美味粥汤
| 生化汤粥 | 苦茭鹅掌汤 |
竹荪肝糕汤 | 明炉三菌猪肝汤 | 冬菇炖鸡汤 |
三鲜参片汤 | 竹荪蝴蝶鱼肚汤 | 清汤燕窝 |
明炉三菌甲鱼汤 | 青蒿蹄花汤 | 酸菜蛇段汤 |
1.将猪肘刮洗干净,放入沸水锅内氽净血污,捞出放入瓦罐内。 2.锅内注油烧热,下入辣豆瓣,葱,姜末,炒出香味,加入高汤烧沸,过滤后将汤倒入瓦罐内。 3.色泽红亮,味咸香辣。 豆瓣全肘的制作要诀:菜肴制熟后撒上葱花,既美观又提味。 小帖士-食物相克:
| 虫草龟蛇汤 | 1. 将蛇宰杀洗净,砍成块状; 2. 龟洗净,入沸水中氽制; 3. 锅中加鲜汤,放入盐、味精、鸡精、胡椒、龟、蛇、虫草烧沸; 4. 打去浮沫改为文火煨制,直至龟、蛇把软出香时即可。 虫草龟蛇汤的制作要诀:1. 龟、蛇一定要洗干净,否则汤色不佳;
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2. 龟、蛇煨至粑烂即可,中途不可再加汤汁。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛肉洗净放入开水锅中,煮开后撇去浮沫; 2. 放入葱(切段)、姜(切片)、花椒、八角、料酒、精盐,用微火煮至六成熟; 3. 捞出晾凉,切成粗丝,留汤待用; 4. 芝麻洗净放入锅中,炒干水分至黄色时出锅; 5. 锅内放油烧至六成热时,将切好的牛肉丝放入油锅中氽一下,捞出控去油; 6. 煮牛肉的原汤倒在锅内捡出葱姜等; 7. 倒入氽好的牛肉,加入精盐、白糖、味精、料酒、辣油,把汁收尽; 8. 撒上炒好的芝麻,拌匀盛盘即可食用。 芝麻牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将水发海参、干贝、鱼肚分别洗净切细丝; 2. 葱、姜切丝备用; 3. 将鸡蛋黄打散放入热油锅内煎出蛋皮; 4. 对虾去壳洗净取肉待用; 5. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉; 6. 赤螃蟹洗净煮熟,揭下蟹盖,将肉挖出放入碗内,加海参丝、干贝丝、鱼肚丝、葱姜丝、精盐、黄酒各3克拌匀,分别装入10个蟹壳肉; 7. 将对虾肉、猪肥肉剁成细泥,加入精盐3克、清汤50克、黄酒3克、香油搅匀,抹在蟹肉上面,上笼旺火蒸九成熟捞出; 8. 鸡蛋清打成蛋泡,分别抹在蟹壳的虾泥上,再用香菜叶、黄蛋皮、红辣椒点缀成各种花色图案,上笼旺火蒸热取出,摆在圆盘周围; 9. 锅内加清汤100克、精盐4克、黄酒4克烧开,撇净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,浇在蟹壳上,盘中央放一朵白萝卜雕成的白菊花即成。 芙蓉青蟹的制作要诀:制作过程中添加白萝卜雕制的白菊花起到装饰作用。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.糟青鱼肉段清洗干净,切成长6厘米、宽3厘米的块。 2.白菜去掉老根和外皮,洗净后切成长4厘米、宽2 厘米的条,再下入沸水锅中焯熟,捞出沥净水。熟咸瘦肉切成小长方块。 3.暖锅刷洗干净,在锅内底面先铺放上白菜条和笋片,再放上糟青鱼肉块、熟咸瘦肉块,再加入黄酒、白汤500 克、精盐、味精,盖上暖锅盖,将点燃的木炭放入暖锅炉膛内,烧约15分钟,至汤沸鱼熟后再加入猪油烧匀,即可上桌。白汤可陆续补添加入暖锅中,边烧边食。 腌川暖锅的制作要诀:糟青鱼做法请点击该词条。
| 腊肉菜头汤 | 1. 腊肉用火烧去细毛后,放入温水刮洗干净,用刀改成片; 2. 菜头去皮洗净,切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条待用; 3. 锅置旺火上洗净,掺入鲜汤,倒进腊肉烧沸; 4. 打去浮沫,下姜、胡椒粉、料酒烧至六成熟; 5. 再把菜头倒入锅中,烧至腊肉菜头粑透; 6. 下盐、味精起锅装入盛器即成。 腊肉菜头汤的制作要诀:1. 腊肉不要发霉变质,要清洗干净;
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2. 菜头要去净老皮洗净,否则汤色差;
| 3. 煮制时不能在中途加水,腊肉菜头要烧软,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 腊肉绿豆汤 |
1. 将腊肉用火燎后,用小刀在温水内刮洗干净; 2. 再放入清水内清洗,切成蚕豆大小的条; 3. 将绿豆用清水淘净,再用沸水氽一下; 4. 鲜汤烧沸后,下腊肉,待香味出来后,下绿豆炖熟加入盐、味精、胡椒粉即可。
腊肉绿豆汤的制作要诀:1. 在调味时,加入的调料应适量,应充分考虑到腊肉本身已有盐分;
| 肚条豆芽汤 | 1. 猪肚洗净放入开水锅内氽煮,捞出控去水分; 2. 氽好猪肚切成一指字形放入沙锅内,加清水煮开; 3. 撇去浮沫,放入葱、姜、料酒移至小火上炖约1小时; 4. 摘洗好黄豆芽放入同炖至肚条软烂; 5. 加精盐、胡椒粉、味精调好口味,取出葱、姜盛入汤碗内即成。
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1. 牛筋去油,整理干净,切2厘米见方块,用滚水略烫,捞起沥干; 2. 将香菇泡发,去蒂,对切成半; 3. 冬笋洗净,去皮,切片; 4. 红枣、枸杞、莲子洗净备用; 5. 全部材料与高汤1000毫升同入瓦罐,用大火煮开后,改用小火慢炖3小时,牛筋烂熟即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 甘草:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
| 1. 将黄花菜水发胀去蒂,理顺,部分铺于条盘内的一端,成梭子形; 2. 藕粉用水调散,下鸡蛋、味精、胡椒粉、盐适量,调匀呈鱿鱼色; 3. 调好的藕粉糊下锅用中小火慢慢搅熟,成浓糊状,起锅舀入盘内; 4. 然后再将剩余的黄花摆在同一盘,以作鱿鱼须,冷却后即成鱿鱼; 5. 熟面筋切绿豆大小的粒; 6. 豆瓣酱剁茸; 7. 油菜心洗净炒熟; 8. 锅中注入油,下豆瓣、姜蒜、醪糟同炒,吐油时下汤30毫升、素鱿鱼、糖、味精同烧; 9. 上色入味后,再下水淀粉勾芡,起锅装盘,四周镶上炒熟的菜心即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将通脊肉顶刀切成6毫米厚的片,拍松; 2. 再改切成骨牌形块; 3. 葱、姜拍碎; 4. 将切好的肉,用精盐、料酒腌渍一下; 5. 把鸡蛋磕入碗内,加绿豆淀粉,搅拌成全蛋糊; 6. 将锅至火上,倒入花生烧至六成热时,把腌过的肉挂上鸡蛋糊,下锅炸至杏黄色时捞出; 7. 锅内留底油放入番茄沙司炒出红色; 8. 再加高汤、葱、姜、糖玫瑰、江米酒、白糖、放入炸好的肉,烧开; 9. 撇去浮沫盖上盖,移至小火上焖烂即成。 红瑰焖肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生没约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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红参龟凤汤 | 1. 鸽子宰杀放血,用50℃水烫毛,去内脏、足爪; 2. 草龟宰杀放血去内脏,刮洗净污物,粗皮,全部氽去血水待用; 3. 炖盅掺入清汤,放入乳鸽、草龟、胡椒、味精、姜,蒙上牛皮纸,上笼蒸2~4小时; 4. 至鸽粑龟融时,出笼吃好味。 5. 红参掺入清汤、料酒,上笼蒸约2小时,出笼切片连汁倒入汤中即成。 红参龟凤汤的制作要诀:1. 上笼蒸时先用大火蒸上气1小时;
| 1. 将豆油皮用温水洗软,将盐、食用色素、胡椒粉、味精、白糖、香油、姜汤调成味汁; 2. 将豆皮铺平在白净布上,铺一层抹一层调味汁,隔3层涂一次食用色素,叠数层后,将其卷紧成圆棒形,用纱布包紧,竹片夹好,用绳捆紧; 3. 上笼用旺火蒸1小时,出笼晾凉,剥去包布,切片装碟,淋香油,撒上椒盐、辣椒粉即可。
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1. 鳜鱼由鳃后紧贴肉处剁下头,从鳍处切下尾留用; 2. 再从脊骨处剖开,剔净刺成为两片净鱼肉; 3. 片成长9厘米、宽6厘米、厚2毫米的片(12~14片); 4. 剩下的鱼肉和冬菇、冬笋、荸荠、葱、姜、蒜均切成细丝; 5. 把鱼片和冬菇、荸荠分别用盐、料酒、味精拌匀,腌上味; 6. 鸡蛋去黄,用蛋清对干淀粉调成稀糊; 7. 把鱼片平铺案上,用布搌去水分,抹上蛋糊,将配料分成份放在鱼片的一端,卷成直径25毫米的圆圈; 8. 烧沸花生油,先把头尾滚上干淀粉炸熟,捞出摆在鱼盘的两端; 9. 再将鱼卷逐个滚上干淀粉,下入油内炸到表面金黄色; 10. 里面已熟时捞出放在盘中呈一尾鱼形; 11. 锅内留下50克油,下入葱、姜、蒜稍煸,再加酱油、醋、白糖、高汤、料酒,开时勾水淀粉; 12. 注入沸油50克,待汁翻大泡时烧在鱼卷上即可。 糖醋鳜鱼卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,高汤约250毫升。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鱼刮鳞,去鳍,挖鳃,剖腹去内脏,洗净,在鱼身两面剞斜刀,放入开水中稍煮后,捞入温水中浸泡片刻,去净皮,擦干水分; 2. 葱切段,姜切片; 3. 将鱼用料酒、盐、胡椒面腌20分钟; 4. 将姜片,葱节放鱼上,再盖上网油,腌30分钟; 5. 上笼蒸15分钟取出,去掉网油、姜、葱,将鱼移入碟内; 6. 将锅内油烧热,下干辣椒、花椒,炸呈棕红色时捞出,剁碎放碗内,再放酱油、醋、盐、味精、姜末、香油和少许清汤,调成糊辣姜汁,浇在鱼上; 7. 番茄各切4片,去籽浆,去皮,用盐、白糖、香油拌匀,在碟边镶好即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 竹荪滋补老鸡汤 |
1. 将竹荪,老鸡分别洗净待用; 2. 锅置旺火上,放入鲜汤倒入鸡烧沸后打去浮沫; 3. 再下姜、料酒、胡椒粉移至小火上; 4. 炖至鸡七成热时下竹荪、味精、盐,粑透起锅装入盘内。 竹荪滋补老鸡汤的制作要诀:1. 原料要新鲜且要洗净,否则汤色差。
| 2. 鸡要炖至熟透,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 1. 木耳用温水发涨,择洗净; 2. 小白菜心洗净; 3. 猪肝洗净,去筋切成薄片; 4. 淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(23克)备用; 5. 姜、蒜切成方片,葱洗净切成3厘米长的节; 6. 泡辣椒切成马耳朵节; 7. 在碗内将盐、湿淀粉、红酱油加汤15克对成汁; 8. 葱、姜、蒜、泡辣椒、木耳、小白菜心等料放入汁碗内; 9. 炒锅置旺火上,放入猪油,随即将猪肝用盐、湿淀粉拌匀; 10. 待油烧至七成热时,将猪肝下锅炒至散开,发伸,立即放入配料合炒,炒匀一倒入碗内汁,炒转起锅,放花椒面上碟即成。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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番茄鸡蛋竹荪汤 | 1. 将番茄洗净切片; 2. 干竹荪用水发并漂洗干净; 3. 鸡蛋调味; 4. 锅内烧油煎蛋,下番茄,掺汤放调味,竹荪熟后起锅装盆即成。 番茄鸡蛋竹荪汤的制作要诀:煎蛋时注意要完整成圆形。 小帖士-健康提示:
| 1. 鲜鳜鱼肉洗净,去骨、去皮,切成丝,用盐、料酒、胡椒面腌渍30分钟; 2. 胡萝卜、青笋分别去皮,切成粗,长相应的丝; 3. 将蛋清,干豆粉调成糊,将鱼丝拌匀,用碗盛盐、料酒、味精、汤、水淀粉调成汁; 4. 锅内油烧至三成热,放入鱼丝、萝卜丝、青笋丝,用筷子轻轻滑散,倒入漏勺内; 5. 锅内加油,将姜、蒜、葱炒出香味,倒入三丝,烹入芡汁,迅速翻炒均匀,起锅装碟即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 淀粉(12克)放碗内加水调制出湿淀粉(25克)备用; 2. 乌鱼(黑鱼)宰杀洗净取肉备用; 3. 将鸡蛋磕入碗内打散,加湿淀粉、精盐搅匀; 4. 将其分10次吊成10张小蛋皮; 5. 蛋清打成蛋泡,加干淀粉搅匀; 6. 虾仁剁细成泥备用; 7. 葱、姜捣碎出汁; 8. 辣椒、青椒切成丝; 9. 香菜择去叶留梗洗净切成段备用; 10. 虾仁泥加清汤200毫升、精盐、葱姜汁、香油搅成馅,分放10张蛋皮上包好,上笼蒸5分钟至九成熟取出,抹上蛋泡,撒上红绿辣椒丝、火腿末,再入笼旺火蒸熟取出,围摆在盘内周围; 11. 乌鱼肉洗净,在内面用刀剞上麦穗花刀,顺直刀切成2厘米宽的长条,入沸水锅中氽过,捞出控净水分; 12. 精盐、味精、湿淀粉、香油对成汁水,撒上香菜段; 13. 炒锅内放入花生油,旺火烧至九成热时,将乌鱼花下油一触,迅速捞出; 14. 炒锅内留油,中火烧至六成热,用葱段爆锅,烹入黄酒,加入乌鱼花及汁水,翻炒至包住芡汁,盛入盘中间; 15. 清汤、精盐、味精入锅内旺火烧开,用湿淀粉勾成熘芡,淋上鸡油浇在烧麦上即成。 烧麦穗乌鱼花的制作要诀:备熟花生油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将平鱼中段洗干净,放在案板上,用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹,装在盘内; 2. 盘内加入料酒、葱末,部分味精和盐拌匀,腌渍10分钟; 3. 然后上屉,用旺火、足气、沸水速蒸15分钟,待鱼肉八成熟下屉取出; 4. 在一个铁锅内放好熏料,上面放一只铁丝网垫,架在火上,燃烧冒大烟; 5. 将蒸好的平鱼中段放在铁丝网垫上,盖紧锅盖,改用小火,熏15~20分钟; 6. 熏至鱼段呈金黄色时取出,涂上香油,改刀切块,排盘内; 7. 另起油锅,放入熟猪油,烧至溶化,加少许鲜汤和剩下的味精盐,烧成鲜咸卤汁,浇在鱼体上面即成.食时蘸辣椒油。 烟香平鱼的制作要诀:熏料:樟木屑、红茶、水果皮等各适量。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
| 1. 干淀粉擀细用鸡蛋调成不稀不干的淀粉(手提时能流成线状即可); 2. 猪肉用去皮的五花肉,切成约3.3厘米大的小块,用盐拌过,再放入蛋淀粉内裹匀; 3. 炒锅置旺火上,菜籽油烧至七成热时,将裹满蛋淀粉的猪肉逐一放入锅内,全部炸完后,再重炸一次立即捞出; 4. 用铝锅将汤烧开,放入炸好的酥肉,同时放入葱、姜、花椒、胡椒和盐,汤开后移于小火上炖至肉烂。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 用精盐25克、醋灌进肚子里,放在干净的水泥板上揉搓,揉掉肚内的白色黏液,然后用清水冲洗两次,放进沸水锅中煮20分钟左右,取出剔去肚子外面的油筋; 2. 将猪肉、火腿肉、冬笋分别洗净,均切成0.6厘米见方的小颗粒,与泡洗干净的薏米,一齐放在碗中,下精盐10克拌匀,全部灌进肚子里; 3. 将灌好的肚子盛在1个碗内,放蒸锅里,先蒸1小时,再往碗里倒进肉汤,精盐5克继续蒸2小时; 4. 上桌前放味精、胡椒面、葱花,拌匀倒深盘中即可。
| 清汤鱿鱼方 | 1. 用冷水泡鱿鱼约4小时; 2. 剥皮抽筋切成6厘米长、3厘米宽的长方块; 3. 以热水溶化碱面拌和在切好的鱿鱼块上约90分钟使其渗透上碱水; 4. 锅内放入清水2000毫升烧开,将鱿鱼方连同碱水倒入锅内烧开后端离火口盖上焖约60分钟; 5. 水略凉再上火烧开再离火焖30分钟,发好后将原水滤去; 6. 另以干净的沸水冲洗鱿鱼方去碱味; 7. 冬笋切成薄片,用沸水氽去麻味; 8. 鸡汤放锅内烧开下鱿鱼、笋片撇去浮沫加精盐、胡椒面、料酒、味精调好味,汤开即起锅,倒入汤碗中食用。 清汤鱿鱼方的制作要诀:本品需清鸡汤约500毫升。
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淮杞牛鞭汤 | 1. 将牛鞭的茎管用剪刀剪开截成2~3段,洗净; 2. 将牛鞭放在锅里煮开,撇去浮沫加葱、姜、料酒用微火煮烂; 3. 捞在凉水 中用手撕去牛鞭的外皮,把茎杆切成50毫米长的段,大的一段破四开,小的破两开; 4. 把淮山切成薄片; 5. 枸杞子用温水洗净; 6. 切好的牛鞭和淮山,枸杞放入汤碗内,母鸡覆盖在牛鞭上,加上开水、葱姜块放在笼屉蒸约2小时左右熟烂为止; 7. 蒸好后取出鸡和葱、姜加上胡椒粉面即可食用。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 乳鸽宰杀后,去内脏,足爪残毛,氽去血水; 2. 桂圆肉洗净; 3. 把鸽子放入炖盅内,掺入清汤,放胡椒、料酒、桂圆肉,用牛皮纸封口; 4. 上笼蒸至鸽软时,取出吃好味即成。 桂圆乳鸽盅的制作要诀:1. 鸽肉应将血水氽尽,搓去汗皮;
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1. 将鸡肉切成3厘米见方的块,摆在案板上,撒上干淀粉,将鸡块轻轻捶至肉质松软,抖掉未沾牢的淀粉; 2. 冬笋、冬菇、火腿均切成长3厘米、粗0.6厘米的条; 3. 炒锅放置中火上,下猪油烧至五成热,放入鸡块,两面煎至呈黄色时,加入黄酒、姜、葱、鸡油、酱油、精盐、肉清汤(500克)、虾米、冬笋、冬菇、火腿,移至小火上烧15分钟; 4. 捡去鸡油渣,加入味精,盛入盘内,再将鸡块仿格子呢形摆成三排四行; 5. 生菜炒熟,镶于盘的周围即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将牛蛙宰杀洗净,改刀成小块; 2. 将牛蛙用盐、豆粉码好味待用; 3. 西瓜用小勺挖成小球; 4. 黄瓜去心切成颗; 5. 香菇、嫩玉笋切颗待用; 6. 锅置火上,下油至四成热时,下牛蛙,散粉发白时捞起; 7. 锅中留余油,下黄瓜、香菇、嫩玉笋,小炒几下; 8. 烹入鲜汤,下葱姜、盐、味精、鸡精、胡椒粉,再下牛蛙,略烧一下; 9. 用漏瓢捞起装盘,撒上西瓜小球; 10. 锅中原汁下水豆粉勾好芡,淋于装好盘的菜上即成。 果蔬牛蛙的制作要诀:1. 牛蛙码芡不宜过厚,以免糊芡;
| 2. 汤汁不宜过多或过少,适量为佳;
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1. 鸭洗净后整鸭出骨,洗净,搌干水; 2. 将猪肥瘦肉、玉兰片、白菌、火腿、姜均切成粗0.3厘米的丝,待用; 3. 炒锅置中火上,下猪油,下猪油烧至六成热,放入肉丝炒散,加入玉兰片、白菌、火腿、虾米、姜、葱花、精盐、黄酒、胡椒粉; 4. 炒出香味起锅,稍晾,装入鸭腹内; 5. 在鸭颈部的刀口处挽结,鸭翅翻到扭到背上; 6. 放在沸水内烫一下,搌干水,用精盐、黄酒在鸭身抹匀,用网油裹好,盛入大蒸碗内,加入奶汤700克、精盐,上笼蒸约3小时至焖,取出揭去网油,翻扣在一盘内; 7. 蒸鸭的原汁倒入锅内烧沸,加入精盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾成薄芡,浇鸭上即成。
| 1. 松仁用温油炸酥,铡成绿豆大的颗粒; 2. 虾肉、猪肉洗净捶成茸,纳盆; 3. 盆内加盐、料酒、味精、胡椒粉、蛋清豆粉、鲜汤等调成虾糁,再放入碎松仁拌匀; 4. 取一方盘抹上化猪油,将虾糊入内抹平,上笼蒸熟取出晾凉; 5. 改成条,裹上细豆粉; 6. 将虾仁糕下入六成热的油锅中炸至色呈浅黄皮酥时捞出,摆放入盘,刷上香油,镶上生菜即可。 松仁虾糕的制作要诀:1. 调制虾糊应时吃够水分,并减少炸制时间,以保持虾糕细嫩香鲜;
| 1. 选择四方形五花肉一块,五花肉肥瘦要均匀; 2. 从中间片开(肥瘦及皮约剩三四分厚),把下面带皮的一半放在火上燎焦; 3. 然后用温水浸泡一小时,用力刮去烧焦的部分; 4. 肉皮仍为原色洗净擦干水分; 5. 肉皮一面向下放在菜墩上,把肥膘划成较深的菱形花纹; 6. 上面一半为五花肉,将肥肉部分切成黄豆大小的丁,瘦肉剁碎; 7. 丁和肉均放在碗中加入松子仁、姜末、酱油、料酒、鸡蛋、淀粉、精盐等调整搅拌为肉馅状; 8. 将划好的花纹带皮肥膘肉涂上一层淀粉把肉馅状的五花肉平摊在肥膘肉上面; 9. 用刀向下轻轻地剁几下使碎肉吃到花纹里; 10. 再用刀把四周及上面抹平如原有的方肉一样; 11. 把鸡蛋磕开调散加淀粉搅拌成鸡蛋糊抹在方肉的四周及肉馅的一面(皮不要抹); 12. 锅置火上烧热油,把方肉(皮向下),放入; 13. 将皮炸成黄色,翻过来再炸另外一面,炸2~3分钟捞出; 14. 在炒锅内先放上碎骨头(以防煳底)再放入方肉(皮向下); 15. 然后加入拍碎的葱、姜块、酱油、料酒、冰糖、味精、鸡汤,盖好锅盖放在火上烧开; 16. 撇去浮沫移至微火直将肉煨烂为止; 17. 泌出汁将肉扣在深盘内(皮向上),再把汁倒在锅中将汁收浓浇在肉上; 18. 菠菜洗净切成6厘米长,用香油、精盐把菠菜炒好围在盘边即成。 松仁扒肉的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 干贝放碗内加清汤、料酒、色拉油、姜、葱,上笼蒸制; 2. 肉捶茸,加入盐、味精、胡椒粉、蛋清、姜、葱、水、水豆粉搅成浆; 3. 锅中加入汤放入火上保持微开冲入肉浆,待其浮出汤面凝成雪花状; 4. 稍煮,然后舀入放有时蔬叶的汤中,撒上干贝丝,再把汤滤渣吃出味灌入即成。 干贝肉豆花的制作要诀:1. 打糁时水分要足,盐要吃够,水豆粉的量要控制好,鸡蛋清不能过多;
| 1. 干贝用温水洗净放在碗内; 2. 葱姜洗净,切段、片; 3. 干贝加高汤100毫升,鸡油25克,葱段、姜块放在笼屉内蒸半小时取出; 4. 胡萝卜、白萝卜、青笋去皮切成3厘米的段; 5. 削成直径2厘米的大圆珠子; 6. 锅内放大油烧至三成热,削好的三圆用油氽透倒入漏勺控净油; 7. 锅内注入高汤放入三圆,烧开; 8. 加精盐、味精、胡椒面、干贝,移至微火上烧三分钟,用水淀粉勾二流芡汁淋入鸡油盛盘即成。 干贝三圆的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备大油约150克;
| 2. 需高汤约500毫升,口感更好,如果没有高汤,可用清水代替。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 兔肉洗净,砍成方丁; 2. 用生姜、盐、葱、料酒码味30分钟; 3. 泡姜、泡海椒改成丁待用; 4. 锅入色拉油烧至七成热,放入兔丁烧至呈棕红色时捞出; 5. 锅留底油,炒泡姜、泡海椒出香味; 6. 加入鲜汤,吃好味,放入兔丁,汁水快干时,调入味精,淋入香油,炒匀起锅装盘即可。 巴国风味兔的制作要诀:1. 炸兔丁时油温要高,否则影响口感;
| 1. 将活蛇宰杀,去内脏、鳞甲、宰断主骨,盘成圆形; 2. 用牙签别住定形,入锅除去血水待用; 3. 锅中打葱油、加鲜汤、辣椒、花椒吃味,制成麻辣卤汁; 4. 将盘好的蛇放入卤汁中,卤至入味,软时捞起; 5. 走菜时取掉牙签,放入盘中围上番茄叶,淋上少许麻辣汁即可。 巴国辣香蛇的制作要诀:1. 蛇宰杀后去尽鳞甲;
| 1. 腊猪蹄泡发洗净,宰成几大块; 2. 老母鸡宰杀洗净,亦宰成几大块,全部氽去血污; 3. 山菌洗净切片; 4. 鲜油菜洗净; 5. 沙锅中掺鲜汤,放姜、葱、鸡、腊猪蹄、山菌、胡椒烧沸; 6. 打去浮沫拣出姜、葱、用小火炖至鸡粑,蹄离骨; 7. 略微吃味时,即可上桌,可配以时令鲜蔬,明炉和辣酱碟。汤色乳白,醇浓滋补。 巴国寨子鸡的制作要诀:1. 腊猪蹄泡发后把烧起的黑痂刮洗尽;
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4. 本汤菜腊味浓郁,热情奔放,富有浓烈的地方风味,佐酒送饭皆为上品,食之令人大呼爽哉。
| 巴国三菌蛇段汤 | 1. 将活蛇宰杀,去皮,内脏,用清水洗净; 2. 宰成长短一致的节,放入有姜、葱、料酒的沸水锅内氽去,待用; 3. 将鸡枞、香菇、牛肝菌清洗干净,改片待用; 4. 烧鲜汤,放入蛇段,用大火冲至汤呈乳白色; 5. 再用小火炖至蛇肉熟时,放入鸡枞、香菇、牛肝菌,加入盐、味精、胡椒续煮至熟即可。 巴国三菌蛇段汤的制作要诀:1. 炖蛇段时,要掌握好鲜汤的用量,过多过少都不好,且中途不能加汤;
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2. 切忌汤有异味,首先在宰杀蛇时,注意不要把苦胆弄破,其次在氽水时,要打净浮沫;
| 1. 土豆洗净煮熟去皮,入盆内捣成泥; 2. 土豆泥内下鸡蛋、芽菜末10克、冬笋丝、豆粉、味精、胡椒粉、姜米、盐适量,用筷搅茸; 3. 然后,把油皮摊开铺平,放入搅茸的土豆泥,卷好制成鱼的形状; 4. 用小剪刀将鱼身剪成均匀鳞甲; 5. 香菇制成小圆圈作鱼眼眶; 6. 胡萝卜做成小圆珠作鱼眼珠; 7. 再用剪刀将鱼尾剪成人字形,装入蒸笼蒸熟即成素鱼; 8. 面筋蒸熟铡细成素肉碎末; 9. 葱切花、姜蒜切末,泡红椒铡茸; 10. 锅中入油,下泡红椒煸香,吐油时下姜、蒜、素肉末、素鱼、汤、盐、糖、味精、醪糟同烧; 11. 入味后下醋,水淀粉、豆瓣酱和葱花,紧汁后起锅入盘。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将净田鸡腿洗净,从中间剁开; 2. 用酱油、粗盐、料酒腌渍3~5分钟; 3. 泡辣椒剁成末; 4. 葱、姜、蒜切成末; 5. 将炒锅置旺火上烧热,放入生油,烧至七成热时下入田鸡用油滑透取出,留底油; 6. 把泡辣椒下锅煸炒,加入葱、姜、蒜、酱油、料酒、味精、精盐、胡椒面,再加高汤150毫升,下入田鸡煮2~3分钟使其入味,勾芡汁起锅点醋即成。 家常田鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将兔肉切成细丝; 2. 兔肉丝用鸡蛋清将兔丝解开; 3. 放入少许精盐、味精、料酒、湿淀粉,轻轻抓匀,再加上少许香油便于滑散; 4. 将姜芽切丝; 5. 置锅于旺火上烧热,放入猪油500克,烧至四成热时加入兔丝,用筷子轻轻拨开; 6. 勿使成团(滑兔丝的油温度要低),否则兔丝不舒展、肉质发老; 7. 待兔丝伸展、色发白时即滑透,倒入漏勺中控净油; 8. 把其余料酒、精盐、淀粉放入小碗中,稍加一点清汤对成芡汁; 9. 将锅放在旺火上,加底油烧热,下入姜芽丝煸炒; 10. 随即倒入兔丝同炒,烹入芡汁翻炒即成。 姜芽炒兔丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将净填鸭从背尾部横开一刀,去内脏,割去肛门,鸭翅盘在鸭背上,放入沸水锅中煮净血水,捞出斩去脚、嘴壳,晾干水气; 2. 用黄酒20克遍抹鸭身,再放入七成热的菜油锅中炸成浅黄色捞起,用沸水漂去油脂; 3. 火腿、冬笋均切6 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 4. 水发香菇去根脚,也片成约0.3厘米的片; 5. 姜拍松,葱挽结; 6. 用大蒸碗一个,铺上干净纱布一张,先将火腿片按刀口摆成一行,再将玉兰片、香菇分别摆在火腿的两边; 7. 然后将鸭放入,鸭脯朝下,紧贴火腿,即将纱布对角抄拢成包打结,提入罐内; 8. 将冰糖、糖色、盐、酱油、姜、葱、黄酒、清汤放入罐内,先用旺火烧沸20分钟; 9. 再移至小火烧至骨松肉时,提起纱布包,解开布结,将鸭翻入大圆盘内,揭去纱布; 10. 另将罐内汤汁倒入炒锅内收浓,加味精、芝麻油和匀起锅,淋于鸭上上席。 四川神仙鸭子的制作要诀:1. 罐内先垫好鸡骨、鸭骨,然后再放入主料,不但增味,且避免粑锅;
| 口蘑双凤汤 |
1. 将宰好的鸽子洗净; 2. 用开水将口蘑泡发后捞出,洗净根部泥土片成薄片; 3. 把泡口蘑的原汤沉淀后留着待用; 4. 把洗净的鸽子放入在开水锅里,煮烫去净血沫,捞在凉水中洗净; 5. 放入汤碗中加口蘑和泡口蘑的水、精盐、料酒、葱、姜,上笼蒸1小时左右酥烂即成。
| 三菌野菜肉丸汤 | 1. 将鸡枞、牛肝菌、香菇用清水洗净切成片; 2. 野菜洗净,氽水,斩成末; 3. 猪肉洗净斩成肉末,加盐、姜末、酱油、水打成馅; 4. 将野菜末拌入肉馅里; 5. 锅内加入高汤,放入三菌,用大火烧开,改用小火; 6. 将野菜肉馅用手挤成大小相等的丸子,烧开; 7. 肉丸煮熟后同三菌(鸡枞、牛肝菌、香菇)一起装入汤碗里即成。 三菌野菜肉丸汤的制作要诀:1. 本品需高清汤适量;
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三菌(牛肝菌、鸡枞、香菇)含蛋白质、维生素和18种氨基酸,是典型的高蛋白、低脂肪的美味汤菜。 小帖士-食物相克: 野苋菜:苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。
| 三菌豆腐汤 | 1. 先将平菇、香菇、牛肝菌涨发后分别切成片状; 2. 豆腐改成0.5厘米厚的片; 3. 将锅置火上,放入鲜汤加入盐、味精、胡椒调味; 4. 放入豆腐和菌片,烧沸后起锅即成。 三菌豆腐汤的制作要诀:豆腐下锅后不宜久煮,以防形态不完整。 小帖士-健康提示:
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3. 与含矿物质丰富的菌类烹制成汤具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
| 1. 将鸡枞菌、香菇、牛肝菌、洗净,氽水,切成小粒; 2. 竹荪去两头,取中段; 3. 鸡肉宰成茸; 4. 番茄切成片; 5. 将鸡枞菌、香菇、牛肝菌粒、鸡茸拌上味,灌入竹荪内; 6. 上笼蒸熟,取出; 7. 把蒸好的竹荪摆于方盘中,两边摆上番茄片和香菜; 8. 取锅加入鲜汤、盐、味精、鸡精,烧沸后勾二流芡; 9. 淋香油、葱油后起锅,淋在竹荪卷上即成。
三菌竹荪卷的制作要诀:上笼蒸时应大火,时间不宜过长,以刚熟为主。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸡脯肉用刀背砸成细泥去筋; 2. 鸡蛋打开把黄和清分别放在两上碗内; 3. 鸡汤用高汤150毫升调散,鸡蛋清用筷子搅开两样放在一起调匀; 4. 然后加入味精、精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉,不再用筷子调匀; 5. 鸡蛋黄内加入高汤50毫升、味精、精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉,用筷子调匀; 6. 锅放在旺火上,倒入猪油烧至六成热,放入调好的鸡泥用手勺不断翻炒; 7. 鸡泥变稠时即熟,用手勺盛出一半放在盘内; 8. 剩下的一半加入番茄沙司,用手勺不断翻炒; 9. 番茄沙司的颜色与鸡泥的颜色(红色)炒成一样时,盛出与前一半放在一个盘内(但不能混在一起); 10. 炒勺内再加猪油烧至六成热时放入调好的蛋内,炒到鸡蛋黄稠时即熟,盛出放在盘内的另一处即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将野兔宰杀后去剥去皮,剖腹去五脏,洗去血秽,剁去头脚剔去骨; 2. 姜葱洗拍松; 3. 把野兔肉切成1.5厘米见方的丁; 4. 放入盆内用酱油、料酒、葱姜腌制30分钟; 5. 锅置火上放入油烧至八成热时投入兔丁,炸至金黄色时捞出控尽油; 6. 用原热锅留油25克,放入丁香、香味、煸炒几下; 7. 倒入兔肉丁烹入料酒、酱油、白糖、精盐、味精和鲜汤,用旺火烧开; 8. 撇去浮盖上盖,移至微火上焖15分钟再转用旺火收尽汁; 9. 撒上胡椒面,淋上香油,捡去丁香,香味,出锅装盘内,食时装盘。 丁香野兔肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1500克。 小帖士-食物相克: 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。
| 1. 带皮的五花肉,用火将皮燎煳后; 2. 浸泡在温水中,用小刀刮去煳皮洗净; 3. 川冬菜洗净切成粗末; 4. 泡辣椒切成粒; 5. 葱、姜洗净拍破; 6. 肉放在汤锅内,煮至无血色时捞出,用洁搌干皮面上的水分,抹上蜂蜜; 7. 锅置火上放入油烧热至六成热,肉皮朝下炸成黑红色时取出晾凉; 8. 煮好的肉切成长60毫米,厚3毫米共12处,余下的肉切片待用; 9. 肉皮向右平铺在砧板上,肉上铺一层冬菜,由里往外卷成肉卷; 10. 在肉皮一面的正中间加上泡辣椒粒,肉皮向下,码放在碗中,余下的冬菜和肉垫入碗底; 11. 加酱油、料酒、精盐、葱、姜上笼蒸约40分钟,取出扣在盘中即成。 龙眼扣肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将鲍鱼罐头打开连汁倒入碗内,片成薄片用原汁泡上; 2. 茶叶用开水泡上,去掉头道水不用; 3. 再冲入第二次开水稍泡一会,取100克左右茶水待用; 4. 茶叶用一小碗装上,翻扣在一个带沿的盘内,注入茶水; 5. 清汤注入锅内,加入鲍片、精盐、胡椒面、料酒、味精调好味烧开; 6. 撒入豆苗,由碗的周围浇入盘内即可; 7. 食时不可动碗,以免茶叶流入菜内。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
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1. 将野兔剥皮去内脏,斩去头、脚,挖去鸟枪子,漂洗干净,斩成4厘米见方的块,用清水浸泡30分钟,再放入沸水锅内氽一下,捞出,沥干水; 2. 玉兰片拍松,撕成短条; 3. 蘑菇对剖,待用; 4. 炒锅置旺火上,下菜油烧至七成热,放入兔块、酱油、葱、姜、花椒煸一下,再加入肉清汤1000克、黄酒、精盐、玉兰片、蘑菇、糖色烧沸; 5. 撇去浮沫,舀入锅内,移至小火煨约两小时至兔块焖,盛入盘内(捡去姜、葱、花椒),收浓汤汁,加味精、香油,浇在兔块上即成。 小帖士-食物相克: 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。
| 1. 水发海参片切成8厘米长、3厘米宽的条; 2. 冬菇用温水泡发后去蒂,把泡冬菇的水留着待用,冬笋切成条; 3. 锅置于旺火上,放入大油、葱、姜煸炒; 4. 再投入冬菇、冬笋煸炒后加鸡汤500毫升和泡冬菇的原水; 5. 倒入海参、海米,加酱油、料酒、精盐、胡椒面,烧开后撇去浮沫,移至小火焖烂成浓汁即成。 黄焖海参的制作要诀:本品需鸡汤约750克。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 鱼斩成瓦块,加米酒、淀粉拌均; 2. 豆腐(蘑芋更好),蘑菇、木耳铺于砂锅中打底; 3. 葱切段; 4. 姜蒜切片; 5. 炒锅内放菜油, 烧至六成热, 下花椒、干海椒略炸; 6. 而后下陴县豆瓣, 待豆瓣呈金黄色时, 烹入葱, 姜, 蒜和泡红椒炒出香味; 7. 加入骨头汤, 并移入砂锅内, 放香料. 待汤烧沸后,滑入鱼块; 8. 再次烧开后,撇去浮沫, 略煮, 滴少许香油上桌。 麻辣香水鱼的制作要诀:1. 鱼一定要鲜活;
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2. 这道菜是半汤菜,汤要刚好淹没鱼块;
| 4. 骨头汤不能用清水代替;
| 1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净,切下头、尾,去骨、皮,鱼肉切成瓦垄片,用料酒、精盐、葱、姜腌制鱼片、鱼头、鱼尾,将鱼骨、鱼皮加清汤熬制成鲜鱼汤。
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2.将鸡蛋打散,加入鲜鱼汤、精盐、胡椒粉搅匀,一半倒入盘内上笼蒸熟,剩下的蛋液倒入腌好的鱼片、鱼头、鱼尾内拌匀,呈鱼形摆在蒸熟的蛋液上,上笼蒸熟待用。
| 1. 羊蹄放在火上烧去残毛,用温水泡上,刮洗干净,剁去爪尖,放入冷水锅中煮透捞出,再用清水洗净,下入垫有竹蔑的沙锅内,放水,以没过羊蹄为准,料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱、姜,在旺火上烧开,撇去泡沫; 2. 用小火煨到七成烂时捞出,稍冷,把骨拆去,切成6厘米长,3厘米宽的块,扣入碗内,皮朝下,放入原汤,再上笼蒸烂; 3. 泡菜切碎,大蒜洗净,切成花; 4. 小鲜红辣椒切成细丝; 5. 食用时,将猪油烧到六成热时下泡菜和大蒜炒一下,同时,取出羊蹄花翻扣在盘内,把汁滗入锅中,加味精,勾芡,撒上胡椒粉,淋在羊蹄花上,再淋上麻油,撒香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 鸡肾去筋膜,氽热待用; 2. 鸭血改成菱形块; 3. 锅内下油少许,加水豆豉、酸菜等炒出味,加鲜汤吃味; 4. 放入鸡肾、鸭血同烧至入味,收汁装盘,撒上小葱花即可。 鸡肾鸭血的制作要诀:1. 烹制此菜前,可将氽过的鸡肾用吃味的鲜汤浸泡入味;
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鲜黄花鸡丝汤 | 1. 鸡脯肉洗净切丝; 2. 鲜黄花去蒂洗净,用沸水焯烫一下,备用; 3. 锅置旺火上,掺鲜汤,烧开; 4. 将鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅,至发白时; 5. 下入黄花、胡椒、味精、盐起锅,淋入鸡油即成。 鲜黄花鸡丝汤的制作要诀:1. 鸡丝上浆宜少,水分宜吸充足,这样口感才嫩;
| 1. 将油菜心摘洗好,放开水锅中氽一下,捞在凉水中投凉控去水分; 2. 鱼皮出水后捞在盘中; 3. 葱切段、姜拍破; 4. 锅内注入大油烧热,煸姜葱,放入高汤(250克)煮开后捡出葱、姜; 5. 倒入鱼皮、加盐、味精、料酒和胡椒面移至微火上焖5~8分钟吃入味,勾上二流芡汁; 6. 另起锅注入大油、放上高汤将菜心倒入加盐烧开; 7. 倒入盘中将烧好的鱼皮覆盖在菜心上即可。
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1. 把蛋清放碗内搅打成糊备用; 2. 葱、姜、蒜、泡椒均切细丝备用; 3. 将兔腿肉切成长6厘米、粗0.3厘米的丝,放入碗内,用精盐、黄酒、蛋清糊拌匀; 4. 另取碗1个,放入精盐、味精、湿淀粉、肉清汤75克调成芡汁,待用; 5. 炒锅置旺火上,下油烧至四成热,放入兔丝,拨散后即滗去余油,接着放入姜丝、蒜丝、泡辣椒丝炒匀,烹入芡汁,炒勺装盘,撒上葱丝即成。 鲜熘兔丝的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将虾肉和猪膘肥膘肉均用刀背剁成泥,放入容器内; 2. 把葱、姜各15克拍松,浸泡在水中制成葱、姜水; 3. 葱姜水、精盐、胡椒面、味精、料酒、玉米粉、搅拌成糊状; 4. 摊放在配菜盘中抹平,上笼屉蒸约15分钟,取出晾凉; 5. 把鸡蛋磕入碗中,打散成蛋液; 6. 把蒸好的虾糕切成6厘米长、3毫米厚的片,蘸上面粉,拖上蛋液; 7. 将锅烧热,放入油,待油烧至五成热时,把拖上蛋液的虾糕放入油锅中,炸至蛋黄色捞出,码放在盘中; 8. 锅置火上烧热,放50克花生油烧至六成热,把辣椒煸出红色; 9. 加葱、姜、蒜、酱油、白糖、醋、料酒、味精、水淀粉,汤烧开后,勾芡成鱼香汁,浇在虾糕上,即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 将猪里脊肉片成0.3厘米厚的大片,剞十字花刀,然后改成象眼块,用鸡蛋清、精盐、湿淀粉腌渍入味; 2. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用; 3. 葱、姜、玉兰片均切细丝待用; 4. 炒锅内加入花生油中火烧至六成热时,将肉片下锅滑熟,捞出控净油; 5. 锅内留油用中火烧热,加葱姜丝、玉兰片丝爆锅,再加入清汤125毫升、白糖、酱油、精盐、味精、黄酒、豌豆烧开,用湿淀粉勾成浓熘芡,倒入肉片,加花椒油翻锅盛出装盘即成。 煎皱肉的制作要诀:备花生油400克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将烟笋发好改成小一指条; 2. 鸡胗洗净切成鸡冠形; 3. 鸡肝、鸡心切成片; 4. 鸡肠切成15厘米长的节,码芡下油锅滑熟待用; 5. 锅内留少许油,下盐、味精、糖、蒜、烟笋、泡红椒、泡青椒、青笋头、泡仔姜炒香,加鲜汤加味,勾渣,捞起置于盘中垫底; 6. 原汁下鸡杂稍煮,收汁于配料上, 撒上香芹、香菜末,淋入热油即可,成菜呈宝塔形。 烟笋煮鸡杂的制作要诀:1. 煮制鸡杂时,注意火候,不宜太老;
| 1. 活鳝鱼去头宰杀后,改成等长的节,去内脏,去血水待用; 2. 黄瓜切成小一指条; 3. 锅内烧热油,下泡椒、姜、蒜等,炒出香味; 4. 加鲜汤吃味,下鳝鱼,烧至趴软入味; 5. 下黄瓜、葱节,炒匀装盘即可。 炮筒鳝鱼的制作要诀:1. 选择鳝鱼时,不要太大或太小,且要均匀;
| 1. 将猪肚刮洗干净,切成块; 2. 淀粉(8克)放碗内加水调出湿淀粉(15克)备用; 3. 鸡肫洗净一切两半,刮洗干净,切成“梭子格”,再一齐盛于碗内,加盐、湿淀粉、黄酒拌匀; 4. 玉兰片切块; 5. 将葱切成马耳朵形的花状; 6. 把味精、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、盐、汤调成汁; 7. 炒锅置旺火上,下猪油烧至八成熟,下肚头、鸡肫及姜片、蒜片; 8. 炒至松散发白时,加玉兰片、马耳葱,并烹汁,放豌豆尖,颠转起锅,盛于碟上即成。
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1. 淀粉(5克)放碗内加适量水调成湿淀粉(10克)备用; 2. 将猪里脊肉洗净,片成片,再顺丝切成丝放入碗内,放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀; 3. 葱洗净切丝; 4. 青蒜洗净,切成段; 5. 冬笋切成细丝; 6. 将黄酒、清汤50克、精盐、湿淀粉放入碗内对成芡汁; 7. 炒锅内放入花生油烧至五成热时,放入肉丝用筷子划开,倒入漏勺内沥油; 8. 锅内留油40克,放葱丝炸出香味后,随即放入笋丝、青蒜、肉丝,倒入对好的芡汁,颠翻几下,放味精,淋香油出锅即成。 滑炒里脊丝的制作要诀:备花生油500克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清炖莲藕汤 | 1. 鲜藕去皮洗净,切滚刀块; 2. 取一铝锅,加入鲜汤,烧沸后入藕,炖至藕脆爽; 3. 下味精、盐、胡椒粉即成。 清炖莲藕汤的制作要诀:1. 莲藕不用铁锅炖,否则汤汁容易变黑;
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成都蛋汤 | 1.将冻粉洗净,放锅中加清水2500克,用小火慢慢熬至1500克,倒入盛器中冷却,即成为凉粉,用清水浸泡备用。 2.凉粉切成条或薄片放汤碗中,撒上榨菜末、大葱末、大蒜末、香菜末、红椒米、酱油、盐、味精、醋和香油调匀即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将鳜鱼收拾干净,入开水中烫至能刮下皮时,捞出投凉,刮净黑皮,两面剞上斜一字刀。 2.将人参洗净,切成小薄片,将肥膘肉切成3厘米长的梳子花刀片。玉兰片、火腿、油菜分别洗净,均切成长方片。 3.将鱼放入汤盘内,将肥膘肉、火腿、油菜、玉兰片整齐地摆在鱼身上,加入料酒、精盐、白糖、鸡汤,放入人参片、葱段、姜片,上屉蒸20分钟左右取出,拣去葱段、姜片不用。将原汤沥入炒勺内,烧开后撇净浮沫,加入味精,浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英, 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1.活海螺头搓洗干净,从螺头端切2厘米厚的肉,剞细十字花刀,刀深2/3;鲍鱼壳沸水煮刷净,吸干水分备用;笋切小象眼片;木耳一切两半;用油爆法炒螺花,分盛十个鲍鱼壳内,摆入大圆盘一周。 2.水发海参用葱油、上汤、酱油、白糖、料酒等烧入味,用水淀粉勾芡,淋明油,置盘中央即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 猪肉、海参洗净,均切成0.3厘米见方的小丁; 2. 葱3克切段,1克切细末备用; 3. 姜2克切片,1克切细末备用; 4. 玉兰片切末,与葱末、姜末一起放在碗内,加入酱油、黄酒、精盐、味精,搅匀成三鲜馅,分成25份,备用; 5. 将生面筋洗净,分成25份,每份捋成长薄片,在每片面筋的一头,抹上馅,将面筋卷成直径3厘米的圆柱形; 6. 炒锅内加入清汤1000毫升,旺火烧至九成开,放入瓤面筋,移小火煮熟捞出,盛在大碗内; 7. 炒锅内加入熟猪油,中火烧至六成热,放入葱段、姜片,炸出香味,加入酱油15克、清汤500毫升烧开; 8. 捞出葱段、姜片,倒入面筋,用慢火煨烧,待汤汁剩下1/3时,将面筋捞在盘内; 9. 锅内原汤,烧开后,撇去浮沫,加入味精、黄酒,淋上椒油,浇在面筋上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 丈母鱼丸汤 |
1.鱼肉(鲜鱿鱼肉)徐徐加葱姜汁、花椒水(花椒加水浸泡的)顺一个方向搅打上劲,然后加肥肉(剁末)、鸡蛋搅拌,最后加干淀粉、盐、味精搅匀备用。 2.勺内加高汤1000克,将鱼馅用手挤成直径2厘米的丸子,慢火烧开,丸子将熟时,加入菠菜(切丝),打去浮沫,撒韭菜末,淋香油,醋,撒胡椒粉,盛入大汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 一品清汤燕窝 | 1.干燕窝放冷水中浸泡2小时,然后用镊子拣去小绒毛,用清水洗净,放开水中加盖浸约30分钟,取出放冷水中浸泡备用。 2.勺内加高级清汤2000克烧开,再放入燕窝烧开,捞出分在十个镀金汤盅中,清汤调味烧沸后,分浇入10个汤盅加盖上桌。
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1. 将雏鸡宰好,剁掉嘴尖,爪尖,再整鸡脱骨、洗净,放在盘内; 2. 酱油20克、黄酱10克调匀抹在鸡身上浸养; 3. 炒锅置中火上,加入花生油,烧至七成热时,将鸡皮朝下放入锅中,炸至鸡皮呈金黄色捞出控油; 4. 炒锅内留油,放入葱段、姜片、八角,葱姜呈黄色时,加入黄酱、酱油、清汤150毫升、精盐,再把鸡倒入,烧制; 5. 待烧开后,锅移至小火上,加盖煨炖10分钟将鸡翻个,至炖熟时出锅控汤,肉皮面朝下放入大碗内,倒入炖鸡的原汤; 6. 再入笼用旺火蒸20分钟,熟透时出笼,原汤滗出,再把鸡扣入大碗内; 7. 原汁倒在炒锅内,中火烧开后,用湿淀粉勾薄芡,加黄、花椒油,浇在鸡上即成。 黄焖全鸡的制作要诀:1. 加工精细,整鸡脱骨,保持原型;工于火候,须用微火焖偎,方能达到透疏肉烂,著到肉离;
| 1.咸鸭蛋煮熟去蛋白留蛋黄并切成小颗。葱切成花。小白菜摘去边叶苞洗净。 2.将豆腐皮片去,捣烂后用细密罗筛过滤,放入鸡蛋清、胡椒粉和适量的盐、味精搅拌均匀。 3.备20个小调羹,抹上油,将豆腐泥舀入调羹内,表面均匀地按上盐蛋黄小颗。 4.食用前8分钟,将珊瑚豆腐上笼蒸熟取出,分4行摆入盘中;同时将白菜苞下入油锅中加盐炒入味,拼在珊瑚豆腐的空行处;另用锅放入油烧至六成热,放入鸡汤200毫升、盐、辣椒香油、味精烧开,用湿淀粉勾芡,浇在珊瑚豆腐和白菜苞上,淋上鸡油,即可。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
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1. 鸭掌去净粗皮,鸭舌撕去白膜后洗净; 2. 都放入汤锅中煮至五成烂(不能煮太烂,以能去骨为准),捞出,用凉水泡上; 3. 鸭掌由脚背面剖开,抽掉筋骨,要保持整个不断,再摘去脚爪和掌心的趼皮; 4. 鸭舌去掉骨洗净; 5. 鸭掌、鸭舌上笼蒸烂后取出; 6. 口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙; 7. 口蘑用盐轻揉到呈白色,片成片,用清水泡上; 8. 冬笋去壳洗净煮熟切小薄片; 9. 豌豆苗都摘洗干净; 10. 葱切段; 11. 将猪油烧到六成热时,下入冬笋片煸炒; 12. 下入口蘑、鸭舌掌、鸡汤500毫升、盐和味精焖一下,调好味; 13. 再下豆苗; 14. 湿淀粉调稀勾芡; 15. 放入葱段、香油、胡椒粉,装到盘内即成。
| 1.卤鸡去净骨,熟火腿削去杂质,鸡用斜刀片成5厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片,火腿切同鸡肉一样大小的薄片,扣入碗内,放一片鸡,再放一片火腿,如此放完为止。 2.用味精、鸡汤50克、香油兑成汁。 3.食用时,翻扑盘内,浇上兑汁即成。 火夹鸡片的制作要诀:卤鸡制作方法:
| 1.将鱿鱼须撕去,用冷水和少许碱浸泡2小时,清洗干净,切成12厘米长的块,用斜刀剞十字交叉花刀,再切1厘米宽的条,用清水冲漂至无碱味为止,拍破姜葱、料酒腌一下,沥干水分。 2.嫩丝瓜刮去粗皮(应保存青嫩皮),切去两端的蒂;红辣椒去蒂去籽,都在圆筒面上两边剞一字花刀,切成4厘米长的筒。用鸡汤150毫升、盐、味精、香油、湿淀粉兑成汁。 3.锅内放油烧七成热时将鱿鱼拌上适量盐和干淀粉,下入油锅爆一下,倒入漏勺中沥油(即滚龙身形),锅内留油50克,下入红辣椒加炒入味,再下入丝瓜炒一下,随即倒入鱿鱼卷,冲下兑汁,颠炒几下,装入盘内即可。 滚龙鱿鱼卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
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1. 海蜇皮洗净,剔去膜,放清水中泡(不断换水)待盐涩味去净后,沥干水分,切7×2 厘米的条,每条打一个结,成蜇结; 2. 冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切片; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱; 4. 洋葱剥去外层干皮,洗净,切块; 5. 生抽、米醋、白糖、味精、香油、上汤150毫升、湿淀粉调成卤汁待用; 6. 锅置旺火上,下花生油七成热时下蒜米煸出香味时倒入葱白、冬笋、洋葱翻炒二下倒入卤汁,烧薄芡,迅速将蜇结倒入,翻颠二下即成。 爆炒蜇结的制作要诀:1. 海蜇一定要清除腥涩味后再打结;
| 1. 羊肉(羊肋肉)切成5×3 厘米的块; 2. 白萝卜洗净,切菱形块; 3. 羊肉块下沸水锅焯水,去掉血水和腥味; 4. 红糟用刀剁细; 5. 锅置旺火上,下花生油,六成热时,先将姜末、红糟下锅煸炒出香味; 6. 再下白萝卜块、羊肉、精盐、白糖、料酒炒1 分钟; 7. 再倒入上汤750毫升,改用小火慢慢烧1 小时左右,待羊肉烂入味即成。 焖糟羊肉的制作要诀:先大火炝后小火焖,烧至羊肉熟烂即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 猪肋排骨切成长、宽各2.3厘米的四方块; 2. 葱白切长3.3厘米的段; 3. 蒜切米,樱桃切片; 4. 将肋排放在小盆中,用酱油、黄酒和干淀粉抓匀; 5. 另将酱油15克、糖、味精、醋、葱白、湿淀粉、骨汤100克调匀放在小碗中待用; 6. 炒锅在旺火上,下熟猪油烧到八成热时,将挂匀干淀粉的肋排骨下锅炸至浅黄时倒进漏勺沥油; 7. 锅中留下余油(18克),下蒜米煸出香味,把小碗里的调料下锅煮成黏汁时倒进过油肋排骨一并颠炒几下; 8. 起锅装在盘中,面上铺上樱桃片即成。 炸熘樱桃排骨的制作要诀:因肋排骨需要有过油过程,所以要预备猪油750克,实耗100克。
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1. 将猪肋肉切成条块(8块)下锅,加入清水、虾油,用中火烧至五成熟时,连汤装进钵中,加盖温存1小时后取出滗去汁,每块切成4小片; 2. 大蒜切碎成米状; 3. 葱白切马蹄片,待用; 4. 炒锅放在旺火上,下花生油烧到五成热时,把红糟、蒜头米下锅,炒出香味,调入酱油、白糖、绍酒、五香粉,再下肉、葱白一并颠炒几下,装在盘中即成。
| 1. 将干鳊鱼(武昌鱼)外皮撕下,再剁下头骨待用; 2. 鱼身切成长、宽均为1.3厘米的小四方块; 3. 猪瘦肉剔净筋膜,切成长3厘米、宽1.3厘米的薄片; 4. 冬笋切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片; 5. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,放入冬笋片,炸5分钟至呈金黄色时,捞进漏勺沥去油; 6. 将鳊鱼外皮和头骨下锅炸酥,滗去油,待凉后研成末; 7. 炒锅放在微火上舀入熟猪油(15克)烧热,放入冬菇、猪瘦肉片稍炒,再加入肉清汤(250克)、酱油、过油冬笋片,焖半小时; 8. 调入黄酒、味精,用湿淀粉调稀勾芡,并撒入炸酥的鳊鱼末拌匀,装入盘中; 9. 另取一干净炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热时,将切好的鳊鱼块下锅炸酥,捞起铺在冬笋等料上,再淋上芝麻油即成。 炒鳊鱼冬笋的制作要诀:因制作过程中需要炸制,所以要备熟猪油500克,实耗75克。
| 1. 将牛肉筋膜剔净,切成长5厘米、宽2厘米的薄片,放在碗里; 2. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉; 3. 分别将蒜、姜切细末备用; 4. 鸭蛋磕开,取清,与黄酒、白糖、白酱油、味精、湿淀粉加入碗中抓匀,腌渍10分钟,备用; 5. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将腌好的牛肉片下锅,用筷子迅速拨散,过油1分钟,随即倒入漏勺沥去油; 6. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热; 7. 先将蒜末、姜末放入略煸起味,再把洗净的芥蓝菜叶下锅炒熟,然后倒入骨汤390克煮沸,加入沙茶酱、白酱油、味精、黄酒,翻炒拌匀,用湿淀粉调稀勾芡; 8. 最后放入过油牛肉片迅速翻炒1分钟,装入盘中,淋上香油即成。 炒沙茶牛肉的制作要诀:因为制作过程中需要过油,所以要备猪油1000克,实耗约170克。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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清汤肉丸 | 1. 猪精肉搅成茸; 2. 猪肥膘肉切米粒小丁; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切珠; 4. 肉茸加肥膘肉丁、精盐、味精顺一个方向搅打成浆; 5. 用手指挤出丸子入60℃清水锅里烧到浮起,捞出待用; 6. 锅置旺火上,加入清汤500毫升,烧沸,投入肉丸再烧沸,加入精盐、味精、香油、胡椒粉调味,加葱珠装碗。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将鲜竹蛏用刀顺背脊割1刀,剥壳取肉,剔去肚、线、膜,用刀从中片成相连的两片,去脚裙洗净沙; 2. 冬笋切长3厘米、宽1厘米的薄片; 3. 香菇切片,葱切马蹄片; 4. 蒜头、生姜切米; 5. 将鲜竹蛏放入开水锅中氽一下捞起,放在碗中用黄酒腌渍; 6. 高汤(50克)、精盐、味精、葱白、白糖、白酱油、湿淀粉调匀在小碗中成卤汁,待用; 7. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧至七成热,下冬笋片炸1分钟倒进漏勺沥油; 8. 锅留油回旺火上,下蒜米、姜米稍煸,再加红糟熘一熘,调入黄酒、卤汁、冬笋、香菇,勾芡后倒入竹蛏,颠炒几下装在盘中,浇上麻油即成。
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1. 将海螺取肉洗净后片成薄片(越薄越好); 2. 冬笋切长3厘米、宽2厘米的薄片; 3. 香菇切片,葱切马蹄形; 4. 蒜头、生姜切米。 5. 响螺片放入开水锅中氽一下捞起沥干,放在碗中用黄酒抓匀腌渍; 6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧热,将香菇、冬笋、姜米、蒜米下锅,煸炒后,再加红糟炒出香味,调入高汤(50克)、黄酒、味精、白酱油,葱白、白糖、湿淀粉勾芡; 7. 最后倒进响螺片颠翻两下,起锅装在腰盘中滴上香油即成。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 用刀顺竹蛏嘴旁割两刀,剥壳取肉,剔去肚、线、膜,每只蛏肉均从中间片成相连的两扇,洗净泥沙,下沸水锅中汆一下捞出; 2. 净冬笋切成1.8 厘米长、1.2 厘米宽的薄片; 3. 水发香菇解刀成片; 4. 葱白切马蹄片,与高汤50毫升、精盐、味精、白糖、湿淀粉一并调成卤汁; 5. 炒锅置旺火上,下花生油至七成热时,将冬笋片下油锅炸1分钟,倒入漏勺沥油; 6. 炒锅留余油20克,放入旺火上,将蒜末、姜汁下锅稍煸,再加入香糟炒一下,随即加入黄酒、香菇及过油冬笋片,倒入卤汁煮沸芡匀,然后放入蛏肉片,颠炒均匀装盘即可。 淡槽鲜竹蛏的制作要诀:1. 主辅料均切为片,有大小之别,使主料更为突出;
| 奶汤火腿大鱼头 |
1. 将猪排剁成10厘米长的段,用调味料腌20分钟; 2. 将炒锅油烧热,把排骨炸成金黄色,捞出沥油; 3. 炸好的排骨放碗内上蒸笼上蒸15分钟; 4. 蒸排骨碗内的汁汤滗出,和酱油、糖色、味精拌匀炒匀倒入排骨翻炒上色,上碟,余汁勾芡淋在排骨上; 5. 葱叶切成10厘米长段,装饰在排骨上即可上桌。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 羊排切成10块,去筋; 2. 加酱油、精盐、料酒和胡椒粉,拌匀稍腌; 3. 花椰菜洗净切成适当尺寸; 4. 土豆切丝浸水片刻,沥干待用; 5. 羊排放油锅内煎至两面焦黄色后,再加盖烧片刻取出; 6. 花椰菜炒熟,调味分放碟子两端; 7. 土豆丝炒好垫放碟中央,放上羊排; 8. 锅内放花生油爆炒豆瓣酱,下酱油、料酒、白糖、醋、胡椒粉、葱、姜、蒜末和鸡汤推匀,烧开; 9. 下香油,汤汁浇在羊排上撒上花椒粉食用。 鱼香煎羊排的制作要诀:本品有油炸过程,备花生油约500克。
| 1. 萝卜改成小指条除水待用; 2. 锅内下鲜汤吃味,放萝卜、鱼仔同烧至软,捞起装盘; 3. 锅内收汁,加葱油淋于萝卜上即可。 鱼仔蛋烩萝卜的制作要诀:萝卜要烧粑,收汁勾芡不宜太多,太稠。 小帖士-健康提示:
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1. 海参片成8厘米长、3厘米宽; 2. 魔芋糕切成8厘米长、10毫米厚; 3. 姜、葱和蒜切成细末; 4. 锅中放冷水烧开,海参和魔芋一并入锅氽捞出; 5. 锅置旺火上烧热,放猪油、将豆瓣酱炒出红色,加高汤、海参、魔芋、酱油、胡椒粉、精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜,去浮沫,移微火上焖5分钟,用湿淀粉勾芡即成。 魔芋海参的制作要诀:本品需魔芋糕,适量,可到超市,买成品。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 2. 人们食蛇肉喝汤,最重要的是看蛇的药疗滋补作用;
| 1. 香瓜洗净,由蒂处切去2厘米,用汤匙将籽囊挖出;鸡胸肉剁烂;蛋打散;冬菇泡发,去蒂,切成碎末;火腿切末;姜洗净切末备用。 2. 整理过程中的鸡胸肉、蛋、火腿屑、冬菇、姜末、盐、味精、猪油、高汤全部混合均匀,平均倒入6个瓜盅内。 3. 瓜盅入笼蒸15分钟,即可取出食用。 香瓜鸡盅的制作要诀:原料中加猪油的意义是使鸡茸吃起来滑嫩鲜美,另外亦可将肥膘肉用刀背斩成细茸,与鸡茸混合,效果是一样的。 小帖士-食物相克: 甜瓜:甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将虾米用沸水胀发切碎; 2. 荸荠去皮切黄豆粒大小; 3. 将猪肉、火腿切小块; 4. 鸡蛋打散; 5. 将火腿、猪肉、荸荠、虾米与酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋拌成肉馅,捏成4个相等的圆肉团; 6. 在沙锅内放高汤200毫升、肉团、姜、葱、精盐、料酒,放旺火上,烧开锅后去浮沫,改用小火煨2小时,盛碟内; 7. 将余汤,小白菜菜继续烧,开锅后小白菜出香味捞出围在肉团四周,用湿淀粉勾芡,加胡椒粉、味精、盐,淋在菜上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鹅掌洗净,煮熟后改刀; 2. 锅里下油后炒香豆瓣、蒜姜、掺鲜汤; 3. 再放鹅掌、雪魔芋、酸菜条、葱节、色拉油、盐、味精、豆瓣,调好味,勾芡起锅。 雪魔芋烧鹅掌的制作要诀:1. 雪魔芋要发渗;
| 1. 鸭子宰杀后,除去内脏,去尽残毛; 2. 再氽去血水,搓尽汗皮,剁成块; 3. 酸萝卜切成大一指条; 4. 阿胶掰成小块待用; 5. 炖锅中渗入清汤,下入鸭块、姜、胡椒、萝卜条,烧沸; 6. 打尽浮沫,大火炖约30分钟后转小火; 7. 熬至鸭离骨时放入阿胶,溶解熬化后吃味起锅即成。 阿胶酸萝卜炖鸭的制作要诀:1. 注意控制火力大小,不能大火猛煮;
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1. 将鳝鱼中段切长细丝; 2. 蒜去皮切黄豆大的粒; 3. 葱去皮洗净切段; 4. 豌豆洗净; 5. 炒锅内的油烧热,将豌豆放进去炸一下,捞出; 6. 鳝鱼丝放炒锅内炸金黄色捞出; 7. 将炒锅内油烧热,放豆瓣酱炒香,加高汤烧开锅后捞出豆瓣、渣,加放鳝鱼丝、蒜末、葱段、料酒、白糖、盐、酱油,烧入味,再放豌豆烧一下,汁收浓后撒上花椒面,加味精即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将蟹取肉码蛋清、豆粉; 2. 蟹黄取下另作它用; 3. 选皮嫩野菜叶氽水待用; 4. 取锅烧油至二成热时下蟹肉滑熟起锅; 5. 锅洗净掺鲜汤调味,下蟹肉,勾水淀粉,淋香油起锅装盘; 6. 把蟹黄上笼蒸熟放于蟹肉上,野菜摆于四周。 野菜烩高蟹的制作要诀:蟹不能带有蟹骨,否则会影响口感。 小帖士-健康提示:
| 1. 把鸡肾、鸡枞菌、牛肝菌、小番茄分别氽水; 2. 打葱油后掺入鲜汤,再下鸡肾、鸡枞菌、牛肝菌、小番茄入味后勾芡起锅。 野菌烩鸡肾的制作要诀:1. 野菌要洗干净,不能有沙;
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1. 将明矾研成细粉,加水100克搅匀制成明矾水; 2. 熟芡糊倒入盆内,加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用; 3. 用一大铝瓢将其用工具插成出黄豆般大小的孔; 4. 将粉团装水瓢内,用手掌拍粉团使之成线条漏入开水锅内烫熟; 5. 再挑入凉水内漂凉即成“水粉”; 6. 芽菜、香菜分别洗净切末; 7. 牛肉切末; 8. 醋、红油辣椒、酱油、味精、芽菜放入汤碗中,注入原汤; 9. 将水粉入锅中烫制后挑入碗内,撒上芹菜、香菜、大头芽、酥黄豆、牛肉沫即可。 酸辣粉的制作要诀:熟芡为红薯淀粉先用清水调散,再用沸水冲入,搅成稀糊状,俗成“打熟芡”。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 酸辣粉
| 酸辣五丝汤 | 1. 将豆腐、鸡血分别切成5厘米长的细丝; 2. 瘦肉、香菇分别切成3厘米长的细丝; 3. 鸡蛋打散; 4. 大葱切短段; 5. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 6. 将红辣椒洗净去籽切粒; 7. 将油烧热放花椒粒、葱段少许炒出香味再放辣椒炒片刻,铲出加汤500毫升; 8. 开锅后放豆腐丝、鸡血丝、瘦肉丝、香菇丝,烧开好撇去浮沫,接着放精盐、湿淀粉; 9. 待汤汁收浓后,将打散的鸡蛋淋入,放猪油、葱段、胡椒粉、醋、味精、鸡油,盛大汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
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1. 青口入沸水中氽一下,捞出洗净; 2. 酸萝卜改小片; 3. 锅置火上,加少许油,下酸萝卜、泡姜、泡红椒炒出香味; 4. 放入青口,加入少许鲜汤,调入盐、味精、鸡精,小火烧至青口入味; 5. 水分待干时,勾入薄芡起锅。 酸萝卜烧青口的制作要诀:1. 青口在清洗时,要洗净否则有沙;
| 酸菜鲈鱼汤 | 1. 鲈鱼剖腹去鳃洗净,斜刀改片; 2. 放入白酒、蛋清、盐、干豆粉拌匀待用; 3. 泡青菜洗净切丝; 4. 山椒剁碎; 5. 油锅置旺火上,下泡青菜炒香,接着放入山椒、姜蒜米、葱,掺入清水煮沸; 6. 下味精、胡椒、白酒、鱼片,待鱼片煮至发白即成。 酸菜鲈鱼汤的制作要诀:1. 用盐应适量,鱼最好用鲜活的;
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1. 将发制好的鲨鱼皮改片,用沸水氽一下; 2. 黄瓜、酸菜改片; 3. 锅置火上,加色拉油,下酸菜炒香; 4. 加入鲜汤、料酒、鱼皮,调入盐,味精、鸡精、胡椒,用小火烧至鱼皮入味且软; 5. 放入黄瓜、百合,稍烧一下,勾入薄芡,推转却起锅即可。 酸菜鱼皮的制作要诀:1. 鱼皮一定要发好,将鱼皮的沙刮洗干净;
| 酸菜蹄筋汤 | 1. 干蹄筋用清水洗净; 2. 锅置旺火上,下油放入蹄筋,炸泡时捞出; 3. 用温水漂洗三四次,再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟; 4. 反复几次,用清水漂洗切丝待用; 5. 泡酸菜漂洗干净,切丝; 6. 蹄筋放大汤碗内,用开水烫一次; 7. 锅置旺火上,下鸡汤烧开; 8. 将鸡脯肉用清水?散倒入锅内,打尽肉沫杂质; 9. 下泡酸菜、胡椒、味精烧开,倒入大碗内即成。 酸菜蹄筋汤的制作要诀:1. 蹄筋一定要发泡,形状像米花糖;
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2. 汤一定要清好,酸菜下锅时间不能太长;
| 酸菜胡豆瓣汤 | 1. 将胡豆瓣用清水洗净待用; 2. 酸菜改片,在炒锅内炒香; 3. 加入鲜汤熬制,待酸味出来; 4. 下胡豆瓣煮熟,加入盐、味精、胡椒即可。 酸菜胡豆瓣汤的制作要诀:1. 在炒酸菜时,一定要炒出香味后才能掺入鲜汤;
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1. 酸菜切成排骨块,洗净,用沸水焯透备用。 2. 鲶鱼用清水洗净,去内脏,剁成段,用沸水焯透备用。 3. 炒锅加猪油烧热,下葱、姜爆锅,下料酒、八角、味精、精盐、酸菜煸炒,再加鲜汤,下鲶鱼炖20分钟,淋香油,加胡椒粉即可。 酸菜炖鲶鱼的制作要诀:此菜选用的酸菜是四川酸菜。 小帖士-食物相克:
| 酸菜土豆汤 | 1. 将酸菜洗净切片待用; 2. 土豆去皮洗净切成筷子头厚的片待用; 3. 取锅烧油下酸菜,炒出香味时加入鲜汤,烧沸; 4. 然后下土豆片煮熟,放味精和盐即起锅。 酸菜土豆汤的制作要诀:1. 酸菜应冲洗干净;
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3. 汤汁要清澈,酸菜不宜过多;
| 酥肉菜头汤 | 1. 五花肉洗净切片; 2. 加鸡蛋、干豆粉、盐、料酒拌匀; 3. 青菜头去皮洗净,切骨排片; 4. 葱切葱花,待用; 5. 锅置火上,下菜油,烧至5~6成热; 6. 下拌匀的猪肉,炸至上色后捞出; 7. 待油温升起时,将酥肉复炸至呈金黄色,捞出,改刀成骨排片; 8. 锅置火上,掺鲜汤,下酥肉、料酒,烧开; 9. 打去浮沫,下青菜头、盐、胡椒、味精,起锅,撒上葱花即成。 酥肉菜头汤的制作要诀:1. 猪肉上浆不宜多,炸酥肉一定要分两次进行;
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1.茄子洗净切成丝;姜切成末。 2.色拉油倒入炒锅内烧热,放入姜末炸出味,放入茄丝,翻炒几下,然后放入酱油、白糖、干辣椒、素高汤60毫升,用小火烧4分钟,再用大火烧到汤汁快尽,放味精,炒拌均匀即可。
| 1. 狗肉去骨,切成5厘米见方的块,用冷水泡,开水氽,温水浸,捞出用料酒,胡椒粉腌渍; 2. 鸡肉、猪肉洗净,切块,开水氽后用温水洗; 3. 春笋去皮,削成算盘珠形,开水焯熟在凉水中浸泡; 4. 姜切细丝; 5. 炒锅内油烧六成热,下狗肉炸干水分,捞出用纱布包成2包,在铝锅内先放竹筷垫底,然后放一半鸡肉、猪肉; 6. 将包好的狗肉放在鸡肉、猪肉上面; 7. 将姜丝、葱、花椒、陈皮用纱布包好放入锅内; 8. 将炒锅内的油烧热,放豆瓣,干辣椒,炒出红色,加汤稍煮,捞出豆瓣、辣椒渣,倒入狗肉锅内,加酱油,盐,白酒,胡椒粉; 9. 烧开锅后撇尽浮沫,加盖,移微火上烧至烂熟,取出,开包将狗肉倒入碟内; 10. 锅内部分原汤用旺火收浓加味精,淋在狗肉上; 11. 将锅内的另一部分原汤放春笋珠、鸡肉、猪肉,烧入味,摆在猪肉周围即成。
| 1. 将鱼宰杀,取鱼头、鱼尾收拾干净; 2. 将葱、姜、蒜切片; 3. 豆瓣酱剁细待用; 4. 锅中放油烧热,鱼头、尾下锅稍炸,捞出,将锅中油倒出,留少许,把葱、姜、蒜和豆瓣酱放入锅中煸炒; 5. 待出香味时烹入料酒、酱油、添汤,把头、尾、精盐、味精放入锅中烧开; 6. 用小火慢烧,待鱼头、尾烧透,捞出放碟中,锅中勾芡,浇在头,尾上即可。
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2. 锅内注油烧热,下葱、姜爆锅、烹入料酒、加鱼头、水大火熬成鱼汤。
| 3. 锅内注少许油烧热,下入辣椒段、豆瓣酱、熟大蒜头炒香,放入鱼汤、料酒、白糖、陈醋、胡椒粉煮沸,滤渣后加入豆瓣煮入味,捞出倒入盆内,再将鱼片放入汤汁中煮熟,捞出盖在豆花上,中间撒上熟黄豆和葱花;锅内注少许油烧热,浇在鱼片上,淋上香油即可。 豆花鱼
| 1. 先将豆腐除去硬边、破皮,切成4厘米*1.5厘米的细长条。 2. 鲤鱼去鳞、内脏洗净,将鱼身两面各划2刀。 3. 炒锅入油烧热,放入豆腐条炸至金黄色,捞出沥油。 4. 再将鲤鱼放入略炸捞起沥油。 5. 锅中留少许油,将葱,姜,蒜炒香,再放入辣豆瓣翻炒,鲤鱼下锅,依次加入豆腐、酱油、酒、盐、味精、高汤一起煮开,大约5~8分钟后,将鱼捞出,置于盘中。 6. 汤汁用淀粉水10克(淀粉5克加水)勾芡后,淋在鱼身上即可。 豆腐鲤鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约300克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 豆腐去硬边、硬皮,捏碎成泥状;鸡脯肉剁烂;荸荠剁成碎末;面粉与适量清水调成糊;油菜对切成4份。 2. 豆腐泥去水,加鸡茸、荸荠末与生粉混合拌匀。 3.500克 油入锅烧热,豆腐泥捏成乒乓球大小的丸子,先裹一层面糊,再放入油锅炸至金黄色,捞起沥油。 4. 锅中留油少许,将油菜、胡萝卜片炒熟,放入高汤、盐、味精及豆腐丸子同煮,待滚起用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可盛盘食用。 豆腐丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 茄汤焗香鸡 | 1. 松花蛋上屉蒸十分钟,取出剥去蛋皮; 2. 把松花蛋切成桔瓣块,裹上湿淀粉,再粘匀面粉,放在盘内待用; 3. 清汤100毫升加入料酒、米醋、味精、盐和15克湿淀粉兑成碗汁; 4. 炒锅放入花生油,烧至六成热,把粘匀面粉的松花蛋块推入油锅内,用手勺轻轻推动,炸2 分钟至外皮发黄时,捞出滤去油; 5. 炒锅底油烧热后,投入葱姜丝炒出香味后,烹入兑好的汁,再放入炸好的松花蛋块,颠翻几下,淋入香油即成。 炸熘松花蛋的制作要诀:1. 松花蛋蒸的时间不宜过长;
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炸灌汤丸子 | 1. 猪瘦肉洗净,剁成肉泥,放入碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉、精盐拌匀备用; 2. 用肉泥约25克,做成直径约2.5厘米的丸子,表面均匀地沾上一层面包末,依此共做12个; 3. 炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热时逐个放入丸子,炸至棕黄色捞出装盘即成,用五香面蘸食。 炸灌汤丸子的制作要诀:备花生油500克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.水发海参切2厘米大丁,沸水焯出;活海螺洗交,剞十字花刀,切1.2厘米的丁;鲜虾仁用盐、味精、半个蛋清、水淀粉抓匀,腌渍冲击波;珍菇用开水焯过。 2.滑勺内加植物油烧温,先将虾仁、海参放入滑出,待油烧热,再将螺丁放入促出。 3.勺内留底油,放入葱姜末烹出香味,放入滑子菇,烹料酒,加少许高汤、盐、味精,少许胡椒粉调味,即放入海参略炒再放入虾仁,螺丁翻炒几下,用水淀粉勾芡,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将泰山山鸡宰杀治净,片取净鸡脯肉75克用清水漂净,用刀片成0.2 厘米的薄片; 2. 将汶河鳜鱼宰杀治净,片取净鱼肉75克片成厚0.3 厘米的长方片; 3. 鸡肉、鱼片分别盛入碗内,加精盐、味精、料酒、蛋清、湿淀粉上浆抓匀备用; 4. 水发海参、水发鲍鱼、水发白肚分别用刀片成抹刀片,用开水一汆捞出;| 5. 鸭肫洗净,凉水下锅稍煮捞出后用刀割破脂皮并剥去,一切两半; 6. 水发蹄筋摘净毛和杂质,切成长条片状,用开水一汆,过凉水捞出轻轻挤净水分; 7. 香菇片成0.3 厘米厚的斜刀片与菜心烫后过凉水捞出; 8. 取碗1个,加入清汤100毫升、精盐、味精、料酒、湿淀粉兑成交汁备用; 9. 炒勺加油,烧至四五成热时,分别放入鸡片、鱼片划熟捞出; 10. 勺内留油烧热,如葱、姜、蒜炒出香味时,加入海参、鲍鱼,鸡脯肉、熟肚片、蹄筋略炒; 11. 再烹入米酒、酱油,再加入鸭肫、鱼片、菜心、香菇快速颠翻,并倒上芡汁,翻炒均匀,淋上花椒油装盘即可。 炒七巧的制作要诀:1. 必须选用活山鸡脯或新鲜鸡脯;
| 1. 将羊腱子肉顶丝切成薄片; 2. 花生油入勺烧至六成热,把肉片放入,用铁筷子划散,炸至浮起呈灯碗状时,捞出控净油; 3. 勺内留少许油,加葱姜末煸炒出香味,烹入醋、酱油,加清汤50毫升、精盐、料酒调好口味,烧制; 4. 待烧沸时放入炸好的腱子肉,颠翻两次,快速淋粉芡,加香油、蒜末,颠翻出勺即可。 灯碗肉的制作要诀:1. 一定要选用羊腿上的腱子肉,否则成不了灯碗形;
| 1. 将蕨菜洗净,切成3厘米长的段; 2. 葱切丝,姜切丝,蒜切片; 3. 将里脊肉洗净,片成片,再切成丝,加蛋清、湿淀粉抓匀; 4. 锅内放猪油烧至四成热; 5. 放入里脊丝滑熟,倒在漏勺里控净油; 6. 勺内放底油烧热,用葱、姜、蒜炝锅; 7. 放入蕨菜段,加鸡汤25克,调料煸炒; 8. 放入里脊丝炒匀,用湿淀粉勾芡; 9. 淋明油颠翻出勺,盛在盘内即成。 滑炒里脊丝蕨菜的制作要诀:因有过油过程,需准备猪油1000克。
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1. 鲈鱼刮鳞去鳃、内脏,洗净,从胸鳍根部将鱼头切下,从下颌处劈半开,用刀面拍平,去掉脑石,刀沿鱼脊刺剔下两片鱼肉,各带一面尾,剔净细刺,洗净; 2. 将前身部朝左横放案板上,用斜刀法片成肉断皮连的若干大片(每片鱼肉厚约0.2 厘米); 3. 虾仁、肥肉分别剁成泥,合放在碗内; 4. 虾泥、肥猪肉泥内,加葱姜汁、精盐、味精、清汤、蛋清、料酒、香油搅成虾料子; 5. 由鱼尾部起用竹匙将虾料子抹在肉断皮连的鱼片上,卷成约食指粗细的合页形,放盘内,摆上鱼头; 6. 将合页鱼撒上精盐、料酒、葱段、姜片上屉蒸熟,取出去掉葱姜; 7. 勺内放清汤500毫升,加精盐、味精、葱姜汁烧开,用湿淀粉勾成熘芡,淋入香油,撒上香菜梗,均匀地浇在合页鱼上即成。 清蒸合页鱼的制作要诀:1. 剔取鱼肉时,刀要紧贴刺骨进行,做到刺不带肉,肉中无刺,保持鱼肉形状完整;
| 1. 将鸡从脊背剖入刀一劈两片; 2. 把生菜消毒洗净,切成宽1厘米、长6厘米的条,放入小盘内; 3. 葱切大段、姜拍扁,待用; 4. 将鸡装入烤盘内,加上葱、姜、黄酒、花椒、肉清汤300克,把酱油浇在鸡身上,再加上葱油; 5. 将装鸡的烤盘,装入烤炉内,旺火烤10分钟左右; 6. 至鸡呈金黄色取出,把鸡剁成宽1厘米、长3厘米的条块,摆在盘内成整鸡形,浇在烤鸡的原汤即成; 7. 食时外带生菜。
| 1. 将松花蛋剥去外壳,每个顺长切为6块,平摆在大盘内,用细罗把面粉均匀地撒在上面; 2. 把清汤100克、淀粉、味精、酱油、白糖同放在碗内对成汤汁; 3. 炒锅放中火上,加入花生油,烧至六成热下入松花,用小铲翻动,等表皮干时出锅控油; 4. 葱、姜洗净切细丝; 5. 花椒放入热油锅内炸出花椒油备用; 6. 锅内留油40克,置中火烧热后,依次加入葱、姜丝,然后将对好的汁细流下锅,边下边用手勺随研,待成黏糊时,倒入炸过的松花,用小铲炒翻,等包汁时,加入花椒油,出锅装盘即成。 炸熘松花的制作要诀:备花生油500克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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1. 将每个子蟹都从中间切开,刀口处沾上干淀粉; 2. 葱、姜切细丝; 3. 香菜洗净切寸段备用; 4. 用酱油、醋、精盐、味精、黄酒、鸡汤50克、葱姜丝、香菜段对成调味清汁; 5. 勺内放油,烧至六七成热时将子蟹放里炸片刻捞出; 6. 待油温升高再将子蟹放里冲炸一次倒出,控净油后再放入勺内将对好的汁水烹入勺内,翻炒几下出勺即成。 炸烹子蟹的制作要诀:备大豆油750克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.虾仁剁成泥蓉状;豆腐捣碎成泥蓉状;葱姜洗净均切成末备用。 2.豆腐泥肥肉末、葱姜末、鸡蛋、盐、味精、料酒、胡椒粉调匀成馅,做成豆腐丸子;加虾蓉加肥肉末、葱姜末、鸡蛋、盐、味精、料酒、胡椒粉调匀成馅,放植物油炸成直径2.5厘米的丸子,呈金黄色时取出。滑子菇、木耳用沸水焯过。 3.勺内加植物油烧热,加葱姜烹出香味,烹料酒,加入高汤500克、滑子菇50克,加盐、虾丸、豆腐丸和木耳烧入味,加入味精、胡椒粉调味,淋香油,撒香菜末即可。 炖虾蓉豆腐丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将紫菜清水洗净,用凉水浸透放在汤碗里; 2. 把汤勺放在火上,加开水250毫升,把鸡蛋入碗中,再倒入开水,做成一个圆荷包蛋,捞出放汤碗中央; 3. 另起汤勺,加入鸡汤250毫升,凉水100毫升,放精盐、黄酒,烧开后撇去浮沫,盛到汤碗里即成。 乌云托月的制作要诀:1. 必须选用上好清汤,始是孔府宴燕菜式;
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1. 将豆腐上笼蒸约10 分钟取出,沥干水分,切成长3 厘米,宽2 厘米,厚0.5 厘米的片; 2. 白菜洗净用手撕成30 厘米长的劈柴块,放入沸水中汆一下,捞出控净水分; 3. 炒勺内放入熟猪油,中火烧至五成热,加入葱、姜末炸出香味,放入奶汤500毫升、精盐、豆腐、白菜,烧制; 4. 待烧沸后,撇去浮沫,加入味精,淋上鸡油出勺即成。 三美豆腐的制作要诀:1. 要选择新鲜的豆腐,蒸的时间不宜过长,蒸的时间过长豆腐就失去了鲜嫩的特点;
| 1.嫩笋切细丝,香菇片薄片切细丝,油菜心顺切丝条,以上诸料皆放油水中焯过;火腿切细丝;蟹黄蒸熟备用。 2.上汤调味,放入“三珍丝”(笋尖丝、香菇丝、油菜心丝)、火腿丝和蟹黄烧开,用水淀粉勾稀芡,淋热花椒油,倒入大汤盘中即成,上桌进带香菜末碟佐食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将腰子一片两开,片去腰臊,先用斜刀在腰子肉面上锲成一条条平行刀纹,再转一个角度,用直刀锲成一条条与斜刀成直角相交的平行刀纹,然后每片改四刀窄长条; 2. 用清汤、湿淀粉、酱油、味精,香菜梗、香油兑成汁水; 3. 玉兰片、木耳、油菜均切象眼片; 4. 先将腰花入沸水内一汆,捞出控净水; 5. 勺内放入油烧至九成热时倒入腰花一冲,迅速捞出,控净油分; 6. 勺内加底油25克烧热,用葱、蒜爆锅,随即烹入醋,加玉兰片、木耳、油菜偏炒; 7. 再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒成浓熘芡,盛出即成。 熘腰花的制作要诀:1. 猪腰子在进行刀工处理时,应撕去外皮,片净腰臊。改刀时,刀距应均等,深度一致,直刀为原料的4/5,斜刀略浅,每片腰子以改四刀为宜,俗语有“烧三熘四”之说,烧,指烧腰花:熘,指熘腰花。这句话的意思是:做“烧腰花”时直刀的刀距略宽一些,每片腰花是三刀,而“熘腰花”刀距较密,每片腰花为四刀;
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鸡酒汤 | 1. 花胶(鱼肚)泡冷水1小时,捞出,放姜、葱及清水煮约1小时(需视厚薄程度而定),取出切丝;香菇泡软去蒂后切丝,鲍鱼、竹笋、木耳、韭黄、叉烧肉均切成细丝。 2. 将鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶放进开水中稍烫,捞出,将20克油倒入炒锅烧热,加高汤烧开,放入鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶及盐、味精、酱油、酒、胡椒粉以中火煮开,再淋下生粉10克、清水10克勾芡和5克油煮匀,然后加韭黄煮熟,即可盛于汤碗中,另加火腿丝作为调配。 小帖士-食物相克:
| 酸菜肉片汤 |
1. 猪肉切片,约0.4厘米厚,酸菜切成2厘米长段。 2. 锅中到入1大碗清水或高汤,放入猪肉,酸菜和盐、味精,以中火煮7分钟即可。 酸菜肉片汤的制作要诀:1.因酸菜会吸油,故做这类菜须用五花肉,若用瘦肉,会有涩味。
| 2. 原汤烧至微沸时,缓慢而均匀地推入芡液,可防止淀粉结块,又因淀粉充分糊化,则明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 先将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,稍晾干鸡身的水分; 2. 烧锅放入油,再放姜葱爆香,下清汤、酱油、糖、八角、丁香、桂皮、黄酒、味精、精盐等料和鸡,用文火将鸡煮至熟(以筷子能戳入鸡腿为度); 3. 煮鸡的过程中,要不时用锅铲翻转鸡身,以使鸡皮均匀地呈现金黄色; 4. 鸡熟后用碟将之盛起; 5. 待鸡稍凉后,消毒砧板,将鸡切成件,砌回原形,用煮鸡的原汁加香油淋上可上桌。 豉油皇鸡的制作要诀:1. 此菜有酱油的浓香味,汁鲜甜,肉嫩滑。若在鸡肉旁再伴些青菜,造型更美观;
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1. 把嫩子鸡宰净,晾干后切去鸡爪,用刀背砍断鸡的颈骨、翅骨和脚骨; 2. 把普宁豆酱滗出汁,豆酱渣捣烂再加入酱汁中,加芝麻酱、味精一起搅匀,然后涂抹于鸡身里外,腌30 分钟; 3. 香菜、姜葱放进鸡腔内; 4. 肥肉切成薄片待用; 5. 取平底沙锅一个,放入清汤100毫升,用竹箅子垫底,把肥肉铺上,再把鸡放在肥肉上,滴黄酒在鸡身上; 6. 用草纸一张在清水里拖过,封在沙锅上,再将锅盖盖紧,旺火烧沸后改用小火,保持锅里的汤不致烧干,约?30 分钟即熟; 7. 消毒砧板,待鸡稍冷却后切块,再取原汤淋上,配以消毒香菜伴边即成。 豆酱鸡的制作要诀:1. ?为粤菜常用技法,多数是将主料下味腌过,然后再,一般分瓦(即砂锅)和镬上两种,此菜使用瓦法,有特殊风味;
| 1. 用瓦碗盛着蟹黄,再用汤羹把蟹黄磨烂,加上汤15克、胡椒粉、猪油再磨匀; 2. 火腿切成茸; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 用武力火烧锅下猪油,加黄酒,加入上汤和鱼翅、蟹肉、味精、盐,滚后,下淀粉摔倒匀,端离火位,加蟹黄、香油上桌,撒火腿茸在鱼翅上便成; 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 蟹黄鱼翅
| 1. 将鹅掌脱净外皮洗净,下锅用冷水煮至八成熟取出,拆去骨头; 2. 再下开水锅,加入葱姜、料酒,氽透取出; 3. 冬笋、香菇、火腿均切成片待用; 4. 炒锅烧热,加入猪油,投入鹅掌、笋片、火腿、香菇,略炒一炒,烹入料酒,加入上汤、蚝油、酱油、精盐、味精、白砂糖搅匀; 5. 再盖上锅盖,用文火焖酥后,再用湿淀粉打薄芡,淋入香油推匀,起锅装入烩盆内即成。 蚝油扒鹅掌的制作要诀:1. 扒,有整齐美观的含义,鹅掌加工时,要在形态上、刀口上精工细做,整齐划一;
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2. 汤和菜要比例合适,汤和芡融合,紧紧依附在菜肴中,菜肴表面油润、光滑;
| 上汤柴把鸡 | 1. 将葱洗净切段; 2. 将对虾洗净,加料酒、精盐、胡椒粉拌匀; 3. 将锅内油烧五成热,将虾沾干淀粉放油锅内炸金黄色捞出; 4. 将葱在炒锅内炒出香味,加豆瓣酱,加清汤稍煮; 5. 捞出豆瓣渣,放虾,加酱油入味,放味精,将汁收干亮油,起锅晾凉上碟即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将萝卜干清洗干净; 2. 鸡宰杀后,脱净残毛,掏去内脏,用刀宰成小块; 3. 放入有姜、葱和料酒的沸水锅内氽去血水待用; 4. 将鲜汤烧沸后放入氽好的鸡,下老姜、花椒、萝卜干,炖熟后加入盐、味精即可。 萝卜干炖鸡的制作要诀:应选用老鸡,在氽水时应打净浮沫。 小帖士-健康提示:
| 1. 鱼肉用刀背砸成泥状; 2. 葱、姜拍松放入清水内浸泡; 3. 油菜心洗净,放在开水锅内煮烫,用凉水冷冰凉,控去水分待用; 4. 鱼泥放盆内,加精盐、料酒、葱、姜水、鸡蛋清、淀粉、猪油、搅拌成糊状; 5. 锅内注入清水,将挤制丸子烧开,鱼丸煮熟,捞在盘中; 6. 锅置火上加猪油烧至四成热放入菜心煸炒后下高汤、精盐、胡椒粉、料酒、鱼丸烧开,勾二流芡汁,倒入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把鸡蛋煮熟,剥去皮,切开去掉蛋黄,再切成橘子瓣形; 2. 火腿切细末; 3. 冬笋、香菇、鸡胸脯肉均洗净切成小丁备用; 4. 淀粉(12克)放入碗内加水调出湿淀粉(25克); 5. 将虾仁剁成细泥,加精盐、味精、蛋清调匀,抹在每瓣蛋黄处,再点缀上火腿末,上屉蒸熟,摆在盘内周围; 6. 将鸡脯肉切成小方丁,加蛋清、湿淀粉抓匀; 7. 勺内放入猪油,烧至四成热时将鸡丁放里滑熟倒出; 8. 勺内放入猪油,用葱、姜、蒜炸锅,加冬笋丁、香菇丁、豌豆煸炒,添鸡汤100毫升,加精盐、黄酒,然后将滑好的鸡丁放进去; 9. 烧开后用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛在鸡蛋荷花的中间; 勺内放入清汤,加精盐、味精、黄酒,烧开后勾芡,淋香油,浇在鸡蛋荷花瓣上即成。 荷花鸡丁的制作要诀:备猪油500克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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茄汁牛尾汤 | 1. 将牛尾去净杂质,入清水漂20分钟捞出; 2. 滤水后,在骨节处切进三分之二深,不切断; 3. 番茄去皮,切块待用; 4. 牛尾放入沙锅内,掺入清水置旺火上烧开后,打去浮沫; 5. 下姜、葱、料酒,再移至小火上炖制; 6. 待牛尾软烂时,下番茄、味精、胡椒、盐,烧开即可。 茄汁牛尾汤的制作要诀:1. 牛尾的血水一定要漂尽;
| 2. 炖制时清水应一次性加够,以保证汤菜原汁原味。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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苡仁莲米乌鸡汤 | 1. 乌鸡宰杀后; 2. 去毛、内脏、脚爪,洗净后切成块待用; 3. 苡仁洗净; 4. 莲米用热水泡后抽去莲心; 5. 取炖锅置火上,放入水和乌鸡、老姜,烧开后去掉浮沫; 6.放进苡仁和莲米、胡椒,炖至烂时下盐、鸡精即成。 苡仁莲米乌鸡汤的制作要诀:1. 莲米一定要去掉心,否则会有苦味;
| 4. 三者合烹入羹汤,于心、肝、脾、肺、肾诸脏器均具有补益;
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1. 将猪大肚洗净,改成一字条; 2. 芽菜淘洗干净改刀成段; 3. 锅置火上,下油、姜、猪大肚爆炒,待出香味,下芽菜炒香; 4. 掺入鲜汤调料,同时用小火烧制; 5. 待肚条软时,加味精,用水豆粉勾薄芡,滴几滴香油,起锅装盘即成。 芽菜烧肚条的制作要诀:1. 芽菜要冲洗干净,不能夹带泥沙、杂质;
| 1. 将腐竹用水浸泡,直至充分胀发; 2. 然后把腐竹层层剥成薄片,用刀切成粗细均匀的丝; 3. 开水烧沸,下腐竹煮,以去其生异味,捞起晾干水气; 4. 晾干水分的腐竹丝加适量盐,用水豆粉拌匀; 5. 炒锅下油烧至七成热,豆筋丝下锅急火短炒,即成肉丝; 6. 芹黄切寸节; 7. 姜蒜均切细丝; 8. 盐、糖、酱油、味精、汤、水豆粉兑成芡汁; 9. 炒锅入油,烧至七成热,下素肉丝、姜蒜丝共炒,再勾芡汁,翻转起锅,入盘即成。 芹黄肉丝的制作要诀:此索肉丝还可制作鱼香肉丝、芹黄肉丝、家常肉丝等菜。
| 1. 将海参改一字条; 2. 海参放入姜片、葱节、料酒、胡椒粉、味精、盐、鲜汤的锅中烧入味,捞起沥干水分; 3. 鸡蛋与干细豆粉调成蛋豆粉; 4. 生菜切丝,拌成糖醋味; 5. 将海参裹上蛋豆粉、面包粉,沾上熟芝麻,入热油锅中炸酥起锅,装盘,镶上生菜即可。 芝麻海参排的制作要诀:1. 海参宜在烧制过程中将味吃足,也可带椒盐味碟上桌,以增加海参味感;
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芙蓉豆腐汤 | 1. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 2. 将豆腐去皮用刀背剁茸放碗内和牛奶拌匀,加精盐、味精、水淀粉调匀上笼用旺火蒸; 3. 上气后改用小火蒸10分钟,起笼入碟内; 4. 将香菇、鲜蘑菇、莴笋、豌豆尖洗净; 5. 将蘑菇切薄片,莴笋切菱形片; 6. 净炒锅放油烧热,下素汤200毫升,香菇、蘑菇、莴笋,烧开煮熟; 7. 捞出摆于豆腐糕四周,汤里加盐、胡椒粉、白糖、味精,推转,勾芡,浇于豆腐糕上即成。
| 1. 猪肉绞成肉馅; 2. 木耳泡发,榨菜洗净,分别切成末; 3. 鸡蛋打散,加入盐、玉米粉后打松; 4. 再与绞肉、木耳末、榨菜末各20克混合均匀; 5. 把油放入锅中加热,把蛋汁到入锅中,先用大火烘,再用小火烘3分钟; 6. 此时蛋皮两边会渐渐膨高,如果中间没有膨起,可以另放一勺油淋在中间,盖上锅盖,使蛋全部膨高; 7. 小心用锅铲翻面,待两面呈金黄色,即可放在盘中; 8. 锅中留一点余油,将绞肉放入锅中炒散,再把木耳末、榨菜末、葱花一起炒香,加入高汤煮滚,加盐、味精调味; 9. 盛起淋在烘蛋上,即可食用。 臊子烘蛋的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约600克。 小帖士-健康提示:
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腊肉蚕豆汤 | 1. 腊肉洗净改成1.5厘米见方的小块; 2. 蚕豆用清水洗净; 3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤倒进腊肉,烧沸后打去浮沫; 4. 下姜、胡椒粉,然后移至小火烧至六成熟; 5. 倒入蚕豆,下盐、味精烧熟起锅即成。 腊肉蚕豆汤的制作要诀:1. 腊肉要去毛洗净,蚕豆要洗净,否则汤色差;
| 2. 煮制时中途不要加水,否则汤味差;
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腊肉红苕汤 | 1. 腊肉用淘米水浸泡后,再用清水洗净待用; 2. 红苕去皮洗净,切成块; 3. 锅置旺火上,加入清水,下腊肉、姜、葱及花椒煮沸后打尽浮沫; 4. 再用小火煮至熟时捞出改刀; 5. 腊肉、红苕下锅,烧沸后改用小火煮软,放入胡椒、味精、盐花椒,起锅即成。 腊肉红苕汤的制作要诀:1. 老腊肉在烹调前要鉴定是否变质;
| 1. 将腊肉烧去毛,用温水烫泡洗净改成片状; 2. 萝卜洗净去皮改成腊肉一样的片待用; 3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤下腊肉,烧沸后打去浮沫; 4. 下胡椒、姜,移至小火煮至七成熟; 5. 下萝卜、味精、盐烧至腊肉熟透,起锅装入盛器即成。
腊肉炖萝卜的制作要诀:1. 腊肉、萝卜要洗净,否则汤色差;
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2. 应选用熏味好的腊肉,否则汤味差;
| 3.本菜是选用农家制作的皮色红黄,脂肪似腊,熏香浓郁的老腊肉,加以冬天萝卜烹制的汤,具有一种特殊的烟香味。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪肥、瘦肉均切成0.5厘米见方的小丁,盛入碗内,加入湿淀粉、精盐、酱油拌匀; 2. 大葱(5克)、姜、蒜均切末; 3. 将大葱(25克)切葱花; 4. 将姜末、葱末、蒜末、味精、胡椒粉、酱油、湿淀粉、肉清汤30克、白糖调成芡汁; 5. 猪板油渣剁碎; 6. 炒锅放在旺火上,下油烧至七成热,放入猪瘦、肥肉丁炒散,烹入芡汁,放入猪板油渣,颠翻几下即可。
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肝糕鸽蛋汤 | 1. 生猪肝砸成细泥,对入温热的鸡汤150毫升,加入盐、胡椒面搅匀; 2. 用铜丝罗将肝汁滤在碗中(肝渣不要); 3. 将鸡蛋清放在碗中搅拌后倒在肝汁中一起搅匀,随即放入笼屉中蒸10分钟左右即成肝糕; 4. 鸽蛋放凉水锅中煮开4~5分钟即熟,捞在凉水中投凉,剥去外壳洗净; 5. 生鸡脯肉用刀背砸成细泥,放入碗中对入高汤250亳升,拌成鸡泥汁; 6. 把炒锅放在旺火上倒入鸡汤375毫升,再加入精盐,汤微开; 7. 倒入鸡泥汁,把炒锅向后移动,使锅底一半靠着火,此时靠着火一边的汤翻起小泡,汤内的鸡泥渣和浮沫聚在末靠着火的一边的汤面上,随即用漏勺捞出; 8. 接着再倒入剩下和鸡泥汁,仍用上述方法找出鸡泥渣和浮沫; 9. 将清好的鸡汤倒入肝糕碗内,上加鸽蛋和味精上笼屉蒸8~10分钟即成。 肝糕鸽蛋汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将干鱿鱼用火烘软,卷起来切成细丝,用热水泡一泡; 2. 淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(8克)备用; 3. 将肥瘦肉切丝,放少许盐、酒、鸡蛋白、湿淀粉拌匀,再与绿豆芽、韭黄、葱、黄酒、酱油、糖、味精、鸡汤15克调匀; 4. 将猪油烧热,放鱿鱼煸干,随即将调料倒入锅内,炒匀即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将发好的海参片成大片,放在沸水锅里氽烫除去异味; 2. 猪肉剁成细末; 3. 冬笋切末葱姜洗净,葱切段,姜切指甲片; 4. 锅置火上烧热放猪油,烧至四成热时下入肉末煸炒; 5. 散开后加葱姜、冬笋片、鸡汤、海参、料酒、酱油、白糖、精盐、味精、胡椒面,烧开后改用微火20分钟再勾芡盛盘食用。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 绍子海参
| 1. 嫩豆腐过筛,吊干水气; 2. 素鸡肉切成米状; 3. 吊干水气的豆腐与蛋清、面粉、水豆粉、盐、胡椒、味精及素鸡肉入沸水锅中快速推转; 4. 待凝聚成块,舀进素清汤500毫升碗内即成。 素鸡豆花的制作要诀:鸡豆花下锅,沸水不可翻滚,快速推转,瞬间成菜。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将冬笋尖外壳剥去,洗净,顺纹切成8 毫米粗、7 厘米长的条; 2. 切好的冬笋尖条放入沸水锅内氽一下,捞起沥干水分; 3. 取一大碗,加入清汤100毫升、醪糟汁(江米酒)、料酒、精盐、胡椒面、味精搅均匀,再加入冬笋条; 4. 将洗净的生鸡油,覆盖在上面,用湿纸封严碗口,放入蒸笼中,蒸约30 分钟取出; 5. 待冷撕开封口纸,拣去鸡油渣,取冬笋条入在盘中码放整齐; 6. 将香油和适量原汁兑均匀淋在冬笋条上即可食之。 糟醉冬笋的制作要诀:1. 蒸制成熟后,一定待冷却后才能撕封口纸,可避免糟香随热气散发;
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1. 将鲜鱼洗净,斩下鱼头、鱼尾,取其净肉切成丝; 2. 鱼肉丝码上盐、味精、水豆粉; 3. 大葱洗净切丝; 4. 生菜洗净,摆放盘中; 5. 糖、醋、盐、味精、水豆粉、鲜汤对成滋汁; 6. 锅置旺火上,下油烧至三四成热时,下鱼丝拉熟; 7. 复下鱼头、鱼尾炸熟摆放于盘两头; 8. 锅留底油,下姜丝、鱼丝,烹入滋汁,舀于盘中,葱丝放上即可。 糖醋鱼丝的制作要诀:1. 鱼丝拉至断生即可;
| 竹荪鱼丸汤 | 1. 鱼肉用刀背砸成泥状; 2. 葱、姜拍松放入清水内浸泡; 3. 竹荪用温水泡开洗净,片成片; 4. 鱼泥放入盆内,加精盐、料酒、葱、姜水、鸡蛋清和猪油搅成糊状; 5. 锅内注入清水,挤制丸子烧开,鱼丸煮熟捞在汤碗中; 6. 清汤倒入锅内烧开,放入竹荪、味精、胡椒粉灌入装鱼丸的碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 先将乳鸽治净; 2. 葱姜洗净分别切丝、片备用; 3. 乳鸽用姜片、葱丝、盐、胡椒、料酒码味约40分钟; 4. 竹荪蛋洗净改刀成四瓣形; 5. 将乳鸽放入土陶钵盛具中,在上面摆放竹荪蛋,加入调料制成的鲜汤,用牛皮纸封口后笼后蒸至乳鸽成熟出香即成。 竹荪蛋蒸乳鸽的制作要诀:1.乳鸽一定要洗净,以防汤色不好;
| 1. 将牛蛙宰杀洗净,改刀成小块,用盐、豆粉码好味待用; 2. 竹荪蛋切片下沸水锅氽一下捞起待用; 3. 葱切马耳形; 4. 锅置火上,下油烧至四成热,下牛蛙,待散粉发白时,捞起; 5. 锅留少许油,下竹荪蛋、胡萝卜、葱,炒香; 6. 烹入鲜汤,下盐、味精、胡椒粉、鸡精、牛蛙,勾入水豆粉,至收汁亮油起锅装盘即成。 竹荪蛋熘牛蛙的制作要诀:1. 牛蛙下锅不宜久爆,以保持牛蛙鲜嫩度;
| 1. 将乳鸽宰杀去内脏,加老姜氽净血水; 2. 竹荪用水泡发,去杂质,用清水漂洗数次; 3. 取沙锅掺入鲜汤放鸽子,小火炖; 4. 开沸后去掉泡沫,放竹荪,用小火炖至鸽软烂时,调好味即可。 竹荪炖乳鸽的制作要诀:乳鸽血水一定要氽净,炖汤水一定要加足,中途如加水,汤质口味较差。 小帖士-健康提示:
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1. 鳝鱼去净骨和内脏,洗净血水,切段后氽一水; 2. 竹荪泡后去尽杂质,洗净; 3. 侧耳根(鱼腥草)去尽老叶及根,洗净,备用; 4. 锅置旺火上,掺入鲜汤,放入鳝鱼、竹荪、侧耳根、姜、葱、料酒,烧开后打尽浮沫; 5. 移小火上,下胡椒、味精、盐等调料,汤浓时起锅即成。 竹荪侧耳根炖鳝鱼的制作要诀:1. 用干侧耳根为最佳,同时应注意竹荪的质量;
| 2.锅内加少许油烧热,下入牛腩块小火煸炒至水分干,放入辣豆瓣、料酒、姜、葱炒香,加高汤旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火煨20分钟。
| 竹叶菜鸡片汤 |
1. 把竹叶菜洗净沥尽水; 2. 鸡脯肉切片,码味上芡待用; 3. 锅置火上,加入清汤、盐、味精、胡椒调好味,烧开; 4. 然后打去浮沫,下入鸡片,浮起时灌入汤盅即成。 竹叶菜鸡片汤的制作要诀:1. 鸡肉码芡时要吃够盐分和水,提上劲;
| 2. 竹叶菜可直接放入汤盅要汤冲,不用下锅煮。
| 3. 此菜乃是将它配以鸡脯肉制成,汤鲜清香,竹叶菜碧绿,鸡片雪白细嫩,成菜清淡素雅。
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白豆乌鸡汤 | 1. 大白豆用温水泡发好; 2. 乌鸡宰杀后去毛及内脏、脚爪,洗净焯去血水; 3. 炖锅置火上,加入清汤,放入乌鸡、白豆、胡椒和料酒,烧开; 4. 然后打去浮沫,小火炖至鸡软豆酥时,放入盐、味精即可。 白豆乌鸡汤的制作要诀:1. 用温水把豆发至饱胀后再与鸡同炖,方可保证白豆酥烂;
| 2. 氽鸡时要加入姜、葱、料酒,搓去汗皮(角质皮),炖制时血沫要打净,要用小火长时间煨炖,才能保证汤味纯正,鸡肉化渣。
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5. 成菜后大白豆酥烂,鸡汤鲜浓,豆白鸡黑,味鲜形整,实为保健食疗之佳品。
| 1. 将对虾表皮剥净,用刀将虾仁从中间片开,用少许盐腌过; 2. 将黄瓜洗净适量切片; 3. 冬菇洗净; 4. 葱、姜去皮洗净切片; 5. 鸡蛋打散,与干淀粉和在一起,调成蛋糊待用; 6. 锅中放油烧热将虾肉放进蛋糊中,均匀地裹上蛋糊,依次下油锅炸熟捞出; 7. 将炒锅留少许油,将葱、姜、黄瓜、冬菇一同下锅稍炒,烹入料酒,添汤,再把虾、精盐、味精下锅烧开,随即勾芡即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 白果乌鸡汤 |
1. 乌鸡宰杀去毛,清洗干净放沸水除尽血水; 2. 白果去皮加清水漂透; 3. 然后再入沸水锅煮,不用加盖,以利白果中有毒物质遇热挥发; 4. 煮透后入冷水中浸漂; 5. 乌鸡和姜块入沸水锅中,大火烧开; 6. 打尽浮沫再移至小火,保持水面微沸,待鸡七成熟时下白果; 7. 继续用小火炖至鸡软离骨时,放入盐、味精即可。 白果乌鸡汤的制作要诀:1. 水要一次加足,但过多则汤味不浓;
| 2. 水烧沸后应移至小火上续炖以保持汤清澈;
| 4. 将其同乌鸡合炖,成菜鸡体完整,肉质细嫩,白果入口香糯,汤清香浓郁,味咸鲜醇厚。 小帖士-健康提示:
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1. 将甲鱼宰杀放血后刮洗干净; 2. 白果入开水氽至表皮脱落,再泡入冷水,去尽老皮; 3. 番茄去蒂切成块; 4. 甲鱼除尽血污,放入罐中,下白菜,鲜汤吃味; 5. 炖至八成趴时下番茄至软时即可。 番茄白果炖甲鱼的制作要诀:1. 白果炖制时间不能过长,且用量不宜过多,过量则可能引起中毒;
| 1. 母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净后宰成块待用; 2. 番茄去皮,切成梳子背待用; 3. 取炖锅掺清水中,下鸡块用大火煮至沸; 4. 去掉浮沫,再放老姜、胡椒移小火上炖浓; 5. 放进番茄、盐、味精适量即成。 番茄炖鸡的制作要诀:1. 汤要一次性加足,如半途再加则会影响汤汁,口感不好;
| 1. 茄子去皮、蒂,切成3厘米见方,2厘米厚的块,中间挖去2厘米见方,成斗形,洗净; 2. 猪肉切成绿豆大小的丁; 3. 海米切碎,鸡里脊剁成泥状,加鸡蛋清、湿淀粉、精盐搅匀成鸡料子; 4. 樱桃每个切为两半; 5. 木耳、玉兰片切成末; 6. 炒锅内加入花生油,旺火烧至七成热,加入葱、姜末爆锅,加肉丁、玉兰片、木耳、海米(虾米)炒熟,加入香油,味精拌匀成馅料,盛入碗内; 7. 将茄斗装上馅料,上面抹上鸡料子,每个上面粘一片樱桃,入笼蒸透装入盘内; 8. 炒锅内加清汤200毫升、味精、黄酒、精盐中火烧沸,用湿淀粉勾稀芡,淋在茄斗上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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牛肝菌鸡片汤 | 1. 牛肝菌、鸡脯肉改刀成片; 2. 鸡脯肉码味上芡均待用; 3. 锅置火上加入清汤,下入牛肝菌,烧开; 4. 然后打去浮沫,放盐、味精、胡椒调好味; 5. 最后下入鸡片断生,淋入香油起锅即成。 牛肝菌鸡片汤的制作要诀:1. 本品最好选用鲜的黑牛肝菌,效果更好;
| 1. 将牛肝菌洗净,切成“指甲片”待用; 2. 鸡蛋调散,下盐、味精、鸡精,适量鲜汤以及少许色拉油,倒入容器中; 3. 放入牛肝菌,上笼蒸熟,撒上小葱花即成。 牛肝菌蒸水蛋的制作要诀:1. 鸡蛋调散时,不宜调起泡,调散就好;
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1. 豆腐干洗净,先切成4厘米见方的块,再对角切成三角形; 2. 姜拍松,葱切约3厘米长的节; 3. 炒锅内菜籽油烧至七成热时,豆腐干下锅,炒干水气即下姜、葱、酱油、白糖及汤200毫升; 4. 在中火上收至汤干亮油时,下味精,香油和匀,起锅装盘即成。
| 1. 虾去头壳,洗净; 2. 肥膘肉切成片; 3. 肥膘肉与大虾一起用刀脊砸成泥状; 4. 姜、葱拍碎后放入150毫升凉水中; 5. 菜心洗净、开水煮烫后捞出放冷水中冷却控去水分; 6. 火腿,荸荠切细末; 7. 香菜洗净; 8. 砸好虾泥放碗内,加料酒、精盐、味精,再慢慢加入葱姜水,搅拌成糊状; 9. 取一平盘,抹上生油,虾泥剞成十二个圆饼; 10. 将火腿末和香菜叶散放虾饼上; 11. 锅烧热锅,放入虾饼煎至一面黄时铲出,置深盘中,加高汤上笼5分钟取出; 12. 将原汤倒锅中,放入烫好的菜心,烧开入味后取出; 13. 码在虾饼周围,勾芡浇在虾饼上即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 大虾去壳,去沙肠洗净; 2. 虾肉和肥膘均切成薄片,用刀前砸成细泥; 3. 葱、姜拍碎浸泥泡在150克清水中; 4. 砸好虾泥放在盆中加精盐、料酒、胡椒面搅拌均匀; 5. 逐渐加入葱姜水、鸡蛋清搅成糊状; 6. 把菠菜心洗净,用开水烫一下放凉水投凉捞出待用; 7. 将一半白色的虾泥,用手挤成丸子,放入凉水锅中; 8. 另一半加番茄酱搅拌均匀,挤成丸子同放在凉水锅中; 9. 再把锅放在旺火上烧开,撇去浮沫虾丸即熟; 10. 锅上注入油放高汤把虾丸倒在锅中,加精盐、料酒、胡椒面、味精、菠菜心,吃好味烧开; 11. 用水淀粉勾二流芡汁,倒入盘中即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将腊肉在红锅中烙去残毛,洗净后入沸水锅中煮熟,切成薄片; 2. 烟笋破开切成节,下锅加汤氽水; 3. 蒜苗切成马耳形; 4. 锅置火上,下油烧热,放入腊肉,炒至呈灯窝; 5. 下烟笋、蒜苗吃味,炒香起锅即成。 烟笋老腊肉的制作要诀:1. 腊肉在红锅中烙去残毛后用刀刮洗干净,除去黑色;
| 2. 烟笋要发好,用汤入味。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛肋条肉入锅加清水、姜、葱,置旺火上; 2. 除尽血水捞出,然后改刀; 3. 烟笋用水发透,洗净去掉杂质; 4. 锅置火上,下油、豆瓣、辣椒,炒至油红出香味; 5. 加姜、葱,掺入鲜汤熬制出味后打去渣料; 6. 下牛肉调料,移小火上烧,待牛肉七成软时加入烟笋; 7. 烧入味后即可装盘即成。 烟笋烧牛肉的制作要诀:1. 烧菜时火力的大小,汤汁的多少要掌握好;
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2. 火大汤汁干得快肉不易软;
| 3. 用小火烧,汤汁过多达不到自然收汁的效果,而且汤汁不浓稠也影响菜肴的口感。 小帖士-健康提示:
| 1. 大肠头洗净后纳盆,用盐、料酒、姜、葱、味精等腌渍约30分钟; 2. 然后下锅出水,再投入特制的卤水中卤软; 3. 猪肥瘦肉剁细; 4. 荸荠切成细粒; 5. 姜、葱切成末; 6. 将猪肉、荸荠、葱、姜、猪油、姜、蒜米、料酒、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、水豆粉拌匀成馅; 7. 将卤好的肠头切成3厘米长的段,瓤入肉馅,扑上干豆粉,下热油锅中炸至皮酥馅熟取出; 8. 装盘,带上番茄酱、椒盐味碟上桌即可。 炸瓤肠头的制作要诀:1. 调制肉馅时水分应吃够,水豆粉的量不宜多,以增加肉馅的细嫩;
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1. 将猪肥瘦肉、荸荠分别剁碎; 2. 鲜笋焯熟,切成细粒; 3. 将25克干淀粉放碗内加适量水调制成50克湿淀粉待用; 4. 火腿切成绿豆大的粒; 5. 将以上4种原料放入盆内,再加入姜、葱、精盐、黄酒、胡椒粉、湿淀粉拌匀成馅; 6. 另取碗1只,放入剩下的精盐、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、味精、肉清汤200克调成芡汁,备用; 7. 将猪网油洗净,沥干水,切成长13厘米、宽7厘米的长方形共24张; 8. 将网油平铺在案板上,抹上蛋清糊,放上肉馅,从身边向外裹,再将左右两边包拢,封口处沫上蛋清糊裹紧粘牢; 9. 炒锅置中火上,下植物油烧至七成热,将肉卷逐一蘸满干淀粉放入; 10. 炸至金黄色时,滗去菜油,烹入芡汁,加入豌豆苗、水发木耳,颠翻几下,盛入盘内,淋上芝麻油即成。 炸熘肉卷的制作要诀:因为过程中需要过油炸,所以要备植物油1000克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 在鱼身上用刀切深花,每距离1.5厘米长1刀,两面均切,然后用精盐、黄酒调匀搽遍鱼身,并在鱼身上撒干淀粉; 2. 将炒锅内油烧热把鱼进锅内炸一下,炸时用铲翻动,炸至鱼呈深黄色落起碟; 3. 葱、辣椒切细末; 4. 油倒回油盆,顺锅投入生葱茸、川椒末炒香,加入上汤200克、味精、酱油,打芡,加入香油、猪油,把芡汁淋在鱼身上,碟边伴香菜即成。 炸川椒鱼的制作要诀:备花生油500克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将木耳用清水浸泡至发大,洗净放入滚水中煮5分钟,捞出再洗净,控干水分; 2. 竹笙(竹荪)用清水浸泡3小时,洗净后放滚开水中煮5分钟; 3. 将冬菇浸软去脚; 4. 将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟,捞出用冷水浸冷; 5. 将节瓜去皮,洗净,把瓜蒂切开,在瓜底上约10厘米处横切,使之能入炖盅,挖去瓤,切勿挖透,切去瓜底少许,使瓜盅平稳; 6. 将瓜盅分别放在炖盅内,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,甘笋(胡萝卜),分别放在瓜盅内,上汤煲滚分放在瓜盅内,加盖蒸2小时,放调料,原盅上桌。 小帖士-健康提示:
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1. 将三黄鸡去毛、肉脏,整理干净; 2. 三黄鸡下沸水锅中出水,捞起备用; 3. 锅中下油烧至五成热后,放入糍粑海椒、豆瓣,用中火慢慢炒出味; 4. 再下入干辣椒节、花椒,用中火炒出味; 5. 加入鲜汤烧开,加入五香料,熬制成辣卤; 6. 最后将三黄鸡下锅卤制成熟即可。 火锅鸡的制作要诀:煮时不宜太老,火锅味浓,食时有回味。 小帖士-健康提示:
| 1. 将去骨鳝片切成斜片; 2. 葱切段,蒜切片; 3. 把鳝片用精盐、料酒浆好,同时在碗内用精盐、酱油、水淀粉、汤对成芡汁; 4. 猪油烧热至七成热,将鳝鱼下锅,经旺火热油爆炒,直到变色翻花; 5. 放入泡辣椒、葱、姜、蒜炒匀,烹入芡汁,撒上胡椒面即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1.猪腰洗净,撕去油皮,对半剖开,片去腰臊; 2.把腰子用斜刀均匀的切成腰花; 3.将盐、酱油、湿淀粉及少量的汤调成汁; 4.锅中倒入适量的油烧热,到七分热时放入腰花,继续加入调好的汤汁,用大火爆炒,直到腰花变色并翻花,再放入葱、姜、蒜及泡辣椒等调味料炒匀即可。
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清汤鸡蒙冬菇 | 1. 将鸡胸脯肉剔净筋膜,剁成细茸,放入碗内; 2. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 3. 鸡茸加湿淀粉,姜汁、味精、鸡蛋清、精盐2克、清汤30克,搅拌均匀,做成鸡料备用; 4. 冬笋、火腿、蛋糕切成细末,混放在一起,做成色料备用; 5. 冬菇(香菇)去蒂,用开水冲洗干净,搌净水分,与鸡料一起放入碗内,搅匀后拨入色料盘内,沾满色料备用; 6. 汤锅注入清水,放在旺火烧五成热,将冬菇逐个下水入锅内,料熟捞出控水,放入大汤碗内; 7. 炒锅放在旺火上,加入清汤750毫升煮沸后离火,撇去浮沫,加入口蘑汤25毫升、黄酒、精盐10克,烧开倒入冬菇碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤群蟹 |
1. 鳜鱼肉用刀背剁成细泥; 2. 冬菇、冬笋用3.5厘米椭圆形金属戳成柱形,再切成1毫米厚的片; 3. 姜、葱拍松,放在150毫升清水中泡10分钟; 4. 把发好的冬菇剪成螃蟹形的大夹和小腿; 5. 把砸好的鱼泥放在碗里逐渐加上泡好的葱姜水和以上调料,搅拌成糊状; 6. 另用碗把玉米粉和鸡蛋清调成蛋白糊,抹在冬菇、冬笋的上面; 7. 再把冬笋抹好蛋糊的一面贴在盘里固定住,不能漂起; 8. 把煎好的蟹腿摆在成蟹状,上加鱼泥,覆盖冬菇; 9. 把红根切成米粒形插入蟹夹中间作为蟹眼,上笼蒸3~4分钟取出,灌上清汤即成。 小帖士-食物相克: 丹参:丹参畏碱水,反藜芦。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将猪耳洗净,改成大一指条; 2. 海米白菜洗净,切成同等形状; 3. 锅下油炒豆瓣至香,加鲜汤吃味打渣; 4. 下猪耳、海白菜同烧至软即可; 5. 走菜时收汁,撒上少许香菜即可。 海白菜烧猪耳的制作要诀:1. 炒作料时注意油温,过高易糊,过低无色、无香味;
| 海带肘子汤 |
1. 将海带用水浸洗干净; 2. 海带上笼蒸熟改刀待用; 3. 将猪肘用火燎后,再用小刀刮洗干净,切成块待用; 4. 烧鲜汤,放猪肘,炖至九成熟时下海带,加入盐、味精、胡椒即成。 海带肘子汤的制作要诀:1. 炖猪肘时应用大火,至汤汁变白后,才改用小火慢炖。
| 洋参乌鸡汤 | 1. 净鸡一只去脚爪、翅尖,洗净漂去血水待用; 2. 将洋参、葱、姜放入鸡腹内; 3. 再把鸡放入沙锅,加清水置旺火上烧沸,去尽浮沫及杂质; 4. 移置小火炖熬,待鸡烂时下盐、味精即成。 洋参乌鸡汤的制作要诀:一定要保证原汁、原味,掌握火候非常重要汤汁的多少直接影响成菜。 小帖士-健康提示:
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1. 将鸡杂经过初加工后,切成片和寸节; 2. 放入沸水锅中出水,打起备用; 3. 泡椒、泡姜、木耳也切成片; 4. 锅中下油,加入泡椒、泡姜,用小火慢慢炒至泡椒味浓; 5. 然后加入鲜汤,再加入鸡杂,用中火慢慢收汁,见汁还剩一半时; 6. 放入木耳、家常油再收一会汁,起锅即成。 泡椒鸡杂的制作要诀:1. 收汁时要烧也泡椒和泡姜的香味;
| 1. 牛里脊肉洗净,切成片,加盐、胡椒粉、松肉粉拌匀; 2. 泡椒剁细; 3. 芹黄切成段; 4. 鸡腿菇洗净煮熟切成粗丝; 5. 熟腊肉切成丝; 6. 取牛肉片,铺平,放入芹黄段、鸡腿菇丝、腊肉丝在一端,卷成卷,封口处抹上蛋清淀粉粘牢; 7. 锅置火上,加植物油烧热,将牛肉卷拖上蛋清淀粉,放入油内炸黄,起锅; 8. 锅内留油少许,烧热,放入泡椒略炒,加鸡清汤、盐、胡椒粉、生抽、葡萄酒、牛肉卷,焖入味,至汤汁浓稠时加湿淀粉勾芡,推匀,放鸡精、醋推匀,起锅入盘。
| 1. 将香肠切指甲片; 2. 笋尖改刀切成四片; 3. 蒜苗、香芹分别切节; 4. 取锅烧油四成热时,下干辣椒、花椒炒呈棕红时捞出,放在菜板上铡碎; 5. 锅置火上,下豆瓣炒至色红亮; 6. 下姜、蒜米、辣椒面,上色烹入料酒、鲜汤烧沸; 7. 下笋尖、蒜苗、香芹煮断生捞于窝盘中; 8. 将香肠下锅,加盐、味精、白糖、醋、香油、豆瓣、勾水豆粉,舀入窝盘菜上; 9. 撒上海椒,淋上沸油、花椒面即可。
水煮香肠的制作要诀:1. 切香肠要成型;
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2. 鲜汤用量应根据火力大小而定。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块; 2. 将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟; 3. 头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制; 4. 烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用; 5. 在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入45克豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒; 6. 出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡); 7. 待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火; 8. 把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中; 9. 另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下),待油热后,关火先晾一下; 10. 然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味; 11. 注重火不可太大,以免炒糊; 12. 辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 3.锅内注油烧热,下入辣豆瓣、葱姜末炒香,加鲜汤烧沸,去渣,放入牛柳、盐煮熟,倒在盘内蔬菜上,撒上刀口辣椒,再浇上热油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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枸杞红枣老鸡汤 | 1. 老母鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪; 2. 把头、腿盘入鸡腹内,下锅焯一水; 3. 除去血污,搓去汗皮,鸡脯向上放入汤盅内; 4. 枸杞、红枣淘洗干净,放于鸡身上; 5. 再放料酒、姜、葱,灌入清汤后用牛皮纸封口; 6. 上笼用大火蒸约2小时起笼,拣去姜、葱,加味精吃好味即成。 枸杞红枣老鸡汤的制作要诀:1. 氽鸡时血污一定要除尽,鸡汗皮(角质皮),要洗净,残毛也要除尽。
| 2. 蒸制时汤掺足,大火一气蒸透。不能久蒸上水,否则汤味淡薄。 小帖士-健康提示:
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枸杞和红枣均为药食两用之佳品。本汤菜选用宁夏上等枸杞和山西优质大枣与老母鸡(土鸡)同蒸炖而成,其味甘美,汤色微红,鸡形完整,营养成分充分融合,易于人体吸收。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 3.锅内注油烧热,加自入板粟炸至外酥时捞起;锅内留少许油,先放入鸡中翅、盐、糖色、料酒、葱、姜煸炒,再放入板粟、高汤煮入味,加味精、勾芡,淋香油,装盘即成。
| 1. 将鳜鱼刮去鳞,去内脏、腮、头,洗净,在鱼身上切4刀,深度到鱼骨为止,再横着切几条缝,并将鱼肉向上翻,呈荔枝状; 2. 将盐、胡椒粉、黄酒拌匀,涂抹鱼全身,再用手将鱼拎起来,使鱼肉一块块立起来,再放干淀粉内抖一下,使鱼全身沾满淀粉; 3. 分别将冬菇、冬笋洗净切丁; 4. 将炒锅内油烧热,将鱼放到油锅内炸熟,取出沥油放入碟内摆成鱼状; 5. 将锅烧热,放松子、冬菇丁、青豆、笋丁,烧热后加糖、醋、番茄酱、葱、姜、鸡汤; 6. 待开锅时加淀粉勾芡,再加热油,淋在鱼身上即成。 松子鳜鱼的制作要诀:因为制作过程中鱼需要炸制,所以要预备花生油200克,实耗约30克。
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1. 鸡脯肉、鲜红柿椒(捅去籽洗净)均切成松仁大小的粒; 2. 葱姜洗净均切细末; 3. 鸡蛋清加淀粉合成蛋清糊; 4. 鸡米加精盐、料酒、蛋清糊浆好; 5. 再用精盐、料酒、葱姜末、上汤、淀粉对成欠汁; 6. 锅置火上放油烧至四成热时把浆好鸡米、松仁下油锅划散,倒在漏勺上滤去油; 7. 锅内留油煸炒鲜红柿椒倒入鸡米同炒,烹入芡汁即成。 松仁鸡米的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 松仁鸡米
| 明炉鱼头肚片汤 | 1. 将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀,取下鱼头; 2. 大鱼头可一劈两半,掏去鱼鳃,用清水洗净待用; 3. 将猪肚用盐、醋、姜、葱反复搓洗; 4. 再放入有姜、葱、料酒的沸水内氽一下,改片待用; 5. 将冬菜用清水清洗干净,改片待用; 6. 先将冬菜用油炒香加入鲜汤放入改好的肚片炖至软糯; 7. 再下鱼头煮熟并加入盐、醋、胡椒即可。 明炉鱼头肚片汤的制作要诀:1. 煮鱼头时应煮熟即可,不能久煮;
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1. 将鱼宰杀去内脏,洗净; 2. 沿背脊两侧各划5~7刀码味; 3. 将丝瓜切中指条; 4. 蒜去两头待用; 5. 取锅烧油至七成热时,下鱼炸成金黄色定型时起锅; 6. 余油炒豆瓣,香后渗鲜汤调味; 7. 下鱼、大蒜至快熟时下丝瓜,一起烧至亮油起锅; 8. 大蒜置于四周,丝瓜摆于鱼身,南瓜垫底即可。 时蔬鲩鱼的制作要诀:1. 炸鱼的油温应偏高,才能将鱼定型,保持鱼肉细嫩;
| 1. 鸡洗净后入汤锅内氽一下,再洗净,搌干,用盐、黄酒在鸡身内外抹匀; 2. 将鸡放入蒸盆内,再加入姜(拍松)、葱结、胡椒粉、鸡油、用皮纸封严盆口,上笼蒸约2小时左右至粑; 3. 取出,撕去皮纸,捡去姜、葱、鸡油渣即成。
| 1. 将鹿内放在温水锅中洗净杂质; 2. 放入大盖碗内加入料酒、葱白、生姜、清汤上笼蒸30分钟至熟; 3. 取出去筋晾凉待用; 4. 将晾凉的鹿肉切成5厘米长、3毫米粗的丝盛入盘内; 5. 葱白切丝镶在鹿肉周围; 5. 取碗一只放入香油、芝麻酱调合,加酱油、辣椒油、花椒面、蒜泥、白糖、醋、味精调成怪味汁浇在鹿肉上即成。 怪味鹿肉的制作要诀:此菜调味别致,九种作料混合在一起,有甜咸酸辣麻香诸味,因此名为怪味,是佐酒助餐之良肴。
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1. 将归芪用温水洗净后改成小片; 2. 将老母鸡宰杀后,脱净残毛,掏去内脏,用刀宰成小块; 3. 放入有姜、葱、料酒的沸水中氽去血水待用; 4. 鲜汤烧沸后下归芪、老姜和氽好的鸡炖熟并加入盐、味精即可。 归芪炖老母鸡的制作要诀:1. 应注意归芪与鸡,汤三者的比例;
| 2. 炖鸡时应把汤一次性加足,中途不能加水,否则味不醇。 小帖士-健康提示:
| 1. 将菜头去皮,洗净; 2. 菜头改成2.5厘米的正方块待用; 3. 烧高汤,沸后下菜头煮软,加入盐、味精、胡椒即可。 开水菜头的制作要诀:1. 菜头应在高汤烧沸后放入;
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干豇豆排骨汤 | 1. 干豇豆用热水涨发,洗净切节; 2. 扦排块节氽去血沫; 3. 姜拍破,均待用; 4. 炖锅置火上,掺入清汤,放入排骨、干豇豆,加胡椒和姜,烧开; 5. 然后打去浮沫,小火炖至软离骨时,放盐和味精即成。 干豇豆排骨汤的制作要诀:1. 大火烧沸后,用小火慢炖,中途不能加水;
| 2. 本汤是巴国布衣经挖掘整理推出的特色风味汤之一;
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2. 汤汁要一次性加足,但也不能过多,否则汤味不浓厚。 小帖士-健康提示:
| 巴国酸萝卜牛尾汤 | 1. 将牛尾去尽杂质,入清水洗净漂20分钟; 2. 在骨节处切进三分之二深,不切断; 3. 酸萝卜漂洗净切片,待用; 4. 牛尾放入沙锅内,掺清水置旺火上烧沸,打尽浮沫; 5. 然后下酸萝卜、姜葱、江津白酒,烧开后移小火上炖制; 6. 待牛尾炖软酸萝卜出味时,下胡椒、味精、盐即成。 巴国酸萝卜牛尾汤的制作要诀:1. 应注意勿让原料粘锅,并防成品汤味不浓;
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1. 酸菜切片; 2. 鸡脯肉捶茸,用冷清汤调散成浓浆状; 3. 葱姜拍碎,加入适量清水,浸泡片刻; 4. 火腿切粒; 5. 加入盐、胡椒、料酒、姜葱水、蛋清、水豆粉调成糊状; 6. 锅置火上加入清汤烧开; 7. 放入酸菜熬出味,捞出酸菜移小火上倒入鸡浆至浮起; 8. 团成饼状,装入汤钵中放上酸菜点缀豌豆苗、火腿粒,灌入清汤即成。 巴国酸菜鸡豆花的制作要诀:1. 酸菜太咸,要用水先氽一下,并把经络去净;
| 主含蛋白质、脂肪、钙、鳞、铁、维生素、尼克酸。营养成分与酸菜鸡丝汤相近,不过更易消化、吸收。具有温中益气、补精添髓之功效。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 2. 勾芡时宜用中火,避免汤汁煳锅影响色泽。 小帖士-健康提示:
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巴国干豇豆老鸡汤 | 1. 将干豇豆洗净,改刀成8厘米长的段待用; 2. 将鸡宰杀后,脱净残毛,掏出内脏,用刀宰成小块; 3. 放入姜、葱、料酒的沸水锅氽去血水待用; 4. 鲜汤烧沸后放入氽好的鸡、老姜、花椒、干豇豆炖熟,最后加入盐、胡椒即可。 巴国干豇豆老鸡汤的制作要诀:1. 要用老鸡块,在氽水时,应打净浮沫,方能保证最后汤香味美。
| 1. 乌鸡宰杀后治净,将头从脊背处塞入腹内,鸡翅翻向鸡背盘好; 2. 姜切片,用川盐、酱油、料酒抹于鸡身; 3. 将鸡装入蒸碗,加姜、葱、盐、清汤,用牛皮纸封严碗口,入笼蒸至乌鸡离骨; 4. 鹌鹑蛋下锅煮至断生入清水透凉剥去外壳,下油锅炸至金黄色捞起; 5. 姜切片,均备用; 6. 将蒸好的鸡摆放入盘,炸好的鹌鹑蛋镶在四周,淋于鸡及鹌鹑蛋上即可。 巴国团圆鸡的制作要诀:1. 鸡要蒸软,以筷子一夹即烂为度;
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1. 将半个冬瓜切成齿轮形,煮熟待用; 2. 将苡仁、百合、沙参、白果、莲米、川贝分别洗净蒸熟; 3. 火腿、鸡片切成指甲片; 4. 取汤锅注入鲜汤,烧沸后放入苡仁、百合、沙参、白果、莲米、川贝、火腿、鸡片、虾仁、鸡枞菌、牛干菌、冬笋、盐、味精各适量; 5. 煮好后倒入冬瓜盅内,再把红车厘子放在冬瓜尖上; 6. 番茄切三角形作装饰即成。 巴国冬瓜盅的制作要诀:1. 煮冬瓜时不宜太久,以免不成形;
| 2. 汤汁不宜过多,否则会影响口味。 小帖士-健康提示:
| 巴国三菌甲鱼汤 |
1. 甲鱼宰杀后放血,入沸水中氽一下捞起; 2. 刮洗后去颈再刮去裙边及表面上的粗皮,用刀顺着裙边; 3. 将其划穿,除去内脏,用水洗净待用; 4. 取锅掺入自制清汤,放入甲鱼,先用旺火烧开再用微火炖40分钟; 5. 接着放入三菌,炖软后放入盐、味精、鸡精,起锅装入盛器即可上桌。 巴国三菌甲鱼汤的制作要诀:1. 甲鱼的粗皮一定要刮洗干净,以免影响汤的口感;
| 3. 汤要一次性加足,但不能过多;
| 1.净糟青鱼肉洗净,切成6厘米长、3厘米宽的块。 2.白菜摘洗干净,切成6厘米长、2厘米宽的块,放入沸水锅中焯熟,捞出沥净水。 3.暖锅里先放入白菜块垫底铺平,再放入糟青鱼块、笋片、白汤500克、黄酒、精盐、味精,盖上暖锅盖。 4.装好的暖锅连同余下的白汤一起上桌,食前加入烧好的木炭,烧煮15分钟,再加入猪油调匀,即可食用,白汤供添汤用。
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1. 把鸡枞菌、香菇、牛肝菌、竹荪蛋切成指甲片; 2. 倒入鸡汤内,加入盐、味精、胡椒、鸡汤、米线煮熟; 3. 放入竹筒内盛上菌汤即可加入葱花。
| 1. 将仔兔改刀成1厘米见方的丁; 2. 小米椒对剖成两瓣; 3. 仔兔码味后下到三、四成油温锅中滑熟; 4. 小米椒炒香后放兔丁、马耳葱、盐、味精鲜汤,勾芡即可。
小米椒爆仔兔的制作要诀:1. 仔兔爆炒时间不能太久,否则不嫩;
| 1. 鳝鱼肉切成5厘米长的段,用立刀切成井字花纹; 2. 芹菜心抽去筋,切成30毫米的段; 3. 葱、姜、蒜切成片; 4. 把酱油、料酒、胡椒面、味精、葱、姜、蒜、水淀粉、高汤(50毫升)对成芡汁; 5. 用精盐、料酒、干淀粉将切好鳝鱼卷拌匀; 6. 锅置火上,放入油烧至八成热时,把拌好的鳝鱼过油卷起时倒入漏勺控去油; 7. 留底油煸炒芹菜和泡辣椒,倒入鳝卷,烹入芡汁盛盘撒上花椒面即成。 家常鳝卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 将鱼收拾干净,在鱼身两侧剞斜花刀,用料酒、盐、胡椒粉调味; 2. 猪肉切成黄豆大的丁; 3. 葱、姜、蒜均切小丁; 4. 淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用; 5. 锅内油烧至七成热,下鱼稍炸捞起; 6. 倒去锅内余油,下肉丁煸干水气,再下豆瓣酱炒出红色,放姜丁、蒜丁、葱丁,炒出香味,加汤,下鱼,加酱油、白糖、料酒,移至微火上两面烧透入味,铲出装盘; 7. 锅内加味精,水淀粉,将汁收浓,亮油,下葱丁,浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 将野鸡肉用刀背轻轻排松,切成1厘米见方的丁,盛入碗内,用精盐、酱油、黄酒、湿淀粉拌匀; 2. 干辣椒去籽儿,切成长1厘米的段; 3. 碗中放黄酒、酱油、白糖、肉清汤、淀粉调成芡汁; 4. 炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,放入干辣椒段炸于黄色,再加花椒炸一下,下鸡肉炒用,放入葱、蒜、葱炒一下,烹入芡汁,再炒一下,然后加入花生米,淋入醋、芝麻油,颠翻一下即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 鱼肚用水泡透; 2. 将鱼肚的油质洗净,用坡刀片成50毫米长30毫米宽的片,再用热水氽一次,用凉水泡上; 3. 瘦火腿剁成细末; 4. 姜切片,葱切段; 5. 拍破菜心洗净泥沙,抽去筋,大的破成两半; 6. 用开水烫透,捞出过凉,码整齐放入备用盘中; 7. 锅放在火上,热后注入猪油,将拍好的葱姜下入锅边,待葱变黄; 8. 注入一般的汤加上少许精盐、料酒、胡椒粉将鱼肚倒下锅; 9. 开锅后捞出除去葱、姜,挤出水分,将锅刷洗干净,上火注入油; 10. 然后下入鸡汤100毫升,鱼肚下锅再入精盐、料酒、胡椒粉、味精,然后注入鲜奶油; 11. 开锅后用水淀粉勾芡,盛装圆盘内,上面撒上火腿末; 12. 锅内注入鸡汤把菜心烧上味,捞出围边即成。 奶油鱼肚的制作要诀:本品需鸡汤约500克。
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1. 鳝鱼剖开去内脏、骨及头尾,洗净,切成长约4厘米的段; 2. 大蒜剥去皮洗净,姜切片,葱切细花,豆瓣剁细; 3. 炒锅内下油75克,烧至七成热时,放入鳝鱼段,加少许盐煸炒,煸至鳝鱼段不粘锅,吐油时铲起; 4. 锅内另下菜籽油50克,烧至五成热时,下豆瓣煸至油呈红色时掺汤,同时把鳝鱼段,大蒜、姜、酱油、胡椒粉下锅,用中火慢烧约10分钟(以大蒜烧熟为度); 5. 下湿淀粉收浓,亮油,起锅下葱花,合匀入盘,菜面上撒上花椒面即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 墨鱼用温水泡发后去骨洗净; 2. 老鸡宰杀后去毛、内脏、脚爪,氽一水去掉血污; 3. 炖锅置火上,掺入清汤,放入老鸡、墨鱼、老姜、胡椒,烧开; 4. 然后拣去浮沫,调小火力炖至老鸡软离骨时,放入盐、味精起锅即成。 墨鱼炖老鸡的制作要诀:1. 墨鱼不能过量,以免腥味过浓;
| 1. 将牛肉洗净切片,加淀粉、精盐、料酒、老抽拌匀; 2. 油菜、青蒜均择洗干净切成段; 3. 锅烧热,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥,取出晾凉; 4. 花椒碾碎,辣椒切段; 5. 葱切花,姜、蒜切片; 6. 炒锅注油烧热,下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香,添适量水,加入精盐、味精,青蒜段、油菜段烧开; 7. 捞出青蒜、油菜装入汤碗内; 8. 将牛肉片放入烧开的汤内,大火煮至牛肉熟透,倒入汤碗,撒上辣椒段、花椒末; 9. 炒锅注油烧热,放入干辣椒、花椒粒炸出香味,浇入汤碗内即可。
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1. 火腿切薄片;鸡胸肉切片状;猪肚正反两面分别搓洗干净,切片状;萝卜洗净,去皮后,切成长条;香菇泡发去蒂净。 2. 蛋打匀煎成蛋皮,将绞肉分放两边,蛋皮由两边向中间卷进,入笼蒸10分钟,待冷后取出斜切成片(侧面有如意形花纹)。 3. 取一中型汤碗,香菇摺面向上置于碗底,火腿片、鸡片、肚片、蛋角片沿碗整齐叠放,中间填满萝卜条。 4. 整碗入笼,用大火蒸7至8分钟即可取出,扣在大汤盅里,上铺豆苗,淋下麻油再注入滚热的高汤适量,即可上桌供食。 四宝元盅的制作要诀:1. 猪肚清洗法:生猪肚外层黏液用钝刀刮清,剖开后同样刮清黏液,用热水氽烫一次,再用粗盐、醋、葱、姜一起抓揉,以去腥味。
| 1. 将鱼头去鳃洗净,从中间剖开; 2. 背部相边扒在盘中,淋少许油,码上盐、味精,上笼蒸熟 3. 青、红椒切颗; 4. 锅置火上,加少许油,下豆瓣、泡椒、姜、蒜炒出香味,打渣备用; 5. 调入咖喱粉、鲜汤、盐、味精、胡椒、白糖,勾对好后勾入薄芡; 6. 挂于鱼头上,撒上青、红椒,淋上热油即可。 咖喱鱼头的制作要诀:蒸鱼头时,掌握火候,要蒸断生。 小帖士-健康提示:
| 1. 胡萝卜、白萝卜、莴笋均切成吉庆形,下锅氽熟待用; 2. 鲍鱼切成4片,整齐地摆入蒸碗内; 3. 再把鸡肉、火腿、冬笋、冬菇切片垫底,上笼蒸熟时取出,翻扣于盘内; 4. 锅中入油烧热下姜片、葱节炒出鲜味后,掺入奶汤烧开; 5. 拣出姜、葱、加吉庆形时蔬和胡椒、味精、盐、料酒、姜、葱烧入味,勾芡; 6. 出锅将吉庆摆于鲍鱼四周,汁挂在鲍鱼上即可。 吉庆鲍鱼的制作要诀:1. 氽吉庆时须注意各料品成熟所需时间;
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3. 本品需奶汤适量。 小帖士-健康提示:
| 1. 黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节,各8个,中间挖空; 2. 胡萝卜氽水备用; 3. 扇贝取肉洗净,放在黄瓜胡萝卜上; 4. 泡红椒搅细,加入盐、味精、白糖、醋、香油、鲜汤,淋在胡萝卜上; 5. 小葱搅茸,加入盐、味精、香油、鲜汤,淋在黄瓜上,上笼蒸熟; 6. 取出,淋入沸油即可。 双味扇贝的制作要诀:1. 蒸制时间不宜过长,否则质地过老;
| 1. 将鲜带洗净,码味码芡,制熟待用; 2. 南瓜去瓤,切成菱形; 3. 南瓜氽水,用高汤制熟待用。 4. 带子装盘中,南瓜块摆成花形,用原汁勾芡收汁,淋入菜上即可。 南瓜鲜带的制作要诀:1. 鲜带码芡时,一定要现码现用,以免脱粉,影响质地和口感;
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十全乌鸡汤 | 1. 将乌鸡宰杀后去毛和内脏,用清水漂净血水; 2. 放入沸水锅中氽一下; 3. 当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参用清水泡洗净; 4. 锅洗净置旺火上,掺入清水下乌鸡,烧沸; 5. 打去浮沫,续下姜、料酒、当归、党参、黄芪、锁阳、百合、枸杞、红枣、山药、人参并移至小火,炖至七成熟; 6. 调入盐和味精,续用小火炖至软透起锅,装入盛器内即成。 十全乌鸡汤的制作要诀:1. 乌鸡要漂净血水,10种药材要洗净,否则汤色差;
| 2. 炖制中途不能添水,中药不能加多,乌鸡要炖制透,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
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4. 乌骨鸡的肉质细嫩鲜美,巴国布衣用乌鸡与10种药材制作而成十全乌鸡汤,汤色乳白,香气特殊,诱人食欲,具形体完整,强身健体之功效。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。 北沙参:北沙参反藜芦、恶防己。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
| 1. 冬菇、冬笋、火腿均切细丝备用; 2. 淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(20克); 3. 黄花鱼刮去鱼鳞,除去鱼鳃、内脏洗净,剁下头、尾(带肉2.6厘米),片下鱼身的两片肉,剥去鱼皮,再片成鱼片24片,平铺在盘子内; 4. 鱼头剁断下巴,从里面砍一刀,用刀拍扁,使之呈趴状,分别摆在鱼池的前后两端,用精盐、味精、黄酒、葱椒水撒在鱼片和鱼头、鱼尾上稍腌; 5. 冬菇丝、冬笋丝、火腿丝掺在一起,加精盐、味精、黄酒拌匀入味,分别卷入鱼片内; 6. 三丝要露出1/3,作成凤尾,然后把凤尾向着尾部把鱼片卷整齐地摆在鱼首,尾间,上笼旺火节30分钟至熟取出; 7. 炒锅内加清汤400克,放入精盐、味精、黄酒,烧开撇去浮沫,放入湿淀粉勾稀芡浇在盘内的凤尾金鱼上,淋上熟鸡油即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 冬菜豆芽肉饼汤 |
1. 冬菜洗净切成10厘米长的节; 2. 豆芽洗净; 3. 猪肥瘦肉剁细; 4. 绿豆颗粒; 5. 姜洗净切末,备用; 6. 把剁细肉馅加入盐、味精、姜末、马蹄颗、料酒、胡椒,搅匀制成饼状; 7. 取土陶罐放入豆芽、冬菜节,上置肉饼,灌入清汤,吃好味; 8. 蒙上牛皮纸上笼蒸约1小时即成。 冬菜豆芽肉饼汤的制作要诀:1. 肉馅要剁得均匀,断筋,和馅时要吃够盐分和水分并搅拌上劲;
| 3. 冬菜也有盐分,所以灌入的清汤味要放淡一点。 小帖士-健康提示:
| 冬菜排骨汤 |
1. 冬菜尖洗净,漂去部分盐分; 2. 猪排洗净块成5厘米长; 3. 姜拍破,均待用; 4. 猪排氽一水; 5. 炖锅内掺入清汤,放入猪排、冬菜、姜、胡椒同炖,大火烧开; 6. 打去浮沫,再改小火顿至对扦排软离骨,最后放入盐和味精,起锅即成。 冬菜排骨汤的制作要诀:1. 炖汤时,汤要一次性加足,中途不能添加,以免熬不出味;
| 2. 熬汤时加点醋,有利于扦排中钙质软化分解于汤中,可增加汤的浓度。
| 3. 选用冬菜嫩尖、排骨,用小火慢慢熬制,使冬菜的香味和猪排中所含蛋白质、钙充分溶于汤中;
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4. 成品冬菜中有肉味,猪排软而不烂,带有冬菜香味,汤鲜美爽口,令人喜爱。
| 1. 将野鸡取鸡脯肉切成长6厘米的片,每片的两面都沾匀干淀粉,再切成粗0.3厘米的丝,盛入碗内; 2. 冬笋焯熟,切成长5厘米、粗0.3厘米的丝; 3. 取碗1个,放入精盐、黄酒、味精、香油、湿淀粉、肉清汤25克,调成芡汁; 4. 炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,放入鸡丝拨散,滗去余油,加入冬菇丝炒匀,烹入芡汁,到收汁亮油时,颠翻一下即成。 冬笋熘野鸡丝的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约80克。
| 1. 豆腐去硬边、硬皮,切成3厘米见方的大片。猪肚两面搓洗干净;海参、鱿鱼洗净;冬菇泡发,去蒂;将豆腐、猪肚、海参、鱿鱼、冬菇与火腿切成3厘米长的片;玉米笋直切成薄片。猪肚、水发海参、水发鱿鱼、冬菇用热水氽烫一下,备用。 2. 高汤入锅烧热,豆腐整齐地排在锅中炖者。待高汤滚起即熄火,将豆腐小心铲出,排在深盘中。 3. 汤汁留锅,放入豆腐、猪肚、海参、鱿鱼、冬菇、火腿豆、玉米笋、开洋,先用大火煮,然后改小火炖煮10分钟,再加盐、味精调味,并用生粉水10克(生粉5克加水)勾浓芡,淋在豆腐上。 食用前再加少许鸡油,滋味更鲜美。 八宝豆腐的制作要诀:八宝豆腐还有另外一种做法:豆腐切成大块,放入热油中炸至浅黄色;捞出沥干油,中间切开,挖空,填入剁碎的八宝料,糊上缝隙后再入油锅炸至金黄色;最后同样淋下八宝汤汁。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 八宝豆腐
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1. 将莴笋、胡萝卜、白萝卜、冬笋、红苕(甘薯)、油菜心,分别洗净; 2. 洗净的各料切成10厘米长、2.5 厘米宽的片; 3. 再与其他原料同在沸水内焯至半熟,用清水漂凉; 4. 番茄去皮、籽,切成4 瓣; 5. 取大圆盘一个,把上述原料按不同颜色岔开,在盘中摆成风车形; 6. 番茄摆在中间,上边放蘑菇,灌奶汤250毫升、川盐,上笼蒸熟; 7. 炒锅中下奶汤250毫升,加川盐、胡椒粉、黄酒烧沸后,放入味精,滗入盘内原汁,用湿淀粉勾成薄芡,淋入香油即成。 八宝素烩的制作要诀:1. 蒸制时间不要过长,以10 分钟为宜,可保持原料熟透而且颜色鲜艳;
| 2. 鱼肚为无味之物,需调味使其鲜香,故应用很鲜的奶汤调味,并放适量川盐。 小帖士-健康提示:
| 三菌肝片汤 |
1. 将牛肝菌、鸡枞菌、香菇洗净改片待用; 2. 将猪肝洗净改成柳叶形待用; 3. 鲜汤烧沸,下三菌(牛肝菌、鸡枞菌、香菇),待香味出来; 4. 然后,再放入猪肝、盐、味精、胡椒即成。 三菌肝片汤的制作要诀:1. 煮制时,猪肝不能提前码味和码芡,因猪肝会见盐吐水,猪肝下锅后,断生伸片即可,不宜久煮;
| 2. 在制作此菜时,应先炒三菌,再掺鲜汤,多熬一段时间,待香味出来后,才下猪肝。
| 4. 用它们与猪肝同烹,成菜三菌口感滑脆,特具醇香,咸鲜味美,肉质肥厚,猪肝细嫩,为巴国布衣颇具特色的一道养人宜人之汤菜。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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1. 将蛇肉去皮,改刀成8厘米的段; 2. 入沸水中,加姜、葱、料酒煮至八成熟时待用; 3. 取蒸碗摆入蛇段,填上香菇、鸡枞菌、牛肝菌、盐、味精、鲜汤,上笼蒸至蛇肉软取出; 4. 扣于盘中,盘边围上番茄片; 5. 将原汁水烧沸,勾一流芡,淋香油,浇于三菌蛇段上即成。 三菌烩蛇段的制作要诀:1. 定碗时,将蛇段相互靠紧,否则有垮塌现象;
| 1. 香菇泡软,去蒂,与火腿、鸡脯肉同切成细丝,氽过一次备用。 2. 白菜洗净,去黄叶、硬蒂,剥除大张菜叶,只留10厘米长的菜心,对切成半,排在锅中,锅里加高汤300克,用大火煮滚后改小火,继续炖煮约30分钟,至菜心软烂,即夹出排在大盘中。 3. 炒锅倒入油烧热,炖汁滗入锅中,加盐、味精、火腿丝、香菇丝、鸡肉丝滚煮;待肉丝熟透后用生粉水20克(生粉5克加水)勾芡,浇在菜心上,即可上桌供食。 三丝白菜炖的制作要诀:本品需高汤约300克。 小帖士-健康提示:
| 黄豆芽排骨汤 |
1. 将黄豆芽淘洗干净; 2. 将猪排骨块成3厘米长的节,用沸水氽去血水; 3. 烧鲜汤炖猪排,待软离骨; 4. 最下黄豆芽,煮至断生后加入盐、味精、胡椒、老姜即可。 黄豆芽排骨汤的制作要诀:1. 豆芽煮断生即可,不宜久煮,;
| 黄瓜肝片汤 | 1. 将猪肝用清水洗干净,切成柳叶片; 2. 猪肝片用盐、湿淀粉拌匀; 3. 黄瓜洗净改成薄片; 4. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤烧沸; 5. 然后加盐、胡椒粉、味精、黄瓜,将猪肝抖散入锅,煮至猪肝片形舒展; 6. 再加化猪油,起锅装入盛器即成。 黄瓜肝片汤的制作要诀:1. 猪肝上浆要薄,黄瓜要洗干净,否则汤色差;
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2. 猪肝下锅煮至舒展即可,黄瓜下锅断生即可,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 黄瓜皮蛋汤 | 1. 将黄瓜洗净,再改成4厘米长的片待用; 2. 将皮蛋去壳,改成8块; 3. 扑干豆粉,下油锅炸好待用; 4. 烧鲜汤,下黄瓜、皮蛋煮沸后加入盐、味精、胡椒即可。 黄瓜皮蛋汤的制作要诀:1. 皮蛋扑干豆粉时一定要扑好,以免炸后煮汤脱粉;
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1. 芝麻酱用冷鸡汤调散,加入盐、味精、白糖、麻油、调和成麻酱汁待用; 2. 腰子剥去薄膜,平片一剖两瓣,片去腰臊,斜片成薄片,下沸水锅内汆熟后捞出,沥干水分; 3. 将兑好的汁浇在腰片上,装盘即可。 麻酱腰片的制作要诀:1. 片腰臊时,一定要片干净,否则食之会有臊味,影响质量;
| 1.将牛肉剁成肉末备用;将豆腐放在开水中煮2分钟,捞出沥干水分;青蒜切段。 2.锅内倒入红辣椒油,用旺火烧热,将牛肉末、花椒粉、酱油、豆豉放入先炒几下,再放入豆腐炒几下,加入清水150克,文火焖一会儿,待汤水很少,将淀粉调汁放入锅中,再放入青蒜翻炒几下,撒上花椒粉,淋香油拌匀即可。
小帖士-健康提示:
| 1. 在豌豆尖上摘下未张开的嫩叶苞,淘洗干净; 2. 鸡脯肉、肥膘肉漂尽血水,捶成茸状,去尽筋络成鸡茸; 3. 鸡茸加冷汤、加盐、味精、姜葱水、蛋清、胡椒、水豆粉、冷清汤搅上劲,制成鸡糁; 4. 豌豆苞搌干水分待用; 5. 锅置火上掺入清汤,烧沸保持微开; 6. 将豆苞裹上鸡糁,下入锅中,见其浮起,加金针菇时蔬,吃好味,起锅即成。 鸡蒙豆苞的制作要诀:1. 制作鸡糁时,鸡脯肉的血水一定要漂洗尽,最好在猪皮上捶制;
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1. 鸡脯肉用凉水泡上; 2. 放至砧板上片成薄片,再切成细丝(要求粗细均匀); 3. 冬瓜去皮,先修成长四方形,片成薄片,再切成细丝,留头不要切断; 4. 火腿切丝; 5. 鸡蛋清加淀粉调成糊状; 6. 鸡丝用盐、料酒、味精、蛋清糊拌匀,锅内注入水,开后放鸡丝下锅,用筷子划散捞出用水或汤泡上; 7. 另注一锅水,再将发好的冬瓜用布粘去水分,滚满细淀粉,等水开后下锅煮透; 8. 即捞出过凉剪去连刀的一头,用水泡上; 9. 锅内注入清好的鸡汤,调好味,开锅后将鸡丝冬瓜的水泌去; 10. 再用清汤烫熟,分入10小碗内(或汤碗盛装),上面撒上火腿丝,再盛上清汤即可。 鸡火冬瓜燕的制作要诀:本品需鸡汤(清好的)约750毫升。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将竹荪蛋清干净,切成1分厚的片,氽去异味; 2. 青笋、胡萝卜分别切成片待用; 3. 取锅炒葱油待香后下竹荪蛋、青笋、胡萝卜片,掺入鲜汤,放盐、味精,勾入少量玻璃芡翻炒即可装盘。 鲜熘竹荪蛋的制作要诀:1. 本品最好使用鲜竹荪,口感更好;
| 1. 将鸡爪洗净斩去爪趾,从脚趾间斩为三段; 2. 葱姜蒜洗净,葱姜一半拍松、另一半和蒜均切成末; 3. 把斩好的鸡爪放容器中,加拍松的葱姜、精盐、料酒,腌渍30分钟; 4. 锅置火上加入油烧热六成热时,下入腌好的鸡爪炸至起泡,捞出控去油;5. 然后放入沸水旺火的蒸笼内蒸1个小时取出晾凉待用; 6. 锅放火上加香油、放泡辣椒、葱姜、蒜煸出香味; 7. 加清汤、白糖、酱油、醋、料酒用湿淀粉勾芡; 8. 成鱼香汁味,浇在盛鸡爪的容器内拌匀即可食用。 鱼香凤爪的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将豆腐干切成粗丝,用开水汆一下,沥干水分; 2. 将韭黄洗净,切成3.3厘米长的段; 3. 将红辣椒洗净切丝; 4. 淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(8克)备用; 5. 将白糖、醋、盐、酱油、味精、清汤15克、湿淀粉放入碗内调成汁; 6. 炒锅烧热,放入猪油,红辣椒丝、榨菜、干丝煸炒,加入韭黄再炒,烹入小碗调汁,淋猪油,起锅即成。
| 1. 茭白去净外皮,切成长3.5厘米,宽1.5厘米的块,用刀一拍,入开水氽过捞出; 2. 雪里蕻(芥菜)洗净后切成细末备用; 3. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用; 4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉; 5. 炒锅内放入花生油,中火烧至七成热时,放入雪里蕻稍煸,加入酱油、黄酒、清汤、白糖、茭白,以小火煨烧; 6. 待汤将尽时,用湿淀粉勾芡,放味精、淋花椒油出锅即成。 雪里蕻烧茭白的制作要诀:备花生油500克,实耗约100克。
| 1. 将兔肉切成2.5厘米见方的小块; 2. 将锅烧热放入香油、精盐,煸炒至肉干酥; 3. 再放入干辣椒、花椒、料酒、酒露、陈皮、白糖、酱油、葱、姜等作料;4. 用文火焖15分钟把汤汁收干,即可装盘食用。 陈皮兔丁
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2.锅内加少许油烧热,放入芥菜、高汤、盐、糖、味精,放味后装盘备用。
| 3.锅内放入高汤、葱姜丝、银鱼煮沸,加入调料后勾薄芡,淋在芥菜上即成。
| 2.锅内注油烧热,放入辣豆瓣、姜、蒜、干辣椒、花椒炒至酥香,加高汤、香料熬汁,滤渣待用。
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3.取沙锅倒入过滤后的汤汁,放入鸡血、盐、胡椒粉、醋烧至入味,撒上葱花,淋香油即成。
| 酸辣鱿须汤 | 1. 鱿鱼须洗净切丝; 2. 黄瓜、红椒、冬笋、青笋切丝; 3. 锅内掺清汤烧沸,下入冬笋、青笋、红椒、黄瓜、盐、味精、胡椒吃好味; 4. 最后下入鱿须,放入醋起锅即成。 酸辣鱿须汤的制作要诀:1. 锅中要吃好味后,才下主、辅原料;
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3. 汤要起锅时才加入醋,推匀就盛入汤盅中;
| 1. 将鲫鱼治净,取下两侧净肉; 2. 鲫鱼用盐、料酒、姜、葱码味; 3. 冬笋、冬菇、火腿分别切成火柴棍丝; 4. 酸菜梗改成薄片,叶子改节; 5. 取鲫鱼肉一片,皮朝上,抹匀蛋清豆粉; 6. 均匀地放入三丝,卷裹成卷,逐一卷完后放入一抹了化猪油的盘内; 7. 上笼蒸至断生时取出修整齐,滑入二汤锅中; 8. 锅中掺清汤烧沸,放酸菜熬味,待味出来; 9. 拣去酸菜叶和多余的梗片,留少许酸菜梗作点缀,下味精起锅,装入盘内即成。 酸菜鲫鱼卷的制作要诀:1. 鲫鱼要选大小均匀的,这样所取鱼片才能大小长短一致;
| 酸菜豆瓣汤 |
1. 将干胡豆(蚕豆)用温水泡涨开后用清水淘洗干净,去壳分瓣; 2. 将泡菜淘洗后用刀切成短丝,适当挤水; 3. 葱洗净后切成葱花; 4. 将炒锅置旺火上,放油烧五成热,下泡菜丝炒一下,再下胡豆瓣炒,接着掺汤1000毫升加盐,煮出酸味,豆瓣开花,即起锅舀入汤盆中,加葱花、胡椒面、味精即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 酸菜双瓜汤 | 1. 将南瓜、冬瓜去皮改片待用; 2. 炒酸菜,待香味出来后,掺入鲜汤熬制; 3. 待熬出味后下双瓜,断生时加入味精、盐、胡椒即可。 酸菜双瓜汤的制作要诀:1. 在炒酸菜时,一定要炒出香味后才能掺鲜汤,并要多熬一段时间;
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1. 将肘肉洗净切成3厘米见方的块; 2. 葱、姜切片; 3. 锅烧热,放油,把甜面酱下锅; 4. 待炒出香味时烹入料酒、酱油,将肘肉和葱姜放入锅中稍炒,添汤,随即把精盐,味精,白糖下锅烧开; 5. 用小火,慢烧,待肘肉烧透,勾芡炒匀上碟即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将小黄鱼去鳞、内脏洗净,蒜切粒。 酱烧小黄鱼的制作要诀:高汤适量 小帖士-食物相克:
| 1.将冬笋洗净,沥干水分,切成长条。 2.锅内注油烧热,放入豌豆苗,精盐煸炒至熟,盛入盘的一端。 3.锅内注油烧热,放入冬笋过油捞起,锅内留少许油,下入甜面酱炒熟,放入高汤,酱油,白糖,冬笋烧至汁浓,加味精,麻油颠匀出锅,盛入盘的另一端即成。 酱烧冬笋的制作要诀:备高汤。 小帖士-健康提示:
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1. 桃仁用开水烫后,撕尽皮洗净; 2. 葱洗净切段; 3. 姜去皮洗净切片; 4. 罐子内放入葱、姜、桃仁、鸡汤、味精、白糖、醪糟,搅拌均匀; 5. 再淋入少许鸡油; 6. 用白纸浸湿封严罐子口,沸水旺火屉; 7. 蒸熟取出(捡出葱、姜),晾凉即可。
| 1. 将猪肉刮洗干净,放入开水锅中,加葱、姜、花椒,煮熟捞起; 2. 白菜洗净,切成大块; 3. 将熟猪肉切成薄片,放入煮肉的原汤锅内,加白菜、胡椒粉煮至汤色变白,肉酥香浓,连汤舀入放有味精的碗内即成。
| 1. 兔肉、猪肥膘肉捶成茸; 2. 兔肉茸、猪肉茸入碗,用冷鲜汤?散,加鸡蛋的蛋清,放入盐、料酒、味精、湿淀粉等调匀; 3. 制成兔糕,盛于抹有化猪油的平盘内,入笼蒸熟兔烂; 4. 出笼漂凉,切成长5厘米、粗2厘米见方的兔糕坯; 5. 蛋清与干豆粉调成蛋清豆粉; 6. 生菜切丝,拌成糖醋味待用; 7. 将兔糕沾上干豆粉,再裹上蛋清豆粉,放热油锅中炸; 8. 至呈鸭黄色且皮酥内嫩时,捞出装盘,镶上生菜即可。 软炸兔糕的制作要诀:1. 捶茸时用力应均匀,以保持兔烂细嫩;
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豆芽肉饼汤 | 1. 猪肉剁细,装入碗内,加鸡蛋、干淀粉、盐、姜、葱及冷汤,搅拌均匀成馅,做成直径约15厘米的肉饼; 2. 将豆芽掐足洗净; 3. 冬菜洗净切成3厘米的节; 4. 分别将豆芽、冬菜放入装有鲜汤的锅内煮,加盐、酱油、胡椒、味精等调味; 5. 上味后,连汤(1000毫升)带菜翻入汤碗内,将肉饼放在菜上,上笼蒸熟即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,鱼身两面各斜切成3刀。 2. 锅中放入色拉油,将姜末、蒜末、辣豆瓣酱、酒酿爆香,倒入高汤。鱼入锅,改小火煮熟(约10分钟),用长筷把鱼夹至长盘中。 3. 原汁留在锅中,加盐、味精、糖、醋、酒炒香,用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡后淋在身上。 4. 上桌前加些葱花、麻油,则香味更浓。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 豆瓣鲤鱼
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1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,取鱼肉切成片,加盐,料酒腌入味;将面条煮熟捞出,过凉盛出汤盘中央。
| 2.将油菜择洗干净,取菜心入沸水锅中煮熟,分别摆在汤盘围边;炒锅注油烧热,放入用鸡蛋清、湿淀粉上浆的鱼处片,过油至熟,捞出码在面条中心。
| 3.锅内注油烧热,加入辣豆瓣、姜、蒜末、料酒、高汤烧沸后,加入淀粉勾芡,淋在鱼片上,撒上葱花即可。 豆瓣鲜鱼面的制作要诀:备高汤适量 小帖士-食物相克:
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1.将活鲤鱼刮鳞洗净,切断背部龙骨;葱,姜,蒜切末。 2.将鲤鱼过油捞出;锅内留少许烧热,下入辣豆瓣爆香,再加入江米酒,鲤鱼和调料,微焖至熟,捞起盛盘。 3.将锅内余汤煮沸,用湿淀粉勾芡淋在鱼身上,撒上葱花即可。 小帖士-健康提示:
| 4. 具有清汤减肥的独特功效。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
| 3.锅内注油烧热,将牛蛙下锅过油后捞出;锅内留少许油,下入葱、姜爆锅,放入高汤、蚝油、牛蛙、蜜柚烧熟,加入盐、味精,用淀粉勾芡,装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 冬笋煮熟捞在凉水内冷却透,改成梳子背形的条; 2. 虾籽用水冲洗,去泥沙; 3. 葱剖开切段;姜切片; 4. 锅烧热注入油,下葱、姜、虾籽煸炒; 5. 加汤、冬笋、料酒、盐、白糖; 6. 烧开撇去沫子,用中等火力焖15分钟下味收浓汁即成。
| 蘑菇豆芽丸子汤 | 1. 将黄豆芽洗净; 2. 蘑菇洗净切成片; 3. 将猪肥瘦肉、马蹄分别宰成绿豆大小的颗粒; 4. 加入盐、胡椒、豆粉、姜米、鸡蛋制成肉坯待用; 5. 将鲜汤加黄豆芽、蘑菇吃味烧沸,改用小火; 6. 把肉坯挤成相同大小的肉丸,逐一下锅; 7. 再打去表面的浮沫,肉丸浮面翻身断生时,即可起锅。 蘑菇豆芽丸子汤的制作要诀:1.制作时调料的比例应掌握好,还应加入爽口原料;
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1. 将蟹剖开清洗干净剁成六块; 2. 独蒜用一半切片其余用整个; 3. 猛火烧油七成热,先放蟹钳,后落蟹身,油泡后取出去油; 4. 独蒜用油炒熟,下蒜片、葱节与蟹同炒; 5. 加少量鲜汤、盐、味精、香油、湿淀粉,装盘摆成原蟹钳形状即可。 蒜烧海蟹的制作要诀:1. 蟹块一定要入味,且色好;
| 1.将鲫鱼处理干净,用少量的料酒和盐抹在鱼身上,腌10分钟左右; 2.葱白切段; 3.锅中倒入适量的油,烧至七分热时放入鱼略炸,再改用小火,将鱼炸至外酥内熟,并呈现出金黄色时捞出,沥油; 4.用余油将葱段炸至金黄色时捞出; 5.再准备一口锅,放入少量的油,将糖炒成黄色时加入料酒、醋、酱油、姜末、盐和汤烧开;这时放入鱼和葱段,用小火烧10—15分钟,见卤汁转浓时放入味精,用湿淀粉勾芡即可。 小帖士-食物相克:
| 萝卜莲锅汤 |
1. 肉洗净; 2. 萝卜洗净切成片; 3. 葱、姜洗净拍碎; 4. 锅中放入冷水和猪肉烧开,去浮沫; 5. 放入花椒、料酒、葱、姜,将肉煮至七成熟时捞出; 6. 凉后切成30毫米见方的片; 7. 将萝卜片放入煮肉汤锅内煮烂,再放入肉片烧开倒入碗中食用。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 2. 萝卜要洗净,否则汤色差;
| 3. 羊排要用小火炖制,中途不能加水,排骨要熟透而不烂,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
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1. 将净鲶鱼肉改成6厘米长、3厘米宽、0.6厘米厚的片; 2. 荷叶洗净后入沸水中烫软,切成长12厘米等边三角形; 3. 鱼片加入姜、蒜、豆瓣、泡红椒、花椒、盐、白糖、胡椒、料酒、鲜汤与蒸肉粉拌匀; 4. 用荷叶包裹,入圆笼,上笼用旺火蒸熟,放入托盘即可上桌。 荷叶粉蒸鲶鱼的制作要诀:1. 拌后的鱼片要求滋润,因而汁水不宜过干;
| 1. 猪通脊肉去白筋,横着切成薄片; 2. 锅巴掰成块; 3. 冬菇、冬笋切成柳叶片; 4. 然后把冬笋、冬菇用开水氽一下,用凉水过凉; 5. 葱剖开切寸段; 6. 姜切方片; 7. 鸡蛋清对干淀粉,调成稀糊; 8. 肉片用盐、料酒拌均上蛋清糊; 9. 锅置火上,放入油烧至四成热时下入肉片滑散、滑熟,倒入漏勺中,控去油; 10. 留底油煸炒葱、姜,加入汤、冬笋、冬菇、酱油、白糖、米醋、料酒,用水淀粉勾二流欠汁,放入滑好的肉片在锅中拌匀,盛入碗内; 11. 另用锅烧沸花生油,将锅巴投入炸泡后即捞在一个深盘中,并浇一些沸油; 12. 再样同时上席,将肉片倒在锅巴上,发出吱吱的响声即可。 荔枝锅巴肉片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 花菇用开水泡浸后,剪去根,洗净泥沙; 2. 用沸水煮透捞出过凉,挤干水分,用小碗盛上,放姜、葱、精盐、料酒、味精、鸡汤、鸡油上笼蒸入味待用; 3. 油菜去老帮,抽去筋,洗净泥沙,大的可改成两半,控去水分; 4. 锅上火,注入猪油,沸后将油菜心下锅过油; 5. 片刻捞出控去油放入鸡汤、精盐、料酒、味精,将油菜心下锅,开锅后捞至盘中摆整齐; 6. 再用水淀粉勾欠,注入鸡油,将汁浇至菜心上; 7. 蒸入味的花菇下锅,将汁收干,注入少许鸡油起锅,围至菜心的周围即成。 花菇油菜心的制作要诀:油菜少可过油,多可用水煮,主要保持菜的颜色和鲜嫩。
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1. 葱切6厘米的段,姜拍松备用; 2. 把瘦猪肉洗净,切成1.5厘米见方的丁,用盐、黄酒、葱段、姜片、酱油拌和均匀,腌渍约20分钟; 3. 干辣椒去蒂、去籽切成1.5厘米的节; 4. 炒锅内下菜油烧至八成热时,将肉丁(取出姜、葱)放入炸约3分钟捞起(不要把水汽炸得过干); 5. 锅内留油20克烧至七成热,下干辣椒节、花椒,炒至呈棕红色时,将白糖、酱油、高汤200克及肉丁下锅; 6. 将汁收浓,肉丁软和时起锅即成。
| 1. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用; 2. 鲜芦笋削去老皮,并切成段备用,用素高汤(100克)煨透入味 3. 锅烧热放油,将芦笋爆透,放入适量素高汤(100克)和花椒油,淋上玻璃芡上碟; 4. 把熟胡萝卜剁碎撒在芦笋上,伴胡萝卜花装饰即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 芦笋鸡丝汤 |
1. 鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟; 2. 芦笋沥干浸汁,切成长段; 3. 金菇去沙根,冲净沥干; 4. 豆苗摘取嫩心; 5. 鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干; 6. 高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮; 7. 待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅; 8. 食用前,淋加鸡油,味道更鲜。 芦笋鸡丝汤的制作要诀:本品采用鲜芦笋如果,没有鲜芦笋可用芦笋罐头代替;本品需高汤适量。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 芦笋滗去浸汁,切成5厘米长段; 2. 油菜洗净,除去叶片,只留5厘米长的菜心,对切成半,用热水烫熟; 3. 香菇泡发,去蒂; 4. 将芦笋、油菜、香菇整齐地排在大圆盘中,再倒扣在竹篾上; 5. 高汤入锅烧滚,竹篾放在锅中,用小火炖煮5~7分钟,再小心将竹篾提起,原样扣回大盘中; 6. 汤汁留锅,慢慢加入面粉、生粉水勾成浓汤,加盐、味精调味后,即可淋在三素上,食用前淋上鸡油,香味更浓。 芦笋三素的制作要诀:本品需高汤约3杯。 小帖士-健康提示:
| 1. 银耳洗净,鸡蛋打散,与清水,少许盐在碗中调匀,蒸成蛋羹,盛在碟中待用; 2. 锅中放油烧热,添汤,稍多于银耳为宜,再把银耳和其他调料下锅烧煮,勾芡,淋在蛋羹上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将海蟹治净,自侧面下刀将完整的蟹盖取下; 2. 其余部分宰成小块,用盐、味精、胡椒粉、料酒码味; 3. 选9寸鲍鱼盘一个,打入鸡蛋、加盐、味精、鲜汤调匀后将海蟹放入其中,上笼蒸熟后取出; 4. 锅置火上,放入鲜汤、玉米粒、红椒粒调味后烧制,汤沸后勾入水豆粉起锅淋于蟹上即成。 芙蓉蒸海蟹的制作要诀:蟹蒸时间应准确,以蛋熟时为准。 小帖士-健康提示:
| 芋儿白菜汤 | 1. 将芋儿去皮洗净待用; 2. 白菜洗净泥沙待用; 3. 烧鲜汤,下芋儿煮软后,再下白菜,至断生时加入盐、味精、胡椒即成。
芋儿白菜汤的制作要诀:1. 在煮芋儿时,煮软即可,不能久煮,久煮易烂;
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2. 在煮白菜时,一定要汤大沸后才下,断生即可,才能保证白菜的色泽;
| 4. 本品需鲜汤适量。 小帖士-健康提示:
| 肝羔汤 |
1. 将鸡肝剁成茸,放入纱罗内过滤,把粗的筋、粒拣去不用,加鸡汤600毫升和蛋白5个、蛋黄1个搅匀,加黄酒、精盐、味精、胡椒粉等调料; 2. 火腿切碎末; 3. 取汤盆,用香油在盆内抹一下,将搅好的肝茸放入盆内,上笼蒸至凝结为块为好; 4. 用大汤盆,加鸡汤400克,将蒸好的肝茸整块放入汤碗内,再在整块鸡茸上撒火腿末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.翠椒清洗干净,切去两端,并挖出椒内的籽。 2.猪肉绞细,与调味料(酒5克、酱油5克、淀粉3克)再用筷子慢慢塞入翠椒中。 3.锅中倒入50克油烧热,放入翠椒,将外皮略煎。 4.煎至表面微黄时加入调味料(酱油20克、盐2克、白糖5克、清水5毫升、淀粉5克)烧开,开锅后改用小火烧入味。 5.直至汤汁收干时就可以盛出食用了。
| 羊肉酸菜汤 |
1. 羊肉洗净切成薄片; 2. 酸白菜切成细丝; 3. 粉丝用开水泡软; 4. 葱、姜洗净切末; 5. 切好羊肉片放碗中加酱油、料酒、味精、胡椒粉和香油拌匀; 6. 锅中放入香油煸炒葱、姜,加入清水酸白菜和粉丝,煮开; 7. 然后氽入羊肉片,开锅后撇去浮沫,调好味倒入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 羊杂汤 | 1. 将鲜羊肝、肚、心、脊骨、肺用清水泡净血水; 2. 放入沸水锅氽一水捞起洗净; 3. 白萝卜去皮洗净改成为长4.5厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用; 4. 锅洗净置旺火上,掺入清水放进鲜羊肝、肚、心、脊骨、肺,烧沸后打去浮沫; 5. 下料酒、姜、葱、胡椒粉、花椒,烧至原料六成熟时捞起改成片; 6. 然后重新盛入锅内,下白萝卜烧至粑时起锅,盛入盛器内; 7. 上桌时汤中加味精、盐,另备香油豆瓣味碟,香菜碟上桌即可。 羊杂汤的制作要诀:1. 选用原料一定要新鲜,要去净血水;
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2. 原料及锅要洗净,否则汤色差;
| 3. 原料要煮至软透,汤要过滤一次,否则汤汁差。 小帖士-健康提示:
| 1.将蹄筋油发,放在开水锅里氽透,捞出,控去水分; 2.猪肉剁成末; 3. 冬笋洗净切片; 4. 大葱洗净切末; 5. 木耳洗净撕成大小适中的片; 6. 锅中放大油,把肉末炒散,加葱花、冬笋、木耳、酱油、高汤250毫升,放入蹄筋,移至微火焖3~5分钟入味; 7. 勾二流芡汁撒上胡椒面拌炒,倒入盘中即成。 绍子猪蹄筋的制作要诀:本品需高汤约250克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将泡姜、泡海椒、豆瓣炒香后加入鲜汤; 2. 放入鳝丝和苕粉并调好味即可; 3. 将泡海椒、大葱、芹菜用油炒香倒在鳝鱼上面即成。 红苕粉烧鳝鱼的制作要诀:苕粉无沙发渗,鳝鱼一定要新鲜,红苕颗要蒸软。 小帖士-健康提示:
| 1. 将胡萝卜洗净去皮,切成2厘米长的段,削成算盘珠形,开水烫熟,再用清水泡凉; 2. 将鹌鹑蛋煮熟去皮,大的一端切齐; 3. 玉笋选长短相同的备用; 4. 将葱去皮洗净切段; 5. 姜去皮洗净切片; 6. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 7. 锅内油烧热,下姜、葱炒出香味,加汤稍煮,捞去姜、葱,放入玉笋、胡萝卜珠,加盐、料酒、味精、胡椒粉,烧透入味; 8. 捞出玉笋,摆在圆碟周围,胡萝卜珠摆碟中央呈塔形,鹌鹑蛋入锅煮入味后捞出,摆在胡萝卜珠周围,然后调好味,下湿淀粉勾芡,浇在盘内即成。
| 1.青蒜择洗干净切成丝;葱、姜洗净,葱切成段,姜切片;草鱼洗净取用中段,并在两侧划刀纹,用葱、姜、酱油及绍兴酒腌一小时左右。 2.锅中倒入适量的油烧热,放入剩余的葱、姜炒香,继续放入草鱼煎至两面变为金黄色,再沿锅边淋入酒。 3.倒入腌鱼汁,所有的调味料(酱油、糖、味精)及清水1杯同煮,开锅后改用小火煮至汤汁浓稠时取出葱段、姜片,即可拌入麻油即出。 4.撒上青蒜丝。
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1. 平菇去掉老根,适当切片; 2. 大蒜剥净皮,切片; 3. 锅中适量放水烧开,平菇下锅稍煮,捞出; 4. 锅中水倒净,猪油下锅,烧温热,蒜片放入,烹入料酒、酱油、添汤,随即把平菇、精盐、味精下锅,烧开; 5. 移至小火,慢烧,待平菇烧透,勾芡,出锅即可。
| 1. 将葱洗净切段,与姜、酒,水煮开锅后放入刺参烫5分钟; 2. 捞出刺参,去五脏洗净; 3. 将炒锅烧热,放刺参,再放入高汤600毫升、酱油、冰糖、盐、香油、味精、姜汁炒香; 4. 滚锅后加盖焖煮至汤汁剩一半时,淋入用淀粉调的芡汁,兜匀盛盘,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 紫云豆花汤 |
1. 将鸡脯肉漂尽血水,去筋用刀背捶茸; 2. 紫菜洗净入锅氽水捞起备用; 3. 鸡茸盛入碗内,用清水搅散加入蛋清、盐、味精、清汤,分几次搅匀, 最后搅为鸡茸糊; 4. 净锅置火上,加入特制清汤,烧开; 5. 放入味精、盐、胡椒,然后将碗内鸡茸糊搅匀入锅,烧开移微火上煮10分钟成豆花状; 6. 再将紫菜放入锅中氽热后放入碗底,最后将鸡豆花舀入上面即成。 紫云豆花汤的制作要诀:1. 须选用老母鸡鸡脯,鸡脯肉一定要捶茸;
| 1. 将油菜剥去外层老的部分,只留菜心末端最嫩的部分,放入沸水煮滚除去苦味,再放入油锅内氽一下,取出挤去水分; 2. 淀粉(8克)放碗内加水调成湿淀粉(15克)备用; 3. 将油菜心放入油锅烹烧7秒钟后,加清汤烹烧3分钟,放精盐、味精、糖,不时将锅转动,使菜心堆成圆形; 4. 起锅时,再放湿淀粉及香油即好。
| 1. 将乳鸽洗净氽水; 2. 竹荪蛋洗净改刀成四块; 3. 将乳鸽放入沙锅内、姜、竹荪蛋、盐、味精、胡椒粉、鲜汤一起炖; 4. 炖至乳鸽软烂后上桌。 竹荪蛋炖乳鸽的制作要诀:乳鸽一定要洗干净,血水氽净,以防汤色不好。 小帖士-健康提示:
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1. 将玉米籽洗净,放入沸水锅中氽一下水; 2. 空心菜茎根切颗,下沸水锅中氽一水备用; 3. 锅置旺火上,下油,将干辣椒节炒至棕红; 4. 下花椒,少许榨菜颗,炒香; 5. 倒入玉米、空心菜,烹入鲜汤,加盐、味精,翻匀,起锅装盘即成。 空心菜炝玉米的制作要诀:炒干辣椒和花椒时火力要控制准,以免出现辣椒黑粗变苦的现象。 小帖士-健康提示:
| 砂锅鱼头汤 | 1. 锅入油,浇至四五成热时下鱼头炸一下; 2. 取砂锅置旺火上,掺鲜汤,先把鱼头煮至呈乳白色; 3. 下姜、午餐肉、心舌片、木耳、冬笋、豆腐、粉丝、香菇、盐、胡椒、味精、料酒,起锅时下青叶菜; 4. 起锅后把鱼头盖在面上,放蒜米和葱花,取锅入油; 5. 将油烧至四成热时淋在葱花上即可。 砂锅鱼头汤的制作要诀:1. 汤应呈乳白色,鱼头一定要去掉鳃,且要洗净,否则有异味;
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1. 将蹄筋用温热水泡软; 2. 再用纱布包好,放入汤锅中煮烂取出; 3. 放在凉水里过凉洗净,捞干水分; 4. 葱姜洗净分别切末; 5. 冬菇、火腿分别切片,待用; 6. 锅内注入大油煸炒葱、姜,放入高汤、蹄筋、加料酒、精盐、味精,胡椒粉烧开; 7. 移至微火上焖10分钟左右; 8. 放入冬菇、火腿片,勾二流芡汁,盛入盘中即可。 白汁紫蹄筋的制作要诀:本品需高汤约500克。
| 白水萝卜汤 | 1. 将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用; 2. 烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。 白水萝卜汤的制作要诀:煮萝卜时煮软即可,不宜久煮。 小帖士-健康提示:
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1. 将牛柳改片,漂去血水; 2. 牛柳用盐、料酒码好味,再将红苕粉码上芡待用; 3. 将番茄改片; 4. 牛肝菌改片; 5. 菜心洗争; 6. 锅内掺入鲜汤,吃好味,放入牛柳,至八成熟; 7. 再放入番茄、牛肝菌、菜心,勾入水豆粉,起锅即成。 番茄烩牛柳的制作要诀:1. 勾芡应准确,才能保持汤汁清爽;
| 1. 兔肉洗净宰成块后焯去血水; 2. 番茄切块; 3. 炖锅置火上,加入清汤,放入兔块、姜、胡椒,烧开打去浮沫,小火炖至八成熟; 4. 放番茄、盐、味精,调好味起锅即成。 番茄炖兔的制作要诀:1. 兔肉具腥臊味,应去尽脊骨,生殖器及各种腺体和血水,以除异味;
| 3. 将番茄与有美容肉,健美肉之称的兔肉同烹,实在是独出心裁,标新立异,是夏季不可缺少的绿色保健开胃汤菜。 小帖士-健康提示:
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番茄丝瓜肉片汤 | 1. 将丝瓜刮去粗皮,洗净; 2. 再将番茄放沸水中烫一下,去皮去籽; 3. 丝瓜、番茄、净瘦猪肉均切成薄片; 4. 葱切段、姜切片; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用; 6. 将炒锅放旺火上,放入汤或开水,加少许地葱节,姜片烧开; 7. 煮出味后去掉葱、姜,随即下丝瓜、番茄片; 8. 煮至熟软时,将肉片用盐、黄酒、湿淀粉拌和均匀,用筷子慢慢拨于锅内,并轻轻拨散,不使粘结; 9. 汤内下胡椒粉、酱油、味精调匀,待锅内汤沸时装碗即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 玛瑙豆腐汤 |
1. 将猪肺洗干净放入锅内煮熟; 2. 姜切细末、葱切花备用; 3. 火腿切末; 4. 嫩豆腐、熟猪肺各切成1.7厘米见方的块,放开水内煮匿,捞入凉水浸凉; 5. 炒勺烧热,下猪油,加入鲜汤、肺块、豆腐、精盐、味精、料酒、姜末,盖上锅盖烧沸; 6. 待汤汁变成乳白色时,盛在汤碗内,撒上葱花,火腿末即可。
| 1. 将虾仁用盐、豆粉码芡待用; 2. 番茄切颗; 3. 锅置火上,下油烧至四成热,下虾仁至散籽时捞起; 4. 锅中留余油,下嫩玉米、青豌豆略炒几下; 5. 烹入鲜汤,下调味品,再下虾仁、番茄颗,用水豆粉勾好芡起锅即成。 玉米烩虾仁的制作要诀:1. 虾仁芡是一定要码好,不宜过厚或过薄,下油锅的油温和时间应掌握好;
| 2. 烹入鲜汤不宜过多或过少,适量为佳。 小帖士-健康提示:
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1. 将嫩油菜心抽筋,洗干净,开水焯熟,泡凉,沥干水分; 2. 将猴头蘑去老根,片成薄片; 3. 番茄各切成4瓣,去籽浆、去皮; 4. 将葱去皮洗净切段; 5. 淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用; 6. 将炒锅内油烧热,下姜、葱炒出香味,加汤稍煮后,捞去姜、葱,放油菜心,加盐、味精、料酒、胡椒粉,烧入味,捞出摆在圆盘内成形; 7. 下猴头蘑,烧入味,捞出摆在菜心中间成塔形; 8. 用水淀粉勾芡,加香油,浇在菜心上,番茄加热,装饰盘的周围即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.鸡肉切成薄片,用酒、鸡蛋清加1克淀粉、1克盐拌匀腌制10分钟; 2.芥兰菜洗净后用开水汆烫30秒取出; 3.鸡肉片卷芥兰排在蒸盘上,蒸熟(约3分钟)后排在盘中; 4.将1克盐、胡椒粉和适量高汤混合均匀,倒入锅中煮开; 5.加入湿淀粉勾芡淋在鸡卷上即可。
| 1. 将鸡蛋清搅打成糊备用; 2. 将鸡肉切长6厘米、粗0.1厘米的丝,盛入碗内,用精盐(3克)、黄酒、蛋清糊拌匀; 3. 冬笋切成与鸡丝同样细的丝; 4. 取碗一个,放入盐1克、味精、胡椒粉、肉清汤70克、湿淀粉调成芡汁; 5. 炒锅置中火上,下油烧至四成热,放入鸡丝拨散,滗去余油后,加入冬笋丝,炒几下,烹入芡汁,颠翻几下即成。 熘鸡丝的制作要诀:备熟猪油600克,实耗130克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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清炖羊肉汤 | 1. 羊肉反复漂尽血水,放入沸水中焯一下后洗净; 2. 萝卜改小一字条; 3. 将羊肉放入洗净的锅掺清水,锅置旺火上烧沸; 4. 然后打去浮沫,放入姜、料酒、花椒,移至小火上炖至七成熟; 5. 把肉捞起改成中一字条,再入锅,同时放萝卜炖至肉软; 6. 打去姜、花椒,下盐及味精起锅,装入盛器内即成。 清炖羊肉汤的制作要诀:1. 羊肉的血水要漂尽,炖制不能用大火,否则汤色差;
| 3. 萝卜不能过早放入,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
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清炖河蟹汤 | 1. 活蟹洗净,放入鲜汤锅内; 2. 加入盐、味精、姜片,煮熟; 3. 起锅入盆,随姜醋碟同上桌即可。 清炖河蟹汤的制作要诀:1. 汤汁清澈见底,蟹不宜用旺火久煮,味要清淡;
| 清汤虾仁 |
1. 虾仁挑去沙线放碗内,加入盐、味精、蛋清、豆粉、料酒码味上浆; 2. 锅置火上放入高汤烧沸,下虾仁,烧沸; 3. 打去浮沫,吃好味,起锅即成。 清汤虾仁的制作要诀:虾仁码味时应先放盐、料酒,揉捏上劲后再放入蛋清豆粉上浆,在锅内不能久煮。 小帖士-健康提示:
| 清汤二色菜 | 1. 鸡脯肉剁成泥用100毫升冷鸡汤解开; 2. 将盖菜心、白菜心洗净切成2厘米宽、12厘米长的条; 3. 用开水氽烫捞出,以冷水冲凉分别码放在大汤碗里; 4. 锅内放鸡汤烧开把解好的鸡泥分两次放入烧开的鸡汤锅里; 5. 待鸡汤漂浮起捞出鸡泥和渣子,把清好的汤用纱布过滤后加精盐、味精调好味,灌入放入菜心的汤碗里上笼以沸水蒸5分钟; 6. 原碗上桌或分成10小碗上席均可。 清汤二色菜的制作要诀:本品需母鸡汤约1000毫升。
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泡蛋汤 | 1. 鸡蛋打散; 2. 青蒜洗净切末; 3. 锅烧热下猪油涮锅,待油烧热,上旺火烧沸,待汤成乳白色; 4. 下入精盐、味精、料酒和胡椒粉调好味; 5. 起锅倒入汤碗中,撒上青蒜末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将经过宰杀洗净的鳝鱼切成3.5厘米长的段; 2. 泡红辣椒、姜剁细成末备用; 3. 蒜切片,蒜切短段; 4. 将锅内油烧至七成热,放入鳝段煸干水气,加剁细的泡红辣椒和姜、蒜片,炒出香味,烹料酒炒匀,加酱油、盐、白糖和肉汤500毫升; 5. 烧开后移微火上将鳝鱼烧软; 6. 待锅内汤汁基本烧干时,加味精、葱段、醋,将汁收干亮油,起锅晾凉,装碟即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 将蛏子王入沸水中氽一下,捞起洗净; 2. 泡姜改片; 3. 锅置火上,加油放泡椒、泡姜炒出香味; 4. 加入料酒、蛏子王,少许鲜汤,调入盐、味精、鸡精、白糖、醋,烧至蛏子王入味; 5. 勾入芡粉,放入葱节推转起锅。 泡椒圣子王的制作要诀:蛏子王要洗净,否则有沙,以旺火快速烹制。 小帖士-健康提示:
| 汆汤浮丸 | 1. 瘦肉用刀背砸成肉泥; 2. 葱、姜切成细末; 3. 菠菜洗净切成长约5厘米; 4. 粉丝温水泡软; 5. 肉泥放盆内加鸡蛋、精盐、胡椒粉、料酒、味精、葱、姜末和香油用筷搅散逐渐加清水100毫升,搅成泥状; 6. 锅内加清水烧开,用手挤成或小汤匙做成肉丸下锅,开锅后撇去浮沫; 7. 煮约10分钟将丸子捞在汤碗中; 8. 将菠菜和粉丝放汤中烧开,调味后肉丸倒碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将榨菜洗净,改片待用; 2. 将猪排骨宰成3厘米长的节; 3. 用盐、味精先码好味,用红苕粉裹上待用; 4. 榨菜用油炒出香味时,倒入鲜汤,榨菜味出来后,再放入排骨蒸熟即可。 榨菜滑排骨的制作要诀:1. 宰排骨应剁成长短一致;
| 1. 鳝鱼去骨,切粗丝; 2. 椿芽去尾部老茎,切细末; 3. 炒锅置旺火上,下菜籽油,烧六成热,泡沫散尽后,放进鳝鱼丝、黄酒一半爆炒; 4. 血水爆干即加高汤200毫升,倒入猪油、胡椒粉、盐、酱油、黄酒移至中火上慢烧; 5. 烧至汁浓油亮时,移锅旺火上,下椿芽煸炒半分钟,下湿淀粉、香油、味精,推转起锅装碟即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将香菇、莴笋洗净,去蒂切片; 2. 将小白菜择去根和老叶,淘洗沥干; 3. 葱切滚刀节; 4. 将炒锅置火上,油烧至七成热时,下蒜片、莴笋片、香菇片及小白菜同炒,并加盐、葱及鲜汤略煮; 5. 加味精并用淀粉勾成芡,起锅装碟时加香油即可。
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2.粉丝用热水泡发至软后待用;锅内注油烧热,加香辣酱、姜、蒜炒香,放入高汤、粉丝捞起装盘,汤汁备用。
| 3.将炸好的虾肉放入汤汁内煮入味,勾芡,倒在粉丝上,淋上香油可。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鹌鹑蛋洗净,煮熟,去壳,将大的一端切齐; 2. 将番茄切4瓣,去籽,将姜去皮洗净切片,葱去皮切段; 3. 将油菜心去掉老帮,将根部修削整齐,用刀对破两瓣,清洗干净,用开水焯熟,清水泡凉; 4. 将锅内油烧热,下姜片、葱炒出香味,加汤稍煮,去姜片、葱段,放入鹌鹑蛋,煮烫捞出; 5. 将鹌鹑蛋切齐一头立放碟中并加盐、料酒、味精,烧透入味,捞出摆在鹌鹑蛋周围,然后下水淀粉,勾芡,浇在盘内即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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明炉酸萝卜鱼片汤 | 1. 酸萝卜漂净盐水,改成片状; 2. 将草鱼用清水洗净,用片刀片成厚片用蛋清淀粉拌匀; 3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下酸萝卜片、泡红椒、葱节,烧至汤沸打去浮沫; 4. 下盐、味精、料酒、胡椒粉煮一下; 5. 倒入鱼片,至断生时起锅,带明炉上桌即成。 明炉酸萝卜鱼片汤的制作要诀:1. 鱼、酸萝卜煮制前应洗净,否则汤色差;
| 2. 酸萝卜要先煮制一下,鱼片以断生为好,否则肉质老,汤味差。 小帖士-健康提示:
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1. 冬笋、火腿分别切成火柴棍; 2. 酸菜改成长5厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片,叶改节; 3. 将鲫鱼从背脊处进刀,把左右侧净肉割下; 4. 鲫用盐、料酒、姜、葱码味; 5. 蛋清加豆粉,调成蛋清豆粉糊; 6. 取鲫鱼肉一片,皮朝上,抹匀蛋清豆粉,放入酸菜丝,卷裹成直径1.2厘米的卷; 7. 再将碗内底部抹一层油,上笼蒸至断生后取出; 8. 清汤烧沸,放酸菜熬味,待出味后捞去多余的酸菜,留少许酸菜,放味精; 9. 再将蒸熟的鱼卷放入盛器内,倒入制好的酸菜水,带明炉上桌即成。 明炉酸菜鲫鱼卷的制作要诀:1. 原料要新鲜,要将酸菜洗净,否则汤色差;
| 3. 酸菜咸酸味不要太重,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 明炉三鲜鱼头汤 |
1. 将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀,取下鱼头; 2. 大鱼头可一劈两半,去鱼鳃,用清水洗净; 3. 将火腿、笋子、鸡肉改片; 4. 鸡片用盐、蛋清、豆粉码上芡后待用; 5. 烧鲜汤下鱼头,用大火冲至汤汁乳白; 6. 下火腿、鸡片、笋片、香菇、菜心并加入盐、味精、胡椒熟后即可。 明炉三鲜鱼头汤的制作要诀:1. 下鱼头后,应先用大火冲至汤汁乳白后才能下其他原料,否则汤色不白;
| 3. 选料时,应用鲜活鱼为佳,否则汤有异味。 小帖士-健康提示:
| 时蔬肉丸汤 |
1. 将时蔬青笋叶洗净泥沙待用; 2. 将猪肥瘦肉、马蹄分别宰成绿豆大小的颗粒; 3. 加入盐、胡椒、水豆粉、姜米制成肉坯待用; 4. 鲜汤烧沸,改用小火,把肉坯挤成相同大小的肉丸,逐一下锅再打去表面的浮沫; 5. 肉丸浮面翻身断生时即可下时蔬青笋叶,青笋叶断生时加入盐即成。 时蔬肉丸汤的制作要诀:1. 制作时调料的比例应掌握好,还应加入爽口的原料,如马蹄;
| 1. 将鲩鱼杀好后洗净; 2. 把姜、葱分别切片、段待用; 3. 鲩鱼用姜、葱胡椒、盐、料酒码味约20分钟; 4. 鲩鱼上笼蒸熟取出; 5. 淋上用酱油、味精、白糖、鲜汤兑成的味汁; 6. 锅中下油烧至七成油温,下葱节、干辣椒节、花椒、蒜片炒出香味,倒于鱼身即可。 旱蒸煳辣鱼的制作要诀:1. 鱼蒸至断生为度,以防肉质变老;
| 1. 将猪耳朵残毛钳尽,刮洗干净; 2. 先用开水氽透,再刮洗一遍,入汤内煮熟; 3. 捞出后用冷水漂上; 4. 葱切末; 5. 将葱、酱油、辣椒油、味精、花椒粉、香油调成料汁; 6. 将猪耳朵片成大片,用料汁拌匀即可。
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1. 将仔兔砍成6块,用姜、葱码味吃水; 2. 兔加盐、水豆粉、色拉油拌匀待用; 3. 苕粉用热水涨发好; 4. 锅内放油,待油温升至三成热时,下兔块滑成半生熟,捞起; 5. 锅洗净置火上,下油,加郫县豆瓣、干辣椒、姜、蒜米炒香; 6. 加入鲜汤,打去渣,吃入味,下兔块、苕粉、蒜苗段煮熟,捞入盆中; 7. 再把扣肉翻扣在上面,汤内打加香油、花椒油,再把汤汁淋入盆内即可。
扣肉仔兔的制作要诀:1. 兔肉滑油时间不能过长,散籽即捞起;
| 2. 兔肉在汤料中煮制时间也不能过长;
| 1. 把粉皮切成1厘米宽、9厘米长的条,放入沸水锅中氽一下后捞出,放入冷开水或沙滤水凉却,再切出沥干水分,用少许麻油拌匀,待用; 2. 鸡脯肉煮熟后批成薄片,铺在粉皮上面; 3. 葱切花,姜切末,大蒜捣碎成泥; 4. 芝麻酱先用冷鸡汤调匀成薄酱,再加葱花、姜末、蒜泥、酱油、香醋、白糖、辣油、花椒粉、味精,调匀成怪味料汁; 5. 食用前,把怪味料汁浇在鸡片上,拌匀即成。 怪味鸡片的制作要诀:1. 芝麻酱要先用鸡汤调薄,各种调味要组合得比例适当;
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1. 鳝鱼宰杀洗净,切片;大蒜切片;芹菜洗净,切段;葱洗净切葱花。 2. 锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。 3. 锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣酱、干辣椒(切末),再放入鳝片、芹菜、酱油、糖、味精同炒。 4. 翻炒均匀后注入高汤续煮,汤汁渐渐收干时加入醋、香油、葱花煸炒即可。
干煸鳝片的制作要诀:厨师一点通食用时撒上花椒粉,味道更佳。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 豆腐改成长7厘米、宽5厘米的长方块,入热油锅中炸呈鸭黄色; 2. 捞出后放入另一锅中,上火加鸡汤、盐、姜、葱、辣椒、花椒、红糖等,烧至收汁,盛入盘中; 3. 再加米粉和匀,装入蒸碗成一封书形,上笼用大火蒸软,取出,翻扣入圆盘中即成。 巴国蒸豆腐的制作要诀:1. 本品需适量鸡汤,如果没有鸡汤可用清水代替;
| 巴国萝卜干狗肉汤 |
1. 狗肉用冷水清洗干净后; 2. 放入20~50度水温漂洗,直到洗净血水; 3. 萝卜干洗净; 4. 姜、葱节拍松; 5. 净锅置旺火上,掺入清水下狗肉,烧沸后打去浮沫; 6. 下料酒、姜、葱节、胡椒粉、味精、盐,移至小火炖至肉软透离骨; 7. 把狗肉捞起来,去骨改成大一字条,汤用纱布滤去渣备用; 8. 锅洗净倒入滤过的汤,放入萝卜干和狗肉烧沸,起锅装入盛器内即成。 巴国萝卜干狗肉汤的制作要诀:1. 狗肉要去尽残毛,洗时要在20~50度温水中去净狗肉的血水;
| 2. 炖至熟时汤才好,否则汤色差;
| 3. 炖制时不能另外掺入汤,狗肉要质糯,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
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巴国腊味汤 | 1. 将猪蹄用水烧一下; 2. 再用温水浸泡15分钟,用刀刮洗干净待用; 3. 锅洗净置旺火上,掺入清水,倒进猪蹄,烧开; 4. 打去浮沫,下姜、胡椒粉后移至小火炖至七成熟; 5. 猪蹄捞出来改成块状; 6. 再倒入锅中炖至软透,打去姜,起锅放入盛器即可。 巴国腊味汤的制作要诀:1. 烧后的猪蹄要刮净,要用温水泡制才能洗净,否则汤色差;
| 2. 炖制时中途不能加水,要一次性掺好,否则汤味差。
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1. 鲶鱼洗净,去内脏及鳃,斩去鱼嘴,在鱼背上划4至5刀;蒜头选瓣身较肥厚者,切去头,尾备用;大蒜洗净10克切末。 2. 油入锅烧热,先将蒜头、蒜末炒香,再放入姜末、 辣豆瓣酱、盐、糖、味精、酱油炒匀,然后放入鲶鱼、高汤同煮,待汤滚起后改小火继续焖煮10至15分钟。 3. 在焖煮时,鱼身要翻面,见熟透时即夹出置于盘中,汤汁留锅,放入葱花,辣椒油拌炒数下,再用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,起锅前加点醋,浇在鱼身上即可上桌食用。 小帖士-健康提示:
| 1. 将牛筋洗净,放在开水锅内煮到软烂; 2. 捞在凉水盆中控去水,截成65毫米长的段; 3. 葱、姜拍破; 4. 锅内注入油,油热时投入葱、姜、豆瓣酱,炒出红油时放入高汤,烧开; 5. 用胡椒眼的漏勺将辣椒皮等捞出; 6. 把切好的蹄筋放入锅内,烧开; 7. 再加酱油、料酒、味精、精盐、胡椒粉用微火焖入味; 8. 用水淀粉勾二流汁芡倒入盘中即成。
| 1. 猪肘刮洗干净,在小火上炖烂; 2. 将炖烂的肘子切成2厘米的方块,把豆瓣剁细; 3. 姜切末,葱切葱花; 4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 5. 炒锅置旺火上,放入混合油烧至五成热时,放豆瓣炒出红油时放姜末、葱花、酱油、盐,加汤200毫升,下肘子,炒匀; 6. 将肘子上色入味,用湿淀粉勾芡,加醋炒匀,起锅装碟即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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3.锅内注油烧热,下菜心、加盐、味精炒熟,装盘垫底;锅内注油烧热,下入辣豆瓣炒香,再加入姜、蒜、高汤、大肠微焖,加调料,收浓汤汁、蒜、高汤、大肠微焖,加调料,收浓汤汁,撒上葱花,盛出摆放在菜心上即成。
| 1. 将海参洗净,适当切片; 2. 猪肉切成比黄豆粒稍大的颗粒; 3. 将葱姜去皮洗净切片; 4. 四川郫县豆瓣剁茸待用; 5. 把海参放进开水锅中稍煮,捞出,控净水; 6. 锅中放油少许烧热,将猪肉下锅煸炒,待水分将干时盛在一个个小碟内; 7. 锅中再放少许油烧热,将豆瓣酱、葱、姜下锅煸炒,待出香味时烹入料酒、酱油、添汤,再把海参、肉丁、味精、精盐一起放入锅中,烧开; 8. 改用小火烧约3分钟左右,勾芡即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 猪蹄子刮洗干净,从脚缝中间破成两开; 2. 葱洗净切花; 3. 姜去皮拍松,放在捣茸的容器里,捣成姜茸; 4. 锅内放水煮开氽烫猪蹄去腥味; 5. 汤锅内放清水煮沸,再放氽烫好的猪蹄炖烂捞出晾凉; 6. 取一小碗加姜茸、香油、醋、酱油、葱花、精盐、味精调成姜汁,浇拌在蹄花上即成。
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1. 鸡腿肉洗净切成见方块; 2. 葱、生姜洗净,葱挽成结,生姜拍松; 3. 干辣椒、泡红辣椒去蒂去籽,切段; 4. 锅中放入适量的油烧至六成热时,放入鸡腿肉过油后捞出,油温升高时再次将鸡腿肉过油捞出; 5. 原锅留底油烧热,下入干辣椒煸炒,再放入泡红辣椒、姜片、葱段、料酒、白糖,放入鸡块,加入肉汤搅拌; 6. 放入花椒包,微火慢焖15分钟; 7. 至汁浓肉熟软时,拣去葱、姜、干辣椒、泡红辣椒、花椒包,撒入胡椒粉、味精,再用中火收汁,淋上香油,起锅即成。
太白鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油700克。 小帖士-健康提示:
| 1. 青笋去皮,切成薄片;木耳洗净也切成片。 2. 猪肉清清干净,切成薄厚均匀的片,用盐稍腌,再用水豆粉拌匀。 3. 将酱油、白糖、醋、味精、清汤适量、水豆粉混合制成鱼香汁。 4. 锅中倒入适量的油,烧到六成热时放入肉片炒散。 5. 再放入泡辣椒末炒出红色,放入姜、蒜葱炒香,再放入青笋片、木耳炒匀,倒入鱼汁翻炒至熟即可。 鱼香滑肉的制作要诀:因有肉片滑油过程,需准备植物油100克左右。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.鸡腿放入锅中煮熟,在原汤内浸泡30分钟,取出凉后切成丝; 2.蒜去皮,去蒂,洗净后切成蒜末,葱去皮,去须,切成细丝; 3.将盐、味精、酱油、红油、辣椒放入碗中,兑成汁; 4.将葱丝放入盘底,上面放上鸡丝,将兑好的调味汁淋在鸡丝上,拌匀即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将鲫鱼处理干净,在它的两侧斜刀切纹; 2. 火腿、冬笋切成长方形的片,葱一半切段,一半切末,姜切片,香菜切末,香菇一分为二; 3. 鲫鱼放入开水中汆烫后捞出,沥干水分,加入料酒(部分)和盐腌制; 4. 另取一口锅放入油,烧至七分热时放入葱末、姜末爆香并淋在鱼身上; 5. 冬笋片、香菇汆汤后与火腿一同摆在鱼身上,葱段、姜片摆在最上面,加入盐、料酒、味精和汤,放入蒸锅中蒸15分钟取出; 6. 拣出葱段、姜片即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 牛肉整理干净,切成薄片;地瓜洗净,去皮,切成丁块;蒸肉粉如有糠粉味,可先用净锅略加烘烤后备用。 2. 豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、味精、色拉油、姜末拌和均匀(如不够咸,可酌加盐),放入牛肉腌20分钟,然后加入冷高汤将肉片润湿,再一一敷上蒸肉粉。 3. 地瓜块在剩余的调料中稍浸,铺在小蒸笼的笼底,上置肉片,用大火40分钟,即可取出。 4. 上桌前,将麻油烧滚,加入葱花后,浇在肉片上,香味更浓,食用时可蘸香菜末、花椒末、葱末20克,风味更佳。
原笼牛肉的制作要诀:1. 牛肉选购全瘦的或炒食用的部位。
| 1. 鲜芦笋切去老皮切成长条或短条,放入沸水中的灼至转绿捞出,用清水浸冷,取出控干水分; 2. 将上汤烧滚,下油45克,放鲜芦笋条灼熟捞出,排放在碟上; 3. 大蒜剁细成茸; 4. 下油45克,微火爆香蒜茸,下调料拌匀; 5. 将糖煮溶,淋在鲜芦笋上,冷热吃均可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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1. 黄牛里脊肉洗净,放在菜墩上,除尽油筋,剁蓉; 2. 泡酸青菜洗一下切成粒; 3. 姜切片,葱白切段; 4. 盆内加牛肉蓉、姜汁、葱汁、清水适量,加蛋清打散,放适量湿淀粉和盐搅匀成蓉待用; 5. 炒锅内加鸡清汤、姜片、葱白段、料酒烧沸,打尽浮沫料渣,改用微火,用勺搅转清汤,将牛肉蓉慢慢倒入,用微火煮至牛肉蓉浮于汤面,呈现出豆花状,加入胡椒粉、味精、盐、虾油、酸青菜粒煮入味至熟,加湿淀粉30克勾芡,轻轻推动后,放醋、红油,舀入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 肉片汤 | 1. 将瘦肉洗净切成薄片; 2. 青笋(莴笋)尖洗净切成长约6厘米的片; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 粉条、黄花菜均用温水涨发洗净; 5. 锅内放开水下姜、粉条、黄花菜,烧开,另用碗装肉片,用盐、湿淀粉、酱油拌匀后放入锅内,用筷子拨散; 6. 汤烧开后放味精,起锅放碗内,再放葱花即成。
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1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 将猪肉切成4.5厘米长,0.3厘米粗的丝,用料酒、盐腌15分钟后和湿淀粉拌匀; 3. 绿豆芽掐去根和瓣洗净; 4. 姜去皮切细丝; 5. 用酱油、白糖、醋、料酒、味精、清汤、湿淀粉对成芡汁; 6. 锅内油烧至五成热,放入干辣椒、花椒,炸呈棕红色,再放肉丝、姜丝,煸散后加绿豆芽炒熟,烹入芡汁,炒匀,起锅,装碟即成。
| 1. 将带鱼去掉头,尾及内脏,洗干净,放在案板上; 2. 带鱼剔去骨刺,直刀切成长5厘米、粗1厘米的条,盛在盘内; 3. 碗内放少许盐腌渍片刻,均匀撒上一层面粉; 4. 干红辣椒去籽,洗净,切丝; 5. 黄瓜洗净,剖开切片; 6. 木耳洗净,摘成小片; 7. 将锅架在火上,放入油烧至七成热,下入腌过的鱼条炸2分钟左右,见鱼体呈黄色,浮出油面时用漏勺捞出; 8. 待锅内油温升高至八成热时重炸一下,炸至香脆,捞出控油,放在盘内; 9. 原锅内留适量底油,回到火上烧至六七成热,下入辣椒丝、葱丝、姜丝炒出香味; 10. 再放入黄瓜片和木耳,稍加煸炒,随即下入盐、糖、醋和少量鲜汤,烧开; 11. 滚约半分钟,见汤色变为粉红色,香辣味溢出时,淋入香油,浇在鱼条上即可。 珊瑚带鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克;葱、姜洗净,姜切成末,葱切成葱花;大蒜剥去蒜皮拍碎剁成蒜末。 2.把牛肉切成7厘米长的粗丝,用盐、料酒,腌制,加入水淀粉拌匀;木耳洗净后切丝。 3.玉兰片先切丝,再放入开水中氽烫取出。 4.将酱油、白糖、醋、味精、清汤及水淀粉混合均匀,制成调味汁,备用。 5.锅中倒入适量的没,烧至五成热时放入肉丝炒散,再放入辣椒炒出红色,这时倒入姜、葱、蒜,炒出香味。 6.最后,放入木耳丝、玉兰丝炒匀,倒入调味汁翻炒几下即可。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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豆苗鸡丝汤 | 1. 鸡脯肉切成丝; 2. 肉丝用精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉上浆; 3. 豆苗摘洗干净; 4. 锅内放入高汤烧开加精盐、胡椒粉、味精调好口味; 5. 将鸡丝下锅氽煮撒上豆苗,起锅盛碗食用。
豆苗鸡丝汤的制作要诀:本品需高汤约1500毫升,如果没有高汤,可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 莴笋削皮,洗净,切成丝状; 2. 莴笋用沸水焯一下,取出沥干,装盘备用; 3. 干辣椒切成段; 4. 碗内放盐、白糖、醋,加少量高汤,对成味汁; 5. 炒锅置火上加适量植物油,放入花椒,炸出香味后捞出; 6. 下干辣椒段,炸呈棕红色; 7. 把炸好的麻辣香油淋在莴笋丝上,再放入味汁,最后淋上香油即可。 红油莴笋丝的制作要诀:焯莴笋时一定要注意时间和温度,焯的时间过长、温度过高都会使莴笋绵软,失去清脆口感。
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1.将活鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后用酱油、盐、料酒、味精等腌渍半小时,取出。 2.在鱼两面蘸一层大米粉,放在碗里。将剩下的米粉、肉汤、辣椒末、姜末调匀成辣汤米粉糊,放在另一个碗里。并将这两个碗放笼屉中蒸15分钟。 3.将蒸好的辣汤米粉糊取出一部分,平铺在盘底,上面放上刚蒸好的鱼,再把剩下的辣汤米粉糊摊在鱼上,再用笼屉蒸透,取出,撒上葱花。淋上香油即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 排骨洗净后宰成6厘米长的段; 2. 花椒、葱叶混合剁成细末; 3. 花椒、葱叶、酱油、甜酱、醪糟、郫县豆瓣,鲜汤连同宰好的排骨和好; 4. 然后再加入米粉,菜油拌匀; 5. 红苕切成2厘米见方的块,放入竹笼内垫底; 6. 再将排骨鱼鳞似的平铺于红苕上,两旁用排骨镶整齐,上笼蒸至软烂,取下; 7. 趁热放于托盘上,撒上葱花即可上桌。 圆笼玉簪的制作要诀:1. 上笼用旺火一气蒸成,中途不要散火,否则易上火;
| 1. 将鸡宰杀洗净,沥净水分,把味精、盐、姜、葱、白酒抹匀后,先搽匀鸡腔,再搽匀鸡身,上碟; 2. 用武火蒸熟(约15分钟)取出,倒出原汁留用; 3. 待鸡稍凉后,斩成原鸡形状,用油和芡汤煸熟油菜,拌鸡之两侧; 4. 原汁加上香油打芡,淋上便成。
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双色面块鱼头汤 | 1. 鱼头去鳃,去鳞洗净; 2. 将面粉分两份,一份作成白色面块,一份加入番茄酱作成红色面块; 3. 然后将面块用刀改成菱形; 4. 置旺火上,掺鲜汤先把鱼头煮至汤呈乳白色; 5. 下面块、盐、味精、胡椒,起锅后面块放两边。 双色面块鱼头汤的制作要诀:1. 汤应呈乳白色,鱼头要去掉鳃,且要洗净,否则有异味;
| 南瓜蹄花汤 |
1. 将猪蹄刮洗干净,漂尽血水,宰破成块; 2. 南瓜去皮洗净,切块,待用; 3. 猪蹄入锅,掺清水,置旺火上,下姜、葱、料酒,烧开; 4. 打尽浮沫,移至小火上,炖至蹄花五六成熟; 5. 下南瓜,继续炖至蹄花粑烂时放入盐、味精即成。
南瓜蹄花汤的制作要诀:1. 猪蹄以色白,无残毛的前蹄为最佳;
| 1. 剥去青莴笋尖的部分老叶,用刀削去茎部外皮; 2. 修剪成大小一致、截成10厘米长的段10根; 3. 笋尖放入沸水锅锅(四成水六成油)泡至七成熟(自始至终不用盖,以免青笋发黄)捞出去掉油水; 4. 加鸡汤(250克)、精盐,烧透捞出盛长盘中码放整齐,另将牛奶入锅加味精调好味勾薄芡,浇在青笋尖上面,淋入鸡油即成。
| 1. 在火上燎焦肘皮,然后刮洗干净; 2. 芝麻炒香研细; 3. 姜洗净切片; 4. 葱洗净切段; 5. 铝锅置中火上,加汤,放入肘子,烧开后撇去血沫,下盐、冰糖、糖色、姜、葱、黄酒,炖烂后捞起盛入盘中; 6. 将汤汁倒入炒锅内收成浓汁,淋在肘子上,撒上芝麻面即可食用。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 葱切花,姜切细末; 3. 将猪肉切成绿豆大的均匀颗粒,用料酒、盐腌15分钟用湿淀粉拌匀; 4. 选嫩冬菜,淘洗干净,剁细末; 5. 将酱油、味精、料酒、清汤、湿淀粉调成芡汁; 6. 锅内油烧至六成热,下肉末炒散,放姜末、冬菜炒匀,烹入芡汁,下葱花,翻炒均匀,起锅,装碟即成; 冬菜碎肉末的制作要诀:可用尝的方法检查冬菜有无砂粒杂质;要掌握好火候,翻炒,起锅要快。
| 乡村连锅汤 | 1. 猪肉洗净去毛,切成长5厘米、宽2.5厘米、厚3毫米的薄片; 2. 萝卜洗净去皮,切成长5厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的片; 3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下猪肉、姜、花椒煮至肉和萝卜软; 4. 拣去花椒、姜不用,加盐、味精,起锅装入盛器内,带家常碟上桌即可。 乡村连锅汤的制作要诀:1. 原料要新鲜,且要洗净,否则汤色差;
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2. 萝卜、猪肉都要用中火煮制,中途不能加汤,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 三鲜猪肝汤 | 1. 猪肝切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片; 2. 冬笋焯水备用; 3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,烧沸; 4. 下火腿、冬笋、鸡片、盐、味精、姜片和胡椒粉吃好味; 5. 再将肝片用盐,水豆粉码好味,倒入锅中,煮至肝片伸板时起锅装入盛器即成。
三鲜猪肝汤的制作要诀:1. 用料一定要新鲜,要将锅及原料洗干净,否则汤色差;
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2. 应煮至肝片伸板为佳,否则汤味差。 小帖士-健康提示:
| 三鲜乌鱼汤 | 1. 将鸡肉、火腿、冬笋改片; 2. 鸡片用盐、干豆粉和匀待用; 3. 将乌鱼去鳞,破腹,去内脏,去鳃,洗净改成条; 4. 用干豆粉薄薄扑一层,炸一下即可; 5. 鲜汤烧沸,下鸡肉、火腿、冬笋、乌鱼,熟后加入盐、味精、胡椒粉、料酒即可。 三鲜乌鱼汤的制作要诀:1. 煮乌鱼时,不能久煮;
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1. 肉切片;胡萝卜、白萝卜洗净,去皮,切成3厘米见方的薄片;白菜取大片菜叶,切取叶梗部分。 2. 油入锅烧热,肉片、萝卜片、白菜片倒入锅中略炸(约3分钟),捞起沥油。 3. 锅中留油30克,先放入辣椒干、辣油炒香,再加入高汤,然后将沥过的片料倒锅中焖煮10分钟,即可起锅,盛盘供食。 三下锅的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将灰灰菜切成丁; 2. 胡萝卜、白萝卜、西芹分别切丁; 3. 取锅烧水,把胡萝卜、白萝卜、西芹分别氽水; 4. 锅内余下少许油,放灰灰菜、胡萝卜、白萝卜、西芹炒匀调入味,淋上香油即起锅。 三丁野菜的制作要诀:1. 氽水时要保持本色,汤内应放点盐、油;
| 酸辣韭黄蛋花汤 |
1. 韭黄洗净切寸节; 2. 鸡蛋打入碗内搅散待用; 3. 锅置旺火上,掺入鲜汤,下盐、胡椒、味精,烧沸; 4. 下韭黄,勾入水豆粉,冲入蛋液,下醋,调好味; 5. 起锅,撒上葱花,淋上香油即成。 酸辣韭黄蛋花汤的制作要诀:1. 调味一定要准确,韭黄不能久煮,勾芡干稀应适度。
| 2. 本品需鲜汤适量。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪肚洗净,去油筋、膜,在背面斜剞成宽0.3厘米的花纹,再横着花纹切成3.3厘米、宽2厘米的条,盛入碗内,加入湿淀粉、精盐、黄酒拌匀; 2. 将胡椒粉、湿淀粉(13克)、肉清汤30克、盐(3克)在碗内调成芡汁; 3. 炒锅放在旺火上,下猪油烧至八成热,放入肚条炒散,再加入泡红辣椒、姜、葱、木耳、豌豆苗炒一下,烹入芡汁,淋上香油,颠翻几下即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将去皮肥瘦猪肉洗净切成豌豆大小的块; 2. 将新鲜豌豆,用清水淘过,沥干水; 3. 炒锅置旺火上,放入猪油加热,下猪肉粒炒散,即倒入豌豆与肉粒合炒,然后,掺汤加盐在小火上焖烧; 4. 豌豆熟透酥烂时,加白糖、味精合转,下湿淀粉勾芡,起锅装碟上即成。
| 2. 本品需适量奶汤,如果没有奶汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鱼肉放在菜板上垫上猪肉皮用刀背砸成泥; 2. 葱、姜洗净拍松浸泡在清水中; 3. 蛋清打成蛋泡糊; 4. 菠菜洗净加盐用纱布包好放盆中揉搓取出菜汁; 5. 鱼泥放入碗中加葱、姜、水、精盐解开再加猪油蛋清搅拌成糊状,然后分为三分; 6. 一份加菠菜汁,一份加番茄汁,另一份是鱼肉的本色; 7. 锅内放清水把三种鱼泥挤成鱼丸然后上火煮开去浮沫盛入冷水盆内; 8. 锅内放入挤鱼丸的汤加精盐、料酒、味精调好味下入鱼丸; 9. 烧开后勾薄芡盛入深盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将菜头去皮洗净,改成2.5厘米正方块待用; 2. 烧高级清汤,下菜头煮熟并加入味精、盐、胡椒粉即成。 清水菜头的制作要诀:1. 在煮菜头时,应在高汤烧沸时入锅,这样才能保证菜头的色泽;
| 3. 本品需高级清汤适量。 小帖士-健康提示:
| 2. 高汤富含蛋白质、氨基酸;
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3. 本汤最宜酒后清口,为男女老少所好;
| 4. 于高血压、冠心病、糖尿病、肥胖者是良好羹汤。
| 1. 将鲜鱼、鸡脯肉、瘦猪肉改成3.5厘米长、2厘米宽的薄片; 2. 火腿改片; 3. 冬菇、冬笋、莴笋,洗净,改为象牙片; 4. 土豆、荷心改片待用; 5. 锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下姜、葱,烧一下反进鲜汤,烧沸后打去浮沫; 6. 下冬笋、冬菇、莴笋、荷心、土豆、粉丝,烧至五成熟; 7. 下盐、味精、胡椒粉吃好味; 8. 再下鱼、瘦猪肉、火腿、鸡脯,带上明炉上桌; 9. 取碗一个,放入盐、味精、蒜米、香油调成味碟,按人数每人一个。 明炉什锦菊花锅的制作要诀:1. 选用原料一定要新鲜,并要用料洗干净;
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4. 用菊花做羹汤有祛病健身,益寿延年之功效。
| 巴国南瓜汤 | 1. 将南瓜去皮、籽,切成块待用; 2. 汤锅洗净置旺火上,放入鲜汤,下南瓜煮熟; 3. 加入少量盐,起锅装入盛器即成。 巴国南瓜汤的制作要诀:1. 原料以老南瓜为佳;
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2. 汤汁味不宜过大,应吃本味。 小帖士-健康提示:
| 冬苋菜豆腐汤 | 1. 冬苋菜去筋,清洗干净; 2. 豆腐切片; 3. 锅洗净,加入鲜汤烧沸放入化猪油、冬苋菜,煮至菜梗软; 4. 放入豆腐,烧沸加盐、味精即成。 冬苋菜豆腐汤的制作要诀:1. 冬苋菜的筋要去尽,其叶上有毛,用化猪油煮易茸;
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三菇冬瓜汤 | 1. 将香菇、蘑菇、平菇洗净改刀成块; 2. 冬瓜去皮洗净改刀成片; 3. 锅置旺火掺入鲜汤,烧开下冬瓜、蘑菇、平菇、香菇小煮片刻; 4. 最后下盐、姜、葱、盐、味精、胡椒等,淋上少许鸡油即成。 三菇冬瓜汤的制作要诀:1. 一定要鲜汤,菇类要新鲜;
| 羊肉汤锅 |
仲景羊肉汤 | 箩粉鱼头豆腐汤 | 清汤燕窝1 |
清汤圆子 | 鸡蛋花汤 | 山城小汤圆 |
酸汤鸭 | 竹笋香菇汤 | 酸辣汤 |
1. 将水发鱼翅用开水汆二遍,捞出用清水漂洗净,整齐地码在竹箅上呈扇面状,再盖上一个箅子,放入炒锅内; 2. 将净母鸡肉、猪肘肉剁成大块,下锅用开水汆过,捞出用清水洗净; 3. 火腿用热碱水涮洗干净,片去表面部位; 4. 将洗净的火腿250克与净母鸡肉1000克、猪肘肉1000克同放锅内,加入清水,以没过料为度,加姜片50克、葱段50克,用中火烧开撇去浮沫,移至微火上焖2~3 小时,将鱼翅取出; 5. 炒锅内放花生油,中火烧至七成热加姜片50克、葱段50克炸至金黄色捞出不用; 6. 再烹入黄酒,加酱油、清汤750毫升、精盐、鱼翅烧开,撇净浮沫; 7. 再慢火煨10分钟,用湿淀粉勾成浓熘芡,加味精、鸡油翻锅,盛入盘中即可。 鲁式红扒鱼翅的制作要诀:1. 鱼翅,由于取自鲨鱼不同部位的鳍,它们的名称也不同。用鲨鱼背鳍制成的鱼翅,叫背翅或劈刀,肉少翅多,质量最佳,是鱼翅中的上品。用鲨鱼胸鳍制成的鱼翅叫上青翅,也叫荷包翅,或翼翅,肉多翅少,质量较差。用鲨鱼臀鳍制成的鱼翅,其名称与用胸鳍制成的相同,肉多翅少,质量较差。用鲨鱼尾鳍制成的鱼翅叫钧尖、钩尾,也叫叉鱼翅,肉多翅最少,是鱼翅中最差的一种;
| 3. 清汤原料,开膛老母鸡1500 克,猪肘1000 克。猪瘦肉250 克。葱l00克,姜50 克,料酒50 克。制法:母鸡清洗干净,剔下脯肉。猪肘刮洗干净。鸡脯肉和瘦肉分别用刀背砸成泥,肉泥用250 克凉水?散泡上,葱整根,姜拍破。用铝锅盛4000 克凉水,下入鸡(脯肉不下)、肘子烧开,撇去泡沫,煮到鸡、肘已熟时捞出,放入凉水内冲洗干净。把肉泥水搅匀冲入煮好的汤内,随即用手勺推转,这时不要动它,等肉泥浮起汤快开时,减小火力使汤微开(切忌大开,若大开冲散肉泥,汤发浑),待肉泥凝结时,用小眼漏勺捞出肉泥(行话称肉沼)捏成团放置一边,再把鸡、时和葱、姜下入汤内烧开,移小火微开,直到鸡、肘已极烂时,捞出鸡和肘(另作它用)、葱、姜,撇净浮油,加入料酒。鸡泥用250 克凉水?解泡上,冲入鸡泥水,随即用手勺推转,照肉泥水一样再清一次,汤即清澈如水,味道鲜美。再把肉泥、鸡泥轻轻地下入汤内(行话称坠),用小火保持微开,用时再加盐、胡椒面、味精即可。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将猪大排骨洗净,用钢针或竹针在排骨的扁担肉上扎遍小眼,在各条肋骨之间的连接处也扎满小眼,用刀剁成5 厘米长的大段; 2. 将排骨块用黄酒、味精、精盐、酱油、葱段、姜片腌制2 小时; 3. 八角、桂皮用手掰成小碎片备用; 4. 取小号烤盘1 个,将葱段、姜片先分一半撒在盘底,再放入腌好的猪大排骨,再将另一半葱姜撒在上面,八角、桂皮,花椒也同时撒上; 5. 再倒入清汤500毫升,加入黄酒、胡椒粉、酱油、白糖、芝麻油放入炉内用150 度的炉温烤1 小时将烤盘取出; 6. 把猪大排轻轻拿起,翻一个个,用刷子蘸上烤盘内的调料汁往猪大排上刷一遍再将烤盘重新放在炉内,以同样的温度继续烘烤半小时至汤干时即可出炉; 7. 出炉后,将排骨取出,用刀将猪排从两根肋骨的中间斩下,每根肋骨带一块扁担肉,摆放在盘中即成。 烤猪大排骨的制作要诀:1. 猪大排骨的肉软厚,需要长时间的腌制方能入味,一般要腌制2~3小时左右;
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1. 将干驼峰埋于炒过晾凉的粗盐中,放入炒锅内,在小火上煨炒,至驼峰膨涨如浅色油条时取出,放入盆内; 2. 将碱溶于八成热的水中,倒入驼峰盆内焖发,然后轻轻地揉搓,揉至象一般油发鱼肚时为止,用清水洗净碱味; 3. 将发好的驼峰切成长4 厘米、宽2 厘米、厚1.5 厘米的块; 4. 熟火腿、净冬笋均切成长4 厘米、厚0.2 厘米的片,分别放入开水中一焯捞出; 5. 将鸡蛋同湿淀粉调成鸡蛋糊备用; 6. 汤锅内加入清汤放进驼峰置小火上炖至开沸时,离火晾凉,再置火上烧沸,将汤滗出控干,挂好鸡蛋糊; 7. 炒锅置中火上,放入花生油,烧到七成热时,下入挂好糊的驼峰块,炸成黄色时捞出控油; 8. 炒锅内放入葱油,中火烧至八成热时,放入奶汤750毫升、精盐、黄酒、姜汁、驼峰,煮沸后,打去浮沫,放入配料,煨炖5 分钟,盛入汤盘内即成。 侉炖驼峰的制作要诀:1. 若用鲜驼峰,风味更上一层楼,将驼峰用刀切成三厘米左右宽的大片。锅内放水下入驼峰上火烧开,驼峰用开水一煮就开始收缩,本身的油就会飘到水面上来,飘上来的油要随时撇出,这样第一次煮一个半小时左右。然后捞出放在温水内泡一个多小时,水凉后,再放入锅内用水煮一个半小时捞出,再用温水泡一个多小时,待水凉之后,这时驼峰已煮烂,用时改块即用;
| 1.鲍脯(熟鲍鱼)用原汤蒸透;水发刺参入调味沸汤中焯两遍;贝用上汤氽熟;中虾去头、皮,留尾,从脊部片开,挑去沙线,放上汤中氽熟。 2.取一直径12厘米的热汤盅,将鲍置一边,海参、虾、贝围摆在鲍鱼周围,呈“三英战吕布”之势,勺中加上汤调味,调色后,勾亮芡浇在汤盅内,上桌时随带香菜碟。 三英战吕布的制作要诀:此菜中若选用北极贝,味道更加鲜美,菜型也更加美观。 小帖士-食物相克:
| 1.将鱼骨(水发好的)切方形块,与鲍鱼(熟鲍鱼)、海参(水发)用上汤煨入味;大鲜贝上浆过温油;油菜心用汪水烫出。 2.以上四种原料,海参两只为一组,间隔摆五组,空隙中摆鲍鱼、鱼骨和鲜贝,周围用小菜心装饰。 3.勺中加上汤调味,用水淀粉勾稀芡,淋明油浇在四宝上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将肘子肉刮洗净,放入锅内煮至九成熟时,捞出切成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的块,放入清水锅内,加上黄酒(10克)、精盐(1克),用旺火烧沸,撇去浮沫,将肘子捞出凉凉,放入碗内待用; 2. 炒勺内放入肉清汤(400克)、精盐(1克),烧沸后撇去浮沫,移至小火; 3. 将湿蚕豆淀粉(85克)调匀倒入,炒勺端离火眼,随即将芝麻酱(100克)慢慢倒入,随倒随搅;再放入至小火上搅匀,沸后倒入碗内,放入冰箱内冷却后即成“麻粉”,并切成大象眼块; 4. 蒜切碎成末; 5. 黄瓜切成丝备用; 6. 将75克干淀粉放碗内加水调制成150克湿淀粉备用; 7. 毛豆去荚煮熟; 8. 炒勺内放入肉清汤(200克)精盐(1克),烧沸后撇去浮沫,放入湿淀粉(65克)勾芡,再放黄酒(15克)、葱油、姜汁调匀后即成“白玉卤”,凉凉待用; 9. 将碗内倒入芝麻酱(50克)、肉清汤(50克)、精盐(1克)、醋、蒜末,搅匀成糊状,均匀地抹在肘子上; 10. 将肘子与制好的麻粉拌匀盛入盘内,核桃仁、毛豆、黄瓜丝摆在上面; 11. 鲜花椒用沸水烫过,甩净水分,拍扁放在中间。然后,浇上“白玉卤”即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.将猪肉去皮,用凉水洗净,放入开水内烫透,再用凉水投凉,改成大斜片,摆在盆内加大料、花椒、香叶、一半葱姜、桂皮、酱油、汤上屉蒸烂。 2.其余葱姜切丝,香菜切段,蒜切片。 3.把蒸烂的肉片抹上湿淀粉10克(淀粉5克加水)后,放油内炸至呈火红色倒出。 4.勺内放底油,用葱姜丝、蒜片炸锅,加酱油、白糖、醋、味精,再将炸好的肉片放入勺内,煨三分钟,翻个儿盛入盘内,撒上香菜段即可。 香酥肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 香酥肉
| 1. 大白菜心洗净去梗用水烫过,切成直径约5厘米的圆片; 2. 鸡蛋打入碗内顺向搅匀,备用; 3. 海参、虾仁、干贝切成细末; 4. 冬笋、姜葱(各3克)均洗净切成细末备用; 5. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉; 6. 鸡肉、肥肉剁成细泥; 7. 剩余的葱姜(各2克)切细丝; 8. 菜放入碗内,加入冬笋末、葱末、姜末、精盐、湿淀粉搅匀成馅; 9. 取白菜叶1片,抹上馅,再盖上另一片白菜叶,用蛋糊粘住,沾上面粉,再挂上蛋糊; 10. 炒锅内放花生油,小火烧至六成热时,将蘸满蛋糊的菜盒放入煎至两面呈金黄色时,加入葱、姜丝、精盐2克、清汤100毫升,煸至汤汁将尽时,放入味精,淋上香油装盘即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.精鱼肉切细丝,用苏打粉水浸泡10分钟,再用清水冲净,加料酒、盐、味精、蛋清、水淀粉上浆腌渍30分钟,放温油中划出;嫩芹菜滑炒出,置圆盘中央。 2.香菇用上汤、酱油、白糖、味精等料焖出,一切两半,围鱼丝一周。 3.鲍脯加上汤及调料入笼蒸透,摆在鱼丝周围,洒红汁,明油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将5只肥嫩公鸡(约4000克)宰杀煺毛除去嗉袋、内脏洗净,放入清水中烫泡一下捞出,控净水分晾干; 2. 将公鸡盘窝成型后抹上糖色; 3. 把肉蔻拍烂,桂皮掰开,姜整块拍碎; 4. 油锅烧至八九成热时,下入抹好糖色的鸡,炸至皮呈深红色时捞出,控净油; 5. 把各种香料和姜块一起下入清水锅并放入所有调料,烧沸后把炸好的鸡逐个放入煮锅内,旺火煮30 分钟,停火焖两小时出锅,控净汤汁; 6. 熏锅下部放松、柏、枣木锯末,点燃后上部放熏鸡架铁网,然后把煮好的鸡摆放在架网上,上盖一层席做原熏锅盖,以保温、出烟、出气、开始1 小时翻一次,后半小时翻一次,熏5 小时即好; 7. 出锅后,逐个表面抹上鸡油即成。 聊城熏鸡的制作要诀:1. 先擦干鸡身上的水,再抹糖色,并要抹匀;
| 1.鱼翅(水发好的)用竹箅夹好,加500克克浓高汤入笼蒸透取出。 2.锅中加花椒油烧热,加入上汤500克,调色调味,即加入鱼翅慢火烧入味,然后用水淀粉勾芡,淋葱椒油,拖入汤盘中即成。
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1.虾仁、鸡脯片上浆,温油划出备用;大葱15克、生姜、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油;白果用水泡发待用。 2.海参和其他配料沸水焯出。 3.勺中加葱油烧热,烹料酒,加笋片、香菇煸炒,加上汤、酱油、白糖、盐,加海参、鱼肚(水发好的)、鸭肫等料烧入味,再加入虾仁、鸡脯片、墨鱼片、滑子菇、白果、豌豆,用水淀粉勾芡,淋明油,撒蒜苗末即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1.白萝卜洗净用挖球器挖12个球用开水氽两遍,然后放调好味的浓鸡汤中,入笼蒸透入味;白果开水焯过备用。 2.熟鲍脯放原汤中入笼蒸透,取出放汤盘四周,中央放蒸好的白萝卜球,白果点缀空隙。 3.取上汤烧开调味,用水淀粉勾芡,淋明油浇在鲍鱼双白上即成。食时带香菜末碟上桌。 小帖士-食物相克:
| 1.用鲜嫩而肥的牛腿肉,切成方块(每块重500左右)再用水洗净放在锅内煮,放水的标准,以水漫过牛肉即可。并放葱、姜及大茴香等物。 2.牛肉煮至五成熟后取出,剔筋去油,切成薄片。同时将锅内煮牛肉的原汤取出,用细布滤出脏物后,再倒入锅内。 3.以原汤入锅,加入其他各料,再把切好的薄片牛肉放入锅内煮,直到锅内汤尽,牛肉即熟。 4.把煮熟的牛肉片取出,放在烤房内烘干,取出即为辣味牛肉片。
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1.带皮猪蹄膀肉刮洗净,用开水冒洗后,肉面切3厘米宽、深而不透的十字花刀,保持皮面完整,放酱汤中焖烂,皮朝下放入“熊掌”模具中定型,肉面及空隙中加入荸荠、滑子菇、香菇、火腿粒等,加入原汤入笼蒸透备用。 2.水发海参洗净用开水氽,用热油促出,加酱油及少许白糖、高汤等烧至入味,分放在十只长汤碟中,然后放在大圆盘四周,大圆盘中央置一长形盘,将“熊掌”扣入。 3.勺中加上汤及“熊掌”原汤,调色调咸鲜味勾芡,淋明油,分别浇在“熊掌”和“乌龙”上即成。 乌龙赛熊掌的制作要诀:猪肘又称猪蹄膀。 小帖士-食物相克:
| 1.鲍脯(熟鲍)片成薄片,用原汁焯热;海参片用沸水氽2遍;猴头蘑片用上汤及调料煨渍入味。 2.鹌鹑脯片加蛋清、淀粉上浆,用水氽出;油菜心一片两瓣,用油水焯过。 3.勺中加椒油烧热,加入上汤调味烧开,加三珍、鲍脯片和小菜心用水淀粉勾芡,淋明油盛入汤盘中即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将母鸡宰杀后拔毛洗净,从肛门周围用小刀旋开皮,向外、向前翻起,用绳子扎住肛门,把尾根骨砍断,用小刀将皮、肉边剔边翻至大腿骨与身架骨连接处,斩断筋腱; 2. 鸡皮肉带腿继续向前翻至翅膀与身架骨连接处,用刀截断筋腱; 3. 鸡皮肉带翅向前翻至头顶,将无皮肉的身架骨、颈连同嗉袋、内脏及半个鸡头剁掉,再依次将腿骨、翅骨抽出,剁去爪尖,翅尖骨保留; 4. 将八角、茴香、花椒、食盐用水泡3 小时; 5. 然后用泡制好的香料水,将出骨的鸡喂起来; 6. 鸡肉剁成鸡茸,加入蛋清、料洒、淀粉、盐、味精各适量顺一个方向搅成鸡料子,再挤成鸡丸子; 7. 水发海参、水发海米、玉兰片、水发木耳、香菇和火腿均切成小方丁; 8. 鸡蛋洗净煮熟,剥去皮; 9. 油少许烧热,用八角、花椒、小茴香煸出香味后捞出,入葱、姜末稍煸,加海参丁、鱿鱼丁、海米丁、木耳、香菇丁、鸡丸子、火腿丁颠翻炒熟; 10. 再加入食盐、料酒、味精、调料均匀,然后装入煨好的布袋鸡中,体腔内及颈部全部填上馅; 11. 在尾端开口处填上一个去皮的鸡蛋,如口过大可用竹签别住; 12. 将鸡装好后放在笊篱上,鸡腿盘曲,头颈盘弯,腹朝下,笊篱贴着沸水锅,用勺舀沸水先烫一遍后; 13. 再将鸡中前部放入沸水烫2 分钟,捞出放入蒸盘,让鸡弯脖、抿翅,象鸡卧窝下蛋状,放入汤盘内; 14. 在烫洗完整后的鸡身上,并用筷子穿6 个洞,从鸡腹部,不要穿透鸡背; 15. 清汤加盐、茴香、料酒、花椒调成蒸汤,浇入蒸盘中; 16. 入笼蒸至熟烂取出滗出原汤,放在大件盘内; 17. 原汤除去浮油,稍加调味,开沸后浇在鸡身上即可。 鸾凤下蛋的制作要诀:1. 整鸡去骨时,注意脊背和腹部,不要划破皮;
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1. 将干贝去筋,用水洗二、三次,放入凉水中浸泡1 小时; 2. 干贝泡开后,洗去细沙,放在碗内,加入清汤(以没过干贝为度)用旺火蒸30 分钟取出; 3. 晾凉后,将干贝丝搓散; 4. 冬笋削去外皮,洗净; 5. 香菇去蒂,洗净; 6. 鲜虾洗净,去头、尾、壳、砂线,用干毛巾吸干水分,备用; 6. 火腿、冬笋、香菇均切成1 厘米长的细丝,用沸水汆透,与干贝丝拌和在一起; 7. 将大虾肉、肥猪肉、鸡脯肉分别剁成细泥; 8. 肉泥内加入鸡蛋清、清汤、精盐、味精、黄酒、香油搅拌成馅; 9. 将调好的馅用手挤成直径为2.5 厘米的丸子,放在拌好的干贝丝上滚沾均匀,成绣球状; 10. 将绣球干贝在旺火上蒸7 分钟取出,滗净汤汁; 11. 勺内加入清汤、精盐、黄酒、味精,用湿淀粉勾芡,浇在干贝上; 12. 菠菜心洗净控去水分,用旺火将菠菜心煸熟,盛出摆在绣球干贝的四周,再淋上鸡油即成。 鲁派绣球干贝的制作要诀:1. 加入鸡蛋清时,可将其打成泡沫状,再分二至三次加入馅中,这样做可以使馅心软嫩;
| 1. 淀粉(12克)放碗内加水调出湿淀粉(25克)备用; 2. 将鹿肉切成细丝,用盐、料酒、胡椒粉调匀,用蛋清、干淀粉调成糊状; 3. 将绿豆芽掐去两头洗净; 4. 姜、泡椒切细丝待用; 5. 将炒锅内油烧至五成热,将鹿肉丝放入,用筷子拨散,捞出沥油; 6. 锅内放豆芽、姜丝、泡辣椒丝炒匀,加汤50克、味精、盐、鹿肉,炒匀后勾入水淀粉,收浓汁,淋入香油上碟即成。 银芽鹿肉丝的制作要诀:备熟猪油150克,实耗50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将葱姜切成碎末用料洒取葱姜水;花椒用水浸泡滗出花椒水备用;将鸡肉去筋, 用双刀剁细,再用刀背砸细成蓉;肥肉膘切细与鸡蓉合在一起,徐徐加葱姜水、花椒水,沿一个方向搅打上劲,再加鸡蛋搅匀,加盐、味精、胡椒粉等调味,制成直径2厘米的丸子,放开水中氽熟,取出置圆盘中央,呈金字塔形。 2.熟鲍脯用原汁蒸透,捞出围摆在银珠的一周,勺中加上汤调味,用水淀粉勾芡,淋明油浇在丸子,鲍鱼上即成。 小帖士-食物相克:
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1.大白菜去老帮心留嫩心一切两半,再顺切四刀,放植物油勺中炸出,滗净油分放盆内,加鸡汤500克入笼中蒸透备用。 2.鱼翅(水发好的)加上汤入笼蒸透;将白菜滗去水分,分放在10个鱼翅盅内,将鱼翅原样分成10份,整齐地放在白菜上。 3.勺中加葱椒油烧热,加入上汤,调料,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在鱼翅上,撒上火腿丝,盖上盅盖。上桌时带米醋碗和香菜碟佐食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.葱姜洗净捣碎用料酒和适量水取葱姜水;鲍鱼(熟鲍鱼)放原汤中入笼蒸透;鸡肉剁成泥蓉泥加葱姜水沿一个方向搅匀上劲,加猪肉(切末)、盐、味精、白胡椒粉、鸡蛋清、荸荠(切末)搅匀;取一小碗,在碗底先抹一层猪大油,再将鸡蓉泥放入抹平,后将12个豌豆均匀地摆上,入笼蒸熟,取出放圆盘中,为莲蓬。 2.熟鲍鱼摆在四周,为荷花瓣,淋白汁,明油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡蛋一个加凉鸡汤25克、盐打匀,倒入各吃盅中入笼慢火蒸熟(勿老)即为“芙蓉”;虾仁脊部片一口,取出沙线。 2.海参片、虾仁、鲍鱼片、蟹黄、草菇、滑子菇、油菜心七种片用高汤氽出,摆放在芙蓉上。 3.勺中放入高汤,调色调味,淀粉勾芡,淋明油浇在四宝上,上桌时带一碟香菜末。 小帖士-食物相克:
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1.活鲍去壳洗净,除去黑膜。压力锅中加浓鸡汤和少许盐,放入鲍鱼烧开,用小火焖10分钟备用。 2.鱼翅整片放入上汤中,入笼蒸透。 3.取一圆扇形盘和十个鲍鱼碟,将鱼翅原料放圆扇形盘中,十个鲍鱼分别放鲍鱼碟内,置鱼翅周围。勺中加上汤调味,勾红、白浓芡,淋花椒油,分别浇在鱼翅和鲍鱼上。 小帖士-食物相克:
| 1.活鲍鱼取出肉,挖去内脏,刮洗去黑膜,用水冲净,正面剞十字花刀,刀深2/3,开水中氽熟(勿老)。 2.鲍鱼壳用刷子刷净,放勺中加开水煮出,分放10个汤碟内,置大圆盘四周,盘中央放一个一尺汤盘备用。 3.鲍鱼分放在十个壳内,勾一咸鲜红汁淋上;白扒鱼翅(水发好的)烧出拖入汤盘内即成。 小帖士-食物相克:
| 1.鲍鱼洗净蒸熟后用原汁氽透,取出一片两半,共10片。 2.冬瓜洗净用挖球器挖成24个小球用开水一焯放浓鸡汤中,加少许盐入笼蒸透。 3.大汤盘中加鸡蛋三个、凉鸡汤150克、盐、味精、胡椒粉、细葱末入笼蒸熟为芙蓉。将冬瓜球置于芙蓉中央堆起;鲍脯围边,用上汤勾清芡,撒入火腿粒,淋明油浇在鲍鱼翠珠上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 用铁筷子将猪肘肉叉起,在旺火上将肉皮烤焦黄色,再放入热水内浸透,然后用刀刮净焦黄皮洗净; 2. 将肘肉放入汤锅内,用中火煮至五成熟时捞出; 3. 用刀在肉皮表面剞十字花刀,涂上一层糖色; 4. 炒锅内放入花生油,在旺火上烧至八成热时,将肘肉放入炸至肉皮发红时捞出; 5. 取大碗1个,将八角用刀拍碎撒在碗底,将猪肘肉皮朝下放入碗内,加入清汤、酱油、黄酒、葱、姜片,入笼蒸烂取出; 6. 将猪肉扣入汤碗内; 7. 将蒸肉的汤滗入汤锅内,加入白糖和姜末,在小火上炼1分钟左右,加味精搅匀浇在肘肉上即成。 绉纱肉的制作要诀:备花生油1000克,实耗约25克。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.先用开水将绿茶冲泡出茶汤;鲍脯片成片,滑子菇、芦笋片用开水氽出备用。 2.勺中加底油,加入葱段煸出香味,放入上汤和茶汤,加入鲍片、滑子菇和芦笋片,加盐、味精调味,然后用水淀粉勾芡,淋明油即成。 竹荪扒鲍脯的制作要诀:本菜若选用竹茶则味精更加清香可口;崂山竹茶有竹子的清香,冲茶时开水不宜过多,浸泡30分钟即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.鱼、鸡肉剁成细泥,放盆中加葱姜汁沿一个方向搅打上劲,再加蛋清、剁成泥的肥肉搅打,最后加盐搅匀,放清汤内制成直径1厘米的丸子60个. 2.燕窝用清汤氽过,分成10份,每份同六个丸子一起分盛10个汤盅内. 3.勺中加高级清汤调味烧开,用淀粉勾稀芡,淋明油,分盛10个汤盅中,加盖上桌。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将肥瘦肉洗净剁成泥,加蛋黄、湿淀粉和匀。玉兰片、葱、胡萝卜分别洗净均切成片。姜、蒜均切末。 2.用酱油、醋、味精、浸泡花椒的水、精盐、湿淀粉、汤兑成味汁。 3.勺内放油烧至四五成热时,把和好的肉泥用手挤成丸子,放入勺内,炸至呈金黄色倒出控油。 4.勺内放少许油,用葱、姜、蒜炝锅,放入玉兰片、胡萝卜和丸子,再把兑好的味汁倒入勺内,颠翻几个个儿,淋明油出勺。 焦熘丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
| 1. 将鳜鱼刮去鳞,剁去脊翅,划水,从口中取脏,冲洗干净; 2. 葱切段、姜切片备用; 3. 用手提着鱼嘴在开水中一烫,速放进凉水里,轻轻刮去黑皮斑痣,用刀把鱼嘴下巴划开,两面打坡刀,置于盘中,加黄酒、精盐、葱段、姜片、花椒腌渍15分钟,入味备用; 4. 将鸡里脊肉剔去筋,然后和猪肥肉膘一起剁成细泥,加鸡蛋清、黄酒、精盐搅匀成鸡料子备用; 5. 猪五花肉切成方丁,放入开水锅中氽熟捞出备用; 6. 海参、冬笋、冬菇均切成方丁,和干贝一起用毛汤氽过,捞出与猪肉丁混合,加黄酒加精盐腌渍3分钟; 7. 火腿切成厚片; 8. 猪网油片去厚筋,修整四边备用,面粉加清水和成糊,备用; 9. 将腌渍过的鳜鱼提起,去掉葱段、姜片、花椒; 10. 把鱼口撑开,将拌好的各种配料丁装入鱼腹,用细绳捆好鱼嘴,在鱼背的每个坡刀口里嵌一片火腿,再抹上鸡料子,将鱼放在网油上,四周折起包好,沾匀面糊,放在铁箅子; 11. 将铁箅子置于木炭火池上慢火烤制,先烤正面,后烤背面,烤时会出现气体冲破面皮,要随时将破裂处用面糊糊好,这样烤制约1小时左右; 12. 取出放在盘内,揭开面皮、网油,将鱼扣入鱼池内,去掉面皮及网油,解开捆鱼嘴的绳即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.猪肉洗净切丝;水发薇菜洗净切3厘米长的段。鸡蛋磕在碗内搅散放上葱末。 2.薇菜用开水氽一下捞出控净水。 3.勺内放猪油烧热下入鸡蛋液炒熟倒入漏勺内;勺内再放猪油烧热,用葱、姜炸锅,将肉丝煸炒,至变色时加酱油、白糖,添上鸡汤100克,下入薇菜,移至小火上焖两分钟,下入精盐、味精颠炒几下,放入鸡蛋液炒匀,淋上花椒油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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清汤参鲍 | 1.水发海参顺向一片两半,用沸水焯去腥味;油菜心用开水焯出备用。 2.熟鲍脯放原汤中入笼蒸透,取海参一片,鲍鱼一个,菜心一棵为一组,每10只汤盅放一组。 3.勺内加清汤烧开,调好口味,淋明油,倒入10只汤盅中即成。 小帖士-食物相克:
| 1.活海参开腹洗净,用70℃热水一烫,放1%的稀碱水中浸泡20分钟,取出清水洗净,切0.5厘米的丁放汤盅内,加青红尖椒末、葱末、酱油、醋、糖、辣根等调拌均匀,淋香油,置大圆盘中央。 2.活鲍鱼去壳,将壳洗刷净,放开水中煮过,控净水,沿海参圆盘四周摆好;鲍鱼肉搓洗净,正面切十字花刀,然后切1厘米的丁,入热油中促出,用白果、滑子菇、木耳等爆炒出,淋椒油,分盛10个鲍鱼壳中。 小帖士-食物相克:
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1.鲍鱼刷洗去黑膜,冲洗干净,然后周身剞十字花刀(淀粉而不透),一切4块;嫩笋尖切小片,用开水氽过;水发白果与滑子菇、豌豆一起放入开水中氽出;葱切豆瓣葱。 2.高汤30克,加盐、味精、水淀粉兑好芡汁。 3.勺中加植物油烧热,将鲍花放入促出,勺中留底油,加葱一烹,加入笋片煸炒,随即加入白果、滑子菇、豌豆和鲍花及芡汁,颠翻淋明油出勺。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡肉洗净剁成泥蓉状调好味;活鲍脯洗刷干净,切成0.4厘米的粒,放鸡蓉泥中搅匀。 2.勺中加上汤,凉汤时将鲍粒鸡蓉泥制成直径1.5厘米的小丸子,汤开后改小火将丸子氽熟(勿老),加少许盐、味精、胡椒粉调味,撒香菜末,淋香油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁;花椒用水浸泡滗出花椒水备用;活鲍鱼脯洗刷干净,片成0.15厘米薄片,用调料水稍腌。 2.鱼肉剁成泥蓉状放盆中加葱姜水、花椒水,沿一个方向用劲搅拌均匀,然后加肥肉(剁末)、盐、味精、鸡蛋清、荸荠末、白胡椒搅匀,用小勺在凉水中吊成薄片,水徐徐加温,至鱼片氽熟捞出。 3.勺中加上汤烧开,放入鲍片氽至九成熟,加入鱼、芙蓉,淋香油,撒香菜末烧开锅即成。 小帖士-食物相克:
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1.鸡肉洗净剁成泥先加葱姜汁沿一个方向搅匀,再加鲜奶、蛋清搅打,加盐、味精和少许水淀粉调匀。 2.勺中加植物油,烧三成热时,加入鸡茸泥用慢火搅炒成形,熟后捞出控净油,放大盘中央。 3.鱼翅(水发好的)加上汤入笼蒸透,滗出汤;勺中加葱椒油烧热,再加入上汤调味后,放入鱼翅慢火煨透,用淀粉勾芡,淋明油,盖浇在“芙蓉”上,中央撒火腿末即成。 扒芙蓉排翅的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。
| 1.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉馅,用微火清汤,成鲍鱼浓汁;活鲍脯用鲍汁入笼蒸透;冬瓜去皮用挖球器挖成20个球用上汤蒸透;油菜心用油水氽出。 2.取一大圆盘,冬瓜球居中,鲍脯用绿菜头包起围盘一周。 3.取鲍鱼原汁调味后用水淀粉勾芡,淋明油浇在鲍脯和翠珠上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.海螺肉洗净,片成大薄片;笋尖切小薄片;木耳一切两半,同滑子菇一起放开水中焯出,用高汤30克加盐、味精、水淀粉兑汁。 2.活鲍鱼刷净鲍壳,去五脏,刷去黑膜,冲洗干净,在正面剞十字花刀。 3.勺中加植物油烧热,即加入笋片、滑子菇稍煸,加入芡汁、木耳、豌豆和螺片急炒几下,淋明油出锅,盛一玻璃盘内,入烫净的大螺壳(直径15厘米左右)中,固定在大圆盘中央,盘周固定10只鲍鱼壳。 4.勺中加沸水,将鲍鱼放入氽熟,分别置放十只鲍鱼壳内,再用高汤、蚝油等料炒咸鲜口味的浓亮陷红汁,浇在鲍鱼上即成。 小帖士-食物相克:
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1.崂山参用清水浸泡五小时,反复搓洗净,修剪造型,放入浓鸡汤中,加少许盐上笼蒸透,捞出顺向摆在盘中,呈一长圆体状。 2.鲍脯(熟鲍鱼)放原汤中蒸透,五个一组摆在崂山参两侧。 3.勺中加上汤,调味勾芡,淋明油浇在参鲍上即成。 崂参扒活鲍的制作要诀:桔梗又称崂山参。 小帖士-食物相克:
| 1.选用新鲜肥壮的牛之前后腿肉,切重约500克的块,用清水冲洗干净,沥水。 2.沥干的牛肉放入煮锅中,加水以淹没肉块为度,同时放大大葱、鲜姜、大茴香,进行煮制,煮至肉块成熟,捞出。 3.煮好的牛肉块趁热剔去筋油,再切成薄片。 4.煮牛肉的肉汤从锅起出,滤去杂质,再放入煮锅中,下入牛肉片,加食盐、白酒、辣椒酱、红辣椒面、白砂糖、味精,再进行煮制,煮至肉熟沥尽,铲出。 5.好的牛肉片平铺在铁丝网架上,不规则送入烘炉中,进行烘制,烘房温度保持在55至60℃,约烘15小时,烘至肉片干透,即为成品。
| 1.母鸡块、小排骨段、猪蹄块、鸡胗用开水焯净,放锅中加葱姜等调高汤用慢火炖2小时,至汤浓肉烂。 2.鱼翅(水发)用纱布包起同鱼唇(水发)、鲍鱼、鱼肚(油发)用鸡浓汤小火炖30分钟;香菇、芦笋用开水烫出备用。 3.取一直径12厘米、高15厘米带盖的耐高温花坛,下面放一小竹箅子,先放入冬菇、芦笋,再将鸡胗、鱼肚、鱼唇、鱼骨、鲍鱼、干贝和在纱布中取出的鱼翅,按顺序排好,加入花雕酒、精盐、椒油、上汤,加盖封口,急火烧开,用小火炖30分钟即可上桌,带香菜末、米醋、味精、炒豆苗、炒掐菜、银丝卷、油酥火烧各一份。 小帖士-食物相克:
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1.活甲鱼宰杀去五脏,搓去黑膜,开水氽过洗净;排骨、母鸡斩块,开水氽过;取大汤盆将甲鱼、母鸡、排骨放入,加葱、姜上笼蒸2小时,取出排骨、 鸡块做他用。 2.水发海参用开水焯过,人参洗净,用开水烫过。 3.取一大炒勺,放入鸡汤和甲鱼,再将人参、海参置甲鱼上,加入调料袋烧开入味,调味后上桌,随带胡椒粉、香菜碟同上桌即成。 小帖士-食物相克:
| 1.活鲍鱼取出肉,刷去黑膜,洗净;鲍鱼壳刷洗净,用沸水煮过。 2.将鲍鱼正面剁十字花刀,深至2/3。用热油水氽熟,放入鲍鱼壳中。 3.勺中加植物油烧热,另葱姜蒜末、干椒末烹出香味,再加入上汤100克,加入酱油、盐、味精、糖、醋,调味,用水淀粉勾芡,爆浓汁淋红油,撒青红椒末,分浇在10个鲍鱼上。 小帖士-食物相克:
| 1.将鸭子(净膛肥鸭1只)洗净,沥干水,抹上酱油,放入七成热油中炸至呈金红色捞出。 2.将人参用开水洗净泥土,上屉蒸烂,放炸好的鸭膛内。 3.锅内放入鸡汤2000克、鸭子、酱油、桂皮、白糖、料酒、葱、姜、大料烧开,用小火慢焖两小时左右,至鸭肉熟烂,汤干时,加味精,将鸭脯朝上放入盘内即成。 人参焖鸭子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约1500克。 小帖士-食物相克:
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1.母鸡肉、精瘦肉、金华火腿、干贝等料用微火熬出清而鲜浓的上汤备用。 2.水发海参用沸水焯两遍,再同虾仁、海螺、口蘑、油菜心用加口味的鸡汤氽过,全部放入热烫的汤盅中。 3.勺中加上汤烧开调味,乘热冲入,加盖碟上桌,跟香菜末碟、胡椒粉碟、米醋小碗一起上桌。 小帖士-食物相克:
| 上汤煨活鲍 | 1.活鲍鱼取出脯肉,刷去黑膜,冲洗干净,放压力锅中加少许盐和清鸡汤1000毫升封盖烧开,用小火焖12分钟;油菜心和滑子菇用开水氽出。 2.取10个汤盅,分别将鲍鱼一只,菜心一棵,滑子菇2粒用开水氽出。 3.勺中加鲍鱼原汁和上汤调味烧沸,淋明油,分别盛入10个汤盅内即成。 小帖士-食物相克:
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1.取小汤匙20个,鸽蛋分磕在匙盅内;燕菜用水泡发择洗净后分别放在鸽蛋上,入笼蒸熟取出,分放10个汤盅内;油菜心择洗干净开水焯出。 2.勺中加清汤烧开,调好味,放入小菜心,淋明油,分盛在20个汤盅中,加盖上桌。 一品鸽蛋燕菜的制作要诀:燕窝又称燕菜。
| 1.鲍鱼(熟鲍鱼)每只片成三大片,再将香菇、火腿精肉片成与鲍鱼大小相同的椭圆形;芦笋入味后斜切大圆片。以上四种原料按颜色排开,成三行12组,入笼蒸透。 2.取上汤加调料调味烧开,用水淀粉勾稀芡,淋明油,均匀地浇在鲍鱼麒麟上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将马蹄(荸荠)修改成鼓形,厚2厘米的圆口戳刀在其中间由下往上戳一圆洞,洞口直径不宜过大; 2. 将肥膘肉剁成泥放入冰箱冻硬; 3. 虾肉剁烂,放在盆里,放盐、味精拌匀,往一个方向搅动,加入冻肥肉,再拌匀,稍冻一下; 4. 取出虾仁,分成24份,分别瓤上马蹄成拱圆形,用手蘸少许蛋清抹平虾馅不光滑的地方,摆好放在盘中,入笼蒸6分钟,端出来,滗出汤汁; 5. 炒锅内放油烧热,放上汤,调好盐味,将打散的蛋清湿淀粉混合芡倒入用勺推转,将猪油淋在马蹄上,用香菜拌匀,冷热吃均可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将活甲鱼仰放在砧板上,待其头伸出要翻身时,立即用手指攥住甲鱼的颈部,用刀将头颈一起剁下,出净血后,清洗干净; 2. 清洗干净的甲鱼放入开水锅内,盖上锅盖焖15 分钟取出; 3. 用刀刮去鱼身上的黑皮,剁去尾巴和爪上的趾甲; 4. 用刀沿着背甲四周把裙边划开,揭下背甲,掏出内脏及腹内油脂,再用清水洗净; 5. 然后,将甲鱼切成3.3 厘米见方的块; 6. 将肥母鸡约重1250克从脊背开膛,取出五脏和食嗉剁去翅尖、鸡爪、用水洗净,切成与甲鱼同样大小的块; 7. 把切好的甲鱼、鸡块分别在开水锅里浸一下,去净血沫,用清水冲洗一下; 8. 将甲鱼、鸡块放入锅内,加入猪骨汤、葱段、姜块、黄酒用旺火烧沸后,改用小火煨至酥烂; 9. 炒勺烧热,下入葱油、葱、姜炒成黄色,放入原汤(煨煮甲鱼和鸡的汤)、酱油、黄酒、味精、精盐; 10. 然后再把甲鱼与鸡块一起放入勺内,用中火焖烧五、六分钟,汤烧浓后,淋上芝麻油出勺即成。 鲁式黄焖甲鱼的制作要诀:1. 此菜必须选用活的甲鱼,现宰现烹,宰杀时,必须把血放尽。在烹制之前,还必须用开水烫过,以除去鱼体内的氨味;
| 2. 焖烧时必须使用原汤;
| 3. 煨制时须用小火长时间加热,待汤汁剩1/3 时起锅;
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1. 将新鲜填鸭洗净,去掉内脏,砸断小腿骨环,剔去鸭掌大骨,抽去舌及食管,剁去嘴尖割去肛门、鸭臊,在脊椎骨上划几刀翻过来在脯肉上拍几下,放入锅内小火烧沸煮15 分钟,捞出在冷水中洗净油污; 2. 火腿、冬笋切成长5 厘米、宽2 厘米的片; 3. 水发冬菇、口蘑去根洗净切成两半; 4. 将鸭脊骨剁断取下,放入砂锅底,鸭腹面朝上放在骨上,口蘑放在鸭腹上成一行,冬笋、火腿、冬菇分别摆在口蘑的两边; 5. 再将清汤1250毫升、精盐、黄酒、酱油倒入砂锅内,加上葱、姜,用玻璃纸将砂锅口盖严捆紧,放在蒸笼内蒸熟; 6. 取出砂锅揭去纸,捡去葱、姜、撤上味精,撇去浮油即成。 鲁式神仙鸭子的制作要诀:1. 焯制鸭子时,应冷水下锅,使其内部的血污和腥膻气味充分排出,还可以在锅中加一些花椒、葱、姜、黄酒,以便去掉腥臊味;
| 1.活海螺反复洗刷干净,去掉盖,将海螺放沸水中烫过,用竹签挑出肉、黄,空螺洗净。 2.盆中加鲜奶、高汤适量、盐、味精、胡椒粉和花椒油调汁,倒入10个海螺壳内,再将螺肉、黄放入,用厚面饼封口,平置烤盘中,用猛火烤15分钟即出,原壳上桌,由客人自取,下面盖而食之。 小帖士-食物相克:
| 1.将豆沙泥做成手指粗、3厘米长的段(或做成圆球形),略粘一层面粉。鸡蛋清放在汤盘内,用筷子抽成蛋泡糊,加干淀粉搅匀。 2.勺内放猪油,烧至两三成热,用长把匙子把豆沙馅粘满蛋泡糊(或用筷子夹豆沙馅粘蛋泡糊),放入油内炸至呈浅黄色,捞出放入盘内,撒上白糖即成。 雪衣豆沙的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约1500克。
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1. 将鸡肉切成2厘米见方丁; 2. 陈皮洗净切块; 3. 将干红辣椒去蒂、去籽,切成1.5厘米长的节; 4. 葱切节,姜切片; 5. 鸡丁加盐、料酒、姜、葱、酱油拌匀,腌1小时; 6. 将锅内花生油烧至六成热,下鸡丁炸呈金黄色时捞出; 7. 倒去锅内的余油,下花椒炸出味后捞出不要,下陈皮、干辣椒,炸至棕红色,加姜、葱、蒜稍炒,然后下鸡丁,放料酒、酱油、白糖、味精、鸡汤(鸡汤要淹过鸡丁); 8. 用小火烧至汁将干亮时,再淋醋和香油,拣去姜、葱、蒜不要,起锅晾凉,装盘即成。
| 1. 将鱼肉片成薄片; 2. 平摊在案板上,撒上精盐、味精、胡椒粉、料酒腌入味; 3. 取4根蕨菜用鱼片卷成卷,逐片卷完; 4. 切成4厘米长的段,粘上面粉; 5. 鸡蛋磕入碗内搅匀; 6. 锅内放猪油,烧至五成热时,将鱼卷蘸匀鸡蛋液逐个下锅,两面煎至呈金黄色时倒在漏勺内; 7. 锅内留底油,用葱、姜、蒜炝锅; 8. 出香味时添上鸡汤,放入精盐、味精,下入鱼卷加盖; 9. 小火焖三分钟再移至旺火上; 10. 用湿淀粉勾芡,淋入明油,撒上香菜,即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鲆鱼宰杀治净,片取净肉300克,片成4.5 厘米长,3 厘米宽,0.2 厘米厚的片; 2. 猪肉斩剁成泥加精盐、味精、清汤、香油上浆喂好; 3. 在两片鱼肉中间夹上肉馅成盒形,厚约1.6 厘米; 4. 炒勺划油后放入熟猪油,烧至五成热时,将鱼肉粘匀用蛋黄、干淀粉和成的糊下勺煎至呈金黄色八成熟时,倒出控净油; 5. 勺内留底油,烧至五、六成热时,用葱姜丝爆锅,加料酒一烹,再加清汤、味精、精盐烧开,将鱼盒倒入勺内煨透至熟,加香油盛出即可。 锅塌鱼盒的制作要诀:鱼盒应厚薄一致,大小相等;馅心适量均匀。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将大虾去壳取肉洗净剁成泥; 2. 将草鱼宰杀治净,片取净肉50克剁成泥; 3. 鸡脯肉、肥猪肉分别剁成泥; 4. 将以上各肉泥放入同一碗中加入味精、盐、蛋清、香油,搅匀成馅; 5. 将豆腐切成长4.6 厘米,宽.2.3 厘米的片,平摆在盘中; 6. 豆腐上再撒上葱末、姜末、味精、精盐、酱油、黄酒浸好; 7. 另将鸡蛋磕在碗中,加面粉调成鸡蛋面糊; 8. 将搅好的馅挤成小丸子,每个丸子上下各放一片豆腐,做成豆腐盒; 9. 将豆腐盒两面沾上面粉,再蘸上鸡蛋糊,逐片下入油锅中,煎制两面金黄时捞出沥去油; 10. 炒勺留下底油,烧热后下入葱姜末,再下鸡汤150毫升、精盐、黄酒、味精和煎好的豆腐盒,用微火塌3~4 分钟; 11. 当汤汁收干时,淋上芝麻油,盛入盘中即成。 锅塌豆腐盒的制作要诀:1. 豆腐可先上笼蒸制,以便去掉豆腥味;
| 4. 塌制时要用微火,最好使汤汁呈微干状,以便入味。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 鸡蛋黄放碗内搅打散,加入精盐、味精、葱姜汁; 2. 牡蛎去壳取肉摘去蛎渣洗净; 3. 将洗净蛎肉用醋、味精、精盐腌渍一下,放精面粉中滚匀; 4. 炒勺加油,烧至六成热,将滚匀精面粉的蛎肉粘匀蛋黄液,整齐地放入勺内,文火先煎一面,至金黄色时,用手勺推至炒勺边缘,大翻勺后再煎另一面,至金黄色,呈饼形,倒出控油; 5. 勺内留底油,烧至五成热时,用葱姜丝爆锅,再烹入醋,加精盐、味精、清汤100毫升,倒入蛎饼,用慢火煨熟,淋入香油,拖人盘内即可。 锅塌蛎子的制作要诀:1. 牡蛎应摘净其牙边、蛎渣;
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3. 煨时添汤不可过多,以刚能淹没原料为宜;
| 1.鱼肉(墨鱼肉)正面剞十字花刀,再切1.5厘米的方块;猪腰片去腰臊,剞十字花刀(刀深2/3),切1.5厘米的方块;鸡胗片去筋皮,深剞十字花刀;海螺肉洗净,深剞十字花刀,切1.5厘米的方丁。 2.白果用水发好用沸水焯过。小碗中加高汤50克、盐、味精、水淀粉兑成汁;油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。 3.海螺、墨鱼、猪腰和鸡胗四花分别放热植物油中促出。 4.勺中加留底油烧热,加葱姜蒜烹出香味,烹入料酒,倒上四花和白果迅速加汤汁炒匀,淋花椒油即成。 银杏戏四花的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约800克;白果又称银杏。 小帖士-食物相克:
| 1.大对虾剪去枪、须,留头尾去皮,脊部片0.5厘米口,挑去沙线,放上汤中氽熟。 2.熟鲍脯放上汤中入笼蒸透,置弯曲的虾腹内;油菜心用沸水氽熟,置鲍鱼旁边。 3.勺中加上汤,调好口味烧开,用水淀粉勾亮芡,浇在大虾,鲍脯上即成。 小帖士-食物相克:
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1.肥瘦猪肉剁成泥蓉状加鸡蛋、姜葱末、盐、味精、胡椒粉、荸荠末、凉高汤25克、干淀粉少许调匀成馅。 2.将豆腐切3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片20片,均匀地撒上盐和味精,每两片夹一层猪肉馅。 3.大虾剪去枪须,去头部沙袋,脊部片开去皮,取出沙线,用姜葱丝、盐、味精、料酒腌10分钟,然后在每一个虾腹部放一块豆腐盒,五个虾一行在盘中整齐排两行,入笼蒸熟取出。 4.勺中加高汤调味,用淀粉勾稀芡,淋明油浇在虾裹豆腐上。 小帖士-食物相克:
| 1. 鳜鱼刮净鳞挖去鳃,从鳃部取出内脏,冲洗干净,用开水略烫一下,再放入凉水中,刮净黑皮; 2. 用刀在鱼的两面每隔2厘米宽剞斜十字花刀,放入沸水中一焯; 3. 葱15克切段,10克切细丝,姜切片备用; 4. 将香菜洗净切段; 5. 炒锅内放入熟猪油,中火烧至五成热时,放入葱段、姜片、花椒、白胡椒; 6. 炸出香味后,加入清汤1000毫升、黄酒、精盐; 7. 沸后放入鳜鱼,旺火煮15分钟,加入醋,捞出葱、姜、花椒、胡椒不要,盛入瓷盘内,撒上香菜段,葱丝,胡椒面即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.小海蟹宰杀洗净,取下蟹盖,挖净壳肉、蟹黄等洗净,挑出蟹肉,挤出蟹肉切碎丁;鲜虾仁切粒;荸荠切末。 2.勺内加植物油烧热,加入葱姜末炒出香味 ,即加入鲜虾粒、蟹肉和肥肉末炒散,加香菇末炒入味,倒入盘中放入火腿末、荸荠末、鸡蛋清、料酒、盐、味精调匀,分盛在十个蟹壳内,入笼蒸五分钟熟后取出。 3.勺中另上汤调味,用水淀粉勾稀芡,撒上火腿末、青红尖椒末,淋花椒油,浇在蟹斗上即成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.海螺肉洗净,正面剞十字花刀,切三厘米见方的块,香菇切丁,笋尖切小滚刀块。 2.勺内加植物油烧热,将螺肉放入,呈八成熟时促出。勺中留底油,加葱姜末炒出香味,即放入甜面酱炒香,随加白糖、料酒、味精和高汤少许炒匀,放入螺花翻炒,淋花椒油,撒蒜苗末即成。 小帖士-食物相克:
| 2. 加入汤时,一定要没过海带,否则海带不易酥烂;
| 3. 烧菜时切忌使砂锅中的汤猛烈翻滚,不然白菜、海带上会残留下许多汤汁浮沫,使菜肴外表有不洁之感;
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1.活蟹宰杀洗净剁小块,切口片蘸干面粉,入热植物油中炸出(八成熟),放盘中备用。 2.西红柿去皮切粒,青红尖椒切末;鲜橙挤出原汁,加蒜蓉辣酱、蚝油、盐、味精、白糖调匀成汁。 3.勺内植物油烧热,放葱姜蒜烹锅,加入以上汁炒匀,用水淀粉勾稀芡,淋辣椒油后盛入碗内。 4.铸铁锅烧热,加少许花椒油和洋葱,同蟹块、料汁和葡萄酒一起上桌,先倒上汤汁,再加入蟹块,冲入葡萄酒,加盖一分钟,开盖食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 将牙片鱼(鲆)宰杀治净,片取净肉350克,切成2.5 厘米长,0.5 厘米粗的条; 2. 将鱼肉条用蛋清、湿淀粉、精盐、味精、料酒上好浆; 3. 青红辣椒分别切成长5厘米,宽0.3 厘米的条; 4. 用清汤50毫升、精盐、味精、湿淀粉兑成汁水; 5. 炒勺加熟猪油,烧至四五成热,放入鱼仁用温火划熟,捞出并控净油; 6. 勺内加少许底油烧热,再将葱蒜爆锅,加料酒一烹,先放入辣椒煸炒,再放入鱼仁和汁水,迅速翻炒均匀,淋上鸡油即成。 辣爆鱼仁的制作要诀:1. 鱼条要切得粗细均匀;
| 1.将鱼去头、去鳞,掏出内脏,洗净,劈两刀,去刺,片成抹刀片。 2.勺内放入开水500克,将鱼片下入勺内烫至断生捞出。 3.勺内放入底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片、胡萝卜片,随之放鱼片和精盐、醋、糖、料酒、酱油、糟汤25克,开锅后用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋明油出勺即成。 小帖士-食物相克:
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1.西红柿切滚刀块;老板鱼宰杀,洗净剁成块。 2.勺内加油烧热,放葱段、姜片、蒜片炸出香味,即加入老板鱼煸炒,随烹入料酒,加高汤、盐烧开,打去浮沫,慢火煨炖 至九成熟,再加入西红柿继续炖至软,拣去葱、姜、蒜不要,加味精调味,撒胡椒粉,淋香油,出勺时撒香菜末。 西红柿炖活老板鱼的制作要诀:孔鳐又称老板鱼。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪肉皮刮净,顺着肉纹切成宽16厘米长条,再横着切成厚0.7厘米的片(共12片); 2. 将肉皮逐片平铺在板上,横着肉皮每隔0.7厘米宽剞0.3厘米深的直刀,放入碗内,加入酱油(40克)、黄酒(15克),葱油(10)克,和姜汁拌匀腌渍待用; 3. 葱、姜均切末备用; 4. 将川冬菜择洗干净,沥干水分,放入碗内,加入黄酒(5)克,葱油(5)克和葱姜末抹匀,待用; 5. 将腌渍过的肉片(刀纹朝下)平铺在板上,把川冬菜分为12份,均匀地放在肉上,逐片卷成肉卷; 6. 将带皮的一头朝下竖着放在粗瓷碗内,倒入清汤(200)克、酱油(45)克,和腌肉片的汁,放笼用旺火蒸2小时取出; 7. 将汤汁滗入碗内,把肉卷扣入汤盘; 8. 炒勺内放入肉清汤(150克)、蒸肉的汁和酱油(15)克,用旺火烧沸后,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,再放入黄酒(10)克、味精、葱油用手勺搅匀,浇在肉卷上即成。
| 1. 山楂用水洗净,放入汤锅内加清水,以浸过山楂为宜,中火煮至五成热时捞出; 2. 再用0.5 厘米粗的铁管捅去山楂的核,去皮,用水冲洗干净; 3. 栗子洗净,在顶部用刀划成“十”字刀口,只划断外壳,深度如栗子的1/3,放入沸水锅中煮1 分钟捞出,剥去外壳、内皮,用温水洗净; 4. 白果用刀稍拍,剥去外壳放入盆内,加入沸水及碱粉,用炊帚尖刷去软皮,剔除白果芯; 5. 白果每刷一次换一次水,反复3~4 次,淘洗干净,放入沸水锅内,用小火煮2~3 分钟捞出,沥净水; 6. 栗子、白果放入盆内,加清水上笼蒸20 分钟,熟透取出,滗净水分; 7. 炒锅内放入芝麻油25克,用中火炒至浅红色时,加水250毫升、白糖、蜂蜜、山楂、栗子、白果,烧煮; 8. 煮沸后改用小火至糖汁浓稠时放入桂花酱,淋上芝麻油25克拌匀装盘即成。 蜜三果的制作要诀:此品蜜汁、主料不用油炸,甜而不腻,清淡爽口。糖汁用小火至浓稠如蜂蜜,注意不要糊锅。 小帖士-食物相克: 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
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1.将净鸡(净膛仔鸡1只)剁去爪,从脊背处劈开,掰离胸骨洗净,抹干水,下入六成热油中,炸至呈深红色捞出。 2.将炸鸡放在大碗里,加入葱、姜、盐、料酒、酱油、浸泡花椒的水、大料、鸡汤300克上屉蒸烂,取出。 3.将蒸鸡汤汁沥入碗内,拣去葱、姜、大料不用,将鸡扣在盘内。 4.炒勺内放底油25克,放入葱段煸炒至呈金黄色,倒入原鸡汤烧开,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入明油,浇在鸡上即成。 虎皮鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约1500克。
| 1.将鸡(光鸡)从脊背处剖开,收拾干净后拍断大骨,入开水中烫5分钟,捞出洗净擦干,鸡表皮抹匀一层蜂蜜。蘑菇洗净。油菜去叶留梗切成柳叶片,用开水烫一下投凉洗净。 2.炒勺内加宽油,烧七成热,将鸡下入炸透,至呈金黄色捞出,胸脯朝下放在大碗内,加入葱、姜、料酒、酱油、精盐、花椒、鸡汤上屉,再放入蘑菇,盖上盖,蒸3小时取出,拣去葱、姜、花椒不用,选出10个整齐的蘑菇。将鸡取出,拆去骨,切成6厘米长、1.5厘米宽的条,皮朝下码在碗内,剩余的蘑菇放在上面,加入原汤上屉蒸15分钟取出,将汤汁沥入炒勺内,将鸡扣在盘子中间。炒勺内汤上火烧开,加味精,勾芡,淋明油,浇在鸡条上。 3.另将炒勺内加入鸡汤,下入油菜、蘑菇,加精盐、味精烧开,勾芡,淋入明油,将油菜摆在盘周围,每条油菜根部压上一个蘑菇即成。 蘑菇鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。 蘑菇鸡
| 1.白肉(五花肉)放汤中煮熟(至皮软),捞出晾凉,切薄片码在冷碟中;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。 2.碗中加大蒜泥,加适量酱油、盐、味精、少许白糖、香油调匀成汁,与白肉同时上桌佐食。
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1.活鲍鱼去五脏洗净,将壳刷净,鲍根仍连在壳上,将鲍鱼上剞十字花刀,放热高汤中氽熟,分别置小圆盘中。 2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉馅,用微火清汤,成鲍鱼浓汁。浓鲍鱼原汁加少许酱油、盐、葱、姜丝调匀,分别浇在鲍鱼上入味。 3.勺中加葱油烧热,用手勺分别淋在鲍鱼肉上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 挑去大虾头部的沙袋和脊部的沙线,剪去枪、须和腿; 2. 大青萝卜切细丝; 3. 锅中加植物油烧热; 4. 加入葱花烹锅; 5. 放入萝卜丝煸炒至软; 6. 锅中再加植物油烧热,加入葱段、姜丝烹出香味; 7. 再加入大虾两面煎,用手勺压出虾脑,烹入料酒,加浓高汤和煸过的萝卜丝; 8. 调味用慢火炖熟,出锅时加味精、胡椒粉,撒香菜末,淋香油,盛入餐锅内上桌,边加热边食用。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将带鱼切去头、尾,并剔去鱼刺洗净,鱼肉皮面朝下,先用斜刀在鱼肉上锲成一条条平行刀纹,再转一个角度,用直刀锲成一条条与斜刀成直角相交的平行刀纹,然后切成边长约3.5 厘米的三角块,用醋、精盐、味精喂口; 2. 勺内放油,烧至七成热时,将鱼块沾匀面粉,再将三角捏起,肉面朝外呈圆形,放油内炸熟呈金黄色,成荔枝状时捞出控净油; 3. 炒勺烧热,留底油25克,加入番茄酱、白糖略炒,再加洋葱丁、胡萝卜丁、竹笋丁、香菇丁爆锅,加醋、清汤250毫升、精盐、味精烧开,撇净浮沫; 4. 再用湿淀粉勾成浓熘芡,倒入带鱼、豌豆,淋入香油搅匀,盛在盘内即成。 荔枝带鱼的制作要诀:1. 带鱼初加工时,下刀要准确,既能剔除鱼刺,又能保持鱼肉完整;
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1. 海蚬放开水煮熟; 2. 取出蚬仁放原汤中浸泡备用; 3. 将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用; 4. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥; 5. 姜洗净切成末; 6. 茭白去皮斜切薄片; 7. 香菜用开水一烫,切成2厘米长段; 8. 茭白片先用盐、味精抓匀; 9. 加蚬仁、姜末、香菜段、盐、味精、醋、大蒜泥、花椒油各适量,拌匀即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将活鲍取肉刷洗净,放高压锅内加鸡汤、精盐封盖,小火焖12分钟取出。 2.勺中加黄油少许烧热,加鲜番茄汁炒,随即加盐、少许糖和味精,加上汤适量,加入鲍鱼煨入味,用水淀粉勾稀芡,淋明油盛入10只盖盅内即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 鸡蛋打入碗内,加葱姜、精盐、料酒、味精、木耳、油菜末搅匀; 2. 将蚬子用清水洗净,放入凉水锅内,水烧开捞出,剥出蚬肉,抽出肉中黑线,再用水洗净; 3. 勺内放油烧热,倒入鸡蛋液、蚬子肉,用手勺向前推炒,待鸡蛋炒至金黄色、嫩熟时滴入香油,出锅装盘即成。 苜蓿蚬子的制作要诀:鲜带壳蚬子煮熟摘取的肉,应放原汤中反复漂洗,洗去泥沙,以免影响口感。 小帖士-食物相克: 蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将猪腰子一片两半,片去腰臊,先竖切直花刀,再横剞直花刀,剞一刀切透一刀,成梳脊夹刀条。 2.取一汤碗加高汤15克、酱油、盐、味精适量兑成汁。 3.勺中加植物油烧热,放入腰条促九成熟取出。勺中留底油烧热,加葱姜丝、蒜片,烹入料酒,加入腰条、香菜段,倒入兑汁,烹醋,淋香油,颠翻几下即出勺。 芫爆腰条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将猪肉洗净斩成细泥,加入鸡蛋、酱油、料酒、葱姜汁、鲜汤10克、精盐、白糖、五香粉、味精、淀粉、面粉顺一个方向搅匀上劲,挤成小丸子,放在芝麻上。 2.将丸子逐个滚粘匀芝麻下入五成热花生油中炸透,捞出,装盘即成。 芝麻肉丸的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约800克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.活蟹宰杀洗净后剁成块,切口处蘸干面粉,放植物油中炸成浅金黄色。 2.鸡蛋清加高汤150克、盐、味精、少许水淀粉调匀,放滑勺中炒熟为芙蓉。 3.滑勺内加植物油烧热,即加入葱炒出香味,加入蟹块翻炒,烹料酒,倒入芙蓉翻炒,淋辣椒油出勺装盘。 芙蓉炒活蟹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.先用鸡蛋、凉高汤蒸一个嫩的“芙蓉”底备用。 2.水发海参片成抹刀片,沸水中氽出;虾仁用半个蛋清、水淀粉、料酒等上浆,放温油中划出;再将活海螺片、乌鱼梳背片用热油促出。 3.勺内加底油,加葱姜末、料酒一烹,加口蘑片一炒,加入高汤、少许酱油、盐、味精和原料,用水淀粉勾芡,淋明油浇在芙蓉上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.小海鱼或鲫鱼去磷、内脏洗净,白菜帮洗净;取适量葱末和花椒投入烧热的油锅里,炸出香味,捞出花椒和葱末,花椒油留用。 2.取一大沙锅,钭白菜帮垫锅底,上面先摆一层肥肉片,再一排排将鱼摆好,加高汤、醋、料酒、盐、鱼露、葱、姜等烧开,加葱椒油封面,加盖用微火煨焖六小时以上,至鱼骨全部酥透即成。 小帖士-食物相克:
| 1.肥瘦肉末、葱姜末、鸡蛋、荸荠末、凉高汤50克、淀粉20克及少许酱油、适量盐、味精拌匀,做成10个直径25厘米的丸子,放植物油中炸呈金黄色至八成熟捞出。 2.海参片成大片,沸水中焯出。 3.勺内加入葱油烧热,烹入料酒,加入高汤、酱油、白糖,放入丸子烧透入味,再加入海参烧入味,用水淀粉勾芡,淋大葱油装盘。 小帖士-食物相克:
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1.精瘦羊肉剁成细泥,徐徐加葱姜汁沿一个方向用力搅匀,加入肥肉膘、鸡蛋、香菜末100克、葱姜末、盐、味精、少许胡椒粉调匀成馅。 2.勺中加高汤将羊肉下成直径2厘米的丸子,将高汤加热烧开,打去浮沫改小火氽熟,加调料,撒葱末50克、香菜末50克,淋醋、香油,盛入大汤盅中即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将猪肚刮去油脂,用精盐、醋揉搓肚上的粘液,搓揉干净后,用清水冲净控去水分; 2. 把肘头和肉皮上的残毛刮净,放入开水锅中烫透,捞出洗净; 3. 将水发口蘑、净冬笋切成片待用; 4. 把洗净的猪肚用精盐、25克葱段、15克姜片和花椒拌匀腌好; 5. 取一铁锅,上火,倒入鸡汤,加入25克葱段、10克姜片、八角、桂皮、料酒、白糖和余下的盐,将猪肉、肘头,肉皮放入锅内,烧制; 6. 锅开后,撇去浮沫,改小火炖成八成熟,捞出肉、肘头、肉皮晾凉; 7. 将肉、肘头切成片,肉皮切成丝备用; 8. 把口蘑片、冬笋片、猪肉片、肘头片、肉皮丝放入盆内,加入葱、姜末,味精,五香粉拌匀,装入猪肚内,并用竹签将肚口封好,放入开水锅中烫一下; 9. 在原煮锅内加入清水1000毫升,调好口味,把肚放入锅内煮熟,捞出控净水,用重物将肚压扁,晾凉后拆去竹签,食用时切片装盘即成。 罗汉肚的制作要诀:1. 炖煮猪肉、肘头、肉皮时,火力不可过大,应用小火慢慢煨透,这样肉容易进味;
| 1.将猴头蘑放冷水中浸泡24小时,洗净,再用开水泡2小时,取出剪去老根,放入小盆内,加鸡汤50克、料酒10克、葱10克、姜10克、花椒2克、大料2克,上屉蒸2小时至酥烂取出。 2.将猴头蘑切成0.3厘米厚的片,炒锅内加猪油烧热,下入花椒、大料、葱、姜炒出香味,捞去料渣不用,加入酱油、料酒、鸡汤、猴头蘑片、白糖、精盐、胡椒粉,用中火烧开,撇去浮沫,改小火烧至入味,加味精,用大火收汁,用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。
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1. 将猪舌洗净,放入沸水中焯过,刮去外皮舌苔,再用清水洗净; 2. 姜切丝; 3. 把猪舌、姜丝、五香粉、精盐、肉清汤500毫升一起放入锅内; 4. 待猪舌煮熟取出,切成长4厘米、厚0.2厘米、宽2厘米的片,待用; 5. 炒勺内放入香油,在中火上烧至九成热时,放入香糟炸出糟味,用清洁的细纱布滤出糟油,放入碗内,加黄酒、精盐、肉清汤调匀,放入猪舌浸泡30分钟捞出,装入盘内即成。
| 1.把肉洗净切成3厘米长、1厘米厚的段;玉兰片、胡萝卜、葱均切丁,姜、蒜均切末;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。 2.酱油、花椒水、醋、糖、湿淀粉、汤35克兑成味汁。 3.勺内放油烧至六七成热,将肉段逐块下入勺内,炸至呈金黄色倒出控油。 4.勺内放底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片丁、胡萝卜丁和肉段,倒入味汁,颠个儿出勺即成。 糖醋肉段的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1.海肠洗去黏液,去掉内脏洗净,切4厘米长的梳背花刀,用70℃热水烫出呈花状;青红椒洗净切末;水发木耳用开水烫出切丝备用。 2.白糖、白醋、米醋、芥末油和少许海鲜酱油调成汁。 3.海肠放玻璃汤盘内,放青红椒粒、木耳丝,倒入调料汁即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 葱、姜分别切片; 2. 花椒放入热油(10克)中炸出花椒油备用; 3. 将鸡一劈两半,去掉大骨,剁成2厘米见方的块,放入汤盘内,加盐水、黄酒、酱油、葱片、姜片腌渍; 4. 鲜核桃仁洗净,每个切成8瓣; 5. 炒锅内放入花生油,置中火上烧至八成热时,下入鸡块炸二三分钟,捞出沥油; 6. 油锅内留油50克,放入白糖,炒至血红色时,倒入甜酱沸过,下入鸡块颠翻拌匀,放入清汤烧开后,撇去浮沫,用小火煨焯,不断搅拌,颠翻; 7. 待汤汁全部挂在鸡块上,淋花椒油出锅,将鲜核桃仁撒在鸡块上即成。 糖酱鸡块的制作要诀:备花生油500克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.虾仁洗净绞成肉馅;水发海参用沸水焯出,抹干腹内水分,稍撒干淀粉,酿虾肉馅,入笼蒸熟;海白菜用水泡发待用。 2.每个熟的海参斜刀片成五片,三个一行排三行,原样摆在长汤盘中,水发白果、海白菜用开水烫熟,放海参间隙中点缀。 3.勺内放上汤和调味料烧开,勾稀芡,淋明油浇在酿海参、海菜上,汤汁浇满盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 鸡脯肉去净皮、筋洗净,留一根翅骨,肉面打上十字花刀,用刀背轻砸,使肌肉松散以防炸时卷缩; 2. 将鸡脯肉整理成圆形,加入精盐、黄酒腌渍入味; 3. 姜、葱、蒜洗净切细末; 4. 淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克); 5. 将偏口鱼(鲆)肉、猪肥肉膘分别剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、芝麻油、精盐、清汤调匀成馅; 6. 鸡蛋打入碗内搅匀,备用; 7. 将鸡脯肉周身沾匀干面粉,底面拖一层蛋液,再沾一层干面粉; 8. 将鱼馅抹在鸡脯肉上面平放,翅骨立起,在抹平的鱼馅上面用火腿、香菜、香菇,摆成各种花形,即为百花鸡排; 9. 将猪里脊肉切成1.2厘米见方的丁,放入碗内加蛋清、湿淀粉拌匀; 10. 炒锅内放入花生油,用中火烧至四成热时,将鸡排放入小火炸熟捞出,控净油匀称地摆入盘的四周; 11. 将炒锅内余油中火烧至六成热,放入里脊肉丁,滑熟捞出; 12. 待油温上升至九成热时,再投入油中,炸至色泽金黄时捞出; 13. 炒锅内留油50克,旺火烧至五成热时,放入葱、姜、蒜末炸出香味加入番茄酱略炒,加入醋、白糖、清汤、黄酒、精盐、肉丁、青豆、樱桃; 14. 用湿淀粉勾芡,不断颠翻,使之裹匀芡汁,淋上芝麻油盛入鸡排中间即成。 百花鸡排拼樱桃肉的制作要诀:鸡排、肉丁需要有炸制过程,所以要预备花生油1000克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.海螺洗净片成薄片,百合、滑子菇放开水中焯过。 2.滑勺加植物油烧热,将海螺片放入划出;勺中留底油,加葱姜烹出香味,即加入百合、滑子菇和盐、味精翻炒,加放入高汤调味,用水淀粉勾芡,放入螺片翻炒,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.活螺肉洗净,先剞十字花刀,再切1.5厘米的丁,放热油中促出;白果用水发好与滑子菇用沸水焯出。 2.勺中加植物油烧热,加葱姜细末煸出香味,烹入料酒,加高汤、盐、味精,用水淀粉勾芡,放入海螺花、百果、珍珠菇翻炒,淋明油出勺。 小帖士-食物相克:
| 1. 鲫鱼刮鳞去鳃,从鳃部取出内脏,冲洗干净; 2. 葱(15克)、姜切细末; 3. 大葱(3克)和辣椒洗净后放一起剁成泥备用; 4. 海参、鱼肚、猪肉、玉兰片、冬菇、口蘑均切成0.8厘米见方的小丁,放入酱油、葱末、姜末、葱椒泥、黄酒、熟猪油拌匀成馅,装入鱼腹内; 5. 炒锅内加入花生油,中火烧至八成热时,将鲫鱼下锅炸6分钟捞出,倒出炸油; 6. 炒锅内加入熟猪油,烧至八成热时,放入葱末、姜末、酱油、清汤300毫升、黄酒、白糖,随即将鱼放入; 7. 烧沸后用小火煨炼,炼至汤剩一半时,将鱼捞出,放至鱼盘内,汤内淋熟鸡油,浇在鱼身上即成。 瓤荷包鲫鱼的制作要诀:备花生油750克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1.大白菜心一切两半,各划四刀,放五成热油中炸去水分,捞出放清汤中加精盐腌五分钟收汤,捞出控净水分,盛在大汤盘中。 2.鱼翅(水发好的)加上汤入笼蒸透,滗出汤;勺中加花椒油烧热,加入上汤调味后放入排翅慢火煨入味,用淀粉勾芡,淋明油,浇盖在白菜上即成。
| 1.用刀将螺头肉围片成大薄片,共24片,用凉水浸泡一小时后,再用开水氽出,在大盘中摆在两朵牡丹花状,中心用姜末做花蕊;姜、菠菜、火腿均切成细末。 2.勺中加高汤,分别加火腿末和调料勾红汁,加菠菜末勾绿汁,浇在两朵牡丹的两边,再用白汁浇淋在两朵牡丹花上。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鲈鱼宰杀治净,片取净肉400克,再切成丁; 2. 将鱼肉丁加葱姜汁、盐,喂好口分成两份; 3. 一份挂上用蛋清25克和5克干淀粉调成的蛋清糊; 4. 另一份挂上用蛋黄50克与20克干淀粉调成的蛋黄糊; 5. 在小汤碗内用食盐、清汤40毫升、味精、淀粉兑成汁水; 6. 炒勺内放猪油,烧至五成热,把挂蛋清糊的鱼丁放入炸熟捞出; 7. 再将油烧至七成热,把挂蛋黄糊的鱼丁下勺炸至嫩熟捞出; 8. 勺内加底油25克烧热,用葱段、蒜片爆锅,再依次加入划炸好的两种鱼丁、料酒和调兑好的汁水,迅速翻炒均匀,撒上豌豆,滴上香油,盛在盘内即成。 爆金银鱼丁的制作要诀:1. 主料选鲜海鱼最好,如牙鲆鱼、鲈鱼等;
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1.猪腰子一片两半,片去腰臊,斜平刀片成瓦楞薄片;鲜豌豆、滑子菇开水焯出;碗中加高汤50克和酱油、盐、味精、醋、料酒、水淀粉、香油兑成汁。 2.勺中加植物油烧热,投入腰片促出。勺中留底油,加入葱蒜烹入料酒,加滑子菇、青豌豆,随即加入芡汁,放入腰片颠翻几下,烹醋淋香油出勺。
| 1.将净仔鸡(净膛仔鸡1只)用清水浸泡20分钟捞出,将鸡爪别入鸡腹内,鸡头别在一侧翅膀下,下入沸水锅氽烫2分钟,捞出冲洗干净。 2.将鸡放入净锅内,加入老汤3000克、葱段、姜块、肉料包(桂皮、小茴香、沙姜各5克,花椒、大料、陈皮各2克)、料酒、精盐、酱油、白糖20克、熟硝0.5克烧开,改小火煮40分钟,熟烂后捞出放在熏箅上,熏锅内撒入白糖,放入熏箅,盖严盖,上火烧冒烟,熏至上色后取出,抹上香油即成。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1. 将青椒、红辣椒切开去籽,切块; 2. 将葱洗净切成葱花,蒜切茸; 3. 将虾去泥肠洗净,切碎加豆豉、大蒜、葱、淀粉、高汤15克、盐、味精、拌匀; 4. 将青椒、红辣椒分别抹上淀粉,填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅向上),用小火煎炸1分钟,淋淀粉5克、清水5克勾芡,即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将猪肉洗净剁成3厘米长的段; 2. 勺内放油烧热,将肉段放入炸至呈火红色捞出; 3. 勺内放少量油,用葱、姜块炸锅,加白糖炒至杏黄色; 4. 添汤150克,加酱油、精盐、料酒、醋、花椒,把肉段放入用慢火焖,汁浓时加味精,倒在盘的一边; 5. 把生菜洗净切成段,放在盘的另一边即成。 焖肉段的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。
| 1.鲍鱼(熟鲍鱼)片片成0.2厘米的厚片,再切成丝,放原汁中氽出;海参切丝放开水中煮透;鸡脯丝用蛋清、水淀粉上浆后放油水中氽至九成熟。 2.勺中加上汤,调好口味,加入以上三丝烧开,打去浮沫,加火腿丝,用水淀粉勾稀芡,淋花椒油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 贻贝(淡菜)带壳煮熟,取肉,洗净,备用; 2. 猪肉剁成细泥,加葱、姜末、清汤50毫升、料酒、味精、精盐、香油、蛋清搅成肉馅; 3. 将贻贝入开水中汆透,捞出控净水分,加精盐、味精、料酒、香油腌渍; 4. 把肉馅均匀地逐个抹入贻贝肉缝内,然后沾匀精面粉; 5. 蛋黄、湿淀粉调成浓糊待用; 6. 勺内放油烧至八成热,将贻贝逐个挂匀蛋黄糊下油内炸熟,呈金黄色时,捞出盛盘内即可; 7. 吃时外带椒盐。 烧镶贻贝的制作要诀:1. 猪肉泥打浆时,吃水不宜过多,避免浆泥过稀;
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1.水发海参沸水焯出,吸干腹内水分,蘸一层干淀粉备用;葱姜和花椒分别捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜花椒水;猪肉剁成泥蓉状。 2.猪肉泥和葱姜花椒水搅拌,再加鸡蛋搅匀,后加荸荠末、盐、胡椒粉、味精和少许干淀粉拌匀成馅,分别酿在10只海参腹内。 3.油锅烧热烹入大葱、料酒,加上汤、酱油、盐少许、白糖调味。将海参腹馅朝下,用慢火烧热熟,然后再将海参翻过来继烧入味,取出摆入盘中,余汁调味,勾芡,淋花椒油浇在海参上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 金针菜用温水浸焖,换水3~4 次,捞出挤净水分,去根掐芯; 2. 再用细齿梳子从根到稍梳散,每10 根为一捆,用线在根部扎紧; 3. 水发玉兰片、水发香菇、冬笋顺丝切成蓑衣条; 4. 炒锅内加花生油,中火烧至四成热时,将金针菜下锅颠翻,挺身后捞出控油; 5. 将粉丝截成5 厘米长,放入油锅内,至有爆声捞出控油; 6. 炒锅内留花生油,中火烧至六成热下入姜1片,炸成黄色时加酱油13克、清汤,烧开后捞出姜不要; 7. 再把玉兰片、冬菇、冬笋下入,汤开后捞出; 8. 把金针解开,下入锅内,用小铲轻轻翻动,回软后捞出倒人盘内; 9. 粉丝同样回软后捞出控汤; 10. 将玉兰片、香菇、冬笋条摆在大碗内; 11. 金针英梢朝下放在上面; 12. 粉丝放在金针上面; 13. 再加入少许原汤,入笼旺火蒸20 分钟,出笼扣在大汤盘内; 14. 炒锅内放花椒油,中火烧至六成热后下入姜,炸成黄色,加酱油,素高汤500毫升,捞出姜不要,烧开后撇去浮沫; 15. 再用湿淀粉勾芡,加入黄酒、味精,浇在素鱼翅上面,撒上豌豆即成。 烧素鱼翅的制作要诀:1. 须用上等金针,方能梳成翅形,以达逼真;
| 1. 将水发海参、水发鱼肚、猪瘦肉、鸡肉、净猪腰、火腿、玉兰片、蛋糕均切成丝; 2. 葱姜切成细丝; 3. 鸡丝用鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀喂好; 4. 将海参丝、鱼肚丝、蛋糕丝、火腿丝、玉兰片丝用开水一汆,捞出控净水分; 5. 猪腰丝用水一汆再放七成热油中一冲,控净油; 6. 炒锅内加入花生油,中火烧至四成热,将猪肉丝、鸡丝下锅滑熟,捞出控净油; 7. 炒勺内留油25克,用葱姜丝爆锅,烹入黄酒,加入海参丝、鱼肚丝、玉兰片丝、鸡丝、腰丝、蛋糕丝、酱油、精盐、清汤500毫升,烧制; 8. 待烧开后撇净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,淋上香油,盛入汤碗内,撒上火腿丝即成。 烧五丝的制作要诀:1. 猪肉、鸡肉的刀工处理,应按“斜切鸡,顺切肉”的厨快进行,切配好的原料整齐,不碎不烂;
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1.把豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1.2厘米厚的块12块。火腿、冬笋、油菜(水烫)均洗净切成片。海米、鲜蘑、熟鸡肉、薇菜(水发好的)均切成末,用精盐、味精各1克、料酒2克拌成馅;锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2.勺内放油烧至八成热,将豆腐下油炸至呈金黄色,捞出控净油,用刀从中间片开一个口将里面的嫩豆腐挖出,逐块抹上馅,整齐地摆在盘中。 3.勺内放底油烧热,用葱、姜炸锅,下入酱油、料酒、花椒油、鸡汤150克、白糖、精盐、味精、火腿片、冬笋片,再将豆腐盒下勺,用小火焖五分钟至熟透,下入油菜片,用湿淀粉勾芡,淋入明油翻勺即成。 烧三鲜薇菜豆腐盒的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1.将鱼洗净,控净水分,肥瘦肉洗净切片。 2.勺内放油烧热,将鱼提着尾放油中炸至呈金黄色,取出放烤盘中,把肉片、葱段、姜块、酱油、味精、料酒浇撒在鱼身上,倒上鲜汤入炉烤制20分钟左右,取出放在鱼盘中,上桌时,浇在烤鱼原汁即可。 烤鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将加吉鱼刮去鳞,掏净鳃,去掉内脏,用清水洗净,用布搌净鱼身上的水分,周身蘸上酱油备用; 2. 炒锅内放入花生油,烧至八九成熟时,手提鱼尾入油冲炸,一触即捞出,放入烤盘内; 3. 将肥肉片125克、葱、姜撒在鱼身上; 4. 再把用清汤、葱油、味精、精盐、黄酒、白糖、酱油兑成的调味汁浇在鱼身上; 5. 再把鱼放入炉内烤20分钟,熟后取出,去掉肉片、葱段、姜片; 6. 炒锅内注入花生油,精盐烧热后,放入菠菜心煸炒几下倒入漏勺内; 7. 将炒好的菠菜心根朝外摆放在鱼腹一边,将烤盘内的鱼汤浇在鱼和菠菜心上即成。 烤加吉鱼的制作要诀:1. 冲炸时油温要高。炸的时间不能过长,一触即捞,否则鱼肉水分失去许多,肉质变老;
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1. 鲜牡蛎刷净泥沙,冲洗干净,用利器撬开牡蛎盖,取出蛎肉,择掉硬牙; 2. 将牡蛎原汁盛入碗中,沉淀干净,备用; 3. 葱、姜切细丝; 4. 香菜洗净择去叶,留梗切段备用; 5. 将蛎肉去掉杂质洗净,用沸水氽过捞出控净水分; 6. 锅内加清汤500毫升,牡蛎原汁、冬笋、木耳、葱姜丝、精盐,倒入蛎肉至八成熟时,连同配料捞出放汤盘内; 7. 原汤烧开撇去浮沫,加黄酒、香菜梗,淋上香油,倒盘内即成。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将猪膘肉洗净放入锅内煮熟后捞出沥水备用; 2. 花椒放入热油(15克)内炸出花椒油待用; 3. 淀粉(10克)放碗内加水调制出湿淀粉(20克); 4. 水发海参、海米(虾米)、冬笋、熟猪肉膘均切成0.4厘米见方的小丁,放入大碗内,加精盐、黄酒5克、味精2克浸渍; 5. 鸡蛋磕入碗内,加入清汤125克,搅拌均匀; 6. 熟猪油(15克)均匀地抹在小铁锅内,倒入原料,铁锅加铁盖置木炭火上慢煨,约30分钟,取出即成涨蛋; 7. 用小铲将涨蛋铲成0.5厘米厚,2厘米宽,4厘米长的块,放入汤盘内; 8. 炒锅置中火上,加清汤125克,沸后用湿淀粉勾薄芡,加入酱油、黄酒、味精,淋上花椒油,浇在盘内放上青豆即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.活海肠去五脏,用水冲净,切2厘米长的花,放50℃的水中氽出;鸡蛋打入碗内,加凉高汤30克、肠花、韭菜末、盐、味精、胡椒粉打匀。 2.滑锅内加植物油烧热,倒入肠花蛋液炒熟即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.热豆腐盛入大汤盘内;海参切1厘米见方的丁;水发金针菇切小段。 2.勺中加油烧热,加葱姜蒜末烹香,加牛肉末炒散,炒透,加料酒、酱油、白糖、盐、味精炒,再加高汤,海参丁烧透,加入金针姑丁、红椒末,用水淀粉勾芡淋红油,撒香菜末、火腿末,浇在豆腐脑上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.带皮猪蹄膀肉用沸水氽洗干净,皮朝下放墩上,切3厘米见方的花刀,刀深1/2,放在有红曲米水的酱汤中慢火炖半小时,取出皮朝下盛在大碗内。加原汤上笼蒸一小时。 2.海参用沸水焯出,加葱、油,高汤、酱油、味精等烧入味。 3.肘子反扣大盘中央,将海参围摆一周,用原汤调味,调色,水淀粉勾浓芡,淋明油浇在海参和肘子上即成。 海参扒肘子的制作要诀:此汤中若加入十三香料包,味道将更加鲜美。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将鸡肉(老母鸡肉)、猪瘦肉用沸水焯过,放在桶中,加火腿、小鲍鱼、干贝,用微火炖两小时,撇去浮油备用。 2.活鲍鱼去壳,刷去黑膜,用清水冲洗干净,放盆中,加吊好的上汤(没过鲍鱼),封面入笼蒸半个小时取出。 3.小油菜心、滑子菇开水烫出,与鲍鱼分置10个盖盅中,勺内加鲍鱼原汁调味,用水淀粉勾芡,淋明油,分浇在10只鲍鱼盅内即成。 小帖士-食物相克:
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1.海螺洗净,正面剞上十字花刀(刀深2/3),切2厘米的块;嫩笋去皮,切小滚刀块;口蘑一切两半,一同放开水中焯出。 2.小碗中加高汤50克及盐、味精、水淀粉兑成汁。 3.滑锅内植物油烧热,将海螺放入促出(勿老);锅中留底油,加入葱姜烹出香味,即加入笋和口蘑一煸,烹入料酒,加入螺花,即倒入芡汁,淋明油急火出锅即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 鲜海螺去壳取肉洗净,用精盐、醋搓出粘液,用清水漂洗干净,用刀片成0.1 厘米厚的薄片,用开水汆过,捞出控净水分备用; 2. 将葱切成1 厘米长的丝,蒜切片; 3. 水发木耳、油菜心分别用开水焯一下; 4. 用精盐、味精、黄酒、醋、胡椒粉、清汤50毫升、湿淀粉兑成滋水备用; 5. 炒锅内加入熟猪油,用旺火烧至八九成热时,将海螺肉下油一触,迅速倒入漏勺内控净油; 6. 炒锅留底油,烧熟后下入葱姜爆锅,随即倒入海螺肉、木耳、菜心及兑好的滋水,快速颠翻出盘即成。 油爆海螺的制作要诀:1. 鲜海螺肉用精盐、醋搓制时,要轻轻揉搓不要将海螺肉搓碎。用清水冲洗干净后,可将海螺肉放在清水中浸泡一会,使其吸水涨大;
| 1.活海螺洗刷净,放开水中煮熟,去掉盖取出肉,用原汤洗净,切成厚片,原样放入壳内,将10只螺壳固定在盘中。 2.取小盆加盐适量、少许酱油、白糖、味精、鱼露和适量高汤调匀,分浇入10只螺壳中,再把细葱丝、干椒丝分置10个螺肉表面。 3.勺中加花椒油烧热,分别泼入10只海螺中即成。 小帖士-食物相克:
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1. 先将黄鳝肉用刀剞成球状,每块约6厘米长,用碟盛起; 2. 蒜头肉剁茸,用碗盛起; 3. 红辣椒剁碎,用碟另放; 4. 油菜心洗干净; 5. 起锅下油把油菜心炸至碧绿脆香,捞起盛碟; 6. 油倒回油盆,顺锅把蒜头茸炒香至金黄色,倒干锅内的油; 7. 将鱼露、味精、红辣椒、麻油、上汤、湿淀粉调成碗芡; 8. 起锅下油,黄鳝肉加湿淀粉拌匀,下油锅走油,在黄鳝八成熟时用笊篱捞起; 9. 等油温烧高一些,再把黄鳝倒回油里略炸立即倒回笊篱,铲干净锅里的油; 10. 把黄鳝倒回锅里,烹入黄酒,加入调好的碗芡,炒匀装碟,碟边伴炸香的油菜心即成。 油泡马鞍鳝的制作要诀:备花生油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 汤爆螺片 | 1.海螺洗净,片成薄片,用水冲洗;滑子菇、油菜心用开水焯出,放大汤碗中。 2.勺中另开水烧沸,即放入生螺片氽出,置大汤碗中。 3.勺中另加上汤1000克,加盐、味精、香油烧开,倒入热汤盆中,同盛螺片的汤碗一起上桌,由服务员在客人面前将热汤倒入即成。 小帖士-食物相克:
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1.木耳丝、滑子菇用开水焯过;葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;肥肉剁成泥蓉状。 2.活鲜贝用刀剁细同鸡蛋清、清汤100克、鲜奶、姜葱水、肥肉末、盐、味精、胡椒粉、干淀粉一起放搅拌器中搅拌10分钟。 3.勺中加清汤750克,将鲜贝馅用小勺下成直径2厘米的丸子,入清汤中用慢火加热氽熟,放入木耳丝、滑子菇和盐、味精、白胡椒粉,调味,出勺时撒香菜末,淋香油即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.乌鱼肉洗净,去脂皮剁成细泥;猪肥肉剁成泥;葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水。乌鱼肉泥同肥肉泥、姜葱水、鸡蛋清一起放搅拌机器中搅拌10分钟,再加盐、味精、白胡椒粉调味成馅。 2.木耳择洗净后切丝;鸡蛋摊成蛋皮切成细丝;油菜择洗干净后切成细丝。 3.勺内加清汤750克,将乌鱼泥下成直径2厘米的丸子,慢火烧开,打去浮沫,再加入木耳丝、蛋皮丝、油菜丝,丸子氽熟后加盐、味精、醋、香油调味,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将干贝搓成丝; 2. 海米切碎; 3. 冬笋、冬菇均切成长3厘米,宽厚各0.2厘米的丝; 4. 粉丝泡发截断; 5. 鸡蛋磕入大碗内,放入以上配料与精盐、清汤200毫升、黄酒、酱油、味精,搅匀待用; 6. 炒锅置中火上烧热,放入花生油烧至八成热时,倒入调好的蛋液,沿炒锅边滴入香油15克,将锅盖微火焖15分钟,至汤汁将尽时,将炒锅轻轻转动; 7. 把剩余的香油沿锅边淋入,翻扣于平盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将肘子浸泡2 小时,用刀刮净皮上的残毛和污垢,剔去骨后放入汤锅,下清水、料酒煮至无血水时捞出,用净水冲净备用; 2. 葱切段,姜切片,蒜捣成泥备用; 3. 将猪肉皮用刀刮去残毛,刮净肥油洗净,放入开水锅中,煮至六成熟捞出; 4. 将熟肉皮切成7厘米长,3 厘米宽的长方块备用; 5. 把肘子放入一盆内,加入清水、猪肉皮、精盐、葱段、姜片上屉蒸2小时; 6. 把盆中的葱、姜、肉皮捡出,盆中放味精,并将肘子皮朝下放好,待冷却后捞出; 7. 取一盘,将肘子顶刀切片,整齐的码入盘中即可; 8. 再取一小碗,碗中放入姜末、蒜泥、香油、醋、虾油调匀,和肘子一起上桌蘸食。 水晶肘子的制作要诀:1.肘子去骨时,一定要保持完好的外形以免影响其美观。
| 1.乌鱼板切3厘米宽的条,用刀修饰两边,然后直切0.15厘米宽的直刀,刀深1/2,最后刀口方向切2.5厘米宽的块,放碗中,加蛋清、盐、味精、料酒、水淀粉、苏打粉腌渍2小时,放温油中划出,呈橄榄球形。 2.白果、红腰豆开水焯过,勺中加底油烧热,加入葱丁炒出香味,随即加入白果、腰豆、盐、味精煸炒,加高汤50克、水淀粉勾芡,加入橄榄稍加翻炒,淋花椒油出勺盛盘。 橄榄乌鱼球的制作要诀:海螵蛸又称乌鱼板。红豆又称红腰豆,或腰豆。 小帖士-食物相克:
| 1. 草鱼宰杀治净取净肉去掉筋络,用刀背砸成细泥,分次加进适当水?开,沿一个方向搅成雪花膏状; 2. 然后加入鸡蛋清、猪油、味精、精盐搅匀,挤成直径长2.4厘米左右的丸子6 个; 3. 虾仁用沸水烫一下,捞出用洁布搌干水分,逐个粘在6 个丸子上,形如去皮的桔子瓣,然后上屉蒸3~5 分钟,熟时取出摆在盘中; 4. 带皮大虾洗净,剪去须、腿,用竹针挑出沙袋,再从虾背上划一刀,取出沙线; 5. 葱切段,姜块用刀拍松; 6. 勺置火上加油,油熟时将虾、葱段、姜下勺煸炒,炒至虾呈金黄色时,加糖煸炒,呈鲜红色,溢出虾、糖香味时; 7. 再加调味料和鸡汤100毫升,待汤沸时,移至慢火煨焖,至汤汁浓厚时收汁; 8. 再拣出葱、姜,淋些椒油出勺,逐个围摆在桔型虾周围; 9. 勺内余汁炒一炒,浇在大虾上; 10. 汤勺置火上,加鸡汤和调料,沸时清除浮沫,调好口味用湿淀粉勾汁,淋香油出勺,浇在桔子型虾上即成。 桔子大虾的制作要诀:1. 蒸制时间不要太长,以免虾肉质老;
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1.活海螺肉洗净,剞深十字花刀,切成1.5厘米的方丁,放热植物油中促出。 2.滑勺内加底油,放入葱姜末烹香,即加入桂圆肉煸炒,随加盐、味精和少许高汤,加入海螺花,用水淀粉勾稀芡,淋明油即成。 桂圆炒螺花的制作要诀:龙眼肉就是桂圆肉。 小帖士-食物相克:
| 1.选曹县当地所产的大黄牛。一是要嫩牛,二是要只取4条腿上的多腱核肉。 2.原料备好后并不是立即入锅烧煮,而是将鲜牛肉切成重10至15克的肉块,放进缸里,用本地产的硝盐腌制,热天腌2天,天冷时腌5、6天。 3.腌好的肉块用井水浸泡,去尽血污,再入汤锅煮制。 4.汤锅内加大料、白芷、草豆蔻等10多味香料和中药材。烧时文武火兼用,时间需3至4小时。 5.牛肉煮熟后置于室内阴干,再以上等香油炸至肉块呈红褐色出锅。 6.曹县烧牛肉防腐性能好,可贮放较长时间而不会变质。 曹县烧牛肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备上等香油约1500克。
| 1.水发海参切1.5厘米的方丁,用开水焯出。 2.虾仁用蛋清、水淀粉、盐、味精、料酒抓匀,腌半小时用温油划出;再将海参放油中划出。 3.白果、滑子菇放沸水中焯出。 4.勺中加植物油烧热,放入葱姜烹出香味,加入料酒、高汤、盐、味精、少许糖,放入海参炒入味,再加入白果、滑子菇入味,最后加虾仁颠炒,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸡脯肉剔净脂皮、白筋,片成0.4 厘米厚的大片,然后改成2 厘米见方的方片; 2. 将绿豆干淀粉撒在鸡片上; 3. 用木枪将鸡片逐片捶至0.15 厘米的薄片; 4. 水发玉兰片、水发香菇、火腿均切成薄片; 5. 炒锅内放入花生油置中火上,烧至五成热时,将捶过的鸡片下入油中滑透,捞出控净油; 6. 炒锅内加葱油,置旺火上烧至七成热,将玉兰片、冬菇下入略加煸炒,加入清汤、精盐、黄酒、味精、火腿片烧开; 7. 撇净浮沫,将鸡片入内,见开后用湿淀粉勾成二流芡,淋上芝麻油,盛汤碗中即成。 捶烩鸡片的制作要诀:捶鸡片要用力均匀,不可捶破。捶好的鸡片,其长度约为原来的一借,厚薄正好合度,太厚不美,太薄易碎。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将偏口鱼(鲆鱼)刮净鳞,去掉鳃、内脏洗净,用刀在鱼身两面锲上柳叶花刀; 2. 剞好花刀的偏口鱼加葱姜汁、精盐、味精、料酒揉匀全身,腌渍10 分钟左右; 3. 将鸡蛋黄用筷子搅成蛋黄液; 4. 炒勺用油划好,舀入熟猪油,烧至六七成热时,将偏口鱼带白皮的那一面先拍匀精面粉,再在鸡蛋黄液中拖过,放勺油煎并不断地转动炒勺,令其受热均匀; 5. 待其呈金黄色时大翻勺,将另一面略煎,然后拖入鱼池内,撒上精盐、味精、料酒、葱姜丝、肥猪肉丝、花椒、大料上屉蒸约8 分钟左右,至熟时取出; 6. 花椒、八角拣去不要,盘内原汤入勺内烧开,撇净浮沫,加味精、精盐调口,撒入香菜梗,淋入香油,均匀地浇在鱼身上即成。 拖蒸偏口鱼的制作要诀:1. 煎鱼时,要正确掌握火力。过旺,原料易糊;过弱,容易脱糊;
| 1. 将鲫鱼去骨留鱼肉去皮洗净,切成宽1厘米、长4厘米的条,放入碗内,加湿淀粉、酱油、鸡蛋清抓匀; 2. 将白糖、醋、鸡清汤(50克)、酱油、湿淀粉调匀成汁待用; 3. 葱、姜切末; 4. 炒勺内下入猪油,在旺火上烧至七成热,把肉条放入勺内,炸至深黄色时捞出,沥去油; 5. 炒勺内留油少许,放入葱、姜末稍炒; 6. 将已调匀的汁倒入勺内,烧至汤汁浓稠后将炸好的鱼条放入,颠勺使鱼条沾匀稠汁,出勺即成。 抓炒鱼条的制作要诀:因鱼条需要炸制,所以要备熟猪油500克,实耗100克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.活鲍鱼用上汤煨透;油菜心用油水加盐等氽熟,呈翠绿色。 2.2棵菜心包一只鲍鱼,在盘中排列好;鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉馅,用微火清汤,成鲍鱼浓汁。 3.勺中加鲍鱼原汁和上汤调味,用水淀粉勾芡,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将青鱼肉片成6厘米见方的薄片,共12片; 2. 葱切段、姜切块; 3. 将虾仁洗净和猪肥膘肉一起砸成细泥,加上蛋清、精盐、味精、黄酒和成馅,然后将虾泥抹在鱼片上,卷成卷摆在盘内; 4. 勺内放入少许猪油烧热,放入葱姜块,炸出香气来,添上汤100毫升; 5. 将葱姜块捞出,加上黄酒、精盐、味精,再将鱼卷推入勺内,用慢火煨熟后,用湿淀粉勾芡,淋上猪油,大翻勺,装盘内即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.葱姜洗净捣碎用料酒10克和适量水取汁;水发海参片2厘米抹刀片,放沸水中焯出备用。鸡肉剁成泥蓉状再用葱姜水顺一个方向搅打上劲,再加鸡蛋清打匀,放水中氽成鱼丸,熟后捞出放大汤盘中。 2.勺中加大葱油烧热,加上汤、酱油、少许白糖、盐和海参煨入味,加味精,用水淀粉勾芡,洒明油浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克:
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1.大白菜去掉老帮留其心切粒,肥猪肉切丁,瘦猪肉剁细泥,加鸡蛋、海米末、葱姜末、盐、味精、少许酱油、植物油、少许胡椒粉、淀粉调匀,做成直径3厘米的丸子,入笼熟。 2.勺中加高汤75克和蒸丸原汤烧开,调味后用水淀粉勾芡,淋明油浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将虾仁、肥猪肉均洗净剁细成泥; 2. 肥猪肉泥、虾泥加精盐、黄酒、味精、清汤400毫升、香油及虾脑酱搅匀成馅; 3. 淀粉(12克)放碗内加水调制出湿淀粉(25克)备用; 4. 葱、姜放入碗内捣碎取汁; 5. 将海参用开水氽透捞出,炒锅内放入清汤,葱姜汁、精盐、黄酒、海参用中火烧开后,再用慢火煨透,捞出晾干; 6. 将虾馅分抹在海参内,摆盘入屉蒸至熟透取出; 7. 虾馅面朝下平放在案板上,逐个在海参上用刀斜切入4/5深,刀距1厘米,然后馅面朝上摆入盘内; 8. 炒锅内加入清汤、黄酒、葱姜汁、精盐、味精,烧开,去净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,加鸡油浇在海参上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.将水发猴头蘑用水洗净,切成较厚的片码在盘内。火腿、冬笋均洗净切成小片。 2.勺内放熟猪油,添鸡清汤200克,加葱姜块、精盐、料酒、浸泡花椒的水、味精,放入冬笋片、火腿片,再将猴头蘑片推入勺内盖严,移在小火上煨半小时,再移到中火上掀盖,取出葱、姜块,用湿淀粉勾芡淋明油,翻个儿出勺即成。
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1.把狗肉洗净从肋骨处用刀划开,下入开水锅烧煮,撇去浮沫,将狗肉煮烂捞出,取出肋骨,将肉切成10厘米长、1.5厘米宽的条,皮面向下码在盘内。 2.勺内放油烧热,用葱、姜炝锅,放入狗肉汤,将狗肉推入勺内,加精盐、浸泡花椒的水、味精、料酒,烧开后移微火扒两分钟,勾湿淀粉芡,淋上明油,翻勺拖到盘内,上面放香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将海参每个切为两半(顺海参的长度切),用沸水烫过,再用30厘米见方的洁净纱布包起扎好; 2. 猪肉切成大片; 3. 鸡翅剁成段; 4. 葱切成长5厘米的段; 5. 炒勺内放猪油(1克),中火烧至五成热,放入白糖炒至红色时,再放入猪肉、鸡翅炒约3分钟,加入内清汤(750克)、酱油(40克)、葱(25克)、姜、黄酒(50克); 6. 烧开后撇去浮沫,一起倒入洗净的沙锅内,海参包也放入沙锅内; 7. 将沙锅放在中火上烧沸后,再移至微火上,煨炖1小时,待用; 8. 炒勺内放猪油(25克),中火烧至五热时,放入葱段,煸炒至黄色时,加入肉清汤(50克)烧沸,盛入盘内; 9. 从沙锅内取出海参包,去掉纱布,将海参放在盘内葱的上面; 10. 肉清汤(200克)、酱油(35克)放入炒勺内,烧开,撇去浮沫; 11. 用湿淀粉勾芡,再放入黄酒(25克)、猪油(25克)、味精搅匀,浇在盘内的海参上面即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 冬瓜、姜、荸荠、大葱洗净切成细丝备用; 2. 把猪肉切成细肉丝,用大汤碗盛起,加入冬瓜丝、姜丝、白酒、芝麻酱、味精、五香粉、鸡蛋、胡椒粉,用手拌匀,然后加入荸荠丝、葱丝、干淀粉,轻轻拌匀; 3. 将猪网油放在砧板上摊开,包入馅料,卷成条状,猪网油要卷两卷,封口处撒点干淀粉,用手捏紧,然后切件,称为果肉,每件长4厘米,用竹箕盛起,晾干水分; 4. 起锅下油,将果肉下锅,随即端离火位,用铲翻动,然后把油锅端回炉上,约炸3分钟即熟,倒入笊篱,把果肉排落碟,伴香菜,酸黄瓜,跟甜酱2碟上席即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.活蚬洗净,放盘中放笼蒸九成熟(勿老),取出肉用原汤洗净;山药去皮,切象眼片,用开水焯过。 2.滑勺内加植物油烧热,加入葱姜丝炒香,烹入料酒,加山药煸炒,随加盐、味精 和蚬肉翻炒,撒入香菜段,淋胡麻油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.活海螺洗刷干净,放开水中煮熟,滗出原汤,用竹签挑出螺肉,剥去盖,放原汤内洗净,原样放入干净的螺壳中,置大圆盘四周摆好。 2.生姜去皮切细末,放碗中加米醋、香油,调成姜汁,置大圆盘海螺的中面央即可上桌。 小帖士-食物相克:
| 1.海螺刷洗干净,用水煮热,取出肉剥去壳,用原汤洗净,切成片;姜洗净切成末;香菜择洗干净切成段。 2.海螺中加香菜段、盐、味精、醋、香油和姜末拌匀即成。 小帖士-食物相克:
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1.将鱼肉(精鱼肉)正面剞十字花刀,切1.5厘米见方的块,用盐、味精、料酒和少许苏打粉抓匀;生姜刻姜太公钓鱼画面。 2.将鸡肉剁成泥茸加葱姜水沿一个方向搅打上劲,再加入鸡蛋搅匀,加盐、味精、少许胡椒粉、肥肉(切末)、芹菜(切末)、荸荠(切末)、火腿(切末)、干淀粉调匀。 3.将鱼块蘸干淀粉,放鸡泥中调匀,放温油中划出。 4.勺内加植物油烧热,加入葱姜末烹香,加上汤50克调味,加入鱼块翻炒,淋花椒油出勺,盛于长盘一端。另一端置姜太公钓鱼形象即成。 姜太公鱼芹的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 奶汤鳜鱼 | 1. 鳜鱼刮鳞去鳃,挖去内脏,冲洗干净,鳍尖用刀切掉; 2. 将鱼放入八成开的水锅中稍烫,两面烫匀后放入凉水盆内,刮净黑皮,冲洗干净,用干布碾干水分,剁开鱼的下唇骨; 3. 把鱼头向左,肚朝外平放案板上,在鱼身上划成2厘米宽的坡刀口,翻过来划成象眼块,两面沾上干面粉; 4. 葱切段、姜切片备用; 5. 炒锅置中火上,加入熟猪油,烧至五成热,将鱼下锅,用小铲翻动,炸至挺身后,捞出控油; 6. 锅内留油25克,中火烧六成热后放入葱、姜炸至黄色时,加入奶汤500毫升、花椒、八角、精盐,随后放入炸好的鱼; 7. 用旺火煮10分钟,至熟时捞出葱、姜、花椒、八角不要; 8. 把鱼盛在大盘内,再倒入黄酒、鸡油、奶汤、撒上冬菇、火腿、冬笋即成。
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1.海参用沸水烫出,再放热植物油中划出;草菇、滑子菇、油菜心置加入调料的水油中烫出。 2.勺中加葱油烧热,随即加入高汤100克、调料,加入海参烧入味,收汤后,取出海参放海参碟内,再将草菇、滑子菇、油菜心分摆两边。 3.勺内加上汤,调味,调色后烧开,用水淀粉勾芡,淋入明油,浇在海参上,盖上碟盖即可上桌。随带米醋碗,香菜末碟同时上桌。 小帖士-健康提示:
| 1.大枣洗净;猪蹄煮熟剔骨;勺中加上汤、大枣、蹄花烧入味,收汤后倒入大盘中央。 2.海参顺向片成大片,先用开水焯好,再用大葱油、酱油、白糖、高汤等料烧入味,用水淀粉勾浓亮芡,淋花椒油浇在蹄花大枣上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 每个猪腰子片成两片,片净腰臊,洗净,再片成4厘米长,2.5厘米宽的薄片; 2. 肥肉膘、青菜叶(小白菜)切成同腰子一样大小的片; 3. 葱、姜切细末; 4. 青菜叶用开水烫一烫,用凉水拔凉待用; 5. 淀粉(25克)放碗内加水调制出湿淀粉(50克)备用; 6. 鸡里脊肉抽掉筋,剁成肉泥,加上清汤、精盐、味精、湿淀粉、葱末、姜末,搅匀成馅; 7. 取一片腰片,上面贴一片肥肉膘,把制好的馅抹在肥肉膘上,馅上贴上一片腰片,再在腰片上贴一片菜叶做成腰盒,依此逐个制作,将料做完,碗内加湿淀粉、鸡蛋清搅成蛋清糊,待用; 8. 烧锅内加花生油,中火烧至六成热时,将腰盒周身蘸匀蛋清糊逐个下入,两面煎成金黄色时,滗出锅内余油,再放入葱末、姜末、酱油、味精、黄酒、清汤,在微火上煎至汤汁将尽时,淋上香油,翻扣在盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将鸡宰杀处理干净,去骨、去内脏,备用;将猪肉洗净剁成泥;将海参、大虾仁、香菇、冬笋、干贝均洗净切成丁,加精盐3克、味精、肉泥调成馅。 2.将肉馅装入鸡膛内,再将鸡用沸水浇烫一下,摆在大碗内,加入鸡汤300克、料酒、精盐、葱段、姜块上屉蒸烂,取出拣去葱、姜,加入味精即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.海螺头肉洗净,剞十字花刀(切深2/3),切1.5厘米块;猪腰子片成两半,片去腰臊,剞十字花刀(刀深2/3),切1.5厘米的方块。 2.滑锅内加植物油烧热,先放入螺花促出,等油温回升后,再放入腰花促出。 3.锅内加底油烧热,加葱姜烹香,烹入料酒,加红腰豆稍炒,加高汤30克、盐、味精、少许胡椒粉,用水淀粉勾芡,倒入螺花、腰花翻炒几下,淋明油,即成。 双腰炒螺花的制作要诀:注:红豆也称红腰豆、腰豆。 小帖士-食物相克:
| 1.海螺洗净,放开水中煮熟,取出肉,用原汤洗净,切成1厘米见方的丁;青、红椒洗净,去种去蒂,切0.6厘米见方的丁。 2.盐、味精、醋、酱油、香油、白糖少许调匀成汁,倒在海螺双椒上拌匀即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将博山豆腐去皮,改成4 厘米长,宽、厚各2 厘米的块; 2. 炒锅置中火上,放入花生油,烧至七成热,把豆腐块下入油锅内炸至金黄色捞出; 3. 再用小刀贴豆腐块顶面切出箱盖,不能切断,揭开挖出豆腐瓤,即呈皮硬内空的小箱状; 4. 猪肉、水发海米、水发木耳30克均切成细末; 5. 炒锅置中火上,放入芝麻油,烧至五成热,投入葱、姜末、肉末、海米、木耳煸炒至八成熟,加酱油20克、精盐炒匀盛出,加砂仁面拌匀成馅; 6. 将馅分别装入豆腐箱内,盖上盖,叠排盘内成四角梯形塔状,入笼蒸约10 分钟取出; 7. 炒锅内放花生油25克,中火烧至六成热,投入蒜片爆锅,烹入食醋,放木耳20克、油菜心、水发玉兰片、酱油10克、清汤50毫升烧开、调入湿淀粉勾芡,浇在豆腐箱上即成。 博山豆腐箱的制作要诀:1. 制豆腐箱,豆腐必须去皮,始能洁净光亮;
| 1.将鸡腿洗净修改成大小相等,均匀地抹上酱油,下入七成热的豆油锅中炸至上色;生菜叶择洗干净;胡萝卜洗净剞成花朵状。 2.炒勺内加豆油20克,下入拍松的葱、姜炝锅,加入料酒、酱油、白糖、精盐、鸡汤600克、五香粉,放入鸡腿,用小火焖透,再用大火收浓汤汁,加入味精,用淀粉勾薄芡,淋入料酒出勺。 3.将鸡腿大头朝盘中心摆入盘内,余汁浇在鸡腿上,用生菜叶、萝卜花点缀中心即成。 八大锤的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.公鸡宰杀去毛、五脏,洗净,整鸡去骨;油菜择洗干净备用。 2.猪肉、虾仁绞碎放在一起搅拌成虾仁猪肉馅分别酿在五只水发海参中,海参放入鸡腹内,用竹签封口,入笼蒸熟,放入大汤罐中。 3.勺中加上汤1000克调味,加入油菜心、木耳烧开,淋明油烧开,浇入汤罐中即成,用时撒少许胡椒粉,再滴入几滴葱油。 小帖士-食物相克:
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1.将活鲍鱼取出肉,去内脏,刮洗干净,正面剞深而不透的十字花刀;鲍鱼壳洗净用开水煮过,分别置放在10只汤碟中,摆在大圆盘四周。 2.水发海参洗净,顺片成大片,用开水氽过;勺中加入葱椒油,烧热后即加入猪肉(剁成末)煸炒,随加入少许酱油、白糖,炒香炒散,即加入上汤调味,加入海参烧入味,勾浓芡,淋葱椒油,出勺盛入圆盘中央。 3.活鲍鱼放开水中烫熟,分放在10个汤碟中,用上汤、蚝油等勾咸鲜红汁浇上即成。鲍鱼鲜脆爽口,海参软糯鲜香。 小帖士-食物相克:
| 1.水发海参切0.5厘米粗的条,放开水中焯去腥味。 2.鸡脯肉切细丝,清水浸一小时,再抹干水分,加蛋清、水淀粉等上浆腌渍片刻,放温油中滑出。 3.勺中另植物油少许,加葱姜丝烹出香味,加少许高汤、盐、味精,放入鸡丝略炒,盛盘内。 4.龙口粉丝先圈成圆形,放温油中炸成凤巢,围在鸡丝周围,再将海参用葱油等烧出,勾亮芡,淋明油,浇在鸡丝上即成。 乌龙戏凤巢的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。 小帖士-食物相克:
| 1. 淀粉(15克)放碗内加水调制出湿淀粉(30克)备用; 2. 葱、姜分别洗净切细末; 3. 将鹌鹑蛋放入水中煮熟,晾凉,剥去外衣,放入锅内,加清汤200毫升、黄酒15克、精盐2克,以慢火煨10分钟入味捞出,摆入盘内备用; 4. 将水发海参片成抹刀片; 5. 冬笋、火腿均切成长2.5厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的象眼片; 6. 冬菇片,与青豆同放入清水汤200克内一焯捞出; 7. 鹌鹑肉片成厚0.2厘米的片与虾仁分别放入鸡蛋清1个,湿淀粉各10克上浆; 8. 炒锅置中火上,倒入花生油,烧至四成热时,将鹌鹑肉片、虾仁分别过油捞出备用; 9. 炒锅内留油30克,放葱末、姜末炸出香味,用黄酒15克一烹,加入清汤100毫升、海参、虾仁、鹌鹑肉、冬菇、冬笋、火腿、青豆、精盐3克,烧开后打去浮沫; 10. 用湿淀粉30克勾芡,淋入鸡油,盛在鹌鹑蛋上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.水发海参切丝,放开水中烫出备用;冬笋丝放开水中氽出。 2.猪里脊丝用水淀粉、盐等腌渍30分钟,开水氽出。 3.勺中加上汤,海参丝、冬笋丝烧开,打去浮沫,用盐等调味,加入鸡丝,用水淀粉勾芡,加醋调味,出勺时撒火腿丝,淋花椒油搅匀,香菜碟随羹同上。 小帖士-食物相克:
| 1.活蟹洗净,取下蟹盖洗净,蟹体上笼蒸熟,取10只后腿带肉剁下,修切壳边备用;余下蟹取出肉,蟹黄入笼蒸熟;鸡蛋清打成泡沫状,加干淀粉搅匀成雪丽糊。 2.肥肉、鲜虾、芦笋、口蘑、荸荠处理干净后均切成丁,用植物油加葱姜末烹锅加调料炒匀,分别盛入十只蟹斗内,抹上雪丽糊入烤箱烤1-2分钟呈浅金黄色。 3.手持蒸熟的蟹块,肉处蘸干面粉,挂雪丽糊,放温植物没中炸2分钟,取出与蟹斗相间围摆在大圆盘一周。 4.勺中加油50克烧热,加入上汤烧开,将蟹肉氽熟放入蟹黄,用水淀粉勾芡,撒火腿末、香菜末,洒明油,盛入玻璃汤盅内,置大圆盘中央即成。 三吃海蟹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸭脯肉洗净煮熟与冬笋切成1 厘米见方的丁; 2. 水发口蘑一片为二; 3. 熟火腿切成5 厘米,宽0.5 厘米、厚0.1 厘米的条; 4. 水发口蘑、冬笋用毛汤汆过备用; 5. 取一平盘,正面抹上油备用; 6. 将蛋清打成雪丽糊,放入盘中用抹子修成直径15 厘米、厚1 厘米的圆形; 7. 上面用火腿摆成寿字,放入笼内,慢火蒸2 分钟取出; 8. 勺内加入三套汤400毫升、鸭丁、笋丁、口蘑、料酒、精盐,见开打去浮沫,倒入汤盘内; 9. 将蒸好的“寿”字推入盘内即成。 “寿”字鸭羹的制作要诀:以鸡、鸭、猪肘三等分调制而成的汤,称为“三套汤”。其原料有:肥鸭3 只(重约4500 克)、肥母鸡3 只(重约3700 克)、猪后时3 只(重约45 血克)、母鸡腿肉(500 克)、鸡里脊肉(500 克)、猪后腿骨(4500 克)、大葱白(25 克)、姜片(25 克)、花椒(2 克)、精盐(5 克)。制法为:将鸡、鸭宰杀褪毛,开腹取脏,冲洗干净,腿骨敲断备用;鸡腿肉和鸡里脊分别剁成细茸,各盛入一容器内,分别加入清水调制成糊状(俗称红、白俏),将精盐平分在红、白俏内搅匀。将鸡、鸭、肘、猪腿骨放入开水锅内氽净血污,用清水洗净。汤锅内加入清水20 千克,放人鸡、鸭、肘子各1 只,猪腿骨1500 克,用旺火烧开,打去浮沫,加入葱段、姜片、花椒,改用小火煮2
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小时,将汤内原料全部捞出另作他用。再按此法将剩余原料分两次在原汤中煮制(即每次另换鸡、鸭、肘子等原料)。然后将汤锅离开火眼,使汤冷凉,撇净汤内浮油。将汤锅移至微火上加热,先将红俏倒入汤中并用手勺不断地旋转搅动,至汤将要开时,将锅半离火眼.汤不能开滚,这时鸡腿肉泥已全部浮起,用漏勺捞出盛一容器内,挤成饼状备用。汤冷凉后,再将汤锅移至火上,用同样的方法放入白俏。汤清完后,再将红、白俏饼慢慢漂人汤中,待全部浸出鲜味时(约1 小时),用漏勺捞出红、白俏饼,将汤倒人盆内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鳜鱼宰杀去鳃、鳞、五脏洗净,斩下头,将“绣球”置于鱼嘴中;剁下鱼尾,在连肉3米处片开;两扇鱼肉连皮片下;骨连肉修成长斜角形,放盆中加葱姜丝、料酒、盐、味精腌渍30分钟。 2.鸡肉剁成泥蓉状再加葱姜汁沿一个方向搅打上劲,再加入肥肉(剁成末)、虾脑酱、鸡蛋、盐、味精、葱姜末、胡椒粉、淀粉调匀成馅备用。 3.将两扇鱼内皮朝下放案上,斜刀片成数片大片,每片肉酿上粉红色鸡肉馅,摆入长盘中,头、尾,摆成龙舟状,入笼蒸熟,淋上白色清汁。 4.鱼骨放温油中炸酥,摆在二扇鱼中间装饰成帆;勺中加高汤调味放入菠菜(切成末),用水淀粉勾芡,淋明油,沿盘两侧鱼周围浇入为水。 龙舟鳜鱼的制作要诀:用南瓜雕刻绣球一个。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 豆腐入笼蒸过,去掉硬皮,用刀抹成细泥; 2. 葱、姜切细末; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 鸡脯肉剁成泥,与豆腐泥混合在一起放入碗内,加入鸡蛋清、葱、姜末、精盐5克、湿淀粉搅匀成豆腐料子; 5. 河虾洗净,去头、壳,留虾尾,备用; 6. 用20把汤匙,汤匙内逐个抹熟猪油,放入豆腐料子抹平,在汤匙把的一端嵌入湖虾虾尾在外,形似金钩,入笼内用旺火蒸约10分钟; 7. 逐个从汤匙内取出,整齐地摆入盘内; 8. 汤锅内放入清汤1000毫升、精盐5克,烧沸后撇去浮沫,放入味精,淋上葱油,倒入盘内即成。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将大虾收拾干净,勺内猪油烧热,放入大虾煎至呈微红色时,放入白糖5克、料酒10克、精盐3克、葱姜汁、鸡汤140克用小火烧透。 2.将鸡脯肉洗净切成细丝,用蛋清、淀粉15克,上浆,入四成热油中滑透,放入胡萝卜丝,滑一下和鸡丝一起倒入漏勺。 3.将番茄酱、白糖、醋、精盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉调成芡汁。 4.勺内留油15克烧热,放入葱姜丝炝锅,放入鸡丝、胡萝卜丝,烹入碗芡汁,颠翻至匀,出勺盛入盘中心。 5.将大虾焖干汤汁出勺,虾头朝里围在盘边即成。 龙凤呈祥的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将茄子去皮片成2.5厘米厚的大片,先在一面斜刀剞0.3厘米宽的花刀,然后翻个再直剞0.3厘米宽的花刀或蓑衣花刀。 2.勺内放宽油,烧至六成热下入茄子炸透捞出。 3.炒勺内加20克油烧热,下入葱、蒜末及黄豆酱炒香,再加入料酒、酱油、白糖、鸡精、老汤150克及茄片,中火烧透,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入明油,出勺装盘即成。 黄酱茄花的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1.海螺肉蒸熟后切0.2厘米厚的片;熟火腿、蒸蛋糕切与海螺一样大小的薄片;油菜叶用油水一烫,切同样大小的片;花菇、嫩笋尖用上汤加调料煨入味,片同样大小的片。 2.以上各片按颜色分6片一组,按顺序摆两行,茼蒿去叶留茎用油水烫熟,在两行麒麟空隙中顺向点缀,入笼蒸透取出。 3.勺中加上汤调味,用水淀粉勾芡, 明油淋在麒麟上即成。 小帖士-食物相克:
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1.将草鱼收拾干净后,切下鱼头、鱼尾,整形后用精盐2克、料酒5克、花椒水(花椒用水浸泡)渍入味。 2.将鱼中段两面肉剔下,片去鱼皮,将鱼肉斩成茸泥,放入碗内;将羊肉斩成茸泥,放在另一碗内,分别加入蛋清一个,料酒五克、花椒水、精盐、味精,分别调匀。 3.将鸡蛋分蛋清、蛋黄,分别打入两只碗内,各加精盐、淀粉,打散打匀,分别入炒勺内摊成白、黄两色蛋皮,平铺在案板上,将鱼肉泥放在黄蛋皮卷成卷,将羊肉泥放在蛋皮上卷成卷,上屉蒸10分钟取出。 4.将鱼头、鱼尾粘上干淀粉,下入七成热油中炸透捞出,放在鱼盘前后,将黄蛋皮卷下入油中冲炸一下捞出,切成整齐的段摆在鱼盘一边;白蛋皮卷也切成同样的侧面,摆在鱼盘另一边。蛋皮卷同鱼头、鱼尾摆成整鱼形;菜叶放在鱼嘴内,红辣椒片点缀鱼眼睛。 5.炒勺内加清汤及余下的全部原料浇开,用湿淀粉勾芡,浇在双色鱼卷上即成。 鸳鸯全鱼卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将水发鱼骨改成长4 厘米,宽1.5 厘米的骰子块,下汤锅用开水汆透,捞出用清水漂净; 2. 再下锅用水汆透捞出控净水; 3. 清汤300毫升下锅,加精盐3克、味精、黄酒、葱姜汁10克,放进鱼骨,用旺火烧开; 4. 再微火煨5 分钟捞出晾凉; 5. 口蘑、熟火腿、油菜均切成薄片; 6. 鸡里脊肉去净筋膜,剁成细泥,放入碗内; 7. 加清汤50毫升、精盐、味精、黄酒、葱姜汁15克、鸡蛋清50克搅匀成鸡茸,倒入鱼骨拌匀; 8. 汤锅内加水烧开,将鱼骨逐块沾匀鸡茸下锅汆熟捞出,控净水; 9. 炒锅放熟猪油,旺火烧热,用葱姜蒜末爆锅,加黄酒一烹,放入口蘑、火腿、油菜略炒,加入清汤150毫升、精盐、味精及鸡茸、鱼骨烧开; 10. 再撇净浮沫,微火煨透,用湿淀粉勾成熘芡,加鸡油、芝麻油盛盘即成。 鸡茸鱼骨的制作要诀:鸡茸为鲁菜所常用,如“鸡茸鱼翅”、“鸡茸虾仁”等,鸡里脊去净筋膜,细斩为泥,加清汤、蛋清,搅至放入清水中能漂浮为宜。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将虾仁去掉虾线洗净,片成抹刀片,用黄酒、精盐腌渍入味; 2. 将鸡里脊肉、猪肥肉剁细成泥; 3. 淀粉(15克)放碗内加水调出湿淀粉(30克)备用; 4. 葱姜各取3克切细末,将剩余的3克放一起捣碎出汁; 5. 将鸡肉泥与猪肉泥加清汤50毫升、精盐、黄酒、葱姜汁,鸡蛋清调成鸡茸. 6. 汤锅内加清汤200毫升,中火烧成九成热时,将虾仁逐片挂匀鸡茸下锅氽熟,捞出控净水分; 7. 炒锅内加入花生油,中火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,加黄酒一烹,放入清汤50毫升、精盐,烧开,放入虾仁小火煨透,撇去浮沫; 8. 用湿淀粉勾成熘芡,淋香油,盛入盘内即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将黄鱼宰杀治净,片取净肉200克洗净切成小条; 2. 鱼条内先加入黄酒、味精、盐腌制一会,然后加入鸡蛋清、湿淀粉,浆好备用; 3. 勺内注入油,烧至五六成热,把浆好的鱼条下入勺中滑透,散开后倒入漏勺内,控净油; 4. 鸡蛋磕入碗内拨散搅匀,将滑好的鱼条倒入碗内一起搅拌均匀; 5. 把黄酒、味精、盐、清汤、湿淀粉兑成芡; 6. 另用勺下入油烧热,将鱼条、鸡蛋液倒入锅内,拌炒熟后,随下碗芡汁,颠匀,淋人香油即成; 7. 外带姜醋汁一起上桌。 鲁派赛螃蟹的制作要诀:1. 选用新鲜的黄鱼,如没有红皮鸡蛋时,可多用些蛋黄。少用些蛋清,以便保证菜肴的颜色;
| 1. 将鸡里脊放在凉水中泡去血水,剔去白筋,用刀背砸成细泥,用刀剁一剁,然后用刀抹一抹,挑出残留的筋膜备用; 2. 把葱姜泡水,使其成为葱姜水; 3. 鸡泥用葱姜水、凉清汤慢慢?开成为糊状; 4. 再将鸡蛋清分四至五次陆续加入搅拌均匀; 5. 待鸡泥与鸡蛋清融为一体时,加入黄酒、味精、盐、胡椒粉、湿淀粉搅拌均匀; 6. 炒勺内放入熟猪油,微火烧到三四成热时,用羹匙将鸡茸糊逐匙舀入油内,待鸡茸糊成片状,浮至油面后捞出沥净油; 7. 将制好的鸡片,放在沸水中焯一下; 8. 勺内留油25克,加入清汤、味精、黄酒、精盐,烧制; 9. 待烧开后,下入鸡片、火腿,淋入湿淀粉颠炒,然后加豆苗装盘即可。 鲁式芙蓉鸡片的制作要诀:1. 砸鸡泥时一定要砸细,凉汤与蛋清要分数次加入,如果一次加的太多,就会出现颗粒,同时也不易融合为一体;
| 1. 将发好鱼皮改成长4 厘米、宽1.5 厘米的抹刀片,用开水汆透,捞出用清水漂净,反复汆两遍,将水挤净; 2. 炒锅内加清汤20毫升、葱段15克、蒜片3克、黄酒1.5克,放入鱼皮用旺火烧开,改慢火煨透入味捞出; 4. 炒锅内加花生油,中火烧至六成热,加葱段15克、蒜片3克克爆锅,至金黄色捞出备用; 5. 再加黄酒一烹,加入清汤300毫升、酱油、白 糖、糖色、精盐、味精、鱼皮烧开,撇去浮沫; 6. 再用微火煨透,加湿淀粉勾成浓溜芡,淋上鸡油、芝麻油翻锅盛入盘内即成。 鲁式红烧鱼皮的制作要诀:将干鱼皮下入开水锅内,小火焖煮到能煺沙时,将锅离火,待水温时搓擦,去净沙粒,刮净黑迹洗净再进行焖煮,待其发软时,捞在凉水内冲泡,修去腐朽边沿,仍用凉水泡上。当时不用可存放于冰箱保鲜室内。如无冰箱时,可用凉水泡上,每天换水一二次。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将豆腐上笼蒸约10 分钟,取出沥净水分; 2. 猪板油切成1.5毫米见方的粒; 3. 海米剁成末; 4. 碗内加酱油、清汤、湿淀粉对成汁; 5. 炒勺入油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒扔掉,花椒油留用; 6. 炒勺放中火上,加花生油烧至五成热,放入葱、姜、蒜末和海米末稍炒,再放入豆腐、猪油粒、酱黄瓜末煸炒约2 分钟; 7. 用手勺把豆腐按碎,成豆腐脑状,倒入对好的汁烧沸,撒上香菜末,盛入汤碗内,浇上花椒油即成。 鲁式炒豆腐脑的制作要诀:1. 豆腐一定要用南豆腐,剁碎后形似“豆腐脑”,才名副其实;
| 2. 清代美食家袁枚说:“豆腐入味,胜过海参”。此菜味鲜,功在素汤,
| 豆芽吊汤,风味更佳。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 鱿鱼片去掉薄边,在里面用“推刀剞”的技法,交叉剞成斜十字花刀即为麒麟花刀; 2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油备用; 3. 淀粉(8克)放碗内加水调出湿淀粉(15克); 4. 葱切段,姜切片; 5. 番茄洗净从顶部切4刀,底部相连分为8瓣,呈橘瓣形,备用; 6. 炒锅内放入熟猪油,旺火烧至八成热时,倒入鱿鱼,待卷起后迅速捞出,摆在盘内四周,中间放番茄; 7. 炒锅内放入花椒油,中火烧四成热时,放入葱段、姜片炸出香味; 8. 取出葱段、姜片不用,然后放入松子仁略炒呈杏黄色,均匀地盛在鱿鱼上; 9. 炒锅内加清汤100克、酱油、精盐、黄酒旺火烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,浇在鱿鱼,松子上即成。 鱿鱼松子的制作要诀:备花生油750克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将鱼肚整块先用油浸软,捞出切小块再下入油中稍加温继续浸泡,待鱼肚出现气泡,继续提高油温,使鱼肚全部鼓起,为使之充分鼓足,稍加点水则彻底发透。再将鱼肚用沸水煮过,切12块直径4厘米的圆片,同香菇(水发好的)一起用高汤煨入味,控净水分,切48块香菇半圆片;虾仁洗净剁成泥蓉状备用;肥肉斩剁成泥蓉状。 2.鲜虾蓉加肥肉末、鸡蛋、葱姜(切末)调料拌匀。 3.圆鱼肚片表面沾一层干面粉,抹上虾馅,将表面抹圆,抹平,再将48片香菇在虾蓉中间摆成钱眼形,入笼蒸熟,淋白亮汁即成。 鱼肚金钱虾的制作要诀:因有油发鱼肚过程,宜准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将狗肉用凉水泡净血污,放入开水烫一下捞出,再用凉水投凉捞出,放盆内加入花椒、大料、桂皮、香油、精盐、肉汤150克,上屉蒸烂取出,切三角块。 2.把葱、姜均切丝。蒜切片,香菜切段。 3.狗肉放在盘内淋上湿淀粉浆匀。勺内放油烧至八成热,将狗肉下入油内炸至呈金黄色倒出控油。勺内留底油上火烧热,用葱、姜、蒜炝锅,加香油、白糖、醋、香菜、味精、精盐、肉汤150克,再将狗肉放入勺煨两分钟,盛入盘内,撒上香菜即成。 香酥狗肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.海蛏洗净,开水煮熟取出肉,用原汤洗净;香菜用开水烫过,冷水过凉,切2厘米长的段;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。 2.海蛏、香菜段放盆中,加盐、少许酱油、味精、醋、姜末、大蒜泥、香油拌匀,盛盘即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将牛肉洗净切片,加味精、胡椒粉、淀粉、苏打粉、吉士粉、酒5克拌匀,腌2小时; 2. 将葱去干皮洗净切段,姜去皮洗净切片,蒜去干皮洗净切片; 3. 芋头去皮洗净切片; 4. 冬菇泡软洗净去蒂; 5. 将炒锅内油烧热,放入芋头炸至变色捞出沥油,放入牛肉炸至浮起,捞出沥油; 6. 将炒锅中留30克油烧热,放入姜、蒜炒香后,加高汤、精盐、味精、糖、酒、水、炸芋头,煮3分钟,加牛肉、冬菇、葱稍煮一会儿; 7. 用淀粉勾芡,淋入牛奶; 8. 开锅后倒入煲锅内,放炉上用中火煮几分钟即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 将瘦猪肉剁成泥; 2. 葱、姜均切末备用; 3. 将适量花椒放热油锅内炸出花椒油备用; 4. 海米(虾仁)、玉兰片、熟荸荠均切成为末,待用; 5. 炒勺内放入花生油,置中火上烧至五成热,加入葱、姜末、酱油、肉泥、精盐炒熟成馅凉待用; 6. 鸡蛋洗净,放冷水锅中(水没过鸡蛋),置中火上煮至六成熟(约煮二三分钟)捞出,放在冷水盆内; 7. 将每个鸡蛋的尖头轻轻磕破,剥一小口,用小刀将鸡蛋挖一个洞,倒出不熟的蛋黄; 8. 将拌好的馅轻轻地灌在鸡蛋内,将鸡蛋口朝上,用蛋清封住小口,然后上笼蒸熟,取出,剥去壳即成“馅蛋”; 9. 炒勺内放入熟猪油,置中火上烧至五成热,加入葱、姜末; 10. 炸出香味时,再放入甜面酱、酱油、清汤250克烧沸,撇去浮沫,放入“馅蛋”; 11. 将炒勺移到微火上煨焖3分钟,放入黄酒、味精、花椒油,盛盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将猪肉剁细成馅放入碗内,加鸡汤100毫升、葱、姜末、花椒面、精盐、味精、香油拌匀,把猪脊肉片成6.5厘米长,0.3厘米厚的大薄片,铺在菜墩上,放入和好的肉馅,卷成直径2.5厘米的卷,再切成两段,共计18卷; 2. 将玉兰片切成细丝,香菜切成段; 3. 鸡蛋打在碗内搅匀; 4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 5. 将脊卷沾匀面粉,勺内放入猪油,待油烧至三成热时,将脊卷逐个蘸上鸡蛋放入勺内煎,两面煎成金黄色,倒在漏勺内,一卷一卷地分开; 6. 勺内放入底油,待油烧至六成热时用葱、姜丝炸锅,放入兰片丝,添汤加精盐、味精、黄酒,脊卷; 7. 烧开后移在小火上煨透,用湿淀粉勾芡,淋明油,用筷子一卷一卷地摆入盘内,再将勺内的芡汁浇上,放上香菜即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.中虾去头、皮,留尾,由背脊部片开成一大扇,用刀尖斩断筋展平至尾,加料酒、盐、味精稍腌渍,表面撒一层面粉15克;剩余面粉和鸡蛋75克高成鸡蛋浓糊。 2.肥瘦猪肉加凉汤、葱姜末、荸荠末、鸡蛋、少许酱油、盐、味精、料酒、少许胡椒粉调匀成馅,平抹在虾扇上,再均匀地抹一层鸡蛋浓糊。 3.勺中加植物油烧热,将虾盒放入两面煎成金黄色,加高汤50克、盐、味精和少许酱油,慢火收干汤汁,将凤尾虾盒摆盘中,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将里脊肉切成大片,放入精盐、味精、黄酒腌渍2-5分钟,然后蘸上一层面粉; 2. 葱姜切成丝,蒜切成片,香菜洗净切成段,鸡蛋磕在碗内,用筷子搅开; 3. 花椒放碗内加水泡出花椒水备用; 4. 勺内放猪油,烧四成热时将里脊片蘸上鸡蛋液,逐片地放在勺内,两面煎至金黄色,倒在漏勺内; 5. 勺内放猪油,用葱姜蒜炝锅,添鸡汤100毫升、精盐、黄酒、花椒水和味精,把里脊片推在勺内,移慢火上煨3分钟,移回旺火上,勾淀粉芡,淋上猪油,翻勺,撒上香菜段,拖在盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.中虾挑去头部沙袋,剪去枪须和腿,用料酒、少许酱油、鱼露、盐等调料腌渍30分钟,然后放植物油中炸至八成熟取出,切成三段。 2.青椒、菠萝切成1.5厘米的块,与草菇分别置虾间隙,用竹签将虾与草菇、青椒块、菠萝块一起穿起,放长盘中备用。 3.勺内加植物油烧热,加葱姜丝烹锅,加入高汤100克,和腌虾的汤再调味,烧开,淋香油,盛在碗中。 4.取一铁板烧热,淋植物油,撒上洋葱片,将虾串摆在铁板上,与调料汁小碗一起上桌,将汤汁倒在虾串上,马上盖上盖,片刻后打开食用。 小帖士-食物相克:
| 1.葱、姜、花椒分别捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜花椒水;虾仁和鸡肉分别剁碎成泥蓉状,再分别加肥肉(剁成末)70克、蛋清60克、荸荠末25克、葱姜花椒水30克、干淀粉15克、盐、味精、胡椒粉少许拌匀成馅,再将虾馅加五克虾脑酱搅拌成粉红色。 2.海参先用沸水焯出,再用上汤、盐煨烧入味取出,将海参腹内汤滇沾干,撒一层干面粉。5个为一组,分别酿红虾蓉馅和白鸡肉馅,入笼熟取出,按色摆入盘中。 3.勺内加上汤烧开,加水淀粉勾芡,淋明油浇在海参上,食用时将海参一切两半,每入虾、鸡馅、海参各半。 小帖士-食物相克:
| 1. 鲫鱼刮鳞去鳃,从鳃部取出内脏,冲洗干净; 2. 水发海参、水发鱼肚、猪肉、水发玉兰片、水发香菇、水发口蘑均切成0.8 厘米见方的小丁; 3. 将切好的丁,加入酱油、黄酒、味精、盐、葱姜末、熟猪油搅拌成馅,装入鱼腹内; 4. 锅烧热加入花生油,中火烧至八成热时,将鲫鱼下入锅内炸5 分钟捞出,倒出炸油; 5. 炒锅内加入熟猪油烧热后放入葱姜末,炒出香味后,再加入黄酒、清汤300毫升、酱油、味精、精盐、白糖,随即将炸好的鲫鱼放入锅内,烧沸后改用小火煨焖; 6. 待焖至汤汁剩下1/3 时,将鱼捞出,放至鱼盘内,汤内淋鸡油,浇在鱼身上即成。 酿荷包鲫鱼的制作要诀:1. 鱼鳞要刮干净,鱼的内脏取出后,要将鱼腹用清水反复冲洗;
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1.鲅鱼精肉剁成细蓉,放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水,用力搅拌上劲,然后加肥肉末、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。 2.锅中加高汤,将鱼馅下直径2厘米的小圆丸,用慢火将汤烧开,打去浮沫,待丸子氽熟后,加盐、味精、醋、胡椒粉、香油、香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将兔肉剔去骨头,切成4.5厘米长、1.5厘米宽的长方块洗净,用淀粉、酱油10克、鸡蛋液抓匀。萝卜去皮,切成3.6厘米长、1厘米宽的条。香菜洗净切段。 2.勺内放油烧至七成热,将兔肉逐块下入炸至呈金黄色出勺。 3.净勺内放入鸡汤1000克,将兔肉下入勺内,盖上盖用小火炖一小时,加入萝卜条、精盐、味精、胡椒粉、花椒油、酱油、醋、料酒再炖十分钟,倒入汤碗内,撒上香菜和葱丝要即可。 酸辣兔肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油800克。 小帖士-食物相克: 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1 .先将花菇用凉清水浸20分钟后用剪刀剪去菇脚,然后用清水把菇洗干净捞起,摆在碗内,菇背朝上; 2. 把精肉片开,用水滚熟,过冷水洗干净,放在菇的上面,加精盐、味精、鸡油、上汤1000毫升,最后加川椒粒放在精肉上面,加盖; 3. 放进蒸笼蒸约30分钟取出,捡去精肉、鸡油渣、花椒粒不用,加入味精即成。
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1.先勾对酱汤:水中加酱油、盐、红曲米水和花椒、大料、桂皮等调料包,再放入葱、姜、香叶、白糖、料酒等烧开。 2.牛筋开水焯过,放酱汤中慢火酱熟,切片盛盘即成。
| 1. 将鳎目鱼刮去鳞,洗净背上黑皮,在脊背上打成斜刀,抹上甜面酱腌渍入味; 2. 水发香菇切丝; 3. 葱、姜、蒜均切成末,备用; 4. 肥瘦肉洗净,切成丝; 5. 炒锅内加花生油,中火烧至六成热,将鱼段放入锅里煎,待两面呈金黄色时取出; 6. 锅内留油25克中火烧至六成热,用葱、姜、蒜末一烹,加入肥瘦肉丝煸炒,随即加入清汤300毫升、醋、黄酒、酱油、冬菇,再放入鱼段一起烧炖; 7. 待汤汁剩下约1/3 时,将鱼捞出摆在盘内; 8. 随后将锅内原汤用湿淀粉勾芡,淋上葱油搅匀,浇在鱼身上即成。 酱渍鳎目鱼的制作要诀:鱼不要过老、避免质柴味不鲜。酱香要突出,颜色要枣红。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.海参片成抹刀片,沸水中焯出备用;大葱、生姜、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油。 2.猪肉剁成泥蓉状加鸡蛋、葱姜(切末)、酱油、盐、味精、胡椒粉、干淀粉拌匀成馅,做成直径2厘米的丸子,放五成热植物油中炸透,呈金黄色取出。将炸肉丸摆入碗中,加高汤、酱油、白糖等调料,入笼蒸一小时,至软酥扣入汤盘中。 3.勺中加葱油烧热,烹入料酒,加入蒸丸子原汁,淋大葱油浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克:
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1.将鱼肉(牙鲆鱼)片成4厘米长、2.5厘米宽、0.4厘米厚的片,加盐、味精、料酒、半个蛋清和水淀粉抓匀,放温油中划出盛入圆盘;洋葱去外皮切片放小碟中。 2.葱姜蒜、红椒末、荸荠末、辣酱、白糖、盐、味精、凉高汤75毫升、花椒鱼露兑成鱼汁,盛入碗中备用;花生油30克盛入小碗中。 3.直径15厘米、深11厘米的圆形双龙铸铁锅烧热,同以上备料一齐上桌。 4.先将花生油30克,与洋葱片倒入铁锅内,烹出香味即加入鱼片,再倒入鱼汁,最后倒入葡萄酒,此时铁锅沸腾,立即盖上锅盖,稍候,再逐一分餐。 酒香铁锅鱼的制作要诀:此菜若在大宴中现场操作,更增气氛,开盖后,香味年鼻,令宾客食欲大开。
| 1. 辣椒、冬菇、冬笋切成长4厘米,宽1厘米的条; 2. 蛏子头洗净,控净水分; 3. 湿淀粉、味精、精盐、清汤150克对成芡汁,备用; 4. 炒锅内放入花生油,旺火烧至九成热时,将蛏子头下锅一触,倒出控净油; 5. 炒锅内留油,旺火烧至六成热时,用葱、蒜爆锅,加入辣椒、冬菇、冬笋略炒,用黄酒一烹,倒入蛏子头、芡汁,迅速翻炒成包芡,加芝麻油翻锅盛入盘内即成。 辣爆蛏子的制作要诀:备花生油500克,实耗约50克。
| 1. 豆腐入屉蒸透,削去四边黄皮,切成2 厘米见方的块; 2. 将豆腐块放入温水锅内用小火炖煮,至浮起时捞出控净水; 3. 炒锅内加芝麻油,中火烧至六成热,放入花椒略炸,呈黄色时捞出不用,加入白糖25克,改用小火炒至红色时,放入豆腐炒匀; 4. 待其上色后,即将葱丝、姜丝、酱油、黄酒、味精、清汤、白糖放入,用慢火煨; 5. 并随时晃动,以免糊底,至豆腐呈枣红色,汤汁稠浓时,淋入花椒油即成。 软烧豆腐的制作要诀:1. 豆腐去皮,洁净细嫩,飞水可去豆腥味,兼致成形,不易碎烂;
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2. 传统风味,不可勾芡,文火慢,使之汤汁浓稠。
| 1. 将鸭肫放入汤锅内、加清水用微火煮透,放凉水中漂净捞起; 2. 再用刀尖轻轻划道,剥掉外皮,放人盘内,加黄酒、精盐拌匀腌入味; 3. 鸡蛋入碗内,放面粉20克、湿淀粉调成鸡蛋糊; 4. 将腌渍过的鸭肫裹匀面粉5克备用; 5. 炒锅内放入花生油,置中火上烧至六成热时,将鸭肫沾糊放入油中,慢火炸至金黄色时捞出稍停片刻; 6. 待油温升至九成热时,将鸭肫再放油中一触,盛入盘内,外带花椒盐上桌即可。 软炸鸭肫的制作要诀:1. 软炸挂稀糊,油温六成热,炸成浅黄色即成,不必重油;
| 1.将10个鲍鱼壳刷净,开水煮过,置大圆盘一周。 2.海螺洗肉净,正面剞十字花刀用80℃热水一焯,放热植物油中促出,置10个鲍鱼壳中。 3.勺中加上汤、盐、味精、蚝油等料调味,用水淀粉勾芡,淋明油,分浇在10只赛鲍上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 葱切段,姜切丝; 2. 将猪肉刮洗干净,放入锅内,用中火煮至六成热时捞出,切成宽1厘米,长4厘米的片; 3. 放入盆内,加入豆豉、葱段、姜丝、酱油、黄酒、味精、白糖、清汤250毫升,入笼蒸约30分钟取出,凉透成冻即成; 4. 食时根据需要码入盘中即可。
| 1.西红柿去皮、子,取硬柿壁切1厘米的方丁;鱼肉切细丝,用盐、味精、水淀粉抓匀,稍腌渍片刻;葱洗净切末和花椒一起投入烧热的油锅,炸出香味,捞出花椒和葱末,葱椒油留用;香菜择洗干净,切成末;木耳择洗净撕成细丝。 2.勺中加水烧沸,将柿子、鱼丝分别放入氽出;木耳用开水焯过。 3.勺中加葱椒油烧热,即加入上汤、盐,调味,加入鱼丝烧开,打去浮沫,加柿子丁、木耳丝,用水淀粉勾芡,淋香油,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 1.葱姜洗净,葱一半切葱花,一半切末,姜一半切片,一半切末;西红柿洗净去皮切滚刀块,用葱花烹锅,用油煸炒至软;剪去大虾枪、须和腿,挑去沙线和沙袋。 2.油烧热,加葱、姜烹锅,烹入料酒,加入大虾两面煎炒,随压出虾脑,加入高汤、盐,急火烧开,慢火炖至八成熟,再加入西红柿炖熟,拣去葱、姜不要,加味精、胡椒粉,盛入加热的不锈钢锅中,用筷子将大虾摆形,撒香菜末、姜末,淋滴香油即成。 小帖士-食物相克:
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1.海螺蒸横放,先切一小平面放稳,然后圆体向上切0.2厘米的夹刀片,共12片;葱姜洗净捣碎用料酒10克加水适量取汁,即成葱姜水;鸡肉剁成泥蓉状;取鸡蛋100克摊成蛋皮切成细丝;火腿也切成细丝。 2.鸡蓉加葱姜水、肥肉膘、鸡蛋等调料调匀成馅,分做几个长圆形的蝴蝶身子,用发菜、蛋皮丝、火腿丝镶丝镶嵌蝶身上的花纹,黑芝麻做眼,放大圆盘一周,入笼蒸熟。 3.勺中加高汤、盐、味精调味,用水淀粉勾芡,淋明油浇在蝴蝶上,中央放一朵牡丹花点缀即成。 小帖士-食物相克:
| 1.猪肉泥放盆中,徐徐加入葱姜汁,沿一个方向用力搅打上劲,然后放入鸡蛋和调料搅拌,最后加入葱姜末、荸荠末、大白菜心末,做成24个丸子。 2.每个丸子周身滚上一层生糯米,摆在盘中,入笼中蒸15分钟。 3.勺中加高汤调味,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在丸子即成。
| 1.蟹宰杀洗净剁块,螯腿砸断;青萝卜去皮,切细丝。 2.勺内加植物油烧热,放入葱姜煸出香味,加入青萝卜丝煸炒至软,再加入高汤1000克,放入蟹块烧开,慢火炖至蟹熟,汤浓,萝卜丝软烂,即加盐、味精、胡椒粉调味,最后淋花椒油,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克:
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1.活蟹宰杀洗净剁小块,切口处蘸干面粉,入植物油中炸熟呈金黄色。 2.鲜菠萝去皮切小滚刀块,用盐水浸泡10分钟,然后用开水焯出;荔枝去壳肉用热水烫出。 3.勺中加底油烧热,加入葱姜烹出香味,即加高汤25克及调料,加入蟹块翻炒,再加入菠萝、荔枝翻炒,淋明油即成。 菠萝荔枝炒蟹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1. 将虾去皮、头和尾,抹刀片成片; 2. 加蛋清、盐、水淀粉抓匀上浆; 3. 茭白去皮,一片两半,斜刀切片; 4. 热锅中加植物油烧温,加入虾仁划散取出; 5. 锅内留底油烧热,加入葱姜末煸炒出香味; 6. 再加入茭白煸炒; 7. 随即烹高汤20克,加调味品入味,加虾仁、青豌豆翻炒几下,淋明油出勺。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.中虾剪去枪、须和腿,挑去虾的沙袋和沙线,放热植物油中促出。 2.勺中加底油烧热,放入葱姜蒜末炒出香味,加入番茄汁翻炒,随即加入高汤100克、白糖、盐少许调味,然后放入中虾,烧熟入味,用水淀粉勾芡,放入香菇丁,淋热明油即成。 小帖士-食物相克:
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1.中虾去头、皮留尾,从脊部片开,腹部相连,用刀尖斩断虾筋,展平虾身,用料酒、盐、味精稍腌;鸡蛋与面粉调成蛋糊。 2.勺中加植物油烧温,手提虾尾均匀地挂上鸡蛋糊,放入炸熟呈浅金黄色,尾朝外摆在长盘中。 3.勺中加植物油,加葱姜蒜烹出香味,即加入番茄汁煸炒,随加入糖、少许盐和适量高汤烧开,用水淀粉勾浓芡,急火爆汁,淋热明油,撒上鲜豌豆,浇在凤尾虾上即成。 茄汁凤尾虾的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪里脊去掉筋膜,切成长3.3 厘米,宽2.5 厘米的薄片; 2. 将里脊片放在凉水中浸泡,肉片呈白色后捞出,挤去水,加黄酒、味精、精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好备用; 3. 将香菜择洗干净,切成2.5 厘米长的段; 4. 葱、姜切丝,蒜切片; 5. 碗内加入清汤25毫升、味精、盐、醋、胡椒粉、黄酒调成清汁; 6. 炒勺置于旺火上,放入熟猪油,烧至三四成熟时,下入浆好的里脊片,当里脊片滑散浮起后捞出,控净油; 7. 勺内留底油,烧至七成热时,倒入里脊片、香菜段、葱姜丝、蒜片、清汤迅速翻炒几下,淋上芝麻油盛入盘中即成。 芫爆里脊的制作要诀:1. 泡肉片时可换几次水,使肉片呈白色为好;
| 1.活海螺洗净,片成大薄片;嫩芦笋斜刀切片,用开水一焯;木耳一切两半。 2.滑勺内加植物油烧热,放入海螺促出,勺中留底油,加葱姜一烹,即加入芦笋煸炒,再烹少许高汤,加盐、味精调味,置入螺片,用水淀粉勾稀芡,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将牙片鱼(鲆)宰杀治净,片取净肉200克; 2. 将牙片鱼肉放案板上,片成长5 厘米、宽3 厘米、厚0.2 厘米的长方片,用精盐、味精喂口; 3. 猪肉剁成细泥,加清汤75毫升、精盐、味精、葱姜、料酒、香油搅匀为馅; 4. 将肉馅分别抹在鱼片上,卷成长3厘米,直径1.5 厘米左右粗的鱼卷; 5. 将鱼卷先沾匀精面粉,再蘸匀鸡蛋黄液,后滚匀芝麻; 6. 炒勺放油,烧至七成热,下芝麻鱼卷炸熟,呈金黄色时捞出,控净油分,整齐摆在盘内即成; 7. 外带花椒盐上桌。 芝麻鱼卷的制作要诀:1. 此菜肴所用鱼肉,宜选择肉质细腻、丝缕一致的牙片、鲈鱼等鱼类,不宜选用蒜瓣肉之类的鱼,如鲅鱼、鲐鱼等,以免菜肴制成后破碎,形状不整齐;
| 1. 将鲜贝洗净控净水; 2. 淀粉(1)放碗内加水调出湿淀粉(3克)备用; 3. 冬菇切成小丁; 4. 将鸡蛋抽打成蛋泡糊,加上干淀粉和匀; 5. 勺内放入猪油,烧至四成热时,将鲜贝挂上一层蛋泡糊放入油,半滑半炸至熟倒出; 6. 勺内放入底油烧热,把葱、姜块放里炸出香气来,添鸡汤150克; 7. 去掉葱姜块,加精盐、黄酒、味精、豌豆、香菇,烧开后将滑好的鲜贝放里,再烧开; 8. 用湿淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。 芙蓉鲜贝的制作要诀:因鲜贝制作过程中需要烹炸,所以要备猪油1000克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 芙蓉鲜贝
| 1.海螺肉洗净片成大薄片,用料酒、盐、少许苏打粉末抓匀,腌渍0.5小时;油菜心片成4片,与滑子菇放油水中烫出。 2.鸡蛋加高汤150克,及盐、味精、少许水淀粉搅匀,倒大汤盘中入笼蒸熟(勿老)。 3.勺中加水烧开,将螺片放入一氽即取出。净勺中加花椒油烧热,加葱一烹,即加上汤150克,加调料调味,放入螺片、滑子菇、油菜心,用水淀粉勾芡,淋油浇在蛋芙蓉上即成。 小帖士-食物相克:
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1.大白菜洗净,顺向一切6瓣,用油水焯出,放入沙锅内;葱洗净剁碎和花椒一起放入烧热的油锅中,炸出香味,捞出葱末和花椒不要,即成葱椒油。 2.猪脑加少许盐、料酒和上汤上笼蒸熟,取出放沙锅的白菜上,再加入上汤用微火炖透至软烂,调味撒香菜叶,淋葱椒油即成。 胶白煨猪脑的制作要诀:本菜中的大白菜宜选用胶州大白菜;本菜需要上汤约750克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.精鱼肉先剞十字花刀,再切1.2厘米的方丁,嫩羊肉切1厘米的方丁,分别用料酒、盐、味精、碱0.5克、蛋清、水淀粉上浆抓匀,放温油中划出;白果用开水焯出。 2.滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,烹入料酒,加高汤50克及盐、味精,用水淀粉勾稀芡,放入鱼花丁、羊肉丁和白果翻炒成熟,淋明油出勺。 胶东炒鲜果的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约300克。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1.鸡胗去筋皮,海螺去壳洗净,墨鱼处理干净,猪肚去脂,鲍鱼肉去壳洗净,猪腰子去臊筋,均洗净。 2.将以上五种原料分别剞十字花刀,切2厘米见方块;白果、荸荠开水焯出。 3.小碗内加高汤、盐、味精、水淀粉兑成汁备用。 4.勺中加植物油烧热,放入五种原料,促至八成熟(花刀激开);勺中留底油,加葱姜蒜烹出香味,烹入料酒,倒入兑成的汁,加入五种原料,颠翻出勺,烹入醋,淋花椒油盛盘即成。 小帖士-食物相克:
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1.先将鱼肉(鱿鱼肉)剁成泥状再徐徐加入葱姜汁、花椒水(花椒加适量水浸泡的水),沿一个方向用力搅拌上劲,再加肥肉(剁成末)、盐等调料和鸡蛋搅拌,最后加少许淀粉调匀。 2.羊肉剁成泥茸状再徐徐加入高汤150克,沿一个方向用力搅拌,再加上肥肉末、鸡蛋和葱姜末、香菜(切末)等调料拌匀。 3.勺内加高汤,将鱼、羊馅分别做成直径2厘米的丸子,待勺烧开后,变小火,打去浮沫,将两种丸子氽熟,撒上香菜末,放入醋,淋香油,盛入大汤碗即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.把白菜剥去老帮,去掉菜根和菜头洗净,切成两半,放入开水锅内烫透,捞出投凉。 2.把白菜顺刀切成10厘米长、1厘米宽的条,根部相连,整齐地码在盘内;再把煮熟的肥肠切成斜刀厚片,摆在白菜盘内。 3.勺内放熟猪油烧热,用葱段、姜块炸锅,添汤,加精盐、料酒、浸泡花椒的水、味精,烧开后取出葱、姜块不要,把白菜、肥肠拖入勺内盖严,移在小火上煨五分钟,再移在中火上,掀盖用湿淀粉勾芡淋明油,翻个儿出勺即成。
| 1.将豆角择筋洗净;葱、姜均切丝,蒜切片;花椒用水浸泡后,拣出花椒,花椒水留用。 2.勺内放油烧热,把豆角放入炸至半熟倒出。 3.勺内放熟猪油烧热,把肉片下勺煸炒半熟,加葱、姜、蒜稍煸,添汤,加酱油、白糖、花椒水,再放入豆角盖严,移在小火上焖烂,掀盖加味精,用湿淀粉勾芡,盛入盘内即成。
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1.五花肉切梳背片,加料酒、酱油、盐等稍腌渍,然后放油中炸干,取出放挤压器中压成肉渣。 2.大白菜切长条,锅中加底油烧热,加入葱姜和大白菜煸炒,随加入高汤、盐和肉渣,用慢火炖至熟烂,加入味精调味,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.水发海参切丁,开水烫出备用。 2.猪肉剁成末先用盐、味精、料酒腌渍半小时,用开水焯出。 3.鸡蛋清打匀放在大汤罐中待用。 4.勺中加上汤,放入海参丁烧开,加入猪肉末、盐、味精、醋、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡烧开,浇在盛胡鸡蛋清的大汤盅中,边浇边搅动,使蛋清在搅烫中变成白色粒状,最后淋香油,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 肉丸汤 |
1. 将猪肉洗净剁成蓉,葱姜洗净切成碎末; 2. 将猪肉蓉加葱姜末、香油、淀粉搅拌均匀,挤成丸子,蒸熟备用; 3. 将冬瓜去皮,洗净,切厚片; 4. 将锅放入适量油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用; 5. 将锅上火,倒入清汤,放入冬瓜、肉丸烧沸,微煮一会儿; 6. 待肉丸煮透,用精盐、味精调味,撒上香菜末淋入花椒油出锅即成。 小帖士-健康提示:
| 此汤含有蛋白质、维生素及碳水化合物等多种营养素。冬瓜有清热解毒、化痰生津、除烦止渴、利尿消肿等功效。
| 1. 将四季豆去掉两头和边筋,洗净; 2. 羊肉洗净,切成薄片; 3. 炒勺上火加豆油烧热,下入葱姜蒜末、大料炒香,加入酱油、料酒、鸡汤500克; 4. 下入肉片,中火烧开,撇去浮沫,烧至肉片软烂; 5. 下入四季豆,大火烧炖豆软烂时,加精盐、味精炒匀,淋入香油,出勺盛入碗内即成。
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1.活蟹宰杀洗净剁小块,螯腿用刀背敲开;小羊排在骨膜处用刀尖划一刀,然后按根劈开,再剁2厘米长的段,用开水焯过;金针菇切2厘米长的段,用开水焯过。 2.勺中加底油烧热,加葱姜煸出香味,加入羊排煸炒,烹入料酒,加高汤,将羊排炖九成熟,加入蟹块、金针菇炖熟,再加盐、胡椒粉、味精等调味,撒香菜末,淋香油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鱼刮鳞,去鳃,洗净,从脊背片开腹部相连,头、尾也劈为两半,去掉脊骨,鱼身两面穿上斜直刀纹,再用刀将腹刺部位斩一刀; 2. 猪肉、玉兰片、油菜、胡萝卜均切成片; 3. 葱、姜切末,蒜切片; 4. 勺内放入大豆油,烧至八九成热时,将鱼放里炸呈金黄色捞出; 5. 勺内放入底油烧热,用葱、姜、蒜炸锅,再将肉片、玉兰片、胡萝卜等放入煸炒,添入清汤500毫升,加上酱油、糖、盐、醋、料酒等调味料; 6. 将炸好的鱼皮面朝下放入勺内,移在慢火上焖熟后,再移在旺火上勾芡,淋猪油,大翻勺,装入鱼池内即可。 红烧开片鱼的制作要诀:备大豆油1000克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 将鸡脯肉去筋,片成长3 厘米的抹刀片; 2. 桂鱼(鳜鱼)宰杀治净,片取净肉125克,片成长3 厘米,宽2厘米,厚0.2 厘米的片; 3. 将鸡片、鱼片分别放在两个碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉浆好备用; 4. 冬笋切成片用开水汆透; 5. 炒勺内放入熟猪油,烧至四成热时,将鱼片逐片下入勺中,滑熟捞出; 6. 再下入鸡片用筷子拨散滑透,倒入漏勺控净油; 7. 炒勺上火,放入鸡汤200毫升、精盐、味精、白糖、生姜水,开起后撇去浮沫; 8. 再下入冬笋、鱼片、鸡片,微火见开,随即放入香糟酒,移旺火淋入湿淀粉,沿勺边放入猪油,大翻勺,淋上鸡油,拖入盘中即成。 糟熘三白的制作要诀:1. 选料要新鲜,刀口要均匀,三种原料的长度应基本相等;
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1.虾仁剁成泥蓉状;葱姜洗净切成末;肥肉剁成肉末。 2.虾蓉加肥肉末、鸡蛋、干淀粉、葱姜末、盐、料酒调匀,下成直径2厘米的丸子,放植物油中炸熟呈金黄色。 3.勺内加底油烧热,放入葱姜末烹出香味,即加放高汤和酱油、白糖、醋,放入豌豆、木耳烧开,急火爆起浓芡,淋热油倒入虾丸颠翻几下盛盘。 糖醋虾丸的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.活海参洗净,切成丁粒,用白糖搓腌半小时,洗净,再放80℃热水中一烫,放汤碟中,撒上葱末、青红椒末;油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2.碗中加白醋、米醋、白糖、酱油、盐、芥末油、花椒油调成汁,浇在海参上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.剪去虾的枪、须、腿,挑去沙袋和沙线,用水冲净;大葱20克、生姜5克、大蒜5克择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油。。 2.滑勺烧热后加底油,加入葱姜蒜末炒出香味 ,烹入料酒,随即加入番茄酱和白糖炒匀,再加入高汤、盐调匀,将大虾逐个排入勺内,挤出虾脑,用慢火围勺煨焖,最后将汤收干,淋大葱油出勺,在盘中摆在扇形,用瓜雕和绿叶点缀。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.大葱、生姜、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油;水发海参用沸水焯出,先用葱油、酱油、上汤、白糖等煨焖入味,取出海参放盖碟中,热白米饭搓成团放海参边上,焯过油水的油菜心、草菇放在海参的另侧。 2.勺中加上汤调色调味,用水淀粉勾稀芡,淋葱油浇在海参上,白米饭团一半露在汁外,随带香菜、米醋一同上桌。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鸭子洗净,砸断小腿骨环,剔去鸭掌大骨,抽去鸭舌及食管,剁去鸭嘴,在?袋附近剁断脖颈,皮不可剁断; 2. 放入沸水锅内煮半小时(三成熟),捞至清水内洗净,摘净毛根,抽去脊骨,割掉肛门、鸭臊; 3. 把鸭头、脖塞入胸脯内,葱、姜片塞入腹内; 4. 将火腿切成长5厘米、宽2厘米、厚0.1厚厘米的片; 5. 玉兰片用刀稍拍,撕成长5厘米、粗1厘米的段; 6. 口蘑、冬菇均去根洗净,每个切为两半; 7. 取鸭池1个,把抽出的鸭脊骨剁为两段,放在锅底,鸭腹面朝上放在鸭骨上,口蘑摆在鸭腹中间成一行,玉兰片、冬菇、火腿分别横摆在口蘑的两边,倒入肉清汤1000克、酱油、精盐、黄酒,用盖将鸭池盖严; 8. 放入笼屉内用旺火蒸约3小时即熟,撇去浮油即成。
| 1. 将豆腐上屉蒸出蜂窝眼后取出,入清水中投凉,挤净水分,切成方块。 2. 将鸡肉煮熟撕成丝。海参、口蘑、冬笋均切成丁,入沸水中焯一下捞出。火腿切成丁。 3. 将豆腐块、鸡丝、海参丁、火腿丁、口蘑丁、冬笋丁一起放入砂锅内,加入鸡汤1000克、精盐、葱姜、料酒烧开,待豆腐烧透入味,加入味精,放入洗好的豆苗、香菜段,洒入香油即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 干淀粉(8克)加水调制出湿淀粉(15克)备用; 2. 火腿切成茸; 3. 虾仁内加入淀粉、蛋清、味精、盐剁成虾胶备用; 4. 用洁净的毛巾将北菇吸干水分,菇内涂上干淀粉,排上碟; 5. 将虾胶拌匀,分成24个小丸,瓤在北菇内,用蛋白将其轻轻抹成山形,每个贴上香菜叶一片,加上火腿茸,入蒸笼,用旺火蒸熟,取出另碟盛状; 6. 旺火烧锅下油,烹入酒,放入上汤及全部味料,湿淀粉勾芡,加油淋上便成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将大对虾挑去头部沙袋和脊部沙线,剪去枪、须和腿,剁成段;大白菜叶用手撕碎,用葱烹锅,用油煸软。 2.勺中加植物油烧热,加入葱段姜丝炒出香味,加虾段煸炒,用手勺轻压出头部虾脑,烹入料酒,加高汤、盐、少许酱油,烧至半熟,加入白菜叶和味精,继续炒至汤快收干时,淋香油,撒香菜段,韭菜末出勺即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将螺肉洗净片成每件厚约3厘米; 2. 将炒锅内放油烧热,放进姜、葱、烹入黄酒,加汤,滚后去掉姜、葱,然后放进螺片,灼至九成熟,捞出; 3. 再用猪油15克起锅,将螺片放入锅中,烹入黄酒,加香油,迅速上碟即成,另跟虾酱、虾油各两碟。 小帖士-食物相克: 螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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1. 黄花鱼从鳃部取出内脏,刮去鱼鳞冲洗净,在鱼的两面用坡刀法贴着脊骨片成斜刀片,每面约片7片; 2. 将鱼头下颌、胸鳍中间割开(鱼腹不割开),两鳃壳往两边一掰,用刀在鱼头顶上拍一下,使鱼头叭下; 3. 葱、姜切细末; 4. 猪肉剁成茸泥,放入碗内,加入葱末、姜末、鸡蛋清、精盐、香油搅拌均匀成馅; 5. 火腿,冬笋均切成长3厘米,厚0.2厘米的象眼片; 6. 将肉馅抹在鱼片上,逐片卷成卷,鱼腹朝下摆入大鱼池内,每个鱼卷的项端按一粒青豆,入笼内用旺火蒸熟取出; 7. 将蒸鱼的原汤滗入炒锅内,加清汤、黄酒、精盐、冬笋、火腿烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,淋鸡油,浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.白果用水泡发待用;鱼肉剞十字花刀,再切1.5厘米的丁,先用碱水浸泡片刻,再用水冲净,加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉抓匀稍腌,同水发白果一起放温植物油中滑出。 2.滑勺加底油烧热,加葱姜烹出香味,加入芹菜末稍炒,再烹入料酒,加高汤、盐、味精,用水淀粉勾芡,加入鱼丁、白果、木耳翻炒,淋明油出勺。 白果炒鱼花的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 鲜虾挤出虾仁去壳,淘出杂质,沥干水分; 2. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 3. 火腿切成绿豆大的粒; 4. 荸荠洗净,去皮,切成绿豆大的粒; 5. 将料酒、胡椒粉、味精、盐5克、湿淀粉与鸡汤15克调成汁; 6. 炒锅置旺火上,倒进猪油烧至五成热时,将虾仁与干淀粉、盐5克拌匀下锅,同时用筷子拨散,滗出多余的油,随即下荸荠火腿粒炒转,烹汁炒几下,炒匀起锅上碟即成。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将鸡去掉头、爪、臀尖洗净,片成两半,先用刀拍平,然后剁成约1厘米宽、5 厘米长的条; 2. 青红椒切成宽约0.5 厘米的条; 3. 冬笋切成柳叶片; 4. 水发香菇撕成窄长条; 5. 将剁好的鸡加酱油8克抓匀,用九成热油下勺冲炸至深红色,捞出将油控净; 6. 勺内放底油25克烧热,用葱姜爆锅,加黄酒、酱油、精盐、清汤75毫升、鸡条,煨烧; 7. 待煨烧至九成熟时加辣椒、冬笋、冬菇炒熟,滴上香油翻匀出勺。 生炒辣椒鸡的制作要诀:1. 生鸡以当年的小嫩公鸡为好,如果鸡个头较大,改刀前则需用刀背排砸一遍,并将粗腿骨剔去,以便于切配烹调;
| 3. 菜肴出勺时,汤汁应收浓,卤汁紧抱,色泽光亮;
| 1. 将鸡劈两半,剔去头、爪、架骨、腿骨不要,切成4厘米见方的块,放入盒内,加酱油、淀粉的调拌腌渍入味; 2. 将猴头挤净水分,切成0.3厘米厚的大片; 3. 姜切片,葱切成马蹄片; 4. 菠菜心切成四瓣; 5. 花椒放入熟油内炸出花椒油备用; 6. 玉兰片切成象眼片; 7. 炒锅放火上,加入花生油,中火烧至六成热时,将鸡块分两次下锅,待炸呈杏黄色捞出控油; 8. 将炒锅内剩油倒出,加入熟猪油,中火烧至六成热时下入葱、姜呈黄色,加入八角、酱油、黄酒、清汤1000毫升; 9. 锅开后捞出姜、葱、八角不要,再下入炸好的鸡块和猴头片、玉兰片,见开倒入砂锅内,置于小火煨炖1小时; 10. 鸡肉熟烂时,下菠菜心,淋入花椒油,连沙锅一起上桌即成。 猴头蘑煨鸡的制作要诀:备花生油1000克,实耗约75克。
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1. 将蟹放在碗内,用开水烫至八成熟; 2. 淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(8克); 3. 虾仁腌半小时后捞出待用; 4. 将高汤23克、味精、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁; 5. 用中火将炒锅内油烧热,烹入黄酒,加二汤30克、精盐,放入银耳煨1分钟,倒出水分; 6. 将炒锅内油烧热烹入黄酒,加上汤、味精,放入银耳,用湿淀粉勾芡; 7. 将炒锅油烧热,将虾仁泡油,放入蟹,再立即倒入笊篱中沥油; 8. 将炒锅油烧热,放入虾仁、蟹,倒入芡汁,加猪油炒匀上碟,周围用银耳伴边即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
| 1. 淀粉(15克)放碗内加水调出湿淀粉(30克)备用; 2. 将偏口鱼(鲆)肉洗净,片成片,放入碗内,加入黄酒、精盐,调匀入味,再放入鸡蛋清,湿淀粉抓匀; 3. 冬笋切成片,备用; 4. 葱切细丝、蒜切片; 5. 炒锅人加入花生油,置中火上烧至四成热时,将鱼片逐片下锅滑熟呈白色,捞出控净油; 6. 炒锅留油,中火烧至六成热加入葱、蒜爆锅,放入黄酒一烹,加入清汤150克、精盐、冬笋片、木耳烧开; 7. 撇去浮沫,放入鱼片用慢火煨透,用湿淀粉勾熘芡,淋上芝麻油,装盘即成。 燔鱼片的制作要诀:备花生油500克,实耗约50克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鲆鱼宰杀治净,片取净肉200克洗净,片成长5 厘米、宽3 厘米、厚0.2 厘米的片; 2. 将鱼肉放入碗内,加入黄酒、精盐,调匀入味,再放入鸡蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水)抓匀; 3. 冬笋切成片,备用; 4. 炒锅内加入花生油,置中火上烧至四成热时,将鱼片逐片下锅滑熟呈白色,捞出控净油; 5. 炒锅内留油25克,中火烧至六成热加入葱、蒜爆锅,放进黄酒一烹,加入清汤150毫升、精盐、冬笋片、木耳烧开,撇去浮沫; 6. 再放入鱼片用慢火煨透,用湿淀粉15克勾成熘芡,淋上芝麻油,装盘内即成。 熘鱼片的制作要诀:1. 可在吃芡之前加入香糟酒,即是名肴“糟熘鱼片”;
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2. 用具、容器、汤、油、佐料等,必须干净,不能有任何渣滓黑点;
| 3. 鱼片滑油和汤勺上火的时间皆不得过长;
| 1. 鲫鱼去内脏洗净; 2. 鲫鱼开背改刀; 3. 葱、姜、干辣椒分别洗净切丝; 4. 将鲫鱼入油锅炸香; 5. 锅中加油烧热,将葱丝、姜丝、干辣椒丝香; 6. 下汤、味精、精盐、白糖、醋、胡椒粉、料酒,将鲫鱼用慢火煨炖到酥烂为止。 煎鲫鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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1. 将猪里脊片成0.3 厘米厚的大片,剞上多十字花刀(深度为肉片厚度1/2),改切象眼块; 2. 将肉块用鸡蛋清、精盐、湿淀粉上浆抓匀; 3. 炒锅内注入花生油,中火烧至六成热时,将肉片下入锅滑熟,捞出控净油; 4. 锅内留底油,用火烧热,加葱姜丝、玉兰片丝爆锅,再加入清汤125毫升、白糖、酱油、精盐、味精、黄酒、豌豆烧开; 5. 用湿淀粉勾成浓熘芡,倒入滑好的肉片,淋上花椒油翻炒均匀,盛出装盘即成。 煎雏肉的制作要诀:1. 剞刀时,刀距要均匀,并且不要刻的太深;
| 3. 勾芡后汤汁应成为浓熘芡,以能将原料包裹住为标准;
| 1.将鸡(净膛小笋鸡)洗好后放入汤锅中煮至八成熟,捞出从脊背劈开成两半(不切断胸脯),入清水中洗净。 2.将鸡胸脯面朝下码在大碗里,雪里蕻洗净放在鸡上面,放入葱、姜、大料、料酒、酱油、精盐、鸡汤250克、味精,上屉用旺火蒸烂。 3.炒勺内放入豆油,将鸡沥净汤汁,胸脯朝下放在油勺内,用小火慢煎,至呈金黄色时淋入香油,再煎至鸡酥烂,翻个儿出勺拖入盘内即成。
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1. 淀粉(12克)放碗内加水调出湿淀粉(25克)备用; 2. 葱、姜均切细丝,大蒜切薄片; 3. 玉兰片洗净切丝;; 4. 虾仁、猪肥肉剁成细泥,加精盐、清汤、鸡蛋清、葱姜汁、芝麻油、湿淀粉拌匀入味; 5. 用余下的清汤、精盐、芝麻油、湿淀粉对成芡汁; 6. 炒锅内放花生油,中火烧至六成热将虾馅做成扁圆丸子下锅,煎至两面呈金黄色至熟时,盛出控净油; 7. 花生油下锅,中火烧至七成热,用葱、姜丝、蒜片爆锅,加玉兰片丝略煸,用黄酒一烹,随即倒入虾饼及对好的芡汁; 8. 待虾饼挂匀芡汁,盛出装盘即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 大肠洗净煮熟再用开水焯过,切5厘米长、2厘米宽的条,挂淀粉硬糊入植物油炸透,再用热油促一遍; 2. 勺中留底油,加葱姜蒜末炸出香味,再烹料酒、少许醋,加酱油、盐、高汤150克、味精调味,用水淀粉勾浓芡,急火推勺爆汁,淋热油,放入炸大肠条、豌豆、木耳颠翻出勺。 焦熘肥肠的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 烹锅地瓜面汤 |
1.水发海参顺切粗丝,用开水焯出;鱼肉切丝,用少许苏打粉水腌渍片刻,再用清水冲净,加盐、味精、料酒、蛋清和水淀粉上浆,放温植物油中划散。 2.勺内加上汤调味,加入海参丝、鱼丝,勾稀芡,淋花椒油盛入汤盘,香菜末盛入小碟同上桌。 烩双龙丝的制作要诀:因有过滑油过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.海参片成抹刀片,用沸水焯出备用;花椒用水浸泡后挑出花椒,其水留用。 2.鸡肉剁成泥蓉状加鸡蛋和花椒水搅匀,再加肥肉(切末),葱姜(切末)等调料拌匀,放热油中炸成眉毛状丸子,呈金黄色时取出,放大碗内加鸡汤、盐等调料,入笼蒸酥。 3.勺中加油烧热,烹料酒,加上汤和蒸鸡丸原汤,调好味加入海参和丸子同烧入味,再用水淀粉勾芡,淋明油盛大汤盘中。 小帖士-食物相克:
| 1. 用湿淀粉、精面粉、鸡蛋黄和成糊; 2. 鲜花蛤(蛤蜊)500克洗净泥沙,放凉水锅内煮沸,壳张口即捞,摘取净肉约300克; 3. 将花蛤净肉放原汤内涮一涮,取出用精盐、味精、香油、葱姜汁煨口,放入糊中拌匀; 4. 勺内放油烧至七成热时,将蛤肉放入炸至金黄色,熟时捞出控净油即可; 5. 外带花椒盐上桌。 烧花蛤的制作要诀:1. 生花蛤煮熟后,应将其肉在煮过蛤的原汤中净洗,滤净杂质。入油内炸时,油温不宜太高,以保持其鲜嫩特点;
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1. 将桂鱼(鳜鱼)宰杀治净,取中段去脊骨片成两片,在鱼外面划三至四刀; 2. 把水发鱼骨切成长条,放入烧开的清汤中“度”过,捞出沥干水分; 3. 把鱼骨夹在鱼的刀口中,加酱油10克,湿淀粉调匀拌好; 4. 把蒜瓣用竹签串成两串; 5. 将炒锅放火上,加花生油,烧至六成热,放入蒜瓣串炸黄捞出; 6. 再烧至七成热,放入鱼段,炸成金黄色时捞出,沥去油; 7. 另用炒锅烧热,加入猪油,烧热后放葱、姜炸过捞出,再放甜面酱,烧制; 8. 待其沸起后,加酱油、清汤,烧一分钟,离火盛到碗内; 9. 把蒜瓣串摆放在鱼肉上,加入盐水,入笼中蒸约十分钟取出,复扣在汤盘中,取出蒜串弃掉,把汤水滗到炒锅内; 10. 炒锅放火上,烧开后加黄酒、香菇、笋片,淋上花椒油,浇到汤盘中即成。 烧秦皇鱼骨的制作要诀:1. 鱼骨,又称明骨,若以秦鳇鱼之骨入馔,乃是孔府正宗风味;
| 1.净鸭(净膛鸭)洗净放清水锅中煮至八成烂捞出,在表皮上抹匀糖色,下入八成热油中炸至呈金红色捞出,放在案板上剁成条块,皮面朝下码在大碗里,加入葱、姜、料酒、浸泡花椒的水、酱油、白糖、精盐、清汤250克,上屉蒸烂取出。 2.将鸭条皮面朝下连汤推入炒勺内,拣去葱、姜不用,烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,加味精,淋入明油,大翻勺,拖入盘内即成。 烧扒鸭条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备豆油约1000克。
| 1.海参片成抹刀片,沸水中焯出备用;大葱15克、生姜克、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油;虾剁成泥蓉状;肥肉剁成肉末;余下的葱姜均切成末;鸡蛋200克摊成直径为8厘米蛋皮约10张。 2.虾蓉、肥肉、鸡蛋等拌匀成馅,分放到10个蛋皮中,包成10只烧麦,用开水烫过的香菜捆住,入笼蒸熟,然后摆在圆盘四周。 3.勺中加葱油,烹料酒,加入上汤、酱油等料,放入海参片烧入味,用水淀粉勾浓芡,淋明油,盛入烧麦中央,烧麦淋上白芡汁即成。 小帖士-食物相克:
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1. 鲆鱼精肉先片0.2厘米厚的薄片,再切6厘米长的细丝; 2. 放碗中加盐、味精、料酒、蛋清和少许淀粉抓匀上浆备用; 3. 冬笋、香菇洗净切丝,用开水焯过; 4. 勺中加底油烧热,加葱姜丝煸出香味,加冬笋、冬菇丝翻炒几下; 5. 加高汤25克调味,放入鱼丝,淋花椒油颠翻出勺。
| 1. 将加吉鱼刮去鳞,掏净鱼鳃、内脏,洗净,在鱼身上打1.7 厘米见方的柳叶花刀; 2. 剞好刀后再放入开水中一烫即捞出,撒勺细盐,整齐地摆入盘内; 3. 猪肥肉膘打上花刀,切成3.3 厘米长、1 厘米宽的片; 4. 葱切小段,姜切片; 5. 水发冬菇、冬笋、火腿、油菜心都切成宽1 厘米、长3.3 厘米的片; 6. 将鱼放入鱼池盘内,加入黄酒、花椒、清汤200毫升; 7. 再把猪肥肉膘、葱段、姜片、香菇、冬笋、火腿均匀地摆在鱼身上(露出鱼眼),入笼蒸20 分钟熟后取出; 8. 取出将汤滗入炒锅内,去掉葱、姜、花椒,将油菜心入锅一烫,整齐地摆在鱼身上; 9. 将炒锅内放汤旺火烧开,打去浮沫,浇在鱼身上,淋上鸡油即成。 清蒸加吉鱼的制作要诀:1. 鱼池盘中先用筷子两根前后垫底,上面放鱼,蒸时便于蒸气循环,鱼身两面受热均匀,可缩短成熟时间,鱼肉鲜美;
| 1. 冬笋切长片; 2. 水发香菇切去蒂,用沸水焯出; 3. 将锅放油烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用; 4. 锅中加植物油,烧热,加葱姜、花椒炒出香味; 5. 加入高汤、味精、盐和适量白糖调味,放入冬笋、香菇慢火煨焖入味; 6. 最后将汤汁收干,淋花椒油,取出冬笋、香菇晾凉后盛入冷盘中即成。
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1. 将猪五花肉刮去皮面上的油泥、绒毛,洗净,切成大方块,放入锅内煮至七成熟捞出; 2. 将皮面抹上蜂蜜,皮面朝下入入八成热油中炸至呈火红色捞出; 3. 花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用; 4. 将炸好的五花肉改成9厘米长、0.2厘米厚的大片,皮面朝下码入碗内,加酱油、料酒、花椒水、葱段、姜块、肉汤250克、大料、白糖,上屉蒸烂; 5. 将蒸好的肉取出,拣去调料渣不用,汤汁滗入炒勺内,将肉扣在盘内; 6. 汤勺上火烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,加味精,淋入明油,浇在盘内扣肉上即成。 扣肉
| 1. 将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条; 2. 尖辣椒切滚刀片; 3. 炒勺内放30克猪油烧热,下入葱姜末煸炒变色; 4. 加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克; 5. 再下入干豆腐条,待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒; 6. 用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,淋入余下猪油炒匀,出勺装盘即成。
| 1. 五花肉、蹄膀肉刮洗干净,切成直径3厘米的块放入开水中冒出; 2. 葱切长段,姜一拍; 3. 金针菇切3厘米长段,草菇一切两半,水发木耳切块,同滑子菇一起用开水烫出备用; 4. 勺内加底油烧热,加入葱姜炸出香味,随即加入白糖、肉块急火煸炒; 5. 加入红曲上色,加入高汤和适量酱油、精盐调味烧开; 6. 慢火烧焖至肉熟软,加入各种菌菇,调准汤味烧透; 7. 盛汤碗中,撒韭菜末即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将肘子刮洗干净,放入汤锅内煮至八分熟捞出; 2. 将肘子扒去骨头,将皮面擦干抹上一层糖色,晾约10分钟; 3. 勺内放油,浇至七八成热时,将猪肘子皮面朝下放入油内,炸成虎皮色时捞出控净油; 4. 将肘子肉面上切成方块形而皮面相连,然后皮朝下装入大碗内,添上汤,加上酱油、葱姜块、花椒、八角,上屉蒸至酥烂取出; 5. 将鸡蛋煮熟剥去皮,用酱油腌渍20分钟,然后用七成热的油炸成虎皮色捞出,每个切成两半; 6. 将肘子汤滗入勺内,拣去葱姜及花椒、八角,将肘子皮朝上扣入盘内中间,然后将汤烧开,加精盐、味精、黄酒,调好口味后用湿淀粉勾芡,淋香油,浇在猪肘子上; 7. 将虎皮鸡蛋摆在猪肘子周围即成。 元宝肘子的制作要诀:备大豆油250克,实耗约30克。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将猪瘦肉洗净片成薄片,再切成细丝,加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀; 2. 将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段; 3. 将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁; 4. 炒勺上火加油烧至四成热,下入肉丝滑散,滑熟倒入漏勺; 5. 原勺内留底油上火烧热,下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒,下入肉丝,倒入味汁颠翻均匀,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。 香辣肉丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约800克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.毛蛤蜊洗净,放开水中煮开口,剥出毛蛤仁,用原汤洗净浸泡;香菜用开水烫出(勿老),过凉后切成2厘米长的段;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。 2.毛蛤仁、香菜段加盐、味精、醋、大蒜泥、香油拌匀,盛盘即成。 小帖士-食物相克:
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1.鲫鱼宰杀后去鳞、五脏,用红曲米浓水,葱姜丝、盐、鱼露、味精、料酒腌渍2小时;油锅烧热,投入花椒和适量葱末炸出香味,捞出花椒和葱末,葱椒油留用。 2.锅中加植物油烧温,将鲫鱼下入用小火炸酥,大葱白用油炸成浅黄色捞出。 3.鲫鱼与大葱白摆在大碗中,倒入部分腌鱼汤汁,加葱椒油、醋入笼用火蒸六小时,取出扣圆盘中,淋上原汁即成。 小帖士-食物相克:
| 1.把猪肉洗净切成小薄片;茄子削去皮切成滚刀块。玉兰片、葱、蒜均切成片,姜切末;花椒用水浸泡,挑拣出花椒,花椒水留用。 2.勺内放豆油,用中火烧至七成热时,把茄块放入油内炸至呈火红色倒出。 3.勺内放油烧热,放入肉片炒至变色,再放入辅料加酱油、料酒、花椒水、精盐、白糖、味精,再放入炸好的茄块稍炒,添肉清汤,烧开后用湿淀粉勾芡,淋明油翻个儿出勺即成。
| 1. 将肘子皮上的残毛刮净,洗好; 2. 肘子放入汤锅中煮至八成熟捞出,剔去骨; 3. 将皮面抹上蜂蜜,皮面朝下放入八成热油中炸至呈火红色捞出; 4. 将肘子肉面剞上深十字花刀,肘皮相连,皮面朝下摆在碗内,放上葱段、姜块、花椒、大料、酱油、鲜汤300克上屉蒸烂; 5. 取出,拣去葱、姜、花椒、大料,将汤滗入炒勺内,肘子扣在盘中间; 6. 炒勺上火,将汤汁烧开,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入明油,浇在肘子上,撒上香菜段即成。 红焖肘子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.虾仁放碗中,加料酒、盐、味精抓匀,再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时;白果用水泡发待用。 2.滑勺中加植物油烧热,放入虾仁、白果划出。勺内留底油,放葱姜末炒出香味,烹入料酒,加高汤30克、盐、味精,放入白果、虾仁翻炒,淋明油出勺。 白果炒虾仁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 嫩牛肉切1.2厘米见方的丁,放碗中加碱少许和水抓匀稍腌,再放入料酒、盐、味蛋清、水淀粉上浆腌渍; 2. 白果、滑子菇放沸水中氽出; 3. 滑勺中加油烧热,即可入葱姜蒜煸香,放入牛肉煸炒,随烹料酒,加酱油、盐、味精翻炒; 4. 炒至九成熟,加入高汤和调料,加白果、滑子菇翻炒,加入蒜苗,淋香油即成。
| 1.将排骨洗净剁成3厘米长的块;生菜切成段,葱切段,姜切成块。 2.勺内放油烧热,放入排骨炸一下,捞出。 3.勺上火放底油,用葱段、姜块炸锅,添汤400克,加白糖、酱油、精盐、醋、花椒,再把排骨放入,用小火将排骨焖烂,汤成浓汁时,取出葱段、姜块。 4.把生菜段,放在盘子的一边,把排骨放至另一边即成。 焖排骨的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。 焖排骨
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1. 先将猪肉红烧备用; 2. 将土豆(去皮)、茄子(去皮)、胡萝卜、西红柿、黄瓜分别洗净均切成滚刀块; 3. 青椒洗净切片; 4. 花椒和大料用水浸泡,挑拣出花椒、大料后花椒大料水留用; 5. 炒勺内放猪油烧热,下入葱、姜末炝锅,加料酒、酱油、花椒大料水、精盐、白糖及老汤750烧开; 6. 下入土豆块、胡萝卜块、红烧肉,炖至六成熟时下入茄子块再炖; 7. 待勺内原料全部熟时再下入西红柿块、黄瓜块、青椒片、蒜米、味精炖开,出勺装碗即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 大青虾淘洗干净,挤出虾仁; 2. 海参泡发洗净切小丁; 3. 淀粉(20克)放碗内加水调成湿淀粉(40克); 4. 葱、姜切细末; 5. 将鸡蛋清、湿淀粉、精盐放入碗内调成糊浆,再放入虾仁拌匀腌渍入味; 6. 炒锅内加入熟猪油,中火烧至四成热时,将腌渍好的虾仁倒入锅内,迅速用筷子拨开,待虾仁漂起时,捞出挤油; 7. 炒锅内留油,中火烧至六成热,放入葱姜末爆锅,加入虾仁、海参丁、青豆、精盐、黄酒、清汤(25克),颠翻出锅即成。 炒原汁虾仁的制作要诀:备猪油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 嫩豆腐切1厘米见方的丁,用开水焯过,控净水; 2. 再放油中煸炒至微黄; 3. 滑锅内放植物油烧热,加入葱姜蒜末煸香,再加入猪肉炒散; 4. 加入蒜蓉辣酱炒; 5. 加高汤、酱油、盐、糖、醋、味精和豆腐用中火烧入味; 6. 撒胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋辣椒油,撒蒜苗末即可。
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1. 中虾去头、皮、尾,由脊部片口挑去沙线,用盐、味精、料酒抓匀,加蛋清及水淀粉上浆备用; 2. 炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出; 3. 白果、花菇和青豌豆用开水焯出; 4. 勺中留底油,加葱段、姜末烹出香味,放配料煸炒,加高汤30克和调料调味,加入虾仁,淋明油颠翻出勺。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1.把白菜顺直一剖为二片,用开水烫熟,投凉后顺刀切成1厘米宽的条,整齐地码在盘内。 2.勺内放猪油,用葱、姜块炸锅,添肉清汤150克,放调料,下虾米、白菜条,然后取出葱、姜块,煨四分钟,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,翻勺拖入盘内即成。
| 1. 牛精肉剔去筋,剁成细蓉泥,放入盆中将葱姜汁徐徐加入,沿一个方向搅打上劲,再加入鸡蛋液、肥肉末、芹菜末、盐、味精、胡椒粉、少许淀粉搅拌均匀; 2. 勺中加高汤,将牛肉馅下成直径2厘米的丸子,再将高汤上加热烧开,打去浮沫,慢火氽熟然后加调料调味; 3. 出锅时撒香菜末,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 猪肘子带皮刮洗干净,切2厘米见方的块,用沸水焯过; 2. 锅中加水和葱、姜、花椒袋烧开,放入猪肘块用微火将其炖烂; 3. 捞出肘块和料袋,汤中加盐、味精调味,待汤将凝固时,将猪肘块轻轻放入冷却即成; 4. 食用时蘸大蒜泥。 水晶肘花的制作要诀:佐大蒜泥食之味更佳。 小帖士-食物相克:
| 1. 将山鸡宰杀、去毛、取出内脏、冲洗干净,剁成2.5 厘米见方的块; 2. 板栗洗净,用刀割上十字口,用沸水煮至开口时捞出,剥去外壳及毛皮; 3. 葱切段,姜切片; 4. 山鸡肉放入碗内,加酱油稍腌; 5. 炒勺加油烧至七成热时,放入山鸡块,炸至金黄色捞出; 6. 再放入板栗炸至浅黄色捞出; 7. 炒勺内加油25克,加白糖炒至枣红色时,加入清汤250毫升、葱姜、山鸡、板栗、花椒、八角、精盐、料酒烧开,撇去浮沫; 8. 再改小火慢慢煨烧,待汤汁剩1/3时,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上花椒油即成。 板栗山鸡的制作要诀:1. 糖炒的不宜太老,苦味太过,影响菜品质量;
| 2. 烧菜时,汤汁要一次性加足,火力不能太大,鸡块、栗子烧透,要求酥烂成形;
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1.白果(水发)、鲜百合、茭白用油水焯出。 2.大虾去头部沙袋,挑去脊部沙线,切成段。 3.勺内加植物油烧热,加入葱姜末炒香,加入虾段翻炒,加调料炒至八成熟,加入三白、盐、味精翻炒,加入高汤,用水淀粉勾稀芡,淋香油出勺。 小帖士-食物相克:
| 1. 取白菜叶洗净放开水内烫软,用凉水投凉沥干; 2. 猪剁成肉泥蓉状加葱姜末各3克、精盐、花椒水(花椒浸泡的水)、料酒、香油、味精调匀; 3. 将白菜叶铺在砧板上,抹上肉泥,卷成食指粗、10厘米长的条6条,两头切齐,再从中间切成两段; 4. 勺内放熟猪油烧热,用葱姜末炸锅,添肉汤100克,放入调料,把白菜卷整齐地平放入勺内,加盖,移至小火上煨熟; 5. 再移在中火上掀盖,用湿淀粉勾芡,淋明油,翻个儿出勺装盘即成。
| 1. 将鱼剖腹,挖去内脏洗净,剞成柳叶花刀; 2. 香菜切成3厘米长的段; 3. 葱、姜切细丝,蒜切片; 4. 炒勺内放入猪油,在中火上烧至八成热,将鱼下入油内,正反两面煎好后拨至勺边; 5. 再将葱丝、姜丝、蒜片、肉丝倒入勺内,煸好后即加入肉清汤(400克)、精盐、酱油、把鱼推入汤内煮沸,撇去浮沫; 6. 再移至微火上熬6分钟,将鱼捞出,盛入汤盘内; 7. 勺内的汤汁加上香菜,烧浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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1.大虾去沙袋、沙线,剪去虾枪、须和腿,用水冲净。 2.勺中加植物油烧热,放入葱、姜、料酒,烹出香味,加入大虾煎两面,并压出虾脑,再加入啤酒、高汤、盐、味精、酱油、白糖,用慢火将虾烧熟。急火收汁,用水淀粉勾稀芡,淋热花椒油,撒香菜段盛盘。 小帖士-食物相克:
| 1、羊肉剁2厘米见方的块,放入沸水中冒去血沫; 2、用清水冲洗干净,放汤锅中加葱、姜块、盐等调料,用慢火炖至肉软汤浓; 3、山药、胡萝卜去皮切滚刀块,加羊汤、盐等入笼蒸; 4、锅中取带汤羊肉,加双参,一起烧开; 5、加味精、胡椒粉等调味,置入酒精锅中,撒上香菜末,淋香油,上面摆放二支人参点缀,加盖上桌。 小帖士-食物相克:
| 1. 将白蘑洗净抹刀片成片。猪肉洗净切薄片。用10克湿淀粉上薄浆;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。 2. 炒勺内放猜油烧热,下入葱、姜末及浆好的肉片炒散,烹入料酒、花椒水,放入白蘑片、精盐、白糖、鸡精及老汤100克,烧透入味后加味精,用湿淀粉勾芡,出勺装盘即成。 肉片白蘑的制作要诀:口蘑又称白蘑。
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1. 将羊肉洗净切成小薄片;冬瓜去皮、去子瓤,切成6厘米见方的块,用开水焯一下,捞出控净水;将香菜洗净,切成末。 2. 炒勺上火加入清汤800克,下入羊肉片、葱姜块、盐、五香粉烧开,撇净浮沫,炖至肉片八成熟时,放入冬瓜块,炖至熟烂,将葱姜块拣去,放入香油、味精,撒上香菜末,出勺即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将虾去头、皮洗净,切0.8厘米的粒; 2. 豆腐剁泥,加鸡蛋、凉高汤50克、盐、味精、胡椒粉调匀,放植物油中炒至九成熟; 3. 韭菜择洗干净切成末;葱姜洗净切末; 4. 滑勺内植物油烧热,加入葱姜一烹,即加入大虾粒煸炒,随加调料炒匀,倒入豆腐加韭菜末,淋香油炒匀即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;肥肉剁成肉末;荸荠剁成末;猪瘦肉剁成细蓉泥,徐徐加葱姜水,沿一个方向搅拌上劲,再加肥肉末、荸荠末、鸡蛋和盐等调料调匀。 2. 嫩笋切片,冬菇片成两半,一起放沸水中焯出。 3. 勺中加清汤,肉馅下成直径1.5厘米的丸子,慢火升温烧开,打去浮沫,加入冬笋、香菇,将肉丸氽熟,用盐、味精、胡椒粉调味,撒香菜末,淋香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将猪肉、葱、姜放在一起剁成茸状,加精盐、麻油充分拌匀; 2. 将豆腐洗净切去外皮,切薄片; 3. 将纱布铺好,将豆腐放在纱布上,豆腐上放肉馅,将豆腐一边折上来,加两端用手压成三角形成豆腐饺状; 4. 将制成的豆腐饺放蒸笼蒸5分钟,放盘中; 5. 将蟹黄放锅内炒熟后,放上汤200毫升、酒、精盐,勾芡淋在盘中的豆腐饺上用豆苗拌边即可。
| 1.白果用水泡发再用沸水焯过。 2.净勺内加清水和冰糖化开,加入白果烧开,慢火熬烧,待汤收浓时加入蜂蜜收汁,滴桂花香精3滴即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 活蛤蜊放开水中烫开口,剥出蛤仁,用原汤洗净炒; 2. 嫩茼蒿切0.5厘米长的丁,放沸油水中氽出; 3. 滑锅内加植物油烧热,放入葱花一烹,即加入茼蒿煸炒; 4. 随加盐、味精和蛤仁翻炒几下,撒鲜姜末淋香油即成。 小帖士-食物相克:
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鸳鸯珍珠汤 | 1. 草鱼宰杀干净取其肉洗净,用刀背刮出鱼蓉,再用刀背砸成细泥放入碗中,加入蛋清,顺时针搅拌,倒入用葱、姜、花椒浸泡的水,继续顺时针搅拌,加入精盐、味精、淀粉搅匀。 2. 锅内放水烧至五成热,将鱼馅用手挤成珍珠大小的丸子,下入锅中氽至嫩熟,捞出,放入汤碗中。 3. 锅内加清汤烧热,加精盐、味精煮开,倒入盛丸子的碗中,放入少许香菜,淋上香油。 4. 鸡蛋磕入另一碗中,打成蛋糊,取2个汤匙,匙底用油擦过,盛入蛋糊,上笼浮在水面上用旺火蒸熟,取出,做成鸳鸯形状,放入汤碗中,浮在汤面上。 鸳鸯珍珠汤的制作要诀:1. 要选用新鲜的鱼肉。
| 1.西红柿去皮、子切1厘米的丁,嫩豆腐切1厘米的丁,用沸水焯出,控净水分;猪肉洗净斩剁成肉末;花椒投入烧热的油锅里,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2.勺中加油烧热,放入豆腐煸炒至微黄,表皮稍硬,即加入葱丁、肉末和调料炒出香味,加入西红柿丁煸炒,加高汤75克和木耳,加味精、白糖调味,用水淀粉勾芡,淋热花椒油,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克:
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1. 芸豆放笼中蒸熟,切细末; 2. 将芸豆末同肥肉丁、瘦肉泥、葱姜末、鸡蛋、盐、味精、水淀粉调匀,挤成丸子,入笼中蒸熟; 3. 勺中加高汤调味,放入木耳丝,用水淀粉勾白汁,浇在芸豆丸子上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 葱、姜去皮切细末备用; 2. 将干淀粉(5克)调成湿淀粉(10克); 3. 花椒放碗内泡出花椒水待用; 4. 把里脊肉剁成泥,加葱、姜末、味精、黄酒、花椒水、精盐拌匀,做成一个大丸子,沾上一层面粉,再用手拍成扁圆形厚饼; 5. 把鸡蛋清抽成蛋泡糊,加干淀粉搅匀; 6. 将蛋泡糊的一半放在盘内抹平,把肉饼放在蛋泡糊上,再把上面抹上一层蛋泡糊,勺内放入猪油,油烧至五成热时,将肉饼放入油内两面炸成浅黄色捞出,用刀切成2厘米宽的条摆在盘内; 7. 将洋葱、玉兰片、香菇切成片; 8. 勺内放油,把配料放入勺内煸炒一下,添上汤100毫升,加精盐、黄酒、味精、白糖; 9. 烧开后用淀粉勾芡,淋猪油,浇在里脊上即成。 白酥里脊的制作要诀:备猪油750克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 茄子去皮,用手撕成条块,放温植物油中炸透取出,控净油; 2. 葱蒜均拍剁成末; 3. 锅中留底油,加葱蒜末烹出香味,加入甜面酱炒; 4. 待酱与油融为一体时,加入茄子、糖、味精等再炒,随加高汤75克烧透收干即成。 甜酱焖茄子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
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1.将鸽子杀死,放入七成热水烫一下,裉净毛,掏出五脏,洗净,将肉剔下,剁成0.8厘米见方的丁。冬笋、香均洗净切成小丁。葱、姜切末,蒜拍碎切米。将鸽肉丁放蛋清、湿淀粉抓匀。 2.用鸡汤25克、酱油、浸泡花椒的水、料酒、精盐、味精兑成味汁。 3.勺内放猪油烧热将鸽丁放入滑熟倒出。 4.勺内放底油烧热,将葱、姜、蒜、冬笋丁、香菇丁、豌豆放入勺内煸炒一下,倒入鸡丁,烹上味汁,翻个儿出勺即可。 炒鸽松的制作要诀:因有滑油过程,需准备猪油约400克。 炒鸽松
| 1. 将鸡脯肉去净筋膜,片成0.2 厘米厚的片,再切成0.15 厘米宽的丝放入碗中; 2. 鸡肉中加鸡蛋清、精盐、湿淀粉拌匀上浆; 3. 海蜇头片成厚0.3 厘米的片,发成0.3 厘米宽的丝,用清水反复淘洗后,入80℃的热水中一焯捞出; 4. 碗内放鸡汤、精盐、味精、醋、黄酒、胡椒面、湿淀粉对成汁; 5. 炒锅内放花生油,置中火上烧至四成热时,放入鸡丝过油划散,捞出控油; 6. 炒锅内留油,以旺火烧至五成热,放入葱丝、姜丝炸出香味,立即放入鸡丝、蜇头丝、香菜段及碗内芡汁,急速颠翻,淋上鸡油,装盘即成。 炒鸡丝蜇头的制作要诀:1. 此菜炒法别致,不经滑油,一次成菜。旺火热油、烹制时间宜短,以保持主料的鲜嫩,虽有调料汁,但装盘后不能带汤;
| 1.大虾去头、皮和尾,切成大粒,用姜汁油水氽出备用。 2.鸡蛋清加凉高汤100克、鲜牛奶、盐、味精、白胡椒粉调匀,放入虾粒。 3.热勺内加植物油烧温,放入芙蓉虾,用慢火炒熟,盛入盘中,撒上火腿末,上桌时随带香菜末碟。 小帖士-食物相克:
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1. 将鱼肚上的小口翻开,掏出黑色,把嘴和眼里的沙子挤去; 2. 八带鱼(章鱼)放在清水中搓洗干净,先劈成4半,再成长3厘米的块,用沸水焯过,捞出沥干水; 3. 葱、姜切丝; 4. 把青韭洗净,切成长3厘米的段,待用; 5. 炒勺放在旺火上,下猪油烧至七成热,放入葱、姜丝和鱼块煸炒; 6. 加入肉清汤(25克)、精盐、黄酒、味精和青韭,快炒一下,淋上芝麻油,颠翻炒勺即成。
| 1.活海螺刷洗净,用开水煮熟。原汤洗净,趁热切成片,螺黄切碎;大葱去掉葱叶留葱白片成两半,切2厘米长的段。 2.取一净盆,放入海螺肉和葱段,加适量盐、味精、酱油、米醋、热花椒油拌匀即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将青鱼收拾干净后切下头不用,剔下两扇鱼肉,将鱼皮完整片下。 2.将鱼肉虾肉,一起斩成茸泥,放入碗内,加蛋清、料酒8克、酱油8克、精盐少许、花椒、味精搅匀,再放香油10克拌匀。 3.将鱼茸泥放在鱼皮上,卷成直径2.5厘米粗的卷,上屉蒸15分钟取出,切成6厘米长的段,摆入盘内。 4.将鲜汤、料酒、酱油、白糖、精盐、花椒、味精、香油入炒勺烧开,浇在鱼段上,撒入葱丝,将花生油入勺内烧开,浇在鱼段上,撒上香菜即成 造型美观,原汁原味,鲜嫩醇香。 小帖士-食物相克:
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1. 勺内放清水烧沸,加海带汆透,捞出晾凉,改成长4.5 厘米,宽2.5厘米的片,共40 片,用精盐、味精喂味; 2. 余海带均剁成细细的末; 3. 猪瘦肉剁成细泥,加精盐、味精、清汤、葱姜、鸡蛋清、香油、海带末搅匀,用手掐成20 个丸子; 4. 将做好的丸子分放在20 片海带上,上面再各放一片海带,用手略压,海带盒即成; 5. 将海带盒放盘中入笼屉内蒸熟,取出即可。 清蒸海带盒的制作要诀:1. 干海带生蒸约30 分钟,然后用清水浸泡一夜,柔软筋韧可口;
| 1. 葱、姜均切末; 2. 把瘦猪肉洗净剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清,味精1克,黄酒3克、精盐、葱末、姜末,用筷子朝一个方向搅匀,随搅随加入清水,起黏性即可; 3. 木耳洗净一剖为二; 4. 菠菜用水洗净,在开水里烫一下,用冷水过凉,取出挤去水分,切成3.3厘米长的段; 5. 炒锅内加清汤100克置旺火上烧开,移至小火; 6. 将肉馅挤成直径1.3厘米的丸子,下入锅内,当丸子完全浮上汤面时打去浮沫,加味精1克、黄酒2克、菠菜、海米(虾米)烧开撇去浮沫,倒入汤碗内,淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.海蛏用开水氽出,掰出肉放原汤中洗净、浸泡;豆腐切1.5厘米的丁,在沸水中焯出;白菜用手撕成块;鸡蛋打入碗内。 2.锅内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,加白菜煸软,即加入浓高汤、蛏汤、豆腐、盐炖入味,甩入蛋花,加入蛏肉,淋香油,撒韭菜末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 海参顺长片成刀片形,放入开水中氽过捞出,控净水分; 2. 大葱切成3厘米段; 3. 姜切成薄片备用; 4. 锅内花生油15克烧热后放入花椒炸出花椒油备用; 5. 猪肘子放入冷水中浸泡5小时,捞出用净布搌净水分; 6. 用木炭旺火把外皮烤焦后,再放入温水中泡10分钟; 7. 猪肘刮去焦皮,再放入锅内,加水慢过肘肉,用旺火烧开,撇去浮沫后,改用慢火煮熟,捞出去骨; 8. 炒锅内加入花生油,用旺火烧至七成热时放入海参一触捞出控油; 9. 锅内油烧至九成热时放入肘肉炸至金黄色时捞出,把肘肉肉面切成2厘米的方块,将皮面朝下放入大碗内,加入葱段、姜片、八角、桂皮、清汤200克、酱油15克、精盐7克、黄酒10克,上笼以旺火蒸40分钟取出; 10. 将汤汁滗入碗内,捡出葱、姜、八角、桂皮,再将肘肉扣在汤盘中; 11. 炒锅内留油75克,旺火烧至七成热时,放入葱段炸至金黄色,放入酱油5克,碗内原汤,精盐3克、白糖、海参、黄酒5克,清汤150克; 12. 烧开后用湿淀粉勾芡翻锅,淋上花椒油烧在肘子上即成。 海参肘子的制作要诀:备花生油1000克,约耗165克。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将猪里脊肉片成大薄片,再顺着肉的纹理切成细丝; 2. 将肉丝放入碗内,加精盐、蛋清、湿淀粉抓匀; 3. 青蒜洗净,切成3.3 厘米长的段; 4. 蒲菜、玉兰片均切成同样长的细丝,用沸水汆过; 5. 炒勺放在中火上,倒入熟猪油,烧至五成热时,将上好浆的里脊丝下入油内,用铁筷子迅速打散,滑至变白九成熟时倒入漏勺; 6. 勺肉留油少许,放葱、姜末,煸出香味,放入蒲菜、玉兰片、里脊丝、青蒜苗、清汤、精盐、 料酒炒匀,沸起后,放入味精,盛汤盘内即可。 济南炒里脊丝的制作要诀:1. 顺着里脊肉的纹理切丝,不易断碎,熟后质嫩;
| 2. 烹汤迅速,时间要短,旺火快炒,一烹即出锅;
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1.将光鸭从背部开膛去掉内脏洗净,下入沸水锅中焯下下捞出,沥净水。 2.将鸭子放入容器内,加入拍松的葱段、姜片、料酒10克、酱油10克、大料、桂皮、陈皮、香叶、茴香、鲜汤750克,上屉蒸烂,取出。 3.将鸭沥净汤汁,挂匀湿淀粉,下入七成热油中炸透,至呈金黄色捞出,改刀成条块,按原形鸭脯朝上摆入盘内。 4.勺内加油20克烧热,放入蒸鸭的汤100克和余下调料烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油,炒匀,浇在鸭身上即成。 浇汁鸭子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
| 1. 大蛤蜊去壳取肉用清水洗净,用刀片成大薄片,下锅用开水略汆,捞出控净水分; 2. 清汤、精盐、湿淀粉对成芡汁; 3. 玉兰片、油菜分别切成片,备用; 4. 炒锅内加入熟猪油,旺火烧至十成热时,将大蛤肉下锅一触,迅速捞出控净油; 5. 锅内留熟猪油25克,用葱段、蒜片爆锅,加玉兰片、油菜略炒,用黄酒一烹,倒入蛤肉及芡汁,翻炒成包芡,淋上芝麻油即成。 油爆大蛤的制作要诀:1. 蛤片水烫断生,爆前调好碗芡,旺火烈油,瞬时即成,要求汁卤紧抱,脆嫩爽口;
| 1.将大竹蛏去壳取肉,壳洗净烫过后,在表面刷一层油,摆在大圆盘的一边;黄瓜连刀片在坚壳边向盘心围一个大半圆。 2.笋只用笋尖切小象眼片;滑子菇、白果焯水;蛏肉由腹部片开一切两半,用蛋清、盐、味精、料酒、水淀粉上浆,再入热植物油中划散捞出。 3.勺中加底油烧热,再加入葱姜末烹出香味,加入冬笋、滑子菇煸炒,加入高汤15克,调好口味,用水淀粉勾芡,放入蛏肉颠翻几下,淋花椒油出勺盛盘。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
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1. 将辣椒、香菇、冬笋均切成4 厘米长,0.6 厘米宽的条; 2. 蛏子头洗净控净水; 3. 用湿淀粉、精盐、味精、清汤150毫升兑成汁水; 4. 炒勺内加油,烧至九成热,将蛏头下勺一冲,至九成熟,倒出控净油; 5. 勺内留油25克,烧至五六成热时,用葱蒜爆锅,加入辣椒、香菇、冬笋略炒,用料酒一烹,倒入蛏子及兑好的汁水,迅速翻炒成包芡,加香油翻匀,盛入盘内即可。 椒爆蛏头的制作要诀:1. 如蛏子的个体较大,可用刀在蛏子的龟头部正中打十字花刀,经冲油后易熟;
| 1.嫩小白菜顺片四瓣,切2厘米长的段,用开水焯出,再用高汤煨透;蟹黄蒸熟备用。 2.勺中加上汤,加小白菜、蟹黄调味烧开,用水淀粉勾芡,淋热花椒油盛入大汤盘中即成。
| 1.活蟹宰杀洗净后剁成小块,切口处蘸干面粉,放入植物油中炸熟,呈金黄色时捞出。 2.桂圆肉用热水焯出。 3.勺内加植物油烧热,放入葱姜、蚝油炒出香味,烹入料酒,加入高汤20克,加入蟹块,调料和桂圆翻炒几下,淋明油,出锅即成。 桂圆炒蟹块的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克;龙眼肉又称桂圆肉。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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1. 将芹菜洗净切末; 2. 荸荠洗净去皮切小粒; 3. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 4. 火腿洗净切末; 5. 将姜洗净切片,葱洗净切段; 6. 将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右,周围改整齐,用碟盛起,加入黄酒、精盐、味精、蛋白,把鱼肉搽匀; 7. 备1碟,碟底放上3只筷子,分开将鱼肉架在筷子上,使下面不通气,在鱼上面放着姜2片,葱2条; 8. 食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出,捡去姜,取出下面筷子; 9. 将鱼的原汁下锅加入上汤200克、精盐、味精,投入荸荠粒,勾芡下蛋白,加香油、猪油淋于鱼面; 10. 在芡上面一边放芹菜茸,一边放火腿茸,即一边红,一边绿。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将对虾切除虾尖、腿,去净沙袋,挑去泥肠,用清水洗净; 2. 从虾头部第二斑节处斜刀切下,再从尾部第三斑节处切为两段; 3. 将虾腰去皮,用刀从脊背处片1/3 深,放碗内加黄酒、精盐、味精、芝麻油各少许、葱、姜汁5克略腌; 4. 虾尾部去皮留尾,从脊背处片为合页形,用刀轻拍平后打上多十字花刀; 5. 将虾尾用精盐、味精、黄酒、葱姜汁5克、芝麻油喂口; 6. 炒锅内放花生油,中火烧至四成熟时,将虾尾皮面先沾匀干面粉10克,再沾匀鸡蛋黄50克,下锅煎至九成熟,捞出控净油,皮面朝下放盘内;7. 鸡蛋清打成蛋泊加干面粉10克搅匀,分抹在虾肉面上; 8. 用红辣椒皮、发菜、冬菇、嫩香菜叶、黄蛋糕摆成各色图案,作成芙蓉虾扇; 9. 炒锅内放花生油,中火烧至六成热时,加葱段、姜片、花椒爆炒出香味后捞出不用,将白糖、清汤150毫升、黄酒、精盐、味精烧开; 10. 再放入对虾头部用小火焖熟; 11. 待汤汁收浓取出,头向上竖直摆在盘中央; 12. 炒锅内放油,中火烧至八成热时,将虾腰部沾匀用鸡蛋黄50克、湿淀粉、面粉调成的糊下锅炸熟呈金黄色时捞出,围摆在虾头四周; 13. 将芙蓉虾扇上笼蒸熟取出摆在盘中最外层; 14. 锅内加清汤100毫升、精盐、味精烧开,撇净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,加熟鸡油分浇在虾扇上即成。 明虾三吃的制作要诀:1. 焖虾头时,可用手勺轻轻压虾头,使虾脑外溢于汤内,待汁收浓,颜色红亮;
| 1. 将鸡由尾部至脖子从脊背中间劈开,用手往两边掰开,剔去大骨,剁去嘴、爪、翅尖,用酱油抹在鸡肉上; 2. 锅内放入花生油,旺火烧至八成热,将鸡入油炸至六成熟(呈淡红色)时捞出; 3. 炒勺内放入熟猪油,在中火上烧至六成热,放入白糖炒呈红色,加肉清汤500克、葱段、姜片、酱油、精盐烧沸,撇去浮沫; 4. 将鸡(皮面朝下)放入汤勺内,盖上盘子,移至现微火上焖至汤剩三分之二(鸡已九成熟)捞出,放在砧板上,把其余剔净(注意鸡皮保持完整); 5. 大块肉用手撕开,放在大汤碗内(鸡皮朝下); 6. 将鸡脖、骨头剁成3厘米的段放在鸡肉上,倒入煮鸡的原汤,上笼蒸20分钟取出,扣在盘内; 7. 把汤滗在炒勺内,湿淀粉勾芡烧沸,淋上葱油,浇在鸡上,鲜花椒(用沸水烫地过)摆在鸡的中间,撒上鲜核桃仁、青豆即成。 扒雏鸡的制作要诀:预备花生油1500克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
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1. 湖蟹刷净,装在盘内入笼旺火蒸20分钟,取出晾凉,剔出蟹肉、蟹黄,蟹壳留用,留4对大蟹爪,备用; 2. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 3. 虾仁切成两半; 4. 海参、冬菇、玉兰片切成3毫米见方的丁; 5. 鸡肉剁成茸放碗内,加鸡蛋清、精盐、湿淀粉15克搅拌成鸡料子,抹在12个蟹壳内; 6. 料朝下放入盘内,入笼旺火蒸10分钟取出,备用; 7. 四对蟹爪放入盘内; 8. 炒锅放中火上,加入熟猪油,烧至六成热时,放入姜末,加酱油、清汤500毫升,再下入蟹肉、蟹黄和虾仁、冬菇、玉兰片、海参,用小火烧5分钟; 9. 用湿淀粉20克勾芡,加入黄酒,盛入12个蟹壳内装盘,外围8个,内摆4个,外围的蟹上每隔1个放蟹爪1对,即可上席。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.葱姜洗净均切成末,取40克葱末和25克姜末捣碎用料酒取汁,即成葱姜水;猪肉放盆中,徐徐加葱姜水沿一个方向搅匀,再加盐、鸡蛋、味精、胡椒粉搅匀成馅。 2.带蒂茄子洗净,用刀从两边顺切直刀,每刀间隔1厘米。茄子中间留1.2厘米的空隙,每切刀口内酿满肉馅,馅口撒干淀粉,放植物油中炸透。 3. 锅内加底油烧热,加葱姜烹出香味,加甜面酱煸炒,即加入高汤、酱油、盐、白糖等调料,放入全茄烧透至熟,将茄子取出放长盘中,余汤放入虾仁炒熟,将虾仁先摆在茄子头上1个,另10个分两行均匀地排在茄子上,余汤淋明油浇在茄子上即成。 徐嫂船茄的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 先将火腿、黄瓜皮、水发香菇、黄蛋糕切成长3 厘米,宽、厚各0.1 厘米的丝; 2. 蛋清与豆粉搅拌成糊备用; 3. 将发好的鱼肚改切成长10厘米,宽8厘米的大片,用水汆过,再放入清汤内一焯,捞出晾凉捉干水分; 4. 鸡肉洗净,斩剁成茸,待用; 5. 先用精盐、味精各少许在鱼肚片的周身涂一下,然后抹一层蛋清豆粉糊,再抹一层鸡茸; 6. 交叉相间地放上火腿、香菇、黄蛋糕、黄瓜皮丝,再薄薄地抹上一层鸡茸,表面隐约看出几种丝的颜色即可; 7. 然后放入盘内入笼蒸约5 分钟取出,按15 厘米宽横切成条,放入平盘内; 8. 锅内加入清汤100毫升,精盐、黄酒烧开,打去浮沫,用湿淀粉勾芡,放入味精,淋上鸡油,浇在鱼肚上即可。 彩云鱼肚的制作要诀:先把整个鱼肚用温油浸软,捞出改成小方块,再下人热油内(保持温度不减),泡三至四小时,另烧七八成沸的油,下人鱼肚,发响声膨胀时,用漏勺压浸在油内,并反复翻动。怎样检查鱼肚是否已经发透?其办法有二:一是用勺敲打,若响声松脆即己发透,否则再继续发;二是捞出一块,一掰遂成两半即己发透,若掰时中间相连不断则未发透,可继续发。发的整个过程中要注意掌握火候(时间)、火力(火的大小),并不停地用勺推动,使其受热均匀。发好的鱼肚颜色不黄不焦则为正常。一定要发透,若未发透,用水泡时会成浆糊状而报废。发好后存起来,用时温水泡上,压以重物,使鱼肚完全浸泡在水里,待浸透发软时,捞出轻轻地挤去水分,根据做菜需要修改成形。用热水加纯碱洗去油质,再用热水洗去皂味,用凉水清洗一次,再用凉水泡上。当时不用可存放于冰箱保鲜室内或通凤温度低处,每日换上两次水。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鸡蛋放盘内蒸熟成鸡蛋糕备用; 2. 将鱼去鳞、鳃,开膛去内脏,洗净后,在开水内稍烫一下,刮去鱼身上的薄黑皮,擦干水分,用斜坡刀在鱼的两面每隔宽2厘米切一刀,切至脊骨为止; 3. 将鱼尾提起,再放在开水内稍烫(使鱼肉刀口张开),蘸干水分,用盐、黄酒(10克)浸渍片刻,放入盘内; 4. 玉兰片、鸡蛋糕、火腿均切成长5厘米、粗0.2厘米的丝; 5. 以上切好的四种丝和葱、姜,均按不同颜色,相间地摆在鱼身上; 6. 冬菜用清水洗净,挤净水分; 7. 将肉清汤50克、酱油、白糖、黄酒(5克)、味精、冬菜、葱、鸡油均装在小碗内,调匀成汁,和鱼盘一同放在笼屉里用旺火蒸15分钟; 8. 取出鱼盘滗去水分,换装在另一个盘里,把同蒸的冬菜及汁均匀地浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲳鱼去净鳃,内脏洗净,在鱼的两面以0.6 厘米的刀距剞上柳叶花刀,抹匀酱油; 2. 猪肥肉、冬笋、雪里蕻、干辣椒均改成0.6 厘米见方的丁; 3. 勺内放油烧至九成热,将鱼下入炸五成热,呈枣红色时捞出控净油; 4. 另起油锅烧热,先将肥猪肉丁下勺煸炒,再放入黄酒、葱姜末、蒜末、冬笋丁、雪里蕻丁、辣椒丁煸炒几下,随即加入白糖、酱油、精盐、清汤250毫升烧沸; 5. 再放入鱼,用微火煨,至汁浓时,将鱼捞出放盘内; 6. 勺内余汁加味精、香油搅匀,浇鱼上即成。 干烧鲳鱼的制作要诀:1. 微火慢焖,令滋味充分渗透于鱼肉之内,先出鱼,后收汁、成品卤汁紧抱,油润红亮。火力不要过旺,避免糊底,影响质量;
| 1. 将鸭子、鸽子煺毛洗净,从脊背切开挖去五脏,洗净; 2. 鸭子去嘴留舌、鸽子去嘴,用酱油、黄酒腌渍30分钟; 3. 葱切成段,姜、花椒、桂皮包成香料包; 4. 把炒锅置火上,加入花生油烧至八成热,放鸭子、鸽子炸成枣红色时捞出,倒出锅内油; 5. 砂锅中放锅垫,再放上鸭子和鸽子,置入香料包、葱段、精盐、酱油、黄酒、清汤150毫升,用旺火烧开5 分钟,改用慢火煨炖至熟,取出放盘中,鸭子在前,鸽子置鸭子怀里; 6. 将炒锅放火上,加花生油25克烧热加白糖炒汁,烹入清汤50毫升,加香鸭原汤汁100毫升,烧制; 7. 烧开后用湿淀粉勾芡,淋上鸡油,浇在鸭、鸽子上即成。 带子上朝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 带子上朝
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1.西红柿去皮切滚刀块,山药去皮切滚刀块;油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2.羊肉(小山羊)切条块,用沸水冒过;勺内加油烧热,加葱段煸炒,即加入羊肉翻炒,烹入料酒,加高汤1000克、盐烧开,用慢火煨炖至八成熟,加山药炖熟,再加入西红柿炖软,即加入味精、胡椒粉,撒香菜,淋花椒油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将白菜用沸水滚熟,过冷水,轻力捞起,取用叶茎约10厘米,晾干水分候用; 2. 将鸡肉、肫肉、肥肉、虾仁、湿冬菇20克全部切幼丁,用碗盛起,加入火腿末、精盐、味精、蛋白、胡椒粉搅匀成馅料; 3. 将白菜放在砧板上,包馅料,包口涂上一点湿淀粉,用盘盛起; 4. 起锅下猪油,顺锅把菜包摆落锅,用文火煎至呈浅金黄色,加入上汤400毫升、精盐、味精,用中火,坟至收汁,下湿淀粉勾芡,淋入香油、猪油,把菜包放在盘中间,冬菇伴边即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鲅鱼去鳃,去内脏洗净,斜刀片成厚约3 厘米的马蹄形块; 2. 将鱼块放开水一焯,捞出控净水; 3. 勺内加底油,加面酱炒熟并散开,再依次加入清汤500毫升、料酒、醋、酱油、葱姜、花椒、大料、鱼块,用慢火焖熟,捞出鱼块放在盘内; 4. 原料去掉花椒、八角,加香菜梗,滴上香油,浇在盘内即可。 家常熬鱼的制作要诀:1. 炒面酱时锅要滑,并宜用文火,炒散炒熟,去掉生面酱味;
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1.蟹宰杀洗净,剁成块,在切品片蘸上干面粉。 2.植物油烧热,将蟹块放入,炸成浅金黄色时捞出。 3.勺中留底油加入葱姜炒香,即加入蚝油、高汤等原料,放入蟹块翻炒至熟,用水淀粉勾芡,淋热花椒油出锅。 姜葱炒梭蟹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.将鱼肉切蓑衣刀,然后切1厘米厚、2厘米长的块,用开水焯出备用;鸡蛋清、葱姜水30克、盐、味精打匀,加入鱼块拌匀;勺中加植物油烧三成热,加入蛋清鱼块用慢火炒熟,加蟹黄炒匀,盛在汤盘内,蛋鱼中央置放一小碗醋姜汁。 2.海螺头肉剞十字花刀,切1.2厘米的丁,加笋片、口蘑片、木耳丁爆炒出,分盛赛蟹盘周的10个鲍鱼壳中即成。 小帖士-食物相克:
| 1.大对虾剪去枪、须、腿,由脊部片开,头尾相连。去掉脊部虾皮,用盐、味精、苏打粉、水、料酒腌渍半小时,虾尾从脊部空中穿过,成如意形,放笼中蒸八分钟,熟后取出。 2.酱油(海鲜酱油)、盐、白糖、味精、少许汤汁、葱姜丝调匀成汁,浇在如意虾上,撒香菜段,再将花椒油烧热淋在虾上即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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奶汤鲫蛤 | 1. 鲜鲫鱼刮去鳞、鳃和内脏,洗净,放案板上打上瓦垄刀; 2. 文蛤(蛤蜊)放在加入少许精盐的清水中,令其慢慢吐净其腹内泥沙,然后反复几次用水洗净; 3. 炒勺内加清水烧沸,将鲫鱼入锅内一汆,捞出控净水分,原汤倒掉; 4. 勺内另放入清水及文蛤加热,蛤刚开口即捞出,摘取肉,入汤内漂净; 5. 蛤汤倒盆内澄清,去泥沙及杂质; 6. 炒勺内加熟猪油烧热,用葱姜丝爆锅,烹入醋,放入蛤汤、鱼,用慢火炖熟; 7. 然后加蛤肉及精盐、味精,撒入香菜梗,滴入香油,盛出即可。 奶汤鲫蛤的制作要诀:1. 鲫鱼改刀后,应先入开水中汆一下,以除去其土腥味;
| 2. 文蛤煮熟后,必须将其肉在煮蛤的原汤中洗净,漂出杂质,然后将蛤汤澄清,滗去杂质及泥沙后方可使用;
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3. 火力不宜太旺,慢火炖熟。如火力过旺,易使汤汁混浊。质味皆差。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
| 奶汤活鲍 | 1.活鲍鱼去壳搓洗干净,用开水焯出,放盆中加葱、姜、奶汤(没过鲍针)克入笼蒸一小时至鲍鱼烂软,将鲍鱼分盛入10个汤盅。 2.勺中加奶汤烧开,调好味,分倒入盛鲍鱼的10个汤盅内,随带香菜末碟、胡椒粉碟一同上桌。 小帖士-食物相克:
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1.挑去大对虾沙袋、沙线,剪去枪、须和腿;大白菜去掉老帮留菜心用刀拍切劈柴块;香菜切3厘米长的段。 2.勺中加植物油烧热,加入葱花烹锅,再加入白菜煸炒至软取出。勺中加植物油烧热,加入葱段、姜片煸炒出香味,放入大虾两面略煎,用手勺压出虾脑,随即烹入料酒,加入高汤调味,烧开后加入白菜,用慢火炖至软烂虾熟,撒胡椒粉、香菜段,淋香油,盛入餐锅中,边加热边食用。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.活蛤蜊洗净泥沙,沸水煮开口,剥出蛤仁,用原汤洗净;菠菜洗净,用开水烫熟,过凉切成2厘米的段;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用;姜切末。 2.菠菜加盐、味精、醋、大蒜泥拌匀,置冷盘中央垫底,将蛤仁用味精、姜末、香油拌匀,置菠菜上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪硬肋肉切成2 厘米见方的块,放入开水锅内煮5 分钟左右捞出,用清水洗净; 2. 将肉块放入瓷坛子内,加入酱油、冰糖、肉桂、葱段、姜片、清水(以浸没肉块为宜),用盘子将坛口盖好,在中火上烧开,移至微火上煨炖约3小时,至汤浓肉烂即成。 坛儿肉的制作要诀:冰糖加油,炒成糖色,再加肉块偏炒,使其上色均匀,因肉块外部骤热,蛋白质凝固,结成厚膜,保护肉块水分,煨炖之时不致溢出,成菜色红、酥烂、成形,可收三美之好。
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1.海参顺向片成抹刀片,放开水中焯出备用。 2.勺内加大葱油、酱油、高汤等料调好味。放入海参烧入味,用水淀粉勾芡,淋热大葱油封面,盛入碗中。 3.锅巴掰成2厘米大小的块,放植物油中炸酥,放平盘中即可上餐桌,将海参冲倒在锅巴上,即发出阵阵响声。 响铃海参的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.大虾留头尾去皮,脊部片0.5厘米长的口,挑去沙线,放高汤中氽熟;海参用沸水焯出,一切两半,用葱椒油、高汤、酱油、白糖等烧入味,分别置虾腹空隙之中。 2.鸡片用蛋清、水淀粉上浆,入温植物油中划出置圆盘中央,将虾、海参围摆一周,高汤调味,勾一亮芡浇在双龙凤片上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 先将干鱿鱼放在温水内泡5小时,捞出,从中剖开,鱿鱼皮面朝下平铺在砧板上,每隔0.3厘米宽剞上斜十字花纹(刀纹深度为肉存度的四分之三); 2. 剞完再切成长5厘米、宽2厘米的块,放入温碱水中泡4小时捞出; 3. 换用清水泡2小时,洗净碱性; 4. 再用沸水焯过(烫后刀口花纹全部张开,即成经色的卷),捞在凉水内冲洗后沥干水待用; 5. 鲜鱿鱼用水洗净,撕去外皮,取出内脏,从中片开为大片,皮面朝下平铺在砧板上,切去周围不整齐的边,每隔0.3厘米宽剞上“十”字花纹(刀纹深度为肉厚度的四分之三); 6. 再切成长5厘米、宽2厘米的块,用沸水焯过(焯时速度稍快)成白色的鱿于卷儿,捞至凉水内洗净,沥干水待用; 7. 将肉清汤(50克)、精盐、黄酒、葱姜丝、火腿、味精放入炒勺内,用旺火烧沸; 8. 将两种颜色的鱿鱼卷儿倒入,迅速颠勺翻炒几下,加入香菜段出勺即成。
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1.中虾去头、皮、尾,挑去沙线,斜刀片成片;白果用水发好备用;百合掰开,用水洗净同白果一起用沸水焯出。 2.热勺中加植物油烧温,放入虾仁划出;留底油放入葱姜烹出香味,再放入百合、白果、少许高汤调味,用水淀粉勾稀芡,放入虾仁翻炒,淋明油即成。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1.河蟹宰杀洗净,剁成小块,螯角用刀一拍,切口处蘸干面粉,放热植物油中炸至浅金黄色时捞出。 2.水发白果、百合用开水焯出;葱切丁,姜切末。 3.滑勺内加植物油烧热,即加入葱姜烹出香味,加入上汤75克和调料,放入蟹块翻炒入味,再放入百合、白果炒匀,用水淀粉勾稀芡,淋上明油即成。 双白炒梭蟹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1. 把海螺硬壳砸破,取出肉,挤尽肠脏; 2. 海螺肉加粗盐反复揉搓,用清水洗去黏性和黑色的杂物; 3. 洗净后,片成两半,剞上十字花刀,再切成2厘米见方的块; 4. 鲜墨鱼抽去软骨,切去头尾,摘去肠脏,剥去皮,切去四边的筋杂,剞上十字花刀,切成1厘米见方的块; 5. 将海螺肉与墨鱼肉用沸水烫过,捞出沥干水; 6. 大葱片开,与青蒜均切成1厘米长的段; 7. 碗内加鸡清汤(100克)、精盐、黄酒、湿淀粉对成汁待用; 8. 炒勺内放入猪油,用旺火烧至八成热,将海螺肉、墨鱼肉倒入油内一炸,迅速捞出; 9. 炒勺内留油,用中火烧至五成热,放入葱炸出香味,把海螺、墨鱼、蒜苗和对好的汁倒入,颠翻两下炒勺,盛入盘内即成。 双爆菊花的制作要诀:备熟猪油500克,实耗100克。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
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1.海蛏吐净泥沙,洗净。 2.锅中加水烧开,放入海蛏煮熟,撇去浮沫,汤中加盐、味精、胡椒粉调味,盛入大汤碗中,淋香油,撒香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 炒锅内放入清水500毫升,加入碱粉,在旺火上烧沸,倒入鲜莲子,用刷子刷净莲子的里皮,去掉莲芯冲洗干净; 2. 冰糖砸碎放入碗内备用; 3. 炒锅内加入水和莲子,旺火烧开后将莲子捞入清水内冲洗两遍,再用开水一汆,捞入汤盘内; 4. 锅内加入清水250毫升,放入冰糖在小火上化开,移至中火开沸后,撇去浮沫,倒入盛有莲子的汤盘内即成。 冰糖鲜莲的制作要诀:干莲子亦可仿此加工,但已失济南特殊风味。 小帖士-健康提示:
| 1. 蹄筋洗净截成3.3厘米长的段,切成两片,两头划刀口; 2. 芸豆、蒲菜切成3厘米长的段; 3. 葱、姜切细末; 4. 花椒放入热油(10克)锅内炸出花椒油备用; 5. 炒锅内加清水,置中火上烧开下入蹄筋,加酱油推搅,煮开时捞出,挤净水分放入盘内; 6. 炒锅放中火上,加入熟猪油,烧至六成热时,放入葱末,爆锅,再倒入酱油、清汤125毫升、蹄筋、芸豆、蒲菜、水发冬菇、精盐,煨烧5分钟后撇去浮沫; 7. 用漏勺将原料捞在大盘内,装盘时,将蹄筋在中央,冬菇围在四周; 8. 炒锅内氽汤重新烧开,加入湿淀粉勾薄芡,加上黄酒、味精、花椒油,然后浇在冬菇蹄筋上面,再放上刻好的蛋糕即可。
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1.黄豆洗净,用水浸泡一天,然后放搅拌器中磨成豆末;萝卜缨洗净,用开水煮过,后切成1厘米长的丁。 2.锅中加植物油烧热,放葱姜烹锅,即加入萝卜缨煸炒,然后加高汤、盐等烧开,将豆末均匀地放在萝卜缨上,盖上锅盖,用小火焖炖透至熟,放入盐、味精拌匀,连汤盛盘。 3.酱油、味精和葱末调匀,盛小碗中同上佐餐。
| 1.葱姜洗净剁成碎末,取40克葱末和姜再捣碎,用料酒取汁,即成葱姜水;再取10克葱末和花椒放入烧热的油锅里,炸出香味,捞出花椒和葱渣,即成葱椒油。 2.精鱼肉剁成细泥,加葱姜水、浓豆浆沿一个方向搅打上劲,再加鸡蛋清、用开水烫过的肥肉粒及盐、味精、胡椒粉搅匀。 3.滑锅中加上汤75克,加入鱼豆浆用慢火推炒成形,盛入大汤盘内。 3.滑锅内葱椒油烧热,加入葱姜蒜末烹香,即加入猪肉丁炒散,加香菇、荸荠煸炒,再加上汤75克,加盐、味精、白糖、醋、胡椒粉、香菜末、韭菜末,淋辣椒油盖在鱼豆花中央即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.活蟹宰杀洗净剁成小块,螯腿砸了开壳,切口处蘸干面粉,放入植物油中炸九成熟取出。 2.勺中加植物油烧热,加葱姜蒜、蚝油炒出香味;加入高汤150克及盐、白糖、米醋、料酒、味精,放荸荠末、青红椒末、辣椒油调成汁,倒入碗中备用。 3.铁板烧热,放入植物油和洋葱,同蟹块和料汁一起上桌,将蟹块放入铁板上,即倒入料汁,盖上盖片刻,让蟹块在热铁锅的汤汁翻入味,片刻后开盖即成。 小帖士-食物相克:
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1. 在西红柿蒂处周围开一三角口,将盖拿下,取出西红柿内瓤; 2. 将鸡蛋打在碗内搅开,用油炒散倒出; 3. 花椒放碗内泡出花椒水待用; 4. 姜去皮切细末; 5. 青虾用清水洗净后去虾壳,留虾肉备用; 6. 将鸡脯肉、海参、青虾肉、火腿、冬菇、冬笋、黄瓜都切成小丁; 7. 勺内放入底油烧热,将鸡脯肉、青虾肉放里炒,然后再将海参、冬菇、冬笋放里炒熟倒出,加上鸡蛋、黄瓜、精盐、味精、黄酒、花椒水、姜末拌成馅,装在每个西红柿内,再将盖盖上,摆入盘内,上屉蒸约5分钟取出; 8. 勺内放入鸡清汤250毫升烧开,加上精盐、味精、黄酒,烧开后用淀粉勾芡,浇淋在西红柿上即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.把鱼放在开水内烫一下捞出,刮去全身的浮皮,洗净剞上交叉的斜刀口;葱、姜均切成块;冬笋、香菇均切成片;肥膘肉剞成交叉花刀。 2.勺内放猪油,用葱、姜块炸锅,添汤后放入肥膘,加上调料,再把鱼放在勺内,盖严,炖10分钟取出肥膘肉、葱姜块不用,放入冬笋片、冬菇片调好味,盛入碗内即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 鳎目鱼宰杀治净,撕去鱼皮,再去头、内脏,鱼血洗净切成4 厘米长、2 厘米宽的块; 2. 将鱼肉用精盐、料酒10克、味精、酱油拌均匀腌好; 3. 葱5克切成眉毛丝、另20克切成段; 4. 姜切成片,香菜切成2 厘米长的段; 5. 鸡蛋打在碗里搅均匀; 6. 炒勺内放入花生油,上火烧至六成熟时将目鱼逐块的粘上一层面粉,再挂上一层鸡蛋液,下入油中,炸至鸡蛋熟时捞出; 7. 勺内放猪油,煸炒葱段、姜片,待炒出香味后,下入料酒、鸡汤、盐、汤见开、撇去浮沫; 8. 再放入炸好的鱼,旺火烧开,改用微火炖10 分钟; 9. 再上旺火烧至大开,加入味精、米醋、香油,盛入碗中,撒上葱丝、香菜即成。 侉炖目鱼的制作要诀:1. 选料要新鲜,刀口要均匀,加调料腌制时间不可过长;
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鸡片汤 | 1. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 2. 将鸡胸脯肉切成薄片,放入鸡蛋白,湿淀粉内调拌均匀,放入滚水内稍烫后立即取出,装在汤碗内; 3. 将火腿、香菇均切成2厘米大小的薄片,连同鸡汤倾入锅内,略加精盐、胡椒粉煮滚,冲入装鸡片的碗内即好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 鸡汤小豆腐 |
1. 嫩豆腐剁成细泥; 2. 茼蒿带叶洗净,切成细末; 3. 鸡蛋打入盆内,加入豆腐、茼蒿、盐、味精、胡椒粉拌匀; 4. 滑锅内加植物油烧热,即加入葱花烹香; 5. 放入蛋液豆腐翻炒成形,再加入浓鸡汤100克煨炖,出锅时加胡椒粉、香菜末,淋香油即成; 6. 葱末、酱油、味精、香油调匀成汁,与小豆腐同上佐餐。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡脯肉片成0.2厘米厚的片,再切成长6厘米、粗1厘米细丝,放在碗内,与蛋清、湿淀粉、精盐拌匀渍好; 2. 姜切成细丝; 3. 韭黄择洗干净,切成长5厘米的段,沸水焯过备用; 4. 苤蓝切成长5厘米、宽0.1厘米粗的细丝,用清水浸泡10分钟,另换清水洗净捞出,攥干水分; 5. 炒勺内放入芝麻油,置中火上烧至五成热,将鸡丝放入油滑熟,取出待用; 6. 炒勺内留油,在旺火上烧至六成热,放入姜丝、苤蓝丝、黄酒、精盐、奶汤50克煸约2分钟,盛入盘内,加韭黄、鸡丝拌匀即成。
鸡丝苤蓝的制作要诀:预备植物油250克,实耗约40克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 将葱、姜、蒜、泡辣椒分别切碎,和酱油、醋、白糖、料酒、味精、水淀粉、高汤50克放在一起拌匀; 3. 将炒锅烧热放猪油,然后将鸡蛋分别煎炸成两面呈金黄色上碟; 4. 将炒锅内放泡辣椒稍炒,倒入调料汁,滚开后加明油浇在鸡蛋上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将猪肚切成斜刀片,用沸水焯一下捞出。玉兰片、胡萝卜均洗净切成片。干辣椒切成丝。 2.用酱油、料酒、白糖、醋、胡椒粉、鸡汤20克、湿淀粉、精盐、味精兑成味汁。 3.炒勺内放入油,烧热下入肚片炸一下捞出,净勺内加油,放入葱、姜、蒜、辣椒丝炸锅,放入玉兰片、胡萝卜片煸炒一会儿 ,下入肚片炒匀,倒入味汁,颠翻均匀,淋入花椒油,出勺盛入盘内即成。 香辣肚片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备大豆油约500克。
| 1. 蛏肉放原汤中洗一遍,捞出控净水; 2. 韭黄摘去杂质洗净,切成3 厘米长的段,将韭黄白与叶分开放盘内; 3. 炒锅内加入花生油,旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下锅快速煸炒,随即加入清汤50毫升、精盐、黄酒、味精和韭黄叶略炒,淋上芝麻油,翻勺装盘即成。 韭黄烧蛏子的制作要诀:蛏子肉不可上浆,高温急火,爆炒烹制,菜品脆嫩而无汁芡。
| 1.海参顺向片成大片,先用开水焯过,再用大葱油、高汤等烧入味,用水淀粉勾浓芡,淋大葱油盛盘中;葱姜捣碎用料酒加适量水取汁即成葱姜水。 2.鸡蓉加鸡蛋清、葱姜水、干淀粉15克、盐、味精打匀成雪花馅,勺内加植物油烧温,将鸡蓉馅用漏勺挤淋入锅内成雪花,熟后捞出撒在海参上,即成。 雪花海参的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
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1.猪蹄洗净,放卤汁中慢火煮烂,取出剔骨,原样扒大圆盘中央。 2.水发海参用开水焯出,用葱油、酱油、上汤煨入味,摆在猪蹄的周围。 3.勺中加上汤调味烧开,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在猪蹄海参上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.水发刺参切粗丝,用沸水焯出备用;鱼肉切细丝,加少许盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉抓匀. 2.勺中加植物油烧温,放入鱼丝用筷子划散;勺中加花椒油烧热,加入葱姜丝炝出香味 ,烹入料酒,加高汤等调味,加入少许水淀粉勾芡,加入鱼丝炒匀,淋花椒油出勺盛盘. 3.勺内加大葱油烧热,加入高汤、海参及调料炒入味,勾芡,淋明油浇在鱼丝上即成. 银丝海参的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.将锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,花椒油留用;小铁锅放入花椒油烧热,小黄鱼、平鱼洗净,摆放在小铁锅内稍煎。 2.高汤中加料酒、酱、酱油、盐、少许白糖调好汁,倒入鱼锅内,撒上葱姜丝烧开锅,慢火熬炖入味,开始收汤,撒香菜末,淋香油,原锅垫盘上桌。 小帖士-食物相克:
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1.将虾剪去枪须和腿,挑去头部沙袋,沙线,剁成段;冬笋切小滚刀块,草菇一切两半,用开水焯出备用。 2.锅内加植物油烧热,加葱姜蒜一烹,加入甜面酱炒香,再加入虾段翻炒,用手勺压出虾脑继续炒,放入冬笋、草菇,加上汤、白糖等料调味,收汤烧熟,淋明油,撒香菜段即成。 小帖士-食物相克:
| 1.西红柿切滚刀块;鱼肉(乌鱼肉)切宽条,头抓切块,用开水氽出。 2.滑勺中加烧热,加葱姜末烹出香味,再烹入料酒,放西红柿煸炒几下,即加入高汤、盐、滑子菇烧开,加入乌鱼炖熟,加木耳、味精、胡椒粉,撒香菜末,淋香油出勺。 西红柿珍菇炖乌鱼的制作要诀:墨鱼又称乌鱼;滑子菇又称珍珠子菇。 小帖士-食物相克:
| 1.羊排剁寸段,用沸水冒透,清水冲洗;西红柿去皮切大滚刀块,放油中煸软。 2.勺内加油烧热,放葱段、姜末烹香,即加入羊排煸炒,烹入料酒,加高汤1000克、盐烧开,慢火炖至羊排至熟,放入西红柿继续炖,随加入味精、胡椒粉,撒香菜,淋香油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将洗净的猪蹄筋切成长片,放入沸水中氽透捞出,沥去水分; 2. 姜切片,葱切短段,蒜切末; 3. 炒锅加花生油,置中火烧至六成热时,放入白糖炒至血红色; 4. 将猪蹄筋、葱段、姜片倒入锅内,炒至上色后,加入酱油、清汤250毫升、黄酒烧沸后移至微火上煨; 5. 待汤剩1/3时,取出葱,姜不要,用湿淀粉勾芡,加味精,葱油搅匀盛入盘中央; 6. 炒锅内放花生油,置中火上烧至六成热时,加葱、姜、蒜末炸出香味,随即倒入蟹黄搅炒几下,然后烹入酱油、黄酒、味精,颠翻均匀,盛在盘内蹄筋四周即成。
| 1.活蛤蜊用开水煮开口,剥出蛤仁用原汤洗去沙。 2.菠菜用热水稍烫取出,切1厘米长的段。 3.鸡蛋加葱花、蛤汤75克和盐、味精、胡椒粉调匀,放植物油中炒至八成熟,即加入菠菜炒匀,放入蛤仁稍煸,撒姜末,淋上香油出锅。 小帖士-食物相克:
| 1.将鸡蛋、蛤汤150克、蛤仁放盆中,加盐、胡椒粉、干淀粉搅匀。 2.滑勺内加植物油烧热,倒入蛋液,用慢火加盖煎至金黄色,大翻勺将鸡蛋饼翻过,煎熟即成。 小帖士-食物相克:
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1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;肥肉剁成末;驴肉剁成细泥,加葱姜水沿一个方向搅拌上劲,再加肥肉末、鸡蛋、干淀粉、盐、味精、胡椒粉搅匀。 2.小菜心片成两半,与木耳一起用开水焯出。 3.勺内加清汤,将驴肉馅下成直径2厘米的丸子,用慢火氽熟,加入青菜、木耳烧开,加调料,淋香油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.海螺肉洗净,片成大薄片,用60℃的温水冲洗后,同焯过水的菜心、滑子菇、木耳丝一起置大汤碗中;葱姜洗净捣碎用料酒和加适量水取汁,即成葱姜水。 2.鸡肉剁成泥蓉状加葱姜水沿一个方向搅上劲,再加入肥肉、蛋清及调料调匀。 3.勺中加上汤,将鸡馅制成直径1厘米的珍珠丸子,烧开锅,用慢火氽熟,汤中调味,淋香油,乘热浇在汤碗的螺片上。 小帖士-食物相克:
| 1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;取出大虾精肉,剁成细泥;加肥肉(剁成泥)、葱姜水、鸡蛋清、水淀粉适量及盐等调料 ,放搅拌器中搅拌均匀。油菜心用开水焯出。 2.勺中加清汤,左手握馅,右手用小汤匙柄将虾丸挤成橄榄形,入汤中氽熟,放入菜心、烫过的水发木耳,加盐、味精、胡椒粉、醋调味,淋香油,撒香菜末,盛入大汤罐中即成。 小帖士-食物相克:
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1. 发菜洗净,用温开水泡2分钟,搌净水分; 2. 鸡脯肉切成6厘米长的细丝; 3. 炒锅放火上,加开水1500毫升; 4. 蛋黄煮半熟用针扎一扎,用手轻轻捏入马内,成为细丝时捞出搌净水分; 5. 鸡丝下锅,用竹筷划开即捞出; 6. 发菜、蛋黄丝、鸡脯肉丝分三堆放在大汤碗内; 7. 净锅内加入清汤,见开后离火,撇沫加入口蘑汤10毫升、酱油、黄酒,调好口味,倒入三丝碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鸡蛋清加凉高汤、精盐一起打匀;取一汤盅,先放一个鲍鱼(熟鲍鱼),再把蛋清轻轻沿着盅边倒入,上面用火腿(切丝)、生菜叶装饰成月亮入笼蒸熟。 2.上汤调味烧开,轻轻倒入鲍鱼汤盅内。 小帖士-食物相克:
| 1.茼蒿茎切粒,用开水焯出,控净水分;卤水豆腐切0.6厘米的丁,用开水焯出,再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黄色。 2.虾酱放鸡蛋内打匀,放滑锅植物油内炒碎,即加入葱姜末、高汤、味精、胡椒粉和豆腐丁稍烧入味,再加入茼蒿丁翻炒,淋香油出锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.水发粉丝切6厘米的长段,控净水分;红根菠菜洗净,在根处片十字刀口,放油水中一过。 2.虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀,放油中炒成粒;锅中加底油烧热,加葱姜末烹出香味,即加入菠菜急火煸炒,加粉丝、虾酱粒翻炒,加高汤150克烧入味,加味精,淋香油出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.金针菇切段,草菇一切两半,口蘑用手撕成条,以上三种蘑菇用沸水氽出;锅烧热加入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,花椒油留用。 2.锅内加植物油烧热,放入葱姜烹锅,即下入肥瘦肉丝和鲜虾酱煸炒,加入鸡汤200克和三种菇及盐、味精、胡椒粉烧至入味,洒入蛋液烧开锅,打去浮沫,撒香菜末,淋花椒油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.乌鱼洗净,头爪剁块,体肉切长条状,用开水氽过;白菜心洗净,撕碎。 2.锅内另植物油烧热,加入葱姜末烹出香味,即加入虾酱煸炒,加白菜翻炒至软,烹入料酒,加高汤等调料炖料,再加入乌鱼炖熟,最后将鸡蛋淋入,加入味精、胡椒粉调味,淋香油,撒香菜段即成。 虾酱乌鱼炖白菜的制作要诀:墨鱼又称乌鱼。 小帖士-食物相克:
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1.茭瓜去皮去瓤切成细丝,撒盐腌渍半小时,挤干水分,剁成粗粒。 2.瘦猪肉末加葱姜末、酱油、盐、味精搅拌均匀上劲,加入肥肉末、茭瓜末、木耳丝和盐、味精、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,做成直径3.5厘米的丸子,入笼蒸熟。 3.勺中加高汤及蒸茭瓜丸子原汤调味,用水淀粉勾芡,淋香油浇在丸子上,撒上香菜末即成。 蒸茭瓜肉丸子的制作要诀:茭白又称茭瓜。 小帖士-食物相克:
| 1.活蟹宰杀洗净,剁成均匀的16块(每块找出斜面)。 2.鸡蛋加凉高汤250克、盐等调料放入汤盘中,再将蟹块整齐有序地摆在盘内,入笼用小火蒸熟。 3.勺中加上汤调味,用水淀粉勾白色稀芡,淋葱椒油,撒姜末浇在芙蓉蟹上即成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.水发海参抹刀片大片,用开水焯出;鸡片浸去血水,加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切厚片。 2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热,加入菠萝稍炒即加少许高汤,烹料酒,加入白糖、柠檬汁和海参烧入味,再加入鸡片,用水淀粉勾芡,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 荠菜择掉须根洗净,控干水分,入热水焯一下; 2. 葱、姜切细丝; 3. 冬笋切成片,入热水中氽过,捞入凉开水中浸泡捞出; 4. 炒锅内加入花生油,旺火烧至七成热时,下入葱姜丝爆锅,放入荠菜、冬笋煸炒,再加入精盐、清汤25克、味精,见开后淋上香油装盘即成。
| 花仁蹄花汤 | 1. 将猪蹄毛择洗净,浸泡后刮洗干净; 2. 猪蹄对剖后剁成3厘米见方小块; 3. 花生米用湿水浸泡后去皮; 4. 葱切葱花、姜拍破; 5. 将沙锅置旺火上,加清水2500克,下猪蹄; 6. 烧沸后撇尽浮沫,放入花生米、姜; 7. 猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐继续煨炖; 8. 猪蹄炖烂后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1.乌鱼肉去边筋,切宽6厘米的长条,先顺奇直长,再横切深而不透的直刀,隔一刀断一刀,用开水焯出。 2.勺中加植物油烧热,加入乌鱼条一促即取出,勺中留底油,加入葱姜蒜一烹,再烹入料酒少许,加入高汤20克和调料,加入香菜段、乌鱼条翻炒几下,淋入花椒油出勺。 芫爆乌鱼条的制作要诀:墨鱼又称乌鱼。 小帖士-食物相克:
| 1. 蟹肉蒸熟,大的撕碎,芦笋去皮切丝,同香菇丝一起用沸油水焯过; 2. 勺中加上汤调味,放入蟹肉、芦笋、香菇烧开,用水淀粉勾芡,撒香菜末,淋热花椒油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.菠菜、嫩白菜叶用开水烫熟,菠菜切6厘米长的条段,白菜叶切条 ,金针菇切4厘米长的段,同粉丝、木耳沸水氽过,控净水分;油锅烧热,花椒投入,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥。 2.以上五种丝放在汤盘中,加芥末油和醋、蒜泥、盐、酱油、味精、花椒油拌匀即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.中虾挑去沙袋,头带半段肉剁下,虾身去皮一片两半,尾部相连,然后加盐、味精、料酒等料腌渍半小时。 2.取一玻璃汤盘,内加鸡蛋和高汤,适量盐、味精及少许白胡椒粉调匀 ,封口入笼蒸熟。 3.将虾头、肉尾入笼蒸六分钟,取出,把头立在蒸蛋中央,虾身两扇向外翻卷,尾部朝外,然后用高汤勾清汁浇上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.活蟹洗净上笼蒸熟,取出肉和黄;芒果肉切粗丝;哈密瓜肉切丝,用淡盐水焯过。 2.勺内加上汤调味,放入蟹肉、蟹黄和芒果、哈密瓜丝烧开,用水淀粉勾芡,撒白胡椒粉、香菜末、姜末,淋花椒油,放入汤盘中即成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将羊肉洗净切成3厘米长、1厘米宽的条;黄瓜去皮、去瓤后切成3厘米长、0.5厘米厚的片;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。 2.将羊肉条入沸水锅中焯一下捞出。 3.炒勺内放猪油烧热,下入葱、姜、蒜末炝香,加入鲜汤800克、肉条、料酒、花椒水烧开,加精盐,改微火炖至肉熟,下入黄瓜片稍炖入味,放味精,出勺装碗即成。
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1.将西红柿切成橘瓣块;羊肋条肉洗净切成2厘米见方的块,入沸水锅中略焯一下捞出控去水;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。 2.炒勺内放入油烧热,下入葱姜蒜末炒香,加入料酒、花椒水、白糖及鲜汤750克,下入肉块烧开,改小火炖烂。 3.放入西红柿块及精盐、味精,大火烧开,出勺装碗即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.猪瘦肉剁细泥,放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水,沿一个方向搅拌上劲,再加肥肉末、荸荠末、鸡蛋300克、盐、味精、胡椒粉、少许淀粉调拌均匀;鸡蛋100克摊成蛋皮切成细丝;火腿切成细丝;木耳择洗净撕成细丝。 2.火腿丝、木耳丝、蛋皮丝合在一起,搅拌均匀;肉馅做成24个丸子,滚上一层丝为“绣球”,整齐地摆在盘中,入笼蒸十分钟取出。 3.勺中加高汤调味后烧开,用水淀粉勾稀芡,淋香油浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将鸡处理干净后剁成2厘米见方的块洗净,用酱油10克拌匀。 2.勺内放油烧至热,放入鸡块炸至呈火红色倒出控油后,摆在碗内加酱油、白糖、料酒、鸡汤、大料、葱、姜上屉蒸烂后,去掉葱姜、大料。 3.勺内放油烧热,放入玉兰片、蘑菇煸炒后,加鸡汤放入鸡块、浸泡花椒的水用中火烧开,再加味精,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺即成。 红焖鸡块的制作要诀:1.因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。
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2.本菜需用鸡汤约400克。 红焖鸡块
| 1. 将鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧剞十字花刀(深至鱼骨); 2. 将葱、姜、蒜切片; 3. 木耳洗净; 4. 将锅中放油烧热,把鱼下锅,炸至两面浅黄色时捞出,锅中余油倒出,留下许,把葱姜蒜放入稍炒,烹入料酒、酱油、添汤,以淹过鱼为宜,随即把鱼、木耳、味精、精盐、白糖、醋、胡椒粉放入锅中,烧开; 5. 用小火慢烧,待鱼烧透,捞出放碟中,锅中勾入水淀粉,浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.大虾剪去枪、须、腿,挑去沙袋、沙线,一剁三段;水发玉兰片切2厘米的段;香菇片两半,用沸水焯过。 2.勺中加植物油烧热,加葱姜和虾段,烹入料酒,用手勺挤压虾头,至虾脑外溢,随即加入高汤150克及盐、酱油、白糖、玉兰片、香菇片,慢火将虾烧熟,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油,明油,撒香菜段出勺即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.活螺肉洗净,切成1厘米见方的丁;白果用水泡发和滑子菇用沸水焯过。 2.勺中加植物油烧热,放入螺丁促出。勺中留底油加葱姜烹出香味,加入料酒、高汤、盐、味精调味,放入白果、滑子菇稍煸,用少许水淀粉勾芡,置入螺丁,淋明油翻炒即成。 小帖士-食物相克:
| 1.中虾去头、皮和尾,一片两半,挑去沙线,斜刀片成片,放碗中加料酒、蛋清、盐、水淀粉抓匀上浆备用。水发白果用沸水焯过。 2.滑勺中加植物油烧温,加入虾仁用筷子划散,勺中留底油放葱姜末炒出香味,加入桂圆煸炒,加高汤25克、盐、味精、白果和虾仁翻炒,淋明油即可盛盘。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1. 将大虾剥去头、皮,剔去虾背中的虾肠子,洗净; 2. 斜刀片成厚0.6厘米的片; 3. 淀粉(18克)放碗内加水调制成(35克)湿淀粉备用; 4. 再将洋葱、香菇切成0.6厘米见方的丁,待用; 5. 碗内放入大虾片,加湿淀粉、精盐,用手抓匀; 6. 炒勺内倒入花生油,在中火上烧至七成热,将虾片放入油内,滑开捞出,放在盘内; 7. 将白糖、鸡清汤(150克)、味精、盐、湿淀粉放在碗内对成芡汁; 8. 炒勺内放花生油,在微火上烧至六成热,放入圆葱、冬菇、青豆稍炒,加入番茄酱煮熟,随即倒入调好的芡汁,用手勺搅动炒浓,迅速浇在盘内虾片上面即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 淀粉(25克)放碗内加水调出湿淀粉(50克)备用; 2. 葱、蒜均切薄片; 3. 将草鱼肉切成1厘米见方的丁放入碗内,加料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉30克,抓匀上浆; 4. 用清汤100克、精盐、味精、湿淀粉勾成芡汁; 5. 炒勺内放入花生油,旺火烧至六成热,将鱼丁放入油内,迅速用筷子划开,至八成熟时,倒出控净油; 6. 炒勺内留油(25克),中火烧至六成热时,加入葱片、蒜片爆锅,放入冬笋、青蒜略炒,加入鱼丁、黄酒,倒入对好的芡汁,迅速颠翻包汁,淋上香油,盛入盘内即成。 爆鱼丁的制作要诀:备花生油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将猪肚洗净煮熟改切成菱形片;油菜、胡萝卜、玉兰片均洗净切成片;葱、姜均切丝,蒜切末。 2.用酱油、汤35克、精盐、味精、湿淀粉兑成味汁。 3.勺内放适量油烧至四五成热,将肚片放入勺内滑透,倒在漏勺内。 4.勺内放底油烧热,放入葱、姜、蒜、油菜片、玉兰片、胡萝卜片稍炒,再倒入滑好的肚片,烹上少许醋,再倒入味汁,翻个儿出勺即可。 熘白肚的制作要诀:因有过滑油过程,需准备植物油约500克。
| 1.将猪心、猪肝、猪里脊分别洗净均切成薄片,放入湿淀粉10克(淀粉5克加水)浆匀,入四成热油中滑熟捞出。 2.葱、姜切丝,蒜、玉兰片、胡萝卜均洗净切成片;酱油、浸泡花椒的水、味精、汤10克、湿淀粉兑成味汁。 3.勺上火内放底油烧热,用葱、姜、蒜炸锅,接着放入玉兰片、胡萝卜片和滑好的三样,烹上醋,倒入味汁,颠炒均匀出勺即可。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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1.先将肉剁成500克左右的块,用凉水泡一下洗去血污。锅内添汤(汤要多于肉),放入精盐、味精、花椒,把肉块放进汤中煮至用筷子一戳便能戳透为好。 2.把煮好的白肉切成薄片,码在盘内,吃时蘸酱油、蒜泥、韭菜花、虾油、腐乳、辣椒油等。
| 1.把里脊肉洗净切成丝,放入蛋清、湿淀粉20克(淀粉10克加水)浆匀;葱、姜均切成丝。 2.勺内放猪油烧热,把里脊丝放入油内用筷子划开,滑熟倒入漏勺内。 3.勺内放猪油烧热,用葱、姜丝炸锅,添鸡汤600克,加精盐、料酒、味精、里脊丝、豌豆烩熟,勾淀粉芡,盛入碗内即成。
| 1把肚洗净煮熟切丝;葱、姜、冬笋、黄瓜、胡萝卜均洗净切成丝,蒜切成片。 2.勺内放开水,把肚丝放开水中烫透捞出。 3.勺内放少量底油烧热,用葱、姜、蒜炸锅,添鸡汤,放入精盐、料酒、味精、浸泡花椒的水,再把肚丝、笋丝、胡萝卜丝放在勺内,开锅后撇净浮沫,投入黄瓜丝,勾淀粉芡,淋少许明油,盛在汤盘内即成。
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1.把牛鞭从中间剖开成两半,去掉中间的白膜皮洗净,顶刀切成薄片。 2.把水发玉兰片、火腿肉均切成小象眼片;水发香菇洗净切成4块;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。 3.把牛鞭用开水焯一下捞出。 4.勺内放入高汤400克,加入玉兰片、火腿片、香菇块、豌豆、牛鞭片,加入料酒、花椒水、精盐,上火烧开后撇去浮沫,放入味精,用湿淀粉勾成米汤芡,淋上明油,盛入汤碗内即成。
| 1. 将油豆腐一切两半改刀切成块; 2. 豆腐片成厚1厘米的片; 3. 豆腐干片成厚薄片,而后切成三角形的小片; 4. 葱、姜切末备用; 5. 花椒放入热油中炸出花椒油; 6. 粉丝泡发切成长5厘米的段; 7. 油菜心切成3厘米长的段,用沸水焯过,沥干水; 8. 炒勺内放入花生油,置中火上烧至八成热,放入葱、姜末、豆腐干煸炒一下,加入酱油、油豆腐、豆腐、木耳、粉丝、油菜心、清汤、精盐烧沸; 9. 用湿淀粉勾芡,淋上花椒油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将油面筋切成长条; 2. 冬菇、玉兰片切成条; 3. 口蘑一片两开; 4. 葱姜拍扁,待用; 5. 将花椒放15克热油中炸出花椒油备用; 6. 炒勺内加入花生油,中火烧至六成热,放入葱、姜炸至黄色时,加酱油、清汤; 7. 烧沸捞出葱姜不用,放入面筋、黄酒、精盐、熟猪油; 8. 将炒勺移至微火上,加盖煨烧15分钟,待汤汁约剩一半时将面筋翻过来,盖好盖再煨烧约5分钟; 9. 放入口蘑、精盐、肉清汤、绍酒,沸后将炒勺端离火眼; 10. 将水发冬菇、玉兰片摆在碗底,面筋逐条摆在碗中,用旺火上笼蒸10分钟取出,扣在盘中; 11. 将汤汁滗在勺内,加湿淀粉烧沸后淋入花椒油,浇在盘内面筋上即成。
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1.虾仁剁成细泥,加肥肉末、葱姜汁、鸡蛋、干淀粉、盐、味精、胡椒粉调匀成馅,放温油中炸熟,呈金黄色时捞出,放盘中。 2.木耳、笋片用沸水焯出。 3.滑勺内加植物油,放入葱姜末烹出香味,即加入笋片煸炒,随加清汤100克及酱油、盐、味精、木耳急火烧开,用水淀粉勾芡,淋明油浇在虾丸上即成。 炸熘虾丸的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 炖兔肉萝卜丝汤 | 1.将兔肉剁成2.6厘米方块;青萝卜去皮切成细丝;香菜切成2厘米长的段;葱、姜均切小块。 2.勺内放入水烧开,先将萝卜丝焯一下捞出用凉水投凉,再放入兔肉块烫一下捞出,用清水洗净血沫。 3.锅内放油烧至六成热,用葱姜块、大料炝锅,添汤1000克后放入兔肉、精盐、浸泡花椒的水、料酒烧开,盖上盖,用小火炖至兔肉九成烂时放入萝卜丝再炖一分钟,撇净浮沫,放入味精,放上香菜段出勺即成。 小帖士-食物相克: 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将净鹌鹑剁成3厘米长、1.5厘米宽的块,用少许料酒、酱油、味精腌渍片刻;玉兰片、油菜分别洗净切成片;香菇洗净一切两半;葱、姜切成小块。 2.勺内放入油烧热,把鹌鹑块下勺用旺火煸炒至变色倒入漏勺内。 3.勺内放入底油烧热,用葱姜块、甜面酱炝锅,放入玉兰片、油菜片、冬菇煸炒,添汤400克,加酱油、料酒、浸泡花椒的水、味精、醋、白糖,放入鹌鹑块,用慢火焖熟,用湿淀粉勾芡,淋上明油,盛入盘内即成。
| 1.小凤尾虾用盐、味精、料酒稍腌渍片刻,加蛋清及水淀粉上浆。 2.圆马蹄切去两面薄边,顺切成两半圆片,用模具在中央刻出圆洞,将虾从洞中穿进。 3.滑勺中加植物油烧温,放入马蹄凤尾虾划出。勺中留底油烧热,加葱姜一烹即烹入料酒,加高汤、盐、味精和马蹄虾翻炒即成。 炒马蹄凤尾虾的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约700克;荸荠又称马蹄。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.大虾去头、尾和皮,片成抹刀片,加蛋清及水淀粉、少许盐、料酒,抓匀上浆,放温植物油中划出;葱洗净切成豆瓣葱;姜洗净切末;香菜择洗干净切末。 2.海参片抹刀片,用沸水焯两遍;口蘑一切两半,开水焯出。 3.滑勺内加植物油烧热,放入葱姜烹出香味,加入口蘑和高汤及盐等调料 ,先放入海参烧入味,用水淀粉勾稀芡,放入虾片翻炒几下,淋花椒油,撒香菜末即成。 炒虾蘑海的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
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1. 虾仁淘洗干净,去掉黑线,控净水分,用刀碾成泥,加入精盐、鸡蛋清、淀粉和成糊,均匀地摊在一个抹有少量猪油的瓷盘上,以2.5毫米厚为宜,入笼蒸3分钟取出,晾凉后,揭下,切成丝,即虾丝; 2. 把火腿、冬菇、蛋糕、菠菜心、冬笋、木耳切成细丝; 3. 精盐同黄酒、清汤30克对成汤汁; 4. 炒锅加熟猪油,中火烧至四成热,将虾丝下锅,待虾线漂起时捞出沥油; 5. 炒锅内留油,把虾丝连同配料一起下锅,倒入对好的汤汁,迅速颠翻几下,装盘即成。 炒虾丝的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约40克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.水发海参片2厘米的抹刀片;虾仁用蛋清、盐、味精、水淀粉抓匀上浆;猪腰子片去腰臊,剞十字直刀,再切成2厘米的梭形块。 2.勺中加植物油烧温时,放入虾仁划散捞出;待油温升热时,放入腰片促九成熟倒出;白果(泡发好的)用开水焯出。 3.勺中留底油,加葱姜蒜烹出香味,烹入料酒,加入高汤、少许酱油、盐、味精等调味,用水淀粉勾芡,加入海参、虾仁、腰片颠翻,烹醋,淋花椒油出勺即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将童子鸡宰杀处理干净后将肉洗净切成小长条块。玉兰片、油菜、香菇分别洗净均切成小薄片。 2.炒勺内放底油,放入鸡一盘条块翻炒,至半熟时加入玉兰片、冬菇片、油菜片、葱丝、姜丝,加酱油、料酒、浸泡花椒的水、精盐、鲜汤75克,稍煨一会儿 ,用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾浓汤汁,加味精,出勺盛入盘内即成。
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1. 先将活蟹洗净,上笼用旺火蒸15分钟,取出,把盖揭开,沥干水分; 2. 把蟹肉、蟹黄剔出,切碎放入碗内; 3. 肥肉切成小丁; 4. 葱、姜切细末备用; 5. 草鱼去骨留鱼肉剁成粗泥; 6. 冬菇、火腿切成细末; 7. 将鸡蛋清、鱼肉泥、肥肉丁、精盐、芝麻油、葱姜末、黄酒、肉清汤(150克)、蟹肉、蟹黄均放在碗内搅匀成馅; 8. 将馅均匀地抹在12个蟹盖内,再撒上火腿末,冬菇末即为“蟹盒”,装入盘内,上笼蒸熟; 9. 炒勺内放入肉清汤、精盐、青豆烧沸,加入味精、芝麻油浇淋在蟹盒上即成。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将兔肉剁成3厘米方块洗净;猪五花肉洗净切成3厘米长、2厘米宽、0。2厘米厚的片。姜、葱均切成块。 2.勺内放开水,将兔肉和猪五花肉一齐下勺焯一下捞出,放入凉水内洗净,沥干。 3.勺内放入油、鸡汤900克、兔肉、猪五花肉上火烧开,撇净浮沫,再放葱姜块、花椒、大料、精盐、味精、料酒炖熟,盛入碗内即成。 小帖士-食物相克: 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。
| 1.中虾去头、皮、尾,去掉脊部沙线,斜刀片成片,虾仁用蛋清、盐、水淀粉等料上浆腌渍30分钟;葱姜切末。 2.绿茶叶用开水冲泡半小时,滗出茶汤备用。 3.滑勺内加植物油烧温,将虾仁放入划散;锅内留底油,烹入葱姜末和料酒,放入虾仁,加茶汤20克、盐、味精翻炒,淋明油,出勺撒上茶叶片即成。 小帖士-食物相克:
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清汤鸽蛋 | 1.把酒盅12个擦净抹上少许猪油,鸽蛋分别磕入每个酒盅里。火腿、香菇均洗净切成末撒在鸽蛋上,每个酒盅放上一片香菜叶,上屉蒸三分钟,取出鸽蛋放在汤碗里。 2.勺内放入鸡汤500克、精盐、味精调好口味,烧开后浇在鸽蛋碗内即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.水发海参片成抹刀片,用沸水焯出备用;葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;花椒用水浸泡待水有花椒味时,捞出花椒,花椒水备用。 2.嫩羊肉、精鱼肉分别剁成细蓉,各加葱姜水130克、花椒水25克,再加肥肉末60克、鸡蛋150克、荸荠末30克、干淀粉15克及盐、味精、胡椒粉拌匀,羊肉馅中再加香菜末100克拌匀。 3.锅中加清汤,分别将羊肉馅、鱼肉馅制成直径2厘米的丸子,烧开打出浮沫氽熟,加入海参,加盐等调味淋上香油,撒香菜末出锅。 小帖士-食物相克:
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1. 将肥瘦猪肉、芸豆、玉兰片均切成细末,与葱末和姜末同放在碗内,加入酱油、黄酒、精盐、湿淀粉搅成馅,共分成25份; 2. 将生面筋洗净切成25份,取其1份放在平板上捋成长条薄片,再取馅1份,抹在面筋薄片的一头,然后将面筋卷起(两边也卷起),将馅严包在面筋里,成直径约3.3厘米的丸子; 3. 其他各份面筋如法制成; 4. 将沸水锅离火,放入面筋丸子,移在微火上煮约2分钟,捞出沥净水,成在大碗内; 5. 炒勺放入熟猪油,用中火烧至七成热时,放入葱末、姜末炸出香味,加入酱油、肉清汤烧沸后,倒在面筋丸子碗内,上笼蒸15分钟取出,盛在汤盘中; 6. 将原汁滗入炒勺内,在中火上烧沸,撇去浮沫,加入味精,湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,然后浇在面筋丸子上即成。
| 1.猪腰一片两半,手持刀,腕用力挺住后片去腰臊,剞麦穗花刀,横切成条块备用。 2.嫩笋片、木耳、豌豆用开水焯出;葱切豆瓣状,蒜切片;小碗内加高汤20克,加酱油、白糖、味精、水淀粉兑成芡汁。 3.勺中加植物油烧九成热时,放入腰花促出;勺中留底油,加入葱姜烹出香味,烹入料酒和醋,加入芡汁和腰花,颠翻几下,淋明油出勺。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将肚头去掉外皮切开洗净,在里面剞成交叉花刀,改小方块,容器内放入凉水,加碱面溶化后将肚块放入浸泡五分钟捞出。用水洗净,再用开水烫一下捞出,沥干水分,用精盐、料酒、花椒水(浸泡花椒的水)、醋、味精、鸡汤20克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。 2.勺内放油烧至八成热,将肚块倒入勺内炸一下捞出控油。 3.勺内放少量油烧热,用葱、姜、蒜炸锅,放入肚块、黄瓜片颠炒几下,烹味汁,淋明油出勺即成。 油爆肚的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油约1000克。
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1. 将海螺肉、鸡胗切成厚0.2厘米的薄片; 2. 葱切成长1.6厘米的段,蒜切成片; 3. 碗内放肉清汤(100克)、黄酒、味精、精盐、湿淀粉,对成汁待用; 4. 炒勺内放入花生油,用旺火烧至八成热,把海螺、鸡胗同时放入一炸,立即捞出沥油; 5. 炒勺内留油,用中火烧至六成热,放入葱、蒜、竹笋下炒几下,随即把海螺、鸡胗和对好的汁倒入勺内,颠翻两下,盛入盘内即成。 油爆双片的制作要诀:制作中有油炸过程,所以要预备花生油500克,实耗100克。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1.小菜心片成两半,用开水烫出;木耳撕丝用开水烫过;肥肉剁成末;葱姜洗净捣碎加料酒和适量水取汁,即成葱姜水备用。 2.鸡肉切碎,同肥肉末一起加蛋清、葱姜水、干淀粉、盐等调料一起放搅拌器中搅10分钟成馅。 3.勺中加清汤750克,将鸡蓉泥用小勺挖至汤内,呈小丸子,慢火氽熟,加入油菜心、木耳丝烧开,加调料 ,放入汤盆中即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.精瘦肉剁、砸成细泥,放盘中徐徐加葱姜汁,沿一个方向搅拌上劲,加入鸡蛋清、水淀粉搅匀,再加盐、味精、胡椒粉打匀成馅。 2.油菜心一片两半,用开水烫熟;木耳一切两半用开水烫出。 3.勺中加清汤,将肉馅下成2厘米的小丸子,再将锅用慢火烧开,加入菜心、木耳,调好味,丸子熟后淋上香油,撒胡椒粉、香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.把肉洗净剁成泥,加上鸡蛋清,放入葱姜末和盐,略对点水搅均匀;黄瓜洗净切成片。 2.勺内放入汤,烧开后移至小火上,把肉泥挤成丸子逐个放入汤内,等丸子漂起,撇净浮沫,接着把黄瓜放入勺内,加精盐、味精、浸泡花椒的水,烧开后倒入碗内即成。 氽丸子的制作要诀:本菜中的黄瓜可用菠菜、小白菜等蔬菜代替。
| 1.猪蹄刮洗干净,剁成块,用开水冒洗净,然后放锅内加水、花椒料袋、葱、姜等用慢火煮熟,至猪皮烂软。 2.捞出猪蹄将汤加盐、味精调味,待汤开始凝固时,再将猪蹄轻轻放入冷却,食用时蹄、冻一起蘸大蒜汁。 3.酱油、盐、醋、味精、香油与大蒜泥调成大蒜汁即成。
| 1. 将猪排骨剁成3 厘米长的段,用酱油、料酒腌渍入味; 2. 将炒勺放旺火,加花生油烧至八成热时,把排骨放入,炸至淡黄色时捞出; 3. 炒勺内留油,放入葱姜丝稍煸,随即用手勺拨至勺边; 4. 炒勺内放白糖,炒至鸡血红色时,烹入醋及料酒,并随之加入清汤200毫升、酱油、葱椒(捣碎)、白糖及炸好的排骨,旺火烧沸; 5. 用小火至汤将尽时,放人另一半葱椒泥,颠翻均匀,淋香油出勺即可。 椒泥排骨的制作要诀:1. 排骨过油用酱油腌渍,使之入味;
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1.取出大虾沙袋,由脊部片开成蝴蝶形,取出纱线;勺中加底油烧热,加入葱姜炸出香味,即放入大虾煎炒,用手勺轻轻将虾脑挤压出,加高汤75克、白糖少许、盐、味精适量、酱油少许,焖呈金黄色,熟后淋香油取出。嫩芹菜叶用开水烫出备用。 2.勺中加植物油,将鸡蛋清、鲜奶、上汤50克、水淀粉15克(淀粉8克加水)、味精、盐调匀的蛋液放入炒至洁白,取出盛大圆盘中央,再将虾脊朝外围摆一周,芹菜在虾的间隙中点缀。 小帖士-食物相克:
| 1.将虾洗净,剪去虾须、爪,用刀在脊部片入1厘米取出虾线,然后将头、尾分别带半节肉皮切下,去掉脊段的皮。豆腐切2厘米见方块,入开水中焯出。 2.勺内加油烧热,加入葱、姜烹出香味,加入虾头煸炒出红色,加虾身、虾尾稍炒,随即加入高汤和豆腐,加盐烧开,小火烧入味,捞出头、尾间隔摆入茶花盘四周,豆腐内加味精,用水淀粉勾芡,淋香油,盛盘中央,将虾身摆放在豆腐上,撒韭菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪瘦肉剁成泥,放入碗内,加入鸡蛋搅匀; 2. 猪肥肉片成厚1.3厘米的片,肉片两面剞上十字刀纹,切成1.3厘米见方的丁; 3. 海米(虾米)切碎; 4. 葱切丝,香菜切段; 5. 鹿角菜、香菜、葱、姜、白菜(去大叶只用白菜心)皆切成末,连同胡椒粉一起加入瘦肉碗内搅拌均匀; 6. 做成数个直径3.3厘米的丸子,平摆在盘内,上笼屉约蒸8分钟(注意不要蒸老了),放在大汤碗中; 7. 炒勺内放入鸡汤(300克)、葱丝、香菜段、精盐烧沸,倒入大汤碗中,撒上胡椒面,浇上醋,淋上芝麻油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将猪肚洗净煮熟切成8厘米长、1厘米宽的条,光面朝下码在盘内。葱、姜用刀拍松。 2.炒勺上火加猪油烧热,下葱段、姜块炸香,加入鸡汤200克、料酒、浸泡花椒的水、精盐烧开,捞出葱、姜,摘净浮沫,将肚条整齐地推入勺内,加盖烧开,用小火煨五分钟,改用中火,掀盖加味精,用湿淀粉勾芡,淋入明油大翻勺,拖入盘内即成。
| 1. 选2根长21厘米,直径2.1厘米的黄瓜洗净; 2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油备用; 3. 淀粉(2克)放碗内加水调制出湿淀粉(5克)待用; 4. 将面筋从黄瓜一头缠到另一头,约0.6厘米厚; 5. 勺内加入鸡汤1000毫升,将缠好的面筋的黄瓜下入勺内,用慢火煮3分钟捞出,放入冷水中冷却后将黄瓜抽出; 6. 将面筋改为马蹄块; 7. 将油菜洗净,用开水烫一下捞出; 8. 勺内放入花椒油和葱,姜末,烧热后加酱油,鸡汤,下入面筋,煨2分钟,再加精盐、味精、油菜心; 9. 烧开后,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油,装盘即可。
| 1.油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;姜洗净切末;香菜择洗干净,切成末;姜末、香菜末放碗中,加醋、盐和味精,倒入热花椒油兑成姜汁备用。 2.海蛏洗净,放水中煮熟捞出,在原汤中捞几遍,盛入盘中,与姜汁同上桌佐食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.蛤蜊洗净放开水中一烫取出,原汤滗出备用;将蛤仁剥出,放原汤中浸泡备用。 2.韭菜、茼蒿洗净切末,豆腐切细丝。以上三料放入鸡蛋液中加少许精盐、胡椒粉和蛤汤75克打匀。 3.炒勺烧热加底油滑锅,倒出底油加姜末一烹,随好加入蛤汤50克,再倒入鸡蛋液,用慢火炒熟,加入蛤仁,撒韭菜末,淋香油出勺即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧剞十字花刀; 2. 将豆腐切成3厘米长,1厘米厚的长形条; 3. 蒜剥净皮,豆腐瓣酱剁细,姜葱切片待用; 4. 锅中放油烧热,将鱼下锅,炸至两面金黄色时捞出,余油倒出,留少许,把豆瓣酱,大蒜下锅稍炒; 5. 待出香味时把葱、姜、盐、味精和豆腐一同下锅,烧开,改用小火慢烧; 6. 待鱼烧透,将鱼捞在盘中,将锅中汤适量勾芡烧熟,浇在鱼上即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 鸡腿洗净,汆烫后再洗净; 2. 鸡腿放入过锅内,加可乐、酱油、盐烧开; 3. 改小火煮15分钟,取出; 4. 鸡腿稍凉时,剁小块,放在垫有洗净的生菜的盘内; 5. 另将剩余的汤汁,加淀粉水8克勾芡,淋在肉面上即可。 小帖士-健康提示:
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1. 小白菜心洗净,放沸水一焯捞出,再放冷水中过凉,挤干水分; 2. 口蘑片成薄片,用沸水氽过捞出; 3. 炒锅加入清汤500毫升、酱油、小白菜心、口蘑、精盐,慢火煨沸后,用湿淀粉勾芡,放味精,倒入汤盘内; 4. 炒锅内加香油,用中火烧至五成热时,放入花椒,炸至金黄色时,取出花椒; 5. 将椒油浇在口蘑小白菜上即成。
| 1.中虾去头、皮,留尾,由脊部片开一小口,挑去沙袋,用盐、味精、料酒、水淀粉、蛋清上浆。 2.菠萝切片,荔枝去核,放淡盐水中浸泡片刻捞出。 3.勺中加植物油烧温,放入凤尾虾球划散捞出。勺内留底油烧热,放入葱姜末炒出香味,加入鲜菠萝片、荔枝煸炒,加入适量盐和高汤25克,加虾球翻炒,淋香油,明油出勺。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将鱼开膛去内脏,鳃洗净,在开水中烫一下,捞入温水中,再两面剞5刀,再用料酒、盐腌1小时,然后上笼蒸熟; 2. 将蛋清装碗内,加冷汤200克,搅匀,使蛋清、汤和好,上笼蒸熟; 3. 将番茄洗净每个切4瓣,去籽; 4. 姜切细末; 5. 将鱼取出,去姜、葱,装另一个碟子; 6. 将蒸好的芙蓉蛋用勺放在鱼周围,将番茄烫熟放碟的四周; 7. 将锅内高汤烧开锅,放在鱼上,同姜末、芝麻酱、花椒粉味各一碟同时上桌即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1.鸡脯肉片成大薄片,放流水中浸泡30分钟,取出蘸干水分,加少许苏打粉、蛋清、盐、味精、白糖、高汤100克,沿一个方向拌匀,加入适量水淀粉拌匀,用植物油封面备用。 2.水发海参片抹刀片,放沸水中焯出。 3.勺烧热后加入植物油烧温,放入鸡片划出,勺中加入葱油烧热,烹入料酒,加入高汤,盐、少许白糖、胡椒粉、味精,烧开,加入海参烧入味,然后加入鸡片翻炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.热豆腐脑放入大汤盘中;葱姜蒜洗净均剁成末,取10克葱末和花椒同投入烧热的油锅中,炸出香味,捞出花椒和葱末,即成葱椒油。 2.滑锅内加葱椒油烧热,放入葱姜蒜末烹香,即加入牛肉末炒散,加香菇末、虾米末继续炒,再加高汤50克、盐、味精、白糖、醋、胡椒粉调味,淋辣椒油浇在豆腐脑上,撒火腿末和香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将水发海参片成抹刀片,用沸水焯出。 2.勺中加底油烧热,加入葱姜蒜末,烹料酒出香味,随即加入辣酱和牛肉末炒散,随加酱油、白糖、盐、醋、高汤和海参烧入味,用水淀粉勾芡,淋红油出勺盛盘。 小帖士-食物相克:
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1.活海螺取肉,去掉盖,用盐、醋洗干净,切1厘米见方的丁,放热油中促出勿老。 2.滑勺内加花椒油烧热,加葱姜蒜末炒出香味,加蒜蓉辣酱煸炒,烹入料酒,加入高汤75克,加适量盐、酱油、白糖、味精调味,再加入海螺丁、青红椒末,用水淀粉勾芡,烹醋,淋辣椒油,分盛入10只壳内即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 顶刀将猪里脊切成椭圆形的片,用精盐、味精、黄酒腌渍后沾上面粉; 2. 玉兰片、冬菇、油菜都洗净切成小菱形片; 3. 葱、姜切细末备用; 4. 将鸡蛋清打成蛋泡糊,加上干淀粉调匀; 5. 勺内放入猪油,烧至三成热时,将里脊片挂上蛋泡糊炸呈杏黄色捞出,摆入盘内; 6. 勺内加入底油,用葱、姜末炸锅,放玉兰片,冬菇,油菜煸炒,添入鸡汤200克,加精盐、味精、黄酒、花椒水; 7. 烧开后勾芡,淋猪油,浇在炸好的里脊上即成。 京包里脊的制作要诀:备猪油1000克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将鸡(净膛小鸡)洗净,把鸡爪弯回,别在腹部,鸡头弯回,别在一侧的翅膀下,用酱油浸泡3至4小时。 2.把2000克清水放入锅中,将除糖、香油以外的佐料都放入锅内烧开,放入鸡,再开时撇去浮沫,把锅移至小火上烧煮,至鸡熟、呈金黄色,即可捞出。然后把汤汁移至旺火上,放入糖,熬至汁浓时把鸡下锅煨几分钟,加入香油起锅,待凉后,把鸡改刀成块,浇上些原卤即可。
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清汤全家福 | 砸鱼汤 | 清汤鲍鱼 |
奶汤鸡脯 | 奶汤元鱼 | 清汤柳叶燕菜 |
汤爆双脆 | 醋椒黑鱼汤 | 三鲜鱼翅汤 |
鸭掌汤泡肚 | 单县羊肉汤 | 猪肺橄榄汤 |
1. 鱼唇用清水浸4 小时,洗净; 2. 洗净的鱼唇放入铝锅内加清水煮沸后改用小火4小时,取出切成长方形小块; 3. 炒锅烧热,注入花生油,加葱、姜,烹黄酒,再下鱼唇、二汤滚煨片刻,取出,去掉葱、姜和二汤; 4. 炒锅回火上,烧热,下上汤1000毫升、鸭汤200毫升、鱼唇、水发草菇、葱、精盐、酱油,用湿淀粉勾芡; 5. 再加熟猪油、味精、胡椒粉,盛入汤窝即成。 鸭汁烩鱼唇的制作要诀:1. 上汤:老母鸡2000克,瘦猪肉2000克,火腿700克,味精50克,清水10千克。大火烧开,撇去浮沫,小火慢炖,保持微沸,约5 小时之后即成;
| 2. 二汤:将熬过上汤的鸡、瘦猪肉和火腿,再加入清水10千克,精盐50克,味精50克,再熬5 小时,用隔汤布滤过,就是二汤;
| 1. 将水发广肚切成24 块长6 厘米、宽3 厘米的长方块; 2. 将鱼肚块下锅用冷水滚烧一至二次捞出; 3. 将鹅掌煮熟后洗净拆骨; 4. 冬笋剞上花纹,切成片; 5. 火腿批成薄片; 6. 水发草菇改一刀; 7. 起油锅,煸葱姜,加入料酒、汤,滚烧5 分钟后捞去葱姜,随将广肚、鹅掌、笋片、草菇同时下锅滚烧3~4 分钟,倒入笊篱内,沥干水分; 8. 另将油菜心拉一下油捞出; 9. 再交油菜心下锅加味精和汤,烧透后即捞出,沥干水分; 10. 烧热锅,加入猪油、料酒、盐、上汤、火腿汁、味精、白酱油、蚝油、白糖、广肚、鹅掌、笋片、草菇,同烧; 11. 待烧透后,用水淀粉勾芡,加入鸡油盛起装入盆内,菜苞围在四边,上面放火腿片即成。 鹅掌扒广肚的制作要诀:1. 火腿汁:将熟火腿500克,用盅盛载,加入上汤1000毫升,入蒸笼蒸约2 小时至软烂,撇去浮油便成;
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1. 净黑鸡片取肉洗净血污,下锅加入清水滚透后捞出,洗净; 2. 竹蔗(甘蔗)洗净斩成段,劈开; 3. 陈皮浸软洗净; 4. 水发香菇去蒂,洗净泥沙,盛入瓦钵; 5. 香菇内加入猪油、精盐、味精、姜汁酒、上汤l00毫升,上笼蒸10 分钟取出; 6. 将水发香菇切成丝,仍浸入原汤内待用; 7. 水发鱼肚下锅加入清水,略滚一下,倒入笊篱内沥干水分,切成丝; 8. 原锅烧热加入猪油,烹入姜汁酒,加入二汤、精盐,待烧沸后,放入鱼肚丝用文火煨2 分钟,捞出沥干水分; 9. 猫肉用火燎去皮面绒毛,放在冷水中刮净黑点,洗净斩成四大块; 10. 将斩好的猫块下锅加入清水滚透后倒出,洗净血污,仍放入锅内; 11. 再加入清水、姜片、黄皮叶,滚15 分钟捞出,除去姜片、黄皮叶,沥干水分; 12. 炒锅烧热,放入猪油,烹入姜汁酒,将猫肉下锅煸透后,起锅盛入砂锅内,加入清水2500毫升、黑鸡肉、生姜、陈皮,甘蔗、桂圆肉; 13. 再将砂锅置于炉上,用文火煲至猫、鸡肉,汤汁剩750毫升左右,除去甘蔗、桂圆肉; 14. 将姜和陈皮均切成丝,猫、鸡拆净骨,将肉切成粗丝待用; 15. 烧热锅放入猪油,烹入姜汁酒,放入原汤、上汤、胡椒粉,将猫肉丝、鸡丝、姜丝,陈皮丝、花椒丝、香菇丝下锅滚透; 16. 加入酱油、白酱油、精盐、味精,即用水淀粉勾芡推匀,盛起装入大汤碗内,跟柠檬叶丝15克一同上席即成。 黑鸡拆烩老猫公的制作要诀:黑鸡、猫肉皆须飞水,猫肉再用猪油煸透,然后入砂锅用文火煲,用水淀粉勾芡,跟柠檬丝上席。 小帖士-食物相克: 猫肉:猫肉不能与藜芦同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 用老母鸡肉、猪瘦肉、火腿加清水1000毫升,用旺火烧沸后改用小火熬约4 小时,加精盐,得上汤250毫升,备用; 2. 将鲍鱼用沸水胀发、浸?4 小时,洗净污物,再放在沸水锅中滚漂3次,至漂清灰味为止; 3. 把鲍鱼切片,每只切成4 片,每片约重15 克,在片上刻上井字形花纹; 4. 中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,放入上汤、味精、白糖、蚝油、鲍鱼片; 5. 再放入胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,淋香油和植物油,拌匀上碟便可。 小帖士-食物相克: 鲍鱼干:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 姜15克去皮洗净,捣成茸,浸泡入米酒成姜汁酒待用; 2. 将蚬鸭(野鸭)去毛,从背部剖开,取出内脏,敲断颈骨和四柱骨; 3. 猪肉切成6 块; 4. 把蚬鸭放入沸水锅滚(氽)约半分钟,取出用冷水洗净,去掉绒毛、污物; 5. 换沸水下锅,放入猪肉滚约1 分钟捞出,沥去水; 6. 中火烧热炒锅,下油和姜、葱,放入蚬鸭爆炒,烹姜汁酒,加沸水约煨半分钟后捞起,沥去水,去掉姜葱; 7. 取炖盅一个,按顺序放入猪肉、蚬鸭、虫草、姜、葱、味精、精盐、黄酒、开水1500毫升,加盖入蒸笼用中火炖约2 小时; 8. 取出去掉姜、葱、蚬鸭的胸骨、锁喉骨,撇去汤面浮沫,加盖入蒸笼用中火再炖约1 小时便成。 小帖士-健康提示:
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1. 虾仁洗净,剁成虾茸,加入蛋清、淀粉、料酒、盐、味精搅匀成虾茸; 2. 将虾胶挤成12颗丸子,每颗约重5克,置于盆中; 3. 蟹黄分12 份,分别镶在虾丸上; 4. 镶嵌好蟹黄的虾丸入蒸笼用旺火蒸至熟取出; 5. 取花盏模具12 盏,抹上花生油10克,每盏先下鸡蛋清15克,再把熟虾胶放在中心,入蒸笼用小火蒸约2 分钟至熟; 6. 蒸熟取出晾凉后,轻轻地用手从盏中取出,即成“花盏”; 7. 将煲鸭原汁淋在红鸭上,把鸭入蒸笼用小火蒸热,取出,滗出原汁留用; 8. 将鸭翻转仰扣在长盘中,拉直其头颈,整理成鸭形; 9. 炒锅用中火烧热,下花生油,放入油菜心和盐、二汤l00毫升,炒至九成熟,倒入漏勺滤去水; 10. 炒锅回放火上,下花生油,放入油菜心、芡汤、用湿淀粉调稀勾芡,淋花生油炒匀,取出放在鸭的四周; 11. 炒锅再放回炉上,下花生油,烹黄酒,加原鸭汁、酱油、香油、胡椒粉和味精,用湿淀粉调稀勾芡,加花生油拌匀,淋在鸭身上; 12. 将花盏9 朵放在油菜心上镶边,3 朵放在鸭胸上; 13. 炒锅洗净,置中火上,下花生油,放入上汤75毫升,用湿淀粉调稀勾芡,加花生油和香油椎匀,淋在鸭上即成。 红棉嘉积鸭的制作要诀:煲拆红鸭:将毛鸭1 只(约重1250克)宰杀,弃掉肺、食道、气管,剁去翼尖,留下上面两节。用手指把鸭舌拉向一边,剁去鸭嘴三分之一。用刀背把四柱骨敲断,切去尾臊,在脊正中央用刀拉十字形(长约2 厘米),用深色酱油25 克把鸭身抹匀。用旺火烧热炒锅,下花生油1500 克烧至八成热,从锅边把鸭轻轻放入(胸部朝下)炸至大红色,随即翻转再炸,见鸭全身呈大红色(整个炸鸭时间约1 分钟),即倒入笊篱滤去油。
| 状元及第汤煲 | 1. 芥菜梗一片片切开;香菇泡软去蒂;姜切片;干贝浸泡一夜后捏成丝状;鲍鱼切成薄片;鱿鱼切浅十字纹后切块;生肠切成菊花状国; 鸭肾切花;蹄筋切块;猪肉切成薄片。 2. 将芥菜梗、香菇、姜、干贝放入开水中,烫至水再开即捞出,放入煲中,然后虾仁、鲍鱼、鲜鱿鱼、生肠、鸭肾、水发蹄筋、猪里脊也放入开水中,稍烫后捞出。 3. 烧开4杯高汤,加虾仁、鲍鱼、鲜鱿鱼、生肠、鸭肾、水发蹄筋、猪里脊盐、味精、麻油、胡椒粉及10克油,煮至水开,即盛起到入煲内内,另可加胡萝卜片装饰。 4. 将煲移置炉上,以中火煮开即可上桌。 小帖士-食物相克:
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1. 白鳝置一水池中,用滚水反复浇烫至表面发白,取出,用布擦去表面粘液; 2. 然后用小尖刀顺腹部从腮部划至尾部,再贴脊骨从头至尾划开,使脊骨与鱼肉分离; 3. 再用小刀片去脊骨,斩下头、尾; 4. 麦芽糖与清水拌匀,上火烧开; 5. 白鳝肉用盐、姜汁酒、味精、葱、姜、腌制两小时; 6. 再用三根铁签顺长穿好,用铁钩钩住,鳝肉表面淋麦芽糖,挂在通风处风干(约10 小时); 7. 再置于挂炉内烤至于香(呈红色,约15 分钟); 8. 冬笋切日字片; 9. 北菇发好,斜切厚片; 10. 葱切大葱榄; 11. 姜切姜花; 12. 烤鳗冷却后抽去铁签,斜切宽1.5 厘米的菱形块; 13. 炒锅坐油,烧至五成热,投入烤鳗,浸炸约十分钟,至烤鳗膨胀鼓起捞出; 14. 炒锅落底油,下葱、姜、冬笋、北菇煸香,下烤鳗,烹姜汁酒、二汤100毫升、盐、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉,用中火炒至汁浓时,用生粉勾芡,淋麻油推匀,即可装盘。 潮州炒烤鳗的制作要诀:1. 加工白鳝,不可划破皮,保持形状完整,开水烫时,注意水温,不可将表皮烫破;
| 1. 将水发鲍鱼洗净,用少许汤、姜葱、料酒煨一下(去其异味),取出,倒去原汤; 2. 将水发鲍鱼再下锅,用鸡汤烧至沸时捞出,切成斧头块; 3. 鲜鲍鱼去壳取出肉,用盐擦去黑点,洗净,切成斧头块; 4. 即烧热锅,放入少许猪油,投入姜葱煸透,烹入料酒,加入清水烧制; 5. 待烧开后,把鲜鲍鱼下锅煨透,捞出待用; 6. 烧热锅,放入猪油,加入上汤500毫升、蚝油、盐、糖、酱油、胡椒粉,烧制; 7. 待烧开后放入鲍鱼,用水淀粉扎芡,淋入香油推匀,盛放在盆的一边; 8. 烧热锅放入猪油,投入姜葱稍煸一下,放入上汤、味精、盐、奶油,烧制; 9. 待烧开后,捞去姜葱,将鲜鲍鱼下锅,用水芡粉扎奶油芡推匀,盛放在鲍鱼盆的另一边,合拼成红、白色; 10. 即将豆苗下锅,加入精盐、味精、料酒,用旺火煸熟,围在鲍鱼四周即成。 扒金银鲍甫的制作要诀:1. 涨发干鲍鱼:应先用温水或凉水浸泡12 小时,换水后反复搓洗,放入铝桶或铝锅中(桶底或锅底应放2~3 个竹箅子,水要宽,防止巴锅底)煮一昼夜。待其发软,即鲍鱼的边缘容易撕下时,放入温水盆中(原汤留用,去掉边和嘴),再洗一遍放原汤中继续煮,直到煮透能用为止(如急用,第二次煮时,可往水中加碱,每5千克干鲍鱼加碱20克。鲍鱼发好,待汤凉后,放冰箱保存;若无冰箱,可置于原汤中,每日烧开一次;
| 1. 将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,放入微沸的卤水盆中,用微火浸煮; 2. 浸煮时用铁钩(夹)将鸡每5 分钟提出一次,倒出鸡腔内卤水,以保持鸡腔内外温度一致,约煮15 分钟至熟,用碟子将鸡盛起; 3. 用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,下茶叶(水仙茶叶)炒至有香味,然后均匀地撒入红糖,边撒边炒茶叶; 4. 待炒至冒烟时,迅速将竹箅子放入(距离茶叶约7厘米),并马上将鸡放在竹箅子上,加锅盖端离火口,熏5 分钟后把鸡盛起; 5. 将煮过鸡的卤水75毫升、上汤15毫升、味精、香油调成料汁; 6. 把鸡切块,淋上料汁便成。 太爷鸡的制作要诀:1. 此菜需准备卤水2000毫升;
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1. 鸡肉、鸡肫、鲍鱼、香菇、火腿(30克)、冬笋均切小丁备用; 2. 火腿(20克)剁细成茸; 3. 淀粉(8克)放碗内加水调制出湿淀粉(15克)备用; 4. 将冬瓜切平,去净瓜瓤,在瓜青周围雕花刻字,上下花边; 5. 冬瓜放进沸水中略滚,捞起过冷水,然后用碗盛起; 6. 排骨滚熟洗净,放入瓜盅内,加入精盐、味精、二汤800毫升,放进蒸笼内蒸之,直至够软为止; 7. 干贝洗干净,用碗盛起,加入上汤1000毫升,放进蒸笼蒸20分钟取出候用,另用大汤碗放味精、精盐、酱油; 将夜来香择去花托,洗干净; 8. 将锅内放开水,将鸡丁、肫丁用湿淀粉15克拌匀,投入沸水中泡熟捞出; 9. 香菇、莲子、冬笋丁、鲍鱼丁、蟹肉、火腿丁同时泡熟,取出瓜盅,捡起排骨不用,瓜盅内的汤倒出不用; 10. 把鸡丁、肫丁、火腿丁、笋丁等料倒入瓜盅内,干贝连汁也加入,用筷子在瓜切口处插孔,每一孔插下一朵夜来香花,火腿茸散在瓜口; 11. 把准备好的大汤碗调味,倒入沸汤,加入瓜盅内即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 将鸭宰杀,煺毛,去内脏,由背脊剖开,去内脏、尾膻; 2. 治净的光鸭同瘦肉一起放进沸水锅中滚氽1 分钟捞起; 3. 将老抽涂匀鸭皮和瘦肉; 4. 陈皮洗净,用清水浸5 分钟取起,刮去皮瓤,待用; 5. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入鸭和瘦肉炸至金黄色取出,再放到沸水中滚约半分钟,以清除油腻; 6. 将沙锅洗净,以竹箅子垫底,放入鸭、瘦肉、姜、葱、黄酒、精盐,加沸水2000毫升,加盖用慢火炖1.5 小时,然后放进陈皮再炖30 分钟,至软烂,取出,去掉姜、葱; 7. 把陈皮切成细丝,放在碗底; 8. 将鸭拆去骨,放在陈皮上,皮向下; 9. 瘦肉拆成碎块和鸭颈放在鸭肉上,加入原汤100毫升; 10. 上席时,入蒸笼蒸热取出滗去原汁,复扣在汤盅内 11. 洗净的小油菜焯熟放在面上; 12. 原鸭汤烧沸,下味精调味,淋入汤盅内便成。
| 1. 葱切段,姜切片; 2. 将少许淀粉加水调制也湿淀粉备用; 3. 先将海参原只放锅内,加沸水1000克,下姜、葱段,黄酒、酱油,同滚5分钟; 4. 肥肉切丁,火腿切末备用; 5. 把参捞起用白布把参内外抹干水分,在参的内里薄薄涂上一层干淀粉; 6. 将虾仁洗干净用白毛巾吸干水分; 7. 将虾仁先拍扁后剁茸,加入精盐5克、味精5克、蛋白,打成虾胶,然后加入肥肉丁,火腿末搅匀,瓤入海参肚里,然后用水草分几段扎实,放碟里,放入蒸笼蒸10分钟取出; 8. 把鸽蛋用清水煮熟,过冷水后去壳; 9. 将熟鸽蛋过酱油捞起用笊篱捞出,滴干酱油; 10. 把排骨,五花肉斩细块; 11. 将炒锅放少量油,烧热后将骨、肉烹入炒香黄酒,加二汤600克、精盐5克、猪肉皮,用文火30分钟; 12. 捞起骨、肉、猪肉皮不用,原汁候用; 13. 在炒锅内放油,白鸽蛋滚上少量湿淀粉,放炒锅内炸至金黄色并见虎皮状; 14. 把蛋捞起,然后把原只海参略炸一下,倒回笊篱,顺锅加入骨、肉原汁将海参文火焖10分钟; 15. 把海参取出拆去水草,然后原只海参用刀横切成为12件,摆回原只状放在碟中间; 16. 把白鸽蛋放入锅里原汁中,加味精略焖,调味,下湿淀粉勾芡,淋入香油,熟猪油,将鸽蛋放在海参两边,把芡汁淋在海参上面即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 绿豆洗净,备用; 2. 莲藕洗净,切去节端,露出藕孔; 3. 将洗净的绿豆填满孔眼; 4. 章鱼宰杀治净,片取净肉,备用; 5. 取大瓦煲一个,放入开水3000毫升,加莲藕、章鱼、姜、陈皮同煲1 小时; 6. 再下猪腿肉同煲约1 小时至软绵捞; 7. 猪肉切件,莲藕切横厚片,用碟盛起; 8. 汤调入精盐、味精,一同上桌。 小帖士-健康提示:
| 1. 用炖钵(瓦?)先落竹筷,加竹箅垫底使用; 2. 用锅下沸水2500毫升,加入黄酒50克、精盐10克、姜20克、葱25克,投入翅针一起滚5 分钟; 3. 再捡去姜、葱不用,把翅捞起装入炖钵内; 4. 猪手、花肉、排骨各斩开与猪皮起锅炒香,溅绍酒50 克,加入二汤、精盐10克、糖色,然后倒入鱼翅钵内; 5. 再加姜25克、葱25克、香菜头、火腿脚,加盖,用木炭炉以武火焖炖3 个钟头; 6. 捡去猪手、花肉、猪皮、排骨、火腿脚和姜、葱、香菜头; 7. 然后将光老母鸡开两边盖在翅面,转为文火焖炖1 个半钟头; 8. 最后转为慢火焖炖1 个半钟头,然后捡去老母鸡; 9. 鱼翅连汤倒入锅里,加入味精、香油、胡椒粉,落窝,用筷子夹起粗条翅针铺着窝面; 10. 再撒上火腿丝15克; 11. 另用汤碗把银针拖过沸水落碗; 12. 再加入酱油、味精、火腿丝10克、上汤1000毫升,做为翅配,跟香菜2 碟,浙醋2 小碟同上。 红炖鱼翅的制作要诀:1. 潮州红炖鱼翅,净焖炖时间要6个小时,6 个小时分为三个阶段:前3个小时武火,是因鱼翅胶质不浓,中1个半小时文火,是因鱼翅开始有胶质,后1个半小时火力更弱,是因鱼翅胶质大,将近收汁,保持火路似滚似不滚的状态,这样才能保证既够火,又不烧焦;
| 1. 将嫩母鸡宰杀,去毛,起全鸡; 2. 猪肉切块,每块约重10克; 3. 火腿(25克)切成5 粒,余下的切细丝; 4. 洗净炒锅,放在中火上,下熟猪油,加上汤(100毫升)、精盐、香油; 5. 再放入发好的鱼翅、火腿丝约煮30 秒钟,用湿淀粉调稀勾芡,盛入碗中; 6. 鱼翅从鸡背皮开口处徐徐倒入鸡腔内,用草将刀口扎紧; 7. 猪肉放入沸水锅氽约30 秒钟,加入火腿粒略氽后,一并捞出放入炖盅内; 8. 将鸡放回锅内氽约1 分钟,取出洗净; 9. 用铁针在鸡脊部戳几个小孔,解去扎口物,背向上放入炖盅内; 10. 接着按顺序加入姜、葱、黄酒、精盐、白开水750毫升,加盅盖; 11. 盖好盖入蒸笼用中火炖约1 小时30 分钟; 12. 取出鸡,去掉姜、葱、猪肉、火腿,撇去汤面浮沫,用洁净毛巾将汤过滤留用; 13. 把鸡放回盅内(胸向上,头贴着胸),倒回原汤、上汤,加盖; 14. 再入蒸笼用中火再蒸30 分钟,最后加味精调匀便成。 粤式凤吞翅的制作要诀:1. 肥嫩母鸡:广东习惯采用1250克左右未下蛋的肥嫩母鸡,俗称“鸡项”;
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2. 上汤:上汤制法同顶汤,只是老母鸡、瘦猪肉、火腿用量均减少一半,精盐则增加15克。用已熬过上汤的肉料作原料,加入沸水1600毫升,熬1小
| 时,起汤15000毫升,即成淡二汤;
| 1.将猪肚外表油腻去除,翻转放精盐抓捏,去清粘液,冲洗净; 2. 洗净的猪肚放入沸水中滚氽5 分钟,捞出放进冷水盆里,刮去肚衣杂物,洗净,换沸水再滚10 分钟,捞起待用; 3. 白果洗净,取肉; 4. 红枣洗净去核; 5. 香菇浸发去蒂洗净; 6. 将竹箅子放入洗净的沙锅中,下清汤(或水)1500毫升,白果肉、红枣、猪肚、排骨、香菇、黄酒、精盐,加盖用慢火煲1 小时至软绵,去掉排骨,取出猪肚斜切成块,每块约重20克; 7. 取汤盅一个,依次放入白果、肚块、红枣、香菇,再将原汤放味精、胡椒粉调味,烧沸后倒入汤盅便成。 小帖士-健康提示:
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此菜为四季皆宜的汤菜。
| 1. 淀粉(25克)放碗内加水调制成湿淀粉(50克)备用; 火腿切碎成末; 2. 将鸡肉、香菇、冬笋均切成长3厘米、厚0.4厘米的粗丝,同盛在碗里,加入白糖、黄酒、酱油(7克)、味精(10克)、胡椒粉(克)、湿淀粉()25克; 3. 鸭蛋磕开,取清(蛋黄留用)打散,搅拌成茸料; 4. 取干净小圆碟10个,用熟猪油抹匀; 5. 将拌好的茸料分别装满碟面抹平; 6. 将鸭蛋黄煮熟,捣成末,分别装入碾内茸料的右半边上,理成“S”形; 7. 火腿末分别装入“S”形的左半边上,蛋黄末和火腿末构成“S”开对角分别按上1粒青豆仁; 8. 上笼屉用旺火蒸10分钟取出,待凉后离碟装盘成太极鸡; 9. 炒锅置旺火上,倒入鸡清汤150克煮沸,调入酱油(8克)、味精(5克),用湿淀粉(25夫)调稀勾成薄芡,浇在太极鸡上,再撒上胡椒粉(1克),淋上芝麻油即成。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1. 芋头放锅内煮熟后捞出剁细成泥备用; 2. 将猪肉刮洗干净,去清猪毛,成块放进汤锅内煲至用筷子能轻轻插入为止; 3. 把肉捞起用铁针在皮部密扎一下,2分钟后用干净白布在皮部抹干净,然后马上涂擦上猪油; 4. 起锅下油,猛火把五花肉下炸,炸时要加盖,炸至皮起珠粒捞起; 5. 用刀切五花肉,只留猪皮、肥肉、瘦肉3层,其他不用,改成条形,长7厘米,宽1.2厘米; 6. 锅内下沸水把五花肉条投入滚水10分钟,把水倒掉,下沸水不再滚,再换,如此操作连续4次; 7. 用干净锅下沸水600克,白糖400克,煮成糖水; 8. 用炖钵入竹箅垫底,把糖水倒入炖钵内,放入五花肉条,加盖,用木炭炉文火煲,煲至皮起绉纱,肥肉透明为准; 9. 用扣碗把扣肉一条条排落,猪皮朝碗底,食用时在扣肉上加甜芋泥; 10. 放进蒸笼蒸20分钟取出,用汤碗把扣肉翻转过来,拿起扣碗,锅内下清水100克,白糖100克,勾薄芡淋落扣肉即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 先将虾仁洗净晾干,放砧板上用刀拍扁剁碎,盛起,加入蛋白、味精、精盐,用筷子2对猛力打成虾胶; 2. 把肥肉切碎丁加入虾胶内,搅匀; 3. 用碟抹上薄薄白猪油,将虾胶分成12份,每份捏成鱼状,火腿作鳍,青豆去壳开两边作鱼目,虾尾作鱼尾,砌成金鱼状,葱叶作鱼嘴; 4. 将发菜浸洗干净,用碗盛起; 5. 精肉片落滚熟洗干净,放落发菜上面,加入上汤、鸡油、味精、精盐,放进蒸笼,蒸20分钟取出; 6. 拣去精肉、发菜捞干放入碟的中间,将做好的金鲤虾上笼蒸约7分钟取出,1条条排在发菜的周围,鱼头朝发菜,在上汤内加入味精、精盐,勾芡,淋入麻油、白猪油,淋在虾上即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将冬瓜去皮、瓤,切成2.5 厘米的瓜条,再切成2 厘米厚的块; 2. 田鸡去掉脊骨和小腿骨,轻轻敲断四肢骨,每只切开两边,每边切成3 块; 3. 火腿切5 粒; 4. 将冬瓜放入沸水锅内略焯捞起,用清水冷却后放入炖盅内; 5. 干贝(珧柱)洗净,放入炖盅; 6. 炖盅内再加入火腿粒、去蒂洗净的香菇、精盐、味精、开水1500毫升和黄酒15 克,入蒸笼用中火炖约1 小时至软烂取出; 7. 将田鸡块和干淀粉拌匀后,放入沸水锅内滚(氽)至熟,捞起沥去水分; 8. 中火烧热炒锅,下油,放田鸡,烹黄酒,用笊篱捞起沥水; 9. 沥去水后的田鸡放入有冬瓜等料的炖盅内,下姜、葱,加盖入蒸笼用中火炖约30 分钟; 10. 取出撇去汤面浮沫,去掉姜、葱,加盖继续炖30 分钟即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 先将猪白膘肉切去上下二层,留下中间部分,用开水煮熟,再切成薄肉片; 2. 然后用白糖把肥肉一层一层铺上白糖,腌制12 小时成为肥冰肉; 3. 芋头去皮洗净,切成块,放入蒸笼用旺火蒸约20 分钟便熟,取出碾压成泥; 4. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入葱条炸至金黄色,去掉葱,把油倒入碗中待用; 5. 炒锅放回炉上,下芋泥炒1~2 分钟,再加清水100毫升搅匀,然后下白糖; 6. 待芋泥与糖溶合逐渐变稀,改用慢火熬,同时要不断用勺翻动,煮10 分钟后,放入炸香的油再熬,至油全部被芋泥吸收,变成浆糊状,取出用汤盅盛好; 7. 烧沸清水100毫升,把腌好的白膘肉泡过,使糖溶化后捞起,用筷子一片片铺在芋泥上面; 8. 把泡过膘肉的糖浆去掉泡沫后淋在菜上便成。 玻璃芋蓉的制作要诀:1. 因有过油炸制过程,需准备植物油200克;
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1.将乌鱼洗净,去内脏、骨、头、皮; 2.鱼肉打花刀(切猪腰、鸭脯、肚尖等质地坚韧的原料,必须用刀正反两面打花刀,下刀要有一定深度,但不切断;刀距离平均,横直一致,使原料表面成为若干十字形,下油锅后卷成球状;刀深、刀距都要相等,否则,不仅缺乏美感,而且原料的各部分受热不均,也会使成品发生半生半老、外脆里不脆的现象),再切成长方块; 3.用蛋清、精盐、淀粉、香油、白胡椒粉拌和,放入温油里炸,一面用手勺搅动,不使相互粘连,待油热将球倒出; 4.将油菜心落锅里炸一下,并加入少许黄酒、盐、香油、白胡椒粉、味精、糖、上汤,然后将鱼球放入同炒,以湿淀粉着腻,即可出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将浸发香菇放入瓦盅,下油拌匀; 2. 将姜、葱放在香菇上面,加入素上汤50毫升、精盐、味精、黄酒; 3. 调好之后入蒸笼用中火蒸约10分钟取出,去掉姜、葱,取两只切丝。 4. 将玉兰片略浸后洗净,换清水浸泡约6 小时,再用沸水浸泡2 小时至色白发软,取出沥去水; 5. 洗较大的笋一只,将笋尖部位改成鱼头形; 6. 另选笋肉改成鱼尾形,余下的笋斜着刀横切成薄片; 7. 再取香菇、笋各一片,改成鱼目形; 8. 油面筋切成长约5 厘米、宽约4 厘米的块; 9. 将笋片放入沸水锅,用中火煮约10分钟,捞起泡在清水里; 10. 用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒、白糖、香油、胡椒粉,约焖10 分钟,取出沥去水; 11. 用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,放入油面筋、香菇,加素上汤250毫升、精盐、酱油、味精、白糖、香油炒匀,用湿淀粉调稀勾芡,取出放在碟里垫底; 12. 将笋片排在上面,砌成鳊鱼身形,放上头、尾、眼,撒上菇丝; 13. 再入蒸笼用旺火蒸约5 分钟,取出滗去水; 14. 用中火烧热炒锅,下油,放入素上汤150毫升、香油、精盐、味精、白糖,用湿淀粉调稀勾芡; 15. 最后加油调匀,淋在“鱼”上面即成。 清蒸素鳊鱼的制作要诀:1. 水发香菇加精盐少许,轻轻搓揉,再用清水漂洗,沙粒容易去净;
| 1. 将海螺洗净,竖立起来,在其厣口上放入姜、葱、花椒、黄酒、味精、酱油,待其慢慢渗入; 2. 然后把螺放在炭炉上,用中火烧烤,烤时将上汤(或清水)从厣口逐渐渗入,并将螺身稍微转动,约烤30 分钟至螺肉收缩,肉厣脱离即熟; 3. 将蜜柑去皮取肉排在碟的一边; 4. 火腿切成1 毫米厚的片,排在柑肉上面; 5. 将螺肉取出,切去头部的污物、硬肉,并剔除螺肠,然后切成约2 毫米厚的片,滴上香油,与螺尾一起砌成螺的原状,排放在碟的另一边即成; 6. 食时佐以梅羔酱或芥末酱。 明炉烧螺的制作要诀:1. 厣(yǎn):螺类介壳口圆片状的盖;
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1. 将干发菜拣清洗净,用冷水浸泡; 2. 蚝鼓先用温水洗净,后用滚水浸泡,约2 小时后取出; 3. 再用温水洗净蚝鼓体内所含的沙质; 4. 将泡蚝豉的水用纱布滤过清水下锅,加入蚝豉、五花肉、发菜,滚烧半小时后取出,保留侍用; 5. 随即将五花肉去皮,切成12~14 块; 6. 烧热锅加入猪油、蒜茸、姜葱,煸透后烹入料酒,放入陈皮、原汤、蚝豉、五花肉、发菜、蚝油、酱油、白糖、水发香菇、味精、精盐、胡椒粉,同烧; 7. 待烧开后用小火焖半小时捞出; 8. 先将发菜稍改几刀,放入扣碗底中心; 9. 然后分别将蚝豉、五花肉扣入碗内; 10. 最后将原汤倒入碗内,上笼蒸1 小时左右(以酥为止)取出,滗出原汤,扣碗覆在盆中; 11. 将原汤倒在锅中,待烧开后用水淀粉扎芡,淋入鸡油推匀,揭去扣碗,将芡汁浇在面上即成。 发菜扣蚝豉的制作要诀:1. 浸泡好豉的水用纱布过滤后备用;
| 1. 蛇段洗净后放入瓦锅内,加入生姜、桂元、陈皮、竹蔗和清水1500毫升,煲1 小时; 2. 煲后取出(原汤滤净),除净蛇骨,将蛇肉切成5 厘米长、1 厘米见方的条; 3. 将切好的蛇肉条放入炖盅内,加入姜汁、猪油、原汤,加盖密封,上笼蒸2.5 小时取出待用; 4. 将瘦猪肉、鸭肉下开水锅汆一汆捞出; 5. 汆过的猪肉、鸭肉和火腿分别切成粗细均匀的条,放入大炖盅内待用; 6. 口蘑、花菇用水胀发后,剪去菇蒂,洗净泥沙,挤干水分; 7. 净蛇肉取出,放入大炖盅内,加入原汤、口蘑、花菇、上汤、猪油、鸡油、味精、白糖、精盐、胡椒粉、料酒,加盖密封,上笼蒸1 小时取出; 8. 跟柠檬叶丝、菊花、香菜、薄脆同时上席,即席揭盖便成。 双菇炖南蛇的制作要诀:1. 须用鲜活南蛇,宰杀脱皮,再斩成肉段;
| 1. 先用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火; 2. 待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用; 3 将浸泡好的鱼肚洗净切片; 4 嫩子鸡宰净,晾干,用精盐和黄酒调匀擦遍鸡腔内; 5 再将姜片、葱条放入鸡腔后用餐盘盛起; 6. 鱼肚片、琼脂、味精、精盐同放入炖盅,加清汤(或水)500毫升; 7. 鸡蛋放入碗里用清水浸泡; 8. 旺火烧沸蒸锅,把鸡的餐盘、盛鱼胶等的炖盅及鸡蛋一同放入蒸笼; 9. 用中火蒸约15 分钟,至熟或溶解后取出; 10. 鱼肚、琼脂液用洁净布过滤; 11. 鸡蛋去壳,取出蛋白,切成1 厘米见方的24 个小丁; 12. 把晾凉的鸡起肉,取出一部分切成同样大小的24 个小丁,其余的切成4 毫米见方的细粒; 13. 熟火腿切成1 厘米见方的薄片共24 片; 14. 取小茶杯(潮汕喝功夫茶的小杯)24 只,每只涂上薄薄的一层鸡油,各放入豌豆一粒垫底,在旁边放入消毒的香菜叶、鸡蛋白、火腿、鸡肉各一件互相整齐地间隔开(鸡肉有皮的一面与芫荽叶贴向杯壁); 15. 其余的鸡肉粒适量加入; 16. 最后把尚未凝结的鱼胶片、琼脂液倒入杯内,与杯平面,冷却凝固后放入冰箱,食时轻轻倒出,覆扣排列在碟中即成。 冻金钟鸡的制作要诀:1. 泡发鱼肚时,切忌与煮虾、蟹的水接触,以免沾染异味;
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1. 糯米用清水浸泡约1.5 小时后,洗净,滤干; 2. 将鸭宰净后“起全鸭”,洗净,晾干; 3. 猪肉、虾米、香菇均切成细粒; 4. 将精盐、胡椒粉、香油、味精、熟猪油兑成芡汁; 5. 将猪肉用湿淀粉拌匀后,加入虾米、香菇、莲子、糯米、味精和猪油拌成馅料; 6. 拌好的馅料填入鸭腔内,并用小绳扎牢刀口,使之恢复原状; 7. 然后将鸭放入沸水锅里氽约1 分钟,使鸭皮膨胀发硬,取出洗净,解去小绳; 8. 用铁针在鸭身扎数小孔,用白布将鸭裹着并用小绳扎牢,然后放入沸二汤锅中; 9. 再用中火煲约4 小时至软烂,取出,去绳、布,覆放于盘中; 10. 割去鸭尾臊,撬开鸭背,加入味汁于鸭腔内,拌匀,然后仰扣在大汤窝内; 11. 食时,与沸上汤一并上桌。 东江锅烧鸭的制作要诀:用铁针在鸭身上扎数小孔,煲时放气,可避免鸭皮爆裂。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 6. 水法:把鸡放在热汤内浸熟后,撕离骨,肉、皮用麻油,精盐等味料拌和,再砌成鸡形上碟。此法肉滑皮爽,但香味稍次于传统盐鸡。
| 1. 炒锅落油,先炸香干葱、蒜茸,再下入火腿末、碎干贝、虾籽稍煸; 2. 将红椒先打碎,再入烤箱90℃ 焖一下; 3. 再将红椒粒、盐、味精、白糖,一起炸至红椒粒干透即成XO酱; 4. 将龙虾开生,起净肉,头、尾上笼蒸熟,取出后,虾壳上抹一层油待用; 5. 将龙虾肉片片,洗净,再用于布沾去表面水分; 6. 虾肉内投入盐、味精、食粉2克、鸡蛋清、生粉,上浆拌匀; 7. 拌匀的虾肉表面淋一层植物油,入冰箱冷藏1 小时(4℃); 8. XO 酱、盐、味精、蒜茸、黄酒、香油、汤、生粉调匀; 9. 胡萝卜切成料头花; 10. 龙虾头尾壳摆入大盘中,盘边可用西兰花(烫熟)、甜橙、西红柿等原料做花边装饰; 11. 炒锅烧热,落宽油,烧至六成热,下入龙虾片,滑熟捞出; 12. 炒锅落底油,下蒜茸、料头花煸香,下龙虾片,烹黄酒、芡汁,放调料,翻炒均匀盛入鱼盘中间即成。 XO龙虾的制作要诀:1. 龙虾起肉,双手操作。用厚毛巾裹紧龙虾(因虾身有刺),一手握头向前拧,一手拿虾身向后拧,直到拧开头尾分离,拧开后即用小刀将虾肚上的厚膜慢慢划开,再用小刀一点一点起出虾肉,应保持完整,以便于切片;
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1. 鱼头洗净,拭干,剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出; 2. 豆腐切成长厚片,用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内,面上放入煎好的鱼头; 3. 另用2大匙油炒姜末,放入所有调味料和2杯清水炒匀烧开,淋入锅内,开火煮滚,改小火煮40分钟,使其入味; 4. 待汤汁稍干时淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠,最后撒下于蒜段,略滚即可关火移出食用。 鸿运当头的制作要诀:1. 在烧煮过程中要不时摇动一下锅子,避免粘锅;
| 1. 将水发鱼唇剪去面上的杂质,切成22~24 块长6 厘米、宽3 厘米的长方形块; 2. 将鱼唇块放入锅中加冷水滚烧一次捞出,倒去锅内的腥水; 3. 将鸡骨、瘦猪肉下沸水锅氽透捞出,洗净血秽; 4. 再烧热锅,放入猪油、葱姜和水,后放入鱼唇、鸡骨、瘦猪肉,同烧; 5. 待烧透后捞起,除去鸡骨、瘦猪肉、葱姜; 6. 将小菜苞放入油锅内拉一下油捞起; 7. 倒去锅中热油,仍用原锅,放入菜苞、料酒、汤、精盐少许、味精,待烧透后捞起,沥于水分; 8. 另烧热锅,加入猪油、料酒、顶汤300毫升、酱油、盐、蚝油、白糖、胡椒粉,后放入鱼唇,烧制; 9. 待烧透后,用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,装入盆内,周围用菜苞围边即成。 蚝油扒鱼唇的制作要诀:1. 顶汤吊制:将宰净老母鸡从背部剖开两边,洗净,连同瘦猪肉9500克、带骨生火腿1500克、清水2250克,一并放入汤锅内,用旺水煮沸后,改用小火熬,不歇火,不加水,约熬4 小时,得汤30斤。
| 起汤时,撇去汤面泡沫浮油。将味精60克放入盆内,盆上放洗净的梳竹筛一块,筛面铺上洁净白布,把汤滤入便成;
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1. 半干炸鱼肚用清水浸泡约2小时,反复换水搓洗三次,去掉异味,取出沥去水分; 2. 再剪去皮、筋,切成直径4 厘米的圆形片12 块; 3. 将鱼肚块放入沸水锅内氽30秒钟,捞出沥去水; 4. 炒锅用中火烧热,下花生油,放姜、葱爆至有香味,烹黄酒,下二汤250毫升、精盐,烧制; 5. 待烧沸后下鱼肚煨约1 分钟,取出,去掉姜、葱,用洁净毛巾吸干水分,盛在盘中,晾凉; 6. 晾凉后,在每块鱼肚的一面撒上干淀粉; 7. 把猪肉切成细料,放入冰箱; 8. 将吸干水分的虾仁克用刀背剁成泥,放在盆里; 9. 再加入精盐、味精、小苏打,顺着一方向搅拌; 10. 搅至成胶状后下冻肉粒再拌匀,入冰箱冷藏2 小时便成虾胶; 11. 将虾胶分成12 颗小丸,放在有干淀粉一面的鱼肚上,用鸡蛋清把虾胶抹平; 12. 香菜叶、火腿末分别放在虾胶两端; 13. 摆放好后入蒸笼用旺火蒸约5 分钟至熟; 14. 蒸熟取出,转放在另一盘中,排成2行,每行6块; 15. 炒锅用中火烧热,下花生油,放入油菜心、精盐、二汤100毫升,炒至九成熟,倒入漏勺沥去油; 16. 将锅放回炉上,下花生油,放入菜、芡汤,炒熟取出,分三排放在两行鱼肚中间和两侧; 17. 炒锅洗净,放在中火上,下花生油,再放上汤、胡椒粉、味精,用湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油和花生油推匀,淋在虾胶上便成。 虾胶瓤鱼肚的制作要诀:1. 干炸鱼肚:用清水将干鱼肚500克浸泡约6小时后剪开,刮去内膜,洗出外筋。平铺在竹箅子上晒干后砍段(长的分三段、短的分两段)。将深口铁锅放在中火柴炉上,下花生油10000克,烧至六成热,放入鱼肚,边炸边翻动,至鱼肚膨胀时,改用微火,用特制铁丝箅将鱼肚压至半浮沉,继续浸炸。见鱼肚升起的气泡由大、快、密变为小、慢、疏时,取出铁丝宣,捞起冷却。
| 4. 芡汤:将上汤5000克、精盐25克、味精35克,白糖5克调匀,用微火加热溶解后便成。使用时加入胡椒粉0.5 克、芝麻油1.5 克。 小帖士-健康提示:
| 1. 把姜茸浸入米酒中成姜汁酒待用; 2. 炒锅内下沸水1500毫升,把猪骨、猪肉、鸡肉(带骨老鸡肉)、鸡脚放入锅滚约1 分钟,捞起,肉汤倒入碗内待用; 3. 炒锅内下沸水2500毫升,用竹箅子垫底,放入海参滚(氽)约15 分钟,捞起换水再滚15 分钟; 4. 重新换水加姜片滚约15 分钟,取出用冷水洗净; 5. 用中火烧热炒锅,下油,放姜片、葱,烹姜汁酒,加沸水2500毫升,用竹箅子垫底,下海参煨10分钟,用笊篱捞起; 6. 锅内水倒出,炒锅放回炉上,下油,烹姜汁酒,入沸水1000毫升,精盐,下海参再煨约10 分钟,取出沥去水; 7. 沙锅内用竹箅子垫底,放入猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚、海参、火腿、虾皮、姜片、葱、精盐、味精,滚过猪骨等料的肉汤,加盖用小火焖约90 分钟; 8. 取出海参,盛在碟中(皮向上),用筷子插几个小孔(易于着色),滗去水,留下原汤350毫升待用; 9. 中火烧热炒锅,下油、姜米,烹黄酒、加原汤、虾皮、味精、白糖、胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和植物油推匀,淋在海参上便成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将生菜剥去老叶,去根洗净,切成两段,分装2个盘内; 2. 鲈鱼去皮、骨、鳞,只取鱼肉备用; 3. 竹笋洗净切薄片; 4. 鲈鱼肉切成长约5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的长方片,整齐地分码在装有生菜叶盘里; 5. 红辣椒、葱白段各切成8根条; 6. 姜刮净皮洗净刻成树叶状,共切16片,摆成一剁梅花、一根竹子,依次间隔地砌在鲈鱼片上; 7. 将葱花蒂洗净,分放在2盘内; 8. 香菜择去根洗净,切段放于菊花上; 9. 薄脆分装于2个盘中; 10. 炒锅上火,用15克猪油起锅,烹料酒,加二汤(500克),烧沸,下草菇、白菜薹、笋片,待熟透后捞起,沥干,放进火锅; 11. 炒锅再上火,放猪油、高汤,烧沸后加白酱油、精盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀后倒进火锅内; 12. 鲈鱼片、菊花、薄脆与火锅一起上席,由食者自涮自食。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
| 1. 鸭宰杀洗净,先氽烫过,去除血后,另用开水6杯及姜片,并淋酒煮半小时; 2. 薏米洗净,泡水1小时后放入鸭汤中煮; 3. 红枣泡开后放入,莲子洗净放入同煮; 4. 将鸭捞出,剁块,放回汤内,并加盐调味,待所有材料已熟烂,即可关火盛出食用。 莲枣薏米鸭的制作要诀:鸭先煮熟再切块,除了防止肉块变形外,肉质也较嫩。
| 1. 将荔浦芋头切成长方形的片,用滚油炸透; 2. 大蒜切蓉; 3. 干淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用; 4. 将猪肉烧去毛,刮洗干净,放在汤锅里,浸至七成熟,取出,上老抽色,用武火滚油炸(使其皱皮),取起,用冷水洗净油腻,切成长方形的片; 5. 将蒜茸、南乳、花椒、八角茴香末、老抽、糖和已切好的熟肉拌匀,然后一片芋头、一片肉相夹起来,排放在大碗内,再入笼蒸熟; 6. 将已蒸熟的扣肉倒出原汁,覆盖在碟中; 7. 用武火烧锅,放入原汁,加二汤(175克)、老抽,湿淀粉打芡,淋在扣肉上便成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 荔浦扣肉
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1. 将母鸡宰净,放入沸水锅中汆约2 分钟,取出去净绒毛污物,再略滚,捞出,晾至皮干; 2. 先涂蚝油于鸡皮上,再涂蜂蜜于皮上; 3. 猪肥肉切成薄片; 4. 将剩下的蚝油、蜂蜜、味精及二汤放在碗中,调成料汁; 5. 炒锅用旺火烧热,贴猪肥肉片于锅底,煎至有油脂分泌,即将鸡侧放在肉面上; 6. 煎至鸡两面腿、胁微黄,加姜、葱拌匀; 7. 续加入花雕酒,略煎,下料汁,加盖用旺火烧开,即端离火口; 8. 待温度稍降再端回炉上; 9. 如此反复8次,其间把鸡身反转3 次,即每焖一面,需端离火口两次; 10. 如此反复焖,约需12 分钟,最后1次端离火口,需待3 分钟后,才揭盖,去掉姜、葱、油渣、将鸡取出,切块,装盘时拼砌成鸡形,淋原汁于面即成。 花雕鸡的制作要诀:花雕鸡反复焖烤,经过8 次之多,约需12分钟,入味甚佳,而肉质脆嫩,方为正宗。
| 1. 将鸭舌煮熟刮去硬皮,取出舌内硬骨,保持形状完整; 2. 油菜心洗净放入开水内焯熟,捞出沥水切薄片; 3. 玉兰片、胡萝卜切成薄片; 4. 淀粉放碗内加水调出湿淀粉; 5. 花椒放入碗内泡出花椒水备用; 6. 将鸡蛋清放入汤盘内,加入精盐、味精、黄酒、花椒水、鸡汤100克,用筷子搅匀,上屉蒸5分钟取出,即成为芙蓉底; 7. 勺内放入油烧热,放入葱、姜块炸出香气来; 8. 去掉葱、姜块,添上鸡汤,取将鸭舌、玉兰片、油菜、胡萝卜放入勺内,烧开打净浮沫,用湿淀粉勾芡,淋上鸡油,浇在芙蓉底上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将大肠洗净,去除外表的油腻,翻出内壁,用精盐揉搓,消除粘液污物,用清水漂洗干净; 2. 把绿豆、糯米用精盐、味精拌匀,塞入猪大肠内,随后用绳子把大肠两端扎牢,用手把整条大肠内的馅料捏至均匀; 3. 将做好的猪肠放入沙锅内,下沸水2000毫升,中火煲约1 小时至绵软取出; 4. 把醋(熏醋)、麦芽糖、黄酒、干淀粉搅拌成糊状,即成糖浆,待用; 5. 用白醋将肠皮涂均,再用干净布抹干后,在大肠的表面再涂上糖浆,挂在阴凉通风的地方晾干; 6. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将大肠放入浸炸,炸至肠皮呈红色,用笊篱捞起,沥油; 7. 沥油后的大肠斜切成3 厘米的块,排砌在碟上便成; 8. 煲猪肠的原汤,可盛入汤窝,调味后上席。
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1.先把海参改块,长7厘米,宽2厘米,然后用锅放沸水1000克,加入姜、葱、酱油、黄酒与海参同滚2分钟; 2. 捡去姜、葱不用,海参倒入笊篱,同瓦炖钵放竹箅垫底,将海参倒入钵内; 3. 把排骨、五花肉各斩几块,然后在炒锅放油,烧热将冬菇,竹笋尖各略炸一下; 4. 将排骨、花肉放炒锅内炒香,淋黄酒一半,加入二汤600毫升、精盐、红豉油、猪肉皮等同滚,然后倒入海参钵内,加盖和木炭炉炼炖,火力先旺后微30分钟后投入冬菇、竹笋同炼炖一下,然后捡去排骨、花肉、猪肉皮等不用; 5. 食时把海参连菇、竹笋一起倒入锅内,加入味精,勾芡,淋入麻油、熟猪油,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将羊肋骨肉皮上的细毛燎净,放入水盆内边刮边洗至净,取出; 2. 再每隔4 厘米砍一刀,砍成骨断肉不断状; 3. 再放入沸水锅中滚(汆)约3 分钟,捞出,用酱油10克涂在羊皮上着色; 4. 炒锅用中火烧热,下入花生油,烧至六成热,将羊肉用笊篱盛载,放入油中,加盖,浸炸约1 分钟至大红色,取出,去油; 5. 将炒锅回放火上,烹姜汁酒,加二汤1500毫升、精盐、八角、陈皮、红枣、荸荠和酱油10克,烧制; 6. 待烧沸后,一并倒进用竹箅垫底的砂锅里,加盖,用中火煲约1.5 小时,至九成软烂,将汤浓缩至约500克,上香菇; 7. 再煲10分钟,取出,去掉姜、葱、陈皮,滗出原汤400克,待用; 8. 将荸荠切开两半,与红枣、香菇一起盛入盘中; 9. 把羊肉切成块状,每块长4 厘米、宽2.5 厘米,仰放在面上; 10. 炒锅用中火烧热,下花生油,烹黄酒,加原汤、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,加味精、香油和花生油推匀,淋在羊肉上便成。 红扒羊肉的制作要诀:1. 此菜必须选用羊肋条肉,先飞水,再油炸,最后用砂锅煲至软烂,勾芡上桌,方为正宗风味。成菜软嫩可口,毫无?味;
| 1. 光嫩鸡去脚,抹干水分; 2. 另将八角、甘草、姜葱、盐、糖、味精、玫瑰酒10克、麻油放入同一碗内拌和; 3. 拌匀的味汁均匀地抹在鸡身上,剩余的物塞进鸡腹内,盛在盆里; 4. 将鸡上笼蒸30 分钟取出,原汤滤净待用; 5. 将酒酿抹在鸡身上; 6. 白糖、米饭25克、红茶加入少许水拌匀,分成两份; 7. 烧热锅,取一部分糖、茶叶、饭撒入锅内,放上铁架,鸡放在架上,加盖密封,烟熏约10分钟; 8. 再揭开盖将鸡翻身,将另一部分糖、茶叶、饭撒入,盖好再烟熏5 分钟; 9. 视鸡呈红色时取出,斩成件扣在碗内; 10. 将原鸡汤放入锅内,加入二汤、姜葱末、味精、糖、熟油、香油、胡椒粉调匀,投入扣碗内,将鸡浸泡10 分钟,滗出汤盛好; 11. 鸡覆在菜盆内,再将原汤淋在鸡上即成。 祁红子鸡的制作要诀:上笼蒸鸡,视鸡之老嫩,以熟为准,约30 分钟左右。
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1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 火腿切细丝; 3. 姜去皮切细丝,蒜剁细成茸; 4. 将鳜鱼肉斜刀切成双飞片,加盐3克拌匀,再将鱼片皮向上,平铺在盘上,每件放上火腿丝1条,卷成稠状,拍上干淀粉; 5. 将湿淀粉加入二汤30克、香油、胡椒粉,调成碗芡; 6. 用旺火将炒锅烧热后倒入油,加盐,炒热,倒在碗内; 7. 将炒锅内放油,烧热后,用旺火将鱼卷泡油至熟,倒在笊篱里,随即下姜丝、蒜茸、油菜,烹黄酒,勾入碗芡,鱼卷一齐炒匀,加油上盘便成。 碧绿鳜鱼卷
| 1. 将肘肉切改成圆形,直径约为18 厘米; 2. 在肉的切面上划四刀,成井字形,刀深约0.4 厘米; 3. 将切好的肉置火上燎去细毛,刮洗至净; 4. 洗净后入沸水锅中煮约45分钟,至八成软烂,趁热在皮上涂酱油10克; 5. 继用铁针扎小孔20~30 个,使之经炸后能起皱纹; 6. 炒锅用中火烧热,下入花生油,烧至八成热,取猪蹄沿锅边仰放入热油中,加盖,待炸至皮色大红时取出; 7. 将猪蹄随即放入清水盆中,冲漂约半小时,捞出,放入有竹箅垫底的砂锅内; 8. 再加二汤l000毫升、精盐和黄酒、八角、葱、味精、白糖,用中火烧沸; 9. 再加酱油煲约1 小时至软烂,取出,覆放于盘中; 10. 用筷子在皮上戳孔数个,使易挂芡; 11. 将锅内原汤倒出待用; 12. 炒锅用中火烧热,下花生油,继下生菜胆、精盐和二汤200毫升,炒至九成熟,倒入漏勺沥去水; 13. 将锅回放火上,下花生油,继下生菜胆,烹片刻,即用芡汤、湿淀粉调匀勾芡,加花生油,炒匀取出,伴于猪蹄之四周; 14. 炒锅用中火烧热,下原汤400毫升烧至微沸,加酱油,用湿淀粉调稀勾芡; 15. 再加香油和花生油推匀,淋在猪蹄上便成。 皱纹圆蹄的制作要诀:1. 生菜胆:将青叶菜切去头,择掉老梗、软叶,只要嫩叶部分,即为“菜胆”。如菜过大,可在头部拉一刀,使烹制时容易入味。制菜胆一般采用芥菜、生菜和白菜;
| 1. 龙虾洗净,用竹签一支从尾部穿到头部,放入沸水锅内用旺火滚氽约10 分钟,使虾外壳红透至熟,捞起晾干; 2. 鸡蛋蒸熟,冷却后切成两半,制出蛋黄盛入碗中; 3. 蛋黄用汤匙研碎后加入芝麻酱,边拌边徐徐加入花生油搅匀,使其溶合; 4. 然后再加入白醋、白糖、芥末、茄汁、精盐、味精制成“沙律酱”; 5. 蛋白用冷开水洗净留用; 6. 生菜消毒洗净后切块,摆在碟中; 7.番茄用沸水略浸切片叠在上菜上面; 8. 将虾头取出摆在碟的上部,两边的虾螫切下留用; 9. 虾身剖成两半,去掉虾肠和外壳,将尾摆在碟的下部; 10. 虾肉切成块,排好覆盖在番茄上,然后把虾螫排在虾肉两边,砌成龙虾原形; 11. 熟瘦火腿切薄片; 12. 蛋白按虾肉的厚度切块; 13. 然后是一片火腿上叠一块蛋白排在虾肉上面,把香菜消毒后伴在碟的两旁即可。 生菜龙虾的制作要诀:本菜选用的是鲜龙虾一只,约重1500克。 小帖士-健康提示:
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1. 将猪肉刮洗干净,放入沸水锅内,用中火煮约40分钟至软烂,取出后用铁针在猪皮上戳几个小孔,整块肉涂匀酱油着色; 2. 芋头刮皮洗净,入蒸笼用中火蒸熟取出,碾压成泥; 3. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入猪肉,加盖端离火口,浸炸至猪皮浮起小疙瘩,呈金黄色时,用笊篱捞起沥去油; 4. 将沥油后的猪肉切成长8 厘米、厚1.2 厘米的长方形; 5. 余油倒出,炒锅放回炉上,下沸水1000毫升,放入猪肉煮约5 分钟、捞出用清水漂浸,如此反复煮漂4 次,至去掉油腻为止; 6. 把竹箅子放入沙锅底,下开水400毫升、糖,放进猪肉块,加盖用小火焖约30 分钟取出,排在碗内,皮向下; 7. 中火烧热炒锅,下油,放入芋泥,转用小火慢慢炒,边炒边加入白糖,至糖溶解(不粘锅铲)后取出,铺放在猪肉上; 8. 将猪肉入蒸笼用中火蒸约20 分钟,取出覆扣在汤盅里; 9. 炒锅洗净,下沸水150毫升、白糖,烧沸后用湿淀粉调稀勾芡,淋在肉上即成。 甜皱纱肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将牛肉先切成条,再切成薄块,放在砧板上,用特制铁锏一对(也可用普通刀刀背代替),把牛肉捶烂,加碱水再捶; 2. 用文武刀剁碎(使其筋断),约1分钟左右,即放入盆内; 3. 用清水?开淀粉,加进上述味料,和牛肉一起拌匀,搅至有胶; 4. 牛肉丸做成后,放入备用汤水的锅中,以文火浸熟便成。
| 1. 将猪肉剁成茸; 2. 笋削去皮,洗净,焯熟切成细粒; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成细粒; 4. 虾米浸发,洗净,切成细粒; 5. 将肉茸、笋、香菇、虾米同放一盆内,加入蛋液,精盐拌匀成馅料; 6. 将猪小肠洗净,一端用水草扎牢,另一端接上小漏斗,然后将馅料酿入,每隔4 厘米为一节扎上水草; 7. 左口鱼(鲆鱼)用火烘香,刮去鳞; 8. 胡椒粒用布包扎好,连同酿小肠放入沙锅内,加汤(或水)1250毫升,用中火煲1 小时,捞起; 9. 在扎水草处剪断,成鸡腰粒状; 10. 去掉水草和胡椒粒,将酿小肠放回沙锅内,加精盐、味精再煲10 分钟,原煲上席。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鲳鱼(平鱼)宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,两面各斜拉4 刀; 2. 再用酱油、姜汁酒腌约10 分钟; 3. 将煎封汁250克、香油、胡椒粉兑成芡汁; 4. 炒锅用中火烧热,下花生油涮锅后倒回油盆,放入鲳鱼,边煎边加油,煎炸至两面呈金黄色; 5. 再加油炸约10分钟至熟,捞起盛在盘中; 6. 把油倒回油盆; 7. 将炒锅回放火上,下蒜、葱、姜,爆至有香味,烹黄酒,用芡汁勾二流芡,加花生油推匀,淋在鱼身上即成。 煎封鲳鱼的制作要诀:1. 煎封汁色泽棕红,具?汁香味,常用作海、河、塘鲜煎后调色调味之用,原料为:淡上汤1.25公斤、?汁1公斤、生抽150克、白糖50克、老抽50克、味精25克、精盐25克,制法是将上述各种原料混匀后,煮沸即成;
| 1. 先将大白菜洗净,整棵滚熟,过冷水,捞起控干水分; 2. 发菜浸洗干净; 3. 把虾仁洗干净晾干,放在砧板上用刀拍扁后剁茸,用鸡盅盛起; 4. 精肉(猪瘦肉)也剁碎,用碟盛起; 5. 猪肥肉洗净切丁; 6. 火腿切成茸; 7. 淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用; 8. 虾肉加入精盐10克、味精、蛋白40克,用筷子打成虾胶,加入精盐再打匀,最一加入肥肉碎丁,再轻轻搅匀候用; 9. 将大白菜切去菜头,把白菜一瓣一瓣取出,摆在砧板上,瓣与瓣之间拍些干淀粉,菜瓣铺双层,长度约宽12厘米,然后把虾胶瓤一层大白菜上,面宽约10厘米,在虾胶中间摆上发菜,再在发菜中间放上火腿茸,然后轻轻卷起,卷成圆稠形,后用水草扎实,可卷二三条; 10. 把五花肉切大薄片,起锅把花肉,鸡骨炒香,烹入黄酒,加入二汤(800毫升),精盐5克、猪肉皮,用慢火焖20分钟; 11. 起锅下油,把菜卷略炸一下,投入白菜内同焖5分钟,将锅端离火位,取出菜卷用碟盛起,捡起金针菇用碗盛起,原汁留用,五花肉,鸡骨不用; 12. 菜卷冷后,解掉水草,用刀横切件摆出,倒干碟内汤水,把原汁下锅加入味精5克,勾芡,淋放香油、猪油,将制好的调味淋在菜上即可。 烟筒白菜的制作要诀:备几条水草,备用; 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将冬菇、肥肉洗净; 2. 韭黄择去烂叶,去净泥沙; 3. 丝瓜去皮切片; 4. 冬笋去皮切花状; 5. 火腿切成茸备用; 6. 将虾仁剁烂用盅盛起,加入味精、精盐、蛋白,用筷子打成虾胶,加入冬菇、肥肉、韭黄、火腿茸搅匀,放入蟹肉,轻力搅匀,候用; 7. 将猪网油放在砧板上摊开,把馅料包成长条形,直径约2.5厘米粗,在网油封口处撒一些薄淀粉,然后用水草逐段扎紧成为串珠形,每粒约15克; 8. 放进蒸笼,约蒸7分钟至熟取出,冷后定形,用刀切开,去掉水草,蟹丸用碟盛起; 9. 起锅下油把丝瓜片先走油,捞起装碟候用,蟹丸下少量湿淀粉拌匀下炸,投入金针菇同炸至蟹丸呈浅金黄色,捞起,铲净油锅,倒回冬菇蟹丸,下上汤、味精、精盐、笋花、丝瓜片略?; 10. 勾芡,下香油、胡椒粉、猪油入碟,火腿片摆在上面即成。 素珠蟹的制作要诀:选择水草备用; 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
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1. 将鸭脚擦洗干净,用沸水滚20分钟; 2. 捞起过冷水,然后拆去骨,再用清水滚鸭掌片刻,又捞起过冷水; 3. 用白毛巾将鸭掌吸干水分,用刀改整齐候用; 4. 把芹菜茎用水氽一下,过冷水,晾干水分; 5. 香菇洗净备用; 6. 芹菜、鲜香菇、火腿3种配料,每种改为24条,每条长2厘米,宽2厘米,用碟分装候用; 7. 把虾仁洗干净,晾干; 8. 用干净的砧板和刀将虾仁先拍扁后剁碎,用碗盛起,加入蛋白、精盐、味精,打成虾胶,投入肥肉丁,再用轻力搅匀候用; 9. 鸭掌在拆骨这面涂上薄薄的干淀粉; 10. 把鸭掌瓤上虾胶,做成日字形,瓤好后再用指头蘸着蛋白在虾胶上面磨光滑和修整齐; 11. 把火腿、芹菜、冬菇3种丝瓤在上面,火腿丝放在中间,放入蒸笼蒸约5分钟取起; 12. 用锅洗干净,放上汤1000毫升,加入酱油5克、味精3克、鸭掌丸取出放入大窝,把上汤灌入窝中即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 田鸡剁去头,剥皮和去掉内脏,洗干净,再用刀取出两腿肌肉,剔去骨头得净肉约250 克; 2. 将净田鸡肉用湿淀粉和精盐拌匀; 3. 腌芥菜头切成粒; 4. 香菇去蒂,洗净,切成粒; 5. 熟火腿切成粒; 6. 冬笋削皮,洗净,用水焯熟,切片或刻花; 7. 烧沸水锅,下芥菜、香菇、火腿滚氽约2 分钟至熟,捞起放入汤盅内; 8. 换沸水,放入田鸡、笋片滚约1 分钟,捞起一并放入汤盅内; 9. 用中火烧热炒锅,下清汤(或水)1000毫升烧至微沸,加入味精、鱼露、胡椒粉,淋入汤盅内便成。 小帖士-健康提示:
| 清汤田鸡豆 |
1. 用大汤碗将味精、胡椒粉、浅色酱油调好; 2. 火腿、冬笋均切丁; 3. 香菇洗净; 4. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 5. 将田鸡肉切丁状,加入湿淀粉拌匀; 6. 用锅下沸水先投入田鸡丁,随后投入香菇、笋花、青豆、火腿等料滚熟倒入笊篱,然后由笊篱倒入另一个大汤碗,先调好味,放入汤内后拌匀,淋入田鸡料碗内即成。
| 清汤炸肚 | 1. 将鱼肚用清水浸泡约2 小时,揉漂多次,去掉杂味,沥去水; 2. 下白醋,再揉漂3 次,去清醋味和油腻,挤干水; 3. 剪去黄斑、筋、皮后,再剪成约4厘米见方的块; 4. 将鱼肚放入沸水锅氽约1 分钟,捞出沥去水; 5. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜、葱,烹姜汁酒,加淡二汤、精盐; 6. 再下鱼肚煮约30秒钟,加油菜心煮至熟,捞出; 7. 去掉姜、葱,用洁净毛巾吸干鱼肚水分,放入汤窝内; 8. 再撒上胡椒粉,将火腿分放在上面,菜放在两片火腿的中间; 9. 炒锅洗净,放在火上,烹黄酒,加上汤、昧精、精盐,烧至微沸,撇去汤面浮沫,倒入汤窝便成。 清汤炸肚的制作要诀:1. 先将鱼肚煨透,捞出吸干水分,放入大汤窝内。菜另下沸水锅氽熟捞出,放在鱼肚上面。将火腿切丝撒在上面,倒入上汤,色香味俱全;
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1. 水发香菇、水发虾米均匀切成细粒; 2. 水发海参切成长7 厘米、宽3 厘米的块; 3. 猪肉剁成黄豆般大小的粒; 4. 猪肉粒加入精盐、味精、干淀粉、鸡蛋,拌挞有胶质; 5. 再加入香菇、虾米拌匀后,挤成12 颗肉丸; 6. 炒锅用中火烧热,放花生油烧至五成热,下肉丸炸约1 分钟至发硬捞出; 7. 用细针将肉丸刺七、八个小孔,再放入油锅,用小火炸至金黄色,倒入笊篱沥去油; 8. 沥油后放入沸水锅内焯约30 秒钟,捞出盛入瓦钵; 9. 加淡二汤250毫升、黄酒,入蒸笼用旺火蒸约30 分钟,取出滗去汤汁(另作他用); 10. 将海参放入沸水锅内焯约1 分钟,捞出; 11. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜、葱,烹黄酒,加淡二汤750毫升、精盐,放入海参烧约10 分钟,倒入漏勺沥去水,去掉姜、葱; 12. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,烹黄酒,加入上汤600毫升、蚝油、白糖,放入海参焖约10 分钟; 13. 再加入肉丸、酱油、胡椒粉,继续焖约3 分钟; 14. 用湿淀粉调稀勾芡,加香油和熟猪油推匀,端离火口,先取出肉丸放入瓷窝,再将海参放在上面便成。 海参酥丸的制作要诀:1. 猪肉选肥三瘦七者制丸,效果更佳;
| 1. 将鲮鱼去鳞,切作两边,去脊骨和腩(鱼的腹部)仰摊在砧板上,直刀顺刮,将鱼肉刮出,附在刀口上,刮至近皮见有一缕褐红色的鱼肌出现即止; 2. 将片取的鱼脊肉斩剁成鱼泥,加入盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀即为鱼青; 3. 将鱼青挤成橄榄形小丸(每丸约重5克),放在盛有清水的大盘里; 4. 炒锅置于中火上,下沸水l000毫升,放入鱼丸,微沸后即端离火口,约浸1分钟至鱼丸浮起,倒入漏勺沥去水; 5. 将上汤35毫升、味精、香油、胡淑粉、湿淀粉调成芡汁; 6. 炒锅用中火烧热,下油涮锅后倒回油盆; 7. 再下熟猪油,烧至三成热时,放入鱼丸,略为搅动后,即倒入笊篱沥去油; 8. 把炒锅放回炉上,下蒜、姜、葱,爆至有香味,放入鱼丸烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋香油炒匀便成。 油泡青鱼丸的制作要诀:1. 将鱼肉用清水泡洗至白,控去水分,然后刮取精肉,再剁成泥,置盛器内,放盐、味精,顺一个方向搅起胶,再加蛋清、干淀粉搅起胶,挤成橄榄核形,用水氽熟,晶莹透明,质地柔韧,嚼之有劲,乃粤菜鱼丸正宗风味;
| 1. 虾仁洗净放碗内,加蛋清、淀粉、味精、盐调成虾胶备用; 2. 淀粉(8克)放碗内加水调成湿淀粉(15克); 3. 葱切段,姜切末; 4. 先用碗盛起油500克,用手将虾胶挤成丸状,每粒约10克,放在油碗里; 5. 将上汤8克加入香油、味精、胡椒粉、湿淀粉调成碗芡; 6. 用旺火将炒锅内油烧热,把虾丸连油放下,用文火将虾丸至熟,倒在笊篱里,跟着放入姜末、葱段、虾丸、碗芡炒匀,加油便成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪肚(猪肚蒂)洗净,剖开成片状,去尽油脂和肉衣,洗净,可得净重约750克; 2. 在蒂内层用斜刀刻井字花纹,刀距为0.2 厘米,然后切作两大爿,再改切成三角形块状; 3. 将猪肚与小苏打、精盐、干淀粉搅拌,腌约1 小时; 4. 将芡汤、胡椒粉、香油、湿淀粉和味精兑成芡汁; 5. 将腌就的肚蒂块放入沸水锅内氽至五成熟,取出; 6. 炒锅用中火烧热,下入猪油,烧至五成热,将肚蒂块过油约1 分钟至刚熟,连同油一起倾入笊篱中,沥干; 7. 炒锅回放火上,下蒜、姜、葱,爆香,下肚蒂块,烹黄酒,用芡汁勾芡,加熟猪油炒匀,装盘,迅速上桌。 油泡爽肚的制作要诀:1. 取葱条白色部分,斜切成橄榄核形,即成。长葱榄约5 厘米长,短葱榄约3.5 厘米长;
| 1. 蹄?(猪肘)洗净,氽烫过,用刀刮净外皮油垢,加葱、姜、八角用开水没过,先煮20分钟; 2. 捞出蹄?,用1/2杯酱油抹在外皮上,并用叉子在外皮扎洞,然后放入热油中炸上色,捞出立刻泡冷水; 3. 将调味料(酱油4大匙,冰糖3大匙,酒1大匙,盐1/2茶匙,清水5杯)烧开,放入蹄?以小火煮40分钟; 4. 待熟软并汤汁收至稍干时将蹄?取出,稍放凉再切片; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 用2大匙油炒洗净并折成小段的芥蓝菜,加调味料(酒1大匙,盐1/2茶匙)炒匀盛出,垫盘内,面上铺蹄?,再将烧蹄?的汤汁用少许水淀粉勾芡淋在面上即成。 步步高升的制作要诀:1.蹄膀炸过再烧可去除油腻,泡冷水可使外皮筋道有弹性,但一定要煮过再炸,皮才不会太硬;
| 1. 嫩子鸡宰净,去内脏洗净; 2. 梅菜芯浸洗干净; 3. 猪肉洗净切成丝; 4. 浸发香菇去蒂,洗净,切成丝; 5. 姜葱洗净,姜切丝,葱切条; 6. 梅菜芯切成粗丝,加入肉丝、菇丝、姜丝、白糖、精盐、味精、干淀粉、油拌匀; 7. 将拌好的料填入鸡腹腔内,用竹签串缝刀口,并用水草扎牢,以防馅料流出; 8. 中火烧热炒锅,下油,放葱条爆香,烹入黄酒,下老抽、精盐和汤(或水)500毫升,将鸡放入,加盖用中火烧约20 分钟取出; 9. 倒出鸡腹腔内的梅菜馅料于碟中,将鸡切成块,放在梅菜上,摆成鸡形; 10. 中火烧热炒锅,下油,倒入原汁,加生抽、味精,用湿淀粉勾芡,放香油和油推匀,淋在鸡面上便成。 梅菜烧鸡的制作要诀:烧制时要掌握火候,不可中途加汤水,以免影响质量。 小帖士-食物相克: 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
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3. 果汁可选用现成的,也可以自制。果汁制法:将茄汁500 克、[口急]汁500克,精盐1.5克、味精5克、白糖150克、淡二汤200毫升、糖醋汁l00毫升调匀,下锅烧沸,待糖溶解后即成;
| 1. 将番薯叶去掉筋络洗净; 2. 用5000毫升开水加苏打粉,下番薯叶烫二分钟捞起; 3. 将烫过的番薯叶清水过四次,然后榨干水分,除去苦水,用横刀切几下待用; 4. 草菇洗净后入鸡油、火腿、鸡汤、精盐,蒸20 分钟取出,去掉火腿,草菇和原汁备用; 5. 炒锅烧热下猪油,将番薯叶略炒,投入草菇及原汁,加鸡汤700毫升、精盐,烧制; 6. 待烧开后,用湿淀粉勾芡,加熟猪油、麻油,八成倒入汤碗内; 7. 二成留锅内,再加鸡汤200毫升和火腿,淋在菜汤上即好。 护国菜的制作要诀:1. 氽番薯叶时如没苏打可用碱水少量;
| 1. 干贝洗净,用温1杯浸泡半小时,再加半大匙酒用电锅蒸软,取出撕成丝备用; 2. 大白菜洗净,切大块; 3. 蒜瓣剥去外皮,用大匙油炸黄捞出,用余油炒大白菜炒软时加盐调味; 4. 取一个大碗,先抹少许油,再将撒碎的干贝丝铺在碗内,加入炸黄的大蒜瓣,最后放入炒好的大白菜用电锅蒸20分钟(外锅加水1杯半); 5. 蒸好的干贝白菜取出,将汤汁倒入锅内,再将干贝白菜扣入干净的盘中; 6. 将滗出的汤汁用水淀粉勾芡后,淋在干贝白菜上即成。 恭祝发财的制作要诀:1.瑶柱是干贝的别称。颗粒愈大的干贝,味道愈好;
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1. 将原只鸭翼洗净,用盐腌1天; 2. 腌后取出,用清水浸泡半小时,以减轻其咸味; 3. 然后,置于阳光下晒,或用火烘烤1天,第二天再晒; 4. 3天后,即可制成腊鸭鸭翼。 广州腊鸭翼的制作要诀:食用时与鲜品制法相同,炖、煮、红烧,或煮汤均可。
| 1. 用筷子由蟹的肛门插入将蟹插死,把蟹洗刷干净; 2. 将姜茸15克浸入广东米酒中,成姜汁酒; 3. 剩下的姜茸用精盐拌匀,盛在小碟中; 4. 浙醋用小碟盛装; 5. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,取适量淋入盛在小碟的姜茸; 6. 随即将蟹放入锅中,烹姜汁酒,用锅盖盖着?,边?边注入少量水(放上汤更佳); 7. 待?至熟(转为红色)取出,原只上碟,跟姜茸、醋同上席即可。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1. 豆腐切成1厘米厚;墨鱼丸切浅斜十字花纹;虾去壳及头部,片开成相连的两片;鸡肉切片;鱿鱼去衣后切斜十字花纹;香菇泡软去蒂,加少许油煮5分钟;青花菜切成小颗。 2. 青花菜放进开水中稍烫后捞出;再将炒锅烧热,放回青花菜,加味精、鱼露、酒、生粉水2克、高汤100克炒熟后盛起,铺于盘边。 3. 炸油烧,放入豆腐、墨鱼丸炸至金黄色,先将豆腐捞出,再加鲜鱿鱼、香菇、胡萝卜炸熟,捞出。倒去锅中的油,将原来的材料及豆腐放回,加味精2克、鱼露5克、酱油10克、蚝油10克高汤100克拌炒,最后淋下生粉5克、水10克勾芡,炒匀盛起。先夹出豆腐,放在盘中间,再倒入其他材料,即可上桌。 四喜豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约100克。
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1. 将鸡块洗干净,控去水分,用湿淀粉拌匀; 2. 土豆削皮,切成滚刀块,用清水泡1小时,控去水分; 3. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,六成热时放入土豆炸熟; 4. 再下鸡块过油至半熟,倾入笊篱沥油; 5. 再将蒜泥、辣椒末、洋葱末、姜末爆香,放油咖喱、鸡块、土豆,溅料酒,加汤水、盐、味精、白糖,盖盖焖熟鸡块; 6. 用湿淀粉勾芡,加芝麻油、包尾油炒匀上盘即成。 咖喱土豆焖鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 猪肥膘切成米状粒,放入冰箱冻硬; 2. 将吸干水份的鲜虾仁用刀背砸烂成泥; 3. 将虾泥放在深盘里,加入盐、味精、淀粉,并顺序拌匀; 4. 拌至虾胶结实有弹性时,加入冻硬肥肉粒再拌匀,入冰箱(4℃)备用; 5. 葱斜切成葱榄; 6. 姜切成姜花(即小片); 7. 胡萝卜改成料头花; 8. 芥兰去老梗、去花,用小尖刀摘去黄叶改成12 公分长段,洗净待用; 9. 鲜核桃去壳取仁用开水浸泡15 分钟,用竹签去皮; 10. 将核桃仁用五成热油炸至酥脆,捞出沥油; 11. 沥油冷却后改成云豆大的粒约20 粒; 12. 平尺盘底抹少许净油,将虾胶挤成大小均匀的虾丸约20 个; 13. 每个虾丸中塞入一粒核桃,待用; 14. 锅中放入400毫升清水,开后加入盐、味精、白糖、少量植物油,芥兰飞水至熟控入漏勺; 15. 炒锅再上火烧热入底油,下芥兰,迅速烹入姜汁酒,翻炒几下,再加入白糖、精盐、味精、清水适量,拌炒均匀,勾入生粉即可出勺; 16. 并将芥兰垫入出菜盘底待用; 17. 将炒锅上火烧热,坐宽油至六成热时,倒入挤好虾丸滑油至熟,连油控入漏勺; 18. 热油同时应将汁兑好,汁中放入鸡汤、盐、味精、白糖、胡椒粉、湿生粉、香油即成; 19. 炒锅留少许底油,下入葱榄、姜花、蒜茸煸香,放入虾丸、料头花,烹姜汁酒,倒入芡汁,翻炒均匀,盛在芥兰上面即成。 台浦还珠的制作要诀:1. 制作虾胶时,应使用鲜虾肉,并洗净去掉沙线;
| 发菜鱼丸汤 |
1. 将白菜洗净沥干水分; 2. 发菜用清水浸10分钟,洗净控干水分,加油,再煮2分钟; 3. 芋头去皮洗净切片,约蒸3分钟,趁热搓成茸状; 4. 将面粉搅成糊状,倒在芋头肉内; 5. 将芋头做成丸子样放入滚水中,煮至将浮起; 6. 捞出放在清水中浸冷,控干水分时沾上少许面包屑,用滚油炸至微黄,便成鱼丸子; 7. 下油15克,放汤,调味煮滚,放白菜、发菜、鱼丸煮滚盛汤盘里。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 发菜长生汤 | 1. 淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用; 2. 火腿、鸡胸脯肉、鸡肫均洗净切小丁; 3. 将冬瓜削皮,切取冬瓜肉,其余不用; 4. 把冬瓜切方粒,后用小刀把冬瓜粒削成圆形,直径约2厘米; 5. 将锅内水烧开锅,把瓜丸投入略滚,捞起,过冷水,晾干; 6. 将炒锅烧热放入猪油把瓜丸下炸片刻,连油倒回笊篱; 7. 油锅洗干净,放入开水,再把瓜丸投入水中滚去油质,捞起过冷水,然后用大鸡盅盛起; 8. 猪精肉(猪瘦肉)片开,与排骨一起滚熟,洗干净; 9. 放入瓜丸并加上猪皮、上汤1000毫升,加精盐、味精,灌入鸡盅内,放进蒸笼蒸30分钟; 10. 干贝洗干净,用碗盛起加上汤,蒸20分钟,取出候用; 11. 将锅内放沸水,鸡丁、肫丁用湿淀粉拌匀,下锅内泡熟; 12. 白菌、蟹肉、火腿丁也泡熟; 13. 取出瓜丸,捡去排骨、精肉、猪皮不用; 14. 干贝连汁,以及丁料投入瓜丸上,加味精,上汤即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 芥菜芯洗净,切成两瓣; 2. 猪五花肉切5 块; 3. 熟瘦火腿切5 片; 4. 猪骨砍成5 段; 5. 厚香菇用水浸发,去蒂,洗净,备用; 6. 烧沸水2500毫升,加纯碱,放入芥菜芯,约焯半分钟取出,用清水冲去碱味,剥去菜叶的外膜; 7. 中火烧热炒锅,下鸡油,放入香菇略炒,加清汤(或水)50毫升和味精,约煮半分钟盛起; 8. 炒锅放回炉上,下猪油烧至微沸,放入芥菜芯泡油约半分钟,用笊篱捞起沥去油,倒入用竹箅子垫底的沙锅; 9. 氽油倒出,炒锅放回炉上,下猪肉、猪骨略炒,烹黄酒,加精盐和清汤(或水)1000毫升后倒入沙锅,加盖,用中火焖约40 分钟; 10. 揭开盖去掉猪肉、猪骨,加入香菇,再焖约10 分钟,取出菜排在碟中; 11. 香菇伴在碟的四周,火腿片排在菜芯上面; 12. 原汁留下待用; 13. 炒锅洗净放回炉上,倒入原汁,加味精、胡椒粉、香油,用湿淀粉调稀勾芡,淋在菜芯上面即成。 厚菇芥菜的制作要诀:因有芥菜芯泡油过程,需准备熟猪油500克。
| 1. 鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净; 2. 姜去上洗净捣剁成茸,浸泡入米酒中成姜汁酒; 4. 冬瓜洗净,备用; 5. 中火烧热炒锅,下油放入鸭略煎,烹姜汁酒后把鸭盛起; 6. 取大瓦煲一个,放入冬瓜、薏米、陈皮,加清水3000毫升,先用旺火烧沸再放鸭,改用慢火堡至汤浓缩约1500毫升便成; 7. 上菜时,把冬瓜盛在碟底,将鸭切件排在瓜面上,汤调入精盐、味精上桌即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 先把整块乌石参的内面用刀切粗花,每刀距离1 厘米,刀深度约为乌石参厚度的一半; 2. 用锅下清水750毫升,加入黄酒15克、酱油10克、生姜2.5克、葱2.5克同海参同滚3 分钟,捞起海参,锅里的姜、葱水倒去不用; 3. 另放清水、排骨和火腿皮一齐滚熟捞起,过清水洗干净,放在海参上面; 4. 再加入生姜2.5克、生葱2.5 克、味精、黄酒5克、精盐、上汤200毫升,然后放进蒸笼蒸约1小时; 5. 蒸至海参够身为至; 6. 干贝洗净用小碗盛起加入上汤50毫升放入蒸笼蒸20 分钟取出待用; 7. 用锅下沸水,把鸡丁、肥膘丁,下湿生粉拌匀; 8. 将鸡丁、肥膘丁投入滚水,把鲜菇丁、鲜莲、笋花丁、火腿丁,蟹肉等一起泡熟倒入笊篱; 9. 海参从蒸笼里取出,捡去姜、葱、排骨、火腿皮等; 10. 倒出碗内的原海参汤不用,把干贝及泡好的什锦丁料倒入海参肚里; 11. 然后用大汤碗或大汤窝,把海参碗翻入大汤碗; 12. 用干净锅下上汤1000毫升,加入味精、精盐、酱油5 克,汤稍滚去净汤沫,下少量胡椒粉; 13. 调味完毕,取起海参的扣碗,见整块海参朝上,后把上汤淋入海参即成。 什锦乌石参的制作要诀:1. 此菜要求海参完整,所以在下刀时刀口不宜太深;
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2. 蒸海参时,把汤碗四周粘上胶布封严。使它保持原汁原味。 小帖士-健康提示:
| 1. 将虾仁用刀背剁成泥,加入精盐3、味精3、小苏打1 克,顺一个方向搅拌成胶状,入冰箱冷藏2 小时便成; 2. 炒锅加清水,烧至微沸; 3. 将虾胶放到漏斗形纸袋里,用力挤出成丝状,放进沸水里浸至熟时捞起; 4. 冬笋肉、胡萝卜用沸水焯熟,切成丝; 5. 青红辣椒、洋葱也切成丝; 6. 韭黄切成长约5 厘米的段; 7. 将芡汤、香油、胡椒粉、老抽、湿荸荠粉兑成碗芡; 8. 将熟猪油放入锅里,中火烧至约五成热,放进虾丝拉油,倒在笊篱里滤去油; 9. 锅内留底油,将姜丝、洋葱、青红辣椒、蒜茸爆香,加入冬笋丝、胡萝卜丝炒匀; 10. 再放进虾丝、韭黄炒匀; 11. 将黄酒调入碗芡炒匀,加包尾油,炒匀上盘即成。 五彩虾丝的制作要诀:因有虾丝拉油过程,需准备熟猪油750克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将叉烧洗净,切成细丝; 2. 香菇去蒂,洗净,切成细丝; 3. 冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成细丝; 4. 蛇肉煮熟切成长约5 厘米的段,然后撕成细丝; 5. 韭黄择洗干净,切成段; 6. 柠檬叶消毒后切成细丝,越细越好; 7. 把鸡蛋液搅匀; 8. 将炒锅放在炉上,下沸水250毫升,加入精盐、姜丝、菇丝、笋丝焯约30 分钟,取出用洁布取干水分; 9. 将芡汤、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁; 10. 用中火烧热炒锅,下花生油烧至二成熟,边下鸡蛋液,边用筷子搅动,约焯1 分钟至成丝状,浮起,再倒入笊篱沥去油; 11. 再用筷子拨散,晾凉后用洁布裹住,拧干油分,即成蛋丝; 12. 用中火烧热炒锅,下花生油烧至四成热,下干米粉丝炸至松脆而洁白,倒入笊篱沥去油放在盘中; 13. 炒锅放回炉上,下花生油,放入蒜、姜、瘦肉丝、菇丝、笋丝、蛇丝爆炒; 14. 再放韭黄,烹黄酒,用芡汁勾芡,淋花生油拌匀,取出放在炸粉丝上面; 15. 撒上柠檬叶丝,将鸡蛋丝排放四周即成。 五彩炒蛇丝的制作要诀:1. 熟蛇肉加工法:将蛇壳(即宰杀干净,没有蛇皮和内脏的净蛇,以“过树榕”、“饭铲头”、“金脚带”质量为上乘。)放入砂锅内,加清水、姜片、陈皮、桂圆肉、竹蔗,用中火煲至可退肉为止。取出放入冷水中冷却,从头至尾轻轻退出蛇肉即成。
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1. 将鱼开膛洗净,开水烫一下,捞入湿水中,再取出,去尽鱼皮和杂质,两面各剞5刀,用料酒、盐、胡椒面、味精码味; 2. 把姜、葱放在鱼身上,盖一层网油,腌1小时,然后上笼蒸熟; 3. 鸡蛋清装碗内,加冷汤200克,搅匀,使蛋清和汤合二为一,然后上笼用微气蒸熟,番茄每个切4瓣,去籽、浆; 4. 将鱼取出,去掉网油、姜、葱,装入另一只盘内,将蒸熟的芙蓉蛋用勺盛在鱼的周围,番茄烫熟,镶在盘边周围; 5. 将锅内清汤烧开,尝好味,倒在盛鱼和蛋的碟中,同姜汁味、椒麻味各1小碗,同时上桌即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.将鸭宰杀去毛,从背部剖开,掏出内脏后洗净,放入沸水锅,氽约5分钟取出,用清水淋一下,放进沙锅内,下鸡汤、姜、葱、大料、花椒、陈皮、白糖、蚝油10克、精盐、味精,加盖,用中火煲约2小时至软烂,取出,去掉鸭骨,撕去原张鸭皮(连头),将肉撕成粗条,把原汁煲浓至150克留用。 2.取大盘1只,撒上淀粉10克,把鸭皮推在盘子上再撒上淀粉10克,将鸭肉先用鸡蛋液,后用淀粉115克拌匀,排在鸭皮上,再撒上淀粉5克,用手压一下。 3.炒锅置中火上,下油烧至六成热,放入鸭,炸约1分钟后,端离火口,炸2分钟到金黄色,沥去油。将鸭切成3条,每条切8段,在盘中摆成鸭的原形。 4.炒锅置微火上,下原汁、蚝油5克、味精、烧至微沸,用淀粉10克调稀勾芡,盛在碗中,和酥鸭一道上桌。 东江香酥鸭的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约2000克。
| 1. 先将鸭子宰杀洗净备用; 2. 将光鸭起全鸭,莲子去衣、芯,糯米浸透、滤干水; 3. 用猪油和其他一切原料、味料拌匀,放入全鸭内; 4. 将鸭颈皮穿过翼底打结,放入沸水内滚约1分钟; 5. 捞起,去毛衣、污物,用针打小孔; 6. 用洁净白布包裹全鸭,以水草扎好,放入二汤(3000毫升)煲约四小时至稔; 7. 取出拆去水草去布,上碗,背在面,肚向底; 8. 上席时,鸭要蒸热,并从鸭背劈开,加入香油、猪油,用筷子拌匀肚里的馅料,反转肚皮在面,使鸭形保持完整,加少许油在鸭面上即成; 9. 上席时,另跟上汤一碗(上汤750克,味精2克、精盐5克)。
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1. 将嫩子鸡宰净,放在砧板上,用刀割开颈皮,切断颈骨,去掉,留下皮、头; 2. 再将上翼膊节处及锁喉骨割离,用左手拇、食、中指钳住近锁喉骨处,右手把胸肉从骨上剥离,并将两肋肉剥离至腹部; 3. 左手拿住颈皮,用刀背轻捶背部,使背皮脱离脊骨,起出四柱骨后把皮翻出,割去尾膻,斩嘴留舌,洗净,取出鸡腿肉200克; 4. 糯米淘洗干净,入锅加水适量蒸熟,晒干即成扁米; 5. 做好的扁米用清水浸40 分钟后洗净沥干水; 6. 将鸡肉、猪肉、腊肠、鸡肝、虾米、香菇均切成7 毫米见方的粒; 7. 用湿淀粉5克与鸡粒、肉粒拌匀; 8. 将鸡粒、肉粒、鸡肝放入沸水锅中滚氽约半分钟,捞起沥干水; 9. 中火烧热炒锅,下猪油,放入鸡粒、肉粒、鸡肝粒、腊肠、虾米、香菇、扁米、味精、精盐炒匀,烹入黄酒、加汤(或水)100毫升和胡椒粉,炒成肉馅; 10. 将原只全鸡皮从颈部开口处填入肉馅,把鸡颈皮穿过翼底打结后,放入沸水锅滚约半分钟,捞起放在碟上把结解开; 11. 用铁针在鸡背皮上戮几个孔,加入汤(或水)150毫升,把姜、葱放在鸡上面,入笼用中火蒸约2 小时至软烂,取出,倒出原汁留用; 12. 鸡晾凉后,将搅匀的鸡蛋液涂匀在鸡皮上,再拍上干淀粉,不要弄破鸡皮; 13. 中火烧热炒锅,下植物油烧至微沸,端离火口,用笊篱托着鸡,约浸炸1 分钟后,将锅放回炉上,炸至金黄色捞起上碟; 14. 香菜消毒后伴在碟边; 15. 中火烧热炒锅,下猪油,烹黄酒,加味精、原鸡汁和汤(或水)75毫升烧至微沸,用湿淀粉5克调稀勾芡,淋猪油炒匀后,分盛4 小碟作佐料; 16. 生菜消毒,叠起切成圆片,分盛4 小碟,跟炸鸡一同上席,食时用生菜片裹着吃。 东江扁米酥鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油2500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.去除海参腹内肠脏,洗净,放入加有葱段、姜片、料酒的滚水中焯一下。胡萝卜一半留用,一半剁成末。 2.将虾仁抽去肠泥,用盐抓洗,沥干水分,剁成泥状,与猪肉、荸荠末、胡萝卜末混合,加入盐、味精、白胡椒粉、水、香油、淀粉拌匀,即为馅。 3.将余下的胡萝卜蒸熟,切8个薄片(上尖下圆,如同帆形)。 4.海参内先拭干水,撒些淀粉,再装入馅,入蒸具中大火蒸8分钟,取出插上“帆”,排列于长盘中。 5.将蒸出的汤汁再加入高汤及豌豆煮开,加盐、胡椒粉调味,用淀粉勾芡,淋于海参上即成。 一帆风顺的制作要诀:原料海参,选择八只小海参,考虑好摆盘及造型。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 先将通心粉放入开水中,煮熟后捞起冲冷水,备用。 2. 锅中倒入5杯高汤,以大火烧开,放入通心粉和盐5克、味精5克 ,待水再开,连汤盛于碗中。 3. 锅中倒入适量清水,加10克油烧开,分别将蟹肉和切半的蘑菇烫熟,捞出备用。 4. 锅中倒入30克油烧热,加入1杯高汤烧开,再放入蟹肉、蘑菇、蟹黄、盐5克、味精5克、糖2克、生粉10克、水10克和少许油,以中火煮开,即可盛起浇在面上。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸭肉切成粒,加入湿淀粉10克拌匀; 2. 鸭肾(鸭肫)去内衣,洗净切成细粒; 3. 冬瓜、葱洗净,均切成细粒; 4. 烧沸水锅,下冬瓜粒煮至软烂,捞起; 5. 放入鸭肾粒滚氽半分钟,捞起漂冷水; 6. 中火烧热炒锅,下猪油,烹黄酒,加入清汤(或水)300毫升,烧至微沸时,将鸭肉粒徐徐放入,再加肾粒、瓜粒、精盐、味精、葱推匀,同烧; 7. 待烧沸后用湿淀粉搅成稀芡,下蛋白拌匀,倾入汤蛊内,撒上火腿茸便成。 小帖士-健康提示:
| 1. 把草鱼宰杀治净,片取带皮净鱼肉从尾端下刀向上刮出鱼茸,至见红色为止,用洁布包着鱼茸压干水分; 2. 用清水75毫升加入干淀粉调成粉浆; 3. 把鱼茸放入盆内,下鸡蛋清拌挞至略有胶质,加入精盐、味精及1/2 的粉浆,拌挞约3 分钟,再加入余下的粉浆,继续拌挞至起胶便成鱼青; 4. 把鱼青摊在已抹少许油的平碟上成方形块(厚约2 厘米),入蒸笼用旺火蒸约10 分钟至熟,取出冷却后切成3 毫米厚的片,再切成细丝; 5. 将鸡肉、笋、香菇各切成细丝; 6. 韭黄择洗干净,切成段; 7. 烧沸水锅,放入笋丝、菇丝和精盐,约焯1 分钟,取出沥干水; 8. 鸡丝先用鸡蛋清,后用湿淀粉拌匀; 9. 旺火烧热炒锅,下油,烧至微沸,放入鸡丝泡油至熟,用笊篱捞起; 9. 余油倒出,炒锅放回炉上,烹黄酒,加开水1500毫升、笋丝、菇丝、鱼青丝、胡椒粉和精盐、味精,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡,随即加入鸡丝、韭黄,最后淋香油和植物油,推匀盛入汤窝便成。 鸡肉烩鱼丝的制作要诀:因有鸡丝过油过程,需准备植物油400克。 小帖士-健康提示:
| 四时皆宜,汤菜均可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 草鱼宰杀治净,片取去皮净鱼肉洗净剁成茸,用洁净布包着挤干水分,取出放在案板上; 2. 鱼茸内加入澄粉(澄面)、清水200毫升拌匀,搓揉20 分钟至面柔软; 3. 然后将面压成厚约5 厘米的正方形,再切成宽约5 厘米的条形后切成剂子,每剂约15 克; 4. 每个剂子搓成小球形,用刀压成直径约12 厘米的圆块,即成皮; 5. 冬笋削皮,洗净,放沸水锅煮约5 分钟,取出冷却后切成细丝; 6. 香菇浸发5 分钟后,去蒂切细粒,同用干净布包着挤干水分; 7. 猪肉剁成茸; 8. 虾仁略切断; 9. 用鸡蛋黄、精盐、味精、白糖、香油、猪肉茸、虾仁、冬笋、冬菇拌匀成馅料; 10. 包角时,先摺成半月形,再紧捏好,使相互粘连即成; 11. 取一净锅投入适量烧沸,将包好的角下锅煮熟; 12. 韭黄段、酱油少许放在碗内,烧开上汤注入,可食。 鱼皮用的制作要诀:选用肥三瘦七的猪肉。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 面条放锅内煮熟; 2. 将煮熟的面条用油氽炸一下,待炸透后捞出沥油备用; 3. 先将炸面切为0.7厘米长的段,随用花生油起锅,将炸面翻炸至脆,倒在笊篱里沥油; 4. 将牛肉泡油至熟,沥油后倒回锅中,加入料头,用芡汤与湿淀粉和匀打芡,放入炸面、包尾油炒匀上碟便成。 香面炒牛肉的制作要诀:因为制作过程中需要炸制,所以预备花生油1000克,实耗140克。 小帖士-食物相克: 酱牛肉:
| 1. 猪肉刮洗干净后切成骨牌状的片; 2. 猪肉放进铝锅,加水淹没肉约2厘米; 3. 煮开后撇去浮沫,再放葱、姜、花椒、盐、草果、酱油、香糟、八角等; 4. 另用炒锅放油炒冰糖渣,炒成不深不浅的糖汁后,倒入铝锅内搅匀,直到微火将肉烧至皮肉全烂,汤汁浓即成。
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1. 鲤鱼宰杀去鳞,开肚去内脏、鱼鳃,洗净切成两段; 2. 排骨斩成块,每块约20毫升; 3. 烧热炒锅,下油烧至微沸,放入鲤鱼煎至两面金黄色,取出待用; 4. 沙锅洗净,中火烧热下油,放入姜片、葱条、排骨爆香,加入煎鱼、精盐、白糖、味精、清汤(或水)100毫升,最后将糟汁淋在鱼面上,加盖用中火烧30 分钟至香味透出,原煲上席。 小帖士-健康提示:
| 2.绿豆粉条用热水泡过再煮,较不易吸汤。
| 1. 将牛柳(牛里脊肉)去筋后切成长5 厘米、厚4 毫米的片,进行腌制; 2. 腌制入味的牛肉片加入食粉3克,生抽6克、味精5克、黄酒5克、清水75毫升、淀粉10克,拌匀至粘手; 3. 再加入鸡蛋15克拌匀,表面淋入净植物油,入冰箱保鲜室(4℃),冷冻约3 小时以上备用; 4. 净干葱切细粒; 5. 洋葱切细丝; 6. 青椒斜刀切抹刀片; 7. 红椒切细粒; 8. 大蒜拍碎剁成细茸; 9. 炒锅上火烧热,加入黄油熬化后,放入干葱细粒、红椒细粒及蒜茸,煸香后放黑胡椒末稍煸; 10. 再加入番茄酱、黄酒、生抽、砂糖、盐、[口急]汁、味精、上汤,熬开5 分钟,倒入碗中备用; 11. 预备大号铁板、灯盏各一个; 12. 铁板上火烧热后关小火温着; 13. 灯盏中盛入半盏黑胡椒汁; 14. 炒锅上大火烧热,加入植物油,烧至6 成热时,放入从冰箱中取出的牛柳,泡至八成熟控入漏勺; 15. 炒锅再上火烧热,加入少许底油,下入一半洋葱丝、全部青椒片煸香; 16. 再入牛柳,烹黄酒及黑椒汁,勾薄芡,翻炒均匀; 17. 在翻炒牛柳的同时将铁板淋入少许麻油,撒入另一半洋葱丝; 18. 再马上将翻炒均匀的牛柳盛入烧好的铁饭上,盖好盖,即可跟灯盏一起上桌; 19. 菜上桌,将盖打开,倒入灯盏内的汁,再加盖,等10 秒钟即可食用。 铁板黑椒牛柳的制作要诀:1. 此菜最好用牛柳,也可代以去筋牛腿肉,但原料必须新鲜;
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1. 将肥肠反复洗净,去掉杂物,脏物; 2. 肥肠放开水锅中煮10分钟,去腥味、浮沫,捞出放在盆里,加姜片、葱段、料酒、花椒、盐各一半,浸腌10分钟,再加入鲜汤200毫升,上笼蒸3小时至肥肠起皱时关火; 3. 将另一半糖、醋、酱油、湿淀粉、料酒、高汤、盐调成芡汁; 4. 将小白菜洗净切细丝; 5. 将蒸好的肥肠取出,淋入少许酱油,放烧热的油锅内炸呈深红色捞出,切成3厘米长的段,码放碟的一边,用盐、白糖、酱、麻油拌好青菜摆另一边; 6. 将炒锅放少许油,放葱、姜,炒出香味后,倒入调好的芡汁,收浓后淋入肥肠,小白菜拌碟即成。 软炸板脂的制作要诀:备花生油500克,实耗约100克。
| 豌豆肥肠汤 | 1. 将猪大肠切除肠头圈口,用盐在大肠内外反复揉洗,去尽杂质,然后在清水中清洗干净; 2. 加研细的明矾或醋反复搓洗一次,再冲洗干净,放在沸水锅内煮约15分钟捞出; 3. 干豌豆用温热水泡12小时,泡涨后淘洗一次,沥干水; 4. 把煮过的肥肠切成段,下开水锅中加葱、姜、花椒、胡椒用旺火烧开; 5. 用小火炖七成烂时,捞出肥肠,切成约1.2厘米长的节,再同豌豆一起下锅,继续炖至菜烂,汤白,豌豆裂口即成; 6. 吃时在碗内放葱花味精即可。
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1. 宰净生鱼(黑鱼),去清血污; 2. 西洋菜(木耳菜)洗净; 3. 姜去皮洗净,捣茸浸泡入广东米酒中成姜汁酒; 4. 旺火烧热炒锅,下油将生鱼煎至两面呈金黄,烹入姜汁酒随即加入开水1000毫升,烧沸后略滚片刻,使汤成奶白,将生鱼捞起; 5. 取大瓦煲倒入原汤,放西洋菜、陈皮、蜜枣、生鱼,加开水,先用旺火烧沸后改用慢火堡2 小时左右便成; 6. 上菜时把西洋菜盛在碟底,生鱼排在面上,汤调精盐、味精一同上桌。 小帖士-健康提示:
| 此菜为冬春时汤,去燥滋润。 小帖士-食物相克: 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
| 1. 将番茄洗净,横切成5 毫米厚的园形片,共12 片; 2. 将番茄片排在碟中,撒上白糖10克,粘上已搅匀的鸡蛋液,再撒上干淀粉10克; 3. 将宰净乳鸽洗净,用黄酒、老抽、生抽擦匀鸽身,约腌3 分钟; 4. 炒锅用中火烧热,下油至五成热,放入乳鸽约2 分钟至大红色,倒入笊篱滤去油; 5. 把锅放回炉上,放入葱、姜,爆至有香味,下乳鸽,烹黄酒15克,加上汤200毫升、味精,加盖,用小火焖约10 分钟; 6. 再加入西汁50克和白糖,再加盖至熟,取出乳鸽; 7. 将锅中原汁收浓至100毫升左右,加入花生油、香油推匀,盛起留用; 8. 将每只乳鸽斩成块,砌成鸽的原形; 9. 炒锅用中火烧热,下油烧至五成热放入番茄片,炸至皮脆取出,摆在鸽的四周; 10. 香菜放在番茄片的中间,再把原汁淋在鸽身上便成。 西汁乳鸽的制作要诀:1. 如鸽子太老,炸的时间可以加长;
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1. 把牛肉剁成茸,用酱油、小苏打拌匀,最后加油,静置30 分钟; 2. 将腌过的牛肉茸放入沸水锅滚(氽)至仅熟,用笊篱捞起; 3. 中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,加开水1500毫升、精盐、味精、胡椒粉、香油和牛肉茸,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡; 4. 将炒锅端离火口,把已搅拌的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺同一方向搅成糊,最后淋油推匀,盛入汤窝即成。 蛋茸牛肉羹的制作要诀:1. 若用豆腐代替鸡蛋,且可改为“豆腐牛肉羹”;
| 1. 将酣鱼肉(鲶鱼)宰杀片取鱼肉,切块,每块均重35克; 2. 用盐水(清水15克、精盐1.5克)涂抹,随即沾上干淀粉; 3. 炒锅用中火烧热,下花生油烧至六成热,将鱼逐块放入,约炸5 分钟至金黄色,倒入笊篱沥去油; 4. 炒锅回放火上,下蒜、姜、肉丝、香菇丝爆透,烹黄酒,下二汤600毫升、鱼块、炸蒜肉50克、精盐1.5克、味精、酱油、白糖,约焖10 分钟; 5. 再撒上胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡; 6. 最后淋香油和花生油拌匀,盛在盘中,撒上葱丝便成。 蒜子焖酣鱼的制作要诀:1. 酣鱼肉细嫩,焖10 分钟即熟,滑嫩鲜美,乃是正宗风味;
| 将乳鸽宰净。将姜(剁碎)、葱(切丝)、味精、精盐(8克),混和拌匀,取一半放入鸽肚内,另一半放在鸽面上,蒸约11分钟熟后去掉姜、葱、将每只鸽切成六至八件,排于碟中。用猪油起锅,加入郊菜、精盐(3克),炒熟,隔起。再起锅下郊菜,溅入绍酒,用芡汤35克及湿淀粉35克(淀粉20克加水)打匀,再加包尾油,取出,伴于鸽件边。在蒸乳鸽的原汁中,加入蒸过的姜、葱,再加淡上汤、味精(3克)、麻油拌匀淋于鸽件面上。
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1.墨鱼漂洗干净,用刀在其一面剞十字花刀,适当切块;葱茎洗净切段;姜去皮洗净切片。 2.锅中加入清水600克,放入黄酒、姜片、葱段、花椒烧开,下入墨鱼块稍煮,捞出控净水,码入盘中。 3.将精盐、味精、醋和鸡汤放碗内调匀,浇在墨鱼卷上,再淋上菌油即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 葱、姜、蒜切细末; 2. 淀粉(15克)放碗内加水调成湿淀粉(30克); 3. 将虾仁放入碗中,加鸡蛋清、黄酒、精盐、湿淀粉拌匀上浆; 4. 碗内放清汤、菊花瓣、黄酒、精盐、湿淀粉对成芡汁备用; 5. 炒锅内放入熟猪油,中火烧至四五成热,投入虾仁过油捞出; 6. 锅内留油,放葱、姜蒜末炸出香味,加入青豆、虾仁,倒入芡汁,快速翻炒,淋麻油出锅即成。 菊花虾仁的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中,1小时一捞出,置于锅中,倒入清水加姜(切片)和葱段一起炖煮约1小时,至软即可取出,切成6厘米*3厘米的薄片;香菇泡软、去蒂,备用。 2. 准备一炖盅,依次铺上花胶,香菇和盐、味精、糖,然后倒入高汤至九分满,以小火炖2小时即可。 花胶炖香菇的制作要诀:花胶是用鲸鱼等大鱼的鱼肚做成的,干货店有售,买时要选肉质厚,长形的,发时不可用油,否则易煮烂。
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1. 淀粉(10克)加水调制成(15克)湿淀粉待用; 2. 将瘦肉切成小丁,用湿淀粉(8克)拌匀; 3. 蒜剁蓉; 4. 将芡汤45克加入胡椒粉、老抽、香油、湿淀粉调成芡汁; 5. 武火烧锅放油,用武文火将肉丁炸熟,倒在笊篱中沥油; 6. 锅内放入葱、蒜茸,加黄酒,落碗芡,放入花生炒匀,加包尾油即成。 花生肉丁的制作要诀:因为猪瘦肉丁制作过程中需要炸制,所以要备花生油750克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 净兔肉切成中丝; 2. 熟瘦火腿、青红辣椒、熟鲜笋肉也分别切成中丝; 3. 净柠檬叶15克切成细丝(越细越好); 4. 韭黄切成约4 厘米长的段; 5. 将清水15毫升和姜汁酒、碳酸氢钠1.5克放在碗中,溶解; 6. 溶解后拌入兔肉丝,腌约20 分钟; 7. 再先用鸡蛋清,后用湿淀粉5克拌匀; 8. 将芡汤35毫升、白糖、酱油、香油、胡椒粉和湿淀粉10克兑成芡汁; 9. 炒锅用中火烧热,下沸水500毫升及精盐,放入笋丝焯约1分钟,倒入漏勺,用洁净毛巾吸干水分; 10. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,烧至四成热,放千米粉丝炸至酥脆,捞出,把油倒入油盆; 11. 锅内下熟猪油,烧至三成热,放入兔肉丝过油至刚熟,倒入笊篱沥去油; 12. 炒锅回放火上,下蒜、姜爆至有香味时,加入笋丝、菇丝、辣椒丝、兔肉丝、烹黄酒,放入韭黄炒匀,用芡汁勾芡; 13. 最后淋熟猪油,炒匀上盘; 14. 把火腿丝、柠檬叶丝撒在上面,用炸米粉丝围边即成。 绿柳兔丝的制作要诀:1. 兔肉无味,与鸡烹,有鸡味,与猪肉烹,有猪肉味。此菜切丝,与火腿、鲜笋、香菇、韭黄合烹,其味清鲜,芳香扑鼻;
| 1. 将草鱼去鳞,从鱼肚正中开膛,去掉内脏、腮,洗净血水,吊干水分; 2. 吊干水分后斩断鱼头颈部的脊骨,剥离出整条鱼皮,连头带尾完整,不要弄破; 3. 把脱出的无皮鱼起出肉,剁成鱼茸; 4. 鱼茸内加精盐、味精、清水100毫升拌挞成鱼胶; 5. 猪肉取300 克剁烂; 6. 荸荠去皮洗净,剁成碎粒; 7. 虾米、葱白、去蒂洗净的香菇5克切成细末,加入鱼胶搅拌成馅料; 8. 余下的猪肉、葱白、香菇分别切成丝待用; 9. 将鱼皮摊开在盘中,在皮内拍上干淀粉后,把肉馅酿入复制成整条鱼形,外皮粘上干淀粉; 10. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入酿鱼,炸至金黄色捞起,沥去油; 11. 余油倒出,再下油,投入肉丝、菇丝、葱丝爆香,烹入黄酒,加精盐、味精、酱油和汤(或水)300毫升,随后将炸酿鱼放入锅中焖10 分钟,取出鱼盛在碟中; 12. 将锅中丝料和原汁用湿淀粉勾芡,加胡椒粉、香油和油推匀,淋在鱼身上便成。 红烧酿草鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克,实耗60克。 小帖士-健康提示:
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1. 将肉切成2厘米见方块,用少许盐腌过; 2. 葱、姜切片; 3. 将(4克)干淀粉加水调成湿淀粉(8克)备用; 4. 将鸡蛋打散和干淀粉和在一起,调成蛋糊; 5. 锅中放油烧热,将肉放进蛋糊里,蘸匀,依次下锅炸熟,捞出,余油倒出,留少许,将葱姜下锅稍炒,烹入料酒、酱油、添汤,把酥肉、精盐、味精放入,烧开; 6. 移至小火,待酥肉烧透,勾芡烧熟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把鱼头开两边去鳃洗干净,用精盐抹匀,然后上干淀粉; 2. 蒜仁切去头尾,芋头切块; 3. 猪肉、冬菇、红椒均切丁; 4. 起锅下油,把蒜仁炸至金黄色时捞起,芋头炸熟,捞起,鱼头也炸至呈金黄色时捞起; 5. 油倒回油盆,顺锅把肉丁、冬菇丁、红椒丁炒香,烹黄酒,下精盐、猪油,二汤600毫升,放入鱼头,芋头同?5分钟后投入蒜仁,再?5分钟,铲起鱼头落碟; 6. 其他料留在锅里加入味精、醋,勾芡,淋入猪油、香油,把制好的芡汁淋在鱼上即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 把白鳝(河鳗)宰杀洗净后去掉头、尾不用,鳝身切每块2厘米,用碟盛起,加入猪油,湿淀粉,拌匀; 2. 蒜头切去头尾; 3. 冬菇切丁,红辣椒切丁; 4. 半肥瘦肉切丁及火腿丁等料备好候用; 5. 起锅下油先炸蒜头至金黄色捞起,然后炸白鳝,至呈金黄色倒回笊篱; 6. 顺锅把以上的丁料炒香,烹入黄酒,加二汤600毫升、精盐、酱油,投入白鳝同?,然后用炖钵入竹箅垫底,把白鳝倒入钵内用木炭炉文火?之,后加蒜头; 7. 至白鳝够火时取出,用扣碗把白鳝逐件摆落碗底,丁料放在碗里,灌入原汁; 8. 食时放进蒸笼,蒸15分钟,取出将原汁倒入锅内,白鳝反扣入碟,原汁加入味精、湿淀粉打芡,淋入香油、胡椒粉、猪油淋在鳝上即成。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
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1. 把牛腩用沸水滚至九成熟,取起斩成小方块; 2. 蒜切成茸备用; 3. 淀粉放碗内加适量水调成湿淀粉; 4. 烧锅落油,放豆豉、蒜茸、味精、老抽、生抽、白糖、姜、八角爆香,落牛腩,加黄酒,加二汤1200克煲熟,用湿淀粉打芡便成。
| 此菜钙质高,为夏秋汤品,具有养颜、滋补的作用。
| 3. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
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1. 先将田鸡腿脱出柱骨,然后拌入干淀粉; 2. 火腿、鲜笋均切成长条,每条长约2.5 厘米、宽一头0.5 厘米、另一头0.2 厘米; 3. 将芡汤35毫升、胡椒粉、香油、湿淀粉兑成芡汁; 4. 将笋条用沸水焯约1 分钟,捞起用洁净毛巾吸干水; 5. 然后每条田鸡腿穿入火腿、鲜笋各一条; 6. 将穿好的田鸡腿放入沸水锅氽约30 秒钟至七成熟,捞起沥去水; 7. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入菜、精盐、二汤,炒至九成熟,倒入漏勺沥去水; 8. 炒锅洗净,放在中火上,下油涮锅后倒回油盆; 9. 再下油,烧至四成热,放入田鸡腿过油约30 秒钟至刚熟,倒入笊篱沥去油; 10. 炒锅回放火上,下姜、蒜、田鸡腿,烹黄酒,用芡汁勾芡,加入菜,淋熟猪油,迅速炒匀上盘即成。 穿田鸡腿的制作要诀:1. 田鸡肉细嫩,过油时油温四成热,一氽即可,约30秒钟即熟;
| 碧绿上汤鸡 | 1. 将鸡宰杀洗净后放入开水内煮熟备用; 2. 将熟白鸡斩成块上盘,摆成鸡形,用开水泡热,然后倾去水分; 3. 用旺火热炒锅,下油(15克),放油菜、盐、沸水,炒至仅熟,倾入疏壳; 4. 再热炒锅,下油,放油菜,用芡汤加湿淀粉勾芡,取出,围在鸡身旁边; 5. 将锅置中火上,下油(10克),赞黄酒,加上汤250克、精盐、味精; 6. 沸后先把上汤浇上鸡身,余下上汤用湿淀粉勾芡,加包尾油拌匀,浇上鸡形顶端即成。
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1. 将鲮鱼宰杀片取鱼肉剁烂,放在盛器中; 2. 鱼肉中放盐拌至起胶,放淀粉、鲜蛋、清水搅拌成糊状备用; 3. 放生油落锅烧至将近滚时,把锅端离火位,用手或匙羹把鱼肉挤成汤圆状落锅; 4. 待浮起后把油锅放回火位,待鱼丸炸至发起变大,呈金黄色即可; 5. 鲜菜心在上汤中滚熟,捞起放在碟上铺好; 6. 把炸好的鱼丸落锅,放些汤或水,加上各种味料,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋香油,盛放在菜的上面即成。 石湾鱼腐的制作要诀:1. 鲮鱼肉用鱼青最好,即鲮鱼脊肉的肉泥,传统做法是:将鲮鱼去鳞,切作两边,去脊骨和腩(鱼腹),仰摊在砧板上,直刀顺刮,将鱼肉刮出,附在刀口上。刮至近皮见有一淡褐红色的鱼肌出现即止。这样刮取得鱼泥,色泽莹白,肉质细嫩,胶质较大,粘附力强,粤厨俗称之为“鱼青”;
| 1. 鸡腿剁小块,猪上肩肉切四方块,一同氽烫过,去除血水后冲净,捞出; 2. 水发鱿鱼直切三等份长条,再切花,分小块,氽烫过,卷起时捞出; 3. 冬笋去壳先煮熟再切条; 4. 胡萝卜去皮切厚片; 5. 香菇泡软,去蒂,对切两半; 6. 西兰花切小朵,氽烫过冲凉; 7. 鸡腿、猪上肩肉、冬笋、胡萝卜、香菇先入锅,并加入所有调叶料和2杯清水烧开,改小火煮; 8. 15分钟后放入鹌鹑蛋,鱿鱼同煮入味,最后放西兰花,待所有材料已熟软,淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠时盛出即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将带骨狗肉切块,每块约重25克; 2. 青蒜切成长约4 厘米的段; 3. 辣椒、净柠檬均切成细丝; 4. 炒锅用中火烧热,下狗肉炒干水分取出; 5. 把姜块放入沸水锅内煮约3 分钟,捞出; 6. 炒锅用旺火烧热,下花生油,放入蒜、豆酱、芝麻酱、腐乳爆炒; 7. 再下姜块、蒜段、狗肉,边炒边加花生油,约炒5 分钟; 8. 再烹入姜汁酒,加二汤1500毫升,味精、精盐、黄糖50克、老抽、陈皮,烧制; 9. 待烧沸后转入砂锅里,加盖,用木炭炉煲约1.5 小时; 10. 食时,将塘葛菜、生菜、辣椒丝、柠檬叶丝和熟花生油分别盛盘,一同上桌,用木炭炉边煲边吃。 生狗肉的制作要诀:煲狗肉的时间,视狗肉老嫩而定,以软烂成形为准,约1.5 小时左右。 小帖士-食物相克: 塘葛菜:本品不能与黄荆叶同用,同用则使人肢体麻木。
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1. 明蚝(牡蛎)去壳取肉,洗净,挖去肠,吸于水分; 2. 先横刻花纹,再直切成“双飞”片,每只切三、四片; 3. 韭黄择洗干净,切成段,约4 厘米长; 4. 辣椒去蒂、籽,洗净,切成块; 5. 香菇去蒂,洗净,切成块; 6. 冬笋去壳,取肉,洗净,焯熟,切片; 7. 将上汤、味精、鱼露、香油、胡椒粉和湿淀粉10克兑成芡汁; 8. 另用湿淀粉15 克将明蚝拌匀; 9. 炒锅用旺火烧热,下熟猪油,烧至五成热,放入蚝肉过油,约30 秒钟至熟,倒入笊篱沥去油; 10. 炒锅回放火上,下蚝肉,烹黄酒,加入韭黄、熟笋花、辣椒、香菇,用芡汁勾芡,炒匀上盘即成。 生炒明蚝的制作要诀:1. 姜花、笋花:把姜去皮洗净,切成长方形,在截面用刀刻成各种动植物形状,然后切成薄片,便成姜花。笋花是取肥大实心的嫩笋,制法同上,只是笋花一般比姜花厚2 厘米。甘笋花和笋花的厚度大致相同。
| 1. 虾仁斩成细茸; 2. 花椒放碗内加水泡出花椒水备用; 3. 葱、姜洗净切细末; 4. 淀粉(12克)放碗内加水调成湿淀粉(25克)待用; 5. 虾茸、冬菇、冬笋、荸荠均切成细末,同放一个碗内,加入蛋清、花椒水、葱末、姜末、精盐、料酒搅拌成虾馅备用; 6. 鸡蛋磕入碗内,加精盐、湿淀粉搅匀; 7. 炒锅置小火上烧热,用肥肉膘擦匀锅底,然后将蛋液的1/16舀入锅内,摊成直径7厘米的圆饼,共摊16个,随即分别放入虾馅,折叠成荷包状,放入盘内,入笼用旺火蒸10分钟取出; 8. 炒锅放入猪大油,中火烧至六成热时,放入菜心一触捞出,净锅内加清汤200毫升、精盐烧开后,放入菜心烧入味,捞出摆在鸡蛋荷包的周围; 9. 炒锅内加清汤、精盐、黄酒,烧开,用湿淀粉勾芡,加味精,淋鸡油,浇在荷包,菜心上即成。 瓤荷包鸡蛋的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约25克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 响螺取出肉,螺壳洗擦干净,下开水锅汆透,捞出待用; 2. 螺肉与鸡腿分别切成片; 3. 将鸡片盛入碗内,放入盐、糖、味精、淀粉、蛋清拌匀; 4. 再将鸡片、螺片下旺火温油锅拉油至七成熟倒出; 5. 沥油后的鸡片、螺片与火腿、蘑菇片拌匀,分别装在螺壳内待用; 6. 锅烧热,放入猪油,烹入姜汁酒10克,加入上汤500毫升、盐、糖、味精、蚝油、肉豆蔻(碾碎)、胡椒粉、鸡油,烧制; 7. 待烧开后用水淀粉扎芡,后将芡分别加入螺壳,上炉焖10 分钟,取出装入圆盆内即成。 珠海全螺的制作要诀:1. 螺片氽透,切片愈薄愈好,不必上浆,成菜脆嫩爽口;
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1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 先把火鸡腿上下两节的骨脱去,整个腿要保持圆形,然后用碗盛起,加入蛋白、精盐、湿淀粉、味精拌匀候用; 3. 莴笋去皮改成条形; 4. 冬菇切成与笋同样大小的条; 5. 火腿切成条形,各24条; 6. 把笋、冬菇、火腿各1条穿进火鸡腿内,整齐摆落碟中; 7. 用小碗加入上汤100克、精盐、味精、麻油、湿淀粉,调成碗芡; 8. 起锅下白猪油,油温不要太高,把田鸡腿下油锅走油至熟,倒回笊篱; 9. 锅里的油铲净后,把火鸡腿倒回锅里,烹入黄酒,抛锅然后加入碗芡,再炒匀,落碟即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 牛小排洗净,切小块; 2. 将调味料(红葡萄酒1大匙,酱油1大匙,小苏打1/2大匙,清水1/2杯)先调匀,再放入牛小排腌20分钟; 3. 平底锅烧热,先放1大匙奶油及2大匙色拉油,再放入牛小排两面略煎,微黄时盛出; 4. 洋葱切片,以余油炒香,将牛小排回锅,倒入调味料(红葡萄酒2杯,糖1大匙,辣酱油1大匙)烧开,改小火烧入味; 5. 胡萝卜去皮,先煮熟再切花片; 6. 荷兰豆撕去老筋,氽烫过捞出冲凉; 7. 用2大匙油炒熟胡萝卜及荷兰豆,加盐调味,盛出后排入盘内; 8. 待作法2的汤汁稍干时,先拣出洋葱片,再将牛小排盛入盘内,接着面上淋汤汁即成。 牛市飘红的制作要诀:1. 红葡萄酒有软化肉质纤维,去除肉腥味及上色等功能,非常适合用于烧煮肉类,尤其适合烧煮牛肉;
| 1. 将清水、精盐、味精、白糖、湿淀粉放入盆中,调成味料; 2. 把去筋膜的牛肉放在砧板上,用铁铜一对剁成细泥后,再用刀剁约5 分钟; 3. 剁好的牛肉泥放入味料盆中拌至起胶,挤成丸子,每个约重15克; 4. 挤好的丸子浸入冷水盆内; 5. 把牛肉丸放入沸水锅内,用小火滚(氽),水要保持微沸,火候不宜过旺; 6. 12分钟捞起放入冷水里浸1 分钟,再放入沸水中泡约5分钟至熟捞起,放入汤窝内,加葱球,撒胡椒粉。淋上猪油; 7. 用中火烧热炒锅,放入上汤1500毫升,浇至微沸,撇去汤面浮沫,轻轻倒入窝内便成。 爽口牛丸的制作要诀:1. 氽牛肉丸时,视其浮出水面,便可判定牛肉丸已熟;
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1. 将白鸽焖死后,干拔去净毛,剖腹挖去内脏,洗净后卸下鸽肉,剃去皮; 2. 将鸽肉同肉一起剁成茸,盛在碗内; 3. 将肉茸用葱姜、盐、味精、料酒拌匀,腌5 分钟后,除去葱姜待用; 4. 将荸荠、香菇、火腿、韭黄均切成粒; 5. 葱和花椒剁成碎末; 6. 生菜叶洗净,修成圆形分装二盆; 7. 另用小碗,放入上汤100毫升,味精、精盐、浙醋、湿淀粉,调成芡汤待用; 8. 炒锅烧热,加入猪油,将葱椒末先下锅煸香后,倒入鸽肉茸用文火煸散; 9. 再放入荸荠、香菇、韭黄、火腿等粒,炒制; 10. 炒熟后烹入料酒,倾入芡汤,颠翻几下起锅装盘,跟生菜叶同时上席包吃即成。 炒嫩鸽松的制作要诀:1. 生菜叶是用来包鸽松吃的,所以此菜也叫鸽松生菜包;
| 1. 黄鳝用盆盛起,倒入炉灰用手搓匀,然后用尖刀开肚去肠脏,洗干净,斩去头尾,起去中骨,然后在两边腩各片开一些; 2. 火腿、湿冬菇、肥肉、半肥瘦肉均洗净切片; 3. 红辣椒洗净切小丁备用; 4. 把黄鳝肉放在砧板上,在头部放着火腿片、冬菇片、肥肉片,然后由头部卷至尾部,后用水草扎实用碟盛起,加入猪油、干淀粉拌匀; 5. 将蒜头切去头尾,和湿冬菇、半肥瘦肉丁、红椒丁等配料; 6. 起锅下油,先炸蒜头至金黄色捞起侯用,然后炸鳝鱼卷,倒回笊篱顺锅把丁料炒香,烹入黄酒,加精盐、猪油、二汤400毫升,投入鳝卷同?,炉火先旺后文; 7. 10分钟后投入炸蒜头,再?5分钟,取出,鳝卷凉后拆去水草,用横切,每件1.5厘米宽,摆落扣碗,丁料也放入碗内,将原汁灌入,候用; 8. 食时放进蒸笼蒸15分钟取出,把原汁倒入锅,加入味精,勾芡,淋入香油、胡椒粉、猪油、鳝鱼反扣入碟,把芡淋入即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将冬瓜去皮,然后分为12块,将冬瓜块改为圆型,直径6厘米,然后用小尖刀雕成金钱形; 2. 竹笋洗净切成花状; 3. 火腿切片备用; 4. 起锅下猪油把冬瓜略炸,捞起,另用锅入竹箅垫底,把冬瓜排下; 5. 倒去油顺锅把切开的五花肉、鸡肉一起炒香,烹黄酒,下二汤600毫升、猪肉皮、精盐,滚15分钟; 6. 把汤、肉、骨轻轻倒入冬瓜上面,?10分钟,取出冬瓜和原汁,其他原料不用; 7. 起锅下油把冬菇略炸一下,倒回笊篱,顺锅投入竹荪,倒回冬菇和冬瓜,连汁加精盐,味精,再加入笋花、火腿片,打芡,加香油,猪油入碟即成。 金钱冬瓜
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1. 将豆腐逐件切成圆形,直径约4厘米,每件取用2片,第一片光滑做面,第二面做底,每片厚约4厘米; 2. 将虾仁拍扁剁碎,用碗盛起,加入精盐、蛋白、味精,用筷子打成虾胶; 3. 取草鱼肉洗净剁成丁后放入熟油锅内炒熟铲起备用; 4. 干淀粉取(4克)调成(8克)湿淀粉待用; 5. 把鸡肉、冬菇剁碎丁; 6. 肥肉切幼丁,火腿切丁; 7. 鸡肉丁、冬菇丁、肥肉丁、火腿丁等料投入虾胶内轻力搅匀,做为馅料; 8. 将豆腐两面用手轻轻的拍少量干淀粉,然后瓤上馅料,用光滑一面的豆腐盖上,用碟盛起,上笼蒸5分钟至熟取出; 9. 竹片垫底,把豆腐逐件摆落,在豆腐上面盖着两张油皮候用; 10. 干草菇浸洗干净晾干水分用碗盛起,加入味精、精盐少许、鸡油、上汤、精肉,滚熟放入草菇,用蒸笼蒸20分钟取出,拣出精肉不用; 11. 起锅下少量油把肉丝、冬菇丝、虾米炒香,放入上汤400毫升、精盐,同?10分钟; 12. 把肉丝汤料倒落在豆腐的油皮上面,再?5分钟即可; 13. 把油皮连料卷起不用,豆腐逐件放盘,原汁留用; 14. 草菇围盘边,将原汁落锅加入味精,下湿淀粉勾芡,淋入香油、猪油,落在豆腐上,撒上鱼末即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将净大鳝切段,每段约重25克,用生抽抹匀; 2. 烤猪腩肉切块,每块约重15克; 3. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,烧至五成热,放入鳝段过油约1分钟,至浅黄色,倒入笊篱沥去油; 4. 炒锅回放火上,下蒜、姜、陈皮末、黄酒、二汤250毫升、鳝段、烤肉块、香菇、炸蒜肉、精盐、味精、白糖、蚝油、老抽,用中火焖约2 分钟,盛出; 5. 将鳝段竖放在瓦钵内,烤肉块和香菇排在上面,倒入原汁,入蒸笼用中火蒸约30 分钟至?(软烂)取出; 6. 倒出原汁留用,将鳝段置盘中,撒上胡椒粉; 7. 炒锅用中火烧热,下花生油,加原汁,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和花生油推匀,淋在鳝段上便成。 火腩焖大鳝的制作要诀:烤猪腹肉:将带皮猪肉5000克放入沸水锅里,滚(氽)至五成熟,取出放入冷水里浸漂后晾干,用刀在瘦肉部位直划几刀(使调料味容易渗入肉内,但不宜划深,以防烤熟时变形)。用五香盐85克将肉涂匀(不要涂皮),用鹅环把肉勾起。将沸水淋浇猪皮一次,扫上烤乳猪的糖醋,放入烤炉烤约15分钟取出,用钉板在猪皮上戳孔(使肉烤熟后不离皮,皮也不起泡),再放入烤炉烤至大红色。 小帖士-健康提示:
| 1. 将黄花宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉绞成鱼茸,放在盆里; 2. 鱼茸中加入鸡蛋清、精盐、味精、清水25毫升搅匀,用力挞至起胶,能粘手不掉,便挤成鱼丸,排放于清水盆中浸泡,约做50 粒; 3. 将鱼丸连清水一起倒入锅中,先用旺火煮至表面快熟成型,改用小火将鱼丸浸至微熟,取出; 4. 中火烧沸汤(或水)1000毫升,将鱼丸放入煮至浮动,立即端离火位,加入紫菜、葱花、味精、鱼露、香油、胡椒粉,然后盛入汤盅或碗内,便成。 潮州大鱼丸的制作要诀:1.做鱼丸的鱼肉可选用丁鱼,亦称狗棍,是海鱼一种,也可选用马鲛、黄花等海鱼也可;如是淡水鱼可用鲢鱼或鲮鱼;
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2. 此菜汤、菜均可,四季皆宜。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将五花肉、猪蹄、猪皮刮干净分别切成块(每块花肉约100 克,猪蹄约200 克,猪皮约50 克); 2. 上述肉料用沸水分别滚氽约1分钟,捞起洗净; 3. 炒锅放清水1500毫升,烧沸,加入冰糖、老抽、鱼露,放入竹箅垫底,把全部肉料放在竹箅子上面,先用中火烧沸,后转用小火熬约3 小时至软烂; 4. 取出肉类,放入沙锅内(皮向下); 5. 然后将炒锅内浓缩的原汤(约750毫升)放回炉上烧至微沸,加入明矾,撇去浮沫,再加入味精,用洁净纱布将汤过滤后,倒入沙锅; 6. 将沙锅内的肉汤放在炉上烧至微沸,端离火口,冷却凝结后,取出放在碟上,伴以香菜、鱼露佐食。 潮州冻肉的制作要诀:1. 在熬制原料时要撇净汤面浮沫,如汤太少,可加入沸水,但不能加凉水,否则影响质量;
| 1. 草鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉去皮剁成茸; 2. 鱼茸内加入精盐、味精、清水75毫升拌挞至有胶; 3. 干花菇用清水浸10 分钟取出,剪去蒂洗净,放入碗中,加入精盐、味精各少许和生鸡油,以清水浸过菇面,入笼蒸20 分钟取出; 4. 冷却后的花菇用毛巾吸干水分,在菇的蒂部粘上干淀粉后置在盘中待用; 5. 鸭肫去衣膜洗净; 6. 把鸭肾、肥肉、火腿分别切成米粒; 7. 鸭肾、肥肉、火腿粒加入胡椒粉、葱粒,同鱼胶拌匀成百花馅; 8. 将馅挤成20 粒丸子,酿在花菇蒂上,用手指沾少许清水将丸子表面抹光滑如山形; 9. 将酿好的花菇丸子入笼旺火蒸7 分钟取出,排放在碟中; 10. 小油菜择洗干净焯熟伴在碟边; 11. 中火烧热炒锅,下猪油,烹入黄酒,放汤(或水)75毫升,加精盐、味精烧沸后,用湿淀粉勾芡,加入香油和猪油推匀,淋在百花菇上便成。
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1. 用干净的刀和砧板,把豆腐片去上、下两薄层不用,净用豆腐中间,逐件在砧板上用刀磨烂、磨碎,用竹箕盛起,滴干水分,然后用鸡盅盛起豆腐膏,加入蛋白175克、精盐5克、味精5克,用筷子2对搅匀; 2. 将干贝浸洗干净用刀剁成末; 3. 火腿切丁备用; 4. 肥猪肉切碎丁,精肉剁烂; 5. 虾仁拍扁剁烂,用碗盛起,加蛋白25克、味精、精盐各3克,打成虾胶,然后放入干贝末、火腿末、肥肉碎丁,轻轻搅匀,做成24粒料馅; 6. 用汤匙24只,抹点薄油,匙底先落些豆腐膏做起,放着一位料馅,再淋上豆腐膏,用手指抹光滑,放碟中,然后整碟放进蒸笼,中火蒸5分钟取出; 7. 把豆腐从匙中取出,逐件摆入大汤钵,摆成象一朵白莲花,然后加入高汤,味精,盐各3克,放进蒸笼,蒸10分钟取出即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1 .鸡脚剁去趾甲,直拉一刀,用刀背将爪关节敲断,取出脚柱骨; 2. 鸡翼剁去上节,取用下节(连翼尖); 3. 把鸡骨250克、脚柱骨、猪皮放入沸水锅滚氽约1 分钟,捞起洗净; 4. 取炖盅一个,放入鸡脚、翼,各放一边,盖上猪皮,加鸡骨、脚柱骨、枸杞子、精盐、味精,倒入清水1500毫升,入蒸笼用中火炖约90 分钟; 5. 取出去掉猪皮鸡骨、脚柱骨,撇去汤面浮沫,再炖30 分钟即成。 小帖士-健康提示:
| 清汤蟹丸 |
1. 将蒸熟的蟹剁下螫、爪(剁爪时可留下1/5 蟹钉附于蟹身),用刀柄将爪肉碾压出来,再用刀将蟹钉撬去(不去蟹钉,显不出肉纹,肉退不净),然后将蟹身剖成两边,顺着肉纹将肉退出,蟹螫剁成两截,用刀拍破硬壳取肉; 2. 虾仁洗净,吸干水分后剁成茸; 3. 荸荠去皮,洗净,切成细粒,用清水洗净,吸干水分; 4. 肥肉、去蒂洗净的香菇、熟瘦火腿均切成细粒; 5. 将虾茸、精盐、味精和蛋清搅挞成虾胶; 6. 再拌入肥肉粒、荸荠、蟹肉搅匀成馅料; 7. 调匀的馅料挤成24 粒丸子,每粒约20 克; 8. 将蟹丸放在涂有油的碟里,把香菇、火腿粒粘在丸子上入蒸笼用旺火蒸约7 分钟至熟,取出倒在汤盅里; 9. 中火烧热炒锅,下沸水1000毫升,加入鱼露、香油、胡椒粉,烧至微沸淋在丸子上便成。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤虾丸 | 1. 将虾仁洗净,吸干水分后剁茸; 2. 取猪肥肉切丁备用; 3. 分别将冬菜、大葱洗净切细末; 4. 冬笋去皮切小薄片; 5. 虾茸加入精盐、味精、蛋白,用筷子打成虾胶,加入面粉搅匀,投入肥肉丁、葱末、冬菜末,再搅匀; 6. 把虾胶用手捏成丸状,放入微沸的水中,慢火浸煮约7分钟至熟捞起,放入汤碗中; 7. 用锅下上汤600毫升,鲜草菇、笋片、香油、胡椒粉,煮沸后,把汤淋碗内即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 先将锅放上清水,煮沸后把猪肚放进沸水中“拖”过,倒入漏勺内沥净水分; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉; 3. 蒜切茸,姜切花,葱切段备用; 4. 起锅落油,烧至九成热,将猪肚泡油捞起; 5. 再起锅放进蒜茸、葱段、姜花及已泡油的猪肚,加黄酒,加味精,用湿淀粉开芡汤同炒便成。
| 1. 淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(8克);大蒜切碎成米状; 2. 田鸡腿洗净备用; 3. 将马铃薯去皮,然后刨薄片,用清水洗干净,再用清水浸漂几次,倒落笊篱凉干水分; 4. 起锅下油,把薯片下炸,要端离火口,炸至呈淡金黄色即可,倒回笊篱滗干油分,用碟盛起,加入几粒盐,几粒味精,把薯片拌匀,放落碟的两端,香菜也放在薯片旁; 5. 起锅下油少量把蒜头米用文火炒至呈金黄色,用碗盛起,加入味精、鱼露、胡椒粉、红椒末、麻油、湿淀粉、上汤等开匀,做为碗芡候用; 6. 起锅下猪油,田鸡腿加入湿淀粉拌匀,走油至熟倒回笊篱,铲净油锅; 7. 把田鸡腿倒回锅略炒,烹黄酒,投入芡汁抛锅加猪油,装碟即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鲜带子(鲜贝)洗净,剥去衣膜和枕肉,横刀切成两半; 2. 将油菜心洗净; 3. 将蚝油、精盐、芝麻油、味精、胡椒粉、湿淀粉、上汤调匀,成碗芡; 4. 烧热炒锅,下熟猪油,放入菜心,加精盐、味精、二汤,炒熟后取出; 5. 烧热炒锅,以熟猪油搪锅后,再下熟猪油,旺火烧至七成热,放入鲜带子油泡至仅熟,连油一起倒入油盆上的笊篱内,滤去油; 6. 炒锅放回炉上,下熟猪油、蒜茸、姜末、葱末、虾子,炒匀; 7. 再下带子,烹黄酒,调入碗芡,迅速炒匀,装盘,以炒熟的菜心伴边即成。 油泡带子的制作要诀:1. 油泡,粤菜常用特技之一,将主料拉油至熟,捞起去油后,跟着放入料头、赞酒,调入碗芡的,称为油泡。烹制中最重要的火候与油温运用,芡色和调味得恰当,工艺标准是:有芡而不见芡流,色鲜而润滑,不泻油,不泻芡。这才符合油泡菜式的要求;
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1. 牛后腿肉洗净去筋,照肉纹横切成长10 厘米、宽6 厘米的薄片(越薄越好); 2. 生菜洗净,沥干水分; 3. 将沙茶酱、猪油、麻酱、辣椒油、白糖搅匀成酱料,分盛两碗; 4. 餐桌上置一炉火,放上沙锅,下清汤(没有汤可下清水)、精盐、味精和一碗酱料,汤沸后,将牛肉片和生菜分批放入,边涮边蘸着酱料吃。 沙茶涮牛肉的制作要诀:沙茶酱为潮汕调味品。
| 1. 鹌鹑宰杀后,用热温水烫透,煺净毛,开肚取出内脏,洗净后抹干水份,放入碗内; 2. 鹌鹑肉内加入玫瑰酒10克、白酱油、精盐、姜汁、香葱、白糖、味精、生油拌匀,腌30 分钟待用; 3. 洋葱头、白菌、青红椒均切成丁; 4. 将鹌鹑下旺火温油锅内,炸至九成熟倒出; 5. 随即趁热油锅将洋葱头、辣椒丁下锅煸炒几下,烹入料酒,加入上汤、猪油、麻油、茄汁、辣酱油、白糖、味精; 6. 再投入鹌鹑、白菌、青豆焖熟; 7. 将鹌鹑捞出,每只切成四件装盆; 8. 原汤用水淀粉扎芡,浇在上面即成。 果汁鹌鹑的制作要诀:1. 大火烧开,小火慢焖,使之入味,待鹌鹑熟后捞出,斩件装盆,原汤用水淀粉扎芡,浇在上面即成;
| 1. 鲮鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,洗净血水污物; 2. 治净的鱼用精盐、味精、生抽拌匀腌5 分钟; 3.中火烧热炒锅,下油,投入蒜茸、豆豉茸爆香,烹黄酒,加清汤(划水)125毫升煮出香味后,滤去渣; 4. 酸梅去核取肉,剁成茸,加清水125毫升调匀,取汁去渣; 5. 把豆豉汁、酸梅汁放在碗内,加入白糖、老抽、精盐、味精调匀,便成异香汁; 6. 中火烧热炒锅,下油,放入腌鱼煎至两面金黄色,烹入黄酒,加异香汁,盖上?3 分钟取出盛上碟; 7. 原汁用湿淀粉勾稀芡,加香油和油拌匀,淋在鱼身上即成。 异香煎封鲮鱼的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备植物油150克。
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1. 五花肉切片(约0.5厘米厚);干菜剁碎。 2. 将肉片整齐地铺在小汤碗中,加味精、酱油及干菜,再用玻璃纸封住碗口。 3. 移汤碗入锅,以中火蒸约50分钟,取出,倒扣于盘中,加香菜(切末)作为缀饰,即成。 干菜扣肉的制作要诀:1. 本品需玻璃纸1张。
| 3. 面条另外煮后再与料混合,可避免面汤生糊不清爽。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1. 鲤鱼洗净,晾干水分; 2. 姜块放入沸水锅中焯约1 分钟,取出; 3. 炒锅用中火烧热,下花生油搪匀,下鱼煎至两面金黄色时,取出; 4. 然后下蒜、姜、葱,爆至有香味,烹黄酒,加二汤750毫升、水发陈皮丝、精盐、味精、白糖、蚝油、酱油和花生油推匀; 5. 续将鲤鱼放入,加盖,用小火焖约15 分钟至熟,取出,装在盘中; 6. 撒胡椒粉于锅内的原汁里,并加调稀的湿淀粉推匀成芡,再加入香油和花生油推匀,取出,淋在鱼上便成。 姜葱焖鲤鱼的制作要诀:用小火焖熟,以15分钟为度,原汁用水淀粉勾成玻璃芡,淋在鱼身上面即成。 小帖士-健康提示:
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奶汤鲜核桃仁 | 1. 鲜核桃仁去膜皮,洗净,放入沸水中焯一下沥净水分; 2. 火腿、冬笋均切成长3厘米,宽2厘米,厚0.3厘米的片; 3. 口蘑从中间片开; 4. 将口蘑、冬笋、菜花放入沸水中焯过; 5. 炒锅内放入熟猪油,置中火上烧至五六成热时,加奶汤500毫升烧沸; 6. 用小火焯至浓郁程度,放入核桃仁、菜花、冬笋,用旺火烧沸,撇去浮沫,加入姜汁、精盐、黄酒,味精,淋鸡油,盛入汤盘内,撒上火腿即成。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 将狗肉用禾草燎焦表皮,刮洗干净,剔去大骨,头骨斩成块,控净水分; 2. 姜拍裂成块,用清水煮两次、捞起控去水分; 3. 大蒜去头尾,洗干净,切成段; 4. 用旺火热锅加花生油,放狗肉爆炒至有香味,且收干水分起锅; 5. 然后再用旺火热炒锅下猪油,放蒜泥、磨鼓、红腐乳、芝麻酱、狗肉爆炒,溅料酒、加汤水、红糖、姜块、陈皮,盖盖,煮制; 6. 待煮沸后倾入砂锅,用文火焖至八成酥烂,再加入老抽、味精、大蒜苔即成; 7. 食用时用炭炉边煲边吃,配以辣椒丝、柠檬叶及其它蔬菜。 原烫狗肉的制作要诀:1. 煸狗肉一定要煸干水分;
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1. 猪肚去除外表油腻,翻出内壁用精盐揉搓,消除污物粘液,冲洗干净; 2. 剑花浸洗干净; 3. 用80%沸水混和20%的冷水成大热水,把猪舌泡过,刮去外衣,洗净; 4. 取大瓦煲一个,放开水3500毫升、剑花、蜜枣、猪肚、舌,先旺火烧沸后改用慢火煲约2 小时便成; 5. 上菜时,把剑花盛在碗底,猪肚、舌切厚片放在上面,汤调入精盐、味精同上桌。 剑花蜜枣煲肚舌的制作要诀:若把剑花改为白菜,则成“白菜干蜜枣煲肚?”。 小帖士-健康提示:
| 1. 陈皮浸软洗净,切成小片; 2. 川椒炒香晾凉,浸入米酒成川椒酒,待用; 3. 鸡翼洗净斩成块,加入姜葱、川椒酒、生抽、精盐拌匀腌制10 分钟,去掉姜葱,加入蛋液、干淀粉拌匀; 4. 把精盐、味精、老抽、香油加入清汤(或水)150毫升调成芡汁; 5. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入腌鸡翼泡油约2 分钟; 6. 将热油滗出,留鸡翼在锅内煎至两面金黄色,下陈皮爆香,烹黄酒,倒入芡汁,加盖?至汤汁被吸干即可。 陈皮鸡翼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将生鱼(黑鱼)宰杀,洗净后用洁净毛巾吸干水分; 2. 葱条横放在盘中; 3. 用精盐擦遍鱼身,放在盘内的葱条上; 4. 再加姜片,下熟猪油,入蒸笼用旺火蒸约10分钟至熟取出; 5. 滗出原汁,去掉姜片、葱条,把鱼转放到另一盘上,撒上胡椒粉、葱丝; 6. 炒锅用中火烧热,下熟猪油40克,烧至六成热,取出15克淋在鱼上; 7. 随即放入黄酒、上汤150毫升、味精、香油、白糖,烧沸后加酱油和匀,淋在鱼上便成。 豉油皇蒸生鱼的制作要诀:1. 豉油皇汁:用上汤、鱼骨熬成鱼汤500毫升,加白糖50克、双黄生抽250克、味精50克、胡椒粉5 克烧沸和匀即成;
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2. 芡汤常常是芡液的重要组成部分。由一定比例的精盐、味精和白糖溶解于定量的淡二汤(名贵的菜肴使用淡上汤)而成。使用芡汤可以使工作快捷、味道划一,节约调味料,例如调配碗芡经常使用芡汤。烹制粤菜使用的
| 芡汤成份是:淡二汤500克、精盐40克、味精40克、白糖22.5克。 小帖士-健康提示:
| 1. 油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2. 草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3. 锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 蚝油草菇的制作要诀:因蚝油带有咸味,所以只需添加少许盐。 蚝油草菇
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芫荽豆腐鱼汤 | 1. 先将草鱼宰净,去鳞、鳃、内脏,去清污血、表体粘液,沥干水分; 2. 中火烧热炒锅,下油将鱼略煎; 3. 再下姜,烹黄酒,放入清水1500毫升及豆腐、洗净消毒的香菜,加盖旺火滚沸约20 分钟,至汤呈奶白色; 4. 把鱼、豆腐用碟盛起; 5. 酱油、香油、胡椒粉用小碗盛装作佐料; 6. 汤放精盐、味精调味后倒进汤锅一同上桌。 芫荽豆腐鱼汤的制作要诀:香菜又称芫荽。 小帖士-健康提示:
| 此汤为家庭式,四季皆宜。
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1. 牛肉剁成茸,用酱油、小苏打拌匀,最后加油,腌约30 分钟; 2. 番茄洗净后切块或剥皮压烂; 3. 中火烧热炒锅,下油,将蒜茸爆香,下番茄,加白糖略煸炒,再加入开水1500毫升,烧沸后放入牛肉茸,待再滚时加精盐、味精、香油,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡; 4. 将锅端离火口,把已搅拌的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺同一方向搅成糊,最后淋油,放入洗净消毒的香菜、葱花便成。 番茄牛茸羹的制作要诀:家常汤菜,制作简便。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 嫩子鸡宰净,切去鸡爪,鸡身抹上精盐,姜、葱、黄酒放入鸡腔腌制片刻,盛于盘中; 2. 烧沸蒸锅,放入鸡用旺火蒸约15 分钟; 3. 取出蒸鸡,去掉大骨,把鸡肉切成长方形,砌入汤盅摆整齐,鸡皮向上,加入味精、鱼露、胡椒粉和清汤(或水)600毫升,再下蒸笼用旺火蒸30 分钟; 4. 鸡蛋去壳,取蛋清,用筷子猛力搅拌成棉花状; 5. 然后揭开蒸笼,将蛋清倒在鸡肉上面,迅速盖上,续蒸半分钟后取出; 6. 把火腿末、芹菜末撒在面上即成。 小帖士-健康提示:
| 清汤牛丸 |
1. 将牛肉去筋膜分切成数块放在砧板上,捶成细泥,再用刀细剁约5 分钟,放入盆中; 2. 牛肉泥内加精盐、味精、干淀粉、姜汁、纯碱和清水125毫升,拌挞至起胶质,挤成丸子,每个丸子约重15 克,浸入冷水盆中,捞起; 3. 烧沸水锅,把牛肉丸放入,用小火滚氽约15 分钟至牛肉丸浮出水面便熟,捞起,放入汤窝内; 4. 中火烧炒锅,下清汤250毫升、精盐,烧至微沸,撇去汤面浮沫,加猪油、味精、葱花,倒入汤窝内,撒上胡椒粉便成。 清汤牛丸的制作要诀:挤好的丸子浸入入冷水盆中,冷天约浸15分钟,热天约浸5分钟 小帖士-健康提示:
| 母鸡汤 | 1. 冬笋去皮切薄片备用; 2. 木耳洗净; 3. 葱切短段,姜切片; 4. 将母鸡肉切成方块带骨,先入开水内煮一下,再入油锅爆一下,再加鸡汤500毫升放入锅内炖; 5. 鸡块酥透时,再放入笋片、木耳和黄酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,烧成奶白色即好。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将猪肉洗净放水中煮15分钟,切块; 2. 将炒锅烧热,放入油4汤匙,下栗子、猪肉爆炒片刻; 3. 将炒锅烧热放入猪油、蒜、姜,爆香,放入栗子、猪肉,烹入酒,生抽、老抽、水300克,用火?约40分钟,放入糖兜匀,再?片刻,放入葱段,装盘即可。
| 1. 草鱼去骨洗净,片出鱼肉备用; 2. 淀粉(50克)放碗内加水调出湿淀粉(100克); 3. 姜洗净去皮切末; 4. 鸡脯肉、草鱼肉洗净,剔去脂皮,用刀背砸成细泥放入碗内,加入鸡蛋清、精盐、湿淀粉、姜末、黄酒,分3等份装入3个碗中,一碗加鸡蛋黄搅匀呈黄色,一碗加番茄酱搅匀呈红色,一碗呈白色; 5. 冬笋切成长3厘米,宽1.5厘米,厚0.2厘米的片; 6. 汤锅内放入清水1000毫升,旺火烧至六成热时,将3种颜色的鸡肉泥、鱼肉泥挤成直径1.6厘米的丸子,下入锅内,浇沸撇去浮沫,熟透捞出,摆入盘内; 7. 炒锅内放入清汤、精盐、冬笋、菠菜心、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫; 8. 用湿淀粉勾芡,葱油调匀,浇在鸡鱼丸上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 猪肚内壁翻出,洗净,再翻回原状; 2. 咸鸭蛋煮熟,去壳取黄与皮蛋均切成粒,每粒约1.5厘米见方; 3. 猪肉切成丁,约0.6 厘米见方; 4. 火腿切成细粒; 5. 香菜切成段,每段约1 厘米; 6. 猪皮刮洗干净,放入沸水锅内煮至六成软烂,取出,切成粒,大小如黄豆; 7. 将猪肉丁、精盐、味精放入盆中,搅至起胶,加入蛋黄、皮蛋,猪皮拌匀,再加入香菜,芝麻油搅成馅料; 8. 搅拌好的馅填入猪肚内,用线绳缝口; 9. 然后放入汤锅内,用中火煮约30分钟,捞出,用铁针扎数小孔; 10. 再放入汤锅内,用微火煮约2 小时至软烂,捞出; 11. 再放入用旺火烧沸的白卤水锅中,改用微火煮15分钟后,连白卤水一起倒入盆内; 12. 再加汾酒(白酒),浸泡约10 分钟、捞出; 13. 冷却后放入冰箱冷藏约2 小时取出,用刀横切两段,每段又切作两片,然后分切成片,每片厚0.3 厘米; 14. 装盘时拼砌成扇形或圆形即成。 七彩瓤猪肚的制作要诀:白卤水:将八角5克、丁香6.5克、甘草6克、草果6克、干沙姜9克、花椒6克、桂皮5克用纱布裹好,放入瓦锅,加入沸水2500毫升,用小火熬约1小时,再加入精盐150克即成。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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1.将豌豆尖择取嫩苞洗净用开水烫一下,装于碟中作底菜; 2. 将鸡蛋打入碗中,蛋清、蛋黄各装于一碗; 3. 葱洗净切葱花,蒜切碎末; 4. 各取一半豆腐,加适量油、盐、味精、干淀粉搅匀成黄白两种豆腐茸; 5. 将小瓷汤匙,洗净抹上油,分别装入豆腐茸,放进汤匙,将装满豆腐的汤匙,入笼蒸10分钟,使其熟透定形; 6. 出笼后,从汤匙上取下蒸成形的豆腐放盘中豌豆尖上; 7. 炒锅置中火上,下油、盐、味精、胡椒粉、葱花、蒜末、汤及其余调料烧开,勾芡收浓,浇于豆腐上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸳鸯豆腐
| 1. 将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉; 2. 鲜豌豆开水焯熟,泡凉; 3. 将鱼去骨、去皮,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒面腌15分钟; 4. 蛋清加干淀粉调成糊,将鱼粒拌匀; 5. 淀粉放碗内加水调制也湿淀粉备用; 6. 将锅内油烧三成热,将鱼粒拌匀; 7. 在炒锅内下油,将姜、葱炒出香味,加汤稍煮; 8. 捞去姜、葱,放入豌豆、胡萝卜、盐、料酒、味精,尝好味,倒入鱼粒,下湿淀粉勾芡,淋香油,起锅装深碟即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鳝鱼肉斜刀切成4厘米长的段; 2. 茄皮洗净切块; 3. 大蒜剥净皮,葱姜切片; 4. 锅中放油烧热,茄皮下锅稍炸,捞出,锅中余油倒出,留适量,把鳝鱼和蒜一同下锅煸炒; 5. 待水分将干并发出啪啪响声时把葱、姜放入,烹入料酒、酱油,添汤,把茄皮、味精、精盐、胡椒粉一起放入锅中,烧开; 6. 用小火慢烧,待大蒜烧烂,鳝鱼软嫩时,勾芡即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 将猪尾巴刮洗干净幼毛、切成段; 2. 花生米用开水煮断生; 3. 将炒锅烧热,下油少许,爆香蒜泥,放入猪尾,溅料酒,下汤水、花生,盖盖,烧制; 4. 待烧沸后用文火焖至软烂,加调料,用湿淀粉勾芡上盘即成。 花生焖猪尾的制作要诀:猪尾一定要刮干净幼毛,也可在明火上燎一下,再入清水中刮洗干净。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将海螺取肉片洗净切成每件厚约1厘米; 2. 武火起锅,落猪油(15克)放进姜葱,加入黄酒(10克),加汤750毫升; 3. 待煮滚后去掉姜葱,然后放进螺片,烧至九成熟,用盘载起; 4. 用猪油(15克)起锅,将螺片放入锅中,加入黄酒,加香油,迅速上碟即成; 5. 另跟加入油虾酱、蚝油各两碟。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 香菇置于冷水中浸泡20分钟,去蒂,加生粉抓匀,洗净; 2. 生菜切成8厘米*5厘米的薄片; 3. 清水2杯烧开后,放生菜及10克油,烫熟即捞起,铺于盘中; 4. 锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,淋下生粉5克、清水10克、勾芡和10克油,拌炒均匀盛起; 5. 先将香菇摆在生菜上,再浇淋汤汁即可。 生菜香菇的制作要诀:盛起前淋下少许油,可使香菇更为光滑。
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1. 鸡洗净放入锅内,锅内加姜,葱白; 2. 煮至刚熟时,捞起晾凉,再剁成长约4厘米,宽1厘米的条块,盛于碗内; 3. 花椒、葱叶、盐在菜板上剁细(剁时加几滴香油)后,盛于碗内,加酱油、味精、香油,调成椒麻汁(如咸,可加少许冷汤); 4. 把将椒麻汁淋在鸡块上,拌匀上碟即成。
| 1. 将牛腩肉洗净,放入沸水锅内煮至断生,捞出; 2. 沥水后的牛肉切成小方块,每块约重20克; 3. 炒锅用中火烧热,下油,放入蒜、姜、豆酱爆香,下牛脯略煸,烹黄酒,加二汤、老抽、生抽、精盐、白糖、八角末、陈皮末,煮约2分钟; 4. 即转入砂锅,加盖,用小火焖约80 分钟至软烂,撒上胡椒粉,淋上香油即成。 干煸牛腩的制作要诀:肉块转入砂锅,大火烧开,小火慢炖,中途不可加水,要肉块软烂,但又成形。
| 1. 新鲜山药洗净,去皮,切厚片; 2. 胡萝卜去皮,切厚片; 3. 香菇泡软,去蒂; 4. 鸡腿洗净,剁小块,先氽烫过,去除血水后冲净; 5. 将鸡腿放锅内,加入所有调味料和2杯清水,并放入香菇同煮,改小火,10分钟后加入胡萝卜; 6. 放入山药煮熟,约10分钟,收至汤汁稍干即可盛出。 山药香菇鸡的制作要诀:1.新鲜山药质地松软,久煮易化,所以不能太早加入,待其他材料熟软后才可加入;
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1. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用; 2. 将猪肉切成6.6厘米长的粗丝,用料酒、盐腌30分钟,湿淀粉拌匀(稀不宜干); 3. 芹菜、青蒜分别择洗干净,切成5厘米长的节; 4. 胡萝卜去皮,切成5厘米长的粗丝,分别用少许盐腌一下; 5. 碗内按用量准确放入酱油、味精、醋、清汤、湿淀粉,调成芡汁; 6. 锅内油烧至六成热,下肉丝炒散,放豆瓣炒熟,再下萝卜丝、青蒜稍炒,加芹菜炒匀,然后勾芡翻炒均匀,上碟即成。
| 四宝如意汤 | 1. 香菇泡软,去蒂,对切两半; 2. 白芦笋削去根部粗皮,切小段; 3. 黄豆芽摘去根须,番茄切片; 4. 全部放入锅内,加清水5杯烧开,改小火煮20分钟; 5. 加盐调味,煮好即盛出食用。 四宝如意汤的制作要诀:1. 番茄、黄豆芽煮过都能使汤汁鲜甜,因此不需加味精调味;
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1. 将鸡块洗干净,控去水分,用湿淀粉拌匀; 2. 土豆削皮,切成滚刀块,用清水泡1 小时,控去水分; 3. 炒锅用旺火烧热,下入花生油,六成热时放入土豆炸熟,再下鸡块过油至半熟,倾入笊篱沥油; 4. 锅留底油少许,将蒜泥、辣椒末、洋葱末、姜末爆香,放油咖喱、鸡块、土豆,溅料酒,加汤水、盐、味精、白糖,盖盖焖熟鸡块; 5. 再用湿淀粉勾芡,加芝麻油、包尾油炒匀上盘即成。 咖喱焖鸡的制作要诀:1. 油咖喱焖鸡,宜用文火,勤于翻动,注意不要糊底;
| 1. 将菠萝削去皮后用干净的刀,砧板剁碎末,用碗盛起; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 3. 将洗干净的锅内放清水1000毫升,砂糖500克煮沸,投入菠萝碎末,用湿淀粉打琉璃芡倒入大汤锅,候凉; 4. 放进冷藏,食时取出即成。 凉冻菠萝羹的制作要诀:备白砂糖500克,实耗约50克。
| 1. 将冬笋切成日字形片,用盐滚过,倒在疏壳里,将芡汤(35克)、味精、胡椒粉、香油、湿淀粉调成芡汁,待用; 2. 蒜、姜均切末; 3. 葱切花备用; 4. 海螺取螺肉洗净切成1厘米厚的片; 5. 武火烧锅下油,将螺片用武文火泡油至熟,倒入笊篱里,跟着放入姜末、蒜茸、葱花、冬笋、螺片、黄酒炒匀,最后倒入芡汁炒匀便成; 6. 跟加油虾酱小碟。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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1. 光鸭洗净血水,改成大骨牌块; 2. 炒锅上火,加入植物油烧热,将光鸭下锅煎至金黄待用; 3. 冬瓜切成2 厘米见方的丁; 3. 薏米洗净; 4. 陈皮温水洗净; 5. 将冬瓜、薏米、陈皮放在炖盅内,加入清水3000毫升,上猛火煲滚; 6. 随后放入略煎过的光鸭块,撇净浮油血沫,调入盐、黄酒; 7. 再改用慢火煲滚,待汤汁浓缩至1500毫升时,调入味精; 8. 随即将原料捞入汤盘中,冬瓜垫底,鸭块排在瓜面上,鸭汤倒入另一汤窝中,和冬瓜鸭块一起上桌。 冬瓜薏米煲鸭子的制作要诀:1. 煲鸭前一定要将鸭子洗净血水,飞水或煸炒原料,可以去腥、膻及污物;
| 3.此菜汤要一次加足,不可中途撇汤或加水,以保证汤味鲜醇。
| 1. 玉米洗净,切小段; 2. 胡萝卜去皮,切滚刀块; 3. 土豆去皮,切滚刀块; 4. 海带结洗净; 5. 将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时; 6. 加盐调味后,即可盛出食用。 事事平安的制作要诀:1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海带久煮后鲜味会留在汤中;胡萝卜要挑选红心的品种,吃起来比较甜,而且不会有胡萝卜的气味;
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1. 将水发鱿鱼用温水在小火上反复氽尽碱味,再用开水泡上; 2. 将火腿、玉兰片切细丝,用开水氽透; 3. 番茄每个切4片,去籽、去皮; 4. 将鸡脯肉切细丝,先装碗内加料酒、盐、胡椒面调味,然后用蛋清加干淀粉调成的糊拌匀; 5. 将锅内油烧至四成热,下鸡丝,用筷子轻轻拨散,刚熟就立即捞出; 6. 将锅内余油倒去,加汤、盐、料酒、味精、胡椒粉拌匀,放入火腿丝、玉兰片丝、鸡丝,调匀上味,捞入盘内; 7. 将炒锅油烧热,放鱿鱼炒几下,放料酒、胡椒粉、味精、盐等,使之烧之入味,捞出盖在三丝上,下湿淀粉勾芡,加鸡油,浇在上面,番茄加热,加味,摆在四边即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 奶汤白菜 | 四宝上汤 |
八珍鲜汤鱼燕 | 燕窝鸽汤蛋 | 上汤虾丸 |
汤煎镶带子 | 1. 熊掌清洗干净,放在垫有竹箅子的冷水锅内烧开煮过,连煮二次,除去腥膻味; 2. 再用冷水浸凉,漂在清水中; 3. 干贝除去老筋洗净; 4. 葱、姜拍破,小白菜心洗净; 5. 将猪肘肉1000克刮洗干净,鸡肉1000克洗净,均切成大块; 6. 将猪肉块、鸡肉块下入开水锅汆过捞出,用清水洗去血沫,放入垫有竹箅子的砂锅里; 7. 再加入干贝、黄酒、葱25克、姜25克和清水2500毫升,用旺火烧开,撇去泡沫; 8. 再改小火煨至酥烂,煮成浓汤约1250毫升,过箩筛待用; 9. 炒锅内放入杂骨汤1500毫升、黄酒、葱25克、姜25克,再将熊掌放入,烧开汆过,以除净腥膻异味; 10. 在砂锅内垫上竹箅子,放入熊掌(掌心向上),倒入煨好的浓汤,用小火煨至熊掌酥烂; 11. 再加入精盐、酱油,稍煨一会,取出熊掌盛入深盘中,浓汤内加入味精、胡椒粉,收浓汁,盖在熊掌上,淋入芝麻油; 12. 炒锅置中火,放入猪油,烧至六成热,下入白菜心、精盐,煸炒熟后,出锅拼在熊掌周围,淋上鸡油即成。 红煨熊掌的制作要诀:1. 涨发熊掌,先用凉水泡一夜,换水煮3~4 小时,试着用手捏住几根毛能拔下来时,便可捞出放在温水中拔毛,然后剥去掌底粗皮,用凉水冲洗干净,放容器内,加葱、姜、料酒焖煮,至大骨棒松软,置温水中拆除掌骨、爪尖,再用水冲数小时,以去掉腥臊气味,即可使用;
| 1.将熊掌清洗干净,改成6厘米长、4厘米宽、7毫米厚的片,放在垫有竹底篾的沙锅内,再盖上底篾,放入冷水中烧开煮过,将开水倒掉,换用冷水透凉,连续2次,除去腥膻味为止,然后用清水漂上。干贝掰去老筋和虾米洗一遍。 2.肘内刮洗干净,肥母鸡肉剁成块,下入开水锅氽过捞出,用清水洗净血沫,放入垫底篾沙锅内加入干贝、虾米、拍破葱姜、料酒和清水2500毫升,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨至酥烂,煮成浓汤1000克左右。 3.熟火腿切成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的的片。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。 4.锅内放入普汤1000克、料酒、葱姜、熊掌烧开煮过捞出,一片熊掌夹一片火腿,扣放在底篾上,再盖上底篾,放入浓汤沙锅内,用小火煨2小时,煨至柔软浓香为止。 5.食用时,将熊掌上火,加入盐、味精、胡椒粉烧开成浓汁;同时锅内放入油烧到六成熟,下入白菜苞加盐炒入味,用盘装上,将火夹熊掌翻扑盘内,将浓汁烧在火夹熊掌上,周围拼白菜苞,淋鸡油即成。 火夹熊掌的制作要诀:本菜选用的熊掌是前后掌各一只。 小帖士-食物相克:
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1.将猴头菇用温水泡发胀透捞出,用刀削去根部的泥沙(有绒毛的地方不要削去),用清水洗净,葱和姜拍破。 2.鸡肉和肘肉砍成块,下入开水锅内煮过捞出,洗净血沫,放在垫底篾沙钵内,再放入拍破的葱姜、猴头菇、料酒、白糖、盐、水(水以没猴头菇为准),在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨2小时,煨至柔软浓香为止,取出(猴头菇)稍凉,放在砧板上,有绒毛的朝下,直刀剞十字交叉花刀(深度为三分之二),保持猴头形,扣入碗内,放入原汁。 3.食用时前20分钟,将猴头菇上笼蒸熟取出,滗出原汁,翻扑盘内;同时锅内放油烧六成热,将白菜苞放入油锅,加盐煸炒,(揭开碗)拼在猴头菇周围,将原汤倒入锅内收浓汁,加入味精、胡椒粉、用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在猴头菇上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.葱一半切成花,余下的葱和姜拍破;将干贝的老筋(在干贝上有一小块颜色与大部分不同的即是)掰去,用碗装上,放入料酒和拍破的葱姜,加入适量的水上笼蒸发取出,滗出原汤(保留待用),稍凉后,搓散成丝;熟瘦火腿切成绸丝、水发冬菇去蒂洗净切成细丝;冬笋去壳洗净煮熟切成细丝。 2.将鸡脯肉的筋剔去,与肥膘片一起放在垫有生肉皮的砧板上,用刀背和刀刃捶剁成细茸越细越好,用冷鸡汤250毫升调散,放入鸡蛋清、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)搅匀,再加入鸡汤、干贝原汤,兑成汁。 3.锅内放入油,烧到七成热,将冬笋、冬菇丝下入油锅煸出香味,烹料酒,放入适量的盐、少许汤,烧干用盘装上待用;另用锅放入油烧到六成热,将兑好的鸡茸汁倒入锅内,用瓢不断推炒熟(以免粘锅烧煳),再放入干贝、冬笋、冬菇丝炒匀炒熟装入盘,撒火腿丝、葱花,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.猴头菇提前用水发好;葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒取汁。荸荠削皮剁成米状;五花肉切成片,氽熟洗净。白菜去叶留苞洗净。虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉、搅拌成虾茸馅。 2.用刀削去猴头菇根部杂质泥沙(有毛的地方不要削去),用清水洗净,再下入开水锅中氽过捞出,挤干水分,装入碗内,放入拍破的葱姜、料酒、白糖、盐、鸡汤、五花肉,上笼蒸2小时,蒸至柔软鲜香为准取出,凉后片去根的部分,剞上十字花刀,用净白布搌干油脂水分,摊放平盘内(有毛的一面朝下),然后将虾茸馅酿在猴头菇上待用。 3.食用时,将酿猴头菇上笼蒸6分钟即熟取出,摆入盘中(有毛的一面朝上);同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在周围。锅内入煨猴头菇原汤、盐、味精、胡椒粉烧开,用湿淀粉调稀勾芡,浇在猴头菇上,淋鸡油即可。 虾酿猴头菇的制作要诀:本菜需用鸡汤500克左右。 小帖士-食物相克:
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1. 网油洗净晾干,摊开放在菜板上,用小刀划开,抽掉血筋,修整成52厘米长、27 厘米宽的长方块; 2. 将鸡蛋打散,加面粉,淀粉和清水100毫升调成糊; 3. 葱姜切成末; 4. 将肥膘肉放入汤锅煮熟捞出,切成细末; 5. 火腿、金钩虾泡发后均切成末,加入葱姜末和一半鸡蛋糊,再加入精盐、味精、五香粉、白糖,搅拌成焰; 6. 将另一半蛋糊的1/2 均匀抹在网油上,在网油的半边铺一层豆油皮,抹一层馅,再铺一层豆油皮; 7. 然后,将另一半网油覆盖在豆油皮上,在网油两面抹上剩余的蛋糊; 8. 炒锅内放入花生油,烧至六成热,下入裹好的网油方,炸呈黄色捞出; 9. 沥油后放在案板上,用重物压干,即为网油酥方; 10. 将网油酥方下入七成热油锅内,复炸呈金黄色捞出; 11. 沥油后切成4 厘米长、3.3 厘米宽的长方块,摆入盘内; 12. 再撒上花椒粉,淋入芝麻油即成; 13. 另备荷叶夹、大葱、甜面酱装碟,随酥方一并上桌。 网油配方的制作要诀:1. 若无网油,可吊蛋皮代之;
| 1. 葱和姜拍破; 2. 将五花肉一半切成块,下入开水锅氽过,捞出,用清水洗净血沫; 3. 将白菜洗净; 4. 将蜂窝牛肚清洗干净,下入冷水锅烧开煮过捞出,放入垫有粗竹席的沙锅内; 5. 加入五花肉、葱和姜适量的料酒、酱油、白糖、水(水以没过蜂窝肚为准),在旺火上烧开; 6. 移用小火煨到八成烂,取出稍凉; 7. 放在砧板上(蜂窝面朝下),剞成4厘米大的斜方块,深度为四分之三,四分之一连着,扣入碗内,放入原汤; 8. 将余下的五花肉和去壳洗净的冬笋、水发香菇、水发虾米、火腿都切成6毫米的方丁,下入六成热油锅煸炒出香味; 9. 烹料酒,放入盐、酱油、味精,用湿淀粉勾芡,加入蒸发的莲子、蒸发的干贝、胡椒粉拌匀成馅,装入蜂窝肚内,上笼蒸1小时; 10. 食用时,取出八宝蜂窝肚,滗出原汁,翻扑盘内,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在蜂窝肚的周围,然后将原汁倒入锅内烧开,用湿淀粉勾芡,浇在八宝蜂窝上,洒香油即成。
| 1.葱和姜捣烂,用料酒少少许水取汁。小红辣椒横切成薄圆圈,用清水冲去籽和辣味。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。 2.虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清25克、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。 3.将鲜虾贝清洗净,用净白布按干水分,用鸡蛋清25克、适量的盐、味精、泡打粉、干淀粉调匀浆好。 4.备小碟12个,抹上油,将虾茸料铺一层在小碟内,每个碟内虾茸料上按5个鲜贝,每个鲜贝贴上一个红椒圈,成为梅花形状。 5.食用前6分钟,将梅花鲜贝上笼蒸取出,分两行摆放长腰盘内,同时将白菜苞下入油锅内加盐炒入味,拼在梅花鲜贝中间空处,锅内放入鸡汤300毫升、盐、味精、调好味烧开,用湿淀粉调稀勾芡,浇在梅花鲜贝上和白菜苞上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将肥猪肉烙毛后刮洗干净,滤去水切成7 厘米长、15 厘米宽的大块,每块重100克; 2. 将肉块用精盐15克、花椒粉7克腌5 小时; 3. 再加玉米粉100克、精盐15克与猪肉拌匀; 4. 将所有调料与猪肉拌匀后盛入密封的坛内,腌15 天即成酸肉; 5. 将粘附在酸肉上的玉米粉扒放在瓷盘里; 6. 酸肉切成5 厘米长、3 厘米宽、0.7 厘米厚的片; 7. 干红辣椒切细末; 8. 青蒜切成3 厘米长的小段; 9. 炒锅置旺火上,放入花生油烧至六成热,先将酸肉、干椒末下锅煸炒2 分钟; 10. 当酸肉渗出油时,用手勺扒在锅边,下玉米粉炒成黄色,再与酸肉合并; 11. 再倒入肉清汤200毫升,焖2 分钟,待汤汁稍干,放入青蒜炒几下,装入盘中即成。 湘西酸肉的制作要诀:1. 炒肉时要不断转勺、翻锅。一防巴锅,二防上色不均;
| 3. 肉清汤放得与锅中原料持平,过多味淡且不易收干。
| 1. 将整只净母鸡、净肥鸭投入杂骨汤锅内煮开1 分钟,去掉血水腥气,捞出; 2. 再用清水洗1 次,剁去脚尖和膝以下脚爪,割除尾臊,鸡切掉颌肉,用刀背砸断大腿骨; 3. 将猪前肘烙去肉皮上的余毛,放入清水内浸泡5 分钟,刮洗干净; 4. 再放入杂骨汤锅内煮开1 分钟捞出,在瘦肉上划几刀; 5. 将整鸡、整鸭、肘子一同盛入大瓦钵内,入笼干蒸1 小时后,加入精盐9克、清水1000毫升,继续蒸40 分钟,至肉质软烂为止; 6. 将水发海参斜切成约5 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的片并洗净,下冷水锅煮开1 次; 7. 将鸡蛋下冷水锅煮熟后冷水漂凉去壳; 8. 水发冬菇去蒂洗净泥沙; 9. 冬笋和火腿肉均切成约5 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的薄片; 10. 白菜心洗净; 11. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至五成热时下冬笋片炒几下,再入海参、香菇、白菜心、精盐煸炒,接着下肉清汤25毫升煮2 分钟,一齐倒漏勺滤去水; 12. 将蒸好的鸡、鸭、肘子成品字形盛入瓷盆内,香菇、火腿片、冬笋片、白菜心各放一方,熟鸡蛋放在周围,水发海参放在中间; 13. 再将蒸鸡、鸭、肘子的原汤入锅烧开,加味精调匀,倒入瓷盆里,撒上胡椒粉,淋入鸡油即成。 海参蒸盆的制作要诀:1. 焯鸡、鸭、海参、肘子等肉类原料必须冷水下锅。因为这些原料如水沸后下锅,则表面会因骤受高热而立即收缩。内部的血污和腥膻气味就不易排出;
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3. 蒸鸡、鸭、肘子的原汁较混浊,可用鸡泥子加凉汤调匀,倒入烧开的汤中,待鸡肉浮起,滤净即为清汤;
| 1. 将鸡腿洗净沥干,用黄酒、精盐、白糖和拍破的葱姜腌约2 小时; 2. 然后上笼蒸至七成烂,取出晾凉; 3. 晾凉后用刀靠着腿骨划开,在关节处切断,去掉大腿骨; 4. 鸡蛋和干淀粉调匀成糊; 5. 蛋糊内放入鸡腿挂糊; 6. 元葱去蒂去皮,切末; 7. 香菜洗净; 8. 番茄在开水中烫过,去皮切瓣; 9. 炒锅置中火,放入花生油,烧至六成热,鸡腿逐个下入炸酥,呈浅黄色捞出; 10. 锅中留底油,下入元葱末煸炒,加入精盐、味精、香辣油、杂骨汤150毫升,再下入炸酥的鸡腿焖几分钟,收浓汁,淋入芝麻油,出锅整齐摆放盘子周围; 11. 中间摆上香菜和番茄瓣即成。 油焖整鸡腿的制作要诀:1. 焖是从烧演变而来,主料经油炸之后,再加适量的汤和调料,盖严锅盖,用微火慢慢焖烂,有红焖和黄焖之分,此菜为红焖,成品为深红色;
| 1.首先用将河蚬加水盖过自身,使河蚬吐干砂粒后(约4小时),捞出清洗干净,再加水盖过其身,入水时以隔水加热的方法煮至河蚬略张开口,待汤汁稍白浊时即可捞起,沥干水分后待用。 2.话梅以温开水半杯泡约15分钟左右后,捞出话梅,余汁留用;蒜头清洗干净去皮后拍碎;辣椒清洗干净后切斜片放于一旁待用。 3.最后,将河蚬、梅汁及调味料(味精0.7克、酱油膏2克、酱油10在、大蒜10克、红辣椒20克、姜5克)拌均匀,再盖上鲜膜,冷藏腌泡6小时即可食用。 小帖士-食物相克: 蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。
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1. 将生芋艿(芋头)削去皮,切成0.5 厘米厚的菱形片,用黄酒25克、精盐拌匀,腌10 分钟,滤去水; 2. 再放入六成热的油锅里炸呈金黄色时捞出,放在大碗里垫底; 3. 将带皮五花肉洗净,切成7 厘米长、0.7 厘米厚的片,盛入碗内; 4. 再用酱油5克、黄酒25克、精盐,腌2 分钟; 5. 腌入味后上笼蒸熟,连同原汁倒入大碗,将五花肉整齐排列在芋艿上; 6. 将荸荠洗净去皮,切成细末; 7. 肥肉50克剁成肉泥; 8. 将荸荠末、肥肉泥加八角粉、精盐、面粉50克调匀,挤成直径为2 厘米的荸荠丸; 9. 将荸荠丸放入七成热的油锅里,炸呈金黄色捞出,排放在大碗的周围; 10. 将肥瘦肉300克洗净,切成5厘米长、3 厘米宽、0.7 厘米厚的三角形片; 11. 再用黄酒25克、八角粉、精盐调匀,腌约10 分钟; 12. 腌入味后入鸡蛋1个(约60克),加入面粉、干淀粉、清水少许再调匀; 13. 将肉块挂蛋糊后逐块放入六成热油锅内炸至外皮呈金黄色时捞出,一块块靠紧,砌在荸荠瓦上面; 14. 将鸡蛋 1个(约60克)磕入碗内,放入精盐、干淀粉、清水少许搅匀; 15. 炒锅洗净,刷油,置小火上烧热,倒入蛋液,转动炒锅,摊成荷叶形蛋皮; 16. 另取肥瘦肉100克剁成泥,加精盐、干淀粉、鸡蛋1个(约60克)和清水少许调匀; 17. 蛋皮铺开,将肉泥倒在上面用刀刮平,卷成圆形蛋卷; 18. 将卷好的蛋卷装在瓷盘里上笼蒸熟后取出,切成斜片12 块,整齐码在五花肉上面; 19. 将鳜鱼宰杀治净,片取净肉与肥肉50克分别剁成细泥,同盛一碗内; 20. 鱼肉泥、肥肉泥放入鸡蛋清、精盐、葱、姜汁调匀; 21. 再用刀刮成7厘米长橄榄形鱼丸共12 个; 22. 将鱼丸装入瓷盘上笼蒸熟后取出,整齐摆在蛋卷上面; 23. 将炒锅置火上,放入熟猪油烧热,再放入肉清汤300毫升,加酱油10克、精盐、味精烧开,倒入大碗里,上笼用旺火蒸1 小时取出; 24. 将猪腰子片开,剔去腰臊,按0.3 厘米距离横剞斜刀,再切成约5 厘米长、2 厘米宽的片; 25. 水发玉兰片和水发香菇均切成约3 厘米长的薄片; 26. 将炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,将腰花用湿淀粉5克、精盐抓匀,下锅走油; 27. 锅内留油,将玉兰片、香菇下锅煸炒几下,放入腰花合炒; 28. 接着将精盐、酱油10克、味精、葱段5克、胡椒粉、芝麻油、湿淀粉15克调匀,烹入锅内,颠翻几下,起锅,倒入大碗的菜上即成。 宝塔香腰的制作要诀:1. 本菜是由七道不同的菜肴叠放而成,第一道炸芋艿油温不可过高,过高则糊边。第二道蒸五花肉时上笼旺火蒸熟。第三道炸荸荠丸应轻轻晃动油锅,防止粘锅。第四道炸黄金肉,肉选用肥瘦各半的,炸时应重油,第五道制蛋卷,摊蛋皮底油不可刷的太多或太少防止不成形或破裂。第六道蒸鱼丸,用刀刮泥子前刀上沾些水,刮好后轻轻放到抹油的盘子里。第七道炒腰花,加于淀粉上浆才不出血汤;
| 1.荔枝和桂圆去壳洗净。枸杞洗净,红枣蒸15分钟取出撕去皮。莲子用碱去皮,用竹扦去芯待用,葱、姜拍破。 2.鸭子宰杀洗净,砍成4厘米见方的块,下入开水锅氽熟捞出,洗净后用汤盘装上(皮面朝上),加入汤及料酒、葱、姜、盐和冰糖,上笼蒸3小时取出,去掉葱姜,再加入上列配料,上笼蒸1小时,食用时取出,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.将肥鸡肉剁成块,五花肉切成块,下入开水锅中氽过捞出,洗净血沫。火腿切成5厘米长、2厘米宽的薄片。葱和姜拍破。小白菜摘去边叶留小苞洗净。 2.猴头菇用温水浸发透,削去根上的杂质(有绒毛的地方不要削去),顺毛片成1厘米厚的长方片,下入开水锅氽过捞出,装入有垫有竹底篾的沙钵内,放入鸡块、五花肉块、料酒、葱、姜和水(水以没过为准),盖上盖,在旺火上烧开,移用小火煨至柔软、醇香,取出猴头菇晾凉,挤干水分,放入胡椒粉、适量盐和味精拌匀。 3.将鸡蛋清用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调制成雪花糊。 4.锅内放入油烧至五成热时,将猴头菇逐片裹上雪花糊,下入油锅滑熟(应保存本色)捞出;锅内留50克油,下入白菜苞加盐炒入味,加入火腿片、鸡汤250毫升、味精、用湿淀粉凋稀勾芡,然后倒入滑好的猴头菇裹上汁芡,将火腿片、猴头菇相间排列3行摆入盘内,小白菜苞拼在火夹猴头菇相间空处,淋鸡油即可。 云腿滑熘猴头菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1.熟瘦火腿、去壳洗净冬笋、蘑菇都切成小丁。葱一半切成花,姜一半切成末,余下的葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。 2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗一遍,先取下鱼头劈开下巴成为平开一片。鱼身顺着背脊骨处平片至鱼尾部,片去胸刺,成为带尾两条鱼肉:一条用直刀斜剞十字花刀;另一条用斜片成5厘米宽、6毫米厚的片,再用直刀剞6毫米宽的梳子花刀。用葱姜酒汁、盐,将鱼肉和鱼头腌一下,鸡蛋磕在碗内打散,抹去鱼肉花纹内,再沾上干淀粉,使剞的花刀都能散开,鱼头也抹上鸡蛋糊、干淀粉待用。 3.锅内放入油烧至六成热时,将鱼头下入油锅内炸捞出,再将鱼肉放在大漏勺内,下入油锅,一条浸熟成白色,一条炸焦呈黄色,捞出,装入长鱼盘内,摆上鱼头成鱼形。 4.锅内放入50克油烧到五成热时,下入姜末、冬笋、蘑菇、火腿丁炒一下,加入豌豆、鸡汤300毫升、盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,浇盖在一条鱼肉上,淋鸡油。另用锅放入油烧到六成热,下入姜末炒一下,放入番茄酱、鸡汤200毫升、白糖、盐,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,再加入一点沸油使之烹起泡时,浇盖在另一条鱼肉和鱼头和尾上,两边拼香菜即成。 鸳鸯桂鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1500克;鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将鸡翅膀下入汤锅内,煮到五成熟时捞出,清洗干净剁去翅尖和两头骨节,装入汤盘内。蒜子剥去皮,洗净。葱、姜一半拍破,余下的葱切成段,姜切成米。 2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,洗净并沥干水分,用料酒和盐腌15分钟后,挤干腌甲鱼的腥水,拌上胡椒粉,放到鸡翅膀上面,再加入大蒜子和拍破的葱姜、料酒、盐、味精和鸡油,上笼蒸烂取出。 3.食用时前半小时,将鸡翅膀甲鱼去掉葱姜,加入口蘑、鸡汤1000毫升上笼蒸熟后取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。 小帖士-健康提示:
| 1.牛肉剔去筋切薄片,再捶剁成细泥;削皮的荸荠拍烂剁碎;取150克肥膘肉剁成米状;葱、姜捣烂用料酒取汁,加入鸡蛋、淀粉、料酒、味精、白糖、盐和香油,搅拌成馅。 2.剩余肥膘肉下入汤锅煮熟(切勿煮烂),取出晾凉,切成直径3厘米、0.3厘米厚的圆片,共计24片,用一干净白布抹干肥膘肉片上的水分,面粘上干淀粉,逐个放入平锅内,把牛肉馅贴在肥膘片上,用刀按平,再贴上香菜叶. 3。食用时,将平锅上火,要不断转动,用温火煎至肥膘油分排出,外焦酥内熟呈金黄色时捞出滗尽油,撒花椒粉,淋香油,摆入盘内即成。 锅贴牛肉的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备植物油约300克。 小帖士-食物相克:
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1.葱白切成段,余下的葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。 2.野鸡剥去皮,取出脯肉和腿肉,剔去筋后切成5厘米长、3厘米宽的薄片,用碗状上,然后放入葱姜酒以及盐2克、味精1克、香油25克,拌匀后摆到盘子中。 3.豆腐皮切成6厘米长的细丝,用开水泡上,放入少许碱,待稍软时即换清水冲漂2次(去碱味),然后放入锅内,加入汤和盐并烧开氽一下,捞出沥干水分,装入盘中。 4.葱白段和香菜各装一碟,味精、胡椒粉、盐合装一碟。酱油、辣椒油、香油分别各装一小碗。 5.用一火炉将木炭烧红,火上放铝锅,再放入猪油烧沸,随同野鸡片、豆腐皮、香菜和调料上桌,由客人自炒而食,别具风味。 锅烧野鸡片的制作要诀:本菜约需用燃料木炭约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.鱿鱼撕去须,用冷水浸泡1小时,清洗干净,用少许碱和水泡2小时后,将整块鱿鱼切去尾的部分,再切成10厘宽的三角形,在尖的部分斜切刀剞十字交叉花刀,宽的部分切开成四条,斜刀剞一字花刀,再切成丝,用冷水漂二三次,除去碱味为止。 2.竹荪用温水洗一遍,再用温水泡胀透,洗净泥沙,切成4厘米长的段,小的切开二条,大的切成三四条,下入开水锅氽过,用冷水漂上。香菜摘叶洗净。葱白切花,余下葱和姜拍破。 3.锅内放入清鸡汤1200毫升、竹荪、盐、味精烧开,调好味,撇去泡沫,将香菜叶、葱花放入汤盘内,再将鸡汤舀入汤盘内,淋鸡油。 4.锅内放入普汤800毫升、料酒、拍破姜葱、盐烧开,下入鱿鱼,待卷缩时即捞出,撒上胡椒粉拌匀,装入盘内;一手端竹荪香菜汤,一手端鱿鱼卷,先将竹荪鸡汤放上桌,再将鱿鱼卷倒入竹荪鸡汤内即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.葱切成花;姜切成米;嫩黄瓜刨去皮去掉瓤和籽,与熟瘦火腿切同虾仁一样大的菱形小块;用鸡汤、味精、胡椒粉、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、葱花兑成汁。 2.将虾仁洗净,用净白布按干水分,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉调匀成浆,把虾仁浆好。 3.将芋头的皮削去,切成长粗丝,用少许盐腌软,再用鸡蛋清、适量的干淀粉和面粉调成浆,浆好;备10个腰圆形的点心模具,抹上油,依次将芋头丝一根接一根地回环,连接起来成为一个椭圆形状,下入油锅炸成浅黄色,即成小雀巢待用。 4.食用时,锅内放入油烧到七成热,将点心模具内小雀巢下入油锅重炸至呈金黄色时取出,摆放大盘内,同时另用锅放入油烧到五成热,下入虾仁,用筷子拨散滑八成熟,倒入漏勺沥油,锅内留50克油,下入姜米、黄瓜、火腿,加盐炒一下,随即倒入虾仁和兑汁,翻簸几下,装入10个金巢内即成。 金巢虾仁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1.羊蹄放在火上烧去残毛,用温水泡上刮洗干净,剁去爪尖,放入冷水锅内煮过捞出,再用清水洗净,下入垫有粗竹席的沙锅内,放入水(以没过羊蹄为准)、料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱姜,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨到七成烂时捞出,稍冷把骨拆去,切成6厘米长、3厘米宽的块,扣入碗内(皮朝下),放入原汤,再上笼蒸烂。 2.泡菜切成米;大蒜切成花;小鲜红辣椒切成米;香菜洗净。 3.食用时,将猪油烧到六成热时下入泡菜和大蒜炒一下,同时,取出羊蹄花翻扑在盘内,把汁滗入锅中,加味精,收浓汁,撒胡椒粉和香油浇盖在羊蹄花上,拼香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;熟瘦火腿切成小象眼片;莲子蒸发切去上端,放在撒有干淀粉的盘内;荸荠削皮剁成米;香菜摘洗干净。 2.里脊肉和肥膘肉用绞肉机绞成细茸,放入葱姜酒汁、鸡汤50毫升搅起劲,加入荸荠米、鸡蛋清、味精、胡椒粉、适量的盐、湿淀粉搅拌成馅。 3.面包切成直径5厘米长、4毫米厚的圆片(20片),摊放在木板上,在其上铺满一层馅,按上7颗莲子,周围插火腿小片,即成荷花里脊。 4.食用时,将荷花里脊移放在有柄的铝制漏板上,下入五成热油锅中,用油温炸至面包底部焦酥呈金黄色,面上淋油炸熟,捞出摆入盘内,淋花椒香油,周围拼香菜即成。 酥炸荷花里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.将石灰放入热水1000克搅化,再下入牛肚泡约半小时,用刀刮去黑皮油筋,冲洗干净,用冷水烧开煮一下,再换水煮烂,然后放入料酒、盐、葱和姜继续煮一下,用原汤泡上晾凉。 2.食用时,将牛肚捞出,斜片成薄片或切丝。锅内放入香油烧沸,下入花椒子炸一会儿后捞出不要,将油倒在牛肚上,再放入上列调料拌匀,装盘即成。 辣油牛肚的制作要诀:羊肚亦可按此法做;本菜需准备石灰100克左右,留作泡洗牛肉用。
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1. 猪腰去膜洗净,片开剔去腰臊,每一半切成4 片,入锅在沸水中汆一下,除去杂味; 2. 肥膘肉切成4 大片; 3. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,先将肥膘肉铺在竹箅子上,再放猪腰、葱结、姜片,加入冰糖、醋、酱油、黄酒、芝麻油、味精、精盐和肉清汤,上面压盖1 只瓷盘,置旺火上烧开后移中火上煨烂; 4. 再移在小火上煨出浓汁后离火,去掉葱结、姜片,将竹箅子提出放在瓷盘中; 5. 再将猪腰整齐排放在小瓦钵内,去掉肥膘肉,原汤倒入小瓦钵内,入笼蒸热; 6. 吃时翻扣在盘中即成; 7. 此菜煨好后不入蒸笼,晾凉亦当凉菜。 软酥猪腰的制作要诀:“煨”法;通过微火长时间炖煮,一般约需3~4 小时,使之软烂香酥,原汤已大部耗尽,成品带有浓汁,口味醇厚,别具风味。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 软酥猪腰
| 1. 净鸽去内脏,切除尾臊和爪尖,把膝关节折断投入肉清汤锅内汆一下,清洗干净; 2. 将五花肉片成4 大块; 3. 大葱择洗干净,切成7 厘米长的段; 4. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将五花肉平铺在竹箅子上,上放三只整鸽,再依次放入黄酒、漆醋、葱结、姜片、冰糖、酱油、味精、精盐、清水1000毫升,上压1 个瓷盘,置旺火上烧开; 5. 再移到小火上煨1 小时后,淋入芝麻油,继续煨30分钟,至鸽肉软烂,汤汁稠浓为止; 6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下大葱走油略呈黄色时倒入漏勺沥油; 7. 接着用手勺在大葱上压一压,将油沥尽,再将大葱倒入炒锅,加精盐,淋杂骨汤炒几下,成品字形盛入盘子边缘; 8. 将煨好的整鸽连同姜片成品字形盛入盘子中间; 9. 把钵内原汁倒入砂锅,烧开用湿淀粉勾芡,浇在鸽子上即成。 软酥三鸽的制作要诀:1. 煨制宜中火,中途不加汤汁;
| 1. 油发鱼肚放入50℃温水中浸泡20分钟捞出,切成2 厘米见方的块,盛在碗内; 2. 再加醋、黄酒25克、面粉、清水50毫升抓洗,除净鱼肚所含的油分,使其颜色洁白; 3. 再用清水漂洗二三次,挤干水分; 4. 取锅1 只,下杂骨汤500毫升,加黄酒25克,精盐烧开,放入鱼肚煮2 分钟,除去杂味,捞出挤干; 5. 熟瘦火腿、水发香菇、煮熟的鸡肉均切成0.7 厘米见方的丁; 6. 虾仁洗净; 7. 鸡蛋清盛入碗内,用力搅发,加百合粉10克、精盐调匀,再放入虾仁拌匀上浆; 8. 炒锅置中火,放入熟猪油,烧五成热,放入浆虾仁走油,用筷子划散,熟后,连油倒入漏勺,沥去油; 9. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,依次放入鸡清汤350毫升、鱼肚、味精、酱油、精盐烧开,用湿淀粉40克勾芡,盛入大碗内; 10. 炒锅置旺火,放入熟猪油25克,烧至六成热,下火腿、香菇、鸡肉、虾仁,加鸡清汤150毫升烧开; 11. 再用湿淀粉10克勾玻璃芡,再放入葱段、胡椒粉,淋入芝麻油,用手勺推匀,出锅浇盖在鱼肚上即成。 虾仁鱼肚的制作要诀:1. 广肚是毛?肚和?鱼肚的统称,产于两广,海南、福建沿海一带,是饮食业沿用的海味商品名称。产于上述地区的其它鱼肚及鳗鱼肚(又称胱肚)也当作广肚是错的,选购、应用时注意鉴别;
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1.羊肚菌用温水泡上,待涨发透后捞出,除去根部的泥沙,轻轻抓洗两遍,用碗装上;五花肉刮洗干净,切成7毫米的片,放入开水锅内氽过,捞出后洗净血沫,放到装有羊肚菌的碗内,加料酒、盐、白糖和鸡汤250毫升,上笼蒸约2小时后,取出挑去五花肉(作其他用)。 2.乌金白摘去边叶留苞,洗净。 3.将猪油烧至六成热,下入乌金白加盐煸炒,然后将蒸好的羊肚菌倒进来,加味精调好味,用湿淀粉调稀勾芡,放胡椒粉和香油,装盘即可。 羊肚菌烧乌金白的制作要诀:乌金白是由北方引种的一种南方大白菜。
| 1.将鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,剁成大块;猪肘肉刮洗干净后砍成块,一起下入开水锅内煮过捞出,用清水洗净血沫;葱、姜要拍破;干贝掰去边上老筋,洗净后放入葱、姜、料酒和水,上笼蒸发待用。 2.将鱼翅提前泡发,再将鱼翅的沙质和腐坏部分除去,用清水细心地清洗干净,再用干净白布包好(以免将翅苞弄散,影响质量),放入垫有底篾的沙锅内,加入料酒和清水,在火上烧开后,用冷水将鱼翅凉透,再把冷水倒掉,使海腥异味吐出,然后再换清水烧开,待鱼翅无异味时,换用鸡汤1000毫升,加入料酒和葱,姜,在旺火上烧开后移用小火煨约半小时。从沙锅内取出鱼翅,这道汤倒掉不要,然后将葱、姜和猪肘肉放入沙锅,再放入鱼翅、鸡块、干贝汤,料酒和适量的水,用盘盖上,用小火煨4小时左右,煨至鱼翅浓香,柔软,烂透(用筷子夹翅针的中间,两头垂下即可),然后去掉鸡肉、肘肉和葱姜。 3.食用时将鱼翅上火,加入味精、胡椒粉,调好味,收成醇香汁浓,取出鱼翅,解开白布,装入大深盘内,将浓汁浇盖在鱼翅上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.葱白切成段,余下的葱和姜拍破。 2.将干贝的老筋掰去,洗净沙质,扣入碗内,放入葱姜,料酒和水(水以没过为准),上笼蒸发取出。 3.将胡萝卜刮去皮,削成直径3厘米大的圆球,用小火焖炸八成烂,倒入漏勺沥干油后复倒入锅内,放入鸡汤150毫升和盐焖入味。 4.食用时,将干贝蒸热取出,去掉葱姜,滗出原汤翻扑盘内,把胡萝卜珠拼在干贝周围,同时锅内放油,下入白菜苞加入盐炒入味,拼在胡萝卜珠的空处。锅内放入鸡汤、干贝原汤、胡椒粉、味精调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在连珠干贝上,淋上鸡油,即可。 联珠整干贝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
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1.鲍鱼提前用水泡发好后,放入清水内摘去裙边,除净沙质,在两面剞斜纹交叉花刀,再斜片成条(大的切成3条,小的切成2条),放入冷水锅中烧开后捞出。在锅内放入普汤500毫升、料酒,烧开时将鲍鱼在里面氽过,然后倒入漏勺中沥干水分;葱白切成段,余下的葱和姜拍破。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。 2.鸡肉和五花肉剁成块,下入开水锅煮过,捞出洗净,放入沙锅内,再放入鲍鱼、葱、姜、料酒、冰糖、酱油和清水,用盘盖好,在旺火上烧开,撇去泡沫后移用小火煨2小时左右,煨至柔软酥烂,将鸡肉、五花肉取出,挑去葱、姜。 3.食用时,将猪油烧到六成热,下入白菜苞加盐煸炒,用盘装上,另外将猪油烧到六成热,倒入煨好的鲍鱼,加入味精调好味,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,撒胡椒粉、葱段和香油,装入盘内,周围拼白菜苞即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 鸡肉、排骨剁成大块,放入开水锅内煮过后捞出,洗净血沫;干贝掰去老筋洗一遍,用碗装上;火腿切成片,放在干贝一起,加入鸡汤、料酒,上笼蒸发;口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;小白菜摘去边叶留小苞,洗净后下入开水锅中氽过,用冷水过凉;葱、姜,拍破待用。 2. 将熊掌放在垫底蔑上,面上再盖垫底蔑,放入冷水锅内烧开氽过,用冷水凉透(连续2次,直至无腥膻味为止)。再用清汤、料酒、葱、姜各50克在旺火上烧开,移用小火煨约15分钟,连垫蔑底取出,再将熊掌放入砂锅内,加入鸡肉、排骨、葱、姜、料酒和水(水以没过食物为准),在旺火上烧开,撇去泡沫,移用微火煨约3小时,煨至熊掌烂透为止。 3. 食用前10分钟,取出鸡肉、排骨,挑出葱、姜、原汤过罗筛,将装有熊掌的砂锅放在火上,加入干贝、火腿、口蘑和适量的盐,煨透入味,再加入白菜苞、味精、胡椒粉,调好味。随同烧红木炭的火炉上桌,煮得滚开即成。 砂锅熊掌的制作要诀:本菜选用的熊掌为前掌、后掌各一只。
| 1. 豆腐用细网筛磨成泥状,盛放碗中以大火蒸4小时,取出泡冷水,再放入开水中烫煮片刻捞出,如此连续煮4次后(去黄豆的味道)取出;将老鸡肉、猪五花肉切成大的块状;豆苗摘取嫩心。 2. 将豆腐,老鸡肉、猪五花肉、味精、高汤1000克,一起放入锅中用小火煨煮10小时,取出翻扣在大型的盘中,然后留汤汁在炒锅内,加胡椒粉、生粉煮匀,再加鸡油炒匀盛出,浇淋在豆腐上。 3. 将豆苗放开水中烫熟捞出,烫时水中须放适量的盐,以保豆苗颜色不变,将豆苗铺放在豆腐上即可上桌供食。 小帖士-健康提示:
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1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上。葱白切段,将葱和姜拍破。 2.鸡宰杀去净毛,由背脊骨开膛去内脏(鸡头和鸡爪不要),砍成4厘米大的块后,下入开水锅内氽过,捞出洗净,再放入垫有底篾的沙钵内。 3.乌龟两侧用铁锤打破,先用刀尖割下龟肉,去掉底板,再去掉上层和内脏,先洗一遍,再用开水烫至能去粗皮时即捞出放入凉水内,去掉粗皮,剁去头和脚爪尖,剔去喉管、气管,剁成3厘米大的块,洗净并沥干水分。将猪油烧至七成热时,下入葱姜煸炒一下,再将加工好的龟肉入锅煸炒,烹料、加入盐和适量的水,烧开后倒入装有鸡块的沙钵内,盖好,用小火炖至烂透为止。 4.食用时,将龟肉炖鸡块上火烧开,加入味精和口蘑调好味,撇去泡沫并装入汤盘内,撒上胡椒粉和葱段即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 红皮子芋蒸熟去皮,压成茸状加糯米粉100克拌合均匀,制成皮料20个; 2. 熟肥膘、火腿、琼脂、香菇、虾米、桃仁、葱白均切成末状,加白糖、姜末、麻油20克拌合成馅心; 3. 将皮料包入馅心,制成汤圆大小形状的丸子; 4. 包好的丸子外表再均匀地滚上糯米粉; 5. 炒锅置中火,放入花生油,烧至油温时逐个将丸子放入,炸至金黄色,沥油装盘,控油; 6. 另烧麻油30克放花椒炸香,去花椒,将麻油淋在丸子上; 7. 上桌另配甜面酱、椒盐粉各一小碟。 焦盐子芋的制作要诀:1. 必须选用含淀粉高、软糯、细腻、粗纤维少的子芋作原料;
| 1. 将豆腐洗净搅碎,水发粉丝洗净剁成碎末,一起盛入大碗中,再放入面粉,磕入鸡蛋,加精盐、葱花、胡椒粉,调成糊状,待用; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 3. 炒勺置旺火上,下熟猪油烧至八成热,左手抓起糊状豆腐,从虎口处挤出,右后用手勺刮成直径2厘米的丸子; 4. 将丸子逐个下油锅炸至表面呈黄色,里面熟透,连油倒入漏勺沥油,盛入盘中; 5. 原勺底油,下肉清汤(100克)烧开,放入酱油、味精、葱花,用湿淀粉调稀勾芡,淋在豆腐丸子上面。 焦熘豆腐丸子的制作要诀:备熟猪油1000克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.泥鳅用清水洗净,沥干水分,装入陶器内,用料酒,盐腌死(腌时要盖严,以防蹦走),用漏勺沥去水分。 2.小红辣椒、葱、姜、蒜和紫苏都切成末;用汤50毫升、白糖、味精、醋、葱、香油和湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。香菜摘洗净。 3.将油烧到七成热时,下入泥鳅炸熟,捞出后放在砧板上,用小刀切去头尾开除去内脏。 4.食用时,将油烧到六成热时,下入泥鳅,用小火炸焦酥透捞出。锅内留50克油,下入花椒粉、红辣椒、姜、蒜、紫苏,并加盐炒一下,随倒入兑汁,颠几下,装入盘内,拼上香菜即成。 焦炸鳅鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将肥肠理直剪开,以清水洗去污物,盛入瓦钵; 2. 再用精盐、黄醋、黄酒搓揉,除去腥臭味,用清水洗二次后入沸水锅中汆一次,然后切成13 厘米见方的大片; 3. 炒锅内放入熟猪油烧至六成热,下肥肠炒几下,再依次下黄酒、酱油、精盐、花椒、葱结、姜片、杂骨汤250毫升煮沸,使作料入味,即端锅离火; 4. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将锅内肥肠及作料一起倒入瓦钵,再加入杂骨汤250毫升; 5. 用瓷盘盖好,在旺火上烧开后移小火上煨1 小时,至肥肠软糯离火,捞出肥肠晾凉,横切成4 厘米长、1 厘米宽的条; 6. 将鸡蛋入大碗内搅匀,放入面粉、湿淀粉、精盐、猪油、清水25毫升调成糊状; 7. 将肥肠放入蛋糊内挂糊; 8. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将肥肠逐条下锅,炸呈金黄色时,连油倒入漏勺沥去油; 9. 沥油后盛盘中,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成。 焦炸肥肠的制作要诀:1. 糊调成似麻酱状为准。薄,挂不住原料;厚,使成品干硬;
| 1.猪肉洗净,放在砧板上用滚刀片成3毫米厚大片。然后把一半葱、姜拍破,加上盐和料酒,将肉腌约3小时,取出后摊开在铁丝网上,用烤炉烤到半干湿,再切成4厘米长、3厘米宽的片。 2.余下葱切段,姜切丝,加入糖、醋和适量的汤兑成汁。 3.将花生油烧沸下入肉片炸熟,移用小火焖至呈焦酥,滗去油,将糖醋汁油烧沸下入肉片炸熟,移用小焖炸至呈焦酥,滗去油,将糖醋汁倒入,翻炒几下,装入盘内晾凉。 4.食用时,摆放盘内,淋香油即成。 烤酥香肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
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清汤虾球鲍鱼 | 1.葱和姜一半捣烂用料酒和少许水取汁,余下葱和姜拍破。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净,下入开水锅内氽过,用冷水过凉待用。 2.将鲍上的裙边摘去,洗净泥沙,在圆的一端用直刀切成薄片(四分之三切断,四分之一连着),用开水连续冲漂两遍。 3.将鸡蛋清75克装入深这盘内,用筷子打起发泡,放入干淀粉调制成雪花糊。虾仁由背部片开,挑去虾线,用葱、姜、酒汁、适量盐和味精腌一下;用鸡蛋清25克和干淀粉调匀浆好,做成圆球形,逐个裹上雪花糊,下入五成热的油锅,用温火浸炸熟(切勿粘连一起和炸至呈黄色),待表面凝固时捞出,用温水氽过捞入汤盅内,放入鸡汤、盐,上笼蒸1小时取出。 4.食用前20分钟,将滑虾球上笼蒸热;同时锅内入油烧到六成热,下入葱姜煸炒,再下入鲍鱼、鸡汤、料酒烧开,移用小火焖15分钟,下入白菜苞、盐氽热,倒入漏勺沥干水分,取出滑虾球,将鲍鱼、小白菜苞放入滑虾球内,撒入胡椒粉、放鸡油即成。 清汤虾球鲍鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.淡菜用温水泡上,待胀透发软时洗一遍,用剪刀剪去内毛和老肉,洗净泥沙,用清水泡上。葱白切段。余下葱和姜拍破。小白菜摘去边叶留小苞,洗净用开水氽过,用冷水过凉。 2.鸭宰杀去净毛,由背脊骨开膛去内脏,洗净,剁成4厘米大的方块,下入开水锅中煮过捞出,洗净血沫,摆入汤盘内,加入淡菜、葱、姜、料酒、盐和适量的水,用绵白纸浸湿封严,上笼蒸烂透。 3.食用时,锅内放入普汤250毫升,白菜苞和盐,烧开氽过捞出,同时取出淡菜鸭块,揭开纸,挑去葱、姜,加入味精、胡椒粉、葱白、白菜苞,将原纸盖上即成。
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1.将青矾3克放入桷内,再倒入沸水用棍子搅动,然后放入豆腐浸泡2小时捞出冷却,放入卤水中(春、秋季浸泡2至5小时,夏季1小时,冬季6至10小时),主要还需看胚子的软硬,硬的可多泡一下,软的则可少泡一会。卤好后取出,用冷开水稍洗一下,装入筛子内沥干水分(洗后的水留着继续洗,洗到水浓时倒入卤水内)。 2.用辣椒油、酱油、香油、味精和少许汤兑成汁。 3.将油烧沸,将卤好的豆腐逐块下入油锅内,炸约5分钟(如火大时移用小火,以炸焦透为准)成外焦内嫩时捞出,装入盘内后用筷子在每块豆腐中间捅一个眼,将兑好的辣油汁调匀一下,淋在豆腐眼内即可。 油炸豆腐(臭豆腐)的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1. 将青矾放入桶内,再倒入沸水用棍子搅动,然后放入豆腐,浸泡2 小时后捞出冷却; 2. 再放入卤水中,主要还需看胚子的软硬,硬的可多泡一下,轻的则少泡一些时间; 3. 卤好后取出,用冷开水稍洗一下,装入筛子内沥干水分,洗后的水留着继续洗,洗到水浓时倒入卤水内; 4. 辣椒油、酱油、香油、味精和少许汤兑成汁; 5. 将油烧沸,卤好的豆腐逐块下入油锅,炸约5 分钟,成外焦内嫩捞出; 6. 沥油后装入盘后用筷子在每块豆腐中间捅一个眼,将兑好的辣油汁调匀,淋在豆腐眼内即成。 油炸臭豆腐的制作要诀:1. 臭豆腐是湖南省传统小吃产品,其外焦、内嫩、香辣的独特风味,深受国内外人士的好评,许多外国朋友专程前来考察制作臭豆腐的详细过程,对此表示了浓厚的兴趣;
| 1.将肉皮刮洗干净改成块,放入开水锅内煮过捞出,洗净。 2.将鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,放入开水锅内煮一下,捞出后夹去残存的毛,洗净血沫,用钵装上,加放肉皮、拍破的葱、姜、盐、料酒和适量的水,上笼蒸至七成烂时取出,去净骨,片成厚薄一致,用物压平,再切成3厘米长的斜象眼块;香菜摘洗干净,西红柿切成瓣。 3.将蒸鸭的原汤去掉肉皮和葱姜,撇净浮油,加入味精调好味,过罗筛,装入平瓷盘内,再将鸭肉摆进去,每块相距2厘米。然后,在鸭块上放香菜叶,使其凝结成冻。 4.食用时,切成象眼块,摆在盘的周围,中间摆上香菜和西红柿瓣即成。 水晶鸭块的制作要诀:本菜中的肉皮可以用冻粉代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 刺参除去腹膜,斜片成4 厘米长、3 厘米宽的薄片,下入冷水锅烧开捞出,用开水泡上; 2. 鸡肉、火腿、口蘑、冬笋均切成薄片; 3. 将鸡肉片、火腿片、口蘑片、冬笋片装入碗内加鸡汤100毫升,上笼蒸10 分钟取出; 4. 白菜薹洗净焯熟,在冷水中浸凉; 5. 葱切成2 厘米段; 6. 猪肉去皮去筋,捶剁成细茸,加入精盐、鸡蛋个(约60克)、湿淀粉30克,搅拌成馅; 7. 将2 个鸡蛋(约120克)打散,加入精盐、湿淀粉搅匀,吊成小圆蛋皮; 8. 蛋皮内挟入肉馅,用筷子收拢成烧麦形; 9. 做好的烧麦放入抹油的盘内; 10. 再将余下的肉馅挤成直经2 厘米的肉丸; 11. 挤好的肉丸与烧麦一起上笼蒸熟取出; 12. 炒锅内放杂骨汤、黄酒、精盐烧开,将刺参下入锅中汆过,沥干; 13. 将沥干的刺参与蒸好的烧麦、肉丸一起放入汤盆内,撒上胡椒粉、葱段; 14. 炒锅内放入鸡汤650毫升、白菜薹、精盐、味精、烧开后撇去泡沫,倒入盛有刺参的汤盆内,淋上鸡油即成。 杂瓣海参的制作要诀:水发刺参:将干刺参下冷水锅烧开后离火;加盖在热水中涨泡2 小时,捞入盛有清水的木盆中,用糠壳或稻草搓揉烟沙洗净,逐个在腹部切口后换清水上火煮开,涨泡数小时,从切口处掏出内脏,再换清水煮开,继续涨泡数小时,刺参柔软而有弹性即成。其中质老的要选出来,多煮一次,使其涨发。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.水发香菇剔去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝。下入油锅煸一下,烹料酒,放入适量的盐、味精、白糖、素汤少许,用湿淀粉勾芡,即成素鸭馅,用盘装上晾凉。 2.将胡萝卜刮去皮,切成2厘米长的筒,削成圆珠,下入油锅用温火浸炸熟,用汤焖烂,即成朝珠。 3.将豆腐皮切成三角,用湿布浸软,将素鸭馅放在豆腐皮上包成5厘米长、4厘米宽的块,用湿淀粉、面粉调成浆封口,下入油锅炸酥,扣入碗内加汤,上笼蒸热。 4.锅内放入油烧六成热,放入汤、盐、味精、胡椒粉、朝珠烧开,用湿淀粉调稀勾芡,放香油,同时将素鸭块取出,翻扑盘内,揭去盖,朝珠拼在周围,把汁浇在朝珠鸭块上即可。 朝珠素鸭块的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1. 将干鲴鱼肚先用冷水浸泡10分钟,下冷水锅烧开后一并倒入瓦钵内,加盖使其涨发; 2. 待凉后,再烧开1 次,仍倒入瓦钵内泡涨; 3. 至鱼肚软嫩,然后用斜刀片切成5 厘米长、3 厘米宽的片,清洗干净; 4. 取方块形火腿膀肉1 块,烙毛刮洗干净,在瘦肉一面每隔1 厘米剖横刀,每隔1.7 厘米剞直刀,深度均接近肉皮; 5. 然后皮朝下盛入瓦钵内,加清水200毫升,上笼蒸30 分钟; 6. 蒸后取出滗干水以减少咸味,再换鸡清汤200毫升,上笼蒸30 分钟; 7. 直至蒸软烂时取出,翻扣在大汤碗里,原汤留用; 8. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至八成热,放入肉清汤200毫升、黄酒、葱结、姜片、精盐、鱼肚片,烧开1 分钟后,倒入漏勺,沥干水,去掉葱姜; 9. 炒锅内放入鸡清汤500毫升,倒入适量的蒸火腿原汤,再放入鱼肚片烧开,立即倒在盛火腿的大汤碗里,淋入鸡油,撒上胡椒粉出锅即成。 庭鲴鱼肚的制作要诀:1. 选用湖南洞庭湖所产鲴鱼的鱼膘于制而成的鱼肚,此肚涨发后,色白质嫩;
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奶汤鱼翅 | 1.将肥母鸡肉和五花肉剁成大块,下入开水锅内煮一下捞出,用清水洗净血沫;干贝剥去边上老筋,洗一遍,放入拍破的葱、姜、料酒和适量的水,上笼蒸发。 2.将鱼翅提前泡发,再将鱼翅的沙质和腐坏部分除去,用清水细心地洗2次,清洗干净后把鱼翅排扣在盘内,再推入竹底篾上,上面再盖底篾,放入沙锅内用重物压紧(以免冲动鱼翅,否则影响质量),加入料酒和清水,在旺火上烧开,再把开水倒掉,换上冷水,至鱼翅冷透后,将冷水倒掉使海腥味吐出,再换冷水上火烧开(连续2次,到无异味时为止)。然后,将汤1000毫升、料酒和拍破的葱姜放进去,上火氽煮后,连底篾取出鱼翅,这道汤倒掉不要。 3.沙锅内放底篾,加入拍破的葱姜和五花肉,将盛有鱼翅的底篾放在五花肉上,再把鸡肉放在鱼翅上,然后用重物压紧,加放料酒、清水(水以没过鱼翅为准),在旺火上烧开后撇去泡沫,盖上盖,移用小火煨三四小时(煨至用筷子夹住鱼翅中间,两头便下垂时即可)。煨好后,取出鸡肉、五花肉(作其他用途),去掉葱、姜,将原汤过罗筛,再加入奶汤1000毫升、干贝汤和适量的盐,在旺火上烧开,使鱼翅入味。 4.小白菜摘去边叶留小苞,下入开水锅氽过,用冷水过凉。 5.食用时,将鱼翅放在火上收成浓汤,然后连底篾一起取出,将鱼翅翻扑在盘中,奶汤内加入味精和胡椒粉,调好味再下入白菜苞烧开,装入汤盅内,然后将鱼翅下入奶汤内,放鸡油即成。 奶汤鱼翅
| 奶汤竹荪鲍鱼 |
1.鲍鱼摘去裙边,洗净沙质(原汁澄清用碗装上),用刀将鲍鱼切成薄片,放入原汁内泡上。 2.竹荪先用温水洗一遍,再用温水泡发,洗净泥沙后切成5厘米长的段,小的一切两开,大的切成三四条,将竹荪在开水中氽过后用冷水漂上;小白菜摘去边叶留小苞。洗净,下入开水锅氽过,用冷水过凉。 3.食用时,将奶汤倒入锅内,加入盐、味精、鲍鱼原汁、竹荪、白菜苞,烧开并调好味,再将鲍鱼在汤中烫过捞出,放入汤盅内,撒胡椒粉和鸡油,再将奶汤、竹荪、菜苞装入汤盅内即成。 奶汤竹荪鲍鱼的制作要诀:若没有新鲜鲍鱼也可选用罐头鲍鱼。 小帖士-食物相克:
| 奶汤玉结鱼皮 | 1.先将鱼皮放入锅中,加清水,置旺火上,煮沸约45分钟,捞出去沙,再放入60度热水中,盖上锅盖,焖8-10小时(如水温降低,应重换热水)取出,用清水洗净,按老、嫩分装竹篮中,浸入沸水锅中煮沸后,移及微火上,盖上锅盖,焖半小时(硬的可再焖一下),然后取出放清水中漂洗几次即可使用。再将水发的鱼皮切成5厘米长、3厘米宽的长方块,用温水洗净沙质和腐肉,下入冷水锅烧开,捞出后放入冷水内过凉,连续2次,除去腥味为止。 2.小白菜摘去边叶留小苞,洗净,下入开水锅氽过,用冷水过凉,葱、姜要拍破。 3.食用前15分钟,将猪油烧到六成热,下入葱、姜和鱼皮煸炒,烹料酒,加入盐和普汤500毫升烧开,倒入漏勺沥干水分,去掉葱、姜,把锅洗干净,放入奶汤1250毫升、鱼皮和盐,烧开后,再移用小火煨10分钟,食用时,加入味精、白菜苞烧开,撇去泡沫,撒上胡椒粉并调好味,然后装入汤盅内,淋鸡油即成。
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1.五花肉切片,下入开水锅内氽过,捞出后洗净;熟火腿切薄片;水发口蘑片成片。蒜子去皮蒂。整粒胡椒碾皮。葱白切段,姜一半切成米,余下葱和姜拍破。 2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再砍下腿脚爪,剁掉爪尖(甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途),清洗干净后沥干水分,用盐和料酒腌10分钟后便挤干水分,拌上碎胡椒。先把腿脚爪装入盘内,裙边盖上面,再放入大蒜子、火腿、口蘑、盐、鸡油以及拍破的葱姜和五花肉,有绵白纸封严,上笼蒸约1小时取出,去掉五花肉、葱姜,加入鸡汤500毫升、味精,调好味后再蒸半小时取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。 小帖士-健康提示:
| 1.葱和姜拍破;蒜子剥去皮;红枣洗一遍,上笼蒸发剥去皮;荔枝和桂圆剥去壳洗一遍。 2.将带皮羊肋条肉骨剔去,烙去残存的毛,用温水浸泡并刮洗干净,下入冷水锅煮过捞出,用清水洗净血沫,放入有垫粗竹席的沙锅内,加入葱姜、大曲酒、桂皮、干红椒、水(水以没过羊肉为准),盖上盖,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨到八成烂取出,稍凉,切成4厘米长,3厘米宽的块,下入油锅煸出香味,烹料酒,装入汤盅内,放入荔枝、桂圆、红枣、莲子、枸杞、大蒜、蜂蜜、胡椒粉、盐、味精、清汤500毫升和原汤,上笼蒸至酥烂浓香取出,放鸡油即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将五花肉洗净,切成1 厘米厚的块,下开水内汆过洗净; 2. 熟火腿切成边长为3 厘米的方片; 3. 口蘑洗净片成片; 4. 蒜洗净,葱15克切段; 5. 姜一半切米粒,加醋兑成汁,余下的葱、姜拍破; 6. 甲鱼翻放木案上,待头伸出时,用刀剁下,随即将尾向上,使血液流尽; 7. 再用开水烫过后扒搓去黄膜衣,再用开水烫到能刮去软裙边的黑膜时,即捞出放入凉水内; 8. 用刀刮干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内煮一下,能去壳时捞出; 9. 放入冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏及喉管、气管,剁去脚爪尖,拆下裙边,剁成长3 厘米的块,裙边切3 厘米的条; 10. 将甲鱼肉盛入瓦钵之中,用黄酒25克、精盐,腌10分钟,再用清水洗净,挤干甲鱼的腥水; 11. 用一个垫有底薪的砂钵,放入拍破的葱、姜、五花肉、蒜瓣、火腿片、口蘑和甲鱼块,再加入黄酒、胡椒粉、精盐少许和清水(以没过甲鱼肉为准),用盘盖上,在旺火上烧制; 12. 待烧开后,撇去泡沫;移至小火上煨约30 分钟,至甲鱼软烂浓香; 13. 将甲鱼取出,翻扣在深盘内,去掉葱、姜、五花肉; 14. 把煨甲鱼的汤在火上烧开,加入味精、胡椒粉和葱段收浓,浇盖在甲鱼上,淋入鸡油,随上小碟醋汁即成。 原汁武陵甲鱼的制作要诀:1. 选用湖南常德县武陵镇一带所产甲鱼,其色泽纯黄,肉质肥嫩,味极鲜美;
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1. 取小酒杯12个,擦干水,逐个抹入一层熟猪油,入1个鸽蛋; 2. 将火腿15克切成0.7 厘米长、0.3 厘米宽、0.2 厘米厚的菱形小薄片24 片; 3. 葱切同样大小的段24 段; 4. 在每个鸽蛋上分别按对角放2 片火腿、香葱; 5. 然后将酒杯平放在大瓷盘里,端入蒸笼蒸10 分钟,鸽蛋即熟; 6. 取瓦钵1只,放入杂骨汤250毫升,将鸽蛋逐个用竹签轻轻挑入钵内,入笼保温; 7. 剩余的火腿瘦肉,以及鱼肚、口蘑、熟鸡肉均斜切成约4 厘米长、2厘米宽、0.5 厘米厚的片; 8. 炒锅内放入杂骨汤250毫升,下鱼肚片、黄酒、熟猪油、精盐烧开后倒入漏勺,用手勺压鱼肚,挤去水,盛入大汤碗中; 9. 将豌豆苗尖洗净,与胡椒粉一同放在鱼肚上; 10. 炒锅置旺火,放入鸡清汤500毫升,下鸡片、口蘑片、火腿片、精盐、味精,烧开后撇去泡沫,倒入盛鱼肚的大汤碗中; 11. 从蒸笼中取出瓦钵,沥去钵中的杂骨汤,将鸽蛋轻轻倒入大汤碗,淋上鸡油即成。 龙眼鸽蛋的制作要诀:鱼肚可以水发,但其质量、口味不如油发的好,可用油发鱼肚替代。
| 1.将红辣椒去蒂,去籽,洗净,切成小尖角片。荸荠削皮剁成米状。咸蛋洗净煮熟后去壳弃蛋白取蛋黄做成龙眼珠形(计20个)。葱和姜捣烂用料酒加少许水取汁;小白菜摘去边梗和叶留小苞洗净。虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。 2.冬瓜削去皮,剔去部分软瓤,切成4厘米大的斜方块,用模具在冬瓜面部挖空加油眼,下入开水锅内煮5分钟捞入冷水内透凉,取出装入盘内,用净白布搌干水分,圆眼内撒点干淀粉,将虾茸料填入,面上放1个咸蛋黄珠,眼圈周围插入红辣椒尖角作眼放出光,做完后,摆入铝盘内。 3.食用时,将放龙眼冬瓜的铝盘上火煎熟,烹料酒、放入鸡汤、盐、味精焖入味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,取出分3行摆入盘中,另用锅放入油烧至六成热,下入白菜苞加盐炒入味,拼在龙眼冬瓜空行处,淋鸡油即可。 龙眼冬瓜的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
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1.葱和姜一半拍破,另一半捣烂用料酒取汁;白菜摘去边叶留不苞洗净。荸荠削皮洗净剁成米状. 2.将海参切成2厘米厚的筒(计12筒),抠净肠杂,清洗干净,下放冷水锅内烧开氽过。用冷水过凉,连续两遍,使海腥味除净,锅内放入普汤500毫升、料酒、葱、姜、盐、海参烧开氽过,倒入漏勺沥干,再用白净布按干水分,在海参筒内抹上干淀粉,放在抹油的盘内,将虾馅填入海参的一半,再磕入鹑蛋一个,按上半粒樱桃。 3.虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。 4.食用前15分钟,将龙眼海参上笼蒸熟取出;同时锅内放油烧沸,下入白菜苞,加盐炒入味,拼在海参周围。锅洗净放入油烧至六成热,放入鸡汤250毫升、味精、胡椒粉、适量的盐,烧开调好味,用湿淀粉调勾芡,浇盖在龙眼海参上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鸡蛋清、淀粉15克调匀,放入虾仁上浆; 2. 土豆切成5 厘米长的丝; 3. 鸡蛋置碗中,加入淀粉30克、面粉、精盐、味精调匀; 4. 蛋碗内再放入土豆丝拌匀挂糊; 5. 素火腿切成丁; 6. 杂骨汤50毫升、淀粉、芝麻袖、味精兑成汁; 7. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至四成热,下入虾仁划散,滑熘熟后捞出; 8. 再将油温烧至八成热,在漏勺中放入调好的土豆丝,做成窝形,连勺放油锅中炸至金黄色取出即成鹊巢; 9. 沥油后的鹊巢然后摆入盘中,巢内垫上糯米纸1张; 10. 炒锅置旺火上,放入熟猪油25克,烧至七成热,再下入青豆、火腿、精盐煸炒入味; 11. 然后放下虾仁,倒入兑好的汁子,持锅颠几下,倒入鹊巢内,拼上香菜即成。 鹊巢虾仁的制作要诀:1. 虾仁用洁布搌干水分,然后上浆,置冰箱保鲜室冷冻1~2 小时,然后滑油烹制,质感脆嫩;
| 1. 将去皮鸭肉、肥膘肉洗净,剁成细泥; 2. 火腿切成米粒状; 3. 将鸡蛋清盛入大碗内,用筷子搅发成泡沫状; 4. 搅发的蛋清内放入鸭肉和肥膘肉细泥,再搅匀后放入葱花、味精、湿淀粉、冷鸡清汤调成稀汁; 5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热,下入调匀的稀汁,用手勺推转,烧开; 6. 再撒入火腿末、胡椒粉,淋入鸡油出锅,盛入大碗里; 7. 炒锅置旺火,烧至七成热,放入粉丝,在大火上炸一会儿移至小火上炸成淡黄色时捞出; 8. 沥油后盛入另一大碗内,迅速与鸭肉稀汁一同端上桌,趁热将稀汁倒入粉丝碗内,发出吱吱炸裂声即成。 鸭淋粉松的制作要诀:1. 所用锅,应在炒菜前先烧热,用油涮一下,把涮锅油倒出,再放底油;
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3. 炸粉丝,与做汤羹最好同时进行,才能发出吱吱声;
| 1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁; 2. 荸荠削皮切成食指大小的方颗,下入开水锅内氽熟捞出; 3. 西红柿用开水烫一下,剥去皮,每个切成3刀6瓣,去掉籽和部分瓤; 4. 木耳菜摘去边叶留嫩苞洗净; 5. 将鱼肉剁碎成鱼茸用冷汤浸泡调稀,放入适量的盐拌匀,朝着一个方向搅起劲,加入鸡蛋清、胡椒粉、白糖、味精搅拌均匀; 6. 食用前10分钟,锅内放入冷水,将鱼茸塞进一颗荸荠,挤成3厘米大的丸子,下入锅内氽熟捞出,用盘装上; 7. 西红柿用开水烫一下,木耳菜苞下入油锅加盐炒入味,相间摆在盘子周围; 8. 锅中放油烧至六成热,放入鸡汤300毫升、盐、味精烧开调好味; 9. 用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾成流芡汁,倒入玉翠鱼丸裹上汁; 10. 装入西红柿和木耳菜苞中间淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.牛蹄筋用清水漂去血水,放入冷水锅煮过捞出,洗净后下入冷水锅,在旺火上烧开再移用小火焖煮,煮到八成烂时捞出并剔去杂质,切成5厘米长、2厘米大的条。 2.小白菜摘去边叶留小苞,洗净,葱、姜要拍破。 3.猪油烧到六成热时,下入葱、姜煸炒,再下入牛蹄筋、料酒、盐、鸡汤500毫升,烧开后倒入垫有底的沙钵内,用小火煨10分钟使其烂透入味。 4.另将猪油烧到六成热,下入白菜苞,加盐炒熟,倒入煨好的牛蹄筋,加入味精、胡椒粉收浓汁,装入深盘,淋鸡油即成。
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1.葱白切成2厘米长的段,姜一半切成米,余下的葱和姜拍破。将干贝老筋(在干贝上有一小块颜色与大部分不同的老筋)掰去,洗净沙质,用碗装上,加入料酒、拍破的葱姜和少许水,上笼蒸发取出。蘑菇切成片。火腿切成薄片。 2.将肥鱼去鳃、鳍,开膛去内脏洗净,用开水烫一下捞出,用小刀刮去皮面的薄膜,再用清水洗净,先取头和尾不用,鱼身去背脊骨,砍成5厘米长、4厘米宽、3厘米厚的块,用料酒、盐略腌一下。 3.用干净小新竹筒10个,每个竹筒垫放竹叶几片,放入肥鱼3块、干贝、火腿、蘑菇、盐、味精、鸡油、葱盖,盖上竹筒,上笼用沸水蒸15分钟即熟取出。同时放入胡椒粉、葱段、鸡汤1000毫升,盖好后放入垫盘内,每人一份,随上辣椒油,姜醋各两小碗,蘸着吃即成。
| 1.将鸡蛋磕在碗内,放入面粉、适量的湿淀粉和水调制成糊;红辣椒去籽,和姜都切成米;葱切成花。香菜摘洗净。 2.将鱼肉切成5厘米长、7毫米宽的方条,用料酒、盐、糖、味精腌一下,放入鸡蛋糊内拌匀,逐条粘上芝麻仁,用盘装上;用少许汤、湿淀粉、香油、葱花兑成汁。 3.锅内放油烧到六成热,将麻仁鱼条下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留50克油,将红椒米、姜米、花椒粉下入油锅炒出香辣味,倒入麻仁鱼条和兑汁,翻颠几下,装入盘内,拼香菜即成。 香辣麻仁鱼条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约750克。本菜选用的是桂鱼肉,鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 香辣麻仁鱼条
| 1.干贝掰去老筋,与虾米一起洗一遍。火腿切成中指甲一般大小的片。葱白切段,余下葱和姜拍破;莲子、玉兰片分别用水泡发备用。 2.肥嫩鸽子宰杀去净毛,由背脊部开膛去内脏洗净,下入汤锅内白煮一下捞出;洗净血沫,去净骨,然后切成1.6厘米大的方块,加入干贝、虾米、火腿、盐、鸡汤750毫升、料酒、葱、姜,上笼蒸烂取出。 3.玉兰片、蘑菇去蒂均切成中指甲大小的片,下入冷水锅烧开氽过捞出待用。 4.香瓜洗净,切下盖(香瓜盖保留待用),挖净籽,在香瓜口上剞上鱼齿花刀,并在上面记得上图案花纹。 5.食用前1小时,将鸽馅内的葱、姜去掉,加入玉兰片、蘑菇、莲子和味精调好味,装入香瓜内盖上香瓜盖,再放放小碗内,上笼蒸熟透取出,放胡椒粉、葱段,每人上一份即成。 小帖士-食物相克:
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1.韭黄一根一根地撕去皮,切成4厘米长,洗净并沥干水分;葱、姜捣烂,用料酒取汁;鸡蛋去黄留清。 2.将野鸡脯肉剔去筋,片成5厘米长的片,再切成3毫米粗的丝,用葱姜酒汁、盐、蛋清、湿淀粉调匀浆好,拌上一点香油。 3.锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入野鸡丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入韭黄,加盐炒一下,再加入味精、胡椒粉和汤,用湿淀粉调稀勾芡,将滑熟的野鸡丝倒进来翻炒几下,放香油,装入盘内即成。 韭黄熘野鸡丝的制作要诀:本菜中选用的是野鸡脯肉;因有滑油过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.选用新鲜牛的后腿肉,修去筋膜、脂肪,再清洗干净,切成重200至300克的块。 2.切好的牛肉块放入锅内,加清水浸过肉块,烧沸,撇去汤沫,煮约小时。 3.煮好的肉块出锅,沥干汤汁,凉透,按牛肉纤维横切,切成厚1厘米、宽3厘米的片。 4.原煮肉汤澄清下锅中,加鲜姜、甘草、大茴香、桂皮、辣椒粉等,煮30分钟,待香味熬出,放入牛肉片,再加白糖、酱油、精盐、味精、白酒等,进行翻炒,直至汤汁熬尽,并粘在牛肉片上,如能将牛肉丝轻轻撕开,即已熟透。 5.炒好的牛肉片出锅,肉片放在容器中,用手揉搓,搓至肉片表面呈绒状时,即好。 6.搓好的牛肉片摊在烤盘上,送入烤房进行烘烤。烘烤过程中,不能用急火,防止烤焦,烘至12至16小时,肉片干爽,即为成品。
| 1.杏仁用开水泡发,剥去皮,稍切碎洗净;将大米淘洗干净后放在一起泡约3小时,再洗一遍,加入适量的水,磨成浆,过罗筛去渣。 2.冻粉洗净,用碗装上,加入少许水,上笼蒸溶化取出,过罗筛;菠萝切成小片。 3.将一干净的锅内放入清水1250克,加入白糖烧开溶化,过罗筛后装入汤盅内;锅洗净,放入杏仁浆、冻粉汁以及糖水250克,烧开开加入杏仁精搅匀,装入深盘内,晾凉,连同糖水放入冰箱冷藏室内冻凉。 4.食用时,取出杏仁豆腐,用刀划成小象眼块,滑入凉糖水内,面上放入菠萝片即成。 小帖士-食物相克:
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1. 发菜用清水漂洗2~3 次,去掉泥沙和黑水; 2. 再将杂骨汤250毫升与发菜同时下锅煮开,除去腥味,用漏勺捞出,挤干水分; 3. 火腿肉切成宽、厚各0.3 厘米的丝; 4. 油菜心洗净; 5. 将发菜平铺成20 厘米长、 13 厘米宽的块,共3 块; 6. 净虾仁,加少许猪肥膘肉,一齐剁成泥,加适量葱姜水及盐,顺一个方向搅上劲即成虾料子; 7. 用刀将虾茸均匀铺在3 块发菜上,抹平,两边分别成一字形,摆上火腿丝; 8. 接着将两边向中间卷成马蹄形,搭口处涂上虾茸,盛入盘中,上笼蒸10 分钟,熟后即为酿发菜; 9. 再切成1.7 厘米厚的片,码入瓦钵中,上笼加热; 10. 炒锅内放入熟猪油,下菜心,加精盐,炒熟; 11. 将酿发菜翻扣盘中,菜心拼放在周围; 12. 炒锅内再下熟猪油,烧至六成热,放入肉清汤75毫升、精盐、味精; 13. 用湿淀粉勾芡,浇在酿发菜上面,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.螃蟹出肉:将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板,将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节即可。葱切成花;姜切米;大米锅巴掰成四厘米见方的块。 2.食用时,锅内放入油烧到六成热时,下入姜米煸炒,随下入葱花、蟹黄肉炒一下,烹料酒,加入鸡汤1000毫升、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾汁芡,装入汤盅内,淋香油。 3.另用锅放入油烧到七成热时,下入锅巴炸到焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,装入另一汤盅内,一手端炸锅巴,一手端蟹黄羹,先将锅巴放在桌上,立即将蟹典羹倒入锅巴内,即闻劈拍炸响,有声有色,随上姜醋汁两小碗即成。 蟹黄锅巴的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节;姜切末;葱切花。 2.将白菊花摘下花瓣,再切去花尖(花尖有苦味),然后洗净消毒。 3.将猪油烧到六成热时,先下入姜末炒一下,再下入蟹肉,烹料酒炒几下,放入鸡汤1000毫升、盐、味精、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉调稀勾芡,舀一半放汤盅内,把菊花撒上,另一半盖在菊花上。 4.将猪油烧到六成热时,下入蟹黄,加入余下的料酒、葱、姜末,炒至呈金黄色,油汁烹起泡时,浇盖在蟹肉菊花上,随上两小碗姜醋即成。 小帖士-食物相克:
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1.蒜子剥去皮;香菜摘洗干净;葱、姜要拍破。 2.将羊肋条肉剔去骨,烙去残存的毛,用温水浸泡并刮洗净,下入冷水锅煮过捞出,用清水洗净血沫,放入垫有粗竹席的沙钵内,加入料酒、桂皮、干红辣椒、葱、姜和适量的水,盖上盖,在旺火上烧开,移用小火煨到七成烂时取出,切成5厘米长、1.5厘米宽的条,下入油锅爆香味,烹料酒,放入酱油、盐和羊肉原汤,加入大蒜,用小火煨烂。 3.食用时,将羊肉倒入锅内,去掉葱、姜、桂皮和干红椒,加入味精、胡椒粉,收浓汁,放香油,装入深盘内,拼上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 莼菜玻璃鸡片汤 | 1. 将莼菜下入开水锅内氽过,捞入冷水内透凉; 2. 熟瘦火腿切成片,装碗上汤,上笼蒸一下取出; 3. 葱和姜捣烂用料酒取汁; 4. 豌豆苗摘苞洗净; 5. 将鸡里脊肉的筋去掉,整条片成大薄片,用葱姜酒汁、盐、味精、鸡蛋清调拌均匀; 6. 在干净砧板上撒一层干淀粉,放上鸡片,再在鸡片上撒上干淀粉,用擀面杖敲成极薄的片,越薄越好,敲时棍要平下,要轻轻地均匀地敲,使鸡片厚薄一致; 7. 鸡片下入开水锅内,火不宜大,氽熟,捞入冷水内透凉,改成象眼形的片; 8. 食用时,锅内放入清鸡汤1200毫升、莼菜、火腿片、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内; 9. 锅内放入普汤烧开,下入鸡片、豆苗氽一下,捞入莼菜鸡汤内,放鸡油即成。
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1.将荸荠拍烂成米状;西米淘洗干净后,用清水浸泡2小时左右;将豌豆荚剥去壳,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉待用。 2.食用时,将一净锅放入700克清水,下入冰糖烧开溶化后,过罗筛,倒入糖水,下入西米煮熟,再下入荸荠米、豌豆、枸杞烧开,撇去泡沫,装入汤盅内或用10个小碗装,每人一份即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 药制龟羊汤 | 1.龟肉用八成开水烫一下捞出,剥去粗皮和内脏,剁去脚爪,剁成3厘米大的块,洗净沥干水分,以上药料(枸杞、党参、附子、黄芪)用清水洗一遍,荔枝、桂圆剥去壳;红枣洗净,加水上笼蒸15分钟取出,撕皮;葱姜要拍破。 2.羊肉去净骨,烙去残毛,刮洗净后下入冷水锅内煮熟捞出,用清水洗一遍,切成5厘米长、3厘米宽的条。 3.将猪油烧到六成热,下入葱、姜煸炒,随即下入龟、羊肉煸炒,烹料酒,煸干水分,除去腥膻味,放清水1000克以及上列调料、药料,装入绿釉钵内,上笼蒸约八成烂时再加入荔枝、桂圆、红枣,然后蒸烂。 4.食用时,去掉龟汤内的葱、姜,放入胡椒粉,原钵托盘上桌即成。 小帖士-食物相克:
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1. 净鸡用黄酒25克、酱油10克调匀抹遍鸡身; 2. 花菇去蒂,放入炒锅,加清水500毫升,用手勺搅动,洗去泥沙,捞出,再漂洗2 次; 3. 红枣煮熟去皮; 4. 黄花菜泡发去蒂,切成2 段; 5. 莲子肉去心; 6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下鸡油炸,待鸡皮炸呈深黄色时,用铁钩勾住翅膀滤油; 7. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,放入炸过的整鸡,加入黄酒25克、葱结、姜片、熟猪油25克、酱油25克、精盐、冰糖、杂骨汤750毫升,上面加盖瓷盘,在旺火上烧开; 8. 再移至小火上煨1小时,至鸡肉软烂,去掉葱姜,将鸡侧卧于大瓷盘中; 9. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将花菇、黄花菜加精盐,下锅煸炒几下,倒入煨鸡的原汁; 10. 再放入红枣、莲子肉、酱油15克、昧精、葱段,用湿淀粉勾芡成浓汁,浇在鸡身上,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。 花菇煨鸡的制作要诀:1. 瓦钵要盖严,中途不可再加汤和调料,熟时开盖,食其原汁原味;
| 1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉。葱切成花;姜切成米。 2.鸡蛋去黄用清,用筷子搅散,放入适量的凉鸡汤、料酒、盐、味精、胡椒粉、蟹肉搅匀。 3.食用前10分钟,将蟹肉一半装入汤盅内,上笼蒸熟取出,再将余下的一半加在上面,上笼蒸熟。 4.食用时,待锅中放入的猪油烧到六成热时,下入姜米和蟹黄,炒一下便烹料酒,待炒至金黄色,油汁烹起来时,加入葱花、香油,同时取出芙蓉蟹肉,再将蟹黄浇盖在上面即成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将海螺用水发好挑去残存的壳,清洗干净,用开水冲漂二三遍,使其碱味去掉,涨发透。火腿切成米。取15克葱和姜捣烂用料酒取汁,剩余葱切成花。 2.鸡里脊肉和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋1个、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。鸡蛋清2个,用筷子打起发泡成雪花状。 3.食用时,锅内放入普汤250毫升、海螺、料酒盐、盐烧开氽过,倒入漏勺内沥干水分。同时将鸡汤500毫升、味精、胡椒粉、适量盐、湿淀粉兑入鸡茸汁内搅匀;另用锅放入油烧至六成热,倒入兑好的鸡茸汁,用瓢不停地推动(以免粘锅烧糊),炒熟,随下入雪花糊、海螺炒熟均匀,装入盘内,撒火腿米、葱花、淋鸡油,即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将母鸡肉和五花肉砍成块,下开水锅煮过捞出,用清水洗净血沫; 2. 干贝掰去边上老筋,洗净后放入绍酒和适量清水上笼蒸发; 3. 水发口蘑洗净,大的切开,用清水漂上; 4. 葱白切段,余下的葱、姜拍破; 5. 包子豆腐去粗皮,用箩筛过滤成细泥; 6. 豆腐泥内再放入黄酒、精盐搅匀,倒入垫有白布的蒸笼内,蒸约1 小时取出; 7. 稍晾,切成5 厘米长,2.6 厘米宽、1.3 厘米厚的长方块; 8. 再下入冷水锅内烧开捞出,再用开水泡上; 9. 将鸡汤250毫升、精盐、黄酒和豆腐放入锅内烧开捞出,放入垫有竹箅子的汤锅内; 10. 再加入葱、姜、五花肉、鸡肉、干贝汤、鸡汤250毫升、黄酒,在旺火上烧开; 11. 改微水煨至酥香汁浓,然后去掉葱、姜、鸡肉、五花肉,再加入口蘑、味精、精盐,胡椒粉,收浓汁后,放入葱段,盛入盘中,淋上鸡油即成。 组庵豆腐的制作要诀:1. 包子豆腐:用白布将嫩豆腐包好压去水,然后解开布即成包子豆腐;
| 3. 用鸡汤煮豆腐,用手勺轻推,切勿使豆腐粘连在一起;
| 1. 将水发鱼翅放凉水下锅,烧开后用凉水洗净2次,从中撕开; 2. 鸡肉改切成4大块; 3. 葱打结,姜切片; 4. 将猪五花肉中150克切成4块薄片,350克切成4大块; 5. 取大瓦钵1个,用竹箅子垫底,先铺上4块五花肉薄片,接着整齐摆入鱼翅、葱结、姜片,上面再放1块竹箅子,然后放入鸡肉、五花肉各4大块,再放入黄酒、酱油、精盐、清水,上面压1个瓷盘,先在旺火上烧开; 6. 移至小火上煨约2小时,直到鱼翅软烂离火; 7. 将瓦钵内上层的竹箅子连同鸡肉和五花肉取来,将鸡肉的一半用筷子撕成条,盛入大瓷盘里坐底; 8. 提出下一层的竹箅子,去掉葱姜,鱼翅整齐盖在鸡肉条上; 9. 多余的鸡肉和调味的五花肉另作他用; 10. 炒锅内放入熟猪油,烧至八成热,倒入大瓦钵里的原汤,放入味精烧开; 11. 用湿淀粉勾芡,浇在鱼翅上,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。
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1. 水发厚香菇去蒂洗净,大的切开;小白菜摘去边叶,将小苞洗净;葱白切成段,余下的葱和姜要拍破。 2. 将鱼唇提前用水泡发,再放在温水中洗净沙和杂质,再切成5厘米长、3厘米宽、6毫米厚的长方块,下入冷水锅内,加入料酒烧开捞出,用冷水过凉,连续进行两次,除去异味和胶质后再用开水泡上。 3. 锅内放入普汤500毫升、葱、姜、料酒和酱油,再下入鱼唇,用小火煨10分钟,倒入漏勺沥干水分。 4. 将猪油烧到六成热时,下入鱼唇煸一下,加入红浓鸡汤500毫升烧开,倒入沙钵内,煨至烂透入味为止。 5. 食用时,再将猪油烧到六成热时下入白菜苞,加盐炒入味后摆在盘子周围,鱼唇内加入味精和胡椒粉,调好味,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放葱段和香油,将红煨鱼唇装在菜苞中间即成。
| 1.将五花肉刮洗干净,切成1厘米厚的片。蒜子去皮,葱白切段,姜一半切末,余下的葱和姜拍破。 2.将白鳝放在木案上,用刀剁下头部(切勿把胆弄破,否则有苦味),用七成开水烫一下即捞出。用稻草擦去绒毛薄膜,剪去须边,将筷子从杀口处插入,将内脏绞出并洗净,并切成5厘米长的筒,用料酒、盐腌10分钟,沥干水分整齐地装入汤盘内。 3.在一沙钵中垫放竹篾,依次放入五花肉、葱、姜、蒜子、白鳝、料酒、酱油、醋、冰糖和水(水以没过白鳝为准),用盘盖好并用重物压上,在旺火上烧开后移用小火煨大约1小时后(煨至酥烂汁浓为止),用双手提起垫底篾,把白鳝取出,去掉五花肉、葱、姜,再将白鳝放入原钵内上火收浓汁,放胡椒粉、葱花、香油,另上两小碟姜醋汁。 红煨白鳝的制作要诀:吃完白鳝后,可将煮沸的鸡蛋面条与白鳝汁一起拌食,味道鲜美。 小帖士-食物相克:
| 1. 取甲鱼裙边和爪切成长、宽各为3 厘米的块; 2. 五花肉切成2 大片; 3. 水发香菇切去蒂,其中大的切成2 块; 4. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,下蒜瓣略炸捞出,再放入裙爪煸炒; 5. 待收干水后,烹入黄酒,放入五花肉、酱油、香菇、姜片、葱结、精盐,再煸炒1 分钟,倒入清水600毫升烧开; 6. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将烧开的甲鱼等全部倒入,上面盖1个瓷盘,在中火上煨20 分钟至八成烂; 7. 再去掉葱、姜、五花肉,放入炸好的蒜瓣,继续煨10分钟,至完全软烂时倒入盘中; 8. 钵内原汤加味精烧开,浇在甲鱼裙爪上,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成; 9. 将姜末与醋混合,装入2 小碟,一同上桌。 红煨甲鱼裙爪的制作要诀:甲鱼裙爪老,通过微火长时间炖煮,一般用3~4 小时,使之软烂香酥,原汤己大部分耗尽,带有浓汁,口味醇厚,此即“煨”法。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
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1.肥膘肉切成细丝。葱切成花,姜切成末。 2.将白鳝放在木案上,用刀剁下头部(切勿把胆弄破,否则有苦味),用七成开水烫一下即捞出。用稻草擦去绒毛薄膜,剪去须边,将筷子从杀口处插入,将内脏绞出并洗净,并切成5厘米长的筒,用料酒、盐腌10分钟,沥干水分装入汤盘内,用一半葱花和姜末以及料酒、白糖及红腐乳汁把白鳝腌10分钟左右。 3.将五香米粉、肥膘丝和味精放入白鳝内拌匀,摆入盘内再加入猪油,然后上笼蒸20分钟,中途揭开笼盖,洒点水,盖上盖,再蒸20分钟便取出,放葱花、淋香油,随上姜醋汁和辣椒油各两小碗即成。 小帖士-食物相克:
| 竹荪排骨汤 | 1.先将竹荪用热水泡发,除去头部后切段,以冷水冲洗干净。 2.姜切片。 3.排骨用开水煮过,除去泡沫后,将排骨捞起置于一边备用。 4.将汤锅中注入3杯水烧开,放进所有的材料(排骨、竹笙、姜)和调味料(味精、胡椒粉、白酒、盐、鸡粉),捞去泡沫后继续煮60分钟,最后淋上香油即可出锅食用。
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竹荪双脆汤 | 1.整个猪肚用刀剥下一层最厚的肚尖头,片去两面油和筋,用清水洗净,用刀在光的一面直剞一字花刀,再横斜刀剞三刀一断的2厘米宽的鱼腮形的片,然后切成4厘米长的片;鸡胗切开成两块,将两侧白色的筋皮剔去洗净,剞同肚尖一样的鱼腮片;肚尖花和鸡肫花分别用少许碱和清水腌约1小时,再用清水漂去碱味。 2.竹荪用温水泡透,洗净泥沙,切成5厘米长的段,粗的切二刀三条,细的一切两条,用开水氽过,再用冷水漂上;豌豆苗摘苞洗净葱切段。 3.将鸡汤1250毫升、竹荪、盐和味精放入锅内烧开,调好味撇去泡沫,加入豆苗苞再装入汤盆内,撇上胡椒粉和葱段,放鸡油。 4.在锅中放入普汤500毫升、盐和料酒,烧开后下入鸡胗花和肚尖花,氽熟即用漏勺捞出,装入盘中并拌上胡椒粉,待竹荪鸡汤上桌,将肚尖和鸡肫花倒入竹荪鸡汤内即成。
| 1.竹荪先用温水洗一遍,再用温水泡上胀透,洗净泥沙后切成5厘米长的段,小的一切两开,大的切成三四条,下入开水锅氽过,用凉水漂上;火腿切成末。 2.虾仁用刀捶剁成细茸,放入鸡蛋清、味精、淀粉、冷鸡汤和适量的盐,搅拌成馅。 3.小白菜摘去边叶留小苞,用水氽过,用冷水过凉,一切两开,修改成凤尾形,摊在平盘内,用干净白布按干水分,撒上淀粉,将虾馅酿在白菜苞上,再撒上火腿末。 4.食用时,将凤尾白菜上蒸3分钟左右,取出后装入汤盆内,另外将鸡汤、竹荪、盐、味精放入锅中烧开,调好味,撇去泡沫,倒入装有凤尾白菜的汤盆内撒上胡椒粉,放鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将鱼头去掉鳞、鳃,洗净后用黄酒、精盐腌约30 分钟,取出洗净滤干; 2. 将猪肉、冬笋切成薄片; 3. 水发香菇去蒂,大的改切成小块; 4. 葱白切段,余下葱和姜拍破; 5. 豆腐切4 厘米长、2 厘米宽的条,盛入盘中; 6. 炒锅置中火,放入猪油,烧至六成热,将鱼头下锅煎至两面金黄,再下葱、姜、冬笋片、猪肉片、冬菇、清水250毫升、精盐烧开,撇去泡沫; 7. 再倒入砂锅内煮10分钟,然后放入鸡汤500毫升烧开,加上葱段、味精、鸡油,置小火炉上,下入豆腐即成。 砂锅鳙鱼头的制作要诀:鳙鱼(花鲢鱼)以头制菜,其头宜大不宜小,头大胶厚肥腴,头小拆骨较难。
| 1.莲子用温水洗一遍,用碗装上,放入开水上笼蒸发(注意切勿蒸溶不成颗粒)后取出。火腿切成米。白菜去边叶留小苞洗净。 2.将豆腐表面粗皮片去,用细密罗筛过滤成细泥,放入适量的盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清50克搅拌均匀。 3.备小调羹20个,抹上油,将豆腐馅泥舀入调羹一半,再放上莲子4粒,然后盖一层豆腐泥,上笼蒸熟取出,晾凉待用。 4.剩余鸡蛋清装带沿的盘内,用筷子打起发泡加入适量干淀粉调制成雪花糊。 5.食用时,锅内放入油烧至五成热时,将锅端离火位,将豆腐莲子逐个裹上雪花糊,下入油锅(切勿粘边一起)锅放回火上,用温火炸至表面凝固(切勿炸黄,应保存白色)捞出,装入盘内;锅内留油50克,下入白菜苞加盐煸炒入味,拼在豆腐莲子的周围,锅内放入鸡汤、盐、味精用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在豆腐莲子上,撒火腿米,淋鸡油即可。 白玉藏珠的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.葱一半切成花,姜一半切成末;余下葱和姜拍破;咸鸭蛋洗净煮熟去壳去蛋白留蛋黄切成小颗。 2.将鱼肚整块先用油浸软,捞出切小块再下入油中稍加温继续浸泡,待鱼肚出现气泡,继续提高油温,使鱼肚全部鼓起,为使之充分鼓足,稍加点水则彻底发透。油发鱼肚用开水浸泡,再用得物压上,使鱼肚完一浸没在水中,待其吸足水分,开始发软时捞出,改切成5厘米长、1厘米大的见方条,用面粉轻轻抓一抓,再用温水反复抓洗,挤出油质冲洗几遍,直至无油质为止,然后放入冷水锅开氽过,捞出后用冷水漂上。 3.将鱼肉洗净,装入盘内,放入拍破的葱、姜,料酒,上笼蒸熟上,随即挑出刺和皮,将鱼肉摘成小块。 4.食用时,锅内放入普汤、料酒和适量和盐,鱼肚烧开煮过,倒入漏勺沥干水分,锅内放入油烧七成热下入姜末、葱花炒一下,随下鱼羹,烹料酒,加入鸡汤、盐、味精、鱼肚、胡椒粉调好味,用湿淀粉调稀勾流芡汁,装入汤盘中,另用锅放入鸡油、咸蛋黄颗炒一下,浇在鱼羹鱼肚上即成。 珊瑚鱼肚羹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克;本菜中的鱼肉选用是鳜鱼肉。 小帖士-食物相克:
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清汤鱼肚 | 1. 油发鱼肚用开水浸泡,再用重物压上,使鱼肚完全浸在水中; 2. 待其吸足了水分,开始发软时捞出,用刀片成3 厘米长、2.4 厘米宽的片; 3. 再放入面粉轻轻抓洗,再用温水反复挤出油质,冲洗干净; 4. 然后放入冷水锅内烧开汆过,捞出后用冷水漂上; 5. 口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉呈白色,片成片,用清水泡上; 6. 鸡肉洗净,煮熟,片成片; 7. 熟火腿切成薄片; 8. 将鸡肉片、火腿片均装入碗内并加入汤,上笼蒸10 分钟取出; 9. 葱切成段; 10. 锅内放入普汤250毫升、料酒和盐,下入鱼肚烧开汆过,然后倒在漏勺中沥干水分,放入汤碗内,撒胡椒粉和葱段,放鸡油; 11. 另外在锅内放入鸡汤、鸡肉片、盐、味精,烧开并调好味,撇去泡沫,装入汤碗内即成。 清汤鱼肚的制作要诀:鱼肚发好,口蘑去净泥沙,鸡汤滤清,是此菜成功的三步曲。 清汤鱼肚
| 1.将海螺用水发好后挑去残存的壳,清洗干净,用开水冲漂二三遍,使其碱味去掉,涨发透;冬笋去壳洗净煮熟;鸡肉洗净蒸熟备用。 2.将大米锅巴掰成3厘米的大块。蘑菇、冬笋、鸡肉都切成薄片。葱切成段。 3.食用时,锅内放入普汤250毫升、料酒、适量的盐和酱油、海螺烧开氽过,倒入漏勺沥干水分。锅内放入猪油烧至六成热,下入冬笋、蘑菇、鸡片炒一下,加入酱油、红浓鸡汤500毫升、味精调好味,用湿淀粉调稀勾芡,下入海螺、胡椒粉、葱段、香油装入碗内;另外用锅放入油烧至七成热时,下入锅巴炸焦脆呈金黄色色,倒入漏勺内沥油,装入深盘内。这时一手端炸锅巴,一手端海螺,先将锅巴放在桌上,立即将海螺倒在锅巴上,即闻吱吱喳喳的响声,有声有色即成。 海螺锅巴的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1.鸽子宰杀去净毛,开膛去骨脏洗净;猪肉刮洗干净切成块,一起放入开水锅内煮过捞出,洗净后放入绿釉钵内,加入盐、料酒、拍破的葱、姜以及水(水以没过鸽子为准),用棉纸封上好上笼蒸约3小时(蒸烂为止)。 2.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉到呈白色,片成片,用清水泡上。将海参清洗干净后切成薄片,放入冷水锅内烧开氽过,再用开水泡上。小白菜摘去边叶留苞洗净,用开水氽过,用冷水过凉。 3.食用时,将汤放入锅内加入盐和料酒,下入海参并氽过,捞出后沥干水分。再将清鸡汤500毫升、口蘑、白菜苞、盐和味精放入锅内,调好味后放入海参和胡椒粉。另外,取出装有鸽子的绿釉钵,揭开纸,去掉猪肉、葱姜,然后将口蘑、海参、菜苞汤加进去,盖上原纸,用盘托上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.水发香菇去蒂洗净,大的一切两开,小的整个。蒜去皮,拍烂剁碎。葱切成花,姜切成末。香菜摘洗干净。 2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再洗一次,用盘装上待用。 3.用酱油、醋、盐、味精、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)、少许汤、香油、辣椒油、葱花兑成汁。 4.锅内放入油烧至八成热时,下入甲鱼块爆一下,倒入漏勺沥油;锅内留油50克,下入姜末、蒜泥爆一下,随倒入炸好的甲鱼块和兑好的汁,翻动几下,装入盘内,周围拼香菜即成。 油爆生烧甲鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-健康提示:
| 1.把豆腐用纱布包好,放在斜板上,压出水分,顺切成两等分,再横切成2厘米厚的片,在厚的一面,对角切成一刀(不要切断),涂芥末于刀口中,其他各面均匀地涂上薄薄的一层慈菇粉。 2.茄子去蒂,斜切成1厘米厚的片,浸在水中,捞出控净水,辣椒顺切成两等分,去蒂去籽,再顺切成四份。 3.油烧至七成热,下涂好慈菇粉的豆腐、茄片、辣椒,分别炸好,捞出控净油。 4.将炸好的豆腐、茄片、辣椒,分别摆在汤盘中。 5.把素汤30毫升、酱油、甜酒放勺中煮一下,浇在炸好的豆腐、茄片、辣椒上,再放上姜泥即成。 油炸豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油750克左右;江米酒又称甜酒。
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1. 将熟火腿切成边长为0.3 厘米的小菱形片; 2. 葱、姜拍破; 3. 香菜摘叶洗净; 4. 猪皮放在温水中刮洗干净,并挟去残存的毛; 5. 将鹌鹑蛋逐个放在抹了猪油的调羹内,均匀地撤上精盐,用火腿片、香菜叶、贴成花卉图案; 6. 摆放好后上笼蒸5 分钟取出,用竹签挑入盘内晾凉; 7. 将猪皮放入碗内,加葱、姜、黄酒、鸡汤300毫升、精盐、味精,上笼蒸3 小时; 8. 待猪皮汁溶于鸡汤中取出,用消过毒的细密箩筛过滤,成皮胶汁,均匀浇入每只调羹内; 9. 上面逐个放入蒸好的鹌鹑蛋,再放入冰箱的保鲜室内冻10 分钟即出; 10. 用小刀在蛋的周围划松,从调羹内轻轻挑出,整齐摆放在盘内即成。 水晶鹌鹑蛋的制作要诀:1. 若无火腿,可用鲜红椒代替;
| 桔仁大汤丸 | 1.糯米用清水泡上,反复淘洗干净,见水不浑时,再放入清水泡大约24小时(其中换水2次)磨时再换清水,磨成极细的浆,装入紧密的白布袋内,用重物压干水分,即成湿汤元粉。 2.将榄仁(橄榄核里的果仁)50克、白芝麻、杏仁、瓜子仁、葵花子、五仁同调味料盐2克、白糖30克、糯米粉20克、芝麻酱5克、酱油5克、肥肉20克、乌龙茶20克、鸡蛋浆5克一齐拌匀成五仁馅,再压成方形,切成小四方块,即成汤元馅;蜜桔剥去外皮,掰成掰,用刀片去内筋,取出桔仁。 3.将糯米粉放在湿白布上(或案上)揉软,到不粘手时搓成圆条形,揪成坨,搓圆后在后心按扁,填入馅心包好,再搓成3厘米大的汤元,即可下锅煮,煮时先将开水搅成漩涡,再下汤元,待水大开时,即加入冷水或用小火慢慢煮沸,以免将汤丸煮烂,汤刃浮在水上时表示已熟,捞出装入碗内。 4.将一净锅中放入1000克水,随即下入白糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,倒入糖水、汤丸和桔仁,烧开后装入各人的小碗内,撒上红樱桃和青豆即成。 小帖士-食物相克:
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1.鸭子宰杀洗净放入汤锅煮熟(断生为准),捞出用清水洗一遍,去净骨,切成5厘米长、6毫米粗的条;冬笋去壳洗净备用。 2.熟瘦火腿、冬笋、香菇都切成粗丝;莴笋切成段;部分葱洗净切成段,余下葱和姜拍破。 3.把莴笋段摆开放在木板上,将鸭条及火腿、冬笋、香菇均匀地摆在莴笋上,捆成柴把形状,装入汤盘内再加清汤、盐、味精、料酒、葱和姜,然后有绵纸浸湿封严,上笼蒸2小时。 4.食用时,去掉拍破的葱和姜,撒上胡椒粉和葱段即成。
| 1. 葱和姜拍破; 2. 将胡萝卜皮刮去,切成4厘米长的筒,削成圆珠形计12个,下入油锅浸炸熟,捞出待用; 3. 小白菜摘去边叶留嫩心洗净; 4. 将鸡脚爪尖剁掉,由背部划开去净骨,下入开水锅煮过,捞入至清水内洗净血沫,用净白布按干水分; 5. 用江米酒拌匀,下入七成热油锅内炸至皮泡松呈金黄色捞出,放入垫有粗竹席的沙锅内; 6. 再放入料酒、葱姜、酱油、白糖、大料和水(水以没过凤掌为准),在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨至酥烂浓香,离火待用; 7. 食用前10分钟,将凤掌沙锅烧开收浓汁,端离火位,去掉葱、姜、大料,取出凤掌整齐地摆放盘中,撒上胡椒粉,把原汁浇在凤掌上; 8. 同时锅内放入猪油烧到六成热,下入胡萝卜珠和白菜加盐炒入味,加入鸡汤100毫升、味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调稀勾芡,将胡萝卜珠和小白菜相间拼在凤掌的周围,淋鸡油即成。 朝珠虎皮凤掌的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是优质良种肥鸡爪。
| 1.葱白切成花,姜切成米,香菜摘洗干净。樱桃一切两半。 2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗一遍,在开水盆里烫一下,刮去皮面黑膜,清洗干净,先取下鱼头和尾,鱼头劈开下巴,鱼尾两面片开斜砍去中骨能竖立,用盐、料酒略腌上;鱼身顺着背脊骨处进取下一片带皮的鱼肉,翻过身来照样取一下另一片带皮的鱼肉,然后去掉背脊和腹刺,斜片成10厘米长、5厘米宽、1厘米厚的块(计12块);余下的鱼肉剔去皮,和肥膘肉一起放在垫有生肉皮的砧板上,捶剁成细茸,用冷鸡汤200毫升调稀,放入适量的盐搅拌上劲,加入葱姜酒汁,鸡蛋清25克、胡椒粉、味精搅匀成鱼茸料。 3.食用前15分钟,将料酒、盐、味精、葱花、姜米放入鱼肉内拌匀,加入剩余鸡蛋清和挤成3厘米大的鱼丸放入鱼窝内,在每个鱼丸上按一边樱桃,淋猪油,然后摆放在鱼头和鱼尾成鱼形,蒸笼放在旺火沸水锅上蒸12分钟即熟,取出,淋鸡油,拼香菜即成。 明珠桂鱼的制作要诀:鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将豆腐放在碗里,用手搅拌,随后放入筛中筛出嫩豆腐,除去粗渣; 2. 另取大碗1个,磕入鸡蛋,蛋清和蛋黄分别盛两小碗里,用筷子把蛋清搅拌成泡沫状,放入面粉,精盐、味精调匀,再放入筛出的嫩豆腐,拌匀成糊状; 3. 猪肉洗净剁成肉泥,放入盛蛋黄的小碗里,加精盐、面粉搅拌调匀; 4. 香菇洗净去蒂,待用; 5. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 6. 炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,右手持汤匙,左手抓起拌成糊状的豆腐; 7. 挤丸子时先将汤匙在水中蘸一下,舀一匙肉泥,接着刮1个豆腐丸,以肉泥粘在一起,放入油勺里炸,这样每个豆腐丸上粘一条肉泥,形如唇,炸至淡黄色,连油倒入漏勺沥油; 8. 炒勺内留底油,烧至六成热,先下油菜心、香菜,加精盐煸炒几下,再倒入炸过的丸子,加肉清汤(50克),焖2分钟; 9. 放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油,撒上胡椒粉,出勺装盘。 开口豆腐的制作要诀:因制作过程中需要炸制,所以要预备熟猪油1000克,实耗约80克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.鲜狗肉去净骨,烙去毛,用温水浸泡并刮洗干净,再下入冷水锅中烧开,捞出后用清水洗去血沫,放到沙锅内,加入拍破的葱、姜以及桂皮、干红辣椒、白酒和水(水以没过狗肉为准),煮到六成烂时取出狗肉,切成5厘米长,2厘米宽的条(原汤保留待用)。 2.香菜摘洗干净,用盘装上,大蒜切成2厘米长的斜段。 3.将猪油烧沸,下入狗肉煸炒出香味,烹白糖,加入辣椒油、酱油、盐和原汤,然后装入沙钵内用小火煨烂,放大蒜、香油,装入汤盅内并另上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.葱和姜一半切成米,一半捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。 2.将桂鱼厚的部分斜切1厘米的片(计12片),再改成荷花瓣形,用葱姜酒汁、适量盐腌一下。余下鱼肉切成1厘米的大丁,用鸡蛋清和适量盐、干淀粉调匀浆好。将鸡蛋磕在碗内,放入面粉和适量的湿淀粉(淀粉加水)、水调制成糊。用番茄酱、白糖、湿淀粉(淀粉加水)、葱花、少许汤兑成汁。 3.锅内放入油烧至六成热,将鱼片逐块裹上蛋糊下入油锅内炸至焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油;锅留底油,下入姜米煸锅和兑汁,再下入炸好鱼片裹上番茄汁,摆在盘的周围。同时另用锅放入油烧成五成热,下入浆好的鱼丁滑至八成熟,倒入漏勺沥油;锅留底油,放入姜米、青豆、盐、味精、汤烧开,用湿淀粉勾芡,倒入滑熟的鱼丁炒匀,装入盘中,盘边拼香菜即成。 双味荷花鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.葱切成花。姜切成末。鸡蛋1个磕在碗里,放入湿淀粉、面粉和水调制成糊。用番茄酱、白糖、汤150毫升、盐、湿淀粉兑成汁。 2.豆腐3片,剔去表面的皮,再片成4毫米厚,改成荷花瓣形,摊入盘内,撒上少许盐。将余下的豆腐剔去皮捣烂过罗筛,加入鸡蛋2个去黄用清,胡椒粉和适量的盐、少许白糖、味精、湿淀粉搅拌均匀。 3.锅内放入油烧到六成热时,将调好的豆腐泥挤成2厘米大的丸子,下入油锅内用温火炸熟(注意保存本色)捞出待用。油锅内油温升至七成热,将豆腐片裹上蛋糊,下入油锅炸至金黄色,倒入漏勺内沥油;锅内留50克油,下入葱花、姜末煸香,倒入兑汁和炸好豆腐片,收上汁,摆在盘的周围。另用锅放入油烧至六成热时,再放入鸡汤、豆腐丸、莲子、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,装在盘中,撒葱花,淋鸡油即可。 双味荷花豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.火腿膀用温水放点碱刷洗一遍,再用温水清洗干净,放入汤锅内煮约1小时捞出。用小镊子将皮面上的残存的毛夹尽,用刀剔去杂质,在瘦的一面剁上十字花刀(深度为三分之二),用汤锅装上(皮朝下),加入料酒、水,上笼蒸1小时取出,滗去头道水,再换上鸡汤,加拍破葱姜上笼蒸烂为准。 2.羊腿肉剔去骨,烙去残存的毛,放入温水中浸泡,刮洗干净,下入冷水锅内烧开煮熟捞出,洗净血沫,除去腥味,放在砧板上(皮朝下)在肉的一面剞上4厘米长、2厘米宽的条(深度为三分之二),装入火腿膀一起蒸烂透。 3.食用时,取出火方羊方,去掉葱姜,加入胡椒粉、味精调好味;同时锅中放入普汤,下入洗净的小白菜,烧开氽过捞出,放入火方羊方内,淋鸡油即成。
| 1.葱和姜拍破。大蒜子剥去皮。荔枝和桂圆剥去壳,洗一遍。红枣洗净,上笼蒸发取出,剥去皮。枸杞子洗净。莲子洗净,上笼蒸发取出。 2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,装入汤盘内,放入大蒜子、料酒、盐、荔枝、桂圆、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜、味精、猪油、葱姜,上笼蒸熟取出,去掉葱姜,加入鸡汤700毫升,再蒸半小时。 3.食用时,将五元甲鱼取出,加入胡椒粉,随上姜醋汁两小碗即成。 小帖士-健康提示:
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1.葱和姜拍破;红枣洗净,蒸熟剥去皮;荔枝、桂圆剥去壳洗净。 2.将鲜生牛蹄筋清洗,下入开水锅氽过,再用清水洗净,下入冷水锅内,在旺火上烧开,移用小火焖煮到八成烂捞出,剔去杂质,切成5厘米长的段,再切成1厘米大的条,装入汤盅内,放入料酒、葱、姜、盐、蜂蜜、胡椒粉、鸡汤600毫升和原汤、荔枝、桂圆、红枣、莲子、枸杞、鸡油,上笼蒸至软糯取出,去掉葱姜。 3.食用前20分钟,将五元牛蹄上笼蒸热取出,撒胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.葱和姜拍破;荔枝和桂圆剥去壳洗一遍;红枣蒸发剥去皮;莲子去芯和枸杞洗一遍。 2.将牛肉剁成4厘米长、3厘米宽、2厘米厚的片,用冷水泡1小时,连水倒入锅内用温水烧开,撇去泡沫,要随起随撇,直到牛肉熟透,不见泡沫为止,然后装入汤盅内,放入料酒、拍破葱姜、桂皮、干红椒、盐,上笼蒸3小时取出,去掉桂皮、红椒、葱和姜,加入荔枝、莲子、桂圆、红枣、蜂蜜、枸杞蒸1小时直至蒸烂透为止。 3.食用时,将五元肉取出,加入胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.将海参清去腹膜洗净,片成6厘米长、3厘米宽、6毫米厚的片,下冷水锅中烧开捞出,再用普汤、料酒、适量的精盐盐烧开氽过,除去海腥味,倒入漏勺沥干水分,装入盘内晾凉后,放入冰箱内冷藏室内。 2.将水发香去蒂后的香菇下入汤锅,加少许盐和烧开,捞出晾凉。西红柿用开水烫一下,剥去皮,切开成6瓣,剔去部分瓤和籽。嫩丝瓜刮去粗皮(注意要保存青嫩皮),切开成4条,去掉部分瓤,再切成5厘米长、3厘米宽的长方块,下入开水锅闪氽过,捞出装入盘内,放点香油拌匀晾凉。大蒜仁拍破,放入少许盐捣成泥,放入香油和凉开水拌匀。 3.将香油放入锅内烧至六热时,下入拍破的葱姜煸出香味,去掉葱姜,用碗装上,加入鸡汤、酱油、味精、白糖、辣椒油、胡椒粉兑成汁。 4.食用时,将海参取出,放入冬菇、丝瓜青、蒜泥和兑好的调味汁拌匀,先将西红柿瓣摆放在盘边一圈,再将凉拌海参放在盘中即可。 凉拌辣味海参的制作要诀:本菜需用冷鸡汤100克左右,普汤200克左右。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸡翅膀洗净,放入汤锅内煮熟后捞出,去掉翅尖,剁成2 段,去净骨,放入绿釉钵内; 2. 葱、姜拍破; 3. 将厚香菇用冷水浸一下,逐个在擂钵上磨去黑皮,泡发去蒂洗净,放入盛鸡翅膀的绿釉钵内; 4. 再加鸡汤1000毫升、精盐、味精、黄酒、葱、姜; 5. 钵口用浸湿的纸封严,蒸2 小时至软烂,揭开纸,去掉葱姜,撒上胡椒粉即成。 冬菇蒸鸡翅的制作要诀:钵口必须用皮纸封严,避免水蒸气渗入,保持原汁原味。
| 1.鱿鱼撕去明筋,在火上烤软,从中切断成两片,叠起卷成筒,直切成丝,用冷水泡软洗净。 2.里脊肉去筋,切成5厘米长的细丝,用盐、湿淀粉40(淀粉20克加水20克)克浆好;冬笋去壳洗净切成细丝;韭黄摘洗干净,切成5厘米长段。 3.将猪油烧沸,下入鱿鱼爆炒一下,鱿鱼成卷,装入盘内,另将锅放入猪油烧至五成热,下入里脊丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油锅内留50克油,下入冬笋煸炒出香味,加盐、韭黄、味精炒一下放汤,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,随即下入鱿鱼里脊丝炒匀,放香油,装盘即成。 冬笋鱿鱼肉丝的制作要诀:鱿鱼干也可先用清水泡发,撕去明筋及紫色膜皮,洗净切成丝。
| 1. 肋条肉洗净,下入汤锅内煮熟,捞出晾凉; 2. 将肋条肉剔去皮,切成5.4 厘米长、3 厘米宽、0.6 厘米厚的片; 3. 用葱末、姜末加料酒取汁,加入盐、味精、白糖、五香粉,将肉腌约半小时; 4. 将鸡蛋打散加面粉、淀粉和适量的水,调制成糊,把肉放入上糊; 5. 将花生油烧沸,把上糊的肉逐片下入油锅,炸至表面凝固,即端离火位,用温油酥透,使肥膘油脂排出; 6. 再上火炸焦酥,呈金黄色捞出,淋香油,装入盘内,跟薄饼、葱、酱上桌。 五香焦肉的制作要诀:1. 水煮肋肉,断生为度;
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1. 葱切成葱花,姜切成姜米,蒜拍烂剁成泥; 2. 香菜摘洗干净; 3. 将鸡宰杀,去毛、内脏,洗净; 4. 将鸡头、翅、脚取下,用盐腌上; 5. 鸡身去净骨,肉厚的腿和脯稍片薄,用刀背捶松,斩断筋络,剁成5厘米大的三角块,用料酒、盐腌一下,再用鸡蛋清、湿淀粉调匀浆好; 6. 用鸡汤200毫升、辣椒酱、醋、白糖、味精、香油、葱花、盐、湿淀粉兑成汁; 7. 锅内放入油烧到七成热,将鸡块下入油锅炸熟捞出; 8. 下入鸡头、翅、脚炸熟捞出; 9. 待油内的水分烧干,再将鸡块下入油锅炸至酥透呈金黄色,倒入漏勺沥油; 10. 锅内留油,放入花椒、姜米、蒜泥,炒香味; 11. 倒入鸡块,烹入料酒,随即冲入兑汁,翻颠几下,装入长鱼盘内; 12. 将鸡头、翅、脚摆成鸡形,边上拼香菜即成。 九味贵妃鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是加工好的肥嫩优质良种鸡。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将鸡蛋1个磕入碗中,加盐1克,用筷子顺着一个方向用劲儿抽打片刻;炒锅置火上烧热,倒入麻油烧至六成热,此时可右手执筷,左手将蛋碗稍稍倾斜,使蛋液徐徐流入油锅,同时右手执筷顺着一方向搅动,使流入锅中的蛋液遇高温凝固而缠绕在筷子上。如此操作直至蛋液全部倒入油锅中做成蛋松,迅速提起,锅离火,将蛋松放在一块干净的纱布上沥去油,再放入盘中,用筷子抖散即成蛋松。 2.蒜子和葱、姜都切成米;香菜摘洗净,和辣椒酱、白糖、醋、少许汤、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、味精、葱花、香油兑成汁。 3.将里脊肉的筋剔去,切成15厘米长、4厘米宽、5毫米厚的片,再横切成丝(四分之三切断,四分之一连着),成为梳子形状(计12片),用少许盐8克、料酒腌一下,放入鸡蛋75克抓匀,粘裹上干淀粉,由一端滚成圈,将断丝摇摆一下时(丝朝上),使其散开,即成菊花里脊,放在有柄的漏板上。 4.食用时,锅内放入油烧到七成热时,将放在漏板上的菊花里脊下入油锅炸到香酥呈金黄色取出,分两行摆在长腰圆盘内,锅内留50克油,下入姜蒜米、花椒粉煸出麻香油,加入盐,随即倒入兑成汁烧开,浇盖在菊花里脊上,然后在每朵菊花里脊中间放一小撮蛋松作花芯,两边拼香菜即成。 九味菊花里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将羊里脊肉横切成3厘米厚的块,用刀拍一下,再用刀背捶松,放入料酒和适量的盐腌上,然后用鸡蛋清、湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调匀浆好。 2.葱切成花,姜切成米,蒜子剥去皮,拍破剁成米;香菜摘洗干净,用汤、味精、白糖、盐、醋、辣椒酱、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油兑成汁。 3.食用时,锅内放入油烧到七成热,将羊里脊肉下入油锅炸一下捞出,待油锅水分烧干后,再下入羊里脊重炸至香酥透,倒入漏勺沥油;锅留底油,下入姜米、蒜米、花椒粉炒出麻香味,倒入炸酥的羊里脊片和兑汁,翻颠几下,装入盘内,周围拼香菜即成。 九味烹羊里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 鸡腿去骨后切成3厘米*0.5厘米条状;葱,姜,辣椒切3厘米长细丝。 2. 炸油300克烧至五分热,放进鸡肉炸至六分熟,捞出备用。 3. 锅中留油10克烧热,放葱,姜,辣椒,用中火翻炒数下后,加味精、醋、酒、花椒粉、清水及高汤,再加鸡肉一起煮约5分钟至汤汁收干,加生粉水10克(生粉5克加水)勾芡略炒后,浇淋鸡油炒匀即可起锅。 东安本鸡的制作要诀:这道菜不可加麻油,不然会推动原有的风味。 小帖士-健康提示:
| 上汤鱼片 | 1. 将草鱼(中段)自背部直剖成两半,去骨和大刺,再切成2厘米宽的薄片,同时去小刺;生菜撕成小片,放汤碗中;油条切薄片后,放热油锅中稍炸,捞出铺在生菜上。 2. 将生鱼片平铺在油条上,四周呈环状排列,中间部分卷成圆形,再撒上芝麻及葱(切末),然后铺上香菜备用。 3. 倒8杯高汤入锅烧开,加盐、味精、胡椒粉,立即起锅浇淋在汤碗中,材料烫熟后即可食用。 上汤鱼片的制作要诀:鱼肉一定要新鲜,同时要切得极薄,冲泡开水时才能立即熟透。 小帖士-健康提示:
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1. 红枣放小碗中,加1/2清水,用大火蒸5分钟至红枣膨胀,去皮,留汤汁;桂圆去壳,去核,加适量清水用大火蒸5分钟,留汤汁;莲子放水中,用大火蒸半小时,备用。 2. 将炒锅烧热,倒进面粉,用小火炒约10分钟,并随时翻炒,以免烧焦变苦,待溢出香味时,加糖略炒后盛起。 3. 锅中倒入5杯水,放进红枣、桂圆、莲子(连同红枣,桂圆的汤汁),加面粉、糖,调匀后煮开即可盛起。 三元枣子茶的制作要诀:做法3中,必须在未加热前加入面粉、白糖,若先加热易凝结成小团。 小帖士-健康提示:
| 黄耳鱼片汤 | 1.黄耳用温水泡透,削去根,洗净泥沙,片成薄片,再用开水冲漂涨透;葱白切段,余下的葱和姜一起捣烂,用料酒取汁。 2.鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、6毫米厚的片,用葱姜酒汁、蛋清和干淀粉调匀浆好。 3.丝瓜刮去粗皮,切去蒂,切成四开,片成瓤,切成3厘米长的象眼块(或鸟形块)。 4.将鸡汤1250毫升放入锅内,下入黄耳、盐和味精,烧开调好味,撇去泡沫,现放入丝瓜青,烧开便装入汤盆内,撒胡椒粉、葱段。 5.将普汤500毫升、料酒和盐放入锅内烧开,将浆好的鱼片撒入锅内,用筷子轻轻拨动,待熟时即和漏勺捞出,放入黄耳鸡汤内,放上鸡油即成。 黄耳鱼片汤的制作要诀:本汤中的鱼肉选用的是鳜鱼肉。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将去骨子鹅肉洗净,切成约3 厘米见方的块; 2. 嫩姜洗净去皮,切成0.7厘米厚菱形片; 3. 鲜红辣椒洗净,去蒂去籽,切成长、宽各为2 厘米的薄片; 4. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热时,放入嫩姜炒几下,再下子鹅肉煸炒; 5. 待煸干水,烹入黄酒,继续煸炒2分钟,放入酱油、精盐炒匀; 6. 再加入蒜瓣、杂骨汤500毫升,焖15 分钟,鹅肉柔软后盛入大碗; 7. 炒锅内放入熟猪油25 克,烧至六成热时,放入鲜红椒、精盐炒熟,再倒入鹅肉,放味精; 8. 用湿淀粉25克(淀粉13克加水)调稀勾芡,一起炒匀,出锅装盘,淋入芝麻油即成。 黄焖子铜鹅的制作要诀:1. 湖南武冈县的“铜鹅”品质上乘;
| 2. 焖时锅盖盖严,中途不可加汤和调料。并不时地晃动锅,使主料在锅内运动,以防巴锅烧糊;
| 1. 兔肉洗净去掉骨和筋,用刀背捶松,切成2厘米见方的丁,用少许酱油拌匀,加湿淀粉浆好; 2. 红辣椒去蒂去籽,洗净后切成2厘米大的斜方块; 3. 大蒜切成2厘米长的斜段,用酱油、醋、味精、汤50毫升、香油、湿淀粉兑成汁; 4. 将花生油烧沸后下入兔肉,用瓢炒散即捞出; 5. 待油内的水分烧干,下入兔肉重炸焦酥呈金黄色倒入漏勺沥油; 6. 锅内留50克油,下入红辣椒,加盐炒一下再下入花椒粉、大蒜和兔肉,烹料酒,倒入兑汁,翻炒几下,装入盘内即成。 麻辣野兔丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1. 子鸡宰杀去净毛,由背脊开膛去内脏洗净,剔除全部粗细骨,砍成2 厘米见方的丁,放入精盐、酱油拌匀,用湿淀粉浆好; 2. 将鲜红辣椒去蒂去籽洗净,切成1 厘米见方的块; 3. 青蒜切斜段,花椒拍碎; 4. 用酱油、醋、味精、香油、清汤和湿淀粉兑成汁; 5. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将鸡丁下锅,用手勺推散,约20 秒钟,即用漏勺捞起; 6. 待油温回升至七成热时,再将鸡丁下锅,炸呈金黄色,连油倒入漏勺沥油; 7. 锅内留油,烧至六成热时下入红椒块、青蒜段、花椒,加精盐煸炒,再放炸过的鸡丁合炒,随冲下兑汁,颠炒几下,装入盘内即成。 麻辣子鸡的制作要诀:1. 宜选用半岁子鸡,体重400克左右,鸡肉极嫩,风味最佳;
| 1. 冬笋剁去老根部老蔸,左手捏住头部,右手用刀尖由头部划至尖部,刀插入壳内,刀背往后一斜,把壳剥下,削去内皮,再刮去笋衣,顺切1.5厘米厚的片; 2. 若个头大的可先将浆部横切1至2片,再顺切,用刀拍松后再切成尖条; 3. 小红辣椒切成末,大蒜切成花; 4. 用汤100毫升、酱油、醋、味精、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和香油兑成汁; 5. 将猪油烧沸,下入冬笋炸干水分,然后倒入漏勺内沥油; 6. 油锅留50克油,下入红辣椒末、花椒粉、大蒜花并加盐炒一下; 7. 将炸好的冬笋尖放进来,烹料酒,冲下兑汁,翻炒几下即成。 麻辣冬笋尖的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
| 1.葱和姜捣碎,用料酒和少许水取汁;熟瘦火腿切成米;荸荠削皮洗净剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;鲜嫩将玉米下入开水锅内煮熟捞出,用小刀掰下玉米籽待用。 2.虾仁洗净,沥干水分,和肥膘片一起,用刀背和刀刃捶剁成细茸,放入葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、胡椒粉、白糖和适量的盐、味精、湿淀粉搅拌成虾茸料。 3.将玉米籽和火腿米拌匀,撒在净白布上,再将虾茸料挤成3厘米大的丸子,滚粘上玉米籽、火腿米,放在抹油的盘内。 4.食用前6分钟,将玉米虾丸上笼蒸熟,取出装入盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在虾丸的周围;锅内放入鸡汤200毫升、盐、味精,用湿淀粉调稀勾流芡汁,浇盖在玉米虾丸上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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1.番茄鱼片: (1).将桂鱼(鳜鱼)肉(250克)去皮、刺,切成约长4厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的薄片,用鸡蛋(1个)、黄酒(15克)、湿淀粉(15克)、精盐(1克)抓匀上浆; (2).炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,将上浆的鱼片下锅炸熟,连油倒入漏勺内沥油; (3).炒锅放入熟猪油(25克),烧至六成热,依次下番茄酱、鱼片、精盐(0.5克),味精(0.5克),淋鸡清汤(50克),烧开,用湿淀粉(10克)勾芡,熘炒成红色,盛入大瓷盘三分之一的地方,再淋上芝麻油(2.5克); 2.焦炸鱼球: (1).取带皮桂鱼肉,去刺洗净,在鱼肉一面每隔0.3厘米剞1个十字花刀,再切成长约3厘米、宽3厘米、厚1厘米的块,用拍松的葱、姜、黄酒(15克)、花椒、味精(0.5克)、精盐(1克)抓匀腌渍10分钟; (2).去掉葱、姜、花椒,在鱼块上均匀地撒上干淀粉(15克),用手拌匀,使鱼块另一面也粘上干淀粉; (3).炒锅放在中火上,放入熟猪油,烧至七成热,将鱼块下锅炸至金黄色球状(因剞刀遇热卷成球状),连油倒入漏勺内沥油,然后将鱼球盛入大瓷盆中三分之一的另一地方,淋入香油(5克),撒上花椒粉即成; 3.韭黄鱼丝: (1).将桂鱼肉(250克),去皮、刺,切成长5厘米、宽0.3厘米的丝,用鸡蛋1个,湿淀粉(15克)、精盐(0.5克)黄酒(15克)抓匀; (2).韭黄洗净切成长3厘米的段; (3).炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,将鱼丝下锅炸熟(防止粘连),倒入漏勺内沥油; (4).炒锅放在旺火上,放入熟猪油(25克),烧至六成热,先下韭黄煸炒,再放入精盐(0.5克),接着放入鱼丝合炒,淋鸡清汤(50克)烧开; (5).用湿淀粉(10克)勾芡,出锅盛入盘三分之一的又一方,淋香油(25克),取香菜放在瓷盘的中间即成。 鱼三味的制作要诀:1.为了叙述方便,上述制法实际操作时应一次改切,连续下锅;
| 香菇鱼球汤 | 1. 草鱼去骨,去皮,鱼肉剁成泥状放置汤碗中,加盐5、味精3、白胡椒粉、猪油、生粉水5克(生粉2克加水)边搅拌边倒入3/4杯清水,再加打匀的蛋白拌匀,用手捏挤成小圆球状(可在水中自动浮起即可),香菇泡软去蒂,豆苗摘取嫩心。 2. 将鱼球放进开水中烫熟,捞出冲泡冷水,备用。 3. 锅中倒入8杯高汤,香菇和红萝卜煮开,再放进鱼球和盐3克,味精2克,胡椒粉2克,煮约20分钟,放豆苗烫熟即可盛置汤碗中。 小帖士-健康提示:
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1. 香菇泡软去蒂; 2. 莴笋剥取菜心,去叶末; 3. 番茄对切成4块,再将皮片至2/3处翻开; 4. 炒锅中倒入20克油烧热,放进莴笋翻炒数下,加盐、味精、高汤1杯,煮2分钟即捞出,整齐排列在盘边,再放入番茄烫熟捞出,在盘边排列成半圆形; 5. 炒锅烧热后,放进香菇和盐、味精、酱油、糖、高汤1杯,一起用小火煮至汤汁收干,再加麻油炒匀,盛起铺在莴笋和番茄中间,呈圆形排列; 6. 将盐、味精、高汤1杯,倒入锅中煮开,淋下生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,加鸡油炒匀盛起浇在盘中即可。 小帖士-健康提示:
| 1.仔鸡宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,下入开水锅内煮一下捞出,用清水洗一遍,用刀将鸡颈、翅、腿取下,再将鸡身一剖两开,装入钵内,加放拍破的葱,姜。 2.香糟加进上列调料和适量的汤搅匀,倒入白布袋内,用绳将口扎紧,放在鸡的上面,上笼蒸烂取出;将蒸鸡的原汤滗出,晾凉成冻。 3.食用时,将鸡腿和脯肉去骨,片成片,扣入碗内,带少许骨垫底,翻扑盘内,另将蒸鸡原汤冻搅成稀浆,浇到鸡上,淋香油即成。
| 1. 鸭掌清去粗黄皮洗净,下入开水锅煮到六成烂时找出,用凉水泡上,由掌背剖开抽去筋骨,剔去掌底趼皮和爪甲,用水洗净,再下入卤汤锅煨半小时,取出晾凉,刷上香油,以免干燥。 2. 食用时,将鸭掌装入盘内,用香卤汤和味精、香油兑汁浇上,拼上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 鸡蛋磕入大碗内,搅散; 2. 水发香菇去蒂洗净; 3. 金钩虾用水浸泡5 分钟,剁成细末; 4. 火腿肉、猪瘦肉分别剁成细末; 5. 将虾末、火腿末、瘦肉末放入盛鸡蛋的碗里,接着加入熟猪油、精盐、味精用筷子一齐搅匀成料子; 6. 将上面的料子灌入洗净煮熟的猪肚内,口朝上,盛入瓦钵,上笼蒸1 小时,鸡蛋及配料,粘连在猪肚上,即为凤凰蛋肚; 7. 取出后,晾凉,滗去水,横中切开,取半个(一个猪肚可做两份菜)切成5 厘米长、2 厘米厚的半圆形片; 8. 每片都有一条猪肚粘连着鸡蛋及配料,码入大汤碗中,上笼加热; 9. 食用时,切些葱花,撒些胡椒粉,淋入鸡油即可上桌。 风凰蛋肚的制作要诀:鸡蛋清汤可灵活掌握,根据个人口味的要求而行。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲶鱼剖腹去内脏及鳃,在开水中汆一下,洗净; 2. 萝卜去皮洗净,削成直径为3 厘米的圆球24 个,在开水中焯一下捞出滤干; 3. 葱切0.7 厘米长的段; 4. 姜切边长1 厘米的菱形片; 5. 口蘑洗净切片; 6. 菜心洗净滤干; 7. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热下鲶鱼、姜片煎一会,烹入黄酒,放入精盐、清水100毫升烧开; 8. 再放入鸡汤1000毫升、萝卜球,撇去泡沫,倒入砂锅内,移至小火上炖20 分钟; 9. 再加入口蘑、菜心,撒上胡椒粉,淋入芝麻油,随小火炉端上桌即成。 青龙戏珠的制作要诀:此品系汤菜,砂锅坐在小火炉上,一并上桌,汤滚味鲜,暖身提神。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1.虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用鸡蛋清加适量的干淀粉和盐调制成浆,把虾仁糊好。 2.面包切成1厘米大的方丁;火腿切成丁;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。葱切成段,用鸡汤250毫升、味精、胡椒粉、葱段、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)兑成汁。 3.锅内放入油烧至六成热,下入面包用温火炸至焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,装入盘中;锅内留25克油,下入白菜苞,加盐炒入味,拼在面包的周围;锅洗净烧热,放入油烧至五成热时,下入浆好的虾仁,用筷子拨散滑熟,滗去油,烹料酒,下入火腿丁,倒入兑汁翻颠几下,浇盖在面包丁上,淋鸡油即成。 青松虾仁面包的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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1. 将鱿鱼片提前用泡发后清洗干净,用开水冲洗2至3次,使其碱味去掉,胀发; 2. 将锅巴掰成3厘米大的块; 3. 水发香菇去蒂洗净,大的改块; 4. 葱切成段; 5. 锅内放入清汤250毫升、料酒、酱油、盐,将鱿鱼片烧开氽过,再倒入漏勺内沥干水分; 6. 锅内放入猪油烧到六成热,下入香菇炒一下; 7. 加入浓鸡汤500毫升和味精,调好味,用湿淀粉调稀勾芡; 8. 下入鱿鱼片烧入味,撒胡椒粉和葱段,放香油,装入汤碗内; 9. 另起锅内放入猪油烧到七成热,下入锅巴炸焦酥成金黄色,倒入漏勺内沥油; 10. 先将锅巴放在桌上,立即将鱿鱼片倒入锅巴上,即可听见劈啪响声,有声有色即成。 锅巴鱿鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
| 1. 银鱼洗净,用冷水浸泡10分钟,使其涨发; 2. 将粉丝浸发,切17 厘米长; 3. 猪肉、冬笋、大白菜均切5 厘米长的细丝; 4. 水发香菇洗净去蒂; 5. 青蒜切成丝; 6. 取火锅1只,先放入大白菜和粉丝; 7. 将炒锅置火上,下熟猪油、冬笋丝、肉丝、酱油,煸炒熟后,倒入火锅中大白菜和粉丝上; 8. 然后放入银鱼、香菇、青蒜; 9. 炒锅置火上,放入熟猪油、肉清汤750毫升,加味精、胡椒粉、精盐,烧开后倒入火锅内; 10. 接着将燃烧的木炭夹入火锅炉膛,待烧开,端火锅上桌即成。 银鱼火锅的制作要诀:木炭入火锅炉膛,留有空间,让氧气流通保持火旺汤沸,愈热烫,风味愈佳。
| 1.先将银耳用冷水浸泡2小时(急需时可用温水泡),再用小刀削去根和变质的部分,用清水漂洗干净后放入碗内,加上适量的开水,上笼蒸约半小时,用清水漂洗干净后放入碗内,加上适量的开水,上笼蒸约半小时(如未发透时,可再蒸至发透为止)取出。 2.碗放入冷水,把鸽蛋打开倒入冷水碗内,另外在锅中烧开水,用瓢将开水搅起漩涡,随即将锅端离火位,把鸽蛋倒入锅内用小火煮熟,捞出来放入烧开的鸡汤内并加少许盐泡上。 3.豌豆苗摘苞洗净,葱白切段。 4.食用时,将鸽蛋上笼蒸熟,另外将清鸡汤1000毫升、盐、味精和银耳放入锅内烧开,调好味,撇去泡沫,放入豆苗苞和胡椒粉,装入汤盅内,然后放入鸽蛋,淋鸡油即成。
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1.葱和姜捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成5厘米长粗条;将四季豆撕去筋,切成5厘米长的段。 2.将鱼肉片成4厘米宽、6厘米长的薄片(计20片),用葱姜酒汁、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调制成浆,把鱼片浆好,摊放木板上。 3.用鸡汤、盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。 4.锅内放入油烧到六成热时,将鱼卷下油锅滑熟,倒入漏勺沥油,把鱼卷复倒入锅内,冲下兑汁,翻颠几下,放香油即成。 金玉簪桂鱼卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将通大海装入汤盅内,用开水浸泡发,盖上盖,半小时手捞出原汁留用。置白瓷盘上,用小镊子拣去皮和核后,用清水洗一遍,再用原汁泡上;枸杞用温水泡发。 2.锅内放入500克水,加入冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,倒入糖水、通大海和枸杞烧开,撇去泡沫,装入汤盅内或装入10个小碗内,每人一份,撒豌豆即成。 通大海杞子羹的制作要诀:胖大海又称通大海。 小帖士-健康提示:
| 1. 用烧红的烙铁烙尽五花肉皮上的余毛后,将肉放在冷水中刮洗干净; 2. 锅内加清水,放入五花肉煮至八成熟捞出,用净布擦干肉皮上的水; 3. 趁热将甜酒汁抹在肉皮上面; 4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将五花肉皮朝下入锅走油,待肉皮炸呈红色时起锅; 5. 再将五花肉放入汤锅里稍煮一下,见肉皮起皱纹即捞出; 6. 将五花肉皮朝下放在砧板上,先切成10 厘米长、1 厘米厚的大片,再横中切一刀,但不切断; 7. 接着将切好的五花肉皮朝下整齐排列在钵中,剩余的边角肉成梯形排列钵的边缘; 8. 然后均匀地放入精盐、酱油、豆豉,上笼蒸至软烂,取出翻扣在盘中即成。 走油豆豉扣肉的制作要诀:1. 豆豉选用著名的湖南浏阳“一品香”窝心豆豉;
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1.将肥大猪蹄先用夹钳去长毛,再用火烧去残存的绒毛,用温水浸泡10分钟,然后用刀刮去黑壳皮,剁去爪尖,用清水洗净,再用冷水锅煮地捞出洗一遍,放入汤锅煮到五成烂时捞出,抹干水分,抹上江米酒汁。 2.将油烧沸,把猪蹄下入油锅炸成金黄色,皮起泡时捞出,再放入汤锅浸泡10分钟后捞,去净骨,切成6厘米长、3厘米宽的块,放入有垫底的沙钵内,加入桂皮、大料、拍碎的葱、姜、料酒、盐、酱油、香醋、汤,用小火煨约半小时左右至酥烂为止。 3.食用时,去掉葱、姜、大料、桂皮,加入味精,收浓汁,放葱花、胡椒粉、香油,装入盘内,随上辣椒油二小碟即成。 走油猪蹄的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1. 鲇鱼刮去涎液,去掉鳃和鳍,开膛去内脏,洗净; 2. 从鱼身的中间剁断成头尾两段,将腹内脊骨稍剁开,用盐、料酒腌一下后洗净; 3. 水发香菇去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝; 4. 葱、姜、蒜切成末; 5. 将油烧沸,把鲇鱼抹干水分,下入油锅炸到五成熟时捞出; 6. 再将猪油烧沸,下入冬笋丝、冬菇丝、姜、蒜末和豆瓣辣酱,炒出香辣味,再放入鲇鱼、汤、酱油、糖和味精; 7. 烧开后移用小火焖熟,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡; 8. 装入鱼盘,撒上葱花,淋香油即成。 豆瓣酱烧肥鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.将西米淘洗干净,再用清水泡4个小时左右;枸杞 提前用水泡发待用。 2.将香蕉剥去皮,切成2厘米大的丁。 3.食用时,用一净锅放入800克清水,下入豌豆、枸杞、香蕉烧开,撇去泡沫,装入汤盅内即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节。 2.鸡蛋用水煮热,剥壳后切开成四瓣,去掉蛋黄,将两片厚的蛋白片去,使之厚薄一致,洗一遍就用凉水泡上。葱切花,姜切末。 3.将猪油烧到六成热,先下入姜末煸炒,再下入蟹肉炒几下,加鸡汤500毫升、盐、味精、蛋白、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,装入深盘内。 4.将猪油烧到六成热时,下入姜末和蟹黄炒一下,烹料酒,炒至呈金黄色,油汁烹起泡时,放入葱花浇盖在蟹肉蛋白上,淋香油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉备用 。 2.将猪油烧到六成热,先下入姜末煸炒,再下入蟹黄和蟹肉,炒几下便烹料酒,放入鸡汤250克以及盐、味精、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉调稀勾芡,装盘晾凉。 3.大白菜叶洗净,下入开水锅烫过,用冷水过凉后捞出,挤干水分,修改成4厘米大的方块,摊放木板上,将炒好的蟹黄放在大白菜叶的一角,包成长方块如此包完,用碗扣上。 4.食用前10分钟,上笼蒸热取出,翻扑盘内,同时将猪油烧到六成热,放入鸡汤及余下的盐和味精,用湿淀粉调稀勾流芡,浇盖在蟹黄大白菜叶卷上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉。粉丝切成8厘米长段;姜切米;葱切花。 2.食用时,将猪油烧到六成热时,下入姜米、蟹黄和蟹肉稍炒一下,烹料酒,放入鸡汤1000毫升、盐、味精、胡椒粉,调好味便用湿淀粉调稀勾流芡,加入葱花,装入大碗内。 3.再将猪油烧到七成熟,下入粉丝炸酥呈金黄色,滗去油,装入汤盅内,一手端蟹黄羹,一手端炸粉丝,先把粉丝放在桌上,再将蟹黄羹倒入粉丝上,即发出响声。 蟹黄粉松的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节即可;蟹壳用温水洗净待用;姜切米;葱切花。 2.猪油烧沸,先下入姜米煸炒,再下入蟹肉加料酒炒几下,放入鸡汤1000毫升、盐、味精,烧开调好味,用湿淀粉调稀勾芡,舀入10个蟹壳内,再将猪油烧沸,下入姜米、蟹黄、烹料酒,炒至呈金黄色,油汁烹起泡时,放入葱花,浇盖在蟹肉上,再用10个蟹壳盖好。 3.食用前15分钟,将蟹黄盒子笼蒸热取出,用小餐盘托上,每人一个,随上姜醋汁两小碗即成。 小帖士-食物相克:
| 1.葱白切成段,余下的葱和姜拍破;肥瘦各半的猪肉切成大片。 2.蛏干用温水洗一遍,放入冷水锅煮发后捞出,摘去肠、杂质等,再用温水洗到无沙为止。将50克猪油烧沸,下入内片和蛏干炒一下,烹料酒,加入葱、姜和适量的水,装入碗内上笼烂后,去掉肉片、葱、姜。 3.白萝卜洗净,削去皮,切成2厘米厚的片,再切成2厘米厚的条,然后切成5厘米长斜条,削成橄榄形。 4.将猪油烧到六成热时,下入萝卜用小火焖炸至八成烂,倒在漏勺中沥干油,再复倒入锅内,加入鸡汤250毫升、盐、味精和蛏干,焖入味,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,撒入胡椒粉和葱段,装入盘内,淋上鸡油即成。 蛏干烧萝卜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将茄子去蒂,削去皮,先切成2厘米大的条,再切成4厘米长的斜条。 2.虾蛋装入碗内,用水冲洗,拣去虾脚、须以及杂质,去尽沙(可将虾蛋倒入另一个碗内,使沙质沉淀2至3次,以去尽沙为止)滗干水分,放入拍破的葱姜和料酒,上笼蒸熟,取出后再去掉葱姜。蒜子去皮,拍烂剁成米。葱切成花。姜切成米。 3.用汤100毫升、盐、酱油、味精、香油、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和葱花兑成汁。 4.将花生油烧沸,下入茄子炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥油,锅留一点油,下入姜米、蒜米炒一下,再将茄子和虾蛋倒入锅内,冲入兑汁,颠炒几下即成。 虾蛋烧茄子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;虾籽又称虾蛋。
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1.冬笋剁去根部老蔸,左手捏住头部,右手用刀尖由头部划至尖部,刀插入壳内,刀背往后一斜,把壳剥下。削去内皮,再刮去笋衣,顺切1.5厘米厚的片,若个头长大的可先将浆部横切1至2片后,再顺切,用刀拍松后再切成尖条;葱白切成花,余下的葱和姜拍破。 2.虾蛋装入白碗内,用水冲洗,拣去虾脚,须以及杂质,去尽沙,滗干水分,放入拍破的葱姜和料酒,上笼蒸熟,取出以后再去掉葱姜。 3.将猪油烧沸,下入冬笋尖炸至呈黄色,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入冬笋、虾蛋、酱油、盐、味精和白糖,先炒一下再加入汤稍焖,用湿淀粉调稀勾芡,放香油和葱花,装入盘内即成。 虾蛋烧冬笋的制作要诀:虾籽又称虾蛋;因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 葱一半切花,余下的葱和姜拍破; 2. 鲜虾蛋(虾籽)洗净沥干,均放入瓷碗中加黄酒上笼蒸熟,取出去掉葱姜; 3. 豆腐去掉表面粗皮,捣烂后过细箩成泥; 4. 豆腐泥内加入鸡蛋清、精盐搅拌均匀,上笼蒸熟,取出后滗干水,盛入洋盘内; 5. 炒锅置旺火,放入猪油,烧至六成热,下入虾蛋炒散,烹入黄酒,加酱油、味精、精盐、鸡汤、胡椒粉烧开; 6. 再用湿淀粉调稀勾芡,撒上葱花,淋入芝麻油,出锅浇盖在豆腐上即成。 虾蛋一品豆腐的制作要诀:芡汁要调匀,不能有粉疙瘩,沸后下芡,手勺轻推,让淀粉充分糊化,最后淋明油和匀,则明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄,将两状厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用汤泡上。 2.蘑菇切成片,小白菜摘去边叶用小苞,洗净。 3.将猪油烧到六成热时,下入白菜苞加入盐炒一下,再下入蘑菇、蛋白、鸡汤、盐、味精和胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,装入盘内,淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将草鱼宰杀,片取净鱼肉; 2. 将净鱼肉与肥膘肉一并剁成泥状; 3. 火腿肉和削皮荸荠分别切成细末; 4. 将火腿肉末、荸荠末一起放入碗内,再加入搅成泡沫状的蛋清,放入葱花、姜末、味精、精盐、湿淀粉拌匀成糊状鱼泥; 5. 炒锅置旺火,放入菌油,烧至五成热,用手将鱼泥逐个挤成直径约2.6 厘米的丸子入锅,用手铲将鱼丸稍压扁成直径约3.3 厘米的鱼饼; 6. 转动炒锅,将鱼饼两面煎成淡黄色,再依次放入菌油、酱油、肉清汤100毫升、味精、葱段,用湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油即成。 菌油煎鱼饼的制作要诀:剁鱼肉、肥膘,愈细愈好,加入泡沫状的蛋清,顺一个方向搅匀,再加葱、姜、味精、精盐及湿淀粉,顺同一方向搅上劲。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 熟瘦将火腿切米; 2. 葱、姜捣烂加料酒取汁; 3. 白菜心洗净; 4. 鱿鱼去须,用冷水浸泡1小时,洗一遍,再用碱浸泡3小时,洗净,切成6 厘米长、4 厘米宽的块; 5. 在反面1/4 面积的地方用直刀法剞十字花刀,然后翻过边来在3/4 宽度上,用斜刀法横片进一字花刀(深度为2/3),再切成丝; 6. 再用冷水漂洗至无碱味,下入沸水内烫一下,待卷缩时捞出,即成菊花形; 7. 再用冷水过凉,沥干水,放入葱姜汁、精盐腌一下,再挤干水,拌入干淀粉,摆放盘中; 8. 另将虾仁剁茸加蛋清、淀粉、料酒、盐拌匀成虾茸再挤成丸形; 9. 将虾丸嵌在菊花鱿鱼中间,上面撒上火腿末作花蕊; 10. 将鸡汤300毫升、精盐、味精、米醋、胡椒粉、湿淀粉兑成汁; 11. 炒锅内放熟猪油烧至六成热,下入白菜心,加精盐,炒入味,取出,摆在盘的周围; 12. 将锅洗净,放入猪油烧至六成热,下入菊花鱿鱼滑熟捞出,整齐地摆在盘的中间; 13. 锅内留油,倒入兑好的汁,加入辣椒油,浇盖在菊花鱿鱼上,淋鸡油即成。 菊花鱿鱼的制作要诀:1. 碗芡下锅,不能乱搅,用手勺轻推,避免粘锅,让淀粉充分糊化,则明汁亮芡;
| 1. 用刀轻轻片去猪肚表面,翻过来浸泡在冷水中刮洗,然后用精盐、醋、黄酒搓揉洗净; 2. 再下冷水锅煮开,捞出再用精盐、醋、黄酒搓揉一次; 3. 洗净后再下冷水锅,加葱结、姜片煮沸2分钟,捞出,晾凉后翻过来; 4. 将猪肉和鸡肉洗净,切成0.7 厘米见方的丁,在沸水中汆一次; 5. 苡米洗净,盛入小瓦钵中,加清水l00毫升,蒸10分钟,滗去水; 6. 干贝撕筋洗净,蒸熟,撕碎; 7. 水发口蘑、冬笋、熟火腿均匀切成0.78 厘米见方的小块; 8. 将猪油、鸡油、苡米、口蘑、冬笋盛入大瓦钵中,加入精盐拌匀; 9. 再放入干贝、火腿、猪油、黄酒、味精一齐拌匀,灌入猪肚内; 10. 将猪肚盛入绿釉瓦钵内,上笼在旺火上干蒸1 小时; 11. 再加入肉清汤600毫升、精盐,再蒸1 个半小时; 12. 取出放入葱段、味精0.5 克,淋入鸡油,撒上胡椒粉,用瓷盘托出绿釉上桌即成。 荷包肚的制作要诀:1. 刀刮猪肚要轻,内层不可划破;
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3. 干贝加鸡汤、葱姜、料酒蒸至熟;
| 1. 鸡脯肉洗净,煮熟,备用; 2. 鸡蛋磕入碗内搅匀,入锅摊成蛋皮; 3. 水发香菇切去蒂; 4. 冬笋片成薄片; 5. 将花生油烧开后,下入冬笋、香菇,加入少许盐,煸炒入味后,装盘晾凉; 6. 鲜红辣椒去蒂去籽; 7. 碱发墨鱼清洗干净与洗好摘好的韭菜花,一起投入沸水中焯一下,捞出后,晾凉; 8. 四季豆、绿豆芽摘去根和筋,同时下入开水中焯,捞出后,拌上盐和香油; 9. 将上列各种原料均切成5 厘米长、宽厚各2 毫米的细丝; 10. 取一平盘,将每种原料取两根为一束,顺着盘边整齐摆成一个圆圈,摆完一层,再摆第二层,逐层缩小圆圈成塔形,一层层码上去,码至顶端,将剩余的原料全部码在顶上; 11. 食用时,用黄醋、酱油、精盐、味精、姜末、芝麻油、肉清汤50毫升调好汁,均匀地淋在原料上面即可。 荤素丝塔的制作要诀:原料在切丝时,要求大、小、长、短整齐一致,使成品造型美观。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 墨鱼(干):墨鱼与茄子相克:同食容易引起霍乱。
| 1.用刀把白果拍破(不要拍得太重,否则拍烂不成粒),剥去壳,下入开水锅内煮1小时捞出,用清水冲漂净红皮,用碗装上,放开水(水以没过白果为准),上笼蒸发透(切勿蒸得太烂不成颗粒),取出滗去水,放入白糖,使甜味渗透内部。 2.黄岑片用碗装上,放入开水上笼蒸溶化后,过罗筛。 3.用净锅放入800克清水,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,把锅洗净,倒入糖水、黄岑汁和白果烧开,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)勾流汁芡,装入汤盅内,可分成每人一小碗,即成。 小帖士-食物相克:
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1.花生米用开水泡胀,挤去皮,洗净后放入开水,上笼蒸烂取出。 2.黄岑切成小片用碗装上,放入开水,上笼蒸溶化后过罗筛。 3.在一干净锅内放入清水1000克,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,倒入糖水,将花生米滗去水分,和黄岑汁一起倒入,烧开后撇去泡沫,装入汤盅内(或分成每人一小碗)即成。 小帖士-食物相克:
| 1.桂鱼宰杀去鳞、鳃,开膛去内脏洗净,先取下鱼头和鱼尾,鱼头剖开下巴成为平开的一片,鱼尾根部剖开去掉中骨能竖立,都粘上干淀粉,但不用盐腌(因不吃,主要是配上使外形完整)。用刀顺鱼身背脊骨横片进去,取下一面带皮鱼肉,翻身取下另一面带皮鱼肉,去掉背脊骨,切下腹部的肉(作其他用途),再把鱼肉切成均匀的10块,每块稍切去四角,然后剞上距离6毫米宽的十字交叉花刀,用盘装上后撒上盐和料酒腌一下。 2.葱切花,姜和蒜切成末。香菜摘洗干净,用汤100毫升、白糖、盐、醋、番茄酱、香油和湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)兑成汁。 3.食用时,用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调稀勾芡均匀地涂在鱼肉花纹内,再滚上干淀粉,手提鱼尾摇摆一下,使剞的花刀都能立起来,同时,将花生油烧沸,把上糊的鱼肉以及鱼头、鱼尾逐块下入油锅,炸焦酥呈金黄色时捞出(即成菊花形);锅内留油,下入姜、蒜炒一下,随即倒入兑汁,待开时,加入一点沸油,然后将菊花鱼和头、尾摆成鱼形,将汁浇在菊花鱼上,撒下葱花即成。 茄汁菊花鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡蛋洗净,在每个蛋的大圆头顶端开一小圆孔,直径1.3 厘米,逐个将蛋清倒入1 只大碗内,蛋黄则倒入另一碗内可作它用; 2. 蛋壳内灌入清水,洗净沥干; 3. 用筷子将蛋清搅匀,加入熟猪油、精盐、味精、鸡清汤150毫升调匀; 4. 调匀的蛋清,均匀地灌入12个蛋壳内用薄纸封闭圆孔; 5. 取大瓷盘1只,上面平铺一层米饭,将鸡蛋逐个竖立在饭上,入笼蒸; 6. 蒸到上大气时,将蒸笼揭开一会儿,降低气压,再加盖蒸3 分钟,熟后取出; 7. 将鸡蛋放在冷水中浸泡2分钟,剥去蛋壳,即成白色无黄蛋,盛入碗中,加杂骨汤,入笼保温; 8. 将水发花菇去蒂洗净; 9. 炒锅内放入熟猪油15克,烧至六成热时下洗净的洗净的菜心,加精盐炒熟,摆在大瓷盘的周围; 10. 将无黄蛋沥去水,倒在大瓷盘中间; 11. 炒锅内放入熟猪油15克,烧至六成热时下花菇煸炒,加入酱油、味精、鸡清汤100毫升烧开; 12. 再用湿淀粉勾芡成浓汁,盖在无黄蛋上,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成。 花菇无黄蛋的制作要诀:1. 蛋重有压手感,两个鸡蛋碰一碰声音发实,蛋皮无光泽即为鲜蛋;
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3. 加入冷鸡汤其量等于蛋黄的1/2,用净白纸封口,蒸时封口向上;
| 6. 勾玻璃芡,汤未开即下湿淀粉搅匀,开后鼓大浓泡即可;
| 7.鸡清汤的制法:取大瓷盘一只,放入母鸡一只,净鸭一只,猪肘子一个(重750 克),加清水5000毫升、精盐25 克,入笼在旺火上蒸两小时,捞出鸡、鸭、肘子,得汤10 斤,再将鸡脯肉砸成泥子,用水调稀入汤中待浮起捞出,过滤即为鸡清汤;
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8. 杂骨汤:用已熬过一次的猪腿骨500毫升,加入沸水、精盐50克,烧开后,持续地在小火上熬,即为杂骨汤。 小帖士-健康提示:
| 1.猪肉洗净,下入开水锅内煮熟(切勿煮烂),用原汤泡上晾凉。 2.蒜子去皮,放少许卤,捣成泥,加上香油和凉开水搅匀这样色白不变,姜切末,加入上列调料兑成汁(芥末亦可另上)。 3.食用时,将肉取出,剔去皮和部分肥肉,切成5厘米长、3厘米宽的薄片(越薄越好),将兑好的调料倒入拌匀,装盘即成。
| 1.葱切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小颗。 2.虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用鸡蛋清和适量的干淀粉,盐调制成浆,把虾仁浆好。 3.将腰果下入油锅,用温火炸至焦脆呈金黄色,捞出待用,用鸡汤50毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉6克(淀粉3克加水3克)兑成汁。 4.将一锅烧热,放入油烧到五成热时,下入浆好的虾仁,用筷子轻轻拨散滑热,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入姜米炒一下,随后倒入滑熟虾仁、火腿、葱花,烹料酒和兑汁,加入腰果,翻炒几下,装入盘内,淋鸡油即成。 腰果熘虾仁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克;本菜选用的是大河活虾。 小帖士-食物相克:
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腐乳卤蛋汤 | 1.鸡蛋打散,加入适量的汤和盐搅匀,上笼蒸熟取出;葱切成花。 2.将鸡汤500毫升、腐乳汁和味精放入锅内烧开,调好味并装入汤盅内,然后用瓢将蒸熟的蛋一片一片地舀入腐乳卤汤内,撒胡椒粉、葱花,放鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 鲥鱼去鳃,从腹部剖开,除去内脏,在腹内接近脊骨处划一刀,去掉里面的污血块,洗净血水; 2. 再用精盐、黄酒抹遍鱼身,腌约3 分钟再用清水洗1次; 3. 将水发口蘑、熟火腿切成约3厘米长、2 厘米宽的薄片; 4. 将网油洗净,在砧板上铺开,鲥鱼放在中间,鱼身上放口蘑片和火腿片,撒上精盐、味精,然后用网油包裹鱼身,放在盘里; 5. 再淋上熟猪油,再放上葱结、姜片,上笼蒸熟,约30 分钟取出,去掉葱姜; 6. 另烧鸡清汤100毫升倒入盘里,淋入鸡油,盘边拼放香菜即成。 网油蒸鲥鱼的制作要诀:鲥鱼不去鳞,因其脂肪含量高,鲜美异常。
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1. 将活草鱼去鳞、鳃,从背后部剖开去内脏,斩断头尾,剔去脊骨粗刺; 2. 再将鱼肉切成约4 厘米长、2 厘米宽、1 厘米厚的条; 3. 将鱼条用精盐、黄酒25克浸5 分钟,再用清水洗净; 4. 将紫菜用清水浸泡2分钟,洗去泥沙,撕成小块; 5. 油菜心洗净; 6. 炒锅烧热,入熟猪油15克,再放入菜心煸熟,盛入大汤碗内; 6. 炒锅置旺火,放入冷水750毫升、鱼条、葱结、姜片、黄酒、姜,加入熟猪油、味精,紫菜再烧开,倒入大汤碗内,撒上胡椒粉即成。 紫菜汆鱼的制作要诀:1. 鱼可先去头,再横刀片去脊骨成两片,再去胸骨。去骨时宜刀紧贴鱼骨;
| 2. 下入鱼片时汤大开易混。 小帖士-健康提示:
| 1.将香菇用温水浸泡发透,捞出(原水澄清留用)剔去蒂,洗一遍,一半切成米状,一半和洗净的冬笋都切成1厘米长、4毫米厚的方片。 2.将团粉搓散,用清水冲漂几遍至无异味。 3.锅内入香菇原水、香菇末、芝麻酱、适量的盐、味精烧开,用团粉调稀勾成稠糊,搅上劲,装入深边盘内,待凝固后,改成3厘米长、4毫米厚的方片,即成素海参。面筋搓成同虾仁大小一样的小颗,下入沸水锅内盖上,用旺火煮捞出,用开水泡上。 4.锅内放入油烧到六成热,下入冬笋、香菇煸炒一下,烹料酒、加入汤500毫升、白糖、味精、胡椒粉、素海参和素虾仁烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,装入汤盘内,淋香油即可。 素虾仁海参的制作要诀:芡粉又称团粉。
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1.冬笋剁去老蔸部分,剥去外壳,削去内皮,小的一切两半,大的切2厘米厚的片,再切成尖条,用钵装上。 2.鸡剁成块,下入开水锅氽过洗净,放在冬笋上面;香糟加入汤调散,再加进上列调料搅匀,灌入净白布袋内,用绳扎紧,放在鸡块上面,上笼蒸2小时,鸡蒸烂时取出,将原汤滗出另装成冻,取出鸡另作它用。 3.食用时,将冬笋装盘,糟冻撇尽油,搅成稀冻,盖在冬笋上,淋香油即成。
| 1. 里脊肉剔去白筋,切成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的薄片,用料酒、盐腌一下; 2. 葱切成段,姜切成丝; 3. 将鸡蛋打散,加面粉、淀粉5克、适量的水调制成糊,放入里脊肉上糊; 4. 用糖、醋、酱油、香油、汤、湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)、葱段兑成汁; 5. 将花生油烧沸,将上糊里脊肉逐片下入油锅炸成焦酥(呈金黄色),倒入漏勺滤油,装入盘内; 6. 锅内留50克油,下入姜丝炒一下,即倒入兑好的糖醋汁,再加点沸油,使汁烹起时,浇在炸里脊肉上,即成。 糖醋熘里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
| 1.鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,用刀将头尾取下,将鱼背脊去掉,片成1厘米厚的瓦形块,用料酒和盐腌约10分钟。 2.将鸡蛋、淀粉、面粉和适量的水调制成糊。香菜摘洗干净,葱、姜、蒜都切成末。用糖、醋、酱油、湿淀粉、香油、葱花和汤兑成汁。 3.将腌好的鱼块洗净,沥干水分,用鸡蛋糊裹上。 4.将花生油烧沸,把上糊的鱼块及鱼头尾逐块下入油锅,炸至焦酥透捞出,装入长鱼盘,摆成鱼形。锅中留50克油,下入姜、蒜煸炒,继而将兑好的糖醋汁倒入锅内,待开时,再加入一点热油,使汁烹起泡时,浇盖在鱼身上,两边拼香菜即成。 糖醋熘桂鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 用剪刀剪去干银鱼的头、尾,冷水浸泡10分钟,清洗干净; 2. 炒锅内放入杂骨汤250毫升、精盐,酱油5克、黄酒、葱结15克、姜片15克,再放银鱼烧开约1 分钟,除去腥味,倒入漏勺,去掉葱姜; 3. 将银鱼盛入大瓷盘里摊开,撒上面粉和百合粉50克,用手拌匀,使银鱼均匀粘附一层面粉和百合粉; 4. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,将银鱼下锅,用筷了划散,约炸5 分钟,外表已呈金黄色时,倒入漏勺,滤去油,盛入大瓷盘中; 5. 将白糖、黄醋、葱花10克,姜末10克、酱油15克、味精、湿淀粉盛入小碗,再加肉清汤100毫升兑成汁子; 6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热时,倒入调好的汁水,烧开成黄色糖醋汁,出锅盛入小碗里; 7. 上桌时,一手托盘,一手端碗,将汁子倒在银鱼上,发出吱吱响声即成。 糖醋沉白的制作要诀:1. 银鱼拍粉,不可过厚,假如太厚,则外皮发硬,不酥不脆;
| 1.竹荪用温水洗一遍,再用温水泡涨透,洗净泥沙,切成5厘米长的段,小的一切两开,大的切成三四条,在锅中用开水氽过,再用冷水漂上;豌豆苗摘苞洗净。 2.在大碗中装入凉水,将鸽蛋打入碗内,待锅里的水烧开时,用瓢将开水搅起漩涡并把锅端离火位,然后把鸽蛋倒入锅内,用小火煮熟(或连壳煮熟,剥去壳)捞出,用汤加入盐泡上。 3.食用时,将鸽蛋上笼蒸热,同时将清鸡汤、竹荪、盐、味精放入锅内烧开,调好味,再放入豆苗苞,撇去泡沫,取出鸽蛋捞出入汤盅内,放胡椒粉和鸡油,然后再将竹荪、鸡汤装入盛有鸽蛋汤盅内即成。
| 1.葱、姜拍破,香菜摘洗净。 2.鸡肫撕去内黄皮和油筋,洗净,下入开水锅内氽捞出,洗净血沫,装入陶器内,放入花椒子、桂皮、葱、姜、料酒、盐、味精、鸡汤100毫升,上笼蒸2小时左右取出,晾凉,将鸡肫切成约1厘米厚的片,摆入盘内,拼香菜,淋香油即成。 盐水鸡肫的制作要诀:鸡胗又称鸡肫。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将胡萝卜、白萝卜、莴笋均刮去皮和筋,削成直径3厘米大的圆球形。 2.将猪油烧到六成热时,下入三元。用小火焖炸八成烂再倒入漏勺,沥干油后复倒入锅内。放入盐和鸡汤焖10分钟左右,加味精和胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,然后分别摆入长盘内,淋鸡油即成。 白汁三元的制作要诀:因有过油炸过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.桂鱼宰杀去鳞、鳃,开膛去内脏洗净,先将鱼头和鱼尾取掉,鱼头剖开下巴成为平开的一片,鱼尾剖开去掉中骨能竖立,粘上干淀粉,但不用盐腌(因不食,主要是配上使形完整)。从背脊骨片进,取下一片带皮的鱼肉,翻过身取下另一片带皮鱼肉,再片去胸刺,然后从鱼肉中部直切至鱼皮时,将刀平斜片下净鱼肉。 2.葱一半切成花,姜一半切成末,余下葱和姜捣烂用料酒取汁。 3.将鱼切成1.5厘米见方的丁,将鸡蛋去黄留清,加入适量的盐、干淀粉和葱姜酒汁拌匀,将鱼丁浆好。荸荠削皮洗净切成同鱼丁大小一样的丁。 4.将锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下水浆好的鱼丁,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入荸荠丁,加盐炒,下入姜米、葱花、番茄酱、白糖和少许汤,用湿淀粉调勾芡,然后下入滑熟的鱼丁,放香油,翻炒几下,即可。 番茄鱼丁的制作要诀:1.鳜鱼又称桂鱼。
| 1.葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;西米淘洗干净,用冷水浸泡2小时;小白菜洗净。 2.肥鸡翅膀清洗去掉残存的毛,下入开水锅内氽过捞出,抹干水分,抹上江米酒,下入七成热油锅炸至呈浅黄色,放在砧板上,剁去翅尖,装入垫粗竹席的沙锅内,放入拍破的葱姜、料酒、酱油、盐、冰糖、大料和水(锅内水以没过鸡翅为准),用盘盖上,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨至酥烂浓香。 3.将鱼肉剁碎成鱼茸装入碗内,放入葱姜酒汁、盐、鸡汤100毫升,搅上劲,加入鸡蛋清、味精、胡椒粉、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)搅匀成鱼茸料;捞出西米和火腿一直拌匀,撒在净白布上,将鱼茸料挤成2厘米大的丸子计20个,流上火腿西米,放抹油的盘内,即成透明的珍珠丸。 4.食用前8分钟,将珍珠丸上笼蒸熟取出,装在盘中,取出鸡翅摆在珍珠丸的周围,浇在原汁,同时将白菜下入油锅加盐炒入味,拼在鸡翅的空间,锅内放入鸡汤100毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调稀勾芡,浇盖在珍珠丸上,淋鸡油即成。
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1.葱切成花;咸鸭蛋煮熟取用其黄切成小粒,装入碗内,放入鸡油,上笼蒸热;鸡蛋清装入深盘内,用筷子打起发泡。 2.将鸡脯肉筋剔去,切成3毫米的片,再切成6厘米长的丝,用鸡蛋清25克、适量的盐和干淀粉10克调制成浆,把鸡丝浆好。 3.食用时,锅内放油烧到五成热时,下入鸡丝,用筷子拨散滑至八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,放入鸡汤250毫升、盐、味精、胡椒粉烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,加入雪花蛋泡糊,倒入滑熟鸡丝炒匀,装入盘内,将咸蛋黄盖在雪花鸡丝上,撒葱花即成。 珊瑚雪花鸡丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁;冬笋切成5厘米长、1厘米宽、6毫米厚的条,削成玉簪形计20条;红灯笼椒切成同冬笋大小,长短相似的条;小白菜洗净,下入开水锅内氽过,用冷水过凉。 2.将鸡翅膀清洗一遍,剁成3段,去掉翅尖和全部骨,用刀背捶松,斩断筋络,用盘装上,放入葱姜酒汁、白糖、适量的盐、味精腌上,再用鸡蛋清和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调匀浆好;将冬笋条、红椒条、小白菜各1根穿进鸡翅膀内(如此做完),用鸡汤200毫升、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油兑成汁。 3.食用时,锅内放入油烧到七成热时,将玉簪鸡翅膀下入油锅,用小火浸炸酥透(应保存本色),倒入漏勺沥油,随后再倒入锅内,烹料酒,倾下兑汁,翻颠几下,摆入盘内即成。 玉簪凤翅膀的制作要诀:本菜中选用的是优质嫩鸡翅膀。
| 1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;熟火腿切成1厘米长的细丝;荠兰菜摘小苞洗净,下入开水内氽过,用冷水过凉,并挤干水分。 2.将20个小油碟抹上油,用来摊放芥蓝菜苞,将鸽蛋打开,放在芥蓝菜苞上,撒上少许盐,再将火腿丝撒在鸽蛋上。 3.食用前5分钟,将鸽蛋菜苞上笼蒸熟,同时,将清鸡汤1250毫升、口蘑、盐和味精放入锅内烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内并撒胡椒粉,将鸽蛋取出后,放入口蘑鸡汤内,淋上鸡油即成。
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牛肉土豆汤 | 1. 牛肉切成4 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的片,用冷水泡约2 小时后,连水倒入锅内烧开,撇去泡沫; 2. 牛肉熟透后倒入砂钵内,放入拍破的葱、姜、桂皮、料酒、盐,移用小火炖烂,然后去掉葱、姜、桂皮; 3. 土豆削去皮,切成滚刀块,用碗装上,放入牛肉汤,上笼蒸烂取出; 4. 大蒜切成段; 5. 食用时,将土豆倒入牛肉内,上火烧开后加味精和大蒜调好味,然后装入汤碗内,撒上胡椒粉即成。 牛肉土豆汤的制作要诀:水煮牛肉,撇去泡沫,要随起随撇,直至牛肉熟透,不见泡沫为止。
| 1. 将嫩香椿的老蔸和粗边叶摘去,清洗干净,用小刀在蔸部划开两刀; 2. 熟瘦火腿切成丝; 3. 葱白切成4厘米的长段;酱姜切成丝; 4. 红萝卜刮去皮,切成树叶形薄片; 5. 将鸡脯肉的筋剔去,片成4厘米宽、6厘米长的薄片(越薄越好),用料酒、味精、胡椒粉和适量的盐、鸡蛋清、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调匀浆好,摊放木板上,在每片鸡的一端放上火腿丝、葱段、酱姜丝各2根和香椿一棵,由里往外滚成卷; 6. 用鸡汤250毫升、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油兑成汁; 7. 锅内放入油烧到五成热时,将浆好的鸡卷下入油锅滑熟,倒入漏勺涸油; 8. 锅内留50克油,下入胡萝卜片炒一下,倒入滑熟的香椿鸡卷,随即冲下兑汁,翻颠几下,装入盘内即成。 熘香椿鸡卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克;本菜中酱姜选用的是子油姜,子油姜即是是湘潭市传统名牌酱菜,距今已有两百多年历史。其特点是色泽素雅,酱香浓郁,脆嫩可口,微辣开胃,既可单独食用,又可用为调料。
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1.将嫩青豆角两端蒂摘去,切成20厘米长,下入开水锅氽后捞出,拌上盐和香油;大红泡椒去蒂去籽,切成树叶形。 2.将里脊肉的筋剔去,切成7厘米长、3厘米宽、3毫米厚的薄片(计20片),用鸡蛋清、适量的盐、味精、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调制成浆,把里脊片浆好,摊放在砧板上,再将青豆角结成蝴蝶形,摆在里脊片上,然后将青豆角卷在里脊片中间,即成玉环里脊,用鸡汤100毫升、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。 3.锅内放油烧成五成热时,将玉环里脊下入油锅滑至八成熟,倒入漏勺滤油,锅内留50克油,下入红椒片加盐炒入味,随即倒入玉环里脊,烹料酒和兑汁,颠几下,装入盘内,淋鸡油即成。 熘玉环里脊卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节,蟹身一切两开剁成约3厘米长、2厘米宽的块,底板一面朝下,摊放平盘内,撒上面粉待用;香菜摘洗干净;葱切花;姜切米。 2.将上列调料和葱花、姜米加湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)和少许汤兑成汁。 3.将猪油烧到七成热时,把蟹下入油锅,两面煎成焦酥透时(火不宜大以免煎煳),烹料酒,随即倒入兑好的汁,翻簸几下,装入盘内,拼香菜即成。 煎烹连壳蟹的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将肥肠用剪刀剪开,摘去肥油,用刀刮去内外涎液,用盐、醋揉搓,用温水洗净污物,下开水锅内氽过捞出; 2. 再用盐、醋揉搓,清洗两遍,除去异味; 3. 下入冷水锅内,放入料酒、拍破的葱、姜,用小火炖到七成烂捞出,切成4厘米长、3厘米宽的斜块; 4. 将猪油烧沸,下入肥肠、葱、姜,爆出香味,烹料酒,加入酱油、盐、白糖、干朝天椒、桂皮、汤1000毫升烧开,倒入沙锅内,用小火煨烂; 5. 冬笋去硬壳洗净切成与肥肠一样大的片,大蒜切成斜块; 6. 将猪油烧沸,下入冬笋煸炒,同时将肥肠内的干朝天椒、桂皮、葱、姜挑出不要,再将肥肠倒入锅内,加入味精、大蒜,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,放香油,装入盘内即成。
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1.将生面筋搓成虾仁大小一样的粒,下入开水锅内煮熟捞出,晾凉后,用鸡蛋清、盐、干淀粉调成浆,浆好。 2.将豆荚剥去壳,取出豌豆,下入开水锅内氽过捞出,用冷水过凉。西红柿在开水内烫一下,剥去皮,去掉籽,切成同面筋一样大的颗。用素汤100毫升、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、香油兑成汁。 3.锅内放油烧到六成热,将虾仁下入油锅滑一下,倒入漏勺内沥油;锅内留油50克,下入豌豆、西红柿颗,加盐炒一下,烹料酒,随即下入面筋和兑汁,翻炒几下,装入盘内即可。 炒素虾仁的制作要诀:因有过油过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.肥鱼肚放入沙锅内,加水后在旺火上烧开,再移用小火焖煮3小时捞出,将黄皮膜刮掉,用刀片成两开洗净,再用斜刀片成5厘米长、3厘米宽的薄片,下入装有冷水的锅内烧开,捞出后再用开水冲泡两遍(柔软发透即可)。 2.火腿切成适当大小的块。葱白切段,余下的葱和姜拍破。小白菜摘去边叶,留下的苞洗净,在开水中氽过,用冷水过凉。 3.食用时,在锅中放入普汤500毫升、料酒、葱、姜、盐和肥肚,烧开氽过后倒入漏勺沥干水分,去掉葱、姜,再装入盘内;同时取出火腿放在肥鱼肚上,撒上胡椒粉和葱段,另外将原汤倒入锅内,加入清鸡汤1000毫升、盐、味精和白菜苞,烧开调好味,撇去浮沫,倒入装有火方肥鱼肚的汤盘内,淋鸡油即成。
| 1. 火腿膀用开水放点碱洗一遍,再用温水洗净,放入汤锅内煮1 小时捞出; 2. 用镊子把皮面的毛挟净,用力修去杂质,在瘦的一面剞上十字花刀,深度为2/3; 3. 将火腿用碗装上,皮朝下,放入料酒,冷水上笼蒸1 小时取出; 4. 蒸后滗去汁,再换鸡汤,上笼蒸烂透为准; 5. 葱白切段,余下葱和姜拍破; 6. 小白菜摘去边叶,留下小苞洗净,用开水汆过,冷水过凉; 7. 干银鱼剪去头和尾,用冷水浸泡,拣去杂质,洗两遍,再用清水泡上; 8. 锅上火,放入普汤500毫升、葱、姜、银鱼、料酒和盐,烧开汆过后倒入漏勺沥干水分,去掉葱和姜,装入汤篮; 9. 同时,取出火方放在银鱼上,撒上胡椒粉和葱段; 10. 将火方汤倒入锅内,加清鸡汤、盐、白菜苞和味精,烧开并调好味,撇去泡沫,倒在装火方银鱼的汤盥内,放鸡油即成。 火方沅沅银鱼的制作要诀:1. 用大火汆银鱼;
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2. 汤用量:没过原料半倍即可;
| 1. 去皮嫩将蚕豆洗净; 2. 熟瘦火腿肉切成1厘米长、1 厘米宽、0.1 厘米厚的小片; 3. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下蚕豆炒几下,加精盐煸炒; 4. 再下火腿片继续炒几下,然后倒入肉清汤焖1 分钟,放入味精; 5. 再加湿淀粉勾芡,用手勺推匀,盛入盘中,淋入芝麻油即成。 湘式火腿蚕豆的制作要诀:火腿亦可用腊肉代替,或蚕豆与肉末同炒,着芡不可过多。以紧抱主辅料为度,不能熘汁。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.熟火腿切成薄片;口蘑用水泡去蒂去泥沙洗净片成片,蒜子去蒂去皮,葱白切段,姜一半切末,余下的葱和姜拍破。 2.将活白鳝放在木案上,用刀剁下头部(切勿把胆弄破,否则有苦味),用七成开水烫一下即捞出。用稻草擦去绒毛薄膜,剪去须边,将筷子从杀口处插入,将内脏绞出并洗净,并切成5厘米长的筒,用料酒、盐腌10分钟,沥干水分装入汤盘内,然后放入火腿、口蘑、蒜子、葱、姜、盐、料酒和鸡油,再将网油盖在白鳝上。 3.食用前15分钟,将白鳝上笼蒸熟取出,另外,将清鸡汤1000毫升、盐和味精放入锅内烧开,加入盛有白鳝的汤盘内,撒上胡椒粉和葱段,另上两小碟姜醋汁即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将北京烤鸭去掉筒子粗骨,砍成3.5 厘米长、3 厘米宽的块; 2. 将烤鸭块装入汤碗内,放入盐、料酒、拍破的葱、姜和水,上笼蒸约2 小时,蒸至酥烂为止; 3. 水发香菇去蒂洗净; 4. 小白莱摘去边叶留苞洗净,用开水锅汆过,用冷水过凉; 5. 余下葱切段; 6. 在锅内放入汤,下入香菇、小白菜,加盐汆过捞出; 7. 同时,取出烧鸭块去掉葱、姜,加入味精、胡椒粉、冬菇、白菜苞、葱段即成。 清蒸烤鸭块的制作要诀:汤碗装好鸭块,加水量以没过鸭块为难,汤汁过多,鲜味不足。
| 1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、气管和食道,冲洗干净,放入汤锅内煮3分钟; 2. 捞出,用冷水洗净,剁去嘴尖和脚爪,切掉下颌,割除尾臊,用刀背砸断大腿骨,将整鸡放入釉瓦钵内,加精盐(5克),入笼先干蒸约1小时,然后,再加入清水(1000克)蒸至软烂为止; 3. 火腿切薄片; 4. 口蘑、墨鱼用斜刀切成薄片; 5. 油菜心用清水烧开氽一下,捞出待用; 6. 炒锅置中火上,下肉清汤、精盐烧开,再放入口蘑、墨鱼、菜心焯熟后捞出,沥去水; 7. 用手勺将整鸡翻个身后,将菜心放在整鸡的周围,口蘑、墨鱼放在上面,再盖上熟火腿片,放入味精,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
| 清汤螃蟹蛋 |
1. 水发香菇去蒂洗净,与猪肉、水发玉兰片分别切成4 厘米长的丝; 2. 金钩虾用温水浸泡5分钟,切米粒状; 3. 紫菜浸泡2分钟,洗去泥沙,撕碎; 4. 将炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,先下玉兰片丝炒两下,再下肉丝、香菇丝、粗盐炒几下,然后下金钩虾,炒熟后盛入盘中,晾凉; 5. 鸡、鸭蛋入一只大碗里,用筷子搅散,加入冷鸡清汤150毫升、味精,再放入炒熟的肉丝等配料一起拌匀; 6. 另取大汤碗一只,内抹熟猪油10克,倒入已调匀的料,上笼蒸熟; 7. 蒸熟取出,晾凉,整块翻扣入瓷盘中,用手掰成约3.3 厘米见方的块,仍盛入大汤碗中,上笼加热; 8. 炒锅置旺火,放入鸡清汤500毫升,加入味精、精盐、胡椒粉、紫菜、葱段烧开,倒入大汤碗,淋入鸡油即成。 清汤螃蟹蛋的制作要诀:1. 金钧虾:即海产的干虾米;
| 清汤滑鸭球 | 1.鸭初步加工后,用刀斜片成3厘米长、3厘米宽的肉片。葱、姜捣烂用料酒取汁,加进盐和白糖,将鸭腌约半小时。 2.鸡蛋清用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉,调制成雪花蛋糊。 3.将猪油烧至五成热时,即端离火位,把鸭肉逐片裹上雪花糊,下入油锅炸熟(注意切勿粘连成团,炸至呈黄色),待表面凝固时捞出,再用温水氽过捞出,装入汤盘内,加入汤和适量的盐,上笼蒸2小时,蒸烂取出。 4.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉到呈白色,片成片,用清水泡上。熟瘦火腿切薄片。小白菜摘去边叶留用其嫩心下入开水内氽过,用冷水过凉。 5.食用前30分钟,将滑鸭球加入火腿片、口蘑、味精上笼,蒸热取出,同时将普汤1000毫升、白菜、盐放入锅中烧开,捞出白菜,倒入装有滑鸭球的汤盘内撒上胡椒粉即成。 清汤滑鸭球的制作要诀:1.因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
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1.猪臀尖肉洗净,切成4厘米长、3厘米宽的薄片,用鸡蛋清、盐1克、湿淀粉25克(淀粉12克加水13克)浆好;葱切成段。 2.海蜇先用清水漂洗一下,撕去紫红色筋皮,用清水洗净,再用水漂去咸味,切成5厘米宽的长条,横切一字刀、三分之二切断、三分之一连着;再改成4厘米宽的块,用70度热水烫卷,一烫成卷即捞出,放在盘上待用。 3.用汤150毫升、味精、香油、适量的盐、葱段兑成汁。 4.将锅烧热,放入猪油,烧到五成热时,下入浆好的肉片,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,将肉片再倒入锅内,随下入海蜇皮卷,倒入兑汁,炒几下,装盘即成。 海蜇肉片的制作要诀:烫海蜇皮时要注意,烫的时间不要长了,否则抽缩太大,并且不脆。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,下入开水锅中白煮,待水开时,泡沫随起随撇,撇尽后把鸡捞出,用清水洗一遍,再放汤锅煮熟捞出,用净布抹干水分,刷上香油,以免干裂。 2.小红椒、姜、葱、蒜都切成片,用香油烧沸淋熟,加入盐、醋、味精和少许汤兑成的汁。 3.食用前半小时,把鸡去骨,切成条扣入碗内,将兑汁三分之二倒入鸡肉内入味。 4.食用时,将鸡翻扑盘内,浇上余下的兑汁即成。
| 1. 将嫩母鸡肉洗净,下入微开的鸡汤锅里煮约20 分钟,待鸡肉熟透后捞出,晾凉; 2. 再剔去粗骨,剁成约5 厘米长、 1 厘米宽的条; 3. 将干辣椒切细末; 4. 香菜择洗干净; 5. 炒锅置旺火,放入芝麻油,烧至五成热,先下干辣椒末、葱花炒几下,接着放入酱油、黄醋、精盐、味精、鸡油、鸡清汤50毫升,烧开成汁; 6. 将鸡汤汁一半倒入碗中,再整齐地放入鸡肉条,然后,倒入另一半汁子; 7. 上桌时翻扣在瓷盘里,香菜拼在盘边即成。 油辣嫩鸡的制作要诀:1. 鸡肉必须带骨,成菜味道鲜美;
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汤泡鱼生 | 1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上。葱、姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。豆苗摘苞洗净。 2.鱼肉先切成5厘米长的段,再片成2厘米宽的薄片,(越薄越好),用葱姜酒汁和适量的盐腌10分钟,拌上香油。 3.油条切成丝,馓子掰成条。 4.将猪油烧至六成热时,下入油条、馓子,炸酥后装入汤盘内,把腌好的鱼片放在油条馓子上,加放豆苗、胡椒粉和鸡油。 5.锅内放入鸡汤1250毫升、口蘑、盐和味精烧开,调好味,撇尽泡沫后装入沙锅内。 6.桌边用一火炉把口蘑鸡汤再烧开,先将鱼生上桌,再将口蘑鸡汤倒入鱼生汤盘内,鱼片已熟,随上香菜两小碟即成。 汤泡鱼生的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.首先将辣椒清洗干净,切段;榨菜切成片;豆干切成滚切块,置于一旁待用。 2.调味料(米酒5克、香油5克、酱油20克、冰糖20克、味精1克、五香粉2克、大料1克、胡椒粉3克、水6杯)及辣椒、榨菜、豆干入锅,汤汁煮开后,改用小火继续煮半小时,煮去水分只剩下原料的1/3熄火,待凉时即可食用。
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桔露汤圆 | 1. 将无核密桔去皮,再逐瓣剔去薄皮,每瓣桔肉从中切开成2块; 2. 菠萝切成长、宽各1.3 厘米的薄片; 3. 桂圆肉用温水泡5分钟,滗去水; 4. 取小碗1只,放入白糖、玫瑰糖25克、面粉,加清水25毫升,调匀成馅子; 5. 将湿糯米粉100克搓成4 个丸子; 6. 搓好的丸子放入沸水锅中煮熟捞出; 7. 再和剩余的湿糯米粉揉匀,先搓成条,再均匀地扯成30 个坯子; 8. 做好的坯子逐个包入馅子,搓成鸽蛋形的汤圆,放入沸水锅中煮熟; 9. 炒锅置旺火,下清水500毫升,白糖烧开,接着放入蜜桔肉、青豆、桂圆肉、甜酒糟、樱桃、菠萝,舀入汤圆,烧开即成。 桔露汤圆的制作要诀:汤圆下沸水锅,用勺背轻推,不使粘连,煮至浮出水面即熟,不可多煮,以免失去糯韧口感。 小帖士-食物相克: 蜜橘:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 1. 将油发蹄筋在制菜的前一天放入冷水(冬季用温水)中浸泡涨发好; 2. 然后切成4 厘米长、0.7 厘米粗的条,放入沸水锅中汆一下,去掉表面的油脂,倒入漏勺,沥去水; 3. 炒锅置旺火上,放入熟猪油烧热后,倒入蹄筋,加精盐、料酒、肉清汤250毫升煮2 分钟,除去杂味,倒入漏勺,用手勺压一压,挤干水; 4. 熟火腿切成细末; 5. 猪瘦肉剁成泥; 6. 取大碗1只,放入蛋清和蛋黄,用筷子搅发后,加味精、精盐、肉泥,再用筷子调匀; 7. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,将调匀的鸡蛋和蹄筋同时下锅翻炒,要迅速推动手勺,使鸡蛋松散地沾连在蹄筋上; 8. 再沿锅边淋熟猪油,用手勺翻动,至蛋花呈金黄色时,盛入盘中; 9. 撒上火腿末、胡椒粉,淋入香油即成。 桂花蹄筋的制作要诀:1. 猪蹄筋,即猪的前后脚连接关节的腱子,经人工抽出后干制而成。其中从后脚抽出的筋质量最好,长而粗壮,韧性大。此菜质地柔软松泡。由于松散的蛋黄沾满蹄筋,有如芳香的桂花绽开其上,故名;
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1.葱和姜捣烂用料酒取汁。红泡椒去蒂洗净,嫩丝瓜刮去粗皮(注意保存青嫩皮),切开成四条,去掉瓤,都切成不斜方片。杏仁用开水泡发,剥去皮,下入油锅炸酥焦脆。 2.将鹌鹑宰杀,去净毛,由背脊部开膛去内脏洗净,去净骨,片成3厘米长、4厘米宽的薄片(越薄越好),用葱姜酒汁拌匀,加入鸡蛋清、适量的盐、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调匀浆好。用鸡汤150毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。 3.锅内放入油烧至五成热时,将鹌鹑片下入油锅滑八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入红椒片加盐炒一下,再下入丝瓜、鹌鹑片,随即倒入兑汁和杏仁,再颠翻几下,装入盘内,淋鸡油即成。 杏仁鹌鹑片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.鸽子宰杀去净毛,从背脊骨开膛去内脏洗净,洗净后切成1.5厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调匀浆好,拌上一点香油。 2.杏仁用开水泡发,撕去皮,用少许盐腌一下。蘑菇切成同鸡丁一样大小的丁。豌豆苗摘洗干净。葱切成段。用汤100毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油和葱段兑成汁。 3.食用时,将猪油烧沸,下入杏仁炸焦酥捞出,另外,将锅烧热,猪油烧到五成热时,下入鸽丁,用筷子拨散滑熟后倒入漏勺内沥油,然后将鸽丁复倒入锅内,随即倒入兑汁和杏仁颠炒几下,装入盘内即成。 杏仁熘鸡丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁;将胡萝卜皮刮去,切成3厘米的筒,再削成圆珠形,下入油锅浸炸熟后,倒入漏勺沥油,再用普汤加盐焖烂;将小白菜摘去边叶留嫩心洗净,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉后,挤干水分,用适量的盐拌匀入味。 2.将鸡脯肉的筋剔去,片成2厘米宽、6厘米长的薄片计20片,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉10克调匀浆好,逐片摊放木板上,在鸡脯片上横放一个白菜嫩心,滚成卷,用盘装上。 3.用鸡汤250毫升、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉,20克(淀粉10克加水10克)、鸡油兑成汁。 4.食用时,锅内放入油烧到六成热,下入白菜鸡卷滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留底油,下入胡萝卜珠和菜苞鸡卷,随即倒入兑汁,翻颠几下,将菜苞鸡卷分二行整齐地摆放长腰盘内,中间空行处摆放胡萝卜珠,把汁浇上即成。 朝珠菜苞鸡卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
| 1.冬笋去壳洗净切成薄片,口蘑用水泡发去蒂洗净片成薄片。葱白切段,余下葱和姜拍破。 2.鱼头去鳞去鳃,刮去腹内黑膜,剁成两片洗净后,放入冷水锅内,加入料酒、葱、姜煮熟捞出,用盘装上,稍凉,把刺骨全部去掉。 3.将猪油烧至六成热时,下入冬笋和口蘑炒一下,放入鸡汤500毫升、盐、味精、鱼头肉烧开,调好味后再用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,撒胡椒粉和葱段,放鸡油,装入汤盘内即成。 拆烩鳙鱼头的制作要诀:鲢鱼头又称鳙鱼头。
| 1.干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。 2.将豆腐干切成2厘米长大三角丁,下入放少许盐的开水锅内氽过捞出,沥干水分,用盘装上。用鸡汤150毫升、酱油、味精、湿淀粉兑成汁。 3.锅内放油烧至七成热,将豆腐丁放入少许酱油拌匀,加入干淀粉浆好,下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留75克油,下入干红椒、炸在紫红色,随即下入红椒、大蒜加盐炒一下,倒入豆腐丁和兑汁、花生米、香油,颠翻几下,装入盘内即可。 宫保豆腐丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 鸡胸肉切薄片,加鸡蛋清、盐、味精、生粉2克拌匀,蘑菇切成薄片,葱切成3厘米长段。 2. 锅中倒入10克油,烧至五分热,放入鸡肉稍炒后捞出沥干。 3. 倒10克油入锅烧热,放进蘑菇,红萝卜,葱,姜略炒后,加鸡肉和盐、味精、酒、高汤用中火翻炒数下再浇淋油炒匀即可盛盘。 嫩姜鸡片的制作要诀:炸鸡肉片时,一定要用清油腻(未使用过的油),油的温度不可太高,否则会呈黄褐色,且肉质变老。 小帖士-健康提示:
| 1. 母鸡肉斜片成约3 厘米长、1 厘米宽的薄片; 2. 蛋清入碗内搅匀,加湿淀粉、精盐调匀; 3. 将鸡肉片放入蛋清糊内抓匀上浆; 4. 将嫩姜洗净去皮,切成1.7 厘米长、1 厘米宽的小薄片; 5. 葱切成1 厘米长的段; 6. 香菇洗净去蒂,切成与嫩姜片大小略同的片; 7. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至五成热,下鸡片走油,用筷子划散,达八成熟倒入漏勺沥油; 8. 炒锅留底油,烧至八成热,先下姜片、香菇、精盐煸炒,再下鸡片合炒几下,放入葱段、味精、肉清汤烧开; 9. 用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油出锅装盘即成。 嫩姜熘鸡片的制作要诀:1. 嫩姜,又称子姜,与生姜有别,质地脆嫩,微带辛辣,一般在夏未秋初上市与鸡片同熘。为湘菜时令名肴;
| 1.熟瘦火腿切成末。荸荠削皮洗净拍烂剁碎。葱、姜捣烂用料酒取汁。鸡蛋留清去黄,生菜叶洗净也切成丝。锅内的油烧到六成热,便下入生菜叶丝炸熟(注意保存青色),捣烂,小白菜摘去边叶留苞洗净待用。 2.将鸭脯肉和肥膘肉切成薄片,放在垫有生肉皮的砧板上,用刀和刀背捶剁成细茸,加入鸡汤100毫升、蛋清、盐、味精、胡椒粉、葱姜汁和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克),搅拌成馅。 3.鸭皮洗净蒸熟后放在砧板上(皮朝下),修改整齐,用尖刀扎上一些小眼,用白净布搌干油脂水分,撒上干淀粉,将鸭馅平铺在上面,用铲子按实抹平,将火腿米、生菜松各放一端,从两端向中间卷起,在合拢的空处抹上干淀粉,填入鸭馅,使之粘紧,然后放入抹过油的平盘内,上笼蒸10分钟取出晾凉后切成1厘米的厚片,用碗扣上。 4.食用前10分钟,将如意鸭卷上笼蒸热取出翻扑盘中,同时将猪油烧沸,下入白菜苞加盐炒熟,拼在周围,再用锅将油烧至六成热时,放入鸡汤100毫升、盐、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,浇在“如意鸭卷”上面即成。 小帖士-食物相克:
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1.虾仁洗净,沥干水分,用刀拍烂,再捶剁成茸;葱、姜捣烂用料酒取汁,取2个鸡蛋去黄留蛋清与盐5克、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、味精和适量的汤,搅拌成馅。 2.生菜叶洗净切成细丝,下入油锅炸焦(切勿炸黄),捣碎;火腿切成末,待用。 3.鸡蛋打散,加入盐3克、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和适量的水,搅匀后在锅中烫成蛋皮,摊放木板上,修改成20厘米宽、25厘米长的长方块,将虾馅铺平刮匀,然后将火腿末、青菜末各放一端,两端向间卷去,在合拢处填入虾馅,用一平盘抹上油,将虾卷放入盘内,上笼蒸10分钟左右取出,晾凉。 4.食用时,切成1.5厘米厚的片,摆放盘中,淋香油即成。 如意虾卷的制作要诀:本菜有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
| 奶汤银肺 | 1.把肺的气管套在自来水龙头上,冲净肺叶中的血液,使它无一点红色,全成白色,倒去水分,放入冷水锅内烧开氽过捞出洗净,再放入开水锅白煮到五成烂时捞出,剔除肺小管,片成5厘米长、3厘米宽的片,用碗装上,放入料酒、拍破的葱、姜、盐、汤,上笼蒸烂。 2.小白菜去边叶留小苞,用开水氽过,用冷水过凉。 3.食用时,将锅放入奶汤1000毫升和白肺,加入盐、味精,烧开撇去泡沫,调好味,下入小白菜苞,放胡椒粉,装入汤盘内,放鸡油即成。 奶汤银肺的制作要诀:此菜中猪肺的气管、肺叶不破。 奶汤银肺
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奶汤生蹄筋 | 1. 将干蹄筋放入清水锅中,先大火后小火,煮2 小时左右,使其涨发后捞出; 2. 涨发后摘去肉蒂筋膜,用清水洗净; 3. 把其中未发透的选出来,盛入小瓦钵内,加清水上笼蒸至发透为止; 4. 然后把全部发透的蹄筋放在砧板上,长的从中切断,长度为5 厘米左右,粗的从中剖开,使粗细大致均匀,冉盛入瓦钵中待用; 5. 炒锅置旺火,放入杂骨汤500毫升和蹄筋,加葱结、姜片、黄酒、精盐,烧开2 分钟,去掉葱姜,捞出蹄筋; 6. 炒锅洗净,倒入奶汤750毫升烧开,撇去浮沫,放入蹄筋和白菜心,再烧开,放入精盐、味精,盛入大汤碗中,淋上熟鸡油即成。 奶汤生蹄筋的制作要诀:奶汤制法:将净母鸡 1 只重约750 克、猪肘子 1 个重约750 克、猪脚2000 克,分别在沸水中氽一下捞出,放入垫有竹箅子的炒锅内,加清水5000克、绍酒50 克置旺火上烧开,再转小火煨1.5 小时,捞出整鸡和肘子,剩下猪脚再煨2 小时,撇去汤面上的浮油,用炒勺将猪脚肉捣碎,用漏勺捞出,剩下的汤汁倒入箩筛过滤,汤质呈白色即为奶汤。 奶汤生蹄筋
| 奶汤海三味 |
1.海参清去腹膜,洗净后斜切片成4厘米长、3厘米宽的薄片,放入冷水锅中烧开捞出,用开水泡上;鱼肚提前用水泡发后用温水洗净,切成4厘米长、3厘米宽的片,下入冷水锅中烧开,捞出用冷水漂上。鱿鱼片提前用水泡发再用开水冲漂二三次,除去碱味。小白菜摘去边叶,将小苞在开水中氽过,用冷水过凉。 2.锅内放入普汤500毫升、盐、料酒、海参、鱼肚、鱿鱼片、烧开氽过,倒入漏勺沥干水分后,装入汤盘内,放胡椒粉。将锅内放入奶汤1000毫升、白菜苞、盐、味精、烧开并调好味,倒入海三味内,入鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将墨鱼、木耳、玉兰片用水泡发待用;肥肉各半的猪肉洗净去皮;猪肚、鸡肉洗净入锅煮熟。 2.将猪肉洗净,先把肥肉100克切成3厘米宽、6毫米厚的片,瘦肉50克切成薄片,其余剁成肉茸,加入鸡蛋75克和适量的盐、面粉、淀粉,搅拌均匀,分为三部分:一部分挤成肉丸,下入油锅,炸成红肉丸,一部分刮成橄榄丸,放入抹油的平盘内,一部分用鸡蛋75克加少许盐、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)搅匀,烫成蛋皮,将肉茸铺平在蛋皮上,滚成蛋卷,放在橄榄丸一起,上笼蒸熟,取出晾凉,蛋卷切成1厘米厚斜片。 3.肥肉用盐腌上,用鸡蛋75克、适量面粉、淀粉、水调制成糊,下入肥肉拌匀上糊,将花生油烧沸,下入油锅炸成焦酥呈金黄色的酥肉,切成3厘米长的块;瘦肉片用盐、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)浆好;水发墨鱼片改切成4厘米宽的方块,用开水冲二三次,直到除去碱味为止。 4.取大汤碗一个,先放入红肉丸和酥肉,再放入橄榄丸和蛋卷片,加放汤约100克,上笼蒸15分钟。 5.锅内放入汤,下入墨鱼,加盐、料酒,烧开氽过,倒入漏勺沥干水分。 6.将猪油烧到七成热时,下入玉兰片、肚片加盐煸炒,随即下入木耳、鸡片、酱油、鸡汤1000毫升、味精,烧开调好味,再下入浆好的肉片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,然后下入墨鱼片,撒胡椒粉、葱段,装入三鲜肉丸在上面,放香油即成。 大烩墨鱼三鲜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 包子豆腐随冷水下锅,用小火煮至皮硬,取出去皮; 2. 再用斜刀法将每片豆腐切成4 小片,共计20 片,用20张小纱布逐片包好; 3. 五花肉250克、鸡肉300克改切成条状; 4. 砂锅内放竹箅子,先将鸡肉条垫底,豆腐片居中,上放猪肉条,加高汤250毫升、盐,用中小火煨制豆腐片入味、汁浓,约30 分钟取出; 5. 豆腐片去布,逐片摆在盘内; 6. 原汤留用,鸡肉、猪肉另作它用; 7. 净冬笋、水发香菇切成1 厘米见方小块,蒸烂入味,贴放在豆腐片上,然后扣入碗中,加热覆在盘中。 8. 水发海参、火腿切成1 厘米见方的小丁; 9. 虾仁加味精、淀粉上浆; 10. 锅上火,下入海参、火腿与虾仁煸炒,再放入煨制豆腐片的原汤,调好味,勾薄芡,淋鸡油盖在豆腐片上,洒青豆即成。 四喜豆脯的制作要诀:1. 包子豆腐,即用白布将嫩豆腐包好压去水,然后解开布即成包子豆腐;
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4. 薄芡即米汤芡。生粉用量宜小,反之影响形和色。 小帖士-健康提示:
| 1. 子鸡宰杀煺毛,去内脏,取净肉去骨后,用刀捶松,砍成1 厘米见方的丁; 2. 将鸡肉丁用料酒和盐拌匀后,加蛋清、淀粉浆好,拌上一点油; 3. 削皮荸荠切同鸡丁一样大的丁; 4. 洋葱切成米粒状; 5. 用汤、味精和湿淀粉兑成汁; 6. 将净锅烧热,放入猪油,烧至六成热,下入鸡丁,炒散滑熟,即倒入漏勺沥油; 7. 锅内留底油,下入荸荠、洋葱,加盐煸炒,再加入咖喱粉,炒出香味,随下入滑好的鸡丁; 8. 即将兑汁倾入,煸炒几下,淋香油装盘即成。 咖喱子鸡丁的制作要诀:1. 鸡丁滑油,断生即可;
| 1.葱和姜捣烂,用料酒取汁;荸荠削皮洗净剁成米状;熟瘦火腿切成米;青椒切成树叶形,下入开水锅烫熟捞出,放点香油和盐拌一下。 2.鸽蛋下冷水锅内煮熟捞出,放入冷水内过凉,剥去壳,在蛋的尖头用小刀划三刀成为六瓣,取出蛋黄,内壁涂上干淀粉,填入虾茸馅,在开瓣处粘上火腿米,摆入盘内,上笼蒸10分钟即熟取出,逐个插上青椒叶,成为待开的花苞。同时锅内放入油,烧到六成热,放入鸡汤250毫升、盐、味精,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇在鸽蛋上,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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口蘑汤泡肚 | 1. 生猪肚尖洗净,剔去油筋,外皮朝下,里面朝上,平放在砧板上,持刀剞鱼鳃形花刀,即先每隔0.2 厘米切直刀,不要切断,深度是肚尖的2 乃; 2. 再每隔0.5 厘米宽横切一道斜刀; 3. 第一、二刀不要切断,第三刀切断,即成长条形; 4. 再切成4 厘米长、3 厘米宽的片; 5. 水发口蘑洗净泥沙,切成2 厘米厚的片; 6. 豆苗洗净; 7. 炒锅置旺火,放入原汁鸡汤烧开,依次放入口蘑片、豆苗尖,精盐、味精、胡椒粉烧开,盛入大汤碗内,淋入熟鸡油; 8. 炒锅置火上,放入杂骨汤500毫升煮开,肚尖先用黄酒,精盐抓匀,使佐料入味,再倒入锅里滚一滚,捞出盛入盘中,连同鸡汤一并上桌,将肚尖倒入碗内即成。 口蘑汤泡肚的制作要诀:1. 肚选用肚尖即肚头,在肚的开口近处,要去掉皮,洗干净。此部位是肚最嫩的部位;
| 4. 此菜的烹制方法是汤爆,焯好主料是关键,一定要在旺火上沸腾的汤中焯肚尖,焯的时间必须适当,时间过长,主料质老而不脆嫩,时间过短,难以成熟。一般肚尖至颜色由深变浅、质地由软变脆嫩为好。焯主料与做汤最好能同时进行;
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5. 原汁鸡汤的作法:将净母鸡一只(约750 克),盛入大瓦钵内,加清水750毫升、精盐5 克,上笼用旺火蒸2 小时,捞出整鸡,得汤750 克,即为原汁鸡汤。6.汤中点缀时令青菜,注意不能用葱或芫荽。
| 1.将里脊肉剔去筋,分成两部分:一部分切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片,剞梳子花刀,用料酒、少许盐腌一下;一部分切成5厘米长的细丝,用25克蛋清和适量的盐、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调匀浆好。 2.韭黄摘洗干净,切成5厘米长的段,姜切成米,葱切成花,用普汤30毫升、盐、白糖、醋、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、番茄酱兑成汁。 3.锅内放油烧到七成热时,将梳子花刀的里脊在蛋液拖一下,再粘上干淀粉50克后滚成卷,逐个下入油锅炸至焦酥呈金黄色捞出,即成菊花形,用盘装上;锅内留50克油,下入姜米,随倒入兑汁烧开,浇盖在菊花里脊上;另用锅放入油烧到五成热时,将里脊丝下入,用筷子滑至八成熟,倒入漏勺滤油,锅留底油,下入韭黄,炒一下,加入盐、味精、汤,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,随后下入滑熟里脊丝翻炒几下,装入盘中,周围摆放菊花里脊即成。 双味里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
| 1. 金钩泡发,肥膘肉、火腿、蘑菇都切成黄豆大的丁; 2. 葱白切成花,余下的葱和姜捣烂用料酒取汁; 3. 小白菜摘去边叶留小苞洗净,下入开水锅内汆过,用冷水过凉; 4. 鸡蛋去黄留清; 5. 鸡宰杀去净毛,由背脊骨开膛去内脏洗净,去净骨,将鸡肉切成黄豆大的丁; 6. 将鸡肉再剁上几刀,加入鸡蛋清、肥膘肉、火腿、金钩、蘑菇丁、味精、葱姜酒汁、适量的盐和湿淀粉搅拌成馅; 7. 将猪油烧至七成热,将鸡馅挤成八分大的丸子,下入油锅炸呈金黄色; 8. 沥油后用汤汆洗一遍,装入绿釉钵内,加入鸡汤、盐,然后用绵白纸浸湿封严; 9. 上笼蒸到酥烂为止,取出鸡酥丸揭开纸; 10. 同时将锅内放入鸡汤、白菜苞、盐和味精烧开,调好味加入鸡酥丸内; 11. 再放入胡椒粉和葱段,原纸盖好,原钵托盘上桌即成。 原蒸鸡酥丸子的制作要诀:绿釉钵口用白绵纸浸湿封严,以免气水浸入,保证原汁原味。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1.将猪肚洗净,煮熟,斜片成5 厘米长、2 厘米宽的长块; 2. 枸杞子、党参、附片、淮山药和红枣用冷水洗干净; 3. 桂圆、荔枝去壳; 4. 将猪肚与枸杞子、党参、附片等一同装入绿釉钵内; 5. 再放白胡椒(碾碎)、精盐、熟猪油、冰糖上笼蒸30 分钟; 6. 然后加鸡清汤500毫升,蒸至软烂即成。 原蒸肚片的制作要诀:大火气足,蒸约2 小时左右。 小帖士-健康提示:
| 1.将干豆腐的厚边切去,再切成8厘米长的细丝,用碗装上,放入开水和适量的碱胀发至柔软时,用清水漂洗两遍,再用清水漂上;冬笋去壳洗净蒸熟。 2.将凤尾菇根部沙泥沙削去,洗净,下入开水氽过,切成丝。火腿、冬笋都切成丝。葱切成段。 3.食用时,锅内放入普汤、盐、干豆腐丝烧开氽过,用汤碗装上,另用锅放入油烧到六成热,下入冬笋丝炒一下,烹料酒,再放入鸡汤600毫升、凤尾菇丝、火腿丝、盐、味精烧开,调好味,用湿淀粉色勾流汁芡,捞入干丝,放胡椒火粉和葱段,装入汤盘内,淋鸡油即可。
| 1.羊肉烙净残存的毛,用温水泡上,刮洗干净后剁成块,下入冷水锅煮至八成熟,捞出洗净。 2.猪蹄放在火上燎过,泡入温水内,刮洗干净,剁成块,下入冷水锅烧开煮过,捞出洗净,连同羊肉一起放入垫着竹蔑钵中,再放入适量的水、桂皮、干红椒、拍破的葱、以及料酒、盐、酱油,盖上盖,先放在大火上烧开,再用小火煨烂透捞出,挑去葱、姜干椒、桂皮不要,拆净骨、皮和肉掰成小块。 3.将锅放在火上,倒入原汤,随下入拆下的小块羊肉和猪蹄,烧开后再熬10分钟,撇净浮油,放味精,调好味,装入长瓷盘内,冻上。 4.食用时,切成小象眼块,摆盘淋香油,拼上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将鱿鱼片提前用水泡发后清洗干净,用开水冲二三次,使碱味除去。 2.将一干净锅内入清水1250克,下入冰糖烧开溶化过罗筛,用大碗装上,锅洗后放入200克冰糖水及料酒、鱿鱼片,烧开后倒入漏勺沥干水分,装入汤碗内,放入胡椒粉,再将糖水在锅内烧开,倒入汤碗内即成。
| 1.锅内放入冷水烧开,倒入白莲,随下入纯碱烧开,用洗锅的刷把倾斜搓擦(但不能伤莲子),到莲皮易于推去时,将碱水倒掉,换入温水,用双手捧莲子搓擦,再用清水冲洗两遍,直到莲皮冲洗净为止,然后放冷水将去皮莲子烧开捞出,装入碗内用开水泡上,使碱味全部吐出,用小竹扦从下部抵出莲心,再用开水冲洗一次,装入碗内,放入开水,上笼蒸发(蒸的时间不宜太久,否则蒸溶了会不成颗料)。 2.食用时,将一干净锅内放清水1000克,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,倒入糖水和莲子,烧开后莲子浮在糖水上面,装入汤盅内即成。
| 1.将西瓜洗净,剖开挖出西瓜瓤,切成小指大的丁。 2.在一净锅中放入清水2000克,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,舀一半糖水装入碗内晾凉,放入冰箱冷藏室内;余下的糖水下入冻粉熬化,过罗筛后再放入西瓜丁烧开,分装10个小碗内,凝结时,进入冰箱冻凉。 3.食用时,取出水晶西瓜翻扑小汤碗内,再放入滴有香精的糖水,搅匀即成。 小帖士-食物相克:
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3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
| 1. 将腊肉洗净,上笼蒸熟取出,切成4 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 2. 净冬笋先切梳子背形条,再切成约0.3 厘米厚的片; 3. 青蒜洗净切3 厘米的段; 4. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下入腊肉、冬笋煸炒,加肉清汤稍焖,收干水分,放入青蒜、味精,再翻炒几下,装盘即成。 冬笋腊肉的制作要诀:此品用煸炒技法,锅内油较少,一般占生料的20% 左右,要求旺火热油,下锅后用手勺反复拌炒,经翻颠后出勺装盘。 冬笋腊肉
| 1.鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮熟(断生为准),捞出来洗一遍后,去净骨,切成2厘米大的方块。 2.干贝拣去边上白色的老筋,连同虾米一起洗一遍。 3.莲用子碱洗去皮,用竹扦去芯,用开水氽过,除去碱味,然后,上笼蒸发;葱白切段,余葱和姜拍破。 4.水发香菇去蒂洗净,冬笋和火腿均切成中指甲大小的片,放入干贝、虾米;鸭肉和拍破姜葱,加上料酒、盐以及汤,上笼蒸约2小时(蒸烂为止),取出后去掉葱姜。 5.冬瓜洗净,用小瓢挖去一层软瓤,将冬瓜剞上鱼齿花刀,并在皮面用小刀雕刻图案花纹,用汤盘装上。 6.食用前1小时,把鸭馅及莲子加味精调好,装冬瓜内,上笼蒸熟透,取出后放胡椒粉和葱段即成。
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1.将莲子提前用水泡发备用;猪肚用刀割去油脂杂质,刮去表面的涎液洗一遍,放入沸水锅内氽过(视白膜皮用手一推即掉),捞出,放入冷水内刮去白膜皮,用盐、醋各50克揉搓,用清水冲洗干净,再放入冷水锅上烧开,除去异味,切成5厘米长、2厘米宽的条,装入绿釉钵内,放入猪油、盐、冰糖、鸡汤500毫升、胡椒粉、拍破的葱姜、料酒,上笼蒸到八成烂取出,去掉葱姜。 2.荔枝、桂圆剥去壳、枸杞都洗一遍,红枣洗净蒸发剥去皮,同莲子一起放入肚片内,上笼蒸烂透取出,撒胡椒粉,原钵体托盘上桌即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将嫩母鸡宰杀去毛,在食袋上方切口,去掉食袋,扯断气管和食道; 2. 在肛门处开一小口,掏出内脏,冲洗干净; 3. 去嘴尖、脚爪,切掉下颔和尾臊,砸断大腿骨,待用; 4. 将净鸡放入汤锅内大火煮3 分钟捞出,用冷水洗净; 5. 将桂圆、荔枝去壳; 6. 莲子肉去皮去心; 7. 黑枣洗净; 8. 将桂圆、荔枝、黑枣、莲子与整鸡同时放入绿釉瓦钵内,加冰糖、精盐、清水750毫升,上笼蒸约2 小时; 9. 再放入洗净的枸杞子,蒸5 分钟取出,用手勺将整鸡翻过身,撒上胡椒粉即成。 五元全鸡的制作要诀:1. 鸡选用1年之内的嫩母鸡,莲子用蒸发好的湘莲;
| 1. 葱切成花,姜切成米,蒜剁成米; 2. 将嫩茄子切去蒂,削去皮,先切成3厘米厚的片,再切成3厘米长的斜条; 3. 用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)和葱花兑成汁; 4. 锅内放入油烧到七成热,下入茄子炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥油; 5. 锅留底油,下入花椒粉、姜米、蒜米炒一下,将茄子复倒入锅内; 6. 烹料酒,随即倒入兑汁,翻颠几下,装入盘内即可。 九味烹茄子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
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1.将肥嫩鸡宰杀后去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮至七成熟,捞出,稍凉,去净骨(或带少许骨亦可),剁成5厘米长、2厘米宽的块。 2.小鲜红辣椒去蒂去籽和姜切细丝;葱切3厘米长的段。 3.将猪油烧到六成热时,下入姜丝、花椒粉,继而下入红辣椒丝,煸炒出香辣味,再下入鸡块炒一下,烹料酒,随即放入盐、醋和鸡汤100毫升,使香辣盐醋味渗透鸡肉内,加入味精、葱段收汁,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放香油,装入盘内即成。
| 1.葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒和少许水取汁;将凤尾菇根部泥沙削皮,洗净,下入开水锅氽熟捞出,切成细丝;熟瘦火腿切成细丝;丝瓜刮去粗皮,留青嫩皮,切成3厘米长的段,用滚刀法片下青嫩皮,切成丝。 2.把干贝的筋(在干贝上有一小块与大部分颜色不同的即是)掰去,洗一遍,用碗装上,放入葱姜和水(水以没过为准),上笼蒸发取出,捞出干贝(原汤保留用)搓散成丝。 3.将鸡柳条肉上的筋剔去,放在垫有肉皮的砧板上,用刀背捶成细茸越细越好,无筋无粒,放入适量的凉鸡汤内,把鸡茸?散,加入适量的盐、味精、湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)、鸡蛋清搅匀成稀糊。 4.食用时,将鸡汤和干贝原汤倒入锅内,随即下入凤尾菇丝、火腿丝、干贝丝、盐、味精、丝瓜汤烧开,捞入汤盅内,调好味,再将调好的鸡茸倒入鸡汤内,用瓢推锅底以免粘锅(这时汤不能大开,以免冲散不成颗),待熟浮起时,装入三鲜汤盅内,撒胡椒粉,淋鸡油即成。 三鲜凤羹的制作要诀:本菜中的淀粉为蚕豆淀粉。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将桂鱼宰杀片取净肉250克,去刺,切成5 厘米长、0.3 厘米见方的细丝; 2. 用鸡蛋1个(约60克)、湿淀粉15克、精盐少许、黄酒15克将鱼丝搅发抓匀; 3. 将非黄洗净切成3.3厘米长的段; 4. 炒锅置火上,放入熟猪油,烧至五成热,将鱼丝下锅炸熟后倒入漏勺,滤去油; 5. 炒锅回置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下韭黄煸炒,再放入精盐少许,接着放入鱼丝合炒,淋鸡清汤50毫升烧制; 6. 待烧开后,用湿淀粉10克勾芡,出锅盛入盘内1/3 的又一方,淋芝麻油2.5 克; 7. 将净香菜放在瓷盘的中间即成。 一鱼三吃---韭黄鱼丝的制作要诀:1. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
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1. 桂鱼宰杀片取净肉250克去皮去刺,切成4 厘米长、2.6 厘米宽,0.3 厘米厚的薄片; 2. 将鱼片用鸡蛋1个(约60克)、黄酒15克、湿淀粉15克、精盐少许抓匀上浆; 3. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将上浆的鱼片下锅炸熟,连油倒入漏勺,滤去油; 4. 炒锅留底油25克烧至六成热,依次下番茄酱、鱼片、精盐少许、味精少许,淋鸡清汤50毫升,烧制; 5. 待烧开后,用湿淀粉10克勾芡,熘炒成红色,盛入大瓷盘1/3 的地方,再淋上芝麻油3克,即成。 一鱼三吃---番茄鱼片的制作要诀:1. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
| 1. 将鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净; 2. 洗净的鲤鱼在开水中汆一下,取出,在鱼身每隔2厘米宽剞十字形花刀; 3. 肥膘肉切3 厘米长、1 厘米宽、0.7 厘米厚的梳齿片; 4. 将葱5克、姜5克,拍破加黄酒15克挤出汁; 5. 剩余葱打结,姜5克拍破,余下姜切末,装入碟内; 6. 湘白莲洗净蒸至七成熟取出; 7. 将鲤鱼放入盘中,加入精盐、葱姜汁腌20 分钟; 8. 然后,将湘莲填入鱼腹中,填满为止,在十字花刀的交叉处各嵌1 粒湘莲,剩余部分围绕鱼身一圈摆放; 9. 将肥膘肉每隔1厘米宽摆放1 片在鱼身上,间隔处摆上火腿肉; 10. 拍破的葱、姜放在上面,加入鸡清汤上笼蒸25 分钟取出; 11. 去掉葱、姜、肥膘肉,加入味精,撒上胡椒粉,边上淋入鸡油,随姜、醋碟上桌即成。 龙女斛珠的制作要诀:1. 选用洞庭活鲜金丝鲤鱼最佳;
| 1. 用右手持刀在田鸡头部横切一刀,用左手拉着皮入下扯去,然后撕破腹部,去内脏并洗净,在背脊骨紧连后腿处斩下两腿,用刀背敲断腿骨,再将两腿剁开,用盘装上。 2. 小红辣椒去蒂及籽,洗净后切成小米状;姜切小片;大蒜切成段;紫苏切成末。 3. 食用时,将猪油烧沸,下入姜片煸炒,再下入田鸡腿煎至呈黄色,烹料酒,加入红辣椒、酱油、盐、味精和鸡汤250毫升焖一下,然后放入大蒜、紫苏,收成浓汁,用湿淀粉调稀勾芡,放香油后装入盘内即成。
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1. 将鹅肉洗净,沥干水,切成3厘米见方的块; 2. 仔姜洗净去皮,切成小菱形片; 3. 鲜红椒洗净,去蒂去籽,切成小薄片,待用; 4. 炒勺置旺火上,放入熟猪油(75克)烧至八成热,先下嫩姜炒几下,再下鹅肉煸炒; 5. 待煸干水,烹入黄酒,继续煸炒3分钟,放入酱油、精盐(1.5克)炒匀,再加入蒜瓣、肉清汤(500克),焖20分钟,鹅肉即柔软,盛入大碗; 6. 炒勺内打底油烧至六成热,放入鲜红椒、精盐炒熟,再倒入鹅肉,放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,颠翻几下,出勺装盘,淋芝麻油即成。
| 鳅鱼附豆腐汤 | 1. 用酒将鳅鱼醉死,剪开腹部去内脏,再用刀在脊背上拍一下,剔去骨,剁下头,洗净滤汁; 2. 净冬笋洗净切片; 3. 水发香菇洗净,大的切开; 4. 豆腐片成3厘米长,1 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 5. 葱打结,姜一半拍破,余下切末; 6. 炒锅置旺火,放入猪油,烧至七成热,下入葱和拍破的姜炒出香味,再放入鳅鱼肉煸炒,烹入绍酒,下入蒜瓣,加入鸡清汤烧开,撇去泡沫; 7. 再放入豆腐烧开,移至小火焖15分钟,去掉葱姜; 8. 再移至大火上煮沸,加入菜心、精盐,撒上胡椒粉,淋入鸡油,盛汤盘中,跟姜末、白醋上桌。 鳅鱼附豆腐汤的制作要诀:此为汤菜,为保持豆腐细嫩,用小火焖透入味,改大火煮沸,加菜苞一烫,立即上桌。 小帖士-健康提示:
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此菜兼有法热消暑,清润滋补的功效。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。 鳅鱼附豆腐汤
| 1. 将草鱼宰杀,片取净鱼肉皮朝下放在菜板上,用刀背轻捶鱼肉,边捶边将鱼肉刮下,剁成泥状,盛入碗中; 2. 鱼肉泥中加入清水200毫升拌匀,再加入葱姜汁、精盐,顺着同一方向搅拌; 3. 搅至有粘性时,用手试挤1 个鱼丸投入冷水中,能浮起时,加湿淀粉、熟猪油25克、味精和搅打成泡沫状的蛋清,一齐搅匀; 4. 将粉丝浸发,切成17 厘米长的段; 5. 冬笋切成4 厘米长、2 厘米宽的薄片; 6. 大白菜洗净切成1 厘米宽的长条; 7. 青蒜切成3 厘米长的段; 8. 先将粉丝放入火锅内,再放上大白菜; 9. 炒锅置旺火,下冷水1000毫升、黄酒,接着用手将鱼肉泥挤成直径约3厘米的鱼丸,逐个下锅煮熟,用漏勺捞起,放在火锅内的大白菜上面; 10. 再依次放入冬笋片、香菇片、瘦肉片、青蒜和熟猪油; 11. 炒锅置旺火,加肉清汤750毫升烧开,再加精盐、酱油、味精、胡椒粉,然后倒入火锅内煮沸上桌即成。 鱼丸火锅的制作要诀:1. 制作鱼泥,必须顺一个方向搅打上劲;
| 1. 将净肥鸭剁成约3.5厘米见方的块; 2. 香菇抹刀切成两片; 3. 红辣椒切成片; 4. 青蒜斜切片; 5. 锅内放凉水,下入魔芋块烧开,捞出沥净水; 6. 锅内另加水烧开,下入鸭块焯烫后捞出; 7. 锅内放油烧热,下入姜片、葱结、八角、桂皮炒出香味; 8. 下入鸭块、香菇、酱油、绍酒炒上色; 9. 加清水500克,大火烧开,改小火烧至熟烂; 10. 下入魔芋块、精盐略烧入味; 11. 再放入红辣椒、味精、胡椒粉及浓汤汁,用湿淀粉勾芡; 12. 撒上青蒜片,装盘即成。
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1. 猪肚尖剔去油筋,洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝; 2. 用蛋清、适量的盐和干淀粉15克调匀浆好,拌上一点香油; 3. 韭花摘去老梗洗净,红椒去蒂籽洗净,都切成与肚尖丝一样长的丝; 4. 用汤50毫升、味精、香油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁; 5. 锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入肚尖丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油; 6. 锅内留50克油,下入红椒丝、韭花,加盐炒一下,倒入滑熟的肚尖丝,烹料酒,随后倒入兑汁颠炒几下,装入盘内即成。 韭花肚尖丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
| 1.将银鱼头和尾部剪去,用冷水浸泡1小时,拣去杂质,清洗一遍,用清水漂上,葱和姜拍破。火腿切成米。小白菜摘去边叶留苞洗净。 2.将鸡蛋清用筷子打起发泡成雪花状。 3.锅内放入普汤500毫升、葱姜、料酒、盐、银鱼烧开氽过,倒入漏勺沥干水分。将白菜苞下入油锅中加盐炒入味,用盘装上;锅洗净烧热,放入油烧到六成热时,倒入鸡汤400毫升、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味后,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,再下入雪花蛋泡炒熟,然后下入银鱼炒匀,装入盘中,将白菜苞拼在周围,撒火腿米,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将莲子去皮去芯洗一遍,装入碗内,放入开水上笼蒸发(注意蒸的时间不宜太久,否则蒸溶了不成颗粒)取出,滗去水,放白糖稍蒸人味;红樱桃切成小颗。 2.鸡蛋去黄用清,放入750克水,随即下入冰糖烧开溶化,用过罗筛过滤在汤盅内,将焖熟的雪花糊捞出,放入糖水内,把莲子撒在雪花糊上,然后撒上樱桃和青豆即成。 小帖士-食物相克:
| 1.大米锅巴掰成约3厘米大的块;水发香菇去蒂洗净大的改块;水发玉兰片除去老根,横切成薄片,下入冷水锅烧开氽过,用开水泡上;葱切成段,姜切成小片。 2.里脊肉剔去白筋,横切成薄片,用蛋清、盐、湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)拌匀浆好。 3.食用时,将锅烧热,放入猪油烧五成热时下里脊片拨散滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留油50克,下入玉兰片、姜片、香菇炒一下,烹料酒,加入盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉和鸡汤500毫升烧开,调好味,用湿淀粉(淀粉15克加水15克)调稀勾芡(注意汁不要太稠),倒入滑熟里脊片炒匀,放葱段、香油,装入碗内。 4.在滑熟里脊片的同时,将锅烧沸花生油,下入锅巴炸酥(炸时要火旺,油要沸),待浮起时即捞出(过火则焦硬,欠火垫牙则不酥),装入深盘内,加入一点沸油,两样同时上桌,将里脊片倒在锅巴上,发出吱吱喳喳的声音即成。 锅巴里脊片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
| 1. 将银鱼清洗干净,入味待用; 2. 鸡蛋放入碗内搅匀,加入石灰水(100克)、清汤、盐、鸡油,上笼蒸至六成熟; 3. 放入银鱼,蒸熟,撒上熟蟹黄即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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银鱼生鸡丝汤 | 1.银鱼剪去头和尾,用冷水浸发并拣洗干净。 2.鸡脯肉剔去筋,切成5厘米长的细丝,鸡蛋去黄留蛋清与干淀粉和适量的盐调匀浆好。 3.食用时,将普汤250毫升、料酒、盐和银鱼放入锅内烧开,氽过捞出并装入汤盆内。另外,在锅中放入鸡汤1000毫升,撒入鸡丝,用筷子轻轻拨散待白色时即捞出,放入装有银鱼的汤盆里,汤内加入盐和味精,烧开,撇去泡沫并调好味,撒葱花、胡椒粉,放鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将桂鱼宰杀治净,片取净肉洗净,片成3 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 2. 将鱼肉片用蛋清、精盐、湿淀粉调匀上浆; 3. 熟瘦火腿切成2 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 4. 净冬笋切梳形片; 5. 水发口蘑片成片; 6. 银针茶盛入透明小玻璃杯中; 7. 炒锅置旺火上,放入鸡清汤750毫升,加精盐、味精烧沸,倒入汤碗; 8. 再将杂骨汤500毫升烧沸,下入鱼片、冬笋、口蘑、菜苞汆熟捞出,放入鸡汤碗内; 9. 然后在盛有银针茶的玻璃杯内,冲入沸水,置汤碗中,汤中撒上胡椒粉,淋入鸡油,盖上碗盖端上桌; 10. 待银针茶泡发竖立水中时,揭开盖,再将银针茶倒入汤碗中即成。 银针鸡汁鱼片的制作要诀:此为汆类汤茶,在锅内调味,沸水下料,旺火速成。为使鱼片速熟,刀工很重要,片落而不散,大小厚薄整齐划一。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 银针鸡汁鱼片
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1.鸽肉剔去骨和筋洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝,用鸡蛋清、适量的盐和湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调匀浆好,拌上一点香油。 2.绿豆芽摘去根和芽洗净(即成银芽),葱切成段. 3.用鸡汤100毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油和葱段兑成汁。 4.食用时,锅烧热,放入的猪油烧至五成热时,下入浆好的鸽肉丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入银芽加盐炒一下,继倒入滑熟的鸽脯丝,烹料酒,然后倒入兑好的汁颠炒几下,装入盘内即成。 银芽熘鸽脯丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 金钩菜花汤 | 1.菜花切去梗和叶,切成2厘米大的颗;葱白切段,余下的葱和姜拍破。 2.虾米选去杂质,洗一遍后用冷水泡上。 3.将虾米、料酒、拍破的葱、姜和鸡汤1000毫升在沙锅中烧开,再放入菜花,移用小火炖5分钟即烂,加入味精和盐,调好味,装入汤盅内再撒上胡椒粉和葱段,放上鸡油即成。
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1.葱切成5厘米长的段,姜切成细丝。红椒去蒂、去籽,洗净,切成丝。金针菇茎摘去根部泥沙,清洗干净,下入开水锅内氽过,稍凉后,小根的不改刀,粗根的切同小根的一样,待用。 2.乌鱼处理干净将其肉切成6厘米长的段,片成5毫米厚的片,用鸡蛋清和适量的盐、干淀粉调匀浆好。用鸡汤30毫升、盐、味精、香油、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾兑成汁。 3.锅内放入油烧到六成热,将鱼丝下入锅内,用筷子拨散滑至八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入姜丝、红椒丝炒向下,随即下入金针菇和鱼丝、葱段,倒入兑汁,翻颠几下,装入盘内即成。 金针菇茎熘鱼丝的制作要诀:乌贼又称乌鱼;因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 金针菇氽鱼片汤 | 1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁,用剪刀将金针菇茎剪下(作其它用途),清洗干净,下入开水锅内氽过,捞出待用。香菜摘叶洗净。 2.将乌鱼处理干净将其肉斜片成蝴蝶形薄片,用葱姜酒汁腌一下,再用蛋清和适量的盐、干淀粉调匀浆好。 3.食用时,锅内放入鸡汤750毫升、金针菇、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去泡沫,随即放入香菜叶,装入汤盘内(或10个小汤碗,每人一份)。同时另用锅放入开水,下入浆好的鱼片氽熟,捞入金针菇汤盘内,放鸡油即成。 金针菇氽鱼片汤的制作要诀:乌贼又称乌鱼。 小帖士-食物相克:
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1.将鱿鱼片清洗干净,用开水冲洗2至3次,使其碱味去掉,胀发;干红辣椒剁成末。 2.猪肉剁成细末,水发香菇去蒂洗净,与泡菜、去壳洗净的冬笋一起切成小米粒。大蒜切成花。 3.在锅内放入普汤250毫升、料酒和酱油25克,再下入鱿鱼片烧开氽过,倒入漏勺内沥干水分。待猪油在锅中烧到六成热时,下入猪肉、冬笋、冬菇、泡菜和和干红椒末,炒出香味,加入盐、味精、酱油、红浓鸡汤250毫升和大蒜花,调好味,用湿淀粉调稀勾调芡,然后下入鱿鱼烧入味,放香油,装入盘内即可。
| 1.大蒜摘洗净切成花。红辣椒去蒂去籽洗净切成米。泡菜切成米,猪肉剁成末。 2.将魔芋豆腐切成5厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片,下入冷水锅中烧开氽过,捞出,用开水泡上。 3.食用时,锅内放入汤、蘑芋豆腐,适量盐煮过,倒入漏勺沥干水分。锅洗净放入油烧六成热,下入红椒米、泡菜米、猪肉末煸炒出香味,加辣椒酱、盐、味精、香醋、蘑芋豆腐,鸡汤200毫升焖入味,加入大蒜花,用湿淀粉调稀勾芡,放香油,装入盘内即可。 酸辣蘑芋豆腐的制作要诀:魔芋豆腐就是将魔芋去皮磨浆或切片烘干再粉碎成粉后经熟制加工而成的豆腐状食品。
| 酸辣纹丝汤 |
1.提前将鸡血蒸熟;豆腐均切成5厘米长的细丝;猪肉切成5厘米长的丝,用少许盐以及湿淀粉浆好。 2.鸡蛋打散加入适量的盐和湿淀粉粉,搅匀后用锅烫成蛋皮,再切成5厘米长的丝,腌雪里蕻洗净,剁成末。葱切成段。 3.将猪油烧到六成热时,下入辣椒粉、腌雪里蕻末炒一下,随即放入鸡汤1000毫升、鸡血、豆腐丝、酱油、味精和醋,烧开并调好味,然后把肉丝撒入锅内撇去泡沫,装入汤盆内,再撒入蛋皮丝、葱段,放鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲜羊肉洗净,剔去粗骨,烙去绒毛,放入冷水中浸泡刮洗干净; 2. 将羊肉再下冷水锅煮约20分钟,除去腥膻味,捞出剁成3 厘米见方的块; 3. 酸泡菜和青蒜洗净,切成细末; 4. 鲜红椒洗净,去蒂去籽,切成细末; 5. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下羊肉块煸炒,烹入黄酒,加酱油、精盐,再炒2 分钟; 6. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将煸炒过的羊肉块,皮朝下整齐排放在箅子上; 7. 再放入葱结、姜片、红干椒,加羊肉汤500毫升,大火烧开,改小火煨烂; 8. 离火后去掉葱结、姜片、红干椒,翻扣在瓷盘中; 9. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,放入酸泡菜、鲜红椒煸炒一下,再倒入大瓦钵里的原汤,烧制; 10. 待烧开后,放入青蒜,用湿淀粉勾芡,加味精、芝麻油,浇在羊肉块上面; 11. 盘子周围饰以洗净的香菜即成。 酸辣红烧羊肉的制作要诀:锅中放油少许,加白糖炒红,注入清水稍煮即成糖色,以之烧羊肉,成菜色泽红润。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,由背脊骨开膛去内脏,刷去腹内黑膜,洗净后从腹部切开,斜片成3厘米厚的块(即瓦形块)。 2.葱、姜、蒜都切成末,豆瓣酱剁碎。 3.将猪油烧沸,下入葱、姜、蒜、豆瓣酱和辣椒油,炒出香味后再加入汤,然后下入鱼焖烧,盖上锅盖即端离火位,待熟时,上火收浓汁,放香油后放入鱼盘即成。
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3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
| 1.红椒去蒂去籽洗净切成菱形片;冬笋去壳洗净煮熟切成菱形片;蒜去皮洗净切成片;葱切成1厘米长的段;姜切成小方片。 2.将牛里脊的筋剔去,切成6厘米长、4厘米宽、6毫米厚的薄片,放入苏打水内浸泡10分钟,捞入清水内,洗去苏打味,挤干水分,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉10克调匀浆好,用蚝油、清汤50毫升、味精、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、葱段兑成汁。 3.锅内放入油烧到六成热,将牛里脊片下入油锅,用筷子滑散至九成熟,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入冬笋、红椒、姜、蒜片加盐炒一下,随即倒入滑熟牛里脊片,烹料酒和兑汁,翻颠几下,装入盘内即成。 蚝油熘牛里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。
| 1.海参除去腹膜,洗净,改成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块,下入冷水锅内烧开氽过,捞出后用开水泡上。 2.水发香菇切去蒂,洗净;葱白切成段,余下的葱和姜拍破。 3.将鲜虾蛋装入白瓷碗内,用清水冲洗,拣去虾脚、虾须和杂质,倒入另一个白瓷碗内,使沙质洗净沉淀,反复二至三次,去尽沙质后便滗去水,放入葱、姜和料酒,上笼蒸熟。 4.食用时,将适量猪油烧沸,下入海参炒一下,烹料酒,放酱油、盐和普汤250毫升烧开氽过,用漏勺沥干水分。 5.再将猪油烧到六成热时,下入香菇、海参煸炒,烹料酒,加入红浓鸡汤500毫、虾蛋和味精,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,撒胡椒粉和葱段,放香油即成。 虾蛋烧海参的制作要诀:虾籽又称虾蛋。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,用水洗净,沥干水分,待用; 2. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用; 3. 炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至七成热,将鸡下锅炸至金黄色时捞出放在盘中; 4. 以碗一个,把蒜瓣、盐、白糖、葱结、姜片、黄酒一起放在碗里拌匀,灌入鸡肚内; 5. 将鸡背向下,鸡脯向上,摆在盘内,用旺火上笼蒸至酥烂取出,去掉葱、姜、蒜瓣; 6. 将蒸鸡的原汤倒入炒锅中,加入鸡汪汤75克,置旺火上烧开,用湿淀粉调稀勾薄芡,浇在鸡身上即成。 蒜香鸡的制作要诀:备熟猪油1000克,实耗约75克。
| 1.葱和姜一半拍破,一半切成末。菊花摘下花瓣(因花尖有苦味),用冷开水洗净。冬笋去壳洗净煮熟切成韭菜叶薄片。 2.将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,放在盘内,加入拍破的葱姜、料酒,上笼用旺火蒸熟取出(原汤保留),拆下鱼肉,再掰散成小块待用。 3.食用时,锅内放入油烧至六成热时,将葱姜米煸炒,继而下入冬笋、桂鱼肉,烹料酒,加入鸡汤500毫升、原汤、盐、味精、胡椒粉,调好味,用湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调稀勾芡,然后倒入搅散鸡蛋清液烧开,装入汤盘内,淋鸡油即成。 菊花冬笋桂鱼羹的制作要诀:鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.虾子洗一遍,拣去杂质等,挤去头壳留尾,洗净,沥干水分,用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。 2.砧板上铺上干淀粉,左手拿着虾尾,右手用擀面杖将虾肉捶扁敲成扇形,逐个做完装盘。 3.莼菜用开水氽过,用冷水漂上。小白菜摘去边叶留小苞,用开水氽过,用冷水过凉。 4.将虾扇下入开水锅内(火不宜大),氽熟后捞出,把虾尾摘去,用汤泡上。 5.食用时,烧开鸡汤1000毫升,将虾扇、莼菜、白菜苞下入锅内,加入适量盐和味精,撇尽泡沫,装入大汤盅内,撒上胡椒粉,放进鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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1.虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用刀平拍烂,把肥膘肉切成小薄片,合在一起用刀和刀背捶剁成细泥(无筋无粒),还要将姜、葱捣烂用料酒取汁,与蛋清、适量的湿淀粉、盐、味精和少许汤一起加进去,搅拌成虾馅。豆苗摘苞洗净。 2.将小酒杯20杯抹上油,把虾茸舀入酒杯内,再把莲子按上几下,即成莲蓬形。 3.食用前10分钟,把莲蓬虾仁上笼蒸熟,取出放入汤盘内,入胡椒粉,放鸡油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将青蒜摘洗净,切成2厘米的段。 2.将猪里脊肉剔去筋,切成2厘米厚的块,用刀背捶松,切成2厘米的丁,放入酱油抓匀,加入适量的湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)拌匀,用番茄酱、湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)、汤少许、香油兑成汁。 3.锅内放入油烧至七成热时,将里脊丁下入油锅炸至呈金黄色,倒入漏勺滤油,锅内留50克油,下入青蒜炒一下,倒入里脊丁,烹料酒,冲入兑汁,和花生米一起翻颠几下,装入盘内即成。 茄汁花生里脊丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约800克。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1.元葱去皮,切成米粒;葱和姜拍破;香菜摘洗干净;用鸡蛋清、干淀粉调制成浆。 2.用拍破的葱姜、料酒、盐、糖少许、花椒将鸡腿腌约2小时,上笼蒸八成烂取出晾凉,裹上鸡蛋浆。 3.用番茄酱、白糖、汤100毫升、湿淀粉适量兑成汁。 4.锅内放入油烧七成热时,将上浆的鸡腿下入油锅,用温火炸酥透呈金黄色,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入元葱米炒香,倒入鸡腿,随即冲下兑汁,使鸡腿裹上汁,淋香油,整齐地摆在盘子周围,盘中放香菜即成。 茄汁烹鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1. 草鱼去骨留鱼肉切成1厘米大小的斜方丁,用蛋清加入适量的盐和干淀粉调制成浆,把鱼丁浆好; 2. 花生米用开水泡发,剥去皮,下油锅炸至焦酥呈黄色,倒入漏勺沥油; 3. 番茄用开水烫一下,剥去皮,剔去籽,切成鱼丁一般大的丁; 4. 葱切成段,姜切成米; 5. 用鸡汤200毫升、味精、盐、湿淀粉、香油、葱段兑成汁; 6. 锅内放入油烧至五成热时,下入浆好的鱼丁用筷子拨散滑至八成熟,倒入漏勺沥油; 7. 锅内留50克油,下姜米、番茄丁、滑熟鱼丁、料酒和兑汁,放入花生米、胡椒粉翻颠几下,装入盘内即成。 花生番茄鱼丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将猪肉去皮洗净,整块放入汤锅里煮熟(里面熟透,但不煮烂),捞出放在砧板上,切成约长6厘米、宽3.3厘米、厚0.3厘米的薄片,瘦肉朝下,整齐放在碗中,备用; 2. 嫩豆角洗净,在沸水中焯熟,切成长3.3厘米的段,用香油 、精盐拌匀,放在薄片内的上面,再翻扣在大瓷盘中(豆角坐底,薄片肉在上); 3. 大蒜捣细成泥; 4. 取小碗1个,放入蒜泥、芥末粉、味精、芝麻油、酱油、醋、姜末调匀,再均匀地淋在薄肉片上即成。
| 1.冬笋切去根部老蔸,剥去外壳,削去内皮,刮去笋衣,大的一切两半,再切成薄片。大蒜切成花。 2.食用时,将猪油烧到六成热时,下入冬笋煸炒,然后倒入漏勺内沥油,再将冬笋倒入锅内,烹料酒,放入腐卤、盐、白糖、味精、鸡汤和大蒜花,用湿淀粉勾芡,淋上香油,装入盘内即可。 腐卤薄片冬笋的制作要诀:因有过油过程,需准备熟猪油约500克。
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1. 油皮放在冷水中浸湿,立即放在砧板上,撕去边筋,切成12 厘米见方的块,共24 块; 2. 豆腐干(兰花豆腐干)、水发玉兰片、榨菜、水发香菇分别切成米粒状; 3. 油菜心洗净; 4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,先下玉兰片、香菇煸炒,下酱油,再下兰花豆腐干、榨菜,淋入素汤50毫升,用湿淀粉勾芡,盛入碗中晾凉,作馅子用; 5. 豆油皮摊开,中间放馅子,包成4.5 厘米长、3.6 厘米宽的长方形,搭口处用湿淀粉封住,共包成24 个,即为腐包; 6. 炒锅内下花生油,烧至七成热,将腐包逐个下油锅,两面炸成金黄色,用漏勺捞出沥油; 7. 沥油后整齐码入一只瓦钵内,加素汤100毫升、酱油、熟花生油,上笼蒸10 分钟,表皮起皱纹,形似鸭块; 8. 炒锅内留底油,烧至七成热,下菜心,加精盐炒熟,盛小碗中; 9. 将腐包钵内原汤倒入炒锅,腐包翻扣在大瓷盘中; 10. 菜心拼在盘子周围; 11. 锅内原汤烧开,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在腐包上即成。 腐包鸭块的制作要诀:1. 芡汁分两种,将调料和水淀粉兑在一起,称为“碗芡”。汤汁、调料下锅再用水淀粉勾芡,称之为“跑马芡”。烹制此菜,采用“跑马芡”技法,勾成“玻璃芡”;
| 1. 将水发鱼皮洗净,切成5 厘米长、4 厘米宽的长方形片; 2. 水发香菇洗净去蒂,大的切成两半; 3. 将鱼皮下冷水锅煮沸,沥去水,再换清水煮1 次,除净腥味; 4. 炒锅内放入熟猪油,烧至六成热,依次放入鱼皮、料酒、葱结、姜片、酱油、肉清汤烧沸,约煮5 分钟,倒入漏勺沥去水,去掉葱姜; 5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,放入香菇炒几下,再放入鱼皮、酱油、红汤烧沸,在小火上焖2 分钟; 6. 再加味精,用湿淀粉勾芡成浓汁,撒上胡椒粉,淋入香油,出锅盛入大瓷盘中即成。 小帖士-健康提示:
| 笋干鸡球汤 |
1. 先将鸡腿洗净后去骨,摊开,切十字交叉浅纹,使肉质松散,再切成3厘米*1.5厘米块状;笋干在开水中泡软取出,每条自中间撕开,切成4厘米长段。 2. 炒锅中倒入20克油烧热,放进鸡腿翻炒数下,洒上酒略炒,再倒入笋段,高汤,加葱,姜(切片),用小火煮约20分钟,加盐、味精,去葱后,盛置汤碗中,另可加少许葱花点缀。 笋干鸡球汤的制作要诀:本品需高汤10杯。 小帖士-健康提示:
| 1.将嫩黄瓜刮去皮,切去两端的蒂,切开成四条,剔去籽,再切成4厘米长、3厘米宽的斜方块。葱切段。 2.咸蛋用水洗净后上笼蒸熟(或用锅煮熟亦可),取出晾凉后,将盐蛋一切两半,取出蛋黄,切成小指甲一般大小的方丁。 3.食用时,将猪油烧至六成热,下入黄瓜焖炸熟,倒入漏勺内沥油,锅内留50克油,将黄瓜倒入锅内,加入鸡汤500毫升、盐、味精和胡椒粉焖入味,用湿淀粉调稀勾芡,再下入蛋黄和葱段拌炒一下,装入盘内,淋鸡油即可。 盐蛋黄烧黄瓜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.蘑菇切成薄片,嫩丝瓜刮去粗皮(应保留着青嫩皮),剔去内瓤,切成5厘米长、3厘米宽的片。玉兰片泡切成薄片,用冷水烧开氽过,沥干水分。西红柿用开水烫一下,剥去皮,去掉瓤和籽,切薄片。葱白切成段。余下葱和姜捣烂用料酒取汁。 2.桂鱼片成6毫米厚的片,用葱姜酒汁、盐腌约半小时,加入鸡蛋清浆上。 3.砧板上铺一层干淀粉,逐片将鱼肉两面粘上干淀粉,左手按着鱼肉,右手用擀面杖轻轻将鱼片敲成薄片,用盘装上。 4.锅内放入水烧开,将鱼片下入水锅内氽熟,捞出放入冷水内凉透,改成5厘米长、3厘米宽的长方片。 5.锅内放入油烧到六成热时,下入玉兰片、蘑菇、丝瓜和盐炒一下,继下入味精、鸡汤400毫升、西红柿片、玻璃鱼片烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,放胡椒粉,装入盘内,淋鸡油即成。 白汁玻璃鱼片的制作要诀:此汤中的鱼肉宜选用鳜鱼肉,味道会更加鲜美。 小帖士-食物相克:
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1.将大厚冬瓜削去皮和部分软瓤,用擂钵磨成细茸,装入汤盅内,上笼蒸熟取出。 2.将咸蛋洗净煮熟去壳去蛋白留蛋黄切成小颗。 3.食用时,锅里放500克水,加冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,将糖水、冬瓜茸、咸蛋黄、豌豆倒入,烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾流汁芡,撇去泡沫,装入10个小碗内,每人一份即成。 小帖士-食物相克:
| 1.葱、姜拍破;熟瘦火腿切成5厘米长、3厘米宽的薄片(计20片);小白菜去边叶留嫩心洗净。 2.将鸡宰杀,去净毛,开膛去内脏,洗净,下入开水锅氽过,捞入清水内,夹去残存的绒毛,清洗干净,放入垫有粗竹席的沙锅内,放入垫有粗竹席的沙锅内,放入水以没过鸡为准,加入料酒、葱、姜、适量的盐在旺火上烧开撇去泡沫,移用小火煨至刚熟取出,原汤留用;晾凉后先取下头、翅、脚,鸡身去净骨斜片成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片计20片,用1片鸡、1片火腿排成梯形,分两行摆在长腰盘内,连同头、翅、脚摆成鸡形。 3.食用前10分钟,将火夹鸡上笼蒸热取出,同时将小白菜和玉米笋下入油锅加盐炒入味,间隔着拼在火夹鸡两边;锅内放入油烧到六成热,放入鸡原汤、盐、味精、胡椒粉烧开,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,浇盖在火夹鸡、玉米笋、小白菜上,淋鸡油即成。 玉笋火夹鸡的制作要诀:本菜选用的是软仔肥鸡。
| 1. 将羊腿肉洗净,切成长4厘米的细丝(越细越好),盛入碗内,用湿淀粉、黄酒、甜面酱、精盐调匀上浆; 2. 冬笋、鲜红椒、青蒜洗净均切成长3.3厘米的细丝; 3. 炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,放入羊肉丝,用筷子拨散,防止粘连,至七成熟时倒入漏勺内沥油; 4. 炒锅放在火上,放入熟猪油,烧至六成热,先放入冬笋丝煸炒几下,再放入鲜红椒、精盐,再放入肉清汤焖一二分钟; 5. 下入羊肉丝、青蒜丝、酱油合炒,接着,放入味精,再用湿淀粉勾芡,持锅颠两下,淋入香油出锅装盘即成。
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1.鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘去内脏和血块,再把脊骨剔下,割下头,即成整片无骨的肉(不要洗),整条不切断,放在砧板上(皮朝下)用刀从鳃部下切至皮止(注意不要把皮切断),把刀平下来的向尾部片开3厘米左右,再把鳝鱼翻转过来(肉朝下),右手用刀按住鳝鱼肉,左手拿着皮慢慢往下拉,使其皮和肉分开,皮不要,鳝鱼肉片去骨,再片成薄片,切成细丝,鸡蛋去黄用清和盐、适量的淀粉把鳝针丝浆好,拌上一点香油。 2.嫩芹菜摘去粗梗和叶,洗净后先切成5厘米长的段,再切丝;姜切丝,葱切段,蒜子、紫苏均切成末。 3.锅烧热,放入猪油烧五成热时,将鳝鱼丝下入锅内,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油,锅中留油,下入姜、蒜和芹菜炒一下,再放入盐、味精、汤100毫升以及紫苏、葱段,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,随即倒入滑熟鳝鱼丝,烹料酒,放香油,翻炒几下,装入盘内即成。 熘嫩子鳝丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.牛里脊肉剔去筋切成薄片,再捶剁成细泥;削皮的荸荠洗净拍烂剁成米状;虾米泡发剁成末;葱、姜捣烂用料酒取汁。 2.牛肉泥加入鸡蛋、湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)、荸荠米、虾米末、葱姜酒汁、味精、盐,搅拌成馅。 3.用平锅烧沸油,把牛肉馅挤成大丸子下入油锅煎,用铲压扁成饼,煎至金黄色,翻过来煎另一面,待七成熟时(时间太长则不嫩),滗去油;锅内留油50克,下入葱头米稍炒几下,再放入辣椒油和汤焖一下收汁,放香油,装入盘内即成。 煎焖牛肉饼的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备花生油约500克。
| 1.将牛里脊的筋剔去,拍松成1厘米厚的片,两面各剞斜一字花刀;元葱切去蒂,撕去外皮洗净,切成米状;葱和姜捣烂用料酒取汁。 2.牛里脊用葱姜酒汁、盐、白糖腌一下,再用鸡蛋和湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调匀浆好。 3.用辣酱油、味精、少许汤和香油兑成汁。 4.锅内放入花生油烧到七成热时,将锅端离火位,把牛里脊一片一片地摆入锅内,再将锅放回火上,随煎随将锅不停地转动,煎黄一面后,翻边煎另一面,煎到九成熟时,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入元葱米炒一下,倒入煎熟的牛里脊片,随即倒入兑汁,翻颠几下,装入盘内即成。 煎烹牛里脊的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备花生油约250克。
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1.鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘去内脏和血块,再把脊骨剔下,割下头,即成整片无骨的肉(不要洗),再切成粗丝,用料酒和少许盐腌一下,拌上干淀粉。 2.小红辣椒、葱、姜、蒜、紫苏均切成米粒;将酱油、白糖、醋、味精、香油、葱花、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)和少许汤兑成汁。香菜摘洗干净。 3.将油烧沸后,下入鳝鱼丝炸成焦酥便倒入漏勺沥油;锅内留油,下入花椒粉、红辣椒、姜、蒜、紫苏和盐炒一下,倒入炸焦鳝丝,随即倾入兑汁,颠炒几下,装入盘内拼香菜即成。 焦炸鳝丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-健康提示:
| 1.香菇用温水泡发,剔去蒂并洗净,大的切开;冬笋去壳洗净切成4厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片。葱切成段。 2.将猪油烧沸,下入冬笋煸炸出香味,然后倒入漏勺沥油;锅内留油下入冬菇炒一下,随倒入冬笋,放入酱油、盐、白糖、味精、胡椒粉,炒入味后再加入鸡汤100毫升,用湿淀粉调稀勾芡,放葱段和香油,装入盘内即成。 炒鲜双冬的制作要诀:因有过油过程,需准备猪油约500克。
| 1.先将百叶划成二三块放入桶内,倒入开水烫泡用,木棍不停地搅动,将其搅开,使全部烫到,过5分钟左右,视黑膜衣一推即脱,便捞出放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗净,撕去油筋,再放入冷水锅煮开捞出,捞出后,还需用清水洗一遍,然后放入冷水锅烧开,煮到七成烂时捞出,切成细丝,再将牛百叶下入冷水烧开氽过,沥干水分。 2.将猪油烧到六成热时,下入冬笋丝和牛百叶煸炒出香味,烹入料酒,放入红辣椒丝、盐、味精和韭黄炒一下,加入汤150毫升,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,放入醋、香油,翻炒几下,装入盘内即成。 炒细牛百叶的制作要诀:浸泡牛百叶时水以浸没过牛百叶为准,冬季用开水,夏季用八成开的水;烫牛百叶时如烫的时间过久,黑膜不易推掉;切牛百叶时越细越好,丝的长度视牛百叶而定。
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色拉酱1汤匙含有脂肪5克、热量188.1焦耳,减肥者及糖尿病患者须限量食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 将北京烤鸭去掉筒子粗骨,剁成3厘米宽、4厘米长的块,装汤盘内; 2. 放入盐、料酒、拍破的葱、姜和水(水以没过鸭块为准),上笼蒸约3小时,蒸至酥烂为止; 3. 水发香菇去蒂洗净,小白菜摘去边叶留苞洗净,用开水氽过,用冷水过凉; 4. 余下葱段切段; 5. 在锅内放入汤,加入味精、胡椒粉、冬菇、白菜苞、葱段即成。
| 1. 冬笋洗净在清水中煮熟,捞出,从中切开,用刀背拍松,按其形状,切成4 厘米长、一头尖、一头宽约2 厘米的条。 2. 炒锅内放人花生油,烧至七成热,下冬笋、花椒煸炒30秒钟,再下酱油、精盐炒几下,注入100克杂骨汤,加味精,焖2 分钟,收于汤汁,盛入盘中,淋上辣椒油,拌匀待凉,装盘即成。 油辣冬笋尖的制作要诀:冬笋尖脆,不可久煮多偏,旺火热油,瞬间即成,质地脆嫩,口味鲜美。 小帖士-健康提示:
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1.用刀在板栗鼓起的一面切一字刀,下入开水锅中烫一下捞出,把板栗肉取出,切去黑烂变质的部分,再切成1厘米见方的丁。 2.将猪油烧到六成热时,下入板栗丁炸一下,再放进开水锅内氽去油脂,用碗装上并放入开水,上笼蒸发取出。 3.食用时,在锅中放入清水1000克,同时将板栗的水分滗去,一起下入锅烧开,撇去泡沫,装入汤碗内即成。 桂花板栗的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
| 1. 在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜摘去边叶留苞洗净。 2. 猪油烧至六成热时,下入白菜苞煸炒一下,倒入漏勺内沥油,然后再倒入锅内,放入板栗、加盐、汤、白糖和味精稍焖入味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,撒上胡椒粉、放香油,装入盘内即可。 板栗烧白菜心的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 1. 把干口蘑用清水泡40分钟,洗净泥沙,片成斜片; 2. 子面筋(水面筋)用沸水煮过,随后片成厚0.6厘米的斜片,待用; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,下口蘑片炒出香味,即下面筋合炒,再放入酱油、精盐、味精、胡椒粉,淋入肉清汤(100克); 5. 烧开后,下葱段,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,再淋入香油即成。
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1. 将生牛百叶(牛肚)分割成5 块,放入桶内,倒入沸水浸没,用木棍不停地搅动3 分钟; 2. 将牛肉捞出放在案板上,用力搓去上面的黑膜,以清水漂洗干净,下冷水锅煮1 小时,至七成烂捞出; 3. 将牛百叶逐块平铺在砧板上,剔去外壁,切成约5 厘米长的细丝盛入碗中; 4. 将牛肉丝用醋10克、精盐拌匀,用力抓揉去掉腥味,然后用冷水漂洗干净,挤干水分; 5. 玉兰片切成略短于牛百叶的细丝; 6. 葱切成2 厘米长的段; 7. 取小碗1只,加牛清汤50毫升、味精、芝麻油、醋10克、葱段和湿淀粉兑成芡; 8. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,先把玉兰片丝和干椒末下锅炒几下,随下牛百叶丝、精盐炒香; 9. 再倒入调好的汁,快炒几下,出锅即成。 发丝百叶的制作要诀:本品注重刀工,百叶切得愈细愈好。火旺油热,迅速煸炒,烹汁后颠翻几下,立即出锅。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 西米淘洗干净后,用清水泡4个小时左右; 2. 雪梨削去皮,切开成四瓣,剔去核,切成1厘米见方的丁,下入开水锅氽过,用开水泡上; 3. 蜜桔剥去外皮,剔去内筋; 4. 葡萄干和龙眼肉用温水泡发洗净; 5. 菠萝切成1厘米大的方丁; 6. 在一净锅中放入清水750克,下入冰糖烧开溶化,过罗筛; 7. 锅洗净,倒入糖水,下入西米煮熟; 8. 再下入上列各种配料,撇去泡洒,装入汤盅内(或用10个小碗装上)即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将初加工的百叶下入冷水锅烧开煮过捞出,用清水洗净,再下入冷水锅内烧开,移用小火煮到七成烂时端离火口,放入少许碱,泡至柔软松脆时,用清水冲漂至无碱味,捞出,切成8厘米长、1厘米宽的条(梳子形)备用。 2. 葱和姜切成米,蒜子拍烂剁成泥,香油烧沸淋在花椒粉上,加入蒜泥、葱姜末、盐、味精、白糖、香醋、辣椒油,兑成调味汁。 3. 食用时,将百叶下入汤锅,加入料酒、盐烧开氽过,倒入漏勺沥干水分,装入盘内,边上拼香菜,随上两小碗九味调料,舀汁拌食即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将小母鸡宰杀干净后,再将其肉洗净,放入汤锅内,加入适量清水焯约5分钟,至鸡肉八成熟时捞出晾凉。葱切段,生姜切成丝。 2. 将鸡肉切成条。干红辣椒去蒂、籽,切成末。 3. 炒锅内倒油烧热,下入花椒、干红辣椒、生姜丝煸炒,下入鸡肉,倒入料酒、煮鸡肉的汤,用精盐、白糖、味精、鸡粉、醋调味,翻炒至鸡肉条熟后,放入面,勾芡收汁,淋香油即成。 东安鸡的制作要诀:1. 选用鲜嫩小母鸡肉。
| 1. 将猪肉切末;葱,姜切末,将葱,姜,猪肉和盐1克、味精1克一起搅拌均匀做成馅料。丝瓜去皮,切3厘米段,中间挖空。 2. 将馅料分别填入丝瓜段中,压平,排列在盘中,用大火蒸约10分钟后移出。 3. 将高汤倒入锅中,加味精、盐煮开后,再加生粉水20克(生粉10克加水)勾芡,洒上麻油,煮匀盛起后淋在丝瓜上即可。 小帖士-健康提示:
| 1.整个猪肚用刀剥下一层最厚的肚尖头,片去两面油和筋,用清水洗净,在光的一面用刀斜剞十字交叉花刀,切成约3厘米大的斜方块;冬笋去壳洗净。 2.冬笋、红椒去蒂去籽,水发香菇去蒂,都切成与肚尖大小的相同的块,姜切小片,葱切段。 3.用汤、味精、香油、湿淀粉40克(淀粉20克加水20我)兑成汁,加入葱段。 4.食用时,将肚尖花用盐拌匀,再用蛋清、淀粉浆好。 5.将猪油烧沸,下入肚尖花,用瓢推炒,待肚尖散开卷起时,即倒入漏勺沥油,锅内留50克油,下入冬笋、姜片、红椒、香菇,加盐煸炒一下,再倒入肚尖花,随倒入兑好的汁,颠炒几下,装入盘内即成。 油爆肚尖花的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
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汤泡鱿鱼卷 | 1.鱿鱼撕去须(作其他用途),用冷水浸泡1小时后清洗干净,在有透明一面用反刀斜剞十字交叉花刀(深度为四分之三),改成4厘米斜方块,用少许碱和水腌约1小时,再用清水冲漂二三次,除去碱味。 2.蘑菇切成片,豌豆苗摘苞洗净,葱白切成段。 3.在锅内放入清鸡汤1000毫升、蘑菇、盐和味精,烧开,调好味,撇去泡沫,加入豆苗苞和葱段,然后装入汤盘内淋上鸡油。另外,在锅内放入普汤500毫升、盐烧开后下入鱿鱼氽熟,待卷缩时捞出,装入盘内,拌上胡椒粉。随即将蘑菇鸡汤端上桌,再把鱿鱼卷倒入蘑菇汤内即可。
| 汤泡仔鸡 |
1.嫩仔鸡宰杀去净毛,由脊背开膛去内脏,去净骨,剁成2厘米见方丁。 2.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上;嫩丝瓜刮去皮,要保存青嫩皮,切开成四条,去掉一点瓤,切象眼块;葱切成段。 3.食用时,将锅放鸡汤1000毫升,加盐烧开,随下入鸡丁,待鸡肉呈七成熟时,捞出放入汤盅里,再把鸡汤内的泡沫随浮随撇干净,放味精、盐,调好味,然后下入丝瓜、口蘑烧开,倒入鸡肉汤盅内,撒胡椒粉、葱段,放鸡油即成。 汤泡仔鸡的制作要诀:此菜中的口蘑也可选用罐头蘑菇50克代替。
| 1.鸭掌清去粗黄皮洗净,下入开水锅煮到六成烂时,捞出,用凉水泡上,由掌背剖开抽去筋骨,剔去掌底趼皮和爪甲,用水洗净;香菜择洗干净。 2.将猪肘和肉皮刮洗干净,放入开水锅内氽过,用清水洗净,放入钵内,再放入鸭掌、料酒、拍破的葱、姜、肉皮,取出鸭掌摆在瓷平盘内,将原汤撇净浮油,加入味精,调好味过罗筛,灌入鸭掌内,再在每一鸭掌内放入香菜叶,晾凉凝结成冻。 3.食用时,用小刀将鸭掌修去边沿的冻,摆入盘内,淋香油即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.枸杞用温水泡发,挑去杂质,再用清水洗一遍;葱切成花;姜切成米。 2.将鸡脯肉的筋剔去,切成1厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉调制浆,浆好。 3.食用时,锅内放入油烧到五成热时,将鸡丁下入油锅,用筷子拔散滑八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入姜米煸一下,再下入豌豆、枸杞、葱花,烹料酒,加入鸡汤100毫升、味精、盐,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,倒入滑熟鸡丁、鸡油翻颠几下,装入盘内形成。 枸杞青豆鸡米的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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明月鸽蛋汤 | 1.竹荪用温水泡发涨透,洗净泥沙,切成5厘米长,小的一切两开,大的改成三至四条,放在开水锅内氽过,用冷水漂上。火腿切成米;香菜摘叶洗净;小白菜摘去边叶留其嫩苞洗净备用。 2.将鸽蛋磕在抹油的小碟内,上面放着香菜叶、火腿米、小白菜苞,下入开水锅氽过,用凉水过凉。 3.食用时,将鸽蛋上笼蒸8分钟即出,同时锅内放入清鸡汤1000毫升、盐、味精、竹荪、白菜苞、胡椒粉烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内,加入鸽蛋,放鸡油即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 椿芽摘去老蔸根,大个一切两半洗净,用盆装上; 2. 姜切成米; 3. 食用时,将椿芽倒入开水内汤熟(烫的时间不宜太长,否则走掉香味),捞出后挤干水分,放入上列调料和姜米拌匀,装盘即成。 拌嫩香椿芽的制作要诀:香椿又称香棒芽。
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3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克: 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将鸭肉切成薄片,加鸡蛋、味精、酱油、生粉、色拉油搅拌均匀腌5分钟,竹笋、嫩姜,切片,豆苗摘取嫩心。 2. 油300克入锅烧至三分热,放进鸭肉和笋片,炸至熟即捞出沥油。 3. 锅中留油15克烧热,放姜片,笋片,鸭肉和味精、酱油、糖、酒、高汤,用大火快速翻炒数下,再放豆苗略炒,浇淋生粉水5克(生粉2克加水)勾芡和麻油、色拉油5克,炒匀即可盛于盘中。 子姜鸭脯的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约300克。 小帖士-健康提示:
| 1.胡萝卜和白萝卜刮去皮,切成4厘米长的斜条,然后削成橄榄形。小白菜摘去边叶,留苞洗净。蘑菇下入开水内氽过,用冷水过凉。 2.猪油烧到六成热时,下入胡、白萝卜,待油温上升时,将锅端离火位,萝卜焖至酥烂时(炸时应保持本色),捞出。 3.食用时,将猪油烧至六成热时,下入白菜苞煸炒一下,倒入漏勺内沥干油,然后将白菜苞复倒锅内,下入蘑菇、胡萝卜、白萝卜、盐、糖、鸡汤500毫升、味精焖入味后加入奶油和胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,分别摆入盘内,淋鸡油即成。 奶油四宝的制作要诀:因有过油过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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奶汤银鱼 | 1.将银鱼用剪刀剪去头和尾,用冷水浸泡1小时后,换清水洗一遍,拣去杂质后再洗一遍,用清水漂上,葱、姜拍破。 2.平菇削去根部的泥沙,撕去表面一层灰色皮膜,洗净后放入葱、姜、盐,上笼蒸熟便取出切成丝。小白菜摘去边叶留苞洗净,用开水氽过,冷水过凉。 3.食用时,将锅内放入普汤1250毫升、料酒、盐、葱、姜,再放银鱼烧开氽过,倒入漏勺沥干水分并去掉葱、姜,然后装入汤盘内,撒上胡椒粉,另外将奶汤1250毫升放入锅内,加入白菜苞、平菇、盐和味精,烧开调好味,撇去泡沫,倒入装银鱼的汤盘内,放鸡油即成。
| 奶汤冻菌菜苞 |
1.清除冻菌蔸上的泥沙,撕去面上一层皮并洗净,放入沙钵内上笼蒸熟,取出后斜片成2厘米宽的条。 2.小白菜摘去边梗和叶,将小苞洗净待用。 3.食用时,将猪油烧到六成热,下入白菜苞煸炒一下,再倒入漏勺内沥油,另外将奶汤1000毫升放入锅内烧开,下入白菜苞、冻菌、盐、味精和胡椒粉,烧开并调好味,撇去泡沫,装入汤盘内,放鸡油即可。 奶汤冻菌菜苞的制作要诀:金针菇又称冻菌。
| 口蘑锅巴汤 | 1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上;豌豆苗摘苞洗净,葱切段。 2.锅巴用手掰成约3厘米大的块。 3.将汤1250毫升、口蘑、盐和味精放入锅中烧开并调好味,撇去泡沫,加入豆苗苞,装入汤盆内,然后撒胡椒粉和葱段,放鸡油,另外将猪油烧沸,下入锅巴,移用温火将其炸成焦酥呈浅黄色捞出,装入盘内,随同口蘑鸡汤上桌,将锅巴倒入口蘑鸡汤内,发出喳喳的响声即成。 口蘑锅巴汤
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1.荔枝和桂圆剥去壳洗一遍;枸杞洗净。红枣蒸10分钟取出剥去皮,猪腿肉切成片,下入开水锅内烧开氽过捞出,洗净血沫。葱和姜拍破;莲子用水泡发待用。 2.将鹌鹑宰杀,去净毛,开膛去内脏,剁去嘴尖和脚爪洗净,下入开水锅氽过捞出,清洗残存的毛和血沫,装在汤盘内,加入料酒、葱姜、盐、蜂蜜、猪肉和水(水以没过鹌鹑为准),用纸封严,上笼蒸2小时,取出,揭开纸,去猪腿肉和葱姜,加入荔枝、桂圆、莲子、红枣、枸杞、鸡油、胡椒粉,原纸盖上,上笼蒸1小时。 3.食用前时,将五元鹌鹑取出即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.枇杷剥去外皮,除去核和内筋,放入清水内浸泡(以免变色)后捞出,再放入开水锅内氽过,然后用冷水漂上。 2.食用时,在一净锅中放1000克水,并下入冰糖烧开溶化后过罗筛,将锅子洗净,倒入糖水和枇杷,烧开再装入汤盅内或用10个小碗装,撒入红樱桃和青豆即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将绿葡萄剥去皮,剔去籽,放入冷开水内泡上。 2.将哈密瓜和西瓜,用挖圆球的工具挖成球,放入冷开水中泡上。 3.在净锅中放入1000克水,加冰糖烧开溶化,过罗筛,装入汤盅内,晾凉后,放入三元,置冰箱冷藏室(不使冰糖三元结冰),待冻凉食用。 小帖士-食物相克:
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1.猪脑髓用清水泡上,撕去表面薄膜,放入料酒、盐、葱、姜上笼蒸熟取出,改成3厘米大的块,上笼蒸熟。 2.冬菇去蒂洗净;菠菜摘洗干净;余下葱切段。 3.将猪油烧沸,下入菠菜加盐炒一下装盘,再将猪油烧到六成热时,下入冬菇煸炒,放入酱油、味精、汤100毫升、脑髓焖入味,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放葱花、胡椒粉、淋香油,装入盘中,用菠菜围边即成。 冬菇烧猪脑髓的制作要诀:猪脑又称猪脑髓;香菇又称冬菇。
| 1. 冬笋去壳,放开水中煮30分钟,捞出冲泡冷水,冷却后取出,先切成1/2厘米厚的片,再于每片中段起直切成相连的薄片; 2. 豆苗摘取嫩心; 3. 炒锅中倒入5克油烧热,放进豆苗加盐、味精,炒熟盛起铺于盘中; 4. 烧热10克油,再加高汤及味精、酱油、糖、酒,以小火焖煮约1分钟,待水分收干,浇淋生粉水15克(生粉5克加水)勾芡,拌炒均匀,洒下麻油,即可盛起铺放在豆苗上。 小帖士-健康提示:
| 1.将瘦牛肉剔去筋,片成薄片,再切成细丝,用料酒、盐和湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)浆好,拌上一点香油。 2.小红辣椒去蒂去籽洗净,冬笋去壳洗净和大蒜都切成丝。 3.锅烧热后放入花生油,待油烧到五成热时下入牛肉丝,用筷子拨散滑熟,装入盘内待用。 4.将花生油烧到六成热时,下入冬笋和红辣椒丝,加盐煸炒,再放入大蒜丝、味精和汤100毫升,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,倒入牛肉丝,翻炒几下,放香油,装入盘内即成。 冬笋牛肉丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克;此菜中的瘦牛肉选用牛尾两侧的最好。
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1. 鸡肉剁碎,加盐2克、味精3克、生粉5克拌匀,冬瓜去皮切片,用大火蒸约40分钟,蒸烂取出,放果汁机中打成糊状;青豆仁煮熟;鸡蛋白打匀至起泡凝结。 2. 将高汤煮开,放入冬瓜糊,鸡肉及盐、味精、胡椒粉、酒稍煮,再加蛋白,快速拌匀,浇淋生粉水20克(生粉10克加水)勾芡,即可盛于碗中,最后撒上青豆仁,火腿末。在雪白的冬瓜糊中缀上几点青绿,十分美观。 小帖士-健康提示:
| 1.肥嫩仔鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净待用;大蒜去皮捣烂成泥;葱切花;姜切米;香菜摘洗干净。 2.食用前15分钟,将鸡下入白卤锅内煮熟(断生为准)捞出,先取下鸡头、鸡翅和脚,再将鸡身粗骨去掉(或去尽骨),剁成5厘米长、2厘米宽的条,摆放在长盘内,然后拼头、翅,、脚成鸡形。 3.锅内放入猪油烧到七成热时,端离火位,下入花椒粉、辣椒粉和姜米炸出香味,再下入蒜泥、盐、酱油、白糖、香醋、味精和少许汤调好味,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾流芡成九味香油汁,然后放入葱花,将香油浇淋鸡身上,再拼上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡蛋入碗内,搅匀; 2. 再加入鸡清汤2000毫升、精盐、味精、熟鸭油反复搅拌均匀; 3. 搅匀后上笼蒸10分钟,取出淋入酱油即成。 一鸭四吃---鸭油蒸蛋的制作要诀:宜用中火,中途放气,避免蒸出蜂窝眼,以质地细嫩为佳。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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一鸭四吃---鸭架豆腐汤 | 1. 将烤鸭骨架1只砍成1.5 厘米见方的块; 2. 豆腐片成2 厘米见方的小片; 3. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,下鸭骨架块煸炒,待发出香味时,倒入鸡清汤750毫升烧开; 4. 再放入瓦钵内,置小火上炖10分钟后,下入豆腐片煮开; 5. 再加入精盐、味精,盛入汤碗内,撒上葱段、胡椒粉,淋入鸭油即成。 一鸭四吃---鸭架豆腐汤的制作要诀:亦可多下鸡汤,旺火滚沸,成汤乳,口味鲜美。
| 麻菌滑肉汤 |
1. 干麻菌(蘑菇)去蔸,逐投入冷水中浸泡3 分钟,将大块的撕开,再换清水洗2 次; 2. 油菜心洗净; 3. 瘦猪肉切成0.3 厘米厚的薄片; 4. 将肉片放入以蛋清、百合粉25克、精盐调匀的糊内抓匀上浆; 5. 炒锅置旺火,放入杂骨汤300毫升,烧开后,将上浆的肉片下锅汆熟,用漏勺捞出,成白色的滑肉片; 6. 炒锅置旺火,加入肉清汤600毫升,开后放入菜心、骨肉片和麻菌,再烧开,撇去浮沫; 7. 放入精盐、味精、胡椒粉,淋入熟猪油,盛在大碗中即成。 麻菌滑肉汤的制作要诀:浏阳麻菌:用麻根覆盖牛粪和稻草,经发酵生长出来的一种菌类,是湖南浏阳县特产。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.羊里脊剔去筋,洗净后切成5厘米长、3厘米宽的薄片;大葱剥去皮洗净,切成1.5厘米厚的斜段;冬笋去壳洗净切成同羊肉一样大小的薄片;鸡蛋去黄留清。 2.在羊里脊片中放入料酒和3克盐,拌匀后加入蛋清和25克湿淀粉(淀粉13克加水12克)浆好;用酱油、味精、湿淀粉15克(淀粉7克加水8克)、香油和汤50毫升兑成汁。 3.食用时,将猪油烧至六成热时,下入浆好的羊肉片,用瓢推动炒散,即倒在漏勺里沥油;锅内留50克油,下入冬笋片和大葱加盐煸炒,随即倒入滑熟的羊肉片,冲下兑汁簸炒几下,淋香油,装盘即成。 葱熘羊里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 灌汤蒸饺 |
清汤柴把鸭 | 清汤海参 | 汤泡菊花鱼 |
清汤滑鸡球 | 龟羊汤 | 1.原料整修:选用猪后腿精肉,去皮拆骨,修尽肥膘和油膜,切成方形小块。 2.煮烧:先将肉块煮烂,撇尽浮油,至肉纤维能松散为度。加入白酱油、白糖和红糟混匀。 3.炒松:锅内倒入配料后,不断地翻动肉块,将肉块挤碎挤松,一直至锅内肉汤烧干为止,然后分小锅炒,有铁瓤翻动挤压,使水分逐渐烤干,待肉松纤维疏松不成团时,改用小火烘烤,即成“肉松坯”。 4.油酥:将“肉松坯”再放到小锅内用小火加热,用铲刀翻动,待到80%的“肉松坯”成为酥脆的粉状时,用铲刀铲起,用铁丝筛子筛分,去除颗粒后,再将粉状“肉松坯”置于锅内,倒入已经加热溶化成液体的猪油,用铲刀拌和,结成圆球形的圆粒,即为福建肉松。
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1. 将大黄鱼宰杀治净,片取净鱼肉切3×2×0.5 厘米的块; 2. 大白菜取其嫩心洗净切10× 2厘米的条; 3. 锅置旺火上,放花生油烧至五成热时将大白菜下锅过油,菜变软时捞起,沥干油; 4. 沥干油的白菜用温水冲去油渍,再下锅,用奶汤750毫升煨至菜熟,起锅待用; 5. 锅洗净置旺火上,下花生油烧五成热时,鱼块用干淀粉、鸭蛋清(黄另用)上浆后,下油锅过油1 分钟,倒进漏勺,沥干油; 6. 锅置旺火上,下熟鸡油烧热,放进面粉研至变色,倒入炸好的白菜和煨汁; 7. 待烧沸后用精盐、味精调味,再倒入过油的鱼块,烧片刻,加料酒即成。 瓜烧白菜的制作要诀:1. 大白菜要先过油,后用奶汤煨制;
| 1. 将鳗鱼宰杀治净,片取肉500克切成长6 厘米、宽3 厘米的块; 2. 将鱼肉用酱油、味精、黄酒、白糖、香糟汁浆匀,腌渍7 分钟,加湿淀粉抓匀; 3. 锅置旺火上,下花生油烧至七成热时,把鳗鱼块下锅拨散炸5 分钟,滗去油; 4. 锅回旺火上,加入肉清汤、白糖、五香粉、咖喱粉、姜末、蒜末、葱未搅匀,与过油鳗鱼块同烧半分钟后,起锅装盘,再淋上芝麻油即成。 煎糟鳗鱼的制作要诀:1. 鳗鱼块用各种调料腌渍一段时间后,再加湿淀粉抓匀,这样可使鳗鱼块充分入味,加湿淀粉,经油炸后,味在其中,不遗失;
| 1. 糯米洗净,泡水30 分钟后沥干水分,上笼屉蒸熟;2. 火腿等八种辅料均蒸熟切成丁;3. 红?洗净,除去鲟鳃,脐切成片;4. 将切丁块的八种辅料和糯米饭调和在一起拌匀,装在碗里,上面排上洗净切片的鲟鱼片,加葱白、姜片上旺火笼屉蒸20 分钟,取出拣去葱白和姜片;5. 锅置旺火上,入上汤烧沸,加干贝汁3克、白酱油、料酒、味精、胡椒粉调味后,淋于八宝饭上即成。 小帖士-食物相克: 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 河鳗洗净,用草纸擦身去粘液,把鱼身均匀切10 段,刀切至中骨,不要斩断,用筷子卷出肚肠; 2. 将洗净的河鳗放在四成热的开水烫一下,洗净粘液,再用开水冲去血水,然后用清水洗净; 3. 蒜头切去头尾,过油后,焯水去浮污; 4. 将鳗鱼、蒜头装盖碗中,入上汤500毫升、精盐、料酒、生姜、葱结,用棉纸封口,盖上盖子,进笼屉大火蒸30 分钟; 5. 成熟后除去棉纸、葱结、姜片即成。 香露河鳗的制作要诀:注意用开水冲净浮污。 小帖士-健康提示:
| 1. 田鸡宰杀洗净,去内脏、头、爪、皮,卸下四肢,大腿骨点刀后切3~4段,田鸡身切4—6 块,盛在小盆里; 2. 将切好的田鸡用干淀粉、酱油、白糖、料酒、味精抓匀,稍做腌渍; 3. 蒜头切去两头,葱取葱白切眉毛葱待用; 4. 锅置旺火上,倒入花生油六成热时,将腌渍的田鸡连同蒜头一起下锅炸2~3 分钟,沥干油; 5. 再加入上汤、料酒、咖喱粉、味精、香油颠翻几下装盘,盘边装饰眉毛葱即成。 走油田鸡的制作要诀:1. 田鸡可以剥去皮,也可以不剥皮。注意田鸡应炸熟;
| 1. 豆腐切成4 厘米见方,2.5 厘米厚的块20 块; 2. 用直径2.5 厘米的圆套挖去豆腐块的中心部分(不透底)成凹形; 3. 精肉、虾米、香菇切米; 4. 葱白切珠; 5. 肉、虾米、香菇、葱白与精盐、料酒、味精、干淀粉匀成馅; 6. 将调匀的馅分别酿入豆腐中,抹平面; 7. 锅置中火上,下熟猪油烧热,把豆腐下锅煎(馅面向底)至金黄色; 8. 加入高汤150毫升、酱油、白糖、味精,改小火焖入昧,收汁时撒上胡椒粉、料酒即成。
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1. 干贝洗净,放入汤碗内; 2. 干贝内加入上汤100毫升、葱白10克、生姜,上笼屉旺火蒸1 小时; 3. 蒸好的干贝取出,沥出干贝汁(汁另用),待干贝凉透后,用刀压碎,成干贝丝; 4. 鲜虾洗净,去头、尾、壳、砂线,用干毛巾吸干水分,剁成泥; 5. 肥膘肉切小米粒; 6. 马蹄(荸荠)削头、皮,用刀打碎剁成茸,挤干水分; 7. 葱白10克切珠;生姜1 片切米; 8. 干贝、虾泥、肉粒、马蹄茸、葱主配料均放在碗中; 9. 下25克蛋清,加入适量的精盐、料酒,少许味精,胡椒粉,顺一个方向打成虾胶; 10. 虾胶挤出24 个等量的丸子; 11. 做好的丸子外面滚匀干贝丝,摆在腰盘上,上旺火笼 屉蒸15 分钟,取出装盘; 12. 锅置旺火上,倒入上汤200毫升,烧开后加少许味精、湿淀粉勾芡成薄芡,淋在绣球上即成。 福建绣球干贝的制作要诀:制作虾胶时,虾肉一定要挤干水分。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鱼唇提前发好,洗净,备用; 2. 将水发鱼唇洗净下沸水锅,加生葱结、生姜片、料酒煮20 分钟捞出(去葱姜)切成4×2.5 厘米的块; 3. 猪排骨斩成块与鱼唇块一起放在竹箅上,放入砂锅,加骨汤1000毫升、精盐、料酒25 克用小火煨至汁粘、鱼唇入味时起锅,拣去排骨块; 4. 炒锅置小火上,下花生油烧热,放入面粉,用炒勺研磨至乳白色; 5. 将煨好的鱼唇连同煨汁一起倒入炒至乳白色的面粉中烧沸,加精盐、味精调味后起锅装盘,撒上胡椒粉、火腿末即成。 白鱼汁唇的制作要诀:该品为“煨”制菜肴。
| 1. 墨鱼宰杀治净,剞十字花刀,切6×3厘米长条; 2. 花菇去蒂,洗净,切菱形; 3. 青椒去蒂、籽,洗净,切菱形; 4. 冬笋削皮,洗净,切片; 5. 胡萝卜洗净,切片; 6. 葱去根须,洗净,取葱白切段,大蒜切米; 7. 炒锅置旺火上,下花生油烧七成热时倒入墨鱼,翻一下锅即倒入漏勺沥去油; 8. 锅留余油,先将蒜米、葱白下锅,泡一下,再入切好的花菇、冬笋、青椒、胡萝卜翻颠几下,依次加入骨汤25毫升、调味品、湿淀粉(勾薄芡)、过油的墨鱼卷,炒几下,即成。 白炒墨鱼卷的制作要诀:1. 因有过油过程,需准备花生油250克;
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1. 鲜黄鱼洗净去鳃、肚、鳞,切下鱼头尾待用; 2. 从鱼背脊进刀,取鱼肉2 片(带皮)剔去骨,从鱼肉剞间距1 厘米的十字花刀; 3. 冬笋、香菇、葱白洗净,切丁; 4. 红辣椒、蒜头切米待用; 5. 将鱼头、鱼尾同已剞好刀的2 片鱼肉均匀地撒上干淀粉; 6. 炒锅置旺火上,入花生油烧八成热时先炸鱼头尾,成浅黄色时捞起置餐盘两头; 7. 再炸鱼肉呈松只卷,浅黄色时捞起装盘中间,成整鱼形; 8. 将冬笋等配料和白糖、精盐、白醋、胡椒粉、香油、湿淀粉、清汤调在一起; 9. 炒锅置旺火上,放适量生油,待八成热时将调好的芡汁下锅搅动几下,淋在鱼身上即成。 松只鱼的制作要诀:1. 鱼肉剞刀时,大小深度要划一;
| 1.将芋艿(芋头)洗净上笼蒸透,取出晾凉捏成泥,用纱布地滤一下,将油菜制出出油菜水。 2.锅上火加油烧热,下芋艿泥,加鲜汤和调味品烧开,用湿淀粉勾芡,淋入沸油打匀。 3.装盘后,用绿叶汁点缀成太极形状即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 太极芋泥
| 1. 冬笋从底部横切一刀夹刀片,翻开用小刀挖空竹节; 2. 挖空的竹节与鸡汤下锅加精盐、味精烧入味后沥干水分; 3. 鸡脯肉、虾米、香菇、蟹黄切成米; 4. 切成米的各料加精盐、味精、料酒、葱白、干淀粉拌成馅分别酿入笋心; 5. 用蛋清和淀粉调成的蛋粉糊封口; 6. 再盖上夹刀片,摆在盘中上笼屉蒸15 分钟; 7. 小白菜焯水,用旺火,鸡汤、精盐、味精烧断生; 8. 按一支笋尖一棵白菜摆成一圆形在盘上; 9. 锅置旺火上,下熟猪油,入鸡汤加调味用湿淀粉勾薄芡,淋在笋、菜上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪里脊肉横切成1.5 厘米的厚片,用刀拍打,然后切成4×l 厘米的长条; 2. 淀粉、酱油、味精、盐、水各适量调匀成粉浆; 3. 将里切好的里脊内上浆挂糊,备用; 4. 马蹄(荸荠)去皮去蒂,每粒四开切; 5. 葱去根须,洗净,取葱白切珠,蒜头切茸; 6. 将酱油、白糖、香醋、番茄酱、桔汁、咖喱粉、芝麻酱、香油、味精和葱、蒜、姜末、上汤调在一起待用; 7. 锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里脊肉和马蹄,炸熟呈金黄色,捞起,沥干油; 8. 沥干油的里脊肉、马蹄倒入调好的味汁盆中,翻颠几下即成。 十香醉排骨的制作要诀:调味可根据需要而定。喜辣可加辣酱,爱甜多加糖。
| 1. 海鳗鱼洗净去皮,用刀剔去骨,取鱼肉(约500 克); 2. 在案板上用刀背将鱼肉剁成泥,放在盆里加清水150毫升、精盐,顺一个方向搅拌成浆; 3. 至浆投入水能浮在水面时,加入地瓜粉(甘薯粉),仍顺一个方面搅匀,成鱼丸浆待用; 4. 香菇洗净去蒂切成米; 5. 虾洗净去壳,压干水分,切成米; 6. 猪肉切成米; 7. 香菇米、虾米、猪肉米放在碗里,加入适量酱油、味精,搅匀成馅,分成等量的圆团; 8. 葱去根须,洗净,切珠待用; 9. 把鱼丸浆摊在左手掌心上,中间放一肉馅团,然后握紧五指,将鱼丸从拇指和食指中挤出小圆球,右手拿特制的勺(似罐装奶粉勺)将圆球舀起,放在清水盆里,浮在水上; 10. 把清水盆里的鱼丸慢慢倒入冷水锅,用微火煮熟捞起; 11. 上汤500毫升下锅,加精盐、味精调味后入煮熟的鱼丸烧透至鱼丸膨胀; 12. 膨胀的鱼丸装20 个在汤碗内,带汤撒上胡椒粉、葱珠,淋上香油即成。 包心鱼丸的制作要诀:1. 剁鱼肉时,木案板要铺一层鲜肉皮,以防剁肉时杂质进入肉茸内;
| 1. 嫩豆腐焯水,去豆腥味; 2. 鲜目鱼(鳎目鱼)洗净切小块; 3. 海蛎洗净去贝壳; 4. 鲜虾去头、壳; 5. 干贝洗净水发; 6. 香菇去蒂切菱形片; 7. 大青蒜切马蹄形; 8. 蒜头去皮,切两头待用; 9. 冬笋削皮洗净,切片; 10. 锅置旺火上,加入食油烧六成热时倒入蒜头、青蒜煸炒几下,倒入各种辅料,下料油、酱油、蚝油、精盐、上汤调味,烧开; 11. 把烧开的汤料倒入备好的砂锅里,将煸过的青蒜、蒜头垫底,放上焯水的豆腐、辅料、上汤,中火煲5 分钟,加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡即成。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
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1. 将鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方的丝; 2. 水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝; 3. 豆芽摘去冠和须两头; 4. 葱姜切末; 5. 鱼丝用精盐、黄酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放入香油轻轻拌匀; 6. 冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉; 7. 用盐、味精、高汤200毫升、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁; 8. 炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒入漏勺控油; 9. 锅回旺火上,下猪油烧热,下入香菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱末、姜末煸炒近熟; 10. 再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即装盘。 五彩鲈鱼脸的制作要诀:1. 本品为烩菜,要求刀工严格,鲈鱼要切成火柴粳样粗细,鲈鱼丝长4.8厘米,红萝卜、柿椒、冬菇均切成与鲈鱼丝规格相似的细丝,鲈鱼丝量多。成菜后,主料突出,辅料为衬,且五颜六色。鲈鱼丝虽细,但不可断;
| 1. 河鳗斩茸打胶,打发后入淀粉再打1次; 2. 火腿、冬笋均切薄片; 3. 淀粉放碗内加入适量水调制成湿淀粉备用; 4. 将猪肉用刀斩成肉浆,加入黄酒、精盐、味精、湿淀粉拌和,做成似小桂圆一般大小的肉丸,放入盆内待用; 5. 锅中放半锅冷水,左手捞一把鱼胶,随即将左手掌摊开,右手拿只小肉丸放在左掌心里,随左手捏拢,并将大拇指和食指松开,使鱼胶包裹住小肉丸后从大拇指缝中捏出肉馅鱼丸; 6. 再用右手将肉心鱼丸轻轻拨入冷水锅中,鱼丸全部入锅后,用小火慢慢烧开,待熟,撇去浮沫; 7. 锅里放入少奶汤,熟鱼丸、黄酒、盐、味精、熟笋片、熟腿片烧开; 8. 淋少许猪油起锅盛入汤碗即成。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
| 1. 干贝修去硬边,用清水浸15 分钟,上笼蒸半小时,滗出汁另用; 2. 取扣碗一只,将蒸好干贝排于碗底; 3. 白萝卜洗净刨皮,削成直径为1.5 厘米的萝卜球,在沸水锅中焯水后捞出; 4. 炒锅置旺火注入高汤和小部分干贝原汁,加精盐、味精烧沸; 5. 再倒入萝卜球烧熟,捞出盛入已放干贝的扣碗中; 6. 将萝卜球、干贝反扣于盘内; 7. 锅内汤汁用湿淀粉勾琉璃芡,用鸡油包尾即成。 银球干贝的制作要诀:萝卜球用特制挖刀挖出,形状圆整,大小一致,以增加美感。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 海蛎洗净,拾净贝壳; 2. 嫩豆腐切1.5 厘米见方的方块; 3. 鲜猪肉切丝; 4. 香菇去蒂,洗净,切菱形厚片; 5. 冬笋削去外皮,洗净,切菱形厚片; 6. 芹菜择洗干净,摘掉叶子,切3 厘米长的段; 7. 青蒜择洗干净,去根部,切3 厘米长的段; 8. 锅置旺火上,下适量花生油,取几个大蒜白煸一下,出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下,下清汤150毫升、豆腐块(用勺捣碎)烧沸几分钟; 9. 再调味,下海蛎、芹菜、青蒜,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。 豆腐蛎的制作要诀:海蛎下锅以后不能烧太久,只要烧开就行。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
| 1. 豆腐压去水分,搅成细泥,加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,用手朝一个方向搅拌上劲; 2. 猪五花肉剁成泥; 3. 葱白切珠; 4. 肉泥、葱白珠和酱油、味精、高汤(少许)拌匀,挤成均等的馅料; 5. 用手抓一把豆腐泥,摊平,放一个馅料,抓紧四指,从拇指和食指中间挤出一个丸子,放入90℃热水锅中烧熟(锅不开); 6. 锅置旺火上,下高汤1000毫升,用精盐、味精调味,烧沸,装碗; 7. 将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中,撒上胡椒粉、香油即成。 豆腐丸的制作要诀:烧豆腐丸时水温保持90℃,不沸。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 豆腐丸
| 1. 牛肉切成长4 厘米,火柴梗大小的丝; 2. 葱去根须,洗净,取葱白切成同样长度和大小的丝; 3. 姜洗净,切丝; 4. 蛋清、干淀粉调浆; 5. 将牛肉丝上浆; 6. 白酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、清汤30毫升、湿淀粉调成卤汁待用; 7. 锅置旺火上,热锅冷油,倒入上浆的牛肉丝,用筷子轻轻扒散,待牛肉丝变色后起锅待用; 8. 锅留余油,重置旺火上,倒入生姜丝煸一下,再入葱丝,炒七成熟时,倒入调好的卤汁再入过油的牛肉丝,翻炒几下即成。 葱爆牛肉丝的制作要诀:因有过牛肉丝滑油过程,需准备花生油500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将刺参(海参)发透后大的每只切3块,小的切片; 2. 冬笋切长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的片; 3. 香菇切片; 4. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用; 5. 葱白切长6厘米的段; 6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,将葱段下锅炸1分钟呈金黄时放入刺参,过油半分钟,倒入漏勺沥油; 7. 炒锅留余油,放在中火上烧热,将瘦肉、冬笋、香菇放入锅内,加酱油、味精、黄酒、白糖煸炒,再倒入奶汤250克,放入过油葱段、刺参烩3分钟; 8. 拣去瘦肉,然后用湿淀粉勾薄芡,淋上芝麻油,装入盘中。 葱烧刺参的制作要诀:备熟猪油500克,耗100克。 小帖士-健康提示:
| 茸汤广肚 | 1. 将水发广肚切成4.5 厘米长、2.4 厘米宽的条块,下沸水锅中稍煮捞出,沥干水分; 2. 煮过的鱼肚放一碗内,加老酒25克、味精抓匀,用烧沸的上汤125毫升冲入,浸渍片刻,滗去汤汁; 3. 按此法,再重复一遍后,将广肚块装入汤碗,加入白酱油、味精,用烧沸的上汤冲入即成。 茸汤广肚的制作要诀:1. 水发广肚:将干鱼肚用清水洗浸3 小时,去净杂质,再用淘米水或清水淹没鱼肚浸泡4 小时。捞出时,用清水漂净,放入温水锅中,用微火煮2小时捞出,然后放人清水浸2 小时即可使用;
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2. 煮过的鱼肚加料后,用汤反复浸渍,一是为去鱼肚中杂味;二是为使鱼肚增味,这样可使成菜汤更清,味更美。
| 1. 将净鸭脯肉切成长5厘米、宽2厘米的薄片; 2. 嫩姜洗净,切成薄片; 3. 冬笋切成长3厘米、宽2厘米的薄片; 4. 香菇切片; 5. 葱白切成马蹄片; 6. 鸡蛋磕开,取清打散; 7. 将鸭片放在碗里,放入蛋清和干淀粉抓匀; 8. 用白酱油、味精、黄酒、上汤(50毫升)和湿淀粉调匀成卤汁; 9. 炒锅置旺火上,下熟猪油烧至五成热,将挂匀蛋清糊的鸭片下锅用筷子拨散,炸至白色时倒进漏勺沥油; 10. 炒锅留余油,放在中火上,先下嫩姜片煸一下,再放入冬笋片、葱白片、香菇片、鸭片稍炒,倒下卤汁翻炒几下即成。 芽姜炒鸭片的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将精肉洗净,切成10×5×1 厘米的厚片,再剖上十字花刀,然后再切为3片; 2. 马蹄(荸荠)切小块,每粒2~3 块; 3. 马蹄块与肉片一起用湿淀粉和剁细的红糟抓匀; 4. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱; 5. 酱油、白醋、白糖、味精、上汤、湿淀粉调卤汁待用; 6. 锅置旺火上,下花生油八成热时倒入上浆的肉片和马蹄,用勺扒散,待肉剖花成荔枝状时,用漏勺捞起,沥干油; 7. 锅留余油,先下蒜末、葱白,煸一下再入卤汁烧沸,随即倒入荔枝肉和马蹄块翻炒几下即成。 福建荔枝肉的制作要诀:1. 选用的精肉要嫩,剞刀要划一,火候要恰到好处;
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1. 鲜鱿鱼洗净去头(留长须)去膜,鱼身切成丝; 2. 韭黄剔去杂质、洗净,切5 厘米段; 3. 韭黄段下锅煸炒七成熟待用; 4. 锅置旺火上,下花生油烧至九成热时倒进鱿鱼丝,迅速滑一下即倒漏勺,沥去油; 5. 锅留余油,回置旺火上,放入蒜米,煸出香味后,下上汤50毫升、精盐、料酒、味精调味; 6. 待烧沸时倒入过油的鱿鱼丝和韭黄,翻颠一下即成。 白炒鱿鱼丝的制作要诀:1. 火候菜,旺火急炒;
| 1. 海蛎洗净,拣净贝壳; 2. 豆腐切1.5厘米见方的块; 3. 大蒜切片; 4. 鲜猪肉切丝; 5. 香菇、冬笋切菱形厚片; 6. 芹菜应摘净叶子,取梗部分; 7. 青蒜去根部,切3厘米长的段; 8. 锅置旺火上,下适量花生油,取几个蒜片煸一下; 9. 出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下; 10. 下清汤、豆腐块,烧沸几分钟,调味; 11. 下海蛎、芹菜、青蒜,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
| 1. 穿山甲肉切成6 厘米长、2 厘米宽的块,下沸水锅汆2 分钟捞出,沥干水; 2. 当归洗净,切成片; 3. 炒锅置旺火,下熟油烧热,先将姜片、葱段、当归片下锅煸炒几下,再放入穿山甲肉块,加酱油15克、黄酒10克翻炒2分钟后,加清水300毫升,盖上锅盖约焖7 分钟; 4. 待锅中汁尽时,加白糖、黄酒5克、味精炒拌均匀,倒在盆里; 5. 将焖好的穿山甲肉块,皮面朝下码入扣碗,以至填满碗面,加盆中焖汁(拣去姜、葱),铺上原当归片,再加入鸡汤、黄酒10克、酱油35克、味精3克,上笼屉用旺火蒸1小时取出; 6. 拣去当归片,滗下蒸汁后,翻扣于盘中; 7. 最后,将蒸汁下锅烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,淋于穿山甲肉块上即成。 焖穿山甲的制作要诀:本品先焖后蒸,焖之使入味,蒸之使软烂,勾芡时让淀粉充分糊化,做到明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1.原料处理、切块:将猪后腿肉去皮、去筋、去油。顺着肉的直纹切成长方形的小块。 2.烧煮:放入锅内,加清水先用大火烧沸,再转小火继续焖酥烂均匀,纤维散开,但不能太烂,致使纤维碎断。 3.春丝:然后将肉取出,放入石臼内舂成丝绵状。 4.煮制:将锅里的肉汤再一次烧沸滚,撇去浮油,加入酱油、红糖、酱色调和后,即将舂好的肉丝放入,一面烧,一面用丁字棍轻轻搅动,直到肉汤熬干,肉丝完全散开。 5.炒酥:取出拣净杂质,再放入另一炒锅内到肉丝发酥即成。 厦门黄金香肉脯的制作要诀:鲜猪肉每100千克约可得肉脯37千克左右。
| 1. 青葱50克、姜20克放放入 温水锅煮沸; 2. 鱼翅排在竹箅上,下锅煮15分钟起出,倒出葱、姜及汤水,如此反复4 次,去掉鱼翅腥昧; 3. 净鸡肉、猪五花肋肉均匀切成4 块; 4. 猪里脊切数块,火腿肉切片; 5. 鱼翅连同竹箅放入大铝锅内,排上猪五花肉、猪里脊、猪蹄尖和鸡肉块,加入清水1500毫升,用微火煨4 小时取出,拣去各料,将鱼翅扣入盘中呈“荷包”状; 6. 鲜海虾洗净,去壳取肉,从虾背直割一刀,剔去沙线,放入煮沸的上汤中汆熟取出; 7. 香菇放入小碗,加熟鸡油,上笼屉蒸10 分钟取出,滗去汁,与汆熟的虾仁一并装点于鱼翅上; 8. 炒锅置旺火,下猪油烧热,放入面粉煸至乳白色时,倒入白汤煮沸,调以酱油、味精,徐徐浇在鱼翅上,再铺上蒸热的火腿片即成。 荷包鱼翅的制作要诀:上汤:此汤用料精细,制作考究,并且分别用3 种茸料精心提炼而成,故而亦称“三茸汤。”其制法分3 个过程:一是将净母鸡1 只(约1500 克)切4 块(鸡脯肉割下待用),牛肉1500 克切块(留瘦肉500 克待用),猪里脊1500 克切块(留净肉500 克待用),与鸡杂骨500 克、火腿骨少许,一并放人钵内,加精盐少许,清水l000 克,上笼屉用旺火蒸透取出备用,将汤盛入大铝锅,放在小火上熬煮,撇去汤面浮沫后,提取原汤1500 克盛于盆中,晾冷待用。二是将留用的鸡脯肉、牛瘦肉、猪里脊肉分别剁成茸,盛于3 个盆内。先取1/3 晾冷的原汤冲人鸡肉茸中,搅拌均匀后,倒人汤锅,用铁勺不断转动,待煮至汤面茸花浮现时,撇净汤面油沫,用漏勺捞起鸡肉茸,压于汤汁,使之呈“鸡茸饼”。牛肉茸、猪里脊肉茸,分别按上述方法进行,留下3 种“茸讲”待用。三是将“三茸”提炼的汤倒人钵内,加入3 种“茸
| 1. 将葱白、姜放入温水锅中煮沸,再将鱼翅排在竹箅上,放入沸水锅中氽一下,去掉腥味取出,装在汤盘里; 2. 鸡肉切成4块; 3. 猪五花肋条肉切成8块; 4. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热,将鸡肉、猪五花肋条肉下锅,加入葱白、姜片、花椒、黄酒、酱油炒几下,加肉清汤1500克; 5. 煨到原汤约剩三分之二时起锅,拣去葱白、姜片、花椒、鸡肉、猪五花肋条肉,煨汤倒进碗时待用; 6. 炒锅放在中火上,将煨汤下锅,加入味精烧至汁稠时用湿淀粉勾芡,浇在鱼翅上,再淋上芝麻油即成。
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1. 河鳗放养清水二天,去泥腥味后,用草纸擦净鱼身上的粘液,剁去头尾,切5 厘米长的段,用筷子捅出脏,洗净鱼身,放在少许精盐和清水调和的盐水中腋渍10 分钟; 2. 冬笋削去外皮,洗净与五花肉均切成3×1.7×0.7 厘米的片,待用; 3. 锅置旺火上,下花生油烧八成热时,将沥干腌渍的鱼段,下锅炸2 分钟,呈金黄色时用漏勺捞起,沥去油; 4. 锅留余油,仍置回旺火上,投入少许的糖熬酱色; 5. 再放入香菇、冬笋、五花肉煸炒几下; 6. 再放进过油的鱼段,加姜块、葱结、酱油、味精、料酒和上汤400毫升,改为小火焖10 分钟起锅; 7. 分别将鱼段、配料和焖汁盛于碗中,去掉姜块和葱结,待鱼段凉冷后用竹筷逐段捅去鳗骨,成通心鳗段; 8. 取扣碗,将香菇、冬笋排列碗底,码上鳗鱼段,再排上五花肉,淋上焖汁,上笼屉蒸10 分钟; 9. 蒸好后取出,将鱼段扣入盘中,沥下焖汁待用; 10. 锅置旺火上,下200毫升上汤和焖汁烧沸,用湿淀粉勾芡,加味精、香油调匀,淋于鳗鱼段上即成。 通心河鳗的制作要诀:1. 鳗鱼段先过油,后小火焖,再上笼屉蒸,使其酥烂入味;
| 1. 将每个金钱鲍鱼切片,每片里与面均刀尖剞上相反方向的斜纹; 2. 冬笋尖切成片; 3. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧热,将冬笋片下锅过油1分钟; 4. 滗去油,回锅后,倒入奶汤250克、鲍鱼,加入酱油、味精烩至汁浓稠时用湿淀粉勾芡,装入汤盘即成。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 取鲨尾肉软骨剔净,切成薄片; 2. 用精盐、味精少许加少量清水调成汁; 3. 用调好的味汁把鱼肉片浆匀稍腌; 4. 鸭蛋清盛于碗,打散后,加入于淀粉拌成蛋粉糊; 5. 把番茄片、嫩姜、辣椒片、蒜末、湿淀粉、黄酒、精盐、味精、骨汤一并调成卤汁; 6. 冬笋切成片; 7. 炒锅置旺火上,下熟猪油烧至六成热时,将腌好的鲨肉片挂匀蛋粉糊,下锅炸至九成熟捞起; 8. 而后,放入冬笋片炸熟,起锅滗去油,取过油笋片装盘垫底; 9. 炒锅置旺火上,下猪油烧热,先将香菇下锅略炒几下,随即倒入卤汁煮沸勾芡,然后放入过油鲨肉片,并加入熟猪油15克推匀,颠炒几下,装在过油笋片上即成。 炒鲨片的制作要诀:1. 鲨片用味精、精盐及清水调成的汁浆匀稍腌,可使鲨片人味,挂糊炸后,炒熟下至没有后味;
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清汤肚片 | 1. 将面粉与适量的清水搅拌,揉成面团,发酵1.5 小时; 2. 发酵后的面团放入清水盆内,不断揉搓,洗去粉浆,水浑时,换清水,反复揉洗,直至面团无粉浆可出时取出,即成生面筋; 3. 精盐、味精加清水少许和成汁,放入生面筋,揉拌均匀; 4. 选用21 厘米长、中段直径约4.5 厘米的白萝卜一条,洗净揩干,拦腰切成两段; 5. 再把制好的生面筋分成两份,分别裹在白萝卜段上,包制成素猪肚2 个; 6. 豌豆洗净,净冬笋、水发香菇、荸荠均切成片,胡萝卜片刻花形; 7. 切好的各料一并放入沸水锅氽熟捞出; 8. 炒锅置中火,下入花生油,烧至六成热,将制好的素猪肚下锅翻炸7分钟,呈金黄色时倒进漏勺沥去油; 9. 沥油稍凉后的素猪肚逐个直剖成两块,去掉萝卜,每块再切成两块,再分别用斜刀片成4.5 厘米长、1.5 厘米宽的素肚片; 10. 炒锅置旺火,注入清水750毫升,煮沸后放入素猪肚片、冬笋、香菇和荸荠片,下精盐、味精,最后放入豌豆,再煮沸后装入汤碗,摆入胡萝卜花,淋上香油即成。 清汤肚片的制作要诀:1. 素汤调制:原料为:黄豆(或黄豆芽)、口蘑、盐、胡椒面、料酒(少许)、味精。将黄豆、口蘑洗净,加入清水(一般为1000毫升黄豆、250克口蘑、加10千克水),用汤锅煮或装入容器上蒸锅蒸。蒸煮约40~60 分钟,滤掉原料,即成清汤。用葱、姜煸锅,下入黄豆(黄豆芽),然后冲入清汤,加入味精、盐、胡椒面、料酒(少许)再煮15 分钟,即为浓汤(鲜汤)。
| 1. 将洗净的水发鱼翅下沸水锅中,加姜片、葱各15克、黄酒50克,煮10分钟捞出,拣去姜葱,汤不用; 2. 锅洗净,放旺火上,加熟猪油40克烧热,放入鱼翅,加白糖10克、黄酒100克、酱油10克,焖10分钟取出整剔,排入扣碗; 3. 将猪排骨洗净,斩成数块排放在鱼翅上,加入冰糖25克、味精3克、酱油6克,再加高汤上蒸笼蒸2 小时取出,滗去蒸汁待用,拣去排骨块他用; 4. 海参洗净泥沙,切成长1.2 厘米、宽0.6 厘米的长条状; 5. 锅置旺火上,倒入清水和海参,加黄酒50克、姜10克、葱15克、精盐6克烧10 分钟,取出海参,汤汁不用; 6. 洗净的猪肚放开水锅中烫煮2 分钟取出,切成排骨块; 7. 鲍鱼切片装碗中蒸10分钟取出; 8. 猪脚脱蹄壳,刮净毛污,洗净后,斩大块; 9. 鸡鸭宰杀后,从背部开膛,与猪脚一并下沸水锅中烫一下,去掉血水,斩大骨排块; 10. 取大炒锅一个,底部垫竹箅,将鸡鸭蹄筋、海参、猪肚装入锅内,上面放冬菇、虾肉,加酱油50克、冰糖50克、味精10克、黄酒200克、香醋10克、姜片15克、葱20克及高汤1000毫升,放在木炭炉上煨1.5 小时,取出各料,拣去葱姜,倒出煨汁待用; 11. 取特制一品锅一个,冬笋汆熟后切片,在一品锅中打底; 12. 煨好各料及鱼翅、鲍鱼分类装于一品锅内,草菇、蘑菇作间隔用,倒入煨汁加高汤和鸡汤,盖上锅盖,上笼屉用中火蒸半小时; 13. 上菜时,整锅端上席面。 一品锅的制作要诀:1. 大炒锅底部垫竹箅,防止物料与锅底因长时间加热而粘连;
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1.红鲟洗净,上笼屉蒸熟后剔出净肉和鲟黄,并将鲟黄用刀斩成绿豆大小的粒,待用。 2.白菜心洗净后,从根茎一端以刀距一公分直切成长条,每2 条根茎连在一起,沥干水分后下油锅,过油至菜软,取出用沸水冲净油分,整齐地排列在竹算中。 3.芥菜心除去老茎和叶子,每株按四等分解刀成8 厘米的长条形,焯水。焯水时加一点食用碱,捞出后用冷水冲去碱味和热气,整齐地排列在竹算中。 4.锅放中火上,入奶汤500毫升,用精盐、味精调好味,以小火分二锅将二个竹算的白菜心、芥菜心分别带竹算放入奶汤偎制,待菜心入味后,将菜心分别反扣于菜盘(长盘)的二端,头部相对,中间留一间隙(余汤留着待用)。 5.炒锅洗净放中火上,下猪油,六成热时放入面粉,用炒勺研炒至变色、变香,倒入偎制的奶汤制成面粉荧汁,淋一些鸡油,少许胡椒粉。 6.将2/3 的芡汁淋在菜心上,留1/3 在锅中,加入鲟肉和黄,烧开后淋在菜心上和中间隙处即成。 鲟肉鸳鸯菜的制作要诀:(1)鲟肉要剔净鲟壳;
| (3)煨制蔬菜要用小火,使菜入味。也可将部分鲟肉并入奶汤一起煨。 小帖士-食物相克:
| 1.鲜螺肉去尾部,用竹刷去污洗净后切成大小均匀的薄片,放人60℃的热水中永一下捞起,用料酒腌渍2 分钟,倒去酒汁待用。 2.土豆去皮切成丝,用清水泡去淀粉,均匀地排列在小漏勺上,再用一只漏勺压住,入八成热油锅炸至金黄色并成鸟巢形,在雀巢内饰一张蛋皮。 3.香菇、竹笋、青椒切棱形,焯水待用。葱白切马蹄片与白酱油、白糖、料酒、味精、上汤50毫升、胡椒粉、湿淀粉一并调匀成卤汁。 4.锅置旺火上,下花生油烧七成热时,先将蒜米煸香,然后下香菇、竹笋、青椒,炒几下,倒入卤汁烧沸后即速倒进永好的香螺片,颠炒几下,装入雀巢即成。 雀巢香螺片的制作要诀:火候菜,火要旺。香螺不论氽或白炒均应迅速。
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1. 将猪腿肉切成长3.3厘米、宽0.4厘米的粗丝; 2. 冬笋、胡萝卜、冬瓜、香菇均切成长3厘米、宽0.3厘米的中丝; 3. 蒜切成末; 4. 白芝麻放入清水中漂净,捞出沥干水分,然后下锅炒酥取出,以上各料一并盛入碗里; 5. 鸭蛋磕开,打散,与白糖、黄酒、精盐、味精、干淀粉均加进碗内搅拌成馅料,再捏成10条长圆形馅条; 6. 番茄去蒂洗净切角块; 7. 葱切段备用; 8. 荸荠切角块; 9. 香菜择洗干净。待用。 10. 豆腐皮(油皮)平放在砧板上,放入馅条,卷成卷后,每卷再切为4段成“竹节肉”,按此制成10卷,共切40段; 11. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将“竹节肉”下锅油烧6分钟,倒入漏勺沥去油; 12. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧至八成热时,将荸荠、番茄块、葱段下锅速炒1分钟,然后加入骨汤(150克)、醋、白糖推匀煮沸,用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过渍“竹节肉”拌匀芡汁,颠翻几下倒入盘内; 13. 香菜饰配盘边。 酸甜竹节肉的制作要诀:因为制作过程中需要炸制,所以要预备猪油1000克,实耗180克。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 鸭子宰杀,去毛、内脏,去头、脚、翅后,洗净,投入热水锅焯水,而后投入开水,用中火烧熟,捞起,切4 片待用; 2. 锅置中火,倒入花生油,投葱、姜、八角煸一下,再投鸡块,用酱油、白糖煸上色后投料酒、清汤500毫升,改小火慢烧; 3. 待鸭块烧烂,下味精调味,将鸭块取出,余汁待用; 4. 将烧鸭的余汁加水和干淀粉调成面糊; 5. 鸭块去大骨后投入面糊、挂匀; 6. 锅烧热,划水后置旺火上,倒入花生油达六成热时投入挂糊的鸭肉,炸至皮酥脆捞起,斜刀切3×1.3 厘米的片,即可装盘。 过烧鸭的制作要诀:1. 此菜系用烧熟的鸭块挂糊过油而成,为佐酒上品;
| 1.糯米洗净,用清水浸泡1 小时,沥干水分,入笼屉蒸熟。晾冷。红?洗净蒸熟,剔出肉和黄。晾冷后将?黄剁成米。五花肉、虾米、香菇切米。 2.锅置旺火上,下熟猪油烧热后,下五花肉米、虾米、香菇米煸炒几下,加入蒸熟的糯米、上汤750 克调匀,改中火烧烂,用酱油、味精、胡椒粉调味后,起锅装盘,上面撤上?肉、?黄米即成。 软粥的制作要诀:注意火候,不要把粥烧糊。 小帖士-食物相克: 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
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1.大白菜洗净,切12x3 的条(每2 条连一起)。锅置旺火上,倒入油烧六成热时,入白菜过油至软,倒入漏勺,沥干油,用温水冲去油渍。再倒入炒锅改中火,用奶汤将白菜煨熟。 2.另取炒锅置旺火上,入猪油,烧热,倒入面粉,用锅勺研至变色,再将煨好的白菜连汁倒入,加精盐、味精调味后烩一烩,再加入蟹黄再烩一烩,起锅装盘。 蟹黄白菜的制作要诀:白菜要煨软煨烂。
| 虾枣汤 | 1. 虾肉洗净,剔除沙线,吸干水分,剁成泥; 2. 肥膘肉切米粒; 3. 荸荠打碎切米,挤干水分; 4. 三料和在一起,加蛋清、味精、精盐顺一个方向搅成浆; 5. 锅置中火,入油烧四成热时将虾胶用手指挤出丸子,下油锅炸至浮起成虾枣,沥干油; 6. 锅洗净置旺火上,入高汤250毫升烧沸,下虾枣,去浮油,加精盐、味精、胡椒粉、香菜即成。 虾枣汤的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。 小帖士-食物相克:
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1. 肥鸭宰杀、褪毛、去内脏(注意不开膛)后洗净,沥干水分; 2. 沥干水分的肥鸭用酱油、料酒调成涂汁抹匀鸭身,晾干; 3. 葱洗净,50克切葱珠,100克切6.5 厘米的段; 4. 香菇去蒂,洗净,与削皮的冬笋一起焯水,沥水备用; 5. 锅置旺火上,下花生油烧至七成热时改小火将整鸭和葱段一起下锅炸,待鸭身炸成金黄色时,用漏勺捞起鸭和葱,沥干油; 6. 鸭脖剁下切小块与过油的葱一起装入鸭腹; 7. 将鸭头、翅、掌剁下与鸭身、香菇、冬笋一起装大碗,加酱油、料酒、白糖、味精、清汤100毫升调好味放入笼屉蒸2 小时取出,汁留下待用; 8. 鸭肉、头、翅、学装成鸭形; 9. 香菇、冬笋摆在鸭身上面; 10. 锅置旺火上,倒入卤汁,用湿淀粉勾薄芡,淋于鸭块上即成。 葱烧肥鸭的制作要诀:1. 该菜先炸后蒸。炸取其香味,蒸致使软烂成菜后有馥郁葱香味;
| 1. 将油面筋炸熟后捞出沥油,切成长5厘米、宽0.6厘米、厚0.3厘米的条; 2. 冬笋、香菇、切长4厘米的粗丝,剩余冬笋、香菇均切成片; 3. 菠萝去皮切在成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的片,待用; 4. 炒勺置旺火上,加入花生油烧至六成热; 5. 先把面筋条下勺炒约2分钟,再放入冬笋、香菇丝合炒2分钟,然后加入酱油、白糖、味精、胡椒粉拌匀均匀即出勺装盘内,待用; 6. 将面粉与适量的清水搅匀,揉成面团; 7. 将面团饧约2小时后放入清水盆内,用手不断揉搓,洗去粉浆,水浑时,换清水,反复洗至面筋无粉浆可出时取出,即成生面筋; 8. 用精盐、味精加少许清水调成的汁揉拌均匀,分成等量的48份,并分别碾制成约长6厘米、宽3厘米的生面筋片; 9. 取炒过的熟面筋面条,将炒过的冬笋、香菇丝各1条上下盖紧成猪排“扁骨”状,再取生面筋1片,以宽的一端贴于“扁骨”的中间,然后卷生面筋片将“扁骨”裹成单骨排块,并稍压扁使之粘紧; 10. 依此法制成素单骨排48块,放入沸水中氽约2分钟捞起; 11. 炒勺置旺火上,加入花生油烧至六成热,放入菠萝片,素骨排块及冬笋、香菇片翻炒3分钟,再加入酱油、白糖、橘子汁、味精和清水调匀煮沸; 12. 待汤汁快收浓时,用湿淀粉调稀勾芡即成。 小帖士-食物相克: 浓缩橘汁:不宜与酒同饮,以免对胃、肝、肾造成严重损害。
| 1. 猪蹄(猪前蹄)刮洗干净,用刀背剁断里骨切成段,下沸水锅焯水; 2. 锅置旺火上,下焯水后的猪蹄加葱结、姜片、料酒烧10 分钟; 3. 去掉葱姜捞出猪蹄,沥干水分,用酱油涂匀猪皮,晾冷; 4. 芋头(花芋)削去皮切成橄榄状的小块; 5. 锅置旺火上,下花生油烧至七成热时将猪蹄下锅过油15 分钟,捞起沥干油; 6. 花芋块下锅过油后捞出待用; 7. 砂锅一只内垫上竹箅,倒入猪骨汤1000毫升,烧沸后改微火,放入猪蹄、八角、陈皮、茴香籽、花椒(用小布袋装好)下锅,加入酱油、料酒、白糖、味精加盖焖3 小时,再放入过油的芋头块,再焖30 分钟起锅,拣去香料布袋,装盘即成。 花芋烧猪蹄的制作要诀:因有过油过程,需准备花生油750克。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1.将羊肉洗净切成方块,西红柿洗净切丁,菠菜洗净切段,洋葱洗净切丝,切末,大米洗净控干,花生米洗净去皮,备用. 2.把锅烧热后倒入色拉油75克,待油温六成热时,放入洋葱丝炒至金黄色,放入羊肉块炒至水分收干时,放入西红柿丁炒至水分收干后,倒入适量清水用文火焖至九成熟时,加入精盐,胡椒粉调好口味焖熟. 3.另起一锅烧热后倒入色拉油60克,待油温六成热时,放入洋葱末炸至焦黄后,过罗,挤汁成葱油,备用. 4.把适量水倒入焖锅内,加入少许精盐煮沸,放入大米用大火煮至呈硬心后,倒去米汤,用开水洗去米浆,放入花生米,葱油用文火焖熟. 5.将锅烧热后倒入色拉油25克,待油温六成热时,放入菠菜加盐,味精炒至熟软.食用时将米饭盛盘,再盛上羊肉西红柿,配上菠菜即可. 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪排骨斩成双骨排四方形17块,放在碗里,加入黄酒、酱油抓匀稍腌后备用; 2. 炒锅放在旺火上,下花生油烧到七成热时,将腌好的排骨块下锅油炸,五成熟时起锅滗去油; 3. 原锅移在微火上,加入醋,将排骨块稍炒片刻,再倒入猪骨汤(800克),调入黄酒、白糖、酱油,煨半小时; 4. 最后淋上橘汁、香油,稍拌即成;
| 福建七星鱼丸汤 |
1. 海鳗鱼杀好,用小尖刀刮取鱼绒,盛入盆中; 2. 清水500毫升加精盐4克,分5次添入鱼绒中,每加一次,用手往一个方向使劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,加入淀粉调匀,至鱼绒捏成小丸放入水中能浮起即成; 3. 鲜虾仁洗净制泥; 4. 五花猪肉剁成茸; 5. 将虾仁泥、猪肉茸同放一碗中,加精盐、味精搅匀,分捏成一个个1 厘米的馅丸; 6. 炒锅放中火上,盛入清水,用左手抓起鱼绒摊在掌心,右手挑入一个馅心,随后用左手的拇指和食指捏压,鱼绒包裹馅心,从指缝中压出包心鱼丸; 7. 将鱼丸用小匙舀入锅中,这样制成一个个浮于水面的鱼丸; 8. 锅改用旺火烧沸,把鱼丸汆熟捞入汤碗中; 9. 另行起锅,置旺火上,倒入高汤800毫升,加入味精、精盐烧沸,撇清泡沫,盛入汤碗; 10. 再撒上少许芹菜末、胡椒粉、香油即成。 福建七星鱼丸汤的制作要诀:1. 制作鱼丸的鱼肉,一定要是新鲜的。鱼丸的成败主要由鱼的新鲜度和角肉的纤维所决定的;
| 2. 掌握好鱼肉、盐、水三者的比例。盐和水过少,鱼绒无粘性,汤易浑浊,反之,鱼九易变硬沉底浮不起来;
| 1. 将五花肉洗净,切成3×2 厘米的块,焯水,去掉浮污; 2. 锅置旺火上,下花生油烧六成热时,先将蒜头片、姜末下锅炸出香味而后投入五花肉过油后倒入漏勺,沥干油; 3. 红糟剁细; 4. 锅留余油,再回旺火上,调入姜末炝锅煸一下,再把红糟、虾油、白糖、料酒、味精及过油的蒜头、五花肉一并放入,爆至香味浓郁然后加入上汤烧沸; 5. 改中火焖几分钟,待汤汁收浓时,用湿淀粉勾薄芡,淋上香油即成。 爆糟肉的制作要诀:1. 五花肉爆后,焖的时间长短以肉熟烂而定;
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1. 河鳗沿脊背剖开,剔下中脊骨待用,鳗鱼肉面上从头至尾剞上斜形交叉花刀; 2. 用酱油10克、白糖10克、黄酒12克、胡椒粉、味精、葱末、姜末和成汁; 3. 将河鳗用调好的味汁抹匀,腌渍30 分钟; 4. 将取下的河鳗中脊骨切成段,与上汤、酱油10克、白糖10克、芝麻油一并下锅煮10分钟,去骨取汤装小碗; 5. 取铁箅一个,放电炉上烧至七成热时,将腌好的鳗鱼入箅烧烤,热度应保持70℃,约烤5 分钟后,用鳗鱼骨汤抹遍鱼肉,再烤5 分钟后再抹一遍,如此反复3 遍,烤20 分钟即熟取出抹上芝麻油,切成12 块装盘; 6. 绿豆芽下沸水锅汆熟取出,用精盐、味精、黄酒、芝麻油拌匀后与择洗干净的香菜分别放在鳗鱼肉两边即成。 熏河鳗的制作要诀:1. 注意调味,成鲜为本,以上用量仅供参考,以口尝味美为准;
| 1. 将鸡肉大骨剔去,放入沸水锅中稍氽,去掉血水捞出,切成每块约40克重的四方块; 2. 马铃薯(土豆)去皮洗净,削成长3厘米的蛋形,下油锅炸熟,捞出; 3. 沙锅放在微火上,倒入肉清汤(500毫升)、鸡肉,加入精盐、味精、黄酒,煨1小时至软烂,然后加入过油马铃薯,再煨10分钟; 4. 将鸡肉和马铃薯捞入扣碗,舀入煨汁少许,再上笼屉用旺火蒸15分钟取出; 5. 将汤汁滗入沙锅,然后将鸡肉等扣入汤盘; 6. 炒锅置微火上,舀入熟猪油烧至四成热,将锅端起,放入面粉迅速翻炒至熟,加入牛奶勾芡,再将炒锅中的全部煨汁倒入,调成白汁; 7. 炒锅放回旺火上,白汁煮沸后浇在鸡肉上即成。 煨白汁鸡的制作要诀:预备熟猪油500克,实耗约50克。
| 1.蟹剥去盖,洗净内脏,刮下蟹黄。切去脚弯部以下的壳,片成6—8块和2 个大钳。 2.香菇、竹笋切梭形片、葱白切马蹄形。 3.炒锅置旺火上,倒入生油,划油后留余油,倒入蟹块,略煎再翻锅煎另一面,然后倒入配料和调料、鸡汤,煮片刻至熟。 4.鸭蛋磕在碗里打散成浆,一边用勺翻动块,一边淋上蛋浆,待蛋浆成桂花状,装盘即成。 桂花梭子蟹的制作要诀:蟹块要洗净泥砂;待块熟后再淋蛋浆。 小帖士-食物相克:
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1. 鳖宰杀治净,取鳖裙洗净后切成3.5×2 厘米的块,放60℃热水中泡一下,除去外膜,下沸水锅焯水,再洗净; 2. 猪里脊肉切3 块,焯水; 3. 枸杞洗净、大蒜头切去两头; 4. 将鳖裙、枸杞、里脊肉、上汤500毫升放入汽锅,大蒜头过油后放四周,加精盐等配料调味后放入笼屉蒸30 分钟; 5. 待鳖裙蒸烂时,拣去里脊肉即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸭胸脯肉斜刀切成5×2.5 厘米的薄片; 2. 嫩姜除去皮,切成薄片; 3. 香菇去蒂,洗净,切菱形片; 4. 冬笋削皮,洗净,入沸水焯熟,切菱形片; 5. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱; 6. 蛋清、干淀粉调制蛋清浆; 7. 鸭片上浆待用; 8. 精盐、白糖、味精、葱白、料酒、胡椒粉、香油、清汤50毫升调制成卤汁备用; 9. 炒锅置旺火上烧热,下冷油,将上好浆的鸭片、姜片、香菇、冬笋下锅过油,并用筷子拨散,待成熟后倒入漏勺沥去油; 10. 锅回置旺火上,加热八成时倒入卤汁再倒入过油的主辅料,翻颠几下,起锅装盘。 子姜炒鸭片的制作要诀:1. 热锅冷油,鸭片不会结块;
| 1. 将肥鸡剔去脊大骨后切成3厘米的方块,放入开水锅中焯一下,除去血水; 2. 葱白切3厘米长的段; 3. 冬笋切长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的厚片,放入锅中用热油炸1分钟; 4. 香菇洗净切片; 5. 红枣洗净去核备用; 6. 将小坛洗净,放进鸡肉、冬笋、香菇、红枣、葱白,调入酱油、味精、黄酒、冰糖、八角、上汤500克,坛口用荷叶封紧,再用麻线缚牢; 7. 将小坛置火上,用小火煨50分钟取出; 8. 上菜时,将原坛上桌,食时倒进大瓷盆中即成。
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原汤鱿鱼 | 1. 鱿鱼干洗净,切下头待用; 2. 鱿鱼身进行泡发,发透后待用; 3. 将泡发好的鱿鱼用斜刀切成6×3 厘米的长方形; 4. 鱿鱼头洗净后用热水洗去异味,放在碗中; 5. 猪里脊肉焯水后放在鱿鱼头上面,注入上汤200毫升,上笼屉蒸2 小时,过滤待用; 6. 切好的水发鱿鱼,在沸水锅中氽一下沥干水分,用料酒10克左右渍匀,放在汤碗中; 7. 发莱剔净杂物,在清水中泡5 分钟,沥干水分; 8. 沥干水分的发菜在沸高汤100毫升中氽一下,捞起待用; 9. 锅置旺火上,入500毫升汤和蒸好过滤的鱿鱼头汤,加入精盐烧沸,再加味精和少许料酒成原汤; 10. 将沸原汤半勺先冲入鱿鱼碗,再沥去汤(这种做法叫回汤),把氽过的发菜装在鱼的一边而后再氽入烧开的原汤即成。 原汤鱿鱼的制作要诀:1. 此种做法保持鱿鱼的本味和特色;
| 3. 回汤是一道关键性的技术处理,它起到氽熟和入味的作用。 原汤鱿鱼
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1. 糯米洗净,蒸熟成饭; 2. 花生去壳、膜,上笼屉蒸烂取出; 3. 虾米洗净,下沸水锅汆一下捞出,再上笼屉用旺火蒸10 分钟取出; 4. 将鸭肉、猪肚分别洗净,入锅煮熟备用; 5. 熟火腿肉、猪肚、鸭肉、鸭肫、水发香菇、净冬笋均切成细丁; 6. 将懦米饭装盆里,加入以上全部细丁料及花生仁、虾米,调以熟猪油、味精、黄酒,一并搅匀拌成八宝饭; 7. 将鲟(青蟹)洗净,挖去脐,剥开鲟盖,洗净待用,剔去鳃,去壳和小腿,切成12 片,排在八宝饭上,加入葱姜,扣上鲟盖; 8. 再上笼屉用旺火蒸熟取出,拣去葱,姜; 9. 上汤下锅煮沸,加白酱油、味精,浇于八宝鲟饭上即成。上汤下锅煮沸,可用少许水淀粉调稀勾玻璃芡,加明油和匀,再浇在八宝鲟饭之上。 小帖士-食物相克: 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。 花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将洗净的红鲟(青蟹)蒸熟,稍冷后剁下鲟螯、脚,剥盖取下鲟黄、鲟肉,鲟盖内壁刮洗干净,与螯、脚均不能折损待用; 2. 预先揉制两个直径约6 厘米的面剂圆团,置于大腰盘长度的两端; 3. 净猪腰、净鸭肫、净鸡脯肉、水发海参、水发鲍鱼、水发干贝、鲜虾肉、净冬笋均切为小丁; 4. 将切丁的各料分别下沸水锅汆熬捞出,沥干水分; 5. 沥干水分后一并加上黄酒15克,精盐5克、味精5克拌匀,倒入大腰盘,围绕两个面团铺匀盘面; 6. 鸭蛋清放碗里,打散后加清水150毫升、精盐5克、味精5克调匀,淋于盘中”八宝”干料上; 7. 然后上笼屉用微火蒸15 分钟取出,稍候去掉两个面团,使之蛋白凝面呈现两个圆空档; 8. 将鲟肉分别填入盘中两个圆空档内,再铺上鲟黄,并各自罩上一个鲟盖,拼摆好空心的鲟螫、脚,使之两只红鲟原状复现,迎面相照,再上笼屉用微火蒸熟10 分钟取出; 9. 最后将高汤下锅烧沸,加黄酒、精盐、味精调匀,起锅淋于八宝芙蓉鲟上即成。 八宝芙蓉鲟的制作要诀:1. 活红鲟两只约重750克;
| 1. 黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀(深至中骨); 2. 辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝; 3. 葱去根须,洗净,切马蹄葱; 4. 锅置旺火上,烧热后,倒入花生油九成热时将鱼身用干淀粉抹匀后下油锅炸5 分钟,翻面再炸5 分钟,待鱼身呈金黄色时捞起,沥去油,盛入大腰盘,撒上胡椒粉; 5. 锅置旺火上,下花生油烧七成热时将肥肉、香笋、香菇、辣椒丝及马蹄葱、番茄酱一并下锅炒几下,加入酱油、白糖再炒几下,下骨汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加入醋、花生油推匀起锅浇在鱼身上即成。 全节瓜的制作要诀:1. 黄鱼去鳞时鳃边鱼皮要剥去;
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1. 砧板(案板)上铺猪肉皮(皮朝下,里朝上,能盖满砧板即可),将鲜墨鱼放在猪皮上宰杀,去头,治净,用刀背剁成泥; 2. 墨鱼泥放入小盆,加姜汁、适量精盐、味精(相当总量的1/2)、蛋清拌匀,用手朝一个方向搅成有韧性的鱼浆; 3. 用五个手指抓紧将鱼浆挤出一个个珠形小扣子; 4. 将挤好的珍珠形小扣子置温水锅中,用小火煮至水沸,小鱼扣浮上水面时捞出待用; 5. 香菇去蒂,洗净,切成和鱼扣大小相似菱形片; 6. 冬笋削皮,洗净,切成和鱼扣大小相似的菱形片; 7. 青椒去蒂、籽,洗净,切成和鱼扣大小相似的菱形片; 8. 胡萝卜洗净切成和鱼扣大小相似的菱形片; 9. 将香菇片、冬笋片、青椒片、胡萝卜片分别焯水; 10. 葱去根须,洗净,取葱白切段待用; 11. 炒锅置旺火上,下花生油烧八成热时将鱼扣下锅过油片刻、倒入漏勺; 12. 留余油,放入葱白和焯过水的香菇、冬笋、青椒片,炒几下,再加上鱼扣; 13. 然后依次加入上汤、精盐、味精、香油调味后,用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘。 五彩珍珠扣的制作要诀:1. 剁鱼浆时一定要剁烂成泥,剔净筋膜等杂质,然后顺一个方向搅成有韧性的浆;
| 1. 鲍鱼去老边肉,片成圆片; 2. 冬笋削去外皮,洗净,切圆片; 3. 香菇挑选与冬笋圆片大小相似的个去蒂,洗净,不切片; 4. 锅置旺火上,下花生油烧热时,下香菇、冬笋煸炒片刻,放入高汤500毫升烧沸,去浮沫,下精盐、味精、料酒调好味,投下鲍鱼片,加姜汁煨煸入味捞起; 5. 取扣碗一个,先在碗边码上鲍鱼片,中间码香菇、冬笋片,扣于盘中; 6. 用锅中留汁湿淀粉勾薄芡,滴入明油,淋于鲍鱼片上即成。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 猪腿肉皮洗净,剁成黄豆大小的肉丁; 2. 葱切小丁备用; 3. 胡萝卜、荸荠、冬笋均剁成米粒状; 4. 鸭蛋(1个)磕开,打散,放入以上各料后,再加入葱丁、白糖、精盐、味精、黄酒、面粉、干淀粉拌成馅料; 5. 将馅料捏成等量的扁圆形肉泡10个; 6. 香菜择洗干净; 7. 鸭蛋(1个)磕开,打散; 8. 将制好的肉泡分别蘸匀蛋液,再滚匀一层面包渣; 9. 炒锅放在微火上,舀入熟猪油(分数次下锅,)烧到五成热时,下肉泡,适时翻了一番面煎透; 10. 15分钟后,煎至金黄色时即熟,取出装于盘中; 11. 炒锅放在旺火上,倒入骨汤煮沸,加入白糖、番茄酱、醋搅匀,用湿淀粉调稀勾芡,起锅淋于肉泡上; 12. 香菜饰配盘边。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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1. 鸡肫剖开,去净污物,剥去脑皮,洗净,下沸水中氽一下捞出,撕去筋膜,洗净,切片; 2. 牛百页洗净,切片; 3. 牡蛎洗净去贝壳,取净肉,切片; 4. 鲜目鱼(鳎目鱼)洗净取净肉切片; 5. 生鱼宰杀治净,取净肉,切片; 6. 猪腰洗净除去膜,平刀对半开,除去中间的筋,然后浸泡在清水里(加几粒花椒)3至4 小时,除去臊味; 7. 将泡好的腰子切片; 8. 虾去头、壳,取净肉,切片; 9. 猪瘦肉洗净,切片; 10. 上述八种主料摆成各种不同的花朵样; 11. 小白菜择洗干净; 12. 豆腐切成大小适中的块; 13. 冬笋削去外皮,洗净,切片,入沸水焯熟; 14. 香菇去蒂,洗净,大的撕开; 15. 粉丝用水泡发; 16. 摆成花样的主料连同五种配料各装小盘上席; 17. 火锅装上汤、调味,上席时点火,先涮吃八生主料,再下配料。 风生火锅的制作要诀:主要八生料排成的花样,要美观整齐,大方,错落有致。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将螃蟹洗净,蒸熟,待凉后去壳,取出蟹黄(蟹肉留作他用); 2. 白菜择洗干净,直切成长12厘米、宽2厘米的块; 3. 炒锅放在微火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜块过油2分钟; 4. 待柔软后将油滗去,冲入奶汤(750克),用微火煨20分钟,倒入汤盘中; 5. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热,放入面粉研至乳白色时,将煨好的白菜块连汁倒入,加入精盐、味精调匀,稍烩片刻; 6. 先将白菜块捞入汤碗中,用筷子逐块理成条状,摆齐,再在锅内汤汁中加入蟹黄、黄酒略烩,倒在白菜上即成。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 蟹黄大白菜
| 1. 去掉附在猪小肠外皮的油脂,刮净肠皮外粘物,用清水冲洗干净,沥干水分; 2. 鸭蛋磕在碗里,打散后加黄酒、酱油、味精搅匀,倒在干净的长嘴茶壶里; 3. 香菇去蒂,洗净,下沸水锅汆熟取出,切成片; 4. 将猪小肠的一端用纱线扎紧,挤去肠内空气; 5. 再把茶壶里的蛋液由猪小肠另一端灌入至满,再用纱线扎紧结死; 6. 灌好蛋液的猪小肠放入凉水锅,上小火慢慢煮熟捞出; 7. 待冷却后,用锋利薄刀将蛋肠切成2.6 厘米长的段,并用刀背在蛋肠段中间稍压一圈; 8. 将切好的蛋肠段放进温水锅,上中火烧至肠皮紧缩、蛋茸向两端冒出蘑菇状时,捞出即成“蛋菇”; 9. 炒锅置旺火,下高汤500毫升、香菇、蛋菇,加入酱油、味精调匀烧沸,起锅装入汤碗,撒上胡椒粉即成。 蛋菇的制作要诀:1. 用竹签在蛋肠上扎数个小孔,煮时放气,避免胀破肠衣;
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1. 将鸡肉切成长3厘米、宽2厘米的片,放在小盆里; 2. 鸡蛋磕开,取蛋清打散,与干淀粉同放进小盆抓匀; 3. 葱白切成6厘米长的段; 4. 炒锅置旺火上,下熟猪油烧至八成热,放入葱段炸至金黄色,倒进漏勺沥油; 5. 锅中留余油(15克),放在微火上,加入奶汤(250毫升)、黄酒、白酱油、味精煨10分钟; 6. 待汤剩50克左右时,再加入胡椒粉推匀,装入碗中; 7. 炒锅置旺火上,舀入熟猪油烧到五成热,将鸡片下锅,用筷子拨散,炸至色白时起锅滗去油; 8. 将锅放回旺火上,倒入煨汁和过油葱段,颠炒几下,淋上香油即成。 葱段生煎鸡的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 1. 将五花肋肉切成长6.6厘米、宽3.3厘米、厚1厘米的片,放在碗中,加入酱油、味精、冰糖(打碎)、黄酒、五香粉抓匀腌5分钟; 2. 葱用温开水烫软; 3. 将腌好的肋肉每片均用两根葱捆紧,排入锅中,倒入腌汁、猪骨汤(500克),用微火煨至熟烂时,起锅装在汤盘中即成。
| 1.将海蚌肉每只切2 片,洗净,下滚水锅氽一下立即捞起,用料酒“浆”一下。绿豆芽摘去头和根,成芽心下沸水锅氽一下,沥干水分。葱切片。 2.锅置旺火上,下花生油烧九成热时,放入蒜米、葱片、白糖、白醋、白酱油、味精、胡椒粉、上汤、湿淀粉勾薄芡烧沸,迅速放入海蚌,急熘几下装在芽心上面即成。 芽心跳熘蚌的制作要诀:火候菜,火要猛,动作要迅速。上席即食。
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1. 将牛肉剔去筋膜,而后切成长3.3厘米、宽1.6厘米的薄片; 2. 把牛肉片放在碗里加干淀粉、黄酒抓匀腌1分钟; 3. 冬笋切成同牛肉大的片; 4. 葱切成马蹄片; 5. 嫩姜切成丝; 6. 炒锅放在旺火上,下花生油烧至四成热时,先将嫩姜下锅,再下牛肉炸半分钟,倒入漏勺沥去油; 7. 锅中留下花生油,烧热时,加入冬笋片、葱、酱油炒1分钟,调入骨汤(20克)、味精,倒入牛肉片颠炒几下,用湿淀粉作微芡,装在盘中,撒上胡椒粉,淋上芝麻油即成。 芽姜炒牛肉片的制作要诀:备花生油500克,实耗40克。
| 1. 将明虾洗净 ,去壳取肉,刮净虾肉背上血筋骨,每个直剖为两片,每片剞上1刀; 2. 银耳用清水浸泡3分钟,再用沸水泡半小时,捞起捏干; 3. 芥菜心切片,用上汤烫熟; 4. 鸭蛋磕开,取清,待用; 5. 将鸭蛋清打散,加入凉上汤215克、味精、精盐搅匀,上笼屉用旺火蒸熟,成白芙蓉状; 6. 将片好的虾肉片放入沸水锅中氽熟,捞起沥干,盛在碗里,用黄酒抓匀片刻,取出排在“白芙蓉”周围; 7. 上汤下锅煮沸,放入耳氽一下捞起,放在“白芙蓉”的中间,在锅中汤内加入味精、精盐、绍酒调匀,徐徐淋在“白芙蓉”上,左右两边分别镶配火腿丝、芥菜心。 小帖士-食物相克: 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1. 将活河鳗放养于清水中2天、以去掉泥腥味,宰杀时,用卫生纸擦掉鱼体上的粘液,剁掉头尾,去内脏、切成4.5 厘米长的段,洗净后放钵内,用清水250毫升与精盐和成的盐水腌浆10 分钟; 2. 冬笋下沸水锅汆熟攒出与猪五花肉均切成长3 厘米、宽1.5 厘米、厚0.6 厘米的块; 3. 锅置旺火上,下熟猪油烧至七成热,将鳗鱼段沥干腌汁,下锅炸3 分钟,鱼体呈赤黄色时捞起; 4. 锅置旺火上,下熟猪油10克烧热,放入白糖熬至色赤时,将五花肉片、冬菇及冬笋下锅煸炒几下,放进过油鳗鱼段,加姜块、葱条、酱油、味精,肉清汤500毫升,改用微火焖10 分钟起锅; 5. 先将鳗鱼段取出盛于盆中,拣去葱姜,焖汁及其他配料另行装碗待用; 6. 鳗鱼段稍冷后,逐段用竹签沿骨刺顺向捅出,成为通心河鳗段; 7. 取扣碗一只,将香菇铺入碗心,把鳗鱼段整齐排入,然后铺上冬笋、五花肉片,淋入焖汁,上笼屉蒸10 分钟取出,滗下焖汁后,翻扣于深圆盘内; 8. 炒锅置旺火上,下肉清汤l00毫升及焖汁烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,加味精及熟猪油推匀,起锅淋于鳗鱼段上即成。 红焖通心河鳗的制作要诀:1. 活河鳗放养于清水中2 天,一是要清除其泥腥味;二是保持其新鲜,河鳗捕住后都是放养于清水中,现做现宰,不经宰杀而死掉的鳗鱼是不能食用的;
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1. 章鱼宰杀洗净去头、骨、内脏、膜,每条留2 片鱼身; 2. 猪里脊肉切5 片薄片; 3. 章鱼身、猪里脊肉分别焯水,去浮污; 4. 锅置旺火上,下花生油烧热后,下姜片煸出香味后,下焯过水的章鱼身、猪里脊肉、酱油、白糖、料酒、上汤300毫升,改中火烧至汁浓,加味精调味; 5. 再烧一会取出,拣去里脊肉,章鱼切成2 厘米见方的块,装盘即成。
| 1. 将海蚌去蚌壳取蚌肉; 2. 蚌肉切成片,蚌裙切开,与蚌纽一并洗净,盛在漏勺内,放入沸水锅中氽一下,取出沥干; 3. 剔净蚌膜,放在碗里,加入黄酒抓匀后,滗去酒汁; 4. 炒锅放在微火上,舀入熟猪油烧热,先放入姜末、红糟煸出香味,再加入黄酒、白酱油、味精、白糖、鸡清汤1000克; 5. 煮至汤汁约剩500克时,将红糟汤汁慢慢倒入铺好净纱布的汤碗中滤去杂质,然后将净糟汁徐徐在蚌肉上即成。
| 1.将鲜活大明虾洗净,剔去背脊沙线,剪去须、爪和头枪(剪至虾眼睛); 2. 生葱、生姜、蒜头切末; 3. 炒锅放旺火上,下油烧七成热时将明虾倒入,用锅勺搅动二三下即将油滗去; 4. 锅中留余油约50 克移中火上,反复将明虾两面煎匀至虾头出油; 5. 再投入葱末、姜末、蒜末颠炒片刻,再加酱油、白糖、料酒、桔汁、清汤炒一二分钟,然后用湿淀粉勾薄芡装盘并饰配香菜佐食。 空煎明虾的制作要诀:1. 原料中植物油50克是实耗量,因有过油煎制的过程,需准备植物油300克左右;
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1. 泥鳅宰杀洗净,与葱白、姜片一并下温水锅汆一下捞出,拣出葱、姜; 2. 氽过水的泥鳅用清水漂洗两次后,沥干水,盛入小钵; 3. 泥鳅内加入黄酒、上汤、精盐,上笼屉用旺火蒸熟取出,滗下泥鳅汤待用(泥鳅另用); 4. 鸭蛋取清(蛋黄另用)盛于汤碗,打散后,加入一半晾冷的泥鳅汤,调以精盐、味精,上笼屉用中火蒸3 分钟取出成“秋水芙蓉”; 5. 火腿肉切成1.7厘米长、1.3 厘米宽的片; 6. 香菇去蒂,洗净,切爿; 7. 芥菜心洗净,切片; 8. 芥菜心、火腿、香菇一并下汤锅氽熟捞起,沥干水; 9. 沥干水分的芥菜心、火腿、香菇铺在芙蓉面上; 10. 将另一半泥鳅汤下锅煮沸,加入精盐、味精调匀,浇在芙蓉上即成。 秋水芙蓉的制作要诀:1. 泥鳅用汤不用肉,旺火气足,蒸的时间宜长;
| 1. 竹蛏用刀顺嘴口割开,去壳取肉,剔去肚、线、膜,每只蛏肉片成相连的两扇;脚裙片荷叶片,去沙洗净; 2. 将处理干净的蛏肉一并放入70℃的热水锅氽至五成熟捞出,放于碗里,用黄酒抓匀腌渍后,滗去杂污酒汁; 3. 冬笋削皮洗净,焯熟,切成2 厘米长、1.3 厘米宽的薄片; 4. 香菇去蒂,洗净,解刀成角片; 5. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄片; 6. 上汤、味精、白糖、白酱油、香油、湿淀粉和匀调成卤汁; 7. 炒锅置旺火上,下入花生油,烧至七成热,先将蒜末下锅稍煸,再加入黄酒、卤汁、冬笋、香菇煮沸; 8. 再用湿淀粉勾芡,待汁粘时,倒入竹蛏肉片,颠炒几下装盘即成。 白炒鲜竹蛏的制作要诀:竹蛏鲜嫩,焯水至五成熟,再下锅调味勾芡,动作迅速,不使老硬。 小帖士-健康提示:
| 1. 将香螺肉尾部切除,用竹刷去污,洗净后,片成大小均匀的薄片,放入60℃的热水锅中汆一下捞起沥干,用黄酒搅匀稍腌; 2. 净冬笋、水发花菇均切成与螺片相称的片; 3. 葱白切马蹄片,与上汤50毫升、味精、白糖、白酱油、芝麻油,湿淀粉一并调成卤汁; 4. 炒锅置旺火上,下花生油烧至七成热时,将冬笋片下锅炸约1 分钟,倒进漏勺沥去油; 5. 炒锅留余油约15克,放回旺火上烧热,先将蒜末下锅偏出香味,再放入红糟略煸,随即放入花菇及过油的冬笋片,倒入卤汁烧沸芡匀,迅即放入汆好的螺片,颠炒均匀,装盘即成。 淡槽香螺片的制作要诀:1. 洗净的螺肉片为薄片,厚薄要划一适中,太厚不易炒熟,太薄不脆易老;
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1. 鲈鱼去鳞去鳃,在尾部肛门处横剞1 刀,从鳃处掏出内脏,洗净,鱼身两面均制上4 厘米宽距的刀纹,装入汤盘; 2. 香菇去蒂,洗净,切成1 厘米宽的片,与姜丝一并排在鱼身上,葱段放鱼头尾两处; 3. 然后加清水500毫升及黄酒、精盐、味精,装好加盖,上笼屉用旺火蒸10 分钟取出,拣去葱即成。 江东鲈鱼炖姜丝的制作要诀:蒸鱼时间过长,肉与刺不易分离,鲜味尽失。大火气足,蒸10 分钟即熟。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 江东鲈鱼炖姜丝
| 汆汤发菜鲍鱼 | 1. 将罐头鲍鱼切成6.6 厘米长、5 厘米宽、0.6 厘米厚的片,放入煮沸的上汤200毫升锅中汆一下捞出,排列于盖的左边,锅中汤汁倒出; 2. 干发菜用清水泡发,洗去杂质,挤干水分后盛入小盆,加上汤50毫升、熟鸡油、味精,上笼屉蒸5 分钟取出,排于碗边的右边; 3. 炒锅置旺火,倒入上汤500毫升煮沸,加入酱油、黄酒、味精5克调匀,徐徐淋在发菜、鲍鱼片上即成。 汆汤发菜鲍鱼的制作要诀:汆菜的生料有的上浆,有的不上浆。汆分为清氽和混汆两种,其主要区别在于汆后汤色的清澈程度。汆后汤清可见底者为清汆,汆后汤色乳白不见底者为混汆,本品属清汆菜式,使汤大开,否则汤易混浊不清。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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1. 干贝用开水(100克)冲发,放进笼屉用旺火蒸30分钟; 2. 香菇切片; 3. 鸡蛋清放在碗中用筷子打散,加进鸡清汤(250克)、精盐、味精调匀,放进笼屉用旺火蒸5分钟取出,铺上干贝; 4. 火腿切为2片和香菇一并排在上面,再放进笼用旺火蒸2分钟取出; 5. 鸡汤(250克)下锅烧开,调入味精徐徐淋在干贝上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 猪肚尖刮去表面油膜,洗净; 2. 洗净的猪肚放入砂锅,下上汤1000毫升,用精盐、料酒、白糖、味精调味后用微火煨上2 小时,捞出切成几个大块; 3. 鸭蛋和面粉、苏打粉加适量食油、清水打成蛋面糊; 4. 锅置旺火上,下花生油烧至五成热时将煨好的肚尖逐块滚匀面粉,再挂蛋面糊,然后下锅炸呈金黄色时捞出; 5. 将肚块沥干油,切成5×1.5 厘米的长条装盘,撒上椒盐即成。 椒盐肚尖的制作要诀:1. 肚尖在砂锅煨时一定要?烂;
| 奶汤草腹 |
1. 草鱼宰杀洗净取鱼腹肉洗净去里膜,切6×4 厘米的块; 2. 白萝卜洗净,切丝; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切段; 4. 锅置旺火上,下花生油到五成热时将萝卜丝过油即速捞起,沥去油后用沸水冲净,挤去水分,放白汤100毫升中腌渍; 5. 锅里花生油八成热时,将草鱼腹过油迅速沥去油; 6. 锅回旺火上,加入葱段、姜片、白汤400毫升,再将萝卜丝(去腌汁)放入鱼肉一边,旺火烧2分钟,拣去姜片,加入精盐、味精、料汤调味,撇去浮油,装碗即成。 奶汤草腹的制作要诀:1. 萝卜丝和鱼肉过油目的是去异味,故过油时间不能过长;萝卜丝腌渍的目的在于入味;
| 1. 将活草鱼宰杀去鳞、鳃,取出内脏,洗净,放在沸水锅中氽熟,捞出沥干,放在盘中,把胡椒粉撒在鱼面上; 2. 蒜瓣切成米粒状; 3. 辣椒切小丁; 4. 葱白、冬笋、胡萝卜(去皮)、姜、香菇均切成细丝为“五柳”,除葱丝外一并放入沸水锅中焯透,捞出; 5. 酱油、骨汤、白糖、醋、味精、淀粉调匀成卤汁; 6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至十成热时,放入蒜、辣椒稍爆,迅速倒入卤汁,用铁勺不停的搅动至卤汁均匀后,浇在鱼身上,淋上香油,再将香菇等“五柳”摆在鱼身上。 五柳居
| 1. 将大白菜洗净,切成长13厘米、宽2厘米的条块; 2. 草鱼去骨取鱼肉切成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片; 3. 鸭蛋取清放在碗里,用筷子打散后加入干淀粉搅成糊,放入鱼片抓匀; 4. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜块炸至发软,起锅滗去油; 5. 回锅后倒入骨汤,加入精盐(4克)、味精(8克),煨至白菜软烂时装入汤盘; 6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,把鱼片下锅,过油半分钟,迅即起锅滗去油; 7. 回锅后加入黄酒、精盐、味精,颠翻几下,将鱼片铺在白菜上即成。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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高汤泡肚 | 1. 肚尖洗净,剔净油膜,切荷叶片,盛碗中加少许食用碱,清水浸泡3小时,捞出; 2. 锅置旺火上,水烧沸时倒入侵泡过的肚尖,待烧开后捞起放水龙头下冲水至碱味去掉; 3. 锅置旺火上,水烧80 度时放入漂净的肚尖氽七成熟,压干水分; 4. 压干水分的肚盛于碗内,加料酒腌渍一下,沥干,再用温高汤50毫升腌渍一下,沥干,装入盛盘; 5. 高汤烧开,加精盐、味精,过滤后入肚尖片即成。 高汤泡肚的制作要诀:操作步骤四中用料酒和高汤腌渍几分钟十分关键。
| 1.玉兰片发好,拣去粗糙的部分,去头部,切薄片; 2. 五花肉切4 片,下沸水锅氽一下,捞出装盆里; 3.肉片内 加上汤200毫升、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30 分钟取出; 4. 拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味; 5. 花菇去蒂,洗净切片,装盆里; 6. 花菇内加上汤100毫升、鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出; 7. 锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡(薄芡)起锅装盘。 花菇玉兰片的制作要诀:玉兰片要拣去粗糙的部分,花菇去蒂。
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1. 将鸡肉切成蚕豆大小的丁; 2. 冬笋切成比鸡肉小的丁; 3. 鸡丁内加入黄酒、精盐和红糟调匀,再加入淀粉拌和; 4. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,锅内放油,烧至温热时投入鸡丁滑散; 5. 滑至鸡丁半熟时,再放入笋丁; 6. 待鸡丁已熟,即入漏勺内沥油; 7. 锅里加清汤少许及黄酒、白糖、香油、味精,同时将鸡丁、笋丁一起倒入,将锅颠翻几下; 8. 炒干汤汁即可出锅装盘。
| 1. 将过鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,洗净,掏出内脏,放入70℃的热水锅稍汆取出; 2. 再泡入清水中,刮净去掉鳞片后留下的小黑斑,使鱼体显出白色,用清水再次冲漂,鱼身两面分别剖上斜十字花刀,头尾各虚斩一刀,盛入汤碗; 2. 水发香菇、熟冬笋、火腿肉均切成5 厘米长、1 厘米宽、0.5 厘米厚的柳叶片; 3. 将切好的香菇片、冬笋片、火腿肉片一并铺在鱼身上,再加入黄酒、精盐、味精、葱条、姜片、肉清汤500毫升,然后上笼屉用旺火蒸10 分钟取出,捡去葱、姜,淋上芝麻油即成。 清炖过鱼的制作要诀:大火气足,蒸10 分钟即可,蒸的时间过长,肉失弹性,味失清鲜,肉刺不易分离。 清炖过鱼
| 醋椒鲈鱼汤 |
鸡汤氽海蚌 | 清汤鱼圆 | 椰丝灌汤虾球 |
七星鱼丸汤 | 浓汤裙菜煮鲈鱼 | 1. 将鲍鱼平批成薄片; 2. 鸡蛋清内加入冷清汤150毫升及精盐、味精和湿淀粉,拌匀; 3. 炒锅置火上,下入色拉油,烧至二、三成热,倒入鸡蛋液,随手用锅铲推动,待蛋液呈片状凝固浮起,捞出,沥去油,用沸水冲洗; 4. 再将炒锅置火上,舀入清汤100毫升、加精盐、味精、黄酒、姜葱汁水,烧沸后,用湿淀粉勾流芡,同时放入豌豆、鲍片、蛋片炒匀装盘即成。 鞭蓉鲍脯的制作要诀:1. 烹调此菜,掌握的关键在于制作芙蓉蛋片的难度较大,要准确地控制好油温,方能收到清白,细嫩的质地效果;
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1. 将野鸭拔净毛,用剪刀从肛门到胸腹上剪约10 厘米长的口子,挖去内脏,洗净; 2. 再用凉水浸2小时,漂去血水晾干,放在砧板上用刀拍松鸭的胸部; 3. 将花椒盐、姜、葱拌匀擦遍鸭体; 4. 再把余下的花椒盐放入鸭腹内,放在盆里; 5. 将鸭上笼用旺火蒸一个半小时取出,去掉姜、葱,切成长4 厘米、宽1.5厘米的长方块; 6. 将切好的鸭块盛在盘里,并把蒸鸭的原汤浇在上面即成。 花椒盐水野鸭的制作要诀:此菜花椒盐配方,用花椒250克、精盐500克一同下炒锅,在中火上炒至有香味时,出锅,凉透,压碎即成。
| 1. 将五花猪肉刮去细毛,用温水洗净,放在炒锅内煮2 分钟左右,转入冷水中洗一次; 2. 然后,放入炒锅,舀入清水浸没,用中火煮30 分钟至六成熟; 3. 将大部分汤水舀出,加入白糖5克、酱油稍煮; 4. 当肉皮面红润,捞起沥干,原汁留用; 5. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,把肉块皮朝下放入油锅,炸2 分钟左右,捞出冷却后将肉切成6 小块; 6. 水发黄花菜切成长段待用; 7. 取扣碗一只,用八角垫底,取8 小块肉(皮朝下)在碗中码成瓦楞形,余下的2 块,放在两侧,然后,倒入原汁、黄酒、白糖10克及黄花菜,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸1.5 小时取出,扣入盘内,撒上葱段即成。 绍式小扣的制作要诀:1. 炸肉皮,将肉块捞出,以洁布抹干水分,在肉皮上抹少许蜂蜜,趁热下锅油炸,炸时盖上锅盖,避免溅油伤人,见肉皮松泡,色呈金黄,即可捞出沥油;
| 1. 将猪板油剥去膜,批成长方形的薄片共20 片,摊平; 2. 将细红豆沙捏成20粒丸子; 3. 将豆沙丸子分别放在板油片上包卷好,滚沾上干糯米粉,用手捏紧成“羊尾馅”; 4. 取洁净汤盆1 只,擦干水迹,放入鸡蛋清,甩打成蛋泡,加入干淀粉,拌成蛋泡糊; 5. 炒锅置旺火上,加入熟猪油,二至三成热时,移至微火上; 6. 再把羊尾馅心逐个滚包上蛋泡糊,放入油锅,改用中火,翻炸至外层结壳,呈淡黄色时捞起装盘; 7. 撒上绵白糖和捻细的玫瑰花瓣即成。 细沙羊尾的制作要诀:1. 制馅的细沙要用精制的细豆沙,即将赤豆煮至酥烂,挤成豆汁,滗去水,加入猪油、白糖制成。包馅要捏紧,以防松散,影响成形;
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1. 将桂鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,在鱼肛门处横开1刀,挖出内脏,用冷水洗净,再用布揩干; 2. 斜着刀在鱼的两面每隔宽2厘米处切入1刀(刀深至鱼骨,不能切断),约切四五刀; 3. 将猪瘦肉、竹笋、香菇、葱白均切成丁; 4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉(175克)备用; 5. 炒锅内下豆油,在旺火上烧至六成热,用湿淀粉150克均匀地涂在鱼身及刀口内,然后右手提着鱼尾,浸入油锅内左右拖炸; 6. 至淀粉结壳后再全部投入油锅(油温保持在七成热左右),炸10分钟,并用筷子在厚肉处扎几个孔(使鱼易熟); 7. 在鱼炸约5分钟时,将另一炒锅放在旺火上烧热,下豆油,先将葱白丁、笋丁、肉丁、香菇等下锅略煸,再放入酒、酱油、糖、味精和肉清汤200克; 8. 烧沸后,将醋、湿淀粉25克调匀入锅勾成薄芡汁,然后淋上熟豆油,盛入碗内; 9. 将炸好的桂鱼从油锅中捞起,盛入长盘,用勺轻轻一揿(便于芡汁渗入),连同薄欠汁迅速上桌; 10. 临食前将芡汁浇在鱼身上,发出“嗤嗤”的响声即成。 炸熘桂鱼的制作要诀:因为制作过程中需要炸制,所以要备熟豆油1500克,实耗约150克。
| 1. 将新鲜净羊肉(剔骨、膜不要弄破),放入清水中浸1至2小时; 2. 捞起洗净放入锅内,再用清水烧开; 3. 下调料,放入“老汤”,焖烧2至3小时,捞出冷却后即为成品。 杭州白切羊肉的制作要诀:备老汤适量。
| 1. 将水发鱼翅放在大碗里,上面放上斩成大块的老母鸡500克,加入黄酒20克,清汤300毫升和葱结0.5 克,上笼用旺火蒸4 小时; 2. 出笼后,拣去鸡块、葱结; 3. 黄鱼宰杀治净片取净肉200克切成小方块; 4. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,投入葱结、姜片,煸出香味后,舀入清汤700毫升; 5. 再拣去葱结、姜片,将鱼翅、黄鱼一起入锅,加入黄酒30克、精盐和味精,烧制; 6. 待烧沸后,用调稀的湿淀粉勾芡; 7. 再加入鸡蛋清、熟猪油,烧制; 8. 待复开后,起锅装入盆内,淋上熟鸡油,撒上火腿丝、香菜叶装盘即成。 黄鱼熘翅的制作要诀:1. 清汤可分一般清汤与高级清汤两种。一般清汤用老母鸡熬制或用毛汤或浓白汤用腿精肉吊制。10 公斤浓白汤,用1 公斤精肉切丝(或砸泥),先放入1.5 公斤的清水中漂出血水,一起倒人汤中,搅匀,旺火加温至汤沸、起凝聚时,撇去表面的浮沫,捞去肉丝,滤去渣质即成。也有的用鸡血吊制,方法相同;
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1. 将蛤士蟆油(雪蛤膏)放入盛器中,加入沸水,加盖焖透后,放入清水中拣去杂质和黑丝; 2. 将洗净后的蛤士蟆油放入炖盅中,加入清汤500毫升,葱结、姜皮、黄酒上笼用旺火蒸1 小时取出; 3. 将鸡里脊肉和生猪肥膘一起剁成细泥,用葱姜水加清汤500毫升化开,加入精盐,搅打上劲,加入鸡蛋清和湿淀粉,再搅匀成鸡茸; 4. 取炒锅置火上,加入清汤和蛤士蟆,调入精盐、味精和黄酒烧透; 5. 再撇去浮沫,加进豌豆,用淀粉勾芡,倒入鸡茸搅匀至熟,出锅至深盘中,撒上火腿末即成。 鸡茸蛤士蟆的制作要诀:1. 蛤士蟆油本是无味之物,全凭料理得当,烹调得法,方能脍炙人口;
| 2. 此菜要求鸡汤、鸡茸同蛤士蟆油同烩。 小帖士-健康提示:
| 1. 把活鳝鱼放在沸水锅中汆一下,捞出去骨,掏去内脏,切成5 厘米长的丝,洗净; 2. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,锅中留底油20克,其余倒出待用,投入鳝丝煸炒,并先后几次加入熟菜油; 3. 直至将水分炒干,鳝丝起酥,放蒜泥、青椒丝同炒片刻,加入黄酒、酱油、红糖、笋丝、韭菜和白汤30毫升; 4. 待汤汁将干时,放入胡椒粉、糟油3克、芝麻油,用湿淀粉勾芡,并用手勺搅至汤汁起泡,下入熟猪油搅几下起锅; 5. 把菜装成塔形,顶上点缀着姜丝和熟火腿丝。 长兴爆鳝丝的制作要诀:此品干煸成菜,底油勿多,边偏边加油,锅中发出吱吱响声,鳝丝酥透。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 火腿用清水浸约2小时,取出后片成长3厘米、宽2厘米的薄片(约40片,)放在碗中,加入江米酒(100克),白糖(50克),用旺火上笼蒸6分钟,滗出卤汁,待用; 2. 取碗1个,先把蒸过的16片火腿横叠在碗中间,再把余的24片斜放在碗内2边,并与中间的8片相连; 3. 把江米酒、糖桂花和蒸火腿的卤汁搅拌一下,倒在火腿上面,放在蒸笼里有中火蒸2分钟左右,滗出卤汁后翻扣在汤盆中; 4. 把滗出的卤汁加上白糖(50克)、糖桂花,用筷子搅拌一下,淋在火腿片上面即成。
| 1. 将猪蹄筋水发好,对半切开,再切成两段,放入沸水中氽一下,捞起沥干水; 2. 猪肉切成碎末; 3. 葱白切段,姜切末; 4. 把炒锅置火上,下熟猪油,烧成四成热,投入葱白、姜末、肉末煸至酥烂,加入蹄筋,烹入黄酒,加酱油、白汤250毫升,同烧; 5. 待烧沸后加入味精,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油,撒上胡椒粉装盘即成。 西卤蹄筋的制作要诀:1. 必须选用猪后蹄筋,作为主料,并要求涨发适度,使之柔软;
| 1. 将茭白切成3.5 厘米长的小条; 2. 将熟火腿切成小丁; 3. 将虾仁、生猪肥膘分别斩茸,放碗内; 4. 虾仁茸、肥膘肉茸内加黄酒10克、精盐少许搅和上劲,加干淀粉搅和; 5. 再将茭白、火腿丁、豌豆放入和拌均匀; 6. 炒锅上火,放入熟猪油,烧至五成热,将裹上虾茸的茭白用手丢入锅内,汆炸至虾茸呈白色,倒入漏勺沥油; 7. 炒锅再上火,舀入鸡清汤200毫升,将裹茸茭白放入,加精盐少许、黄酒5克、味精少许烧沸略焖; 8. 再用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油15克,推动手勺,起锅装盘即成。 裹烧茭白的制作要诀:1. 虾泥要和得软硬适度;
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1. 猪瘦肉剁成末,放在碗内,加入笋末、黄酒10克、精盐、味精拌匀; 2. 将拌匀的猪肉末挤成桂圆大小的圆子20 个; 3. 另取汤盆一只,涂上熟猪油,待用; 4. 将草鱼宰杀治净,片取净肉750克,剁成鱼茸,加入盐、料酒、淀粉、蛋清搅匀备用; 5. 用手抓起鱼茸,中间放入1 颗猪肉圆子,从虎口中挤出制成藏心鱼圆,放在汤盘中,如法做完; 6. 然后,上蒸笼蒸5 分钟取出,滗出原汁,另用; 7. 炒锅置旺火,倒进原汁,加入清汤200毫升、木耳、笋片、精盐5克、黄酒5克,烧沸; 8. 再放入味精、韭菜黄,用湿淀粉勾薄芡,淋上熟猪油,浇在鱼圆上,即成。 藏心鱼圆的制作要诀:做好此菜的关键是制鱼茸,放盐也很有学问,咸则易散,淡则发木。制茸原料以白鱼为上乘,其肉洁白,细嫩,韧性好。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 取鲨鱼肉切成长4 厘米、宽3 厘米、厚2 厘米的块; 2. 将鲨鱼肉放在沸水锅中汆一下,用漏勺捞出,再用冷水洗净; 3. 油菜薹洗净,切成长3 厘米的段,在沸水锅中焯熟,转入冷水冲凉; 4. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,放入菜薹、笋片,把炒锅颠翻几下,加入葱姜汁水和清水200毫升烧沸; 5. 用手勺将油菜薹、笋片推到炒锅一边,将鱼块落锅,加入黄酒、精盐,烧2 分钟左右,加味精,淋上熟鸡油,烹入醋并把炒锅旋转几下,装盘即成。 菜蕻节鲨鱼的制作要诀:鲨鱼、菜薹皆不过油,汤汁乳白,鲜嫩不腻。
| 1. 鸡脯肉剔去筋皮,剁成鸡泥; 2. 青鱼宰杀治净,片取净肉100克与生猪肥膘合剁成肉泥; 3. 鸡泥加入精盐和清水25毫升,盛在碗内,用筷子顺一个方向搅成稀糊状; 4. 鱼泥加入精盐少许和清水75毫升,盛在碗内,用筷子顺一个方向搅成稀糊状; 5. 然后,将鸡泥、鱼泥合并,再加入鸡蛋清和湿淀粉10克,搅匀上劲; 6. 洗净的生菜叶用沸水焯过,铺在10只小盅内,逐一撒上火腿末,倒入鸡鱼糊,上蒸笼用小火蒸10 分钟左右; 7. 蒸后取出于盆中排列好,揭去菜叶,在每只中间插上葱白段1根,成“苹果”形状; 8. 炒锅置火上,舀入鸡清汤,加精盐,烧沸后,用湿淀粉5克勾薄芡,淋入熟猪油,浇在“苹果”上即成。 苹果鸡脯的制作要诀:1. 制作鸡泥、青鱼泥,剁前砧板上铺一张鲜肉皮,以免粘板;
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腌笃鲜汤 | 1. 火腿、五花肉放入沸水煮熟,捞起,切成2厘米厚块状,笋切块;豆腐皮打结。 2. 高汤注入锅中,加火腿、五花肉、笋,中火焖煮约20分钟后,加入百页结,再煮1分钟即可。
腌笃鲜汤的制作要诀:本品需高汤约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 猪瘦肉、虾米剁成末,加入精盐3克,搅匀制馅; 2. 鸡蛋打散,加入精盐搅匀,摊成10张鸡蛋皮; 3. 蛋皮内放上肉馅包成烧卖形的鸡蛋饺,装盘上笼用旺火蒸熟; 4. 花鲢鱼宰杀净片取净肉125克; 5. 砧板上垫1 张生猪肉皮,放上鱼肉,剁泥后放在大碗中,加入精盐和清水50毫升,用筷子打至起小泡,静置片刻,挤成10 粒鱼丸; 6. 将鱼丸放在冷水炒锅中,“养”10 分钟左右,将炒锅置中火烧至略沸,改小火“养”熟; 7. 鸡蛋糕、熟猪肚、熟笋、黄鱼肚、海参均切成长方块; 8. 鸡肫洗净,煮熟,切片; 9. 河虾去头剥壳; 10. 炒锅置中火,舀入清汤750毫升,加入鸡蛋糕、猪肚、黄鱼肚、海参、鸡肫、河虾、鸡蛋饺、鱼丸、香菇、精盐6克和黄酒,烧制; 11. 待烧沸后放入味精,盛入荷叶碗中,把鱼丸、鸡蛋饺盖在上面,放上葱段,淋上熟猪油即成。 绍什锦的制作要诀:此菜若登大雅之堂,宜用高级清汤,方法是取鸡脯肉1 公斤,用刀背砸成鸡茸,加凉汤1 公斤开,并加少许料酒、胡椒粉、葱姜搅匀。取毛汤1.5公斤盛人碗内,上旺火烧沸,先倒入开的鸡茸水,用手勺不停地搅动,鸡茸在热汤中逐渐聚成朵状,待茸朵靠近锅边而汤渐清时,停止搅动,并改用小火徐徐烧开,撇去浮沫,再把余下的鸡茸倒入汤锅,仍用小火徐徐烧开,撇去浮沫,用干净的大漏勺将鸡茸捞出,用手勺压实使之形成整块,慢慢放入汤中,此时毛汤已成清汤,把汤锅放在火旁,盖好盖,使之保持一定温度,随用随取。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 先将味精、酱油、白糖放入大碗内,加热水200毫升,调成汤汁; 2. 豆腐皮用湿毛巾润潮后,撕去边筋; 3. 取豆腐皮6张,将弧形的一端互相重叠1/3,平摊在砧板上铺底; 4. 然后将余下的腐皮横向对折,在汤汁中浸软后,逐一放在铺底的腐皮的下端; 5. 再将撕下的边筋放入汤汁中浸软,平铺在对折的腐皮上面,最后自下向上折两折,每次折1/3,成扁条; 6. 折好后上笼用旺火蒸3 分钟左右,取出冷却; 7. 炒锅置旺火上烧热,下熟菜油,烧至四成热,放入腐皮卷条,煎炸至两面均呈金黄色时捞出,抹上芝麻油即成; 8. 食时改刀切成1.2 厘米小条块装盘上桌。 素烧鹅的制作要诀:1. 煎炸时,油温不能过高,否则易焦糊,影响成品色、香、味;
| 1. 将老母鸡500克斩成大块,放在沸水锅中煮烧片刻,捞出洗去血沫; 2. 将鸡肉块放入砂锅内,舀入浓汤1000毫升,然后,置旺火上烧沸,改为小火炖1 小时,端离火口,待用; 3. 把水发鱼唇切成长方块,放入沸水锅中煮2 分钟,捞入另一炒锅,加白汤500毫升、黄酒20克、姜汁水,煮3 分钟; 4. 将鱼唇、熟笋片、水发香菇、熟火腿片、水发干贝、黄酒30克、精盐、白糖、胡椒粉、葱结、姜块依次放入炖鸡块的砂锅中,置旺火上烧沸,改为小火炖30分钟; 5. 再拣去葱结、姜块,把小菜心焯熟放进,加味精调好味,置于火上焖烧5 分钟,即可上席。 砂锅鱼唇的制作要诀:1. 鱼唇沙、骨要去尽,鱼唇要至软糯;
| 1. 带鱼剁去头、尾、背鳍,开膛去内脏,洗净,切成5 块; 2. 在每块鱼的一面剞5刀,刀纹面朝上放在扣碗里,加猪板油、白糖、笋片、香菇、姜片、葱结和黄酒; 3. 另取瓷杯一只,放入精盐和酱油,同鱼碗一起上蒸笼; 4. 用旺火蒸至带鱼刀纹露骨,出笼后拣去葱结、姜片,带鱼连同汤汁扣入盘中; 5. 淋上蒸过的酱油,撒上葱段,迅即用碗盖住焖1 分钟即成。 清蒸钓带的制作要诀:1. 鱼块剞刀,深至鱼骨,但不能切断;
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1. 将淡菜洗去泥沙,放入大碗内,加上开水(以浸没淡菜为度),约浸半小时; 2. 葱10克打结,1克切碎末,姜切片; 3. 滗去水,放入黄酒、姜片、葱结,上笼用旺火蒸约1小时,凉凉(如有毛要剪掉); 4. 将猪肉剁成末,加入黄酒、味精、盐,用湿淀粉拌匀,然后逐个嵌入淡菜内,排在大盘中; 5. 冬笋切成滚刀块放在上面,上笼用旺火蒸10分钟左右(蒸到有汤汁为止)。 6. 将火腿切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.33厘米的片,连同嵌肉和笋放入排齐,倒入蒸菜嵌肉的原汤,加黄酒、盐,再上笼用旺火蒸5分钟,待热后取出,复扣入盘中; 7. 将鸡汤250克烧沸,加味精、盐,浇入盘内,淋上熟鸡油,撒上葱末即成。
| 1. 在肥鸭子背面的尾臊部横切一刀,挖去尾臊,取出内脏洗净,并在背部划一刀,用沸水焯过; 2. 取大炒锅一只,舀入清水500毫升,底层放上小葱、姜、大蒜头,将鸭子腹部朝上置于锅中,加入芝麻油和醋、酱油、白糖、香雪酒50克调味; 3. 然后再舀入清水与鸭身齐平,加锅盖置于旺火上烧滚,改用中火略烧; 4. 继而改微火焖约2 小时至鸭肉酥烂,汤汁稠浓即可起锅; 5. 拣去葱、姜,将鸭腹朝上装入盘中,蒜头放在鸭身四周,浇上芝麻油10克即成。 武林鸭的制作要诀:1.“煨”是烹饪的一种方法,将鸡、鸭、肉等原料调以五味加水用微火细烤的一种方法;
| 1. 先将干贝洗净,浸涨后去掉硬筋,直排于碗内; 2. 干贝内加黄酒、葱结、姜块,添清水至浸没,上蒸笼用旺火蒸2 小时左右,拣去葱结、姜块,滗出汤汁待用; 3. 将萝卜洗净去皮,削成圆筒形,切成与干贝相同的块; 4. 将萝卜块在沸水锅中焯一下,盖在干贝上面; 5. 将萝卜与干贝上蒸笼用旺火蒸酥,取出扣在汤碗里,使干贝朝上,萝卜垫底; 6. 将汤汁倒入炒锅中,加入精盐和清水,在中火上烧沸,放入味精,浇在干贝上即成。 扣蒸干贝的制作要诀:扣蒸干贝一菜,选料是关键,宜选用质地细嫩、洁净、沙线等,经处理后,呈肉白的干贝为佳品。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 白菜取心,洗净对剖;干贝摆至锅中蒸透,撕成丝状。 2. 热锅加油至五六分热,倒入白菜心,注入高汤6杯,小火焖煮至白菜心熟透,捞起沥干,平铺盘中。 3. 干贝放进锅中,注入高汤1杯,加盐、味精,煮滚后加入生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油,将干贝汁液淋在白菜心上即可。
| 1. 八角、桂皮、花椒预先炒制,捣碎盛在碗内; 2. 再加入黄酒、姜末、葱段、味精,拌和调匀; 3. 净鹅用开水清洗两次,挂起晾干; 4. 再用精盐擦透鹅腹内壁,再放进拌和的调料,用铁丝缝合鹅的肛门,夹起两翅、头朝下吊在铁钩上; 5. 蜂蜜用清水25倍溶化,均匀地浇淋在鹅身上; 6. 接着送进炉内,用炭火烧烤; 7. 炉温控制在250℃,加盖烤30 分钟; 8. 闻到香味时启盖,将铁钩旋转一面,加盖再焖烤15分钟左右; 9. 出炉后,去掉铁丝和肚内调料,涂上芝麻油,斩成条片即成。 宁波烧鹅的制作要诀:1. 鹅腹内装入调料汁,不但入味,且烧鹅易熟,若汁量不够,可加少许汤调和;
| 1. 火腿、香菇均切丁; 2. 将嫩鸡斩去爪,在颈部右侧直割1刀(刀口长约6厘米),取出食囊、气管和食道; 3. 在宰杀的刀口处斩断颈骨,在颈根部刀口处挖出鸡颈骨(不能拉断颈皮); 4. 用锋利小刀、顺肩骨转动往下剔剥,一边剔一边将鸡肉连皮往外翻剥,到翅膀骨时,先割断翅根与胸骨间的骨臼,再顺着背骨、肋骨到腿骨,自上而下边剔边将鸡肉连皮往外翻,剔下尾骨,取出鸡翅的主骨(翅尖骨不取),使鸡的全身完全与骨(包括全部内脏)分离,然后将鸡身翻转恢复原状,待用; 5. 莲子用沸水泡过,去皮,捅出莲心(莲子保持完整),洗净,加入香菇丁、熟火腿丁、盐、味精一起拌匀,从鸡肩刀口处灌入鸡腹内,刀口用线缝合; 6. 将鸡颈皮打个结,放入沸水锅中煮3分钟取出,用水洗净,放在品锅中(背朝上),加入葱结、黄酒7克; 7. 将锅上笼用旺火蒸2小时取出(滗出汤汁待用),去掉葱结,拆去缝合的线,放在大腰盘中(鸡腹朝上); 8. 将牛奶倒入炒锅中,加入原汤汁、盐、味精、黄酒、烧沸后立即加入调稀的湿淀粉勾成薄芡,淋入熟鸡油,起锅浇在鸡身上即成。
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1. 将猪排骨斩成3块,每块用刀面拍一下,再用刀根排剁几刀,用刀背敲碎肋骨,加酱油腌渍好; 2. 圆葱(洋葱)切去皮切开,削去头,直切成宽0.3厘米的丝; 3. 炒锅放在旺火上烧热,下熟花生油,烧至六成热,把3块猪排平放在锅中煎2分钟,见呈金黄色时,再把猪排翻个面,约煎2分钟,用漏勺捞起; 4. 将圆葱下锅,煸2分钟左右,再放入猪排,加上酱油、黄酒、糖、味精、肉清汤50克,烧沸后移至小火上烧约3分钟,再移至旺火上将卤汁收浓,淋上熟花生油即可起锅; 5. 起锅时,把猪排取出放在砧板上,每块分别切成4块,盛入菜盆,再把圆葱放在猪排上面,然后淋上卤汁即成。
| 1. 将湖蟹洗净,上蒸笼旺火蒸熟,剔取蟹粉; 2. 炒锅置旺火,下入熟猪油50克,烧至六成热,先将姜末下锅略煸,再倒入蟹粉煸5秒钟,随即加入黄酒、酱油、白糖、精盐、味精倒进清汤50毫升,烧沸; 3. 再用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油25克,起锅装盘; 4. 将姜丝分成两堆,分别在盘边; 5. 上桌时带醋一小碟,供蘸食。 南湖蟹粉的制作要诀:1. 金秋时节湖蟹丰满肥大;
| 1. 将活鳝鱼倒入竹箩里,用锅盖盖好,双手揿住锅盖,连箩浸在沸水锅中,氽至鱼身盘曲、嘴张开时捞入冷水盆中; 2. 用左手指夹住鱼头,右手用竹签从头到尾划去骨,除去肚肠,划成3条; 3. 将鳝鱼切成长5厘米的鳝丝,用凉水洗净,沥水待用; 4. 将炒锅烧热,用油滑锅后,下熟猪油,烧至四成热,将浆虾仁倒入名中滑散,约10秒钟后倒入漏勺沥油; 5. 青椒洗净切丝后用沸水焯过; 6. 姜切丝,大蒜捣碎成泥; 7. 火腿、鸡肉均切细丝用开水烫后备用; 8. 将炒锅烧热,用油滑锅后,下猪油,烧至七成热,放入鳝丝略煸,加入酒、酱油、糖、肉汤50克,约烧1分钟; 9. 炒锅内加入味精,用湿淀粉调稀勾芡,起锅盛在汤盆中; 10. 用手勺背儿在鳝糊中心揿一个凹潭,撒上胡椒粉、淋上香油,并将虾仁及火腿丝、鸡丝、青椒丝、姜丝分别堆放在凹潭周围,大蒜泥放在凹潭中,立即上桌。 小帖士-健康提示:
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1. 金华火腿洗净后,在靠肉的一面纵横各剞3 刀; 2. 鲜笋切成滚刀片; 3. 虾仁洗净,加入蛋清、料酒、淀粉各适量,顺着同一个方向搅匀成浆虾仁,备用; 4. 将火方皮朝下放在大碗中,加入清水至淹没,加盖后上笼用旺火蒸1小时; 5. 蒸后滗去汤水,换一次清水,继续加盖再蒸1 小时,再将咸水滗去; 6. 先后如法蒸3 次,使火腿咸味变淡,腿肉酥烂; 7. 火方连同汤水一起倒入炒锅中,投入笋片,改用中火烧煮15 分钟,并调好口味,起锅装入盘中; 8. 炒锅置旺火,舀入清水300毫升,烧沸后,将浆虾仁倒入锅中,划散至熟,用漏勺捞出,放在火腿上面即成。 东坡火腿的制作要诀:1. 宜选用陈年火腿中腰峰,剞刀时,刀深至皮,不能将皮剞破;
| 1. 水发猪蹄筋对半切断,每段对切开,放在沸水锅中汆一下,捞起沥干水分; 2. 鸡脯肉洗净,煮熟,备用; 3. 熟火腿、熟鸡脯肉均切成长3 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的片; 4. 将火腿片、鸡肉片放在碗内,加入白糖、黄酒15克、葱白10克,上笼用旺火蒸20分钟,取出拣去葱白; 5. 炒锅置中火,下入熟猪油25克,烧至四成热,投入葱白15克略煸,烹入黄酒10克,加精盐、清汤250毫升,烧制; 6. 待烧沸后,拣去葱白、将鸡脯肉、火腿和蹄筋一同落锅,烧煮片刻,加入味精、用湿淀粉勾薄芡,淋上熟猪油25 克,撒上花椒粉,装盘即成。 鸡火蹄筋的制作要诀:水发蹄筋:蹄筋先用凉水泡一夜,泡透后放人大容器内用宽水煮,小火微开,待煮软时即可放在温水中,除去腐烂发黑部分,撕去附在上面的皮膜,再用温水洗净,放回原容器内,加葱、姜、料酒,上火煮约1 小时,捞出在凉水中冲漂,以去腥膻味,存放时用凉水泡上。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 鳓鱼肉圆汤 |
1. 鳓鱼去鳞和肠,洗净切成2 块; 2. 猪夹心肉剁成末,加入精盐少许和清水50毫升,搅拌至有粘性时,挤成肉圆14只; 3. 熟笋切片; 4. 把鳓鱼放入扣碗,盖上笋片,肉圆排放在笋片上,上放水发香菇、姜块、葱结,烹入黄酒,上笼用旺火蒸20 分钟左右; 5. 蒸后拣去姜块、葱结,滗出卤汁,将鳓鱼、肉圆复扣在大碗中; 6. 炒锅置旺火,舀入清水500毫升,倒入卤汁,加味精、精盐少许烧沸,撇去浮沫,浇在鳓鱼上面,放上葱段即成。 鳓鱼肉圆汤的制作要诀:1. 鳓鱼选用中段,去鳞和肠,若有鱼子保留,可增鲜提味;
| 2. 旺火气足,蒸约20 分钟,尝好汤味,不要过咸。 小帖士-食物相克: 鳓鱼:吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 鸭舌、鸭掌洗净,用清水煮至八成熟,刮去舌苔,剔除掌骨,在清水中漂洗干净; 2. 清水内加入精盐15克,调成盐水; 3. 把鲜蘑菇去蒂,用盐水漂洗干净; 4. 熟火腿和熟笋均切成长17 毫米、宽10 毫米的薄片; 5. 取扣碗一只,把熟火腿片放在碗的底层,依次将鸭舌、鸭掌、蘑菇和熟笋片放人碗内; 6. 舀入清汤100毫升,加精盐5克、黄酒及味精,上笼用旺火蒸15分钟; 7. 取出扣在深盆内,淋上熟猪油即成。 鲜蘑鸭舌掌的制作要诀:旺火气足,蒸约15 分钟,蒸制时间过长,鸭舌发柴,鸭掌不脆,影响口感。
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1. 将塘鳢鱼去鳞、鳃、内脏,剖洗干净,切除鱼嘴和鳍,斩齐鱼尾,在背肉的两面各斜剞2 刀; 2. 豆腐切成长1.5 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的块,在沸水锅中焯二下,去掉豆腐腥味,沥干水; 3. 熟笋切成长4 厘米、宽2 厘米的薄片; 4. 水发香菇大的对切开; 5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热, 把鱼排齐落锅,两面稍剪,加入黄酒、酱油、甜面酱、清汤250毫升,随即把豆腐放入锅的一边,放入笋片、冬菇,盖上锅盖,用中火烧透; 6. 再放入味精,旋转几下炒锅,用调稀的湿淀粉勾芡,加葱段,淋上熟猪油15 克起锅; 7. 盛盘时将一少半的豆腐垫底,鱼平放在豆腐上,然后将余下的豆腐盖在鱼上,撒上胡椒粉,即成。 鱼烧豆腐的制作要诀:1. 选用春节前后的河塘鱼;
| 1. 草鱼宰杀治净,片取净肉2爿平放在砧板上,先用反刀斜片,后换一个角度以直刀切,斜直刀纹交叉,然后每爿切为6 块; 2. 将鱼块放在碗内,加入精盐、黄酒25克、味精腌渍片刻,拍上干淀粉; 3. 红辣椒、姜、蒜头、猪瘦肉、葱均切成末; 4. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至五成热,用筷子夹住鱼块逐块入锅,炸至结壳捞出,沥干油; 5. 待油温回升到七成热时,再把鱼块落锅,炸至松脆,捞出装盘; 6. 在炸鱼块的同时,另取炒锅烧热,下入熟猪油10克,投入肉末、蒜末,煸炒,加入黄酒5克、清汤50毫升、精盐、白糖和味精,烧沸; 7. 再用湿淀粉勾薄芡,加入姜末、红辣椒末和醋,淋上芝麻油,用手勺推匀,浇在鱼块上即成。 鉴湖鱼味的制作要诀:1. 草鱼须带皮,直刀深至皮,但不要切断;
| 1. 将鲈鱼去鳞、鳃,开膛去内脏,洗净,去头、脊骨和腹部肉; 2. 取两片连皮鱼肉,用刀剞成十字花纹(每隔0.5厘米剞1长刀,刀深为鱼肉厚度的三分之二),放在鱼盘里,淋上黄酒,放入姜片渍好; 3. 将猪瘦肉、虾米、熟笋、香菇均发成米粒状; 4. 将渍好的鱼放上葱结,连盘上笼用旺火蒸6分钟,取出姜片、葱结、滗去卤汁; 5. 当蒸约3分钟时,将炒锅放在旺火上,下熟猪油,放入肉、虾米、笋、香菇丁略炒,加入酱油、糖、肉清汤100克,煮沸,用湿淀粉调稀勾芡,再加醋拌匀; 6. 另取炒锅1个,放在旺火上,下熟猪油,烧至八成热时,将前1个炒锅中的芡汁倒入锅内,急熘几下,起锅,浇在蒸熟的鱼上面,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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1. 明虾去头、剥壳、留尾,背上批一刀,剔去沙钱,取碗1 只,放入明虾; 2. 洗净的明虾加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉抓捏上劲待用; 3. 另取碗1 只,放鸡蛋清100克,用筷子轻轻划散,撇去泡沫,缓缓冲入牛奶,边冲边搅,再加入精盐、味精、湿淀粉; 4. 炒锅1只,置火上,加油适量,将牛奶沿锅四围倒入,油温控制在二成左右,约烧10 分钟左右,熟后倒出,沥去油,放入装有开水的碗中待用; 5. 另取炒锅1 只,下油,烧至四成热,倒入虾球,用筷子划散、倒出,沥去油; 6. 锅中留油,葱白炝锅,拣去葱段,加入白汤60毫升,加精盐、黄酒、味精勾芡; 7. 待芡汁起稠时,加入虾球,炒好的蛋奶沥去水,也倒入锅中,用铲子拌匀,出锅,装盘即成。 蛋奶虾球的制作要诀:1. 炒蛋奶时,鸡蛋清与牛奶和湿淀粉的比例要合适,一般为100克鸡蛋清加250 克牛奶,5 克湿淀粉;
| 1. 鲈鱼宰杀争,片取净鱼肉去皮和血筋,切成6 厘米长的丝; 2. 鱼丝内加入精盐、鸡蛋清、黄酒、味精,捏上劲,用湿淀粉拌匀上浆; 3. 西湖莼菜择洗干净,在沸水锅中焯一下,沥干水,待用; 4. 鸡胸脯肉洗净,入锅煮熟,晾凉后切成细丝; 5. 熟火腿切成丝; 6. 陈皮择净,切丝; 7. 将炒锅置中火上,下入熟猪油,烧至四成热,把浆好的鱼丝倒入锅内,用筷子轻轻划散,呈玉白色时倒入漏勺,沥去油; 8. 炒锅内留底油,回置火上,投入葱段煸香,加黄酒、精盐、清汤200毫升和清水250毫升,烧煮; 9. 待烧沸后,拣出葱段,放入味精及姜汁水,用湿淀粉勾薄芡,将鱼丝及莼菜入锅,加入熟火腿丝、熟鸡丝、葱丝,转动炒锅,用手勺推匀,盛入高脚碗内,撒上陈皮丝、胡椒粉,即成。 莼鲈之思的制作要诀:1. 要求莼菜入沸水烫时,不要过火,保持翠绿。鱼肉上浆均匀,保持嫩爽;
| 1. 肋肉刮净皮上余毛洗净,放入沸水锅煮至八成熟捞起(原汤待用),抽去肋骨,切成3 厘米见方的块,共约16 块; 2. 干苔菜(紫菜)拣去杂质,扯松,切成3 厘米长的段; 3. 炒锅置旺火上,下菜籽油,七成热时,投入一半葱段略煸,放入肉块,加黄酒、红腐乳卤和白糖,倒入煮肉的原汤,沸后改用小火焖至酥烂; 4. 再转旺火收浓卤汁,淋上猪油,转动炒锅,将肉块翻个面,放上另一半葱段,装入盘的一边; 5. 另取炒锅置旺火上,下菜籽油至五成热时,投入苔菜速炸一下(保持绿色),即用漏勺捞起置于盘的另一边,撒上白糖即成。 苔菜小方焖的制作要诀:1. 肉块应先汆后改刀,以保持外形的整齐美观;
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1. 将猪瘦肉、肥膘肉剁成泥,加盐、味精和湿淀粉(15克)拌成肉茸待用; 2. 将(15克)干淀粉加水调制成(30克)湿淀粉备用; 3. 网油在水中浸一下,捞起用干净布吸干水,在砧板上摊开,撒上干淀粉(5克),放上渍好的肉茸,包成直径1.6厘米的圆筒状,再切成24段,蘸上干淀粉(10克); 4. 将竹笋切成滚刀块; 5. 将锅在中火上烧热,下熟猪油,烧至六成热,放入肉卷,氽熟捞起; 6. 锅中留油(10克),先放入笋块略煸,再放入肉卷和木耳,加酱油、糖、黄酒,把锅颠翻一下,再加肉清汤(150克); 7. 用小火烧至汤浓时,下醋,用湿淀粉(15克)勾厚芡,再放入葱段,把锅颠翻一下,淋上熟猪油(5克),起锅装盘。 网油肉卷的制作要诀:备熟猪油1000克,耗50克。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 猪爪沸水中烫过,捞起,加葱段,姜片,水,上蒸笼蒸熟,取出去骨后,剁成小块。 2. 将猪爪块放入锅中,加盐,味精,酒,高汤浸泡,再放进冰箱冷藏48小时即可食用。
小帖士-健康提示:
| 1. 将鳗鱼从头部下刀剖至尾部,挖出内脏,洗净,放在砧板上,斩去头、尾,再从背上下刀,剖成两片; 2. 把“雄片”劈(片)去背脊骨,切成5厘米见方的块; 3. 姜切片,葱白切段备用; 4. 将菜油放入炒锅里,在旺火上烧至六成热,下鳗块煸炒一下,随即放入酒、糖、醋、姜片和葱白段,用水沿锅边徐徐浇入; 5. 煮沸后,将炒锅移至中火上烧5分钟,下盐、酱油,再烧3分钟,待汤汁收浓时放入葱段,盛入盘中。 小帖士-食物相克: 海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
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1. 将酒糟放在碗内,加白汤50毫升搅匀,滤去糟渣,加入精盐、味精和湿淀粉,调成芡汁待用; 2. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至四成热,将虾仁入锅,用筷子划散至熟,捞出沥去油; 3. 炒锅留底油10克回置火上,投入葱段炝锅,烹上黄酒,拣去葱段,倒入芡汁,淋入熟猪油25 克,起泡后迅速放入虾仁,用手勺推匀,即成。 糟熘虾仁的制作要诀:1. 要选用新鲜河虾仁;
| 1. 把羊肉洗净剁成末; 2. 荸荠去皮,剁成泥; 3. 鸡蛋磕在碗里,加入面粉、味精、盐、肉末、荸荠泥一起搅拌均匀,捏成24个小丸子; 4. 将炒锅放在旺火上,下豆油,烧至六成热,将锅移至小火上,把丸子逐个放入,约炸5分钟左右; 5. 待呈金黄色时,将入漏勺沥油; 6. 将黄酒、酱油、醋、糖、湿淀粉、羊肉汤(75克)放入碗内搅匀后,倒入炒锅,放在旺火上,用炒勺搅匀; 7. 待烧至起泡后放入羊肉丸子,将炒锅旋转颠翻几下,使卤汁沾满丸子,淋上芝麻油即成。 糖醋羊肉丸子的制作要诀:因为制作过程中羊肉丸子需要炸制,所以要预备豆油1000克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将鸡脯肉洗净放锅内煮熟后切细丝; 2.火腿、大葱均切末备用; 3.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4.将鸡蛋磕入碗中,打散,加入精盐、味精、湿淀粉、鸡脯丝,搅拌匀后倒入鸡清汤700克,用筷子向同一方向搅匀,待用; 5.炒锅置旺火上,下熟猪油(100克),烧至七成热,熘入蛋液,约1分钟起锅,盛入盘中,撒上葱末、熟火腿末,淋上熟猪油(70克)即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 鸡脯肉均匀地切成细丝,放在碗内; 2. 鸡肉用精盐少许稍腌,加入鸡蛋清和湿淀粉10克上浆; 3. 熟火腿切成细丝; 4. 豌豆苗洗净焯熟; 5. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至三成热,倒入鸡丝,炒至色呈玉白,捞出沥去油; 6. 炒锅留底油10克,回置火上,加入清汤300毫升、黄酒、精盐适量、味精、用湿淀粉10克勾薄芡; 7. 然后,再将熟鸡丝、熟火腿丝一起倒入,用手勺推搅几下,放上豌豆苗,淋上熟鸡油即成。 烩金银丝的制作要诀:1. 烩菜,先调好口味,再用水淀粉勾芡,汤与主料相等或略多于主料;
| 3. 鸡肉不可久煮,汤开即可勾芡,以保持鲜嫩;
| 1. 将活鳝鱼放在沸水锅中汆至嘴张时捞出,用竹签划去骨,去肠,切成5 厘米长的丝,洗净; 2. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至四成热,放入虾仁滑熟; 3. 青椒丝、熟火腿丝、熟鸡脯丝用沸水焯过; 4. 炒锅置旺火,下入熟猪油25克,烧至七成热,放入鳝鱼丝略煸,加入黄酒、酱油、白糖、白汤5毫升和糟油15克,烧1分钟,加味精炒匀,用湿淀粉勾芡,起锅盛入汤盘; 6. 用手勺背在鳝糊中心压一圆坑,撒上胡椒粉,淋入芝麻油,再放上火腿丝、鸡脯丝、虾仁、青椒丝和姜丝; 7. 同时,将蒜泥放在圆坑中间,把熟猪油烧至八成热,浇在蒜泥上即成。 烂糊鳝丝的制作要诀:1. 此菜类似淮阳“炒鳝糊”,用熟鳝切丝煸炒,火旺加热,快速成菜,突出蒜泥与火腿香味,是其最大特点;
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1. 将鞭笋去壳洗净,对剖开,再对剖,成四块,切成滚刀块; 2. 熟火腿切成末; 3. 将炒锅置火上,下色拉油,放入鞭笋略颠炒,加入白汤250毫升,盖上锅盖用小火煮5 分钟; 4. 再加入精盐、味精,用湿淀粉调匀流芡,起锅装盘,撒上火腿末,淋上熟鸡油即成。 火蒙鞭笋的制作要诀:1. 选用浙江本地的时令鞭笋,具有清香,鲜嫩,爽脆的特点;
| 清汤越鸡 | 1. 将活嫩越鸡宰杀、煺毛,洗净后斩去鸡爪,敲断小腿骨,在背部离尾臊3.5厘米处开一小口,掏出内脏,洗净,放在沸水锅中汆一下,洗去血沫; 2. 取大砂锅一只,用竹箅子垫底,将鸡放入,舀入清水2500毫升,加盖用旺火烧沸,撇去浮沫; 3. 改用小火继续焖煮约1小时,捞出转入品锅内,倒进原汁; 4. 然后,把火腿片、笋片、香菇排列于鸡身上,加入精盐、黄酒、味精,加盖上蒸笼用旺火蒸约30 分钟,取出; 5. 将焯熟的油菜心放在炖好的鸡上即成。 清汤越鸡的制作要诀:1. 将鸡放入品锅蒸时背朝下放;
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2. 越鸡产于绍兴,故选鸡时要选用绍兴地区百姓精心饲养,纯种繁殖的食用越鸡。 清汤越鸡
| 1. 将淡菜去壳取肉摘除毛边,洗净; 2. 火腿切成菱形小片; 3. 取小碗一只,放入精盐、黄酒、味精、胡椒粉、白汤50毫升、湿淀粉,调成芡汁; 4. 将两只炒锅分别置于火上,一只舀入清水烧沸,另一只加熟猪油烧热; 5. 先将淡菜投入沸水锅中汆至五成熟捞出,沥干水; 6. 然后转入七成热油锅内炸至八成熟捞起,沥去油; 7. 炒锅内留底油20克,回置火上,投入葱姜蒜末煸香,放入蘑菇片、青豆、火腿稍炒,放进淡菜,倒入芡汁,快速翻炒包汁,淋上芝麻油即成。 油爆鲜淡菜的制作要诀:1. 旺火热油,快速烹制;
| 1. 净冬笋切成4厘米长、0.5 厘米厚的片,改刀切成三分条,整齐地放盘内; 2. 将青蒜叶切成长约13厘米、宽约0.5厘米的长条20根; 3. 虾仁斩茸,放碗内; 4. 把蛋清调开,加精盐、味精各少许,黄酒5克搅匀,再加干淀粉少许和匀成虾泥; 5. 将青蒜叶逐条平铺在砧板上,将笋条横铺在青蒜叶上(约2/3),宽约5 厘米,两头排齐,中间再涂一层虾泥,用手拿着蒜叶的一头,向另一头卷成笋把,用蒜叶捆紧成柴把笋,共20把; 6. 炒锅上火,放熟猪油,烧至4成热,将柴把笋逐个放入油锅,晃动炒锅用手勺推动; 7. 待柴把笋浮在油面上,倒入漏勺沥油; 8. 炒锅再上火,舀入鸡清汤150毫升,将柴把笋放入,加精盐、黄酒、味精烧沸,略烧两分钟; 9. 再加湿淀粉勾芡,颠晃炒锅,加熟猪油15克,起锅装盘即成。 柴把笋的制作要诀:1. 笋条粗细要均匀;
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1. 面粉加细盐少许,逐渐加冷水350毫升,揉成有韧性的面浆; 2. 用平底锅(或用特制的铁板)放到小火上烧热,先用油布在锅中揩一遍; 3. 右手抓起一块面浆,在锅底上迅速转动涂抹成直径20 厘米左右的面皮,烘干后揭下即成春饼皮; 4. 摊好的春饼皮迭放在一起时,面上宜盖以潮湿的毛巾,以防皮子干裂发脆; 5. 猪里脊肉洗净,切成细丝; 6. 白菜去老帮,取其嫩心,洗净,切成丝; 7. 炒锅置旺火上,下猪油,放入肉丝略煸,加入黄酒、糖,放入菜丝,加盐及少量汤水,烧至菜酥熟,加味精,用湿淀粉勾厚芡,出锅晾凉待用; 8. 将肉丝馅分成5 份,每份包10 只; 9. 将春饼皮子逐张摊开,放上1 小份馅料,折拢一边,再两边包折拢,包卷成长约8 厘米,阔约3 厘米的扁圆形的小包,用面糊封口; 10. 锅置旺火上,下菜油至七成热时,将包好的春卷放入油锅炸至金黄色,捞起装盆即成。 春卷的制作要诀:1. 春饼皮子要厚薄均匀,不破裂。便以包制,不使漏馅;
| 1. 将火腿、海参、香菇均切成黄豆大的丁,待用; 2. 葱白切碎末备用; 3. 把炒锅放在旺火上烧热,用油滑锅后,下熟猪油,烧至四成热; 4. 快速将虾仁下锅,用筷子拨开,约10秒钟,至虾仁呈白色时,倒入漏勺; 5. 原锅中留油烧热,将切好的葱白末、海参放入锅中略煸,再将香菇、熟火腿、青豆入锅,放黄酒、盐、鸡清汤(75克)、味精; 6. 烧沸后,将虾仁倒入锅中,并随手搅拌,再淋上熟猪油,盛入汤盆即成。 彩色虾仁的制作要诀:备熟猪油300克,耗约50克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 大黄鱼挖去内脏,洗净,斩去胸鳍、背鳍,在鱼身两面剞上十字细纹刀花,抹上精盐,洒点黄酒10克稍腌,拍上干淀粉; 2. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至七成热,将黄鱼落锅,炸至金黄色后,改用小火浸炸,至外脆里熟,捞起放在盘内; 3. 另取炒锅一只,下熟猪油,烧至六成热,投入葱段5克略煸,速将鸡蛋糕丁、熟鸡脯丁倒入煸炒,烹上黄酒15克,加番茄酱、白糖、精盐、虾仁、豌豆、味精、清汤和醋,烧滚; 4. 再用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,推匀成卤汁,浇在鱼身上; 5. 撒上熟火腿丁和葱段5 克,装盘即成。 彩熘黄鱼的制作要诀:1. 炸黄鱼,旺火定型上色,小火浸炸熟透,色呈金黄,外酥里嫩;
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1. 将黄鱼开膛,挖去鳃和内脏,剖洗干净,斩去头、脊骨、肚裆,取两侧连皮的脊肉,片成蝴蝶片26 片,皮朝下摊开; 2. 再抹上精盐、黄酒、味精稍渍,撒上干淀粉; 3. 把熟鸡脯肉、熟火腿、水发香菇、姜、葱均切成丝; 4. 将切好的各料丝逐一分放在鱼片的一端,然后卷拢成筒状,修齐两头,码放在腰盘中,铺盖上猪网油; 5. 用旺火将水烧沸,把鱼筒上蒸笼蒸熟,取出揭去猪网油; 6. 炒锅置中火,滗入原汤,添加清汤调味,用湿淀粉勾薄芡,淋上熟鸡油,浇于鱼卷上即成。 带扎鱼筒的制作要诀:1. 将鱼筒码放在腰盘上时,盘底抹一层油;
| 1. 将鱼在清水中洗去墨水,摘去头,剥去皮,抽去骨,翻肚摘去内脏,用清水洗净,切成3.3厘米见方的小块,再用沸水氽一下,捞出沥干水,待用; 2. 将猪肉切成厚0.3厘米、宽2.3厘米、长6.6厘米的片; 3. 将炒锅放在旺火上加热,放入猪油,下葱段爆炒至有香味时,即将猪肉下锅略煸,加入黄酒、酱油、红腐乳卤、糖、肉清汤(300克),再放入鱼块; 4. 沸后移至小火上约焖烧20分钟,再移到旺火上; 5. 待卤汁收浓后,用湿淀粉调稀成芡,淋上熟猪油,将锅颠翻一下,放上葱段即成。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
| 1. 桂鱼肉先切成4 厘米长的段,再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片; 2. 鱼片放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)上浆; 3. 培红菜(腌雪里蕻)切成末; 4. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,把鱼片放入锅内,划散,至鱼片发白时捞出; 5. 炒锅内留底油,回置火上,投入培红菜末和熟笋片煸炒,烹入黄酒,加进清汤,再将鱼片落锅烧沸,加入味精、用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油即成。 培红鱼片的制作要诀:1. 湿淀粉调稀勾二流芡、做到明汁亮芡;
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1. 鸡蛋磕开,取200克鸡蛋清放在大碗内,加入精盐、湿淀粉、味精和清水100毫升,搅打均匀; 2. 取鸡蛋100克与蛋黄50克放在另一只碗中,加入精盐、湿淀粉、味精、清水125毫升,搅打均匀; 3. 蘑菇去蒂,洗净,切片; 4. 豌豆、黑木耳放在沸水锅中焯一下,沥去水; 5. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至三成热,将鸡蛋清液落锅,用手勺沿锅底轻轻推动,并旋动炒锅,待鸡蛋液凝固成片状浮起时,捞出即成白色芙蓉片; 6. 炒锅复置中火上,下入熟猪油,烧至三成热,将蛋黄液落锅,用手勺沿锅底轻轻推动,并旋动炒锅,待鸡蛋液凝固成片状浮起时,捞出即成黄色芙蓉片; 7. 炒锅内留底油,投入葱白煸香,烹入黄酒,加清汤75毫升烧沸,拣去葱白,加入精盐、味精、湿淀粉勾芡,淋入熟鸡油和匀,随即放进白、黄两种芙蓉蛋片及蘑菇、青豆、黑木耳,轻轻推匀即成。 双色芙蓉蛋的制作要诀:1. 调蛋液要掌握好水分和粉汁的比例,调蛋清液的水量少于蛋黄液
| 3. 油温三四成热时,用手勺分次逐勺将芙蓉液下入油勺中,吊成芙蓉片,用漏勺捞出放入汤勺内用热汤漂去油,控净水分;
| 然后用清汤加调配料,沸后勾荧,放入芙蓉片炒匀即可,不必另起油锅炒制;
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1. 将鱼去鳞、鳃、在鱼背两侧各剖1长刀,取出内脏和背脊骨(不能切断鱼腹)洗净; 2. 将火腿(50克)、香菇(15克)、竹笋、鸡脯肉、蛋糕(25克)均切成黄豆大小的丁; 3.炒锅放在旺火上,下熟猪油,烧至七成热,放入火腿丁、虾米、香菇丁、笋丁、鸡脯丁、豌豆、蛋糕丁、盐(5克)、味精(1克),略煸一下,待凉后嵌入鱼腹内; 4. 将猪网油摊开,将鱼包在里面,放在盘内,加入葱结、姜片,烹入黄酒,上笼用旺火蒸约半小时左右取出,去掉葱结、姜片,滗去卤汁,盛入腰盘; 5. 炒锅内放入肉清汤(200克),用旺火煮沸,加入盐(2克)、味精(1克)、火腿(25克)、香菇(10克)、蛋糕(25克),搅拌后起锅浇在鱼身上,再放上葱段即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 1. 鸡腿洗净切块,芋头去皮洗净,切滚刀块; 2. 热锅加油,倒入鸡腿块及芋头块翻炒数下,捞起; 3. 锅内留少许,再将鸡腿块及芋头块倒入,加盐、味精、高汤,中火焖煮25分钟,起锅前淋上麻油并撒上葱花即可。
鸡腿芋艿的制作要诀:本品需高汤约1.5杯;植物油约300克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鹅肉切成长3厘米、宽2厘米的长方块; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 3. 大葱切段; 4. 竹笋放开水锅内煮熟后切成滚刀块; 5. 用碗1个,放入湿淀粉、味精、醋、葱段,一起搅拌成芡汁待用。 6. 炒锅置旺火上烧热,下熟猪油,放入葱段、爆至有香味; 7. 把鹅块、笋块同时下锅,用炒勺翻炒一下,加黄酒、盐、酱油、醋和肉清汤(150克); 8. 烧沸后淋入芡汁勾芡,淋上熟猪油,将炒锅颠翻几下,使芡汁沾匀鹅块,烧至起泡时起锅即成。
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1. 鸡肉入锅煮熟,切成3 厘米左右长的条块; 2. 虾仁洗净,加入料酒、盐、味精、蛋清、淀粉、适量水调匀,浆好备用; 3. 猪肚洗净,煮熟,切略短的长片; 4. 猪瘦肉洗净,切略短的长片; 5. 冬笋削去外皮,洗净,沸水焯熟,切略短的长片; 6. 肉皮提前发好,洗净,切5 厘米长的条片; 7. 豆腐皮叠齐一切成六,抖散; 8. 炒锅置中火上,下菜油至四、五成热时,放入豆腐皮,炸呈金黄色捞出; 9. 锅置旺火上烧热,下熟猪油烧至四成热时,将虾仁下锅滑散,倒入漏勺沥去油; 10. 原锅留油少许,将葱段、肉片入锅略煸,加入黄酒、酱油、精盐、白糖,放入鸡、肚、笋、木耳、肉皮,加入白汤150毫升,同烧; 11. 待烧沸后,将炸好的豆腐皮入锅再烧片刻,即加入味精、用湿淀粉调稀勾芡,颠动炒锅,浇上猪油15 克,装盘撒上滑熟的虾仁即成。 皮儿荤素的制作要诀:1. 选好料,腐皮要用薄皮油润的富阳特产东坞山腐皮;
| 1. 香菇去蒂洗净,切成骨牌块; 2. 冬笋削去外皮,洗净,切成骨牌块; 3. 炒锅置旺火上烧热,滑锅后下入菜油,将笋块入锅稍炒; 4. 即放入素汁汤100毫升和香菇,煮2 分钟左右; 5. 再加酱油、精盐、白糖,再煮约半分钟,加入味精,用湿淀粉调稀勾薄芡,转动炒锅,淋上香油,将冬菇面朝上起锅装盘即成。 炒二冬的制作要诀:1. 香菇要选用只形圆整,大小均匀,肉质肥厚、香气浓的优质香菇;
| 5. 素汁汤一般用香菇的浸泡液,澄清后使用,也有用笋老头、黄豆芽等原料熬取;
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6. 若没有素汁汤,也可用清水加味精的“鲜汤”。
| 2. 汤水要一次放足,加盖旺火煮沸,再移置小火上炖至酥熟,中途不宜加水,以保持原汁原味;
| 宁波汤团 |
1. 将糯米淘洗净,用凉水浸12 小时(夏季8 小时),捞起用水淋过,带水磨成浆,装入布袋吊起沥水(或压干水分)成粉团; 2. 黑芝麻淘洗净,沥干水,用小火炒熟,冷却后碾成粉过筛,约得500克; 3. 猪板油剥去膜,绞碎,放入盛器中加进白糖、芝麻粉,拌匀揉透成馅; 4. 把馅搓成100 个丸子; 5. 把粉团加水100毫升揉透摘成100 个剂子; 6. 然后把剂子捏成酒盅形,放入馅心,收口搓圆成汤团; 7. 锅置中火上,加水八成满,沸后下汤团; 8. 待汤团浮起,掺入少量冷水,并用手勺沿锅底轻轻推动,以防粘锅,约8~9 分钟,即完全成熟; 9. 煮熟的汤团分装10碗,每碗再加白糖适量,撒上糖桂花即成。 宁波汤团的制作要诀:1. 磨粉、制馅适宜大批生产,家庭制作也可以到市上购买现成的水磨粉和猪油麻心馅;
| 2. 氽煮汤团,水宜略多,沸后下汤团,并保持似沸非沸的状态,使其“养”熟,如沸水大滚,汤团外表粉层剥落,影响外观和口味。 小帖士-食物相克: 黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
| 1. 将鳝鱼摔死,在颔下剪一小口,剖腹除去内脏,剔去脊骨,洗净,入沸水中氽熟; 2. 氽熟的鳝鱼斩去头尾,去掉脊骨,将鱼肉洗净,皮朝下,平放在砧板上排斩成丝,再切成5 厘米长的段; 3. 韭黄择洗干净,切成略短的段; 4. 炒锅置中火上,下菜油烧至八成热,投入葱白段煸出香味,下鳝丝、姜丝煸炒,烹上黄酒和姜汁水,加盖稍焖; 5. 再加入酱油、白糖,翻锅,放入笋丝和白汤75毫升稍烧,加入韭段、味精、葱段,用湿淀粉勾芡,随即淋上香油,颠锅盛入盘中,撒上胡椒粉即成。 宁式鳝丝的制作要诀:1. 鳝鱼用沸水氽至嘴张开即熟,略晾即可用硬竹片划折去掉脊骨;
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1. 将鳙鱼头、肚洗净,斩成长5 厘米、宽2 厘米的长方块; 2. 笋切成小长方块; 3. 将炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至六成热,放入鱼块,将炒锅颠翻几下,烹入黄酒,加酱油、白糖、甜面酱、笋块和汤水20毫升,加盖烧沸后,再烧5 分钟; 4. 用醋、湿淀粉调匀勾薄芡,淋入熟猪油; 5. 炒锅一旋一翻,起锅装盘,撒上葱末、姜末、胡椒粉即成。 头肚醋鱼的制作要诀:1. 选用二至三公斤重的活鳙鱼,现烧现吃;
| 1. 将嫩豆腐切成1.2 厘米见方的小块; 2. 将豆腐块放在沸水锅中焯一下,除去豆腥味,转入冷水漂洗干净,沥干水; 3. 猪瘦肉、熟笋均切成指甲片; 4. 炒锅置中火,舀入白汤100毫升,放入猪瘦肉丁、熟笋丁、虾米、豆腐块和酱油,加盖煮3 分钟; 5. 再添加味精,用湿淀粉勾芡,盛入荷叶碗内; 6. 用手勺背在豆腐中心压一圆坑,浇上烧热的熟猪油,撒上葱末和胡椒粉,即成。 单腐的制作要诀:豆腐必须焯水,既去豆腥味,豆腐又成形不碎。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 水发香菇去蒂洗净; 2. 净地栗(荸荠)切成0.5 厘米厚的圆片; 3. 炒锅置中火,下入花生油,至七成热,将香菇入锅炒香,烹入黄酒,加酱油、白糖和水150毫升,沸滚片刻,放入地栗片和精盐; 4. 待汤汁收浓到剩1/3 时,加油菜、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即成。 冬菇地栗的制作要诀:1. 水发香菇要大小均匀,去尽泥沙;
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1. 水发海参批成长约5 厘米、宽约2 厘米的片,用沸水氽一下,倒入漏勺待用; 2. 熟火腿切菱形片; 3. 虾仁加蛋清、精盐、黄酒拌搅上劲,浆好,备用; 4. 鸡脯肉批薄片,加蛋清、精盐、黄酒拌搅上劲,再加湿淀粉拌匀; 5. 炒锅置旺火上烧热,滑锅后下猪油,至四成热时,把鸡片和虾仁分别入锅、划散,呈玉白色时倒入漏勺沥去油; 6. 锅中留油少许,放入葱段煸香,加入黄酒、清汤250毫升,沸起捞去葱段,倒入海参片,烧煮; 7. 待烧沸撇去浮沫,加入精盐和味精,下鸡片、虾仁、火腿片,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油并转动炒锅,加入小白菜浇上热鸡油,起锅装盘即成。 三鲜海参的制作要诀:1. 海参要选用质肉厚绵软的刺参,用水发透,剖洗干净,并用沸水焯过去腥味;
| 2. 海参本身无显味,故必须用老母鸡等熬制的清汤烩制,否则味不鲜美;
| 1. 河虾去头留尾剥壳,剔除沙线,用清水洗净,沥干水,拍上干淀粉,用小木槌逐只轻轻敲成扇形片; 2. 锅置旺火入水烧沸,将槌好的虾片入水氽熟,捞起转入清水中过凉; 3. 熟火腿切成菱形片; 4. 香菇去蒂,洗净,切成菱形片; 5. 鸡脯肉入水锅煮熟,切成菱形片; 6. 小白菜择洗干净,大的一部两半; 7. 炒锅置旺火,注入清水烧沸,复将敲虾落锅焯一下,沥去水; 8. 另取炒锅一只,置中火上,加清汤800毫升,下敲虾,加精盐、黄酒、火腿片、鸡脯片、香菇片和小白菜,烧沸后撇去浮沫,放入味精即成。 三片敲虾的制作要诀:1. 敲虾片,干淀粉用量不要太多,以不粘砧板为准,必须用小木槌敲制,薄而成形且均匀;
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3. 虾片在开水中氽时水要多,火力旺,否则易脱浆成糊状,清汤制成的敲虾红绿相映,别有情趣。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 三片敲虾
| 1. 水发鱼唇用凉水漂洗两次,切成5 厘米长、2 厘米宽的斜片块,放在沸水锅里汆过,去掉腥味; 2. 鸡脯肉片成薄片,加精盐和鸡蛋清捏上劲,用湿淀粉5 克拌匀; 3. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,将鸡片倒入滑散,呈玉白时倒入漏勺中滗油; 4. 原炒锅留底油,投入葱段,煸出香味后,加入黄酒、清汤300毫升煮沸; 5. 再拣去葱段,放入鱼唇,加姜汁水,再沸,撇去浮沫,加精盐5克和味精,用湿淀粉25克勾薄芡; 6. 再下入鸡片、火腿片和焯熟的绿色蔬菜,沿锅边淋入熟猪油,并转动炒锅; 7. 装盘后,再淋上熟鸡油即成。 鸡火鱼唇的制作要诀:1. 鱼唇发制:将干鱼唇放入大铝锅内,浇入沸水至浸没,加盖焖发,待水凉后,小而嫩的鱼唇就基本发软可去沙(如块大质老的,可放入沸水锅内煮沸焖胀发软)。捞出后除去沙粒及杂质,洗净再放入铝锅,倒入沸水继续烟煮胀发,水凉后捞出,用小刀刮掉鱼唇表面的黑衣到发白漂净。然后再用同样方法胀发一次,捞出去掉骨及黄肉,再用沸水炯酥软,用清水冲洗干净,最后放入冷水浸漂或入冰箱备用;
| 1. 鸡脯肉片成0.3 厘米厚的片,改刀切成1.5 厘米见方的丁; 2. 将鸡丁用黄酒、鸡蛋清捏上劲,加入湿淀粉15克浆匀; 3. 火腿切成0.5 厘米厚、1 厘米见方的丁; 4. 取碗一只,放入清汤50毫升、味精、湿淀粉5 克,兑成碗芡; 5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至三成热,倒入鸡丁划散,呈玉白色时,捞出沥去油; 6. 炒锅留底油10克,投入葱段煸出香味,推入鸡丁、火腿丁,烹入黄酒2 克,颠翻炒锅,倒入芡汁,淋上熟猪油15 克即成。 鸡火二丁的制作要诀:1. 火腿宜选中腰峰;
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香糟汤卷 | 1. 鱼头去鳃洗净,对剖;鱼尾去鳞洗净,切成3条;鱼肠剪开去杂质,洗净,切成8厘米长;冬菇泡软,对切;粉皮1张切成10-12块,备用;葱洗净切段;姜切末;大蒜切丝。 2. 热锅加油至八分热,鱼头、鱼尾放入,翻炒数下,起锅沥干。 3. 葱段、姜末、辣椒放入锅中爆香,放入鱼头、鱼尾及冬菇、笋片、味精、糖、酱油、酒、水,开小火焖煮10分钟,加粉皮、鱼肠再煮3分钟,放酒糟。 4. 砂锅加热,将香糟汤卷倒入煮沸,浇上麻油、撒上蒜丝即可。
| 1. 黄鱼剖洗干净,斩去头尾,去掉肚裆,片下两爿脊肉,加入精盐3克,用刀背捶成泥; 2. 把干淀粉撒在砧板上,鱼泥放在其上,两面沾上干淀粉,分成3 块,然后用挣面杖擀成薄片; 3. 再将鱼片放入沸水汆1 分钟捞出,在冷水中过凉,捞出切成粗丝; 5. 把鸡蛋清打散; 6. 熟笋、水发香菇、熟火腿均切成细丝; 7. 炒锅置旺火,注入白汤250毫升烧沸,把鱼丝、笋丝、香菇丝同时下锅,加精盐、味精,烧沸; 8. 再用湿淀粉勾薄芡,倒入蛋清搅拌一下,加锅盖焖5 秒钟; 9. 淋上熟猪油,放入葱末、熟火腿丝,起锅盛在盘中,浇入熟鸡油,撒上胡椒粉即可。 雪花鱼丝羹的制作要诀:白汤制法:白汤可分为一般白汤与浓白汤。一般白汤也叫毛汤、头汤。由大灶负责吊制,方法是:大锅中放清水50 公斤、猪蹄5 公斤、料鸡(去掉鸡胸脯的整鸡)10 只及肉骨、鸡骨架、鸡爪等原料,中火烧沸,沸滚至原料七成熟时,捞出肉、蹄、料鸡等另用,余料继续熬煮1 小时左右,撇去浮沫即成。浓白汤也称浓汤、奶汤、“脑儿汤”。常由小灶负责吊制,其方法是:用大吊子(深锅)盛清水25 公斤,放入老母鸡5 只,猪蹄膀5 只,火腿中方2 块(取其咸味),冷水下锅,旺火烧沸,中火沸滚约1 小时,捞出母鸡、猪蹄、火腿等料。再加入等量的一般白汤(毛汤),继续熬制,去掉浮油,放入大钵待用。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 雪花鱼丝羹
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1. 将里脊肉切成细丝,加水,黄酒和盐拌匀,用湿淀粉上浆; 2. 葱洗净切成5厘米的细丝; 3. 炒锅放在中火上烧热,下猪油,烧至四成热,放入肉丝,用铁筷子划拨约8秒钟,倒入漏勺,沥干待用; 4. 锅内留油,将甜面酱下锅煸香,加黄酒、酱油、糖、肉清汤(100克)、味精,约炒15秒钟至有酱味时,用湿淀粉调稀勾芡,再将肉丝入锅炒匀,淋上辣椒油; 5. 将三分之二葱丝铺在盘底,盛上肉丝,再将余下的葱丝撒在上面即成。
| 1. 将花鲢鱼(鳙鱼)去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净; 2. 鱼身两面各斜剞5刀(刀深至鱼骨,不要切断); 3. 将红辣椒、嫩姜、葱均切成约长5厘米的丝; 4. 将炒锅烧热,下熟菜油,烧至八成热,放入鱼,待两面炸黄后,用漏勺捞起; 5. 锅中留油,放入切好的红辣椒、嫩姜、葱丝煸炒一下,再放入炸好的鱼,加入黄酒、酱油、糖,移在微火上焖10分钟; 6. 移至旺火上把汤汁收浓,放入醋、味精,将鱼翻身,淋上芝麻油即成。 酒焖全鱼的制作要诀:备菜籽油500克,耗100克。
| 1. 鸡肉洗净,与火腿,蘑菇同切丁,蹄筋每条切成3段,备用。 2. 中火温锅加油,加蹄筋,鸡肉,火腿,蘑菇,青豆,酒翻炒数下,倒入,盐,味精,胡椒粉,高汤1杯,焖煮3分钟,淋上生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油即成。 小帖士-健康提示:
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1. 荠菜去跟与老叶,洗净切成小段; 2. 竹笋去壳洗净,切成滚刀块,备用; 3. 热锅加油,倒入竹笋,翻炒数下,起锅沥干; 4. 热锅留油5克,再将竹笋放入; 5. 加味精、盐、酒及高汤,开小火焖煮三四分钟(将竹笋的涩味去除); 6. 加进荠菜翻炒,起前淋上生粉水10克(生粉5克加水)及麻油即可。 荠菜竹笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约300克。高汤约100克。
| 1. 熟火腿、水发海参、熟冬笋、水发香菇、葱白均切成黄豆大的丁,待用; 2. 鲜虾仁洗净放入容器中,加精盐3克、鸡蛋清25克,用竹筷顺同一方向搅拌至有粘性时,放入味精少许,湿淀粉20搅匀,放置2~3 小时,使之胀透即成浆虾仁; 3. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,倒入浆虾仁,用筷子划散,至虾仁呈白玉色时,倒入漏勺,沥去油; 4. 原炒锅留底油,回置火上,投入葱白、海参丁略煸,然后放入香菇丁、火腿丁、笋丁,加入黄酒、精盐、白汤75毫升、味精,烧沸倒入虾仁搅匀,淋上熟猪油10 克即成。 老法虾仁的制作要诀:1. 油划虾仁,用中火,油热四成,用筷子划散,约10 秒钟,虾仁色白即出锅;
| 1. 水发黄花菜切成段; 2. 水发香菇、水发鱿鱼切成丝; 3. 将黄花菜、香菇、鱿鱼均用沸水焯一下; 4. 虾仁洗净,加入蛋清、淀粉、料酒调匀,浆好虾仁,再用沸水汆熟; 5. 干贝撕去筋,上笼蒸熟; 6. 鸡肉洗净,煮熟,切丝; 7. 熟火腿切丝; 8. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝; 9. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至五成热,投入姜丝8克、红椒丝8克略煸,舀入高级清汤500毫升,烧制; 10. 待烧沸后,放入鸡丝、虾仁、干贝丝、香菇丝、鱿鱼丝、黄花菜,添加黄酒、精盐、醋、白糖,烧制; 11. 再烧沸用湿淀粉勾薄芡,淋上打散的鸡蛋液,搅匀装入荷叶碗,撒上姜丝7克、葱丝、红椒丝7克及胡椒粉; 12. 另取炒锅置中火,放入芝麻油,烧至八成热,将沸油浇在葱姜丝和红椒丝上,撒上熟火腿丝即成。 群鲜羹的制作要诀:用湿淀粉调稀勾二流芡,湿淀粉下锅后,手勺轻推,不要勤搅,让淀粉熟透,则明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将鳙鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成长约4 厘米、宽约2 厘米的条块; 2. 炒锅置中火上烧热,下猪油,至六成油温时,放入葱段略煸,即放入鱼块,稍加翻炒,加黄酒、酱油、白糖和水150毫升左右,旺火烧沸; 3. 再移至小火上,将浓汤汁,烹入醋,放入一半姜末,用湿淀粉调稀勾芡,淋上猪油10 克,浇香油,出锅装盘; 4. 再撒上葱、姜末,上桌时随带胡椒粉。 炒醋鱼块的制作要诀:1. 糖醋比例可根据各人口味适当调正,但增减要得当,过甜、过酸就失去特色,把鱼的鲜味淹没了;
| 1. 净生烤麸撕成均匀的小瓣,沸水焯过,冷水漂洗,再挤干水分; 2. 炒锅置旺火,下菜油,至七成热,下烤麸炸至外层略黄,倒入漏勺沥油; 3. 原锅留底油15克,置中火上,把八角、桂皮、姜块(拍松)和烤麸入锅,加水250毫升及黄酒、酱油、白糖,烧制; 4. 待汤汁收浓到2/5 左右时,加入水发香菇,烧制; 5. 继续收浓至汤汁剩1/5 左右时,拣去八角、桂皮、姜块,放入味精,颠翻炒锅,淋入芝麻油,起锅装盘即成。 冬菇烤麸的制作要诀:1. 生烤麸先用沸水焯过,除尽苦涩味;
| 雪菜大汤黄鱼 |
1.把山鸡剁成五分见方的块,用5克酱油拌匀。 2.勺内放油,烧至八成热时,把山鸡块放入勺内炸成红色,捞出放入碗内,加酱油、绍酒、白糖、八角、花椒水、味精、葱、姜、鸡汤(200克),放入笼屉内蒸烂。 3.将元蘑切成六分见方的块,用勺煸炒后添入鸡汤50克,把山鸡块倒入勺内烧开后,撇净浮沫,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋明油出勺即成。 元蘑焖山鸡的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1.锅加凉水,下猪腰坐旺火烧开,去浮沫,移微火上慢煨半小时捞出。 2.红曲研成细碎末,汤勺坐旺火,下猪腰及凉水,红曲末,汤沸后,捞出猪腰,用清水洗净。 3.葱切1.5厘米长的段,姜切0.3厘米厚的片,茴香装入小布袋扎紧。 4.汤勺坐旺火,加鸡汤、酱油、料酒、葱段、姜片、桂皮、花椒、盐、大料、味精、茴香袋,下猪腰烧开后,再煮五分钟,倒入大激发盘。晾凉后捞出猪腰,切成许多椭圆形的小薄片,越薄越好。切下的边角碎块码在盘中间成圆堆,腰片蘸原汤逐片叠码在圆堆周围成2或3层,最后余下的几片码在顶上,如一朵盛开的莲花即成。 五香腰片的制作要诀:本品最好用红曲自己研成细碎末。
| 1.将茄子去皮洗净切成1厘米粗、4厘米长的条。 2.锅内放宽油,烧至六成热下入茄条炸透捞出。 3.锅内留麻油30克烧热,下入葱(切末)、蒜(切末)末,烹入料酒、花椒水、酱油,加芝麻酱、鸡汤、精盐、白糖,炒开,下入茄条烧透,加味精,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,撒上熟芝麻,淋入香油,出锅装盘即成。 麻香茄条的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆油约800克。
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1.把茄子切成直径为0.6厘米、4.5厘米长的条,用细盐拌匀,立即撒上干生粉,似粘裹上一层粉糊,放入七成热的油锅内炸,至起壳、成熟,捞出沥油。 2.原锅内留少许油,放豆瓣酱煸出香味,加汤1匙,放白糖、味精,下水芡粉15(芡粉5克加水)勾芡,再把茄条倒入翻炒,同时撒上花椒粉、熟芝麻,淋上红辣椒油、麻油装盆上桌。 麻辣茄条的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约250克。
| 1.将鸡脯肉和猪肥膘放在一大张新鲜肉皮上斩成细茸,再放入碗中,加鸡蛋、鸡汤、细盐、味精、水粉、黄酒,搅和成薄鸡茸待用;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。 2.把海参批成斜刀薄片,取一半葱、姜投入沸水锅中,煮沸后,再将海参放入焯水,解除腥气,然后取出洗净。 3.烧热锅,放猪油50克,烧至油五六成热时,放葱、姜,炸出香味后捞出,再把鸡汤放入,烧沸,放海参,再烧沸,即可一边将薄鸡茸慢慢倒入,一边用手勺推动,使卤汁略稠,呈薄糊状,淋上葱油和猪油增香上光,盛入汤盆中,撒上火腿末即成。 小帖士-食物相克:
| 鸡水奶汤干丝 |
1.先将鸡肉煮熟撕成细丝;锅坐旺火加凉水,下白豆腐干煮到八成开,移文火煮透(约6分钟)后捞出晾凉。豆腐干压上木板,加个较重的东西压2小时,取出切成极细的丝,用开水烫3次去掉豆味,捞出沥干。 2.炒勺坐旺火加猪油烧热,略煸姜(切末)后加鸡汤、豆腐干丝、盐、味精、汤沸撇去浮沫,加牛奶煮沸后倒入盘,淋鸡油并撒上熟鸡丝、火腿丝、豆苗等即成。
| 1. 将大葱洗净打成结状; 2. 姜洗净切片; 3. 将干贝剥去老筋,洗净; 4. 干贝加黄酒、鲜汤和葱姜浸没,上笼蒸酥,除去葱姜; 5. 把蛋清、鲜奶、细盐、味精和水生粉放入碗内,轻轻搅匀成蛋奶液; 6. 将锅洗净烧热,用冷油滑锅后,再烧热,放生油,烧至烫手,即可把蛋奶液轻轻倒入油中,并用菜勺轻轻推动,使之不易粘锅,待靠近锅底受热成片的蛋奶逐步浮起后,就倒出沥油; 7. 原锅内留少许油,下葱姜,煸出香味; 8. 烹黄酒,加蒸干贝的原汁,再捞除葱姜; 9. 加细盐、白糖、味精及蒸好的干贝,烧沸后,再放蛋奶片,用水生粉薄芡,淋鸡油上光即可。 鲜奶干贝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约250克。本品中的鲜奶最好使用罐装浓缩鲜奶,味浓香。
| 1. 在母鸡胸下部竖开一小口,取出内脏,并将眼睛挖出,洗净; 2. 再用刀背把翅膀和大腿骨砸断(要骨断肉连),并用手错开下腿骨的断缝,顺大骨向里推,使腿骨缩短; 3. 再用剪刀从开膛的地方插入鸡胸骨的两侧,把胸骨拧断,使胸骨凸起部分朝下(因鸡胸凸起部分肉薄,遇高温油皮易裂开),并用刀将胸部压扁; 4. 再将鸡身侧放,也用刀压一下,使肉离骨,腌时才能入味; 5. 把盐上锅炒干,待用; 6. 将鸡的里外用炒干的盐搓匀,再用五香粉均匀地撒在鸡腹中,放在瓷盆内; 7. 再倒入酱油、芝麻油5克、黄酒、白糖、葱段、姜块和丁香等5 种香料,稍拌一下,腌8 小时(腌时可翻转一二次); 8. 然后,取一张白纸用水浸湿,盖在瓷盆上,把口封严(使香味不致外溢),上火蒸3 至4 小时(蒸烂为止,汤不要)取出; 9. 取出沥净膛内水,拣去鸡身上的葱段、姜块和5 种香料; 10. 将花生油倒入炒锅里,置于旺火上烧到八成热后,端离火口,放入蒸好的鸡; 11. 再把炒锅放在旺火上,翻转着炸,约炸2 至3 分钟,浇上热芝麻油5克即成。 香酥油鸡的制作要诀:1. 腌要入味,蒸要熟烂,炸要火候得当;
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1.将香菇用开水泡发,去蒂洗净,挤去水。冬笋切成长5厘米、宽2.3厘米、厚1.6厘米的片。猪里脊肉剁成泥;干虾米用热水泡后,与姜块(去皮)一起剁成细末,连同肉泥放在碗中,加入鸡蛋清、酱油(10克)、精盐、味精(1克)、白糖(1克)、绍酒(5克)和湿淀粉3克(1克淀粉加水),搅成肉馅。 2.将肉馅摊在香菇的背面(即有蒂的一面)上,用筷子把馅塞入香菇的花纹内,并使香菇边缘卷起的部分兜着馅,即为香菇肉饼。 3.将熟猪油倒入炒锅内,置于旺火上烧到五六成热,分数次放入香菇肉饼,每次约炸1分钟,不要炸透即捞出(炸的时候不要太长,油不要太热,以防肉同香菇分离),肉馅朝下逐个摆在汤勺中,再把冬笋片铺在香菇肉饼上面,先加入酱油(15克),绍酒(5克),味精(1克),白糖(1克),再加入鸡汤(没过冬笋片)。然后,把汤勺端到微火上烤,约一小时后,再移回旺火上,并用湿淀粉2克(1克淀粉加水)调稀勾芡,淋上熟猪油(15克)即成。 香菇肉饼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将活田鸡烫死,放凉水盆内,剥去皮,剁去四爪,由背上开口,取出五脏用水洗净,再剁成两半,放入碗内加入鸡汤、精盐、味精、绍酒、八角、醋上屉蒸十分钟取出,滗出汤放在盘里。 2.将鸡蛋清抽成蛋泡糊,抹在蒸好的田鸡上。 3.把冬菇(水发)切丝码在蛋泡糊上成梅花杆形,火腿切片码成梅花瓣形,上屉蒸三分钟取出。 4.再把蒸田鸡的原汤中的八角取出,将汤倒入勺内,烧开后,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾成米汤芡淋上明油,浇在上面即成。 雪里过冬的制作要诀:本品需鸡汤约400克,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 大白菜去根和枝叶,用沸水汆片刻,取出,用冷水过冷,撕去皮膜; 2. 猪肚放在热锅中炒片刻; 3. 香菇用水浸发后炖熟; 4. 火腿切片蒸熟; 5. 将熟猪油下锅,用中火烧至六成热,下白菜炸熟,取出,用钵盛放,盖猪肚,加精盐和水; 6. 再入蒸笼用旺火炖1 小时; 7. 取出猎肚、白菜放在盘里,将香菇、火腿伴在两边; 8. 将原汤下锅烧热,加味精、芝麻油、湿淀粉调匀成薄芡,淋在面上便成。 炖大白菜的制作要诀:1. 白菜微涩,最好焯水;
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2. 炒时要不断地翻、推、搅、拌,如锅内汁干,可加入少许猪骨汤或水,以防巴锅。 小帖士-健康提示:
| 火夹冬瓜汤 | 1.将冬瓜去掉皮和瓤,切成6厘米长、1.5厘米宽、3毫米厚的连刀片,下滚水锅略煮一下捞起。 2.将火腿切成5厘米长、1厘米宽的薄片,嵌在冬瓜夹片中间,排扣在碗内,稍加盐、味精、胡椒面和汤,上笼蒸20分钟取出,覆在汤碗内。 3.烧净锅,倾入头汤,加入盐、味精,待烧滚后加入鸡油,掺入冬瓜汤碗内即成。 火夹冬瓜汤的制作要诀:本品需头汤约1500克。
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漂浮鱼片汤 | 1. 把鱼肉批切成五厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的薄片,用黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌匀,略腌5分钟; 2. 净锅内放鲜汤3小碗,烧沸后再放蘑菇片、细盐、味精、胡椒粉,待烧沸后放豆苗然后倒入大碗内,将鸡蛋清搅打起泡,放干生粉调匀成蛋泡糊,将鱼片逐片包裹上一层蛋泡糊,放入沸水锅中烫熟后捞出,放入蘑菇片和豆苗汤内。 漂浮鱼片汤的制作要诀:本品使用罐装蘑菇口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将虾摘去沙线,挑去沙包,洗净,一切两段,用精盐、味精、绍酒基本调味,挂干粉糊,下七八成热油中炸透,倒入漏勺,控净油分;葱姜洗净切丝备用。 2.用小碗加酱油、绍酒、醋、白糖、味精、鲜汤兑成清汁备用。 3.锅上火烧热,加少许底油,用姜丝,葱丝炝锅,下炸好的虾段,泼入兑好的清汁,撒香菜段,翻炒均匀,淋香油,出勺装盘上桌即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净; 2. 小白菜洗净,去根部,一切两段; 3. 葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用; 4. 锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤; 5. 旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟; 6. 下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。 清炖排骨的制作要诀:本品最好使用小棒骨。
| 1. 将猪肉剁成末;茄子去蒂,切成2.5厘米小段。大火烧热炒锅,倒300克油加至六分热时下茄段,炸至茄段略绉缩,切面色呈金黄,即捞出沥油。 2. 锅中入油15克,下肉末翻至炒至肉变色,续下葱(切末)、蒜(切末)、茄子、辣椒(切丝)及酱油、味精,改中火使汤汁收入茄段中,见汤汁将干,即可盛盘供食。 清宫茄段的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约30克。 小帖士-健康提示:
| 1. 青鱼宰杀治净,片取鱼肉中段剁成长方形鱼方,洗净沥干水分; 2. 在鱼皮一面剞上斜十字花刀,置小盆内,加入黄酒、精盐少许、酱油、葱结、姜片拌匀,腌制15 分钟; 3. 猪肥瘦肉切成方筷尖大小的丁; 4. 冬笋切成方筷尖大小的丁; 5. 干辣椒切成小方丁; 6. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至八成热时,将鱼方投入锅内煎炸2 分钟捞出沥油; 7. 原炒锅留油放入腌鱼方用的葱结、姜片、猪瘦肉丁、冬笋、海米、干辣椒,稍煸; 8. 再将炸好的鱼方投入锅内,放入鸡汤250毫升、酱油、精盐、糖、黄酒、蒜粒,置旺火上烧3 分钟,移小火上烧6 分钟; 9. 待鱼肉松软再移至旺火上加入味精、醋略烧,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,撒上葱花和胡椒粉装盘即成。 一品鱼方的制作要诀:1. 青鱼中段,只取硬边,砍成鱼方,大小整齐划一;
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1. 青鱼宰杀洗净,片取鱼肉洗净沥干水分; 2. 将鱼皮朝下,肉朝上放在砧板上,剞十字花纹,切成7 厘米长、3 厘米宽的块24 块,加精盐、黄酒浸渍; 3. 猪瘦肉洗净排剁成茸; 4. 猪肥膘切成米粒丁; 5. 香菇洗净去蒂切末; 6. 玉兰片浸发洗净,切片; 7. 木耳去蒂洗净,备用; 8. 取鸡蛋1 只磕入碗内,放入肉茸、肥膘肉丁、精盐、味精、姜末、葱花、胡椒粉、香菇末、淀粉搅拌成馅; 9. 将馅均匀地挤在鱼肉面上,逐个卷成圆筒; 10. 鸡蛋100克,加面粉、淀粉拌成全蛋糊,倒入盘内; 11. 将鱼肉卷逐个蘸匀蛋糊; 12. 锅内倒入猪油,用旺火烧至6 成热,将挂糊的鱼卷下入油锅,待炸到呈浅黄色时,倒在漏勺内沥油; 13. 原锅内下猪骨汤250毫升,放入鱼肉卷、虾蛋、冬笋片、黑木耳、精盐、酱油同煮; 14. 待煮沸后,将锅移到小火上烹烧至透味; 15. 再下味精,用淀粉勾芡,淋入猪油,起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。 龙穿衣的制作要诀:1. 鱼肉要带皮,厚约3 毫米。鱼肉上的十字花纹,要刻得深浅一致;
| 1. 鱼宰杀治净,在两片鱼面上各剞十字花刀,置沸水中略烫,转清水中泡呈卷筒形; 2. 再与鱼头一起入钵,加黄酒、精盐,姜汁各5 克,味精少许,腌渍1 分钟; 3. 熟火腿切丝; 4. 香菇去蒂,洗净,切丝; 5. 冬笋去壳、老根,洗净,切丝; 6. 将火腿丝、香菇丝、冬笋丝用精盐少许拌匀平铺在鱼面上,入笼置旺火上蒸12 分钟取出; 7. 麻花摆在鱼的周围; 8. 炒锅内下猪油放旺火上,加黄酒、姜汁、精盐、鸡汤100毫升、味精,烧沸用湿淀粉调稀勾薄芡,下胡椒粉、葱白末椎匀起锅浇在鱼的全身即成。 麻花桂鱼的制作要诀:1. 取鱼头时,自鱼的胸鳍处下刀,再顺脊骨刺剖成两爿。去掉腹部刺,修齐边角以后,再在鱼面上剞花刀,剞刀深度为肉的3/4;
| 1.草鱼宰杀治净,片取净肉剁成茸; 2. 鱼肉茸内加蛋清、精盐搅拌上劲,放在铺有淀粉的面案上待用; 3. 鸡脯肉剁成茸,加精盐、酱油、葱花15克、姜末10克、胡椒粉制成鸡茸馅; 4. 鱼茸制成剂子24 只,用手掌轻轻按成薄片,放入馅心,包成元宝形状; 5. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧热后下葱花、姜末、煸炒出香味,放入洗净的菠菜,加精盐煸炒后放在盘子的一头; 6. 炒锅置旺火上,加清水2500毫升烧开后,将鱼皮元宝下入锅内氽熟捞起; 7. 将汤计的1/3 留原锅内,复置旺火上,放入精盐、味精用湿淀粉勾薄芡; 8. 将鱼皮元宝倒入锅内烩2 分钟后,起锅盛入盘子另一端即成。 鱼皮元宝的制作要诀:剂子大小一致,薄皮大馅。盖盖煮馅,开盖煮皮,点冷水1~2 次,熟透捞出,过水不使粘连。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将10 个重约600克的鸡蛋去壳,蛋清、蛋黄分别装碗,各加湿淀粉15 克搅散; 2. 猪肉剁茸盛碗中,磕入1 个重约60克的鸡蛋,加葱花,姜未、精盐、味精少许、湿淀粉拌匀成馅; 3. 炒锅置微火上,放入熟猪油滑锅后,将黄、白蛋液分别摊成白蛋皮、黄蛋皮各12 张; 4. 将馅心分成24 份,每张蛋皮中包1 份,用蛋汁糊口,捏成半月形蛋饺盛入碗内; 5. 饺碗内放入鸡清汤200毫升、精盐; 6. 连碗上笼用旺火蒸10 分钟取出,翻扣入盘; 7. 然后在蛋饺中央或盘边点缀花草; 8. 炒锅置旺火上,滗入鸡汤,加味精、葱花、胡椒粉烧沸,用湿淀粉勾流芡,淋熟猪油摊匀,起锅浇在蛋饺上即成。 金银蛋饺的制作要诀:1. 蛋饺放入碗内时要把蛋清饺、蛋黄饺各放一边,每摊一张蛋皮都应用油擦锅;
| 1. 财鱼宰杀治净,片取净鱼肉去皮切片,用精盐稍腌; 2. 蛋清碗内加湿淀粉10 克拌成蛋糊,将鱼片浆匀; 3. 炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,将鱼片逐片下入锅内,起锅沥油; 4. 原锅留少许油,下葱白、蒜片、姜末略炒,将鱼片放入,再加鸡汤100毫升、料酒、精盐同烧; 5. 待烧沸后,用湿淀粉调匀勾芡,将锅颠翻几下,加味精、白胡椒粉起锅装盘即成。 财鱼片的制作要诀:1. 鱼片切成3 厘米长、2.5 厘米宽的薄片,浆均匀,下锅滑油;
| 1. 猪瘦肉剁成茸; 2. 干虾米切成小细丁; 3. 香菇去蒂,洗净,切成小细丁; 4. 荸荠削皮,洗净,切成小细丁; 5. 王兰片用水泡发,切成小细丁; 6. 将肉茸盛入碗中,磕入鸡蛋100克,加精盐、虾米丁、荸荠丁、香菇丁、姜末、葱花、胡椒粉、味精和清水150毫升搅拌均匀成馅; 7. 油面筋泡洗净,放在温水里浸泡1 分钟,取出沥干,逐个翻个面填入肉馅,捏成荷包形肉圆; 8. 鸡蛋50克磕入碗内,加面粉、清水50毫升、精盐搅拌成蛋黄糊; 9. 将荷包肉圆逐个粘上糊; 10. 炒锅置旺火上,下植物油烧七成热,端锅离火,把粘了糊的荷包圆子逐个下锅后再移至旺火上,炸至呈金黄色,皮已松酥时捞出沥油; 11. 将姜末、葱段下油锅中稍煸,再下猪排骨汤200毫升略烧,下入荷包圆子、虾仁、菠菜烧1 分钟,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。 荷包圆子的制作要诀:1. 馅要搅匀上劲呈粘稠状;
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1. 将鲫鱼去鳞、鳃洗净,从脊部划开,去掉脊骨、内脏,鱼身两面剞斜一字花纹刀; 2. 将剞好的鱼肉抹上料酒、精盐腌渍入味; 3. 冬笋洗净,切成丁; 4. 熟火腿、猪肉均切成丁; 5. 葱姜洗净,葱切段,姜切末; 5. 黑木耳洗净,备用; 6. 将三丁放入碗内,加姜末、味精、湿淀粉,磕入鸡蛋拌匀成馅心; 7. 将馅心填入鱼腹内,收口处用湿淀粉粘好口; 8. 炒置旺火上,倒入熟猪油烧至六成热将鱼煎炸; 9. 待鱼的两面呈金黄色时,加酱油、姜末、醋、白糖和排骨汤400毫升烧沸,移小火上焖; 10. 待焖透味后,把鱼捞出放在盘内; 11. 锅中加葱段、黑木耳烧沸,下入湿淀粉勾芡,淋入香油起锅浇在鱼身上即成。 荷包喜头鱼的制作要诀:1. 鲫鱼刮鳞去鳃、挖出内脏后,要削去下额部老皮,保持原形;
| 3. 煎鱼时,要两面煎黄,再下骨汤及其它配料,卤汁要少。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鸡脯肉剁成茸,盛入碗中; 2. 鸡茸中加鸡蛋清、味精、葱花、姜末、精盐、湿淀粉和鸡汤150毫升,搅拌均匀; 3. 嫩玉米洗净,在擂钵中擂成茸,用细纱布滤出浆汁; 4. 将玉米浆汁倒入鸡茸碗内合并拌匀; 5. 熟火腿切成绿豆大的丁; 6. 炒锅置旺火上,下入熟猪油烧至五成热时,将拌好的玉米鸡茸下锅,用手勺摊炒半分钟,待茸糊凝结成熟,起锅盛盘,撒上火腿丁即成。 玉米鸡茸的制作要诀:1. 嫩玉米压碎取汁,成菜有玉米之香甜,但入口无渣,是为鄂西风味特色;
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1. 将鳊鱼(武昌鱼)治净,两面剖上十字花刀; 2. 姜切末,葱切段,辣椒切末; 3. 冬笋、香菇均切片; 4. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,放入鳊鱼煎成两面黄色; 5. 然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片,同烧; 6. 待汤沸后转入文火焖15 分钟,用手勺略转动一下; 7. 待焖至鱼眼凸出时,将锅移置旺火上加入味精,待汤汁浓稠时,淋入香醋、香油,撒上胡椒粉、葱段即成。 家常鳊鱼的制作要诀:大火烧沸,小火慢焖,见鱼目凸出,即己熟透入味,收浓汤汁,最后加味精,淋入香醋、芝麻油,撒上胡椒粉,葱段即成。
| 1. 鲫鱼去鳞、鳃、开膛去脏洗净,将头体内涂一些精盐备用; 2. 取一小盆,将姜末、葱段混合调拌成汁; 3. 取一铁锅,上中火烧热后,下入花生油烧至五成热,下入鲫鱼,煎至两面黄色; 4. 倒入兑好的汁,加入清水,汤面以没过鱼体为宜,同烧; 5. 开锅后将锅移至小火上煨,见汤汁变浓时,将鱼倒入扣碗内,汤汁以碗口平即成; 6. 食用时,将扣碗内的冻鲫鱼翻扣在盘中; 7. 葱段用沸水稍烫,控干水分,放在盘的两侧即成。 冻鲫鱼的制作要诀:1. 鱼煨熟后,倒入碗内,切不可搅拌,否则不成鱼冻;
| 1. 将猪尾巴泡10个小时后洗干净,刮白,除尽毛; 2. 洗净的猪尾巴放在锅中加水烧开,加葱段、生姜、盐、沙姜,煮制; 3. 猪尾煮烂捞出切成5 厘米长的段,用细筷子捅出尾骨; 4. 用温水将红枣洗净,泡软,用小刀挖去枣核; 5. 将香菜洗净切成段; 6. 锅中加油,放入白糖,用小火烧成焦黄时加水100毫升,放入猪尾段炒成红色,加肉汤250毫升,加酱油、白糖、盐、醋、红枣、料酒、植物油,用小火烧成深红色; 7. 再放在火上将汁收浓,再将红枣放在盘中间,猪尾巴围在红枣的周围,拼上香菜即成。 红枣烧摆摆的制作要诀:炒好糖色,不可焦糊,少加水,慢着火,最后将汁收浓,红亮油润,软糯可口。 小帖士-健康提示:
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1. 将牛肋条肉洗净,切成3 厘米见方的块; 2. 将牛肉块放入锅内,加入清水,上火烧开,撇去浮沫,略煮一会,即捞入温水盆中; 3. 把牛肉汤放置一旁澄清; 4. 把煮过的牛肉块洗去血沫,放入砂锅内; 5. 然后把澄清的牛肉汤徐徐倒入; 6. 炒勺置火上,加植物油烧热,投入葱段、姜片和花椒粒煸炒出香味,然后冲入料酒、酱油和少量牛肉汤; 7. 待汤烧开后,即调入食盐、胡椒粉、味精,使其成为咸鲜味; 8. 将烧的汤再倒入砂锅,用旺火烧开,移至小火上,盖严锅盖,用微火炖约2 小时半,见肉烂汁浓即成。 砂锅炖牛肉的制作要诀:1. 牛肉先用水煮,再洗净血沫;
| 2. 煮牛肉汤,撇净血沫,澄清再用;
| 4. 如汤汁过多,不可大火冲沸收汁,可去掉一些。若汤汁过少,可以添加一些。
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1. 将白菜取心洗净,撕成小块; 2. 粉丝用温水泡软,剪短; 3. 把猪肉制成肉末放在盆内; 4. 肉末内倒入酱油,顺着一个方向用筷子不停地搅拌,待肉发粘后,加入葱、姜末、食盐、味精、淀粉,再用筷子不停地搅拌,待肉末有粘性时即可; 5. 砂锅坐火上,加入冷水,用手将肉馅挤成小丸入锅内; 6. 挤毕待水沸后,捞出肉丸,下白菜粉丝; 7. 汤开后倒入丸子,用食盐,味精调好味即可。 砂锅丸子的制作要诀:酱油可分次加入锅中,顺一个方向搅上劲用湿淀粉和匀,再加各种调料。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 先将干鱿鱼的须剪掉,放入40~50℃的温水中加碱使其完全回软; 2. 将鱿鱼身上的黑皮刮掉,顺长切成两片,连碱水一起倒入锅内; 3. 将锅在旺火上烧沸,顿火2~3 次,发至透亮时; 4. 将鱿鱼捞入盆内,连续更换温水保持在40℃以上,换水时稍加一点碱,发至完全涨开; 5. 待手捏有弹性,平滑柔软,呈黄白色,鲜润透亮为好,用温水冲洗,除净碱味即可使用; 6. 将水发鱿鱼切成5 厘米见方的块,用开水氽一下沥干水分; 7. 水发玉兰片切片; 8. 葱切马蹄形; 9. 锅内加油,葱、姜、蒜炝锅,加肉汤75毫升、酱油、盐、料酒; 10. 再倒入鱿鱼、玉兰片烧入味,加味精,用湿淀粉勾芡,加明油即成。 烧鱿鱼的制作要诀:发制鱿鱼时,500克鱿鱼加碱100克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将水萝卜去根、叶,放入水中搓洗干净; 2. 再投入开水锅内煮熟捞出,用冷水漂凉,沥干水分,加酱油少许拌匀; 3. 锅坐火上,加猪油烧至八成热时,将萝卜炸黄捞出; 4. 锅内留油,用葱丁炝锅后,加汤约200毫升,然后投入萝卜烧制; 5. 待萝卜烧烂时,调入酱油、食盐、味精,烧至入味,然后用湿淀粉勾芡,淋香油即成。 烧扣子萝卜的制作要诀:1. 水萝卜去皮,不用改刀,煮至熟透,不可过烂,保持软嫩质成,加少许酱油上色,过油炸黄,然后兑汁勾芡,形味俱佳;
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清汤野鸡卷 | 1. 将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,取肉剔骨,用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片; 2. 野鸡肉片装入碗内,加食盐、料酒,香油和葱丝、姜末拌匀,使其入味; 3. 猪网油用温水洗净,揩干水分,放案上铺平; 4. 淀粉用清水搅成糊; 5. 韭菜洗净,加盐适量腌渍; 6. 香菜摘洗净,切成0.5 厘米长的段; 7. 将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷,用淀粉糊住口,切成5 厘米长的段; 8. 再用洗净的腌韭菜捆住两头,放入盘内上笼蒸透取出,装入汤碗; 9. 炒勺内加入鸡汤烧开,撇去浮沫,加味精、食盐、胡椒粉、酱油、香油浇野鸡卷上,撒入香菜即成。 清汤野鸡卷的制作要诀:蒸鸡卷,大火气足,约蒸15 分钟即可。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 清汤荷包海参 |
1. 将猪里脊肉、韭黄、水发玉兰片、水发海米均切成末; 2. 将以上各料合在一起,加料酒、盐、香油、味精、酱油拌成馅心; 3. 水发海参顺长片成1 厘米厚的坡刀片,用鸡汤氽后放在盘中间; 4. 熟火腿切小圆片; 5. 把小手勺烧热,淋猪油放蛋液制成小圆蛋皮; 6. 在未凝固时,快速放入馅心,用筷子合拢,在边上夹成荷包形,倒出; 7. 用两根筷子在上口处戳两个小凹,放入火腿两片,作完在另盘中抹上油放荷包,上笼蒸熟取出,围在海参旁边; 8. 锅中加清鸡汤750毫升烧开,加盐、酱油、胡椒面、味精,浇在海参中串味后滗去汤; 9. 锅中汤内加香油浇在海参上即成。 清汤荷包海参的制作要诀:1. 海参有两类,一为刺参,身体表面有肉刺,品种有灰参、梅花参、花参、方刺参等。一为光参,表面大多光滑无肉刺。刺参的质量好于光参,高档宴席应选用刺参;
| 5. 此菜讲究原汁原味,烧焖时加水要适量,汤多则味淡,汤少则主料不易烧透。成品以软烂成形,红润油亮为准。 小帖士-健康提示:
| 1. 将虾处理干净,虾身片成两连刀,用黄酒、精盐、葱、姜浸腌入味; 2. 将生菜择洗干净,切成段,入沸油锅氽炸即成菜松; 3. 鸡蛋清抽打成蛋泡,加入粉面制成蛋泡糊; 4. 将虾挂上蛋糊待用; 5. 炒锅置中火上加入猪油,烧至四成热时将虾桃逐个下入油中,炸熟沥油; 6. 沥油后的虾桃放在大圆盘中,盘边围菜松; 7. 锅中留底油,投入番茄酱、白糖、清汤或烹汁,淋在虾桃上即成。 木棉虾桃的制作要诀:1. 番茄酱先用清水稀释,微火温油,煸出红油后,再加调料烹汁,颜色红艳十分美丽;
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1. 将熟火腿、水发香菇、葱10克、生姜20克切成5 厘米长的丝; 2. 其余葱姜拍松,加水浸泡成葱姜汁; 3. 草鱼刮鳞,去鳍、鳃,剖腹去内脏洗净; 4. 鱼头鱼尾取下,洗净备用; 5. 鱼顺背剖开,把肉剔下; 6. 鱼骨完整烫熟备用; 7. 鱼肉去皮,片成5 厘米木的方片30 片; 8. 鱼肉片放盆内加料酒、葱、姜汁、盐拌匀,腌30 分钟; 9. 每张鱼片上放上各种丝,卷成10 毫米粗的卷,用海带丝扎紧; 10. 做完后将鱼卷摆在大鱼盘中成花篮形,前后放鱼头、鱼尾,用鱼骨做成弧形的篮柄,嵌在鱼卷两旁,中间放上银耳,撒上火腿末; 11. 摆放好后上笼蒸30 分钟取出; 12. 锅放火上,加猪油烧热,放蕃茄酱炒出红油,加鸡汤300毫升、盐、白糖、料酒烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油,浇在鱼卷上。 提蓝鱼的制作要诀:1. 银耳蒸熟放在提篮中间为花,中间撒火腿末为花蕊;
| 1. 将鲤鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,洗净,将净肉除骨,用刀背砸成泥; 2. 鱼肉泥放碗内,加料酒,将蛋清分三次加入,每次顺一个方向搅稠,加淀粉、熟猪油,搅匀制成鱼茸; 3. 番茄烫后去皮去籽,切小块; 4. 菠菜洗净切寸段; 5. 水发木耳摘净撕成大朵; 6. 葱切丁,姜切末; 7. 锅内加水烧开,将鱼茸挤成直径1.5 厘米大丸子,下入水中氽熟,捞出待用; 8. 锅放火上,用油滑锅后,再加油,用姜、葱炝锅,加料酒,放入菠菜、番茄、木耳、清汤150毫升,调入胡椒粉、味精、盐,用湿淀粉勾芡,倒入鱼丸,推匀即成。 彩熘鱼丸的制作要诀:挤鱼丸,冷水下锅,鱼丸挤毕,再用中火氽熟,受热均匀,质地油润。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将银鱼用温水泡软,放盘内拌料酒; 2. 再上笼干蒸20 分钟取出,用面粉拌匀; 3. 葱、姜、蒜切成末; 4. 鸡蛋清加干淀粉搅成糊; 5. 将银鱼放入蛋清糊内拌匀; 6. 碗内取肉汤75毫升,加盐、酱油、味精对成清汁; 7. 锅中加油,烧至五成热时,将银鱼分散下入炸成凝固状捞出,逐个分散; 8. 油温六成热时,放入银鱼炸成金黄色,沥去油; 9. 再放入葱、姜、蒜末,淋上醋,倒入清汁颠匀,淋香油即成。 干烹银鱼的制作要诀:1. 银鱼细小质薄,注意不要炸糊,油温五六成热为好,烹汁颠匀,立即出锅;
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鲜银鱼含蛋白质、脂肪、糖、钙、尼克酸、磷、铁、VB1、VB2,是含无机盐较多的食物,可煮汤、炒、炸,味清香爽口。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将薏米煮熟沥干水分; 2. 干贝蒸酥搓成丝; 3. 水发玉兰片切成丁; 4. 口蘑洗净切成丁; 5. 葱切成丁,姜切成末; 6. 将以上各料装碗中加料酒、盐,拌成馅; 7. 熟火腿切成片,刻成四个喜字; 8. 油菜焯水后加汤烧熟; 9. 将小鸡宰杀去毛,从背部开刀,除内脏洗净,将大骨砸断; 10. 将馅子装入鸡肚中,放在盘中; 11. 再加鸡油、盐、料酒、酱油上笼蒸烂取出; 12. 汤滗锅中,鸡胸向上放在大盘中间; 13. 四个鸡中间放上油菜,胸上面放喜字; 14. 锅中加原汤烧开,加胡椒面,勾上淀粉,淋上鸡油,轻轻浇在鸡上即成。 四喜小鸡的制作要诀:1. 主料选用小鸡4只,每只约重250克左右,因以四喜名之;
| 1. 将金针(黄花菜)用开水泡发待用; 2. 先将鸡脯肉、肥膘肉分别剁成肉泥; 3. 再将鸡肉泥、肥膘肉泥混合复制成茸; 4. 再拌入食盐、黄酒、葱、姜末; 5. 然后在小羹内先抹上一层薄薄的鸡、肉混合的茸,摆上金针,置于边尖; 6. 再涂上鸡、肉混合的茸; 7. 接着用木刮板蘸水少许贴光成椭圆形,在茸球上摆上发菜、火腿末,放入盘内,上笼蒸熟取出; 8. 炒勺置火上,注入白汤适量,投入食盐、味精,视水开后,用水淀粉勾芡,加香袖,出勺浇在蒸好的凤尾金针上即可。 凤尾金针的制作要诀:制鸡泥,去净筋皮,剁得愈细愈好,加猪肥膘肉,使之鲜嫩油润,旺火气足,蒸10 分钟左右即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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腿茸上汤豆腐 | 西湖莼菜汤 | 清汤菊花鱼 |
清汤鸡把 | 1. 将整块豆腐放入冷水锅中煮至微沸; 2. 以去除豆腥黄浆水,捞出后片成雀舌形,放入热鸡汤中,反复套过两次; 3. 鸡脯肉、蘑菇、海参均切成豆腐大小的片; 4. 虾米洗净,用温水泡透; 5. 干贝洗净,去除老筋,入碗内; 6. 加葱姜、绍酒、水,上笼蒸透取出; 7. 炒锅上火烧热,放油,投入配料、高汤、干贝汁、烧沸; 8. 将豆腐捞入锅中,加精盐、绍酒、味、精,沸后用水淀粉勾芡,淋入麻油盛入碗中; 9. 撤上青蒜末即成。 平桥豆腐的制作要诀:豆腐片洁白细嫩,辅以鸡汁海鲜,味美汤浓,深受食者喜爱 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 平桥豆腐
| 1.原料精选加工:(1)经兽医宰前宰后检疫检验,健康无病的新鲜精肉。(2)精肉要尽量去净脂肪、骨,再匝丝切成500克左右的肉块,以保持纤维的长度。(3)原料肉一定要保持清洁卫生,如有淤血和污物要用清水洗去。 2.煮肉:先将锅内放适量的水,然后将肉倒入,每锅抽肉投肉量为150千克左右,经过烧煮并用铲子上下左右翻动,待肉块煮至发硬后即将锅盖盖上,并用布将四周围好,以减少锅内蒸汽跑掉,保持温度。(1)煮肉时间:锅开(沸腾)后煮2.5至3个小时。(2)掌握火力:在锅内煮沸后约20分钟,火要逐渐减少,约半小时后即可用煤将灶堂中的炭火闷住,仅留少量炭火烧煮,切不可大火。 3.撇油:肉煮好揭开锅盖,先将锅内的油汤臼出,用炒松铲子将肉块全部揭开,然后将臼出的汤倒入锅内,同时加适量的水(满锅为止)再进行烧煮,火力要大,煮沸后火力要稍小,当油浮上汤面而油水分清时,就进行撇油,在撇油时要不断加水,保持大汤(接近满锅为好)。发大部分油撇去后(约1小时),将酱油、酒、盐放入,继续撇油。待油基本撇清后就将糖放入(保持大汤放糖)。在整个撇油阶段,要不断地用铲子上下、左右翻动,以防发生炒焦,并检去筋膜、碎骨等。 4.收汤:当油撇清后,火力要加大,待锅内的汤大部分蒸发后,火力减弱,最后仅剩余炭保存温度,否则会粘锅影响肉松质量,待肉汤及调料全部吸收后,即可盛起送入炒松机炒松。 5.烘炒擦松:炒松前必须对炒松机进行检查,保持清洁卫生,然后将收好膏的肉松倒入机内。在烘炒过程中,火力要正常,初步估计,炉管温度一般在300℃左右。过高、过低对产品质量都有影响。经过40至50分钟的烘炒不断测试检查掌握水分不超过16%,包装之前测定水分为17%以内为宜。烘炒好的肉松应立即送入擦松机擦松(擦松的目的是使肉松纤维疏松),根据肉松的情况擦一遍、二遍,个别的擦三遍为止。 如皋肉松的制作要诀:制作过程中原料酱油分有色酱油和无色酱油各为750克。
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1. 提前用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净; 2. 鱼肚放入焖罐里,加冷水烧开后离火; 3. 待冷却后再烧; 4. 每天烧两、三次; 5. 两天后取出,用清水浸泡待用; 6. 白菜择洗干净,开水烫熟,沥干水分; 7. 冬笋去老皮,洗净,煮熟; 8. 鱼肉、虾仁洗净,剁成细茸; 9. 火腿切成末; 10. 将生鸡脚煮熟,除去骨; 11. 酿入适量鱼虾茸,放上火腿未,蒸熟,即成鸡脚; 12. 将鸡蛋?入碗内,加精盐、味精,搅拌后放锅内摊成蛋皮; 13. 放上适量鱼茸,两面从外往里卷成卷,上笼蒸熟,即成如意卷; 14. 取150克煮熟的笋用水果刀旋转片削成薄片形状; 15. 酿入适量鱼茸,蘸上火腿末,蒸熟,即成卷筒笋; 16. 鸡胸脯肉洗净,煮熟; 17. 香菇去蒂,洗净; 18. 油菜洗净,切成末; 19. 取青薄壳河虾,剥去头,留尾; 20. 去壳虾煮熟或熘熟均可,肉白尾红即成风尾虾; 21. 葱洗净,挽成结; 22. 姜洗净,切片; 23. 将熟白菜去叶去梗切成条,放入大瓷锅内; 24. 加精盐,把黄蛋糕、冬笋、鸭脯、鱼肚、海参、蹄筋、卷筒笋、鸡脚均切成片,依次排放整齐成第一圈; 25. 将如意卷、菜绿鱼糕100克、火腿、鸡脯排切成四个扇面; 26. 空隙间放人鱼丸、香菇、虾仁、干贝,依次排列整齐成第二圈; 27. 将鹌鹑蛋煮熟去壳,雕刻成齿形成两半片; 28. 每半个酿入鱼茸,点缀油菜叶末; 29. 蛋清打成发蛋; 30. 取大香菇1 只,放上一薄层鱼茸; 31. 将凤尾虾围上一圈,中间放上发蛋,点上火腿末; 32. 将其蒸熟,排放瓷锅中间成花状; 33. 再将10片鹌鹑蛋排在周围; 34. 加热鸡清汤、葱结和姜片,上笼蒸15 分钟; 35. 捡出葱、姜,加味精、熟鸡油即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.花菜将鱼翅洗净,放入钵中,加入鸡清汤250克,加黄酒50克、精盐3克、葱结、姜片,上笼蒸约3小时,取出鱼翅待用; 2. 将鸡开膛,挖去内脏,抽去气、食管,斩成4大块洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤500克,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入钵中,汤锅中撇去浮沫,加精盐8克,黄酒倒入鸡钵中,盖上圆盘,上笼蒸约3小时至酥烂,滗出原汤; 3. 炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,倒入原汤,放入鱼翅,加黄酒15克、粗盐2克、味精烧沸,盖上锅盖; 4. 移微火上焖约6分钟,再移旺火上收稠汤汁,用湿淀粉调稀勾芡,锅离火口; 5. 另用炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热,放入葱白段炸黄,捞去,倒在鱼翅上,盛入盘中,淋入熟鸡油即成。
| 1.先取出鲜牛肉,除去其中的筋骨膜等,置锅中加入食盐、香料等煮熟。 2.捞出切成片或块再置锅中加以调味料、白砂糖、上等酱油以及黄酒、防腐剂等再煮。并将初次煮过的汤过滤去腥后,再加入同煮,使不减牛肉干之鲜味并保留其营养成分。 3.经煮约1.5 小时,取出置于高热烘箱中焙干,即成牛肉干。 江苏牛肉干的制作要诀:天然防腐保鲜剂:霉克(纳他霉素,NATAMAX)是一种高效、无毒、安全、无副作用的天然食品防腐保鲜剂。能有效杀灭及抑制食品中的霉菌、酵母菌和其它真菌的生长。
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1. 将菠菜摘洗干净,用绞肉机绞碎,用纱布过出菠菜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出菜茸,即成青菜汁; 2. 冬笋去皮,洗净; 3. 香菇去蒂,洗净; 4. 将豆腐去边皮,捏碎用箩过一下,加精盐少量、味精少量、干淀粉、青菜汁拌匀成豆腐泥; 5. 香菇、白果、冬笋、素火腿、油面筋都切成小丁; 6. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油50 克,烧至七成热时,放入香菇丁、白果丁、冬笋丁、素火腿丁和面筋丁,加酱油、白糖、精盐少量、味精少量、清水100毫升烧沸,收稠汤汁成馅,盛入碗中; 7. 用瓷杯十二只,杯内壁抹上花生油,逐只放入豆腐泥,中间挖一入凹膛,放入制好的馅,再盖上豆腐泥,抹圆后,上笼蒸约10 分钟取出,倒出豆腐圆; 8. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,烧至六成热时,放入豆腐圆,炸至金黄色捞出,装盘即成; 9. 上桌时另备花椒盐蘸食。 香橼豆腐的制作要诀:1. 此菜选用的三块豆腐约重450 克;
| 1.切块:将鲜牛肉切成小块,除去牛油和筋络。 2.烧煮:用清水漂洗后下沸水锅,经过1.5个小时,即烧成熟牛肉。在烧肉时,要注意随时翻动,使上下牛肉熟度均匀,但不能过烂。 3.切粒:牛肉起锅后,放于筛子上凉透,使其肉块坚实。然后,将熟牛肉切成0.8厘米的方块。 4.煮制:配料连同原牛肉汤先行下锅煮沸,再将切好的牛肉粒投入,至沸透时,用气盖盖好,并用白布把锅的四周围好,勿使走气,以慢火续煮。经半小时左右须开锅观看1次,并铲动勿使焦锅。再经1.5小时出锅。 5.烘烤:出锅后,置筛子上冷却,然后放在铁筛送入烘灶,在45至50℃的温度下经过3.5小时的烘烤。烘烤时须上下反复调动,使每粒牛肉粒的干度均匀,取出即成五香牛肉粒。
| 2. 甲鱼应用微火炖至酥烂,汤汁浓醇为上品。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
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1. 将鸡敲断腿骨,斩断脊骨、颈骨(均不能破皮),洗净; 葱打结,姜切片备用; 2. 冬笋洗净切薄片后放开水内焯熟备用; 3. 香菇洗净切片; 4. 将鸡放入炒锅内,加鸡清汤(2000毫升),置在旺火上,烧沸后撇去浮沫,继续烧5分钟; 5. 将鸡取出洗净后放入原锅内,移在小火上,烧至八成熟取出,放入汤碗中; 6. 原汤锅加精盐、黄酒烧沸,撇去浮沫,倒入盛有鸡的汤碗中,放上葱结、姜片,用一个圆盘盖有碗上,上笼用旺火蒸约30分钟至酥烂后取出,拣去葱、姜; 7. 在蒸鸡的同时,用小尖刀在西瓜(选择圆正的)上端(约西瓜五分之一处)刻锯齿形刀纹(深至瓜瓤)一圈,取出上部作瓜盖; 8. 挖去瓜瓤,在瓜皮上雕成图案或文字,放入沸水中烫约2分钟,至瓜皮变色(瓜内不能渗入沸水)放在大碗内; 9. 将鸡(胸脯朝上)放入西瓜内,倒入煮鸡的原汤; 10. 将火腿、笋片、冬菇片,相间整齐地排放在鸡胸脯上; 11. 盖上西瓜盖儿,上笼用旺火蒸5分钟取出即成。 小帖士-食物相克: 西瓜:西瓜忌与羊肉同食。 西瓜鸡
| 1.将鲜鱼皮人沸水中浸泡片刻,涩沙,漂洗,捞出改切成5 厘米的棱形块;把油菜心每棵修成鹦鹉嘴形,再改刀成4 瓣。锅置火上,舀人熟猪油,烧至四成热,放人油菜过油至翠绿色时,倒出沥油待用。葱一半切末一半打结;姜一半切末,一半切片。 2.将锅置旺火上,舀入熟猪油30 克,投入姜片、葱结煸出香味时,放人绍酒50 克、鸡清汤500 克、鲜鱼皮,烧沸后移小火焐至纯软,捞起待用。 3.另取锅置旺火上,舀人熟猪油70 克,烧至七成热时,投入葱、姜未略煸,将蟹粉放人煸炒,加入绍酒50 克,舀人鸡清汤50 克,放人鲜鱼皮,青菜烧沸,加入精盐、味精,用水淀粉勾荧,淋人熟鸡油和芝麻油,撤上自胡椒粉,放上香菜叶即成。
| 1. 熟火腿50克切丁,25克切末; 2. 鸡胸脯肉洗净,煮熟,切丁; 3. 冬笋去皮,洗净,切丁; 4. 香菜择洗干净,切末; 5. 姜洗净,切片; 6. 香菇去蒂,洗净,切丁; 7. 油菜心择洗干净,备用; 8. 葱洗净,打结; 9. 将鸡剖开脊背,挖出内脏,鸡肚去胆,鸡腔剖开,剥去内皮,洗净待用; 10. 抽掉气管、食管,斩去鸡爪,洗净,放入沸水锅中烫一下,再洗净; 11. 将鸡和挖挖出洗净的肫、肝一起放入有竹箅垫底的砂锅中,舀入清水,以能淹没鸡身为宜; 12. 加葱结、姜片、黄酒,置中火上烧沸,撇去浮沫,盖上锅盖; 13. 移到小火上焖约3 小时至酥烂,捞出肫、肝切成丁; 14. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油75克,烧至五成热时,放入火腿丁、鸡脯丁、香菇丁、冬笋丁和肫、肝丁,再加酱油、白糖、虾籽,炒熟盛入盘中,分成16 份; 15. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油25 克,烧至五成热时,放入菜心,加精盐17 克煸熟,盛入另一盘中; 16. 将虾仁洗净漂清,沥去水,斩成茸,放入碗中,加精盐少许、水淀粉拌匀成虾茸; 17. 把鸡蛋?入另一只碗中,加精盐1.5 克调匀成蛋液,摊成直径约10 厘米左右的蛋皮,摊成16 张; 18. 每张蛋皮中间放上馅心1 份,包捏成烧卖,用虾茸粘住口,再撒上火腿末、香菜末,上笼蒸熟取出; 19. 取鸡,胸脯朝上捞入大汤盘中,蛋烧卖转围放在鸡的周围; 20. 盘边放上油菜心,将原炒锅鸡汤加精盐少许烧沸,起锅浇在鸡上即成。 蛋美鸡的制作要诀:1. 砂锅中放水要以刚淹没鸡身为准,水勿太多,否则味不鲜。
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1. 豌豆苗择洗干净,备用; 2. 香菇去蒂,洗净,切丝; 3. 冬笋去老皮,洗净,煮熟,切丝; 4. 葱去叶、根须,葱白洗净,切段; 5. 将干贝洗净,放入碗中舀满清水; 6. 上笼蒸约半小时至松软,取出; 7. 蒸过的干贝削去筋和僵肉,整齐地扣入另一碗中; 8. 将葱放入旺油锅中炸至金黄色,倒入漏勺; 9. 锅加底油,放入笋丝、香菇丝,倒入炸黄的葱炒匀; 10. 舀入清汤100毫升,加酱油、糖、料酒烧沸; 11. 烧沸的汤汁倒入干贝碗中,盖上圆盘,上笼蒸约1 小时,取出扣入盘中; 12. 把原料汁滗入炒锅中,置旺火上; 13. 舀清汤100毫升,加料酒、白糖、盐同烧; 14. 待烧沸后,加入味精,用湿淀粉勾芡; 15. 放入豌豆苗,淋入猪油,起锅浇在干贝上,即成。 葱蒸干贝的制作要诀:1. 干贝的老筋和僵肉一定要剔去,否则制成的菜肴有腥味。
| 1. 独头蒜剥去蒜衣,洗净; 2. 葱去根须,洗净,切段; 3. 姜洗净,切片; 4. 把精盐70 克放入清水锅中,烧沸后投入鳝鱼,盖上锅盖,视鱼嘴张开、鱼身弯曲时,捞入清水中,冲洗; 5. 将背肉腹肉与骨分开,去除内脏,将鱼肉洗净,用沸水烫一下,晾干; 6. 将头剥去外皮,入油锅焐热,捞出待用; 7. 将锅置旺火上烧热,舀入花生油,烧至七成热时,将鳝鱼肉放入,用铁叉拔散,至鱼肉上浮油面; 8. 将油锅离火,用漏勺将鱼肉捞出,然后将油锅回移旺火上,放入鱼肉复炸,听到油锅中发出“啪啪”声即捞入热水中浸泡,待其回软后,切成6 厘米长的段; 9. 将锅置火上,放入鸡清汤750毫升和葱段5 克、姜片5 克,烧沸后将海参放入,再沸,捞出海参,拣去姜、葱; 10. 将锅置旺火上,舀入熟猪油75 克,将葱段3 克、姜片3 克投入炸香,放入鳝肉,加入料酒、鸡清汤500毫升、精盐5 克烧沸; 11. 撇去汤面上的红油,放入海参、蒜头和熟猪油75 克,待汤汁稠浓,用水淀粉勾芡,放入味精,起锅装盘; 12. 海参和蒜头间隔围在四周,鳝肉盛在中间,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 老龙入海的制作要诀:1. 水发海参:刺参先用温水浸泡数小时,捞出放入铝锅中,加清水高出参体两倍,上旺火烧开即离火,原汤浸泡10 小时左右,捞出剖腹去肠,洗净泥砂,再上火烧开煮透,离火焖上,一般2 天后即可使用。发透的海参,可用凉水浸泡,每天换水2—3 次,或入冰箱保鲜。
| 1. 姜洗净,切片; 2. 葱洗净,打结; 3. 将猪五花肉刮洗干净,入冷水锅中,煮至五成熟时,捞出再洗净; 4. 皮朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中,加酱油100 克、白糖、料酒、葱结、姜片和猪肉汤200毫升,用圆盘压住,盖上砂锅盖; 5. 置中火上烧沸5 分钟,再移小火上焖约30 分钟,将肉取出凉透; 6. 用一碗,倒入酱油5 克,将肉切成长约9 厘米、厚约0.9 厘米的块,皮朝下排入碗内; 7. 把香糟用l00 克焖肉原汁调匀,铺在肉面上,用玻璃纸封住碗口,上笼蒸约1 小时,将肉翻扣在盘中即成。 糟扣肉的制作要诀:1. 猪肉先用水煮,断血水即捞出。加调料后焖30 分钟,使之入味。再加酱油、香糟蒸至酥烂,约需2 小时。经煮、焖、蒸三道工序。
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1. 将鱼唇放入桶内,加开水至没过鱼唇为度; 2. 加盖焖至凉捞出,洗净泥沙及杂物; 3. 再放空桶内加沸水泡发,如此反复三次; 4. 去尽黑皮、唇骨,用清水洗净; 5. 生菜叶洗净消毒备用; 6. 葱去老叶洗净,一半切成细米,一半切成段; 7. 姜洗净,一半切成细米,一半切成片; 8. 将水发洗净的鱼唇用刀切成长4.5 厘米、宽3 厘米的抹刀片; 9. 然后放入开水汤锅内烫一次,捞出备用; 10. 锅置于旺火上烧热,倒人熟猪油40 克,油热后,投入葱段,姜片,炸呈金黄色; 11. 再倒人鸡清汤烧开,撇净浮沫捞出葱姜; 12. 加料酒15 克、精盐、白糖少许,放入已烫好的鱼唇,移至小火慢慢焖烂; 13. 另取锅上火,倒入熟猪油35 克,油热后放入葱姜米,炸出香味; 14. 下入咸鸭蛋(糟蛋,白色的,半个),用手勺在锅内研碎; 15. 加料酒、白糖、鸡汤少许,将糟蛋偏出香味; 16. 倒入焖鱼唇的锅内,与鱼唇一同焖15 分钟; 17. 焖至鱼唇软烂,再将锅移置于旺火; 18. 加味精,调好口,用水淀粉收浓汁芡; 19. 另外淋熟鸡油,起锅盛在圆盘中; 20. 洗净消毒的生菜叶围于盘边,即成。 槽蛋烧鱼唇的制作要诀:1. 糟蛋是用鸭蛋腌制而成的。
| 1. 火腿切片; 2. 姜洗净,切片; 3. 鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片; 4. 香菜择洗干净,切段; 5. 母鸡宰杀,去内脏,洗净; 6. 小葱去老叶,洗净,挽成结; 7. 油菜心择洗干净; 8. 冬笋去皮,洗净,切片; 9. 香菇去蒂,洗净; 10. 将鲜翅(鲜鲨三连翅)入沸水锅浸焖片刻,煺去沙; 11. 将浸焖的鲜翅下清水浸漂; 12. 把光鸡、猪蹄肉洗净; 13. 油菜心切成12 瓣,下四成热油锅过油待用; 14. 将光鸡、猪蹄肉放人砂锅,加入清水2000 克、姜片10 克、葱结10 克、黄酒50 克,上火煨至七成熟时; 15. 再放入鲜翅焖烂; 16. 拆骨后,将鱼翅整齐地排列在扣碗内,再加鸡清汤50 克、熟猪油25 克、黄酒50 克、姜片5 克、葱结5 克、鸡片、火腿片、笋片、冬菇,上笼蒸透后,取出; 17. 另取砂锅,舀入焖翅用的鸡汤500 克烧沸,放黄酒50 克、精盐、油菜心,烧沸后将油菜心捞起,放入鱼翅扣碗内; 18. 然后把鱼翅碗翻扣在盘上,汤汁滗入锅内; 19. 待沸后加味精,用水淀粉勾芡,淋入熟鸡油; 20. 浇在鱼翅上,撒上白胡椒粉,放上香菜叶即成。 扒鲜翅的制作要诀:1.制作鲜鱼翅,焯水去腥,焖煮人味,蒸透增香,勾芡调色,掌握好四步曲,质量上乘。
| 1. 先把鱼翅提前浸泡发好; 2. 鸡肫洗净,煮熟,切片; 3. 油菜心择洗干净; 4. 冬笋去壳洗净,煮熟,切片; 5. 鸡脯肉洗净,煮熟; 6. 香菇去蒂洗净,切片; 7. 火腿切片; 8. 姜、葱洗净,姜切片,葱挽结; 9. 猪肥膘肉洗净,煮熟; 10. 鸡腿用清水冲洗干净; 11. 把水发鱼翅片成二片出水后,排叠在大汤碗内; 12. 加鸡清汤250毫升,放入葱结、姜片、火腿,盖上猪肥膘; 13. 上笼用旺火蒸约20 分钟,滗去汤; 14. 再加鸡清汤250毫升,上笼复蒸20 分钟; 15. 然后滗去汤汁,拣去葱、姜、鸡腿、火腿片、猪肥膘; 16. 再放人冬笋片、鸡肫片、鸡脯肉、50克熟鸡皮、冬菇片; 17. 加黄酒25克、鸡清汤250毫升,第3 次上笼蒸约20 分钟; 18. 将锅置火上,舀入熟猪油35 克烧热,放入菜心,煽炒至翠绿色; 19. 倒入砂锅中,将鱼翅平铺在砂锅内; 20. 舀入鸡清汤750毫升,加熟猪油65 克、黄酒25 克、精盐、虾仁,盖上锅盖; 21. 用小火焖约10 分钟即成。 原焖鱼翅的制作要诀:1. 选用青菜心8 棵约重150 克;熟猪肥膘肉一块约重200 克。
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2. 鱼翅本身味淡,须借助各种调味品增味,而此菜就是用鸡清汤反复4次套制,所以鲜美异常。
| 1.将鲜牛肉切成小块,除去牛油和筋络,用清水漂洗后,下锅经过1.5小时烧成熟牛肉。 2.烧时:要注意翻动,使上下牛肉熟度均匀。 3.牛肉起锅后,放入筛子上凉透,使其肉块坚实。然后将牛肉切成0.2厘米的片状。 4.配料以熟牛肉为标准,以白糖等连同原牛肉汤先行下锅(牛肉汤要酌量,不能过多,熟牛肉25千克,用汤5千克左右)等配料牛肉汤煮沸,再将切好的牛肉片投入,至沸透时,用气盖盖好,并以慢火续煮,火力不能过猛。20分钟后,用铲刀翻动1次,勿使焦锅。 5.约2小时后,即行出锅,置筛子上冷却。然后放入铁筛上进入烘灶,在45至50℃温度经过3个小时烘烤。烘烤时要上下反复调动,使每片牛肉干度均匀。取出即成牛肉片。
| 1.鸭洗净斩成块,用少许绍酒、生抽10克略腌。 2.器皿中加入10克色拉油,爆香姜(切块)、葱(切段)、鸭块后,再加入色拉油1汤匙,精盐少许,冰糖水30克(15克糖加水)。 3.红曲米放入布袋中,加入器皿中,煮滚后即用低火煮。 4.当鸭块煮熟,汁料收浓时,取出布袋即可。
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1. 姜洗净,切片; 2. 葱洗净,打成结; 3. 香菜择洗干净,消毒,备用; 4. 将猪头镊净毛,放入清水中刮洗干净; 5. 猪面朝下放在砧板上,在后脑中间劈开,剔去骨头和猪脑,放入清水中浸泡约两小时,漂净血污; 6. 入沸水锅中煮约20 分钟,捞出,放入清水中刮洗,用刀刮净猪睫毛,挖出眼珠,割下猪耳,切下两腮肉,再切去猪嘴,剔除淋巴肉,刮去舌膜; 7. 再将眼、耳、腮、舌和头肉一起放入锅内,加满清水,用旺火煮两次,每次煮约20 分钟,至七成熟取出; 8. 把桂皮、大料、茴香籽放入纱布袋中扎好口,成香料袋; 9. 锅中用竹箅垫底,铺上姜片、葱结,将猪眼、耳、舌、腮、头肉按顺序放入锅内,再加冰糖、酱油、料酒、香醋、香料袋、清水,清水以浸过猪头为度,盖上锅盖,用旺火烧沸后,改用小火焖约2 小时,直至汤稠肉烂; 10. 将猪舌头放在大圆盘中间,头肉面部朝上盖住舌头,再将腮肉、猪耳、眼球按猪头的原来部位装好,成整猪头形,浇上原汁,缀上香菜叶即成。
扒烧整猪头的制作要诀:1. 扒烧整猪头宜用泰兴产黑色猪头,约重6500 克左右一个为佳。
| 4. 此菜尤讲火候,故有“火功莱”之说,其经验是“焖之过程,火不宜旺,始终保持锅中汤汁沸而腾,至汤稠肉烂出锅。” 扒烧整猪头
| 1. 将肋条肉、肥膘分别剁成米粒大小的馅,同放入碗内,加鸡蛋黄、粳米粉、葱末、姜末、精盐、味精搅拌均匀; 2. 将拌匀的馅分成7份,用手做成直径约8厘米的圆饼; 3. 炒锅放在旺火上烧热,舀入熟猪油烧八成热时,将肉饼逐个放入,边炸边用铁勺揿扁; 4. 待炸至色黄起软壳时,用漏勺捞起,沥去油,晾1分钟; 5. 放入八成热的油锅中,用铁勺不断翻动,炸至金黄色时,将锅端离火口3分钟,再放在旺火上炸约2分钟,直至肉饼变成枯黄色,倒入漏勺沥去油,盛入长盘中心; 6. 在炸肉饼的同时,另炒锅旺火上烧热,舀入熟猪油,放入豌豆苗,加精盐、白糖、味精,炒至翠绿色起锅,装入盘两端; 7. 炒锅再放入旺火上,舀入鸡清汤360克,加酱油、白糖烧沸; 8. 加黄酒、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油,起锅浇在肉饼上即成。 扁大肉酥的制作要诀:因为有油炸过程,所以要备熟猪油500克,实耗150克。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.选料处理:以猪的后腿肌肉为原料。经修割去净膘、皮、筋、腱、骨等,然后将瘦肉顺其纤维纹路切成肉条后再横切成3厘米的短条。 2.煮制:将切好的原料肉,在清水中煮制,同时加入姜和香料。待水沸时将表面油沫杂质撇净。煮制2小时左右,待发酥时,捞出晾于钢盘上。除去骨骼、软骨等,再倒入另一锅中,加入适量的清水和原汁汤,投入酱油、调味料,加热,并将浸出的漂油清除。待净肉汤减少时,加入酒、糖、味精,再翻动数次,约以3小时,肌肉纤维软松。 3.炒压:用中等火头,一边用锅铲压散肉块,一边翻了一番炒。注意不要炒得过早或过迟。因炒得过早,肉块未烂,不易压散,工效很低,炒压过迟,肉块太烂,容易焦糊,造成损失。 4.炒干:火头要小,连续勤炒勤翻,操作轻而均匀,在肉块全部松散和水分完全炒干时,颜色就由灰棕转变成灰黄色,最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。
| 1. 将野鸡剥皮,洗净后焯水,清洗干净; 2. 香菇去蒂,洗净,切成细丝; 3. 冬笋去皮,洗净,煮熟,切丝; 4. 熟火腿切成细丝; 5. 油菜心择洗干净,切成细丝; 6. 蛋糕切成丝; 7. 葱姜均洗净,切成末,用纱布包好用力挤出汁水; 8. 将野鸡投入炖钵中,加入清汤2000毫升、黄酒、花椒、葱姜汁、薏仁,一同炖至鸡酥米烂; 9. 然后取出,将鸡除骨切丝,放入钵中,加黄酒50 克、香菇丝、冬笋丝、火腿丝、菜心丝、蛋糕丝及精盐,同煮; 10. 煮沸后,再加入胡椒粉(白胡椒粉)、味精和香醋,出锅装入品锅内,淋上香油即成。 天下第一羹的制作要诀:1. 野鸡不似家鸡,腥膻味较重,必须沸水焯过,方可入馔。
| 1. 生菜择洗干净,消毒,备用; 2. 葱去根须, 洗净,切末; 3. 姜洗净,切末; 4. 将猪肉洗净,剁成米粒状; 5. 虾米剁成碎末; 6. 猪肉茸、虾米末一起放入碗内,磕入鸡蛋,加精盐、味精、葱末、姜末各少许、清水毫升搅拌均匀,做成大小一致的扁形肉圆10 只,用调稀的湿淀粉在肉圆上抹匀; 7. 炒锅放中火上烧热,舀入熟猪油,再下入肉圆煎至四面呈金黄色取出; 8. 将每根水发蹄筋切成四段,放入炒锅内,舀入猪肉汤250毫升,再加入葱末、姜末、料酒,置旺火上,同烧; 9. 至蹄筋软糯捞出,放入砂锅内,把肉圆铺在蹄筋上面,舀入猪肉汤500毫升,加精盐少许、酱油、白糖、料酒20 克、熟猪油25 克、味精少许,盖上生菜叶,盖好锅盖,用旺火烧; 10. 烧沸后,转用小火焖约半小时,离火揭去锅盖,去掉生菜叶即成。 金陵圆子的制作要诀:净猪肉选用肥四瘦六者为佳。如果猪肉瘦肉较多,可适当加些肥膘肉。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 金陵圆子
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1. 将冬瓜刮去皮,去蒂,洗净,在冬瓜的一面雕刻成图案形,再在另一面中间开约3.8 厘米见方的口,开下的冬瓜块作盖用; 2. 鸡肫、鸡肝、鸡肉分别洗净,煮熟,切丁; 3. 熟火腿、熟冬笋、猪板油均切丁; 4 然后,挖尽瓜瓤,将冬瓜和冬瓜盖一起放入沸水锅中烧沸约十分钟至半熟,取出沥去水; 5. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至三成热时,放入冬瓜,用小火焖约1小时,取出,倒去油; 6. 原锅仍置旺火上,舀入熟猪油,烧至六成热时,放入猪板油、火腿、鸡肉、鸡肫、鸡肝,冬笋炒和,再舀入鸡清汤l00毫升,加虾籽、精盐,烧约三分钟; 7. 再用湿淀粉勾芡,颠翻起锅,从冬瓜开口处填入瓜中,用冬瓜块盖上,竖放入碗中; 8. 再加鸡清汤150毫升、虾子,上笼蒸约一小时,取出; 9. 将冬瓜放入汤盘中,把碗中的汤汁倒入炒锅,加精盐、味精烧沸,用湿淀粉勾薄芡,起锅浇在冬瓜上即成。 酿冬瓜的制作要诀:1. 此菜需选用小冬瓜,一只约重350克。以瓜面平整,尤凹凸之处者为佳;
| 1. 葱剁碎成末备用; 2. 将虾仁洗净漂清沥去水,取其中500克剁成米粒状,放入碗内,加精盐、味精、葱末、黄酒、熟鸡油拌成虾馅,分成40份; 3. 将剩余虾仁100夫剁成虾茸,放入碗内,待用; 4. 将鸡蛋磕入碗内,打散成蛋液; 5. 红辣椒、小白菜均洗净切成末备用; 6. 将铁勺置小火上烧热,用鸡油,分次抹匀,用汤舀蛋液一匙,倒入勺内,手持勺柄晃转一周,摊成直径约7厘米的圆形蛋皮(蛋皮不用于捏,否则包馅时粘不住); 7. 在蛋皮中间放入虾馅1份,用筷子把蛋皮挑起翻折成半圆形,然后,再用筷子贴着馅心稍上处夹成烧麦形,放在盘中,在蛋皮合口处放上虾茸,缀上红椒末、青菜末,上笼用旺火蒸约10分钟到熟,取出; 8. 炒锅置旺火上,加入鸡蛋清,加精盐,味精烧沸,用湿淀粉调稀勾成薄芡,淋入鸡油,浇在蛋烧麦上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 姜洗净,切片; 2. 鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片; 3. 豌豆苗择洗干净,备用; 4. 玉兰片用水发好,洗净,备用; 5. 取适量淀粉加水调匀成浆; 6. 将虾仁均匀上浆,温油炸熟; 7. 葱洗净,弃葱叶,取葱白切段; 8. 香菇去蒂,洗净,切片; 9. 虾米用清水浸泡发好,洗净; 10. 将水发海参(明玉参)切成长约6.6 厘米、宽1.7 厘米的斜条块状; 11. 块状海参放入沸水锅中烫一下,捞出; 12. 将锅置中火上烧热,舀入熟猪油,烧至五成热时,倒入虾仁,轻轻拨散至熟,倒入漏勺; 13. 原锅仍置中火上烧热,舀入熟猪油75 克,投放入葱白段、姜片、花椒,炸出香味后捞出; 14. 放入白玉参块、香菇片、玉兰片、虾米、鸡脯片略炒; 15. 舀入清鸡汤300克,加虾籽、黄酒、酱油、精盐、白糖,同烧; 16. 烧沸后移小火上烧至汤汁稠浓; 17. 再移回中火上,加味精,用水淀粉勾芡; 18. 投入豌豆苗,淋上熟猪油25克,起锅装盘; 19. 撒上熟虾仁即成。 虾籽明玉参的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 先用温水把鱼肚(?鱼肚)洗净沥干; 2. 然后放进温油锅中炸(油要保持低温才能保证质量,炸时不要炸焦发黄、外焦里不透); 3. 当鱼肚炸到手一折就断,断面如海绵状时,就可捞出(但要注意鱼肚因厚薄不一,不会同时炸好,发好的要先捞出,以免过火),沥油; 4. 鸡肫撕去筋膜,洗净,煮熟,切片; 5. 鸡肝洗净,煮熟,切片; 6. 鸡肉洗净,煮熟,切片; 7. 油菜心洗净,沥干; 8. 葱洗净,切成末; 9. 火腿切片; 10. 春笋去老皮,洗净,煮熟,切片; 11. 姜洗净,切成末; 12. 将油发好的鱼肚用水浸泡回软; 13. 用少许食碱洗去油腻,再用清水洗数次后挤干; 14. 挤干的鱼肚切成长约7 厘米,宽约3.5 厘米的斜方块; 15. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至四成热, 放入菜心过油至翠绿色,倒入漏勺; 16. 原锅仍置旺火上,舀入熟猪油50 克,烧至五成热,放入葱未,姜未炸香后捞出; 17. 倒入蟹肉,翻炒几下,再放入鸡肫片、鸡肝片、鸡肉片、笋片、鱼肚,加鸡清汤750毫升、黄酒、精盐、白糖、虾仁、熟猪油50 克,烧沸约10 分钟; 18. 烧沸后倒入菜心、火腿片,加味精,用水淀粉勾芡,淋入熟猪油25 克,起锅盛入盘中; 19. 撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 自烩鱼肚的制作要诀:1. 鱼肚个头大而厚的,油发时,先将鱼肚在低温油锅中文火焖1~2小时,见鱼肚发软后;
| 1. 将鸡蛋放入冷水锅中,置中火上煮至蛋白初呈凝固,蛋黄尚嫩未熟时,捞出鸡蛋,浸凉水中冷却; 2. 然后,将每只蛋的壳上端挖一小孔,将蛋黄扒出; 3. 将猪腿肉剁成茸,加精盐4 克、味精少许、白糖10 克、黄酒15 克、白酱油15 克和姜(切末)调拌成馅; 4. 将馅分别酿入16 个蛋内,用水淀粉50 克封住各蛋的开口处,上笼蒸熟,剥去蛋壳; 5. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至七成热时,将蛋倒入,炸至蛋白面上起泡呈金黄色; 6. 将锅中油倒去复回火上,舀入鸡清汤250毫升,加白酱油30克、精盐5 克、白糖15 克、黄酒15 克,同烧; 7. 烧沸后用小火烤10 分钟,再用中火,加味精少许,用水淀粉10 克勾芡,淋入熟猪油25 克,装盘即成。 神仙蛋的制作要诀:1. 鸡蛋要冷水下锅,否则壳易裂。鸡蛋既不能煮老也不能太嫩,老了,蛋黄不易扒出;太嫩,蛋白还未凝固,容易将蛋白一同扒出。
| 1. 生菜叶择洗干净,切成约1厘米长的细丝; 2. 将白菜剥去边皮,留菜心,洗净; 3. 再将白菜叶切齐成7.4 厘米长的菜心,一剖两片,成20片; 4. 将虾仁、猪肥膘分别斩茸,放入同一碗中,加鸡蛋清、黄酒、精盐、味精各少许、干淀粉,搅拌成虾茸; 5. 将其余干淀粉撒在青菜心的横断面上; 6. 然后将虾茸分成20 份,分放青菜心的断面上,边缘扶平,成“知了”(即蝉)身; 7. 香菇去蒂洗净,部分改刀成约3.5 厘米长的椭圆形片,共40 片,分别贴在青菜心两边,成“知了翅”; 8. 部分香菇切成“知了眼”,贴在菜心前部; 9. 再将剩余香菇和火腿分别切成约1 厘米长的细丝和菜叶丝,贴在两翅之间,成翅身; 10. 将黄瓜洗净,一剖两开,去掉瓤和籽,将皮改切成细条,用盐、味精少许腌渍20 分钟,在长盘内排成柳枝形; 11. 将锅置中火上,放入熟猪油,烧至四成热时推入知了白菜,晃动炒锅,至虾茸发白,叶呈翠绿色时,倒入漏勺沥油; 12. 将锅置于中火上烧热,加入鸡清汤,加精盐、味精、黄酒各少许,放入知了白菜,烧沸,用水淀粉勾芡,淋入熟猪油25 克,排放在盘内“柳枝”上,即成。 知了白菜的制作要诀:1. 白菜剥心,保持形整,一剖两片。知了象形,生动活泼,要求厨师美术功底较好;
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1. 将鳝鱼宰杀后,剖腹去内脏,洗净血水,脊背朝下,放在案板上,用刀沿着脊骨从颈部划至尾部,使骨肉分离; 2. 斩断颈骨,抓住鱼头劈去骨,再斩掉鱼头,切成长6厘米的斜块,洗净,用洁布吸去水; 3. 猪肉切成片,待用; 4. 姜切片,葱白切段; 5. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至八成热时,放入鳝块,炸至金黄色用漏勺捞出; 6. 将鳝块、肉片、姜片,葱白段、酱油同放沙锅中,舀入肉清汤(1000克),加黄酒,放在旺火上烧沸后加绵白糖,盖上锅盖,移至小火上炖至鳝肉酥烂; 7. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至五成热,放入蒜瓣炸香,倒入沙锅中即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 葱去根须,洗净,切段; 2. 蒜瓣剥去外皮待用; 3. 姜洗净,切片; 4. 将鳝鱼放砧板上,用刀在头部剁一刀,立即用刀尖顺鳝鱼腹部剖开,去掉内脏,洗净沥干; 5. 斩去鳝鱼头,用刀尖沿脊背骨向下划开,用手铲去掉脊骨,用木棒排敲鳝鱼肉,改刀成5.6 厘米长斜块,洗净沥干; 6. 用刀在猪肉上直剞几刀,再横切成片,使之成为鸡冠形; 7. 炒锅上火,舀入花生油,烧至六成热,将鳝鱼放入,炸至呈银炭色,起“芝麻花”时,捞出; 8. 将蒜瓣放于油锅略炸,见色黄立即捞出沥油; 9. 砂锅置于火上,将鳝块、肉片、蒜瓣放入,加葱段、姜片、肉清汤,上旺火烧沸后,撇去浮沫,用微火炖至鳝肉发松时,加酱油、料酒、绵白糖,继续炖至鳝块酥烂,离火,拣去葱、姜; 10. 炒锅上火,舀入熟猪油烧热,放人葱姜炸出香味后捞出,将油倒入砂锅内即成。 炖生敲的制作要诀:1. 必须选用大活鳝鱼为原料;
| 3. 炖鳝鱼时,须用肉清汤炖软后再放调味品;
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1. 将猪肋排骨斩成块,用盐拌匀,放入容器中加半份酱油腌渍12小时; 2. 葱切段,姜切块,拍松; 3. 将腌好的排骨放入锅内加水浸没,旺火烧沸; 4. 捞出排骨洗净,将锅里的汤倒掉; 5. 锅底放竹箅垫底(也可用筷子代替箅子),将排骨整齐放入; 6. 加绍酒、葱段、姜块、大料、桂皮、白糖、剩余的酱油,加水500克,盖上锅盖,用中火烧至汤稠; 7. 上桌前捞出排骨装盘,浇上原汁即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 含钙多是排骨的特点,且主要在骨头汤里。
| 2. 如能加醋炖排骨,骨中钙就会变成醋酸钙溶解在排骨汤里。因此,本菜既可以补充孩子生长发育所需要的优质蛋白,也可以补充钙质,促进老年人骨骼健康。
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1. 猪肥膘洗净,煮熟; 2. 豌豆苗择洗干净,消毒,备用; 3. 姜洗净,切末; 4. 葱去根须,洗净,切末; 5. 粳米碾碎成米粉; 6. 将肋条肉、肥膘分别剁成米粒大小的馅,然后一起放入碗内,加鸡蛋黄、粳米粉、葱末、姜末、精盐少量味精搅拌均匀; 7. 搅拌均匀的馅分成5 份,用手做成直径约7.5 厘米的圆饼5 块; 8. 锅置旺火上烧热,舀入熟猪油烧至八成热时,将肉饼逐个放入,边炸边用铁勺按扁,炸到色黄起软壳时,用漏勺捞起,沥去油,凉1 分钟; 9. 再放入八成热的油锅中,用铁勺不断移动,炸到金黄色时,将锅端离火口3 分钟,再置旺火上炸约2 分钟,直至肉饼变成枯黄色,倒入漏勺沥去油,盛入长盘中心; 10. 在炸肉饼的同时,炒锅置旺火上烧热,舀入猪油25 克,放入豌豆苗,加精盐适量、绵白糖、味精,炒至翠绿色起锅,装入长盘两端; 11. 炒锅再置旺火上,舀入鸡清汤300毫升,加酱油、绵白糖8 克烧沸,再加料酒、味精少许,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油15 克,起锅浇在肉饼上即成。 扁大枯酥的制作要诀:1. 净猪肋条肉选肥三瘦七者最佳。
| 1. 熟火腿切片; 2. 葱去根须、叶,留葱白洗净,切段; 3. 冬笋去老皮,洗净,煮熟,切片; 4. 油菜心择洗干净,头部用刀修成圆形,菜叶切成三角形; 5. 小葱择去叶,洗净,挽成结; 6. 姜洗净,切块,拍松; 7. 香菇去蒂,洗净,切片; 8. 将石斑鱼(黑鱼)去鳞、鳃、鳍; 9. 斩下鱼头,用刀在背部沿脊骨两侧剖开,挖出内脏,鱼肠留用; 10. 将鱼洗净; 11. 把鱼横放在砧板上,片下两面鱼肉,再斜片成0.7 厘米厚的片,放入碗内; 12. 加精盐少许、鸡蛋清、水淀粉20 克拌匀; 13. 将鱼肠放入清水中,用剪刀从一端向另一端剪开,去净肠内污物,用精盐5 克轻轻揉搓,洗净; 14. 再将黑鱼脊骨和剩下的鱼肉洗净,斩成块; 15. 鱼头劈成两片; 16. 炒锅烧热,舀人熟诸油,烧至四成热时,放入鱼片,用手勺拨散,至呈乳白色时,倒入漏勺沥油; 17. 原锅仍置旺火上,舀入熟猪油50 克,烧至四成热时,放人葱白段、笋片65 克、冬菇片12 克,煸炒几下; 18. 加料酒10 克、白糖、鸡清汤75毫升、精盐少许,烧沸后用水淀粉20 克勾芡; 19. 随即倒入鱼片炒匀,淋入香油,颠翻; 20. 先取一盘,盘中放少许醋,再起锅盛入盘中即成炒菜; 21. 将鱼头、鱼骨、鱼肠一起放入沸水锅内略烫,捞出洗净沥去水分; 22. 放入炒锅内,舀入清水1000毫升,加料酒15 克、葱结、拍松的姜块、笋片65克、虾子,置旺火上同烧; 23 待烧沸后,加熟猪油80 克,烧至汤色乳白时,放入油菜心、香菇片13 克,烧煮; 24. 待莱心熟后,再加精盐3 克烧沸,拣去葱姜; 25. 上桌时另备姜末,香醋蘸食。 将军过桥的制作要诀:选用活黑鱼一条750 克左右为宜。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 将军过桥
| 1. 葱洗净,切段; 2. 姜洗净,切片; 3. 将活鲫鱼(龙池鲫鱼)去鳞、去鳃、去内脏,洗净沥干; 4. 将虾仁、生肥膘分别洗净、沥干; 5. 蛋清放碗内调散; 6. 将虾仁、生肥膘分别斩成茸; 7. 虾仁、肥膘茸同放蛋清碗中,加精盐少许、黄酒5克、味精少许、干淀粉搅拌上劲成虾泥; 8. 将虾泥挤成16 个小圆球; 9. 炒锅上火,舀入清水500 克,待水烧沸; 10. 烧沸后撇去浮沫,改用小火,放入虾球氽2 分钟,取出即为虾珠; 11. 炒锅上火,舀入熟猪油烧热,将鲫鱼放入锅中,两面略煎; 12. 舀入沸水1000毫升,放入葱、姜、黄酒10 克,盖上锅盖,煮至汤呈乳白色; 13. 加精盐2 克、味精适量,放入虾珠,烧沸离火; 14. 先将鲫鱼盛入汤钵内,铺上火腿,再将虾珠放鲫鱼两侧; 15. 最后,将汤沿钵边倒入即成。 龙戏珠的制作要诀:1. 选用龙池鲫鱼为原料,每条重0.5 公斤以上,方为正宗佳品。
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3. 煮鱼时火力要略大,使汤翻滚,易成浓白奶汤。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鲜蟹子磨成浆汁加热,使之凝固成豆腐状,即成蟹子“豆腐”; 2. 将蟹子“豆腐”切成长5 厘米、宽2 厘米、高0.5 厘米的长方块,待用; 3. 油菜心择洗干净,用沸水焯烫备用; 4. 姜葱分别洗净,均切成末; 5. 木耳择洗干净; 6. 将锅置旺火上,舀入熟猪油,烧至六成热时,投入姜葱末略煸,放入蟹子“豆腐”,轻轻炒几下,加入料酒、鸡清汤150毫升、木耳、精盐,放入菜心,同烧; 7. 烧沸后用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 蟹子豆腐的制作要诀:蟹子豆腐并非蟹子烩豆腐,而是用鲜蟹子磨成浆汁加热,使之凝固成豆腐状,然后加以烩制。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 把干豆腐切成7毫米宽的长条; 2. 豆腐皮洗净,用温水泡软,切成27厘米长、20厘米宽的长方形; 3. 余下的豆腐皮边角料用手撕碎,和干豆腐放在一起; 4. 最后把冬笋切成柳叶片; 5. 锅内倒入清水1000克,加热烧沸,离火加下碱,下入边角豆腐皮和干豆腐条,浸泡3分钟左右; 6. 待其发软,捞出控净水,净白布浸湿,铺在案板上,撒上精盐少许,将豆腐皮块摊放在中间; 7. 然后将浸软的豆腐皮和干豆腐条撒在上面摊平,叠卷成约7厘米宽的长条; 8. 用布按原状包好,对折起来,用线绳轻轻捆扎好; 9. 将控出的碱水倒锅里,加水1000克,放入扎好的布卷,用旺火煮10分钟左右; 10. 待其鼓时捞出,趁热解开绳布,用清水漂洗一次,去其碱味,捞出晾干; 11. 切成3.5厘米宽、5厘米长的块,即成鸭块; 12. .把虫草放温水(500克)中浸泡15分钟左右; 13. 轻轻搓洗,去掉泥沙,杂质,捞出; 14. 取“鸭块”一块,用刀尖在中心处直切一刀,再取虫草一个,将其粗的一端插入刀口内,用此方法一一做完; 15. 整齐地装入大扣碗内,加入绍酒、葱白、姜拍松、黄豆芽汤、冬笋片、色拉油盖严上屉用旺火蒸; 16. 1小时左右取出,去掉葱姜; 17. 蒸碗中的原汤滗入锅中; 18. 将插虫草的鸭块放在大汤盘内; 19. 将装汤的锅放火上,加入精盐烧沸,放入味精,倒在大倒盘中的“鸭块”上,再撒上胡椒粉即成。
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1. 鸡肉洗净,煮熟; 2. 将葱、姜洗净,放碗中,加入清水15 克,用手捏出葱、姜汁; 3. 笋去老皮,洗净; 4. 花椒投入烧热的锅内炸出香味,拣出花椒不要,花椒油留用; 5. 将火腿、鸡肉、鲜笋分别切成片。 6. 将鱼肉用冷清水浸泡,除去鱼刺; 7. 斩茸加水调开,再放入精盐、葱、姜汁,用力搅打上劲; 8. 继续加水,再搅打上劲,至鱼茸吃足水分,并有劲力和发亮为宜; 9. 将清水锅放在小火上,将鱼茸逐个挤成鱼圆丢入水中,使鱼圆漂在水面上; 10. 待水温逐步升高,锅边??作响时,将鱼圆翻身,氽熟取出; 11. 炒锅上火,舀入熟猪油烧至五成热,将鱼圆滚上酱油,沾上面粉丢入油中,炸至皮色深黄呈虎皮状时,倒出沥油; 12. 炒锅上火,舀入鸡清汤200毫升烧热; 13. 烧热的鸡清汤内放入鸡肉、火腿、鲜笋,加白糖、味精、料酒、酱油,同烧; 14. 待烧沸后,倒入鱼圆,烧约2 分钟; 15. 用湿淀粉勾芡,淋花椒油,起锅即成。 虎皮三鲜的制作要诀:1. 鱼肉用清水漂洗,用净纱布滤去血水,然后斩茸,愈细愈好。
| 1. 姜洗净,切片; 2. 葱去老叶,洗净,切段; 3. 将乌鱼去鳞,剪去鱼鳃鳍; 4. 在背脊处从头至尾剖开,除内脏,留鱼肠; 5. 将鱼肠剪剖洗净,用刀在鱼肠上轻轻斩几刀; 6. 将鱼用清水洗净,除去脊椎骨; 7. 从鱼尾处用刀斜片,刀距约为2 厘米左右,两片刀缝呈“八”字型; 8. 将锅置旺火上,舀入熟猪油,烧至五成热时,投放姜片、葱段炸香; 9. 即将鱼和鱼肠放入锅中,鱼肉朝下,鱼肠放在鱼下面,使鱼身膨空; 10. 放入黄酒、精盐、酱油、白糖和清水,烧煮; 11. 烧沸后,移小火再烧约一小时; 12. 再移回旺火收浓汤汁,烹入香醋,淋人熟猪油25 克即成; 13. 装盘时,鱼肉朝上,片片竖立,鱼肠放在鱼肉中间,卤汁浇在上面。 红烧大乌的制作要诀:1. 选用一条活乌鱼约重l000 克。
| 砂锅牛尾汤 |
1. 冬笋去皮,洗净,切成柳叶片; 2. 将牛尾剁去跟部和毛尖,取中段,择净牛毛,洗净,入开水锅内烫好; 3. 将牛尾用刀顺骨节改成小段,放入砂锅中; 4. 葱洗净,切段,拍松; 5. 姜洗净,切片,拍松; 6. 将干贝剥去老筋,洗净,放在碗内,加料酒5 克、清水少许,放入一半葱段、姜片,上展蒸烂,取出备用; 7. 干口蘑用温水泡软,洗净泥沙,切成小片; 8. 豌豆苗择洗干净,备用; 9. 取锅置于火上,倒入熟猪油烧热,放入剩下的葱段、姜片,略炸一下; 10. 加料酒10 克、精盐5 克,倒入鸡汤500毫升烧开; 11. 烧开的鸡汤撇净浮沫,捞出葱姜,倒在盛有牛尾的砂锅中,放进口蘑、干贝和冬笋片加盖,放在旺火上烧开,移至微火上焖烂; 12. 走菜时,打开盖,烧至大开,加味精调好口味,撒上豌豆苗,连砂锅一同上餐桌。 砂锅牛尾汤的制作要诀:牛尾取中段必须择净牛毛和牛皮上的杂质,走菜时要打开盖烧至大开,调好口上桌。
| 1. 将光鸭治净后去掉脚爪,放砧板上,用刀从尾部沿脊背剖至颈部,在宰杀口处将颈骨斩断抽出,剔脊骨、胸骨、腿骨,皮向下铺在砧板上; 2. 斩茸,均匀地铺在鸭肉上,用刀先横后竖轻轻顺排; 3. 芡实洗干净,煮熟,均匀地嵌在肉内; 4. 取鸡蛋磕入碗内,加精盐、味精各少许、干淀粉5 克搅成糊状,涂在肉茸上; 5. 使鸭皮向下放入大盘中,放酱油5 克让鸭皮沾满酱色; 6. 虾仁放碗中,用精盐少许、蛋清15克调散,干淀粉少许拌和均匀; 7. 炒锅上火,舀入花生油烧至八成热,放入鸭子,炸至皮色淡黄,轻轻倒入漏勺沥油; 8. 取大砂锅一只,用竹箅垫底,将鸭子放入,周围空处塞进鸭骨,放入葱、生姜、黄酒、精盐、酱油15 克,舀入鸡清汤1000毫升上旺火烧沸,撇去浮沫; 9. 移至微火焖至鸭肉酥烂离火,取出鸭子,扒于盘中; 10. 炒锅上火,舀入熟猪油,烧至五成热,将虾仁倒入过油,见虾仁呈现白色时倒入漏勺沥油; 11. 炒锅再上火,将鸭子原卤滗入锅内,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油25 克,均匀地浇在鸭子上,再将大虾仁撒在鸭脯上即成。 珍珠鸭的制作要诀:1. 去鸭骨时,应注意手法,不可破坏外皮,要求鸭形完整;
| 1. 香菇去蒂,洗净,切片; 2. 姜洗净,切片; 3. 冬笋去外层老皮,洗净,切片; 4. 油菜心洗净,削成鹦鹉嘴状,改切成12 瓣; 5. 葱洗净,挽成结; 6. 香菜洗净,备用; 7. 将鱼唇(鲜虎鲨鱼唇)入沸水浸泡片刻,煺沙漂清; 8. 将鱼唇捞出改切成长6 厘米、宽2.5 厘米的长方块; 9. 油菜心下入四成热的油锅过油后待用; 10. 将锅置旺火上烧热,舀人熟猪油25 克,投入姜片、葱结略煸; 11. 加黄酒50 克、鸡清汤500毫升,放人鲜鱼唇烧沸; 12. 再移至小火炖至纯软捞出; 14. 原锅洗净置于旺火上烧热,舀入熟猪油50 克,投入笋片、冬菇略炒; 15. 放入鸡清汤25 克、鱼唇、油菜心、黄酒50 克、精盐、味精,同烧; 16. 烧沸后加入鲜奶再烧至沸; 17. 用水淀粉勾芡,淋上熟鸡油,撒上白胡椒粉,放上香菜叶即成。 牛乳鲜鱼唇的制作要诀:鲜鱼唇必须焯水去腥,煺沙漂清,然后加鸡清汤文火慢炖,最后加鲜奶,一沸即可,勾芡出锅。
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1. 姜洗净,10克切片,3克切丝; 2. 葱去根须,洗净,10克切段,10克切丝; 3. 将宰杀洗净的鳊鱼(武昌鱼)用料酒75 克,精盐4 克、姜片、葱段腌渍15 分钟左右,使其入味,拣去姜、葱,再将鱼用干净布吸干水分待用; 4. 将锅置旺火上,舀入清水750毫升,烧沸后舀入花生油,使其油水温度保持在90℃左右(似沸非沸的状态),将鱼放入,用小火浸制约10 分钟左右,至鱼身上浮, 将鱼捞起装在盘里; 5. 另取炒锅置旺火上,舀入鸡清汤250毫升,加料酒25 克、精盐3克、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,制成稀卤汁浇在鱼上; 6. 在鱼身上放姜丝、葱丝,将烧热的香油浇在葱、姜丝上即成。 水油浸鳊鱼的制作要诀:1. 油浸鱼虽然鲜嫩,但其腥味难除,入味欠佳。水油浸是利用腥味很容易溶于水和能被水蒸气蒸发的化学特性,并利用水在加热中的对油和盐的渗透压作用,使制品在加热中能均匀地吸收部分调味品而入味等原理,使制品在色、香、味、形等方面更臻完美。
| 1. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分碗盛放,蛋清打成发蛋,蛋黄搅匀待用; 2. 猪肥膘肉先切成细丝,再切成小粒; 3. 面包粉用鸡清汤泡开; 4. 将蛋黄、发蛋、猪肥膘粒、葱(切末)、面包粉一齐放入盆内,投入虾籽,加入精盐、味精,拌匀成发蛋糊; 5. 将锅置中火上烧热,舀入熟猪油100 克,烧至四成热时,将蛋糊倒入锅中晃动、翻身; 6. 再放入熟猪油10 克,不断晃动炒锅,待蛋膨胀时,即高火盖上锅盖,焖约3 分钟左右,将余油滗出即成。 文楼涨蛋的制作要诀:文火慢煎,使蛋涨发,用大翻勺技法将两面煎黄,滗出余油,拖入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆; 2. 干贝用水浸泡,洗净,备用; 3. 香菇去蒂,洗净; 4. 鸭肫洗净,煮熟; 5. 冬笋去皮,洗净,煮熟; 6. 葱去根须,洗净,切末; 7. 鸡脯肉洗净,煮熟; 8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁; 9. 鸡蛋磕入碗内,加精盐20 克、葱末5 克,搅打均匀; 10. 将锅置火上,舀入熟猪油75 克烧热,放入虾仁滑熟,捞出; 11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒,加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升,烧沸,盛入碗中作什锦浇头; 12. 锅置火上,放入熟猪油150 克,烧至五成热时,倒入鸡蛋液炒散,加入米饭炒匀,倒入一半浇头,继续炒匀; 13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后,将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成。 扬州蛋炒饭的制作要诀:扬州炒饭不同于家常蛋炒饭,配料众多,工艺精湛,按文索骥,可登大雅之堂。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 扬州蛋炒饭
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1. 将蒲菜洗净,切成10 厘米长的段; 2. 锅中舀入鸡清汤750毫升,上旺火浇沸,将蒲菜段投入烫至六成熟时,捞出用清水洗净; 3. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至六成热时,投入蒲菜略煸,放入鸡清汤250毫升、精盐、味精,烧至熟软时起锅; 4. 将葱(切段)、姜(切片)放在扣碗内,放上虾米、蒲菜整齐摆放碗中,舀入鸡清汤250毫升,上笼蒸约8 分钟取出,将汤汁滗入锅内,蒲菜复扣入盘中,拣去葱姜; 5. 将锅中原汤烧沸,用水淀粉勾芡,浇在蒲菜上即成。 开洋扒蒲菜的制作要诀:蒲菜焯水、油煽、清蒸,经三道工序而成,仍要保持菜色碧绿,野香四溢。
| 1. 豌豆苗掐根留嫩叶,择洗干净; 2. 葱、姜分别洗净,葱切段,姜切片,均拍松; 3. 将干贝剥去老筋冲洗干净; 4. 洗净的干贝放入蒸碗中,加入料酒5 克、葱、姜(各5 克)、鸡清汤150毫升,上笼屉蒸烂; 5. 蒸烂后下笼拣出葱姜块,滗出原蒸汤留用; 6. 将鸡蛋清倒入大碗内,再倒入鲜牛奶,边倒边用筷子顺时针方向搅拌均匀; 7. 然后加入精盐5 克、味精少许、水淀粉5 克调拌均匀; 8. 煸锅上旺火烧热,倒入熟猪油,待油烧至五成热; 9. 倒入调好的鲜牛奶,并用手勺不停地推动,使之不粘锅底; 10. 待鲜牛奶蛋清浮出油面时,起锅倒入漏勺内,控净油; 11. 将豌豆苗放在漏勺内上; 12. 炒勺上旺火烧热,倒人熟猪油25 克,油热后下入葱姜(各10克)炸至呈金黄色; 13. 烹入蒸干贝的汤,待汤开后捞出葱姜,撇净浮沫; 14. 加入料酒20 克、精盐5 克、味精少许、白糖,下入蒸好的干贝,稍炒片刻; 15. 用水淀粉10 克勾芡,然后马上倒入滑好的鲜奶及豆苗,晃动几次锅使其入味; 16. 起锅大翻勺,使干贝朝上,淋熟鸡油盛于盘中,即可上席。 干贝炒鲜奶的制作要诀:1. 干贝:先剥去干贝上的筋,用凉水洗净表面泥砂,加清水,其量为干贝的2 倍,并加葱姜,上笼蒸2 小时,于原贝汤中揉洗2~3 遍取出,澄清原汤,与干贝同用。
| 1. 香菇去蒂,洗净; 2. 冬笋去老皮,洗净; 3. 葱去根,洗净,切末; 4. 姜洗净,去皮,切末; 5. 鲫鱼去鳞、鳃,洗净; 6. 猪网油洗净,铺开晾干; 7. 将香菇、鲜笋、瘦肉切成豌豆大的碎丁; 8. 将鲫鱼顺脊背刺剖开,剔出脊骨,取出内脏,洗净,沥干水分; 9. 用椒盐在鱼身来回搓擦; 10. 加酱油5 克,黄酒5 克,味精少许和匀,在鱼全身抹匀,约腌10 分钟; 11. 炒锅上火,舀入熟猪油10克,姜、葱末各3 克投入,炸香; 12. 将香菇、鲜笋、瘦肉放入煸炒; 13. 加鸡清汤50毫升、绍酒适量、酱油10 克、白糖10 克、味精少许烧沸; 14. 用湿淀粉勾芡炒干,放入盘中; 15. 冷却后连同松子仁从鱼脊背开口处塞入鱼腹内; 16. 两边蘸干淀粉25 克,用网油裹起,放入盘中; 17. 裹好的鲫鱼入笼蒸熟取出,再蘸一层干淀粉待炸; 18. 炒锅再上火,舀入花生油,烧至八成热,将鱼放入炸至皮呈金黄色,用漏勺捞起,沥油; 19. 从鱼肚上划一刀,露出内馅装盘。 双皮鲫鱼的制作要诀:1. 蒸制鱼时,火候不能过,蒸熟即可,约需10 分钟左右。
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1. 葱去葱叶、根须,葱白洗净,切成宽约0.3 厘米长的段; 2. 将豌豆去荚放入沸水锅内烫至色呈翠绿,取出; 3. 倒入冷水中浸凉; 4. 将虾去头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋; 5. 当虾肉洁白时,取出沥干水,放入碗内; 6. 加入鸡蛋清、精盐少许、干淀粉,搅拌均匀; 7. 将锅置旺火上烧热,舀入熟鸭油,烧至五成热; 8. 将虾放入,用手勺不断推动,待虾肉呈白色,尾壳变鲜红色时,倒入漏勺沥油; 9. 将锅刷净后置旺火上,加鸭油10 克,放入葱段、豌豆翻炒几下; 10. 舀入鸡清汤50克,加精盐少许、黄酒、味精,用水淀粉勾芡并用手勺轻轻搅动; 11. 烧成乳白汁后,再将虾倒入,一边翻锅,一边淋入熟鸭油15 克; 12. 再颠几下锅,盛入盘内即成。 凤尾虾的制作要诀:1. 制作凤尾虾时选料要严格,一定要选用鲜活河虾。
| 肺汤 | 1. 香菇去蒂,洗净,切片; 2. 豌豆苗择洗干净,切段; 3. 葱去根须,洗净,切末; 4. 熟火腿切片; 5. 春笋去皮,洗净,煮熟,切片; 6. 将?鱼(鲶鱼)脊背向外放在砧板上,左手捏住鱼腹的边皮,用刀把鱼皮划破,然后向外平推除去鱼皮,取出鱼肝,摘去胆洗净; 7. 再挖去内脏,从胸鳍处下刀,沿脊骨两侧平批至尾,取下两片鱼肉,放清水中撕去粘膜,洗净血污; 8. 将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐少许拌和后,滗去水,洗净,放入碗内,加精盐2 克、葱末、料酒5 克拌和。 9. 炒锅置旺火上,舀入鸡清汤750毫升烧沸,将鱼片,鱼肝放入,随即加料酒20克、精盐5 克烧沸,撇去浮沫; 10. 再放入火腿片、笋片、香菇片、豌豆苗,加味精,烧沸后,盛入汤碗中,淋入熟猪油,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 肺汤的制作要诀:1. 鱼肝在民间俗称鱼肺。在摘去胆的时候,勿将胆弄破,否则鱼肝发苦。
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2. 鲶鱼又称肥鱼、?鱼。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 肺汤
| - 1、将火腿切成末;
2、小白菜择洗干净切成末; 3、香菇用水涨发洗净也切成末,备用; 4、将鸭掌去爪、洗净,放入锅中,加水淹没鸭掌,用火煮至八成熟,捞出鸭掌放入凉水中浸凉,剔去掌骨,撒上淀粉10克,排放在盘中; 5、将虾仁剁成茸,放入碗中,加盐、味精少许、绍酒15克、鸡蛋清、淀粉15克,搅匀成虾糊,用手挤成小虾球20个,分别摆放在鸭掌中间,再用熟火腿末、水发香菇末、青菜末分别镶在虾球上,上笼蒸2分钟; 6、将锅用旺火烧热,放入熟猪油10克、鸡清汤、盐、绍酒10克,烧沸后用剩余淀粉勾芡,淋入熟猪油15克,将此芡汁浇在鸭掌上即成。
小帖士-健康提示:
| 1. 熟火腿切成片; 2. 冬菇去蒂,洗净,一剖两爿; 3. 姜洗净,用刀拍松; 4. 葱洗净,打结; 5. 烧鸭、白鸭用刀颠散脊骨,去除鸭臊; 6. 用大砂锅将鸭头鸭颈放锅内垫底,将烧鸭、白鸭肚腹并齐放锅内,舀入鸭清汤2000毫升及黄酒、姜、葱,用盘子一只扣紧鸭子加盖,置炉火上烧沸,移微火上焖烂; 7. 揭去压盘及姜葱,加精盐用旺火烧沸,撇去浮沫,离火; 8. 将火腿、香菇盖在鸭脯上,加鸭油,加盖,上微火炖约5 分钟即成。 炖文武鸭的制作要诀:1. 烧鸭、白鸭各半只,需选一硬边、一软边,放入砂锅中要肚腹并齐;
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2. 砂锅要加压盘将鸭扣紧,使鸭浸入汤内;
| 3. 旺火烧沸后立即移入微火徐徐炖之,汤不宜滚沸。
| 1. 将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝; 2. 豆腐丝放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次,; 3. 清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白; 4. 开洋洗净,放在小碗内加酒,上笼或入锅隔水蒸透; 5. 鸡肉、火腿分别洗净切丝; 6. 炒锅烧热,放熟猪油40克,加鸡汤和肉汤,下干丝、开洋,旺火烧沸; 7. 加精盐、绍酒,移小火上烩煮10分钟,使干丝涨胖,吸足鲜味; 8. 出锅前再用旺火烧开,下豆亩,放味精,淋熟猪油10克; 9. 将干丝连汤倒在汤盆里,撒上鸡丝和火腿丝、豆苗放四周即成。
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1. 将猪蹄刮洗干净,剖开至骨,斩下脚爪,同放入炒锅,舀入猪肉汤,放在旺火上烧沸,撇去浮沫,捞出洗净; 2. 猪蹄仍放锅中,加黄酒、精盐、葱段、姜块烧沸; 3. 将锅移在小火上烧至六成熟,捞出剔去大骨,用酱油抹在蹄皮上; 4. 凤尾鱼切成条块,放入碗中; 5. 将蹄膀放在鱼块上,再放入猪爪; 6. 加黄酒、酱油、白糖、舀入锅内原汤,用1只圆盘盖在碗上; 7. 上笼用旺火蒸约2小进后取出,滗出汤汁,翻扣入汤盆中,浇上汤汁即成。
| 1. 将活母鸡宰杀,流尽血水; 2. 待鸡完全死后,用80℃~90℃的水烫泡,不要碰破鸡皮,将毛煺净,从脊背开刀,掏去内脏和嗉囊,用清水冲洗,沥水,放置七八个小时后使用; 3. 烧一锅沸水,将鸡放入,氽约10 分钟,捞起洗净,剁去头和爪; 4. 另取砂锅一只,放入整鸡,注入清水,淹没鸡身,置锅于大火上烧; 5. 待烧开后,撇去浮沫,转小火炖约40 分钟,待鸡达到六成熟时,捞出晾干水分; 6. 将鸡身沿背部一剖两半,再把半个鸡身平分两块,鸡身分成四块,放盘中备用; 7. 再取一只汤碗,放入冷鸡汤; 8. 姜洗净切片,葱洗净切象眼块; 9. 姜片、葱块同味精、花椒、白酒(古井贡酒)一起放入鸡汤碗内,搅拌均匀,放入鸡块; 10. 然后取一重物将鸡压入汤中; 11. 用盘子把碗盖严,浸泡约4 小时,揭去盘子,去重物将鸡块取出,斜刀片切成长方条形,一只鸡约可切成16 块; 12. 整齐地码放于盘中,形状如馒头; 13. 最后滗入少许醉鸡的卤汁即可上桌。 古井醉鸡的制作要诀:1. 新宰杀的鸡,最好放置七八小时。根据化学原理,鸡死后七八小时,蛋白质变性才完全停止,此时食用,质地软嫩,味道鲜美;
| 1. 将鳝鱼宰杀不开膛,切成5 厘米长的段,用筷子捅出内脏洗净,入开水中烫一下,捞出擦去外层粘液; 2. 鸡翅膀剁去翅尖,同猪排骨块分别焯水,捞出洗净沥干水分; 3. 锅置旺火烧热,加熟猪油,烧至七成热,放入鳝段稍炸,捞出沥净油; 4. 取砂锅1 只,将猪排骨排放在锅底,中间摆放鸡翅,鳝段放在上层,放入精盐、冰糖、黄酒、葱结、姜块(拍松)、蒜瓣(稍拍)和肉汤400毫升,盖好,以大火炖开,转小火炖至鳝段、鸡翅酥烂后加入味精即可; 5. 取小碗1 只,将炖好的鳝段整齐地排放在碗中稍压,覆扣在大圆盘中央; 6. 将鸡翅拣出间距相同地排围在鳝段四周(排骨拣出另作它用); 7. 鸡翅间隙中各放一枝香菜,上点缀一粒樱桃,然后将砂锅中的汤缓缓浇入盘中即成。 凤翅炖鳝段的制作要诀:1. 鳝炖好,捡在碗中,顺序扣好,复在大盘中央,去碗后拱圆形,鸡翅排在周围,用香菜、红樱桃点缀,此品再现徽菜注重造型技法。
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1. 汤碗内放入冰糖、蜂蜜,加水150毫升化开,再加鸡蛋清搅拌均匀; 2. 炒锅置中火,下水200毫升烧开,放入搅拌好的鸡蛋清糖水,再开后搅匀,撇去浮沫; 3. 核桃去壳,核桃仁下锅烧开,加入古井贡酒,盛入碗内即成。 酒醉核桃仁的制作要诀:煮核桃仁一开即熟,加入古井贡酒,和匀装盘,久煮则酒香溢散。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 鸡脯肉剔去筋膜,洗净挤干水分,切成细丝; 2. 鸡蛋清放在碗内搅开,加干淀粉拌匀; 3. 鸡丝放入蛋清碗内上浆,再加香油抓匀; 4. 白菊花撕下花瓣,摘去瓣尖和根部,放清水中浸泡1 小时,除去苦味,捞起沥干; 5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝; 6. 炒锅置中央,放入熟猪油,烧至三成热,将鸡丝下锅划油,用筷子拨散,待鸡丝挺身后倒入漏勺沥油; 7. 原锅留底油,放入香菇稍煸,立即加入菊花瓣、精盐、鸡汤50毫升、白糖、味精,用湿淀粉调稀勾芡,倒入鸡丝,颠翻两下,淋上熟猪油15 克,起锅即成。 菊花鸡丝的制作要诀:1. 选用白菊花,清水漂去苦味,中间换水一次,质量上乘;
| 1. 鸡肫去皮片成薄片,放入碟中,摆成牡丹花形; 2. 猪瘦肉片成长薄片,放入碟中,摆成喜鹊和梅花形,称“喜鹊登梅”; 3. 将香菇洗净去蒂切成丝,作为梅花的枝干; 4. 青鱼宰杀治净,肉片成薄片,放入碟中,摆成金鱼形; 5. 鲜虾洗净去头壳,只留尾部壳尖,放入碟中,摆成松鼠形,称“松鼠跳天都”; 6. 鸡脯肉片成薄片,放入碟中,摆成仙鹤形; 7. 葱姜洗净,取姜15克去皮,切成姜末,放在小碗中,加水(50℃左右)50 克浸泡,葱白15克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再 过箩除渣,取汁即成葱姜汁; 8. 然后分别在上述五种生料中洒上葱姜汁和黄酒; 9. 将干粉丝在油锅里略炸,捞出装入盘中; 10. 菠莱洗净放在盘中; 11. 鸡蛋外壳洗净放入盘中; 12. 笋、火腿切成片; 13. 雪里蕻切成3 厘米长的段; 14. 笋、火腿、雪里蕻连同虾米、精盐、鸡清汤1000毫升一同放入炒锅中,烧煮; 15. 待烧开后倒入菊花火锅里,再烧沸,放入白菊花,连同各生料盘一起上桌。 菊花锅的制作要诀:1. 各种生料,去净筋皮,片成厚薄一致,但愈薄愈好,一涮即熟,脆嫩可口;
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1. 将腐乳用刀抹成泥放在碗里,加入黄酒、糖、湿淀粉和猪肉汤150毫升调匀; 2. 里脊肉片成6 厘米长、2.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放在碗里,加鸡蛋清抓拌均匀; 3. 锅放在旺火上烧热,放入熟猪油,烧至六成热时下肉片撇开,见肉变色即倒入漏勺沥去油; 4. 在原油锅里,放入调好的腐汁,见汁微沸浓稠时,即把肉片下锅,迅速翻炒几下,然后加葱末,淋香油,将锅颠翻几下装盘即可。 腐乳爆肉的制作要诀:1. 烹制酱爆菜的关键是把酱炒好。酱的数量一般以相当于主料的1/5 为宜。炒酱油的数量一般相当于酱的1/2 为好。油多酱少,则包不住主料,油少酱多则易粑锅。油和酱的比例不是绝对的,可视酱的稠稀,增减油的用量,一般是酱稀多用些油,酱稠用油少些。要把酱炒熟炒透,炒出香味来,不可有生酱味;
| 三鲜鸡汤 | 1.先将鸡肫、鸡肝片用水洗一下,切片,挤血水半碗,供提取清汤用。 2.鸡汤锅上火,烧沸,鸡脯肉、鸡肝片、鸡肫、榨菜丝(切丝)、木耳(水发)、菜花一同下锅氽熟,捞起,放在汤盆中,将血水倒入汤锅中, 待沸,撇去浮沫,倒入汤盆即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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三丝莼菜汤 | 1.莼菜开瓶后沥去卤汁,用沸水浸泡后捞出沥干,将香菇、蘑菇、熟笋(煮熟)切成细丝,鲜番茄、绿叶菜洗净切成相应的片。 2.炒锅中放油25克,烧至五成热,加入鲜汤、香菇、熟笋、蘑菇、莼菜、番茄烧开后再放入精盐、味精、姜末、黄酒等调料,投入菜绿叶略烧一下,淋上麻油装碗。 三丝莼菜汤的制作要诀:本品需鲜汤约500克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将黄瓜洗净,切成均匀的丝,装在盘内。 2.将鱿鱼切成均匀的细丝,入沸水中焯透,捞出沥净水,放在黄瓜丝上。 3.将麻酱用鲜汤搅开,再加入精盐、味精、醋、香油调匀,浇在鱿鱼丝上,食用时拌匀即成。
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1.将茄子去皮,切成4.5厘米长,0.6厘米粗的细小条,用淡盐水浸泡,除去茄褐色,捞出,蒸晾凉。 2.把芝麻酱边搅边加鲜汤,搅成稀糊状,加细盐、味精、醋、麻油及蒜泥(剁)调匀,浇在熟茄条上。
| 雪里蕻豆瓣汤 | 1.将水发蚕豆剥皮,洗净。 2.将雪里蕻洗净,切成小段。 3.锅内加1汤碗水,加入蚕豆瓣煮烂。 4.加入雪里蕻,盐、味精即可。 小帖士-食物相克:
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1.将豆角去掉两头及老筋,洗净,切成2厘米长的段。将猪肉洗净切成薄片;大葱洗净切花;姜洗净切片;蒜洗净切末备用。 2.将豆角下入七成热油中炸透,倒入漏勺滤油。 3.锅内留底油40克烧热,放入葱、蒜、姜炝锅,放入肉片煸炒至色白时,放入黄酱、料酒炒出香味,放入豆角,加白糖、精盐、鲜汤炒熟,加味精、五香粉炒匀,用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。 酱爆豆角的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆油约800克。
| 1.将油菜洗净,在根部剞上十字花刀。 2.将肉末内加料酒5克,精盐1克,味精1克,葱姜汁、五香粉、香油、鲜汤50克,蛋清,顺一个方向搅拌均匀成肉泥。 3.锅内加鲜汤,将肉泥挤成均匀的小丸子下入汤中,烧至汤开、丸子浮起,撒去浮沫,捞出丸子。 4.将油菜下入四成热油中略滑至嫩熟,捞出,沥净油。将油菜根部朝外摆在盘内呈半圆形,将氽好的丸子摆在盘中心油菜叶上。 5.锅内留底油20克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)炝锅,加鲜汤75克,放入精盐、胡椒粉、料酒、白糖烧开,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,出锅浇在油菜、丸了上即成。 肉丸扒油菜的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。本品最好使用鲜汤约700克。
| 红白丝汤 |
1. 将红萝卜洗净,剥去皮、切成丝; 2. 将象牙白萝卜洗净,剥去皮、切成丝; 3. 将葱洗净,切成葱花; 4. 锅内加1汤碗水,煮开后加入红、白萝卜丝; 5. 开锅后加盐、葱花、香油、味精起锅。 小帖士-食物相克:
| 清汤豆花鸡 | 1. 将鸡(肥壮母鸡)宰杀煺毛后,剖腹取出内脏洗净,斩去足爪,两翅从杀口处穿进由嘴中拉出,拆去胸骨和腿骨,入开水中煮至八成熟时取出; 2. 炒锅上火烧热,加少量油把葱结、姜块炸香,注入骨头汤,加酱油、盐、料酒、白糖15 克、八角(碾碎)、丁香、红曲粉,把鸡放入锅中,大火烧开,文火烧至汁浓鸡烂时加入味精,离火; 3. 取姜5克去皮,洗净,切成姜末,放在小碗中,加50℃水50 克浸泡,葱白5 克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再过箩除渣,取汁即成葱姜汁; 4. 虾洗净,入热油锅中浸炸片刻,捞出沥油; 5. 将草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,洗净,将其净鱼肉,用刀背蘸凉水砸成极细的泥; 6. 用葱汁将鱼肉泥懈开,加少许过筛的荸荠粉、精盐、味精,顺一个方向搅至上劲; 7. 鱼肉搅至上劲后再将鸡蛋清125克分几次加入,边加边搅,最后加入50克熟猪油搅至均匀,即为蛋清鱼糊; 8. 鸡蛋洗净,入锅,煮熟,去壳,一剖为二,剖面沾上过筛的荸荠粉; 9. 将蛋清鱼糊镶在鸡蛋上,用餐刀蘸水塑成小鸡形; 10. 用红椒尖做嘴,花椒籽做眼,黄蛋糕做翅膀,虾做尾,上笼微汽蒸4 分钟出笼; 11. 把绿豆芽的豆瓣和根去掉,洗净; 12. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝; 13. 韭菜头择洗干净,切4.5 厘米长的段; 14. 绿豆芽、红辣椒、韭菜头一起入锅用熟猪油急火快炒,加精盐、味精,出锅盛入大平盘中摊开; 15. 大平盘上放蒸好的鸡,周围摆上香菜叶即成。 群凤迎宾的制作要诀:1. 使用微火,焖至汁浓肉烂;
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1. 白鱼刮鳞,破腹去内脏,洗净,从鳃下入刀至尾,削下整块鱼肉,刮成肉茸; 2. 肉茸在砧板上,用刀背轻敲成肉糊,并挑出嫩刺; 3. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁; 4. 将鱼糊盛入钵内,加葱姜汁、蛋清、精盐6 克、味精少量,搅拌成馅待用; 5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝; 6. 冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝; 7. 姜葱洗净,均切成细丝; 8. 熟火腿均切成细丝; 9. 将冬笋丝用开水焯熟后,与其它丝拌和,放入盘中; 10. 取搪瓷平盘一只,抹均熟猪油待用; 11. 将鱼茸馅挤成似桂圆大小的鱼丸; 12. 鱼丸放入盘中滚粘上细丝,置平盘中,上笼用旺火蒸; 13. 蒸至五分钟取出,装碗,再入笼中蒸; 14. 再蒸至五分钟,取出放入扣盘中; 15. 炒锅置旺火上,舀入鲜汤300毫升,加精盐、味精各少许烧沸,起锅浇在鱼丸上即成。 绣球鱼丸的制作要诀:1. 选用白鱼1 条,约重1000 克为宜;
| 1. 将牛肚洗净,入沸水锅内煮至八成烂,捞起,切成3.6 厘米长、1.5厘米宽的片; 2. 青蒜择洗干净,切2.4 厘米长的段; 3. 红椒去蒂、籽,洗净,切成细丝待用; 4. 葱姜洗净,葱挽结,姜切块; 5. 炒锅置中火上,舀入植物油烧至六成热时,倒入牛肚皮,煸炒片刻,舀入适量牛肉汤,烧煮约5 分钟; 6. 再放入红辣椒、青蒜、葱结、精盐、酱油、香醋,用湿淀粉勾芡拌匀,放味精,起锅装盘,撒上胡椒粉即成。 红烧牛肚的制作要诀:1. 牛肚洗时,用盐、醋擦洗,再用清水洗净;
| 1. 将子鸡宰杀、煺毛,从颈处入刀,生拆去骨,去内脏,洗净; 2. 鱿鱼洗净,切片; 3. 香菇去蒂,洗净,切片; 4. 猪瘦肉洗净切片,用精盐、料酒稍腌; 5. 腌好的猪肉灌入鸡腹,扎住口,入汤罐中泡1 分钟,取出,用干净抹布揩干水份; 6. 再用料酒、酱油上色,放进六成热油锅内炸至金黄色,捞起沥油,放入砂钵内; 7. 倒进原汤,加料酒、精盐、酱油、姜块、葱白、适量清水,用微火焖煨至酥烂,拣去葱姜,挂稀芡,淋入香油即成。 砂钵鱿浪鸡的制作要诀:1. 整鸡出骨:
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1. 将子鸭宰杀,煺毛,剖腹去内脏洗净,斩成3 厘米见方的块状; 2. 生姜洗净,刮皮切丁; 3. 红椒去蒂、籽,切柳叶片; 4. 大蒜去衣洗净; 5. 炒锅置旺火上烧热,放熟猪油,先把大蒜炸香盛出,再把豆酱下锅炒香,然后把鸭子入锅煸炒,待炒至断血水,加料酒、姜丁、红椒、酱油,加入肉汤350毫升,移至中火炖焖; 6. 待鸭肉炖至七成烂时,放大蒜,然后焖烂收稠汤汁,淋入香油,起锅。 生焖鸭的制作要诀:1. 老鸭的毛色暗哑,无光润,嘴筒坚硬带灰色,脚色深红,喉部气管坚硬,翼窝下的羽毛已全部长出,翎管均已突现。相反,嫩鸭的嘴筒软,用手捏易曲,脚呈黄色;
| 2. 豆酱能增香,但不要炒糊,汤一次加足,小火焖制。
| 1. 将甘薯粉倒入簸箕内,用清水逐步洒于粉中; 2. 将簸箕按顺时针方向颠簸转动,簸箕内的粉粒随着滚动慢慢抟揉成珠粒; 3. 将珠料再盛入另一簸箕内,撒上干薯粉,再转动片刻,使珠粒结实,息一会儿使其水分稍微晾干; 4. 将鸡脯肉洗净,切细丁; 5. 香菇去蒂,洗净,切细丁; 6. 冬笋去壳、老根,洗净,切细丁; 7. 荸荠去壳,洗净,切细丁; 8. 葱姜洗净,葱切葱花,姜切末; 9. 鸡脯肉调好盐味,用湿淀粉上薄浆待用; 10. 炒锅置炉火上,放入鸡汤500毫升、盐适量,同时放入香菇丁、冬笋丁、荸荠丁、姜米同煮; 11. 待煮沸后,投入珍珠粉和鸡肉丁,其珍珠颗粒呈透明状时,放入葱花起锅,撒上胡椒粉,淋香油即成。 珍珠粉的制作要诀:1. 清水洒入粉中要均匀;
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2. 火汤沸后方可放入鸡丁和珍珠粉。
| 1. 将肚尖片去筋膜,靠皮面剞上十字花刀,再改切成3 厘米长,0.9 厘米宽的小条,盛入碗内; 2. 将肚条用精盐、料酒、味精腌片刻; 3. 把蛋清和干淀粉调成蛋清浆,倒入肚条碗内拌匀浆好; 4. 花生米用五成熟的温油炸酥,去衣切成米粒状; 5. 酥姜洗净,切成细丝; 6. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,烧至八成热时,放入肚尖,迅速用手勺拨散,待肚尖卷起,花纹散开,即倒入漏勺沥油; 7. 原锅仍置火上,倒入鲜汤少许,加精盐、味精、料酒,用湿淀粉勾稀芡,倒入肚尖,颠翻数下,滴入香油,盛盘内,均匀地撒上花生米、酥姜丝即成。 爆满山红的制作要诀:1. 在肚尖上剞花刀时,刀深为肚尖厚度的3/4,刀距约0.3 厘米;
| 1. 取下生肚头,放入盆中,加盐、醋反复搓洗,以去净粘液,洗净后,放入有葱姜、料酒的沸水锅内,煮2 小时左右,以筷子穿透为宜,取出备用; 2. 熟肚尖切成3.6 厘米长,1.2 厘米宽的长条; 3. 辣椒去蒂、籽,洗净,切末; 4. 生姜洗净,切末; 5. 葱去根须,洗净头,切段待用; 6. 炒锅置旺火上烧热,舀入猪油烧热后,投入肚尖块、辣椒、生姜煸炒片刻; 7. 随即放入精盐、酱油、料酒焖一下,再放入葱头、肉汤少许、味精烧片刻,然后用淀粉勾芡速炒几下,起锅装盘即可成菜。
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1. 脚鱼(甲鱼)剁去头,投入开水中烫片刻,捞起放在冷水中洗净壳上的外衣,破腹取出内脏,剁除脚爪; 2. 将脚鱼剁成2.4 厘米见方的块; 3. 生姜、蒜洗净,均切末待用; 4. 将炒锅置旺火上,加入沸水,投入脚鱼块,待水沸后捞起; 5. 炒锅倒去水复置旺火上烧热,放大油,烧至六成热时,将脚鱼块放入油锅中煸炒; 6. 待脚鱼块水干时,加酱油、精盐、生姜,炒动几下,放进料酒,加盖焖片刻,加汤移到微火上烧至酥烂; 7. 酥烂后加味精、蒜末炒几下,盛盘中,淋上香油,撒胡椒粉即成。 烧脚鱼的制作要诀:1. 杀甲鱼(脚鱼)时,可以将其翻过身来,背朝下,肚朝上,这时甲鱼要用头和脖力当支撑点使劲翻身,当它将脖子伸得最长时,用快刀在脖根一剁,然后在碗中接血;
| 1. 取4只重约250克的田鸡(石鸡)切去头盖,剖腹去内脏,斩去爪,洗净晾干; 2. 肥瘦肉切成3.6厘米长、0.6 厘米宽的长条; 3. 香菇去蒂,洗净; 4. 姜葱洗净,葱取葱白切段,姜切片; 5. 取炖钵一只,将肉放在钵中间,上面盖上香菇,石鸡背朝上,放在肉四周,浇入鲜汤250毫升,加精盐、姜片、葱白、味精,入笼上旺火蒸; 6. 蒸至酥烂,取出,拣去姜片、葱白,淋上鸡油即成。 清炖石鸡的制作要诀:1. 此菜采用炖蒸技法,加热时间要长,上气后用中小火;
| 1. 将水发鱼翅用开水洗三四次,洗去余沙,放在大碗里; 2. 碗里加入开水要没过鱼翅,黄酒、葱段5克、姜片5克,在旺火上蒸2 至3 小时; 3. 用清水洗2 次,再放入开水锅内汆2 次,去掉腥味后待用; 4. 将熟鸡油放入炒锅内,置旺火上烧到六成热时,下入葱段15克、姜片10克炸黄,再倒入黄酒10克和鸡鸭汤,烧制; 5. 待汤烧开熬5分钟,捞出葱段、姜片,把汤舀出一半另用; 6. 然后,把蒸好的鱼翅放入炒锅里,加入味精、精盐,用微火靠到汤汁将尽时,滗去余汁,把鱼翅倒出晾凉; 7. 将鸡脯肉剔去脂皮和筋,砸成细泥,加入鸡鸭汤50 克调匀,过箩滤渣,再放入精盐搅成糊状; 8. 鸡蛋清搅打成泡沫状的糊,取1/3 放在鸡泥里搅匀,再将其余的蛋清糊全部放入,稍加搅拌即成鸡茸; 9. 将水放入炒锅内,在旺火烧开后端下,用碟子取出一部分鸡茸,加入适量好的鱼翅搅拌匀,用筷子拨成长10 厘米、宽2.64 厘米的长条,随拨随放入开水里; 10. 接着,把炒锅再放旺火上,烧到快开时端下来,把每条鱼翅轻轻翻过来; 11. 再把炒锅放在火口上,等又要烧开时,即用漏勺捞出鱼翅来,顺序地摆在大盘里,倒去炒锅中的水; 12. 将舀出的一半鸡鸭汤倒入炒锅内,加入精盐、味精,待汤烧开后,把鱼翅轻轻推入锅里,待汤一烧开,就把炒锅端离火口; 13. 将温热的鱼翅条拖入漏勺里,倒去汤; 14. 然后,将炒锅刷净,放在旺火上,加入牛奶、味精、姜汁和温好的鱼翅条,烧开后,淋入调稀的湿淀粉勾芡,烧制; 15. 一见汤汁稠时,即沿锅四周淋入熟鸡油15克,把鱼翅颠翻一下,再淋入熟鸡油、黄酒5克,轻轻拖入盘里即成。 鸡茸鱼翅的制作要诀:1. 蒸鱼翅至用手指一捻翅筋即断时即可取出;
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1.先宰杀野鸡,后放在75℃的热水中烫透,并煺去羽毛,剁去脚爪;再从野鸡的眼睛边下刀,挖出眼睛,然后由脊背开刀,除净内脏,斩断大骨(每隔5厘米斩一刀),用清水洗净血污,放入开水中烫一下,晾凉。 2.将野鸡腹面朝下,放入汤盆,加入豆蔻、桂皮、砂仁、丁香、花椒、白芷、八角、姜(切片)、葱段、精盐、味精、酱油、料酒、芝麻油腌渍1小时,再加鸡蛋,上笼蒸烂取出,滗出汤汁,拣出所有调料,晾凉待炸。 3.将剩余的鸡蛋清和淀粉搅匀成糊,均匀地挂遍鸡身投入200℃的热油中,炸约1分钟捞出,待油温下降至180℃时,再将野鸡投入油锅炸酥捞出,腹面朝上放在盘内,盖上净布用双手捂几下,使鸡肉酥松,然后拿下净布,将野鸡整理成原形,撒上味精,浇上芝麻油,配椒盐上桌蘸食。 香酥野鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 白芷:白芷恶旋覆花。 丁香:丁香不可见火,畏郁金。
| 1. 将去皮的猪五花肉、猪肝分别制成细泥; 2. 再把松子仁切碎; 3. 将五花肉、猪肝、松子仁把它们放在一起,加入葱末、姜末、芝麻油、味精、精盐拌匀,再用白肉汤50毫升搅拌成馅; 4. 肠皮洗净,灌入拌好的馅,用线绳捆紧两端,即为生“鹿尾”; 5. 将生“鹿尾”放入汤勺内,加入白肉汤500毫升,用旺火烧开后,改用微火煮20分钟; 6. 这时用竹扦在肠皮上刺2个小眼,使肠内的油水流入勺中,再煮10 分钟左右即熟,取出去掉线绳; 7. 将炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧到七八成熟,把煮熟的“鹿尾”蘸匀一层酱油放入炸1 至2 分钟,呈金黄色时捞出; 8. 趁热斜刀切成厚0.33厘米的椭圆形片,按原形摆在盘内即成。 炸鹿尾的制作要诀:1. 若需做大量“鹿尾”,肠皮灌馅,每隔16 厘米再捆一道,使馅与馅隔开,但不要把肠皮勒破;
| 先将嫩鸡干煺去毛,茸毛在火口处燎尽。后开膛洗净,放沸水锅内氽至断生,捞出斩去脚爪洗净,生姜拍松,与葱结一起用纱布包好。再将野鸡内外抹匀精盐,放入蒸盘,放上调料,将网油洗净,盖在上面,上笼蒸2小时至烂。 清蒸野鸡的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。
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1.选料、切块、腌制:最好是选用体重50千克左右,皮薄肉嫩的生猪,取其前后腿的新鲜瘦肉,用刀去毛刮净杂质,切成肉块,用清水泡洗干净,或者入冷库中用食盐腌一夜。 2.煮制:将肉块放入开水锅中煮1小时,捞出后用清水洗净。原汤中加盐,撇去血沫。清汽后再把肉块放入锅中,加进花椒、大料、桂皮、葱、姜,同大火烧开后加料酒、红曲粉,煮1小时后加白糖。改用小火,煮至肉烂汤黏出锅。这时添加味精拌匀。 3.熏制:把煮好的肉块放入熏屉中,用锯末熏制10分钟左右,出屉即为“熏肉”。
| 1.将山鸡牙子肉顶刀切成厚片,用刀拍成二分厚扁圆,成金钱形。熟猪肥膘肉也改成二分厚的金钱形。猪肉剁成泥、海米、雪里蕻切碎;葱、姜切成末;蒜拍后切碎。将肉泥、雪里蕻用盐、绍酒、花椒水、葱姜末、味精拌匀。 2.把鸡蛋清加入干淀粉(10克)拌匀。 3.用山鸡片和猪肥膘肉片夹上二分厚的肉馅薄薄地蘸上蛋清糊。 4.勺内放入猪油,先煎肥膘肉一面,翻过勺,再煎山鸡一面,两面煎成浅黄色倒入漏勺内。 5.勺内放底油,用葱姜蒜炝锅,添汤,加入绍酒、花椒水、精盐、味精,放入煎好的金钱鸡在慢火上煨三分钟,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油,翻勺后盛入盘内即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将面筋蒸熟压成1.5 厘米厚的大片,切成4 块; 2. 将面筋块放在八成热的香油中,炸成金黄色; 3. 炒勺内留花生油,烧至七成热,放入姜末、面筋块、酱油、白汤250毫升、味精、白糖; 4. 再将八角、桂皮、小茴香、丁香,用净布包好,同时放入勺内,用微火将汤汁焖干,倒出晾凉; 5. 将焖好的面筋剞上0.3 厘米宽的十字花刀,再切成长3.6 厘米长、1.2厘米宽的条,即为“腰花”; 6. 将面粉撒在“腰花”上抖散; 7. 把鸡蛋磕在碗中,加入湿淀粉、余下的面粉和清水50毫升,搅成稀糊; 8. 炒勺内放入花生油,在旺火上烧至四成热,将“腰花”沾上稀糊,放在油中炸成浅黄色即成。 软炸腰花的制作要诀:1. 宜用全蛋糊,又称软炸糊,多用于软炸或锅烧,炸后烧、煮、蒸亦可,最佳兑制比例是:面粉150克、全蛋100克、淀粉50克、清水25克;
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1.将大蟹蒸熟,揭去蟹盖,取出蟹肉放好,其他都不要动,仍保持原只大蟹的形状;水淀粉(淀粉2克加水2克)调成芡汁备用。 2.将鸽蛋放在冷水锅里(不要用热水,以免蛋壳破裂),加少许盐煮熟,再放入冷水里浸泡一下,然后取出,剥去蛋壳和衣,再放入锅中,加少许清汤、盐和味精煮入味,再下少许湿淀粉勾好薄芡。 3.用猪油、葱、姜炝锅,将蒸熟的蟹肉放入,再加酒、糖和极少的清汤,用温水焖透,然后将煮熟的鸽蛋放入,与蟹肉混合一滚,倒出就像珍珠一样,装入蟹壳内,扣上蟹盖,恢复原只蟹的形状,放在盘中。 4.将清汤倒入另一净锅烧开;蛋白打发,加入少许水、湿淀粉调和成蛋白糊,然后倒入清汤锅内略煮。待蛋白糊变成泡沫状后,即将汤滗去,把泡沫倒在蟹的前面,像是蟹吐出的泡沫。 5.将圆白菜叶,马铃薯分别切成细丝,放在热油锅内略炸,取出,镶在大蟹旁边,代表水草。 小帖士-食物相克:
| 1.仔鸡杀好由鸡背开口去内脏,用刀背砸断大腿骨、脊骨、翅膀骨,使鸡在炸时不卷起来。 2.炒勺坐旺火,花生油烧热(不要冒烟),下鸡(胸脯朝下)炸至皮硬,呈金黄色时翻转,共炸2分钟捞出沥油。 3.煮锅坐旺火,水烧热下青笋,见沸后移坐微火约煮半小时,待青笋膨胀,颜色变绿时捞出,切去根,撕成0.3厘米宽的条,再切3厘米段。 4.蒸屉内先垫上菜叶,下生面筋,用旺火蒸成蜂窝状,取出用凉水漂去粘性,捞出沥干,切成0.9厘米宽、三厘米长的块,再放清水锅中煮4分钟捞出并沥干。 5.炸好的鸡从背脊掰开,放沙锅中(鸡脯向下,成扁圆形),加酱油、料酒、白糖、葱、姜、青笋、面筋、鸡汤,坐旺火烧开即移微火慢煨至七八成熟(约1小时),翻过来再煨约2小时。 6.炒勺坐旺火,加猪油烧至七八成热,下毛豆、盐炒至豆变色,倒入煨鸡的沙锅中,加味精再煨一下即成。 蛤蟆鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。本品最好使用鸡汤口感更好。
| 1.将鲜汤烧热,加入酱油,味精1克,白糖,五香粉,姜末,料酒等调和成卤汁,再将豆腐衣浸入卤汁中,待其发软,捞出摊在盘上,卷成长条,上笼蒸10分钟取出冷却后,切成16块。 2.面粉放在大碗里,加入精盐,味精1.5克,发酵粉少量,水150克,调成面浆。 3.锅置火上,加油烧到七成热,用筷子将豆腐衣逐块放入面浆里上浆后,入锅浸炸,炸至呈深金黄色,即可捞起沥油,排列成馒头形装盘即成。 脆皮烧鸡的制作要诀:因为需要炸制要备花生油1000克
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1.将干竹荪放在开水里约泡15分钟;泡发后洗净,放入开水锅里焯一下,捞出用凉水过凉,挤去水。切去竹荪上端有网状物的1小节和下端根部,然后用剪刀将竹荪划开,成为约长6.6厘米、宽5厘米的大片。 2.将猪肥膘肉和鸡脯肉分别砸成细泥。在鸡泥中加入绍酒(10克)和凉鸡汤(5克),调成稠糊,再放入鸡蛋清(45克)搅匀。然后,掺入肉泥、精盐(2克)、味精(1克)和胡椒粉,向一个方向搅打,使鸡泥和肉泥充分融合,最后加入干淀粉(30克)搅匀。另将鸡蛋清(15克)和干淀粉(15克)放在一起,调成蛋清糊。 3.将处理好的竹荪(里朝上)铺下,用净布搌干水。先抹上一层蛋清糊,再将搅好的肉泥糊分别平摊在每个竹荪上,抹匀后放在盘内,上屉蒸五分钟,取出晾凉,用刀切成宽1.65厘米的段,再把每段(有竹蒸的一面朝下),整齐地码在碗里,加入鸡汤(100克)蒸6分钟取出。将原汤滗在汤勺里,竹荪翻扣在盘里。 瓤竹荪的制作要诀:本品最好使用鸡汤200克,口感更好。 小帖士-食物相克:
| 1.鳗鱼斩去头尾,取出内脏,洗净,切成八厘米长段,红萝卜去皮,切成1.2厘米*1.2厘米*8厘米的小段,再用刀修成小圆棍形;大葱洗净切成段;姜洗净切片备用。 2.另起油锅以大火烧热油1/2杯,下葱,姜,蒜爆香,续下五花肉片炒出油香,再入酱油、酒、醋、味精、高汤、鳗鱼,转小火炖至锅中汤汁约剩3/4杯时即熄火,将鳗鱼拣出备用。 3.取一张40厘米*20厘米的锡箔纸,上铺一张35厘米*35厘米的玻璃纸,再铺上擦净的粽叶,将鳗鱼、红萝卜段排列其上,淋上锅中剩余的汤汁(汤汁中的姜、蒜、葱、肉片须拣出不用),另加麻油1/2杯,再一层一层整齐包叠起来,移入烤箱以50摄氏度到60摄氏度烤30分钟即可取出,整包一起上桌,吃时撕开,更可保持珊瑚鳗的香与热。 珊瑚鳗的制作要诀:本品最好使用高汤口感更好。 小帖士-食物相克:
| 煮羊杂汤 |
1.青鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏后洗净,竖着劈作两片,每片再横切一刀成四片。 2.盐、花椒、小茴香、桂皮一起用旺火炒一分钟,使盐渗入香味后盛盆,加香精、料酒、葱、姜块拌匀,鱼片浸泡在拌好的香精中,盖盆腌5天后取出洗净,逐片略划上刀花,使鱼容易烧透。 3.玉兰片切成0.15厘米厚的片,香菇洗净去根、蒂,切成1.2厘米宽的坡刀片,肥膘肉切成0.3厘米见方的丁。葱切三厘米段,姜切片;淀粉加水调成芡汁备用。 4.炒勺坐旺火烧热,略加猪油烧勺烧热,下葱,姜玉兰片,香菇片和肥肉丁略炸,再下料酒、白糖、酱油、味精和鸡汤收稠,煎好的鱼(皮向下)下勺,待汤再沸即移微火烧熟(6分钟,中间翻一次身),并盛盘。勺内余汤用湿淀粉勾芡,淋猪油25克浇在鱼上即成。 煎糟鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将元鱼斩去头,放净血后,用热水烫一下,放冷水盆内,刮去黑皮,去掉硬盖,取出内脏,剁去四爪,再将元鱼洗净,剁成一寸五分见方的块,用酱油拌匀卤一下。 2.勺内放入油,烧至八成热时,将元鱼下入油内炸成金黄色,倒入漏勺内,勺内放入油,用葱、姜、花椒炸成调料酒;淀粉加水调成芡汁备用。 3.将元鱼腹部向下,照元鱼原形,摆在碗内,加入调料酒、绍酒、味精、酱油、白糖和洗净的鹿茸片,再添入鸡油,上屉蒸三小时左右取出。将汤滗入碗内,把元鱼扣在盘内。将原汤倒入勺内150克,烧开后用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在元鱼上,香菜点缀在盘边上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将铁锅置于旺火上,放入清水7500毫升,加入黄稀酱、黑稀酱(甜面酱)和精盐搅匀,烧到将开时,撇去浮沫和渣滓,熬20 分钟,即成酱汤,用细布袋滤入盆中待用; 2. 把羊肉洗净,用清水泡20至40分钟,沥净水,切成33 厘米见方的块; 3. 锅中放入酱汤2500毫升,加入葱段、姜块、冰糖和香料(八角、花椒、小茴香、甘草),用旺火烧开,放入羊肉。煮15 分钟,将肉翻过来再煮5 分钟,待肉块发硬时即可捞出; 4. 在紧肉的汤锅内,先放碎骨头垫底,再撒入一半药料(桂皮、草果、丁香、砂仁、肉桂、陈皮、白芷、沙姜、肉豆蔻),将老肉放在下面,嫩肉放在上面一块块码好; 5. 然后,撒上余下的一半药料,用竹板盖在肉上,板上再放一盆水将肉压紧; 6. 再用旺火烧开后,将余下的酱汤分数次续入锅内,煮30 分钟,检查汤味是否合适,汤味太淡,可酌量加盐; 7. 然后,继续用旺火煮30分钟,随即改用微火; 8. 用微火烧煨3 小时后,倒入口蘑汤,烧开后即可起锅,羊肉出锅后晾干表面水分待炸; 9. 将炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧到刚要冒烟时,逐块放入羊肉,两面都要烧透,随炸随吃。 烧羊肉的制作要诀:1. 羊肉用内蒙古的北口阉羊,选腰窝方子、排叉和脖子;
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2. 紧肉时皮朝下不易糊,每放一块都要等汤烧开才不腥,不能火候不足;
| 5. 口蘑用25克凉水泡24小时即得口蘑汤。 烧羊肉
| 1. 将鱼去鳃、鳍,刮去鳞,开膛去内脏洗净,控净水分,放在菜墩上,用刀把鱼切成头、中、尾三段; 2. 把头尾收在盘内,加黄酒、酱油,再把葱段、姜块用刀拍松也和鱼放在一起,腌制一会; 3. 把鱼中间一段剔去骨刺,剥去皮,用刀把鱼肉修成宫门形,再片成1.5厘米厚的片; 4. 用淀粉和三个蛋清(约75克)调成糊; 5. 把鱼片放入蛋清糊中抓拌匀,备用; 6. 把火腿切成三分长菱形小薄片; 7. 将青豌豆去掉皮; 8. 将鱼片挨片铺在太平盘上,把鱼片一片一片摊开,再把火腿片摆在鱼片上,摆成一朵小花,把青豌豆粒放在花心中; 9. 炒勺放火上,加宽油,烧至七成热时,将鱼的头尾下勺汆炸一下,见鱼皮略一绷紧时,捞出; 10. 倒出勺内油,勺内少留底油,将切好的牛肉末加海米倒入勺内,煸炒出香味时,下榨菜加冬笋丁、葱丁、姜末、炒几下加入酱油、糖、醋、绍酒; 11. 将鱼放入勺内加汤和鱼一平,在旺火上烧开后,迁到小火上,慢炖四十分钟,把鱼的头尾透后,用大火收汁; 12. 将鱼的头尾起出,摆放在大盘两头; 13. 另用炒勺放火上,加宽油,至5 成热时,将鱼片逐片下勺,至鱼片漂浮在油面上,用漏勺捞起,码在鱼的头尾中间; 14. 炒勺放火上,加一手勺好鸡汤,再放入盐、黄酒、味精调好口味,用水淀粉拢米汤芡,淋入鸡油,炒好汁,浇淋在鱼片上即成。 宫门献鱼的制作要诀:1. 焖鱼时酱油不可多加,因鱼已炸上色,多加则发黑;
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2. 制米汤芡时,下湿淀粉后要推炒均匀。不然淀粉没溶开出现疙瘩;
| 1.先把野鸡切成1.5厘米见方的块,用酱油拌均匀,腌渍入味;再将炒锅炙净,倒入熟花生油,烧至180℃时,把野鸡块放入锅内炸成红色,捞出,排放入碗内,加酱油、料酒、白糖、八角、花椒水、味精、葱(切)段、姜(切)块、鸡汤,上笼蒸烂;然后将口蘑(水发)切成2厘米见方的块,入锅煸炒后,加入鸡汤50克,把野鸡块倒入锅内烧开,撇净浮沫,用湿淀粉25克(15克淀粉加水)勾芡,淋上芝麻油即成。 口蘑焖野鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1.将牛舌洗净,沥水,装入盘内放入盐和硝水,腌八小时左右待用。 2.取一铝锅,倒入清汤,放到中火上,放入牛舌、葱、姜、料酒、盐、白糖、酱油、把花椒、八角,用纱布包起来下锅。烧开,撇去浮沫,转小火,卤约四小时,待牛舌熟时,捞出沥汤,趁热撕去牛舌皮。 3.将铝锅离火,放入牛舌,泡三小时,捞起沥汤,改刀成片状,装入盘内,淋少许香油即可。 卤牛舌的制作要诀:本品最好使用清汤。口感更好。
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1. 将鸭瘦肉去掉白筋,砸成泥; 2. 南荠切成细末; 3. 将鸭泥、南荠放入碗内加入鸡汤50毫升、精盐、黄酒、味精、葱末、姜末、搅成鸭馅; 4. 将鸡蛋磕破,取鸡蛋清50克与芝麻油一起放入鸭馅里,搅打均匀; 5. 蛋黄和其余的鸡蛋搅打成蛋液; 6. 将熟鸭皮1张切成长6 厘米、宽5 厘米的长方块16 块; 7. 凉馒头剁成细渣; 8. 把鸭馅分摊在16 块鸭皮上(面朝上)的一端,卷成长5 厘米、直径约1.65 厘米的圆柱形鸭卷,外面先沾上面粉,再蘸上鸡蛋液,最后沾上一层馒头渣; 9. 将熟鸭油倒入炒锅内,置于旺火上烧五成热时,端离火口,放入鸭卷,用手勺推动几下,再放在旺火上炸制; 10. 待鸭卷全部浮起后,改用微火继续炸2 至3 分钟; 11. 等到鸭卷呈金黄色时,再用旺火炸一下,捞在盘内即成。 北京鸭卷的制作要诀:1. 用北京填鸭的熟鸭皮和生鸭腿肉。因为填鸭的饲养期短,肉质鲜嫩,味道纯正;
| 1.将干货明骨洗净,放容器中,加沸水,泡发2小时,至鱼骨子发白光时,取出放在洁净容器中,加鲜汤(适量)浸没,再找一只焯过水的鸡腿、火腿骨放在明骨上,加葱姜、酒,一起上笼蒸约半小时,使明骨脆软,取出稍凉后,批成极薄的片。 2.取净锅,加清水半碗,冰糖、白糖、鸡蛋清(搅散),用勺将其搅开,待汤沸时,撇去浮沫,下明骨片用勺搅匀,盛在大汤碗中,撒上山楂糕片即成。 冰糖明骨的制作要诀:干货明骨(又称鱼骨,系一部分鲨鱼和鳐、鲟、鳇的软骨,经加工处理所得100克,可涨发到约250克。)
| 1. 将大肠洗净,用清水煮熟,再一破四开,切成4 厘米长的条; 2. 将切好的肠条用料酒5克,酱油4克抓拌均匀; 3. 水发海参大个的斜刀切寸长条,小个的一破两开,用开水焯一下捞出控净水; 4. 腌雪里蕻梗去硬皮用冷水泡去咸味,挤干水,切成4 厘米长的段; 5. 炒勺上火放花生油,烧至六七成热时,把大肠段下勺,炸成金黄色时,立即下入雪里蕻段炸四五分钟,倒入漏勺控油; 6. 汤勺上火,放熟猪油10克,用葱花10克炝勺,葱花变黄时,用高汤75毫升一烹,用漏勺捞出葱花不要,立即放入炸过的大肠、雪里蕻梗,再加料酒10克、白糖3克、盐、酱油、姜汁5克,烧制; 7. 另起一锅放适量油烧热,投入花椒炸出香味后,捞出花椒不要,将锅放小火上待用; 8. 待烧开撇去浮沫,放入海参,勺移小火烧约3 分钟,再回到旺火,放味精2克,尝好口味,用湿淀粉15克吃芡,芡熟汁浓,淋入花椒油,鸡油5克,即可出勺装盘。 长生不老的制作要诀:1. 芡汁下锅,用手勺轻轻推动,避免粘锅,让淀粉充分糊化熟透,方能明汁亮芡,切忌勤速乱搅;
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1. 将鸭膀从下端的关节处剁去膀尖洗净; 2. 将鸭翅放入盆中,用红曲粉拌匀,再下鸡鸭汤、酱油、黄酒、白糖、精盐、味精、桂皮、八角、葱段、姜块及鸭掌筋25克,上屉用旺火蒸到能剔骨时取出,撇净浮油; 3. 将鸭膀捞出晾凉后,用刀剁去鸭膀两头的关节,从内侧划开,将骨剔出,划口朝上,平放在大搪瓷盘里; 4. 将蒸鸭膀的汤汁过细萝后烧开,撇去浮沫,继续烧到汤汁变浓时,均匀地浇在鸭膀肉上; 5. 鸭膀晾凉后,放在冰箱里凝结成冻; 6. 吃时,光滑的一面朝上,切成各种形状的块或片即成。 酱鸭膀的制作要诀:1. 鸭掌筋含有胶性,蒸烂后能使汤汁凝结成冻,使鸭膀晶莹悦目,味浓而鲜;
| 3. 收蒸鸭膀的汤汁,微火慢烧,约耗去原汁2/3 即浓稀适度。
| 1.将鸡胗、鸡心、鸡肝摘洗干净,用沸水焯烫后捞出,再用温水洗净备用;葱洗净切段;姜洗净切片;香菜洗净切段备用。 2.锅加油上火用葱段、姜块炝锅,烹绍酒,加酱油、白糖、精盐、添汤,将花椒、大料、桂皮用洁净的纱布袋装好放入汤锅,然后下鸡杂,旺火烧沸,转小火酱至熟透,待汤汁浓稠时捞出备用。 3.将鸡胗、鸡心、鸡肝等原料凉后待食用时,改刀切成均匀一致的片,装盘撒上香菜段上桌即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将黄鳝活杀加工成鳝片(鳝皮不批除),将其皮朝下平摊在砧墩上,先用刀板拍平伏,再用刀口顺肉面剞上密密麻麻的刀纹,即顺长斜角剞一遍,刀深1/2,将原料转90度角再同样剞一遍(这种多十字相交的剞法,内行人叫荔枝花刀,因为鳝片受热后,鳝皮收缩,所剞花纹爆出,形成像荔枝外壳的凸凹花纹),改刀切成6厘米长的块,放入盆中,加葱姜汁,胡椒粉,淀粉抓匀。将青椒去籽批除内筋,切成菱形块,地栗削去皮,平放着批成0.2厘米厚的圆片。 2.烧热锅,放猪油,烧至油六七成热时,放鳝片炸成卷缩为球状,再放青椒片,荸荠炒匀,一起倒出沥油,原锅内留少量油,放蒜泥爆香,加甜面酱、豆瓣酱、转用小火熬至水分减少,酱香味浓郁时,加白糖与鲜汤(15克),熬至白糖溶化时烹黄酒,加味精,转用大火收浓卤汁,再放鳝球、青椒、荸荠翻炒,淋上麻油装盘即成。 酱爆鳝球的制作要诀:本品有过油炸过程,用油约200克。可用藕代替荸荠。 小帖士-健康提示:
| 1.将茄子去皮,洗净,切成丁;葱、姜、蒜洗净切末备用。 2.将甜面酱、酱油、白糖、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。 3.将茄丁入七成热油内炸透,至呈金黄色时倒入漏勺。 4.锅内留底油15克,放入葱、姜、蒜炝锅,倒入茄丁,烹入味汁,快速颠翻均匀,淋入鸡油出锅即成。 酱爆茄丁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
| 1.将鸽子拔净茸毛,洗去血污,用洁布揩干水分,再用细盐擦遍鸽身,并浇遍酱油、黄酒、放入葱、姜、花椒,腌制15分钟后,上笼蒸酥,取出沥干汤汁。 2.开大油锅,用大火烧至油八成热时,放鸽子炸,至呈金黄色时,捞出,趁热斩块并拼成鸽子形状装盆。上桌时随带椒盐、辣酱油即可。 酥炸乳鸽的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。
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1. 用刀剔去填鸭肝筋膜和胆渍,用清水洗净浸漂; 2. 再放入开水锅煮熟,去尽血沫,捞出洗净; 3. 取炒勺加上汤750毫升、料酒、盐、味精、葱段、姜片、鸭肝,烧制; 4. 待上汤烧开后撇去浮沫,将鸭肝及卤汁一起倒入搪瓷盆内,加上茅台酒浸泡三小时; 5. 食用时将鸭肝切成薄片,装盘浇上汁即成。 酒醉鸭肝的制作要诀:煮鸭肝时火候不要过大,无血丝即可,否则食用时将失去鸭肝鲜嫩的口感。
| 豆角浆汤 | 1.把豆角择好洗净,留出四分之一做配菜,并切成菱形;其余部分用绞肉机绞一遍。 2.去皮洗净的土豆切成片,放入锅中,加绞碎的豆角、盐、30克油,添上五杯热水,盖上盖,放到文火上煮。 3.当土豆煮熟以后,把全部物料过细筛擦碎。 4.把菜泥用热牛奶稀释并调上油。上桌时往汤里加煮豆角做配菜。
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1.将葱、姜洗净切块备用;将鱼尾用开水烫一下,放凉水盆内刮去黑皮洗净,剞上交叉花刀,放入盘内,放上葱姜块,用精盐、花椒水、绍酒、鸡汤、猪油(15克),兑成清汁浇在鱼身上,将鱼上屉蒸熟,取出葱姜块,将汤滗入勺内;绿油菜叶取汁;淀粉加水调成芡汁备用。 2.将鸡蛋煮熟,剥去皮,用手做成果形,刷上绿油菜叶汁和红色素,插上树枝做蒂把,码入鱼盘四周。 3.将勺内汤烧开,放入牛奶,用湿淀粉勾芡,放入明油,浇在鱼身上。 4.将葡萄叶放在盘边上,放上雕成的蛋果鱼字样即成。 蛋果鱼的制作要诀:制作中需要用雕成蛋果鱼三个字的萝卜、葡萄叶3个,树枝(带叶)6段来做装饰,还需准备红色素3克。
| 1.将黄瓜洗净刻成葡萄叶状。 2.将洋芋煮熟去皮用刀面压成泥,加入干淀粉5克拌匀。再将芋泥分成两份:一份五分之三,另一份五分二;将五分之二的一份对入精盐3克拌匀,另一份兑入白糖20克拌匀。再将两份芋泥分别团成葡萄粒大小的球,滚上一层干面粉。 3.分别将两份芋球下入七成热油锅中炸透,至呈金黄色时捞出,分别将两份芋球放在盘内两侧,摆在两串葡萄形状,用黄瓜皮做点缀。 4.将清汤75克,加料酒10克,精盐1克烧开,用湿淀粉10克(干淀粉5克加水)勾芡后浇在咸芋丸上。另将清汤、料酒、番茄酱、白糖入锅烧开,用湿淀粉10(干淀粉5克加水)勾芡,浇在甜芋丸上即成。 葡萄芋丸的制作要诀:本品需清汤约200克。本品只需黄瓜皮约30克。
| 莲蓬豆腐汤 |
1.鸡脯肉剔筋去皮,同肥膘一起用刀背捶成茸、斩细、放入碗内,先用少许冷汤搅散,后加少许盐搅匀成糊。豆腐修去府面老皮,放入汤筛里过细,加入盐、味精、牛奶、鸡糊搅上劲,再加入生粉,猪油(250克)搅匀。另将2个蛋清打起泡(以粘住筷子为准),拌入豆腐糊内,和匀待用。 2.另用瓷酒盅12只,2寸直径酱油碟1只,分别抹上猪油。酒盅内先装入二分之一的豆腐后,放入火腿末、熟鸡肉末(鸡肉煮熟,切细末)为馅心,再放上豆腐,盖没刮平,酒盅内豆腐上面一圈放5粒青豆,中间放一粒,呈莲蓬形。 3.将菠菜叶下开水锅内烫熟后捞起,放入冷水过凉捞出,挤干水分,斩成细茸,放入碗内,用少量豆腐糊和匀,装入酱油碟内,刮平成粉扑形,上面用豆腐糊做一枝莲藕形,其他原料装成荷叶、荷花形,上笼用小火蒸5分钟左右取出。 4.烧净锅,放入头汤,加入盐、味精、胡椒面、莼菜,待烧滚后倒入大汤碗内,将蒸好的莲蓬豆腐放入,藕形豆腐放在中间即成。 莲蓬豆腐汤的制作要诀:本品需头汤约1500克。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将油发鱼肚用温水泡40分钟后洗净,挤去水,用坡刀法切成长宽均为3.3 厘米,厚0.33 厘米的片(共36 片); 2. 将鱼肚片放在汤勺里,先加入凉水500毫升,再放入精盐、黄酒,在旺火上烧开,约煮2 分钟,捞出沥净水; 3. 将鸡脯肉挑去白筋,砸成细泥; 4. 鸡泥茸内先加入凉水25毫升调和一下,再加入鸡蛋清搅匀,然后,加入干淀粉和精盐,搅打成鸡泥糊; 5. 水发香菇去蒂洗净,与火腿分别切成长1.32 厘米、宽0.66 厘米、厚0.17 厘米的菱形片,各48 片; 6. 油菜心洗净待用; 7. 取12 个小碟子,每个碟子内铺上3 片鱼肚,大致铺成圆形,把鸡泥糊分别摊在每碟鱼肚的中心处,摊成直径约3.3 厘米的圆饼; 8. 在圆饼的中心放上一粒青豆,环绕青豆再放上火腿、香菇各4 片,一片火腿挨着一片香菇,摆成荷花状; 9. 然后,用旺火蒸10分钟左右取出,将荷花鱼肚轻轻摊入大汤碗里; 10. 将鸡汤75毫升倒入汤勺内,置旺火上烧开后,下入精盐味精和油菜心,烧制; 11. 待汤再烧开后,将鸡汤沿着碗边徐徐倒入盛荷花鱼肚的大汤碗里,撒上胡椒粉,淋上熟鸡油即成。 荷花鱼肚的制作要诀:油发鱼肚:花生油(油量与发料量之比为5:2 以上)加热至二成热(油温保持在50~60℃之间),放入鱼肚,浸泡2~3 小时。待鱼肚浸软,呈乳白色半透明时,捞出,沥去油,切成小长方块,再放入油中,转中火,油温保持在150℃,用手勺不断的推搅,待鱼肚炸出小气泡时,捞入盆内,以热油泡上。锅内热油用旺火烧至七成热(油温约160℃)时,立即放人部分鱼肚,用手勺和漏勺挤压,使鱼肚受热均匀,迅速胀发,待油温升至210℃时,往锅内倒入半手勺清水,降低油温,促使鱼肚胀发,约需倒人2~3 次清水,待鱼肚完全胀大,用手勺碰时有松脆声即好。捞出,沥去油(其余鱼肚皆依次发制),放入热水中浸泡,加重物挤压,待鱼肚全部浸软,再放入碱水中,洗去油分,再以清水漂洗两次,除净碱味即成。成品泡入凉水中,放入冰箱,在0℃下保存,每日需换水一次。在操作过程中,当往油中倒入水时,要注意安全,防止蒸气、爆油烫伤和着火。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 荷花鱼肚
| 1. 把碱用温水化开,晾凉备用; 2. 将干鱿鱼用凉水泡发1小时,撕去外皮,用刀切成两半; 3. 将鱿鱼片放在砧板上,刀背向左倾成45°角,在鱼肉上剞成0.33 厘米的刀纹; 4. 再用上法,与第一次所剞纹路斜着交叉剞成同样深、宽的刀纹,即成荔枝花刀; 5. 然后,切成长约3 厘米的斜象眼块或三角块,放入凉碱水中浸泡1 至2 小时,取出用清水冲洗五六次,直到没有碱味时,捞出沥干水; 6. 将冬笋、猪肉、柿子椒均切成同鱿鱼一样大的片; 7. 葱洗净切成马蹄片; 8. 将酱油、味精、胡椒粉、鸡汤50毫升、湿淀粉、香油、葱片等一起放在碗中,调成芡汁; 9. 炒锅置于旺火上烧热,放入花生油,烧到四成热时,下入肉片拨散,放入冬笋和柿子椒,过油后,立即全部捞入漏勺; 10. 将炒锅内的油继续烧至八成热时,下入鱿鱼片,当鱿鱼卷起,刀口翻开呈荔枝状时,倒入漏勺中沥去油; 11. 再将炒锅置于旺火上,利用锅内的余油把蒜末、鱿鱼、肉片、冬笋、柿子椒稍加翻炒后,从四周烹入黄酒、倒入芡汁,颠翻均匀即成。 荔枝鱿鱼的制作要诀:1. 发鱿鱼碱水以浸没鱿鱼为度,每次冲洗前,先将鱿鱼用凉水泡5 分钟,使其充分涨发,至润红色以手能掐透为准;
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2. 下锅汁时,先倒入较多小料一半,视锅内浓稠度,如浓剩下一半加汤,如稀加些淀粉。再倒入剩下一半,起大浓泡,推搅翻勺;
| 1. 将绿豆粉加水,?成糊状,在开水锅内吊成约0.3 厘米厚的粉皮,凉后切成鱼片形状; 2. 将玉兰片、黄瓜洗净,分别切片; 3. 水发木耳洗净掰开; 4. 清汤加味精、精盐、料酒、白糖和湿淀粉兑成芡汁; 5. 将面粉加入少许发酵粉和水,?成米粥似糊状; 6. 将鱼片放入?好的糊中搅拌沾匀; 7. 将沾匀面糊的鱼片下入七八成热的油锅中翻炸,待炸透成型捞出; 8. 炒锅留底抽,将姜丝、茄汁入锅煸炒出味,再下入炸好的鱼片、玉兰片、黄瓜片、木耳和少许清汤,烧开后勾芡即成。 茄汁熘鱼片的制作要诀:1. 此为“焦熘”菜式,“鱼片”挂糊之后,炸至酥脆,再用较多的芡汁熘制而成;
| 1. 先将猪肘子洗净,用火燎净毛,用刀去其骨,洗净; 2. 锅内倒入花生油,用大火烧热,放入猪肘子炸成上色; 3. 锅内倒入清水,放入甘草、陈皮、鲜姜、药料包、香料包煮10 分钟,下入猪肘、萝卜用中火炖1 小时出锅; 4. 猪肘放入砂锅,加酱油、冰糖、香菇、料酒、葱、清水(没过原料10厘米),用中火煨1 小时,至汤尽时即可。 苏造肘子的制作要诀:1. 甘草是为了除去猪肘子的异味,放多味苦。桂皮、豆蔻等燥热之剂冬季用量多,夏季减少;
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1. 莲子用开水浸泡3 次,再进蒸笼蒸10 分钟; 2. 蒸熟的莲子去掉莲子心,加白糖、清水1000毫升,放入锅里煮成莲子汤; 3. 将鸡蛋清打成白棉花状; 4. 用西红柿的皮削成带状,在蛋白上砌寿字或喜字; 5. 摆砌好后入蒸笼蒸片刻; 6. 将莲子汤盛出,放入汤窝内,把蒸熟的鸡蛋清移放在糖水上即成。 芙蓉莲子的制作要诀:搅打蛋清,容器净洁,不能有油、盐、碱及生水,顺一个方向搅打,中途勿停,一气呵成,以插入筷子立定不倒为度。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 黄鱼宰杀收拾干净,抹干水分,切下头尾,片下中段两侧肉,撕去鱼皮; 2. 鱼肉切4 厘米长段,再切1 厘米厚、3 厘米宽的片; 3. 鱼片入盘加盐、黄酒5克、胡椒粉、味精腌一会儿; 4. 鱼头除去脖肉,用刀根劈开脑骨,收在盘内,加盐、黄酒5克腌一会儿; 5. 把蛋清抽打成雪花状的泡沫; 6. 蛋清抽打好后,加入干淀粉和少许白面粉以及调味品,用筷子搅和均匀备用; 7. 再用一个鸡蛋黄,加适量干淀粉搅成糊状; 8. 将炒勺放在火上,加入宽猪油,待油烧至四成热时,用一把羹匙,将鱼片先滚上一层面粉后,放在羹匙上,一头摆一个小香菜叶滑入油勺内炸,逐个慢炸捞出; 9. 另一把勺加宽油烧至六成热时,把鱼头挂上蛋黄粉糊下勺炸; 10. 将多余的蛋泡糊,加少许番茄酱搅和成红糊; 11. 将鱼尾拖入红糊下油锅炸,炸好后,捞出放在鱼盘两头; 12. 再把炒好的鱼片码在头、尾中间,呈黄头、红尾、白身; 13. 炒勺上火,加少许猪油约20克,放入葱、姜、蒜丝,略煸炒一下,随即放入配料,加适量汤,加调味品,勾少许粉芡,将黄鸡油淋入浇在鱼全身,即可上桌。 脯雪黄鱼的制作要诀:1. 鱼片厚一些,薄则易碎;
| 鲨鱼骨煲鱆鱼萝卜汤 |
1. 将羊肉选好洗净,切成均匀的薄片; 2. 羊肉加入少量鸡蛋清、湿淀粉浆好; 3. 鸡蛋磕入碗内,抽打均匀; 4. 将料酒、酱油、米醋、精盐味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、汤放入碗内,调成芡汁; 5. 炒勺上火,倒入花生油,烧热后将肉片下入滑透,倒出沥油; 6. 炒勺再上火,放入少量油,倒入鸡蛋,摊成圆饼划开; 7. 再将肉片回勺,放入配好的冷芡,颠炒至汁料均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 醋熘肉片木犀的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将豆腐用沸水焯透后捞出; 2. 豆腐沥净水分,顶刀切成0.5厘米厚的片; 3. 将葱白切成4厘米长的段,然后切成细丝; 4. 取碗一只,将精盐、味精、料酒、酱油,高汤兑成调味汁,待用; 5. 旺火坐勺,注油,烧至七成热,将豆腐片滚上一层面粉; 6. 挂水淀粉下入油勺内,滑散,炸呈浅黄色后捞出; 7. 待油温升至八成热时,复炸至呈金黄色,倒入漏勺内沥净油; 8. 原勺留底油,烧热后下入葱丝,煸炒出葱香味; 90 倒入豆腐,调味汁,迅速颠勺,淋麻油,出勺装盘即成。 葱烧豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 1. 将豆腐皮对切开,用滚水煮一下捞起; 2. 薯仔煮熟去皮; 3. 薯仔、豆腐同捣烂; 4. 加盐、味精、生抽、胡椒粉、豆粉调味,混合搅拌成茸; 5. 放在豆腐皮内,包卷成卷形,装入蒸碗中,上笼蒸熟; 6. 将蒸熟百页素肉卷取出,滗出蒸汁,覆扣供用碟上; 7. 蒸汁加汤汁味精、生抽、盐、胡椒粉拌和; 8. 然后把汤汁和调料烧滚,加上豆粉水勾芡,浇在素肉卷上。
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1. 将木耳,油菜心分别用开水烫透; 2. 将羊肉剁成末加入葱米、姜米、鸡蛋清、料酒、香油、味精、淀粉、精盐、凉汤搅拌成稠馅; 3. 将肉馅挤成小丸子,放入开水锅中氽至七八成熟,捞出; 4. 锅内放入鸡汤,上火,加入料酒、盐、木耳、丸子,用微火煨熟,上旺火调入味精,将丸子盛入汤盘内; 5. 原汤锅上火,放入菜心,用水淀粉勾芡,淋入鸡鸭油,浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将干贝洗净,放入碗内; 2. 碗内加入鸡汤、料酒、葱段、姜片上锅蒸至酥烂; 3. 干贝择去硬筋; 4. 熟肚板切成骨牌块; 5. 将干贝、肚块整齐地码入盘内; 6. 坐勺上火,加入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味; 7. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开; 8. 捞出佐料,将干贝肚块轻轻推入,用微火焖透; 9. 移旺火收汁,调入味精、糖色,淋入水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻转过来,装盘即可。 干贝肚块的制作要诀:本品需上等鸡汤约250克。
| 1. 大白菜去老帮洗净沥干,切成小块; 2. 萝卜洗净去皮,切成小片; 3. 将白菜、萝卜分别装进缸和碗内,用15克和5克食盐腌4小时; 4. 苹果、梨洗净沥干,去籽切成片; 5. 大葱大蒜洗净沥干后剁成碎末待用; 6. 把初步腌制的白菜、萝卜沥干水; 7. 再和苹果、梨、牛肉末、葱蒜末、辣椒粉拌匀装缸; 8. 用冷却后的牛肉汤溶化剩余食盐和味精,和匀后注入缸内,淹没菜料; 9. 盖上缸盖,10天后即成。质地脆嫩,鲜味绵长,酸辣可口。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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1.取大号紫铜火锅一只,将白菜心、豆腐皮洗净,切丝垫在锅底,羊肉(熟羊肉)铺垫在中间,水发海参、鸡肉(熟鸡肉)、玉兰片(经水发的)、红萝卜切大薄片分四方四色铺在火锅面上,鱼丸(油炸过的)围边,压线一同装入锅内,加入羊肉汤100克,对精盐、胡椒面、味精;将大蒜去皮捣碎成蒜泥。 2.将装好的火锅,烧上火加盖,火锅烧沸15至20分钟,即可上桌食用。 3.将白糖、咸酱油、辣酱油、蒜泥、香油调制为蘸汁,加入50克火锅中汤汁,分为十个小碟,随火锅一同上桌。(如汤汁,蔬菜不够,可随时增添。)
鱼羊火锅的制作要诀:1.熟羊肉要选用一到二岁口的壮羊,白煮成熟肥瘦搭配.
| 羊杂碎汤 | 1.将鲜羊肚洗净,揩掉油,放至即将开的水锅里烫一下,捞出,放案板上刮去肚毛,洗净备用;羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻地来,盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。 2.将以上处理好的羊肚、肠、心一同放入开水锅里煮一下,焯出血沫,捞出,涮净。 3.锅里换清水烧开,放入羊肚、肠、心及葱段、姜片、花椒、大料、盐,大火烧开后改用小火炖二小时以上,直至软烂,捞出,原汤备用。 4.将羊肚切成3厘米长的细条,羊肥肠切寸段,羊腰窝肉切成骨牌块,羊心切厚片,香菜切末备用。 5.汤锅上火,放入原汤500克,再将切好的主料放入,烧开,撇去浮沫,加味精,即可盛碗,随香菜末、麻酱、卤虾油一同上桌。 小帖士-健康提示:
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1.鸭子(壮仔鸭)宰杀后烫煺羽毛,择净细毛,在左翅膀下切一小口,掏出内脏,食袋,取下鸭舌,从关节处切去鸭翅前梢和鸭掌.用芦苇杆一节约10厘米长削成叉形,从翅下小口放入胸腔,撑住脊骨与三岔骨,使鸭胸脯挺起,用清水漂洗干净,取鸭钩吊住头部,在左侧口吹气,使鸭皮张开,放入沸水锅中滚一滚,立即出锅,再用7厘米长的细芦苇杆两端削成斜形插入肛门,保持腹内汤水不外流;将大葱洗净取其葱白待用. 2.用蜂蜜在手掌上化开,均匀涂抹鸭身上,然后用鸭钩挂在鸭脖上,两只翅膀用小棍顶开,挂通风处晾皮2至3小时,腹内注入葱姜汁. 3.烤鸭炉用干松网结成团(每炉需十公斤左右干松毛),点燃炼炉,30分钟后,炉体发热,松毛火苗已下,再用火铲将松毛炭火抚平.然后将鸭子吊在炉口上,盖上盖子,焖烤10分钟左右,转动一下腹背,让鸭体受热均匀,约30分钟成熟. 4.出炉后,拔去肛门芦苇杆,挖出腹内汤汁,剖开斩成长条形,整齐入盘,保持鸭形,也可片皮切肉,剔骨蒸汤,上桌时带花椒盐,葱白和甜面酱.
宜良烤鸭的制作要诀:1.鸭子必须洗净,腹内无污物,肛门要翻洗后再插入芦苇杆.
| 2.松毛燃后,已无火苗出现,但炉体已能辐射出足够的热量.鸭体离松毛炭火约30厘米,下面还将放一个接油盘,避免鸭油入火,燃烧冒黑烟污染鸭子.近年在接油盘内放入臭豆腐,形成一款风味别致的菜肴"鸭油烤臭豆腐",倍受欢迎.一炉同时可烤10至12只鸭子.
| 1. 将鲍鱼撕去边沿冲净,片成1厘米厚的片; 2. 鸭肝片成同样的片,在开水锅中焯透,清水涤洗; 3. 将鲍鱼、鸭肝拼码在盘中; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油、糖色烧开; 6. 将鲍鱼、鸭肝轻轻推入微焖; 7. 放入精盐、味精,淋入水淀粉勾芡; 8. 淋入鸡油,翻转过来,再淋入鸡油,装入盘中。 鸭肝鲍鱼的制作要诀:本品最好使用鲍鱼罐头。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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1. 将鱼骨切成5厘米长的条,用开水烫透,放温水中涤洗; 2. 鸡里脊去筋,砸成茸; 3. 鸡茸加入凉汤?开,加入鸡蛋清调匀; 4. 坐勺上火,放入底油、姜汁、料酒、鸡汤、精盐烧开; 5. 将鱼骨推入,用文火煨焖透,移旺火; 6. 撇去浮沫,加入味精、牛奶,下入鸡茸,加水淀粉炒匀; 7. 淋入鸡油,翻转过来,盛入盘中即可。 鸡酪鱼骨的制作要诀:为使此菜口感更好需加入上等鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗; 2. 再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块; 3. 将鱼肚放入勺中,加入鸡汤、精盐、料酒、味精上火煨焖入味,沥干汤汁; 4. 将净鸡里脊砸成细茸,加入凉汤?开; 5. 放入蛋清调匀; 6. 坐勺上火,放入鸡汤、精盐、料酒、姜汁烧开; 7. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水淀粉勾成溜芡; 8. 倒入鸡茸炒匀,淋入鸭油,成鸡酪; 9. 将鱼肚的2/4放在盘中,上浇匀鸡酪; 10. 再放入鱼肚的1/4,再浇入鸡酪; 11. 其余1/4鱼肚放上后,将下余鸡酪全部浇盖在鱼肚上面即成。 鸡酪鱼肚的制作要诀:本品需上等鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鲍鱼冲洗一下片成片,码入盘内一端; 2. 龙须菜撕去外筋,码入盘内另一端; 3. 盘中加入少许鲍鱼原汤汁; 4. 坐勺上火,加入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片炸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、精盐烧开; 6. 捞出佐料,撇去浮沫,把鲍鱼龙须菜轻轻推入,煨焖; 7. 调入味精,淋入水淀粉,勾匀芡汁,淋入鸡油,颠翻过来,放入盘中即可。 鲍鱼龙须菜的制作要诀:本品最好使用鲍鱼罐头。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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1. 将鲍鱼撕去外沿刺角,冲洗一下,片成0.7厘米厚的片,码入盘内一端; 2. 菜心用开水烫透,冷水过凉,捋好码入盘内另一端; 3. 盘中倒入少许鲍鱼原汤汁; 4. 坐勺上火,加入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片煸炸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、精盐烧开; 6. 拣去佐料,将鲍鱼散心轻轻推入,煨焖片刻; 7. 调入味精,淋入水淀粉勾匀芡,淋入鸡油,颠翻过来,入盘即可。 鲍鱼菜心的制作要诀:本品最好使用鲍鱼罐头。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗; 2. 再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块; 3. 将鱼肝放入勺中,加入鸡汤、料酒、精盐、味精用文火煨焖入味; 4. 切成5厘米长、2.3厘米宽的块,再从中片成连刀片(似夹子); 5. 胡萝卜切成米粒状; 6. 鸡里脊去筋砸成细茸; 7. 马蹄拍碎成细末; 8. 胡萝卜、鸡里脊、马蹄同放碗内,加入料酒、姜汁、精盐、味精、凉汤搅拌,放入蛋清拌匀成馅; 9. 把每块肚夹酿入鸡馅,上面粘一嫩香菜叶,码入盘内; 10. 上锅蒸透,移入大盘内; 11. 坐勺上火,倒入鸡汤,放入盐、料酒、姜汁、味精,撇去浮沫; 12. 放入胡萝卜粒,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸭油,浇在鱼肚上面即成。 酿鱼肚的制作要诀:为使口感更好,本品需上等鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将蹄筋切成3.3厘米长的段放开水锅中烫透; 2. 葱白切成5厘米长的段; 3. 炒勺上火,放入花生油烧热,放入葱段; 4. 炸至呈金黄色,捞出放入盘中,葱油放入碗内; 5. 坐勺上火,放入部分葱油,投入大料、姜片炒出香味,加入料酒、鸡汤、盐烧开; 6. 捞出佐料,放入蹄筋、炸葱段、酱油,用微火煨至入味; 7. 移火收汁,调入糖色、味精,用水淀粉勾芡; 8. 淋入葱油,翻转过来,装入盘中,把葱段码放四周即可。 葱烧蹄筋的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。 葱烧蹄筋
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1. 将笋鸡收拾干净,剁成小方块; 2. 冬笋片斜片; 3. 将料酒、酱油、味精、水淀粉、汤、葱丝、姜米、蒜米放一碗内,配成芡汁; 4. 炒勺上火,放入花生油烧热,将鸡块用水淀粉抓匀; 5. 顺序放入油内炸至呈金黄色,放入笋片,倒出沥油; 6. 将笋鸡、冬笋倒回勺内,上火,烹入米醋,倒入芡汁; 7. 颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 碎溜笋鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将豆腐切成长4厘米、宽厚各2厘米的块,中间挖成凹状; 2. 虾肉用刀背砸成茸; 3. 虾茸内加入蛋清、盐、味精、葱姜末、少量生粉,搅拌均匀至上劲; 4. 将豆腐凹处粘少许生粉,每块豆腐凹处放一个虾球,上锅蒸10分钟左右取出; 5. 锅烧热,放少许油和少许汤、酱油、料酒、盐、胡椒粉,调成汁; 6. 浇在豆腐上,再撒上少许香菜叶即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 百花酿豆腐
| 1. 将熟羊肉片去云皮,用刀拍平,切成5厘米长的骨牌块; 2. 羊肉放入料酒、味精、姜汁渍匀; 3. 鸡里脊剔去筋砸成鸡茸,加入牛奶?开; 4. 鸡茸内放入料酒、精盐、味精、鸡蛋清搅匀; 5. 将冬菇、胡萝卜分别刻成小花; 6. 鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状; 7. 取一平盘,抹匀鸡油,把羊肉的光面处抹一层鸡茸,整齐地码入盘中,上锅蒸透取出; 8. 再将蛋清糊摊平在鸡茸上面,用香菜叶、冬菇、胡萝卜在每块上面码成各种花朵; 9. 蒸片刻,取出码放盘内; 10. 坐勺上火,放入鸡汤、料酒、精盐、姜汁烧开,撇去浮沫; 11. 调入味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在羊肉上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将银耳择洗好,放勺内,上火,加鸡汤煨焖入味; 2. 香菇放入开水中烫透; 3. 菜叶砸碎挤成菜汁,放入碗内; 4. 鸡里脊去筋,与虾肉、鱼肉分别砸成细茸,各放入碗内; 5. 碗内加入精盐、姜汁、凉汤?开; 6. 将鸡茸放入蛋黄拌匀; 7. 鱼茸放入菜汁、蛋清拌匀; 8. 虾茸放入蛋清拌匀; 9. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口; 10. 将3种分别挤成玻璃球大小的丸子,把勺上火氽透,捞出用温水涤净; 11. 坐勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、盐烧开; 12. 撇去浮沫,把银耳、三色小丸子、香菇放入,用微火煨焖入味; 13. 调入味精,淋入淀粉勾成薄芡,淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。 百子银耳的制作要诀:本品需上等鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鱼肚、香菇洗净用水涨发,淀粉加水适量搅匀成湿淀粉,待用;水发鱼肚挤干水分,改刀成4*5厘米的片状,鸡肉(熟鸡脯肉)也改刀为同样大小的片状,玉兰片改刀为菱形片。 2.炒锅置于火上,热锅注入葱姜油,撒入胡椒面,注入鸡汤,放入鱼肚、鸡脯肉、玉兰片,打去浮沫再放入精盐,用小火烧至汤汁渐少,放入味精、用湿淀粉勾上芡汁,淋上芝麻油即可装盘上桌。
白烧鱼肚的制作要诀:1.鱼肚涨发好坏是影响此菜质量的关键。
| 3.若汤汁自收恰到好处,可不必使用湿淀粉。
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1. 将净鱼肉片成6.7厘米长、4厘米宽的大薄片; 2. 熟鸡肉、玉兰片、香菇切成碎米; 3. 炒勺上火,放底油,加入葱米、姜米、熟鸡肉、玉兰片米、香菇米煸炒; 4. 加入料酒、精盐、鸡汤、味精,淋入淀粉成馅状; 5. 坐勺上火,放入鸡油,加入豌豆苗微炒; 6. 投入料酒、鸡汤、盐、味精烧开; 7. 撇去浮沫,用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在鱼卷上即成。 白扒鱼卷的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将鱼肉切成5厘米长、1.7厘米宽的条,清水涤洗,控净水; 2. 鱼肉加精盐、牛奶拌匀; 3. 放入鸡蛋清、淀粉浆好; 4. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺移微火,把目鱼条逐条下入; 5. 上旺火见开,煮透,捞出放冷水中过凉; 6. 坐勺上火,放入鸡油烧热,下入直葱丝煸炒; 7. 加入料酒、姜汁、鸡汤、精盐,放入鱼条煨焖入味; 8. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,淋入水淀粉勾成浓汁; 9. 从四周淋入鸡油,将目鱼条翻转过来,即可装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将玉笋放入开水锅内烫透,冷水过凉,码入盘内; 2. 坐勺上火,放入花生油烧温热,放入番茄酱稍加煸炒; 3. 加入料酒、汤、盐、白糖、姜汁,将玉笋推入勺内,煨焖入味; 4. 用水淀粉勾芡,淋入鸡油,颠翻过来,出勺装盘即可。
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1. 将鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内; 2. 鸡茸用牛奶?开,加入精盐、蛋清搅匀; 3. 西红柿用开水烫透,去皮、籽后与黄瓜分别切成米粒小丁; 4. 坐勺上火,倒入鸡汤烧开; 5. 把勺端离火口,用筷子将鸡茸顺序拨入汤内; 6. 将勺上火,投入黄瓜、西红柿小丁,加入精盐、料酒、姜汁,撇净浮沫; 7. 调入味精,淋入水淀粉勾成稀芡,淋入鸡油,倒入盖碗内即成。 珍珠三鲜的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 牛里脊去外筋洗净,用刀背砸成饼状,再切成大斜象眼块; 2. 撒上胡椒粉、料酒备用; 3. 将葱头、姜分别洗净切成碎米状; 4. 炒匀上火,放入香油烧热,将牛里脊放入煎熟,码入盘内; 5. 再用勺中的煎油上火煸炒葱头米,加入料酒、酱油、姜米、精盐、味精、鸡汤; 6. 用水淀粉勾芡,淋入香油,烧在牛肉上面即成。 牛肉扒的制作要诀:本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
| 1. 菜洗净去叶部半截,留叶至头部三寸长,如较大棵,可切与两边; 2. 起油锅,放下菜炒熟,随即盛出; 3. 原锅加油及素汤,下盐、味精、白糖调味,煮滚; 4. 用豆粉水勾芡,使成糊状,即将淡奶倒下拌匀,先舀出一半; 5. 将煮熟白菜放锅中,与奶汁拌合略煮; 6. 取出白菜,整齐摆放菜碟中,然后将预先盛起之一半奶汁倒在菜面上。
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1.羊肺蒸熟后,切成宽2.3厘米,长3.3厘米的片,厚一厘米的片,放入容器内,用食盐,花椒水腌渍入味,再用蛋清一个,水淀粉10克浆好,竹笋切成羊肺片一样大小的片,将食盐,味精,花椒水,清汤,水淀粉兑成芡汁备用. 2.炒锅盛清油上旺火,烧七成热,将肺片下油锅炸,划散倒入漏勺控净油. 3.炒锅留余油上火,将葱花,姜末,辣椒粉倒入锅,下竹笋片,肺片颠炒均匀,烹入芡汁,加蒜末,醋,熟淋明油,装盘即成.
| 1. 将豆角掐去两头,去筋、洗净,掰成3厘米长的段; 2. 豆角过热油氽一下,控净油; 3. 勺内打底油上火,葱姜末炝勺; 4. 炒面酱,再放羊肉片煸炒几下; 5. 放酱油、精盐、味精、豆角、高汤,上微火焖烂; 6. 水淀粉勾芡,淋麻油出勺即可。 焖肉片豆角的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。
| 1. 将散丹切成5厘米长、1厘米宽的条,用开水烫透; 2. 炒勺上火,放入鸡汤、姜汁、料酒、盐、散丹烧开,撇去浮沫; 3. 加入牛奶、味精,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,盛入大汤盘内即可。 烩散丹的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 将鸡脯肉去筋洗净,切成细丝; 2. 鸡丝加入精盐、牛奶、蛋清、淀粉浆好; 3. 将熟鸡肉切成丝; 4. 玉兰片切成丝; 5. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口; 6. 把浆好的鸡丝放入,上火滑开; 7. 放入玉兰片丝,倒出沥水,温水涤洗; 8. 坐勺上浮沫,加入味精、牛奶,用水淀粉勾成浓汁; 9. 放入滑好的鸡丝、兰片丝,淋入鸭油,倒入汤盘内。 烩两鸡丝的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将肚板切成5厘米长、1.7厘米宽的长方块; 2. 冬笋片成片; 3. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 4. 加入料酒、白汤烧开,捞出佐料; 5. 放入肚板、酱油,用微火煨入味; 6. 将勺移旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋水淀粉勾成浓汁; 7. 淋入香油,颠翻过来,装盘即成。
| 1. 将海参、鱿鱼、鲍鱼片成0.7厘米长、1厘米厚的片; 2. 鱼骨切段; 3. 鱼唇、鱼肚、熟鸡肉、冬笋均切成1字条; 4. 将以上原料与菜心分别放入开水锅中焯透,冷水涤凉,沥干水; 5. 坐勺上火,倒入鸡油烧热,酱油烧开; 6. 捞出佐料,放入其料酒、酱油、葱段、姜片、蒜片、大料,用微火煨焖入味; 7. 移旺火,加入菜心、精盐、味精、糖色,调好口味; 8. 淋入水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻转过来,再淋入鸡油,装盘即成。 烧海什锦的制作要诀:为使本品口感更好,需备鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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1. 将鸭胗两面剞成花刀; 2. 冬笋、盖菜均片成小木梳片; 3. 冬笋、盖菜分别用开水焯透,清水过凉,码入盘内; 4. 坐勺上火,放入鸡汤、酱油烧开,捞出佐料; 5. 将鸭胗、冬笋、盖菜轻轻推入,淋入水淀粉勾芡; 6. 再淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。
| 1. 将口蘑稍洗,放入碗内用开水泡,盖上盖; 2. 泡透后,原汤澄清留用; 3. 口蘑加少许盐反复揉洗,用清水洗净,片两开; 4. 玉兰片片成片; 5. 将玉兰片、口蘑分别放开水锅人烫透; 6. 炒勺上火,放入麻油烧热,投入大料、姜片煸炸出香味; 7. 烹入料酒,加入鸡汤,烧开,捞出佐料; 8. 放入酱油、口蘑原汤、玉兰片、口蘑,用文火煨焖入味; 9. 调入味精,上旺火,用水淀粉勾芡,淋入麻油,颠翻炒勺装盘即可。 烧两样的制作要诀:为使此菜口感更好需备鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清代替。
| 1. 羊肉洗净去筋切成薄片; 2. 大葱切成柳叶形滚刀斜葱; 3. 炒勺上火,放入香油,烧热后,将肉片下入,滑开煸炒; 4. 至肉片呈粉红色时,下入葱、姜米煸炒至汤汁稍要收干; 5. 烹入米醋、料酒,再放入酱油,煸炒入味; 6. 最后加入蒜米、香油,翻炒出勺。 炮羊肉的制作要诀:1. 炮羊肉虽然制作简单,但如果方法不对头,就会出汤,走味;
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1. 将鸡去头、颈、爪及内脏,洗净; 2. 鸡由背部开刀,腹部连着,下沸水锅内煮熟,捞出放盘内; 3. 放酱油、葱、姜、大料上屉蒸约10分钟; 4. 取出去掉葱、姜; 5. 炒勺上火,放油烧热,炸大料、葱、姜、蒜炝勺; 6. 放酱油、精盐、料酒、味精、高汤,将鸡放在勺内; 7. 上微火焖10分钟后用水淀粉勾芡,翻个儿淋明油出勺即成。
| 1. 将鸡去头、颈、爪洗净,剁成小块,放碗内; 2. 碗内加淀粉拌均匀,放入热油滑呈金黄色捞出; 3. 碗内放酱油、料酒、姜汁、葱花、味精、高汤、淀粉、精盐兑成调味汁; 4. 炒勺上火放油烧热,将兑好的汁和鸡块等同时下勺颠翻炒匀,淋明油出勺即成。 炒雏鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 将鸡脯肉切成1.7厘米见方的骰子丁; 2. 鸡丁内放入蛋清、盐、淀粉浆好; 3. 冬笋、青椒切成马牙丁; 4. 辣椒切小马蹄状; 5. 葱切豆瓣葱; 6. 炒勺上火,倒入花生油烧热,放入滑散; 7. 再放入冬笋丁、青椒丁稍炸,倒出沥油; 8. 将勺上火,放入底油,下入干辣椒、葱、姜米、蒜米、鸡丁、辣椒、冬笋丁,煸炒; 9. 加入料酒、酱油、白糖、味精、汤,边颠炒边淋水粉挂芡,淋入香油装盘即成。 炒辣鸡丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鸡脯肉切成2厘米见方的丁; 2. 鸡丁放入蛋清、精盐、淀粉浆好; 3. 冬笋、青椒切丁; 4. 辣椒切小马蹄状; 5. 葱切片; 6. 炒勺上火,放入花生油烧热,放入鸡丁滑散; 7. 再放入冬笋丁、青椒丁稍炸,倒出沥油; 8. 将勺上火,放入底油,下入干辣椒、葱、姜末、蒜末,及所有原料煸炒; 9. 烹料酒,放酱油、白糖、味精,添汤,边颠炒边淋水淀粉挂芡,淋入麻油,装盘即成。 炒辣子鸡丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肉洗净,切成薄片; 2. 羊肉片加入淀粉、少许酱油浆好; 3. 面筋、白干片成片,用开水烫透; 4. 菠菜用开水烫透,冷水过凉切成段; 5. 将料酒、酱油、味精、葱丝、姜米、蒜米、淀粉、菠菜、白汤放一碗内,调成冷芡汁; 6. 炒勺上火,放入花生油烧热,放入肉片滑散; 7. 再放入面筋、白干炒股炸,倒出沥油; 8. 再将肉片、面筋、白干倒回勺内上火,倒入冷芡; 9. 颠炒均匀,加入香油出勺装盘即成。 炒荤素的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将茭白剥去外部皮叶,削去内部硬皮,洗净; 2. 茭白切成柳叶片,放开水锅中烫透; 3. 青椒切成小斜块; 4. 冬菇片成两片; 5. 将茭白、青椒、冬菇,放入热油中氽透; 6. 炒勺上火,放入底油,用姜末炝勺; 7. 放入青椒、冬菇、茭白,加入料酒、精盐、白糖、味精,煸炒; 8. 放少许汤,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。
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1. 将银耳择洗干净,放入勺中; 2. 银耳加入鸡汤、精盐、料酒、味精上火煨透入味; 3. 鸡里脊去筋,砸成细茸,用牛奶焖开; 4. 鸡茸内加入精盐、水淀粉、蛋清搅匀; 5. 炒勺上火,倒入鸡油烧至五成热,将鸡茸倒入晃动; 6. 使其浮于油面成片,用手勺划开,倒出沥油; 7. 勺再上火,加入鸡汤、精盐、银耳、姜汁,放入滑好的鸡茸; 8. 调入味精,淋入水淀粉颠炒至匀,即可出勺装盘。 炒芙蓉银耳的制作要诀:本品需上等鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将干贝洗净,放入碗内; 2. 干贝内加入料酒、鸡汤、大料、葱段,姜片上锅蒸至酥烂; 3. 取出择去硬筋,撕成丝; 4. 鸡里脊去筋砸成细茸; 5. 鸡茸内加入牛奶、精盐?开,再加入淀粉、鸡蛋清,搅成糊状; 6. 炒勺上火,倒入鸡油烧热,将鸡茸倒入晃动; 7. 使其浮于油面成片状,叫芙蓉片,即可倒出沥油; 8. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入料酒、精盐、姜汁,放入干贝丝、芙蓉片; 9. 加入味精,淋入水淀粉勾成薄芡,淋入鸡油,装盘即可。 炒芙蓉干贝的制作要诀:本品有油炸过程,需备鸡(鸭)油约500克,鸡汤约400克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将肚板片成片,放入开水中烫透; 2. 将酱油、料酒、味精、水淀粉、直葱丝、姜米、蒜米、白汤放一碗内,调成芡汁; 3. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将肚片放入滑散,倒出沥油; 4. 再将肚片倒回勺中,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 炒肚片的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。
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1. 将羊肉去筋膜洗净,切成薄片; 2. 羊肉片用鸡蛋清、水淀粉浆好; 3. 将酱油、料酒、味精、盐、水淀粉、葱丝、姜末、蒜末、木耳、白汤,同放一碗内,兑成调味汁; 4. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉片下入滑透,倒出沥油; 5. 原勺上火,羊肉片回勺,倒入兑好的调味汁,颠炒均匀,淋入麻油,出勺装盘即成。 炒羊肉的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 冬菇浸软洗净去蒂; 2. 马蹄去洗净; 3. 冬笋去壳,削去老头; 4. 然后同剁成细末; 5. 油下锅烧滚,放入剁细的冬菇、马蹄、笋和姜米炒至半熟; 6. 再放下蟹黄、盐、味精、胡椒粉和少许白糖,汤汁同炒; 7. 约炒二分钟,加葱花,以豆粉水勾芡即成。
| 1. 将笋鸡收拾干净,剁成方块; 2. 青椒切成斜块; 3. 冬笋片成小片; 4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片、鸡块,煸炒至透; 5. 烹入米醋、料酒、酱油翻炒,放入鸡汤,用微火煨至入味; 6. 移旺火,投入笋片、青椒、味精收汁,淋入少许水淀粉挂匀即可。
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1. 将香菜切成3厘米长的段; 2. 熟散丹切成6厘米长、0.7厘米宽的条,放开水锅中烫透; 3. 勺中放入高汤、料酒、精盐、散丹上火烧开,用微火煨靠入味; 4. 再上旺火收汁,加入白胡椒粉、味精、直葱丝、姜米、蒜米、香菜段颠炒均匀; 5. 淋入明油,出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将羊里脊去外筋洗净,切成1厘米见方的小丁; 2. 羊里脊丁用盐、鸡蛋清、淀粉浆好; 3. 冬笋、黄瓜分别切1厘米见方的小丁; 4. 葱切成豆瓣葱; 5. 炒勺上火,火放入花生油烧热,将里脊丁下入滑透; 6. 放入冬笋、黄瓜稍炒,倒出沥油; 7. 炒勺再上火,加入底油,投入葱、姜、蒜稍煸; 8. 放入羊里脊丁、黄瓜丁、冬笋、料酒、酱油、味精、汤少许; 9. 边颠炒边淋入水淀粉挂芡,淋入香油,出勺装盘即可。 炒三丁的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 炒三丁
| 1. 将整块豆腐切成4大块,放入开水锅中,加盖用猛火烧; 2. 至豆腐出现小孔,取了去掉硬皮,再把大块豆腐切成小块; 3. 锅洗净,放入豆芽垫底,豆腐放在上面; 4. 加少许汤,放入虾仁、香菇和盐,烧开; 5. 后改用小火炖30分钟左右撒入味精即可。 漏风豆腐的制作要诀:豆腐块上有许多小孔,故称漏风豆腐。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将鸭肝去年靠苦胆处,片成薄片; 2. 鸭肝清水浸泡去血水,用布搌净水,加入蛋清、淀粉浆好; 3. 马蹄片成片; 4. 把料酒、精盐、味精、葱米、姜米、牛奶、鸡汤、淀粉放一碗内,调成芡汁; 5. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将鸭肝、马蹄放入轻轻滑散至透,倒出沥油; 6. 再将鸭肝、马蹄倒回勺内,上火,倒入芡汁,颠炒均匀; 7. 淋入鸡油,装盘即成。 滑熘鸭肝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡脯肉、鸭肝、鱼肉洗净,分别切成2.7厘米长、1.3厘米宽的马牙丁; 2. 鸭胗两面剞成横竖花刀; 3. 黄瓜切成小滚刀块; 4. 把鸡丁、鱼丁分别用蛋清、淀粉浆好; 5. 鸭肝、鸭胗用沸水焯透; 6. 把精盐、料酒、味精、淀粉、姜汁、蒜汁(蒜拍碎加水)、葱丝、鸡汤放一碗内调成芡汁; 7. 炒勺上火,放入花生油烧热,放入鸡丁、鱼丁、鸭肝、鸭胗滑开滑透,倒出沥油; 8. 再将原料倒回勺内上火,放入配好的芡汁颠炒均匀; 9. 淋入鸭油,装盘即可。 滑熘四宝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将笋鸡肉洗净,切成1.7厘米见方的丁; 2. 鸡丁加入精盐、淀粉、蛋清浆好; 3. 冬菇片开; 4. 冬笋切斜片; 5. 将菜心、冬笋放入开水锅中烫透,冷水过凉; 6. 将鸡丁放入温热油中滑透,温水涤洗; 7. 炒勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、精盐、鸡丁烧开; 8. 撇去浮沫倒入沙锅内,用文火煨炖至熟; 9. 投入冬笋、冬菇、菜心、味精,淋入鸡油,原锅端上桌即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将肚仁片切成细丝,清水涤洗,控去水; 2. 肚丝加入精盐、牛奶、蛋清、淀粉浆好; 3. 红、绿青椒与冬笋、冬菇分别切成细丝; 4. 炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将浆好的肚仁丝下入滑散; 5. 放入冬笋、冬菇、青椒丝,倒出沥油; 6. 再将原料回勺上火,加入鸡汤、姜米、蒜米、酒、盐、味精颠炒; 7. 淋水淀粉挂芡,淋入鸡油,出勺即成。 滑炒银丝的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肝选好洗净,切成细丝; 2. 羊肝加入少许精盐、鸡蛋清、淀粉浆好; 3. 青蒜切3厘米长的段; 4. 把料酒、盐、味精、牛奶、葱丝、姜米、蒜米、淀粉、青蒜放入碗内,调成冷芡汁; 5. 炒勺上火倒入花生油,烧热后,将羊肝丝下入滑散,滑透,倒出沥油; 6. 将羊肝丝回勺,倒入冷芡翻炒均匀,淋入鸡油,出勺装入汤盘或炒盘中。 滑溜羊肝丝的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鲜活鲫鱼刮鳞,去内脏,掏鳃,清洗干净;大蒜去皮捣碎成蒜泥。 2.炒锅上火,热锅注入花生油,四至五成热油温时,放入鱼煎片刻,放入清水500克,烧沸打去浮沫,草豆蔻,大料,花椒,姜用小火煮30至40分钟,起锅前拣出草豆蔻,大料,花椒,姜块,对入精盐,味精. 3.用汤盘一个,放入两条鱼,浇上鱼汤,自然放凉成冻.鱼头相望,如在滇池中游戏,香菜捡净,放在盘边,如同水草. 4.用甜酱油调蒜泥,装小碟作蘸汁随鱼一同上桌.
滇池冻鲫鱼的制作要诀:1.鱼冻可分为奶汤和清汤两种,但都要煮透熬出胶质.
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1. 将净鳜鱼放开水中稍烫,刮去黑色黏皮,洗净; 2. 鳜鱼两侧剞斜象眼刀纹,入开水锅中煮透; 3. 将鱼放入盘中,放入香菇、玉兰片、葱段、姜片、大料、料酒、盐、白糖、白汤,淋入鸡油,上锅蒸透; 4. 将鱼中佐料拣出,原汤沥在勺内,上火烧开; 5. 调入味精,浇在鱼上,上面点缀豆苗或菜心即可。
| 1. 将鸡用热水烫去毛,去爪、嘴及内脏,洗净,煮一下捞出; 2. 鸡从脊背劈开,鸡脯朝下放碗内; 3. 将冬瓜削皮洗净,切薄片; 4. 冬瓜用开水焯一下,捞出放鸡上; 5. 在盛雏鸡、冬瓜的碗内加葱、姜、料酒、酱油、味精和适量高汤,上屉蒸烂; 6. 取出扣在汤盘内,浇上高汤即可。 清蒸雏鸡的制作要诀:为使此菜口感更好,需备高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
| 1. 将花菇用清水涤洗后,放入碗内,用温水浸泡至透; 2. 花菇捞出去蒂洗净,原汤沉淀去渣留用; 3. 取碗一个,把花菇面朝下转着码在碗内; 4. 加入盐、姜汁、味精、原菇汤、鸡汤、鸡油,上锅蒸透; 5. 将蒸好的花菇扣在盖碗中,汤滗入勺内; 6. 上火加入菇汤、鸡汤烧开,撇去浮沫; 7. 调入姜汁、味精,淋入鸡油,轻轻浇在盖碗花菇上即成。
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1. 豆芽摘去头尾,用水洗净; 2. 冬菇用水浸发切丝; 3. 油下锅烧滚,依次放入豆芽、冬菇丝、冬笋丝、冬菜丝兜匀; 4. 下盐、味精、胡椒粉、葱、姜调味,炒熟备用; 5. 用两块切成长方片形的萝卜,嵌于蒸碗内两侧,作为鸭子胸腹的模型; 6. 然后在一块粗麻布上铺上豆腐皮,将炒熟的豆芽、冬菜丝等放在豆腐皮内包好; 7. 装入有鸭子模型的碗内,用手按紧,淋上汤汁,入笼蒸熟; 8. 取出翻扣于供用碟内,加上清汤即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将烤鸭剁成方块,码入大碗内; 2. 烤鸭加入开水上锅稍蒸,倒出汤水; 3. 加入料酒、盐、葱段、姜片、大料、白汤,上锅蒸透; 4. 冬笋片成片,放开水中烫透; 5. 将炉鸭扣在大盖碗内,汤汁倒入勺中; 6. 上火,加入白汤、冬笋,撇去浮沫,调口味; 7. 放味精,淋入鸭油,浇在鸭子上即成。
| 清汤珍珠豆腐 |
1. 将豆腐捣烂; 2. 鲜蘑切成细粒; 3. 虾仁用刀剁成泥; 4. 豆腐、鲜蘑菇、虾仁混合在一起; 5. 放入少许料酒、鸡蛋、生粉、盐、味精,搅拌均匀; 6. 木耳洗净,撕成小片; 7. 黄瓜切成斜象眼片; 8. 锅内放入汤,待快开时,将搅拌好的豆腐馅挤成小丸子; 9. 逐个下入汤中,然后再放入木耳、黄瓜片及调料,煮2分钟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将虾仁洗净,控去水分,加入盐,料酒拌匀; 2. 虾仁内放入淀粉、鸡蛋清浆好; 3. 西红柿、黄瓜分别切成菱形小片; 4. 鸡蛋磕入大碗内加入白汤、精盐搅打均匀; 5. 鸡蛋放锅中蒸熟,取出后轻轻倒入大汤盘中; 6. 将料酒、盐、味精、葱米、姜米、白汤、水淀粉放入碗中配成芡汁; 7. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将虾仁下入滑散,滑透,倒出沥油; 8. 原勺回火,加入底油,倒入配好的芡汁,炒至稍浓; 9. 放入虾仁、黄瓜、西红柿颠炒至汁浓; 10. 淋入鸡油,轻轻倒在大汤盘的蒸蛋上面,即成混底虾仁。 混底虾仁的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将豆腐、虾仁、鱿鱼、海参分别切成粒,并用开水烫一下捞出; 2. 韭黄洗净,切成1.5~2厘米长的段备用; 3. 锅内放入汤烧开,下入豆腐、虾仁、海参、鱿鱼及胡椒粉、盐、味精稍煮; 4. 然后用湿淀粉勾芡,再把鸡蛋清甩入汤中搅匀; 5. 随后放入韭黄和少量香油即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将海参择洗净,大的改刀,小的不改刀,用开水煮一下捞出; 2. 将熟鸡脯切成长条,待用; 3. 炒勺打底油上火烧热,炸大料、葱、姜炝勺; 4. 放酱油、料酒、高汤、味精、精盐,将海参,鸡脯放勺内,上火焖10分钟; 5. 捞出大料,用水淀粉勾芡,淋明油翻勺出勺即成。 海参鸡脯的制作要诀:本品需高汤约200克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将鸡脯肉去筋膜,油脂后洗净,切成1.5厘米的马牙丁; 2. 将黄瓜一劈两半,去瓤洗净,切成1.5厘米的丁; 3. 取碗一只,放入鸡丁,下精盐、蛋清、水淀粉上浆抓匀; 4. 另取碗一只,放清汤、味精、料酒、精盐、水淀粉、葱末、蒜片、姜水,兑成调味汁; 5. 炒勺上旺火,放油,烧至五成热,下入鸡丁滑开; 6. 色变白时下黄瓜丁,用热油氽一下,随即倒入漏勺,沥净油; 7. 原勺上旺火,将鸡丁、黄瓜丁回勺,稍颠; 8. 倒入调味汁,急颠几下,使汁均匀地裹在肉丁、黄瓜丁上,打明油出勺装盘即成。 油爆鸡丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肚领(羊肚最精部分)去掉内部脂肪,切去外沿大草芽,洗净,切成2厘米见方的块; 3. 把料酒、酱油、味精、葱末、姜米、蒜米、水淀粉、汤放一碗内,配成冷芡; 4. 将炒勺上火,倒入花生油烧至七八成热; 5. 同时速将肚领放入开水锅中稍烫,控去水,倒入油内稍炸,倒出沥油; 6. 将肚领倒回勺内上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,装盘即成。 油爆肚领的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将鱼去鳞、内脏、头,洗净,用刀从中间劈开,去掉大梁刺及软刺,打成麦穗花刀; 2. 将花椒用开水焖好后滗去水; 3. 黄瓜、冬笋分别洗净切片; 4. 将葱、姜和泡好的花椒用刀剁成泥放碗内; 5. 加酱油、料酒、精盐、味精调和好; 6. 将鱼也放入碗内用手抓匀; 7. 炒勺放高汤,烧开后将腌渍好的鱼和黄瓜片、笋片放勺内,开勺后撇去浮沫即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 将肚仁、肚领、肚葫芦去内油洗净; 2. 肚仁切4厘米长的段; 3. 肚领、肚葫芦切5厘米长、0.7厘米宽的条; 4. 香菜切末; 5. 将麻酱放入碗中,加盐、水?好; 6. 放入酱油、料酒、米醋、虾油、辣椒油、葱米、香菜末配成佐料; 7. 坐勺上火,放入清水烧开,将杂样按蘑菇头、肚葫芦、肚领、散丹、肚仁的顺序放入; 8. 滑散爆透,即可捞出,放入深汤盘中,再浇入适量沸汤即可。 9. 上桌随带佐料,自便蘸食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将净散丹切成0.5厘米宽的条; 2. 香菜洗净切末; 3. 麻酱放入碗内,加入精盐用凉开水?好; 4. 放入酱油、醋、料酒、虾油、辣椒油、葱末、香菜末兑成调味汁; 5. 将散丹放入开水锅中烫至将要打卷时即透,迅速捞出; 6. 放入深汤盘中,浇上适量沸汤即成; 7. 上桌时,随带调味汁蘸食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将虾仁洗净,选3/5整齐的用沸水焯透; 2. 下余的虾仁剁成虾泥,放碗内; 3. 加少许姜汁、料酒、味精、精盐、蛋清搅成糊,挤成大小均匀的球9~12个; 4. 再将焯透的虾仁逐个转着粘在虾球周围,成橙橘状; 5. 将小笼屉上抹匀一层薄油,放入橙橘虾,上锅蒸透; 6. 取出码放盘内,用鲜橘瓣围边点缀; 7. 勺上火,放底油,番茄酱稍炒,加清汤、料酒、姜汁、白糖、精盐,调好口味; 8. 用水淀粉勾浓汁,淋入明油,烧在每个橙橘虾上即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 1. 将羊蹄去掉内骨,冲洗干净,一切两开,整齐地码放盘内; 2. 炒勺上火,放入麻油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 3. 加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料; 4. 将羊蹄推入,用微火煨至入味; 5. 移至旺火,调入味精、糖色、水淀粉勾成浓汁,淋入麻油,翻勺,装入盘中。
| 1. 将熟牛舌撕去外皮,切成10厘米长、0.3厘米厚的片,放一盘内码放整齐; 2. 葱、姜、蒜分别洗净,葱切段,姜、蒜切片; 3. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 4. 加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料; 5. 将牛舌轻轻推入,用微火煨至透,移旺火; 6. 加入糖色、味精,边晃动边淋入水淀粉勾成浓汁,淋入香油; 7. 将牛舌翻转过来,再淋入香油,出勺装盘即可。 扒牛舌的制作要诀:本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。
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1. 将牛里脊肉用清水略泡后,捞起; 2. 牛里脊用刀切成两块,入沸水锅焯透,捞起; 3. 牛里脊漂洗干净,放干净沙锅中,加清水淹没; 4. 入姜片、葱段、大料、料酒、精盐、白糖和酱油70克烧沸; 5. 撇去浮沫,盖好盖儿,小火焖至八成烂; 6. 取出牛里脊肉放凉,切去不整齐的边角; 7. 顶着肌纤维切成薄片,片形要大一些,然后将牛肉片整齐地排放在碗内; 8. 加入酱油30克,倒入煮牛肉的原汤,上屉蒸30分钟取出; 9. 炒勺上火,放油烧热,下择洗干净的豌豆苗炒片刻; 10. 将锅中原汤倒入少许,用精盐调味,起勺装在平盘中; 11. 将牛肉片扣在豆苗上; 12. 原炒勺再上火,滗入盘中汤汁,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,起勺浇在菜上即成。
| 1. 将鸡腿肉去净大骨,择净红线,拍平; 2. 鸡腿肉切成2.3厘米宽稍斜的长条,面朝下保持原形放入盘内一端; 3. 海参洗净切成10厘米长的斜条,放开水中焯透,放在鸡腿盘内的另一端; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开; 6. 捞出佐料,将鸡腿轻轻推入,微火焖透,再拼入海参; 7. 将勺移旺火,调入精盐、味精、糖色,调好口味; 8. 撇去浮沫,淋入水淀粉勾芡,淋入鸡油翻转过来,放入盘中即成。 扒海参鸡腿的制作要诀:本品需鸡汤约250克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将嫩冬瓜削皮,去掉籽、瓤,洗净; 2. 冬瓜用刀削成“球形”,放入沸水锅内氽熟,捞出; 3. 冬瓜球用清水过凉后沥干水,待用; 4. 水发冬菇去蒂洗净,上屉蒸约1小时; 5. 蘑菇去根,洗净,待用; 6. 炒勺置火上,烧热,注油,下冬瓜球煸炒片刻; 7. 放蘑菇,入精盐、味精,添汤,改小火焖烧几分钟; 8. 再放冬菇,改用旺火,用水淀粉勾芡,淋入麻油, 抖勺装盘,即可。
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1. 将鸡脯肉煮熟,鸡汤备用; 2. 鸡脯肉切成1厘米宽的斜条,光面朝下整齐地码放盘中心; 3. 龙须菜撕去外皮放在鸡脯肉的一边; 4. 白菜心去根,顺切成10厘米长的条10条; 5. 白菜条用开水煮透过凉,捋齐; 6. 放在鸡脯肉的另一边,使两面都要压住鸡脯肉; 7. 炒勺上火,放入鸡油,投入葱段、姜片煸出香味; 8. 加入料酒、鸡汤、精盐烧开; 9. 捞出佐料不要,将三白轻轻推入,微火稍焖; 10. 上旺火,放入牛奶,调入味精、水淀粉勾芡; 11. 淋入鸡油,翻转炒勺,即可出盘。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 崩山豆腐汤 | 1. 将豆腐掰成小碎块; 2. 豆苗洗净; 3. 麻酱用水调开,加酱油、花椒油、红油、味精、糖、盐、香油等调味料拌匀备用; 4. 锅内放水烧开,放入豆腐,加盖,用大火煮五分钟左右; 5. 待豆腐能浮在汤面时,倒入碗中; 6. 加入豆苗吃时蘸味汁食用。
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1. 将羊肉切成5厘米长、0.3厘米粗的丝,盛入碗内; 2. 加料酒、精盐拌匀; 3. 嫩姜、甜椒择洗净切丝; 4. 将酱油、水淀粉、味精、肉汤兑成调味汁; 5. 炒勺上旺火,注油,煸炒甜椒丝至断生,盛入盘内; 6. 再下油烧热,下羊肉丝滑散,放甜面酱炒出香味; 7. 加入姜丝、甜椒丝、蒜苗段炒几下,烹入调味汁,颠翻炒勺即成。
| 1. 将豆腐搅碎,拌上葱姜末和精盐; 2. 把蛋清和淀粉调匀后煎成鸡蛋饼; 3. 把拌好的豆腐分成两份; 4. 一份加上食品红,另一份不加,分别摊在鸡蛋饼的两边; 5. 卷起来上屉蒸好取出,然后切成小段; 6. 锅内放油烧热,用葱、姜末炸锅; 7. 随即添上半勺汤,加点味精、豌豆,烧开; 8. 把豆腐卷放入锅里,用水淀粉勾汁即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 食用色素:如果在固体食物中添加人工合成色素,人们不易发现其比例是否适当,因而易对人体造成过量食用所带来的危害。在液体饮品中添加,可以用肉眼发现其浓度的大小,色泽过艳则不宜饮用。
| 1. 将虾仁洗净剁成泥; 2. 鱼肚切碎; 3. 鱼肚内加入精盐、料酒、姜汁、味精、鸡蛋清、鸡鸭油拌匀成馅; 4. 冬菇开水中烫一下; 5. 西红柿用开水稍烫,去皮去籽,切菱形小块; 6. 白菜叶放开水中烫一下,用清水过凉; 7. 将白菜叶平铺,虾茸、肚馅分别均摊在菜叶的两端; 8. 从两边对头卷起,形似如意状,放入平盘内,上锅旺火蒸透(约蒸6~7分钟); 9. 即可取出切成5厘米长的段,码放盘中; 10. 炒勺上火,倒入鸡汤,加入料酒、盐、味精、姜汁、冬菇、西红柿烧开; 11. 撇去浮沫,用水淀粉勾芡汁,淋入鸡鸭油,浇在如意卷上即成。 如意白菜的制作要诀:本品需鸡汤约适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将桃仁去净皮壳,洗净; 2. 桃仁用清水加少许盐泡上(为保持鲜嫩洁白); 3. 将菱米放开水锅中加少许碱面汤一下,捞出冷水过凉; 4. 菱米和桃仁拼放在盘内; 5. 将勺上火,放入鸡油,投入葱段、姜片炸出香味; 6. 加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料; 7. 放入盐、味精、桃仁、菱米,烧开; 8. 撇去浮沫,加入牛奶,用水淀粉勾芡汁; 9. 淋入鸡油,翻转过来,出勺装盘即可。 奶油桃仁菱米的制作要诀:菱角去皮后即成菱米。
| 奶汤鲫鱼 | 1. 将鱼宰杀,去鳞,开膛洗净,两面剞成斜刀纹; 2. 将白萝卜刮去外皮,切成细丝; 3. 萝卜丝放开水锅中烫一下,冷水过凉; 4. 将鱼放入开水锅中,加入料酒稍氽; 5. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 6. 加入料酒、盐、味精、白汤烧开; 7. 捞出佐料,把鱼放入煨煮透; 8. 再把萝卜丝放入与鱼一起用微火煨煮至熟; 9. 勺上旺火,放牛奶,加味精,调口味; 10. 淋入鸡油,即可出勺放入汤盆。 奶汤鲫鱼的制作要诀:本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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奶汤烩杂碎 | 1. 将熟羊肚(40克)、熟肥肠(40克)、熟羊心、熟羊肺、熟蘑菇(30克)、熟散丹(30克)洗净切成5厘米长、1厘米宽的条,用开水烫透; 2. 坐勺上火,倒入鸡汤,放入羊肚、肥肠、心、肺、蘑菇、散丹,加精盐、料酒烧开; 3. 撇去浮沫,加入姜汁、味精煨?; 4. 放入牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,出勺装盘即可。 奶汤烩杂碎的制作要诀:为使本品口感更好,可加入适量鸡汤,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 用高压锅将牛蹄筋炖烂取出,晾凉后切成块(2厘米长)备用; 2. 土豆切成大方块; 3. 葱切段、姜切片; 4. 干椒切成细丝。 5. 将锅内放猪油烧热,用葱段、姜片爆锅炒出香味,添入高汤750克,加入酱油、花椒、大料(八角)、干红辣椒丝,放入熟牛筋块、土豆块,加入精盐、炖至土豆块酥烂; 6. 最后放入小水萝卜炖3分钟,加入味精即可出锅。 小帖士-食物相克: 水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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1. 将虾去须除杂,用清水洗净,切成两段; 2. 豆腐切成长条状; 3. 葱去根须洗净后切成粒; 4. 锅内放水置火上烧沸,将虾段和豆腐条放入焯一下; 5. 锅置火上,放入鲜汤、虾段、豆腐条、料酒、葱段和姜片; 6. 烧沸后撇去浮沫,加盖改用小火炖至虾肉熟透; 7. 拣去葱和姜,撒入精盐、味精、胡椒粉和香葱(青葱)粒即成。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将青虾去须、腿,洗净; 2. 韭菜择洗干净,切成长3厘米的段; 3. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,把葱段、姜片放入爆出香味后,放入青虾迅速翻炒; 4. 见虾色转红时下入韭菜同炒几下,随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤,烧开; 5. 盖上盖稍焖一下,放进味精拌匀,即可装盘食用。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片,约切15片,每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。 2. 火腿切成与冬瓜大小相同的薄片,葱切小段。 3. 火腿片夹入冬瓜内,放入深盘,香菇3朵放在中间,加入高汤、葱(切段)及绍酒8克、白糖8克、精盐、味精各2克、葱、高汤适量,覆上微波薄膜,高火蒸18分钟呈透明状即可。
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1. 将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。 2. 将鱼入热水中氽一下,加少许料酒去腥味,待锅中浮沫变多时捞出。 3. 把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至变色,随后依次加入葱、姜、笋和香菇,烹入料酒,再加入高汤,煮半小时。 4. 在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,调好口味出锅即成。 清炖鲫鱼的制作要诀:鱼的最佳食用时间为鱼宰杀后5-10小时之间。 小帖士-健康提示:
| 1. 将冬瓜去皮,去瓤,切成长条,再顶刀切成片; 2. 海米泡发洗净; 3. 将冬瓜下油锅炸片刻,捞出沥油; 4. 炒锅放鸡汤250克,加入海米、料酒、精盐、味精,烧煮片刻; 5. 下入冬瓜,烧焖5分钟; 6. 勾芡,淋明油少许即成。 海米烧冬瓜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油300克。
| 木耳红枣汤 |
1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分; 2. 木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块; 3. 红枣洗净去核待用; 4. 锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火; 5. 沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒,开锅后; 6. 改转小火煲2小时,加盐、味精即可。 木瓜鲤鱼煲的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 将白菜帮放开水中煮至熟烂; 2. 放凉水中投凉,用干净纱布吸干水分; 3. 切成长10厘米、宽1厘米的长条; 4. 把海米摆放在盘内,再把切好的白菜条摆放在海米上; 5. 炒锅放猪油,加热后放入葱段、姜块炝锅; 6. 添入鸡汤,拣出葱段、姜块不用; 7. 加入精盐、味精、绍酒、花椒水,再把盘内的白菜海米放入锅内; 8. 用慢火煨4分钟,用淀粉拢芡,淋明油大翻锅,再淋上鸡油出锅装盘。 扒海米白菜的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1. 山药洗净切成块或条。 2. 猪小肚洗净切条,用精盐、味精、大料入味。 3. 锅置火上,加500克鲜汤、小肚条,小火炖至七成熟,再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片,小火炖至山药熟透,用精盐、味精调味,点香油,撒香菜段,即可出锅食用。 小帖士-健康提示:
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1. 西兰花、竹荪、芦笋洗净分别改刀,入沸水锅中氽水待用; 2. 鸡肉剁成茸后加入盐、味精,用冷鲜汤适量,将其制成鸡糁; 3. 把鸡糁灌入竹荪中,上笼蒸熟; 4. 分别装入西兰花、芦笋、蒸好的竹荪,再上笼孙一会儿取出; 5. 用鲜汤吃味,勾入湿淀粉,挂汁于西兰花、芦笋、竹荪卷上即成。 兰花竹荪卷的制作要诀:1. 鸡肉茸一定要用冷鲜汤?散并搅上劲,否则成菜后口感偏老;2. 各料在盘中造好型后,上笼蒸的时间不宜太长,以免蔬菜变色。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 豆腐切成1.5厘米见方的小丁,放在沸水中氽一下,捞出沥干水分; 2. 丝瓜削去外皮,洗净,切成菱形旋刀块; 3. 锅置旺火上,倒入食油烧至八成热,放入丝瓜,略炒; 4. 加入清汤、酱油、葱花,烧沸后,倒入豆腐,改用小火焖烧至豆腐鼓起,汤剩下一半时,再用旺火略烧; 5. 放入味精,用水淀粉勾芡,起锅装盘。
| 丝瓜丸子汤 |
上汤菠菜 | 1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。 2. 锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。 3. 锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。 上汤菠菜的制作要诀:菠菜要选嫩小,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。
| 上汤娃娃菜 |
上汤奶白菜 | 1. 奶白菜去根洗净,顺长切条。姜洗净切丝。 2. 锅中水开后,加入白菜氽透装盘。 3. 另起锅,加上汤,入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸,湿淀粉勾薄芡,淋入香油,出锅浇在白菜上即成。 上汤奶白菜的制作要诀:菜要洗净,氽水时不要过头。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.青椒洗净,切半后去籽和中间的梗,再切成月牙形。 2.番茄洗净,去蒂切半月形状;洋葱剥皮也切半月形状。 3.鸡胸肉切小块。 4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开,加入鸡肉,用小火煮2-3分钟,撇去浮沫。 5.再放入青椒、洋葱和白饭煮1分钟。 6.最后,加入番茄,撒上胡椒粉调味就可以了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 把茭白去掉老皮和根,洗净,用滚刀法切成约4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的菱角形块; 2. 雪里蕻菜叶用温水洗净挤去水分,撕成约5厘米长的叶片; 3. 汤锅里倒入素汤200毫升,放入精盐、姜汁、酱油、白糖、绍酒在旺火上烧开; 4. 移小火上盖上盖焖5分钟,后端回旺火收干汤汁,倒入盘内; 5. 炒锅放旺火上,倒入油加热至八成热时; 6. 将茭白块放入油勺,边炸边用手勺拨动,使茭白块受热均匀;7. 见已炸呈金黄色时即放入雪里蕻菜叶,炸至酥香时,随即一起倒入漏勺控净油; 8. 净炸好的茭白块和雪里蕻菜叶倒入原锅内; 9. 边颠边翻边撒入味精,使其拌匀,装入盘内即成。 干烧茭白的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油200克左右。
| 蟹粉翅汤包 | 1. 将西芹拣洗干净,切成粗粒; 2. 牛肉煮熟切成末; 3. 籼米淘洗干净,用冷水浸泡发涨; 4. 籼米放入锅内,加冷水1000毫升,用旺火烧开,再用小火煮至米粒开花; 5. 将西芹粒和牛肉末加入锅内,继续熬成汤汁浓稠; 6. 加入盐、味精和色拉油调匀,再稍煮片刻即成。 小帖士-食物相克: 籼米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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1. 绿豆淘洗干净,用冷水浸泡2~3小时,粳米淘洗干净,浸泡半小时。 2. 取锅加入冷水、干蔷薇花(玫瑰),煮沸约15分钟,过滤去渣。 3. 将绿豆、粳米捞出,沥干水分,然后将净锅上火,加入冷水、绿豆、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,至粥将成时兑入蔷薇花汤汁,下白糖调匀,再略煮片刻,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 芝麻汤团 | 1.将芝麻淘洗干净,倒入锅内,用小火炒熟,研成末,加入糖拌匀,即成馅料。 2.将糯米粉,米粉倒入盆内混合均匀,加入适量凉水,用手搓揉至软硬适度,不粘手为好。 3.取小块米粉团,放手心搓圆后,在案板上压平,包入馅心,搓圆,做成汤团生坯。 4.将锅内倒入水,烧沸后放入汤团生坯,用手勺轻轻推转,待汤团浮起,加入少许冷水,反复几次,至汤团熟透,即可食用。
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1. 辣酱加入少许蒜泥、白醋、糖、味精调好; 2. 水发蕨菜、绿豆芽、细嫩菠菜等用开水抄一下; 3. 蕨菜和菠菜切段; 4. 胡萝卜刨细丝; 5. 鸡蛋一个,只煎一面; 6. 瘦肉切丝用盐、味精煨一下,炒熟; 7. 水发嫩海带、少许肉丝、按照平时喜好煮汤即可,以清淡为宜; 8. 米饭一碗盛到温好的大碗中(平底碗为好); 9. 把备好的蔬菜和肉丝扇行摆放四周,鸡蛋居中; 10. 加入备好的醋酱和芝麻油搅拌(如难以搅拌,可加少许汤)后,便可喝汤吃饭了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。 2.取汤代水,下米煮粥,高火10分钟,待粥快好时,加入葱白(切段)、生姜(切片)、细盐稍煮,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.莲子放入砂糖,放入温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出。 2.把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。 3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),再加入木耳丝同煮至熟,捞出沥干水分。 4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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将羊骨(最好是腿骨)洗净敲成两段,入器皿加水,用高火20分钟,捞起羊骨,剔出羊骨髓放在汤中,加入米和大枣高火15分钟熬成粥。 小帖士-食物相克:
| 1.将葱去皮洗净切成末备用;猪肉洗净,剁成肉末,备用。 2.将猪肉放入盆内,加入酱油、精盐、料酒、葱末、味精、香油拌和,再将肉骨头汤徐徐倒入,边倒边顺同一方向搅动,搅成具有黏性的馅料。 3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成16个以上的褶,即成包子生坯。 4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。 狗不理包子的制作要诀:麻油即为香油。 狗不理包子
| 混汤饺子 |
1. 将面粉用冷水和成团; 2. 将青红椒剁碎; 3. 将猪肉剁碎,加入葱姜末; 4. 将青红椒也拌入馅内; 5. 将面团揪成均匀的面剂,擀成圆皮; 6. 包入馅,制成饺子; 7. 将鸡汤烧开后下入饺子,再下入余下料酒、酱油、五香粉、精盐、味精、植物油煮熟; 8. 下入香菜段,出锅装碗即成。 混汤饺子的制作要诀:1. 饺子本是煮熟捞出来吃的,这是连汤吃,别有特色;
| 3. 本品需鸡汤约600克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 先将当归洗净,切细后熬汤去渣;猪肾切细粒,与粳米同入当归汤中,加水适量,煮成粥。 小帖士-健康提示:
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:此汤具有补肾生血的作用,性味平和温而不燥。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散; 2. 将粳米洗净,加水适量,上火烧沸; 3. 待米汤渐浓时,将米粒捞出,继续熬煮; 4. 待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中,搅匀; 5. 再煮至蛋熟,加盐等调味。 小帖士-健康提示:
| 将虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗干净一并放入沙锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米烂汤稠为度。
用法:每日早晚各1次,温热顿食。 小帖士-健康提示:
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1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出,沥干水分; 2. 将猪肺套在水龙头上仔细清洗干净,煮熟成细丝; 3. 白萝卜洗净,去皮,切成细丝; 4. 炒锅烧热,放入香油,下猪肺丝、白萝卜丝煸炒片刻; 5. 葱、姜洗净切末; 6. 加料酒、葱末、姜末、盐、味精炒匀,盛入碗内备用; 7. 锅中加入冷水约1000毫升,放入糯米,先用旺火烧沸; 8. 再用小火煮至米烂汤浓,加猪肺丝、白萝卜丝稍煮,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 3. 如果用罐头白果,汤汁不要加入粥内同煮。
| 2.“烹”不同于“焖”或“煮”,可加适量上汤,烧至浓稠,再加入子鱼,颠勺2~3 次,挂匀汁即出勺,晾后作冷碟上席。
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1. 冬笋去老皮,洗净,煮熟,切片; 2. 火腿切片; 3. 香菇去蒂,洗净,切片; 4. 姜洗净,切片; 5. 葱洗净,切段; 6. 香菜择洗干净; 7. 将鲜鱼肚(青鱼鲜肚)分离成外肚和内肚; 8. 外肚用沸水烫至色白有光时捞出,入清水漂清; 9. 内肚入汤锅内煨煮至软绵捞出,入清水漂清; 10. 将加工过的鱼肚改刀切成棱形块,待用; 11. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,投入姜片、葱段煸出香味; 12. 下笋片、香菇片、熟火腿片,略煸炒; 13. 放入鱼肚,加入黄酒、鸡清汤250克、精盐、味精,煮烧; 14. 烧沸后用水淀粉勾稀芡,淋上熟鸡油装盘; 15. 撒上胡椒粉(白胡椒粉),放上香菜叶即成。 烩青鱼鲜肚的制作要诀:青鱼肚由里外两层组成,必须“分而治之”方相得益彰。
| 1.将青豆放入沸水锅内,煮至翠绿色,取出放入冷水中,浸凉。 2.将葱白切成宽约半厘米长的段。 3.将虾头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋,当虾肉洁白时取出,沥净水分,放碗中,加入鸡蛋清、盐半份、淀粉,搅拌均匀。 4.将锅放在旺火上烧热,舀入植物油,烧至五成热,将虾放入,用勺不断推动,待虾肉呈现白色,尾壳变鲜红色时,倒入漏勺控油。 5.将锅洗净后放旺火上加植物油10克、葱段、青豆翻炒几下,舀入鸡汤50毫升,加剩余的盐、绍酒、味精,用淀粉勾芡,用勺轻轻搅动。烧成乳白汁后,再将虾倒入,一边翻动,一边淋入香油少许,再颠几下,盛入盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 梭子蟹蒸熟取出蟹黄、蟹肉,和匀捣成糜状,即为蟹糜。 2. 姜葱洗净,均切成丝; 3. 取10克葱丝和姜丝,加入适量盐、味精,捣烂取汁,另15克葱丝待用; 4. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝; 5. 猪肥膘洗净,煮熟,斩成茸状; 6. 将肥膘茸投入梭子蟹糜内,加姜葱汁搅拌成厚糊; 7. 然后将鸡蛋清分3 次加入蟹糜内,顺一个方向搅成糊状; 8. 加味精少许、精盐适量、生粉及胡椒粉少许,搅匀待用; 9. 炒锅置火上烧热,先用少量油滑锅,再烧热时投入熟猪油; 10. 然后将蟹糜糊装入喇叭形皮纸袋内; 11. 将皮纸袋尖头剪一小口,将蟹糜糊呈线状挤入锅内,熟后,倒入漏勺沥净油; 12. 锅内留少量油,将葱丝、辣椒丝略煸; 13. 烹入黄酒、鸡汤、精盐,同烧; 14. 待烧沸后加味精少许,用水淀粉勾芡; 15. 投入熟蟹线,淋入香油,撒胡椒粉少许,颠翻几下,装盘即成。 炒蟹线的制作要诀:1. 选用猪油制作,风味俱佳,油温保持在二成热左右,将蟹糜糊呈线状挤入锅内,注意不要上色。
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1. 生菜择洗干净,消毒,备用; 2. 葱洗净,切段; 3. 将虾仁放清水中,用三只竹筷进行搅打,除去黑筋,用清水过净,沥干水分; 4. 鸡蛋去黄留清,备用; 5. 将虾仁、肥膘分别斩成茸; 6. 将火腿15 克切成末,另35 克切成菱形小片; 7. 将水发冬菇、生菜叶分别切成菱形小片; 8. 将鳜鱼刮鳞、去鳃,剖腹去内脏,洗净沥干,卸下头尾,取出鱼肉; 9. 头尾用料酒5 克、精盐少许、味精少许腌渍; 10. 鱼肉批成6.5 厘米长、3.5厘米宽的长方片,用绍酒5 克、精盐少许、味精少许腌渍10 分钟,铺开; 12. 在虾仁中加上精盐少许、料酒5 克、味精少许、蛋清搅匀,掺入火腿茸,调匀后分别放在鱼片上; 13. 将鱼片两头对折,修成半圆形鱼夹,点缀上火腿、生菜叶、水发冬菇菱形小片; 14. 炒锅上火,舀入熟猪油,烧至五成热,将鱼夹放入过油,见鱼肉呈白色时,倒出沥油; 15. 炒锅复置火上,舀入鸡清汤50毫升烧热,加葱、姜、精盐少许、料酒5克,用湿淀粉勾芡,倒入鱼夹,将锅晃动,淋入熟猪油,起锅整齐地装入盘中; 16. 将鱼头、尾放入笼锅上蒸熟,镶在鱼夹两头即成。 彩色鱼夹的制作要诀:1. 鱼夹要大小一致,整齐美观。
| 1. 将山药洗净,蒸熟取出去皮,用刀面拓成泥,放入碗中; 2. 山药泥内加干淀粉、精盐、味精拌匀,搓成长条,做成虾仁形状; 3. 做好的虾仁入沸水中煮一下,捞出沥去水; 4. 炒锅置旺火,舀入花生油,烧至七成热,放入素虾仁,炸约1 分钟,倒入漏勺沥油; 5. 原锅留花生油,仍置旺火上,放入葱末炸香,再放入豌豆、水发香菇丁略炒; 6. 再舀入蘑菇汤50毫升,加精盐、味精、黄酒烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,放入一半素虾仁炒匀,淋入香油,颠翻几下,起锅盛入长盘的一边; 7. 炒锅仍置旺火上,舀入花生油,放入葱末炸香,舀入蘑菇汤50毫升,加精盐、味精、番茄酱、黄酒烧沸; 8. 再用湿淀粉调稀勾芡,放入剩余的一半素虾仁炒匀,淋入香油,颠翻几下,起锅盛入长盘的另一边即成。 双味虾仁的制作要诀:1. 山药泥用沸水煮熟,再用油炸定型,颜色玉白,极似虾仁,几可乱真;
| 1. 把青豆煮熟用细铜丝筛擦去皮,取豆茸; 2. 将淀粉(40克)放入碗内加水调制成湿淀粉(80克)备用; 3. 炒勺置旺火上,下熟猪油(65克),放入绵白糖(200克)、青豆茸炒和,再加清水(275克)、糖桂花(1克)用手勺不断搅和至沸; 4. 用湿淀粉(45克)调稀勾芡成糊状,到入碗中; 5. 炒勺洗净仍置旺火上,下熟猪油(60克),加绵白糖(125克),倒入豆沙炒和; 6. 锅内加入清水(260克)、糖桂花(1克),用手勺搅和至沸; 7. 再用湿淀粉(40克)调成稀勾芡成糊状,倒入另一个碗中; 8. 把盛青豆茸和豆沙的两个碗同时端起徐徐倒入大汤碗中(倒时两种颜色不能混合,红、绿两色交界线要分明),最后撒上松子仁即成;
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1. 将海参洗净,背朝下摊平,直剞十字刀纹; 2. 鸡腿洗净,用洁布吸去水; 3. 油菜心洗净后削成橄榄形,剞十字刀纹; 4. 冬笋洗净切薄片; 5. 将葱打结,姜切片备用; 6. 淀粉(3克)放碗内加水调制成湿淀粉(5克); 7. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油烧至四成热,放入菜心过油,至翠绿捞出; 8. 待油七成热时,用糖色抹匀鸡腿,逐只放入炸至金黄色,倒入漏勺,沥去油; 9. 原锅仍放在旺火上,舀入鸡清汤500克,放入鸡腿烧沸,盖上锅盖,移小火上焖约1小时,锅离火口,捞出稍凉,剔去腿骨; 10. 将鸡腿、海参放入内有竹垫的沙锅中; 11. 炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,至五成热,放入葱结、姜片炸香,加入鸡清汤500克和烧鸡腿的汤,加黄酒、虾籽、酱油、精盐、放入冬笋片烧沸; 12. 撇去浮沫,倒入海参沙锅中,盖上锅盖,放在中火上烧沸,移小火上焖约1小时,揭盖; 13. 拣去葱、姜,取出竹垫,加味精,用湿淀粉调稀勾薄芡,放入火腿片,青菜心烧沸; 14. 离火,撒上胡椒粉,淋入熟鸡油即成。 鸡腿扒乌参的制作要诀:预备花生油1000克,实耗约100克。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将鲈鱼刮鳞,去鳃、鳍,沿脊背由头至尾剖开(腹部仍连,成双头双尾状),去内脏,剔去脊骨和胸刺,洗净; 2. 在鲈鱼肉面上剞十字形刀纹; 3. 葱、姜、大蒜切末; 4. 淀粉(10克)放碗内加适量水调制成湿淀粉(20克)备用; 5. 将蛋黄放碗中,加精盐、湿淀粉搅匀后,抹在鲈鱼肉面上; 6. 炒锅放在旺火上烧热,加入花生油,烧至六成热,将鱼肉面朝下放入,炸至金黄色,倒入漏勺沥去油; 7. 炒锅放在中火上烧热,加入熟猪油,放入葱末、姜末、蒜瓣末炸香,再加入鸡清汤(250毫升),加黄酒、酱油、绵白糖、糖色烧沸,将鱼肉面朝下放入,盖上锅盖,烧约2分钟; 8. 用湿淀粉调稀勾芡,沿锅边淋入香油,晃动炒锅,翻身起锅装入盘中即成。 锅塌鲈鱼的制作要诀:备花生油1000克,实耗100克。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡斩去脚,抽去腿骨,洗净后沥干; 2. 炒锅置旺火上,放入酱油、黄酒、白糖、桂皮、八角、葱结、姜块、鸡清汤(500毫升)烧沸; 3. 锅内放入鸡烧沸后翻身,用圆盘压住鸡身,端锅离火口; 4. 焖约10分钟,再置中火上,将鸡翻身烧沸,用圆盘压住鸡身,把锅端离火口; 5. 再焖5分钟,置中火上烧沸后捞出,按原鸡形斩块排列盘中,浇上酱油卤、香油即成。 酱油嫩鸡的制作要诀:备酱油1000克,实用约200克。
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1. 熟火腿切丝; 2. 葱去根须,洗净,切末; 3. 将活塘鲤鱼去鳞洗净,分别齐胸鳍两侧下刀至脊骨,再沿脊骨平片至尾,尾部相连,再切去鱼头和脊骨,使其成为去刺净鱼片; 4. 去刺净鱼片洗净后沥去水,放入碗内,加料酒15 克、精盐少许、葱末拌匀; 5. 取莼菜嫩头洗净,放入沸水锅中汆至翠绿色,捞出,放入汤碗中; 6. 将锅置中火上,舀入猪肉汤500毫升和清水250毫升,再倒入鱼片,加精盐5 克烧沸,撇去浮沫,再加料酒10 克、火腿丝、味精,随即倒入莼菜碗中,淋入熟鸡油即成。 莼菜汆塘鱼片的制作要诀:1. 制作此菜要选用鲜活塘鲤鱼为原料,体长10 厘米以上为宜。
| 1. 猪肥膘肉洗净,入锅,煮熟; 2. 将虾仁、熟猪肥膘分别剁茸; 3. 加入鸡蛋清、精盐适量、鸡清汤150毫升、干淀粉25 克,拌和成虾茸糊待用; 4. 将海蜇头(陈年海蜇头)洗净; 5. 洗净海蜇头下沸水中略烫; 6. 再放入清水中浸泡,至恢复原体积时改成小块; 7. 用干净的纱布吸干海蜇头的水分,用精盐适量、味精调味; 8. 调味的海蜇头拍上干淀粉25克,裹满虾茸糊; 9. 锅置火上,舀入熟猪油,烧至四成热; 10. 将裹满虾茸糊的海蜇逐块投入油锅中炸至浮起,捞出沥油; 11. 炒锅中放入香油,投入炸过的“玉蝗”颠翻几下即成; 12. 上桌时随带花椒盐蘸食。 炸玉蝗的制作要诀:1. 拌虾茸糊时,加放其它调料拌匀,最后再放入精盐搅拌,精盐下入太早,虾茸易上劲。
| 1. 将鲤鱼去骨留鱼片洗净沥去水,放入碗中,加精盐、鸡蛋清搅拌后,再加干淀粉拌匀,待用; 2. 鸡清汤75克放碗内,加精盐、味精、湿淀粉调匀成卤汁; 3. 炒锅放在旺火上烧热,放入熟猪油烧至四成热,放入鱼片,用筷子轻轻拨约1分钟至鱼片呈乳白色时倒入漏勺沥油; 4. 葱切末; 5. 原锅留油仍放在旺火上,放入葱末炸香,加黄酒和卤汁用手勺搅拌,再倒入鱼片,加熟猪油,颠翻炒锅,淋入芝麻油,盛入盘中即成。 清炒塘鱼片的制作要诀:备熟猪油500克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水,放入碗内,加精盐、鸡蛋清拌匀,加湿淀粉搅匀; 2. 油菜薹取菜心洗净,切成长4厘米的段; 3. 冬笋切薄片备用; 4. 炒锅放在旺火上烧热,放入熟猪油烧至五成热,放入鱼片,用手勺轻轻拨散至乳白色,倒入漏勺; 5. 原锅留油仍放在旺火上,烧至六成热,倒入菜薹心,炒至翠绿色,加入鸡清汤(300克),放入笋片、虾子、精盐,移中火上烧约4分钟后,倒入鱼片; 6. 烧约1分钟,起锅盛入盘中。 塘鱼菜薹的制作要诀:备熟猪油400克,实耗110克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 冬笋煮熟切片; 2. 香菇洗净撕成小朵; 3. 将面筋撕成小块放入炒勺中,加底油烧至六成热后放入香菇、笋片、八角、酱油、白糖、精盐、味精、香菇汤(300克)烧沸,用手勺翻动; 4. 盖上锅盖,移至微火上焖约10分钟; 5. 再移至旺火收稠汤汁,拣去八角,淋入香油,装盘即成。
| 1. 将干猪蹄筋投入三成热温油中,炸至收缩透明、内部水分排尽后捞出; 2. 用碱水洗净,投入热水锅中焖10 小时左右,使蹄筋恢复至原来体积; 3. 内部发软后,盛入容器内,加入碱水,发至原体积的2~3 倍时,捞起放入清水中,反复漂洗,去净碱味; 4. 将猪蹄筋切成6 厘米长的段; 5. 丝瓜刮去表皮呈翠绿色,切去两头,剖成两片,挖去瓜瓤,洗净,切成长约4 厘米、宽约1 厘米的条; 6. 熟火腿切片; 7. 将锅上火,舀入熟猪油,烧至四成热时,放入丝瓜条炒至碧绿,倒入漏勺; 8. 炒锅再上火,舀入鸡清汤250毫升,放入蹄筋、火腿片、虾子、熟猪油75 克,烧至蹄筋软糯; 9. 再加精盐、丝瓜条,烧沸后用水淀粉勾芡,起锅盛入盘内即成。 翡翠蹄筋的制作要诀:1. 蹄筋有油发、水发两种,此菜蹄筋兼有油发、水发之长,不仅涨量大,口感亦佳,为地道江苏风味特色。
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1. 将鸡头肉(芡实)洗净漂清,放入砂锅内(不宜用铁锅),舀入清水750毫升,置旺火上烧; 2. 待烧沸后,撇去浮沫,改用中火加糖烧至软糯; 3. 趁热倒入放有糖桂花的汤碗中即成。 桂花鸡头肉的制作要诀:1. 可加盐2.5 克提鲜,甜而不腻,口感极佳。
| 1. 将鸡胸脯肉洗净,用洁布吸去水,顺丝片长5厘米、宽1厘米的柳叶形薄片; 2. 将鸡片放入碗中,加鸡蛋清、干淀粉调匀,淋入香油拌匀; 3. 将嫩姜切成长6厘米、宽0.6厘米的薄片,放入沸水中烫约1分钟,捞出待用; 4. 炒锅置旺火上烧热,放入熟猪油,烧至四成热,加入鸡片,用手勺轻轻拨散,至鸡脯肉呈白色时倒入漏勺沥油; 5. 炒锅仍置旺火上,加入熟猪油,放入姜片炒几下,再入鸡清汤60克,加精盐、味精、黄酒,烧沸; 6. 用湿淀调稀勾芡,倒入鸡片,淋入香油,颠翻几下,起锅盛入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤金钱鱿鱼 |
云腿鸽子汤 | 鸭血粉丝汤 | 酒蒸全鸡汤 |
酸菜豆花汤 | 清汤火方 | 清汤琵琶虾 |
还丝汤 | 清汤秃肺 | 金汤海参 |
咖喱鸡丁汤 | 宴客四宝汤 | 1. 把鱼翅放温水中浸泡,中间换水2 次,一直泡到能煺砂时,用小刀刮去砂和黑膜,再用温水漂洗数次; 2. 放入铝桶中,加水没过鱼翅,在小火上微,待能去骨时,离火去骨,修剪掉腐烂部,用清水漂洗数次即可; 3. 将鸡宰杀治净,下开水锅中焯一下捞出; 4. 虾仁放碗内加精盐5 克抓匀,放入鸡蛋清、湿淀粉浆拌上劲; 5. 取砂锅1 只,里面垫盘子1 个,放入鱼翅,上放母鸡,加入火腿、鸡油、葱结、姜块、黄酒和水,大火烧开,加精盐10 克,改用小火细炖; 6. 然后将整鸡撕下一半,鸡肉铺在大盘中,上放鱼翅,浇上砂锅内原汤; 7. 在鸡、鱼翅装盘的同时,将锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,投下虾仁滑油,见虾仁刚成熟,立即倒入漏勺沥油,盖在鱼翅上即成。 珍珠鱼翅的制作要诀:鱼翅放入砂锅,加调料及水,水与鸡平,大火烧开,小火慢炖,柔软滑润为好,约需4 小时左右。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将葱、姜切末; 2. 猪肉去皮剁碎,放入碗内,加葱、姜末、盐(2.5克)、味精一起调拌均匀成馅; 3. 肥膘肉放入汤锅内,煮至七成熟时捞出晾凉,切成长3.3厘米、厚0.5厘米、宽3.5厘米的片,平摆在盘内,撒上面粉; 4. 将肉馅放在肥膘肉片上面抹平; 5. 油菜叶用开水烫过后放在冷水中漂凉,切成和肥膘肉同样大的片,覆盖在肉馅上,即成“炸排肉”生坯; 6. 鸡蛋磕入碗内搅打开,加糯米粉、盐(1克),调匀成糊; 7. 炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将“肉生坯”逐个儿裹一层蛋糊,分两次下锅炸至浅黄色时捞起; 8. 待油烧至七成热时再全部下锅,复炸至金黄色时捞出装盘,淋上香油即成。 炸排肉的制作要诀:有油炸过程,所以要预备熟猪油500克,实耗50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 选用经洗蒸加工好的火腿25 克,切成3 厘米长的象眼片; 2. 姜洗净去皮,切成大片备用; 3. 选用一只500 克左右的小龟(山鹰龟),将其投入冷水锅中,在旺火上烧开后捞起; 4. 用刀后跟从龟的背腹之间剁开剖成两半,除去内脏、冲净血水; 5. 龟肉放入开水锅里略氽捞出,再放入冷水中,刮去龟身上的皮膜洗净,剁去脚尖,切成四大块,留头去尾,按原形放入汤盘内; 6. 将火腿片盖在龟肉上,加入姜片、盐、冰糖、黄酒,再加入清汤淹没龟肉,在汤盘上盖一平盘,上笼用旺火蒸90 分钟取出,拣出姜片,淋上鸡油即成。 清蒸鹰龟的制作要诀:1. 山鹰龟要选用鲜活的,因龟类体内含有大量的鲜味物质。在其死后迅速分解出组胺酸和类组胺物质。组胺是一种有毒物质,在积蓄到一定数量时,就会造成食物中毒,所以死山鹰龟不能食用。
| 1. 葱姜洗净,用绞肉机绞碎,用纱布过出葱姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出葱姜茸,即成葱姜汁; 2. 鳜鱼宰杀治净,鱼肉剁成细泥,放入碗中用水50毫升将肉泥搅开,再加精盐少许、黄酒5克、味精少许、葱姜汁、鸡蛋清75克,搅拌均匀成馅心; 3. 青梅用刀片开切成梳子片,做松树叶; 4. 冬菇去蒂,洗净,切成长短不等的丝条状,做树干; 5. 蛋黄糕修切成长2 厘米的小兔子; 6. 取小圆饭碗1 个抹上冷猪油,碗底摆上松树和小兔子再装上馅心,上笼用旺火蒸约10 分钟取出,扣入圆盘中; 7. 虾仁用精盐少许、鸡蛋清、干淀粉浆拌均匀; 8. 锅置旺火上,放入熟猪油,烧至三四成热,将虾仁下锅划油,待虾仁变色时,迅速倒人漏勺沥油; 9. 锅上火,入鸡汤100毫升、加精盐、味精各少许、黄酒5 克,烧开后撇去浮沫,投入虾仁,用湿淀粉调稀芡,淋上熟猪油,倒在蒸好的明月周围即成。 流星赶月的制作要诀:1. 徽菜重视造型,名菜如蝴蝶海参、葡萄鱼、卷筒粉蒸等,皆以形象生动取胜,此菜亦不例外,要求厨师有较好的美术修养。
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1. 将肉切成7 厘米见方、l 厘米厚的薄片,用刀拍松,剞上几刀,便于入味,用硝水10克和25 克酱油腌半小时,然后置阴凉处风干; 2. 炒锅放入花生油,烧至七成熟,将风干的肉下锅炸至外部起壳为止,捞出沥净油; 3. 将炸好的肉片放炒锅中,加入清汤150毫升、酱油25 克、白糖、五香粉、黄酒及葱姜末,用旺火烧开,转小火焖约5 分钟,再换大火收汁,这时加入味精,汁干淋入香油,烹醋出锅; 4. 晾凉后,每一大片肉再横切一刀,竖切两刀,改成6 小片装盘即成。 晾干肉的制作要诀:1. 肉腌入味后,只可风干,不能暴晒。因暴晒后的肉发柴,味道不佳,色不美观;
| 4. 因硝水对人体有害,所以在制做过程中可不加,而用红曲米代之,在用汤入味时加入即成。
| 1.葱25克,切成丝,另15克切成段; 2.姜25克,切成丝,另15克切成块拍松; 3.土豆切成小滚刀块待用; 4.炒勺置中火上,放入熟猪油,烧至五成热,将土豆下锅走油约1分钟,倒入漏勺沥去油; 5.将蚌肉边缘用棍捶松、洗净; 6.炒勺置旺火上,放入水,烧开后下蚌肉,见水再开呈奶白色时捞出; 7.用水洗净,切成长4厘米、宽1厘米的块(一端带边),原汤滤去杂质留用; 8.炒勺置旺火上,加入煮蚌肉汤下蚌肉、葱段、姜块、黄酒烧开后,换小火炖于九成烂; 9.拣出葱、姜不用; 10.原勺留余油上火,放入葱、姜丝,煸至刚出香味时,加入咖喱粉、盐、土豆、蚌肉和原汤翻几下; 11. 加入白糖、白胡椒粉用旺火烧至汤浓稠时起勺盛盘即成。 咖喱蚌肉的制作要诀:备熟猪油500克,实耗约100克。
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1. 将桥尾浸泡1 小时洗净,切成0.3 厘米厚的片; 2. 冬笋去皮,洗净,切片; 3. 葱姜洗净,葱挽结,姜切块拍松; 4. 桥尾片放砂锅中,加水1000毫升烧开,撇去浮沫,投入笋片、葱结、姜块(拍松)、黄酒、冰糖,用微火炖约2 小时即成。 冰糖炖桥尾的制作要诀:此为汤菜,桥尾为盐腌制品,其味甚咸,入菜不必再加盐,以冰糖提鲜,名为“冰糖炖桥尾”,实为咸鲜口味。
| 1. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成比黄豆粒大的丁; 2. 香菇去蒂,洗净,切成同冬笋相同大小的丁; 3. 熟火腿切成同香菇相同大小的丁; 4. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜茸不要,做成葱姜汁; 5. 鸡蛋放在冷水锅中煮至水刚沸时捞出,在空头一端打一个如食指粗的洞,把未熟的鸡蛋黄倒在碗里; 6. 在盛鸡蛋黄的碗里,加盐少许、干淀粉5 克,搅匀上笼蒸熟取出,切成比黄豆粒稍大的丁; 7. 火腿丁、冬笋丁、香菇丁用干淀粉适量拌一下; 8. 将鳜鱼宰杀治净,将其肉和肥膘肉一起剁成细泥; 9. 在剁好的肉泥中加精盐少许、胡椒粉(白胡椒粉)、黄酒、葱姜汁、鸡蛋清和水10毫升,搅拌; 10. 搅拌至有粘性后,再加干淀粉适量搅拌,然后加以上各丁和青豆搅拌成馅心; 11. 将调好的馅心塞入无黄鸡蛋内,塞满后用蛋壳封口,上笼用中火蒸; 12. 蒸至15分钟左右取出,放入凉水中冷却,剥下蛋壳,切成0.6 厘米厚的圆片,整齐地码在盘中成“宝塔”形,再上笼蒸热取出; 13. 锅放在旺火上,下鸡汤150毫升、精盐少许、味精、熟猪油烧开,用湿淀粉调稀勾芡浇在蛋上即成。 八宝蛋的制作要诀:1. 鸡蛋冷水下锅,刚开即捞,这时蛋清已熟,而且蛋黄还是稀的,打个孔蛋黄便可流出;
| 1.将鸭宰杀治净,将净鸭整鸭出骨,鸭肫留用,翻转皮后,剔去鸭臊,洗净沥干; 2. 鸭肫剖洗干净,刻成麻布形刀花,再切成1 厘米见方的丁,用开水焯熟; 3. 猪瘦肉50 克切丁,开水焯熟; 4. 火腿10 克切成1 厘米见方的丁; 5. 莲子去芯,蒸熟,切成1 厘米见方的丁; 6. 干贝洗净,蒸熟,切成1 厘米见方的丁; 7. 蛋黄糕也切成同火腿相同大小的丁; 8. 香菇去蒂,洗净,取15 克切成1 厘米见方的丁; 9. 冬笋去壳,切去老根,洗净,煮熟,取30克切成1 厘米见方的丁; 10. 将瘦肉丁、火腿丁、莲子、干贝、蛋黄糕丁等放在大碗里,加盐5 克、味精少许拌匀; 11. 拌匀的各丁填入鸭腹内,并将鸭颈皮打个结,封住刀口; 12. 将填好各丁的鸭子和骨架放进锅中,加入冷水烧开,取出洗净血沫; 13. 转换砂锅之中,加水、葱、姜(拍松)、黄酒,用旺火烧开,改小火炖; 14. 待炖至酥烂,取出骨架不用,再加盐5 克、味精少量,待用; 15. 火腿15 克、香菇15 克、瘦肉50 克、笋30 克切成细,和虾仁一起放在碗中; 16. 炒锅置中火,下熟猪油25 克,烧至五成热,放入以上各丁煸炒,再加盐3 克,味精少许及鸭汤l00毫升,用湿淀粉调稀芡,盛在碗中,制成馅心; 17. 将面粉加冷水和成面团,加入熟猪油10 克揉匀,分成20 份,擀成皮包上馅心,做成饺子20 只; 18. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,将饺子下锅炸酥,捞起装盘; 19. 炸酥的饺子立即同砂锅鸭子一起上桌,当客之面将饺子下入砂锅热汤中,发出吱吱响声即成。 饽饽鸭的制作要诀:1. “八宝鸭”生胚与骨架同炖,大火烧开,撇去浮沫,小火慢炖,约需2 小时左右;
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2. 饺子炸黄炸酥,与砂锅同时上桌,趁热投入沸汤之中,吱吱作响,旧时称为“响堂菜”,增加宴会热烈气氛;
| 1. 鸭宰杀治净,将净鸭从翅下开一刀口,取出内脏,剁去翅尖、脚爪和嘴壳,洗净; 2. 将精盐5 克放小碗内,加水少许溶化,抹遍鸭身; 3. 姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅内入烧开,捞出姜茸不要,做成姜汁; 4. 取一半姜汁放碗内,加入精盐适量和黄酒50 克,溶化后倒进鸭肚内; 5. 把整理好的鸭放入汤碗中,上笼蒸至八成烂时取出,原汤汁留碗中备用; 6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将鸭下锅炸至淡黄色,捞出沥油; 7. 蒜瓣洗净放在盘内; 8. 将炸好的鸭剁成0.7 厘米宽、5 厘米长的块,鸭头一劈两开,摆在蒜瓣上,鸭脯向上,仍码成整鸭形状,再上笼蒸至酥烂; 9. 锅置中火上,放入鸭汤150毫升、精盐2.5 克、黄酒适量、剩余姜汁,烧至酒香刚出时,用湿淀粉调稀勾薄芡,熟猪油10 克浇在鸭上; 10. 将蒸鸭的原汤浇入锅中,加鸭汤350毫升烧开,盛入汤碗内,撒上少许胡椒粉,随鸭一起上桌。 酒卤鸭的制作要诀:1. 光鸭腌渍入味,先炸后蒸,再浇烧汁,鸭肉酥烂,入味极佳,是徽味酒卤鸭的风味特色;
| 1. 将海参用坡刀片成大柳叶片; 2. 冬笋、香菇切成片; 3. 香菜切碎,待用; 4. 将海参片放在冷水锅里,用旺火烧开后捞起沥干; 5. 炒勺置旺火上,下熟猪油,烧至五成热,下葱、姜末稍煸,再放进蟹黄翻炒几下,烹黄酒,炒出香味后出勺装盘; 6. 炒勺再置旺火上,下熟猪油,烧至五成热,放入葱、姜末炒几下,随即放进蟹肉炒出香味,加醋、黄酒稍炒几下,再加鸡清汤200克、酱油、盐、海参片、冬笋、香菇; 7. 待料入味后,用湿淀粉勾薄芡,淋熟猪油,起锅装盘; 8. 将蟹黄盖在海参上,撒上白胡椒粉; 9. 上桌时,随带香菜1小碟佐食。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 姜洗净,切成碎末,用纱布过出姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出姜茸,即成姜汁; 2. 取田鸡(石鸡)腿入开水锅中略烫捞出洗净沥干,用姜汁、精盐、甜酒、味精拌和腌渍人味; 3. 水发花菇去蒂洗净; 4. 取碗一只,将石鸡腿整齐地排列在碗中,花菇放在石鸡腿上面,加入猪油75 克、鸡汤250毫升,另用1 只盘子盖好,上笼旺火蒸15 分钟取出,拣出花菇; 5. 将蒸石鸡的原汤倒入锅内,石鸡腿翻扣在盘中,花菇排围在石鸡腿四周; 6. 锅中汤烧开后用湿淀粉勾薄芡,淋入猪油25 克,浇在盘中即成。 花菇石鸡的制作要诀:1. 烫石鸡腿时间不得超过5 秒钟。
| 1. 猪肉切剁成石榴米状; 2. 香菇去蒂,洗净,切成末; 3. 熟火腿切成末; 4. 虾米洗净,切成末; 5. 葱姜洗净,均切成末; 6. 香菇末、火腿末、虾米末一起放在碗内,加入酱油20 克、精盐少量、白糖、葱末和姜末拌匀成馅; 7. 2个重约500克的小南瓜洗净,切成两半,去子瓤; 8. 南瓜内撒干淀粉,填满肉馅,上涂湿淀粉20 克抹平; 9. 炒锅置中火,放入熟猪油,烧至六成热,将南瓜炸至皮皱起捞出; 10. 将有馅一面向上放在碗内,上笼蒸熟取出; 11. 在南瓜上面划成斜十字花纹,反扣在大汤碗里; 12. 将鸡汤200毫升和味精,用湿淀粉10 克调稀勾薄芡,浇在南瓜上即成。 皱纱南瓜苞的制作要诀:1. 猪肉宜选肥三瘦七者;
| 1. 选用肉厚的香菇去蒂洗净放入锅中,加盐适量和水150毫升烧烩入味捞起沥干,撒上干淀粉拌匀; 2. 烧煮香菇的汤汁去沉渣留用, 3.将青鱼宰杀治净,将净肉剁成泥; 4. 猪肥膘肉剁成泥; 5. 葱姜洗净,均切成末; 6. 将鱼泥与肉泥同放在碗内,加入精盐适量、葱末、姜末、黄酒、湿淀粉、味精和煮香菇的汤汁,磕入鸡蛋和水50毫升搅成粘糊; 7. 炒锅置中火,放入熟猪油,烧至五成热,将香菇逐一裹上肉糊下锅,炸至浅黄色时捞起装盘,撒上花椒盐即成。 炸冬菇的制作要诀:1. 炸油宜宽,旺火速成,不烹汁;
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1. 鸡脯肉剔去白筋,片成4 厘米见方的薄片; 2. 核桃去壳仁用温水泡发,剥去外皮; 3. 将核桃仁用油炸成浅黄色,倒入漏勺沥油后,晾凉; 4. 冬笋去壳,切掉老根,洗净,煮熟; 5. 鸡片放入碗里,加盐少量、黄酒5 克轻轻拌匀,再加入鸡蛋清、干淀粉5克抓拌浆好; 6. 在每片鸡片上放一份核桃仁,包成直径2 厘米的小圆球; 7. 香菇、火腿、熟笋切成锯齿状的片; 8. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将核桃鸡上锅走油,见外皮发挺时,倒入漏勺沥去油; 9. 原锅留底油,放入香菇、笋片煸炒,加入50毫升鸡汤、白糖、盐适量、黄酒10 克、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水调匀)调稀勾薄芡; 10. 再加入火腿、核桃鸡球,颠翻两下,淋上香油,出锅装盘即成。 核桃鸡的制作要诀:1. 核桃仁必须去皮,免有苦涩之味,炸油四成热,小火余炸,色呈浅黄即可,沥油后晾凉。
| 1. 火腿和火腿骨半根洗净,放在砂锅中,倒入清水750 克; 2. 将竹笋(鞭笋)切成3 厘米长的斜刀块; 3. 将竹笋也放入砂锅内,用旺火烧; 4. 待烧开后,撇去浮沫;放入冰糖,转用小火炖2 小时左右; 5. 待鞭笋由白变黄时,加入精盐、熟猪油,再炖10 分钟,拣去火腿骨,将鞭笋盛入大汤碗里; 6. 火腿丝切成3 厘米长的片,放在鞭笋上,倒入原汁即成。 火腿炖鞭笋的制作要诀:1. 火腿选肥三瘦七部位,皮用明火燎糊,刮洗干净,炖后皮酥,口感最佳;
| 1. 将豆腐下锅煮去豆腥味捞出,切成1 厘米见方的丁; 2. 腊肉和猪肉也切成同样大小的丁; 3. 板栗去壳取肉同冬笋都切成1 厘米见方的丁; 4. 小葱去根须,洗净,切成末; 5. 将猪肉丁和腊肉丁放入锅内,加肉汤400毫升,用中火烧; 6. 待烧至软烂,再加白糖、酱油烧开,放入板栗丁、豆腐丁和笋丁,用湿淀粉调稀勾薄芡,盛入盘内,撒上葱末即成。 栗豆腐的制作要诀:先烧猪肉丁、腊肉丁至酥烂,再加豆腐丁、板栗丁、熟笋丁略烧,五丁形状完整,是为上品。 栗豆腐
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2. 卤汁中以绍酒为主,不加汤或水;
| 3. 徽式卤味与一般卤味不同,一是带甜味;二是不用盐腌、不加硝、不用色素,汤卤以绍酒为主;三是卤好的原料不取出,在卤汤中浸泡至凉方可取食,既可防止风吹干缩,色泽改变,还可减少损耗。这种技法可制作出多种菜肴,为卤肚、卤肝、卤肉等;
| 1. 猪肉剁成泥置碗内; 2. 葱白和葱叶分别切成碎米状; 3. 鸡蛋入油锅内,摊成蛋皮,切成碎米状; 4. 冬笋去皮,洗净,切成碎米状; 5. 香菇去蒂,洗净,切成碎米状; 6. 虾米、鸡脯肉均切成碎米状; 7. 火腿切成末; 8. 取一半火腿、笋、香菇、鸡蛋皮、虾米、鸡脯肉末和葱白,放入肉泥碗内,加黄酒、精盐、味精少量、白糖、湿淀粉15 克和水65毫升,搅拌上劲成肉馅,做成如枇粑大小的肉元; 9. 将余下的一半虾米、葱叶等放在一起拌匀,把肉元放在上面滚沾均匀,放在盘中,上笼用旺火蒸约8 分钟取出; 10. 炒锅放在中火上,倒入鸡汤200毫升烧开,加味精少许、精盐,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油,浇在肉元上即成。 八宝肉元的制作要诀:1. 猪肉去皮,肥三瘦七,剁茸后放调料及上汤,搅拌上劲,滚上虾米、葱叶,黄绿相衬,色艳味美。
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1. 鸭舌、鸭掌洗净后放入锅中,加冷水500毫升,用中火煮至六七成烂时取出; 2. 鸭掌背面趾骨上用刀轻轻地直划一口,剔除趾骨,如此法再剔去掌骨; 3. 鸭舌剔去舌骨; 4. 鸭肫剥去内层板皮,再用刀贴着鸭肫右半部膜皮片进肉内,向前轻轻片去外层膜皮,每个肫剔下两块腕肉切成薄片; 5. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切成小片; 6. 青蒜择洗干净,斜切成小段; 7. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切片; 8. 香菇去蒂,洗净,切成片; 9. 锅置旺火上,放入熟猪油60 克烧热,先将舌、掌煸炒两下,放鸭汤200毫升,加酱油、白糖、盐、味精、黄酒、笋和香菇煸炒入味后,推向锅的一边; 10. 然后将锅微歪,使汤淌向另一边,随即倒入腕片,用勺子划开,加姜末、红辣椒、青蒜翻炒几下,用湿淀粉调稀勾芡,淋上熟鸭油15 克,翻几下起锅即成。 鸭味三件的制作要诀:1. 鸭掌剔除趾骨,不要剔破鸭皮。剔除掌骨,不要剔破筋、皮肉;
| 1. 将鸭宰杀治净,从净鸭脊背开刀,抠去内脏,用水洗净后放进开水锅里烫一下,捞出再洗; 2. 鸭腹部朝上,放入大汤碗中,加葱、姜、黄酒、盐10 克、冰糖、火腿骨2根,再加水与鸭平,上笼用旺火蒸至透烂取出,拣去葱、姜、火腿骨; 3. 油菜心择洗干净; 4. 将猪肉切成3 厘米见方的薄片,用水把肉片漂洗净血水,使成白色,攒去水分; 5. 将鸡蛋清倒入猪肉片内,加盐少量、湿淀粉10 克一起抓匀浆好; 6. 锅置中火,加熟猪油烧至五成热,下肉片划开,见肉挺身时即滗去锅中油,加入鸭汤100毫升略焖一会起锅,放至鸭旁边; 7. 同时将另一锅放在旺火上,下猪油15 克,烧至六成热时放油菜心,加盐少量炒熟,放在鸭子的另一边即成。 翡翠鸭的制作要诀:1. 猪肉顶丝切片,加调料上浆后放一点植物油拌匀,这样划油时肉片易散,且不易沾锅;
| 1. 将鹅脚翼(鹅掌)放在锅中加水淹没,炖至六成熟时取出,在鹅掌面用刀轻轻直划一口,剔去趾骨和掌骨,用鸭汤150毫升浸泡1 小时左右; 2. 葱姜洗净,葱切段,姜切片; 3. 冬笋去壳,切去老根,洗净,煮熟,切片; 4. 香菇去蒂,洗净,切片; 5. 熟火腿切片; 6. 在大碗中先放葱段、姜片; 7. 另将笋片、火腿、冬菇分3 行摆好,再将鹅掌(腕部向碗中心,掌部向外)整齐摆好; 8. 摆好后加味精,精盐、鸭汤100毫升,上笼蒸15 分钟左右取出,覆扣在盘中,拣去葱、姜,淋上熟鸭油即成。 烧鹅掌的制作要诀:剔除趾骨和掌骨时,不要破坏鹅掌的整体形态。 烧鹅掌
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1. 将大海米洗净,放在碗内,加黄酒和水150毫升,上笼蒸至酥烂取出,捞起海米,汤汁去沉渣留用; 2. 鸡脯肉洗净,煮熟,切成丝; 3. 熟火腿均切成丝; 4. 小葱去根须,洗净,切末; 5. 豆腐衣用温水泡软洗净,切成4 厘米长、2 厘米宽的长方片放入锅内; 6. 锅内加入精盐、鸡汤250毫升、熟猪油和蒸大海米的原汤,烧烩5 分钟起锅放在汤盘中; 7. 盘中心放鸡丝,鸡丝上撒火腿丝,再把大海米围着鸡丝撒一圈,上笼蒸10分钟,撒上葱末即成。 中爪腐衣的制作要诀:1. 海米过大,一剖两半;
| 1. 鸡肉洗净,入锅煮熟,晾凉后切成1.5厘米的方丁,置盘中待用; 2. 茶干(采石矶茶干)切成1.5 厘米的方丁,置盘中待用。 2. 花生米用热水浸泡2~3 分钟,沥干水分,下温油锅中炸熟; 4. 青蒜洗净用开水烫一下,切成粒状; 5. 青蒜粒同芝麻酱、酱油、醋、糖、清汤10毫升、辣椒油一起调成卤汁; 6. 将鸡丁、茶干丁、花生米拌在一起,浇上卤汁,吃时拌匀即可。 茶干鸡丁的制作要诀:1. 炸花生米时,要用温油炝火,不要让花生米上色。花生米炸熟时,用漏勺捞出,翻两下,会听到清脆的撞击声,这时即可捞出备用。
| 3.收汁时注意不要熬糊,汤汁以变浓能包裹排骨为宜;
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1. 冬笋去皮,洗净,煮熟; 2. 油菜心择洗干净; 3. 鸡蛋搅拌均匀,入油锅摊成蛋皮,切成丝。; 4. 葱姜洗净,葱挽结,姜切片; 5. 蹄爪放入锅里,加冷水1000毫升,用旺火烧开后取出,再刮洗1 次,转入砂锅中,加火腿骨1根、酱油、黄酒10 克、葱、姜,再加水淹没蹄爪,用小火细炖; 6. 火腿、笋都切成象眼片5 片; 7. 锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热投入油菜心,过油约半分钟,倒人漏勺沥油; 8. 将发好的海参用坡刀片成长形片,放在冷水锅中烧开捞出,倒入砂锅; 9. 加笋片、油菜心、味精、熟猪油30 克、盐、黄酒10 克、白糖,一同烧烩入味; 10. 将蹄爪捞出,每个蹄爪尖剁下,其余留作它用; 11. 爪尖向上按梅花瓣形摆在盘中,油菜心叶向外分放在蹄爪的5 个空档里,海参盖在菜心上,露出一点菜叶,把笋片也按梅花瓣形摆在蹄爪上,火腿放在五片笋片中心作为花蕊; 12. 再把砂锅原汤中葱结、姜片、火腿骨拣去,用湿淀粉调稀勾芡,淋上熟猪油10 克起锅,浇在爪花上即成。 花蕊海参的制作要诀:选当年肥猪之爪,只用爪尖下的皮肉,即蹄掌,与海参相配,一黄一黑,胶质浓稠,筋韧可口。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 花蕊海参
| 1. 将猪小肠衣用水洗净,用线绳扎住一头; 2. 鸡蛋磕入碗里,加盐适量、味精少许、湿淀粉10 克,用筷子搅打至起泡沫时灌入肠衣里,再用线绳将另一头扎牢; 3. 将灌好的肠依次每隔3 厘米左右用绳扎一下,放入微沸的汤锅内煮熟,捞起晾凉; 4. 晾凉的灌肠再按扎好的小段逐段切下,剖为两半,一边要连着肠衣; 5. 在鸡蛋上刻成麻布形花刀,下开水锅浸烫至卷成绣球形捞出,即成绣球蛋; 6. 笋、榨菜切成小片; 7. 水发木耳和香菜均摘洗干净; 8. 炒锅置中火,下鸡汤750毫升,加水发木耳、笋片、榨菜、盐适量、味精少许,烧煮; 9. 待烧开后倒入盛有绣球蛋的汤碗中,淋上香油,放入香菜,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 绣球鸡蛋的制作要诀:蛋肠剖为两半,一边要连着肠衣,在鸡蛋上剞麻布形花刀。刀深4/5,刀距要均匀,不要把小肠衣切破。 小帖士-健康提示:
| 1. 将干香菇放入盆中用温水泡软后洗净泥沙,用剪刀剪去根蒂,下入开水锅中煮10 分钟,捞出后切丝; 2. 将香菇丝下入锅中,倒进黄豆芽汤300毫升、精盐少量,上火煨20 分钟,捞出控干水分; 3. 将冬笋去壳、老根,洗净后切成与香菇同样粗细的丝; 4. 冬笋丝同鲜豌豆一齐下入开水中氽烫一下捞出; 5. 香菜择洗干净后备用; 6. 姜去皮洗净,切成细米; 7. 取小碗放入料酒、酱油、白糖、味精、精盐少许、黄豆芽汤l00毫升,用水芡粉兑成汁液备用; 8. 炒锅上旺火烧热,倒入花生油适量,待油热后将香菇丝用干菱粉拌匀下入油锅内炸透; 9. 随即下入冬笋丝、鲜豌豆略滑一下起锅,倒入漏勺中控净油; 10. 锅底留油少许重新上火,烧热下入姜米煸出香味,倒入香菇丝、冬笋丝、鲜豌豆,煸炒; 11. 随即烹入兑好的汁液,翻炒均匀,淋香油起锅盛入盘中,用香菜围边即可上席。 素炒鳝丝的制作要诀:1. 吊好黄豆芽汤,保证此菜风味,不可用荤汤替代;
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1. 将牛肉用水泡2个多小时,再漂洗三四次,洗净血水; 2. 香菜切段,蒜切末; 3. 红辣椒切细丝备用; 4. 牛肉放在沙锅里,加水淹没,在旺火上烧开后撇去浮沫,转用小火焖煮三四个小时; 5. 待牛肉煮烂时,(用筷子可以戳穿为好)端下原锅晾凉(让肉在汤里浸泡着,以保持鲜嫩); 6. 牛肉切成薄片装盘; 7. 将芝麻油、白酱油同放在碗里调匀后,淋在肉片上,然后再撒上红辣椒丝、香菜段、蒜末即可。 白牛肉
| 1. 将青鱼去刺,鱼肉放在垫有肉皮的砧板上,用刀背排捶成鱼泥; 2. 葱2.5克切成末,7.5克切成段; 3. 姜2.5克切末,2.5克切成片(稍拍一下); 4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 5. 山药、黄瓜、鸡蛋黄糕均切成宽1厘米、长2厘米的片; 6. 木耳切成小片; 7. 将鸡蛋清放在碗里搅打成泡沫状,放入鱼泥,加葱、姜末、黄酒、盐、湿淀粉、味精和水,搅拌成糊; 8. 炒锅置旺火上,下清水,烧至六成热,将鱼泥做成直径2厘米、长6厘米的圆形长条,全部放入锅里,然后将锅端到微火上; 9. 氽至鱼条浮起即成“鱼乳”,倒入漏勺沥水; 10. 炒锅置旺火上,放入香油,烧至五成热,下葱段、姜片,煸出香味后,捞出不用; 11. 将鸡蛋黄糕、山药、黄瓜、木耳同放进油锅里煸炒几下,加入鸡清汤200克、盐和“鱼乳”; 12. 将锅移至微火上焖1分钟,再移至旺火上略焖,然后用湿淀粉调稀勾芡,加入味精,起锅成盛碗即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,洗净; 2. 将鸡剁去翅尖和脚爪,去掉腿骨、肋骨和大翅骨,鸡皮朝下,平摊在案板上,用刀轻轻排剁(从鸡颈排剁到尾部,不要剁破鸡皮); 3. 冬笋放开水内焯熟; 4. 葱15克切成末,另15克切成段; 5. 姜15克切成末,另15克切成片; 6. 火腿、香菇、冬笋均切成小象眼片; 7. 将猪肉剁碎放在碗里,加葱、姜末,磕入鸡蛋,再加盐搅拌成馅; 8. 在鸡肉上撒上干淀粉,抹上鸡蛋清,再将肉馅铺在鸡肉上,用两把刀轻轻排剁几下(不要剁破鸡皮),使鸡肉和肉馅粘合后,放入盘中,上笼用旺火蒸30分钟左右; 9. 取出凉凉,再切成长5厘米、宽1厘米的长方块,待用; 10. 将葱段、姜片放在碗里,再将鸡块(皮朝下)整齐地放在上面,加盐、黄酒和鸡清汤(200毫升)用旺火上笼蒸至熟透取出; 11. 炒勺置旺火上,下鸡清汤(200毫升),加火腿、冬菇、笋; 12. 待汤烧开收浓汁,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟鸡油; 13. 将鸡复扣在汤碗内(拣去葱、姜不用),再将汤汁浇在上面即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪腰撕去皮膜,在腰臊部位划3.3 厘米长的刀口,洗净血水; 2. 下鸡汤锅中煨至酥烂时取出放在碗内,浇上猪腰汤浸泡,保持软性; 3. 将淡菜洗净放在大碗内加满水,上笼蒸熟取出; 4. 捞出淡菜(汤汁去沉渣留用)捡去杂物洗净,放在汤碗中的一边; 5. 腰子切成0.2 厘米厚的片,放在淡菜的另一边; 6. 火腿切成片放在中间; 7. 加入精盐、冰糖、葱段、姜片、黄酒、味精和蒸菜用的原汤汁; 8. 上笼蒸15 分钟左右取出,拣出葱、姜,淋入猪油即成。 淡菜酥腰的制作要诀:此菜腰子不要去腰臊,以保持其特别风味。 小帖士-健康提示:
| 1. 冬笋去皮,洗净,煮熟,切成1厘米见方的小丁; 2. 猪肉洗净,切成1厘米见方的小丁; 3. 将鳜鱼刮净,两面各剞斜刀花; 4. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,将鱼下锅炸至两面呈淡黄色时,滗去锅中油; 5. 原锅中放入笋丁、肉丁,略煸后加入酱油、黄酒、盐、白糖、姜末及鸡汤250毫升,旺火煮烧; 6. 待烧开,转用微火烧30 分钟左右,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油10 克,起锅装盘即成。 桃花鳜鱼的制作要诀:1. 大火烧开,小火慢炖,约半小时后,见鱼眼突出,鱼已熟透人味,勾薄芡,淋明油,装盘上桌。
| 1. 将肉切成6.6厘米见方、厚0.6厘米的薄片,用硝水、酱油腌渍半小时,平摊在筛子上,放在风口处晾干; 2. 炒锅放在旺火上,放入菜籽油,烧至七成热,将肉放入锅内炸至外层起壳时倒入漏勺沥油; 3. 葱、姜切细末备用; 4. 将炸过的肉片放在炒锅中,加鸡清汤(150克)、酱油、白糖、五香粉、味精、黄酒、葱末、姜末,用旺火烧开; 5. 用小火焖5分钟,再换旺火烧汤收干时,淋入芝麻油,起锅时烹入醋,凉凉后,每1大片肉,再切成6小片装盘。 凉干肉的制作要诀:1. 制作过程中需要油炸,所以要备菜籽油750克,实耗75克。
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1. 将兔肉洗净,沥干水分,洒上硝水10毫升,擦上盐,腌约半小时,取出洗净备用; 2. 锅内放水1000毫升,加酱油,放入兔肉,用旺火烧开,撇去浮沫; 3. 将八角、丁香、桂皮、茴香籽、红曲米装入纱布袋,扎紧口,投入锅内; 4. 姜块拍松,连同葱结一起放锅内,改用微火煮1 小时左右,肉凉后捞出晾凉; 5. 将熟兔肉切成6 厘米长、0.2 厘米厚的薄片,整齐地码放在盘中; 6. 青蒜选用白色的茎,切成2 厘米长的细丝,撒在兔肉上; 7. 将醋10 克、酱油、香油25 克、胡椒粉(白胡椒粉),加原汤汁20毫升调成汁,浇在盘中,即为成品。 五香兔脯的制作要诀:1. 硝水腌后的兔肉要清洗干净;
| 1. 香菇去蒂,洗净; 2. 小葱、姜洗净,小葱打结,葱切片; 3. 鸭宰杀治净,将光鸭从脊背开刀,除去内脏,剁掉翅膀尖、脚掌,洗净沥干; 4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,将鸭子皮抹匀酱油25 克,背面向上,下锅炸至金黄色时捞起; 5. 原锅中油倒出,放入鸭子,加水淹没,用旺火烧开,转用小火慢,至八成烂时捞出晾凉; 6. 在砂锅中放入葱、姜、八角、桂皮; 7. 将鸭剖成两半,剔去胸骨、腿,剁下头颈后,切成3 厘米长、2厘米宽的条,鸭皮向下整齐地摆入砂锅内; 8. 鸭子头、颈剁成两半放在鸭肉上,加盐、味精、酱油50 克,再浇上鸭汤; 9. 砂锅盖好盖,放在铝锅内,加水用旺火隔水炖2 小时左右,至鸭肉酥烂时,覆扣在大汤盘内,拣去葱、姜、大料、桂皮即成。 三河酥鸭的制作要诀:1. 光鸭洗净后,必须晾干,抹匀酱油再炸,一不蹦水,二易上色;
| 1. 将鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,用水洗净,除皮去刺,剔取净肉(头尾留下另用); 2. 将鱼肉切成长6厘米的横刀段,再片成宽2厘米的片; 3. 鸡胸脯肉剔去筋膜,也切成同鱼肉片相同的薄片,同鱼肉片一起用盐、黄酒、味精腌渍; 4. 将剩下的碎鸡肉、碎鱼肉,放在铺有肉皮的砧板上剁成泥,放在碗里,加鸡蛋清、盐,搅成鸡鱼馅; 5. 先用瘦火腿肉切成细末,余下的火腿和香菇都切成薄片; 6. 取长形腰盘1个,将鱼头、尾分别放在盘的两头; 7. 将鸡、鱼、火腿、香菇各片分类摆在盘中间,整齐地摆成鱼身形; 8. 将鸡鱼馅镶在鱼身脊背上做背鳍; 9. 最后将葱、姜摆在鱼身上; 10. 用碗1个,放入鸡清汤100克,加盐、味精、黄酒调匀,浇在鱼的上面上笼用旺火蒸20分钟左右取出,拣去葱、姜; 11. 把鸡蛋清4个搅打成泡沫状,倒在“鱼身”上,露出头、尾各0.6厘米长,再上笼用旺火蒸2分钟左右取出,撒上火腿末即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 鸡蛋磕开,蛋清和蛋黄分放在两个碗里; 2. 葱、姜切末备用; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 鱼肉剁成泥加入鸡蛋清、盐、葱末、姜末、白糖和水搅拌成馅,做成约16个丸子; 5. 将香菇去蒂洗净,菇面向下,平放在案板上,撒上干淀粉,然后将每个香菇上放上1个鱼丸子,待用; 6. 将鸡蛋黄搅匀,上笼蒸熟取出,切成米粒状,放在鱼丸的四周; 7. 虾去壳,留尾壳,1个虾插在1个鱼丸中间,露出虾尾; 8. 火腿切成末,撒在鱼丸上,然后逐个整齐地放在盘中(盘中先抹上一层熟猪油),上笼用旺火蒸10分钟左右取出; 9. 将盘中汤汁滗在炒锅中,加入鸡清汤100克、盐,在旺火上烧开; 10. 用湿淀粉调稀勾薄芡,浇在虾鱼丸子上即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲥鱼擦去肚膛黑膜,洗净血污,从中切成两段; 2. 火腿切成片待用; 3. 炒锅置旺火上,放人植物油,烧至五、六成热,将鱼皮朝下稍煎; 4. 烹入黄酒、醋、酱油和清水500毫升,烧开后装入砂锅; 5. 再加精盐、葱(切段)、姜(切片)、火腿(切片),盖上锅盖,置风炉炭火上细炖,保持汤面偶冒小泡,待汤汁浓稠,拣去葱段、姜片即成。 砂锅鲥鱼的制作要诀:1. 鲥鱼皮下脂肪丰厚,不必去鳞;
| 1. 鸡宰杀治净,从脊背开刀,去内脏和鸡嗉,洗净置冷水锅中烧开后取出; 2. 猪肚洗净,放汤锅中煮至四成熟捞出; 3. 将鸡和猪肚一起放在砂锅中加水淹没,用旺火烧开,撇去浮沫; 4. 转用小火炖至鸡六成烂时,放精盐、姜(切片)、冰糖和火腿(切片)继续细炖; 5. 待鸡、肚炖至九成烂时捞出,剔去鸡的硬骨(外皮不要剔破),放在大汤碗的一边,鸡头朝向碗的中心; 6. 另将猪肚切成0.3 厘米宽的条,放在汤碗的另一边,摆成“牡丹花”形状; 7. 中间放火腿片作花蕊; 8. 将原汁倒入盛有鸡、肚的汤碗中,加葱结上笼蒸5 分钟左右取出,拣出葱结即成。 凤炖牡丹的制作要诀:1. 将肚子用醋5 克和明矾搓洗后,用水漂洗干净,放入开水锅里氽一下捞出。用小刀刮去脏物,加盐5 克搓揉去粘液,再用温开水洗净;
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1. 葱姜洗净,均切成末; 2. 熟火腿切丁; 3. 香菇去蒂,洗净,切丁; 4. 冬笋去外壳、老根,洗净,切丁; 5. 鸡胸脯肉洗净,入锅煮熟,晾凉,切丁; 6. 豆腐干洗净,切丁; 7. 干贝用水发好,洗净,备用; 8. 猪肉剁碎放碗内,加入精盐3 克、葱末、姜末和鸡汤50毫升拌匀; 9. 火腿丁、香菇丁、笋丁、鸡脯丁、豆腐干丁、干贝和虾米放碗内,加精盐少许拌匀,放入肉馅内; 10. 肉馅内再加湿淀粉15 克,上浆成八宝馅心; 11. 油面筋切开一小口,装入八宝馅心放盘内,洒上鸡汤50毫升,上笼蒸10 分钟取出; 12. 炒锅置中火,放入鸡汤100毫升,加精盐少量,用湿淀粉10 克调稀勾薄芡,淋入熟猪油,浇在面筋上即成。 八宝画筋的制作要诀:1. 猪肉选肥三瘦七者;
| 1. 将活鳝鱼头、尾钉在案板上,从脊背入刀剔骨,去内脏、洗净、沥干水,切成长4厘米的段; 2. 火腿、冬笋都切成长3厘米、宽1.5厘米、厚0.3厘米的片; 3. 葱、姜切末; 4. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至八成热,下鱼段炸至皮缩肉翻,倒入漏勺沥油; 5. 在原锅中留少许油,置中火上,下鳝段,加入盐、姜、白糖、黄酒、酱油、鸡清汤250克,烧至八成热时下蒜瓣、火腿、笋烧熟,最后下葱末; 6. 用湿淀粉调稀勾芡,淋上芝麻油起锅,撒上白胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将猪腰洗净,撕去皮膜,剖成两半,片去腰臊,每半个腰子再片成8片,用开水略烫一下,平摊在案板上,撒上干淀粉拌匀; 2. 将鸡脯肉剁成泥; 3. 蘑菇、火腿切成末,一起放在碗里,加鸡蛋清、黄酒、精盐、白胡椒粉、水和干淀粉,搅拌成馅; 4. 将鸡肉馅挤成丸子,逐个放入腰片上,用1个腰片盖上,用手轻轻压平,使其粘合; 5. 取盘子1个,盘内抹上芝麻油,放入腰夹,上笼蒸10分钟左右取出; 6. 炒锅放在旺火上,放入鸡清汤(200克),加盐烧开,再加味精,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋入熟猪油,浇在腰夹上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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四色汤菜 | 1.将猪肉刮洗干净,切成2厘米见方的块,用酱油15克抓匀上浆。将土豆洗净去皮,切成与肉相同大小的块。将葱、姜拍松。 2.将土豆块下入六成热油中炸透,至呈金黄色时捞出沥油;再将肉块下和油中炸至呈金红色时倒入漏勺沥油。 3.锅内留底油15克,放入料酒、酱油、葱段、桂皮、姜块、八角、肉块,加鲜汤、白糖,用旺火烧开,再用小火焖至熟烂,下入土豆块、精盐,烧至土豆块熟透入味,加味精,用湿淀粉10克(干淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。 肉烧土豆的制作要诀:本品需鲜汤鲜500克,品感更好。
| 1. 将干贝洗净,放入碗中加清水,上锅蒸烂,取出后将汤滗干,搓成丝; 2. 将干贝丝下入五六成热的油锅中炸至金黄色捞出; 3. 干贝沥油后拌上精盐和味精(各用一半); 4. 将油菜叶洗干净,顶刀切成细丝; 5. 将油菜叶丝下入五成热的油锅中,用微火慢炸至深绿色,取出(称油菜松); 6. 油菜楹沥油后拌入剩下的盐和味精; 7. 将干贝丝码放在盘的中间,四周围上拌好的油菜松,即可上桌。 翠丝干贝的制作要诀:1. 菜松炸好捞出后,用干净布或棉纸将油蘸干,效果更佳;
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1. 大虾去掉头和壳留下尾梢,除去虾背沙线,在虾背拉一道口,用力拍成大片,加少许盐、酒、胡椒面、味精喂制一会儿; 2. 把猪肉剁成细泥收在碗里,加入调味品搅拌成泥; 3. 而后把肉泥夹在虾片中间; 4. 然后再将虾身两面拍干面粉,卷成半圆形的虾盆; 5. 再把蛋清搅泡沫加干淀粉和少许面粉搅匀呈糊状; 6. 炒勺放在火上加大油,烧至三成热,用手掐住虾尾沾满雪衣糊下勺慢炸,不要翻个,在没沾油的一面按上一个小香菜叶,再在香菜叶的周围点缀一点儿熟瘦火腿末,而后轻轻翻个,炸呈浅黄色即可; 7. 炸透的虾盒,码在盘子周边; 8. 再把切好的面包丁下油炸成金黄色捞出推放在虾盒中间; 9. 里脊切片,再上好浆,放入热油中滑透捞出; 10. 随后倒出勺中油,少留底油下配料略炒一下,如番茄酱、调味品,加汤少许,倒入滑好的里脊片,拢进少许芡粉,加点明油出勺浇淋在面包顶上,即可上桌。 红娘自配的制作要诀:1. 在铺有干净肉皮的墩子上压切泥子。不然泥子制成次数较多,时间久长,墩板的木屑极易脱落,混人茸泥之内,影响茸泥的色泽、卫生与质量;
| 1. 将鹌鹑宰杀,煺毛,开膛,去内脏,清水洗净,沥干; 2. 然后,将每只鹌鹑切成4 块,放入盛器,加酒、酱油、味精、胡椒粉,腌渍一小时,使调味入内; 3. 炒锅烧热,下油烧至七八成热时,将腌渍好的鹌鹑块入油锅炸至金黄色,肉熟时取出; 4. 锅内留油少许,加酒、辣酱油、白糖、味精、鲜汤350毫升烧开,移小火焖酥取出。装盘即成。 箸头春的制作要诀:1. 活鹌鹑烹制,味鲜无比,先腌后炸,使其入味;
| 白汤杂碎 |
1.羊肚洗净择去油,放八成开的水锅内烫一下,捞出放在案板上,用力刮去肚毛,羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻后,盘起来,用绳挂住。羊肉、羊肚、羊心洗净。将以上主料一起放入开水锅内稍煮一下,焯出血沫。然后换清水烧开,放入各种主料,葱切段,姜切片,连同花椒、大料、精盐一起放入锅内,大开后,移至小火炖2小时以上,炖烂,捞出晾凉。原汤备用。 2.肚切3.3 厘米长条,肥肠寸段,羊肉切骨牌块,羊心、羊肝切厚片,香菜切末。 3.汤锅上火,放入原汤500 克,再将切好的主料入勺,烧开撇去浮沫,加味精,尝好口,倒入汤碗内,芝麻酱、虾油、香菜末随菜上桌。 〔工艺关键〕
〔风味特点〕
白汤杂碎的制作要诀:注意将主料洗净,煮至软烂。要求用具干净,保持汤汁洁白。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将鲜嫩羊肉洗净切块,放入清水锅中用大火烧开,撇尽浮沫,然后加入葱段、姜块、大蒜、花椒、大料,以除去腥膻。改用小火慢煮,直至炖熟煮烂,加进精盐、味精调好味。 2.把煮熟的羊肉捞出,切成片或小块,分装于碗中,浇入炖肉时的原汤,再加些稀麻酱和辣椒油或辣椒面,拌匀即可。
| 1.将兔肉剁成八分的方块,放入碗内加酱油拌匀。生菜切成1寸的段;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。 2.勺内放入油,待油烧热时放入兔肉块炸至火红色倒入漏勺内控净油。 3.勺内放入油,待油烧至六成热时用葱、姜块、八角炝锅,添汤,加精盐、白糖、醋、花椒水、绍酒、兔肉,开锅后盖上盖,用微火焖肉烂汤汁变稠将尽时,放点明油,移在中火上颠翻几下出勺装在盘内的一边,另一边摆上生菜即成。 焖兔肉
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1.鸽子拔净茸毛,洗去血污,用洁布揩干水分,然后用盐擦鸽子全身,并浇上酱油、黄酒,再放入京葱、姜片、花椒腌10分钟,随即上笼蒸酥,取出沥干汤汁。 2.烧热锅放入猪油,待油烧至冒青烟时,放入鸽子炸至金黄色,即可捞出,斩块拼成原型装盘,上席时附带椒盐。 炸鸽子的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
| 1.鸡脯肉剔去脂皮和筋,在凉水中泡白后砸成泥,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐搅匀,随搅随倒入鸡汤150克,再加鸡蛋清顺一个方向搅成稠糊。荸荠洗净去皮,煮熟,剁成细末,加鸡肉糊搅匀。黄瓜洗净,剁末。鸡汤150克加盐、味精、湿淀粉调成芡汁。 2.炒勺坐微火,猪油烧至六成热,下鸡肉糊推搅到浮起后,倒入漏勺沥油,再倒入炒勺内勾芡,颠翻两下,淋鸡油,盛盘并撒上黄瓜末即成。 炸鸡脯的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。本品最好使用鸡汤300克,品感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将菠菜择洗干净,沥去水分,切成5厘米长的段,粘上干淀粉; 2. 将鸡蛋磕在碗中打散,加淀粉调成蛋粉糊。 3. 将菠菜段挂匀蛋粉糊,下和六成热油中炸至表皮酥脆时捞出装盘。 4. 锅内留底油20克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)末炝锅,加料酒、酱油、精盐、鲜汤烧开,加味精,用湿淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡,浇在盘内菠菜段上即成。 炸熘菠菜的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆油约800克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.猪肉剁成细泥、加葱、姜末、花椒面、料酒、精盐、味精、湿淀粉、香油和白肉汤25克搅拌成馅;大葱洗净切成末;姜去皮洗净切成末备用。 2.鸡蛋皮铺平,在蛋皮一端离边六厘米地方,把肉馅摊成15厘米长,2厘米宽厚的馅条,湿淀粉,面粉加清水搅成糊,抹在没有馅的收皮上,将馅包卷,并压成宽三厘米,厚0.3厘米的扁圆形,再横切成0.6厘米厚的片。 3.炒勺坐旺火,猪油烧至四五成热,下蛋卷片炸成两面金黄色,蘸着花椒盐吃。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把青蒜段、葱段、鸡鸭汤、湿淀粉、酱油、黄酒、味精、精盐、醋放在一起,调成芡汁; 2. 把已加工好的鸭掌、鸭舌、鸭膀、鸭胰、鸭肫、鸭肝、鸭心、鸭肉都用水油烫一下,迅速捞出; 3. 将熟鸭油倒入炒锅内,置于旺火上烧到八成热,放入鸭掌等8种原料过油,立即倒入漏勺里,沥去油; 4. 把炒锅再放在旺火上,倒入葱姜油烧热,下入已过油的原料,烹入芡汁,淋上葱姜油10克即成。 炒全鸭的制作要诀:烹制此菜使用兑汁芡,淋汁前须将汁芡调匀,利用晃勺或小颠翻的方法,从原料四边浇入。这样,芡汁易于成熟,并随着炒勺的翻动汁芡会被菜肴原料逐渐吸收,保持菜肴外焦里嫩,色泽一致。如果芡汁直接淋入原料上或一下全部倒入勺内,汁芡不易成熟,糊化不均,原料吸收汁卤也不一致,不能很快地产生复合美味,而且部分原料易于回软。从四周浇入,这些现象皆无。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 清笋汤 |
1.先将蘑菇、香菌用食盐擦过洗净,入锅,酌加清水煮汤。 2.将香菌、蘑菇、笋片装入碗内,下以酱油、黄酒,再冲入蘑菇汤,上蒸笼蒸至熟透,加数滴麻油即成。
| 海米萝卜丝汤 | 1.鸭脯肉划上0.3厘米宽的斜十字花刀,再翻过来切成1.5厘米见方的丁,放盐,味精和鸡汤50克渍好,再将湿淀粉(淀粉5克加水5克)调匀备用;大葱洗净切丁;大蒜洗净切丁;再将加鸡蛋清和湿淀粉拌匀。 2.葱丁、蒜片、盐、料酒、湿淀粉、味精和鸡汤75克,调成芡汁。 3.炒勺坐旺火,鸭油烧至五成热,下鸭肉丁散到呈魄时倒入漏勺,炒勺再坐旺火,葱姜油25克烧热,再下鸭肉丁烹芡汁,急速颠炒均匀,淋上葱姜油即成。
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油爆鸭丁的制作要诀:本品有过油炸过程,需鸭油约500克。本品最好使用鸡汤,口感更好。
| 1. 将白菜洗净沥干水,均切成两段; 2. 锅内放入香油烧热,下花椒粒炸香,捞出花椒粒不用,将花椒油倒入碗内; 3. 锅内放鸡汤烧热,下入白菜段、料酒、葱(切末)、姜(切末)、精盐、味精烧开; 4. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,浇入花椒油即成。 椒油白菜的制作要诀:本品需用鸡汤约750克,口感更好。
| 1. 将填鸭子宰杀治净,自脊背部开膛,掏去内脏洗净,放入盆内,上屉蒸至七成熟取出,滗去汤; 2. 鸭晾凉后剔去鸭骨,要保持鸭肉与鸭皮完整不破; 3. 把鸭子(皮朝上)放在砧板上,竖切两刀成宽度一致的3 条,然后再横切成宽1 厘米的小条; 4. 冬笋、水发香菇、熟火腿均切成宽度为鸭条的1/2、长度与鸭条相同的条; 5. 再将冬笋条、香菇条用开水烫一下,捞出,用凉水过凉; 6. 将菜薹用温水泡软,再用清水洗净,粗的要从中间破成2 根; 7. 将菜薹1 根横放在砧板上,先取1 条鸭肉条(皮朝下)横放在菜薹上,取1 条香菇条放在鸭肉上,香菇上面再依次放上冬笋条、火腿条,然后用菜薹将鸭肉条、冬笋条、火腿条一起捆成柴把状; 8. 其余也都按此法全部捆好; 9. 把捆好的柴把鸭、鸭皮朝下码入一深圆盘内; 10. 再把余下的零碎的香菇、冬笋、火腿及鸭肉放在上面; 11. 再加入鸡汤、熟鸡油、精盐5克、白糖10克、黄酒15克,上屉蒸20 分钟取出; 12. 将盘内的汤滗入炒锅内,置于火上,下入精盐3克、白糖5克、黄酒10克、酱油,烧制; 13. 待锅烧开后,用调稀的湿淀粉勾薄芡,浇在翻扣在大盘内的柴把鸭子上即成。 柴把鸭子的制作要诀:1. 此为象形菜,要求刀工精细,鸭肉条、冬菇条、冬笋条、火腿条必须长短相同,整齐划一,则成菜美观;
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1.将田鸡用刀在脊背开五分长的小口,取出内脏,剁去四爪用八成热水烫一下捞出洗去黑皮。 2.鲜松茸蘑择干净,用刀改成二寸长、五分宽的块,用开水烫一下捞出。 3.火腿切成片,油菜心(水烫)洗净。 4.勺内放入鸡汤、精盐、味精、绍酒、葱、姜、花椒油,加入田鸡和松茸蘑,用中火炖十分钟,下入火腿、油菜心,烧开即成。 松茸田鸡的制作要诀:本品需鸡汤约500克。
| 1. 鸡蛋120克磕在碗中,加入面粉、精盐、湿淀粉和少量清水调成稀糊; 2. 净冬笋、水发香菇、水发口蘑都切成细丝; 3. 油面筋先用刀破成两半,再放在开水中烫一下,挤干水分,切成碎块; 4. 炒勺上旺火,舀入花生油,烧至七成热,下入姜末、冬笋、香菇、口蘑、油面筋和鲜豌豆,放入白汤75毫升、酱油、味精、白糖炒熟; 5. 当汤汁将尽时,淋入5克调稀的湿淀粉,搅炒均匀,倒在碗中,掺入芝麻酱和湿淀粉,拌匀成馅; 6. 鸡蛋120克磕和碗内搅匀入油锅摊成蛋皮平放,将馅料放在鸡蛋皮的一半上,摊成约21厘米长、6.6 厘米宽1.2 厘米厚、两头尖的鱼身形状; 7. 再将鸡蛋皮的另一边翻折过去,盖在“鱼身”上; 8. 鸡蛋皮的边缘用稀糊粘在一起,掖在“鱼身”下面,然后进行捏塑,先捏成黄鱼模样; 9. 再把“鱼脊”和“鱼尾”部摁扁成背鳍形状,并刻上刀纹; 10. 在头部刻一个半圆形的“鱼鳃”用冬笋和香菇做成“鱼眼”粘好; 11. 整条“黄鱼”塑好后,放在抹好的一层油的盘中,上屉蒸约半小时,取出晾凉,将两面抹匀面糊,粘上面包渣; 12. 炒勺回微火,加花生油,烧至四成热,把“黄鱼”放入,炸成金黄色后捞出; 13. 先用刀从头到尾切通,再切成1.5 厘米宽的斜块,放在盘中,对好刀口,保持鱼形完整,撒上花椒盐即成。 干炸黄鱼的制作要诀:1. 整条“黄鱼”塑好后,先蒸熟定型,晾凉后再炸,因外粘面包屑,炸时油温不可过高,以免外皮焦糊;
| 1. 先把虾仁和猪肉剁成细茸,收在小盆里; 2. 虾仁和猪肉茸内加入黄酒、盐、味精、姜葱、鸡蛋清、淀粉、荸荠末搅和成稠糊状; 3. 用一个大平盘,在盘里抹上一层油,把虾茸挤成二十四个丸子备用; 4. 把猪肉切成5厘米长、2 厘米粗的条,用蛋清和少许淀粉浆拌好; 5. 芹菜摘去叶,撕去筋皮,切4.5 厘米长的段; 6. 熟瘦火腿、水发香菇全切细条; 7. 勺内放入底油,并用小勺将虾球压扁用小火煎,煎时不断往里加热油,采用半煎半炸法,将油温保持在3~4 成热,炸成浅黄色即可; 8. 另用勺倒入油,油热倒入猪肉条,而后把芹菜心、火腿、香菇一起倒入勺内,同猪肉条一起炒透,倒出; 9. 勺内少留底油,烧热后下葱丝略炸一下,再将炒好的配料倒入勺中,先用醋烹一下,再加入盐、味素和少许汤,炒制; 10. 炒入味后,用水芡粉勾芡,加鸡油,出勺堆在盘中心,再把煎好的虾饼码在四周即可上桌。 嫦娥知情的制作要诀:1. 剁虾茸时,不宜过于细腻,这是因为鲜虾肌肉组织非常松软柔嫩,剁得过于细腻,会失去鲜嫩爽口的特色,变得柴老发硬,真味有所走失;
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3. 菜肴汤汁适当再勾芡。汤汁少抱不住显得干巴巴,无润色,不丰满,达不到明油亮芡;汤多,粘度大,成浆子状。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将茄子去皮后切片,两面交叉剞上一字刀,再切成块; 2. 青辣椒洗净去蒂切成块; 3. 用淀粉、料酒、米醋、白糖、鲜姜汁、精盐、味精、鲜汤兑成味汁; 4. 锅内放油烧至六成热下入茄子炸透捞出; 5. 锅内留底油30克,下入姜(切片)片、青辣椒略炒; 6. 放入蒜(剁)泥及茄子,烹入味汁,用旺火颠翻至匀,淋入香油,出锅装盘即成。 姜醋烧茄子的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约700克。鲜汤约75克,口感更好。
| 奶汤海参 |
1. 将水发海参用刀豁开成一大片,洗净后摁平,片成薄片,越薄越好; 2. 将海参片放在开水中焯一下,立即捞出,放在烧开的200毫升的奶汤中,加入黄酒5克、精盐,再汆一下捞出,倒去奶汤不要; 3. 将葵菜(冬寒菜)剔去筋,只取菜心和嫩茎,洗净泥沙; 4. 将熟猪油放入炒锅内,用旺火烧到七八成热,即下入整理好的葵菜略加煸炒,再加入奶汤200毫升,稍煮一下,约3 至4 分钟,用漏勺捞出,挤去汤汁,将葵菜抖散,放在大碗中; 5. 将汤勺放在旺火上,倒入奶汤1000毫升,下入黄酒10克、精盐,再放入汆过的海参片,待汤烧开后,加入味精、胡椒粉,然后起锅倒在葵菜上,淋上熟鸡油即成。 奶汤海参的制作要诀:1. 水发海参:海参放入80℃的水中,继续加热,不断搅动,使之受热均匀,水沸后停火,开盖,海参于原锅内浸泡18 个小时左右,参体变软时,捞出,浸入清水中,剖腹,去掉肠子,冲洗干净,再放入水中烧沸后放入冷水锅中,加热煮沸约20 分钟捞出,浸泡在冰水中。未软的海参再回锅重煮,直至全部变软为止。此时参体膨胀均匀,无硬心,颤动有弹性,色泽由深变浅,呈黄褐色,背部光亮,半透明。接着再用冰水浸泡3 次。第1 次浸泡2~3 小时;第2 次换新冰水,浸泡12 小时,此时海参的含水量可为干品重的4 倍;第3 次换新冰水浸泡,经5 天左右,则成为成品。成品参体挺直,呈圆筒形,富有弹性,肉刺完整,持之颤动,色泽鲜亮,近于半透明。一般胀发率为7.5~8。
| 1. 将猪肘子洗刷干净; 2. 洗刷干净的猪肘同八角、盐、姜、桂皮、花椒、糖色、黄酒一起放入锅中,用旺火煮至出油后,捞出用清水洗净; 3. 将汤内浮油撇去,并把锅底的杂物,用细箩过滤干净; 4. 将过滤干净的汤倒回锅中,再放入洗净的肘子,用旺火煮开,转用中火继续煮4 个小时左右,再转入小火焖1 小时; 5. 待汤汁浓稠后取出,晾凉后,改刀装盘即可食用。 天福酱肘子的制作要诀:肘子取出后,将锅里的浓汁刷在肘子上,且要刷均匀。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.海参剖开肚腰,除去内里脏物,洗净,以卧刀片成两薄片后再切细丝。 2.鸡腿入沸水中煮熟后,剔除骨头,将肉切成细丝。 3.香菇以热水发半小时,去蒂,切丝;大葱洗净切花;水淀粉(淀粉5克加水5克)调成芡汁备用。 4.大火烧热炒锅,下油爆香葱花,下酱油、味精、料酒、胡椒、高汤烧开,续下海参,鸡丝及香菇,起锅前以适量太白粉勾芡,再洒醋、辣椒油即可盛盘供食。 天府海参的制作要诀:制作中使用高汤(约200克)可使菜肴味道更加鲜美。 小帖士-食物相克:
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南瓜浆汤 | 1.把南瓜和土豆去皮洗净,切成薄片,放入锅中,添4杯水,加盐、糖、1汤勺油,并在文火上煮25至30分钟。 2.加烤干的或油炸的面包片,搅拌后烧开。 3.把煮好的东西过滤一下,剩下稠物通过筛子擦碎,所有这些用热牛奶稀释,最后调以奶油即成。
| 1. 将猪腿肉洗净,切成12 厘米见方的块; 2. 将猪心、肝、脾、肺、肾分别用明矾、盐、醋揉擦处理干净; 3. 然后将猪肉和猪内脏放入锅内,加清水没过物料为准,先用大火烧开,再转小火煮到六、七成熟捞出,倒出汤; 4. 换入老卤2500毫升,放入猪肉和内脏,上扣篾垫,蔑垫上压重物,继续煮到全部上了颜色,捞出腿肉,切成大片; 5. 在另一锅内放上蔑垫,蔑垫上铺一层肉骨头,倒入苏造肉、好汤,以没过物料大半为宜,用大火烧开后,即转小火; 6. 同时放入猪肉片和内脏继续煨,煨好后,晾凉取出切片装盘即成。 南府苏造肉的制作要诀:1. 老卤:水5000 克、酱油500 克、精盐150 克、葱、姜、蒜各15 克、花椒10 克、大茴香10 克烧沸。撇清浮沫,凉后倒入瓷罐贮存,不可动摇,用一次后,可适当加清水、酱油、盐、沸水煮开后再用;
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2. 好汤:以冬季为例,水5000 克,烧开加酱油250 克、盐100 克再烧开,即用丁香10 克、官桂45 克、甘草30 克、砂仁5 克、桂皮45 克、肉果5 克、蔻仁20 克、肉桂5 克、广皮30 克,用布包好,放入烧开的汤内煮出味即成,用后适量加料。 小帖士-健康提示:
| 包心菜刀豆汤 | 1. 糯米洗净,浸泡1小时;莲子以热水泡30分钟;香菇以热水泡发30分钟后去蒂,切成小丁,瘦猪肉切成丁;葱洗净10克切末,25克拍碎;姜5克切末,15克拍碎备用。 2. 将糯米入滚水中滚煮3分钟,续下莲子同煮,至糯米胀大,即盛出沥干。大火烧热炒锅,加花生油20克,爆香葱花、姜末,即下猪肉、糯米、莲子、白果以及酱油、味精、胡椒、酒炒拌入味,盛出备用。 3. 草鱼从鳃下切一8厘米长的开口,取出内脏,洗净,再将刀尖伸入鱼腹,在鱼背内侧稍划深一些,以便多填馅料,另以,葱姜末、盐、味精、花椒、酒在鱼身内外擦抹,腌30分钟后,挑出料,并沥干。 4. 将炒好的糯米馅填入鱼腹中,填至鱼身圆实饱满,另将高汤、味精、盐、酒、麻油的1/3倒入鱼腥中,再以板油将鱼身包裹起一,以免馅料漏出。 5. 在烤盘中抹上适量的麻油,放上草鱼,将剩余的高汤、味精、盐、酒、麻油淋在鱼上,入烤箱以70℃烤40分钟。
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1.将带皮狗肉放在锅内煮十分钟,捞在凉水盆内洗净血沫。锅内加1500克水放入狗肉盖上盖,再煮三小时,熟后捞出,用刀改成一寸见方的块。 2.勺内加入油,油热放入葱、姜、蒜、辣椒末,炸成黄色时加入鸡汤、花椒水、精盐、味精、酱油、白糖、绍酒,倒入狗肉,用小火炖五分钟,将勺移到旺火上,待汁焖到浓时出勺即成。 三辣狗肉的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1. 鲜蘑菇去柄洗净,用剪刀剪成虾仁形状; 2. 胡萝卜洗净去皮切成小丁; 3. 冬笋切成丁; 4. 豌豆洗净; 5. 炒锅置旺火,注入花生抽,烧至七成热,下裹好面糊的虾仁,炸呈浅黄色,出锅沥油; 6. 炒锅留底油,先放姜丝,再放配料,加盐、味精、料酒、鲜汤50毫升,淋入芡粉,放入虾仁,颠翻两下,淋入香油,出锅盛盘; 7. 将龙眼肉(桂圆肉)加红樱桃,点缀在盘子四周即成。 龙眼虾仁的制作要诀:1. 面糊和好,立即可用,放置过久,涨发不佳;
| 龙井鲍鱼汤 |
1.将鸡汤(700克),烧沸后,撇去浮沫,倒入大汤碗中,再放茶叶,加盖焖出茶香茶味。 2.将鲜鲍批成极薄片,放鸡汤(150克)、黄酒烧沸,把鲍片放入氽烫,即捞出装入大汤碗中,再将碗中鲜汤倒在锅中加细盐及味精、白糖烧沸,撇净浮沫,重新倒入碗中即可。 小帖士-食物相克:
| 1.将黄豆拣去残豆,用温水泡约半天,然后入开水锅中煮熟。水疙瘩(腌芥菜头)洗净切成细丝,用水洗,去咸度。 2.锅上火,放入油,油热后放葱丝,待出香味下猪肉末煸至断生,随下水疙瘩丝煸炒,然后下煮熟的黄豆,加入料酒、酱油、味精、白糖及少量水,待汤汁见少时,淋入香油出锅装盘。 小帖士-健康提示:
| 1.将鳝鱼剁成一寸二分长的段,玉兰片、胡萝卜切成长八分,宽四分,厚五厘的片,油菜切成八分长的段,冬菇切成两半;大葱洗净切段;姜洗净切片;淀粉加水调成芡汁备用。 2.勺内放入油,烧至八成热时,放入鳝鱼段,炸成火红色时倒入漏勺内。 3.勺内放入底油,烧热后用葱姜炝锅,放入芝麻酱煸炒添汤,放入玉兰片、胡萝卜、冬菇、油菜、加入酱油、精盐、花椒水、绍酒、再放入鱼段,烧开后,盖上勺盖,用慢火煨熟,取出葱、姜块,用湿淀粉勾芡,淋上明油,出勺即成。 麻酱鳝鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,用猪油约60克。制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚就可以了。 本品最好使用鸡汤口感更好。 小帖士-食物相克:
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鲜榨菜丝汤 | 1.将鲜榨菜洗净,切成丝。 2.净海米洗净,泡发半小时(水留用)。 3.锅内加1汤碗水,加入海米(连用水),煮开。 4.倒入鲜榨菜丝,开锅后加盐、胡椒粉、味精即可。
| 1.将鲍鱼批成薄薄的圆形片,放入沸水锅烫一下捞出,鹌鹑蛋分别磕入碗内,逐只投入沸水锅中氽至蛋清凝结,蛋黄溏瓤时,即用漏勺轻轻托住捞起,放在深盘(又称汤盆)中。 2.烧热锅,放猪油烧热,下葱姜汁,料酒,再加鲜汤一勺,放鲍鱼片、加细盐、味精,烧沸,下水生粉勾流水芡,淋上香油,淋浇在鹌鹑蛋上,将香菜叶放在盘边围衬。 小帖士-食物相克:
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1.对虾洗净,去头、皮、沙腺,从腰部横切一刀成两段,上半段再竖切成两半,加料酒盐、胡椒粉、味精拌匀。鸡蛋清与干淀粉搅成蛋清糊,淋入虾段里挂浆;大葱洗净切花;姜蒜洗净切末;红尖椒泡水切末待用。猪骨汤、白糖、醋、酱油、葱花、姜末、盐、胡椒粉、味精、料酒、干淀粉调成滋汁。 2.炒勺坐旺火,花生油烧至四五成热,逐块下浆好的虾段,炸成黄色捞出,待油温升至六七成热时,再下虾段炸成金黄色并倒入漏勺沥油。 3.炒勺坐旺火,花生油75克烧到二成热,下泡辣椒末和蒜末煸炒,当油呈红色,蒜出香味时,加调好的芡汁搅交并烧开,浇在炸好的虾段上即成。 鱼香虾段的制作要诀:本品最好使用猪骨汤150克,口感更好。本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克:
| 1. 鳜鱼宰杀治净,选厚0.66 厘米的净鳜鱼肉2 片(每片重约100克),用刀把鱼肉拍松; 2. 拍松后两面都涂上酱油,再沾上一层面粉; 3. 同时,把鸡蛋磕入碗里搅散,放入鱼肉,使其沾满蛋液; 4. 将熟猪油放入炒锅内,置于旺火上烧到八成热时,下入鱼肉,约30秒钟,待呈金黄色时捞出; 5. 将汤勺放在旺火上,放入鸡汤200毫升、精盐、味精、黄酒、酱油5克、姜汁和炸好的鱼肉,盖上勺盖,烧制; 6. 待汤汁烧开时,再移到微火上把汤汁塌干,淋上糊葱油即成。 锅塌鳜鱼的制作要诀:1. 半煎半炸谓之塌,若用宽油浸炸,容易脱糊;
| 2. 汤汁煸干,味汁被鱼肉吸收,成菜味美;
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1.将白菜切成9厘米长、1.2厘米宽的大条,放入五成热的油锅中炸至柔软,捞出,沥干油。洗净锅,把三片火腿大片三对角地摆在锅底,中间放水发香菇(黑面朝下),火腿片之间各放用料酒、温水泡软的大金钩两只,然后把白菜整齐地放在火腿、香菇、金钩上面。 2.另取一净锅,放猪油烧热,下葱段、姜片煸香,放鲜汤熬成白汁。再放黄酒、细盐和味精,烧沸后,捞除葱姜,倒入白菜锅中。用中火扒烧20分钟,至汁浓菜酥烂时,下水生粉勾流水芡,旋锅转动,再沿锅边淋上猪油,使原料滑润,再大翻身使火腿、香菇、金钩都翻在白菜上面,装盆上桌。 金钩白菜的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约100克。
| 1.将猪肘子用火烤至表皮呈金黄色,放入冷水中泡软后捞出,在肘子棒骨处划一刀口,再放入沸水锅中焯烫一会儿捞出;大葱洗净切段;姜洗净切片;大蒜切末备用。 2.将锅上火,用葱、姜炝锅,烹绍酒,加酱油、白糖,添清水后加入肘子。放入装花椒、大料、桂皮、砂仁、豆蔻、丁香、甘草、大小茴香、陈皮的布袋,旺火烧沸。 3.撇净汤锅的浮沫,改小火慢煮,直至猪肘熟烂,捞出并抽出棒骨,放在大盘内晾凉。 4.旺火将酱激发收汁至浓稠,放入味精,离火稍凉后,用毛刷蘸酱汁反复均匀地刷在肘子皮面上,最后再刷一层香油备用。 5.取酱肘子改刀成肘花片,撒上配料香菜段并配蒜末,辣椒油碟上桌即食。 酱肘子的制作要诀:本品均有大小茴香。 小帖士-食物相克:
| 1.将新鲜的田鸡腿去皮剁去爪尖;青辣椒洗净切中象眼片;冬笋切象眼片;冬菇大的一破两半。 2.将田鸡腿用湿淀粉60克(淀粉40克加水)抓上糊。 3.勺内放油,油六成热时将田鸡逐块下勺,炸至金黄色,熟透捞出。 4.用精盐、味精、酱油、绍酒、白糖、鸡汤、湿淀粉15克(淀粉10克加水)兑成汁水。勺内放底油,放上葱花、姜末、冬菇、冬笋、青椒煸炒,下入田鸡腿,烹上醋再倒入兑好的汁水,淋上芝麻油装盘即成。
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辣味榨菜肉丝汤 | 1.将瘦猪肉洗净,切成3厘米长的细段。 2.将黑木耳放水中泡发后彻底洗净。 3.将榨菜洗净,也切成细丝。 4.锅内加水一汤碗,放入木耳,置大火烧开,放入肉丝、料酒,和精盐,烧开2分钟后放入榨菜丝,见开即可停火。盛入汤碗内,加入辣油和味精,即可上桌供食。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将鱼除去鳞、鳃及内脏,冲洗干净,在鱼身两面剖上一字花刀,姜、葱、蒜均切末;淀粉加水调成芡汁备用。 2.勺内加入油,烧至七八成热时,放入鲫鱼炸至两面深黄色时捞出。 3.勺内加底油50克,烧热,放入豆瓣酱煸炒,待炒出香味时,再加入姜末、蒜末、酱油、精盐、白糖、料酒、胡椒粉、鱼及汤汁(能没过鱼),用旺火烧开,撇去浮沫,再用小火烧至入味后,将鱼捞出装盘。 4.将勺内的汤汁用淀粉勾芡,再放入葱末、味精、醋搅匀,浇在鱼身上即成。 豆瓣鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需用花生油约800克。 小帖士-食物相克:
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1.将豆腐四面的硬皮片去,再片成长一寸、宽半寸、厚三分的长方块,约可片十四五块,一块块平放在盘里;再分别将葱末(切)、姜米(切)、酒、盐、糖、酱油、猪油均匀地撒在豆腐上面;将鸡蛋打散。 2.用猪油650克放在锅里烧滚,将豆腐一块块先黏上面粉,再滚上鸡蛋(不要将豆腐碰碎),放入锅内滚炸呈金黄色后捞出(先炸的先捞出,以保证豆腐色的一致),将豆腐边沿的蛋糊碎末理清,平放在盘里,排成方形。 3.倒掉锅里的油,将豆腐按盘里的原形用勺推入锅中,上面均匀地撒上虾子,倒上浓汤,移在温火上烩约三四分钟。待汤汁收干,浇上少许猪油润色起锅,按原形推在盘里即好。外面金黄里面白色,鲜嫩而无豆腐味,为素菜荤吃的一种。 虾子锅塌豆腐的制作要诀:本品最好使用浓汤,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 菜花土豆汤 | 1.把土豆、菜花洗净切成块,大米洗净。 2.在锅内加水300克,放入土豆、菜花块加盖文火煮沸,滤汤待用。 3.锅内放水200克,倒入洗净大米煮1小时,然后掏碎与汤混合,烧热后加牛奶。 4.食用时加一块黄油即成。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.将鸡脯肉片表皮的筋膜,用刀背砸成细鸡茸,放入碗中,分几次加入鸡蛋清调开,再加入精盐(5克),搅拌均匀。南豆腐用刀碾成细泥。鲜豌豆放入开水中焯透,捞出用凉水过凉。鲜荷花瓣洗净,消毒待用。 2.将豆腐泥、葱末、姜末放入盛有鸡茸的碗中,加入精盐(5克)、味精(3克)、绍酒(10克),用筷子搅拌均匀待用。 3.取12个酒盅,将熟猪油(5克)分别抹在每个酒盅内,再用小勺把豆腐泥盛入每个酒盅里,表面点上数粒鲜豌豆,上屉用旺火蒸5分钟。取出后,将成形的荷花莲蓬从酒盅里磕出,整齐地码放在盘中。 4.将汤勺置于旺火上,放入鸡汤烧开,加入精盐(5克)、味精(2克)、绍酒(15克)、白糖搅匀,用调稀的湿淀粉(淀粉15克加水)勾芡,淋上熟猪油(45克),将芡汁浇在荷花莲蓬上。再将鲜荷花瓣围在荷花莲蓬四周即成。 荷花莲蓬的制作要诀:本品最好使用鸡汤100克,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将草菇洗净切成两半;扁豆掐去两头及老筋,洗净,斜刀切成段,入沸水中力烫捞出,投凉后沥净水分。 2.锅内放入猪油烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末炝香,烹入料酒、花椒水(5克)、鸡汤,下入扁豆、草菇、精盐、味精烧透,用湿淀粉8克(淀粉5克加水)勾芡,撒上蒜(切末)末,淋入鸡油,出锅装盘即成。 草菇扁豆的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1.将鸡蛋清倒入汤盘内,加汤(100克)、精盐、味精搅匀,上屉蒸8分钟成为芙蓉底;湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调成芡汁备用。 2.蟹腿肉切成六分长的段,用湿淀粉抓匀。玉兰片切成长方片。葱姜切成丝。 3.勺内放入油,烧至五成热时将蟹腿肉下入油锅内,滑熟倒入漏勺内。 4.勺内放入底油,用葱姜丝炝锅,加入鸡汤、精盐、味精、豌豆、玉兰片,再放入滑好的蟹腿肉,烧开后,撇净浮沫,用湿淀粉勾芡,淋上明油,盛在蒸好的芙蓉底上即成。
芙蓉鲜蟹腿的制作要诀:本品最好使用鸡汤口感更好。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸡蛋清打入确定内,用筷子或打蛋器搅成泡沫状,加入精盐1克,湿淀粉调匀,另取一个碗,加入一手勺鲜汤。精盐、味精、料酒、湿淀粉兑成汁。葱姜均切末,香菜切段;淀粉加水调成芡汁。 2. 炒勺内加入底油,烧至三成热时,倒入调好的蛋糊,用手勺推炒,待蛋糊外皮发硬结块时取出。 3. 炒勺内加入底油,烧至六成热时,放入葱末,姜末煸炒出香味,倒入兑好的芡汁,待汁浓稠时,再倒入炒好的蛋糊,翻炒几下,装在盘中,即成芙蓉。 4. 炒勺内再加入底油,烧至六成热时,放入剩余的葱末,姜末煸炒,倒入蟹黄再炒几下,烹入料酒,放入一手勺鱼汤、白糖、醋、味精、精盐,待开锅后,用淀粉勾芡,淋上明油,即可出勺装在“芙蓉上”,撒上胡椒粉,香菜段即好。 芙蓉蟹黄的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 胡萝卜浆汤 | 1.将胡萝卜去皮洗净切成薄片,放入锅中,倒1杯水,加20克油、5克盐和5克糖,焖5-10分钟。 2.撒入半杯淘过的大米,加5杯水,盖上盖,并在文火中煮40-50分钟;之后全部过筛子擦碎,但事先把二汤勺煮好的大米(不带胡萝卜)捞出单放起来做配菜。 3.做好的浆汁用热牛奶稀释,并加适量的盐。上桌时调上油,并放入煮好的大米即成。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.虾仁洗净、上浆。将香葱叶切成5厘米长的小段,似戒指状,随即将虾仁逐个穿进葱环内,使虾仁两头露出;水芡粉(芡粉5克加水5克)调成成芡汁备用。 2.烧热锅,用冷油滑锅后,倒出,再烧热,放生油,烧至三成热,将穿葱环的虾仁分散下锅,用筷轻轻拨动、滑熟,见变色即可倒出沥油。原锅内留少许油,下料酒、鲜汤(15克)、细盐、味精,下水芡粉勾薄芡,将虾仁倒入翻炒均匀,淋上葱油增香,即可装盆。
| 1. 将油菜心洗净,在每棵菜心根部劈一个十字花刀; 2. 再放入开水中焯一下(水中加精盐1.5 克),捞出逐棵沾上干淀粉; 3. 将鸡脯肉砸成泥,用凉鸡汤100毫升?开; 4. 再加入鸡蛋清、精盐、黄酒5克和熟鸡油5克,拌成糊状; 5. 再用手挤成一个个半圆球形,分别瓤在每棵菜心根部,上面用豌豆苗和火腿未加以适当点缀; 6. 然后,上屉用旺火蒸熟,放在盘中; 7. 将炒锅放在旺火上,倒入鸡汤150毫升烧开,下入黄酒5克、精盐; 8. 再用余下的干淀粉调稀后勾薄芡,现淋上熟鸡油5克,然后浇在油菜心上即成。 罗汉菜心的制作要诀:1. 鸡泥子用力顺一方打上劲,挤成小拇指大小的丸子;
| 1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段,干香菇洗净,去蒂,掰成小块。 2.鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤,上屉坐旺火蒸20多分钟,去掉葱段和姜片即成。
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1.选用15厘米见方的猪五花肉一块,刮洗净并擦干,皮朝下,横竖每隔三厘米距离切入一刀,深度约为肉厚的1/3,姜去皮拍碎,红糟用200克清水搅拌调成汁后,滤去糟粕。 2.将肉皮朝下放入汤勺,另白糖、姜、料酒、盐、酱油、味精和调汁。坐旺火煮,至肉皮着色,移微火并加盖煨一小时左右,肉皮酥软后,再翻过来煨半小时,待汤收稠,将肉皮朝上托入盘内,浇上红糟汁即成。
| 1.将猪熟大肚破开成片,再用抹刀法切成菱形片,玉兰片经水发切薄片;大葱切马蹄块;姜、蒜切片;淀粉加水调成芡汁。 2.炒锅上火,放入油,烧至六成热时下入切好的肚片,倒入漏勺控油。炒锅再上火,放底油,先放葱、姜、蒜烹料酒、加酱油、毛汤,盐、味精、白糖、开锅后入玉兰片和过油的肚片,入味后下入水淀粉勾芡,淋上明油,出锅装盘。 红烧肚片的制作要诀:本品最好合用毛汤;口感更好。
| 1.将茄子去皮洗净切成滚刀块;胡萝卜,青椒分别洗净均切成象眼块。 2.锅内放宽油,烧至七成热,下入茄块炸透捞出。 3.锅内留底油30克,烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末炝香,烹入料酒、酱油、鲜汤,下入茄块,加精盐、味精烧一会儿,再放入胡萝卜、青椒炒匀,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入红油,撒上蒜泥,出锅装盘即成。 红油茄块的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约800克。本品需鲜汤约150克。
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素鱼丸汤 | 1. 干淀粉用250毫升清水?开,放入鸡蛋清搅打成糊; 2. 炒勺内放入牛奶、精盐、味精,在火上烧开,边搅拌,边倒入淀粉糊; 3. 等到变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅打,直至搅成粘稠状态; 4. 趁热将其挤成直径约2.1厘米的丸子,放入凉水中,让它冷却凝结,即为“鱼丸”; 5. 鲜蘑切成圆簿片; 6. 将紫菜、香油放在大碗内; 7. 炒勺内放入白汤1250毫升烧开,下入精盐、味精、“鱼丸”、鲜豌豆、鲜蘑,再烧开后,倒入盛紫菜的大碗中即成。 素鱼丸汤的制作要诀:鱼丸汤制成后,撒胡椒面少许,其味更佳。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 腐竹浸发切成0.9 厘米长的细丝,越细越好; 2. 素火腿切成细末; 3. 炒勺置旺火,注入花生油,烧至八成热,下入姜末、白汤60毫升、腐竹丝、味精和精盐,烧制; 4. 待汤烧开后,用微火焖干汤汁; 5. 将腐竹丝倒在碗中,磕入鸡蛋,放入精盐和糖桂花搅匀; 6. 炒勺回旺火,放花生油,烧热后倒入搅好的鸡蛋、腐竹丝炒熟,盛在盘中,撒上素火腿末即成。 素桂花干贝的制作要诀:水发腐竹,是将豆浆表面结的油皮,划成两块,将每块用手抻长成条,放在竹箅上晾、晒,然后进行烘干,即成“腐竹”,入馔时再行水发,营养价值较高。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 鸡翅去净绒毛,清洗干净,入热水锅焯水后捞出; 2. 锅洗净置旺火上,放清水适量,下鸡翅烧开撇去浮沫,加葱结,姜片,黄酒,用小火焖制一会儿,即可离火,待其自然冷却; 3. 香糟加黄酒和冷开水,吊制糟卤,部分原汤加盐,白糖,味精,丁香,花椒,烧开后冷却,原汤和糟卤拌和,放入熟制后的鸡翅,入冰箱浸制三小时左右,捞出改刀成段或整只装盘,浇上糟卤即可食用。
| 1. 将大萝卜洗净去皮,切成1.5厘米见方的丁,入沸水锅中焯至八成熟,捞出投凉,沥净水分; 2. 将干红椒切成与萝卜丁相同大小的斜块; 3. 锅内加油烧热,放入葱(切末)、姜(切末)炝锅; 4. 再放入干红椒片、萝卜丁煸炒; 5. 加白糖、醋、料酒、鲜汤、精盐烧至萝卜块熟透; 6. 放入味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。 糖醋辣萝卜丁的制作要诀:本品需鲜汤约40克。 小帖士-食物相克:
| 1.白菜叶片剥下冲洗干净,切成5厘米见方块;粉丝用温水泡软。 2.炒锅入油烧热,白菜放入煸炒,见白菜稍软,即加入红烧肉汤及粉丝同烩,并转小火焖煮,至汤汁稠浓即可。 粉丝烩白菜的制作要诀:烩菜多是咸鲜之味,此道菜以红烧肉汤提味,不加其他佐料,汤菜兼具,十分适口。
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1. 猪肚用清水选一遍后,翻过来刮去油和粘性物质,再洗一遍,放入盆内,加醋8克、粗盐6克,用手反复揉搓,用水洗净; 2. 洗净的猪肚放在开水里煮8 至9分钟取出,刮出附在猪肚上的一层白膜,加入醋4 克和粗盐3 克,再揉擦一遍; 3. 用清水洗到猪肚外皮不滑而略有些涩手时为止; 4. 猪心用刀从中间剖开,不要剖到底,放在清水里,将内部的积血用手搓掉,再换清水洗一遍即可; 5. 猪肺用清水灌入肺叶内,反复洗三四遍,将积血冲净,到肺叶呈乳白色时为止; 6. 猪肠包括肥肠及肠皮,肥肠要把肠头切掉,一般要清洗和打磨四次,第一次把肠翻转用清水洗一遍;第二次把肠翻向外面,去掉肠上的油,又洗一遍;第三次再把肠翻过去; 7. 再放在盆内,加醋8克、精盐6克,把手平放在肠上,在盆内朝着一个方向施转揉动,洗掉附在肠上的粘性物质,再用清水冲洗; 8. 第四次把肠放在开水锅里紧一下,待水又烧开时捞出,再加醋4克、精盐3克搓洗一遍,最后用清水洗到洁白为止; 9. 猪肝和猪脾用清水洗一遍即可; 10. 将洗好的肚、肺、肠放入锅内,加入清水,水要浸没原料10厘米,在旺火上煮开后,撇去浮沫; 11. 再改用微火,盖上锅盖继续煮; 12. 然后,将心、肝、脾再下入锅内,在旺火上烧开后,移到微火上煮; 13. 将煮好的猪“下水”切成长3.3 厘米,宽1.7 厘米的长方块; 14. 将切好的白菜头放在炒锅里,再依次放入粉丝、猪“下水”、海米、葱段、姜丝及酱油、黄酒、精盐等; 15. 然后,倒满白肉汤,盖好锅盖,在旺火上烧开,再移到微火上煮20分钟,撒上味精即成。 砂锅下水的制作要诀:1. 肠、肚不要放在铜制的器具内洗,因肠、肚用醋搓洗过已有酸性,遇到铜器会变成黑绿色,不美观。洗后应放入木桶内用水浸泡以防变干;
| 1. 把鸡脯肉洗净,煮熟,片成薄片,越薄越好; 2. 胡萝卜洗净后刮去外皮,去掉黄心,再剁成碎末; 3. 鸡蛋清放在碗里,用筷子朝一个方向不停地抽打,直到打起泡沫、并能直立起筷子为止; 4. 将梭鱼宰杀治净,取净肉砸成细泥,加入湿淀粉、牛奶、黄酒5克、精盐、调匀; 5. 再倒入打成泡沫状的鸡蛋清,加放熟鸡油,搅匀成鱼肉泥; 6. 把鸡肉一片挨一片地放在笼屉布上摆成正方形,上面撒上干淀粉,摊上鱼肉泥,再把胡萝卜和香菜叶分两行摆在上面; 7. 摆放好后用旺火蒸15分钟,取出晾凉; 8. 然后切成长5厘米、宽1.3 厘米的长方块,面朝上摆在汤盘内上屉蒸热; 9. 将鸡汤放入炒锅内,再加入精盐、黄酒5克,用旺火烧开,下入味精、熟鸡油搅匀,浇在鸡肉块上即成。 白露鸡的制作要诀:1. 盛蛋清的碗必须洁净,不能带生水,用抽子朝一个方向搅打,泡沫先大后小,直至白如奶油状,插入筷子,直立不倒即成;
| 1. 将目鱼(鲆)宰杀治净,用刀片去靠皮下的黑色肉和靠鱼骨的红色肉,切成长2.3 厘米、宽1.6 厘米的丁; 2. 将鱼肉丁洗净后用清水泡2 分钟,使其白嫩,然后沥去水; 3. 再加精盐拌匀,然后加湿淀粉和鸡蛋清搅匀浆好; 4. 蒜末加清水10克泡成蒜汁; 5. 把汤勺置旺火上,倒入醋和清水1500毫升,烧开后,把浆好的鱼丁逐个拔入煮2 分钟,捞出用凉水泡凉后,滗去水待用; 6. 将熟鸡油倒入炒锅内,置入旺火上烧至六成热,下入葱段、姜片稍炸一下,随即加入黄酒和鸡鸭汤,煮1 至2 分钟; 7. 然后,捞出葱段和姜片,放入煮过的鱼丁,同时加入味精、精盐,改用微火靠之; 8. 待汤汁去一半时,将汤滗出,放入牛奶、黄酒25克、味精,并晃动炒锅,淋入余下的湿淀粉和蒜汁,再淋入熟鸡油20克,颠翻一下,轻轻倒在盘中即成。 白蹦鱼丁的制作要诀:1. 用新鲜的鱼烹制质量上等。鲜鱼好坏,主要以感官检查来鉴别。鲜鱼用手握头,鱼体不下弯,口紧闭。具有鲜鱼固有的鲜明本色,鱼体表层粘液清洁透明。鱼鳞发光,紧贴鱼体,不易剥落,轮层明显。眼睛澄清明亮饱满,眼球黑白界限分明。腮盖紧闭,鱼鳃清洁,鳃丝鲜红清晰,无粘液和污垢臭味。肌肉坚实而有弹性,用手指压凹处能立即复原;
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3. 淋芡时要晃勺。有助于菜肴和汤汁均匀地结合起来,便于掌握汁卤的浓度和芡的大小,稀稠适度,芡汁易于成熟,透亮清澈,并能防止芡汁粘锅或结成疙瘩,保持菜肴形状整齐完美。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.将白菜两头切下取中段,洗净沥干水,改成顺长条,入沸水锅中焯一下捞出。 2.将肥肠煮熟切成丁,入沸水锅中焯一下捞出。 3.锅内加豆油烧开,下入拍松的葱(切段)、姜(切片)炸香,烹入料酒、花椒水、酱油、鲜汤、加白糖、精盐、味精、米醋和水发海米,烧开,拣去葱、姜不用,下入肥肠,将白菜整齐地推入锅中烧透后用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入明油,大翻锅撒上蒜(切末)末,再烧一下即可出锅装盘。 白菜扒肥肠的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1.肉选用15厘米见方的一块,烙糊肉皮,下湿水泡软,刮洗干净,距肉皮每边1.2厘米宽处,用尖刀在皮上划一道直线,成下文形的格,格内每隔1.2厘米宽划一格,共划四格,最后的两个主格,偏转90度,即四角正对着外两格边线的中点,划后,把肉块翻过来,在瘦肉上划1.2厘米见方的花刀,下开水锅氽一下,豌豆苗洗净,掐去根茎;大葱洗净切段;姜洗净切片;淀粉加水调成芡汁备用。 2.大锅内放一个小盘,把肉块放在盘中,加开水淹过肉块,下八角,桂皮,葱段,姜片,酱油,料酒,白糖,坐旺火烧开后,撇净浮沫,移微火炖到酥软透后取出保持完整,皮朝上入盘,拣去八角,葱,姜,桂皮。 3.锅坐旺火,下肉汤烧开,加白糖,酱油,用湿淀粉调稀勾芡,撒豌豆苗,淋猪油,倒在肉上即成。 生扒方肉的制作要诀:大本菜谱中所用的大料是八角。
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1. 将茄子去皮切成1 厘米厚、3 厘米宽、6 厘米长的块,两面剞上一字花刀; 2. 茄块再加入盐少许,腌约15分钟,轻轻挤去部分水分待用; 3. 水发香菇切成丁; 4. 鸡蛋清搅匀待用; 5. 炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,将茄块逐块挂上蛋清糊下锅,炸呈金黄色,出锅沥油; 6. 炒锅留底油,下姜丝、辣椒酱、味精、精盐、酱油、醋、白糖,煸炒入味; 7. 再下茄鱼、香菇丁和鲜汤100毫升,小火烧4~5分钟,待汁收浓,淋上香油即成。 瓦块茄鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将鹌鹑剁成八分长、四分宽的段。玉兰片、油菜、香菇切成片。葱、姜切成末。 2.用酱油、绍酒、花椒水、醋、味精、汤、湿淀粉15克(淀粉10克加水)兑成混汁。鹌鹑块用湿淀粉60(淀粉35克加水)抓匀。 3.勺内放入油,油烧至六成热时将鹌鹑块逐块地下入勺子中,炸成金黄色时捞出。 4.勺内放入底油,用葱、姜末炝锅,放入兰片、香菇、油菜炒片刻,倒入炸好的鹌鹑块,烹入汁水,淋上明油,盛入盘内即成。 熘鹌鹑的制作要诀:葱油制作方法:锅上火放入色拉油,烧热后下入大葱,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油。
| 1.将偏口鱼的一面刮净鳞,把黑的一面的鱼皮剥去,洗净切去头尾,在鱼两面剞上交叉的花刀。里脊肉切成细丝。葱姜洗净切丝;香菜洗净切段。 2.勺内放猪油,油热将鱼放勺内煎片刻倒出。 3.勺内放油,用葱姜丝炸锅,放入里脊丝煸炒,添汤,加绍酒、醋、花椒水、精盐,放入鱼,开锅后移慢火上盖严,煨20分钟,移到旺火上加味精,将鱼盛在鱼盘内。勺内的汤用淀粉勾成稀芡,淋明油,浇在鱼上,撒上香菜即成。 煎转偏口鱼的制作要诀:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 割去鱼嘴,挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏,清水洗净沥干; 2. 带有切六厘米长的段,并在鱼段两面划几道直刀口,用盐五克拌匀; 3. 葱、姜洗净切丝备用; 4. 锅坐旺火,加油烧热,下鱼块煎至两面黄后出锅; 5. 带鱼盛碗,加高汤(40克)、盐、葱、姜丝,上屉蒸半小时; 6. 出笼时加香油、香菜末少许即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将凉瓜(苦瓜)切去头、尾,横切成24 段,每段厚1 厘米,挖去瓜瓤; 2. 猪肉、虾仁分别剁成泥茸状; 3. 将肉茸、虾茸加入淀粉、盐、味精、料酒各适量搅拌成猪肉虾胶馅; 4. 将猪肉虾胶馅挤成丸子24 颗,每颗约重15 克; 5. 将水500毫升烧沸,加碱水,放入凉瓜段焯约1 分钟,至六成熟,呈碧绿色时捞出; 6. 再用清水漂净碱味,晾凉后,用洁净毛巾抹干; 7. 再在瓜段内壁抹上干淀粉,瓤入馅料,抹平; 8. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,涮锅后倒回油盆,改用小火,把瓜逐段放入,边煎边加油,煎至两面金黄色,取出; 9. 改用中火烧锅,下蒜、姜、豆豉泥,烹黄酒,加二汤300毫升、味精,精盐、白糖、瓤凉瓜段烧制; 10. 烧至微沸后,加入酱油焖约1分钟,下胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后加入芝麻油和熟猪油20 克推匀,装盘即成。 煎瓤凉瓜的制作要诀:凉瓜下锅,断面朝下,煎黄后再煎另一断面,可保持凉瓜皮色碧绿。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 选肥母鸡翅膀30只,斩去翅尖洗净; 2. 炒锅上旺火,放入鸡翅,加清水淹没鸡翅,待烧沸移中火至熟取出拆骨,从鸡翅膀弯处切成两段; 3. 沙锅入旺火烧热,放熟猪油25克,下冬菇,火腿,倒入鸡翅,加料酒,精盐,虾籽,鸡汤; 4. 烧沸后改中火烧透,用水淀粉勾芡淋上熟猪油,颠锅装盘即成。
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1.干香菇洗净,片去蒂,放入碗内,加入鲜汤、味精、料酒,在旺火上蒸10分钟左右,取出后滗去汤汁备用。 2.鸡脯肉斩成泥后装入碗内。鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状,分3次搅入鸡泥中,再加入精盐、料酒、味精搅匀。油菜叶洗净后切末,火腿切末;发菜摘去杂质后洗净。 3.将蒸好的香菇正面朝下,摆在案子上,撒上少许面粉,再分别抹上鸡泥子,在鸡泥子上面撒上火腿末、油菜末和发菜。 4.将造好的型的香菇摆放在盘内上屉蒸6分钟取出,滗去汤汁后,整齐地摆放在盘子中。勺内加入底油,放入300鲜汤,加入精盐、料酒、味精,烧开后用湿淀粉5克(2芡粉加水)勾芡,淋入鸡油,浇在香菇托上即成。 烧香菇托的制作要诀:本品最好使用鲜汤300克,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 猪肝洗净用开水焯5 分钟捞出,控净水; 2. 猪肺、猪肠、猪心、猪肚洗净,先用开水焯5 分钟后捞出用净水漂洗; 3. 猪肺、肠、心、肚漂洗后再下锅,煮沸一小时后,再下猪肝等物,再煮两小时,捞出控干,晾凉; 4. 所有原料分别改刀,切成2 厘米见方的块; 5. 将所有料块加高汤上火煮开,改温火炖半小时,加葱、姜末、精盐10 克、料酒20克、米醋10 克、酱油10克,尝好味即成; 6. 食用时加香菜末、葱丝、味精5 克。 炖吊子的制作要诀:1. 此菜制作时往往用大锅,一次煮出较多量的原料,再将需要量取而炖之;
| 1.将土豆洗净去皮切丁。胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁;猪肉洗净切丁(各丁均1.5厘米见方)。猪肉丁用湿淀粉10克(淀粉8克加水)抓匀上浆。 2.将肉丁入四成热油内滑透,捞出;再将土豆丁、胡萝卜丁入六成热油内炸透,倒入漏勺滤油。 3.锅内留底油20克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,放入黄瓜丁煸炒,再放入肉丁、土豆丁、胡萝卜丁炒匀,加料酒,鲜汤、精盐、味精、白糖烧透,用湿淀粉5克(淀粉2克加水)勾薄芡,淋入明油,出锅装盘即成。 炒土豆丁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将活鲤鱼去鳞、鳃、鳍,开膛掏去内脏,用凉水洗净,拦腰斜着切成两截; 2. 干香菇洗净,去蒂,掰成小块; 3. 把整理好的鱼用开水烫一下,放在大碗里; 4. 鲤鱼内加入香菇块、葱段、姜片、大海米、黄酒、槽盐、酱油、味精、鸡汤750毫升; 5. 各料放好后上屉用旺火蒸20 多分钟取出,去掉葱段和姜片即可食用。 潘画的制作要诀:1. 鲤鱼最好选用白洋淀鲤鱼,其背部青灰色,腹部发白,肉质肥而鲜嫩无上腥味。加工鲤鱼要注意去掉血筋,不然腥味重;
| 清汤冬苋菜 | 1. 将冬苋菜掐下嫩尖,撕去皮茎,洗清后下滚水锅汆一下水捞起; 2. 挤干水分,下锅加鸡汤,滚烧片刻捞起; 3. 先整齐地扣在碗内,后覆在大汤碗中; 4. 鸡汤内加入精盐、味精、胡椒面后,搅匀掺入大汤碗内,揭开扣碗即成。 清汤冬苋菜的制作要诀:本品需清鸡汤约1500克。
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1.选用羊肉的五花、三叉等细嫩部位,剔净筋膜,切成薄片。白菜叶切成长方块。粉丝用热水泡软,剪成长18厘米的段。 2.将精盐、味精、腐乳、韭菜花、糖蒜、香菜末分别装入碟内。 3.将酱油、芝麻酱、香油、醋、辣椒油、香菜末等调成味卤。 4.将火锅内添入水,放入虾米(可不放),盖好盖煮开将羊肉片放入滚沸的汤中涮烫,见肉片变色即可夹取蘸味卤食用。
| 1.将鸭肫批去黄茧筋膜,用刀剞菊花花刀(即用刀切肫至五分之四深,每刀刀距为0.2厘米,再转角90℃度,交叉着剞第二遍刀纹,也是五分之四深,刀距为0.2厘米),放入沸水锅中烫至卷曲成“菊花”型即成。 2.把黄酒、鲜汤(鲜汤30克)、细盐、味精、胡椒粉、水芡粉(芡粉5克加水5克)调匀成兑汁“兑汁”调味。 3.烧热锅,放生油(500克),烧至油八成热时,放菊花肫入锅一炸,即倒出沥去油。原锅内留少许油,下蒜泥爆香,放菊花肫与“兑汁”,迅速翻炒几下,使卤汁紧包原料即成。 油爆菊花肫的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。本品最好使用鲜汤。
| 将原料均批切居三厘米长、2.5厘米宽的薄片,把鸭片与火腿片间隔排列,平铺在扣碗里,再将碎料填入,放上葱姜,待用。将琼脂放在鸡汤里烧沸后,用小火烧至溶化,加黄酒、细盐、味精,徐徐倒入扣碗中,至与碗口平,然后上笼蒸透(约30分钟),取出除掉葱姜,冷却后将其放入冰箱冷藏室冻结。食用时,翻扣在盘中即可。
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1.将黄花鱼用水洗净,从鱼鳃处切下鱼头,劈开,脑部相连,鱼身上片成两半,剔去皮刺,再切成抹刀厚片,鱼尾片成两半,冬笋切成凤眼片;葱、姜洗洗净切丝;淀粉15克加水调成芡汁备用。 2.把鸡蛋清磕入汤盘内,用筷子抽成蛋泡糊,放入干淀粉调匀,把鱼片用精盐、绍酒、味精卤一下,蘸上面粉。 3.勺内放入猪油,烧至五成热时,将鱼头和鱼肉片蘸蛋泡糊,放入勺内炸熟捞出,放入盘内摆成鱼形。 4.勺内放入猪油,用葱、姜丝、蒜片炝锅,放入豌豆、冬笋片,加入精盐、绍酒、味精、醋,添入汤,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在盘内鱼上即成。 普酥黄花鱼的制作要诀:本品最好使用鸡汤口感更好。 小帖士-食物相克:
| 先将野鸡腿去骨切成条,水发猴头用水洗净切成0.6厘米厚的片,分别码入盘中;火腿、冬笋切成片;待炒锅炙净,放入熟猪油烧热,下葱段(切)、姜末(切)、蒜片(切)炒香,添鸡汤、料酒、花椒水(5克),加入精盐、味精,烧开后捞出葱、姜、蒜,撇去浮沫,放入火腿、冬笋,再将鸡腿、猴头排入锅内,用盘盖严,置小火煨15分钟,拿去盖盘,再移中火上,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾芡,淋入芝麻油,翻锅后装盘即成。 扒猴头野鸡腿的制作要诀:本品需鸡汤约200克,口感更好。
| 1.将鸡整理干净,下开水锅氽烫透,捞出,汤锅加葱、姜、花椒和烫过的鸡,煮至八成熟时捞出,用酱油将鸡周身抹匀。 2.勺加宽油烧至七成热时,将腌好的鸡下油勺炸透,至表皮呈金黄色时捞出,要趁热用手蘸醋撕开鸡肉,将其码放盘里即可。 手扯鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约300克。
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慈菇汤 | 1.将排骨斩成小块,放入沸水中焯水。慈菇去尖,削皮,切成片洗净投入沸水锅中略煮片刻。 2.在锅中倒入清水2000克,放入排骨、黄酒、葱、姜等,用旺火煨20分钟后,倒入慈菇片,再烧片刻,用精盐调味,倒入汤碗中,即成。
| 1.将明虾的须、脚剪去,挤掉脊背里面的黑肠,洗净,切成两段;大葱洗净切丝;姜洗净切片。 2.用猪油,葱丝,姜片炝锅,随即将明虾段放进煸炒一下。待明虾转红色,再将酒、白糖、清汤、盐、味精放入,移在温火上焖至汤汁浓后,加上明油和青蒜段一滚即好。 小帖士-食物相克:
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1.将黄豆芽洗净,沥干水。豆瓣酱剁碎;蒜苗洗净切段;猪瘦肉剁成末;葱姜、蒜均洗净切细末备用。 2.锅内加油烧热,放入肉末煸炒至散,放入豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末炒香,放入黄豆芽料酒、酱油、白糖、鲜汤、精盐,用小火加盖烧透,收干汤汁,加味精,淋入香油,撒入蒜苗段,出锅装盘即成。 干烧黄豆芽的制作要诀:本品需用约鲜汤约100克。
| 鸡汁制作方法:系用蒸锅隔水“重汤”的蒸法,蒸取鸡的原汁为原则,是只服食鸡汁而不吃肉的。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡斩去爪、挖净内脏、洗净; 2. 放入沸水锅中烧沸,撇净血沫,转用小火焖约15分钟断生,捞出; 3. 劈开为二腿二胸翅共四大块; 4. 另取净锅放1000克鲜汤,加料酒、盐、味精、葱(切段)、姜(切片)和鸡块,用大火烧沸后,撇去浮沫; 5. 统统倒入搪瓷缸或大碗内,加上等白酒,盖上盖,焖约2小时; 6. 食用时将鸡斩成小块装盘,再浇原汁即成。 太白醉鸡的制作要诀:本品最好使用鲜汤1000克。
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土豆菜豆汤 | 1.把泡好的菜豆煮软。 2.然后放入用油轻炒过的胡萝卜和葱头、土豆、胡椒、盐、香叶,并加水继续煮汤至熟即成。
| 1.将土豆,茄子分别去皮、洗净,切成均匀的滚刀块。青椒洗净切成菱形块;猪肉洗净切成片,用湿淀粉10克抓匀上浆。 2.将土豆、茄子分别入七成热油中炸透,至呈金黄色时捞出。青椒片放入油锅一氽倒入漏勺沥油。 3.锅内留底油50克烧热,放入肉片炒散至熟时,加葱蒜末,烹入料酒、酱油,加白糖,放入土豆块、茄子块,加精盐、鲜汤烧开,再放入青椒、味精略烧入味,用湿淀粉15克(5克淀粉加水)勾芡,淋花椒油,出锅装盘即成。 土豆烧茄子的制作要诀:本品需鲜汤约75克。 小帖士-健康提示:
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土豆浆汤 | 1.先把择好的韭菜洗净切好,用油轻炒一下,加去皮洗净的土豆片,加5杯水,放盐煮半小时。 2.煮好的土豆和汤一起通过筛子擦碎,加热牛奶搅匀。 3.上桌前放奶油和牛奶混匀的蛋黄。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将白菜叶开水烫一下投凉,沥干水。 2.将木耳、胡萝卜分别洗净剁碎,拌入猪肉馅内,再加入香油10克,料酒5克,精盐3克,味精2克及葱(切末)、姜(切末)末搅匀。 3.将白菜叶铺开,抹上馅,卷成直径1.5厘米粗的卷,用刀一切两段,齐头朝下竖摆入碗内,放入胡椒粉、花椒水(5克)、料酒及鸡汤50克上屉蒸10分钟取出,扣在盘内,滗出汤汁。 4.锅内放入鸡汤、精盐、味精及滗出的汤汁烧开,用湿淀粉15克(10克淀粉加水)勾芡,淋入香油,浇在菜卷上即成。 卷茸白菜的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 先将红曲米研成粉末; 2. 将大葱洗净切段;姜洗净切片备用; 3. 撕净鸭胗上的网油,剖开洗净,去掉里面的黄皮; 4. 鸭胗用开水煮到由红变褐色时捞出,用凉水洗净后加红曲粉拌匀; 5. 锅坐旺火,加鸡鸭汤、盐、料酒、酱油、白糖、八角、葱姜,下鸭胗煮沸(1小时),捞出; 6. 汤汁过细罗滤清,再上鸭胗浸泡使入味; 7. 晾凉后,放进冰箱内冻6小时; 8. 上桌时切薄片即成。
| 1.将鸡腰、鸭掌洗净后煮熟,撕去鸡腰的脂皮,在的一切两半。鸭掌去筋、去骨,每个切成3块。熟鸡皮切成与鸭掌相同的块。鱼骨(水发)切片,鱼肚(油发)切片,冬笋切片,葱切段,姜切片。 2.将鸡腰、鸭掌放入开水锅中氽一下捞出,控去水分。再将鲜豌放入,烫熟后捞出。 3.将勺放在旺火上,加入鸡油烧热,放入葱段、姜片炸到金黄色时,烹入料酒,倒入鲜汤(约1000克),煮半分钟。 4.拣出葱、姜后,放入氽过的鸡腰、鸭等动物性原料,用小火煮10分钟左右,再放入豌豆、玉米、牛奶、精盐和味精,待汤烧开后,用淀粉勾芡,淋入姜汁,出勺即成。 全烩玉米的制作要诀:本品使用鸡鲜汤约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鲫鱼刮洗干净; 2. 大葱洗净切段;姜、蒜洗净切片备用; 3. 将锅底里垫上一层竹垫,先将鲫鱼放在竹垫上整齐排列(头朝外、肚朝上,侧放),把各种香料均匀地铺放一层在鱼身上,再放一层鱼,再放一层调料 ,就这样直至把鱼和调料放完; 4. 加黄酒、酱油、米醋、白糖、鲜汤、然后盖上锅盖,使其尽量密封; 5. 用大火烧沸后,转用小火焖烧五小时; 6. 待鱼骨酥烂时,淋上麻油,用大火收稠卤汁,然后离火冷却,待结冻后再小心取出装盘。 小帖士-食物相克:
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1. 净鸡脯肉去掉脂皮和白筋,砸成细泥; 2. 冬笋、罐头鲜蘑都切成碎末; 3. 将以上原料放在一起,加入姜末、精盐、黄酒5克、味精、熟鸡油15克,拌匀成馅; 4. 鸭膀洗净,开水煮到八成熟捞出,剁去膀尖,在鸭膀的内侧划开,剔去骨头; 5. 把馅分别装进5 对鸭膀内,上屉用旺火蒸熟,取出摆在盘里; 6. 炒锅置于旺火上,放入鸡鸭汤200毫升,精盐、黄酒5克,烧制; 7. 待烧开后,下入味精,用调稀的湿淀粉勾芡,再淋上熟鸡油25克,浇在鸭膀上即成。 三鲜瓤鸭膀的制作要诀:1. 鸭膀脱骨,注意不要把外皮弄破;
| 1.将鳜鱼去鳞、鳃、鳍,从腹部开至头部,去内脏洗净。在脊背片用刀剞一长10厘米宽5厘米的槽,槽深及鱼骨。将鱼肉从中间剖开向左右两边翻起,成船舱状,用开水烫一下,待用。油菜叶洗净,切成细丝,用开水焯一下;大葱洗净切段、姜洗净切片。 2.将鸡脯肉砸成泥,加入精盐(1克)、味精(1克)搅匀,填入鱼身槽内。然后,将鱼放在盘中,加进鸡、绍酒、葱段、姜片、精盐(1克)和味精(1克),上屉用旺火蒸15分钟,取出拣去葱、姜片,把鸡汤滗入大鱼盘中。 3.将鸡蛋清搅打成泡沫状的糊,倒进盘内,用小刀抹成船形,再轻轻从盘内推入温水锅中,加热定型后取出,放入大鱼盘的鸡汤内浮起,然后将蒸好的鱼放在船形的蛋清糊上,上面撒上油菜丝即成。 龙舟活鱼的制作要诀:制作中使用鸡汤使味道更加鲜美。
| 1.将黄瓜、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。<BR> 2.将猪肝洗净,切成薄片,用精盐1克,湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑透倒入漏勺,沥去油。<BR> 3.锅内加油25克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,烹入料酒,放入黄瓜、胡萝卜略炒,加精盐、酱油、白糖、鲜汤、猪肝炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。 黄瓜炒猪肝的制作要诀:本品用大豆油约300克。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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1. 先将鸡肉切成粒状,用湿淀粉拌匀; 2. 再将鸡蛋磕入鸡肉碗内搅散; 3. 炒锅置旺火,下猪油少许,烧至七成热,溅料酒,放上汤1000毫升、粟米(小米)、盐、味精、胡椒面,汤水沸后下鸡肉粒煮熟,用湿淀粉勾芡,加包尾油(明油),鸡蛋推匀即成。 鸡茸粟米羹的制作要诀:饮食多将鸡粒过油至熟,如用鲜虾仁、猪瘦肉粒均可,烹法基本相同。 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.将鸡脯肉剔去筋皮,用刀背捶松,切成0.9厘米见方的丁,用少许黄酒,细盐,味精,蛋清,水芡粉(芡粉10克加水10克调匀),拌匀上浆,放在低温处涨发一小时。 2.鲜莲子剥去嫩皮,将两头切平,用牙签捅出莲芯,放入沸水锅中(略加碱液)焯透,再捞出用清水反复漂清。 3.烧热锅,用冷油滑锅后,倒出,再烧热,加花生油,烧至油三成热时,放鸡丁与莲子,拨菜,滑熟,倒出沥油。原锅内留少许油,下葱(切花)、姜(切末),料酒煸香,再加鲜汤20克,料酒,细盐,味精,下水芡粉(5克)勾包芡,翻炒均匀,淋上猪油增光,盛出即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将白菜洗净沥干水,切成丝;豆瓣酱剁碎。 2.将白糖、醋、酱油、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。 3.锅内加油15克,烧热,放入白菜丝煸炒出水分,将菜倒入漏勺滤水。 4.锅内另加油烧热,放入豆瓣酱、泡辣椒丝、葱(切)丝、姜(切)丝、蒜(切)末炒出香味,倒入白菜丝煸炒,再烹入味汁,颊翻均匀,淋上红油,出锅装盘即成。
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香菜汤 | 1.将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。 2.将锅内加油烧至六成热,放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。 3.锅内留底油15克,加入鸡汤50克,精盐3克,味精1.5克,白糖2克,油菜心煸炒入味,出锅将菜心整齐地摆入盘内。 4.锅内另加油20克,放入鸡汤、香菇、料酒、精盐、白糖、味精烧透,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅浇入盛油菜的盘中即成。 香菇油菜的制作要诀:本品需鸡汤约200克,口感更好。本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
| 青豌豆浆汤 |
1.把罐头青豌豆或事先煮好的冷冻青豌豆过筛擦碎,然后和奶汁搅匀。 2.上桌前调上油,并放入三汤勺罐头整粒青豌豆。 青豌豆浆汤的制作要诀:奶汁的制法如下:把面粉和油轻炒一下,用热牛奶稀释,一起煮10-15分钟,然后过筛擦碎,用热水调稀,加适量盐。
| 雪菜冬瓜汤 | 1. 将冬瓜切成4厘米长、七毫米厚、3厘米宽的块状,洗净; 2. 把雪菜洗净,切成末待用; 3. 将冬瓜放入沸水中煮四五分钟,捞出浸到冷水里,冷透捞出; 4. 锅放在旺火上,倒进高汤后,放入冬瓜和雪菜末; 5. 烧开后撇去浮沫,加入精盐、味精,盖上锅盖烧2分钟左右;6. 淋上植物油即成。 雪菜冬瓜汤的制作要诀:本品需高汤约500克。
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1. 瘦猪肉切成长8 厘米、宽0.33 厘米的肉丝; 2. 嫩菠菜择洗净,切8 厘米长的段,用开水焯过; 3. 青韭菜择洗净,切3 厘米长的段; 4. 水发粉丝撕一下,不要过长; 5. 鸡蛋打散加盐和葱末各少许; 6. 炒菜锅烧热,放入花生油,下葱、姜炸出香味,随即放肉丝,炒至粉白色,烹入黄酒,淋入清水少许,加盐,放入菠菜、粉丝同炒; 7. 另起一锅注入花椒油,放掐头去尾的豆芽菜,旺火急炒,随放盐及米醋,以除豆生味,滗去菜水; 8. 将韭菜放入继续炒匀,倒入肉粉丝锅内,加味精炒匀,即成合菜,装入盘中; 9. 炒菜锅烧热,放香油,待热时将打散鸡蛋倒入锅中,摊成蛋饼,盖在合菜上,即全部完成。 金银满堂的制作要诀:1. 因为此菜急火热炒,所以加盐不宜过早。过早会使渗透压增大,造成水分和水溶性营养物质溶出,菜肴汤汁过多,从而失去脆嫩的质感,降低菜肴的营养价值,影响菜肴的风味和质量。为使菜肴清脆爽口,就得最大限度地保持原料中所含的水分,避免菜肴产生过多的汤汁;
| 金钩豆芽汤 | 1.将黄豆芽去根须洗净,再将开洋用开水泡约20分钟,使泡开洋的水沉淀一下,去掉下面的沉沙和杂汁,将其倒入沙锅内,放入豆芽、开洋、葱姜、精盐烧沸,见汤呈白色再加味精。 2.出锅装碗,淋上麻油即成。
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1.鸡脯肉划0.3厘米见方的刀花(深约鸡脯的三分之一),再切成1.8厘米见方的鸡丁。莴笋切成同样大小的丁;姜切薄片;泡菜辣椒去蒂、籽后切小块。葱切葱花;蒜拍一下切成碎粒;湿淀粉(15克淀粉加水20克)调成芡汁备用。 2.酱油(15克)、醋、白糖、料酒(10克)、味精、水淀粉(15克)、鸡汤、葱花、姜片、蒜丁调成汁。 3.鸡丁、料酒(5克)、水淀粉(20克)、盐拌匀。 4.炒勺坐旺火,猪油烧至八成热,下拌好的鸡丁炒半分钟,再下莴笋,泡菜辣椒炒半分钟,最后倒入调料,颠翻两下即成。
| 1.将酸豆角洗净,斜切成2厘米长的段。猪肉切成粒状;干红椒切粒;葱、姜洗净切成粒状;大蒜磨成细泥备用。 2.锅内放入花生油烧热,下入干红椒粒、葱、姜粒炝锅,下入肉粒炒散,添汤,下入酸豆角及料酒、蒜泥、精盐、味精、白糖炒,炒透后淋入花椒油,出锅装盘即成。 酸豆角炒肉粒的制作要诀:酸豆角(用醋泡酸的豆角)。本品需鲜汤约75克,口感更好。
| 1. 将酸菜洗净切成细丝;猪肉洗净切成细丝;葱姜洗净切丝; 2. 锅内加油烧热,放入肉丝炒散至断生,放入葱姜丝、料酒、酱油略炒,加入鲜汤; 3. 放入酸菜、粉丝、精盐、花椒水烧开,放入味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,出锅装盘即成。 酸菜粉炒肉丝的制作要诀:本品需鲜汤约200克。 小帖士-食物相克:
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1.将羊肉切成薄片;葱蒜洗净切片;姜洗净切末备用。 2.坐勺加油,烧至六成热时放入甜面酱,葱蒜片煸炒,待酱发亮时加醋,盐烹炒,加入羊肉片,炒至九成热时,添汤,加味精,用水淀粉勾芡,淋明油,撒姜末,出勺装盘即可。 酱爆羊肉片的制作要诀:本品最好使用羊后座肉。
| 1.猪肉切薄片,葱切段,姜切细末,蒜切片,湿淀粉五克与肉片搅拌粘匀,不要太稀。 2.锅坐中文火,油25克烧湿热,下拌好的肉片,不断搅拨,不使粘结,炸至八成熟出锅倒去余油。 3.高汤,酱油,醋,盐和湿淀粉五克调成汁。 4.炒锅先加油少许,坐中火烧热,下葱,姜,蒜和炸好的肉片搅转,烹料酒,倒入调汁,再稍加搅转后,淋上少许熟油起锅。 软熘肉片的制作要诀:本品最好使用高汤口感更好。
| 1.将活鳝鱼放入开水内烫死,煮熟捞出,用凉水投凉,刮去黑皮洗净,用手撕成粗丝,冬笋、火腿、油菜切成丝;葱姜洗净切丝;淀粉加水调成芡汁备用。 2.勺内放入猪油,烧热时用葱姜丝、蒜片、酱油炝锅,添入鸡汤、绍酒、花椒水,再将冬笋、火腿、油菜、精盐、醋、味精、胡椒粉放入翻炒片刻,用湿淀粉勾芡,淋上香油出勺即成。 软汁鳝鱼的制作要诀:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段; 2. 青椒、红椒分别洗净,均切成均匀的丝; 3. 猪肉洗净切成4厘米长的丝; 4. 将锅内加油烧热,放入葱(切丝)、姜(切丝)、肉丝煸炒至变色; 5. 放入豇豆,加酱油、料酒炒匀; 6. 至豇豆微熟,加鲜汤、精盐、白糖、青椒、红椒炒开; 7. 加味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋上香油,出锅装盘即成。
| 豆腐生汤 | 1.先将豆腐修边去皮,切成小丁,下沸水锅焯一下水捞起。冬菜洗净,挤干水分,切成末。开洋用开水泡一泡后切成末。鸡蛋磕入碗内,打匀待用。 2.将锅烧热,放入少许猪油,将肉末下锅,炒散后加入开洋末、冬菜末,略炒几下,烹入料酒,加入头汤、酱油、盐、味精,放入豆腐。待烧开后,用水生粉15克(淀粉10克加水)勾二流芡,再将鸡蛋徐徐倒入,用瓢子轻轻推搅和。起锅时,撒入葱花,装入大汤碗内,淋上鸡油即成。 豆腐生汤的制作要诀:本品需头汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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豆瓣汤 | 1.将干蚕豆洗净,放入锅内,加满清水,泡一夜,见豆泡发后,逐个剥去豆皮。 2.锅内加水约1000克,放入去皮的蚕豆瓣,用大火煮开,撇去浮沫,改用小火,煮至豆瓣开花,加入精盐,倒入汤碗内,加入酱油、熟猪油、香油和味精即可。 小帖士-食物相克:
| 西红柿浆汤 |
1.做好奶汁。在汤锅里把面粉和两汤勺油轻炒一下,用热牛奶稀释,并全部煮开。 2.把鲜西红柿切成几块,加一汤勺油、糖,盖上盖,焖10-15分钟,然后加3杯水煮开,和奶汁混匀,在文火上煮15-20分钟,然后过筛擦碎并调上油。 3.上桌前往汤里放单独煮好的大米即成。 西红柿浆汤的制作要诀:如果用罐头西红柿做汤,应连同罐头汁一起放入事先做好的奶汁里,加两杯煮菜汁,并加上法煮制。做汤用的西红柿酱应该放入备好的奶汁中,加两杯水或者煮菜汁,并煮上15-20分钟,然后筛擦碎,加盐和油即成.。 小帖士-食物相克:
| 1. 豆腐切成1.5厘米四方小丁;虾仁挑去泥肠,洗净;毛豆入开水煮5分钟至熟,捞出备用。 2. 大火烧热炒锅,加油25克,改中火,爆香葱(切末)、姜(切末)末,下高汤、豆腐丁、虾仁及盐、味精炖煮入味后,续加毛豆略滚煮一下,即可倒入适量的生粉水30克(生粉15克加水)勾芡,出锅前再淋上少许麻油,增添香气。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.将油菜洗净,入沸水锅中烫一下捞出,沥净水。 2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入虾仁、料酒、鲜汤、白糖炒开,整齐地放入油菜,略烧,加精盐、味精,用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,大翻锅,拖入盘内即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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蘑菇锅巴汤 | 1.把丝瓜用锋利的玻璃片刮去表面蜡质皮,去籽切成月牙片。蘑菇切成片;锅巴用侧刀切成3厘米长的梭子形块,避免碎块太多。 2.锅内放一大碗鲜汤,烧沸后加入蘑菇、丝瓜、肉片和黄酒、细盐、味精、再烧沸,撇去浮沫,淋上麻油,装入碗中。 3.把锅巴片放入八成热的油锅中炸,至泛白、脆硬,捞出装盆,趁热上桌。食用时放入汤中,即产生“嘶啦啦”的清脆响声。 蘑菇锅巴汤的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约300克。
| 1. 光鸡洗净,斩件,加味捞过; 2. 薯仔(甘薯)去皮,切角件,用盐水浸过; 3. 葱、姜同捣烂; 4. 鸡件在沸油内泡过后,又放入薯角炸香; 5. 烧热瓦缸,下油,放入干葱,湿咖喱爆香,续下鸡件同爆,倾下汤碗清水,放入薯角,调适味同煲,好时,加入鲜椰汁,拌匀,翻滚即成。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
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1.将鸡脯肉批成长5厘米、宽2厘米、厚0.2厘米的柳叶片,用细盐、味精、鸡蛋、干生粉(5克)拌匀上浆,放在低温处涨发。将丝瓜用碎玻璃或碎瓷片刮去表面蜡质硬皮保留着淡翠绿色的软而脆的肉皮,如有瓜籽,要去除,再将丝瓜切成月亮形(就是将丝瓜对剖,用调羹挖去瓜瓤,再沿着原料的长度直切成片)的厚片;大葱洗净切花备用。 2.将锅烧热,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放生油,烧至油二三成热时,放鸡脯片划散,待变色即将瓜片放入炒和,再一起倒入漏勺中沥油。原锅内留少量油,放葱花煸香,烹黄酒,加20鲜汤、味精和细盐适量,下水芡粉(芡粉15克加水15克调匀)勾包芡,把鸡片与丝瓜片放入翻炒,同时撒上花椒粉、淋上麻油,装盘上桌即成。 葱椒鸡片的制作要诀:本品有过多次用油程序,需备花生油约250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出; 2. 锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂; 3. 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫; 4. 待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要; 5. 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。 萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。 小帖士-食物相克:
| 菜豆汤 |
1.先煮泡过的菜豆。 2.把胡萝卜和葱头切好,用油和西红柿酱一起炒。 3.菜豆煮30分钟后加炒胡萝卜、胡椒、香叶和盐,然后继续煮到菜豆熟为止。 4.汤上桌时撒上香芹菜或茴香,同时往盘子里加酸奶油。
| 1.先将湿芡粉(芡粉25克加水25克)调匀成芡汁备用;将白菊花和豌豆苗都洗净沥干,另将鸡脯肉去筋皮,用刀背砸成泥,再放入碗中,加蛋清、水生粉、细盐、味精、鸡汤20克,搅交成稀糊。 2.烧热锅,放生油,烧至油五成热时,将鸡肉稀糊倒在漏勺里,使之能透过漏勺上的很多小孔漏入油锅中成为豌豆状的小珠珠球,烧至鸡球浮起立即捞出。 3.净锅内先放约1000克的鸡汤,加黄酒、细盐、味精、烧沸,将水生粉徐徐淋入勾奶汤芡,使卤汁有粘性,再放鸡球、菊花瓣、豌豆苗搅匀,淋上鸡油增光。
| 菊花熘鸡脯的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约200克。本品最好使用鸡汤1000克,口感更好。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将鸡脯肉去筋膜,批切成柳叶形的薄片,用细盐、味精、白胡椒粉、蛋清及20克水生粉拌匀上浆,放在阴凉处涨发30分钟。将鲜嫩花椒洗净,摘下花瓣待用。 2.烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放猪油,烧至油二三成热时,把鸡片投入,用筷轻轻搅散,至变色,即倒出沥油。原锅内留少许油,放葱(切末)、姜炒出香味,下黄酒、味精、鲜汤,烧沸后勾芡,再放鸡片与荷花花瓣,翻炒均匀,淋少许猪油上光,装盘即成。 荷花熘鸡片的制作要诀:本品有过多次用油过程,需备猪油约200克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将草菇放入碗内,倒入温水泡上(水量不宜过多),用盘子盖严,待草菇泡发后捞出,原汤留碗内澄清备用。接着把草菇入温水盆中清洗,并去掉根蒂,撕去表皮,再用清水漂洗几遍,洗去泥沙,置于碗内备用。 2.将雏母鸡肉切成4厘米见方的块,放入盆内,加入草菇、澄清的草菇汤及精盐、酱油、绍酒、白糖、熟鸡油、湿淀粉、葱段、姜片拌匀,上屉用旺火蒸20分钟左右取出,拣去葱段、姜片,盛入盘中即成。
| 草菇白菜奶汤 |
1.将发好的草菇稍挤出水装碗,加精盐、味精、葱姜汁;白菜去叶留心;锅上火,加鲜汤,下菜心,加精盐,煮至菜烂,捞出过凉,切成1厘米宽、3厘米长的排骨块待用;将通脊剁成细粒装碗,加少许鲜汤搅匀,加蛋清搅成稀糊状,加味精、精盐搅匀。 2.汤锅刷净上火,加汤或清水,烧至八成开时,把脊茸放入氽熟,捞出盛入碗中。另起锅加奶汤1000克,放白菜块、虾米、精盐、味精烧开,下草菇,烧开撇去浮沫,点入米醋,起锅装入脊茸碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将火腿切成丝;香菜洗净切段;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。 2.将12个白瓷酒盅内抹上凝固的猪油,将鸽蛋逐个磕去每个酒盅内,上屉蒸熟取出,把鸽蛋羹从酒盅内取出,码在盘内,用火腿、香菜在鸽蛋羹上点缀一下。 3.勺内放入底油,用葱、姜块炝锅,添入鸡汤,取出葱、姜块,加上精盐、花椒水、绍酒,烧开后撇净浮沫,放上味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾成米汤芡,淋上明油,浇在鸽蛋羹上即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 芹菜叶汤 |
1.洗净芹菜叶。 2.坐锅加油烧热,葱花炝锅,加入芹菜叶、姜末,稍加翻炒,注入清水或高汤,开锅放香油、味精即可食用。
| 1.将生肚头用盐醋搓洗,再用清水冲洗干净,用刀口刮去粘滑的薄皮,顺长剖开,在去皮的一面剞十字花刀,即顺长用直刀法切深至原料厚度4/5的平行刀纹,每刀间隔0.2厘米,剞满后,将原料横过来,用上述方法再剞满刀纹,而且两遍刀纹交叉,呈很多十字表,然后用直刀法改刀切成约四厘米宽的似香烟粗的短条。将猪腰剥尽外层筋膜油脂,放平对剖成两片,仍用平刀法批除腰臊,并在这一面剞十字花刀,方法同剞肚尖一样,辄是改刀切成约四厘米宽的粗条;大葱洗净切成丝;大蒜去皮洗净凿成泥。 2.把肚尖条和腰条放入沸水锅中一烫即迅速捞出。马上放入冷水中激凉,这样即可去除一些腥臊味,而且有利于在以后极快速的烹调过程中能达到入味和成型要求,将黄酒、细盐、味精、鲜汤三匙和葱丝、姜汁、蒜泥、芫荽段都放在小碗中调和,并淋上少许米醋,成为芫爆味汁。 3.用大火烧热锅,放中量油,烧至油八成热时,把腰条,肚尖条沥干水分,放入沸油锅里炸一下,即迅速倒在漏勺里沥油,随手再将漏勺中原料的油脂甩出,再倒入锅内,同时将小碗里的芫爆味汁沿锅边淋入,端锅迅速炒匀,即可装盆上桌。 芫爆双条的制作要诀:本品使用的是净肚尖、净腰肉。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.把鸭掌剥去外皮,用开水煮熟,脱骨并去掌筋,把鸭掌的腕部切下,掌部再竖切两半,码在盘内。 2.生菜去根,用水洗净、消毒,切成1.2 厘米长的块,码在盘的周围。 3.将芥末调好,晾凉后加入精盐、香油、醋、高汤等拌匀,浇在鸭掌上即成。 芥末鸭掌的制作要诀:生鸭掌去掉黄皮后,剪去鸡眼,用七成热的水烫4 分钟,捞出,用布包好,用力搓去掌上的黄色,再用清水浸泡。 小帖士-健康提示:
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1.腰子剔去腰臊,切成蓑衣腰片,放入高汤锅内氽熟捞出。挤干水分,用酒盐,麻油烧一下,再挤水分,黄瓜消毒后切成3厘米长,6毫米宽的薄片。 2.荠末粉用开水调和,焖盖15分钟,待有冲鼻辣味后,用麻油、醋、盐、味精调匀,加入腰片、黄瓜片,拌好转盘即成
| 肚丝酸辣汤 | 1.把熟肚切成细丝;玉兰片、油菜、冬菇、葱、姜都切成丝。蒜切成片;香菜切成段。 2.勺内放猪油,油烧热用蒜片、醋炝锅,添上汤,放入肚丝、玉兰片、油菜、冬菇、葱、姜丝、香菜、加上精盐、味精、花椒水、胡椒粉,待汤烧开后撇去浮沫,淋上芝麻油出勺即成。 肚丝酸辣汤的制作要诀:本品需肉清汤约1000克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将菜花洗净,切成小块;猪肉洗净切成薄片;胡萝卜、青椒分别洗净,切成小象眼片。<BR> 2.将菜花入沸水中焯一下捞出。<BR> 3.锅内加油烧热,放入肉片煸炒至呈白色时,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)、料酒、胡萝卜、酱油、菜花、青椒片翻炒,再放入精盐、味精、鲜汤炒熟,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。
| 羊肉片汤 | 1.羊肉洗净,切成薄片。白菜洗净,切成3厘米长条。 2.汤锅置旺火上,放油烧热,放姜葱末炝锅;然后放肉片煸炒一会儿,放入老汤、酱油、细盐、白菜。汤再开时,加入味精,起锅盛入汤碗中即成。 羊肉片汤的制作要诀:本品需老汤1000克。
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1. 将活田鸡用开水烫死,从胸部开膛取出内脏,剁去四爪用水洗净; 2. 葱姜切成块;蒜拍扁; 3. 玉兰片、油菜、火腿切成片;香菜切成段; 4. 勺内放入油,八成热时放入田鸡炸成火红色时捞出; 5. 勺内放入底油,用葱姜蒜、酱油炝锅,添入鸡汤; 6. 取出葱姜蒜,放入火腿、玉兰片、炸好的田鸡,加入绍酒、花椒水、醋、精盐、白糖,移在慢火上煨十分钟; 7. 待汤快尽时移到旺火上, 放入油菜片、味精,用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盘中,把香菜段码在盘边上即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段; 2. 大葱洗净切段;姜洗净切片; 3. 淀粉加水调成芡汁备用; 4. 锅加油坐旺火烧热,下鱼块炸至金黄色出锅; 5. 锅去油后码入鱼块,略加料酒和高汤500克,再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许; 6. 盖锅烧开,移策火煮10分钟; 7. 捞出鱼块并盛盘; 8. 原锅加调好的淀粉搅匀,淋明油后浇在鱼上即成。 红烧带鱼段的制作要诀:本品有过油炸过程,需花生油约300克。 小帖士-食物相克:
| 红小豆汤 |
1.红小豆要经过挑选、洗净,放入锅中,加2000克凉水,加5克盐,盖上锅盖,放到火上煮。当水烧开,撇去沫子,再用文火煮一个半小时。 2.单独炒葱头,炒好之前加红辣椒和面粉,和入汤中全部拌匀,再炒1分钟。 3.把葱花放入小豆汤中,加入擦碎的核桃仁、盐适量,继续煮20分钟。 4.上桌时往汤里加香芹菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将水发猴头蘑挤干水分,切成片,放入碗内,加蛋清,用手拌均匀; 2. 青椒洗净去核,切成抹刀片; 3. 胡萝卜洗净,削去皮,切成花斜刀片; 4. 炒锅上火,下入花生油,烧至四成热,将鸡片下锅滑开,再将配料入锅一起滑开,出锅沥油; 5. 烧锅留底抽,烧至七成热,下入姜丝、鲜汤100毫升、盐、料酒、味精烧开,淋入湿淀粉勾芡,下入滑好的片料,淋入少许明油即成。 素翡翠鸡片的制作要诀:1. 水发猴头:将猴头蘑置于容器中,用热水泡上,水要宽些,用瓷盘压上,使其全部浸入水中,待其胀足发透,用快刀削去发硬而老的根部(切不可碰坏头部的毛须),再用清水漂洗数次,用凉水(水要宽些)泡上即可待用;
| 1.将扁豆去掉筋和尖,洗净沥去水;葱、姜、蒜洗净切末。 2.锅内加油烧热,放入姜、蒜炝锅,烹入料酒,放入扁豆煸炒几下,加鲜汤、精盐、白糖、鸡精烧开,改中火,加盖焖熟,至汤浓时,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,淋入香油,出锅盛入盘内即成。
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1.将白菜洗净沥干水,抹刀片成片。胡萝卜洗净切成象眼片;木耳洗净。 2.锅内加油烧热,放入葱(切末)、姜(切末)末炒香,放入白菜片、胡萝卜片、木耳炒几下,加入料酒、精盐、白糖、米醋、鲜汤烧开约2分钟,加味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将圆白菜洗净,沥干水,切成菱形片; 2. 青、红椒洗净,均切成菱形片; 3. 葱、姜洗净切丝备用; 4. 将白糖、醋、精盐、味精、清汤、湿淀粉15克(淀粉10克加水)调成味汁; 5. 锅内加油烧热,放入花椒粒炸香,捞出花椒粒不用; 6. 放入葱姜丝、圆白菜、青红椒片,用旺火翻炒至微熟,倒入味汁,颠翻至匀; 7. 淋入香油,出锅装盘即成。
| 1. 将白菜洗净,切成4.5厘米长、2厘米宽的条。将嫩豆腐切成与白菜相同的条。 2. 锅内加油烧热,放入葱、姜末炝锅,放入白菜条、料酒、鲜汤烧开,倒入净砂锅内,再放入豆腐,加精盐,用小火烧开,撇去浮沫,加味精,放入香菜段,淋入鸡油即成。 砂锅白菜豆腐的制作要诀:本品需鲜汤约400克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 猪肉和葱,姜各2.5克,切成高粱米大小的碎末,加酱油,料酒,盐及水淀粉拌匀,团成四个扁圆形的肉丸子。 2. 炒勺坐旺火,猪油烧热,下肉丸煎到两面成黄色约三分钟,滗出勺中油。 3. 砂锅加清水500克,酱油、料酒、葱、姜,汤沸下丸子,移文火约炖40分钟。 4. 炒勺坐旺火,倒入滗出的猪油烧热,随即将油菜洗净,切成三厘米段,放入炒三分钟后,放入砂锅中的丸子底下,再炖一刻钟即成。
| 1. 白菜心洗净,用刀顺剖为两半; 2. 将部开的白菜心放入沸水锅内煮约3 分钟取出,用刀削去根,再顺切成1.5 厘米宽的长条; 3. 勺内加油烧热,放入葱段、姜片炸出香味,取出葱姜不用,然后投入白菜略炒,加海米、奶汤500毫升烧开; 4. 取净砂锅1个,倒入烧开的奶汤、白菜及海米,用小火炖透; 5. 待汁成浓白色时加入盐、味精、料酒,淋上葱油,原锅上桌即成。 砂锅海米白菜的制作要诀:1. 北京郊区所产青口大白菜质量最佳,以此入馔,更为正宗风味;
| 1. 将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块。 2. 锅内加油烧热, 放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。 番茄炒菜花的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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珍珠汤 | 1. 将青嫩玉米剥去皮,用玉米尖部最嫩部分,择净须子,冷水洗,切成丁; 2. 再下入开水锅内煮1 至2 分钟,捞出放在盘内,加清汤上笼蒸5 至6 分钟取出备用; 3. 豆苗用沸汤烫一下,捞出备用; 4. 将清汤1500毫升调好味盛入汤碗中,加入蒸好的嫩玉米尖丁及嫩豆苗,即可上桌。 珍珠汤的制作要诀:1. 早年谭家制作此菜,只选用刚刚6 厘米长的嫩玉米,超过9 厘米不用;
| 2. 谭家菜的清汤,是净鸡或鸭加清水炖至六七成熟时,盛出1/3 的汤,此时汤比较清澈,故名清汤。 小帖士-健康提示:
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此为谭家菜的名肴。谭家菜做工精细、火候足、下料狠,讲究原汁原味,甜咸适口,南北均宜。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 珍珠汤
| 牛肉萝卜汤 | 1. 将水萝卜洗净,去头切成片; 2. 牛肉洗净切成丝,放入碗内,加酱油、精盐2克,香油2克,葱(切末)、姜(切末)入味; 3. 汤锅置火上,放入开水500克; 4. 先下萝卜片,汤开下牛肉丝,稍煮; 5. 下精盐、香油、味精,起锅盛入汤碗中; 6. 撒上香菜末即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将羊后腿肉洗净,切成长6厘米、宽4厘米、厚0.17 厘米的片; 2. 羊肉片内加入酱油10克,湿淀粉和花椒水,抓匀浆好; 3. 葱白用滚刀法切成菱角块; 4. 将炒锅置于旺火上烧热,先用少量花生油涮一下锅,再将其余的花生油倒入锅内,烧至四成热,下入小茴香籽炸成金黄色,再放入葱块、蒜片和浆好的肉片,用筷子迅速拨散,约5 至6 秒钟后,见肉片成黄白色时,即下酱油15克、姜汁、味精和清水20毫升,盖上锅盖,移在微火上焖1 分钟; 5. 待汤汁不多时、再移到旺火上,淋上芝麻油即成。 焖羊肉的制作要诀:1. 用少量油涮锅,行话曰“炼锅”,为使肉不粘锅;
| 1.鸡脯肉切极细丝,加蛋清拌和,再加少量湿淀粉拌匀。水发玉兰片切极细丝。 2.炒勺坐文火,猪油250克烧至四成热(刚起白泡),下鸡丝略炒倒入漏勺沥油。 3.炒勺坐旺火,下鸡汤、玉兰片丝、味精、盐、姜汁、酒,汤沸去浮沫,下湿淀粉,搅匀煮稠后出锅,洒上鸡油25克即可。 烩生鸡丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约250克。本品最好使用鸡汤,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 香菇用温水2杯泡软,去蒂对切成半,浸汁留用;鲜口蘑冲净,切去根蒂;姜洗净切末。 2. 炒锅入油烧热,爆香姜末后放入香菇、鲜口蘑翻炒数下,接着倒入香菇浸汁、酱油、盐、味精同烧,烧至汤汁快收干,用生粉水5克(生粉5克加水)勾芡,使香菇、口蘑都沾裹一层薄芡,即可盛起,排放在盘中。 3. 临上桌时浇上麻油,更增菜香。 小帖士-健康提示:
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油豆腐黄豆芽汤 | 1.将黄豆芽摘掉根须,洗净,油豆腐切成三角块;青蒜去根,洗净,切成末。 2.将鸡汤放锅内烧开,放入黄豆芽和油豆腐烧开15分钟即可停火。 3.将青蒜末放汤碗内,将烧好的黄豆盛入汤碗内,加入精盐和味精即可。 油豆腐黄豆芽汤的制作要诀:本品需鸡汤约800克。
| 1.将净鹌鹑肉片成薄片,用鸡蛋清和湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀,冬笋、口蘑(水发)、黄瓜均成片。 2.勺内放入猪油,四五成热时将鹌鹑片放入油内滑熟倒入漏勺内。 3.勺内放入汤,加入精盐、绍酒、花椒水、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和滑熟的鹌鹑肉片,烧开后,撇净浮沫,放入味精,盛入汤碗内即成。 汆鹌鹑的制作要诀:本品需鲜汤约400克,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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水豆腐花汤 | 1. 将鸭舌放在开水锅中煮25 分钟后捞出,剔去舌骨,洗去舌油,控净水; 2. 火腿切成末; 3. 豌豆苗择洗干净,用开水烫一下; 4. 将鸭舌顺序摆在盘内,周围摆上豌豆苗和火腿末; 5. 汤勺上火,放入水晶汁500毫升化开,再放入料酒、精盐、味精调好味儿,将汁温后浇在鸭舌上; 6. 再放入冰箱冷却后即成; 7. 食用时,顺刀将鸭舌切成条摆入盘中。 水晶鸭舌的制作要诀:水晶汁制法:用洗净毛的肉皮,去净肥肉,切成小丁放入清汤中上锅蒸,蒸至出粘性捞出残渣即可。
| 1.先将大葱法净切段;姜洗净切片;再将明虾洗净,放在冷水锅内,煮至半熟,滗去水,加葱、姜、花椒和清汤煮熟,捞出明虾,其他不要。 2.将明虾片成薄片,一片片地排在盘里,成十二行,形如盘口。再加清汤和肉皮冻,上笼蒸透,取出,放入冰箱使之冻结。上席时,翻扣在另一盘里。 水晶明虾的制作要诀:肉皮冻制作方法: 把肉皮切成条;把水煮开放肉皮进去烫一下。把水倒掉,重新换水一炖30分钟。然后把肉皮捞出放搅拌机绞碎,重新倒回锅内,小火炖至汤白就可以了。放冷或放进冰箱冻一下就是肉皮冻 。 小帖士-食物相克:
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1.将干银耳洗净,放在冷鸡汤中浸泡3小时,使其吸水膨胀,修去发黄的根蒂,均匀地掰成小瓣,洗净。将鸡脯肉去筋,批成长约3.5厘米、宽约1.5厘米的薄片,用细盐、味精、白胡椒、蛋清及干生粉10克拌匀、上浆,放置30分钟涨发;将豌豆苗洗干净。 2.烧热锅,用冷油滑锅后倒出.再烧热,放油,烧至油二三成热时,投入上浆鸡片划散,见变色断生,即倒在漏勺中沥油。原锅内留少许油,下葱姜汁、黄酒、鲜汤20克,涨发好的银耳、细盐、味精,烧沸后,下水芡粉10克(5克芡粉加水)勾成芡,淋上麻油翻炒均匀、装盆,再撒上熟火腿、瘦肉末盛起。取净锅烧热,加适量油烧热,先用少许细盐炝锅,再放豌豆苗煸炒,并加味精,沥去菜汁,围在银耳四周即成。 梅花鸡片的制作要诀:本品需用植物油约150克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将银鱼取出内脏和鱼头,用水洗净,葱切成丝。鸡蛋磕在碗内,放入精盐绍酒、味精、鸡汤,用筷子搅匀。 2. 勺内放油15克,油五成热放入银鱼煸炒半熟倒入盘内。 3. 勺内猪油,热时倒入鸡蛋,炒至半熟,放入银鱼,葱丝炒熟,盛在盘内。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将鲜桂花摘洗干净待用。将鱼去鳞、除鳃、剖腹去内脏,洗净。用刀在鱼身两面各剞上5刀,刀深至骨,刀距相等,用黄酒、细盐、姜末将鱼拌腌5分钟;淀粉加水调成芡汁备用。 2.烧热锅,放生油烧至渍八成热时,把水生粉均匀地涂抹在鱼身上,下锅炸至外酥脆金黄,里成熟软嫩时捞出,用手拍拍松,装在平盘中。原锅内留少许油,下葱花、姜末、蒜泥煸香,下酱油、汤水(3匙)、白糖、细盐、米醋,烧沸后,下水生粉勾流水芡,成淡红色透明的卤汁,再淋上沸热的油增加光泽,并把鲜桂花均匀地撒在卤汁上。 桂花脆皮鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备油约500克。 小帖士-食物相克:
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1.将干贝洗净,放碗内,添适量汤,上屉蒸3分钟,蒸熟取出,用手撕碎;大葱洗净切丝。 2.将鸡蛋磕入碗内,加盐、味精、葱丝、干贝搅匀。 3.坐勺,加适量底油烧热,倒入搅匀的鸡蛋和干贝,加花椒水、料酒,炒熟出勺装盘即可。 木樨干贝的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.油菜修去前端老叶成10厘米长段,入沸水氽烫10秒,立即捞出在冷水中漂凉。 2.将红萝卜先切成花刀,再切出6片。 3.香菇以温水发泡30分钟至软,去蒂。 4.将玉米笋、油菜、香菇、红萝卜片按图形要求整齐排在盘中,加盐和味精,置蒸笼中以大火蒸20分钟。 5.上桌前,将沙拉油、盐、面油、高汤、淀粉水(淀粉5克加水)合煮调成淋汁,淋于菜面即可。 扒三素的制作要诀:本品需高汤约100克。
| 1.将扁豆掐去两头及老筋,洗净,斜刀切成约3厘米长的段,冬笋切成厘米长的条;再将葱、姜、蒜洗净切末备用。 2.锅内放水烧沸,下入扁豆、冬笋焯一下捞出投凉。 3.锅内放入猪油烧热,下入葱、姜、蒜末炝香,烹入料酒,下入扁豆、冬笋煸炒,加鲜汤、精盐、味精烧透,再用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。 扁豆烧冬笋的制作要诀:本品需鲜汤约75克,口感更好。
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开洋冬瓜汤 | 1.冬瓜切成4厘米长、7毫米厚的片,开洋用温水洗去灰沙。 2.把高汤放入锅中,在旺火上烧开,加入冬瓜、开洋和精盐,烧20分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟猪油即可。
| 1.将白菜洗净,沥净水,切成4.5厘米长、1.5厘米宽的条;豆瓣酱剁碎;葱姜切末。 2.锅内加油30克烧至八成热,放入白菜条用旺火煸炒出水分,倒入漏勺内滤去水。 3.锅内另加油烧热,放入猪肉末煸炒,再放入豆瓣酱、葱、姜末、料酒、酱油、白菜炒匀加入鲜汤烧开,用中火加盖焖熟,再用旺火收干汤汁,掀盖,加味精,淋入香油炒匀,出锅装盘即成。 干烧白菜的制作要诀:本品需鲜汤约75克,口感更好。
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1.鱼去鳞、背刺、内脏,洗净沥干。鱼身两侧各划4道直花刀。猪肉切0.3厘米厚的薄片,葱姜切3厘米段。 2.锅加油500克,坐旺火烧热,下鱼炸至发挺、变黄时捞出盛盘。 3.锅底留油25克,下肉片炒至半熟,加料酒、甜酱炒匀,再加酱油、葱段、高汤、和盐搅匀,最后下鱼并盖锅移微火熬透(约10分钟),出锅,略加蒜段和香油即成。 家常熬黄鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。本品最好使用高汤口感更好。 小帖士-食物相克:
| 1. 将白菜洗净沥水,抹刀片成片; 2. 猪肉洗净切成2.5厘米长、1.5厘米宽的片; 3. 豆瓣酱剁碎; 4. 锅内加油烧热,放入豆瓣炒至红色,加入料酒、酱油、葱末、姜末、白糖、白菜片煸炒; 5. 放入肉片、鲜汤烧透,加味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。
| 丸子津菜汤 |
1. 猪五花肉绞碎与盐、生粉拌和均匀,白菜洗净,横切成0.5厘米宽条,粉丝用温水泡软,再浸入冷水中。 2. 清水煮滚,绞肉用拇指、食指挤出肉丸,用汤舀起投入沸水中氽煮,见肉丸变色浮起,即可捞出沥干。 3. 高汤煮开,放入白菜煮滚;待白菜变软,再投入粉丝;煮至粉丝呈透明时,即放入肉丸同煮;再滚时加盐、味精调味,即可盛盘供食。 4. 上桌前淋上麻油,味道更香。
小帖士-健康提示:
| 绞肉可提供蛋白质,大白菜富含维生素与矿物质,配合粉丝食用,既可汤亦可菜。
| 1. 将黄瓜洗净,切成均匀的细丝,铺在盘内; 2. 将猪瘦肉洗净,切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆; 3. 锅内加油烧至四成热,放入肉丝滑炒至熟,出锅盛在盘内黄瓜丝上; 4. 将酱油、精盐、味精、麻酱、鲜汤、香油调匀浇在肉丝上,再放处葱丝,食用时拌匀即成。
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豆腐海带汤 | 1. 将白菜心切成四瓣,洗净沥干水,入四成热的植物油内滑透倒入漏勺; 2. 锅内放入鸡汤、料酒、精盐、葱、姜汁、白糖及白菜心; 3. 烧开后下入奶油、味精、胡椒粉,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。 奶油烧白菜的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约700克。本品需用鸡汤约400克,口感更好。
| 1. 将绿豆芽掐去两头,洗净,沥净水; 2. 青椒、红椒、木耳分别洗净,均切成均匀的丝; 3. 干豆腐切成4厘米长的丝; 4. 猪肉洗净,切成4厘米长的细丝,用湿淀粉10克(淀粉8加水)抓匀上浆; 5. 锅内加油烧热,放入肉丝炒散,放入葱(切丝)、姜(切丝)、干豆腐丝、料酒、精盐、白糖、鲜汤烧开; 6. 放入绿豆芽、木耳、青红椒丝炒匀,至嫩熟,加入味精,用湿淀粉15(淀粉7克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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水煮牛肉汤 | 1.将净瘦无筋牛肉切成长4.5厘米、宽3.3厘米的片,与盐2克,料酒5克,姜汁水、湿淀粉85克(淀粉50克加水)拌匀勾好芡。 2.将青笋尖洗净切成6.6厘米的薄片,芹菜、青蒜苗均用刀拍破,切成4.5厘米的长节,干辣椒去蒂去籽切成短节,豆瓣剁细。 3.炒勺置旺火上,内放热菜油100克,下花椒、干红辣椒炒香起勺,剁成细末。勺内的油连勺一起放在一边待用。另用一把勺上火烧热,放入菜油75克,下豆瓣炒香炒出红色,掺入鲜汤,再加酱油、盐、料酒、芹菜、莴笋片、青蒜苗,待烧沸。用手将码好的牛肉片分散放入,用筷子慢慢将肉片整理伸张片,待勺内芡汁自然稠浓后,肉片也断生,即时起勺装入一个碗内。将剁细炸过的干红辣椒、花椒末撒在肉片上面,最后将炸过的干红辣椒、花椒的油烧至八成热,舀在肉片上面,发出“唰”的响声,喷出香辣上席。
| 1.牛肉洗净,切成2.5厘米见方的块,放入凉水中,浸泡30分钟,捞出,沥水。 2.土豆削去外皮,洗净,切成滚刀块。 3.锅置火上,加花生油,烧至六成熟,下入土豆块,炸呈金黄色,捞出,沥油。 4.油锅置火上,烧至七八成熟,下入牛肉块,炸呈金黄色,捞出,滤油。 5.砂锅置旺火上,加入鸡汤、葱段、姜片、料酒、酱油、精盐、味精、炸牛肉块,烧沸,撇去浮沫,盖上盖,用微火炖2.5小时,再放入炸土豆块,炖熟,拣去葱、姜,即成。 砂锅牛肉(北京)的制作要诀:制作中使用鸡汤1250克。
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淡菜荠菜汤 | 1. 淡菜用清水洗净,放入盛入沸水的碗中,浸泡发开; 2. 荠菜去黄叶,洗净,沥水; 3. 取锅一只,洗净,抹干,上旺火,舀入素油,烧热至熟; 4. 投入荠菜,煸炒至色发碧绿; 5. 加入精盐,注入清水或清汤约500克,倒入洗净涨发了的淡菜,再烧十分钟左右; 6. 调好味倒入汤碗中,撒上胡椒粉,即成。
| 1.把鱼放在开水内烫一下捞出,刮去全身的浮皮,再用水洗净,剞上交叉的斜刀口。 2.猪肥膘肉剞成交叉花刀。冬菇、冬笋切成片;葱、姜切成块。 3.勺内放油,用葱、姜块炝锅,添汤后放猪肥膘肉,加入精盐、味精、醋、绍酒、花椒水,再放入鱼,用勺盖严,用慢火炖十分钟,取出肥膘肉、葱姜块,放入冬菇、冬笋调好味,撇净浮沫,淋上明油,盛入鱼罐子内即成。 乱炖鳜鱼的制作要诀:本品最好使用鸡汤,口感更好。本品香菇均为水发香菇。
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1.将虾仁洗净,上浆,大火多量沸水把虾仁分散放入大水量的沸水锅内烫一下,即捞出,装入盘中。 2.把生姜捣碎榨出姜汁,再把细盐、味精、香油和鸡汤调和成卤汁,浇在烫熟的虾仁上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将猪外脊肉切成五厘米长,三毫米粗的丝,放入苏打水中浸泡10分钟,用清水投净,挤干水分,加精盐,蛋清,淀粉,浆拌均匀。 2.鲜姜去皮洗净,切成与猪肉丝相应的丝。 3.用小碗加精盐、味精、绍酒、白糖、鲜汤和水淀粉调成芡汁备用。 4.锅上火加适量猪油,烧至三成热时,下浆过的肉丝滑散滑透,倒入漏勺,控净油分,锅留少许底油,下姜丝煸炒,再下肉丝,泼入兑好的白色芡汁,煸炒均匀,淋明油,出勺装盘即可。 姜丝肉的制作要诀:本品最好使用猪外脊肉,口感更好。 姜丝肉
| 1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥净水。 2.锅内加猪油40克,烧热,放入姜(切)末炝锅,放入菜花略炒。加入鲜汤、精盐、白糖烧开,撇去浮沫。放入牛奶、味精烧开,用湿淀粉15(淀粉10克加水)勾芡,淋入熟猪油,出锅装盘即成。
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1.将土豆去皮切成4厘米长、1.5厘米粗的条,洗净沥水。豆腐切成与土豆一样大小的条。 2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒、鲜汤,加精盐、白糖,放入土豆条、豆腐条烧开;用小火炖至土豆绵软时,加味精,淋入花椒油,出锅装入汤碗内,撒上香菜段即成。 土豆炖豆腐的制作要诀:本品需用鲜汤约600克,口感更好。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将土豆去皮,切成3厘米长、1厘米见方的条,洗净后沥水。将白菜切成3厘米长、1厘米粗的条,洗净后沥水。葱、姜、蒜切成米粒大小。 2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒、酱油,放入土豆条、白菜条,放鲜汤、白糖、精盐烧开,炖至土豆、白菜熟透,加味精,出锅装汤碗即成。 土豆炖白菜的制作要诀:本品需鲜汤约200克。
| 1.将肉皮刮洗干净,放入开水锅中煮八成熟捞出洗净,皮面抹上糖色,用刀从肉面切成4块,待用大葱洗净切段成;姜洗净切片备用。 2.将肉块皮面朝下装在碗内,加汤、盐酱油、葱段、姜片、花椒粒、大料瓣,上屉蒸一小时左右取出。拣出葱,姜,花椒,大料不要,将汤控入勺中,肉扣在汤盘内。 3.勺中的汤开时点味精,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在盘内的肉块上即可。 四喜肉的制作要诀:本品最好使用的是带皮猪五花肉,口感更好。
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1. 将豆腐切成小粒,用开水焯过,控尽水; 2. 鸡肉洗净,切剁成粒,用湿淀粉拌匀; 3. 炒锅置中火,下花生油,烧至七成热,放入豆腐过油,倾入笊篱,控净油; 4. 鸡粒也过油至半熟; 5. 然后将咸鱼粒爆香,溅料酒、加汤水、豆腐、盐、白糖、味精调味; 6. 再倾入砂锅,用文火焖透,加鸡粒、胡椒面,将鸡粒焖熟,用湿淀粉勾芡,加芝麻油、葱花、明油盖盖,原煲上席即成。 咸鱼鸡粒烧豆腐的制作要诀:鸡粒、豆腐也可不过油,口味清鲜。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 冻豆腐汤 | 1.先将冻豆腐溶解(即将冰化开),切成2厘米宽,3厘米长的薄片,放锅内,加入白肉汤和盐,置大火上煮开数分钟。 2.将榨菜洗净,切成丝,放入锅内,待再煮开,即可盛入汤碗内,加入味精即可上桌供食。 冻豆腐汤的制作要诀:本品需白肉汤约500克。
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1. 先将嫩豆腐清水洗净,去边,切成小方块放入碗内; 2. 虾米切末加酒少浸; 3. 将鸡肉洗净,煮熟,切末; 4. 熟火腿切成末; 5. 炒锅烧热,用油滑锅后,下猪油,将鸡汤150毫升和豆腐块同时倒入锅内,用勺炒和,加虾米末、盐烧开; 6. 再加鸡肉末、香菇末、蘑菇末、瓜子仁末,小火稍烩后,旺火收紧汤汁; 7. 再加湿淀粉勾芡,加味精出锅装汤碗内; 8. 撒上熟火腿末、胡椒粉,淋上熟鸡油即成。 京式八宝豆腐的制作要诀:1. 豆腐丁可先用沸水焯过,可除去异味,又保持形整不碎;
| 2. 选用嫩豆腐,必须用纯鸡汤煨煮,火候要掌握恰当,当豆腐下锅加汤接近烧沸时,即移小火烩,切勿滚烧,要做到豆腐熟而光洁不起泡,不起蜂孔,嫩而入味。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 椒油菜汤 |
1.将青菜心洗净,放沸水中烫至青菜颜色变深色即捞出,放在凉水中漂凉,捞出,挤干水,切成3厘米长的段。 2.将鲜蘑去柄根,洗净,切成薄片,放开水中焯一下。 3.炒锅内放高汤、酱油、精盐、蘑菇片和青菜段,用大火烧开,加入味精,用湿淀粉勾芡,倒入汤碗内。 4.炒锅内放芝麻油,用大火烧至五成热,放入花椒炸至呈黑色,捞出花椒,将锅中的花椒油浇在汤碗内即成。 椒油菜汤的制作要诀:本品需高汤约500克。
| 1.将水发冬菇洗净,抹刀切成片。冬笋切成片;油菜洗净,根部剞上十字花刀。 2.锅内放宽油烧热,下入油菜炸透捞出。 3.锅内放猪油烧热,下葱、姜末炝锅,烹入料酒、鲜汤,下入香菇、冬笋略炒,加精盐、胡椒粉,下入油菜、味精,大翻锅,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。 双冬烧菜心的制作要诀:本品需用鲜汤约150克。
| 汤泡肚尖 |
上汤明虾片 | 翡翠清汤鸭 | 清汤鳝把 |
奶汤干丝 | 牛肉汤 | 1. 先将鲜熊掌泡过,使其松软; 2. 另取石灰400克,砸碎放于铁盆中; 3. 再把熊掌埋于石灰中,随即浇上水,使其发热,待冷取出褪净毛; 4. 再把熊掌置于淘米水中,泡3 小时(去腥),然后取出洗净漂洗,待用; 5. 把五花肉一侧平劈一洞; 6. 另把熊掌抹上葱姜汁、陈皮汁、盐,抹匀略腌; 7. 入味的熊掌填入五花肉洞内,用竹签封口; 8. 为保持原滋形整,装盘中入笼焖蒸至五花肉酥烂为度,拔出竹签,取出熊掌; 9. 将掌面五指处竖划一刀,拿出指骨,再划开掌面,出净面骨,放入砂锅中(掌心向上)待用; 10. 锅置旺火,放入炼鸡油,把葱、姜、花椒放入油中炸出香味,倒入清汤600毫升略滚,捞弃葱、姜、花椒、倒入盛熊掌的砂锅中,放盐; 11. 再用小火炖至酥烂,大火收汁,将熊掌从砂锅中取出,掌心朝上放于盘中,配上菜心,浇上原汁即可。 整扒熊掌的制作要诀:1. 胀发干熊掌:先用凉水把它泡软(水要宽,泡一夜),再换水(容器大些,水要宽些,下面放上几个竹箅子),上火煮三至四小时(要小火微开,大火冲沸,易使熊掌破裂)。煮时要随时检查,试着用手捏住几根毛能拔下时,便可捞出放在温水中拔毛。拔毛时切不可心急,要几根几根地拔,不可一片一片地拔,以保持熊掌完整无损。有残留的小毛,要用镊子拔净。然后剥去掌底的粗皮,再用凉水(或温水)冲洗干净,放入原容器内,加葱、姜、料酒继续焖煮至大骨棒松软,将熊掌置于温水中拆除掌骨、爪尖。去骨时,要保持熊掌完整无破损,然后将熊掌放入容器内漂洗干净,用水冲数小时(将熊掌放入容器,使自来水溢出)以去掉腥臊气味,即可使用;
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1.原料处理:以猪腿瘦肉为原料,经修割去净膘、皮、筋、腱、骨等,切成小块。 2.烧肉:双重釜中放满期水,倒入两锅共重180千克的原料和生姜,开足蒸汽旺火烧,待水烧沸,撇净在锅面的油沫杂质,有铲刀翻动锅内原料,覆以压篱,盖紧锅盖,烧煮2.5小时左右。捞出置于2只钢精盘上。 3.撇油:将一锅(即一盘)原料倒入双重釜内,加适量的水和三桶原汁汤(每桶约7.5千克),同时加入红、白酱油共12.5千克。开放蒸汽、烧煮、捞清肉筋,撇净油他,待肉汤逐渐收缩到约剩二三桶时,加入高粱酒,待汤干油尽,再翻炒45分钟左右,加入白糖10千克,味精150克,15分钟后起锅。历时共约30小时。 4.炒松:将起锅的原料,放入铲刀或炒松机上,用温火炒45分钟左右。 5.擦松:炒好的肉松体转入滚筒式擦松机内,利用滚筒内皮带不断转动的原理,使肉分散蓬松。 6.跳松:擦好的肉松转入跳松机内,通过震动,使肉正品和下脚头子各自向两极分开。 7.拣松:将肉松置于竹匾内,有手工翻动,拣出成粒的另作处理。出现在竹匾底部的粉末,如无焦屑,仍可放在肉松中。
| 1.肉末中加细盐,白糖,味精,黄酒,葱花,姜末,搅拌均匀待用。 2.将拌好的肉酱600克做成60只小丸子,水面筋扯薄,将小肉丸包拢。 3.烧热锅,放生油,烧至六七成热时,将面筋逐只放入锅中氽至面筋涨发呈金黄色,浮在油面上时,用竹筷不断地翻动,炸约2分钟后捞出,沥干油,即成嵌肉面筋。 4.将23张百叶(牛肚)重叠起来,分切成3份,每张斜角包肉馅心12.5克,然后三只一扎地用绳扎紧,随即下冷水锅煮。烧沸后,将百叶包上下翻动一下,再煮两分钟,至八成熟时,放适量碱水,使百叶发软后捞出。 5.锅内放清水,用肉骨头吊出鲜汤,加细盐,猪油,将面筋和百叶包放入锅内,用小火同煮20分钟,再加味精。吃时每碗盛2只面筋,2只百叶包。 小帖士-食物相克:
| 1.将面粉制成馄饨皮。然后将荠菜洗净,放入沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末。肉末中加细盐,白糖,黄酒,味精,麻油和清水150克,拌透搅上劲后,加荠菜末调和成馅心。 2.将皮子放在左手掌中,馅心放在皮子中心,折成大馄饨生坯。 3.锅内放清水,烧沸后,将馄饨生坯下锅,用铁勺背部靠着锅边和锅底轻轻推动,以防馄饨粘在一起。待馄饨浮起后,加些冷水再煮片刻随即捞起盛入碗内(碗里事先放好鲜汤和猪油)。
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1. 在光母鸡颈处剖开约5 厘米长的刀口,斩断颈骨(皮肉相连),利用开口处逐步摘出鸡骨及内脏,用水内外洗净; 2. 糯米淘净; 3. 水发香菇择洗去蒂后,与腊肠、腊肉、火腿分别切成约3 厘米见方的粒; 4. 水发干贝捏散成丝状; 5. 虾米用黄酒浸发; 6. 炒锅置旺火,用油滑锅,放入花生油,先放入鸡肉煸炒1分钟,再放入葱花、腊肉、腊肠、火腿、香菇、干贝、虾米、黄酒10克、精盐3克、白糖、味精、胡椒粉、肉汤炒匀; 7. 再端锅离火,加入芝麻油、糯米,一起拌和成馅心; 8. 将馅心塞入鸡腹内,将鸡颈皮打结堵住刀口,放到开水锅烫一下,使鸡皮收缩,上笼蒸1 小时左右,取出晾凉; 9. 鸡蛋黄放入碗里搅打,再加入精盐调和,涂遍鸡的全身,撒上干淀粉; 10. 锅里放入花生油,旺火烧至八成热,将鸡放入锅里,随即改用中火炸5 分钟,捞出; 11. 再改用旺火炸30 秒钟,至外皮酥脆,取出沥油; 12. 趁热用刀将鸡剖开,掏出馅心装入大长盘中间,片下胸脯肉,再切下鸡头、鸡翅; 13. 先把鸡背斩成长条块,放在馅心上,胸脯同样斩成长条块,叠在上面,鸡头斩成两片,放在盘的一端,鸡翅斩成块,分别放在盘的两边,摆成整只鸡形即可上桌。 脆皮糯米鸡的制作要诀:1. 上笼前,用钢针在鸡身周围均匀地扎些孔,以免蒸时鸡皮因受热而鼓气爆裂;
| 1. 猪脚爪2只、猪腿肉皮100克刮洗干净,焯水后再洗一次; 2. 猪脚爪斩成2 片; 3. 光鸭洗净,斩去翅膀、鸭掌,敲断鸭腿骨; 4. 炒锅放花生油,烧至八九成热,在鸭皮上抹上酱油,放入热袖锅里速炸,上色后捞出沥油; 5. 将竹箅子放入大砂锅内,其上放入猪脚爪、鸭子(背朝下)、葱结15克、姜块、黄酒50克、酱油、白糖、肉汤,把猪皮盖在鸭身上,盖上盖; 6. 各料摆放好后先用大火烧开,再改用微火焖烧2 小时左右; 7. 视鸭子酥烂,去掉猪肉皮、猪脚爪、葱姜和竹箅子; 8. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至十成热,将大乌参皮朝上放在漏勺里,滑入油锅,炸去表面水份,倒入漏勺沥油; 9. 换锅下热猪油烧热,投入葱结15克炸出香味,捞出葱结即成葱油; 10. 将葱油舀出,锅里留余油,加入黄酒25克和砂锅里的原汤,调好口味,放入大乌参(背朝上),加盖端到小火上烧约4 分钟; 11. 用漏勺将大乌参捞出,背皮朝上盖在鸭子身上; 12. 把锅里卤汁上大火收稠,加味精,用水淀粉勾芡后,再加葱油推匀,将卤汁浇在乌参和鸭子上即成。
开乌全鸭的制作要诀:1. 胀发开乌参,必须先在火上将其全部粗质表皮燎焦,用小刀刮净焦皮,放入铝桶中加水(水桶要宽),用旺火烧开后移至小火上保持微开,煮至较软时离火,待水温降低时,把海参从腹部刻开,去掉肠子(腔膜用时再去),用小刀将开乌参表面全部刮洗一遍,再用水煮透,用原汤焖上让其充分胀发。存放时每天换水应不少于两次。其保管方法同于刺参;
| 1.将牛百叶分割成5块,放入桶内,倒入沸水(浸没为度),用木棍不停地搅动(约3分钟),捞出,用清水漂洗干净后,随冷水下锅,煮至断生取出。 2.将牛百叶逐块平铺在砧板上,剔去黑色外壁,切成约5厘米长的细丝,盛入碗里。 3.用醋10克,精盐1克将百叶丝拌匀,用力抓揉,去掉腥腻味,然后用冷水漂洗干净挤干水分,葱切成约1.5厘米长的段,取小碗一只,盛入牛肉清汤,再放味精,麻油,醋(10)克,葱段和湿淀粉,调成味汁。 4.炒锅置火上,放生油烧至八成热,先把玉兰片丝和干椒末下锅煸炒,打个翻身,即下牛百叶丝和精盐,炒匀,倒入调好的味汁,快炒几下,即可出锅装盘。
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鲜肉汤团 | 1.将鲜猪肉与盐、白糖、味精、香油、植物油等制成鲜肉馅心。再将水磨粉500克加冷水100克揉成饼状后,放入沸水锅中煮熟,成为熟芡,再放进冷水中冷却后,揉进剩下的水磨粉,并加水300克揉成光洁粉团。 2.将粉团搓成长条,摘成25克一只的坯子,搓圆,用手指边转动边捏成锅子状(底和边都要厚薄均匀),放入鲜肉馅心15克后,捏拢收口,即成汤圆生坯。 3.锅内放清水,烧沸后将汤团生坯放下去,并用铁勺背部不时在锅底搅动,以免汤团相互粘住或粘在锅底。约煮10分钟,水沸,汤团浮起呈玉色时,再加些冷水在锅里不使水沸滚,并让汤团在锅中焖3至4分钟,出锅即成。
| 1.将鱼肉去皮,去骨,切成细鱼丝,放入盛器,加蛋清,精盐,味精,干淀粉,拌和上浆待用。 2.将面粉倒在工作台上,中间挖个塘,用3只鸡蛋打碎调匀后放入,加熟猪油25克和青菜汁150克拌和,搓匀揉透,至面粉成团光滑有劲,用布盖好,静置20分钟,然后将面团擀成薄皮,撒上一些干面粉,折叠起来,切成细面条待用。 3.炒锅上火,加清水1500克,烧沸后放入面条,用竹筷上下翻动,煮至中间无白点,浮在水面时,捞出用冷水开冲冷,沥干水分,加熟花生油,精盐,味精,白糖,鲜汤60克烧沸,用湿淀粉勾芡,淋少许熟油,出锅半在盘内四周。 4.炒锅再上火,下熟猪油25克,烧至七成热,放入蟹肉稍炒,加绍酒,姜末,盐,味精,白糖,鲜汤60克烧沸,用湿淀粉勾芡,淋少许熟油,出锅装在盘内四周。 5.在炒蟹肉的同时,用另一只炒锅置火上,下熟猪油烧至五六成热,放入鱼丝,并用竹筷迅速滑散,至鱼丝色白,饱满时捞起沥油,锅内留油少许,加鲜汤35克,放入精盐,味精,绍酒,香醋,烧沸后用湿淀粉勾芡,倒入鱼丝,颠炒几下,淋上少许熟猪油,出锅装在盘中间即成。 小帖士-食物相克:
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1. 光鸭剖腹除去内脏,洗净斩去嘴巴、脚爪,割去鸭膻,放入开水锅中余一下捞出,再洗净血秽,鸭腹内壁用盐擦匀; 2. 将铁锅放于火上,加水250毫升,放入红曲米,烧开; 3. 将红汁倒入另一锅中,留下红曲米继续倒水烧开; 4. 可再连续做三次,即制出1000毫升红曲水待用; 5. 将铁锅上火,放入红曲水,将葱节、八角、桂皮用洁净布包好,放入锅中,烧开后几分钟即捞出布包; 6. 再将鸭子下锅,加入冰糖、盐5克、料酒用小火烧2 小时左右; 7. 待鸭子酥后,汤汁余200毫升左右时,即用旺火收汁,一面用手勺舀汁,不断地浇在鸭身上,一面兜锅使鸭子转动; 8. 待汤汁剩100毫升左右时,即将鸭子捞出盛入盘内,待其自然冷却后,切块装盘即可。 酱鸭的制作要诀:1. 光鸭用开水汆一下,去净血秽,鸭腹内壁用盐15克擦匀,使其入味;
| 2. 鸭入锅后,要改小火,不能大开,一是为了使鸭子熟透,二是不使鸭子破皮,保持鸭皮完整。煮鸭时,汤要淹没鸭子,不满可加开水,并经常翻动鸭身,熟透入味;
| 1. 用竹筷两根分两次将水面筋卷上竹筷,卷成素肠; 2. 带竹筷浸入开水中氽热,取出浸入冷水中,使其凝结,再抽去竹筷,切成约3.6厘米长的段; 3. 冬笋、竹笋、栗子,分别煮熟; 4. 冬笋切成长4.5厘米粗条,竹笋切菱形片,栗子一开为三,香菇切片; 5. 炒锅下入花生油,烧到七成热,即将素肠放入油锅,炸至外皮收缩捞起沥油; 6. 冷却后将笋条塞进素肠段中,两头露出,不要太松,以免笋条脱落,即成为素鸡翅; 7. 炒锅下油40克,烧到七成热,放入香菇、竹笋片、栗子煸炒; 8. 加酱油、精盐、鲜汤400克,同时下味精、姜末、料酒、白糖,再把鸡翅铺在上面,加盖用湿火焖烧两三分钟; 9. 出锅时先将冬笋等配量湿淀粉勾芡,淋上麻油,均匀地浇在鸡翅上便成。
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1. 将活新母鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净; 2. 花椒放入纱袋里,把袋口扎好; 3. 锅内放清水2000毫升,在旺火上烧开,放入鸡煮20分钟左右,撇去浮沫,待鸡熟捞出,晾凉; 4. 在原汤里放入花椒袋、精盐、黄酒、虾油、葱段、姜片,在旺火上烧开; 5. 再改用小火烧两分钟,撇净浮沫、放入味精,晾凉后,倒入可以封口的盛器内,成虾油卤; 6. 将鸡分斩成每块125克重的块,浸入虾油卤里; 7. 卤汁要淹没鸡块,把口封好,在春、夏、秋季淹渍一天,冬季浸两天,即可启封食用; 8. 按需要量改切成条块装盘即成。 虾油鸡的制作要诀:1. 锅内放清水,以淹没鸡为准。鸡要煮熟、煮透;
| 肉丝汤面 | 1.将猪腿肉洗净,切成丝。菠菜去黄叶,洗净。圆白菜洗净切成丝。 2.将面条放入沸水锅内,煮约3-4分钟捞出,用冷水冲凉后,均分为5份,静置于竹匾内2-3小时,使面心回软。 3.炒锅内加油25克,先将圆白菜、肉丝煸透,然后放入菠菜、面条、酱油和肉骨汤2000克,烧至面条涨起,加入味精,即可起锅。 4.5小碗内放油10克,用铁勺先将面条勾入碗中,后将菠菜放在面上,最后把已成熟的圆白菜、肉丝加油25克翻炒后,覆盖于菠菜之上即成。
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1. 肥嫩光母鸡去净绒毛,洗净后斩去鸡头、脚、翼尖; 2. 再放入沸水锅中,用旺火烧滚后,再用小火煨30 分钟左右取出; 3. 冷却后斩成4 块,两面用盐擦匀,腌1 小时左右; 4. 将汤倒入锅中,加入黄酒、桂皮、八角、姜片、葱段、盐10克、白糖搅匀,烧沸后自然冷却; 5. 再将香糟捏碎装入布袋中,放入冷却的汤中; 6. 待其浸出味后,滤去渣滓,去尽香料,便成为糟卤; 7. 随后鸡放入盘内,倒入糟卤,用盖盖好后放进熟食冰箱内,卤3 小时左右便可取食; 8. 食用时,将鸡斩成6.5 厘米长、l 厘米宽的小条块形,装入盘中浇上原糟少许即可。 美味糟鸡的制作要诀:1. 小火煮鸡,不可太烂;
| 1.将羊肉先用水浸泡2小时,去尽血水,放入锅中,加水15千克,烧熟,然后将羊肉取出,趁热拆去骨,放在熟食砧板上冷却。 2.葱,姜洗净,均切成细末。白酱油烧熟,另将广东酱,甜面酱,白糖加清水750克搅和,用笊篱除去其中块状杂质,熬成甜酱。 3.粳米拣去杂质淘净,沥干水。用笊篱捞去羊肉汤内的杂质及浮沫,留下原汤汁,再加水适量,将粳米倒入,用旺火烧沸后,再改用小火熬煮,至米汤稠浓起韧,米粒开花,即成羊肉粥。 4.将熟羊肉切片装盘,另用小碟盛甜酱作佐料。羊肉粥盛入碗内,撒上葱末,姜末,精盐,烧上白酱油即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪大肠放在温水里,一边灌水,一边把肠翻转,剥净肠内污物,洗净,放入水锅里用旺火烧开; 2. 待猪肠外层发硬紧缩,即可捞出,放桶内,加盐、香醋用手捏揉去掉粘液; 3. 再用清冰漂洗干净至肠壁无粘滑感为止; 4. 锅内放入大肠,加入葱段、姜片、黄酒,用旺火烧煮2 小时左右; 5. 再捞出用冷水冲洗后,切去肠头肛门和薄肠,再放到汤锅里,加盖用旺火烧焖约一小时; 6. 烧至直肠发胖呈白色,冷却后,将熟直肠切成0.6~1厘米长的段; 7. 锅内放猪油烧热,下姜片、葱段略爆一下,将肠段投入炒几下,烹黄酒,加糖色、酱油、白糖、肉清汤150毫升搅匀,盖上锅盖,烧制; 8. 待烧沸后,转用小火烧至汁浓时,用旺火并下味精,湿淀粉勾芡,加香油、葱段,收至芡汁稠浓时,盛起装盘。 红烧圈子的制作要诀:1. 在洗猪大肠时,肠内白油肥嫩,不要剥光;
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2. 在加工猪大肠时,烧煮过程中,要经常换清水,直到汤色澄清,肠无臊味为止。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.熟面筋顺着纹路撕成5厘米长,1.5厘米宽的小长条,洗净后挤干水分,姜块洗净拍松。 2.炒锅置旺火上,倒入熟花生油,烧至八成热,放入面筋条,炸至深金黄色发脆时,用漏勺捞出,沥油。 3.炒锅置上,加酱油,白糖,八角,桂皮,姜块,味精,料酒,冬菇汤及炸脆的面筋,烧开后,加盖用温火焖烧,卤汁全部收干,即成美味烤麸。 4.用大碗一只,放入炒米粉,再投入全部烤麸拌和,然后整齐地摆在蒸碗里,上笼蒸半小时,至米粉发涨,成熟时取出,翻扣装盘即成。 粉蒸烤麸的制作要诀:炒米粉的制作方法:将糯米、大米加大料用锅炒黄,磨成细粉即成。
| 1. 将肥嫩光鸡剖肚去内脏,洗净,用精盐在鸡身内外反复擦透,放在大盆内,腌12 小时左右; 2. 见有盐露渗出,翻个身,续腌十二小时后,取出洗净; 3. 将鸡放入铁锅里,加入清水,淹没鸡身,再加入黄酒、葱结、姜片,上面压一只盘子,使鸡身没入水中,用旺火烧开,撇去浮沫,加盖; 4. 把锅端在小火上,烧20 分钟左右,待鸡腿松软,翅夹能折断时,把锅端离炉火,鸡仍浸在原汤里,自然冷却后,捞出; 5. 食用时,先斩下鸡头、颈,割下翅膀,再在背脊处对剖成二片; 6. 用刀跟在每半片鸡的胸腰处斩一刀,顺长划开,撕下鸡脯肉,剔除胸骨; 7. 再将鸡脯肉切成5 厘米长、1 厘米宽的条; 8. 接着用刀划开鸡腿、去骨,斩成与鸡脯肉大小相同的块,头颈、翅膀等都斩成碎块; 9. 按需分装若干盘时,先将碎块填底,再用鸡脯肉或腿肉整齐地按放在碎块上面,排成拱桥形即成。 盐擦鸦的制作要诀:1. 鸡腌24 小时后,再将鸡身上的盐洗净,否则汤中的咸味太浓,影响口感;
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1.面粉中放清水100克,细盐1克揉拌上劲,再搓成长条,摘成50只坯子,将坯子放在淘箩边上揿成螺丝形,待用。 2.锅里放清水烧沸,推下螺丝面坯子,用旺火烧沸后转小火略煮捞出,放进清水里浸冷,沥干水分。 3.烧热锅,放生油25克,将肉丝,冬笋片锅煸炒至一成熟时,烹黄酒,加酱油,鲜汤50克,白糖略炒几下,随即倒出。 4.烧热锅,放生油,烧至八成热时,放螺丝面,细盐煸炒片刻,再放韭芽段,味精翻炒几下,然后将炒好的冬笋,肉丝倒入拌匀,出锅装盘即成。
| 1. 取鳖裙用开水浸发退沙,洗净后用清水浸漂干净; 2. 洗净鳖裙取出改刀,切成约5厘米长的菱形块; 3. 将鳖裙块放入盘内,加入黄酒15克、葱结、姜片,上笼用旺火蒸至酥软; 4. 鸡蛋磕破,取出两个蛋清待用,蛋黄打散后放在小盆内,上笼蒸熟成蛋糕; 5. 将蒸熟的蛋糕取出切成的3 厘米长的薄片; 6. 熟火腿切成约5 厘米长的薄片; 7. 蛋清两个(约50克)打散,放入鸡片挂浆; 8. 炒锅置火上,烧热滑油,加入熟猪油,用旺火烧至三四成热、投入鸡片,断生后倒入漏勺内沥油; 9. 锅内留底油,旺火烧热,投入葱段爆出香味,捞出焦葱,放入鳖裙、火腿(留下6 片)、蛋糕(留下12 片)、黄酒(10克)、酱油、白糖和肉汤,烧制; 10. 烧开后改用小火焖烧2 分钟左右,待鳖裙入味酥烂时,再改用旺火收浓汤汁; 11. 再投入鸡片,用水淀粉勾芡,淋入熟猪油出锅装盘; 12. 盘的周围按六等份放上火腿片,两侧再围放蛋糕片即成。 火烧赤壁的制作要诀:1. 若用鲜鳖裙,其味更佳,可作高档宴席头菜;
| 1.将莲子用开水浸泡1小时,剥去芯后倒入不锈钢锅中,加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后,改用小火慢炖2小时,至莲子酥烂后,汤糊成较软的羹,加入白糖,桂花。 2.将琼脂切成丝状,提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20:1),然后加热化开。 3.将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中,搅拌均匀,离火后,倒入一定形状的容器中,冷却后便可食用。
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1. 将肥嫩光鸭洗净,摘去绒毛,用刀在背部剖开,挖去内脏洗净,然后,放在开水锅里焯一下,去除血污,捞出洗净; 2. 把鸭放入盆内,鸭胸朝下,放入姜块、葱结、花椒、黄酒、精盐5克,上笼用旺火蒸到鸭子酥烂; 3. 取出蒸酥烂的鸭子,拣去葱节、姜块、花椒,用小刀拆去鸭子的大小骨头; 4. 琼脂用冷水浸泡,待用; 5. 将蒸鸭的汤汁,撇去浮油,用汤筛过后,放入干净的炒锅内,再加入鸡汤,在旺火上烧开; 6. 再改用小火,放入琼脂轻轻搅拌,待琼脂溶化后,加入味精、盐拌和; 7. 将一部分琼脂液倒入较深的长盆内,约倒入0.3 厘米厚的一层,见已凝固时,即把拆骨的全鸭胸部朝下平铺在盆内; 8. 再将锅里的琼脂液全部浇在上面,晾凉后,连盆一起放入冰箱; 9. 食用时将鸭翻扣出来,切成厚片,码放在另一个盘子内即可。 冰冻水晶全鸭的制作要诀:1. 鸭子蒸好后,拆去大小骨头,腹部的外皮要保持完整,不能破碎;
| 2. 煮琼脂时,要用旺火把汤烧开,再改用小火,放入琼脂,直到琼脂完全熔化;
| 1.选优质牛肉,剔去筋膜、碎骨和油脂等,切成重500克左右肉块,放清水中浸泡1小时,将肉中余血浸出,控干。 2.将水煮沸后,把肉块放入锅内,煮1.5至2小时,待肉块稍发硬时取出,切成1立方厘米的小肉丁。 3.将肉丁和调料同时下锅,并加第一次水煮的开水,用中火翻炒,开始时可稍慢,待卤汁快干时要勤炒,以防发生焦糊,直到汤快熬干时出锅,摊子在铁筛上冷却。一般约45至50分钟。 4.把铁筛上肉干入烤炉,在50至60℃温度下,烘烤4至5小时,每隔1至2小时翻动一次,烘到产品不粘后,表里干燥即成,一般含水在10%至15%。
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1. 将嫩光鸡剖肚去内脏,洗净,斩去头脚,将鸡肉斩成4.9 厘米长、4 厘米宽的鸡块; 2. 生笋切成滚料块; 3. 炒锅置旺火上烧热,经滑油后,放入熟猪油25 克,烧到七成热时,放入鸡块,煸炒到外皮紧缩变色,下入绍酒、酱油、白糖稍烧一会儿,使鸡肉上色; 4. 再加入肉清汤烧开,加盖,用小火烧十分钟左右; 5. 再放入笋块直烧到鸡酥、笋熟后,下入味精、精盐用旺火收汁,用湿淀粉勾芡,加入熟猪油25克,颠翻几下; 6. 再淋上熟猪油10克,撒上葱段即可。 鸡骨酱的制作要诀:嫩光鸡选用750 克左右1 只为宜。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 嫩鸡肉切成约3 厘米见方的块; 2. 猪大肠洗净,煮熟,切成约2 厘米长的段; 3. 猪肋条肉切成2 厘米的方块; 4. 炒锅置旺火,下熟猪油10克烧热,加白糖3克,炒至深红发亮,加黄酒5克、酱油和清水20毫升,将肉放入煸炒,炒至肉块上色后,再加清水150毫升左右,烧熟即可; 5. 净锅上火烧热,用油滑锅,放入豆油,烧至八成热,下鸡块煸炒; 6. 炒至鸡块紧缩油润时,加入猪大肠、黄酒10克、酱油20克、味精、白糖25克,改用小火炒; 7. 炒至鸡块、直肠段上色后,再放入熟肉块、肉汤,加盖用小火焖至鸡块酥软; 8. 再改用旺火将卤汁收稠,下味精,用水淀粉勾芡,加熟猪油翻炒出光泽; 9. 撒上青葱段起香衬色,再淋上香油即成。 鸡圈肉的制作要诀:大肠、猪肉较鸡肉难烂,先焖至酥,再与鸡块同烧,三位一体,名曰鸡圈肉。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 光乳鸽洗净,抹干水分,用老抽涂匀鸽身,晾干; 2. 香菇剪去蒂,水发洗净; 3. 竹笋切滚刀块; 4. 炒锅下油烧至八成热,放入乳鸽炸至呈金黄色,捞起,沥油; 5. 锅留底油,加干葱头丝,姜片爆香; 6. 加入料酒,清汤,放入乳鸽、香菇、竹笋、调料,加盖焖熟; 7. 倒出原汁,香菇、竹笋先放碟中垫底; 8. 鸽斩件,在香菇,竹笋面上码回鸽形; 9. 锅上火放油烧热,倒入原汁,用湿淀粉勾芡,淋明油拌匀,浇在鸽面上即可。
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1.将鸡脯肉洗净剁成茸放盛器中; 2. 鸡茸加鸡汤100克搅拌上劲; 3. 将肥膘洗净剁成茸; 4. 肥膘茸拌入鸡茸内,加入干生粉,盐,味精,葱姜汁,蛋清,黄酒,调开; 5. 再徐徐加入鸡汤100克,边倒边搅,调匀上劲为止,即成为白色鸡茸; 6. 将锅置于炉上,烧至三成热时,先放入鸡汤300克; 7. 加入湿淀粉勾成薄芡; 8. 一面将鸡茸徐徐倒入,一面用勺子轻轻调匀; 9. 待鸡茸将沸时加入猪油,继续搅匀,以猪油渗进鸡粥内为好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将去鳞、洗净的青鱼段,在鱼背上用刀顺长剖成二爿,每爿的内侧均匀地刻上3~4 刀,刀深为鱼的2/3; 2. 用精盐在鱼肉和刀口上擦遍,放在大盆里腌2 小时左右; 3. 把香糟、黄酒和清水50毫升放入碗内,搅成糊状; 4. 将搅匀的香糟糊涂满鱼身,腌糟4~5 小时,用清水洗净糟糊,沥干水; 5. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅后倒出,再下熟猪油,烧至七成热,入鱼段(皮向下),煎黄后,翻身将鱼肉再略煎一下; 6. 鱼两面煎黄即烹入黄酒、酱油,放入白糖、姜末、笋片、香菇、猪板油丁和开水200毫升,加盖烧制; 7. 烧开后,端到小火上烧6 分钟,再将锅端回旺火上,将鱼盛入盘中; 8. 锅中的原汤加糟卤开后用水淀粉勾芡,淋入熟猪油,放入葱段,再淋上香油,浇在鱼段上即成。 青鱼煎糟的制作要诀:1. 香糟:选用小麦磨碎,加工发酵制成麦曲,然后再进行加工酿造而成,含酒精20%~30%,属于一种特殊的调料。新货色白,香味不浓,陈货色黄,甚至微变红,香味浓郁,香糟可以调制成糊,用来糟鱼、糟肉,作腌制品调料,也可调制各种不同的糟卤,用于冷热不同的菜肴里。
| 1.腰果放入碗中,加清水浸没腰果,上笼蒸熟取出,冷水漂清,沥去水,用干布吸净水分,盛碗内,加精盐,味精,蛋清,淀粉搅匀,即为素虾仁,放进冰箱腌1小。雪菜梗洗净切成半厘米长段。置清水中泡至大咸味适口,取出沥干。 2.热锅注油烧至六成热,推入素虾仁划散,放入雪菜梗合炒,并一起倒入漏勺沥干油。 3.锅留底油,放入鲜汤,味精烧开,用湿淀粉勾芡,下入素虾仁,雪菜梗颠翻几下即可装盘。 小帖士-食物相克:
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1.将甲鱼宰杀,用开水浸泡45分钟后取出,用竹帚轻轻刷去背壳上的黑膜,再用小刀刮净裙边白膜和腹部及4只腿上的黑膜,将甲鱼用清水洗净,斩去尾和脚爪,挖去内脏,再用清水洗净。然后将其放入盛器,加葱结,姜片,绍酒,精盐,上笼蒸1.5小时左右,至甲鱼成熟取出,拆去鱼骨,背壳及裙边仍保持完整。 2.炒锅上火,下油25克,烧至约七成热,放入蟹肉略炒,加绍酒,姜末,精盐,白糖,味精,鲜汤,烧沸后,放入蒸熟的甲鱼,用小火烩5分钟左右,随后用旺火收紧卤汁,先将甲鱼起锅,放在盘中间,锅内蟹内及卤汁用湿淀粉少许勾芡,淋上熟油出锅,浇在甲鱼四周即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将龙虾宰杀,用清水洗净,切下头尾,从腹部两侧剪开,取出虾肉,除去沙线和虾肉外层薄膜,清水洗净,沥干水分,然后将虾肉切成薄片,放入碗内,加蛋清,精盐,味精,干淀粉,拌和上浆。 2.将龙虾头壳,尾壳放入开水锅中,加葱,姜,绍酒煮熟,炒锅放油烧热,下西椰菜(菜花)煸炒,加盐,味精,炒熟取出待用。 3.炒锅上火,下熟猪油,烧至五六成热,将龙虾片放入,滑至断生,捞出沥油,锅内留油少许置火上,放入鲜汤50克,酒,精盐,味精,烧沸后,用湿淀粉勾芡,放入龙虾片颠炒几下,淋上熟猪油少许,出锅倒在长盘中间,将虾头放在前面,尾壳放在后面,在龙虾肉片两边,分别放上炒熟的西椰菜,并在龙虾片上面略放几片番茄块,再放上甜橙和樱桃即成,随上香醋一小碟供蘸食。 小帖士-食物相克:
| 1.将铁锅盖放在火上烧红,鸡蛋磕入大碗里打匀,放入火腿丁等各种原料,加精盐,味精,绍酒再打匀,然后添入鲜汤,继续打匀,倒在特制的铁锅内,取搪瓷盘一个,里边垫青菜叶,倒入少许香醋。 2.铁锅放在小火上,将猪油注入蛋浆中,并用铁勺慢慢搅动,防止蛋浆粘锅,待蛋浆八成熟时,再淋入少许猪油,用火钩挂住烧红的锅盖,盖在铁锅上,使蛋浆涨至有光泽,烤成红黄色,然后,揭成锅盖,将铁锅蛋盛在搪瓷盘内的菜叶上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 鲜猪蹄膀(猪肘)洗刮干净,在内侧顺长剖开(刀深至骨),放入开水锅里焯尽血水,捞出; 2. 火腿蹄膀用清水浸漂5 小时,在皮上直剞斜纹交叉花刀,刀深为火腿肉的一半; 3. 然后,将火腿蹄放入盛器底部,再将鲜猪蹄皮朝下放在火腿蹄上面; 4. 冬笋肉切成约2 厘米长的滚料块,放在鲜猪蹄的上面,放入清水500毫升,加黄酒、葱结、姜片、送入蒸笼里,用旺火急蒸2 小时左右,待酥烂取出,拣出葱、姜; 5. 把金银蹄扣入大品锅里,加入肉汤500毫升、精盐、味精,烧开后撇去浮沫; 6. 再下豌豆苗烫熟,连汤倒入金银蹄品锅里,即可上桌。 金银蹄膀的制作要诀:火腿蹄在明火上烧糊,放清水中刮洗干净,然后再烹,肉质酥松,口感极佳。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将柴母鸡宰杀,煺毛,去内脏,清水洗净沥干; 2. 洗净的母鸡放入盛器,加盐、味精腌渍30分钟; 3. 腌入味后放入开水锅中略焯,捞出沥干水,趁热在鸡全身涂上一层薄薄的麦芽糖,晾干; 4. 炒锅置旺火,下油烧至七八成热,将鸡放入,炸至鸡肉紧缩、皮皱、色呈金黄时捞出; 5. 炒锅倒去炸油置火上,将各种香料放入,加盐、糖、味精、黄酒、清汤,加盖焖烧30 分钟左右,至鸡肉成熟即成。 逍遥鸡的制作要诀:1. 宜用活鸡烹制,风味始佳;
| 3. 焖烧整鸡,加鸡汤以淹没整鸡为度;
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1.鲈鱼刮鳞去内脏,取出骨刺,肉切成薄片,摆码在碟上。香菜,火腿片摆放鱼片上。头骨腩斩件。 2.炒锅下猪油,放入头骨腩煎香,倒入上汤,滚至浓奶白色后,加入调味料,装盆,即可和鱼片一起上桌,倒入烫食。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.用适量汤水,将调料调成味汁。 2.血糯米洗净,沥干水分。 3.五花肉烧水浸熟取出,用老抽涂匀肉皮。锅加清油上火烧滚,放五花肉炸至呈金红色,捞起切成4厘米*6厘米的薄片,皮向下,排入碗内,再放入血糯米,浇上味汁,上笼蒸45分钟,取出即可。 血糯米扣肉的制作要诀:血糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯。 小帖士-食物相克:
| 1.鲜贝用清水洗净沥干,放入盛器,加蛋清,干淀粉拌和上浆,绿叶菜清水洗净。 2.炒锅上火,下油烧至六七成热,将鲜贝入锅,滑至颜色变白,肉质饱满,捞起沥油。 3.锅内留油少许置火上,先下蟹黄略炒,加酒,精盐,味精,鲜汤50克,烧沸后放入鲜贝稍炒,下湿淀粉勾芡,淋上少许熟油,出锅装盘即成。 蟹黄鲜贝的制作要诀:备熟猪油350克。 小帖士-食物相克:
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1.将豆腐片去皮,放在网筛上搅散去渣,将筛下的豆腐露盛在碗内,鸡脯肉刮去白膜,剁成极细的茸,猪肥膘,用竹筷用力不间断地向一个方向搅打,搅打至收液起雪白细泡成团,再加入精盐2克,味精2克和干淀粉搅匀,倒入装豆腐露的碗中,拌成豆腐泥,青豆用开水焯一下,清水漂凉。熟火腿,鲜蘑菇分别切成薄片。 2.取小酒盅12只,盅内少上熟猪油,分别倒满豆腐泥,将酒盅口刮成光滑的平面,把青豆一颗一颗地嵌在上面,形似莲蓬,上笼用中火慢慢蒸熟。 3.炒锅洗净上火,放入鸡清汤,火腿片,蘑菇片,精盐5克,绍酒,味精1克烧开,撇去浮沫,倒入大汤碗中,将蒸熟的莲蓬逐只磕出放入汤中(青豆朝上)即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 茴香菜拣去杂质,老梗洗净,切3厘米长的段,装入盘中; 2. 净锅烧热下少许油,放入香菇丝,笋丝略煸; 3. 烹料酒,加白糖,精盐,鲜汤500克烧开,加味精,用湿淀粉勾芡出锅,倒入茴香菜中拌匀; 4. 富强粉加少量水调成面糊,皮子摊开,放入馅料,逐只卷成长方形,用面糊封上; 5. 锅置旺火上,放菜油烧至七成热,将包好的春卷逐一入锅炸至金黄色,捞出沥油装盘即成。(上桌时跟醋碟供蘸食) 茴香菜春卷的制作要诀:因为需要炸制所以要备色拉油1000克;
| 1.将五花肉洗净切成3厘米左右的方块,焯水后沥干。 2.锅上火,放油烧热将肉皮朝下放入油中略煎,放入250克水,加入糖,老抽,盐,味精,葱,姜,大火烧开,撇去浮沫,待汤水略干,倒入花雕酒,改中小火焖至肉完全成熟。 3.开大火,烧至卤汁粘稠,放入红糖,用勺将卤汁不断淋在肉上,至基本上收干即可。
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1.将玉米粉,鸡蛋黄加清水50克调匀,炒锅上火,加鲜汤250克,精盐,味精烧开,将调匀的玉米粉浆渐次下锅,边下边搅,见有光泽和弹性时,即起锅倒入涂有猪油的盘中。待冷却后,切成菱形块,即成锅渣,拍上玉米粉。 2.用干面粉,奶粉加清水适量,调成糊浆。 3.炒锅上火,下猪油烧至五成热,将锅渣裹上一层糊浆,下锅炸至皮脆,挺起出锅装盘,随带一小碟白糖蘸食。 小帖士-食物相克:
| 1. 将黄豆200 克选择拣净,用冷水浸发后冲洗干净; 2. 将浸发洗净的黄豆放入大铁锅里,再放入猪肉骨头60 克,还可以适量加一些火腿脚爪、鸡爪、鲜猪肉皮等; 3. 再加入冷水,是黄豆的五倍,先用旺火烧开,撇开浮沫; 4. 再改用微火煨六小时左右,煨至豆酥汤汁浓郁即成烧酥黄豆; 5. 猪肉洗净,切丝; 6. 炒锅内下肉清汤500毫升,加入烧酥黄豆、肉丝,搅散后,再放入精盐、酱油、味精、熟猪油,加盖在旺火上烧; 7. 烧到汁浓泛白时,再淋入熟猪油,放入青蒜段,出锅后盛入碗中即成。 肉丝黄豆沥的制作要诀:如没有青蒜也可用韭菜代替。
| 1.先将鸡洗净,入沸水中煮沸,焖15分钟,捞起,冷却后切成4大块。 2.将鸡汤加葱,姜,盐,花椒烧开,冷却,加入绍酒,大曲酒制成醉卤,将鸡块浸入醉卤中(夏季宜放冰箱中冷藏),1天后取出,切成小块装盘即可。
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1.将明骨(鱼骨)用水洗净,放在大碗里,加清水淹没,上笼蒸3小时左右,至发透酥脆取出,放在冷水中漂净后,切成拇指大小的块。 2.炒锅置旺火上,用熟猪油滑锅后倒出,随即放入鸡清汤500克,再放入明骨,火腿粒,鸡肉粒,青豆,精盐,绍酒,味精,待烧开后,将锅移到微炎上煨15分钟左右,用湿淀粉勾薄芡,再加熟猪油,出锅倒入汤盘,淋入鸡油即成。
| 1.将青菜洗净,下沸水锅中烫,下后捞出,放入冷水中浸凉,挤干水分,斩成细末,再装在布袋里压干水分,放在大碗里。金针菜(黄花菜),冬笋,冬菇用温水浸发洗净,斩成细末。 2.炒锅烧热放生油,烧至七成热时,放金针菜,笋,冬菇末,加细盐,白糖,味精和鲜汤少量煸炒,待炒熟后盛起冷却,再加青菜末,姜末拌和,浇上少许麻油,即成素菜馅心。 3.面粉放在案台上,鲜酵母加温水搅溶,调成糊状,倒进面粉中,再加温水500克拌和,搓匀揉透,至面团光滑,不粘台板,不粘手。然后用布盖好,静置约2小时后,取小块面团,用刀切开,见面团涨发,松软并起小空洞时即可。 4.将面团搓揉成条,摘成75克一只的坯子。再将坯子揿成中间厚,周围薄,直径8厘米左右的圆皮,中间放馅心25克,捏拢收口,即成素菜包子生坯,将生坯放到蒸笼里,静置1至2分钟再放到沸水锅上用旺火蒸10分钟便成。
| 1.把白纱布(30厘米*36厘米)浸湿后摊开撒上一半盐,干豆腐衣(油皮)浸湿润,堆放在纱布中间,包成直径10厘米的圆筒,用线扎好(不要太紧),投入开水锅中,用旺火煮20分钟左右捞出,浸在凉水中冷却后捞出,卸去包布,顺长剖开,切成1.2厘米的厚斜片,即成熏鱼坯,放入盘中待炸。 2.炒锅置旺火上,将鲜汤1000克和上述调味料倒入锅内烧滚,至卤汁浓稠。 3.炒锅倒入熟花生油烧至八成热,将素熏鱼坯子逐片投入,炸至金黄色,捞出沥干油,即放入卤汁内浸渍,以使“鱼皮”脆香鲜美。
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1. 将猪肉洗净后放入锅中,加入清水煮到肉八成烂时捞起,除去肋骨,在精肉一面撒上盐5克左右,擦匀待用; 2. 将汤倒入锅内,加入葱节、姜块、八角、桂皮、花椒、味精、盐5克、糖,待烧开后将汤出锅,盛在盆中冷却; 3. 将香糟、料酒放入凉汤中拌和,装在布袋中滤净渣滓,制成香糟卤; 4. 将肉切成三大块,放在糟卤中,置于贮熟食的冰箱内,将肉冻结,以便改刀; 5. 吃时取出切成小方块装盘,浇上卤汁即成。 糟肉的制作要诀:1. 肉要煮熟,不宜太烂。盐要撒在瘦肉一面,擦匀,如不入味,可用竹签戳上小孔,使其入味;
| 2. 汤要烧开再放凉,使香料味溶于汤中。香糟与料酒要放在凉汤中,也可用洁净布包好香糟再放入汤中。
| 1. 将田螺剪去尾尖,洗净,放入钵内,加冷水没过田螺,并加入适量菜油,泡1~2 天,使它吐净泥沙; 2. 炒锅上火,放入猪油烧热,投入葱、姜煸出香味后捞出,倒入田螺煸炒几下,加酒、酱油和高汤烧开,捞出田螺; 3. 同时将锅内的汤卤撇清,再将田螺回锅,并将火腿皮骨400克、姜片、八角、桂皮、白糖、味精加入烧沸; 4. 再倒入糟卤50克,捞出火腿皮骨、姜片、八角、桂皮,浇入剩余的猪油,出锅装盘即成。 糟田螺的制作要诀:田螺必须待其吐净泥沙后方可食用,否则牙碜。 小帖士-食物相克: 田螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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1. 牛尾的皮用火燎糊,再放在温水中浸泡刮洗干净,切成约5 厘米长的段,放在开水锅中掉去异味; 2. 胡萝卜去皮,顺长切成约2.5 厘米的滚料块; 3. 洋葱切成约0.3 厘米的丝; 4. 干辣椒切成段; 5. 姜块拍松; 6. 桂皮、八角、花椒装入纱布袋内,即成香料袋; 7. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至五成热,放入胡萝卜滑油,捞出沥油; 8. 炒锅内留少量油,将干辣椒段爆黑,清出辣椒渣,放入葱段、姜块煸出香味后,放下牛尾煸炒几下,加入黄酒、酱油、精盐、白糖、香料袋和清水200毫升,旺火烧开; 9. 再装入盛器内上笼,蒸至牛尾软熟透,拣去姜块、葱段和香料袋; 10. 锅锅内放入熟猪油烧热,下洋葱煸成金黄色,将蒸过的牛尾连汁倒在砂锅内,胡萝卜放在牛尾周围,用中火烧开; 11. 改用小火煨至牛尾酥烂,待汤汁稠浓时,淋入芝麻油,撒上白胡椒粉即成 砂锅牛尾的制作要诀:1. 牛尾皮必须用火燎糊,然后刮洗干净,熟后肉皮酥松,口感才佳;
| 1.将黄山药削去外皮,切成约3毫米厚的薄片,放在开水锅里烫一下捞起,用水洗净。石耳浸发,洗净。 2.将鸽子浸入冷水中溺后取出,再放入60度左右的热水中烫一下,煺毛,洗净。然后在其腹部(靠近下门处)开一个小口,抠出内脏,用水洗净,放入开水锅中氽一下捞出,再用水洗一次 3.将鸽子放在汽锅中,加入葱,姜(拍松),山药片,石耳,鸡清汤1000克,绍酒,盐,冰糖,盖上锅盖,上笼用旺火蒸1.5小时左右取出,淋上熟鸡油即成。 小帖士-健康提示:
| 1.炒锅内倒入熟花生油,烧至五六成热时,投入笋丝,冬菇丝,绿叶菜丝(油菜)煸炒,再放入精盐,味精,白糖,姜末炒至八成熟时起锅。 2.将豆腐衣切成10厘米长,2厘米宽的条片。冬笋切成6*3厘米的薄片。将炒过的素三丝放在两片笋中间,外面用豆腐衣包住,形似蛏子。依此全部做完。 3.将包好的蛏子放盆中加鲜汤上笼蒸约4分钟,取出后整齐排列在盘子里,浇上原汁,淋上麻油。
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1.竹荪入温水浸泡30分钟,去沙洗净,修去两头,切成3厘米长的段,用刀从中间剖开,用净布沾干水分。冬菇,熟笋,蘑菇分别洗净沥干,均切成米粒丁。腰果上笼蒸酥压成泥,并加入精盐,味精,蛋清,少量熟油与三丁拌和成馅心。 2.竹荪平摊,拍上干淀粉,把馅心放在竹荪上,卷成圆筒形,制完后,将竹荪一只只放在涂过油的盆中,上笼蒸10分钟取出。 3.净锅放入鲜汤,料酒,精盐,味精,烧沸用湿淀粉勾薄芡,淋上明油,浇在竹荪卷上即可。
| 1.将鱼宰杀洗净,去头尾,去骨,切成片。酱瓜切成片。将鱼片放入碗内,加鸡蛋清,盐,味精少许,干生粉少许拌和浆匀。 2.将锅上火烧热加油烧至四成热左右,下鱼片滑开至熟取出。酱瓜焯水取出。 3.锅内加入少许油放入葱姜稍煸,加入鲜汤(50克),黄酒,味精,盐,糖,用湿淀粉勾芡,放入鱼片和酱瓜,颠翻几下,淋麻油出锅即成。 小帖士-食物相克:
| 牛百叶汤 |
1.将牛百叶洗净污秽,切成1.7厘米宽的长条,漂在清水里,待用。 2.用笊篱将牛百叶捞出,沥去水分,放入烧沸的咖喱牛肉汤锅中烫30秒钟(时间长牛百叶不脆并发老,时间太短则不熟),立即将笊篱取出,将牛百叶倒在碗中,随加细盐,味精,葱末,再加咖喱牛肉汤即成。
| 1.将牛尾用湿开水浸洗干净,然后按骨节切成小段放入盛器,加绍酒,花椒,盐腌渍半小时,取出沥水。 2.取汽锅1只,将牛尾小段放入锅内,下葱结,绍酒,姜片,精盐和味精,加清水750克左右,上笼用旺火蒸半小时后,再用温火蒸1.5小时左右,至牛尾酥烂,汤汁醇厚即成。 炖牛尾
| 1.将猪肉斩成末。火腿切成细末。鸡蛋打开用蛋黄,加清水500克,玉米粉200克,拌和成蛋粉浆。 2.烧热锅,用油滑锅后,放肉末煸炒,烹黄酒,加鲜汤,细盐,味精。烧沸后转小火并将蛋粉浆慢慢淋入锅内,边淋边用铁勺搅匀。待全部淋完后,用双手抓住铁勺顺一个方向不断使劲搅动。搅透后,再转旺火略烧,搅上劲。 3.在搪瓷盘或饭盒内涂上一层猪油,将锅内的肉末糊倒入盘内,再撒上火腿末后,让其冷却结成糊块。依用时将冷却的糊块切成长5厘米,宽1.7厘米的菱形块(用多少切多少),然后撒上干淀粉。 4.炒锅放生油,烧至八九成热时,放菱形块下锅用旺火炸约3分钟,即可捞出装盘。 小帖士-食物相克:
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1.将豆腐干片薄片,切成细丝。 2.海虾仁,鲜贝略剁细,海参片成指甲片,分别焯水。火腿切末。 3.将干丝焯水捞起控干下锅,兑入上汤,大火烧开,放入海鲜品,加入调味料,再放入蒸熟的虾仁,装盆撒上火腿末即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 将河蟹用清水洗净,取出放在容器里,将蟹逐只放在砧板上,蟹肚朝上,背朝砧板,用刀在蟹肚当中切成两半,去掉蟹脐和爪尖,去掉其肠胃,在切刀处蘸上面粉,排放在盘里; 2. 炒锅用旺火烧热,滑锅后,放油,烧至七成热时,将蟹入锅煎,先煎蘸面粉处,再翻身煎其它部位; 3. 煎至毛蟹呈鲜红色时,烹黄酒加盖略焖片刻,解腥味; 4. 再加酱油、白糖、姜末、毛豆、肉清汤,旺火烧开后,移小火再烧7~8 分钟左右,至蟹肉成熟; 5. 再用旺火收紧汤汁,然后加味精,用湿淀粉勾芡推匀,撒上葱花,浇上猪油; 6. 再端起炒锅,在锅中悬空翻身,使卤汁紧包蟹身; 7. 出锅装盘时,将蟹肚朝下,蟹背朝上,整齐地堆放在盘中即成。 油酱毛蟹的制作要诀:1. 在切刀处蘸面粉是不让蟹黄流失;
| 1.先将竹笋,胡萝卜,土豆等制熟。把水发冬菇、熟笋、菜花、胡萝卜、蘑菇、素鸡、熟土豆、木耳、黄花菜、青豆均洗净,煮熟切成大小相同的块,放容器中,加酱油30克、味精1.5克、白糖2.5克、素鲜汤100克、料酒、湿淀粉、花生油100克拌成圆蹄馅心。 2.豆腐衣在酱油里浸透。锅中放花生油烧到八成热把整夜衣下油锅炸至深金黄色,轻轻捞到开水里浸软,移动时要轻,不要弄破。浸软后摊平放在汤碗里,四边外露。 3.将圆蹄馅心装在豆腐衣的碗中,塞满后将豆腐衣四面包拢,上笼蒸透,覆扣在餐盘中。用少许青豆加鲜汤100克、料酒、酱油20克等调味烧滚后,用湿淀粉勾成薄芡,淋熟油25我,均匀地浇在圆蹄上便成。
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1. 光嫩鸡去尽内脏洗净,斩去鸡脚,割去尾部,割开脊背,斩开鸡腿,顺骨划开,见露出腿骨为止; 2. 斩好后用酱油10克、料酒5克刷遍鸡的全身腌一下; 3. 将锅放于火上,加入花生油,待油烧至六成热时,把鸡放入油锅中浸没,待鸡熟后捞出; 4. 继续将油烧至八成热时,再把鸡放入油锅中炸上色后捞出; 5. 将鸡斩成长方块,装在盘中排成鸡的原样; 6. 然后把酱油15克、糖、辣酱油、香菜末、葱花、麻油、料酒5克、汤25毫升、胡椒粉放在一起调匀,浇在鸡上即成。 油泼全鸡的制作要诀:1. 用酱油、料酒腌鸡时,随时将鸡翻转,使其均匀;
| 1. 甲鱼仰放,待头伸出,迅速用指掐住其颈,用力拉出,用刀齐背壳处割断颈骨,再将甲鱼身倒竖排净血; 2. 然后将甲鱼放在桶里,倒入开水淹没,烫泡5分钟; 3. 见外壳泛起一层白衣,放在冷水中,取出用竹帚轻轻刷去背壳上的黑膜; 4. 再用小刀刮净裙边白膜和腹部腿上的黑膜,斩去尾部和爪尖; 5. 随即仰放在砧板上,劈开肚壳,挖去内脏,再用水洗净,从头至尾斩成两半,每0.15厘米切3 块; 6.甲鱼块放入锅里,加清水淹没,烧开后再焯2~3 分钟,撇去血沫捞出,用清水洗去肚内黑污,并去除腿部黄油,沥干; 7. 取扣碗一只,以背朝下按原形扣在碗里,放上葱结、姜片、黄酒,上笼旺火约蒸1.5 小时至酥,取出; 8. 拣去葱结、姜片,翻扣在汤盆里,把火腿片平铺在甲鱼背上,再缀上猪板油丁、水发香菇,加鸡清汤100毫升、味精、精盐、黄酒(10 克); 9. 各料摆放好再上笼蒸10 分钟取出,及时上桌。 沪式清蒸甲鱼的制作要诀:1. 加工甲鱼,注意保持裙边完整;
| 2. 甲鱼先加葱姜料酒干蒸至熟烂,捡去葱姜,加汤后再蒸10分钟左右,肉质鲜美,又无腥味。 小帖士-健康提示:
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汆糟汤 | 1. 将青鱼宰杀治净取中段洗净后,切成6 厘米长、2 厘米宽的块,盛入钵内; 2. 鱼肉内加精盐拌匀; 3. 香糟放入碗内,加黄酒、清水100毫升调稀; 4. 将青鱼块放入调稀的香糟拌和,四小时左右取出,即成糟青鱼,用清水洗净沥干; 5. 将锅烧热,加汤750毫升、笋片、鱼块、精盐,用旺火烧沸,撇去浮沫,加味精,再转小火滚5 分钟左右,待汤呈白色时,即可盛起装碗便成。 汆糟汤的制作要诀:如无笋片时,也可用白菜梗切成小梗条作底。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
| 1. 水发花菇剪去根蒂,洗净挤干水; 2. 将花菇放入盆里,加鸡汤150毫升、鸡油20克,用旺火蒸1 小时取出; 3. 鲜笋嫩尖顺长切成1 厘米见方粗的条; 4. 笋嫩尖条内加鸡汤l00毫升,用小火煨12 小时左右,入味待用; 5. 油菜心洗净沥干,根部削成尖形; 6. 炒锅置火上,放入花生油,烧至六成热,投入菜心过油,见菜心呈翠绿色时倒出沥油; 7. 锅里下鸡汤100毫升、精盐、味精、菜心,烧片刻,使之入味,用漏勺捞出,甩干汤汁; 8. 取直径32 厘米的大圆盘,将菜心向里在盘边内围成一周; 9. 净锅上火,放入蒸过的花菇和蒸菇原汤,再加酱油10克、白糖7克、味精,烧制; 10. 待烧入味后用水淀粉10克(淀粉5克,加水)勾芡,淋入香油,翻出光泽; 11. 把花菇伞面朝上,装进油菜心盘圈里的1/4 角; 12. 净锅置火上,下熟花生油20克烧热,投入草菇,加酱油5克、黄酒、白糖、鸡汤50毫升,烧制; 13. 烧入味后再下蚝油,用水淀粉10克(淀粉5克,加水)勾芡,浇熟花生油10克,起光出锅,装在花菇对面一角; 14. 净锅上火,倒入鸡汤30毫升烧开,加蘑菇、精盐、味精,烧制; 15. 烧入味后,用漏勺捞出蘑菇,装入盘内空着的另一角; 16. 再将炼乳25克加鸡汤20毫升下锅烧开后,用水淀粉5克勾成薄芡,浇在蘑菇上; 17. 净锅上火,下熟鲜笋尖,鸡汤50毫升,加精盐、味精烧入味,用水淀粉5克勾芡,淋入鸡油10克,整齐地装入盘内最后一角里; 18. 然后将鸡汤150毫升上火烧开,用水淀粉5克勾芡,下鸡油推匀,淋在盘内四周的菜心上即成。 植物四宝的制作要诀:1. 选料要精,如花菇大小均匀,鲜笋用尖,草菇、蘑菇形整不碎;
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枇杷银耳汤 | 1.先将银耳用冷水浸发,除根洗净,放入碗内加少量水,上笼蒸1小时左右,使银耳粘滑成熟。将枇杷剥去皮,挖去籽,切成指甲片。 2.净锅中加清水500克烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,装入大汤碗即成。 小帖士-食物相克: 枇杷:元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
| 1. 水发鲍鱼用清水洗净,正反两面剞兰花刀,放入盛器内; 2. 鲍鱼内加葱结、姜片、黄酒、鸡汤上笼蒸熟; 3. 鸽蛋清水煮熟,去壳; 4. 油菜心洗净待用; 5. 炒锅置旺火,下猪油,烧至五成热,将菜心汆至断生取出; 6. 炒锅倒去油,回置火上,加鸡清汤250毫升,下鲍鱼、鸽蛋,加盐、味精烧开; 7. 烧开后先取出鲍鱼放在盘中,再将鸽蛋与菜心分别摆放在鲍鱼的两旁; 8. 锅内原汁用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油少许,出锅浇在鲍鱼、鸽蛋和菜心上面,撒上火腿片即成。 明珠鲍鱼的制作要诀:1. 鲍鱼无鲜味,需用鸡清汤煨制,两面剞兰花刀,易于得味;
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1. 将荠菜洗净,放入沸水锅中烫一下捞出,用冷水漂凉,再挤干水分斩成细末 2. 榨菜斩成细末; 3. 猪精肉斩成末; 4. 将荠菜末,榨菜末,猪肉末都放入盛器中,加酱油,白糖,细盐,黄酒,味精少许搅匀成馅心; 5. 鸡蛋打散,加细盐少许,用竹筷打透,放入铁锅内摊成蛋皮,切成蛋皮丝; 6. 香干切成丝; 7. 将馄饨包起后用旺火将水烧沸,放馄饨下去煮,并用勺在背部不时搅动,见馄饨浮起即熟; 8. 碗内放鲜汤、调味品,馄饨盛入后,再加少许香干丝、蛋皮丝即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪肉用清水洗净,入锅加清水1500毫升左右,葱结、姜片烧沸; 2. 再加黄酒撇去浮沫后,加盖焖烧40 分钟左右,至肉硬酥时取出; 3. 待肉冷却后,将肉切成10厘米长、4 厘米宽的薄片; 4. 将肉片入炒锅加酱油、白糖、肉汤适量,将肉浸红; 5. 然后取用大扣碗一只,将皮朝下,扣在碗中,将锅内红卤汁倒入碗内; 6. 再上笼旺火蒸10 分钟后,再改用小火继续浇蒸30分钟左右,至肉质酥烂,油脂上浮时取出; 7. 炒锅用旺火烧热,下猪油,烧至八九成热时,将豆苗下锅急火煸熟,加盐、味精炒和,即出锅倒入盘中; 8. 将蒸酥肉卤倒入锅内,肉倒在豆苗上面,并用薄的快刀,在肉两端的中间处剖一刀,使肉成段; 9. 随后,将锅内肉卤用湿淀粉少许勾成薄卤,淋上猪油少许,浇在肉上面即成。 太后肉的制作要诀:炒豆苗时,用旺火急炒,勿老,出汤。
| 1. 将蹄膀(猪肘)刮洗干净,放入开水锅里煮1小时左右,煮到八成熟捞出; 2. 待凉后用刀在内侧顺长剖开,刀深至见骨; 3. 水发香菇去蒂,择洗干净; 4. 取大扣碗1只,将香菇顶朝下放在碗底,再放入熟笋片,然后把蹄膀皮朝下放在上面,再加入黄酒、精盐、葱结,倒入煮蹄膀的原汤; 5. 各料放齐之后上笼用旺火蒸到蹄膀酥烂,取出,拣去葱结,将原汁滗入碗内; 6. 另取汤盆一只,放入味精,将蹄膀翻扣在汤盆里,浇入原汁,淋上熟猪油即成。 大白蹄的制作要诀:1. 选用750克左右的蹄膀为宜;
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1. 将猪大肠放在温水里,一边灌水,一边把肠翻转,剥净肠内污物,洗净,放入水锅里用旺火烧开; 2. 待猪肠外层发硬紧缩,即可捞出,放桶内,加盐、香醋用手捏揉去掉粘液; 3. 再用清冰漂洗干净至肠壁无粘滑感为止; 4. 锅内放入大肠,加入葱段、姜片、黄酒,用旺火烧煮2 小时左右; 5. 再捞出用冷水冲洗后,切去肠头肛门和薄肠,再放到汤锅里,加盖用旺火烧焖约一小时; 6. 烧至直肠发胖呈白色,冷却后,将熟直肠切成2 厘米长的斜小段; 7. 草头(苜蓿)摘去黄叶及老梗,清水洗净沥干; 8. 炒锅烧热,放入圈子,加黄酒、酱油、白糖、姜末、白汤75 克,烧沸; 9. 再移小火煮5 分钟左右,至卤汁收紧时,用湿淀粉少许勾芡,浇上熟猪油10克,加盖待用; 10. 另用炒锅一只烧热,下猪油烧沸,将草头放入旺火煸炒,加酱油、白糖,至断生,出锅倒在盆中; 11. 将已烧好的圈子,放在草头上面即成。 圈子草头的制作要诀:1. 草头下锅时,油要热,动作要快,断生后即出锅,勿炒老;
| 1. 将活母鸡宰杀,去皮,洗净,在颈间当中,沿着颈骨用刀剖开六七厘米左右长的口,拉出鸡颈,斩断头骨,再将鸡骨全部剔出,用清水洗净; 2. 洗净的母鸡放在八成热的水中烫一烫,使鸡皮略为紧缩; 3. 花菇用水浸发,擦洗干净,控干水; 4. 沥干水分的花菇与熟火腿均匀切成0.3 厘米厚的片; 5. 将花片、火腿片一起塞入鸡腹内; 6. 将鸡颈开口处用小竹签封住,背朝上放在盛器内,加入葱结、姜片、黄酒、红枣、精盐5克和清水500毫升; 7. 各料放好后上笼用旺火蒸2 小时左右,至鸡酥烂,取出; 8. 将鸡放在汤碗里,拔去鸡颈上小竹签,拣去葱结、姜片; 9. 再将原汤用汤筛过滤后,倒入炒锅里,再加鸡清汤在旺火上烧开,随即加入豆苗、精盐15克,撇去浮沫,倒入盛鸡的碗里,淋上熟鸡油即成。 凤吞花菇的制作要诀:整鸡脱骨:
| 1. 将鸡腿用水洗净,去掉鸡爪,放锅里,加水煮开,至鸡腿内的血水排出后,捞起用清水洗净; 2. 将鸡腿装入钵头里,加清水淹没,再加入黄酒10克、葱结、姜片,用盆盖住钵头,上笼用大火蒸到鸡腿酥烂,大约需一小时左右,取出滗出原汤,拣去葱结、姜片; 3. 土豆用水洗净后,放入笼里蒸熟取出,趁热剥去皮,放在钢筛里擦成细泥; 4. 炒锅置旺火上,放熟猪油,烧热时,下入元葱细末,改用小火把元葱煸炒到呈黄色,加入咖喱粉,离火略炒一下; 5. 随即加入绍酒15克、土豆泥,加入蒸鸡腿的原汤750毫升,用铁勺推搅成稀糊状; 6. 再改用大火,加入番茄酱、白糖、精盐、味精烧开; 7. 接着放入蒸酥的鸡腿再烧开后,加盖改用微火再烧两分钟,使鸡腿入味,然后取出鸡腿,整齐装在盘里; 8. 锅内卤汁用湿淀粉勾成薄芡,淋入葱油、芝麻油,浇在鸡腿上即成。 五味鸡腿的制作要诀:1. 选用100 克1只的嫩鸡腿为宜;
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1.发菜拣去杂质,用水洗净沥干,撕松后随意拉断(不要用刀切,以免有刀口)。熟笋,水发冬菇和绿叶菜洗净后均切细丝。 2.炒锅置旺火上,放入熟花生油,烧至七成热,把笋丝,冬菇丝下锅煸炒,再加入发菜和绿叶菜,然后添鲜汤75克,加料酒,精盐,酱油,白糖,姜末,味精,烧至入味后,起锅装盘即成。
| 1.春笋剥壳斩去老根,入水锅中煮熟,冷却后切成梭子片。芝麻酱加冷开水50克调匀。 2.炒锅烧热放花生油,烧至六七成热投入春笋滑油后倒出沥油。热锅留余油少许,抽入春笋,烹入料酒,加精盐、白糖、味精及清水200克,在火上焖烧至汤汁存1/3左右时,加入芝麻酱,收干卤汁,淋上辣油、麻油即成。
| 1.粉皮洗净,切成约5厘米长的筷子条。熟笋剁成末。另取碗加面粉和清水100克、精盐1克、味精1克调成面粉糊,把粉皮条投入面粉糊内,挂糊待炸。 2.锅置火上,倒入熟花生油,烧至七成热将挂糊的粉皮条,逐条放入油锅中炸,并用漏勺轻轻划散,勿使其粘连,待炸至金黄色,浮上油面,即可倒出沥油,即成为素蹄筋。 3.炒锅留油40克,烧至六成热,加入笋末煸炒,再放鲜汤、精盐、味精、料酒等调料烧滚后,用湿淀粉勾芡,淋上熟油10克,再投入素蹄筋颠翻拌炒均匀,即可起锅装盘。
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鸡火鳖汤 | 1.将甲鱼宰杀去除内脏,洗净,用开水焯水后,刮去壳皮以及腹部黑膜皮,斩成块。鸡洗净,斩成块,焯水。火腿切片。 2.取汤斗,把鸡块和甲鱼块一起装入汤斗内,加清水650克,加盐,味精,葱姜,花雕酒,盖上盖,上笼蒸60分钟取出,去掉葱姜,放入火腿片即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 豆腐干每块批成15 块左右的薄片,再切成约3.5 厘米长的细丝; 2. 将豆腐干丝放入盛器,加少量盐,用沸水浸泡三次,每次间隔1 小时,再用清水过净,捞出沥干水分; 3. 鸡肉洗净,煮熟,切丝; 4. 开洋(虾米)加温水稍浸,去除外壳,放在碗内,加黄酒少许,上笼蒸透涨发; 5. 炒锅置旺火,放熟猪油烧热,加鸡汤和肉骨汤,将干丝、开洋下锅烧沸,加酒和盐,移小火烩煮15 分钟,使干丝涨发吸足鲜汁; 6. 出锅前下豆苗,淋熟猪油; 7. 将干丝倒在汤碗里,鸡丝和火腿丝放在干丝上面,豆苗放在干丝四周即成。 鸡火煮干丝的制作要诀:1. 干丝切得薄而细,用淡盐水浸泡去除豆腥味,能使其更加洁白柔软;
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2. 烩煮时必须用鸡汤和肉骨汤相配,口味鲜美,汤汁醇浓。
| 1. 将肥嫩公鸡宰杀煺毛、去内脏,洗净,取肉用水洗净,切成3.3 厘米大小的方块; 2. 猪大肠洗净,煮熟,斜切成4.2 厘米厚的棱子块; 3. 取生猪肋条肉,切成2 厘米见方的小块; 4. 炒锅用旺火烧热,下猪油15克烧热后,将肉块放入,炒至表皮干燥泛黄,肉质紧缩时,加酒、酱油,炒制; 5. 待炒至肉呈红色后,加白糖、肉清汤、葱、姜,焖烧至硬酥时取出,即成炒肉,备用; 6. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,放入豆油烧到八成热时,下入鸡块煸炒到鸡皮收缩泛白; 7. 再加入猪大肠块、黄酒、酱油、味精、白糖,烧到鸡块、猪大肠上色; 8. 再放入肉清汤、炒肉,把炒锅端到微火上加盖,焖烧; 9. 焖烧到鸡酥、汤收紧时,把炒锅端回旺火上,稠浓卤汁,用湿淀粉勾成薄芡,再淋入熟猪油,颠翻几下,撒上葱段即可。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 鱼丸汤 |
1.将鱼肉拣去细骨刺,用刀背砸烂,再用刀排斩成鱼末放入盛器,加细盐,黄酒,味精各5克拌和,将清水500克慢慢倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块鱼糊放入冷水中,至浮起时,加淀粉调和。肉末中加细盐,黄酒,味精,酱油,葱姜末拌和制成馅心。 2.清水半锅放置在小火上,用左手抓起一把鱼糊在掌心中,右手取馅心1.5克放在左手掌中,然后左手捏拢,从大拇指,食指中挤出一只中间包有馅心的鱼丸,用调羹盛住,再倒入清水锅中,此时如锅中水已烧沸,加些冷水,不使其翻滚,待鱼丸浮到水面上,即可捞出。 3.锅内放鲜汤,盐,烧沸后放鱼圆丸,黄酒,然后撇去浮沫,加几根豆苗,味精,汤,沸后盛在碗里即成。 小帖士-食物相克:
| 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。 鱼丸汤
| 1. 青鱼宰杀治净,取其青鱼尾巴的肉即青鱼甩水放在盘子的中间,再取其脸颊部分和眼瞠地方的肉即青鱼下巴放在两边; 2. 再把笋片放在上面; 3. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,再下熟猪油,放入葱段爆出香味,随将青鱼尾、下巴、笋片按原样倒入锅里,边煎边晃动炒锅四五秒钟,即烹入料酒,加盖稍焖一下; 4. 再放入姜末、酱油、白糖、肉清汤200毫升,烧开后,加盖改用小火烧6 分钟左右; 5. 待鱼下巴呈现青灰色,鱼眼珠发白凸出时,将炒锅端回旺火上,加入味精,烧浓汤汁,用湿淀粉勾芡; 6. 再从锅的四边淋入熟猪油,再晃动炒锅,颠翻一下,接着淋入香油,出锅; 7. 按原样排在盘中,上面撒上青蒜丝即成。 青鱼下巴甩水的制作要诀:1. 青鱼下巴:即青鱼下颚,包括脸颊部分和眼瞠,这些地方的肉都很肥美;
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3. 用湿淀粉勾芡时,要边淋入湿淀粉边晃动炒锅,以防汤汁结块。 小帖士-健康提示:
| 净蚕豆去皮后焯水至有点酥,鸡胸,火腿,胡萝卜均切丁。干贝加酒,葱,姜,蒸20分钟,冷却后,撕碎。炒锅烧热,放少许油,倒入蚕豆,胡萝卜丁略炒,加汤煮至豆酥,加鸡丁,火腿丁,干贝,调味料,翻炒均匀,用湿粉粉勾芡,淋少许油,出锅装盘即可。 小帖士-食物相克:
| 1.将冬笋、土豆、胡萝卜制熟,并将土豆剁成泥。再将豆腐切成2.5厘米宽,2.5厘米厚,6厘米长的长方块,撒上干淀粉,投入油锅炸至豆腐成形,捞出沥油、冷却,用小刀在豆腐面上中间挖一条槽(不能挖穿底部外皮)呈盒状。 2.将土豆泥放容器中,香菇、冬笋、胡萝卜均切成细末,加入调味拌在土豆泥中,再镶入豆腐盒内。 3.锅烧热,油滑锅,放入鲜汤,豆腐盒排齐,轻轻推入锅中,加酱油、精盐、白糖、胡椒粉、味精,改用温火烧透馅心至汤稠浓,浇上麻油起锅装盘。绿叶菜炒熟围边。
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1.将牛肉切块,用刀略拍一拍,制成金钱大小的饼状,放入料酒,盐,味精略腌,粘上湿淀粉浆好。 2.油锅烧热,码入牛排,煎两面,至熟倒出。 3.油锅倒入番茄酱炒开,倒入鲜汤,放糖,料酒,味精烧开,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。
| 1. 樱桃洗净,摘下把,用牙签顶去核,保持形整; 2. 酒酿用筷子搅散; 3. 豌豆用沸水烫熟,捞入凉水中冷却,沥去水; 4. 炒锅置火上,舀入清水600毫升烧沸,放入酒酿搅匀,加白糖、樱桃、豌豆、糖桂花煮沸,撇去汤面浮沫,离火,倒入汤碗内即成。 酒酿樱桃的制作要诀:1. 要得甜,加点盐,可加盐少许提鲜,则甜而不腻;
| 1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,剔净瓜子,将瓜汁倒在碗内。 2. 锅内放清水1000克,加洋菜(豆瓣菜),煮至洋菜溶化时放白糖再煮,至白糖溶化。 3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 4. 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。 5. 待其冷透凝结,然后加盖放入冰箱里冰冻。 6. 冰好后取出,用刀切成斜方块即成。 小帖士-食物相克:
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西湖莼菜汤(一) | 1.莼菜开瓶(瓶装)后沥去卤汁,倒入碗中用沸水泡过后,沥干水分。水发冬菇、蘑菇、竹笋均洗净切成丝。鲜番茄、绿叶菜(菠菜)洗净切成相应的片条。 2.炒锅下入花生油,烧到五成热,先下盐,加鲜汤250克和蘑菇汤250克,再放入冬菇丝、竹笋丝、蘑菇丝、莼菜、鲜番茄、菠菜、并加入味精、姜末、料酒、汤烧滚后,淋上麻油,装入大汤碗。 小帖士-食物相克:
| 西湖莼菜汤(二) |
1.将去茎和去净老叶的莼菜,放入开水锅里煮熟,用漏勺捞入汤碗里。 2.炒锅上火,放入鸡丝,加鸡汤750克和精盐,味精,烧开后撇去浮沫,倒入莼菜碗里,加熟猪油,火腿丝,淋上猪油少许即成。
| 蛤蜊鲫鱼汤 | 1. 将活鲫鱼宰杀洗净,在鲫鱼两面背肉上各刻上几刀; 2. 蛤蜊洗干净肚里泥沙,用清水洗净待用; 3. 将炒锅洗净,锅里放冷水750毫升,放入鲫鱼、酒、葱、姜、笋片用旺火烧制; 4. 待烧开后,撇去污沫后,即将锅端到文火上烧8 分钟左右; 5. 这时,将蛤蜊放入另一只开水锅里汆至两片壳涨开,即用漏勺捞出,放入鲫鱼锅里同煮; 6. 再加入味精、食盐略烧,放入豆苗后即出锅; 7. 先将蛤蜊捞入碗里,再将鲫鱼放在蛤蜊上; 8. 然后浇入汤汁,笋片放在鱼身上,豆苗放在两面,浇点猪油即成。 蛤蜊鲫鱼汤的制作要诀:1. 鲫鱼选用500 克一条为宜;
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1. 将猪肉洗净后切成小块,斩成肉末,放入盆内,加鲜酱油,麻油,葱姜 末,白糖,黄酒,味精搅拌均匀后,加清水125克,搅拌上劲。虾仁洗净,沥干水分,加黄酒少许稍拌。 2. 将馄饨皮子摊在左手掌心,放肉馅1克,虾仁两只,用左手轻轻捏拢,再将皮子口捏紧,即成口子紧,肚子大,梅花形状的绉纱馄饨。 3. 用旺火将水烧沸后,放馄饨下去煮,并用铁勺的背部在锅底不时搅动,见馄饨浮起即熟,碗内放鲜汤,猪油,撒些葱末,再将馄饨盛入碗内即成。 小帖士-食物相克:
| 1.冬笋剥壳洗净,用清水煮到九成熟,浸入凉水冷却,捞起控干水分,切成梳子片。素火腿切成细末,为素虾子。 2.炒锅置火上,放入花生油烧到七成热将冬笋下锅煸炒几下,加入调料和鲜汤100克,用湿淀粉勾芡,淋熟花生油10克,起锅装盘,撒上素火腿末即成。 虾子冬笋
| 1.猪肉糜放入盆中,加水50克,放入盐,糖,料酒各10克搅拌起劲,磕入鸡蛋,放淀粉拌匀。 2.锅中加上汤烧开,将肉糜做成4--6只肉丸(即狮子头),下锅煮至成形,倒入沙锅中,加料酒,葱姜末,糖,盐,烧开改小火焖45分钟至狮子头酥糯,放入青菜心烧熟即可。 小帖士-食物相克:
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1.嫩豆腐切成长6厘米,宽3厘米,厚1.5厘米的长方块。 2.炒锅中下花生油,烧至八成热,把豆腐块轻轻滑入锅里贴中煎,边煎边晃动炒锅,以锡煎焦,待两面煎黄后,再把菌油下入锅中,加鲜汤及姜末、酱油、白糖、料酒、味精调味。待汤汁烧滚,即用湿淀粉勾芡,淋上熟油5克,起锅装盘。
| 1. 将熟大闸蟹蟹壳2只和蟹钳4只用开水洗净待用; 2. 把水发香菇先经开水煮熟,然后分别剪成对蟹的16只蟹脚; 3. 菊花经食用消毒水过净; 4. 炒锅上火,放油烧至七成热,下葱结略煸取出,再下蟹肉稍稍煸后,烹入黄酒,加盖稍焖去腥; 5. 随即下姜末、精盐、味精、鲜汤75毫升,烧沸后略烩; 6. 再下湿淀粉勾芡,淋上熟油少许,出锅盛在盘内两侧; 7. 再套上蟹壳,装上蟹脚,放上菊花即成,随香醋一小碟上桌供蘸食。 菊花对蟹的制作要诀:1. 也可用白萝卜、胡萝卜雕成菊花状来代替菊花;
| 莼菜素鱼圆汤 |
1. 绿豆粉加清水100毫升调匀; 2. 奶粉加清水75毫升拌和; 3. 把清水300毫升烧沸后,加精盐、味精,放入已拌和的奶粉; 4. 然后将调匀的绿豆粉徐徐淋入,边淋边搅动,使糊温降至50℃以下; 5. 再淋入打匀的鸡蛋清,搅匀成胶状厚糊; 6. 用手将厚糊挤成直径约2厘米的圆球,让其漂浮在冷水盆里; 7. 莼菜用清水洗净,沥干待用; 8. 锅置火上,放入素清汤1000毫升,加精盐、黄酒、味精、莼菜和素鱼圆,用小火慢慢烧开,撇去浮沫,淋入熟花生油,盛装于大汤碗里即成。 莼菜素鱼圆汤的制作要诀:素清汤一般用黄豆芽加清水熬煮而成,若不追求全素,与猪棒骨同煮,味鲜无比。 小帖士-健康提示:
| 莼菜含有B2、胶质和糖类等多种营养成分,有利尿、解毒、消肿、清热等功用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 1.先将粉皮切成4厘米长,2厘米宽的长方片,放容器中,加味精0.5克,盐0.5克,用面粉上浆成素鱼片。荸荠、胡萝卜去皮洗净成片。 2.将锅置火上,放入花生油,烧到七成热将素鱼片逐片下锅炸到呈玉色,捞起沥油。 3.锅内留余油烧热,放入荸荠片、胡萝卜片,加番茄酱煸炒,随即加鲜汤、精盐、白糖、味精等调料,再投入鱼片翻炒,用湿淀分勾芡,淋上熟油10克即成。
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1.将黄鱼肉洗净,切成约5厘米长,1厘米宽的条,放碗里,加入绍酒,精盐,葱花(3.5克),胡椒粉捏匀。 2.把面粉放在碗里,加入苔菜末,发酵粉和清水(200克左右),调匀成厚糊(不要使劲调,以免粘性太大)。 3.炒锅置旺火上,放入花生油,烧至五成热,将锅端到微火上,将黄鱼条逐一粘满苔菜面粉糊,放入油锅中,边炸边把表皮已经硬结的鱼条捞出,待全部炸完后,再将鱼条一起放入油锅,炸到呈深绿色时捞起,把锅端回旺火上,待油烧至六成热时,再将鱼条全部倒入,复炸到外皮酥脆时,倒入漏勺沥油。 4.炒锅留油少许,放在旺火上烧热,把炸好的鱼条回锅,倒入鲜汤,撒上葱花(1.5克),五香粉,淋上麻油,颠翻几下,出锅装盘即成。 苔菜拖黄鱼的制作要诀:因为需要炸制,所以要备花生油1500克。 小帖士-食物相克:
| 芝麻汤团 | 1.将糯米,粳米合制成水磨粉。 2.把芝麻碾成末。猪板油切斩成茸状。将芝麻末,板油茸,绵白糖,咸桂花一同拌和擦透,即成芝麻馅心。 3.制作汤团生粉,成形,成熟的方法与鲜肉汤团基本相同,不同点是包馅心时每只改用芝麻馅12.5克,捏拢收口后,须将汤团捏成橄榄形,以便与其他馅心的汤团相区别。 小帖士-食物相克:
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1.将鸡洗净斩成4.5厘米长,3厘米宽的块。冻芋艿(芋头)解冻洗净。 2.炒锅烧热,用油滑锅后,投入鸡块煸炒,炒至外皮紧缩变色,加葱,姜,黄酒,酱油,柱侯酱,白糖稍烧一会,使鸡块上色,再加清水,芋艿烧滚后用小火焖至鸡块酥软,加盐,味精,再用旺火烧至汤汁稠浓,用湿淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下即可装盘。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 芋艿清汤鸭 | 1. 生火腿、净笋肉切成约0.2 厘米厚的片; 2. 光鸭去毛根、内脏,洗净后放入开水锅里焯水,排除血污后洗净; 3. 用刀把鸭背顺长剖开,在脊骨处均匀地斩数刀,再敲断腿骨,斩下鸭头与鸭颈; 4. 把鸭颈斩成约3 厘米长的段,鸭头剖开成两片,然后都放在鸭的腹腔内; 5. 再把鸭胸朝下放进中炒锅里,加火腿片、笋片、葱结、姜块、黄酒、精盐和清水约l00毫升,上笼用旺火蒸2 小时至酥; 6. 再把鸭、火腿、笋片放入大汤碗中,鸭汤放入炒锅中; 7. 蒸鸭前将芋艿(芋头)洗净,放入水锅里煮熟,剥去皮,切成直径约2.5 厘米的滚料块; 8. 将芋头块放入鸭汤锅里,加精盐、味精,用旺火烧开,撇去浮沫,下豆苗汆熟,淋上熟猪油、注入盛鸭汤碗中即成。 芋艿清汤鸭的制作要诀:先将鸭加调料蒸烂,滗出原汁烩芋头,合二而一,口味清鲜,色泽明亮。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1.锅内放清水,烧沸后将面条下锅,用竹筷拨散,煮至面浮起,即用笊篱捞出,放在淘罗中用冷水冲冷,放些细盐,生油拌匀,盘成圆形,待用。 2.将锅烧热,放猪油,烧至六成热时,放面条入锅煎至两面呈金黄色,倒出沥油。 3.原锅内留余油10克,烧热后,放肉丝煸炒一下,再放笋丝,冬菇丝同炒,加鲜汤150克,细盐,酱油,烧沸后加味精,用水淀粉勾薄芡,淋上少许猪油,拌和出锅,浇在煎好的面上即成。 肉丝炒面两面黄的制作要诀:因为需要炸制所以要备猪油500克。
| 羊肉汤炖蛤仁 | 1.羊肉洗净切小块,加入萝卜,葱,姜,大料焯水,以去膻味,捞出洗净。锅刷净加水1000克,放入羊肉,大火烧开,小火煨煮1小时左右,加调味料。 2.将蛤蜊烫熟,取出蛤仁,放入煨好的羊肉汤里稍煨片刻,装汤碗撒入葱花即可。 小帖士-食物相克:
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1.发菜用冷水洗净,挤干水分。冬菇、鲜蘑、冬笋、胡萝卜均分别切成骨牌块。菜花切成栗子块。白果拍碎。黄花菜切成3厘米长的段。素鸡切成3厘米长的片。将菜花、白果、胡萝卜放入开水锅中氽熟。木耳去蒂,用清水洗净,沥干水分。 2.炒锅上火,放熟花生油,烧至八成热将除发菜以外的所有原料下锅煸炒,加酱油、姜末、白糖、味精、料酒、鲜汤,炒拌均匀,再下发菜,见汤汁起滚,用湿淀粉勾芡,淋麻油,即可装盘上桌。 小帖士-食物相克:
| 1.口蘑拣去杂质,洗净泥沙沥干,切去蒂头,在口蘑面上片3--4片。 2.用有盖炖盅一只,放入泡口蘑的汤,鲜汤,再投入口蘑片,熟花生油,精盐,姜片,料酒,味精,蒸约半小时后,投入熟绿叶菜(油菜),然后倒入大汤碗内。
| 1. 将净母鸡洗净,剁去脚爪,在膝部用刀稍拍一下; 2. 再放入锅中,加清水1500毫升,上火用微火烧10分钟,汤至九成热时,将鸡翻个身再煮2分钟左右; 3. 至鸡断生时,捞起晾凉; 4. 将红糟剁细,上笼屉蒸透,取出和入鸡汤,用净纱布过滤,取糟汁待用; 5. 将晾凉的鸡身切成四块,留下鸡脚,鸡头劈开成二片,翅膀各切成两段,一并放在小盆里; 6. 鸡件内加入味精3克,精盐5克,白糖35克,糟汁、高粱酒、五香粉,黄酒,搅匀,密封腌1小时取出; 7. 将鸡块切成约0.8厘米长,0.4厘米宽的柳条片,摆在盘中,拼上头脚,翅膀成全鸡形; 8. 在用醉糟腌鸡的同时,将白萝卜条洗净,切成宽,厚各约0.5厘米的长条; 9. 在每要萝卜条的两面,一面剞上斜刀,另一面剞上横刀,成蓑衣萝卜; 10. 再放进盐水中浸10分钟左右去苦汁后,洗净,捏干; 11. 将腌入味的萝卜与辣椒同放碗里,加入白糖40克和白醋调匀,腌渍20分钟后,取出捏干汁,放在鸡肉的两边即成。 红糟鸡的制作要诀:1. 宜选嫩母鸡制作。洗时要除净鸡肚内的污血,保持鸡味纯正;
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1. 先将螃蟹放水中养一天,使其排净污物,再刷去甲壳上的污秽,撕去底脐,劈成四大块,去掉肺叶,择去胃; 2. 姜切片待用; 3. 炒锅置火上,注入炼猪油,待油热把螃蟹刀口处蘸干粉,下锅炸至外红里透,滗去油; 4. 再放入姜片、醋、酱油、盐、料酒、鲜汤500毫升,盖上锅盖焖烧5分钟,翻勺,勾厚芡,出锅装盘。 红焖螃蟹的制作要诀:1. 选鲜活河蟹,死者有毒,不可食用;
| 2. 厚芡分包芡和糊芡二种,本菜宜用包芡,是菜中浓稠度最大者,勾芡以后,菜肴中浓稠的汤汁包在原料表面,盛盘内不松散,不流汁,吃完后盘内基本无卤汁;
| 1.素鸡切成长4厘米,宽1.2厘米,厚0.5厘米的长方块。 2.锅中加熟花生油,投入素鸡,加入鲜汤,精盐,味精,姜末,料酒,白糖,酱油,用温火焖烧至汤汁收浓,离火冷却。 3.素鸡拌上炒米粉,整齐摆在蒸碗里,上笼用旺火蒸20分钟,蒸至炒米粉胀发成熟取出,翻扣在菜盘里,浇上卤汁和麻油便可。 粉蒸素鸡的制作要诀:炒米粉的制作方法:将糯米、大米加大料用锅炒黄,磨成细粉即成。
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1.鱼头去鳃洗净斩成件。猪腰去中间腥臊物切成薄片。 2.锅上火,加油烧至六成热,放入鱼头过油,倒起,沥干油。 3.锅留底油,放入姜丝,葱丝,红椒丝,鲢鱼头煸炒,倒入清汤250克,加入调料烧开,改用小火,放入猪腰浸熟,装盘即可。
| 1. 将鳝丝洗净,沥干水分,切成约长3厘米左右的小条; 2. 炒锅上旺火,用油滑锅后,加猪油75克,烧至七八成热将鳝丝倒入煸透; 3. 加入竹笋丝略炒,加绍酒,姜末,酱油,白糖,味精,鲜汤,焖烧7~8分钟; 4. 至卤汁收紧时,用湿淀粉勾芡,到入盘中,中间用铁勺摁一个窝,加入葱花; 5. 用干净炒锅加麻油25克,烧沸后浇在窝塘中即成,上桌时,窝塘中热油不断滚煎着葱花吱吱地响,吃时撒上胡椒粉更佳。 小帖士-食物相克:
| 竹笋糟鱼汤 |
1.先将水发冬菇洗净去蒂,修成金钱形,然后用干布吸干水分,冬菇内面朝上,撒上少许干淀粉,胡萝卜、冬笋、土豆均煮熟。 2.熟土豆、熟胡萝卜都制成泥,蘑菇、熟冬笋斩成末,加料酒、精盐、味精、姜汁拌和上劲,做成10只丸子,分别放在冬菇内面上,把其余冬菇盖在丸子上,用手在四周捏一捏,使其粘牢,然后上笼蒸至断生,成为盒子冬菇。 3.炒锅烧热,用油滑锅后,加油50克,放入素鲜汤150克和适量调味,将蒸熟的盒子冬菇滑入锅内烧滚,改用微火焖烧两分钟后,用旺火勾薄芡,淋麻油起锅装盘即成。
| 1. 将油发黄鱼肚用温水浸发后,洗净油腻,用清水漂洗干净,挤干水,片成条; 2. 再将片成条的鱼肚放入开水锅里浸透,用漏勺捞出沥干; 3. 鸡蛋清放入盘中,用筷子打成白雪状蛋泡糊; 4. 炒锅在旺火上烧热,放入猪油,先下葱结爆出香味,加入黄酒、肉清汤400毫升,捞出葱结,放入鱼肚,加精盐,烧制; 5. 烧开后加盖,用小火烧入味后,加入味精,用湿淀粉勾芡; 6. 接着将蛋泡糊倒入锅中,用勺子反复搅拌均匀,淋上熟猪油,再搅炒几下装盘,撒上火腿末即成。 白雪黄鱼肚的制作要诀:1. 油发黄鱼肚:将干黄鱼肚用温水洗一遍,放入温油锅里,油的温度要保持低温,才能保证质量,不会炸焦发黄,呈外焦里不透的现象。再用漏勺将鱼肚压在油中,不便其受热卷曲,见鱼肚已发泡后,取出漏勺,任其涨发,这期间要随时将鱼肚翻身加压,使每张鱼能里外发透,待炸到鱼肚用手一捏就断,断面如同海绵状即成;
| 1.将莲子入锅,加开水500克,放碱一起稍煮,随后捞出莲子,并用竹帚将外皮刷去,以清水过清去除碱味,再用小刀将两头削去,用小竹签将莲子心剔出。 2.大米淘净,放入锅内,加莲子,清水2000克,旺火烧开后,以小火焖煮1小时左右,加白糖,煮至汤稠浓,莲子酥糯即好。 小帖士-食物相克:
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1.将板油剥去筋膜,用刀片薄,再切成长方条,放平后中间再放一条小手指粗细的豆沙长条,然后卷成长圆形的猪油夹沙条,再切成段,搓成小圆球。 2.鸡蛋清倒入浅汤盆中,用筷子朝同一方向使劲打至起泡沫,然后加干淀粉拌匀成泡糊。 3.烧热锅,加猪油烧至三成热,将粘有蛋泡糊的夹沙球结皮发胖时捞出。待油温再烧至六成熟时,将捞出的夹沙球再下锅炸,炸至淡黄色,外壳松脆即捞出装盘,撒上绵白糖即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将黄鱼肉,海参,水发香菇分别切成小方丁。 2.虾仁用清水洗净沥干,加鸡蛋清和干淀粉,盐,味精少许拌和上浆。 3.炒锅上火,用油滑锅后,下猪油烧至五成热,将黄鱼丁放入略炒,烹绍酒,放姜末,加盖略焖去腥,接着加鲜汤50克,放入海参,香菇,笋丁,加盐和味精,烧开后,放入虾仁滑散,氽熟,用湿淀粉勾芡成羹状即成,出锅时,再撒上火腿末,并淋入熟鸡油少许。 小帖士-食物相克:
| 1. 将马铃薯洗净、蒸熟、去皮,拓成泥; 2. 胡萝卜洗净、去皮、煮熟,剁成泥; 3. 取大碗一只放入马铃薯泥、胡萝卜泥,加入精盐、味精,拌匀成馅; 4. 竹笋去皮洗净,煮熟,切成3.9 厘米长、0.6 厘米厚、2.4 厘米宽的长条; 5. 竹笋在长条一端0.9厘米处,用刀尖顺长划八、九刀成细丝,为“虾须”; 6. 苹果去皮、核,切成2.1 厘米长、0.45 厘米厚的小长条,为“虾肉”; 7. 把卷心菜(圆白菜)、水发木耳、青椒择洗干净,均切成粗丝; 8. 豆腐衣(油豆皮)切去硬边,切成9 厘米见方的块; 9. 取碗一只,放入酱油、白糖、米醋、冬菇汤100毫升、湿淀粉调匀成汁; 10. 将豆腐衣平摊在左手上,中间涂上马铃薯泥17.5 克、胡萝卜泥12.5克,一端放笋条,把细丝一段露在外面,中间放上苹果条1 根,然后在豆腐衣边上涂些面粉糊,将其包成头大尾小的虾身,捏紧两端,缝口处再涂些面粉糊吻合,再弯曲成虾状,即成素明虾,共做20 只; 11. 炒锅置旺火上,注入花生油,烧至六成热,将素明虾逐个下锅,边炸边用漏勺搅动,炸至豆腐衣呈金黄色,里边馅已熟,捞起沥油; 12. 炒锅留底油,烧至五成热,放入木耳、卷心菜、青椒丝煸炒熟,兑入调好的汁,熬成糖醋卤; 13. 接着放入素明虾,颠翻几下,使卤汁包紧素明虾即成。 熘素明虾的制作要诀:1. 豆腐衣即油皮,如硬脆,可喷些温水使其软化;
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1. 将青鱼宰杀治净取其面颊四边修掉,留鱼眼及四周的眼瞠肉; 2. 笋肉切成柳叶片; 3. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅,放入熟猪油烧热,先下葱段煸出香味,将鱼眼一面朝下放入油锅里,快速将锅晃动几下,随即大翻勺,使鱼眼全部朝上,再略煎,烹入黄酒,加盖焖烧片刻; 4. 即下酱油、白糖、姜末、笋片与清水,烧开后改用中火约6 分钟; 5. 待鱼眼珠呈白色而从眼瞠鼓起时,改用旺火收浓汤汁,下味精,用水淀粉勾薄芡; 6. 待卤汁紧裹鱼肉,再端锅大翻身,使鱼眼瞠全部朝下; 7. 这时边晃锅边淋熟猪油,当卤汁润滑起光,立即端锅再翻身,淋上香油,装盘即成。 烧白桃的制作要诀:1. 要使卤汁紧裹在原料上,一定要掌握好先勾芡后淋油的顺序;
| 1.花菜洗净,切成1.5厘米见方的丁,在开水中氽至六成熟捞起,沥干冷却。碗中放清水150克,用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟胡萝卜洗净去皮,切成1.5厘米见方的丁。 2.炒锅置中火上,放入花生油烧至六成热时,将挂糊花菜抖散放入锅里,用漏勺翻动几下,呈玉白色捞起沥干油,为素虾仁。 3.锅中留余油,用旺火烧到七成热时,下熟笋丁、胡萝卜丁煸炒几下,加料酒、精盐、鲜汤烧开,再放入青豆、味精1克,用湿淀粉勾成薄芡,随即放入素虾仁,颠翻几下,淋上熟花生油10克即成。 炒虾仁
| 1.万年青用冷水涨发后洗净沥干。水发冬菇,熟冬笋分别切成细丝。 2.炒锅烧热,放入熟花生油50克,烧至七成热放入精盐,再下冬笋丝,冬菇丝同炒,最后加入万年青煸炒,并加入鲜汤75克,白糖,味精,料酒,烧至汤汁浓稠,淋上熟花生油即可起锅装盘。
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1. 雪菜去叶留中段切成细末; 2. 蚕豆去皮焯水至酥; 3. 火腿切细丝; 4. 炒锅上火加油烧热先放入雪菜(芥菜)煸炒出香味; 5. 再放入蚕豆翻炒,烹入黄酒,加汤10克,盐,味精调好味; 6. 用湿淀粉勾芡,加火腿丝,淋麻油即可。 小帖士-食物相克:
| 1.鲤鱼去鳞去鳃,剖肚除去内脏,洗净,剪去鱼翅,用坡刀将鱼的两面剞成瓦楞花纹,将鸡蛋磕入碗内打散,加盐少许及干淀粉拌和,抹匀鱼身上浆,面粉加水和匀,揉透,拉成细面,经油锅炸黄放在盘里。 2.炒锅上火,下油烧至六成热,将鱼放入,炸至呈金黄色时取出,放在炸好的面上。 3.锅内留油少许置火上,下葱花,糖醋,酒,鲜汤150克,烧开后用湿淀粉勾成糖醋卤汁,淋上麻油少许,出锅浇在鱼和焙面上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 取蟹钳用水洗净,煮熟,轻轻将蟹壳砸裂,剥去硬壳,抽出透明的硬膜; 2. 蟹黄蒸熟去掉外层的黑脂皮,用刀拍成圆饼; 3. 水发香菇去蒂洗净,与净冬笋分别切成1.3 厘米见方的薄片; 4. 葱中间劈开,切成3.3 厘米的段; 5. 将蟹黄饼鲜艳的一面朝下,摆在碗底中央,再将蟹钳肉小头朝碗心、大小朝碗边,一层层地码在碗中; 6. 当码到碗的一半深时,再紧贴碗边立着码一圈香菇片,挨着香菇片上方,紧贴碗边再码上一圈冬笋片; 7. 然后,把蟹钳肉按原法码好,把碎蟹肉放在最上面; 8. 将味精、盐、白糖、料酒、鸡鸭汤、葱姜等,依次放在蟹钳肉上,淋上香油; 9. 各料摆放好后盖上盖,上屉用旺火约蒸10 分钟取出,拣去葱、姜,扣入盘中即可。 清蒸蟹钳的制作要诀:加工蟹钳,注意保持蟹钳肉形状的完整,2000克蟹钳可出净肉约500克。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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清炖冬菇汤 | 1.将玉兰笋先批成薄片,再切成细丝,入开水锅中略焯取出,发菜用清水浸发,洗净,用刀斩碎,放入盛器,加绍酒,精盐,味精,干淀粉拌和,将其捏成海参状,上笼用旺火蒸5分钟,制成素海参。 2.炒锅上火,放油烧热,下玉兰笋,加精盐,味精,素鲜汤150克,烧沸后下海参,再用小火烩3-5分钟,将玉兰笋取出排列在盘子四周,将海参放在中间,锅内卤汁用湿淀粉勾芡,淋上麻油,出锅浇在海参与笋丝上即成。
| 1.先用盆把粉丝用开水泡1分钟,隔去水分,放在盆里。 2.锅上火放油把沙爹酱炒香,倒入清汤,放入味精,盐,糖烧开,肥牛肉片放入烫至变色,倒入装有粉丝的盆内,撒上红椒丝,姜丝,葱丝。 3.锅上火,放入清油,麻油烧热,浇在各丝料上面,食用时拌匀即可。
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1.将肉剁碎成肉糜,然后将肉糜加入盐,味精,葱花,姜末,少许水搅拌起劲,加入鸡蛋,生粉拌匀,将其分别塞入油豆腐中。 2.锅上火加油烧热放葱姜爆香,加鲜汤150克,放入油豆腐烧开,加入老抽,盐,糖,用小火焖30分钟左右,开大火,加味精,将卤汁略收干即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 净冬笋顺长切成两片,用刀拍松,再用刀根将笋肉顺长撬切成4 厘米长、1 厘米宽的长条; 2. 虾子用黄酒浸软去腥; 3. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至四成热,下笋条,用小火清炸3 分钟左右,倒入漏勺沥油; 4. 锅里留底油,先下虾米略煸,再下鸡汤250毫升、精盐、酱油、白糖、冬笋条,加盖,用旺火烧开; 5. 再用小火焖15分钟左右,视汤汁将稠干时,再在旺火上颠翻,使卤汁裹住冬笋条,淋入香油,出锅装盘。 油焖冬笋的制作要诀:1. 大火烧开,小火慢焖,卤汁紧抱主料,滋味醇厚,厨语曰:“火中取宝”;
| 1. 花菜洗净,切成l.5 厘米见方的丁,用开水焯至六成熟,用漏勺捞出,沥干冷却; 2. 碗内放入清水150毫升、加入面粉、鸡蛋清、味精、精盐,搅匀; 3. 搅匀的蛋清糊放入花菜拌匀挂上糊; 4. 胡萝卜洗净去皮,蒸熟,切成1.8 厘米见方的丁; 5. 炒锅置中火,放入花生油,烧至六成热,将挂糊花菜分散放入锅内,用漏勺翻动几次,呈白色,用漏勺捞出沥油,即“虾仁”; 6. 炒锅内留底油,旺火烧至七成热,下胡萝卜煸炒一下,加入黄酒、精盐、笋汤烧开; 7. 再放入豌豆、味精,用湿淀粉勾二流芡,随下虾仁,颠翻几次,淋上熟花生油即成。 沪式炒素虾仁的制作要诀:1. 花菜丁改刀不可过大,上浆后用中火炸熟,不宜太软,口感脆嫩,则似虾仁;
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1. 油发鱼肚用温水浸发后,放少许石碱去净油腥味,再用清水漂洗干净; 2. 将洗净的海参捏干,片成约0.5 厘米宽的条,再切成3 厘米长的段; 3. 水发海参漂洗后,切成3厘米长的段; 4. 水发香菇去蒂,洗净,斜片成片; 5. 虾仁洗净,加蛋清、淀粉、料酒、盐搅匀上浆; 6. 炒锅置旺火,用油滑锅,锅里放熟猪油,烧至三成热,放入虾仁滑熟,倒入漏勺沥油; 7. 猪肚洗净,煮熟,备用; 8. 鸡肉洗净,切片,入沸水汆熟; 9. 锅里再放入熟猪油,烧至七八成热,推入猪腰片、猪肚片、鸡胗片、猪肉片、笋片、鸡片、香菇、鱼肚、海参,用手勺滑散,熟后倒入另一个漏勺沥油; 10. 炒锅内留余油,将已过油的原料下入,随即加入黄酒、酱油、白糖、味精、肉汤50毫升烧开; 11. 再用水淀粉30克(淀粉15克,加水)勾芡,再加入熟猪油,颠翻几下装盘; 12. 将干净炒锅置火上烧热,放入肉汤15毫升,下入虾仁、青豆、火腿粒,加入味精推匀,盛在先前做好的菜的上面,故有“锦上添花”之说。 沪式全家福的制作要诀:1. 勾芡的作用,一是使菜肴入味,二是为菜肴增色,三是增加菜肴的形态美。此菜用“跑马芡”技法,明汁亮芡,是菜肴的质量保证;
| 汤卷 | 1. 将青鱼宰杀治净,取头约200克、鱼尾100克用水洗净; 2. 鱼头斩成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的长方块; 3. 鱼尾顺鳍纹斩成1 厘米宽的条; 4. 取青鱼肠一根用剪刀剖开,刮去肠内粘膜污物,洗净,剪成3.3 厘米长的段; 5. 将鱼肠段放在碗里加米醋、精盐用手揉搓,在开水锅中焯去腥味,用漏勺捞出沥干,摊在盘内晾干; 6. 粉皮切成3 厘米宽、6.6 厘米长的条,用温水浸泡,再用水过清; 7. 将砂锅置旺火上烧热,用油滑锅后,放入豆油烧到八成热,下入鱼头、尾,轻轻晃动炒锅,以免鱼皮粘底; 8. 待两面都煎至呈黄色时,下鱼肠,加入黄酒、酱油、白糖,略烧一下上色; 9. 随即加清水400毫升左右、猪油烧开约1 分钟,加盖,将锅端上小火焖5 分钟; 10. 待鱼头、尾已熟,仍端回旺火上,加粉皮、味精,烧制; 11. 烧到汤汁黄浓,再加入糟卤、青蒜段、猪油,立即出锅,先把粉皮放入碗内,再放鱼头、尾、肠即成。 汤卷的制作要诀:要选用新鲜的青鱼头、尾、肠、鱼肠要洗净肠内粘液,否则有异味。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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氽四鳃鲈鱼汤 | 1. 将鲈鱼去鳃、鳞、内脏,洗净; 2. 将笋、火腿、姜均切片,葱切段; 3. 将锅放火上,下猪油,投入葱段、姜片用大火爆成金黄色,即将鲈鱼的腹部朝上,下锅略煎后,翻个身,烹入酒,加盖焖片刻; 4. 再加入适量清水烧到汤里呈乳白色,再加盖,用小火继续焖约4~5 分钟; 5. 再投入笋片、盐、味精和胡椒粉,再起大火烧一下,轻轻倒入汤碗中,上面放熟火腿片即成。 氽四鳃鲈鱼汤的制作要诀:鲈鱼去内脏不能开腹,要用竹筷从鱼口插入鱼腹卷出内脏,保持鱼的完整美观。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
| 桂花赤豆汤 |
1.将栗子用刀切开,加水烧开后取出,剥去外壳,把栗子肉切成丁块,大米淘净。 2.将大米和栗子入锅,加水1750克左右,旺火烧开后,再以小火煮至栗子酥烂,粥汤稠浓,加糖即好。 小帖士-食物相克:
| 1. 猪腿肉去皮去骨,剔除筋瓣,斩成肉茸; 2. 草鱼宰杀取净,片取净肉,斩剁成鱼茸; 3. 将猪肉茸和鱼茸一起放入碗中,磕入1 个鸡蛋(约60克),加盐、姜末、黄酒、干淀粉、熟蛋黄、白糖和清水少许拌和上劲; 4. 再捏成几个大小均匀的椭圆形肉丸; 5. 在每个肉丸上插一根约4 厘米长的鲜笋粗丝作枇杷把柄,滚上一些干淀粉待用; 6. 取鸡蛋2 个(约120克)磕入碗中,加上一些干淀粉打成蛋糊; 7. 炒锅上火,下猪油烧至六七成热,将肉丸放在蛋糊里拖过后,入油锅炸至呈金黄色,熟透取出沥油; 8. 锅内留炒油,放入番茄酱、白糖、醋、鲜汤少许,烧开后用湿淀粉勾芡成卤汁,放入肉丸,颠翻几下,粘匀卤汁,出锅装盘; 9. 将青椒丝切成薄片,用开水锅汆熟,分放在枇杷肉四周作树叶相衬即成。 枇杷肉的制作要诀:1. 肉丸大小均匀,枇杷造型优美;
| 1.鲜汤,味料调成汁,将豆腐衣浸入泡软,入味后捞起撒去硬边,摊折成30厘米长,20厘米宽的交搭豆腐衣层,再将豆腐衣层两边向中心对折成20厘米长,6厘米宽的坯,用旺火蒸5分钟左右,取出冷却。 2.油锅烧至六成热,放入至腐衣坯炸至呈金黄色,捞起沥干,切狭长条装盘即可。
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1.将青鱼尾肉顺长切成五片,用四片作原料(另一片可作它用),平摊在盆中。 2.炒锅上火,滑锅后下猪油60克,烧至七成热,放入葱结煸出香味,再摊入划水稍煎,端起锅翻身,放白糖,味精,清汤300克,烹绍酒,加盖略焖,加姜末,酱油,白糖,味精,清汤250克,旺火烧开后移小火上烧6分钟左右,鱼肉成熟时,即端至旺火上,稠浓汤汁,用湿淀粉勾芡,端锅晃动,并将锅内划水悬空翻一个身,使之粘匀浓卤,然后烧热猪油15克,淋麻油,撒上青蒜丝各少许,原样出锅装盘即成。 扇形划水的制作要诀:取重3500克以后的青鱼鱼尾肉1段约400克。 小帖士-食物相克:
| 1. 土豆去皮切成细丝,洗净沥干,拌上干淀粉抖松; 2. 水发香菇、青椒、胡萝卜分别洗净均切成细丝; 3. 炒锅置火上,加入熟花生油,烧至五成热,将土豆丝投入油锅中浸炸,用筷子拨开不使粘连,炸至断生,倒入漏勺沥干油; 4. 锅内留余油少许,放入姜末、青椒丝、香菇丝、胡萝卜丝煸炒几下; 5. 投入精盐、白糖、料酒、鲜汤、味精和土豆丝,拌炒几下勾芡,淋上麻油,快速翻炒装盘。
| 1. 干贝洗净放入碗内,加入葱结、姜片、黄酒及少许清水,上笼蒸1 小时左右; 2. 将蒸干贝取出,拣去碗里的葱、姜,将原汤滗到汤盘内,再将干贝捏成细丝,另放待用; 3. 枸杞头洗净,放入沸水锅内焯过,捞出沥干; 4. 沥干后的枸杞头粗切一下,放入干贝原汤盘里,加精盐拌匀; 5. 炒锅置火,下花生油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒粒,把热油炝在枸杞头上,随将干贝丝放入,拌匀即成。 干贝枸杞头的制作要诀:炝拌的特点是时间短促,保持青菜的鲜脆感,炝拌成菜,立即上桌。 小帖士-健康提示:
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1. 将虾仁、水发香菇、鲜蘑菇、水发海米、熟火腿均切成丁; 2. 将以上各料丁下锅煸炒后,加进黄酒、鸡清汤15毫升,烧开用水淀粉勾芡,制成馅料,装盆待用; 3. 将净冬瓜用挖球工具做冬瓜球24 只,每只直径约2.5 厘米,镂空呈现透明状; 4. 虾仁剁成茸,加入淀粉、蛋清、料酒、味精、盐顺一个方向搅至起胶,即成虾胶; 5. 将做好的冬瓜球垫上青、红椒小粒,再填入馅料,用干淀粉和虾胶封口; 6. 锅内入鸡清汤750毫升,加精盐,把冬瓜球放入,用中火烧2~3 分钟,捞出,用汤冲去浮沫; 7. 另把鸡清汤150毫升、干贝、精盐和冬瓜球放在一起烧开,改用小火烧5 分钟; 8. 再用中火烧片刻,捞出冬瓜球,将封口朝下放在盆中; 9. 将汤用水淀粉勾薄芡,浇在冬瓜球上,淋上熟鸡油即成。 干贝冬瓜球的制作要诀:胀发干贝,先剥去干贝上的筋,用凉水洗净表面的泥沙。装入小盒,加清水(水量为干贝的1~2 倍)、葱、姜,上笼蒸约2 小时,原汤澄清留用。将干贝在凉水中揉洗2~3 遍,至水底无细砂为止,澄清的原汤倒入盛干贝的容器即可使用。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 鸡肉洗净,煮熟,晾凉切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块; 2. 净冬笋、水发冬菇分别切成约4 厘米长、1.5 厘米宽的小条块; 3. 咸菜(腌雪里蕻)放入水中浸泡15分钟,减少部分咸味,用清水洗净沥干,撒上干淀粉拌匀; 4. 将冬笋、香菇、鸡肉放入盛器,加黄酒、酱油、味精拌匀,臃3~5 分钟; 5. 炒锅置旺火,下生油烧至七八成热,将冬笋、香菇和鸡肉条入锅炸至金黄色,肉质硬结,捞出沥油; 6. 油锅继续烧至八成热,再下咸菜炸去水分,筋叶挺起后捞出; 7. 锅内留底油,将冬笋、香菇、鸡肉和咸菜一起入锅,烹清汤少许,加绵白糖、味精炒匀,颠翻几下,淋上香油,装盘即成。 干烧四宝的制作要诀:1. 入锅油炸,掌握好油温与吃火时间,炸至香脆,但不能炸焦,然后干烧,风味别致;
| 1.猪腿肉去皮,用水洗净,切成约6厘米长,4厘米宽,0.5厘米厚的片,墨鱼去头,去皮,去内脏,洗净,切成一肉片规格相同的长方片。 2.将炒锅烧热,放清水1000克煮沸,将鱼片入锅煮沸后,用漏勺捞起,放在清水中漂冷。 3.原锅去水上火烧热,用熟猪油滑锅后,留余油25克,下姜片,葱段,煸出香味,投入墨鱼片,肉片煸炒,烹绍酒,加鲜汤,在旺火上烧两分钟。 4.将锅端至小火上焖30分钟,拣去葱,姜,加乳腐卤,白糖,味精,再用旺火收浓汤汁,用湿淀粉着腻,并使卤汁均匀地紧包在墨鱼片和肉片上,加葱段,淋麻油,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
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1. 大白菜择取直径约7 厘米的菜心,截切成约8 厘米长的段,竖放在圆盆内,上笼用旺火蒸熟,取出排放在大汤碗里; 2. 鸡肉洗净,煮熟; 3. 鸡肉、熟火腿、烤鸭、熟笋片分别切成约5厘米长、2厘米宽的薄片; 4. 将各料片在白菜墩上面间隔均匀地排成四个相等的扇形; 5. 将虾米放在中间,加入鸡清汤750毫升、黄酒、熟猪油、精盐、味精,上笼用旺火蒸至熟透,取出,淋入熟鸡油即成。 四鲜白菜墩的制作要诀:蒸白菜墩,大火气足,速蒸而成,以熟为度,不能过软。以免不成墩形。
| 1.素鸡洗净切滚刀块,将土豆煮熟。熟土豆去皮也切滚切块。青豆洗净沥干。 2.炒锅下花生油50克,烧到四成热,下咖喱粉略炒,把素鸡块、土豆块、青豆下锅煸炒,加鲜汤200克、盐、料酒、味精等调味,改用温火收汁并勾芡,淋熟油10克,起锅装盘便成。
| 1.将鸡脯肉用清水洗净,去骨去皮,批成约10厘米长,4厘米宽的薄片,加蛋清,精盐,味精各少许与干淀粉10克拌和上浆。水发香菇去蒂洗净,剪成小条,发菜清水洗净。 2.炒锅上火,下熟猪油,烧至五六成热倒入鸡片滑熟,取出沥油,将香菇条用鸡片包好,卷成卷,外面用发菜包扎好。 3.将鸡卷放入炒锅内,加鲜汤75克和绍酒,精盐,味精,上火略烧,将鸡卷取出,摆放在盘中,锅内卤汁烧沸,用湿淀粉10克勾芡,淋熟猪油少许,出锅浇在鸡卷上即成。 小帖士-食物相克:
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1. 在砧板上铺一张猪肉皮,内侧向上,把猪肥膘先切成粗粒,再剁成细茸; 2. 将刀鱼宰杀治净,片取净肉鱼皮朝下,用刀刃将鱼肉刮下,去净丝骨,同样放在鲜肉皮上剁成细茸; 3. 然后将两种肉茸一起放入大碗里,加鸡蛋清50克、鸡清汤40毫升、葱姜酒汁、精盐、味精、胡椒粉,搅拌成糊状,搅透后再加入干淀粉,搅匀拌透成茸胶; 4. 炒锅置旺火,用油滑锅,放入熟猪袖,烧至二三成热,端离火口,用手勺将茸胶薄薄地铺在油锅里,成月牙片,舀完后端锅上火,用小火慢慢加温; 5. 待茸胶稍变乳玉色时,用手勺从锅底将油推动,将鱼脯分散而不粘结; 6. 当油温升高到三四成热时,鱼脯已熟,即倒入漏勺沥油; 7. 锅里留底油,放入鸡清汤55毫升、葱姜酒汁、精盐、味精,加入黑、白木耳和熟火腿片及豆苗,略烧入味; 8. 再下水淀粉勾薄芡推匀,再下鱼脯翻匀,浇熟猪油起光,装盘即成。 双耳滑鱼脯的制作要诀:1. 砧板上铺肉皮,剁时可防碎木屑混入;
| 1. 将生鸡肉400克、鸡骨、猪肉骨200克放入沸水锅中,汤去血污,捞出,洗净放盘中; 2. 将豆腐放冷水锅中,加精盐置旺火烧沸,移中火煮至豆腐起孔,浮在水面上时捞入清水内,泡去豆腥味,捞出淋尽水分; 3. 再片去上下两面外皮,切两开,改滚刀块,放入盘中; 4. 砂锅内放鸡肉、熟火腿和鸡骨、肉骨垫底,将老豆腐铺在上面,舀入肉清汤500毫升,加入精盐、味精、酱油、黄酒,上旺火烧沸; 5. 再移微火上,舀入熟猪油,烧至汤汁浓稠时离火; 6. 将鸡肉、火腿和骨头捞出,将豆腐连同卤汁放入另一砂锅内,把冬笋片、冬菇盖在豆腐上,再置旺火上烧沸,淋入熟猪油,略炖即成。
| 1.熟栗子,香蕉,苹果,蜜枣,橘子,橘饼均切成同莲子大小相仿的丁。 2.锅中放入清水500克,放入熟莲子,银杏,栗子丁,橘饼丁,蜜枣丁和白糖,烧滚后用湿淀粉勾芡,然后再放入苹果丁,橘子丁,蜜枣丁和白糖,烧滚后用湿淀粉勾芡,然后再放入苹果丁,橘子丁,香蕉丁拌炒均匀,起锅盛入大汤碗内。 小帖士-食物相克: 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》) 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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1.将烤麸撕成5厘米长,1.5厘米宽的小长条,用冷水冲洗后,压干水分(压得越干截止好)。姜块洗净拍松。 2.炒锅置旺火上,放入花生油,烧到八成热时,放入烤麸条,炸至金黄色发脆时,用漏勺捞出沥干油。 3.炒锅置旺火上,放入酱油,白糖,茴香,桂皮,姜块,味精,料酒,冬菇汤1500克及炸过的烤麸,烧滚后,加盖用文火焖45分钟,用手勺搅动烤麸,烧至锅里的卤汁全部收干即成。
| 1. 将明虾剪去须和脚,剪开背壳,挑去汤肠和头中的沙囊,洗净后沥干水份待用; 2. 炒锅烧热后放入猪肉,投入葱段、姜末下锅,再放入明虾两面煎一下; 3. 然后烹入料酒,加盖略焖后起盖加入汤、盐、糖烧沸; 4. 再用小火烧2分钟,加入番茄酱、味精,用旺火收汁; 5. 待汤汁收浓后,用湿淀粉勾芡,淋入猪油,颠翻几下起锅装盘; 6. 将明虾头部向盘子中心一只只码齐即可。 主焖大虾的制作要诀:1. 在冲洗明虾时,勿将虾脑冲洗掉;
| 1.原料选择、斩块:选用猪炒排(胸椎骨),带有一定比例的猪肉,一般肉占2/3,骨占1/3,斩成2-3厘米的小方块,大小均匀,用水洗净。 2.油炸:将洗净的生坯排骨放入干净发容器中,掺入淀粉和一部分酱油、糖、黄酒,调合后,将坯料在170℃左右的油锅中炸3-5分钟,入锅时要掌握小量多次的原则,入锅后用漏勺搅动。 3.红烧:将炸好的小排骨放在锅内,同时加入酱油、黄酒、精盐、香醋,等调料,加入少量水,采用紧汤烧煮方法,用旺火烧沸后,用铲刀上下翻动,烧20-30分钟,加入白砂糖,再用旺火烧10分钟,使糖溶化,透入肉体内,出锅即为成品。
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1. 将鸭宰杀洗净,去内脏; 2. 葱切段,姜切块待用; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用; 4. 放入锅内加水、肥膘、红曲粉、精盐、酱油、黄酒、冰糖、桂皮、丁香、葱段、姜块烧开,小火煮至熟烂,晾凉切成条; 5. 原汤过滤加酱油、白糖烧开; 6. 用湿淀粉勾芡,淋入香油浇在鸭肉上即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将猪肉洗净后放入锅内,待肉烧至六成熟时取出,切成小丁,冬笋,鸡肉都切成小丁。 2.炒锅烧热,放猪油,烧至油六成热时,先将肉丁入锅煸炒,再将鸡丁入锅炒,烹绍酒,加酱油,细盐,味精,白糖,鲜汤烧滚后,放笋丁,卤汁快稠干时,用水生粉勾芡,起锅装盆。 3.将面粉放在工作台上,鲜酵母用温水搅溶调成糊状倒入面粉中,再加温水500克,拌匀揉透,盖上布静置1小时,使其发酵(不能发得太足),然后搓匀揉透即成酵面。 4.将酵面搓成条,摘成12克左右一只的坯子,逐个揿扁,扦成直径约7厘米左右的圆皮,每张皮上放馅心15克,用手沿边折叠收拢,中间留个小口,上笼蒸8-10分钟即可。
| 1. 嫩豆腐去掉边皮,切成约3 厘米见方、0.5 厘米厚的片,入开水锅中略焯,捞出沥水; 2. 炒锅置旺火上,放入鸡清汤300毫升、虾仁、干贝、水发香菇、豌豆,烧制; 3. 待烧开后放入豆腐片,下酒,加盐、味精,用小火慢慢煨至卤汁浓稠时,用湿淀粉勾芡,淋上少许鸡油,起锅装盘; 4. 把虾仁与干贝放在豆腐片上,再放上火腿片即成。 龙园豆腐的制作要诀:用湿淀粉勾玻璃芡,淀粉下锅,不要乱搅,让淀粉熟透,加少许水融合,则明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 选择直径约2.5 厘米的细长嫩丝瓜,刮去外层绒毛表皮,保留青色内层,切去两端柄、蒂,剞疏密均匀、深浅相等的兰花刀纹,再改切成5 厘米长的段; 2. 将丝瓜段放在开水锅里焯一下,用清水漂凉,保持绿色; 3. 鸡脯肉洗净,煮熟,片成小薄片; 4. 广式熟香肠直切成圆片; 5. 水发香菇去蒂洗净,再切成丝; 6. 炒锅置旺火上,下鸡清汤750毫升、黄酒、精盐,烧开; 7. 再用小火将丝瓜煨入味,再放入鸡片、香肠、香菇,用水淀粉勾薄芡,下熟猪油推匀,油芡融合后,再淋熟鸡油,盛入大窝盘即成。 鸡油烩滚龙的制作要诀:丝瓜要先焯水,除去涩味,煨时不能过烂,保持皮脆肉嫩。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鲈鱼宰杀治净,去骨取肉,将肉切成鱼丁; 2. 鸡肉洗净,煮熟; 3. 熟火腿切末; 4. 笋切丁先用开水汆熟; 5. 炒锅烧热,放猪油,至五成热,放入葱煸香捞出,把鱼丁倒入稍煸,即烹酒,加鸡汤和笋丁、盐,烧制; 6. 待汤滚后,即用湿淀粉勾芡,淋上香油少许,即出锅倒入汤盘; 7. 再撒上熟鸡肉和熟火腿末即成。 鲈鱼羹的制作要诀:用湿淀粉勾二流芡,淀粉下锅,不要乱搅,用手勺轻轻推动,避免粘锅,顶开冒泡,让淀粉充分糊化,则明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将活三黄鸡宰杀,去毛,去内脏,洗净; 2. 洗净的鸡放入开水锅内,加桂皮,八角,煮至断生捞出; 3. 用麻油搽遍鸡的全身(以保持鸡身金黄色),待其冷却后斩成小条块装盘; 4. 将炒锅坐火上,倒油烧至六七成热,下葱花,姜末,并加鸡汤少许和细盐,味精,待卤汁沸滚后,浇在鸡块上即成。 香露葱油鸡的制作要诀:1. 鸡煮至断生即可,保持鲜嫩;
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1. 把油面筋切成方块; 2. 香菇一切两片; 3. 竹笋煮熟,切片; 4. 炒锅下油40克,烧至六成热,先把冬菇、笋片、油菜下锅煸炒,加鲜汤250克; 5. 炒后即下面筋和各种调味,烧到卤汁稠浓即勾芡,淋熟花生油,起锅装盘即成。
| 1.水发冬菇(香菇)洗净去蒂,捏干水份。银杏(白果)入油锅略炸,去掉果衣。 2.炒锅放置火上烧热,放入熟花生油,投放冬菇、银杏略煸炒,放盐、糖及鲜汤,改用温火焖烧3分钟,改用旺火,放入酱油、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油起锅装盘即成。
| 1. 竹笋切成劈柴块; 2. 嫩香椿头洗净切成细末,并用精盐略腌一下,去掉水分; 3. 锅烧热放进熟花生油; 4. 先投入竹笋略加煸炒,再放香椿末和精盐、鲜汤、味精用旺火收汁,湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。
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1.将油面筋切成筷子条。黑木耳、青红椒分别切成细丝。绿豆芽摘去两端,洗净。 2.取碗一只,放入酱油,白糖,姜丝,味精,鲜汤50克,湿淀粉,调匀成味汁。 3.炒锅放入熟花生油,烧至七成热时,将油面筋丝抖散投入,炸至深金黄色时捞起沥油。锅中留余油,将青红椒丝,绿豆芽,黑木耳放入煸炒几下,再加入炸制好的面筋丝,速将味汁倒入颠翻几下,淋上麻油装盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 冬笋切成滚刀片,放入锅中加清水150克、精盐少许,煮熟入味捞出,冬笋汤倒入碗内; 2. 雪菜梗切成细末; 3. 锅烧热,加入熟花生油,放入雪菜末煸炒一下,投入冬笋片一起煸炒; 4. 下入精盐、味精、鲜笋汤,烧开用湿淀粉勾芡,淋上料酒、麻油翻锅装盘即成。 雪菜冬笋
| 1.豆腐干一面直切十七八刀(深度为豆腐干厚的3/5),另一面斜切十七八刀(深度同上),切成兰花状。 2.干辣椒,干陈皮放油锅炸酥,捞出碾成末。 3.锅烧热,放熟花生油烧到七成热,放入豆腐干浸炸,炸时用筷子拉开,炸成网形兰花干,捞出切成小块。 4.锅中留余油25克,放干辣椒,花椒,姜片,葱稍煸出味,倒入兰花干,加料酒,白糖,酱油,精盐,味精和鲜汤100克,烧开后在小火上焖5分钟,改用旺火收汁,撒入陈皮末颠翻几下,淋入麻油,辣油,起锅装盘。
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1.叉烧肉切成丁。皮蛋(松花蛋),鸡蛋蒸熟切丁,火腿切小丁。蘑菇切片。 2.锅烧热加油,投入叉烧,皮蛋,鸡蛋,火腿,蘑菇,烹黄酒,加入汤,味精,盐颠翻炒匀,淋麻油出锅。 小帖士-食物相克:
| 1. 海蜇皮用清水浸泡一天,剥去附物,洗净泥沙,卷成筒形,切成约0.2厘米宽的丝; 2. 金瓜(南瓜)洗净,剖成两片,挖去软瓤、瓜子,上笼蒸约15分钟,以熟为度,取出用汤匙把瓜瓤刮下,即自成细丝; 3. 将金瓜丝、海蜇皮丝放在盘里,加精盐、味精、姜汁拌和均匀,再加入葱油翻拌,淋上芝麻油,装盘即成。 金瓜拌海蜇的制作要诀:葱油制法:炒锅置旺火,下花生油烧热,倒入葱末,炸出香味即成葱油。 小帖士-食物相克: 海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
| 1. 将海带洗净切成丝,用鸡汤煮开后倒出; 2. 锅上火烧热,放少许油,投入辣椒酱和姜片,葱段,加入肉末煸出香味; 3. 放入海带丝和少许鸡汤,烧开后稍焖2-3分钟; 4. 加黄酒,盐,糖,酱油,味精炒匀即可。
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1.先将小西米用冷水洗净,熟栗子肉切成指甲片。 2.将净锅置火上,加500克清水烧滚后,放入小西米,用勺不断轻轻推动,不使粘连,烧滚加入白糖,桂花,栗子片,再烧滚至小西米透明无白心时,用湿淀粉勾芡,起锅装入大汤碗便成。 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。
| 1.先将水发冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸分别切成丝斩成末。 2.锅下花生油烧到七成热投入线粉炸至呈银白色细条,即用漏勺捞起沥油,装在盘中。 3.炒锅下花生油40克,烧到七成热,即把冬菇、蘑菇、熟笋、烤麸入锅煸炒,放进酱油、盐、姜末、料酒、味精和鲜汤烧滚后,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,起锅浇在炸好的线粉(粉丝)上面即成。
| 1. 青鱼宰杀治净取其中段切成4 厘米长的条块; 2. 白萝卜洗净去皮,切成4 厘米长、1 厘米宽厚的条块,放入开水锅焯至半熟,捞出沥干; 3. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅后倒出,加熟猪油烧热,下葱花、姜末煸出香味,再放入鱼块略煎一下,晃动炒锅,加入黄酒、酱油、白糖、萝卜和开水150毫升,烧制; 4. 烧开后加盖,改用小火烧5 分钟左右,待鱼熟汤汁收浓时,再改用旺火,并用勺子轻轻推动几下,加入味精、米醋,用水淀粉勾芡,翻锅,淋入香油,撒上胡椒粉,装盘即成。 萝卜醋鱼的制作要诀:鱼块不要煎黄煎硬,与萝卜一起烧熟烧软,用水淀粉勾包荧,做到明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1.将菜花洗净,切成2厘米见方的丁,用开水焯至六成熟,用漏勺捞出,沥干冷却。碗内放入清水150克,加入面粉、鸡蛋清、味精半份,盐半份,搅匀放入菜花拌匀挂上糊。把胡萝卜煮熟去皮切成2厘米见方的小丁。 2.炒锅置中火,放入植物油,烧至六成热,将挂糊菜花分散放在锅内,用漏勺搅动几次,呈白玉色,用漏勺捞出沥油,即为“虾仁”。 3.炒锅内留底油,旺火烧至七成热,下胡萝卜煸炒一下,加入料酒、剩余的盐、高汤烧开,再放入青豆、剩余的味精,用淀粉勾芡,随后下“虾仁”,颠翻几次,淋上熟植物油10克即成。
| 1.将青菜心洗净切成2.6厘米长的段,冬笋切成4.3厘米长的片。 2.猪脚爪放在沸水中煮一下,去除血沫,洗净,放在锅里,加清水2500克,黄酒,葱段,姜片,用旺火烧沸,撇去浮沫,转用小火焖煮1小时。 3.炒锅烧热后放生油烧至七成热时,放菜心煸炒一下,加笋片,猪爪汤1500克,烧沸后放细面条,再烧沸后加细盐,味精,在小火上煮3-4分钟,先将面条捞出盛入碗里,再放上猪爪,浇上鲜汤即成。
| 1.先将豆腐洗净,木耳切成米粒,同豆腐一起放容器中,加味精1克、面粉、精盐、姜末拌捏成糊。 2.炒锅烧热下花生油烧到五成热将豆腐糊用手捏成素肉圆(每个重约20克),放到锅里炸,炸到金黄色,即可捞起沥油。 3.炒锅下花生油40克,烧到七成热,菜心下锅煸炒,加酱油、鲜汤、味精、糖、料酒等烧滚即勾芡,淋上麻油后,再将肉圆下锅炒几下起锅装盘。 小帖士-食物相克:
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1.将鸡腿用水洗净,斩去鸡爪,放锅里,加水煮开,至血沫排尽捞出,用冷水冲洗。 2.将鸡腿装入钵头里,加清水淹没,再放入绍酒,葱结,姜片,用盆子盖住,上笼用旺火蒸1小时左右,至鸡腿酥烂取出,滗出原汤待用,拣去葱结,姜片。 3.土豆用水洗净后,放入笼里蒸熟取出,趁热去皮,放在钢筛里擦成细泥。 4.炒锅置旺火上,放熟猪油烧热,下洋葱末,改用小火把葱末煸至呈黄色,加入咖啡粉,离火略炒(以防烧焦发黑),随即加入绍酒,土豆泥,倒入蒸鸡腿的原汤(750克),用铁勺推搅成稀糊状,将锅端回旺火上烧开,加入番茄酱,白糖,精盐,味精再烧开,放入蒸酥的鸡腿,整齐地装在盘里,锅内卤汁用湿淀粉勾成薄芡,淋入葱油,麻油,浇在鸡腿上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.净熟冬笋切成劈柴块。将荠菜用沸水氽一下,捞出放进冷水里冲凉后,挤出水分,斩成粗末,冬笋、胡萝卜均煮熟。 2.锅烧热放熟花生油,投入冬笋块略煸,加入鲜汤150克调味,烧滚后改用温火烧两分钟,再用旺火收汁,放进荠菜末,用湿淀粉勾芡,翻锅放进熟胡萝卜丁,即可起锅装盘。
| 1. 芦笋开罐沥去水分,每条芦笋切成三段,再切斜刀片; 2. 油面筋切成小方块; 3. 炒锅中下熟花生油30克,烧至六成热放入番茄酱煸炒; 4. 加鲜汤150克、油面筋、料酒、芦笋、白糖、精盐、味精,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋香油,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克:
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1.将水面筋切成细丝,用清水洗净,挤干水分,放入碗内加精盐、味精、干淀粉拌匀。冬笋切细丝。芹菜用刀将梗端拍松去根头,切成3厘米长的段。 2.炒锅放熟花生油,烧至五成热时,放入面筋丝用炒勺划散,至呈玉白色时捞起沥油。锅中留余油,加芹菜、笋丝煸炒,下酱油、白糖、精盐、姜丝、鲜汤、味精,烧开用湿淀粉勾芡,倒入面筋丝,淋上熟油、料酒,翻锅装盘即成。
| 1.将蛤蜊烫熟,取出蛤仁;留汤25克加盐,味精调成汁。芫荽洗净切段。 2.油锅烧热下蒜片爆香,放进芫荽略煸,再放蛤仁爆炒几下。 3.加入蛤蜊汤汁,勾芡,淋入麻油即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 芦笋剖开,切3厘米长的斜刀片; 2. 鲜蘑菇用刀批成整圆片; 3. 将芦笋和蘑菇入沸水锅里略氽捞起沥干; 4. 炒锅烧热放入鲜汤300克、芦笋、蘑菇、精盐、味精烧沸后,撇去浮沫,移入中火烩10分钟后,即用湿淀粉勾薄芡,浇上麻油即可。 小帖士-食物相克:
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1.将芋艿(芋头)切成滚刀块,蒸15分钟左右取出,肉剁烂成肉糜。 2.在肉糜内放入油15克,盐15克,味精10克,鸡蛋,葱花,姜末搅拌起劲,放入淀粉拌匀成馅。 3.将豆腐百叶切成3厘米长的方片,排上肉糜,包成百叶包,用细线扎紧,入笼蒸熟,解去细线。 4.锅加油烧热放葱姜爆香,倒入鲜汤烧开,放入百叶包,加入盐,味精调好味即可。 小帖士-食物相克:
| 1.先将水面筋,熟笋分别切成0.3厘米厚,0.3厘米宽,4.5厘米长的片,竹笋焯熟. 2.将锅烧热,用油滑锅后,放熟花生油,加入腐乳卤汁,煸炒出香味时,倒入水面筋、熟笋片煸透,加精盐、白糖、味精、鲜汤15克,烧滚后,用湿淀粉勾芡,淋上麻油颠翻几下,装盘即成。
| 1. 将咸腿肉洗净煮熟,切成长4.9 厘米、宽2.3 厘米的片; 2. 青鱼宰杀治净取中段切成8.2厘米长、2 厘米宽的块; 3. 水发香菇去蒂洗净捏干; 4. 青蒜择洗干净切成小段; 5. 炒锅置旺火上烧热,放入肉清汤750毫升、青鱼块、咸肉块、笋片、香菇、黄酒、精盐烧制; 6. 待烧开,撇去浮沫,加上猪油,加盖,将锅端到小火上煮4 分钟左右; 7. 再端回旺火上,烧到汤稍浓时,加入味精、熟猪油、糟卤50克,倒入汤碗里,撒入青蒜即成。 腌汆的制作要诀:1. 糟卤是用香糟加肉清汤拌匀,用细布袋滤去糟渣即成,香糟是做米酒后的酒渣,有浓厚的酒香味;
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2. 将汤倒入汤碗里,把笋片、香菇放在鱼、肉上面。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
| 将猪骨洗净,敲成小块,放入沸水中焯一下,捞入锅内加水2500克,放姜两片,加花生仁,旺火烧开后,撇去浮沫,加盖焖烧至汤浓,再放入淘洗干净的大米,煮成粥,加上原料中的各种调料即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将黄芽菜(大白菜)洗净,沥干,用刀切成8.3 厘米长的段,再顺长切成0.8 厘米粗的条; 2. 猪腿肉洗净,切成丝,备用; 3. 炒锅烧热,加入熟猪油,烧到八成热时,改小火保温待用; 4. 另用一只炒锅放旺火上,放入肉清汤200毫升和肉丝,用手勺把肉丝划散,加入黄酒烧开,撇去浮沫,放入黄芽菜,再烧开,接着加入熟猪油; 5. 将锅置小火上加盖焖10 分钟左右,焖烧到菜梗熟烂; 6. 再将锅置旺火上,加精盐、味精,用湿淀粉勾芡; 7. 再淋入预先烧热的熟猪油10克拌匀,出锅装入汤盘,撒上火腿末即成。 肉丝烂糊的制作要诀:1. 猪腿肉丝略带肥膘;
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1.将熟水面筋切成细丝。姜末。味精、料酒各0.5克,盐1克,干淀粉放入碗内调匀,再放上水面筋丝,上浆。另用一只碗盛鲜汤,加上调味搅匀。 2.炒锅置旺火上烧热,放入花生油,烧至四成热,把面筋丝下入过油,用漏勺捞起。锅中留余油约40克,将冬笋丝、青椒丝投入煸炒颠翻均匀,倒入味汁,用湿淀粉勾芡,再投入过油的面筋丝,翻炒几下即成。
| 1.将上白粳米淘净,倒入锅内加原汁鸡汤,先用旺火煮开,再敢用微火煮沸到汤稠浓时即成。 2.食用时,加熬熟的红酱油汁1汤匙,并根据食者要求,撒上葱,姜末。 小帖士-食物相克:
| 1. 发菜用冷水洗净,挤干水分; 2. 水发香菇、鲜蘑菇、熟冬笋、胡萝卜分别切成骨牌块; 3. 菜花切栗子块; 4. 白果拍碎; 5. 黄花菜切成3.3 厘米段; 6. 素鸡切成薄片; 7. 菜花、白果、胡萝卜须入开水锅中汆熟,沥干水分; 8. 炒锅置旺火,下油,烧至八成热,将除发菜以外的全部原料下锅煸炒,加入酱油、姜末、白糖、味精、黄酒、鲜汤等调料,炒拌均匀; 9. 再下发菜,见沥汁起滚,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,出锅装盘。 罗汉全斋的制作要诀:大火烧开,小火慢焖,烧透入味,方是上品。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.水发香菇洗净去蒂,和熟冬笋,熟胡萝卜均切成小指甲片。锅内放清水烧滚,倒入豌豆氽熟,捞起浸入冷水(使其色泽翠绿),沥干水分。 2.锅中加入熟花生油,烧到五成热时,投入香菇,冬笋,胡萝卜片煸炒,放进调料以及素鲜汤和豌豆烧滚,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,装汤碗即成。
| 1. 将青鱼肚裆刮洗干净,切成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的小块; 2. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,下熟猪油,先下葱段爆出香味,随即放入肚裆、笋片,将锅晃转两次,颠翻一下,烹入黄酒,加盖稍焖片刻即揭盖; 3. 再加姜末、酱油、白糖、肉清汤150毫升烧开,随即将锅端到小火上,加入味精,烧浓汤汁,用湿淀粉勾芡; 4. 最后加熟猪油,颠翻一下,再淋入香油,出锅平摊在盘内,撒上青蒜丝即成。 红烧肚裆的制作要诀:先用小火煨入味,再用大火收汁,淋湿淀粉勾芡时,要边晃动炒锅边淋芡,否则易结块。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.先把腐竹用温水浸软,放入锅中加水烧沸后,离火加少许老碱泡1小时,捞出洗净,切成4厘米长条。水发香菇洗净去蒂切成粗丝。 2.炒锅中放进鲜汤,精盐,味精,放入腐竹,香菇,烧至原料软熟,放入熟花生油和麻油,起锅装盘即成。
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1.将鞭笋(竹子的底部)削根,剥壳,去衣,取用笋尖洗净后对剖,然后用刀拍松,再改成斜刀片。 2.炒锅置火上,倒入熟花生油,烧至五成热,将鞭笋尖投入煸炒,放入鲜汤和调味品,加盖后转用温火焖至卤汁稠浓即成。
| 1.豆腐衣(油皮)撕去边放到冷水里,浸1小时后捞起,用沸水(放进少许食用碱)泡过,见豆腐衣发白即捞起,放到清洁布上,把整块豆腐衣卷起,用麻线扎紧,上笼蒸约20分钟,取出冷却后,切成骨牌块即成素鸡料。将豆苗洗净沥干水分。 2.锅烧热放花生油15克,下豆苗煸炒后,先装在盘里垫底。炒锅下花生油烧热推下素鸡略煸,加鲜汤和调味烧滚后,改用小火焖5分钟,再改用旺火收汁,用湿淀粉勾芡,浇上麻油,放在豆苗上。
| 1. 草鱼宰杀治净取其中段洗净,沿背脊剖成两爿,再切成5 厘米长、2 厘米宽的块; 2. 豆腐切成2 厘米长、3 厘米宽的长方块; 3. 笋片切成0.3 厘米的薄片; 4. 油菜洗净,切成细粒; 5. 油菜粒内加入精盐,用手揉捏到出水、色变深时,按实,腌渍10 余分钟,用手挤出水分,成盐挤菜; 6. 炒锅置旺火,用油滑锅后,再下豆油,烧至八成热,放入鱼块略煎一下,烹入黄酒,加盖略焖; 7. 再加酱油、精盐、白糖,烧上色,加入开水500毫升烧开,加盖用小火焖烧3 分钟; 8. 然后放入豆腐、笋片、熟猪油,再焖3 分钟; 9. 再改用旺火,加盐挤菜、味精,烧至汤汁稠浓时,淋入熟猪油,撒上青蒜出锅装盆即成。 生烧草鱼豆腐的制作要诀:1. 油煎鱼块,要颠翻一次,使两面略煎,炸至两面硬结色黄,反失风味特点;
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2. 待鱼烧熟,再加盐挤菜,烧至汤汁浓稠,保持青菜清香,饶有乡土气息。
| 1. 将光嫩仔鸡去内脏洗净,用刀在鸡背部顺长剖成二片,鸡皮朝下平放在砧板上,每片用刀面拍一下,再用刀跟轻轻排斩一下,然后带骨斩成2 厘米见方的小块; 2. 将斩好的鸡块放入碗内,加酒5克、精盐、鸡蛋清、干淀粉抓匀浆好; 3. 笋肉切成菱形小块; 4. 炒锅上火烧热,经滑锅后,放入熟猪油,烧至五成熟时,下鸡块,用手勺划散,见鸡皮受热收缩时,放入笋块,稍停一会,一起倒入漏勺沥干油; 5. 锅里留底油,置旺火上,放入葱花爆出香味,加入黄酒10克、酱油、精盐、白糖、味精、肉清汤300毫升烧开; 6. 待烧开后,用湿淀粉勾芡,随即倒入鸡块、笋块,颠翻几下,加入熟猪油,淋入麻油即成。 生炒仔鸡的制作要诀:1. 在鸡肉面上用刀跟轻轻排斩几下,是为了在加热时易熟入味;
| 1. 腿肉去皮,将肉切成4.9 厘米长、0.6 厘米厚的片; 2. 冬笋切成滚刀块; 3. 水发香菇每只一切为二待用; 4. 炒锅上火,经滑锅后,加入猪油,将葱姜下锅,投入肉片,炒至无血水时,放入笋块、香菇,烹入料酒,加入酱油、白糖、糖色,略炒一下,再加入汤,先用旺火焖2分钟,然后用小火焖8 分钟,加入味精; 5. 再转用旺火收汁,即用水菱粉着芡兜匀,淋入猪油、香油摊匀,出锅装盘即成。 生在焖的制作要诀:此菜如加入红乳腐卤,按同样方法操作,则名“乳腐大”,味更鲜美。
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1.鲜蘑菇洗净,表面剞上十字刀花,每只斜剖两片,呈腰花状。胡萝卜,莴笋洗净去皮,切成薄片。 2.炒锅烧热放入熟花生油,烧至四成热时,将“腰花”,胡萝卜,莴笋片一起抽入锅中煸炒,加入精盐,姜末,料酒炒匀,再加入鲜汤100克,味精,烧开后,用湿淀粉勾薄芡,淋上熟花生油即可起锅装盘。
| 1.将花菜(菜花)掰成小朵,在开水里氽到八成熟,捞起浸入凉水冷却后沥干水分。 2.锅中加入花生油40克,烧到六成热,即下花菜,煸炒后放入精盐、玉米(罐头),再加鲜汤100克,用湿淀粉勾芡,淋熟油10克起锅即成。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1.取出玉米笋,从中间剖开,腊肉切片。 2.锅烧热加入少许油,投入姜,葱煸香,加入腊肉和玉米笋,加入黄酒,味精,盐,糖及少许汤,烧开后,用淀粉勾芡,淋麻油即成。
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1.鲜冬笋肉切成5厘米长的片,放入碗中加鲜笋汤少许,上笼蒸约1小时取出沥去汤汁。 2.酱油,精盐,味精,鲜汤下锅烧热调成卤汁,浇在蒸熟的冬笋片上,撒上姜末,胡萝卜末,淋上麻油即成。
| 1. 鸭肫剖开,除去污物,剥去硬皮,然后洗净,片去四周的筋膜,平片成圆形薄片; 2. 嫩豌豆夹放入开水锅里焯一下,捞出,用冷水冲凉待用; 3. 将葱姜酒汁、精盐、味精、肉汤75毫升、水淀粉兑成碗芡; 4. 虾仁洗净,沥干水分,加入蛋清、淀粉、料酒、盐、味精搅匀上浆; 5. 净锅上旺火烧热,用油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热,先下虾仁划散; 6. 待虾仁呈玉白色,再下鸭肫片和嫩豌豆夹同炒; 7. 视鸭肫片由紫红变淡红并发乳白色时,立即倒入勺沥油; 8. 锅内留少量底油,将原料全部回锅,泼入碗芡,用勺边推边翻,使芡汁裹住原料; 9. 再下熟猪油10克翻出光泽,淋入香油,迅速出锅。 炒鸭肫的制作要诀:1. 鸭肫片要厚薄一致,操作前调好碗芡,烹入芡汁后迅即颠勺翻出锅;
| 1.水发香菇去蒂,用清水反复洗干净,冬笋切成4厘米长的薄片。 2.炒锅上火,下花生油烧至六七成热,放入冬笋片煸炒,然后下香菇,加酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤150克,旺火烧开,移小火上焖煮15分钟左右,至香菇软熟吸入卤汁发胖时,移旺火上收汁,用湿淀粉勾芡,颠炒几下,淋上麻油,出锅装盘即成。 炒香菇
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1.豆腐衣(油皮)洗净用清水浸发。水发冬菇和熟笋洗净去沙,均切成片。 2.炒锅置旺火上,倒入花生油,烧到七成热先投入冬菇片,笋片煸炒几下,再将豆腐衣,青豆一起投入煸炒,加入鲜汤,酱油,料酒,白糖,味精,待汤汁稠浓即用湿淀粉勾芡,淋上熟油装盘便成。
| 1.卷心菜、水发冬菇50克,熟笋50克、豆腐干均切成细丝,放容器中,加姜末、花生油、精盐、味精、料酒等调料炒熟成馅心。 2.豆制饭粢(黄豆粉)每张切成3小张。每两小张饭粢一叠,放入馅心包成长圆筒形,折口用面粉糊粘封即成素肠。 3.将水发冬菇25克,熟笋25克、青菜50克切片。 4.锅内下花生油烧到七成热放入素肠轻轻翻动,炸至金黄色捞起沥油。凉后切段装盘,码成桥形。 5.锅中留余油40克,烧到七成热即下冬菇片、熟笋片、青菜煸炒,加鲜汤、酱油、白糖、味精、料酒烧滚,随即勾芡,淋熟油10克,起锅均匀浇在素肠上。
| 1.先将豆腐干片8--9片,切成线状细丝,用开水浸泡后沥干。嫩姜去皮,切成棉纱状细丝。素火腿切成火柴梗丝。熟笋,水发冬菇均洗净切丝。 2.炒锅下花生油,烧到八成热,即把干丝,姜丝,笋丝,冬菇丝和蘑菇鲜汤250克一起下锅,焖烧两分钟,使汤汁浓醇,加入精盐,味精,料酒,起锅装入大汤碗--先要将干丝装成馒头形,再倒入鲜汤,放汤时切勿将干丝冲散,上面再撒上素火腿丝即成。
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1.选用大小均匀的鲜菇,洗净后将蒂部削平,菇面剞米字形槽口。胡萝卜、莴笋洗净去皮,切1.2厘米长段,并削成与鲜菇同样的扁圆形,即成三圆。 2.炒锅烧热,放入熟花生油35克,烧至八成热将三圆放入煸炒,加姜末、精盐、鲜汤、味精、料酒,烧开后勾芡,淋上熟油,起锅装盘即成。
| 1. 将虾剪去头须,洗净沥干; 2. 黄瓜去皮,挖去瓤,切成长方形的条,放入钵中加少许盐,腌片刻用清水洗净沥干; 3. 烧热锅,放入油,烧七八成热,把河虾倒入爆一下,倒入漏勺; 4. 锅中留油少许,放入葱,姜,再倒入河虾爆一下,加酒,酱油,糖,盐,味精; 5. 水烧片刻再把黄瓜倒入,待汤汁收浓后,淋上麻油,即可装盘。
小帖士-食物相克:
| 1.将鸡脯肉,青椒,笋,胡萝卜,水发冬菇分别切成丝。 2.鸡丝放在碗内,加精盐,蛋清,苏打粉,湿淀粉,拌匀上浆。 3.炒锅上火,倒入花生油,烧至六成热,把浆好的鸡丝下锅滑油后倒出沥油,原锅留滑后倒出沥油,原锅留少量余油置火上,投入青椒,笋,冬菇,胡萝卜丝煸,烹入绍酒,到进沙茶酱,再炒几下,加鲜汤,味精,盐,再倒入鸡丝,用手勺调和,然后用湿淀粉勾芡推匀,淋上麻油,颠翻几下,起锅装盘即成。 沙茶炒鸡丝的制作要诀:备花生油500克。 小帖士-食物相克:
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1.将活鲫鱼宰杀,去鳞去鳃,挖去内脏,洗净,在鱼背两面剞柳叶花刀,入开水锅中略氽取出待用。 2.鸡蛋磕入碗内打匀,加入冷鸡清汤150克,精盐,绍酒拌和后,倒入汤盆,放入鲫鱼,鱼上放葱结,姜片,撒上熟火腿粒即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 榄仁(橄榄核里的果仁)75克入沸水浸泡10分钟后,剥去仁衣,再次放入沸水锅中,加精盐少许焯1分钟捞起沥干水分; 2. 用中火烧热炒锅,下油烧至五成热放入榄仁,浸炸至金黄色,捞起; 3. 炒锅烧热下色拉油,放入苋菜,精盐,少许鲜汤,至八成热,倒入漏勺沥干; 4. 炒锅放回炉上,烧热下少许油,放蒜泥,姜末煸香,投入苋菜,榄仁,味精,炒匀装盘即可。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡脯肉去皮去骨,切成丁放入碗内,加蛋清,精盐,味精,干淀粉拌和上浆。 2.炒锅上火,下猪油,烧至五成热,倒入鸡丁,滑至断生,捞出沥油。 3.锅内留油少许,下核桃仁,加鲜汤50克和绍酒,精盐,味精,放入鸡丁,烧沸后用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油少许即成。 桃仁鸡丁的制作要诀:因为需要炸制,所以要预备熟猪油600克。 小帖士-食物相克:
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1.嫩豆腐、熟笋、水发冬菇、番茄、绿叶菜(油菜)均洗净,切成丝条;干粉丝用沸水浸发,切成5厘米段,沥干水分。 2.炒锅加入熟花生油,烧至八成热,倒入鲜汤750克,加入熟笋、冬菇、番茄、粉丝、绿叶菜、精盐、酱油、姜末、味精等调料,烧至汤汁起沸,再放入豆腐丝,略滚,用湿淀粉勾薄芡,淋上麻油,即可盛入大汤碗。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.豆苗拣去杂质洗净,用沸水氽熟,放在冷开水里浸凉,沥干水分切末。香豆腐干,胡萝卜均在沸水中烫过,洗净,切成细末。 2.汤碗内加入酱油,味精,精盐,麻油,素鲜汤调成卤汁。 3.豆苗末与香豆腐干末加精盐,味精,麻油拌匀,装在盘中,上面撒上胡萝卜末,浇上卤汁即可。
| 1. 将明虾剪去足须,剪开头部额剑未端和脊背,挑除沙包和黑肠,用清水洗净,切成3 段。 2. 炒锅内放入熟猪油,烧至五六成热,放入明虾,炸到虾壳变红、渗出红油时,倒入碗内。 3. 锅里留少量底油,下入葱花、姜末、酒酿,煸出香味,下明虾,再加料酒、白糖、精盐、胡椒粉和清水200 克。旺火烧开,改用小火烧至汤汁转浓时,再改用旺火,放入味精,用水淀粉勾荧,颠翻几下,淋入醋、香油即成。 干烧明虾的制作要诀:1. 因有过油炸制过程,需准备猪油400克。
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1.鲜蘑菇洗净,放入水锅里煮熟,捞出浸入凉水中冷却,取出挤干,切成同蚕豆大小的薄片。 2.锅置火上,放熟花生油30克,烧热时将蚕豆瓣及鲜蘑菇入锅一同煸炒,加精盐、姜末、鲜汤100克,烧约3分钟,放入味精,用湿淀粉勾芡,淋熟油10克装盘。 鲜蘑豆瓣的制作要诀:本菜可适量放入金针菇。
| 1.先将水发冬菇洗净去沙,沥干水分。荸荠去皮洗净切片。 2.炒锅烧热放入熟花生油,烧至七成热,即将冬菇、荸荠片同时下锅煸炒,放入酱油,姜末,精盐,白糖,味精,料酒,鲜汤150克,烧开用湿淀粉勾芡,淋熟油起锅装盘即成。
| 咖喱牛肉汤 |
1.将牛肉洗净,切成13厘米左右的长条。 2.锅内放清水,牛肉,先用旺火烧沸,撇去浮沫,再用中火烧2-3个小时,到牛肉八成熟时,将咖喱粉倒入汤中搅和,再烧片刻,将熟牛肉捞出,冷却后切成薄片。3.取碗数只,每碗装牛肉片150--200克,加细盐,味精,葱末,再加煮沸的咖喱牛肉汤即成。
| 1. 在豆腐衣(油皮)上洒点水,使其回软,撕去四周硬边,摊在砧板上,每张切成6 块三角形; 2. 将干豆腐切成与豆腐衣相同大小的三角形块,放入开水里,加食用老碱泡软,然后用清水洗净沥干; 3. 猪肉剁成肉末,放在碗里,加入黄酒、酱油、精盐、味精拌和成肉馅; 4. 将三角形的豆腐衣,一张张地平摊在砧板上,上面叠放一张三角形的百叶,再放50克肉馅,包成10厘米长、4.9 厘米宽的圆形卷,即成“黄浆”,卷口处用湿淀粉粘牢,以防散开; 5. 炒锅里放豆油,烧至七成热时,将黄浆成批放入,油锅保持六成热,炸到呈金黄色,豆腐衣脆硬时,用漏勺捞出; 6. 另取炒锅一只,下豆油,烧到约七成熟时,放入木耳、笋片煸炒一下,把炸好的黄浆整齐地放在上面,再加入黄酒、酱油、白糖、豆油、肉清汤1500毫升淹没黄浆为佳,烧制; 7. 待烧开后,将锅端到小火上约焖10 分钟,这时汤汁已被黄浆吸收一半,黄浆内部已熟,倒入盛的容器里。食时装盘即成。 黄浆的制作要诀:1. 猪肉选瘦肉十一成,肥膘二成为佳;
| 1.洗净猪舌,用沸水煮10分钟左右取出,用刀刮去白衣膜,洗净。 2.锅内放入鲜汤,加酱油,味精,糖,煮开后倒入碗中,冷却后加麻油调成味汁。 3.锅内加清水,投入黄酒,姜,葱,猪舌,用旺火煮开后加盖,改用中小火煮30分钟取出,冷却后切片装盘,跟味汁一起上桌即可。
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1.将丝瓜刨去青皮,清水洗净,先将共剖开成两片,挖去籽,切成4厘米长的片。面筋用手撕成两片。 2.将炒锅烧热下花生油烧至八成热下丝瓜片煸炒几下,加盐、糖、汤125克、味精,放入同筋,烧沸后再烧片刻,即用湿淀粉勾芡,浇上麻油炒匀,出锅装盘。
| 1.将粉丝入热水锅焯水沥干。猪肉洗净切丝,用湿淀粉上浆。香菇切丝。葱,姜,蒜切指甲片。 2.烧热锅,放少许油,放入肉丝,稍滑一下即起锅倒入漏勺,锅内加少许油回火上,投入豆瓣酱,葱,姜,蒜炒香,放入粉丝,肉丝,香菇丝,鲜汤,烧3分钟左右,加黄酒,酱油,盐,糖,味精调好味,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,起锅装八煲中,烧热即可。
| 1.熟咸肉切指甲片,番茄切丁,绢豆腐切小块。 2.炒锅烧热,加少量油,放入咸肉,番茄丁,豆腐块,汤煮沸,加入调味料调好味,用湿淀粉勾芡,淋麻油装盘即可。 小帖士-食物相克:
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1.将口蘑洗净,再用冷水500克浸发(春,冬季浸发4小时,夏秋季浸发2小时),使其吸水发软,取出放在碗时,加精盐搓揉去泥沙,用布揩去面上的沙斑,然后用刀斜片成扇形薄片,把浸口蘑的汤澄清后待用。锅巴用手掰成6厘米见方的小块。 2.炒锅内放入口蘑汤500克,清水500克,蘑菇和酱油,用旺火烧开,撇去浮沫,加味精,料酒,豆苗,即起锅倒入大汤碗中(汤不要多滚,否则蘑菇片要沉入碗底)。 3.在烧蘑菇汤的同时,别取炒锅放入花生油,用旺火烧到八成热,投入锅巴炸至呈深金黄色,即捞起沥油,码在盘中,迅速上桌,将蘑菇等汤料倒在锅巴上(发出响声)即成。 口蘑锅巴
| 1.皮蛋(松花蛋),咸蛋蒸熟剥壳切成粒,蒜头炸至金黄色。 2.锅下油烧热,放入菇片,姜片略爆,加适量清水煮开,加入调味品,放入豆苗炒熟捞起装盘。余汤水烧开放入皮蛋,咸蛋,蒜头略煮后,浇在豆苗面上即可。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1.将芋艿(芋头)刮去皮洗净。蘑菇去杂质洗净。水发冬菇去蒂洗净。 2.炒锅置火上,倒入熟花生油,烧到三四成热,投入芋艿,氽至酥而不碎,倒入漏勺沥油。 3.锅内留余油少许,再放进芋艿、蘑菇、冬菇,加入以上调料和素鲜汤,改用旺火烧开后,用文火焖烧5分钟,再用旺火使汤汁稠浓,淋上麻油,即可装盘。 小帖士-食物相克:
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1. 水发香菇去蒂,洗净,挤干水份; 2. 熟冬笋切成直径约2 厘米的滚料厚片; 3. 油菜心根处修尖,对剖,洗净; 4. 炒锅置旺火上,加花生油,放入香菇、冬笋煸炒几下,加精盐、酱油、白糖、味精、肉汤50毫升,烧开后将锅移到小火上; 5. 另锅置火上,加熟猪油烧热,下菜心,煸到柔软油绿,加精盐、味精和肉汤50毫升,加盖烧2 分钟; 6. 用勺捞起菜心(菜汤不用),菜叶朝里,在盘内摆成圆形; 7. 将烧双冬的炒锅移至旺火上,收稠汤汁,用水淀粉勾芡; 8. 再加热花生油,推匀,入香油,香菇面朝上,装在排好的菜心中间。 双冬菜心的制作要诀:1. 水发香菇用精盐少许揉捏,再用清水漂洗,细沙即净;
| 1.将河虾剪去脚和须,洗净沥干水分。 2.锅用旺火烧热,用油滑锅,锅内再加入油烧至七成热左右,倒入河虾炸爆,虾壳呈金红色,爆声稍小时倒入漏勺,沥净油。 3.锅中加南乳汁,黄酒,味精,白糖,少许清水和盐,烧开,汤汁稠浓时倒入炸好的虾,颠翻均匀,略带一点汁装盘即可。 小帖士-食物相克:
| 1.先将豆腐切成厚片,放进冰箱冷冻室冻1天,使其冻起孔,将豆腐化冻出水,将塌菜洗净切好。 2.锅上火,放入油烧热,放入塌菜煸炒后倒出,锅中加上汤,放入笋片,火腿片,烧开后再放盐,糖,冻豆腐,塌菜,胡萝卜片,加入味精,淋上麻油即可。
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1. 将老豆腐片成1 厘米厚的大片,平摊在竹筛里,用开水将豆腐浇一遍; 2. 晾冷后放置在冰箱里冰冻,使豆腐内部的水份结冰变硬块; 3. 然后取出用冷水浸泡解冻,即成蜂窝状的冰豆腐; 4. 将冰豆腐改切成2 厘米宽的条,挤干水份待用; 5. 塌棵菜(乌菜)去根,择去老叶,洗净后在根部剖切成桔瓣形状; 6. 水发香菇去蒂,与冬笋肉均切成薄片; 7. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,随冷油放入塌棵菜,用小火慢慢加热,让塌棵在低油温里焐到菜埂已软,倒入漏勺沥油; 8. 锅里下肉汤200毫升,加精盐、白糖、味精、冬笋片、香菇片、熟火腿片、冰豆腐、塌棵菜,烧入味,淋入香油,盛入汤盘即成。 冰豆腐塌菜的制作要诀:1. 可先将锅烧热,倒入熟猪油,烧至五成热,下塌棵菜滑熟;
| 1.先用新鲜塌菜洗净,剥去老叶,切成4-6片。水发冬菇切成斜刀片。熟冬笋切片。 2.将炒锅置旺火上,放油60克,烧至七成热,将塌菜、冬菇片、笋片同时下锅煸炒,加精盐、姜末、料酒、鲜汤200克、味精,烧至卤汁收干,即淋熟花生油10克,起锅装盘即成。
| 1. 笋尖剖开,切成长约5 厘米、厚约1 厘米的笋片; 2. 油菜心洗净,菜心削成橄榄形,菜叶切齐; 3. 水发香菇择洗干净,斜片成片; 4. 炒锅置火上,舀入熟猪油,烧至四成热,将冬笋、菜心分别入锅焐油至透,捞起; 5. 将原锅油倒去,原锅再上火,舀入鸡清汤250毫升,加虾籽烧沸; 6. 再放入笋片、冬菇片,加熟猪油烧约5 分钟后,放入青菜心,加入精盐,用水淀粉勾芡,把冬菇、冬笋、菜心在盘中排齐即成。 冬冬青的制作要诀:冬笋、菜心过油,以熟为度,冬笋洁白,菜心碧绿,色艳质脆,方为上品。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1.将冬笋斩根、剥壳、去掉老皮,洗净后取用中段,再切成约3厘米长,1厘米宽,0.5厘米厚的长方条,然后制成佛手状。 2.炒锅置火上,放熟花生油40克,烧至七成热投入佛手煸炒,加入鲜汤75克、料酒、酱油、白糖、味精,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋上熟油,装盘即成。
| 1. 嫩茭白剥壳削皮去老头,洗净后一剖为二,拍松,切成4厘米筷条; 2. 京冬菜拣去杂质洗净,捏干水分; 3. 锅烧热,加入花生油烧到六成热; 4. 把茭白放进锅里油氽,见茭白条有收缩状,即可捞起沥油; 5. 锅内留余油40克,即将茭白、京冬菜一起下锅煸炒几下; 6. 放酱油、料酒、鲜汤150克、白糖、精盐、味精,用温火焖烧到卤汁稠浓; 7. 用湿淀粉勾芡,淋熟油10克,即可起锅装盘。
| 1.先将菠菜在开水锅中烫熟,然后在搅拌机中搅成茸,再投入鸡脯,湿香菇搅拌成茸。 2.锅上火,放入油烧热,倒入火腿等茸状原料翻炒至香,倒入上汤500克,烧开,加入味精,盐,糖,用湿淀粉勾芡成稀糊状即可。
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1. 四季豆摘去两端和边筋,掐成约4 厘米长的段,洗净; 2. 土豆去皮洗净,切成小于四季豆的粗丝,浸入清水里,洗去表层淀粉,使其不变色; 3. 炒锅置旺火上,下熟猪油30克烧热,投入四季豆煸炒,炒到油润变色后,放入土豆丝同煸,烹入米醋,煸到四季豆发软,加精盐、鸡汤100毫升; 4. 待熟入味,下鲜牛奶、味精,烧滚后,用水淀粉勾薄芡,淋熟猪油,翻匀出锅装盘; 5. 撒上熟鸡脯肉末10克和熟火腿末即成。 乳香四季豆的制作要诀:四季豆生者有毒,且菜腥味过重,口感不佳。可先用清水加碱少许,煮至软嫩,仍颜色碧绿,色香味俱佳,且缩短上菜时间。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.将鳗鱼除去内脏,洗净,沿脊骨剖开,用刀刮下鱼肉,放入盆中,加精盐2克,味精1克拌和,用力搅拌上劲,然后在台板上撒些干淀粉,将鱼肉倒在台板上揿扁,再用木棍擀成圆形薄片,拍上干淀粉,下开水锅中氽熟捞出,用清水漂凉后捞出沥水,用净布揩干水分,用刀切成条状,即成鱼面。 2.将洗净的芹菜,冬笋,水发香菇和熟火腿分别切成丝。 3.炒锅上火,下油烧至七成热,投入鱼面滑油后捞出沥油,锅内留油少许,投入芹菜丝,冬笋丝,香菇丝煸炒,下鱼面,加绍酒,盐,味精,胡椒粉,鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,颠炒几下,撒上火腿丝,即可起锅装盘,随上香醋一小碟供蘸食。 三丝鱼面的制作要诀:因为需要炸制,所以要备花生油500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将苋菜去除老根残叶,取嫩头洗净; 2. 笋切成丝; 3. 香菇浸发透后,洗净切成丝; 4. 鸡蛋入锅煮熟取出,放冷水中冷却后,去壳,去蛋黄,取用蛋白切成丝; 5. 炒锅烧热,下油50克,烧至八成热时,下苋菜煸炒后,加清水50克颠一下,滗去水(除去苦涩味); 6. 再加油50克,素汤,放入笋丝,香菇丝,蛋白丝,加盐,味精炒透出锅装盘即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将干南菜(黄花菜)浸入温水内泡软,拣去老根洗净,沥干水分; 2. 水发香菇去蒂洗净切成丝; 3. 冬笋,胡萝卜洗净均切丝; 4. 炒锅置中火上,放入熟花生油; 5. 烧至七成热投入干南菜,冬笋,香菇,胡萝卜丝拌炒几下; 6. 加入料酒,精盐,鲜汤,白糖,味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。
| 1.将面粉放在工作台上,中间留凹塘,鸡蛋去壳加入塘内,放盐2克,搅拌均匀,揉成光滑面团,搓成20至25厘米的长条,揿压,取长擀棒,擀成长方形薄片,撒上少许生粉,将薄面片卷在大擀棒上,两手揿在卷好的面片上,自身边向外推擀,两手在面片上自中心向两边边压边擀,用力点时常放在边缘,每推数次后,将面片从擀棒上摊开,撒上少许生粉,继续卷起再扒擀,直至扒擀的面片厚度在0.1厘米左右,然后摊开面片,取擀棒,并将面片似S形自下而上叠起,用快刀切成细面条。 2.锅内放水,烧沸,将面条下锅,用筷子稍搅动,待面条浮起,用笊篱捞放在冷水中浸过后,沥干水分备用。 3.锅洗净,放油烧至七成热,将沥干水分的面条入油锅氽至发硬,用笊篱捞起沥干油,即成伊府面半成品。 4.锅内留50克余油,将肉丝下锅炒散后,加入鸡丝,熟笋丝炒半分钟加入黄酒,盐,倒入鲜汤,伊府面同煮至沸后,加入绿叶菜,撇去浮沫,淋上麻油,出锅,装入碗内即成。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡腿肉去骨洗净,肉面上排十字花刀,拍上干生粉。 2.猪腿肉去皮去筋,洗净斩成细末,加上打散的鸡蛋,干生粉,葱花,姜末,黄酒,酱油,味精拌和,贴在鸡腿肉上摊匀,再用十字刀轻轻排一遍,撒上干淀粉后拍平。 3.烧热锅,加生油烧至五成热,将鸡肉放入,两面煎黄后,沥去油,加汤,白糖,盐,酱油,黄酒,葱,姜,味精,烧到汤将收干时,再加番茄汁,辣酱油,并提起锅转几转后,将鸡肉取出晾凉,切成梳子块扣在盘内,原汤汁内加湿淀粉勾玻璃芡,浇在鸡肉上,另将绿叶菜用热油锅加少许盐炒熟,围在鸡肉旁边即好。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1.黑木耳用冷水浸发洗净,沥干水分,切成片,荸荠洗净去皮,用刀拍碎。 2.炒锅中放入熟花生油40克,烧至七成热,把木耳,荸荠同时下锅煸炒,加入酱油,白糖,鲜汤,烧开用湿淀粉勾芡,再下入米醋,淋上熟花生油10克,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将玉兰笋片用水浸发后,洗净,去老段,先用片刀切薄片再切丝,切片时不要片到底,切丝也不能切到底,切成梳子形丝,作为素排翅。菜心洗净。 2.炒锅下花生油25克,先把菜心入锅煸炒几下,放精盐1克、鲜汤25克、味精0.5克,炒匀装在盘中,作为垫底菜。 3.炒锅下油50我,烧到七成热,随即加入素排翅、鲜汤250克,精盐1.5克、味精2克、白糖、料酒、姜末烧洋烧透,用湿淀粉勾芡,淋熟花生油10克,把素排翅连同卤汁,均匀地覆盖在菜心上便成。
| 1.素鸡洗净,切成1厘米见方的小丁。冬笋也切成1厘米见方的丁。 2.炒锅置旺火上,放入花生油50克,烧到七成热即把素鸡丁、青豆、笋丁、冬菇丁同时投入翻炒,加入调味、鲜汤100克,用湿淀粉勾芡,淋熟油10克装盘即成。 小帖士-健康提示:
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锅烧热,放入熟花生油,烧至四五成热,投入蘑菇煸炒几下,加精盐,味精,鲜汤,改用文火,焖烧3分钟左右,淋上麻油,起锅装盘即可。
| 江南老鸭汤 | 咸肉津白汤年糕 |
清汤鱼丸 | 发财汤 | 扣三丝汤 |
上汤溜刀鱼脯 | 1. 将紫米淘洗干净,入锅蒸熟成紫米饭; 2. 鸡脯肉洗净,煮熟,切成丝; 3. 熟火腿切丝; 4. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉,斩剁成茸,备用; 5. 白菜择洗干净,取嫩白菜心,用沸水焯熟; 6. 鸡蛋磕入碗内加入适量盐搅匀入锅摊成蛋皮; 7. 蛋黄糕修切成10x6厘米的块; 8. 将紫米饭、鸡丝、火腿丝与鱼茸入盆,加入盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀成紫米泥; 9. 蛋黄糕雕成麒麟头; 10. 胡萝卜雕成四只脚、尾、背翼和彩带; 11. 将紫米泥放在一只盘,摆成麒麟身(紫米放在外面,体现整个身子为紫色),身上铺上背翼(胡萝卜做的),背翼上用樱桃摆成背脊; 12. 取蛋皮一半,切成腹背,放在盘边与麟身相接,成曲形; 13. 熟白菜切去两头,改为10 厘米长的条,加盐、味精、胡椒腌入味; 14. 取另一半蛋皮卷起白菜条,成书形; 15. 将麒麟盘上笼蒸10 分钟,取出后安上头、腿、尾及书、彩带(系住书); 16. 炒锅上火,注入鸡清汤100毫升,沸后入盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾薄芡,淋入鸡油、香油,浇在麒麟身上即成。 麒麟吐玉书的制作要诀:注意揣摩历代麒麟画像,掌握熟练刀工技巧,制作此菜,才能造型生动,先声夺人。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.选用鲜牛肉作为加工原料。剔去筋骨,再切成重150至200克长方块,放入开水锅中煮30分钟,捞出,放凉,再切成长5厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的肉片。 2.煮肉的汤锅,撇去浮沫,去净渣,加50%的清水,再下牛肉片,加白糖700克,调料、待肉片煮至八成熟时,再加余下的白糖,煮制1.5至2小时,待料味浸透肉内,即好。 3.煮好的肉片,捞出,放入铁筛内,沥去水分,送入烘房,保持温度60℃,烘烤15小时,即为成品。
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2. 卤制时,从开锅算起大约要煮4 小时左右,而卤制时所用的汤以后可继续使用,称做老卤;
| 1. 鸡蛋120克磕入碗内,加湿淀粉、精盐,搅打成糊; 2. 豆腐皮洗净搌干,平铺在案板上; 3. 将糊抹在豆腐皮上边,再盖上一张豆腐皮,照此方法做十份备用; 4. 猪瘦肉剁成泥,加鸡蛋120克、湿淀粉、味精、料酒、精盐搅上劲备用; 5. 将做好的豆腐皮抹上一层湿淀粉、鸡蛋打成的糊,摊上一层肉馅卷成卷,封口处用糊粘紧。依次制做10 个肉卷备用; 6. 锅内放入植物油,烧至七成热,下入肉卷,炸成虎皮色捞出沥去油,余油作它用; 7. 净锅中加入鲜汤2000毫升、白糖、酱油、精盐、葱末、姜末,汤沸时下入炸肉卷煮透; 8. 煮透后倒在盆内冷凉,食用时切成寸或片装盘即成。 虎皮卷的制作要诀:1. 用双层豆腐皮,是为了防止肉卷破皮,影响美观;
| 1. 将鲨鱼皮,用火剪钳住,砂面朝下,在明火上烤,见砂子发响、鱼皮收缩时,将鱼皮放在砂锅内; 2. 鱼皮锅内加入开水,放火上,水刚沸端下火来,焖发2 小时; 3. 用手一摸,见砂脱离时,捞在另一个凉水盆内,刮净砂子,用手一摸,不拉手时为宜; 4. 将鱼皮切成6 厘米见方的块,放开水锅内氽透; 5. 氽透的鱼皮捞在盒内兑入开水,扣住盖,放煤火台上较热处,焖发3 小时; 6. 见鱼皮发胀,摸着柔软时,捞在另一个凉水盆内,用手指将里面黄黑皮和脏污抠净; 7. 洗净后再放在锅内氽透,捞在盒内,兑入开水,涨泡4 至5 小时,见鱼皮光滑柔软,如同肉膘,没有腥臭味即成; 8. 将鱼皮切成宽2 厘米、长6 厘米的条,两头切成1.5 厘米长的鹁鸽爪形,放开汤锅内煮透捞出; 9. 再将笋削去外皮,在开汤内煮透捞出,一冲两半,切成6 厘米长的薄片; 10. 取大海碗一个,把火腿片在碗底上摆成三个夹角; 11. 花笋片摆在火腿的三个夹角上; 12. 香菇去蒂洗净切成字形,黑面朝下,放在当中; 13. 鱼皮光面朝下伸展,马鞍桥形排在火腿片上; 14. 下余配菜放在上边; 15. 将锅放在火上,擦净,添入猪油,白汤200毫升,盐、味精和料酒,汤沸时,浇在鱼皮上; 16. 鱼皮上边放葱段、姜片,上笼蒸制5 分钟; 17. 蒸好取出去掉葱段、姜片; 18. 再将锅放在火上,添入猪油、酱油,搅匀,兑入白汤,加味精、料酒,盐适量,将鱼皮合在扒盘内,余汁滗在锅内,炖至乳白发浓时,尝好味道,勾入小流水芡,浇在鱼皮上,即成。
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1. 将鸭子宰杀放血后,放在六七成热的水里烫透,捞出,用手从脯部顺长向后推,把大部分毛褪掉后,放在冷水盆里洗一下,用镊子去细毛,裁去爪和膀的双骨,抽出舌头; 3. 由左膀下顺肋骨开一个小口,取出内脏,从脖子开口,取出嗉囊,里外洗净,用开水把里外冲一下; 4. 京冬菜团成团,放入腹内; 5. 皮部先用盐水抹匀,再用蜜抹一遍,用秫秸节堵住肛门,在腿元骨下边插入气管,打上气,放空气流通处晾干; 6. 用秫秸将炉烧热,再用烧后的秫秸灰,将旺火压匀,用鸭钓勾住喉管,另一头用铁棍穿住,挂在外边,将鸭子挂在炉内,封住炉门,上边的口盖住; 7. 烤至鸭子全身呈现柿红色,即可出炉; 8. 食用时先由鸭脖下部,嗉囊上边开始,将全身的肉片成片,放在盘内; 9. 萝卜洗净,剞切成蝴蝶形放一碟内; 10. 葱去根须,洗净,切成葱花状,放一碟内; 11. 将蝴蝶萝卜、菊花葱与甜面酱,随鸭肉片上桌佐食; 12. 再把鸭腿瘦肉顶刀片成片,放在盘内; 13. 鸭油挖出,切碎,放在瘦肉一边; 14. 鸭头破开,放在瘦肉两边; 15. 把鸭肚里装的京冬菜,放在盘边上,上桌食用; 16. 鸭骨架可滚汤,煮绿豆面条。 汴京烤鸭的制作要诀:1. 鸭子初加工时一定要晾干,否则鸭子烤好后皮不酥脆;
| 1. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 2. 然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰,待用; 3. 先用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火; 4. 待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用; 5. 将特制的铁锅盖放火上烧红,不要取下,留待后用; 6. 鸡蛋打入碗内搅匀; 7. 水发海参、水发鱿鱼、水发鱼肚、熟火腿、熟荸荠(去皮)、生虾仁均切成0.5 厘米的丁; 8. 将切好的各丁放入调好的蛋液里,加精盐、黄酒、熟猪油、凉清汤350毫升,搅打均匀; 9. 将洗净的白菜叶铺在大鱼盘上,倒入醋; 10. 另取一小碗放入醋和姜末调匀,待用; 11. 锅放小火上,把搅好的鸡蛋浆倒入,用勺慢慢搅动,以防蛋浆沉淀; 12. 待蛋浆即将凝聚成块时,用铁钩将烧红的铁锅盖罩在铁锅上,利用盖上的辐射力将蛋浆拔起; 13. 待蛋浆暄出铁锅时,淋上香油; 14. 再将铁锅盖罩上,使蛋浆糨皮发亮呈红黄色时,移开锅盖; 15. 将铁锅倾斜,如无蛋液外流,即将铁锅置放于白菜叶铺底的鱼盘上; 16. 食用时泼上姜末醋汁即可。 三鲜铁锅烤蛋的制作要诀:1. 烤用工具必须使用特制的铁锅作传热媒介;
| 1. 虾仁洗净搌干,放入碗内,加鸡蛋清50克和湿淀粉抓匀; 2. 荸荠洗净去皮,切成1 厘米的象眼丁,焯一下,同豌豆一起放在碗内; 3. 将荸荠、豌豆、姜汁3克、精盐少许、味精少许、黄酒10克、清汤25毫升、水适量兑成汁; 4. 炒锅放旺火上,放入猪油,下入虾仁,用勺?开,出锅沥油; 5. 锅内留少许余油,将兑好的味汁下入,汁沸,将虾仁下锅、翻一二个身出锅; 6. 鸡蛋放在碗内打匀; 7. 净炒锅放小火上,将打好的鸡蛋糊用一半摊成二张直径26 厘米的蛋皮,另一半蒸成老蛋糕; 8. 鸡脯肉剁砸成泥,放入碗内; 9. 鸡肉泥内兑入清汤50毫升、味精少许、精盐少许、黄酒5 克、姜汁2 克、鸡蛋清25克搅成糊,与发菜一起搅烂成馅; 10. 把老蛋糕切成0.7 厘米见方的筷子条; 11. 将鸡蛋皮展开,靠怀里一边放上拌好的馅,按平,中间放1 条老蛋糕,做金钱眼,再卷成3 厘米粗的圆柱,两头和边沿用鸡蛋清25克,湿淀粉打成糊对口; 12. 包卷好后上笼蒸熟; 13. 蒸熟取出晾凉,切成1 厘米厚的片,摆在盘子周围; 14. 再上笼蒸3 分钟取出,把炒好的虾仁放在盘子中间即成。 金钱虾仁的制作要诀:1. 滑虾仁前要将锅洗净,再将炒锅置旺火上烧热,放入猪油涮锅,锅上旺火,加入凉猪油烧至四成热放入虾仁滑制。这样可不粘锅,并保持虾仁色泽洁白;
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1. 将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用; 2. 初加工好的鲤鱼用清水洗净,两面解成瓦垄形花纹; 3. 鸡蛋清、湿淀粉放碗内调匀; 4. 将鱼放入蛋清糊内挂匀糊; 5. 炒锅置旺火上,添入花生油,六成热时,将挂糊的鱼下锅,炸透出锅沥油; 6. 炒锅内留花生油,重置旺火上,油五六成热时,下入葱花、姜末,炸出香味后,添入清汤250毫升,将甜面酱用汤懈开下入锅内,再下入精盐、味精、黄酒、酱油,放入炸好的鱼,用中火收汁; 7. 待鱼入味后,放湿淀粉勾流水芡,将汁收浓,淋入香油,起锅盛入盘内即成。 酱炙鱼的制作要诀:1. 注意取内脏时不要碰破鱼胆,以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦;
| 1. 将鸽肉用精盐、黄酒、葱段、姜片腌渍1 小时; 2. 取小盒1个,添入清汤500毫升,放入鸽肉,加入桂皮、八角上笼蒸熟取出,晾凉剁成小核桃块; 3. 炒锅置火上,添入花生油,烧至六成热,放葱花、姜末炸出香味后,下入甜面酱炒匀,添进蒸鸽子的汤,放入鸽肉、白糖、黄酒,煨至汁浓鸽肉入味时,淋入香油。出锅,即可上席。 酱汁鸽子的制作要诀:1. 鸽肉加入调味料腌渍1 小时,使调味料浸入鸽肉,成为复合美味;
| 1. 将鸭宰杀,煺毛,去内脏,抽出鸭舌,去掉鸭掌,剁去膀尖、嘴尖,抽出膀圆骨,腿圆骨,颈骨砸断,弯入鸭腹内; 2. 将治好的填鸭放开水锅中烫透,取出放盆中; 3. 再添头汤1000毫升、加入黄酒、酱油、精盐、姜、葱,上笼蒸烂取出; 4. 蒸烂的鸭骨剔净,松里,搌干水分; 5. 将鸡蛋、湿淀粉、花生油放碗中搅制成酥糊; 6. 取一个盘子,盘内抹一层花生油,倒上一半酥糊,铺上鸭肉,剩余的糊均匀地摊在鸭肉上面; 7. 炒锅放旺火上,添上花生油,五成热时将挂满酥糊的鸭子顺入油锅炸制,中间顿火两次,直至鸭子炸透呈柿黄色捞出滗油; 8. 炸好的鸭子放在墩子上,顺长截成三条,中间一条剁成1 厘米宽、6~7 厘米长的条,两边的两条剁成斜条,呈马鞍桥形装入盘内即成; 9. 上桌时外带葱段、甜面酱和花椒盐。 豫式锅烧鸭的制作要诀:1. 锅烧菜式,口味咸鲜,质地酥烂,主料煮透、蒸透、炸透,掌握“透”字三诀,成品上乘;
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1. 藕洗净切去藕节; 2. 糯米(江米)淘净,放冷水中浸泡3 小时,捞出滤去水分; 3. 沥去水分的糯米从藕的一端灌入藕眼,填满放盘中,上笼蒸熟取出; 4. 蒸熟的糯米藕用凉水泡2 分钟,揭去藕皮,晾凉后,切成0.5 厘米厚的片; 5. 取一只净碗,内壁抹猪油,藕片放入摆成马鞍桥形,撒上白糖,上笼蒸15 分钟,取出扣在盘中心; 6. 炒锅置中火上,将蒸藕的汤汁滗入,放白糖,将汁收浓,再放入蜂蜜、糖桂花,搅匀后起锅淋在糯米藕上,撒上红绿丝即可上桌。 蜜汁江米藕的制作要诀:先将糯米泡好,藕去皮去节,灌入江米,立即上笼蒸熟,放置时间稍久,藕色变黑,颜色、质味皆差。
| 1. 将黄河鲜鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净鱼肉,顶刀切成4.5 厘米长的片; 2. 鱼肉片放入湿淀粉、鸡蛋、酱油打成的糊内拌匀; 3. 将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用; 4. 炒锅放中火上,添入花生油,烧至六成热时将鱼片下入炸成柿黄色,捞出滗油; 5. 锅内留油少许,重放火上,把葱、姜丝放入炸出香味,再放入葱椒、鱼片和酱油、精盐、白糖、姜汁、清汤50毫升,连续翻锅,至调料汁吸入鱼片时,翻两个身,淋上香油即可装盘。 葱椒炝鱼片的制作要诀:1. 制作葱椒:将花椒用黄酒浸泡柔软,与葱、姜一起剁成碎泥,装入小坛内密封备用;
| 1. 将白菜叶洗净去帮,把前叶改刀成直径12 厘米的圆片,上笼蒸8 分钟,取出晾凉,搌干水分备用; 2. 将干贝上的老筋剥去,洗去泥沙,温水浸泡涨发,备用; 3. 虾米用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可待用; 4. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 5. 然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可备用; 6. 荸荠去皮,洗净; 7. 将水浸海参、鱿鱼、干贝、海米、猪里脊肉和荸荠均改刀成豌豆大的丁; 8. 鸡脯肉洗净,剁成茸,加入淀粉、蛋清、黄酒、盐各适量搅匀成鸡糊,备用; 9. 将各料丁和豌豆放在一起放入到鸡糊内,再将花椒、姜末、精盐和味精、黄酒、香油兑入搅拌均匀成馅,共分18 份待用; 10. 将黄蛋糕切成2 厘米长的细丝,火腿切成米粒状; 11. 取白菜叶一张,两面抖上干淀粉,包入一份馅,成烧麦形,顶端口上撒上黄糕丝和火腿粒,作菊花心,修整成菊花形,依次包18 个; 12. 包好的菊花形烧麦码放入抹油的盘内,摆放成里7 外11,上笼蒸8 分钟取出; 13. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,下入奶汤50毫升和精盐、味精、黄酒,汤沸下入湿淀粉勾流水芡,淋入香油,浇在菊花白菜上即成。 菊花白菜的制作要诀:若无许昌俎庄白菜,可用北方大白菜之心,其颜色鹅黄,脆嫩无筋,亦为上品。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将清汤700毫升盛大碗内晾凉,与鸡蛋清兑在一起,加入精盐、味精、黄酒,用筷子搅匀待用; 2. 将海参150克用斜刀片成椰子树叶形,共16 片,边上用立刀刻成花边(以便定形),再片6 片做树干; 3. 片切好的海参用精盐、味精、绍酒各少许浸泡10分钟备用; 4. 再把海参5克加工成细丝; 5. 红樱桃洗净,破成两半待用; 6. 剩下的海参145克用斜刀切碎、备用; 7. 将切碎的海参放入鱼盘,浇入蛋清搅成的浆,上笼蒸制; 8. 小气蒸30分钟后,每隔几分钟放一次气,不使之形成蜂窝; 9. 待完全凝固成芙蓉状端出; 10. 把切成花边形的海参在盘右边的芙蓉上摆成两棵椰树,海参丝拼成3 只小舟和三四只飞翔的海鸥; 11. 拼好后再上笼蒸透端出; 12. 树根处放香菜叶以示绿菌,左上角放樱桃作初升的朝阳,即成; 13. 上桌时带姜末、醋。 芙蓉海参的制作要诀:工艺大菜,注重造型,悉心探索,反复实践,栩栩如生,厨师若有美术功底,自然更上一层楼。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 稠满汤 | 1. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 2. 然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可待用; 3. 先用木棒将蹄筋砸一砸,使之松软,这样易于涨发,且成品酥脆,出品率高; 4. 再放入水中浸泡12个小时; 5. 然后加清水,蒸或炖4个小时,当蹄筋绵软时,捞入清水中浸泡2小时,剔去外层筋膜,再用清水洗干净即可使用; 6. 在容器中倒入开水,把玉兰片放进去浸泡,并盖紧容器盖子; 7. 浸泡好将玉兰片倒入锅中烧煮,水沸后用文火再煮10分钟左右捞出; 8. 将玉兰片投入淘米水中,浸泡10小时,每3小时换一次淘米水; 9. 在玉兰片下面用刀横向切开,没有“白茬”,则已经发透,备用; 10. 鸡肉洗净,入锅煮熟,待用; 11. 海参、鱿鱼、熟鸡肉、蹄筋、玉兰片切丝,备用; 12. 炒锅放旺火上,加入头汤1000毫升,把海参丝、鱿鱼丝、鸡肉丝、蹄筋丝、玉兰片丝、酱油、精盐、黄酒、白胡椒面、姜丝下锅,同烧; 13. 烧至汤沸后,用醋将湿淀粉?开,勾成流水芡,起锅后淋入香油,盛入碗内,撒上洗净的韭黄,外带香菜上桌。 稠满汤的制作要诀:1. 此汤主料细嫩,不可久煮,汤沸即可;
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1. 将氽好的鱼肚截成3 厘米宽的条; 2. 将锅放在火上,添入植物油,油温,将鱼肚下入炸制; 2. 到油大热,将锅端离火口,至鱼肚发软捞出,放案板上,用刀一切两半; 3. 再放油锅内炸,油凉时将锅端在火上,油五六成热时,再端锅离火,反复三次,见鱼肚发泡均匀,用勺托住很轻,即出锅放在温水中; 4. 鱼肚在温水内泡透,捞出片成6 厘米长的坡刀大片,再放盆内; 5. 鱼肚内加入碱面2.5 克,用手搓揉一会,兑水一勺,再用手揉; 6. 待余油出净,放在开水锅内氽透,捞在盆内,加入开水,用盘扣住,胀发3 小时; 7. 见鱼肚暄软光滑,没有油腻、碱味时,下开汤锅氽透捞出; 8. 将锅垫放在扒盘上,火腿片在锅垫上搭成三个夹角。香菇挖成十字形,里面朝外,摆在夹角上,冬笋片尖朝外,摆在三个夹角里,将鱼肚片伸展,呈圆形排在火腿片上,用盘扣住; 9. 锅内下入猪油,加入白汤500毫升,用手托住锅垫放入汤内,大火顶开,小火扒制,约20 分钟; 10. 见汁乳白发浓时,加入味精、料酒、盐、姜汁、酱油,再稍扒片刻; 11. 去掉拼盘,用漏勺托出锅垫合在扒盘内; 12. 随将豌豆下锅,用勺搅匀,勾入小流水芡,尝好味道,浇在鱼肚上,即成。 白扒鱼肚的制作要诀:1. 因有油发鱼肚过程,需准备植物油1000克;
| 2. 锅放火上添油(油要超过鱼肚的4~5 倍),用中火把油加热到50℃~60℃,将鱼肚放入,使油温下降至30℃~40℃,将鱼肚用温油浸泡回软,捞出逐个切开,放油锅内,用勺压住,使油温逐渐上升到50℃~60℃浸炸。见鱼肚表面起泡时翻身继续浸炸,如油温升高,将锅端离火口,待油温下降后再端上,如此反复顿火,将鱼肚炸透。炸透的标准是:鱼肚捞出用勺拍断,断面处呈蜂窝海绵状。将炸好的鱼肚放一盆内,先用重物压住,再倒入开水(水要超过鱼肚)使其涨发回软,反复3~4 次换开水,使鱼肚全部回软后,捞出挤去水分,根据菜品需要,切或片成不同形状,再放开水中氽2~3 次,将油质漂去,用开水浸泡,每天换开水两次。烹制时用头汤氽一下,即可使用。
| 1. 将鱼宰杀去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用; 2. 将初步加工好的鲤鱼修齐尾鳍,剁去1/3 的胸鳍和背鳍,冲洗干净,鱼身两面剞成瓦垄形花纹,尾部划上斜十字花刀纹,放入盘内; 3. 鸡蛋清湿淀粉调匀,抹在鱼身两面; 4. 炒锅置旺火上,添入熟猪油,烧至六成热,将鱼下锅煎炸,至柿黄色,捞出沥油; 5. 炒锅内留余油,放入葱、姜丝、番茄酱炒匀,添入头汤750毫升,再放入玉兰片、木耳和煎好的鱼,再依次放入精盐、黄酒煨制,一面煨熟再煨另一面至鱼熟汁浓; 6. 出锅前放味精,淋入熟猪油,使其汁亮红润; 7. 然后用勺托起鱼头,盛入盘内即成。 番茄煨鱼的制作要诀:1. 必须选用鲜活的“黄河鲤鱼”。去内脏时不要碰破鱼胆,以防胆汁粘在鱼肉上,使鱼肉变苦;
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1. 杏仁去净外皮; 2. 核桃去壳取核桃仁,去外皮; 3. 松子仁、核桃仁、杏仁均擀成粉末备用; 4. 清水灌入猪肺内,再控净水分,如此反复多次,冲洗干净肺内血水,使呈洁白色,但要保持肺叶的完整无损; 5. 把核桃仁粉、松子仁粉、杏仁粉、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、芝麻酱、姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、清汤250毫升放在一起,搅成稀糊; 6. 搅匀的稀糊徐徐灌入肺内,然后上笼蒸熟,食用时切片装盘即可。 灌肺的制作要诀:1. 核桃、杏仁心须去净外皮,避免苦涩,影响菜肴风味;
| 1. 仔鸡经宰杀、煺毛、去内脏后,剔出骨头,剁成核桃块,用半碗清水浸泡; 2. 冬笋削皮,洗净,切片; 3. 熟火腿切片; 4. 香菇浸发,去蒂,洗净; 5. 炒锅置旺火上,添入清汤1000毫升煮沸,把鸡块浸烫透,捞出洗净; 6. 再将泡鸡块的水倒入锅中,用勺搅动,汤开撇去血沫,加入葱段、姜块、味精、黄酒、精盐、酱油,烧煮; 7. 再沸起时,与鸡块和冬笋片、火腿片,香菇同盛在大碗中,上笼蒸烂即成。 清蒸仔鸡的制作要诀:1. 出骨仔鸡肉平铺案上,用刀身拍一拍,再剞浅十字花刀,然后剁成核桃块,这样可以达到断其筋,使之成菜软嫩;
| 2. 泡鸡块的水不能倒掉,撇净血沫后继续用。因泡鸡块用的是清汤,清汤乃高级烹调用汤,味道极鲜,泡过鸡后其味更鲜,用此汤烹制此菜,实是鲜上加鲜。
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清汤东坡肉 | 1. 猪五花肉洗净,在汤锅内旺火断生,捞出,用平板压住,晾一下; 2. 揭去板,将肉皮片去1/2,切成约8 厘米长、0.5 厘米厚的大片; 3. 冬笋削皮,洗净,破成两半,一边剞花刀,顺长切成约0.3 厘米厚的片; 4. 猪肉片皮向下,按一片肉一片冬笋的方式摆在碗里,两边镶齐; 5. 酱油、黄酒、精盐、白糖、味精、清汤500毫升兑成汁,均匀地浇入碗中,使每片肉和冬笋都沾上调料; 6. 再将汁滗回另一个碗内,把剩余的肉片放入拌匀; 7. 然后装碗垫底,上笼蒸烂取出,扣在汤碗内; 8. 炒锅放旺火上,加入剩余的调料汁,汤沸撇沫,盛入汤碗中即成。 清汤东坡肉的制作要诀:旺火气足,蒸2 小时左右,以猪肉酥烂为度,偏生硬则腻,失去“清汤东坡肉”风味特色。
| 1. 将白萝卜洗净去皮,选用中段,切成2 毫米粗,6 厘米长的细丝; 2. 将萝卜丝放入冷水中浸泡20 分钟,捞出沥干水分,放入干淀粉中拌匀,摊在笼布上笼蒸5 分钟; 3. 蒸好的萝卜丝取出晾凉,再放入冷水中抖开,捞出沥干水分,撒上精盐3 克拌匀; 4. 然后再上笼蒸5 分钟即成素燕菜,下笼后放在大品锅内; 5. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 6.然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可待用; 7. 鸡肉洗净,煮熟; 8. 玉兰片浸发,洗净; 9. 将海参、鱿鱼、玉兰片、蹄筋和熟鸡肉都片约5 厘米长、2 厘米宽的长方形薄片; 10. 片发的片分别放入沸水中焯一下; 11. 然后把火腿也切长方形片; 12. 将海米与片好的配料,分别间隔相对地码在锅内的素燕菜上; 13. 将生鸡脯肉剁砸成泥,放入蛋清、湿淀粉、精盐打上劲; 14. 再加入清汤100毫升、熟猪油,搅匀成糊放在小碗内; 15. 红、绿蛋糕各100克均切成片; 16. 将红蛋糕切成花瓣,绿蛋糕做成对,制成牡丹花形; 17. 制牡丹花形的蛋糕插放在小碗内的鸡糊上,上笼蒸透取出放在锅中央; 18. 汤锅放旺火上,添入清汤900毫升,放进精盐、酱油、黄酒、熟猪油,汤沸调好味,盛入锅中即成。 洛阳燕菜的制作要诀:1. 新鲜不糠的白萝卜,选其中段,切6 厘米长的细丝,放入冷水中浸泡20 分钟,以除去异味,捞出沥干水备用;
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1. 把萝卜削去外皮洗净,一破四片,切成6.7 厘米长的块,削椤刻成人参状; 2. 干贝(江干)泡发,洗净,掰小块; 3. 冬笋削皮洗净,切成3.3 厘米厚的长片; 4. 香菇浸发,去柄,洗净,备用; 5. 炒锅置中火上,添入熟猪油,烧至二三成热时,放入刻好的萝卜炸制,炸透捞出; 6. 炒锅置旺火上,留油少许,烧至六成热时,放入清汤150毫升,随放入炸好的萝卜、干贝、冬笋、香菇、精盐、味精、黄酒、姜汁烧制; 7. 待菜烧透入味,放入湿淀粉,勾流水芡,汁浓盛入盘内即可。 江干人参萝卜的制作要诀:1. 萝卜选用新鲜、质嫩的刻成人参形;
| 2. 干贝用冷水泡浸,撕去筋、洗净表面的泥沙,装入小盆内,加清汤、葱、姜、黄酒、上笼蒸至干贝松散时捞出,放凉水中揉洗二三遍,至水底无沙子为度;
| 1. 母鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,剁去爪,去掉翅膀下半截的大骨节,从右膀下开个4.5 厘米长的月牙口,手指向里推断三根肋骨,食指在五脏周围搅一圈后取出; 2. 再从脖子后开口,取出嗉囊,冲洗干净; 3. 两只大腿从根部折断,用绳缚住; 4. 八角用纱布包住; 5. 先用部分花椒和盐放在鸡肚内,晃一晃,使盐、花椒走匀浸透; 6. 洗净的荷叶叠成6 厘米长,3 厘米宽的块,从刀口处塞入,把鸡尾部撑起; 7. 用秫秸杆一头顶着荷叶,一头顶着鸡脊背处,把鸡撑圆; 8. 白卤汤锅放火上,烧开撇沫,先将桶子鸡下入涮一下,紧住皮,再下入锅内,放入八角、黄酒、葱、姜,汤沸,移至文火上焖半小时左右,捞出即成。 桶子鸡的制作要诀:1. 选用肥嫩活母鸡,以保证肉嫩味香;
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1. 黑鱼宰杀治净,片取净肉,待用; 2. 香菇浸发,去蒂,洗净,切片,留一片待用,其余片切成末; 3. 蛋黄糕切成直径1厘米的片,留一片待用,其余片切成末; 4. 油菜心择洗干净,备用; 5. 瘦火腿切成末; 6. 将猪脊肉、鱼肉、肥膘制成肉泥,入碗; 7. 肉泥内加盐、味精、胡椒粉、葱姜汁、黄酒拌匀,顺一个方向搅上劲; 8. 豆腐去皮层塌细,倒入肉泥碗中,加湿淀粉,拌匀成豆腐糊状,装入3 个方盘里塌平; 9. 其中:一盘面上撒上火腿末;一盘面上撒上蛋黄糕末;另一盘面上撒上香菇末; 10. 一起上笼用中火蒸10 分钟,取出冷却; 11. 取出放有蛋黄糕末和香菇末的部分豆腐块,分别切成直径4 厘米的半圆形,稍加修削成半个太极样; 12. 将两份半个太极样放入盘中央; 13. 注意两料接合处呈“S”形,在“S”的两处转弯处分别放上扁圆形的冬菇片和蛋黄糕片,作图眼; 14. 其余的三种颜色的豆腐块分别切成4、3、2、1.5 厘米长的扁长条形各8 条,入盘按着太极边缘摆成八卦图案; 15. 把油菜心焯熟放至八卦的每一格之间,每根青菜头放一朵磨菇,尖部放一颗樱桃点缀,再上笼蒸5 分钟取出; 16. 炒锅上火,注入鸡清汤300毫升,烧沸后,撇去浮沫,下盐、胡椒粉、味精,用湿淀粉勾芡,起锅将汁浇在八卦豆腐上即成。 八卦豆腐的制作要诀:1. 此为工艺象形菜,要求刀工精细,造型优美;
| 1. 炒锅置火上,添入清汤300毫升,兑入精盐3克、姜汁、黄酒10克、味精2克、酱油5克,用小火烧开; 2. 将烧开的味汁将蚕豆淀粉用水懈开,陆续倒入锅内,用勺不停地搅动,直到透明光润成糊状; 3. 将锅端离火口,再徐徐兑入芝麻酱搅匀,盛到白瓷盘内晾凉,即制成麻腐; 4. 将水发刺参片成8 厘米长的卧刀片,放入开水内烫去异味,捞入盘内晾凉; 5. 把晾好的麻腐片成8 厘米长、3 厘米宽的卧刀片; 6. 一片海参、一片麻腐互相间隔装入盘内,拼成马鞍状、馒头形或花形; 7. 再用清汤100毫升兑精盐、味情、酱油10克、香油搅成汁,浇在盘中即可。 麻腐海参的制作要诀:1. 芝麻酱下入后,与打凉粉相似,用勺狠打,糊熟时倒入大扒盘晾凉;
| 1. 咸鸭蛋洗净,煮熟,取蛋黄备用; 2. 炒锅放旺火上,下熟猪油,六成热时放入鸭蛋黄炸一下,放入鲜蚕豆仁略炒; 3. 再添入奶汤15毫升,下精盐、味精、姜汁、黄酒,待入味后,下入湿淀粉,勾流水芡,汁浓出锅装盘即成; 4. 将鸭蛋黄用刀轧碎。 鸭蛋黄炒蚕豆的制作要诀:注意选料蚕豆仁必须鲜嫩,咸鸭蛋黄油润翻沙,咸菜咸鲜清香,风味绝佳。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
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1. 草鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,片取净肉洗净切成0.6 厘米见方的菱形鱼仁; 2. 冬笋削皮洗净,切成同样大小的菱形丁; 3. 生姜洗净去皮切成末; 4. 鸡蛋清、湿淀粉调成糊; 5. 鱼仁放入蛋清内抓匀; 6. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,至四五成热,放入鱼仁,划散至透,见鱼仁洁白捞出沥油; 7. 炒锅内留少许熟猪油,旺火烧至六成热,下入冬笋丁、豌豆、姜末15克和鱼仁,随即兑入精盐、味精,翻两个身入味,添入清汤75毫升; 8. 用黄酒?开湿淀粉10克勾芡,将汤汁收浓,盛出晾凉,分成12 份; 9. 绿豆粉皮用开水泡软,搌干水分,裁成8 至10 厘米的等边三角形12 个; 10. 每张绿豆粉皮放一份炒好的鱼仁,抹上糊,包成三角形,逐个包好,放入盘内; 11. 包好后上笼蒸透取出,即成“鱼兜子”; 12. 醋、姜末15 克、香油放在一起兑成汁,随“兜子”同时上桌。 鱼兜子的制作要诀:1. 鱼仁划油,断生即止,勾浓芡,捞出沥油;
| 1. 将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,注意取内脏时不要碰破鱼胆(以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦),洗净备用; 2. 将初步加工好的鲤鱼剁去1/3 的胸、背鳍,修裁好尾鳍,冲洗干净,两面解成瓦垄形花纹; 3. 炒锅置旺火上,添入熟猪油,烧至四成热,将鱼和葱、姜放入,煎烧; 4. 待两面煎匀、煎黄,随即添入清汤750毫升,盖上锅盖,用旺火煮至汤浓,下入精盐、酱油、味精、黄酒、汤沸起锅,盛入鱼盘内; 5. 圆白萝卜去皮、洗净、切成细丝; 6. 根据食客口味,在鱼出锅前撒上萝卜丝; 7. 成菜上桌外带椒盐碟。 陈煮鱼的制作要诀:1. 鱼去内脏,不要碰破鱼胆,以防胆汁沾在鱼肉上,使制成的菜肴带有苦味,影响菜肴的品质;
| 3. 煮鱼时要等汤汁收浓成为乳白色时,再放入其它调味品,以保持鱼本身的鲜味。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 大白菜洗净,取直径6 厘米的菜心,然后横截成6 厘米的段(不带叶),共截7 段; 2. 用竹签将各段白菜横插牢固; 3. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,六成热时,再将白菜段中间1 个,周围6 个用线捆在一起,放入热油锅内,炸熟出锅沥油,待用; 4. 香菇浸发,去蒂,洗净,去柄刻成花形; 5. 海米用清水冲洗一下,放入温水中浸泡至软,备用; 6. 冬笋削皮,洗净,切片; 7. 用一张大白菜叶放在锅垫上,将刻成花形的香菇的菇面向下,放在菜叶中间,火腿片、冬笋片,分别对称地摆在香菇的周围,把炸好的白菜中间对着香菇摆在锅垫上,最后把虾米放在白菜周围; 8. 炒锅放在旺火上,加熟猪油,兑入清汤1000毫升、精盐,汤开,放入已摆好白菜的锅垫,上面用盘扣住,烧制; 9. 待汤沸改用小火扒制,至汁浓菜烂; 10. 将盘揭去,用漏勺托住锅垫,将莱加入盘内,去掉线、竹签和白菜叶,将锅内余汁浇在金钩白菜上即成。 金钩扒七星白菜的制作要诀:1. 选用上好清汤,文火慢焖入味,锅内余汁勾二流芡,浇在金钩白菜上,洒少许胡椒粉,风味更佳;
| 1. 将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用; 2. 将净鱼上笼蒸熟取出,剔净鱼骨,鱼肉撕成0.5 厘米厚、2 厘米长的肉丝; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成丝; 4. 冬笋削去外皮,洗净,切成丝; 5. 姜香菜洗净,姜切丝,备用; 6. 炒锅放旺火上,添入头汤1000毫升,放入姜丝、冬笋丝、香菇丝和鱼肉,再投入精盐、味精、黄酒、胡椒粉,同烧; 7. 待汤沸后,用醋将湿淀粉?开勾入汤内,出锅前淋入香油; 8. 香菜叶放入碟中,同汤一起上桌。 酸辣鱼羹的制作要诀:1. 去内脏时不可碰破鱼胆,以防胆汁粘在鱼肉上,使肉质变苦;
| 2. 煮鱼时一定用上汤,因上汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂,而鱼本身脂肪含量较少,上汤能使菜肴香味更佳。 小帖士-健康提示:
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此汤羹具有开胃醒酒的作用。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 清化笋削净笋衣,洗净,下开水锅煮透捞到凉水盆中泡去苦味,切成片; 2. 炒锅放旺火上,加入熟猪油,烧至五成热,将笋片下锅爆炒,随即下清汤250毫升、精盐、味精、黄酒、虾籽烧制; 3. 同时另制一锅入油烧热,投入花椒,炸出香味,制成花椒油备用; 4. 笋入味后勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。 虾籽烧请化笋的制作要诀:选用“不露天”,为清化笋上品,清香脆嫩,为豫北高档宴席名菜。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 嫩蒲菜去根去梢,剥去外皮洗净,入沸水焯一下捞出,放冷水中淘凉,改切成4 厘米长的段; 2. 玉兰片浸发,洗净,切片; 3. 水发木耳去蒂,洗净; 4. 炒锅置旺火上,下植物油,三四成热,放入姜末、花椒粒稍炸; 5. 再放入蒲菜、虾籽、木耳、玉兰片及精盐、黄酒、酱油、清汤150毫升; 6. 待蒲菜烧透入味,放入味精,用湿淀粉勾芡,汁浓即可出锅。 虾籽烧蒲菜的制作要诀:蒲菜先焯后焖,既清香又入味,直接爆炒,便失淮阳地方风味特色。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用; 2. 把经过初步加工的鲫鱼剁去胸鳍、背鳍的1/3,修齐尾鳍,洗净,鱼身两面顺长解两刀,沥干水分,用精盐少许,黄酒腌制入味; 3. 红辣椒一破四; 4. 玉兰片浸发,洗净,切成大柳叶片; 5. 葱段、蒜瓣花刀剞上十字纹; 6. 猪五花肉切成鸡冠形,与加工好的白扁豆、木耳一起放盘内待用; 7. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,将鱼上拌匀干淀粉下锅煎制,待两面煎黄,起锅沥油; 8. 用锅内余油将豆瓣酱炒熟,煸好红辣椒、玉兰片、木耳、白扁豆、盛入盘内待用; 9. 鱼排到锅垫上,放入锅内,加入煸好的配料、豆瓣酱添入头汤500毫升,下入精盐适量、黄酒、白糖、酱油、葱段、姜丝、蒜,移至小火烧制; 10. 待鱼烧透,下入味精,起锅装、盘内即成。 老烧齐头的制作要诀:1. 此菜最好选用许昌运粮河出产的鲫鱼,鱼要鲜活,重量每条在300~350 克左右为宜;
| 1. 将豆腐棍(腐竹)用温水泡发,使之回软,切成3.3 厘米的段,用布搌干水分; 2. 鸡蛋、湿淀粉调成的糊; 3. 将腐竹放入蛋糊内抓匀; 4. 炒锅置旺火上,添入熟猪油,烧至七成热,下入豆腐棍,炸至柿黄色捞出; 5. 玉兰片浸发,洗净; 6. 水发木耳去蒂,洗净,大的撕开; 7. 锅内放油烧热,投入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油留用; 8. 炒锅置旺火上,添入清汤1000毫升,放入豆腐棍、玉兰片、虾仁、木耳,兑入精盐、味精、酱油、姜汁,加盖烧至汁收浓时,淋入花椒油,盛入汤碗即成。 红烧豆腐棍的制作要诀:1. 陈留豆腐棍是腐竹的一种,在切前要温水浸泡,使之回软,便于烹调;
| 2. 虾仁等原料下入汤内,开锅后要将上面的浮沫打净;
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1. 肘子洗净,放汤锅内用旺火氽透,捞出抹上糖色; 2. 炒锅放旺火上,加花生油,七成热时下入肘肉,炸成柿红色捞出,用刀切成象眼块; 3. 肘肉皮朝下放在汤碗中,加酱油、精盐、葱段、姜片,添头汤100毫升,上笼蒸烂; 4. 蒸烂的肘肉拣去葱姜,放锅垫上; 5. 炒锅置火上,添入精盐、黄酒、头汤400毫升; 6. 将锅垫放入,用小火扒制; 7. 待肉烂汁浓,将锅垫用漏勺托起,把肘肉扣在盘内,余汁浇上即成。 红扒肘子的制作要诀:1. 猪肘肉含丰富的胶原蛋白与弹性蛋自,烹制时不易软烂,所以蒸的时间要长,一般为一个半小时以上,这样能保证肉质软烂,并能使味透入肉内;
| 1. 将泡发海参与水发蹄筋,皆片成坡刀片,分别放开汤锅内氽透捞出,放在两个碗内; 2. 玉兰片泡发洗净,切成薄片,待用; 3. 香菇浸发去蒂,洗净,切片; 4. 葱姜洗净,葱切段,姜切片; 5. 将锅垫放在扒盘上,玉兰片、香菇片,在锅垫上各排一边,将海参片刺朝下,在冬笋上排成圆形,将蹄筋排在海参上,用盘扣住,放在锅内; 6. 将另一个锅端在火上,添入猪油,油热时,先将葱段、花椒、姜下锅炸黄捞出,再下入鲜汤400毫升,加酱油、盐、糖色,烧制; 7. 待烧汤沸时,倒在海参锅内,再放大火上顶开,移在小火上扒约10 分钟; 8. 见菜红汁浓时,加味精、料酒,再扒片刻,去掉拼盘,用漏勺托住锅垫,合在扒盘内; 9. 余汁尝好味道,勾入大流水芡,淋入油少许,浇在海参上即成。 红扒海参的制作要诀:1. 水发海参;将干海参放入开水盆内,涨发回软,放入冷水锅内,用小火烧开。盖严盖,放在保温处,使水温保持在60℃~70℃左右;把海参发透,捞到温水盆内,剖开腹部,清除肠肚和黑皮,用净温水洗净,放入冷水锅内,用小火烧开,倒入盆内加盖,保温涨发。如此反复涨发,直到海参柔软光滑,手捏着有韧性,即为发好。发好的海参可放入开水盆内浸泡备用。注意,泡海参的水不要被油脂污染;
| 1. 将黄河鲤鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,两面解成瓦垄形花纹备用; 2. 炒锅置旺火,添入花生油,六成热时将鱼下锅炸制,连续顿火几次; 3. 待鱼浸透后,再上火,油温升高后,捞出鱼滗油; 4. 净炒锅置旺火上,添入清汤400毫升放进炸好的鱼,加白糖、醋、黄酒、精盐、姜汁、葱花旺火边溜边用勺推动,并将汁不断撩在鱼上; 5. 待鱼两面吃透味,勾入湿淀粉,汁收浓时,将炸鱼时滗出的热油适量下入,把汁烘成活汁,将鱼带汁装盘。 糖醋软熘鲤鱼的制作要诀:1. 必须选用鲜活的黄河鲤鱼,将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,注意取内脏时不要碰破鱼胆(以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦),洗净备用;
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1. 鲜鲤鱼刮鳞,挖鳃,掏去内脏,剁去胸、脊鳍的1/3,将尾鳍修整齐,解成瓦垄形花纹; 2. 治好的鲤鱼在开水锅里焯一下; 3. 取大鱼池盘一个,放上葱段,将鲤鱼放在葱段上; 4. 熟火腿切片; 5. 香菇浸发,去蒂,洗净,切片; 6. 冬笋去皮,洗净,切片; 7. 姜葱洗净,姜切片,葱切段; 8. 炒锅放旺火上,添入清汤1000毫升,汤沸后撇去浮沫,下入火腿片、冬笋片、香菇片、姜片、精盐、黄酒,待汤再沸,加入味精,盛入大鱼池盘内; 9. 大鱼池盘上面蒙一层白棉纸,用手沾水将棉纸洒湿后,上笼蒸熟取出即可上桌。 神仙蒸鱼的制作要诀:1. 棉纸必须封严,不漏气不渗水,鱼肉才鲜美;
| 1. 将兔肉切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝; 2. 白萝卜洗净,切4 厘米长,0.1 厘米粗的细丝; 3. 鸡蛋清、湿淀粉调成稀糊; 4. 兔肉丝放入蛋清糊内抓匀; 5. 葱去根须,洗净,取葱白切成丝; 6. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将窝丝面条放在特制漏勺内,下油锅炸至鸟巢形,呈柿黄色时捞出,共制10 个; 7. 净炒锅置旺火上,放入花生油烧至四五成热放入兔丝过油,氽透后倒入漏勺沥油; 8. 炒锅留少许花生油,旺火烧至六成热时下入葱丝炸一下,再先后投入萝卜丝、兔丝,随即下入精盐、味精、胡椒粉,翻两个身使调味均匀; 9. 再添入清汤150毫升,用黄酒把湿淀粉稀释勾芡,待汁浓时,盛入鸟巢内装盘,即可食用。 盘兔的制作要诀:1. 兔丝顺其肉的纹路切,这样上浆及烹制时,兔丝不会断碎;
| 1. 青鱼刮去鱼鳞,挖鳃,掏尽内脏,剁鳍,洗净,去头尾,用刀一冲两半,取其一段约400 克,立刀解成1.5 厘米的花纹,洗净; 2. 剞好花纹的青鱼肉两面抹上精盐,撒上花椒,腌1 小时; 3. 把糟放盆里,用凉开水调成稠糊; 4. 将调匀的糟糊均匀地抹在鱼的两面,腌24 小时后,用清水洗净糟渣,用布搌干水分; 5. 水发木耳去蒂,洗净,掐成小块; 6. 韭黄择洗干净,切段,备用; 7. 冬笋去皮,洗净,切片; 8. 炒锅放中火上,添入花生油,烧五六成热,把鱼段放入煎制; 9. 待鱼肉两面见黄时,放入木耳、冬笋片、黄酒、酱油、葱、味精、清汤250毫升,用旺火收汁,至鱼透汁浓时盛入盘内,撒上韭黄段即成。 煎糟鱼段的制作要诀:1. 汤汁收浓,透出糟香味时,方可出勺;
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1. 将鱼去鳞挖鳃取出内脏,用水冲洗干净; 2. 剁去1/3 的胸鳍和脊鳍,修齐尾鳍,用坡刀将鲫鱼两面解成月牙花纹,靠尾部划十字形花纹; 3. 用鸡蛋、湿淀粉调成稀糊,在鱼身上抹匀; 4. 葱段劈为两半; 5. 肥猪肉片成片; 6. 玉兰浸发,洗净,备用; 7. 水发木耳去蒂,洗净; 8. 姜、蒜切切片; 9. 将葱段、猪肉片、姜片、蒜片、玉兰片、木耳放在一起,待用; 10. 炒锅放火上,添入花生油,旺火烧至六成热时将鱼下锅,炸成柿黄色出锅沥油; 11. 炒锅烧热后添入熟猪油,旺火烧至六成热,把肥猪肉片、玉兰片、木耳、葱段、姜片、蒜片下锅煸炒,然后加入清汤500毫升、酱油、黄酒、精盐、味精,将鱼放入,烧制; 12. 在烧制过程中,要不断舀汁往鱼身上浇,约10 分钟即可烧透; 13. 下湿淀粉勾流水芡,淋入香油,出锅盛在盘内,汤汁浇在鱼上即成。 烧淇鲫的制作要诀:1. 淇鲫靠腮部硬鳞腥气最大,必须除净;
| 1. 鲜活元鱼(甲鱼)宰杀后,去内脏,剁去爪,洗净黑皮,然后剁成3 厘米见方的块; 2. 将元鱼块放入开水内氽一下,去净血沫,再用开水冲洗一次; 3. 姜块用刀拍松待用; 4. 砂锅放旺火上,加入清汤1000毫升、姜块、葱段、元鱼块,汤沸,撇去浮沫,改用小火炖制; 5. 待汤清、肉烂、味浓时,下入精盐、味精、黄酒,盛入汤碗内,洒上洗净的香菜、胡椒粉即成。 清炖元鱼的制作要诀:1. 元鱼要鲜活,死的有毒,不可食用;
| 3. 炖元鱼时,若汤汁滚沸,成汤混浊不清,失“清炖”风味特色。 小帖士-健康提示:
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1. 江干(干贝)用冷水泡浸,撕去筋、洗净表面的泥沙,放入碗内,添入清水,上笼蒸烂,晾凉(原汁汤另用); 2. 白菜薹(菜心)择洗干净入沸水焯一下,捞出晾凉; 3. 再用少许盐将菜心杀一下,把汁挤出(不要挤的过干); 4. 江干、菜心放入碗内,加味精、香油、拌匀装盘即成。 江干拌菜心的制作要诀:1. 江干初加工时要剔去外皮筋,用水洗净后,方可上笼蒸焖,原汁极其鲜美,可用做其他菜肴的烹调;
| 1. 将干拳菜(蕨菜)放开水中涨发,加盖焖软,再放开水锅中加食碱焖煮至透; 2. 多换几次水,使其洗净碱味和黑水,择去根,切成了3.5 厘米长的段,用开水焯一下,捞出沥净水分; 3. 鸡蛋清、湿淀粉搅成糊; 4. 猪瘦肉切成细丝,放糊中抓匀; 5. 炒锅置旺火上,添熟猪油,至六成热,将肉丝下锅划开至透,盛入碗中; 6. 炒锅再放旺火上,添入熟猪油,油六成熟,兑入头汤300毫升和精盐、黄酒、味精、姜汁,放入拳莱,烧制; 7. 待烧至汁浓入味,再放入肉丝,下湿淀粉勾流水芡,翻一两个身盛出即成。 肉丝烧拳菜的制作要诀:肉丝炒熟,炒,是中餐烹调中最常用的独特技法,旺火热油,快速翻拌,是此法的基本特点,成菜清脆鲜嫩。 小帖士-健康提示:
| 清汤凤足 |
1. 鸡爪从上部顺长剖开,在距爪骨1.6 厘米处砸断,将爪骨拉出; 2. 去骨鸡爪下开水锅内浸透,捞在碗内,添入清汤500毫升上笼蒸烂; 3. 鸡爪蒸烂后将汤滗出,把鸡爪肉上留下的小碎骨剔净; 4. 冬笋削皮,洗净,切片; 5. 香菇浸发,去蒂,洗净,切片; 6. 熟火腿切片; 7. 炒锅置旺火上,添入清水烧开, 将笋片、火腿片、香菇片、豌豆籽和鸡爪肉放进里面氽一下,捞在大汤碗中; 8. 炒锅置旺火上,倒入蒸鸡爪的汤汁,添清汤500毫升,放入精盐、酱油、黄酒、味精,汤沸撇沫,倒在汤碗中即成。 清汤凤足的制作要诀:凤足寡味,用上好清汤,加笋、菇、火腿增味,清香爽口,可登大雅之堂。 小帖士-健康提示:
| 1. 猪肉洗净,切成4 厘米长、2 厘米宽、2.5 毫米厚的薄片; 2. 猪肉片用鸡蛋加湿淀粉、精盐、酱油拌匀,叠上劲,备用; 3. 炒锅放置旺火上,加入猪油、烧至六成热时,把肉片下锅,断生后,倒出沥油; 4. 冬笋削皮,洗净,切片; 5. 木耳去蒂,洗净; 6. 锅留少许油,再置火上,放入笋片、木耳、黄花菜、大青豆、葱花、蒜片煸透后,加头汤750毫升、黄酒、酱油、精盐、味精,同烧; 7. 待烧开后放入湿淀粉勾芡,加醋和明油略搅放入大汤碗内,撒上胡椒粉即可。 洛阳肉片的制作要诀:1. 肉片过油时,要一片一片下锅,防止其脱糊粘连;
| 3. 勾芡一定要等汤开才可进行,将粉汁倒入锅中后切不可乱搅,防止空气进入,保证其明亮。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 虾仁放盆内添凉水,用竹筷抽打,去净红筋,捞出搌干水分; 2. 虾仁内放盆内加鸡蛋清,湿淀粉抓匀,待用; 3. 毛尖茶叶放在碗内,冲入开水,盖上盖,泡8 分钟,把水沥去,再泡一次,待茶叶片泡开后,捞出沥干水分,待用; 4. 炒锅放旺火上,下入熟猪油,油热四五成时,下入虾仁,用勺划开,出锅沥油; 5. 锅内留油,下入虾仁、毛尖茶叶、精盐、味精、清汤25毫升、翻炒两次,淋油起锅盛入盘中即成。 毛尖虾仁的制作要诀:1. 虾仁用水洗净红筋,以蛋清淀粉上浆,入冰箱保鲜室冷冻2 时许,然后划油炒制,质脆而嫩,口感极佳;
| 1.切块:选用鲜牛肉,去掉筋骨,切成5厘米见方的块。 2.煮制:牛肉块放入锅内,加入调料、水、大火烧沸,再用小火煮2小时。再加食盐和白糖,再煮1小时左右,待汤汁将干时,即好。 3.晒干:煮好的肉块,捞出置于案上,晒干,或煮烘干,即为成品。
| 1. 鲤鱼刮鳞挖鳃去内脏,剁去胸鳍、脊鳍的1/3,将尾鳍修裁整齐,解成瓦垄形花纹; 2. 切好花纹的鲤鱼放在冷水盆里洗净捞出,在开水锅内蘸一下; 3. 熟火腿切丝; 4. 冬笋去皮,洗净,切丝,焯熟; 5. 香菇去蒂,洗净,切丝; 6. 葱姜洗净,葱切段,姜切丝; 7. 葱段放在盘里,把鱼放在葱段上,将火腿丝,冬笋丝、香菇丝撒在鱼身上; 8. 将精盐、味精、黄酒、酱油、姜丝放入碗内,兑成汁; 9. 鱼和汁同时上笼蒸熟后取出; 10. 滗出鱼盘内的汤汁,将蒸好的汁泼在鱼身上面,即可上桌。 干蒸个鱼的制作要诀:用整葱切段,垫底后使鱼身高于盘面,蒸时蒸气流通受热均匀,且易成熟,缩短加热时间,保持鱼肉鲜嫩,一般蒸15 分钟即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将鸡肉洗净,剁成2 厘米见方的块,放入精盐3克,酱油浸渍一下; 2. 将腌渍过的鸡肉放入鸡蛋和湿淀粉调成的糊中搅拌均匀; 3. 山药去皮,切成与鸡块大小相等的滚刀块; 4. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,烧至六成热,将鸡块下入炸成金黄色,捞在大汤碗内; 5. 再将山药块下油锅炸至金黄色,捞出放在鸡块上; 6. 精盐、酱油、葱、姜、白糖、八角、味精、黄酒放入大汤碗内,添进清汤250毫升,上笼蒸; 7. 蒸烂取出,鸡块,山药放入盘中; 8. 汤汁滗滤在炒锅中,旺火收浓,浇淋在鸡块和山药上即成。 司马怀府鸡的制作要诀:1. 鸡肉放在案上铺平用刀拍一拍,再轻轻地剞浅十字花刀,然后切成2厘米见方的块,这样容易入味,且断其筋,食之酥软适口;
| 1. 芹菜摘去叶,削根,掐梢,洗净,切成4.5 厘米长的段,用开水焯一下,捞出淘凉,备用; 2. 鸡脯肉去筋,用凉水浸一下,捞出搌干水分,用刀剁砸成泥; 3. 鸡泥内加入精盐、湿淀粉、黄酒、味精、熟猪油,搅打成糊; 4. 青虾洗净,去掉须爪,加入葱、姜、花椒、精盐,煮成盐水虾,捞出去头、皮,留尾; 5. 芹菜段从中间用刀划一下,将打好的鸡糊酿入芹菜内; 6. 把加工好的虾在芹菜段的两头各放1 个; 7. 把每个芹莱段逐一做完,摆在盘子里,上笼蒸透; 8. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,油热七八成时,将花椒炸一下,捞出不用,下入辣椒丝、葱、姜丝、酱瓜丝及精盐、味精、黄酒,翻两个身,添入清汤250毫升,汤沸,下湿淀粉勾流水芡,浇在芹菜上即成。 凤尾胡芹的制作要诀:1. 蒸芹菜段,中等火力,不可久蒸,以10 分钟为限;
| 2. 清汤下湿淀粉,要求明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将鸡蛋煮熟,用凉水浸一下,剥去外皮; 2. 猪肉剁成泥; 3. 猪肉泥同葱姜末放在碗内,加入蛋清、湿淀粉、精盐及酱油、味精、黄酒,用手打上劲; 4. 打上劲的肉茸分成6 份,包在每个鸡蛋上,用手团光; 5. 放在四成热的油锅内炸透; 6. 炸透的蛋切成两半,放在盘内,蛋黄朝上,排成圆形; 7. 余下调料放碗内,加凉汤100毫升,浇在上边; 8. 再上笼蒸20 分钟,取原盘上桌食用。 凤凰蛋的制作要诀:1. 煮鸡蛋时要凉水下锅,以免爆裂;
| 1. 将鸡脯肉与猪肥膘砸成泥,盛在碗里; 2. 肉泥内与鸡蛋清、湿淀粉、葱姜汁和清汤50毫升、精盐、黄酒、味精、熟猪油掺在一起打暄糊; 3. 酒盅18 个洗净; 4. 将择洗净的豌豆苗、火腿对拼成兰花形放酒盅内壁; 5. 然后放入八分满的鸡糊,上笼蒸透; 6. 下笼后逐个扣入盘内; 7. 炒锅置中火上,放入熟猪油、清汤100毫升、精盐、黄酒、味精,见开时下湿淀粉,勾流水芡,汁沸起锅淋在兰花豆腐上即成。 兰花豆腐的制作要诀:1. 选用鲜嫩的鸡脯肉,除去筋膜,放在洁净的肉皮上砸,边砸边挑筋,中间点点凉水(不粘刀),砸成茸泥状即可;
| 1. 鸡脯肉去掉筋膜,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 2. 青鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,片取净肉去刺去皮,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 3. 鸭肝洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 4. 鸡肫洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 5. 猪里脊肉片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 6. 猪肚翻洗干净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 7. 猪腰子洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片; 8. 所有切好的主料再次淘洗并分别用清水浸泡后,捞出搌干水分; 9. 搌干水分的各料拼装成图案形的主盘(用8 种主料),放置桌子中间; 10. 剩余的主料整齐地摆在8 个盘内,放在主盘的周围; 11. 粉丝用水泡发,分两份装盘; 12. 白菜头、嫩菠菜择洗干净,改刀装盘,放在主料的外边; 13. 配料和调料用小碗分别盛放,置于主料的周围; 14. 食用方法:酒精涮锅添入清汤5000毫升(八成满),点燃酒精至汤沸上桌(每人1 个); 15. 各人可按自己喜爱的口味选择配料和调料配制佐料,将主料、配料在锅内涮透蘸食; 16. 最后,所余汤汁、放入煮熟的绿豆面条作为主食。 八生涮锅的制作要诀:1. 主料切薄片,片薄如纸最好,一涮即熟,鲜嫩可口;
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2. 涮锅添清汤,若用清水,则风味大减。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 仔母鸡宰杀,煺毛、洗净,经整鸡出骨后,剔除爪骨,剁去鸡嘴尖、膀尖和鸡爪的1/3,加工成布袋鸡; 2. 加工好的布袋鸡用清水洗净,搌于水分; 3. 干贝抠去腰箍,放碗内,注入适量清汤上笼蒸烂,取出撕碎; 4. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 5. 然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可待用; 6. 香菇浸发,去蒂,洗净; 7. 冬笋削皮,洗净,备用; 8. 香菇、冬笋、蹄筋、海参、鱿鱼切成0.5 厘米见方的丁,用开汤氽一下; 9. 将上述配料放在大碗内,加入精盐、黄酒、味精拌匀; 10. 拌匀的配料从鸡颈处装入鸡腹内,用鸡肠笋10克扎封颈口,放在开汤内氽一下捞出,用温水洗净,放在锅内; 11. 炒锅放在旺火上,注入清汤1500毫升,放进精盐、黄酒,汤沸撇沫,起锅倒入品锅内; 12. 煮好后再盖上锅盖,上笼蒸2 小时取出,即可上桌。 八宝布袋鸡的制作要诀:1. 整鸡出骨:鸡宰杀煺毛后,用清水洗净(要保持鸡皮不破)。剔骨时在鸡头颈处两翅肩中的地方,沿着颈骨直划一刀,将颈部的皮肉划开一个7厘米长的口,把皮肉用手拨开,将颈骨拉出,用刀尖在靠近鸡头处将颈骨斩断(注意刀尖不要碰破颈皮),从开口处掏出来,用钩勾住(或绳绑住)吊起来;
| 1. 猪腰片成两片,挖去腰臊,清水洗净捞出,解成麦穗花刀,切成6 块放碗中; 2. 猪腰内加精盐、黄酒、味精,浸渍1 分钟,净布搌干水分; 3. 搌干水分的猪腰放入鸡蛋黄、淀粉、酱油制成的糊中,拌匀待用; 4. 鸡腰放开水中,煮七八成熟,捞出去皮,大的破开,小的整用; 5. 冬笋削皮,洗净,切片; 6. 香菇浸发,去蒂,洗净,切片; 7. 熟火腿切片; 8. 炒锅置旺火上,添入熟猪油,烧热放入奶汤100毫升炸一下,再放精盐、黄酒、味精、酱油、鸡腰及配料; 9. 烧至汁沸,稍勾流水芡,倒进糟汁,待汁浓且出糟香味时,盛入碗中盖住,保持温度; 10. 锅上火,添入花生油,下入猪腰,见麦穗花开捞出,油热再激一次,迅速装盘周围; 11. 碗中鸡腰放盘中心。即成。 两色腰子的制作要诀:1. 猪腰选新鲜的,(冷冻后易脱水)。先撕去外膜,再片开,去腰臊,里面朝上置菜墩上,先坡刀剞,再立刀刻,两遍刀口交叉,深度为原料的2/3,使之成为麦穗形花纹;
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1. 鲤鱼刮鳞挖鳃,从腹鳍外边顺长开口,取出内脏,将鱼洗净,剁去1/3的胸鳍、脊鳍,将尾鳍修齐,两面解成瓦垄形花纹; 2. 炒锅内放清水1000毫升,用旺火烧沸,把鱼下入,盖上锅盖,待锅内水再沸时,掀开锅盖,除去浮沫,将锅转动一下,继续用旺火烧煮,前后约煮5 分钟,用筷子轻轻扎一下,如能扎进即熟,将鱼捞出; 3. 炒锅放旺火上,添入头汤150毫升和精盐、黄酒、白糖、葱花、姜汁,汁沸后用醋把湿淀粉调匀勾汁,用热油把汁烘活后,浇在鱼的全身即成。 黄河醋鱼的制作要诀:此菜为软熘菜式,鱼不可久煮,保持鲜嫩,勾芡宜薄,要求明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将活鳝鱼用鳝鱼分子顺骨骼划三刀,去骨取肉; 2. 将加工好的鳝鱼去骨去皮后拍一下,切成5 厘米长的段,再片成片,切成丝; 3. 鱼丝放清水内泡净血水,捞出搌干,放入蛋清、湿淀粉抓匀; 4. 韭黄择洗干净,切段,备用; 5. 炒锅放旺火上,烧热,下入熟猪油,将鳝鱼丝下锅用勺?开,起锅浇油; 6. 锅内留油少许,下韭黄、精盐、味精、黄酒、姜丝、蒜片、胡椒粉、头汤50毫升,汁沸后下入鳝鱼丝,翻身一两次出锅装盘即成。 韭黄爆鳝丝的制作要诀:1. 鳝鱼粗加工有生制熟制之分,熟制,将活鳝鱼用开水烫死,然后剔骨取肉,“炒鳝糊”用此改刀成细条肉;生制,将活鳝鱼用鳝鱼分子顺骨骼划三刀,去骨取肉。“韭黄爆鳝丝”用生鳝丝爆炒而成;
| 银汤烩肚片 |
1. 生猪肚放盆内,加醋盐反复搓洗,择净油及杂物,然后翻过来,再搓洗以除其粘液及异味; 2. 洗净的猪肚入锅煮熟,晾凉备用; 3. 把熟猪肚片成长8 厘米、宽5 厘米、厚0.5 厘米的坡刀片; 4. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,兑入奶汤1000毫升,汤沸,放入肚片烩制; 5. 待汤沸汁浓盛入海碗内; 6. 将花椒、盐、味精、黄酒、酱油兑成汁; 7. 兑好的味汁与烩好的肚片一起上桌即可。 银汤烩肚片的制作要诀:片好的肚片不上浆,直接烩制,烩菜的汤汁较多,可适当勾芡,注意不可出现粉疙瘩,肚片不可久煮,以保其鲜嫩。
| 酸辣肚丝汤 | 1. 将猪肚用盐碱搓洗干净,再用清水冲洗盐碱味,入锅煮熟,稍晾后放墩上,厚的用刀片成两片,立刀切成2 毫米租,3 厘米长的丝; 2. 肚丝在开水锅里氽一下,捞出备用; 3. 姜洗净,切丝; 4. 香菜洗净,备用; 5. 炒锅放旺火上,添入清汤1250毫升,下肚丝、姜丝、酱油、盐、胡椒粉、黄酒、味精,同烧; 6. 烧至汤沸,撇去浮沫,用醋兑湿淀粉,勾流水芡,盛入大汤碗中,淋上香油即成; 7. 外带香菜碟与汤同时上桌。 酸辣肚丝汤的制作要诀:1. 酸、辣、咸三味平均,每味都不要过头,始为豫菜“酸辣汤”正宗风味;
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酸辣肚丝汤醒酒健胃,暖身驱寒。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 鲶鱼以唇部人字骨处拉出内脏,洗净,然后用净布蘸开水擦净身上粘液,剁去头尾,剁掉鳍,用立刀解成人字花纹; 2. 治净的鲶鱼用精盐少许、黄酒、葱丝、姜丝浸渍片刻; 3. 将玉兰片浸发,洗净,片成大柳叶片; 4. 五花肉切片; 5. 蒜去蒜衣切片; 6. 红辣椒切段,和去蒂洗净的木耳一起放在盘里; 7. 炒锅放旺火上,擦净,添入花生油,烧至六成热,鱼段上抖匀干淀粉,下锅煎制,两面都成柿黄色时出锅沥油; 8. 锅内留余油,旺火烧六成热,下入蒜片煸炒出香味,再下入五花肉片、玉兰片、木耳、红辣椒和精盐、黄酒、酱油、白糖、醋等原料,添入清汤250毫升,同烧; 9. 待烧至汤沸后,放入鱼段,小火烧至入味,出锅时放入味精即成。 红烧鲶鱼段的制作要诀:1. 煎鱼锅要擦净,先在旺火上将锅烧热,再用凉油将锅涮一下,然后添油煎制,边煎边晃锅,使其色味均匀,待一面煎黄后再煎另一面,至两面为均匀黄色时即可;
| 1. 紫色茄子去皮,顶刀切成5.5 厘米直径,3 厘米厚的片,两边交叉切深度为1 厘米,每面约切8 至9 刀为宜,共切4 片; 2. 鸡蛋清25克、湿淀粉放碗里搅成糊; 3. 将4 片加工好的茄子均匀地挂上糊; 4. 虾仁洗净,搌干水分放碗里,用鸡蛋清25克、湿淀粉抓匀; 5. 炒锅置旺火上,烧热,添入熟猪油,下入虾仁,用勺?开、捞出; 6. 锅内留油适量,把花椒下入,炸出香味成花椒油备用; 7. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,油烧至七成热,把挂好糊的茄子下入,炸至棕黄色,起锅滗油; 8. 香菇浸发,去蒂,洗净,切丁; 9. 油菜心择洗干净,切段,备用; 10. 锅内留余油少许,仍放火上,下入马蹄葱、姜花、香菇丁,煸炒出香味; 11. 再兑入清汤150毫升、酱油、精盐,汤沸下入炸好的茄子用小火烧透后,下入虾仁、菜心、黄酒、味精、调好口味,盛入大汤碗内,淋入花椒油即成。 磨盘茄子的制作要诀:1. 茄子选用新鲜的嫩茄子,老茄子籽黑口感不佳;
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1. 把鲜肉皮放入开水锅中浸透捞出,刮去肉皮油脂,片切成6 厘米长的薄片,备用; 2. 锅内放入15 公斤水烧开,下入猪皮,姜、葱用大火熬制,边熬边除去浮沫; 3. 待肉皮八成熟时下入精盐、酱油,改用小火继续熬制; 4. 熬到肉皮烘烂、汤浓时,倒入搪瓷方盘内,撒入大料(碾碎),拌匀后冷凉冻结即可; 5.食用前可切成丁或片; 6. 再浇上些醋、酱油、香油调成的三合油,即可食用。 皮冻的制作要诀:1. 精盐和酱油要后加,否则肉皮不易煮烂;
| 1. 取菠菜根洗净,用小刀将菠菜根由大头到小头刻成鸽嘴状,当中破开,刀深达菠菜根长度的3/4,用开水焯一下,捞出晾凉待用; 2. 香菇浸发,去蒂,洗净,切片; 3. 冬笋削皮,洗净,切片,备用; 4. 将鸡脯肉洗净,剁砸成细泥,加鸡蛋清、黄酒、精盐,搅匀成鸡茸; 5. 把鸡茸酿在菠菜根中,置入盘中,上笼蒸10 分钟左右,取出待用; 6. 炒锅放旺火上,加鸡油,六成热时,下姜末、香菇、冬笋、豌豆、精盐、黄酒、味精、清汤150毫升; 7. 再将蒸好的菠菜根下入锅内,汤开加湿淀粉勾芡,翻匀盛入盘中即成。 烧酿鸽子嘴的制作要诀:1. 制鸡茸,加入蛋清、料酒和盐后,顺一个方向搅上劲;
| 1. 虾仁洗净、搌开,放碗里; 2. 洗净的虾仁加鸡蛋清和湿淀粉抓匀; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成象眼小片; 4. 荸荠洗净,去皮,煮熟,切成象眼小片; 5. 将香菇、荸荠、青豆、姜汁、绍酒、精盐2.5 克、清汤兑成汁; 6. 炒锅置旺火上,烧热,放熟猪油,将虾仁下锅,用勺?开,起锅沥油; 7. 锅内留少许余油上火,兑好的味汁下入锅内,汁沸,将虾仁下锅、翻两个身,装入小汤碗; 8. 鸡蛋黄打开,放入湿淀粉和精盐、味精,搅打成糊; 9. 炒锅放中火上,添入熟猪油,烧至四成热,把打好的糊下锅,炒成稠糊状(黄菜)盛在中汤碗内; 10. “黄菜”同炒好的虾仁一起上桌,外带姜末、醋; 11. 最后将虾仁倒在黄菜上即成。 炒虾仁带底的制作要诀:1. 先将炒锅洗干净,放置火上烧热,用熟猪油涮一下,倒出,再置旺火上,锅热,添入凉猪油,烧至四成热,下入虾仁,用手勺?开,这样可不粘锅,保持虾仁洁白、鲜嫩;
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1. 净肉去皮剁碎; 2. 粉丝用水泡发,备用; 3. 荸荠去皮,洗净,切成丁; 4. 玉兰片浸发,洗净,以4/5 切成2 毫米见方的丁, 1/5切成片; 5. 白菜去老叶,取嫩心切成块; 6. 面筋泡一破两半; 7. 口蘑浸,去蒂,洗净,切片; 8. 碎肉、荸荠丁、玉兰片丁放碗内,加清汤250毫升、黄酒、酱油、味精、精盐打上劲成馅; 9. 白菜心、面筋泡用开水焯一下,与水粉丝一起铺在盘中; 10. 将馅挤成18个丸子,里7 外11 放在盘中配料上,再撒上口蘑片、玉兰片,上笼蒸熟即成。 清蒸丸子的制作要诀:1. 打馅须顺一个方向,一气呵成,上劲而不?水,蒸丸鲜嫩;
| 清汤菊花干贝 | 1. 将干贝用温水淘洗干净,开水泡软,去掉腰箍; 2. 将治净的干贝放碗内用热水浸没,上笼用旺火蒸烂; 3. 将发好的干贝掰成小块,捻成扇面形,斜插一圈,依此方法再做第二圈; 4. 鸡肉剁成茸状,加入蛋清、淀粉、盐、料酒、味精、水适量调匀成鸡糊,备用; 5. 荸荠削皮洗净,片成24 片; 6. 片好的荸荠片逐片放上调制好的鸡糊,抹平,中间撒上火腿茸,放在盘内上笼蒸透成菊花干贝,备用; 7. 炒锅内添入清汤1000毫升,兑入精盐、黄酒,旺火煮沸,撇去浮沫,倒入汤碗内,放进菊花干贝,撒上洗净的豌豆苗即成。 清汤菊花干贝的制作要诀:1. 干贝的腰箍也叫柱筋;
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2. 清汤,是将头汤用鸡帚(鸡脯肉剁成泥)精制而成。用料比例是:10 比0.5,即头汤500克下鸡帚25克。先将鸡帚用清水?开。倒入晾凉的头汤内,用小火将汤侥开,待汤沸时,把浮沫及杂质撇去,留下的汤清澈见底,即为清汤。
| 清汤素鸽蛋 | 1. 淀粉添水搅成糊; 2. 炒锅内放适量清水用旺火烧开,加入精盐,将糊慢慢倒入锅内,不停地搅动、至糊变稠,透亮时起锅; 3. 鸡蛋煮熟,剥去壳与蛋清,蛋黄制成14 个圆黄; 4. 鸽蛋模具内填入制好的糊,蛋黄放糊中间,模具合拢,放入凉水中浸泡; 5. 待凉,打开模具,取出成型鸽蛋,用温水浸泡一下,放入汤碗内; 6. 香菇去蒂,洗净,切片; 7. 冬笋削皮,洗净,切片; 8. 豌豆苗择洗干净,备用; 9. 炒锅置旺火上,添入高级清汤1000毫升,下入香菇片、冬笋片、精盐、黄酒、味精、酱油烧开,撇去浮沫,盛入汤碗,撒上豌豆苗即成。 清汤素鸽蛋的制作要诀:糊要慢慢倒入锅内,顺一个方向不停地搅动,注意不要粘锅糊底,稠亮时即可起锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 青鱼刮去鱼鳞,挖鳃,掏尽内脏,剁鳍,洗净,去头尾,用刀一冲两半,取其一段约250 克洗净,坡刀片成4 厘米长,1.5 厘米宽的大薄片; 2. 鸡蛋清、湿淀粉一起搅匀成薄浆; 3. 片好的鱼片放入浆内抓匀; 4. 荸荠煮熟去皮,切成雪花片; 5. 香菇浸发,洗净,去蒂,切成雪花片; 6. 蒜苗择洗干净,切成段; 7. 精盐、味精、黄酒、头汤100毫升兑成汁; 8. 炒锅放旺火上烧热,下入熟猪油,烧至三四成热,将鱼片抓匀散开下锅,用勺轻轻划开,鱼片变白时,出锅滗油; 9. 锅再放火上,留少许底油,下入荸荠,香菇、豌豆、蒜苗和兑好的汁,汁沸,倒入鱼片,翻簸均匀,即可出锅。 油爆白鱼片的制作要诀:1. 油爆法的基本形式是,第一步是主料先上浆,第二步是划油,第三步是颠勺出锅,此三步要一气呵成,不能停顿,突出主料鲜、嫩、脆的特点,卤汁紧抱主料,不能熘汁。
| 1. 龙须菜(芦笋)老的去皮,嫩的整个用,均用清水洗净; 2. 锅垫放盘内,先对称铺上火腿片、然后以三搭头形式铺上龙须菜; 3. 炒锅放旺火上,添入清汤500毫升,将锅垫放入,用盘子扣上,烧开后改小火扒制; 4. 待龙须菜熟透,用炒勺托住锅垫,揭去扣菜的盘子,将扒好的龙须菜扣入扒盘内,洗净的豌豆苗围在周围; 5. 炒锅放旺火上,添入扒菜的原汤,兑入精盐、味精、黄酒和奶油,用旺火将汁收浓,起锅浇在龙须菜上即成。 扒龙须菜的制作要诀:此为“白扒”菜式,文火慢烧入味,余汁可勾芡,洒少许白胡椒粉增香,色、香、味俱佳。 小帖士-健康提示:
| 1. 将羊肝用清水洗净,立刀切4 厘米长的薄片; 2. 鸡蛋清、湿淀粉调成糊; 3. 将肝片放入蛋清糊中抓匀; 4. 玉兰片浸发,洗净,切片; 5. 青蒜择洗干净,切成4 厘米长的段,备用; 6. 芸豆洗净,煮熟,备用; 7. 炒锅放旺火上,倒入花生油,六成热时,将羊肝片下锅,用勺?开后起锅滗油; 8. 炒锅内留少许油重放火上,先将玉兰片、木耳、芸豆、蒜苗下锅煸炒一下,随将羊肝放入,再放入原油、精盐、味精、黄酒、姜末、奶汤50毫升,见开翻几次身即可出锅。 原油爆羊肝的制作要诀:1. 羊肝挂糊时不要使劲抓,将糊裹上即可。挂好糊的羊肝可加点凉花生油提一提,这样下油锅滑时不易粘连;
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1. 锅内添2000毫升水,放入调料,待水开后滚3 分钟,做成卤汤,端下备用; 2. 鸡蛋煮熟,捞出放冷水里激一下,用筷子逐个把鸡蛋皮敲破; 3. 敲破的鸡蛋放入卤锅内煮开,离火用卤汤养住备用; 4. 上桌时切成月牙状,装盘后浇点卤汤即可。 卤鸡蛋的制作要诀:1. 煮鸡蛋时为防止鸡蛋破裂可在水中加点盐,或在煮鸡蛋时将水煮到九成开。将锅端下来,约停3 分钟,关小火后继续煮,煮到鸡蛋煮熟,这样也可防止鸡蛋崩裂;
| 2. 卤汤用过一两次后可加些调料、精盐继续使用,但要清除残渣;
| 3. 夏季卤汤中要多加些盐,防止鸡蛋变质。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 卤鸡蛋
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1. 鸡脯肉片成大薄片后,切成0.33 厘米粗细的丝; 2. 鸡丝用清水泡一下,搌干水分后放在碗内; 3. 搌干水分的鸡丝加入鸡蛋清、湿淀粉抓匀; 4. 冬笋削皮,洗净,切成3.3 厘米长、0.33 厘粗细的细丝; 5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,将鸡丝下锅,用筷子划开,见鸡丝收缩,出锅滗油; 6. 锅内留余油少许,随将冬笋丝、味精、黄酒、精盐、姜汁及头汤50毫升兑成汁下锅,汁沸下入鸡丝,端锅离火,翻几个身装盘即可。 冬笋爆鸡丝的制作要诀:1. 鸡丝质嫩,热锅凉油,急爆断生,防止溢水;
| 1. 将鸡肫破开,去内皮洗净,立刀解成十字花纹; 2. 猪腰子去外皮破开,挖去腰臊洗净,以立刀解成十字花纹,再改成象牙块; 3. 芹菜摘叶、去根、掐梢,洗净,改刀成3 厘米的段; 4. 用小碗一个,放入黄酒、姜末、精盐、清汤25毫升,兑成调味汁; 5. 炒锅置旺火上烧热,添熟猪油,下入鸡肫、虾仁、猪腰,用勺?开,随后下入芹菜,翻身,立即出锅滗油; 6. 锅内留油少许,下入兑好的调味汁,汁沸后,放入原料,再沸,放湿淀粉勾流水芡,下味精,淋明油,簸翻两三下,出锅即成。 三鲜封芹的制作要诀:1. 炒锅烧滚热,添熟猪油,热锅凉油即下鸡胗、虾仁、猪腰,要求动作迅速,保证主料脆嫩;
| 清汤玉带鸡 |
1. 青鱼宰杀治净,片取净肉去皮,剁成鱼茸; 2. 猪肥瘦肉切成小丁; 3. 海参洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片; 4. 玉兰片用泡发,洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片; 5. 鸡脯肉入锅煮熟,切成薄片; 6. 猪肚洗净、入锅煮熟,切成薄片; 7. 香菇去蒂,洗净,切成薄片; 8. 菠菜择洗干净,备用; 8. 将鱼茸放入钵中,加精盐、鸡蛋液、湿淀粉,清水调合搅拌匀; 9. 拌匀的鱼茸内再加入猪肉丁、葱花10 克、姜末、味精适量一起拌匀成稠糊; 10. 将鱼、肉糊挤成荔枝大小的圆子; 11. 炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将荔枝圆子逐个下锅,炸至金黄色时,滗出锅中油; 12. 然后将炒锅移置中火上,加入猪肉汤150毫升、海参片、鸡片、肚片、香菇、玉兰片、菠菜等烧5 分钟; 13. 待圆子透味时,再将锅移置旺火上烹2 分钟,加入精盐、葱花、酱油、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。 三鲜圆子的制作要诀:1. 此为武汉传统名菜,法有定式。圆子必须鱼、肉各半。荤三鲜为海参、猪肚、鸡肉;素三鲜为香菇、玉兰片、菠菜,正宗风味,不能随意替代;
| 1. 取10个重约600克的鸡蛋煮熟去壳,入1000毫升的卤水中卤至入味捞出; 2. 猪肉剁成茸; 3. 荸荠削皮,洗净,切成黄豆大小的丁; 4. 香菇去蒂,洗净,切成黄豆大小的丁; 5. 将肉茸入碗内,加精盐、荸荠丁、香菇丁、姜末、葱段、黄酒、味精、胡椒粉、干淀粉,磕入1个重约60克的鸡蛋,边搅拌,边加入适量水,直至上劲成肉茸馅; 6. 将卤好的鸡蛋剖成二瓣,将肉茸馅酿入每个半边的鸡蛋,用手抹成半个鸡蛋形,与另半个鸡蛋合成整个鸳鸯蛋生胚; 7. 取1个重约60克的鸡蛋磕入碗内,加适量水、盐少许、干淀粉、面粉搅拌成全蛋糊; 8. 炒锅置旺火上,烧至六成热,将鸳鸯蛋生胚逐个蘸上蛋糊入锅炸至金黄色捞出,整齐地码入碗中; 9. 鸳鸯蛋碗中加高汤400毫升、酱油、盐、味精、白糖入笼以旺火沸水蒸10 分钟取出; 10. 炒锅置旺火上,将蒸好的鸳鸯蛋和汤汁下锅中,加黑木耳、冬笋片,同烧; 11. 待汤沸后,用湿淀粉勾流芡,淋入熟猪油,撒上葱段和胡椒粉即成。 鸳鸯蛋的制作要诀:1. 猪肉肥三瘦七,剁茸去筋,愈细愈好,清水打馅,顺一个方向搅拌上劲;
| 1. 将鱼宰杀处理干净,从鱼脊背下刀剖成2 片,拉成双尾,去掉脊骨,成为头部相连、身尾分开的两条鱼状; 2. 将去骨的鱼盛入盘中,用黄酒、精盐拌匀腌渍5 分钟; 3. 玉兰片用水泡发,洗净,切成小丁; 4. 香菇洗净,去蒂,切成小丁; 5. 瘦火腿切成小丁,备用; 6. 鸡蛋磕入碗中,加干淀粉、面粉适量清水拌匀成全蛋糊; 7. 取2/3蛋糊 抹在鱼皮上,1/3 抹遍鱼肉中; 8. 锅置旺火上,放猪油烧至八成热,将鱼下锅炸至外黄里熟捞出,腹朝上置入盘中; 9. 原锅留底油,烧至六成热,下入玉兰片、姜末、香菇、精盐、火腿丁、味精、葱段、原汁汤烧沸,湿淀粉调稀勾白芡浇在一片鱼腹上; 10. 原锅再放油烧至六成热,下番茄酱、白糖、葱段烧开后用淀粉勾红芡,浇在另一片鱼腹上; 11. 鱼两面淋上香油,用洗净的香菜拼放在两条鱼腹中间即成。 鸳鸯红鲤的制作要诀:1. 原汁汤属毛汤类,是一般的鲜汤,又称什汤,汤色混白,常用作一般调味和氽汤用。鄂菜有“无汤不作菜,无姜不烧鱼”之说,可见鲜汤的重要地位;
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1. 将鸡脯肉去筋,用双刀剁成细茸; 2. 豆腐去皮,用刀压碎成泥; 3. 荸荠削皮切成细粒; 4. 肥膘肉剁成细茸; 5. 香菇去蒂,洗净; 6. 小白菜择洗干净,备用; 7. 将鸡茸加入鸡蛋清、冷鸡汤150毫升、精盐、味精、料酒搅拌成糊状; 8. 鸡茸糊内再加入豆腐泥、荸荠末、猪肥膘肉、葱花、姜5末和胡椒粉拌匀成豆腐鸡茸; 9. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至五、六成热,将豆腐鸡茸挤成椭圆扁状下入油锅中,炸至七成熟捞出码入碗内; 10. 鸡圆碗内加上香菇、鸡汤上笼用旺火蒸15分钟,取出沙去汁,翻扣入盘; 11. 将滗出原汁倒入锅中煮沸,加入湿淀粉调稀勾芡,浇在鸡茸豆腐上,撒上胡椒粉; 12. 炒锅置火上,倒入熟猪油烧热,下入菜心,加精盐煸炒至断生出锅,围在鸡茸豆腐周围即成。 鸡茸豆腐的制作要诀:1. 鸡茸加蛋清、鸡汤,顺一个方向搅拌,使之上劲;
| 1. 将鱼肚用油涨发好盛入钵内,放入温水浸泡15 分钟,上面盖压住,以免鱼肚漂浮水面; 2. 回软后,置温水中加入适量食用碱,用手捏挤,洗出油腻,然后捞出换温水反复捏挤; 3. 至鱼肚呈白色,象海绵一样松软时取出,挤干水分,斜片成4.5 厘米长,3.3 厘米宽,0.33 厘米厚的片,放入清水钵里漂着待用; 4. 母鸡脯肉剔去筋和皮,洗净制茸; 5. 将鸡茸盛入碗内,加精盐、味精少许、鸡蛋清、清水100 毫升和湿淀粉一起搅拌均匀成糊状; 6. 香菇去蒂洗净,切成2.5厘米见方的块; 7. 鸡蛋磕入油锅内,摊成蛋皮,再切成细末; 8. 炒锅置旺火上,放入熟猪油烧热,下姜末煸出香昧后,加入鸡清汤,将鱼肚、香菇下锅翻匀,下入精盐、味精同烩; 9. 烩至鱼肚透味时勾玻璃芡,将鸡茸徐徐滑入锅内,边滑入边推动,待汤汁稠浓时,下熟猪油,起锅装盘,撒上葱 花、胡椒粉、熟鸡蛋末即成。 鸡茸笔架鱼肚的制作要诀:1. 选用水发的海绵状,色黄白的石首县笔架鱼肚,或优质广肚。操作前漂净碱味,挤干水分再下锅;
| 3. 鱼肚肉花形要点缀得鲜艳夺目,装入汤盘中要突出鱼肚和鸡茸。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将鱼去鳞、鳃、内脏,在沸水中略烫一下,撕去鱼皮,洗净; 2. 香菇去蒂洗净,切成细丝; 3. 用刀在鱼肉两面剞“人”字花纹,盛入盘内,撒上精盐腌渍3 分钟; 4. 鸡脯肉洗净,入锅煮熟,切成细丝; 5. 熟火腿切成细丝; 6. 冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝; 7. 香菇丝、火腿丝、鸡脯肉丝、冬笋丝与发菜一起,分5 行横放在鱼上,加味精、葱段和姜片,蒙上猪网油; 8. 整鱼连盘入笼蒸20 分钟,揭去网油; 9. 菠菜择洗干净,用油炒断生,摆在鱼的周围; 10. 胡萝卜洗净,削8 个小圆球,分别摆在菠菜叶上; 11. 锅置旺火上,放鸡汤200毫升、精盐、味精、白糖、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入猪油起锅,浇在鱼上,撒上胡椒粉即成。 鱼妾的制作要诀:1. 鱼撕去皮后先沥干水分,再剞花纹;
| 1. 将酱油放入汤罐中,加入排骨汤500毫升、精盐5 克; 2. 肉桂、丁香、大料用纱布包好放入汤罐内煮沸制成卤汁; 3. 将猪肉切成3.3 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放入一盆内; 4. 猪肉内加入精盐、酱油、五香粉、硝水少许、味精、白糖搅拌均匀,腌渍10分钟备用; 5. 取肠衣半根,用漏斗将腌好的肉片灌入肠内,每灌10 厘米左右用细线打一结,系结时留有一小段空隙; 6. 取一铁锅置旺火上,下入清水,将灌好的香肠下锅煮熟,约20 分钟后取出晾凉; 7. 汤罐置中火上,将卤汁烧沸,放入香肠下锅卤煮30 分钟捞出晾凉; 8. 如此反复3 次直至香肠进味后捞出,切成薄片装入盘中,淋入香油即成。 金口香肠的制作要诀:香肠在卤煮时,要用细针将肠体上扎一些小孔,否则在煮时,肠中空气会受热膨胀,将肠衣胀破。
| 1. 桂鱼治净,靠大鳍处割断,刮去鱼皮,片取鱼肉200 克,切成4 厘米长、3 厘米宽的片; 2. 将切好的鱼片盛入碗内,加精盐少许稍捏,磕入鸡蛋,再加入湿淀粉20克,一起搅拌上浆; 3. 炒锅置旺火,放入熟猪油烧至六、七成热,将鱼片逐片放入锅中过油,待鱼片浮出油面,用漏勺捞起沥油; 4. 原油锅烧至九成热,将馓子放入油内复炸2 分钟离火,用油浸炸; 5. 另取炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至三成热时,下葱花、姜末、黄酒稍煸后,倒入鱼片,加鸡汤150毫升、精盐、白醋、白糖、味精烹烧2 分钟; 6. 再用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油起锅; 7. 再将炸好的酥馓捞入盘中,将鱼片盛在酥馓上,撒上白胡椒粉即成。 酥馓鱼片的制作要诀:1. 酥馓已是成品,入油复炸,宜用中火,与冲炸鱼片同时进行,菜成立即上桌,保证酥脆;
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1.将田鸡(石鸡)取其后腿用清水漂洗干净; 2. 炒锅置中火上,下入熟猪油、葱段、姜片煸出香味后拣出,倒入石鸡腿、黄酒翻炒,加入精盐、酱油、高汤200毫升以大火烧开后; 3. 再改用小火焖至酥烂; 4. 再移大火,加味精、白胡椒粉、白糖、湿淀粉勾芡起锅装盘,撒上葱花即成。 鄂南石鸡的制作要诀:干烧技法,不用勾芡,汤要少加,小火慢焖,收干滋汁,外溢油,内入味,光亮醇厚,始为上品。
| 1. 豆油皮(油皮)用冷水发开; 2. 猪肥瘦肉剁成茸; 3. 山药洗净,拍碎; 4. 香菇去蒂,洗净切丁; 5. 肉茸、山药、香菇丁一同入碗中拌匀; 6. 鸡蛋60克磕入碗内,加淀粉、精盐、味精少许、葱花、姜末搅拌均匀制成馅心; 7. 将豆油皮切成6 块大小相等的块; 8. 将油皮块逐个抹上一层湿淀粉,摊平肉茸,卷成筒状菇卷; 9. 鸡蛋磕在另碗中,加淀粉搅匀成全蛋糊; 10. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至七成热,将菇卷逐个粘上蛋糊下锅炸约4 分钟,呈黄色时捞出; 11. 将菇卷竖直码入碗中,碗面围满,上笼置旺火上蒸20 分钟; 12. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧热,下入葱段、姜片煸出香味,将氽过的木耳、腌雪里蕻放入煸炒几下加精盐、味精出锅盛盘; 13. 将菇卷从笼中取出,滗出汤汁,翻扣入菜盘中; 14. 将滗出的汤汁用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,浇在菇卷上即成。湖北菜式,多有先炸后蒸再浇芡汁而成者,鸡鸭鱼肉皆可仿此制作。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将干蹄筋入冷油锅中,小火加热至蹄筋起小泡时离火; 2. 待气泡消失,复置火上续炸至蹄筋涨大鼓起,能一折两段时即已发好; 3. 随即用清水漂去浮油; 4. 将发好蹄筋一剖两半,焯水沥干; 5. 小葱去根须,洗净,取其葱白切段; 6. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,下葱段炝锅,放入虾蛋(虾籽)稍煸,加高汤400毫升,再投入蹄筋、精盐,同烧; 7. 待沸后移至小火5 分钟,加味精,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。 虾蛋蹄筋的制作要诀:1. 猪蹄筋一般为干制品。食用前须油炸、盐炒、水浸等方法涨发,但以油发为好;
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1. 刺参一剖两半,放入开水锅中焯水后捞出冲凉,再用鸡清汤250毫升烧沸焯水; 2. 油菜心择洗干净,一棵剖切两瓣,在沸水中焯一下捞出; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切成片; 4. 炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至六成热,下入刺参过油后,沥油; 5. 原炒锅留少量余油在锅内复置火上,下入葱段、姜末煸出香味,将刺参、冬笋片入锅略煸,下入鸡汤100毫升、虾籽、精盐、酱油烧沸,再将锅移到小火上焖; 6. 待刺参软猾透入味,移锅置旺火上,放入油菜心、味精,推勺略烹一会,用湿淀粉勾芡,待芡汁略稠,淋入熟猪油,起锅装盘,撒上胡椒粉即成。 虾蛋海参的制作要诀:1. 清《随园食单》说:“豆腐得味,远胜燕窝;海参不佳,不如蔬荀”,又说:“海参燕窝全无性情,寄人篱下”,极言海参易烹,难得入味之理。此菜全仗虾蛋增味提鲜;
| 1. 将猪蹄膀(猪肘)烙皮,刮净毛污洗净,放入沸水锅中焯水沥干; 2. 砂罐中倒入老卤汤2000毫升,以旺火烧沸,下入蹄膀焖八成熟时捞起沥干; 3. 炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至八成热时,将蹄膀放入油锅中走油,待皮上有小汽泡、表面起酥时捞出; 4. 将蹄膀肉的一面剖上花刀,皮朝下放入碗中; 5. 蹄膀碗内加葱结、白糖、姜块、味精,老卤50毫升,入笼上旺火蒸; 6. 待蒸至皮肉酥烂、汤汁浓稠时,捡出葱结、姜块,反扣于炖盘中,将汁淋在蹄膀上,撒上葱花、胡椒粉即成。 虎皮蹄膀的制作要诀:1. 蹄膀卤后一定要沥干,这样放入油锅走油时,不致溅油;
| 1. 将母鸡宰杀,剖腹去内脏洗净沥干置钵内; 2. 鸡肉内加精盐适量、黄酒、蒜瓣、葱段、生姜片、胡椒粉拌匀腌渍2 小时入味; 3. 腌渍入味的鸡肉上笼以旺火蒸约1 小时,至七成熟取出; 4. 取出的鸡肉去骨改成块,上盘拼摆成整鸡形,鸡首高昂; 5. 大蒜剥去蒜衣,取蒜瓣,备用; 6. 葱姜洗净,葱切段,姜切片; 7. 熟火腿切丝; 8. 冬笋去壳、老根,洗净,切成丝; 9. 将蘑菇置温火锅内,加鸡清汤50毫升稍煮入味; 10. 虾仁加精盐0.5 克制成小虾球20 个; 11. 虾球相间摆在鸡的周围,上笼再复蒸5 分钟取出; 12. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧热,下人火腿丝、冬笋丝稍炒,加鸡汤、胡椒粉、酱油、味精、米酒、精盐、湿淀粉勾芡,浇在鸡上即成。 翰林鸡的制作要诀:1. 鸡宰杀剖腹后要腌渍入味;
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1. 将鸡脯肉切成长短,粗细相等的丝; 2. 将火腿切成长短,粗细相等的丝; 3. 香菇去蒂,洗净,切成长短,粗细相等的丝; 4. 将三丝加姜末、葱花、精盐少许拌匀; 5. 蛋黄入油锅摊成蛋黄皮3张; 6. 将摊好的蛋黄皮切成约13 厘米宽、14 厘米长的片10 张; 7. 切好的蛋黄皮内逐张包入三丝,做成枕头状,上面用竹扦戳些网眼; 8. 包好后入笼蒸熟,再码入盘中,摆成马鞍型; 9. 炒锅置中火上,下熟猪油烧热,放入葱段煸出香味后,下鸡汤200毫升、精盐少许,味精,滗入蒸菜汤汁同烧; 10. 待烧沸后,用湿淀粉勾玻璃芡,起锅浇在三丝卷上,淋入香油,撒上葱花、胡椒粉即成。 网衣三丝的制作要诀:1. 蛋皮卷上戳网眼,以显示出网眼为止;
| 1. 将义河蚶(泥蚶)剖壳剔肉洗净,刀拍其斧足,逐个将其一面拖剞平行花纹; 2. 再将其转90°,斜刀依次将蚶肉剞2/3 的片口; 3. 胡萝卜刮洗干净,切成片; 4. 荸荠削皮,切成片; 5. 猪肥膘肉、火腿分别切成片; 6. 玉兰片用水泡发,备用; 7. 青蒜择洗干净,取其蒜白,切段,蒜叶另作他用; 8. 锅置旺火上放适量清水烧沸,将胡萝卜、火腿、冬笋片放入沸水煮3分钟捞起沥干,倒去残水; 9. 锅仍置旺火上,倒入鸡汤,加蚶肉烹煮撇去浮沫、再加入肥肉片煮至汤汁呈奶白色调入精盐起锅,拣去肥膘肉; 10. 取碗一只,中央置香菇一个,再将蚶肉、胡萝卜、香菇、火腿片依次码入碗内; 11. 将冬笋片、荸荠片、肥肉片放最上层,再加入奶白蚶汤,入笼旺火沸水蒸1 小时; 12. 出笼拣去肥膘肉将蒸好的义河蚶扣入盘内; 13. 锅置旺火上,滗出熟品原汤,加蒜白、猪油,待汁煮沸勾芡淋入盘中,撒上胡椒粉即成。 红烧义河蚶的制作要诀:1. 活义河蚶入烹,方为正宗风味;
| 2. 蚶肉要煮至软烂,汤汁呈奶白色;
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1. 剪去鱼翅的边,放入开水中,用小火焖煮,保持微开; 2. 待沙面龟裂,即可离火去沙,捞入水盆中搓擦,去掉表层之沙和灰黑色薄膜,用清水洗两遍; 3. 再用开水焖煮4~5 个小时离火,去骨和剪去边沿的腐烂部分,放入清水中浸泡,勤换水,让鱼翅完全涨发,去其腥味; 4. 然后换开水泡半天,鱼翅回软收缩,吐出腥味,即可使用; 5. 肥母鸡宰杀治净,破背,放入开水锅中焯水; 6. 猪蹄膀(猪肘)剔尽骨剖开焯水; 7. 备瓷碗1 只,将排翅整齐摆放碗中,火腿放在其中,蹄膀次之、最后放入母鸡、加入黄酒、葱结、姜片、上笼蒸; 8. 蒸2 小时,取出鸡、蹄膀、火腿等配料另作它用,鱼翅翻扣到大盘中; 9. 将碗中汤汁滗入锅中,加酱油、白糖、精盐、胡椒,味精等烧沸,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,浇在鱼翅上即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将石头鱼(大黄鱼)宰杀治净,片取净鱼肉置砧板上剁成4 厘米见方的块,入盆内; 2. 葱姜洗净,葱切花,姜切末; 3. 黄花用水泡开同木耳择洗干净,备用; 4. 鱼肉内加入精盐、料酒、葱花、姜末、熟猪油腌渍30 分钟,均匀的滚上一层籼米粉; 5. 将上了籼米粉的鱼块排列在圆笼中,以旺火蒸约20 分钟后取出,码放在鱼盘上; 6. 炒锅置旺火上,下入原汁鸡汤100毫升烧热,再放入黄花、黑木耳、酱油、湿淀粉勾米汤芡,淋入熟猪油起锅,浇在蒸好的石头鱼上,撒上胡椒粉即成。 粉蒸石头鱼的制作要诀:1. 籼米粉要白净细腻,味要调匀,蒸制时要保持块形不散,装盘要整齐;
| 1. 将白鱼宰杀治净,片取净白鱼肉漂净血水,制成茸; 2. 鱼茸放入钵内加入精盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、清水250毫升,用力搅拌成糊茸状; 3. 将熟猪油盛平盘中,放入冰箱内,冻成块,用刀划成2 厘米见方的小丁; 4. 将鱼茸糊摊在手中,取一小粒冻熟猪油放在鱼茸中间,挤成鱼圆; 5. 鱼圆下清水锅中,待水温接近沸时撇去浮沫,再加入清水锅内,水温保持“菊花水”状,煮10 分钟后捞出放入凉水盆内漂凉; 6. 炒锅置旺火,放入清鸡汤750毫升、精盐、味精,投入空心鱼圆和菜心稍沸后即起锅盛入汤碗中即成。 空心鱼圆的制作要诀:1. 鱼肉剁得越细越好,以上手感到滑润为止,成泥后加少许盐和味精顺着一个方向搅拌上劲;
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1. 将猪五花肉肥的切成米粒丁,瘦的剁成末; 2. 青鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,将其净肉剁成茸; 3. 海参用清水洗净杂质,切成4 厘米长、2 厘米宽的斜长条; 4. 玉兰片切成3 厘米长、0.2厘米宽、1 毫米厚的块; 5. 香菇去蒂,洗净,片成两半; 6. 荸荠去皮,洗净,切成小丁; 7. 鸡蛋磕入碗内,加荸荠丁、姜末5 克、葱花5 克、精盐、味精、湿淀粉、胡椒粉、清水150毫升、鱼茸、肉丁、肉末一起搅拌调匀呈糊状; 8. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至八成热,将鱼肉糊挤成直径1 厘米大的丸子,边挤边下锅,炸至黄色捞出沥油; 9. 将炸过的丸子盛入碗中,加肉清汤50毫升、酱油5 克上笼用旺火蒸10 分钟; 10. 待丸子起泡时取出,翻扣入盘,滗出汤汁留用; 11. 原炒锅留熟猪油25克烧热,放入葱段、姜末略煸,把海参、玉兰片、香菇下锅稍煸,倒入肉清汤150毫升,加入蒸丸子的原汁煮沸; 12. 再加熟猪油、酱油、精盐、味精,用湿淀粉勾芡,将少许熟猪油浇在肉丸上即成。 海参圆子的制作要诀:1. “海参圆子”中所用海参为品质最好的刺参。海参品种较多,刺参、梅花参为上品;
| 2. 亦可将猪肉改块,裹蛋糊炸熟,置阴凉通风处,随取随用。食时冷水下锅,调好咸鲜红汁,烧开后文火炖黄,酥软后加胡萝卜同炖,是湖北民间汤菜,多在春节前后制作;
| 1. 将母鸡宰杀处理,洗净,斩去头、脚、尾尖,剔去骨,将鸡肉、颈拍松切块盛钵; 2. 盛鸡的钵内磕入鸡蛋,加入五香粉、精盐、面粉、淀粉拌匀腌渍2 分钟; 3. 冬笋去壳、老根,切成薄片; 4. 木耳去蒂洗净; 5. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,将腌好的鸡块放入锅内炸,成金黄色捞出; 6. 将炸好的鸡块入碗内,加鸡汤l00毫升,放上葱结、姜片,上笼蒸1 小时,再用中火蒸至鸡块酥烂时取出,翻扣入盘; 7. 锅置旺火上,下猪油,将蒸鸡原汁滗入锅内,放入冬笋、黑木耳、酱油、精盐少许、白糖,烹煮片刻; 8. 再加味精少许,用淀粉调稀勾芡,淋入猪油25 克,起锅浇在盘内鸡块上面,撒上胡椒粉即成。 支骨鸡酥的制作要诀:1. 鸡宰杀去毛剖腹去内脏,切1.6 厘米见方,腌渍时需要加盐0.5 克、淀粉15 克;
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3. 蒸鸡原汤用于挂卤的浇汁内,既增鲜又能保持原汁原味;
| 1.将鸡宰杀洗净,切成2 厘米见方的块,盛入钵内; 2. 鸡肉内放精盐2 克稍捏; 3. 鸡蛋磕入面粉内拌匀,将鸡块上浆; 4. 荸荠去皮切成片; 5. 炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,放入鸡块炸5 分钟,用漏勺捞出码入碗内; 6. 鸡块碗内加鸡汤100毫升、精盐、味精少许、葱段放入蒸屉用旺火蒸1 小时取出,滗出汤汁翻扣入盘; 7. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油和蒸汁略烧,下荸荠片、洗净的黑木耳、酱油、黄酒、味精烹烧2 分钟,用湿淀粉勾芡浇在鸡块上,撤上葱花、胡椒粉即成。 扣蒸酥鸡的制作要诀:1. 鸡块炸好,摆在碗底,头、脚、翅、颈放在上面,蒸后翻扣盘内,则头脚翅项在下,鸡块在上,造型完整美观;
| 1. 猪肉去皮洗净,切成2 厘米见方的块,用清水浸泡10 分钟取出沥干,盛于碗内; 2. 猪肉内加精盐、味精2 克、姜末、淀粉稍拌,再加磕入碗中的鸡蛋液拌匀上浆; 3. 炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将肉块散开下锅,约炸10 分钟,至金黄色时,倒入漏勺内沥去油; 4. 肉块稍凉后码在碗内,上笼用旺火蒸1 小时左右取出扣入汤盘; 5. 炒锅置旺火上,下猪肉汤200毫升、酱油、味精同烧; 6. 待烧沸后,勾流芡端锅离火加葱花、胡椒粉,起锅浇在肉块上即成。 应山滑肉的制作要诀:1. 猪肉浸泡时,须去皮洗净,沥干水分,以便淀粉糊浆的均匀;
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3. 汤汁兑味要端锅离火,才能达到汁浓味鲜,肉质入口润滑,油而不腻;
| 1. 将野鸡(太和山鸡)宰杀治净,下开水锅焯水,去掉血色,然后再用清水冲洗干净沥水; 2. 茶叶(太和茶)装进料袋扎紧口; 3. 砂锅内装清水1500毫升,置旺火上,放入太和鸡,烧煮; 4. 待烧沸后,加入精盐、干贝、葱段、姜末、黄酒、茶叶袋,用微火煨3 小时,再放入白糖、味精、胡椒粉盛于汤盆内,淋入香油即成。 太和鸡的制作要诀:此菜有两种做法:一种是鸡与茶叶同罐煨炖;一种是鸡煨熟后粘茶水吃,风味别致。
| 1. 将鸡宰杀开膛去内脏,烫去羽毛洗净,鸡膛内放入葱段、姜片,用精盐将鸡膛内外涂匀备用; 2. 取一铁锅下入汤汁2000毫升置旺火上烧沸,下入鸡煮至六成熟捞出,控净水用布擦干晾凉,并用料酒均匀涂在鸡身上; 3. 原锅倒去汤汁,下入白糖炒成黄色,涂在鸡身上; 4. 原锅洗净上火,倒入花生油,烧至七成热,将鸡炸成金黄色时捞出控净油; 5. 取一小碗,将茶叶(太和茶)放入碗内,加入沸水200毫升,将茶泡出香味后去掉茶叶备用; 6. 再取一小碗,加入味精、胡椒粉、精盐和适量原汤调成汁待用; 7. 取出鸡膛内葱姜,剔去鸡骨切成大块整齐的码在盘内,随太和茶汁和味碟一同上桌即成。 太和蘸鸡的制作要诀:1. 煮鸡时间不宜过长,否则容易破损,装盘不美;
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1. 将财鱼宰杀治净,连皮片取其肉,切成直径5 厘米的圆柱状12 段,表面剞成丝状的十字花纹,盛钵中; 2. 鱼肉中加黄酒、精盐、胡椒粉腌渍,然后用淀粉抖散; 3. 花生油下锅烧至六成热,将上粉的财鱼段置漏勺中,入油中炸至金黄色呈菊花形,沥去油装盘; 4. 炒锅留油置旺火上,下人葱、姜、黄酒、排骨汤200毫升、盐、糖、醋、番茄酱烧沸,用淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油,浇在菊花鱼上即成。 菊花财鱼的制作要诀:1. 剞十字花纹用直刀切至鱼肉4/5 深,再横刀切4/5 深,成十字形,加热后即显出菊花形。在腌渍以后,用于淀粉拌抖时,刀要轻而稳,以免弄断花纹;
| 1. 青鱼宰杀治净,片取中段鱼肉洗净,皮面剞成斜片纹约10 刀,两面抹上精盐少许、黄酒腌渍; 2. 葱姜洗净,葱切段,姜切末; 3. 黑木耳洗净,备用; 4. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至七成热,放入鱼块炸3 分钟,待呈金黄色时捞出沥去油; 5. 原锅留余油移至中火,下姜末,加入猪肉汤250毫升、黑木耳、酱油,醋、白糖、鱼块烧5 分钟; 6. 待汤汁稠浓时放入味精,用湿淀粉勾芡,撒上葱段起锅装盘即成。 红烧瓦块鱼的制作要诀:1. 烧时淋汁晃锅,使之入味,避免糊底。淋入湿淀粉,用手勺慢推,让淀粉糊化,做到明汁亮芡;
| 1. 将活鳝鱼放在缸内,加入精盐,使鱼受刺激翻滚片刻,捞出放入沸水锅中烫死; 2. 再转入沸水锅中煮至鱼口张开后取出,用尖竹片从头到尾紧贴着骨刺划一刀,再在背上划两刀,剔去骨刺和内脏,取净鳝鱼肉,撕成细丝; 3. 炒锅置旺火上,下入花生油烧热,将鳝鱼丝下锅,边煎、边加油、边转锅、边翻面,直到两面呈金黄色时,用漏勺捞出沥油; 4. 鸡蛋磕入碗内搅匀入油锅内摊成蛋皮,晾凉切成丝,放入盘中; 5. 生菜择洗干净,切成丝,也放入盘中; 6. 炒锅置旺火上,下入排骨汤50毫升、葱段、姜丝、酱油、醋、白糖、湿淀粉、精盐,熬成浓汁,放入热香油,推成油芡; 7. 再下入鳝鱼丝用勺炒匀,至丝全部粘上芡汁时,起锅装在以生菜丝和蛋皮丝垫底的盘中即成。 糖枯鳝丝的制作要诀:1. 鳝鱼肉用手撕成细丝,不可用刀切,易于入味,保持风味特色;
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1. 将蛋黄打散与螃蟹肉一起拌匀; 2. 香菇去蒂,洗净切成细丝; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝; 4. 锅内下猪油烧热,将馓子放入锅中炸到酥脆时捞出,掰散,放入汤碗内; 5. 锅中留油放旺火上,用姜丝爆锅,再放香菇、冬笋丝略炒,放入蛋黄、蟹肉,加鸡汤300毫升、精盐、白糖烧沸,再将锅移到小火上烹2 分钟; 6. 待蟹肉透味,再将锅移旺火上下味精,用湿淀粉勾芡,撒入胡椒粉、葱花,盛在汤盘馓子上即成。 糊蟹带馓的制作要诀:1. 选用活鲜湖蟹煮熟后剔出净肉,蛋黄煮熟后晾凉打散,与蟹肉一起调拌;
| 4. 糊蟹芡汁稀稠要适中,汤汁稍宽,突出一个“鲜”字;
| 1. 将鳝宰杀治净,剔取其肉切成8 厘米长、2 厘米宽的条入碗中; 2. 以黄酒、精盐和干淀粉调匀将鱼肉挂糊; 3. 将酱油、醋、白糖、葱段、姜末、糖蒜、猪肉汤100毫升放入碗中调成卤汁; 4. 炒锅置旺火上,倒植物油,烧至七成热时,将挂糊的鳝鱼条下锅,炸约3 分钟,待鳝鱼条展开时捞起; 5. 将锅内油烧至七成热时将鳝鱼条下锅复炸,然后端锅离火氽炸3 分钟,再移旺火上续炸1 分钟至金黄色捞出; 6. 炒锅中倒入卤汁以旺火烧沸,用湿淀粉勾芡,放入鳝鱼条,将锅颠翻几下,淋入香油起锅装盘即成。 皮条鳝鱼的制作要诀:1. 此菜用炸烹方法,烹制前需选150 克重以上的活鲜鳝鱼3 条,从中顺直剖开,去内脏,剔去鱼骨取净鱼肉;
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1. 桂鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净; 2. 洗净后的桂鱼在沸水中略烫,晾凉后在鱼的两面各剞3 刀,撒上精盐稍腌; 3. 葱去根须,洗净,50克切成细丝; 4. 玉兰片用水发好,洗净,切成细丝; 5. 干红辣椒也切成细丝; 6. 整鱼入盘,加整葱10克、姜块,上笼用旺火蒸熟取出; 7. 锅置旺火上,放入猪油烧热,先将葱丝下锅炒成黄色并散发香味后,再加辣椒丝、王兰片丝、豌豆稍炒,立即下鸡汤300毫升、精盐、黄酒、味精等同煮; 8. 待煮沸后,用湿淀粉调稀勾薄芡,并持锅不停晃动; 9. 待芡汁稠浓时,再下熟猪油起锅浇在鱼上面,撒上胡椒粉即成。 白汁胖桂的制作要诀:1. 桂鱼背鳍刺硬有毒,剖腹去内脏时,可先在鱼肛门处划口。用火钳从鱼嘴插入肚内,用力转动,取出鱼鳃和内脏,既安全又能保持鱼形完整;
| 4. 薄芡按其性质分为流芡和米汤芡。这些芡汁浇在菜上,一部分粘在菜肴上,一部分从菜肴向盘中呈流泻状态。本菜宜用流芡。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鳝鱼处理干净后,在鳝鱼肉面剖麦穗形花刀,然后改切成4 厘米长的小段,放入碗内; 2. 鱼肉内加精盐少许,淀粉,搅拌上浆; 3. 冬笋、香菇分别洗净,均切片; 4. 取小碗1 只,倒入黄酒、精盐少许、味精、酱油、糖、醋、原汤100毫升、淀粉调拌成卤汁; 5. 猪油倒入锅内,放旺火上烧到七成热,放入鳝片,待成卷形后,倒出沥油; 6. 原锅留油适量,放入冬笋、香菇片略炒,随即倒入调好的卤汁,放鳝鱼卷,颠翻几下,淋入油起锅装盘,撒上胡椒粉即成。 生爆鳝卷的制作要诀:1. 鳝鱼肉在剖花前,要洗净沥干血水。麦穗花刀是用斜刀法,在原料上剞出一条条深度一致的平行刀纹后,转一个角度,再用直刀在原料上剞一条条深度一致与斜刀纹成直角相交的平行直刀纹,然后再切成窄长方块,加热后便曲成麦穗状态;
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1. 用母鸡、猪瘦肉同炖成汤; 2. 整葱洗净,取25 克切葱花,装盘; 3. 生姜去皮洗净取25 克切片,50 克切丝,装盘; 4. 菠菜洗净,装盘; 5. 粉条用油炸起泡,捞出装盘; 6. 鳜鱼宰杀治净,片取净肉; 7. 将净鱼肉推去皮,切成3 厘米长、0.1 厘米厚的片,叠成内圆小,外围大,一层大一层,共5~7 片花瓣的牡丹花; 8. 取4 台盘,每盘放一朵,花上撒上少许盐即可; 9. 将草鱼宰杀治净,片取净鱼肉; 10. 将鱼肉切碎成泥,加入肥肉和调料(精盐、味精、胡椒粉、香油、蛋清、淀粉)拌匀,并用大匙做成鱼圆; 11. 取火锅一个,将预先制好的汤装满锅内烧沸; 12. 将4 盘牡丹花鱼、菠菜、粉条、鱼圆连盘一同上桌; 13. 然后将调料诸如精盐、味精、白胡椒粉、酱油、醋、葱花、姜丝、香油分装小碟,一同上桌即成。 牡丹火锅的制作要诀:1. 选料力求主料精细,物尽其用,不浪费;
| 2. 火锅内的汤始终要保持滚沸;
| 3. 汤汁助鲜时,可将剔去鱼肉的骨架,剁块,先用整葱、姜片煸炒一下,加入鸡汤一同烧焖,可使鲜味更浓;
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“炖全鸡”成菜鸡形完整,肉嫩骨脱,汤汁清纯鲜美,香味扑鼻,也是孕妇、乳母、老年人的佳肴。
| 1. 将鱼粗加工以后,在鱼身两面剖斜十字,用酱油涂抹鱼身腌渍5 分钟; 2. 猪肥膘肉切成3 厘米长的丝; 3. 红辣椒、小葱、玉兰片洗净,都分别切成3 厘米长的丝; 4. 旺火上锅,内下植物油,烧至八成热,下鱼,用勺翻动,待炸至两面淡黄时捞出; 5. 锅内余油倒出,仍置火上,放入肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片等丝煸炒; 6. 炒出香味后,将炸好鱼下锅内,下入黄酒、姜末、酱油、白糖、味精、精盐、清汤等焖烧3 分钟; 7. 待鱼汁渐浓时,将锅移到小火上加盖焖烧至透味汤浓时,再端锅到旺火上,下猪油续焖2 分钟,即可起锅盛盘。 油焖缩项鳊的制作要诀:1. 焖750 克的鳊鱼用400~500毫升的清汤,收于滋汁,盛入至盘,见油不见汁,颜色红亮;
| 1. 将肉洗净去皮骨肉和筋络,剁成肉茸入钵内; 2. 姜葱洗净,葱切葱花,姜切末; 3. 将肉茸掺入细盐搅拌上劲,再掺入少量葱花、姜末和胡椒,加入适量的冷汤汁或水,搅拌均匀后装入碗内; 4. 连碗上笼,蒸15 分钟即成。 汽水肉的制作要诀:汽水肉是传统菜中常见的品种,最适宜现蒸现吃,除采取上述方法制作外,还可用泡泡肉和碎肉皮熬炼成冻状,放入绞肉机绞成茸状,再掺入肉茸拌匀,蒸熟则别具风味。如掺入其它配料又是一种风味,如将生咸蛋去壳,放在汽水肉中间,便成汽水肉蒸咸蛋;咸肉切成薄片即成汽水肉蒸咸肉;将去壳鸡蛋放在肉上,便又成汽水肉蒸鸡蛋等。 小帖士-健康提示:
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1. 将鹌鹑肉洗净,放入卤锅(卤水以淹没鹌鹑为宜),卤至六成熟取出; 2. 鹌鹑蛋10 个(重约200克)煮熟去壳; 3. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至七成热时,放入卤好的鹌鹑炸至褐黄色捞出沥油; 4. 取10 个小口汤碗分别将鹌鹑松刀扣入碗内; 5. 将酱油、精盐、黄酒、白糖、鸡清汤200毫升、味精少许放入一起调匀成味汁,备用; 6. 鹌鹑碗内放入调好的味汁,放上葱段、姜末入旺火笼中蒸1 小时,至鹌鹑酥烂取出扣入大盘的周围,滗出蒸汁; 7. 炒锅置火上,下入鸡清汤50毫升、精盐、味精烧沸,放入洗净的小白菜稍烫,分别摆放在鹌鹑之间; 8. 再将鹌鹑蛋、水发猴头、去蒂洗净的香菇放入原盘中间; 9. 将蒸汁倒入锅中烧沸,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在鹌鹑上,撒上胡椒粉即成。 母子大会的制作要诀:1. 鹌鹑宰杀后,漂洗血污,剁去爪,卤制6 成熟即可;
| 1. 将发好的猴头蘑顺毛片成20 块薄片,下沸水锅内氽透捞出用净布揩干水分; 2. 鸡肉洗净,排剁成茸,备用; 3. 蛋清入碗加淀粉、精盐调匀成糊; 4. 猴头片逐片用蛋粉糊浆匀; 5. 炒锅置旺火上,下猪油将锅滑好,下猴头片入锅略煎; 6. 将煎过的猴头片用手按平,抹匀鸡茸,撒上火腿末,上面用青豆点缀,上笼蒸熟摆入盘内; 7. 原锅置旺火上,下猪油50 克烧热,加入鸡汤250毫升、料酒、精盐、味精,滗入蒸汁烧沸,勾流水芡起锅,浇在盘内猴头蘑上即成。 武当猴头的制作要诀:1. 鸡茸需加味调制,逐片匀抹在煎好的猴头片上;
| 1. 将母鸡宰杀治净,从背破开洗净,沥干; 2. 葱洗净,50克挽成结,10克切成葱丝; 3. 姜洗净,去皮,切成块; 4. 鸡肉沥干后,用精盐、料酒、葱结、姜块拍松,腌渍两三个小时入味; 5. 老卤汤350毫升下入旺火热锅中,把腌渍好的鸡连同葱姜一起下锅,烧至汤沸移小火上烤卤入味; 6. 待鸡熟透起锅,沥干卤汁; 7. 炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至六成热,放入卤鸡,离火氽炸10分钟捞起; 8. 趁热复放入老卤中浸泡10 分钟; 9. 将老卤50毫升、香油、胡椒粉、白糖入碗中调成味汁; 10. 将老卤中的鸡捞出,沥干汁水; 11. 沥干汁水的鸡改刀剁块,按整鸡形码在长腰盘中,淋上味汁,葱丝码在鸡上面; 12. 炒锅置旺火上,下入花生油,烧至八成热,浇淋在葱丝上即成。 楚乡鸡的制作要诀:1. 选用孝感黄母鸡,肉质细嫩,味道鲜美,乃湖北鸡种名品,方是正宗风味;
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1. 将猪五花肉烙去皮上的毛,刮洗干净; 2. 炒锅置旺火上,倒入清水(以能浸没肉块为度),烧沸后,将肉块下锅煮到七成熟,取出晾凉,在肉块皮上抹匀饴糖、酱油; 3. 炒锅置旺火上,下植物油烧到七成热,放入肉块,炸到外皮松酥,呈现小泡时捞出晾凉; 4. 将肉块和豆腐干均改刀切成6 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的梳子片; 5. 将改刀后的肉块和豆腐干逐片间接顺序摆入碗内,码成一行(肉皮贴碗底),两边用同样的方法摆满,上面放入已涨发好的干腌菜,加猪肉汤50毫升、酱油50 克; 6. 一起上笼用旺火蒸30分钟,直到肉皮熟透时取出翻扣入盘,滗出蒸汁; 7. 炒锅置旺火上,下底油,放入姜末略煸后,再加蒸汁,猪肉汤50毫升、味精、酱油烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入香油25 克,起锅浇在梳子夹干肉上,撒上葱花、胡椒粉即成。 梳子夹干肉的制作要诀:1. 当地传统风味,用香油炸肉,成本既高,浓香闷人,现改植物油为之,清淡爽口;
| 1. 将仔母鸡洗净,头、爪劈成两半,胸翅部位切成6 块,其它部位切成3 厘米见方的块,鸡腿剁成两段,鸡项剁成4 厘米的段,鸡腕破成4 块,剞小方格花纹; 2. 板栗在壳面上用刀砍成十字形,放入沸水锅中用旺火煮5 分钟,取出脱壳; 3. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,放入鸡块炸5 分钟捞起; 4. 倒出锅中油,加鸡汤600毫升、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肫、鸡肝、鸡块用旺火烧10 分钟,至肉块松爽,板栗粉糯时,加熟猪油、味精、葱白段、用湿淀粉勾芡,起锅装盘即成。 板栗烧仔鸡的制作要诀:1. 选用1000 克重的仔母鸡,整理时砍去头爪留肫肝;
| 1. 桂鱼治净,靠大鳍处割断,刮去鱼皮,片取鱼肉500 克; 2. 将片取的桂鱼肉去皮剔去骨刺,片成7 厘米长、5 厘米宽、0.2 厘米厚的片; 3. 鸡蛋磕入碗内,加精盐少许,放入桂鱼片,湿淀粉15 克拌匀; 4. 冬菇、冬笋切成片焯水待用; 5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将鱼片逐片下入锅内,边炸边用锅铲拨动,炸至呈淡黄色时,用漏勺捞出; 6. 原炒锅倒去余油后置旺火上,下入葱段略煸,加入姜末、黄酒、鸡汤稍烹,倒入鱼片,冬笋、冬菇,再加入精盐、味精、酱油、白糖同烹; 7. 烹至汤汁滚沸,下蟹黄同烹,待鱼片透味时,用湿淀粉勾芡,再下入熟猪油,起锅盛盘即成。 双黄鱼片的制作要诀:1. 制作此菜必须选用鲜活的桂鱼,保证鱼片的鲜嫩;
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1. 将鳝鱼治净,用精盐、黄酒、葱段、姜片、湿淀粉码味; 2. 码入味后摆放盘中上笼用旺火蒸半小时出笼; 3. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油,烧至八成热时投入鳝鱼,用勺推动炸至黄亮捞出沥油; 4. 沥油后改刀成5 厘米长的条,扣入碗内; 5. 再上笼用旺火再蒸半小时出笼反扣在盘中; 6. 原炒锅留油,下姜末、蒜末、精盐、醋、酱油、胡椒粉、味精,倒入高汤150毫升稍烩; 7. 用湿淀粉勾芡淋上熟猪油,撒上葱花,浇在蒸好的鳝鱼盘中即成。 二回头的制作要诀:1. 黄鳝须选中等大小的为最佳;
| 1. 将猪肉剁成茸; 2. 香菇去蒂,洗净,切成末; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切成末; 4. 鲜虾仁洗净,切成末; 5. 将肉茸、香菇末、冬笋末、虾仁末同放入一碗内,加精盐、味精少许、黄酒拌匀,再加上蛋清上浆拌匀制成馅心; 6. 将千张皮(干豆腐)用热水泡软洗净沥水,切成20 个三角块; 7. 将切好的千张皮一一摊开,各放入馅心卷成皮卷; 8. 卷好的皮卷整齐地码在里面抹过一层猪油的大碗内,加入鸡汤200毫升、精盐、味精少许入笼以旺火蒸15 分钟取出,滗出汤汁翻扣在盘中; 9. 炒锅置火上,倒入熟猪油烧热,下入姜末煸出香味,将滗出的汤汁倒入锅内烧沸,下入湿淀粉勾成流水芡,淋入鸡油,浇在千张卷上,撒上白胡椒粉、葱花即成。 三鲜千张卷的制作要诀:1. 千张皮用时要用热水泡软,洗净沥干;
| 1. 鸡胸脯肉斩剁成茸; 2. 鸡茸中加入蛋清180克,置盆中搅拌上劲,加精盐、味精、姜葱汁,进一步上味,搅拌成茸糊状; 3. 西兰花洗净,备用; 4. 熟火腿切成丁; 5. 炒锅置旺火上,下入熟猪油、鸡汤150毫升、精盐、味精,烧沸,下入菜花上味后捞出晾凉; 6. 炒锅置旺火上,下熟猪油,倒入葱姜汁、高汤、精盐、味精勾稀流芡; 7. 再将鸡茸徐徐推入锅中,边推边搅动; 8. 再倒入打成泡的70克蛋清推匀,盛于盘中; 9. 锅中留1/5 鸡茸,再把上味的花菜倒于锅中,淋上熟猪油,推匀后起锅,盛在装有鸡茸的盘中,撒上火腿丁即成。 鸡粥花菜的制作要诀:鸡茸无脂,花菜时蔬,以猪油烹制,风味佳。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪肚用精盐少许搓捏后,在湿水中涮洗三次,放入沸水锅中烫2 分钟取出,刮尽肚内杂质; 2. 再将猪肚放入沸水锅中煮至八成熟时捞出,从中间剖开,片成5 厘米长、2 厘米宽的片; 3. 香菇去蒂,洗净,留一个整的,其余切成薄片; 4. 熟火腿、玉兰片都切成薄片; 5. 将一个完整香菇摆入碗底中间,周围间隔镶以肚片、火腿片和香菇片,一层层码完; 6. 再放入葱段和姜丝,连碗上笼; 7. 用旺火蒸半小时取出,滗出原汁,翻扣入盘; 8. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧热,下鸡汤200毫升、味精、精盐、玉兰片和蒸猪肚原汁烧沸,起锅淋在猪肚上,撒入胡椒粉即成。 荷花肚的制作要诀:猪肚一定要洗净,刮尽肚内杂质。
| 1. 以左手捏住肠头的一端,右手把肠子向内翻转后置盆内,加精盐、醋一起抓捏,去净肠子上的粘液,用清水搓洗两次; 2. 再把肠翻转过来,加精盐、醋一起抓捏,最后用清水洗净; 3. 香菇去蒂,洗净,切成薄片; 4. 玉兰片泡发,洗净,切成薄片; 5. 大葱去根须,洗净,切成0.5 厘米长的段; 6. 炒锅置旺火上,下适量清水烧沸,放入肥肠煮2 分钟取出,用清水漂干净; 7. 另换清水烧沸,将猪肠再放入锅里煨到八成熟,取出稍晾,用洁布搌干,去掉油腻后盛入碗中,下酱油25 克腌渍入味; 8. 炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,将肥肠下锅,边炸边用锅铲拨动,至肥肠呈金黄色时捞出,沥油; 9. 将沥过油的肥肠切成0.3 厘米厚的象眼形肠圈; 10. 炒锅置旺火上,下熟猪油,将大葱段下锅稍煸,加入黄酒、姜末、猪肉汤100毫升、香菇、玉兰片、酱油、精盐和肥肠,即端锅在小火上烧5 分钟,再移锅到旺火上烧1 分钟,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘即成。 红烧肥肠的制作要诀:1. 首先将肥肠反复清洗,使之不腥不臊;
| 1. 将净鲜活虾去壳取肉洗净,制成茸; 2. 虾茸内加盐,分三次加入蛋清、味精少许、淀粉搅拌至粘稠; 3. 炒锅置旺火上,下入清水烧沸后端锅离火,将虾茸填入特制的漏斗内挤出呈面条状的条、边挤边往锅中放,待煮熟后,将虾面捞出沥水; 4. 将芹菜洗净取其梗切成4 厘米长的段; 5. 冬笋去壳、老根,洗净,切成丝; 6. 将芹菜梗、冬笋丝入沸水锅中分别焯水捞出; 7. 将淀粉、味精、精盐、葱姜汁、鸡汤100毫升入碗调成卤汁待用; 8. 炒锅置旺火,下熟猪油烧至四、五成热,将虾面过油出锅; 9. 原锅置火上,下入葱段、冬笋、芹菜梗和虾面一起煸炒几下,倒入调好的卤汁,颠锅翻炒,淋入熟猪油,装盘即成。 白汁虾面的制作要诀:1. 剁虾茸时,砧板上抹少许淀粉或铺上肉皮,以免带入木屑;
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1.豆腐用刀砸成茸泥;糯米洗净用温水泡2小时,姜切细末。平菇、木耳洗净待用。葱切成马耳状。 2.豆腐茸与泡过的糯米混合在一起,加入盐、生姜、葱、味精搅拌均匀。然后用手捏成乒乓球大小的丸子,逐个放入笼格中,置沸水锅上蒸20分钟,取出放于大汤盘中。 3.锅中放油烧热,投入木耳、平菇稍煸一下,加汤烧开,放葱段、盐,然后用水淀粉勾成芡汁,浇在盘中豆腐丸上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将青鱼宰杀治净,片取其肉剁成6.5 厘米长、1.5 厘米宽、1.5 厘米厚的长条,洗净沥干,盛盘内; 2. 鱼肉内加精盐、黄酒腌渍5 分钟; 3. 鸡蛋磕入碗内,加面粉、淀粉、搅拌成全蛋糊; 4. 将腌渍好的鱼块,倒入蛋糊中沾糊上浆; 5. 黑木耳去杂质洗净; 6. 玉兰片用水泡发,洗净切片; 7. 炒锅内倒入植物油,置在旺火上烧至7 成热,将鱼逐块下锅炸至外酥内嫩,色泽金黄时捞出,整齐地摆在碗中; 8. 用鸡汤100毫升、酱油、白糖、味精、葱、姜调成卤汁; 9. 将卤汁淋入炸好的鱼块碗内,上笼蒸半小时取出,翻扣入盘; 10. 炒锅下底油烧热,放入葱、姜、木耳、玉兰片烹炒,然后下鸡汤100毫升,将蒸鱼原汁倒入锅内,加白糖、酱油、醋,同烧; 11. 待烧沸后即用湿淀粉调稀勾芡,芡汁稠浓后,淋入香油,然后起锅浇在鱼的上面,撒上胡椒粉即成。 炸酥鱼的制作要诀:1. 鱼块腌渍时间,可依据鱼块大小掌握,以进味为好;
| 氽汤鲫鱼 |
1. 将鱼去鳞、鳃、剖腹去内脏,在鱼身两面剖切花刀; 2. 冬笋去壳、老根,洗净,切薄片; 3. 香菇去蒂,洗净,切片; 4. 冬瓜洗净,去瓤,切薄片; 5. 虾米、豌豆苗洗净,备用; 6. 炒锅放置旺火放入猪油、姜片稍炒,将鱼下锅两面略煎,下葱结、黄酒及清水1000毫升,同煮; 7. 待煮沸后移至中火上煮至鱼眼凸出时,下冬笋片、香菇片、冬瓜片、虾米、豌豆苗、精盐等,转入旺火同烧; 8. 待烧沸后,捞出葱结、姜片,撒上胡椒粉盛入汤碗即成。 氽汤鲫鱼的制作要诀:1. 根据鱼体大小,肉面上或剞十字花纹,或用斜刀或直刀剞菱形花纹;
| 奶汤桂鱼 | 1. 将桂鱼治净,在鱼的两面剞上兰草花刀; 2. 香菇去蒂,洗净,切片,放入汤锅中焯水待用; 3. 王兰片放入汤锅中焯水待用; 4. 炒锅置旺火上,先用油滑锅烧热,再放入熟猪油烧热,下入桂鱼两面稍煎后,立即将鸡汤1500毫升下入炒锅中,放入葱结、姜块、香菇、玉兰片盖上锅盖在旺火上煨煮; 5. 在煨煮过程中,分三次点入熟猪油,每次约20克,直到汤汁奶白,再放入精盐、味精略煮; 6. 将煨好的奶汤桂鱼盛入炖盆中,捡去葱结、姜块、撒上白胡椒粉即成。 奶汤桂鱼的制作要诀:1. 桂鱼背鳍刺硬有毒,剖腹去内脏时,可先在鱼肛门处划口。用火钳从鱼嘴插入肚内,用力转动,取出鱼鳃和内脏。既安全又能保持鱼形完整;
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4. 薄芡按其性质分为流芡和米汤芡。这些芡汁浇在菜上,一部分粘在菜肴上,一部分从菜肴向盘中呈流泻状态,本菜用芡汁”即属流芡。鱼煨后淋以熟猪油,使鱼更为增鲜。
| 1. 香菇去蒂洗净; 2. 熟火腿剁成细末; 3. 香菜择洗干净,去茎取叶; 4. 豌豆苗择洗干净,备用; 5. 虾仁去杂质洗净,剁成茸盛碗中; 6. 虾茸内下精盐少许和匀,加入鸡蛋清、葱花、姜末、熟猪油、湿淀粉、味精少许一起浆上劲; 7. 炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入香菇,加鸡汤100毫升、精盐少许,煮2 分钟至透味捞出,搌干水分,逐个仰放在盘中,撒上干淀粉; 8. 另用虾仁挤成小圆球,放在每个香菇上; 9. 将火腿末、香菜、发菜用手按在虾仁上,呈荷花状; 10. 一一做好之后上笼以旺火蒸5 分钟取出,盛入汤碗; 11. 炒锅下入鸡汤500毫升,置旺火上烧沸,加精盐、味精、豌豆苗烧开,注入香菇碗内,淋入熟鸡油,撒上胡椒粉即成。 花浪香菇的制作要诀:虾茸上浆,先加盐和匀,再加其它辅料,顺一个方向搅打上劲,脆嫩不散,是为佳品。 小帖士-健康提示:
| 瓦罐鸡汤 |
西红柿疙瘩汤 | 海鲜疙瘩汤 | 三鲜疙瘩汤 |
1. 将锅烧热,加油,烧热,加入葱花等煸炒,炒出香味; 2. 将豆腐放入锅内,用勺子将豆腐刨碎; 3. 刨碎以后,继续煸炒一会儿,加上盐、花椒粉等佐料; 4. 再加上味精和蒜茸,然后加入适量的水,盖上盖子,闷一会儿; 5. 打开盖子,用勺子在豆腐的周边轻轻地动一动,免得豆腐糊; 6. 等到汤汁儿不多了的时候,即可起锅; 7. 将炒好的豆腐轻轻地放入盘中,放上一点香菜叶点缀。
| 1. 在鸡喉部下刀放血后,提起鸡腿倒挂,使其沥净余血,不去毛,在鸡翅膀下或腹部肛门下方开6 厘米的直口,拉出全部内脏及嗉嚷、并剜去肛门; 2. 为了防止腐败变质,要挖尽肺叶和软硬喉管,并把腹膛揩擦干净,同时注意不使羽毛弄湿弄脏; 3. 将粗盐、花椒、八角放在炒勺内,炒至变色后,倒在案子上压碎,晾冷; 4. 趁刚宰过的鸡体内不凉,从刀口处将炒过的花椒盐放进腹腔内,再用两个手指伸进去,把调料抹在鸡内膛周围,从鸡颈刀口处填入少许椒盐; 5. 都抹好后,把鸡头插入翅下刀口,再将两翅两脚合拢起来,在刀口以前处,用麻绳把翅腿捆扎紧,吊到风凉处风干,一般一个月腋透后即可取出食用; 6. 把风鸡取下,解去绳子,拔净鸡毛,剩下的细毛用火燎净,但不要烧焦鸡皮; 7. 然后用温水浸泡,再剃去污垢并洗净,从脊背开刀割开,放到大海碗里; 8. 再加葱段、姜片,清汤入笼蒸熟,取出剔去鸡骨,晾凉后,切条装盘,淋上香油即成。 风鸡的制作要诀:1. 制作风鸡,宰杀前12~24 小时不喂饲料,只喂清水。停食后宰杀的鸡出血干净,肉质鲜嫩;
| 1. 先将每个活林蛙(蛤士蟆)摔晕,从嘴处取出内脏,剥去皮,剁去爪,然后用线绳扎好、洗净; 2. 勺内加鸡汤,放入花椒、八角、葱段、姜片烧开煮5 分钟,放入捆好的林蛙,用小火煮15 分钟捞出,头朝外,腹朝上摆在盘内呈圆形; 3. 勺放熟猪油烧热,下大酱炒开,加醋、白糖、味精,再将林蛙推入勺内,小火焖; 4. 焖之15 分钟左右,汤汁剩1/5 时,勾芡、大翻勺,滴入香油托入盘内,中间放一撮香菜。 酱焖林蛙的制作要诀:1. 宜选用雌性林蛙。雄林蛙个小且无蛙油,营养口感差;
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清汤哈士蟆 | 1. 蛤士蟆油(雪蛤膏)洗净后,放温水内浸泡4 小时左右,然后取出,摘去黑线及杂物,即可使用; 2. 哈士蟆取肉切成小片; 3. 猴头切成片; 4. 哈士蟆油上锅蒸熟; 5. 炒锅放旺火上,加鸡汤750毫升,下猴头片、黄酒烧沸,下哈士蟆肉、蛤士蟆油加味精,撇去浮沫,淋香油即可。 清汤哈士蟆的制作要诀:1. 蛤士蟆油泡发时不宜用开水急泡,或浸泡时间过长,以免糜烂失形。泡发好的蛤士蟆油呈棉花状,色泽白,表面有油脂光泽,质地膨松,柔软滑嫩;
| 1.用温水泡透腐皮(油皮),然后取出,用干净纱布挤干水分待用; 2. 花椒用鸡汤泡好,然后加入味精、精盐调拌均匀; 3. 将腐皮铺一层,洒一层调好的花椒水,照例铺六层; 4. 将刷好花椒水的腐皮折叠成6 厘米宽,24 厘米长的长方形,放在平瓷盆中,放入蒸屉中,蒸40 分钟即可取出; 5. 锅置火上,撒上白糖,上面放上竹蓖子,蓖子上放入蒸好的腐皮,然后用盖子盖严锅,上火烧; 6. 烧至冒黄烟时,将熏锅离火,然后焖熏10 分钟,即可取出,抹上香油,改刀装盘即可供食。 熏腐皮的制作要诀:1. 腐皮必须泡透,否则口感不好,影响口味;
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1. 将猪肉切成0.5 厘米见方的丁; 2. 将肉丁装入盆中加入盐、味精、白糖、丁香(碾碎)、桂皮(碾碎)、八角(碾碎)、鲜姜末、大葱粒调均匀待用; 3. 取适量淀粉打熟芡,再加入淀粉和适量鸡汤,搅拌成糊状,倒入调好味的肉丁盆中搅匀; 4. 将搅匀的肉丁装入肠衣内,长45 厘米左右用绳扎一节;5. 将灌好的肠下锅煮约20 分钟,然后取出用竹扦在肠上扎一些小孔,放出里面的气体,以防破裂; 6. 将扎过的肠放入锅内用小火煮30 分钟左右取出,然后上熏锅熏,10分钟后即可取出,抹上香油即为成品。 龙滨熏肠的制作要诀:1. 肠必须洗净,并不能有破处,以防漏馅,影响质量;
| 1.将大头菜(圆白菜)洗净,去掉残根,一叶一叶地撕开,用盐腌2个小时。 2.待大头菜腌软后,用清水洗两遍,控干水分,放进坛子里。 3.锅里放进酱油和牛肉,一边煮一边放入白糖,醋,花椒粒,大料,桂皮等,把牛肉熬烂后,取出切成四厘米宽的片,铺到大头菜上面。 4.在熬出的汤里边加500克水,继续熬5分钟后,晾凉,倒入装在大头菜的坛子里,腌没为止,用一重物压上。 5.五天后可取出食用。
| 1. 将鸡肉(沙半鸡肉)去掉白筋片成薄抹刀片; 2. 鸡片放在碗中加入黄酒、蚝油、香油、葱姜末、胡椒粉、味精、精盐拌匀; 3. 拌匀的鸡片分成12 份,用玻璃纸包好,成长方形; 4. 把鹌鹑肉去掉白筋,加入猪肥膘肉一起砸成泥子; 5. 鹌鹑肉与肥膘肉泥放在碗中加葱姜末、少许鸡汤、蛋清、湿淀粉、精盐、味精搅好备用; 6. 将松子仁用开水泡5 分钟,去掉皮; 7. 把搅好的泥子挤成12 个丸子粘上松子仁,做成“松塔”形备用; 8. 将盐渍黄瓜用凉水泡出咸味后,挤干水分,切成3 厘米长的段,放在碗中; 9. 大虾去壳取净肉与猪肥膘肉一起砸成泥子,调成较稀的粘糊; 10. 虾肉与肥膘肉糊中加入腌黄瓜段、精盐、味精、黄酒、香油和匀; 11. 用鸡蛋摊成薄蛋皮,再将蛋皮切成两半; 12. 切成两半的蛋皮分别放上调好的泥子卷成扦子状,封好口粘上面粉,拖上蛋液,粘匀面包渣备用; 13. 炒勺置旺火上,放入清油,烧六成热时将腌黄瓜制成的扦子放入油中,炸成金黄色时捞出; 14. 将炸好的扦子斜切成12 段,尖角朝外摆在盘内外圈,四角相对,每组3 块; 15. 将制成的“松塔”下勺炸好取出,间隔地摆在盘内; 16. 纸包沙半鸡用温油炸好,取出摆在盘中间即成。 脆香双雉喜相会的制作要诀:1. 纸包沙半鸡在炸制中要掌握好油温;
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1.将肥嫩肉鸡(净膛肉鸡)收拾干净后,入沸水锅中烫洗一下捞出,抹去表皮水分,将鸡翅顺鸡下颚插入从嘴中穿出,再别入鸡翅膀根处,将鸡爪入腹内。 2.另将全部原料(除香油外)加5000克水,用小火熬成调料汁。将鸡放入熬好的汤汁内浸泡,泡好后净鸡放入烤箱(炉)内,烤约2小时左右取出,抹上香油即成。 申记人参脱骨烤鸡的制作要诀:在第2步骤中将鸡放入熬好的汤汁内浸泡时如是在冬季则浸泡4小时,在夏季则浸泡2小时。 小帖士-食物相克:
| 1. 熟火腿切丝; 2. 海参洗净,切丝; 3. 玉兰片泡发,洗净,切长5 厘米,粗0.33 厘米丝; 4. 猪瘦肉切长5 厘米、粗0.5 厘米丝; 5. 鸡肉切长5 厘米、粗0.5 厘米丝; 6. 葱姜洗净,姜切片,葱切段; 7. 鱼翅泡发,洗净,装碗内,加葱、姜、花椒、鸡腿、肥肉、汤,上屉蒸; 8. 蒸1 小时左右取出,拣出葱、姜、花椒、鸡腿、肥肉,滗净汤; 9. 用蛋清、水淀粉、盐调浆; 10. 将猪、鸡肉丝放浆内抓均匀; 11. 起锅加油,油至四成熟,将猪、鸡肉丝投油中滑嫩,待浮起倒出,控净油; 12. 将海参、玉兰片用沸水一烫捞出,控净水分; 13. 再用勺加油起锅,油热,投锅中煸炒,加猪、鸡肉、料酒、酱油、汤、味精、汤沸,调好口味,用水淀粉勾汁,淋明油,盛碗内; 14. 再起锅加汤、调料、汤沸、清除浮沫、调好口味,用水淀粉勾汁,加明油,将一部分浇在三丝底上,用筷子挑动一下,使其渗入其中,扣入盘内; 15. 再将剩余汤汁浇在翅面上,撒上火腿丝即成。 扒三丝底鱼翅的制作要诀:1. 保持鸡肉、瘦肉的洁白,不可污染;
| 1. 将蟹子刷洗干净,上屉蒸熟取出; 2. 蒸熟的蟹掰掉爪腿,摘掉蟹脐,揭开蟹壳,去肋后挖出蟹黄; 3. 将蟹汁整理干净后用竹扦剔下蟹肉,用圆木滚挤出腿肉; 4. 海参切1 厘米大小的丁; 5. 鸡肉洗净,入锅煮熟,晾凉切0.5 厘米大小的丁; 6. 将鸡肉丁与蟹肉一起放入勺中,加入葱姜末、黄酒、精盐、醋、味精煸炒一下,加入香油、香菜末,出勺分别装在蟹斗内; 7. 猪里脊、猪肥膘肉一起剁泥; 8. 猪肉泥内加入黄酒、精盐、味精、葱姜汁、鲜汤100毫升、蛋清、淀粉搅拌均匀,放入蟹斗内; 9. 将海参丁也放入蟹斗内与蟹鸡肉馅、猪肉馅拌合成三鲜馅上,拌成光鼓圆形; 10. 再用香菜叶点缀一下,摆在盘中,上屉蒸透取出; 11. 勺放火上,加入鲜汤、精盐、味精、少许胡椒粉,勾米汤芡,浇在蟹斗上即可。 三鲜蟹斗的制作要诀:1. 选料用鲜活梭子蟹,以保证菜肴质量;
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1.将蛤什蚂油入热水中浸泡7小时左右捞出,择去油子、筋膜,再用温水洗净捞出,放入碗内,加沸水上屉蒸30分钟取出,沥净水。香菇泡软洗净。油菜心洗净。 2.将鸡脯肉洗净斩成茸,加入蛋清搅开,再放入高汤750克、葱姜汁、料酒10克、味精1.5克、精盐1克、湿淀粉、猪油搅成糊状。 3.将蛤什蚂油放入鸡茸内挂匀,用手抖散或挤成栗子般大的丸子,放入热高汤锅中氽熟捞出,放入碗中。将锅内汤撇去浮沫,加精盐、料酒、油菜心、香菇烧沸,加入味精,淋入鸡油,倒入鸡茸丸子碗中即成。 鸡茸蛤什蚂油的制作要诀:雪蛤膏又称蛤什蚂油。 小帖士-健康提示:
| 1. 取10个重约600克的鸡蛋洗净,入锅煮熟; 2. 取蛋黄加入适量盐、味精、淀粉调匀入热油锅摊成蛋皮; 3. 猪肥瘦肉剁成肉茸,加入适量盐、味精、料酒、酱油、葱花、姜丝等调拌均匀成肉馅,待用; 4. 菠菜洗净,取用菠菜叶剁成碎茸,用纱布挤出菠菜水,入锅烧开,捞去碎渣,即成菠菜汁; 5. 把125克鸡蛋清装碗内,放入菠菜叶汁水、清汤、精盐、味精搅匀,倒盘内,盖满盘底,蒸成翡翠色的蛋糕; 6. 将猴头蘑用温水洗两遍,放在小盆内; 7. 猴头蘑盆内加花椒、大料(八角)、葱、姜块、海米、鸡翅、鸡腿、猪肋条肉、精盐、味精、料酒,上屉蒸至鸡肉、猪肋条肉酥烂后出屉晾凉; 8. 把鸡脯肉、猪肥膘肉用刀剁、砸成细泥,放碗内; 9. 肉泥内加清汤、蛋清、精盐、味精、花椒、黄酒搅匀,在盘内堆成猴的形状做底; 10. 取出猴头蘑切成抹刀片,从腿、尾部向上,依次码成猴外形,并使两上脚明显,一只搭一侧,一只在下侧,用鸡肉泥抹成手形在头部,再用鸡肉泥沫成猴的脸形,把蛋黄做眼圈,海带做眼球、鼻和嘴; 11. 将熟鸡蛋去壳,在底部斜切去一小部分,挖出蛋黄; 12. 将海参切成小丁,虾肉剁成末与肉馅、鸡肉泥都放入碗内; 13. 再加花椒、黄酒、精盐、味精、葱姜末、鸡汤、香油调匀,抹入每个鸡蛋内; 14. 用小刀从鸡蛋的尖端顺长切出一道小沟,在蛋的尖端及沟里抹上少许红色素,即成桃形; 15. 将做好的桃一字摆在猴的胸怀前和嘴下方,使猴的上侧上脚的爪按在蛋桃上,将其余的桃摆在猴周围; 16. 盘边里侧,把青椒做成桃叶形,在每个桃的底部对放两个叶,上笼蒸10 分钟左右,熟时出屉; 17. 勺内放清汤,加精盐、味精,烧开时用水淀粉勾米汤芡浇在猴头和蛋桃上即可。 金猴蟠桃的制作要诀:1. 菠菜叶要用纱布过滤;
| 1. 将加吉鱼收拾干净,以鱼鳃处开口,取出内脏,洗净,然后在鱼身两侧间隔4 厘米剖一斜直刀口; 2. 熟火腿切丝; 3. 冬笋削去皮,洗净,切成丝; 4. 香菇去蒂,洗净,切成线; 5. 葱、姜洗净,切丝; 6. 肥猪肉切成梳子片; 7. 香菜择洗干净,摘去叶,取梗切成寸段; 8. 菠菜择洗干净,剁成茸,用纱布过出菠菜水,入锅烧开,捞出碎茸弃掉,做成青菜汁; 9. 将草鱼宰杀治净,片取净肉剁成细泥,加蛋清、猪油、味精、精盐搅匀; 10. 搅匀的鱼茸分三等份,一份加蛋黄,一份加青菜汁,一份保持原色; 11. 分好的鱼茸分别挤成形如珍珠的小鱼丸,放入开水中氽熟捞出; 12. 手提鱼尾,将鱼放入沸水略烫,使鱼身刀口张开,除去血水和鱼腥味,捞出沥去水分; 13. 取黄酒、精盐、味精拌匀抹遍鱼身; 14. 并将火腿、冬笋、香菇、香菜及肥肉间隔地摆在鱼身上,加鸡汤,上屉蒸至熟透取出,滗去水,拣出花椒; 15. 将三种鱼丸对称地摆在鱼四周; 16. 勺内加上鸡汤、黄酒、精盐、味精烧沸,撇去浮沫,放入香油,淋在鱼身和珍珠鱼丸上即成。 红鲷戏珠的制作要诀:1. 鱼丸打上劲。挤丸子时,挤在盛有水的碗中,飘起不散为佳。氽时一齐倒入锅中;
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1. 将三文鱼(大马哈鱼)宰杀治净,片取肉剔净皮骨,和肥膘肉一起剁成泥,装入碗中; 2. 鱼茸中加鸡汤少许和葱、姜末搅拌,放入50克蛋清继续搅匀,再加入精盐、味精、黄酒搅拌均匀; 3. 搅匀的鱼茸做成1 厘米厚、0.5 厘米宽的椭圆形小饼,放入盘中备用; 4. 用鸡蛋清50克,打成蛋泡糊,加入适量干面粉和淀粉拌匀; 5. 将砂锅放在旺火上烧热擦净,放油,加热至四成热时,将鱼肉饼粘干面粉,拖满蛋糊下入温油锅内慢火炸制; 6. 待两面炸成银白色时捞出沥干油,放在菜墩上改成一字条,装盘撒上椒盐少许,食用。 白松大马哈鱼的制作要诀:1. 搅拌鱼茸时必须严格控制温度,不能超过20℃,高则鱼茸变性,失去其亲水性能,以致加热后不能形成包水的网状结构,成为豆腐状,温度控制在10℃左右最佳。为了维持这种低温,可先将鱼肉冷却或在搅拌过程中加入适量的碎冰(以冰代水)。这样,不仅可降低鱼茸的温度,而且还可使菜肴成品柔软适口;
| 1. 将鸡胸脯肉、海参、虾肉剁成末; 2. 肉末内加盐、味精、料酒、葱姜汁、白胡椒粉、蛋清拌匀成馅; 3. 猴头蘑放清汤内加少许精盐、味精蒸至入味,然后将根部用尖刀挖空,填入馅心; 4. 将鸡蛋清100克加清汤150毫升,放精盐搅匀,倒入锅盘中,用慢火蒸约10 分钟成芙蓉底; 5. 将填放馅心的猴头蘑上笼蒸约10 分钟取出,摆入在芙蓉底上; 6. 锅中加上清汤烧开,加味精、盐烧开,撇去浮沫,浇在菜品上。 猴头过江的制作要诀:1. 猴头蘑不可过大,以直径3 厘米为宜;
| 3. 汤汁的数量在猴头的一半为准。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将野鸡宰杀治净,取其脯肉切成抹刀片装碗; 2. 肉片内加入干淀粉、蛋清、精盐、黄酒抓拌均匀; 3. 将蕨菜放清水中浸泡洗净,切成丁; 4. 将冬笋削皮洗净,切片,放入开水中焯一下,捞出控干水分; 5. 葱、姜、蒜切末; 6. 炒勺放入熟猪油,烧至五成热,放入山鸡脯片,用筷子滑散、滑透,倒入漏勺控去余油; 7. 炒勺留底油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,出香味时,放入蕨菜丁、冬笋片稍炒; 8. 再加入山鸡脯肉片翻炒后,倒入鸡汤50毫升,加入精盐、味精、翻勺,待汤汁干后出勺即成。 炒山鸡蕨菜的制作要诀:1. 鸡脯肉改刀要薄而均匀;
| 1. 取1 尾鱼在离尾梢约15 厘米处断开,做成凤凰头形状,炸制成熟; 2. 把其他鱼全部片开(带尾梢),片去散翅,成为带尾梢的鱼扇; 3. 然后分别切成羽毛花刀,加入葱、姜、黄酒,精盐、胡椒粉、味精腌一会儿; 4. 鸡肉洗净,切成细丝; 5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝; 6. 冬笋削去外皮,洗净,切成细丝; 7. 取鸡蛋150克入油锅摊成蛋皮,备用; 8. 取部分三丝加入调料,用蛋皮卷起做成笛子形状,然后蒸至成熟; 9. 取一大碗,加入鸡蛋和少许淀粉调制成蛋汁浆; 10. 炒勺坐火上,加少许油,把鱼扇拍粉拖蛋汁浆放入勺中,用小火煎成凤翅、风尾状,取出; 11. 勺内留少许底油,放入葱、姜、黄酒、鲜汤、精盐、味精,再放入煎炸好的凤凰头、凤翅、凤尾摆成凤凰形状,然后把干红辣椒丝、香菜段在勺中煸炒一下,点缀在凤凰身上; 12. 另取炒勺,把鸡丝等原料用滑炒的技法成熟,堆放在凤翼中间,即成凤身,再把炸好的笛子摆放盘中即可。 湘子玉苗的制作要诀:1. 煎制鱼扇时要定形、定色;
| 1. 将鲑鱼去骨,去皮,片成小坡刀片,放入碗内; 2. 鱼肉内加入盐、料酒和少许清汤上蒸锅蒸5 分钟,断生即取出待用; 3. 香菇去蒂,洗净; 4. 木耳去蒂,洗净; 5. 菠菜择洗干净; 6. 冬笋削去外皮,洗净; 7. 葱姜,洗净; 8. 将猪皮放入开水锅内稍烫一下,取出刮净污垢和残留在肉皮上的肉,然后切成细丝,装入盆中; 9. 猪皮丝中加入清水3000毫升,放入料酒、味精、精盐、葱、姜、花椒,放入蒸笼中蒸4 小时取出,用箩过滤残渣,留汁待用; 10. 取大搪瓷盘一个洗净擦干,倒入一半的猪皮汁,入冰箱冷却凝固; 11. 然后将蒸好的鲑鱼摆在凝固的汁上面; 12. 用火腿做成鱼的后尾、鳍,木耳点眼睛,菠菜切成丝做鱼鳃,笋尖做鱼腹,冬菇做成鱼头,拼成四条相似的鱼形; 13. 将另一半猪皮汁浇入,放凉处冷却凝固后,改刀切成片,按原形摆入盘中即可食用。 水晶鲑鱼的制作要诀:1. 猪皮一定要洗干净,去净猪毛,刮去猪油,否则汁不透明,混浊;
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1. 将瘦猪肉切成片,越薄越好; 2. 将切好的肉片装入盆内,加入淀粉、松仁、精盐、麻油、砂仁(碾碎)、葱花、姜末、味精、净水调拌均匀待用; 3. 将猪小肚洗净,把调好的肉片装入各个猪小肚内; 4. 用干净竹扦把各个猪肚穿连起来待用; 5. 将卤锅置火上,把连好的猪肚,下入卤锅内,先用大火烧开,随即改用小火,慢慢地焖烧,待焖熟后捞出; 6. 另一起锅,加入松木锯末,上面放上篦子,将猪肚置其上,上火烧冒烟熏约10 分钟左右即可改刀装盘食之。 松仁小肚的制作要诀:1. 卤汤最好选用煮鸡剩余的老卤汤;
| 1. 将猴头蘑洗净,控净水分,抹刀切成片,毛朝下放在大碗中; 2. 猴头蘑内加入精盐、味精、黄酒、葱、姜、蒜,添鸡汤,上屉蒸至酥烂; 3. 出屉控净汤汁,取出葱姜,扣入盘中间,浇入白汁,淋上熟鸡油; 4. 鸭取其腿处理干净放入盆中,加精盐、白糖、黄酒腌制入味; 5. 勺内放入熟猪油,烧七成热时,放入鸭腿炸至金黄色捞出; 6. 将炸鸭腿放入砂锅中,添入鸡汤,加精盐、味精炖至酥烂,取出粘上芝麻,摆在猴头蘑四周即成。 鸭腿猴头蘑的制作要诀:1. 猴头蘑改刀宜薄;
| 1.将鲍鱼用刷子刷净,再用尖刀沿壳边将肉挖出,除去内脏洗净,空壳用沸水煮后,围摆在盘子外圈,将鲍鱼肉贴壳的一面剞上菊花刀,从中间一切两半,入沸水锅中焯透捞出。 2.将冬笋、香菇各一半均切成边1.2厘米长的菱形小片,另一半均切成0.6厘米的小丁。用一碗将料酒10克、精盐3克、鸡汤50克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、味精1.5克调成白色味汁。另用一碗将剩余料酒、酱油、精盐、味精、鸡汤、湿淀粉兑成红色味汁。 3.将鲜扇贝去壳肉入开水中焯至五成熟捞出,沥净水,下入七成热油中炸一下捞出。再将鲍鱼肉下入八成热油中炸一下捞出。 4.将炒勺上火,加底油,烧热,下入葱、姜、蒜各5克炝锅,下入冬笋丁、香菇丁煸炒几下,下入鲍鱼肉颠翻两下,倒入红色味汁颠翻均匀,淋入花椒油10克出勺,分别装在原鲍鱼壳内。 5.另用净勺上火,加底油烧热,下入剩余的葱、姜、蒜炝锅,下入冬笋片、香菇片煸炒几下,下入鲜贝炒匀,倒入白色味汁颠翻均匀,淋入花椒油,盛入盘中间即成。 鲜贝原鲍的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1. 将山鸡宰杀治净,取肉抹刀片成片,放入碗里; 2. 肉片内加鸡蛋清、淀粉、精盐、黄酒、味精拌均匀; 3. 冬笋削皮洗净,切片; 4. 葱、姜洗净,均切末; 5. 腌雪里蕻洗净切末; 6. 取小碗加盐、黄酒、味精、鲜汤、淀粉,兑成汁备用; 7. 勺加宽油,烧四成热,将山鸡片下油勺,滑开滑透,倒入漏勺; 8. 勺加底油,下葱、姜出香味,放冬笋、雪里蕻,煸炒一下,放入滑好的山鸡片,将兑好的汁顺勺边拨入,翻炒均匀,加明油,出勺装盘。 雪炒山鸡片的制作要诀:1. 上浆时,要先用蛋清浆,后加淀粉,因蛋清呈胶状体较炙粘滑,易于结合原料,封住肌肉中的水分,防止原料失水退嫩。另外,蛋清不耐高温,而淀粉耐热较强,能保护蛋白质免受损失,增加菜肴的营养成份,并能使菜肴更加洁白,滑润鲜嫩;
| 1.将仔鸡宰杀煺毛,开膛洗净,放在清水中浸泡8 小时; 2. 把鸡块剁成4厘米左右的大块; 3. 葱、姜、蒜均切厚片; 4. 锅上火,注入油,待八成熟时,下入鸡块炸成重红色捞出; 5. 将鸡块放入罐中,加入老汤300毫升、大蒜、白糖、八角、黄酒、花椒、甜面酱、味精、葱姜各种佐料,上屉蒸1 小时取出。 长春罐焖鸡的制作要诀:1 .鸡块中加些蜂蜜水再炸色泽更佳;
| 1. 将猪肉剁成细泥; 2. 猪肉泥内加入鸡蛋、黄酒、味精、淀粉、姜末搅拌均匀; 3. 熟火腿切菱形片; 4. 冬笋去壳、老根,洗净,切菱形片; 5. 将刺参加入调料稍煨一下,取出晾凉; 6. 然后把刺参里面修片一下,腹内沾上一层薄薄的面粉,将和好的肉泥酿入海参腹内; 7. 将刺参腹面朝下放入大平盘中,上屉蒸; 8. 蒸6 至7 分钟熟透取出,放在案板上,每个切3 刀,按原形码放在盘中; 9. 炒勺放底油烧热,放入葱、姜略炸,加入鸡汤、火腿、冬笋片,再放绍酒、精盐、味精调好口味,用湿淀粉勾芡,炒成油泼芡淋在海参上即可。 酿海参的制作要诀:1. 猪肉选肥三瘦七者,制馅最佳;
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1. 鱼(鳓鱼)去宰杀,去鳃、鳞及内脏,洗净控干,两面打斜十字花刀,剁成两段,用姜汁、料酒腌一下; 2. 板油切成小方丁; 3. 蒜20克切片,30克切丁,葱姜均切丝; 4. 炒勺加油,烧至七八成热,先下鱼头段,后下鱼尾段。下入板油、蒜丁呈金黄色一起捞出; 5. 勺加油下八角瓣,出香味,用葱丝、姜丝、蒜片爆锅,烹料酒,添高汤,将鱼、肥膘丁、蒜丁下勺,同烧; 6. 待汤开撇浮沫,盖盖转微火,鱼入味后转旺火收汁,下糖色,调好口,将鱼盛在盘内,余汁勾少许芡,淋明油,浇在鱼身上。 红烧鱼的制作要诀:1. ?鱼时,汤要没过鱼,收汁时用手勺将汁浇在鱼身上,使鱼正面入味;
| 1. 将发好的鱼唇整理干净,切成15厘米长、5厘米宽的条,放入开水中烫透捞出; 2. 玉兰片泡发洗净,切排骨块; 3. 油菜择洗干净,切排骨块; 4. 炒勺放底油烧热,下入葱、姜炸一下,放入酱油、黄酒、白糖、鲜汤200毫升,然后把鱼唇和配料放入勺中同烧; 5. 待烧开后,移至小火煨至熟烂入味,拣出葱、姜块,再加入味精后勾芡,淋入辣椒油出勺即可。 红油鱼唇的制作要诀:1. 鱼唇发时,注意保持完整;
| 1.将大马哈鱼肉劈成长方形,在其内侧剞上深而不透的蜈蚣状纹花刀,拍匀淀粉。将竹笋、胡萝卜、菠萝分别洗净均切成小丁。 2.炒勺内加宽油,烧至六成热,将鱼肉花刀面向下入油中炸成型捞出。待油温度升至七成热时,再下入鱼,复炸至外酥里嫩时捞出沥油,花刀朝上放入盘内。 3.炒勺内加油40克,下入葱丁、蒜丁、竹笋丁、豌豆粒、胡萝卜丁、菠菜丁、姜末、料酒、白糖、番茄酱、酱油、醋、鸡汤200克、精盐烧开,加味精,淋入香油,浇在鱼上即成。 糖醋三文鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克;三文鱼又称大马哈鱼。
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1. 将甲鱼放案板上,背朝下,使其头伸出,用筷子引其咬住,然后右手执刀,剁下头颈,放净血; 2. 母鸡宰杀治净,剁4 大块; 3. 熟火腿切成一字片; 4. 冬笋削去皮,洗净,切成一字片; 5. 油菜心择洗干净,切成一字片; 6. 葱、姜洗净,拍松; 7. 取勺添水放火上烧开,将甲鱼投入水中煮烫; 8. 甲鱼捞出后刮去裙边的黑皮和腹部的粘膜层; 9. 再用刀沿裙边和甲壳的边接处,揭开背壳,取出内脏,斩去爪尖,用清水洗净; 10. 鸡块、甲鱼肉分别用开水烫一下,除去血污,撇去浮沫,捞出,洗净; 11. 冬笋用开水烫一下,撇去浮沫,捞出,洗净; 12. 取一只大砂锅,将鸡块垫底,整只的甲鱼腹部朝上放在上面,加满鲜汤,倒入黄酒,葱、姜各放1 块; 13. 然后将砂锅用中火烧开,移小火慢炖约2小时左右至软烂时拣出葱姜,加精盐、味精和白胡椒粉; 14. 再将火腿、冬笋、油菜交错摆在甲鱼上。 砂锅炖甲鱼的制作要诀:1. 选用辽宁绥中六股沟产的甲鱼,其体扁平而薄,背呈棕色,腹呈黄白色,肉质白嫩,无土腥味;
| 3. 炖甲鱼汤一次加足,中途不可开盖。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 将马哈鱼(三文鱼)宰杀治净,片取净肉顺着用斜刀法片成0.5 厘米厚的大片; 2. 鱼片内加入精盐、味精、黄酒、香油腌渍约30 分钟; 3. 将鸡脯肉斩成细茸后,加入蛋清搅匀,再加上适量精盐、味精]绍酒搅拌均匀; 4. 用模具把洗净的青椒压成12 个青蛙形; 5. 然后把鸡茸酿入青椒里面; 6. 勺内放入豆油烧热,加入葱、姜块炝锅取出,把鱼片放人热油勺内,慢火,煎熟出勺码入盘中间; 7. 将鸡茸青蛙上屉约蒸3 分钟熟后取出,摆入盘内四周; 8. 然后勺内加入鲜汤200毫升烧开,撇净浮沫,加上精盐、味精、黄酒,用调稀的湿淀粉勾芡,浇在鸡茸青蛙上即成。 生煎马哈鱼的制作要诀:1. 鱼片必须用调料腌制入味,时间延长更好;
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1. 将羊肉(黄羊肉)用刀片成2 厘米厚的大片,刻上1/3 深的交叉花刀,再顶刀切成长4.5 厘米、宽1.5 厘米的条; 2. 将片好的羊肉条放入盘中,加清水洗几遍,加苏打、料酒、盐,煨制,去掉膻味; 3. 起勺添熟猪油烧七成热,放入黄羊肉,炸成金黄色,倒入漏勺,控净余油; 4. 起勺留底油烧热,用葱、姜丝炝锅,添鸡汤,加花椒、料酒、白糖、精盐、味精、醋,再放入炸好的黄羊肉条,慢火焖至肉烂汤浓,淋明油出勺,倒在盘一侧; 5. 将黄瓜洗净切4 厘米长、1 厘米宽的条,码在盘另一侧。 焖黄羊肉的制作要诀:1. 黄羊肉有膻味,烹前须用水泡;
| 1. 将蟹肉(蟹腿肉)整理好; 2. 取一中碗,放入鸡蛋、淀粉和水调成浆糊; 3. 把蟹腿肉放入浆好; 4. 另取一碗,放入精盐、味精、黄酒、白糖、醋、鲜汤100毫升和适当淀粉兑制汁卤; 5. 葱姜洗净,均切末; 6. 蒜剥去蒜衣,切片; 7. 炒勺加宽油,烧至六成热时,将浆好的蟹腿入勺炸透捞出; 8. 大勺留少许底油烧热,用葱姜蒜炝锅,出香味时,把蟹腿肉下勺翻勺,随即泼入汁卤,淋香油出勺装盘即成。 炸馏鲜蟹腿的制作要诀:1. 剥制蟹腿肉时,要用锤子轻轻地砸,使蟹腿肉完整不碎;
| 1. 将猪里脊切成火柴梗粗的肉丝; 2. 木耳摘蒂洗净,切成细丝; 3. 冬笋削皮洗净,切成细丝; 4. 面粉用水调成稀糊; 5. 葱去根须洗净,切成细丝; 6. 勺内加油烧热,将肉丝、葱丝、冬笋丝倒入勺内略炒,加酱油、料酒、食盐、味精、海米、木耳丝、清汤烧开,用湿淀粉勾成浓溜芡,滴上香油盛出作馅用; 7. 鸡蛋打在碗内,加少量湿淀粉、盐搅拌均匀; 8. 将油勺擦净烤热,把搅好的蛋液分4 次舀入勺内,吊4 张蛋皮; 9. 吊好的蛋皮每张从中间切开,成两个半圆形; 10. 蛋皮逐块放在案板上摆平,周围抹上面糊,把炒好的馅摊在蛋皮的刀口面,馅口摆上洗净的韭菜卷成约2.5 厘米粗的管形; 11. 锅内放花生油烧8 成热,将卷好的蛋卷逐根放入,炸酥熟,外皮呈金黄色捞出; 12. 将炸好的蛋清切成4 厘米的段,整齐地摆在盘内。 炸春段的制作要诀:1. 春初自然生长的头刀紫根韭莱品质最佳;
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1. 将鲟鱼宰杀治净,片取净肉切成6.6 厘米宽、9.9 厘米长的块,放入盘中,加盐腌30 分钟; 2. 姜葱洗净,姜去皮,葱切丝; 3. 蒜去蒜衣拍松; 4. 红辣椒去蒂、籽,洗净切丝; 5. 炒锅烧热,下底油,放葱姜丝,冲香味,加汤、下鱼块,放盐、醋、糖、红辣椒、蒜瓣、味精,同烧; 6. 待烧开后,文火炖30 分钟左右,撒香菜段即可上菜。 清炖鲟鱼的制作要诀:1. 汤一次加足,不可中途添加,保持原汁原味;
| 1.肥瘦羊肉切成大薄片,码在盘内。 2.白菜头切成长条块,装盘内。 3.汤粉用开水泡软,剪成长20厘米的段,放在盘中。 4.佐料分别装入各小碗内。 5.火锅里加鸡汤、海米,再把烧好的木炭放入锅子的炉膛里,烧沸,连同料盘,料碗一起上桌,摆好。 6.自行调配佐料时,边涮羊肉,边蘸佐料,进食,最后下入白菜条、汤粉段,待白菜熟时,加味精、精盐调料,即可食用。
| 1. 舶鱼(白鱼)去鳞、内脏、腮洗净,用刀切掉头、尾(头尾留用),再用刀顺脊背切出大骨,片去腹刺成两扇净肉; 2. 采用收刀和直刀法将鱼肉剞成十字花刀,放入盆内,加黄酒、精盐、葱、姜块腌煨; 3. 将腌煨好的鱼扇、鱼头、尾粘上面粉,挂一层蛋糊,再粘匀面包渣; 4. 然后将两扇鱼卷曲整理成松塔形状; 5. 头部鱼嘴张开,尾部修成燕尾形状; 6. 松子仁炒出香味,去掉薄皮待用; 7. 勺内放入少许底油,烧热放入葱、姜块出香味,捞出葱姜块,放入番茄酱用慢火炒; 8. 炒至金红色,添汤,放精盐、白糖烧开,加白醋调好口味,用淀粉勾芡,制成番茄汁倒入大碗内待用; 9. 勺内放宽油,待油烧至150℃时,放入鱼扇、头尾炸至呈金黄色熟透捞出,控净余油,摆码在鱼盘中; 10. 浇上制好的番茄汁,撒上松子仁即成。 松子全鱼的制作要诀:1. 剞花刀时不要切破鱼皮,刀工均匀,深浅一致;
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1. 将五花肉与瘦肉切成4 厘米见方; 2. 葱切段,姜切厚片; 3. 腐乳用筷子弄碎; 4. 勺上火,加底油,油热下入肉块,用大火爆炒,下入糖,翻炒; 5. 待肉块呈金黄透亮颜色时,放甜面酱、姜片、葱段、蒜瓣、盐、大料、腐乳、料酒、汤,大火烧开; 6. 再转小火炖20 分钟,转入微火炖6 成熟; 7. 坛子上火,倒入炖肉,用小微火炖2 小时左右,肉烂香为止。 李记坛肉的制作要诀:1. 煸炒肉块要迅速,如掌握不好,白糖先制成糖色再加入也可。
| 1. 带皮猪五花肉先用明火烧黄,再放入清水中浸泡,刮洗皮面,清洗干净; 2. 锅置火上,加入洗净的猪五花肉和清水,煮至猪肉七成熟时捞出沥净水; 3. 沥净水的猪肉放平压扁,晾凉后用特制片刀抽拉成长40厘米的大薄片,成为“抽刀白肉”,码装在大盘内; 4. 蛤什蚂(蛤士蟆)洗净,沥去水分,码放在净盘内; 5. 蟹刷洗干净后去脐,切开,摘去食包,码放在净盘内; 6. 蛎黄(牡蛎)捡净残壳,洗净,沥净水,装入净盘内; 7. 酸菜漂洗干净,每叶先顺和片薄,再顶刀切成细丝,捏去水分,码放在净盘里; 8. 鲜银鱼清洗治净,整理好码放在净盘内; 9. 鲜干贝清洗治净,整理好码放在净盘内; 10. 粉丝水发漂洗干净,截成长段,码放在净盘内; 11. 猪里脊肉、牛肉切成长薄片,分别码放在净盘内; 12. 山鸡扒皮、去内脏,除骨,洗净后切成薄片,码放在净盘内; 13. 大虾去掉头、尾,剥净虾壳,洗净,摆放在净盘内; 14. 水发海参洗净,切成片,摆放在净盘内; 15. 口蘑去蒂,洗净,大的撕开,码放在净盘内; 16. 香菜、韭菜分别择洗干净切成碎末,分别装入小碗内; 17. 腌韭菜花、辣椒油、腐乳块分别装入小碗内; 18. 木炭点燃后放入火锅炉膛里,火锅中加入鲜汤、精盐、味精、葱末、姜末、香油,烧沸后上桌; 19. 随即将各主料盘、配料盘及各佐料碗一齐上桌; 20. 食者自行选择主料,配料随吃随下,同时依个人口味选用佐料调配,蘸食即成。 抽刀白肉火锅的制作要诀:1. 白肉肥瘦相间,切的越薄越好,不可选入净瘦肉;
| 2. 必须使用鲜汤,保持火锅鲜味;
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1. 将猪取头取猪脸肉刮去绒毛等杂物,用清水洗刷干净,再放入沸水锅中煮10 分钟取出用水洗净; 2. 将酱油、白糖、黄酒、八角、桂皮、肉桂、白芷、精盐、味精、葱、姜、蒜、花椒等调料放入焖罐中,加汤烧开,撇去浮沫; 3. 将猪脸肉放入焖罐内,置火上烧沸后,再用慢火扒制,熟透捞出,皮面朝上摆入盆中; 4. 取焖罐中适量的汤汁放入勺中,然后将汤汁浇在扒好的猪脸肉上即成。 扒猪脸的制作要诀:1. 猪脸肉一定要去净杂毛,刮洗干净,沸水焯过,除掉腥味;
| 2. 汤汁要调好口味,咸鲜味型;
| 1. 将鱼宰杀刮鳞、去鳃、去内脏后洗净,从脊背片开至鱼尾,劈成对尾大片,剔脊骨刺,成鱼背分开、鱼腹相连,形似两条对尾鱼,在两片鱼肉上剞相同的斜刀,用料酒、酱油腌渍入味; 2. 将肥膘肉切成筷子头大小的方丁; 3. 榨菜、胡萝卜、红干椒、大葱分别洗净均切成筷子头大小的方丁; 4. 炒勺上火,加豆油烧八成热,下入鱼炸至呈枣红色捞出; 5. 勺内留底油烧热,下入姜米、干椒丁、肥肉丁、榨菜丁、胡萝卜丁、豌豆煸炒几下; 6. 再将鱼皮朝下放入勺内,放入料酒、白糖、酱油、米醋、精盐、鸡汤同烧; 7. 待烧开后,加入蒜米、大葱丁、味精,用旺火收浓汤汁,再大翻勺盛入盘内,撒上香菜叶即成。 干烧开片鲤鱼的制作要诀:1. 注意刀工,两片鱼对称整齐;
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1. 把仔鸡煺毛去内脏,收拾干净后,剁成约4 厘米见方的块,用开水烫一下,捞出控净水分; 2. 松蘑用温水泡软,摘去老根和杂质,洗净撕成小长条块; 3. 锅内放油,烧热后,用葱姜块炸锅,然后添肉汤750毫升,再放入鸡块、松蘑、花椒、八角、精盐、料酒,同烧; 4. 待烧开后移到小火上,炖烂时放味精,取出葱、姜、大料即可。 小鸡炖圆蘑的制作要诀:1. 鸡肉选用当年的仔鸡,易烂;
| 2. 此菜要求原汁原味,一次加足汤。
| 1. 将鳜鱼刮鳞去腮,清除内脏洗净,放开水中稍烫片刻,再放冷水内刮去黑皮洗净,剞牡丹花刀口; 2. 将葱洗净,一半切成段,一半切成丝; 3. 姜洗净,一半切成丝,一半切成片; 4. 猪肥膘肉切片待用; 5. 勺内放底油烧热,加入姜片、葱段、肉片,放入鲜汤1000毫升和鱼,用急火熬10 分钟; 6. 汤呈乳白色时,放入精盐、昧精、黄酒、醋、白胡椒粉; 7. 将鱼捞出放入汤碗,拣出葱段、姜片; 8. 将汤倒入汤碗,撒上葱姜丝、香菜,淋上香油即成。 家常熬鳜鱼的制作要诀:1. 烫鱼时注意火候,不要破损鱼皮;
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2. 汤宽火旺,奶汤乳白,酸辣味型,加糖少许可以提鲜;
| 1. 将鳜鱼宰杀治净,脊背下面顺着改成花刀,把鱼肚两侧顺着切下两条,鱼头、鱼尾也切下待用,都用开水烫一下; 2. 香菇去蒂,洗净,切成圆片,呈鱼鳞形; 3. 玉兰片泡发,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 4. 木耳去蒂,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 5. 胡萝卜洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 6. 葱、姜洗净,蒜剥去蒜衣,均切末; 7. 把烫好的鱼体立着放在盘中,再把切下的两条肚囊,顺着放在鱼的前部对好,鱼头前部翘起,鱼尾扁着摆在鱼后面对好,鱼尾后部翘起,使鱼头、体、尾形成一体; 8. 把切好的香菇、玉兰片、木耳、胡萝卜配好颜色插在鱼身上的花刀处,呈麒麟状; 9. 将生鸡脯肉砸成细泥,加入鸡蛋清、高汤25毫升,?开后再加精盐,搅成泥; 10. 将鸡蛋煮熟后去皮、顺着切八瓣,蛋黄取出; 11. 将鸡泥抹在每瓣的蛋黄处成形,用胡萝卜、香菇点缀一下,摆在鳜鱼的鱼膛两侧; 12. 用鸡汤25毫升、精盐、味精、黄酒浇在鱼身上; 13. 将摆好的鳜鱼上屉蒸15 分钟取出,滗去水分; 14. 勺内放入底油,烧热后用葱姜蒜炝锅,添入奶汤750毫升,加入精盐、味精,烧开后用湿淀粉勾成米汤芡,淋上明油,浇在鱼身上即成。 奶油麒麟鳜鱼的制作要诀:1. 刀工细致入微、整齐划一,“鳞片”、插汤整齐;
| 2. 奶汤中放几粒红樱桃及用鸡泥做成两只小鸟更佳;
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1. 取每块重约700克的狗肉3500克,再用清水浸泡30分钟,捞出沥净水; 2. 大锅内放入水,将洗净泡好的狗肉放入锅内煮开,撇去浮沫,烫透后捞出洗净杂质; 3. 再将狗肉块和紫苏子一起放入锅内,加足水,盖上锅盖,用中火煮3 至4 小时,皮烂肉离骨即可; 4. 把煮好的狗肉块捞在盆里,用手把狗肉用手撕成丝,码在盘内; 5. 取狗骨头300克再放锅内煮,煮得时间越长,汤汁越白,味道越鲜美,汤色以乳白为佳; 6. 芝麻酱、腐乳分别加凉开水?开,调匀成芝麻酱汁和腐乳汁; 7. 麻酱汁和腐乳汁与腌韭菜花、辣椒油、香菜末、蒜泥、葱丝、香醋、香油、精盐、味精、胡椒粉等各佐料,分别装入小碗中,供选用; 8. 火锅内放入煮狗肉的汤,再用烧红的木炭烧开,加入精盐、味精、黄酒调料; 9. 火锅端上桌,放入撕好的狗肉丝; 10. 吃肉时蘸自己调配好的作料,边吃边喝锅内的汤即可。 吉林狗肉火锅的制作要诀:1. 煮肉时,水要一次加足,切不可中途加水;
| 1. 先将毛巾用开水煮热,趁热拧干水分,用热毛巾将鹿茸缠紧,双手抓住,用力拧掉茸毛; 2. 搓尽茸毛后,用温开水浇净; 3. 把雪里蕻根切掉,洗净泥沙、与鹿茸上笼同蒸; 4. 蒸15 分钟后取出,再剥净鹿茸上的雪里蕻,即成熟鹿茸; 5. 海参、鸡肉、冬笋同切成1.3 厘米见方的片,经开水焯后,沥干; 6. 鹿茸切成0.7 厘米的小丁,放入碗内加少量盐和味精,煨好底; 7. 炒锅洗净放在旺火上,加鸡汤、海参、鸡片和冬笋、盐、味精调好口,同烧; 8. 待烧沸后,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,滴入香油盛入汤盘内,再将鹿茸丁撒在上面。 三鲜鹿茸羹的制作要诀:1. 海参、冬笋用水焯后方能使用;
| 2. 煮汤过程中,始终用中火为宜;
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3. 勾芡使原料轻浮于汤中、不可过浓。 小帖士-健康提示:
| 1. 将无筋膜的瘦猪肉切成柳叶片,放在碗里; 2. 肉片内加入少许精盐、黄酒煨制一会儿; 3. 鸡蛋、湿淀粉调制成浆液; 4. 将煨入味的肉片放入蛋浆液中抓拌均匀; 5. 碗内放入黄酒、醋、酱油、白糖、味精、鲜汤50毫升等兑好汁水; 6. 大勺放入宽油,烧至四成热时,将肉片下勺滑开,倒入漏勺(勺内不留底油); 7. 再把肉片倒入勺内煎塌,使两面呈金黄色; 8. 再把葱姜丝、香菜段撒在肉片上,泼入兑好的汁水,最后撒花椒粉,翻勺装盘即成。 黄金肉的制作要诀:1. 采用大浆汁浆拌,使浆汁色包裹住原料;
| 3. 烹汁后要收于汤汁,使肉片酥松;
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1. 将收拾好的鲶鱼,切成5 厘米见方的大块; 2. 冻豆腐切成骨牌块,用沸水烫透; 3. 粉丝剪成20 厘米长的段,用开水泡上; 4. 菠菜洗净摘去黄叶老根,切成5 厘米长的段; 5. 油菜择洗干净,备用; 6. 油条切成2.5 厘米长的段,用热油冲炸一下,炸得膨胀起来,待用; 7. 炒勺内放入少许底油烧热,放入葱段和姜块炸出味,倒入肉清汤150毫升,用精盐、味精调好口味,加黄酒、胡椒粉、鲶鱼,开起转小火,炖煮; 8. 炖至鲶鱼将熟透时,下入500克冻豆腐,再炖; 9. 炖至汤再开起时,倒入酒锅内,点燃酒精,待酒锅内开起,上桌即可食用; 10. 剩下的冻豆腐、菠菜、粉丝、油菜各装一盘,摆于桌上,把佐料各装一小碗,供食用时选用; 11. 吃时蘸佐料食用,待锅内豆腐、鲶鱼将食尽时,放入剩下的冻豆腐和菠菜、粉丝、油条,开起时再食用。 鲶鱼豆腐酒锅的制作要诀:鲶鱼炖的时间不宜过长,否则鱼肉紫而不嫩。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
| 1. 将去骨的兔肉切成丁,加入鸡蛋清与湿淀粉抓匀; 2. 玉兰片泡发,洗净,切成丁; 3. 胡萝卜洗净,切丁; 4. 元葱去外层老皮,切成丁; 5. 姜、蒜切成末; 6. 勺内放油,待油至六七成热时,把兔肉丁放入勺内,用铁筷子划开倒出; 7. 用酱油、白糖、味精、鸡汤、黄酒、花椒、湿淀粉兑成汁; 8. 铁盘经烤炉加热后待用; 9. 勺内放入底油,下辣酱煸炒待出红油时,把备好的配菜下勺,边炒边放滑好的兔肉丁,翻炒两下,再加入兑好的汁水,出勺盛在瓷盘里,然后倒在餐桌上的铁盘里即可食用。 铁盘宫保兔肉丁的制作要诀:1. 浆肉时加些油易于滑散;
| 1. 将茄子去蒂,洗净,改成长3 厘米、宽1.5 厘米、厚1 厘米的长方段; 2. 茄段放入碗内加入湿淀粉、精盐、香油各少许调均挂匀; 3. 青椒去蒂、籽洗净,切块; 4. 冬笋削去外皮,洗净,切片; 5. 取一小碗,放入酱油、味精、精盐、白糖、醋、料酒、花椒、湿淀粉、汤调制成咸鲜口味汁芡; 6. 炒勺中倒入花生油,烧至六成热时,将挂好糊的茄子逐个入油炸至绷皮时捞出; 7. 油温到七八成热时,入油复炸一次成金黄色,捞出控净油; 8. 勺内加底油,下入蒜片,姜末、葱花、鲜笋片、青椒块煸炒; 9. 待有香味溢出时,倒入炸好的茄子和事先兑好的汁芡,颠翻挂匀,淋入香油,撒入香菜段,颠几下勺,倒入盘内即成。 赛肉段的制作要诀:1. 糊要挂均匀,以免影响形状、色泽和质感。炸茄子时,应采用二次冲油的方法,首次定型炸热,第二次定色泽与质感;
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补身汤 | 1.将狗肉用冷水浸泡10小时后捞出洗净,放入锅内加水烧煮,撇去浮沫后,再将浮油撇出,装入碗内。 2.将豆油烧沸,加入10克辣椒面,倒入浮油碗内,搅匀成调味油。 3.盛起煮熟烂的狗肉,取出骨头放回汤锅继续烧煮,将狗肉撕成丝,加入胡椒粉、熟芝麻、葱丝及酱油10克拌匀入味,再放入汤锅中,撒上香菜段,浇上50克调味油,趁热快速甩入打散的鸡蛋液即成。上桌时跟余下的调味油即可。 小帖士-健康提示:
| 此汤对强健腰腿部及治疗慢性痢疾、风湿症有一定辅助食用疗效。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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蛤蜊疙瘩汤 | 1.香菜切末,木耳水浸透,葱,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净,放开水锅中煮开口,取出蛤肉,放入原汤洗沙,浸泡待用。
| 3.炒锅注油烧热,下葱姜末爆锅,先放入西红柿煸炒几下,添入适量鲜汤,蛤蜊原汤,再加入木耳烧开,撒入面疙瘩拨散,放入蛤肉,淋鸡蛋液,加入盐、胡椒粉,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克:
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美味人参汤 | 1. 将人参洗净,切成薄片,放入汤碗里; 2. 将放有人参的汤碗放入鲜汤加盖上笼蒸至熟透取出; 3. 鸡脯肉切坡刀片,用蛋清、精盐、干淀粉调和上浆; 4. 火腿切成薄片; 5. 锅内加鲜汤烧开,放入上浆的鸡片滑散,取出沥干水分; 6. 原锅倒入蒸人参的汤汁,放火腿、精盐、料酒、白糖、葱姜水同烧; 7. 待烧开后,撇去浮沫,放鸡片、味精、人参,改慢火稍煨后,起锅倒入汤碗里即成。 美味人参汤的制作要诀:1. 鸡片上浆应稍稀一些,利于滑开;
| 1. 将山鸡宰杀去皮、内脏和血洗净,剁成排骨块; 2. 胡萝卜洗净,切滚刀块; 3. 鲜姜去皮拍松,葱切段,蒜瓣拍松; 4. 将山鸡块用沸水稍烫后取出,再用冷水洗一遍,装盆; 5. 将山鸡块放入葱、姜、酱油煨制10 分钟左右; 6. 勺内放入熟猪油,烧七成热时,倒入煨制好的山鸡块,炒到鸡块无汤汁,发出均匀的爆响声; 7. 再放入胡萝卜块继续炒片刻,用酱油着色,加入精盐、醋、白糖、葱、姜、蒜,添上鲜汤500毫升,急火烧; 8. 待烧开后,找好咸鲜口,移慢火盖严焖至酥烂; 9. 汤汁剩1/2 时,转急火收汁,用湿淀粉勾芡,加胡椒粉、香油、味精翻勺,装盘即成。 红焖山鸡的制作要诀:1. 急火烧,慢火焖,使鸡块酥烂;
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1. 将鱼唇(鲜鳇鱼唇)切成排骨状,用黄酒煨制10 分钟; 去掉腥味,放入沸鸡汤中氽一下,捞出控干水分。 2. 勺中加入豆油,烧至五成热时,将鱼唇入油滑一下捞出,控净余油; 3. 将玉兰片泡发,洗净,切片; 4. 熟火腿切片; 5. 香菇去蒂,洗净,切片; 6. 将三片入沸水中打焯、捞出控干水分; 7. 葱、姜洗净,均切丝; 8. 香菜择洗干净,切末; 9. 勺中放底油,烧至五成热,放入葱、姜丝炝锅,加酱油、黄酒、味精、精盐、醋,再放入鱼唇,用小火焖5 分钟,放入玉兰片、火腿、香菇片翻勺,用湿淀粉勾浓芡,淋上香油,撒香菜末即可。 红烧鳇鱼唇的制作要诀:1. 鱼唇不能油炸,用温油划熟;
| 1. 将兔肉剁成4 厘米左右的方块,放入凉水内浸泡30 分钟,去其血污及土腥味; 2. 勺内加水烧开后,放入浸泡好的兔肉焯一下捞出、透凉后,控净余水; 3. 焯好的兔肉加入适量的精盐、料酒抓拌均匀; 4. 炒勺倒入熟猪油,烧至七成热,放入腌好的兔肉块,划成深红色,倒在漏勺内漏去油; 5. 勺内加辣椒油烧熟,放花椒、八角、大葱、鲜姜煸炒,待有香味时加酱油,添汤,放入白糖、味精及划好的兔肉,先用旺火烧; 6. 待烧开后,撇净浮沫,再用小火慢烧兔肉至酥烂,汤快尽时勾芡,淋入辣椒油出勺装盘,用香菜围边即可。 红油兔肉的制作要诀:1. 兔肉烹调前,必须经浸泡、水烫、基本调味,过油后再烧制,这4 道工序缺一不可,不然有土腥味;
| 1.将净鸡(净膛肥鸡)洗好后,鸡头别在一侧翅膀里,剁去鸡爪,放入沸水锅中焯烫2分钟捞出,投凉洗净。 2.将鸡放入净锅内,加入清汤3000克,放葱段、姜片、花椒、大料、料酒、精盐,大火烧开,用小火煮至熟料捞出。 3.待鸡凉后,剁成条,按鸡原形码入盘内,用味精、酱油、香油兑成味汁与鸡同时上桌,食用时浇在鸡上即成。 白鸡
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1. 将鱼骨提前发好,切成0.6 厘米的片; 2. 玉兰片切成长3.3 厘米、厚0.33 厘米的片; 3. 油菜择洗干净,刀切成0.3 厘米的片; 4. 口蘑去蒂,洗净,切片; 5. 葱、姜洗净,均切末; 6. 先将鱼骨用沸水焯一下,捞出控净水分; 7. 炒勺置于旺火上,加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,放入鱼骨和配料翻炒,加调料和汤,汤沸后改小火煨至汤汁约到100毫升时,调好口味,用湿淀粉勾汁,淋料酒即好。 白烧鱼骨的制作要诀:1. 要注意火力的运用,鱼骨下勺时用武火,汤沸后要马上改用文火,以防搅混汤汁;
| 1. 将牙偏鱼(鲆鱼)去腮、内脏、鳞整理干净,剔下鱼肉,刻刀; 2. 将鱼肉入盐调味; 3. 蛋清、淀粉、盐、味精、料酒调匀成蛋清糊; 4. 入味的鱼肉拍上面粉拖上蛋糊,下入勺中用小火轻轻煎一下; 5. 熟火腿切成菱形片; 6. 油菜择洗干净,均切成菱形片; 7. 大勺放底油烧热,下入葱姜、火腿片、油菜片,加入黄酒、鲜汤200毫升、精盐、少许醋和胡椒粉同烧; 8. 待烧开后,撇去浮沫,拣出葱姜块,放入煎好的鱼扇,用小火烧透入味,拢少许芡,大翻勺出勺、整齐的拖入盘中即可。 白扒鱼扇的制作要诀:1. 剔鱼肉时鱼肉不碎,剞刀时深浅适宜,保持鱼扇完整;
| 1.将松茸蘑轻轻刮去根部泥土,漂洗干净,放入少许高汤锅中略焯后捞出,沥净汤水,用不锈钢刀顺长切成厚片,整齐地摆入盘中。 2.炒勺上火加猪油,加入高汤600克、料酒、精盐,烧开撇去浮沫,轻轻将松茸蘑推入炒勺内,烧开后用小火煨透,将汤汁收浓,用湿淀粉勾芡,淋入猪油,大翻勺,加味精,出勺盛入盘内即成。
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1. 海参洗净,片成片; 2. 鸡蛋打入盘内搅匀,加175毫升汤,用味精、盐调口,搅匀,打去上面泡沫,上屉蒸15 分钟左右取出,滗出水,即成瓦糕底; 3. 海参投沸水中焯一下捞出,沥净水备用; 4. 起锅加汤,加调料,汤沸,调好口味,撇去浮沫,用水淀粉勾汁,加海参,淋明油,加豌豆,盛到瓦糕底上即成。 瓦糕海参的制作要诀:1. 蒸瓦糕时,用大火放气蒸;
| 2. 海参要多洗几次,用好汤伸一下,味更佳;
| 1. 将元鱼(即甲鱼)宰杀,去脏壳洗净,用沸水烫透捞出,用刀刮去黑皮,冲洗干净,再用沸水烫透捞出,沥净水分; 2. 冬笋削去皮,洗净,切长方片; 3. 香菇去蒂,洗净,大的一片两半; 4. 草鱼宰杀治净,片取净鱼肉,斩剁成鱼茸; 5. 猪板油洗净,也斩剁成泥; 6. 葱姜洗净,葱切段,姜切块,蒜剥去蒜衣,切片; 7. 大勺加底油烧热,用蒜片、葱段、姜块炝锅,遂下冬笋片、香菇煸炒一下,依次放入酱油、黄酒、鸡汤、白糖、胡椒粉,同烧; 8. 待汤沸放入元鱼,移小火慢烧半小时,再加味精,使元鱼酥烂,取出装入盘中; 9. 剩余汤汁加少许鸡油烧开,浇在元鱼上面; 10. 鱼茸和猪板油泥合在一起,加入鸡蛋清、精盐、黄酒、葱姜汁、味精、淀粉搅匀; 11. 搅匀后挤成12 个大小丸子用沸水氽熟捞出备用; 12. 大勺置火上,加适量鸡油,油热后,添鸡汤,加黄酒、精盐、味精,调好口味; 13. 再下入氽好的鱼丸,烧鱼入味后,勾入少许粉芡,加明油,拣出鱼丸摆在元鱼周围。 珍珠元鱼的制作要诀:1. 选用八九月间1.5 公斤左右的元鱼为佳。“桂花时节甲鱼肥”,此时的元鱼质量上好,肉肥而嫩;
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4. 氽鱼丸时要温水下锅,这是因为茸泥内含有大量的蛋白质,如果水温高热(超过80℃),蛋白质会凝固过早,致使鱼丸变硬。汤水大滚,鱼丸外皮要起皱纹,内里出现蜂眼,失去鲜嫩。汤水太热,还会使鱼丸产生外熟里生的现象,造成鱼丸弹性减弱。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 狗肉汤 | 1.将猪腰排肉洗净搌干,用肉叉横着肋骨叉住,放在无烟的旺火上,先把腰排肉里面烤至稍糊,再翻过来将肉皮烤成焦煳起泡。 2.将肉放入热水中泡软,用刷帚反复刷至肉皮呈虎皮色,肉内面和四周无黑灰,皮朝下放入汤锅内,烧开后,用慢火两面翻个儿煮至六七成烂。 3.抽去腰排肋骨,将肉片成2厘米长的大薄片,皮朝上码成梯形,从当中断开装盘即成,食用时蘸调料。 片白肉的制作要诀:本菜选用的是带肋骨的腰排肉。
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1. 大虾去头、皮、尾和沙包,洗净控干,剁成茸装碗; 2. 虾茸内放入蛋清、精盐、味精、鲜汤拌匀成馅,做成均匀的丸子码在盘里; 3. 玉兰片发好,洗净,切小片; 4. 葱、姜洗净,蒜剥去蒜衣,均切末; 5. 炒勺放底油烧热,把丸子推入勺中,用手勺按扁,两面煎至金黄时,滗去余油; 6. 再放玉兰片、豌豆、葱、姜、蒜、酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤,烧开至汤汁剩少许时,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺。 煎烧虾饼的制作要诀:1.虾饼个稍大一点,要大小均匀。
| 1. 把母鸡宰杀煺毛、除净内脏洗净,剁成2.5 厘米、宽4.5 厘米长的块; 2. 剁好的鸡块用少许酱油、黄酒拌好煨制入味; 3. 冬笋削去外皮,洗净,切块; 4. 鲜蘑去蒂洗净,切块; 5. 葱姜洗净,切块; 6. 大勺放宽油,烧至六成热时,将鸡块放入冲炸一下倒入漏勺; 7. 勺内留少许底油,放入葱、姜、黄酒、白糖、肉桂、鸡块、汤和配料,用小火慢焖; 8. 见汤汁浓稠时移至大火上,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺即成。 焖香鸡的制作要诀:1. 焖时要采用中小火,使原料酥烂入味;
| 2. 自然收浓汤汁,自来芡者更佳;
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1. 将鲍鱼两面剞上斜直刀,由中间切开; 2. 葱姜洗净,葱切条,姜一半切末,另一半切片; 3. 将鲍鱼摆盘中,加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐,上屉蒸; 4. 蒸10 分钟左右取出,拣出葱、姜、花椒; 5. 碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁; 6. 食时,将姜汁与鲍鱼一起上桌,蘸姜汁吃。 清蒸鲍鱼的制作要诀:加工姜末时,要细小均匀,案板要干净。 小帖士-健康提示:
| 1. 带皮猪五花肉先用明火烧黄,再放入清水中浸泡,刮洗皮面,清洗干净; 2. 锅置火上,加入洗净的猪五花肉和清水,煮至猪肉七成熟时捞出沥净水,成为猪五花白肉; 3. 把熟猪五花白肉切成约10 厘米长的薄片; 4. 酸菜漂洗干净,每叶先顺和片薄,再顶刀切成细丝,捏去水分,码放在净盘里; 5. 粉条用水发好,用刀断开,备用; 6. 香菜、韭菜择洗干净,切成段,备用; 7. 勺内放入肉汤500毫升烧开,把白肉片和酸菜同时放入勺内汤中,加上香菜、韭菜、精盐、味精、花椒,然后用小火炖10 分钟左右,再加上水发粉条,炖5 分钟倒入大汤碗内,吃时蘸腐乳、腌韭菜花、辣椒油即成。 氽白肉的制作要诀:1. 白肉要片得越薄越好;
| 3. 韭菜、香菜也可事先用盐腌渍入味后再放入火锅汤中,味道将更加咸鲜味美。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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2. 煮骨头的汤,不可填加过多,多加味淡。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 将白鱼去鳞、去腮、去内脏,用水洗净,在开水中稍烫,用凉水冲凉,刮净黑皮,两面刻上斜刀口,摆在盘内; 2. 把猪肥膘肉切成3 厘米长的木梳花刀片; 3. 玉兰片用水泡发,洗净,切成长薄片; 4. 熟火腿切成长薄片; 5. 油菜择洗干净,切成长薄片; 6. 香菇去蒂,洗净,切两半; 7. 将肥肉片、玉兰片、火腿片、油菜片、香菇片分别摆在鱼身上,撒上精盐、味精、黄酒,放上葱姜块,添上鸡清汤、猪油; 8. 蒸锅上气后,把鱼放入,蒸20 分钟,熟后取出葱姜块; 9. 把原汤滗在勺内,将鱼拖入盘子内,把汤调好口味,浇在盘子内; 10. 食时加姜末和醋。 清蒸白鱼的制作要诀:1. “三月桃花开江水,白鱼出水肥且鲜。”用冬眠后的白鱼最佳;
| 1. 将猪肉(猪臀尖肉)片成大薄片,再切火柴粗细的丝;2. 玉兰片泡发,洗净,切成火柴粗细的细丝,用开水焯一下;3. 葱、姜、蒜切细丝备用;4. 勺内加底油,烧至四成热,放肉丝煸炒,边炒边淋入少许油;5. 肉丝水分快干时,放入葱、姜、蒜及玉兰片丝略炒,加入酱油迅速翻炒;6. 成深红色后,加入洗净的口蘑和鸡鸭汤略煨,加入味精、湿淀粉煸炒,滗出余油,烹料酒和醋,淋香油出锅。 改刀肉的制作要诀:1. 刀工成形要均匀,掌握火候,煸干水分为宜;
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2. 玉兰片用毛汤煮半小时改刀,味道鲜美。
| 1.将五花肉洗净切成10厘米长的薄片;酸菜洗净先顺长片成薄片,再顶刀切成细丝。 2.勺坐火上,放入肉汤750克烧开,撇去浮沫,将肉片、酸菜丝一同下入勺中,加精盐、花椒烧开,改小火炖制3-5分钟,加入水发粉丝再烧制五分钟,加味精,倒入汤碗中即成。上桌时跟腐乳、韭菜花、辣椒油味碟,供蘸食。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 白肉酸菜汤 |
1. 酸菜切成均匀的细丝; 2. 五花肉切粗丝; 3. 葱、姜洗净切丝待用; 4. 勺内加清汤及葱姜丝,先下入酸菜丝烧开; 5. 再下入五花肉、料酒、精盐; 6. 加鸡精烧开至熟,加味精,香油装碗即成。 白肉酸菜汤的制作要诀:本品需清汤约800克。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 3. 操作要快捷,防止出汤。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 将加吉鱼(红鲷)宰杀治净,鱼身两侧每隔1.3 厘米剞上人字花刀; 2. 葱、姜洗净,均切丝; 3. 熟火腿切丝; 4. 玉兰片泡发,洗净,也切丝; 5. 香菇去蒂,洗净,切丝; 6. 香菜择洗干净,切末; 7. 先将鱼用沸水烫一下捞出,放在铺开的网油上; 8. 再把玉兰片、香菇、葱、姜丝相间地摆在鱼身上,撒适量精盐; 9. 再将网油叠起包住鱼,放蒸碗里,加入黄酒、味精、精盐和鲜汤100毫升,上屉蒸15 分钟左右熟时取出; 10. 把汤滗入炒勺中,加黄酒、味精,汤沸调好口味,淋明油,再撒上火腿丝和香菜末即成。 清蒸网油红鲷的制作要诀:1. 加吉鱼必须鲜活,始可清蒸;
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1.将大海米蒸发好,剁成细末放在大碗中; 2. 海米末中加入澄清后的海米水、鸡蛋、湿淀粉、盐水、黄酒、味精、凉鸡汤100毫升搅和均匀; 3. 大勺放火上烧热,先加一手勺油晃满勺面倒出,再加油将调好的蛋汁倒入勺中,用手勺推炒,并不断地淋入熟猪油; 4. 见蛋汁定浆,用大翻勺的方法把蛋翻过来,再淋入少量熟猪油、芝麻; 5. 再上勺移微火上焖10 分钟左右,把炒勺移旺火上大翻勺,装入盘中。 海米焖蛋的制作要诀:1. 蛋内水分要加足,确保鸡蛋软嫩;
| 1. 将笋鸡宰杀整理好,从背部开膛,除净内脏,剁去鸡嘴、爪、翅尖; 2. 将处理好的鸡用黄酒、白糖、精盐、味精、花椒、八角、肉桂等揉搓鸡身,腌渍一会儿; 3. 腌渍入味的鸡上屉蒸烂取出,控净汤汁; 4. 用淀粉调糊抹匀蒸好的鸡身; 5. 大勺放宽油,烧至七成热时把鸡放入勺内冲炸一下,使外皮稍硬; 6. 将余油倒出,随即放入葱、姜丝炝锅; 7. 用酱油、白糖、味精、香油和少许湿淀粉兑好汁卤; 8. 将兑好的汁卤泼入勺内,颠勺装盘即成。 油泼仔鸡的制作要诀:1. 鸡要蒸得酥烂,约2 小时左右;
| 1. 将五花肉方加以修整,将肉皮用火烤焦,刮净,投入冷水泡软; 2. 将肉面切每隔2 厘米横竖相交的方块型,深而不透的花刀; 3. 用一个蛋黄、团粉少许搅成糊,抹在肉面上; 4. 将瘦肉斩成肉泥,加葱姜汁、精盐少许,再放一个蛋黄和团粉调成稀糊; 5. 将调匀的瘦肉茸抹在五花肉上面; 6. 起勺,放熟猪油少许,放入肉方(皮朝上)煎成金黄色待用; 7. 将肉方放在砂锅中,底下放竹箅垫底,肉方放在上面(皮朝下),加料酒、清汤、盐、酱油、料酒、花椒粉、葱姜汁烧开; 8. 再用文火炖至酥烂,滤出汤汁,扣入盘中(皮朝上),再将汤汁加热变浓,浇在肉方上面; 9. 豌豆洗净,炒至断生与熟松子仁一起放在肉方上面即可。 松子方肉的制作要诀:1. 烤肉皮时,用中火烤两遍,每次都应刮净糊的部分,显示新肉;
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4. 炖肉的汤与肉持平即可,炒豌豆断生即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将兔肉(雪兔肉)洗净后,加入鸡汤500毫升、花椒、八角、葱、姜块、精盐煮熟; 2. 煮熟的兔肉改成均匀的小片,摆在方瓷盘中间; 3. 将猪肉皮泡好,刮干净,加入煮兔的原汤及水和调料熬成冻汁; 4. 在未凝固前将清冻汁浇在摆好的兔肉上,凝固后改刀装盘即可。 挂冻雪兔的制作要诀:1. 肉皮摘净杂毛,刮洗干净;
| 奶汤碰网鲫鱼 |
1. 先把青萝卜由中心穿上一根竹筷子,再由萝卜的四周交叉切片状,要切至萝卜中心的筷子; 2. 然后将萝卜平放在案板上,用刀从萝卜的外皮片旋进去,即成网状; 3. 鲫鱼刮鳞去腮开膛取出内脏洗净,剞上交叉的花纹; 4. 把鱼放开水内片刻捞出洗一次; 5. 青萝卜网用开水烫后投凉; 6. 葱姜洗净,切成块; 7. 勺内放入少量熟猪油,用葱姜块炝锅添上奶汤1000毫升,放入鲫鱼、精盐、黄酒、米醋、味精,把萝卜网盖在鱼上面,盖严勺盖,用旺火炖15 分钟,倒在汤盆内即成。 奶汤碰网鲫鱼的制作要诀:1. 选用的活鲫鱼应是江鱼,如是池塘鱼应先在清水中养几天,以去土腥味。若用松花湖银鲫风味绝佳,常用于高档宴会;
| 2. 奶汤应香浓,呈乳白色,必须旺火急烧,才能达到目的,所以添汤宜宽;
| 1. 将兔肉切成约1 厘米厚、6 厘米宽、10 厘米长的大片; 2. 将肉片加冷水浸泡30分钟,再用清水洗两遍,挤净水分,加入少许酱油抓匀; 3. 勺内放油,烧至八成热时,将兔肉放入勺内冲炸成褐红色,捞出后沥净余油; 4. 勺内放底油少许,加白糖炒化,倒入兔肉翻炒上色,加入黄酒、醋、葱段、姜块、八角、鲜汤、精盐、酱油,调好口味和色泽,大火烧; 5. 烧开后放慢火焖透,汤汁浓时上旺火收汁; 6. 待汁浓色红润时淋明油盛在碗内,自然放凉; 7. 取焖好的兔肉150 克,切成抹刀片,拼摆成野兔形状,再用香菜点缀好即成。 叉烧山兔肉的制作要诀:1. 兔肉用旺火热油冲炸2 至3 遍,色褐红,肉不焦干;
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1. 将驴肉用清水清洗干净,再浸泡5 小时; 2. 将汤锅置火上,注入清水烧开,放入泡好的驴肉氽一下,然后放入凉水中过凉; 3. 将锅置火上,加入冰糖炒至金红色,下入清水、酱油、精盐、料酒烧开,打去浮沫; 4. 再加入用红曲米煮红的水及山楂片; 5. 将花椒、豆蔻、草果、桂皮、白芷、大料装入纱布袋内扎好口,同放入锅中; 6. 再加入葱段、姜片,烧开后煮约3 分钟; 7. 再将驴肉放入,然后用旺火烧开,撇去浮沫,再用中火炖烧3.5 小时,至酥烂为止; 8. 然后取出晾凉,即可改刀切片装盘食之。 五香酱驴肉的制作要诀:1. 驴肉必须是浸泡5 小时左右,以泡出血水为宜;
| 1.把鱼用开水烫一下,放入凉水投凉,用刀轻轻地刮去浮皮,在鱼身上剞斜刀口。 2.勺内放入猪油,把肉片、葱段、姜块放入勺内炒一下,添上汤,加花椒、料酒、精盐、味精,接着把鱼放入,在慢火上熬20分钟左右,取出葱段、姜块不用,放醋,盛入碗内即成。
| 1.鳌花鱼肉、鳊花鱼肉、鲫花鱼肉放在一起,剁成三花鱼肉茸,放入碗中,加入鸡蛋清、猪油、料酒、淀粉、精盐、味精、胡椒粉,用力搅动,搅出黏性,成鱼肉泥,再均分成3份 。 2.菠菜摘洗干净,取用绿叶,砸成泥状,加1份鱼肉泥,混拌均匀,再挤成绿色丸子生坯。虾仁加1份鱼肉泥, 混拌均匀,再挤成红色丸子生坯。净鱼肉泥1份挤成本色丸子生坯。 3.锅置火上,加入清水烧沸,分别下入三种色彩丸子生坯,氽成原色、绿色、浅红色三色鱼丸,捞出沥净水。 4.冬笋去掉老硬部分,洗净,与刮洗干净的火腿,分别切成柳叶形片。香菇用温水浸泡发透至软,再用清 水漂洗干净,去蒂后片成片,挤出水分。油菜心摘洗干净,沥净水,每棵切成4瓣。 5.净锅置火上,加入清水烧 沸,分别放入冬笋片、香菇片、油菜心瓣稍烫,捞出沥净水。 6.净锅置火上,加入鸡汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉调好口味,再加入三色鱼丸、火腿片、香菇片、冬笋片、油菜心瓣,烧沸后撇去浮沫,再加入香油,倒入酒 锅里。 7.酒锅上桌,再点燃酒精,烧沸即可食用。 小帖士-食物相克:
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1. 松茸用开水稍烫,用水洗净,用斜刀片成0.3 厘米厚的片; 2. 鸡脯肉用刀砸成细泥,放碗内; 3. 鸡泥内放入鸡蛋清和匀,再搅进鸡汤成稀粥状,加湿淀粉、精盐、味精搅匀成泥; 4. 冬笋削皮洗净,切成小象眼片; 5. 火腿切末; 6. 冬笋、豌豆用开水焯后待用; 7. 勺内放油,待油热时移到小火上,将鸡泥倒在漏勺内徐徐漏在油中,待鸡泥浮起成雪花状时捞出控净油; 8. 用温水洗去炸好鸡泥的浮油,控净水待用; 9. 勺内放底油,用葱花、姜末炝锅,下入冬笋,添上鸡汤、精盐、味精、黄酒,同烧; 10. 汤开下入松茸,开1 分钟,下入雪花鸡、豌豆,撒上火腿末即可出勺。 雪花松茸的制作要诀:1. 鸡泥一定要干净、细腻。一般30 克鸡泥加4~6 个蛋清;
| 1. 将鸡蛋黄、鸡蛋清放碗内,加鸡汤200毫升、盐、味精、料酒、绿豆粉搅匀; 2. 炒勺放熟猪油,烧至五成热,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入勺内,用手勺慢慢搅拌,顺一个方向推炒; 3. 再将适量熟猪油分三次淋入勺内,边搅鸡蛋边放油,并不断颠翻推炒; 4. 待炒出香味时,翻勺数下,盛汤盘内,撒上火腿末。 熘黄菜的制作要诀:1. 各种配料的比例要准确,否则影响质量;
| 1. 将松茸蘑用冷水浸泡除去咸味,再挤去水分,切成约1 厘米见方丁; 2. 冬笋削去外皮,洗净,切成约1 厘米见方的丁; 3. 猪肉煮熟,切成约1 厘米见方的丁; 4. 蛋糕(黄白蛋糕)切成约1 厘米见方的丁; 5. 葱、姜洗净,切成片; 6. 炒勺内放入底油,烧至五成热时,放入葱、姜、酱油炝锅,添入鲜汤,加上松茸蘑、海米、熟猪肉、冬笋、黄白蛋糕、精盐、味精、酱油、米醋烧开后,撇去浮沫,用湿淀粉勾米汤芡,再加入米醋和胡椒粉,淋上香油,装入大碗内即成。 烩松茸的制作要诀:1. 出勺加米醋和胡椒粉时,汤不宜大滚,保持鲜香;
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3. 米汤芡不能厚,呈半流状。 小帖士-健康提示:
| 1. 将豆腐放入盘中,置于屉内用急火蒸10 分钟呈峰窝状,即成老豆腐; 2. 将老豆腐用水投凉挤净水,切成骨牌块; 3. 香菇用开水泡20 分钟,去根洗净,切成斜刀片; 4. 冬笋削去外皮,洗净,切成斜刀片; 5. 熟火腿切成斜刀片; 6. 鸡肉洗净,入锅煮熟,晾凉后切成斜刀片; 7. 海参洗净,切成斜刀片; 8. 油菜心择洗干净,切段; 9. 葱切丁,姜切末; 10. 勺内放油,用葱姜炝锅,加酱油后添汤,放入老豆腐、冬笋、香菇、火腿、海参、鸡肉、海米烧开,加味精、精盐、花椒、白糖、黄酒、油菜,用湿淀粉勾芡,淋香油出勺即可。 烧八宝老豆腐的制作要诀:1. 选用嫩豆腐蒸制,旺火气足,蒸制的“老豆腐”孔大质酥;
| 1. 油菜洗净,用水稍焯,过凉,切丝; 2. 熟火腿切丝; 3. 冬笋削去外皮,洗净,切丝; 4. 鲜蘑去蒂,洗净,切丝; 5. 鸡肉煮熟,晾凉切丝; 6. 薇菜择洗干净,待用; 7. 勺内放豆油,用葱、姜末炝锅,出香味、加入酱油、黄酒、鸡汤150毫升、白糖、精盐,再加入火腿、冬笋等,最后放入主料用大火炒5 分钟左右熟透; 8. 再放油菜、味精略烧,用湿淀粉勾芡,淋明油翻勺即成。 烧三鲜薇菜的制作要诀:1. 薇菜用四五月、幼菜芽出地面5 天左右的最佳。
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1. 将瘦肉片成片,切成丝; 2. 鸡血在开水中浸好,片片切丝; 3. 香菜洗净切段,放入盘中备用; 4. 葱、姜洗净,均切丝; 5. 炒勺擦净放入油,油热将肉丝炒变色,把葱丝、姜丝、味精、料酒、盐、胡椒粉放入勺内,然后把鸡血丝投入勺内翻炒,再放入一手勺鸡汤烧开,撇去浮沫,滴入醋、香油,撒上香菜即成。 炒血肉的制作要诀:1. 因瘦肉炒时不上浆挂糊,最好用里脊肉或通脊肉;
| 2. 汤汁不宜过多,紧抱主料;
| 1. 加吉鱼(黑鲷)宰杀治净,在鱼身两则每隔1.3 厘米刻上花刀; 2. 将刻好花刀的鱼投入热油中触一下捞出; 3. 玉兰片发好,洗净,切片; 4. 香菇去蒂,洗净, 切片; 5. 小白菜择洗干净,切片; 6. 猪五花肉切片; 7. 香菜择洗干净,切末; 8. 葱去根洗净,一半切段,一半切末; 9. 姜洗净,一半切片,一半切末; 10. 勺内加少许熟猪油烧热,放入葱段、姜片和黄酒炝锅,加入配料翻炒,再添汤1000毫升,汤沸撇净浮沫,调好口味; 11. 再将鱼下勺,改慢火炖至汤约剩500余毫升时,拣除葱、姜、花椒,淋香油盛出,再撒上葱姜末和香菜末即成。 清炖黑鲷的制作要诀:1. 鱼触油时,注意不要上色,以保持肉质软嫩;
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2. 鱼下勺后,文火微沸,以免混汤,保持鱼肉鲜嫩。
| 1. 将里脊肉切成7 厘米长的段,改成0.3 厘米厚的片; 2. 每片刻上十字花刀,刀纹要有一定深度(大约4/5),再切成象眼块; 3. 切好的里脊片用少许苏打抓拌一下,然后用清水洗干净,挤干水分,用黄酒、精盐煨拌,放入蛋清、淀粉中浆拌好; 4. 碗内放入黄酒、精盐、鲜汤和少许湿淀粉兑好汁芡; 5. 勺内放油烧热,将浆好的里脊片入勺滑油; 6. 勺内留少许底油,将葱、姜、豌豆下勺炒几下,放入滑好的里脊花,倒入兑好的汁芡颠炒均匀,淋明油出勺即成。 油爆里脊花的制作要诀:1. 里脊加工要精细,刀口深度一致,宽窄适宜;
| 1. 鸡蛋打在碗中; 2. 香菇去蒂切成指薄片; 3. 胡萝卜洗净,成指甲般大小的象眼片; 4. 木耳摘蒂洗净,成指甲般大小的象眼片; 5. 菠菜择洗干净,取其叶切成指甲般大小的象眼片; 6. 将香菇片、胡萝卜片、木耳片、菠菜叶片一起放入开水锅内氽一下,取出控干水; 7. 海米大的切碎; 8. 熟火腿也切成象眼片; 9. 在锅内放清水约350毫升,加上盐烧沸后,将鸡蛋倒入,用勺贴锅底轻轻推动到全部结块; 10. 再将配料香菇、木耳、火腿、胡萝卜、菠菜、海米等全部倒入烧沸,撇清浮沫,加上盐、味精、花椒、姜汁试好味,起锅倒在汤盘,浇上香油即成。 水炒鸡蛋的制作要诀:1. 另一种制法:
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② 锅烧热,倒入搅好的鸡蛋用手勺贴着锅推动,待形成脑状,迅速加进各种配料,炒至汤汁干时,浇上香油即成。
| 1. 将大黄鱼整理干净,去掉头尾,剔除骨刺成为四扇鱼肉; 2. 在鱼肉面剞十字花刀,每扇鱼肉改为四块,用刀略微切掉每块四个尖角,用精盐、黄酒、味精煨制入味备用; 3. 香菇、冬笋切丝备用; 4. 猪肉绞成肉馅放入碗中,加入黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、淀粉搅拌均匀; 5. 猪肉馅挤16 个丸子放入盘内,上屉蒸熟取出; 6. 将煨好的鱼块,醮上一层面粉,皮朝上放在案板上,把蒸好的丸子蘸上蛋清,每个鱼皮面放上一个,整理成球形; 7. 炒勺放宽油,烧至六七成熟,将鱼球入油炸透,呈松果形捞出,码在盘中; 8. 炒勺留底油,下葱、姜、蒜末炝锅,放入番茄酱炒一下,下入少许鲜汤、黄酒、白糖、醋、精盐、味精及配料,找好口味烧开,撇去浮沫,勾少许芡,加明油浇在松果上即可。 松果黄鱼的制作要诀:1. 刀工要均匀,深浅一致,保松果形态完美;
| 1. 勺内放凉水,将冻豆腐浸泡,待冰融化后切4 厘米长、1.5 厘米宽、0.5 厘米厚的长方片,放回勺内,上火烧开捞出控净水; 2. 勺内加熟猪油,三成热,放面粉炒开,加汤、味精、浸泡花椒的水、葱姜汁、料酒及豆腐,用小火扒制; 3. 汤快尽时,用水淀粉勾芡,大火拢汁,淋入鸡油,出勺装盘。 扒冻豆腐的制作要诀:扒制必须用小火,不要乱翻勺,保持豆腐的形状完整。
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1. 将冻豆腐用开水煮透后,将水挤干,切成菱形块; 2. 各种蘑菇用温水泡发洗净,根据原料的大小改刀,大的切两块,小的整个使用; 3. 火腿切片; 4. 菠菜择洗干净,切段; 5. 勺内放入猪袖,用葱花炝锅后,加入鸡汤烧沸,撇去浮沫,加入各种主配料(除菠菜外)烧熟; 6. 再加精盐、味精、花椒面,找好口装入砂锅,扣上盖,再用火烧开撇去浮沫放入菠菜即可。 冰城山珍砂锅的制作要诀:1. 蘑菇去掉根皮,温水泡发,捞出挤去水分,加盐少许搓揉,再用清水漂洗2 次,沙粒即可除净;
| 2. 必须选用鸡汤,调好咸鲜口味,可上高档宴席。 小帖士-健康提示:
| 1.海参用水焯过,切成粒; 2. 青虾去壳取净虾仁上浆过油滑过,晾凉切粒; 3. 猪肉入锅煮熟,晾凉切成粒; 4. 蛋糕均切成粒; 5. 嫩黄瓜去蒂,洗净,切成粒; 6. 荸荠削去壳,洗净,用刀拍酥、切粒、过水略焯; 7. 胡萝卜洗净,刮去皮,切粒,用水焯透; 8. 鸡蛋液加少许水用打蛋器抽?; 9. 灶上坐净勺,加入高汤,下入调料,汤开后撇净浮沫,将各种主料小粒下入,汤开后再撇净浮沫,调好口,下水淀粉,勾米汤芡; 10. 然后将鸡蛋液缓慢淋入勺中,甩成蛋花,即可出勺; 11. 再分盛在10 个盖杯中,衬托碟,带小调羹上桌。 什锦粟米羹的制作要诀:1. 此菜各种主料除玉米外,其余主料都切成红豆粒大小,并最好在烹制前再总体焯水一次,以保证突出玉米的香味;
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2. 甩蛋花时,可将盛蛋液的碗抬高,以小股流到勺内汤开处,也可用手勺将蛋液平泼均匀,以使蛋花成薄片状。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 酸菜五花肉汤 | 上汤大白菜 |
1. 将鸡(阉鸡)宰杀去毛,除去内脏洗净; 2. 治净的鸡下汤锅煮六成熟捞出,斩成1 寸见方的块; 3. 青椒去蒂洗净,切成寸块; 4. 葱切马耳形,姜切末,蒜切片; 5. 把鸡块加酱油和湿淀粉拌匀; 6. 用汤150毫升加入食盐、淀粉、酱油、味精兑成汁; 7. 锅放旺火上,加油烧八成热,放入鸡块,煎炒透,随即加入葱、姜、蒜、辣椒微炒,用醋、料酒一烹,倒入兑好的汁翻炒均匀,淋上香油即成。 大块辣子鸡的制作要诀:此为爆炒菜式,火大油热,鸡熟为度,鲜嫩香辣,是其风味特点。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将五花肉洗净,切成2.5 厘米见方的块; 2. 锅坐火上,加油烧至五六成热时,将切好的肉块炸至表面收缩时捞出,沥油放入另一炒锅内; 3. 炒锅置火上,加入清汤、酱油、料酒、葱、姜、花椒、桂皮、白糖,旺火烧开; 4. 再移至小火上烧软,再移旺火上烧开,拣去葱、姜,淋香油盛盘上桌。 兰州红烧肉的制作要诀:1. 先炒糖色,再加清汤及调料,烧肉红润艳丽;
| 3. 家庭制作,锅中放油,加糖少许炒出红色,下肉块煸炒,烹料酒下味精放砂锅中,加葱、姜及香料,大火烧开,小火炖至软烂,加酱油及盐,烧约10分钟左右,若汤汁过多,可开盖大火收汁,以汤汁糊稠、油润光亮,软嫩酥烂为佳;
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1. 猪肉横着肌纹切成约3.3 厘米长的薄片; 2. 腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片; 3. 肝切成薄片; 4. 葱切成马耳形; 5. 蒜及兰片均切成片; 6. 碗内放入肉片、腰片、肝片,加淀粉、盐、酱油抓匀上浆; 7. 另一碗内用酱油、醋、味精、淀粉和清汤100毫升兑成汁; 8. 锅坐旺火上,加油烧成六成热,将三样倒入滑热,倒漏勺内控油; 9. 锅内留油,用葱、蒜炝锅,下入兰片微炒,倒入兑好的汁子,爆起后投入三样,翻勺盛盘。 爆三样的制作要诀:1. 爆三样,一要刀工细致,三样片的大小厚薄一致;二要动作迅速,过油爆熟即出锅;三要先兑碗芡,做到卤汁紧抱,明汁亮芡;
| 1. 将羊肉用水漂洗干净,剔骨切成3.3 厘米见方的小块,放入开水内氽一下捞出,用清水冲洗两次。蘑菇带蒂、根洗净,切成菱形块。各种调料用纱布袋打包。 2. 砂锅置中火上,下油烧至六成热,加入肉汤烧沸,再加入羊肉、料酒和调料包,移置小火上炖至七成熟时,放入蘑菇,炖酥烂,捞出调料包。 3. 蒜瓣、香菜洗净后切成碎末,羊肉出锅时连汤装人凹盘里,撒上香菜和蒜苗,滴入香油少许即可上桌。 蘑菇炖羊肉的制作要诀:大火烧开,小火慢,以沥汁浓稠,蘑菇脆嫩,羊肉酥烂为准,不可勾芡。
| 1. 草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,片取净肉,斩剁成茸; 2. 将面粉、鱼茸适量的水和少许盐,制成水面团; 3. 将水面团揉上劲,然后擀切成鱼面,备用; 4. 将净瘦肉切成7 厘米长的丝; 5. 葱切丝,姜切末; 6. 水发海参、水发鱿鱼、水发玉兰片均成丝; 7. 将鱼面用温水泡软,捞出沥干水分,放盘中淋上醋,上笼蒸20 分钟取出; 8. 海参、鱿鱼、兰片用肉汤氽出沥干水分; 9. 锅放火上,加油,烧热放肉丝炒散,加酱油、葱、姜炒上色,加海参、鱿鱼、兰片丝; 10. 再加料酒、鱼面、胡椒粉、盐、味精炒匀,淋醋即成。 三鲜鱼面的制作要诀:鱼面用水煮熟,再行烹制,味更佳。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将猪肉(前夹肋肉)洗净剁成方块; 2. 肉块用精盐、火硝1克遍搓均匀,放一盆内腌2 小时; 3. 猪皮刮洗干净; 4. 将葱、姜择洗干净,葱切成6.6 厘米段,姜切成厚片; 5. 将肉块、猪皮用沸水氽一下,捞出放一盆内; 6. 肉皮、肉块加葱段、姜片、精盐、料酒、胡椒粉、香料(桂皮、大茴香、小茴香、花椒用布包好),略加生水,上笼用中火蒸1 小时; 7. 将蒸好的肉取出,切成厚片,置于大碗内,拣去猪皮; 8. 再将汤汁过滤,倒入碗内,晾凉使其凝固; 9. 将肉扣入盘中,用刀轻划数刀; 10. 再与葱段、甜面酱(用香油搅匀)各装两个小碟上席。 封肉的制作要诀:将猪肉块用盐搓好、搓匀、腌透,使其入味。
| 1. 将茄子去蒂和皮,顺长切成5 厘米宽、2 厘米厚的大片; 2. 然后再顺长从中间横着片开,长边1 厘米处连而不断; 3. 将连着的一面向内,切开的一面向外,再用刀横切,每间隔1 厘米宽切一刀,第一刀上边留约1 厘米不切断,第二刀切断,第三刀如第一刀,第四刀如第二刀,依此类推; 4. 切完后将茄块放于碗中,加精盐抓匀,渍约10 分钟,攥去水分; 5. 猪肥瘦肉切成5厘米长、3 毫米粗的丝,放入碗中; 6. 肉丝内放入酱油、湿淀粉,抓匀浆好; 7. 大葱切成3 厘米长的斜形片; 8. 炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入茄块,炸制熟透,捞出沥油; 9. 炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,投入肉丝煸炒至散开约八成熟时,下葱、姜、蒜稍加煸炒; 10. 再放入甜酱、茄块,加精盐、酱油、黄酒及肉汤约75毫升,烧制; 11. 烧至茄块熟透,下入味精,用湿淀粉勾薄芡,淋入熟猪油,颠翻装盘。 肉丝烧茄子的制作要诀:1. 茄子必须去皮,用盐渍后,攥去黑水,然后入油锅再炸,不但色泽浅白而鲜亮,质地绵糯,而且与未用盐渍出水者,口感大不相同。
| 1. 将羊腰除去外皮洗净; 2. 锅置火上,加入卤汤适量,将羊腰投入卤锅中煮烂捞出,使其晾凉,然后顺腰子纵切成4 片待用; 3. 炒勺置火上,加植物油烧至八成热,将切好的腰子投入油勺炸酥捞出,淋香油盛盘,撒椒盐而食。 炸羊腰的制作要诀:1. 羊腰亦可片开去净腰臊,过沸水氽过,然后卤至酥烂,油炸后上席,味美不膻;
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1. 将猪耳毛烙净,放入凉水锅中旺火煮沸,5 分钟后捞出; 2. 将猪耳另入汤锅,加入八角、小茴香、花椒、精盐,煮至七成熟后捞出,擦去水分,用消毒的布包好,然后用石块压住; 3. 将压平的猪耳朵平面放案上,片成20 片或更多的薄片,再切成0.05厘米的细丝; 4. 鸡蛋打散,摊成蛋皮、切丝; 5. 葱切丝; 6. 将耳丝放入盆中,调入芥末糊、芝麻酱、精盐、白酱油、醋、香油,撒上香菜、葱丝、蛋皮丝即成。 水磨丝的制作要诀:1. 猪耳不要煮过软,以七成熟为度、白布包好、用重物压平,最好压12小时;
| 1. 将猪肉(带皮硬肋)横纵切成7 厘米宽的长条,洗净,沥干水分; 2. 先将水倒入锅内(以没过肉为宜),放入猪肉,皮朝上,加香料(大茴香、桂皮、草果、砂仁、丁香、良姜、荜拔、花椒用布袋装好扎紧口)、葱、姜、盐、酱油、黄油,肉上压铁算子,使肉全部浸入汤内,然后用旺火烧开; 3. 再转小火焖煮,约2 小时后,下冰糖,把肉翻身,继续用小火焖煮2~3小时即成。 樊记腊汁肉的制作要诀:焖煮时,保持小开,不能翻浪,以保证汤不浑浊,成品完整。
| 奶汤锅子鱼 |
1. 将鱼刮去鳞,挖掉鳃洗净,剖腹开膛,取出内脏,切断头,劈成两片; 2. 将制净的鱼斜刀刻成瓦块形的连刀块,放盆内,加精盐、黄酒,搅拌均匀,浸渍; 3. 将萝卜洗净,切成细条,置沸水焯透; 4. 菠菜摘洗净切成段; 5. 豆腐切条; 6. 粉丝煮透; 7. 香菇、虾米、冬笋置沸水浸透,切片; 8. 精火腿切片,葱择洗净切成段,姜切片和粒,分放; 9. 将锅添少许油烧沸,投进鱼块,边煎边翻,及时起锅沥去油; 10. 再将锅添油烧热,倾进面粉,用勺研搅,炒至雪白色,加入上汤、鱼块,和入精盐、味精、黄酒、葱、姜,用文火煮透; 11. 将鱼带汤倒入鱼锅,用火腿、虾米、香菇、冬笋蘸面,关盖后先将酒精注入鱼锅底部; 12. 待四菜碟(菠菜、豆腐、萝卜、粉丝)、姜醋汁一起上席; 13. 再点燃鱼锅底下的酒精,将锅烧沸,即可蘸食; 14. 就餐时,揭去锅盖,下香菜和白胡椒面,将鱼肉夹出,蘸姜醋汁吃; 15. 吃过一半后,向锅内续奶汤,下菠菜、豆腐、萝卜、粉丝,继续烧沸,连汤带菜一起吃。 奶汤锅子鱼的制作要诀:1. 此为汤菜,鲤鱼必须鲜活,加工时注意去净血线和黑膜,又以黄酒浸渍,成菜鲜而不腥;
| 2. 奶汤是用鸡、鸭、肘、骨头、火腿、海米、干贝等煨成色白而浓香的汤;以汤色乳白似奶,汤面乳黄似金、汤汁浓厚、汤味醇鲜为上品。使用高级奶汤,才能保证此菜。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 葱、姜切成末; 2. 桃仁切成薄片; 3. 把水发鱿鱼边修整齐,先从右角起刀,用坡刀刻至尾部,再从左角起刀,用坡刀法制至尾部,改成2.5 厘米宽的段,按此法制完; 4. 改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍,倒入漏勺中沥净水分待用; 5. 炒锅坐旺火上,加清水1000毫升烧开,投入鱿鱼块,卷成爆花筒后,立即倒入漏勺,沥干水分待用; 6. 炒锅置旺火上,加菜籽油烧七成热时,倒入鱿鱼卷,随即用漏勺捞起,沥出余油待用; 7. 炒锅置中火上,加菜籽油,投入花椒,边烧边搅动,花椒变黑时捞出不用,炒锅移在小火上; 8. 另取炒锅加菜籽油,烧热后,投入葱、姜末炒出香味,加甜面酱、白糖炒浓,烹入鲜汤搅匀,加精盐、黄酒、味精,用湿淀粉勾芡; 9. 把前一锅中的花椒油烹入,用手勺搅至汁烹起时,投入鱿鱼卷,淋香油颠翻出锅装盘; 10. 再撒上豌豆、桃仁片即成。 酱爆鱿鱼卷的制作要诀:1. 制作此菜关键一为炒酱,酱要炒透,炒出酱香味;二为包汁,食后底盘不能见有酱汁;
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清汤里脊 | 1. 将肉除净筋膜,片成0.5 厘米厚、6 厘米长的大片,平铺在案板上; 2. 干淀粉压细,用纱布包住,在肉片两面边抖边捶边擀,捶擀到肉片薄如纸时,切成3 厘米大的四方片; 3. 将肉片投入沸水锅中一氽,立即捞出; 4. 再用凉水漂两次后,在清水中泡3 分钟捞出,沥去水; 5. 将葱劈开,与香菜均切成1 厘米长的段; 6. 核桃仁用水烫过,去衣切片,泡入水中; 7. 水发玉兰片切成2.5 厘米长的片; 8. 汤锅内放入鸡汤,用中火烧沸,下里脊片、玉兰片、葱、姜、精盐,烹入黄酒,撇净浮沫,加味精,盛在大碗中,放上核桃仁、紫菜、香菜即成。 清汤里脊的制作要诀:1. 肉片加工时,注意保持外形完整,愈薄愈好,照亮透明;
| 2. 此菜为汤菜,要求出锅后清淳透明,鲜美可口;
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3. 家庭制法,不必清汤。将鸡冷水下锅,旺火烧开,撇净浮沫,改用中火,使汤保持小开或半开状态,不能鼓大泡。成汤色泽清醇。若热水下锅,鸡肉皮很快收缩,内部所含余血不能很快散发出来,而汤水大滚,就会把汤冲浑,成汤色泽不清,并带有血腥味。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 选用新鲜的羊前腿进行修整,再用扦子戳些小洞,以便入味,整理好的羊腿放入盆中,加精盐、胡椒面、揉搓均匀,搓透,再加料酒、花椒、孜然粉、香叶和切碎的葱头,腌渍40分钟。 2. 腌好的羊腿上屉,蒸熟烂。蒸好的羊腿出屉,沥去汤汁,稍晾。鸡蛋打在碗内,加玉米淀粉,调成稀糊,再抹在羊腿上,要抹均匀。 3. 挂好糊的羊腿放入烧到八成热的油锅里,进行炸制,炸透至熟,捞出沥油。 4. 炸好的羊腿剔出骨头,垫在盘底,将肉片成大片装盘,再撒上孜然粉,即为成品。 香酥羊腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约2500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将蹄筋放在柴火上燎去毛; 2. 然后把碱面放清水盆中,视溶解后,将蹄筋投水中刷洗干净,沥水晾干; 3. 锅坐火上烧热,加清油,改微火,乘凉将蹄筋加入油锅,浸泡约20 分钟,使油慢慢浸入筋内; 4. 油温至八成熟时,将蹄筋捞入清水锅中,用微火边烧边泡,视水烧开后,捞出用刀刮净; 5. 将蹄筋顺长剖二,切成3 厘米长的小段; 6. 切好的蹄筋段整齐地码在碗中,加食盐和其它调料,浇鸡汤半斤,上笼蒸约20 分钟,滗汤,翻扣盘中; 7. 将木耳和黄花水发,摘洗干净; 8. 将玉兰片、木耳撕碎,黄花切成小段; 9. 葱切段,蒜切片; 10. 然后把炒勺坐在火上,加清水100毫升,用葱、姜、蒜炝锅,加鸡汤250毫升,将木耳、黄花、玉兰片放入勺内,视水沸后撇去浮沫,加入味精,用淀粉勾芡; 11. 再浇入蹄筋盘内,淋香油上桌。 夏河蹄筋的制作要诀:1. 蹄筋在火上燎去毛时,注意不要烧焦。可将蹄筋先用凉水泡一夜,泡透后放大容器内用宽水煮,小火微开,待煮软时即可放在温水里洗净,放入原来的容器内,加葱、姜、料酒,上火煮约1 小时,捞出在凉水中冲漂,以去腥膻味。存放时用凉水泡上;
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2. 蹄筋制作方法众多,名馔佳肴亦夥,自古至今鸡汤不能缺少。鸡汤的质量直接影响到菜肴的质量,故除蹄筋发好制好外,吊好鸡汤极为重要;
| 1. 将鸡宰杀煺毛,顺肚剖开,除去内脏,洗净,放开水锅内淖透捞出,用清水洗去血污; 2. 鸡脯朝下,除去鸡骨,再按鸡形摆放蒸盆内; 3. 然后将大腿垫装盆内,加盐、葱段、姜片,添清汤淹过鸡; 4. 把花椒打包放入盆内,上笼蒸烂取出; 5. 滗汤入锅拣去葱、姜,翻扣在汤碗内,整理好鸡形; 6. 菠菜洗净; 7. 香菜摘洗干净,切成2 厘米长的段; 8. 锅置火上将鸡汤烧开,撇去浮沫,加盐、味精、菠菜、料酒烧开,浇在鸡盆内,滴香油拼香菜即成。 清蒸鸡的制作要诀:选用当年肥嫩母鸡,辅康县黑木耳,大火气足,蒸约2 小时,肉美汁鲜,大快朵颐。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 把羊肉(羊前腱肘肉)剔骨,用凉水漂洗干净,换水浸泡片刻; 2. 再入锅煮沸,撇净血沫,视三成熟时捞出,晾凉,改成10 厘米见方的大块; 3. 将熟羊肉块装大碗内,压上葱段、鲜姜片、苹果、蒜、加酱油、料酒、食盐和浇羊肉汤200毫升,上笼蒸约20 分钟; 4. 鸡蛋打入碗内,加淀粉,面粉,熟猪油,搅拌成糊; 5. 锅坐火上,加熟猪油烧热,然后用蒸好的羊肉逐块沾上蛋糊,下油锅内,炸至金黄色,捞出; 6. 沥油后改刀切成条块,放入盘内,配甜面酱、椒盐,香菜碟上桌。 河西酥羊的制作要诀:1. 宜选河西羯羊,以三岁羊前腱肘为最佳,其味鲜美,肉质细腻;
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1. 将水发鲍鱼修边皮杂质,洗净,切作厚片; 2. 鲍鱼切片后盛在碗内,加汤少许,上笼蒸约1 小时,取出待用; 3. 鸡腰洗净,投入开水锅内氽熟捞出,剥去表面薄膜; 4. 水发香菇去蒂,洗净泥沙待用; 5. 炒锅置火上,加鸡汤500毫升烧开后,放入鲍鱼、香菇,加入黄酒、食盐、味精,略滚片刻; 6. 再用淀粉勾薄芡,淋入鸡油推匀,随即起锅,装入大汤盆内即成。 凤腰鲍鱼的制作要诀:1. 以高级清汤替代鸡汤,风味更佳;
| 1. 将羊肉洗净,剁成3 厘米块,用清水冲洗掉血液,再用沸水氽透,沥干水分; 2. 猪皮洗净; 3. 葱、姜、香菜择洗干净,切成段和米分散; 4. 将羊肉放置锅内,加猪皮、葱、姜段、甘草、八角、小茴香、花椒(用布包好),放清水750毫升,先用大火烧沸,撇去浮沫; 5. 再加精盐、白糖、料酒、胡椒,加盖,改用小火,焖煮熟透; 6. 将羊肉涝出(拣去猪皮、葱、姜、香料)放入搪瓷盘内; 7. 再将汤汁过滤,倒入盘内以淹没肉块为度,冷冻凝固成膏; 8. 先将羊膏切成片,放入盘内调和成汁,浇在盘上即成。 冻羊膏的制作要诀:在焖煮时,要不断撇去浮沫,保持小开,不能翻浪,以免汤汁浑浊不清。
| 1. 将羊肉剔骨,并将羊肉与骨分别洗净; 2. 将羊肉放入锅内,加水烧沸,再将羊骨砸断放入,一同继续煮半小时,然后将羊肉捞出,切成小块; 3. 将改刀的羊肉块,排放在原锅内,倒还煮羊肉的原汁,用大火烧沸; 4. 再投入桂皮等香料(布袋扎紧)、葱段、姜片、料酒,转中火煮约3 小时,加上盐调好口味; 5. 再用小火慢煮10 小时,撇清油沫,捞出肉放在案板上,切成块装碗; 6. 随即用原汤浇在肉块上,加味精少许即成。 六月鲜的制作要诀:1. 羊肉宜选鲜嫩膘厚者,成菜始肥美可口;
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2. 小火慢煮时,火候要保持肉汤冒泡;
| 3. 主料将煮好时,如汤汁仍多,不可大火冲沸收汁,可稍去掉一些。如汤汁少而过浓,则用适量原汤加少量开水及盐烧沸,浇在肉块上亦可。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
| 1. 干鱼翅先用温水泡软、洗净,放入锅内,加清水,以没过鱼翅为准,再加适量的碱,用大火烧开后再用小火微开40 分钟即可; 2. 捞出用开水洗二遍,以除去碱味,放入开水里浸泡待用; 3. 将水发的鱼翅淘洗干净,除去腥味,投入汤锅内烧开捞出,放入盘内; 4. 将火腿改成箭条,压在鱼翅上; 5. 再压上油菜心、香菜段,葱节、姜末,调食盐,加猪油、料酒,上笼蒸约1 小时; 6. 蕨菜洗净,投入开水锅中焯过,去其异味,沥干水分,放入大碗内; 7. 然后在碗内灌入鸡汤,加食盐,上笼略蒸,使其入味; 8. 然后将蕨菜捞入盘中,上压鱼翅、火腿,盘周围以油菜心; 9. 炒勺置火上,加入鸡汤250毫升烧开,调入食盐、姜末、味精,用淀粉勾芡,浇入盘内,淋上香油即可上桌。 佛手鱼翅的制作要诀:1. 此菜勾芡时,要在勺中晃芡,即徐徐下入芡汁,要不停地晃动炒勺,要求明汁亮芡,芡汁的数量要少于烧菜;
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1. 将羊肚菌用温水泡发,摘去根蒂,用清水洗净泥沙,使其空心口露在外面; 2. 葱白切成马耳形; 3. 鲜姜切成碎末; 4. 菠菜摘洗干净,切成段; 5. 将蛋黄打入碗内,加淀粉调成糊状; 6. 将鸡脯肉用刀背砸成泥; 7. 猪肥膘肉洗净剁成泥; 8. 鸡泥和肥肉泥混匀,加鸡蛋清、食盐,用竹筷顺一个方向搅打成海绵状,加淀粉制成鸡茸; 9. 羊肚菌口朝上,肚尖朝下,用小竹板铲上鸡茸,酿灌在菌腹中,酿满后用蛋糊封口,上笼蒸约10 分钟取出; 10. 炒勺坐火上,加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,然后倒入鸡汤250毫升,加食盐、酱油、胡椒粉,烧开撇去浮沫,投入菠菜,加味精,浇在羊肚菌上,淋上香油少许即可。 酿羊肚菌的制作要诀:1. 水发羊肚菌,冬季宜用热水泡发;
| 1. 将洋芋(土豆)洗净削皮,切成滚刀块; 2. 葱切成马耳形; 3. 锅内加油烧七成热,将洋芋块入锅炸成黄色,倒漏勺内控油; 4. 锅内留油,放葱炝锅,加汤4 两,放入洋芋块、酱油、盐烧酥,淋入水淀粉勾芡,加香油出锅即成。 红烧洋芋的制作要诀:1. 洋芋,又叫土豆,去皮切块,用清水洗净,其色洁白,沥干水分,再入锅炸制,不但色泽美艳,而且爽滑可口;
| 1. 将里脊除去筋膜,改刀为1.5 厘米大的方丁; 2. 肉丁内加熟猪油,酱油、姜末和花椒粉各少许,用水淀粉搅拌成硬糊状; 3. 用水淀粉加清汤100毫升,食盐、酱油,调成汁水; 4. 葱白切马耳形,蒜切片,辣椒泡软切条待用; 5. 炒勺置火上,加入熟猪油,温油烧至六成热,将拌好的里脊分散投入油勺,视其收身后捞出; 6. 用手按自然形状分撕(肉块不要撕得太大); 7. 待油温升至八成热时,炸至熟透; 8. 视油温升至十成热时,再将里脊下勺抢色,急速捞出,滗油待用; 9. 炒勺内留油,将辣椒丝、葱、蒜入勺,并用醋烹炝,然后将兑好的汁水倒入,待开起后,加明油,随即将炸好的里脊倒入勺内,颠翻几下,使里脊全部粘上芡汁,即可盛盘上桌。 酸辣里脊的制作要诀:1. 里脊重油,使之外酥里嫩;
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1. 将羊肉洗净,改刀切成3 厘米长、1.5 厘米宽、0.3 厘米厚的肉片; 2. 羊肉片装入碗中,加入食盐、酱油、鸡蛋清,用水淀粉拌匀上浆; 3. 葱洗净,剖两半,切成葱段; 4. 姜洗净,切末; 5. 蒜剥皮洗净,切片; 6. 炒勺坐旺火上烧热,用植物油少许滑勺后,加油烧至四成热时,将羊肉投入勺内滑散,再倒入漏勺控油; 7. 勺内留油,加甜面酱炒出香味,加汤50毫升和料酒、白糖,投入葱段、姜末、蒜片,稍炒,然后加入肉片,使酱汁紧包肉片,淋香油出勺盛盘。 酱爆羊肉的制作要诀:1. 要求羊肉鲜嫩,第一步上浆过温油,第二步炒酱,第三步上汁,三道工序连续进行,总计时间不超过一两分钟;
| 1. 将净鸭从背部开刀除内脏,洗净; 2. 再放在开水锅中焯透捞出洗净,折除大骨,胸朝下放在小盆内; 3. 洗净薏米,煮烂捞出; 4. 葱切小丁,姜切末; 5. 葱丁、姜末加盐、料酒、食油同薏米拌匀; 6. 拌匀后放在鸭子上面; 7. 再将鸭骨压上,加开水、盐,淹没鸭片,上笼蒸烂取出; 8. 将汤滗锅内,鸭子翻扣在大海碗中; 9. 将油菜心洗净剖两半,烧熟,围在鸭子周围; 10. 锅内加汤1500毫升,烧开撇去浮沫,加味精、盐,浇在鸭盆内即成。 珍珠鸭子的制作要诀:旺火气足,蒸2 小时以上,鸭肉酥烂,肥而不腻。 小帖士-健康提示:
| 1. 将松花(松蘑)用温水泡软,拣去老根及杂质; 2. 开水锅中加碱1克,放入松花稍氽,捞在凉水中漂清,沥干水分; 3. 鸡脯片成薄片,加盐、料酒、湿淀粉、蛋清1个(约25克)抓匀上劲; 4. 上浆的鸡脯片入三成热油中滑出; 5. 再用鸡汤氽去油分; 6. 水发香菇用汤氽出; 7. 熟火腿切成2 厘米长的丝; 8. 锅中加鸡汤300毫升、盐、味精、料酒,将松花氽出放在大汤盘中间; 9. 松花周围放鸡片,鸡片周围放香菇,香菇旁边放火腿丝; 10. 锅中加清鸡汤400毫升烧开,加味精、盐、酱油,鸡油轻轻浇在松花上即成。 三鲜松花的制作要诀:吊好鸡汤,鸡片、松花皆不宜久煮,一氽即出。 小帖士-健康提示:
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1.选用新鲜的羊带骨腰窝肉,洗净,按肋条切开,切成长7厘米的羊肉条。 2.切好的羊肉条放入锅中,加葱段、姜片、花椒、料酒、精盐、白汤进行煮制,煮至熟,羊肉条的两端都收缩一些,肋骨露在外面。 3.煮好的羊肉条捞出,晾凉,再码入大海碗中。 4.食用时,再往熟羊肉条上浇煮肉的白汤250克,上屉蒸10分钟。即好。 5.酱油、米醋、辣椒油、香油、蒜泥、青蒜、味精一起调制酸辣汁和蒸好的羊肉一起上桌。自行调配蘸食。
| 2. 待羊肉熟透后,须在汤内焖约半小时,目的是使其入味;
| 3. 在捞肉时,要用原汤冲洗肉面,目的是为了去其杂物,使其色泽油润;
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4. 此卤汤,经过加热,撇去浮油,晾凉还可再用;
| 5. 如果不用清水用老汤,须在老汤内加上述香料的一半。
| 1.原料整理:把牛肉切割成1.5至2千克重的小肉块,对后随肉较后部位须用刀划开,使肉容易变红,盐味较匀。 2.腌制:冬季每缸下生肉90千克,净水70千克;夏季下生肉60千克,水可稍多一些。冬季每25千克加盐500克,夏季每20千克加盐500克。缸内腌浸的肉,冬季每天用木棍翻搅4至5次,夏季翻搅次数要勤,冬季腌肉缸放在温暖室内,使肉色易于变红,夏季肉缸放在阴凉处,以免温度过高,肉易变质。这样,冬季至少腌制7天,夏季腌1至2天,腌浸好的肉用笊篱捞出,沥干水,再用净水冲洗1次。 3.配料:冬季每锅煮生肉90千克,用盐2.5千克,夏季每锅煮65千克,用盐3.5千克,不论季节,将配料小茴香、大茴香、草果、桂皮、花椒用纱布包好,外加鲜姜片同时下锅。 4.煮制:先将老汤连同新配料一并烧开,并将汤沫打净,再将盐放在肉上面,每隔1小时用木棍翻动1次,锅内的汤以能把肉淹没为度。当肉煮八成熟时,加入食用红色素,煮出的肉即呈鲜红色。每锅生肉煮8小时才能出锅。初煮时先用末子炭把肉汤烧沸,即用架炭火焖煮,直至肉熟为止。肉出锅时,应用锅内的沸汤把肉上浮油冲净,即成美味可口的腊牛肉。 陕西五香腊牛肉的制作要诀:备红色素2克。
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1. 将猪肉洗净,切成长方块,放入沸水锅中煮至三成熟,捞出洗净; 2. 将猪蹄洗净,放入锅中煮至肉皮变色后捞出,先进行拔毛除垢处理,直至肉皮白净,然后将猪蹄纵向劈开; 3. 将小茴香放一碗内,冲入沸水,加盖待用; 4. 锅中倒入清水(1000毫升),先将猪蹄皮面朝下放在锅底,再把肉块皮面向上,放在猪蹄上,用旺火烧开; 5. 烧1小时后,撇去浮沫,加葱、姜(拍松)、桂皮、豆蔻、料酒,改用小火焖煮; 6. 焖煮2 小时后,将肉翻身,使皮向下,加精盐,继续焖煮; 7. 焖煮直至肉和猪蹄可以用筷子扎透时将肉块捞出,皮朝下,整齐地摆在小搪瓷盘中,用刀在肉块上划几道刀纹(以使肉汤灌入); 8. 然后将猪蹄捞出,拆去骨头,重入锅内,继续用小火焖煮30 分钟; 9. 焖煮至汤汁浓白发粘时,倒入已泡好的小茴香水,搅匀,撇去浮油; 10. 再将肉汤过滤,倒入盘内以浸过肉块2~3 分为宜,然后用白麻纸吸去上面的油脂; 11. 待其凝结后,即可改刀装盘。 三原白封肉的制作要诀:在焖煮的过程中,要保持小火,不能大开,以免汤汁浑浊不清。
| 1. 将水发鱿鱼身用平刀法片成0.3 厘米厚的薄片,再切成细丝; 2. 取瓷盆,盛5%浓度的碱水1000毫升,放入鱿鱼丝,浸泡2 小时; 3. 再倒入汤锅中,用小火烧沸; 4. 待鱿鱼丝卷曲时,汤锅离火,又待鱿鱼丝伸展时捞出将水倒掉; 5. 原汤锅内加清水(以淹没鱿鱼丝为度),放入鱿鱼丝,小火烧沸捞出; 6. 依此法连做三次,最后滗干水,加入精盐少许腌制; 7. 猪肉切成4.5 厘米长的细丝,加咸面酱50克拌匀; 8. 葱、姜切成细丝; 9. 熟火腿切成末; 10. 鸡腿入开水锅中氽过; 11. 炒锅放熟猪油,用旺火烧至五成热,投入肉丝煸炒; 12. 待肉丝散开后,喷入黄酒,加酱油、精盐、鸡汤,再放入鸡腿、桂皮、葱丝,即成“垫底菜”; 13. 取砂锅一个,倒入“垫底菜”,用小火煨约1 小时; 14. 待菜熟透,把鸡腿取出,切成细丝,仍装入砂锅中,与肉丝搅匀; 15. 将鱿鱼丝放入砂锅的一边,另一边放“垫底菜”,用小火煨1 小时; 16. 取一汤碗,先将“垫底菜”放入,再将鱿鱼丝放在上面,倒入原汁,撒上火腿末即成。 煨鱿鱼丝的制作要诀:1. 水发鱿鱼丝用水焯3 次,再加精盐腌制,排尽鱿鱼丝的咸味及水分后再爆,则鱿鱼丝筋韧,滋味醇正;
| 3. 此菜西安的制法是:将鸡腿、猪肘肉切成4 条,先入砂锅中,上放鱿鱼丝,加汤而煨,最后拣去鸡腿、猪肘不用,整理好鱿鱼丝絮,撤上火腿丝、浇原汁即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1. 将肘子(带脚爪)刮洗干净; 2. 将肘头朝外,肘把(脚爪)朝里,肘皮朝下放在砧板上,用刀在正中由肘头向肘把沿着腿将皮剖开,剔去腿骨两边的肉(三面离肉),底部骨与肉相联,使骨头露出; 3. 然后将两节腿骨由中间用刀背砸断; 4. 再入汤锅煮至七成熟捞出,用净布搌干水,趁热用红酱油涂抹肉皮; 5. 取蒸盆一个,盆底放入八角、桂皮,先将肘把的骱骨用手掰断,不伤外皮,再将肘皮朝下装进蒸盆内; 6. 装盆时根据肘子体型,将肘把贴住盆边装入盆内,成为圆形; 7. 再撒入精盐,用消过毒的净纱布盖在肉上,再将甜面酱、葱,以及红豆腐乳、白酱油、姜、蒜等在纱布上抹匀; 8. 将蒸盆上笼用旺火蒸3 小时左右,以烂为度,取出、揭去纱布,扣入盘中,拣去八角、桂皮; 9. 上桌时另带葱段、甜面酱而食。 带把肘子的制作要诀:1. 此菜加工精细,注意保持“带把肘子”原形,肘皮更应完整无缺;
| 1. 将鸡脯肉、葱、姜一起剁碎,捣成细泥; 2. 鸡泥内加精盐、味精、鸡蛋清、湿淀粉搅成泥子; 3. 发好鱼肚用刀片成6.7 厘米长、2.5 厘米宽的薄片; 4. 取中平盘一个涂以熟猪油,将鱼肚平铺成圆形,再将鸡泥子全部盖在鱼肚上,摊平抹光; 5. 熟火腿切成0.2 厘米长的细丝3 根,直径0.5 厘米大的圆片1 个,其余的剁成细茸; 6. 菠菜叶洗净切成3.4 厘米长的细丝6 根,1.3 厘米长的细丝12 根; 7. 水发香菇切成直径0.5 厘米大的圆片1 个,其余斩成细茸; 8. 将蛋清入油锅摊成蛋皮切成细丝; 9. 先用6.7 厘米长的火腿丝3 根在鸡泥子的中心围成直径约6.7 厘米的圆圈; 10. 再用鸡蛋皮丝在圆圈中摆成两个首尾相交的鱼形图案; 11. 然后将香菇、火腿茸分别铺在两条鱼形里; 12. 再用火腿片和香菇片调开颜色,等距离摆成八卦图案,上笼蒸约5 分钟取出; 13. 按照图案花纹,用手勺把“太极图”挖开,推入汤盆内; 14. 炒勺加鸡清汤1200毫升、黄酒、精盐,用小火烧沸,撇净浮沫,放入味精,浇入汤盆即成。 八卦鱼肚的制作要诀:1. 鱼肚片片,愈薄愈好;
| 1. 将狗肉入清水盆中漂洗干净; 2. 锅坐火上,加清水烧开,将狗肉入开水锅中焯过,抹上白酱油,叉到铁叉上; 3. 用木炭生火、视烟走后,将铁叉就火翻烤至金黄色待用; 4. 将锅坐火上,加熟猪油烧热,投入花椒,炸出香味,再将花椒粒捞出; 5. 然后加入各种调料、肉汤和烤好的狗肉,加锅盖改大火焖约30 分钟; 6. 再加淀粉翻搅两下,盛入大盘内,用力划开皮即可食用。 黄焖狗肉的制作要诀:大火烧开,小火焖酥,约1小时左右,风味另是一格。 小帖士-健康提示:
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1. 用白萝卜雕刻4 个龙头; 2. 将粉丝扎成大拇指粗,13.2 厘米长的龙骨; 3. 扎好的粉丝下油锅炸膨胀,取出沥油; 4. 鸡蛋入油锅摊成蛋皮; 5. 用鸡蛋皮将炸好的粉丝缠紧,作为龙身; 6. 龙的鳞甲用香菜叶摆成; 7. 龙爪用鸡爪代替; 8. 取两个白萝卜墩,上面插上竹签备用; 9. 将鸡汤加黄酒、精盐放在汤锅内烧沸,加味精出锅,倒入专用的鱼锅内,上桌后点燃锅架下的酒精; 10. 将活鲤鱼捞出,快速从背部开刀,顺鱼脊骨直剥,另一刀从鱼皮下直剥,取出两块鲜鱼肉,切成蝴蝶花刀片,再装回鱼身原处; 11. 将鱼头、尾部各插入竹签上,放在两条龙的中间,摆成鲤鱼跃龙门的姿势,即时上桌; 12. 快速用筷子剥出活鱼皮下的鲜鱼片,放入已烧沸的鸡汤锅内,盖上锅盖; 13. 等锅开时,用勺给每人盛一小碗鲜汤和鱼片; 14. 然后将鱼骨架和两条龙全部撤去,除去萝卜墩和竹签,随即刮净鱼鳞,掏出内脏,洗净血污,将鱼架仍放入原盘中; 15. 与此同时,给鱼锅内加鸡汤,点燃酒精烧沸,将鱼架、龙身全部放入鱼锅,盖上锅盖,烧开后,再次盛汤,饱尝烧尾风味。 鲤鱼跳龙门的制作要诀:此菜工艺性较强,要求技术熟练,速度要快,保持鱼活尤现,汤鲜肉嫩,味道醇正。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,放水中漂30 分钟,除净血污,剁去脚爪; 2. 然后投入沸水锅中煮约30分钟; 3. 取出后,割断腿骨上的筋,放入蒸盆,注入肉汤1500毫升,以淹没鸡身为度; 4. 再加入黄酒、酱油、精盐; 5. 将葱、姜、桂皮、八角放鸡肉上; 6. 再入笼用旺火蒸约2 小时取出; 7. 捡去葱、姜、桂皮和八角,沥干水,顺脊椎骨将鸡剖开; 8. 炒锅放入菜籽油,用旺火烧至八成热,将鸡背向下推入锅内,用手勺拨动,炸至金黄色时,捞入漏勺内沥油; 9. 将鸡的胸部向上,用手掬拢,呈葫芦形,放入扒盘; 10. 上桌时另带花椒盐小碟。 葫芦鸡的制作要诀:1. 炸鸡前,应刺破眼睛,沥干水分,防止入油爆炸;
| 1. 将莲菜(莲藕)刮皮,洗净,在切成细末,用手轻攥,略挤去水,但不宜攥干; 2. 然后放入面粉搓成团,分成20 个同样大小的块,作为丸子皮; 3. 将核桃仁、红绿丝剁碎; 4. 核桃仁末、红绿丝末与黄桂(糖桂花)同放入炒好的豆沙馅里拌匀; 5. 再用手抟成20个同样大的小圆球,作为丸子馅; 6. 将每个丸子皮捏成窝窝形,放入馅,包严揉圆; 7. 外层再滚上一层芝麻(去皮),制成莲菜丸子; 8. 炒锅内放入熟猪油,用旺火烧至六成热,放入丸子,炸至颜色金黄,捞出装入盘中; 9. 炒锅内放入清水200毫升和冰糖,用中火烧至冰糖溶化,再用湿淀粉勾成硬汁,浇在丸子上,撒上白糖即成。 莲菜丸子的制作要诀:1. 藕,在陕西关中地区呼为莲菜;黄桂又称黄桂酱、糖桂花,乃新鲜桂花用糖腌制而成;硬汁,用湿淀粉与少于淀粉重量的汤汁调成芡汁,用沸肉汤冲烫即成硬汁。这种芡汁能附着在原料上,状如凉粉;
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1.精粉置汤碗内,先迅速冲入沸水半杯,立即搅拌,使精粉凝结而呈透明状。 2.将精粉加入糯米粉中,倒入适量的冷水、白糖、猪油,拌成面团后用力揉搓,使其产生粘性,再捏成皮。 3.将皮做成24份,豆沙分成24份小粒,一张皮包入一粒豆沙馅,搓成圆球。 4.先将一半的糯米球放入剩下的5杯沸水中,加盖高火5分钟煮沸后,捞出立即滚上花生粉,再将剩下的一半糯米球放入,以同样的办法处理即可。 花生糯米球的制作要诀:本品约需沸水1000克,冷水适量。 小帖士-食物相克:
| 1. 水发鱿鱼片薄切成细丝; 2. 冬笋、水发香菇切细丝; 3. 葱、姜切细丝; 4. 干辣椒切丁; 5. 韭黄切成26 厘米长的段; 6. 香菜切成丁; 7. 桃仁去皮切片待用; 8. 炒锅置旺火上,加清水烧沸,投入鱿鱼丝、冬笋丝、香菇丝烧开后,撇净浮沫,倒入漏勺沥净水分待用; 9. 炒锅置旺火上,加入菜籽油和花椒,烧至花椒变黑时,投入干辣椒丁,成胡辣汤备用; 10. 炒锅置中火上,加菜籽油烧六成热,投入葱、姜丝煸出香味,倒入胡辣汤,投入鱿鱼丝,加味精、精盐、酱油、胡椒粉烧开撇净浮沫; 11. 再用湿淀粉勾芡,烧至稠浓时,淋香油,出锅装入汤碗中,撒上桃仁、韭黄、香菜即成。 胡辣鱿鱼丝的制作要诀:1. 民谚曰:“陕西有一怪,油泼辣子一道菜”,此菜之辣,除胡椒之外,应有干红辣椒,方是陕西正宗风味;
| 1. 泰川牛舌用沸水烫过,去掉舌上的白膜,用清水漂洗干净; 2. 另烧沸水放入牛舌,加葱、姜,煮八成熟捞出; 3. 牛舌切成牡丹花刀片,装在大碗内; 4. 再加鸡汤、葱、姜、花椒、黄酒、精盐,上笼蒸1 小时; 5. 蒸后取出沥干原汁,拣去葱、姜、花椒等料,将牛舌干放盘内; 6. 鲜蚕豆仁用水氽熟,用凉水漂凉待用; 7. 砂锅内加熟猪油烧热,放进姜粒、番茄沙司,炒出红油,加两手勺鸡汤,放牛舌、水发玉兰片、黄酒、精盐、味精煨烧; 8. 再勾“流水芡”,收汁后,淋油出锅装盘,上面撒上蚕豆仁。 晚霞映牛舌的制作要诀:1. 牛舌不能煮得过熟,以八成熟为度,否则改刀困难,容易片碎,成形不佳。牛舌切成牡丹花片,舌根置一旁不用;
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1. 水浸海参用斜刀片成2.6 厘米宽、全参长的厚片; 2. 水发鱿鱼斜刀片成2.6厘米宽、0.6 厘米长的条片,用沸水漂养; 3. 水发鱼肚洗净,立刀切厚片; 4. 鲜鲍鱼则片成0.6 厘米厚的全鲍片,放入原汁待用; 5. 炒锅内加二手勺鸡汤烧热,放海参片、鱼肚片,加精盐、黄酒,煨烧2 分钟,捞出沥干,装大墩碗内分放; 6. 鲜鲍原汁倒入汤锅,烧沸备用; 7. 鱿鱼用淡鸡汤烧沸备用; 8. 鸡清汤在炒锅内烧沸,加精盐、黄酒、姜片,撇去浮沫,捞出姜片,加味精、鲍鱼汤,浇在装参、鱼肚的大墩碗内; 9. 再加鲍鱼、鱿鱼,捞出放在碗内一边,上放火腿片两片、鲜豆苗四朵(分放),点缀成红、绿色即成。 明四喜的制作要诀:1. 此菜吊好汤是保证质量的关键。汤料用老母鸡、鸭子、猪肘子、干贝、海米、火腿等,一般加水的比例是水为汤料的3~4 倍,上火烧开后,撇净血沫,煮5~6 小时,即为主汤。不可反复加水,否则会影响提取清汤的质量;
| 2. 清汤时用鸡脯肉和鸡芽子(又称鸡柳或鸡里脊)剁成茸,一般是每5公斤毛汤用鸡茸1公斤,加少许料酒、胡椒面、葱、姜搅匀,再加入凉水1公斤烧开。先把汤凉温,再把?开的鸡茸全部倒入毛汤中,用手勺搅动,使鸡茸和温汤均匀地溶和在一起,然后把汤放在较旺的火上加热,用手勺不停地搅动。随着汤温升高,汤色渐渐由浓变清,鸡茸和汤逐渐分开而成朵状。撇去汤面浮沫,用干净的大漏勺把全部鸡茸捞出,用手勺压实使之形成块状,再慢慢放入清汤中,把汤锅放在火旁,盖好汤锅盖,以保持汤温(不可再烧沸),即可备用。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1. 将肉刮洗干净,入汤锅煮至六成熟捞出,趁热用蜂蜜、醋涂抹肉皮; 2. 炒锅内放熟猪油,用旺火烧至八成热,即将肉块皮朝下投入、炸至成金黄色时,捞入凉肉汤锅中泡软; 3. 再放在砧板上,切成10 厘米长、0.7 厘米厚的片; 4. 皮仍朝下,茬压茬整齐地装入蒸碗内; 5. 将5克大葱切成3 厘米长的段,另5 克切成3 厘米长的斜形片; 6. 姜去皮洗净,3克切成片,1克切成末; 7. 鸡蛋液入油锅摊成蛋皮切成3 厘米长的象眼片; 8. 商芝(蕨菜)入沸水锅中煮软捞出,去掉老茎、杂质,淘洗干净,切成3 厘米长的段; 9. 将蕨菜段放入碗中,加酱油、精盐、猪油拌匀,盖在肉片上; 10. 另将鸡汤100毫升放入一小碗中,加酱油、精盐、黄酒,搅匀,浇入蒸碗; 11. 再放上姜片、葱段、八角,上笼用旺火蒸约半小时; 12. 再转用小火继续蒸约1 个半小时; 13. 蒸熟烂后取出,拣去葱、姜、八角,滗去原汁,将肉扣入汤盘; 14. 炒锅放入鸡汤100毫升,加入原汁,用旺火烧沸,下姜末、葱片、味精,用手勺搅匀,投入摊鸡蛋皮,淋香油浇入汤盘即成。 商芝肉的制作要诀:1. 猪五花肉必须带皮、去骨,烹制后色泽金黄,质地绵润,才不失地道风味;
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1. 将水发海米、水发香菇、韭黄切成末; 2. 猪肉切末; 3. 将以上各料放在一起,加盐、姜末和香油、料酒拌成馅; 4. 熟火腿切成象眼片; 5. 香菜洗净切成段; 6. 鸡脯肉去皮筋,用刀斩成泥茸; 7. 用手抓起鸡肉茸在砧板上摔上劲,用干淀粉做面扑,做成24 个馄饨剂子; 8. 将剂子擀成圆皮,放上馅,包成“相公帽”形的小饺; 9. 锅内加水烧开,放入包好的锟饨,用中火煮熟捞出,装在碗内; 10. 再加鸡汤上笼蒸10 分钟,取出,捞入汤碗内; 11. 锅内加鸡汤500毫升烧开,加盐、料酒、味精、酱油,再淋上鸡油,浇入馄饨碗内,放上火腿、香菜即成。 鸡皮馄饨的制作要诀:1. 选用陇西火腿,其味与金腿、云腿不同,成菜突出西北风味;
| 1. 汤锅添清水置旺火,投入鳝鱼,盖上锅盖烧煮5 分钟; 2. 再将鳝鱼捞出,置冷水冲浸,擦去浮水和粘膜; 3. 再用竹签划成两片,剔去骨刺,切成长3.5 厘米、宽2厘米的条块待用; 4. 将水发香菇、冬笋择洗净,置沸水浸泡,切成丝; 5. 香菜择洗净切节; 6. 葱、姜择洗净切丝; 7. 蒜剥皮切成小米粒待用; 8. 炒锅添猪油,中火烧至六成热,倒进鳝鱼煸炒,至色变捞出; 9. 炒锅添猪油中火烧六成热,投进葱、姜、香菇、鳝鱼煸炒; 10. 再和入精盐、味精、黄酒、砂仁、白糖,加上汤150毫升,盖上锅盖,用微火煨熟; 11. 用湿淀粉勾芡起锅,盛入汤盆,撒香菜、葱、蒜末; 12. 另取净炒锅坐火上,添猪油中火烧六成热,投入花椒炸至色黄,趁热将油烧在蒜米上即成。 鳝和羹的制作要诀:煸鳝鱼时间宜短,煨鳝鱼时间不可过长。用湿淀粉勾二流芡,做到明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鸡脯肉剁成细茸,放入碗中,加熟猪油、鸡蛋清25克,搅拌成鸡酿子; 2. 发菜漂洗干净,用手攥干水分; 3. 玉兰片切成薄片; 4. 嫩菠菜叶淘洗干净; 5. 取一个鸡蛋(约60克)打散,加少许水和少许湿淀粉,搅均匀,蒸硬成蛋黄糕; 6. 将蛋黄糕放凉后切成1 厘米见方的长条,做钱眼用; 7. 再取2 个鸡蛋(约120克)打散加少许水和少许湿淀粉,搅均匀; 8. 炒锅上火,用油擦光,分摊蛋皮2 张; 9. 鸡酿子和净发菜拌匀; 10. 鸡蛋皮平摊在砧板上,将拌好的发菜分别摊上,中间放切好的蛋黄糕一长条,卷成直径约3 厘米的圆柱; 11. 共卷制共4 卷,放平盘,上笼蒸5 分钟取出; 12. 待凉后,立刀切1 厘米厚的钱形圆片,整齐地排在蒸碗内; 13. 再浇鸡清汤,放精盐少许,上笼蒸热取出,扣在大汤碗内,滗出蒸汤; 14. 锅上火,放鸡清汤烧沸,加精盐、黄酒、嫩菠菜叶、水发玉兰片、味精,撇去浮沫,浇入汤碗即成。 金钱发菜的制作要诀:1. 本品为花色菜式,制作要求精细,做钱眼的蛋黄糕,切1 厘米见方,大小一致。发菜鸡酿子拌均匀,卷成圆柱形,首尾粗细相同,钱眼必须正居中央;
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2. 此为汤菜,吊好鸡清汤,是保证味鲜适口的关键;
| 1. 取一铁锅,锅底用铁箅子垫好,先将鸽蛋洗净后,放入锅内; 2. 再加盐、味精、糖、茶叶(用布袋装好)、葱、姜、陈皮、花椒、酱油、白酒(西凤酒); 3. 然后再将水加满(浸过鸽蛋为宜),用旺火烧开后,改用小火煮约20 分钟; 4. 将鸽蛋取出,放入汤盘内,滤出原汁,浸上即可。 西凤茶鸽蛋的制作要诀:旺火烧开后,改用小火慢煮,以免煮破鸽蛋。
| 1. 鲜茭白剥去外皮,切成滚刀块; 2. 葱、姜切成末; 3. 虾籽用黄酒泡软; 4. 炒锅置旺火上,加入清水1000毫升烧开后,投入茭白,烧开后捞出放入凉水中漂凉,捞出沥净水分待用; 5. 将炒锅仍坐旺火上,加入猪油,投入花椒,用手勺搅动,花椒变黑时捞出不用,将锅移小火上; 6. 另取一炒锅,加入花椒油,投入葱、姜末炒香味,烹入鲜汤200毫升,投入茭白,加精盐,味精; 7. 再倒入用黄酒泡软的虾籽烧制; 8. 烧开后,移小火上收汁,再移旺火,用湿淀粉勾芡,泼入热花椒油颠翻,使茭白裹汁并均匀粘附虾籽,出锅装入盘,撒上豌豆即成。 虾籽烧茭白的制作要诀:茭白质嫩、不耐久热,掌握好火候,以茭白熟透,质地脆嫩为度。 小帖士-健康提示:
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1. 将里脊肉切成1 立方厘米的肉块; 2. 用绿豆淀粉做扑面,用木锤轻轻地将肉块砸成0.1 厘米薄的圆片; 3. 葱切成马蹄形; 4. 净锅置旺火上,注入清汤750毫升,加入姜末、葱、蒜片、木耳、精盐、味精,烧开后下肉片,氽至颜色变白,盛入汤盆即成。 荷叶里脊的制作要诀:1. 肉片捶薄,一氽即熟,稍煮即柴,不堪入口;
| 1. 黄豆芽淘洗干净,放入锅中,加清水2000毫升,用旺火烧沸,煮约120分钟,捞去豆芽不用,制成素高汤; 2. 玉兰片、香菇用水发好,清洗干净,然后改刀成丝; 3. 干黄花菜放入碗中,用温水泡软,拣去硬梗,按头尾顺序,一撮一撮地捏住菜柄一端,用梳子梳成细丝; 4. 干淀粉放于另一碗中,加入清水约150毫升,调成水粉糊; 5. 炒锅上火,注入花生油,旺火烧至五成热,手撮黄花菜丝一撮,在水粉糊中均匀地蘸一层糊,投入油中,炸至外皮发硬,呈乳白色时捞出,即成素鱼翅; 6. 依次做完后,将素鱼翅排装于蒸碗内,加入素高汤约200毫升及精盐、味精、八角、花椒,上笼蒸约20 分钟取出; 7. 蒸好后拣去八角、花椒,滗出原汁留用,将素鱼翅扣入汤碗中; 8. 汤锅内加入原汁,再加素高汤400毫升及精盐、玉兰片丝、香菇丝,用旺火烧沸,撇净浮沫,放入胡椒面、味精,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,浇入汤碗中即成。 素鱼翅的制作要诀:1.花椒可用菜叶包住,既能入味,又便于拣去;
| 4. 此菜需准备500克黄豆芽,作煮素高汤用。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 猪肉切成5 厘米长、0.1 厘米粗细的丝,加黄酒、湿淀粉抓匀; 2. 韭菜择洗干净切2.5 厘米的段; 3. 芝麻酱加凉开水25毫升调匀; 4. 绿豆粉皮切成1.5 厘米宽的长条,加酱油、醋、芥末糊、香油及调好的芝麻酱拌匀,装盘; 5. 炒锅置火上,注入菜籽油,旺火烧至六成热,下肉丝划散; 6. 划至颜色变白时,滗去余油,烹入黄酒,下韭菜、酱油、精盐煸炒; 7. 再注入肉汤,加味精,颠翻出锅,盖在粉皮上即成。 猴戴帽的制作要诀:1. 原料普通,工艺细致,肉丝长短粗细一致,粉皮宽窄等同,肉丝必须加在粉皮之上,谓之戴帽,为北方常见菜式;
| 1. 锅内放入清水1500毫升,下肥猪肉250克和羊肉、鸡脯肉,用旺火烧沸,先撇去浮沫; 2. 再加精盐、八角,改用小火煮至七成熟捞出; 3. 将肥猪肉下入“红锅”(猪肉上色用的卤汁锅),焖至色成金黄时取出; 4. 焖入味的猪肉再入油锅炸成焦皮肉; 5. 炸过的猪肉与羊肉、鸡肉都切成5 厘米长、1.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片; 6. 水粉皮切成1 厘米宽、15 厘米长的条; 7. 将瘦猪肉50克切成3 厘米长、1.5 厘米宽、1 厘米厚的块; 8. 将瘦肉块盛在碗内,打入鸡蛋拌匀,加湿淀粉、精盐、五香粉,抓匀挂糊; 9. 将挂匀糊的瘦肉块入油锅炸至色变黄时,成为酥肉; 10. 再将土豆片入油锅炸至呈金黄色时捞出; 11. 将瘦猪肉200克剁成肉泥; 12. 将剁好的瘦肉泥放入碗中,磕入鸡蛋一个,加湿淀粉、精盐、五香粉、葱花、姜末,搅成肉馅; 13. 做好的肉馅分别制成蒸丸子、炸丸子、眉梢丸子(状似眉梢)、佛手卷(状似佛手)各10 个; 14. 将酥肉、肥猪肉同装入一个蒸碗中,加入肉汤150毫升、精盐、酱油、葱段、姜、八角,都上笼用旺火蒸约1.5 小时取出,拣去葱、姜、八角,滗去原汁; 15. 炒锅内放入鸡清汤,用中火烧拂,下水粉皮、肥肉片、羊肉、鸡肉、酥肉、炸丸子、蒸丸子、眉梢丸子、佛手卷、土豆片; 16. 再加精盐、酱油、胡椒粉、姜末,汤沸后,撇去浮沫,放入味精、木耳、黄花菜搅匀,盛入汤碗,撒上香菜、葱花,淋入香油即成。 烩肉三鲜的制作要诀:1. 眉梢丸子,又称刀尖丸子,将制好的肉泥用刀尖在手掌上反复刮抹,直至成约3 厘米长的三棱形时入油锅炸制而成,因状似眉梢,且系用刀尖抹制成形,故名;
| 3. 此菜虽曰“烩”,但不勾芡,汤清实惠为其特点;
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1. 将羊肉(羊胸脯肉)漂洗干净; 2. 洗净的羊肉整块投入锅中,用旺火煮约半小时,打净血沫,然后改微火; 3. 将花椒、小茴香、姜皮、沙姜、草果用纱布打包,用水冲去尘土; 4. 将调料包投入锅内,视肉煮至九成熟,捞出晾凉; 5. 将煮熟的羊肉切成7 厘米长,0.3 厘米厚的长条; 6. 将羊肉条摆放在大汤碗内,再放上葱节、姜片,加入适量原汤,调上花椒粉、食盐、味精,上笼蒸约40~50 分钟; 7. 蒸至肉烂而调料入味,下笼翻扣在凹盘内; 8. 炒勺置火上,将凹盘内的汤滗入炒勺内,投入木耳、黄花,调上酱油,用淀粉勾芡,淋香油,撒香菜、蒜苗丝,浇在羊肉上即可。 胡羊肉的制作要诀:1. 注意刀工,羊肉条要长短一致,厚薄均匀,放码整齐,不得松散;
| 1.大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控水。羊肉洗净,切成1.5-2厘米见方的丁。胡萝卜刮皮洗净,切成细丝。葡萄干用温水洗净。 2.锅置火上,放入一半羊油,烧至七成热,下羊肉丁和部分盐,快速煸炒至肉丁变色,六七成熟时盛出。 3.原锅放回火上,放入另一半羊油,烧至六七成热,下胡萝卜和余下的盐,快速煸炒几下,至半熟,放入葱丝、味精,翻炒均匀后盛出。 4.另用一锅上火,放水,旺火烧开,下大米和炒好的羊肉丁、胡萝卜丝,再开,铲翻均匀,烧8-10分钟,至米粒涨开,米汤显祖收净后,用筷子插几个孔眼,盖上锅盖,用小火焖15-20分钟即可。 5.食用时,将羊肉饭分份盛入碗中,分别撒上少许葡萄干。 羊肉抓饭(一)的制作要诀:本品需羊油约100克。 小帖士-食物相克:
| 1. 羊腰洗净,一剖两片,除去臊,切成1 厘米见方的丁,用开水氽透捞出; 2. 水发蘑菇切成1 厘米见方的丁,氽洗干净; 3. 鸡蛋打在碗内,加盐和味精搅匀,上笼蒸成老蛋糕,取出切成1 厘米见方的丁; 4. 葱剥皮洗净,剖两半切成段; 5. 蒜剥皮、用刀轻轻拍破; 6. 香菜铣净,切成段; 7. 羊脑下锅煮熟,取出剥去皮,切成拇指般大小的块; 8. 锅放火上,加油烧热,放葱、蒜,炸出香味,加鸡汤500毫升,用漏勺捞去葱、蒜,放入腰丁、蛋丁和蘑菇丁,以及酱油、胡椒面、味精、食盐烧开; 9. 再用淀粉勾成芡,加入脑块,轻轻烩匀,淋香油,撒香菜,即成。 三丁烩白云的制作要诀:1. 腰丁、蛋丁、香菇丁,必须大小一致,红、黄、黑三色相杂,再与白色羊脑相配,绚丽好看;
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1. 将豆腐搅碎; 2. 牛肉剁碎; 3. 牛肉馅盐、酱油、花椒面、葱、姜末、味精拌成馅; 4. 用白菜叶卷馅放在汤盘内,上屉蒸熟; 5. 锅内加一勺汤,少许盐,用水淀粉勾汁; 6. 浇在蒸熟的白菜卷上即可。
| 1.牛肚洗净煮熟待用;炒锅置于中火上,热锅注入花生油,五成油温时,下入番茄酱煸炒出香味,放牛肉汤,白糖,精盐,胡椒,味精涨沸后调匀淋上白醋,起锅前淋入芝麻油. 2.牛肚片刀为大片,保持形态,装入盘中,浇上茄汁即可上桌.
茄汁伞把的制作要诀:1.茄汁味型不宜放蒜茸,尤其款待外宾时不得放入.
| 1. 将虾洗净,剪去须,尾,去掉头部沙包; 2. 再从脊背剪开,挑去沙线,待用; 3. 煮锅加入清水1000克,放入葱、姜、花椒、料酒、盐,旺火煮沸; 4. 撇浮沫,下入大虾煮熟; 5. 然后将虾捞出,晾凉,煮虾的水沉淀; 6. 将清澈的汤撇出放小盆内,冷却; 7. 将虾用原汤泡上浸入味; 8. 食用时,可将虾改刀,码放整齐置于平盘内,再淋上少许原汤即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 盐水大虾
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1. 将豆腐切成2厘米见方的丁; 2. 豆腐丁用开水煮一下,捞出控净水; 3. 炒勺上火放油烧热,葱姜米炝勺; 4. 放高汤、酱油、盐、味精, 烧开; 5. 放入豆腐、菠菜,用水淀粉勾芡,淋麻油即成。 烩豆腐的制作要诀:本品需高汤约250克,如果没有高汤可用清水代替。
| 1. 将大虾洗净剥皮,去沙线,切成抹刀片; 2. 将黄瓜去蒂洗净,切成佛手黄瓜待用; 3. 炒勺上火,注入高汤烧开; 4. 下入虾片炸透捞出放盘内; 5. 余汤内加入姜丝、麻油、料酒、味精和盐拌好,倒入盘内; 6. 用佛手黄瓜镶边上桌即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 炒勺上火,放油烧热,葱姜末炝勺; 2. 然后下蟹黄煸炒,加醋、料酒、高汤、味精,焖五分钟; 3. 用水淀粉勾芡,淋明油出勺装盘,撒上姜末即成。
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1. 将羊肉去净云皮,切成8.5厘米长、5厘米宽的条,光面朝下码入碗内; 2. 上面放入大料、葱段、姜片、蒜片、料酒、精盐、高汤上锅蒸透; 3. 将蒸透的羊肉扣在深汤盘中; 4. 原汤沥入勺中,上火,加入鸡汤烧开,撇去浮沫,调好口味; 5. 放入味精,淋入鸡油,浇在羊肉上,上面撒上香菜段即成。
| 1. 将酱油、料酒、味精、麻油、葱丝、姜丝同放碗内调匀待用; 2. 用温水将子蟹呛死,揭下顶盖,去掉屎包; 3. 蟹切去盖的四边,使之成正方形; 4. 再将余下的蟹身去掉脐盖和腿的半截,切作相等的四块; 5. 按蟹的形状拼凑起来码在汤盘内,使各块之间稍留一点空隙; 6. 将正方形的蟹盖翻个儿盖在蟹身上,再将兑好的酱油、料酒、味精、麻油、葱丝、姜丝浇在蟹上,上屉蒸约10分钟即成。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1. 将虾仁洗净,在每个虾仁脊部剖一刀,取出泥肠; 2. 荸荠切成小方丁; 3. 虾仁加入盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉搅拌均匀腌入味; 4. 把葱(切片)、姜、料酒、盐、味精、鸡汤、淀粉放入碗内调成汁; 5. 锅内倒油烧热,将虾仁放入煸炒至七成熟,放入荸荠略炒,倒入调好的汁炒匀即可。 荸荠虾仁的制作要诀:本品需鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将荸荠洗净切成料粒大小的丁; 2. 猪肉(三肥七瘦)剁茸,待用; 3. 放入蛋清液,投入淀粉90克,一起拌入肉馅中; 4. 再加盐、味精、白糖、葱姜末、绍酒、酱油调拌均匀; 5. 做成4个大肉丸子; 6. 把青菜心用开水烫至断生,投凉,挤出浮水待用; 7. 炒锅内放油,加热至八成热,放入大肉丸,炸至表面焦黄色时捞出; 8. 放入汤锅内,烹入绍酒,加入酱油、白糖、鲜汤,用小火焖25分钟; 9. 将狮子头摆放在盘中,再把锅内汤汁用调好水淀粉勾芡; 10. 芡熟,淋明油,浇到狮子头上; 11. 最后把青菜放入锅内,加精盐、味精,炒拌均匀,围在狮子头周围即成。 荸荠狮子头的制作要诀:本品需鲜汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 烤鸭只取鸭胸肉部分并切成丁备用; 2. 熟火腿切成丁; 3. 荸荠削皮后也切成丁; 4. 黑木耳泡发后撕成小片; 5. 鸡汤注入沙锅内,上火烧开,将荸荠、木耳倒入略煮,再放入火腿丁、熟鸭丁、精盐煮沸; 6. 撇净浮沫,再放入熟松子仁即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 霉干菜切成末,放清水锅中略煮清洗一下。 2. 锅内放油,下葱、姜爆香,放入鸭块,烹入料酒,加入酱油、霉干菜翻炒,加适量鲜汤,用精盐、味精、胡椒粉调味,大火烧开后,改小火烧15分钟。 3. 将鸭块包在荷叶中,放入蒸笼蒸制3至5分钟即成。 荷香一品鸭的制作要诀:1. 要选用当年鸭子,净鸭要鲜嫩,鸭块要用清水冲净血水。
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3. 需准备荷叶1张,要选用无孔的,以免包裹鸭块后汤汁漏出,影响口味。 小帖士-健康提示:
| 荷花鸡糕汤 | 1. 将鸡脯肉剔净薄膜和筋,用刀背砸成细泥,然后过筛,盛在容器内; 2. 熟火腿切成菱角形小片; 3. 油菜叶一部分切菱角形小片,一部切细丝; 4. 过筛的鸡泥用葱姜水调开,加入精盐、料酒、胡椒粉、鸡精搅上劲,然后再加蛋清、淀粉和植物油继续搅匀,呈稀糊状; 5. 取凹形花边小铁模子数个,里面均匀抹上一层食用油,然后将制好的稀糊状鸡泥分别装在里面,再用切好的火腿菱形片、菜叶丝在上面摆成荷花图形; 6. 全部制成后,上屉用小火蒸熟,取出后分装在小汤碗内; 7. 清汤烧沸,用精盐和鸡精调好口味,均匀地浇在汤碗内。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鲇鱼(鲶鱼)收拾干净,切成段,用清水浸泡10分钟; 2. 冬笋切片; 3. 油菜心一切两半; 4. 分别将冬笋片和油菜心放入沸水锅中烫一下捞出; 5. 葱切段、姜切丝; 6. 鸡蛋放入油锅中逐个煎成荷包蛋,盛出备用; 7. 将锅置于旺火上,倒入植物油30克烧热,放入葱段、姜丝炸出香味,添入高汤(1000克),放入鲇鱼段,加入料酒、精盐、酱油; 8. 烧开后放入煎好的荷包蛋,再烧开,撇净浮沫,用小火煨炖20分钟; 9. 待鲇鱼透熟,汤汁味浓时,放入冬笋片和油菜心; 10. 烧开后,放入味精和胡椒粉,撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 红鸭拆去骨后,在腹内拍上干粉,酿上荔茸馅; 2. 净蛋、干粉调成蛋粉浆; 3. 蛋粉浆涂于鸭两面,再拍上干粉; 4. 把花生油烧至140摄氏度,下鸭炸至酥脆,呈金黄色; 5. 取起,切成24件; 6. 砌回鸭形,排于碟中,用菠萝围边; 7. 用花生油起锅,溅入绍酒、淡上汤和鸭汁; 8. 调入味精、蚝油、胡椒粉、老抽、白糖,加湿淀粉打芡; 9. 再加麻油、包尾油、菇米、葱花,拌匀后分盛三小碟,与鸭同上席。 荔茸各色烧鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡上汤100克,鸭汁50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 用力紧贴草鱼龙骨,平批下一片鱼肉,把鱼段翻一个身批去龙骨; 2. 把两片肉斜切成块,放在碗中,放酱油拌匀腌渍片刻; 3. 粉皮切成长方块; 4. 蒜苗切小段; 5. 炒锅放在旺火上,放油烧热,放入葱、姜爆香,再放入鱼块煎至外表结起; 6. 加入黄酒,盖上锅稍焖后,放入酱油、奶汤糖,用旺火烧滚; 7. 加盖用小火焖烧至鱼熟,放入粉皮,再滚烧片刻,至粉皮上色入味; 8. 倒入水淀粉成流欠,起锅倒入预先放在火上的热煲中; 9. 浇上香油,撒上蒜苗、胡椒粉,加盖烧滚即可。 草鱼粉皮煲的制作要诀:本品需奶汤约300克。 小帖士-健康提示:
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1. 将鱼肉洗净,放在案板上,片开,先用刀尖剔出鱼刺(特别是小刺)和筋,再用刀背反复捶打,捶成细茸(越细越好),然后放入盆内; 2. 盆内加味精、料酒和适量淡盐水搅拌均匀,再用手使劲抽打,边抽打边加淡盐水; 3. 如此抽打,加盐水连续3~4次,直至鱼茸膨胀上劲起粘性,取小部分茸泥放在清水盆里能上浮时为止,然后再加入蛋清拌匀,即成鱼丸子坯料; 4. 将打好鱼茸坯料用手挤成若干个鱼丸子,盛入盘内,上屉架在水锅上,用旺火、沸水、足气速蒸7分钟左右,即可成熟(用水氽熟或用温油炸熟均可),取出后放入汤碗内; 5. 将锅架在火上,放入冬菇片、笋片和适量鲜汤烧开,滚上一滚,下入盐、胡椒粉、味精拌匀,调好口味; 6. 再烧开后淋上熟猪油倒在盛丸子的汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将带鱼洗净,切成块; 2. 锅置火上,倒入色拉油烧热,将带鱼块倒入锅中,炸成双面呈金黄色捞出控油; 3. 锅中留油烧热,投入葱姜末,干红椒爆锅; 4. 加入茼蒿、带鱼、鲜汤烧开; 5. 加精盐、味精、胡椒粉调成咸鲜微辣味,炖至软烂,点香油出锅,即可食用。 茼蒿炖带鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油300克。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 1. 将鲤鱼在鱼身两侧切刀口,去鳞、鳃、内脏,洗净,放入盆内,用料酒(10克)酱油(15克)抹匀鱼身; 2. 将茴香择洗干净,切成段(4厘米长); 3. 干红辣椒切成条; 4. 锅内放入色拉油烧至八成热,放入鲤鱼,炸成金黄色时捞出,沥净油; 5. 将锅置于旺火上,放入底油30克烧热,用葱段、姜片炸锅,放入干红椒条、鲤鱼、高汤(800克)、料酒、醋、酱油、白糖、精盐; 6. 烧开后撇净浮沫,盖上锅盖,改用小火上慢炖; 7. 至鲤鱼九成熟时,加入茴香段,炖至熟透,盛入盘内即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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香螺春笋汤 | 1. 将螺肉除去头盖和尾肉,盛在碗内,加入少许精盐腌渍片刻; 2. 洗净后切成连刀荷叶片,下沸水锅焯至八成熟,捞出; 3. 春笋用清水浸软洗净,切去两头,再用清水漂洗干净,捞出切段; 4. 豌豆苗择洗干净; 5. 清汤倒入锅内,上火烧开,放入春笋,加入精盐、味精,然后放入螺片; 6. 待烧沸后再烹入料酒,放入豌豆苗、葱段; 7. 煮开后起锅装碗即可。 小帖士-食物相克: 香螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 香菜皮蛋鱼云汤 |
1. 香菜、豆腐分别用清水洗净; 2. 香菜去根切碎; 3. 皮蛋去壳,切开四块; 4. 大鱼头去鳃,斩成段,用清水洗净,用干布抹干水分; 5. 锅上火下少许油烧热,爆香姜片,放下鱼头煎至微黄,放入料酒,再放入适量清水; 6. 煮滚后加入豆腐、香菜及皮蛋(松花蛋)煮至汤水浓香,撒精盐、味精调味即可饮用。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
| 1. 香菇洗净切片; 2. 蒜苗洗净切段; 3. 鸡肉切片; 4. 鸡肉用玉米淀粉、老抽、盐、胡椒粉拌匀腌一下; 5. 锅内加入少许油,炒鸡肉至变色,盛出; 6. 另起锅加入少许油炒蒜苗至香放入香菇片翻炒; 7. 炒软放入少许骨头汤烧开,放少许鸡精、盐调味; 8. 倒入炒好的鸡片,再次翻炒,大火收一下汁即可。 香菇鸡片的制作要诀:本品需骨头汤适量,如果没有骨头汤可用清水代替。
| 香菇鱿鱼汤 |
1. 香菇鱿鱼汤以鱿鱼、香菇、虾仁、肉末、冬笋为原料;
| 2. 汤中鱿鱼为海洋珍品,具有滋阴养血,润燥生津的作用;
| 5. 除可作为滋补营养汤肴使用外,亦可作为抗癌的食疗保健佳品。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将香菇批成片; 2. 锅上火,下入植物油煸炒香菇,加入糖、酱油、清汤、豆泡(油豆腐); 3. 待汤汁烧沸,即移到小火上炖约2分钟,将豆泡翻身再炖约2分钟,然后移至旺火上,放入味精,用湿淀粉勾芡,点缀上焯熟的绿蔬菜(油菜),淋上香油,起锅装盘,菇面向上。
| 香菇薏菱汤 | 1. 将香菇水发后捞出,原汁放一旁沉淀; 2. 然后将香菇水倒在另一个碗内备用; 3. 香菇去蒂切片; 4. 丝瓜去皮,顺长一劈两半,切成片,用开水稍烫过凉; 5. 姜去皮剁成细末,用水泡上,取用其汁; 6. 将炒锅置于火上,放入生油烧热,烹入姜汁、料酒,放香菇汤、盐、味精、香菇、丝瓜煮; 7. 开锅后以淀粉勾芡,放入麻油,推匀即成。
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1. 将鹰嘴龟烫死,去粗皮、龟盖、内脏,用清水漂洗干净,放入鸡清汤中煮熟取出,盛入盘中; 2. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,片取净肉,洗净; 3. 将火腿(云腿)、鱼肉切成小丁; 4. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成小方片; 5. 香菇片与云腿丁、鱼肉丁入碗加入去芯莲子、水发干贝、葱花、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、熟鸡油拌匀; 6. 拌匀的各料装入龟腹内,入盘,外露龟头、龟脚,龟背上用切好的红辣椒圈和黄瓜片点缀; 7. 鲜海螺去门盖,用针挑出螺肉,清除内脏,连壳洗净,再将螺肉放回壳内,围在龟周围; 8. 炒锅上火,注入鸡清汤,精盐、味精、胡椒粉、发菜、姜片、鸡油调味,倒入汤盘内,上笼蒸1 小时,待龟烂后上桌。 金龟湖水的制作要诀:宜用中火中汽,蒸1 小时以上,以龟肉烂为度。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪肥膘肉切片; 2. 鲻鱼宰杀制净片净肉去皮、骨,将肉片成片; 3. 鸡脯肉去油膜、皮筋,切成条; 4. 将以上三料分别放入凉水中漂一小时,取出搌去水分,用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用; 5. 肉泥内加入葱姜汁、胡椒粉、鸡蛋清、精盐、蚕豆水粉,用手不停的搅拌,边搅拌边淋入葱姜汁; 6. 直至肉泥打泡,挤成的丸子放入清水中不散开,不下沉才达到要求,即成捶料; 7. 选未开的青头菌,削去根,洗净,摘下菌杆另作他用; 8. 蒜瓣切成末。 9. 鸡蛋清打散,放入蚕豆水粉调成蛋清糊; 10. 将调好的蛋清糊分别涂抹在青头菌帽的内壁上; 11. 再将捶料逐个地挤入青头菌内,使青头菌呈圆球形; 12. 炒锅注入熟猪油,烧到五成热时,加入青头菌,待其炸起皮时捞出,镶摆在扣碗内; 13. 青头菌杆垫底,上笼蒸15 分钟至肥烂取出,翻摆在汤盘内; 14. 炒锅加熟猪油,将蒜末炸熟、加入上汤、精盐、甜酱油、咸酱油、蚕豆水粉,用少许清水调清,兑入味精、胡椒面勾清芡; 15. 调好的清芡浇在青头菌上,淋上香油即成。 酿青头菌的制作要诀:1. 捶料分为绿捶料和红捶料。绿捶料用菠菜叶捣碎,挤出绿汁水加入捶料
| 1. 猪肉剁成泥,荸荠剁成末,一起入碗; 2. 再磕入鸡蛋,加盐、湿淀粉搅拌均匀; 3. 葱、姜切成末,蒜切成米粒; 4. 鸡清汤、咸、甜酱油、醋、白糖、湿淀粉、味精、盐入碗,兑成芡汁; 5. 炒锅上旺火,注入猪油,烧至五成热,将肉泥挤鸽蛋大小的丸子,入锅炸2 分钟,倒入漏勺沥油后入盘; 6. 炒锅上火,注入猪油,烧至七成热,下蒜末微炸,加葱、姜煸出香味,倒入芡汁,炒至翻大花时浇入猪油,炒一下汁,下入丸子,簸锅挂汁; 7. 再下豌豆尖,淋上香油即成。 荸荠丸子的制作要诀:1. 猪肉要选肥三瘦七者,荸荠应先去皮;
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1. 干羊肚菌在清水中漂5 分钟,淘洗干净; 2. 洗净的羊肚菌去掉菌根,放入热水锅中氽1 分钟,捞出沥水; 3. 猪五花肉在明火上燎焦,入清水刮去焦面,洗净; 4. 燎过的五花肉放入汤锅中煮30 分钟,取出趁热在肉皮上抹上蜂蜜水; 5. 冰糖捣碎,葱切段,姜拍破; 6. 炒锅上中火,注入猪抽,烧至七成热,将肉皮向下放入锅内慢慢炸至深红色,捞出晾凉; 7. 晾凉后的肉切3 毫米厚、4 厘米长的片; 8. 炒锅上中火,注入猪油,下八角、草果微炸香,下冰糖溶化、炒至黄色,加入酱油稍炒,注入鸡清汤600毫升,放入肉、葱段、姜片、羊肚菌,烧制; 9. 待烧开后盖上锅盖,移至小火上焖2 小时,拣去葱、姜、八角、草果,上旺火收干汁水,入盘即成。 羊肚菌烧火镰肉的制作要诀:1. 此菜用红烧技法成菜,炒好糖色是关键,急火烧开,再改文火慢,使味渗入主料内部,最好收浓汤汁;
| 2. 人们吃红烧菜,讲究的是吃原汁原味,所以放汤要适量,汤多则味淡,汤少则主料不易烧透;
| 1. 鲍鱼洗净,改刀为厚片; 2. 生菜拣洗干净,用沸水焯后,过凉; 3. 过凉的生菜放入鸡清汤200毫升、加葱、姜、精盐、酱油、味精稍煮,取出掐成小段,摆在盘中作垫底; 4. 炒锅上火,放猪油,烧至六成热,将鲍鱼沥水放入锅中滑油,起锅倒入漏勺,沥油; 5. 锅留底油,下鲍鱼、甜酱油、精盐、酱油、白糖稍煮; 6. 用鲍鱼汁调开干淀粉勾芡,下味精,淋上芝麻油,起锅倒入生菜盘内即成。 红烧鲍脯的制作要诀:1. 甜酱油:黄豆发酵制成酱酷后,配加红糖、饴糖、食盐、草果、八角、茴香等香料,经多方熬制、搅拌,收去部分水分而成。色泽红褐清亮,酱香醇厚,咸中偏甜,酱汁粘稠,味道鲜美,是滇菜中的特有调料;
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竹荪汤爆肚 | 1. 竹荪用清水涨发,洗净,顺长剖开,用平刀法切大片; 2. 将竹荪片用二汤氽透,捞出沥去水分,放入汤碗中; 3. 猪肚头用水洗净,剔去外皮和油筋,从里面一侧剞成蓑衣形花刀,刀深为厚度的2/3,再切为3.5 厘米长,l 厘米宽的块; 4. 香菜、葱、姜洗净,切成末; 5. 炒锅上旺火,注入清水1000毫升,沸后下肚头氽至半熟,用漏勺捞出,放入竹荪碗内; 6. 同时将葱、姜末下入竹荪碗内; 7. 炒锅上火,注入鸡清汤1000毫升,加盐、味精、胡椒粉调好味,烧制; 8. 待沸后去浮沫,迅速倒入竹荪碗中,撒上香菜未,淋上香油即成。 竹荪汤爆肚的制作要诀:氽汤肚头,注意火候,水沸下锅,再沸立即捞出,要求质地脆嫩,嚼之有劲。 小帖士-健康提示:
| 1. 青鱼去鳞、除鳃,剖鱼腹去内脏,用净布沾干鱼身; 2. 制净的青鱼放盐、胡椒粉、料酒抹遍鱼身; 3. 捕竹在一端开口后洗净; 4. 粽粑叶20张用水洗待用; 5. 鸡脯肉、冬笋、香菇、火腿、葱白、生姜等均切丝; 6. 锅上火,注猪油,将上述各种丝料入锅加盐、料酒炒散,出锅晾凉待用; 7. 将晾凉的各种丝装入鱼腹内,先用猪网油包裹全身,用粽粑叶再包外层; 8. 竹筒底部用粽粑叶垫进一层底,将包裹的青鱼放进竹筒内,用粽粑叶塞住竹筒口并将筒口盖严,竹筒外包上一层稀黄泥,在明火上翻烤约1 小时取出; 9. 揭开竹筒的盖,倒出烤好的鱼,除去鱼身外面的粽叶和网油,摆入长条盘内,周围摆放鲜豌豆; 10. 将原汁加上汤150毫升入锅烧沸,撇去浮沫,加入味精、香油、胡椒等和匀,勾薄芡,淋满鱼身即成。 竹筒烤鱼的制作要诀:1. 腌鱼时,各种调料要抹匀,便于入味,需要腌制1 小时左右;
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2. 竹筒内放入原料后,一定要将筒口封严,否则汤汁溢出,影响风味;
| 1. 将鸡枞去帽,去泥,洗净,切成滚刀块; 2. 云腿(火腿)切成马耳片; 3. 灯笼椒洗净去柄去籽,切成马耳片; 4. 鸡清汤50毫升入碗,加入盐、味精、胡椒粉、湿淀粉拌匀,兑成碗芡; 5. 炒锅置旺火,不入猪油,烧至五成热,下鸡枞划至八成熟时,连油倒入漏勺沥油; 6. 炒锅回旺火,注入猪油,放云腿炸香,加灯笼椒炒透,下鸡枞翻炒,浇入碗芡,颠翻几下,淋入鸡油推匀,出锅装盘。 白油鸡枞的制作要诀:1. 鸡枞划油,火不可过大,油不可过热,约1~2 分钟,即可出勺沥油,须保持质地脆嫩,菌香不失;
| 1. 将鹌鹑宰杀,放血,用摄氏68 度的热水煺毛,洗净; 2. 洗净的鹌鹑从腹部开膛,去内脏,由胸部切1 小口,取出气管、食管、食袋,剪去爪尖,用冷水漂洗干净; 3. 两翅自趾关节按反方向180 度折向脊骨,头与颈拉入左翅腋下,折断腿骨反别入腋下; 4. 炒锅置旺火,注入鸡清汤1000毫升,加盐、黄酒、五香粉、胡椒粉、味精,下鹌鹑氽1 分钟,起锅控干汤汁,趁热在表皮均匀地抹上一层甜酱油; 5. 土豆去皮,洗净,切成细丝,用水漂去淀粉,控干; 6. 用四成热油将土豆丝温炸至金黄,摆在盘中央; 7. 番茄用沸水烫后,撕去皮,切成花形,拼摆点缀于土豆丝上; 8. 炒锅置旺火,注入菜籽油,烧至七成热,下鹌鹑炸至金红色时,起锅控油; 9. 将鹌鹑胸脯朝上,沿装有土豆丝的盘边摆成一圆圈即成。 生炸鹌鹑的制作要诀:1. 清炸,主料本身不挂糊,不拍粉,只用调料腌渍一下,再用旺火热油炸制,最好重油,则容易达到外焦里嫩的标准;
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1. 瑶柱(干贝)、金钩(虾米)分别水发洗净; 2. 换用开水放入瑶柱,入笼蒸至散透; 3. 鸡肉砍成1 厘米小方块; 4. 香菇浸发,去蒂,洗净; 5. 玉兰片浸发,洗净,切成方块; 6. 熟瘦火腿切片; 7. 白豆腐划成6.6 厘米长、5 厘米宽、1.3厘米厚的片,入淡碱水内浸泡20 分钟; 8. 浸泡后的豆腐片放在篾笆上用于母火烘烤成二面黄,即成锅烙豆腐; 9. 锅烙豆腐切成菱形; 10. 炒锅内放猪油烧热,将豆腐分片下锅,炸出脆壳后滤油,装入蒸碗底; 11. 炒锅内加少许猪油,先炒鸡块,后下香菇、兰片合炒,加清汤150毫升,用文火焖约5 分钟; 12. 连同蒸过的瑶柱、金钩并火腿片和味精、盐炒后,起锅盛入锅烙豆腐上; 13. 再放姜块、葱结,入蒸笼蒸透; 14. 使各种辅料的鲜味及汤味浸入豆腐中; 15. 捞出姜、葱不用,撒上胡椒粉即成。 瑶柱锅烙豆腐的制作要诀:1. 发制瑶柱时,要剥去其贝筋。入笼蒸制后,取出晾凉,将瑶柱揉散,用其澄清后的原汤浸泡,保持鲜味;
| 1. 将田鸡(石蹦)撕去皮,从腹部切开掏出内脏,斩去头、爪,带骨斩为3 厘米长的段,用清水漂尽; 2. 葱、姜切为细丝; 3. 熟云腿和老蛋黄糕切丝; 4. 用大汤碗一只,注入鸡清汤500毫升,加葱、姜、云腿、老蛋黄糕、胡椒粉和石蹦,上笼用旺火蒸17 分钟; 5. 蒸后取出加盐、味精调味,淋上鸡油即成。 清蒸石蹦的制作要诀:大火气足,蒸15 分钟左右,出笼加盐和味精调味,则石蹦肉质滋嫩、鲜美可口。 小帖士-健康提示:
| 1.将鸭宰杀煺毛,剖腹去内脏洗净,放入开水锅煮至八成熟捞出,先剁下头颈、翅、脚掌,再将鸭身剖成两片,分别剔除骨头,放在碗里,用绍酒、酱油、味精、兑成汁,浆好,腌10分钟;鲜虾去壳取虾肉洗净备用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克。 2.猪肉(去皮猪腿肉)、虾肉剁粗泥;火腿切成碎末;去皮荸荠、水发香菇切成珠粒状,一并加上两个鸭蛋黄、湿淀粉、白糖、精盐、味精搅拌成肉蓉。 3.腌好的鸭肉放砧板上(皮朝下),肉面分别薄敷一层面粉,再把拌好的肉蓉铺满涂匀,然后两面沾匀面粉,炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到七成热,鸭肉以及头颈(鸭眼要打破)、翅、脚掌一并下锅油炸,翻匀炸至鸭肉呈金黄色,倒进漏勺沥去油,然后将鸭肉全部切成4厘米长,2厘米宽的块装入盘中,摆成原鸭状。 4.炒锅放在旺火上,倒入猪骨汤200毫升煮沸,加上酱油、白糖、味精、橘汁,用湿淀粉调稀勾芡,两个鸭蛋清盛在碗里,用筷子打散搅匀成液,然后徐徐倒入芡汁中,待蛋清吐白时起锅摇晃两下,淋于鸭上,再加入香油、胡椒粉、火腿末即成。 橘汁云南鸭的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油800克 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 鸡枞摘帽,去泥土,洗净,切成长4 厘米、宽2 毫米的条; 2. 鸡脯洗净,入锅,煮熟,切成同鸡枞同样的条; 3. 熟云腿、红辣椒、蛋黄糕切成同样的条; 4. 芹菜择洗干净取芹菜茎放入沸水中氽熟,过凉后,撕成12 根细丝; 5. 将4 条鸡枞、l 条鸡脯、1 条云腿、1 条蛋黄糕和2 条红辣椒丝用1 根芹菜将其捆扎为1 把,形似柴把,每盘以12 把为宜; 6. 面粉入碗,加入蛋清、湿淀粉,调匀为糊; 7. 柴把鸡枞下入蛋清糊内挂糊; 8. 炒锅置中火,注入植物油,烧至五成热,下柴把鸡枞炸透入盘,码放整齐; 9. 炒锅去油,洗净上中火,注入鸡清汤,下盐、味精烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,淋鸡油推匀,起锅将汁浇在鸡枞上即成。 柴把鸡枞的制作要诀:1. 炸柴把鸡枞,大火定型,中火炸透,冲炸上色,色泽金黄,外焦里嫩;
| 1. 将猪肥膘肉切片; 2. 马鱼(鲻鱼)去皮、骨,将肉片成片; 3. 鸡脯肉去油膜、皮筋,切成条; 4. 将猪肥膘肉、马鱼、脯肉片分别放入凉水中漂一小时,取出搌去水分; 5. 再用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用; 6. 肉泥内加入葱姜汁、胡椒粉、鸡蛋清、精盐、蚕豆水粉,用手不停的搅拌,边搅拌边淋入葱姜汁; 7. 搅拌到直至肉泥打泡,挤成的丸子放入清水中不散开,不下沉才达到要求,即成捶料; 8. 将猪肚清洗干净,在开水锅中煮至八成熟捞起晾凉; 9. 松子仁放入炒锅内,用微火炒香,搓去细皮; 10. 鸡蛋打散,加入蚕豆水粉拌成鸡蛋糊; 11. 猪肚平铺在菜板上,用刀从中间剖为两半,铺开搌去水分,涂沫上鸡蛋糊; 12. 然后铺上1 厘米厚的捶料,撒上松子仁,用手压实,放入盘中,用旺火蒸20 分钟; 13. 蒸后取出晾凉,切成1.6厘米长、1 厘米宽的方块; 14. 取扣碗1 只,将猪肚块扣在里面,上笼蒸热,取出翻扣在汤盘内; 15. 炒锅注入上汤,加入精盐、味精、胡椒面,调好汤味,用蚕豆水粉下锅勾清芡,放入熟猪油,起锅再放入豌豆苗,然后浇在猪肚块上,淋上香油即成。 松仁肚的制作要诀:1. 肚子用盐、醋搓擦均匀,加入花椒稍腌,清洗干净,除去异味;
| 1. 将云腿(火腿)肘把洗干净,剥去皮,剔去骨,切成半月牙形; 2. 猪后肘把捋去余毛,在明火上将皮燎糊,再把肘子浸入温水中,用小刀刮去糊面,不能刮破皮,清洗干净; 3. 清洗干净的猪肘切成同云腿肘把大小的半月牙形; 4. 茭白削去外皮,切丝; 5. 红胡萝卜洗净,在开水锅中焯熟,切成细丝; 6. 鸡蛋磕入碗内,加入盐、味精、料酒搅匀,入锅蒸成老蛋; 7. 香菇浸发,去蒂,洗净切丝; 8. 葱白、蒸老蛋、切细丝,姜切片; 9. 取大扣碗一只,将云腿肘把和鲜肘把合为圆形,扣入碗内; 10. 姜丝、葱丝10 克放入碗内,上笼蒸四小时; 11. 蒸至肘子完全粑烂取出,翻摆在汤盘内; 12. 炒锅置火上,注入上汤800毫升,烧开撇去浮沫,放入精盐、茭白丝、香菇丝、老蛋丝、红胡萝卜丝、葱丝40 克,煮熟; 13. 用味精、胡椒粉尝好味,浇在肘子上,淋上香油即成。 文武肘子的制作要诀:1. 云腿肘把先用温碱水,硬板刷刷洗干净,沿骨取肉,保证剔骨取料干净;
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1. 将野鸡宰杀、放血,煺毛,斩去爪和翼尖,从脖颈处开3 厘米长口,取出内脏和骨骼,整鸡出骨后,用清水漂洗干净; 2. 魔芋取其球茎,经刮洗后,切片煮烂,溶化到浓稠时,用石灰水点制而成魔芋豆腐; 3. 魔芋豆腐用沸水氽烫10分钟,使其紧缩,清除异味; 4. 将魔芋豆腐、猪脊肉、水发香菇、冬笋、云腿(火腿)分别切成长6 毫米的方丁; 5. 炒锅上中火,注入猪油,下云腿、肉丁煸炒,收干水分再下香菇、冬笋,加盐、黄酒、味精、姜汁炒匀,起锅沥干油分; 6. 晾凉后加入魔芋豆腐拌成馅心; 7. 将拌好的馅心填入野鸡空腔内,脖颈根部打结; 8. 用锥子在鸡皮上戳数十针放气,入沸水中氽烫定型; 9. 汤碗内注入鸡清汤500毫升,加入盐、味精、胡椒粉,再下野鸡,上笼用旺火蒸3 小时,至野鸡酥烂,淋香油上桌。 彩凤怀胎的制作要诀:野鸡脱骨,要求鸡形完整,外皮不破,填入馅心后,在鸡皮上戳针孔放气。
| 1. 将公鸡肉剔骨,去头、翅和爪,取净肉200 克,用刀在里层纵横打上十字花刀,砍成2 厘米大小的丁; 2. 将鸡丁用蛋清、盐、酱油、水芡码匀待用; 3. 将适量酱油、醋、江米酒、水芡、高汤15毫升兑成滋汁待用; 4. 将干辣椒用温水洗净,加大蒜、生姜用擂钵春绒成糍粑状,待用; 5. 炒锅烧热,注入油烧至七成热,将码好的鸡肉倒入用勺迅速扒散至表面变色入漏勺滤油; 6. 锅内留油烧热,将辣椒下锅煸出香味后,放入适量甜面酱、蒜片、姜片炒几下,即将爆过的鸡丁下锅快炒,倒入兑好的味汁,用勺炒几下,端离火口,颠簸两转,起锅即成。 宫保鸡的制作要诀:1. 此菜制作若无江米酒可用白糖和料酒代替,姜片要切指甲片;
| 1. 用竹片刮去魔芋的外皮,最好戴上手套,防止皮肤与魔芋接触后麻痒难受; 2. 盆内装入桐壳灰碱水或市售纯烧碱水,在细蔑制的沙撮上,将魔芋擦细入碱水中(碱水的多少,视要制作的魔芋多少而定); 3. 当擦和的魔芋“干物质”高出碱水面时,将它按平按紧; 4. 待凝结约半小时左右,用刀划成大块,放进沸水中煮熟; 5. 再将豆腐块改刀,以清水反复漂洗去其中所含的碱,即成为魔芋豆腐了; 6. 将魔芋豆腐切成1.3 厘米见方块,下开水锅氽一下,水内加少许盐,取出用肉汤煨; 7. 将葱切寸段,姜切末,蒜切片; 8. 锅中注入猪油,烧热,将滗出肉汤的豆腐下锅炸,炸成金黄色,约用4 分钟,沥油待用; 9. 将干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各适量,混匀舂捣,至发粘糯时,用沸油冲炸,即为糍粑辣椒; 10. 锅中打底油,将糍粑辣椒煽成黄色,出香味,加入姜、蒜瓣煸炒,放入甜酱,稍炒; 11. 再将魔芋豆腐、葱、酱油、糖、盐、肉汤加入,用小火5分钟,水菱粉勾芡即成。 宫保魔芋豆腐的制作要诀:1. 如果,魔芋豆腐因漂洗不够而有碱味时,可加少许醋拌匀,略等片刻,再用热水洗一遍,即可除去碱味。做好的魔芋豆腐,呈半透明状,极易着色和调味;其质较坚韧,便于拼摆成形;吃起来口感爽脆,十分可口;
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1. 将猪头放在明火上将皮烤焦,放入温水中用小刀刮净焦面,再用清水漂洗; 2. 用砍刀从头盖骨中央劈开,取出脑髓,用清水洗净,放入汤锅煮至八成熟,取出放进冷开水中,冷却后剔去骨头,又入冷开水中; 3. 食用前将猪头肉片为大薄片(越薄越好),将肉片入冷开水中再漂1 小时; 4. 菜籽油炼到六成热,下花椒籽炸香取出,将油倒入辣椒面碗内搅匀,取其油,即为辣麻油; 5. 芝麻酱、辣麻油入碗调开,兑入甜酱油50克、酱油100克、醋、蒜泥、姜葱末、盐、味精拌匀; 6. 将肉片沥去水分入盘,撒上芝麻、香菜末,将兑汁均匀地淋在肉上,拌匀入味再食。 大薄片
| 1. 蕨菜洗净,放入沸水中氽透,用清水浸泡3 小时; 2. 鸡翅斩去翼尖,放入汤锅煮至八成熟; 3. 云腿(火腿)切片; 4. 锅置火上,放入猪油,下昭通酱煸出香味,放入云腿,再将蕨菜沥去水分入锅煸炒; 5. 待蕨菜发出香味,水分渐干时放精盐、甜、咸酱油各10克、胡椒面翻炒均匀; 6. 再入汤,将鸡翅放入(汤淹过鸡翅),烧沸后改用小火烤半小时; 7. 待鸡翅肥烂入味,改用旺火收汁,加入味精,淋入湿淀粉勾芡,淋入明油出锅; 8. 取大盘一个,将鸡翅整齐地放在盘四周,成12 个“V’型; 9. 蕨菜盛入鸡翅的中间,用筷子顺长理码整齐,与鸡翅相配合,即可上桌。 凤翅龙爪菜的制作要诀:1. 鲜蕨菜,其味苦涩,洗净后用沸水氽透,再用清水浸漂3 小时以上,除净苦涩味。
| 1. 将活甲鱼背向下放于木案上,待鱼头伸出后用刀斩掉放置一边,使血流出; 2. 锅内放入清水上火烧开,待甲鱼血完全流出之后,投入锅内烫之,鱼下锅后,用勺来回翻动,视黑皮能刮掉时马上捞出,放入温水盆内; 3. 用小刀慢慢刮净甲鱼背面软边的黑皮和肚面以及脚上的薄皮,用清水洗干净; 4. 然后把鱼背朝上放在案板上,右手持刀,左手按住甲鱼的背壳,由硬壳和软边接连处下刀剔之,使壳和软边脱离,取下背壳和五脏,剔下甲鱼裙边,用清水洗净即可; 5. 甲鱼裙边洗净,放入沸水锅中烫1 分钟取出,刮净外衣黑皮,斩成4厘米见方的小块; 6. 鸡翅剁去翼尖,从中间肘关节处划开,在清水中浸泡半小时,再捞在热水锅中烫至断生,抽出鸡翅骨; 7. 葱切段,姜、冬笋切片; 8. 香菇浸发,去蒂,洗净; 9. 炒锅置中火,注入猪油,烧至七成热,下葱、姜煸香,加冬笋、香菇稍炒,注入鸡清汤600毫升,再下鸡翅、裙边、黄酒,稍炒后起锅; 10. 将锅内的全部原料倒入砂锅内,用旺火烧沸,打去浮沫,改用微火慢煨20 分钟; 11. 起锅前下盐、胡椒粉、味精调匀,淋上鸡油即成。 小帖士-健康提示:
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1. 将猪脑髓漂在凉水中,轻轻撕去筋膜,放入开水锅内,加精盐5 克氽两分钟; 2. 待脑髓紧缩后,连汤倒在瓦盆内养上; 3. 莴笋用开水焯熟,切成1.3厘米见方的片; 4. 鸡肉洗净,入锅煮熟; 5. 鸡蛋磕入碗内加料酒、盐、味精搅匀,入锅蒸成老鸡蛋; 6. 云腿(火腿)、熟鸡肉、蒸老蛋都切成片; 7. 葱、香菜切末; 8. 将猪脑髓捞起,切成1.3 厘米见方的小块; 9. 猪脑髓块放入炒锅内,加入上汤100毫升,烧热; 10. 另用炒锅注入上汤800毫升,放入云腿片、熟鸡肉片、莴笋片、水发香菇、水发玉兰片、老蛋片、水发竹荪、金钩虾、精盐,同煮; 11. 待煮开撇去浮沫,加入味精、胡椒面,调好味,放入豌豆苗,舀入汤碗内; 12. 然后将葱末、香菜撒在浆脑髓的锅内,起锅倒在装云腿片的汤碗内,淋上香油即成。 什锦烩脑花的制作要诀:1. 加工脑花要手轻细,以保持其形完整;
| 1. 将鲤鱼宰杀,去鳃除鳞,去内脏,洗净后砍去头、尾,鱼身出骨去皮后拉成丝; 2. 姜、葱、老蛋黄糕、红灯笼辣椒切丝; 3. 胡萝卜、白萝卜、莴笋洗净后分别用特殊工具挖成三色圆球; 4. 湿淀粉入碗,下蛋清、盐,再下“三球”上浆; 5. 炒锅上火,入菜籽油,烧至六成热,下入三球,待色泽发亮时捞出; 6. 再下鱼头、尾,待色发亮时捞出,入碗; 7. 鱼头、尾碗内加入筒子骨汤150毫升、盐、葱、姜,上笼蒸入味; 8. 锅上火,入花生油,烧至四成热,下入鱼丝过油后捞出沥尽油分; 9. 锅中留底油,入葱、姜丝炝锅,入过油鱼丝、红灯笼辣椒丝、老蛋黄糕丝、鸡丝翻炒,入盐、味精、胡椒,用湿淀粉勾芡,淋明油、香油起锅,装入鱼盘成鱼身; 10. 将鱼头、鱼尾装入鱼盘两端,还原成鱼形,鱼口安上樱桃球1 个; 11. 锅上火,入筒子骨汤50毫升,入胡萝卜球、白萝卜球、莴笋球,入盐烩入味,用湿淀勾芡,起锅摆在鱼身两边即成。 五彩素珠鱼的制作要诀:1. 滑好的鱼丝同配料下炒锅同炒数下,下入芡汁,待芡汁发粘时,迅速颠炒几下,使芡汁抱住主料和配料即可出锅。切不可过分翻炒,以免主料碎,配料烂,失去滑、嫩、爽的特点;
| 1. 将鸡肉剔去筋膜,切成细丝; 2. 茭白去皮切1.5 厘米长的细丝; 3. 黑芥、葱、姜均切成与茭瓜丝相似的丝; 4. 鸡丝加精盐、蚕豆水粉、蛋清抓上劲,拌匀上浆; 5. 炒锅烧热,注入熟猪油,烧至二成热,将鸡丝放入,用筷子拨动滑油呈乳白色,倒入漏勺; 6. 炒锅内留油,烧热后,葱、姜丝炝锅,放入茭瓜丝、精盐煸炒; 7. 再加入鸡丝、黑芥丝,徐徐淋入用上汤、味精、胡椒面、蚕豆水粉兑成的味汁勾芡,颠锅浇熟猪油,起锅淋上香油即成。 黑芥炒鸡丝的制作要诀:1. 鸡丝顺丝切,不宜过细;
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1. 干羊肚菌用清水洗净,泡发五分钟,淘洗四遍,开水锅中氽一遍捞出待用; 2. 鸡翅清洗后斩为两段,加入精盐、甜酱油、咸酱油各10克、五香粉、黄酒和清水少许,拌掩半小时; 3. 炒锅注入熟猪油,置旺火上烧至七成热,将鸡翅炸至金黄色,捞入小锑锅内; 4. 再放入羊肚菌、精盐、葱、姜块(拍松)、上汤600毫升,旺火烧开移至小火上煨约一小时; 5. 待鸡翅煨粑,捞出摆在盘子周围,羊肚菌摆在中心; 6. 将煨羊肚菌的汁水倒入炒锅内置旺火上,加入甜酱油、咸酱油、味精,用蚕豆水粉勾清芡,淋在羊肚菌上即成。 鸡翅羊肚菌的制作要诀:1. 拌腌鸡翅时,要抄拌均匀,使原料充分入味;
| 1. 将乳鸽宰杀,放血,煺毛,去内脏,去脚,洗净,鸽身用刀拍松,入钵; 2. 装鸽的钵内加盐、酱油、黄酒,搓拌均匀,腌渍半小时; 3. 香芹菜去根叶,洗净,切成5 厘米长的段; 4. 炒锅置旺火,注入花生油,烧至五成热,下乳鸽炸至深红色,捞出沥油; 5. 倒去锅内炸油,将芹菜300克铺入锅底,上放乳鸽,盖上芹菜100克,注入肉清汤300毫升、盐、酱油、醋、冰糖(碾细)、味精、香油、黄酒,在旺火上烧沸; 6. 再改小火炖1 小时,收配汁出锅; 7. 芹菜码在盘底,乳鸽头朝外摆放整齐,将汁浇在乳鸽上即可。 香芹酥乳鸽的制作要诀:1. 乳鸽先腌渍入味,过油炸上色,加肉汤及调料,小火慢焖,约1 小时左右,已汁浓肉酥,即可出锅装盘;
| 1. 将云腿(火腿)用热碱水洗净表皮污物,再用清水反复冲洗干净; 2. 洗净的云腿放入汤锅中煮20 分钟,使其表皮及肉质回软; 3. 用漏勺捞出云腿,控干汤汁; 4. 控干汤汁的云腿直切一刀,取出胖骨、胫骨,将云腿朝一个方向卷裹成筒状,用麻线密集缠紧,下入汤锅再煮2 小时半; 5. 煮后取出控干汤汁,晾凉后拆去麻线,剥去腿皮; 6. 用刀修整成圆筒状,再用快刀横切成1毫米的圆形薄片,拼摆入盘即成。 金钱云腿的制作要诀:1. 用腌制3 年以上的老腿,自跗骨关节处割断,沿刀口向上至腓骨,胫骨与膝盖骨关节处斩断,留下小腿部约重2000克;
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2. 为保持火腿鲜香本味,汤锅中须加入猪骨、鸡、鸭骨等鲜味料同煮。
| 1. 选用大小相等的小嫩瓜10个,刮去毛皮,把瓜蒂切下 ; 2. 用小刀挖一小孔,挖去瓜心,清洗干净,控干水分; 3. 鸡肉、猪三线肉(五花肉)、云腿(火腿)切末; 4. 金钩(虾米)洗净后用温水分开剁成碎末,发水留用; 5. 水发香菇、玉兰片均剁末,葱切末; 6. 锅置旺火,注入熟猪油,烧热后先将葱末炒出味,接着放入鸡肉末、猪肉末炒至八成熟,再放入水发香菇、玉兰片、虾米末、盐煸炒; 7. 再用发金钩的水将蚕豆水粉调开,放入味精、胡椒粉煸炒成馅; 8. 锅置旺火,注入熟猪油,烧至三成热时,放入小瓜炸2 分钟捞起; 9. 沥油后然后逐个地装入肉馅,摆在盘中,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,使小瓜蒸肥; 10. 锅上火注入上汤1200毫升,烧开后撇去浮沫,放入盐、味精、胡椒,烧制; 10. 小瓜装入汤盘内,将调好味的汤舀入,淋上香油即成。 酿小瓜的制作要诀:1. 用小刀剜的孔不要大,瓜心要去净;
| 1. 干金豆用温水泡约12 小时后,清水洗净备用; 2. 泡青菜切成细丝,挤去部分盐水; 3. 炒锅置火上,锅热时,放入熟油化开,下泡青菜炒一炒,再下金豆和炒,掺汤500毫升,加盐煮约30 分钟; 4. 煮至汤色发白,酸菜出味时,起锅盛碗内,加味精、葱花,即可上桌。 酸菜金豆濒的制作要诀:1. 干金豆一定要泡软;
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2. 汤内酸味不足,可加适量醋提味。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鲤鱼去鳞、去鳃和内脏,洗净; 2. 洗净的鱼用盐抹遍鱼身内外,腌半小时; 3. 泡酸菜洗净,切碎; 4. 葱白切寸段,另备葱花。 5. 锅中放清水1300毫升烧开,加盐、味精、姜末和黄豆芽煮3 分钟; 6. 再放泡酸菜、白糖、猪油、蒜片烧开,下鲤鱼煮15 分钟,盛入汤钵内,撒胡椒粉,浇香油; 7. 酱油、辣椒碎末、葱花、香油等调味汁,蘸食。 酸菜煮鱼的制作要诀:1. 煮鱼时,要勤打表面的浮沫,以达汤清的标准;
| 3. 酸菜要剁碎,以便其特有味道充分混合于汤中。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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1. 肥膘、腰柳分别用刀背捶成茸; 2. 将肉茸用姜葱汁、冷汤解散,加入盐、料酒、味精、胡椒粉、鸡蛋60克搅打成瓤子; 3. 取平盘2 个,抹上猪油,将肉瓤子平均放于两个盘中,用手拍平; 4. 鸡蛋180克分开蛋清蛋黄,一盘肉瓤子抹上蛋黄,另一盘抹上蛋清,上笼蒸熟取出; 5. 将冷透的肉糕用刀改成梭子块; 6. 肉糕块横起岔色摆在蒸碗内扣好,放入水发香菇、水发玉兰片、盐、味精、胡椒粉、少量汤汁、上笼蒸熟取出; 7. 锅内放入猪油,下姜片、葱节煸黄,再下入汤汁、盐、味精、胡椒粉、捞出姜葱; 8. 将鲜油菜心洗净下锅烫熟、铺在盘中; 9. 取肉糕翻于盘内; 10. 锅中汁勾二流芡浇在肉糕上即成。 道袍肉糕的制作要诀:搅打瓤子,要顺一个方向,搅打上劲,中途勿停,一气呵成。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸡肉洗净,入锅煮熟,切成2 厘米长的粗丝; 2. 水发蹄筋切成2 厘米长的粗丝; 3. 将蹄筋丝入汤锅氽透取出沥水晾凉; 4. 胡萝卜洗净入汤锅煮熟取出,刮出外皮,切成直径1.5 厘米圆形薄片; 5. 香菜洗净,留叶去茎; 6. 用汤筛将鸡汤过滤,加入精盐、味精、胡椒调匀入味; 7. 取花边圆形模具12 个,内放入鸡肉、蹄筋、熟云腿丝、胡萝卜片、香菜叶; 8. 再将鸡汤缓慢倒入,用筷子将以上原料按一定图案摆好,入冰箱冷冻凝固后取出,摆入盘内; 9. 酱油、甜酱油10克、醋、辣椒油、香油入小碗兑成蘸汁,随冻上桌。 蹄花冻的制作要诀:鸡清汤宜加鸡皮、猪肉皮煮成浓汁,再用汤筛滤去杂物,入模后易于成冻。
| 1. 松茸浸发,去根,用清水漂去泥沙,切成2 毫米厚的片; 2. 香菜去黄叶、根,洗净,切寸段; 3. 脊肉去筋,切成薄片; 4. 脊肉片入碗加入蛋清、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉拌匀上浆; 5. 锅中注入猪油,烧热,将上浆肉片下锅划散捞出沥油待用; 6. 另取碗1只,注入鸡清汤30毫升、盐、味精、胡椒粉、白糖、湿淀粉、香油,调匀,兑成碗芡; 7. 锅回旺火,下猪油,将肉片、松茸、香菜放入,迅速簸锅翻炒,浇入兑好的碗芡,待明汁亮油后装盘。 芫爆松茸的制作要诀:1. 里脊肉片,用清水漂洗,除尽血污,以肉色洁白为度;
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1. 取鲜萝卜洗净用特制工具椎成丝,晒干; 2. 晒干的萝卜丝用盐、辣椒面、草果、八角、炒面粉、茴香籽、白酒拌匀入味; 3. 拌匀入味的萝卜丝再装入陶罐压实腌制而成,即为萝卜丝酢; 4. 芋头削去外皮,洗净,切成5 厘米长、3 厘米宽,4 厘米厚的片,入油锅炸呈金黄色; 5. 猪五花肉刮洗干净,拔净残毛,下汤锅煮至皮能插筷,捞出趁热抹上饴糖溶液; 6. 炒锅上火,注入猪油,烧至六成热,将五花肉皮朝下下锅炸至金红色,取出控油,切成4 毫米的厚片; 7. 取扣碗1 只,碗底抹上猪油,一片猪肉一片芋头整齐地码在扣碗中,均匀地撒上白糖、盐、味精、萝卜丝酢,拌入花椒、茴香籽,盖在肉和芋头上; 8. 将扣碗入笼,用旺火蒸3 小时至肉软烂,取出扣入盘中即成。 芋头扣肉的制作要诀:1. 萝卜丝酢成品丝细均匀,润而不潮,鲜香脆嫩;
| 1. 将野鸭宰杀放血,煺毛,除去内脏,洗净,剁去足爪,拍松; 2. 用盐在鸭内外搓揉均匀,入盆,加上葱、姜(拍松),上笼用旺火蒸至烂; 3. 魔芋取其球茎,经刮洗后,切片煮烂,溶化到浓稠时,用石灰水点制而成魔芋豆腐; 4. 魔芋豆腐切成1 厘米宽、5 厘米长的一字条; 5. 炒锅置旺火,注入沸水,下魔芋豆腐氽过,取出入碗,用清汤300毫升浸泡; 6. 把蒸好的野鸭装入盘内; 7. 鸭肉汤滗入锅中,加鸡清汤700毫升、盐、胡椒粉、味精,下魔芋豆腐、豌豆尖,用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在野鸭上即成。 魔芋野鸭的制作要诀:用湿淀粉勾玻璃芡,淋明油推匀,浇在野鸭上,提鲜增味。 小帖士-健康提示:
| 魔芋含葡甘聚糖,是一种半流质食用纤维,有刺激肠壁,帮助消化,对消除体内“尘渣”有特殊疗效,被誉力“肠胃道的扫帚”。当今欧洲兴起“魔芋热”,有“饭后一碗魔芋汤,保你苗条又健康”之说。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将鸡脯肉去筋膜,片为薄片,入碗; 2. 鸡肉碗内磕入鸡蛋清,加盐、湿淀粉,拌匀上浆; 3. 番茄用开水烫后,撕去皮,挤去籽,剁成米粒大的丁; 4. 葱洗净,用葱白切成末; 5. 炒锅置旺火,热后用猪油涮锅,注入猪油,烧至三成热,下鸡片划散,取出沥油; 6. 炒锅上火,注入油,烧至七成热,下葱炝锅,下番茄、鸡片煸炒; 7. 将鸡清汤30毫升、盐、味精、胡椒粉、白糖、湿淀粉10毫升兑成碗芡; 8. 将碗芡徐徐下锅勾芡,淋上明油,簸锅均匀,装盘即成。 番茄鸡片的制作要诀:1. 鸡片上浆后,应加些油拌匀,使之易于滑散;
| 1. 鲜鲤鱼打鳞去鳃、剖腹取内脏清洗干净,在鱼身两侧用直刀剞上白果形花刀; 2. 制净的鲤鱼用盐、料酒、姜葱汁码匀稍腌; 3. 火腿、葱白切成黄豆大小的细丁; 4. 锅内放入菜油,烧至八成热,将鱼下油锅炸黄,捞入漏勺内滤去油; 5. 锅内留油,下入腌酸菜稍煸,再下入火腿、蒜片、姜片稍炒,加入鲜汤400毫升,放入鱼、酱油、糖、料酒烧沸; 6. 将锅移至小火上烧20 分钟,烧时要经常翻动锅中鱼; 7. 待烧至汤汁浓稠时,淋入辣椒油,旺火收干汤汁,起锅盛鱼于盘内,撒上葱白丁即成。 腌酸菜干烧鱼的制作要诀:1. 鲜汤不宜太多,以没鱼为准,大火烧开,小火慢焖,汁浓时盛鱼于盘,收汁亮油,浇在鱼身上,撒上葱白丁即成;
| 1. 用清水将竹荪涨发,除去菌盖和菌托,洗净; 2. 洗净的竹荪顺长剖开,切成马眼片,放入二汤中氽透,沥去水分; 3. 火腿(云腿)切成同样大小的马眼片; 4.马鱼(鲻鱼)宰杀去鳞,清除内脏洗净,用刀沿背脊骨剖开,整鱼剔除骨刺; 5. 将两爿鱼肉皮朝下摆在案板上,用快刀呈垂直方向刮下鱼肉,清除小刺、筋膜,捶成鱼茸; 6. 鱼茸内加入凝固的熟猪油,放入容器内向一个方向快速搅动,至鱼茸颜色变白,再逐次加入鸡清汤40毫升,继续搅至鱼茸起劲,汤分吸干,加入盐、味精和匀; 7. 炒锅置中火,注入鸡清汤1060毫升,烧至约摄氏70 度时,用手把鱼茸挤成小丸子入汤内,下云腿、竹荪、盐、味精、胡椒粉,沸后去浮沫,下豌豆尖,淋入鸡油,盛入汤碗即成。 竹荪鱼丸的制作要诀:鱼丸宜冷汤下锅,全部挤毕,再上火加热,沸后撇去浮沫,不可久煮,加配料,调好味,即盛盆上桌。
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1. 干竹荪用凉水涨发,淘洗干净,再用凉水发透,捞入热水锅中氽后,取出改刀; 2. 胡萝卜、莴笋分别在热水锅中焯熟,过凉,切成象眼块; 3. 云腿(火腿)、蛋黄糕切片; 4. 鸡腰清洗干净,用鸡清汤氽熟,捞入冷水中过凉; 5. 用刀从氽熟的鸡腰中间划一道口,撕去薄膜,沿刀再平片为两半,入碗; 6. 鸡腰碗内加鸡清汤l00毫升,盐,上笼蒸10 分钟; 7. 炒锅置旺火,注入鸡清汤400毫升,依次下云腿、蒸蛋黄糕、胡萝卜、莴笋,烧制; 8. 待烧开后撇去浮沫,将竹荪挤去水分放入,加盐、味精、胡椒粉调味,起锅入汤碗; 9. 将蒸好的鸡腰连汁倒入,淋上香油即成。 竹荪烩鸡腰的制作要诀:竹荪用凉水泡约2~3 小时,胀透后,用清水反复洗净泥沙和杂质,即可用凉水泡上待用。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鲜竹笋刻成菊花形,入沸水锅焯后,倒入鸡清汤中吃上味; 2. 猪脊肉剞成小菊花形,入碗用蛋清、盐、湿淀粉、黄酒拌匀; 3. 炒锅置火上,下入猪油,烧至四成热,下脊肉过油,断生成菊花形,起锅沥油; 4. 将鲜笋连同鸡汤500毫升入锅烧沸,捞出码盘成形; 5. 炒锅上中火,入鸡油、下面粉炒香,徐徐注入鲜牛奶,下盐、味精、黄酒,再倒入脊肉,淋上猪油,起锅均匀地浇在鲜笋上即成。 奶油鲜笋的制作要诀:1. 吊制鸡清汤,原料必须新鲜,汤料要冷水下锅,一次把水加足,旺火烧开,小火慢煮,不要把浮油撇去,切勿先加盐,投放调味品要适量;
| 1. 活鲤鱼去鳞、鳃、鳍,从腹部开刀掏去内脏,斩为八块放入盘内; 2. 用咸酱油、小茴香籽(碾碎)、八角粉、精盐、黄酒加入鱼块内拌腌半小时; 3. 将肥瘦火腿切成1.3 厘米长、0.6 厘米宽的片; 4. 香菇浸发,去蒂,洗净,大块的改小; 5. 炒锅置旺火,注入熟猪油,待油烧热先将蒜瓣下锅微炸,接着将姜片、葱段、火腿片、水发香菇放入煸炒,注入上汤800毫升; 6. 再把鱼块连同汁水注入锅内,煮沸后移至小火上煮10 至20 分钟,保持微干; 7. 再放入味精、胡椒粉、红油调好味,起锅淋入熟油即成。 喜州鱼的制作要诀:炸制蒜瓣,油温不要高,炸出蒜味即可。在小火上烤煮要保持汤微开,并捞尽浮沫。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 干羊肚菌用冷水泡发5 分钟,再淘洗四遍,入开水锅中氽烫片刻,捞出控水; 2. 鸡翅去翼尖,洗净后自肘关节处斩为两段; 3. 斩段的鸡翅入盆加盐、甜酱油10克、酱油、五香粉、黄酒和清水拌匀,腌渍30 分钟; 4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至五成热,下鸡翅炸黄,取出沥油; 5. 沥油后的鸡翅入小铝锅,下羊肚菌、盐、葱段、姜块(拍松)、鸡清汤600毫升,沸后移至小火上煨约1 小时; 6. 煨至鸡翅软烂脱骨,取出拼摆在盘子周围,羊肚菌摆入中心; 7. 将余下的汁水倒入炒锅,锅上旺火,下甜、咸酱油各20克、盐、味精,用湿淀粉勾芡,起锅将汁淋在羊肚菌上即成。 凤翅羊肚菌的制作要诀:鸡翅与羊肚菌同煨,大火烧开,小火慢煨,以鸡翅软烂脱骨为度,若用肉鸡,半小时即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 把豆腐切成长6.6 厘米、宽5 厘米、厚0.8 厘米的片; 2. 葱切葱花; 3. 辣椒粉盛入小碗; 4. 将黄豆芽洗净,放砂锅内,用大火煮5 分钟,加入豆腐合煮,放少许盐,把豆腐煮透,盛入汤碗备用; 5. 锅中放菜油,烧至七成熟,冲在辣椒粉上,烫熟,加入酱油、味精、花椒粉调成味汁; 6. 将味汁按每人一碟分成几份,浇上麻油,撒上葱花; 7. 将豆腐、黄豆芽碗与小碟味汁一起出菜; 8. 食用时,用主料蘸味汁吃。 金钩挂玉牌的制作要诀:1. 煮豆腐时,一定要煮熟。时间不要长,以保持豆腐特有的清香;
| 1. 鳝鱼切段,加精盐捏匀; 2. 火腿(云腿)切片; 3. 薄荷洗净入盘; 4. 干辣椒剪成小段; 5. 草果用刀拍开; 6. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下鳝段炸至七成熟,控干油分; 7. 炒锅置中火,注入熟猪油,烧至十成热,下蒜瓣炸至黄色捞出; 8. 再依次下草果、八角、花椒、干辣椒炸香; 9. 接着下葱、姜、昭通酱,火腿炒酥炒香; 10. 倒入鳝段,将锅翻颠几下,注入鸡汤、精盐、白糖、胡椒粉,烧制; 11. 沸后下蒜瓣,移至微火上炖5 分钟; 12. 再加入味精拌匀,淋上辣椒油、香油,起锅浇在薄荷上即成。 酥炖鳝鱼的制作要诀:1. 本菜中的选用的酱为昭通酱,昭通酱是以黄豆、红辣椒,川盐为主要原料,配加花椒、茴香籽、八角、山奈、陈皮、草果等辅料,经过多道工序,历时半年酿制而成。色泽红艳,鲜香回甜,香味浓郁。一般以立冬做酱粑,冬末春初做成的酱质为好;
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1. 将北风菌(平菇)去根部泥土、洗净; 2. 洗净的平菇放入鸡清汤中氽熟捞出,滤去水分,晾凉入盘; 3. 猪脊肉去筋,切成细丝; 4. 猪脊肉丝放入沸汤中氽熟取出,凉后均匀地撒在菌上; 5. 芥末加温水少许,调成糊,置温暖处,半小时后可用; 6. 分别将葱、姜、蒜切成细末,入碗,加入盐、芥末糊、味精、醋、白糖、香油、鸡清汤调匀,兑成汁水; 7. 将兑好的汁水浇在菌上即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 茭瓜削皮,切为滚刀块; 2. 熟火腿(云腿)切成3 厘米见方的块; 3. 灯笼辣椒去籽,洗净,切成3 厘米见方块; 4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至五成热,下茭瓜,划至五成熟起锅,倒入漏勺,沥尽油; 5. 炒锅回中火,留底油,下火腿、灯笼辣椒煸出香味,下茭瓜,注入鸡清汤70毫升、甜、咸酱油各10克、盐,烧1 分钟; 6. 再转为旺火收汁,下味精,用湿淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。 红烧茭瓜的制作要诀:1. 此为爆炒菜式,茭瓜先过油,然后烹汁爆炒,时间短暂,刹那即成。所用芡汁不可多,也不可少;不可稠,也不可稀。要求芡汁与茭瓜、火腿、辣椒交融在一起,突出主辅料外形之美,食后盘底无汁;
| 1. 将北风菌(平菇)用小刀削去泥沙,用清水洗干净待用; 2. 将洗净的北风菌放入炒锅内,注入上汤300毫升,放置火上氽熟,捞出沥水晾凉后,摆入盘中待用; 3. 炒锅置旺火上,注入菜油,下入花椒稍煸,再下入干辣椒炸焦,捞出花椒、干辣椒弃去不用,仅用花椒和辣椒的香味; 4. 葱、姜拍烂放入小碗内,用热汤一勺烫后取汁; 5. 取一只大碗,放入甜酱油20克、咸酱油10克、白糖、醋、香油、葱、姜汁、麻辣油调拌均匀,浇淋在盘内的北风菌上即可。 凉拌北风菌的制作要诀:1. 花椒和干辣椒煸时,不可煸糊,只取其味;
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1. 海蜇头用清水浸泡6 小时,反复换清水,除尽泥沙,洗净后用刀片拇指片; 2. 锅上旺火,放入清水、碱,水沸倒下海蜇片,煮至而有弹性,取出放入清水中除净碱质,沥干水分; 3. 炒锅上火,倒入鸡清汤100毫升,烧沸; 4. 将洗净的青豌豆放入汤内煮至六成熟; 5. 再放入海蜇片氽透,一起倒入漏勺内,沥干水分; 6. 将锅置火上加油烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油留用; 7. 把葱花、姜末放入油锅中炸出香味后,用其油; 8. 炒锅上火,加鸡清汤100毫升,下海蜇片、青豌豆、盐汤沸后入黄酒、胡椒、味精,用湿淀粉勾薄芡,淋上花椒油、葱姜油、鸡油,起锅装入大汤盘中即成。 小帖士-食物相克: 海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将嫩小南瓜洗净,用小刀轻轻刮去表面绒毛,用圆形工具剜成直径2 厘米的圆球; 2. 熟火腿(云腿)切成3 厘米见方的薄片; 3. 蛋黄搅匀入锅摊成蛋黄皮,切成3 厘米见方的薄片; 4. 炒锅置旺火,注入花生油,烧至五成热,下瓜球划熟,倒入漏勺沥去油; 5. 炒锅回火上,放入花生油,烧至六成热,下瓜球、火腿、蛋黄皮、鸡清汤20毫升,烧制; 6. 待烧沸后撇去浮沫,下盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。 烩小瓜圆的制作要诀:1. 此菜为“吃青”品种,小南瓜球断生即可,要求颜色碧绿,质感脆嫩;
| 1. 干竹签(竹荪)在凉水中泡发开,洗净,微氽一遍,再在凉水中洗一遍,切粗丝; 2. 水发海参洗净,切粗丝; 3. 鸡肉洗净,入锅煮熟,切细丝; 4. 鸡蛋洗净,煮熟,去壳,切细丝; 5. 熟火腿、水发香菇分别切细丝; 6. 香菜(芫荽)洗净切末; 7. 锅上旺火,注入上汤900毫升,下海参、云腿、鸡肉、香菇烧开,打去浮沫,加入盐、老蛋、竹荪,用味精、胡椒吃好汤味,撒上芫荽盛入汤碗内,淋上香油即成。 烩双笙的制作要诀:1. 处理原料刀工整齐,避免零乱;
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2. 各种原料要保持洁净,以免影响汤色。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鳝鱼摔昏,剖腹后清除内脏,漂净血污,擦干,除去脊骨; 2. 去骨鳝鱼翻过来从里面改宗、直花刀,再切成段; 3. 韭黄择洗干净,切成寸段; 4. 用小碗1 只,加入酱油20克、甜酱油15克、精盐、味精、湿淀粉、鸡汤30毫升兑成汁芡; 5. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下入鳝段,因鳝段骤然受热而翻卷成筒状,连油倒入漏勺,滤去油分; 6. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,放入蒜、姜片煸炒出香味,下入韭黄、鳝段迅速翻炒,淋入汁芡继续翻炒,候芡汁收紧,淋上辣椒油,装盘即成。 炒卷筒鳝鱼的制作要诀:1. 此菜使用过油炒技法,鳝鱼先用温油滑透,然后再烹炒,鳝鱼呈卷筒状,质地软嫩;
| 1. 将鸡枞洗净切成8 厘米长、3 厘米宽、3 毫米厚的长方片; 2. 中筒云腿(火腿)切成厚1 毫米和鸡枞长宽相同的片; 3. 取扣碗1 只,一片鸡枞一片云腿在碗中码放整齐; 4. 剩余的鸡枞和云腿放在上面,加入鸡清汤100毫升,上笼用旺火蒸15 分钟,取出翻扣盘中; 5. 炒锅置中火,注入鸡清汤500毫升,下盐、味精、胡椒粉,烧制; 6. 待烧沸时用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,浇在鸡枞上即成。 火腿夹鸡枞的制作要诀:此菜宜勾米汤芡,采用浇法,注入鸡清汤,与芡汁炒在一起,至起泡时,将芡汁浇在菜上即成。注意淀粉浆要搅拌均匀,不能有粉疙瘩。 小帖士-健康提示:
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1. 北风菌(平菇)削去根部洗净,控去水分; 2. 核桃去壳取核桃仁撕掉细衣; 3. 云腿(火腿)切1 厘米长、0.6 厘米宽的片; 4. 炒锅置火上,注入熟猪油,烧到五成热时,放入鲜核桃仁滑熟; 5. 锅内留油,烧热放入北风菌煸炒后,再放入核桃仁、精盐; 6. 小碗内放入蚕豆水粉,用少许清水调稀下锅勾“玻璃清芡”,淋入熟猪油炒汁,颠锅放入味精即成。 核桃烩北风菌的制作要诀:1. 严格掌握勾“玻璃芡”技法。汤汁浓淡要适度;
| 1. 将童子鸡宰杀,煺毛洗净,去内脏,斩去脚爪,切为4 厘米见方的块; 2. 板栗用刀划十字,放入烤炉(炉温摄氏150 度)烤15 分钟,取出去壳及细皮; 3. 葱、姜洗净,葱切3 厘米的段,姜切片; 4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至六成热,下板栗炸1 分钟,倒入漏勺沥油; 5. 炒锅内留底油,下葱、姜、黄酒,煸出香味,放入鸡块,炒去部分水分,下甜、咸酱油、盐、白糖、鸡汤1000毫升,烧制; 6. 待烧沸后加盖,改小火炖40 分钟,再下板栗焖20 分钟; 7. 上桌前以旺火收汁,用湿淀粉勾芡,淋上明油,装盘即成。 板栗烧童鸡的制作要诀:1. 掌握好甜、咸酱油用量,调色宜浅不宜深,调色过度,成品发黑发暗,而味发苦,影响质量,本菜约需甜酱油20克,咸酱油20克;
| 2. 此为家常菜式,讲究吃原汁原味,放汤要适当,汤多则味淡,汤少则鸡不易烧透;
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参麦鸡汤 | 酸汤豆腐 | 上汤鸡腿菇 |
酸汤鱼 | 云片竹荪汤 | 1. 将草鱼宰杀治净,取净鱼肉300克切成0.9 厘米见方的丁; 2. 小葱去根须,洗净,切段; 3. 姜洗净,切片; 4. 香菇去蒂,洗净,切小丁; 5. 将红青椒去蒂、籽,洗净,切成细条; 6. 蛋黄糕和蛋糕也切成长短不一的细条; 7. 熟火腿也切成细条; 8. 干黄花菜用水泡好,洗净,切成细条; 9. 海带用水洗去腥味,也切成长短适宜的细条; 10. 将蛋清打起,制成蛋泡糊; 11. 蛋泡糊用少许盐、味精、料酒、干淀粉调好,抹成直径12 厘米、厚1.2 厘米的圆形; 12. 将红青椒、冬菇、黄蛋糕、火腿、黄花菜、海带、葱等长短不一的细条摆在蛋泡糊圆形上面,并围绕中心,摆成一个八卦太极图形; 13. 将摆好的图形上笼蒸1 分钟取出; 14. 将盐、味精、料酒、用蛋清25克与淀粉调匀后给鱼上浆; 15. 将上浆的鱼丁下温油锅过油; 16. 把鱼丁、葱段、姜末、冬菇丁、豌豆同时下锅炒,放番茄酱、清汤50毫升、盐、味精、料酒勾芡淋油起锅,放在八卦太极图周围即成。 八卦茄鱼丁的制作要诀:1. 太极图要干净,整洁,上火开气蒸,避免老化;
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1. 蹄筋用温水洗净、晾干,然后放入锅中,加凉油,放火上慢慢加温; 2. 待蹄筋由原来干时的6 厘米长左右缩至2.4 厘米长时,把火封住; 3. 使蹄筋在油中浸泡30 分钟,浸泡过程中细小的泡沫不断从油中泛起; 4. 30 分钟以后,把蹄筋捞入漏勺内控净油; 5. 同时用急火将油加温八九成热,放蹄筋入油中,迅速翻动,在轻微的爆破声中,蹄筋急速膨胀,待蹄筋完全涨发好后捞出即可; 6. 蹄筋投入冷水内浸泡回软,用少许食用碱洗净油渍,再以清水反复洗净碱味; 7. 切去蹄筋硬头,片除外皮,逐根片成薄片,再切成似断非断的交叉细丝,取碗装好; 8. 再拌入少许食用碱,将开水冲入,上笼蒸10 分钟左右取出洗净油渍,即成蹄燕; 9. 鸡脯肉洗净,煮熟,顺长切成丝; 10. 熟火腿切丝待用; 11. 蹄燕加鸡汤100毫升少许,上笼蒸片刻; 12. 将蹄燕倒入汤筛沥干水分,再倒盘内摊平,撒上鸡丝、火腿丝; 13. 炒锅洗净上火,舀入全部鸡清汤900毫升烧沸,撇去浮沫,下精盐、味精后,倒入汤碗; 14. 再把盘中蹄燕推入汤内即成。 鸡火蹄燕的制作要诀:1. 蹄筋的油渍、食碱要洗净;
| 1. 将净鱼肉用刀剁茸,盛入盆内; 2. 菠菜择洗干净,切段; 3. 香菇去蒂洗净,用冷水涨发,大的一撕两半,待用; 4. 用碗盛清水100毫升,加入淀粉调匀,倒入盛鱼茸的盆内和匀; 5. 和匀的鱼茸再加入细盐10克,从左至右顺一个方向搅打,加入鲜蛋搅打上劲; 6. 锅置中火烧热,加入菜籽油,加热至六成,用左手抓鱼茸,以拇指与食指间挤出,略比肉丸大些,用瓷汤匙蘸水,逐个舀入油锅中炸; 7. 待鱼茸浮于油面时,开始象点油的灯盏一样,中间陷下去,既而逐渐膨胀,像乒乓球浮于油面,待呈淡黄色,翻动时略有响声,即可捞起滤油; 8. 炸好的鱼饼捞出片刻,每个鱼饼即会软落; 9. 将锅放炉火上,加入鲜汤1000毫升,放入鱼饼,烧开10 分钟; 10. 鱼饼里面会饱含汤汁,再加盐10 克、水发香菇、味精、最后放菠菜、大油,起锅盛碗内,淋上香油即可。 鱼饼的制作要诀:1. 淀粉不能多,因加热后,会成粘糊状,使空气在鱼茸内减少,直接影响鱼饼加热后的涨发;加盐不能少,少了鱼茸不能吃够水,而影响鱼饼胀发,加水应3 至4 次,否则鱼茸?水。加蛋后,要用劲搅打,并发澎澎的响声,使蛋液充分溶入,而使鱼茸含气泡,油炸时,鱼茸内的气泡遇热膨胀。
| 1. 将鸡宰杀,煺毛洗净,从背部开口,去内脏,洗净; 2. 再拆去骨,注意留翅尖、脚、鸡头,对半切开,腿部肉稍厚要片均匀; 3. 熟火腿切末; 4. 鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清浆待用; 5. 用精盐、料酒将鸡略腌,调入味精,用蛋清浆好; 6. 取平盘一只,抹上熟猪油,把鸡平摊于盘中,整好型; 7. 炒锅放在旺火上烧热,舀入熟猪油,待油温烧至六成热时,将鸡摊入锅中,两面炸至金红色,捞起沥油; 8. 锅底留油,把葱花、姜末倒入,煸炒出香味,放汤、盐、酱油、味精、调好口味再把鸡放入锅中,稍焖一会儿; 9. 待汤汁收1/3 时,锅离火取出鸡,改刀装盘,摆成原鸡形; 10. 锅里的汤汁再炒一下,加些明油,如稀可放些湿淀粉,再把芡汁浇在鸡身上,撒上火腿末,淋上些香油即可。 锅卤子鸡的制作要诀:1. 整鸡脱骨时要把骨头去净,皮肉要保持完整;
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1. 鸭宰杀,去内脏,上炭火燎掉绒毛,用刀在脊背剖开挖尽内脏; 2. 鸭肫剖开撕去肫皮,洗净; 3. 鸭肝摘去胆,洗净; 4. 鸭肫、肝再同鸭子一起入沸水锅烧5 分钟; 5. 将鸭提出用铁针在鸭脯上戳十几下,挤尽淤血,用清水漂洗后待用; 6. 取砂锅放竹垫,野鸭和肫肝一起放入,加清水、熟猪油、酱油、葱白段15 克、姜块、桂皮、白糖、虾子、料酒,上旺火烧沸,再移微火焖2 小时至酥烂待用; 7. 炒锅上旺火烧热,放豆油,至八成热投入葱白段炸,呈黄色捞起,理齐摆入碗的一边; 8. 再将肫肝从砂锅捞起,切成薄片,摆在碗的另一边; 9. 然后取出焖烂的鸭剔去骨,拆松胸脯肉,皮朝下,放入扣碗; 10. 鸭骨、鸭头均剁断,复在鸭肉上浇上砂锅内的汤汁; 11. 再将扣碗内的鸭上笼蒸半小时取下,翻身入盘; 12. 将扣碗内的汤滗入锅内上旺火烧沸,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。 金葱烧野鸭的制作要诀:1. 拆鸭时不要破皮,以免影响菜型;
| 1. 豆腐放入蒸笼里蒸片刻晾凉; 2. 豆腐晾凉后大部分豆腐切成火柴棍式6 厘米细丝,剩余批成大薄片; 3. 切成薄片的豆腐下热油锅煎成金黄色,也切成细丝; 4. 虾米除杂物洗净; 5. 猪瘦肉洗净,切成丝; 6. 木耳洗净,切成细丝; 7. 肉皮用油发好,切成细丝; 8. 青红辣椒去蒂、籽,洗净,切成丝; 9. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成细丝; 10. 黄花菜用水发好,洗净,备用; 11. 葱姜洗净,均切末; 12. 炒锅烧热,下猪油烧热将肉丝煸散后,随即放入上述配料搅炒,烹入料酒、鲜汤30毫升、豆腐丝、精盐、酱油、味精等同烧; 13. 待烧沸上味后,用水淀粉勾芡,淋入明油,取锅装盘,撒上胡椒粉即成。 金相玉的制作要诀:1. 豆腐下锅一片一片煎至金黄色,防止粘连破碎;
| 1. 将刮净脂肪晒干后的生猪皮,放在六成热的油里,使其受热膨胀,变为“海绵状”大块,即成油发肉皮; 2. 油发肉皮先用温热水泡软,再放食用碱洗去油污,用清水反复洗数次,挤干水分; 3. 在洗净的肉皮内剞交叉花刀; 4. 将肉皮放入垫有竹蔑的锅内,加鲜汤100毫升、精盐、味精少许,置小火上焖10 分钟,使肉皮入味,盛入盘内待用; 5. 将虾米、香菇、葱白切细末; 6. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别盛入碗内; 7. 再将猪肉洗净,剁成茸,盛入钵内,放精盐、味精少许、蛋黄,加少许清水搅打上劲; 8. 再放湿淀粉20克、虾米、葱花、香菇拌匀成肉馅; 9. 蛋清用湿淀粉调成蛋清糊; 10. 用干净布沾干肉皮上水分,在剞花刀的一面涂上蛋清糊,再铺上肉馅,然后用刀轻轻排平,再切成4.5 厘米长、1.5 厘米宽的长条块,入笼蒸熟; 11. 蒸熟取出扣碗,放鲜汤100毫升、精盐少许,再上笼蒸熟,取出反扣盘内; 12. 炒锅上火,滗入原汁,加鲜汤50毫升、精盐少许、味精少许,用淀粉勾稀芡,浇在肉皮上,滴入香油即成。 酿肉皮的制作要诀:1. 油发肉皮也叫响皮,是饮食业常用的一种原材料;
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1. 干拔野鸭毛,绒毛拔不净时用小火燎去,将鸭头、脚、翅切掉,剖腹去内脏,然后用温水洗净血渍,沥干水,剁成2.4 厘米见方的小块待用; 2. 将酸菜洗净,切去菜叶不用,把菜梗切成2.4 厘米长的段; 3. 生姜去皮,用刀拍烂; 4. 小葱洗净,扎成小结; 5. 蒜剥去蒜衣,装碗待用; 6. 铁锅置旺火上,下熟猪油,烧六成热时,将鸭块放入炒至鸭肉皮紧; 7. 再放生姜、葱、八角、甜面酱炒出香味,加酱油、料酒、鲜汤,移至微火上焖至汤快干时将锅端下,拣去姜、葱、八角; 8. 另取铁锅一只,倒入熟猪油,烧至五成热时,放酸菜炒,加鲜汤50毫升,焖一会,装入碗内铺平; 9. 然后再将鸭锅端到旺火上,用湿淀粉勾芡搅匀,盛入装酸菜的碗内,淋香油,撒上胡椒粉。 酸菜烧野鸭的制作要诀:1. 酸菜制法:用高梗青菜500 克,洗净,沥去水,在太阳下晒软后,撒上精盐30 克,然后用砂钵装好,密盖钵口,腌3 天即成;
| 1. 将青鱼洗净后切成3 厘米见方的棋子块,加盐、黄酒、拌匀后,放入带盖盆内压紧,48 小时后取出备用; 2. 将腌过的鱼块洗去表面咸味,沥干水; 3. 锅内入油,烧至六成热时,放入鱼块,煎至金黄色,连油倒入漏勺内沥去油; 4. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切成细丝; 5. 大蒜、姜洗净,蒜拍剁成块,姜切成细丝; 6. 锅内放适量油,将红辣椒丝、大蒜、生姜丝放入锅内煸炒; 7. 炒出香味后,放少许酱油、黄酒、味精,迅速将煎好的鱼块下锅煸炒,使汤汁完全包在鱼块上,即可起锅装盘。 辣味咸鱼的制作要诀:1. 煎鱼块时,油要稍热,原料下锅不要多,以免沾锅;
| 1. 蒜去蒜衣,蒜仁砸成泥,加少量鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、香油调匀成蒜泥汁; 2. 葱姜洗净,各取50克切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜茸不要,即成葱姜汁;剩余葱切段,姜切片; 3. 将鱼肉、肥膘分别剁成泥; 4. 鱼肉放小盆内,加姜葱汁100 克?开,放味精、胡椒粉、精盐、鸡蛋清50克搅拌起劲; 5. 取1/3肉泥为A份; 6. 其余肉泥2/3 加入淀粉、肥膘泥拌匀,为B 份; 7. 干贝洗净加适量水、葱姜、料酒蒸1 小时; 8. 香菇剪去根,攥干水,加适量干淀粉、精盐、味精、蛋清25克拌匀; 9. 拌匀的香菇底朝上摊入抹过油的盘内成环形; 10. 将B 份鱼糊挤成丸子分别放在每朵香菇上; 11. 再把A 份鱼糊挤成小丸子,分别放在B 份鱼糊丸子上; 12. 然后分别嵌上干贝,微气蒸5 分钟,即熟; 13. 蒸熟取出,浇上蒜泥汁,中间摆上雕刻的花和绿菜叶,即成。 观音坐莲的制作要诀:1. 鱼肉要新鲜,无皮刺;
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1. 将油发鱼肚放入温水中浸泡至软,用食用碱洗净油渍,再用清水反复漂洗干净; 2. 用刀将洗净的鱼肚片成长3.6 厘米、宽1.8 厘米的条块; 3. 香菇去蒂,洗净,切成丝; 4. 冬笋去壳、老根,洗净,切丝; 5. 鸡蛋入锅煮熟,去壳,取蛋黄,蛋清留作他用; 6. 炒锅置旺火上,加入清水适量烧沸,将鱼肚放进锅中氽片刻捞起,沥干水分; 7. 原锅上火,换上鲜汤250毫升,放鱼肚,加精盐4 克、料酒10 克、味精少许,烧煮约10 分钟,待汤汁稍干时,盛入盘中; 8. 炒锅置中火上烧热,放熟猪油、葱(切花)、姜(切末)炸香; 9. 再将蛋黄、蟹黄肉下锅稍煸数下,随即放入冬笋丝、香菇丝,加入香醋5 克、料酒10 克、精盐3克、味精少许,加入鲜汤250毫升烧煮; 10. 待烧沸后,用湿淀粉勾稀芡,浇盖在鱼肚上,撒上胡椒粉、火腿末,淋香油即成。 蟹黄鱼肚的制作要诀:1. 鱼肚最好用发好的雄黄鱼鱼肚,广肚次之;
| 3. 稀芡即米汤芡,不可太稠;
| 1. 取当年的雏母鸡宰杀,去毛洗净,用精盐、料酒、花椒粒,净葱段、鲜姜,把鸡腌4 小时后,用开水煮一下洗净备用; 2. 把锅坐上火,放鸡汤750毫升,下葱段、鲜姜、精盐、料酒、花椒粒,开锅后下入鸡,撇掉浮沫; 3. 再移到温火上,汤要保持沸度,不要大开锅,以免汤浑; 4. 鸡煮熟后拣出晾凉去骨,将两块鸡脯肉切成葵花瓣形,其它鸡肉片备用; 5. 火腿切成1.5 厘米以上象眼片; 6. 鸡蛋黄蒸成老蛋羹,切成金华火腿一样的刀口; 7. 青椒去蒂、籽,洗净,切成象眼片; 8. 把肉皮去毛,刮净油脂切成小块,氽煮一下用水洗净,放到小锅里加500毫升鸡汤,料酒,用小火把肉皮煮烂不要把汤煮浑; 9. 煮烂过箩后,加味精、白糖备用; 10. 取一个大碗,抹上一点油,把洗净的花菇改几刀摆放顶端,四周放加工好的鸡脯肉、火腿、老蛋糕、青椒,按层次放好如葵花形,中间放鸡肉和碗口找平; 11. 然后倒上肉皮汤,晾凉即存放冰箱内,走菜时扣到盘上,好似葵肉。 葵花鸡冻的制作要诀:1. 在氽煮鸡时,以断生为宜,不可时间过长;
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2. 在煮鸡时,火力不要太旺,使其保持在中小火,不要让汤大沸,否则成品不透明;
| 1. 将白莲(广昌白莲)用水洗干净; 2. 土豆除皮洗净蒸熟,用刀将土豆拍成土豆泥待用; 3. 取汤碗一个,先用熟猪油将碗内抹一遍; 4. 再将白莲子一个一个竖立,排放在碗内,有色的小尖头朝碗底,排放完再铺一层土豆泥; 5. 然后将剩下的莲子放在土豆泥上面,白砂糖放在莲子上,再加上清水50毫升,上笼用旺火蒸1 小时取出; 6. 用大圆浅盘1 只,将蒸熟的莲子反扣在盘中间; 7. 再将蜜桔瓣(南丰蜜橘)围在莲子边,摆成5 个大半圆形状,成葵花果瓣,即可晾凉食之。 葵花莲子的制作要诀:1. 汤碗抹猪油,若是天热时要将抹过猪油的碗放进冷藏箱内冻十几分钟,猪油凝固后方可; 小帖士-食物相克: 蜜橘:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 1. 将高档嫩豆腐用力压碎,用网滤净; 2. 蛋清50克加入牛奶、鸡清汤、盐、白糖、味精用力搅拌均匀、光滑; 3. 将42 厘米鱼盘抹上花生油,将豆腐未倒入鱼盘中抹成盘形胚; 4. 将100克蛋清打成蛋泡糊(雪花状)均匀地抹在豆腐胚上; 5. 香菇去蒂,洗净,樱桃洗净; 6. 然后用火腿、香菇、樱桃制作成荷花鸳鸯戏水图案,上温火蒸5 分钟出笼; 7. 净锅加入鸡汤200毫升、精盐、味精烧沸后用水菱粉勾成薄芡,浇在荷花芙蓉豆腐上; 8. 用桔子、樱桃围在芙蓉豆腐的周边即成。 荷花芙蓉豆腐的制作要诀:1. 豆腐要顺一个方向搅打上劲;蛋清要选用新鲜的,不要带有蛋黄,抽打成雪花状,以立住筷子为准;
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清汤鱼脆 | 1. 将干鱼脆(鱼骨)用温水泡软,放碗中,加清水适量,入笼蒸30 分钟,取出; 2. 提出已透明的鱼骨,未透明的继续蒸至透明; 3. 然后全部用清水泡2 小时左右,切6 厘米长、1.8 厘米宽条; 4. 生鸡脯肉用刀片成薄片,放碗内,加精盐少量、料酒10 克抓匀,用蛋清、湿淀粉上浆; 5. 炒锅置旺火上,加清水适量烧沸,放鱼骨氽一下,倒去清水,换上清汤1000毫升烧; 9. 待烧沸后,放入鸡片氽熟,加精盐4 克、味精少许,下鱼脆烧沸,撇去浮沫,盛入瓷盅中。 清汤鱼脆的制作要诀:1. 鱼脆(鱼骨)发透,勤换水;
| 1. 青鱼宰杀治净,净鱼脊肉劈成3.6 厘米长、1.2 厘米宽、0.6 厘米厚的片状; 2. 将鱼片放入碗中,加鸡蛋清、干淀粉、精盐、味精各少许抓匀上浆; 3. 葱姜洗净,葱切段,姜切末; 4. 炒锅置中火上烧热,舀入熟猪油,烧至五成热时,将鱼片逐片下锅,煎至两面微黄时,倒入漏勺沥油待用; 5. 原锅上火,舀入熟猪油少许,放葱段、姜末偏炒数下,舀入肉汤30毫升,加味精、料酒、糖、醋、精盐少许,然后倒入鱼片,轻轻颠动炒锅,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅装盘即成。 浔阳鱼片的制作要诀:1. 用中火煎鱼片,煎至两面金黄,若颜色太深,影响成品色泽。
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1. 香菇去蒂,洗净; 2. 油菜心择洗干净; 3. 熟火腿切片; 4. 把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸; 5. 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀; 6. 搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子; 7. 干百合洗净,碾成粉; 8. 肉丸子放入干百合粉内沾匀; 9. 取出肉丸子装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次; 10. 最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗; 11. 鲜汤500毫升烧开,放入精盐、味精、胡椒粉,将汤倒入盛肉丸的大碗内,淋鸡油; 12. 把香菇、火腿、菜心放在上面即可。 水晶肉丸的制作要诀:1. 砸剁肉茸时,要在干净的菜墩上,或干净的肉皮上进行,砸剁时把肉筋挑去,肉细腻,口感佳;
| 2. 搅拌时顺一个方向用力搅,加少许汤,打上劲,丸子不散;
| 1. 将鸽脯肉改成1.5 厘米见方的肉块,剞成花刀; 2. 葱姜洗净,葱切段,姜切块,均拍松; 3. 锅倒入花生油上火,油热时下鸽肉炸成金黄色,捞出沥净油; 4. 将松子仁入油锅,炸好备用; 5. 把锅涮干净放到火上,放底油,油热时下葱段、鲜姜,炒出香味,再放酱油、精盐、料酒、白糖、味精、鸡汤500毫升,烧煮; 6. 待烧开后把炸好的鸽脯肉下锅撇去浮沫,找好颜色和口味,挪到小火上煨; 7. 肉烂后,移到旺火上,下松子仁收汁,放香油翻一下锅,倒入盘中晾凉即成。 松仁鸽脯的制作要诀:1. 炸鸽肉时,以断生为宜,不要炸的时间过长;
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1. 桂鱼(鳜鱼)剖腹,去鳞、腮、内脏后用水清洗干净; 2. 用刀在鱼身两面划几刀,抹上盐腌2 分钟; 3. 将肥瘦猪肉剁成细末; 4. 葱去根须,洗净,切6 厘米长的段; 5. 泡红辣椒去籽剁细; 6. 将糖、醋、味精加适量水调匀糖醋汁; 7. 炒勺上火加油,烧六成热,下鱼煎成浅黄色; 8. 砂锅置旺火烧红,倒入油,下肉末煸散; 9. 亮油,肉酥时、下入葱、泡椒、再煸; 10. 加醋糖汁、白糖、酱油及汤,开后下鱼; 11. 在小火上烧5 分钟,翻身,汤干亮油时入盘; 12. 将锅内诸物合匀,挂在鱼上。 干烧桂鱼的制作要诀:1. 煎炸鱼时,热锅温油,注意鱼的完整,不要破皮;
| 2. 此菜为“自来芡烧”要小火煸足,让鱼、肉中的胶原蛋白溶解在汤内;
| 1. 将牛肉切成3 厘米长、1.5 厘米宽的薄片; 2. 玉兰片洗净,切成薄片; 3. 生姜洗净,切成末; 4. 干辣椒(干黄辣椒)切成小节段; 5. 葱去根须,洗净,切成3 厘米长的段; 6. 用料酒5 克、淀粉5 克、蛋清、盐少许将牛肉浆好,腌一会; 7. 锅中放植物油适量,在旺火上烧至七成热时,放入牛肉过油,牛肉断生,滤油待用; 8. 炒锅置旺火上,倒入油,烧至三成热,把玉兰片、干辣椒、葱、姜、豆鼓、酱油、料酒放入炒,加鲜汤25毫升,随即用水淀粉勾浓芡; 9. 再把牛肉放入,翻拌,挂芡,淋香油、胡椒粉,装盘。 家乡牛肉的制作要诀:1. 浆牛肉时,加少量盐水和小苏打,入冰箱冷冻半小时,质嫩;
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1. 把鸭子(肥鸭)宰杀,煺毛,去内脏洗净,入汤罐中煮熟; 2. 鸭肉煮熟再用酱油、料酒上色; 3. 猪肉洗净,切成细丝; 4. 香菇去蒂,洗净,切细丝; 5. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成细丝; 6. 葱、姜洗净,均切成细丝; 7. 冬菜、虾米分别洗净待用; 8. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油烧至七成热时,把鸭子入锅炸至金黄色,捞出; 9. 炸过的鸭子拆去骨,然后切成3.6 厘米长、2.4 厘米宽的条块,装在扣碗中码好; 10. 炒锅置旺火上,舀入熟猪油,将肉丝、香菇、冬笋、冬菜、虾米入锅,放入料酒、酱油、味精、白糖煸炒后,盛在扣碗面上; 11. 扣碗面上再放葱白、姜块,入笼蒸烂取出,滗掉卤汁留用,鸭肉扣盘中; 12. 原锅置中火上,倒入原汁,加适量清水,烧沸,用湿淀粉勾稀芡,浇在盘中即成。 十香鸭子的制作要诀:1. 炸鸭子时用七成热的油温,不要炸糊;
| 1. 将豆腐修改成长6 厘米、厚0.7 厘米的等腰三角形; 2. 余下碎豆腐切丁; 3. 瘦猪肉洗净,切成末; 4. 香菇去蒂,洗净,切成末; 5. 虾米洗净,切成末; 6. 韭菜择洗干净,切成末; 7. 包心菜洗净,剁碎; 8. 炒锅置火上,放猪油烧热,将肉末下锅炒散,加入豆腐丁、虾米末、香菇末,拌炒片刻; 9. 再加入精盐、酱油、味精、水各少许,用甘薯粉挂稀芡后起锅,拌入韭菜末成馅待用; 10. 炒锅置旺火上,放入肉汤300毫升烧沸,加酱油、熟猪油、辣椒酱、味精少许,用甘薯粉调成米汤状稀芡,待用; 11. 炒锅置旺火上烧热,放熟猪油,烧至七成热时,将三角豆腐一块一块下锅,用小铁勺轻轻拨动,待豆腐浮出油面成金黄色时捞起晾凉; 12. 用剪刀顺着晾凉的豆腐斜边开口,然后翻转; 13. 再将翻转的豆腐装好馅料; 16. 取直径长27 厘米的蒸笼一个,垫上洗净消毒的生菜叶,将装好的豆腐干铺于蒸笼内,上笼蒸10 分钟; 17. 蒸熟取出,撒上卤汁、葱花、胡椒粉即成。 兴国豆腐的制作要诀:1. 水豆腐选用6 厘米宽、2.4 厘米厚的正方形三块;
| 1. 将肚尖修去筋膜,顺着长度直剁数刀,再斜片成鱼鳃片; 2. 将肚片盛入碗内,放食用碱抓匀,待片刻; 3. 再用清水漂洗除净碱味,捞起沥干水分待用; 4. 黄瓜洗净,切去两头,剖成两半,挖去籽,切成五联片; 5. 黄瓜片用少许盐抓匀、腌片刻,挤干水分待用; 6. 葱去根须,洗净,切成葱花; 7. 蒜去蒜衣,捣成蒜泥; 8. 将精盐、味精、香醋、白糖、料酒、香油、葱花、蒜泥、胡椒粉和少许肉汤,调成卤汁待用; 9. 炒锅置旺火上,加入适量清水,烧沸,倒入肚尖氽熟; 10. 捞起氽熟的肚尖,用冷开水浸凉,取出挤干水分盛入碗内; 11. 肚尖碗内倒入1/3 的卤汁拌匀; 12. 把黄瓜摊成扇形,与肚尖整齐地各放一边成圆锥形,淋上卤汁即成。 黄瓜拌肚尖的制作要诀:制作此菜,要求刀工精细,氽肚尖时不能过久,否则影响脆嫩。
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1. 把鸡脯肉洗净,切成丁; 2. 猪肚用醋、碱加清水,清洗干净,切丁; 3. 鸡肫撕去鸡内金洗净,切丁; 4. 熟火腿切成丁; 5. 香菇去蒂,洗净,切成丁; 6. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成丁; 7. 红干椒去蒂、籽,切成小段; 8. 蜇皮洗净去沙,切成指甲片; 9. 鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清糊待用; 10. 鸡脯肉、肚尖、鸡肫丁,用精盐、料酒稍腌; 11. 腌好后用蛋清浆浆匀; 12. 核桃仁用沸水泡一下,用油炸酥; 13. 红干椒用油炸至酥香; 14. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至五成热时,把鸡丁、冬笋丁过油至熟捞起; 15. 待油温回至七成热时,把肚丁、鸡肫丁过油爆熟,然后倒入漏勺沥油; 16. 原锅上火,加鲜汤150毫升,放精盐、味精,用湿淀粉勾芡,下明油; 17. 然后把主、配料入锅颠翻几下,放进红椒段,盛入盘中,撒上核桃仁,淋香油即成。 鸡辣蹦的制作要诀:1. 芡汁多少要与原料相适应;
| 1. 鸡脯肉、肥膘肉分别斩茸,同放碗内; 2. 取姜5 克去皮,洗净,切成姜末,放在小碗中,加50℃水50毫升浸泡,葱白5 克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再过箩除渣,取汁即成葱姜汁; 3. 鸡肉、猪肉茸内加葱姜汁、料酒、精盐、干淀粉、味精和清汤150毫升搅匀; 4. 鸡蛋清搅打上劲,放入鸡茸拌匀待用; 5. 鸽蛋入冷水上小火煮熟,捞出下冷水浸冷,剥壳,放碗内加鸡汤上笼蒸熟取下,滗去汤待用; 6. 炒锅上旺火烧热,放熟猪油、清汤100毫升,倒入鸡茸,用铁勺迅速搅动炒成糊状; 7. 再将鸽蛋倒入锅里,用铁勺推几下,即可装盘; 8. 鸽蛋放上面,撒上火腿末。 鸡茸鸽蛋的制作要诀:1. 鸡茸砸得要细腻而洁净;
| 1. 将鱼去鳞、去鳃、去内脏,用刀将鱼头、鱼尾取下,洗净,划上十字花刀; 2. 香菇去蒂,洗净,切片; 3. 肥瘦肉切片; 4. 红干椒切末; 5. 嫩豆腐切小块待用; 6. 炒锅置中火上烧热,加入菜籽油,放上鱼头鱼尾稍煎片刻,加入料酒15克、精盐适量、酱油10 克、肉汤200毫升,略焖一会,起锅盛盘; 7. 原锅洗净上火烧热,加入大油,放豆腐块,煎至两边淡黄色; 8. 将鱼头鱼尾下入豆腐锅内,加精盐、酱油、料酒、干红椒末、肉汤300毫升、味精,焖煮; 9. 焖煮约10 分钟,用湿淀粉勾稀芡,撒上葱花、姜末、胡椒粉,起锅盛盘。 鱼头鱼尾烧豆腐的制作要诀:1. 鱼头、鱼尾须带肉;
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1. 猪脑髓用冷水洗净剔除血丝,用盘子装好上笼蒸; 2. 蒸10 分钟取出,冷却后,切成骰子块形状; 3. 香菇去蒂,洗净,切成骰子大小的方块; 4. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成骰子大小的方块; 5. 猪瘦肉洗净,入锅煮熟,切成骰子大小的方块; 6. 火腿也切成骰子大小的方块; 7. 蛋清放入碗内打散待用; 8. 炒锅置旺火上烧热,舀入猪油,待油烧热,放冬笋、香菇、猪肉、火腿、脑髓炒1 分钟,再放精盐、姜末、酱油、味精、鸡汤100毫升浇沸,倒入蛋清摊匀,撒上葱花,淋上香油即成。 骰子脑髓的制作要诀:1. 将猪脑浸入冷水中,大约20~30 分钟,待血筋网络脱离猪脑表面后,用手指抓几把,即可将血筋全部清除;
| 1. 将鳝鱼剖腹去内脏,用刀拍一下,再铲去鱼骨,切成4.5 厘米长段; 2. 葱姜洗净,各取10克切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;剩余葱白切段; 3. 将鳝鱼段用精盐、葱姜汁、料酒、味精浸渍片刻; 4. 猪瘦肉剁茸,加精盐、味精、白糖、肉汤100毫升拌匀成馅; 5. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油烧至六成热时,放鳝段,炸成卷捞起; 6. 鳝鱼卷内撒干淀粉少许,塞上肉馅适量,如此一一做好; 7. 鳝鱼卷上笼蒸2 分钟取出扣入碗中,加精盐、味精、白糖、肉汤150毫升、熟猪油50 克,再上笼蒸1 小时左右,取出滗出汤汁翻扣盘中; 8. 香菇去蒂,洗净,切成丝; 9. 鸡蛋磕入碗内,加适量盐和味精搅匀,入锅摊成蛋皮,再切成蛋皮丝; 10. 炒锅置中火上,倒入原汤,放进香菇丝、蛋皮丝、葱白段,用湿淀粉勾稀芡,淋上香油,起锅浇在青龙卷上,撒上胡椒粉即成。 青龙卷的制作要诀:1. 鳝鱼的骨为三菱形,运刀要注意方法;
| 1. 将萝卜干用水泡发,切丝洗净,挤干水分,理齐,用刀切成约4.5 厘米长的段待用; 2. 蹄膀(猪肘)刮洗干净,放入汤锅中,煮至断生,捞出; 3. 趁热将皮面抹上料酒、酱油、投入八成热的温油中,炸至皮层转红,捞起待冷; 4. 冷后拆去骨,在肉面上剞出大十字花刀; 5. 先将萝卜丝盛入钵内,再放下蹄膀,加入肉汤400毫升,用精盐、酱油、料酒、味精调好味,上笼用旺火蒸至酥烂,取出即成。 金丝蹄膀的制作要诀:1. 蹄膀要趁热抹上料酒、酱油,便于入味上色;
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1. 把带骨猪后腿二弯放入汤锅中煮至六成熟取出,浸入冷水中除去骨头,顺骨破成两半,再横切成0.3 厘米厚的薄片,呈半月形状; 2. 小葱去根须,洗净,切成段; 3. 木耳洗净,大的撕开备用; 4. 锅上火注入猪油,待油温升至五成热时,放入切好的腿片、葱头,煸炒片刻; 5. 再烹入料酒,放入酱油、鲜汤150毫升,烧5 分钟左右; 6. 再放入木耳,烧1 分钟,改大火收汁放味精,勾芡,淋上香油即可。 连皮菊花心的制作要诀:1. 选料要讲究,用带骨猪后腿二弯外,并且去净猪毛,以免影响成菜标准;
| 1. 将虾仁、肥肉洗净,分别剁成茸,各盛入碗内; 2. 取蛋清25克,加淀粉10 克,拌成蛋清糊; 3. 将蛋清糊和入虾茸内,同时加盐搅拌起劲; 4. 小葱去根须,洗净,取葱白切末; 5. 熟火腿切成末; 6. 香菇去蒂,洗净,切末; 7. 葱白末、火腿末、香菇末放进虾肉茸中,调成馅,分成30 份; 8. 萁菜叶(冬寒菜叶)洗净,用沸水烫片刻,捞起置清水中漂冷; 9. 在蛋清25克里加淀粉15克,调成蛋清浆; 10. 取一片萁菜叶摊开,涂上蛋清浆,放上虾肉馅一份,包成3.6 厘米长的小条,用蛋清糊封口,如此逐个包好; 11. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至五六成热时,放入箕菜卷,待馅炸熟后,倒进漏勺沥油; 12. 原锅放鲜汤100毫升,用湿淀粉勾稀芡,倒萁菜卷,翻勺,挂汁,装盘,淋香油。 萁菜虾卷的制作要诀:1. 馅打上劲,不要出水;
| 1. 将牛腱子肉洗净,去腱膜,放冷水中泡1 小时; 2. 浸泡后放开水锅中紧透,捞出,洗去血沫; 3. 葱姜洗净,葱切段,姜切块,均拍松; 4. 茴香籽、桂皮装小纱布袋内,系紧口,制成香料包; 5. 在锅内放清水烧开,加入葱姜、香料包、精盐、料酒、再放入牛腱子肉,烧开撇去浮沫; 6. 再转微火煨煮3 小时以上,至牛肉已烂; 7. 捞出牛肉,放盆中,从原汤中拣出葱、姜和料包,把汤倒入盛牛肉的盆内,晾凉; 8. 食用前将肉顶刀切成薄片,码入24 厘米盘中; 9. 上桌时,用鸡汤25毫升加入味精调匀,浇在牛肉上即成。 盐水牛腱的制作要诀:1. 牛腱子肉筋多肉老,煨煮时间须长于酱牛肉,以筋烂为准,避免肉熟筋不烂,晾凉后回生;
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1. 将鸡脯肉片成3.6 厘米长、3 厘米宽的片,用精盐、料酒腌片刻; 2. 香菇去蒂,洗净,切丝; 3. 熟火腿切丝; 4. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切丝; 5. 生姜洗净,切丝; 6. 鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清浆; 7. 小葱去根须,洗净,在沸水中稍烫一下,捞起; 8. 取一片腌好的鸡脯肉,平铺在砧墩上,然后抹上蛋清糊,放上香菇、火腿、冬笋、姜丝,卷成筒,外用香葱捆扎好,然后放在抹有油的平盘上,照此逐一全部做好; 9. 炒锅置中火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热时,将鸡卷轻轻推入锅中过油至熟,倒入漏勺; 10. 原锅上火舀入肉汤100毫升,调入精盐、味精,用湿淀粉勾芡,倒入鸡卷颠锅数下,使鸡卷沾满芡汁,盛盘即成。 玉带鸡卷的制作要诀:1. 鸡脯肉改切长方块后,在冰箱冻半小时,改片效果好;
| 1. 将米粉煮至八成熟,用清水漂浮沥干备用; 2. 牛肉洗净,切成细丝,用水菱粉10 克、盐5 克拌匀上浆; 3. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切成细丝; 4. 大蒜去蒜衣,洗净,切成细丝; 5. 生姜洗净,切成细丝; 6. 将炒锅烧热,猪油烧至六成热时放入牛肉丝炒散; 7. 牛肉丝炒散后放入红椒、大蒜、生姜炒出香味,加酱油25克、高汤100毫升、味精,煸炒; 8. 再将米粉倒入锅内,炒干水分即可。 牛肉炒粉的制作要诀:1. 牛肉上浆时,可加些小苏打、蛋清、嫩肉粉;
| 1. 将玉兰片用水发好,洗净,沥干水; 2. 木耳洗净,改刀待用; 3. 炒锅置火上烧热,舀入猪油,将笋片下锅,放精盐煸炒至水干,再下料酒炒几下,放入鸡清汤750毫升用旺火烧沸后,改用小火煨1 小时左右; 4. 另取炒锅置火上加热,舀入猪油,将木耳下锅稍煸一下,倒入笋片锅内,与笋片混合同烧; 5. 待汤汁快干时放入味精、酱油,用湿淀粉调稀芡推匀,盛入盆中,撒上葱、姜末; 6. 锅烧热,舀入猪油,待油烧至七八成热时,徐徐倒入笋盆中搅拌均匀,装盘上桌即成。 焦头笋的制作要诀:将笋片煸干水分后,再用鸡清汤小火煨入味。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将青鱼宰杀,去鳞、鳍、鳃、内脏洗净,将鱼肉切成长、宽各1.2 厘米小丁; 2. 将鱼丁放入碗中,加精盐少许、蛋清、料酒5 克、湿淀粉10 克抓匀待用; 3. 豌豆用沸水煮熟,置冷水漂浸片刻捞起; 4. 草菇去蒂,洗净,切成粒状待用; 5. 小葱去根须,取葱白切成粒状; 6. 熟火腿切成粒状待用; 7. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至四成热时,放进鱼丁过油片刻至熟,倒进漏勺中沥去油; 8. 锅内留油10 克上火,放葱、姜、草菇、火腿、青豆,稍煸数下,加入肉汤适量,加精盐、味精、料酒,倒入鱼丁,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,撒下火腿,起锅装盘即成。 炒鱼豆的制作要诀:1. 鱼肉水分多、质嫩、上浆宜稍厚;
| 1. 将生猪耳朵刮去茸毛、洗净,切去耳尖、耳根不用,中间耳肉切成薄片; 2. 干红辣椒切成碎片; 3. 玉兰片洗净,切成薄片; 4. 小葱去根须,洗净,切段待用; 5. 炒锅置中火上烧热,舀入猪油,烧至七成熟时,将干椒片下锅稍炸一下,倒入猪耳朵片、玉兰片、葱段煸炒片刻,放酱油、精盐、舀入肉汤150毫升焖1分钟,用淀粉勾稀芡,淋上香油即成。 炒双层肉的制作要诀:1. 生猪耳朵选用两只约重400 克;
| 1. 将兔肉(兔里脊肉)片成薄片,再顺纹切成约4.5 厘米长的细丝; 2. 玉兰片洗净,切丝; 3. 生姜洗净、切丝; 4. 熟火腿也切丝; 5. 小葱去根须,洗净,切段; 6. 鸡蛋清盛入碗内,放湿淀粉15 克调成蛋清浆; 7. 将兔肉丝放入蛋清浆内,轻轻用筷子拌匀; 8. 炒锅置旺火上,烧热,用油滑锅后,舀入熟猪油,烧至四成热时,放入兔丝过油,用筷子拨散,约1 分钟,倒入漏勺沥油; 9. 炒锅留油适量,上火,把葱段、姜丝、玉兰片丝下锅煸炒片刻,再放料酒、精盐、肉汤少许、味精; 10. 再将过了油的兔丝入锅,用湿淀粉勾芡,撒上胡椒粉,盛入盘中,把火腿丝撒在上面即成。 炒兔丝的制作要诀:1. 滑油时,兔肉丝划散,变白即刻出锅沥油;
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2. 把葱段、姜丝、料酒、精盐、汤、味精兑碗汁,操作易于掌握;
| 1. 将鸡(嫩母鸡)宰杀放血,去毛洗净,用刀在鸡背上剖开口挖出内脏洗净,斩下鸡头,并将鸡身一破为二; 2. 将鸡翅,鸡爪剁下,把鸡身剁成大方块,装在碗内; 3. 鸡肉碗内加入酱油拌匀,可加些料酒腌制半小时; 4. 干辣椒(干黄辣椒)去蒂,切成细丝; 5. 姜去皮,洗净,切成丝; 6. 青蒜去叶,洗净,切成丝; 7. 干南丰桔皮10克切成细丝待用; 8. 锅上火烧热,倒入猪油,油温至七八成热时放入鸡块,骨肉炸成金黄色,起锅连油带肉倒入漏勺控油; 9. 拣出鸡头、爪、翅另装待用; 10. 锅上火倒入猪油,烧至五成热时,投入姜、蒜、辣椒、桔皮丝煸出香味; 11. 再放入炸好的鸡块,依次加入酱油、白醋、味精、盐、江米酒、鲜汤50毫升,炒至仅留微量汤时,淋上香油、胡椒粉,装盘摆成鸡的形状。 洪挪鸡的制作要诀:1. 鸡用雏仔鸡,炸鸡块要注意控制油温,炸至金黄色,八成酥即可;
| 1. 将500 克桔子(南丰蜜橘)挤成桔子汁,剩下的桔子剥皮,掰成桔瓣; 2. 锅内加水750毫升,将桔子汁、白糖、冻粉(琼脂)放在一起熬化,用箩滤净残渣; 3. 把桔瓣放入方盘内铺匀,将熬化的汤汁轻轻倒在方盘中,冷却后桔瓣鲜黄艳丽,呈水晶状; 3. 用清水750毫升加白糖熬化,放冰箱内冰镇; 4. 将水晶桔子改刀成小方块,倒入冰镇过的糖汁中,即可食用。 水晶蜜桔的制作要诀:1. 熬冻粉时要勤搅动,否则糊底,熬化即可,不可多熬;
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1. 将鱼去鳞、去鳃、剖开去内脏、洗净,取鱼肉200 克,剁成鱼茸; 2. 将鱼茸揉成两个小团并盛入钵内,让其饧片刻,使其滑润; 3. 将草纸铺在面板上,放入部分薯粉垫底,让鱼茸沾上薯粉,用棒槌向四面擀开,擀成薄薄的面皮; 4. 锅内放水烧沸,将鱼面皮连同草纸轻托起,投入沸水中氽过,停火冷却; 5. 将冷却的面皮,沥干水卷成筒,用刀切成1 厘米宽的长条; 6. 鸡脯肉用清水冲洗干净,切成细丝,加少许盐、湿淀粉上浆; 7. 香菇去蒂洗净,切成丝; 8. 炒锅置旺火上,盛入鸡汤500毫升、香菇丝、精盐煮沸; 9. 煮沸后放入鱼面条和姜、鸡肉丝氽片刻,汤沸起锅,撒上葱花、胡椒粉、香油即成。 槌鱼的制作要诀:1. 甘薯粉要厚一些、擀时动作要轻;
| 1. 将五花猪肉切成2.4 厘米见方小块; 2. 冬笋剥除外壳,削掉根须,取其鲜嫩部分切成与肉块一样大小的斜刀块; 3. 把肉块放入开水锅内烫一烫,至水再滚沸时捞起洗净血水; 4. 把熟猪油50 克下锅,放在旺火上,烧到六成热时,放入烫好的肉煸炒,加入酱油、料酒、白糖,再烧; 5. 烧至上色时,倒入鲜汤150毫升,移到微火上,盖上锅盖焖到六成熟烂; 6. 锅里放大油50 克,置旺火上,烧至六成热时,下冬笋块炸上色,捞起,投入肉锅拌合再烧,到八成烂时加味精即可。 冬笋干烧肉的制作要诀:1. 调料、汤汁一次加足,中途不可加水;
| 1. 将野鸭毛拔去毛,剖腹去内脏洗净,取下鸭脯肉,切成1 厘米宽、2厘米长的片,用酱油、湿淀粉浆好; 2. 大蒜剥去蒜衣,切片; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切鸭脯大小的片; 4. 香葱去根须,洗净,切末; 5. 辣椒去蒂、籽,洗净,切末; 6. 生姜洗净切末; 7. 炒锅置旺火上,烧热,用油滑锅后,舀入熟猪油,把鸭片入锅炒至熟,加酱油、料酒、白糖、大蒜、冬笋、辣椒、精盐,加入汤少许,烧片刻,用湿淀粉勾芡起锅盛入盘内,撒上葱花。 炒野鸭脯的制作要诀:1. 炒鸭肉时,肉刚一变白即可,再炒肉柴;
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2. 如掌握不好下料次序,可放酱油、料酒、姜、蒜、盐、味精、白糖、汤、湿淀粉兑成碗芡。
| 1. 将豆腐对等切成2 块,再切成3 厘米长、0.9 厘米宽的长条; 2. 瘦猪肉切成3 厘米长的丝; 3. 木耳洗净,切3 厘米长左右的丝; 4. 黄花菜用水泡发,洗净,切3 厘米长左右的丝; 5. 葱去根须,洗净,切3 厘米长左右的段; 6. 炒锅置旺火上烧热,放入猪油,烧至六成热时,把肉丝、葱段,木耳、黄花下锅煸炒片刻,随后放入豆腐,再放入精盐、酱泊、味精、鲜汤100毫升、同烧煮; 7. 待烧沸后,即放湿淀粉勾芡,淋入沸猪油,起锅装盘迅速上桌。 活豆腐的制作要诀:此豆腐菜不要烧得太老,汤汁烧沸后即勾芡。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将生牛肉按肉纹横切成4.5 厘米长丝; 2. 用淀粉5 克、蛋清、江米酒6 克将牛肉丝浆好; 3. 葱、姜、玉兰笋切成4.5 厘米长丝; 4. 锅里倒植物油,烧3 成热,把浆好的牛肉丝滑散,捞出; 5. 待油温升七成热时,复下牛肉炸挺,沥油; 6. 另把植物油入锅内,上旺火,至五成热,放玉兰笋丝、姜、葱丝、酱油,煸炒,倒入鲜汤15毫升、牛肉丝、江米酒,中火烧2 分钟,加味精,用水淀粉挂芡即成。 小炒牛肉的制作要诀:1. 牛肉过油时,不要粘连;
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2. 汤被牛肉“吃”尽2/3 时勾芡;
| 3. 焖时用中火,待原料把汤汁吃干,剩一层油时出锅。 家乡豆腐
| 1. 将腊肉洗净,切成2.4 厘米长、1.8 厘米宽、0.6 厘米厚的薄片; 2. 冬笋去壳、老根,洗净,同样切成薄片; 3. 青蒜择洗干净,切成2.4 厘米长的段待用; 4. 热锅放油烧至七成热时,下腊肉煸炒片刻,随即下冬笋一起煸炒,加豆鼓、料酒、调味品、鲜汤50毫升焖片刻,至汤快收干时即成。 冬笋炒腊肉的制作要诀:1. 加入鲜汤,用小火焖3分钟左右,使原料入味,再收汁;
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1. 将仔鸡宰杀,去毛、除内脏,剁去脚踝洗净; 2. 葱去根须,洗净,切寸段; 3. 姜去皮,洗净,切厚片; 4. 锅上火加入水,开后下入鸡,皮紧后捞出; 5. 取一汤锅,将鸡、盐、味精、料酒、葱段、姜片、桂圆肉、汤1000毫升放入,入蒸笼蒸至鸡酥软下火,拣去葱姜即可。 桂元鸡的制作要诀:1. 调料可加白酱油,一般不放酱油,否则减弱桂圆滋味;
| 1. 将子鸭宰杀,煺毛,去内脏洗净,生拆去骨; 2. 再在鸭肉上剞上十字花刀,改成1.5 厘米长、0.9 厘米宽的薄片; 3. 子姜洗净刮皮,切成菱形小片; 4. 香菇去蒂,洗净,切成指甲片; 5. 小葱去根须,洗净,切段; 6. 将切好的鸭片,用精盐、料酒抓一下,用蛋清、浓稠水淀粉浆好; 7. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至六成热时,放入鸭片过油至熟,倒入漏勺沥油; 8. 原锅留油少许上火,把姜片、葱段、香菇入锅煸炒几下,倒入鸭片,放料酒、酱油、汤150毫升、味精,用湿淀粉勾芡,盛入盘中。 子姜炒子鸭的制作要诀:1. 杀鸭前先给鸭子灌一汤匙酒,杀后用冷水将鸭毛润湿,用少许洗衣粉搓揉鸭毛,然后用热水烫(80℃),热水中加入一汤匙食盐,去毛时,顺着毛推,这样,夹在粗毛之间的绒毛可一并除尽;
| 1. 取鸡蛋8 个打开,将蛋清、蛋黄分别盛在两只碗中; 2. 香菇去蒂,洗净,切成指甲片; 3. 油菜择洗干净,切成小段; 4. 将蛋黄入笼蒸至断浆,取出晾凉,剁成泥,然后做成莲子大小的丸子24 个; 5. 蛋清用筷子顺一个方向搅打成泡沫状待用; 6. 炒锅置中火上烧热,加入熟猪油烧至三成热时,用汤匙将蛋清泡舀入油锅,待受热呈小圆形,但还没有凝固时,拿一个蛋黄小丸放其中间,用筷子包好,使其受热,自然粘合成天星蛋,照此逐一做好后捞起,盛入盘中待用; 7. 另3 个蛋磕入汤碗中,用筷子搅散,放入精盐,加冷汤,入笼蒸15分钟,上面摆上天星蛋; 8. 炒锅置旺火上,用油滑好,放入香菇、油菜煸炒,加入汤150毫升、盐、味精,用湿淀粉勾米汤芡浇在天星蛋上,滴上香油。 天星蛋的制作要诀:1. 蛋黄不要搅烂,放气蒸断生即可,老了不易成形;
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2. 应选用新鲜的鸡蛋,打蛋泡顺一个方向,以能立住筷子为准,且碗要洁净,不能有汤物;
| 4. 蒸天星蛋底汤应加汤液1/4,蒸时放气,不要蒸老;
| 1. 选用两条重约500克的鲜活鲫鱼宰杀刮鳞去鳃,破腹去内脏,洗净; 2. 头、鱼尾、与鱼中段放入碗中,加精盐适量、料酒,稍腌; 3. 鱼腌片刻,放上葱段15克、姜块(拍松),上笼用旺火蒸; 4. 鱼蒸熟后取出,拣去葱姜,取出鱼头、鱼尾,滗出汤汁留用; 5. 鱼肉撕碎,拣出鱼骨、鱼刺待用; 6. 在鸡蛋清里加汤300毫升和鱼汤,再加味精、精盐适量搅打均匀; 7. 取大汤碗一只,倒入蛋液一半,上笼蒸熟取出,放上鱼肉; 8. 碗的一边,并排摆上两个鱼头,另一边摆上两条鱼尾,中间撒上撕下的鱼肉; 9. 再倒入另一半蛋液,上笼蒸熟取出; 10. 撒上葱花5克、熟火腿末,淋上香油。 双鱼过江的制作要诀:鱼头从鳃部切下,鱼尾在3 厘米长左右处切断。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪肚头放入冷水内刮去脏液,洗净,切成4.5 厘米长,象韭菜一样扁的丝; 2. 生姜洗净,切成象韭菜一样扁的丝; 3. 干辣椒洗净,切成象韭菜一样扁的丝; 4. 青蒜择洗干净,切成象韭菜一样扁的丝; 5. 冬笋去壳、老根,洗净,切片; 6. 生姜丝、干辣椒丝、青蒜丝,用干淀粉、精盐少许浆好待用; 7. 把熟猪油倒入锅内,放在旺火上,烧至六成热时,放入肚丝过油1 分钟后,捞起,沥干油备用; 8. 锅内留油50 克,把冬笋、干辣椒下锅,约煸1 分钟,投入青蒜、生姜、料酒、酱油、精盐、味精、鲜汤,下入肚丝拌后,待汤汁即将收尽时,淋上醋、香油即成。 双层肚丝的制作要诀:1. 肚头一定要反复洗干净,否则有异味,影响质量;
| 1.将仔鸡宰杀,放净血煺毛,去内脏洗净; 2. 鸡肫剖开,撕去鸡内金洗净,切成薄片; 3. 鸡肠剖开,冲去污物并用碱反复抓洗,再用清水反复冲洗干净,切成段; 4. 鸡心放净血洗净,肝洗净,均切成薄片; 5. 姜洗净,切指甲片; 6. 葱去根须,洗净,切段; 7. 香菇去蒂,洗净,切成片; 8. 木耳洗净,改成片待用; 9. 豌豆苗择洗干净,待用; 10. 用盐、料酒把鸡腌一会儿,入笼蒸熟,取出斩成3.3 厘米条块,置盘中码放整齐; 11. 将洗净切好的鸡肫、肝、心、肠用盐稍腌一下,上糊; 12. 炒锅置火上,烧热放入猪油,烧至七成热时,把鸡肫片、肝片、心片过油滑熟,倒入漏勺沥去油; 13. 锅留底油,放入香菇、木耳、葱、豆苗煸炒几下,放汤,加盐、味精、酱油、用湿淀粉勾芡,放入适量明油,迅速放入过油的鸡肫、鸡肝、鸡心片等颠翻,盛在鸡上即可。 信丰鸡的制作要诀:1. 鸡要洗净,蒸熟改刀要整齐,以便码盘;
| 3. 豆芽水分用力攥干,不然出汤,不易入味;
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1. 将兔肉洗净,切成2 厘米左右长宽的丁; 2. 兔肉丁放入碗中,加适量菜籽油、盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌半小时; 3. 干辣椒去籽后切成段; 4. 陈皮用温水浸泡几分钟,切成小方块; 5. 味精、白糖、酱油、鲜汤100毫升入碗内配成滋汁; 6. 炒锅置旺火上,下油至七成熟,放入干辣椒,炸成棕色; 7. 再下兔肉丁炒散至白,加陈皮、花椒、葱段继续炒至兔丁干酥,烹入滋汁和醋,放辣椒油,待滋汁收干,呈深棕红色时,即可起锅; 8. 入盘后淋上香油,入冰箱冷冻,随食随取。 陈皮兔的制作要诀:汁要收干收浓。 陈皮兔
| 1. 五花肉刮洗干净,在离皮0.6 厘米处片下肥瘦肉排斩成茸,装碗内备用; 2. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁; 3. 将鸡蛋、精盐、酱油、料酒、味精、白糖、葱姜汁和少许清水与肉茸搅拌至起黏性; 4. 肉皮平摊墩上,在肥膘面剞上荔枝花刀,用精盐、料酒、葱姜水腌10分钟待用; 5. 将腌好的肉皮平摊墩上,在肥肉面撒上一层淀粉,将肉茸刮上,用刀横直稍排,使肉茸咬紧肉皮; 6. 再将肉茸表面抹光滑,改刀成长4.5 厘米、宽1.8 厘米的骨牌块,即成红酥肉生坯; 7. 炒锅洗净上火,舀入熟猪油烧至六七成热,投入红酥肉坯炸成金黄色捞出; 8. 炒锅洗净上火,舀入猪油,油热后,放入葱段、姜块稍爆,下红酥肉,烹入料酒,再下酱油、精盐、鲜汤400毫升,同烧; 9. 待烧沸后,移小火上加盖焖至肉皮酥烂,汤汁稠粘时,下味精调味,起锅装盘,拣去葱姜,盘周围摆上香菜段即成。 红酥肉的制作要诀:1.炸时分散,一块块炸,勿使其粘连;
| 1. 猪腰子洗净撕去皮膜,从中剖为两半,片去腰臊,表面用直刀剞数刀,再斜片成鱼鳃形,放入清水中漂去血水,捞起沥干; 2. 将蒜、鲜红椒、姜均切成米粒状; 3. 葱去根须,洗净,切成葱花; 4. 蒜米、红椒粒、姜末与葱花拌匀,盛在碗里; 5. 葱花碗里再放入酱油、香油10 克、精盐、味精、料酒、香醋、胡椒粉倒进肉汤250毫升调成卤汁待用; 6. 炒锅置旺火上,加入适量清水,烧沸后,将腰片入锅氽熟; 7. 腰片氽熟捞起放入凉开水内浸凉,取出沥干水分; 8. 将沥干水分的腰片盛入碗内,把调好的卤汁倒入拌匀待用; 9. 粉皮(绿豆粉皮)用开水烫透,捞起切成块状; 10. 粉皮内放入香油,拌匀晾凉; 11. 将一半粉皮放入盘底,另一半粉皮与腰片拌和后,盖在上面即成。 粉皮拌腰片的制作要诀:鱼鳃形刀法是第一刀连,第二刀切断,氽腰片时,熟后即成。
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1. 将子鸡宰杀、煺毛、去内脏、洗净; 2. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切佛手花,取用2 片; 3. 熟火腿刻成“寿”字片状; 4. 香菇去蒂,洗净,待用; 5. 豌豆苗择洗干净; 6. 炒锅置旺火上,舀入适量清水,烧沸,把鸡入锅汆一下,去血渍捞起,用清水洗净; 7. 取大汤钵一只,把鸡放入汤钵,舀入鲜汤750毫升,放精盐、味精、香菇、姜片,入笼,旺火蒸至酥烂,取出; 8. 把佛手笋、豆苗用沸水汆熟,摆在鸡周围,中间放上寿字火腿片即成。 福寿全鸡的制作要诀:1. “寿”字刻不好,可用模具刀,简单而方便;
| 1. 将鲜虾洗净,剥出虾仁,再洗净捞起沥净水; 2. 香菇去蒂,洗净,切成0.3 厘米见方小丁; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切成0.3 厘米见方小丁; 4. 荸荠去壳,洗净,切成0.3 厘米见方小丁; 5. 火腿切成0.3 厘米见方小丁; 6. 葱姜洗净,均切成末; 7. 虾仁装碗内,放入蛋清和淀粉10 克拌匀; 8. 炒锅置中火上,舀入猪油烧至八成热,将虾仁下锅过油,待虾仁微红,用漏勺捞起沥净油; 9. 锅内留底油,将冬笋、香菇、荸荠、火腿、白糖、香醋、姜末入锅煸炒; 10. 再倒入虾仁、料酒、精盐和鲜汤l00毫升,用手勺推炒匀; 11. 待沸用水淀粉勾芡,鼓大浓泡,淋明油装盘即成。 珍珠虾仁的制作要诀:1. 剥虾仁时,虾肚朝上,一手掐头,一手掐尾,两手轻轻往中间一挤,虾仁即出;
| 1. 炒锅置旺火上,舀入清水适量,烧开放入河虾,待水再沸时,即将虾捞出,剥去壳 取用虾仁250 克; 2. 将荸荠去壳,洗净,切成1 厘米见方小丁; 3. 香菇去蒂,洗净,切成1 厘米见方小丁; 4. 葱洗净,取用葱白(葱叶另作他用)切1 厘米长小丁待用; 5. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟大油,放荸荠、香菇煸炒数下; 6. 随即放精盐、味精、料酒、舀入鲜汤500毫升,倒入虾仁烧沸,用湿淀粉勾薄芡,起锅盛盘即成。 熟烩虾仁的制作要诀:1. 河虾放入沸水中煮时,时间不宜过长,再沸时,即取出剥去虾壳;
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2. 汤开即可勾芡,浓度要适度,切不可出疙瘩和粉块。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将鳝鱼头部用钉子钉住,用小刀从头至尾剖开,取出内脏和脊骨,然后将鳝鱼片成2.4 厘米长片; 2. 洋葱去老皮,洗净,切成片; 3. 干红椒切成小片; 4. 生姜大蒜洗净,均切成末; 5. 炒锅上火烧热,用油稍烫一下,再放入猪油烧热,将鳝片入锅爆炒; 6. 将鳝鱼爆炒起卷时,放入酱油、生姜、洋葱、干椒、料酒,加盖焖; 7. 焖片刻后,放入鲜汤适量再焖; 8. 焖片刻用淀粉勾芡,撒上蒜末,淋入香油装盘,撒上胡椒粉即成。 炒鳝鱼的制作要诀:1. 鳝鱼要用活的,死鳝鱼,身体分解出有毒的物质,食后中毒;
| 桔羹汤圆 |
1. 蜜桔(南丰蜜橘)剥皮,分成瓣,用刀划开桔瓣,刮出桔瓤盛碗内; 2. 糯米粉加水适量揉匀,搓成珍珠丸待用; 3. 炒锅洗净,置旺火上,放入清水500毫升,烧沸,倒入珍珠丸,煮至漂起; 4. 再将白糖放入锅内,烧沸后用淀粉勾芡,盛入碗内将桔瓤洒在面上。 桔羹汤圆的制作要诀:1. 蜜桔选用南丰县特产新鲜蜜桔;
| 1. 将栗子用沸水煮片刻,捞起,去壳去内皮,洗净晾干; 2. 五花肉切成2.4厘米见方的块; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切段待用; 4. 炒锅置旺火上,加入熟猪油,烧至八成热时,倒入栗子迅速煸炒至熟,盛盆; 5. 原锅加入熟猪油少许烧热,将猪肉下锅煸至断生,下料酒、肉汤600毫升、精盐、酱油烧沸; 6. 烧沸后改用小火,放入栗子,焖至酥烂,待汤汁浓稠时,加味精、葱段,颠翻几下,盛入盘中。 栗子焖肉的制作要诀:1. 栗子煸时多放些油,不然易碎;
| 2. 焖时加盖,中途不可加汤和调料,熟时开盖,保持原汁原味;在焖的过程中要不时晃动锅,使主料在锅内转动,以防止烧糊。 小帖士-健康提示:
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1. 将鸡脯肉拍一拍改条切骰子丁; 2. 红干辣椒、水发兰片、葱都切相同丁; 3. 鸡丁放碗内,加盐适量,用手抓匀,再放鸡蛋清抓匀,然后放干淀粉10 克抓匀; 4. 锅上火烧热,倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,划散变白,盛起沥油; 5. 锅中留底油,放入红干辣椒丁炸一炸,成紫红色,随即加笋丁、葱片、汤50毫升,搅推两下,放料酒、精盐、味精和淀粉,勾芡,然后把过好油的鸡丁倒入颠翻两下,淋香油即成。 文山鸡丁的制作要诀:1. 上浆不可过稠,过稠划不开,浆时顺时针方向多搅动,不脱水为度;
| 1. 把兔肉洗净,切成1 厘米大小的丁粒; 2. 核桃去壳取桃仁切成1 厘米大小的丁粒; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切丁; 4. 生姜洗净,切末; 5. 鸡蛋清放碗内加湿淀粉10克搅匀; 6. 兔丁用精盐抓拌均匀,再用蛋清浆好; 7. 炒锅置旺火上,舀入猪油烧热,把核桃仁先下锅炸酥,捞起; 8. 再投入兔丁过油至熟,倒入漏勺沥油待用; 9. 原锅留油少许,上火,倒入兔丁,加葱白、姜末、料酒、肉汤少许、精盐、味精,然后用湿淀粉勾芡,浇入猪油,倒入核桃丁,端锅离火,颠翻几下,盛盘。 核桃兔丁的制作要诀:1. 核桃仁用中火四成热的油温炸;
| 1. 将桂鱼(鳜鱼)刮净鳞,抠去鱼鳃,破腹去内脏洗净,剥去鱼皮,保留头尾完整,在鱼身上打花刀,盛入碗内; 2. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁; 3. 将葱姜汁、精盐适量、味精少量、料酒10 克调匀,倒入碗内把鱼腌一腌; 4. 将腌过的桂鱼上笼清蒸15 分钟取出; 5. 把蛋清、鸡汤250毫升盛入碗内,放精盐、味精各少量拌匀后,倒一半在鱼盘内,将桂鱼背朝上,腹部稍向两侧伸开,趴在盘中间(偏侧),然后上笼放平蒸2 分钟取出; 6. 再将另一半蛋清倒入鱼盘内; 7. 咸蛋黄放在桂鱼另一侧的上方,上笼蒸2 分钟取出; 8. 菠菜择洗干净,取其叶切成1至2毫米的细丝,入热油锅中速炸成菜松; 9. 将菜松放在桂鱼下边的蛋白上,形似水草,再浇上热鸡汤50 克即成。 明月鱼的制作要诀:1. 选用桂鱼,一条约350 克为宜;
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1. 将鸡(肥嫩母鸡)宰杀放净血,用80 度左右的热水浸烫,然后除毛,去爪皮、嘴壳,开腹去内脏,洗净控干水; 2. 剁去头爪不用,把鸡切成4.5 厘米见方的块,放入沸水中氽一会儿,取出再漂洗一遍; 3. 葱姜洗净,葱切段,姜切片; 4. 将鸡皮朝上放入砂锅内,加黄酒、盐、胡椒粉、适量的汤,再放上豆豉、葱段、姜片,盖上盖,上蒸锅用大火蒸; 5. 蒸至酥烂,出锅时捡去葱姜即可。 弋阳鸡的制作要诀:1. 宰杀鸡时要放净血,去毛时水温不宜过高,更不能用开水浇鸡身,以免脱皮,影响成菜美观;
| 1. 将草鱼刮鱼鳞,去腮,破腹去内脏,洗净; 2. 生姜去皮,切片; 3. 葱去根须, 洗净,切寸段; 4. 红椒洗净,去籽切指甲片; 5. 将鱼平放,从尾部下刀,贴着背骨平推至鱼头,竖起将鱼头劈开,分成大小两边,大边皮朝上平放,从尾部下刀,贴着背骨平推至鱼头,再分别将大小两边鱼头垂直下刀,斩下鱼头取鱼肉400 克,切成长3.6 厘米、宽2.4厘米、厚0.6 厘米的块状; 5. 用小碗,内放清汤150毫升、酱油、味精、淀粉、江米酒等调溶待用; 6. 炒锅上火,放入油,将鱼块用盐、江米酒、酱油腌一下撒上干淀粉拌匀,六成油温下锅,炸至外略酥,内断生滤去油; 7. 炒锅里再放葱段、红椒、生姜炒出香味,加入调味汁,用水淀粉勾住芡,打明油出勺。 小炒鱼的制作要诀:1. 草鱼要活的,每条750 克至1000 克为好;
| 1. 茄子去皮,纵向切成3~4 厘米厚的片,用小刀划一道不漏的大些的口; 2. 羊肉切末同葱末、姜末、花椒粉、味精、酱油、适量香油放在一起调拌成肉馅; 3. 调匀的肉馅抹入茄片口内; 4. 将鸡蛋和面粉调成糊,将茄口封住; 5. 将花生油倒入锅内烧热,并将包好肉馅封口的茄子片慢慢的下入油锅,用文火炸制,呈酱红色后捞出; 6. 炸成酱红色后依次排放在扣碗内,上笼用温火蒸至熟烂; 7. 蒸好后出笼扣入盘内即可食用; 8. 或再浇些汤汁味道更佳。 瓤茄子的制作要诀:1. 茄片加少许精盐,腌渍15 分钟,轻轻挤去水分,酿馅再炸,口感软糯,且炸油白净,可作它用;
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1. 花椒、八角浸煮30 分钟,捞出备用; 2. 猪头、蹄、尾去毛洗净,浸泡2小时; 3. 猪头切去猪耳,把猪头劈成两半; 4. 猪蹄去蹄甲; 5. 将去耳的猪头、去甲的猪蹄放入沸水内煮10 分钟,取出放入冷水内; 6. 再将猪头去掉鼻,刮净舌头污物; 7. 猪蹄去掉爪底、爪心; 8. 猪头、蹄各划一道长口至骨; 9. 把猪头、蹄、尾入沸水煮2 小时,取出去骨; 10. 再把骨头放入原锅内浸煮,煮至无筋、光滑时,捞出骨头留汤; 11. 将煮熟的肉,切成长7 厘米的扁条,放入原汤锅内,加食盐和花椒、八角,水煮沸10 分钟左右,放入葱末、姜末搅匀,分层次放入容器内使其凝固; 12. 将蒜捣成泥,加醋、酱油调成稀糊状,加入香油; 13. 把凝固的肉切成片,蘸蒜泥佐酒最佳。 猪头肉糕的制作要诀:以骨头吊汤,肉皮胶汁成冻,晶莹透明,味醇可口。
| 1. 三文鱼(鲑鱼)宰杀治净,鱼身两面分别剞间隔3 厘米的翻刀片,并翻成蜈蚣形状; 2. 熟火腿切4厘米长、3 厘米宽的片; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净; 4. 将火腿片与香菇一起夹口汤在刀口里,码上葱段、姜片,加上高汤15毫升、熟猪油、黄酒、盐,上笼大火蒸15分钟; 5. 鸡脯肉洗净剁成茸加葱姜汁?开,分数次搅进蛋清、水淀粉、盐调均匀; 6. 调匀的鸡茸分3 次用开水氽成云片状,捞出即为芙蓉; 7. 鱼出笼装盘,去葱段,原汤倒入炒锅内; 8. 把芙蓉围装在鱼的两边; 9. 菠菜心择洗干净,破开,开水焯熟,码在鱼身上; 10. 原汤加入高汤50毫升,烧开去浮沫,加味精、盐勾入水淀粉成玻璃芡、打明油淋在鱼及配料上即成。 清蒸芙蓉鱼的制作要诀:1. 蒸鱼要用旺火足气,严格掌握时间,火大了质老,火小了肉生,现食现蒸,蒸熟即可。配料香菇、火腿、菠菜心三料整齐的夹在鱼的刀口上,起到添色补味的作用;
| 1. 熊掌洗净用开水煮透,拔去长短小毛后,再反复洗煮去除腥味; 2. 用清水焖煮至能脱骨时,捞出用冰水浸泡; 3. 去骨头和趾甲后用天然冰水泡24 小时; 4. 上火再煮至六七成熟时,加高汤750毫升、料酒、苹果、葱段、姜片、花椒,上屉蒸至软烂,去除苹果、汤及小料; 5. 鸡脯肉洗净,入锅煮熟; 6. 海参、冬笋、火腿、熟鸡、鱼肚分别切0.33 厘米粗的丝; 7. 海参、冬笋用开水焯过; 8. 海参用葱油烧至入味; 9. 冬笋用虾子烧至入味; 10. 鱼肚用高汤200毫升焯过,再加高汤50毫升扒透入味; 11. 鸡丝用咖喱、面粉制成咖哩鸡; 12. 火腿也下锅烹制一下; 13. 五种配料丝整齐的围装在大盘的四周; 14. 另制一净锅置火上入油烧热,加入花椒炸出香味,捞出花椒不要,即成花椒油; 15. 加工好的熊掌入勺上火加高汤、料酒、酱油、白糖、味精、盐扒透勾芡,打上花椒油,装在盘的中间即可。 扒五丝熊掌的制作要诀:1. 此菜选用冬季捕获的熊的前掌为好。烹调时要严格掌握火候与熊掌加工的各段工艺,去毛、骨及老茧,并保持熊掌的完整美观。
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1. 鸭宰杀,煺毛,背开取内脏,去气管、嗉、臊等洗净,剁去二膀(翅膀的头一关节),拔去鸭舌,剁去鸭嘴(1 半),把脊骨横剁数刀,放盆中皮朝下; 2. 治净的鸭件用酱油、料酒、盐、香油、葱白、鲜姜、白糖、香料(砂仁、豆蔻、草果、肉桂等)腌4小时,中途需翻动两次; 3. 腌好的鸭子带调料入笼,旺火蒸4 小时至软烂取出,控净汤; 4. 油烧至九成热,鸭脯朝下放入油中,把表皮炸上色捞出,在漏勺中翻个; 5. 待油温升高,鸭脯朝上,下锅继续炸至外皮松酥捞出; 6. 再把油温升高,炸制第三次,一直炸成金黄色,酥透捞出,撒上少许味精装盘; 7. 黄酱加白糖入笼蒸透,加香油调匀; 8. 葱白切劈柴条,分别装小碟,走时跟鸭同上; 9. 带山西面点“气鼓饼”,同食。 山西烧鸭的制作要诀:1. 此菜又名“香酥鸭”,是山西风味鸭类菜肴中的名品,虽然在制作工艺上与其它风味的“香酥鸭”有些相同之处,但在主料的选用及药料的调配上有很大的不同。特别在吃法上是用“气鼓饼”、葱条、黄酱夹食,体现了山西烧鸭的独特风味。
| 1. 母元鱼(甲鱼)宰杀,剁去头,爪,80℃热水烫青,刮洗干净,开盖取出内脏(其卵留用),洗净; 2. 洗净的元鱼剁成核桃块,同卵一起开水焯透,控净水分,用七成热油走一下,沥干油备用; 3. 准备彩餐纸6张做成12 朵纸花; 4. 山药去皮,削12 个山药墩; 5. 鸡腿取下靠爪子的一节,走边角修理成12 只琵琶状小腿,用蜂蜜加水抹上色; 6. 抹匀蜂蜜上色的鸡腿入六成热油锅中炸至金红色,表皮涨满捞出; 7. 选剩下的鸡腿剁成3 厘米见方的块,入开水焯透备用; 8. 炒锅上火打底油,下入蒜瓣小火炸至金黄色; 9. 锅继续上火打底油,下入花椒小火炸香捞出不要,原油下入葱、姜(去皮)炒黄出香下入鸡汤、料酒、白糖、胡椒粉、盐、酱油、味精,大火烧制; 10. 大火烧开后撇去浮沫,放上一个竹箅子下入鸡块、元鱼、鸡小腿,再开锅加盖改小火焖1.5小时,再开盖中火加热15 分钟; 11. 焖至汤汁剩1/3 时,去掉葱姜、鸡块,加入炸好的蒜瓣,再烧至入味,用竹箅把元鱼和鸡小腿托出装盘; 12. 元鱼放入平盘的中央呈丘形,鸡腿有骨柄的一头朝外码在盘边成一圈,把12 朵纸花分别插在每条鸡腿的骨柄上; 13. 在焖元鱼的同时,把山药墩入锅内加入冰糖、开水100毫升,小火焖至料熟汁浓; 14. 焖好把山药墩摆在12 条鸡腿的中间; 15. 原汤上大火焖浓,加入水淀粉勾薄芡,打入蒜油浇在元鱼及鸡腿上即成。 凤腿元鱼的制作要诀:1. 元鱼采用黄焖的方法成菜,焖制前元鱼必须处理干净,充分出水、除腥、土气味,方能焖制;
| 2. 配料鸡腿最好选用小母鸡的腿制作,味道才会鲜美。如用肉食鸡腿代替,就必用老母鸡汤或其它好汤焖制,否则影响菜的质量;
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1. 活母鸡宰杀煺毛,去内脏洗净,整鸡出骨,要皮肉相连,完整无伤,洗净沥干水分; 2. 火腿、冬笋、香菇3/4 切丝,l/4 切片; 3. 蘑菇、核桃仁切片; 4. 葱、姜切片和丝; 5. 油菜心切四瓣,用开水焯过,晾凉待用; 6. 炒锅置中火上,加熟猪油烧六成热,投入葱、姜丝炒出香味,加火腿丝、冬笋丝、香菇丝、鱼翅、鲜汤、精盐、黄酒、味精,颠炒入味; 7. 再用湿淀粉勾芡,淋入香油,出锅倒入盘中; 8. 将鱼翅装入鸡腹,鸡翅交叉打结待用; 9. 炒锅坐旺火上,加清水1500毫升,投入鸡烧开,氽净血污,捞出放入凉水中洗净鸡身血沫,沥净水分; 10. 鸡嘴中塞一撮鱼翅,装盆中,加精盐、黄酒、味精、鲜汤1500毫升及葱、姜片,上笼用旺火蒸3小时; 11. 蒸后取出拣去葱、姜片,鸡捞出装入大汤碗中待用; 12. 炒锅置旺火上,加入蒸鸡原汁和鲜汤,再加盐、料酒、味精、火腿片、香菇片、蘑菇片、油菜心、豌豆、核桃仁,烧开撇净浮沫,浇在鸡碗中即成。 凤吞翅的制作要诀:1. 鸡要蒸酥烂,约3 小时以上,外形完整,筷夹脱骨为好;
| 2. 此为山西传统名菜,汤汁回锅不勾芡,是其风味特点。 小帖士-健康提示:
| 1.羊肉切成核桃块,清水洗净,开水余透装人砂坛内,倒入清水(1500毫升),同姜片、葱段、精盐、料酒、党参、大料一起入坛上火烧开,封严坛口,移微火偎4 小时、至汁浓肉烂,启开封口加入莲菜再煨透,去葱、姜、大料即可上桌。 2.上桌时连同砂坛一起上桌,冬季食用此菜时,要在砂坛下配一个炭炉同上,保持此菜沸腾滚烫。 党参煨羊肉的制作要诀:此菜选用肥羊腰窝肉制作,配上山西特产上党党参,营养丰富,有一定的食疗功能。用砂坛煨制更是味正香浓。羊的腰窝肉质老,结缔、纤维组织多,封坛煨制前要加足汤水,调好口味。煨制中不能添汤与调味,保持原汁原味,突出煨菜的特点。
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黄芪羊肉汤 | 1. 将羊肉洗净,切成3 厘米见方小块; 2. 羊肉块放入炖锅内,加入调料及黄芪,然后加入3 倍于羊肉的水,用慢火炖烂即成。 黄芪羊肉汤的制作要诀:1. 黄芪用量,可根据肉量多少适当增减;
| 1. 鲜鱼刮鳞,挖鳃去内脏洗净,剞柳叶花刀; 2. 剞好的鱼用盐、料酒、花椒、酱油、葱段、姜片,拌腌15 分钟; 3. 湿淀粉、鸡蛋调成糊; 4. 腌好的鱼挂鸡蛋糊; 5. 挂好糊的鱼入六成热油锅炸金黄色(色不能深); 6. 把炸好的鱼放入烤盘中,加入汤250毫升、盐、料酒、胡椒粉、蒜瓣; 7. 再把胡萝卜洗净,切片摆在鱼上,盖上白菜叶入烤炉; 8. 将各料拼摆好的鱼入200℃炉温烤15 分钟,去掉胡萝卜,白菜及小料,鱼装入盘中,原汤备用; 9. 汤锅上火,加入黄油小火烧热,下入洗净切块 的葱头,用微火炒香至稍变黄去葱留油; 10. 再下入面粉炒黄出香时入高汤500毫升?开,再把汤回火上加入烤鱼原汁、盐、白糖、胡椒粉、香叶,小火焖浓,调牛奶入锅,烧至浓厚浇在鱼上,再入烤炉,烤2 分钟即成。 鲜奶烤鱼的制作要诀:1. 此菜用烤的方法制作,风味独特,烤制前鲜鱼挂糊,用中火炸透,但颜色不能深,必须保持杏黄色,烤制时不能把汤汁烤干,炉温和时间要严格掌握。奶油汁要浓而细腻,不能有疙瘩,必要时可以过一下箩;
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1. 鸡脯肉去筋皮,与肥膘分别砸成细泥; 2. 将鸡肉泥、肥膘肉泥放在一起加入精盐、胡椒粉、味精、料酒搅拌均匀; 3. 再分数十次搅打进蛋清、熟猪油; 4. 最后加入面粉调匀制成嫩鸡茸; 5. 玉兰片浸发,洗净,切成1厘米大的象眼片; 6. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成1厘米大的象眼片; 7. 火腿、老蛋糕、黄瓜(只取皮)分别切成1 厘米大的象眼片; 8. 取高脚酒盅12 只,盅内先抹上薄薄的一层大油,再把玉兰片、黄瓜片、香菇片、火腿片、蛋糕片拼摆在盅内,拼成一个色泽间隔的几何图案; 9. 鸡泥茸料抹进盅内,连盅上笼用小气蒸6 分钟; 10. 熟后逐个扣在一个大圈盘内去掉酒盅; 11. 鸡清汤500毫升上火,下入盐、味精、料酒烧开灌入汤盘即成。 铃钟鸡的制作要诀:1. 此菜的成败,关键在于制好泥茸料,鸡茸按质地可分硬、软、嫩三种。“铃钟鸡”选用嫩鸡茸,方法是往鸡泥中加进了一倍量的大油和一倍量的蛋清,使鸡泥成茸变嫩,操作时要象?麻酱一样,一点点的把大油和蛋清逐步交替着,先少后多,先慢后快的打进鸡泥中,并要注意顺一个方向搅拌,打好的泥茸要求不反油、不?劲、细腻白净、嫩而能立者为佳。
| 1. 嫩豆腐去皮搅成泥,过箩制细; 2. 鸡肉剁成泥加入葱姜汁懈开,与豆腐泥搅拌在一起; 3. 鸡泥、豆腐泥内加入干淀粉、盐、味精拌匀; 4. 油菜心洗净,一破两开; 5. 冬笋削皮洗净,选整齐的切刻成直径2 厘米大的金钱片; 6. 其余的冬笋切米粒大的丁同水浸的海参丁一起焯水,过凉沥干水分; 7. 鲜虾仁切丁、熟鸡脯肉、香菇均切米粒大小的丁; 8. 海参丁、虾仁丁、鸡脯肉、香菇丁、冬笋丁,加入盐、味精、料酒、香油、胡椒粉拌成馅; 9. 取纱布一块铺在瓷碗的底上,拌好的豆腐茸泥取一份放上摊平,再取一份馅放在中间,把纱布的一面对折到另一面,压边起出即成豆腐饺; 10. 做好的豆腐饺入笼蒸8 分钟取出; 11. 蒸好的豆腐饺再用六成热油炸成金黄色装在盘中; 12. 火腿切片; 13. 炒锅上火,把油菜心炒一下,加入盐入味出锅,摆在豆腐饺的周围; 14. 炒锅再上火下入油,葱、姜炒香下入笋片、火腿片、清汤烧开,去浮沫加盐,料酒调味,用湿淀粉加水调稀勾芡,打上鸡油浇在豆腐饺上即成。 金钱豆腐的制作要诀:1. 此菜包制豆腐饺以瓷碗底为模具,因而使包出的豆腐饺大小一致,整齐划一。制作好豆腐茸泥分数次搅拌进鸡泥中,充分搅溶,干淀粉要根据质量酌情加入,太干时可加入适量的水,豆腐饺的馅要求颗粒状,但也不可太粗,以防止刺破表皮。
| 1. 选新鲜的山鸡,取下脯肉与酱瓜分别切车箭条; 2. 将鸡肉条与山西酱瓜条在冷水里泡15 分钟,捞出用净布搌干水分; 3. 脯肉加酱油、蛋清、湿淀粉,上浆后浸15 分钟; 4. 油锅上火,烧至四至五成热,下入鸡条和酱瓜条滑油,沥出油脂; 5. 用酱油、料酒、高汤150毫升、白糖、湿淀粉对成碗芡; 6. 炒锅置旺火,打底油下入葱、姜丝,稍炒扣入滑过油的脯肉、瓜条,对入碗芡翻炒匀透,打明油(香油)出勺。山鸡的脯肉,非常肥厚发达,鲜香美味,远比家禽高出一筹,与色泽鲜亮、甜咸适口的酱爪同熘,实在是山西风味菜肴中一道佐餐的珍品。 酱瓜熘山鸡片的制作要诀:1. “酱瓜熘山鸡片”是山西风味菜中较有名的野味菜肴,选新鲜的山鸡,取下脯肉,注意除净砂枪子弹等杂质,洗净改刀。冷水浸泡原料,为的是使鸡肉变白,同时除去酱瓜的部分咸味。如山鸡脯肉上有瘀血,要多清水浸泡和冲洗,清除干净后再进行下一步烹调;
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1. 葱去根须,洗净,取葱白切段; 2. 香菜洗净去根梢,切成1 厘米长的小梗,放小碟内; 3. 猪小肘、鸡翅、鸡大腿洗净,用刀将大骨斩碎; 4. 要用温水将鱼翅泡透,取出放凉后,用专用工具褪沙,剔除骨骼、腐肉; 5. 然后再放入大锅内继续用小火焖透,再行剔制,直至将杂物全部剔净,只剩翅丝时方可,即为、明翅; 6. 勺内加熟猪油,用葱白炝锅,烹入姜汁、料酒,加高汤500毫升,汤开后将浮沫撇净,下入明翅; 7. 烧开后改小火慢焖,至汤汁浓稠时,将明翅用漏勺捞出; 8. 然后,再用同样方法烧一次; 9. 将明翅放小盆内,上面放上猪肘、鸡翅、鸡腿,加高汤500毫升、料酒、姜汁、葱段、熟猪油,上屉用大火蒸半小时; 10. 然后取出明翅,将整齐长翅丝放大盘上,上面依次放入软短的翅丝,最后将碎翅丝放上面; 11. 蒸汤澄清取500毫升备用; 12. 勺内加熟猪油,放入葱白,用小火炸出香味,然后用漏勺将葱捞出,烹入料酒、姜汁、酱油、盐、味精、糖,添蒸汤,将翅丝轻推入勺,烧制; 13. 汤开后,撇去浮沫,烧至汤浓时,下入嫩糖色,调整好色、口味,勾芡,淋大油,晃开勺、大翻勺,将鱼翅盛入大盘中; 14. 香菜叶放在翅根处的碟边即可上桌。 通天鱼翅的制作要诀:1. 需准备猪小肘2个约2000克、鸡翅100克、鸡腿100克,作蒸制鱼翅时盖在鱼翅上,使鱼翅入猪、鸡肉之鲜味;
| 2. 鱼翅虽为海味珍品,但原料腥味难闻,即使收拾干净的明翅,也无滋无味,口感与粉丝相似,必须经反复蒸制入味才可进行烹制。发制鱼翅首先要用温水将鱼翅泡透,取出放凉后,用专用工具褪沙,剔除骨骼、腐肉。然后再放入大锅内继续用小火焖透,再行剔制,直至将杂物全部剔净,只剩翅丝时方可。此时的鱼翅称为明翅,将明翅用清水煮至无任何不良气味时,放小盆内加入高汤,汤要漫过翅丝,然后放料酒、姜片,上屉旺火蒸后,取出翅丝,理顺后放入大汤盘,浇少许原汤,即可作为原料存放起来。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸭子宰杀,煺毛,去内脏,背开膛,入开水锅氽透洗净,再入白汤锅煮至五成熟,取出冷凉; 2. 鸭晾凉后剔去骨头,鸭肉切成长4 厘米、宽1 厘米的条状,鸭皮朝下整齐的摆在大碗中(不要太满); 3. 鸭肉碗中加入原汤、葱、姜、盐、料酒备用; 4. 平菇浸发,去蒂,洗净,改刀成半月牙片; 5. 火腿30克切帘子棍丝,20 克切片; 6. 青椒去籽、白筋,洗净,切高4 厘米的三角块; 7. 冬笋削皮,洗净,切高3.3 厘米的三角块; 8. 青椒、冬笋两种原料分别用开水焯一下,清水过凉备用; 9. 胡萝卜洗净,去皮切月牙片,加熟猪油炒熟; 10. 把平菇、火腿、冬笋片放在鸭子上,入笼旺火足气蒸至酥烂(约2 小时); 11. 出笼去葱、姜,捡出平菇、冬笋备用; 12. 原汤倒入锅内,鸭子扣入大盘中; 13. 先用平菇半圆片围着鸭子摆一圈,上面再摆上胡萝卜半圆片,而后再用冬笋、青椒片围摆在平菇的外边,成为葵花的叶子状; 14. 再取火腿丝摆在鸭子的皮面上呈网状,象征葵花籽; 15. 原汤上火烧开,加盐、味精,勾入水淀粉,打入明油,呈玻璃芡,浇在鸭子和配料上即成。 葵花鸭子的制作要诀:此菜属造型风味菜,用清蒸的方法制作。鸭子与平菇同蒸,色泽洁净,原汁原味。主料要选用皮面白净无破碎的肥鸭,配料平菇选用山西五台山出产的名品,才能烹制出葵花鸭子的独特风味。 小帖士-健康提示:
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1. 将母鸡宰杀,煺毛,去内脏,粗加工后洗净,用刀在脊背处划开,再冲洗干净; 2. 洗净的净鸡放入汤锅煮六成熟捞出,去骨(要保持鸡外皮的完整); 3. 去骨后胸朝下装入蒸盆,加清汤500毫升,放入葱、姜、精盐,上笼旺火蒸约1.5 小时; 4. 将鸡脯肉剔净筋膜,猪板油撕去皮膜,用刀背砸成细茸,洒上干淀粉搅匀; 5. 另将鸡蛋清打散,掺入鸡茸里,加入精盐搅成“鸡酿子”; 6. 取小吃碟一个(直径10 厘米),小羹匙12 个,分别抹上一层猪油; 7. 用骨板将鸡酿子刮入,抹平; 8. 菠菜择洗干净,切末,用纱布包裹挤出菜汁; 9. 用菠菜汁将小吃碟内的酿子中间染绿,再将蒸熟的莲子镶在四周,状如莲蓬; 10. 将羹匙里的鸡酿子尖端抹少许番茄酱,使呈红色如荷花瓣; 11. 然后将小碟、羹匙入笼用小火蒸约30 分钟取出; 12. 将莲蓬放在盘子中心,花瓣排在四周,用生鸡酿子粘连在一起,再上笼蒸2 分钟; 13. 将鸡蒸盆取出,原汁滗入汤锅,鸡胸朝上扣入大汤碗里; 14. 汤锅里再续清汤1000毫升加黄酒、精盐烧沸,撇净浮沫,倒入大汤锅碗里; 15. 再将蒸好的莲蓬、荷花推入碗内,莲蓬、荷花漂浮汤面。 莲蓬鸡的制作要诀:制鸡酿子,蛋清打散,分次加入鸡茸里,边加边搅,顺一个方向搅上劲,使淀粉、鸡茸充分融合,保证口感软嫩。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 五花肉切成3.5 厘米见方的小块; 2. 将肉块放入八成热的油锅内稍炸,捞出; 3. 将炸过的肉块放入砂锅沸水内,加入各种辅料,用小火炖1 小时左右; 4. 然后将肉块捞出再蒸15 分钟左右,取出放入海碗内; 5. 取煮肉的汤,加入白糖、食盐及辅料煮沸,勾芡,浇入盛肉的海碗内即成; 6. 食用时蘸醋。 胡扒肉的制作要诀:1. 肉块必须先炖后蒸,使之酥烂入味,最后加汤勾芡,蘸醋而食,是正宗山西风味;
| 1. 鸡宰杀,煺毛,由肛门下部开口,挖出内脏,用水冲净,剔去骨筋,斩剁成1 厘米长见方的丁,放盆中,加入精盐、黄酒腌渍; 2. 萝卜洗净去皮,雕刻成直径1 厘米的圆球共20 个,置沸水中焯透; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成丁; 4. 火腿切成片; 5. 海米置沸水浸泡; 6. 葱切段,姜切片; 7. 将鸡蛋清放入碗,掺淀粉和匀; 8. 炒锅置火上,放猪油烧到五成热,鸡块粘蛋糊放进锅中炸黄,捞出沥油; 9. 锅中留少许油,烧沸,倾进面粉,用勺研粉炒至雪白色,和入清汤烧沸; 10. 再投进鸡块、葱、姜和精盐、味精、黄酒、胡椒粉盖严,炖煮至七成熟; 11. 将炖鸡锅盖打开,待汁渐浓,加入萝卜、海米烧沸,味和; 12. 再将炖鸡带汤分装入10 个瓷罐(带盖、高约7.5 厘米、直径约9 厘米),撒上火腿、香菇上笼蒸10 分钟,取出垫盘上桌。 罐罐鸡的制作要诀:先将鸡炖至酥烂,和好味,再分装罐内,上笼蒸热即可上桌。 小帖士-健康提示:
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1. 将水发木耳,除去老根; 2. 将鸡脯肉去掉白筋,用菜刀背砸成细泥; 3. 鸡肉泥内加入蛋清、淀粉、盐、味精、料酒,放猪油和鲜汤适量,搅至白糊状成为“酿子”; 4. 炒锅在火上烘热,抹一层猪油,将鸡蛋搅匀倒入锅中,来回旋转,推成薄薄蛋饼; 5. 将蛋饼一切两半,沾上干淀粉,抹上一层“酿子”,放上黄、白蛋糕条,再抹一层“酿子”,上放木耳,再抹一层“酿子”,卷成卷; 6. 卷好后放笼内蒸10 分钟,出笼晾凉后切成片块放入碗内; 7. 炒锅上火,放入清汤500毫升、盐、酱油、葱、姜汁及菠菜梗丝,锅开后倒入碗中即可上席。 稷山酿菜的制作要诀:蒸酿卷,宜用中火,放气2~3 次,约10 分钟即可出笼。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将绵羊肉用清水洗净,切成块,放入盛有清水的锅中,用猛火煮沸后再煮5 分钟,捞出羊肉; 2. 倒出锅内的汤,注入清水,烧开放入熟羊肉,用慢火煨煮20 分钟左右,加入适量的食盐和花椒,煮至熟烂出锅,装盘即可食用。 盐煎羊肉的制作要诀:名为“盐煎羊肉”,实为炖制而成。炖的方法有两种。一是直接炖,把原料加工好,先用开水氽煮去其血污,洗净放入锅内,选用砂锅或铝锅,加入汤(或水)、调料,上大火烧开,撇去浮沫,把火关小,盖好盖、炖到原料酥烂为止;二是间接炖,原料处理与上面一样,放入锅中加水和调料封好口,放入水锅中,锅中的水不能超过盛原料的锅,大火烧开,盖好盖,保持水开翻花,这种方法用的不多,它费的时间长,但能保持原料的香味不散失,使菜肴鲜香味足。本品是采用直接炖法。
| 1. 将乳鸽宰杀后煺毛,除去内脏洗净,剁成3.5 厘米大的块; 2. 将乳鸽块放开水锅中氽透捞出,洗净放在大碗中; 3. 鸽碗内加开水、盐、料酒、草果、砂仁、葱段、生姜片,上笼蒸酥烂取出; 4. 拣去葱、姜、草果、砂仁; 5. 火腿切成象眼片; 6. 香菇浸发,去蒂,洗净; 7. 将白兰瓜从瓜柄处修平,从上部切下2.5 厘米厚的盖,挖出籽和部分瓤,瓜皮上留瓜瓤厚6 毫米左右,放在汤盘中; 8. 将乳鸽块嵌入瓜盅内,上面放火腿片及香菇,上笼蒸5 分钟取出; 9. 锅中加鸡汤烧开,加味精、胡椒粉,浇瓜中即成。 白兰嵌乳鸽的制作要诀:1. 乳鸽质嫩,不耐久蒸;
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2. 亦可用清汤代鸡汤,风味更佳;
| 1. 将青虾仁洗净,剁成肉茸,放小盆内; 2. 虾茸内加入料酒、姜汁、盐搅上劲; 3. 搅上劲的虾茸内再下入半个鸡蛋和湿淀粉一起搅匀; 4. 荸荠削皮,洗净,用刀拍碎,剁成小绿豆粒; 5. 荸荠粒放入小盆内与虾茸搅拌好,放入冷藏箱略冻; 6. 玉兰浸发,洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个; 7. 鲜嫩黄瓜洗净,取黄瓜皮,切成大片,用模具压成金钱形,做4个; 8. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个; 9. 胡萝卜洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个; 10. 坐勺烧热油,先下胡萝卜,后下其它,将金钱辅料用热油“激”一下,捞出控净油; 11. 勺内加油,烧至五六成热,将虾茸挤成16 个丸子下入勺中,用手勺轻轻将丸子按扁,使虾丸子成为扁鼓状,两面煎好,用漏勺控出余油; 12. 勺内留底油烧热,用葱花炝勺,烹入调料,添高汤150毫升,将虾饼下勺,用大火烧入味; 13. 同时另置一锅于灶火上入油烧热投入花椒,炸出香味,捞出不要,花椒油留用; 14. 待汤汁将尽时,淋入花椒油,勺离灶火,将虾饼用筷子夹起,整齐摆放盘中; 15. 炒勺回灶,倒入金钱辅料,略加烧,将金钱一个个光面向上,分别分开摆在虾饼上面,浇上余汁即成。 煎烹金钱虾饼的制作要诀:1. 也可在虾饼煎好后,倒出部分多余的油,将虾饼用手勺拔在一边,下入葱花炝勺,烹调料,更符烹煎二字;
| 1. 羊后腿肉洗净切成5.5 厘米长、3.5 厘米宽、0.33 厘米厚的片; 2. 羊肉片内加入酱油、湿淀粉和花椒水(用温水浸泡花椒的水)抓匀浆好; 3. 葱白50克洗净,滚刀切菱角块; 4. 腌雪菜(雪里蕻)用清水洗净泡透,除去部分咸味,切3 厘米长的段; 5. 雪菜段用香油、葱丝5克、味精炒一下装入盘中垫底; 6. 炒勺放旺火上烧热,先用少量的油涮一下锅(俗称炼锅),烧热加入花生油,烧四成热,下入茴香籽炸成黄色,捞出不要,下入肉片炒散; 7. 再下入葱块5克、蒜片稍炒出香,见肉片呈黄白色时即下入酱油、姜汁和清水20毫升,盖上锅盖,移在微火上焖1 分钟; 8. 待汤汁不多时,移旺火上淋上香油即成,装在雪里蕻上面即可上桌。 焖柏籽羊肉的制作要诀:1. 此菜主料选用柏籽羊肉,采用焖制的烹调方法故名。取其羊后腿,细嫩瘦多肥少,经改刀,调口上浆,煸炒断生,而后进行较短时间的焖制,是山西风味菜肴中一种比较独特的焖制方法。操作时,刀工要精细,上浆要薄而略干,煸炒要锅滑、火旺,油大热,使煸出的肉片干松、平展、整齐、利落不粘糊,脱浆、出水是此菜的成败关键;
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1. 白菜叶去净筋,加入盐腌5 分钟,用净布搌干水分,放案板上展平,均匀地撒上少许富强粉; 2. 猪肉剁成细末,加入盐、酱油、黄酒、花椒、姜末、葱未、香油搅拌成馅; 3. 将肉馅分抹在每张白菜叶上,卷成手指粗细的条卷,每卷再改一刀,做成整齐的菜卷12 个; 4. 将白菜卷码入小烤盘内,淋上沸鸡汤50毫升放入烤炉内,调180℃炉温,烤约15 分钟,熟透出炉装盘。(整齐的摆放在盘中成两行); 5. 鲜红番茄洗净,切成蝴蝶花刀片围在白菜卷四周美化。 烤白菜卷的制作要诀:1. 猪肉选用肥四瘦六成的上脑部位,充分剁细,如果肉馅过于干,搅拌时可加进少许鸡汤;
| 1. 鲜蘑去蒂,洗净,切片; 2. 冬笋、胡萝卜分别洗净,均切片; 3. 鲜蘑片、冬笋片、胡萝卜片用水焯一下; 4. 香菇去蒂,洗净蒸软; 5. 炒锅上火放入油,下入葱丝、姜丝稍煸即下入鲜蘑、冬笋、胡萝卜、香菇炒透,加入料酒、精盐、高汤25毫升、味精、胡椒粉,入味加入水淀粉勾芡出锅; 6. 面粉加水30毫升调成糊; 7. 把油皮展平放入炒好的配料卷起,用面粉糊沾好边即成素卷果,共做两卷,按扁; 8. 做好的素卷果入七成热油炸成金黄色,捞出沥油; 9. 沥油后改刀切成2 厘米宽的条装盘; 10. 香菜洗净,摆在盘的两边即可。 炸素卷果的制作要诀:1. 油皮是一种大豆制品,色泽黄亮,光泽透明薄如纸,口尝醇香,酥脆而有韧性,有豆油和豆腐的特殊香味,可制作多种菜肴,此菜选上等油皮用包炸的方法制作,是一款精美的素菜,油皮在运输、保管过程中易干硬破裂,使用前可用豆包布包着入笼小火蒸一下;
| 1. 桂鱼(鳜鱼)宰杀治净,去头骨和皮,切成上宽5 厘米,下宽3 厘米的长条形,再斜刀片成薄片; 2. 切好的桂鱼放精盐、味精、料酒腌渍; 3. 青椒洗净,去蒂籽,改刀成5 厘米长、3 厘米宽的叶片,用菊花刀刻上叶筋; 4. 鸡蛋清与淀粉调成蛋白浆备用; 5. 将鱼片从小片到大片,逐片蘸蛋白浆围摆成牡丹花形,用一小摄姜丝插入花中为花蕊,共12 朵,每朵点缀两片牡丹叶; 6. 将牡丹花摆入盘中,上笼蒸约6 分钟取出; 7. 勺内加鲜汤50毫升、葱、姜、精盐、料酒,烧开后撇净浮沫,捞出葱姜,勾米汤芡,加鸡油和匀,浇在蒸好的牡丹花上即可。 清蒸牡丹鱼的制作要诀:1. 主料要选用色泽洁白刺少的鱼种;
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1. 鲜嫩黄瓜洗净去蒂,一面刻直刀,另一面剖斜刀,使之呈蓑衣形,用盐腌渍10 分钟; 2. 盐渍的黄瓜轻轻挤去部分水分,抖开刀口,摆成环形; 3. 用味精、精盐、醋、清汤50毫升兑成清汁备用; 4. 锅内放熟猪油,旺火烧至七成热,将摆在盘内的黄瓜原形推入漏勺内,用手勺舀油泼炸四五次,再整齐的码放在盘内; 5. 炒勺内加油烧热,投入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,倒入兑好的清汁,滚沸后浇淋在黄瓜上; 6. 再用洗净的樱桃点缀即可。 油泼黄瓜的制作要诀:1. 黄瓜必须嫩小,粗细均匀,无苦味,改刀时刀距均匀,深浅一致;
| 1. 鸡脯肉切小象眼块,加盐拌腌; 2. 鸡块拌腌入味后用蛋清、湿淀粉上浆; 3. 黄瓜洗净,切0.5 厘米见方的小丁; 4. 枸杞子用白酒浸泡半小时捞出备用; 5. 炒勺上火放油烧热,鸡仁用五成热油轻轻滑透; 6. 原勺留余油,投入葱花、姜末、枸杞子煸炒一下,放入滑好的鸡仁、料酒、盐、味精翻炒一下; 7. 再兑入高汤,勾5克用水调稀的湿淀粉翻炒均匀,打明油出勺。 枸杞鸡仁的制作要诀:1. “枸杞鸡仁”用滑炒的方法成菜,是典型的白汁菜,要求炒锅、手勺等工具要干净,调料要纯洁。
| 1. 鸡脯捣成泥; 2. 水发木耳择洗干净; 3. 绿豆粉勾成糊状; 4. 绿豆粉糊内投入姜末、海米、葱花、温鸡汤350 毫升搅匀; 5. 再加入鸡泥和蛋清拌和,再加猪油搅匀,放入容器内,上撒木耳上笼; 6. 用大火蒸40 分钟后出笼冷却; 7. 冷却后切成厚0.3 厘米、长3.5 厘米、宽2 厘米的长方体; 8. 再蒸30 分钟,出笼放入碗盘内; 9. 将鸡汤煮沸,投入葱丝、姜末,放少许精盐、味精、香油,并勾芡,再浇入盛木耳疙背的碗盘内即成。 木耳疙背的制作要诀:蒸木耳疙背,宜用中火,保持质地软嫩,避免火大起蜂窝。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将绵羊尾用开水氽至5 成熟,捞出切成一字扁条; 2. 将鸡蛋、面粉、芡粉调拌成糊; 3. 油锅烧热后,把羊尾劈条用面糊裹住,一一放入油锅,炸硬后捞出; 4. 待油烧七成热时,再下入油锅炸呈浅黄色后捞出装盘; 5. 把糖色、白糖放入锅,加热后倒在炸好的羊尾肉上,撒上红绿丝即成。 拖羊尾的制作要诀:1. 本品采用“烹”的技法加工而成。烹,是将用油炸透的原料,再以适量的调味汁沾匀的过程。凡是烹的菜都必须经过油炸,都是经过刀工处理,小块形的原料。烹的时间很短,所用的调味汁不带粉芡,只是调味品和少量的汤,这种调味汁会使刚炸完的原料得到充分的吸收,因为它没有粉芡,不起沾连作用,所以使得烹菜有着自己独特的特点。烹,是一种时间很短的方法,它经过油炸是熟透的,调味汁烹入时间短暂使原料沾匀入味,所以要求动作迅速,否则汤汁一于就完全失去烹的意义;
| 1. 将肋骨肉去骨,切成一斤左右的长方块,用冷水浸泡3 小时,取出洗净; 2. 放入老卤锅内,加猪蹄、茴香籽、花椒用洁布包好和桂皮、姜、葱段、盐一并放入锅内煮沸后改小火焖煮; 3. 焖煮一小时半,将肉捞出,放入冷水内,清除卤汤表面浮沫; 4. 再将肉放入锅内,加入少量冷水,上火烧沸后,再改小火焖煮直至肉烂,汤汁变浓时即可; 5. 最后将肉捞出,将每块肉带皮一面刷上一层原卤即可上桌食用。 山西酱猪肉的制作要诀:1. 用冷水浸泡肉时,夏天要在冷水中加一些冰块,可保证肉质新鲜;
| 3. 此菜需卤汤5000毫升。
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1. 将肥鸡宰杀,拔去羽毛,放尽血水,去掉五脏,洗净,用清水浸泡5~6小时,取出沥干水分待用; 2. 取一铁锅,倒入卤汤2500毫升中烧沸,将鸡放入卤汤内浸煮5 分钟,捞出,用清水洗净; 3. 鸡再放入老卤中浸煮; 4. 将八角、花椒用洁布包好和蒜、葱、姜、盐一并放入卤汤中,烧煮半小时; 5. 将鸡从卤汤中捞出,用铁钎在鸡脯、鸡腿上刺上几个放气孔,再沸煮一会儿; 6.再改小火煮约3 个小时,将鸡取出,沥干水分待用; 7. 取一铁锅,锅内下入锯木屑,并放入一铁蓖子,当铁锅置火上烧起烟后,将鸡放在蓖子上熏3~5 分钟即可。 山西熏鸡的制作要诀:1. 煮鸡时,要不断的翻动,使鸡受热均匀,成熟一致;
| 头尾汆汤 | 1. 将鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,取头、尾洗净,沾匀面粉; 2. 黄瓜洗净,切成兰花状或长方片; 3. 勺内加油,烧至六七成热,将鱼头先下,鱼尾后下,炸好捞出控净油,然后将鱼头从中一劈两开; 4. 勺内加入熟猪油,将八角炸出香味,捡出八角瓣,用大佐料(葱姜丝、蒜片)炝锅,烹入调料,放入白汤1000毫升,烧制; 5. 待汤烧开后撇去浮沫,将鱼头尾下入,用大火滚开煮5 分钟,再用小火炖5 分钟; 6. 调好口味后将汤和主料盛入大汤盆内,撒上黄瓜花即可上桌。 头尾汆汤的制作要诀:1. 此菜应用白汤,如无,可在炸大料后,下入面粉少许略炒,并在汤中多放适量味精,以使汤白味鲜;
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2. 鱼头之精华在鱼脑,所以应先整炸鱼头,不使脑液流失,汤开后撇净浮沫,再将劈好的鱼头下入,用大火将鱼脑“顶”出。可使汤鲜味醇并富营养;
| 1. 鸡(笋鸡)宰杀,煺毛,去内脏,用开水氽透,捞出放在砂锅里; 2. 氽过的鸡内加葱段、姜片、花椒、黄酒、精盐,加入鸡汤750毫升,加盖上笼蒸六成熟(约15 分钟); 3. 小冬瓜的外皮用筷子稍微刮刮,露出翠绿色; 4. 根据宴会需要,把冬瓜的表皮雕刻上图案; 5. 然后在冬瓜上再刻出瓜盖,启开盖,挖去瓜瓤,即为瓜盅; 6. 把鸡装入冬瓜里; 7. 原汤去葱姜、花椒入瓜盅,把蒸发的干贝(包括原汤)撒在冬瓜盅内; 8. 用火腿、香菇、冬笋整齐的摆在鸡上成一图案,盖上盖,连盅上笼蒸20 分钟至烂,取出装盘即成。 冬瓜鸡盅的制作要诀:1. 瓜盅的雕刻图案要健康,古朴大方,富有民间艺术特色,与走菜的场合贴切,现雕现用,不可久放;
| 1. 活元鱼宰杀烫青刮洗干净后,中火开水伸透,开盖去内脏(如有蛋留用),再清水洗净; 2. 第二次换新开水氽透捞出,温水洗净放一瓷汤盆中,加入盐、料酒、葱、去皮的姜片、鸡汤1000毫升备用; 3. 老母鸡宰杀制净取下两条大腿后,其余剁成3 厘米见方的块,都用开水焯透,温水洗净; 4. 鲜鸡大腿放在元鱼的上面,加盖入笼蒸2 小时至软烂为止; 5. 原汤留用,元鱼要保持完整,鸡大腿去掉不要; 6. 人参洗一洗,摘去头柄,放一盆中加入鸡块、鸡汤500毫升入笼蒸2小时至汤汁浓,粘时去掉鸡块不要; 7. 冬笋切片用开水焯透; 8. 油菜心择净修理整齐; 9. 用洗净的胡萝卜刻成6 个鹦鹉嘴,插在菜心根处,用开水焯透(保持绿色)过凉备用; 10. 熟火腿切片; 11. 香菇去蒂,洗净,焯熟,切半月牙片; 12. 杏仁清水泡发去红皮; 13. 口蘑充分洗净; 14. 薏仁米、杏仁、干贝、口蘑分别入碗中,加入鸡汤入笼蒸透; 15. 莲籽加清水入笼蒸透,不能开花; 16. 大红枣用水泡软,切去两头,去掉枣核; 17. 每个枣中间瓤进一颗熟莲籽,再入笼蒸10 分钟取出; 18. 取一铜酒锅,把元鱼整齐地放入锅中,元鱼盖朝上,将蒸好的杏仁放在元鱼的头部,薏仁米放在尾部,元鱼盖两边分别整齐地拼摆上冬笋片、火腿片、香菇片,大枣和莲籽、干贝、口蘑周圈码满,最后摆上烫熟的油菜心,元鱼盖的中央顺摆上蒸好的人参; 19. 把蒸主、配料所有汤汁混合在一起,加入盐、味精调好口味,过箩去清,对入酒锅内; 20. 剩余的汤汁放在一个器皿内; 21. 把清香型白酒和酒精对在一起倒在酒炉内点燃,待酒锅沸后上桌即可。 万寿元鱼的制作要诀:1. 元鱼要充分焯透去腥,蒸烂,但要始终保持完整,装锅注意刀面使人感到协调美,色泽要明快,搭配合理,注入汤汁不能太满,到八成即可,防止沸后跑锅;
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2. 酒锅上桌时注意不要烫着宾客,动作要稳、准、快。锅内汤汁要随时添加,〔用原汤〕并保持沸腾;
| 食此菜喝此汤,可强身壮体,滋阴补肾,补心血,益肺气,营养价值颇高,既是保健进补菜款,又是冬季的时令佳肴,是菜肴美食中的珍品。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英, 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1. 干黄花菜放盆内用温水泡20 分钟,发软后用凉水淘几次,挤干水分; 2. 挤干水分的黄花菜放案板上,将老叶去掉,择去菜心,用大针将黄花菜挑成细丝,掐掉老柄; 3. 每六七个用菜叶缠根部成一撮放在案板上; 4. 用绿豆粉袋扑匀,反复抖几次; 5. 再用手拿住一把,用小擀杖槌,槌罢再抖,连续3 次,菜发散不粘时,放在盘内; 6. 炒锅置火上,添入清油,烧到五成热,逐把下锅炸制,炸成浅黄色捞出; 7. 倒出余油,换锅添入开水,将菜下锅,氽透捞出,沥去水分,放在盘内; 8. 将锅垫刷净,放在扒盘上,上衬冷湿布一块; 9. 香菇浸发,去蒂,洗净,刻成形,安放当中; 10. 玉兰片浸发,洗净,横搭三角; 11. 将黄花菜根朝里,由里向外,排成圆形,中间稍高,用盘扣住; 12. 将锅放火上,添入鸡油,油热时,将葱、姜下锅,炸黄涝出,下入鲜汤、盐、味精、料酒等作料; 13. 将锅垫托入锅中,滚几滚,移到温火上,扒制20 分钟; 14. 待汁烂、菜烂、色黄时,调好味; 15. 去掉盘盖,用漏勺托住,合在扒盘内; 16. 余汁浇在菜上即成。 黄花素鱼翅的制作要诀:1. “黄花素鱼翅”炸时逐把下锅,用手掂把,蘸炸定形,再入油锅中炸透;
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1. 圆茄子洗净去皮切成1.2 厘米厚的大片,在每片茄子上面,剞深约1 厘米、宽0.33 厘米的交叉花刀,呈菱形刀口; 2. 锅上火加油烧至九成热,下入茄子炸成金黄色沥净油; 3. 鹌鹑脯肉切丝; 4. 香菜切段洗净; 5. 炒锅上火加入底油,烧热,下入肉丝和葱、姜、蒜丝煸半熟,加入酱油、料酒炒均匀; 6. 一层茄子一层肉丝,整齐的码在大碗中,入笼蒸10 分钟,扣入汤盘中; 7. 原汁入炒勺,烧开,用水淀粉勾芡,浇在茄子上,周围撒上香菜即成。 鹌鹑茄子的制作要诀:1. 此菜采用蒸扒的方法,取鹌鹑肉与茄子同烹,营养丰富。操作时,茄子剞刀要整齐划一,形如鹌鹑羽毛;
| 1. 将新小水萝卜摘净根叶,放水中用手搓净; 2. 洗净的水萝卜放进开水锅内煮烂捞出,拌酱油20克; 3. 鸽蛋放碗内加凉水,上笼蒸熟取出; 4. 蒸熟的鸽蛋剥去蛋壳,拌酱油10克上色; 5. 熟火腿切成小丁; 6. 锅内加油烧热,放入鸽蛋炸成虎皮色捞出; 7. 再将水萝卜放入炸成虎皮色捞出; 8. 锅内留油,放葱姜炝锅,加鸡汤150毫升,放入萝卜、鸽蛋,加酱油10克及料酒,用湿淀粉勾芡,推匀盛盘内,撒上火腿丁即成。 鸽蛋熘萝卜的制作要诀:1. 鸽蛋、萝卜要过油炸黄,成菜红润油亮,咸鲜可口,方是兰州正宗风味;
| 1. 将海米洗净,用开水泡软,剁成末; 2. 熟火腿切成末; 3. 葱、姜拍松放碗中加水浸泡; 4. 油菜洗净用开水焯出,用盐、味精、肉汤烧上味; 5. 将鸡脯片去皮,用刀背砸成泥,除去筋,细剁后放盆中; 6. 鸡肉泥内加水30毫升搅开,加盐3 克; 7. 肥膘肉用刀剁成泥放在盆中,同鸡脯肉加蛋清顺一个方向搅,分三次将蛋清搅完; 8. 再加湿淀粉,海米末搅匀; 9. 取一大盘抹上油,将鸡茸用手挤成直径2.5 厘米大的丸子放在盘中; 10. 锅放火上,用油滑锅后,加油适量,将丸子推入,将两面煎凝固,用勺背压成扁圆形; 11. 再加油,用小火浸熟倒漏勺中控油; 12. 沥油后装在大盘中,围上烧好的油菜; 13. 锅中加鸡汤300毫升烧开,加盐、味精、料酒,用湿淀粉勾成薄芡,浇在丸子上,撒上火腿末即成。 鸡茸虾米丸子的制作要诀:1. 煎丸子用中火,避免外焦里生,亦可用大翻勺技法,将丸子两面煎黄,煎一面或两面,都需用小火浸熟,外焦里嫩,外黄肉熟是为上品;
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1. 取一个大海碗,用清水蘸一下,将鸡蛋轻轻磕入碗内不要搅动; 2. 锅内添水2500毫升烧开,将水旋转搅动,把鸡蛋顺碗沿溜入开水锅内; 3. 待鸡蛋清凝固后,用手勺轻轻把鸡蛋拨开使其互不粘连,煮成10 个荷包蛋捞出晾凉待用; 4. 将鸡脯肉、肥膘肉切成薄片,用刀背砸成细泥放在碗内; 5. 肉泥内加入鸡蛋清,掺清水15毫升,加精盐、味精,搅成蛋糊; 6. 将海米、火腿、玉兰片用刀剁成末; 7. 将虾米、火腿、玉兰末同肉泥、蛋糊一块搅拌成馅心待用; 8. 将一根细线放水中蘸湿,将荷包蛋横腰拉开成两半,掏出蛋黄不用,酿入馅心后仍合拢,成为馅心荷包蛋; 9. 如法做完10 个,装于碗内上笼蒸5分钟取出,扣入汤盆中; 10. 汤锅内倒入清汤旺火烧开,撇去浮沫,加盐、味精、胡椒粉、黄酒,投入蒜苗段油菜心(切片),烧开淋熟猪油,浇入汤盆内即成。 馅心荷包蛋的制作要诀:精心制做,保持荷包蛋形整完好,汤味咸鲜,清淡爽口。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 扁担肉(里脊肉)去净薄膜、白筋和脂油,横放在砧板上; 2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片; 3. 然后平放在砧板上,再直刀斜切成长6.6厘米,宽4 厘米的斜方形片; 4. 冬笋削皮,洗净,切成与肉同样大的片; 5. 黄瓜洗净,切成与肉同样大的片; 6. 水发木耳摘蒂,洗净,大片的切小; 7. 葱去根须,洗净,切青豆大的片; 8. 姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片; 9. 把切好的肉片放碗中,加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时; 10. 冬笋片焯一下,清水过凉放小碗中; 11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁; 12. 炒锅上旺火,放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片,迅速用筷子拨散,约滑5~6 秒钟倒入漏勺内沥去油; 13. 炒锅再放回火加入猪油,放入葱片、姜末、蒜片煸出香味,扣入过好油的肉片,先用醋烹一下再倒入调好的芡汁,颠翻炒匀,淋猪油即可出锅。 过油肉的制作要诀:1. “过油肉”一菜以油传热,因过油而名,火候对此菜最为重要,是成败的关键。操作时油温要求165℃左右,过油最佳,可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了,肉片粘连,外焦内生,油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。
| 1. 干鱿鱼用温水刷洗干净,冷水中泡至回软去皮、须、爪,加入碱面少许、植物油,泡24 小时取出; 2. 取出后切成12 厘米宽、4 厘米长的条,再加碱面,加水没过,泡3 小时取出; 3. 再用清水反复冲洗至无碱味时取冰砸碎与鱿鱼放在一起,加盖放12 小时,致颜色较白为止; 4. 脯肉泡白,去筋膜刮下肉砸成泥,加清汤50毫升懈开,再加湿淀粉拌匀,分数次加入蛋清搅均匀; 5. 鱿鱼条入开水锅加碱煮软,取出用清水反复冲净,再入开水锅焯三次去净碱味; 6. 再加入鸡清汤500毫升煮15 分钟捞出备用; 7. 葱洗净切小片,青蒜择洗干净切段; 8. 锅刷净下入熟猪油,烧至四成热,下入鸡茸蛋清液,油一见白推成雪花状,灌去油即成“雪花”,入开水洗去油脂沥干水分; 9. 锅再上火打底油下入葱片稍炒,下入清汤烧开去浮沫,加入盐、味精、料酒,下入鱿鱼雪花,用湿淀粉加水调稀勾芡,打鸡油出锅,撒青蒜段装盘即可。 雪花鱿鱼的制作要诀:1. 鱿鱼选用厚、大、干度足、板平整齐,紫黄色的为佳,发好改刀后第一次入锅主要是煮软,不能使其烂或破碎。第二次煮用清汤,为增加鲜味,也要注意鱿鱼完整。调制鸡泥时关键是掌握好湿淀粉的添加量,多了发硬,少了雪花发脆或散碎;
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1. 母鸡杀好,开膛取出内脏剁去双爪,洗净放置一夜; 2. 再分档取下鸡脯肉砸成细泥; 3. 其余剁两爿入汤锅煮熟; 4. 鸡泥分数次加进猪油和蛋清搅拌成鸡茸; 5. 再加进葱姜汁、湿淀粉、精盐调均匀备用; 6. 煮熟的鸡撕下鸡肉,放入一个直径30 厘米的方槽盘中; 7. 再把鸡茸浇在煮熟的鸡肉上面,弄平用中小火蒸30 分钟,取出冷却; 8. 冷却后切成1 厘米宽的刀背条,整齐的摆在大碗中即成“芙蓉”; 9. “芙蓉”碗内加入鸡汤250毫升、八角、葱段、姜片、精盐,上笼蒸30 分钟取出; 10. 再去葱姜、八角、原汤倒出(留用); 11. “芙蓉”扣入大盘中; 12. 原汤入炒勺烧开加入木耳、老蛋糕片、料酒、黄瓜片、葱丝、姜末、味精、精盐,调好口味浇在“芙蓉”上即成。 芙蓉鸡的制作要诀:此菜用蒸的方法制作,要求用小火慢蒸,成品细腻软嫩,无蜂窝,色泽白净。“芙蓉鸡”中的白鸡肉要软烂,煮时一定要煮到火候,去净鸡皮、骨,其肉撕成粗丝。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 大虾洗净,去掉爪、须及虾枪,去掉沙包、沙线,洗净; 2. 炒勺加入热猪油,烧热后将6 只大虾并排放入,一边用热油煎,一边用手勺偏,让虾身直接接触到勺底; 3. 先后将两面虾身皮煎出黄嘎,头部用手勺压出虾黄; 4. 再将葱丝、姜丝、蒜片放入,煎出香味; 5. 烹入调料,添高汤,加盖慢火煨; 6. 待大虾将入味,汤汁浓后,改用旺火收汁; 7. 将主料摆放盘中。余汁淋花椒油,浇在虾身上即成。 煎烹大虾的制作要诀:1.要掌握煎虾时的火候,避免煎老、煎糊。
| 2.要旺火收浓汤汁,使汁明油亮,不能用淀粉勾芡。
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肉氽汤 | 1. 将里脊肉250克剁碎; 2. 里脊肉末加鸡蛋60克、绿豆粉及各种调料,充分拌匀,挤成均匀的小丸; 3. 将肉丸放入八成热的油锅内,炸呈金黄色; 4. 把余下的里脊肉切成长5 厘米、宽0.7 厘米的长条; 5. 里脊条内加鸡蛋60克、绿豆粉及各种调料,充分拌匀; 6. 拌匀的里脊条放入滚油内炸成黄色,取出蒸15分钟; 7. 将猪膘肉放入沸水煮30 分钟,取出切成雪花片; 8. 把油豆腐、白豆腐切成厚0.7 厘米、长3.5 厘米,宽3 厘米的菱形块; 9. 取鸡蛋60克打匀,在铁鏊上摊成很薄的饼,切成长3.5 厘米、宽1 厘米的条; 10. 粉皮、粉丝、木耳用热水浸透; 11. 炒锅置火上,加油适量,待油热后,投入八角,加入猪膘肉、木耳,翻炒3 分钟,再放入煮肉的水和各种制备成品,烧制; 12. 烧沸后勾芡,加入酱油、香油及味精出锅即成。 肉氽汤的制作要诀:勾二流芡,顶开冒泡,让淀粉熟透,做到明汁亮芡。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将带皮仔鸡翅膀各剁成两节,用黄酒、酱油腌好; 2. 鹌鹑蛋煮熟剥皮; 3. 葱白切成5 厘米长的段; 4. 炒锅放入菜籽油旺火烧八成热,投入鸡翅膀,炸至桔红色捞出沥干; 5. 再将油降至六成热,投入鹌鹑蛋,炸至桔红色捞出; 6. 鸡翅膀、鹌鹑蛋同装入碗内,加姜块、八角、黄酒、酱油、精盐、肉汤上笼蒸至鸡肉离骨时,取出备用; 7. 炒锅内放熟猪油,放葱段煸炒出香味,色桔黄时,再将蒸好的鸡翅、鹌鹑蛋带原汁倒入,加白糖、味精煨炖,待味汁收浓时勾流水芡,出锅即成。 金葱贵妃鸡的制作要诀:1. 鸡翅软嫩,肉鸡尤甚,大火气足,蒸10 分钟即出笼,过烂反而口感不佳;
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1. 将鹅宰杀后,剖出内脏,用水冲净,剔去骨筋; 2. 将制净的鹅肉放盆内,注入酱油、黄酒腌渍; 3. 葱切段,姜切片; 4. 净炒锅置旺火,加油,烧至七成热,放入鹅炸至微黄捞出; 5. 将炸过的鹅置另一锅中,加水淹没鹅肉,放入精盐、黄酒、葱段、姜片、八角、茴香籽、荜茇、桂皮,盖上锅盖煨煮; 6. 煨至九成熟取出切成坡刀片,整齐装入碗内,加入煮鹅的原汁上笼蒸熟; 7. 将白菜洗净切成长13.5 厘米、宽1.2 厘米的条; 8. 玉兰片浸发,洗净,切成细丝待用; 9. 香菇浸发,去蒂,洗净,置沸水泡透,放入碗内,加清汤50毫升、精盐、黄酒上笼蒸1 小时; 10. 炒锅置旺火上,加油烧至八成热,放入切好的白菜,炸至金黄色捞出沥油; 11. 另取炒锅置旺火上,注入清汤450毫升烧沸,加入炸好的白菜及精盐、黄酒、酱油、味精、白糖烧开; 12. 将汤滗出,用湿淀粉勾芡,起锅装于盘内; 13. 将蒸鹅取出沥去汁,翻转扣在白菜上,将蒸好的香菇点缀其上; 14. 净炒锅置中火上,倾进蒸鹅的原汁,加入玉兰片丝烧开,用湿淀粉勾芡,起锅浇于鹅上即成。 诸候鹅的制作要诀:1. 此菜先腌后炸,再蒸再炸,腌使入味,初炸定型,蒸使酥烂,再炸上色,外酥里嫩,用湿淀粉勾芡浇上,属炸烹技法。各道工序齐全,方为山西正宗风味;
| 1. 嫩豆腐用清水泡一泡,片去表皮,用刀面磨成泥; 2. 豆腐泥过箩制细加入精盐、碱面,用筷子搅拌上劲; 3. 虾仁去筋,洗净挤干水分加入料酒、盐、蛋清、湿淀粉上浆; 4. 将浆虾仁用四成热油滑至断生捞出; 5. 将老芹菜叶用七成热油炸绿; 6. 用豆腐泥摊开包入虾仁,包成蚕茧形; 7. 将“蚕茧豆腐”入油炸制金黄色捞出; 8. 炒锅上火加清汤200毫升烧开,加料酒、盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,打鸡油浇在豆腐上即可。 蚕茧豆腐的制作要诀:1. 豆腐泥要充分搅拌上劲才能包制蚕茧形,豆腐大小一致,整齐,不能有破皮露馅的地方。虾仁也可改用猪肉馅;
| 1. 羊肉切成宽0.3 厘米、长6 厘米左右的丝; 2. 羊肉丝放在盆内加盐、酱油、黄酒抓匀入味; 3. 鲜红尖椒、葱姜分别切成细丝; 4. 炒勺加花生油,烧至七、八成热,放入羊肉丝,用铁筷子迅速划开,冲炸至褐红色捞出控油; 5. 勺内留底油烧热,加红辣椒丝炒出红油,再放葱姜丝、羊肉丝、醋、黄酒、盐、白糖,翻炒至汤汁收浓时,加入熟芝麻拌匀,装盘即成。 芝麻羊肉丝的制作要诀:1. 羊肉要选用新鲜无筋的瘦嫩精肉,切得羊肉丝要求精细均匀,长短一致;
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1. 鲻鱼去净皮、筋骨,刮成茸,砸成细泥; 2. 将鱼泥用葱姜汁、料酒调拌一下,分数次加入蛋清和熟猪油搅拌成嫩鱼茸; 3. 再加入盐、干淀粉再搅拌均匀备用; 4. 羊肚菌用温水泡发,开水煮软; 5. 干贝加汤蒸烂搓成丝; 6. 银耳洗净用清汤350毫升泡发; 7. 羊肚菌剪开成平面,洗净,沥干水分平放在案板上,撒上干淀粉; 8. 把鱼泥茸料厚厚的整齐地抹在每片羊肚菌上,并沾上一枚香菜叶,两头再撒上干贝丝沾牢,入笼小火蒸3 分钟至熟; 9. 炒锅上火加入清汤200毫升、盐、味精及葱、姜烧开,下入银耳煨至入味; 10. 去葱、姜捞入大平盘中央呈丘形,把蒸好的羊肚菌围码在银耳四周; 11. 炒锅上火加清汤200毫升、盐、味精烧开,用水淀粉勾玻璃芡,浇在菜上即成。 芙蓉羊肚菌的制作要诀:此菜羊肚菌选用个大、整齐、色泽一致的优质品,发透洗净,瓤好鱼茸后,蒸制的时间不可长,保持软嫩。银耳用清汤泡发,为的是增添银耳的鲜味,使银耳有足够底味。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将猪肘剔去骨头和皮; 2. 将肉皮刮净毛和油,用开水焯一下,放入盆中; 3. 猪肘内加入葱段、姜片、清水、盐和料酒少许,上屉蒸烂; 4. 蒸烂后取出,挑出肉皮和葱姜留汤备用; 5. 将肉切成薄片; 6. 将肉片用葱、姜、盐、味精、料酒腌一下,放入屉中蒸熟,取出码在搪瓷盘中,浇入汤; 7. 木耳去蒂,洗净; 8. 胡萝卜洗净,切成象眼片; 9. 木耳、胡萝卜一起用开水焯一下; 10. 鸡蛋打散,泼在开水中,捞出后与木耳、胡萝卜片一起浇在瓷盘中; 11. 最后把白胡椒粉均匀的撒在上面; 12. 晾凉后放入冰箱,冻成冻,食用时改刀装盘即可。 胡辣肘的制作要诀:1. 肉皮要刮净油,去净毛;
| 1. 鸡脯肉去净脂皮、白筋,砸成细泥; 2. 菠菜洗净加盐捣烂,挤出菜汁; 3. 马蹄(荸荠)去皮洗净拍碎; 4. 荸荠泥与鸡泥一起加入葱姜汁、料酒、盐、湿淀粉、菠菜汁搅拌均匀,分四次加入蛋清调成稀鸡茸; 5. 炒锅上火加入猪油烧三成热,用手勺舀60克左右稀鸡茸泼入油中,吊成片状捞出,放入开水盆中浸出油份,照此全部做完; 6. 猪瘦肉用开水焯去血水; 7. 干发菜用冷水洗净; 8. 将瘦肉与发菜放在一起加清汤25毫升、水25毫升、盐、葱段、姜片,上旺火足气蒸5 分钟; 9. 发菜取出,去葱、姜、猪肉,挤一下水分,装入沿盘中央呈丘形; 10. 炒锅上火,烧热炼净锅,下入清汤、盐、味精、料酒烧开,湿淀粉用清水调稀,勾入锅内成玻璃芡汁,先舀出芡汁25克浇在发菜上; 11. 然后把鸡片从开水中捞出放入锅内,推匀打鸡油倒入盘内; 12. 发菜的四周撒上火腿末即成。 翡翠鸡片的制作要诀:1. 吊鸡片是此菜的重要工艺,锅要光,猪油要净,操作时用小火,油温在100℃左右下锅吊制,成形后要把锅离火马上捞出,不使其变老;
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1. 将鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,鸡腿剁成8 块,鸡头剁成4 块,两扇各剁8 块,剩中间剁成2 块; 2. 先将鸡块在凉水中浸泡3~5 分钟,再用开水焯一下,捞出沥干水; 3. 将花生油烧热,放入鸡块,待水爆干,加上所有佐料,炒至六七成熟,加入料酒烹一下,盛入器皿中; 4. 再加少许高汤,放在蒸笼里蒸熟; 5. 食时扣入汤盆中,加以整形; 6. 将滗出的原汤汁拣去所有调配料,入锅上火,勾入粉芡,浇在鸡块上即成。 红焖鸡的制作要诀:蒸鸡块,大火气足,约蒸1 小时左右。 红焖鸡
| 素氽汤 | 1. 先取面粉2500克,加水1升,加盐、姜末适量,搅拌成硬糊,摊在平板上使其均匀呈1 厘米厚,待用; 2. 将豆腐放入容器,加面粉750克、花椒面、姜末、食盐和水少许,搅拌均匀成浆状; 3. 然后取2/3 浆状豆腐均匀摊在硬糊状粉上,切成3 厘米见方的块和长5 厘米、宽1.5 厘米的长块各半; 4. 切好后放入八成热的油锅内,炸至金黄色; 5 .将剩余1/3 的糊状豆腐,用手挤成直径2 厘米的丸状,放入八成热油锅内炸成金黄色; 6. 把海带、粉丝用热水浸泡透,切成丝; 7. 将素汤2500毫升烧开,放入炸好的丸状食物,再加入海带、粉丝、食盐,待汤滚起后用湿淀粉勾芡,加入酱油、味精、香油,即可食用。 素氽汤的制作要诀:1. 若不想全素,可用猪棒骨与黄豆芽一起吊汤,口味更加鲜美;
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1. 将五花肉剁碎; 2. 肉茸加鸡蛋、粉面及调料拌成肉馅,平摊在盘中; 3. 水发黑木耳去蒂,洗净,切丝; 4. 菠菜择洗干净,切丝; 5. 葱姜洗净,葱切葱花,姜切末; 9. 用蛋清混和切成丝的黑木耳、菠菜、葱花拌匀摊在肉馅上; 10. 拌匀的肉馅上笼急火蒸15 分钟后,取出晾凉; 11. 将蒸好的肉馅切成长约7 厘米、宽1.6 厘米的片,倒扣在碗里,上笼内蒸热; 12. 取出翻扣在盘中,再将清汤上火勾芡,浇在肉条上即成。 福荣肉的制作要诀:肉馅不可久蒸,15 分钟即可出笼,保持质感脆嫩,复蒸时,热透即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将宰杀好的鸡用冷水洗净,放入凉水锅内烧开,撇去浮沫,加盐和料酒,用文火煮20~30 分钟捞出,放于蒸盆内; 2. 加入各种调料(用布包住),注入肉汤,用白麻纸粘浆糊将盆口封严,入笼蒸熟; 3. 将盆取出,麻纸揭开,把放调料的纱布袋捞出; 4. 待鸡放凉后加入木耳、紫菜、油菜心,重新糊好麻纸,上笼蒸透即可上席。 神仙鸡的制作要诀:鸡蒸2 次,既入味又软烂,故有“神仙”之名。 小帖士-健康提示:
| 1. 蹄筋切成长5.5 厘米的段,太粗的竖着破开,用开水焯透捞出; 2. 取黄瓜洗净,去皮,切4 厘米长的帘子棍丝; 3. 香菇浸发,去蒂,洗净,焯熟,切4 厘米长的帘子棍丝; 4. 熟火腿一起分别切4 厘米长的帘子棍丝; 5. 鸡脯肉去筋皮砸成泥,加入盐、味精、蛋清、料酒、葱姜汁、熟猪油、湿淀粉调成嫩鸡茸; 6. 莴笋削成直径2 厘米长的圆球,开水焯透捞出,清水过凉; 7. 取大羹匙12 只,匙中抹上一层熟猪油,把鸡茸抹在匙中,成一鼓肚面; 8. 取12 条粗细一样的蹄筋,从匙把一头插入鸡茸中,露出3.5 厘米长的柄; 9. 取两条黄瓜丝,两条香菇丝,一条火腿丝沾在鸡茸面上,呈琵琶状,上笼小火蒸3 分钟至熟备用; 10. 炒锅上火打底油,下入葱段、姜片炒香,下入奶汤300毫升烧开,去掉浮沫和葱、姜; 11. 再下入蹄筋烧15 分钟,味透捞出装盘; 12. 莴笋球下入汤中烧熟,保持绿色,捞出装在蹄筋的四周,围码好; 13. 把蒸好的琵琶柄朝外码在莴笋的外圈; 14. 锅内原汤上火加入牛奶,取湿淀粉加水调稀勾成流芡,打入猪油均匀的烧在蹄筋琵琶上即可。 琵琶蹄筋的制作要诀:蹄筋选用色白干净长而粗壮的猪后脚筋烹制此菜,要用油发的方法发制。烧制时用小火,保持奶汤洁白。勾芡时不要等汁烧沸,否则会损失奶中的营养,泡沫还影响汤汁的美观。牛奶与水淀粉基本上是同时下锅,成芡后即时出锅。调制嫩鸡茸的方法与“铃钟鸡”相同。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 先用开水将虾米泡软; 2. 水发木耳洗净切成丝; 3. 胡萝卜洗净切成丝; 4. 葱洗净切成丝; 5. 鸡蛋打碗内,加面粉搅成糊; 6. 蛋糊内加入木耳、虾米、胡萝卜、油、盐2克、葱丝、姜末搅匀,上笼蒸熟取出; 7. 凉后切成3.5 厘米长、9 毫米见方的条; 8. 锅内加清汤500毫升烧开,加入虾麸、胡椒面、酱油、盐、味精、淀粉烩匀,淋香油即成。 烩虾麸的制作要诀:1. 虾米若个大,泡软后可改刀成片;
| 1. 大葱取白切5 厘米长的段,用开水氽一下捞出; 2. 葱白段入七成热油锅炸成金黄色,再用开水焯一下,捞出沥干水分备用; 3. 荔枝去皮、核,取肉; 4. 猪肉洗净,切丝; 5. 炒锅上旺火加熟猪油烧热下姜、蒜丝、肉丝炒熟下入料酒、酱油、白糖、盐、高汤250毫升,烧开去浮沫,倒在大葱碗内; 6. 把荔枝肉摆在大葱的周围,撒上海米入笼蒸15 分钟; 7. 原汤倒入锅中,大葱扣入汤盘内,原汤勾入水淀粉成米汤芡,浇在大葱上即可。 烧大葱的制作要诀:1. 大葱入开水焯两次,为的是去大葱的异味,经氽过的大葱易碎散,油炸时要用大火热油,待炸定形后再推动,保持葱段完整。
| 1. 里脊肉剁成泥状; 2. 将肉泥、鸡蛋黄和湿淀粉、葱花、食盐、味精一起搅拌均匀; 3. 把拌匀的肉,挤成直径2 厘米大小的丸子,盛入盘内; 4. 将盘内的丸子入屉上笼用大火蒸熟; 5. 青蒜择洗干净,切段; 6. 清汤加盐烧开后,加入蒜苗、味精、香油,浇入盛丸子的盘内即成。 清蒸丸的制作要诀:蒸,用气有大有小,时间有长有短。原料老的,块大的,要求吃烂的菜肴蒸的气要大,用的时间要长;相反,原料嫩的、块小或半液体的,要求吃软吃嫩的,蒸的时间要短,气就要小。此菜蒸10 分钟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 猪肉洗净,入锅煮熟,备用; 2. 杏干用热水泡好,软后换水去掉酸味,控净水分; 3. 将熟肉切成杏核一样大的丁; 4. 取一扣碗,一层杏干、一层肉丁放至碗满,撒上白糖,上笼蒸1 小时; 5. 取扣在汤盘内,撒上金糕条、糖桂花即可。 杏梅肉的制作要诀:瘦肉可选猪肉或羊肉,宿水煮至五成熟,捞出改刀,大小一致,整齐划一。
| 奶汤核桃肉 | 1. 将猪臀尖肉片成2.5 厘米厚的大片,在两面每隔0.5 厘米剞上花纹,改切成2.5 厘米见方的块; 2. 猪肉块用鸡蛋清、湿淀粉、精盐等上浆入味; 3. 火腿切成长3.5 厘米、宽1.5 厘米、厚0.3 厘米的片; 4. 冬笋削皮,洗净,切成长3.5 厘米、宽1.5 厘米、厚0.3 厘米的片; 5. 油菜心洗净,一劈为二; 6. 香菇浸发,去蒂,洗净,片成两半; 7. 火腿、冬笋、油菜心、香菇均放入沸水中焯过; 8. 锅内放清水l000毫升,沸后下入肉块,再沸时捞出,放碗中; 9. 肉块内再加葱段、姜汁、食盐、奶汤500毫升,入笼蒸熟,肉块即成核桃形; 10. 取出滗去汤汁,去掉葱段,扣入汤盘内; 11. 炒锅内放入葱油,中火烧至七成热时,放入奶汤烧沸,加精盐、姜汁、葱椒料酒调好味,撒上各种配料,用湿淀粉勾芡,浇在核桃肉上即成。 奶汤核桃肉的制作要诀:1. 猪臀尖肉要去皮,去肥膘。采用交叉直刀,刀深约为肉的五分之三,两面剞成网状;
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1. 鲜虾仁去筋洗净,沥干水分; 2. 沥干水分的虾仁用盐、蛋清、湿淀粉拌腌上浆; 3. 上浆的虾仁用开水氽一下,捞出备用; 4. 干海米加水没过蒸发; 5. 海参用开水焯透,切黄豆粒大的丁; 6. 马蹄(荸荠)、火腿、黄瓜均切同样大的丁; 7. 蛋清打发呈泡沫状; 8. 炒锅上火加入熟猪油,下入葱姜稍煸出香味,不能焦糊,下入海参、虾仁、海米、马蹄、火腿、黄瓜稍炒一下; 9. 再下料酒、胡椒粉、盐,对入汤烧开,去浮沫,用湿淀粉加水调稀勾芡,加入味精,倒入打好的蛋清,推炒匀透打明油(鸡油),出锅装盘。 三鲜芙蓉蛋的制作要诀:1. 利用蛋制作芙蓉类莱式很多,有的用蒸的方法打芙蓉底子,有的用氽水的方法制作芙蓉片子,还有的用滑油的方法吊芙蓉等等。此菜用炒的方法制作,工艺简便,款式独特;
| 2. 蛋清要求现打现用,不能提前加工,必须充分打发,鸡蛋要选新鲜无裂纹的破壳取清,不新鲜的蛋清不宜制作此菜。发蛋下锅前锅内的汤汁不能太厚,比米汤芡(二流芡)稍浓些即可。发蛋泡下锅后既要求把蛋炒熟,又要注意不要把蛋泡推搅的成为碎沫,炒时出手要轻柔,均匀。此菜中的火腿也可改换胡萝卜。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将乳鸽宰杀、煺毛、去内脏、洗净,剁去嘴尖、尾尖、脚爪; 2. 将制净的鸽放开水锅内焯过,再用清水漂净,剁成核桃般大小的块; 3. 肥瘦猪肉切梳子花刀片; 4. 鸡腿剁块; 5. 玉兰片浸发,洗净,切片; 6. 熟火腿切片; 7. 汽锅内用猪肉片、鸡块垫底,再将乳鸽块摆成原鸽形,添入清水使与原料齐平; 8. 再加入黄酒、葱、姜,入笼旺火蒸40 分钟取出,拣出葱姜; 9. 将汽锅中的汤汁滗入炒锅内,旺火烧沸,撇净浮沫,加入精盐后仍倒入汽锅内,用玉兰片和火腿片码面,再入笼旺火蒸10 分钟取出; 10. 原汽锅上桌即成。 飞奴的制作要诀:汽锅必须加盖,或用绵纸封严,蒸时避免水蒸气渗入,保持原汁原味。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1. 将木耳浸泡,摘洗干净; 2. 鸡脯去脂皮、去筋洗净,切成长3.5 厘米、宽2 厘米的薄片; 3. 鸡片放入开水内氽一下,捞出加湿淀粉、蛋清、精盐,充分搅拌上浆; 4. 把浆好的鸡片放入七成热的猪油内,用铁筷缓缓拨散,分开成片状,捞出控油; 5. 炒锅内加猪油,油热后投入葱段、蒜末、姜末,加入划好的鸡片,淋入少许醋,翻炒; 6. 待翻炒出味后,冲入热鸡汤500毫升,再加盐、木耳、味精,烧开勾芡即成。 里鸡肉的制作要诀:1. 鸡片划油,宜用中火,鸡片散开,颜色变白,立即捞出控油;
| 3. 冲入热鸡汤,一开即勾芡出锅,保持鸡片软嫩。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 草鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉; 2. 将净鱼肉去掉皮、筋膜,用刀斩成细茸状; 3. 鱼茸内加清汤、葱姜汁,用筷子慢慢搅成稀糊状; 4. 然后加入适量精盐,继续快速搅拌上劲,再加蛋清25克、熟猪油、味精搅匀待用; 5. 冬笋削皮,洗净,切成象眼片; 6. 香菜择洗干净,取其梗切成2 厘米长的段; 7. 水发木耳摘蒂,洗净,撕成小片; 8. 勺内加清汤500毫升烧开,将调好的鱼料子用手挤成直径约2 厘米的小丸子,氽至嫩熟捞出,放到大汤碗内; 9. 原汤加入冬笋、木耳、葱丝、香菜梗、精盐、酱油、味精、醋,烧开后撇去浮沫,撒入胡椒粉,滴上香油,盛在汤碗内上桌。 醋椒鱼丸的制作要诀:1. 主料以桂鱼肉为最好,其他的鱼则必须是肉质细嫩的鲜品;
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3. 氽鱼丸时,冷汤下锅,转用温火,保持微开。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将通脊肉切成长6.6 厘米、宽厚均为0.66 厘米的条,用盐喂味; 2. 喂味后的猪肉加入鸡蛋清、湿淀粉和清水25毫升,抓匀浆好; 3. 玉兰片浸发,洗净,切成长5 厘米、宽厚均为0.66 厘米的条; 4. 黄瓜洗净,切成长5 厘米、宽厚均为0.66 厘米的条; 5. 将玉兰片条、黄瓜条分别在水里焯一下,沥干; 6. 将鸡汤25毫升、湿淀粉、腐乳汁、白糖、酱油、味精一起放入碗中调成芡汁; 7. 肉条用六成热花生油过油、漏出; 8. 炒锅回火,放入花生油,下人葱丝、姜末、蒜丝,略煸一下,倒入玉兰片条、黄瓜条和肉条,略炒一下,烹入调好的芡汁,翻炒均匀,淋上熟猪油即成。 酱爆肉条的制作要诀:1. 爆菜的方法很多,有油爆、汤爆、芫爆、酱爆,此菜是酱爆菜中一个很有特点的美撰。操作时,一要严格掌握火候、油温和加热的时间,旺火速成,火中取宝。二要选料细,去净筋膜,刀口整齐划一,保证原料受热均匀,成熟一致。三要上浆滋润,不于不稀,防止过油脱浆。
| 1. 将草鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,取净肉切片,于水中浸泡10~15 分钟,捞出挤干水,剁成鱼茸; 2. 鱼茸内加蛋清50克、葱、蒜、姜末、盐、味精、香油、熟猪油,用筷子顺时针方向搅匀后,挤成小丸; 3. 做好鱼丸置汤盆内上笼蒸5 分钟取出; 4. 把鲜菠菜洗净,挤汁待用; 5. 上汤500毫升调好口味,加入菠菜汁,倒入小丸盘中,上笼蒸透即成; 6. 再把蛋白制成月亮形放入盆中,待漂浮水面即可上席。 海底捞月的制作要诀:1. 鱼肉剁茸,用清水漂洗,然后过滤,挤干水分,再加调料制成鱼茸,色泽洁白细腻;
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1. 鲤鱼宰杀,去鳞、内脏、鳃,取中段剞行距为0.5 厘米的密纹浅斜刀,用盐、姜汁、料酒腌过; 2. 里脊切成0.4 厘米见方的豌豆丁; 3. 红、绿柿子椒也切同样大小的丁; 4. 炒勺上火,加油烧至七八成热,将鲤鱼中段下入炸至金黄色捞出控油; 5. 红绿柿子椒过油中冲一下捞出; 6. 勺内留底油,炸八角,下入里脊丁,煸炒至半熟后下入葱姜丝、蒜片一起炝锅,烹料酒、醋、酱油、加盐、添汤; 7. 再将鲤鱼中段下入,汤开后撇去浮沫,盖上勺盖烧焖; 8. 鲤鱼两面入味后,开勺盖加入白糖、味精和嫩糖色、辣椒油,调整好色泽; 9. 入味后,改旺火收汁,将鱼盛到鱼盘内; 10. 余汁放入红、绿柿椒丁,略炒,将油汁辅料均匀浇在鱼身上即可。 干烧鲤鱼中段的制作要诀:1. 此菜咸口与甜口基本相等;
| 2. 收汁时要用旺火,不断晃勺,以免主料粘底。同时用手勺将汤汁盛起后浇在鱼身上,反复进行,直至汁浓将尽;
| 1. 雏鸡宰杀洗净,去嘴、尾臊、爪尖,再抽掉鸡腿骨、颈骨,把翅、腿别起; 2. 治净的鸡入沸水氽一下,放入砂锅内,加葱段、姜末、花椒、八角、味精、料酒、盐,入笼蒸熟; 3. 将草鱼宰杀,去鳃、挖腮、去内脏,片取净肉去刺,剁成泥茸; 4. 鱼茸内加入葱、姜、花椒粉、八角(碾碎)、味精、料酒、盐等,搅拌均匀; 5. 取12 个小酒杯,将鱼茸分别装入杯内,上面嵌上数粒豌豆,呈莲蓬形状,入笼蒸熟,取出放入砂锅内; 6. 炒勺上火倒入鸡汤,加火腿、香菜,沸后淋香油,倒入砂锅内即成。 娘娘爱的制作要诀:蒸鱼茸莲蓬,宜用中火,约10 分钟即熟。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将五花肉放入沸水中煮烫,然后捞入凉水中漂洗,待用; 2. 取一铁锅,加入清水、葱段、姜片、料酒,上火煮沸; 3. 将出水的猪肉放入锅内,用小火煮熟; 4. 将锅离火,加入精盐,将肉浸泡入味; 5. 取一小盆,将蒜泥、姜末、葱末、精盐、味精、花椒粉、酱油、香油、醋、凉开水放入盆中,调制成九味汁; 6. 食用时,将煮熟的猪肉从汤中捞出,控净水,切成大薄片,整齐的码放盘中; 7. 上桌前调和好的九味汁浇在肉片上即成。 九味白肉的制作要诀:1. 煮肉时,一定要用小火焖煮,这样煮出的肉,软中带硬,有嚼劲,且越嚼越香;
| 清真肚丝汤 | 1.将墨鱼放入滚水中快速烫至7-8分熟时,将韭菜花前面的一小段先下锅,约氽烫6秒后,再放入韭菜花尾一起氽烫,马上捞起. 2.另起油锅,以一大匙油爆香蒜片,辣椒片和葱段,加入全部调味料,以小火炒香. 3.加入高汤适量烧开,再加入墨鱼和韭菜花,勾芡后便可起锅. 小帖士-食物相克:
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1. 将牛肉搅成末,然后煸干,制成肉酱,备用; 2. 辣椒,葱末、肉酱、咸鱼、辣椒、葱调匀后分成8份备用; 3. 虾去壳后中剖,加香油、盐、味精、生粉调匀; 4. 准备8个小碗,碗里先抹上香油,再放入整理好的虾、蛋和调料; 5. 将小碗放在500度的烤箱中,15分钟后取出; 6. 用汤匙整个挖起,排置在圆盘上。中置雕花摆饰。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛肉剁碎,加蛋白、蚝油、白酱油、白胡椒粉、味精、香油、生粉拌匀,香菜、油条剁碎;腰果油炸后剁碎;西生菜洗净,剪成碗状,放盘中备用。 2. 炒锅中入油烧热,倒进牛肉、香菜略炒后,加高汤适量,炒至汤汁收干时盛起。 3. 先将油条屑放进每片生菜叶中,再铺上牛肉,最后撒上腰果即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 香菇泡软切丝;白菜切粗丝;猪肉、红萝卜和葱切丝,备用。 2. 炸油烧热,鸡蛋打散,自漏勺的漏孔处下油锅,待颜色渐呈黄色时捞出。 3. 烧热油锅,先将葱丝爆香,再放进猪肉、白菜、香菇、红萝卜,虾皮拌炒,之后陆续加入高汤,味精、盐、酱油、白胡椒粉、香油和蛋丝,调匀炒熟后盛起。 小帖士-健康提示:
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1. 韭黄切段;豆干、粉皮、四川榨菜、木耳及辣椒切丝。 2. 油锅烧热加A料及高汤,再放进韭黄、豆干、粉皮、四川榨菜、木耳及辣椒拌炒,最后加入生粉水10克(生粉5克加水)勾芡即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.熟鸭切块。 2.蒸碗里先放上冬菜,再放鸭肉块,用大火蒸8分钟后,倒扣在汤碗即成。 3.将盐、味精、酒、白胡椒粉、香油、高汤适量,倒进汤碗即可供食。
| 咸蛋萝蔔汤 |
蕈菇味噌汤 | 1.将香菇、金针菇、鸡枞分别洗净用涨发待用;将花椒用水浸泡取其水留用;将鸡宰杀后掏出脏腑,汤煺羽毛,漂洗干净,斩掉脚,放在盆子中用精盐3克、白糖、味精、花椒水、酱油擦涂鸡身。冬菇、金针菇、鸡纵用花生油加盐2克焖制出香味后填在鸡肚内;另备荷叶2张,玻璃纸1张待用。2.荷叶洗净用沸水烫一下,包严鸡体,再用玻璃纸包在荷叶上,并用麻线一根绕捆好,外面糊上调好的黄泥巴,约3厘米厚,放在小火上慢慢烤5至6小时,待泥巴干酥时取出,轻轻破掉泥层。3.解去麻绳,剥掉玻璃纸,用大盘一个盛入上桌,可让客人观看后再回厨房改刀,也可带刀上桌,由客人自己动手切食。香油应刷在鸡身上。 荷叶仔鸡的制作要诀:1.盐不宜多,以清淡为宜.
| 1. 将鲍鱼洗净从中间片开,分别在刀面片剞入花纹,撒上少许淀粉拌匀; 2. 胡萝卜切成菱形小片60片; 3. 胡萝卜、豌豆分别用开水焯透,冷水过凉; 4. 鳜鱼肉洗净,砸成细茸,加入精盐、牛奶?开; 5. 鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成泡沫状,加入淀粉、鱼茸搅匀; 6. 将笼屉上抹一层鸭油; 7. 把鲍鱼码放入内,将鱼茸分摊在每个鲍鱼片上抹平; 8. 中间用胡萝卜、豌豆码一朵梅花图案按实,上锅蒸2分钟即可取出码放盘内; 9. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入料酒、姜米、精盐、味精; 10. 用水淀粉勾成溜芡,淋入鸭油,浇在鲍鱼上即成。 芙蓉鲍脯的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 燕菜涨发洗净; 2. 将净鸡里脊去筋砸成细茸; 3. 绿菜叶挤汁; 4. 鸡茸加绿菜汁、精盐焖开; 5. 放入蛋清,搅成泥状; 6. 坐勺上火,倒入上等鸡汤,加入精盐、料酒、姜汁烧开; 7. 将勺离火,把泥茸用筷子徐徐往汤内拨动; 8. 把勺上火,撇去浮沫,调入味精,倒入盖碗内,再将燕菜推入汤内即成。 翡翠燕菜的制作要诀:本品需上等鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.牛舌(熟牛舌)改刀为0.5*4厘米的长条状。油菜嫩心洗净用上汤焯熟。 2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油30克、葱姜油,下入胡椒面,拌炒一会儿下入番茄酱炒出香味,移小火上煨20分钟后,用湿淀粉勾芡淋入剩余40克花生油,即可出锅。 3.用倒扣法装盘,保持原形后,用油菜心围成放射形,即可上桌。
红扒牛舌的制作要诀:1.熟牛舌要先用白水煮熟。煮制前要刮掉表皮,清洗干净。
| 1.鸡肉(鸡脯肉)去油膜、皮筋切成条,放入凉水中漂一小时,取出搌去水分,用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用。 2.肉泥内加入葱姜汁、胡椒粉、鸡蛋清、精盐,用手不停地搅拌,边搅拌边淋入葱姜汁,直到肉泥打泡成为捶料。 3.青头菌洗净,将伞帽与茎杆分开。油菜心洗净汤焯后放盘四周。姜切末,蒜切米;将淀粉加水适量搅匀成湿淀粉。 4.用鸡蛋清涂抹菌帽内壁后灌抹上捶料,逐个放好。 5.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,五成热时,放入酿好青头菌,稍炸后,轻轻捞起沥净油,顺序镶扣在在只大碗中,并将茎杆填放在上面,上笼用旺火蒸15分钟,翻扣在盘子中。 6.炒锅上火,热锅放10克油,四成热时放姜末,蒜米,炒出香味下入精盐、甜咸酱油,味精,胡椒,鸡汤,烧沸后打去浮沫,用湿淀粉勾芡,放入香油淋入盘中的青头菌上,即可上桌。也可用清汤一碗,烧时将青头菌放入其中食用。 瓤青头菌的制作要诀:1.青头菌应选直径2至3厘米的壮实体.
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1. 燕菜涨发洗净; 2. 把鸽蛋洗净,放入碗内,加清水,上锅蒸熟; 3. 取出鸽蛋用冷水浸泡后,剥去蛋皮待用; 4. 将燕菜摊入盖碗中,周围码放鸽蛋,坐勺上火; 5. 放入上等鸡汤、料酒、精盐、姜汁烧开; 6. 撇去浮沫,调入味精,浇在盖碗内即成。 珍珠燕菜的制作要诀:本品需上等鸡汤约1000克。
| 1.将葱姜分别洗净,葱切葱花,姜切块,另备牛筒子骨几个,待用;牛肉漂洗干净,牛筒子骨砸开,洗漂干净,放入炊锅中注入清水3000克,置于旺火上烧沸后打去浮沫,改用小火放入草豆蔻、大料、姜块煮4至6小时(视肉质老嫩,用筷子插入肉块,筷能松动为好),捞出晾凉。 2.晾凉的牛肉,顺丝改成条,横丝切成片,净壮搭配,整齐拼摆成形,装盘。甜酱油、芝麻油、辣椒油调对成蘸汁,装入小碟,精盐、味精对入汤中,盛入大碗,撒上葱花,牛肉冷片带椒盐,蘸碟、清汤一同上桌。 牛肉冷片的制作要诀:1.牛要选菜牛(未劳役的黄牛)用精饲料催膘长肉后才能宰,并按24刀路下肉,煮牛肉时冷片以胸子,尾口为佳。
| 1.鹌鹑宰后煺尽毛羽,清除脏腑,清洗干净,斩去头脖,脚(另用)。用精盐4克、葱姜汁腌渍20分钟。 2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,六成热时,下入鹌鹑,炸至金黄色时捞出沥干油脂。 3.炒锅上火,用牛肉汤、精盐2克、酱油、胡椒面、五香粉、白糖、甜酱油对汁水,下入炸后的鹌鹑移至小火40至50分钟,肉质粑烂,加味精移旺火上收汁,淋入香油,即可装盘。
焖鹌鹑的制作要诀:1.鹌鹑宰后要漂洗干净,不宜采用淹呛致死的办法。
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1. 将羊耳洗净与冬笋分别切成细丝; 2. 羊耳、冬笋用开水烫透,放清水中涤洗; 3. 坐勺上火,加入鸡汤、精盐、料酒、姜汁,放入冬笋、羊耳烧开; 4. 撇去浮沫,调入味精、牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,出勺盛入深汤盘内。
| 1. 将鱼骨切成5厘米长的条,用开水烫透; 2. 冬笋片成片,用开水烫透; 3. 坐勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味; 4. 烹入料酒,加入鸡汤烧开,捞出佐料; 5. 加入酱油,将鱼骨、口蘑、冬笋推入勺内,用微火煨焖至透; 6. 移旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋入淀粉勾芡; 7. 由勺四周淋入鸡油,颠翻过来,装盘即成。 烧明骨的制作要诀:为使此菜口感更好需备上等鸡汤约500克。
| 1. 水发鱼翅洗、蒸、涤、捋、拼同后“三丝鱼翅”; 2. 羊脑、羊眼、羊脊骨、羊肚板、羊蹄筋分别煮熟备用; 3. 将海参与羊五样分别切成段、片,放开水锅中焯透; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热投入大料、葱段、姜片炸出香味; 5. 烹入料酒,放入鸡汤、酱油,捞出佐料; 6. 放入海参、羊五样烧开,微火煨透; 7. 移旺火,加盐调好口味,淋入水淀粉勾芡,盛入盘中; 8. 将蒸透的鱼翅放入勺内,上火,加入味精、糖色,调好色,淋入水淀粉,淋入鸡油; 9. 将翅面翻转过来,放在海参、羊五样上面即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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汤爆肚仁 | 1.大葱和姜分别洗净均切成丝待用;牛肚去皮,改刀为菊花型,用碱水液泡30分钟,再捞洗干净,用85度温水焯一下,肚头变色,花型翻卷即捞出放在大汤碗中。 2.炒锅上旺火,注入牛肉高汤,烧沸后打去浮沫,放入精盐、味精、胡椒面、葱姜丝调好味后,冲入放肚仁的汤碗中,淋上鸡油,撒上香菜即可上桌。
汤爆肚仁的制作要诀:1.温水焯牛肚仁要掌握好温度和时间。
| 2.高汤可用肉汤、鸡汁汤,也可用鲜汤,但必须汤味醇正。
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1. 水发鱼翅的洗、蒸、涤、捋等同后“三丝鱼翅”; 2. 将蒸透的鱼翅撕成丝条状; 3. 鸡脯肉去筋砸成细茸,放入碗内加凉鸡汤?开; 4. 鸡茸放入鸡蛋调匀,再加入翅丝条拌匀; 5. 炒勺上火,倒入鸭油烧热,将拌好的鱼翅鸡蛋放入,用转、晃、颠炒方法炒透; 6. 用筷子划成小碎块,加入鸡汤、精盐、料酒、葱米、姜汁、味精,翻炒至汤汁干; 7. 淋入鸭油,即可出勺盛入盘中。 桂花鱼翅的制作要诀:本品需上等鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将黄花菜用温水泡上,发透,择洗干净; 2. 每4~5根为一束,上部用针将蕊挑开,成丝状,码放盘内; 3. 将富强粉、鸡蛋清、清水调和成糊; 4. 将每束黄花菜底部蘸入面糊稍转成球状; 5. 放入热油内逐个炸透,码放蒸碗内成扇面状; 6. 炒勺上火,放入麻油,投入大料、葱段、姜片煸炒出香味; 7. 加入料酒、鸡汤、酱油、味精,烧开后倒入金针蒸碗内; 8. 将金针碗放入锅中蒸熟; 9. 拣出佐料,轻轻推入勺内上火烧开; 10. 调入味精,用水淀粉勾浓芡,淋入麻油,翻勺,出勺装盘即可。 扒金针素翅的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将大葱洗净,切成葱花待用; 2. 将牛干巴,芸豆(选用大白芸豆)淘洗干净,放入陶制煨锅中; 3. 注入适量的清水(约3000克),放旺火上烧沸,打去浮沫; 4. 加入草豆蔻、八角移在小火上煨制6至7小时; 5. 肉粑豆烂时,取出牛干巴稍凉,切成大薄片,码放在盘中,带椒盐上桌; 6. 锅中放入精盐、味精对味后,盛入大汤碗中,大白芸豆约三分之二多,撒上葱花,即可上桌。
干巴煨芸豆的制作要诀:1.牛干巴不能带哈喇味,浸泡清洗要干净;
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奶汤鱼唇 | 1.鱼唇洗净用水涨发,将其改刀为0.3厘米厚,7*3厘米的大片,用上汤泡养二小时。豌豆苗洗净,鸡肉(为熟鸡肉且宜选用鸡脯肉)切成大片,蘑菇洗净切为二瓣。 2.炒锅置于旺火上,注入奶汤500克,放入姜汁、鱼唇、蘑菇、鸡脯肉,烧沸去浮沫,入精盐、味精,撒豌豆尖,淋葱油,即可起锅,装入汤碗内。
奶汤鱼唇的制作要诀:1.鱼唇没有鲜味,高汤泡养以求鲜.
| 2.奶汤熬好时即时使用,不能停留过久.
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1. 将两种白菜和笋肉等洗净,均切成寸半长,六分宽片; 2. 鲜蘑菇、草菇削去泥污,洗净; 3. 红萝卜去皮,切寸长薄片; 4. 冬姑、金针菜、云耳、发菜、腐皮、生筋等均用湿水浸软,洗净; 5. 冬菇、云耳、金针菜均摘去蒂; 6. 腐皮切成寸半方片; 7. 发菜浸软,捞起挤干,加15克花生油搓匀,用清水泡净; 8. 绿豆芽摘去头尾; 9. 红腐乳用汤匙压成糊状,加15克清水混和; 10. 烧滚清水,下笋片、草菇、蘑菇、红萝卜片和生筋煮滚约十五分钟; 11. 取出过冷,洗净,沥干备用; 12. 烧热花生油15克,先爆香红腐乳汁,下清水两碗; 13. 烹入酒,加调味精,烧滚; 14. 下全部材料,翻炒均匀,盖密,烧滚约四十分钟; 15. 加绿豆芽,翻炒均匀,以粟粉勾芡,不停翻炒; 16. 至汁水收浓时,加花生油15克,炒好上碟。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将面包片去外皮,用水浸泡后,把水挤净; 2. 将牛肉剁馅; 3. 牛肉馅、面包、料酒、酱油、味精、香油、姜米、鸡蛋搅拌成馅; 4. 挤成5个均匀的大丸子,按扁成饼状; 5. 将肉饼放入热油锅中两面煎透,呈金黄色; 6. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 7. 加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料; 8. 放 入酱油、味精、牛肉饼用微火靠至熟透,用铲子铲入盘内; 9. 将原汁用淀粉勾成浓汁,淋入香油,浇在每个肉饼上; 10. 另取勺上火,放入油,将鸽蛋煎成较嫩的荷包蛋,分别放在牛肉饼上; 11. 将勺内余汁加热,浇在鸽蛋上即成。 凤眼牛肉饼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把江米洗净,加水上锅蒸熟,放少许精盐拌匀; 2. 将开膛净鸡从脊背劈开洗净,放开水锅中煮至八成熟,捞出晾凉; 3. 海参切成2厘米长的条; 4. 鱼肚切一字条; 5. 鲜贝去硬筋用鸡蛋黄、淀粉浆好,用温油滑透; 6. 鳜鱼肉砸成茸; 7. 鱼茸内加入精盐、蛋清、料酒、姜汁,搅匀用沸水氽成小球; 8. 胡萝卜去皮削成球; 9. 冬笋切片; 10. 冬笋、菜心、冬菇分别用开水烫透,冷水过凉; 11. 将晾好的鸡去骨,按平,脯朝下整齐地推入大碗中; 12. 放上江米,浇上鸡汤; 13. 加入精盐、料酒、葱段、姜片、大料上锅蒸透; 14. 将蒸透的江米鸡滗出原汤,扣在大盘内; 15. 坐勺上火,放入鸡汤烧开; 16. 将配料放入撇去浮沫,调入味精,淋入鸡油,浇在鸡上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将大虾洗净,去头、壳、肠,留尾; 2. 从脊背划开成大连刀片,轻轻拍实; 3. 放入精盐、料酒、姜汁、味精稍腌; 4. 把海参、鱼肚、鸭肝、冬笋分别坡刀片成斜片; 5. 南荠、胡萝卜去皮,削成球状; 6. 南荠、胡萝卜、鸭舌、菜心分别放开水锅中汤透; 7. 将鲜贝择筋洗净; 8. 鲜贝加入精盐、淀粉、鸡蛋清浆好,在温热油中滑透; 9. 将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,加入淀粉调匀; 10. 炒勺上火,倒入花生油烧热后,将勺端离火口; 11. 将虾身蘸匀蛋清糊,逐个放入油内; 12. 将勺移至正火,用手勺翻动,炸至大虾两面均成浅黄色; 13. 捞出切两刀成三块,保持原形码放盘中; 14. 另坐勺上火,放入鸡汤加入盐、料酒、姜汁烧开; 15. 打净浮沫,放入海参、鱼肚、鸭肝、冬笋、南荠、胡萝卜、鸭舌、鲜贝、菜心,调入味精烧开; 16. 用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在虾的上面。 八宝如意虾的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
| 2. 为使本品口感更好可加入适量鸡汤,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.牛肉漂洗干净。甘草、陈皮、草豆蔻、大料、丁香、白芷、花椒、沙姜、桂皮、肉豆蔻、葱姜等用纱布包好。 2.卤锅中加够清水,放入牛肉,卤药包,烧沸打去浮沫,加入精盐、酱油、冰糖、糖色等移小火卤制4至6小时,视肉质老嫩,粑烂时捞出沥干水分,晾凉后切成薄片装盘。 五香卤牛肉的制作要诀:1.卤菜必须先制卤汤.第一次用鸡骨,牛骨熬制.卤汤越陈味越佳.
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2.卤药包可放在卤锅中2至3天,投新药包后一天再将旧药包掏出,卤汤每天要沸涨,打浮油,滤细末.
| 1. 鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗; 2. 再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块; 3. 将鱼肚切成5厘米长、2.7厘米宽的长方块; 4. 鱼肚放入鸡汤、料酒、精盐用文火煨透; 5. 将胡萝卜、香菇刻成花朵,放开水中烫透,冷水过凉; 6. 鸡里脊去筋和鱼肉砸成细茸,加入牛奶?开; 7. 鸡蛋清水放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(越硬越好),逐渐放入茸内调匀,再放入凉鸭油调匀; 8. 取一平盘,抹匀一层鸭油,码放鱼肚,撒匀百合粉(百合麻碎),用羹匙分别将茸整齐地舀在每块鱼肚上,再将花朵、杏仁码放上,即成三花; 9. 鱼肚迅速上锅蒸透(2分钟),取出码入另一大盘内; 10. 坐勺上火,倒入鸡汤,放入精盐、料酒、姜汁、味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸭油,浇在鱼肚上即成。 三花鱼肚的制作要诀:为使口感更好,需备上等鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 黑芥肉丝汤 |
1.葱、姜、香菜均洗净,葱切成葱花,姜切成丝,香菜切成末;里脊肉切成细丝,黑芥洗净切成细丝。 2.取大汤碗一只,放入脊肉丝、香菜末、葱花、姜丝、芝麻油。 3.炒锅置于旺火上,放入牛肉清汤800克,放入黑芥末丝,对精盐、胡椒、味精,烧沸后打去浮沫,冲入汤碗中,拌匀即可上桌。 黑芥肉丝汤的制作要诀:注意:
| 1. 将开膛填鸭洗净,放开水锅中煮透; 2. 用清水洗去血沫和残渣,剔去大骨,鸭脯面朝下,放在大碗内; 3. 加入黄酒、盐、葱段、姜片、大料、鸡汤上锅用旺火蒸烂; 4. 将蒸烂的黄酒鸭中的佐料拣出,沥去汤汁,扣在大盖碗中; 5. 原汤倒在勺内,上火,加入鸡汤、盐、味精,淋入鸡油,浇在鸭子上即成。 黄酒鸭的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤也可用清水代替。
| 2.调味汁太浓可加入牛肉汤,味精需要温水化开调入.
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1. 将熟牛肉切成10厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的肉条; 2. 将熟牛肉条整齐地放入盘中; 3. 麻酱用香油?开; 4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 5. 加入料酒、白汤、盐烧开,捞出佐料; 6. 将肉条轻轻推入,用微火焖透; 7. 再移旺火,加入味精,边晃动边用?好的麻酱均匀淋芡,再淋入香油; 8. 将肉条颠翻过来,出勺装盘即可。 麻酱牛肉的制作要诀:本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。
| 1. 将鸭舌洗净,放开水锅中煮熟,用清水涤凉; 2. 鸭舌撕去皮膜,去掉舌根,抽出舌内脆骨,再洗一次; 3. 竹荪用淘米水浸泡透后去掉根部,洗净,斜切两段,用开水烫一下; 4. 坐勺上火,放入高汤烧开,加入料酒、精盐、姜汁、竹荪,撇去浮沫; 5. 调入味精、鸡油,倒入深汤盘内即可。 鸭舌竹荪的制作要诀:本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
| 1. 将鸡里脊去内筋,砸成细泥; 2. 鸡泥加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤?开,搅拌均匀; 3. 豌豆去皮,用开水烫透,冷水过凉; 4. 取小酒盅12个,逐个抹一层薄鸭油; 5. 将鸡茸分别舀装至盅的3/4,上锅蒸透,取出; 6. 再将整个酒盅装满,上面撒上七八粒豌豆,再上锅蒸透; 7. 取出放清水中涤一下,面朝下码在盘内; 8. 坐勺上火,加入鸡汤、姜汁、料酒、精盐烧开,撇去浮沫; 9. 将鸡茸推入,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻转过来,装盘即成。 鸡蓉茸莲的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将肥肠洗净,切成3.3厘米长的段; 2. 鲜蘑、肥肠分别用开水烫透; 3. 再将肥肠加入酱油、料酒拌匀; 4. 将肥肠放入热油中炸透呈金黄色,捞出; 5. 肥肠与鲜蘑光面朝下整齐地码在盘内; 6. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 7. 放入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料; 8. 将盘中鲜蘑、肥肠轻轻推入,加入酱油,用微火煨至入味; 9. 再将勺移至旺火,调入糖色、味精,淋入水淀粉勾芡,淋入香油,翻转过来,装入盘中。 鲜蘑烧肥肠的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将面包片去外皮,切成0.7厘米见方的小丁; 2. 将鱼肉片切开,放开水锅中煮熟,捞出冷水过凉,掰成小碎块; 3. 西红柿肉与香菇均切成豌豆粒大小的丁; 4. 坐勺上火,放入鸡汤(200克)烧开,把鱼肉、豌豆、香菇丁、西红柿丁放入; 5. 加入料酒、精盐、味精,用水淀粉勾芡; 6. 淋入鸡油,即成羹汁,倒入汤碗内; 7. 将面包丁放入五六成热油中炸酥透,捞出放入汤盘内,即刻上桌; 8. 将碗里的羹汁倒在面包上,会发出 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.把豆腐捣烂,打入鸡蛋,加胡椒粉、味精、盐等调味搅拌成馅料。 2.将鸽蛋蒸熟剥皮后对开切两半,香菇、红萝卜、油菜叶切成丝,作凤尾用。 3.取十只净汤匙,分别涂上少许花生油,每只舀上半匙馅料,然后放入半边鸽蛋,粘上各式菜丝于尾端,上蒸锅蒸熟。取出脱匙滑入汤碗内,注入烧热汤汁即成。 风尾鸽蛋的制作要诀:鸽蛋需要五个整。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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陈子羹汤圆 | 1. 将鱼肉洗净,砸成泥; 2. 鱼泥加入凉汤、精盐搅拌上劲; 3. 放入鸡蛋清调成泥茸; 4. 面包去皮切成约6.5厘米、3厘米宽、0.3厘米厚的片10片; 5. 冬菇、冬笋、熟鸡肉分别切成细丝; 6. 加入味精、料酒、葱米、姜米、香油、精盐调成三丝馅; 7. 将面包片抹匀鱼泥茸,使四周凸起,中心装入调好的三丝馅; 8. 再把泥茸抹平成形,上面粘放一嫩香菜叶,上锅蒸3分钟至透取出; 9. 将鱼盒放入六成热油中炸至呈金黄色; 10. 捞出码放盘内,四周可点缀菜松或生菜叶。 锅贴鱼盒的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将熟羊肉切成5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的长方块; 2. 羊肉加入少许料酒、酱油拌匀; 3. 用面粉裹匀,放入碗内,加入鸡蛋摆齐; 4. 炒勺上火,放入花生油烧热,将鸡蛋白条倒入煎成圆饼状,倒出沥油; 5. 取汤勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 6. 加入料酒、酱油、白汤烧开,捞出佐料; 7. 放入鸡蛋羊肉,用微火煨靠熟透,移旺火收汁; 8. 放入味精,淋入香油,翻转过来,出勺装盘。 锅炸羊肉的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将香菇、木耳用水洗净涨发待用;鲤鱼剔刺去皮,切成0.2厘米厚,4*4.5厘米的片。放入碗中用精盐3克、葱姜汁腌渍10分钟。水发木耳、香菇用清汤焯一下,香菜洗净切段鸡蛋磕入碗中打散。 2.炒锅置于中火上,热锅时注入花生油30克,将鲤鱼片先拍粘干淀粉再拖入全蛋液,逐块下入锅中,煎至两面黄,边煎边放油,将要成熟时,用小碗将精盐2克、味精、香醋、鸡汁、木耳、香菇,对好下入锅中,见汁水已被鱼片吸收,淋入香油,即可出锅,把香菜垫在盘子底上,鱼片倒入盘中,即可上桌。 锅塌鲤鱼的制作要诀:1.鱼片粘干淀粉后,不宜久放,要及时蘸蛋液下锅.
| 1. 将净鱼肉砸成泥; 2. 鱼泥加入精盐、凉汤?开,放入蛋清调成泥茸; 3. 胡萝卜、冬笋均切细丝,放开水中稍烫过凉; 4. 加入葱米、姜米、精盐、味精、料酒、香油拌成三丝馅; 5. 冬菇切小月牙条; 6. 面包去外皮,切成直径5厘米、厚1厘米的圆片10片; 7. 将面包上抹一层薄薄的鱼泥茸,把三丝馅分放其上,再用泥茸盖抹严; 8. 将顶部码放冬菇月牙,形如金鱼眼,四周撒芝麻和香菜叶; 9. 将面包鱼泥盒放入笼屉中上锅蒸透; 10. 再下入六成热油中炸至呈浇黄色,即可捞出装盘; 11. 在金钱龙盒四周或底部用香菜叶点缀,效果更佳。 金钱龙盒的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肉去筋洗净,切成薄片; 2. 羊肉加入少许精盐、蛋清、湿淀粉拌匀浆好; 3. 冬笋切片; 4. 青蒜切成3.3厘米长的段; 5. 把料酒、米醋、酱油、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、青蒜、笋片、汤放一碗内,调成冷芡; 6. 炒勺上火,放入花生油,烧热后,将肉片下入滑透,倒出沥油; 7. 将肉片回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 醋溜肉片的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将茄子去皮切成约5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的长方形块,两面剞上花刀; 2. 瘦羊肉剁茸; 3. 葱、姜、蒜分别洗净切米; 4. 炒勺上火,放入花椒油30克烧热,放入肉末、葱米、姜米、蒜米煸炒; 5. 加入料酒、酱油、味精、白汤炒好,倒入碗内; 6. 将茄子放入热油锅中炸透呈金黄色,沥油后分成两份; 7. 将其中一份码放蒸碗内,将炒好的肉馅倒入; 8. 再将另一份茄子放在上面码严,上锅蒸透; 9. 将茄子碗取出扣在盘中,原汤倒在勺内上火,加入白汤、酱油、料酒、味精,用水淀粉勾芡,浇在茄子上; 10. 再把勺上火,加入余下的花椒油、蒜米煸炒出香味,浇在上面即可。 酿茄子的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 1. 将鱼去鳞、内脏、头及尾,洗净; 2. 从中间劈开,去大梁骨刺及软刺,切成大抹刀片; 3. 将鱼过温热油滑开,捞出沥油; 4. 炒勺放油上火烧热,葱姜末炝勺; 5. 加高汤、料酒、酱油、精盐、醋、白糖,将滑好的鱼片下勺; 6. 上微火焖五分钟左右,用水淀粉勾芡,淋麻油翻勺即成。 软溜鱼扇的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 将净鱼肉洗净,先用刀切成片,再用刀背砸,剁成茸(边剁边淋入水); 2. 茸剁好后过细罗放盆内,加料酒10克、姜汁、精盐2克、味精2克,搅上劲; 3. 再反复顺向搅拌,边搅边加水; 4. 搅拌至粘稠,最后再打入鸡蛋清,再搅拌成黏稠的鱼茸; 5. 将冬菇去蒂把; 6. 胡萝卜切成片; 7. 黄瓜切段,再用模具刻至呈金鱼形; 8. 黄瓜用热名沸水一烫,捞出用清水过凉,沥水待用; 9. 旺火坐勺,放入清水烧沸,将鱼茸糊挤成同样大小的丸子,下入勺内,氽熟捞出; 10. 旺火坐炒勺,注油烧热,将鸡蛋磕入碗内,放入淀粉和适量水搅拌均匀; 11. 将鱼丸再拖一层鸡蛋淀粉糊,下入五成热油内炸至呈浅金黄色捞出; 12. 原勺留底油,旺火烧热,葱、姜末炝勺; 13. 烹料酒、高汤、酱油、白糖、醋、精盐、味精,烧沸; 14. 下入鱼丸和冬菇、胡萝卜、黄瓜片,撇净浮沫; 15. 勾芡推匀,淋花椒油,出勺装盘。 软溜金钱鱼腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备清油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.木耳洗净用水涨发待用,豌豆苗洗净取其嫩尖,大葱和姜洗净均切成末,淀粉加水适量搅匀成湿淀粉,待用;牛脊肉剔去筋膜,剁成茸泥,加入鸡蛋清、味精4克、胡椒1克、盐2克、湿淀粉30克、葱姜各1克,顺着一个方向用力搅拌,先轻后重,打上劲。 2.炒锅置于火上,热锅注入花生油,四成油温时,挤出肉丸。顺锅边下入,挤完后保持油温将锅离火,用温油养其透心,以保持丸子滋嫩,轻轻捞出滤净油装入盘内。 3.炒锅上火,留热油10克,先下葱姜炒出香味,再加入白酱油、高汤、白糖、水发木耳、豆尖、胡椒盐、味精、湿淀粉,制成清芡,淋入明油浇在炸好的丸子上即可上桌。
软溜丸子的制作要诀:1.软熘丸子,特点在软嫩,芡不能浓,丸子也不能炸焦硬,必要时还可以蒸熟丸子后再浇芡。
| 1. 鸭舌清洗干净,放沸水中焯透,捞出沥干水分; 2. 放入高汤,加入精盐,上笼蒸熟; 3. 将大蒜剥皮后入石臼中舂茸,舂时可加入盐、芝麻油; 4. 取小碗一只将精盐2克、胡椒2克、味精、蒜茸、芝麻油、咸甜酱油调匀放在两个小碟中随鸭舌一同上桌。 蒜泥鸭舌的制作要诀:1.鸭舌清洗干净,入高汤蒸粑,如果汤汁能结冻,就不需调入咖喱粉,但要保持汤色透明晶亮.
| 1. 将净鱼肉切成大骰子丁; 2. 鱼丁放入淀粉、蛋清浆好; 3. 黄瓜去皮,与葱白分别切成马牙丁; 4. 炒勺上火,放入花生油烧至五六成热时,将鱼丁下入滑透,倒出沥油; 5. 原勺上火,放入底油,投入葱丁稍煸; 6. 放入鱼丁、黄瓜、料酒、酱油、白糖、味精汤颠炒; 7. 加入姜汁、蒜汁,淋入水淀粉、香油,出勺装盘即可。 葱瓜鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将海参腹腔内杂物,用水洗净(若采用个头较大的海参,改刀成条); 2. 炒勺放入高汤(另用)、精盐1克、料酒10克,旺火烧沸; 3. 下入海参煮透捞出洗净,正面朝下在圆平盘内摆好; 4. 葱择洗净切成4厘米长的段,一剖四瓣; 5. 炒勺放油,旺火烧热,下入葱条,炸至呈深金黄色,发出香味即倒入碗内; 6. 炒勺放入高汤、姜汁、料酒,旺火烧开; 7. 撇去浮沫,下入精盐、白糖、酱油、味精,调好颜色和口味; 8. 推入海参后烧开,移微火焖三四分钟后,移旺火收汁; 9. 晃勺,用水淀粉勾芡,倒入葱条和葱油,大翻勺,整齐溜入平盘内即成。 葱扒海参的制作要诀:为使此菜口感更好,需备高汤约200克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1. 把豆腐搅碎; 2. 豆腐茸加上葱姜、味精拌匀; 3. 将菠菜洗净,用热水汤一下; 4. 用其叶把豆腐卷成15个卷,挂上鸡蛋淀粉糊(鸡蛋加淀粉); 5. 锅内放油烧热,放入菠菜豆腐卷煎至呈金黄色; 6. 加入酱油、味精、花椒水、料酒,少放点汤; 7. 见汤不多时用湿淀粉勾汁,出锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 羊里脊去筋洗净切成细丝; 2. 羊肉丝加入少许精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好; 3. 冬笋切细丝; 4. 干粉丝分别剪成3.3厘米、6.6厘米、10厘米长的段,按长短搭在一起; 5. 将一根较长的粉丝放开水中烫软,横捆在搭好的粉丝中间; 6. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊下入滑散滑透; 7. 放入冬笋丝,倒出沥油; 8. 另将勺上火,放入鸡汤、料酒、酱油、味精、姜汁、肉丝、笋丝烧开; 9. 撇去浮沫,边晃动边淋入水淀粉勾成浓汁,淋入香油,翻转过来,装入盘中; 10. 再将炒勺上火,倒入炸油烧热,用铁筷子夹住粉丝中间,下入油中围动炸起; 11. 即可炸成白菊花状,放在肉丝上面即可。 菊花羊肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将牛里脊肉洗净,切成薄片; 2. 牛肉片用精盐、料酒、酱油腌入味; 3. 鸡蛋磕入碗内,打匀,下淀粉调成全蛋糊; 4. 炒勺上旺火,放油,烧至七成热,将牛里脊肉片裹上全蛋糊; 5. 放入油中炸至呈淡黄色时,勺离火; 6. 然后再上旺火炸至呈金黄色,捞起,切小块装盘; 7. 炒勺中的油倒出,放入清汤、番茄酱、味精、白糖、白醋烧沸; 8. 用水淀粉勾芡,淋入麻油,起勺,浇在牛肉块上即成。 茄汁煎牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将虾肉洗净剁成泥; 2. 虾泥加入盐、料酒、味精、淀粉、鸡蛋、凉汤拌成糊状; 3. 面包去皮切成长6.7厘米、宽3.3厘米、厚0.7厘米的长方形片10片; 4. 干贝撕成丝; 5. 冬笋、冬菇切细丝; 6. 将干贝、冬笋、冬菇调入料酒、味精、葱米、姜米、鸡油、盐拌匀成馅; 7. 将面包片上抹一层薄虾泥糊,再将干贝等丝馅分别放入,上面再抹匀虾糊; 8. 将丝馅盖住,抹平,中间稍斜粘上一根香菜叶,两端抹匀芝麻,放锅中蒸3分钟 即可取出; 9. 将面包盒放入热油中炸透,呈金黄色即可。 芝麻虾盒的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将海参、虾仁、鸡肉分别剁成碎米; 2. 炒勺上火,放入香油烧热,下入虾仁、葱米、姜米煸透; 3. 加入料酒、酱油、味精、熟鸡米、海参、适量白汤、精盐炒拌均匀; 4. 用水淀粉勾浓成三鲜馅; 5. 将鸡磕入碗内,加入盐、淀粉抽打均匀; 6. 将勺上火,擦净,抹一层油,将鸡蛋下入转匀,摊成10个均匀的薄鸡蛋皮; 7. 余下的鸡蛋,加入面粉、清水和成面糊; 8. 将鸡蛋皮平放,抹匀一层面糊,将馅均匀地分放在一持捋; 9. 卷成长5厘米、直径1.7厘米的筒10卷; 10. 再抹匀面糊,粘满芝麻,即成三鲜卷生坯; 11. 将生坯放入六成热油中炸至呈金黄色,捞出即可装盘。 芝麻三鲜卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将熟鸭肉片成薄片; 2. 鸡里脊剔去内筋与鳜鱼肉砸成细泥; 3. 用牛奶?开,放入精盐、玉米粉搅匀; 4. 鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(越硬越好); 5. 将鸡鱼泥放入,加入鸭油,搅拌成糊; 6. 将笼屉上抹一层薄油,把鸭片逐片放上,撒匀玉米粉; 7. 将糊倒在上面摊平,上锅蒸透(3分钟左右); 8. 取出切成七厘米长、2厘米宽的条码放盘内; 9. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入精盐、姜汁烧开,撇去浮沫; 10. 调入味精,用水淀粉勾成淡浓芡,淋入鸭油,浇在鸭条上。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.牛腰洗净,撕去皮筋,劈为两半,片去腰臊,改刀为薄片,放入清水中漂去血污后捞出,再入沸水中焯熟捞出,泡入凉开水内;将大蒜洗净,拍碎成蒜茸。 2.将卤汁、味精、白糖、蒜茸、麻油、牛肉汤100克放在小碗中调拌均匀,对成腐汁。 3.将腰片捞出,挤去水分装入盘中,浇上腐汁即可上桌。 腐汁牛腰的制作要诀:1.牛腰片去臊子洗净,片刀要薄,越薄越好,一刀到底,不要顿刀,以防碎末.
| 1. 将羊肉洗净切成薄片; 2. 羊肉片加入少许淀粉浆好; 3. 豆腐切成5厘米长、2.3厘米宽、0.7厘米厚的长方块; 4. 冬笋片成片; 5. 青蒜切成段; 6. 把葱丝、姜米、蒜米、料酒、酱油、味精、淀粉、木耳、笋片、青蒜段、白汤放一碗内,调成芡汁; 7. 炒勺上火,放入花生油烧热,将豆腐块下入炸至呈虎皮黄色; 8. 放入肉片滑散,倒出沥油; 9. 再将豆腐肉片回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,加入香油,出勺装盘即可。 肉片虎皮豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将牛肉洗净切成丝; 2. 条面筋撕成细丝(水不要挤干); 3. 葱洗净切丝; 4. 姜、蒜分别洗净切米; 5. 青蒜洗净切段; 6. 将料酒、酱油、味精、淀粉、白汤、葱丝、姜米、蒜米、青蒜段放一碗内,调成冷芡汁; 7. 将面筋放入热油锅中炸至焦酥,肉丝放入开水锅中烫散; 8. 放入面筋锅中一起稍炸,倒出沥油; 9. 再将面筋肉丝回勺上火,烹入米醋,倒入配好的冷芡汁,颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 肉丝炒面筋的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,白汤适量。
| 1. 鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗; 2. 再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块; 3. 将鱼肚切成小骨牌块; 4. 放入勺内,加入鸡汤、料酒用文火焖入味,沥干水; 5. 鸡里脊去筋砸成细茸; 6. 菠菜剁碎取汁; 7. 鸡茸加入绿菜汁?开,再放入精盐、蛋清、水淀粉搅拌均匀; 8. 炒勺上火,倒入鸭油烧热,将鸡茸倒入,轻轻晃动; 9. 使其浮于油面成片状,用手勺划开,倒出沥油; 10. 坐勺上火,放入鸡汤、精盐、料酒、姜汁烧开; 11. 撇去浮沫,放入鱼肚、绿鸡茸片,调入味精; 12. 边颠炒边淋入淀粉挂匀,淋入鸭油,盛入盘中即可。 翡翠鱼肚的制作要诀:为使此菜口感更好,需备上等鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将银耳择洗干净,放入勺中; 2. 银耳内加入鸡汤、料酒、精盐、味精煨焖入味; 3. 鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内; 4. 碗内加入菜汁(菠菜取汁)?开,放入精盐、水淀粉、蛋清搅匀; 5. 炒勺上火,倒入鸡油烧热,将绿鸡茸倒入晃动; 6. 使其浮于油面成片,用手勺划开,倒出沥油; 7. 勺再上火,加入鸡汤、盐、姜汁、银耳、鸡茸; 8. 调入味精,颠炒均匀,淋入水淀粉炒匀,装入盘中即成。 翡翠银耳的制作要诀:本品有油炸过程,需备鸡油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鸡翅剁成斜象眼块; 2. 鸡翅浸泡出血水,沥净水; 3. 干辣椒切斜象眼块; 4. 将鸡翅放入热油中炸至呈金黄色; 5. 炒勺上火,放入麻油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 6. 放入辣椒稍炸,烹入料酒,放酱油、鸡汤、白糖、精盐、料酒、鸡翅,烧开; 7. 然后撇去浮沫,改用微火靠熟; 8. 移旺火收汁,加入味精,淋麻油,晾凉即可食用。 红煨鸡翅的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
| 1. 将每50克鱼肉平行片成片; 2. 将每片鱼片一头抹上淀粉糊; 3. 另一头放三丝,从放三丝这头卷成卷; 4. 炒勺上火放油,烧至七成热时,放入鱼卷炸至呈金黄色捞出,沥油; 5. 勺内留底油,葱姜末炝勺,放调料、鱼卷,添汤,上微火焖十分钟; 6. 水淀粉勾芡,淋麻油出勺即成。 红烧鱼卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约250克。
| 1. 将发好的鱼信切成7厘米长的段; 2. 鱼信、菜心、香菇分别放开水锅中稍烫; 3. 将菜心、香菇冷水过凉; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤,酱油烧开; 6. 拣出佐料,把鱼信放入,用微火煨焖入味; 7. 放入香菇 ,将勺放旺火,打去浮沫,调入味精、糖色; 8. 淋入淀粉勾芡,淋入鸡油,颠翻过来,装入盘中; 9. 再将勺内余汁加入鸡油,放入菜心稍炒,点缀在鱼信上面即成。 红烧鱼信的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 将鱼肉切成2厘米长、1厘米宽的丁; 2. 鱼丁用淀粉、鸡蛋清、精盐上浆; 3. 炒勺上火,放油,用温油将鱼丁滑透,捞出沥油; 4. 炒勺留底油,葱、姜、蒜末炝勺; 5. 放酱油、料酒、盐、醋、白糖、鱼丁,添高汤,上微火焖一会儿; 6. 焖至汁浓稠时,用水淀粉收汁,淋麻油出勺。 红烧鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 豆腐用布包裹挤去水分,捣烂; 2. 萝卜洗净切丁; 3. 冬菜、姜洗净剁茸; 4. 豆腐泥加豆粉、盐、味精、胡椒粉、姜搅拌均匀; 5. 再加萝卜丁、冬菜茸拌和,做成圆球形; 6. 下油锅炸黄即成狮子头; 7. 将新鲜蔬菜煳熟,放碟内作底,再摆上狮子头; 8. 然后用汤汁、味精、生抽下锅调好味,浇在菜碟内即成。 红烧素狮子头的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鲜海螺肉放盆内加盐6克、醋50克揉搓; 2. 海螺再用清水洗两遍,去掉杂质; 3. 每片用刀片为两片,在肉的外面,每隔0.5厘米剞上十字花刀; 4. 再切成1.5厘米宽、3厘米长的块,再放入盆内,加入水淀粉五克拌匀; 5. 冬笋切成4厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的片; 6. 冬菇大片改刀; 7. 炒勺上旺火,放油烧至九成热,将海螺肉放入炸一下,即倒入漏勺内,沥油; 8. 炒勺留少许底油,旺火烧热,放入葱、蒜,炸出香味; 9. 加入高汤、白糖、酱油、料酒、精盐2.5克、冬菇、冬笋、海螺肉、味精,移至微火煨三分钟; 10. 再上旺火收汁,用水淀粉勾芡,颠翻均匀,淋入鸡油,出勺装盘。
红烧海螺的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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1. 将鱼肚择洗净,片成厚片; 2. 海参大的改刀; 3. 海参、鱼肚分别开水煮一下,捞出挤净水待用; 4. 炒勺放鸭油上火烧热,葱、姜炝勺; 5. 放高汤、料酒、酱油、精盐、味精、鱼肚、海参也同时下炒勺内; 6. 捞出葱姜片不要,用微火焖五分钟; 7. 用水淀粉勾芡,淋明油翻匀,出勺即成。 红烧海参炸肚的制作要诀:本品需高汤约150克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将鸡去头、颈、爪洗净,下清水锅内煮熟捞出; 2. 鸡剁成核桃大的块,原样码在盆内; 3. 炒勺打底油烧热,姜葱末炝勺; 4. 放酱油、料酒、高汤、精盐,将鸡整齐推勺内,在微火上焖10分钟; 5. 用水淀粉勾芡,翻身淋明油出勺。
| 1. 将萝卜蒸熟去皮,切成长方形厚块,用布吸干水,撒上少许食盐; 2. 然后用豆粉抹匀萝卜块,再涂上调匀之鸡蛋豆粉汁; 3. 豆腐皮亦切成长方块,每块豆腐皮平放两块萝卜; 4. 中间约留二分宽的距离,再用一块豆腐皮铺在上面; 5. 将豆腐皮缝中折叠转来,使每块萝卜均露出一端,入笼蒸上气; 6. 取出豆腐皮用油炸黄; 7. 再入笼蒸软,然后取出置碟中; 8. 烧热锅,下油少许,调入汤汁、油、盐、生抽和味精,烧滚; 9. 加豆粉水勾芡,浇在素肉上即成。 素东坡肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将笋鸡拾干净,按部位剁成8块,即:鸡脖头一块,鸡膀2块,鸡腿2块,鸡脯2块,后脊背1块; 2. 将鸡块放入开水锅中氽透,捞出放入勺内; 3. 上火,放入白汤、料酒、酱汤、大料、葱段、姜片、蒜片烧开; 4. 用微火煨煮至八成熟,捞出; 5. 将鸡块放入热油中炸至酥透,呈金黄色时,捞出码放盘内; 6. 放上生菜点缀,食用时可蘸以椒盐。 笋鸡八块的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将净鱼肉切成大骰子丁; 2. 鱼丁加入精盐、牛奶、淀粉、蛋清浆好; 3. 将料酒、盐、牛奶、味精、葱米、姜米、蒜米、鸡汤放一碗内调成芡汁; 4. 炒勺上火,放入花生油烧至四五成热,将鱼丁下入滑透,倒出沥油; 5. 将鱼丁回勺上火,放入芡汁,颠炒均匀,淋入鸡油,装盘即可。 白爆鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡去头、颈、爪及内脏,洗净; 2. 由背部开刀,腹部连着,下清水锅内煮熟; 3. 捞出放盘内,放精盐、葱、姜各一块,上屉蒸烂; 4. 取出,去掉葱、姜待用; 5. 炒勺打底油烧热,葱、姜、蒜片炝勺; 6. 放料酒、味精、精盐、高汤,再将鸡放勺内,上微火靠10分钟; 7. 然后加牛奶,用水淀粉勾芡,翻身,淋明油出勺即成。
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1. 将鱼肉洗净,片成木梳片; 2. 鱼肉加入盐、牛奶拌匀; 3. 鱼肉放入鸡蛋清、淀粉浆好; 4. 汤勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口; 5. 把鱼片顺序放入,再上火,烧开烫透,捞出放清水中涤净控水; 6. 坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、味精烧开; 7. 打去浮沫,放入鱼片、牛奶、姜汁、蒜汁(10克),边晃边淋入水淀粉勾成浓汁; 8. 从四周淋入鸡油,翻转过来,再淋入鸡油,装盘即成。 白扒鱼片的制作要诀:蒜汁:大蒜洗净拍碎,加入清水适量,浸泡即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鱼肉切丁放碗内; 2. 鱼丁用盐、淀粉、鸡蛋清抓匀上浆; 3. 鱼丁过温热油滑开捞出沥油; 4. 将味精、醋、牛奶、高汤、精盐、水淀粉同放碗内兑成调味汁; 5. 炒勺留底油上火烧热,蒜末炝勺; 6. 烹料酒,放入滑好的鱼丁,倒入调味汁,颠翻炒勺,淋鸭油出勺即成。 白崩鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡脯肉、羊里脊分别剔去筋; 2. 鸡脯肉、羊里脊和马蹄均剁成细泥; 3. 加入姜米、精盐、料酒、味精、蛋清、香油搅拌成馅; 4. 油皮放平,抹上一层湿淀粉,放入馅抹平,包成17厘米长、6.7厘米宽的块,包严; 5. 将包好的鸡柳放入热油中炸至呈金黄色,捞出; 6. 将两头切齐,切成1厘米宽的条,保持原形铲入盘内; 7. 坐勺上火,放入鸡油烧热,下入番茄酱微炒; 8. 加入料酒、高汤、精盐、白糖,用水淀粉勾成淡浓汁; 9. 淋入鸡油,烧在鸡柳上,用生菜围边即可。 番茄鸡柳的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将豆腐切长方形小片; 2. 豆腐片放入烧热油锅中,炸至颜色微黄,捞出沥油; 3. 牛肉用蛋清、盐、味精、料酒、生粉上浆; 4. 黄瓜横刀切成长6厘米左右的大片; 5. 青蒜洗净,切成3~4厘米长的段; 6. 锅放少许油烧热,下葱末、豆豉煸炒; 7. 放料酒、酱油、豆腐,煮2分钟; 8. 再放盐、味精,再将浆好的牛肉一片片下入锅中,用手勺搅动几下; 9. 放入黄瓜片,至牛肉煮熟后,连汤倒入碗中; 10. 撒上花椒粉、辣椒面和青蒜段,再淋少许香油; 11. 锅洗净,放入少许油,烧热后淋入碗中即可。
| 1. 茄子去皮洗净,切约二分厚片; 2. 茄子抹上湿豆粉,用油炸黄; 3. 锅内留油少许,先将葱姜、蒜爆炒; 4. 然后放入茄子生抽、白糖、醋、少许汤汁; 5. 火力要大,翻炒几下,即可起锅。 爆茄子的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将豆腐片成1厘米厚、4厘米见方的块; 2. 将冬笋20克、南荠30克、香菇均择洗干净; 3. 冬笋、南荠、香菇、香干、面筋均剁成末盛盆内; 4. 用麻酱、味精、腐乳、精盐,调拌均匀成馅; 5. 取一半切好的豆腐片放在墩上,将馅均放豆腐片上; 6. 再将另一半豆腐片盖上面,即为豆腐盒生坯; 7. 豆腐上屉蒸5分钟,取出待用; 8. 将鸡蛋磕入碗内,放面粉合成黄糊; 9. 将蒸好的豆腐盒蘸匀黄糊炸至呈金黄色捞出摆盘内; 10. 炒勺上火放油烧热,用姜米炝勺; 11. 加南荠10克、冬笋片25克、酱油、醋、白糖、高汤烧开; 12. 水淀粉勾成芡汁,淋花椒油,浇在炸好的豆腐盒上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将花椒泡制成茶椒水。牛心去掉心蒂,切坡刀片,剞兰花刀,葱切段,玉兰片切小片,水木耳大小块适当,将心片放入碗内加食盐,水淀粉浆好。 2.用食盐、酱油、味精、花椒水、清汤、水淀粉兑成芡汁待用。 3.炒锅放入清油,上火烧至七成热,下心花滑散,倒入漏勺控净油。 4.炒锅留余油,下葱段、蒜片、姜末炝锅,煸出香味,放入玉兰片、木耳稍炒,下滑好的心花翻炒几下,烹入兑好的芡汁,颠炒几下,淋明油,装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将牛窝骨筋洗净,切成3.3厘米见方的块; 2. 牛窝骨筋放入半开的花生油内煸炸呈金黄色; 3. 放入锅中加入清水用旺火煮开,将牛筋上的渣滓煮掉后捞出; 4. 将锅内放入清水,上火烧开,放入牛窝骨筋、姜片、葱段、桂皮、大料、酱油、白糖、料酒烧开; 5. 移微火煨至软烂,汤汁浓稠即可。 煨牛肉
| 1. 将羊里脊去筋洗净,切成滚刀菱形块; 2. 冬笋片成片; 3. 将料酒、酱油、味精、水淀粉、姜米、蒜米、葱丝、笋片、汤放一碗内,配成冷芡; 4. 炒勺上火,倒入花生油,烧热后,将里脊用稍稠的湿淀粉拌匀; 5. 里脊肉片顺序下入,炸至焦透,呈金黄色,倒出沥油; 6. 再将里脊倒回勺中,烹入米醋,倒入苞芡汁,颠炒至汁料裹均匀,淋入香油,即可出勺装盘。 焦溜里脊的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。
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1. 将脊髓、羊脑剥去皮膜; 2. 脊髓切段; 3. 羊脑切块; 4. 脊髓、羊脑分别用开水烫透,整齐地拼码在盘内; 5. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 6. 加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料; 7. 放入酱油、白糖,将脊髓、羊脑推入勺中,用微火煨至入味; 8. 移至旺火收汁,调入味精、糖色,用水淀粉勾芡; 9. 淋入香油,颠翻过来,出勺装入盘中。
| 1. 将牛肉剁馅; 2. 姜洗净切碎米; 3. 牛肉馅加入姜米、鸡蛋、料酒、香油、淀粉、清水搅拌均匀; 4. 黄花切成段; 5. 将肉馅挤成丸子放入热油锅中炸透,呈金黄色; 6. 炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 7. 加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料; 8. 将丸子下入烧开,放入黄花、木耳,用微火煨熟透; 9. 移旺火,调入味精、白糖,将丸子盛入深汤盘内; 10. 原汤用水淀粉勾成浓汁,加入青蒜段、香油,均匀地浇在丸子上即成。 焖丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将对虾从眼处剪起,剪去虾枪、须、小爪、尾尖,背上剪口,除去头部沙包,挑去沙线,改成四段,放盆内,加精盐2克、淀粉抓匀。 2.将料酒,醋,酱油,精盐,味精,高汤,白糖,葱姜丝,蒜片,兑成调味汁。 3.旺火坐炒勺,放油,烧至七成热,将虾段下勺,小火炸熟后捞出,旺火将油再烧至八成热,将虾段下勺,重油再急炸一次,使虾外酥脆,捞出沥油。 4.原勺留底油,上火,将虾回勺,迅速烹入兑好的调味汁,快速颠翻均匀,淋麻油出勺装入平盘。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸭腰洗净,放开水中煮透,净水涤凉; 2. 鸭腰切开去掉外面薄皮; 3. 冬笋、香菇片成小斜片; 4. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入料酒、精盐、姜汁烧开; 5. 放入鸭腰、兰片、香菇,撇去浮沫; 6. 调入味精、牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸭油,装盘即可。
| 1. 将发好的鱼信切成4厘米长的段,放开水锅中稍烫,用温水涤净; 2. 坐勺上火,放底油,放姜汁、料酒、鸡汤、精盐; 3. 将鱼信放入,用文火焖3~5分钟,端上旺火; 4. 撇去浮沫,调入味精、牛奶,淋入水淀粉勾成流芡; 5. 淋入鸡油,盛在盖碗内即可。 烩鱼信的制作要诀:本品需上等鸡汤约500克。
| 1. 将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀; 2. 羊脑切片; 3. 脊髓切3.3厘米长的段,用开水烫透,控去水; 4. 坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、姜汁、脊髓、羊脑烧开; 5. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,盛入深汤盘内即可。
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1. 将熟羊脑剥去皮膜,切成厚片; 2. 冬菇片成片; 3. 将羊脑片、冬菇片放一水中烫透,控去水; 4. 坐勺上火,加入鸡汤、盐、料酒、姜汁,放入羊脑,冬菇烧开; 5. 撇去浮沫,放入牛奶、味精,用水淀粉勾成浓汁; 6. 淋入鸡油,盛入深汤盘内即可。
| 1. 将脊髓、羊脑剥去皮膜; 2. 脊髓切3.3厘米长的段; 3. 羊脑、羊眼分别切成薄片; 4. 鱼肚、鸭肝、冬笋、冬菇均片斜片; 5. 鸡皮切块; 6. 菜花、油菜心摘好; 7. 分别将各种原料用开水烫透,冷水涤凉; 8. 坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、姜汁及各种原料,烧开后撇去浮沫; 9. 加入味精、牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,盛入盖碗内即成。 烩全样的制作要诀:为使口感更好,本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将蹄筋切成3.3厘米长的段,放开水锅中烫透; 2. 冬菇、冬笋片成片; 3. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味,加入料酒、鸡汤烧开; 4. 捞出佐料,放入蹄筋、酱油、盐,用微火煨至入味; 5. 移旺火收汁,调入味精、糖色,淋入水淀粉勾芡; 6. 淋入鸡鸭油,翻转过来,出勺装盘即可。 烧蹄筋的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 烧蹄筋
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1. 素海参切成长方块; 2. 豆腐用布包裹挤干水分,捣烂; 3. 豆腐泥加鸡蛋、豆粉、生抽、味精、胡椒粉混合搅匀,用手挤成丸子; 4. 丸子下油锅炸黄,捞起装于碟内; 5. 然后把汤汁、味精、姜片下锅调好味; 6. 随即下海参同煮,煮滚后,倾入盛丸子碟内即成。 烧素海参丸的制作要诀:本品有油炸过程需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将净白菜心切两半,扣着切成4厘米宽的块; 2. 把每个栗子顶部剁一个十字深口,放开水锅中煮熟后剥去皮; 3. 将白菜放入七八成热的油中煸炸至呈黄色,沥净油; 4. 坐勺上火,放入香油,投入大料、姜片,炒至金黄色出香味; 5. 加入料酒、酱油、白糖、高汤,烧开; 6. 捞出佐料,放入栗子、白菜,用微火煨透; 7. 上旺火,调入味精,加入香油,收汁; 8. 颠炒至均匀,汁浓亮,出勺装盘即可。 烧白菜栗子的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,高汤适量。
| 1. 将牛肉切末加入鸡蛋、料酒、香油、姜米、淀粉搅拌成馅; 2. 白菜切成大骨牌块; 3. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉馅挤成丸子; 4. 顺序放入油内炸呈金黄色捞出; 5. 将白菜下入,煸炸成金黄色倒出沥油; 6. 将勺上火,放入油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 7. 加入料酒、酱油、白汤,烧开; 8. 捞出佐料,放入丸子、白菜用微火焖透; 9. 移旺火,加入白糖、味精,收汁; 10. 淋入水淀粉挂汁,注入香油,出勺装盘即可。 烧白菜丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将冬笋先切成长条,约2.5厘米宽; 2. 冬笋再用刀拍松,改成滚刀块; 3. 冬菇去蒂,将大片的改刀; 4. 汤锅上火放清水烧开,将冬笋下勺,焯透后捞出; 5. 冬菇用沸水焯一下捞出,沥净水; 6. 另起油勺上旺火,放花生油,烧至八成热,将冬笋用酱油抓均匀(用酱油4克); 7. 下入热油,再移微火炸2分钟,捞出后沥油; 8. 炒勺放入花生油,旺火烧热,姜片炝勺; 9. 烹料酒、酱油,放高汤、精盐、味精、白糖调好口味; 10. 旺火烧沸,捞出姜片不用,再下入冬笋、冬菇,移微火焖4~5分钟; 11. 再加旺火收汁,用水淀粉勾芡,搅拌均匀; 12. 淋入葱油,翻炒几下,即可出勺装盘。 烧二冬的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将铁雀去毛净膛洗净,剁去脚爪; 2. 南荠,去皮,切片; 3. 菠菜洗净、去根、叶,切成3厘米长的段; 4. 木耳大片改刀; 5. 将铁雀放容器内,用盐、水淀粉抓匀上浆; 6. 将南荠片、菠菜段分别在开水锅内焯好,捞出; 7. 南荠、菠菜用清水过凉,沥净水分; 8. 旺火热勺,放油,烧至六成热,将上浆的铁雀下勺; 9. 炸至酥脆,倒入漏勺内沥净油; 10. 原勺留底油、葱、姜丝、蒜末炝勺; 11. 下南荠、菠菜、木耳、料酒、醋、酱油,放白糖、高汤烧开; 12. 水淀粉勾芡,淋花椒油,下铁雀,颠勺,待汁裹在雀肉上出勺装盘。 炸熘飞禽的制作要诀:本品有油炸过程,需备清油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将牛里脊片成0.5厘米厚的大片,用刀拍松; 2. 然后切成3厘米长、2厘米宽的片,装碗内; 3. 放鸡蛋液、水淀粉拌匀; 4. 炒勺上火,放入花生油,烧至六成热; 5. 将牛里脊肉逐片下勺,炸至呈柿黄色时捞出; 6. 待油八成热时再将里脊肉下勺,复炸后立即捞出; 7. 勺内留底油少许,倒入用葱花、姜汁、精盐、酱油、白糖、醋、水淀粉兑好的调味汁; 8. 汤沸,淋入少许油,放入炸好的里脊肉,翻两个身,盛入盘中即成。 炸熘里脊的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 把大虾洗净,去头、须、甲; 2. 用刀从脊背处划开,抽出沙线,再洗一次,剁成寸段; 3. 冬笋切成片; 4. 将料酒、酱油、味精、淀粉、葱米、姜米、冬笋片、白汤少许放一碗内,调成芡汁; 5. 炒勺上火,倒入花生油,烧至七八成热时将虾段拌匀湿淀粉; 6. 放入油内炸透,呈金黄色,倒出沥油; 7. 再将虾段回勺上火,用醋烹一下; 8. 随即倒入配好的芡汁,颠翻均匀,淋入香油,装盘即可。 炸烹大虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将羊肉洗净切成薄片; 2. 葱切成大柳叶滚刀斜葱; 3. 炒勺上火,放入香油烧热,放入肉片煸炒呈粉红色; 4. 放入姜米、蒜米、大葱煸炒均匀; 5. 加入米醋、料酒、虾油,煸炒至汤汁收干,入味; 6. 再加入香油,用微火煸焖至酥焦(千万不要糊),散发出焦香葱香; 7. 上旺火加热,最后出勺装盘。
| 1. 将羊肉、腰、肝洗净去筋; 2. 羊腰去臊,切成片,加入湿淀粉浆好; 3. 将酱油、料酒、味精、葱丝、姜米、蒜米、汤入一碗内,调成芡汁; 4. 炒勺上火,倒入花生油,烧热时放入浆好的原料,滑开,滑透,倒出沥油; 5. 将原料倒回勺内,上火,放入配好的芡汁,颠炒均匀,淋入香油,装盘即可。 炮三样的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将鳝鱼摔打头部,打晕后把鱼头挂在木板的钉子尖上,背朝上捋顺,用小刀从脊背一侧划开; 2. 再用刀压住平片去掉背脊骨,去头尾,去内脏(洗去黏液),顶刀切丝; 3. 冬笋、冬菇均切成3厘米长的丝; 4. 元葱头去皮切去根和尖,顺切成丝; 5. 香菜择洗净,切2厘米长的段; 6. 冬笋、冬菇丝用沸水焯一下捞出,待用; 7. 旺火坐油勺,放清油,烧于五成热,下鳝鱼丝,拨散滑透,捞入漏勺内沥油; 8. 原勺留底油,旺火烧热,放入洋葱丝煸炒,再下入姜末、蒜末,煸出香味; 9. 下鳝鱼丝、冬笋、冬菇丝翻一下; 10. 烹入料酒、酱油、精盐、醋、白糖、味精、高汤少许,迅速翻炒均匀; 11. 撒上胡椒粉颠翻,用水淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下,出勺装盘; 12. 将香菜段放在盘边上桌。 炒鳝鱼丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备清油约500克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将虾仁洗净,挤净水分,放碗内; 2. 加盐1克、鸡蛋清半个、淀粉25克上浆; 3. 将笋切成3厘米长、1.5厘米宽、0.2厘米厚的小长方片; 4. 冬菇切片; 5. 黄瓜洗净去瓤切成小木渣片; 6. 将笋片、冬菇片用沸水焯一下,用清水过凉沥水; 7. 取碗一只,将三个半鸡蛋清加盐1.5克、味精1.5克,淀粉和水调和好; 8. 中火坐炒勺,放油烧热,用温油将搅好的鸡蛋液淋入油中; 9. 待油渐渐热后用手勺轻轻推动,呈芙蓉片浮起捞入漏勺内沥油; 10. 净勺注油上旺火烧热,用温油滑透虾仁,也倒入漏勺内; 11. 将虾仁和蛋清用开水焯一下,除油腻待用; 12. 勺内留底油,用葱末炝勺; 13. 下入冬笋、冬菇、黄瓜,下入虾仁和芙蓉片; 14. 烹料酒,放姜汁加盐和味精,旺火翻炒片刻; 15. 用水淀粉勾芡,颠勺,淋明油出勺装盘。 炒芙蓉虾仁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,高汤适量。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将海参洗净片成斜片,放开水锅中焯透; 2. 鸡里脊去筋砸成细茸,加入牛奶?开; 3. 放入鸡蛋清放入鸡茸内搅拌均匀成糊; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 5. 加入料酒、精盐、鸡汤烧开; 6. 捞出佐料,放入海参,微火焖入味,捞出放盘内; 7. 坐勺上火,倒入鸡油烧至五成热,将鸡茸倒入轻轻晃动; 8. 使其浮于油面成片状,用手勺划开,倒出沥油; 9. 炒勺上火,加入鸡汤、料酒、精盐,放入海参、鸡茸片炒匀; 10. 调入味精,淋入水淀粉勾成浓芡,淋入鸡油,装盘即成。 炒芙蓉海参的制作要诀:1. 为使此菜口感更好,需加入鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替;
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1. 将羊肉去筋洗净,切成薄片; 2. 羊肉片用湿淀粉浆好(如加入蛋清上浆更能起到嫩的作用); 3. 把酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、木耳、汤放一碗内,调成芡汁; 4. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉片下入滑透,倒出沥油; 5. 再将勺上火,羊肉回勺,倒入配好的芡汁,颠炒均匀; 6. 淋入香油,出勺装盘即可。 炒肉片的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将开膛净鸡按骨节分别剁成13块; 2. 即:翅膀两个在中节剁开为四块,大腿两个在中节剁开为四块,带骨鸡脯剁为四块,鸡后脊一块; 3. 在每块的下面剞成斜刀纹; 4. 青椒切大斜块; 5. 冬笋片大料片; 6. 干辣椒切斜段,洗去籽,用米醋泡上; 7. 坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味; 8. 放入鸡块煸炒至无血水,倒入泡好的米醋、辣椒,颠炒,盖上盖稍焖; 9. 再放入料酒、盐、汤,用微火煨透; 10. 移至旺火,放入冬笋、青椒、味精收汁,颠炒,淋入香油即成。 炒甘肃鸡的制作要诀:本品需清汤适量,如果没有清汤可用清水代替。
| 1. 将牛肉、葱分别洗净切成丝; 2. 面筋撕成细丝; 3. 姜、蒜洗净切末; 4. 将料酒、酱油、味精、淀粉、白汤、葱丝、姜、蒜末同放一碗内,调成芡汁; 5. 将面筋放入热油勺中炸至焦酥; 6. 肉丝放入开水锅中烫散; 7. 肉丝再放入面筋勺中一起稍炸,倒出沥油; 8. 再将面筋丝、肉丝回勺上火,烹醋,倒入调好的芡汁; 9. 颠炒均匀,淋入麻油,出勺装盘即可。 炒双丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将豆腐切成长方形块,下入烧热的油锅中; 2. 豆腐炸至呈金黄色发干时捞出; 3. 汤锅上火,把南姜、香叶、桂皮、丁香用小块布包好,放入汤中; 4. 加糖、盐、味精,烧半小时左右; 5. 再放入炸好的豆腐炖半小时; 6. 起锅前撒上葱花即可。 潮州卤水豆腐的制作要诀:1. 用此方法也可制成卤水鹅掌,卤水羊肝等;
| 1.淀粉加水适量搅匀成湿淀粉待用;大虾去头、脚、壳,挑去背上沙肠、洗净后,由中间切开,尾部边结不动。放入碗内用盐4克、白胡椒、葱姜汁腌渍3至5分钟。鸡蛋清加湿淀粉调打均匀,另用小碗放入鸡汤味精、醋、盐3克。蒜切片,黄瓜切象眼片。 2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,四成油温时,大虾蘸蛋清糊拿虾尾入锅炸,轻轻依次放入。保持油温不升高,2至3分钟即可捞出沥干油。 3.炒锅中留油10克,下蒜片,出香味时下黄瓜,回大虾,烹入小碗中调味汁,颠锅几下,淋入香油,即可出锅。 4.将虾尾向外,用筷子摆放成放射形,黄瓜堆放在盘中,清汁挂在虾身上即可上桌。
滑烹大虾的制作要诀:1.滑烹菜肴的主料多选用质地鲜嫩,无骨无刺的品种。
| 1. 将冬笋片成小片; 2. 菠菜开水烫透,冷水过凉,切成3.3厘米长的段; 3. 把牛肉剁馅; 4. 牛肉馅加入鸡蛋、料酒、酱油、精盐、味精、淀粉、姜米、香油调拌均匀; 5. 将料酒、酱油、味精、淀粉、姜米、蒜米、直葱丝、冬笋片、木耳、菠菜段、清汤放一碗内,调成冷芡; 6. 炒勺上火,放入花生油烧热,将肉馅挤成丸子,放入油中炸透; 7. 呈焦黄色,捞出用手勺拍松; 8. 丸子再放入油内稍炸,倒出沥油; 9. 将丸子回勺上火,倒入冷芡,颠炒至汁料挂匀; 10. 淋入香油,出勺装盘即可。 溜丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将干贝洗净,放入碗内; 2. 干贝内加入葱段、姜片、大料、料酒、鸡汤上锅蒸至酥烂; 3. 拣出佐料,沥出汤汁,择去硬筋,码入一碗内,加入鸡汤; 4. 原汁上锅蒸透,扣在小盖碗内,汤汁滗出,澄清; 5. 菜心、香菇开水稍烫,冷水过凉; 6. 坐勺上火,倒入鸡汤,澄清原汁,加入料酒、精盐烧开; 7. 撇去浮沫,放入香菇、菜心、味精,淋入鸡油,轻轻倒在干贝碗内。 清蒸干贝的制作要诀:本品需鸡汤约250克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将鸽脯肉剔去筋膜、洗净,片成薄片; 2. 鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好; 3. 冬笋、黄瓜均切片; 4. 将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝、姜汁、蒜汁入一碗内,配成芡汁; 5. 炒勺上火,倒入鸡油烧至五六成热,将鸽肉片下入滑透,倒出沥油; 3. 再将鸽肉回勺上火,放入冬笋、黄瓜片,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入鸡油,即成。 清炒鸽片的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克,鸡汤约100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鲜贝择去硬筋,洗净,轻轻挤去水分; 2. 鲜贝用蛋清、淀粉浆好; 3. 黄瓜、红青椒、冬菇分别切成菱形小片; 4. 鸡蛋放入碗内,加入凉汤搅匀; 5. 蛋液放锅内蒸熟,取出放汤盘中,即为混底; 6. 将料酒、精盐、姜汁、味精、高汤、水淀粉及配料放入碗内,和成味汁; 7. 炒勺上火,放入花生油,烧至五六成热,将鲜贝下入滑透,倒出沥油; 8. 将鲜贝倒回勺内,上火,倒入芡汁炒至均匀,淋入鸡油,倒在瓦糕上即成。 混底鲜贝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将江米洗净,放入盆中,加水上锅蒸熟; 2. 冬笋片成片; 3. 将鸭子由脊背劈开,用清水浸泡,去血水,洗净放开水锅中煮透; 4. 用清水洗净血沫残渣,去骨; 5. 将鸭脯面朝下摆放大碗内,上面放上江米; 6. 把葱段、姜片、盐、料酒、味精放一碗内调匀; 7. 倒入江米鸭上,上锅用旺火蒸烂; 8. 将鸭子中的佐料拣出,沥去汤汁,扣在鸭池内; 9. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入笋片、料酒、盐、姜汁烧开,撇去浮沫; 10. 调入味精,淋入鸡油,浇在鸭子上,上面撒上豌豆苗即成。
| 1. 将鸽蛋煮熟后去皮; 2. 鸽蛋放碗内用热水泡着,待用; 3. 将燕窝用温水泡开,捞出放盘内,用镊子将燕毛及杂质择净; 4. 碗内放食碱用水化开,将溶化的碱倒盆内放开水1000克; 5. 放入燕菜,盖严闷一会儿 ,待膨胀后用开水洗两次(去其碱味),捞出,挤净水; 6. 将燕菜放盘中间,鸽蛋围绕着燕菜放一圈; 7. 炒勺上火,放高汤、酱油、料酒、姜汁、味精、盐,调好口味; 8. 汤开后将浮沫撇净倒入海碗内,上桌时净燕菜及鸽蛋溜入海碗内即可。 汆燕菜鸽雏的制作要诀:为使此菜口感更好,需备高汤约250克。
| 1. 将燕窝用温水泡开,捞出放盘内,用镊子将燕毛及杂质择净; 2. 碗内放食碱,用开水化开; 3. 将溶化的碱倒盆内放开水1000克,放入燕菜,盖严后闷一会儿; 4. 待燕窝膨胀后用开水洗两次(去其碱味),捞出,挤净水. 5. 炒勺上火,放高汤、酱油、料酒、姜汁、味精、精盐,调好口味,汤开后将浮沫撇净; 6. 将汤汁倒入海碗内,上桌时将燕菜溜入海碗内即可。 汆燕菜的制作要诀:为使此菜口感更好,需备高汤约750克。
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1.牛肉(牛腱肉)切成薄片,放入冷水中漂洗数次。 2.炒锅置于旺火上,加入清水,用旺火烧沸,将牛腱肉由清水中捞出,放入沸水中用勺搅散,刚透心,无血色时即捞出放入大汤盘中,盘中带一半开水。 3.将上述的精盐、甜酱油、酱油、味精等全部调和均匀,分装在小碟中,随花腱上桌,以供蘸食。
水爆牛花腱的制作要诀:1.牛肉须选黄牛,最好是未劳役过的。
| 1.将砚肉(羊腿上的腱包肉)切成厚3毫米,长宽3厘米的片。橙皮用水浸泡洗净切成1厘米见方片。干辣椒切小段;芝麻炒香待用。 2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,五成油温时放入肉片,炸至酥时倒入漏勺沥净油。 3.炒锅回上火,留油10克,先下干辣椒,炸香再下橙皮,炸透,然后将炸后的肉片倒入稍煸炒,注入清水100克,加入精盐、味精、胡椒粉拌匀,待收汤汁,淋上辣椒油,撒上炒芝麻拌匀,即可装盘。
橘皮砚瓦的制作要诀:1.可用鲜橙皮或鲜橘皮代替橙皮;炸橙皮时,油温不要超过六成,慢慢将芳香味熬在油中.
| 1. 将鱼去鳃、去内脏、刮净腹内黑膜,用刀修齐鱼鳍、洗净; 2. 两侧锲直刀,深0.2厘米,刀距0.7厘米,由头锲到尾; 3. 鱼放盘内用适量的盐、料酒腌渍入味; 4. 将南荠洗净去皮切成0.2厘米见方的丁; 5. 冬菇切丁; 6. 将南荠、冬菇、豌豆均用沸水焯一下,捞出控水; 7. 油勺上火,放入油烧至八成热,将鱼抓匀水淀粉糊; 8. 下入热油勺内炸至外部硬脆,改用小火炸透; 9. 再上旺火炸至外脆并呈金黄色时白捞出,放入鱼盘内; 10. 松子炸一下捞出,待用; 11. 原勺留少许底油、葱、姜、蒜炝勺; 12. 烹料酒、醋、白糖、高汤、酱油、少许精盐,再放入配料烧沸; 13. 用水淀粉勾芡,淋花椒面,将汁浇在鱼身上撒松子仁即成。 松子平鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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1. 将开膛净鸡剁成5厘米见方的块; 2. 杏仁用温水泡透,去掉外皮; 3. 将鸡块下入热油中炸至呈金黄色; 4. 坐勺上火,放入香油,投入大料、葱段、姜片炒出香味; 5. 烹入料酒,加入白汤、酱油、白糖,放入鸡块烧开; 6. 撇去浮沫,加入杏仁用微火煨透; 7. 将勺移入旺火,拣出佐料,收汁至浓; 8. 加入味精,淋入香油,盛入盘中即成。 杏仁煨鸡的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 2. 本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1. 豆腐切成小长方块; 2. 豆腐块用油炸至呈金黄色捞出放在盘内; 3. 冬菇、油菜分别洗净切丝; 4. 锅内放油烧热,用葱、姜、蒜炸锅; 5. 加盐、花椒水、酱油、白糖,再把冬菇丝、油菜丝、豌豆放入锅里,加汤; 6. 汤开后放味精,用水淀粉勾汁,浇在炸好的豆腐上即成。 普酥豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将鹌鹑蛋煮熟,剥皮; 2. 菜心择洗干净,放入开水中焯一下,捞出; 3. 菜心投入冷水中过凉,捞出,沥水; 4. 取大平盘一只,中间摆放上七个小酒盅,逐个倒满白酒待用; 5. 菜心围盘边码成一个圆圈; 6. 炒勺上火,放15克熟鸡油烧热,投入葱段、姜片煸出香味; 7. 然后捞出葱姜,放入清汤、精盐调味随即下鹌鹑蛋,待烧开; 8. 然后用水淀粉勾芡,撒入味精,淋明油,颠翻出勺,盛在菜心和酒盅之间; 9. 上桌后点燃酒盅中的白酒即成。
| 1. 将虾洗净,去头、皮壳,留尾; 2. 从脊背划至腹部抽出虾汤,划断虾筋,轻轻拍平; 3. 加入盐、胡椒粉、味精、料酒、姜汁渍匀; 4. 将面粉、淀粉放一碗内加水调成糊; 5. 油皮平放,抹匀糊,将大虾一个挨一个分放在上面; 6. 然后按每个虾切开,用刀尖在虾中间顺切三刀,中间的一切要略长; 7. 逐个从下向上翻转过来,虾身即成排叉状; 8. 将虾放入热油中炸透,呈金黄色,上桌时可随带椒盐。 排叉凤尾虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 先把鱼肚用70~80℃热水发透至柔软,切成一字条块; 2. 鸡里脊用小面杖捶成薄片; 3. 鸡里脊边捶边蘸白菱粉,捶成如纸状,切成斜方块,似馄饨皮; 4. 把虾肉剁成泥; 5. 虾泥加入料酒、盐、味精、鸡油搅拌成馅; 6. 把虾馅包入捶鸡片,包成菱角形; 7. 坐勺上火,倒入清水烧开,下入包好的捶鸡煮熟约2分钟捞出,用清水涤净; 8. 另坐勺上火,倒入鸡汤,把肚条放入烧开; 9. 调入盐、姜汁,下入捶鸡、味精,淋入鸡油,倒在盖碗内即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将净鱼肉剞成密花刀纹,切成大马牙丁; 2. 鱼肉丁用蛋清、淀粉浆好; 3. 将料酒、米醋、酱油、白糖、姜米、白汤、葱米,调成冷芡; 4. 炒勺上火,放入花生油烧至五六成热; 5. 放入鱼丁滑炸至呈焦黄色,倒出沥油; 6. 将鱼丁回勺,放入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,即可出勺。 抓炒鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 熟白牛肉抹匀酱油,用热油炸至呈金黄色,捞出晾凉; 2. 白牛肉切成9厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,光面朝下整齐地放入蒸碗内; 3. 香菜切成2厘米长的段; 4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 5. 加入料酒、白汤、酱油、盐、味精烧开,倒入肉碗内,上锅蒸烂; 6. 将蒸好的牛肉扣入汤盘内,原汤滗倒在勺中; 7. 上火,加入白汤、料酒、盐、味精、蒜米烧开; 8. 用水淀粉勾成流芡,放入米醋、香油,烧在牛肉上面,再撒上香菜段即可。 扣烧牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将熟鸭肉拍平,切成长方条,光面朝下码放盘内; 2. 炒勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 3. 加入料酒、酱油、鸡汤烧开; 4. 捞出佐料,放入鸭条,微火焖透; 5. 移旺火,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻勺装盘即成。
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1. 将鸡从脊背开膛,去嗉子、内脏,剁掉下腿; 2. 将上腿膝节处用刀背拍折,头部从眼睛处连嘴剁去后洗净,待用; 3. 坐汤锅,上旺火,下鸡,见大开后改小火,煮至七成熟后捞出; 4. 用清水洗去血沫,放入盘内,放姜片、葱段、大料、精盐、料酒、高汤,上屉蒸熟时下屉取出; 5. 折去胸骨,并把胸骨撅折,拣去葱段、姜片和大料; 6. 炒勺上火,放油、葱末炝勺; 7. 烹料酒、酱油,将鸡连汤一起溜入勺内(鸡脯朝下),下白糖、味精,用中火焖至汤汁浓稠时; 8. 用水淀粉勾芡,淋明油,出勺,装入大平盘即成。 扒鸡
| 1. 将干贝洗净,放入碗内; 2. 碗内加入鸡汤、料酒、葱段、姜片,上锅蒸至酥烂,择去硬筋; 3. 小萝卜去皮削成30~40个小球,放开水中煮熟,冷水过凉; 4. 坐勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、精盐烧开; 6. 捞出佐料,把萝卜球放入微火稍焖,再放入干贝煨透; 7. 上旺火,调入味精,淋入水淀粉勾成薄芡汁; 8. 淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。 干贝萝卜球的制作要诀:本品需鸡汤约250克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 1. 将干贝洗净,放入料酒、鸡汤、葱段、姜片、大料上锅蒸至酥烂,择去硬筋; 2. 白菜取心切成5厘米长、3.3厘米厚的菜墩,放入碗内码好; 3. 把干贝放上,加入鸡汤、料酒、鸡油、葱段、姜片、大料上锅蒸透; 4. 将蒸得的菜墩,拣出佐料,沥出汤汁,扣在汤盘内; 5. 坐勺上火,倒入原汤烧开,撇去浮沫,调入精盐、味精,调好口味; 6. 淋入水淀粉勾成溜芡,淋入鸡油,浇在上面即成。 干贝菜墩的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1.淀粉加水适量搅匀成湿淀粉待用;鸡肉(选用嫩鸡肉)切成2厘米见方的块状,放入碗内,用精盐3克、白糖、味精,腌渍5至10分钟后,挂上湿淀粉。大白菜洗净下沸水锅内焯后捞出沥干水分,用牛肉汤40克煨熟后放精盐3克定味。葱切马耳形,姜切末。牛肉汤10克、酱油、醋盛入小碗中对匀。 2.炒锅上旺火,热锅注入花生油,六成油温时,将沾匀淀粉的鸡肉下锅内炸至金黄色捞出(多次重油炸,沥干油。炒锅内留油5克,放入葱姜,煸炒出香味时,放入炸好的鸡块随即烹入对好的调料,三颠二翻,淋香油即可出锅。 3.将煨好的大白菜呈放射形围在盘子边让,烹好的鸡块盛入盘中,即可上桌。
干烹仔鸡的制作要诀:1.鸡块挂湿淀粉时,要沾滚均匀,淀粉要尽可能干点。
| 1. 将净鳜鱼两面剞成斜象眼刀纹; 2. 把牛舌、冬笋各切成1厘米见方小丁; 3. 将鳜鱼放入热油中炸透呈金黄色; 4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片,炸出香味; 5. 加入豆瓣辣酱煸炒,加入米醋、料酒、酱油、白汤、白糖、牛舌、冬笋丁、鱼放入用微火煨焖; 6. 中间要把鱼翻个儿,淋入香油,靠透; 7. 上旺火,调入味精,收汁,拣出佐料,淋入香油,翻转过来即可。 干烧鳜鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
| 1. 将净鱼中段两侧剞成密刀; 2. 雪里蕻切成3.3厘米的段; 3. 冬笋切片; 4. 炒勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味; 5. 加入米醋、料酒、酱油、白汤、白糖,烧开,捞出佐料; 6. 放入鱼段、冬菇、雪里蕻、冬笋,微火煨焖; 7. 淋入香油,焖透后,上火; 8. 加入味精、糖色,收汁,淋入香油,翻转过来,即可出勺装入盘中。
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1.将15克淀粉中取8克加水调匀为湿淀粉;羊腰子一剖为二瓣,片去腰臊,剥去外皮,剞刀为凤尾型。葱切马蹄形,姜切丝。竹笋切上小象眼块。 2.腰花放在碗中,撒上干淀粉拌匀。用小碗对上精盐、咸酱油、胡椒粉、白糖、香醋、味精、湿淀粉、加高汤10克,调为碗芡。 3.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,六至七成热时,下入上浆的腰花过油,片刻,捞出沥干油。 4.炒锅回火上,锅中留油10克,下辣椒段,炸金黄色放葱姜,下腰花,烹入碗芡,翻颠炒锅,淋入花椒油即可出锅装盘。
宫保腰花的制作要诀:1.腰臊片净,必要时可用沸水先焯一下,但易失滋嫩.
| 1. 将目鱼去皮、去刺洗净,切成长条放碗内; 2. 鱼条用鸡蛋液、淀粉浆好; 3. 鱼条过温油炸至呈金黄色放盘内; 4. 水发木耳、笋片分别用沸水焯一下,捞出待用; 5. 炒勺上火放油、姜葱丝炝勺; 6. 放酱油、精盐、醋、白糖、高汤、水淀粉炒汁,炒至汁浓稠; 7. 将黄瓜片、木耳、笋片放勺内搅匀,打明油浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将胡萝卜去皮和黄瓜分别切成5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的长方片; 2. 马蹄拍松切碎米; 3. 鸭肝片成薄片; 4. 鸭肝与香菇和胡萝卜分别放开水中稍烫,用冷水涤凉; 5. 将鸡蛋磕入碗内,加入精盐、水淀粉抽打均匀; 6. 炒勺上火,放少许油将勺擦净烧匀; 7. 将鸡蛋分两次倒入,转动,摊成均匀的薄蛋皮2张; 8. 炒勺上火,倒入鸡油,加入姜汁、料酒、盐、味精,放入鸭肝、马蹄稍加煸炒; 9. 淋水淀粉勾浓调匀成鸭肝馅; 10. 把蛋皮平放,将鸭肝馅摊在两端,由两头卷到中间; 11. 将两卷用蛋黄粘合,呈如意形状,放锅中蒸透,取出切成5厘米长的段10块,码放盘内; 12. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入精盐、料酒、味精、胡萝卜、香菇、黄瓜,烧开,撇去浮沫; 13. 用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,浇在鸭肝卷上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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1. 将口蘑用水洗一下,放入碗内; 2. 口蘑用开水冲泡,泡透后,原汤澄清留用; 3. 口蘑加入盐揉搓,用清水洗净,切成1.3厘米的方丁,放入口蘑汤内; 4. 将乳鸽从脊背劈开,洗净,放入开水中煮透,捞入盆内; 5. 盆内加葱段、姜片、大料、鸡汤,上锅蒸至八成熟; 6. 捞出佐料,滗出汤汁,晾凉后,剔去大骨,剁成五厘米长的骨牌块,鸽皮朝下,整齐地码放碗内; 7. 加入口蘑及汤、料酒、酱油、姜汁、味精、鸡汤,用盘子盖严,再上锅蒸30分钟即透; 8. 取出将原汤沥倒在碗内,扣在盖碗中,原汤调入鸡油,浇在鸽上即成。 口蘑鸽方的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 豆腐搅碎; 2. 豆腐用鸡腿末,葱姜末、盐、味精拌匀成馅; 3. 豆腐皮用水泡开; 4. 鸡蛋打散,用淀粉调匀; 5. 鸡蛋液下锅煎成薄片后取出; 6. 把拌好的豆腐馅倒在蛋皮里,再盖上豆腐皮; 7. 将豆皮豆腐切成12个小方块,薄薄沾匀一层干淀粉; 8. 锅内放油烧热,把豆腐块倒入煎至呈金黄色取出; 9. 锅内再放油,用葱、姜、香菜、酱油炸锅; 10. 然后加半勺鸡汤和适量的花椒水、料酒、盐; 11. 把煎好的豆腐倒入锅内,焖四五分钟; 12. 见汤不多时放味精,用水淀粉勾汁出锅即可。 双皮豆腐的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将鸡脯肉洗净切小块再剁成茸; 2. 鸡茸做成丸子入锅氽熟,捞出; 3. 山楂洗净,去籽; 4. 梨洗净去核,切成滚刀块; 5. 鸡小腿肉拍松,切小块剁成茸盛入碗内; 6. 鸡小腿肉用精盐、味精、料酒抓匀,腌渍入味; 7. 然后裹匀蛋液,滚上面包渣待用; 8. 炒勺上火,放油,烧至七成热时,将裹匀面包渣的鸡球入勺,炸至八成熟后捞出; 9. 待油烧至八成热时,复下鸡球,炸至呈金黄色,捞出,沥油; 10. 鸡球盛入盘的一边,再撒上少许精盐和咖喱粉; 11. 勺内留约50克油,投入葱姜炒出香味; 12. 放红葡萄酒、白糖、精盐、高汤、醋、番茄酱烧开; 13. 倒入煮熟的鸡球、山楂、梨块,用文火煨至入味; 14. 然后捞出盛入盘的另一边,再将原汁旺火熬稠,浇在上面; 15. 盘中间放梨块将两味隔开即成。 双味鸡球的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1. 将乳鸽洗净,放开水锅中氽透,挤入盆内; 2. 乳鸽加料酒、盐、鸡汤、葱段、姜片、蒜片、大料上锅蒸熟; 3. 将鸡蛋磕入平底碗内,加入蛋黄、精盐、味精、鸡汤搅匀,上锅蒸成蛋羹; 4. 西红柿交叉切成八瓣,开水烫过,去皮、去籽; 5. 菜心用开水烫透,冷水过凉; 6. 取一大盘,将蛋羹扣在盘中,上面用西红柿瓣码成阳光图案; 7. 将蒸好的鸽子,拣出佐料,沥去原汤,分别放在蛋羹的两侧; 8. 坐勺上火,倒入鸡汤、原汤,加入料酒、盐烧开,撇去浮沫; 9. 调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡,浇在鸽子上; 10. 再利用勺内余汁,加入鸡油,放上菜心上火微炒,浇在盘内即成。 双凤朝阳的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 先将鸡蛋打在碗里调匀; 2. 再把豆腐洗净切成0.3厘米厚、2.6厘米长、2厘米宽的长方块; 3. 然后将蛋浆的一半铺在盘上,把豆腐一块块地摆在蛋浆上; 4. 最后将剩下的蛋浆浇在豆腐上; 5. 锅里放油烧热,轻轻地把豆腐推入锅内,待两面都煎至呈金黄色; 6. 把葱、姜、蒜、花椒水、糖、盐、酱油一齐放入锅内; 7. 添点汤,用慢火将汤耗干即可出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将乳鸽用水浸泡去血水,放开水锅中氽透,捞入盆内; 2. 乳鸽加入葱段、姜片、蒜片、大料、盐、料酒、鸡汤上锅蒸熟; 3. 把冬瓜刮去外皮(保持绿色),用小刀在顶部3厘米处转刻成齿轮花边成盖; 4. 打开盖,挖出瓤籽,洗净,用沸水煮透,冷水过凉; 5. 冬笋片成片; 6. 海参、南荠、熟鸡肉均切小骰子丁; 7. 将冬笋、冬菇、海参、南荠、虾仁分别用开水焯透; 8. 坐勺上火,加入底油烧热,放入葱米、姜汁、料酒、鸡汤、鸡丁、虾仁、海参丁、南荠丁、精盐、味精用水淀粉勾成薄芡成馅; 9. 将馅装入小冬瓜内,盖上盖,上锅蒸透,取出,将冬瓜推入大盘中; 10. 将蒸熟的鸽子拣出佐料,沥去汤汁,移放在小冬瓜的两侧码好; 11. 汤勺上火,倒入原汤、鸡汤,放入料酒、盐烧开,撇去浮沫; 12. 放入冬笋、冬菇、味精,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,浇在冬瓜鸽子上即成; 13. 冬瓜顶部可用红色(柿子椒、番茄均可)配料点缀,以增美观。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将鸡剁成4厘米长、2.7厘米宽的长方形块,清水洗净; 2. 将鸡块放入开水锅浸透,另换开水; 3. 鸡块内放入大料、桂皮、料酒、葱段、姜片、蒜片、鸡块、洋粉烧开,用微火焖烂; 4. 将锅中鸡块捞入盆中,拣出佐料,把鸡汤过罗; 5. 倒入勺内,上火以盐、糖色调好口味和颜色; 6. 放入味精、香油,将汤倒入鸡块盆内,使汤与鸡块匀称; 7. 晾凉后,放入冰箱,即成鸡冻。
| 1. 将冬菇逐个用剪子转着剪成长条,用淀粉拌匀; 2. 青椒、冬笋切成细丝; 3. 将直葱、姜米、蒜、酱油、料酒、味精、高汤放入碗内,配成芡汁; 4. 炒勺上火,倒入花生油,烧至六成热; 5. 将冬姑丝用淀粉重拌,抖散,放入油中炸焦透; 6. 放入冬笋、青椒滑散,倒出沥油; 7. 将原料回勺上火,烹入米醋,倒入配好的芡汁; 8. 颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。 冬菇长鱼的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克,高汤适量。
| 1. 冬菇洗净,大只的斜刀切两片,小的整只用; 2. 草菇横割一刀; 3. 口磨、黄耳、榆耳都切成片; 4. 冬笋、胡萝卜均先刻成花形,然后再切成片; 5. 竹先由中间剖开,再切成五厘米长条; 6. 油菜心小的切开两边,大的对切成四边; 7. 鲜莲子去衣去心; 8. 冬菇、冬笋、口蘑、鲜草菇、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹分别用滚水一起过; 9. 再用冷水冲凉,银耳另余水备用; 10. 净锅烧热,下花生油一两半,用酒起锅; 11. 加盐、白糖、味精、蚝油、汤,把冬菇、口蘑、鲜草菇、黄耳、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹一起煨至入味,倒出去汁; 12. 把冬菇、口蘑、鲜草菇、黄耳、榆耳、冬笋、胡萝卜、竹排在大汤碗里,排拼要整齐,剩余的料都垫底; 13. 净锅烧热花生油10克,注入素汤500克,再烹入酒、生抽、蚝油、白糖、味精、汤滚调味; 14. 用粟粉(小米磨碎)勾芡,浇入排好料的碗内,上笼蒸透即可; 15. 把蒸好的菜端出,舀出原汤,翻扣在碟内; 16. 油菜心稍泡油,然后用素汤加盐、味精烧入味; 17. 捞出围在碟的周围,舀出原汤烧滚,调味; 18. 用栗粉水勾以稀芡,淋点麻油,浇在菜上,浇好汁; 19. 把煨至入味的银耳放在菜的上面即成。 冬菇上素的制作要诀:本品需素上汤约1500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 把冬瓜去皮去瓤,切成一寸方块; 2. 冬菇、火腿、冬笋、素鸡分别洗净切片; 3. 冬瓜放在滚油中炸成淡黄色,取出; 4. 原锅留油少许,随放入冬菇、火腿、冬笋片、素鸡炒片刻; 5. 下冬瓜方和味精、盐、汤,煮至各料熟透入味; 6. 加豆粉水勾芡即可起锅。 冬瓜方的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约300克。
| 1. 将净鱼两面剞入斜刀,肉切片; 2. 玉兰片切片; 3. 香菜洗净切段; 4. 大葱洗净切段; 5. 姜去皮洗净(15克)切片、(10克)末备用; 6. 大蒜去皮洗净(15克)切片、(10克)末备用; 7. 将鱼放入热油中稍炸; 8. 炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 9. 加入料酒、米醋、酱油、白糖、口蘑、玉兰片、汤、将鱼放入用微火煨焖(中间翻个儿); 10. 另取勺上火,放入香油,把肉片下入煸炒; 11. 加入姜米、蒜米炒透放入鱼勺内; 12. 然后将勺上火,收汤汁,加味精,将鱼邮勺放入盘内; 13. 各种配料放鱼上,撒上香菜段,再炸热花椒浇上即可。 侉炖黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将冬笋、冬菇、泡辣椒、姜分别切丝; 2. 将素鱼放入滚油中炸成金黄色,捞起装于碟内; 3. 锅内酌留余油,放入笋丝、冬菇丝、泡辣椒丝、姜丝略炒一下; 4. 加汤汁、味精、胡椒粉、生抽、白糖,烧滚; 5. 加豆粉水勾芡,浇在鱼上即成。 五柳素鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将鲜贝择去硬筋,洗净,分放两碗中,各加入精盐拌匀; 2. 将鸡蛋黄和清分放两碗内,加入淀粉浆好; 3. 青椒切成菱形块; 4. 把料酒、精盐、姜汁、蒜汁(蒜末加水10克)味精、淀粉、清汤放一碗内,调成芡汁; 5. 炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将黄、白两色鲜贝先后下入油内滑透; 6. 放入青椒,倒出沥油; 7. 把原料回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入鸡油,装盘即成。 两色鲜贝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.选切:选内蒙古集宁产的小尾巴绵羊(即阉割过的公羊)的“上脑”、“小三岔”、“大三岔”、“磨裆”、“黄瓜条”等部位的肉,剔除板筋、骨底等,冷藏在-5℃的冷库内,或用一层冰一层肉压12小时(冰与肉之间要衬上油布),待肉冻僵后,修去边缘的碎肉、筋膜、脆骨等,然后横放在案板上,盖上白布(右边边缘部不要盖没),再用刀切成片,每500克切成长20厘米、宽5厘米的薄片80至100片,切好后码在盘内。 2.调料:将芝麻酱、酱豆腐(先磨碎)、腌韭菜花、酱油、辣椒油、卤虾油、醋等分别各盛1小碗。 3.涮食:在火锅内盛汤烧沸(汤内可酌加海米和口蘑汤,以增加鲜味)。然后将火锅、羊肉片、调料碗一起上桌,由食用者自涮自食。先用少量肉片开创新局面入汤内抖散,当肉片受热呈灰白色,即可根据自己的口味爱好夹出肉片蘸上小碗调料,就着芝麻酱饼和糖蒜吃。在肉片涮食完后,可再将白菜头、细粉丝(或冻豆腐、豆腐、酸菜)等作汤菜食用。
| 1. 将海参、冬笋用开水焯透; 2. 、海参、冬笋、鸡肉、牛肉分别切成0.7厘米见方的骰子丁; 3. 加入料酒、精盐、味精、葱花、姜汁、鸡油拌匀成馅; 4. 胡萝卜刻成小花冬笋切一圆片; 5. 和相似大小的冬菇均刻成齿轮花边,在开水中烫透,冷水过凉; 6. 取羹匙12个,抹匀少许鸡油,分别磕入鸽蛋; 7. 每个鸽蛋上码入一嫩香菜和胡萝卜花,上锅蒸透,取出放冷水中; 8. 把西红柿用开水浸泡,捞出过凉,剥去外皮; 9. 在根蒂处挖一2.7厘米直径 的圆口揭开,留用做盖; 10. 再把西红柿里的瓤籽掏净,装入拌好的馅,盖上盖; 11. 光面朝下,放碗中上锅蒸透,取出扣在盘内; 12. 将笋片和冬菇摆放顶部,上面放一朵黄瓜花; 13. 将蒸好的鸽蛋围边; 14. 坐勺上火,放入鸡汤、料酒、菜花、海参、姜汁、精盐烧开; 15. 撇去浮沫,调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡; 16. 淋入鸡油,浇在西红柿和鸽蛋上面即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将黄瓜切成8厘米长的段,在每段中间用小尖刀转刻成齿轮形状; 2. 黄瓜一分两开,挖去瓜瓤和籽,呈空桶状,放热油中稍炸; 3. 将豆腐碾成细泥; 4. 口蘑、黄花菜、冬笋切成细末; 5. 加入香油、盐、味精、葱米、姜米、鸡蛋清、淀粉搅拌成馅; 6. 将余下的鸡蛋清加淀粉和成糊; 7. 胡萝卜切成碎米状; 8. 将豆腐馅放入黄瓜桶内,用白糊封口; 9. 带齿轮一端撒上胡萝卜米按实,放入锅中蒸透,整齐地码放在盘内; 10. 将勺上火,放入白汤、盐、白糖、味精,用水淀粉勾成淡浓汁; 11. 淋入香油,浇在黄瓜豆腐罐上即可。 黄瓜豆腐罐的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐碾压成细末; 2. 加入鸡蛋黄、姜末、味精、淀粉搅拌均匀; 3. 将黄瓜、冬笋、胡萝卜均切成4厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的长片; 4. 与香菇分别放开水锅中稍烫,用清水过凉; 5. 将豆腐用羹匙舀成鹌鹑蛋状,逐个放入热油中炸透呈浅黄色; 6. 炒勺上火,放入鸡汤、料酒、酱油、精盐烧开; 7. 放入鹌鹑豆腐、香菇、冬笋、黄瓜、胡萝卜,调入味精,用水淀粉勾芡; 8. 淋入麻油,颠翻炒勺装盘即成。 鹌鹑豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鸭架豆腐汤 |
1. 将豆腐洗净,切成0.5厘米厚的长方形片; 2. 鸭架剁成小块; 3. 生菜择洗干净,撕成小块; 4. 葱、姜均切片备用; 5. 把葱、姜片同鸭架块一同放入锅中,煸炒几下; 6. 随即加入汤,用大火烧开,煮10分钟左右; 7. 再放入豆腐、生菜叶以及盐、胡椒粉、味精,煮3~5分钟即可。
| 1. 将鸭脯肉切成8厘米长、1.3厘米宽的条,整齐地码入盘内一端; 2. 龙须菜撕去外皮,捋齐放在盘的另一端; 3. 坐勺上火,放入鸡油烧热,将葱段、姜片放入炸出香味; 4. 加入料酒、高汤烧开,拣出佐料,撇去浮沫; 5. 将鸭条,龙须菜轻轻推入,加入精盐、味精、牛奶,调好口味; 6. 用水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻转过来,再淋入鸡油,装盘即可。 鸭条龙须菜的制作要诀:本品需高高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 将银耳择洗干净,放入勺中; 2. 加入鸡汤,上火煨焖透,捞出加入味精拌匀; 3. 鸡里脊去筋砸成细茸,加入凉汤?开; 4. 鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状; 5. 蛋液内加入鸡茸倒入拌匀; 6. 坐勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口; 7. 把鸡茸糊摊成6.7厘米长、4厘米宽的条; 8. 上面码放银耳,轻轻推入勺中,制成10~12条; 9. 把勺上火,将鸡茸条翻个儿,煮透,捞出整齐地放入盘中; 10. 坐勺上火,加入底油、姜汁、料酒、精盐烧开; 11. 撇去浮沫,将芙蓉银耳推入,用文火焖透; 12. 上旺火收汁,加入牛奶、味精,淋入水淀粉勾成薄芡,淋入鸭油,颠翻过来,放入盘中。 鸡茸银耳的制作要诀:本品需上等高汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将羊肉切成丝,用清水浸泡尽血水; 2. 羊肉加入盐、少许牛奶、蛋清、淀粉浆好; 3. 放入开水锅中烫透,捞出调入盐、味精拌均匀晾凉; 4. 将鸡里脊砸成茸,加入清水?开; 5. 将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,放入鸡茸搅匀; 6. 将勺上火,放入清水烧开,将勺端离火口,用小勺舀起蛋白糊,放在盘子边上; 7. 上面码一层已滑稼的肉丝,捋成6.7厘米长、2厘米宽的条,轻轻推入勺中,按此方法做成10~12条; 8. 下齐后,将勺上火,煮透,捞出码入盘中; 9. 坐勺上火,加入鸡汤、料酒、精盐、姜汁及鸡茸羊肉,用微火煨靠入味; 10. 移旺火加入牛奶、味精,淋入水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻转过来,出勺装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡里脊去筋洗净,砸成茸; 2. 鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊; 3. 菠菜心去根放开水中烫透; 4. 坐勺上火,放入汤、精盐、味精、牛奶烧开; 5. 用水淀粉勾芡,再倒入鸡茸糊,搅拌成粥状; 6. 取一汤盘,将菠菜放上一半,随即浇上一层鸡粥; 7. 再将其余菠菜放在上,再浇一层鸡粥,最后淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肚菌清水洗洗,用温水泡透; 2. 羊肚菌择洗干净,去掉根把,片成两片,在开水中汤透; 3. 熟鸡皮片成片; 4. 冬笋片成片; 5. 坐勺上火,放底油烧热,投入大料、葱段、姜片炸出香味; 6. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开; 7. 拣出佐料,放入鸡皮、羊肚菌、笋片,用文火焖透; 8. 再上旺火,撇去浮沫,调入味精、糖色,淋入水淀粉,淋入鸡油,颠翻过来,装盘即成。 鸡皮烧羊肚菌的制作要诀:本品需鸡汤约300克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 将万年青用温水泡发,洗净,切成五厘米长的段; 2. 鸡皮切块; 3. 玉兰片切小斜片; 4. 炒勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味; 5. 拣出佐料 ,放入万年青,稍加煸炒; 6. 烹入料酒,加入鸡汤、鸡皮、兰片、酱油、白糖、烧开,去浮沫; 7. 调入味精,淋入水淀粉勾成浓汁,淋入鸡油翻转过来,装盘即成。
| 1. 将羊肚菌清水涤洗,温水泡透; 2. 羊肚菌择洗干净,片成两片,放开水锅中烫透; 3. 胡萝卜肉刻成小花; 4. 鸡里脊去筋砸成泥茸,用牛奶?开; 5. 马蹄剁成细末; 6. 马蹄末放入鸡茸内,加入精盐、姜汁、味精蛋清搅拌调匀; 7. 将羊肚菌上撒匀百合粉,抹匀鸡茸,再抹一层鸡蛋; 8. 上面用胡萝卜花、香菜叶加以点缀,上锅蒸透,取出整齐地码入盘内; 9. 坐勺上火,倒入鸡汤,加入精盐、料酒、姜汁、味精,用水淀粉勾成玻璃芡; 10. 淋入鸭油,浇在羊肚菌上即成。 鸡浮羊肚菌的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 鱼片豆腐汤 |
1. 将草鱼去骨切成薄片; 2. 豆腐洗净切成片; 3. 小油菜心洗净; 4. 姜、葱均切小片; 5. 锅烧热,放入油,下入葱、姜、鱼片,煸炒几下; 6. 加入料酒、汤、盐、味精、胡椒粉及豆腐,烧开; 7. 然后放入小油菜心,煮5分钟即可。
| 1. 将鲜剥下的青豆仁用滚水略煮,捞出沥去水; 2. 油下锅烧滚,放入青豆仁、虾仁、葱、姜; 3. 以盐、味精、白糖和少许汤汁调味; 4. 兜翻炒几下,即成清香、味美、颜色又好看的翡翠虾仁。
| 1. 将熟白羊肉片去云皮,用刀拍松后,切成骨牌块; 2. 羊肉片加入料酒、姜汁、味精渍匀; 3. 鸡里脊去筋与鳜鱼肉砸成细茸,加入牛奶,?开; 4. 调入料酒、味精、精盐、鸡蛋清拌匀; 5. 把小笼屉刷上一层鸡油,把羊肉上抹满鸡茸放入屉中蒸透,撒匀百合粉; 6. 将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状; 7. 用小勺分别舀在蒸透的羊肉上面,再上锅蒸片刻,取出后整齐地码入盘中; 8. 坐勺上火,放鸡汤(400克)、精盐、料酒、姜汁烧开,撇去浮沫; 9. 调入味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在肉上即成雪花羊肉。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将羊肉洗净,切成细丝; 2. 羊肉丝加入鸡蛋清、精盐、淀粉浆好; 3. 西红柿切成丝; 4. 冬笋、冬菇分别切丝,用开水烫透; 5. 菜心开水烫透,冷水过凉,切成四瓣; 6. 干粉丝剪成10厘米长的段; 7. 将肉丝放入开水锅中,焯散焯透,冷水过凉; 8. 炒勺上火,放入鸡汤、料酒、精盐烧开; 9. 放入肉丝、冬菇丝、冬笋丝、菜心、西红柿丝,调入姜汁、味精; 10. 用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,放在汤盘内。 银丝羊肉的制作要诀:此菜需准备鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将羊肉剁茸放碗内; 2. 加葱姜末、精盐、麻油、料酒、味精拌匀; 3. 放勺内煸炒熟,即成馅待用; 4. 辣子去蒂洗净,自蒂把处挖洞,去籽; 5. 将肉馅灌入辣子内,抹淀粉糊封口,用热油氽一下; 6. 炒勺打底油上火烧热,葱姜末炝勺; 7. 放入酱油、料酒、味精、盐、辣子,添高汤焖一会儿; 8. 淋水淀粉勾芡,晃勺,淋麻油即可。
| 1. 把豆腐切成1.7厘米厚、2.3厘米宽、6.6厘米长的长方块; 2. 豆腐下油锅炸至呈金黄色取出; 3. 把炸好的豆腐块一切两半,掏出白豆腐使成筒状; 4. 把海参、冬菇、冬笋、豌豆一起剁成馅; 5. 灌进豆腐筒里,上屉蒸好取出; 5. 锅内放点油烧热,用葱姜末、酱油炸锅; 6. 加上盐、花椒水(10克),添上半勺汤,烧开; 7. 然后放味精,用水淀粉勾汁,浇在蒸好的豆腐上即成。 酿馅豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
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1. 把青椒原个洗净,切去椒蒂近部分,挖去椒籽; 2. 把豆腐捣烂; 3. 鸡蛋打散; 4. 豆腐泥、鸡蛋、豆粉等搅拌成馅; 5. 然后酿于辣椒内,摆在碟中,上笼蒸熟; 6. 净锅烧热花生油少许,下汤汁、味精、生抽烧滚; 7. 再以豆粉水勾芡,取出淋在蒸熟的青椒上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鱼唇洗净,切成2厘米见方的丁; 2. 鱼唇丁放开水锅中焯透,清水涤洗,放盆内; 3. 加入鸡汤、大料、葱段、姜片、料酒上锅蒸至软烂; 4. 菜心放开水锅中烫过,清水过凉; 5. 把蒸好的鱼唇沥去汤汁,拣去佐料,倒入勺中; 6. 上火,加入鸡汤、料酒、精盐烧开; 7. 撇去浮沫,加入胡椒粉、米醋、味精、菜心,淋入水淀粉勾成溜芡; 8. 淋入鸡油,盛入汤碗中即可。 酸辣鱼唇的制作要诀:本品需上等鸡汤约1000克。
| 1. 将带骨鸡腿剁成3.3厘米长的方块; 2. 冬笋切成斜片; 3. 坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片、面酱稍加煸炒; 4. 烹入料酒、酱油,加入白汤烧开; 5. 捞出佐料,放入鸡块、冬笋片,用微火煨透; 6. 将勺移至旺火,调入味精,淋少许水淀粉挂匀,淋入香油,装盘即可。 酱炒鸡腿的制作要诀:本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1. 将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁; 2. 羊里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好; 3. 冬笋、青椒分别切成马牙丁; 4. 葱切豆瓣葱; 5. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊丁下入滑散滑透; 6. 投入冬笋、青椒,倒出沥油; 7. 将料丁回勺,上火,调入料酒、酱油、白糖、味精、葱花、姜米、蒜米颠炒入味; 8. 加入少许汤,用水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。 辣子里脊的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐切成小粒; 2. 草菇也切成小粒; 3. 锅烧热,放少许油,下入葱花、牛肉末煸炒几下; 4. 然后放入汤、豆腐粒、草菇粒及胡椒粉、蚝油、盐和味精,再用湿淀粉勾芡; 5. 甩入鸡蛋清淋入少许香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将豆腐切除硬边,再改刀切成约1厘米厚、边长2.5厘米的正方形块; 2. 炒勺上火,放油烧热,下入姜末炒香; 3. 倒入蟹肉,翻炒片刻,烹入料酒,倒入清汤; 4. 然后将豆腐块轻轻下入勺内,放精盐调味,用大火烧3分钟; 5. 淀粉在碗内用清水调匀后,淋入勺内; 6. 待汤汁变成稠糊状后,再倒入打散的蛋清液和切碎的蟹黄,撒葱花,打鸡油即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 蟹肉豆腐
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1. 将豆腐洗净,切成细丝; 2. 冬笋、韭黄洗净,也成细丝; 3. 草菇切成细粒; 4. 冬笋丝、草菇粒用开水氽过; 5. 锅上火放汤,汤开后放入豆腐、笋丝、草菇粒、韭黄和蚝油、酱油、胡椒粉、盐和味精; 6. 然后用水淀粉勾芡,使豆腐浮在汤面即可。
| 1. 将肚板切成5厘米长、2.7厘米宽的块,用开水烫透; 2. 坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炒呈金黄色; 3. 捞出佐料,下入虾子,烹入料酒,加入鸡汤、酱油、肚块烧开; 4. 在微火上煨入味,再将勺移至旺火,收汁; 5. 调入味精、糖色,用水淀粉挂芡,淋入香油,翻转过来,出勺装盘即成。
| 1. 将海参洗净,切成斜长条,放开水中烫透; 2. 玉兰片成斜片,放开水中烫透; 3. 坐勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片煸出香味; 4. 捞出佐料,放入虾子,烹入料酒,加入鸡汤,烧开; 5. 放入海参、玉兰片、酱油、精盐,用微火焖透; 6. 将勺移至旺火,调入味精、糖色,淋入水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻转过来,装盘即成。 虾子烧海参的制作要诀:本品需鸡汤约400克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将牛肉洗净剁成3厘米见方的块,用开水焯透洗净; 2. 芹菜去根叶; 3. 土豆、胡萝卜、葱头去皮洗净切块; 4. 西红柿用开水烫好去皮切块; 5. 圆白菜去根,洗净切块; 6. 炒勺上火,入花生油烧热,下入葱姜煸炒; 7. 加入鸡汤、葱段、姜片牛肉,开后撇去浮沫,倒入沙锅内用微火焖烂; 8. 沙锅内先下入土豆,胡萝卜; 9. 开锅后再加入芹菜、圆白菜、葱头和西红柿,调好口味即可。 蔬菜牛肉的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将菠萝切成与莲子大小相等的丁; 2. 金糕切成数朵小梅花; 3. 青梅切小片; 4. 铜勺上火,倒入清水、冰糖、白糖,熬化; 5. 撇去浮沫,加入菠萝原汤,倒在盆中晾凉,放入冰箱; 6. 将洋粉用温水泡洗干净,放入大碗内,加水上锅蒸化; 7. 取碗一个,将莲子、菠萝丁转码在碗内成面; 8. 把余料装平,将熬化的洋粉轻轻倒入碗内,晾凉后放入冰箱; 9. 食用时,将碗中的菠萝莲子合扣在盖碗中,浇上菠萝糖水,撒上金糕、青梅即成。
| 菊花豆腐汤 |
1. 将豆腐切成丝,用开水烫一下捞出; 2. 黄瓜洗净切成丝; 3. 取一只碗,放入鸡蛋、盐和少许生粉,打散; 4. 用锅摊成鸡蛋薄饼,从中间切开后对折,在不开口的一边锲刀,顶端不要切断; 5. 然后从一边卷起,用香菜系牢,即呈菊花状; 6. 锅内注入汤,下入豆腐、蛋花、盐、味精,烧3分钟; 7. 再放入黄瓜,淋少许香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 莼菜鸡丝汤 | 1. 先将鸡脯肉洗一洗,取刀切成约7厘米长丝,加蛋清、精盐、干淀粉调浆; 2. 莼菜去杂质,清水洗净; 3. 把莼菜、鸡丝下沸水氽熟,捞出; 4. 把清汤放锅内,加精盐、味精调味,武火烧沸,撇沫,倒入鸡丝浆碗内,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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莼菜豆腐汤 | 1. 将豆腐切成细丝; 2. 冬笋、葱、姜改成丝; 3. 锅内放汤烧开,放入莼菜及豆腐、冬笋、葱姜丝,待汤开; 4. 煮约3分钟左右,再放入调料; 5. 出锅时淋少许香油即可。
| 1. 将鱼肚切成均匀的小长方块,放入勺内; 2. 久内加入鸡汤、料酒上火氽透,沥净水; 3. 茉莉花揉开,放碗内盖严; 4. 坐勺上火,放入鸡汤、鱼肚,加精盐、姜汁烧开; 5. 去净浮沫,调入味精,倒在盖碗内撒上茉莉花,盖好碗盖,上桌即可。 茉莉鱼肚的制作要诀:本品需上等鸡汤约1000克。
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1. 将竹荪用淘米水泡透,清水洗净,切成斜长条; 2. 鸡里脊去筋砸成茸,用水?开; 3. 鲜茉莉花揉开; 4. 坐勺上火,倒入高汤烧开,把鸡泥下入; 5. 待鸡泥浮起汤面,坐勺上火,倒入澄清鸡汤; 6. 上火,放入竹荪、精盐、姜汁、味精烧开; 7. 倒入盖碗内,把茉莉花撒在上面,速盖好碗盖上席即成。 茉莉竹荪的制作要诀:本品需高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。
| 1. 将豆腐、苹果均切成小方粒; 2. 锅中加汤,烧开后放入豆腐、苹果、粟米和盐、糖、味精等调料; 3. 汤再开时,用湿淀粉勾芡,再淋入少许明油即可。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 小米:小米忌与杏仁同食。
| 1. 素鸡切洗净切丁; 2. 把姜切小片,葱切段; 3. 油下锅烧滚,下鸡丁和花生米,加生抽、味精、姜、葱、醋、白糖和少许汤汁同炒; 4. 炒熟时略加芡水,即可起锅。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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芫荽皮蛋豆腐汤 | 1. 将豆腐洗净,切成薄片; 2. 皮蛋去皮,切小方块; 3. 蒜整瓣炸至呈金黄色; 4. 韭黄、芫荽洗净切成段; 5. 锅上火烧热,放油少许,下葱姜片,炸好的蒜瓣,煸炒几下; 6. 再下皮蛋煸炒,淋少许料酒,加入汤和豆腐,煮五分钟左右; 7. 放盐、味精,最后放韭黄、芫荽,并清几滴香油即可。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡肉去皮、筋后洗净,切成抹刀片,放入碗内; 2. 碗内加蛋清、盐抓匀,再加水淀粉浆好; 3. 香菜摘去烂叶、去根后洗净,切成2厘米的段,放入碗内; 4. 碗内加料酒、盐、味精、醋、葱丝、蒜片、鸡汤、姜水、胡椒面,兑成调味汁; 5. 炒勺上中火,放油烧至四成热,下入鸡片滑透倒漏勺内沥油; 6. 炒勺回火上,打底油后随下调味汁和鸡片,以旺火速炒; 7. 颠翻均匀,淋麻油,出勺装盘即成。 芫爆鸡片的制作要诀:1. 本品有滑油过程,需备花生油约500克;
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1. 将大虾去头、壳、肠,留尾,从背部划开成大连刀片,洗净; 2. 大虾用精盐、姜汁、味精、料酒稍渍; 3. 将鳜鱼肉、鸡里脊分别洗净砸成茸; 4. 鱼泥、鸡泥加入盐、牛奶,搅拌?开; 5. 鸡蛋清放在碗内,用筷子朝一个方向抽打成糊状; 6. 蛋清液与鱼茸和在一起,加入玉米粉调匀; 7. 将蛋糊分摊在大虾上抹平,上面用香菜叶、冬菇、胡萝卜任意点缀成各样花朵,轻轻拍实; 8. 上锅蒸透,取出码盘中; 9. 坐勺上火,放入鸡汤,调入盐、姜汁烧开; 10. 撇去浮沫,调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸭油,浇在大虾上面即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 1. 把青豆仁和番茄用滚水烫一下; 2. 番茄去皮去籽和水,切碎; 3. 油下锅烧滚,先将番茄炒至锅内油变红色; 4. 然后下素虾仁、青豆仁,加汤汁和调料,翻炒几下即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 素鸡切成滚刀片; 2. 红萝卜洗净,用夹匙弄成圆球形; 3. 油下锅烧滚,放入素鸡片、萝卜球炒一下; 4. 然后加生抽、味精、胡椒粉、汤汁调味; 5. 煲至入味够熟时,加豆粉水勾芡即成。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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1. 将鲜菌洗净泥沙,切约一指宽方块; 2. 香菇下锅煮熟,捞起用清水泡一下; 3. 油下锅烧滚,把切片蒜头、鲜菌炒一下; 4. 随即放入盐、味精、胡椒粉、汤汁,煲至入味即可。
| 1. 羊后腿肉切丁; 2. 羊肉丁加少许精盐、酱油、鸡蛋清、水淀粉拌匀待用; 3. 取小碗一只,加高汤、精盐、酱油、葱、姜、蒜、花椒面、味精、水淀粉兑成调味汁; 4. 炒勺上火,放宽油,烧至四成热,下入肉丁滑透,捞出沥油; 5. 炒勺留底油,上火下入肉丁,倒入调味汁,翻勺,放入红油,颠匀装盘。 红油肉丁的制作要诀:本品有滑油过程,需备熟菜子油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐切成小方粒备用; 2. 锅内放汤,烧开后放入豆腐、粟米及盐、糖、味精; 3. 再开时放胡椒粉,用湿淀粉勾芡; 4. 然后将鸡蛋打散,淋入汤内即可。 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸡脯肉去筋膜,洗净,片成薄片; 2. 鸡肉片加入牛奶、精盐,蛋清、淀粉浆好; 3. 荸荠去皮,切薄片; 4. 炒勺上火,倒入清水烧开,把勺端离火口; 5. 将鸡片顺序放入,焯透捞出,沥水; 6. 炒勺上火,加入鸡油烧热,投入葱丝微炒; 7. 加入料酒、姜汁、鸡汤、精盐,撇去浮沫; 8. 放入鸡片、荸荠、味精、牛奶、水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻勺装盘即可。 奶汁鸡片的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将萝卜洗净,切成5厘米长、1厘米见方的条; 2. 萝卜条用水焯熟,沥水; 3. 炒勺上火,放油烧热,葱姜末炝勺; 4. 放高汤、精盐、味精,开锅后将葱姜末捞出; 5. 放入萝卜上微火烧烂; 6. 放牛奶、水淀粉勾芡,淋鸭油出勺即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 将西兰花洗净,掰成碎块; 2. 西兰花用清水洗净,入锅焯透待用; 3. 干辣椒、姜洗净切细丝; 4. 炒勺上火,放油烧热,投入花椒炸香; 5. 捞出花椒后再放辣椒丝、姜丝煸出香味; 6. 随即加料酒、醋、白糖、精盐、味精,调好口味; 7. 倒入西兰花稍煨2分钟入味; 8. 将烧好的西兰花出勺,整齐码放盘内; 9. 再将锅内汤汁,淋上水淀粉勾芡,浇入盘内即成。
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1. 将豆腐捣碎; 2. 豆腐内放入葱花、咸蛋清、胡椒粉、香油、味精、料酒,拌匀; 3. 成馅后,盛入盘中,抹成饼状; 4. 将咸蛋黄用刀拍成薄片,放在豆腐饼上; 5. 豆腐上锅蒸5~6分钟取出,撒上香菜叶; 6. 锅放少许油烧热,加料酒、酱油和少许汤、胡椒粉、糖、盐,烧开; 7. 然后用水淀粉勾汁,浇在蒸好的豆腐上即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 将鳜鱼肉片成稍厚的片; 2. 鳜鱼片用开水烫透,冷水过凉,掰成大小不匀的碎块; 3. 水发口蘑洗净切成小片,泡口蘑的原汤澄清待用; 4. 坐勺上火,放入鸡汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮沫; 5. 放入鱼碎块、口蘑、口蘑汤、味精,用水淀粉勾成流芡汁,淋入鸡油,即可倒入汤盘内。 口蘑鱼蓉羹的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将口蘑用开水泡透,捞出用少量盐揉洗干净,切成宽条; 2. 原汤澄清留用; 3. 冬笋、腐竹、香菇、水面筋、白干分别切成条状,放开水锅中烫透; 4. 木耳在开水中焯一下,均捞出沥水; 5. 坐锅上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 6. 放入料酒、酱油、口蘑原汤、盐、白糖、水烧开; 7. 撇去浮沫,捞出佐料,将花生米、腐竹、冬笋、口蘑、白干、水面筋放入焖透; 8. 再放入玉笋、香菇稍焖,用旺火收汁; 9. 放味精、木耳、香油,即可晾凉食用。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将豆腐片成1厘米厚的片(4厘米见方); 2. 再对角切一刀,呈三角块,过油煎至呈金黄色; 3. 油菜、冬笋分别用水焯一下,捞出沥水; 4. 炒勺上火,放油烧热,姜米炝勺; 5. 放料酒、酱油、盐、味精、高汤(250克)、香菇汤及豆腐、冬笋片、油菜片、香菇,焖5~8分钟; 6. 视汤汁不多时用水淀粉勾芡即成。
| 1. 香菇用清水浸发,大朵的切成片; 2. 素鸡切成滚刀片; 3. 素鸡片放入油锅中炸一下; 4. 然后下汤汁、冬菇片、生抽、味精、盐、胡椒粉、白糖调味煲之入味; 5. 加豆粉水勾芡即成。 冬菇烧素鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 将牛肉去筋膜洗净,顶刀切薄片; 2. 牛肉内放入小苏打、盐、老抽酱油、淀粉、花生油拌好,稍腌; 3. 碗内放汤、精盐、味精、胡椒面、老抽、淀粉,兑成调味汁; 4. 笋片焯过,捞出控干水; 5. 炒勺放宽油烧热,将牛肉、笋片下勺滑透捞出; 6. 勺留底油,下蒜、姜、葱炝勺; 7. 下入牛肉、笋片、料酒,倒入调味汁,翻勺出勺。
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1. 豆腐用刀切成长方块,下锅煮一下捞起; 2. 番茄用滚水汤一下,去皮去籽,剁成茸; 3. 油下锅先把番茄炒一下,即加汤汁; 4. 放入豆腐、盐、味精、葱头、姜片,用文火煮至入味; 5. 加豆粉水勾芡即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将西红柿用开水烫一下,去皮; 2. 在底部整齐地切下蒂,去心去籽,清水冲净; 3. 菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透,过凉; 4. 将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下,切成小骰子丁; 5. 加入姜汁、葱米、料酒、味精、盐、香油拌成馅; 6. 分装在西红柿内,盖上盖,光面朝下装在盘内; 7. 上锅蒸透,取出扣在大盘内; 8. 坐勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开; 9. 加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳,用水淀粉勾成玻璃芡; 10. 淋入鸡油,浇在西红柿上面即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将香菇、胡萝卜切成细丝; 2. 取浅酒盅12个,内抹匀少许鸡油,在每个盅内磕入一个鸽蛋; 3. 蛋面上交叉入一根胡萝卜丝和一根香菇丝,一小香菜叶,放入屉蒸透; 4. 取出在冷水中浸过,面朝下码在盘内待用; 5. 坐勺上火,放入鸡汤、料酒、盐烧开; 6. 去净浮沫,将鸽蛋轻轻推入勺中,调入味精,淋入水淀粉勾芡; 7. 淋入鸡油,颠翻过来,再淋入鸡油,装盘即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 云片鸽蛋
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1. 把海参、鸡肉均切成薄片,用开水烫一下; 2. 海参、鸡片放入沙锅,再添2勺鸡汤,上火煨煮; 3. 将豆腐切成四大片,放入沙锅; 4. 同时放入冬菇、油菜、玉兰片、羊腿片,再加上各种调料,炖熟即成。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1. 将海参洗净,入开水锅中焯透; 2. 鸽蛋放入碗内,加水上锅蒸透; 3. 取出过凉,剥去蛋皮,冲净; 4. 菜心放开水锅中烫透,冷水过凉; 5. 坐勺上火,放入鸭油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味; 6. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油、精盐烧开; 7. 捞去佐料,把海参、鸽蛋推入,用微火焖入味; 8. 移旺火,调入味精、糖色,淋入水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻转过来; 9. 倒入盘中,用勺内余汁将菜心稍加煸炒,淋入鸭油,浇在海参上即成。 乌龙戏珠的制作要诀:为使口感更好,此菜需上等鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 三鲜豆腐汤 |
1. 将豆腐洗净,切成长方形的片; 2. 海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片; 3. 油菜心洗净; 4. 姜、葱均切成米; 5. 冬笋切片; 6. 锅烧热放少许油,放入葱、姜煸炒; 7. 然后放烫过的海参、鱿鱼、牛肉,倒入汤及豆腐; 8. 加调料,炖约五分钟左右,再放入油菜心即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 酸辣豆腐汤 | 1. 将豆腐、洋葱、木耳、冬笋、黄瓜、西红柿全部切成丝; 2. 牛肉瘦肉切成丝; 3. 肉丝用淀粉,少许酱油浆过备用; 4. 锅烧热,放入油,先放入洋葱,煸炒几下; 5. 然后放入汤和其他原料,烧开五分钟左右; 6. 再放入调料,有酸辣味即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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蟹肉豆腐汤 | 1. 豆腐切成小粒; 2. 蟹肉拆散,用开水烫一下,捞出沥水; 3. 鸡蛋磕破去黄留清; 4. 冬笋、鲜蘑均切成粒; 5. 锅上火,下汤烧沸,放入加工好的原料,烧开后调味; 6. 然后用水淀粉勾薄芡,将鸡蛋清打散,洒入汤中搅匀,淋少许亮油即可。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 紫菜豆腐蛋花汤 |
1. 将豆腐切成薄片; 2. 黄瓜切成斜象眼片; 3. 紫菜用手撕成小片备用; 4. 锅内注汤,烧开后下入豆腐,煮三分钟; 5. 然放入黄瓜片、紫菜及调味料,汤再次开后; 6. 将打散的鸡蛋洒入,淋少许香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 全羊汤 | 汤泡羊肉 |
1.牛肉洗净,切成块,放入沸水中,焯一下,捞出,沥水。 2.勺置火上,加食油,烧热,下入大料瓣,炸成枣红色,加面酱,炒勺,加料酒牛肉块,炒一下,加高汤、葱姜、蒜、料酒、用微火焖至熟烂,再加精盐,烧匀,即成。 砂锅牛肉(天津)的制作要诀:因为需要炖,所以加高汤500克。
| 奶汤煮干丝 | 味噌汤 |
日式乌冬面汤 | 海鳗鸡骨汤 | 秀珍菇味噌汤 |
牛骨汤面 | 酱汤泡饭 | 韩式牛尾汤 |
粘糕汤 | 韩式芝麻冷汤 | 土豆汤元 |
清曲酱汤 | 田螺汤 | 韩国参鸡汤 |
牛杂碎汤 | 萝卜片鱼汤 | 药参鸡汤 |
荏子鸡汤 | 安东蜜糯汤 | 黑蛤蜊汤 |
海带芽冷汤 | 带鱼南瓜汤 | 龙凤汤 |
兆朗年糕汤 | 艾蒿汤 | 蕨菜汤 |
泡菜汤 | 炖牛尾汤 | 黄豆芽汤饭 |
韩式泡菜豆腐汤 | 萝卜饭鳕鱼汤 | 韩药参鸡汤 |
牡蛎年糕汤 | 牛肉冷汤面 | 大酱汤 |
荠菜大酱汤 | 韩国药参鸡汤 | 泥鳅鱼汤 |
培根奶油蘑菇汤 | 奶油蘑菇浓汤 | 乡村蔬菜鸡汤 |
番茄青蚝汤 | 多味鱼汤 | 芦笋浓汤 |
核桃鸡汤 | 马赛海鲜汤 | 洞房喜汤 |
奶油牛肉丁番茄汤 | 翡翠肉汤 | 法式葱头烙汤 |
牛肉丸子汤 | 德式土豆泥汤 | 德式碗豆瓣泥汤 |
德式冠面包鸡蛋汤 | 2. 加入糖粉、奶油、奶粉一起搅拌均匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 芋头:芋头忌于香蕉同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 4. 让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
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3. 最后将奶油加入锅中一起溶解拌匀即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 原料:奶油50克、牛绞肉300克、猪绞肉300克、洋葱末50克、红萝卜碎30克、月桂叶1片、整粒番茄罐头1罐、高汤3000毫升。调料:红酒200毫升、番茄酱100毫升、糖少许、盐少许、面粉水适量。
| 2. 将洋葱末、红萝卜碎、月桂叶、番茄、高汤、红酒、番茄酱、糖、盐以小火炖煮约2小时;
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红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 原料:奶油40克,洋葱碎40克、蒜头碎10克、高汤250克
| 3. 将蒜头碎、高汤、盐、糖、酱油放入锅中,煮滚后,淋入水淀粉。
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红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 材料:奶油40克、面粉4大匙、高达奶酪50克、奶酪丝30克、奶酪粉1小匙、鲜奶200毫升、奶油50毫升、高汤500毫升、盐、糖各适量。
| 2. 续将在粉、奶酪、奶酪丝、奶酪粉、鲜奶、奶油、高汤加入锅中拌匀;
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1. 将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中; 2. 烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出; 3. 猪肉洗净切片; 4. 番茄洗净、去蒂,切丁备用; 5. 四季豆洗净、去头尾,切丁; 6. 洋葱、马铃薯、苹果洗净去皮,切丁备用; 7. 锅中放入奶油烧热,加入猪肉片、番茄、四季豆、洋葱、马铃薯、苹果小火炒出香味; 8. 续加入咖喱粉与面粉拌炒约30秒,最后加入高汤拌煮约5分钟; 9. 将烤盘刷上一层薄油,放入饼皮,并抹上25克咖喱酱汁; 10. 将饼皮均匀撒上奶酪丝(50克); 11. 再均匀铺上煮好的馅料,最后撒上适量奶酪丝(30克)与奶酪粉(50克); 12. 将饼皮移入预热200的烤箱中,烘烤约4分钟; 13. 至奶酪表面呈金黄色后,即可取出。 风味咖啡猪肉披萨的制作要诀:本品需鸡高汤约500毫升,如果没有鸡高汤可用清水代替。
| 酥皮浓汤 | 1. 高筋面粉、低筋面粉(32克)、水(96克)、盐(2克)、白油、细砂糖、起酥油制成酥皮面团; 2. 酥皮面团,用擀面棍擀成长65厘米、宽26厘米长方形的酥皮面皮后,静置松弛30分钟; 3. 再分切成数片长宽各13×13厘米的正方形酥皮面皮,并在面皮表面刷上一层蛋黄液备用; 4. 取奶油煮沸后,加入低筋面粉搅拌成稍干的面团; 5. 再取水以少量分次的方式加入面团中加以溶解煮开; 6. 在继续加入玉米酱、碎火腿粒、粗黑胡椒一同煮开后再加入盐调味,最后倒入烤碗内; 7. 在烤碗上面放置一片酥皮,再放入烤箱中以上火230℃、下火0℃烤约20分钟。 酥皮浓汤的制作要诀:酥皮制作方法:
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材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 4. 让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
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材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
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1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 原料:奶油50克、牛绞肉300克、猪绞肉300克、洋葱末50克、红萝卜碎30克、月桂叶1片、整粒番茄罐头1罐、高汤3000毫升。调料:红酒200毫升、番茄酱100毫升、糖少许、盐少许、面粉水适量。
| 2. 将洋葱末、红萝卜碎、月桂叶、番茄、高汤、红酒、番茄酱、糖、盐以小火炖煮约2小时;
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1. 将白油、酥油、糖粉(93克)、盐、全蛋(30克)放入搅拌缸内,一起拌至微发,松驰10分钟; 2. 分割数个,放在抹白油塔模中整成塔皮; 3. 在上面戳洞,放入烤箱,烤成烘焙色即可取出; 4. 将奶油起司和果糖一起拌匀,再打入全蛋拌匀; 5. 将已过筛的玉米粉与奶油起司中一起拌匀; 6. 再加入牛奶和动物性鲜奶油(100克)至奶油起司中; 7. 搅拌至呈光滑细致有流性即为内馅; 8. 取出冷却的塔皮挤上内馅,再洒上糖粉,放上洋梨片装饰,再以煤气枪文出焦纹即可。 小帖士-食物相克: 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 材料:奶油40克、洋葱碎40克、玉桂叶1片、蒜头碎10克、面粉60克、高汤500毫升、鲜奶200毫升、动物性鲜奶油50毫升、白酒15毫升、盐、糖适量。
| 2. 续加入玉桂叶、蒜碎、面粉炒匀,续加入高汤、鲜奶、动物性鲜奶油、白酒再次拌炒均匀;
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材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 原料:奶油50克、牛绞肉300克、猪绞肉300克、洋葱末50克、红萝卜碎30克、月桂叶1片、整粒番茄罐头1罐、高汤3000毫升。调料:红酒200毫升、番茄酱100毫升、糖少许、盐少许、面粉水适量。
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2. 将洋葱末、红萝卜碎、月桂叶、番茄、高汤、红酒、番茄酱、糖、盐以小火炖煮约2小时;
| 3. 至呈现出稠状,再加入奶油、玉米酱、玉米粒、切碎的火腿片再次煮沸即可。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 红汤沙锅鹅掌 |
冬瓜海米粉丝汤 | 1. 叉烧、鸡脯肉切片; 2. 牛蹄筋和牛肝菌均切小块; 3. 鸡蛋清打散; 4. 豆腐切薄片; 5. 葱蒜去皮拍烂; 6. 柿子椒、胡萝卜切片备用; 7. 鱿鱼、虾仁用沸水烫过,鱿鱼切丁、虾仁去壳后挑去泥肠; 8. 烫熟生菜、胡萝卜放入砂煲内作为垫底菜; 9. 炒锅烧热油,爆香葱、姜、蒜,煎香豆腐片; 10. 再加入高汤及少许盐,加酒20克,煮2分钟; 11. 再放入鸡脯肉、叉烧煮熟后倒入砂煲内的生菜上; 12. 其余材料和姜、大葱、蒜放入砂煲大火煮至汁浓汤稠; 13. 再加少许水淀粉勾芡,淋入料酒、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、香油即可。 八珍豆腐煲的制作要诀:1. 如果事先经过油炸、锅煎、汆烫等加工程序,就不会使豆腐里的豆汁生味含在菜里,也不会一加热就出水,从而破坏菜品的浓稠度了;
| 1. 将鱼刮去鱼鳞,剖腹去内脏洗净,两面打上花刀; 2. 豆腐切成4厘米方块,入沸水中汆过后滤干水分; 3. 葱、大蒜切片、葱切成2.5厘米长的节; 4. 豆瓣酱切细; 5. 锅下猪油烧至6成熟时,将辣椒、豆瓣酱下锅制香; 6. 再加入姜、蒜片、汤头、五香粉、胡椒粉、味精等进行调味; 7. 将鱼和豆腐下过用小火煮约10分钟,熟后下葱即成。 乌江鱼
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1. 甘笋、洋葱切块; 2. 西芹切段; 3. 红椒切小块; 4. 番茄毋须切; 5. 将甘笋、洋葱、西芹、番茄、红椒放入煲中,注入适量水,再落牛骨(牛肉先出水) 6. 煮滚后,改用慢火煲8小时,至汤浓; 7. 竹签用水浸30分钟,避免在烹煮时烧焦; 8. 牛柳洗净,沥干水,切片; 9. 牛柳片用盐、糖、茄汁、豆瓣酱腌片刻(用半份调味料); 10. 用竹签串上牛柳片,放在烤炉烤熟; 11. 跟住将剩余的调味料加入牛骨汤煮滚淋在牛柳串即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 丝瓜油条汤 | 上汤西兰花 |
1. 先将西兰花剪好、洗净备用; 2. 将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用; 3. 起油锅(西兰花比较吸油,可适量多方一些),待油温热后将洗干净的西兰花倒入,翻炒5分钟; 4. 加一些开水,盖上锅盖烧一会; 5. 待西兰花略微熟一点的时候加入适量盐和味精(如有上汤料,也可以同时加入); 6. 加入先前切好的皮蛋和咸蛋块,一同翻炒; 7. 由于鸭蛋和皮蛋都是可以直接食用的,稍微炒一下就可以起锅装盆了。 上汤西兰花的制作要诀:喜欢汤厚一点的也可以勾芡一下。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 上汤苋菜 | 1. 将鸡脯肉切薄片; 2. 鸡肉片加少许食盐、白胡椒粉、水淀粉抓匀,浆制片刻; 3. 黄瓜切菱形片; 4. 火腿香菇切薄片; 5. 葱姜切末,蒜切片; 6. 锅里倒入开水,将鸡片下入开水中,汆制鸡片发白便捞出备用; 7. 锅里放底油,放入葱姜末炝锅,倒入黄瓜片、火腿片、香菇片煸炒; 8. 加入清水或高汤,开锅后放入汆好的鸡片,加入食盐等调味料; 9. 勾薄欠,放入蒜片即可起锅。
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1. 将肥鸭取腿洗干净,用盐、胡椒粉上味; 2. 将锅置火上,放入油烧热,下入鸭腿,煎至色金黄时取出,装入碗内; 3. 加入清汤,上笼蒸2小时左右,至酥烂,取出装盘; 4. 另取一个锅放油少许烧热,将油面炒香,加上葱头末炒香和匀; 5. 加入过滤的蒸鸭腿原卤汁,一起拌匀烧开; 6. 卤汁淋在鸭腿上,撒上青豆; 7. 将土豆切片,煎黄后镶在盘的一边即成。
| 1. 将土豆泥用精盐、味精、葱姜末、鸡蛋、淀粉40克,适量水调拌均匀; 2. 挤成直径3厘米的丸子,沾上面包渣; 3. 按成棋子形饼,即成番茄土豆饼生坯; 4. 锅内放油,加热至六成热,放入番茄土豆饼生坯炸; 5. 炸好捞出,码在盘内; 6. 另用锅加热放油25克,油热放番茄酱炒熟; 7. 再放葱丁、蒜片、姜末、清水150克、糖、醋、黄瓜丁调好口味; 8. 汤沸时,用10克淀粉拢芡,芡熟; 9. 加明油,淋麻油,浇在炸好的土豆饼上即成。 番茄土豆饼的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 口条洗净,用酱油、料酒腌上备用; 2. 生菜叶洗净备用; 3. 取一容器,倒入适量的油,放入腌好的口条,以微波高火加热5分钟,取出后沥干口条备用; 4. 在容器内倒入油、姜块,以微波高火加热3分钟; 5. 加入料酒、白糖、酱油、盐、高汤; 6. 将口条放进汤内,用微波中火加热15分钟; 7. 取出后切片,放入铺上生菜叶的深盘即可。
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1. 鸭片用蛋白加湿淀粉5克拌匀; 2. 鸭骨斩件加精盐拌匀; 3. 再加由净蛋和干粉调成的蛋粉拌匀; 4. 然后拍上干粉; 5. 芡汤中加入胡椒粉、麻油、老抽和湿淀粉10克调成碗芡; 6. 把花生油烧至130摄氏度,下鸭骨炸透,取起; 7. 再下锅返炸至呈金黄色,取起; 8. 去油后下菜远,加精盐炒至九成熟,隔起; 9. 武火烧锅,倒入新花生油,烧至120摄氏度时,下鸭片拉油至熟,取起; 10. 去油后下姜花、菜远、鸭片,溅 入绍酒、芡汤; 11. 再加包尾油炒匀上碟,以炸鸭骨围于边。 生炸全鸭片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 珍珠黑菜汤 | 1. 把发好的木耳拣洗干净; 2. 瘦火腿、油菜、冬笋切成小片; 3. 把肥肉膘切片同鸡里脊用刀背砸成细泥; 4. 加鸡汤、精盐、味精、绍酒、鸡蛋清,用筷子搅匀成稠粥状; 5. 锅内放入鸡汤,加热烧开后,移至微火上; 6. 把鸡泥糊挤成直径1.5厘米的小丸子; 7. 用汤匙把它拖入汤内,汤沸时,捞出小丸子; 8. 用鸡汤冲洗干净放碗内,再把汤内浮沫撤出; 9. 加入木耳、火腿、油菜、冬笋氽一下捞出; 10. 装入汤碗内,最后将锅内加精盐、绍酒、味精; 11. 待汤开后撤净浮沫,淋入鸡油,浇在木耳、珍珠上即成。 珍珠黑菜汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 择净鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕掉肫里的黄皮,片成2片,分别剔出肫肉2块; 2. 按此法每个鸭肫剔出4块肉,逐块剞上0.3厘米距的十字刀花,放在碗里; 3. 鸭肫先用酱油5克、绍酒5克、味精0.5克、花椒粉和成的芡汁浆内腌10分钟,再加干淀粉拌匀; 4. 炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,腌浆好的肫块下锅拨散油炸; 5. 待肫块缩卷成球状,呈现灰褐色时,倒时漏勺滤去油; 6. 炒锅留油25克,在旺火上烧热,先放入蒜末、姜末煸至出香味冒出; 7. 再将青豆仁、香菇、葱段下锅翻炒5分钟; 8. 然后倒入骨汤煮沸,加上酱油10克、绍酒5克、味精2克,用湿淀粉调稀勾芡; 9. 最后放入过油肫球翻炒3分钟,起锅稍晃装盘; 10. 撒上火腿末、胡椒粉,再浇芝麻油即成。 玉珠彩肫球的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
| 1. 将豆腐洗净切成长方块; 2. 豆腐下入热油锅中,炸至金黄色捞出; 3. 五花肉切成小块,用少许酱油拌匀,入锅炸至枣红色; 4. 梅干菜洗净,切碎; 5. 坐锅点火放油,油热后放梅干菜、葱、姜、酱油、蚝油煸炒出香味,加清汤、胡椒粉、白糖、精盐及豆腐、猪肉同炖,至猪肉炖烂即好。 小帖士-食物相克: 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
| 1. 鲳鱼(平鱼)洗净,对半切开,去骨后切斜块; 2. 葱切长段,姜切片,一起装在盘中加米酒、酱油、五香粉搅拌均匀,再腌半小时; 3. 锅中倒油烧热,放入鱼片炸至两面金黄色,盛起; 4. 锅中炸油倒掉,放入鱼片、酱油、番茄酱、白糖、醋及少许水,改小火烧至汤汁收干即可。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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1. 将蟹去盖、肺,肉切块。 2. 将蟹块卦浆(少许淀粉与蛋液、水制成稀糊),入六成热油中炸熟透。 3. 锅中加入少许油,加豆豉、尖椒、葱花、姜片、精盐、味精,炒匀调味,加蟹块翻炒,再加少许鸡汤烧开,用湿淀粉勾芡即成。 豉椒炒海蟹的制作要诀:1. 因有过油炸制的过程,需准备植物油500克左右。
| 1. 将猪排骨斩成3厘米长的段,投入沸水锅内焯一下捞出,放入另一锅内,加入料酒、生姜、大料(八角)、桂皮和香叶各适量; 2. 锅内烧沸后改用小火炖至排骨六成熟倒入汤盆; 3. 炒锅置旺火上,放油烧热; 4. 将葱丝、姜丝炒出香味,加入黄豆芽煸出水分,放入料酒、酱油、排骨及原汁、精盐、白糖和胡椒粉,用中火炖至料熟透入味即成。
| 豆花蘑菇银耳汤 |
豆腐鲜鱼汤 | 1. 先将鱼(鲤鱼)宰杀洗净,去清污血,表体黏液,沥干水分; 2. 香菜洗净摘去烂叶切短段; 3. 中火烧热炒锅,下油将鱼略煎,然后下姜,烹绍酒,放入清水及豆腐、香菜,加盖旺火滚沸约20分钟; 4. 汤呈奶白色,放精盐、味精调味后即成; 5. 可用酱油、香油、胡椒粉拌成蘸料一同上桌。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将胖头鱼鱼头去鳃,由下颚处下刀劈开,冲洗干净后沥去水分; 2. 青蒜洗净后切成段; 3. 豆腐和香菇均切成片; 4. 锅内放水置火上烧沸,将鱼头和香菇焯一下; 5. 锅置火上,放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤,烧沸后撇去浮沫; 6. 加盖改用小火炖至鱼头快熟时,拣去葱和姜; 7. 加入豆腐片继续用小火炖至熟烂; 8. 撒入精盐、味精、胡椒粉和青蒜段稍炖片刻即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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1. 鲜鲥鱼去鳃、鳞,剖腹除去内脏,洗净,沿鱼脊骨斩成两片; 2. 炒锅内加少许植物油,烧至五成热,鱼皮向下放入锅内,煎至两面呈棕黄色时起锅; 3. 萝卜切成片;芹菜洗净,切段;姜切粒;郫县豆瓣酱剁细; 4. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入郫县豆瓣酱、姜粒炒香,加入萝卜片、花椒粒略炒,加入高汤、鲥鱼片、盐、白糖、醋、料酒烧沸; 5. 汤汁浓稠时加湿淀粉勾芡,放芹菜段、味精、香油推匀,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将大白菜叶放入沸水锅中焯一下,再放入冷水中过凉,捞出备用; 2. 葱、姜切末备用; 3. 将猪肥瘦肉洗净后剁细成馅备用; 4. 将猪肉馅加入葱末、姜末、料酒、鸡精、精盐、胡椒粉、鸡蛋、香油搅至上劲; 5. 将烫好的大白菜摊开,包入搅好的猪肉馅成卷状; 6. 将包好的大白菜卷用旺火蒸5分钟,取出装盘。 7. 将锅置于旺火上,倒入滗出的汤汁,再加入清水(50毫升)、精盐、鸡精、用湿淀粉勾芡,淋入葱姜汁,浇在大白菜卷上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将猪肉清水煮熟成白肉备用; 2. 熟白肉、水发海参、水发香菇均切成丁; 3. 将鸡蛋磕到碗内,加入精盐和高汤(汤量为蛋的一半左右,不可多加),打散,搅匀,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸8分钟; 4. 蒸至蛋液软嫩成固体时取出,即为“蛋糕”; 5. 晾凉后切成0.8厘米见方的丁,投入沸水锅焯烫至断生,捞出控水; 6. 将锅置于旺火上,放入剩余的高汤烧开,下入蛋糕丁、熟白肉丁和海参丁、香菇丁; 7. 烧开,加入酱油、味精、料酒、精盐搅匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入溶化的猪油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,切成长4~5厘米的段猪板油剔去脂皮,切成小丁; 3. 茭白去皮,洗净,切成4厘米长的片,用开水焯烫断生,捞出控水; 4. 取碗一个,把切成段的鳝片肉均匀码碗内,摆上葱段、姜片,再加一些料酒,上屉后架在水锅上,用旺火蒸45分钟左右; 5. 蒸至肉质酥烂取出,拣去葱段、姜片; 6. 将锅置于火上,放油烧至七八成热,下入葱花(8克)、姜末(4克)炝锅,爆出香味,随即将蒸酥的鳝段肉、猪板油丁,焯过的茭白片一起入锅,再加酱油、料酒、盐、糖和少许鲜汤,烧沸,改用上火烧8分钟左右; 7. 见汤汁减去大半时改用旺火把汁收浓,加入味精推匀,起锅即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 山药洗净,上屉蒸烂; 2. 取出后剥皮,碾成细泥; 3. 放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀; 4. 豆腐皮(油皮)平铺在案板上,把拌入味的山药泥均匀地铺在上面,卷成筒形,外部裹上一层纱布,再用细绳缠紧,上屉蒸透; 5. 取出后晾凉,解开绳,去掉纱布,刷上香油,切成片装盘即成。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 鸡脯肉、肥膘肉洗净剁成茸,用刀背拍细; 2. 蒲菜氽水洗净,切成丁; 3. 将鸡茸中加入米粉,用鸡清汤稀释后,用纱布过滤去残渣,再加入鸡蛋清、精盐、葱姜汁、料酒、湿淀粉搅和成稀糊状; 4. 坐锅点火,放油滑锅,加鸡汤烧沸,再徐徐倒入鸡粥糊,用手勺不断搅至黏稠,再放入蒲菜丁,加精盐、味精继续搅拌,淋明油少许,装入汤碗,撒上火腿末即成; 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鸡脯肉、猪肥肉洗净,分别剁成蓉,用刀背拍细; 2. 蒲菜洗净,投入沸水中氽一下,洗净,切成丁; 3. 将鸡蓉中加入大米粉(籼米粉),用鸡汤稀释后,用纱布过滤取残渣,; 4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉; 5. 火腿切碎末备用; 6. 加入鸡蛋清、精盐、葱汁、姜汁、料酒、湿淀粉搅和成稀糊状; 7. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧热,加鸡汤烧沸; 8. 徐徐倒入鸡蓉糊,不断搅拌至黏稠,再放入蒲菜丁,加精盐、味精继续搅拌; 9. 淋入香油,装入汤碗,撒上火腿末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鲶鱼去鳃、内脏,洗净,在背上剞几刀,成连着的鱼段; 2. 葱姜洗净切成段、片备用; 3. 锅内倒植物油烧热,放入大蒜炸至金黄色,捞出; 4. 锅内倒熟猪油,下入鲶鱼,将鱼两面煎好后,拨在锅一边; 5. 下豆瓣翻炒,放入葱段、姜片、盐、料酒、酱油、醋、白糖、高汤、炸好的大蒜、用小火煮开,加味精,用水淀粉勾芡即可。 蒜烧鲶鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约300克。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
| 1. 鲜牛筋洗净改刀成条,入沸水锅氽透; 2. 辣椒、泡椒去蒂; 3. 萝卜放盐水内泡腌后切条; 4. 西兰花切成小朵和独蒜一起氽熟备用; 5. 锅中下猪油烧热,放泡椒、独蒜、辣椒、泡萝卜炒香,掺鲜汤、家常汁熬几分钟,滤去泡椒,捞出辣椒、泡萝卜装盘,再将牛筋放进滤好的汤汁中烧软放盐、味精、花椒、香油、白糖吃好味,淋入红油,起锅装盘中央; 6. 锅中下猪油烧热,放入蒜米炒香,掺入鲜汤,待收汁时,勾薄芡淋牛筋上,围上氽熟的西兰花和独蒜即成。 蒜烧牛筋的制作要诀:烧牛筋时汤要宽一些,以免粘锅。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 牛百页(牛肚)洗净,焯水后再次洗净; 2. 煮锅置火上,加适量水、葱段、姜片、料酒,沸后投入焯水的牛百页,再沸后,移至小火上煮3小时左右; 3. 熟时捞出晾凉,顶刀切丝,置于容器内; 4. 将大蒜制成泥,置于碗内,加入香油、鸡汤、鸡精、精盐调成蒜汁,倒入牛百页中拌匀即可。
| 1. 鸭宰后,去爪、翅,洗净后放在冷水锅内煮开; 2. 当鸭的表皮收紧时,捞出,用水冲洗干净,放在砂锅内; 3. 把原汤撇去浮沫,倒入盛鸭子的砂锅内,加入酱油、精盐、黄酒、白糖、葱段、姜片; 4. 在鸭子上面压一个盆,使鸭子不露出水面,盖好砂锅盖煮开,转小火炖3小时; 5. 拿掉盆子,拣出葱段、姜片,放入笋片、香菇,盖好锅盖,再炖数分钟; 6. 炒锅在火上,放入色拉油烧热,下入葱段炸成葱油,浇在鸭子上,稍焖片刻即成。
| 1. 将猪瘦肉剁成泥,猪肥膘肉切成丁,放在碗中,加入鸡蛋清、精盐搅拌均匀; 2. 白菜去叶洗净,切成小块; 3. 葱、姜切细丝备用; 4. 花椒放碗内加适量水泡制出花椒水备用; 5. 香菜洗净,切成段; 6. 将锅置于旺火上,倒入清水烧沸,把猪肉馅做成4个大丸子放在锅内,煮熟捞出,沥净水分; 7. 将砂锅洗净,放入白菜块、4个大丸子,加入精盐、葱丝、姜丝、花椒水,添上清汤没过主料,用旺火烧开,撇净浮沫; 8. 用小火煮10分钟,淋上香油,撒上香菜段,放上味精即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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砂锅甲鱼汤 | 1. 将鸡脯肉切成丁,加入鸡蛋清、精盐、湿淀粉拌匀; 2. 将水发海参、豆腐、黄蛋糕、水发玉兰片均切成丁; 3. 菠菜梗切成丁,入沸水锅中氽一下,捞出控净水分; 4. 将锅置于中火上,放入花生油,烧至五成热,放入鸡脯肉丁划过,捞出控油; 5. 砂锅内放入清汤,加入酱油、精盐、味精,倒入鸡脯肉丁、海参丁、豆腐丁、黄蛋糕丁、玉兰片丁; 6. 煮沸后撇净浮沫,淋入鸡油出锅即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 豆腐用洁净布包起,挤去水分,放入盆内; 2. 油面筋用温水泡软,取出挤去水分,切成小指甲大小的片; 3. 胡萝卜去皮,切成豌豆大小的丁; 4. 香菇去蒂,洗净切条; 5. 菜心切成4瓣,再切成6厘米长的段备用; 6. 面筋片、胡萝卜丁、香菇条一起放入豆腐盆内,加入精盐、味精、姜末、干淀粉、炒米粉、香油拌均匀; 7. 然后用双手揉成12只豆腐丸子,蘸匀面粉,放入盆内备用; 8. 炒锅放在旺火上,放入油,待油热后,把豆腐丸子放入锅内煎; 9. 煎约3分钟,待丸子两面煎成金黄色时,倒入漏勺; 10. 原锅留少许底油,投入菜心和笋片煸炒几下,添入鲜汤,加入精盐、料酒、白糖、姜末; 11. 烧开后,倒入沙锅内,投入煎好的豆腐丸子,并用菜叶盖上,然后盖严盖,把砂锅转用慢火炖10分钟; 12. 炖熟后,拣去青菜叶,加入味精、胡椒粉即成。 砂锅狮子头(素)的制作要诀:本品有油炸过程,需备大豆油约250克。
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砂锅牛肉汤 | 1. 将胡萝卜每根顺长剖成两条; 2. 洋葱平放,横刀片成两块; 3. 青芹菜自中腰一切两段; 4. 把胡萝卜条和洋葱块分别放进热锅内,两段烙烤至黄色,起锅待用; 5. 将牛杂骨洗净,棒骨砸断,与牛肉一起放进砂锅内,倒入清水,放入精盐、酱油,用旺火煮沸,撇净浮沫; 6. 用小火煮沸,撇去浮油,再把胡萝卜条、洋葱块和芹菜段放入汤锅内,用小火继续煮3个小时,离火; 7. 将细孔箩放在净锅上,把牛肉汤滤入锅内,盖上锅盖,放在阴凉通风的地方,随吃随取。
| 1. 鸭子由背上下刀割开,剔去鸭臊,用水洗净; 2. 冬笋顺长切成片; 3. 葱切成段; 4. 姜切片; 5. 水烧开,放入鸭子煮透捞出,用水洗净; 6. 冬菇冬笋用开水焯透捞出,用冷水冲凉; 7. 鸭子(脯朝上)放入砂锅内,冬菇、冬笋、葱段、姜片放在鸭子的两边,倒入清汤,上火炖约2小时; 8. 待鸭子完全炖烂时,把盖打开,拣去葱段、姜片,撇去浮油,尝好味,原砂锅上桌即成。 砂锅炖鸭(一)的制作要诀:本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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砂锅淮山乌鸡汤 | 砂锅奶汤鱼唇 | 1. 水发鱼唇用清水洗净,然后用刀片成长5厘米、宽3厘米的抹刀片; 2. 熟金华火腿、冬笋分别切成骨牌片; 3. 水发香菇逐个改刀; 4. 最后把鱼唇、金华火腿、冬笋、香菇下开水锅内焯一下; 5. 油菜心一剖两开,洗净; 6. 葱切片,均拍松备用; 7. 锅放至旺火上烧热,倒入色拉油40克,油热后,放入葱段、姜片炸成金黄色; 8. 倒入鸡清汤,烧开后,撇净浮沫,捞出葱段、姜片加入料酒、白糖、精盐10克,放入鱼唇、火腿片、冬笋片、香菇,在旺火上烧开; 9. 加鲜牛奶100克,味精3克,烧至翻滚,使汤色发白; 10. 另取锅放在火上,倒入色拉油10克,放入油菜心,加入精盐5克,味精1克,煸透,放在砂锅内,加盖,锅底垫瓷盘,一同上桌。 砂锅奶汤鱼唇的制作要诀:本品需鸡清汤约1000克,如果没有鸡清汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
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砂锅奶汤白肉 | 1. 将猪肉洗净放锅内煮,待颜色由红转白时,即称为白肉; 2. 鸡也用开水煮至成白色备用; 3. 白肉切成薄片(长4厘米); 4. 水发海参十字刀块成4块; 5. 葱切碎末备用; 6. 熟白鸡剁成块; 7. 水发玉兰片、水发冬菇切成片备用; 8. 将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,放入葱末爆锅,烹入料酒,倒入高汤(800克),下入熟白肉片、水发海参块、熟白鸡块、虾仁、水发玉兰片、水发冬菇片,再放入姜汁、精盐、味精、牛奶,在砂锅内烧开,改用小火煮10分钟即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 活鸡宰杀,收拾干净; 2. 猪蹄刮净猪毛,洗净; 3. 然后把鸡和猪蹄放入锅内,加入葱段、姜片、清水煮至断生; 4. 鸡蛋煮熟; 5. 白菜切成6厘米长、2厘米宽的条,放入开水锅略焯,取出沥干水分; 6. 冬笋去壳,切成薄片; 7. 取沙锅1只,用白菜、笋片作底,放入鸡和猪蹄,再把鸡蛋排放在沙锅内四周; 8. 加入鸡汤(或水)、精盐、绍酒,加盖用中火烧沸,转用小火炖45分钟左右; 9. 至鸡和猪蹄酥烂,加入味精、豆苗和色拉油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸡牙子肉剔去筋,切成1厘米的正方丁; 2. 鸡肫穿上钉子花刀,切成四瓣,鸡肝切成丁; 3. 鸡腰子用开水焯一下,切开去外皮,横切两半; 4. 口蘑、冬菇切成丁; 5. 葱、姜切成末; 6. 勺内放入开水,将鸡肫、肝、腰子焯透捞出,捞净水分; 7. 鸡肉丁用鸡蛋清和水淀粉抓匀; 8. 用料酒、花椒水、精盐、味精、汤、水淀粉兑成汁水; 9. 勺内放入油,热时,将鸡肉丁放入勺内滑熟; 10. 倒入鸡肫、肝、腰子滑好,一起倒入漏勺内; 11. 勺内留底油,用葱、姜炝锅,放入口蘑、冬菇、豌豆煸炒,再放入鸡丁、鸡肫、肝、腰子,烹入兑好的汁水,淋上明油,出勺即成。 爆全鸡的制作要诀:1.本品有油炸过程,需备猪油约500克;
| 1. 将虾仁洗净,分为两份,分别放在两个碗内; 2. 熟火腿切成小块; 3. 毛豆剥出豆仁,洗净; 4. 鸡蛋磕在碗内,调散成液,再倒在装虾仁的一个碗内,加料酒、盐,和味精调拌均匀,加盖; 5. 上屉,用旺火、沸水、足气蒸10分钟左右; 6. 取出,滗去水,即成虾仁蛋糕,盛在盘内; 7. 将锅架在火上,放入清水烧开,投入另一个碗内的虾仁,焯烫至嫩熟,捞出控水; 8. 再把火腿块和毛豆焯烫片刻,至毛豆断生时捞出控水,然后将焯熟的虾仁和火腿块、毛豆一起放在虾仁蛋糕盘上; 9. 另取一锅架在火上,加入料酒、酱油、盐、熟猪油和少量鲜汤,烧开; 10. 撇去浮沫,加进味精拌匀,调好口味,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在虾仁蛋糕盘中即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡放入开水2500克,加盐煮熟取出,剁成块状(煮时加芹菜、胡萝卜、葱头); 2. 圆白菜切成橘子瓣形,用鸡汤煮熟,加入香味,然后把小泥肠整根放入同圆白菜一起煮透,起菜时汤盘内放一块煮鸡,一块煮圆白菜,一根泥肠,盛煮鸡原汤即可。
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1. 将豆腐干丝浸水,理干,沥干,放入充分煮沸的滚水中; 2. 每30分钟换一次水,3次后,豆子的腥味即可以去除; 3. 将鸡肉(熟)、火腿切成丝; 4. 将豆腐干丝,从水中取同,将浓白汤放入锅中,加猪油、豆腐干丝和熟鸡丝,用强火煮2~3分钟; 5. 加盐、味精、豆苗一起煮后,取出; 6. 将豆腐干丝放入汤盘中,一起浇上豆苗、鸡肉丝、汤,再撒上火腿丝即成。 煮干丝
| 1. 猪肉切成1.5厘米见方的块,用开水氽洗净捞出,氽过的汤澄清等用; 2. 炒锅内放入油,烧热放入白糖炒红; 3. 把肉块放入,再放入黄酱煸炒,加糖色、酱油、盐、大葱、姜煸红,倒入氽肉汤; 4. 大料、花椒装在布袋内,封口放入肉锅,置微火上煨2小时左右即熟,撇去浮油,盛出即可。
| 煨牛肉汤 |
1. 牛肉洗净,切成小方块; 2. 牛肉放入汤锅内,加入700克清水,放在大火上煮开,撇去浮沫; 3. 再转用小火,加入葱段、姜片、精盐、味精继续煮; 4. 煮约2小时后,捞出葱段、姜片、盛入汤碗,撒上豌豆苗即可。
| 本品需备耐烤焙巧克力豆,可到超市买成品。 小帖士-食物相克: 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
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1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 备用:这道三角奶酥松饼,也可以将奶酥馅料改换为肉松或煮其他材料来做为馅料,马上又是一道不一样的口感的酥皮点心! 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
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1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
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材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖适量、面粉水适量。
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
| 1.将意大利面煮熟备用。 2.将奶油入锅中融化,加入材料(大葱末、洋葱末)炒香,再加入绞碎的牛肉炒匀(约3分钟)。 3.将做法2炒匀的材料加入番茄丁30克,番茄糊拌炒,再加入材料(蘑菇丁、火腿丁、红椒丁、青椒丁)炒约2分钟至软。 4.接着加入调味料(高汤240毫升、盐、胡椒粉)与匈牙利红椒粉拌炒,最后加入煮好的意大利面拌炒均匀即可。 食用时加入乳酪粉及迷迭香以增加香味,其分量可根据个人喜爱作调整。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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洋葱汤 | 1.洋葱洗净后切末。 2.将准备好的适量高汤倒入锅中,放入洋葱末,煮至变软。 3.洋葱取出捣烂,加入煮汁,调成黏稠状。 4.再略煮后即可出锅。
| 1. 选乒乓球大的土豆,洗净后放入小锅里; 2. 加适量水,以没过土豆为度,煮沸后移小火加盖慢慢煮熟; 3. 然后把土豆捞出晾温,剥下土豆皮; 4. 将土豆分批投入热油中炸至呈黄色时捞出; 5. 板油去掉硬皮后切成小丁; 6. 葱头切成小丁; 7. 香菜洗净切成末; 8. 锅内放色拉油25克上火烧热,放入葱头丁、板油丁,一起炒3分钟; 9. 出香味时放入土豆,搅动使土豆滚匀锅中的混合物,放入少许清汤或开水; 10. 加精盐和胡椒粉调好口味,用文火煨至土豆入味; 11. 撒上香菜末拌匀,装入盘中码好即成。 阿尔萨斯式黄土豆的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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高汤汤头制作 | 1.先将鸡骨架及猪排骨过水氽烫捞起洗净备用。 2.芹菜、白萝卜洗净切块,与做法1的材料一起丢入汤锅中,加水至八分满,转小火炖煮约3小时。 3.炖煮入味后,捞起锅内所有材料及表面浮沫,再加入盐稍微调味即可。 高汤汤头制作的制作要诀:炖煮高汤的材料变化很多,可依各人的口味做选择,例如,老母鸡、赤肉、大骨等均可,较高级一点的也可用金华火腿,但成本会稍高。 小帖士-食物相克:
| 意大利浓汤 |
1. 把洋葱、胡萝卜洗净切丝; 2. 芹菜择洗干净切段; 3. 将牛肉洗净,煮熟,待用; 4. 将面条(意式细面条)煮熟,放入凉水中冲水,再捞出沥水备用; 5. 将上述原料(牛肉除外)放入锅内,加入香叶、牛油,焖到半熟时加番茄酱焖至油呈红色,加入清汤煮沸,用油炒面调剂浓度; 6. 放精盐、白糖、味精、胡椒粉调口味,上汤时放上熟牛肉块即可。
| 1.将牛尾洗净一段段切开。切牛尾时可先用手摸出骨头中的软凹处,然后进刀,避免盲目乱砍。 2.锅里加水烧沸,放入切好的牛尾煮几分钟后捞出。 3.将胡萝卜、洋葱一切为二,部分胡萝卜、洋葱切成片,将芹菜切成小段。 4.锅中再放水浇沸,加入月桂香叶及芹菜段、洋葱片、胡萝卜片等蔬菜香料,放入牛尾,用大火烧沸后,改小火烧6至8小时,待牛尾烧酥,捞出。 5.将另外部分洋葱、胡萝卜切成小块,将西红柿和土豆也切成块。 6.法兰盘里放少许油烧热,先将洋葱块和胡萝卜块放入炒香,加入大蒜泥和番茄酱,翻炒,再加入少许汤汁稀释,放入土豆块,撒上少许盐、胡椒粉、白糖,加入辣酱油和白兰地酒,将烧酥的牛尾放入,翻炒后用小火烩5分钟左右,然后全部盛烙斗中,放上西红柿块,再将烙斗放入烤箱中烤5分钟左右,即可上桌。 7.也可装盘上席,并在盘边及烩牛尾上作适当装饰、点缀。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 法式奶油牛肉汤 |
1. 先制出奶油番茄汤:烧热锅,放150克白脱油(黄油),将500克蔬菜料(胡萝卜、洋葱、芹菜)放入炒至牙黄色,加10克番茄酱炒透呈枣红色,加50克番茄酱、2000克牛肉清汤,用大火烧开,再加10克盐、胡椒粉、香叶、番茄酱,搅匀; 2. 转小火熬两小时,捞出蔬菜香料等杂物,或用洁净布滤清,配鲜奶油即成; 3. 将牛肉洗净煮熟后捞出沥净水分待用; 4. 熟牛肉、土豆、葱头、胡萝卜都切成5毫米见方的块; 5. 烧热锅,加白脱油烧热,将葱头(洋葱)、胡萝卜下锅炒到八成熟时将预先制好的2000克番茄汤倒入,加牛肉丁、土豆丁、黄酒、香叶; 6. 小火煮约半小时,上菜时,加白脱油搅匀,趁热装汤盆即可。
| 1. 胡萝卜、葱头(洋葱)和芹菜都切丝; 2. 大蒜拍成泥; 3. 扁豆切3.5厘米长段; 4. 干辣椒去蒂、籽; 5. 锅内倒适量水旺火烧开,将扁豆入开水中烫透; 6. 扁豆捞到冷水中凉透,滗干水; 7. 把番茄洗净,放开水中稍烫,剥去皮,切块放盆内待用; 8. 炒锅内倒油旺火烧热,投进葱头丝炒至微黄,放入胡萝卜丝、芹菜丝和干辣椒炒至七成熟,加番茄酱炒出红油,放进番茄块,转微火,再加清鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、酱油、桃片、番茄沙司、白糖、红葡萄酒和蒜泥; 9. 待汤开,放入扁豆不断颠翻,使扁豆入味,盛盘即可食用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将面烫熟,捞起后泡冷水至面条不烫即可,沥干装盘备用; 2. 将大蒜头末、洋葱末、九层塔碎片15克炒香; 3. 加入绞碎的牛肉、番茄糊、番茄酱一起炒匀; 4. 再加入高汤240毫升及调味料鸡粉、白糖、胡椒粉,转中火煮约10分钟至入味即可熄火; 5. 待番茄牛肉酱凉了以后,将它淋面上; 6. 食用时再淋上鲜奶油,撒上奶酪粉及九层塔末15克即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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德式小肠土豆汤 | 1. 用油将面粉炒出香味,冲入沸牛肉清汤,搅成糊状汤; 2. 土豆200克熟捣泥,兑到汤里; 3. 土豆100克切成小片,放入汤里煮沸即可; 4. 小泥肠(火腿肠)切斜片; 5. 葱头(洋葱)、芹菜切末; 6. 泥肠、葱头、芹菜用40克油炒香,倒入汤里混匀,用盐和味精调好味即成。
| 1. 将牛脊肉切成大片,洋葱丝,雪花梨切丝,三者放在一起。 2. 将大葱(切末)、蒜茸(剁碎)、香油、酱油、白糖、味精、胡椒粉、熟芝麻、牛骨汤混合,配成汁,浇在牛肉上,拌匀,腌渍24小时。 3. 取出牛肉,抖掉调料,放烤箱上烤熟即可食用。 朝鲜烤牛肉的制作要诀:本品需牛骨汤约200克,口感更好。 小帖士-健康提示:
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莫斯科红菜汤 | Pilipili汤 | 奶油番茄培根蘑菇汤 |
西式虾仁汤 | 翅汤煲三鲜 | 鸡火翅汤娃娃菜 |
花胶阿胶炖鸡汤 | 胡萝卜玉米牛蒡汤 | 绿豆白鸽汤 |
椰汁鸡汤 | 裙带菜豆腐汤 | 牛骨海带豆腐汤 |
丝瓜粉丝汤 | 南瓜绿豆汤 | 文思豆腐汤 |
老鸭粉丝汤 | 鸡蛋柿子汤 | 牛腩柿子汤 |
党参鸡汤 | 韩国泡菜汤 | 车螺芥菜汤 |
1. 将丝瓜去皮洗净,用刀挖去瓤,留一层底; 2. 西红柿烫去皮,切成黄豆粒大小的丁; 3. 猪肉切末; 4. 姜去皮切末; 5. 鲜蘑菇洗净切成丁; 6. 香菜洗净切成末; 7. 坐锅点火倒油,油温四成热时倒入姜末、肉末炒匀,再加入料酒、黄酱、鲜蘑菇翻炒后倒入器皿中,放入西红柿丁、香菜末、鸡精拌匀,再酿入丝瓜中,放到蒸锅中蒸5分钟即可; 8. 坐锅点火,放入高汤、精盐、鸡精,锅开后用水淀粉勾薄芡,淋入香油,浇入蒸好的丝瓜盘中即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 番茄萝卜汤 | 1. 白萝卜洗净切丝; 2. 西红柿洗净切丁; 3. 坐锅点火倒油,待油烧至三成热时拌入面粉,搅匀成糊,再放番茄酱炒出红油,加适量水及萝卜丝,用文火煮至酥软; 4. 最后放入西红柿丁,加精盐、味精调味煮沸,即可起锅,若单用番茄酱,则为“茄汁萝卜丝汤”。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将甘蓝取叶用开水烫一下,投凉控净水; 2. 切成16个8厘米见方的块; 3. 沾上一薄层淀粉,剩余甘蓝叶切成小方丁; 4. 将猪肉馅放入小盆内加蛋清、水淀粉1克、甘蓝小方丁、酱油、精盐、味精、葱姜末拌均匀; 5. 分成16等份,放入16个甘蓝叶片上; 6. 包成16个菜包,接口朝下摆入平盘内,放入屉内蒸熟取出; 7. 炒锅放火上,倒入25克猪油; 8. 油热,放番茄酱炒熟; 9. 再放入葱姜蒜,适量鲜汤、糖、醋、酱油、精盐、味精调好口味; 10. 汤沸时,用水淀粉勾芡,淋入猪油、淋麻油即可拨到蒸好的菜包上。 小帖士-食物相克: 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 番茄洗净切丁; 2. 芋头去皮切成丁; 3. 勺内加油烧五成热,下入芋头丁炸成金黄色捞出; 4. 勺内留油30克,放入番茄酱、清汤、白糖炒开; 5. 用淀粉勾芡,下入芋头丁炒匀; 6. 再下入番茄丁翻炒至匀,淋入香油勺装盘。 番茄芋丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 甲鱼双耳汤 |
1. 先将甲鱼宰杀后从头颈处割开,剖腹抽去气管,去内脏,斩去脚爪,入沸水锅中焯透,取出刮去背壳黑黏膜,剁成块; 2. 甲鱼壳与甲鱼肉一同放在汤锅内炖煮; 3. 银耳与黑木耳水发后择洗干净; 4. 葱切段,生姜切片; 5. 锅内注入适量清水,放入甲鱼、银耳、黑木耳、精盐、料酒、葱段、姜片,用旺火烧沸,撇净浮沫; 6. 用小火,直至甲鱼肉熟烂入味,拣去葱、生姜,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将香菇、栗子肉,豌豆尖、葱、姜、蒜洗净; 2. 葱切段; 3. 香菇、栗子肉、姜、蒜切片; 4. 将粟子片用沸水煮至六成熟,捞出沥净水; 5. 将菇装入碗内,加全蛋液,淀粉拌匀; 6. 热勺,下菜油,烧至六成热,下香菇片,炒至微黄; 7. 放粟子片、葱片、姜片、蒜片炒几下,加高汤100克,烧开; 8. 下盐、胡椒粉、白糖、味精,勾薄芡,淋明油,出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 香菇母鸡汤 |
1. 将母鸡宰杀后去毛、内脏,整理干净,剁下鸡颈和鸡爪,一同放入沙锅内,倒入清水(要没过鸡); 2. 将姜块放入锅内,盖上锅盖后用旺火烧开; 3. 撇净浮沫,加入料酒、精盐; 4. 将葱白洗净,切成段放入锅内; 5. 胡萝卜洗净,切成片放入锅内; 6. 香菇洗净,用热水泡软后也放入锅内(泡水也可倒入锅内),用中火将母鸡煮烂; 7. 将油菜洗净切段,放入母鸡汤内煮开5分钟,拣去葱白段、姜片不用; 8. 将鸡头、鸡颈、鸡爪捞出即可。
| 1. 将豆腐洗净,每块分别切成4块; 2. 冬菇放入温水中涨发至回软; 3. 冬菇去蒂洗净,沥去水; 4. 炒锅置旺火上,倒入色拉油1000克烧至九成热,下豆腐块炸至金黄色; 5. 上浮时,出锅倒入漏锅沥去油; 6. 原锅复置火上,放入色拉油25克,倒入上汤、蚝油、砂糖,烧沸; 7. 加老抽、精盐,放入炸好的豆腐,下冬菇烧沸; 8. 然后将锅移置小火上焖透; 9. 待汤浓入味时,下味精、麻油炒匀即成。 香菇扒豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。 香菇扒豆腐
| 香花菜滚煎蛋汤 |
1. 香菜洗净沥水; 2. 锅烧热放入油,再打入鸡蛋煎成荷包蛋铲出; 3. 荷包蛋冷却后,每个荷包蛋切四份; 4. 锅余油加热,爆姜出香味,加入适量清水浇滚; 5. 放入香菜煮熟,放鸡蛋,大火煮5分钟,放盐即可。 香花菜滚煎蛋汤的制作要诀:本品可采用香菜花作主料,口感更好。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将土鸡宰杀,褪毛收拾干净,斩成小块; 2. 鸡块用盐、料酒码味,放入锅中添水,将调料包放入锅中; 3. 煮至鸡熟透后,捞出鸡块和调味料包; 4. 锅中添油烧热,下入豆瓣酱炒出红油,下入鸡块、蒜瓣同炒,将鸡汤倒入锅中煮开; 5. 用勺将鸡肉汤舀入火锅中投入调料包烧开,口味自调咸淡。 6. 将以上测菜分别加工,摆在火锅周围即可涮食,另上食者的味碟。 麻辣火锅鸡的制作要诀:调料包:大料、花椒、桂皮、姜片、葱段、小红辣椒. 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
| 1. 将白萝卜切成6厘米长的丝,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分; 2. 葱切段; 3. 锅置旺火上,放入鸡汤、萝卜丝、精盐、味精、鸡精粉、猪油,调好滋味,烧沸后撇去浮沫; 4. 煮至萝卜丝入味,撒上胡椒粉、葱段,出锅装入汤盅即可。 鸡汁萝卜丝的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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鸡丝银鱼汤 | 1. 银鱼去头尾,剔除肠子,剔出鱼肉洗净; 2. 鱼肉用少许盐、料酒略抓腌后备用; 3. 将菜心洗净切成两半后氽水; 4. 鸡胸脯肉洗净,切成粗丝备用; 5. 大碗内放入菜心、高汤、胡椒粉; 6. 锅内放入清水,烧开后放入鸡肉、鱼肉,分别烫过后放入装青菜高汤的碗里; 7. 高汤中放入葱末、姜末、熟鸡油,用大火烧沸; 8. 加盐、味精、料酒调味,将烫缓缓到入大碗内即可。 鸡丝银鱼汤的制作要诀:本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
| 鲫鱼萝卜丝汤 |
1. 鲫鱼宰杀制净,备用; 2. 白萝卜去根须洗净,切成萝卜丝,待用; 3. 锅里放少许油,将萝卜丝略炒,盛起; 4. 放油,将鲫鱼略微煎一下; 5. 放水一大碗,放盐、姜丝,煮约5分钟; 6. 放萝卜丝,再煮约3分钟; 7. 放金针菇,在锅里翻动几下,这时可放自己喜欢的调料,如上品鲜、鸡精等; 8. 出锅,撒上葱花、香菜及成. 鲫鱼萝卜丝汤的制作要诀:可将萝卜丝换成嫩豆腐。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 香菜皮蛋鱼片汤 | 1. 将香菜泡水洗净; 2. 将皮蛋去壳后每个切成4份备用; 3. 将皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分钟,待香味出来; 4. 将鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。 香菜皮蛋鱼片汤的制作要诀:香菜在这道汤中为主要材料之一,并非只用来增香味的. 小帖士-健康提示:
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1. 肉洗净切块; 2. 香菇泡软、去蒂,对半切开; 3. 葱洗净,切段; 4. 姜洗净,切片; 5. 汤锅内放入五花肉块、香菇、葱段、姜片及大料; 6. 再加入酱油、料酒、糖及适量水,用小火焖煮1小时即可。 香菇烧肉的制作要诀:烧五花肉之前可先把肉炸一会,让肉出点油,吃起来才不会太过油腻。
| 1. 鸡腿肉洗净斩块; 2. 鲜香菇洗净切条; 3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀; 4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时; 5. 菜心摘洗干净,入开水汆二十秒捞出待用; 6. 准备调味酱汁:料酒、酱油、糖比例是1:1:0.5,酱汁约2~3汤匙拌匀调味备用; 7. 架锅倒油,把姜、蒜爆香后把鸡腿肉放入锅中煎; 8. 鸡腿肉变色时就把先前调好酱汁,倒入锅中,大火烧开; 9. 烧开后约1~2分钟即可起锅待用; 10. 把大米洗净放入砂锅,并加入一点油搅拌均匀; 11. 加入等量的水开始烧煮,边煮边用筷子搅动米饭; 12. 直到水烧剩一半才停止,并转小火盖上锅盖; 13. 过几分钟后水约烧成八分干再打锅盖放入鸡肉和香菇,再盖上锅盖小火闷煮10分钟; 14. 10分钟后再打开锅盖放入菜心,盖上锅盖小火闷煮五分钟即可。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 将青椒切成细丝; 2. 鱿鱼细净用刀顺纤维走向?几行,刀深为2/3,再横切成3厘米宽的丝备用; 3. 将青椒丝、鱿鱼丝分别下开水焯一下; 4. 用碗加精盐、味素、绍酒、水淀粉、鲜汤对成芡汁; 5. 坐勺烧热加底油,用葱、姜末炝锅; 6. 下青椒丝、鱿鱼丝,泼入芡汁翻炒均匀,淋明油出勺。
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1. 陈皮洗净后用开水泡发; 2. 葱、干辣椒均切段; 3. 姜切片; 4. 排骨用热水反复洗几遍,沥干水分盛碗中; 5. 加入一半葱段,一半姜片、盐、料酒,拌匀后腌二十分钟以上; 6. 将泡发开的陈皮丝捞出挤干待用; 7. 泡陈皮的水待用; 8. 锅中放少量油,下糖炒糖色,炒好后盛出待用; 9. 锅洗净置火上,放油烧至七成热,将排骨里的姜、葱择出不要; 10. 沥干腌汁下锅爆干水分; 11. 将排骨捞出; 12. 锅中留底油,下剩下的一半葱段、姜片爆出香味; 13. 再下辣椒段、花椒、陈皮丝稍炒; 14. 加入约一斤水、泡陈皮的水; 15. 烧沸后下排骨、糖色、盐,再沸后加盖改中火烧约四十分钟; 16. 下红油后改大火收干汤汁; 17. 放味精翻匀后即可装盘上桌。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1. 香菇切块; 2. 火腿切成丝备用; 3. 鹌鹑蛋去壳,将蛋液打在小汤匙中,覆上保鲜膜; 4. 放在水开的蒸笼内,以小火蒸3分钟后取出; 5. 豆皮切成长条状,摊开; 6. 将花枝浆(墨鱼浆)加香油、胡椒粉、糖、绍兴酒拌匀; 7. 平均分成8个小球,放在豆皮上压平,加入蒸熟的鹌鹑蛋; 8. 再以青豆仁、火腿丝、香菇做点缀; 9. 锅中加入沙拉油,烧至中温转小火,放入锅中贴煎大约1分钟; 10. 再加入绍兴酒和45克水,并加盖焖约2分钟; 11. 然后掀开锅盖,改大火煎至水分蒸发即可。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
| 1. 小鲫鱼去腮、内脏,洗净; 2. 锅上火,锅热后倒入植物油,油热七成,放入鲫鱼,炸黄捞出,控干油; 3. 锅留底油少许,放入白糖、食醋、葱、姜末、蒜末炒出香味; 4. 再加清汤、酱油、花椒、食盐,烧煮; 5. 烧开后,放入鲫鱼,盖上盖小火焖1小时,至骨酥为止即成。 醋焖酥鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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辣白菜汤 | 1. 白菜切成5厘米长,用筛子筛出金枪鱼的油; 2. 洋葱切成做菜时的形状,葱切成4厘米长,红辣椒切成圆状,西葫芦切成弯月状;3. 蘑菇切成4~5等分,豆腐切成扁状; 4. 辣椒酱、料酒、酱油、捣好的蒜、食盐、胡椒粉混在一起,做成调料; 5. 在炊具里放入所有主料, 加上调好的料和汤; 6. 煮熟之后,味恰到好处时,熄火即可。
| 1. 鹅肠洗净,切成10厘米长的段; 2. 香芹洗净切碎备用; 3. 锅内放入猪油烧热,下辣椒酱炒出香味,加入鲜汤、盐、味精、豆花(豆腐脑),煮至豆花入味后捞出,装入盘中; 4. 滚汤中放入鹅肠,煮至八成熟时捞出,盛于豆花上,浇上原汤,撒上香芹末即可。 豆花冒鹅肠的制作要诀:煮豆花用小火,以免冲烂,下鹅肠时宜用旺火,以免鹅肠老绵。
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蚌肉汤 | 1. 将蚌肉去掉泥肠,洗净后放在案板上; 2. 再将其边上硬肉拍松,放在碗内,加姜汁腌渍; 3. 冬瓜去皮,瓤后洗净,切成片; 4. 将锅架在火上,放入鲜汤和熟猪油,烧开后下入冬瓜片烧5~10分钟; 5. 加入蚌肉,烹入料酒,继续煮2~3分钟,见蚌肉嫩熟即加入盐、味精调好口味; 6. 撒上葱花,再淋上少许猪油,倒在大汤碗内即成。
| 1. 红鸭拆骨后在腹内拍上干生粉; 2. 把虾胶酿入腹中,压平后再拍上干粉; 3. 把花生油烧至140摄氏度,下整鸭炸至香脆; 4. 取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟中; 5. 蟹黄用沸水烫过,滤干水后下锅拉嫩油,隔起; 6. 去油后下蟹肉,溅入绍酒、淡上汤; 7. 调入味精、精盐、白糖、胡椒粉,用湿淀粉打芡; 8. 下蟹黄,再加麻油、包尾油拌匀; 9. 取起淋在鸭面上,用菠萝和芫荽叶围边。 虾蟹烩大鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 鱿鱼身上切纵横刀口,再切片,入滚水中川烫取出; 2. 葱、姜切丝; 3. 蒜头切片; 4. 起油锅,略炸鱿鱼后,将油沥干; 5. 油锅中留少许油爆葱、姜、蒜; 6. 加入香菜,把高汤、盐、酒、太白粉调匀后倒入勾芡,再加入鱿鱼; 7. 待汤汁略滚后即可。 葱爆鱿鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 鲜鱼宰杀后治净,剁下鱼头、鱼尾; 2. 将鱼头劈开成两半,鱼身斩成大条,用姜片、葱节、精盐、胡椒粉、料酒腌渍入味; 3. 鲜菠萝肉切成大片,放入盐水中浸泡片刻; 4. 泡辣椒去蒂,50克剁成茸,50克切成节; 5. 泡姜25克剁成茸,25克切成片; 6. 炒锅置火上,注入精炼油烧至五六成热; 7. 将腌渍好的鱼头、鱼尾、鱼身拣去姜葱,再拌匀干淀粉,下入锅中略炸后捞出备用; 8. 净锅重上火,放入适量精炼油、化猪油烧热,投入泡辣椒茸、泡姜茸炒香出色; 9. 再下入泡辣椒节、泡姜片略炒,掺入鲜汤,调入胡椒粉、料酒、蚝油、老抽、美极鲜酱油、十三香粉、鸡精、味精,烧沸; 10. 放入炸好的鱼头、鱼尾、鱼身及菠萝片和葱白段; 11. 淋入花椒油、泡椒油、香油,起锅倒入砂煲内,随酒精炉上桌煮熟后,即可食用。 菠萝泡椒鱼的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约1500克;
| 1. 草鱼骨切段; 2. 锅内烧热油,放入姜块,将鱼骨放入煎香; 3. 取煲放入凉水和玉米; 4. 将煎好的鱼骨和姜块一起放入,大火煮开后转中小火; 5. 中小火煮大约十五至二十分钟,汤变成乳白色; 6. 即可放入盐、鸡精调味; 7. 关火后再放入菠菜,让余热煮熟菠菜即可。 菠菜炖鱼骨的制作要诀:姜葱调味酱的做法: 姜葱切成细丝,锅内烧热油,放入姜葱马上熄火,在锅内翻炒均匀,倒入生抽,白糖,盐,味精,即可装碟。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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莲藕龙骨汤 | 1. 龙骨洗净,放入冷水里煮沸,然后取出龙骨备用; 2. 莲藕洗净切成大块; 3. 红豆洗净备用; 4. 取出龙骨,放入砂锅,加入冷水大火煮沸; 5. 煮沸后加入适量的醋,再放入备用的莲藕块和赤豆,再一起煮沸; 6. 煮开后改用小火慢熬; 7. 熬煮2个小时左右,加入适量盐调味,汤即好。 莲藕龙骨汤的制作要诀:提醒,中间应该每隔半小时翻动一次汤料,以免莲藕粘锅底。 小帖士-食物相克: 龙骨:龙骨畏石膏、蜀椒、干漆。 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 苋菜皮蛋汤 |
1. 花椒芽择洗干净; 2. 牛肉切成丝; 3. 牛肉丝用料酒、精盐、胡椒粉腌渍入味,再用水淀粉抓匀上浆; 4. 锅上火放油,待油温三四成热时,将牛肉丝放入油锅内滑散,然后倒出沥油; 5. 锅留底油,投入葱丝、姜丝炝香后; 6. 放入面酱、蚝油略炒,下入牛肉丝,调入料酒、老抽和高汤; 7. 最后放入花椒芽,边颠翻边加入味精,淋上香油,翻匀后出锅装盘,即成。 花椒芽炒牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
| 1. 炒菜锅里放油,稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧,不再有血水渗出,盛出来; 2. 原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜; 3. 出香味后放料酒、糖、腐乳汁; 4. 汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平,大火炖,收汤即可。 腐乳鸡翅
| 1. 将腊肉煮熟去皮,切成长方片; 2. 芹菜去叶,择洗干净,切成段; 3. 将锅架在火上,放油烧至七成热,先下入腊肉片快速煸炒; 4. 边炒边淋少许鲜汤,炒出香味后烹入料酒; 5. 下入芹菜后再同炒几下; 6. 见芹菜转绿即放盐和味精拌匀,出锅装盘即成。
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1. 将牛肉放在开水锅中煮烂; 2. 放大料、花椒、五香料、盐、酱油,在锅内酱一下捞出,放在盘子上; 3. 摆在碗里加葱、姜、蒜、料酒、汤、盐上屉蒸烂扣在盘上; 4. 勺内放牛肉汤和调味用粉团勾芡打香油,浇在牛肉上即可。
| 1. 鲅鱼去头、尾,除内脏,刮去腹部白膜洗涤整理干净; 2. 在鱼身两侧剞“让指花刀”,剁段; 3. 鱼下入七成热油中炸至金黄色,倒入漏勺; 4. 猪五花肉切片; 5. 水发香菇洗净,抹刀切片备用; 6. 炒锅上火烧热,加底油,用葱、姜、蒜炝锅; 7. 下入肉片、香菇片煸炒; 8. 烹绍酒、醋,加入酱油、白糖、精盐,添汤烧开; 9. 下入炸好的鱿鱼段,移小火1曼烧至熟烂入味; 10. 加入味精、胡椒粉,拣去葱、姜,捞出鱼段; 11. 原汁用水淀粉勾芡,淋明油,出锅浇在盘中鲅鱼段上即可。
| 1. 南豆腐切成长方块,用开水泡上,去其豆腥味; 2. 海米用料酒泡涨; 3. 扁尖笋煮熟去根,撕成条,切成段; 4. 口蘑片成薄片; 5. 菜心用色拉油滑一下捞入漏勺内; 6. 炒锅放火上,倒入色拉油,烧热后,下入海米、扁尖笋、口蘑略炒; 7. 倒入清汤,加入料酒、胡椒粉、精盐、味精,用大火烧开; 8. 待汤呈白色,把豆腐捞入锅内略煮一下,舀入沙锅内,加盖移到烧热的铁板上,或小火炖15分钟; 9. 再把菜心放下去,调好口味,见开时放进少许鸡油,盖好盖; 10. 原砂锅热垫好盘上桌即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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砂锅蛋卷棒骨汤 | 1. 棒骨洗净,用刀背砸一下放入砂锅,倒入清水没过骨头,再放入葱、姜、五香料包; 2. 待骨油熬出,汤呈乳白色时把骨头捞出(另作它用),加入精盐、味精、胡椒粉、米醋少许,调好口味备用; 3. 猪肉末放进碗中,加入精盐、味精、料酒、葱姜末、水淀粉调拌成馅; 4. 另把鸡蛋摊成1张蛋皮,加肉馅卷成蛋筒; 5. 切成小斜段,用七成热的油炸透,呈金黄色备用; 6. 棒骨汤倒入砂锅,白菜叶切块; 7. 粉丝断成15厘米长段同放砂锅内,上边放上蛋卷,烧开即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 砂锅什锦鲫鱼汤 |
1. 鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净; 2. 鲫鱼放入热水中烫一下,刮去黑皮洗净,两面划上十字花刀; 3. 里脊肉、肥猪肉合在一起剁成肉泥,盛在大碗内加入冷鸡汤搅打; 4. 再放入精盐、味精,搅打起劲,下入蛋清搅匀; 5. 火腿、冬笋切成骨牌片; 6. 冬菇洗净去蒂,个大的一割两半; 7. 油菜心洗净一剖两半; 8. 葱切段; 9. 姜切片; 10. 炒锅放在火上,放油烧热,下入葱段、姜片炸成金黄色后添入鸡汤; 11. 汤沸后撇净浮沫,加入料酒,倒在砂锅内; 12. 汤开成乳白色时,下入鲫鱼、精盐,转小火炖20分钟; 13. 下入冬笋、冬菇、火腿、油菜心,再把肉泥氽成小丸子备用; 14. 炒锅放在大火上,汤沸后下入小丸子,加入味精即成。
砂锅什锦鲫鱼汤的制作要诀:本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 皮蛋苋菜汤 | 白胡椒煲猪肚汤 |
1. 猪肚一只,反复用水冲洗净; 2. 把约15克白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分; 3. 然后把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可; 4. 另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油。 小帖士-健康提示:
| 2. 其实,这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色,不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果,而且还非常美味,可以作为冬天的一道家常菜。
| 1. 将白灵菇洗净切片; 2. 小油菜摘去根部、黄叶清洗干净; 3. 锅中放水,开火,水开后将白灵菇片放入,焯水以去除土腥味,焯熟捞出过一下凉水; 4. 然后把小油菜放入开水中,放一点盐几滴食用油,焯一两分钟捞出; 5. 坐锅倒入花生油,放入白灵菇、盐、鸡精、蚝油、叉烧酱 、料酒、高汤(水)、白糖; 6. 开锅转中小火约10~15分钟,使白灵菇入味; 7. 然后把焯好的小油菜放入翻炒一下,勾薄芡出锅装盘; 8. 把油菜放在白灵菇旁边,围边即可。
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1. 肋排斩小段用料酒、葱姜水(即葱段+姜片+清水)腌半个小时; 2. 然后将肋排在沸水中汆一下沥干; 3. 另起一锅油烧热,爆香蒜片,放入肋排煸炒两下,放入番茄酱炒至上色; 4. 然后放水盖没肋排,大火煮开,小火煮20分钟; 5. 再放入芋艿及适量的盐,煮20~30分钟至芋艿软糯入味(经常翻动以免粘底)并将汤汁收浓,放少许鸡精即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 番茄紫菜汤 | 1. 番茄洗好切好,坐锅倒油爆炒一下; 2. 倒入汤锅中,加水待水滚; 3. 放入紫菜、适量盐,最后加鸡精出锅。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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猴头菇炖鸡汤 | 1. 将水发猴头菇挤干水,切成片; 2. 鸡脯肉切成块; 3. 干贝去筋,洗净; 4. 火腿切成片; 5. 冬笋用刀拍松,切成块; 6. 腐竹洗净,切成段; 7. 将腐竹、冬笋、干贝分别下人开水锅中氽透捞出,放人砂锅内烧热; 8. 加熟猪油,烧至六成热时,下人猴头菇片、鸡脯肉块、火腿片; 9. 锅上旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡脯肉软烂,出锅即可。
| 1. 把豆腐皮切成菱形片; 2. 木耳改刀; 3. 玉兰片、荸荠分别切成片; 4. 鸡蛋、淀粉(50克)、酱油(少许)搅成糊; 5. 再放入豆腐皮片搅拌均匀; 6. 炒锅放火上,倒入油烧至七成热,下挂糊的豆腐皮片炸黄,捞出控净油; 7. 炒锅内放入油,烧热,下葱姜丝煸炒一下; 8. 加入虾米、酱油、精盐、味精、料酒、鲜汤,再入木耳、玉兰片、荸荠片和炸好的豆腐皮片,用旺火烧沸; 9. 改用中火烧至豆腐皮发软,汁浓时,勾芡,淋明油即成。 烧豆腐皮的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将面粉倒入盆中,加入蛋和成面团,压成饼; 2. 切成片入锅中煮熟,捞出过凉; 3. 坐锅点火倒入油,下肉片煸炒; 4. 再放入葱、姜、蒜、豌豆翻炒,加入盐、鸡精、胡椒粉调味; 5. 放入西红柿和面片翻炒片刻出锅即可。 炒拉条的制作要诀:炒拉条:在调粉时放些盐或碱水,把面粉团拌来揉去,直到软硬适中,弹性很大,可塑性极强时,然后手轻力匀,反复拉扯四五次,不断一根,而成为宽细、圆扁不同的匀称面条。而且每次拉出的一把,入锅捞出,恰好一碗。圆柱形的叫“鸡肠子”,扁状的称“韭菜叶”,入口柔软光滑,韧而不断。一般家常吃时,调以炸酱或梢子卤汤佐料,并拌调油泼辣椒、蒜泥、醋等,吃起来非常可口。 小帖士-健康提示:
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,切成长3~4厘米、粗0.3厘米的细丝,放在碗内; 3. 鳝丝碗内加少许盐、料酒、鸡蛋清、湿淀粉,搅拌均匀上浆; 4. 香菜梗洗净,切成3厘米长的段; 5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,下入鳝鱼丝,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控油; 6. 原锅留少许底油,烧至七成热,下入蒜泥、姜片,爆出香味后倒入用料酒、酱油、盐、糖、味精少许鲜汤调成的味汁; 7. 汁一转浓,推入鱼丝、香菜段,用湿淀粉勾薄芡,颠翻均匀,淋入香油,出锅装盘,撒上胡椒粉,即可食用。 滑炒鳝鱼丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 羊排洗净放入热水中煮一下; 2. 然后锅里重新放大半锅水,水里放蒜粒,一半葱段、姜、党参、枸杞、萝卜,煮开; 3. 在蒸锅里铺上萝卜片,在上面摆好抹匀盐的羊排,在洒上另一半葱段、姜片和姜末、枸杞,放到锅上大火蒸一小时; 4. 最后十五分钟把桂圆放到羊排上一起蒸。 清蒸羊排的制作要诀:1. 煮完下面的水不要倒掉,是很鲜的汤,盐也不用加,因为蒸锅里羊肉上抹的盐会渗下去;
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2. 调配味碟(盐,孜然粉,胡椒粉,花椒粉)沾吃,喝汤。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 海参木耳煲排骨汤 | 1. 木耳用清水浸至发大,撕成小块; 2. 木耳放入滚水中煮五分钟,捞起备用; 3. 排骨放人滚水中煮五分钟,捞起洗净; 4. 海参洗净,放入滚水中,加入姜一片、葱一条、酒半汤匙煮滚; 5. 再煮五分钟,捞起洗净,切大件,盛笛箕内滴干水; 6. 水适量,放入煲内煲滚; 7. 放下排骨、火腿、姜、木耳煲滚,慢火煲2小时; 8. 放下海参再煲1小时,下盐调味。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 猪肉刮洗干净,放入汤锅中煮至刚熟; 2. 煮熟的猪肉捞出晾凉切成片; 3. 洋葱去老皮洗净,切成细丝; 4. 锅中放油,放入猪肉片炒至出油呈“灯盏窝”状; 5. 再放入剁细的郫县豆瓣炒香上色; 6. 再加入甜酱炒散、炒香; 7. 再放入酱油、洋葱、味精炒至洋葱断生,装盘即成。
| 1. 将熟牛肉切成丝; 2. 葱、姜洗净切丝; 3. 红辣椒切粒备用; 4. 将所有调味料与牛骨高汤混合成调味汁; 5. 把熟牛肉丝装盘,淋上调味汁; 6. 再加上葱丝、姜丝、辣椒粒置于熟牛肉丝上; 7. 把30克色拉油烧热后淋在牛肉丝上即可。
| 1. 鸭舌解冻,洗净沥干; 2. 再加入少量料酒、姜汁、淀粉腌一下; 3. 将腌透的鸭舌加入糯米粉拌匀(薄薄一层即可); 4. 随即将腌鸭舌放入大热油内炸至金黄酥脆,捞起沥干油; 5. 另烧热一汤匙油,爆香大葱及青红椒; 6. 再将鸭舌回锅,放调味料及花椒盐,快手炒匀,即可。 椒盐鸭舌的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将鱼的鳞、鳃、鳍去掉,割下鱼头另放; 2. 开膛掏出内脏,洗干净后,用刀顺脊骨片成仅剩鱼尾相连的两半; 3. 把脊柱骨和小刺全剔除掉; 4. 然后,在两半鱼片的靠内脏面用刀剞成麦穗形花纹(深0.5厘米、宽0.3厘米); 5. 撒上一层盐,滴上一层料酒,涂上一层湿淀粉; 6. 在炒勺内倒入植物油,放在旺火上烧热,先把鱼头炸一下,捞出后用刀劈开拍扁; 7. 当油开始冒青烟时,把鱼放入炸成焦黄色,捞出来; 8. 鱼头与炸好的鱼头对在一起平放于盘中; 9. 把料酒、酱油、鸡汤、白糖、醋等加在一起,调成芡汁待用; 10. 在炒勺内放入熟大油烧热,下入葱、姜、蒜末,煸炒几下后,烹入调好的芡汁; 11. 芡熟以后,滴入熟植物油(50克左右),搅拌均匀浇在炸好的鱼上; 12. 把香菜洗净消毒后切成3厘米长的段,放在鱼盘边上即成。 松鼠鲈鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 木耳排骨汤 | 1. 排骨、黑木耳洗干净; 2. 黑木耳泡发; 3. 然后把排骨和泡发好的黑木耳放到一个大碗里(或者是砂锅也行); 4. 加一点点黄酒,再加好水然后用高压锅烧开少许水,等高压锅开始冒气; 5. 把装好排骨和木耳的大碗放进高压锅里隔水炖20分钟左右; 6. 最后在汤调入适量的盐和鸡精就可。 木耳排骨汤的制作要诀:用高压锅隔水炖的排骨汤可以保证排骨格外地嫩。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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木犀柿子汤 | 1. 柿子洗净去蒂,切成桔子瓣; 2. 木耳切指甲片; 3. 冬笋切菱形片; 4. 香菜切3厘米长段; 5. 鸡蛋打入碗内; 6. 锅内添鲜汤,放柿子、精盐、葱姜丝、木耳、冬笋,加热; 7. 汤沸时,将鸡蛋液拨入汤内,去浮沫; 8. 加入味精调好口味,入香菜,淋麻油即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将肥肠刮洗干净,放入冷水锅内,加入白酒煮至熟透,捞出沥干水分; 2. 肥肠晾凉后切成2.5厘米长、1厘米宽的条; 3. 青、红椒去蒂切滚刀块; 4. 蒜子去蒂; 5. 葱切2厘米长的段; 6. 姜切片; 7. 锅置旺火上,放入植物油,烧热后放入肥肠,炒干水分; 8. 加入白酒、精盐、味精、蚝油、酱油煸炒入味; 9. 再加入鲜汤、八角、桂皮、整干椒,旺火烧开后撇去浮沫,转用小火焖至肥肠软烂; 10. 再选出八角、桂皮、整干椒; 11. 锅置旺火上,放入红油烧至五成热,下蒜子、姜片炒香、放辣酱、豆瓣酱炒散; 12. 倒入焖好的肥肠和青、红椒块,加入精盐、味精,翻炒断生; 13. 淋香油,撒葱段,装入干锅内,带酒精炉上桌即可。
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1. 将牛肉切片,用豉油和生粉腌半小时; 2. 葱切段,姜切丝; 3. 大火热锅,加油,滑入牛肉,炒至断生,取出待用; 4. 用剩余的油加姜丝和粉炒匀; 5. 将牛肉加回,并加入葱段、豆芽炒匀; 6. 加入少许老抽、生抽和糖,翻炒均匀即成。 干炒牛河的制作要诀:1. 通常煮法是放汤,或炒制;
| 1. 将鸭治净,鸭头破开,鸭掌砍下去皮; 2. 鸭肫顺刀切面进刀3/4改成花刀; 3. 鸭肠打结,沥干水份备用; 4. 将鸭肉斩成3厘米大小的块,漂去血水; 5. 然后将以上几样纳入盆中加酱油、盐、味精、料酒、花椒码味20分钟; 6. 仔姜刨皮洗净切成长片待用; 7. 净锅上火注油,下花椒、老姜片炸香; 8. 再下鸭掌爆成金色黄色时下入鸭头、肫花和肠结; 9. 爆炒片刻后再下入鸭块、仔姜片用中火爆炒; 10. 直至鸭块起爆声时烹入料酒接火速炒; 11. 鸭块呈浅黄色且已爆干时下入郫县豆瓣、甜面酱; 12. 将郫县豆瓣炒香后转用文火; 13. 再续下精盐、味精、料酒及少许鲜汤,此时改用中火烧3~5分钟后即可。
| 1. 选大小一致的鸭掌,用水浸泡洗干净; 2. 鸭掌放入锅内加清水煮,烧开后撇去浮沫,煮至鸭掌能去骨时捞出; 3. 将煮过的鸭掌,放入温水中洗干净,去尽骨筋和杂质,装碗; 4. 再加汤,放姜、葱、料酒,上笼蒸至熟透取出; 5. 去掉姜、葱,将鸭掌晾凉装盘; 6. 碗内放盐、酱油、味精、醋、姜末、香油,调成味汁,浇在鸭掌上即成。
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1. 天麻用水刷净,切成薄片; 2. 天麻用白酒浸泡,得天麻酒液20克,浸泡后的天麻片留用; 3. 鱼头去鳃洗净,放入七成熟油内稍炸,倒入漏勺内沥净油; 4. 肥肉、火腿、冬笋均切成片; 5. 锅内放入葱姜油,烧热,投入姜块稍炸,下入肥肉片煸炒; 6. 烹入料酒、米醋,再加入奶汤、精盐、味精和胡椒粉调好口味,烧开倒入沙锅内; 7. 汤开撇去浮沫,加入天麻油液,盖上盖,用小火炖30分钟; 8. 加入油菜心、天麻片,拣出姜片,再炖5分钟,撒上葱丝和香菜段即成。 天麻砂锅鱼头的制作要诀:1. 葱油:大葱洗净切段,放入油锅内炸出香味,捞出葱段,即得葱油;
| 3. 本品需奶汤约1500克。 小帖士-食物相克: 天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 土豆切成滚刀块; 2. 苦瓜切小块; 3. 葱、姜、香菜切末; 4. 油锅烧至八成热,分别放入土豆块、苦瓜块炸成金黄色,出锅,沥尽油; 5. 炒锅再次上油少许,放入葱、姜末炒香; 6. 加入酱油,花椒水、高汤,放入炸好的土豆块; 7. 开锅再放入炸好的苦瓜块、盐,改用小火焖约10分钟; 8. 撒上香菜末,即可出锅食用。 土豆烧苦瓜的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约100克。
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1. 茄子去皮,切成薄豆腐长块; 2. 把鸡蛋打匀; 3. 将茄片裹上鸡蛋液; 4. 锅内放油烧至三、四成热时,将茄片下锅炸至两面发黄即可; 5. 锅中不放油,直接将炸好的茄子倒入锅中; 6. 然后倒入啤酒(啤酒的量为茄子的三分之二); 7. 再放入葱、姜、蒜,三勺醋,一勺糖,盐、高汤精,水淀粉; 8. 收汤,出锅前再加入点蒜末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 咸鱼切丁; 2. 茄子去皮切成条; 3. 葱择洗净切段,姜、蒜切片; 4. 净锅上火,油烧至七成热时,下入咸鱼炸香捞出; 5. 茄条入油锅中炸至金黄色,捞出沥油; 6. 另取净锅上火烧油,油温六成热时,下入姜片、蒜片、葱段、蚝油炒香; 7. 加入鲜汤少许,下入茄条、咸鱼,烧至茄条软; 8. 勾芡,装入烧好的煲内即成。 咸鱼茄子煲的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 冬菇泡软、去蒂; 2. 冬笋去皮、先煮熟再切条; 3. 油面筋先用热花生油炸黄,捞出后再切成四等份; 4. 用30克花生油先炒冬菇; 5. 起香味后再放入冬笋同炒; 6. 再加入盐、酱油、糖调味,放入清水1杯烧入味; 7. 加入油面筋同烧,汤汁收干即可盛出。 双冬油面筋的制作要诀:1. 可利用泡冬菇的水代替清水,味道更好;
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双仁猪手汤 | 1. 猪手洗净,剁成小块,汆水备用; 2. 花生仁洗净,泡在盐水中,浸泡3小时; 3. 银杏去皮; 4. 锅置火上,倒油烧热,炒香葱段、姜片、蒜瓣; 5.再下猪手炒至略带焦黄色,烹料酒,倒入适量开水煮; 6. 待煮开后,加酱油,转小火煮1小时; 7. 再翻动一下,下入花生仁、银杏、盐,再小火炖30分钟左右至猪手软烂即可。 双仁猪手汤的制作要诀:猪手斩块时,先从猪手的中间纵向劈开,再横向切成均匀的块,注意要从骨节缝隙间处下刀。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1. 将茄子去蒂去皮,切成蜈蚣花刀,(既斜刀切上深而不透的刀纹,深约4/5,翻过来,按照上面的刀法再切) ; 2. 青椒、胡箩卜切块; 3. 猪肉洗净剁成肉末; 4. 锅内放油,将茄子炸至金黄色时倒出,沥净油; 5. 锅内放入少许油,用葱、姜、蒜末炝锅; 6. 放入猪肉末煸炒,加入辣椒末,添汤,加精盐、鸡精、酱油、白糖、料酒; 7. 将茄子整齐的放入,旺火烧开,转入小火煨几分钟; 8. 将茄子煨熟煨透,用湿淀粉勾欠,淋上明油,出锅。
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1. 肘子一个,处理干净,主要是毛,然后在肘子上切一些刀纹; 2. 清水煮一下,主要是去血沫; 3. 换水,下锅继续煮,加葱、姜、蒜、八角、花椒、盐、一点料酒,煮; 4. 煮上1个小时,先大火,开以后换小火,汤要足够没过肘子,煮1小时还不行的话,可以再多煮半小时; 5. 煮好后,捞出来,放凉,放冰箱冷藏层,一般晚上煮,第2天吃; 6. 吃以前准备点蒜沫,然后配以生抽,混和成蒜酱,可以淋一点香油; 7. 把肘子拿出来,切小薄块,蘸蒜酱吃。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 冬瓜鸭架汤 | 1. 将西红柿洗净,切成1厘米厚的圆片; 2. 撒上味精、精盐,沾上一层面粉; 3. 打入碗内搅开,用葱姜丝、香菜梗段、鲜汤、精盐、味精兑成清汁; 4.锅放底油,加热; 5. 将沾面的西红柿片两面拖上鸡蛋液,放入锅内煎至两面呈金黄色; 6. 把调好的清汁倒入锅内,用慢火塌透,淋明油即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将干豆腐卷成卷,用面粉加水调成糊; 2. 抹在豆皮边上粘严; 3. 锅内加老汤1000克及葱、姜、陈皮、香味、八角、料酒、面粉烧开; 4. 下入豆卷用小火卤煮至入透味捞出,沥去汤汁; 5. 熏锅内放入白糖,熏豆卷; 6. 盖严锅盖,烧至冒黄烟时离火闷3分钟取出; 7. 熏好的豆卷刷上一层香油,切圆片摆入盘内即成。 熏豆卷的制作要诀:1. 老汤是卤煮原料时反复使用的汤汁,时间越长,汤味越佳;
| 2. 家庭一般没有老汤,可用水加盐,酱油,五香料、葱、姜等配制。 小帖士-健康提示:
| 1. 花旗参(西洋参)用3杯水泡软再切段; 2. 竹笙(竹荪)修剪后泡温水,待膨胀切成两段,冲洗干净备用; 3. 刺参(海参)由腹部剖开,用汤匙挖除肠泥和杂质,冲洗干净,切块后放入滚水中氽烫,捞起; 4. 取一炖盅,放入泡好的花旗参和3杯水,一起放入电锅,外锅放一杯水煮至开关跳起; 5. 再加入刺参与竹笙一起煮滚,滴入香油趁热食用即可,盐可随意适量的加入。 小帖士-食物相克: 西洋参:本品与藜芦相克。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
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清汤香菇甲鱼 | 1. 甲鱼宰杀后清洗干净,用开水焯至外层变色时起皱捞出,用小刀刮净甲鱼身上的黑质及老皮,去掉爪尖、尾巴,掏净内脏、黄油,洗净剁成小块; 2. 将鸡肉洗净剁成茸; 3. 香菇洗净撕成大块; 4. 冬笋、火腿切成片; 5. 葱、姜洗净分别切成段和片; 6. 取一汤碗,加入甲鱼肉、料酒、葱段、姜片、鸡汤,放入蒸锅中蒸50分钟取出; 7. 将甲鱼肉再放入汤碗内,上面放入火腿片、冬笋片、香菇片、葱段、姜片、鸡精、料酒、精盐、胡椒粉,用油纸封好,放入蒸锅中蒸15分钟取出; 8. 打开油纸拣出葱、姜、汤汁留用; 9. 坐锅点火放入汤汁,倒入鸡茸,锅开后即可食用。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 臭豆腐洗净,切成小块,沥干水分; 2. 毛豆剥壳去衣; 3. 油锅烧热,将臭豆腐下锅炸至金黄色捞起; 4. 锅内留少量油,烧至八成热,下毛豆翻炒至熟; 5. 将臭豆腐倒入锅内加少许水,加盐、味精,待汤汁收干后装盘即可。
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1. 把豆腐切成长方形片,放入烧至六七成热的油中炸; 2. 至外皮金黄色发硬时捞出; 3. 把鸡汤、白糖、精盐、味精、麻渍、葱姜丝、炸好的豆腐块,放同一锅中; 4. 调好口味,加热煮至汤汁快干时即成。 卤汁豆腐干的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约3000克。
| 鹌鹑鲜奶汤 | 鹌鹑雪梨汤 |
1. 将每个鲍鱼的两面剞上花刀,再斜刀切成两片; 2. 冬笋切片,沥干水分; 3. 熟火腿切成骨牌片,整齐地摆在平盘内; 4. 鸡脯肉去筋膜,切成柳叶片,用适量调料、鸡蛋清和淀粉上浆,然后用油滑熟; 5. 锅上火放底油,先将葱段和姜片煸出香味,再加入奶汤,稍煮片刻后将葱段、姜片捞出不要,再下入鲍鱼和冬笋片,烧10分钟左右,加入过油的鸡片,再调好口味,用淀粉勾薄芡,即可装盘,火腿片上笼蒸透,整齐地摆在鲍鱼上面; 6. 油菜心洗净后焯水,用奶汤、鸡精、精盐、胡椒粉烧至入味,取出围在盘边。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鲍鱼竹笋汤 | 1. 鲍鱼切成薄片; 2. 竹笋用温水泡软,洗净,切成片,放入沸水锅内稍烫,捞入汤碗中; 3. 在锅内放入高汤,烧开,把鲍鱼片放入沸水锅中烫一下; 4. 捞入放竹笋的汤碗中后,撇去高汤中的浮沫; 5. 加入料酒、精盐、味精、胡椒粉调好味,倒入放竹笋的汤碗中即成。 鲍鱼竹笋汤的制作要诀:本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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鱿鱼蛋菇汤 | 1. 先将7个蛋磕开,蛋清、蛋黄各盛一碗; 2. 把另外的3个蛋磕入一只碗,分别搅打均匀; 3. 用清水500克,加入精盐5克,味精1克搅匀,分别倒入三只蛋碗中; 4. 蛋清液加水125克,蛋黄加水225克,全蛋加水150克; 5. 把小肠去除肉质选择小肠衣,洗净分成三段; 6. 把三碗蛋液分别倒入肠衣内,扎好口,放入八成热水中煮熟找起晾凉; 7. 把蛋清、蛋黄肠切成6厘米长的段,全蛋肠切成4.5厘米长的段,中间剖开,刻上十字花刀; 8. 放入冷水锅中,中火煮,使其翻开花,成鲜蘑菇状,捞起放在瓷盆内; 9. 将猪瘦肉、香菇、鱿鱼切成小薄片; 10. 葱切小段; 11. 炒锅置旺火上,加入汤烧沸; 12. 将猪肉、香菇、鱿鱼片,下锅氽熟; 13. 放精盐、胡椒粉、味精调好味; 14. 起锅,倒入盛蛋菇的瓷盘内,淋上鸡油即成。
小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1. 将猪肉和火腿均切成小粒; 2. 乳鸽宰杀,煺净毛,去内脏,洗净后投入沸水锅中氽透,捞出; 3. 水发鱼肚洗净后投入沸水锅中氽一下; 4. 葱切段、姜切片待用; 5. 将锅置于中火上,放入乳鸽、精盐、味精和料酒、高汤炖2小时左右至乳鸽熟透; 6. 取出乳鸽剥去腔骨和锁喉骨; 7. 原汤滤过,倒入锅内,乳鸽腹部向上放入,加入猪肉粒、火腿粒、葱段、姜片和枸杞; 8. 另取一锅置旺火上,放油烧热,将葱段和姜片炒出香味,倒入鱼肚略炒,加入高汤600克和精盐继续煸炒片刻,倒入乳鸽锅内,置中火上炖15分钟左右,撒入胡椒粉即可。
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1. 将鸭肫外部的散油滴净,用刀剖开,撕去里面的黄皮洗净,切成两片; 2. 香菇去蒂洗,挤干水分; 3. 黄花菜用清水洗净泡软; 4. 将每个切成片的鸭肫上用麻袋针穿透两个孔; 5. 每朵香菇也戳透同等距离的2个孔; 6. 然后分别将香菇对孔贴于鸭肫较平一面; 7. 每条黄花菜的两端在香菇面上打个结成香菇盖鸭肫状; 8. 将炒锅置微火上,倒入猪油,烧至五成热,把扎好的香菇鸭肫下锅稍炸; 9. 待鸭肫由红色变成褐色时倒入漏勺沥去油; 10. 将炒锅置微火上,倒入清汤和过油香菇鸭肫; 11. 加入料酒、酱油、白糖煨2小时,捞出香菇鸭肫装盘; 12. 炒锅置旺火上,倒入煨汤煮沸,加入味精,用湿淀粉勾芡; 13. 最后加入猪油推匀,淋在香菇鸭肫上即成。 香菇鸭肫的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 鸭蛋洗净用筷子从气室一端戳一小洞,倒出蛋液(蛋黄、蛋清分别盛入两个碗内),蛋壳轻轻洗净,擦干; 2. 蛋黄搅匀,上笼蒸成蛋羹; 3. 蛋清加精盐和高汤,做成蛋清汤; 4. 香椿洗净与火腿、蛋黄羹分别切细丁,一同倒入蛋清汤内搅匀,再填入鸭蛋壳中; 5. 蛋壳上的小孔用一小块保鲜膜盖上,码入大碗中,上笼蒸约15分钟; 6. 取出晾凉水,剥去蛋壳,切成片装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1.将花椒与盐入锅内炒香,待冷后,全部擦在鸭身内外,腌24小时,再上锅蒸烂.待鸭冷却后,拆除全部骨头,鸭皮朝下将鸭肉撕开铺平,然后切成3厘米的四方块12块. 2.将蛋清在碗中打得发泡而变硬后,加入面粉,发泡粉及盐轻轻拌成糊状.另用一只蛋黄加面粉少许,调成粘性的面糊. 3.将面包切成4厘米直径圆薄片后,先涂上蛋黄糊,然后放上蛋清糊1汤匙及鸭肉. 4.将炸油烧热,依次放入全部鸭肉,正面反面各炸30分钟即好,趁热排在铺子生菜叶以及西红柿的碟中,蘸花椒盐食用. 锅贴鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 肘子刮洗干净,同猪骨一起入沸水中氽一下; 2. 豌豆洗净; 3. 姜拍破; 4. 葱挽结; 5. 用沙锅,垫上猪骨,放入肘子; 6. 豌豆、姜、葱、大料(八角)、精盐,加入凉鲜汤,大火烧开; 7. 微火煨炖,至肘子和豌豆皆软烂; 8. 捡去姜、葱、猪骨,放味精盛入汤盆内即成。
小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 猪蹄洗净,剁块; 2. 将锅放炉上倒入清水1000克,将猪蹄放入,用旺火煮5分钟捞出,在清水中刮洗干净待用; 3. 豆渣(豆腐渣)上笼蒸10分钟取出晾冷,用净布包着挤干水; 4. 锅上火烧热倒入250克烧开,放入豆渣用微火炒五分钟; 5. 锅在火上烧至油和豆渣混为一体时,再加猪油200克炒五分钟,再加猪油100克继续炒至豆渣酥香不吐油,起锅待用; 6. 姜、葱洗净,用刀拍松,与花椒、胡椒、大料(八角)、草果一起用稀眼净布包好待用; 7. 用沙锅一个,将高汤、料酒、醪糟、冰糖汁、盐、老抽、生抽、姜、葱及料包一起放入,再放入猪蹄,用旺火烧开; 8. 将锅口封严后用旺火烧约四小时; 9. 将汤汁盛于炒锅中,放入炒好的豆渣及适量味精拌匀烧开,淋于猪蹄上,连煲上桌即成。
| 虫草玉竹甲鱼汤 |
1. 将净鸭子从背部剖开(脯部相连),洗净,沥干水分,遍身抹匀酱油,然后放入热植物油中炸成虎皮色; 2. 捞出后放入盛清水的锅内,加入酱油、料酒、精盐、糖色、白糖、葱段、姜片调好口味,上火煮; 3. 将冬笋切成片,洗净; 4. 将冬笋片、油菜心、水发冬菇分别放入沸水锅中焯一下,捞出备用; 5. 红枣去核洗净; 6. 将冬笋片、油菜心、冬菇、红枣均下入煮鸭子的锅内,一起煮40分钟后捞出; 7. 取一小盆,将煮过的冬菇、冬笋片和红枣在盆底摆成花色图案; 8. 盆内放入煮熟地鸭子(脯朝下),浇入锅中的原汤,上屉蒸烂; 9. 取出后将盆中原汤滗出,将鸭子扣在盘中; 10. 将锅置于旺火上,放入植物油,放入葱段略煸一下,倒入滗出的原汁,调好口味,用湿玉米粉勾芡,淋上香油(浇在鸭脯上); 11. 将油菜心用奶汤、精盐、烧至入味,围在鸭脯旁即可。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 将鸭肉洗净,切成块,投入沸水锅中焯烫,去掉血污,控干水分,放在碗内,加上料酒、酱油、腌渍入味、上色; 2. 白菜薹掐成段洗净,投入沸水锅焯烫断生,变成绿色时,捞出冷水中投凉,沥干水; 3. 葱切段,姜切片; 4. 将锅置于旺火上,放入花生油,烧至八成热,下入鸭块速炸2分钟; 5. 炸至色泽变深,捞出控油,放大汤碗里,加入料酒、葱段、姜片、酱油、白糖、味精、精盐、高汤(300克),入屉,架在水锅上,用旺火烧开冒气; 6. 用中火蒸1.5小时,蒸至软烂酥熟,下屉,把鸭块盛入大盘中间; 7. 另取一锅置于旺火上,放入花生油,烧至七成热,放入白菜薹段煸炒几下; 8. 将蒸鸭块原锅倒入烧开,用湿淀粉勾芡; 9. 将白菜薹段盛出,围在鸭四周,卤汁浇在鸭身上即可。
| 1. 将鹅肉洗干净切块,放入沸水锅中氽一下,捞出沥干水分; 2. 分别将葱、姜、蒜切末; 3. 红腐乳放碗中搅拌碎,加入清水、料酒调匀成腐乳汁备用; 4. 将炒锅置于旺火上,加入猪油,烧至七成热时,放入葱末、姜末、蒜末、腐乳汁炒出香味; 5. 加入高汤(500克)烧沸,放入鹅肉块、料酒、精盐、白糖、味精、陈皮、胡椒粉、蚝油和清水500毫升搅拌均匀; 6. 烧沸后撇净浮沫,改用中小火炖至鹅肉熟软入味,用旺火收浓汤汁,淋入香油出锅即可。
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1. 番茄洗净,去蒂切块; 2. 肉蟹去肺鳃刷洗干净待用; 3. 豆腐切块焯水过凉; 4. 笋干用温水泡软洗净,切片待用; 5. 姜去皮洗净; 6. 锅内倒油烧至六成热,放入姜片、蟹煸炒至香蟹红; 7. 放入番茄、笋片,倒入适量清汤,大火翻炒10分钟; 8. 放入豆腐,小火炖20分钟后放入盐、味精即可。 肉蟹番茄豆腐的制作要诀:营养丰富,颜色鲜美,秋冬季经常食用可温补养胃,滋润除燥。秋季是海鲜肥美的季节,各种螃都可以用此法食用。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 先将蒜瓣拍碎; 2. 胡萝卜去皮切块; 3. 芹菜择叶切段; 4. 葱头去皮洗干净切块; 5. 取一个高边锅,放入清水适量,再把香叶、胡椒粒、丁香、葱头、胡萝卜、芹菜、蒜粒放入锅内,煮15分钟; 6. 整鸡除去内脏,洗净放到锅里; 7. 将鸡煮熟,但不能煮过火,煮好后端离火口; 8. 鸡仍在锅内浸泡,直到凉透为止; 9. 取鸡控净汤汁,用洁净的布把鸡身上的水搌干; 10. 放案板上去掉鸡骨,把鸡肉切成青豆大小的丁,放入盆内; 11. 鲜蘑切粒也放入; 12. 葱头切碎后用黄油炒香; 13. 葱头放入鸡肉,随即放入浓白沙司、及胡椒粉、精盐、柠檬汁、鲜奶油与鸡肉搅拌; 14. 浓白沙司不能太稀,要尽量调稠一些,浓白沙司的比例要少于鸡肉; 15. 拌好的鸡肉应成为一种较稠的馅状,然后放冰箱内冻凉; 16. 把网油切成长方形,铺在案板上; 17. 取出冻凉的鸡馅,放在网油的一边,量要均匀一致; 18. 然后从头卷上进心,把鸡肉卷成长约6厘米,直径为3厘米的圆棍形,要尽量卷得紧一些; 19. 再分别粘上面粉、鸡蛋液和面包渣; 20. 土豆去皮后,切成细丝,用水把土豆丝冲洗两遍; 21. 再分批把土豆丝放入油锅里炸脆至呈金黄色,捞出控油,铺在盘子底部; 22. 然后再用热油把网油包好的鸡肉炸成金黄色,捞出控净油; 23. 然后排放在土豆丝上,用香菜点缀即可。 网油炸鸡的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
| 2. 浓白沙司:黄油、香叶和部分沙拉油炒面,面炒香后用清汤、牛奶调制好即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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砂锅鱼块汤 | 1. 鱼去鳞、开膛去内脏,斩去头尾,从背上下刀把鱼剖成两扇,剔去脊骨(腹刺可不去),先切成5厘米的段,再改成3厘米宽的长方条; 2. 冬笋、火腿均切成长方形的片; 3. 冬菇洗净,大的一剖两半; 4. 海米洗净; 5. 青蒜洗净,切成段; 6. 鱼块用热油炸成浅黄色,捞在沙锅内; 7. 冬菇、冬笋用开水焯一下捞出,同火腿、海米一同放入砂锅内; 8. 取锅上火,放入色拉油100克,下入葱段、姜片煸出味; 9. 加入鸡汤、料酒、精盐、白糖、胡椒粉、味精,汤开后倒入砂锅内; 10. 先用大火烧开撇去浮沫,盖上盖用小火炖; 11. 待鱼完全炖透入味后,揭去盖,尝好味,加入青蒜段即成。 砂锅鱼块汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,需鸡汤约1500克。 小帖士-健康提示:
| 砂锅火腿野鸭汤 |
1. 将猪五花肉刮皮洗净,切成长4厘米,宽约3厘米的块,用沸水紧去血水及泡沫; 2. 豆腐皮(油皮)切成长10厘米,宽3厘米的片,然后两片一起打成结,用水泡上; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将油锅上火倒入植物油,烧热后炒糖色; 5. 锅内倒入紧好的猪肉块,将糖色均匀地裹住肉块,烹入料酒,注入汤1000克、酱油、盐、大料(八角)、葱、姜,用大火烧开后改小火,盖锅盖焖炖; 6. 待肉烧至七八成熟时将豆片结放入锅中炖至肉熟,放味精翻炒即可。
| 1. 将发好的鱼唇整理干净,切成条,放入开水中烫透捞出; 2. 玉兰片、油菜分别洗净,切排骨块; 3. 炒锅放植物油烧热,下入葱、姜炸一下,放入酱油、料酒、白糖、高汤,然后把鱼唇和玉兰片、油菜放入锅中烧开后,移至小火煨至熟烂入味,拣出葱、姜,再加入味精后,用淀粉勾芡,淋入红油出锅即可。
| 猪肝番茄汤 |
1. 猪肝洗净,切成薄片,用酱油调匀煨5分钟; 2. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮剁碎; 3. 将锅放在到大小火上,加入适量植物油,烧至五成热; 4. 把葱段放入炒出香味,加入番茄碎翻炒片刻; 5. 倒入酱油、盐及适量开水; 6. 将汤煮至沸腾,再把切好猪肝加入煮10分钟; 7. 用勺撇去浮沫,放入胡椒粉、味精调味,淋上香油搅匀即可。 猪肝番茄汤的制作要诀:猪肝也可先焯一下再煨。 小帖士-健康提示:
| 1. 此汤养血补铁,对因贫血引起的头晕有一定疗效;
| 1. 将豆腐干卷成卷,用绳绑紧; 2. 葱切段、姜拍松,与五香料(大料、白芷、草果、丁香)同包一纱布袋内; 3. 锅底扣一小盘,将豆腐干卷摆在锅内,添入老汤,加调料袋、酱油、糖色、精盐,盖锅; 4. 锅用小火煮1小时左右; 5. 将豆腐干卷捞出,沥干汤汁; 6. 熏锅内撒一层白糖,坐上箅子,将豆腐卷排在箅子上,盖锅; 7. 烧火熏三四分钟,取出豆腐卷,刷一层香油,凉后改形码盘即可。
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1. 菜海米切碎,拌入肉馅内; 2. 精盐、味精、麻油、葱姜末、花椒水调成馅,分成20等份; 3. 把鸡蛋、淀粉调成鸡蛋淀粉糊; 4. 菠菜叶洗净沾面粉20片放案板上,每片放一份馅; 5. 再用另外20片菠菜叶盖好按平,即成菠菜盒生坯; 6. 锅内放油加热,将菠菜盒生坯沾蛋液淀粉糊; 7. 放入锅内煎至两面金黄色时出锅,放汤盘内; 8. 调入200克鲜汤,加精盐、味精调好口味; 9. 上屉蒸至熟透,淋麻油即可食用。 煎蒸菠菜盒的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡蛋清、白糖放入不锈钢盘内打至呈泡沫状; 2. 将面粉放入筛罗,筛入鸡蛋清盘内,用钢丝蛋抽轻轻拌匀,滴入香草香精1滴; 3. 炒锅放中火上,倒入花生油烧至四成热时,用汤匙舀起蛋糊,呈圆球状入锅,炸熟捞出装入盘内,将白砂糖少许放入筛罗,筛入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将填鸭开膛,除去内脏洗净,投入沸水锅中焯一下,捞出用冷水洗净; 2. 糯米淘洗干净; 3. 葱切段、姜切片; 4. 莲子泡软,去掉外皮及心后分成两半; 5. 香菇、冬笋和熟火腿分别切丁; 6. 将糯米、香菇丁、核桃仁、桂圆肉、莲子、冬笋丁、熟火腿丁和虾仁放入碗内,加入清水(300毫升)用旺火蒸熟,制成八宝糯米饭; 7. 将锅置于旺火上,放入清水1000毫升烧沸,把洗净的填鸭下锅,加入葱段、姜片和大料(八角)烧至锅开; 8. 用小火炖至填鸭九成熟时捞出; 9. 将炖填鸭原汤内的调料捞出,撇净浮油,过筛备用; 10. 待填鸭晾凉后,从脊骨处将骨剔出(拆骨是注意保持脯面整齐),脯朝下码放在一个大碗内,碎填鸭肉放在上边; 11. 将八宝糯米饭摊在上边,上笼用旺火蒸透; 12. 另取一锅,放入炖填鸭的原汤、料酒、精盐和味精,烧沸后浇在填鸭上即可。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
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枸杞菠萝银耳汤 | 山药羊肉奶汤 | 1. 将羊肉洗净,切成小片; 2. 生姜洗净切片; 3. 山药去皮,洗净切片; 4. 将羊肉和生姜一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅拌均匀; 5. 另取沙锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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1. 将12克面粉放入碗内,加清水150克、精盐1克、味精0.5克调成水面糊; 2. 菜花洗净,掰成小朵,放入沸水锅中煮至八成熟,再下入精盐1.5克,使菜花带有咸味,捞起沥干水分; 3. 炒锅上火,下鲜汤400克,加鲜奶油、精盐、味精,炒滚时加进油面搅拌浓稠时成为奶露,再将菜花逐个放进锅中吸进奶露; 4. 捞放在抹过油的盘里,拍上干面粉,用水面糊上浆,再沾匀面包粉备用; 5. 锅上火下油,烧至八成热,将菜花下锅炸至金黄色,外皮脆香时捞出控油,上盘即成。
| 1. 将五花肉洗净,皮朝下放入锅内; 2. 加入高汤,中火煮至五成熟时捞出; 3. 趁热将蜂蜜抹在肉皮上; 4. 葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片; 5. 炒锅内放油,烧至八成执时,下入猪肉炸至皮呈金红色; 6. 捞出稍晾,切成方块; 7. 将蕨菜洗净,切末,放入肉中,皮朝下放入汤碗中; 8. 加入葱段、姜片、桂皮、料酒、酱油、精盐、味精、高汤1000毫升,用盘盖上碗口中,放入蒸笼内,中火蒸约1小时; 9. 将蒸汁滗入锅中,肉翻扣在盘中; 10. 将汤汁烧沸,用湿淀粉勾薄芡,浇在盘中肉上即成。 商芝肉的制作要诀:1. 选料要精细,选用鲜嫩的猪五花肉;
| 1. 羊肉洗净切细块,用开水焯熟后捞起,放入炖盅,加入红油(辣椒油)、料酒、姜、蒜、葱、酱油、南乳汁和高汤100克,炖约3个小时取出; 2. 捡去葱、姜、蒜,拆去羊骨,羊肉切件装入碗中,加入原汁,放进蒸笼蒸熟; 3. 取出翻置装盘,加入味精、香油、胡椒粉,用淀粉勾薄糊,淋在羊肉上即成。
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1. 将鸡整理干净,剁去头、爪,洗净,放入清水锅中,加入葱段、姜片(拍松)、花椒、大料、精盐、料酒,用旺火烧开,撇净浮沫; 2. 改用小火煮至熟透,端离火口,用原汤浸泡1-2天使其腌透; 3. 取出,放通风处晾干,再放入缸内,盖上盖贮存,如见反潮,取出再晾; 4. 食用时切成块,再用汤煨之即可。
| 1. 将高丽参用水浸软,切成小片。 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。 3. 净嫩鸡冲洗干净,用开水稍烫;鸡肝批去靠近苦胆的部位,用开水烫过,冲洗干净,大的切成两半。 4. 取锅加入冷水、嫩鸡、料酒,先用旺火煮约1小时,制成清汤,把鸡捞出,拆下鸡肉,撕成鸡丝。 5. 把粳米放入鸡汤内,加入高丽参,煮至米粒开花时,加入鸡肝,待两三沸,放入鸡丝,加入盐调味,一滚即成。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 人参银耳汤 |
1. 把人参泡软,顶刀切成薄片; 2. 油菜、冬笋均切成小菱形片; 3. 锅内放入鲜汤,加入精盐、绍酒、花椒水、冰糖; 4. 再放入银耳、人参、冬笋,加热烧开; 5. 撇去浮沫,盛入碗中即成。 小帖士-食物相克: 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
| 1. 将猪耳去毛刮洗干净,焯水后再次洗净,放入烧开的卤汤内,撇去浮沫,投入葱段、姜片,移至微火上煮熟; 2. 端锅离火,待汤锅晾凉后,将猪耳捞出,沥净卤汤,片切成细丝,放入容器内; 3. 葱白洗净,切成细丝,放入猪耳丝,加鸡精、酱油、香油拌匀即可。
| 1. 甲鱼宰杀后斩去爪尖、嘴尖及尾,斩成块,放入沸水锅中焯一下,用清水冲洗干净。小葱打结,生姜洗净拍松。 2. 红枣与莲子加入沸水250克,上笼蒸熟,松仁与桃仁先用沸水泡一下,剥去果衣,放入四成热的油锅中炸至呈金黄色捞出。 3. 取砂锅一只,加入鸡汤及清水1000克,放入葱结、姜块、甲鱼块、枸杞子以及料酒、红枣、莲子,加入精盐,再炖约20分钟,这样五果的养分与滋味和甲鱼的充分融合。 4. 从锅中取出葱结和姜块,加入味精、胡椒粉调味即可。 小帖士-健康提示:
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三珍鹿肉汤 | 1. 猴头切抹刀片; 2. 鹿肉切块,先将鹿肉入沸水锅中焯透捞出; 3. 锅内加清汤,下入人参、鹿茸熬煮,然后下入鹿肉炖开; 4. 下入猴头蘑、葱姜汁、料酒、猪油,用小火炖至鹿肉熟烂; 5. 加精盐、白糖、味精再炖3分钟,盛入汤碗内即成。 小帖士-健康提示:
| 黄芪鲫鱼汤 |
1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去除内脏,洗去血水沥干; 2. 黄芪、红枣洗净; 3. 莲藕、胡萝卜洗净去皮,切块待用; 4. 锅内到油烧至六成热,放鲫鱼煎至两面黄; 5. 再放姜片煸香,烹入黄酒,倒适量清汤,放黄芪、红枣、莲藕,大火烧开,小火慢煲1小时; 6. 放入胡萝卜,用小火煲30分钟,加盐、味精调味即可。 黄芪鲫鱼汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
| 1. 将菜花洗净,掰成小瓣,投入沸水锅中烫至八成熟,放入凉水中,控水备用; 2. 将煎盘放在微火上烧热,放上面包粉(面包屑),焙至呈浅棕色捞出香味时盛出待用; 3. 小煎盘内倒黄油置微火上加热,端离火保温; 4. 锅内加入鸡汤250克,上中火加热,倒入煮菜花,加入精盐; 5. 烧开后将菜花捞出控净水,盛放盘中,均匀撒上面包粉,浇上热黄油即可食用。
| 黄油番茄时蔬汤 |
1. 番茄洗净,切开去籽; 2. 胡萝卜、洋葱去皮切片; 3. 芹菜去叶,洗净后切段; 4. 锅上火放入黄油,将胡萝卜、洋葱、芹菜下锅炒至淡黄色时,加入番茄酱继续煸炒,然后同番茄一起倒入清汤锅内; 5. 用旺火烧开,加入精盐、胡椒粉、香叶搅匀,转用文火煮2-3小时,再用纱布滤清即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将肉鸡(鸡)宰杀煺毛,除去内脏,剔除大骨洗净; 2. 用酱油、味精、料酒和白糖调匀成汁涂于肉鸡身上; 3. 将炒锅置于旺火上,放入猪油,烧至七成热,投入肉鸡炸至金黄色,放入漏勺捞去油; 4. 姜切末; 5. 将冬笋洗净,切成块; 6. 将锅置于旺火上,倒入清汤(1000克),加入芝麻酱、植物油、味精、酱油、料酒、白糖、胡椒粉和姜末调匀; 7. 放入过油的肉鸡和水发香菇、冬笋块炖半小时; 8. 将锅移至小火上再炖半小时至八成熟; 9. 起锅时汤汁滗在大碗里备用。 麻酱炖肉鸡的制作要诀:备猪油700克实耗150克。
| 1. 将干海带冲洗待用;将猪肥肉切成肉条、葱切段、姜切片、大蒜剥皮待用。 2. 把海带铺在案板上,上面放切好的肉条,然后将海带卷成直径4厘米的卷; 3. 将锅刷净,锅底放上竹蓖子,把海带卷置其上,码好一层放一层葱段、姜片、净蒜,一共码放三层,最上一层盖上大白菜帮; 4. 将白糖、味精、盐、酱油、花椒粒、干辣椒、料酒、醋、香油倒入锅内,再放入高汤,然后盖严锅盖,放置火上烧开,再用小火炖6小时,待汤快干时,连锅端下,晾凉以后,即可取出; 5. 食用前,将海带卷成0.5厘米的圆片,码放在盘中,淋上红油,花椒油即可食之。
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麻辣牛杂汤 | 1. 将牛杂(肠、肚、心、肺)分别洗净,并放入沸水锅氽去异味,捞出晾凉,再用刀切成片; 2. 香菜洗净,切成1厘米长的段; 3. 豆瓣酱用刀剁成蓉; 4. 姜洗净,切成粒大小; 5. 炒锅置火上,放植物油烧至四成热时,下豆瓣酱蓉、姜末、花椒炒香,加鲜牛骨头汤,放入牛杂和所有调味料烧开,倒在沙锅内加盖炖熟,放鸡精调味,再撒上香菜段即成。
| 1. 活肉蟹从腹脐外取壳,去净内脏及鳃叶,去除腿尖及壳沿,洗净后,将蟹斩成八块,加入适量盐、料酒拌匀; 2. 锅置旺火上,下植物油烧至五成热油温,然后将蟹块斩口处粘裹上干淀粉,入油锅内浸炸至熟(蟹壳同时熟透); 3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 4. 锅内另加植物油,烧至四成油温,投入辣椒段、花椒炒香,掺入高汤,略烧片刻,再下姜片、葱段、蒜片、蟹,后放入盐、料酒、鸡精烧2分钟后,用水淀粉勾薄芡,最后加入香油、花椒油、红油、胡椒粉翻匀即可装盘。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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1.油菜洗净,用水稍焯、过凉; 2.火腿、冬笋、油菜心、鲜蘑、鸡肉(煮熟)均切丝; 3.勺内放植物油,用葱花、姜末炝锅,出香味后加入酱油、料酒、鸡汤、白糖、盐,再加入火腿、冬笋、水发海米,最后放入薇菜,用大火焖5分钟左右熟透后,再放油菜心、鲜蘑、熟鸡肉、味精略烧,用温淀粉勾芡,淋红油、花椒油翻匀即成。
| 1. 芥菜取心先用沸水烫过; 2. 芥菜心用淡二汤400克,加精盐煨过,滚煨后取起,滤干水分; 3. 用花生油起锅,下菜心,加芡汤40克,湿淀粉10克打芡,再加包尾油拌匀,取起; 4. 把十二只鹌鹑蛋分磕入十二只已抹油的小味碟中; 5. 蛋面上分别加火腿茸、芫荽叶适量,用文火蒸熟,脱出候用; 6. 将红鸭拆骨加鸭汤回热后,取出,倾出原汁; 7. 把鸭覆转放入碟中,用菜心围攻边,把鹌鹑蛋排于菜面上; 8. 用花生油起锅,加淡二汤100克,调入味精、精盐、白糖、胡椒粉适量; 9. 加湿淀粉五克打流漓芡,取起淋在蛋面上; 10. 肾球用沸水烫过后拉油(油温80摄氏度),去油; 11. 下鲜菇、肾球,溅入绍酒,再放入芡汤20克、胡椒粉、麻油少许、湿淀粉5克炒匀,盖于鸭上; 12. 再倒入红鸭原汁150克,调入味精、白糖、胡椒粉味料少许,加湿淀粉10克打芡; 13. 再加麻油少许,包尾油拌匀,取起淋在鸭上。 鹌鹑蛋红梅鸭的制作要诀:为使此菜口感更好,需备淡二汤约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 鹌鹑淮山汤 |
1. 鹌鹑去毛,取出内脏,放入锅中; 2. 加入料酒、精盐煮熟,捞出后剁去头、尾、爪,放在汤碗中间; 3. 淮山片用小火清炖,熟后捞出,放在鹌鹑四周; 4. 高汤加热倒入汤碗中即可。 鹌鹑淮山汤的制作要诀:本品需高汤约700克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
| 鹌鹑汤 | 1. 将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净; 2. 水发香菇去蒂洗净,切片; 3. 冬笋洗净,切成薄片; 4. 陈皮洗净,切成细丝; 5. 葱切段,姜切片备用; 6. 将鹌鹑放入锅中,倒入清水,用旺火烧开,翻身稍煮一下,取出; 7. 用温水洗净血沫,再放进沙锅内,上面放上香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱段、姜片、味精、料酒,再倒入用网筛滤过的煮鹌鹑的原汤; 8. 盖上锅盖,用小火煮2个小时即可。
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鹌鹑大枣莲子汤 | 1. 将带骨鹅肉剁成块,放入沸水锅中焯透,捞出备用; 2. 宽粉条切成段; 3. 香菜洗净切段; 4. 将锅内放入植物油烧热,放入鹅肉块煸炒,见鹅肉紧缩,边缘似有离骨时放葱段、姜片炒出香味; 5. 添入高汤(1000克),加酱油、料酒、精盐、大料、花椒,盖上锅盖,用大火烧开; 6. 用小火保持开状(大约10分钟),然后停火焐锅; 7. 过一会翻动鹅肉块,见半熟后放入宽粉条段还用大火烧开后,用小火保持开状10分钟; 8. 这样反复用小火数次,见鹅内块和宽粉条段都熟烂后放入味精和香菜出锅即可。
| 1. 将鸡脯肉、肥膘分别斩成蓉,一起放入碗内,加调味料调和成鸡蓉; 2. 火腿、水发冬菇、青菜叶(油菜叶)分别洗净切成细丝待用; 3. 将蛋清放入汤盆中,搅打成蛋泡; 4. 先舀入少许蛋泡,放进鸡蓉中拌匀,再将剩余的蛋泡放入鸡蓉中调匀; 5. 炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至四成热时,用汤匙将鸡蓉一匙一匙地舀入锅内; 6. 待外表结软花鸡蓉蛋时,捞起沥油; 7. 依次做完后,原油锅移至微火上,再放入鸡蓉蛋,轻轻翻动; 8. 另取炒锅上火,放入熟猪油,舀入鸡清汤100克,加绍酒、精盐、味精,再放入配料三丝(火腿丝、冬菇丝、青菜叶丝); 9. 用湿淀粉勾芡,再将鸡蓉蛋捞出,放入锅内轻轻翻动,淋入熟猪油,起锅装盘,淋上熟鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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鸡蓉葵花汤 | 1. 鸡胸肉剔净筋膜,剁成细蓉; 2. 鲜蘑洗净,去蒂根,竖起顶刀切成2厘米厚的片; 3. 火腿切成细末; 4. 鸡蛋煮熟,剥皮去掉蛋清,把蛋黄碾有碎末; 5. 用鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状; 6. 再把鸡泥用少许鸡汤调开,加入料酒、白兰地酒、1克精盐、蛋清泡、玉米淀、胡椒粉搅拌均匀,制成鸡蓉料; 7. 取一个平盘,盘上秣一层熟猪油,把鸡蓉料铺于盘中; 8. 用餐刀抹平,中间略凸起一些,上面撒匀蛋黄末,中心部分撒上火腿末,周围用鲜蘑片竖着插一圈,紧挨着鲜蘑根部平着贴成一圈; 9. 制成葵花形状,然后,上笼屉,隔水蒸熟; 10. 汤锅上火,放入鸡汤,烧开后,撇净浮沫; 11. 加入味精、精盐,倒入汤盆“葵花”从笼屉中取出,再从盘上取下来,推入汤盆内,浮在汤面上,淋入辣椒油即可。 鸡蓉葵花汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将活鳝鱼宰杀后,剖腹去内脏,洗净血水,脊背朝下放在案板上,切成段,洗净沥去水分; 2. 猪肋条肉切成片; 3. 鸡翅洗净沥干水分,用料酒、酱油、葱段和姜片腌15分钟; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至六成热,分别将鸡翅和鳝鱼段炸至棕红色; 5. 锅内留底油(30克),投入猪肋条肉片煸炒至冒油,加入葱段、姜片、蒜片、鳝鱼段、鸡翅、高汤(750克)、料酒、精盐、酱油和白糖,用旺火烧沸,撇净浮沫; 6. 将鸡翅摆入炖锅的四周,中间放上鳝鱼段,倒入汤汁,用小火炖45分钟,淋上香油,撒入胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 乳鸽去毛、洗净,取出内脏; 2. 将鳖甲打碎放入鸽腹内,共置沙锅中,加适量水; 3. 炖熟后去鳖甲,加盐食鸽肉饮汤。 小帖士-食物相克: 鳖甲:鳖甲忌苋菜相克。
| 1. 将蟹肉洗净,上笼蒸15分钟,晾凉后拆肉; 2. 将粟粉加上鲜牛奶搅匀,加再加入鸡蛋清打匀; 3. 将锅内放入花生油,加上精盐、料酒、味精、高汤(300克)煮开锅后,放入蛋清粟粉,边搅边煮; 4. 待煮至幼滑时放入蟹肉,搅匀; 5. 煮开锅,倒入抹油的盆中,晾凉后切件,沾上干淀粉; 6. 放入滚油中炸至微黄色取出,装入盘中即可; 鲜奶蒸蟹肉的制作要诀:可蘸蚝油或精盐食用。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 小米面:小米忌与杏仁同食。
| 1. 水鸭洗净,剁成四件,龙骨剁大块,洗净,分别焯水,冲凉待用。 2. 将水鸭、龙骨、鲜人参放入炖锅内,加花雕酒、鲜汤文火炖2小时,加精盐、味精调味即可。 鲜人参炖水鸭的制作要诀:水鸭要选用本地散养的,不宜太肥。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸭子斩去头、脖子、翅膀,洗净后焯水; 2. 净鸭放入盛清水的锅内,加酱油、料酒、精盐、葱段、姜片,上火煮至浅黄色,烂时取出,然后拆去全部骨头,平放在盘内,将边缘修理整齐; 3. 葱,姜切末; 4. 鸡蛋清放入碗内,加淀粉调成稀糊,均匀地抹在鸭脯上,另取一小碗,放酱油、奶汤、精盐、胡椒粉、白糖、醋、鸡精、淀粉、香油、红油,调成鱼香汁; 5. 炒锅上火放植物油,烧至五成热时,下入抹过糊的鸭方,炸酥后捞出,改刀装盘; 6. 锅中炸鸭方的油倒出,留少许底油,加豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末炒,再倒入制好的鱼香汁,沸后浇在鸭方上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐,切成3厘米长,1厘米粗细的条; 2. 洋葱切末; 3. 胡萝卜切3厘米左右的菱形薄片; 4. 葱、姜、蒜、泡辣椒均切末; 5. 豆瓣酱捣碎; 6. 花椒泡出水备用; 7. 锅中加油烧至七八成热时将豆腐条放入油锅中炸至浅黄色捞出,沥去余油; 8. 另起锅,放底油烧热,放入泡辣椒,炒出红油; 9. 锅内再放葱、姜、蒜爆香; 10. 放入洋葱、胡萝卜煸炒几下,下入豆瓣炒香; 11. 加酱油、白糖、醋、料酒、花椒水、鲜汤,烧开后用湿淀粉勾芡; 12. 投入主料,迅速翻动,芡汁包裹主料后,放味精,淋明油,出锅装盘即成。
| 1. 大虾剥去皮壳,用刀从虾背部片开(成合叶形),洗净控干水; 2. 用绍酒、盐、蛋清、淀粉上浆; 3. 取一碗放绍酒、盐、白糖、酱油、醋、清汤、淀粉兑成汁; 4. 炒锅上火烧热,倒入油待油温升高,将虾肉放入油中,滑散滑透后倒入漏勺中控油; 5. 烧锅再上火,下入底油,放泡油红辣椒末、姜蒜末炒香,再下葱花炒均; 6. 烹入汁炒至汁亮,倒入虾球颠翻均匀无锅,盛入已做好盘饰的盘中即可。 鱼香虾球的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-健康提示:
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鱼皮奶汤 | 1. 水发鱼皮切成长约4厘米、宽约3厘米的长方形片,放入冷水锅内连续煮2次,除去腥杂味; 2. 炒锅内放入色拉油,烧至六成热时,下入葱、姜略煸炒; 3. 随即放入清汤、鱼皮、绍酒、精盐、烧开,约煮5分钟; 4. 倒在漏勺内,控净水分,拣葱姜; 5. 白菜心放烧开的杂骨汤内焯熟; 6. 炒锅放到旺火上,放入奶汤烧开,撇净浮沫; 7. 放入鱼皮和白菜心,再加入精盐、味精,把汤盛在盘内,淋上鸡油即成。 鱼皮奶汤的制作要诀:本品需奶汤500克,杂骨汤约250克。
| 1. 将鸭心洗净,切去心头,一切两片; 2. 在鸭心里面剞上十字花刀,每个鸭心切成两瓣; 3. 然后放入碗中,加入湿淀粉30克、料酒5克、精盐0.5克,抓匀浆好,待用; 4. 将花生米用油炸至酥脆; 5. 干辣椒剪成小段,用热香油炸出香味(不要炸糊); 6. 冬笋切成小斜象眼丁,待用; 7. 把料酒、酱油、精盐、味精、白糖、米醋、湿淀粉、老姜水、老汤放入碗中,调成汁; 8. 炒勺放入鸭油,上旺火烧至七成热时,下入鸭心滑透,倒入漏勺内; 9. 勺内留底油,上火攻热,下入豆瓣葱蒜煸炒,出香味; 10. 放入鸭心,再冲入兑好的芡汁,颠翻几下,放入花生米、干辣椒油即成。 香辣鸭心的制作要诀:本品有油炸过程,需备鸭油约750克。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 将牛筋去油,整理干净,切成方块,放入沸水锅中略烫,捞出沥干水分; 2. 将水发香菇去蒂,对切成两半; 3. 红枣、枸杞、莲子洗净备用; 4. 将锅置于旺火上,放入牛筋块、香菇、红枣、枸杞、莲子,倒入高汤1000克,加入料酒、精盐、味精; 5. 烧开后改用小火炖3小时,炖至牛筋块烂熟即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 香菇洗净,切开,焯水。猪肉切成3厘米见方的块,焯水。土豆洗净,去皮,切成滚刀块。 2. 锅置火上,加入500克肉汤、葱段、姜片、八角、酱油、精盐烧沸,放入猪肉块,再移至小火炖约1小时,然后放入香菇、土豆块,继续小火炖约20分钟,调入味精即可。 小帖士-健康提示:
| 面筋香菇汤 |
1.面筋用手捏成直径1.5厘米的圆粒; 1.香菇去蒂切成两片; 2. 冬笋切成滚刀块; 3. 西红柿切成黄豆粒大小的丁; 4. 当归切成薄片; 5. 芹菜择洗干净切成丁; 6. 炒锅上旺火,倒油烧至九成热,放入面筋粒炸干水分; 7. 待浮起呈赤红色时捞出,沥去油后浸入沸水中,泡至回软捞出沥干,切成0.5厘米厚的圆片; 8. 炒锅洗净置火上,加水500克,沸后放入面筋、香菇、当归、冬笋、精盐; 9. 煮至面筋回软时捞起沥干,除去当归,剩余的汤汁放入一个大碗内沉淀备用; 10. 另取大碗一个,碗内壁涂匀花生油,将香菇片和面筋片分别放在碗底两边,再加入冬笋块,倒入经过沉淀的面筋汤,再取小碗一个,放入当归和水150克,两个碗一并入笼用旺火蒸煮; 11. 炒锅洗净置火,加入清汤、精盐、鸡精煮沸,撒入芹菜丁、西红柿丁,再将小碗内的当归汤倒入调匀,起锅时轻轻浇入大汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将鸭肝片成薄片,用水洗净搌干; 2. 荸荠洗净去皮,切成薄片; 3. 木耳撕成块; 4. 面包切成宽2厘米、长2.7厘米、厚0.7厘米的块; 5. 下入七成热的油锅内炸焦,盛入盘内; 6. 把蛋清、水淀粉放入碗内,打成稀糊; 7. 将鸭肝放入稀糊内拌匀; 8. 将炒锅置火上,下入熟猪油,烧至四五成热,将鸭肝放入,用勺划开,捞出滗油; 9. 锅内留油少许,随即下姜片、蒜末、葱末、荸荠片、木耳、豌豆; 10. 加入精盐、味精、料酒和汤,汤沸,放入鸭肝,翻4个身,盛在面包上即成。 面包鸭肝的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 青荷鳅鱼汤 |
1. 先将野鸡脯肉批成柳叶片,用清水浸泡后沥干水分; 2. 再用淀粉10克、料酒12.5克、精盐2.5克,与鸡蛋清一起上浆; 3. 雪梨去皮核,一半切片,一半切成小圆块,每块镶半粒樱桃; 4. 再将炒锅炙净,倒入熟猪油,烧至120℃时,倒入野鸡片,用勺推散,待变色时倒入漏勺滤油; 5. 原炒锅留底油35克烧热,放入片回炒,下鲜汤45克,精盐2.5克、味精少许、姜末5克、葱花5克、料酒12.5克,烧开后; 6. 用湿淀粉10克勾芡,再放入野鸡片翻炒均匀; 7. 起锅盛盘,盘边饰以樱桃梨块。 雪梨野鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
| 1. 将附片(附子)用纱布袋装好扎口; 2. 羊肉用清水洗净,放入沸水锅内,加姜、葱煮至断红色; 3. 将羊肉捞出剔骨,切成3厘米见方块,再入清水中浸漂去血水; 4. 骨头拍断,姜拍松,葱缠成团; 5. 炖锅内加入清水,置于大火上,将羊肉、生姜、葱、料酒、药包放入汤内,先用大火烧沸,再用文火炖至羊肉酥烂; 6. 加入盐、味精、胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 附子:附子反半夏、瓜蒌、白蔹、贝母;恶蜈蚣;畏防风、黑豆、甘草、黄芪、人参、乌韭。
| 1. 葱、姜洗净切成末; 2. 将干淀粉8克放入碗内加入适量水调制成15克湿淀粉待用; 3. 将豆腐切成长5厘米,宽2厘米左右的长方形薄片,用葱姜末、高汤、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成味汁; 4. 鸡蛋清磕入碗内,搅至起泡,加入精盐,干淀粉3克、料酒、虾仁剁成泥放入碗中与蛋液搅拌成馅待用; 5. 盘内摆一层豆腐,均匀地抹上蛋清虾馅; 6. 余下的豆腐盖在虾馅上,用旺火上笼蒸17分钟取出,沥干水; 7. 将鸡蛋黄、料酒、精盐和干淀粉2克放入碗内搅成蛋黄糊; 8. 把蛋黄糊均匀地抹在豆腐上; 9. 炒锅内放入猪油,置微火上烧至六成热,将豆腐推入锅中,两面煎至呈蛋黄色时,加入事先调好的味汁,盖上锅盖焖至汤汁将收尽时,推至盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将白菜叶洗净,用开水烫一下捞出,摊开晾凉; 2. 将鸡蛋打开,与面粉搅拌成鸡蛋糊备用; 3. 将猪肉馅放入碗内,加酱油、精盐、味精、葱姜末,搅拌均匀制成馅备用; 4. 将大白菜叶用干净纱布控干水分,一半摊开; 5. 把和好的馅均匀的抹在上面,另一半白菜叶将肉馅盖上; 6. 切成12块即成白菜盒生坯; 7. 炒锅加热后放油,把白菜盒生坯沾匀鸡蛋糊; 8. 逐个码入炒锅内,用中火将菜盒两面煎成金黄色; 9. 放入少许鲜汤,加入精盐、味精、香菜梗段; 10. 用小火将汤汁焖尽即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。 鸡蛋黄粉:鸡蛋黄粉不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
| 银耳香菇汤 | 1.将干贝用葱姜汁、清水浸泡1小时; 1. 将干贝捞出沥干水,用燥布吸干表面水分,加细盐、味精、半只蛋清、干淀粉拌匀上浆,放在低温处涨1小时; 2. 将白果壳敲碎,除去,放入热油锅炸熟,呈翠绿色,半透明时,捞出,剥去薄衣擦净或洗净待用; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,加猪油,烧至油三成热时,把上浆鲜贝投入划散,至变色,即将白果仁放入炒匀,一起倒出沥油; 5. 原锅留少许油,放葱段煸香,烹黄酒,加鲜汤2匙、细盐、味精,烧沸后下水淀粉勾包芡,再放鲜贝和白果仁,翻炒均匀,淋上麻油增香即成。 银杏鲜贝的制作要诀:鲜贝用葱姜汁水浸泡后,要吸干水分再上浆,要拌上劲,使表面紧裹着一层薄薄的浆衣,并要放在低温处涨足,以保证无腥及滑嫩.炸白果仁时,要用勺与漏勺将其进行磨擦使其皮膜容易脱落。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 银杏去壳,在开水中煮熟,撒去皮膜,切去两头,除去心; 2. 银杏放入猪油锅内炸一下,捞出待用; 3. 将鸭洗净放入盆中,用盐、胡椒粉、料酒、抹匀; 4. 加入姜(切片)、葱(切段)、花椒,上笼蒸约1小时取出; 5. 捡去姜、葱、花椒,用刀从背脊骨处剁开,鸭脯去净骨头,盛入碗内; 6. 将剩下的鸭肉切成丁,与银杏混合放于鸭脯上,倒入原汁,加高汤; 7. 蒸约半小时至鸭肉烂,出笼翻入盘内; 8. 锅内倒入清汤,加鸡油、料酒、盐、味精、胡椒粉,用水淀粉勾芡,将汁浇在鸭肉上即可。 银杏蒸椒鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 这是一道药膳汤煲,鸭肉内质酥烂鲜香;
| 1. 将禾花雀去净绒毛,开背去除内脏,洗净; 2. 拆去骨头,雀肉上用刀轻轻剞上花纹,放入沙锅内; 3. 加入葱姜、精盐、绍酒拌和腌透; 4. 再加蛋清、淀粉拌匀; 5. 菠萝、红椒均切成小丁; 6. 取碗一只,放入番茄汁、辣酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤,兑成卤汁; 7. 炒锅炙净,放入生油烧至180℃时,把禾花雀推入锅内,用文火两面煎成金黄色皮脆时盛起装盘; 8. 原炒锅内倾入清汁,熬1分钟; 9. 加入菠萝、红辣椒,略滚一下,将汁浇在雀身上; 10. 番茄洗净,切成圆片,围在禾花雀四周即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 金针择洗干净,沥干水分,投入四成热油锅中,炸5分钟,捞出控油,在盘内铺开。鸭宰杀洗净,入冷水锅,煮至四成熟,捞出控干,抹上酱油,投入七成热的油锅中炸至黄红色,拆骨整形后,放在金针上。 2. 汤盘内加煮鸭原汤、精盐、酱油、黄酒、姜、花椒粉、胡椒粉、五香粉和鸭,入笼蒸约1小时,将汤汁滗碗中,炒勺内加底油烧热,入葱、蒜炒香,倒入原汁,勾芡,淋上香油,浇鸭上即可。 金针炖鸭的制作要诀:1. 炸鸭时用旺火,炸金针时用小火,鸭拆骨时注意保持鸭皮完整。
| 1. 牛肉洗净切片,用刀拍一下,加调料腌制入味后,用湿淀粉作糊上浆。 2. 海参洗净汆水。 3. 将牛肉入五成热油中划熟捞出。锅内加葱油,炒葱段,变色后烹料酒,加上汤,放海参,调味,慢火烧透,加划好的牛肉,稍煨后勾芡,加香油,即可装盘。 金牛踏海的制作要诀:1. 原料中植物油25克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 1. 将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀划成直径1.5厘米的方丁; 2. 茭白去皮,洗净,切成长1.2厘米见方的丁; 3. 泡红辣椒切成碎末; 4. 把鸡蛋清放入碗内,快速抽打起泡,加入淀粉、盐调匀成为蛋清糊; 5. 另用一碗放入酱油、醋、糖味精、葱花、湿淀粉、盐和适量鲜汤调成芡汁; 6. 将锅置于火上,下入猪油,烧至六七成热,将鱼丁挂匀蛋清糊逐一投入油锅内,用铁筷划开,滑炸至鱼肉呈浅黄色、七八成熟时捞出控油; 7. 原锅内留少许底油,烧至六成热,先下入泡红辣椒末,炒出香辣味和油呈红色时再放入姜末、蒜末炒出香味; 8. 然后下入茭白丁,煸炒几下后倒入芡汁,烧开,见汁转浓稠时,再放入鱼丁颠翻均匀,出锅装盘即成。 醋熘草鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 把地瓜去皮切成圆片,两片中间夹入豆沙馅、蛋清抽成蛋泡; 2. 加入淀粉35克,调成蛋泡糊; 3. 锅放火上,倒入猪油,加热至四成热; 4. 将夹馅的地瓜片沾糊,放入油中炸透捞出,控净油摆入盘内; 5. 把汤锅刷净,放火上,倒入150克清水,随之投入白糖、精盐、味精,调好口味; 6. 汤沸时,用淀粉勾芡,去浮沫; 7. 放入青豆粒、红樱桃,淋入猪油,浇在炸好的地瓜片上即成。 酿地瓜的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 将鱼肉洗净,先片成片,再切成长1厘米见方的丁; 2. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮,去籽,切成1.2厘米见方的丁; 3. 冬笋去皮洗净切成0.3厘米的厚片; 4. 蘑菇洗净,切成厚0.3厘米的薄片; 5. 把鸡蛋清放到碗内,加淀粉、盐搅拌均匀,调成蛋清糊,然后把鱼丁放入拌匀挂糊; 6. 将锅置于火上,放油烧至六七成热,再将挂糊鱼丁投入,用七八成热,滑炸至七八成熟,捞出控油; 7. 原锅留油25克左右,烧至七八成熟,放入葱花、姜末炝锅,爆出香味,下入冬笋片、蘑菇片略炒一下; 8. 随即加料酒、少许鲜汤、盐、胡椒粉烧沸,放入味精拌匀,用湿淀粉勾薄芡; 9. 然后加入鱼丁、番茄丁,颠翻几下,淋入香油和醋,拌匀后出锅装盘即成。 酸辣鲢鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把干豆腐切5厘米长的丝; 2. 放入七成热的油中炸至呈金黄色时捞出; 3. 另用锅放入肉汤、精盐、料酒、味精、花椒水、白糖、姜丝,烧沸; 4. 放入炸好的干豆腐丝,用小火焖煮,汤汁焖净时,淋上麻油即成。 酱干豆腐丝的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备色拉油约1500克,肉汤约500克。
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1. 将猪精肉(猪瘦肉)切成三角形的块; 2. 猪肘子刮洗干净,放入锅内煮至半熟取出,拆去骨头,切成方块; 3. 酸菜切成细丝,用冷水投洗2次,挤干水分; 4. 葱切段、姜切片; 5. 粉丝放水内泡发后剪成段(10厘米长); 6. 用鸡蛋、面粉、精盐(2克)、花椒粉和成糊,将猪精肉块放入,抓匀挂一层糊,放入六成热的植物油中炸至金黄色捞出; 7. 将锅置于旺火上,倒入高汤500克,放入炸好的猪精肉块和猪肘子肉,加入酱油、精盐、葱段、姜片; 8. 烧沸后转用小火炖半小时,放入酸菜丝再炖20分钟,放入粉丝和味精,再炖10分钟; 9. 拣出葱段、姜片,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 甲鱼宰杀洗净,入沸水后捞出,撕除外膜,去爪、尾,剁成块; 2. 猪蹄去毛洗净,斩成块,同甲鱼一起入锅氽除血水捞出; 3. 干辣椒切节,姜拍破,葱白切段,蒜切片; 4. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 5. 取沙锅放猪蹄、葱白段、姜块垫底,放入甲鱼、白兰地酒、生抽酱油、盐、黑胡椒粉、白糖、清水烧沸,打尽浮沫,加盖改用小火煨熟,取出装盘,将汤汁滗入锅内,用中火收至汤汁浓稠浇在甲鱼上; 6. 锅内加植物油烧至五成热,放入干辣椒节、大蒜片炸香,加香油、花椒油、味精起锅倒入甲鱼般内即成。
小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 鲭鱼(鲐鱼)去鳃、去鳞、去内脏,洗净后在鱼身两面剞上花刀,再用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌至入味; 2. 葱、姜、蒜切末; 3. 豆瓣酱用刀斩细; 4. 煎锅置火上,加适量油,将腌好的鱼煎熟呈金黄色时捞出; 5. 炒锅置火上,下入底油,放入葱末、姜末、蒜末稍煸,再下入豆瓣酱炒一下,然后加入奶汤,放入煎好的鱼,用酱油、料酒、精盐、鸡精、醋、白糖调好口味,移至小火上焖烧15分钟,熟后取出装盘; 6. 锅中原汤用淀粉勾芡,淋些红油,浇在鱼身上。 豆瓣鲭鱼的制作要诀:鲭鱼也可用草鱼代替。
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1. 猪蹄洗净,剁块; 2. 将锅放炉上倒入清水,将猪蹄块放入,用旺火煮5分钟捞出待用; 3. 生细豆渣上笼蒸后取出晾凉,用净布包着挤干水; 4. 锅上火烧热倒入猪油烧开, 放入豆渣用微火炒,至油和豆渣混为一体时再加猪油继续炒至豆渣酥香不吐油,起锅待用; 5. 老姜、葱洗净,用刀拍松,与花椒、胡椒、大料、草果一起用稀眼净布包好待用; 6. 用沙锅一个,将特级清汤、料酒、盐、深色酱油、红油、老姜、葱及料包一起放入,再放入猪蹄块,用旺火烧开; 7. 将锅口封严后用旺火烧约四小时,将汤汁盛于炒锅中,放入炒好的豆渣及适量味精拌匀烧开,淋于猪蹄块上,连煲上桌即成。
| 西式牛舌汤 | 1. 胡萝卜去皮洗净切粗丝; 2. 洋葱切丝; 3. 牛舌切粗条; 4. 酸黄瓜去皮、籽,切成菱形片; 5. 坐锅点火放油,油热后煸炒洋葱丝、香叶出香味,再放入番茄酱炒红后加入清汤,用油炒面调剂浓度,开锅后放入牛舌,酸黄瓜,加精盐、味精调味即可。
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1. 把生猪血放入盆内,凝成块的要划碎; 2. 白肉汤烧热,加入精盐、花椒、味精、胡椒面,搅拌均匀晾凉; 3. 过箩后倒在猪血盆内,并加香菜末搅拌均匀; 4. 灌入洗净的肠子内,用线绳把口捆好; 5. 把准备好的肠子在清水锅内烧煮开,开锅后用慢火煮15分钟取出,用冷水泡凉,把线绳解去即成。 血肠的制作要诀:本品需白肉汤约500克。 小帖士-食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
| 1. 将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉,蟹黄、蟹膏一分为二,分放在两个碗内(数量相等); 2. 在其中一个碗内加入蛋清、盐、味精、淀粉拌匀蟹粉蛋清糊; 3. 香菜洗净,消毒,切末; 4. 将锅架在火上,放少许油烧至七八成热,先投入葱花、姜末炝锅,爆出香味; 5. 推入蟹粉(不挂糊的)略炒几下,烹入料酒,加入盐、糖和少许鲜汤,再炒拌均匀,即可盛在盘的中间; 6. 将锅架在火上,放多量的油(500克)烧至六七成热,再将蟹粉蛋清糊倒入,用手勺拨散,划开; 7. 待炸至蟹粉膨松酥脆、呈金黄色时,捞出控油,装在盘的四周,撒上香菜末,胡椒粉即成。 蟹粉两吃的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 青鱼去鳞、头、内脏后洗净,剖成两片,制成带骨肉段; 2. 葱切碎段,姜切成末; 3. 将鱼段切成1厘米长厚片,用酱油、料酒腌渍半小时; 4. 坐锅点火倒油,九成热时逐个投入鱼块,炸至枣红色,鱼皮硬结时捞起,沥油; 5. 锅内留少许油,下入葱碎段、姜末、酱油、蜂蜜、料酒、少量水,烧至卤汁略稠,放入炸好的鱼块不断翻炒,至汤汁包住鱼块时,倒入碗内; 6. 食用时将鱼块改刀装盘,浇上卤汁即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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蛏子葱花汤 | 1. 蛏子洗净泥土,放入盆内,加入少量精盐、滴入几滴豆油,活养3~4小时; 2. 使蛏子吐出泥沙,然后把水倒掉,再用清水冲洗干净,用漏勺捞出,沥水备用; 3. 炒锅放在火上,烧热加入花生油,晃锅,迅速下入姜末、蛏子,用锅铲不停翻动,翻匀,铲透; 4. 待蛏壳稍变色,肉稍变硬,加入绍酒,放入清水400克、精盐、味精烧开; 5. 撇去浮沫,盛入汤碗内,撒上葱花、胡椒粉即成。
| 1. 把莴笋去叶、皮洗净,切成6.8厘米长、筷子粗细的条; 2. 虾米用温水洗净,用开水泡软; 3. 炒锅加热,倒入油,油温达六成热; 4. 放入莴笋条,炸呈桔黄色时,倒入漏锅,控净油; 5. 把锅内余油加热,倒入鸡汤,加入精盐、酱油、白糖、绍酒、葱姜汁,放入虾米,莴笋,汤沸; 6. 加味精,再用水淀粉15克勾芡,淋上麻油即可出锅装盘。 虾米烧莴笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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1. 将对虾去头、剥皮,挑出沙肠洗净,切成片,并把虾头内红油挤至虾片上; 2. 葱头、胡萝卜片洗净,切片; 3. 芹菜洗净,切段; 4. 锅内倒生菜油后置旺火上烧热,放进葱头,炒至透明,微黄; 5. 再放进胡萝卜片、芹菜段、香叶、番茄炒断生; 6. 加进虾片炒几下,下入番茄酱,炒出红油,撒入胡椒粉和味精,挤入香桃汁,下入香桃片; 7. 最后加盐,倒入清汤,烧开后,改用小火焖至汤汁将干,拣出各种蔬菜料、香叶; 8. 把虾肉用绞肉机绞,制成虾泥(或用刀剁成细泥); 9. 锅内放黄油(100克),置小火上烧热,放进虾肉泥子和吉士粉,搅匀后离火; 10. 晾透后把虾肉泥搓成3厘米粗的条,放在盘内,放至4~6℃冰箱内冻之; 11. 把黄油(200克),放瓷盆中化软,用力搅拌,使黄油滋润,成为呈乳白色的粘稠糊浆; 12. 取一张八开油纸,抹上少许生菜油,用餐刀在纸上抹0.2厘米厚的一层黄油糊浆; 13. 把冻过的虾泥条放在上面,顺油纸边卷成卷,再入4~6℃冰箱冻至凝固; 14. 食用时,取虾泥卷,揭开油纸,用刀(沾一下热水)切成0.3厘米厚的片,共切6片,码在盘内即可(盛虾泥卷的盘,或用冷水浸凉,或入冰箱稍冻,用这种凉盘盛放,才能使虾泥卷完整,不化开)。 虾泥卷的制作要诀:本品需香桃1片。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 干贝去筋,洗净后放入碗内,加适量清水,上屉蒸20分钟; 2. 蘑菇用清水浸透,去蒂洗净,撕成片; 3. 姜切片,葱切段; 4. 炒锅上火,放入植物油烧热,下葱段、姜片爆香,加入高汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇; 5. 烧开后撇净浮沫,移至煲内用小火炖约1小时,淋入鸡油、放入味精即成。
| 蔬菜泥汤 |
1. 将圆白菜、胡萝卜、土豆、芹菜摘净去皮洗净,用钢锅放水煮烂后捞出,再用绞肉机绞3遍,过粗箩待用; 2. 坐锅点火放清汤,汤开后加入油炒面搅匀,再加入牛奶过箩,然后将蔬菜泥放入汤中,微火煮开调剂口味,出锅时撒在炸面包丁上即成。
| 1. 将草鱼去骨留鱼肉; 2. 将鱼肉去皮、刺,用刀背捶成蓉,去筋络、血丝,至鱼肉细腻; 3. 豌豆放锅内炸酥; 4. 姜、榨菜切碎末; 5. 香菜切段; 6. 蒜捣碎成细泥备用; 7. 放入碗内,加入清水稀释,再加入鸡蛋清、干淀粉、精盐、味精拌匀,并放入高汤(200克)调成鱼糊,入笼蒸半小时; 8. 取一只碗,放入姜末、蒜泥、榨菜末、熟芝麻、炸花生仁末、油酥豌豆、味精、精盐、红油、花椒粉,调成麻辣汁; 9. 取出蒸熟的鱼豆花,淋上调好的味汁,撒上葱末、香菜段即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将茄子去皮、蒂,切成块,中间挖去2厘米见方,成“斗”形,洗净; 2. 猪肉切成绿豆大小的丁; 3. 水发海米切碎; 4. 鸡里脊肉剁成泥状,加鸡蛋清、湿淀粉、精盐均匀搅拌成鸡料; 5. 葱、姜分别切末备用; 6. 樱桃每个切为两半; 7. 水发木耳、玉兰片切成末; 8. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至七成热时,加入葱末、姜末爆锅,加上猪肉丁、玉兰片末、木耳末、海米(虾米)末炒熟,加入香油、味精拌匀成馅料,盛入碗内; 9. 将茄斗装上馅料,上面抹上鸡料,每个上面粘一片樱桃,放入笼中蒸透,取出装入盘中; 10. 将锅置于中火上,加入高汤(200克)、味精、料酒、精盐烧沸,用湿淀粉勾芡,淋在茄斗上即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将鸡腿洗净,用刀沿腿骨两侧切开剞刀; 2. 胡萝卜洗净,切丝; 3. 将蒸锅置于旺火上,将鸡腿皮朝上放入蒸锅中,蒸12分钟取出; 4. 葱、姜切末; 5. 汤水留用,加入葱末、姜末、胡椒粉、料酒、鸡精、精盐,再将鸡腿浸入原汤中泡3个小时取出,淋上香油,切成块摆入盘中,撒上胡萝卜丝即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将锅置于旺火上,放入花生油烧至七成热,将兔肉煮熟趁热放到油锅中用中火浸炸3分钟; 2. 待兔肉炸成黄色捞出,放在案板上剁成块,放入大碗内(整的肉块放入到中间,碎的放到边上); 3. 向碗内放入大料、姜片、精盐、料酒和高汤(250克),入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸40分钟; 4. 蒸至肉质软烂时,取出,拣去大料、姜片不要; 5. 将白菜去掉根和老帮叶,洗净,先切成条,后切成方段,放入汤盆中,上面撒上精盐、味精,入屉,用旺火蒸13分钟; 6. 蒸至酥嫩取出,控净水分,放在盛兔肉块的碗内,再把盛兔肉的碗连汤带肉推到大汤碗内; 7. 将锅置于旺火上,倒入高汤,放入精盐3克,酱油、姜汁和味精调好口味; 8. 烧开后撇净浮沫,浇到盛兔肉块的大汤碗内即可。
| 1. 葱白切成5厘米长段; 2. 木耳切成细丝; 3. 土豆煮熟,捣泥; 4. 把木耳丝放入淀粉和面粉中拌匀; 5. 用100克开水烫熟,再把土豆泥搅拌到里面,和成泥子; 6. 作成一个个素海参坯子,放入八成热的油中炸好捞出; 7. 锅内和底油,先将葱炒成黄色,再将素海参坯子倒入; 8. 放上酱油、糖、味精、精盐、姜末、鲜汤10克稍焖一会儿; 9. 用淀粉拢芡,芡熟,淋麻油出锅即成。 葱烧素参的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 鸭肝,除去胆道血管,洗净切成2块; 2. 先用少许盐、酱油、黄酒、葱、姜将鸭肝拌匀腌制1小时,沥干腌卤; 3. 将鸭肝在沸油锅中炸至半熟捞出; 4. 用麻油将葱姜炸香后加汤及酱油、黄油、味精、盐、糖; 5. 再放下鸭肝煮沸20分钟,收汤后即成。
| 菠菜汤卧鸡蛋 | 1. 将胡萝卜、葱头(洋葱)、土豆去皮洗净; 2. 葱头切成粗丝; 3. 胡萝卜切成花刀片; 4. 土豆切成花刀厚片; 5. 锅内放入黄油,上火烧至五成热时,放入葱头丝、胡萝卜片及干辣椒、香叶急速煸炒; 6. 待葱头变色,放入面粉炒熟,下入鸡清汤250克、土豆,加精盐、味精、桃,调好味,上火煮至土豆熟为止; 7. 往小锅中倒入热水,上火烧沸,打入鸡蛋,卧熟后捞入汤盘; 8. 将菠菜去根,黄叶后洗净,再放入开水中烫一下; 9. 捞出后用凉水拔凉,切成段放入汤锅,上火见开即倒入汤盘; 10. 把桃、辣椒、香叶挑出,上浇奶油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 用清水浸泡糯米候用; 2. 脊里肉切粒用于生粉5克拌匀,略滚熟; 3. 莲子与大糯米分别用水略滚过; 4. 光鸭起全鸭候用; 5. 用花生油起锅,下枚肉粒、火腿粒、姜米、莲子、大糯米、冬菇; 6. 调入精盐、味精,加淡二汤同煮; 7. 煮沸后取出,放入鸭子肚里; 8. 将鸭颈打结在鸭身上扎针孔,再放进锅内略滚熟,取出涂上老抽10克; 9. 武火烧锅,倒入花生油,烧至130摄氏度左右时,下全鸭烧至鸭身呈金黄色,取起盛世于钵中; 10. 再加入姜葱、绍酒5克、味精、精盐、老抽和沸水; 11. 将鸭炖至九成熟后倾出原汁覆转于碟中; 12. 把菜心滚过,再起锅下菜心,溅入绍酒10克,倒入淡二汤400克; 13. 加精盐把菜心煨过,煨后取起,吸干水分; 14. 再用花生油起锅,下菜心,加芡汤、湿淀粉打芡; 15. 再加包尾油拌匀,取起,围在鸭边; 16. 炖鸭原汁中调入淡二汤、白糖、老抽、味精、胡椒粉少许,加湿淀粉10克打芡; 17. 再加麻油、包尾油拌匀取起淋于鸭上。 菜心糯米莲子鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
| 1. 将鲜羊肝洗净,切去筋膜,切成薄片; 2. 鲜菊花瓣用清水洗净; 3. 枸杞用温水洗净; 4. 熟地用温水冲洗一次; 5. 鸡蛋去黄留清,加上干淀粉调成蛋清淀粉; 6. 将羊肝片放入碗内,加入精盐、料酒、蛋清淀粉拌匀上浆; 7. 熟地用清水熬2次,每次收药汁50克; 8. 将锅置于旺火上,放入色拉油,烧至六成热,下入姜片爆香,倒入清水1000毫升,烧开,倒入煲内,再加入熟地药汁、精盐、胡椒粉、羊肝片; 9. 煮至汤沸时,用筷子轻轻把羊肝片拨散,下入枸杞、菊花瓣,放入味精,撒上葱末,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把冬笋去根,选用笋嫩肉,切成小柳叶片300片; 2. 放在碗中,加水没过笋片5毫米; 3. 加入精盐、姜片上笼蒸5分钟取出; 4. 胡萝卜(熟)切成细末待用; 5. 将鲤鱼宰杀治净取肉剁泥放入铜丝筛罗内滤去渣,放碗内; 6. 搅入适量鲜鸡汤,加入精盐、味精、姜汁、蛋清、水淀粉10克、猪油15克,调匀; 7. 分成10等份,放入10个大圆口酒盅内抹平; 8. 把胡萝卜末分成10份,一一放在鱼泥馅中间作成花芯; 9. 取蒸熟的冬笋片分成4层插在酒盅内的鱼泥上,使其成为菊花形; 10. 把绿色的菜叶剪成菊花叶形,放七成热的油中冲炸一分钟捞出; 11. 控净油待用; 12. 把作成的菊花冬笋放在平盘内,上笼蒸5分钟左右取出; 13. 再从酒盅中取出,切去圆弧形的盅底部分,摆放在大圆盘中; 14. 点缀上绿色菊花笋叶; 15. 把鲜鸡汤放入干净的汤锅内,再放入精盐、味精,加热; 16. 汤沸时去浮沫,用水淀粉勾芡淋上猪油,浇在菊花冬笋上即成。 菊花冬笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克,鸡汤约250克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。 菊花冬笋
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1. 将排骨洗干净改刀成段; 2. 莲藕去皮洗净切成块; 3. 葱切段、姜切片; 4. 锅上火放入油,烧至五成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒粒、葱段、姜片、黄豆(大豆)、盐、藕块翻炒均匀; 5. 待锅开后倒入沙锅中; 6. 炖至肉离骨,出锅时撒上香菜末即可食用。
| 莲藕鸭架汤 | 1. 猪肉去筋膜洗净,切成两块; 2. 莲藕洗净,去皮切成两段; 3. 香菇用水泡发,发蒂,洗净; 4. 干笋、红枣、莲子洗净备用; 5. 锅中放水,放至旺火上,下入鸭骨架、鸭头、鸭翅、猪肉、莲藕、香菇、干笋、葱段、姜片、料酒; 6. 待汤开,撇去浮沫,转用文火煮1小时; 7. 然后放入精盐、栗子、莲子、红枣煮1小时即成。 莲藕鸭架汤的制作要诀:本食谱中鸭只取鸭骨架、鸭头、鸭翅用。
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莲子里脊汤 | 1. 将生姜洗净拍破; 2. 葱洗净切成长段; 3. 猪脊骨洗净砍成长节; 4. 猪里脊肉洗净切成薄片; 5. 鸡蛋磕开去黄留清,与淀粉调成蛋清淀粉糊备用; 6. 坐锅点火加入适量清水,放入猪脊骨煮沸,撇去血沫,再放入姜片、葱段煮2小时,然后加入莲子煮半小时,去脊骨、姜、葱,煮沸待用; 7. 肉片用蛋清淀粉糊、料酒、精盐码好入味,再逐一将肉片放入肉汤中滑好,加入味精、胡椒粉调味,倒入碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 胡萝卜洗净去皮,切成6毫米厚、1.5厘米宽、5厘米的段; 2. 用盐腌半小时,轻轻压去水分; 3.拌入味精,蘸上面粉,拖上鸡蛋液,滚上面包渣待用; 4. 青椒切成小丁; 5. 山楂切小方片. 6. 锅内放油,加热至五成热,放入滚满面包渣的胡萝卜条; 7. 炸至金黄色,炸透时捞出,控净油,装入盘内; 8. 锅内留20克油,加热放入番茄酱炒熟; 9. 随之放葱丁、姜末、蒜片、鲜汤、白糖、白醋、精盐、味精和青椒丁、山楂片; 10. 汤沸时用淀粉勾芡,芡熟时淋入明油,浇到炸透的胡萝卜条上即成。 茄汁红玉的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1250克。 小帖士-食物相克: 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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苹果黄鱼汤 | 花生鱿鱼汤 | 1. 将乳鸽宰杀,放入80℃的温水中煺去毛,然后剖腹去内脏,清洗干净,再入沸水中略烫,捞出备用; 2. 花旗参切成小片; 3. 姜切片; 4. 猪肥瘦肉洗净,用刀背捶成蓉; 5. 取一大碗,放入乳鸽(雏鸽)、花旗参(西洋参)片、猪肉蓉、姜片、精盐、清汤,再加入料酒和香油; 6. 入笼盖上锅盖用中火蒸1小时; 7. 乳鸽肉软透时取出; 8. 食用时加入胡椒粉调味即可。 小帖士-食物相克: 西洋参:本品与藜芦相克。
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1. 鱼肚切成斜刀长方块,用淀粉拌匀,30分钟后用水洗净,然后焯水; 2. 熟火腿切末; 3. 油菜心洗净后焯水; 4. 鸡蛋清置于碗内,加精盐、鸡精、淀粉搅匀,用温热的油炒成片,成为芙蓉状; 5. 鱼肚用奶汤焯一下捞出; 6. 油锅置火上,添底油,下入葱段、姜片煸炒出香味,再下入奶汤和鱼肚,用精盐、鸡精调好口味,移至小火上烧10分钟左右; 7. 取出葱段、姜片,再将炒好的芙蓉倒入炒匀; 8. 用玉米粉勾芡,淋些鸡油即可装盘,火腿末撒在上面; 9. 油菜心用奶汤、精盐、料酒、鸡精烧至入味,围在鱼肚旁边。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 芋艿鸭块汤 | 1. 净鸭洗净,沿脊背顺长剁开,然后剁成3厘米宽、4厘米长的鸭块(鸭头不要); 2. 芋艿洗净,用水煮5分钟,取出稍冷,剥去皮(或用刀把生芋艿刮去皮),切成滚刀块; 3. 鸭块放进开水锅内,烧开后转用文火煮约5分钟; 4. 使鸭皮变色,出尽血水,取出鸭块,用温热水把鸭块逐块洗净,放入沙锅内; 5. 加入葱段、姜片、绍酒、清水,加盖烧开,转文火炖2小时; 6. 揭盖取出葱段、姜片,加入芋艿、精盐、味精,再加盖继续炖1小时,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 将甲鱼杀后放血,入沸水烫一下,刮去外皮,用刀剁开背壳取出内脏,洗净,斩成块,放入沸水锅里氽除血腥味,捞出待用; 2. 芋头刮净,切成块;郫县豆瓣酱剁细;葱白切段;姜切末; 3. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入甲鱼块煸干血水,起锅放入盘内; 4. 锅洗净,加植物油烧至六成热,放入郫县豆瓣酱、姜末炒香,加入高汤、甲鱼块、芋头块、盐、红糟汁、酱油、鸡精、醋烧沸,改用小火加盖焖至软糯,加葱白段,轻轻推动,翻匀,焖至入味、熟透,汤汁浓稠时,加湿淀粉勾芡推匀,淋香油,起锅入盘。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 去净小肠内外的油脂和黏膜,用清水加一点精盐洗净,沥干水分; 2. 鸭蛋磕在碗里打散,加料酒、精盐调味,倒在长嘴壶里; 3. 香菇下沸水锅氽熟切成片; 4. 猪小肠一头用绳扎紧,挤去空气; 5. 猪小肠内倒入调好味的鸭蛋液,将满后再把口扎紧,放入凉水锅中加小火慢慢煮熟,捞出凉冷后用刀切2厘米的段,中间用刀割一刀,不断; 6. 将蛋肠段放进温水锅,用中火烧至肠衣紧缩形成蘑菇状即成蛋菇; 7. 锅置旺火上,下高汤、香菇、蛋菇烧沸后调味,撒上胡椒粉、味精即成。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1. 腊肉洗净切薄片; 2. 香干切斜刀块; 3. 姜、冬笋、蘑菇切片; 4. 葱打结; 5. 取一小号陶瓷煲,将香干、冬笋、蘑菇片依次放入煲内; 6. 香干在最下层,上面整齐排列腊肉片,放上葱结、姜片,加入适量的高汤、盐、白糖; 7. 烧沸后加盖,小火焖20分钟; 8. 拣去葱结,姜片即成。
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1. 将童子鸡以腌料腌渍30分钟至入味; 2. 再以汤勺不断地舀滚开水淋童子鸡上,直至童子鸡表皮变色侍用; 3. 将白醋、麦芽糖和醋一同放入锅中以小火熬煮,待快煮至?沸时随即离火; 4. 以汤勺不断地舀酱汁淋在童子鸡上使之均匀入味; 5. 再将鸡吊挂一旁通风处约2小时待用; 6. 取锅,倒入适量的油量,以中火烧热后,以汤勺不断地舀热油淋在童子表皮上; 7. 再将火候转作小火炸约4分钟后,再转成中火炸1分钟至表面呈金?色?即可。 脆皮童子鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物约1000克。
| 1. 把黄豆除杂洗净,加清水泡涨; 2. 再控净水,打入鸡蛋拌匀; 3. 加淀粉用手揉搓,使黄豆均匀裹上一层淀粉; 4. 锅内放油,加热至八成热时,把裹糊的黄豆下入油内; 5. 炸透呈金黄色时捞出控净油; 6. 锅内放入100克清水,倒入糖熬浆; 7. 待糖浆呈米汤状时,倒入炸好的黄豆,凉爽通风处颠翻上浆; 8. 见浆色变白时出锅装盘即成。 翻砂豆的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把藕洗净,切去藕节蒸熟; 2. 晾凉去皮,切成长5厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条; 3. 把切好的藕条用蛋清、淀粉、面粉调成酥糊抓匀; 4. 锅内放油加热至七成热时,将挂好糊的藕条逐条放入油中炸呈银白色; 5. 用漏锅捞出; 6. 锅洗刷干净,倒入清水100克,放入白糖熬浆; 7. 待糖浆呈米汤状,倒入炸好的藕条,到凉爽通风处颠翻上浆; 8. 见浆色变白时即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 把咸味白面包削去皮,切成边长为1厘米见方的大丁,放入七成热的油锅中炸至干松脆,捞出,装在盘中; 2. 黄瓜洗净; 3. 原锅内另换洁净油,烧至油三成热时把虾仁放入拨散,待变色,再放入黄瓜,即倒出滤油; 4. 原锅内留少许油,放黄酒、鲜汤2匙、细盐和味精,再勾流利芡,放虾仁、青豆炒匀,淋上麻油即可盛在面包丁上。 翠环虾仁的制作要诀:1. 面包可放在透风处略微吹得干燥些,切丁时就不易碎散;
| 1. 将鱼刮净鳞,去掉鳃、内脏,用清水洗净; 2. 鱼放在案板上,用刀从胸鳍处切下鱼头,从下颌处将鱼头劈开,去掉鱼石,再将鱼尾切下,分别装在两个盘内; 3. 鱼头、鱼尾用部分料酒、盐腌渍; 4. 用刀从鱼体中间片开成两半,剥去鱼皮,剔去骨刺,顺着鱼肉丝纹切成细丝,装在盘内,放入少许料酒、盐腌渍一下; 5. 把葱、姜、冬菇、冬笋、火腿、肥猪肉、青菜等分别洗净,切丝待用; 6. 葱丝、姜丝、冬菇丝、冬笋丝、火腿丝、肥猪肉丝、青菜丝再加一些料酒、盐、味精和鸡蛋清(1个)、湿淀粉、香油拌匀,即成绣球鱼坯料; 7. 剩下的1个鸡蛋清放在碗内,加湿淀粉调成蛋清糊; 8. 取大盘1个,将腌好的鱼头、鱼尾挂匀蛋清糊,分别摆在盘的两端; 9. 把腌好的绣球鱼丝坯料做成直径2.5厘米的丸子,摆在鱼头、鱼尾之间,成为鱼身形; 10. 入屉旺火、沸水、足气速蒸10多分钟,蒸至绣球妨子嫩熟即取出; 11. 再用红樱桃点缀在鱼头两侧成为鱼眼睛; 12. 将锅架在火上,放油烧至七成热,下入葱丝、姜丝炝锅,爆出香味后烹入料酒,随即放入适适量清汤,盐烧开; 13. 撇去浮沫,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,推匀浇在鱼丸和鱼的头,尾上即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 河鳗鱼宰杀洗净,用开水烫去鱼身上的黏液,然后洗净切成段,再用竹筷从鱼的头部把鱼肠卷出; 2. 板油切丁; 3. 玉兰片切段; 4. 坐锅放油,用葱段铺底将鳗鱼段摆放上面,再铺板油丁,放入料酒、玉米、姜片、桂皮,加入适量水; 5. 点火烧开焖煮1小时至汤汁稠浓,鳗鱼肉熟烂时去掉姜片、桂皮,然后调大火放入酱油、白糖、精盐、醋; 6. 待汤汁再次稠浓时,淋上香油即可出锅。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
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1. 将豆腐干切成小三角块; 2. 豆腐块放入八成热油中炸干水分,控净油; 3. 炒锅加热,下猪油25克,用葱姜炝锅; 4. 加入豆腐干、鲜汤、白糖、酱油、味精,在中火焖至汤干入味,淋麻油出锅即成。 红烧豆腐干(二)的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
| 1. 五花肉切块,入水煮开; 2. 五花肉,捞出控干水分; 3. 茄子切块待用; 4. 蒜、姜分别去皮洗净切碎; 5. 洋葱切丝; 6. 小辣椒切断待用; 7. 锅内入油,加入10克白糖,待糖完全融化并变色后放入五花肉,炒至变色; 8. 加入洋葱、蒜、小辣椒、花椒、大料,炒出香味; 9. 喷料酒、生抽,加入高汤,过肉为准; 10. 大火烧开,小火炖1小时; 11. 然后加入茄子,烧15~20分钟收汁,放入少许味精出锅,装盘。
| 1. 把元蘑(水发)、青椒(去蒂去核)、 豆腐干、冬笋均切成细丝; 2. 油菜心顺切成两半; 3. 黄瓜、胡萝卜切成菱形片; 4. 炒锅内放油,加热后投入元蘑、青椒、豆腐干、冬笋等丝,煸炒至三成热; 5. 加葱姜末、精盐、味精、绍酒、酱油、花椒面,炒熟; 6. 拌入淀粉(粉25克),麻油和成馅心; 7. 把面粉加水和成面糊待用; 8. 把干豆腐放案板上,抹上面糊,放入和成的馅心; 9. 卷成直径3.5厘米的长卷(即素肠),用面糊封住接口; 10. 炒锅内倒入油,烧至七成热,将卷好的素肠放入油中,炸至金黄色捞出控净油; 11. 然后切成2厘米高的圆柱形,再整齐排列在盘中; 12. 锅内留底油30克,待至四成热,投入油菜心、黄瓜、胡萝卜煸炒几下; 13. 加鲜汤、酱油、白糖、精盐、味精、绍酒,烧沸; 14. 用水淀粉勾芡,淋上麻油搅匀,浇在素肠上即成。 红烧素肠的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
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1. 牛肚领去掉油脂洗净,焯水后再冲洗干净; 2. 煮锅加适量水、葱段、姜片、料酒,投入牛肚领,沸后撇掉浮沫,移至小火上煮三小时; 3. 将锅离火,加入精盐,使牛肚领浸泡入味,晾凉后捞出沥水,斜刀切片,盛于容器中; 4. 葱洗净切成马蹄片,置于小碗内,加少许鸡汤、香油、白糖、精盐、鸡精、红油(辣椒油)调成汁,倒入牛肚领内拌匀,即可装盘。
| 1. 把豆腐皮切成粗细均匀的丝; 2. 放在沸水锅里煮软,捞出后放入另一沸水锅里煮去碱味; 3. 然后捞出,放在干净的湿纱布里包好,并用重物压紧; 4. 待豆腐皮丝紧缩在一起,凝结在一起整体; 5. 拆去纱布,切成大方块即素鸡块; 6. 油锅置火上,注入色拉油,烧至六七成热时,放入素鸡块; 7. 炸至表皮稍硬,捞出控油; 8. 另用锅放火上,倒入麻油烧热,放葱段、姜片煸炒; 9. 烹入绍酒,加酱油、鸡汤、精盐、大料、桂皮、白糖、味精、胡椒粉,再放炸地的素鸡块; 10. 移至小火慢烧至素鸡块柔软入味,即将锅离火; 11. 使素鸡块在原汁中浸泡至冷却,食用时捞出,改刀装盘。 素鸡(二)的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
| 1. 将土豆煮熟,搓成泥; 2. 用精盐、味精、鸡蛋、淀粉(40克),水(适量),调拌均匀; 3. 锅内放油,加热至六成热时,将调拌好的土豆泥逐个挤成直径1厘米的丸子,放油中炸好捞出; 4. 用糖、山楂汁、味精、精盐、清水或清汤(100克)、淀粉调汁备用; 5. 另用锅放25克油,加热后放入葱丁、蒜片、姜末炒几下; 6. 再放豌豆粒、炸好的素樱桃丸子翻锅倒入调好的汁; 7. 汁挂在素樱桃丸子时,淋明油、麻油出锅装盘。 素樱桃丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
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1. 将鸭肫剖开,去净内部污物,刮去老皮; 2. 锅内加水烧开,放入鸭肫焯水,撇去浮沫,捞出洗净; 3. 锅洗净,加清水适量,置旺火上,入鸭肫及葱结、姜片、黄酒,中小火烧煮1.5小时左右; 4. 待鸭肫酥软捞出,冷却后用刀切片备用; 5. 原汤去除杂质后,加入丁香、花椒、盐、白糖、味精烧煮; 6. 冷却后倒入太仓糟油(25克)搅匀; 7. 把切好的肫片投入糟卤内浸制; 8. 放进冰箱约3小时,入味后捞出装盘,即可食用。
| 1. 将土豆煮熟,捣成泥待用; 2. 土豆泥用味精、精盐、蛋黄、淀粉45克,适量水调拌均匀; 3. 锅内放油烧至六成热,将调好的土豆泥逐个挤成直径2厘米的丸子; 4. 放油中炸好捞出; 5. 另用锅放25克油,加热后投入葱丁、蒜片、姜末炒几下; 6. 再倒入清水150克,随之放入糖、味精、精盐,汤沸汁有些浓稠; 7. 放入炸好的丸子稍焖一会,即可用淀粉拢芡,淋明油出锅装盘。 糖熘土豆丸子的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鱼肉洗净,放在案板上,切成长2~3厘米见方的块; 2. 鸡肉洗净,切成豌豆大小的丁; 3. 取一大碗,先把鱼块、鸡丁放入,加入酱油、盐、姜末、葱花、料酒、味精、胡椒粉、花生油、香油拌匀,腌渍15~30分钟,入味; 4. 加入炒熟的大米粉和适量鲜汤,搅拌均匀上屉,架在水锅中,用旺火沸水,足气蒸(以水开冒大气后计)30分钟左右,取出翻扣在盘内即成。
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1. 将水发海参投入沸水锅中氽透,捞出放入温水盆内,摘去海参的肠膜,洗去泥沙,片成薄片; 2. 冬笋片投入沸水锅中氽透,捞出备用; 3. 香菇择洗干净,撕成小朵; 4. 将锅置于旺火上倒入高汤(1200克),加入味精、料酒、酱油、精盐、海参片、香菇和冬笋片; 5. 烧沸后撇净浮沫,改用小火炖至熟透入味; 6. 用湿淀粉勾芡,淋上香油和姜汁,出锅盛入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将生肘子放水中,加入精盐、味精、葱段、姜片,大火烧开,再用小火焖至八成熟,取出晾凉。剔除大骨头,将肘子切成方块,放入碗中。 2.将豆腐乳放入油锅中碾碎,加上清水、豆腐乳汁、味精、白糖搅匀烧开,做成味汁。 3.将味汁浇入肉块中,放蒸锅中用大火蒸15分钟,取出倒扣在盘中,将汤水倒入锅中,勾芡,淋上明油,浇在肉上即成。 小帖士-食物相克:
| 砂锅鸭块汤 |
1. 光鸭洗净,用刀剔去鸭膻,沿脊背顺长斩开,斩成3厘米宽、4厘米长的鸭块,去掉鸭头不要; 2. 雪里蕻洗净后切去叶,把梗切成段,用水浸泡1小时; 3. 冬笋肉煮熟后,切滚料块(梳子形)备用; 4. 鸭块放进开水锅内,烧开后转小火煮5分钟,使鸭皮变色,出尽血水; 5. 取出鸭块,再用温热水逐块洗净,放在砂锅内, 加入黄酒、葱段、姜片; 6. 铁锅水用细网筛滤后入砂锅,加盖烧开,转微火炖1个半小时; 7. 揭盖,拣出葱段、姜片,加入雪里蕻段、笋块、精盐、味精,加盖继续炖1小时后揭盖,盛入汤碗内即成。
| 砂锅鸡肉冬瓜汤 | 1. 鸡皮用开水烫一下,捞入凉水内洗净; 2. 虾肉去掉沙线,洗净和肥膘分别剁成细泥; 3. 荸荠剁成碎末; 4. 冬笋、鲜蘑菇均切成片; 5. 油菜心部削成尖圆形; 6. 葱、姜一半切段、片,一半切细末; 7. 用2个蛋清加干淀粉调成稀糊备用; 8. 整张鸡片放在盆中,加入高汤、料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出沥净汤; 9. 油菜心用开水烫熟,捞入凉水内浸凉,修成长短一致放在盆内; 10. 大虾肉茸、肥膘泥、荸荠末同放盆内,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉及2个蛋清搅匀备用; 11. 鸡皮放在案上铺平(皮面向下),用净布拧去和油脂,修改成6厘米×5厘米的片; 12. 抹上蛋糊,放上虾泥,卷成长5厘米、直径1.5厚度的卷,放在事先抹好油的盘内,上笼蒸熟取出晾凉,把两头修切整齐; 13. 油菜心入进砂锅内,再放入熟冬笋、鲜菇、海米、鸡皮卷; 14. 另用锅放入奶汤加盐、胡椒粉、料酒、味精烧开; 15. 倒入沙锅内盖上盖,用大火烧20分钟即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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砂锅鱼翅汤 | 1. 水发鱼翅滗去碗内原汤,放入开水中烫1~2遍捞出沥干水分; 2. 熟金华火腿切成骨牌片; 3. 油菜心洗净; 4. 葱切段、姜片切,均拍松备用; 5. 炒锅放在火上,倒入色拉油,油热后放入葱段、姜片,炸成金黄色; 6. 倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、精盐5克,白糖,开锅后,倒入在一个砂锅内; 7. 坐在火上,放入已烫过的鱼翅,移到微火上焖,待鱼翅软烂; 8. 加鲜牛奶调匀,再加入味精调好口味; 9. 把油菜心放入沙锅内,继续烧开; 10. 上菜时淋上熟鸡油5克,砂锅垫盘底上餐桌。 砂锅鱼翅汤的制作要诀:本品需鸡清汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 水发乌参洗净; 2. 冬笋切成片; 3. 火腿取1/2切成小片; 4. 海米洗净; 5. 干口蘑用温水泡软去根蒂,洗净泥沙,切成薄片; 6. 乌参用开水焯一下捞出,用清水洗净,改成5厘米见方的大块; 7. 老母鸡用开水焯一下捞出,用清水洗净血沫; 8. 冬笋、口蘑用开水焯一下捞出; 9. 在大砂锅内放入鸡汤1500克、乌参、口蘑、冬笋、海米、火腿(剩余的1/2整块放入),洗净的母鸡放在上面; 10. 上火烧开,撇净沫,放入葱、姜,盖好盖用小火炖; 11. 待乌参炖烂时,挑出鸡肉、火腿(整块的)、葱段、姜片,加入料酒、精盐、白糖、胡椒粉、味精,用微火炖片刻,尝好味即成。 砂锅炖乌参的制作要诀:本品需鸡汤约2500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
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1. 活鸡宰杀去毛及内脏,清水洗净,放入煮锅内除去血水,盛在大碗内; 2. 葱切段,姜切片,和川盐2克一起放入鸡碗内,倒入鲜汤,上笼蒸烂; 3. 熟火腿、熟猪心片、熟猪舌片、熟冬笋均切成5厘米长、3厘米宽的片; 4. 白蘑菇用水泡胀,洗净,片成片,泡蘑菇的水留用; 5. 豆腐切成4厘米长、2厘米见方的条; 6. 锅内烧水500克,加入川盐2克,把豆腐条放入锅内焯一下捞起,放在温水中漂起; 7. 锅洗净,倒入鲜汤,把火腿、猪心片、猪舌片、冬笋、葱段、姜片、川盐、料酒、胡椒粉和白蘑菇水放入锅内烧30分钟; 8. 上菜时先放入白蘑菇片在锅内烧2分钟,再放豆腐条,拣去葱段、姜片; 9. 从笼中取出全鸡,放在大盘子中,把汁滗入锅内,再放入味精搅转,加入少许豌豆尖苞,然后一起舀入盛久的盘子内上桌即成。
| 1. 取鸭胗,剖开洗净,撕去内金,削去外层的白色筋膜; 2. 鸭胗再剞十字花(深度为4/5),每个鸭胗切成4朵花,共24朵; 3. 把盐、味精、胡椒粉、生姜(去皮拍松)、大葱一根,放入大碗内; 4. 碗内倒鲜汤或清水,放入胗花,用急火蒸40分钟; 5. 另取一深盘,把胗花从大碗中取出,摆在盘内; 6. 拣去汤内葱、姜,淋少许香油即成。
| 1. 鸭肫洗净剔去老皮,下沸水锅氽一下水,捞起,洗净血秽; 2. 将鸭肫放入盛器内,加入清汤(500克)、精盐、味精、花椒、葱、姜、桂皮,上笼蒸1小时左右取出; 3. 待其自然冷却后,将鸭子肫改刀装盆即可。
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1. 虾仁洗净后剁成茸,放入碗内; 2. 虾茸先用牛奶调开; 3. 加入精盐,拌至起粘 4. 再加入味精、芝麻油、熟猪油、鸡蛋清、淀粉,拌匀成虾胶; 5. 将鹌鹑开胸拆去骨头,肉厚处用刀捶匀; 6. 将鹌鹑皮朝下平整地摊放在竹箅上(竹箅衬平盆),撒上少许干淀粉抹匀; 7. 然后酿入虾胶,表面抹光洁,将蟹黄粒、蟹肉、芫荽叶、火腿末粘贴在虾胶上面,随即上笼,用大火蒸熟; 8. 取出,切成长方块装盆,装上鹑头、尾,成鹌鹑形; 9. 芥蓝菜炒熟后,围在鹑肉四周; 10. 再用熟猪油起锅,烹入绍酒,加入鲜汤(200克)、味精、胡椒粉、精盐、白糖、芝麻油烧开; 11. 用湿淀粉勾琉璃芡,浇在鹌鹑面上即成。 小帖士-食物相克: 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 先用洁净毛巾将蘑菇吸干水分,北菇内涂上干淀粉,排上碟; 2. 虾仁加蛋清、盐、味精、淀粉、水等,搅匀成胶 3. 火腿切蓉; 4. 将虾胶拌匀,分成24个小丸,瓤在蘑菇内,用鸡蛋清将其轻轻抹成山形,每个上面贴上香菜叶一片,加上火腿蓉,放入蒸笼中,用旺火蒸熟,取出另碟盛装; 5. 将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,烹入料酒,放入高汤(125克)、精盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将葱、姜分别洗净切成末待用; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉待用; 3. 将猪肉洗净,剁成肉末,放入盘内; 4. 猪肉加入葱姜末,鸡蛋清1个、湿淀粉、精盐拌成肉馅待用; 5. 白菜取菜心洗净,切成段,放开水锅中焯熟; 6. 将鸡蛋磕入碗内打散,加入水淀粉调成蛋糊,倒入锅中,摊成3张蛋皮; 7. 将蛋皮铺在案板上,抹上肉馅,从右至左卷为筒状,上屉用旺火蒸20分钟; 8. 出屉晾凉,切成片,摆入汤盘内; 9. 将蛋卷上面放白菜心,淋上熟猪油,撒上精盐,浇高汤200克,上屉再蒸15分钟,取出上桌即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸭白煮后剔除鸭骨,切成条; 2. 鸭皮向下整齐地摆入碗内,加入精盐、味精、料酒、花椒和清水,入笼蒸透取出; 3. 将冬菇、冬笋、熟火腿分别切成长方片; 4. 青菜心(油菜心)切成段一同入沸水锅中略烫捞出; 5. 将蒸鸭子的原汁倒入锅中,鸭条翻扣在大汤碗内备用; 6. 用旺火将锅内的汤烧沸,放入冬菇片、冬笋片、火腿片、青菜心段,放入葱末、姜汁、奶汤、味精、胡椒粉调味,起锅浇在盛鸭条的碗内即可。
| 1. 将公鸡去爪,剖腹,去除内脏后洗净,投入沸水锅焯烫一下,(清除血污),捞出控水,盛在盆内(背朝下); 2. 鲜蘑菇去蒂,洗净,切成薄片; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 西红柿洗净,切成月牙片; 5. 丝瓜、冬笋去皮,洗净,均切成片; 6. 在盛鸡的盆内加入精盐、料酒、胡椒粉、葱段、姜片和高汤(750克),入屉,架在水锅上用旺火,沸水、足气蒸半个小时; 7. 用中火蒸3个小时,蒸烂取出,把汤滗出,将鸡翻扣在大盘内; 8. 将锅置于旺火上,放入猪油烧至六成热,放入冬笋片、丝瓜片、蘑菇片煸炒断生,倒入蒸鸡原汤,再放入精盐、胡椒粉,调好口味,烧沸; 9. 放入味精推匀,用湿淀粉勾芡,放入西红柿片略烧,出锅浇在全鸡上即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 黄豆用温水充分浸泡2小时左右,直到黄豆的外皮脱落; 2. 姜切片,葱切花; 3. 蹄膀(肘子)跺成小块,用开水焯一下,去掉血水; 4. 汤锅中再倒入适量清水煮开; 5. 锅中放入蹄膀,淹没即可; 6. 煮开后撇去浮沫,加入适量的姜片和料酒,然后用小火慢炖20-30分钟; 7. 放入黄豆、番茄,加入所有调料; 8. 煮开后转小火慢炖一二小时。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 鸭取腿剔去大骨,用刀背拍松,再打上花刀; 2. 鸭腿用盐、味精、黄酒、胡椒粉腌制20分钟; 3. 鸡蛋打入碗内,加干淀粉调成蛋糊; 4. 把鸭腿蘸上干淀粉后,再裹上蛋糊放入油锅中煎炸至熟,捞出; 5. 锅留余油烧热,放入葱丝、青豆、黄酒、辣酱油、番茄酱、糖、味精,及少许高汤,调好味; 6. 放入鸭脚略烧,至汤汁干时取出切块上盘。 番茄鸭腿的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 番茄虾仁汤 | 1. 虾仁用盐水洗净,捞出控净水分,置于容器内,加精盐、鸡精、鸡蛋清、淀粉上浆; 2. 面包去皮,切小丁; 3. 锅置火上,放入适量油和面粉,用小火慢慢地炒成黄色,再下入番茄酱和奶汤搅拌均匀,然后用精盐、鸡精调好口味,加适量白兰地酒搅匀; 4. 浆好的虾仁用沸水氽透至熟,捞出后分装在小汤碗内,制好的番茄汤也均匀地浇在小汤碗内; 5. 把面包丁用热油炸酥,也分装在小汤碗内。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 把干豆腐切成宽条,放在沸水中加碱烧沸; 2. 煮30分钟左右,有粘性时捞出; 3. 用纱布包好,放上重物压干水分,冷却后取出切成长条状; 4. 炒锅内放入色拉油,烧至五成热,下入干豆腐块炸至呈金黄色; 5. 放在酱肉汤锅中烧沸,用小火煮好后捞出,摊在箅子上; 6. 熏锅烧热放入白糖和稻皮拌匀; 7. 再放上摊放干豆腐的箅子,盖严; 8. 熏3~4分钟起锅取出干豆腐块,抹上麻油即成。 熏素鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约2500克,酱肉汤适量。
| 1. 将鸡翅膀的膀尖斩去,放入沸水中焯一下捞出,再用凉水漂洗,摘去小细毛和杂物,洗净后沥水; 2. 将煮锅置于旺火上,倒入清水,再加葱段、姜片、料酒,沸后投入鸡翅膀,煮20分钟即熟; 3. 然后将锅离火,加入精盐搅匀,使鸡翅膀浸泡入味; 4. 晾凉后,剁去两头的骨节,抽出骨头,放入盆中; 5. 将核桃仁用沸水泡一下,撕去外皮; 6. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,投入核桃仁用小火炸至金黄色捞出,取一半切成细末待用; 7. 另取一盆,放入葱末、核桃仁、精盐、鸡精、鸡汤、白糖、香油、酱油调好口味,倒入盛鸡翅膀的盆中拌匀即可; 8. 食用时将鸡翅膀整齐的码放在盘中,盘边围上余下的炸核桃仁即可。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 煮蔬菜泥汤 |
1. 将各种蔬菜(圆白菜、胡萝卜、土豆、芹菜)摘洗干净; 2. 用钢锅放入水煮烂后捞出,再用绞肉机绞3遍,过粗箩待用; 3. 将锅置于旺火上,倒入清汤500克,烧开后加入油炒面搅匀,再加入牛奶过箩,然后将蔬菜泥放入汤中; 4. 用小火煮开放入精盐、味精,出锅时撒在炸面包丁上即可。
| 1. 将虾肉去掉虾肠,洗净,用洁白布吸干水分,用刀拍成虾胶待用; 2. 先将鸭掌酿上虾胶,用手蘸一些水将虾胶弄平滑; 3. 再将油菜加味炒熟(不落芡),围着碟边; 4. 用油起锅,把酿好的鸭掌排放在锅里,煎至虾胶呈金黄色; 5. 然后加入油,用半煎炸法把虾胶煎熟,铲起; 6. 排砌在碟中间,把油倒回盆内; 7. 把锅中赞入绍酒,注入上汤,用精盐和味精调味,撒上胡椒粉,以湿淀粉打芡; 8. 加上包尾油、麻油,和匀后,淋在酿鸭掌上便成。 煎酿百花掌的制作要诀:本品需猪油约300克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 把地瓜洗去皮,切成长5厘米、宽3厘米的菱形块; 2. 用开水烫一下,捞出控净水; 3. 锅内放油,加热至八成热,放入经过水的地瓜块; 4. 炸呈浅黄色七成熟时,捞入出控净油; 5. 锅内留少许底油,放入葱段、姜块炒出香味时; 6. 倒入150克清水,加入白糖、精盐、味精、地瓜块; 7. 用旺火烧开,移到慢火上焖至汤汁微量时; 8. 再用筷子把地瓜块夹起摆入盘内,最后将锅内余汁加明油拌匀; 9. 浇在炸好的地瓜块上,点缀上青红丝即成。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
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1. 将鹌鹑蛋用清水泡过后,放进凉水锅里,在旺火上煮至八成熟,换成凉水再煮,等水再煮沸即可; 2. 香菜摘洗干净切成末; 3. 将炒锅置旺火上,加入鸡汤250克、鹌鹑蛋、姜汁、盐、料酒; 4. 待汤烧开后,撇去浮沫,加湿淀粉,搅拌均匀,将汤汁收稠; 5. 汤稠后烹入醋,撒入胡椒粉,淋上鸡油,倒入大碗内,撒上香菜末即成。
| 1. 土豆洗净去皮切成2毫米厚的片; 2. 用酒盅按成大约直径3厘米的圆片40片; 3. 尖青椒切成小滚刀块; 4. 海米切成米粒丁; 5.把葱姜洗净切末; 6. 把猪肉(剁馅)、葱姜末、海米丁、精盐、味精、玉米淀粉5克调和成馅; 7. 再把调好的馅分成20份,分别放在20个土豆圆片上; 8. 再用另外20个土豆圆片盖好按实,即成土豆盒生坯; 9. 把鸡蛋液,玉米淀粉40克加适量水和成糊; 10. 锅内放油加热至六成热时,把土豆盒生坯逐个挂满蛋粉糊; 11. 下油中炸好捞出; 12. 另用锅放25克油,加热放葱丁、姜末炒几下; 13. 再放100克鲜汤,随之放入味精、精盐、尖于椒块和炸好的土豆盒; 14. 汤沸时用玉米淀粉拢芡,点明油,淋麻油出锅装盘。 烧熘土豆盒的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,其中一半留鱼皮切成斜刀片; 3. 另一半去皮在肉的表面剞上花刀纹,改切成长方形片,放在清水盆中,泡净血污,当肉以洁白时捞出,沥尽水,放入碗内; 4. 鳝鱼放碗内加少许盐、味精、料酒、淀粉和鸡蛋清拌匀上浆; 5. 将葱头(去皮)、红辣椒(去蒂,去籽)均洗净,切片; 6. 将锅架在火上,放入猪油25克,烧至七八成热,下入葱末、蒜泥炝锅,煸出香味后再将留皮的鳝肉片倒入,炒几下; 7. 随即加入酱油、糖、料酒、味精、盐和适量鲜汤,烧开撇沫,改用小火烧20分钟左右; 8. 烧至鳝鱼酥烂,汤汁稠时即可出锅,装在盘的一边; 9. 另用一锅架在火上,放入猪油500克,烧至六成热左右,放入去皮削过花刀的鳝肉片,用铁筷划开,滑炸成嫩熟(不可炸上色),鳝鱼处翻卷可立即倒入漏勺沥油; 10. 原锅内留少许底油,回到火上,烧至七八成热,投入葱头、红辣椒片炒散,炒匀; 11. 见葱头片呈透时色,即可下入滑炸的鳝片,同时下入用料酒、盐、味精、淀粉和适量鲜汤调成的芡汁,烧开; 12. 汁转浓时,淋入明油,颠翻几下,即可出锅,装在盘的另一边,撒上胡椒粉即成。
烧熘双味鳝的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸭子在头和颈之间用刀割断食道管和气管,控净血,放在60℃~70℃水中浸透褪净毛(褪毛时要顺着毛,用力要均匀); 2. 再放冷水中用镊子摘净细毛,取出后按以下几道加工整理; ①打气:从颈部刀口拉出气管,用打气机徐徐打入气体,充满鸭身各部,使皮和肉基本分离; ②其目的在于鸭子烤熟后皮脆肉嫩; ③掏膛:用锋利的刀在颈右翅膀下割4厘米的月牙形刀口,用食指和中指从刀口处伸入膛内,取出内脏剁去膀尖和鸭脚,再用7厘米和直径0.6厘米的小木棍(或高粱杆)塞进鸭腹,支顶在三叉骨上撑紧鸭皮,使烤制归保持原形; ④洗膛,挂钩:将鸭放入清水盆中,由右膀下的刀口处灌入清水,并将右手食指伸入鸭的肛门,掏净剩肠,使清水从肛门流出,如些灌两次,即可洗净; ⑤然后将铁钩,钩在离肩3.3厘米的鸭颈处,从颈骨的左面皮内穿入,右面的皮肉穿出; ⑥烫皮、挂糖汁:将鸭挂好钩后用开水淋鸭身,使鸭皮缩紧,然后再汤上糖汁2~3勺,浇遍全身; ⑦晾皮:烫皮挂糖汁后肥鸭子挂通负处凉干; ⑧ 灌水:先用木塞将鸭肛门塞住,然后从右膀刀口处灌入开水,内煮外烤熟得快,且外脆内嫩; 3. 经过以上6道工序整理,即可将鸭挂入已调好温度的炉内烤制; 4. 烤时应根据鸭身不同部位的老嫩及上色情况,将鸭转变挂烤位置如鸭脯肉最嫩,入炉后需注意将鸭脯向着炉壁,不便直接着火考,否则容易烤焦; 5. 腿肉厚、不易熟,要多烤一些时候,烤的时间要根据鸭的大小,肥瘦,公或母以及气候决定,一般烤50-40分钟; 6. 鸭身烤成均匀的棕黄色,重量比刚入炉时轻300克左右好为烤好。 烤鸭
| 1. 草鱼洗净片出鱼片待用; 2. 将已切好的鱼片中加料酒、盐、鸡蛋清拌匀,略腌; 3. 芝麻加盐炒成芝麻盐备用; 4. 鸽蛋洗净,用清水煮熟,晾凉剥去外皮,放入盘内,沾匀盐入味; 5. 鸡蛋清加玉米粉调成蛋清糊; 6. 将鸡汤1000克倒入锅内,烧开后,放入鱼片,用小火略煮10分钟左右; 7. 把鱼片氽熟,捞出,滗净汤,放于盘内,待炸; 8. 锅上火放入花生油,烧至六七成热时,把鱼片先撒上玉米粉搅匀,再沾上蛋清糊,投入油锅内,炸成金黄色,捞出,控油,围在炸片的周围; 9. 锅再烧至八成热,把鸽蛋沾上玉米粉,投入油锅炸成金黄色,捞出,控油,围在炸片的周围。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 银鱼去头,洗净后沥水,置于容器内,加精盐、料酒、胡椒粉、鸡精腌约半小时; 2. 葱、姜切末; 3. 香菜洗净,切段待用; 4. 鸡蛋打入碗中搅散,银鱼先用干淀粉拌一下,再放入鸡蛋液内; 5. 将酱油、料酒、精盐、白糖、胡椒粉、鸡精和少许清汤,调成清汁; 6. 油锅置火上,添入底油,烧至五成热时,将挂匀鸡蛋液的银鱼逐条下入,炸至皮脆,呈金黄色时捞出; 7. 锅中油倒出,留少许底油,下入葱末、姜末稍煸,倒入炸好的银鱼,再烹入制好的清汁,颠翻均匀,淋些香油,即可出锅装盘,香菜围在盘边作点缀。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将活鳅鱼(泥鳅)放入盆内加清水养两天,捞出后宰杀,加料酒、盐,剁去头不用; 2. 干辣椒切段; 3. 紫苏叶切末; 4. 姜切丝,葱白切段; 5. 碗内放高汤、料酒、生抽、鸡精、湿淀粉、盐兑成味汁; 6. 锅内加植物油烧至七成热,放入鳅鱼炸熟捞出; 7. 待油重新升至七成热时放入鳅鱼并炸成金黄色,捞出; 8. 锅内加植物油烧热,放入干辣椒、花椒爆香,捞出在菜墩上铡成末; 9. 锅内加植物油烧至五成热,放入姜丝、葱白段、紫苏叶末炒香,加入鳅鱼,烹入味汁推匀,下香油,撒红椒和花椒起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
| 炖鸡杂汤 | 1. 鸡头、鸡颈、鸡骨、鸡油、鸡心、鸡肝、鸡肺洗净放入清水锅内; 2. 加葱、姜、盐、冬菇,煮透后,捞出鸡骨; 3. 再把细粉丝、海米放进汤锅,待粉丝变软; 4. 下择洗好的油菜,煮沸即成。
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1. 将水发海参洗净捞出,擦干水分,涂上湿淀粉和酱油,随即投入烧至八成热的大油锅中炸一下取出; 2. 海参放至到锅内(海参下面用竹垫垫底),再放入水发香菇和冬笋片; 3. 姜切片; 4. 将鸡骨架投入沸水锅中焯一下,取出洗净血污,放入烧热的猪油锅中煸炒片刻; 5. 加入料酒、精盐、酱油、味精、高汤(400克)和姜片,盖上锅盖,置旺火上烧沸后改用小火炖40分钟左右; 6. 将鸡骨捞出不用; 7. 鸡骨汤放入海参锅内,小火炖至海参软糯取出; 8. 将海参入碗上笼蒸熟,将海参盛入盆内,将锅内原汁烧浓; 9. 用湿淀粉勾芡,淋上香油和猪油,撒入胡椒粉推匀后起锅,浇在海参上即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将蛤蜊洗净泥沙,倒入沸水锅内烫一下,见其张开壳即捞出,摘下蛤蜊肉,去除黑色杂物并洗净; 2. 挑拣大小一致的蛤蜊壳洗净,两片壳中间要连着,擦干水分,壳里撒上干淀粉备用; 3. 分别将葱、姜切碎末备用; 4. 将猪肥肉和猪瘦肉分别切小丁,用刀反复斩成细粒状,放入碗内,加入葱末、姜末、酱油、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉和蛤蜊肉搅匀; 5. 分别装在蛤蜊壳内,蛤蜊口上用湿淀粉抹平; 6. 将装好的蛤蜊壳下入热油锅中稍炸一下捞出,顺序码在炖锅内,加入料酒、精盐和高汤(200克),对好颜色,置旺火上烧沸后改用小火炖至熟透味即可。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
| 1. 将鳜鱼去鳞、鳃、内脏洗净; 2. 香菇洗净后10克切成碎末,5克切丁; 3. 冬笋、火腿和猪瘦肉均切成末; 4. 将冬笋末、火腿末、猪瘦肉末和香菇末同放入碗内,加入精盐和湿淀粉拌匀,灌入鱼腹内,放在盘上; 5. 将葱段、姜片分别放在鱼的两侧,烹入料酒,入锅置火上隔水炖至熟烂,连盘取出,拣去葱段、姜片不用; 6. 将锅置于旺火上,倒入高汤和香菇丁煮沸,加入蒸鱼的汤汁继续烧沸,扔入精盐和味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在鱼身上,撒上葱末即可。
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1. 将蘑菇洗净,去蒂,切成薄片; 2. 将带骨羊肋骨肉洗净,剁成小块; 3. 香菜洗净,切成段; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入羊肋骨肉块,把两面煮煎上色; 5. 锅内留底油,添入高汤500克,加入精盐、胡椒粉、辣椒粉和红葡萄酒; 6. 烧开后转用小火焖15分钟,再加入番茄酱,香菜段; 7. 另起油锅烧热,放入奶油、蘑菇片煸炒,然后倒入羊肉锅内,再炖5分钟即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将干贝剥去老筋,放入碗内,加入清水,入锅炖至熟烂; 2. 葱、姜切末备用; 3. 将鸡肉煮熟后撕成细丝备用; 4. 猪瘦肉煮熟后切成细丝备用; 5. 分别将冬笋和火腿切细丝备用; 6. 将锅置于量旺火上,放入猪油烧热,用葱末和姜末炝锅,投入熟猪瘦肉丝、熟鸡丝、熟火腿丝和冬笋丝煸炒片刻,加入精盐、味精、料酒、酱油和高汤(750克)炖至汁快干时,用湿淀粉勾芡,烧熟后装入盆内; 7. 将干贝汤汁滗出备用,干贝滴尽汁水,放在四丝上面; 8. 将锅置于中火上烧热,放入高汤,料酒、糖色、精盐、味精和干贝汁炖沸,撇净浮沫; 9. 用湿淀粉勾成流水芡,淋上香油,浇在四丝上即可。
| 1. 将猪肉剁成末,放入盆内,加入精盐、味精和胡椒粉,顺一个方向搅拌; 2. 倒入清水(250毫升)和鸡蛋液继续搅拌,再加入干淀粉拌匀,分成四份,团成球状,投入烧至六成热的油锅内炸至金黄色,捞出沥净油; 3. 葱、姜切末; 4. 将白菜洗净,切成条; 5. 将锅置于火上,放入植物油烧热,用葱末、姜末炝锅,加入酱油、精盐、味精、料酒,倒入高汤和炸好的肉丸烧沸; 6. 用小火炖20分钟左右,下入白菜再炖15分钟左右至丸子熟透,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸽子宰杀后,拔光毛,剖腹挖去内脏,反复冲洗干净,沥干水分,整只用盐抹擦均匀; 2. 五香豆腐干切成片; 3. 香菇泡发洗净,也切成片备用; 4. 将五香豆腐干、香菇片铺入沙锅底,放入生鸽坯,加入猪油、黄酒、大料或茴香、肉汤(800克); 5. 烧开后,用微火炖至鸽子熟烂即可盛出。
| 1. 鸭肫用剪刀沿肫刺入,带斜剖开,挖掉肫食,洗净后换用温水浸软肫皮,不宜浸久太软; 2. 然后把肫黄皮撕破剥下来,刮掉残余部分; 3. 肫放在案板上,先沿皮切开,然后刀口转入朝外压住肫皮推切出去,把皮切掉; 4. 直刀把肫逐片切下,切成似火柴厚度; 5. 炒锅烧热,用油滑锅后加入油300克,在旺火上烧至六成热; 6. 推入肫片、笋片,用手勺拌至肫片断红、断生,倒入漏勺上滤去油; 7. 炒锅置火上,放入20克猪油,烧热后推入肫片、笋片拌和; 8. 加入黄酒、酱油、白糖、味精、盐,炒至肫笋成红色; 9. 加入白汤烧滚,淋入湿淀粉,用手勺拌匀,着成薄芡; 10. 放入猪油10克,端锅连翻至卤包上,再放入猪油5克,出锅装盆。 炒菊红的制作要诀:本品有滑油过程,需备猪油约300克,白汤100克。
| 火腿鱼肚汤 |
1. 鱼肚切成块,用开水焯过,再用凉水漂洗干净,控干水; 2. 把火腿、玉兰片均切成片; 3. 鸡脯肉片片; 4. 菠菜择洗干净; 5. 锅放在火上,倒入鸡汤,放入鱼肚、火腿片、鸡脯肉片、玉兰片,再加入料酒、精盐、烧开后,撇去浮沫; 6. 加入味精、色拉油、菠菜,盛入碗内即成。 火腿鱼肚汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将咸酸菜切城块; 2. 青蒜、芹菜、红椒切成小段; 3. 将粉丝放入水中泡10分钟; 4. 将白鳝(河鳗)洗净切成段,放入油锅中煎片刻,至稍稍变色; 5. 取沙煲,倒入罐头鸡汤(600克),放入梅子、潮州咸酸菜块、白鳝段、加入精盐、白糖,用大火煲滚,用小火炖15分钟左右; 6. 放入粉丝,再炖4分钟; 7. 放入芹菜段、青蒜段及红椒段,盖上锅盖,再炖1分钟即可。 潮州鳝煲的制作要诀:制作过程中所择潮州咸酸菜为宜。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 将鲍鱼洗净,片成薄片,再用鸡蛋清和淀粉上浆; 2. 青椒、红椒切成柳叶片; 3. 姜、葱、蒜均切片; 4. 清汤置于碗中,加入料酒、精盐、鸡精、胡椒粉调成汁; 5. 炒锅上火放植物油,油热时将浆好的鲍鱼迅速投入,滑透后捞出用漏勺沥油; 6. 另将一锅置火上,放入底油,油热时放入葱片、姜片、蒜片稍煸,再下入青椒片、红椒片煸炒几下,泼入制好的汁,烧沸后倒入滑好的鲍鱼片,颠几下锅,最后淋些香油,即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 麻雀加工整理好,切成两片,放在碗内,加湿淀粉抓匀; 2. 另取碗加鸡汤、酱油、料酒、花椒水、味精、葱制成调味汁; 3. 在热锅中放入熟猪油,放入麻雀炸至焦黄色,倒入漏勺滤油; 4. 炒锅留底油上火,放入葱段煸炒; 5. 倒入炸好的麻雀,烹入调味芡汁,淋上芝麻油出锅装盘即可。 溜麻雀的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克;
| 1. 将鸡爪洗净,刮净黄皮,拆去跗跖骨; 2. 将鸡爪与跗跖骨一起放入沸水锅内,烫透捞出,再放入温水中洗净,装入罐内; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 将冬菇用温水浸泡,洗净,放入鸡爪汤罐内; 5. 倒入清汤(500克),加上精盐、味精、料酒、葱段、姜片,上屉蒸2个小时; 6. 取出后拣去葱段、姜片和跗跖骨不用,即可上桌。
| 1. 将猪小排洗净,剁成段,放入沸水中焯透,用清水冲去血沫,放入大碗内; 2. 葱切段、姜切片备用; 3. 在剩下的原汤中加入精盐、料酒,烧沸后撇净浮沫,倒入盛排骨的碗中,放入葱段、姜片,入笼蒸至排骨熟透; 4. 将冬瓜去皮洗净,切成条,放入盛排骨段的碗中,再入笼中蒸至冬瓜熟烂取出,撇净浮沫,撒上香菜末即可。
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清汤珍珠鸡丸 | 1. 将鸡脯肉先切碎,剁成蓉,放入碗中,加入鸡蛋清、味精、精盐搅匀,再用力打上劲成鸡浆; 2. 将鸡浆挤成小丸子,一边做一边下锅,用小火煮熟即成珍珠鸡丸,取出; 3. 将火腿、冬笋、水发冬菇均切成同青豆大小相同的小丁,与青豆一起下开水锅焯一下捞起,放在汤碗内; 4. 锅内倒入煮沸的高汤,加入味精、精盐,放入珍珠鸡丸再煮一下取出,放在冬菇丁等料上面即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 甲鱼宰杀后用开水浸烫,然后刮去表面黑膜,掀开甲鱼盖,除去内脏,剁成大块,用水冲洗干净后焯一下水; 2. 淮山、枸杞子分别用水洗净; 3. 焯好的甲鱼块及淮山、姜片放入炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫; 4. 放入枸杞子,盖好盖,用小火炖2小时后; 5. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。 淮杞炖甲鱼的制作要诀:本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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海带紫菜燕窝汤 | 1. 燕窝用开水浸过,去毛,把水倒掉; 2. 海带洗去泥沙,隔水蒸半小时,取出切丝; 3. 紫菜、姜、葱洗净,姜切成小片,葱切成小段; 4. 紫菜、燕窝、海带、葱段、姜片、精盐放在锅中,倒入清水,放至旺火上烧沸,转用文火煮约半小时; 5. 把豆腐切成8块放入汤内,煮沸即成。
| 1. 将发好的海参洗净,放入底部垫有竹垫的锅中; 2. 鸡脚和鸡翅投入沸水锅中焯一下取出,洗净血污; 3. 将炒锅置于火上,放入猪油烧热,将葱段和姜片煸香后,投入鸡脚和鸡翅糊炒一下,加入料酒、酱油、精盐、味精和高汤(400克); 4. 烧沸后改用小火炖40分钟左右,捞出鸡脚、鸡翅、葱段和姜片; 5. 将鸽蛋下锅,加入冷水煮熟捞起剥去壳备用; 6. 将鸽蛋放入海参锅内,小火炖10分钟取出,原汁滗入锅内; 7. 海参盛在长圆盆内,四只鸡脚、鸡翅放在海参的前后两旁,鸽蛋围在海参周围,火腿片铺在海参的中央; 8. 将锅内源汁烧沸后,用湿湿淀粉勾芡,撒入胡椒粉,淋上香油,起锅浇在海参上即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将海参放入盆内用凉水浸泡发涨,洗净,投入沸水中焯两遍,冲洗干净; 2. 用尖刀在腹壁切上菱形花刀; 3. 枸杞洗净; 4. 鸽蛋放凉水锅中,用小火煮熟去壳,滚上干淀粉,放入花生油锅内,表面炸成黄色时捞出; 5. 将锅置于旺火上,放入猪油烧至八成热,将葱段和姜片炒出香味,倒入鸡汤炖3分钟; 6. 捞出葱段和姜片不用,加入海参、酱油、料酒和胡椒粉; 7. 炖沸后撇净浮沫,改用小火炖40分钟左右; 8. 放入鸽蛋、枸杞和精盐,再炖10分钟左右即可。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将螃蟹逐个洗净,从腹部下刀,每只剖成四块,放入容器内撒上精盐、胡椒粉、料酒腌制备用; 2. 将鸡蛋清放入碗中,加入面粉和适量的水调成蛋清糊; 3. 葱、姜切丝,蒜切片; 4. 青蒜洗净切成段; 5. 将鸡汤、料酒、精盐、醋、鸡精、葱丝、姜丝、蒜片、青蒜段放到碗中,搅匀成汁备用; 6. 坐锅点火放油,待油烧六七成热时,将螃蟹块逐个蘸上蛋清糊,放入油锅中炸至金黄色捞出; 7. 锅内留底油,油热后放入炸好的螃蟹,烹入制好的汁,颠翻均匀,淋上香油,盛入盘中即可。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将活鸡先宰杀去毛,开膛取出鸡内脏,清水洗净,除净血污与杂质; 2. 用刀前将鸡腿敲断,再敲打各部位肌肉,使其松软,便于渗透和吸收各调料; 3. 同时,用剪刀剪断鸡胸部的软骨,然后将鸡嘴交叉插入胸膛; 4. 将鸡的右翼从宰杀刀口插入口腔里,从嘴里串出,将左翼扳回; 5. 最后,用刀蔺将两腿与莲花部位同尾脂捆在一起,捆扎时鸡身要直,不歪斜,肥胖丰满; 6. 先将大料、花椒、鲜姜、白糖、芝麻、味精、胡椒粉、香辣粉、五香粉、丁香、肉桂、砂仁、豆蔻、白芷、陈皮、桂皮(其中砂仁,香辣粉、胡椒粉置于纱布中扎严)放入碗中,加沸滚的老汤,浸泡15分钟; 7. 然后,将浸泡原料连同汤汁一起倒入锅内,加盐等调味烧5分钟左右后; 8. 将鸡放入 ,烧沸后,移小火煮1小时左右至鸡熟即出; 9. 将煮熟的鸡刷上一层芝麻油,放在中间带有投糖扎的铁帘的锅上,用猛火烧锅,待锅微红时将白糖投入锅内,盖盖焖2~3分钟后揭盖,速将鸡翻一个身,再进行投糖并盖严锅熏2~3分钟即好。
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1. 净鳝鱼肉除尽残骨,洗净,斩成段,入沸水锅内氽去血水,捞出; 2. 猪后肘刮洗净,切成条,放入沸水氽断生,捞出; 3. 姜切片,葱白切段,大蒜切片; 4. 泡酸青菜略洗,切成块; 5. 泡椒去蒂; 6. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 7. 锅内加植物油少许,烧至六成热,放入鳝鱼肉段、猪肘,煸干起锅; 8. 沙锅内加高汤、鳝鱼肉段、猪肘,烧沸打尽浮沫,加姜片、葱白段、胡椒粉、料酒、盐,加盖用小火煨至鳝鱼肉段软糯、熟透; 9. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入蒜片、泡椒、泡酸青菜块炒香,倒在沙锅内的鳝鱼段中,加酱油煨入味,加味精、花椒油,连沙锅一起上桌。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 新鲜牛尾放在中火上烧,边烧边在牛尾四周转动(如不及时转动,皮容易爆裂); 2. 再放入开水锅内,加点儿食碱,除去油腻,煮开,焖10分钟; 3. 稍凉一下,取出牛尾,刮去杂质,洗净,按尾骨关节切成小段; 4. 开水锅内放入牛尾段烧开后煮10分钟,把牛尾捞出,用清水洗净; 5. 牛尾放入沙锅内,加入黄酒、葱段、姜片、清汤,加盖再烧开; 6. 转微火煨5小时,揭盖,取出葱段; 7. 加入香菇、精盐、味精,调好味,继续炖至酥烂即成。
| 沙锅母鸡汤 |
1. 猪腿肉斩成肉泥; 2. 鸡蛋打匀,摊成蛋皮; 3. 鲢鱼去皮、骨,斩成细泥; 4. 青菜心放入开水锅内略烫,取出备用; 5. 肉泥放在盆中,加水100克,精盐少许、葱姜末5克,用力搅拌上劲; 6. 加入干淀粉25克拌匀,取一半肉泥捏成肉丸,隔水炖熟; 7. 另一半肉泥抹在蛋皮上,卷拢成蛋卷,上笼蒸熟,取出备用; 8. 碗内放入鱼泥,加水75克、精盐少许、姜末,用力搅拌上劲; 9. 再加入干淀粉拌匀捏成鱼丸,放入冷水锅中烧沸,待鱼丸氽熟后取出备用; 10. 火腿切成菱形片; 11. 锅放在火上,到进鲜肉汤,加入水发粉丝、精盐、味精、黄酒,烧滚后倒入沙锅内; 12. 面上整齐地排上鱼丸、肉丸、蛋卷、青菜心,中间放熟火腿片,烧滚后即可上席。 沙锅三鲜(一)的制作要诀:本品需肉汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛腰肉横筋切成片; 2. 蒜苗、芹菜切段; 3. 莴笋尖切成片; 4. 分别将蒜、姜切碎末备用; 5. 将锅置于旺火上,倒入花生油烧热,再放干红椒炸到稍变色,加花椒稍炸起锅,在案板上用刀铡成花椒末、干红椒粉待用; 6. 将锅置于旺火上,倒入混合油烧热,放入蒜苗段、芹菜段、莴笋尖片炒断生,放入精盐,起锅装盘垫底; 7. 将锅置于旺火上,倒入混合油烧至四成热,放豆瓣酱炒香,加姜末、蒜末炒香后,掺肉汤烧沸出味,打去粗渣,加上精盐、酱油炒匀; 8. 将牛腰肉片用料酒、精盐、味精、湿淀粉码匀抖散下锅,用筷子轻轻拨散,待牛腰柳肉片伸展熟透,汤汁浓稠后,起锅舀在菜上,把铡细的干红椒粉、花椒粉撒在上面,再淋上烧热到七成热的花生油即可。
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
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橘皮鲫鱼汤 | 1. 把莴笋切成4厘米长的段,再修成橄榄形; 2. 鸡肉煮熟;水发木耳洗净; 3. 木耳、熟鸡肉、火腿切成比莴笋橄榄球小一点的菱形片; 4. 锅内放宽油,加热至八成热,放入莴笋橄榄球汆炸片刻; 5. 捞出控净油,待用; 6. 起锅,放入油,加热投入葱、姜炝锅; 7. 炒出香味时加入鸡汤或者清水,烧沸; 8. 倒入汆炸好的莴笋橄榄球和黑木耳、熟鸡肉片、火腿片,再烧沸汤; 9. 放盐、味精,用水淀粉勾芡英,淋上鸡油,即可出锅装入碗内。 橄榄莴笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克,鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 椰子鸡球汤 |
1. 将鸡脯肉去筋络,洗净剁成茸,加入藕粉、精盐拌匀,做成小丸子; 2. 莲子、白果仁洗净,下油锅炒至半熟,鸡汤加精盐、姜片、料酒煮一下待用; 3. 将椰子顶部剖开,挖去瓤,将鸡球、莲子、白果仁、鸡汤、牛奶放入,仍盖上顶片,放入锅中,在火上隔水炖至鸡球熟透即成。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 核桃首乌生发汤 | 1. 将黄雀拔净毛,开膛取出内脏,剁去爪、翅,洗净; 2. 黄雀用净油、葱段、姜片拌和,置盘中稍腌,令其入味; 3. 栗子剥壳去皮洗净; 4. 炒锅炙净,倒入熟花生油烧至170℃时,投入黄雀,炸至深黄色时,捞出; 5. 放入净沙锅内,加入鲜汤、姜片、葱段、白糖、精盐烧沸,移小火焖至酥烂; 6. 锅中花生油烧至160℃,将栗子放入炸熟; 7. 放入沙锅内同焖,再加入葡萄酒,焖约15分钟,取出装盘; 8. 并将原汁倒入炒锅内烧开,用淀粉勾玻璃芡,淋在盘中的黄雀上; 9. 将栗子围旁即成。 栗子焖黄雀的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟花生油约500克,需备鲜汤约750克。
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1. 将鸭子从背部剖开,去大骨后洗净,切成长3厘米长的块,再用水氽一下,洗净; 2. 栗子去皮备用; 3. 将鸭放在锅内,加鸡汤盐、料酒、白糖、酱油,用大火煮开; 4. 放在小火上焖2小时,将栗子倒入,再焖半小时; 5. 将焖好的鸭块放在圆盘里,再用粟子围边; 6. 用原汤加淀粉勾成芡汁,淋入鸡油,浇在鸭块和粟子上即成。
| 1. 将仔鸡洗净后沥干水,用精盐将仔鸡身搓遍,放入盆中,加葱段、姜片腌制4个小时; 2. 拣出葱段、姜片不用,再用料酒擦遍仔鸡的全身; 3. 将柠檬切片备用; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至八成热,放入腌好的仔鸡,炸至金黄色时捞出沥油。 5. 将锅置于中火上,放入香油,油热后放入葱段、姜片煸出香味; 6. 再加入料酒、酱油、精盐、鸡精、胡椒粉、清水、柠檬片,调好口味; 7. 然后放入炸好的鸡,烧沸后撇净浮沫,改用小火煮熟; 8. 熟火晾凉,将仔鸡捞出,置于冰箱中存放(煮鸡汤留用); 9. 食用时将仔鸡改刀装盘,淋上原汁即可。
| 柠檬乳鸽汤 |
1. 将乳鸽宰杀,用开水烫毛,去尽毛及内脏,洗净; 2. 鸽身腹腔外用料酒、酱油抹匀,腌一会儿,下入沸油锅中炸约3分钟捞出; 3. 柠檬去皮、核,切成薄片待用; 4. 坐锅点火,加入高汤烧开,放入乳鸽、柠檬片、白糖、味精、酱油、料酒烧开,撇尽浮沫,改用文火炖至鸽肉熟烂,盛入盆中即成。
| 枸杞菜蚌肉汤 | 1. 枸杞菜取叶片,枸杞梗捆成一扎,用清水洗净; 2. 河蚌取蚌肉用温水浸开,洗净; 3. 鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀; 4. 姜去皮切片; 5. 锅内注入适量清水,先将枸杞梗、姜片和蚌肉放入,用旺火煮至水开; 6. 再改用中火煮1小时,取出枸杞梗,放入枸杞叶再煮30分钟; 7. 淋入鸡蛋液,下精盐调味即可。 枸杞菜蚌肉汤的制作要诀:枸杞菜即是枸杞叶。 小帖士-食物相克: 枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将茄子去皮顺长切成厚1.5厘米大长片; 2. 再切交叉花刀,用少许盐腌3分钟; 3. 把鸡蛋液加淀粉30克、面粉、适量水调成蛋粉糊; 4. 锅内放油烧至八成热,把茄片蘸蛋粉糊下锅炸熟; 5. 捞出,控净油装入盘内; 6. 将黄洗净洗净,切丁待用; 7. 另用锅放油40克,加热后用葱姜蒜炝锅; 8. 倒入鲜汤,随之放入豌豆粒、黄瓜丁、酱油、精盐、白糖、醋、味精调好色泽与口味; 9. 汤沸时用淀粉拢芡,芡熟后淋明油、麻油,浇在炸好的茄片上即可。 松汁茄子的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1500克,鲜汤约150克。。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸭肉切成长方形14片; 2. 猪网油放入清水中稍浸捞起,用净布揩干水分,切成14张; 3. 取长3厘米刚剥下的鸭骨14根,洗净待用; 4. 猪肉、虾米、荸荠分别剁成泥,一并放入碗内; 5. 加入葱末、精盐、白糖、味精、淀粉、鸡蛋一个搅拌成馅; 6. 另一个鸡蛋磕入碗里放少许清水搅打成蛋液待用; 7. 将切好的鸭片放在案板上,将馅料分成14份,分别放在鸭片上铺成弧形; 8. 馅料一端各粘上一根鸭骨,鸭骨一半露外,然后将鸭片卷起; 9. 将馅料和鸭骨包好,外面用猪网油裹好,成松榴形鸭腿; 10. 炒锅放在微火上,倒入猪油,烧至五成热; 11. 将制好的鸭腿先粘匀面粉,再粘蛋液,再粘一层面粉,再粘匀蛋液; 12. 鸭腿放入油中炸呈淡黄色捞在漏勺内滤油; 13. 然后装入碗内,加上酱油、味精和清水,上笼用旺火蒸30分钟,取出; 14. 将松榴鸭腿盛入腰盘内,汤汁滗入锅中; 15. 香菇、笋片、葱段放入开水锅内氽一下,取出镶配在松榴鸭腿上; 16. 炒锅放在旺火上,放入清水、酱油、味精和蒸鸭原汤烧沸; 17. 用水淀粉勾薄芡,加入橘汁、猪油摊匀; 18. 起锅浇在松榴鸭腿上即成。 松榴鸭腿的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将斑鸠下沸水焯烫一下,洗净,放入盆中; 2. 盆中加鲜汤300克、绍酒、芝麻油、姜片、胡椒粉,上笼蒸2小时左右取出; 3. 除去姜、葱,将斑鸠肉捞出,切成比碎米稍大一点的粒,放入原汤内; 4. 另将鸡肉,用刀背捶成茸,放入碗内,一面搅动,一面徐徐投入鸡汤300克; 5. 将鸡茸调开,再放入蛋清调匀待用; 6. 杏仁放碗内,投入滚水泡1分钟捞出,剥去皮; 7. 再入70℃的油锅中稍炸,至牙黄色时捞出,冷却后斩成碎末待用; 8. 炒锅炙净,放入熟猪油烧热; 9. 将斑鸠肉连汤入锅,加入精盐、味精、胡椒粉烧透,用湿淀粉勾薄芡; 10. 将锅离火,徐徐倒入鸡茸,用手勺轻轻推动,再用大火烧透; 11. 烹入黄酒,淋上熟鸡油,起锅盛碗,撒上杏仁末即成。 杏仁斑鸠羹的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鲜汤约600克,如果没有鲜汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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1. 泥鳅用滚开水浸烫至死,除去表面粘液及内脏; 2. 猪排骨剁成寸段,用水冲去血污; 3. 锅内放水烧开,把洗净的排骨放入锅内焯一下水; 4. 红枣也用水洗净; 5. 砂煲内放入焯好的排骨和姜片,倒入汤,放在火上烧沸,加盖,用小火煲1小时左右; 6. 至排骨七八成熟时,再放入泥鳅、红枣,继续用小火煲1小时; 7. 至熟烂后,放精盐、味精调好口味即成。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
| 1. 将猪里脊肉洗净,切成形似玉兰片似的大片,放入碗中,加料酒、酱油腌5分钟; 2. 将猪里脊肉片放在竹垫上,晾干水汽; 3. 将鸭蛋磕入碗内打散,加入面粉,搅成蛋粉糊; 4. 将腌好的猪里脊肉片挂糊; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至八成热,投入挂好糊的猪里脊肉片炸至深黄色,捞出,沥净油备用; 6. 另取一锅置旺火上,依次放入炸好的猪里脊肉片、料酒、酱油、白糖、植物油(40克)、高汤500克; 7. 烧沸后改用小火炖至肉酥,撒上精盐和味精即可。 慢炖里脊肉的制作要诀:因为需要炸制,所以要预备植物油1000克,耗80克。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 意式蔬菜汤 |
1. 土豆、洋葱、圆白菜、胡萝卜洗净后均切成2厘米见方的片,分别放好; 2. 培根(腊肉)切丝; 3. 坐锅点火放入汤汁,开锅后加入黄油,先放入洋葱、胡萝卜片炒至淡黄色,再加入番茄酱和香叶煸炒片刻,添入汤汁,约煮半小时,最后加入圆白菜和土豆,续煮约30分钟; 4. 临食前20分钟,将司板轧脱面条和培根丝用油炒一下,同碎大蒜头一起放入煮好的汤中,调好口味,煮熟即成。
| 德式鸡肉汤 | 1. 将菜花、胡萝卜、洋葱洗净; 2. 胡萝卜、洋葱切小丁,菜花摘小朵; 3. 鸡肉煮熟切丁; 4. 将菜花、胡萝卜丁、鸡肉、洋葱丁均放入鸡汤内煮20分钟待用; 5. 芹菜切末; 6. 将锅置于旺火上,把鸡汤(1000克)倒入烧开,加入大米再煮1小时,加精盐、味精、胡椒粉调好口味,撒上芹菜末即可。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将鱼刮鳞、去鳍、挖鳃、剖腹内去脏,洗净,在鱼身两面剞斜刀,放入开水中稍煮后,捞入温水中浸泡片刻,去净皮,擦干水; 2. 将鱼用料酒、胡椒粉腌20分钟,将姜片、葱段放鱼上,再盖上猪网油,腌30分钟后,上笼蒸15分钟取出,去掉猪网油、姜片、葱段,将鱼移入盘内; 3. 炒锅下植物油烧热,下干辣椒、花椒粒,炸呈棕红色时捞出,剁碎放碗内,再放酱油、醋、盐、味精、姜末、香油、清汤,调成糊辣姜汁,浇在鱼上; 4. 西红柿横切4片,去籽浆、去皮,用盐、白糖、香油拌匀,装饰在盘边即成。
| 1. 白菜心洗净,顺长切成4瓣,用沸水烫透,凉水投凉备用。干贝泡软洗净,蒸透,撕成丝。蟹肉撕丝。 2. 锅放500克鲜汤、精盐、味精、鸡精、葱丝、姜丝,下白菜心,加猪油,文火炖30分钟,再下干贝丝、蟹肉丝,文火炖20分钟即可。 小帖士-健康提示:
| 2. 此菜应清淡爽口,不宜用鸡汤,否则浓厚不适。
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1. 将每个鲍鱼两面剞上花刀,再片成两片; 2. 冬笋切滚刀块,然后过油; 3. 海米(虾米)用温水泡软,洗净切末; 4. 雪里蕻洗净切成细丝,用油炸成菜松; 5. 葱、姜、蒜均切成小片; 6. 干辣椒切小段; 7. 锅上火放底油,先将葱片、姜片、蒜片煸出香味,再放入鲍鱼、冬笋、海米,然后用料酒、酱油、精盐、鸡精、白糖、干辣椒调好口味,烧约10分钟左右; 8. 最后用玉米粉,奶汤勾薄芡,将炸好的菜松围在盘边即成。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1. 将童子鸡宰杀后用热水烫毛、拔净; 2. 在肛门口开一小洞,挖出全部内脏,从颈部抽出气管、食道,用清水将鸡洗净; 3. 滤干后从背脊剖开,放进黄酒、精盐、葱15克、姜、花椒、味精,将鸡置于汤盆; 4. 上笼用旺火蒸十几分钟,然后取出; 5. 挑去葱姜、花椒等,待炸; 6. 锅放炉上烧热,放入少量生油,油热后下葱末煸炒; 7. 再放入胡椒粉,熬成胡椒油,盛入小碗内待用; 8. 锅回炉上,放入生油,油七成热时,将鸡下锅油炸; 9. 炸至鸡皮脆,呈金黄色时捞出; 10. 稍冷却斩块装盘,摆成原鸡形状; 11. 淋入胡椒油和麻油,鸡身两侧放上,放些香菜装饰即可。 干炸仔鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 山药排骨汤 |
山楂麦芽鸭肾汤 | 小罐牛肉汤 | 1. 将胡萝卜、白萝卜、洋葱洗净,切成约2.5厘米长,0.3厘米粗的条,用清水煮熟后捞出备用; 2. 牛肉煮熟也切成同萝卜一样的条,一同装入小型瓷罐内,加满清汤,放入适量精盐和胡椒粉,盖上盖子放文火上炖约半小时即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 盆内放冷水2000克,生石灰50克,加干鱿鱼浸泡12小时其间搅和2次,待鱼胀发均匀捞出用清水冲洗干净; 2. 将发制好的鱿鱼用坡刀片成宽3厘米长的节; 3. 姜切指甲片; 4. 芹菜洗干净切花; 5. 猪肉切末; 6. 锅内放清水烧沸,把片好的鱿鱼氽一次再放鸡汤锅中氽一次捞出切待用; 7. 锅置火上放入猪油煸炒肉末、豆瓣酱、葱丝出红油; 8. 加鸡汤鱿鱼、料酒、酱油、精盐、味精,烧开后勾芡起锅放入芹菜花翻炒即成。 家常鱿鱼的制作要诀:本品需生石灰约50克。
| 猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费,可以煮面条,味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质。
| 奶油菠菜泥子汤 |
1. 将净菠菜洗净,用滚沸水烫软,用凉水浸凉控干; 2. 菠菜剁或绞成泥; 3. 食用前放入奶油汤一起微沸; 4. 盛在盘中,撒上或单配烤面包丁。 奶油菠菜泥子汤的制作要诀:制作过程中的奶油是加水化成3000克。
| 奶汤鳗片 | 1. 将鳗鱼(河鳗)宰杀后剁去头、尾,除去内脏,切成圆片,放入沸水中略烫,捞出备用; 2. 水发冬菇、熟火腿分别切成长方片; 3. 青菜心从中间劈开,切成段; 4. 冬菇片和青菜心(油菜心)段一同入沸水中略烫捞出; 5. 将炒锅置于中火上,加入葱油烧热,倒入奶汤(500克),加入精盐、料酒、鳗鱼片、冬菇片、姜汁和清水; 6. 待烧沸后撇净浮沫,改用小火炖20分钟左右; 7. 放入青菜心段、味精,倒入大汤碗内,撒上熟火腿片即可。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
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1. 葱姜洗净切末备用; 2. 将猪肚洗净后放入开水中煮开打去血水,再用清水洗净后放入清水中煮一小时后捞出,晾凉后切成长粗条; 3. 锅内倒油烧热后将去皮大蒜放入锅中翻炒几下,盛出备用; 4. 就锅中剩余油,放入葱姜末爆香后,加入鲜汤,再下入肚条、炒过的大蒜、盐、料酒、胡椒粉,开锅后转小火烧20分钟; 5. 放入味精和水淀粉即可。
| 1. 将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后剁成块(5厘米见方),投入沸水锅内氽透,捞出备用; 2. 土豆去皮洗净后切成小块; 3. 葱切段、姜切片; 4. 香菜洗净切成段; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入姜片、葱段和大料(八角)炸出香味; 6. 锅内放入乳鸽块、土豆块煸炒片刻,倒入高汤750克,加入料酒、精盐、和味精烧沸; 7. 用小火炖至乳鸽块酥烂,出锅时撒上胡椒粉、香菜即可。
| 1. 土豆洗净去皮蒸熟切碎; 2. 木耳、竹笋切碎; 3.将木耳、笋笋与土豆和在一起; 4. 再放入葱姜汁、鸡蛋、精盐、味精和淀粉100克; 5. 拌匀后做成4个大丸子; 6. 锅里放油加热,将丸子放入炸成棕黄色时出锅; 7. 把每个丸子一面切十字刀口,放在碗里添汤; 8. 加酱油、精盐上笼屉蒸透取出; 9. 将原汁倒入锅内,用淀粉勾芡,芡熟加明油,淋麻油,浇在丸子上即成。 四喜白蜜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将黄瓜洗净,削去两端,留长段,再用小刀从黄瓜段的腰部以波浪形状手法划一圈,使其分2个锯齿形边的黄瓜盅,挖出瓜瓤后备用; 2. 咸蛋黄煮熟搅碎; 3. 火腿剁成细末,和蛋黄拌匀做成小丸子分别填入黄瓜盅; 4. 把枸杞放在咸蛋黄面上,将黄瓜盅放入蒸锅中蒸熟取出; 5. 锅上火放入高汤50克、鸡精; 6. 待烧开后用湿淀粉勾薄芡,均匀地浇在黄瓜盅上,再淋上熟植物油即成。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 发菜用温水泡软,洗净泥沙。 2. 将各种菇洗净汆水,用凉水过凉。 3. 锅内加花生油烧热,爆香葱姜蒜,加各种菇,加汤和所有调料,慢火煨透,用漏勺捞出装盘,剩下汤加发菜煨透,湿淀粉勾芡,浇在菇上即可。 发菜什锦菇的制作要诀:各种菇要处理干净泥沙,氽水时要加料酒去腥味。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸭肫从中一剖两半,片去粗皮,收顶部剞十字花刀,深度以4为度; 2. 鸭肫放入开水中氽透,捞出,放入凉水中洗净,沥干水分; 3. 将火腿、冬笋均切成长方形厚片; 4. 葱剖开切成长段; 5. 姜拍破; 6. 海米洗净用水泡上,待用; 7. 将鸭肫盛入盅内,再把火腿、冬笋、海米整齐地摆在鸭肫上; 8. 放入葱、姜,加入清汤和泡海米的水,加入料酒、酱油、精盐、胡椒面、味精; 9. 加盖入笼,蒸约2小时取出,原盅上桌即可。
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单县羊肉汤锅 | 1. 将羊肉洗净切成块,羊骨砸断铺在锅底,上面放上羊肉块,加入清水至没过肉,用旺火烧沸,撇净血沫,将汤滗出不用; 2. 另加清水,用旺火烧沸,撇净浮沫; 3. 再加上适量清水,沸后再撇净浮沫,随后把羊肉块放入稍煮片刻,再撇一次浮沫; 4. 将花椒、桂皮、陈皮、草果、白芷等用纱布包起做成香料包,与姜片、葱段、精盐一同放入锅内,继续用旺火煮至羊肉块八成熟时,加入红油、花椒水,煮2小时左右即可; 5. 煮汤时锅要始终保持滚沸,捞出煮熟的羊肉块、顶丝切成薄片,放入碗内,撒上香菜末即成肉汤。
| 1.先把鸭掌剪去趾甲,即放入开水内滚一滚取出,剥去外皮洗净。 2.将陈皮切成小块状,八角切为小粒,与蚝油鸭掌放入锅内,倾下适量鸡汤,用文火焖半小时左右,再放入味精,临起锅前,把八角,陈皮拣去。 3.将鸭掌取出,放在盘内,再和锅内原卤汁稠少许粟粉(淀粉)打芡,淋在鸭掌上面,另浇上一点熟素油更好; 4. 武火烧锅,下花生油,下菜过错加精盐(4克)炒至九成熟,隔起再起锅; 5. 下菜远,加芡汤、湿淀粉打芡,再加包尾油炒匀上碟; 6. 用花生油起锅,下鸭掌,溅入绍酒,加淡上汤; 7. 调入味精、精盐、白糖、蚝油、胡椒粉等味料; 8. 下北菇,加湿淀粉15克打芡,再加麻油、包尾油、老抽拌匀; 9. 取起放于菜远上面。 北菇蔬菜扒鸭掌的制作要诀:为使此菜口感更好需备淡二汤约500克,淡上汤约150克。
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1. 光鸭起全鸭候用; 2. 虾米用水浸过洗净; 3. 洋葱和火腿分别切成件; 4. 用花生油起锅,在洋葱、火腿、虾米、冬菇; 5. 调入味精、白糖、精盐适量,然后下锅炒匀; 6. 再溅入绍酒炒匀,取起放入鸭肚内; 7. 将鸭颈打结,在鸭身上扎针孔; 8. 把鸭略滚熟,涂上老抽; 9. 把花生油倒进锅内,烧至油温为130摄氏度时,下鸭炸至鸭身呈金黄色; 10. 取起放入钵里,加入姜、葱、淡二汤(150克)、绍酒、味精、精盐、老抽少许; 11. 将鸭炖捻,取出; 12. 倾出原汁后,覆转放于碟中,鸭肚向上; 13. 芥菜心先用沸水烫过,再用淡二汤(400克)加精盐煨过; 14. 再起锅,倒入花生油,下菜心,加芡汤、湿淀粉打芡; 15. 再加包尾油拌匀,取起围于鸭边; 16. 用花生油起锅,倒入炖鸭原汁,加淡二汤(50克); 17. 调入胡椒粉、味精、老抽、白糖,用湿淀粉10克打芡; 18. 再加麻油,包尾油拌匀,取起淋于鸭面上。 冬菇油鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡二汤约500克。
| 冬莲荷叶鹌鹑汤 | 1. 土鸡拔去杂毛,开膛去内脏洗净,斩成在块,焯水捞出,洗去血沫沥干; 2. 冬菇剥皮去根,切成滚刀块,焯水过凉; 3. 枸杞洗净待用; 4. 葱姜洗净分别切段、片备用; 5. 锅内倒油烧至六成热放入姜片、葱段煸香,放入鸡块,煸炒片刻; 6. 沙锅内倒入适量清汤,大火烧开后放入鸡块、冬笋、面筋、葱段、姜片、黄酒,开锅后小火焖煮3小时,加盐调味即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1. 将烤鸭脯肉切成条; 2. 冬瓜去皮、瓤洗净,片成薄片,放入盆内加少许盐拌匀; 3. 姜切片,大蒜切粒,葱白切片; 4. 取冬瓜片放在菜墩铺平,放入熟鸭条卷成卷,逐一卷完,接口处抹上蛋清淀粉粘住,摆入蒸碗内,加入胡椒粉、高汤、盐,入笼用旺火蒸熟取出; 5. 炒锅烧热,放油烧于五成热,放入姜片、蒜粒、豆豉炒香,滗入冬瓜鸭卷原汁加湿淀粉勾芡,放醋、葱白片、味精、红油、蚝油推匀,将冬瓜鸭卷扣入盘中,浇上味汁即成。
| 1. 将羊腩(羊肥瘦肉)洗净后切成小块,投入沸水锅内氽透,捞出; 2. 粉条用温水泡软; 3. 冬瓜去皮和瓤,洗净后切成同羊腩一样大小的块,放入沸水锅内氽透; 4. 葱切段、姜切片; 5. 香将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱段、姜片煸炒出香味,加入高汤和羊腩块烧沸; 6. 用小火炖2个小时左右至羊腩块酥烂,放入冬瓜块、粉条、精盐、料酒、味精、胡椒粉和枸杞炖10分钟左右,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将羊后腿肉剁成肉末,加鸡蛋清、葱末、姜末、胡椒粉、精盐、味精、搅拌均匀。冬瓜去皮,去瓤,洗净,切片。 2. 锅内加500克鲜汤、冬瓜烧开,将拌好的羊肉馅挤成丸子,入锅煮熟,放精盐、味精、香油调成咸鲜味,点香油,撒香菜末即可食用。 冬瓜炖羊肉丸的制作要诀:羊肉丸子要小而均匀,氽丸子动作要快,丸子不要煮老,嫩熟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将乳鸽宰杀后剁去爪尖及嘴尖,从脊骨处一剖为二,投入沸水锅内烫去血污; 2. 冬瓜洗净,切成小块; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,放入乳鸽、高汤(400克)、精盐、料酒、花椒、葱段和姜片,烧沸后改用小火保持汤锅微沸; 5. 炖至五成熟时加入冬瓜块和醋,再炖至熟烂; 6. 拣去葱段、姜片和花椒粒不用,撒入味精即可。
| 1. 粉丝用清水漂过,沥干水,放在沙锅中打底; 2. 白菜洗净,切成骨牌块,用开水焯过,清水浸凉,沥干水,散在粉丝上面; 3. 再把肉皮片成片,用碱和开水泡过,洗去油腻,用水洗净,挤干放在白菜上备用; 4. 鸡脯肉片成厚片; 5. 火腿切成片,整齐地码放在沙锅中的两对面; 6. 白肚片成片; 7. 冬笋切成片,整齐地码在另一对面,这样沙锅内已码成4个正刀面; 8. 再把鸡胗片去胗壳,片成薄片; 9. 腰子片成鱼鳃形腰片,分别用开水焯过,用凉水漂洗干净,腰片码在白鸡和白肚之间; 10. 鸡胗码在白肚和火腿之间,鱼圆放在火腿和冬笋之间; 11. 海参洗净泥沙和内膜,片成片,放在冬笋和白鸡之间; 12. 把浆好的虾仁放在装好的沙锅中央,这样沙锅已全部装好; 13. 沙锅内加入料酒、精盐、味精、色拉油、兑满白汤,上火烧透即成。 什锦砂锅(二)的制作要诀:鱼圆:草鱼肉剁茸,加入葱姜汁、料酒、味精、盐调匀,做成鱼圆,或到超市买成品。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 鸡肉、猪肉、猪肚、冬笋分别煮熟,均切成6厘米长、1厘米厚、3厘米宽的块; 2. 水发肉皮切成3厘米见方的块,放在沸水里使其发软,再用冷水洗净; 3. 鸡蛋磕入碗内,加盐少许搅匀; 4. 水淀粉调成糊状; 5. 猪肥瘦肉剁泥加少许黄酒、精盐拌匀; 6. 炒锅放在火上,放少许植物油,把鸡蛋糊倒入锅内,摊成蛋皮; 7. 平摊在案板上,放上肉泥,包成长面圆的蛋卷; 8. 嫩白片、笋片、鲍鱼整齐地铺在上面,排列成扇面形,然后加鲜汤; 9. 烧15分钟左右,再加入精盐、味精即成。 什锦砂锅(一)的制作要诀:本品需鲜汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将冲烫洗净的雏鸡两腿向后交叉盘入腹内,双翅由颈部刀口处伸进,在嘴内交叉盘出,口衔双翅,体呈卧姿,晾干待用; 2. 用麦芽糖将鸡周身抹匀; 3. 锅内放入花生油中火烧至八成热时,将雏鸡放入炸至金黄色透红时捞出; 4. 将炸好的鸡放入锅内,加入老汤、清水(以漫过鸡为度)、姜块(用刀稍拍)、香料包、酱油、精盐,用铁箅子将雏鸡压住,在旺火上烧沸; 5. 撇净浮沫,移至微火上焖煮(保持似开非开,但勿沸滚)6-8小时左右; 6. 将铁箅子取出,用旺火煮沸,用手勺搭住鸡头颈部,轻轻提扣至漏勺内,在汤中冲烫一下,捞出摆好即成。 小帖士-食物相克: 白芷:白芷恶旋覆花。 丁香:丁香不可见火,畏郁金。
| 1.禾花雀宰杀后,用60℃的热水浸透,去除羽毛; 2. 剖腹去内脏 ,洗净后剁去脚爪,盛于容器内; 3. 加精盐1克、姜片10克、葱段10克、绍酒10克,拌匀,浸渍约半小时取出待用; 4. 炒锅炙净,放入熟花生油,烧至180℃时,下禾花雀炸酥捞出,倒去炸油; 5. 加入清汤、酱油、精盐1.5克、白糖、山柰、八角、桂皮、丁香、草果、绍酒15克、姜片、葱节,下禾花雀烧开; 6. 移中火烤起,待汤汁快干时,下味精、芝麻油、香醋,翻炒均匀后盛于容器内; 7. 冷却后取禾花雀装盘即成。 五香禾花雀的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟花生油约1500克。
| 1. 葱洗净切段;姜洗净,切片; 2. 火腿切丝; 3. 笋、青椒、水发木耳均刮洗干净,用沸水烫一下备用; 4. 锅中加清水,放入肉皮,用旺火烧开,撇去油沫,转微火煮; 5. 加入花椒、大料、葱段、姜片,煮至肉皮能掐动时取出; 6. 肉皮剁成泥,放锅内,加煮肉皮的原汤,再添适量新汤; 7. 同时加盐、料酒、味精,用中火熬成皮汁; 8. 火腿、笋片、青椒、水发木耳丝一起倒皮汁稍煮,冷却凝固即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将乌鸡摘去杂质,剁去尖洗净,斩成大块,焯水过凉; 2. 玉兰片洗净,切成梳状大片; 3. 青仁黑豆洗净,用温水泡软; 4. 何首乌、枸杞、红枣洗净待用; 5. 锅内倒入适量清汤,放乌鸡、龙眼肉、玉兰片、何首乌、枸杞、红枣、青仁、黑豆、姜片、黄酒,在火烧开; 6. 改小火焖煲3小时,捞出何首乌,加盐、味精即可。 小帖士-健康提示:
| 此汤不可和人参一起服用。 小帖士-食物相克: 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 1. 将鸽蛋放入冷水锅内煮熟,去壳; 2. 将锅置于旺火上,放入花生油烧热,将50个鸽蛋放入油锅炸至呈金黄色捞出; 3. 葱、姜切碎末; 4. 胡萝卜切成同鸽蛋同样大的圆球,用开水烫熟; 5. 将鸡蛋磕入碗内搅散,上笼蒸成蛋糕,晾凉后拼成3个鸽形,用红小豆做鸽眼,放在盘边; 6. 将锅内底油烧热,放入葱末、姜末爆香,放入清汤(150克)、酱油、精盐、白糖及50个鸽蛋与胡萝卜球; 7. 烧开后加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,倒在盘中即可。 三色鸽蛋的制作要诀:因为鸽蛋需要炸制,所以要预备花生油500克,实耗50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
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1. 把茄子去皮切成4瓣,成条形; 2. 瘦肉切成薄片; 3. 白菜切成6厘米长、1厘米宽的长条; 4. 香菜切成4厘米长段; 5. 锅内放油加热至八成热时,把茄条放入油内炸呈杏黄色捞出; 6. 沥净油摆入盘内; 7. 另用锅加油50克,放火上,将肉片倒入锅内炒熟; 8. 放酱油、盐、葱姜蒜丝、味精和白菜,炒至白菜断生; 9. 倒在茄条上,放入屉内蒸约20分钟左右取出; 10. 控出汤扣在汤盘内,将汤倒入锅中,汤沸时放香菜段用淀粉拢芡; 11. 芡熟,淋明油、麻油,浇在茄条上即可食用。 一品茄子的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。
| 1. 鲤鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,用水冲洗干净,然后剁成大块; 2. 黑豆、红枣分别用水洗净; 3. 锅内放水烧沸,把剁好的鱼块焯一下水; 4. 焯好的鱼块和姜片及洗好的黑豆、红枣放入煲内,加入鸡汤,放在火上用大火烧沸; 5. 撇去表面浮沫,盖好盖,改用小火煲2小时左右; 6. 等黑豆和鱼块熟烂时,放精盐、味精,调好口味即成。 黑豆红枣鲤鱼煲的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 1. 牛排用盐、胡椒粉腌上,放冰箱里; 2. 把蔬菜切成块; 3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁; 4. 锅加热,放黄油,加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒; 5. 再加番茄酱下去接着炒,要炒上色; 6. 加水,大火烧开后小火炖; 7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排,开小火煎至表面变色就好了; 8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上,再淋上浓汤。 黑椒牛排
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1. 将净鲤鱼放入油锅内炸熟; 2. 加入炖烂的黑大豆和汤共煮至熟; 3. 加入生姜、蒜末、料酒、食盐、味精调味即成。 黑大豆鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 黄鱼鱼肚汤 | 1. 黄花鱼肉洗净,斜刀切片; 2. 肥膘肉切片; 3. 炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入干黄鱼肚炸约2分钟,捞出(能折断即可),放进冷水中浸至回软; 4. 再放进沸水锅略焯片刻,捞出洗净,切块备用; 5. 炒锅放在火上,放入色拉油,下入黄鱼片略爆片刻,加入葱末、绍酒、肉汤和精盐,再把黄鱼肚、肥膘肉片倒入,煮沸; 6. 加入味精,淋入香油,盛入汤盆,撒上火腿末、葱末、胡椒粉即成。 黄鱼鱼肚汤的制作要诀:1. 本有油炸过程,需备花生油约500克;
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2. 需肉汤适量,如果没有肉汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将豆腐切小丁,并用开水烫一下,去除豆腥味; 2. 把黄鱼刮鳞去鳃,去除内脏洗净; 3. 上笼蒸熟后取出,拆除鱼骨,将鱼肉斩成小丁,倒在蛋清碗内,加盐、料酒、干淀粉上浆; 4. 锅上火倒油,待油至六成热时,将鱼丁放入炒至白色倒入漏勺沥干油; 5. 火腿切成末; 6. 在锅中放入鱼丁、豆腐丁、注入高汤、加盐、胡椒粉、料酒等调料; 7. 烧滚,随后用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,撒上火腿末即可。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 黄鱼汤 |
1. 将黄鱼收拾干净,两面剞上斜一字花刀; 2. 葱、姜洗净切片,待用; 3. 锅内加清汤,下入葱、姜片及黄鱼烧开至熟; 4. 捞出葱、姜片,下入料酒、精盐、味精、胡椒粉及香油; 5. 出勺装碗,,撒上香菜叶。 黄鱼汤的制作要诀:这是最清淡的吃鱼的方法,鱼可蘸调料食用。 小帖士-食物相克: 小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
| 1. 草鱼收拾干净,从腹部剖开,分成脊背相连的两片,每片鱼上都剞上花刀,然后用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌制入味; 2. 葱、姜、蒜均切末,待用; 3. 煎锅置火上,添适量油,将腌入味的鱼煎成金黄色捞出; 4. 另将一炒锅置火上,放入底油,将葱末、姜末、蒜末下入炒出香味,再放入奶汤和煎好的鱼,用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉调好口味,以中火煮熟后,将鱼捞出装盘; 5. 锅中原汁用淀粉勾芡,再淋些鸡油,浇在鱼上即成。
| 黄豆芽猪血汤 |
1. 黄豆芽洗净去泥沙; 2. 将锅内倒入植物油烧热后放入豆泡(油豆腐)炸; 3. 锅内留少许植物油烧热,放花椒粒炸出香味; 4. 将黄豆芽入锅煸炒,塌软后放入炸豆泡、盐、酱油、清水进行翻炒,加盖焖5分钟,待汤汁浓缩后撒味精翻炒数下出锅。
| 黄芪鸡肉汤 | 1. 黄瓜洗净,去皮,挖去籽瓤,用盐腌渍一下,备用; 2. 猪肉洗净,剁成蓉;平菇、平菇切片; 3. 葱10克、姜洗净切末、蒜捣蓉备用; 4. 猪蓉内加酱油、葱末、姜末、蒜蓉、胡椒粉、白糖、熟芝麻、香油、盐搅拌均匀,备用; 5. 豆腐洗净,碾碎,加盐、胡椒粉、香油、鸡蛋,拌上面粉,再倒入猪肉馅,做成丸子; 6. 均匀地装入黄瓜心内; 7. 锅内加入鸡汤,加辣椒酱,放入平菇片、水发香菇和葱白丝(50克),烧沸; 8. 把备好的黄瓜放入,再次烧沸; 9. 把余下的一个鸡蛋做成蛋饼,切成小块菱形片; 10. 黄瓜煮熟后捞出,晾凉,切小段,排放在碗内; 11. 浇原汤,撒蛋片,即可食用。 黄瓜猪肉羹的制作要诀:本品需鸡汤鸡1200克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 藕洗净,削去皮,剖开两半后切薄片; 2. 葱姜洗净,葱切花;姜切末; 3. 将炒锅置于旺火上,倒入食用油,烧至六成热左右; 4. 倒入藕片,炸至微黄色时捞出; 5. 锅里留少许油,放入葱花、姜末、甜面酱等稍炒一陈; 6. 倒入鲜汤、白糖、黄酒,投入炸好的藕片; 7. 炒匀后撒上盐、芝麻、味精,翻炒后盛盘,放置片刻即可。
| 1. 将鸭膀余毛拔净,洗净,放入开水锅内煮3分钟捞出; 2. 鸭膀再洗净血污,沥干水分; 3. 花椒拣去籽、叶,用刀按扁而压成末; 4. 将鸭膀放入沙锅内,加入葱姜末、花椒末、清汤、黄酒、精盐、白糖、味精、酱油; 5. 烧开后转小火加锅盖焖烧45分钟; 6. 加入麻油,转大火收干卤汁; 7. 食用时剁成块装盘即成。
| 1. 将鱼肉洗净,切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条,放在碗内; 2. 碗内加盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌渍片刻; 3. 香菜梗洗净,切成短段; 4. 将锅架在火上,油烧至七八成热,下入腌渍好的鱼条速炸; 5. 见鱼肉呈金黄色,七八成熟时捞出控油,原锅留渍25克左右; 6. 回到火上,烧至五六成热放入辣椒段,炒出红油后再放入花椒炸成棕红色,溢出浓郁香味; 7. 投入鱼条,快速煸炒几下,随即烹入料酒,加入鲜汤、酱油、盐、糖,烧沸入味; 8. 当汤汁转浓,油亮时,放入味精,撒上香菜段,用手勺推匀,出锅装盘即成。 麻辣鲢鱼条的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将狗肉泡好洗净,切成2厘米大小的块,用老抽酱油、料酒拌入味,投入八成热的油锅内炸紧皮,捞出备用; 2. 陈皮洗净,切成末; 3. 郫县豆瓣酱剁成蓉; 4. 香菜、葱白分别洗净,切成2厘米长的段; 5. 干青辣椒洗净,泡软捞出,沥干水分; 6. 锅内放植物油烧至五成热,下郫县豆瓣酱蓉、麻辣酱炒香,投入狗肉块、柱侯酱、姜末、花椒炒香,烹入高汤,加陈皮末、冰糖、葱白段、盐、料酒烧开; 7. 用小火加热,下干青辣椒,放鸡精炒匀,起锅撒上香菜段即成。
| 1. 将鸡宰杀,鸡血控入盐开水中,拌匀,凝成鸡血旺,入锅汤熟; 2. 用热水烫鸡煺毛,开膛掏出内脏,用清水洗净; 3. 取鸡脯肉切片,放碗中,加鸡蛋清、盐、水淀粉拌匀上浆,放沸水锅中氽熟,待用; 4. 将鸡肝、心、肠用盐水洗净,然后下锅中煮熟; 5. 捞出将肝、心切片,肠切段; 6. 木耳洗净,用沸水焯熟,晾凉; 7. 香菜洗净,切段; 8. 将鸡血旺划成小块,放入碗中,然后依次将鸡肉片、肝、心、肠放在血旺上,再加入木耳、香菜; 9. 将盐、蒜泥、酱油、醋、辣椒油、花椒油、姜汁、白糖、味精、香油放入碗中兑成卤汁,倒在血旺上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将冬笋去老梗,切成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的长方块; 2. 炒锅放火上,放入色拉油,油温达五成热; 3. 下入冬笋块炸1分钟左右,倒入漏锅控净油; 4. 另用锅加入辣椒油、芝麻酱、精盐、清水25克,再放入冬笋块; 5. 改用小火烧2分钟左右,待汤汁稠浓; 6. 放入味精,颠翻几下,淋麻油即成。 麻辣笋块的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
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1. 将甘蓝去黄帮老叶,择洗干净; 2. 甘蓝切成2厘米方块; 3. 把100克鲜汤放碗内,加入酱油、精盐、味精、淀粉调成汁待用; 4. 锅内放油,加热至六成热时,倒入甘蓝块炸至断生; 5. 控出油,另用锅放15克色拉油烧热; 6. 用蒜片、葱丁、姜末炝锅; 7. 随之放辣椒末炒几下,再倒入甘蓝块,调好的汁; 8. 汁熟时翻锅淋花椒油炒拌均匀即可装盘。 麻辣甘蓝的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约750克。
| 1. 将牛肉洗净切成长片; 2. 葱、姜切成段; 3. 牛肉片放在盆中,用葱、姜、料酒腌1小时; 4. 将植物油注入锅中,烧至七成热时下牛肉片,炸熟,捞出沥油; 5. 炒锅下香油,烧至七成热,下入干红椒炸焦,再放入葱段、姜段、桂皮、花椒略炸一下,随即下清汤、料酒、盐、白糖、酱油,再倒入炸好的牛肉片,在微火上将汁浓; 6. 待汁将干时,倒入盆中晾凉,将牛肉挑出码在圆盘内即成。
| 麻辣牛肉汤 |
1. 蒜苗切段; 2. 辣椒切片; 3. 牛肉切薄片; 4. 葱姜洗净切片; 5.勺内加花生油烧热,下入花椒粒、辣椒炸香; 6. 加入肉汤、料酒、葱姜片、精盐、排骨精及牛肉片,烧开至熟透; 7. 下入蒜苗段、味精烧开出勺。 麻辣牛肉汤的制作要诀:1. 典型川菜风格,做起来并不费事,也不费时,注意牛肉别煮老了。
| 1. 姜适量切块,剩余的切末、葱切段; 2. 将牛肉去筋,切成块,放入清水锅内烧开,撇净浮沫,加入姜块(拍松)、葱段、花椒,用小火煮至断生捞起,晾凉备用; 3. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至六成热,放入牛肉块,炸出牛肉中的水分后捞出; 4. 锅内留底油20克烧热,放入辣椒粉、姜末,用小火炒出红色后倒入煮牛肉块的汤,放入牛肉块,加精盐、酱油、料酒,开后改用小火慢炖; 5. 汤快干时要不停地翻锅; 6. 汤汁炖至转时加入味精、香油调匀,起锅装入盘内,加入胡椒粉、熟芝麻,上香油,拌匀晾凉即可。
| 1. 将水鱼(甲鱼)洗净,切成3厘米见方的块,用老抽、淀粉拌匀,投入三成热的油锅里炸后,捞出沥油; 2. 猪小肚(猪脬)去油筋,内外洗净,投入沸水,加适量葱白段、姜块,氽后捞出,切成2厘米见方的块; 3. 干辣椒切成2厘米长的段; 4. 剩余的姜切末; 5. 炒锅置火上,放植物油烧热,下老干妈香辣酱、姜末、鲜花椒、干辣椒段炒香,倒入水鱼、猪小肚翻炒匀,烹入鲜鸡汤、料酒、五香粉、蚝油、盐烧开,加盖焖至鱼软烂,勾湿淀粉,下葱白段、鸡精炒匀,入盘即成。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
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1.将猪脸(猪头)刮去绒毛等杂物,用清水洗净刷洗干净,放入沸水锅中煮10分钟,取出再用水洗净; 2.将酱油、白糖、料酒、大料、桂皮 、白芷、盐、味精、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒等调料放入焖罐中,加汤烧开,撇去浮沫; 3.将猪脸放入焖罐内,置火上烧沸后,再用慢火扒制,熟透捞出,皮面朝上摆入盆中; 4.用勺取焖罐中适量的原汤汁浇在扒好的猪脸上即成。
| 1. 将小黄鱼洗净,放入盆中,加料酒、盐、胡椒粉、五香粉拌匀; 2. 锅置火上,放植物油烧至四成热时,下泡红辣椒蓉、鲜花椒炒香,倒入高汤、白酱油、干辣椒粉、香油烧沸,放味精即成麻辣椒味汁盛于碗内; 3. 锅内放植物油烧至六成热时,下小黄鱼炸至外脆里嫩,熟透捞出沥油,待自然冷却后倒入麻辣味汁中浸泡一小时左右,取出装盘,淋上红油、花椒油即成。 小帖士-食物相克: 小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
| 1. 将青鱼洗净后切成3厘米见方的棋子块,加盐、料酒、拌匀后,放入带盖盆内压紧,48小时后取出备用;大蒜、姜、红椒粉切丝; 2. 将腌过的鱼块洗去表面咸味,沥干水,植物油烧至六成热时放入鱼块,煎于金黄色,连油倒入漏勺内沥去油; 3. 锅内放少许植物油,将切成丝的红辣椒丝、大蒜丝、姜丝放入锅内煸炒出香味后,放花椒粉、酱油、料酒、味精,迅速将煎好的鱼块下锅煸炒,使汤汁完全包在鱼块上,即可起锅装盘。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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鹌鹑笋菇汤 | 1. 先将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净; 2. 冬笋洗净,切成薄片; 3. 水发香菇去蒂,洗净后切片; 4. 陈皮洗净后切成细丝; 5. 葱切段,生姜切片; 6. 锅内注入适量清水,用旺火烧开,翻身稍煮一下后取出,用温水洗净血沫; 7. 鹌鹑再装入炖锅内,上面铺上冬笋片、香菇片、陈皮,加入葱、生姜、精盐、味精和料酒,再加入煮鹌鹑的原汤; 8. 盖上锅盖,置小火上煮2小时即成。
| 鹌鹑山药汤 |
鸳鸯蛋糕汤 | 1. 猪肝剁成泥,倒入25克鸡汤搅散,过滤去渣; 2. 加入半个鸡蛋,装在盘中,上锅蒸熟取出; 3. 鸡肉剁成泥,倒入25克鸡汤,再加入半个鸡蛋,装进碗中,上锅蒸熟取出; 4. 蒸好的蛋糕分别切在菱形,放入汤碗中; 5. 香菜洗净,切成末; 6. 汤锅放在火上,倒入鸡汤、料酒、精盐、味精,烧开; 7. 淋入香油,盛入放蛋糕的汤碗中,撒上香菜末即可。 鸳鸯蛋糕汤的制作要诀:本品需鸡汤约600克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸭掌洗净,放入锅内加水烧沸,转微火煮30分钟; 2. 至五六成熟,捞出晾凉,逐个将大小掌骨剔去,但注意力求保持鸭掌的完整; 3. 芹菜洗净,撕去筋切成长3.3厘米的段,放入沸水锅内焯一下,用凉水浸凉; 4. 将鸭掌、芹菜两样花插码放在长20厘米、宽6.5厘米、高3.3厘米的铝制小饭盒中; 5. 将洋粉加适量水泡开后,熬化成胶状; 6. 锅中放高汤烧热,加入料酒,开后除去浮沫,倒入熬好的洋粉,找好口味,放入味精,稍加搅合; 7. 然后用勺轻轻地浇在鸭掌和芹菜上,注意勿使鸭掌移动; 8. 浇后暂时不动,待晾凉凝固后,连同饭盒放冰箱冷冻,吃时切成2.4厘米块状装盘。
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1. 将菠菜叶洗净,加入沸水锅中烫熟,用搅拌器加水打成菜蓉备用; 2. 鸡肉剁成蓉,加蛋清调和均匀; 3. 坐锅点火,加入高汤、味精和盐,下入菜蓉; 4. 待汤烧沸后用25克湿淀粉勾稀芡,盛入汤碗中; 5. 炒锅重新上火,加入高汤、鸡蓉、鱼露、味精调好味; 6. 待汤烧沸后用少洗湿淀粉勾芡后搅拌均匀; 7. 汤成糊状时出锅,盛入有菜汁的汤碗内,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 海参治净顺长切成4条; 2. 鸡脯肉斩成细茸泥; 3. 勺内加水烧开; 4. 下入海参焯透捞出; 5. 鸡肉茸内加料酒10克、葱姜汁10克、精盐1.5克、味精1克、胡椒粉、猪大油20克、鲜清汤50克,顺一个方向充分搅匀上劲; 6. 勺内加鲜清汤烧热; 7. 将海参逐条挂匀一层鸡肉茸,下入汤锅内,小火汆熟捞出; 8. 另将勺内加猪大油,加姜蒜末炝香; 9. 添入鲜清汤,下入鸡茸、海参、加料酒、精盐、葱姜汁烧开; 10. 煨至入透味,再加味精,勾薄芡,淋鸡油出勺。 鸡茸煨海参的制作要诀:1. 本品需鲜清汤约1000克
| 鸡茸土豆汤 |
1. 将土豆削皮,放开水锅内煮烂,捞入盆内捣成土豆泥; 2. 坐锅点火放入鸡汤,烧开后加精盐和胡椒粉调好口味,汤保持在开锅状态; 3. 把鸡肉制成细泥,放入盛土豆泥的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐拌匀,和成面团,盖湿布稍饧; 4. 将面团搓成1.5厘米粗,2厘米长的段,分别放盘内按扁,用餐叉的背面推卷成花边形的圆卷,即成土豆球; 5. 把土豆球放入开水锅内,煮约2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮三五分钟; 6. 土豆球浮在汤面上时,盛在汤盘里,每盘撒上适量吉士粉即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡脯肉洗净,切成三角块; 2. 干贝去筋洗净; 3. 火腿切成片; 4. 冬笋用刀拍松,切成块; 5. 腐竹、葱洗净,切成段; 6. 蘑菇、姜洗净,切成片; 7. 将干贝腐竹段和冬笋块分别放入沸水锅中焯一下,捞出备用; 8. 将炒锅置于火上,放入猪油,烧至七成热,将鸡脯肉块、蘑菇片分别放入,炸至金黄色捞出,沥净油备用; 9. 将锅内留底油30克,放入葱段、姜片煸炒出香味,加入料酒、奶汤(清汤1500克)、精盐、味精烧沸; 10. 撇净浮沫,待汤翻白后倒入炖锅内; 11. 将炖锅端到灼热的生铁炉板上,放入鸡脯肉块、火腿片,蘑菇片、干贝、腐竹段和冬笋块; 12. 待蘑菇片和鸡脯肉块炖至软烂,撇净浮沫,淋上熟鸡油即可。 鸡脯炖蘑菇的制作要诀:因为需要炸鸡脯肉块、蘑菇片,所以要备预备猪油1000克,实耗50克。
| 鸡翅红汤 |
1. 将鸡翅膀小关节断为3节,洗净,沥干水分后装碗,加入料酒、酱油,拌匀上色; 2. 菜心洗净; 3. 香菇去蒂,撕成薄片洗净,待用; 4. 坐锅点火放油,待油温至八成热时放入鸡翅膀,炸至金黄色时取出放入盆内,加入香菇片、料酒、葱段、姜块、鸡汤、精盐、味精,加盖上屉蒸10分钟; 5. 取出葱段、姜块,放入菜心,再上屉蒸10分钟,原汤盆上桌即可。
| 1. 将鸭掌洗净,放入碗内,加水蒸烂; 2. 把骨头抽出,先用开水氽,再用汤煮一下; 3. 将生鸡皮放入碗内,加水蒸烂,晾凉; 4. 揭去瘦肉和筋,比鸭掌大的破开,小的整个用; 5. 火腿、香菇、冬笋均切成片备用; 6. 将炒锅置火上,加油烧热,添上汤,放入酱油、料酒、味精、姜汁; 7. 下入鸭掌、鸡皮、火腿、香菇、冬笋,烧制入味; 8. 用水淀粉勾芡,视汁浓,盛入盘内即成。
| 1. 把油菜心洗净,顺刀一劈两半; 2. 鸡皮切成长7厘米、宽1.5厘米的条; 3. 旺火坐勺,舀入猪油50克,加热至八成热时,放入油菜心煸炒至断生,倒入漏勺控净油; 4. 原勺置火上,放入猪油25克,油热后,用葱姜、大料炝锅; 5. 加入鸡汤、料酒、精盐、汤开后把葱、姜、大料捞出; 6. 放入鸡皮条,鸡皮断生时,放油菜,用慢火煨4分钟; 7. 然后放旺火上,加味精、白糖,最后用淀粉勾芡,淋上鸡油,翻勺即成。 鸡皮烧油菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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1. 茭白剥皮,切成6厘米长的条,用热油滑透; 2. 炒锅置火上,添入适量鸡油,将葱段、姜片下入煸炒一下,再加奶汤稍煮; 3. 拣去葱段、姜片不要,下入茭白用精盐、鸡精、胡椒粉调味好口味; 4. 待茭白烧烂后,用湿淀粉勾芡,淋些鸡油即可装盘。
| 1. 将水发冬菇用水洗净,去蒂,入沸水锅中氽透捞出,挤去水; 2. 将氽好的冬菇放入大汤碗内,倒入清汤,加绍酒、葱姜汁、精盐、味精、鸡油,入笼蒸30分钟取出; 3. 放入用沸水烫熟的豌豆苗即成。
| 鸡汤鲜蘑豌汤 |
1. 鲜蘑切片,放入沸水锅内焯熟; 2. 豌豆焯至断生,捞出备用; 3. 鸡肉剁成块; 4. 熟鸡汤过箩,撇去浮油,加入精盐,调好口味; 5. 起锅时,在汤盆内放上鲜蘑片、豌豆、鸡块,盛入鸡汤即成。
| 鸡汤鱼卷 | 1. 将里脊肉制成肉泥,加入蛋清、精盐、味精、葱花和淀粉搅拌入味。将草鱼宰杀干净后从脊背处片开,改刀成长方片。 2. 把鸡蛋清磕入碗内,加入湿淀粉搅成蛋糊。把鱼片铺平,逐片抹上一层蛋糊,再逐片一端 放入少许肉馅,卷成鱼肉卷,用开水烫一下备用。 3. 净锅置旺火上,加入底油烧热,放葱丝爆香,烹入加入火腿丝和鱼肉卷,小火烧开,用玉兰片丝、胡椒粉、精盐、味精调味即成。 鸡汤鱼卷的制作要诀:1. 要选用鲜活的草鱼和鲜嫩的猪瘦肉。
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鸡杂黄瓜汤 | 1. 鸡心、鸡肝、鸡肫切成片; 2. 黄瓜切成片; 3. 把鸡心、鸡肝、鸡肫、黄瓜分别放入开水锅内焯熟,捞出; 4. 再放入汤碗内,撒上胡椒粉; 5. 把牛奶倒在鸡蛋黄中搅匀; 6. 汤锅放到旺火上,加入精盐、味精、料酒,汤开后把搅好的牛奶蛋黄倒入汤锅内; 7. 用手勺推开,起锅盛入装有鸡杂的黄瓜的汤碗内即成。 鸡杂黄瓜汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 鸡杂鸡块汤 |
鸡杂汤 | 1. 鸡杂摘掉杂物洗净,放入锅内加水煮熟,捞出用冷水冲一下切成片; 2. 把葱头、胡萝卜去皮洗净,葱头切成斜角块,胡萝卜切成4厘米长的条; 3. 芹菜洗净切3厘米长的段; 4. 土豆切成片; 5. 锅内放入黄油,烧热放入葱头、胡萝卜煸炒数下; 6. 随即下入芹菜、胡椒粒、香叶; 7. 出香味后下面粉炒熟,倒入清汤,再把土豆条下入煮10分钟; 8. 再下酸黄瓜、口蘑片、鸡杂、味精、精盐、酸奶油调好味,接着下香桃再稍开; 9. 生蛋放入汤盆内,用少许汤?开,搅匀,紧接着把鸡杂汤冲入即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡杂汤
| 1. 将菜花拣洗干净掰成花朵瓣; 2. 冬笋、冬菇切柳叶片; 3. 火腿切片; 4. 把鸡泥对入淀粉(加少量水调湿)10克、蛋清2个、精盐、鲜汤适量,搅成糊状; 5. 最后搅入猪油10克; 6. 把汤锅洗净,放入清水烧开; 7. 把菜花倒入水中烫至六成热,放凉开水中投凉,控净水,倒入鸡泥糊中; 8. 挂匀糊,放八成热的水中氽烫,使鸡泥糊熟透; 9. 粘在菜花上,控净水待用; 10. 把炒锅放旺火上,倒入鲜汤,加入味精、料酒、精盐、葱汁和火腿、冬笋、冬菇,汤沸时用淀粉勾芡; 11. 搅入猪油,倒入菜花,颠翻挂芡,点明油,淋上麻油即可装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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鸡头米排骨汤 | 1. 将排骨洗净斩成块,入沸水锅中氽一下捞出,冲净浮沫; 2. 芡实拣去杂质,洗净待用; 3. 坐锅点火倒油,油热后倒入排骨、芡实,加入料酒、葱、姜和适量清水,旺火烧开后,改用微火炖至肉烂,然后加入精盐、味精调味,即可离火盛入汤碗内。
| 鸡块白菜汤 |
1. 将鸡收拾干净,剁成块; 2. 白菜洗净,切片; 3. 葱姜洗净分别切段、片备用; 4. 汤锅放大火上,加入适量清水,将鸡块、葱段、姜片一起放入锅中用大火炖40分钟; 5. 将葱段、姜片捞出不要,将切好的白菜片放入汤内煮20分钟; 6. 然后用味精、盐调味即可。
| 1. 鸡宰杀洗净切成块; 2. 猪五花肉切成块,与鸡肉一同放入开水中焯一下捞出,用凉开水洗去血沫; 3. 香菇洗净备用,葱,姜洗净分别切成段和块. 4. 取出压力锅的内锅,倒入鸡块、五花肉、高汤、白糖、精盐、料酒、酱油、香菇、料包、葱段、姜块,盖上锅盖,压力锅调到烹饪档,调好后保压时间定在40分钟; 5. 待压力锅浮子阀回位后即可。
| 鳝鱼粉丝汤 |
1. 细粉丝用开水泡软后捞起; 2. 炒锅上火,放入一半鳝鱼骨清汤,烧沸; 3. 把细粉丝放入烫透,捞出,装在砂锅里; 4. 把鳝鱼肉也放入汤中略烫,捞出,放入砂锅; 5. 另取一只锅上火,放入另一半鳝鱼骨清汤,烧沸; 6. 加精盐、味精、黄酒略烧,倒入沙锅中,撒上白胡椒粉即成。 鳝鱼粉丝汤的制作要诀:本品需鳝鱼骨清汤约1500克 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 鲫鱼莼菜汤 | 鲫鱼莲子汤 |
1. 将鲫鱼刮鳞、去鳃、除去内脏,洗净,在鲫鱼两面剞上花刀; 2. 将葱切段、姜切片待用; 3. 青蒜切末; 4. 将羊肉煮熟切成小块; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱段、姜片炸锅,放入鲫鱼略煎再放入熟羊肉块、煮羊肉原汤500克、料酒和清水; 6. 烧开后撇净浮沫,盖上锅盖,改用小火炖10分钟; 7. 见汤汁乳白时,加入精盐和味精、红油(辣椒油)、胡椒粉,盛入汤碗内撒上青蒜即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 鲩鱼头金针汤 | 鲤鱼山楂汤 |
鲜鱼生菜汤 | 1. 草鱼肉顶刀切夹刀片,轻轻拍松; 2. 生菜平垫在汤碗底,把鱼片码在生菜上面; 3. 起锅倒入高汤烧开,加鸡精、精盐,随即倒入汤碗即可。 鲜鱼生菜汤的制作要诀:本品需高汤约700克,如果没有高汤可用清水代替。
| 鲜鱼汤 |
1. 将蒜苗切段;葱姜切片; 2. 鲜鱼肉两面剞兰草花刀; 3. 先将鱼段入沸水锅中焯透捞出; 4. 勺内加清汤、葱姜片、精盐、鸡精,下入鱼段烧开; 5. 加醋、胡椒粉烧透至熟; 6. 下入蒜苗、味精烧开,淋入香油,盛入汤碗内即成。 鲜鱼汤的制作要诀:用鱼的中段是为了讲究,家庭制作整条的鱼也可以,品种不限,河鱼即可,但一定要新鲜的,鱼下锅后,用大火烧,汤要煮得浓白。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 鲜虾荸荠汤 | 1. 将虾肉洗净,剔除泥肠,沥干水分,剁成泥; 2. 肥猪肉洗净,切成细丁; 3. 荸荠洗净,去皮切碎; 4. 将虾泥、肥猪肉丁、荸荠碎混合在一起; 5. 加蛋清、味精和盐顺着一个方向搅成泥; 6. 锅中倒入适量的植物油,烧至五成热,将肉泥挤成丸子,下油锅炸至丸子漂起捞出; 7. 另起锅,置大火上,加入适量清水烧开,将虾丸略煮撇去浮油,加入盐、味精、胡椒粉、香菜调匀即可。 鲜虾荸荠汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 白萝卜洗净切片,煮后放凉; 2. 青豆洗净后煮熟; 3. 姜去皮洗净切片备用; 4. 草虾洗净,将虾头与白萝卜片、青豆加入汤中,以小火煮3-4小时捞出,留汤备用; 5. 将虾身用清水、姜片、盐、料酒煮熟,去壳,对半切开; 6. 将白萝卜排入碗中,放上虾身、青豆; 7. 将适量萝卜、虾头汤调味后,用水淀粉勾芡,淋在做好的虾身上即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将鲜蘑洗净,除去杂质装盘备用; 2. 将扁豆择净,切成两段; 3. 起锅放入花生油烧至五成热,放入扁豆段,滑至呈碧绿色,捞出滤去油; 4. 将锅内放少许油,油热后放入葱姜爆出油待用; 5. 起锅放入葱姜油烧热,烹入料酒,加入清汤200克、精盐,把鲜蘑和滑好的扁豆放入汤内; 6. 小火煨5分钟后,加味精,用调稀的湿淀粉勾芡淋入香油盛入盘中即成。
| 1. 将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略芡捞出; 2. 控去水,切成小丁; 3. 炒锅置旺火上,放色拉油50克烧热,投入青豆、鲜蘑菇丁煸炒片刻; 4. 倒入鸡汤,放精盐、酱油、味精烧沸; 5. 用水淀粉勾芡,出锅装盘。 鲜蘑炒青豆的制作要诀:本品需鸡汤约100克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 扁豆择去两头,撕去两边筋,用水洗净; 2. 鲜蘑菇洗净,放入沸水锅中略烫捞出,控去水; 3. 炒锅置火上,注入花生油烧热,下扁豆焐油至色呈碧绿; 4. 出锅倒入漏锅沥去油; 5. 原锅复置火上,倒入鸡汤、扁豆、鲜蘑烧沸; 6. 放精盐、黄酒、味精烧入味; 7. 用水淀粉勾芡,淋入鸡油炒匀即可装盘食用。 鲜蘑扁豆的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
| 2. 为使口感更好可加鸡汤约750克。
| 1. 桂鱼肉洗净,放在案板上,切成两大块,用刀轻轻拍成0.4厘米厚的大片,放在盘内; 2.桂鱼撒盐和胡椒粉,腌渍片刻入味; 3. 胡萝卜、葱头和芹菜均匀切成细丝; 4. 鲜蘑洗净,切成0.2厘米厚和伞形片; 5. 茴香洗净,切成碎末; 6. 番茄洗净,切成桔子瓣形块; 7. 土豆去皮,洗净,旋削成小圆球,投入锅中煮熟,捞出后晾凉; 8. 煎盘(平锅)内倒入黄油,烧至六七成热,放胡萝卜丝、葱头丝和芹菜丝,略炒几下,加香叶、胡椒粉和干辣椒,炒至断生后; 9. 再加入盐和味精炒匀,拣出干辣椒和香味,随即烹入白兰地酒搅拌一下,即成馅料; 10. 将鱼肉平放在案板上,把馅料分成两份,分别放在鱼片上,卷起成卷; 11. 将鱼卷放在抹过少许黄油的盘内,放蒸箱内,用小气蒸约15分钟,鱼肉熟透取出(无蒸箱的可上屉用旺火蒸); 12. 在蒸鱼卷的同时,将锅架在火上,放入奶油少司和清汤(最好用鸡汤)烧开,投入鲜蘑片煮至断生,即成鲜蘑白少司; 13. 在长形盘内的右上方放入煮好的土豆球,撒上茴香末,插入生菜叶,然后把鱼卷放在盘的中间,均匀浇上烧熟的鲜蘑白少司,盘边码上番茄块,即可上桌。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将鲜蘑菇洗净,去蒂,批切成两片; 2. 择去包心菜的老根,撕去皮筋,洗净,切成3厘米长的段; 3. 姜去皮洗净,切片; 4. 葱洗净切丝,待用; 5. 炒锅置旺火上,放鸭油烧热,下姜片、葱丝爆出香味; 6. 下包心菜段,迅速颠炒几下; 7. 烹入黄酒,放入鲜蘑菇片、精盐、味精、白糖、高汤翻炒几下; 8. 淋入麻油烧沸,即可装盘食用。
| 鲜奶鱼圆汤 | 1. 淀粉加水调开; 2. 炒锅上火,加清水250克、精盐5克、味精1.5克,倒入牛奶; 3. 烧开锅后将淀粉倒入锅内,边倒边用手勺搅拌匀,至汁成稠糊状起锅倒入大汤碗内,用筷子顺时针抽打上劲,稍凉取盆一个加冷水,然后将淀粉糊挤成丸子放入冷水中; 4. 将糊全部做完即为鱼圆; 5. 将菜心去老叶,削去老根,破开洗净; 6. 炒锅上火,加鲜汤1000克、精盐5克、味精1克、菜心及鱼圆,烧开锅后撇去浮沫,倒入汤碗内即可。
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1. 扇贝洗净后沥水,置于容器内,加入精盐、胡椒粉、牛奶、料酒、鸡精、鸡蛋清约25克、淀粉上浆,再用温油滑熟; 2. 炒锅再置火上,添入适量清汤,用精盐、鸡精调好口味,同时放入炒好的奶片和滑熟的扇贝,稍煨片刻,用淀粉勾芡,淋些鸡油,即可起锅装盘; 3. 西红柿洗净,用沸水烫一下,剥去外皮,切成荷花形状,围在盘边。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将鸡开膛,清理后洗干净,在开水锅内微煮一下,捞出再洗干净; 2. 鸡用料酒、盐、胡椒面将鸡身抹匀装盆; 3. 把整姜、葱节、花椒放鸡身上,腌1小时; 4. 鸡上笼,旺火蒸熟软,取了晾凉; 5. 鸡从背部划一刀,拆去鸡骨,在膛内肉面上横着鸡肉丝的纹路划五刀; 6. 用蛋液加干豆粉调成蛋糊,均匀地抹在鸡肉上; 7. 将泡红辣椒剁细; 8. 把酱油、醋、白糖、盐、料酒、味精、汤、水豆粉调成芡汁; 9. 锅内油烧至五成热,将鸡放入,炸至肉透捞起; 10. 待油温上升后,再下锅炸至外皮酥脆捞起,剁成长四厘米的小条,平摆盘中; 11. 锅内倒去余油,下泡红辣椒,炒出红色; 12. 放姜末、蒜末、葱花炒香,烹入调好的芡汁,收浓亮油,起锅浇在鸡上; 13. 豌豆尖炒熟,镶在盘四周即成。 鱼香蛋酥鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备清油约1500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将茭白去皮,去老壳,切成稍厚一点的片;辣椒洗净,切成小段;葱、姜、郫县豆瓣剁成碎末; 2. 将酱油、奶汤、盐、料酒、醋、红油、白糖、胡椒粉、味精、淀粉同放碗内兑成鱼香汁; 3. 炒锅放入植物油,六七成热时下入茭白片浸炸一下,捞出沥油; 4. 锅内留底油烧热,下入葱、姜末和郫县豆瓣稍煸炒,再下入辣椒煸炒一下,随即倒入茭白片,倒入鱼香汁翻炒均匀,再淋入香油即可出锅。
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1. 将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉; 2. 鲜豌豆开水焯熟,泡凉; 3. 将鱼去骨、去皮洗净,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒粉腌15分钟; 4. 再将鸡蛋清加干淀粉调成糊,将鱼粒拌匀; 5. 将锅内植物油烧至三成热,鱼粒过油; 6. 炒锅内留底油,下姜片、葱段炒出香味,加汤稍煮,捞去姜片、葱段,放入豌豆、胡萝卜、盐、料酒、味精,倒入鱼粒,下湿淀粉勾芡,淋红油,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 豆腐切成小薄片,用开水烫过捞出; 2. 将鱼去皮,切成小薄片,用蛋清拌匀,再用热油滑一下捞出; 3. 将葱、姜洗净切成末待用; 4. 坐锅点火倒油; 5. 油热后用葱、姜末炸出香味; 6. 加半勺清汤,把花椒水、料酒、精盐放入锅里; 7. 待汤开后,将豆腐和鱼一起下锅,用慢火煨3分钟; 8. 放味精,用水淀粉勾芡即可出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鱼片浓汤 |
1. 把奶油浓汤烧沸,加入百合片、黄油、盐、胡椒粉和酒,调好口味备用; 2. 生鱼洗净切片分别装在汤盆里; 3. 上桌时浇入奶油浓汤即可。 鱼片浓汤的制作要诀:本品奶油浓汤约2000克。
| 鱼丸清汤 | 1. 鱼肉洗净,去刺,剁成泥,放入碗中; 2. 火腿切末; 3. 大葱洗净切花; 4. 碗中加入水和精盐、顺着同一方向搅拌到有粘性时,再加入水; 5. 搅拌均匀,放至30分后,加入色拉油、料酒、葱花,制成鱼蓉; 6. 锅放在火上,加入500克水、火腿末烧开后,把鱼蓉挤成丸子; 7. 放入锅中,待汤烧开,撇去浮沫,煮至鱼丸呈白色; 8. 放入精盐、味精调味,盛入碗中,淋入香油即可。
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骨头酥汤 | 1. 将排骨斩成3厘米长的段; 2. 鸡蛋打散,加湿淀粉和少许精盐调成蛋糊; 3. 蛋糊与排骨放在一起拌匀; 4. 锅内放花生油,烧至七成热时,放排骨下锅炸至呈金黄色时,倒入漏勺内; 5. 趁热锅再将排骨放入,加肉汤(500克)、酱油,用大火煮沸; 6. 放在小火上煮至汤汁剩三分之一时,盛入汤盆,再加少许味精即成。 骨头酥汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克,需肉汤约500克。 小帖士-健康提示:
| 2. 骨头酥汤以小猪排骨为主料;
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4. 此汤对于肺结核、神经衰弱、营养不良、慢性肝炎、慢性肾炎等病人,有辅助治疗的作用;
| 6. 常饮猪排骨汤,儿童可防治小儿软骨症、孕、产妇可防治缺钙所致之症,老年人可防治骨质疏松症等。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将猪五花肉切成方块,放入沸水中焯透,捞出投凉; 2. 大马哈鱼(三文鱼)切成长段; 3. 胡萝卜切成小方丁。 4. 将葱切段,姜切片备用; 5. 将马哈鱼装入碗内,撒上精盐、味精、酱油、料酒腌5小时后,放入七成热的油中炸至火红色捞出; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油25克,烧开后加白糖25克,炒成糖色; 7. 急速将焯好的五花肉放入煸上色,然后添上高汤(800克),加入酱油、葱段、姜片、大料、桂皮、花椒、精盐,转用小火炖烂红火色; 8. 将熟猪五花肉块中的葱段、姜片、花椒拣出不用; 9. 放入马哈鱼块、味精,用慢火炖熟即可。 马哈鱼炖五花肉的制作要诀:因为过程中要把马哈鱼炸制,所以要预备植物油500克,实耗50克。 小帖士-健康提示:
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1. 将鸡宰杀好,从背部开膛,除去内脏,剁去鸡嘴、爪; 2. 用刀根在鸡胸、腹腔内斩几下,再用清水洗净; 3. 把香油、酱油、绍兴酒、味精、肉桂、花椒、砂仁、大料、茴香、葱、姜调匀; 4. 用调料将揉搓鸡的全身,腌浸2~3小时,上屉蒸烂取出控净汤汁; 5. 用蛋清、淀粉调成糊,均匀涂抹在鸡身上; 6. 大勺放宽油,烧至八成热时,将鸡放入炸至金黄色时取出; 7. 用手勺拍几下,或用干净发布垫上,用手按松,装盘即可。 香酥鸡(二)的制作要诀:本品有油过程,需备植物油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把藕洗净,切藕节一端约3厘米长; 2. 把江米洗净,用水泡2小时; 3. 然后将米灌入藕眼,再用切断的藕节盖好,用竹签签上; 4. 锅内加水煮藕,盖上干荷叶,煮40分钟; 5. 取出晾凉,剥去藕皮切去藕节,切成片,沾一层面粉; 6. 再蘸鸡蛋液,放在米粉上,上面再撒一层米粉; 7. 用酒瓶轻轻捶打,捶匀后翻身再捶另一面; 8. 照此法依次捶好所有的藕片即成捶藕生坯; 9. 锅内放油,加热至六成热,将捶好的藕片放入油中炸至金黄色; 10. 捞出控净油,改成一字条,按原形装入盘中; 11. 另用锅放火上,倒25克油,油热放入番茄酱炒熟; 12. 再倒入200克清水,随之加糖、醋、精盐、味精、葱姜末,调好口味; 13. 再放桔子瓣,青豆,待汤沸; 14. 用水淀粉勾芡,去浮沫,淋上明油,浇在捶藕上即成。 小帖士-食物相克: 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 1. 将鸡去掉头、爪、臀尖洗净,剁成1厘米宽、5厘米长的条; 2. 青红辣椒洗净,去蒂、籽,切成宽0.5厘米长的条; 3. 冬笋洗净,切成柳叶片; 4. 冬菇洗净,撕成窄长条; 5. 将剁好的鸡加适量酱油抓匀,用九成热油炸至深红色,捞出沥油; 6. 锅内留底油25克烧热,用葱花、姜丝爆锅,加料酒、酱油、盐、清汤(75毫升)、鸡条,煨烧至九成熟时加青红辣椒和、冬笋片、冬菇条炒熟,放味精、香油翻炒均匀,稍后即可出锅。 香辣鸡
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1. 将鸡中翅洗净,放入精盐、料酒、生抽腌制入味; 2. 莴笋去皮、筋,洗净切成长滚刀块; 3. 红尖椒去蒂及籽,洗净切成一字条待用; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 将豆瓣酱、番茄酱、生抽、白糖、鸡精、高汤调成芡汁备用; 6. 坐锅点火放油,油温四成热时倒入鸡中翅炒至变色,烹入料酒,放入姜片、葱段、莴笋、红尖椒翻炒均匀,再加入调好的芡汁炒匀,最后用水淀粉炒至收汁,淋入香油即成。
| 1. 水面筋切成2.5厘米见方小丁,放在碗里加少许盐、胡椒粉、味精拌匀,用湿淀粉上浆; 2. 锅里放植物油适量,烧至三成热,放入松仁,炸至呈金黄色捞起; 3. 锅中再倒入面筋丁滑油炸透,即倒漏勺里沥油; 4. 锅里留余油,放入青红辣椒丁、熟面筋丁,煸炒后放盐、味精、高汤、香油、松仁略加翻炒即可起锅。
| 1. 将牛肉切成片,放入器皿中加入料酒、精盐、酱油、水淀粉、适量油腌制一会儿待用; 2. 洋葱洗净切末; 3. 蒜切末; 4. 辣椒切丝放入热油锅内炸透捞出沥油待用; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 坐锅点火倒油,油温六成热时放入虾仁炸至开花,捞出摆盘中,再倒入牛肉片划散,捞出沥干油分; 7. 锅内留余油,油温六成热时倒入洋葱末,蒜末,咖喱粉,沙茶酱,料酒,白糖,精盐,适量高汤,牛肉片,用水淀粉勾薄芡; 8. 待汁浓时出锅倒入装有虾片的盘中,撒上辣椒丝即可食用. 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将青椒、红椒洗净切片,沸水一汆即捞出。 2. 将牛肉切片,加精盐、味精、料酒、湿淀粉拌匀。 3. 热锅中加油烧至七成热,加入牛肉划散至熟。 4. 锅中留油少许,烧热,放入豆豉、姜末、辣椒酱略炒一下,倒入青、红椒片,烹料酒,加上汤、虾油、酱油、味精,倒入牛肉片烧沸,用湿淀粉勾芡,淋香油即成。 香豉牛肉片的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 1. 将香菇、黑木耳分别入温水中泡透,洗净,择去蒂; 2. 用清水漂洗一次,捞出,分别改刀成小片; 3.竹笋煮熟,切成片; 4. 鸡肉煮熟,撕成丝; 5. 嫩菜心洗净,捞出,控去水,用刀切成3厘米长的段; 6. 炒锅置旺火上,放色拉油50克烧热,投入香菇煸出香味; 7. 下笋片、嫩菜心段、黑木耳、熟鸡丝炒匀; 8. 加清汤、酱油、精盐烧沸,投入味精,出锅装入大汤碗内; 9. 炒锅洗净,复置旺火上烧热,倒入剩余的色拉油烧至八成热; 10. 投入米锅巴炸至金黄色,待质酥脆时立即倒入漏锅沥油; 11. 装入盘中上席,食时将锅巴倒入大汤碗内即成。 香菇锅巴的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鲜鸭肫洗净,切花刀,放入高压锅至熟取出; 2. 香菇加水、盐、葱、姜,上笼蒸熟,改刀备用; 3. 锅内放入葱油、鲜汤、鸭肫、香菇、味精、青红椒块、蚝油同烧; 4. 待香菇入味时,再放入湿淀粉勾芡推匀,装盘即成。
香菇烧鸭肫的制作要诀:鸭肫和香菇不能烧得太熟烂。
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1. 将牛肉洗净,切成块,投入沸水锅中氽去血沫,捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟; 2. 大葱、姜切成末; 3. 水发香菇去根洗净; 4. 柿子(番茄)洗净,切成滚刀块; 5. 将锅置于中火上,放入植物油烧热,放入葱末、姜末煸炒出香味; 6. 加入精盐、味精、胡椒粉、鸡精、番茄酱、高汤、牛肉块、水发香菇和柿子块炖20分钟左右至熟透入味,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 香菇拆骨汤 | 1. 拆骨肉撕成大块,香菇、玉兰片切成片; 2. 一起放进汤锅氽透,捞出沥水; 3. 锅里放入色拉油、奶汤,再放入拆骨、香菇、玉兰片,盖上锅盖; 4. 炖至汤汁乳白,放入精盐、味精、料酒即可。 香菇拆骨汤的制作要诀:本品需奶汤适量,如果没有奶汤可用清水代替。
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香菇凤足汤 | 1. 香姑剪根洗净; 2. 鸡爪斩去甲爪,切成两段; 3. 难爪放进沸水锅中氽一下出锅洗净; 4. 把鸡爪、香菇先后放在锅内; 5. 加精盐、料酒、味精、鲜汤1000克,上笼蒸2小时; 6. 待鸡爪酥烂时即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 香菇凤足汤以香菇和鸡爪为主料,益气增力,滋补营养;
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香花菜鸡蛋肉片汤 | 此汤有祛风健胃、理气止痛的功效,可防治因感冒风寒而起的头痛。身体燥热、头痛发烧者不宜。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把茭白自去皮,去根,洗净; 2. 斜刀切成7毫米厚的片,每片的两面分别交叉剁成3毫米深的花刀; 3. 碗内放入香糟,加清汤500克调匀; 4. 用净白布过滤,留汁待用; 5. 炒锅内加葱油,在中火烧至四成热,移至微火; 6. 将茭白放入油内煎透,把油滗出; 7. 再加入糟汁、奶汤、清汤、精盐,移至旺火上; 8. 烧3分钟,再放入姜汁、味精,颠翻两下,倒入盘内即成。 香糟煎茭白的制作要诀:本品需奶汤约100克。
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1. 将猪五花内洗净,切成骨牌状的片; 2. 葱、姜分别洗净切成末; 3. 过铝锅置于火上,放入猪五花肉片,加水(没过猪五花肉约2厘米深); 4. 开锅后撇净浮沫,放入草果、葱末、姜片、花椒、精盐、酱油、香糟、大料(八角); 5. 另取一炒锅置于旺火上,放入猪油烧热; 6. 将冰糖渣放入沙锅中,炒成不深不浅的糖汁后,倒入铝锅内搅匀,再用微火将猪五花肉片炖至皮肉全烂,汤浓即可。
| 1. 将水发鱼皮洗净,切成段,放入沸水锅内略煮,除去腥味捞出; 2. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉待用; 3. 分别将蒜、姜切片,葱切末备用; 4. 鸡胸脯肉切成片,放入盆内加精盐、酱油5克,用湿淀粉拌匀; 5. 将冬笋切成片,入沸水锅内氽一下捞出; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至五成热,放入鸡脯肉片滑散,放入姜片、蒜片炒香,加鸡汤(250克)煮出味,加入鱼皮段、冬笋片、酱油、胡椒粉、醋、精盐、鸡精、花雕酒、虾油,改用小火煮于入味; 7. 略加湿淀粉勾芡推匀,加葱末、香油,起锅入盘即可。
| 1. 豆腐切成三四厘米长的厚片,用精盐腌半小时; 2. 香椿切成三四厘米长的段; 3. 炒锅放入植物油,烧至五成热; 4. 把豆腐片放入锅内,用小火煎至两面金黄时,烹入料酒,加入酱油、清汤、味精和姜水; 5. 把香椿段放入汤内,用中火把汤收干,淋入香油出锅即成。
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首乌牛肉汤 | 1. 牛肉洗净,切成薄片,放入沸水锅内稍烫,捞出沥水; 2. 黑豆拣去杂质,用冷水浸泡4小时,淘洗干净; 3. 红枣洗净,去核; 4. 桂圆肉洗净; 5. 锅放在火上,倒入适量清水,放入牛肉片,用旺火烧沸; 6. 撇去浮沫,加入何首乌、黑豆、红枣、桂圆肉、姜片,转用小火煮约1小时; 7. 加入精盐调味,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 韩式冷汤面 |
1. 小黄瓜洗净切圆片,用少许盐拌匀腌软; 2. 黄瓜再用冷开水冲过沥干,拌入少许香油备用; 3. 冷面放入沸水中煮6~7分钟,捞出浸冷水,并用手轻轻搓洗,取出沥干; 4. 把小黄瓜、牛腿肉、圆白菜、小黄瓜、泡菜、鸡蛋(水煮)、(除冷面、芝麻外)和盐、葱、葱末、姜末、白糖、醋、香油全部下锅; 5. 用小火炖煮50~60分钟后,把蔬菜部分捞除,并用纱布过滤; 6. 牛肉取出切片备用; 7. 冷面盛碗,放上牛肉片、小黄瓜片、水煮鸡蛋及泡菜; 8. 加辣椒酱、冷藏的牛肉汤,最后撒上白芝麻即可。 韩式冷汤面的制作要诀:本品需韩国冷面140克,如没有韩国冷面可用标准面条代替,效果同样。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将青鱼肉洗净,剔净筋和细刺,放在案板上; 2. 用刀背将鱼肉捶成鱼泥,盛在木盆内,加入淀粉、料酒、味精、盐拌匀; 3. 再用擀面杖头捣捶至上劲,成为有粘性的稠厚茸泥,即成“馄饨”的皮料; 4. 猪肥膘肉和虾仁分别剁成细末,一起放在碗内,再加入鸡蛋精、料酒、味精、盐、熟猪油拌匀成馅; 5. 冬菜洗净,切成碎末; 6. 豌豆苗摘后洗净,放入汤碗; 7. 将鱼茸放在案板上,先做成桂圆大小的丸子,再用擀成杖擀成圆形“馄饨”皮; 8. 边擀边撒些淀粉,然后在每张“馄饨”皮上放入适量虾仁肉馅,包成“馄饨”坯料; 9. 将锅架在火上,放入鲜汤烧开,将青鱼“馄饨”轻轻放入,并加入冬菜末,烧开滚上两滚,改用小火烧3~5分钟; 10. 待“馄饨”内外已熟、浮出汤面时,加入酱油、盐和余下的猪油,拌匀倒在放豌豆苗的汤碗内,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 青豆泥汤 |
1. 把干青豆用冷水泡软; 2. 土豆去皮,与青豆一起放入清汤内,加入芹菜、洋葱、香叶和火腿皮,用文火煮烂; 3. 再将青豆连汤一起过筛搓成泥汤,再加入精盐、胡椒粉和黄油搅匀,上火烧沸即可; 4. 临吃时,将切好的小红肠片放入汤内,然后起锅装盘。
| 青菜蛤蜊汤 | 青菜蘑菇芙蓉蛋汤 |
1. 将蘑菇洗净去蒂,斜刀片成片;水发木耳撕成小朵,青菜心切段;将蘑菇、木耳、青菜心(油菜)放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。 2. 将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱、姜汁、蘑菇、木耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。 小帖士-健康提示:
| 本汤蛋清洁白如芙蓉花,口味成鲜纯正,是汤中佳品。
| 青菜腊肉汤 |
1. 将腊肉洗净切成薄片,放清水中浸泡20分钟捞出; 2. 将腊肉挤去水分备用; 3. 嫩油菜择洗干净,切成约3厘米长的段; 4. 香菇洗净切片备用; 5. 葱姜洗净分别切段、丝备用; 6. 炒锅置大火上,加入植物油烧至六成热,放入腊肉略煸炒; 7. 随即下入葱段、姜丝略炒,然后加入清汤、盐、味精、料酒、香菇、胡椒粉烧沸; 8. 撇去浮沫,淋入香油搅匀即可。
| 1. 牛腩洗净切块; 2. 青萝卜、胡萝卜切滚刀块,分别焯水,冲凉待用; 3. 锅中加油烧热,葱花、蒜片炝锅; 4. 加咖喱炒出香味,烹料酒,加鲜汤,倒入牛腩,炖到八成熟; 5. 倒入青萝卜、胡萝卜,加精盐、味精调味,撒胡椒粉,出锅即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸭舌洗净,放入沸水中氽焯一下; 2. 捞出去掉舌根,撕去老皮,用清水漂净; 3. 小青椒去蒂洗净,切成马耳朵状; 4. 将鸭舌放入蒸碗中,加精盐、料酒、五香粉、姜片、葱节、鲜汤和匀,码味10分钟; 5. 然后放入笼锅中,旺火沸水蒸熟取出,拣去姜葱不用; 6. 炒锅置中火上,放入小青椒加盐煸断生倒出; 7. 锅内烧精炼油至六成热,放入蒸好的鸭舌过油捞出,沥干油分; 8. 锅内留油少许,放入香辣酱、甜面酱炒香; 9. 倒入鸭舌、小青椒,翻炒均匀; 10. 同时加入白糖、香油、味精,颠锅推转和匀,起锅盛入盘中即成。 青椒鸭舌的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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1. 鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内; 2. 碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用; 3. 大青椒去蒂,籽洗净,切斜刀块; 4. 笋切滚刀块待用; 5. 碗中放绍酒、酱油、白醋、白糖、味精加湿淀粉10克调芡汁待用; 6. 炒锅置火上加入猪油至五成热(约110℃)时,放入鸡肉,用筷划散,约10分钟后用漏勺捞出; 7. 待油温升至七成热(约175℃)时,再将鸡肉入锅一滑,倒入漏勺; 8. 锅中留油15克,放入葱段、青椒,煸透,下鸡肉和笋肉; 9. 即将清汤调入芡汁中搅匀倒入,再放猪油10克,迅速颠锅煸炒均匀; 10. 使鸡肉、笋肉包上芡汁,淋上芝麻油,出锅装盘即成。 青椒鸡肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 鲜鲮鱼剖腹,除尽内脏、鳃,洗净,放入盆内加盐、料酒腌渍5分钟; 2. 姜切片,葱白切段; 3. 永川豆豉剁成粒; 4. 青辣椒切成细丝; 5. 花椒放热油锅内炸出花椒油待用; 6. 蒸盆内放入鲮鱼、姜片、葱白段,入笼用旺火蒸熟,取出放入盆中; 7. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入青辣椒丝、永川豆豉粒略炒,加鸡清汤、酱油、白糖、盐、料酒烧沸,加湿淀粉勾芡,推匀,放鸡精、花椒油、醋起锅,浇在鱼上即成。
| 1. 将猪脊肉分成大片,再切成粗细均匀的丝,放入清水中漂洗净,沥干水,置碗内,调入盐、鸡蛋清,抓渍一下,拌上适量的湿淀粉上浆;青尖椒摘去蒂,去籽,切成丝,待用; 2. 将炒锅置旺火上,下植物油,烧至三成热,将里脊肉丝落锅,用筷子划散,将要起锅时,加入尖椒丝,然后倒入漏勺沥油; 3. 原锅留底油,投入葱段、里脊肉丝和尖椒丝,加白汤、盐、味精、料酒稍炒,用湿淀粉勾芡,淋上香油,翻炒均,装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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雪里蕻豆腐汤 | 雪菜蚕豆汤 | 1. 将腌好的雪里蕻洗净,切末; 2. 鲜蚕豆洗净去皮,加工成蚕豆瓣; 3. 葱、姜洗净,切丝备用; 4. 坐锅点火放入清水,水开后倒入蚕豆瓣煮熟; 5. 将蚕豆捞出放入盘中; 6. 锅中倒油烧热,油温三四成热时,放入葱丝、姜丝、雪里蕻末煸炒; 7. 锅内加入料酒、鸡汤、鸡精,待锅开后改用微火煮五分钟; 8. 倒入蚕豆瓣,淋香油,盛入碗中即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 水发蚕豆去皮洗净; 2. 腌雪里蕻用清水泡去咸味,洗净后切成条; 3. 姜切细丝备用; 4. 猪瘦肉切成细丝; 5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油烧热,下姜丝煸炒出香味,然后再下猪瘦肉丝炒至变色,倒入蚕豆、雪里蕻翻炒均匀,倒入高汤500毫升烧沸; 6. 用小火煮15分钟,蚕豆熟烂后,加入盐调味,最后淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将珍珠鸡脯批成0.15厘米厚的大薄片,再整理成方形(3厘米以上的大片均可),装碗; 2. 加酱油、味精腌渍; 3. 脊肉和切下的珍珠鸡肉剁成细馅装碗,加少许鲜汤搅动匀; 4. 葱、姜、海米剁成细末,放入细馅碗里; 5. 加精盐、味精、料酒调均匀,即为珍珠鸡卷馅; 6. 火腿切小象眼片,或细末均可; 7. 把珍珠鸡脯片铺在案板上,用面粉搅糊抹在珍珠鸡片上面; 8. 放入制好的脊肉馅,卷成无名指粗的卷; 9. 用刀切成3厘米长,粘上面粉,即为珍珠鸡卷生坯; 10. 取1个鸡蛋抽打成蛋泡糊备用; 11. 另一个蛋磕碗内加淀粉打匀,做成珍珠鸡卷糊; 12. 炒锅上火,擦净,加熟猪油500克,烧至六成热时速将粘面粉的珍珠鸡卷沾全蛋糊; 13. 放油锅炸至呈金黄色,熟透后捞出,摆放在盘里; 14. 速将锅里油倒出,刷净油,加清水100克,用精盐、米醋、味精找好咸鲜口; 15. 放入抽打好的蛋泡糊,用少许淀粉调成米汤; 16. 撒入火腿浇在炸好的珍珠鸡卷上,盘边点缀绿叶菜即成。 雪花珍珠鸡卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 雪羹汤 |
1. 雪羹汤以海蜇和鲜荸荠相配,海蜇性味咸寒,清热凉血除烦;
| 2. 荸荠甘寒,清热生津而明耳目,且能开胃下食,全汤共奏清热泻火,益阴生津,止咳消积之效;
| 1. 皮蛋(松花蛋)去壳洗净后,用刀背压成泥,加鸡蛋1个、醋、干淀粉拌匀; 2. 炒锅上火,放入花生油,烧至五成热时,将皮蛋泥用手挤成鸽子蛋大小的丸子,下油锅炸至外壳变硬时捞出; 3. 油温升至七成热时,再下锅炸透; 4. 炒锅上火,放上清水少许,加白糖熬制,待白糖全部溶化,汤汁变稠时,倒入圆子,用湿淀粉略勾薄芡,一半装入盘内,另一半备用; 5. 将蛋清抽打成蛋泡糊,在装有松花丸子的盘内堆砌成假山; 6. 上笼蒸2分钟左右取出; 7. 用另一半蜜汁丸子在假山上点缀,并配以红樱桃即成。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 把嫩豆腐去皮,切1厘米方块; 2. 用水开焯一下,捞出控净水; 3. 鸡里脊肉去筋,剁成蓉; 4. 海参洗净,切成小丁,待用; 5. 鸡蓉放碗内用25克清水搅散,加入料酒、精盐、味精、淀粉搅匀; 6. 鸡蛋清用筷子抽成蛋泡,分3次搅入鸡蓉内成糊状; 7. 炒锅内倒入鸡汤、豆腐,放旺火上烧开; 8. 调入盐、味精,烧到豆腐入味,用漏锅捞出; 9. 放入碗内,原锅汤汁再煮沸,去浮沫,用水淀粉勾成薄芡; 10. 慢慢下入鸡蓉糊,边下边用手锅推动,与此同时不断淋入猪油,待鸡蓉糊熟; 11. 即下豆腐推拌均匀,出锅装盘,撒上海参丁即成。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 陈皮黄鱼汤 | 1. 将鸭胗洗净切成双十字刀; 2. 陈皮切丝; 3. 姜拍松切块; 4. 用料酒、盐将鸭胗抓匀,放入八成热油中炸卷; 5. 起锅放入底油,将姜块、辣椒酱、陈皮放入煸炒出香味; 6. 烹入料酒、酱油,放入汤、白糖、盐、味精、鸭胗,用火烧焖; 7. 旺火收汁,出锅时点入醋,淋入红油,凉后装盘。 陈皮鸭胗的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。
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1. 佛手螺洗净去壳和内脏,取净肉,用姜、葱、料酒腌渍,再放入沸水锅氽水至八成熟,然后放清水洗净; 2. 锅内放入猪油烧热,下干辣椒、花椒、陈皮炒香,掺鲜汤烧沸,然后放入螺肉、盐、白糖、胡椒、醋,用中火收汁,最后下红油,稍等片刻起锅即成。 陈皮佛手螺的制作要诀:佛手螺又名黄螺、田螺。螺肉要洗尽泥沙,码味约10分钟,以去泥腥味。 小帖士-食物相克: 田螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 将龙须菜去老皮,切成4厘米长的段; 2. 放入盘中,撒上味精、精盐、绍酒腌10分钟; 3. 再沾上面粉、鸡蛋打在碗里搅开待用; 4. 炒锅放入猪油25克,加热至四成热; 5. 把沾好面粉的龙须菜一段一段地蘸上蛋糊下入油锅; 6. 煎至金黄色时,出锅; 7. 拣去蛋渣,放在盘内待用; 8. 锅擦洗干净放火上,倒入猪油25克烧热,加葱姜末、绍酒10克、味精、鲜汤,随之下入煎好的龙须菜; 9. 用慢火塌至汤汁进入龙须菜与蛋糊中,淋上明油,大翻锅; 10. 淋麻油,装入盘中即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把土豆煮熟,去皮,捣泥; 2. 土豆泥、鸡蛋、淀粉、适量水、味精、精盐调拌均匀; 3. 做成长5厘米、宽3厘米、厚5毫米的片,沾上面粉待用; 4. 锅内放油加热至三成热,将沾上面粉的土豆泥片逐片沾匀鸡蛋液; 5. 放入锅内煎至两面呈金黄色,将葱姜丝、香菜梗、胡萝卜丝投入锅中; 6. 随之把精盐、味精、醋、糖、少许汤汁调成清汁倒入锅内; 7. 待汤汁焖至微量时出锅装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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银鱼鸡片汤 | 1. 银鱼下锅炸至金黄色,捞起; 2. 银鱼盛在碗内,放进蒸笼蒸20分钟取出待用; 3. 鸡胸肉切片,加入蛋清、水淀粉、1克精盐腌渍后,上锅蒸熟待用; 4. 银鱼放入汤碗左边,鸡肉放在右边,上面放上香菇,中间放上火腿片,加入精盐、味精,浇入烧开的鸡汤即可。 银鱼鸡片汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克,鸡汤约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 银耳鸽汤 |
1. 乳鸽洗净沥干,剁去头、爪; 2. 银耳用热水泡发,每10分钟换一次热水,如此三次,剪去蒂及黄斑,洗净沥干,撒成小朵; 3. 汤锅放在火上,倒入鸡汤,下入乳鸽、姜片,煮沸,烹入绍酒,用文火焖煮1小时左右; 4. 加入发透的银耳,再焖煮至汤黏肉酥; 5. 捞起乳鸽,拆去骨,把鸽肉撕成长条; 6. 投入锅中煮沸,撒上葱末,调味即成。 银耳鸽汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 此汤具有止咳润肺的功效。 小帖士-食物相克: 雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。 川贝母:川贝母反乌头、矾石、莽草,恶桃花。
| 1. 将乳鸽剥净,放入沸水烫过取出; 2. 鲜鸭肾剥开,撕去内层衣,洗净; 3. 腊鸭肾热水浸软洗净,切块; 4. 将银耳用清水泡软洗净,放入炖盅内加银耳、乳鸽、鸭肾、陈皮、姜片,加料酒,注入高汤,加盖放入沸水锅中,隔水炖约3.5小时即可。 银耳炖双鸽的制作要诀:1. 为了使口感更好,本品需加入高汤3杯半,如没有高汤可用清水代替;
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1. 鸡胗(鸡肫)去除老筋,洗净,用刀划成十字花刀,放入盆内加盐、鸡精、蛋清淀粉抓匀; 2. 银杏仁放入热水里泡涨,撕除内衣,放入碗内加鸡清汤、盐,入笼蒸熟; 3. 泡红辣椒切马耳片; 4. 葱白切片,姜切末; 5. 碗内加入盐、醪糟汁(江米酒)、白糖、胡椒粉、味精、生抽、湿淀粉、醋兑成味汁; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至七成热,放入鸡胗炒散,加入姜末、花椒、泡红辣椒片炒香,下银杏仁翻炒至熟,烹入味精,加入葱白片翻炒均匀,淋香油起锅入盘。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 银叶红枣绿豆汤 | 1. 银杏树叶洗净,切碎; 2. 红枣洗净,用温水浸泡片刻; 3. 绿豆择去杂质,洗净备用; 4. 银杏树叶放入沙锅内,加水2碗,用小火烧开20分钟; 5. 捞出树叶,加入红枣、绿豆及白糖,继续煮1小时; 6. 至绿豆熟烂(如水不足可中间加水)即成。 银叶红枣绿豆汤的制作要诀:本品需银杏树叶干品10克,鲜品为30克。 银叶红枣绿豆汤
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金陵丸子汤 | 1. 将肥瘦猪肉洗净,剁成米粒状; 2. 葱切花,姜切末; 3. 小海米(虾米)搓碎,与肉一起装入碗内,磕入鸡蛋,加精盐、味精、葱花、姜末、清水少许,用筷子搅匀,做成大小相同的肉丸10个,表面涂上一层水淀粉; 4. 坐锅点火放油,待油烧热后逐个放入肉丸,煎至两面呈金黄色时捞出待用; 5. 锅内留少许植物油,烧热后倒入骨头汤,沸后轻轻地放入煎过的丸子,加白糖、姜末、酱油、精盐,烧开后改小火烧几分钟; 6. 最后放葱花、味精,盛入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 丝瓜去皮洗净,切成长方块; 2. 皮蛋(松花蛋)去壳切粒; 3. 咸蛋洗净打开,将蛋白、蛋黄分别切粒; 4. 锅上火,用少许油将蒜头炸至金黄色,捞起备用; 5. 丝瓜用盐水煮熟,捞起晾干水分,盛一深盘中; 6. 锅烧热,下鲜汤、咸蛋黄、皮蛋、炸蒜头及调味料,煮至蛋黄熟透; 7. 最后下蛋白,起锅淋在丝瓜上即可。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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金针菇油菜猪心汤 | 1. 猪心汤洗净对剖; 2. 小油菜洗净;泡发金针菇; 3. 将猪心放入沸水中汆烫,去血水,捞出洗净; 4. 将猪心放入水中,大火煮开后转小火煮约25分钟; 5. 取出猪心切成薄片; 6. 锅中加水,放入猪心片、金针菇、小油菜煮沸,加盐调味即可。
| 1. 将牛肉切片,与酱油、小苏打、干淀粉、清水放入碗内拌匀,加入植物油10克,腌半小时即可; 2. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入姜片、腌牛肉片爆炒; 3. 倒入高汤500克,放入水发金针菜(黄花菜)、水发黑木耳、去核红枣和精盐; 4. 烧沸后全部倒入炖锅中,用小火炖于腌牛肉片熟透,撒入胡椒粉和味精,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将熟金华火腿切成菱形厚片(长1.5厘米); 2. 将猪里脊肉切成小块(1.2厘米见方); 3. 将猪腰撕去外皮,在猪腰放入沸水锅中,烫去血污,捞出放入清水中洗净; 4. 将猪里脊肉块、猪腰放入沸水锅中,烫去血污,捞出放入清水中洗净; 5. 葱切段、姜切片; 6. 将猪里脊肉块、猪腰和熟金华火腿片、姜片、葱段放入汤盅中,加入清水(500毫升),上笼隔水蒸炖(用旺火)50分钟左右,撇净浮沫; 7. 取出猪腰子横切成腰段(1厘米厚)放入汤盅内,加上精盐、料酒,用中火继续炖50分钟即可。
| 1. 将鲜草鱼收拾干净,切成大块,放入热油中稍煸; 2. 香菜切成段 3. 姜切片,葱切细丝; 4. 将植物油烧热,加入姜片,倒入开水,放进草鱼块、料酒、精盐、味精; 5. 烧开后,煮至汤汁微白,再放入胡椒粉、醋调匀,撒上香菜段、葱丝,出锅即可。
| 醋椒鱼头豆腐汤 |
1. 鱼头洗净,由下而上一劈两半; 2. 豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片; 3. 葱、姜切丝; 4. 香菜择洗干净,切末备用; 5. 炒锅放在火上,放入色拉油,烧热,把鱼头放入煎至金黄色,取出放入砂锅内; 6. 炒锅放底油,烧热,加入胡椒粉略炒一下,放入葱丝、姜丝、水,烧沸后,倒在砂锅内,放入豆腐片炖制; 7. 待鱼头熟透,汤浓时,放入醋、味精、香油,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 醋椒头尾汤 | 1. 鲢鱼头去鳃、草鱼宰杀取鱼尾刮鳞,洗净; 2. 萝卜洗净切丝; 3. 姜去皮切细丝待用; 4. 将鱼头由鱼鳃处劈开(中间相连),鱼尾两面剞上十字花刀,均用开水稍烫,再用凉水洗一遍待用; 5. 坐锅点火倒油,油烧热后放入葱段、姜片炝锅,待炒出香味,放入鸡汤、鱼头、鱼尾,用旺火将汤烧开; 6. 用微火烧20分钟,捞出葱段、姜片,放入萝卜丝、姜丝、味精、盐,起锅淋香油、醋,撒上香菜末,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将萝卜洗净去皮切成细丝; 2. 用盐腌10分钟挤出盐水放在碗里; 3. 海米、火腿、冬菇、冬笋分别切成末; 4. 把海米、冬菇、冬笋和部分火腿末放入盛萝卜丝的碗里; 5. 加麻油、味精、猪油、葱姜汁、花椒水、玉米淀粉拌调好; 6. 做成10个圆球备用; 7. 将蛋清拍成蛋泡加玉米淀粉、味精、精盐拌匀成雪衣糊; 8. 取汤匙10个,逐个抹上一薄层猪油; 9. 放入适量雪衣糊,摆入做成的萝卜丝圆球,再逐个按成扁圆形; 10. 上面抹好雪衣糊,点缀上香菜叶和火腿末,使其成花朵形; 11. 放入屉内用文火蒸熟取出; 12. 锅内放鸡清汤、精盐、味精、葱姜末、豌豆粒、胡萝卜丁加热烧开; 13. 用玉米淀粉拢芡,芡熟,淋上猪油,浇在蒸好的百花萝卜上即可。 酿蒸百花萝卜的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将牛里脊肉洗净,除尽油筋,剁成块; 2. 泡酸青菜(泡菜)洗净,切成粒; 3. 取一小盆,放入牛里脊肉块,用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟; 4. 将姜切葱切段; 5. 将炒锅置于旺火上,放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸,撇净浮沫; 6. 取勺搅转高汤750克,慢慢倒入牛里脊肉块,用小火炖至牛肉块熟烂; 7. 加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸青菜粒,炖入味,加湿淀粉勾芡,轻轻推动后放入醋、香油,盛入碗内即可。
| 1. 鲜鱿鱼撕去黑膜、贼骨,洗净,从中间直切两块,有皮的向下放入菜墩,先直刀,后斜刀,切成0.5厘米见方的十字花纹,刀深为鱿鱼的三分之二,再切成长方块,放入盆内,用七成热的热水烫一下,待鱿鱼成卷再滗出热水,沥尽水分;萝卜、泡红甜椒分别切成菱形片;大蒜去蒂,切成片; 2. 碗内加醋、湿淀粉、生抽、鸡精、盐、红糟汁、胡椒粉、清汤兑成味汁待用; 3. 炒锅置火上,加油烧至六成热,放入蒜片、萝卜片、泡红甜椒片炒香,放虾油炒匀,烹入碗内味汁推匀,加入鱿鱼卷,翻炒几下,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 鲜鱿鱼撕去黑膜,洗净,皮向下放在菜墩上,从骨缝中切成两块,用直刀剞上十字花纹,再斩成条,用沸水略焯;冬笋、鸡腿菇分别切成片,放入沸水锅内氽断生起锅;泡红辣椒切成菱形片;姜、蒜切粒;葱白切段; 2. 碗内加入鸡清汤、盐、胡椒粉、醋、湿淀粉兑成味汁; 3. 锅内加植物油烧至四成热,放入鱿鱼条,拉油后迅速捞出; 4. 锅内留底油少许,烧至五成热,放入姜粒、蒜粒、葱白段、泡红辣椒片炒香,加入冬菇片、鸡腿菇片、鱿鱼条略炒,烹入味汁,加鸡香油,推匀起锅入盘。
| 1. 鲜鱿鱼撕去黑膜,洗净,切成片,放入盆内,加入烧热的温水烫一下,捞出,沥去水分; 2. 猪瘦肉切成粒; 3. 锅内加少许油烧至五成热,加入猪瘦肉粒,煸干,起锅备用; 4. 蒜苗(青蒜)洗净,切成段; 5. 泡红辣椒剁细,姜切末; 6. 锅内加油烧至六成热,放入泡红辣椒末、姜末炒香,加鸡汤、蒜苗段、盐、生抽、胡椒粉、红糟汁,烧入味至熟,加猪瘦肉粒湿淀粉勾芡,推匀,加入鲜鱿鱼片,用勺推动,加鸡精、香油、醋,迅速起锅装盘即可。
| 酸辣银丝汤 |
1. 将羊肚煮熟切成6厘米长,0.3厘米宽,0.2厘米厚的丝; 2. 香菜洗净切成碎末; 3. 胡椒粉及米醋放入汤碗中待用; 4. 坐锅点火,加入高汤、肚丝、味精、精盐、料酒,烧开撇去浮沫,淋入水淀粉,沸后再淋入鸡油,然后倒入备好的汤碗中,再撒上香菜末即成。
| 酸辣笋瓜汤 | 1. 笋瓜洗净去皮,对剖后挖尽瓜瓤,再对剖成4瓣,横切成2毫米厚的片; 2. 将洗净的笋瓜上码少许精盐,腌渍5分钟,挤干水分,放入汤盆中待用; 3. 锅置火上,下汤烧沸; 4. 锅内下姜、蒜片烧一下,加入酱油、白糖、醋、麻油、盐、辣椒烧开,打去浮沫; 5. 将葱花放入盆中,味精撒在瓜片上,把微开的汤徐徐灌入笋瓜汤盆中即可。 酸辣笋瓜汤的制作要诀:1. 笋瓜别名为印度南瓜;具有减肥消脂的作用。
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2. 选鲜嫩的笋瓜制作。姜、蒜可去掉,不入汤盆。 小帖士-健康提示:
| 此汤具有酸辣鲜香,脆嫩爽口的风味。夏季食用,不仅能祛暑清心,还可开胃且食。
| 酸辣乌鱼蛋汤 |
1. 乌鱼蛋用沸水煮透,捞出后用凉水过凉,然后用手撕成片,再洗净泥沙,下入沸水锅内焯一下捞出; 2. 香菜洗净,切段; 3. 葱、姜切丝; 4. 锅置火上,加入清汤,下入焯过的乌鱼蛋,再加酱油、精盐调好口味,沸后用淀粉勾成米汤状的芡,再将打散的蛋液徐徐淋入,最后加入米醋、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、姜丝,离火后分装在小汤碗内,撒上香菜即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鱼洗净,头剖开,用刀取下两扇鱼肉,鱼骨切成块,鱼肉斜刀改成薄片; 2. 酸菜切薄片; 3. 鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉; 4. 鱼片加盐、姜片、葱节、料酒码味后,再用蛋清豆粉拌匀; 5. 炒锅下油烧至五成热,放入鱼片滑至断生捞起; 6. 锅内留少许油,下花椒、酸菜、姜片炒香,下汤,放入料酒、食盐、味精、胡椒粉熬出味; 7. 下鱼头、鱼骨煮入味捞起盛盆内; 8. 再下鱼片煮1~2分钟,连鱼带汤倒入盆内,撒上姜、蒜米、葱花; 9. 锅内下少许油烧至五成热,均匀淋于姜米、蒜米、葱花上即成。 酸菜鳝鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 酸菜鱼片汤 |
1. 泡酸菜改薄片; 2. 鸡蛋清用干豆粉调成蛋清浆; 3. 草鱼去鳞、鳃,从尾部下刀剔下鱼肉,改片; 4. 用姜、葱、料酒、盐腌渍,入味后捞出葱、姜不要,裹匀蛋清浆; 5. 锅洗净,下姜、葱加入奶汤,烧沸后拣去姜、葱; 6. 放入酸菜、鱼骨头,待酸菜煮出味后,下浆好的鱼片; 7. 煮至鱼片断生时,放入味精、盐,起锅时撒上葱花即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 酸菜粉汤 | 1. 酸菜洗净,切成细丝; 2. 粉丝用热水泡发,断成30厘米长的段备用; 3. 炒锅放在火上,倒入高汤,下入粉丝、酸菜丝,加入酱油、精盐、味精、姜末,待汤开; 4. 撇去浮沫,淋入香油,盛入汤碗即成。 酸菜粉汤的制作要诀:本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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1. 将草鱼取肉洗净切成片; 2. 鱼肉用盐、味精、水淀粉腌一下; 3. 红椒切成片; 4. 酸菜切末; 5. 姜去皮洗净切片备用; 6. 蒜苗洗净切成段备用; 7. 锅内倒油烧热,放入姜片、酸菜末,倒入清汤,加入草鱼片,用中火煮熟; 8. 煮到汤汁稍微浓稠时,加入红椒片、蒜苗段,调入盐、味精、胡椒粉煮透,淋入红油即可。 酸菜煮草鱼的制作要诀:草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散。 小帖士-健康提示:
| 1. 鱼去鳞、鳃、五脏,洗净,抹上料酒待用; 2. 锅内放入食油,油热后,将鱼放入锅内炸,炸熟后取出; 3. 锅内留底油少许(其余倒出),以葱、姜、蒜、大料做底锅,再放入炸熟的鱼; 4. 稍后,将醋、酱油、料酒、糖、酱豆腐、面酱,高汤放入; 5. 在微火上烧至汁浓,味透,即可出锅。 酱鲫鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约750克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 首先将大块猪骨头略洗,置大盆中加满清水浸泡约6~12小时,中间换水数次; 2. 然后将泡净血水的脊骨冲洗数遍后置大锅中加水没过猪骨; 3. 生姜洗净拍破; 4. 葱洗净打结; 5. 锅内放生姜、葱、八角、花椒、桂皮、香叶、十三香少许、酒、老抽、酱油、炒好的糖色、白糖、豉汁或优质黄豆酱适量; 6. 然后用大火烧至汤开后打净浮沫,加精盐适量,转中小火加盖焖煮约1小时; 7. 加鸡精适量,转中火敞盖炖约30分钟即可。
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1. 土鸭治净,斩成长约8厘米、宽约1.45厘米的条; 2. 然后放入盆中,加精盐、料酒、胡椒粉、姜片、大葱和匀,码味15分钟; 3. 苦瓜去瓤洗净,切成长约7厘米、宽1.2厘米的条; 4. 大葱洗净,取其葱白,切成葱丝; 5. 锅置旺火,烧化猪油至六成热,投入苦瓜,条炸至断生捞出; 6. 锅内留油,倒入鸭条炸紧皮,滗去余油; 7. 烹入料酒,放甜面酱、蒜皮炒香,掺入鲜汤,烧开至沸; 8. 用勺撇净浮沫,下精盐、红酱油、白糖、胡椒粉,移至小火上; 9. 烧至鸭肉成熟,倒入苦瓜条,一起烧至软; 10. 调入味精、鸡精,用水淀粉勾芡,放入香油推转和匀; 11. 起锅盛入盘中,撒上葱丝即成。 酱香苦瓜鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 将猪肘子洗净刮洗; 2. 锅内加老汤或水,下葱段、姜块、料酒、酱油、精盐、白糖、调料包烧开; 3. 下入肘子卤煮至七成熟; 4. 捞出肘子,抽出骨棒,再放入锅内煮熟入味捞出晾凉; 5. 捞出肘子整形,切成半圆片,边角余料也切片,堆入在盘中心; 6.半圆片码摆在上边即成。 酱肘花的制作要诀:调料包: 内装花椒、八角、陈、桂皮各5克,草果、豆蔻各3克,丁香、香味各2克,砂仁4克。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将牛蛙洗净后,切成3厘米长的段,放入碗内; 2. 碗内加入精盐、料酒拌匀,腌5分钟; 3. 冬笋、水发香菇分别切成片; 4. 旺火坐勺,烧至七成热,放入牛蛙块,炸后捞起沥油; 5. 原勺留底油少许,放入豆瓣酱、生姜末,编出香味; 6. 倒入牛蛙块、冬笋片、香菇片、蒜翻炒数下; 7. 随即加入料酒、白糖、酱油、鲜汤,待煮沸后,再翻炒; 8. 至汤汁稠浓,即可起锅装盘,淋上香油上席。 酱爆牛蛙的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克,鲜汤约150克。
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1. 白鸭煮熟剁块; 2. 玉兰洗净切片; 3. 葱、姜、蒜洗净分别切段、片备用; 4. 锅内倒油烧热,煸炒葱段、姜片、蒜片、大料、甜面酱,烹入绍酒,加高汤、酱油、白糖、鸭块、玉兰片,用微火煨(中间翻动1-2次); 5. 熟后转至旺火,加味精收汁,用水淀粉勾芡翻炒即可。
| 1. 将豆腐切成大块后,倒入玻璃盘中待用; 2. 分别将葱、姜、蒜、牛肉切末待用; 3. 咸鸭蛋取蛋黄蒸熟碾碎; 4. 锅上火,倒入油烧至四成热,倒入咸蛋黄炒至起泡,再放入姜末、蒜末、葱末、牛肉末、香辣花生酱; 5. 待炒香后加入鲜汤,放入精盐、胡椒粉、白糖、鸡精调味,烧沸定味后淋于玻璃盘中的豆腐上; 6. 蒸锅上火,将豆腐上笼蒸透,取出时撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 将鸡肉洗净,切成块,投入沸水锅焯一下,去掉血污,捞出,再用水冲净; 2. 葱切段,姜切片备用; 3. 将熟火腿、冬笋、水发冬菇切成片; 4. 取大碗一个,倒入料酒,放入鸡块腌1个小时,然后摆上熟火腿片、冬笋片和冬菇片,再放上葱段、姜片,加上精盐和清水,盖上锅盖,入屉; 5. 架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸半小时; 6. 用中火蒸3个小时,蒸至酒香四溢、鸡内酥熟、汤汁表面浮上一层黄油时,取出,即可食用。
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1. 将香豆腐干(豆腐干)、猪腿肉、冬笋、火腿皮、肉皮和鸡肫分别切成小丁; 2. 粉丝用温水泡发至软捞出; 3. 花生仁放入水锅中焖酥; 4. 炒锅置火上,放油烧至八成热; 5. 锅中加入豆腐干、猪腿肉、冬笋、火腿皮、肉皮和鸡肫煸炒至皱皮,倒入漏勺沥油待用; 6. 原锅留少许油置火上烧热,将豆瓣辣酱炒出红油,倒入全部原料; 7. 锅内加入酱油,白糖和料酒,用旺火煸炒至原料上色,下入花生仁,高汤200克和粉丝烧滚,用中火焖烧15分钟; 8. 将锅中食物捞入煲内,原锅中的汤汁继续用旺火烧至稠浓,倒在煲中,撒入味精,加盖略烧片刻即成。 辣酱香干煲的制作要诀:备植物油200克耗50克 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将水发海参洗净,切成片; 2. 猪肉剁成碎粒; 3. 青蒜苗切成花,黄豆芽洗净; 4. 姜、葱拍松; 5. 炒锅置旺火上,下猪油,烧热,下姜、葱、干辣椒炒香后加入清汤、料酒、盐,将海参投入煨一会儿,捞起稍凉。接着再将海参煨二次,捞起; 6. 炒锅置旺火上,下猪油烧热,投入肉粒炒散,加料酒、盐将肉炒香起锅; 7. 另用炒锅下猪油烧热,放入黄豆芽加盐炒香倒入盘中; 8. 将锅洗净,下猪油烧热,投入豆瓣炒出香味,加入肉汤烧沸,再将海参、肉粒、味精翻炒均匀,连汁倒在黄豆芽上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 粉条放入温水中浸泡片刻,待软时,捞出。葱、姜切片。 2. 锅烧热,放花生油适量,加入豆瓣酱、葱、姜煸炒,待出香味,烹入料酒、酱油,加汤300克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣滓和葱姜捞净,再把肉末、粉条、味精一同放锅,待粉条烧透,即可食用。 辣椒肉末炖粉条的制作要诀:肉末要切细而均匀,粉条和汤的比例要掌握好,以免糊锅(汤少)和影响口味(汤多)。 小帖士-健康提示:
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1. 将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁; 2. 辣椒亦切成丁; 3. 鸡丁加盐、蛋清、水淀粉10克拌匀; 4. 炒勺置中火上,加花生油烧至五成热时下入鸡丁炒散,取出沥油; 5. 炒勺内留底油25克,烧至六成热放入葱姜、椒丁煸炒; 6. 然后放入酱油、料酒、汤、鸡丁、味精翻炒,再用湿淀粉勾芡,淋花椒油,翻炒均匀,装盘即成。 辣椒炒鸡丁的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
| 1. 鸡宰杀取鸡颈洗净,放入锅中,加鲜汤、大料、盐、味精、白糖烧开,至鸡颈熟透时,捞出斩成块; 2. 锅中放入猪油烧热,下鸡颈块炸酥皮捞出; 3. 底油中放入干辣椒、花椒炒香,再倒入鸡颈,炒匀起锅即可。 辣子鸡颈的制作要诀:六成热油温时下鸡颈,炸酥皮即可;炒辣椒、花椒宜用小火。
| 1. 荸荠、素火腿均切1厘米见方的丁;泡红辣椒去蒂铡蓉;葱切寸段;姜、蒜切指甲片; 2. 白糖、盐、醋、味精、汤、水淀粉等兑成汁; 3. 炒锅入植物油,烧至七成热,下素火腿丁、泡红辣椒、荸荠、姜片、蒜片、葱段稍炒,下芡汁,翻转均匀,起锅入盘。
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1.青椒、青蒜洗净,分别切丁; 2. 把五香豆腐干两面切成浅花刀; 3.再切成1厘米方丁,用酱油、蛋清、水淀粉(10克)上浆; 4. 炒锅烧热,倒入猪油,待油温达五成热时,推入浆好的豆腐丁划开; 5. 倒入漏锅中控净油; 6. 另起锅烧热,放25克油,下青红椒丁、葱姜末、豆瓣辣酱炒出香味; 7. 烹入料酒,加酱油、白糖、鲜汤、味精,用水淀粉勾芡; 8. 投入青蒜丁、花生米、豆腐干丁炒挂匀汁芡即成。 辣子干丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸭宰杀去内脏洗净; 2. 葱、姜拍松; 3. 坐锅点火倒水,水沸后放入光鸭,煮至肉色发白,取出洗清血沫; 4. 再坐锅点火倒水,加入酱油、精盐、白糖、辣椒酱、红曲、葱块、姜块、桂皮、茴香(八角),大火烧开,煮沸后放入鸭子,再烧沸,撇去浮沫,加盖改用文火焖烧至熟; 5. 将多余的汤汁盛出,倒入冰糖屑,用中火继续烧,使汤汁逐渐稠浓; 6. 卤鸭晾凉后斩块装盘,把卤汁浇上即可。
| 1. 鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净后从腹部片开,切成两片; 2. 葱、姜、蒜切末; 3. 龙须面(面条)用油炸好待用; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 炒锅上火放植物油,油温六成热时,将鱼放入滑一下; 6. 炒锅置火上,放猪油,下入葱末、姜末、蒜末煸出香味,再加适量奶汤、料酒、精盐、糖色、醋、白糖、鸡精和少许酱油调好口味,然后放入鲤鱼,用中火烧煮,并不停地晃锅,中间需要加3次香油,直至鱼汁收浓,最后用湿淀粉勾成玻璃芡,即可装入盘内; 7. 油炸龙须面另装一盘,伴鱼一同食用。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将鱼刮鳞、挖鳃,剖腹取出内脏,洗干净,沥干水; 2. 鱼放在案板上,用刀在鱼体两面各剞5~6刀(刀深0.3厘米,刀距相等); 3. 用一些盐、料酒拌匀鱼体,腌渍半小时; 4. 葱、姜、蒜分别洗净均切成末; 5. 将锅置于火上,下入猪油烧至七八成热,放入葱花、姜末、蒜末、爆出香味后放入草鱼,煎至两面黄色,半熟; 6. 随即下入鲜汤、盐、酱油,烧沸改用小火烧10~15分钟,烧至鱼酥熟,捞出盛盘; 7. 将原锅汤回到火上,加入糖、盐烧开,汤汁减少时放进味精拌匀,用湿淀粉勾芡,边勾芡边淋醋,搅拌均匀; 8. 芡汁变浓,撒上青蒜段,颠翻一下,趁热浇在鱼体上即成。
| 1. 将珍珠鸡脯批成0.15厘米厚的大片,整理成方形装碗; 2. 加少许精盐、味精、香油煨制; 3. 猪里脊和珍珠鸡脯剁成细馅装碗,加少许鲜汤搅匀; 4. 海米、鲜姜、葱均剁成细末,放入里脊馅里; 5. 加精盐、味精、香油搅匀找好八成咸口待用; 6. 把煨制的珍珠鸡片放在案板上铺平,抹匀面粉糊; 7. 放上已调好的里脊馅,卷成直径1.2厘米粗的卷,并切成3厘米长段,粘干,抖净面待用; 8. 蛋清抽打成泡沫状,加淀粉、面粉搅均匀; 9. 炒锅上火,烧热,擦净,加熟猪油500克,烧至四成热时,速将珍珠鸡卷拖蛋泡糊放油里炸; 10. 待全部珍珠鸡卷都下锅,慢慢浇油翻个,防止炸出阴阳面; 11. 鸡卷炸至呈银白微带黄、发出爆炸声,即已炸透,捞出码盘; 12. 配椒盐碟蘸食即成。 软炸珍珠鸡卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将用烫死剔骨法宰杀的鳝鱼的单背鳝丝肉洗干净,用刀切成长8厘米左右的段; 2. 粉丝洗净,过长的掐短; 3. 将锅置于旺火上,放入猪油烧至七成热时,推入鳝丝肉段,用铁筷划开,滑炸至七八成熟(使鳝背肉水分溢出,便于入味),随即倒入漏勺,沥去余油; 4. 锅里留油25克,烧至七八成热,先放入葱末、姜末炝锅,煸出香味后再下入粉丝煸炒几下; 5. 随即加入料酒、酱油、盐、糖和适量鲜汤,烧沸,稍烧片刻; 6. 把粉丝推向锅的一边,然后将鳝丝肉段下锅放在锅的另一边,同烧,为使之入味,应边烧边翻拌; 7. 但在翻炒时不要将鳝丝肉和粉丝搅在一起,要尽可能分开,在烧透入味后(需5~6分钟),将鳝丝用湿淀粉勾芡,汁浓后加醋,淋入香油,出锅; 8. 出锅时称将粉丝盛入盘垫底,再将鳝丝肉段盛在其上,撒入胡椒粉即可上桌。 软兜带粉的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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蹄膀清汤 | 1. 将猪蹄膀(猪肘)刮去余毛,用刀轻轻刮皮去脏,用热温水冲洗两遍,在蹄膀上划一刀直至骨头; 2. 香菇洗净一掰两片; 3. 生菜洗净; 4. 将蹄膀放在沙锅内置于炉上,加入适量清水,烧开后撇去浮沫,加入葱段、姜片、料酒,移小火至加盖炖约2小时,除去葱、姜,加入冬菇、精盐、味精,加盖再烧30分钟,最后放入生菜烧开,装汤碗上桌即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 赤豆鲫鱼汤 |
1. 将鹌鹑宰杀后去净毛及内脏,剁去脚爪,入沸水锅中氽去血水,对砍成两块,用清水洗净; 2. 葱洗净切成段备用; 3. 姜洗净切成片; 4. 将洗净的赤豆(红豆)、鹌鹑、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒、肉汤一起放入锅内,置旺火上,烧沸; 5. 用小火炖90分钟左右至肉熟烂; 6. 撒入味精,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 1. 将鸡肉剔骨,去头、翅和爪,取净肉用刀在里层纵横打上十字花刀,砍成2厘米大小的丁,用蛋清、盐、酱油、水淀粉码匀待用,用适量酱油、江米酒、水淀粉、高汤兑成味汁待用; 2. 炒锅烧热,注入植物油烧至七成热,将码好的鸡肉倒入,迅速扒散,至表面变色,入漏勺滤油; 3. 锅内留底油烧热,将糍粑辣椒下锅煸出香味后,放入适量甜酱、蒜片、姜片炒几下,即将爆过的鸡丁下锅快炒,倒入兑好的味汁翻炒均匀,起锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将白菜心一切两开,洗净后投入沸水锅内氽透,捞出放凉水内投凉; 2. 干贝泡软洗净,蒸熟后撕成丝状; 3. 将白菜撕去外面的大叶留菜心备用; 4. 葱切段,姜切片备用; 5. 蟹肉撕成丝; 6. 将锅置于小火上,放入猪油烧热,放葱段、姜片炝锅,倒入高汤(1500克),加入精盐、味精、鸡精、白菜心和猪油炖半小时左右; 7. 放入干贝丝和蟹肉丝再炖20分钟左右即可。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 将鸡蛋清打入碗内,加料酒、猪肉各少许,再加淀粉适量、高汤,用筷子用力打匀; 2. 葱、姜分别切成细末; 3. 豌豆入沸水煮至八成熟,捞出控干,去皮用刀拍剁成泥放碗内,加味精、料酒、盐、葱花、姜末少许,再加适量高汤和干淀粉搅匀; 4. 炒锅上火加底油少许烧热; 5. 将打好的蛋液边下锅边用勺子搅至乳白色,状如豆腐脑时盛到盘的一边; 6. 炒锅加底油烧热,将豌豆泥下锅炒成绿糊状,盛到盘的另一边; 7. 将盘上蒸锅蒸5分钟,即可出锅上桌。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 豌豆瓣汤 | 1. 将豌豆瓣挑洗干净,用水煮软后捣碎; 2. 用厚铝锅放油,油热放面粉炒至微黄,用鸡汤调匀过筛,然后与捣碎的豌豆瓣合在一起煮至微沸; 3. 葱、姜、蒜洗净切末; 4. 香菜择洗干净切细末; 5. 煎盘放油烧热,放入葱头末、姜末、大蒜末、咖喱粉、茴香粉、辣椒粉炒黄,与汤混合在一起用精盐调剂口味; 6. 食用时将汤盛在盘内,撒上鲜香菜末即可。
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豌豆泥奶油汤 | 1. 豌豆洗净泡发后放入锅内煮制熟烂; 2. 净盆上放粗孔箩,把豌豆倒入箩内,用净勺往下推、挤、压、按,制成豌豆泥,滤入盆内备用; 3. 炖锅内放奶油汤,用罐头原汁把豌豆泥?开,倒入汤内,烧沸即成,把汤盛在热汤盘内,撒上面包屑,趁热食用。 豌豆泥奶油汤的制作要诀:用罐头豌豆,味道更佳。
| 1. 鲈鱼收拾干净,剔骨后留下带皮鱼肉,切成厚片,用盐、料酒略腌; 2. 豆腐用清水洗净,改刀切成小块; 3. 葱、姜、蒜洗净,切段、片备用; 4. 豆腐加盐、味精,上笼蒸10分钟左右,斜放在盘中; 5. 将菜心洗净一剖为二,围在豆腐两边; 6. 将鱼片在沸水中汆熟后放在豆腐上; 7. 锅内倒油烧热,煸香干辣椒,放葱段、姜片、蒜片、豆豉略炒; 8. 放入盐、酱油、味精、料酒、高汤、白糖,烧沸后浇在鱼片与豆腐上即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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1. 鳕鱼宰杀洗净; 2. 豆豉洗净; 3. 姜去皮、切丝; 4. 葱洗净、切小段; 5. 蒜、红辣椒洗净、切碎备用; 6. 热锅倒入少许植物油烧热,小火爆香豆豉、姜、蒜、葱及红辣椒、加入料酒、酱油、白糖、放入鱼 7. 煮滚后改小火煮约12分钟(剩少许汤汁),淋上香油即可。
| 1. 将鸡洗净后斩去头和脚,投入沸水锅中浸烫片刻后捞出,用冷水冲洗干净,沥干水分; 2. 鸡肚内灌入花雕酒后倒出,再灌入再倒出,共3次,随后将鸡斩成块,放在容器中,加入豆浆、白糖、味精、猪油和香油拌匀; 3. 煲置火上,放油烧热,将葱姜末爆出香味,加入鸡块、料酒、鸡汤和精盐,加盖焖烧至鸡块酥烂,用湿淀粉勾薄芡,撒入香菜末,淋入香油,加盖烧沸上桌即成。
| 1. 豆腐干洗净,切成碎末; 2. 粉丝用开水泡发好捞出,在清水中投凉; 3. 葱、姜切块待用; 4. 炒锅上火,放油; 5. 锅烧热后下葱、姜末籽锅,然后烹入料酒、酱油、精盐、味精、白糖,放入豆腐干末、粉丝,添汤适量烧开; 6. 用微火煨烧,待汁浓时,淋入香油即可。
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1. 西芹洗净,切成菱形块;泡红辣椒切成马耳片;葱白切段; 2. 沸水内加入少许盐、植物油,放入西芹,氽断生起锅; 3. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入姜片、葱白段、泡红辣椒片炒香,加入鸡清汤煮出味,拣去姜去、葱白段,放入西芹块煮入味,用漏勺捞出西芹块,放入盘中摆成馒头形; 4. 锅中加盐、胡椒粉、料酒、鸡精、蟹肉,略烫,加湿淀粉勾芡,推匀,放醋、香油浇在西芹块上即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
| 1. 将牛肉放入沸水锅中烧沸,改用小火炖至牛肉酥烂时,捞出晾凉后切成方条,整齐地排在盘中,牛肉汤备用; 2. 西芹洗净切段,放入菜盘中,加精盐拌和; 3. 葱切段、姜切末; 4. 将炒锅置于旺火上,放入植物油烧至六成热,放入葱段、姜末和大料煸炒出香味; 5. 把牛肉条整齐地推入锅中,加入酱油、白糖、料酒和牛肉汤,盖上锅盖烧沸; 6. 用小火炖15分钟至入味,用湿淀粉勾芡; 7. 将炖锅置于火上,放入植物油烧热,将西芹段爆出香味,随即把牛肉条整齐地滑入炖锅中,撒入味精,淋上香油,盖上锅盖烧沸即可。
| 1. 将鲜青虾除尽头、壳,用刀剖开背部取出沙肠,洗净,沥干水分,入盆加盐、蛋清淀粉抓匀,放入冰箱内存放3分钟后取出; 2. 西芹洗净,切成斜刀块; 3. 泡红辣椒切成马耳片; 4. 碗内加盐、湿淀粉、胡椒粉、醋、鸡精、姜汁、柠檬汁、白糖、生抽、高汤兑成味汁; 5. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入虾仁滑散,推动,防止粘连,炸至呈色红时捞出; 6. 锅内留底油,烧至五成热,放入泡红辣椒片、西芹块炒香,加入炸虾仁翻炒,烹入味汁推匀,翻炒几下,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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西红柿菠菜牛肉汤 | 1.牛肉煮熟切片; 2. 葱头去皮,切丝; 3. 鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半; 4. 菠菜择洗干净,切成2厘米长的段; 5. 土豆去皮,洗净,切成块; 6. 胡萝卜去皮,洗净,切成象眼片; 7. 炒锅内放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味; 8. 放胡萝卜片,加花椒粒焖至半熟; 9. 放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码; 10. 汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟; 11. 加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味; 12. 食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开; 13. 出锅,盛在碗中,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻油即可。 西红柿菠菜牛肉汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。
| 西红柿皮蛋汤 |
1. 西红柿洗净,放入沸水锅内稍烫,撕去皮,对剖,去蒂,切成片; 2. 姜片去皮洗净,切成末; 3. 皮蛋洗净,剥去壳,对剖,切成薄片; 4. 绿色蔬菜择洗干净; 5. 炒锅放至旺火上烧热,放入花生油烧至六成热,下入皮蛋片,炸酥起泡; 6. 加入鲜汤、姜末,烧至汤色微白,放入绿色蔬菜煮熟; 7. 加入精盐、西红柿片,烧沸即成。 西红柿皮蛋汤的制作要诀:本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
| 1. 将鸡洗净,剔去鸡骨,切成3厘米见方的块; 2. 西瓜从蒂部向下1/4处,用小刀刻成花波浪形,取出瓜盖; 3. 将瓜瓤用勺挖出,去掉瓜籽,在瓜皮上雕刻出花纹图案,再把瓜皮放沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉; 4. 将鸡肉放在碗内,加精盐、味精、淀粉拌匀,在沸水中氽透捞出; 5. 鸡肉放在碗内,加葱段、姜块,上笼蒸30分钟取出; 6. 将西瓜盅放在碗内注烧沸的鸡汤,加入鸡块、西瓜块,拣去葱、姜,加入精盐、味精,调匀后放笼内蒸5分钟即成。 西瓜炖鸡块的制作要诀:为了使口感更好,本品需加入高汤约1000克,如没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 西瓜:西瓜忌与羊肉同食。
| 1. 取一个深底的大盘子,擦上一层猪油; 2. 将牛奶烧沸,加白醋、味精、盐、鸡蛋清,搅匀后除去泡沫,倒入盘中,上笼用文火蒸熟,取出; 3. 用沸水将蟹黄烫过,沥干; 4. 炒锅下猪油,烧热后将蟹黄放入稍炸,取出沥油; 5. 把蟹肉放入油锅中炒熟,倒入料酒、高汤,加味精、盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,再放入蟹黄,淋入香油,然后倒在牛奶上。 6. 最后将盘子入笼再蒸2分钟即可。 蟹黄蒸牛奶的制作要诀:因为过程用需要炸制,所以要预备花生油500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 虾仁洗净; 2. 炒锅置中火上,下猪油烧至四成热时,放入洗净的虾仁划散,呈玉白色时倒入漏勺内沥干水分; 3. 鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀; 4. 姜、熟火腿分别切末备用; 5. 原锅留油20克,下葱段和少许姜末略加煸炒; 6. 放入蟹肉,用中火烹透,下料酒、酱油、盐和冷水200克,烧沸后加味精,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡; 7. 锅内加入适量醋,淋入鸡蛋液,倒入虾仁,用手勺推一下,淋上猪油20克; 8. 起锅盛入汤盘,撒上味精、火腿末和姜末即可。 蟹肉虾仁羹的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约200克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 红鸭拆骨后在腹内拍上干生粉; 2. 把虾胶酿入腹中,压平后再拍上干粉; 3. 把花生油烧至140摄氏度,下整鸭炸至香脆; 4. 取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟中; 5. 蟹黄用沸水烫过,滤干水后下锅拉嫩油,隔起; 6. 去油后下蟹肉,溅入绍酒、淡上汤; 7. 调入味精、精盐、白糖、胡椒粉,用湿淀粉打芡; 8. 下蟹肉、蛋白,再加麻油、包尾油拌匀; 9. 最后撒上熟火腿茸,再用荔枝围边。 蟹肉荔枝鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将油蟹粉放在碗内,打入鸡蛋,加入料酒、盐、味精和较多鲜汤(每个鸡蛋加汤150克左右),用力搅打; 2. 把蛋液打散、打透,成小泡沫状,再把熟猪油放入; 3. 将蟹粉蛋碗放在屉内(或蒸锅内),用旺火把水烧开,改用中等火力(以水开冒气起计)蒸15分钟左右; 4. 蒸至蛋液全部凝结成羹状,取取出,浇上一些酱油,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将油蟹粉放在碗内,把鸡蛋磕开加入,把盐、味精、料酒下入,再添少许鲜汤,搅拌均匀,成为蟹粉蛋浆; 2. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味; 3. 倒入蟹粉蛋浆,用铲铲底,防止粘结,当蟹粉蛋浆凝结、底部变成黄色时,使其大翻身稍煎一下,待两面都呈金黄色后淋入米醋,盛在盘内即可食用; 4. 也可将米醋单放在一小碟内,随解粉蛋上桌,蘸食。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将土豆洗净去皮,整理成直径约3.3厘米的球形; 2. 土豆放在开水中略烫捞出; 3. 锅内放冰糖炒至上色后,加入开水、蜂蜜; 4. 蜂蜜溶化后,去浮沫,放入烫好的土豆球、猪油,盖上盖; 5. 用小火慢焖约10分钟,土豆球熟透,汤汁微量; 6. 将土豆球摆在盘内,原锅加入香蕉水搅几下,浇在土豆球上即成。 蜜焖土豆球的制作要诀:本品需香蕉水适量。
| 1. 豆腐上压上重物,压出水分,然后切成小方块待用; 2. 炒锅置火上,倒入植物油烧热,放入豆腐块炸成淡黄色捞出; 3. 锅中放入鲜汤、老抽、糖、茴香、香叶,加入炸好的豆腐干加盖用小火烧20分钟左右; 4. 见豆腐干松软时用大火收浓汁即成。
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蜜橘银耳汤 | 1. 将银耳泡发去根及杂质,放入碗中加入少量水,上笼蒸1小时取出; 2. 蜜橘剥皮去筋络,成净橘瓣; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 坐锅点火放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣、白糖烧开,最后用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 蜜橘:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 蛤蜊蛋汤 |
1. 先将鸡里脊肉剔净筋膜; 2. 鸡里脊肉、虾肉、肥膘分别剁成细泥; 3. 火腿切成末; 4. 油菜心、香菜叶洗净备用; 5. 在鸡泥中加入一半肥膘、半个鸡蛋清和精盐、料酒、白兰地酒、胡椒粉、味精拌和均匀,搅上劲; 6. 虾泥中加入另一半肥膘、半个鸡蛋清和精盐、料酒、胡椒粉拌和均匀,搅上劲; 7. 将鸡皮平铺在案板上,撒上一层玉米粉; 8. 将鸡泥和虾泥分别摊子在同一块鸡皮上,用餐刀将表面抹平; 9. 贴上香菜叶,撒上火腿末,放入盘中,放入笼屉蒸熟取出; 10. 切成0.6厘米宽的条,保持厚形状,摆在盘中,放入笼屉内保温; 11. 炒锅上火,放入猪油,烧至四成热时,放入油菜心; 12. 用油拉一下,去其生菜味,倒入漏勺中滤尽油; 13. 撒上味精、精盐拌匀,整齐地围在鸡肉盘四周; 14. 炒锅上火,放入底油,烹入料酒,加入鸡汤、精盐、味精调好味,烧开; 15. 用水淀粉勾成稀汤芡,淋上鸡油,浇在鸡肉上即成。 蛟龙凤衣的制作要诀:本品有滑油过程,需备熟猪油约250克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 葵菜(苋菜)尖洗净,入沸水锅氽熟捞出,摆放于盘中; 2. 咸鸭蛋煮熟对切,只用蛋黄; 3. 鲜汤中加盐、味精,用湿淀粉勾芡,起锅淋于葵菜上即可。 蛋黄葵菜的制作要诀:现煮的热蛋黄可直接摆盘,冷蛋需入笼蒸热。 小帖士-食物相克: 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 蛋丝菜汤 |
1. 洗净菠菜,切2厘米长的段; 2. 胡萝卜切成细丝; 3. 将菠菜、胡萝卜丝分别焯过,捞出投凉,控净水; 4. 鸡蛋打入碗内搅匀; 5. 花椒放碗内加水泡出花椒水待用; 6. 锅上火,加少许油烧热,倒入蛋液,推成蛋皮,出锅,切成细丝; 7. 净锅上火,放汤烧开,加精盐、花椒水,菠菜段、胡萝卜丝烧开; 8. 捞出,盛在碗内,再盛入蛋丝,将锅中汤撇去浮沫,加味精,分盛在碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡开膛去内脏,洗净,剁断鸡颈,劈成两半,装在盆内,用酱油擦遍鸡全身; 2. 将水地发玉兰片、水发冬菇(去蒂)洗净,切片; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,放入花生油,烧至八成热,把鸡放入浸炸1分钟,捞起,沥干余油; 5. 锅内留少许底油,置于旺火上,烧至七成热,加入葱段,姜片炒出香味; 6. 把鸡放回,烹入料酒,加酱油、白糖、精盐、蚝油、高汤,烧开; 7. 滚煮5分钟后,连汁带鸡倒在大汤碗里,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸半个小时; 8. 用中火蒸2个小时把鸡捞出,在案板上剁成条块,装在盘内; 9. 另取一锅架在火上,放入花生油,烧至七成热,放入玉兰片、冬菇片煸炒几下; 10. 将蒸笋鸡原汤倒入锅内,烧沸,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在鸡身上即可。 蚝油鸡的制作要诀:因为需要炸制,所以要备花生油1500克,实耗80克。
| 蚝油牛肉汤 |
1. 牛肉除去筋,切成小角块,放入蚝油、鸡蛋、水淀粉、1克精盐、料酒、白糖腌渍2小时; 2. 土豆洗净,去皮,切成小角块; 3. 锅中放植物油,烧四成热,放入牛肉块炸熟,捞出沥净油; 4. 炒锅放在火上,倒入25克植物油烧热,放入土豆略炒片刻; 5. 倒入鸡汤,放入牛肉,待煮熟烂后,加入精盐,撒上葱花,盛入汤碗即可。 蚝油牛肉汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克,鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将蚕豆荚洗净; 2. 猪肉洗净,切片; 3. 将炒勺放在中火上,加花生油烧至五成热,下蚕豆荚过油半分钟,捞出沥油; 4. 锅内下入肉处划散,捞出沥油; 5. 炒勺留底油25克,烧至七成热时,煸葱姜,加上肉片、五香粉、白糖、料酒、清汤、酱油、精盐烧3分钟; 6. 放蚕豆荚同烧至汤汁将尽时,撒味精,淋花椒油,装盘即成。 蚕豆荚烧肉片的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约750克;
| 1. 将蚕豆去皮放入热油中划熟捞出; 2. 姜洗净,切末待用; 3. 取一器皿放入糯米粉、胡椒粉、鸡精,拌匀搓成小细条再捏成虾仁状; 4. 锅内放入开水,将素虾仁用开水烫熟捞出,放入凉开水中待用; 5. 坐锅点火倒油,油温四成热时,倒入姜末炒出香味; 6. 锅内加入料酒、蚕豆、精盐、白糖、胡椒粉、高汤; 7. 待锅开后放入虾仁,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,炒匀装盘即可食用。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 虾仁洗净同肥膘肉一起捶成细蓉,放在碗内; 2. 加入料酒、蛋清、精盐、味精、葱末、凉水5克拌匀搅上劲; 3. 再加入淀粉拌匀,搓成20厘米长、15厘米粗的圆条; 4. 冬笋切成细丝,把虾蓉圆条放入笋丝上滚一层笋丝; 5. 切成5厘米长的虾蓉笋卷,摆入盘内; 6. 上屉蒸熟取出,滗出原汁待用; 7. 炒锅放火上,倒入猪油,放入绿色蔬菜,加入精盐、味精; 8. 用旺火煸炒熟后出锅,滗出水分,围在笋卷周围; 9. 另用锅放入鲜汤,加入精盐、味精,汤沸时用水淀粉勾芡; 10.淋入猪油搅匀,浇在笋卷上面即成。造型美观, 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐切成长方片,摆在盘中; 2. 用盐、料酒腌制; 3. 将鸡蛋磕在另一碗中搅匀。 4. 将炒锅放在旺火上,倒入油烧至四五成热时,把豆腐片两面粘上干面粉,再粘上蛋液,逐片入油中炸成浅黄色; 5. 锅内放底油,用旺火烧至八成热时下入葱姜末、虾籽、盐、料酒,再下入炸好的豆腐片; 6. 汤烧开后放味精,用微火烧至汤汁收干,淋上芝麻油盛入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将茭白削去外皮,刮去里面一层嫩皮; 2. 切去根,切成滚刀片; 3. 虾米洗净泡入温水中; 4. 锅内倒油,加热至六成热; 5. 把茭白推入油中,炸至金黄色时,捞出控净油; 6. 另起锅放入葱姜油烧热,投入控干水分的虾米炸出香味; 7. 烹入料酒,加入鸡汤、精盐、白糖和味精,把炸好的茭白块放入汤内; 8. 用小火煨至剩1/3时,再用淀粉调稀勾芡,淋入鸡油即成。 虾米烧茭白的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克,鸡汤约250克。
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虾球银耳汤 | 1. 银耳洗净放在碗内,加温水浸泡; 2. 将虾肉用刀背捶成茸,放在碗内,加料酒、精盐、味精、少许清汤,顺一个方向搅匀,制成丸子,放入冷水锅内,煮至八成熟捞出; 3. 将银耳放在高汤锅中,文火煮15分钟,再放入虾丸,加精盐、味精调味,开锅后即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 虾干皮肚汤 |
1. 炒锅放在火上,放入色拉油500克,烧至五六成热,下入干皮肚炸至皮肚发软; 2. 把锅离火,皮肚在锅内泡20分钟; 3. 然后再把油锅放在火上烧热(温度仍不宜过高),待皮肚全部发透,捞出沥油; 4. 沥油后,把皮肚放入盆内,用开水泡软,取出洗净,斜片成长条; 5. 虾干用开水泡上; 6. 白菜择洗干净,切成段; 7. 锅放在火上,放油烧热,下入葱末、姜末炝锅,加入精盐、高汤、虾干、皮肚、白菜烧开,撇净浮沫; 8. 加入料酒、味精,淋入香油,盛在汤碗中即成。 虾干皮肚汤的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克,高汤约750克;
| 虾仁鹌鹑蛋汤 | 1. 将蒜毫切成3厘米长的段, 2. 葱段、姜片拍松; 3. 放入料酒、花椒水(10克)内调匀; 4. 加精盐1克调化,浇在虾仁内拌匀入味; 5. 拣去葱段、姜片、加入淀粉25克及蛋清拌匀上浆; 6. 虾仁四成热油锅中,滑熟倒入漏勺; 7. 勺内留油25克,下入蒜毫煸至断生; 8. 加精盐、鲜汤炒开; 9. 再下入虾仁炒匀,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡出勺。 虾仁炒蒜毫的制作要诀:1. 油炸过程,需备植物油约300克。
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1. 长茄子洗净,每根顺长切成8根长条(加蒂处相连),扑上干淀粉,待炸; 2. 净锅上火,注入精炼油烧至五成热,下入茄子炸熟后,倒出沥油; 3. 火腿、姜、蒜分别洗净切粒; 4. 青红椒分别洗净切圆圈; 5. 大葱洗净切花; 6. 锅留底油,下入火腿粒、豆瓣、姜米、蒜米炒香; 7. 掺入鲜汤,调入精盐、酱油、白糖、味精,放入茄子烧至软入味; 8. 撒入青尖椒圈、红尖椒圈,用湿淀粉收汁,淋少许香油,起锅装盘成扇形,最后撒上葱花即成。 虎皮茄子的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1500克。
| 蘑菇鸡丁奶油汤 | 1. 葱切成花; 2. 将鸡肉洗净切成小丁,放入锅内,加清水烧沸后去浮沫,加葱花、料酒,用小火煮烂,盛出备用; 3. 锅上火倒入少许清油烧热,加入干面粉,用小火炒至金黄; 4. 将煮鸡肉的水分3次倒入炒面锅内,每倒一次,要充分搅拌成糊状,不能成疙瘩; 5. 将蘑菇(蘑菇罐头)连汤倒入锅内,加入牛奶,烧沸后,加精盐、味精即可。 蘑菇鸡丁奶油汤的制作要诀:制作过程中的蘑菇选择蘑菇罐头效果更佳。
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1. 将肉鸡洗净,沥干水切成块,放入沸水中氽透,沥干水分; 2. 葱切段,姜切片; 3. 蘑菇去蒂,切成块; 4. 取一大碗,放入鸡块和蘑菇块,加入葱段、姜片、酱油、料酒、精盐、白糖、味精、胡椒粉及清水,将碗放入蒸锅中,用旺火蒸45分钟,取出; 5. 将汤倒入炒锅中,葱段、姜片拣出不用,用湿淀粉勾芡,放入鸡油; 6. 将鸡放入大盘中,将汁淋在鸡块,蘑菇块上即可。
| 1. 取10个小汤匙,抹猪油少许; 2. 将鸽蛋分别磕入匙内; 3. 将藕粉倒到案板上,碾成细末,装入盘内; 4. 将汤匙放入笼内,用小火将鸽蛋蒸熟,取出待用; 5. 锅里放入清水500克,烧开,放入白糖、糖桂花; 6. 待糖溶化,倒入装有藕粉的盘内,边倒边搅拌均匀,分装碗内,放入鸽蛋即可食用。
| 藕煨排骨汤 |
薄荷蛋白汤 | 1. 鲜薄荷叶洗净切末; 2. 将大蒜切成末,用黄油炒黄,再放入薄荷末,加入牛肉汤、精盐、红辣椒粉调味,然后用淀粉调剂浓度; 3. 将蛋清预先放入汤盘内,汤滚时冲入即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 蔬菜鱼汤 |
1. 将鱼骨头洗净放在锅内加冷水煮沸,撇净浮沫,放入胡萝卜、洋葱、芹菜等小火煮2个小时; 2. 将草鱼去骨片出鱼肉并切成块(每份2块),先用开水煮烫去其腥味,把水倒掉,放入清汤、胡椒粉、香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜、柠檬汁、精盐煮熟; 3. 将胡萝卜切成斜花片; 4. 土豆切条备用; 5. 洋葱切丝,胡萝卜,加上香叶、胡椒粒、干红椒,用黄油焖熟后,放入切好的土豆条加鱼汤煮沸; 6. 待土豆条熟时,放上精盐、柠檬汁、醋调好口味,起锅时在盘内放上两块煮好的鱼肉,盛汤即可食用。
| 1. 把红鸭拆去骨,加入鸭汤回热后倾出原汁,把鸭覆转于碟中; 2. 芥菜心先用沸水烫过,于用淡二汤加精盐煨过; 3. 用花生油起锅,下芥菜心,加芡汤、湿淀粉打芡; 4. 再加包尾油拌匀,取起围于鸭边; 5. 在12只抹过花生油的味碟中,各磕入一只鹌鹑蛋; 6. 分别加入火腿茸、芫荽叶,用文火蒸熟,脱出后排在芥菜心上面; 7. 将虾胶制成虾丸,用沸水泡熟后拉油; 8. 去油后加入绍酒、味精少许、淡二汤、胡椒粉、白糖少许、湿淀粉,与虾胶丸一起拌匀; 9. 取起,放于鸭子面上; 10. 用花生油起锅,加淡上汤100克,调入味精、精盐、白糖、胡椒粉少许; 11. 用湿淀粉打芡,取起淋在鹌鹑蛋上面; 12. 取红鸭汁150克,调入味精、胡椒粉、老抽、白糖等味料,加湿淀粉打芡; 13. 再加麻油、包尾油拌匀,取起淋在红鸭上。 蔬菜虾胶鸭的制作要诀:1. 本品需淡二汤450克,上汤约100克;
| 1. 黄瓜洗净,将水面筋从黄瓜的一头缠到另一头,厚约0.6厘米; 2. 锅内加入鸡汤,将缠好的水面筋的黄瓜下入锅内,用慢火煮3分钟后捞出,放入冷水中冷却后将黄瓜抽出,将水面筋切为马蹄块; 3. 将油菜洗净,用开水烫一捞出; 4. 锅烧热后放入红油和葱花、姜末爆香,加白酱油、鸡汤、下入面筋,煨2分钟,再加盐、味精、油菜,烧开后,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油,装盘即可。
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1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,用直刀切成长3~4厘米的片,再用刀把鱼的两端肉拍松一些,投入开水锅中(放少许姜丝)焯烫一下,见蜷缩成马鞍形片时捞出控水; 3. 熟火腿切成薄片; 4. 冬笋去皮,洗净,切薄片; 5. 取瓦缸一个,将马鞍形鳝片、火腿片、冬笋片间隔整齐地按层次码在缸中,加上葱段、姜丝、盐,浇入料酒、熟猪油和适量鲜汤,撒上胡椒粉,加盖,再用浸湿的棉纸贴在缸盖上封死,上屉,架在水锅上; 6. 烧开后有和中等火力蒸(以水开冒气计)45分钟至1小时,蒸至鱼肉熟透时下屉,取出; 7. 启封揭盖,拣去葱、姜,即可上桌。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将黄瓜洗净,切成段(厚1厘米),去掉黄瓜瓤,备用; 2. 葱、姜分别切末备用; 3. 将猪肉剁馅放入碗中,加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀,做成肉丸; 4. 将肉丸放在切好的黄瓜段内,入蒸锅蒸3分钟; 5. 将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,加入清汤(500克)、精盐(2克),烧开后用湿淀粉勾芡,淋上在黄瓜段上即可。
| 1. 将水发牛筋投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分; 2. 蒜头去皮,切成末; 3. 香菜洗净,切成末; 4. 葱切段、姜切片; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至八成热,投入牛筋滑油后,倒入漏勺沥净油; 6. 热锅放回火上,加植物油放,放入葱段、姜片煸出香味,倒入清汤200克和料酒烧沸,投入滑过油的牛筋,盖上锅盖; 7. 用小火炖15分钟左右,拣出葱段、姜片不用,捞出牛筋沥干; 8. 另取一锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱段、姜片爆出香味,放入牛筋稍炒后,加入酱油、白糖、蚝油和精盐; 9. 烧至上色后,加入鸡汤300克烧沸,转用小火炖40分钟左右,加入用植物油炒香的蒜末,撒入香菜末、味精和胡椒粉,盖上锅盖略炖片刻即可。
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1. 将每个鸭肝洗净,用刀改成2块; 2. 将葱切成长5厘米的节; 3. 姜切成片; 4. 干海椒切成节,用精盐2克、酱油10克、料酒10克、葱15克、姜10克把鸭肝拌匀,腌渍1小时; 5. 将锅置火上,倒入菜油烧沸,将鸭肝下入锅内炸至六成熟捞出; 6. 将另一锅烧热,放入香油50克,下葱炸黄; 7. 再下姜10克、干海椒节、酱油15克、精盐3克,及汤适量; 8. 最后下入鸭肝,用中火烧约25分钟,收汁后倒出晾冷; 9. 吃时,切小块装盘,另浇香油即可。 葱辣鸭肝的制作要诀:本品有油炸过程,需备菜油约1000克。
| 1. 鸡从背部开膛,去掉鸡小腿骨,洗净后抹一遍酱油; 2. 炒锅放到中火上,放入花生油,待油温烧至八成热; 3. 把鸡下锅,炸呈枣红色,倒入漏勺滗油(锅内留少许油); 4. 炒锅放在火上,下入葱段、姜片煸黄; 5. 放入清汤、酱油、白糖、料酒、精盐、淀粉,烧开后倒入沙锅; 6. 沙锅放至小火上,用葱把鸡盖起来,盖上沙锅盖,焖约1小时; 7. 待鸡肉酥烂时装盆,拣去葱段、姜片,倒入汤汁即成。 葱煲童子鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 黄鱼去除鱼鳞及内及内脏,洗净,均匀涂抹上盐; 2. 锅中倒入60克植物油,烧热后,放入黄鱼煎至两面金黄; 3. 加入葱段、醋、酱油、盐及适量清水,烧至汤汁收干即可。 葱烧黄鱼的制作要诀:1. 黄鱼的肉质鲜嫩,适合清汤蒸,如果用油煎的话,油量需多一些,以免将黄鱼肉煎散,煎的时间也不宜过长。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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1. 将白菜帮切成6厘米长、1.2厘米宽的块; 2. 葱白切成长6厘米、宽1.5厘米的块; 3. 炒锅放宽油,加热至七成热; 4. 放白菜块炸透捞出控净油; 5. 另用锅放底油50克,加热至五成热时放葱段,炒至四周呈金黄色; 6. 放入过油的白菜块、海米、姜丝、蒜片翻几下; 7. 倒入75克鲜汤,适量精盐、白糖、味精,汤沸时用水淀粉拢芡; 8. 芡熟后加辣椒油颠翻几下即可出锅装盘。 葱烧海米辣白菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 1. 将草鱼中段肉刮去鳞,洗干净,一剖两片,改切成4段; 2. 葱去皮,洗净,切成10厘米长的段; 3. 将锅架在火上,放入油,烧至七八成热,将草鱼段下入锅略煎一下,两面变黄时取出; 4. 将原锅余油烧至七八成热,下入葱段煸炒,待葱色变黄、溢出浓香味; 5. 再把鱼段放回锅中,烹入料酒,加入酱油、盐、糖和清汤,用旺火烧沸后滚上两滚,加盖,改用小火炕20分钟左右; 6. 炕至鱼体变软、肉酥、香味扑鼻时揭盖,改用旺火收汁,见汤汁减少转浓时,随即加入味精和醋,淋上香油,颠翻均匀,出锅装盘即成。
| 1. 鲤鱼去鳃、内脏、留鳞,洗净; 2. 腐竹用清水泡开,切成段; 3. 香菇泡发,洗净切片; 4. 葱姜洗净,切段、片; 5. 陈皮磨粉状; 6. 将鲤鱼放入温油中炸至八成熟,捞出沥油; 7. 锅内留适量余油,放入葱段、姜片、陈皮末、高汤、料酒、煸香后放入鱼、腐竹、香菇,盖上锅盖,转小火煮10分钟; 8. 加入盐、味精、胡椒粉、酱油、香油调味,待收汁即可。 葱姜鲤鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将葱、姜洗净切成末和片; 2. 鸡翅洗净放入器皿中,加入酱油、料酒拌匀腌渍入味; 3. 坐锅点火放油,油温七八成热时,倒入鸡翅炸至金黄色,捞出沥干油分; 4. 锅内留余油,油热后放入葱末、姜末、适量高汤、白糖、料酒、酱油、葡萄酒、鸡翅,大火开锅后改为中火炖煮; 5. 15分钟后加入精盐搅拌均匀,盛出鸡翅,汤汁中再淋入香油浇在鸡翅上即可。
| 1. 鲫鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,用水冲洗干净; 2. 葛根削去皮,洗净切块; 3. 蜜枣、陈皮分别用水洗净; 4. 锅内放水烧沸,把洗好的鲫鱼焯一下水; 5. 焯好的鲫鱼及葛根、蜜枣、陈皮和姜片放入煲内; 6. 加入鸡汤,放在火上,先用大火烧沸,撇去浮沫后,盖好盖,改用小火煲1小时左右; 7. 至原料熟烂时,揭去盖,用精盐、味精调好口味即可。 葛根蜜枣鲫鱼煲的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
| 萝卜鸭胗汤 |
1. 鸭胗剖开,用清水洗净备用; 2. 大白萝卜和姜分别用清水洗净,去皮; 3. 萝卜切块; 4. 姜切片; 5. 汤锅放在火上,倒入鲜汤烧沸,加入鸭胗、姜片、精盐,用旺火煮沸; 6. 转用文火煮1小时,下入萝卜块,煮熟,淋入香油即成。 萝卜鸭胗汤的制作要诀:本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 萝卜鲤鱼汤 | 1. 鱼收拾干净,切成适当的片; 2. 萝卜切丝; 3. 葱、姜切片; 4. 油烧热,放入萝卜丝稍炸,捞出沥油,倒出余油; 5. 鱼片、萝卜丝同放锅中,烹入料酒,加入适量开水烧开; 6. 再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中,煮至鱼熟汤白即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 将活鲤鱼宰杀去杂洗净,放入精盐、料酒、酱油和胡椒粉腌制入味; 2. 将腌好的鲤鱼放入烧热的油锅中煎透; 3. 白萝卜洗净,切成厚片; 4. 将葱切段,姜切丝,蒜切片备用; 5. 取炖锅一只,将白萝片放入锅的底部,鲤鱼放在白萝卜片上; 6. 将炒锅置于旺火上,放入植物油20克,烧热,用葱段、姜丝和蒜片爆香,加入高汤(800克)、白糖和精盐烧沸; 7. 倒入炖锅内,将炖锅置于旺火上烧沸后改用小火炖; 8. 至鲤鱼透熟,撒入味精,淋上香油即可。 萝卜炖鲤鱼的制作要诀:因为鲤鱼片要经过油煎。所以要预备植物油200克,实耗50克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 萝卜清汤 | 1. 白萝卜洗净去皮,切成粗丝,用刀背轻轻拍一下,沾上干淀粉,上笼蒸熟后取出,泡入沸水中; 2. 胡萝卜洗净切丝; 3. 葱姜洗净切丝; 4. 香菜洗净,去叶留梗,切成3厘米长的段,均用沸水焯后捞出; 5. 炒锅上火放油,油热后炒葱丝、姜丝,待出香味后,放入胡萝卜丝、香菜段、清汤、精盐、胡椒粉,当汤汁滚沸后,下入水淀粉勾芡,淋入香油; 6. 将蒸好的萝卜丝放入汤碗内,浇入调好的汤汁即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 带鱼收拾干净后切段; 2. 萝卜干切成小段; 3. 将带鱼段放入油锅中两面稍煎一下,铲出; 4. 锅中留底油,先下入花椒、大料、干辣椒爆香; 5. 然后下葱、姜、蒜片、萝卜干翻炒片刻; 6. 加入酱油、白糖、料酒、盐、醋及少量清水,烧开后码入带鱼; 7. 焖至汤汁将干时放味精拌匀即可。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 萝卜半汤鱼 | 1. 将鲜鲤鱼收拾干净,切片; 2. 白萝卜洗净,切丝; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入白萝卜丝稍炸,捞出沥油,倒出余油; 5. 鲤鱼片、白萝卜丝同放锅中,烹入料酒,倒入白开水烧开; 6. 把葱段、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中,煮至鲤鱼片熟汤白即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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萝卜丝汆鲫鱼汤 | 1. 鲫鱼收拾干净,把内脏掏出,用清水冲洗干净,然后在鱼身两侧各划数刀(刀口相距2.5厘米); 2. 白萝卜去皮,洗净,切成细丝; 3. 豆苗摘下嫩尖; 4. 葱切段,姜切片备用; 5. 炒锅放在火上烧热,放入色拉油,烧热,下入鲫鱼,两面稍煎; 6. 加入开水1000克,绍酒、精盐、味精、葱段、姜片,用大火烧开,转用小火慢煮半小时; 7. 鱼煮好后,把白萝卜丝放入沸水锅中焯一下,捞入锅内; 8. 白萝卜丝与鲫鱼同煮一会儿,盛在大汤碗内,撒上豌豆苗即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 菠菜鳜鱼汤 |
1. 菠菜切成约10厘米长; 2. 红鸭拆骨后加红鸭汤蒸热,倾出原汁,将红鸭覆转放在碟中; 3. 用花生油起锅,溅入绍酒,下菠菜,加精盐约5克炒至八成熟,隔起; 4. 再用花生油起锅,下菠菜,加芡汤、湿淀粉10克打芡; 5. 再加包尾油炒匀,取起围攻在鸭边; 6. 在红鸭原汁中,加入淡二汤、冬菇; 7. 调入味精、白糖、胡椒粉、蚝油等味料,加老抽、湿淀粉15克拌匀; 8. 再加麻油、包尾油推匀后取出淋在鸭子下。
| 1. 火腿切成长2厘米、宽1厘米、厚3毫米的12片; 2. 菠菜拣洗干净,切成3厘米长的段; 3. 豆腐切成5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的12个长方块; 4. 瘦猪肉末加葱姜末、酱油、精盐、味精、麻油、海米末拌成馅; 5. 锅内倒油烧热,放入豆腐煎呈金黄色,用刀顺长划一长口; 6. 装入拌好的肉馅; 7. 炒锅放火上,将豆腐口朝上摆放在锅内,加肉汤、酱油、精盐、料酒、味精烧透捞出; 8. 在每块豆腐开口处放一片火腿,放盘中; 9. 将锅内余汤用水淀粉拢芡,淋麻油浇在豆腐上; 10. 锅内放油加热后投入菠菜急炒,加精盐、味精,炒熟后均匀放在豆腐周围即成。 菠菜烧豆腐的制作要诀:1. 本品需肉汤约300克,如果没有肉汤可用清水代替;
| 1. 将水发猪蹄筋用温水浸泡,加上食用碱除去油腻,用水洗净,切成两半; 2. 鸡肉、火腿分别放入锅内焯熟待用; 3. 菜花洗净,切成小块,投入沸水锅中略焯,取出备用; 4. 将熟鸡肉、熟火腿均切成片; 5. 将菜花块、猪蹄筋、熟火腿片和高汤1500克一起放入锅中,加入料酒、精盐、味精和猪油烧沸; 6. 用小火炖至汤浓,猪蹄筋入味即可。
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菜泥奶油汤 | 1. 将菠菜洗净,入开水中焯烫; 2. 菠菜捞出冲凉,剁成细泥,放入烧开的奶油汤内,搅拌均匀,撒入调味品,即可出锅。
| 1. 将笋花及青豆用沸水加精盐一分滚过; 2. 芥菜取心用沸水滚过; 3. 菜心再用绍酒、精盐、淡二汤400克,煨过,滚煨后取起滤干水分; 4. 将红鸭拆骨加原汁回热后,倾出原汁,覆转放于碟中; 5. 用花生油起锅,下菜胆,加芡汤、包尾油拌匀,取起围于鸭边; 6. 虾丸、肾球用沸水略滚过; 7. 起锅,将花生油烧至80摄氏度,下虾丸、肾球及穿鸡翼拉油至熟,去油; 8. 下鲜菇、青豆、笋花及拉油后的虾丸、肾球,穿鸡翼,溅入绍酒10克,加淡上汤100克; 9. 调入白糖、味精、精盐、胡椒粉等适量味料,加湿淀粉10克打芡; 10. 再加麻油和包尾油拌匀,取起放于鸭上; 11. 在红鸭汤中加淡二汤50克,调入味精、白糖、老抽、胡椒粉少许等味料,用湿淀粉六克打芡; 12. 再加麻油、包尾油拌匀,取起淋在鸭上。 菜心肾球大鸭的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克,鸭汤100克、淡二汤400克、淡上汤约100克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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1. 光鸭切去翼、嘴及“尾臊”,在鸭背用刀划个“十”字形切口; 2. 上老抽,放进温度120摄氏度的油锅中炸至鸭身呈大红色; 3. 然后将红鸭煲至八成熟,取起拆骨; 4. 放回原汁回热,倾出原汁将鸭覆碟中(鸭肚向上),放回头颈; 5. 把芥菜心滚煨过,吸干水; 6. 用花生油起锅,下菜心,溅入绍酒、芡汤,加湿淀粉拌匀; 7. 再加包尾油,拌匀取起,围于鸭边; 8. 用花生油起锅,倒入鸭汁、淡二汤,调入味精、精盐、白糖、胡椒粉等味料; 9. 再加剩下的老抽、湿淀粉、麻油和包尾油拌匀,取起,围于鸭边。 菜心扒光鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡二汤约75克。
| 菊花鱼丸汤 | 1. 将菊花洗净,沥干水分; 2. 油菜洗净待用; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 鱼去掉鱼皮及刺,洗净沥水,放在砧板上用刀背捶开,剁成鱼茸,放入盆内; 5. 鱼茸里加少量水搅成糊状,依次放入精盐、味精、胡椒粉、蛋清及少许熟油,顺一个方向搅匀; 6. 坐锅点火加入冷水,把鱼丸挤入冷水锅内,待水烧沸,即将鱼丸捞出备用; 7. 葱切段、姜切片; 8. 另取一锅,加入植物油烧热,放葱、姜煸炒出香味; 捞出葱、姜,加入鸡汤、味精、胡椒粉、料酒,用淀粉勾芡,再将鱼丸,鲜菜、菊花瓣放入,淋少许鸡油即成。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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菊叶蛋汤 | 1. 将菊叶(土三七)洗净沥干水分; 2. 将鸡蛋磕入碗内调匀; 3. 葱切成末; 4. 将汤锅置火上,放油烧热,下入葱末炝锅,加适量的清水煮开,放入菊叶略煮; 5. 淋入鸡蛋,加精盐、味精,淋入香油,起锅盛入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 莼菜虾羹汤 |
1. 将虾仁摘去虾线,洗净切丝,用精盐、料酒、姜汁、蛋清、水淀粉上浆备用; 2. 莼菜择洗干净 3. 鸡蛋磕入碗内搅匀后倒入热油锅内煎成蛋皮后切丝; 4. 香菜叶摘洗干净备用; 5. 坐锅点火注入高汤,沸后放入莼菜、精盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味,再下入蛋皮丝、虾丝,划后勾薄芡,淋入香油,点缀香菜叶即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鱼去鳃、鳞、内脏、骨、皮,洗净后切成鱼片; 2. 葱、姜洗净切末备用; 3. 鱼片内加入葱末、姜末、盐、料酒搅拌均匀; 4. 莼菜洗净后放入沸水锅中汆一下,捞出沥水; 5. 莼菜放碗中,撒上少许胡椒粉腌渍入味; 6. 将高汤烧开,倒入鱼片,加盐烧沸; 7. 放入料酒、味精,随即倒入装有莼菜的碗中,撒上火腿丝即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 莲藕山药汤 |
1. 莲藕去皮洗净,切厚片; 2. 山药去皮洗净,切厚片; 3. 枸杞略泡备用;姜去皮洗净切丝备用; 4. 锅内放油烧热,放入姜丝略爆,注入清汤煮沸; 5. 放入莲藕、山药、枸杞用中火煮至熟透; 6. 加入盐、味精、白糖调味,盛入碗中即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 藕洗净切去一端藕节,另一端不切; 2. 糯米洗净后放清水中泡2~3小时; 3. 莲子用碱水去皮洗净,用小刀切去两端; 4. 用竹签捅出莲芯,入屉蒸熟; 5. 泡好的糯米控干水,慢慢灌入藕孔中,边灌边用筷子捣紧,放屉内; 6. 用旺火蒸30分钟取出; 7. 晾凉后剥去藕皮,切去另一端藕节; 8. 取大瓷碗一个,大小以能装完藕和莲子为好; 9. 把蒸熟的莲子平铺碗底,再把蒸熟的藕节成2.5厘米见方的块; 10. 整齐地码在莲子上面,撒上白糖50克; 11. 入屉再蒸10分钟取出, 扣入汤盘中; 12. 炒锅放火上,加清水适量,倒入白糖75克; 13. 烧开后加桂花、猪油,浇在盘中莲藕上即成。
| 1. 鸡翅中洗净,从中间斩成两段; 2. 荸荠去皮洗净; 3. 锅内倒入猪油,烧热后放入白糖炒至变色; 4. 加入清水起锅,装入碗中做成糖汁水备用; 5. 锅洗净,放入猪油,将翅中、姜片、葱段放入锅中煸炒几分钟; 6. 加入鲜汤、糖汁水、盐、味精、料酒、花椒,大火烧开打去浮沫,转小火煮40分钟; 7. 再放入荸荠,待荸荠熟透,用少许水淀粉勾薄芡即可。
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茉莉银耳汤 | 1. 银耳用凉水浸泡,待涨发后摘去根和变色部分,用凉水洗两三遍,用开水氽一遍,再放入凉水漂凉待用; 2. 将茉莉花去蒂用清水洗净,扣在盘中待用; 3. 坐锅点火放入清汤,加入料酒、精盐、味精,汤开后撇去浮沫,盛入碗中,再将茉莉花撒在碗中即可。
| 茉莉花茶鸡片汤 |
1. 将鸡里脊肉剔去筋、膜,洗净切成小肉丁; 2. 茉莉花茶择去硬梗洗净 3. 葱姜分别洗净,葱切段,姜用刀拍碎待用; 4. 将鸡里脊肉丁用少许地精盐、料酒、味精、葱姜汁、鸡蛋清调拌匀; 5. 将干淀粉放到案板上铺开,将鸡丁逐片放在淀粉上,用擀面杖将鸡丁块敲成薄片; 6. 汤锅加水,旺火烧开,将鸡片逐片地放入开水中氽透捞出,用清水过凉后浸泡; 7. 坐锅点火,加入鸡汤用旺火烧开,放入料酒、精盐、味精、胡椒粉调好口味,将茉莉花茶摆在鸡片上,再将鸡汤盛入汤碗内,即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用; 2. 番茄洗净,切瓣; 3. 将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用; 4. 锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开; 5. 然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净; 2. 苦瓜去核切块; 3. 黄豆浸泡片刻; 4. 排骨切成段状; 5. 黄瓜、黄豆、排骨、生姜一起放进瓦煲里,加水1500毫升; 6. 先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时; 7. 直到水少一半时,加入少许盐调味; 8. 加文火煲10分钟即可,饮汤食苦瓜及猪排骨。
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苦瓜鸡汤 | 苦瓜肉丝汤 | 1. 将苦瓜剖开,去尽肉瓤,用少许精盐稍腌,放沸水锅中焯一下,捞起沥净苦液,再洗净切条待用; 2. 猪肉洗净,下沸水锅烫一下,捞出沥干水分,切丝; 3. 坐锅点火倒油,放入葱末煸香,再加肉丝煸炒至水干,烹入料酒,加入精盐、肉汤,烧煮至肉熟,再加入苦瓜条煮熟,盛入汤盆即成。
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苏式菠菜汤 | 1. 将菠菜洗净用沸水烫熟,捞出浸凉挤干水分,用刀剁碎; 2. 土豆切成小丁,放入锅内加牛肉汤煮沸,再放入黄油、葱头同煮,当土豆熟时用油炒面调剂浓度; 3. 鸡蛋煮熟后切开; 4. 食用前5分钟放上剁碎的菠菜泥搅匀,放精盐、醋精调剂口味,微沸即可; 5. 食用时汤盘内放上鸡蛋,盛上菠菜汤,浇上酸奶油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将母鸡洗净,在头颈处用刀剖开,将鸡骨全部剔出,用清水洗净,再投入到沸水中烫一下,使鸡皮略有紧缩; 2. 水发花菇用水浸发好,剪去根蒂,洗净,捏干水,切成薄片; 3. 熟火腿切成薄片; 4. 葱切段,姜切片; 5. 豌豆苗择尖,洗净; 6. 将花菇片、熟火腿片一起塞入鸡腹内,将鸡颈口用线绳串缝起来,放入瓦钵(肚朝下,背朝上),加入料酒、精盐和清水,放上葱段、姜片,入屉; 7. 将瓦钵架在水锅上用旺火蒸3个小时,蒸至酥烂后取出; 8. 将原汤倒在锅里,再加高汤(200克)烧开; 9. 放入精盐,撇净浮沫,撒上豌豆苗,淋上溶化的鸡油,浇在鸡上即可。
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1. 凤爪剁去爪尖,切成段,用水洗净; 2. 花生仁、赤豆分别用水洗去尘土,拣去杂质,然后用温水泡涨; 3. 锅放水烧沸,把切好的凤爪焯一下水; 4. 焯好的凤爪及泡好的花生仁和赤豆放入砂煲内,倒入鸡汤,放在火上用大火烧沸; 5. 撇去表面浮沫,盖好盖,改用小火煲1小时左右; 6. 至原料熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 花生仁蹄筋汤 | 1. 将花生米先泡2小时,去尽杂质后沥干水分; 2. 葱打结,姜拍破,待用; 3. 蹄筋放入钵中,加适量水,上笼蒸4小时,待酥软后取出,用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净切成条待用; 4. 坐锅点火加入高汤,将蹄筋、花生米、葱、姜、精盐、料酒一同入锅; 5. 炖至蹄筋熟烂,花生米酥软,再去掉姜、葱,最后用胡椒粉调味即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 将桂鱼(鳜鱼)肉,斩成1.7厘米见方的丁,放入盆内加盐、胡椒粉、蛋清淀粉抓匀; 2. 锅内加植物油,烧至五成热,放入花生仁炸酥脆,起锅,除尽花生仁的外皮; 3. 青辣椒去蒂、籽,切成丁; 4. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 5. 姜切末,葱白切段; 6. 碗内加入鸡清汤、胡椒粉、醋、生抽、盐、白糖、湿淀粉兑成味汁; 7. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入鱼丁,推散,待其发白亮时,将鱼丁推至一边,放入姜末、青辣椒丁炒断生,烹入味汁,加花椒油、花生仁、葱白段推匀起锅入盘。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 芝麻枸杞乌鸡汤 | 1. 将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中; 2. 将鸡蛋打破,只取蛋清; 3. 淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用; 4. 鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中; 5. 将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中,再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀,调成鸡蓉; 6. 炒锅置火上,注入鸡汤500克,放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开; 7. 用湿淀粉勾成薄芡,再将鸡蓉徐徐倒入搅匀; 8. 待鸡蓉变稠时放进猪油,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 鸡脯肉洗净后,放入水锅中煮熟; 2. 捞出晾凉后切成0.5厘米见方的丁; 3. 草鱼片取鱼肉也煮熟切成0.5厘米大小的丁; 4. 葱、火腿均切成末; 5. 炒锅上火烧热,放入鸡汤700克烧沸; 6. 将鸡脯肉、鱼丁一起投入锅中烧热; 7. 蛋清打匀,徐徐倒入锅中搅散; 8. 出锅撒上葱花、火腿末,淋麻油少许即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成厚0.3厘米、长宽各为3.3厘米的片,放入碗内; 2. 碗内加少许盐、淀粉、蛋清(半个)、葱末、姜末、腌渍上浆; 3. 熟火腿切成碎末; 4. 其余鸡蛋清放在碗内,用筷子搅打至起泡,加入盐、味精、淀粉和少许鲜汤,搅拌均匀; 5. 将锅架在火上,放油烧至五六成热,下入上浆的鱼片,用铁筷划开,滑炸至七八成熟倒入漏勺控油; 6. 将另一锅架在火上,放入猪油烧至四成热左右,再将调匀的鸡蛋清倒入,煎至快凝结; 7. 下入鱼片和料酒,铲翻两下,出锅装盘,撒上火腿末,即可食用。 芙蓉鲤鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约300克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 选优质平菇12片,其余的均为平菇孢子,用温水洗净,捞出; 2. 将鲜姜、鲜葱、猪肉整理干净,切成末; 3. 放入碗内,加入开水泡片刻,用其汁; 4. 取一只大汤碗,放入鸡蛋清3只、鲜汤175克调匀; 5. 加味精、精盐调味,入笼蒸15分钟; 6. 取出,即成芙蓉蛋; 7. 炒锅置旺火上,放鲜汤100克,下葱姜汁、精盐、味精调准味; 8. 放入平菇、木耳烧沸,待烧至平菇、木耳入味; 9. 捞出,码在芙蓉蛋上呈花形,用蛋松做花蕊; 10. 原锅复置火上,烧沸原汤汁,用水淀粉5克勾芡; 11. 淋入猪油少许,淋入麻油,起锅浇在菜上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将芋头刮洗干净,切成滚刀块,用盐、五香粉拌匀,入笼蒸熟; 2. 豆腐切成片,投入八成热的油锅内炸至金黄色,捞出; 3. 泡红辣椒去蒂,葱白洗净切节; 4. 锅置火上,放植物油烧至五成熟,下辣椒酱、泡红椒炒出味,加高汤、料酒、盐、白糖、蚝油、生抽,倒入芋头块、豆腐片、葱白节烧入味,下湿淀粉、花椒粉翻炒均匀,加味精,淋香油,起锅入盘即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 将芋头煮烂,去皮,捣成泥,加面粉、味精混合均匀,倒入温水,用力揉捏成丸子皮料; 2. 将猪五花肉剁成蓉,加入酱油、虾油、味精、白糖,拌成馅心; 3. 把皮料分捏成丸子形,包入猪肉馅,放入清汤里煮至丸子浮起,待熟透时加入葱末、香油即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 鸡脚剁去爪尖,然后切段; 2. 节瓜削去内瓤切成块; 3. 瑶柱洗净,用开水浸泡; 4. 锅内放入水烧开,把鸡脚焯一下水; 5. 焯好的鸡脚及瑶柱、姜片放入砂煲内,加入鸡汤,放在火上烧开; 6. 改小火煲20分钟后,再放入节瓜块,继续用小火煲30分钟; 7. 至鸡脚、节瓜熟烂后,放精盐、味精,调好口味即可。
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节瓜咸蛋肉片汤 | 1. 将带皮肉用刀刮净猪毛,洗净后切成块。腐竹用温水泡发,并用清水洗两次,然后切成段待用。 2. 将炒锅置火上,放入油,烧热后放入葱段、姜块煸炒,再下入切成块的肉、料酒、酱油、白糖煸炒一会儿,加入汤水,烧开后改用小火炖至肉烂,下入腐竹,断续炖至收汤即成。 腐竹炖肉的制作要诀:腐竹泡软即可,如果发得太过,炖肉时易碎烂,影响色泽和口感。
| 1. 将芹菜、胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净切成细丝; 2. 锅上火倒入油,油温达四成热时下葱姜丝煸出香味,再依次放入芹菜丝、香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝煸炒,加盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味,炒软后倒入碗中备用; 3. 取一小碗,将鸡蛋打入,加适量干淀粉调成糊,均匀的抹在豆腐皮(油皮)上,放入蔬菜丝卷成卷,入油锅煎熟取出; 4. 锅内留余油,放入料酒、酱油、鸡精、白糖,适量高汤烧开; 5. 把煎好的豆腐卷放入烧至汤汁收干,淋香油出锅即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 香菇用清水浸软,去蒂,切细丝,胡萝卜,榨菜分别洗净,切细丝,豆芽,韭黄分别洗净,韭黄切段。 2. 用2汤匙油爆香姜丝,胡萝卜,榨菜,放入香菇同炒透,将豆芽放入炒匀,加入调味,韭黄同炒匀,盛出成馅料。 3. 豆腐皮(油皮)用湿布抹透至软,将馅料放入,卷成长条形,在收口处涂上粉浆待用。 4. 烧热炒锅,下油约1/4杯,放入素菜卷煎至两面金黄色,盛出,斜切大段便可供食。
| 1. 排骨剁成3厘米长的段; 2. 胡萝卜切3厘米长的条; 3. 排骨入沸水锅中焯捞出; 4. 勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包,下入排骨烧开; 5. 下入胡萝卜、精盐,用小火焖至排骨软烂; 6. 再加味精,用大火收汁,勾芡,淋入香油出勺装盘即成。 胡萝卜焖排骨的制作要诀:1. 本品需鲜汤约500克。
| 胡萝卜泥汤 |
1. 把胡萝卜去皮洗净控干水,加洋葱煮熟烂后捞出,用绞肉机绞2遍,过箩成泥; 2. 坐锅点火放清汤,汤开后放入油炒面,搅匀加入牛奶,开沸后将胡萝卜泥倒入汤内; 3. 微火烧开后,加精盐、味精调剂口味,盛起时撒上面包屑即可。
| 胡桃羊骨汤 | 1. 将鱿鱼洗净,放在案板上,先用斜刀在一面剞上一条条平行花纹,再在一另一面用直刀剞上花纹,与正面的刀纹呈“十”字交叉状; 2. 两面刀纹间距均为0.3~0.4厘米,深度为肉百度的4/5,然后切成长5厘米、宽3厘米的长方形片; 3. 鸡胗一切为二,先刻上花纹,再横切成片; 4. 把鸡肝切成厚片; 5. 胗、肝均用开水焯烫至七八成熟,捞出控水; 6. 菜心洗净,切成段; 7. 用开水焯烫断生,浸凉控水,取碗一个,放入酱油、盐、香油、胡椒粉、味精、湿淀粉和少量清汤,调成芡汁; 8. 将锅架在火上,加油烧至八成热时,放入鱿鱼片,用手勺推开翻动,一见鱿鱼片蜷缩成为蓑衣花形时,立即倒入漏勺,控净余油; 9. 原锅留少许底油,上火烧至六七成热,下入姜片、蒜泥煸炒出香味,再下鱿鱼花、胗肝、菜心略炒几下; 10. 烹入料酒,倒入调好的芡汁,淋上蚝油,即可装盘食用。 胗肝蓑衣鱿鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将熟猪肥肠切成马蹄块,放入沸水锅内焯一下捞出,沥干水分 ; 2. 干豆腐切成长为4厘米的菱形片,用沸水焯一下; 3. 油菜心洗净,劈成单叶; 4. 葱、姜切成末,蒜切片; 5. 胡萝卜去皮,切成小菱形片; 6. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱末、姜末、蒜片炝锅; 7. 锅内放入猪肥肠块、胡萝卜煸炒,添入高汤500克,加入酱油、精盐、料酒、花椒,再放入干豆腐片; 8. 烧开后转用中火炖15分钟,放入油菜心、味精、红油(辣椒油),再炖3分钟,淋上香油即可。
| 1. 将瘦猪肉剁成馅用刀背砸成泥,放到碗里,加精盐、料酒、鸡精、鸡蛋清搅成稠糊; 2. 葱段、姜片泡在碗里备用; 3. 坐锅点火放入鸡汤,烧至四五成热时,把肉泥糊倒在漏勺中,用手勺向下压出与豌豆粒大小的肉珠,放入鸡汤中,煮五分钟手撇去浮沫,再放入豌豆煮透,下入精盐、料酒、鸡精、葱姜水,用水淀粉勾芡,成羹状即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将油菜择洗干净,切成段; 2. 猪肉切成片; 3. 冬笋亦切片; 4. 将植物油倒入炒勺,中火烧至六成热,放入油菜至表面起小泡,捞出沥油; 5. 炒勺留底油30克至八成热,放葱、笋、肉片煸炒; 6. 加料酒、酱油,再入油菜、糖、盐、清汤,烧至酥烂,加味精,淋香油装盘即成。 肉片烧油菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。
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1. 将水发牛筋投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,切成均匀的段; 2. 猪肉剁细成末待用; 3. 葱、姜切末; 4. 豆瓣酱斩成碎末。 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,投入牛筋段滑油,倒入漏勺沥油。 6. 将原锅留底油烧热,放入葱末、姜末和蒜蓉炒出香味; 7. 放入猪肉末炒散,再加入豆瓣酱炒出红油,加入酱油、料酒、白糖、和牛筋段烧至上色,倒入奶汤烧沸; 8. 用小火炖至牛筋段酥烂入味; 9. 改用旺火炖10分钟,用湿淀粉勾芡,撒入味精和胡椒粉即可。
| 1. 将香米洗净加水适量入锅蒸熟。海参去泥沙,洗净。 2. 西兰花洗净入沸水锅中焯透,捞出晾凉备用。肥瘦内切成丁。葱姜洗净均切末。 3. 用开水将水发海参氽透,控干水分。 4. 锅内加葱油,加肥瘦肉丁煸炒至变色时,入葱姜末再炒,加生抽炒匀,再加少许上汤、胡椒粉、味精、鸡粉、葱油调味,倒入海参,用慢火煨透,用湿淀粉勾芡,加香油及香菜末翻匀,和米饭、西兰花一起配盘上桌。 肉末海参的制作要诀:五花肉要肥瘦对半,肉末慢炒至变色,加汤慢火煨透海参。 小帖士-食物相克:
| 1. 将水发冬笋切成丝; 2. 猪瘦肉洗净,切成丝,放在碗内,加入湿淀粉(5克)、精盐(1克)、酱油拌匀,腌20分钟; 3. 将锅置于旺火上,倒入花生油烧热,放入猪瘦肉丝煸炒断生,倒入高汤(1000克)烧开,下入冬笋丝、精盐(2克)、味精煮开; 4. 用余下的湿淀粉勾芡,盛在汤碗中即可。
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1. 将南瓜洗净,去瓤及籽,切3厘米见方的块; 2. 鸡胸肉洗净,切块; 3. 鸡胸用鸡蛋清、少许盐、淀粉、料酒拌匀,腌20分钟; 4. 豌豆洗净,放入沸水锅中焯烫,捞出放凉水中过凉,沥干水分备用; 5. 将南瓜块上锅蒸熟备用; 6. 将腌好的鸡丁用温油炸熟,捞出控油,放入煮沸的鸡高汤中; 7. 再加入豌豆、剩余的盐,煮开后,用淀粉勾芡制成芡汁; 8. 将蒸好的南瓜码放在有深度的盘中,浇上芡汁,再淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡开膛去内脏,洗净后剁成3厘米见方的块; 2. 坐锅点火倒水,下入栗子煮熟,去皮备用; 3. 锅再点火倒水,放入鸡块、葱、姜、大料、酱油,煮开后改成微火,直到焖烂; 4. 取出熟鸡块,皮面向下码入碗底,上面放8个煮熟的栗子,再浇上煮熟的鸡汤; 5. 晾凉后放入冰箱内,吃时取出扣入盘内。
| 美味木耳蛋汤 |
1. 将鸡蛋磕入碗内用力调匀; 2. 黑木耳洗净; 3. 汤锅置火上,放入猪油烧热; 4. 鸡蛋入锅,煎至两面微黄; 5. 当蛋质松软时,用手勺将鸡蛋捣散,加入鲜汤1000克,再下精盐、木耳、菜心(油菜心)、味精烧开; 6. 入味后淋上猪油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 羊骨汤 | 羊脊奶汤 |
1. 羊脊切块,洗净后放入开水锅中烧开, 羊脊捞出洗净; 2. 葱、姜切片; 3. 锅中放入清水,放入花椒,汤烧开后,捞出花椒; 4. 随即放入牛奶、葱片、姜片、羊脊骨、料酒、精盐、味精、胡椒粉,烧开后; 5. 转小火慢炖,待肉酥汤白即可。
| 羊肉胡辣汤 | 1. 羊肉洗净切丁; 2. 粉皮切段; 3. 海带切成丝; 4. 豆腐入锅炸透捞出切成丝; 5. 菠菜拣去黄叶,切成段; 6. 鲜姜切成米粒状; 7. 面粉放入盆内,用清水和成软面团,醒几分钟再掂上劲,然后兑入适量清水轻揉,至面水发时换上清水再洗,直到将面块中的粉汁全部洗出,将面筋拢在一起拿出,浸泡在清水盆内,并将粉汁沉淀备用; 8. 锅内添水,总入羊肉高汤(100克),加入粉皮段、海带丝、炸豆腐丝和盐,烧沸,然后添些凉水使汤锅呈小开状,将面筋掂起,双手抖成大薄片,慢慢地在锅内涮成面筋穗; 9. 锅大开后,将沉淀的面粉汁搅成稀糊,勾入锅内,放入五香粉、胡椒粉、辣椒粉、姜丝搅匀,撒入羊肉丁、菠菜,汤开即成,食用时淋醋及香油。
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1. 将羊肉洗净,切成薄片; 2. 茄子洗净去蒂,切成滚刀块; 3. 分别将葱、姜、蒜切片; 4. 香菜洗净,切成段; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入羊肉片轻煸几下,加入葱段、姜片、蒜片,再放入茄子块轻煸几下,添入高汤400克,加上大料、花椒、酱油、精盐,翻动均匀后盖上锅盖; 6. 火烧开后改用小火保持开状,过10分钟后翻动一次,再烧开,焐锅6分钟,放入香菜段、味精即可。
| 1. 银耳、木耳洗净撕成小块; 2. 羊肉切薄片; 3. 羊肉用精盐1克、胡椒粉1克、湿淀粉20克上薄浆; 4. 羊肉在油中滑炒至熟; 5. 烹入料酒,加姜、蒜末炒香,再下入银耳、木耳略炒; 6. 加精盐、鸡汤、味精炒匀; 7. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出勺装盘。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 取羊的骨架、羊肉、大小肠肚、心肺、肝及血; 2. 先将羊骨架上火熬煮,使其精髓尽化汤中,色呈乳白; 3. 将羊头肉及下水放汤内煮至嫩软适口; 4. 羊血要放些盐,然后用温水煮熟,待冷却凝固成块状,随吃随加; 5. 食时再配些羊油煎的辣椒面、葱丝、盐等调料即成。
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1.将猪肉、牛肉、羊肉分别洗净,切成4厘米大小的块,放入沸水锅氽去血水; 2.干笋(玉兰片)水发后洗净,亦切成块; 3.锅内放入猪油烧热,下豆瓣炒香,放入姜末、蒜米、干辣椒、花椒煸香出色,加入香料和鲜汤、盐、味精烧开; 4.干笋和猪肉、牛肉、羊肉放入罐中,把汤汁去渣入罐,盖好,上笼,蒸熟至透即可。 罐焖肉的制作要诀:用中火蒸45至60分钟为宜。
| 1. 将鲩鱼(草鱼)宰杀洗净切块,用盐、胡椒粉、香油拌匀,拍上淀粉; 2. 蒜、姜切末; 3. 辣椒切段; 4. 锅入植物油上火,热后下鱼,炸至身硬,捞出,随即放入蒜末、姜末、豆豉、辣椒段、葱段炒匀,再放入高汤、味精、老抽、鲩鱼块,翻炒均匀,用少量淀粉打芡即成。
| 1. 将土豆煮熟,去皮,捣成泥; 2. 加入淀粉40克、鸡蛋1个、葱姜汁、花椒水、味精、精盐、麻油调拌均匀; 3. 将另1个鸡蛋加入适量精盐调拌均匀; 4. 摊成一张蛋皮,切成1.5厘米长的细丝备用; 5. 将木耳、红青椒、黄瓜均切丝; 6. 将调好的土豆泥挤成直径2.5厘米的丸子; 7. 周围滚蛋皮木耳、红青椒、黄瓜皮混合丝; 8. 放入盘内,上屉蒸熟; 9. 锅洗净放入鲜清汤150克,加入葱姜汁、花椒汁、味精、精盐、香菜梗段; 10. 用温火加热烧开,再用淀粉拢芡,芡熟点猪油,浇在蒸熟的绣球丸子上即成。 绣球白蜜的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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红豆鲫鱼汤 | 1. 将牛肉洗净切薄片;红薯洗净,去皮切块; 2. 将调料调匀,牛肉放进去腌20分钟,加入高汤将肉肉片润湿,再一一蘸上蒸肉粉; 3. 将红薯块放剩菜余的调味料中稍浸,铺在小蒸笼的笼底,放上肉片,用大火蒸40分钟,取出装盘; 4. 上桌前,将香油烧滚,加入葱花后,立即淋在肉片上; 5. 食时可蘸调味料。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
| 红花黑豆鲶鱼汤 |
红糖姜汁蛋包汤 | 1. 鱼去鳞,除鳃,去掉五脏,用水洗净晾干,然后把两面制成交叉花刀; 2. 玉兰片、黄瓜切片; 3. 菠菜洗净切段; 4. 葱、姜、蒜切小片; 5. 锅里放多量油,烧至九成热时,把鱼沾一层干面粉,放进油中炸成深红色时捞出,倒出油; 6. 锅里放底油、葱、姜、蒜片、大料,再把鱼摆进用醋烹一下,加油盐、糖和鲜汤500克,烧开后去净浮沫; 7. 调好口味,用慢火焖至汤汁剩100克左右时,把鱼捞出装进盘里; 8. 鱼汁里加味精、玉兰片、黄瓜、菠菜,用淀粉勾芡,淋香油,浇在鱼上即成。 红焖鲤鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约750克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 将珍珠鸡剥去皮,除净内脏,去掉血浆洗净; 2. 剁成排骨块,用开水焯烫一下,再漂洗一遍装盆; 3. 放葱、姜块、酱油煨制10分钟; 4. 胡萝卜切滚刀块; 5. 鲜姜去皮拍松; 6. 葱切大段; 7. 蒜瓣拍松; 8. 炒锅烧热,加底油烧至七成热,倒入煨制的珍珠鸡块,炒到鸡块无汤汁,发出均匀的爆炸声; 9. 再加萝卜块继续炒片刻; 10. 用酱油着色,加入精盐、米醋、葱、姜块、蒜瓣,添上超过珍珠鸡三分为宜的鲜汤,急火烧开; 11. 加入味精尝好咸鲜口,移小火盖严焖至珍珠鸡酥烂,汤汁剩一半; 12. 转旺火上,用水淀粉勾芡,加胡椒粉、香油翻锅装盘即成。
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1. 冬瓜整理好切成6×2×1厘米的条片; 2. 香菇洗净,挤去水分; 3. 取一碗,半香菇光面朝下,放在碗中间; 4. 再将冬瓜片、香菇片(光滑面朝下)交叉围摆在四周; 5. 余下的放在上面; 6. 加入精盐、白糖、酱油、花椒水10克,放上姜片、八角、香菇汤、植物油上屉蒸约20分钟取出; 7. 拣去姜、八角、汤汁沥入勺内; 8. 将双冬扣在盘中; 9. 勺内汤汁炒开,加味精、用淀粉勾芡; 10. 淋入香油炒匀,浇在双冬上即成。 红焖双冬的制作要诀:1. 花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1. 将鱼肉剥去外皮,洗净,放在案板上; 2. 鱼肉斜刀切成长,宽各3厘米、厚0.5厘米的片,放到盘内,撒上胡椒粉、盐腌渍一下,沾匀淀粉; 3. 锅内倒入生菜油30克,上火烧至六成热,把鱼片放入,用中等火将其两面煎成金黄色; 4. 将葱头、胡萝卜去皮,洗净,切成片; 5. 芹去叶,根洗净,切成粗丝; 6. 鲜青椒去籽,洗净,切成斜角块; 7. 另用一锅,放入生菜油30克,上火烧热,先下葱头煸炒几下,再下胡萝卜片、香叶、干辣椒、胡椒粒,随炒随搅拌,炒至半熟时下入番茄酱; 8. 待将番茄炒出红油,下入适量清汤烧开,随后下芹菜丝、青椒块、番茄少司、糖、醋精、辣酱油、香桃、味精,滚上两滚之后,调好口味; 9. 倒进鱼片,再开起,烧约2分钟,即可出锅盛在盘内食用。 红烩桂鱼片的制作要诀:本品需香桃2片。
| 1. 将鱼去掉鳞、鳃、鳍; 2. 用刀在鱼的肛门处横割一刀,深约1厘米,用1双筷子从鱼嘴伸入鱼腹; 3. 旋转绞出内脏,再撕掉鱼头上的“铁皮”,洗净控净水; 4. 用刀在鱼身两面划3~4刀,以切至鱼骨为宜; 5. 姜、蒜、冬笋分别洗净切切片; 6. 葱洗净切花; 7. 猪肉切片; 8. 旺火坐勺,入油,热时下鱼,炸至外皮略硬,呈金黄色时捞出; 9. 原勺留底油,烧热,下入肉片煸炒断生,入姜片、蒜片、葱花,大料瓣、冬笋片,煸炒出香味; 10. 再入白糖、酱油、味精、料酒、精盐及清水200克,烧开后尝好味; 11. 下入炸好的鱼和清水,开后转小火烧15分钟左右,将鱼取出,盛入盘内; 12. 再把锅内的汤汁用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入青蒜段,浇在盘中的鱼上即成。 红烧黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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1. 将鱼洗净、切块; 2. 放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时,把鱼捞出; 3. 锅内加熟猪油、料酒、葱、蒜、辣椒、盐、味精煸炒; 4. 再放入肉清汤烧开,将鱼放入; 5. 然后用小火焖烧十分钟左右,见鱼肉熟汁呈胶状; 6. 加味精并晃动,使卤汁裹包鱼块,即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 红烧鸡汤 | 1. 鸡翅膀按关节割下3节,洗净,沥干水分,放入碗内; 2. 加入料酒、酱油拌匀上色; 3. 青菜心洗净; 4. 香菇去蒂洗净,片成薄片; 5. 炒锅放在火上,倒入生菜油500克,烧至八成热,放入鸡翅膀炸成金黄色取出; 6. 并放汤盆内,加入香菇片、料酒、葱段、姜片、鸡汤、精盐、味精,加盖上笼蒸1个半小时; 7. 取出葱段、姜片,放入青菜心,上笼蒸10分钟即成。 红烧鸡汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备生菜油约500克,鸡汤约750克。
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1. 鲶鱼收拾好,两面刳上兰草刀,切成段; 2. 韭菜洗净切段; 3. 鲶鱼段沾匀面粉,在七成热油中炸透至略硬捞出; 4. 勺内留底油15克,放入白糖10克炒成深红色; 5. 加入鲜汤、酱油、料酒、葱姜汁、精盐烧开; 6. 下入炸好的鱼段,用小火烧透; 7. 加入白糖、胡椒粉、味精烧至汁浓; 8. 用淀粉勾芡,放入韭菜段翻匀出勺。 红烧鲶鱼的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 4. 比如做鲶鱼豆腐,鲶鱼煮汤等。 小帖士-健康提示:
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片内洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,用直刀切成长4~5厘米的片,再用刀把鱼两端的内拍松一些,加工成马鞍形; 3. 五花猪肉洗净,切成小片; 4. 蒜苗洗净,切成4厘米长的段,投入开水中焯烫断生,捞出控水; 5. 将锅架在火上,放油烧至七成热,投入鳝鱼片速炸至鳝片蜷缩成以鞍形,外皮变色时即捞出控油; 6. 然后下入猪肉片稍炸取出; 7. 锅内留少许底油,回到火上,烧到七八成热,投入葱花、姜末炝锅,炒出香味; 8. 放入蒜苗,平铺锅底,其上放入炸过的马鞍鳝片和肉片,烹入料酒,加入酱油、盐、糖和适量鲜汤,烧开后转用中小火烧15分钟左右; 9. 烧至鳝鱼成熟时用旺火收汁,汁一转浓可放入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,推匀,淋入香油,颠翻几下,撒上胡椒粉,出锅装盘即成。 红烧马鞍鳝的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 把黄花菜拣洗干净去根; 2. 每10根为一束放案板上,用木梳从根部2厘米处往尖端一一梳开; 3. 香菇、冬笋切片; 4. 青菜心一剖两开,留用7厘米左右长的段; 5. 把面粉放入小碗内加适量水调成面糊; 6. 锅内倒入油,放中火上,待油烧至六成热; 7. 用筷子夹梳过的每把花菜中间,根部蘸上一层面糊,先炸蘸糊的根部,见已炸熟; 8. 再用筷子夹着根部晃动炸梳过的全部黄花菜,炸开丝,即成金针翅; 9. 放入漏锅内控净油,照此方法,一一炸完剩下的黄花菜束; 10. 原锅放中火上留余油25克,倒入鲜汤、酱油、白糖、姜汁、绍酒和金针翅、冬菇、冬笋、青菜心,改用小火煨5分钟; 11. 转用中火加味精,用水淀粉调稀勾芡,撒上胡椒粉,淋麻油即成; 12. 出锅时先将冬菇、笋片、小青菜心放盘中间,然后将金针翅盖在上面。 红烧金针翅的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约750克,黄豆芽汤约250克。
| 红烧牛肉汤 | 1. 将八角、小茴香、草果、桂枝、甘草、陈皮、花椒装入棉质卤包袋中,再用棉线捆紧,即为牛肉汤卤包; 2. 将卤包、水1000克、酱油放入锅里,浸泡20分钟备用; 3. 葱洗净后切长段; 4. 红萝卜、白萝卜去皮洗净,切小块备用; 5. 将牛腩洗净后切块,在锅子里放入一半的葱段、3片姜,加水煮滚; 6. 再放入牛腩汆烫,取出后放在冷水中泡凉,再捞出沥干水分备用; 7. 烧热锅子,加入30克油,爆香剩下的姜片、葱段及辣椒,放入牛腩块、红萝卜、白萝卜拌炒; 8. 将做法1的卤汁烧开,再把炒好的材料放入,用小火卤约1小时30分钟; 9. 加盐调味后,即可盛出,最后再撒上葱花即完成。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 将冬笋切成4厘米长的段,用刀拍松; 2. 再用手撕成劈柴条块待用; 3. 锅内放油,待油温达七成热; 4. 放入冬笋炸一下,倒入漏锅内控净油; 5. 另用锅加热,放油25克,待油热; 6. 用葱姜炝锅,加酱油、鸡汤、花椒水10克、料酒、味精、白糖、精盐、调好口味; 7. 待汤沸时,取出,葱、姜放入冬笋,移小火上煨至汤汁浓稠; 8. 用水淀粉勾芡,淋明油,即可出锅装盘。 红烧冬笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克,鸡汤约100克。
| 1. 将鸭掌刮尽粗皮洗净,入沸水锅内氽几一捞出,倒掉第一次水; 2. 鸭掌放入肉鲜汤锅内煮沸,煮至七成熟,捞出放凉水中浸凉; 3. 用小尖刀沿着鸭掌粗骨划破,剔除粗骨,注意保持鸭掌的完整; 4. 红干椒切碎,与茶油调和制成红油(先将茶油烧热,离火后稍降温,倒入红干椒末搅匀,待凉后即成红油); 5. 葱打成结,姜切成片; 6. 鸭掌用碗盛上,放入葱结、姜片、盐、料酒,上笼蒸15分钟左右,取出晾凉; 7. 码放盘中,用红油、芝麻油、酱油、蒜米、味精调成味汁,浇在鸭掌上即成。
| 1. 鲜芦笋削去老皮,切成段备用,用素高汤煨透入味; 2. 胡萝卜部分煮熟,剁碎,少部分刻成花; 3. 锅烧热放植物油,将芦笋爆透,淋上红油、盐、淀粉、生抽和适量高汤做成的芡汁,装盘; 4. 把熟胡萝卜剁碎撒在芦笋上,旁边用胡萝卜花装饰即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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1. 将鸡脯肉洗净,切成厚片,入盆加盐、姜汁酒腌渍入味,加入适量湿淀粉抓匀; 2. 鲜红辣椒去蒂、籽,切成菱形片; 3. 洋葱切成斧楞块; 4. 西瓜取瓤,捣碎取汁待用; 5. 煎锅置火上,加植物油烧至五成热,将鸡片逐片摊入锅内,煎至两面金黄色,起锅; 6. 碗内加生抽、西瓜汁、鸡清汤、盐、醋、姜汁、白糖、湿淀粉兑成味汁待用; 7. 炒锅内加植物油,烧至六成热,放入洋葱片、鲜红辣椒片、盐炒香,加鸡清汤、鸡片、胡椒粉烧入味,烹入味汁推匀,加尾油起锅入盘。 小帖士-食物相克: 西瓜:西瓜忌与羊肉同食。
| 1. 猪肘洗干净; 2. 大红枣用热水泡透洗净; 3. 把2根整根的葱捆成把; 4. 锅中倒入水烧开,放入猪肘、葱、姜(拍烂),用中火煮透,捞出; 5. 待煮熟的猪肘凉后,去掉骨切成厚片,码入盘中; 6. 加入大红枣、盐、味精、白糖和煮肘子的汤; 7. 把加好调料的肘子,放入蒸笼里蒸至烂透即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 坐勺,加油,烧至七成热时放入熟舌条滑一下倒出,控净油; 2. 葱姜洗净切丝; 3. 原勺留底油,用葱、姜丝炝锅; 4. 锅内添适量汤,加盐、酱油、猪舌条找好口味,烧开; 5. 撇去浮沫,移微火上扒至汤浓舌烂时,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油,整齐地倒入盘内即可。 红扒猪舌的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。
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紫菜鸡丝汤 | 1. 鸡脯肉洗净,去掉筋,切成细丝; 2. 玉兰片切成丝; 3. 紫菜切成丝,倒入汤碗中; 4. 鸡蛋打散; 5. 鸡脯肉加入鸡蛋液和水淀粉拌匀; 6. 锅放在火上,放入鸡汤,烧开; 7. 加入鸡肉丝、玉兰丝、酱油、精盐、味精,待汤开后,撇去浮沫,倒在汤碗中即可。 紫菜鸡丝汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将土豆洗净去皮,切成1厘米的方丁; 2. 青椒洗净,也切成1厘米左右的方丁; 3. 将土豆丁用鸡蛋和玉米淀粉65克抓糊; 4. 锅内放油加热至七成热,放入挂糊的土豆炸好捞出; 5. 另用锅放25克油,加热后放番茄酱炒熟; 6. 再放葱、姜、蒜、清水100克、糖、醋、精盐、味精、青椒丁、汤沸时用淀粉拢芡; 7. 芡熟后放入炸熟的素樱桃,轻轻翻锅,挂满芡淋麻油即可出锅装盘。 素樱桃的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将豆腐皮(油皮)烫软,在案板上铺平,撒入精盐、胡椒粉、鸡精,再用蛋清、淀粉、卷成干贝粗细的卷干贝粗细的卷,用纱布捆好,放到蒸锅中蒸5分钟取出,晾凉切成干贝大小的丁备用; 2. 将冬瓜去皮、去瓤,洗净切成片; 3. 葱、姜洗净切成丝; 4. 芹菜洗净切丁; 5. 西红柿洗净切成丁; 6. 坐锅点火放油,油温四成热时,倒入葱姜丝、冬瓜炒匀,再加入料酒、高汤、胡椒粉、芹菜丁、西红柿丁、腐皮丁烧约8-10分钟,大火收汁,水淀粉勾芡,淋入香油,出锅即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将水面筋压成1厘米厚的片,放入开水锅中煮熟,晾凉,改刀切成2.5厘米长、1.5厘米宽的块,然后放入碗内,加精盐、味精、淀粉调拌匀成肉片待用; 2. 将洋葱剥去老皮,洗净,切成1厘米见方的丁; 3. 青椒去蒂,籽,洗净也切成1厘米见方的丁; 4. 葱、姜切末待用; 5. 取一小碗,放入酱油、料酒、白糖、醋、味精和少许鲜汤,调成调味汁备用; 6. 坐锅点火放油,油烧至六成热时依次放入浆好的肉片,待炸至金黄色时捞出; 7. 炒锅留底油烧热,先用葱末、姜末煸出香味,随即加入洋葱丁、青椒丁煸炒,再放入炸好的肉片翻炒,最后倒入调好的调味汁,迅速颠翻炒匀,淋入香油,出锅装盘即可。
| 1. 鸭肝洗净,切成一字条; 2. 中间划一刀小孔,用开水氽透,捞出,洗去血沫控干; 3. 笋切成长3厘米的帘子棍,穿在肝中间孔里,放在盘里; 4. 下入盐、糖、味精、鸡汤、葱、姜、糟酒,调好口味; 5. 用油纸盖好,上屉蒸10分钟左右,取出在原汤中浸凉即成。 糟鸭肝的制作要诀:本品需鸡汤约250克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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糟鱼肉圆汤 | 1. 将猪蹄去毛,洗净; 2. 葱切段,姜切片备用; 3. 将锅置于旺火上,倒入清水,放入猪蹄,加上精盐、葱段、姜片烧开,撇净浮沫; 4. 用小火焖至八成熟时捞出,待晾凉后,用刀从趾缝处斩成两片,在肉骨一面撒上些精盐,腌1个小时备用; 5. 另取一锅置旺火上,放入精盐、白糖、桂皮、茴香、花椒、味精,烧开后倒入盆内; 6. 捞出香料,晾凉,过滤后加料酒、香油制成卤汤; 7. 将猪蹄浸入汤盆内,腌3~4个小时后,每片斩成4块,装入盘中,浇上原卤汁,淋上糟酒即可。
| 1. 豆腐切丁; 2. 辣椒去蒂、去籽切马耳朵形; 3. 蒜、姜均切片、葱切粒; 4. 干淀粉加水调成湿淀粉备用; 5. 锅置旺火上,放油烧至八成热,倒入豆腐炸酥捞起,沥油; 6. 辣椒、姜、蒜、酱油、白糖、醋、素汤50克、湿淀粉入碗兑成调味汁; 7. 原锅留油50克,烹入调味汁搅匀; 8. 待汁浓时,起锅凉冷,放入豆腐、葱、加味精拌匀即成。
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1. 将皮蛋剥去皮,蒸至蛋黄凝固,取出切成块; 2. 将鸡蛋清加上湿淀粉搅匀成糊,另取一碗,加上高汤75克、白糖、醋、酱油、湿淀粉兑成汁备用; 3. 皮蛋滚上干面粉; 4. 葱、姜、蒜均切成末; 5. 炒锅内加上植物油,烧至五六成热,再把皮蛋周身蘸上鸡蛋清糊,逐块放入油内,炸至金黄色,捞出控净油; 6. 炒锅内留油40克烧热,用葱、姜、蒜末烹锅,倒入兑好的汁炒熟,放上炸好的皮蛋,颠翻炒锅,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 红鸭拆骨后在腹内扫上生粉,酿上虾胶,再扫上生粉; 2. 虾仁剁茸加入葱、姜汁调匀,制成虾胶; 3. 武火烧锅,倒入花生油,烧至140摄氏度时下酿鸭炸至身硬; 4. 取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟中; 5. 在茄汁、糖醋(糖加醋75克)、淡二汤(5克)中调入精盐、味精、白糖(3克)、胡椒粉等味料; 6. 用湿淀粉打芡,再加麻油、包尾油拌匀; 7. 取起淋于鸭面上,以菠萝围边。 糖醋果汁大鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 鲜贝洗净,沥干水分,放入盆内加盐、胡椒粉、料酒、芡粉抓匀,裹上淀粉; 2. 干辣椒切段; 3. 西芹洗净切丁; 4. 大蒜切粒,葱白切粒; 5. 碗内加高汤、姜汁、盐、味精、生抽白糖、湿淀粉兑成味汁。 6. 锅内加植物油烧至五成热,放入鲜贝滑散,翻炒,放入大蒜粒、花椒、辣椒椒段、葱粒、西芹丁炒香,烹入味汁推匀起锅,装盘上桌。
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粟米汤 | 1. 干笋(玉兰片)、豆腐干、葱分别洗净切丁; 2. 毛豆洗净煮熟,去荚皮; 3. 干笋丁煮熟备用; 4. 坐锅点火放油,爆香葱丁,加入玉米粒和适量水,待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁,以精盐、味精调味,再沸时即可上桌。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 粟米汤
| 1. 将鸡肉洗净,用刀面把肉拍松,切成块; 2. 葱、姜切碎细; 3. 鸡肉块装在碗内,加上江米酒、姜末、葱末、精盐、酱油、胡椒粉、味精拌匀,腌2个小时,使之入味; 4. 取大蒸碗一个,用米粉垫底,将腌好的鸡肉块(连汁)放入,再加入高汤(200克)拌匀,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸1个小时; 5. 蒸至酥熟,取出即可。
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1. 将大米洗净,入锅内用微火炒至微黄色; 2. 加大料、肉桂继续炒至老黄色时出锅; 3. 去掉大料、肉桂、擀成大黄米粒大的丁放入盘内备用; 4. 把萝卜洗净去皮,切成长8厘米、1厘米见方的条; 5. 用盐腌10分钟,挤出盐水,沾上面粉,挂上蛋液,滚上炒米粉; 6. 摆入汤盘中,放入屉内,用旺火沸水蒸约10分钟即可取出; 7. 另用锅放入羊肉鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、醋调好口味放入香菜段,淋上麻油; 8. 倒入蒸好的粉蒸萝卜条上,即可食用。 粉蒸萝卜条的制作要诀:本品需羊肉鲜汤适量。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 将五花肉切成大块。粉皮切成1.5厘米的条。葱切段,姜切片。 2. 锅内加底油烧热,放入肉块,炒至变色时加入调料和汤,烧开,用小火炖至五花肉酥烂时,再加入粉皮,炖至入味,拣去葱、姜、花椒、大料,装盘即可。 粉皮炖肉的制作要诀:掌握好五花肉、汤与粉皮的比例,以粉皮入味熟透后汤浓稠为度。
| 1. 蒜苗洗净切成3厘米长的段; 2. 粉丝用温水泡软; 3. 火锅调料剁碎;姜、蒜洗净切末; 4. 将鳝鱼肉洗净,切成6厘米长的段,用盐、葱姜汁、料酒腌渍入味; 5. 锅内倒油,烧至四成热,放入鳝鱼段煸炒; 6. 下入干辣椒节、花椒、姜末、蒜末、火锅调料翻炒入味; 7. 倒入高汤烧沸,放粉丝、盐、味精、白糖,转小火烧至鳝鱼和粉丝成熟入味; 8. 再放入蒜苗、醋,翻炒片刻,淋上香油即可。 粉丝鳝鱼的制作要诀:本品需火锅调料适量。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 将牛后腿肉洗净,放入汤锅中,加入料酒、大料、桂皮、香叶、酱油、姜片和清水1000毫升; 2. 烧沸后改用小火炖1小时至牛后腿肉九成熟; 3. 捞出晾凉后切成薄片; 4. 绿豆粉丝用温水浸泡1小时,捞出剪成段; 5. 香菜洗净切成段; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱段、姜片、干红辣椒煸炒出香味捞出,加入高汤500克、精盐和酱油; 7. 烧沸后放入绿豆粉丝段和牛后腿肉片,再烧沸; 8. 用小火炖2分钟,撒入香菜段、胡椒粉和味精,淋上香油即可。
| 1. 把光鸭洗净,蒸熟; 2. 漂冷后起肉,斜刀切成长约3.5厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的小件; 3. 湿冬菇也用斜刀切成片(大冬菇一只留用); 4. 笋花用沸水烫过; 5. 在一大碗中央放进大冬菇一只,再将火腿片、鸭肉、冬菇、笋花夹在一起斜排; 6. 在大冬菇周围成向日葵形状,再加淡上汤100克回热. 7. 回热后,将排好的葵花鸭反转盛在窝中,撒上胡椒粉; 8. 把肾球滚熟,用花生油起锅,下肾球,溅入绍酒炒匀,取起,放于鸭边; 9. 在淡上汤(650克)、淡二汤中调入精盐、味精,烧沸倒出淋入鸭中。 笋花红梅光鸭的制作要诀:为使此菜口感更好需备淡上汤750克,淡二汤750克。
| 1. 选择一只肥瘦适度的老鸭,将其宰杀、清洗干净; 2. 把老鸭和笋干、火腿一起放入砂锅中; 3. 加入适量清水(高汤更佳),用文火炖4~5小时; 4. 最后加入味精、黄酒等调料即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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1. 将老鸭宰好、煺净,放入沸水锅焯去血污,挖掉鸭臊,洗净; 2. 将粽叶、老鸭、笋干、火腿放入砂锅; 3. 加入葱、姜、黄酒、高汤、老鸭原汤,用文火炖4~5小时; 4. 拣去粽叶、葱、姜,用精盐、味精调好味即可。 笋干老鸭的制作要诀:本品需野山粽叶、煲鸭药料、高汤各适量。
| 1. 将蕨菜掐去硬梗,洗净后放入沸水中焯一下,捞出过凉,切段; 2. 葱切花,姜切成细末; 3. 水发笋干(玉兰片)切丝; 4. 炒锅烧热放入植物油,烧五成热时,投入姜末、葱花煸出香味,下入水发笋干丝煸炒片刻,加入高汤(量以浸没笋干为准),调入盐、酱油、味精、白糖、料酒,用中火烧至汤汁不多时,加蕨菜翻炒变色,用水淀粉勾芡,淋上香油出锅即成。
| 1. 冬笋切丝用沸水烫过; 2. 枚肉(猪肉)丝与蛋白、湿淀粉7克拌匀; 3. 然后“拉嫩油”(油温控制在80摄氏度),去油; 4. 溅入绍酒,加红鸭汤及上汤,下红鸭丝、笋丝、湿冬菇丝; 5. 调入味精、精盐、胡椒粉,待微沸时推入湿淀粉45克; 6. 再下老抽、肉丝、韭黄,加包尾油拌匀便成。 笋丝烩红鸭丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,上汤约750克,红鸭汤750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 鸭肉切片用蛋白加湿淀粉拌匀; 2.冬笋洗净切片’; 3. 在芡汤中加入麻油、白糖、精盐、老抽、胡椒粉与湿淀粉20克调成碗芡; 4. 笋片用沸水加精盐(5克)烫过后,挤干水; 5. 把花生油烧至140摄氏度,下鸭片拉油,去油后下笋片炒透; 6. 然后下料头葱段、姜片和鸭片,溅入绍酒、碗芡炒匀,再加包尾油拌匀。 笋丝炒鸭片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 排骨要切得小点,在沸水里焯一下,洗去血沫; 2. 然后洗净,擦干水分; 3. 蒜拍碎切成小粒; 4. 锅烧热,倒入两勺油,油温后放入蒜小火炒至金黄,捞出蒜粒,油备用; 5. 豆豉拍拍; 6. 将排骨、豆豉放入碗中,根据口味加糖、生抽、料酒、盐,还有半小勺淀粉,一点肉汤或者清水,用手按摩排骨,让其均匀沾上味汁; 7. 然后倒入炒过蒜的油拌匀,盖好盖放入冰箱腌半小时; 8. 蒸笼上垫上竹叶,把排骨平铺上面,连着汤汁和豆豉都浇到排骨上; 9. 开锅后,放入蒸笼蒸20到30分钟,熟了就好了。 小帖士-健康提示:
| 竹荪羊排汤 |
1. 将竹荪去头,放入精盐入水中浸泡半小时,用剪刀剪成段; 2. 葱、姜洗净后分切成段和片; 3. 取出压力锅的内锅,放入羊排、竹荪、花椒粉、葱段、姜片、白胡椒粉、料酒、精盐、鸡精、高汤,盖上锅盖,压力锅调到烹饪档,调好后保压时间在一个小时; 4. 待压力锅的浮子阀回位后拣出葱段、姜片,即可食用。
| 1. 先将竹荪用清水浸泡1小时,捞出后用水洗净,切成斜刀小块,再用干淀粉拌匀,2小时后,再用清水洗净,然后焯水待用; 2. 丝瓜洗净后除去外皮,切成4厘米长的条; 3. 炒锅上火放食用油,油温稍热时将丝瓜下入滑熟,捞出沥油; 4. 锅内添适量的奶汤,用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉调好口味,再下入丝瓜条略烧片刻,捞入盘中,再将竹荪块下入奶汤中; 5. 用精盐、鸡精调味后烧透,再用湿淀粉勾薄芡,淋些鸡油,浇在丝瓜条上即可。
| 1. 把鸭肉、鸡肝、笋、冬菇、芥菜骨切成长约一寸二分的长条; 2. 蔬菜撕成细丝; 3. 把各原料捆成一把,套入竹笙中,称为“柴把鸭”; 4. 用花生油起锅,溅入绍酒、淡二汤(250克),加精盐“柴把鸭”煨过; 5. 煨后取起排在碗里,再加上汤100克略蒸过; 6. 倾出原汁,覆转放在锅里; 7. 烧沸上汤(600克),调入味精、精盐、胡椒粉少许,拌匀后淋在“柴把鸭”上。 竹笙柴把鸭肉的制作要诀:为使此菜口感更好,需备淡上汤700克、淡二汤约250克。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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竹笋鲫鱼汤 | 1. 将鸭翼放入开水锅内稍煮,断水立即捞出,泡入清水中浸凉取出; 2. 鸭翼切去翼尖,在每只鸭翼两个关节处各横剁一切; 3. 只取中间长约6厘米的部分,脱出翼,成翼筒状; 4. 将瘦火腿肉顺着肉纹直切成长6厘米、宽、厚各0.5厘米的粗丝24条; 5. 冬笋、香菇、葱白均切或同样的粗丝各24条; 6. 将切好的火腿、冬笋、香菇、葱白分别穿入每只翼筒内; 7.装好摆入大碗中,加上料酒,上笼用旺火蒸10分钟取出; 8. 蒸汁滗在小碗备用; 9. 将炒锅置中火上烧热,倒入高汤和原蒸汁煮沸; 10. 加入精盐、味精调匀,起锅倒在穿心鸭翼上,淋上芝麻油即成。 穿心鸭翼的制作要诀:为使此菜口感更好需备高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 1. 火腿切细丝; 2. 将桂鱼(鳜鱼)肉斜刀切成“双飞”片,加少许盐拌匀,再将鱼片皮向上,平铺在盘上,每片放上火腿丝1条,卷成筒状,拍上干淀粉; 3. 将湿淀粉加入高汤、香油、辣椒粉,调成芡汁; 4. 姜切丝,蒜切蓉; 5. 油菜择洗净待用; 6. 用旺火将炒锅热后放入植物油,加盐,炒热,倒入碗内; 7. 炒锅下植物油,烧热后,用旺火将鱼卷泡油炸至熟,倒在漏勺里,随即下姜丝、蒜蓉、油菜,烹料酒,倒入芡汁、鱼卷一齐炒匀,淋热香油上盘便成。
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1. 将草鱼肉与黄瓜(去籽)洗净,均放在案板上,分别切成长0.7厘米见方的丁; 2. 泡红辣椒切成碎末; 3. 炒花生米去皮,剁成碎粒; 4. 鸡蛋清放入碗内,快速抽打起泡,加入淀粉、部分盐调匀成为蛋清糊; 5. 另取一碗,放入酱油、醋、盐、糖、味精、葱花、湿淀粉和适量鲜汤,调成芡汁; 6. 将锅置于火上,下入猪油烧至六七成热,再将鱼丁挂上蛋清糊投入油锅,用铁筷划散,滑炸至七八成熟,捞出,控去余油; 7. 原锅内留少许底油,回到火上,烧至六成热,放入泡红辣椒末,炒出香辣味、油色变红时再下入姜末、蒜末炒出香味; 8. 然后下黄瓜丁煸炒几下,倒入芡汁,烧开,汁稠油亮后放入鱼丁和碎花生米,快速颠翻均匀,即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡腿肉切成小块; 2. 冬笋切象眼片; 3. 鸡肉用精盐1克、花椒水5克、葱姜汁5克拌匀入味; 4. 用淀粉40克和面粉加水调成糊; 5. 另用碗将料酒、精盐、白糖、花椒水10克、鸡汤、葱姜汁、湿淀粉50克兑成汁; 6. 勺内加油烧五成热,将入味的鸡肉块挂匀蛋粉糊下入油中炸透捞出; 7. 待油温升至七成热时,再下入鸡块炸至呈金黄色并酥脆是捞出; 8. 勺内留油30克,放入笋片略炒至热,倒入兑好的汁烧开; 9. 再倒入鸡块翻匀,淋入鸡油即成。 碎熘鸡的制作要诀:1 本品需鸡汤约150克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 鸡脯肉轻拍后,切成小丁,入碗加盐、料酒、味精拌匀; 2. 泡红辣椒去蒂、籽,剁细; 3. 花生仁剁成粗粒; 4. 葱切细花,蒜切细粒; 5. 另取小碗,用盐、酱油、白糖、醋、料酒、味精、豆粉、高汤兑成味汁; 6. 炒锅置旺火上,下猪油烧热,将鸡丁用蛋清、豆粉上浆后入锅,滑透,倒入漏勺沥干油; 7. 锅内留少许底油烧热,下泡红辣椒,炒至油呈红色时,下葱花、蒜粒炒香,下鸡丁炒匀,烹入味汁,推炒至散开亮油,撒上花生仁,推匀,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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砂锅鸭架豆腐汤 | 1. 豆腐切成长方片; 2. 鸭骨架剁成3厘米见方的块; 3. 葱切段备用; 4. 炒锅放在火上,倒入菜油,烧至七成热,下入鸭架块煸炒变色; 5. 加入鸡汤、葱段,然后把锅放到微火上炖20分钟; 6. 加入豆腐片,待汤、葱段然后把锅放至微火上炖20分钟; 7. 加入豆腐片,待汤再开以后,加入精盐、味精,并淋入鸭油,撒上胡椒粉,即可连锅上桌。 砂锅鸭架豆腐汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 砂锅鸭子汤 |
1. 鸭子开膛,去掉内脏,洗净后放入开水中煮透; 2. 鸭子捞出晾凉,剔去鸭骨,切成骨牌块备用; 3. 冬菇、笋片、胡萝卜片、青笋片分别放入开水中焯透,捞出沥水; 4. 冬菇、笋片放入砂锅内垫底,把鸭肉块的表面朝上,整齐地码在砂锅内;5. 加入鸡汤、味精、料酒、精盐、葱段、姜片,上火烧开,用微火炖至鸭肉软烂; 6. 撇去浮油,加入牛奶、胡萝卜片、青笋片,烧开即成。 砂锅鸭子汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 将猪肉洗净,剁成细馅装碗,加淀粉、蛋清、精盐、味精拌匀; 2. 将发好的鸡腿菇攥去水分,长的切一刀,短梗和伞保持原形不动; 3. 油菜心切3.5厘米长的段; 4. 海米(虾米)用开水泡好待用; 5. 葱、姜均切细丝; 6. 坐锅点火加清水烧开,放油菜焯一下取出,过凉,另换清水烧至六成热; 7. 将调好的肉馅挤成直径1厘米的丸子,氽至断生捞出; 8. 取砂锅放鸡汤,放入鸡腿菇、油菜心、海米、葱姜丝、精盐、酱油、醋; 9. 烧开后撇去浮沫,放味精找好鲜口,倒入丸子继续烧至熟,副料酥烂; 10. 食用前淋入香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 砂锅鸡肉莲藕汤 |
砂锅鸡清汤 | 1. 将母鸡宰杀后,去净毛、内脏; 2. 把鸡脯肉及鸡里脊肉(鸡柳)剔下,同猪肘子肉一起下入锅内,加入清水烧开; 3. 葱、姜切碎末备用; 4. 撇净浮沫,改用小火煮3个小时; 5. 将鸡脯肉和鸡里脊肉去净筋及油脂砸成鸡蓉,加入清水调稀,放入葱末、姜末、味精、精盐、料酒备用; 6. 将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,撇去浮油,烧开; 7. 把调好的鸡蓉倒入汤内搅匀; 8. 烧开后再撇净油沫等杂质,即成鸡清汤。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 冬笋、胡萝卜均切成片; 2. 冬笋、胡萝卜、香菇一起用开水焯透,捞出备用; 3. 老母鸡开膛去内脏,剁去鸡头、鸡爪,洗净,剁成大骨牌块; 4. 鸡块放入开水中煮透,捞出放入砂锅内; 5. 再加入葱段、姜片、精盐、味精、料酒、鸡汤; 6. 沙锅放在火上,用微火微炖至鸡肉软烂; 7. 汤汁变浓时,去掉葱段、姜片; 8. 把汤汁滗在汤勺内,撇去浮油,加入牛奶、冬笋片、冬菇、胡萝卜片,再用淀粉勾芡,浇入沙锅内即成。 砂锅鸡的制作要诀:本品需鸡汤约2000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 发好的淡菜整理干净,放开水锅氽烫透,捞出; 2. 把鳝鱼宰杀后,剁4厘米长的段,下开水锅烫透,捞出,放凉水中洗净; 3. 猪肉切片; 4. 葱切段; 5. 姜切片; 6. 炒锅放在火上,打底油,烧热后,下葱段、姜片、肉片,煸炒透; 7. 添鲜汤,放入淡菜、鳝鱼段、冬笋片,再倒入大沙锅内,加入精盐、味精、绍酒,用中火慢至酥烂入味; 8. 撇去浮油,撒上胡椒粉,带香菜段上桌。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 选带鱼头(即从鱼颈切下,带鱼身上肉7~10厘米),挖去鱼鳃(注意不要拉碎鱼喉咙口边一的块嫩肉,俗称“胡桃肉”),洗净,控干水分,劈成两半,放入到盆内; 2. 盆内加少许盐、料酒、酱油腌渍半小时; 3. 猪肉煮熟; 4. 冬笋去皮洗净; 5. 猪肉、冬笋均切成薄片; 6. 豆腐切成条形,用开水焯烫一下,捞出挤去水分; 7. 青蒜去皮,洗净,切段; 8. 将锅架在火上,放入花生油,烧至七八成沸热时放入鱼头,煎成两面黄色后把油捞出; 9. 烹入料酒,加盖焖片刻,放入葱段、姜片、鲜汤、酱油、盐、糖和海米、猪肉片、冬笋片,烧开以; 10. 改用小火烧15~20分钟,烧至珠凸出,鱼皮起皱鱼肉离骨时,倒在砂锅内,调好口味,撒上青蒜段,烧开后即可端锅上桌。 砂锅鲢鱼头的制作要诀:本品有油炸过程,备花生油约500克。
| 砂锅鱼肚汤 |
1. 鱼肚捞出,切成5厘米、宽3厘米的抹刀片,下入开水锅内焯一次; 2. 把火腿、鲜冬笋用刀分别切成骨牌片,用开水烫一下,捞出沥干水分; 3. 干口蘑用清水洗一遍,再用温水泡软,捞入大碗内; 4. 口蘑内加入精盐5克、干团粉1克,抓匀洗数次,再用清水洗干净,用刀切成小薄片; 5. 豌豆苗掐根留嫩尖,洗净; 6. 葱切段,姜切片,拍松备用; 7. 锅放在火上,倒入色拉油40克,油热后,放入葱段、姜片,炸至金黄色时; 8. 倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、白糖、精盐; 9. 下入鱼肚片、火腿片、鲜冬笋片和口蘑片,在旺火上烧开; 10. 倒入沙锅,加盖,放在微火上炖焖至烂; 11. 上菜时,放有鱼肚的砂锅改用旺火,加入味精调好口味,撒入豌豆苗烧开,淋入熟鸡油,连沙锅一同上桌。 砂锅鱼肚汤的制作要诀:本品需鸡清汤约1000克,如果没有鸡清汤可用清水代替。
| 1. 鱼头刮去鳞,抠去鳃,洗净; 2. 在肉面上用直刀划上两刀,在鱼头上抹少许酱油; 3. 把粉皮切成象眼片; 4. 冬笋切成5厘米长、2厘米厚的柳叶形片; 5. 粉皮、冬笋分别放开水锅内烫透,沥去水; 6. 肥瘦肉切成薄片; 7. 个大的香菇片一刀; 8. 青蒜择洗净,切成2厘米长的段; 9. 葱段、姜块拍松; 10. 锅内放入色拉油烧至五成热,放入鱼头,两面煎至呈金黄色时,倒入漏勺内控净油; 11. 先把笋片和香菇放入大号砂锅内垫底,再放入鱼头,备用; 12. 锅内放入25克色拉油,投入葱段、姜块稍煸,放入肉片,煸至肉发白; 13. 倒入豆瓣稍煸,烹入料酒和酱油,加入鸡汤,烧开,撇去浮沫; 14. 再放入精盐和白糖,调好口味; 15. 把汤倒入盛鱼头的沙锅内,微火炖35分钟; 16. 然后加入味精,再放入烫过的粉皮片,烧2分钟,淋入湿淀粉勾芡,滴入醋和香油,撒上青蒜段即成。 小帖士-健康提示:
| 砂锅鱼头尾汤 |
1. 将鱼头洗净,去鳃、鳞,蘸匀面粉; 2. 葱、姜切细末; 3. 将猪肉洗净剁成蓉,放入碗内,加入料酒、味精、精盐、葱末、姜末、磕入鸡蛋,搅拌成馅; 4. 菠菜取叶择洗干净,切成段; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧热后将鲤鱼头放入锅内,煎至颜色深黄捞出; 6. 将砂锅倒入清水烧开,放入葱末、姜末和鲤鱼头,加入精盐、胡椒粉; 7. 将猪肉馅挤成10个丸子放入锅内; 8. 待汤开后放入菠菜叶段、味精,起锅盛入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 青鱼去掉中段留头、尾放入盆内,倒入酱油抓匀浸渍一下; 2. 木耳放入碗内,倒入温水泡发备用; 3. 炒锅放在火上,倒入熟油烧热,加入葱段、姜片、蒜片炒香; 4. 先放鱼头,再放鱼尾,待两面均煎成黄色,取出放进沙锅内; 5. 加入浸鱼的酱油、料酒30克、白糖10 克和适量肉汤,煮20分钟; 6. 下入发好洗净的木耳,再煮5分钟; 7. 加入味精少许及葱末、胡椒粉,连锅上桌; 8. 喜吃辣的,可加些辣椒同煮。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 砂锅蛋饺汤 |
1. 猪肉剁末放入碗内,加入葱末、精盐、少许水搅成肉馅; 2. 鸡蛋磕入碗内,加少许盐调匀; 3. 另把炒勺放在小火上烧热后,用猪肥膘抹过,使之油润,随即取半手勺蛋液倒入; 4. 转动勺柄,使蛋液均匀地在勺内形成圆饺皮形,并趁蛋液末全干时,急取肉馅少许放上,用筷子把蛋皮合拢成蛋饺; 5. 大白菜心切成长方块,焯水后放在砂锅内; 6. 熟竹笋、香菇分别洗净切片; 7. 砂锅上面加水发粉丝段、熟笋片、香菇片,然后把蛋饺整齐地排放在上面; 8. 加入肉清汤、精盐、黄酒、色拉油,放在小火上炖透; 9. 放入味精,再稍炖片刻端离火口即成。 砂锅蛋饺汤的制作要诀:本品需肉清汤约500克,如果没有肉清汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 砂锅葱鸭汤 | 1. 鸭剁成长5厘米、宽2厘米的块; 2. 葱剥洗干净,切成段; 3. 锅放在火上,加油250克,待油烧热,放入葱段,炸成金黄色后倒入漏勺沥油; 4. 原锅留余油50克,放入鸭块煸出香味; 5. 加入绍酒、酱油、白糖、精盐略烧一下,再加入清水600克,待烧沸后烧煮15分钟; 6. 倒入砂锅内,加入葱段、味精,转用小火焖煮30分钟; 7. 待汤汁收浓,淋入芝麻油即成。 砂锅葱鸭汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约250克
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1. 青菜心去上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划十字刀备用; 2. 炒锅放在旺火上,放入色拉油500克,烧至四成热,把菜心下入滑油; 3. 当菜叶呈翠绿色,用漏勺捞起沥油备用; 4. 取砂锅1个,把菜心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成圆形; 5. 再把笋片排成圆形盖在菜边上,露出菜头,中心缀以虾米; 6. 加入精盐、绍酒、味精及清汤上火烧沸; 7. 转小火炖15分钟,淋上色拉油即成。 砂锅菜心的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
| 砂锅莲子肚片汤 | 1. 鱼头刮洗干净; 2. 粉皮切成1厘米宽的长条; 3. 冬笋、冬菇、猪肥瘦肉均切成片; 4. 青蒜择洗干净切成3厘米长的段; 5. 烧沸花生油,把鱼头用酱油、料酒抹一下,放油锅内炸呈金黄色捞出, 放入砂锅内; 6. 锅内放入色拉油烧热,下入肉片、冬笋、冬菇煸炒均匀; 7. 再下入泡辣椒、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、鸡汤、精盐,汤开后,倒入砂锅内; 8. 砂锅盖好盖,烧开后改小火把鱼头焖透; 9. 再把粉皮用开水烫一下,放入砂锅内,略开片刻; 10. 加入味精尝好味,用水淀粉勾芡,加入青蒜段,原砂锅上桌即可。 砂锅胖头鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,需鸡汤适量。 小帖士-健康提示:
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1. 将葱、姜、蒜洗净,葱切成段和末,姜切成片和块,蒜切末; 2. 将鸡腿放入锅中,加入葱段、姜块、适量精盐,煮熟后切成块,摆在盘中待用; 3. 取一器皿,放入芝麻酱、葱末、蒜末、白糖、酱油、白胡椒粉、麻椒、芥末、醋、香油、红油、熟芝麻、适量的高汤,搅拌均匀淋在鸡块的左半边; 4. 再取一器皿,加入蒜末、白糖、酱油、醋、辣椒油拌匀,淋在鸡块的右半边即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 盐味皮蛋番茄汤 | 1. 将皮蛋(松花蛋)剥壳后沿纵轴切成六瓣,裹上干淀粉; 2. 炒锅置火上,倒入植物油,烧至五六成热时,将裹有干淀粉的皮蛋块再裹上一层湿淀粉糊; 3. 下油锅炸至金黄,捞出控尽油; 4. 葱切碎; 5. 番茄洗净,在沸水中烫一下,剥皮,切成片; 6. 将鲜汤倒进锅内,加入胡椒末和精盐烧沸,放入炸皮蛋块稍煮,再下番茄片,沸腾后离火; 7. 将味精放在汤盘底部,冲入松花番茄汤,再滴入白酒5滴,撒上葱花即成。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将樱桃洗净,去核,捣碎; 2. 在鸭掌正面蘸少许生粉; 3. 将虾浆70克、肉末70克、荸荠35克、蛋白1个混匀后抹在鸭掌上; 4. 将鸭掌排放在一深碟内,将鹌鹑蛋打开; 5. 逐个排放在鸭掌上,抹上浆,沾上香菜及樱桃末; 6. 碟子放在蒸笼内用中火蒸8分钟; 7. 将味精、酒、香油、胡椒粉、盐、高汤煮滚; 8. 加生粉水勾芡后淋在鸭掌上,用青菜灼熟伴边。 益气鹌鹑蛋的制作要诀:虾将:虾洗净,去壳,剁茸,加入适量葱、姜汁调匀即可。 小帖士-健康提示:
| 皮蛋鸡腿汤 | 1. 皮蛋剥壳,洗净,切成小丁,滚沾上一层淀粉; 2. 用热油炸至焦脆,香菜洗净,切末; 3. 鸡脯肉切成绿豆大小的粒; 4. 鸡肉与蛋清、盐、味精、淀粉抓匀上浆; 5. 入四成热的油锅内滑散至熟,倒漏勺内沥干油; 6. 锅内加入高汤烧沸,放葱姜汁、盐、味精、胡椒粉调好味; 7. 用淀粉加水勾芡,撒入皮蛋丁、鸡脯肉粒、香菜末,淋入香油拌匀,即可食用。 皮蛋鸡米羹的制作要诀:本品需高汤约300克。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 鸭掌去膜、去甲,用精盐25克擦去污物; 2. 再用生粉擦至白色,漂净后用水滚至能拆去骨; 3. 取起,漂冷后拆去骨和筋;拆骨后的鸭掌用沸水烫过; 4. 用花生油起锅,下姜汁酒、淡二汤、精盐2.5克把鸭煨过,隔起; 5. 待煨过的鸭掌凉后,拍上干粉,酿上虾胶; 6. 然后用蛋白扫滑成琵琶形,把火腿茸、芫荽叶放在虾胶面上; 7. 用武火蒸约4分钟,熟后过碟; 8. 用花生油起锅,下菜远加精盐2.5克炒至九成熟,隔起; 9. 再起锅,下菜远,溅入绍酒5克,芡汤,再加入湿淀粉10克,包尾油炒匀,取起围于鸭掌旁; 10. 浇芡,用花生油起锅,溅入绍酒10克,淡上汤; 11. 调入味精、精盐1.5克、白糖、胡椒粉等味料; 12. 再加湿淀粉10克、麻油、包尾油,拌匀后淋于鸭掌上。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将熟鸡脯肉切成方块; 2. 虾仁和猪板油洗净,沥干水分,一起放在案板上剁成细泥,盛在碗内,加入鸡蛋清1个、干淀粉、料酒、精盐、味精抓匀浆好,成虾蓉; 3. 火腿切碎末; 4. 将蛋清2个放在碗内,使劲顺一个方向打成稠厚泡沫,加干淀粉拌匀,成为蛋泡糊; 5. 将切好的鸡脯肉块分别平摊在盘内,均匀撒上一层干淀粉,再均匀抹上一层虾蓉,抹匀平,浅剞十字花刀,入屉,架在水锅上,用旺火烧开; 6. 用中火蒸10分钟,蒸至凝结、定型、嫩熟,取出; 7. 再在鸡脯肉上抹上一层蛋泡糊,继续入屉,改用小火蒸5分钟; 8. 蒸至蛋泡糊为松软的洁白凝固体、手触不粘手时,即可取出,切成菱形块,放在汤碗内,撒上熟火腿末; 9. 将锅置于旺火上,加入高汤和精盐、料酒烧开,放入鲜蘑片氽至断生,加入味精推匀,淋上鸡油,倒入盛鸡肉块的汤碗内,撒上豌豆苗即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将桂鱼肉洗净,放在案板上,用斜刀切成两块,装在盆内; 2. 盆内撒上盐和胡椒粉稍腌片刻; 3. 胡萝卜、葱头分别切片; 4. 芹菜洗净切段; 5. 桂鱼内加胡萝卜片、葱头片,芹菜段,香叶,香桃片,白酸葡萄酒拌匀,腌渍20分钟左右; 6. 在烤盘内涂一些黄油,先把鱼块放入,浇上余下的黄油,然后拣出腌渍过的胡萝卜片、葱头片、芹菜段,码在鱼块周围; 7. 放入炉温为400℃的烤箱内烤10多分钟,取出; 8. 再淋入许鲜汤,第二次放入烤箱内,略烤片刻,即可熟透; 9. 取出鱼块,放在鱼盘的中间,浇上烤鱼汁,将烤好的胡萝卜片、芹菜段、葱头片都放在鱼体上面; 10. 熟土豆球摆在盘的右上方,撒上茴香末,盘边码上番茄块,插上生菜叶,即可上桌。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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白菜鸡汤 | 1. 将猪五花肉洗净后切成大片,加入盐、味精腌五分钟; 2. 用鸡蛋液和淀粉将猪五花肉片挂糊; 3. 投入烧热的油锅中炸至金黄色捞出,沥净油备用; 4. 将干豆腐、白菜洗净,切成块,先后投入沸水锅中氽一下,再放入冷水中投凉; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时,放入葱段、姜末炸出香味; 6. 倒入高汤500克、料酒,放入炸好的猪五花肉片,改用小火炖40分钟左右; 7. 至猪五花肉片熟烂,放入白菜块和干豆腐块再炖10分钟左右,加入盐、味精,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛肉切片,用精盐、料酒、玉米淀粉拌匀上浆; 2. 白菜切块; 3. 分别将葱、姜、蒜切片; 4. 青蒜切段; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,加入豆瓣酱、葱片、姜片、蒜片煸香,烹入料酒、酱油,加入清水,稍煮; 6. 捞净豆瓣酱的渣子,白菜块、青蒜段下锅煮烂,捞出放碗中,汤汁烧开; 7. 牛肉片放入锅中,再放入精盐、味精,待锅烧开,出锅即可。
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1. 将白菜掰去外帮,切去菜稍,切成两半,放在沸水锅中焯一下,放入水中投凉,沥干水分,顺长切成条(1厘米宽),每条菜根部分菜心、菜帮相连,菜帮向下码在盘中; 2. 葱切段、姜切片; 3. 猪肥肠放入水中焯熟后捞出沥水; 4. 熟猪肥肠切成斜厚片,摆在白菜的两旁; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入葱段、姜片炝锅,添入鸡汤150克,加入精盐、料酒和味精; 6. 开锅后捞出葱段、姜片不用,将白菜条、熟猪肠片推入锅内,改用慢火炖5分钟,再移到旺火上,用湿淀粉勾芡,淋上明油即可。
| 1. 白菜叶洗净,剔除菜梗,用沸水烫软; 2. 将猪肉剁馅与鸡蛋和盐、味精、水淀粉、胡椒粉、姜粉(干姜磨碎)、高汤一起搅拌均匀; 3. 将菜叶铺在案板上,铺一层肉馅,铺一层白菜叶 4. 再铺一层肉馅,再铺一层菜叶,卷成卷儿; 5. 将卷好的菜卷放入盘中,覆盖保鲜膜扎孔,用微波高火加热4分钟; 6. 取出后切成2厘米长的小段,切口朝上装盘,淋上香油即可。
白菜千层卷的制作要诀:注意肉馅要搅拌成黏稠状,不要调香太稀,否则不好卷。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鲫鱼开膛,去除鳞、鳃、内脏,洗净,两面剞斜刀,用沸水焯一下捞出,再换水加料酒、精盐、姜片; 2. 水开后放入鲫鱼,煮至半熟时捞出控干,留原汁备用; 3. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,加入花椒、葱片、炸出香味,拣去花椒、姜片不用,加入葱丝煸炒,加入料酒、适量清水放入鲫鱼,用大火收浓汤汁,加入味精,出锅即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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1. 将豆腐放入沸水锅中氽熟,捞起沥水,再用洁布吸干水分,然后切成4厘米的厚片; 2. 蘑菇、火腿、冬笋分别洗净,切成片状; 3. 蛋清盛装在碗内,加入水淀粉拌成蛋粉糊,待用; 4. 将豆腐片放入蛋粉糊内沾上蛋粉糊; 5. 将油锅烧至七成热,然后下入豆腐片,炸至硬结定形,即可取出沥油盛放碗内; 6. 将蘑菇片、火腿片、笋片相互对称地摆放在盘内,再整齐有序地码放上已炸好的豆腐片; 7. 将炒锅置于旺火加热,加入猪油、鲜汤、姜汁、味精、精盐、料酒烧沸,再轻轻推入盘内的4种片(蘑菇片,笋片,火腿片和豆腐片),随即改用小火焖烧至豆腐入味; 8. 再改用旺火收汁,用水淀粉勾芡,并从锅边淋入熟油,然后将豆腐盛入放盘内即可上餐桌。 白扒豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约600克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 田螺菠芥汤 | 田螺荷叶汤 |
1. 去掉生菜过绿的硬叶,将余下的菜叶洗净,滤干水分; 2. 蒜去外皮; 3. 烧热汤匙色拉油,蒜置热油中; 4. 随即将生菜放略炒,炒时加和胡椒粉; 5. 加盖猛火煮片刻,待菜开始收缩时,收慢火煮半小时,加去核之黑橄榄同煮; 6. 用另外20克色拉油将排骨及香肠慢火煎熟; 7. 以盐及胡椒粉调味,上碟趁热食。
| 1. 麻雀经初步加工后,洗净,每只剁成4块,雀头劈成两片; 2. 玉兰片切象眼片; 3. 葱、姜切豆瓣小片; 4. 炒锅炙净,放入熟猪油,烧至120℃时,下入麻雀翻炒至发同瀑炸声时,放酱油着色; 5. 同时加香醋、精盐、葱、姜、玉兰片翻炒均匀; 6. 再放鲜汤一手勺,加味精调好口味,改慢火,盖严锅盖稍闷至麻雀熟透; 7. 加入芝麻油、胡椒粉抄匀,用湿淀粉勾芡装盘即成。
| 1. 摘净附在鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕去里面授黄皮,剔开筋膜取肫肉,切成薄片; 2. 香菇、冬笋切成与肫片大小相似的片; 3. 绍酒、湿淀粉(10克)、姜末、精盐、味精、清汤和成芡汁待用; 4. 炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,切好的肫片、冬笋片、香菇片、葱段一并下锅约炸半分钟; 5. 见肫片红色变成灰褐色时,迅速起锅将猪油滗去; 6. 炒锅回放在旺火上,倒入调好的芡汁与过油肫片等料速炒2分钟即成。 生炒肫片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约250克。
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1. 将斑鸠剁成1.2厘米见方的块; 2. 冬笋切成1厘米见方的块; 3. 冬笋去根,片两半; 4. 红椒切块; 5. 锅炙净,倒入熟花生油,烧至160℃时,将斑鸠下下锅翻炒一下至熟,捞出沥油; 6. 锅中留底油下葱、姜、干辣椒炒至起香; 7. 放入冬笋、冬菇、斑鸠,加酱油、味精、绍酒、鲜汤(100克),煨2分钟出锅即成。 生炒斑鸠的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 嫩藕洗净,去皮,切成菱形条状,加入适量盐拌匀,待藕出汤后控去水分; 2. 木耳和红辣椒洗净,切成方丁; 3. 面粉加入盐、味精、发酵粉,用清水调成面糊; 4. 炒锅洗净置火上,倒入植物油烧至八成热,将藕片上面糊,然后逐块下入油中炸,炸至金黄时捞出,控干油,待用; 5. 炒锅留底油,下入红辣椒丁煸炒后,下入木耳丁、酱油、白糖、高汤,烧沸后加入醋,用水淀粉勾芡,淋入熟油,再将炸好的藕块下入锅内,翻炒均匀,即可起锅装盘。
| 1. 将兔肉洗净,切成2厘米见方的丁,放入碗中,加适量植物油、盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌半小时; 2. 干辣椒去籽后切成段; 3. 陈皮用温水浸泡几分钟,切成小方块; 4. 味精、白糖、酱油、高汤入碗内配成味汁; 5. 炒锅置旺火上,下植物植物油至七成热熟,放入干辣椒,炸成棕色时,下兔肉丁炒散至白,加陈皮块、花椒、葱段继续炒至兔丁干酥,烹入味汁和醋,放红油,待味汁收干,呈深棕红色时,即可起锅入盘,淋上香油,入冰箱冷冻,随食随取。
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甘笋酸梅汤 | 1. 将胡萝卜、莴笋洗净,去皮、去根、去蒂,切成片状待用; 2. 酸梅用清水洗净,与胡萝卜片一齐入锅,加水烧沸后,改用中火,放入莴笋片煮熟,加白糖调味,撇去浮沫,即可饮用。 甘笋酸梅汤的制作要诀:甘笋别名胡萝卜。 小帖士-食物相克: 乌梅:忌与猪肉同食
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上.剥去外皮,洗净,切成长3~4厘米的段,投入沸水锅中烫至能出骨时捞出浸凉,用刀放出鱼骨,擦干水; 3. 猪肉和虾仁洗净,剁成细茸,放入碗内; 4. 碗内加葱姜汁、蛋清、少许盐、味精、料酒、淀粉搅成虾茸,作为馅料; 5. 熟火腿和冬笋(去皮)洗净,切成小丁; 6. 将去骨的鳝筒一头瓤入虾茸,另一头瓤入熟火腿丁、冬笋丁,然后用剩下虾茸将筒的两头抹匀封口,依次做完后码在盘中; 7. 盘中加料酒、酱油、葱段、姜片,上屉后架在水锅上,用旺火、沸水、足气速蒸(以水开冒大气计)15分钟左右,蒸至鳝肉与馅心都已成熟,可下屉取出,拣去葱姜,扣入另一盘中; 8. 将盘中的汤汁滗入锅内,上火烧沸,再用少许盐和味精调好口味,用湿淀粉勾薄芡,淋入明油拌匀,浇在鳝鱼筒上即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉、蟹黄、蟹膏混在一起,放在碗内; 2. 蛋清放在碗内,加盐和少计水,快速抽打起泡,成为蛋清糊; 3. 将剥下的蟹盖洗净,吹干; 4. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味后放入蟹粉灼炒几下; 5. 随即下入料酒、酱油、盐、醋、糖和少量鲜汤,炒至盐汁快干(为蟹粉吸收),蟹粉入味时盛出,分别装在蟹斗内(装八成满),排放在汤盘内; 6. 再把蛋清涂在每只蟹头的蟹粉上全部涂满,入屉,待锅水烧开冒气后改用中火蒸5~6分钟,一见蛋清糊凝结成洁白色时,即成“芙蓉”蟹粉,下屉,码在盘中; 7. 另用一锅架在火上,放入少许油烧至六七成热,加入蒜片、葱花、姜末炝锅爆出香; 8. 然后加入鲜汤、醋、糖酱油烧开用湿淀粉勾芡,浇在蟹斗盘内的蟹粉上面即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
| 1. 将鸡脯肉顺丝批切成似火柴梗粗的丝,加蛋清、细盐、味精、干淀粉拌匀上浆,放低温处约30分钟涨发; 2. 将瓜、姜批切成细丝,放入清水中漂洗一小时,使咸味减轻,沥干待用; 3. 烧热锅,加少量油烧热,放少许盐炝锅,再放洗净的小白菜,快速煸炒,再加味精,见其略瘪,泛油绿色,即倒入漏勺中沥去菜汁,装在盆四周作围衬用; 4. 净锅烧热,放冷油滑锅后倒出,再烧热,然后加中量油,烧至油三成热时,把鸡丝入锅,迅速用筷子轻轻拨散,至变色,即倒出沥油; 5. 原锅内留少许油,推入瓜姜丝,烹黄酒,加汤1匙、味精,下水淀粉勾芡,使汤汁略粘,倒进鸡丝翻炒均匀,淋上麻油,装入盘中央。 瓜姜鸡丝的制作要诀:1. 用清水浸漂瓜、姜丝,既降咸味,又去其酱色,如新姜上市,配点姜丝则色,味均好;
| 1. 鸭掌洗净后进行初步加工; 2. 猪肘、肉皮刮洗干净,放进开水锅氽一下; 3. 然后捞起用清水洗净,放入一只钵内; 4. 再放入鸭掌、料酒、葱、姜、鸭汤和盐; 5. 上笼用文火蒸烂后,取出猪肘肉另作别用,取出鸭掌放在平瓷盘内; 6. 鸭掌浇上肉汤,送入冰箱; 7. 食用时,修去鸭掌边上的冻,摆入盘内,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 将猪肺洗净,投入沸水锅中,加入葱段、姜片、料酒烧开,撇净浮沫; 2. 用小火煮1小时,至八成熟时取出冷却,用刀切去气管及筋,切成长方块; 3. 将水发好的干贝剥去老肉,洗净; 4. 洗净排骨投入沸水锅焯烫,去掉血污,再用清水洗净; 5. 将猪肺块放大碗中,摆上排骨和干贝,加入精盐和高汤,入屉,架在火锅上用旺火、沸水、足气蒸1小时; 6. 蒸至猪肺块酥烂取出,拣出干贝和排骨(另作他用),翻扣在大汤碗内; 7. 另取一锅置于旺火上,放入高汤,烧开,加入余下的精盐、味精,调好口味,倒在盛猪肺的大汤碗内即可。
| 1. 把菜花洗净掰成小朵,用开水烫至六成熟; 2. 把菜花用清水投凉,控净水; 3. 锅内放油30克,加热至五成热时,放入菜花炒几下; 4. 再放盐和玉米粒、鲜汤、味精、葱姜汁、花椒水,汤汁沸; 5. 用淀粉勾芡,淋猪油20克,颠翻几下即可装盘。 珍珠菜花的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 将豆腐捣成泥; 2. 鸡胸脯肉剁成茸; 3. 鸡蛋打开后留蛋清待用; 4. 葱姜洗净分别切末; 5. 青豆洗净后用开水焯一下,捞出后控干水分; 6. 将豆腐泥、鸡茸、葱末、姜末、盐、料酒、白胡椒粉、味精、鸡蛋清、水淀粉混合; 7. 拌匀后捏成玉米大小的丸子,放入五成热油中炸至淡黄色后捞出,沥干油分待用; 8. 锅内倒油烧热,放入盐、白胡椒粉、高汤; 9. 大火烧开后放入豆腐丸子、青豆、用水淀粉勾薄芡,汁浓时出锅即可。 小帖士-健康提示:
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1. 先将买回来的猪骨飞水(去清肉臊味); 2. 胡萝卜切块; 3. 玉米切成三段; 4. 马蹄洗干净(可以去皮也可以不去皮); 5. 红枣洗干净去核; 6. 姜洗干净切片(四至五片即可); 7. 然后将猪骨、胡萝卜、玉米、马蹄、红枣、姜倒进煲里; 8. 待汤水煮开后将火改为小火; 9. 用小火煲两至三小时即可,最后调味。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 猪肉鸭蛋汤 | 1. 将猪肉洗净,切小块或丝; 2. 鸭蛋磕入碗中,搅匀; 3. 蒜苗(青蒜)切细末待用; 4. 锅中加水或高汤上火,下入猪肉,待熟时,再打入鸭蛋; 5. 熟后加入调料,撒上切好的蒜苗,淋少量香油即成。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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1. 将猪蹄洗净,切成块,用高压锅煮40分钟。土豆去皮,切成滚刀块待用。 2. 锅置火上,放油烧热,下葱、姜、大料炒香,放10克老抽、10克生抽、500克老汤烧开,再放入高压锅中,加猪手和土豆,上汽2分钟取出,放上精盐、味精、胡椒粉、香菜调味即可。 猪手炖土豆的制作要诀:1. 土豆切后最好用清水泡一下,以免变色。
| 狗肉丝蛋汤 | 1. 狗肉煮熟,肉捞出切丝,汤备用; 2. 鸡蛋磕入碗内,搅打均匀; 3. 锅放在火上,放入狗肉汤烧沸; 4. 淋入鸡蛋液,下入狗肉丝; 5. 烧开后,下入姜末、葱丝、酱油、精盐、味精、胡椒粉,再烧开; 6. 盛入汤碗内,撒上香菜末,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 乌鱼(黑鱼)宰杀后洗净切块,用盐、胡椒粉、料酒、干淀粉抓匀,再淋入少许植物油,装入盘中待用; 2. 胡萝卜、西芹洗净切粒; 3. 炒锅置火上,放入植物油烧热,下入姜片、蒜片、葱节爆香,再下入干辣椒、花椒、豆瓣; 4. 炒出香味后,接着下入鱼头、鱼尾、鱼骨略炒,烹入料酒,倒入高汤,下陈皮、胡萝卜粒、西芹粒,调入酱油、鸡精、味精、醋,煮出味时,打去料渣,留下的汤汁盛入味碟中; 5. 红油入锅烧至七八成热,倒入一不锈钢盆中,随浆好鱼片及味碟上桌。 6. 将鱼片迅速倒入热油锅拨散,待鱼片烫熟发白发,将鱼片夹入味碟的蘸汁中稍浸,即可食用。
| 牡蛎墨鱼汤 | 1. 将牛蒡去皮洗净,切成厚片; 2. 葱、姜洗净,葱切段、姜切片; 3. 将鸡宰杀洗净,用开水焯一下捞出待用; 4. 坐汤锅加适量水再放入鸡,开锅后加入料酒、盐、鸡精、大茴香、陈皮、桂皮、花椒水、葱段、姜片炖至肉熟,出锅前撒入胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 牛蒡根:牛蒂根与实根相克。
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1. 将猪肉洗净切成丝,放入器皿中加精盐、鸡精、料酒、鸡蛋液、水淀粉,拌匀入味待用; 2. 葱、姜切末; 3. 牛蒡洗净切细丝待用; 4. 坐锅点火放油,油至五成热时,倒入肉丝炒散,装入盘中; 5. 锅内留余油,油至七成热时,放和葱末、姜末炒出香味,烹入醋、料酒,倒入牛蒡丝、精盐翻炒,再加入酱油、高汤、肉丝炒匀,勾薄芡即可出锅食用。 小帖士-食物相克: 牛蒡根:牛蒂根与实根相克。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛腱子洗净除去肥油,切成半寸小块,焯水捞出沥干; 2. 土豆削皮切成同牛肉大小的块; 3. 红枣洗净待用;葱姜洗净分别切段、片; 4. 锅内倒油烧热至六成热,放入土豆块,煸成金黄色出锅; 5. 沙锅放入适量的清汤,大火烧开后放入牛肉、红枣、姜片、葱段、黄酒、桂皮、八角,大火烧开后小火焖煮2小时; 6. 放入土豆,开锅后小火焖煮30分钟,放盐10分钟后即可。
| 1. 牛肚洗净,沥水,切成长条。白萝卜切条。油菜心择洗干净备用。葱切葱花,姜切丝,干红辣椒切丝。 2. 锅置火上,加油烧热,将葱、姜、花椒、干红椒下锅,煸出香味后倒入牛肚条,加料酒、酱油翻炒均匀,入清汤烧开,小火炖至牛肚七成熟。 3. 锅内放白萝卜条,小火炖约20分钟,到牛肚软烂,萝卜熟透,放油菜心、精盐、味精调味,点香油,出锅即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 牛肉洗净,剁碎; 2. 芹菜择洗干净后,切成小丁; 3. 番茄洗净,切成小丁; 4. 鸡蛋打入碗内搅散备用; 5. 锅内放入适量清汤,把碎牛肉放入汤中用大火煮沸,撇去浮沫,改小火炖40分钟; 6. 加入芹菜丁,番茄丁、料酒继续炖30分钟; 7. 将鸡蛋液淋入汤内,加盐、胡椒粉、味精即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将牛肉切成薄片,用铁捶捶烂; 2. 牛肉内加入清水、盐、淀粉一起拌匀,打成牛肉胶; 3. 用手把拌好的牛肉搓成小丸子,放进盛水的锅中,用文火把牛肉丸浸熟,见丸子浮起水面即可; 4. 取出后,不论炒,焖或煮汤均可。
| 1. 用高压锅将牛蹄筋炖烂取出,晾凉后切成块(2厘米长); 2. 土豆去皮,切成滚刀块,放入用油锅中炸至金黄色,捞出备用; 3. 葱切段、姜切片; 4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用; 5. 将锅置于中火上,放入植物油(20克)烧热,用葱段、姜片爆锅,添入高汤1000克,加入酱油、精盐、料酒、花椒水、白糖,再放入牛蹄筋块和炸好的土豆块; 6. 炖至土豆酥烂,放入味精即可。
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1. 虾仁洗净沥干,放入碗中; 2. 碗内加入鸡精、料酒、鸡蛋清、水淀粉抓匀,使水淀粉均匀地裹在虾仁上; 3. 将牛奶倒入碗中,放入精盐、鸡精、水淀粉调成汁; 4. 坐锅点火放油,待油烧开后把碗中的鲜奶、鸡蛋清搅匀倒入锅内; 5. 稍等几分钟再用勺慢慢推动于呈雪白块状浮在油面时,捞出控干水分; 6. 将浆好的虾仁、青豆(沥干的)过油滑熟挥出; 7. 锅内油热的加入清汤、精盐、料酒、鸡精烧开,用水淀粉勾成薄芡; 8. 倒入奶块、虾仁、青豆,装入盘中撒上火腿即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将熟牛舌顺长切成长12厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的片,码在盘内备用; 2. 勺内放放底油,油热时用葱、姜、蒜炸锅,放花椒水、酱油、添高汤,开锅; 3. 捞出葱、姜、蒜片,再放入胡萝卜、油菜,然后把切好的口条放入勺内,开锅后移在慢火上煨五六分钟; 4. 再移旺火勾芡淋明油,在翻勺拖入盘内即成。 煨口白的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
| 1. 鲜冬笋剥去老根、老皮,去净笋衣、嫩皮,用开水煮透,切成劈刀块; 2. 豌豆苗摘去老叶,留豆苗尖,洗净; 3. 锅内放入花生油烧至五六成热,放入冬笋滑片刻,将油沥去; 4. 锅内留油少许,下葱、姜末炝锅,速下冬笋、料酒、白糖、精盐、鸡汤、味精,煨4~5分钟; 5. 用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油,盛盘中,撒上豌豆苗即成。 煨冬笋的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤约500克。
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1. 将青椒、红柿子椒去籽,洗净,每只切成4瓣,放盘内; 2. 将猪肉洗净,剁成肉馅; 3. 将虾仁、海参切碎放肉馅内,加蛋清、精盐、味精、葱姜末、麻油、胡椒粉、料酒调匀; 4. 把青椒、红椒块擦干水分,沾上薄层淀粉,酿馅,抹光,撒上少量淀粉; 5. 锅擦净加热放油,烧至四成热,把青、红椒块面朝上,肉贴锅放入油上煎呈金黄色; 6. 再加料酒、鲜汤、味精、精盐,盖上盖,用小火焖4分钟; 7. 揭盖用旺火收汁,淋上麻油出锅按红绿间隔有规律排列成花朵形状装盘,最后淋汁即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 白菜叶放开水中烫一下,捞出投凉; 2. 长15厘米、宽6厘米的片; 3. 韭菜切成末; 4. 将猪肉(剁碎)加蛋清1个、精盐、味精、海米末、韭菜末、淀粉调成馅.; 5. 把修整好的白菜叶用干净纱布蘸去水分,放案板上摊开; 6. 把和好的馅抹在菜叶的一端,卷成手指粗的卷,再切成5厘米长的段; 7. 逐个沾上面粉,挂满蛋液,放锅内煎成金黄色,摆入盘内; 8. 加入适量鲜汤,调入味精、葱姜丝、香菜段,上屉蒸10分钟熟透取出即成。 煎蒸白菜卷的制作要诀:本品需植物油约500克 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将红虾剪去须、腿,剁去头、尾,剥去外壳,取出虾肉; 2. 大的片小,洗净控水,放在碗内,加1个鸡蛋清和少许淀粉,拌匀上浆; 3. 余下3个鸡蛋清放在碗内,搅打起泡,加淀粉和少许盐,调成蛋清糊料; 4. 猪肥膘肉切成0.5厘米见方的小丁; 5. 火腿切成碎料; 6. 将锅架在火上,放油烧至五六成热时,把虾投入油锅,用铁筷划开,滑炸至七成熟,捞出控油; 7. 放入蛋清糊内,再把猪肥膘肉丁、火腿粒也一起放入,加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱末、姜末和少量鲜汤,搅拌均匀,成为煎塌红虾的坯料; 8. 锅内留适量底油,架在火上烧至六七成热时,把红虾坯料倒在锅中,摊平摊匀(摊得不宜过厚),改用中,小火煎塌; 9. 煎时不断晃锅(防止粘底),当一面煎至结成硬皮,色呈金黄色后,再煎另一面,待另一面也煎成金黄色; 10. 淋入香油盛出,切为长5厘米、宽1.2厘米的粗条,摆入盘即成。 煎塌红虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将南瓜去皮去瓤后洗净切块; 2. 放入锅内,加水少许,煮熟后捣烂成泥状; 3. 将南瓜泥内加入葱妻末、精盐、米粉,拌匀; 4. 手上沾点水,用右手掌平伸挖一坨南瓜泥,然后左手配合; 5. 把南瓜泥捏成手掌大小约3厘米厚的粑粑状,入笼旺火蒸熟; 6. 将蒸熟的南瓜粑粑晾凉,横切成0.5厘米厚的片; 7. 下入烧热的麻油锅内煎至成金黄色即可食用; 8. 也可切片装碗,加鸡汤蒸后翻扣入盘。
| 1. 将黄鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净; 2. 黄鱼放在案板上,用刀在鱼体两处上3厘米的瓦刀形,放在盘内,放少许盐、料酒腌渍片刻; 3. 胡萝卜、玉兰片、木耳均洗净,切成细丝; 4. 碗内放入淀粉、面粉,加少量清水调成厚糊; 5. 将锅架在火上,放油烧至七成热,再将鱼抹匀厚糊下入油锅炸,当油温升至八成热时改用中小火炸,至鱼水分快干,内部已经酥透; 6. 再改用旺火炸至外皮硬脆(以短时间不会回软为准),呈深黄色时捞出,控将余油,盛在盘内; 7. 另用一锅,放油25克,烧热,下入葱丝、姜丝、蒜片炝锅,爆出香味,用料酒一烹,下入胡萝卜丝、玉兰片丝、木耳略加煸炒; 8. 加入清汤、酱油、盐醋烧开,用湿淀粉勾成浓芡,放进味精拌匀,淋入香油,浇在鱼体上即成。 焦熘黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将虾剪去须、腿,切去虾头,剥去壳(留虾尾壳),挑出沙肠,洗净; 2. 放在案板上,从脊背处破开成两块相连的片,再在两侧各向外扩片1厘米,用刀尖挑断虾筋,放在碗内; 3. 碗内撒上少许盐,加入料酒、胡椒粉拌匀,腌渍入味; 4. 玉兰片洗净,切成小象眼片; 5. 木耳洗净,大朵切小; 6. 葱、姜、蒜去皮,洗净,均切成末; 7. 鸡蛋打在碗内,调散成液; 8. 油菜洗净,切成抹刀片; 9. 将锅架在火上,放油烧热至六七成热,把腌过的虾撒上一层面粉,拖匀鸡蛋液后一一投入锅,用手勺不断翻动; 10. 当油锅内油温升高至七八成热,虾肉已炸呈深黄色时,立即捞出,控净余油,改刀切成宽1.5厘米的块,码在盘内,摆成虾形; 11. 原锅留少许底油,烧至七八成热时,下入葱、姜、蒜末炝锅,炒出香味后放进玉兰片、油菜片、木耳煸炒几下; 12. 随即下入料酒、酱油、糖、醋、盐和少量鲜汤,汤汁一烧开,放进味精,调好口味; 13. 用湿淀粉勾芡,芡浓后淋入花椒油,浇在虾盘中即成。 焦熘对虾的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
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1. 黄鱼刮鳞、去鳃、剖腹除去内脏,洗净后在鱼身两面刻上斜刀,刀距1厘米增,刀深至骨,用酱油5克浸渍使其入味; 2. 猪肉、熟笋均切片; 3. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,倒入猪油,烧至七成热; 4. 投入黄鱼煎至两面呈金黄色,倒出沥油; 5. 锅内放猪油15克,烧热后投入葱段、蒜片、姜片煸出香味,再放入肉片、笋片煸; 6. 然后放入黄鱼,加黄酒、酱油、白糖略烧一下,再加鲜汤,烧开后改用小火烧煮15分钟; 7. 再用旺火稠干卤汁,用漏勺轻轻捞出黄鱼,装在长盘中,锅里卤汁加味精,淋上麻油,起锅浇在鱼身上即成。 焖黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约150克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 1. 把鸭分成腿部、胸部,用盐、胡椒粉、辣酱油、白兰地酒腌2~3小时; 2. 用热黄油煎上色后,控去油; 3. 烹入白兰地酒,然后放上鸡汤沸后移微火微沸焖熟为止; 4. 葱头切小方丁,用油炒至微黄; 5. 放入大蒜末和鸭肝丁炒透后放入鲜蘑再放入焖鸭原汁; 6. 放盐调剂口味,沸成沙司,起菜时将鸭肉切斜刀片; 7. 配炸土豆片,煮菜花,浇鸭肝鲜蘑沙司。
| 1. 胡萝卜洗净去皮,与牛肉(熟)都切成长7厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条; 2. 柿子椒切成小长方条,用开水烫一下投凉待用; 3. 锅内放油加热至七成热,倒入胡萝卜条炸一下捞出,控净油; 4. 另用锅加热,放底油,下葱段、姜块、桂皮炒出香味; 5. 加入酱油、添鲜汤、绍酒、精盐、白糖和牛肉、胡萝卜、汤烧开; 6. 盖上盖用小火慢至汤汁稠浓; 7. 将胡萝卜、牛肉码在盘内,拣出姜块、葱段、桂皮; 8. 再用旺火收汁,加味精、柿子椒炒几下; 9. 点麻油,浇在胡萝卜和牛肉条上即成。 焖荤素的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
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1. 胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块; 2. 黄瓜洗净,切丁待用; 3. 锅内放油,加热,油温达七八成热; 4. 将胡萝卜下锅冲炸至有一薄层硬皮捞出,控净油; 5. 另用锅加醋、糖、盐、味精,适量汤、姜末,调好口味; 6. 将胡萝卜放入,移小火慢焖,约20分钟左右; 7. 见汁稠味厚时,放入黄瓜丁,炒几下,淋入麻油即成。 焖胡萝卜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
| 1. 将肥肠反复洗净后,一根根套在一起,宽水上火煮; 2. 开锅后改微火,发现有鼓包处,用筷子扎眼放气,使其保持形状,煮至五六成熟时; 3. 换水再上火煮,加葱、姜、花椒,直至煮烂; 4. 捞出冷水过凉,码放在盘内,放入冰箱; 5. 将肥肠切成2.5厘米的段,用开水再煮透,控干水分立着有规则地码放盘内; 6. 炒勺上火,放香油,下白糖20克,用微火炒呈金黄色; 7. 推入肥肠,颠转勺,使之上色,烹入料酒、毛姜水、酱油、鸡汤,放盐、醋、余糖、味粗、胡椒粉,开锅后改微火焯10分钟; 8. 颠翻勺,再焖10分钟,汤汁变浓,再颠勺将汁裹匀,淋上鸡油,拖入盘中,撒上香菜末即成。
| 1. 将斑鸠脯肉洗净,批成2.5厘米宽、0.2厘米厚的片,放入碗内; 2. 加入清水漂一下捞起,沥干水分; 3. 加入绍酒、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、蛋清上浆; 4. 青黄瓜皮切成佛手块形放入盛器内; 5. 黄瓜加入100克冷开水、精盐,浸泡二三分钟取出,沥干水分待用; 6. 将腐乳汁、白糖、味精、胡椒粉、花椒油放入小碗内待用; 7. 汤锅置火上,放入清水烧沸; 8. 将斑鸠片倒入锅中,用筷子轻轻搅散,焯熟后,捞起沥干水分; 9. 连同黄瓜皮一起放入盆内,倾入碗内调料拌匀,撒上葱花; 10. 随即烧热锅,加入芝麻油,将蒜泥下锅炒几下; 11. 将油浇在斑鸠、黄瓜皮上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 鸭掌洗净在开水盘里浸泡去皮; 2. 用麻绳一个接一个地扎成一串放入开水锅中,用旺火煮熟取出; 3. 解去扎绳,剔去腿骨成净鸭掌; 4. 香菇去蒂,洗净切成两半; 5. 熟火腿切成长2厘米、宽1.2厘米的片; 6. 荸荠蒂,削皮切成片; 7. 炒锅置旺火上,放入猪油烧热,下葱花、姜末稍炒; 8. 放入鸭掌、香菇、火腿,加绍酒及味精,用铁勺翻炒; 9. 再用鸡汤及荸荠,合烧2分钟; 10. 用调稀的湿淀粉勾芡,淋入猪油25克,起锅盛盘撒上胡椒粉即成。
| 1. 鸭掌剥下黄皮,切去掌皮,洗净,煮至六成烂; 2. 捞入凉水中,拆出骨,顺鸭掌长一切两开; 3. 火腿切成长3厘米、宽2厘米的骨牌片; 4. 丝瓜刮去老皮,一破四瓣,挖去瓤再切成条; 5. 口蘑洗泥沙,片成薄片; 6. 葱、姜洗净,均拍松; 7. 锅上火,放熟清油烧热,投入葱、姜煸至发黄; 8. 洒料酒,倒入鸡汤烧开,拣出葱、姜,撇净浮沫; 9. 放入鸭掌、火腿片、口蘑和丝瓜条,加入精盐和胡椒粉,调好口味; 10. 汤开转微火,用湿淀粉调稀,淋入鸡油,加味精,盛碗中即可。
| 1. 将熟鸭掌脱骨,切成四片; 2. 玉兰片、香菇、火腿分别切片; 3. 鸭掌放在炒锅里加两勺肉汤上火煮沸; 4. 放入白酱油、玉兰片、香菇、火腿、青豆、绍酒; 5. 勾米汤芡,上点明油、味精即成。
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1. 将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽捞出,控去水; 2. 鸡肉煮熟,切片; 3. 火腿、蛋糕、笋分别切片; 4. 炒锅置旺火上,倒入清汤,加虾米、绍酒、鲜蘑菇、白蛋糕片、火腿片、笋片、鸡片烧沸; 5. 加精盐,下绿茶叶,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油即可装盆。
| 1. 鲜带子洗净,滴干水,加入精盐; 2. 蛋清淀粉拌匀; 3. 瑶柱洗去灰尘,加水入笼蒸至熟软; 4. 绿豆芽去芽和根; 5. 金针菇去蒂,淘洗干净; 6. 锅置火上,放油烧至三四成热,放入鲜带子滑油至熟,滗去余油,加入瑶柱、精盐、味精、胡椒粉、鲜汤、绿豆芽、金针菇,待入味时捞出绿豆芽、金针菇,加入水淀粉收汁浓稠; 7. 装入盘子中,四周再围上绿豆芽、金针菇即成。 烩金银带子的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将香菇洗净,荷兰豆去筋,洗净,分别对半切开; 2. 玉米笋洗净,切成斜段; 3. 海参去除内脏、洗净,斜切片; 4. 海参放入滚水中加入葱(切段)、姜(切片)及米酒、高汤煮3分钟,捞出; 5. 锅中倒入60克植物油烧热,放入香菇、玉米笋及荷兰豆拌炒; 6. 加入海参及盐、醋、香油、胡椒粉炒匀,再加入高汤煮滚,最后用水淀粉勾芡即可。 烩海参的制作要诀:1. 不喜欢海腥味的朋友,在处理海产品时可以放点姜汁;
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1. 把熟羊耳用开水稍烫一下; 2. 再把皮剥掉,切成细丝; 3. 银耳拣洗干净,挤干水,切成丝; 4. 锅内放入清汤,把羊肉丝、银耳丝和豌豆放入锅内; 5. 加入调料,加热烧开水去浮沫,用淀粉勾芡,盛入汤盘即成。
| 1. 将鸭掌尖用刀剁掉,下开水锅内焯透; 2. 将鸭掌外边的黄皮刮净,放碗内; 3. 加上葱、姜、佐料及鲜汤,上笼蒸烂; 4. 用刀顺骨削一下,将骨取出,摊在案板上; 5. 鸡里脊肉用刀砸成泥; 6. 鸡泥加蛋清、粉芡、盐、味精、料酒,搅成硬糊; 7. 顺着鸭骨,将糊抹入掌皮,包住上笼煨5分钟取出; 8. 将火腿切成小坡刀片; 9. 香菇、玉兰片片成小坡刀片,同豌豆放在一起备用; 10. 将锅放火上,添入植物油,油四成热时,将鸭掌炸成柿黄色出锅滗油; 11. 再将锅放在火上,添上猪油,将葱、姜炸一下捞出; 12. 投入酸菜,加上佐料,炒几下,投入鸭掌,加上鲜汤收汁,汁浓即成。 烧鸭掌的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克,鲜汤约250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鳝鱼肉切成6厘米长段; 2. 笋切成长方片; 3. 冬菇大片改刀; 4. 坐锅,放油烧至七八成热,下鳝段炸成金黄色,捞出; 5. 原刚锅底油,姜丝、蒜片、红辣椒丝炝锅,烹料酒、酱油,打汤; 6. 下鳝鱼肉、净笋、水冬菇、白糖、味精,移微火焖透; 7. 约30分钟左右,汤汁已浓,淋香油收汁,出锅,上平盘。 烧鳝段的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 烧鳝段
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1. 鲇鱼(鲶鱼)去鳞,剁去头、尾、鳍,用立刀刻成人字花纹,然后用盐、料酒、葱丝、姜丝浸渍片刻; 2. 将玉兰片片成大柳叶片,待用;五花肉切片,待用;干辣椒切段; 3. 炒锅下植物油,擦净,添入花生油,烧至六成热,鱼段上蘸匀干淀粉,下锅煎制,两面都成金黄色时出锅,沥油; 4. 锅内留余油,旺火烧热,下入蒜片、干辣椒段煸炒出香味,再下入五花肉片、玉兰片、木耳和盐、料酒、酱油、醋,添入清汤; 5. 汤沸后,放入鱼段,小火烧至入味,出锅时放味精即成。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鸭掌洗净,放入盘内,加水蒸烂; 2. 取出去筋去骨,用水稍煮一下; 3. 鸡肉剁茸,加入蛋清、淀粉调成糊; 4. 火腿剁茸; 5. 冬笋、冬菇分别切片; 6. 捞出鸭掌搌开,再将每一个鸭掌摊开,抹上鸡糊,撒上火腿茸,按上一个豌豆,制成花朵状; 7. 鸭掌放入盘内,上笼蒸透; 8. 将炒锅置火上,放入熟猪油烧热,加入汤、精盐、味精、料酒、姜汁、冬笋片、冬菇烧至汁沸; 9. 稍勾流水芡,视汁浓,淋入盘内鸭掌上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将苦瓜洗净,切去两头尖和蒂,再切成2.5厘米长的节,掏出瓤不用; 2. 猪肉洗净,剁成茸; 3. 猪肉用精盐2克、料酒5克、味精1克、水淀粉10克、鸡蛋、葱姜末和匀,搅拌上劲; 4. 葱、姜切成末; 5. 将肉馅填入苦瓜内,在两头沾上干淀粉,放入盘内; 6. 锅置火上烧热,先用油淌遍全锅,再倒入油,油热时将苦瓜竖放入锅内,半煎半炸,将两头煎至黄反,倒入漏勺内; 7. 锅内收入汤,下料酒10克、精盐4克、和酱油、白糖、苦瓜(竖放),烧开撤去泡沫; 8. 锅上火煮烂,起出苦瓜,竖着盛入盘中; 9. 锅内汁加入味精1克,用水淀粉15克勾芡,淋入25克热油,浇在苦瓜上即成。 烧酿苦瓜的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 豆腐切成5厘米长、0.6厘米见方的条; 2. 豆腐用沸水氽过,氽出生豆味捞出,控净水分; 3. 将植物油倒入炒锅内,待油烧至八成热时,将控净水分的豆腐倒入锅内,待豆腐皮呈金黄色即捞出; 4. 然后,锅内放入高汤、味精、水淀粉勾芡,再倒入豆腐翻个,淋明油即可出勺。 烧豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 烧豆腐
| 1. 将白鳝(河鳗)放入盆内,刷净外膜,放入温水中略烫一下,去尽黏液,剖腹取出内脏,洗去血水,斩成段放入盆内,加胡椒粉、盐拌匀,腌渍5分钟; 2. 姜切片,葱白切段,大蒜去蒂,鲜红辣椒切段; 3. 猪网油洗净,铺一半在盆内,将白鳝放入,加姜片、葱白段。然后,用另一半猪网油将白鳝盖严,加盖,入笼,用旺火蒸入味,至熟取出,揭去猪网油不用; 4. 锅内加植物油烧热,加入大独头蒜、鲜红辣椒段略炒,滗入蒸白鳝的原汁,放入白鳝、酱油、鸡精,烧入味,于汤汁浓稠时,加湿淀粉勾芡,放醋推匀,起锅入盘。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。 烧白鳝
| 1. 牛肝菌去根部,洗净,切成块; 2. 红灯笼椒、青辣椒洗净去籽,分别切成块; 3. 卷心菜放盐水内腌片刻后捞出切成小片; 4. 里脊肉洗净切片; 5. 蒜、姜均切片,葱切段; 6. 猪脊肉片入碗,加鸡蛋清、味精、胡椒粉、湿淀粉,拌匀上浆; 7. 炒锅置中火,注入猪油,烧热,分别下肉片、牛肝菌块滑透,倒入漏勺控油; 8. 炒锅留底油烧热,下蒜片、姜片、葱段煸香,下灯笼椒块、表椒辣块炒透,倒入牛肝菌块、肉片、盐、腌卷心菜和甜、咸酱油以及白糖、味精、胡椒粉、肉清汤烧,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将韭菜、海米分别切碎; 2. 放肉馅内,加盐、味精、姜末、麻油调成馅备用; 3. 将茄子去皮切成圆形连刀片,再把调好的馅夹入连刀片内; 4. 即成茄盒生坯; 5. 用鸡蛋、淀粉40克、面粉、适量水制成蛋粉糊; 6. 将尖青椒切成小滚刀块; 7. 锅内放油加热至七成热时,把茄盒生坯沾蛋粉糊放入油中炸好后捞出,控净油; 8. 另用锅放入150克鲜汤,随之放入精盐、味精、葱姜末、尖青椒块调好口味; 9. 汤沸时用水淀粉拢芡,芡熟时淋明油; 10. 放入炸好的茄盒颠翻几下,淋麻油出锅装盘即成。 烧熘茄盒的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1250克。 小帖士-食物相克: 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鲤鱼去鳃,取内脏,洗净,从脊背片至尾,劈成对尾大片,再从脊骨下片一刀切下脊骨,把鱼身翻过来,切成斜刀口,用料酒、酱油腌入味; 2. 肥膘、冬笋、胡萝卜、榨菜、冬菇、干辣椒均切成筷子头方丁;葱、姜、蒜切末; 3. 炒锅内放植物油烧至八成热,下鱼炸成枣红色,捞出控油; 4. 炒锅留底油烧热,放姜末、干辣椒、肥膘丁、榨菜丁、冬菇丁、鲜笋丁煸炒出香味,放入盐、酱油、鸡汤、鲤鱼、白糖、醋、料酒、蒜末烧开,转小火烧透,加放豌豆和葱末、胡萝卜丁,再转旺火收汁,至汁色红亮,浓稠,大翻锅装盘。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 鸭子剖腹去内脏洗净,切成3厘米见方的块; 2. 土豆削皮洗净,切成滚刀块; 3. 坐锅点火放油,油烧至六成热时将土豆倒入,炸呈淡黄色时用漏勺捞出沥油; 4. 炒锅复上火,放入香油、鸭块略煸,然后放入姜片、葱白段、料酒、酱油、白糖、适量清水,烧沸后撇去浮沫; 5. 将锅移小火上焖至酥烂,再加入土豆,移至旺火收稠汤汁,起锅装盘即成。
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烤鸭酸菜汤 | 1. 烤鸭肉放至菜墩上,切成粗丝; 2. 泡酸青菜洗去部分盐分,同净黄瓜分别切成同样粗丝的丝;鸡腿菇洗净,入沸水锅内氽断生捞出,切成丝;姜切片;葱白切段; 3. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入泡酸青菜丝略炒起锅; 4. 锅置火上,加入鸡清汤、姜片、葱白段烧沸,煮出味后打尽浮沫、料渣,加入泡酸青菜丝、黄瓜丝、鸡腿菇丝、盐、胡椒粉、料酒、鸭丝、鸡精煮入味,放红油起锅,装入汤碗内上桌。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 将鸡去内脏洗净,剁成5~6块,抹上精盐和姜粉,放在大碗内加料酒喂半天,上锅蒸熟备用; 2. 元葱去皮洗净切成条状; 3. 土豆煮熟去皮,切成长方条; 4. 西红柿洗净,切成片或瓣; 5. 用铝饭盒及盖分盛蒸熟的鸡块,鸡皮一面向上码好; 6. 将洋葱条撒放在鸡块上下,在蒸鸡的剩汤中加少许酱油,然后淋在鸡块上,用素油抹在鸡上; 7. 土豆条放于边侧,此时饭盒底部应有一层油汤及宜; 8. 放入烤箱内,先用大火烧烘烤7~8分钟,再用小火烘烤7~8分钟即好; 9. 用原饭盒桌也可,上桌前将切好的西红柿码在适当的位置上。 烤鸡的制作要诀:1. 如有洗好的芹菜叶放上1~2片更添佳色;
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1. 将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉(剔出蟹黄、蟹膏另作它用),放在碗内; 2. 青蒜去皮,洗净,消毒,切末; 3. 鸡蛋清放在碗内,加淀粉和少许水,快速抽打成蛋清糊; 4. 将锅架在火上放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味; 5. 下入蟹肉煸炒几下,随即烹入料酒,放盐、味精和少量鲜汤,炒透; 6. 装在烤盘内,放进烤炉(或烤箱,炉温150℃)烤6~7分钟,取出; 7. 把蛋清糊倒在蟹肉上面,再放进烤炉,烤3~4分钟,取出,撒上胡椒粉和青蒜末即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将猪肉剁成细馅加点汤搅匀,放入精盐、酱油、味精、料酒; 2. 姜末、香油,鸡蛋清半个调匀; 3. 选一样粗细的葱白,切成4厘米长的段共8段,再顺着用刀划一道口; 4. 将葱一层一层地剥下来,每段剥两层,把肉馅抹入葱白段内,蘸上面粉; 5. 将鸡蛋清磕在汤碗内,用筷子打成糊加淀粉搅拌均匀; 6. 勺内放入清油,烧至三四成热时,把葱段蘸满蛋泡糊放入油内炸透捞出,摆在盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 1. 将猪瘦肉洗净切成4厘米长、3厘米宽的薄片; 2. 放入碗内,加入葱姜末、精盐、味精、料酒拌匀腌渍10分钟; 3. 佛手瓜洗净切成5厘米长的细丝,用面粉沾匀后分装在每片肉片上,逐个卷成卷; 4. 蛋磕入碗内,加入淀粉搅成蛋粉糊; 5. 把卷成的卷逐个挂上蛋粉糊; 6. 下七八成热的油内炸成金黄色捞出; 7. 将原锅留油烧热,下入葱姜末炸出香味; 8. 加入高汤、精盐、味精、木耳、油菜心、佛手肉卷,翻炒均匀,盛入盘内即成。 炸熘佛手肉卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将肉馅放在碗内,把鸡蛋打入,加水淀粉、盐,搅拌均匀,分成五分见圆一个的丸子; 2. 坐油勺,丸子温油下勺,用七八成火炸成金黄色,捞出; 3. 手垫干布反把丸子挤一下,仍下到勺里,见旺火再炸一下,控到笊篱中; 4. 原勺,炝葱丝、姜丝、蒜片,将木耳、笋片、黄瓜片一起下勺,烹醋、酱油,添汤少许; 5. 下白糖见开,挂芡,淋花椒油,将丸子下勺,抖勺,出勺,上平盘。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将松花蛋切成桔瓣块; 2. 松花蛋裹上湿淀粉,再均匀沾上面粉,放在盘内待用; 3. 清汤放入碗内,加入料酒、醋、味精、盐和15克湿淀粉对成芡汁; 4. 炒锅放入花生油,烧至六成热,把粘匀面粉的松花蛋逐块放入油锅内; 5. 用勺轻轻推动炸2分钟至外皮发黄时,捞出滗去油; 6. 炒锅放底油烧热后,放入葱、姜丝炒出香味; 7. 烹入对好的汁,再放入炸好的松花蛋块,颠翻几下; 8. 淋入香油装盘,与姜醋汁一起上桌。 炸溜松花蛋的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
| 1. 鸭掌清洗干净,放入沸水中氽泡一下,放入碗中; 2. 加精盐、料酒、姜片、葱节、鲜汤和匀; 3. 上笼旺火蒸取出投凉,沥干水分; 4. 锅置旺火上,烧混合油至2~3成热,下鸭掌,滑油后捞出,沥干油分; 5. 锅内滗油,留少许,烧至六成热,下干辣椒、花椒炸至呈棕红色; 6. 倒入鸭掌,加精盐、料酒、味精、鸡精、白糖、香油、葱花,颠锅翻转和匀; 7. 炝炒入味,起锅盛盘即成。 炝锅鸭掌的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
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1. 将猪前蹄的余毛刮尽,剔出骨头,洗净,投入沸水锅中焯10分钟,捞出用清水洗净; 2. 葱切段、姜切片; 3. 鸡蛋放入冷水中煮熟后剥去壳待用; 将锅置于旺火上,倒入高汤750克,放入猪蹄(肉皮朝下)、葱段、姜片、料酒、冰糖、酱油、精盐,烧沸,撇净浮沫,再改用小火炖; 4. 另取一锅置于中火上,放入植物油,烧至七成热,将煮熟剥去壳的鸡蛋下锅炸至金黄色,倒入漏勺沥油; 5. 待猪蹄炖至八成烂时,放入鸡蛋; 6. 待蹄子酥烂时起锅离火,拣出葱段和姜片,将猪蹄翻转至肉皮朝上,鸡蛋围在周围即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 分别将葱、姜切碎成末备用; 2. 将猪肉洗净后剁成蓉,放入大碗中,加入葱末、姜末、虾籽、精盐、湿淀粉拌匀成馅; 3. 把2个鸡蛋打入碗中,加湿淀粉调匀成蛋糊; 4. 将6个鸡蛋放入冷水锅中煮熟; 5. 鸡蛋捞出,放入冷水中浸泡,剥去壳,坚切成两半,去黄,抹上蛋糊,放入肉馅(成整蛋形); 6. 将锅置于旺火上,放入猪油烧至五六成热,将鸡蛋逐个挂上蛋糊,投入锅中,炸至微黄时,用漏勺捞起沥干油; 7. 倒去锅中余油,重新在火上烧热,投入鸡蛋,放入高汤(400克),加入料酒、酱油烧沸; 8. 移小火上炖半小时至酥烂,捞起装盘,汤汁备用; 9. 将炒锅置于旺火上,放入猪油烧热,投入豌豆苗,加入精盐炒熟,盛起围在蛋的四周; 10. 用湿淀粉勾芡,淋上香油,起锅将汁浇在蛋上即可。 炖酥蛋的制作要诀:因为鸡蛋需要炸制,所以制作过程中要预备猪油1000克,实耗75克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将胖头鱼头一劈两半; 2. 冬菇片成两半; 3. 鲜冬笋切成条; 4. 将锅置于中火上,放入猪油烧热后,将鱼头两面煎透,烹入醋和20克汾酒(白酒),倒入高汤(750克),加入葱段、姜丝、蒜片、精盐、味精调好味; 5. 加入20克汾酒,盖上锅盖,烧开炖至奶白色; 6. 放入冬菇、冬笋条和剩下的汾酒,烧开即可。
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1. 豆腐洗净,放入碗内,挤压成泥,加淀粉、蛋清、盐一克、味精0.5克搅拌均匀,调成厚糊作为饺子皮料; 2. 冬菇洗净,切成碎末; 3. 冬笋去皮,洗净,切成碎末; 4. 姜和韭菜洗净,剁成碎末; 5. 将冬菇末、冬笋末、姜末、韭菜末均放入一碗内,加盐2克、料酒5克、味精0.5克拌匀,制成饺子馅心; 6. 油菜洗净,切成3厘米长的段; 7. 取一块洁布,用温水浸透拧干后,铺在一个小碗底部,用汤匙舀适量豆腐糊,摊开在洁布上,放一些馅料放在中间,稍按一下,用手拎起布的两边叠合在一起,做成豆腐饺按此法逐个包完,取一大平盘,抹上油,将包好的豆腐摆放在盘内,上屉旺火蒸3-5分钟后取出; 8. 锅架火上,放油烧至六七成热,下入油菜段煸炒片刻,加入余下的盐、料酒和新鲜汤烧开,下入豆腐衣饺,再烧开; 9. 用小火炖5-8分钟,加入余下的味精,淋入香油,即可盛入汤盆内食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡蛋煮熟后,剥去蛋皮,用筷子在每个鸡蛋上扎几个眼孔。将猪肉洗净,切成薄片。 2. 炒锅置火上,下油,将姜丝、蒜片煸炒出香味,放入猪肉片、酱油、料酒、精盐、五香粉、白糖煸炒,待肉片呈酱红色后,下大料、葱段,注入清水1000克,再把鸡蛋放锅里,浸煮去皮鸡蛋。 3. 待汤汁沸腾后改用小火慢炖一小时,使鸡蛋入味,外皮呈酱肉般红褐色时,即可出锅食用。 小帖士-健康提示:
| 炖百合蛋汤 |
1. 将百合置清水中浸泡一夜; 2. 百合洗净后放入锅中,加入适量的清水,置旺火上炖1小时至百合酥烂; 3. 将鸡蛋磕开,去蛋清留蛋黄,充分拌匀,倒入汤锅搅拌; 4. 撒入精盐和味精,淋入香油再略炖片刻即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛肋条肉切成块3厘米见方,放入沸不锅内氽一下,撇净浮沫; 2. 将牛肋条肉块捞至温水盆中洗去血沫; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱段、姜片和花椒煸炒出香味,加入牛肋条肉块、酱油、料酒及少许澄清过的煮牛肋条肉块的汤烧沸; 5. 加入精盐和胡椒粉,调成咸鲜味,再用小火炖至肉烂汁浓,撒入味精即可。
| 1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃和内脏,从脊背处片开,保持腹部相连; 2. 将鱼头、鱼尾劈为两半,去掉脊骨,在鱼身两面剞上斜直刀纹,再用刀在腹刺部位斩一刀; 3. 将猪肉、水发玉兰片、胡萝卜均切成片; 4. 油菜切成段; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至八成热时将鱼放入,炸呈金黄色捞出; 6. 锅内放入植物油烧热,用葱段、姜丝、蒜片炸锅,再将猪肉片、玉兰片,胡萝卜片放入煸炒; 7. 添入高汤(500克),加入酱油、白糖、花椒水、精盐、醋、料酒,将炸好的鱼皮面朝下放入锅内,改用小火炖熟; 8. 用旺火,用湿淀粉勾芡,加入味精,淋上香油,装入盘内即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将猪蹄刮洗干净,一剖两半(骨断肉连),斩掉爪筋,投入沸水锅中焯5分钟,捞出备用; 2. 葱切段、姜切片; 3. 将锅置于中火上,放入植物油,烧至七成热,放入葱段、姜片煸炒出香味,加入猪蹄、酱油、料酒、大料、冰糖、精盐和高汤烧沸,撇净浮沫; 4. 用小火炖至猪蹄熟烂,拣出葱段、姜片和大料不用,撒入味精即可。
| 1. 将肥嫩野鸭去皮,除去内脏,洗净血污,剁成块(2厘米见方); 2. 野鸭块投入沸水锅中焯一下,捞出洗净; 3. 将猪肉剁馅装入碗中,加入鸡蛋清、淀粉和精盐2克,搅匀上浆; 4. 白菜洗净去叶留梗,切成骨牌块; 5. 蘑菇洗净,切成小片; 6. 熟火腿切片; 7. 分别将葱、姜切细丝; 8. 香菜洗净切段; 9. 将锅内放入清水500毫升烧沸,投入白菜块焯一下,过水冷却; 10. 锅内另换高汤500克,烧至八成热时,将调味的猪肉馅挤成丸子(直径为2厘米)入锅氽熟备用; 11. 另取一锅置于旺火上,放入高汤1000克、野鸭块、蘑菇片、精盐、醋、料酒和味精; 12. 烧沸后改用小火炖于野鸭块九成熟时,加入白菜块、猪肉丸子、海米(虾米)、熟火腿片、葱丝、姜丝,继续炖至白菜块酥烂; 13. 撒入胡椒粉和香菜段,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊排骨煮熟后剁成段; 2. 腐竹泡软,切成段; 3. 毛豆(猪肚)煮熟沥水; 4. 粉皮切成条; 5. 香菇泡软去根,从中间切一刀; 6. 冬瓜切成长方片; 7. 葱切段、姜切片; 8. 油菜只用菜心; 9. 香菜切成段; 10. 将锅置于旺火上,放入羊肉汤1000克烧开,放入羊排骨段,加入精盐、白糖、料酒、辣椒酱、葱段、姜片; 11. 将腐竹、冬瓜、熟毛肚、香菇等放入; 12. 烧开后改用小火炖20分钟,再加入油菜心,粉皮条,再炖3分钟,撒上香菜段,浇上红油,加上味精即可。
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1. 将豆腐用手搓成细蓉,放入小盆里,加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀; 2. 取小羹匙10个,内壁刷一层香油,放上豆腐蓉,上屉置火上蒸10分钟左右取出; 3. 先将豆腐蓉扣在手里,再放入温水盆中,即为素鸭肾; 4. 香菇和冬笋均切成骨牌片,投入沸水锅内氽一下,捞出; 5. 油菜心掰去老叶,成为只剩三四个嫩叶的菜心,用小刀将菜心的根部削成尖圆锥形,再自中间剖开洗净,投入沸水锅内氽透,捞出; 6. 锅置火上,放入花生油烧至温热,将姜末煸炒出香味,倒入鲜汤500克烧沸,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、香菇片、冬笋片和菜心稍炖片刻,随即捞入盘内; 7. 将菜心摆成花瓣形,香菇片和冬笋片摆在盘中,汤内下入素鸭肾炖沸; 8. 用湿淀粉将汤汁勾浓,浇在香菇片和冬笋片上即成。
| 1. 将口蘑去根,法净,下沸水锅中焯一下捞起,再放入冷水中冲凉; 2. 草菇、平菇也去杂洗净; 3. 将平菇、口蘑、草菇放入炖盅内; 4. 加入高汤、精盐、白糖、料酒、味精、鸡油,盖上盅盖,上笼蒸半小时即出,撒入香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 嫩鸽脯肉洗净,用刀片成薄片,放入盆内,加盐少许、生抽适量、蛋清淀粉拌匀; 2. 鲜鸡腿菇洗净,切成马耳片,入沸水锅内氽断生捞出;泡红辣椒切菱形片;姜切粒,葱白切片; 3. 碗内加鸡清汤、盐、鸡精、湿淀粉、生抽、醋兑成味汁; 4. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入鸽片炒散,加姜粒、泡红辣椒片炒香,加鸡腿菇片翻炒至亮油白时,烹入味汁推匀,加葱白片、香油、起锅装盘。
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1. 鸭肝去苦胆,洗净,切成薄片,用淀粉浆匀; 2. 木耳择好洗净; 3. 用酱油、黄酒、味精、葱丝、姜丝、湿淀粉、白糖、醋、高汤混搅均匀,配成芡料; 4. 将素油烧至八在热,放入鸭肝,炸至八成熟将油滗出; 5. 然后倒入芡料翻炒几下,见开即成。 炒鸭肝的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 斑鸠撕去皮,剔下脯肉(其余另作它用),再剔去筋,切成绿豆大小的丁; 2. 芹菜抽去筋,切成绿豆大小的丁; 3. 荸荠削去皮,切成绿豆大小的丁; 4. 葱切成小葱花; 5. 姜切成姜末; 6. 斑鸠肉用精盐、绍酒拌匀,浆上蛋糊; 7. 另用葱、姜、精盐、酱油、绍酒、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤(25克)、白糖、香醋少许兑成调味芡汁; 8. 炒锅炙净,放入熟花生油100克,油沸时下入斑鸠肉,炒到变色; 9. 加进芹菜、荸荠翻炒几下; 10. 烹入调味芡汁,翻炒均匀起锅装盘。 炒鸠松的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鸡腿菇洗净改刀成片; 2. 菜心摘洗干净; 3. 大蒜切成茸; 4. 青椒、红椒均去蒂、籽洗净切成粒; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 将鲈鱼去内脏洗净后切下头尾,用精盐、料酒、蛋清、淀粉上浆入味; 7. 将菜心摆在鱼盘两侧,鸡腿菇放入盘中; 8. 坐锅点火放油,油温四成热时放入菜心、鸡腿菇、精盐、鸡精炒熟,将菜心摆在鱼盘两侧,鸡腿菇放入盘中; 9. 坐锅点火放油,油温四成热时放入鱼片滑散捞出,锅内留余油,放入蒜茸,辣椒末炒出香味后倒入适量高汤、精盐、胡椒粉、花椒水、白糖、鸡精、鱼片炒匀; 10. 用水淀粉勾芡,撒入青椒粒、红椒粒,淋入鸡油,出锅倒入盛有鸡腿菇、菜心的盘中即可食用。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将蟹洗净,用削尖的竹筷从蟹脐尖处插入,将蟹刺死; 2. 放在案板上,切去脚尖、蟹尾,剁下蟹螯(大的可切成两段),再用刀背拍碎脚壳; 3. 然后,将蟹壳剖开,去掉胃、鳃等不可食部分,最后把蟹体斩成4~6块,在其肉面撒上面粉; 4. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,先下葱段、姜片炝锅,煸出香味后,投入蟹螯和蟹块,炒至蟹壳变色,烹入料酒,加入盐和少量鲜汤,烧开; 5. 用中,小火烧3~5分钟后,蟹肉熟透,改用旺火收汁,汁浓时加味精拌匀; 6. 用湿淀粉勾芡,同时将打散的鸡蛋液慢慢淋入,边淋边用手勺在锅里搅拌,使蛋液均匀地分布在蟹块上和卤汁里,并使卤汁裹上蟹块; 7. 蛋液淋完后,再淋入熟猪油推匀,即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鳝鱼击昏、剔骨的鳝肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼片放在案板上,顶头横片成坡片即成蝴蝶形片,然后在鳝片上放少许盐和湿淀粉抹匀上浆; 3. 取碗1个,将料酒、将油、盐、糖、味精、湿淀粉和适量鲜汤调成芡汁; 4. 将锅架在火上,放油烧于五六成热,再将浆好的蝴蝶鱼片抖散,逐一下入油锅中,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,倒入漏勺控油; 5. 原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜泥炝锅,爆出香味后将鱼片放回锅内,再把调好的芡汁沿锅的四周倒入,烧开; 6. 汁稠时加醋推匀,再淋入香油,撒上胡椒粉,盛入盘中即成。 炒蝴蝶鳝鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1.将大虾去掉头尾,剥皮,治净; 2. 将虾从中间片成两片; 3. 用葱姜汁10克、花椒水10克、料酒5克、精盐1克、胡椒粉、味精1克腌入味; 4. 再用蛋清、淀粉上浆; 5. 入四成热油中滑透,倒入漏勺; 6. 勺内留油15克,放入料酒、葱姜汁、花椒水、鲜汤、精盐、味精炒开; 7. 放入滑好的虾片及香菜段炒匀; 8. 用湿淀粉勾芡,淋鸡油出勺。 炒虾片的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-健康提示:
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灵芝银耳汤 | 1. 把灵芝切成小片; 2. 冬笋、油菜、火腿切成小菱形片; 3. 锅内放入鲜汤,加入精盐、绍酒、花椒水,再放入银耳、灵芝、冬笋、油菜、火腿,烧开; 4. 撇去浮沫,放入味精,盛入碗中即成。
| 1. 将灵芝菇氽水后加上鸡汤入笼蒸透,凉后切薄片。海螺取肉,用醋搓洗干净,片薄片。 2. 锅内加水烧开,放螺片氽水,捞出。 3. 锅中加花生油烧热,用葱姜段爆锅,加料酒、螺片和芝菇炒一下,加调味料后用湿淀粉勾芡,淋入香油,翻匀装盘即成。 灵芝菇炒螺片的制作要诀:灵芝菇要先蒸透再片片,海螺肉一定要新鲜,炒制时动作要快。 小帖士-食物相克:
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火腿豆丝汤 | 1. 火腿洗净,放入开水中烫一下,捞出切成丝备用; 2. 豆腐皮切丝洗净,放入开水中烫一下,捞出控干水分备用; 3. 倒入半锅水在锅中烧开,放入火腿丝煮匀; 4. 再加豆腐皮丝煮入味; 5. 放入香油和葱末,盛入碗中即可。 火腿豆丝汤的制作要诀:1. 火腿本身味道就很咸,所以煮时多半不需要加盐,以免太咸。
| 2. 用火腿煮汤时也可加少量米酒,能让火腿更鲜时,且能降低咸度。
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1. 将乳鸽宰杀后煺毛,除去内脏,剁成块,放入沸水中略烫捞出,用清水冲去血沫; 2. 熟火腿片切成长方片; 3. 葱切段、姜切片备用; 4. 青菜心(油菜心)切成段。 5. 将炒锅置旺火上,加入清水1000克、乳鸽块、熟火腿片、葱段、姜片、料酒烧沸,撇净浮沫; 6. 盖上锅盖,改用小火炖1个小时左右,加入青菜心段、精盐、味精炖至入味; 7. 拣出葱段、姜片不用,淋上香油,起锅盛入汤碗内即可。
| 1. 鲜鸭洗净,切成长约8厘米的节; 2. 青椒去蒂及籽,清洗干净,切成丝; 3. 另取调料缸一个,放入精盐、料酒、味精、鸡精、白糖、鲜汤、水淀粉、胡椒粉调匀成滋汁; 4. 锅置火上,烧水至沸,放入鸭肠氽泡一下捞出; 5. 锅内倒去水,下青椒丝,煸至断生铲出; 6. 锅内烧精炼油至七成热,放入鸭肠爆炒,至卷曲收缩时,滗去余油; 7. 烹入料酒,投入泡辣椒、姜片、蒜片、葱、青椒丝,迅速烹入滋汁; 8. 颠锅推转和匀,起锅盛入盘中即成。
| 1. 猪腰撕去膜,平着片成两片,先切十字花纹,然后切成块状; 2. 猪腰放入碗内加盐、料酒、水淀粉拌匀; 3. 木耳洗净,冬笋切薄片,泡辣椒去籽切斜块; 4. 姜、蒜切片,葱切马耳朵形备用; 5. 盐、酱油、胡椒粉、料酒、醋、白糖、味精、淀粉、高汤入碗对成芡汁; 6. 锅置旺火上,下猪化油烧热,下腰花爆炒推散; 7. 将冬笋、猪化油、木耳、泡辣椒一起放入锅中炒匀,烹入芡汁,推匀起锅装盘即可。 火爆荔枝腰花的制作要诀:1. 如果胸在家宴请宾朋,亲手烹饪出一道这样的菜,绝对会赢来一片赞赏之声;
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1. 将草鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成4厘米长、2.5厘米宽、1厘米厚的片,放在碗内; 2. 碗内加鸡蛋清、淀粉、盐抓匀上浆; 3. 豌豆苗洗净,切段; 4. 黄瓜(去籽),番茄洗净,均切成片; 6. 把胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉和适量鲜汤放在碗内,调成芡汁; 7. 将锅置于火上,下入猪油,烧至五六成热,放入上浆的鱼片,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,捞出控余油; 8. 原锅留底油,回到火上,烧至七八成热,放入葱花、姜片、蒜片爆出香味; 9. 再下黄瓜片、豌豆苗略加煸炒,倒入芡汁,边勾芡边下番茄片颠翻,待芡汁变浓和均匀时,出锅装盘即成。 滑熘草鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把鸭肝洗净,切成薄片; 2. 鸭肝用鸡蛋清及湿淀粉20克调匀; 3. 木耳摘洗好,放入小碗中; 4. 碗中放酱油、味精、白糖、葱、姜、蒜末、淀、,高汤搅匀,配成芡料; 5. 炒锅上火,倒入油,烧至六成热时,放入鸭肝,炸至八成熟时捞出控油; 6. 然后锅中留少许油,倒入芡料勾汁,倒入鸭肝,翻炒几下即成。 溜鸭肝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鸭掌洗净,用水煮熟,从掌背将骨剔除; 2. 再用料酒、精盐、味精腌入味; 3. 熟火腿切成60片小象眼片; 4. 豆苗嫩叶用开水烫一下,再用凉水投凉; 5. 鸡脯肉洗净,放在案板上,剔去筋,用刀背砸成泥,放入盘内; 6. 加精盐、料酒、味精、湿淀粉搅拌上劲待用; 7. 每只掌面部粘一层干淀粉,再抹一层鸡泥; 8. 然后用切好的火腿小片和豆苗嫩叶在上面摆成花草形状,全部制成; 9. 掌面朝上,摆在盘中,用小火蒸五分钟取出,整齐地放到另一盘中; 10. 汤勺置火上,加入鸡汤、料酒、精盐、味精调好口味,烧沸; 11. 用水淀粉勾薄芡,淋上香油和猪油,浇在蒸好的鸭掌上面即成。
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1. 将鳗鱼去皮、尾、内脏,洗净; 2. 鳗鱼用沸水焯后,除去皮上的黏液,将肉划开1厘米厚的片,但不要斩断; 3. 鱼肉用盐、料酒、姜汁腌渍入味; 4. 水发香菇洗净,与熟火腿分别切成片; 5. 将姜汁、盐、味精、醋、香油、高沁的调成味汁; 6. 将火腿和水发香菇夹在鳗鱼片中,盖上猪网油,上蒸笼蒸10分钟出笼,捡掉猪网油。 7. 将清汤烧沸,放入盐、味精、胡椒粉,煮沸后浇在鳗鱼肉上,淋上味汁即可。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
| 1. 将藕去节、削皮,洗净,剁成细末,沥干水分; 2. 香菇用温水泡软,洗净后去蒂,切成碎米粒状备用; 3. 将藕末和香菇粒放在碗内,加上鸡蛋清、干淀粉、精盐和香油搅拌均匀,团成藕丸(直径3厘米); 4. 荷叶洗净后将藕丸包裹好,上笼屉蒸15分钟至熟软; 5. 将蒸好的藕丸放在盘中,把蒸藕丸的汤汁滗入锅中,置于旺火上烧热,用湿淀粉勾芡,淋入植物油,出锅浇在藕丸上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
| 1. 将萝卜去皮洗净取中段,切成片; 2. 羊肉洗净放入沸水锅中煮熟,捞出切成同样大小的片; 3. 香菜洗净切成段; 4. 葱切段,姜切片备用; 5. 将萝片和羊肉片相间地码在一个碗里,加上葱段 、姜片、高汤(50克)、精盐、白糖,上笼屉用旺火蒸1分钟至熟烂; 6. 把汤汁滗在锅中,把萝卜片、羊肉片倒扣在盘中; 7. 将锅置于旺火上,把原汤汁烧沸,加上味精调好口味,淋入香油,出锅倒在萝卜片和羊肉片上,撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 将猪肉剁成细末,放入小盆中,加入精盐、清水、料酒、鸡蛋、姜末、胡椒粉、湿淀粉等,用力搅拌均匀,做到干稠不吐水; 2. 制成4个扁圆形的大肉丸,放在抹有植物油的碗中; 3. 冬笋洗净切成细末撒在肉丸上; 4. 将肉丸入笼用旺火蒸熟,取出; 5. 另用锅加入肉汤(500克)、黄豆芽汆熟; 6. 加入精盐、味精调味,倒入装狮子头的碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将火腿“上方”肉穿入铁叉,放在炉火上,用火苗燎去火腿表面的油污,放到温水盆中浸泡后,用刀将表皮刮净,在火腿外皮上剞上“人”字形花纹; 2. 葱切段,姜切片; 3. 青菜心洗净,切段; 4. 将火腿(皮朝下)放在大碗内,加入料酒、葱段、姜片和高汤(200克),入屉,架在水锅上用量火、沸水、足气蒸2-2.5个小时; 5. 蒸至肉酥烂时取出,捞出去葱段、姜片,撇浮油,翻扣在大汤碗内(表皮朝上); 6. 将锅置于旺火上,放入高汤,烧开,下入青菜心段烧至断生; 7. 加入精盐和味精,调好口味,汤再烧开,淋入溶化的熟鸡油,倒在大汤碗内即可。
| 1. 将海参洗净,放入沸水中略烫捞出; 2. 鸡骨、小排骨分别剁成块,与嫩母鸡一起放入沸水中略烫捞出,用沸水冲去血沫备用; 3. 葱切段,姜切片; 4. 熟火腿、水发冬姑、冬笋分别切成长方片; 5. 将海参和嫩母鸡先摆放在大汤碗内,再放入冬笋片、熟火腿片、冬菇片、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、鸡骨块、小排骨块和清水入笼蒸至烂熟取出; 6. 除去鸡骨块、小排骨块、葱段、姜片不用,上桌即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将光鸭去内脏,洗净,用精盐、料酒、胡椒粉、姜片、葱段20克调味,腌20分钟; 2. 放入沸水锅中氽一下,捞出; 3. 将雪梨削去外皮,除去梨核,切成丁,与洗净的红枣、水发香菇一同酿入鸭腹中; 4. 将剩余的葱段挽结,塞在鸭尾的剖口处; 5. 将酿好的鸭放入大盘中,腹部向上,灌入清汤(1200克),放入剩下的姜片、料酒、胡椒粉、粗盐,用棉纸封碗口,放入笼中用旺火蒸3小时; 6. 蒸至鸭翅骨松散、肉软熟取出,去棉纸,调入味精即可。
| 1. 将鱼经宰杀洗净,在全身两侧斜剖6~7刀(刀深约1厘米); 2. 鱼用精盐8克、料酒15克,腌渍入味; 3. 香菇、火腿均切成片; 4. 将腌好的鱼沥去血水,放在蒸盘内,再将火腿、香菇片逐一插入刮刀处,加精盐2克、料酒15克、葱、姜、清汤25克,盖上网油,上笼旺火蒸30分钟; 5. 取出,捡出葱、姜片、网油,将鱼轻轻地滑入鱼盘内; 6. 炒锅加清汤1250克,再将蒸盘内的原汁灌入锅内,旺火烧开; 7. 锅内加味精、胡椒粉,浇入汤盆内即成,同时与姜汁一起上桌。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 将豆腐捣碎后加入味精、胡椒粉、精盐,制成豆腐蓉; 2. 将菜头(芥菜头)剥皮去筋,下锅煮一下,切成大薄片,抹上豆粉(黄豆粉),然后将豆腐蓉铺在菜头片上,卷成卷状,上笼蒸熟,取出切成1.5厘米长段,装入汤碗内; 3. 锅上火放入清汤,加精盐、味精调味,倒入汤碗内即可。
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1. 将鸭子宰杀,用七成沸水烫毛,褪净粗,细毛,从背脊部剖开,取出内脏,洗净沥干; 2. 斩掉鸭头,鸭脚,斩成2.6厘米见方的块,放入清水锅内焯一下捞出,放入冷水中洗净血污,姜切成指甲片状; 3. 葱打结,结10克葱切葱花; 4. 炒锅置火上,放入熟猪油,下入姜片稍炒,倒入鸭块煸炒,烹入料酒,放入清汤1500克,用旺火烧开,倒入沙锅内,盖上盖,转小火炖,加入精盐,保持微开,熟至软烂脱骨,去掉葱结,装入碗内,撒上胡椒粉、葱花即成。
| 1. 将鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净后沥水; 2. 再在鱼体两面划上“十”字花刀,然后下入开水锅中焯一下捞起沥水; 3. 冬笋切成丝; 4. 香菜择洗净,切成末; 5. 将炒锅置于旺火加热,倒入猪油烧至八成热时,下葱段、姜片爆锅,炒出香味; 6. 随即放入鲈鱼,倒入料酒,加盖稍焖,再加入鲜汤、精盐、胡椒粉,烧沸5分钟; 7. 放入冬笋丝,再烧沸一并倒入沙锅内,改用小火炖烧半小时,待鱼熟透,汤汁浓稠; 8. 除去葱段、姜片,淋入香麻油,盛入在盘内,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 清炖鱼头银耳汤 |
1. 鱼头洗净,剖成两半; 2. 银耳去掉黄蒂,摘成小朵备用; 3. 汤锅放在火上,倒入清水,把鱼头下锅; 4. 再加入适量的葱段、姜片、精盐、胡椒粉,用旺火烧沸后,转中火炖40分钟,滤去骨渣; 5. 放入发好的银耳,再炖20分钟,即可盛盆食用。
| 1. 将牛肉洗净后切成块,放入清水中浸泡1小时; 2. 捞出放入沸水锅内氽透,取出用温水洗净; 3. 花椒和大料(八角)装入白纱布做成的调料袋; 4. 香菜洗净,切成段; 5. 葱切段、姜切片; 6. 将锅置于旺火上,倒入泡牛肉块的水烧沸,撇净浮沫; 7. 加入牛肉块、有花椒和大料的调料袋、葱段、姜块和精盐再烧沸; 8. 改用小火炖至酥烂,拣出葱段、姜块和调料袋,盛入大汤碗内,撒入味精和香菜即可。
| 1. 将肘子刮洗干净,用水煮至断生后捞出,剔去骨头,在里侧剞十字形花刀(切块也可以)。葱切段,姜切片。油菜择洗干净备用。香菇洗净备用。 2. 锅内加入鲜汤(煮肘子的汤)、葱段、姜片、花椒和大料等调料,将肘子皮朝下放入,然后用小火炖至肘子接近酥烂时,翻过来使其皮朝上,再拣去葱、姜、大料和花椒,放入油菜心和水发香菇,烧开后撇去浮沫,装在汤碗内即好。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 将牛腩洗净切成小块,用开水焯一下捞出,用凉开水洗净血沫; 2. 将香菇洗净; 3. 猴头蘑切成条; 4. 葱、姜洗净分别切成段和块; 5. 取出压力锅的内锅,放入牛肉,再加入高汤、精盐、料酒、白胡椒粉、香菇、猴头蘑、葱段、姜块、花椒、鸡精,盖上锅盖,压力锅调成烹饪档,调好后保压时间在50分钟; 6. 待压力锅浮子阀回位后拣出葱段、姜块,即可食用。
| 1. 将母鸡的脊背朝右平放在菜板上,用刀从鸡的屁股上方插入,沿着鸡背骨劈开至颈根处,用刀尖顺势把颈皮划开,掏出内脏,取出嗉子,剁去鸡爪和翅尖,用清水把鸡内外冲洗干净; 2. 将母鸡放入锅内,放入凉水(水是鸡的2倍),用大火烧开,撇去血沫; 3. 再开两开,把鸡捞出,洗净附在鸡体上的血沫; 4. 把煮鸡的汤放置一边澄清; 5. 将煮鸡的汤轻轻倒入另一容器内,下入精盐、料酒、葱段、姜块、胡椒面,改用小火,保持微开; 6. 盖上锅盖,炖3小时即成; 7. 食时加入味精,盛入大海碗内即成。
| 1. 将排骨洗净切成块,用开水焯一下捞出,用凉开水洗净血沫; 2. 将仙人掌去皮切成块; 3. 香菇洗净; 4. 葱、姜洗净分别切成段和片; 5. 坐锅点火,放入高汤、葱段、姜片、排骨、精盐、料酒、香菇,开锅半小时后,倒入仙人掌块,待汁浓时出锅即可。
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1. 将鱿鱼用清水洗净,切成5~6厘米长、0.2厘米宽的丝; 2. 放在瓦钵里,倒入清水淹浸2小时取出,沥干水; 3. 葱去皮、叶,切成细丝; 4. 绿豆芽摘去头,根洗净,放入开水锅焯烫断生,捞出,沥干水; 5. 盛于盘内,加些料酒、味精拌匀; 6. 将锅置于火上,加入猪油烧于六七成热时,放入切好的鱿鱼丝,急速煸炒; 7. 见鱼肉变色时下入葱丝同炒几下,随即加入料酒、盐和少量鲜汤; 8. 汤汁一烧开,加进味精和绿豆芽,颠翻均匀,淋入香油,出锅即成。
| 清火瓜条蛋花汤 | 1. 西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,切细条; 2. 番茄洗净切成片; 3. 鸡蛋磕入碗中,搅打均匀; 4. 汤锅置于火上,加水,放入瓜条煮开; 5. 依次放入番茄,淋蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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清汤鸭掌 | 1. 将鸭掌洗净放入锅内,煮熟捞出; 2. 鸭掌用刀把皮顺长划开,将骨剔出; 3. 猪肉切丝放入碗内,加入凉水浸泡至血水掺在水中; 4. 香菇、冬笋分别切片; 5. 将炒锅置火上,加入高汤烧开; 6. 放入肉丝、鸭掌、香菇、笋片,待微开; 7. 捞出肉丝,加少许凉水,待汤再开; 8. 撇去浮沫,加入精盐、味精、料酒、豆苗,待汤略开; 9. 起锅盛入汤碗内,淋上鸡油即成。 清汤鸭掌的制作要诀:本品需高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。
| 清汤鸡圆 |
1. 鸡脯肉放入凉水内浸一下,控净水分,剁成蓉状; 2. 把鸡蛋清、色拉油、淀粉、精盐、胡椒粉加入肉蓉内搅匀,用手挤成丸子; 3. 葱切成末; 4. 锅坐在火上,倒入鸡汤,放入精盐、味精,放入肉丸; 5. 用小火把丸子煮熟,最后放入菜心,撒上葱末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤萝卜丝 | 1. 将黄豆芽洗净放入锅中,倒入清水,用小火煮至酥烂,沥出清汤,加入精盐、味精、料酒调为素清汤; 2. 将白萝卜洗净,去皮,切成丝,拌上干淀粉; 3. 将炒锅置于旺火上,放入植物油,烧至八成热,把浮在萝卜丝上的干淀粉抖落掉,分次下入油内,略炸捞出沥油; 4. 将汤锅置于火上,倒入素清汤,下入萝卜丝,用小火煮酥,调入精盐、胡椒粉调味,撒上香菜末即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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清汤绣球银耳 | 1. 把银耳、火腿、冬笋、香菇切丝放在同一平盘内掺匀; 2. 把鸡肉剁泥搅入精盐、味精、绍酒,用手挤成核桃大的丸子; 3. 放到盛银耳丝、冬笋丝、火腿丝,放在同一平盘内掺匀; 4. 锅内倒入清水,放火上,加入精盐、味精、料酒,汤沸; 5. 放味精,倒入大海碗内,撒入豌豆苗即成。
| 清汤绣球 |
1. 葱姜一半切细丝,一半切末; 2. 香菜择洗干净后切成段; 3. 将里脊肉用刀背斩成肉茸,放入大碗内,加入鸡蛋清和适量的鸡汤搅匀,再放入精盐、葱末、姜末拌匀; 4. 将肥肉膘切成小丁; 5. 白菜头切成小块; 6. 海米(虾米)切成末,均放入肉茸碗内充分搅匀; 7. 坐锅点火放入清水,锅开后将肉泥挤成核桃大的丸子,放入锅内氽熟,捞出放在碗内; 8. 干锅烧热再放入鸡汤,汤开后加精盐、花椒水、醋、胡椒粉、味精、葱丝、姜丝、香菜段,淋入香油,倒在碗内即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤白菜卷 | 1. 将豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸; 2. 白菜洗净去硬梗,在沸水里烫一下捞出,沥干水分后摊开; 3. 将豆腐茸放在白菜叶上面,卷裹成卷,上笼蒸约5~10分钟; 4. 取出切成1~1.5厘米长的短段,再排入蒸碗内入笼蒸熟,最后翻扣入汤碗中,加汤汁即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将豆腐捣碎后放入鸡蛋、味精、胡椒粉、精盐,制成豆腐茸; 2. 将芥菜头剥皮去筋,下锅煮一下,切成大薄片,抹上豆粉,然后将豆腐茸铺在菜头上,卷成卷状,上笼蒸熟,取出切成1.5厘米长段,装入汤碗内; 3. 坐锅点火放入高汤,加精盐、味精调味,倒入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 熟鸡、烧鸭除去脊骨、头、头颈、屁股,分别斩成6厘米长、2厘米宽的鸡鸭块; 2. 熟蹄膀、咸肉切成2厘米见方的块; 3. 熟冬笋切滚料梳子块; 4. 青菜心洗净,放入开水锅焯一下,用清水冲凉; 5. 鸡蛋煮熟,剥皮洗净; 6. 鸡块、鸭块、咸肉、冬笋、烧鸭、蹄膀依次堆放在沙锅内,再放入葱结、姜片; 7. 炒锅放在火上,倒入清汤,加入精盐、味精、黄酒,烧开撇沫; 8. 倒入沙锅内,加盖放在炉灶上,先用小火烧一下,再慢慢转中火到大火,烧开; 9. 用小火烧1小时,揭盖拣去葱结、姜片,加入鸡蛋、菜心; 10. 再加盖烧,见开后即可把沙锅垫大平盘上席。 淮扬大砂锅的制作要诀:本品需均为熟食。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将海参、虾、墨鱼、鱼肚洗净改刀。干贝发透。 2. 将上述原料放入炖锅内,加葱段、姜片、上汤,小火炖至熟透,拣出葱、姜,撒精盐、味精、胡椒粉,淋香油即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
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1. 嫩豆腐焯水,去豆腥味; 2. 鲜目鱼(鲆鱼)洗净,切小块; 3. 海蛎洗净去贝壳; 4. 鲜虾去头、壳; 5. 干贝洗净水发; 6. 香菇去蒂切菱形片; 7. 大青蒜切马蹄形; 8. 蒜头去皮,切两头待用; 9. 锅置旺火上,加入植物油50克,烧至六成执时倒入蒜头、青蒜煸炒几下,加入各种海鲜料,下料酒、白酱油、精盐、高汤调味,烧开; 10. 捡出煸过的青蒜、蒜头放于砂锅底,再把烧开的汤料倒入,放上豆腐,以中火煲5分钟; 11. 加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋少许香油即成。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 海螺猪骨汤 | 1. 将海蜇头撕去衣膜,洗净,放入沸水锅中烫10分钟,使其酥软,捞出放入清水中漂洗干净; 2. 将火腿改刀成马牙块,加入料酒,上笼蒸酥烂; 3. 猪肺用清水灌拍,抽去肺内气管筋络(应保持完整),放入沸水锅中氽一下,捞出洗净,装入沙锅,放入葱段、姜片、料酒、鸡汤(150克); 4. 用小火炖3-4小时,使其酥烂; 5. 将海蜇头下沸水略烫,再用沸鸡汤淘过一次,捞出连同火腿一起放入沙锅内,炖至开锅; 6. 加入精盐、味精略炖即可。 小帖士-食物相克: 海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
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1. 菜花洗净掰成小朵,葱白切成长4厘米、宽1.5厘米的段; 2. 火腿切成小菱形片; 3. 锅内放猪油,加热至五成热; 4. 放入菜花、葱段、海米氽炸断生控出油; 5. 另起锅放10克猪油,加热放蒜片、鲜汤(125克)、姜汁、精盐、味精、火腿片,汤沸时; 6. 用淀粉勾芡,放入菜花、海米、葱段,颠翻挂芡,淋明油出锅装盘。 海米葱烧菜花的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
| 海米白菜鸡蛋汤 | 1. 先把鸡骨架、鱼骨、肉皮洗净,放入鸡汤锅中烧开,撇去浮沫; 2. 加葱、姜丝、料酒、精盐烧开; 3. 用文火熬至汤浓,滗出鲜汤待用; 4. 白菜切成片; 5. 鸡蛋磕入碗中打匀; 6. 鲜汤上火烧开,下海米稍煮,即下入白菜片,再烧开; 7. 倒入蛋液,待蛋花浮起,加味精、葱末、香油搅匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将海米(虾米)泡发好,剁成细末收入碗里; 2. 将鸡蛋打入碗里,加盐、料酒、味精、淀粉和鲜汤125克搅匀; 3. 炒锅加猪油90克,烧热后倒入蛋液汁倒进锅内,用手勺推炒,并不断向炒锅边淋油少许; 4. 见鸡蛋定浆时,把鸡蛋翻个儿,再往锅边淋点油; 5. 小火慢焖15分钟,再转旺火将鸡蛋大翻个儿,淋香油装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 青鱼宰杀洗净,放入锅内蒸熟取出切粒; 2. 蒜、姜切末; 3. 冬笋切粒煸熟待用; 4. 辣椒切碎粒; 5. 先把芡汤加入香油、马蹄粉(荸荠粉),调成芡汁; 6. 武火烧锅,下花生油,放入蒜末、姜末、辣椒碎、冬笋粒、葱粒炒匀,再放青鱼粒略炒,随即加入芡汁,炒成后放入面包粒,略炒即可出锅。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
| 1. 葱、姜洗净后切成末; 2. 牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15 分钟; 3. 往锅内注入食用油,烧至五成热时倒入牛肉片,炸至酥香捞出; 4. 锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀; 5. 加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香; 6. 放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。 孜然牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
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1. 把酸姜芽所含酸醋挤干; 2. 在芡汤中加入湿淀粉(15克)、麻油、糖醋调成碗芡; 3. 用蛋白加湿淀粉(10克),将鸭片拌匀; 4. 武火烧锅,倒入花生油,烧至140摄氏度时,下鸭片拉油; 5. 去油后,下蒜茸、辣椒、葱段、酸姜芽炒匀; 6. 再下鸭片,溅入绍酒、碗芡,再加麻油、包尾油炒匀上碟。 姜葱炒鸭片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 姜橘椒鱼汤 | 姜椒鱼汤 |
1. 胖头鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净; 2. 炒锅放至旺火上烧热,倒入花生油烧热,下入鱼,煎至鱼身两侧微黄; 3. 加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤,用旺火烧开; 4. 转用中火煎煮20分钟,煮熟后加入精盐、味精,撒上香菜末,盛在汤盆内即成。 小帖士-食物相克: 肉桂:用桂忌用诸葱。 干姜:干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 凤菇乌鸡汤 | 1. 将鸡爪斩去趾甲,洗净,入沸水锅中焯一下,捞出洗净; 2. 阿胶用清水浸软后切块; 3. 香菇浸软洗净; 4. 姜去皮切片; 5. 锅内注入适量清水,用旺火烧开,放入鸡爪、阿胶、香菇、姜片; 6. 用中火煮2小时至阿胶溶化、鸡爪熟透; 7. 待汤汁浓稠时下精盐调味即可。 小帖士-食物相克: 阿胶:阿胶畏大黄。
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1. 将豆腐切成骨牌块,放入开水中煮10分钟捞出过凉; 2. 豆苗、海米(虾米)洗净; 3. 葱、姜洗净分别切成段和块; 4. 鸡爪洗净剪去爪尖; 5. 鸡爪放锅中加入清水、精盐、花椒水、葱段、姜块、料酒,用中火煮半小时捞出,去皮,去骨待用; 6. 坐锅点火放油,油热后放入鸡爪、海米煸炒; 7. 加入豆腐、料酒、高汤,用小火炖半小时; 8. 放入胡椒粉,用水淀粉勾芡,撒入豆苗即可出锅。
| 1. 将羊肉切成大块; 2. 葱切成大段,姜用刀拍松; 3. 将羊肉用开水氽一下,捞入锅内,加上肉皮和所有的调料装成的料包; 4. 烧至肉烂时,将肉捞出放入盘内; 5. 将肉皮捞出,剁碎,放入汤内,待肉皮炖烂后,捞出葱、姜、调料包,对好口味,撇去浮油,浇在羊肉上,凉透成冻即可。 小帖士-食物相克: 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 1. 将肉皮除毛,刮洗干净; 2. 将瘦猪肉切成大块和肉皮一起放入冷水锅,烧开,出血后洗净; 3. 将大蒜、红辣椒都切成丝; 4. 熟花生米去皮碾成粗粒; 5. 坐锅点火倒水,加酱油、白糖、精盐、葱、姜、白胡椒粉、料酒、大料; 6. 将瘦肉、肉皮放入,大火烧开,再改用小火煮烂; 7. 将煮好的肉和肉皮取出,拣去葱、姜和大料袋; 8. 肉皮剁碎,瘦肉撕成小条,都放回原锅中,加味精烧至汤汁黏稠时,撇去浮油; 9. 将烧好的肉皮和瘦肉倒入搪瓷盘中,并仔细将瘦肉摊平,将蒜丝、花生米碎粒、红辣椒丝均撒在上面; 10. 待冷透凝固后切成0.7厘米厚、5厘米长的薄片,装盘即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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苦尽甘来排骨汤 | 苋菜芙蓉蛋汤 | 1. 将紫苋菜洗净切段,用开水焯一下捞出沥干备用; 2. 淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用; 3. 猪肉切细丝,用湿淀粉加少许盐拌一下; 4. 鸡蛋磕入碗中,加少许盐搅匀,用煎锅摊成蛋皮,切成细丝; 5. 粉丝用温水泡软; 6. 蒜拍成末备用; 7. 炒锅上火,倒入油,油八成热时下入猪肉丝; 8. 待肉丝变色快熟时,下入葱末,倒入鲜汤、粉丝; 9. 汤开后下入蛋皮丝及焯过的苋菜,再开锅时马上端下火,加味精、醋、胡椒粉调好味即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
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1. 选择绿豆芽菜洗净切成碎末; 2. 猪肉洗净剁碎成馅; 3. 把鸡蛋打散,加3-4倍的水搅匀,入锅蒸15分钟左右; 4. 将切碎的芽菜和肉馅一起放入油锅,炒出香味后加2-3倍水煮成汤; 5. 汤煮开加入酱油,用淀粉将汤勾成较黏稠的糊状; 6. 起锅后加味精,也可依个人喜好加胡椒粉; 7. 将做好的卤浇到蒸好的鸡蛋上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 花生鸡爪汤 | 1. 鸡爪剪去爪尖,洗净,焯水。花生米浸泡回软去皮。 2. 砂锅放在旺火上,舀入花生油烧到七成熟,先放入葱化、姜末、精盐、白糖、酱油、黄酒,稍炒起味,再放入鸡爪,加入清汤100克,迅速翻炒3分钟,待汤汁快干,再加入清汤100克,继续翻炒至鸡爪呈金黄色。将砂锅移至微火上,加入清汤200克和花生米,加盖煨10分钟,最后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,装盘即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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花生粉肠猪骨汤 | 花生大枣猪手汤 | 1. 猪手刮洗干净,从中间剖开,然后再剁成段; 2. 花生仁和大枣用水洗净; 3. 锅中放水,烧沸,把剁好的猪手焯一下水; 4. 焯好的猪手及花生仁、大枣放入炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫,盖好盖; 5. 用小火炖3小时左右,至猪手熟烂时,加精盐、味精,调好口味即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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羊肉丸子汤(二) | 1. 羊肉洗净,剁成泥; 2. 白菜洗净,切成丝; 3. 葱、姜洗净,切末; 4. 羊肉、葱、姜放入碗中,打入鸡蛋,加入水淀粉、料酒、香油、精盐,搅拌成馅; 5. 汤锅放在火上,倒入500克水烧开; 6. 放入白菜丝,随即把羊肉馅挤成小丸子,放入汤锅内,待烧开; 7. 撇去浮沫,加入精盐、味精,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 羊肉丸子汤(一) |
1. 白菜洗净,顶刀切成丝; 2. 羊肉洗净剁成细末,放入大碗内; 3. 葱姜洗净切末,加入大碗内倒入少许清水搅拌; 4. 边搅边加入清水,待羊肉上浆起劲; 5. 加入鸡蛋清、精盐、味精、绍酒、香油搅匀成羊肉丸子馅备用; 6. 汤锅放至旺火上,加入清水750克,烧开; 7. 放入白菜丝,随即用手把羊肉馅挤成直径2厘米的丸子,下入汤锅内; 8. 待汤再开,撇去浮沫,加入余下的精盐、味精、绍酒、盛在汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 羊排粉丝汤 | 罗汉豆腐汤 |
- 1. 豆腐捣成泥,加入淀粉、面粉、胡椒粉、葱花、味精、精盐调成糊状,挤成丸子;
2. 下入七成热的油锅内,炸成金黄色捞出; 3. 汤1000毫升烧开,下入水发木耳、水发黄花菜、水发香菇、水发粉丝、洗净的小白菜及丸子,放入余下的精盐、味精烧开,淋入香油即成。
罗汉豆腐汤的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将娃娃白菜洗净,根部剞上十字花刀,略焯水过凉处理; 2. 绿茶用沸水冲洗一遍,取第二道泡好; 3. 鲜海带丝洗净焯水处理; 4. 枸杞子用冷水提前泡好; 5. 坐锅点火放油,烧至四成热时用葱姜炝锅,下入娃娃白菜煸炒均匀; 6. 再加入高汤、精盐、胡椒粉调味; 7. 海带丝煮熟后用漏勺捞入盘底,上边摆放好娃娃白菜; 8. 原汤撇净浮沫和葱姜,倒入泡好的绿茶水,二次调好咸鲜味,投入枸杞子,浇淋在盘中菜上即可。 小帖士-健康提示:
| 纹丝酸辣汤 |
1. 豆腐、鸡血切成5厘米长的细丝; 2. 瘦肉切3.3厘米长细丝(三种丝越细越好); 3. 将鸡蛋搅发加精盐、湿淀粉少许调匀; 4. 下锅吊蛋皮,切成蛋丝; 5. 干红椒、干菜笋洗净均切碎; 6. 葱切1.6厘米长的段; 7. 汤锅置大火上,放入熟猪油50克烧至六成热,先将红干椒、干菜笋下锅炸一下; 8. 加肉清汤50克煮沸,放豆腐丝等下锅再煮沸; 9. 然后加味精、精盐、葱段、黄醋,淋鸡油出锅,成入汤盆即成。 小帖士-健康提示:
| 3. 纹丝酸辣汤以鸡血为主料;
| 6. 是益气补血,活血能络的保健汤肴;
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1. 用酱油、水淀粉、植物油将羊肉丝腌制,用手抓匀备用; 2. 萝卜洗净,去皮切丝; 3. 萝卜丝,用热水烫一下; 4. 蒜苗洗净切段; 5. 锅内倒入油烧热,先爆香蒜苗及辣椒; 6. 再放入羊肉丝、萝卜、酱油、味精和少许鲜汤,一起拌炒至熟即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 红白豆腐酸辣汤 | 1. 将豆腐块、猪血块切成粗丝; 2. 香菜洗净切成末; 3. 葱、姜均切成细丝; 4. 蒜切成片备用; 5. 将锅至火上倒入植物油,烧热后放葱丝煸炒出香味,倒入约1000毫升水; 6. 将豆腐丝、血块丝倒入汤内煮沸; 7. 将姜丝、蒜片、盐、味精、胡椒粉下入汤中稍煮1分钟; 8. 用湿淀粉勾稀芡,撒香菜末即可出锅。 小帖士-食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
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三片汤 | 1. 将猪腿肉、鸭肫干,猪腰洗净; 2. 猪肉批去筋、膜,切成薄片,放入碗内备用; 3. 锅洗净后,置旺火上,加入500克清水,再将碗里的肉片、鸭肫干片、猪腰片连血水一起倒入锅里(汤中加入血水和含有血水的原料有清汤作用); 4. 待烧滚后,撇去浮沫,加入少许凉水和香菇,再滚时再撇去浮沫,加入熟笋片; 5. 至汤全清后,加入黄酒、精盐、味精略滚,出锅装碗后再加入猪油即成。
| 三样汤 |
1. 将鸡宰杀洗净,剔除全部骨头,切成3厘米见方的块; 2. 油菜心洗净; 3. 锅置火上,下入鸡油,略煸一下葱段、姜片,再下入鸡块,煸至变色时,烹入白酒、江米酒、红酒,再放入鸡汤,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至中小火烧约1小时; 4. 鸡肉熟烂时,再加入另一半红酒,移回大火收汁至浓,用少许淀粉勾芡,即可出锅装盘; 5. 油菜心用奶汤,精盐、鸡精烧至入味,围在鸡块旁边。
| 三彩汤 | 1. 菠菜洗净切段; 2. 蟹棒切成鲜贝大的丁; 3. 勺内加鲜鸡汤、精盐、葱姜汁烧开; 4. 再下入鲜贝、蟹棒丁烧开; 5. 下入菠菜段烧熟,淋入香油出勺即成。 三彩汤的制作要诀:本品需鲜鸡汤约500克。 小帖士-健康提示:
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1. 将鹅肉切成块,用冷水浸泡5个小时,再放入沸水锅中焯透捞出; 2. 土豆去皮切成滚刀块; 3. 花椒放碗内加水泡制出花椒水备用; 4. 尖辣椒去蒂、籽切成斜刀块; 5. 油菜心洗净; 6. 将锅内放入猪油,烧至八成熟,放入鹅肉块煸至淡黄色,添入高汤(800克),加酱油、精盐、白糖、花椒水、葱段、姜片,大火烧沸; 7. 用小火炖1个小时,放入土豆块炖至软烂,再加上油菜心、尖辣椒块、味精,再炖片刻即可。
| 三味汤 | 1. 将肘肉、雏鸡肉均剁成3.3厘米见方的块,同放入开水锅内氽过,取出放入砂锅内; 2. 火腿、青菜心均切成小象眼片; 3. 鸡蛋煮熟剥去壳,蘸匀酱油; 4. 砂锅内倒入花生油,中火烧至八成熟,放入鸡蛋炸至金黄色捞出,摆在砂锅的四周; 5. 砂锅内加清汤、料酒、葱段、姜片、精盐,旺火烧开,移至小火炖至酥烂; 6. 取出葱段、姜片,放入火腿片、青菜片略炖,撇去浮油,放入味精,淋入鸡油即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 银鱼洗净沥干; 2. 银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀; 3. 香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝; 4. 荠菜洗净切成段; 5. 炒锅置大火上烧热,倒入适量清水,料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用; 6. 另坐锅倒油,烧至五成热,放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟; 7. 倒入料酒,加入适量清水、盐、味精炖5分钟后将银鱼、荠菜加入汤中炖5分钟; 8. 将银鱼、荠菜加入汤中拌匀,用淀粉勾芡即可。
| 1. 将鸡蛋逐个磕入沸水锅内煮熟,捞入大汤盆内; 2. 猪肉洗净切细丝; 3. 芹菜择净切段。 4. 将清汤、肉丝、金针菇放入锅内,加入精盐、猪油烧开,下入芹菜段,倒入盛有荷包蛋的大汤盆中,撒入味精、胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 将冬菇、玉兰片、丝瓜切丝,焯水后沥干,三丝和素鱼翅(粉丝),鲜汤、精盐、白糖、鸡精、胡椒粉同烧,入味后下入水淀粉勾芡,加香油推匀,再略烧片刻,起锅装盘即成。
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三丝白菜汤 | 1. 将白菜心洗净,根部打十字花刀,放入沸水中焯一下捞出; 2. 香菇洗净去根蒂; 3. 火腿、玉兰片洗净切丝焯水待用; 4. 锅内倒适量清汤,大火烧开后放入白菜心; 5. 开锅后加盐、鸡精、撒上三丝,淋香油即可。
| 1. 鸡蛋打入碗内,加精盐少许打匀; 2. 木耳、冬笋、猪肉均洗净切成丝; 3. 葱、姜分别剁碎成末; 4. 肉丝用料酒少许、精盐、湿淀粉上浆; 5. 炒锅上火烧热,放熟猪油至五成热; 6. 将肉丝下油锅划散,倒出沥油; 7. 炒锅留余油复上火,倒入鸡蛋,拨炒至木须花状出锅待用; 8. 炒锅上火,放猪油少许烧热; 9. 锅内投入葱、姜末、黑木耳丝、冬笋丝煸炒、加精盐、鸡汤,淋湿淀粉适量勾芡,倒入鸡蛋,肉丝,放味精,淋熟猪油少许,颠翻几次出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 把冬笋剥去外皮和里层细皮,切去笋根; 2. 洗净,用手掰成5厘米长的条; 3. 在开水锅中氽透,捞出放入凉开水中; 4. 海米用凉开水洗净待用; 5. 另用炒锅放入葱姜油烧热,倒入海米,随之烹入料酒,加入鸡汤、精盐、白糖和味精调好口味; 6. 再把冬笋条放入汤内,用小火焖至汤剩1/3时,用水淀粉勾芡,淋入鸡油即成。 海米烧冬笋的制作要诀:本品需鸡汤约250克。
| 1. 将海米泡发好,剁成细末,放入碗里; 2. 将鸡蛋打入碗里,加入精盐、料酒、味精、淀粉和高汤搅匀; 3. 将炒锅置于旺火上,倒入植物油; 4. 烧热后把调好的蛋液汁倒进锅内,用勺推炒; 5. 在推炒的过程中,要不断向炒勺边淋植物油(5克); 6. 见鸡蛋定浆时,用大翻勺的方法,把鸡蛋翻个,再往勺边淋点油,加入量清水然后改小火慢炖15分钟; 7. 转入旺火大翻勺,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将冬菇入温水中浸泡至回软,去蒂,用清水洗净,挤去水; 2. 入汤锅中氽透,捞出,挤去汁; 3. 蟹黄切成细末; 4. 虾仁、猪肥膘分别切成蓉,同放碗内; 5. 加黄酒、葱姜汁、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉5克、精盐1克搅匀成虾馅料; 6. 将冬菇平铺砧板上逐一撒上淀粉少许,然后把虾馅料抹在每个冬菇上; 7. 并用手指抹圆抹光,嵌上蟹黄末和一些香菜叶,放入平盘内; 8. 上笼蒸熟取出,摆成花形; 9. 炒锅置火上,放入猪油、鸡汤烧沸; 10. 放精盐1克,用水淀粉勾芡,出锅浇在冬菇上即成。 海棠冬菇的制作要诀:本品需鸡汤约250克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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海带肉排汤 | 1. 猪排洗净,斩成约2.5厘米宽的方块; 2. 海带用清水浸泡后洗去黏液、沙粒,切成2厘米见方的块,入开水锅内烧开捞出,用冷水冲洗,放入容器内,再用清水浸泡,待用; 3. 坐锅点火加入开水,放入排骨烧沸,撇去浮沫,加入葱段、姜块、料酒、海带,加盖后转小火炖3小时; 4. 炖至排骨酥烂,拣去葱、姜,放入精盐、味精调味,盛入汤碗内即成。
| 1. 将五花肉刮洗干净,切成块。海带切成与肉块大小相同的片。葱切段,姜切片。 2. 锅内加底油少许烧热,放入肉块煸为至变色,然后放入调料和鲜汤烧沸,打去浮沫,转用小火炖至八成熟时,再放入海带,炖20分钟左右,拣去葱、姜、花椒、八角即好。
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海参阿胶汤 | 海参里脊汤 | 1. 将海参片成大抹刀片,放入开水中焯透,捞出用凉水过凉; 2. 海米(虾米)用温水泡发洗净; 3. 香菜洗净切成5厘米长的段; 4. 鸡蛋磕入碗内搅散,倒入热油锅内摊成蛋皮后切成小象眼片; 5. 将里脊肉切成薄片,放入碗中加鸡蛋清、水淀粉、精盐、酱油、料酒、鸡精、香油上浆入味; 6. 坐锅点火,放入鸡汤、海参,浆好的里脊肉片氽透,倒入大汤碗中; 7. 锅再上火,放入鸡精、海米、料酒、酱油、精盐,开锅后加入香油、醋,倒入装有海参的大汤碗中,撒上鸡蛋皮丝、葱丝、香菜段,即可食用。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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海参肉片汤 | 1. 将海参放入盆内用凉水浸泡发涨,洗净,投入沸水锅中焯两遍,冲洗干净; 2. 用刀在腹壁切上菱形花刀; 3. 枸杞子洗净; 4. 葱切成段、姜切成片; 5. 鸽蛋放凉水锅中,用小火煮熟去壳,滚上干淀粉,放入油锅内,表面炸成黄色时捞出; 6. 锅置火上,放入猪油烧至八成热,将葱段和姜片炒出香味,倒入鸡汤煮3分钟; 7. 捞出葱和姜不用,加入海参、酱油、料酒和胡椒粉,煮沸后撇净浮沫; 8. 用小火炖40分钟左右,下入鸽蛋、枸杞子和精盐,再炖10分钟左右即成。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 水发海参除去泥肠,洗净,片成斧楞片,入沸水锅内煮三次,除尽腥味,至柔软时起锅; 2. 炒锅置火上,加入高汤,下海参用小火焖熟至软糯,捞出,沥尽水分; 3. 嫩青瓜黄瓜洗净,放在菜墩上去瓤,切成骨排片装入盆内,加入海参片,摆成馒头形; 4. 姜刮去粗皮,洗净,切成末; 5. 碗内加入酱油、沙茶酱、醋、姜末、盐、辣椒酱、味精、葱汁油、香油调成味汁,浇在海参片上即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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海参奶汤 | 1. 将水发海参用刀开成一大片,洗净后摁平,片成薄片,放入开水中焯一下,立即捞出,再放在烧开的奶汤中,加入料酒、精盐,再氽一下捞出,倒去奶汤; 2. 将葵菜(冬寒菜)剔去筋,只取菜心和嫩茎,洗净泥沙; 3. 坐锅点火倒植物油,用旺火烧至八成热,放入整理好的葵菜略加煸炒,再加入奶汤煮一下约三四分钟,用漏勺捞出,挤出汤汁,将葵菜抖散,放在大碗中; 4. 坐锅点火加入奶油,放料酒、精盐,再放入氽过的海参片,待汤烧开后,加入味精、胡椒粉,起锅倒在葵菜上,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 洋葱肉末汤 |
1. 洋葱切成细丝,拌上面粉少许,放入七八成热的油锅中炸至金黄色捞出; 2. 牛肉切末煮沸后,放入炸熟的洋葱丝,加入精盐和胡椒粉煮约20分钟; 3. 把薄片面包摊开,撒上碎吉士粉,在烘炉里烘黄,便成为吉士克罗冬片; 4. 烧好的洋葱汤分别装入小型碗内,上面放吉士克罗冬片,加少许黄油,放入炉中至黄即成。
| 1. 土豆用水洗净,去皮后切成丁; 2. 洋葱去皮切碎; 3. 蒜去皮拍碎; 4. 芹菜摘去叶,留梗切碎末; 5. 用厚底铝锅,置于火上,烧融黄油,然后把蒜下入,炒至洋葱呈透明,加入土豆丁; 6. 炒到全部挂上油后,加入上汤125克、香叶、少许盐、胡椒粉、味精搅拌均匀; 7. 用小火煮约45分钟,并不停搅拌,勿使其煳底; 8. 煮至土豆熟时,再放些植物油和酒,混合好,装盘时撒上一些芹菜末即可。
| 1. 水发海参剖腹,除去沙肠,洗净,用刀切成斧楞片,放入清水锅内煮三次,除尽腥味; 2. 猪瘦肉切成粒; 3. 泡酸青菜洗净,去除部分盐份,切成粒; 4. 葱白切粒,姜切末; 5. 锅内加高汤烧沸,放入海参片,煮软糯捞出; 6. 猪瘦肉粒入锅,加少许油,用小火煸干,起锅入盆; 7. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入泡酸青菜粒、香辣酱、姜末炒香,加清汤、海参片、红糟汁、生抽、胡椒粉、盐、醋烧沸,改用小火慢烧入味,加入猪瘦肉粒烧至汤浓稠,加湿淀粉勾芡推匀,加香油、葱白粒起锅入盘。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将田螺放入清水盆内,加入少许植物油静养两天,待其吐尽泥沙后捞出,用剪刀剪除田螺尖,用清水泡洗干净,放入沸水锅内氽除腥味,起锅; 2. 泡酸青菜洗去部分盐分,切成粒,郫县豆瓣酱剁细,大蒜、姜分别切粒,葱白切段; 3. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入郫县豆瓣酱、姜粒、大蒜粒、柱侯酱略炒,放入泡酸青菜粒、葱白段炒香,加入鸡清汤、田螺、料酒、盐、生抽、白糖,用小火烧熟,加湿淀粉15克,炒匀,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 田螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 鲜鸡翅去除残毛,洗净,放在菜墩上斩除翅尖,放入沸水锅内氽除血水,起锅; 2. 泡椒去蒂,大蒜切成末,姜切粒,葱白切段; 3. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入泡椒、沙律酱、蒜末、姜粒、葱白段炒香,加入高汤、鸡翅、盐、红糟汁、酱油、白糖,烧沸后打尽浮沫,用小火焖至软糯,收浓汤汁,加湿淀粉勾芡,放醋、香油,推匀起锅,装入盘中即成。
| 1. 墨鱼仔洗净; 2. 泡椒剁碎放碗中备用; 3. 葱、姜、蒜、香菜洗净,分别切末备用; 4. 锅内倒油,烧至六成热,放入墨鱼仔滑炒至熟,捞出沥油; 5. 锅内留适量底油,放葱末、姜末、蒜末炒香,加入盐、味精、醋、料酒调味; 6. 倒入泡椒、清汤与墨鱼仔炒匀,加入香菜末,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。 泡椒墨鱼仔的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 泡椒墨鱼仔
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法式葱头汤 | 1. 将洋葱切成丝,用油炒黄至微干,用黄油炒面,炒至褐色时,用滚沸的清汤冲开搅匀,加上炒黄的洋葱丝,在微火上煮沸,放入精盐、味精调剂口味; 2. 将吉士粉放在面包片上,入烤箱烤制; 3. 起锅时盛在汤盘内,将吉士粉烤面包片放在汤内即可。
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,用刀剞成若干薄斜刀纹,再切成长4厘米的片,放在碗内; 3. 碗内加少许料酒、湿淀粉,调匀上浆; 4. 油菜叶洗净,切丝; 5. 猪肥膘肉洗净,切小; 6. 香菇去蒂,蒜去皮均洗净,切末; 7. 另用一只小碗,加入盐、味精、胡椒粉、酱油、湿淀粉和适量清汤,拌匀调成芡汁; 8. 将锅架在火上,放入花生油烧至七成热,将油菜丝下锅炸成油菜松取出,放在盘的边缘; 9. 再将锅内油烧至七入成热,把浆好的鳝肉片倒入,速炸一下(10多秒钟),见鳝肉片浮出油面即连同油倒入漏勺,沥干余油; 10. 原锅留少许油,趁油热时将肥膘肉丁、香菇末、大蒜末投入,略炒片刻; 11. 再把鳝肉片回到锅内,烹入料酒,倒入碗内芡汁,颠翻几下,待芡汁变浓并裹沾在鳝肉片上,淋入香油,出锅盛在盘子中间即成。 油爆鳝片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 将鸡蛋煮熟; 2. 鸡蛋放凉水中浸泡,去皮,横切成片,两面均匀地涂面粉; 3. 葱、姜切成末放入碗内; 4. 碗内加酱油、醋、精盐、味精、香油、水淀粉及清汤调成糊备用; 5. 放猪肉至炒锅上,上火烧至六成热,将蛋片逐一放入锅内,当煎至两面都呈金黄色; 6. 将调成的糊倒入,颠翻炒片刻即可装盘上桌。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将每块毛豆腐分别切成3至4块; 2. 锅架火上,放油烧至五六成热,将切好的毛豆腐平放锅内(不可相叠); 3. 煎至两面黄色,表皮起皱时,加入葱末、姜末、酱油、盐、糖和少许鲜汤; 4. 烧开后再烧4至5分钟,加入味精,即可盛入盘内,食时蘸辣椒酱。 油煎毛豆腐的制作要诀:此菜选用的豆腐是毛豆腐,“毛豆腐”即是黄山市一带的传统名菜,它是通过以人工发酵法,使豆腐表面生长出一层白色茸毛。
| 1. 将西葫芦去皮、瓤,洗净切成条; 2. 炒勺置中火,加花生油烧至四成热,放入西葫芦条,过油2分钟,取出沥油; 3. 炒勺内留底油20克,至六成热时,加入葱蒜末,烹料酒、清汤,加入盐及西葫芦条焖2分钟; 4. 加入味精、水淀粉拌匀,淋香油,装盘即可食用。 油焖西葫芦的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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1. 将青菜除去老叶,取其菜心,用刀切除老根; 2. 油菜顺长横剖成两片,菜心剖上十字刀形,洗净后沥水备用. 3. 将炒锅置于旺火上加热,倒入油烧至六成热时,把菜心放入油中,滑至菜心变色转软时,捞起沥油; 4. 猪肉、香菇、竹笋切片; 5. 炒锅内放入熟猪油烧热,倒入肉片,拌炒至断生,再倒入香菇片、笋片,翻炒数下; 6. 放入菜心,并摊平排齐,加入料酒、酱油、白糖、味精、精盐、鲜汤,沸后改用小火加盖焖烧片刻,使之入味; 7. 揭盖后即改为旺火,淋浇少许水淀粉,勾成薄芡,浇上猪油,淋上香麻油,就逐一将菜根朝外围一圈装盘; 8. 香菇片、笋片等盛放盘中央,洒上火腿末,即可上席。 油焖菜心的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约750克。
| 1. 将芸豆择洗干净,掰成3厘米长的小段; 2. 炒勺放在中火上,倒花生油烧至四成热,放入芸豆; 3. 当芸豆微微皱缩时,用漏勺快速捞出控净油; 4. 勺内留底油20克左右,放旺火上烧热,加入葱蒜末炸出香味,加入清汤、料酒、精盐烧沸,倒入芸豆翻炒片刻; 5. 撒上味精,淋上香油,颠翻出勺即成。 油焖芸豆的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。
| 1. 将带鱼去头、尾,剖腹去内脏,洗干净放在案板上; 2. 带鱼用刀切成长8厘米的段并在鱼段两面分别刻上斜直交叉花纹; 3. 茭白去皮,洗净,切成5厘米长、0.6厘米粗的条,用开水焯烫断生,控干水; 4. 将锅架在火上,加油烧至七成热,将鱼段投入,炸至鱼体外表发挺、变黄时捞出控油; 5. 原锅内留适量底油,烧至六八成热,下葱丝、姜丝、花椒炝锅,爆出香味后加入料酒、酱油、糖和适量清汤,烧开; 6. 茭白条下入,再烧开,烧至汤汁剩下2/3肘,改用小火焖烧30分钟左右; 7. 焖至汤汁剩下不多时,拣去葱丝、姜丝、花椒,再用小火(在小火眼上加薄铁皮,把火力再压小一些)继续焖15分钟左右; 8. 待鱼肉全部酥烂、汤汁呈稠粘状,改用旺火,放进味精拌匀,并使汤汁更稠如同勾芡,裹匀鱼段,淋入花椒油装盘即成。 油焖带鱼的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
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1. 草鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净后从腹部剖开(脊背处要连接),两面剞上花刀,再用盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌制入味,装入盘中; 2. 干辣椒、葱、姜切丝; 3. 香菜摘其嫩叶,洗净; 4. 鱼入盘上笼蒸约15分钟取出,盘中的汤汁滗入锅内烧沸,加醋、胡椒粉调成酸辣汁,浇在鱼身上,再将干辣椒丝、葱丝、姜丝均匀地撒在上面; 5. 炒锅置火上,添入适量香油,烧至冒烟时,浇在鱼身上,最后撒上香菜叶即可。
| 1. 将鳗去肠和鳃,洗干净,投入开水锅内烫一下捞出,除去黏液,切成段; 2. 猪肥膘肉、火腿、冬菇、葱和干红椒均切成丁; 3. 将河鳗用酱油和干淀粉拌匀,投入烧热至七成热的锅内炸至金黄色,取出放在另一锅内; 4. 原锅留少许底油,将猪肥膘肉、冬菇、火腿、豆豉、葱和红辣椒倒入稍煸,加入料酒、酱油、盐和高汤; 5. 烧滚后倒入河鳗锅,放入葱段和姜片,用小火煮1小时,淋入香油,撒入味精和胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
| 1. 河鳗去鳃、内脏,洗净切段。豆腐切块,分别焯水。 2. 锅中加油,放入河鳗段略煎,加葱段、姜片爆锅,烹入料酒,加鲜汤、豆腐块炖至汤汁浓白,加精盐、味精、胡椒粉调味,撒香菜段,淋香油,出锅即可。 河鳗炖豆腐的制作要诀:最好选鲜活河鳗,切块后再用淡盐水稍泡,以去土腥味。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
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1. 驴肉切片; 2. 白菜头切块; 3. 冻豆腐切条片,用开水焯一下; 4. 酱豆腐加开水研开调成腐乳汁; 5. 葱切末; 6. 香菜切末; 7. 取沙锅一只用白菜头、冻豆腐垫底,把切好的驴肉整齐地码成桥形,加入奶汤,上火炖开; 8. 加入精盐、味精、料酒,转微火煮30分钟左右; 9. 韭菜花、酱豆腐汁、葱末、香菜末、辣椒油分装小碗内备用; 10. 沙锅端上桌,各料随沙锅上桌,吃时根据个人喜好调味。
| 1. 猪蹄筋切成5厘米长的段,放进开水锅内略煮; 2. 捞入凉水中,沥干水分备用; 3. 火腿、冬笋均切成5厘米长、3厘米宽、1毫米厚的骨牌片; 4. 个大的香菇抹刀片开; 5. 油菜心削尖根,一破两开,放入开水锅内焯透,捞入凉水内; 6. 葱、姜洗净,均拍松; 7. 蹄筋放入沙锅内,加入火腿片、笋片、香菇,倒入鸡汤,再加入精盐、味精、料酒,用中火烧开; 8. 撇去浮沫,撒上胡椒粉,转旺火使汤大开; 9. 另把炒锅放在火上,放入色拉油烧热,下入葱、姜炸至呈金黄色; 9. 拣去葱、姜,把色拉油倒入沙锅沸汤中,使汤开后变成乳白色,随后转微火再煨40分钟; 10. 油菜心按五角形码在沙锅内蹄筋上,用微火再煨2分钟,盖上锅盖,上桌即成。 沙锅蹄筋的制作要诀:本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 沙锅腱子汤 |
1. 牛腱子剔去老皮脏物,洗净,切成2厘米见方的块; 2. 冬笋切成滚刀块; 3. 大料、桂皮、花椒用纱布包好; 4. 葱切段,姜切片; 5. 锅放在火上,到入花生油烧热,放入牛腱子块,炸透捞出; 6. 再放入冬笋块炸透,与牛腱子块一同放入沙锅内; 7. 原锅留底油少许,放在火上烧热,投入葱段、姜片略煸; 8. 加入鸡汤、料酒、酱油、白糖、精盐及纱布包,烧开; 9. 撇净浮沫,倒入盛有牛腱子块的沙锅内,放在微火上焖烂为止; 10. 炒锅用旺火烧至大开,加味精调味,拣出葱段、姜片和纱布包,撇净浮沫,连沙锅上桌。 沙锅腱子汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克,鸡汤约1000克。
| 1. 将白菜心切成2.5厘米厚的菜墩; 2. 白菜码入汤盘内,放适量盐、料酒,上笼屉蒸熟后取出,滗去汤水; 3. 将每个海参顺劈两半,每半横切两刀,共成6块; 4. 将金钱米(大虾干)用开水泡开备用; 5. 将玉兰片切成长3厘米、厚1.5厘米的片; 6. 将鱼肚切宽1厘米、长2.5厘米的块; 7. 冬菇改刀; 8. 将熟白肉切2.5厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的片; 9. 白鸡切成长条; 10. 白大肠坡刀切成马蹄片; 11. 油菜心洗净,顺劈一刀; 12. 坐开水勺,将海参、笋片、冬菇、鱼肚焯透捞出; 13. 坐勺,打猪油、葱末炝勺; 14. 烹料酒,打高汤,下白鸡、白肉、大肠、虾干,盖勺焖一会; 15. 把油滚入料内,下海参、鱼肚、冬菇、笋片、油菜,放味精、姜汁、盐后烧开,下牛奶,撇去浮末,出勺; 16. 把蒸好的白菜墩放在沙锅里,把勺内烹好的汤和料浇入沙锅内即成; 17. 把沙锅坐在热档上,吃时上桌。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 山药、胡萝卜切菱角块,放入开水锅内烫一下; 2. 剔除牛尾的骨桩(尾椎骨),洗净按骨节切成段,放沙锅内烧开; 3. 加入奶汤、大料、葱段、姜片、酱油煮烂; 4. 再放入胡萝卜、山药,煨约20分钟,加入味精即成。 沙锅牛尾(二)的制作要诀:本品需奶汤约1000克。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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1. 牛尾剁成4厘米长的段,洗净放入盆内,用清水泡上; 2. 姜10克切片,5克切成切细末,用水泡上,用其汁; 3. 葱切斜段; 4. 炒锅放在旺火上,放入清水,烧开; 5. 放入牛尾,再烧开后,把牛尾捞出,汤倒掉不要; 6. 换上鸡鸭汤,烧开; 7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、精盐3克,再烧开; 8. 倒入中沙锅,转微火上煨烂; 9. 上桌时,放入绍酒、精盐2克,味精、姜汁,尝好味,拣出姜片、大料等。 沙锅牛尾(一)的制作要诀:本品需鸡鸭汤约1500克,如是没有鸡鸭汤可用清水代替。
| 1. 将鸡开膛,取出内脏,洗净后剁成大骨牌块,再洗净血污; 2. 火腿、冬笋切成片,用开水氽透,豆苗切成末待用; 3. 将汤锅置火上,放入水,开锅后将鸡煮透,找出晾凉,再择净毛根; 4. 将炒锅上火,加入底油,加旺火烧热,加入葱、姜块炝锅,随即下入鸡汤,汽开后,捞出葱、姜,加入料酒、盐、鸡块,用旺火烧开,倒入沙锅内,再放入冬笋、火腿,改用微火炖烂,食用时,加入味精、豆苗即成。
| 1. 黄豆洗净,放清水中泡一夜,捞出冲洗后放锅中,加适量水,先用大火煮开; 2. 用小火煮至黄豆酥烂,捞起黄豆,沥去水; 3. 炒锅上火,将色拉油放入加热; 4. 锅内倒入煮烂的黄豆,加入煮黄豆的原汤、精盐、白糖和酱油; 5. 边烧边炒,炒至锅中卤将收干时加入香油和味精; 6. 炒匀后盛入盘内晾凉; 7. 将香菜去根洗净,切成碎末,撒在盘中黄豆上即可食用。
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1. 将鱼肉洗净,在肉的面上楔荔枝花刀,深至鱼皮,再切成3厘米见方的块; 2. 放碗内,用料酒、盐2克、姜汁5克腌渍入味; 3. 将冬笋切成3厘米长的薄片; 4. 冬菇改刀,连同豌豆一起用沸水焯好,捞出放入大汤盘内; 5. 汤勺坐火上,旺火烧沸,下入鱼块,卷成鱼花略炖2分钟即熟; 6. 鱼块捞出放盘在冬菇、豌豆、冬笋上; 7. 旺火再坐汤勺,加入高汤、味精、姜汁、酱油、盐3克,找好口后烧沸,撇去浮沫,浇入汤盘内即成。
| 1. 将对虾肉和猪肥膘肉洗净,混合一起剁成细泥; 2. 放在碗内,加蛋清、淀粉和少许盐,搅拌上劲,成为稠厚虾茸; 3. 玉兰片、油菜洗净,均切成小排骨片; 4. 口蘑洗净; 5. 将锅架在火上,放入鲜汤和熟猪油,烧沸时离火,将虾茸用手做成一个个直径为2厘米的大个丸子,一一投入汤锅; 6. 锅回到火上再烧沸时,撇去浮沫,投入玉兰片、口蘑和油菜片,略烧断生; 7. 随即加入料酒、酱油、盐、味精,调好口味,待汤再烧沸起时立即盛在汤盘内,撒上胡椒粉,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将对虾去肠洗净,片成片; 2. 水发口蘑、水发海参均片成小片; 3. 香菜洗净切成段; 4. 葱切细丝; 5. 将锅置于旺火上,倒入清水烧开,投入虾片,氽透捞出; 6. 海参片亦氽透放入汤盘内,撒上香菜段、葱丝; 7. 将锅置于旺火上,加入清汤250克、味精、料酒、酱油、精盐、虾片、口蘑片; 8. 待烧开后撇净浮沫,浇在汤盘内,淋入鸡油,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 面筋切成片,加盐、味精、水淀粉,抓拌均匀,制成“肉片”;豆瓣剁碎;豌豆苗洗净;蒜苗、芹菜洗净切成寸段; 2. 锅置火上,加入油烧热。将花椒粒、干辣椒炸至变色捞出,剁成碎末; 3. 原锅洗净置火上,加入油烧热,下蒜苗、芹菜,煸炒至断生后捞出; 4. 锅内再加入油,烧至五成热时,下豆瓣酱煸炒,待炒出红油后,加入素汤、酱油、盐、烧沸后下“肉片”,待“肉片”入味后,下豌豆苗、蒜苗、芹菜,然后用味精调味,盛入汤碗内,撒上花椒、辣椒末; 5. 原锅洗净置火上,放油烧沸,浇在汤碗的花椒、辣椒末上即成。
| 1. 把毛豆粒用盐水煮熟,控净水; 2. 冬菇、胡萝切丁分别用沸水烫一下,捞出,控净水; 3. 将鲜贝用沸水烫一下,捞出,控净水,待用; 4. 锅内倒入鸡清汤,加料酒、葱姜汁、精盐、味精,汤沸时; 5. 投入胡萝卜丁、冬菇丁、毛豆粒、鲜贝,再烧沸; 6. 用水淀粉调芡,淋猪油,调拌均匀,点鸡油即可出锅装盘。
| 1. 五花肉加清水煮沸捞出,洗净,滤干; 2. 起油锅,放入适量白糖,等到糖变成焦茶色起大泡; 3. 倒入肉块迅速翻炒,当心油溅出; 4. 尽量多炒一会儿,直到所有的肉块都均匀得变成了好看的红褐色; 5. 加入绍酒、姜、酱油等其他调料,稍微加一点水,小火煮20分钟; 6. 等汤汁收浓,起锅即可。 毛氏红烧肉
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1. 鳝鱼去骨洗净,切粗丝; 2. 椿芽去尾部老茎,切细末; 3. 炒锅置旺火上,下植物油,烧至六成热,泡沫散尽后,放进鳝鱼丝、姜丝,适量料酒翻炒,水干即加高汤(200毫升),倒入猪油、胡椒粉、盐、酱油、料酒,移至中火上慢烧; 4. 烧至汁浓油亮时,移锅旺火上,下椿芽翻炒半分钟,下湿淀粉、红油、味精,翻炒均匀装盘即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 红鸭拆骨后内外徐上蛋粉浆(由鸡蛋和生粉调成),再拍上干粉; 2. 放进140摄氏度花生油中炸至香脆,取起; 3. 切成24件,排于碟中; 4. 笋花用沸水烫过; 5. 虾胶(虾仁剁茸)制成虾丸; 6. 肾球(刻成梅花状)用沸水滚熟后拉嫩油,去油; 7. 溅入绍酒、淡二汤,下笋花、青豆、肾球、虾丸; 8. 调入味精、精盐、白糖、胡椒粉少许,加湿淀粉打芡,取起放在鸭面上; 9. 用花生油起锅,倒入鸭汁,调入味精、精盐、白糖、胡椒粉少许,用湿淀粉10克打芡; 10. 再加麻油、包尾油拌匀,取起; 11. 淋在鸭碳上,以生番茄围边,将芫荽叶围于最外边。 梅花肾球大鸭的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约约1000克,鸭汁200克、淡二汤约175克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 山药去皮洗净,切滚刀块; 2. 桃仁用温水略泡去薄皮; 3. 勺内加油烧六成热,下入山药块炸成金黄色捞出; 4. 再将核桃仁下入油内炸酥捞出; 5. 沙锅内放料酒、酱油、肉汤、精盐,下入豆泡小火焖开; 6. 下入山药块、姜汁焖透至熟; 7. 下入核桃仁、白糖、味精烧开即成。 桃仁豆泡山药的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克, 肉汤500克。 小帖士-健康提示:
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1. 水发腐竹切成1厘米长的细丝,越细越好; 2. 素火腿切成细末; 3. 锅置旺火上,注入香油25克,烧至八成热; 4. 下入姜末、清汤60克、腐竹丝、味精1克和精盐1克; 5. 待汤烧开后,用微火收干汤汁; 6. 将腐竹丝倒在碗中,磕入鸡蛋,放入精盐1克和桂花搅匀; 7. 炒锅上旺火,放香油75克; 8. 烧热后到入搅好的鸡蛋、腐竹丝炒熟; 9. 盛盘中,撒上素火腿末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 桂圆莲子鸡蛋汤 | 1. 将豌豆尖、葱、蒜、青笋(莴笋)、香菇洗净; 2. 葱切成段; 3. 蒜、青笋、香菇均切成小薄片; 4. 核桃仁下开水氽过,去皮切成小碎块,分成若干份; 5. 将生面筋分成若干份,每份裹一份核桃仁,做成长鸡块形,放开水中煮至七成熟,捞出沥水; 6. 备一个碗,磕入2个鸡蛋,加淀粉及少量水调成蛋糊,将鸡块裹上一层蛋衣; 7. 坐锅点火放植物油,油温烧六成热时放入鸡块,炸至金黄色捞出沥油; 8. 锅内留余油烧至六成热,放入香菇、青笋、葱段、蒜片煸炒出香味,然后加清汤放入鸡块烧开; 9. 胡椒粉、白糖、味精搅匀烧至入味,最后放入豌豆尖煸炒,用水淀粉勾芡,淋香油起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
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1. 草鸡洗净切成块放在碗中,加酱油、黄酒腌渍片刻; 2. 栗子放入沸水中,煮至开口处裂开剥去壳; 3. 锅烧热用油滑一下,再加油烧热,放入栗子过油后,倒入漏勺沥油; 4. 锅里加油烧热,放入鸡块滑至断生,倒出沥油; 5. 锅里留油少许烧热,放入糖,炒至糖起泡沫,放入姜末、鸡块炒拌上色; 6. 调入黄酒,加入酱油、栗子、鸡汤、味精,烧滚转小火焖至鸡酥; 7. 改旺火勾淀粉,起锅倒入放有香油、小葱的煲中即可。 栗子草鸡煲的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约300克,鸡汤适量。
| 栗子芋头鸡汤 | 1. 把柱侯酱、蒜茸、米酒混合拌匀; 2. 放入鸭腹内,用针缝合切口; 3. 鸭身涂上老抽; 4. 然后用花生抽油起锅,下鸭煎过,取起; 5. 鸭腹向上盛放在碟中,以芋头伴边,然后用中火蒸至熟; 6. 倾出蒸鸭原汁,将芋头排于碟底; 7. 鸭斩件后砌于芋头上面; 8. 在蒸鸭原汁中加入淡二汤(100克)、麻油、湿淀粉打芡; 9. 再加包尾油拌匀,取起淋于鸭面上。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 将柠檬洗净切开挤汁留用,皮切成块; 2. 胡萝卜洗净切成滚刀块; 3. 洋葱洗净切成菱形块; 4. 将鸡腿肉切成小块,放入器皿中加入料酒、酱油腌制20分钟入味; 5. 坐锅点火放油,油温七成热时,倒入鸡块炸至变色后捞出沥油,锅内留余油; 6. 油热后放入洋葱块、胡萝卜块、柠檬块、料酒、精盐、白糖、酱油、鸡肉块、少许高汤翻炒均匀; 7. 待汁浓时,倒入鸡精、香油,出锅前淋入柠檬汁即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将柠檬切成片,铺在盘中; 2. 将鲜鱿鱼切成花刀,和对虾一起放入盛有精盐、味精、料酒的碗中腌渍2分钟; 3. 把鱿鱼包在竹节虾外面,摆在柠檬上,入蒸锅用旺火蒸5分钟取出; 4. 将炒锅置于旺火上,放入色拉油,倒入清汤(200克)烧开,用湿淀粉勾芡,淋在对虾上即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 枸杞鸡块汤 |
1. 将鸡剁成麻将块; 2. 鸡块用沸水烫一下,除腥去异味; 3. 再倒入鸡汤(1200克)和鸡块、枸杞子、葱、姜、蒜、大料、料酒、盐一起下锅,用猛火煮开; 4. 然后再改用小火煨30分钟,倒入汤碗即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 此做法鸡汤鲜美可口,汤乳白、枸杞子像红星点点,且营养价值高,若用乌鸡制做效果更佳;
| 枸杞牛肉汤 |
1. 将水发海参洗净,切成块; 2. 将海参块和新鲜虾肉分别放入沸水锅内氽一下,捞出备用; 3. 姜切片; 4. 竹荪用水浸泡,洗净后切成段; 5. 枸杞洗净; 6. 取一炖锅,放入虾肉、海参块、姜片和竹荪段,倒入鸡汤(150克),置旺火上烧沸,撇净浮沫,倒入枸杞,盖好锅盖; 7. 用小火炖20分钟左右至海参块熟烂,撒上精盐和味精即可。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将水发海参内壁洗净,用汤氽两遍,再用刀尖在腔壁切棱形花刀,不要切透; 2. 鸽蛋放入凉水锅,用小火煮熟,捞出,入凉水浸过,剥去壳; 3. 将锅置于旺火上,到入倒入植物油,烧至八成热时将鸽蛋滚上干淀粉,放入油锅中炸至呈黄色捞出。 4. 葱切段,姜切片备用; 5. 将锅烧热,倒入植物油,烧至五成热时放入葱段、姜片煸炒后,倒入鸡汤500克,煮3分钟; 6. 捞出葱段、姜片不用,再加入酱油、料酒、胡椒粉、枸杞、海参、烧沸后撇净浮沫; 7. 用小火煮10分钟,把海参、枸杞捞出入盘,鸽蛋放在海参周围; 8. 汤内加入味精,再淋上植物油,把汁淋在海参和鸽蛋上即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 枸杞子羊脑汤 |
1. 羊脑除去筋膜,用水洗净; 2. 枸杞子也用水洗净; 3. 洗好的羊脑及姜片放在炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫; 4. 再放入枸杞子,盖好盖,用小火炖1小时左右; 5. 至羊脑熟透时,放精盐、味精、味精、胡椒粉调好口味即可。 枸杞子羊脑汤的制作要诀:为了使口感更好,本品需鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 板栗排骨汤 | 1. 将鹿肉、鸡内切成丁; 2. 鹿肉丁用泡打粉、葱姜汁10克、精盐1克入味; 3. 再打蛋清半个、淀粉15克拌匀上浆; 4. 鸡肉丁用葱姜汁10克、精盐1克入味; 5. 再用蛋清半个、淀粉15克上浆; 6. 将余下的料酒、葱姜汁、精盐、味精、白糖、鸡汤、淀粉兑成芡汁; 7. 鸡丁、鹿内丁分别入四成热油内滑熟,倒入漏勺; 8. 勺内留油30克,下入双丁翻匀; 9. 烹入芡汁,下入枸子,翻匀出勺装盘。 杞子双肉丁的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备植物油约750克,鸡汤约50克;
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杜仲羊肾汤 | 1. 羊肾切开,除去筋膜、脂肪,切成块,用水冲洗干净; 2. 杜仲、枸杞子分别用水洗净; 3. 锅内放水,放在火上烧开,把洗好的羊肾焯一下; 4. 焯好的羊肾及杜仲、姜片放进炖盅内,倒入鸡汤烧开,撇去浮沫; 5. 再放入洗好的枸杞子,盖好盖,用小火炖40分钟左右; 6. 放精盐、味精、调好口味即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 杜仲排骨汤 |
1. 将排骨洗净斩成寸段,焯水捞出沥干; 2. 胡萝卜洗净去皮切成滚刀块; 3. 杜仲、黄芪、枸杞、当归、黑枣洗净待用; 4. 葱姜分别洗净切段、片备用; 5. 锅内倒入适量清汤,放入排骨、杜仲、黄芪、枸杞、当归、黑枣、葱段、姜片、黄酒,大火烧开; 6. 改小火慢煲2小时,放入胡萝卜煲30分钟,加盐、鸡精即可。 小帖士-食物相克: 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 黑枣(无核):枣忌与海鲜同食。
| 1. 鸡翅拆去大骨,由旁边的一根小的细骨做桃梗; 2. 将鸡翅修圆成杏桃形,用黄酒、酱油腌制五分钟; 3. 起油锅,将腌制好的鸡翅下油锅拉油; 4. 将葱,姜煸香,倒入鸡翅,烹入黄酒、细盐,加入鸡汤,焖烧10分钟; 5. 即大火收汁,加糖、番茄沙司,勾薄芡; 6. 将菜松放在盘中,杏桃鸡翅插在菜松上。 杏桃鸡翅的制作要诀:1. 本品有滑油过程,需备色拉油约1000克,鸡汤约100克;
| 1. 把杏仁去皮去尖,剁碎末,加糖放热水中溶化; 2. 面粉置热锅内炒熟,晾冷,与藕粉混匀加入清水400毫升搅匀; 3. 把锅置武火上烧热,加入清水100克,烧沸; 4. 将已配制好的藕粉、面粉、混合物,徐徐倒入锅内,不断用锅铲搅拌,直至成糊; 5. 将蛋打散,依顺时针方向淋入锅中,约10秒后用汤勺推匀,随即加入冰糖汁,撒上杏仁末即可起锅食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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1. 枚肉(猪肉)、冬菇、火腿分别切粒; 2. 枚肉粒用湿淀粉(5克)拌匀,滚熟; 3. 杏仁用沸水烫过,去衣后再烫过; 4. 武火烧锅,倒入花生油,加入姜米、枚肉粒、杏仁、冬菇、火腿粒; 5. 调入味精、精盐、白糖适量,溅入绍酒10克,加入淡二汤100克煮成馅料; 6. 光鸭起全鸭,把馅料放入鸭肚内,鸭颈打结后,略滚熟; 7. 在鸭身上扎针孔,再涂上老抽15克; 8. 武火烧锅下油,烧至140℃时下鸭,炸后盛于钵中; 9. 再加姜片、葱条、绍酒(五克)、味精、精盐少许、淡二汤150克或沸水150克,把鸭炖熟后; 10. 倾出原汁,把鸭覆围放于碟中; 11. 把菜心烫过,用花生油起锅,放下菜心,溅入绍酒10克,加淡二汤400克,调入精盐0.5克煨过; 12. 滤干水,再起锅,下菜心,加芡汤、湿淀粉10克,包尾油拌匀,取起围于鸭边; 13. 用花生油起锅,倒入红鸭汤和二汤50克,调入味精、白糖、老抽、胡椒粉,加湿淀粉(10克)打芡; 14. 再加麻油和包尾油拌匀,取起,淋在鸭身上。 杏仁菜心脯鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡二汤约700克。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 杏仁(炒):杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1. 木耳用水发透洗净,切成小场鱼切成薄片,装入盘内; 2. 姜切片,葱切碎; 3. 用黄酒、盐将鱼片腌渍片刻取出,用水粉调匀待用; 4. 油锅烧至六成熟时,将鱼片放下稍炸片刻,捞起,沥去余油; 5. 锅内留油少许,将木耳、黄酒、味精、汤倒入烧沸,用水豆面粉勾芡; 6. 再将鱼片倒入锅内,翻炒几下,很快起锅装盘,撒上胡椒粉即成。 木耳炒鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鸭肝洗净,去掉网膜和胆管,切片; 2. 鸭肝加盐、胡椒粉,滚上面粉,在平底锅里用油煎黄,待用; 3. 将晚香玉鲜花摘洗干净,控去水分; 4. 土豆洗净煮熟,待用; 5. 再把煎肝余油煸炒葱头末,酸奶油和高汤入焖锅内,放入鸭肝片,焖半小时; 6. 撒晚香玉,拌匀,出锅,入盘后放煮土豆。
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1. 鲜鸭肠治净,切成长约7厘米的节; 2. 七星泡辣椒去蒂及籽,一半剁细成末; 3.泡姜切成姜米; 4. 泡萝卜切细成粒; 5. 野山椒去蒂; 6. 精盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉、香油、鲜汤、水淀粉(20克)放入调料,缸中调匀成滋汁; 7. 将鸭肠放入沸水锅中氽泡一下捞出; 8. 锅置旺火上,烧精炼至六成热,放入七星泡辣椒及末、泡萝卜粒、泡姜米、野山椒炒香上色; 9. 掺入少量鲜汤(15克),待味出汁稠,倒入鸭肠翻转炒匀; 10. 烹入滋汁,收汁亮油,起锅盛入盘中,撒上葱花即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将鸭掌漂洗干净,上锅煮熟,剔骨(保持完整); 2. 鹌鹑蛋用清水洗净; 3. 将菜心洗净,用沸水氽熟漂凉,保持碧绿; 4. 将鸭掌掌心向上,放手心中,抹上鸡酿子,放在小汤勺内; 5. 将生鹌鹑蛋打开,放中间,摆放在大条盘内,上笼蒸五分钟取出; 6. 将酿好的鸭掌逐个摆在中形条盘,将菜心用肉汤,少许精盐煨至入味; 7. 捞出沥干水分,装在酿鸭掌的空间; 8. 将炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下入姜末、二手勺肉汤; 9. 再加入精盐、绍酒、湿淀粉勾流水芡; 10. 撇净浮沫,再放味精、鲜奶兑成奶油白汁; 11. 将汁浇在明珠鸭掌上即成。 明珠鸭掌的制作要诀:鸡酿子制作方法:将蛋泡糊放入鸡泥碗内,加精盐(1克)、绍酒(10克),搅拌均匀,再放入少许葱姜水搅打上劲,加进少许猪油搅匀,即成鸡酿子。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 打开鸡蛋、蛋清、蛋黄分碗盛放。 2. 蛋清打成发蛋,蛋黄搅匀待用; 3. 猪肥膘肉先切成细丝,再切成细粒; 4. 面包粉用鸡清汤泡开; 5. 将发蛋、蛋黄、猪肥膘、葱末、面包粉一起放入碗内,加入虾子、盐、味精拌匀; 6. 炒锅置中火上烧热,放入熟猪油,烧至四成热时,将蛋糊倒入锅内并用手勺推动。 7. 待蛋糊外层凝固时,加入熟猪油,晃动炒锅,将蛋翻个儿; 8. 再次放入少许熟猪油,不断晃动炒锅,待蛋膨胀时,即离火盖上锅盖,焖约3分钟左右,滗去余油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 菠菜洗净切成段; 2. 油豆腐切块; 3. 辣椒去籽切成丝; 4. 魔芋用温水烫一下; 5. 锅中倒入鲜汤煮开,放入菠菜、油豆腐、香菇、辣椒、魔芋煮熟; 6. 最后加盐调味即可。 排毒纤体魔芋汁的制作要诀:煮的时间不宜过长,以免煮得太烂。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸭掌洗净,放入汤锅内煮熟捞出; 2. 用凉水过凉取出,在每个鸭掌上部和爪部的中间划开,抽出骨头(保持鸭掌完整); 3. 精盐、味精、酱油、醋、芥末、香油调成味汁; 4. 黄瓜洗净一剖两半,顶刀切成厚0.6厘米的片,码在盘内; 5. 每个鸭掌块(仍保持原形),摆在黄瓜上面,用以上调料兑好汁,浇上即成。
| 1. 将鲜鱿鱼剥去外皮,取出内脏,洗净; 2. 从鱼板(鱼脊上的一条软骨)的中间切开,鱼肉即成两片,再用刀切成长4~5厘米、宽1.5厘米的鱼条; 3. 投入开水锅焯烫,锅水再开时滚上一滚,即可捞出(焯汤时间不可过长,以鱼肉嫩熟为度),用凉开水浸凉,控干水; 4. 黄瓜洗净,消毒切成长条; 5. 将黄瓜条装在盘内垫底,码上鱿鱼条,浇上用香油、蒜泥、醋、盐、味精调成的味汁即成。
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1. 将鱼肉洗净,放在案板上,剔去外皮和骨刺; 2. 鱼肉片成长3厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米长的长方片,放到碗内; 3. 碗内加蛋清、盐、料酒稍腌片刻; 4. 将淀粉、面粉放到碗内,加少许清水拌匀,调成厚糊; 5. 将锅架于火上,放油烧至八成以上沸热,将鱼片挂匀厚糊,分片散开,下至锅内; 6. 边放边用手勺推动,待鱼片放完后端锅离火片刻,用漏勺将鱼捞起; 7. 将锅重回火上,待油温又升高至七八成热时,再将鱼片投入速炸,待鱼片浮出油面,外皮脆硬,色呈黄时,表明鱼片外脆内熟,迅速捞起,控去余油(前后炸约2分钟); 8. 原锅内留少许底油,放至火上,烧至六七成热,把事先用酱油、料酒、糖醋、葱花、姜末、少许淀粉和鲜汤调成的芡汁冲入,旺火烧开; 9. 待汁冒起大泡时淋入少许沸热明油,再冲一下,随即倒入炸好的鱼片,颠翻均匀,汁浓裹匀,即可出锅。 抓炒鲤鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 珍珠笋用料酒10克、葱姜汁10克、精盐1克、味精1克入味; 2. 鸡肉茸内加料酒5克、葱姜汁10克、精盐1克、味精1克、鸡蛋清、猪大油、鸡清汤50克,顺一个方向充分搅匀上劲; 3. 将调好的鸡茸放入盘内,摊成1厘米厚的长方形块; 4. 摆上入味的珍珠笋,入蒸锅蒸熟取出; 5. 切成条摆入盘内,将余下的料酒、葱姜汁、精盐、味精、鸡汤下勺炒开; 6. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,浇在珍珠笋上,撒上香菜叶即成。 扒鸡茸珍珠笋的制作要诀:本品需鸡清汤约200克。 小帖士-健康提示:
| 1. 把熟火腿切成小菱形片; 2. 油菜心洗净,菜根部削去老皮修成局橄榄形; 3. 再剖成十字形刀纹,去掉松散菜叶; 4. 用沸水汆一下,用凉开水投凉,控净水; 5. 整齐地摆入平盘待用; 6. 锅擦净放中火上,放入猪油,推入油菜心,加入鸡汤、精盐、味精、葱姜汁、花椒水烧沸; 7. 改用小火烧约3分钟,用水淀粉调稀拢芡,芡熟淋鸡油; 8. 大翻锅装入盘内,最后把火腿菱形小片用咸鲜口鸡汤煮片刻,点缀在油菜心上。 扒鸡油菜心的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
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1. 鸡除去大骨之后,把鸡肉敲松,将白酱油、盐、胡椒粉、酒拌匀,涂在鸡皮上。 2. 鸡肉切成大块在蛋汁(预先打散)中浸过后,在面粉中沾一下,放入油锅中煎好。 3. 两面煎熟后,加上番茄酱、辣酱油、麻油煮到汤汁收浓、量适中时,离火即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 扒鸡
| 1. 将羊脸(羊头)头刮去绒毛等杂物,用清水洗净刷洗干净; 2. 羊脸放入沸水锅中煮10分钟,取出再用水洗净; 3. 将酱油、白糖、料酒、大料、桂皮 、白芷、盐、味精、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒等调料放入焖罐中,加汤烧开,撇去浮沫; 4. 将羊脸放入焖罐内,置火上烧沸后,再用慢火扒制,熟透捞出,皮面朝上摆入盆中; 5. 用勺取焖罐中适量的原汤汁浇在扒好的羊脸上即成。
| 1. 猪肚、猪肺放入锅内煮后捞出待用; 2. 将熟猪肚切成片,熟猪肺切成柳叶片,分别放入沸水中氽一下,捞出备用; 3. 葱切段、姜切片; 4. 冬笋、香菇分别洗净,切成片; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱段和姜片炸出香味,加入高汤1000克、精盐、料酒、冬笋片、香菇片、熟猪肚片和熟猪肺片; 6. 烧沸后改用小火炖至酥烂入味; 7. 撇净浮沫,撒上味精即可。
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慈姑鸡汤 | 1. 将鸡胸脯肉去皮去筋,洗净切碎剁成茸; 2. 将慈姑洗净去外皮,也剁成茸,然后加入鸡茸中,加鸡蛋清、精盐、姜末、胡椒粉、味精入味后,再加水淀粉和适量水搅拌均匀备用; 3. 坐锅点火,加入鲜汤烧沸,放精盐、姜末、葱花,接着将鸡肉茸用勺团成直径约3厘米的丸子,徐徐放入沸汤中,下四五个丸子后,用竹筷轻轻推一下,全部丸子下完后,煮约10分钟; 4. 锅内放入豌豆尖,汤再煮沸后,放入酱油、香油、味精、胡椒粉调味即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 猪肚条洗净,入锅煮,汤烧开撇尽浮沫,煮至刚熟,捞入凉开水中,漂凉后去骨,切成粗丝; 2. 取一只碗,放入酱油、白糖、盐、醋、花椒粉、芝麻酱、熟芝麻、味精、香油、红油、姜末、蒜泥、郫县豆瓣、葱花,加适量肚条汤,兑成怪味汁; 3. 炒锅上火,放少量的植物油,烧热后,下入肚丝及怪味汁翻炒,出锅撒上葱花即可。
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1. 将鲶鱼用60摄氏度的水烫杀,刮净黑膜去皮; 2. 将鲶鱼破肚皮去内脏、头尾,片下鲶鱼肉,切成1.5厘米的片; 3. 鹌鹑蛋煮熟去壳; 4. 水发冬笋、青椒、葱头分别切成片,姜切末; 5. 炒锅置旺火上,放入花生油烧至五成熟,随即推入鲶鱼片稍爆后,起锅沥净油; 6. 原锅留底油,放火上烧热,放入葱头、青椒、冬笋略煸炒; 7. 待透出香味时,加入鲜汤、蕃茄酱、料酒、精盐、味精、用湿淀粉勾成厚芡; 8. 立即投入爆熟的鲶鱼片,在锅内颠翻几下,淋香油,撒上葱段盛盘; 9. 原锅置中火上,放鲜汤,精盐,味精,鹌鹑蛋,烧入味; 10. 用湿淀粉勾玻璃芡汁,淋香油,盛入鱼片周围即成。 平锅鲶鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
| 平菇凤翅汤 | 1. 鲜平菇洗净切片,放入汤锅内; 2. 加水放在火上煮一会儿,盛入大汤碗内备用; 3. 葱白切段; 4. 鸡翅洗净,放入另一只大汤碗内,上面覆盖煮过的平菇,并把煮菇的鲜汤倒入碗内; 5. 加入绍酒、葱段、姜片、蒜瓣、精盐及少许清水,上笼蒸1小时左右; 6. 待鸡翅脱骨,淋入香油即成。
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1. 将干酪切丝待用; 2. 菠菜洗净切成段,用沸水焯烫后过凉; 3. 取一容器,将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀; 4. 以微波中火加热2分钟; 5. 取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶,撒上干酪丝,放回微波炉中加热1分钟即可。 小帖士-食物相克: 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
| 1. 水发海螺洗净泥沙,放入清锅内煮两次捞出; 2. 干辣椒切段; 3. 大蒜切片,姜切片,葱白切段; 4. 锅内加高汤烧沸,加葱白段、姜片,放海螺片煮入味至熟捞出; 5. 碗内加入盐、味精、高汤、白糖、湿淀粉、生抽兑成味汁待用; 6. 锅置火上,加植物油烧至六成热,加入干辣椒段炸呈棕红色,放入蒜片、葱白段、姜片炒香,加入海螺片翻炒,再放海鲜酱油略炒,烹入味汁推匀,起锅入盘即成。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 干贝用水洗净、浸泡; 2. 冬瓜削去外皮,去掉内瓤,切成块; 3. 薏米、陈皮分别放入洗净; 4. 切好的冬瓜块及浸好的干贝和薏米、陈皮放入煲内,倒入清汤,放在火上; 5. 先用大火烧开,撇去表面浮沫后,盖好盖,改用小火煲1小时左右; 6. 至原料熟烂时,放精盐、味精调好口味即可。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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干贝白菜汤 | 1. 将白菜洗净切片; 2. 葱、姜洗净分别切成段和片; 3. 坐锅点火放油,油温六七成热时,放入葱段、姜片炒出香味,再倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,最后加入精盐、高汤、胡椒粉,锅开后倒入砂锅中加白菜片煮30分钟即可。
| 1. 干贝温水泡发洗净,切成细丝; 2. 咸肉洗净切丝; 3. 葱姜洗净,拍松后用水浸泡20分钟,取出葱姜,留水待用; 4. 豆腐切细丝; 5. 坐锅点火,倒入植物油,放干贝翻炒几下,加入高汤、料酒、盐、鸡精、葱姜水; 6. 水开后先用淀粉勾芡,再将豆腐丝和咸肉轻轻放入搅匀,煮15分钟; 7. 待咸肉熟后放几片香菜叶即可出锅。
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1. 将酱好五花肉(带皮)切成肉条,即厚1厘米、长8厘米、宽6厘米,皮朝下整齐地码放在盘子里; 2. 水发香菇、玉兰片切成1厘米的方丁; 3. 旺火坐勺,勺内留少许底油,放入白糖炒成红色; 4. 即刻倒入高汤,加入香菇丁、玉兰片丁、料酒、毛姜水、盐、酱油、味精,整齐地将酱油肉片推入勺中; 5. 汤开后移微火煨煤,汤快收尽时,大翻勺,肉皮面朝上,收尽汁后盛盘即成。
| 1. 将黄鱼刮鳞、去鳃、去内脏,洗净后放在案板上,用刀在鱼体两侧每隔1厘米剞直花刀,深度至鱼骨; 2. 猪肥肉、冬菇(去蒂)、玉兰片、榨菜、青椒(去籽)均洗净,分别切成0.6厘米大小的方丁; 3. 将锅架在火上,放入花生油烧至七八成热,再将黄鱼下锅,煎成两面呈黄色,鱼肉七成熟时倒入漏勺; 4. 原锅内留适量底油,烧至八成热,下入葱花、姜末、蒜末炝锅,爆出香味后放入豆瓣酱炒散出红润; 5. 再放入肥肉丁、玉兰片丁、冬菇丁、榨菜丁煸炒几下,把炸好的鱼放入,烹入料酒、醋,加盖稍焖; 6. 随即放入适量清汤、酱油、糖、盐,汤沸时放进味精,调好口味,改用中小火炕烧7~8分钟; 7. 再用旺火收汁,当绝大部分卤汁被鱼肉吸收后,将鱼盛入盘内; 8. 锅再放回火上,把青椒丁下入煸炒几下,淋入香油,烧至只见油汁,不见汤汁时一起浇在鱼上即成。 干烧黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克,清汤适量。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 1. 白条鸡剁成3厘米长、2厘米宽的块; 2. 鸡块用开水焯一下,控净水后放进少许酱油拌匀,腌一下; 3. 红辣椒切碎; 4. 榨菜、玉兰片、元葱切丁; 5. 姜、蒜切末; 6. 锅里放油,烧热时把鸡块下油锅里,炸成浅红色时捞出; 7. 回锅放底油,再入姜、蒜、辣椒丁、榨菜、玉兰片、元葱,随即下鸡块和酱油、醋、盐糖、味精和鲜汤,调好口味,用文火烧烂; 8. 改急火收汁,待汁剩少许时,淋香油出锅即可。 干烧鸡块的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约750克。
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1. 将豆腐切成长方块; 2. 大葱切成丝; 3. 炒锅上火,加入植物油; 4. 油热后,将豆腐分批入油煎成金黄色捞出; 5. 另起锅,放底油,用葱丝炝锅; 6. 把煎好的豆腐块全部倒入锅内,加料酒、酱油、白糖及500克清水,加盖焖烧; 7. 待汤汁浓缩至完全裹在豆腐上时,加入味精翻炒均匀即可。
| 1. 明虾剪去须眼、脚,剪开虾背,抽去泥肠。 2. 平底锅中先入20克色拉油烧热,明虾全部放入,用小火煎熟一面后,再换另外一面,务必使虾肉熟透。 3. 煎好的明虾,再入清水中加姜末少许同煮,待水煮滚即可捞起沥干。 4. 余油入锅烧热,爆香葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)。 5. 加番茄酱、豆瓣酱炒匀。 6. 再入酒、盐、味精、酱油、糖、高汤与明虾同烧,滚后改小火续烧。 7. 待汤汁快干加入淀粉水10克(淀粉5克加水)勾芡,即可盛盘供食。 干烧明虾的制作要诀:明虾煎熟后再煮熟,是为了去掉油分,使调味汁能附着在虾身上。 小帖士-食物相克: 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 干烧明虾
| 1. 加吉鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净,在鱼身两面剞上花刀,用料酒、精盐、酱油腌制一会,再用热油炸成金红色,捞出沥油; 2. 猪肉、榨菜、海米(虾米)、熟火腿均切成小细丁; 3. 泡辣椒切段; 4. 葱、姜、蒜切成小细丁; 5. 豆瓣酱用刀斩细; 6. 香菜择洗干净切末; 7. 炒锅置火上,下入底油,放入葱姜蒜丁略炒,再下入切细丁的猪肉、海米、榨菜、熟火腿和泡辣椒煸炒一下,然后放入豆瓣酱,加入适量的奶汤,用酱油、料酒、精盐、醋、白糖、红油、鸡精调好口味,最后放入炸过的鱼烧沸; 8. 撇去浮沫,移至小火将汁浓,铲出装盘,上面撒些切好的香菜末装饰。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 带鱼宰杀去鳞去内脏洗净,改成10厘米长的段; 2. 带鱼放入油锅里炸至金黄色捞出; 3. 白菜择洗净切条,过水后,置入冷水中冷却,沥水; 4. 锅上火,加入少许油,爆香葱、姜、蒜,放入带鱼,加入盐、味精、鸡精、料酒、白糖、米醋,倒入鲜汤; 5. 放上白菜焖约20分钟,急火收汁,水淀粉勾芡即可。 带鱼扒白菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克,炸鱼时油温要高,约七八成热。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 1. 将豆腐切成小三角块,放入油锅中炸至金黄色捞出; 2. 青椒洗净,切成小块; 3. 木耳洗净,撕成小片; 4. 葱、姜、蒜均切成蓉; 5. 坐锅点火放少许油烧热,放入葱、姜、蒜蓉及豆瓣酱; 6. 炒出香味后放入豆腐、青椒、木耳及其余调料和少许清汤; 7. 翻炒均匀后用湿淀粉勾芡,淋入少许明油即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将羊排用刀改成5厘米长、3厘米宽的长条,先用冷水浸泡1个小时,去净血水,再用热水焯一下,捞出冲凉。冬菇、冬笋切片焯水后冲凉待用。 2. 勺置火上,放少许底油,加入川椒、冬菇、冬笋、姜片一起煸炒,烹放料酒,放入羊排,加入鲜汤50克,炖制15分钟,加精盐、味精、糖、鸡精,再用小火炖20分钟,出勺即成。
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1. 将葱切成葱段,姜、蒜切成片备用; 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3. 将猪瘦肉切成丁用酱油、料酒、盐、味精腌制入味,再加入鸡蛋清、水淀粉,用手抓匀; 4. 用酱油、白糖、醋、高汤、料酒、盐、味精、水淀粉兑成芡汁; 5. 锅上火注入植物油烧至烧热后,将上好浆的肉丁与豆瓣酱同时下锅煸炒,豆瓣酱炒出香味后下入葱段、姜片、蒜片翻炒,再倒入兑好的芡汁,等芡汁熟透后翻炒,视芡汁均匀地将原料裹起来即可出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1厘米、厚各1厘米的小长方块,放入开水锅内煮至豆腐呈蜂窝状时,捞出控水。 2. 火腿切小薄片。 3. 香菇、榨菜洗净,切小片。 4. 油菜和青笋洗净,切成小段。 5. 红辣椒去籽,洗净,切成碎末。 6. 锅架火上,放油烧至六七成热,下入红辣椒末炒香,再将火腿片、油菜段、青笋段、香菇片、榨菜一起入锅,翻炒片刻,加入料酒、鲜汤、盐和豆腐块,烧开片刻,改用中小火炖5-8分钟,加入味精搅匀,即可出锅食用。
| 1. 将鳜鱼去鳞、鳃、内脏,留皮,洗净; 2. 鱼肉切成片,用盐、水淀粉挂糊; 3. 竹笋、芦笋分别洗净切长段,将芦笋逐个放进竹笋里面,做成竹笋卷; 4. 芒果去皮切成丝; 5. 葱、姜洗净切段、片; 6. 火腿、香菜切末备用; 7. 将鱼片皮朝上,放上芒果丝,卷成鱼卷,入蒸笼蒸6分钟; 8. 锅内倒油烧热,爆香葱段、姜片,倒入高汤、料酒煮沸; 9. 放竹笋卷,加盐、味精烧至入味,捞出沥去水分; 10. 将竹卷和鱼卷交错摆入盘中; 11. 锅内倒油烧热,倒入高汤煮沸,放料酒、盐、味精、胡椒粉、勾芡收汁,放入香油、盐、味精、胡椒粉,勾芡收汁; 12. 放入香油、鸡蛋清推匀起锅,淋在鱼卷上,撒上火腿末和香菜末即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将山鸡(野鸡)剥皮、开膛、去内脏,洗净,剁成块,用沸水烫透,捞出备用; 2. 蘑菇择洗去老根,洗净; 3. 葱切段、姜切片; 4. 粉条放水内浸发透; 5. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用; 6. 胡萝卜洗净,切成菱形片; 7. 将锅置于火上,放入植物油烧热,放入山鸡块煸炒变色; 8. 添入高汤1000克,加入葱段、姜片、精盐、花椒水、料酒、酱油,放入山鸡块和蘑菇,炖25分钟左右; 9. 锅内加入水发粉条、胡萝卜片,再炖10分钟,加入味精,淋上香油即可。
| 1. 青椒洗净去蒂,剔去籽及内筋,注意保持形状完整,然后冲洗干净; 2. 葱、姜切末; 3. 山药上笼蒸熟,去皮,捣成泥,加盐、香油、料酒、鸡精、酱油、白糖、姜末、葱末、淀粉,搅拌均匀; 4. 将蛋磕破取蛋清,加入淀粉调成糊; 5. 将空心青椒里面刷一层蛋清糊,然后装入山药泥; 6. 全部装完后,将青椒上笼蒸6分钟后取出装盘,炒锅加少量高汤、盐、淀粉做成芡汁,烧在青椒上即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 山药兔肉汤 |
1. 兔杀死,剥皮,去内脏洗净,切块; 2. 山药洗净,去皮,切成滚刀块备用; 3. 兔肉块、山药同放沙锅内,加入适用量清水,放至旺火上烧沸; 4. 撇去浮沫,转用文火炖煮; 5. 加入葱段、姜片、精盐、绍酒,炖煮至肉烂汤浓,加入味精即成。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 将鲜鱿鱼洗净,西芹去皮,把鲜鱿鱼散荔枝花刀,改成正方形状,西芹切成小菱形块; 2. 炒锅内加入高汤烧开,放入西芹块氽熟,再把鲜鱿鱼块下锅氽透成卷; 3. 将另一炒锅放入植物油,烧二成油温,入姜、蒜片,再加入泡青、山红野山椒(泡椒),炒香,加西芹块、鲜鱿卷,最后放入鸡精、胡椒粉、白糖,湿淀粉勾芡,淋香油起锅即可。
| 小米鹌鹑汤 |
1. 鹌鹑整理干净,抹干水起肉; 2. 鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟,取出洗净; 3. 鹌鹑肉切小粒,加入淀粉、蛋清、精盐搅匀; 4. 小米洗净,用汤匙碾碎成蓉; 5. 姜去皮切片; 6. 锅内注入适量清水,放入鹌鹑骨、姜片煮滚; 7. 用小火煮1小时, 取汤备用; 8. 把小米蓉放入锅内,下入清汤煮滚,用料酒、精盐调味,再加入鹌鹑肉和鹌鹑骨汤; 9. 待鹌鹑肉熟后,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 竹笋由侧面用刀划开,切除表层周围较粗的纤维,洗净沥干,切菱形块; 2. 猪里脊肉、黑木耳分别洗净,切片; 3. 大葱洗净切段备用; 4. 锅烧热,放入少许植物油,放入葱段、肉片爆香,略炒片刻; 5. 将竹笋、黑木耳下锅翻炒2~3分钟,再加入盐、酱油、白糖、香油; 6. 继续翻炒入味,最后加入适量水,煮至沸腾,转小火熬煮至汤汁收干即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将草鱼洗净,斩下鱼头、鱼尾,鱼肉和鱼骨改刀成大块,将鱼肉和鱼骨分别放入大碗内,加味精、精盐和酱油略腌。 2. 葱切段,姜切片,辣椒切长条。油菜放热水中氽熟备用。鱼头、鱼尾拍干粉后入油锅中炸熟。鱼骨块炸酥。 3. 鱼肉拍干粉,放入油锅中炸至金黄色捞出。 4. 葱、姜、辣椒丝入油锅爆香,烹入酱油、料酒,加入高汤,再加入精盐、味精和白糖调味,将炸鱼肉倒入汤内,用湿淀粉勾薄芡,淋入醋、明油,即可装盘,盘边围上油菜即成。 小炒鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油800克。 小帖士-健康提示:
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1. 将对虾肉洗净,挑去沙肠; 2. 琼脂放盆内,加适量凉水泡软,捞在锅内; 3. 加进蛋清搅匀,再加入清汤、盐(1克)和味精,在小火上烧开溶化后,炕30分钟左右,过箩,滤在容器内,即成琼脂,晾凉备用; 4. 将芹菜段洗净,茎切成段,叶撕成小片; 5. 胡萝卜洗净,一半切花形片; 6. 葱头去皮,洗净,切成片; 7. 番茄洗净,切三角形块; 8. 豌豆去荚,洗净,焯至断后(或用罐头豌豆); 9. 将洗净的对虾放在锅内,加进清汤,盐(4克)、胡萝卜片、葱头片、芹菜段、香叶和胡椒粒,旺火煮开; 10. 改用小火煮15分钟,离火凉透,捞出控净水,去头剥皮,挑出沙肠,切0.5厘米厚的片; 11. 在花形模子内先倒入少许琼脂垫底,再入4~6℃冰箱,成冷冻凝团状取出; 12. 上面放消毒的胡萝卜花、芹菜叶、豌豆,再放煮熟的虾片,上面放消毒的胡萝卜花、芹菜叶,豌豆,再放煮熟的虾片等; 13. 把余下的琼脂全部倒入,再入冰箱冻成凝固晶冻状; 14. 食用时,取出模子,底部朝下,放在温水中1分钟左右,然后,轻轻将虾冻脱在盘内,盘边码上番茄块,再点缀一些生菜叶即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鲜活鲤鱼宰杀后刮鳞去鳃,剖腹除去内脏和酸筋,冲洗干净,甩干水分。木耳用清水泡透至软,去净杂质和根脚,漂洗干净,沥净水。竹笋切去老根,剥去硬皮,洗净后切成薄片。豆腐切成小块。山药刷洗干净,削去外皮,切成滚刀块。生姜刮去外皮,洗净后切成片。大葱摘洗干净,切成段。大蒜剥去外皮膜,捣碎成蒜花。 2.锅置火上,加入植物油烧热,下入鲤鱼,煎至两面皆呈金黄色时淋入绍酒,加入适量清水、生姜片、大葱段、山药块、竹笋片、木耳烧沸,烧至汤质浓白时,加入豆腐块烧沸,再加入精盐、味精调好口味,倒入火锅里。 3.装好的火锅,点燃火锅炉膛中的燃料,火锅烧沸,即可上桌,食用时撒入蒜花即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将小黄花鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,两面花刀。香菜择洗干净,切段。红、青椒洗净,去籽切丝。肥肉切片。 2. 炒锅置旺火上,加油烧七成热时,将鱼下锅,炸至金黄色时捞出。 3. 炒锅留底油烧热,下葱、姜、蒜爆锅,下面酱煸炒一下,加酱油、醋、精盐、味精、白糖、料酒,将鱼放入,加鲜汤(没过鱼身即可),大火烧开,改小火慢炖20分钟,将鱼取出装盘,剩余汤汁上火略烧一下,去掉葱、姜、蒜,加香菜和红、青椒丝,淋香油,浇上鱼身上即可。 家炖小黄花的制作要诀:1. 在制作此菜时,醋量一定要大,这样可以去掉鱼腥味。
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1. 牛肉去筋,洗净,切成薄片入碗; 2. 碗内加入将油、精盐、白糖、姜末、蒜末、料酒、香油拌匀浆好; 3. 葱去皮、根,切成滚刀斜片; 4. 香菜择洗干净后,切成3厘米长的段; 5. 炒锅上火,入油烧热,放入浆好的肉片,煸炒至肉发白; 6. 锅内入葱片,再煸炒至肉熟,沥去锅内汤汁; 7. 继续至肉和葱稍干,加入香菜段,再煸炒几下,淋入香油出锅即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 鲤鱼去鳞,内脏,洗净,两面剞上花刀。 2. 炒锅上火,加油烧热,葱、姜、蒜、花椒爆锅,加入调料调味,放入鲤鱼两面煎一下,加汤,急火烧开,慢火煨透。 3. 汤汁变浓时,将鱼翻身,急火烧至汤汁将干,加香菜段,淋香油出锅即成。 家常烧鲤鱼的制作要诀:葱、姜、蒜尽量多,用火应先急后慢再急,宜长时间慢煨透。 小帖士-健康提示:
| 家居浓汤 |
1. 圆白菜、洋葱、胡萝卜、白萝卜均切成约3厘米长的细丝,用黄油炒至嫩黄色,再加入番茄酱和香叶继续煸炒片刻,倒入汤汁内,放文火上煮约30分钟; 2. 蘑菇洗净切片; 3. 鸡肉、火腿均切丝状待用; 4. 再加入蘑菇片、精盐和胡椒粉,调好口味; 5. 鸡丝和火腿丝分别装入汤碗内,临吃时加入调好的浓汤即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 把猪后腿肉切成1厘米见方的丁; 2. 将肉丁用蛋清、水淀粉、盐浆好,再用辣豆瓣酱抓一下,用温植物油滑开; 3. 冬笋去皮切丁用水氽一下; 4. 将白糖、盐、味精、料酒、水淀粉、高汤兑成汁。 5. 热锅打底油,倒入肉丁、笋丁翻炒几下,再倒入兑好的汁翻炒几下,淋红油出锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 先将火鸡胸肉洗净,切成1.3厘米厚的大片,还要切0.7厘米深的花刀口,然后再切成1.3厘米方丁; 2. 葱、姜分别切成1.3厘米段和1厘米方片; 3. 辣椒去籽后切成1.3厘米长的方丁; 4. 在鸡丁中放入蛋清、料酒、酱油、白糖、味精和鸡汤、淀粉调成芡汁; 5. 然后待炒锅中的花生油烧至二成热时放入花生米,并炸成酥脆; 6. 放入鸡丁滑散,变色后放入青椒丁,煸炒一下,倒入漏勺中滤油; 7. 最后在沙锅中留少许油,投入花椒,待快焦时捞出; 8. 再放入干辣椒、姜片、蒜片略炒; 9. 放入葱段,同时放入青椒、鸡丁,再放入调好的芡汁翻炒均匀; 10. 加入花生米,再炒几下,淋上明油,盛入盘中即成。 宫煲火鸡丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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奶香蘑菇汤 | 奶油蛋黄汤 | 1. 色拉油150克,烧至三成热,下入面粉用文火炒; 2. 至起沙、发黄,冲入一半沸牛奶搅匀,调成牛奶油面酱; 3. 再把另一半牛奶盛出备用; 4. 熟鸡肉切成丝; 5. 鲜蘑菇切成细丝; 6. 鸡蛋黄调匀,加入淡炼乳搅成蛋黄奶酱; 7. 汤锅放在火上,倒入鸡汤煮沸,下入鲜蘑菇丝; 8. 徐徐倒入牛奶油面酱,用精盐调味,撒入切碎的芹菜叶,煮沸; 9. 把蛋黄奶酱倒入,稍煮一会儿,不要等汤开就把锅从火上端下来,搅入熟鸡丝,撒上胡椒粉即成。 奶油蛋黄汤的制作要诀:本品需鸡汤约1500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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奶油菠菜泥汤 | 1. 菠菜择洗干净,用沸水烫饮,用冷水浸凉,挤去水分,剁成细泥; 2. 将熟鸡蛋剥去皮洗净,切成两半; 3. 食用前3分钟将菠菜泥放入奶油汤内搅匀烧至微沸; 4. 装盘后在汤内仰放上切开的熟鸡蛋,单独配面包丁,撒上调味品即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 奶油浓汤 |
1. 蔬菜切成小块,水烧开后放入锅中煮至7成熟,捞出,菜和汤分置备用; 2. 鸡肉切成2~3厘米的块,平底锅中加少许色拉油煎至两面金黄; 3. 热锅中放入奶油,离火用余温融化奶油,然后再加入面粉拌炒成酥油状; 4. 加入牛奶,迅速搅拌均匀成糊,然后加入高汤; 5. 注意:高汤不要一次全加进去,可视汤的浓稠度进行调整; 6. 汤调好后,加入鸡块和蔬菜(可预留出一部分作为最后盛盘装饰用)煮10~15分钟; 7. 过程中放适量盐和胡椒调味,并可用牛奶、鲜奶油或淀粉水调节汤的浓度; 8. 如果想要汤更加香浓,关火前可加白葡萄酒或奶酪碎、装盘后加洋香菜等调味。 奶油浓汤的制作要诀:1. 加热奶油容易起泡糊锅,所以一定不能用大火,而应该先将锅烧热,放入奶油后离火,用锅的余温来融化奶油;
| 1. 把冬瓜洗净,切成块,用刀在冬瓜肉面上切划成斜格子形,然后直切成为长条; 2. 将锅烧热,放入花生油,烧至七成热时,放入冬瓜条,见冬瓜肉略微收缩和发软,即捞出沥去油; 3. 锅放在旺火上,留底油10克,油热,放入高汤100克,把炸好的冬瓜条放入汤内,加盖,焖烧2分钟; 4. 揭开冬瓜浮起,如棉花絮,即放精盐、味精,并倒入牛奶; 5. 把湿淀粉徐徐淋入锅内,边淋边搅,至冬瓜抱紧卤汁即可起锅。
| 奶汤鱼皮汤 |
1. 将鱼皮洗净,切成长约7厘米,宽约3厘米的块,洗净沥干水分; 2. 冬菇洗净待用; 3. 油菜心择洗干净; 4. 火腿切片; 5. 坐锅点火倒植物油,待油烧五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤,烧约5分钟后捞出葱段、姜片; 6. 将鱼皮放入锅的一边,另一边放入火腿片、玉兰片、冬菇、油菜心、精盐、味精烧沸; 7. 用水淀粉勾芡,加入料酒,起锅装盘,配料垫底,鱼皮放在上面; 8. 坐锅点火倒植物油,油热后放入虾仁,烹料酒略煸,颠翻几下,起锅盛入碗中,另用炒锅倒入油,烧至五成热时放入葱段、姜片炸香,倒入鸡清汤烧沸,捞入葱、姜,放入虾仁烧沸,起锅浇在鱼皮上即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 奶汤鱼头 | 1. 将鲢鱼收拾干净,斩成大块; 2. 鲢鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味; 3. 香菇在水中泡发,洗净,切成片; 4. 火腿切成片备用;葱姜洗净切段、片; 5. 锅内倒油,烧至四成热,放入葱段、姜末煸香后加入鲢鱼块略炒; 6. 再放入料酒、奶汤、火腿片、香菇片烧沸,撇出浮沫,捡去葱姜; 7. 加入盐、味精、胡椒粉,转小火烧至熟,待汤汁浓白后,装入盘中即可。
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奶汤炖鲈鱼 | 1. 将活鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后在鱼身两侧每隔2厘米剞上斜直刀,投入烧热的油锅内炸一下,捞出沥油; 2. 分别将五花肉、火腿切片备用; 3. 水发玉兰片洗净,切成片; 4. 香菜洗净,切成末; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱段、姜片炝锅,烹入料酒,投入猪五花肉片、火腿片、玉兰片和香菇片翻炒片刻,加入花椒和高汤(1250克)烧沸,撇净浮沫; 6. 放入精盐和鲈鱼,改用小火炖至汤剩300克时,拣去葱段、姜片和花椒; 7. 淋上香油,撒上味精、胡椒粉、香菜末、葱末和姜末即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
| 奶汤干贝萝卜球 |
1. 萝卜洗净用,用取小勺制成小球; 2. 干贝剔除老筋,洗净后放入碗内; 3. 加入适量清水,上笼蒸1小时,取出待用; 4. 另用锅加热,放入猪油,待油热至五成热; 5. 放入萝卜球,用文火浸炸熟后,捞出控净油; 6. 将锅重新擦净加热,放入猪油少许,用葱姜末籽锅; 7. 随即加入奶汤、盐、味精、绍酒、干贝、萝卜球; 8. 用文火炖约半小时,淋上鸡油即可装入汤盘。 奶汤干贝萝卜球的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克,奶汤约1250克。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将对虾洗净,去头,剥壳,留尾(剁去尾尖),从脊背处挑出沙肠; 2. 片开成腹部仍然相连的两片,用刀尖在表面扎几下,挑断虾筋然后撒上盐和胡椒粉,稍腌片刻,再沾一层面粉; 3. 熟菜花摘成10多个小朵; 4. 熟土豆去皮,切成厚0.3厘米的薄片; 5. 罐头鲜蘑、笋均切成片; 6. 龙须菜切成2.5厘米长的段; 7. 将奶油少司、酸奶油、辣酱油和鲜汤放在锅内,烧开调匀,离火,晾凉,即成烤虾味汁; 8. 将煎盘(即平锅)架在火上,放入生菜烧至六七成热,下入对虾煎至两面呈金黄色时; 9. 滗出煎盘内的生菜油,淋入黄油拌匀,连盘入烤箱烤几分钟,取出; 10. 取烤盘两个,先倒入少许调匀的烤虾味汁,把煎过的虾平放在内,上面再码菜花小朵、土豆片、鲜蘑片、笋片、豌豆和龙须菜段; 11. 然后把其余的烤虾味汁倒入,均匀地撒上计司粉,放入盛水的大煎盘,入烤炉(炉温300℃)内烤10~15分钟,取出即可食用。 奶汁烤对虾的制作要诀:本品中的龙须菜、笋、豌豆、鲜蘑最好采用罐头,口感更好。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 把荸荠洗净去皮,每个切成三四片; 2. 猪肉剁茸,待用; 3. 把肉馅加入蛋清、精盐、味精、绍酒、葱姜末调拌均匀; 4. 挤成荸荠片同样大小的丸子; 5. 把切成的荸荠片沾上淀粉,每两片中间夹一个丸子,稍按扁; 6. 使之成荸荠状,即成夹心荸荠生坯; 7. 把做成的夹心荸荠生坯摆入盘内,上笼屉蒸10分钟,待肉熟时取出; 8. 另用锅加入鸡汤烧开,加盐、味精调好口味勾芡; 9. 浇在夹心荸荠上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗涤干净; 2. 香菜、葱洗净,切段; 3. 分别将姜、大蒜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油,用葱段、姜片、蒜片炝锅,倒入高汤(400克),加入精盐、料酒、醋、胡椒粉、大料; 5. 烧开后将鱼摆入锅内,鱼身上放入大酱,盖上锅盖。 6. 将鲫鱼汤烧开后,再改用小火炖15分钟,见汤浓时放入味精,撒上香菜段,将鱼从一侧铲出装盘,把汤汁浇在鱼身上即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 培根蔬菜汤 | 1. 将白萝卜、圆白菜、洋葱、蘑菇洗净后切成2.5厘米见方的薄片,用清水煮熟后备用; 2. 培根(腊肉)也切成同样大小的片,用油煎黄至熟; 3. 坐锅点火放入清汤,烧开后加入煮熟的蔬菜块、培根块,再加精盐、胡椒粉,略沸片刻即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 将五花肉洗净,切成块,用沸水焯透,捞出; 2. 将冻豆腐用凉水浸泡化透,切成2厘米见方块,用沸水烫一下,挤干水分; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,加上白糖炒成糖色; 5. 将焯好的猪五花肉块放入锅中,煸炒上色,添入高汤1000克,加入酱油、料酒、葱段、姜片、花椒、大料、桂皮,用慢火炖至酥烂; 6. 将冻豆腐块放入炖好的猪五花肉块中烧开,加上盐、味精,拣出葱段、姜片、花椒、大料、桂皮不用,烧透入味即可。
| 土豆面蛋汤 | 面蛋制作: 1. 鸡蛋15个,面粉500克,黄油250克,小锅内加黄油; 2. 水开起下入面粉烫熟搅拌均匀,稍凉后将鸡蛋逐个打入,一边搅拌一边加鸡蛋,调成糊状; 3. 用茶勺逐个地拨入开水锅内,微开成圆球形; 4. 待面蛋浮水面时即熟,上汤时每份放8个即成。 1. 胡萝卜去皮切花片,葱头切丝,土豆切块,芹菜切寸段,小茴香切碎末待用; 2. 牛肉切成块备用。 3. 整理好的材料加上香叶,牛肉焖熟成汤码。 4. 土豆块放在锅内加清汤煮之; 5. 土豆熟时放上焖好的汤码,放盐,味精调剂口味。 6. 起汤时在汤盘内放上一块熟牛肉和煮好的面蛋8个; 7. 撒上切碎的小茴香菜末,上汤即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将长茄子去蒂,洗净,切成块; 2. 土豆去皮切滚刀块; 3. 葱、姜切丝,蒜切片备用; 4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用; 5. 大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段; 6. 黄瓜、胡萝卜均切成小方丁; 7. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝锅,放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克),放入土豆块、精盐、酱油、花椒水、味精; 8. 烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁,再炖片刻,见汤汁已浓稠时盛出即可。
| 土豆丁汤 | 1. 将土豆洗净剥皮,切成0.5厘米见方的丁; 2. 西红柿放入开水锅内烫几分钟,捞出剥去皮,剖开去籽也切成0.5厘米见方的丁; 3. 葱白切成土豆丁大小的片; 4. 坐锅点火倒入黄油烧热,放入葱白片和土豆丁焖至断生,加番茄酱炒出红油,再加入油炒面搅匀,倒入清鸡汤煮1小时,然后加精盐、胡椒粉和西红柿丁调匀; 5. 煮开后立即盛在汤碗内趁热食用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将瘦肉、肥膘肉均剁细; 2. 蟹黄蒸熟,用刀压成粉末; 3. 冬笋、香菇、火腿均切成小颗粒; 4. 将以上原料加入盐、料酒、胡椒、味精、鸡精、鸡蛋、湿淀粉拌匀,制成蟹丸生坯,装入大扣碗内,掺少许鲜汤,加葱、姜上笼,蒸2小时取出,装入盘中; 5. 将原汁放入锅中,加少许蟹黄略烧,用湿淀粉勾芡起锅,淋在蟹丸上即成。 四喜蟹丸的制作要诀:制蟹丸时,要掌握好各种原料的比例。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将乳鸽去内脏洗净后斩成4大块; 2. 冬笋、鲜蘑菇和熟火腿分别切成片; 3. 葱切段姜切片待用; 4. 将乳鸽块、冬笋片和蘑菇片分别投入沸水锅中焯一下; 5. 乳鸽块捞出后洗净血水。 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱段、姜片爆出香味; 7. 倒入鸡汤700克,放入乳鸽块、啤酒、料酒、精盐和白糖; 8. 烧沸后改用小火炖七成热,加入冬笋片、蘑菇片和熟火腿片,继续炖至乳鸽酥烂; 9. 拣去葱段和姜块不用,撇净浮沫及表面的浮油,撒上味精即可。
| 1. 豆腐切成10厘米见方的块,装入罐中,高汤加盐、味精、花椒粉、醋、姜末调匀倒入罐中,上笼蒸入味; 2. 将油酥花生仁压碎,芽菜、榨菜切碎,加入青椒、盐、味精、白糖等调味品制成调味料; 3. 把蒸至入味的豆腐块放入玻璃盘中,调味料盛于盘中心即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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咸蛋芥菜汤 | 1. 将芥菜洗净,切成长3厘米的小段; 2. 把咸蛋敲开倒入碗中,取出蛋黄压扁; 3. 汤内加胡椒粉,用旺火煮沸,放入蛋黄和芥菜滚熟; 4. 加酱油和蛋白,沸腾后倒进预先放好味精的汤盆即成。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 咸汤圆 |
1.糯米粉加入冷水后,揉成面团,从中取出200克面团放入3杯热水中,高火2分钟后捞出,放入原来揉好的面团中,再用力揉搓,使其产生黏性后,将其分成40份。 2.虾米泡软剁碎,与干大葱15克、肉糜(猪肉剁泥)、酱油15克、精盐5克、胡椒粉2克、白糖10克拌匀,摔打成肉馅。 3.一张皮包入半大匙内肉馅,揉搓成咸汤圆。 4.取10个汤圆(其余冷冻,需要时再煮),放入热高汤中,并加入莴苣、腌芥末叶、干大葱15克及精盐、味精、胡椒粉、高汤、冷水,以高火6分钟后视汤开后即可(冷冻的汤圆,煮时多加1分钟)。 咸汤圆的制作要诀:本品最好使用腌芥末叶,口感更好。
| 1. 鱼肉剁茸加葱、姜汁调匀成馅; 2. 鱼肉制成鱼丸备用; 3. 洋葱、红萝卜切丁; 4. 独头蒜切成四瓣; 5. 香菜切段备用; 6. 锅入适量油烧热,放进洋葱、红萝卜、蒜头爆至金黄色; 7. 加入油咖喱炒出香味; 8. 加入鱼丸翻炒一下,放进适当的水煮开; 9. 见鱼丸浮上汤面撒上胡椒粉即可。 10. 盛出,挤上番茄酱,加入香菜。 咖喱鱼丸的制作要诀:此菜中鱼丸可以自己制作或到超市买成品,口感同样。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鱼肉洗净,放在案板上,剔净刺骨,用刀片成长、宽各4厘米、厚0.5厘米的片,放在盘内; 2. 盘内撒上少许盐、胡椒粉拌匀,腌渍片刻; 3. 葱头、蒜去皮,洗净,均切成片; 4. 姜刮皮,洗净,也切成片; 5. 干辣椒洗净,切成短节; 6. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,再将腌好的鱼片拍上淀粉下入油锅,炸至金黄色,捞出控油; 7. 原锅留适量底油,回到火上,烧至七成热,下入葱头片、姜片、蒜片炒出香味; 8. 再下入干辣椒、胡椒粒、香叶同炒,炒至葱头片变黄透明时,下入咖喱粉炒出香辣味后倒入适量清汤,烧开; 9. 移至小火上烧开至出黄色油汁时停火; 10. 然后将油汁过滤到另一个锅内,即成香辣味浓郁的咖喱油汁,再加入味精和余下的盐拌匀,上火烧至六七成热; 11. 把炸好的鱼片放入,颠翻均匀,见咖喱油汁裹匀鱼片,即可出锅盛食用。 咖喱炸桂鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备生菜油约500克。
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1. 口蘑洗净,对半切开; 2. 青菜心洗净,对半切开; 3. 锅中放冷水,鹌鹑蛋,用小火煮熟,将鹌鹑蛋放入冷水中浸凉,去壳备用; 4. 另起锅放油烧热,放入鹌鹑蛋炸至金黄捞出; 5. 倒去余油,加高汤、口蘑烧开,烹入料酒、盐烧5分钟; 6. 放入青菜心、味精、用水淀粉勾薄芡,翻匀即可。 小帖士-健康提示:
| 口蘑鸭片汤 | 1. 鸭肉洗净,切成薄片; 2. 口蘑择洗干净,一切两半,与鸭片分别放入沸水锅内焯一下,洗净; 3. 然后一起放入大汤碗内,加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉备用; 4. 炒锅放在火上,倒入鲜汤,加入葱段、姜片略煮片刻; 5. 拣去葱段、姜片,把汤倒在碗中,碗口用玻璃纸封住,上笼蒸90分钟即成。 口蘑鸭片汤的制作要诀:本品需玻璃1张15厘米见方。
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口蘑奶油汤 | 1. 将口蘑发好,洗净切片; 2. 锅内加清汤,放入口蘑烧开后加入奶油; 3. 再烧开时撒上面包丁及盐、胡椒粉、味精调味即成。
| 发菜鱼圆汤 |
1. 鱼肉段去鳞洗净,除去皮、大骨及皮下红肉; 2. 生姜切末,加少许水挤出姜汁; 3. 发菜用剪成碎末; 4. 鱼肉切成小块,剁成茸,如剁时鱼肉胀发粘刀,可略加清水; 5. 加入蛋清、淀粉、姜汁、清水,用4只竹筷顺时针方向不断搅拌,不可反方向搅拌,直到鱼茸凝成团,筷子能直立为止; 6. 然后再轻轻拌入发菜和葱末; 7. 锅放在火上,放入半锅清水,煮沸,转用文火; 8. 把鱼茸握在左手中,大姆指、食指圈成球挤出鱼茸成球状,右手持汤蘸冷水,把鱼茸球刮下,逐个投入沸水中,上浮捞起成鱼圆; 9. 另用炒锅把鸡汤煮沸,下入鱼圆煮沸即成。 发菜鱼圆汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 发菜蚝豉猪肉汤 | 1. 红鸭拆去腔骨、喉骨和其他骨; 2. 将其他骨放回腹内倒入原汁,蒸熟; 3. 倾出原汁,把鸭翻转放在碟中,再把肘子(煲熟)围在鸭边; 4. 用花生油起锅,下郊菜加精盐(5克)炒至九成熟,隔去水; 5. 再起锅,下郊菜,溅入绍酒、芡汤,加湿淀粉(10克)打芡; 6. 再加麻油、包尾油拌匀,取起围在肘子边; 7. 把发菜浸透洗净滚过; 8. 用花生油起锅,加入淡二汤350克、姜汁酒、精盐(0.5)把发菜煨透; 9. 隔起,吸干水,围于鸭边; 10. 用花生油起锅,在蒸鸭的原汁中加入淡二汤50克、味精、精盐、白糖、胡椒粉适量; 11. 用湿淀粉15克打芡,再加老抽、麻油、包尾油拌匀; 12. 取起,淋在发菜、鸭和肘子面上。 发菜肘子郊菜扒鸭的制作要诀:为使此菜口感更好,需备淡二汤约400克,如果没有淡二汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 将羊肉剁成小方块,放入冷水盆中浸泡12小时,再放入沸水锅内焯透捞出; 2. 鲜香菇去蒂,斜刀切两半; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将草菇硬根摘去,洗净,顺长切成两半; 5. 尖辣椒去蒂去籽,斜刀切成段; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至七成热,放入羊肉块煸炒,再加葱段、姜片煸炒,再加入高汤500克炖50分钟,再加香菇、草菇炖10分钟; 7. 加入酱油、花椒、精盐、料酒、味精,放入尖辣椒段,再炖片刻即可。
| 参茸乌鸡汤 | 1. 将净乌鸡入沸水锅中焯透捞出; 2. 锅内加鲜汤,下入鹿茸片、人参烧开; 3. 下入乌骨鸡,用小火炖至乌鸡熟烂; 4. 加入精盐、味精、精盐、白糖、香油烧开,出勺装入汤碗内即成。
参茸乌鸡汤的制作要诀:这是一款高档的食疗汤菜,家庭虽然不常用,但偶一为之未尝不可。 小帖士-健康提示:
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此汤具有补肾强肝、大补元气、安神增智、益寿延年、强筋健骨等功效。 小帖士-食物相克: 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
| 参芪鹌鹑汤 | 1. 将大虾洗净,剪去须、爪,从背部虾节处去沙线; 2. 葱、姜切丝; 3. 将大虾放入盆内,倒入高汤(400克),放入姜丝、葱丝、花椒、胡椒粉、料酒、精盐、鸡油拌匀; 4. 将拌匀的大虾放入蒸笼中,用中火蒸15分钟,取出晾凉; 5. 将大虾整齐地排放在小圆盘中,另取碗,加入少许原汁、精盐、味精调味,浇在大虾上即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽; 2. 捞出切去蒂,用刀排切成蓑衣形; 3. 炒锅置中火上,放入熟色拉油烧热,烹入绍酒,下鲜蘑,加鸡汤、精盐、味精烧透入味; 4. 待卤汁快干时,出锅整齐地码在平盘中,用2棵香菜围边; 5. 红辣椒末点缀在菜上,再将剩余的卤汁浇于菜上即成。 卤鲜蘑的制作要诀:本品需鸡汤约150克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将鸡蛋洗净放入冷水锅内,逐渐加热浇沸,转小火煮20分钟,捞出晾凉剥去皮; 2. 鸡蛋装入盆内,加上酱油腌渍40分钟,取出沥净汁水; 3. 锅内倒入高汤1500克,加葱、姜、料酒、味精,烧开后打净浮沫,煮约10分钟,倒入盆内晾凉; 4. 锅内放入油烧七成热,将鸡蛋分次下入油内炸呈虎皮色; 5. 捞出沥净油,放入高汤中腌渍12分钟,食用时取出切成两半,摆入盘内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将茄子洗净,在表皮上用刀竖着浅划4刀; 2. 将干葱头洗净去皮切片; 3. 大蒜瓣去皮洗净略拍; 4. 香菜去掉茎、叶,取菜根洗净用水焯一下; 5. 冬菇柄洗净用开水焯一下; 6. 坐锅点火倒油,待油至四成热时加入干葱头炒至变色,放入香菜根、冬菇柄、大蒜瓣、姜片略炒,再加入鲜汤,用小火煮半小时待用; 7. 将茄子沥干水分,放入汤中加精盐、料酒、白糖、老抽、生抽、酱油、胡椒粉、香油等,用小火卤10分钟; 8. 关火后再浸泡5分钟即成,吃时改刀,上面用香菜叶装饰即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将冬菇洗净,去蒂,挤去水; 2. 放入碗内,倒入鲜汤,入笼蒸透取出; 3. 炒锅置中火上,倒入蒸透的冬菇和汤汁,加酱油、白糖、精盐、味精卤入味; 4. 待汤汁收稠时,淋入麻油炒匀,出锅装盘即成。
| 1. 将鸡清洗干净,滤干水; 2. 南瓜去皮,去籽,切成大块; 3. 姜去皮,用刀背拍碎; 4. 把两棵葱切成粗段; 5. 大火烧热大锅,放20克油爆香姜及葱段; 6. 将整鸡下锅,略煎至鸡皮有一点金黄; 7. 加水,将鸡浸没,以中小火炖1小时; 8. 不喜油腻的,可不时将汤面浮出的鸡油去除; 9. 加入南瓜块,调大火,待汤煮沸腾后再换成中小火,继续煮45分钟至1小时; 10. 把炖熟的整鸡从汤中取出,将鸡肉撕成大块; 11. 开吃时,将汤及南瓜盛到碗中,按口味加盐,加入适量鸡肉,撒上芝麻及葱丝即可。 南瓜煲鸡的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 猪脊髓切段,用水冲洗净; 2. 党参、北芪用水洗净; 3. 锅内放水,烧沸,把洗好的牛脊髓焯一下水; 4. 焯好的猪脊髓及洗好的党参、北芪和姜片放入炖盅内; 5. 加入鸡汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫后,盖好盖; 6. 用小火炖40分钟左右,放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。 北芪党参炖猪髓的制作要诀:本品需鸡汤适量。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
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1. 将草鱼处理干净后去骨,去大刺后平铺在盘中; 2. 将泡红辣椒、青椒、红椒与猪肉洗净后切成丁; 3. 葱、姜分别切成段和末,蒜切成末; 4. 锅内倒油烧热,放入葱末、姜末、蒜末、肉丁、三种辣椒丁、料酒、生抽、盐、翻炒均匀; 5. 将葱段、姜片放入鱼盘中,在鱼头和尾处放入炒好的辣椒,汤汁淋在鱼身上; 6. 在蒸锅中蒸10分钟取出,撒上香菜末和香油即可。
| 1. 把鱼放垂水内烫一下; 2. 鱼放凉水内刮净浮皮,洗净,两面刻上交叉花刀; 3. 把肥膘肉刻上交叉花刀; 4. 冬菇、冬笋切成片; 5. 葱、姜切块; 6. 蒜拍一下; 7. 勺内加入油,置旺火上加热,用葱、姜块、蒜炸锅; 8. 添汤,放肥膘肉、精盐、味精、醋、料酒、花椒水、鱼,盖上盖,改用小火炖15分钟左右; 9. 取出葱、姜、蒜、肥膘肉,调好口味,放入冬菇、冬笋片,淋上明油,盛入鱼池即成。 刮炖鳜鱼的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 刀鱼洗净用油煎成两面金黄; 2. 然后放番茄酱、老抽、白糖、料酒、米醋、盐、味精; 3. 把白菜摆在上面,添汤,大约十多分钟就可以出锅了,出锅前加盐,加味精即可。 刀鱼扒白菜的制作要诀:刀鱼洗净后最好用盐腌十多分钟,这样容易入味。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
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1. 将猪肘子刮洗干净; 2. 将锅置于中火上,倒入高汤1000克,放入猪肘子; 3. 烧开后撇去血沫,放入精盐、冰糖、白糖汁、姜片、葱段、料酒,炖烂后捞出盛于盘中; 4. 将汤汁倒入炒锅中收成浓汁,淋在猪肘子上即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将元鱼(甲鱼)宰杀,用沸水烫后去净黑皮和腹上的白皮,再用刀从裙边卸下硬壳,挖去内脏,斩去四爪,洗净切块,然后焯水; 2. 鸡肉、猪五花肉切块,焯水后洗净,放入汤锅内加水烧沸,再加入调料,移至中火上炖约2小时; 3. 将元鱼块过油,捞出后倒入炖鸡肉和猪五花肉的汤锅内,调好口味,继续用中火煨1-2小时,直到元鱼熟烂为止,然后拣去鸡肉、猪五花肉块、葱段、姜片,再将汁用大火收浓,当元鱼红亮,汁浓时即可。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 冬菜切细;冰豆腐入开水浸泡,待内部结冰融化时,挤出水分再入清水内,再挤干,分切成小块;麻菇在下锅前,入水洗涤,则不致变色,将柄部切除;葱去根除老叶,洗净切细。 2. 锅中放油烧沸时,麻菇倒入加盐炒一下盛起。 3. 油汁留在锅内,豆腐倒下,加盐稍炒动,注入酱油和少许水,先煮一沸,麻菇倒入,继续煮沸时,冬菜撒下,如汤汁较少,略加水再煮沸,汤汁略收,葱花撒下,即可起锅。 小帖士-健康提示:
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1. 将冬菇放入温水中泡透,用清水洗净; 2. 捞出,挤去水,切成细丝; 3. 素肠洗净,切成细丝; 4. 猪五花肉洗净,也切成细丝; 5. 炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下冬菇丝煸炒片刻; 6. 素肠丝再炒片刻,加酱油、精盐、姜丝、胡椒粉、白糖、清汤烧沸; 7. 放味精烧至汤浓放味时,淋入麻油出锅装盆。
| 1. 将水发猪蹄筋洗净,切成段(33厘米长),切成两片,两头划刀口; 2. 芸豆、蒲菜洗净切成段(3厘米长); 3. 葱、姜均切末; 4. 将锅置于中火上,倒入清水(500毫升),烧开后放入猪蹄筋片,加入酱油推搅,煮开后捞出,挤净水分放入盘内; 5. 将锅放中火上,加入猪油,烧至六成热时,放入葱末、姜末爆锅,再倒入酱油、高汤、猪蹄筋片、芸豆段、蒲菜段、水发冬菇、精盐,煨炖5分钟后撇净浮沫; 6. 待猪蹄筋烂后用漏勺将食材捞在大盘内; 7. 锅内放油烧热后将花椒放入锅内炸出花椒油待用; 8. 装盘时,将蹄筋片放在中央,冬菇围在四周; 9. 将锅内剩余的汤重新烧开,用湿淀粉勾薄芡,加料酒,味精、花椒油,然后浇在冬菇蹄筋上片面即可。
| 1. 将肫洗净,用刀剥去老皮,片成薄片; 2. 冬笋切成长3厘米的片; 3. 锅置火上加入猪油,烧至五成热,下入肫后用手勺划开; 4. 至六成熟时,倒入漏勺沥去油; 5. 锅留底油烧热,投入笋片略煸; 6. 加入葱段、姜,烹入黄酒、酱油,添入鲜汤、味精、胡椒粉、白糖烧沸; 7. 放入肫片烧熟,勾入水粉芡,推匀; 8. 淋上麻油,起锅盛入汤盘中即可食用。 冬笋鸭肫糊的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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冬笋芥蓝黄鱼汤 | 1. 将黄鱼刮鳞,开膛去内脏、去鳃,洗净沥干; 2. 冬菇洗净用温水泡软切片; 3. 芥蓝洗净切段;葱姜洗净切段、片备用; 4. 肥肉洗净切片待用; 5. 锅内倒油烧至六成热,放黄鱼两面各煎片刻,再放葱段、姜片煸香后烹入黄酒; 6. 将适量清汤倒入鱼锅内,放冬笋、芥蓝、肉片,大火烧开; 7. 小火煮20分钟,加盐、味精、胡椒粉,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 1. 将牛腱子(牛前腿根部的肉)肉剔去杂物洗净,切成块; 2. 冬笋洗净,切成滚刀块; 3. 大料、桂皮和花椒用纱布袋包好,扎紧口; 4. 葱切段、姜切片; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,投入牛腱子肉块炸透捞出,再放入冬笋块炸透,与牛腱子肉一起倒入另一锅内; 6. 原锅内留底油20克,重新置于中火上烧热,将葱段和姜片略煸出香味; 7. 倒入鸡汤1000克、料酒、酱油、白糖、精盐,以及有桂皮和花椒的调料包烧沸,撇净浮沫,倒入盛有牛腱子肉块的锅内; 8. 烧沸后改用小火炖至肉烂,撇净浮沫,拣出葱段、姜片和调料包不用,撒上味精即可。 冬笋牛腱肉的制作要诀:因为过程中需要炸制,所以要预先备植物油750克,实耗100克。
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冬瓜黑鱼汤 | 冬瓜鱼尾汤 | 1. 将螃蟹洗净去盖后切成大块; 2. 葱、姜切碎末备用; 3. 冬瓜去皮及瓤洗净后切成骨排片; 4. 将锅置于中火上,放入猪油烧热,放入葱末和姜末煸炒出香味; 5. 倒入高汤烧沸,加入冬瓜片炖10分钟左右,放入螃蟹炖至熟透,撇净浮沫; 6. 加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,淋上葱油即可。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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1. 将黏玉米放入水锅内,煮至软烂取出,切成段; 2. 土豆去皮切成滚刀块,泡入清水盆中; 3. 葱、姜切碎末; 4. 豆角去蒂洗净; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入豆角煸炒,见豆角已完全发软,色泽碧绿时,加入葱末、姜末,添入高汤(400克),加入酱油、精盐、味精、料酒、花椒粉,再放入土豆块和黏玉米段; 6. 烧开后转用中火,炖半小时左右,汤快烧干时盛出即可。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 六品沙锅汤 | 1. 猪肉剁茸,加葱姜汁、料酒、味精调匀,制作肉丸; 2. 冬瓜去皮、去瓤,洗净切片; 3. 番茄洗净,去蒂切块; 4. 海米用热水泡上备用; 5. 沙锅内倒入鸡汤烧沸,放入海米、鱼块、肉丸,煮至肉丸涨大浮起; 6. 再下入冬瓜、番茄、精盐、料酒烧沸,加入味精即成。 六品沙锅汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将鸡内脏去掉,洗净后斩去头脚; 2. 鸡肉切成八块,撒盐和胡椒粉拌匀; 3. 西红柿用开水烫后剥皮去籽,切成小丁备用; 4. 煎锅烧热后放猪油,再放进鸡块用大火炸成金黄色,转放入另一锅中; 5. 原煎锅中留油,把胡萝卜、元葱、药芹菜炒黄; 6. 加入番茄酱、香叶,再翻炒几下,倒入鸡锅中; 7. 锅内加入清汤淹没鸡块,烧沸后,转用文火烩熟; 8. 将烩熟的鸡块取出,原汤滤清,加入少量油面酱,搅匀后烧开,成为原汁酱; 9. 加入鸡块和西红柿丁,加黄油略烧滚即成.装盘后,浇上原汁酱,撒上炸元葱丝即成。 元葱红烩鸡的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 将豌豆、胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐、水发木耳洗净; 2. 胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐干分别切丁; 3. 木耳撕片待用;葱姜洗净分别切末备用; 4. 把豌豆、胡萝卜丁、荸荠丁、土豆丁分别放在开水中焯一下,捞出后控干水分; 5. 锅内倒油烧至五成热,煸炒葱末、姜末出香味; 6. 放入豌豆及胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐、水发木耳炒出香味; 7. 然后加入料酒、盐、味精、白糖及清汤,大火烧开后用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,盛盘即可。
| 1. 将茄子洗净切成方块,加入精盐,胡椒粉拌匀,滚上面粉; 2. 洋葱洗净切丝; 3. 芹菜洗净切段; 4. 青椒去蒂、籽洗净切块; 5. 胡萝卜洗净切片; 6. 大蒜切末; 7. 炒锅注油烧热,下入茄块煎至上色,捞出控油; 8. 炒锅注油烧热,下入葱头丝、胡萝卜片、干辣椒、香叶略炒,加番茄酱炒匀后倒入适量高汤; 9. 烧沸后再放入芹菜段、青椒块,加精盐、白糖、醋精炒匀,撒上蒜末,放入茄块烧沸,改小火煨10分钟即可。
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1. 将红鸭拆骨加入红鸭汁回熟; 2. 然后倒出红鸭原汁; 3. 把鸭覆转在碟中,武火烧锅,倒入花生油,下菜远,加精盐六分炒至九成熟,隔起; 4. 再用花生油起锅,下炒过的菜远,溅入绍酒(5克)和芡汤,加湿淀粉(10克)炒匀; 5. 再另包尾油拌匀,取起,围在鸭边; 6. 武火烧锅,下花生油,把京酱炒匀; 7. 溅入绍酒10克、红鸭原汁,加淡二汤,下草菇; 8. 调入精盐、味精、白糖、胡椒粉、老抽、蚝油等味料; 9. 再加湿淀粉(5克)、麻油,包尾油拌匀,取起淋在鸭上。 京都酱红鸭的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 2. 红鸭汤制法:无底白汤6500克,蚝油450克精盐50克,味精150克,浅色酱油450克,白糖300克,深色酱油300克。
| 先将无底淡汤倒在锅烧滚后,加入蚝油、精盐、味精、浅色酱油、深色酱油、白糖便成。
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1. 将鲜牛蹄筋焯水后洗净,放入盆中,放至蒸笼中蒸一下; 2. 羊后腿肉焯水后洗净; 3. 白萝卜洗净,切块; 4. 葱切段,姜切片备用; 5. 香菜洗净,切成末; 6. 将锅置于旺火上,倒入清水500毫升、葱段、姜片、料酒、酱油、胡椒粉、精盐; 7. 烧开后再放入羊后腿肉块、牛筋、白萝卜块; 8. 待羊腿肉块煮烂、牛筋煮化后,将羊腿肉块捞出撕碎,铺放在盘内; 9. 煮羊腿肉块的汤过筛,再倒回煮锅内,置于旺火上烧开,收成浓汁,然后浇在撕碎的羊腿肉中,撒上香菜末、蒜末; 10. 当汤汁凝结成冻,改刀装盘即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 把里脊肉切成长方形的薄片; 2. 里脊肉内放精盐、味精、芝麻油抓匀,蘸上面粉; 3. 冬笋切成象眼片;冬菇切成片;葱、姜切成末; 4. 将鸡蛋清抽成糊,加干淀粉搅匀; 5. 勺内放油,烧至四成热时,把里脊肉片蘸蛋泡糊,放入油内炸成浅黄色,捞出装盘; 6. 勺内放底油,油热时,放入葱、姜、冬笋、冬菇、豌豆煸炒几下,添汤; 7. 加精盐、味精、料酒,烧开后勾芡,淋明油,浇在炸好的里脊上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鹌鹑宰杀,撕去毛皮,去掉内脏,斩去头、翅、爪,洗净后焯水; 2. 生菜洗净待用; 3. 汤锅置火上,加入奶汤、酱油、精盐、胡椒粉、糖色、白糖、五香粉、料酒、葱段和姜片,沸后撇去浮沫; 4. 将鹌鹑放入,移小火煮熟后捞出,取其脯肉,摆在盘中,再浇上原汁,生菜围在盘边作点缀。
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1. 将鸭肫去掉肫皮,油脂洗净,用刀把4块肉剔下来,剞成花刀备用; 2. 冬笋改成菱形块; 3. 把丁香、砂仁、花椒、大料用布包好; 4. 葱和姜拍松; 5. 将炒锅置火上,倒入花生油,油热下入鸭肫炸成菊花形,捞出沥净油; 6. 冬笋下锅炸成浅黄色备用; 7. 将炒锅置火上,放底油25克,热后下入葱姜煸炒出香味再下鸭肫、冬笋翻一下锅; 8. 再加入酱油、料酒、白糖、精盐、鸡汤(250克)及香料包和肉桂面、胡椒粉,烧锅开; 9. 撇去浮沫,淋上香油即可。色深红,筋烂肉酥,五香味浓,肉烂适口。 五香鸭肫的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 鱼去鳞,五脏、鳃、鳍洗净,由脊背下刀劈成两半; 2. 葱剖开切成长段; 3. 姜去皮切成片; 4. 先用少许盐、酱油、料酒、葱、姜把鱼腌1小时; 5. 烧沸花生油,把鱼炸熟捞出,炸时油要沸,火要旺,要少量勤炸,若油温底,炸鱼会粘在一起甚至散乱; 6. 烧热锅注入香油,油沸时先用葱姜炝锅随即下汤,放入酱油、糖、料酒、鱼、醋、五香粉,在火上烧约15分钟,汁收尽即可; 7. 食用时改刀盛盘,浇一点汁。 五香鱼块的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 将豆腐切成骨牌块,用油炸至金黄色捞出; 2. 洋葱、姜均切成小长方形; 3. 坐锅点火放油,待油热后放入洋葱、大料、桂皮、姜、花椒粉和酱油煸炒出香味; 4. 把炸好的豆腐及料酒、鸡汤、白糖放入锅内焖一会; 5. 汤汁收浓时放味精; 6. 用水淀粉勾芡,出锅即成。 五香豆腐
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1. 将海带表面的石灰虫等附着物除去; 2. 剪去根部,洗净切丝,放沸水中煮40分钟; 3. 捞出,控干水分; 4. 将海带丝放通风处晾干,以手触摸感到柔软为准; 5. 把脱水后的海带丝放锅内,加食盐、酱油、味精、五香粉、姜粉(干姜磨碎)拌匀,用慢火炒拌; 6. 炒过的海带丝仍含较多水分,可放烘炉内烘干,以便长期保存。 五香海带丝(一)的制作要诀:用时无需再加工,方便卫生,调汤做菜,味道鲜美。
| 1. 将猪五花肉切块,用沸水焯一下,捞出; 2. 将冻豆腐用凉水化透,切成方块,用沸水焯一下,挤干水分; 3. 将酸菜片薄,再切成细丝,用温水投洗两遍,挤干水分; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入白糖熬成糖色; 5. 把焯好的猪五花肉块放入锅内急速翻炒上色; 6. 在沙锅中添入高汤750克,放入五花肉、葱段、姜片、精盐、花椒水; 7. 用大火烧开后转入小火炖至猪五花肉块八成熟时,放入酸菜丝、水发粉条、冻豆腐块、海带丝; 8. 炖至猪花肉块酥烂、冻豆腐块嫩软入味,加上胡椒粉、味精即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 刀蘸上水,将豆腐切成丝,放入水锅中,上火烧至微沸,捞出待用; 2. 鸡胸脯肉经煮熟后备用; 3. 冬菇、火腿、熟鸡脯肉、冬笋切成与豆腐同样的丝; 4. 青萝卜切丝后用开水煮约3分钟,捞出,用冷水凉透; 5. 锅置火上,烧热后用少许油滑锅; 6. 鸡蛋打散,摊成蛋皮取出,将蛋皮切成与豆腐丝一样长的丝; 7. 锅中放入鸡汤1000克、豆腐丝、冬菇(香菇)、火腿、鸡脯肉、冬笋、蛋皮和葱姜、精盐、猪油、味精等调料,烧沸后即可食用; 8. 青萝卜丝随吃随放。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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1. 百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水; 2. 青毛豆粒放油锅里炒熟; 3. 枸杞用温水泡好后洗净; 4. 芝麻酱放小碗里加鸡汤调化,再加盐、味精、葱末、香油对成味汁; 5. 将熟鸡肉切粒放入大碗里,加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞,倒入味汁拌匀即可。 五彩鸡肉粒的制作要诀:本品需鸡汤适量 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 把12个大酒盅洗净,擦干,抹上猪油; 2. 每个酒盅磕入一个鸽蛋,撒少许火腿末; 3. 点缀上一个香菜叶,使之成红花绿叶形,上屉用微火蒸3分钟; 4. 从屉上取出,再从盅内盛出,即为云片鸽蛋; 5. 放清水中浸泡待用,银耳洗净撕成小朵; 6. 汤锅里放入清汤,调入料酒、精盐、姜汁、味精,随即下入银耳和云片鸽蛋; 7. 烧开后,用漏锅捞出放入大汤碗中,再把汤烧开; 8. 去浮沫,倒入云片银耳中即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 乌鸡红豆汤 |
1. 红豆、陈皮用水浸透,洗净; 2. 黄精洗净; 3. 乌鸡宰杀,去毛和内脏后洗净; 4. 汤煲内注入适量清水,上火烧开,将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内; 5. 煮开后撇净浮沫,改用中火煮3小时,下精盐调味即可。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 黄精:黄精忌酸、冷食物。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 乌鱼花生排骨汤 | 乌鱼木瓜汤 |
1. 黄花鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,再切成大块,用水冲洗干净; 2. 乌梅、大枣分别用水洗净; 3. 鱼块放入炖盅内,倒入鲜汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫; 4. 再放入乌梅、大枣,加盖,用小火炖1小时左右; 5. 待鱼熟后,放精盐、味精调好口味即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 乌梅:忌与猪肉同食
| 1. 将对虾洗净,剪去须、腿,去掉虾头沙包,再从脊背处抽出沙肠,洗净; 2. 剁下虾头(带少许肉,约占虾长1/3),余下2/3虾段剥去外壳,留尾; 3. 然后用刀把虾的脊背处成两片(两片相连,不要切断),在两片的表面剞“十”字花刀,放在碗内; 4. 碗内加入部分盐、料酒、蛋清、湿淀粉拌匀上浆; 5. 将虾肉、猪肥膘肉洗净,用刀背砸成细泥; 6. 放在碗内,加蛋清、盐、湿淀粉匀上劲,成粘性茸泥; 7. 面包切成长6厘米、宽4厘米、厚0.5厘米的椭圆形片; 8. 火腿、冬菇、黄瓜皮均洗净,切成长5厘米的细丝; 9. 把面包平放在案板上,撒上一层面粉,先将上浆的对虾放在面包片上粘住,再用竹板挖出虾茸,抹在虾的脊背上(厚度约0.3厘米),并将四周抹均匀; 10. 然后将火腿丝、冬菇丝、黄瓜丝交叉嵌在虾泥上,即成虾托坯料; 11. 将锅架在火上,放入25克花生油烧至七八成热时,下入葱、姜末炝锅,出香味后,放入带肉虾肉,煸炒出红汁; 12. 烹入料酒,加入盐、糖、醋和少许清汤,烧开后,改有小火烧约4~5分钟,汁变浓时,加入味精拌匀; 13. 再用旺火将汁烧开,即可盛在盘的中心; 14. 原锅涮净,放油烧至五成热时,放入做好的虾托,浸炸3~5分钟; 15. 见呈金黄色,虾肉成熟捞出沥出控油,码在虾盘四周(尾部向外)即成。
两吃虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 丝瓜鲫鱼汤 |
1. 将鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,沥水,放在案板上,用刀把鱼的两面各剞上双“十”字花刀; 2. 丝瓜去皮,洗净,切成长6厘米的段,再一破为二,分切成条; 3. 将锅架在火上,放入猪油,烧至七八成热时将鲫鱼放入,略煎两面,待鱼稍稍上色即可烹入料酒,加盖略焖; 4. 随即加入姜片、葱段,和适量鲜汤,盖上锅盖,烧开后改用小火氽煮5~7分钟,鱼肉成熟后将鱼盛在汤碗内; 5. 锅内下入丝瓜条,回到旺火上烧开后再烧3~4分钟,见汤呈乳白色、丝瓜已酥时拣去姜片、葱段,加盐和味精,调好口味,再烧一会; 6. 即可出锅倒在汤碗中鱼体上,撒上胡椒粉,即能食用。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 将丝瓜去皮洗净,切成小节,挖去瓤待用; 2. 将豆腐控干水分,放到碗中加精盐,干淀粉捣烂成泥,搅拌均匀成豆腐馅; 3. 葱、姜洗净切成丝; 4. 将豆腐馅放入丝瓜节里,上笼屉蒸8分钟取出; 5. 锅上火放油,油热放入葱姜丝稍煸,再放入鸡汤、精盐、鸡精烧沸,用湿淀粉勾薄芡; 6. 将香油浇在酿好的丝瓜豆腐上即可。
| 1. 用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,切成6厘米长、0.5厘米粗的条; 2. 油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条; 3. 葱姜切末; 4. 坐锅点火,倒入植物油烧至五成热,放入葱末、姜末炸出香味,再放入丝瓜条煸炒至发软,然后放入料酒、精盐、少许开水,烧沸约5分钟; 5. 最后放油条、味精拌匀,盛入汤盘内即成。
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1. 将豆腐切成1厘米见方的小丁; 2. 丝瓜去厚皮,削去柄梗和花蒂,切成1厘米见方的丁; 3. 将油放入锅内,烧至八成熟,放入豆腐、丝瓜炸一下,捞出沥油; 4. 锅内下油少许,放入葱姜、辣椒末煸炒,加入汤、盐、酱油、豆腐、丝瓜,烧焖片刻; 5. 用水淀粉勾芡,出锅即成。 丝瓜炒豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
| 1. 丝瓜去皮,切成片; 2. 毛豆去壳,洗净,入沸水汤锅烫一下后捞起; 3. 炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下丝瓜、毛豆炒出香味; 4. 烹调料,丝瓜断生时勾芡收汁,汁亮起锅装盘即成。
| 1. 将冬笋,鲜香菇洗净切在片,焯水后待用; 2. 将番茄酱、面粉、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋、水淀粉搅成蛋粉番茄糊,将豆腐放入糊中,均匀的蘸上糊; 3. 坐锅点火放入油,油温五成热时将裹上蛋粉番茄糊的豆腐放入锅中,炸至凝结捞出沥干油。 4. 锅内留底油,放入笋片,加酱油、鸡精、胡椒粉、盐、高汤调味; 5. 烧开后将豆腐放入锅中,盖上锅盖焖煮入味即可出锅食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 土豆去皮,洗净切块; 2. 茄子法净,切滚刀块;葱洗净切花;蒜洗净剁泥; 3. 青、红椒去蒂、去籽,洗净切块; 4. 锅内放油烧至七成热,放入土豆,炸至金黄捞出; 5. 再将茄子倒入,炸至金黄,放入青、红椒块略炸,一同捞出; 6. 锅内留少量余油,放入葱花、蒜泥爆香; 7. 加入少量高汤、酱油、白糖、盐、土豆、茄子、青红椒略烧,用水淀粉勾薄芡出锅即可。
| 上汤芦笋 | 1. 将芦笋去头切段洗净备用; 2. 咸肉切丁洗净备用; 3. 香菇切丁洗净备用; 4. 咸蛋黄切丁备用; 5. 葱切成段洗净备用; 6. 开火,在锅里放入适量油,油热后放入葱段炒出香味后,放入咸肉、香菇、咸蛋黄、少许黄酒; 7. 再加比较多的水,煮开后加入芦笋,煮一会,即放入盐、糖、鸡精、少许牛奶即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 上汤芦笋
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上汤白菜 | 1. 将草鱼肉洗干净,切成长3厘米、宽2厘米、厚1厘米的片,放入碗内; 2. 碗内加盐、料酒、部分湿淀粉拌匀,腌渍入味上浆; 3. 蘑菇(去蒂)冬笋(去皮)洗净,与熟火腿一起均切成厚0.3厘米的薄片; 4. 将锅置于旺火上,下入猪油烧至五成热,放入鱼片滑炸一下,见呈浅黄色时立即捞出控油; 5. 原锅留适量底油,烧至七八成热,下入葱段、姜片爆出香味,再加入鲜汤、蘑菇片、冬笋片、熟火腿片烧开,放入盐、胡椒粉、料酒和炸过的鱼片; 6. 将汤汁烧沸,加入味精拌匀,用湿淀粉勾薄芡,汁稠出锅即成。
三鲜草鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
| 1. 将豆腐干制成蓑衣花刀,然后放到热油锅中炸,将豆腐干炸去水分呈金黄色时捞出控油; 2. 将胡萝卜洗净去皮,切成斜象眼片; 3. 冬笋切片; 4. 木耳洗净备用; 5. 锅上火放油,油热下入葱段、姜片煸炒至发出香味; 6. 下入清汤、盐、料酒、鸡精、白糖和炸好的花干,用中火炖10分钟左右; 7. 下入胡萝卜、冬笋、木耳; 8. 待三鲜料已熟透,淋上香油,盛出即可。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.豆腐去皮,批成2.5厘米见方的块,放入冰箱中冻成冻豆腐; 2.使用时将豆腐取出放入凉水中化开,入沸水锅氽过,冷水过凉后挤出水分; 3.鸡肉煮熟备用; 4.火腿、鸡肉、香菇切片; 5.热锅滑油后下植物油250克; 6.烧至四成热时,将虾仁入锅划散,倒入漏勺内沥去油; 7.原锅留底油50克,放葱炝锅,放入浓汤,倒入豆腐加绍酒,姜汁,盖上锅盖,煮5分钟; 8.加入精盐、味精后盛入小砂锅; 9.加入香菇、鸡片、虾仁、火腿片、绿蔬菜(小白菜),浇上鸡油,转小火炖片刻,连锅上桌,随带辣油。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 三色鱼丸汤 | 1. 菠菜洗净用榨汁机榨出菠菜汁待用; 2. 将鲤鱼宰杀去鳞、骨、内脏,取鱼肉洗净剁成肉茸,放入碗里加入熟油、鸡蛋清、清汤、精盐搅成鱼肉茸; 3. 把鱼肉茸分成相等的三份,盛入3个小碗内,调成3种颜色,即一碗不加色,成为白色,另一碗加入蛋黄成黄色,第三碗加入菠菜汁成深绿色待用; 4. 坐锅点火放入清汤,待汤烧开后移至小火上,将鱼肉茸按白、黄、绿分别做成直径1.5厘米的丸子,氽入汤内煮沸; 5. 另取一汤锅,加入清汤旺火烧开,放入鱼丸,再加入胡椒粉、精盐烧开,待汤再开时加味精,起锅盛入大汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 鲜鱿鱼撕去黑膜洗净剁成末; 2. 猪肥腰肉除尽筋,剁蓉; 3. 盆内加鱿鱼末、猪肥膘蓉、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、干细淀粉,搅成鱼糁; 4. 青辣椒、红辣椒、芦笋切成丝; 5. 子姜、大蒜切成粒; 6. 碗内加盐、胡椒粉、醋、湿淀粉、鸡清汤、鸡精兑成味汁; 7. 锅内加植物油烧热,将鱿鱼糁挤成丸子,沾上面包屑,放入油内炸黄,熟透捞出放入盆内; 8. 炒锅内留底油少许,烧至五成热,放入蒜粒、子姜粒炒香,加入青辣椒丝、红辣椒丝、芦笋丝、鱿鱼丸子炒断生,烹入味汁推匀,放香油起锅入盘。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 猪肉剁茸,加葱姜汁、味精、料酒、盐调匀,制成肉丸; 2. 肉丸、胗、肝白菜心洗净,用开水焯一下,捞出晾凉; 3. 胗肝打成花刀,切成块; 4. 鱿鱼也打成花刀,切块; 5. 猪肉、香菇、黄瓜均切成片; 6. 取沙锅1只,放入白菜心垫底,铺上炸腐皮卷、炸鱼腐、炸肉丸、胗肝,倒入清汤或水,再放味精、精盐、胡椒粉; 7. 沙锅放到旺火上烧开,放入香菇片、肉片、黄瓜片淋上色拉油即成。 七彩什锦砂锅的制作要诀:鱼腐是以鲮鱼肉、鲜蛋做原料,经过油炸而成。
| 1. 猪血洗净,切薄片; 2. 鲜雪里蕻洗净,切碎; 3. 香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,倒入碗中备用; 4. 将切好的猪血放入沸水锅中,焯熟,捞出放入汤碗内即可。 龙脂猪血的制作要诀:1. 本品需肉汤适量;
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1. 将草鱼去鳞和鳃,开膛掏去内脏后洗干净,沥干水; 2. 草鱼放在案板上,用刀剁下鱼头、鱼尾,剥下鱼皮(不要剥破); 3. 再从鱼背脊上下刀片开,剔净骨刺,先切5~6厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片,共15片,放在盘内; 4. 盘内加部分料酒、盐腌10多分钟; 5. 将切剩下的碎鱼肉,连同洗净的猪肥肉、虾肉一起放在案板上,剁成细泥,放在碗内; 6. 碗内加入蛋清、淀粉、部分料酒、盐、味精、香油,搅拌均匀成为馅料; 7. 韭菜洗净,用开水泡软; 8. 将腌好的15片鱼片在案板上排开,把馅料分成15等份,搓成条状,分别放在鱼片上; 9. 然后由一端卷起鱼片,卷成圆筒形,每卷用韭菜一根拦腰捆好,横叠放于长盘中; 10. 长盘两端摆上鱼的头、尾,并把鱼皮打开,将鱼卷盖好,浇上料酒,撒上姜丝; 11. 将鱼嘴打开,取5厘米长的小竹签直顶在鱼嘴内,使嘴张开,再把去蒂,洗净的番茄寒入鱼嘴里,即成龙灯鱼卷坯料; 12. 然后入屉,架在水锅上,用旺火把水烧开,早大气后改用中火蒸25~30分钟,取出,挑去姜; 13. 将锅置于旺火上,放入适量清汤和猪油,煮沸,下入盐、味精调好口味,再烧开,倒入鱼盘内即成。
小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 龙井鲶鱼清汤 | 黑豆芝麻泥鳅汤 |
1. 将黑豆用温泡涨; 2. 黑豆在鸡汤内煮烂捞出; 3. 猪肉黄瓜均切小丁; 4. 猪肉丁用葱姜汁5克、精盐1克入味; 5. 再用淀粉20克上浆,并将余下料酒、精盐、味精、白糖、淀粉、葱姜汁兑成芡汁; 6. 勺内加花生油烧热,下入肉丁炒散至断生; 7. 下入煮好的黑豆、黄瓜丁略炒; 8. 烹入兑好的芡汁翻匀,撒入松仁炒匀出勺。 黑豆松仁肉丁的制作要诀:1. 本品需鸡汤约600克。
| 1. 将鸡肉剔去筋膜,切成细丝; 2. 茭白洗净去皮,切细丝; 3. 黑芥、葱、姜均切成与茭白丝相似的丝; 鸡肉丝加盐、蚕豆淀粉、蛋清抓匀上劲,拌匀上浆; 4. 炒锅烧热,注入熟猪油40克,烧至二成热,将鸡丝放入,用筷子拨动,滑呈乳白色,倒入漏勺; 5. 炒锅内倒熟猪油20克,烧热后,用葱丝、姜丝、辣椒粉炝锅,放入茭白丝和盐煸炒,加入鸡肉丝、黑芥丝,徐徐淋入用高汤、味精、胡椒粉、蚕豆水粉兑成的味汁勾芡,翻炒均匀淋入少许熟猪油,起锅再淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 海带洗净浸泡30分钟; 2. 姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时; 3. 海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟; 4. 至锅内汤汁收干; 5. 海带切4厘米长的段状,将黄豆摆于海带上即可。 小帖士-健康提示:
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黄豆排骨蔬菜汤 | 黄花鸡蛋汤 | 1. 把鸡蛋磕碗中搅匀; 2. 把木耳、黄花洗净泡软; 3. 菠菜洗净切段; 4. 把高汤倒入锅中,加盐、酱油、味精、姜末,烧沸后撇去浮沫,勾湿淀粉,倒入搅匀的蛋液; 5. 再放入木耳、黄花、菠菜,开锅淋上香油即成。 黄花鸡蛋汤的制作要诀:本品需高汤约400克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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黄花菜鸡蛋汤 | 6. 经常用脑的知识分子,大、中、小学生,经常食用这道汤,对身体大有好处。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲜虾仁洗净后挤干水分,用盐、料酒、味精和蛋清拌匀; 2. 虾仁放入冰箱内冰镇约10分钟; 3. 嫩黄瓜洗净切去两头,再切成较厚的圆片,然后用小刀旋去中间的籽,做成爪环; 4. 豆腐乳压成泥; 5. 海鲜酱放入小碗,先用鲜汤稀释,再加入豆腐乳泥、盐、味精、鸡精、胡萝卜、葱末、香油等,调匀成味汁; 6. 将冰镇好的虾仁1只穿入1个小瓜环中,逐一制完; 7. 投入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉,沥干水分; 8. 整齐地摆入盘中,浇淋上对好的味汁,撒上熟白芝麻即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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黄瓜竹荪汤 | 1. 将竹荪用水浸泡4小时后洗净,切段; 2. 黄瓜洗净,用刀切成薄薄的长片待用; 3. 锅内放清水、盐、味精、拌匀后加入黄瓜、竹荪,大火烧开后即可。 黄瓜竹荪汤的制作要诀:1. 此菜主要吃竹荪与黄瓜的清香味,调料尽量简单。
| 2. 黄瓜最好不去皮,工成薄片后,其绿边宛如丝带在汤中荡漾,非常好看。
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1. 将黄瓜洗干净,削去两头,平剖成两瓣,刻去瓤,切成1厘米长的菱形块; 2. 猪肉洗净,批成1厘米厚大片,用刀背排斩,再剁成1厘米见方的肉丁; 3. 猪肉放在碗内,加鸡蛋清、酱油、干淀粉,抓拌均匀上浆; 4. 炒锅上火,舀入猪油,烧至六成热,放入肉丁滑油至刚熟时,倒入漏勺沥油; 5. 炒锅置火上,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味; 6. 再放入黄瓜丁、料酒、甜面酱、白糖、鲜汤、味精、炒均匀; 7. 下水淀粉勾芡,淋入熟猪油,倒入肉丁,颠翻均匀,出锅即成。 黄瓜爆肉丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸭舌烫去粗皮,去骨洗净; 2. 芦笋洗净,切成3厘米长的节; 3. 锅置火上,放植物油烧至五成热时,下干辣椒、花椒粒、姜末炒香,加鸭舌煸匀,烹入高汤(300克),再加所有调味料烧10分钟后,投入芦笋烧熟,用湿淀粉勾芡,起锅入盘即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 猪脑花撕去血筋,洗净,放入沸水锅氽去血水,用清水漂洗后捞出沥干; 2. 郫县豆瓣酱用刀剁成蓉; 3. 葱白洗净,切成3厘米长的段; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 大蒜剁成蓉; 6. 锅置火上,放入植物油烧至五成热,下郫县豆瓣酱蓉、大蒜蓉,炒出香味时加高汤,倒入猪脑花,放入所有调味料入味,湿淀粉勾芡,放味精,起锅入盘,撒上花椒粉即成。
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1. 洗净羊肝切成3.5厘米的小块,在开水中煮沸六成熟捞出; 2. 油入锅烧至六成热,加干辣椒、花椒、盐、姜片炸出香味捞出; 3. 将调料渣捣碎待用,大葱段切丝; 4. 将羊肝块倒入炸调料的油锅内,加酱油和少量水,煮半小时后起锅。另勾芡汁,下调料渣将汤调好; 5. 将羊肝块切成薄片放入盘,浇汤汁,放葱丝、香菜、蒜片、熟芝麻即可。
| 1. 嫩豆腐切3厘米见方的大块,用开水焯一下捞出,控净水; 2. 油菜心根部用刀割十字口,洗净; 3. 鲜蘑菇撕成长条片; 4. 干辣椒切成小段; 5. 炒锅放植物油30克,烧热后加入葱段、花椒、干辣椒段,炸出麻辣味,将油倒入碗内待用; 6. 将浓汤倒入沙锅,放入豆腐块、鲜蘑菇条、料酒、盐,用武火烧开,文火烧炖10分钟,再加入油菜心、小虾仁,烧开撇浮沫,最后加醋、味精和炸好的麻辣油即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 嫩青豆洗净,沥干水分; 2. 鲜牛肉洗净,去筋边,切成青豆大小的粒; 3. 豆瓣酱剁成蓉; 4. 姜洗净,切末; 5. 葱白洗净,切段; 6. 锅置火上,放植物油烧至五成热,下豆瓣酱蓉、鲜牛肉粒煸炒出香味,加姜末、葱白段、盐炒匀,下生抽酱油、高汤、嫩青豆、料酒、五香粉烧开,改用小火烧,收干汤汁时淋花椒油和红油,放味精,炒匀入盘即成。
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鸭羹汤 | 1. 将烧鸭脯切成0.7厘米见方的丁; 2. 鸭脯、松子仁放汤盆内; 3. 熟火腿、荸荠切成0.7厘米见方的丁; 4. 黑木耳切成小片,同放盘内; 5. 汤锅置火上,放入鸡清汤,将荸荠、木耳倒入略煮; 6. 再放入火腿、精盐、味精煮沸,撇去浮沫; 7. 加熟猪油起锅,倒入鸭脯汤盆内即成。 鸭羹汤的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鸡清汤适量,如果没有鸡清汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸭羹汤为南京传统名菜,汤味鲜美;
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3. 此汤以鸭肉为主要原料,营养非常丰富,是滋补妙则;
| 6. 汤中荸荠、火腿、松子仁、黑木耳共为辅料;
| 鸡豆花汤 |
1. 鸡脯肉去筋膜,切成片,用刀背捶成茸泥,盛在碗中,用冷汤100克?散; 2. 鸡蛋清打成泡,放入精盐1克,把豆粉?开; 3. 加冷汤50克,一起倒入鸡茸碗内,搅拌均匀成鸡浆; 4. 火腿切成细末; 5. 炒锅放在火上,倒入清汤1000克左右,放入精盐3克,烧开; 6. 把鸡浆倒在锅内,用汤瓢搅动几下,待微开时移小火慢焖,使鸡浆凝聚成豆花状; 7. 豌豆尖烫一下放在碗内垫底,再撒入胡椒粉、味精; 8. 把鸡豆花舀在豌豆尖上面,灌入锅内清汤,撒上火腿末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鸡血汤 | 1. 鸡肉切丝; 2. 豆腐和鸡血切成小条; 3. 海米用沸水泡发好; 4. 菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,用沸水烫后,放入冷水内漂凉,捞出挤干; 5. 锅放在火上,加入鲜汤,放入鸡丝、鸡血、豆腐、精盐,烧沸撇去浮沫; 6. 再放入菠菜,用湿淀粉勾芡,把鸡蛋打开甩入汤内; 7. 加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸡蛋煮熟一切为二,蛋黄取出,备用; 2. 将香菇、胡萝卜切成末; 3. 将猪肉剁成细馅后加入精盐、料酒、蚝油,制成丸子,酿入鸡蛋内,入蒸锅蒸3分钟取出; 4. 将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,加入香菇末、胡萝卜末、精盐、清汤烧开,用湿淀粉勾芡,淋在肉丸上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把鸡蛋打入碗中,加料酒、盐、味精、少许酱油,搅匀; 2. 黄花菜洗干净,提前泡半小时,切成段; 3. 黄花菜放在开水中焯一下,捞出,控干水分,备用; 4. 炒锅上火,加油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,放入黄花菜,下酱油、高汤、白糖,烧开后片刻即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 鸡蛋三鲜汤 |
1. 番茄去皮、籽、切丝; 2. 鸡蛋搅匀放锅内摊成蛋皮切成丝; 3. 木耳泡发洗去泥沙,切成细丝; 4. 蛋清打匀; 5. 鸡汤500克上火烧开; 6. 木耳丝,番茄丝入锅烫一下捞出; 7. 倒入蛋清,加入精盐、味精、麻油; 8. 待蛋清浮起; 9. 将汤倒入碗内,再将三丝顺次码于蛋清上即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鸡脯肉剁成蓉,加料酒、少许精盐略腌; 2. 火腿切末待用; 3. 将鸡汤煲滚,然后把鸡蓉加一些清水,放进汤内搅散; 4. 鸡蛋磕入碗中,打散; 5. 汤再次煮滚时,加盐、味精调味,用湿淀粉勾芡; 6. 待汤开,将蛋液徐徐倒入锅中; 7. 搅拌均匀成蛋花时,熄火,撒上火腿末、胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡胸肉剁成蓉状放入碗中; 2. 油菜切成2-3厘米长的段; 3. 火腿切末; 4. 向鸡蓉碗中加入鸡汤、鸡蛋清、水淀粉、盐、味精搅拌均匀; 5. 锅内放入少量油,将油菜放入煸炒一下捞出; 6. 锅中加入适量油烧热,把搅好的鸡蓉炒至六熟; 7. 放入油菜、料酒、花椒粉,翻炒至熟,放入火腿炒匀即可。
鸡蓉油菜的制作要诀:软炒的方法不好掌握,做不好就很容易将肉蓉炒成肉馅。如果觉得难度太大但又很想做这道菜吃,建议选购现成的肉松烹制,效果也是一样的! 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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鸡茸蘑菇汤 | 1. 鸡肉打成茸; 2. 鸡茸内加入盐、鸡蛋液、生粉上浆,做成球状; 3. 蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用; 4. 锅入水,鸡茸焯水定型; 5. 锅入黄油,溶化后,入葱、姜、洋葱圈煸香,倒入鸡茸翻炒; 6. 再加入上汤、盐、天添鲜,煮开; 7. 倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 鸡茸白菜汤 |
1. 将白菜中段洗净,顶刀(横着)切成2厘米宽的条; 2. 鸡脯肉斩成细茸泥; 3. 西红柿切成细条; 4. 勺内加水烧开,加精盐1克,下入白菜条焯烫一下; 5. 白菜捞出,沥净; 6. 将鸡茸肉加入蛋清、淀粉、精盐1.5克、味精2克、料酒、葱姜汁15克、猪油,顺一个方向搅匀上劲; 7. 白菜条撒上干面粉沾匀; 8. 勺内加清汤、葱姜汁、精盐烧热; 9. 将白菜条挂匀鸡茸下入水中汆熟撇去浮沫; 10. 加入味精,下入西红柿烧开; 11. 盛入汤碗内,放主香菜段,淋入香油即成。 鸡茸白菜汤的制作要诀:本品需高级清汤约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 菜花拣洗干净,掰成小朵,用开水烫至断生; 2. 用凉开水投凉,控净水; 3. 鸡皮切成5厘米长、1.6厘米宽的长方块; 4. 锅内放油加热,倒入鸡汤,投入火腿片、鲜菇、鸡皮、菜花搅匀; 5. 汤沸后加入盐、味精、白胡椒粉、白醋、葱丁、姜末再烧开; 6. 用淀粉勾芡,去浮沫,放香菜,淋入鸡油,盛入汤盆即成。 鸡皮烩菜花的制作要诀:本品需鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 鸡片莼菜汤 |
1. 莼菜去掉老叶和茎,用开水氽熟,放入汤碗内; 2. 鸡胸脯肉片成薄片,放入小碗内,用精盐和水淀粉上浆调匀待用; 3. 坐锅点火放入鸡汤,汤开后将鸡片氽入汤锅内,待鸡片变色后,捞出放入汤碗内; 4. 待汤再开后撇去浮沫,加入余下的精盐、味精,起锅盛入装有莼菜和鸡片的汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鸡片汆汤 | 1. 鸡脯肉去净筋膜,洗净,片成薄片; 2. 鸡片用鸡蛋清、精盐及水淀粉拌匀上浆; 3. 汤锅放在火上,加入清水烧开; 4. 下入鸡片,加入绍酒、精盐、味精,待汤再烧开; 5. 撇去浮沫,倒入汤碗内,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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鸡片柿子汤 | 1. 将海带切象眼片; 2. 西红柿切块; 3. 鸡肉切抹刀片; 4. 锅内加鲜汤、料酒、葱姜汁烧热; 5. 下入海带烧开,炖至软烂; 6. 下入西红柿,加精盐、鸡精烧开; 7. 最后下入鸡片、味精烧开至熟; 8. 撇去浮沫,淋入香油出勺装碗即成。 鸡片柿子汤的制作要诀:本品需鲜汤约700克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 鸡爪猪骨奶白汤 |
鸡火白菜汤 | 1. 大白菜心放入沸水锅内氽一下,捞出; 2. 鸡肉洗去血水煮熟与火腿切成薄片; 3. 坐锅点火放入植物油,待油烧至三成热,放入白菜心、火腿片、鸡片炒一下,再加入鸡汤、胡椒粉、盐、味精烧沸出味,最后淋鸡油,倒入汤碗内即成。
| 1. 鲜蚕豆剥去两层皮,用开水焯一下; 2. 豌豆苗洗净; 3. 葱切成2厘米长的段,姜拍松,红辣椒切粒; 4. 锅内放猪油烧热,下葱、姜煸出味,注入鸡汤,烧开,捞出葱、豌豆苗、姜,投入蚕豆、红辣椒粒、放盐、味精、料酒、胡椒粉、鸡油拌匀,再用水淀粉勾芡即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 先剥去鲜蚕豆青皮,放开水中氽一下,捞出控水; 2. 炒锅内放猪油加热至七成热,投入葱姜末炝锅; 3. 炒出香味后烹入料酒,加入鸡汤、味精、精盐、白糖,放入蚕豆粒继续煸炒; 4. 待汤收干,淋入鸡油即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将龙须菜去老皮,横切成两段,整齐地码入碗中; 2. 碗中加入精盐、味精、料酒各少许; 3. 上屉蒸透,取下扣入盘中。 4. 汤锅刷净,放入清汤、精盐、料酒、味精加热烧开; 5. 用水淀粉勾芡,淋上鸡油搅入芡内, 浇在龙须菜上; 6. 将西红柿洗净,消毒切成桔瓣形镶在盘边即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 鸡汤煮干丝 |
1. 将白豆腐干切成细丝,放入沸水锅中烫透,用筷子轻轻拨散,捞出沥干水分,如此反复浸烫2次,每次2分钟,然后捞出挤去水分; 2. 分别将鸡肉、鸡肝切片煮熟备用; 3. 冬笋去皮切片备用; 4. 豌豆苗用沸水焯熟; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,将虾仁炒成乳白色盛出; 6. 将锅置于旺火上,放入鸡汤(500夫)、白豆腐干丝、熟鸡肉丝拌匀,将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片放在锅的一边,加入虾籽、熟植物油煮15分钟; 7. 待汤浓时,加上酱油、精盐,再盖上锅盖煮5分钟; 8. 将锅端离火口,盛出白豆腐干丝放在盘中; 9. 将熟鸡片、熟鸡肝片、冬笋片、熟豌豆苗放在白豆腐干丝的周围,加上熟火腿丝和熟虾仁即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 鸡汁香菜汤 | 1. 香菜洗净切末; 2. 把鸡骨架洗净,剁成大块,放入锅内; 3. 加入适量清水,放在火上烧开,转用文火煮成鸡汤; 4. 熟后捞出鸡骨架,下入香菜末,加入精盐、胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将胡萝卜洗净,去皮,切成片;洋葱洗净,切成块;芹菜洗净,切成段,备用;面粉用油炒一下备用。 2.将锅内倒入水,放入鸡肉,用旺火煮沸后撇去浮沫,改用小火,放入胡萝卜片、洋葱块和芹菜段煮熟,取出鸡肉,用水冲洗后,剁成块,放回鸡汤内焖。 3.将油炒面粉放入锅内,用过滤后的鸡汤稀释成稀汁状,煮至微沸,放入精盐,食用时,盘内一边配米饭,一边放上煮鸡块,浇上原汁即可。 小帖士-食物相克:
| 鸡圈蛋花汤 | 1. 鸡脯肉洗净,去掉筋、膜,用刀背砸成细泥置于容器中,加少许盐搅匀; 2. 鸡泥中加葱姜汁调开,再加少许清汤、精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、玉米粉、鸡油搅成稀糊状; 3. 锅上火放清水烧沸,然后用汤匙将制好的鸡泥一个个地制成圈子入锅内氽熟; 4. 捞出后分装在小汤碗内,每个碗中放几片烫过的豆苗叶; 5. 清汤烧沸,徐徐淋入蛋液烧成蛋花,再用精盐和鸡精调好口味,均匀地浇在汤碗内。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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鸡丝鲜菇汤 | 1. 把鸡肉煮熟,鸡清汤2500克过箩,烧沸除去杂物,放盐调好口味; 2. 鸡肉切块; 3. 再把鲜菇洗净切成小块; 4. 起锅时在汤盘内放上鲜菇片、豌豆、鸡肉即可。
| 鸡丝酸辣汤 |
1. 将鸡脯肉洗净顺刀切成丝,放入大汤碗内,加鸡蛋清、水淀粉上浆拌匀,放入开水锅内氽熟,倒在碗内待用; 2. 冬笋洗净切成丝; 3. 酸菜切丝后用清水洗净,挤出水分备用; 4. 坐锅点火放油,油烧热后放入葱丝、姜丝炝锅,加入料酒、鸡汤、酸菜、冬笋、豌豆、精盐、味精调好味; 5. 待汤开后撇去浮沫,放进氽好的鸡丝,撒上胡椒粉,淋入香油,起锅盛入大汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀; 2. 豌豆入沸水锅中焯一下; 3. 炒锅坐火上倒油,三四成热时下入鸡丝,划炒变色后倒出; 4. 炒锅中放入豌豆及料酒、高汤500克、盐、白糖,烧开后撇去浮沫,倒入鸡丝翻炒片刻,勾薄芡,撒味精推匀盛在汤碗里即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鸡丝蜇头汤 |
1. 将鸡脯肉洗净,切成细丝,放入碗内,加入鸡蛋清、水淀粉用手抓匀; 2. 香菜梗择洗干净切成段; 3. 将水发的海蜇头反复冲洗干净,去掉泥沙,切成细丝; 4. 葱、姜切成细丝,蒜切成片待用; 5. 坐锅点火放入适量的鸡汤,烧至六成热时,放入浆好的鸡丝,划散至熟,捞出放入碗内; 6. 将海蜇头放入热水中烫一下,捞出净水; 7. 将汤锅再置火上,放入花生油烧热,下入蒜片炝锅,烹醋,加入鸡汤、鸡丝、水发海蜇头、味精、精盐、葱姜丝; 8. 待汤开后,撇去浮沫,放入胡椒粉、香菜梗,淋上香油,起锅盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用; 2. 葱洗净切成细丝; 3. 将鸡脯肉剔去筋膜后片成大片,顺丝切成6厘米长、0.3厘米粗细的鸡丝; 4. 佛手顶刀切片,再切成细丝,用温水洗一下,控净水分; 5. 将鸡丝用少许盐、湿淀粉、鸡蛋清浆好; 6. 锅烧热,注入花生油至三四成热时下入鸡丝拨散滑透; 7. 随将佛手丝用油滑一下,一起倒入漏勺内控净油; 8. 锅留少许底油,烧热; 9. 放葱丝炝锅,下烹料酒、姜水; 10. 随即倒入鸡丝和佛手丝,放高汤、盐和味精,翻炒均匀即可出勺装盘。 鸡丝炒佛手的制作要诀:1. 鸡肉最好选用鸡脯肉,菜味将会更佳;
| 1. 将鸡肉煮熟并切成丝; 2. 蒜切成末; 3. 干豆腐(油皮)切成丝,用沸水氽好,用凉水投凉装盘; 4. 把鸡肉丝、青豆放在豆腐丝上面,加入姜丝; 5. 把高汤、精盐、味精、蒜末、香油调成汁,浇入盘内即成。
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1. 将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝; 2. 鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀,加水淀粉20克抓匀; 3. 炒勺置旺火上,加油25克,加干净豌豆苗、姜汁5克、料酒5克、盐3克炒至七成熟,取出沥干水分; 4. 再将炒勺置火上加油15克,放豆苗,用清汤25克加胡椒面、香油、水淀粉7克调匀后倒入锅中勾芡,翻炒后装盘; 5. 炒勺置旺火加油,烧至五成熟时放入鸡丝划散,取出沥油; 6. 炒勺留底油15克,加姜汁、清汤、盐、味精、香油、胡椒面、鸡丝,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟油,铺于豆苗盘中即可。 鸡丝扒豆苗的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鳝鱼竹笋汤 | 1. 香菇用温水泡发回软,去蒂洗净,沥干水切丝; 2. 竹笋洗净切丝; 3. 陈皮用冷水浸软,去瓤洗净; 4. 鸡蛋打入碗中搅匀; 5. 鳝鱼摔昏,剖腹去内脏,放入沸水锅中焯10分钟至熟,剔去骨,撕成细丝; 6. 猪瘦肉洗净,也切成丝; 7. 笋丝、肉丝先后放入沸水锅中氽烫一下,捞出沥干; 8. 坐锅点火,下入植物油烧热,注入高汤,放入香菇丝、笋丝、陈皮丝、鳝丝煮滚,下入酱油、精盐、料酒调味; 9. 焖煮片刻后下入肉丝,浇入鸡蛋液拌匀,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1. 将鲫鱼刮起鳞、去鳃、去内脏洗净沥干; 2. 莲藕、胡萝卜洗净切成滚刀块待用; 3. 锅内倒油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎黄出锅; 4. 沙锅内倒适量清汤,放鲫鱼、莲藕、姜片、黄酒,大火烧开,改小火煲2小时; 5. 放入胡萝卜,小火煲30分钟,加盐、味精即可。 鲫鱼莲藕煲的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 鲫鱼绿豆汤 | 鲤鱼丝瓜汤 |
1. 鲤鱼洗净; 2. 丝瓜去皮切成小片; 3. 汤锅放在火上,倒入清水,下入鲤鱼烧沸,煮至鱼肉快烂; 4. 加入葱段、姜片、丝瓜、精盐继续煮至肉烂; 5. 放入味精,盛入汤盆中即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 鲢鱼头豆腐汤 | 1. 鲢鱼头洗净,控干水分; 2. 把冻豆腐洗净,控出水分,切成块备用; 3. 葱姜洗净分别切段、片备用; 4. 锅中倒油烧热,放鲢鱼头煎至金黄,盛出备用; 5. 将煎过的链鱼头放入锅中,加入冻豆腐、葱段、姜片、酱油、米酒、盐、白糖用中火炖10分钟,盛出即可。 鲢鱼头豆腐汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约100克。
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1. 用牙签挑出虾仁中的泥肠; 2. 锅上火,下鸡油化开; 3. 倒入虾仁、豆腐皮(油皮)、鸡汤、盐、酒翻炒; 4. 调菱粉下锅勾薄芡即好。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将螃蟹洗净去盖,切成大块。冬瓜去皮,去瓤,切成骨排片。 2. 将炒锅置火上,加猪油烧热,下葱、姜煸出香味,再加入鲜汤,烧开后加冬瓜片,炖约10分钟,再加鲜蟹炖5分钟,加入精盐、味精、鸡精调好味,撇去浮沫,加胡椒粉、淋香油即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 冬瓜去皮、瓤,切成粒,用热水焯熟; 2. 鲜蘑菇洗净,切成粒; 3. 炒锅放在火上,倒入植物油,烧至五成热,放入虾仁炸熟捞出,沥干油; 4. 锅放在火上,放入鸡汤、冬瓜、鲜蘑,然后加入精盐、味精,烧开; 5. 加入虾仁和胡椒粉即可。 鲜虾冬瓜羹的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约200克,鸡汤约700克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将白萝卜去皮,去头尾,切成6厘米长的段; 2. 再切成笔杆粗的条,入沸水锅中焯透捞出,用凉水过凉,控去水; 3. 鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略焯捞出,切成厚片; 4. 炒锅置旺火上,放鸡汤、黄酒、白萝卜条、鲜蘑菇烧沸; 5. 加入精盐、白糖、味精烧入味; 6. 用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油炒匀,即可出锅装盘食用。 鲜蘑萝卜条的制作要诀:本品需鸡汤约400克。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 将鲜蘑菇洗净,切成厚片,入沸水锅中略氽捞出; 2. 嫩蚕豆去皮、壳,留蚕豆仁洗净; 3. 火腿切成小菱形片; 4. 炒锅置中火上,放入花生油烧热,投入蚕豆仁略煸; 5. 下蘑菇片、火腿片,加鸡汤、精盐炒熟即成。 鲜蘑炒蚕豆的制作要诀:本品需鸡汤约150克。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将鲜蘑去掉根蒂和杂质,洗净,切成长方片; 2. 猪肉洗净,也切成同样大小的片,放入碗内; 3. 碗内加少许湿淀粉和盐,抓匀上浆; 4. 锅架火上,放油烧至六成热,下入浆好入味的猪肉片; 5. 用铁筷划开,滑炸2分钟左右,滑至八成熟,捞出控油; 6. 原锅留适量底油,烧至七八成热下入葱花、姜末炝锅,出香味; 7. 然后投入鲜鲜蘑片煸炒几下,炒至软熟时,放入滑好的肉片; 8. 随即加入酱油、盐和少许鲜汤,烧开,放进味精拌匀; 9. 用湿淀粉勾芡,淋入料酒,颠翻均匀,装盘即成。 鲜蘑炒肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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1. 将冬瓜洗净,刮去外皮,控去瓤; 2. 再洗净,切成6厘米长、2毫米厚的两刀断的夹刀片,放入盘内; 3. 火腿切成5厘米长、1毫米厚的薄片,也放入盘内; 4. 水烧沸,放入冬瓜片略氽后捞出; 5. 用凉水冲凉,控去水,在冬瓜片中间夹一片火腿片; 6. 依此法,逐一夹完,夹好后,将冬瓜央青皮的一面朝碗底; 7. 整齐地码入碗内,放精盐、味精、鸡汤上笼蒸透取出; 8. 炒锅置旺火上,放猪油50克烧热,下鲜蘑,烹黄酒,加鸡汤,滗入蒸冬瓜夹的原汁烧沸; 9. 放精盐、白糖、味精、胡椒粉,用水淀粉勾薄芡,淋鸡油炒匀; 10. 将盛冬瓜夹的碗扣入盘中,揭去碗,浇上卤汁,浇上鲜蘑即成。
| 1. 剥去鲜冬笋外壳,用刀削去冬笋表皮,切去老根; 2. 入沸水锅中焯去涩味捞出,入凉水中冲凉,改刀切成块; 3. 鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽捞出,控去水; 4. 炒锅置旺火上,倒入鸡汤,下冬笋块、鲜蘑烧沸; 5. 下黄酒、精盐、味精,将锅移置小火上煨5分钟; 6. 然后用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油,出锅装入大汤碗内。 鲜蘑冬笋的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。
| 鲜蘑丝瓜汤 |
1. 先将丝瓜削去皮,再一剖两半,切条; 2. 鲜蘑菇去根,用冷水洗净,捞出沥干; 3. 在锅内放入植物油,烧至三成热,放入丝瓜,炒至变色收缩,盛出沥油; 4. 另取汤锅倒入鲜汤,放入丝瓜、鲜蘑菇、黄酒、盐,用大火烧开; 5. 改小火焖至鲜蘑菇熟软再转大火,用水淀粉勾薄芡,加味精调味即可。 小帖士-健康提示:
| 1.此汤有祛暑清心、凉血解毒、通络行血、利肠下乳、补脾开胃等作用。
| 2.此汤色泽诱人,口感鲜嫩,润滑。
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鲜菇肉片汤 | 1. 将猪肉洗净,切成薄片放入碗内,再放入酱油、精盐、水淀粉搅匀; 2. 鲜菇洗净沥干,切片; 3. 丝瓜削去表皮,切成滚刀块待用; 4. 坐锅点火,放入清汤烧开,加入酱油、料酒、丝瓜、肉片、鲜菇和姜片,煮沸片刻,撇去浮沫,起锅盛入汤碗内即成。
| 1. 将百合洗净撕去皮,用温水洗净去粉液后沥干水分; 2. 猪肉洗净,切成小块备用; 3. 坐锅点火放植物油,待油烧至五成热时放入肉块煸炒出油,然后加入酱油、料酒、葱段、姜片烧至汤汁稠浓,再加入清水用大火烧开; 4. 转小火烧至肉烂后放入百合、白糖,待汤汁再次稠浓时装盘即可。
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1. 将鸭肫洗净,剞荔枝花刀,切成长2.5厘米、宽2厘米的片块; 2. 鸭肫加入精盐、料酒、蛋清、豆粉及少许味精0.5克、胡椒0.5克,码入味; 3. 将玉兰片切成与鸭肫同样大的片; 4. 再将姜片、葱白段加少许鲜汤及味精0.5克、胡椒1克、酱油、水淀粉等兑成滋汁; 5. 将锅置火上,下油烧至七成热,将鸭肫下锅炒散籽,滗去余油; 6. 放入玉兰片混匀,再烹入滋汁,炒匀即成。 鲜熘鸭肫的制作要诀:本品有滑油过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鳕鱼宰杀,治净,改刀成丁,加盐等码味后过油; 2. 冬笋、冬菇改刀成丁,放沸水锅氽水; 3. 锅中放猪油烧热,下姜、葱、冬笋、冬菇炒香; 4. 加入鳕鱼炒匀,加入调料调好味,烹入鲜汤少许,再用湿淀粉勾芡,推匀,起锅即成。 鲜熘鳕鱼的制作要诀:鳕鱼丁、冬笋丁、冬菇丁大小应切得一致;鳕鱼入锅,应掌握好火候。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 牛肉洗净,切成片,再略加剁碎; 2. 芹菜洗净,切成段; 3. 土豆洗净,去皮,切成小块; 4. 芦笋洗净,切成小段; 5. 橙子去皮,切成小块; 6. 牛肉放入锅内,加入600克水炖煮,待水烧开,撇去浮沫; 7. 加入料酒,然后放入土豆块、芦笋段、精盐,待汤锅烧开飘出香味; 8. 放入芹菜、橙肉,汤再次煮沸后,加入味精,盛入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 橙子:橙子忌与槟榔同食。
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鲜奶鲫鱼汤 | 1. 土豆去皮洗净切成厚块; 2. 洋葱切丝; 3. 排骨洗净斩成块,装盘加盖,进入微波炉,高功率转2分钟取出,去除血水; 4. 排骨内加入干淀粉、洋葱丝、土豆块拌匀,放入盘内待用; 5. 将调匀后的排骨块放入椰汁、热高汤250克、胡椒粉、糖、盐拌匀后,放进微波炉,加盖高功率转15分钟; 6. 取出后再放入鲜奶,高功率转1分钟即成。
| 鲈鱼莼菜汤 |
1. 莼菜入沸水中焯一下,捞出切细; 2. 鸡肉去皮,洗净切丝; 3. 陈皮切丝; 4. 鲈鱼洗净,去鳞、鳃和血筋,切成长丝,加入蛋清和适量精盐、味精、料酒,用水淀粉调匀上浆; 5. 坐锅点火,下油烧至四成热,放入鲈鱼丝,用筷子划散; 待鱼丝成白色时捞出; 6. 锅洗净置旺火上,加植物油少许,放入葱段煸炒,然后下料酒、精盐; 7. 清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀,调入味精、姜汁,撒上陈皮丝、胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鱼肉放进滚水中煲滚,慢火煲约1小时后,取出待完全冷后切块,煲鱼的汤待用; 2. 萝卜去皮,洗净,切成块; 3. 锅中放油烧热,加入葱段、姜片炒出香味,倒入煲鱼的汤,放入萝卜煮熟; 4. 放入鱼肉,烹入料酒、酱油,加入精盐、味精、胡椒粉调好味即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 鱼片菠菜汤 |
1. 木耳切片; 2. 菠菜切段; 3. 鱼肉切抹刀片,并用精盐1克及蛋清、淀粉拌匀上浆; 4. 勺内加鲜汤、葱姜丝、料酒、精盐、鸡精烧开,再下入木耳烧开; 5. 下入鱼片滑透至熟后下入菠菜、味精、胡椒粉烧开; 6. 盛入汤碗内,加香油上桌。 鱼片菠菜汤的制作要诀:鱼片是汤中汆熟的,要的就是那个鲜嫩劲儿,千万别煮老了,滑透是个烹调术语,要求嫩,还得熟。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鱼肉抹刀片成条片; 2. 油菜切段; 3. 鱼片用淀粉10克、精盐1克、鸡蛋清拌匀上浆; 4. 将料酒、精盐、味精、白糖、醋、高汤加淀粉兑成芡汁; 5. 勺内加油烧四成热,下入上浆的鱼片滑散至熟,倒入漏勺; 6. 勺内留油30克,放入油菜段及姜、蒜炒熟; 7. 倒入滑好的鱼片,烹入芡汁,翻炒均匀,淋入鸡油出勺。 小帖士-健康提示:
| 鱼头花生汤 |
1. 将鲫鱼背上划两刀,蘸上干淀粉煎炸至表面呈焦黄色; 2. 香菜择洗干净待用; 3. 炒锅下植物油烧热,加入干辣椒、姜片、蒜、葱、大料爆香,烹入料酒以后,加入清汤,放入盐、白糖、醋、酱油、鸡精、鱼,烧焖5-8分钟后,至汁浓时淋香油,放上香菜装盘。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 水发冬菇洗净去蒂切丝; 2. 冬笋、青椒、红泡椒均切丝备用; 3. 金针菇洗净沥干水分; 4. 炒锅上火,注入植物油,油热放入金针菇,煸炒几下,随即放入冬笋丝、水发冬菇丝、青椒丝、红泡椒丝下锅煸炒,烹入料酒,加盐、味精、黄豆芽汤、胡椒粉,烧开后用湿淀粉勾芡,淋香油少许,起锅装盘即可。
| 1. 茭白削去外皮,洗净,切滚刀块; 2. 红辣椒去蒂及籽,洗净,切段; 3. 香菜择洗干净,切段; 4. 锅内倒油烧热,放入茭白炸1分钟左右,捞出控油; 5. 锅中留少许底油,再次放入控过油的茭白,加入辣椒段、酱油、盐、白糖、高汤,用小火烧约1分钟; 6. 倒入水淀粉、味精炒匀,盛盘后撒上香菜段即可。
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1. 牛肉洗净剁成细粒; 2. 豆花(豆腐脑)放入加盐的清水锅内煮沸捞出沥水入碗,备用; 3. 锅内放猪油烧至四成热,下牛肉粒炒酥香,再下辣椒酱、芽菜炒香出色,烹入料酒,加入少许鲜汤,胡椒粉、味精,用湿淀粉勾芡,淋香油起锅,倒在豆花上,再撒上花椒粉,葱花、即成。 香辣牛肉豆花的制作要诀:煮豆花与炒调料同时进行,食时豆花要烫才好吃。
| 1. 将银鳕鱼片加精盐、味精、鸡粉、胡椒粉腌制入味; 2. 将腌制入味的鱼先拍少许淀粉,再挂上蛋黄糊; 3. 锅炼好,加入少许花生油及黄油,放银鳕鱼片,煎至金黄色至熟,加少许汤煨一下即可。 香煎银鳕鱼的制作要诀:1. 原料银鳕鱼需要一大片。
| 1. 将苋菜摘洗干净,切成段; 2. 香菇、火腿切成丝; 3. 蒜捣细成泥; 4. 坐锅点火放食用油,油热后放入火腿丝、香菇丝煸炒一下,出锅待用; 5. 坐锅点火不放油,倒入苋菜煸炒,加入精盐、食用油、蒜泥炒至有汤汁时,再倒入炒好的香菇丝、火腿丝、鸡精翻炒均匀,出锅即可。 小帖士-食物相克: 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
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1. 香椿洗净,切末; 2. 鸡蛋打入碗内,加少许汤和精盐、味精、葱油调味,再加少许淀粉,入香椿末搅匀; 3. 锅中加花生油烧热,倒入香椿鸡蛋液,炒熟即可。 香椿芽炒蛋的制作要诀:香椿要选嫩芽,炒时要炼好锅,以免粘锅。 小帖士-健康提示:
| 1. 将里脊肉洗净,切丁; 2. 肉丁内加盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀后待用; 3. 豌豆洗净;大葱洗净切花; 4. 锅内倒油烧至三成热,把拌好的肉丁放入锅中炸干炸透后捞出; 5. 锅内留适量油烧热,放入香辣酱、豆豉、甜面酱、干辣椒、花椒粒炒出香味; 6. 加肉丁、豌豆继续翻炒,放味精、盐、胡椒粉调味; 7. 用高汤勾芡,撒上葱花,捡去红辣椒即可。 馋嘴肉丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 将猪五花肉切片,码放在大碗中,备用; 2. 将香菇洗净,放入沸水中焯透,加入精盐、味精拌好,放入装有猪五花肉片的大碗中,入锅用旺火蒸6分钟,取出扣入平盘中; 3. 锅内放入老汤(100克)烧开,加入精盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋在蒸好的猪五花肉片上即可。
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1. 将猪里脊肉批切成片后,再切成丝状; 2. 猪肉盛放碗内,加入精盐、干淀粉和少许清汤,拌匀上浆; 3. 韭黄择洗净切成段状,待用; 4. 莴笋洗净切丝备用; 5. 将炒锅置地中火加热,倒入猪油烧至六成热时,倒入肉丝划散,捞起沥油; 6. 炒锅留少许底加热,放入笋丝、韭黄翻炒数下,加入酱油、料酒、味精、白糖和少许清汤,再将肉丝倒入翻炒均匀; 7. 用水淀粉勾芡,淋入香麻油拌匀,即可出锅装盘。 韭黄炒肉丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 将豆腐干切成粗丝,用开水氽一下,沥干水分; 2. 将韭黄洗净,切成长段,将干辣椒洗净切丝; 3. 将白糖、醋、盐、酱油、味精、清汤、湿淀粉放入小碗内调成汁; 4. 炒锅放入猪油烧热,下干辣椒丝、榨菜、豆腐干丝煸炒,再加韭黄段炒,烹入调料汁,淋香油,起锅即成。
| 面筋丝瓜汤 |
面片汤 | 1. 面粉用凉水和匀,擀成薄片待用,菠菜去根洗净,切成段;鲜虾仁用少许盐和芡粉抓匀,再用温开水冲一下。 2. 锅中放清汤、菠菜、木耳、虾仁,把面片撕成小片,一一下入锅,然后放姜汁、盐,待汤开后,撇去浮沫,淋入打散鸡蛋和香油、酱油即可。
小帖士-健康提示:
| 青菜咸蛋汤 |
1. 青菜洗净,切成段; 2. 熟咸鸭蛋去壳,取出蛋黄放在案板上,用刀面压碎; 3. 蛋清切小丁,放在凉水中浸泡; 4. 炒锅放在火上,倒油烧热,放入姜片炝锅,然后倒入清水,放入青菜、鸭蛋黄,烧开; 5. 然后再放入蛋清,加入酱油、精盐、味精,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 把生面筋团成4个球,放开水锅内微火焐透,捞出过凉水,取出切粗丝,放入碗内加入适量的盐、味精和湿淀粉,抓匀,浆上劲;青尖椒去蒂、籽,胡萝卜去皮,与冬笋都切成细丝; 2. 锅上火,放入植物油烧至五成热,倒入面筋丝略炒,起锅滤去油; 3. 原锅留底油烧热,投入冬笋丝、胡萝卜丝、青尖椒丝和面筋丝煸炒几下,加入盐、料酒、黄豆芽汤、味精,烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘中即可。
| 1. 鲜虾去壳,去沙肠,洗净后切片,置于容器中,加入精盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好; 2. 青椒洗净去籽子,切成柳叶片; 3. 葱、姜切成小象眼片; 4. 炒锅置火上烧热,下入底油,油温四成热时,将浆好的虾片下入滑散至熟,青椒片也用油过一下,然后倒入漏勺沥油,取一小碗,放入奶汤、精盐、胡椒粉、鸡精、淀粉,制成白汁; 5. 炒锅置火上,下入底油,将葱片、姜片略煸一下,再倒入滑熟的虾片和青椒片,稍炒后烹入制好的白汁翻炒均匀,淋些香油即成。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪腿肉洗净,切成1厘米见方的丁,放入碗中; 2. 碗中加蛋液拌匀,再加精盐、干淀粉上浆; 3. 再青椒摘蒂去籽洗净,切成长、宽各1.2厘米的丁; 4. 青椒丁放于沸水锅中氽一下捞起; 5. 炒锅置旺火上烧热,放入猪油烧至五成热,推入肉丁划散,用铁勺不停翻动,至肉丁断生; 6. 放入青椒丁过油后,倒入漏勺沥油; 7. 炒锅复置火上,放入100克鲜汤和清水,加黄酒、酱油、白糖,倒入肉丁、青椒丁,略翻炒; 8. 水淀粉勾芡,再淋入猪油拌匀,即出锅装盆。 青椒肉丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸡去内脏除去,洗净切成块; 2. 姜洗净切成块; 3. 青红椒、尖椒分别洗净切段; 4. 坐锅点火放油温五成热时,倒入蒜瓣、姜块炒出香味,放入鸡块炒至八成熟; 4. 再放入豆瓣酱、青红椒、尖椒、料酒、精盐、辣椒油、鸡精、高汤、啤酒炖15分钟,最后放入青椒再炖5分钟即可食用。 青椒童子鸡的制作要诀:在炖鸡之前,用刀平着把鸡胸脯拍松,把骨节拍断.这样鸡肉炖好后,就能自动脱骨,调料味也容易进入肉里,使鸡肉香嫩可口 青椒童子鸡
| 1. 鸭脯肉批成薄片,用清水漂洗干净,沥去水,加盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆; 2. 青尖椒去蒂、去籽,切菱形片,入沸水锅氽一下,捞出,沥去水; 3. 将锅旺火上烧热,加猪油烧至四成热,投入鸭脯肉片滑至嫩熟捞出; 4. 锅内留少许,下葱末、青尖椒炒透,烹料酒,加盐、白糖、味精、白汤,用湿淀粉勾芡,倒入鸭脯肉片,淋香油炒匀,装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将花椒放入烧热的油锅中炸出香味中,捞出花椒不要,其油留用;将猪肚洗净煮熟。 2. 将猪肚切成丝。青椒去蒂、籽,洗净,切成丝。姜去皮切成丝。 3. 炒锅内放入水烧开,下入猪肚和青椒丝焯一下,捞出,用冷开水过凉,沥干水分,装盘,加入精盐、味精、花椒油、姜丝,拌匀即成。 青椒拌猪肚的制作要诀:此菜可配食烙饼、蛋汤。
| 1. 将小排骨剁成每块约6厘米长,洗净后吸干水分备用; 2. 取一油锅放入约2碗油,烧热至120℃; 3. 放入小排骨炸至变色即捞出,将油倒出至剩15克; 4. 将青梅果酱放入锅中炒香,放入小排骨略炒一下; 5. 加入米酒、酱油、冰糖拌炒匀; 6. 加入热开水煮沸,转小火煮至汤汁收至约剩半碗即可。 青梅酱排骨的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
| 1. 将虾剪去虾须,洗净,沥干; 2. 霉干菜、肥腰洗净,切成末; 3. 锅入油,烧热后放入干辣椒爆香,随即加入油膘末、葱末、霉干菜煸炒; 4. 再加生抽、老抽、糖、汤、味精,然后盛入碗中上笼蒸半小时取出; 5. 将虾放碗中,撒入胡椒粉和少量盐,拌一下,倒入鲍鱼盘里,上面放蒸好的霉干菜,上笼蒸6~7分钟取出即成。 霉干菜蒸河虾的制作要诀:1. 霉干菜在水中不能泡太久,以免失去鲜味;
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1. 雪里蕻(芥菜)洗净,去根和老叶,将嫩梗切成1厘米长的段; 2. 水发蚕豆剥去皮,洗净,放入锅内,加2碗水; 3. 锅置旺火煮开后,在微火中焖至蚕豆酥烂; 4. 炒锅置火上,倒入油; 5. 油沸后,倒入雪里蕻煸几秒钟再倒入煮烂的蚕豆; 6. 加入精盐、白糖,烧至收干汤汁即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 雪菜鲫鱼汤 | 1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净; 2. 雪里蕻梗(芥菜)洗净,切成段; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 熟冬笋切成片待用; 5. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧热后将鲫鱼放入锅内略煎,然后放入葱段、姜片、料酒,雪里蕻梗段、冬笋片、精盐、味精和清水; 6. 待汤烧开后起锅盛入大汤碗内,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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雪菜肉丝汤 | 1. 猪肉、冬笋洗净,均切成6厘米长的细丝; 2. 雪菜洗净切成细末; 3. 炒锅放在火上,倒入高汤,下肉丝、笋丝,搅散后放入雪菜末,加入料酒、味精、盐,待烧沸后,撇去浮沫; 4. 淋入色拉油,起锅倒入汤碗中即成。 雪菜肉丝汤的制作要诀:本品需高汤约750克。
| 1. 将冬瓜去皮去瓤洗净切成块; 2. 雪里蕻(芥菜)洗净,切成末; 3. 将冬瓜放入沸水锅中煮4分钟,捞出浸在凉水里,捞出; 4. 将锅置于旺火上,倒入高汤(1000克),放入冬瓜块和雪里蕻末; 5. 烧开后撇净浮沫,加入精盐、味精,盖上锅盖烧2分钟,淋上香油即可。
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1. 葱切段、姜切片; 2. 将猪肘子肉刮洗干净,放入水锅内,加上葱段、姜片,煮至七成热,捞出拆去骨头,切成块(3厘米见方); 3. 腌雪里蕻用温水浸泡后再投洗2次,以减轻咸味,切成段(2厘米长); 4. 将锅置于旺火上,倒入猪肘子肉的汤,放入猪肘子肉块和黄豆,加上葱末、姜末、花椒水; 5. 烧开后转用小火炖至猪肘子肉块、黄豆酥烂,加入腌雪里蕻和味精,再炖10分钟,淋上香油即可出锅。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 雪菜冬瓜汤 | 1. 冬瓜洗净切成3厘米长、0.5厘米厚、2厘米宽的块; 2. 雪里蕻(芥菜)洗净,切成末待用; 3. 将冬瓜块放入沸水锅中煮约4分钟,捞出浸到冷水里,冷透后捞出; 4. 坐锅点火倒进高汤,放入冬瓜和雪里蕻末,用旺火烧开后撇去浮沫,加盐、味精,盖上锅盖烧2分钟左右,淋上香油即成。
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1. 将胖头鱼(鳙鱼)洗净入锅,放入葱段、姜片,用水煮5分钟,用筷子把鱼肉剔下来(去净头、刺、内脏); 2. 蛋清搅成雪花状; 3. 坐锅点火加清汤、鱼肉,再加盐、香油、味精烧开,用淀粉勾芡,再浇上蛋清,放入葱段,撒上胡椒粉,出锅盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 冬瓜去皮洗净,切成马蹄形,在沸水中焯过,捞出沥干; 2. 陈皮浸软洗净; 3. 冬菇(香菇)去蒂浸软洗净; 4. 取锅倒入高汤煮沸,放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖,加盖文火煮约40分钟,加入盐、香油调味即可。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 长寿汤 |
1. 将南瓜、胡萝卜洗净,剁成蓉; 2. 将锅置于旺火上,倒入清水烧开,将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下,再将玉米粒、青豆放入煮开,倒出; 3. 将锅置于中火上,放入黄油,化开后将面粉放入炒成金黄色,再将煮好的汤倒入烧开,加精盐、白糖、鸡精即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 丝瓜刨去皮,洗净切去蒂尾,直剖为二再切成半圆薄片。 2. 炒锅入油少许,放入瓜片炒至半软(即半生熟),盛起拌入盐、葱末,等略凉后再加入太白粉拌匀。 3. 余油入平锅,加至八成热,舀2至3大匙丝瓜糊入锅,用中火煎至焦黄,仔细翻面,同时略压丝瓜糊使呈饼状,等同人面均呈焦黄时,即可盛起蘸拌匀的酱料食用。 锅贴丝瓜的制作要诀:本品需素高汤适量。 小帖士-健康提示:
| 1. 将虾剪去须、腿,切下虾头,剥去虾壳,留下虾尾,挑出沙肠,洗净,放在案板上; 2. 从脊前处片开成相连片,两侧各向外扩片一刀,用刀尖挑断筋络,放在碗内; 3. 碗内加料酒、盐、胡椒粉,腌渍入味; 4. 鸡蛋磕在碗中,搅成均匀的蛋液; 5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,把腌好的虾片拍上面粉,拖上蛋液,下锅用中小火煎至两面均呈金黄色; 6. 撒上葱丝、姜丝,加入料酒、酱油、盐、糖和少量清汤,汤烧开后加盖焖塌至汤汁不多时,放进味精,烹入醋,再塌片刻,出锅; 7. 然后将塌好的虾片再改刀切成长5厘米、粗0.8厘米长的条,按原虾形摆在盘内,浇上卤汁,淋上花椒油即成。 锅塌对虾的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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银耳莲籽汤 | 银耳紫菜汤 | 1. 将银耳撕成小块; 2. 蟹棒切成段; 3. 紫菜撕成小片; 4. 葱姜洗净切丝,待用; 5. 勺内加油,放入葱姜丝炝锅; 6. 加料酒、鲜汤、鸡精烧开.; 7. 下入银耳略烧后,下入蟹棒烧透; 8. 最后下入紫菜,加精盐、味精烧开,出锅装碗。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 将汤锅置火上,放入清水烧沸; 2. 然后将鸽蛋逐一磕入碗内; 3. 倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋; 4. 将银耳放入凉水内浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙; 5. 用清水漂洗干净捞出,控干水; 6. 另取一汤锅置火上,倒入清水5000克,放入冰糖煮化; 7. 下银耳煮2分钟,撇去浮沫; 8. 放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。 小帖士-健康提示:
| 银耳乌龙汤 | 1. 银耳用温水泡开,去掉根蒂,用清水洗净; 2. 海参洗净,片成小抹刀片; 3. 把银耳、海参片一起放入开水锅中氽透,捞出控去水分; 4. 坐锅点火,放入清汤、盐、味精和料酒,再把银耳、海参片放入汤内,用小火煨5分钟盛起; 5. 另起锅,放入清汤、盐、味精和料酒,汤开后撇去浮沫,倒入盛银耳与海参片的汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 白菜心去根,顺长切条,叶相连。油菜择洗干净。 2. 锅中加水烧开,将白菜烫一下,捞出。 3. 取砂锅,放入白菜、油菜,加上汤、银杏、精盐、味精,上火慢炖熟透即成。 银杏白菜的制作要诀:白菜要选心嫩的部分,上汤一定要好,不要加油。 小帖士-健康提示:
| 1. 将黄鱼刮净鳞,去掉内脏和鳃,洗干净后放在案板上; 2. 黄鱼用刀半头尾切下,再用刀从头的底部切开,使一面相连,尾部从中间片开,使一面相连,放在碗内,加盐腌渍; 3. 然后把鱼体上的骨刺剔净,取出鱼肉,切成长4~5厘米、粗0.3厘米左右的鱼丝,放在碗内; 4. 碗内加入盐、味精、料酒、蛋清(1个)、湿淀粉,轻轻抓匀腌渍上浆; 5. 玉兰片洗净,切成丝; 6. 另1个鸡蛋清放在碗内,加湿淀粉调成蛋清糊; 7. 将锅架在火上,放油烧至五成热左右,把鱼头、鱼尾挂匀蛋清糊下锅炸透呈银白色,捞出控净余油,摆在鱼盘的两头; 8. 把原锅油温降至四五成热,将上浆的鱼丝放入,用筷子划开,滑散成熟后捞出控净余油; 9. 原锅内留少许底油,烧至七八成热时,下入葱丝、姜丝炝锅,爆出香味,加料酒烹一下,随即投入玉兰片丝略加煸炒; 10. 再加入清汤,盐烧开,撇净浮沫,放进味精和滑好的鱼丝,用湿淀粉勾薄芡,撒上香菜段,淋入香油,颠翻均匀; 11. 出锅,盛在盘中间,恢复整鱼形即成。 银丝黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
| 1. 马蹄洗净切碎; 2. 将鸡肉剁细成茸状后加入盐、味精、水淀粉、鸡蛋清、鸡精吃好味,加入冷鲜汤,搅上劲,加入马蹄(荸荠)待用; 3. 威化纸切成银丝状待用; 4. 将鸡茸挤成大小均匀的球丸,上笼蒸至断生,再将每个鸡茸球裹上威化纸银针丝,装盘即成。 银丝绣球的制作要诀:鸡茸一定要搅上劲;备威化纸若张。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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金龙汤 | 金钩玉片汤 | 1. 黄瓜洗净,切成片; 2. 鸡蛋打散; 3. 锅放在火上,加入清汤、虾米后煮沸,放入黄瓜片,稍煮片刻; 4. 加入精盐、味精,淋入鸡蛋液,撒上胡椒粉和香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 豆腐切厚片,下油锅煎至两面金黄,捞出; 2. 锅留底油,下豆豉辣椒、姜丝煸香; 3. 加入煎好的豆腐,放糖、酱油、高汤,少许盐; 4. 大火烧开,放入金针菇,再用小火慢慢炖至汁干; 5. 出锅,撒点葱花即可。
| 金针云耳番茄豆腐花汤 | 此汤具有消烦解结、清热润燥、瘦身、益智的作用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 蒜洗净切末; 2. 银鱼洗净沥干; 3. 芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用; 4. 红辣椒切碎; 5. 坐锅点火倒入植物油,将蒜末用微火炒至呈金黄色,放入银鱼,加盐、酱油、蚝油、白糖,翻炒均匀,加少量水; 6. 汤沸后浇在芥蓝和小白菜上,入蒸锅蒸10分钟,出锅后撒上葱花、红辣椒即可。
| 1. 将火腿、青椒切成条,备用; 2. 将豆腐皮(油皮)切成宽条后系成结,用开水焯一下沥干水分装入盘中,加入料酒、精盐、白糖、鸡精、少量高汤拌匀,摆入火腿条,放蒸锅中蒸10分钟取出; 3. 坐锅点火放油,油热后放入青椒条,倒入蒸好的豆皮结、火腿条、少许高汤、料酒,适量白糖、精盐、鸡精、鸡油,翻炒均匀,出锅前淋入水淀粉。
| 野鸭山药汤 |
1. 野鸭去毛及内脏,洗净后放入锅内,加入适量清水煮熟; 2. 熟鸭捞出待凉,去骨切丁,原汤留用; 3. 山药去皮,洗净切碎; 4. 姜切片,葱切段; 5. 将山药与鸭丁一起倒入原汤内,加入料酒、姜片、精盐、继续煮沸成汤即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 将各种野味收拾干净,把鸡、鸭、兔、肉剔下成片,分别装盘; 2. 各种骨架入入铁锅中添水盐、姜末煮成鲜汤后捞出骨架; 3. 酸菜切丝; 4. 河蟹去胶; 5. 鹌鹑一切两半; 6. 蛎黄择净杂质; 7. 粉丝开水泡好; 8. 将酸菜放入火锅底添煮好的野味汤,用调料尝好味; 9. 待火锅汤开后,配好的各种野味和配菜,调料用小碟装好一同上桌供蘸食选用。 小帖士-食物相克: 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 里脊三片汤 |
1. 猪里脊肉洗净切片,在开水锅内焯一上捞出待用; 2. 黄瓜洗净切片; 3. 汤倒入锅内,放入焯好的肉片、黄瓜片、榨菜片(洗去辣味),烧开; 4. 加盐、味精、料酒,出锅时淋一点香油即可。 里脊三片汤的制作要诀:本品需鲜汤约750克,如果没有鲜汤可用清水代替。
| 1. 红辣椒洗净切成段; 2. 将大白菜叶剥去,切下梗部再切成片; 3. 白菜放入沸水中略微烫一下备用; 4. 锅内倒适量油烧热,放入红辣椒段、姜片爆香; 5. 再放入白菜梗、鲜汤、盐、味精、白糖、酒拌炒; 6. 拌炒均匀后淋上15克醋即可。
醋辣白菜梗的制作要诀:大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20-30秒,否则烫得太软,太烂,就不好吃了。
| 1. 荸荠洗净切去皮,切滚刀块; 2. 姜、大蒜切成粒,大葱切成花;泡红辣椒剁成蓉; 3. 素鸡切丁; 4. 盐、白糖、醋、味精、水淀粉、汤等兑成汁; 5. 炒锅下植物油,烧至五成热,下鸡丁、荸荠块、姜粒、蒜粒、泡红辣椒同炒,翻色后,烹汁,下葱花,速炒几下,即可起锅入盘。
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醋椒银耳汤 | 1. 水发银耳择洗干净,掰成小朵; 2. 银耳放入沸水锅内焯一下,放入大汤碗内; 3. 汤碗放在火上,倒入清水,加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉,待汤开; 4. 加入醋、葱丝,立即倒入盛银耳的大汤碗内,淋上香油,撒上香菜末即成。
| 醋椒汤 |
1. 将猪肉、玉兰片、黄瓜分别洗净,切成薄片; 2. 肉片用鸡蛋清、水淀粉抓匀备用; 3. 香菜择洗净切段; 4. 坐锅点火,加入适量清水、精盐、味精、料酒、姜汁; 5. 待汤将开时放入肉片、玉兰片、汤开后,将肉片与玉兰片捞出放入碗内,将汤内浮沫撇去,放入胡椒粉、黄瓜片、醋和香菜段,淋上香油,起锅浇在汤碗内的肉片和玉兰片上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 醋椒武昌鱼汤 | 1. 武昌鱼洗净,两面划上花刀; 2. 冬笋切成长方薄片; 3. 黑木耳洗净,切成小朵; 4. 炒锅放在火上烧热,放入花生油,烧至七成热,放入武昌鱼,两面稍煎一下; 5. 加入绍酒、葱段、姜片、黑木耳及清水750克,烧开; 6. 加盖,用中小火烧半小时,去掉葱段、姜片,加入精盐、味精、香醋、胡椒粉,盛入汤盆,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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醋椒五丝汤 | 1. 将瘦肉切成细丝,用精盐、水淀粉少许拌匀上浆; 2. 白萝卜、海带、黑木耳、玉兰片均切成细丝备用; 3. 炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入姜丝爆香,下入肉丝炒散; 4. 放入白萝卜、海带、黑木耳、玉兰片丝煸炒,放入适量清水烧沸; 5. 放入酱油、精盐、味精、绍酒、米醋、胡椒粉,用水淀粉勾成薄芡,淋香油,盛在汤盆内即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 醋椒三片汤 |
1. 猪肉、玉兰片、黄瓜分别洗净,切成薄片; 2. 肉片放在碗中,用鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆; 3. 香菜切段; 4. 炒锅放到旺火上,倒入清水1000克,放入精盐、味精、绍酒、姜汁烧开; 5. 下入肉片、玉兰片,汤再开时把肉片、香菜段,放入醋、胡椒粉,淋入香油,盛在汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 醋姜甩果汤 | 1. 炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入葱姜末、胡椒粉炝锅,待出香味; 2. 倒入鸡汤,加入酱油、精盐、味精烧开; 3. 鸡蛋磕入碗内调匀,淋入汤锅内,放入葱丝、盛入汤盆内; 4. 淋入香油、醋,撒上香菜末即成。 醋姜甩果汤的制作要诀:本品需高汤约1500克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将水发冬菇洗争,切去蒂把; 2. 入沸水中略氽捞出,挤去水,装入盘内; 3. 取一只小碗,下姜末、味精、精盐、绍酒、清汤、麻油搅匀; 4. 浇在冬菇上即成,食用时用筷子拌匀。
| 酸辣鸭血豆腐汤 | 1. 鲜豆腐放在菜墩上切成粗丝,放入沸水锅内氽一下捞出; 2. 熟鸭血用刀片去除去面上的蜂窝眼部分,切成同豆腐丝一样粗细的丝;火腿切细丝; 3. 丝瓜刮去粗皮洗净,切成粗丝;葱白切段,姜切片; 4. 炒锅置火上,加入清汤、姜片、葱白段煮出味,打尽料渣,放入豆腐丝、鸭血丝、丝瓜丝、火腿丝、盐、胡椒粉煮入味,加湿淀粉勾芡推匀,加入红油、虾油、味精、醋起锅,舀入汤碗内即成。
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酸辣肝丝汤 | 1. 先将羊肚过水焯熟,再切丝,竹笋切片片,木耳切丝后开水氽透。 2. 肉汤1250克烧沸,下肚丝、竹笋片、木耳、料酒、盐、葱,撤去浮沫加芡粉,浇醋入碗,撒蒜苗,香菜,淋香油即成。
小帖士-健康提示:
| 此汤补虚损,健脾胃,是舌炎,皮炎,癫皮病,食欲不振,记忆力减退,肥胖症,冠心病等患者及孕妇,乳母,老年人的佳肴。
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酸辣绒汤 | 1. 冬菇、蘑菇、熟笋洗净,均切成指甲片; 2. 绿叶菜洗净切成段; 3. 细粉丝切成5厘米长的段; 4. 汤锅置火上,放油烧至八成热,放入鲜汤、冬菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、细粉丝、精盐、酱油、味精、汤煮沸; 5. 放入米醋,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油; 6. 起锅盛入汤盆内撒上胡椒粉即成。 酸辣绒汤的制作要诀:本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 4. 酸辣绒汤以冬菇、蘑菇与笋相配,共成降脂降压、补虚强身之功;
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5. 为中老年人理想的保健汤肴;
| 酸辣海参汤 | 1. 将海参、玉兰片冲洗干净,分别切成方丁; 2. 姜去皮切成极细的细末,再加水泡成姜汁; 3. 胡椒粉放入汤碗中待用; 4. 坐锅点火加入清水,烧沸后放入海参、玉兰片烫两遍,将水倒掉换上鸡汤,加入精盐、味精、料酒、海参丁、玉兰片丁煮沸; 5. 去掉浮沫,加入米醋、香油调味,最后倒入放有胡椒粉的汤碗中搅匀即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 酸辣海参汤
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酸辣干丝汤 | 1. 豆腐干洗净,片成薄片再改刀成细丝; 2. 水发木耳切成丝; 3. 菠菜择洗干净切成段; 4. 炒锅上火,添入清汤(800毫升),放入切丝豆腐干、水发木耳丝、菠菜段,然后放入盐、酱油、醋、辣椒粉、大葱、姜调味,汤开时撇去浮沫,湿淀粉勾薄芡,淋入香油即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 酸辣姜汤 |
1. 鲜姜去皮洗净切成细丝; 2. 火腿切成细丝; 3. 香菜梗切成3厘米长的段; 4. 锅内放鸡汤,加入精盐、味精、胡椒粉、白醋、火腿丝、鲜姜丝,加热; 5. 汤沸时撤去浮沫,调好口味,放香菜梗,淋麻油即可倒入碗内。 酸辣姜汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 酸辣双蛋汤 | 1. 鸽子蛋用沸水煮透,捞出晾凉,剥去外壳; 2. 香菜洗净,切段; 3. 葱、姜切丝; 4. 锅置火上,加入清汤,下入焯过的鸽子蛋,再加酱油、精盐调好口味; 5. 沸后用玉米粉(淀粉)勾成米汤芡; 6. 将打散的鸡蛋液徐徐淋入,最后加入醋、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、姜丝,离火分装在小汤碗内,撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 酸豇豆洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段; 2. 猪肉切成肉末待用; 3. 炒锅置旺火上,先将酸豇豆下锅炒干水分起锅; 4. 锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豇豆合炒; 5. 接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟; 6. 收干汤汁,放味精起锅即可。 酸豇豆肉末的制作要诀:本品最好使用酸豇豆。
| 1. 将豆腐放到蒸锅中蒸5分钟取出,晾凉后切成方丁; 2. 酸菜洗净切成末; 3. 泡椒切丝; 4. 土豆洗净,去皮切丁; 5. 胡萝卜切成丁,用开水焯一下备用; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至四成热,倒入牛肉末,炒出香味时,烹入料酒,放入泡椒丝、酸菜末炒匀,再加入高汤、花椒粉、酱油、醋、精盐、土豆丁、胡萝卜丁、豆腐丁; 7. 待大火开锅后改为小火煮10分钟加入鸡精即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 酸菜血旺汤 |
1. 酸菜切成薄片; 2. 血旺洗净,切成4厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块; 3. 炒锅放在火上,倒入高汤烧沸; 4. 下入酸菜、血旺,放入精盐、胡椒粉,煮5分钟,放入味精即成。
酸菜血旺汤的制作要诀:本品需高汤约1000克。 小帖士-食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 酸菜猪血汤 | 1. 酸菜一片片剥开,洗净切丝; 2. 猪血洗净,切成约3厘米厚的长片; 3. 锅中加适量清水,放入酸菜丝、姜丝煮沸; 4. 加入猪血,待汤再次沸腾,加葱丝和盐搅匀即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
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1. 将酸菜用清水泡一下,洗净,沥干水,切成丝; 2. 将嫩芋头刮洗干净,切成块; 3. 将锅置于旺火上,倒入高汤800毫升,放入芋头块、泡酸菜丝、香油、精盐同炖; 4. 待芋头块软时,加味精调味即可出锅。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 酸菜文蛤汤 | 1. 文蛤剖开洗净; 2. 酸菜切块; 3. 泡椒切末; 4. 锅内放入猪油烧热,下泡椒、姜末、蒜末炒出香味,然后放入酸菜炒香,加入鲜汤、文蛤(蛤蜊),调入盐、味精、胡椒粉烧熟入味,起锅装盘即可。 酸菜文蛤汤的制作要诀:油温四成热时下调辅料;文蛤烧熟即可,不宜久煮。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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1. 干金豆(豌豆)用温水泡约12小时; 2. 豆子泡软后用清水洗净备用; 3. 泡青菜切成细丝,挤去部分盐水; 4. 炒锅置火上,锅热时,放入油烧热; 5. 下泡青菜炒一炒,再下金豆合炒,倒入清汤500克,加盐煮约30分钟; 6. 待煮至汤色发白,酸菜出味时,起锅盛碗内; 7. 加味精,葱花即可上桌。
| 1. 先将鸡腿放开水锅中烫过洗净; 2. 然后放在老酱汤锅中,煮熟透入味捞出,凉后改刀装盘。 酱鸡腿的制作要诀:老酱汤:酱油、绍酒、盐、糖、葱、姜、桂皮、茴香、豆蔻、沙仁等多种中药材香料熬制而成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将剔出骨刺和去皮的平鱼肉洗净,放在案板上; 2. 先用平刀片成1厘米厚的大片,剞上“十”字花刀,改刀切成1.5厘米见方的丁; 3. 鸡蛋清放在碗内,加入湿淀粉、盐搅拌均匀,调成蛋清糊; 4. 黄瓜洗净,一剖两开,去籽,切成1.2厘米见方的丁; 5. 青豆洗净,用开水氽焯烫断生,控净水; 6. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,把鱼丁挂上蛋清糊(挂匀)后分散投入油锅; 7. 用铁筷子划开,滑至鱼丁外层凝结变硬,色泽变黄即用漏勺捞起; 8. 待锅内油温升至八成热时,再投入鱼丁,复炸至香脆成熟,呈金黄色时捞出,控净余油; 9. 原锅留适量底油,烧到七八成热,下入葱末、姜末、蒜末炝锅,炒出香味,放入黄酱炒散,炒匀; 10. 随后放入盐及少许清汤,烧沸放入进味精,调好口味,然后把鱼丁、黄瓜丁、青豆下锅翻炒几下,用湿淀粉匀芡,芡汁一浓,淋入香油即成。 酱爆平鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 把小鲫鱼宰杀洗净,码上黄酒去腥; 2. 把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后拌在一起; 3. 炒锅上火后放菜油烧热,将小鲫鱼在锅里炸一下,捞起; 4. 把生姜、大蒜、豆瓣酱的碎末混合物放入油锅里炒香; 5. 将鱼放入锅里,加入冷水,使其刚好没过鱼; 6. 慢火焖煮15分钟,加入酱油、醋、白糖、醪糟,再煮5分钟后把鱼捞起装盘; 7. 在锅里加入葱花,收干汤后把锅里的汤汁淋到鱼上即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 酥肉豆瓣汤 | 1.猪五花肉去皮洗净,切“一字条”码盐、味精和淀粉; 2.胡豆(蚕豆)瓣洗净; 3.锅内放猪油,烧至六成热,下码味的猪肉,炸至外酥内嫩,表面呈金黄色时捞出; 4.另锅加鲜汤烧开,放入胡豆瓣煮熟,再放入酥肉、盐、味精烧入味,起锅装盘即成。 酥肉豆瓣汤的制作要诀:炸酥肉以六成油温为宜;鲜胡豆瓣煮熟出粉即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 将填鸭(北京填鸭)宰杀,去净毛、翅尖等,剁去脚,由背部切开,取出内脏洗净,在冷水中泡一下; 2. 填鸭放入开水中氽一下,去净血污,备用; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 取一大蒸碗,将沥干水的鸭放入,加入料酒、葱段、姜片、精盐及高汤(1000克),放入笼中蒸熟; 5. 拣出葱段、姜片不用,加上味精、精盐、连汤倒入鸭碗中即可。
| 1. 取珍珠鸡脯漂洗两遍,去其红血浆,切成1厘米见方的丁装碗; 2. 加精盐、淀粉、蛋清抓匀; 3. 冬笋和发好的口蘑或者罐头口蘑均切小丁装盘; 4. 姜切末; 5. 蒜切片; 6. 葱切片备用; 7. 用碗加少许鲜汤,放精盐、米醋、味精、料酒、白糖、淀粉兑成混汁; 8. 炒锅上火,烧热擦净,加熟猪油,油烧至四成热; 9. 倒入煨口的珍珠鸡丁滑散,熟透时倒入漏勺滤去余油; 10. 原锅放蒜、葱片、姜末炒香,放入冬笋、口蘑煸炒; 11. 再放入滑过的珍珠鸡丁,倒入兑好的混汁一起烹炒; 12. 再加辣椒油、香油翻炒,装盘即成。 辣味珍珠鸡丁的制作要诀:本品有滑油过程,需备熟猪油约400克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鲜鱼肉斩成细茸泥; 2. 黄瓜去皮切象眼片; 3. 鱼茸泥加料酒10克、精盐2克、味精2克、胡椒粉1克、葱姜汁10克、猪大油15克搅匀; 4. 再加入蛋清、淀粉10克、鸡汤25克搅匀上劲; 5. 勺内加鸡汤用小火烧,将调好的鱼茸挤成丸子下入鸡汤中汆熟捞出; 6. 勺内加入鸡汤75克,放入余下料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱姜、香油烧开; 7. 下入黄瓜片,用淀粉15克勾芡,倒入鱼丸翻匀,淋入香油出勺。 软熘鱼丸的制作要诀:本品需鸡清汤约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将对虾肉洗净,挑去沙肠,片成长5厘米、厚0.5厘米长的片; 2. 蛋清放在碗内,抽打成泡,加入淀粉拌匀,成为蛋清糊; 3. 茭白去皮,洗净,切成象眼片; 4. 柿子椒去蒂、去籽,洗净,切成茭形片; 5. 将锅架在火上,放入油烧至六七成热,把虾片挂匀蛋清糊后一一投入油锅,用铁筷子轻轻翻动划开; 6. 待虾片发挺、色泽微黄、向上浮起时倒入漏勺; 7. 等锅内油温升至六七成热时,再投入束炸一下,炸至色泽金黄、外松脆、内成熟时,捞出控油; 8. 原锅留少许底油,烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅出香味后放入茭白片、柿子椒片煸炒几下; 9. 随即加入料酒、盐、少许鲜汤,汤一烧开,放进味精,调好口味; 10. 用湿淀粉勾芡,最后倒入虾片,颠翻均匀,淋入花椒油,即可盛出食用。 软熘虾片的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 1. 将对虾肉洗净,挑出沙肠,放在案板上; 2. 用刀从脊背处划开,摊平,在表面剞“十”字花刀,再切成直径1厘米的方丁; 3. 放在碗内,加入蛋清、湿淀粉(15克),抓拌均匀上浆; 4. 玉兰片、冬菇洗净,均切成直径0.6厘米的方丁; 5. 葱去皮,洗净,切葱花; 6. 姜刮皮,洗净,切末; 7. 蒜去皮,洗净,切片; 8. 将锅架在火上,放油烧至五六成热,把上浆的虾丁抖散后投入油锅,用手勺轻轻翻动,使其均匀受热,滑炸至八成热时,倒入漏勺,控净余油; 9. 原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后放入玉兰片丁、冬菇丁、豌豆煸炒几下; 10. 随即放入酱油、料酒、盐、糖和少量鲜汤,汤烧开,再将虾丁下入翻匀; 11. 加进味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油即可出锅。 软熘虾丁的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 1. 将对虾肉洗净,挑出沙肠,放在案板; 2. 用刀从脊背处片开成两半相连的片,摊平后,改刀切成直径1.2厘米的小丁; 3. 放在碗内,加盐、蛋清、湿淀粉,搅拌均匀上浆; 4. 黄瓜洗净,一剖两开,挖去瓤籽,先切成条,再改刀切成比虾丁略小的丁; 5. 取碗1个,放入料酒、味精、盐、湿淀粉和少量清汤,调成味汁; 6. 将锅架在火上,放油烧至五六成热,将浆好的虾丁抖散后投入油锅,用铁筷子拨动划开; 7. 待虾丁滑炸至七八成熟,向上浮起时捞出,控净余油; 8. 原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后,放入黄瓜丁翻炒几下; 9. 随即倒入对好的调味汁,同时下入炸好的虾丁、油炸花生米,迅速颠翻均匀,淋入花椒油,即可盛盘食用。 软熘果仁虾丁的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
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1. 把剔出骨刺的平鱼肉洗净,放在案板上,用刀片成长4厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片; 2. 玉兰片洗净,切成宽1.5厘米、厚0.3厘米的片; 3. 口蘑去蒂,洗净,切开成片; 4. 荸荠去皮,洗净,切成小片; 5. 豌豆去荚,洗净; 6. 鸡蛋清放在碗内,加湿淀粉和盐,调制成蛋清糊; 7. 将锅架在火上,放较多清水,旺火烧沸,离开火眼; 8. 把鱼片挂匀蛋清糊后分散下入,再将锅回至旺火上,边氽边用筷子轻轻翻动; 9. 水再沸时,鱼片嫩熟,立即倒在漏勺里,控去水,盛在盘内; 10. 将锅架在火上,放油烧至七八成热时,用葱花、姜末、蒜片炝锅,一出香味即下入玉兰片、口蘑片、荸荠片、豌豆翻炒几下; 11. 随即加入料酒、盐和清汤,汤沸后放入味精,调好味,用湿淀粉勾芡,芡一转浓,淋入鸡油,浇在鱼盘内即成。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡脯肉剁成细蓉,放入碗里; 2. 按照一个方向一边搅一边加葱姜汁、花椒水,最后再搅适量鲜汤,待搅成粥状; 3. 加入蛋清、淀粉、精盐和味精,搅拌均匀; 4. 把菜花切成小块,用开水氽烫至断生,再用鲜汤煨透捞出; 5. 锅内放猪油加热,晃满锅后倒出,余下的底油烧热后; 6. 将经调搅的鸡蓉倒入,移小火推炒; 7. 待炒成浆糊状时,放入菜花,边炒边加猪油; 8. 最后加鸡油,出锅装盘,撒上火腿末和豌豆粒即成。 软炒鸡蓉菜花的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鹌鹑蛋洗净煮熟剥好; 2. 将鹌鹑蛋、赤豆、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒和肉汤一起放入锅内,置旺火上烧沸; 3. 用小火炖1个半小时左右至豆烂; 4. 撒入味精,淋上香油调味即可食用。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
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1. 将乳鸽宰杀后去净毛及内脏,剁去脚爪,投入沸水锅中氽去血水,对砍成两块,用清水洗净; 2. 葱切段、姜切片; 3. 将赤豆、乳鸽块和葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒、肉汤(300克)一起放入锅内,置旺火上烧沸; 4. 用小火炖1个半小时左右至肉熟烂; 5. 撒入味精,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 赤小豆牛肉汤 | 1. 将香干和火腿肠切成相同的条; 2. 勺内加油烧热,放入葱段炒至微黄; 3. 出香味时,烹入红葡萄酒,下入香干条、火腿肠条,加酱油、鸡汤、精盐、姜蒜米、白糖、五香粉用小火烧透入味; 4. 烧至汤浓时,放入味精炒匀; 5. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出勺装盘即成。
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豌豆鱼头汤 | 豌豆苗豆腐汤 | 1. 豆腐去掉表面的硬皮,切成约3.3厘米的方块,放入锅中煮5分钟,待豆腐浮在汤面,内部出现小孔时,取大碗1个,内放豌豆苗,连水倒入碗内; 2. 取1个小碗,将芝麻酱用少量的凉水调稀; 3. 加入酱油、醋、红油、花椒粉、蒜泥、香油调成蘸料; 4. 豆腐蘸汁食,汤内有豌豆苗和豆腐,营养丰富。 小帖士-健康提示:
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1. 将猪肥肠切除肠头圈口,用精盐在大肠内外反复揉洗,去净杂质,然后放入清水中洗净; 2. 用醋反复搓洗,冲洗干净,放入沸水锅中煮15分钟左右,捞出备用; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将干豌豆用温水浸泡12个小时,水量以淹过豌豆3厘米为度,泡涨后淘洗1次,沥干水分; 5. 将煮过的猪肥肠切成数段下入沸水锅中,加入葱段、姜片、花椒、胡椒粉,用旺火烧开; 6. 改用小火炖至七成烂时,捞出猪肠,切成约12厘米长的节,再同豌一起下锅,继续炖于猪肠烂、汤白、豌豆裂口。 7. 食用时在猪肠内放入葱末和味精即可。
| 1. 选择青鱼脊肉食用; 2. 将鱼肉切成1厘米见方的小丁,放入碗中,加精盐1.5克、料酒5克、湿淀粉10克,抓匀待用; 3. 豌豆用沸水煮熟,置冷水漂浸片刻捞起; 4. 草菇、葱白、火腿、姜均切成粒状待用; 5. 炒锅置旺火上烧热,加入猪油,烧至四成热时,放进鱼丁过油片刻至熟,倒进漏勺中沥去油; 6. 锅内留油10克上火,放葱粒、姜粒、生草菇、火腿、豌豆稍煸数下; 7. 锅内加入肉汤、加精盐、味精、料酒,倒入鱼丁,用湿淀粉勾芡,颠翻几下; 8. 锅中撒下火腿,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将莴笋洗净切成片,用少许盐、葱姜汁、料酒、味精拌匀入味; 2. 葱洗净切花;姜洗净切末;大蒜捣碎; 3. 锅内倒油烧热,放入豆豉、豆瓣酱、葱花、蒜泥、姜末爆香,倒入鲜汤烧开; 4. 放入盐、胡椒粉、白糖、味精烧成豉香汁,盛入碗中备用; 5. 锅内到油烧热,放入莴笋片炒熟,倒入调好的豉香汁,淋上香油即可。
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豉汁豆腐汤 | 1.火腿切薄片; 2.鸡肉洗净切片待用; 3.菠菜择去黄叶洗净; 4.锅上火,下猪油烧热,放入火腿片略炸,倒入鸡汤,下鸡片、料酒、豆豉、花椒、辣椒烧沸片刻; 5.加入盐、菠菜心烧入味,用水淀粉勾薄芡,起锅装盘即可。
| 1. 将猪肉洗净切丝; 2. 猪肉中加酱油、料酒、鸡蛋液、湿淀粉上浆; 3. 冬笋、柿子椒切丝; 4. 干辣椒切末; 5. 豆豉洗净切粒; 6. 起锅放油烧七成热,放入肉丝滑散,捞出控油; 7. 冬笋丝用开水焯好; 8. 锅留底油,下入豆豉、辣椒末、葱粒炒香,投入冬笋丝、肉丝,加入料酒、盐、味精、酱油、鸡汤; 9. 用湿淀粉勾芡,投入柿子椒丝翻炒,淋明油出锅即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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豆豉羊肉汤 | 1. 将豆豉剁碎; 2. 西芹洗净斜切片; 3. 熟羊肉切片;葱姜切丝; 4. 勺内加油,下入葱、姜丝、豆豉烧香; 5. 加料酒、鲜汤、精盐烧开后,下入羊肉片烧透; 6. 下入西芹烧熟,加味精出勺装碗即成。 豆豉羊肉汤的制作要诀:羊肉事先白煮,大块的,除做汤外,可制很多以羊肉为主料的菜肴,临时煮费事费力,又浪费能源。
| 豆苗猪血汤 |
豆芽排骨汤 | 1. 葱洗净切葱花,姜洗净切丝,香菜择洗干净,切段。 2. 将猪排骨剁成7厘米长的段,用开水焯去血沫,捞出,沥干水分,待用。高压锅放火上,加入排骨和水(水没过排骨),烧10分钟,捞出。 3. 炒勺放火上,加油烧热,下葱、姜炝锅,放入黄豆芽煸炒,到七成熟后,加入清汤和排骨烧开,加调料调味,慢火炖熟,撒上香菜段即可。
| 1. 油豆腐洗净,挤干水分,选择其中一面挖开外皮,形成凹洞; 2. 绞肉再剁细,将葱、姜剁细,同料酒、盐,太白粉水一起调匀拌成肉馅,填入油豆腐内,抹平。 3. 将装好馅的油豆腐摆入盘中,入蒸笼,蒸约15~20分钟,出锅; 4.篦出汤汁,倒入锅中,加水淀粉勾欠淋在油豆腐上,即可。 豆腐酿肉的制作要诀:除了方形油豆腐外,三角形的也可以,挖开后若中间豆腐还很多,不必掏出来,只须将肉直接塞入即可。 小帖士-健康提示:
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豆腐衣蛋汤 | 1. 将豆腐切成小块; 2. 猪肉洗净切片; 3. 海带切丝; 4. 葱切末,姜切丝; 5. 将锅置于中火上,到入植物油烧热,放入豆腐块煎一下,捞出控油; 6. 锅内放入植物油烧热,加入葱末、姜丝、精盐,放入猪肉片、海带丝翻炒几下,加入高汤300毫升、放入豆腐块,煮10分钟,加入味精调味即可。
| 1.将狗肉洗净煮熟顺丝撒成条;豆腐切成2厘米见方块;香菜洗净切1厘米长段; 2.锅内放清水烧开,下豆腐焯透,除净豆腥味捞出,控净水; 3.锅内放入狗肉清汤、狗肉、豆腐、料酒、盐、花椒水烧开,撇净浮沫,中火炖透入味,加味精、胡椒粉、油炸辣椒,盛入大汤钵中,淋香油,撒上葱花、香菜段即成。
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1. 将猪大肠和泡辣椒均斜刀切成马蹄段; 2. 豆腐切成厚片; 3. 嫩青菜心用水洗净后控去水分; 4. 锅置火上,放油烧至八成热; 5. 入豆腐片炸至金黄色捞出沥净油; 6. 将大肠段和炸豆腐片分别放入沸水锅内焯水; 7. 锅置火上,放入鲜汤、大肠段、豆腐片、泡椒段、酱油、料酒和嫩青菜心烧沸; 8. 撇去浮沫,改用小火炖至熟透入味,撒入精盐和味精即成。
| 1. 先将豆腐切为厚块,用沸水浸过捞起; 2. 豆腐用油10克,溅入料酒,注入高汤150克,用精盐2克、味精1.5克调味; 3. 将豆腐放入煲透,和水淀粉7.5克打芡,放在碟中; 4. 烧锅放油500克,把牛肉放入拉油至熟,倾在笨篱里; 5. 将锅放回炉上,注入高汤75克,用精盐0.5克、味精0.5克调味,用深色酱油调色; 6. 放入牛肉,用水淀粉5克打芡,加上胡椒粉、包尾油2.5克和匀,放在豆腐上便成。 豆腐扒牛肉的制作要诀:1. 本品需高汤约225克,口感更好,如果没有高汤可用清水代替;
| 豆腐小鱼干汤 |
1.将茄子洗净去皮,切成3厘米大小块的菱形块。竹笋切成片;木耳用水发好撕成小片。 2.炒锅上火,放入油烧至120℃时,放入茄块炸至浅黄色捞出;锅内放点底油,放入葱、姜、蒜末煸出香味,再放入豆瓣酱煸炒至色泽红润,烹入酱油、汤,放入盐、味精、糖,放入茄子、木耳、竹笋片烧片刻,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。 豆瓣烧茄子的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鸽蛋煮熟剥皮,洗净; 2. 五香豆腐干和香菇分别切洗净后切成片; 3. 取一炖锅,在底部铺入五香豆腐干片和香菇片,依次放入鸽蛋、猪油、酱油、大料、料酒和肉汤(500克),置旺火上烧沸后撇净浮沫; 4. 用小火炖约20分钟后,拣去大料不用,撒入精盐和味精即可。
| 1. 将鸽子去杂收拾干净,整只用精盐拌匀; 2. 香干和香菇分别洗净后切成片; 3. 炖锅底部铺入香干片和香菇片,依次放入鸽子、猪油、酱油、大料(八角)、料酒和肉汤,置火上烧沸后撇去浮沫; 4. 用小火炖至鸽肉熟烂; 5. 拣去大料,撒入精盐和味精即成。
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1. 将猪肥肠煮熟后切成马蹄块,放入沸水锅内焯一下捞出,沥干水; 2. 干豆腐(油皮)切成边长4厘米的菱形片,用沸水烫一下; 3. 油菜洗净分成单叶; 4. 胡萝卜去皮切成菱形片; 5. 花椒泡制出花椒水备用; 6. 锅内放入熟油烧热,用姜末,蒜片炸锅,放肥肠,胡萝卜片煸炒,添汤,加酱油、精盐、料酒、花椒水; 7. 放入干豆腐,大火烧开转入中火炖15分钟; 8. 加上油菜心、味精、辣椒油再炖3分钟,淋入香油即可出锅。
| 1. 西葫芦去皮瓤,切成0.4厘米厚的片; 2. 猪肉切薄片,放碗内,加盐1克、蛋清、水淀粉20克,拌匀; 3. 炒勺置中火,加花生油烧于五成热时,放入西葫芦稍炸(约半分钟),捞出沥油; 4. 然后放入肉片划散,捞出沥油; 5. 炒勺留底油20克,至七成热加入葱姜,放入肉片烹料酒、酱油稍炒,再加清汤及西葫芦片翻炒; 6. 加精盐、味精拌匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即可。 西葫芦炒肉片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将嫩西葫芦洗净,去皮留瓤,横向切成1.4厘米厚两片相连的西葫芦夹; 2. 把猪肉洗净剁成蓉放入碗内,加入精盐、味精、葱姜末、2个蛋黄、淀粉和适量水搅拌上劲; 3. 黄瓜洗净,切成梳子片; 4. 取20克面粉、10克淀粉和1个鸡蛋、2个蛋清调成蛋糊; 5. 将炒锅置火上,倒入花生油,烧至七成热; 6. 把西葫芦夹内放上肉馅蘸匀蛋糊下油内; 7. 炸至结壳时捞出沥油,然后将其整齐地码入大碗内; 8. 上笼用旺火蒸10分钟取出,扣入盘内; 9. 将炒锅置火上,倒入鸡汤,加入精盐、味精烧沸; 10. 勾薄芡放麻油起锅,浇在蒸好的西葫芦夹上,盘四周点缀用精盐、味精、麻油拌过的梳子片黄瓜即成。 西葫芦夹的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 牛肉改刀成薄片; 2. 牛肉用鸡蛋清、盐、味精少许、水淀粉少许上浆; 3. 西芹、胡萝卜改刀成片状待用; 4. 炒锅上火,烧热入精油适量,烧至三成热时,入牛肉片,滑油,同时入西芹、胡萝卜片滑油,捞出沥油; 5. 锅中留少许油,入葱段爆香,加少许汤汁,加盐,少许绍酒,入牛肉片等原料; 6. 加入味精、水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可出锅装盘。 西芹牛柳的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 西芹撕去筋后,切成小丁; 2. 杏仁洗净备用; 3. 把西芹丁放入开水中烫一下,捞出后立即用凉水冲凉; 4. 锅内倒油烧热,倒入蒜蓉汁爆香; 5. 放入杏仁炒至稍黄时,再放入西芹丁; 6. 倒入鲜汤,放入味精、盐调好味道炒匀即可。
西芹炒杏仁的制作要诀:蒜蓉汁:大蒜去皮,捣成蓉加入适量清水,搅匀即可。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 西红柿鸡汤 |
1. 西红柿洗净,切成厚片; 2. 鸡脯肉切成丝; 3. 炒锅放在火上,放入鸡丝,炒两下,倒入花生油烧热; 4. 倒入西红柿片煸炒片刻,加入清水,并用手勺轻轻地在锅底推几下; 5. 待汤微开,加入精盐、味精,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 西红柿萝卜汤 | 西红柿肝膏汤 |
1. 猪肝切去筋膜洗净; 2. 西红柿洗净切丁; 3. 鸡蛋打入碗中搅打均匀; 4. 虾仁切末备用; 5. 猪肝切丁,用刀面敲成细腻的浆; 6. 再放入绍酒、姜汁、蛋液、精盐、味精、胡椒粉,搅打成浆,用旺火沸水蒸10~15分钟至结膏; 7. 汤锅放在火上,倒入适量清水,下入虾末,放入绍酒煮沸5分钟; 8. 倒入蘑菇、西红柿丁和肝膏,再沸,淋入色拉油少许即成。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 西红柿泡蛋汤 | 1. 鸡蛋磕入碗内,用筷子打起泡; 2. 加入精盐少许,倒入热油锅内煎至两面发泡; 3. 再用锅铲切成几块,倒入高汤,煮开,加入精盐备用; 4. 用开烫过的西红柿撕去皮,抠去籽、蒂,切片,下入蛋汤内略煮即成。 西红柿泡蛋汤的制作要诀:本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 圆白菜洗净切成4块,剥去外层老叶; 2. 焯6分钟,捞出沥干水分,再切成大块; 3. 香芹、葱头、香叶洗净切片; 4. 火腿切薄片; 5. 黄油入平底锅,加入葱头片,翻炒5分钟; 6. 改小火,加大蒜、鸡清汤、香叶、香芹、百里香粉,用小火煮1分钟,制出白色调味汁; 7. 将圆白菜、火腿片略炒,调入味汁,撒入香芹末即可。 西式圆白菜的制作要诀:这里用的白色调味汁可以是用牡蛎煮的汤。
| 血丝酸汤 | 1. 鸡血切成小片; 2. 木耳择洗干净,撕成小块; 3. 玉兰片切成小菱形片备用; 4. 汤锅放在火上,倒入清水,放入鸡血片稍煮,撇去浮沫; 5. 加入木耳、玉兰片,开后再加入精盐、味精、胡椒粉、色拉油、辣椒油,撒上葱花,倒入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将豆腐切成小方块,放入漏勺中,入沸水锅中熄火浸泡2分钟,取出沥干水分; 2. 锅置火上,放油烧热,将葱末和姜末煸出香味,放入蟹粉炒散; 3. 煸出红油后,加入料酒、鸡汤200克、精盐、味精和豆腐烧沸,用湿淀粉勾薄芡,撒入胡椒粉,白糖和味精; 4. 起锅滑入事先置火上并垫有香菜的热煲中,加盖略烧片刻即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 螺肉丝瓜汤 | 1. 牛肉洗净,剔去筋膜,切成片; 2. 香菇、玉兰片、蒜头洗净,切成小片; 3. 鸡蛋打入碗中,放入切好的牛肉片,加水淀粉勾上浆; 4. 锅内倒入熟花生油用旺火烧至八成热时,放入牛肉片滑炒; 5. 至七成熟时,用漏气捞起沥油; 6. 原炒锅倒去余油后再用旺火烧热,放入花生油烧热,放入蒜片、香菇片、玉兰片炒香; 7. 加入绍酒、盐、白糖、鸡精、水淀粉,熬到汤汁浓调; 8. 再下牛肉片,翻炒几下,起锅盛盘即可。 蜜汁牛肉的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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蜜树银耳汤 | 1. 锅刷净,加清水600克,加热烧开; 2. 放入白糖、银耳、蜜柑、蜂蜜; 3. 将浮沫撇去,滴入香精少许,盛入汤碗内即成。
| 1. 把莲子放入大碗内用开水泡软,挑净杂质; 2. 另换开水上屉用旺火蒸至熟烂,取出控净水待用; 3. 锅内放冰糖炒好(火候要适当,糖浆165℃为宜),添上开水,放入蜂蜜,待蜂蜜溶化; 4. 撇净浮沫,放入蒸好的莲子,用小火慢煨; 5. 约20分钟,汤快尽时淋上猪油、香蕉水盛入盘中即可。 蜜切莲子的制作要诀:本品需香蕉水适量。
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蛋花鱼片汤 | 1. 鸡蛋打散入碗内; 2. 草鱼去骨片出鱼肉待用; 3. 鱼肉洗净切片; 4. 锅中加清水,放入鱼片和盐; 5. 汤沸后淋入蛋液再煮开,淋入香油,撒上葱花即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 荸荠放入水中,洗涤干净,切去头部、底部,削去外皮,放在稀盐水中浸泡片刻,捞出,冲洗至没有咸味; 2. 将加工洗涤干净的荸荠切成细粒; 3. 荸荠粉用水开,调成稀芡汁; 4. 姜切片; 5. 鸡蛋磕入碗内,搅拌均匀; 6. 将锅添清水1000克,放入白糖、姜片; 7. 待糖化开后,将姜片捞出,放入碎荸荠粒,勾入荸荠粉芡汁,调整好稀稠; 8. 待汤开将蛋徐徐倒入锅中,搅拌均匀成蛋花即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 锅里放适量的水煮开; 2. 锅内放入玉米、盐、糖、鸡精煮开; 3. 淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用; 4. 将鸡蛋打散打匀; 5. 把湿淀粉加入汤内,沿着锅边慢慢倒入鸡蛋液; 6. 用勺子轻轻搅匀,锅里出现漂亮的蛋花,关火即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 蛋花空心菜汤 | 1. 空心菜择洗净干净,切成约2厘米长的段; 2. 鸡蛋打在碗中搅散备用; 3. 葱、姜洗净切丝备用; 4. 炒锅放到大火上,加入植物油烧至五成热,用葱丝、姜丝炝锅; 5. 放入空心菜略炒,随即加入清汤、盐、味精、胡椒粉,至汤煮沸; 6. 撇去浮沫,用勺将鸡蛋液拨入汤内,搅拌均匀; 7. 使蛋花漂在汤面上,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 杨桃去硬边去核切小块; 2. 鸡蛋磕入汤盆中搅匀; 3. 牛奶、杨桃一同放入锅里用小火煮开,关火,晾至稍凉,放入糖慢慢溶化,搅匀; 4. 将煮好的奶液加入打散的鸡蛋里拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白,上蒸锅,盖碟; 5. 用大火蒸至凝固取出,晾凉食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 蚝油生菜汤 | 1. 将生菜洗净切段; 2. 紫菜撕成小片; 3. 勺内加油,下入葱段略炒; 4. 加鲜汤、料酒、蚝油烧开; 5. 拣去葱段,下入紫菜烧开; 6. 下入生菜烧开至熟, 加精盐、味精,淋入香油出勺装碗即成。 蚝油生菜汤的制作要诀:本品需鲜汤约600克。
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1. 先将净蘑菇投入沸水锅中氽片刻捞出,沥去水分; 2. 炒锅置旺火上,放猪油25克,倒入二汤、鲜蘑菇,加精盐2.5克煨入味; 3. 出锅倒入漏锅沥去汁水; 4. 炒锅复置火上,放猪油50克烧热,烹入绍酒,下鲜蘑菇、上汤烧沸; 5. 放蚝油、老抽、味精、胡椒粉烧入味; 6. 用水淀粉勾芡,淋入麻油炒匀,即可出锅装盘。 蚝油扒蘑菇的制作要诀:本品需上汤约125克,二汤约500克。
| 1. 海参洗净,每条顺长切成两瓣,然后去焯水; 2. 虾子洗净; 3. 油菜心洗净后焯水; 4. 炒锅置火上,下入适量鸡油,油热后炒一下葱段和姜片,出香味时依次下入虾子、酱油、料酒、奶汤,稍煮后捞出葱段、姜片不要,再下入海参,用精盐、白糖、胡椒粉,鸡精调好口味,再移至中火上烧约10分钟,最后用淀粉勾芡,淋些鸡油,即可出锅装盘; 5. 油菜心用奶汤、料酒、精盐、鸡精烧至入味,取出围在盘边。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾籽海参
| 虾米紫菜萝卜汤 |
虾米米酒汤 | 1. 此汤出自《本草纲目拾遗》,原方用于“无乳及乳病”,为通乳常用方;
| 6. 虾米米酒汤重在通乳,若血虚乳汁生化无源者,可佐猪蹄汤同食,以达养血通乳的目的;
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1. 把豆腐切成排骨块; 2. 用开水氽烫透,控净水; 3. 锅内加底油,上火烧热,放入葱姜末、虾米煸炒一下; 4. 加酱油、鲜汤、绍酒、味精、白糖、精盐、豆腐块烧至入味; 5. 拢粉芡,淋麻油出锅装盘。
| 虾皮汤 | 1. 将虾皮用清水洗净; 2. 菜心洗净,切成长3~4厘米、宽1.2厘米的条,用开水焯烫断生,捞出控水; 3. 火腿洗净切成小片; 4. 将锅架在火上,放入鲜汤和熟猪油,烧开后下入虾皮、火腿片,再烧开,撇去浮沫,略烧片刻; 5. 然后加入菜心、盐继续煮5~10分钟,待菜心熟软,放进味精拌匀; 6. 调好口味,淋入少许明油,即可盛在汤碗内。
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虾干紫菜汤 | 1. 将虾干(虾米)用热水泡软; 2. 鸡蛋磕入碗内调匀; 3. 紫菜撕碎放入碗中; 4. 葱切末; 5. 坐锅点火放油,油热后放葱末略炒,加入适量的开水,再放入虾干,用微火略煮后,加入精盐、青菜叶,淋入鸡蛋液; 6. 待鸡蛋花浮于汤表面时,将锅内的汤全部倒入装有紫菜的汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鱿鱼洗干净,放在案板上,切成长5厘米的方块; 2. 在块的一端,用平刀片成若干层薄片(片的厚度为0.2厘米),深度为鱼块厚度的4/5(即一端仍然相连),然后用直刀切成0.3厘米粗的丝(仍使一端相连,成扫把形); 3. 虾子漂洗干净,放在碗内,加少许料酒,上屉稍蒸一下; 4. 将锅架在火上,加入猪油,烧至八成热时将鱿鱼投入,用手勺推开,不断翻动,一见鱼块卷缩、鱼丝挺而散开、成为菊花形,立即倒入漏勺,沥去余油; 5. 原锅内留少许油,烹入料酒,下入清汤、酱油、糖、盐,烧开后放入虾子,滚上两滚,放入鱿针花和味精,颠翻均匀; 6. 用湿淀粉勾芡,汁浓后撒上葱花,淋入香油推匀,出锅即成。 虾子菊花鱿鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
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1. 将虾仁洗净,用纱布擦干放碗内; 2. 加料酒、精盐、味精腌3分钟; 3. 再入蛋清、淀粉爪匀备用; 4. 另将豌豆用开水烫透,捞出控净水; 5. 用小碗将料酒、味精、花椒水、盐、水淀粉、葱姜汁、少量鸡汤调成汁; 6. 把炒锅擦净放火上,倒入油烧热至五成热; 7. 将虾仁放入油里滑至断生,倒入漏锅控净油; 8. 锅内放15克底油,加热至四成热,放滑好的虾仁,用少许醋烹一下,颠翻一次; 9. 再放豌豆炒透,最后倒入调好的汁水翻至汁熟,即可出锅装盘。 虾仁豌豆的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备猪油约750克,鸡汤适量。
| 虾仁葱花汤 | 1. 鲜大虾洗净,去头,取出虾仁,弃壳; 2. 葱切成葱花; 3. 汤锅放在火上,倒入清汤500克,用旺火烧沸,打入鸡蛋稍煮,放入虾仁; 4. 转用文火,至虾仁、鸡蛋熟时,加入精盐、味精、葱花稍煮,盛在汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 虾肉去泥肠、冲净、抹干,拌入腌料放10分钟; 2. 玉子豆腐切半英寸厚片; 3. 草菇、蒜瓣切片; 4. 葱切段、红辣椒切圈; 5. 烧热2汤匙油; 6. 先炒虾仁,加入蒜片、葱段及草菇兜匀铲起。 虾仁烧玉子豆腐的制作要诀:玉子豆腐最后加入以免弄烂,这样菜形好看。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、2.5厘米厚的片,均匀地洒上酱油,放入烧热的油锅中炸至颜色发黄后捞出; 2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 3. 葱姜切末; 4. 坐锅点火放少许花椒油,加入葱姜末煸炒出香味后再加入酱油,料酒,精盐少许清汤和豆腐; 5. 待烧至汁稍浓时用水淀粉勾芡,再放入味精,淋少许香油即可。
| 1. 将猪肘子刮洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出备用; 2. 换水煮至八分熟,将皮面擦干,抹上一层糖色,放入九成热的植物油中炸至皮面呈虎皮色,取出晾凉后切成块(2厘米见方); 3. 葱切段、姜切片; 4. 粉条放水内泡软洗净; 5. 花椒放碗内加水泡出花椒水待用; 6. 白菜心洗净,撕成大块; 7. 胡萝卜切成菱形片; 8. 芹菜切成段; 9. 锅内放入底油烧热,用葱段、姜片爆锅,添入高汤750克,加酱油、精盐、花椒水,放入猪肘子炖20分钟; 10. 依次加入水发粉条,白菜心,胡萝卜片,最后加芹菜段,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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蘑菇莲子鸭汤 | 1. 将鸭肉洗净,切成粒,下沸水锅略氽一下捞起; 2. 葱切段,姜切片备用; 3. 鸭肉末放入深碗内,加入适量清汤、精盐、料酒、姜片、葱段、上屉蒸半小时后取出,撇去浮沫备用; 4. 鲜莲子去壳,下沸水锅中焯一下,去莲衣、莲心备用; 5. 丝瓜刮去外衣,洗净切粒; 6. 蘑菇去杂质,也洗净切粒; 7. 炖锅内入植物油烧热,烹入料酒,加入清汤、鸭肉、莲子、蘑菇烧滚,下精盐、味精、胡椒粉; 8. 最后下丝瓜烧至入味即可。
| 1. 将蘑菇洗净,入沸水锅中略氽后捞出,控去水; 2. 白萝卜用取球刀做成球形; 3. 放入沸水锅中焯熟,捞出,用凉水冲凉; 4. 汤锅置旺火上,倒入清汤、蘑菇、白萝卜球烧沸; 5. 放花生油烧至汤呈乳白色时放精盐、味精,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,即可出锅装盆。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 炒锅置旺火上,放猪油30克烧热,下豌豆苗、黄酒2.5克、姜汁酒,二汤炒熟; 2. 出锅倒入漏锅沥去汁,然后反复倒入锅中; 3. 加精盐0.8克、味精2克、上汤30克烧沸; 4. 用水淀粉7克勾芡,出锅装入平盘中; 5. 另置一炒锅于旺火上,放猪油30克,下蘑菇、上汤120克、精盐0.7克、味精2克、绍酒5克、生抽、胡椒粉烧沸,用水淀粉8克勾芡; 6. 淋入麻油炒匀,出锅装在豆苗上即成。 蘑菇扒豆苗的制作要诀:本品需上汤约150克。
| 1. 把藕去皮洗净切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出浸凉; 2. 将鸡蛋磕开,将蛋清盛于碗中,用筷子搅拌均匀,加精盐、味精、清水少许,搅打均匀; 3. 将鸡蛋清上屉蒸5分钟,舀入汤盘中待用; 4. 炒锅置火上,倒入清汤,上火烧开,放入藕片,加精盐、味精、湿淀粉勾薄芡,起锅后浇在蒸好的蛋清上即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将胡萝卜去皮洗净; 2. 将去皮胡萝卜烫熟后切成极小块; 3. 水与胡萝卜及豌豆料放入小锅; 4. 嫩豆腐边捣碎边加入小锅内; 5. 锅内再加入少许酱油,煮至汤汁变少; 6. 最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将猪肉洗净切剁成石榴米状; 2. 放入碗内,加入酱油、精盐、白糖、葱姜末拌匀成馅; 3. 将小南瓜洗净,切成两半挖去子瓤; 4. 内撒淀粉,填满肉馅,上涂水淀粉抹平; 5. 将炒锅置中火上,放入色拉油,烧至六成热; 6. 下入南瓜,炸至皮皱捞起; 7. 把有馅一面向上放在碗内,上笼蒸熟取出; 8. 在南瓜上面划成十字花纹,翻扣在大汤碗内,把汤汁埋在锅内; 9. 加入酱油、精盐、鸡汤、味精,用水淀粉薄芡,浇在南瓜上即成。 蒸酿南瓜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-健康提示:
| 蒲菜汤 | 1. 将蒲菜切去梢,切成5厘米长的段; 2. 玉兰片切成5厘米长、宽3厘米、厚2厘米的片; 3. 香菇洗净片成薄片; 4. 火腿切成长5厘米的斜方形薄片; 5. 将切好的蒲菜、香菇片、玉兰片均用沸水焯过,捞出控净水分待用; 6. 坐锅点火放入葱油,旺火烧至三成热时放入奶汤和清汤煮5分钟; 7. 待汤汁发稠,加入精盐、姜汁、蒲菜、香菇、玉兰片,用手勺搅匀; 8. 沸起后加入味精、料酒倒入碗内,撒上火腿片,淋葱油即成。
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1. 将鸭胸脯肉洗净切成块; 2. 葱洗净切成段; 3. 坐锅点火放油,油温至四成热时倒入蒜瓣,炸出蒜香后放入鸭块再一起炸至九成熟,捞出控干油分; 4. 锅内留余油,油热后放入八角炸出香味,再倒入炸好的蒜瓣、鸭块、料酒、酱油、醋、白糖、高汤、葱段,炖10分钟后加入精盐,鸡精出锅即可。
| 1. 蒜薹洗净,切段; 2. 腐竹洗净,切成等长的段; 3. 葱姜洗净切末; 4. 锅中烧热,放入葱末、姜末炒香,再放入蒜薹炒几下,然后放入腐竹炒匀; 5. 加入盐、味精、酱油调味,倒入鲜汤,用小火慢慢煮至汤汁收尽; 6. 最后用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
| 1. 将鱿鱼洗净,撕去外衣,放落滚水中煮1分钟捞出,用清水洗一下,控干水分; 2. 将姜、葱、大料、香菜、盐、高汤做成的调味汁烧开,放鱿鱼煮5分钟,捞出,冷后放在碟上,将鱿鱼须排好,蘸蒜蓉、醋或芥末食用。
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1. 将狗肉切小块; 2. 蒜苗切成段; 3. 辣椒切成细丝; 4. 铁锅烧热,下狗肉炒干水分取出; 5. 烧热铁锅,放油、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱爆炒; 6. 再下姜片、蒜苗、狗肉,烹入料酒,加鸡汤、盐、陈皮、酱油、红糖,烧沸; 7. 倒入砂锅内,焖熟,上桌前加入味精即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 鲈鱼剖腹,除去鳞、鳃、内脏以及鱼腹黑膜,洗净后从脊背剖开成两片,各斜划4刀; 2. 葱白段一半切段,一半切成细丝,姜切片,红辣椒去蒂、籽,切成细丝; 3. 炒锅置火上,加入清水、姜片、葱白段、鲈鱼烧沸,打尽浮沫,改用小火,加入盐、料酒、酱油、白糖,将鱼翻面,熟透后,待汤汁剩有三分之一时起锅,将鱼捞入盘内,撒上胡椒粉; 4. 原锅汤汁加湿淀粉勾芡,加入精盐、醋、鸡香油、花椒油、红辣椒丝推匀,起锅,浇在鱼上,撒上葱白丝即成。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
| 1. 将海参切开两边; 2. 把京葱白切段备用; 3. 烧镬下油,爆香姜和京葱,溅绍酒,加入上汤或水,下适量的盐、糖、鸡粉调味,煮开; 4. 放入海参煮至入味,捞起海参,沥干汁备用; 5. 再烧镬下油,爆香京葱和海参,加入适量的上汤或水、蚝油、老抽、绍酒,调味; 6. 勾薄芡,收汁,上碟便成。 小帖士-健康提示:
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1. 猪腰撒去筋膜,平刀剖开,剔净腰臊,改刀成凤尾腰花,冲去血污,沥干水分,用盐、料酒、淀粉码味,入沸水中氽断生,捞出,倒入垫有松柳的盘内; 2. 洋葱、青红椒、芹菜、胡萝卜、香菜根、香菇洗净后改刀待用; 3. 将酱油、鱼露、生抽、洋葱、青红椒、芹菜、胡萝卜、香菜根、香菇、大葱、姜、蒜、蚝油、鲜汤倒入锅中烧沸,改小火熬制成虾酱,淋在猪腰花上,撒上葱花; 4. 锅中加猪油,待油温达六成热时,将热油淋在腰花上即可。 葱油腰花的制作要诀:猪腰改刀时,花形要稍大一些;淋油时,油温要高。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 用小刀将黄瓜外皮轻轻地刮去,洗净,切去两端; 2. 然后用平刀片出较薄的翠绿瓜条,修切成7厘米宽的长片; 3. 下入开水锅内稍烫即出沥水摊凉; 4. 青葱洗净,切成葱花; 5. 猪肉洗净切条斩丁再剁细粒; 6. 盛入碗内,加入精盐3克稍搅; 7. 再加入味精1克、胡椒粉、水淀粉、姜末拌匀,使之成为较稠肉馅; 8. 将烫过的瓜皮用洁净纱布搌干水分,肉面沾上一层薄薄的淀粉; 9. 再把肉馅均匀地抹在瓜皮内面约3毫米厚; 10. 从一边卷向另一边,使其成瓜卷,放盘内上蒸锅蒸熟; 11. 约4分钟,取出,待冷透; 12. 改成2.5厘米长的节,放盘内蒸锅蒸熟,摆入盘内; 13. 将炒锅放旺火上,放入麻油烧三四成热,下入花椒炸香捞出不要; 14. 继续烧至七成热,放入葱花稍炸; 15. 即冲入高汤,调入精盐1克、味精1克,成葱油味汁; 16. 起锅盛入碗内待凉,食用时淋匀在瓜卷上便可。
| 1. 葱、姜洗净,切丝; 2. 将鸡腿肉洗净切成香块,抹上酱油,盐后腌5分钟; 3. 在腌好的鸡肉块中加入少许香油,以微波高火加热6分钟; 4. 将鸡块取出装盘备用; 5. 植物油用微波高火加热3分钟,加入葱丝、姜丝、高汤,用微波高火加热3分钟,淋在盘中的鸡块上即可。
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1. 将葱切段,姜切片。螃蟹洗净去内脏,留壳,将蟹改成四块,分别拍淀粉。 2. 蟹块和蟹壳逐个下入油锅中,炸至淡黄色时捞出。 3. 锅中留少许底油,下葱、姜煸香,加料酒、高汤、精盐少许、白糖、味精调味,将蟹块倒入锅中大火收汁,出锅前淋入明油,装入盘中即成。 小帖士-食物相克:
| 萝卜腰子汤 | 1. 猪腰子除去外衣膜,不去臊腺,在腰子两面上分别划上五道刀纹,深度至见腰臊处; 2. 萝卜去皮,切成滚刀块; 3. 锅放在火上,加水烧沸,先下入萝卜焯一下,捞起; 4. 再把腰子放入水中煮20分钟,煮透,除净血污,捞起后; 5. 腰子沿与刀纹垂直角度,切成5毫米厚的片,腰片呈椭圆形齿轮状; 6. 锅放在火上,倒入适量水,下入猪腰片、料酒、葱段、姜片,盖上锅盖; 7. 用大火烧沸,再转中火,煨约1小时,加入萝卜块同煮; 8. 煮至汤乳白、腰酥肉烂、没有腥臊异味时即好,再加入适量精盐、味精,撒上胡椒粉即可食用。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 羊肉洗净切丝; 2. 蒜去皮、洗净切末备用; 3. 羊肉丝用酱油、水淀粉、植物油腌渍,用手抓匀; 4. 萝卜洗净,去皮切丝后用热水焯烫备用; 5. 辣椒洗净,切丝; 6. 锅热后,放入植物油,先爆香蒜、辣椒; 7. 再放入羊肉丝、萝卜丝及酱油、味精和少许高汤,一起拌炒至熟即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 萝卜牛肉汤 | 萝卜丝鸡蛋汤 |
萝卜丝蛋花汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜丝烹汤 |
1. 将萝卜丝用开水焯一下,控净水; 2. 锅内放油烧热,倒入肉丝炒变白色时; 3. 加入葱姜丝稍炒,放入萝卜丝、精盐、味精再炒几下; 4. 最后倒入鲜汤、虾皮,烧开去浮沫,放入香菜段,淋麻油即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 虾皮、粉丝洗净泡软; 2. 青萝卜去皮,切丝; 3. 将萝卜丝氽水捞出; 4. 炒锅上火,加油烧热,葱、姜爆锅; 5. 加入主、配料及适量汤; 6. 调味炖至熟透,淋香油即可。 萝卜丝烩虾皮的制作要诀:萝卜丝要切均匀,炖制时不要过火。 小帖士-健康提示:
| 萝卜丝海带汤 |
1. 将海带、陈皮、生牡蛎、海蛤壳放入热水中加热; 2. 烧开后40分钟,将汤汁滗出; 3. 将煮后的海带切成细丝; 4. 把萝卜洗净切成块; 5. 把萝卜块、海带丝同放入汤汁中; 6. 加适量鸡汤或肉汤、盐、味精,上火煮至萝卜熟而进味; 7. 即可吃菜喝汤。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
| 萝卜丝汤 | 1. 萝卜洗净擦成丝,放开水中焯一下,控干水分; 2. 锅内放油烧热,下葱炝锅,放入萝卜丝炒一下; 3. 加高汤、虾皮、盐、味精,烧开即成。 萝卜丝汤的制作要诀:本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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萝卜丝口蘑锅巴汤 | 1. 锅内添上鸡汤和泡口蘑的原汤; 2. 放入酱油少许,绍酒、味精、精盐、胡椒粉烧开; 3. 再放入口蘑,移到小火上; 4. 将干透的饭锅巴掰成小块; 5. 锅内放油,烧七成热; 6. 放入锅巴炸呈金黄色,捞出放入盘内; 7. 同时将汤倒入碗内,撒上香菜,同锅巴一齐上桌; 8. 在就餐前把锅巴倒入汤内即成。 萝卜丝口蘑锅巴汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 菠萝鸡片汤 |
1. 将鸡肉切成3.5厘米长、1.5厘米宽的薄片,放在碗中,加入精盐、味精和清水少许抓匀,腌渍2分钟; 2. 鸡蛋磕开,取清打散,加干淀粉搅匀成蛋粉糊,将腌好的鸡肉沥干后蘸匀蛋粉糊,放入沸水锅内氽熟,捞起沥干,装入汤碗; 3. 菠萝去皮,切成3.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片; 4. 坐锅点火倒入高汤煮沸,将菠萝片下入锅煮约五分钟,浇在鸡肉片上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把菠萝去皮起钉,去心后切成中片; 2. 姜芽挤去酸醋; 3. 在芡汤中加入糖醋、麻油、胡椒粉、湿淀粉15克调成碗芡; 4. 鸭片用蛋白加湿淀粉10克拌匀; 5. 武火烧锅,倒入猪油,下鸭片拉油; 6. 去油后下辣椒、蒜茸、葱段、酸姜芽和鸭片; 7. 溅入绍酒,碗芡,下菠萝炒匀上碟。 菠萝酸子姜炒鸭片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约750克。
| 菠菜肉末汤 |
1. 菠菜洗净切1厘米长段; 2. 白肉(猪肉)切4.5厘米见方的小丁。 3. 勺内放油烧热; 4. 放入葱、姜炝锅,再将酱油烹一下; 5. 锅内加入高汤、味精、盐、菠菜、白肉; 6. 待锅开后,用湿淀粉勾芡、淋醋、香油即成。
| 1. 将猪蹄上的毛用火烧净,用温水泡透,再用小刀刮洗干净,剁块后焯水,分切成4瓣。菠菜择洗干净待用。 2. 将炒锅置火上,加入水,烧开后放入葱段、姜片、料酒和猪蹄,在开水锅中炖煮(水量要超出猪蹄1/3),先用大火,炖至六成熟时改中火,炖至九成熟时再改用小火,待蹄肉炖烂时,将菠菜、精盐、味精、胡椒粉一同放入汤锅中,调好口味时,开锅即成。
| 1. 蘑菇沥出浮水,大块的切一下; 2. 菠菜梗先用开水烫一下,捞出投凉; 3. 沥出浮水,切成3.5厘米长的段; 4. 炒锅放火上,倒入油烧至七成热; 5. 放入菠菜梗和蘑菇爆滑一下,倒入漏锅,控净油; 6. 原锅留少许底油,投入猪肉片炒至七成熟; 7. 放酱油着色,随即放葱、姜、蒜和菠菜梗、蘑菇、精盐、味精、米醋,加少许鲜汤烧透; 8. 用水淀粉勾芡,淋明油,淋麻油翻锅装盘即成。
菠菜梗烧蘑菇的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。
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1. 猪五花肉刮洗干净,拈尽残毛,改刀切成樱桃大小的丁; 2. 菠萝修去皮刺,一部分改刀成圆形片,另一部分压成菠萝汁待用; 3. 锅置火上,加猪油烧至五六成热,放入肉丁爆至吐油变色滗去余油,烹入料酒、糖色、醪糟(江米酒)、大料、姜、葱,改小火焖透; 4. 待肉丁软熟,汤色红时,倒入菠萝汁翻匀,用盐、味精吃好味,盛入碗中,拣去大料、姜、葱,翻扣于盘内再用菠萝片,黄瓜片、樱桃围边装饰即成。 菠汁红烧肉的制作要诀:肉丁大小要均匀;焖肉时用小火;
| 1. 鸽蛋入锅中煮约10分钟至熟,取出晾凉剥壳; 2. 菜花切成小块,焯水后洗净待用; 3. 炒锅上火,舀入清汤100克,放入菜花和鸽蛋烧沸; 4. 锅内加植物油、料酒烧透,加精盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,盛入盘内即成。
| 1. 将火腿切成3厘米长、1厘米宽的薄片; 2. 将菜花用手掰成小块,投入开水内烫熟捞出控净水分; 3. 勺内放入油,烧至七成热时,用葱、姜块炸锅,添汤; 4. 取出葱、姜块,放入火腿、菜花、精盐、味精、料酒、花椒水烧5分钟,用水淀粉勾芡,淋点明油出勺即可。 菜花烧火腿的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
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1. 白菜芽洗净剥开(包心白菜则切丝); 2. 金草菇去根洗净; 3. 炒锅加热入油,先放香菇丝与葱花炒香; 4. 再放白菜芽与味精、料酒、盐、葱,翻炒均匀; 5. 然后加盐焖至白菜软烂; 6. 续加金草菇炒分钟,如欲喝汤,可加2碗素高汤; 7. 淋下芡粉拌匀,撒冬菜、胡椒粉即可食用。 小帖士-健康提示:
| 2. 伏案工作过久,姿势不正,心肺气喘,眉目间多湿疹瘀黑,胸闷,短气,宜菜根香羹与玉如意汤轮迭服食;
| 1. 将大白菜用沸水焯透,切成6个同样大的长方块; 2. 鸡蛋打散,摊成蛋皮,切成丝; 3. 胡萝卜、香菇、玉兰片均切成丝,备用; 4. 将猪瘦肉切丝,滑油,与鸡蛋皮丝、胡萝卜丝、香菇丝、玉兰片丝调均匀,放在白菜叶上卷成6个同样大的白菜卷,放入蒸锅内蒸6分钟,取出装入盘内; 5. 将锅置于旺火上,放入色拉油,烧热,倒入老汤、加入精盐、味精调味,用湿淀粉勾芡,淋在白菜卷上即可。 菜包蒸肉的制作要诀:因为鸡蛋要经过煎制,所以要备油300克,实耗100克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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菇腐银耳汤 | 1. 鱼去头、尾,切片,上浆挂糊; 2. 竹笋切片晒干备用; 3. 准备些高汤,加入莼菜和笋干稍煮片刻; 4. 鱼片用油沸后入汤即可。 莼菜鲈鱼烩的制作要诀:本品需高汤适量。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
| 莴苣叶煎蛋汤 |
1. 将鸡蛋磕入碗中加少许盐打散; 2. 姜洗净切块; 3. 葱切成花待用; 4. 炒锅上火,油热下入鸡蛋煎好; 5. 莴苣(莴笋)只取莴苣叶待用; 6. 不用起锅,倒入开水,放入姜块; 7. 小火炖至汤色逐渐变成乳白色时,加入莴苣叶、放入葱花,起锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鱼肉剁碎成泥,加入色拉油、料酒、精盐、味精拌匀; 2. 把鸡蛋清用筷子打成糊(能立住筷子为准); 3. 油菜洗净切成末; 4. 火腿切成末; 5. 另用色拉油7克,涂匀4个小酒盅内壁,然后把每个盅内放一勺鱼肉; 6. 在上面放5粒豌豆,再撒上然后把每个盅内放一勺鱼肉,在上面放5粒豌豆,再撒上油菜末、火腿末,上锅蒸熟,取出即为“莲蓬”; 7. 莲蓬放入碗内,把鸡汤烧开,加入料酒、盐、味精,撇去浮沫,浇入汤碗中即可。 莲蓬豌豆羹的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 莲子芡实猪瘦肉汤 |
1. 将猪瘦肉洗净,切成小块,备用; 2. 将莲子肉和芡实分别用温水泡软; 3. 莲子、芡实、猪瘦肉同放入汤锅中,加清水适量煮汤; 4. 先用大火,煮沸后改用小火,撇去浮沫,煮至肉烂即成; 5. 用精盐调好口味,佐餐。 小帖士-健康提示:
| 莲子肚片汤 | 莲子猪肚汤 |
1. 猪肚洗净,切成片; 2. 把莲子用水泡软,去掉皮和心; 3. 锅放在火上,放入莲子和60克水,煮15分钟; 4. 再加入猪肚、料酒、姜片和500克水,煮沸; 5. 撇去浮沫,加入精盐、味精,盛入汤碗即可。
| 荸荠豆腐汤 | 荸荠、豆腐、紫菜三种食材一同煮汤,有清理肠胃、舒缓压力的作用。
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荷花蛋汤 | 1. 将鲜荷花(莲花)洗净取下花瓣; 2. 青菜(小白菜)洗净控干净水,分别放入盘内; 3. 把鸡蛋磕入碗内,加入精盐、料酒搅匀; 4. 锅上火倒油,待油烧热后倒入蛋液煎成圆饼; 5. 待两面煎成金黄色时取出,沥净油,切碎; 6. 葱、姜洗净切成细丝待用; 7. 炒锅内留少许底油,放入葱丝、姜丝炒出香味; 8. 加入鸡汤、精盐、味精、料酒,烧沸后撇去浮沫; 9. 放入鲜荷花、青菜,待汤再沸时盛入放蛋块的汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 荠菜蜜枣汤 |
荠菜荸荠汤 | 荠菜地栗汤 | 1. 将冬笋洗净切成丝; 2. 荠菜择洗干净; 3. 将胡萝卜洗净后切成末放入开水中烫一下; 4. 锅中放植物油加热到五成热,将冬笋丝放入炒2分钟左右; 5. 加入高汤煮开,将荠菜加入略煮; 6. 用水淀粉勾芡,用盐、味精调味后盛入碗中放入胡萝卜末装饰即可。 荠菜冬笋羹的制作要诀:冬笋及荠菜在下锅前最好放至开水中烫一下。 小帖士-健康提示:
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此汤具有降压、清热、利尿的作有
| 草鱼豆腐汤 | 1. 将草鱼切成长33毫米、厚17毫米的块; 2. 豆腐切成同样大小的块; 3. 青蒜切成段; 4. 锅内放猪油50克,烧热后放葱、姜和鱼块,随即烹入料酒,加盖略焖后,加酱油、糖使鱼上色; 5. 加水250克,用大火煮一分钟,再加水400克; 6. 煮沸后推入豆腐和猪油、辣酱,用大火烧4分钟左右; 7. 见汤汁浓时再淋入猪油,出锅装入汤盆,撒上青蒜段即成。 小帖士-健康提示:
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3. 滋养保健身之保健汤肴;
| 茼蒿猪肝鱼片汤 | 1. 茼蒿菜洗净切段; 2. 三鲜(鲜鱼、猪肝、猪腰)洗净切片; 3. 先煮好一锅上汤,加入油盐调味; 4. 水沸下菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼; 5. 加姜丝或红辣椒丝调味,即可食用。 小帖士-健康提示:
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此汤营养丰富,而且味道鲜美,最适合全家饮用,因汤水味美,材料可口,若嫌以上分量不足够,可随意增加。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 把茉莉花茶置杯中,用80度沸水泡开,晾凉; 2. 将鸡蛋磕入大碗内打匀,加入精盐适量,茉莉花茶汤汁,在旺火上蒸10分钟; 3. 出锅后,将花茶叶撒在蛋羹上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 茉莉鸡片汤 |
1. 将鸡脯肉剔净筋膜,片成4厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片; 2. 茉莉花摘去心洗净; 3. 将鸡片用精盐、料酒、白兰地酒、胡椒粉、鸡蛋清、湿淀粉拌均匀,浸渍好,备用; 4. 汤锅上火,放入清水,煮沸后放入鸡片氽熟,捞出沥净水分; 5. 鸡片放入汤盆中,撒上茉莉花瓣; 6. 汤锅上火,放入鸡汤,煮沸撇净浮沫; 7. 放入精盐、味精调好味,倒入汤盆内即成。 茉莉鸡片汤的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 5. 茉莉鸡睛汤,以鸡脯肉为主料,佐以鲜茉莉花,取其芳香解郁之功,色泽洁白,汤清味鲜,鸡片鲜嫩,茉莉花清香;
| 1. 把豆腐抹成泥; 2. 肥肉剁成泥; 3. 青椒切成小菱形块; 4. 把豆腐泥加肥肉泥、淀粉、鸡蛋、精盐、味精、花椒水和成馅; 5. 挤成直径3厘米的丸子,放盘内上屉蒸熟取出; 6. 锅内倒入猪油,加热用葱姜末炝锅,放番茄酱炒熟; 7. 加鲜汤、白糖、精盐、味精、花椒水调好口味,汤沸时去浮沫; 8. 放青椒块,用水淀粉勾芡,淋明油,点麻油,浇在蒸好的豆腐丸子上即成。 茄汁豆腐丸子的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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茄子鸡片汤 | 1. 鸡胸肉切成条状; 2. 茄了去蒂,洗净,切薄片,放入温油中略煎炸一下,捞出沥除多余的油,备用; 3. 锅中加水、白砂糖、酱油、料酒、红辣椒放入锅中; 4. 锅内沸腾后将鸡胸肉放入; 5. 鸡胸肉煮至几乎熟时放入茄子略煮,并以盐调味; 6. 放入水淀粉勾芡,搅拌均匀,盛碗之后撒上葱末、香菜末即可。 茄子鸡片汤的制作要诀:1. 切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸;
| 苦瓜鲫鱼汤 |
1. 鲫鱼去鳞,去内脏,洗净后用干净纱布擦干; 2. 苦瓜洗净,一切两半,去瓤,去籽,切片; 3. 汤锅放清水置火上,放入鱼和苦瓜片; 4. 大火煮沸后,加醋、白糖、精盐,用大火煮五分钟; 5. 放味精,起锅盛入大汤盆内即成。 小帖士-健康提示:
| 5. 苦瓜鲫鱼汤以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配;
| 8. 此汤咸、酸、苦、甜、鲜五味调和,味感独特,尤适宜于夏季;
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9. 据药理学研究证明,苦瓜具有降低血糖的作用,故苦瓜鲫鱼汤还是治疗糖尿病的保健汤肴。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 苦瓜皮蛋汤 | 1. 苦瓜洗净去籽、瓤后切条; 2. 皮蛋去壳后切块; 3. 往锅中倒入高汤、水,烧开后加入苦瓜条、皮蛋块、盐、味精、料酒烧开即可。 苦瓜皮蛋汤的制作要诀:做汤前,先用盐将苦瓜腌几分钟,然后洗净,可以去掉部分苦味。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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1. 将猪蹄毛浸泡后刮洗干净,猪蹄对剖后剁成块(3厘米见方); 2. 花生米用温水浸泡后去皮; 3. 葱切末、姜切块; 4. 将炒锅置于旺火上,倒入清水(2500毫升),放入猪蹄,烧沸,撇净浮沫,放入花生米、姜块; 5. 炖于猪蹄块半熟时,改用小火,放入精盐继续煨炖; 6. 猪蹄块炖烂后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、味精、葱末即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 芥蓝洗净,用开水烫过后立即用冷水过凉; 2. 芥蓝切成段后在盘中摆好备用; 3. 牛肉洗净横切成丝; 4. 将蛋清剥熟出来备用; 5. 将牛肉及蛋清与水淀粉一起拌匀,放进微波炉中加适量油以高火加热3分钟; 6. 加入芥蓝和盐、味精、香油、植物油、姜末、鸡汤拌匀,盖上保鲜膜后,用微波高火加热2分钟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 芥菜魔芋汤 |
芥菜咸蛋汤 | 1. 芥菜洗净切段; 2. 熟咸鸭蛋去壳,放入碗内,取出蛋黄放在案板上,用刀压扁; 3. 咸蛋白放入凉水中浸泡; 4. 汤锅放在火上,放入花生油烧热,下入姜片爆锅,加入清水烧开; 5. 放入芥菜与咸蛋黄,烧开后再放入咸蛋白,加入酱油、味精,盛在汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分; 2. 用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内; 3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。 芝麻酱拌生菜的制作要诀:此菜可配食馒头、西红柿蛋汤。
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芝麻益肤汤 | 1. 虾仁洗净,去除泥肠,用湿淀粉、胡椒粉上浆; 2. 在开水中焯一下捞出; 3. 葱姜洗净分别切末、片备用; 4. 紫菜洗净,在冷水中浸泡去腥,捞出沥干,剪成丝; 5. 鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀; 6. 坐锅点火,入色拉油烧热,爆香姜片,倒入料酒、鸡汤煮5分钟; 7. 取出姜片,将虾仁放入汤内,加盐、胡椒粉调味,用湿淀粉勾芡,将鸡蛋液均匀倒入; 8. 将紫菜丝、葱末放入汤碗中,倒入虾仁羹即可。 芙蓉紫菜虾仁羹的制作要诀:本品需鸡汤约100克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将口蘑洗净,切成薄片; 2. 素火腿、冬笋均切片; 3. 鸡蛋去黄留清于碗内,加入清水和精盐,搅拌起泡,上笼蒸熟取出; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,加入高汤、味精、胡椒粉,同时放入口蘑片、素火腿片、冬笋片; 5. 待煮沸入味时倒入碗内,然后蒸熟的蛋清用汤匙片成薄片,放在口蘑片上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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芋头羊肉汤 | 1. 羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,放入沸水锅内,焯去血水; 2. 葱、姜拍破备用; 3. 芋头洗净,切成2厘米厚的长块; 4. 芋头与羊肉一起放入锅内,加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒,先用旺火烧沸,撇去浮沫; 5. 转用小火炖至熟烂,捞出羊肉晾凉; 6. 羊肉切成片,放入碗内,把原汤中的葱、姜除去,略加调味,连芋头一起倒入羊肉碗内即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 将净鸭去鸭头、颈、翅尖、脚掌,剔去大骨,斩成条; 2. 芋头切成条,放沸水锅内氽两次; 3. 炒锅置旺火上,下猪化油烧至七成热时,放入鸭条煸炒至浅黄色起锅; 4. 再将锅洗净加入肉汤烧沸,捞出花椒和豆瓣渣; 5. 放入鸭条、芋头条、姜、蒜、绍酒、盐、酱油烧至汁浓鸭软; 6. 芋头入味时,加入青蒜苗、味精; 7. 最后用温淀粉勾薄芡起锅。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 把莴笋去叶,去皮洗净,切成长7厘米、宽1.5厘米、高1厘米的长方条; 2. 放入水中煮至八成熟,捞出待用; 3. 炒锅放火上,倒油加热,投入莴笋条翻炒几下; 4. 随之放入鲜鸡汤、精盐、白糖、腐乳汁,烧透加味精; 5. 用水淀粉勾芡,淋上麻油即可装盘。 腐汁莴笋的制作要诀:本品需鲜鸡汤约100克。
| 1. 将脊骨剁成4厘米长的块,用冷水浸泡,去掉血水,再用开水焯一下,过凉待用; 2. 炒锅放猪油烧热,加葱、姜、花椒、八角炝锅,炒出香味; 3. 加入脊骨,烹入料酒,放高汤、精盐、酱油、鸡精,炖15分钟; 4. 再放入芸豆,继续炖15分钟,加味精调味,出锅即可。 小帖士-健康提示:
| 胡萝卜土豆泥汤 |
1. 土豆、胡萝卜分别洗净,土豆去皮; 2. 将土豆、胡萝卜切成小块; 3. 将胡萝卜、土豆块一起放入锅内加水、精盐煮软过罗成泥; 4. 用煮土豆和胡萝卜的汤冲开搅匀,再加少许盐调味即可。
| 1. 将熟猪肥肠切成马蹄块,放入沸水锅内焯一下捞出,沥干水分; 2. 豆腐切成长为4厘米的菱形块,用沸水焯一下; 3. 油菜心洗净,劈成单叶; 4. 葱、姜切成末; 5. 蒜切片; 6. 胡萝卜去皮,切成小菱形片; 7. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱末、姜末、蒜片炝锅; 8. 锅内放入猪肥肠块、胡萝卜煸炒,添入高汤500克,加入酱油、精盐、料酒、花椒,再放入豆腐,烧开后转用中火炖15分钟; 9. 放入油菜心、味精、红油(辣椒油),再炖3分钟,淋上香油即可。 肥肠炖豆腐的制作要诀:本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。
| 肉片茭白汤 |
1. 将猪瘦肉切薄片; 2. 菜花、西红柿切块; 3. 勺内加水烧开,下入菜花焯一下捞出; 4. 猪肉片用淀粉10克,抓匀; 5. 勺内加油烧四成热,下入肉片滑炒至断生; 6. 下入菜花及葱、蒜末、料酒、精盐、鸡精、鲜汤炒熟; 7. 最后下入西红柿炒透; 8. 用淀粉10克勾芡,淋入鸡油出勺。 小帖士-健康提示:
| 肉片汆黄瓜汤 | 1. 猪肉切成薄片放在碗中; 2. 猪肉片用葱、姜末、盐、酱油、味精、料酒、香油腌上; 3. 黄瓜洗净切成斜片,用少盐腌一下; 4. 锅内放汤,汤沸后把肉片与黄瓜片同时放入,开锅即成。
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1. 将猪肉切成薄片; 2. 水发口蘑洗净泥沙,切成片; 3. 白菜洗净,切成条; 4. 姜、葱切末; 5. 胡萝卜洗净,切成菱形片; 6. 将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,加入葱末、姜末煸出香味,放入猪肉片煸炒; 7. 烹入料酒,添入高汤500克,加入酱油、精盐、料酒、胡椒粉,烧开后撇净浮沫,转用小火炖10分钟左右; 8. 另取一锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白菜煸炒至软,倒入猪肉片,加水发口蘑、胡萝卜; 9. 烧沸后转用小火再炖10分钟,淋上香油即可。
| 肉片冬瓜汤 | 1. 冬瓜刨去瓤,洗净切小薄片; 2. 瘦肉切成薄片,用淀粉、酱油、香油拌均匀; 3. 取清汤或肉汤烧开,把冬瓜片放入煮熟; 4. 见冬瓜基本熟即放食盐调味; 5. 将拌好的肉片下锅,见熟起锅,放香油,葱花即可食用。
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1. 猪肉切成0.3厘米的厚片; 2. 芸豆去筋,掰成段; 3. 炒锅内放油烧热,葱花、姜末炝锅,放肉片煸炒; 4. 放酱油、芸豆,加500克鲜汤、精盐,芸豆快熟时放粉条、味精,炖透出勺即可。 肉炖芸豆粉条的制作要诀:制作此菜时要掌握好各料投放的时机和烧制火候。 小帖士-健康提示:
| 1. 把黄花菜洗净切成4厘米长的段; 2. 青蒜苗切成3.5厘米长的段; 3. 锅放火上,倒入油,油热放肉丝炒变色; 4. 放葱姜丝炒两下,接着放酱油、精盐、味精、黄花菜炒匀; 5. 放少许汤,再炒至汤快干时淋麻油,即可出锅装盘。
| 1. 将豆腐倒入碗内,蒸5分钟滗去水; 2. 将水发香菇、黑木耳、黄花菜、猪肥瘦肉改刀切末; 3. 炒锅上火倒入油烧热,将肉末倒入煸炒,放入葱末炒出香味; 4. 葱、姜、蒜分别洗净切成末; 5. 倒入切好的香菇、木耳、黄花菜、姜末翻炒; 6. 锅内放酱油、盐,味精入味,再放入500克鸡汤或清水煮沸10分钟; 7. 用湿淀粉勾芡呈卤状,出锅浇到豆腐碗内; 8. 撒上蒜末和香油即可食用。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将鸡蛋磕到碗内,加上精盐、味精和高汤、搅匀,放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开; 2. 用中火蒸8~12分钟,至鸡蛋液凝结、嫩熟时取出; 3. 猪肉、冬菜分别切细末; 4. 葱切末备用; 5. 将锅置于旺火上,放入花生油烧至七成热,下入葱末炝锅出香味; 6. 放入肉末炒1分多钟,见肉末变色,加入冬菜末炒几下,随即放入料酒、酱油、白糖、精盐和高汤; 7. 烧开后用湿淀粉勾芡,待汁转浓,浇在蒸熟的蛋羹上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 猪肉绞碎; 2. 芹菜、胡萝卜分别洗净切末; 3. 蛋打散,与绞肉、芹菜末、胡萝卜及胡椒粉、盐先拌匀; 4. 再加入高汤搅拌,倒入长方形烤盒中; 5. 烤箱以200度预热10分钟后,将烤盒放入; 6. 烤约17分钟,至黄凝固后即可取出食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将瘦猪肉用刀背砸成泥成馅; 2. 猪肉馅放到碗里,加精盐、料酒、鸡精、鸡蛋清搅成稠糊; 3. 葱段、姜片泡在碗里备用; 4. 锅上火放入鸡汤,烧至四五成热时,把肉泥糊倒在漏勺里,用手勺向下压出与豌豆粒大小的肉圆,放入鸡汤中; 5. 煮5分钟后撇去浮沫; 6. 放入豌豆煮透,下入精盐、料酒、鸡精、葱、姜,用湿淀粉勾芡,成羹状即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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肉丝鸡蛋酸辣汤 | 肉丝酸菜汤 | 1. 将猪肉洗净切成丝; 2. 酸菜洗净,去掉老帮烂叶,每个菜帮横断二三刀,再改刀切成细丝,用水洗两遍,挤净水分; 3. 香菜洗净切成小段; 4. 韭菜切成末; 5. 粉丝水发透用刀段开; 6. 坐锅点火放入肉汤,烧开后放入酸菜丝、肉丝、粉丝、精盐、花椒水、料酒、海米、韭菜末; 7. 再烧开时移到小火上烧五分钟左右,加上少许味精,熟鸡油,撒上香菜段,倒入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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肉丝茭白汤 | 1. 将茭白削皮去根后洗净,切成细丝; 2. 茭白入沸水中略烫捞出,用冷水过凉后控水; 3. 猪里脊肉洗净后切成细丝,放入清水中漂洗几次; 4. 泡辣椒去蒂,籽后,切成丝; 5. 葱姜洗净切丝备用; 6. 炒锅置中火上,加入植物油烧至五成热时,用油泡辣椒丝、葱姜丝炝锅; 7. 倒入料酒,放入茭白、榨菜、肉丝煸炒5分钟; 8. 再加入盐、味精、清汤、酱油、待材料入味后淋香油搅匀即可。
| 1. 将猪里脊肉切成丝,盛于碗中,用精盐、湿淀粉拌匀; 2. 榨菜洗净、去筋、切丝,漂于凉水中; 3. 粉条放水内发透备用; 4. 豌豆苗择洗干净备用; 5. 将锅置于旺火上,倒入高汤(1000克),放入榨菜丝,煮出香味,再放入猪里脊肉丝、胡椒粉、 水发粉条、香油、味精、豌豆苗尖,推转起锅,倒入汤碗内即可。
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1. 将猪肉洗净切成6厘米长细丝; 2. 黄花菜洗净,在清汤中汆一下后用梳子梳成细丝; 3. 水发粉丝切成6厘米段; 4. 葱姜洗净切丝; 5. 坐锅点火放花生油,放入葱丝、姜丝煸出香味,再放入肉丝煸炒至断生,然后再加黄花菜、粉丝、精盐、味精翻炒,出锅即可;
| 肉丁黄豆汤 | 1. 将猪瘦肉洗净,切成小丁; 2. 雪里蕻取梗洗净,切成长段,放入清水中浸泡备用; 3. 葱姜洗净切末备用; 4. 炒锅置旺火上,加入熟猪油烧至五成热,用葱、姜末炝锅,放入猪肉丁煸炒至熟。 5. 加入酱油、雪里蕻段、嫩黄豆略煸炒; 6. 然后加入清汤、盐、味精烧沸,用勺嫩撇去汤面浮沫; 7. 改用小火炖20分钟,至材料入味,最后淋入香油搅匀,盛入汤碗内即可。 肉丁黄豆汤的制作要诀:1. 材料各味相融,汤味清鲜醇正。
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1. 将猪耳朵煮熟后切成条; 2. 油菜劈成单叶; 3. 腐竹切成段; 4. 胡萝卜切成菱形片; 5. 火腿肠切成长条; 6. 葱、姜切丝; 7. 土豆去皮,切成条; 8. 将锅内放入植物油烧热,放葱丝、姜丝炸出香味,添入高汤(500克),加上精盐、酱油、味精,放入猪耳朵条、土豆条、腐竹段、火腿肠条、胡萝卜片,炖15分钟; 9. 放入油菜再炖2分钟,淋上香油即可出锅。
| 1. 净水发粉丝洗净后放入煲的底部; 2. 老豆腐洗净后切成厚片; 3. 豆腐与火腿片一起放在粉丝上,加入鲜汤、葱花、精盐和胡椒粉,上火烧沸5分钟,撒入鸡精和味精,淋入葱姜油即成。
| 老板鱼炖酸菜豆腐汤 |
1. 将老板鱼(孔鳐)洗净,放入沸水锅中焯水,去沙后斩成块; 2. 酸菜、老豆腐分别洗净,切成粗丝和块; 3. 粉条用水泡软备用; 4. 将锅置于旺火上,放入花生油烧热,放入老板鱼块,烹入料酒,略翻炒; 5. 取沙锅一只,放入老板鱼块、酸菜丝、老豆腐块、粉条、倒入高汤,加上味精、精盐、上炉用小火炖半小时左右即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1. 将蛋清磕在碗内,加入味精、料酒、猪油、芡粉、鲜汤和精盐打匀待用; 2. 葱切末; 3. 豌豆粒煮八成熟去皮,捣成泥放在碗内,加入味精、料酒、精盐、葱末和姜汁少许,再加鲜汤、干淀粉5克搅匀; 4. 炒锅上火,放植物油,将打好的蛋清糊下锅,搅成乳白色,盛在盘的一边; 5. 锅回火上,添油适量,将豌豆泥下锅,炒呈绿糊状,盛在盘的另一边,食用时,淋上姜汁,香醋即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 菠菜叶择洗干净,剁成菜蓉; 2. 鸡脯肉剁碎成蓉; 3. 炒锅放入猪油烧热,投入菠菜末炒匀,放精盐、料酒、白糖、味精拌匀,加鸡汤适量,不停地搅动; 4. 以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边; 5. 蛋清在碗中打散,加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味,鸡汤适量加入湿淀粉搅打至起泡沫; 6. 炒锅置旺火上,加猪油烧热,倒入鸡蓉糊,用手勺调成稠羹倒入汤盘另一边,将汤盘放入屉里,用旺火蒸10分钟取出。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 翡翠羹
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翡翠白玉汤 | 1. 用水淀粉拌和鸡血,然上铛摊成薄片,再切成条; 2. 将豆腐切成长条; 3. 豆腐挂蛋清糊后,烙一下,使蛋清凝固在豆腐条上。 4. 炒勺内放入高汤,再放入菠菜叶; 5. 开锅后加血条; 6. 待水滚开,放入豆腐条; 7. 再开锅后,加盐、味精,出锅后淋上鸡油即成。 小帖士-健康提示:
| 翡翠丸子汤 |
1. 猪肉洗净剁成细泥; 2. 菠菜洗净; 3. 黄瓜切成象眼片; 4. 将肉泥装在碗内,放入鸡蛋清、料酒、精盐、味精搅成馅; 5. 坐锅点火放入鸡汤烧开,将肉泥挤成小丸子下入汤内,再放入黄瓜片、菠菜心,烧开后撇去浮沫,淋香油,出锅装碗即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 群丝汤 | 1. 将鸡肉、火腿、冬笋、猪肉均切成6厘米长的细丝; 2. 霉干菜洗净切丝; 3. 香葱洗净切成末; 4. 猪肉丝加入精盐、料酒、水淀粉,上浆入味待用; 5. 坐锅点火,倒入高汤、鸡丝、火腿丝、冬笋丝、霉干菜、精盐、料酒,腌制好的肉丝,撒上香葱末,淋入香油,出锅即可。 小帖士-食物相克: 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
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羊肝汤 | 1. 羊肝洗净,切成薄片; 2. 蜂蜜、精盐、味精、香油同放碗中,兑成调味汁; 3. 汤锅放在火上,倒入清汤,下入葱丝、姜丝,用旺火烧开; 4. 放入羊肝片,待羊肝煮熟,倒入调味汁,见开即成。
| 羊肉鲫鱼汤 |
1. 将羊瘦肉洗净后切成片,放入清水中泡去血水,捞出控干水分; 2. 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净; 3. 分别将葱、姜切丝待用; 4. 香菜洗净切成段(2厘米长); 5. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至5成热时放入鲫鱼略煎,再加入葱丝、姜丝炝锅,烹入醋; 6. 待出现醋香味时加入奶汤750克、羊瘦肉片和清水(1500毫升),烧开后撇净浮沫; 7. 用小火炖1小时左右,加入精盐、味精、胡椒粉、料酒; 8. 炖至入味后撒上香菜段,淋上香油搅匀,起锅盛入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 将羊肉和豆腐分别切成块; 2. 蒜、葱、姜均切成末待用; 3. 锅置火上,放油烧热,投入花椒和羊肉块炒至变色; 4. 加入少许鲜汤、葱末、姜末、蒜末、料酒和精盐炒匀,倒入煲内; 5. 用小火将材料烧至酥烂,下入豆腐块烧透,撒入味精即成。
| 羊肉西红柿汤 |
1. 羊肉切成小片; 2. 西红柿洗净切成菱形块; 3. 汤锅放在火上,倒入羊肉汤,下入羊肉片、精盐、烧沸; 4. 加入西红柿,烧开撇去浮沫,加入味精、胡椒粉、葱花,盛入汤碗即成。 羊肉西红柿汤的制作要诀:本品需羊肉汤约250克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 羊腿肉洗净,沥干血水,切块; 2. 葱姜洗净分别切段、片备用; 3. 羊肉内放入黄酒、姜片抓匀,淹渍半小时; 4. 白萝卜洗净,去根须,切成滚刀块,焯水过凉; 5. 小枣洗净待用; 6. 锅内倒油烧至六成热,放入葱段煸香,放入腌渍好的羊腿肉,大火翻炒过油; 7. 沙锅内倒适量清汤,大火烧开后放入羊肉,小枣,开锅后用小火焖煮2小时; 8. 放入萝卜继续焖煮1小时,加盐、味精即可。 小帖士-食物相克: 羊前腿肉:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 羊肉白菜汤 |
1. 将羊肉切片; 2. 白菜心顶刀切细条; 3. 锅内加清汤,下入羊肉片烧开,撇去浮沫; 4. 加入料酒、葱姜汁,下入虾仁烧开; 5. 下入白菜条、精盐、鸡精烧开至熟; 6. 加味精、香油出勺即成。 羊肉白菜汤的制作要诀:用旺火,整个烹调过程快速完成,不能拖沓,熟手做,最多5分钟即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 羊肉瓜片汤 | 1. 羊肉切薄片; 2. 黄瓜切象眼片; 3. 葱洗净均切片;待用; 4. 将锅内加清汤、葱姜片; 5. 下入羊肉片烧开,撇去浮沫,加料酒、黄瓜片、胡椒粉烧至熟; 6. 加入精盐、味精烧开; 7. 淋入香油出勺装碗即成。 羊肉瓜片汤的制作要诀:象眼片即菱形片,羊肉切不好,买现成的羊肉片也成,整个操作过程要快,以使肉片、瓜片鲜嫩。
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1. 将鸽蛋煮熟,晾凉,剥去外壳备用; 2. 面粉、湿淀粉放碗内,加入酱油、水、精盐、味精、料酒,搅成稀糊; 3. 炒锅上火,放花生油,油热时将鸽蛋逐个蘸湿淀粉放入锅内炸至成红黄色捞出,沥去余油; 4. 锅内留底油,下入葱、姜、花椒炸出香味,加入鲜汤250克; 5. 捞出葱、姜、花椒,放入酱油、精盐、味精、料酒,再放入鸽蛋; 6. 用小火烧2分钟,勾入流水芡,淋少许猪油,起锅装盘。
| 1. 将鱼洗净、切十字花抹盐,料酒; 2. 放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时,把鱼捞出; 3. 锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒; 4. 再放入肉清汤烧开,将鱼放入,然后用小火焖烧几分钟; 5. 见鱼肉熟汁呈胶状后,加味精并晃动,使卤汁裹包鱼,即成。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
| 1. 鲈鱼洗净、沥干水分; 2. 两面鱼身分别划几道口(烧的时候容易入味),待用; 3. 姜、蒜切丝待用; 4. 锅烧热,先用生姜擦一下锅底(这样煎鱼的时候不容易把鱼皮粘住); 5. 倒入油适量,油温热后放入切好的葱、姜、蒜; 6. 然后把鱼放入油锅,煎至两面金黄; 7. 倒入黄酒少许、酱油适量、老干妈、香叶少许、糖少许,加适量的水,盖上锅盖烧; 8. 等烧到鱼身可以用锅铲拨松,汤汁微微收干,撒上香葱,出锅装盆。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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1. 将鱿鱼切成3厘米见方的块; 2. 葱、姜适当切片; 3. 玉兰片切成长方形待用; 4. 锅中适量放水,将鱿鱼下锅,烧开,捞控净: 5. 锅烧热,放油适量,葱、姜和玉兰片一同入锅稍炒; 6. 待出香味,烹入料酒、酱油、添汤少许; 7. 随即把鱼、精盐、味精、胡椒粉放入锅中,烧开,勾入水淀粉即可。
| 1. 将对虾剪去须、腿,挑出头中沙包和背上的沙肠,洗净,放在案板上; 2. 用刀切下虾头,虾体在的切为3段,小的切为2段; 3. 玉兰片洗净,切成长3厘米、厚0.2厘米的长方形; 4. 冬菇去蒂,洗净泥沙,也切成片; 5. 葱、姜分别去皮,洗净,切末; 6. 将锅架在火上,放油烧至七八成热时,下入虾段速炸至七八成熟,倒入漏勺,控净余油; 7. 原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱、姜末炝锅,出香味后下入虾头,炒出红汁; 8. 放入玉兰片、冬菇片、毛豆煸炒几下,随即加入料酒、酱油、糖、盐和少许清汤,烧开; 9. 再放入炸虾段,汤再开时,改用小火烧5~8分钟,见汤汁不多时,加入味精拌匀,调好口味,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油即成。 红烧对虾的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 1. 锅内倒油下入葱、姜和蒜仔先让它出一下味道; 2. 把鸡块放入锅中,把鸡本身的水分炒干; 3. 水分炒干了以后加点白糖,放料酒酱油炒上色; 4. 然后加入汤,鸡的颜色明显地变成了深红再放入栗子; 5. 开锅沸腾之后,待鸡肉、栗子软烂,汤汁快要烧干时; 6. 然后把葱、姜减去汤汁收干好,加上油,关火。
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1. 将鸡蛋打入碗内,精盐、味精均匀地在蛋面上,不要把蛋搅散; 2. 酱油、白糖、水淀粉、鲜汤放在另1小碗内,调成卤汁; 3. 熟笋、香菇切成丝; 4. 将锅烧热放入猪油,待油烧至七成热; 5. 将香菇、笋丝放入锅内煸出香味后改用小火; 6. 倒入蛋液,用手勺将蛋黄打散,并慢慢地翻炒; 7. 将卤汁放入锅,使卤汁变浓后淋香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 菜花洗净,掰成小朵; 2. 菜花用沸水焯一下,取出沥干,装盘备用; 3. 干辣椒切末; 4. 碗内放盐、白糖、醋,加少量高汤,对成味汁; 5. 炒锅置火上加香油,放入花椒,炒出香味后捞出; 6. 下干辣椒末,炸呈棕红色,制成麻辣红油; 7. 把炸好的麻辣椒油淋在菜花上,再放入味汁,最后淋上香油即可。
| 1. 金针菇、黄豆芽切去根部,洗净沥干; 2. 榨菜切末; 3. 红辣椒去蒂洗净切成粒状; 4. 烧热油爆香姜片,红辣椒粒,放黄豆芽; 5. 调味料炒至汤汁将干时,加入金菇、榨菜末兜炒数下,勾芡即成。
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红枣煨肘汤 | 1. 猪肘放火上,烧至皮起小泡略带黑色后,泡入热水中; 2. 再刮洗至肘皮发白,用刀从肘子中间顺骨头划破,放入沸水锅内煮至断生; 3. 姜拍破; 4. 葱切段; 5. 红枣去核洗净; 6. 鸡骨放入煮锅中垫底,下入肘子; 7. 放入鲜汤、糖色、精盐、葱段、姜片,用旺火烧沸,转用小火煨熟; 8. 捡去葱段、姜片,放入冰糖、红枣,继续煮至肘子熟烂汁浓; 9. 起锅装在大汤碗内(皮朝上),浇上原汤汁即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 红味酸汤鸭 |
1. 仔鸭宰杀治净,斩成长约8厘米、宽约2厘米的条,放入碗中; 2. 仔鸭加精盐、料酒和匀; 3. 郫县豆瓣剁细; 4. 泡海椒去籽及蒂,剁细成末; 5. 泡酸菜切成条; 6. 泡姜切成片; 7. 大蒜去皮洗净,切成片; 8. 野山椒去蒂; 9. 锅置火上,烧精炼油至6成热,放入鸭条,加料酒煸干水分; 10. 投入郫县豆瓣、泡辣椒末炒香上色; 11. 下野山椒、泡姜、大蒜、泡酸菜稍炒; 12. 掺入酸汤,加精盐、胡椒粉、白糖、酵糟汁,烧至鸭肉熟离骨头; 13. 烹入味精、鸡精、香油和匀起锅,装入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 紫菜鸭蛋汤 | 1. 将紫菜用温水发开洗净; 2. 放锅中煮15分钟,加精盐、姜末调味; 3. 把鸭蛋淋入汤中,一滚即成。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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1. 将香菇用凉水洗净泥沙,切成片,用净水泡好; 2. 素鸡腿用热水烫一下,捞出切成斜片; 3. 白菜洗净,去老叶、根,切4厘米长方块; 4. 青椒去蒂,去籽心,洗净,切成小块; 5. 炒锅置旺火上,倒入花生油烧至八成热时,将锅端下降温,至六成热时,再将锅端回火上,放入白菜块略煸,加少许精盐拌匀起锅; 6. 锅内倒少许花生油,烧热,放入青椒块炒片刻,起锅备用; 7. 将锅洗净,放回火上,倒入少许花生油烧热,放入素鸡腿煸炒几下,再放入香菇片,加入酱油、白糖、精盐和泡香菇的清汤,用旺火烧开; 8. 盖上锅盖,改用小火烧至汁水略干,素鸡腿入味,放入白菜块和青椒块,炒匀后撒上味精,淋上香油即可出锅成菜。
| 1. 锅内倒入清水,加碱烧沸; 2. 放入干豆腐,离火口,浸泡约1分钟捞出; 3. 将干豆腐平铺在案板上,抹一层胡椒粉,另将适量盐,用一只圆筷子做心; 4. 把干豆腐卷成卷,抽出筷子,再用纱布裹紧; 5. 用粗线绳沿圆周一道道捆扎结实,另一张照此方法做成素辣肠生坯; 6. 把素汤倒入锅内,加热,放入素辣肠,用中小火约煮1个半小时; 7. 捞出解去绳、纱布,切成片装入盘中即可食用。
| 1. 将豌豆粒用清水洗净,沥干水; 2. 锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤500克; 3. 烧至豌豆酥烂时,放精盐、白糖翻炒均匀; 4. 用湿淀粉勾芡,淋上香油起锅即可。
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1.将茄子去皮,洗净,切成长6厘米、0.3厘米见方的细丝,放入碗内,加清水浸泡五分钟左右,捞出,沥净水。 2.锅架火上,放油烧至七成热,下花椒炸焦出香味后(捞出花椒不要),再下葱末稍炸变黄,然后放入茄丝同炒三分钟左右,炒至茄丝变软,加精盐、酱油和素汤,汁烧开后加盖,用小火焖烧三分钟,汁快干时,放味精,颠翻均匀即成。
| 1. 冬菇放入温水中泡透,去蒂洗净; 2. 挤去水,切成粗丝,用水淀粉25克拌匀; 3. 投入六成热的油锅中炸到浅黄色,出锅倒入漏锅中沥油; 4. 冬笋、青椒、红椒分别切成丝; 5. 炒锅置旺火上,放油少许烧热,下姜末、冬笋丝、青椒丝、红椒丝炒出香味; 6. 下鲜汤、酱油、白糖、绍酒、精盐、味精烧沸; 7. 放米醋,倒入冬菇丝,用水淀粉勾芡; 8. 淋入麻油炒匀装盘,撒上胡椒粉即成。 素炒冬菇丝的制作要诀:本品有没炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 豌豆用沸水焯一下; 2. 素火腿、香菇、冬笋均切成丁备用; 3. 炒锅置火烧热,下植物油25克,放入豌豆略煸,加入香菇、笋丁,再加料酒、精盐和沸水150克; 4. 待汤汁收浓到2/3时,放入素火腿丁,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,起锅装盘。
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1. 将莴笋、土豆、胡萝卜洗净,削皮,切成均匀的细丝; 2. 炒锅倒油烧热后放入三丝一并煸炒; 3. 加少许汤水、盐、糟卤、白糖和味精; 4. 烧开后用水淀粉勾芡,淋少许香油即可。 小帖士-健康提示:
| 糖水木耳汤 | 1. 汤锅刷净放火上,倒入清水300克,放白糖熬成米汤状; 2. 再放桂花、姜汁和木耳,汤沸时,倒汤盘或碗中; 3. 待汤凉适时,送入冰箱内,30分钟后,可取出食用。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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粉丝蛋汤 | 米汤鹑蛋 | 1. 将米洗净; 2. 锅内放入水适量,将米放入锅内煮沸后捞出,取汤备用; 3. 锅置火上倒入米汤烧沸; 4. 磕入鹌鹑蛋炖熟; 5. 撒入味精和精盐,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将笨鸡肉洗净剁成块,倒入酱油腌20分钟; 2. 土豆去皮,切成滚刀块; 3. 金针菇去掉老根,洗净; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至七成热时,将土豆放入炸至金黄色捞出; 5. 葱、姜分别洗净切末待用; 6. 将植物油继续加热至八九成热时,将笨鸡块分次放入炸至变色捞出; 7. 另取一锅置于旺火上,放入底油烧热,用葱末、姜末炝锅,添入高汤750克,加入酱油、精盐、花椒水、大料、白糖,放入笨鸡块; 8. 烧开后转用小火炖25分钟; 9. 加入土豆块和金针菇,再炖15分钟,放入味精即可。
| 笋片羊肉汤 | 笋叶豆腐汤 |
1. 把笋叶洗净,切成3厘米方片; 2. 豆腐切成厚1.5厘米,边长3厘米的正方块; 3. 火腿切成小方丁; 4. 锅内放汤加热,汤沸后放入油,再放笋叶,用筷子搅拌一下,使笋叶浸入汤中; 5. 盖上盖,用旺火煮几分钟后再加精盐、豆腐块,待汤沸; 6. 去浮沫,放火腿末,点麻油即可出锅装入大汤碗里。 笋叶豆腐汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克。
| 竹荪莲子丝瓜汤 | 1. 将干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜切块,放在清水中浸泡; 2. 鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟,去莲衣后捞出,洗净用清水浸泡后去莲心; 3. 嫩丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片; 4. 将汤锅置于旺火上,倒入清水烧沸,下入竹荪块、莲子、笋片、丝瓜片煮半小时捞出,放入汤碗内; 5. 将精盐、味精、高汤400克放入另一锅内,煮沸出锅,盛入放竹荪块、丝瓜片、莲子、笋片的汤碗内即可。
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竹荪响螺汤 | 1. 螺肉除去头盖和尾肉,盛在钵内,加入少许盐洗净; 2. 批成连刀荷叶片,下沸水锅焯至八成熟,捞起待用; 3. 先用清水把竹荪泡软,洗去泥沙,切去两头; 4. 竹荪再用清水漂洗成白色捞起,切成段; 5. 豆苗洗净; 6. 香葱切成段待用; 7. 清汤倒入锅内,放入竹荪,加入精盐、味精,接着放入螺片,待烧沸; 8. 最后加入料酒,放入豆苗,葱段泡一下,起锅装碗即成。 小帖士-食物相克: 螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 竹荪凤爪汤 |
1. 将湿竹笙切成日字形; 2. 香菇洗净切块; 3. 用清水将竹笙、菇件煮过; 4. 再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过; 5. 倒入漏勺里,滤去水分; 6. 将鸭掌煮过,倒入漏勺里,沥干水分; 7. 武火烧锅下油,加入绍酒,放入上汤、竹笙、鸭掌、菇块、菜远; 8. 调入味精、蚝油、老抽、麻油、胡椒粉,最后调入湿生粉拌匀,加尾油上碟。 竹笙扒鸭掌的制作要诀:此菜需淡上汤约100克,淡二汤约500克。
| 竹笋鱼丸汤 | 1. 鱼肉洗净,剁成泥; 2. 竹笋经泡发后漂洗干净,切成片; 3. 菜心洗净,切成段; 4. 锅中放入清汤烧开,把鱼蓉挤成鱼丸放入锅中,待其再次烧开; 5. 放入竹笋、菜心、料酒、精盐、味精调味即可。
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1. 将鸡胸肉去皮,剔净筋膜,洗净,切成5厘米长的细丝; 2. 豌豆苗择洗干净; 3. 将鸡丝放入碗内,用精盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉调好并腌渍入味; 4. 锅中放入清水烧开,加入腌渍过的鸡丝焯熟,捞出后沥净水; 5. 将碧螺春茶叶放在杯中,先用少许开水泡一下,滤去水,再用开水泡3分钟,备用; 6. 鸡汤放锅内烧开,加入熟鸡丝,再放入精盐、茶水,煲至收汤撒上豌豆苗稍煮即成。 小帖士-食物相克: 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 砂锅鸡块汤 | 1. 将鸡架、鸡脚、鸡骨、鸡脖剁成块; 2. 冬笋、火腿切成片; 3. 将香菇、白菜、粉丝放入碗中; 4. 下入精盐、味精、葱、姜、汤上屉蒸10分钟左右,剪去香菇蒂备用; 5. 炒勺放入猪油,油热放入海米,烹入料酒,放入好汤1000克,下入精盐、味精,调好口味,盛入砂锅中; 6. 再放入冬笋片、火腿、大火见沸后,用微火炖半小时左右; 7. 鸡块已烂,汤汁见浓,再放入蒸好的香菇和白菜、粉丝即成。 小帖士-健康提示:
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1. 此汤取材于做完鸡肉菜的所剩之余料;
| 2. 原汤原汁,汤白味鲜;
| 3. 虽非高档宴席上的汤,但并不失其保健功效,尤其适用于家庭;
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1. 将猪瘦肉洗净,切成小肉片放在碗里,用酱油、精盐、湿淀粉拌匀上浆; 2. 鲜草菇洗净沥干水分; 3. 姜去皮切片 4. 丝瓜去表皮,切成滚刀块备用; 5. 将砂锅置于旺火上,倒入鸡汤(750克)烧开,下入猪肉片、姜片、草菇、丝瓜块,放入酱油、料酒、味精,煮沸片刻,撇净浮沫,盛在汤碗中即可。
| 砂锅豆腐汤 | 1. 将豆腐洗净切成3厘米长、1.5厘米见方的长条,用开水焯一下后捞出,沥净水分; 2. 白肉切薄片; 3. 口蘑择洗干净,片成小片; 4. 玉兰片切薄片; 5. 菜心洗净,用开水焯一下; 6. 葱姜切末; 7. 坐锅点火倒植物油,油烧热后用葱、姜末炝锅,然后放高汤,烧开后倒入砂锅内,放到微火上,随即放味精、料酒、精盐、白肉、玉兰片、口蘑、海米(虾米)、豆腐,捞入菜心,即成。
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砂锅蟹粉白菜汤 | 1. 白菜切去根头,洗净,顺长一剖四,切成7厘米长的段; 2. 炒锅放在火上,加入色拉油,放入白菜煸炒几下; 3. 加入鸡汤、酱油、精盐、白糖炒匀,用旺火烧; 4. 至白菜酥烂、汤汁收紧,倒入砂锅; 5. 炒锅洗净,放在炉火上烧热,加入色拉油,投入葱段,放入蟹粉、姜末煸炒几下,烹入绍酒,加入清汤、精盐白糖搅匀; 6. 烧沸后,再烧2分钟,撒上胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋入色拉油,盛起浇在白菜上面; 7. 再把炒锅用小火炖3分钟,淋上少许醋即成。
| 砂锅萝卜腰子汤 |
1. 将猪腰子除去外衣膜,除去臊腺,在猪腰子两面上分别花上五刀刀纹,深度至见腰臊处; 2. 萝卜去皮,切成滚刀块; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,加水烧沸,先下入萝卜焯一下,捞起; 5. 把猪腰子放入水中煮20分钟,煮透,除净血污,捞起后,片成椭圆形齿轮状; 6. 将砂锅置于旺火上,倒入清水,加入猪腰片、料酒、葱段、姜片,盖上锅盖; 7. 烧沸后再改用中火煮1小时,加入萝卜块,煮至汤汁乳白、猪腰子片酥烂,没有腥臊异味,再加入精盐、味精,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将猪手(猪蹄)剁块,放入沸水锅中焯水备用; 2. 花生米洗净; 3. 香菜洗净后切末; 4. 将砂锅内倒入老汤(300克),放入猪手块和花生米,加酱油、精盐,煮25分钟; 5. 煮熟后放味精,出锅,淋入烧热的色拉油,撒上香菜末即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将苦瓜剖开,去尽内瓤,用精盐腌好,放入沸水锅中焯一下,捞起沥净苦液,再洗净切成条,待用; 2. 将猪瘦肉洗净,放入沸水锅烫一下,捞出沥干水分,切成丝; 3. 葱切细末; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入葱末煸香,再加入猪肉丝煸炒至水干捞起放入砂锅内,加入肉汤、精盐、烹入料酒烧至汤滚,再加入苦瓜条煮熟即可。
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砂锅白菜汤 | 1. 白菜切成2厘米厚的菜墩,码入汤盘内; 2. 盘内加入精盐、味精、料酒,上屉蒸熟,取出备用; 3. 小海米用开水浸泡备用; 4. 皮肚切块; 5. 玉兰片切成片; 6. 冬菇洗净,去蒂改刀; 7. 炒锅放在火上,放油,下入葱末炝锅,烹入料酒,添入高汤,下入小海米,加盖焖一会儿; 8. 下入皮肚、冬菇、笋片,加入味精、精盐、姜汁烧开; 9. 放入牛奶,撇去浮沫,出锅; 10. 蒸好的白菜墩放放沙锅内,把锅内烹好的料浇入砂锅内,随吃上桌。
| 1. 将母鸡去内脏洗净,鸡肫(用刀剖开,去掉内膜黄皮及杂物)和鸡肝洗净留用; 2. 鸡油批下漂洗干净; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将冬笋、水发冬菇洗净,切片; 5. 将熟火腿切片; 6. 取砂锅一个,用竹箅垫底,将母鸡胸脯朝上连同鸡肫和鸡肝一起放入沙锅内,倒入鸡汤(1000克),放入料酒、葱段、姜片,置于旺火上烧沸,撇净浮沫; 7. 盖上锅盖移小火上炖3个小时左右,至鸡肉酥烂; 8. 将鸡肫和鸡肝捞出,切片,同淡菜一起放入砂锅,再炖15分钟。 9. 将砂锅中的竹箅取出,放入冬笋片、熟火腿片、冬菇片和豌豆苗,加入精盐、淋上熟鸡油,上火烧沸即可。
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砂锅海米白菜汤 | 1. 把嫩白菜切成1厘米宽7厘米长的条,放入沙锅内; 2. 加入鲜汤、海米、葱段、姜块、精盐、料酒,用旺火炖熟烂,撇去浮沫; 3. 加入牛奶、味精,原锅上桌。
| 砂锅排骨汤 |
砂锅头尾汤 | 1. 活鱼刮去鳞、掏出两鳃,剪去鳍,从腹下开膛掏出内脏冲洗干净; 2. 然后用刀从鳃下下刀剁下鱼头,再劈成4块,再从鱼肛门处齐刀切下鱼尾,再把鱼尾剁成2块,鱼中段留做别用; 3. 肥瘦猪肉切成薄片; 4. 冬笋切成排骨片; 5. 水发香菇冲洗干净; 6. 鲜豌豆苗掐根留嫩叶,择洗干净后备用; 7. 葱切成段; 8. 姜一半切片、一半切细米; 9. 锅放至旺火上烧热,倒入色拉油,烧热后下入加工好的鱼、头、尾两面煎透,拖出放进中号砂锅内; 10. 锅内留油,重新上火上烧热,下入葱段、姜片,略煸出香味后再下入肥瘦猪肉片、冬笋片和香菇,放入胡椒粉,炒透; 11. 然后烹入鸡清汤,加入料酒、精盐、米醋,烧开; 12. 起锅倒进中号砂锅内,把锅加盖放到火上烧开; 13. 然后揭开沙锅盖撇净浮油及浮沫,捞出葱、姜,加盖转微火煨焖至熟; 14. 然后把鱼头、尾在沙锅内翻个继续煨,最后下入鲜牛奶、味精调好口味; 15. 见开后撒上鲜豌豆苗,砂锅离火垫底盘上餐桌,外带姜米、醋一小碟。 砂锅头尾汤的制作要诀:本品面鸡清汤约750克,如果没有鸡清汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
| 1. 将丝瓜去皮洗净,切成片; 2. 姜去皮切片、葱切段备用; 3. 猪瘦肉洗净投入沸水锅氽一下,捞出沥干水分,切成片; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧至五成热,加入姜片、葱段煸炒,再放入猪肉片炒几下; 5. 烹至猪肉熟,然后入砂锅中,加入肉汤(500克)、丝瓜片煮熟,拣去葱段、姜片不用即可。
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砂仁豆芽瘦肉汤 | 1. 将虾肉洗净,挑去沙肠,再用刀尖挑断虾筋,切为长5厘米、厚1厘米的条; 2. 投入开水锅焯汤一下,捞出控净水; 3. 香菜洗净,切成长3厘米的段; 4. 葱、姜洗净,切成丝; 5. 蒜去皮,洗净,切成片; 6. 取碗1个,放入香菜梗段、葱丝、姜丝、蒜片、料酒、盐、味精、醋和少量鲜汤,调成味汁; 7. 将锅架在火上,放油烧至七八成热时,投入虾条速炸一下,炸约10秒钟,立即用漏勺捞出,控净余油; 8. 原锅留少许底油,回到火上烧至七成热时,倒入调好的味汁,汁一开起,随即将虾条下入,颠翻均匀,淋入花椒油,拌匀出锅即成。 盐爆对虾条的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 鸭肝洗净; 2. 锅中加清水烧开,下葱、姜、花椒包稍煮一会; 3. 放进鸭肝、盐、酒,煮至八成熟捞出; 4. 原汤过滤倒入盛器,把鸭肝浸入; 5. 临食时,把鸭肝取出切片装盘,淋点原汤即成。
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1. 将鸭肫洗净,刮去黄皮,撕掉筋膜; 2. 鸭肫切成四半,每半剞菊花刀; 3. 将锅放到中火上,放入少许清汤、葱、姜、料酒、盐、味精、花椒; 4. 烧开,装到碗里; 5. 将锅放到中火上,放入清水,烧开; 6. 将鸭肫下锅,待鸭肫卷起,捞起,冷后装盘,浇上卤汁即可。
| 皮蛋豆腐汤 | 1. 将豆腐、青菜、皮蛋均切条; 2. 锅内放入葱(切丝)、姜(切丝)、蒜(切片),加鲜鸡汤上火烧开; 3.下入豆腐条,加精盐烧透入味; 4. 再下入皮蛋,小火烧开,撇去浮沫; 5. 最后下入青菜烧开至熟,出勺装碗,加味精、香油、虾米即成。 皮蛋豆腐汤的制作要诀:本品需鲜鸡汤约600克。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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皮蛋肉片汤 | 皮蛋冬瓜汤 | 1. 冬瓜洗净去籽、瓤后切条, 2. 皮蛋去壳后切块; 3. 往锅中倒入高汤、水,烧开; 4. 然后加入冬瓜条、皮蛋块,加入盐、味精烧开即可。 皮蛋冬瓜汤的制作要诀:本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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1. 选用大小适宜的油菜,用其菜心; 2. 将菜根削去老皮修成橄榄头形,切掉部分长叶,留10厘米长; 3. 把叶部修成椭圆形,然后一剖两半; 4. 放沸水中汆至六成熟,用凉开水投凉,控净水待用; 5. 虾仁、肥膘肉剁成细泥; 6. 用小梅花漏子把红青椒皮刻成12个小梅花; 7. 把香菜菜叶去掉顶叶留两侧的叶片待用; 8. 把虾泥、肥肉泥放入容器中,加入蛋清、绍酒、花椒水、葱姜汁、精盐、味精慢慢调搅均匀; 9. 再搅入水淀粉10克和猪油1克,搅至上劲时,分成12份待用; 10. 把菜心圆面朝下平面在上,放入平盘内,在油菜茎部撒上薄薄一层淀粉; 11. 把调好的虾泥放在油菜心撒淀粉处,用刮板蘸少许水抹平,再把香菜叶和上梅花摆在上面; 12. 使其成红花绿叶形状,按此方法将其他料共做成11个百花油菜心生坯; 13. 把做好的百花油菜心生坯放入蒸屉中,用文火蒸15分钟; 14. 见虾泥已熟,用手指按有弹性时,即可出笼; 15. 锅内放清鸡汤,加盐、味精、葱姜汁,放火上加热; 16. 汤沸时,用水淀粉勾芡,芡熟; 17. 去浮沫,淋上猪油搅匀,浇到蒸好的百花菜心上即可。 百花菜心的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 百合鹌鹑蛋汤 | 1. 火腿切末; 2. 取瓷汤匙12只,分别抹上色拉油,磕入鹌鹑蛋,一蛋一匙,撒上火腿末,上笼蒸熟成蛋盘; 3. 鲜百合掰成瓣,每瓣撕去内膜,加少许精盐捏一下,洗净; 4. 加少许水,用文火焖煮3分钟; 5. 鸡汤倒进锅里,加入姜片,放在火上烧沸,轻轻放入瓷匙,使“蛋船”浮在汤上; 6. 下入百合,加入绍酒、精盐调味,用中火煮沸; 7. 淋入少许色拉油,撒上葱末,倒在放有芦笋段的大碗内即成。 百合鹌鹑蛋汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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百合鲫鱼汤 | 1. 将百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时; 2. 鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏; 3. 经油炸后,加开水、精盐煮烂,汤滤清; 4. 将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟; 5. 撒胡椒粉调味即成。 百合鲫鱼汤的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 百合鲫鱼汤用益气健脾、清热利水的鲫鱼,配滋阴润肺、清心泄降、安神之百合,共成滋补清降之功;
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1. 将百合、莲子加水适量煎煮20分钟; 2. 另把猪瘦肉用水淀粉调好; 3. 倒入百合、莲子汤内,煮至肉熟; 4. 加入盐、味精调味即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛肉洗净切片,用蛋黄、盐、白糖、水淀粉拌匀,腌制2分钟; 2. 锅烧热,倒植物油烧至温热,将腌好的牛肉放入锅中,快速过油; 3. 放入青椒与红辣椒,大火快炒后立刻起锅; 4. 另在锅中倒入适量植物油,将葱(切段)、姜(切片)爆香; 5. 放入莲子、新鲜百合一起拌炒,再加入高汤; 6. 将炒好的牛肉倒入拌匀,用味精调味后即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 虾仁洗净,挑去泥肠; 2. 虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀,腌制10分钟; 3. 百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水,西芹与红辣椒切小段; 4. 锅内倒油烧热至三成热,将虾仁放入锅中滑散; 5. 锅内留适量油烧热,放入百合、西芹、辣椒炒匀; 6. 加虾仁翻炒,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,用高汤勾薄芡即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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白鹅减肥利湿汤 | 1、黑木耳泡发洗净。 2、白菜洗净,选用菜梗稍带嫩叶,切宽条,沥干水分; 3、五花肉切片,葱切段,姜切片。豆腐切方块,焯水。 4、起油锅,放50克猪油,烧至五成热,放入肉片,加入葱、姜、黄酒,再将白菜下锅,一起翻炒至菜瘪; 5、放一炒勺浓白汤,加入黑木耳、豆腐,盖上锅盖,用大火烧沸,转小火焖煮15分钟,至白菜酥烂,豆腐入味; 6、最后加入精盐、味精、白糖、胡椒粉调味,加入湿淀粉,用炒勺推匀即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 白菜叶汤 |
1. 白菜叶洗净,切成条; 2. 虾干去杂质,用温水浸泡30分钟; 3. 炒锅放在火上,放入色拉油烧热,放入虾干略炒; 4. 然后加入清汤、白菜叶、精盐、味精,待汤开后,撇去浮沫; 5. 倒入牛奶,待汤再次烧开,盛入汤碗中即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将豆腐切成小方丁,焯水后捞出,用冷水漂凉待用; 2. 水发香菇去根改刀切成小丁; 3. 蘑菇洗净改刀小丁; 4. 淀粉加水调成湿淀粉; 5. 炒锅中倒入少量油,烧热; 6. 锅内放入蘑菇丁、香菇丁煸炒成熟取出; 7. 净炒锅,加油烧热,放入番茄酱,适量白糖、水,熬制成红油放入豆腐丁、蘑菇丁、香菇丁、清汤一并烧滚; 8. 加盐、湿淀粉勾芡,淋油装盆即可。
| 1. 将仔鸡开膛去内脏,一劈两半,用沸水焯一下,捞出控干水分; 2. 葱40克切段,10克切丝备用; 3. 姜15克切片,5克切丝备用; 4. 将锅置于旺火上,倒入清水,把仔鸡放入,加入料酒、葱段、姜片,烧开后改用小火慢煮至熟,捞出改刀装盘; 5.用金将炒锅置于旺火上,放入植物油烧热,加入葱丝、姜丝煸炒几下,倒入熟鸡汤,加入精盐、味精调味,倒在仔鸡块上即可。
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1. 将肉蟹清水洗净,先用刀斩去双鳌,并一斩两段; 2. 剖开蟹壳,挖去污物,清水洗净,然后再切成小块(第块蟹斩成4块)待用; 3. 炒锅烧热,下猪油75克,烧至七八成热时,下肉蟹稍煎; 4. 加酒、盐、味精、鲜汤300克左右,加盖焖约15分钟; 5. 至卤汁收紧时,放入葱段下水淀粉勾芡; 6. 淋上猪油25克,炒好即出锅装盘。 白烧肉蟹的制作要诀:为了使口感更好,本品需加入高汤约300克,如没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
| 白汤羊杂碎汤 | 1. 羊心、羊肺、羊肚、羊肠反复冲洗干净,放进水锅内; 2. 加入花椒、大料、葱段、姜片、蒜片、精盐煮至九成熟; 3. 沥水,切成片状条备用; 4. 在锅中倒入羊清汤,放入姜末、蒜末、精盐、和杂碎条,烧开; 5. 撇去浮沫,加醋少许,吃时撒上味精、胡椒粉、香菜叶即成。 白汤羊杂碎汤的制作要诀:本品需羊骨清汤适量。
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1. 将黄鱼去鳞、鳃及内脏,用清水洗净,投入在开水锅内焯烫一下去腥,捞出控水; 2. 放在案板上,用刀在鱼体两侧刻“十”字花刀; 3. 虾仁洗净,放在碗内,加鸡蛋清和少许湿淀粉抓匀上浆; 4. 火腿、冬菇洗净,均切成小丁; 5. 豌豆去荚,洗净,用开水焯烫断生,冷水浸凉; 6. 把鱼放在盘内,加入料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片和少许熟猪油,入屉; 7. 用旺火、沸水、足气速蒸10分钟左右,蒸至鱼眼突出,鱼体变软即可下鱼,拣去葱段、姜片; 8. 将锅架在火上,加入熟猪油烧至五成热,下入虾仁滑熟,捞出控油; 9. 原锅留少许底油,烧热后倒入蒸鱼的汤汁,放进火腿丁、冬菇丁、豌豆、虾仁和少量鲜汤,烧开撇沫,再加适量盐和味精拌匀; 10. 见汤汁转浓时,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在鱼体上即成。 白汁黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约250克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡蛋煮熟,晾凉,去皮,用刀将蛋尖切去,然后再顺次切成四块,切好后摆在盘中; 2. 火腿切碎成米粒状; 3. 将切好的鸡蛋上屉稍蒸一下取出; 4. 将植物油放锅内烧热倒出晾凉成明油待用; 5. 锅内加油烧热,加入料酒、精盐和汤; 6. 汤后加入牛奶,用湿淀粉勾芡,加入味精,明油(熟植物油)推匀,浇到鸡蛋上,再撒上青豆、火腿末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将剔刺、去皮的平鱼肉洗净,放在案板上; 2. 用刀先片成厚1.2厘米的片,再切成窄长条,最后切1.2厘米的方丁,装在碗内; 3. 用清水浸泡变白,滗去水,放入少许盐、鸡蛋清和湿淀粉,抓勺上浆; 4. 将锅架在火上,放入多量清水(约500克)和少许醋,烧开; 5. 放入浆好的鱼丁氽2分钟左右,捞出,用凉水浸凉后控净水; 6. 将锅架在火上,放油40克烧至七八成热,下入葱段、姜末、爆香味,随即放入少量汤清汤和料酒,烧开; 7. 滚烧1~2分钟,捞出葱段、姜片,放入盐和鱼丁,改用小火烧炕至汤汁不多时,倒入牛奶,烧开; 8. 再放入味精和剩余的料酒,推匀,用湿淀粉勾芡,淋入蒜汁和少许明油,翻匀,盛在盘内即可。 白汁平鱼丁的制作要诀:蒜汁:大蒜去皮洗净,捣碎,放入清水碗中浸泡片刻即可。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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白果腔骨汤 | 1. 腔骨洗净加黄酒、姜片和适量水,用微火焖一个半小时; 2. 白果剥去壳,放入汤内,放精盐调味,再煮15分钟; 3. 撒上味精、葱末即成。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 白果小排汤 |
1. 小排骨洗净,加入料酒、姜片和1000克水,锅烧开; 2. 改用小火焖煮30分钟; 3. 白果去掉外壳,放入汤内,再放入精盐、味精调味后,再煮30分钟即可。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 番茄豆腐鸡蛋汤 | 1. 番茄均切成四块; 2. 豆腐切成小方块; 3. 鸡蛋敲入碗中,加适量盐搅匀; 4. 锅上火倒入植物油,油烧至八分热时,下番茄炒后,放入适量水和豆腐; 5. 待汤开时倒入鸡蛋搅拌,起锅盛碗,放入适量葱花、盐、味精调味即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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番茄牛尾素菜汤 | 1. 土豆洗净,去皮切成方丁; 2. 胡萝卜洗净切成方丁,分别用水煮熟; 3. 菜花摘成小朵,煮熟; 4. 扁豆摘好,切成段,放入水加热至扁豆熟后漂凉; 5. 葱头切丁,用油炒黄; 6. 牛尾剁成段,洗净煮,并放入切碎的胡萝卜丁、葱头,直至煮至熟软; 7. 用黄油炒面粉,炒至黄色时,加入番茄酱炒至呈红色; 8. 用牛肉汤冲开搅匀,微沸,放入煮好的各种菜丁,加入精盐、胡椒粉、白糖调好口味,微沸,起汤时放上煮好的牛尾即成。 番茄牛尾素菜汤的制作要诀:本品需牛肉汤约2500克。
| 1. 牛肉洗净后切成3厘米的块; 2. 牛肉块随冷水入锅烧沸,去除浮沫; 3. 捞出牛肉,再用清水洗净血污待用; 4. 土豆削皮后切3厘米大小的块; 5. 洋葱分成3厘米左右的片; 6. 西红柿经开水烫后,去皮,用手撕成小块; 7. 锅内入油烧热至六七成热时,放生姜片爆香炒一会儿; 8. 入牛肉和土豆翻炒数十次后,加西红柿和清汤; 9. 烧沸后再改用中火烧至牛肉松软、土豆散裂,加入洋葱片和精盐; 10. 再改大火烧沸1~2分钟即可。 番茄土豆烧牛肉的制作要诀:1. 如果想汤汁红亮可爱,则在处理西红柿时,用手将其撕成条块时,比用刀切的效果好得多;
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1. 牛肉洗净后切成3厘米的块,随冷水入锅烧经沸,去除浮沫,捞出再用清水洗净血污待用; 2. 土豆削皮后切3厘米大小的块; 3. 洋葱分成3厘米左右的片; 4. 西红柿经开水烫后,去皮,用手撕成小块; 5. 锅内入油烧热至六七成热时,放生姜片爆香炒一会儿; 6. 入牛肉和土豆翻炒数十次后,加西红柿和清汤; 7. 烧沸后再改用中火炖至牛肉松软,土豆散裂,加入洋葱片和精盐; 8. 再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。 番茄土豆炖牛肉的制作要诀:如果想汤汁红亮可爱,则在处理西红柿时,用手将其撕成条块时,比用刀切的效果好得多。在炖煮的后半程,加入一大罐番茄酱,别有一番滋味。 小帖士-健康提示:
| 甲鱼百合红枣汤 | 田螺蚌肉汤 |
1. 田螺去壳,肠杂,放入沸水中烫一下,洗净切薄片; 2. 蚌肉洗净泥沙; 3. 姜去皮切片; 4. 锅内加入高汤,置旺火上烧开,下姜片、料酒、田螺及蚌肉,改用中火煮至蚌肉熟透; 5. 最后放精盐、味精、香油调味即可。 小帖士-食物相克: 田螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 把田七研成细粉; 2. 红花洗,鸽蛋煮熟去壳; 3. 葱切花、姜切丝; 4. 把鸡汤放入炖锅内,放入田七粉、红花、姜、葱、盐,熟鸽蛋,同煮25分钟即成。
| 生菜豆皮汤 |
1. 嫩生菜叶洗净沥干后切段; 2. 豆腐皮洗净切丝; 3. 火腿切成小菱形片备用; 4. 汤锅放火上,倒入鸡汤和切好的豆腐丝,煮至汤开时,除去浮沫; 5. 在汤中倒猪油,放入生菜叶,搅匀; 6. 把生菜叶完全浸入汤中,盖上锅盖,用大火煮几分钟; 7. 然后加盐、味精、葱姜汁、胡椒粉、白醋,调好口味; 8. 最后放入火腿片,装入碗中即可。
| 1. 鲤鱼洗净,沿脊骨剖成两片,取中段,切成5厘米长、2厘米宽的块。豆腐切成相应大小的块。竹笋洗净切片。青蒜择洗干净,切段。 2. 炒锅内加花生油烧至八成热,投入鱼块煎至淡黄色,烹入黄酒,加盖稍焖,再加酱油、精盐、白糖,烧至鱼块上色后,加500克肉清汤,烧约3分钟,再加入豆腐块,笋片、熟猪油,焖约3分钟,加25克盐挤菜、味精,小火烧至汤汁浓时稠时,淋熟猪油,撒青蒜段,装盘即成。 生炖鲤鱼豆腐的制作要诀:盐挤菜制法:青菜老梗切成细丁,加精盐抓匀挤捏,装容器中挤实腌制,食用时挤干水分即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 把毛豆粒洗净沥干水; 2. 猪肉、胡萝卜切成小丁; 3. 炒锅放火上,倒入油25克,油热后放肉丁,炒变色; 4. 放胡萝卜丁、毛豆粒、葱姜末,再炒几下; 5. 放料酒、精盐、酱油、白糖翻炒几下; 6. 加鲜汤转小火,盖上盖焖几分钟; 7. 汤干时加入味精拌匀,倒入碗内; 8. 原锅放入色拉油20克加热后,倒入甜面酱,炒至面酱熟; 9. 放炒好的毛豆粒和胡萝卜丁、肉丁,炒拌均匀出锅晾凉即可食用。
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1. 将鱼身的两面各剞五六刀,刀距相等,鱼头顶额砍一小口,放入盐、料酒调匀,码味浸渍10分钟; 2. 锅置火上,放植物油烧热,将鱼用湿淀粉挂糊,手提鱼尾,先将鲤鱼头下锅稍炸一下定型,再慢慢将鱼放入油锅炸至金黄。皮酥肉嫩时,捞出装入鱼盘内放置,用铲将鱼拍压一下; 3. 将盐、湿淀粉、白糖、肉汤入碗中兑成糖醋味汁; 4. 锅置火上,放植物油烧至五成执,下姜末、蒜末、干辣椒炒香,烹入糖醋味汁推匀,待汁浓时,放味精、醋、香油,起锅浇在鱼身上,再撒上泡红辣椒丝、葱丝、香菜即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1. 猪肉切成粗丝,入碗加水淀粉、盐、料酒拌匀;红辣椒去蒂、籽,切成粗丝;嫩姜切细丝,青蒜苗切段; 2. 酱油、料酒、水淀粉、味精、高汤装碗人调匀成芡汁; 3. 炒锅置火上,下少许植物油烧热,放入红辣椒丝炒断生起锅; 4. 炒锅洗净置旺火上,下植物油烧至八成热,放入肉丝炒散,加甜面酱炒香,下红辣椒丝、姜丝、青蒜苗段合炒,烹入芡汁,炒匀起锅装盘即成。
| 1. 将鱼刮净鳞,去掉鳃,用两根筷子从鱼嘴插入鱼腹绞出内脏,洗净; 2. 将猪肉、玉兰片均洗净,切成0.5厘米见方的丁,盛于盘内; 3. 盘内放入酱油、料酒、盐、部分葱花、姜末、味精、香油腌渍入味,成为馅料; 4. 把鱼放入在案板上,用刀从鱼背部开15厘米长的口,将肉丁馅料瓤入鱼腹,再用几根牙签将脊背的刀口别住; 5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼下入炸至鱼体,呈黄色,鱼肉半熟时捞出,控净余油; 6. 原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,出香味后随即加入糖、酱油、料酒和适量鲜汤,烧开放入鱼,再烧再滚上两滚,改用小火烧; 7. 见汤汁减少一半时,鱼肉和馅料俱已成熟,即可将鱼,盛在盘内; 8. 锅回至旺火上,把余汤收浓,淋入香油,浇在鱼上即成。 瓤黄鱼的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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1. 鲜虾仁洗净,在菜墩上剖开成大片,放入盆内加盐、蛋清淀粉抓匀; 2. 胡萝卜洗净,切成斧楞块; 3. 西芹切菱形片; 4. 姜切末,大蒜切片; 5. 锅内加植物油烧至五成热,放入虾片滑散,推动,炸断生捞出; 6. 碗内加盐、味精、特级清汤(50毫升)、醋、胡椒粉、湿淀粉兑成味汁待用; 7. 炒锅置火上,加植物油适量,放入姜末、大蒜片、胡萝卜块、西芹片炒香,加虾仁片翻炒,烹入味汁推匀,放红油起锅入盘。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 把黄花菜拣洗干净,用精盐、味精、绍酒腌至入味; 2. 分成12份,分放在12个小酒盅内; 3. 然后将12个鸽蛋打入12个酒盅内,上笼蒸透,装入盘中; 4. 锅放火上,倒入鸡汤,烧开; 5. 撤去浮沫加入精盐、绍酒、味精,浇在盘内蒸好的鸽、金针上,淋上鸡油即成。
| 猴头鸡片汤 |
1. 鸡脯肉、猴头蘑(泡透)均切抹刀片; 2. 葱洗净切丝; 3. 勺内加鸡油,下入葱丝炝香,加料酒、鲜汤烧开; 4. 然后,下入猴头蘑烧透; 5. 下入鸡片烧开,味精至熟,淋入香油出勺装汤碗。
| 猴头蘑芙蓉汤 | 1. 将猴头蘑顺毛片成片,用开水氽捞入碗中,加入料酒、味精、少许清汤,上笼蒸烂取出,沥去水分,用净布搌干; 2. 将鸡蛋清、水淀粉搅成糊,把猴头蘑片放入裹匀; 3. 坐锅点火加适量清水,烧至将开时,将猴头蘑片逐片滑入氽一下,水开捞出; 4. 将蛋清调匀后加少许清汤,搅匀上笼蒸透; 5. 坐锅点火加清汤,待汤开后加入味精、精盐调味,汤沸后倒入汤碗中,把蒸好的芙蓉用勺挖入汤碗内,再放上猴头蘑片,撒上豌豆苗即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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猪肝黄瓜汤 | 1. 猪肝切成长3厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的小柳叶片; 2. 黄瓜切成薄片; 3. 猪肝先用沸水焯一下,见肝挂白霜时,捞出,控去水分; 4. 猪肝放入油锅,用大火稍炸一下,捞出; 5. 锅置大火上,加高汤、酱油、精盐、味精、料酒等煮沸; 6. 加入猪肝,再沸,撇去浮沫,撒上黄瓜片,淋上香油即成。 小帖士-健康提示:
| 7. 总之,猪肝黄瓜汤补血明目,营养丰富,不但是美味的佐料品,又是男女老少皆宜的滋补品;
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猪肝鸡蛋汤 | 猪肝豌豆苗汤 | 1. 将猪肝切成薄片,用凉水浸泡后再洗一遍; 2. 辣汤下锅,放酱油、肝片,煮沸后撇去浮沫; 3. 放入豌豆苗、精盐、味精,淋上香油即成。 猪肝豌豆苗汤的制作要诀:此菜需辣汤适量。 小帖士-健康提示:
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2. 因其颜色嫩绿,具有豌豆的清香味,故最宜于汤肴;
| 3. 猪肝豌豆汤以猪肝、豌豆为主料,豆苗香,肝片嫩,红绿相间,营养丰富;
| 4. 具有养血明目、清热利尿之功效,是明目增视的最佳保健汤肴之一。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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1. 将豆腐切块,放入沸水锅内烫一下,捞出,放入清水盆中; 2. 将黄豆洗净,用水泡涨; 3. 葱切段、姜切末; 4. 将猪五花肉切成丝; 5. 将雪里蕻切成3厘米的长段,用温水浸泡,再投洗两次,减轻其中的咸味; 6. 将锅置于旺火上,倒入猪油烧热,用葱段、姜末炝锅,加入高汤、精盐、花椒水,放入黄豆炖15分钟; 7. 再放入猪五花肉丝、豆腐块、雪里蕻段,用小火炖10分钟,加入味精即可。
| 1. 猪肉剁碎; 2. 韭菜洗净切碎; 3. 肉末加料酒10克、酱油、精盐1.5克、味精1.5克及水发海米、香油拌匀; 4. 再放入韭菜拌匀; 5. 鸡蛋打入碗内,加精盐1克、淀粉5克搅散; 6. 勺内抹油,将蛋液摊成约10个圆形蛋皮; 7. 上面蛋液末全干时,放上肉馅、蛋皮对折成饺子状; 8. 边缘粘牢,放入盘内; 9. 全部包好后放入蒸锅内蒸熟取出; 10. 勺内加鲜汤及料酒、酱油、精盐、味精、鲜汤、葱姜汁、香油; 11. 用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,浇在蛋饺上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将茄子洗净去皮,一破四瓣; 2. 将猪肉切成薄片; 3. 香菇、冬笋切成片; 4. 菜心用水焯一下; 5. 葱切段,姜切片; 6. 炒锅加油,放入葱姜炝锅,加500克鲜汤烧开,将葱姜捞出; 7. 放入茄子、肉片、香菇、冬笋,小火炖至茄子软烂,汤浓; 8. 加味精、精盐,调好口味,盛入汤碗内,将焯好的菜心放在上边即可。
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1. 将猪耳洗净切成条。胡萝卜、土豆去皮,洗净,切成粗条。水发腐竹切成段。油菜择洗干净备用。 2. 锅置火上,倒入色拉油加热,用葱花、姜丝炝锅,加200克汤,倒入猪耳,大火烧开,打去浮沫,中火烧5分钟,再加入土豆条、腐竹条、胡萝卜条,慢火炖至猪耳软烂,土豆、胡萝卜、腐竹熟透,用酱油、精盐、味精调成咸鲜味,油菜下锅略拌,点香油,即可食用。 猪耳腐竹炖土豆的制作要诀:1. 猪耳切条要比其他各料稍细,否则不易熟透。
| 1. 将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾; 2. 豆腐切成长方片; 3. 熟肉皮切成宽条; 4. 青椒、香菜、葱、姜切成碎末; 5. 干辣椒切成细丝; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至八成热,将鱼放入锅内两面都煎成金黄色,烹入醋、料酒、酱油,倒入高汤(750克),放入熟猪肉条、豆腐片,加入干辣椒丝、精盐、葱末、姜末; 7. 烧开后,改用小火炖20分钟,加入味精; 8. 将熟猪肉皮条、豆腐片盛入汤碗内,上边放鱼,再撒上香菜末、青椒末即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 猪瘦肉老鸽汤 |
1. 将老鸽剖好后洗净; 2. 瘦肉洗净切块; 3. 再分别放入开水中煮5分钟后,捞起洗净; 4. 汤锅内先放6杯水加桂皮烧滚; 5. 下老鸽、瘦肉煲滚后,再小火煲2~3小时; 6. 将老鸽、瘦猪肉捞起盛碟内; 7. 蘸酱油吃; 8. 汤可加盐调味后,另盛汤碗内食用; 9. 也可将老鸽瘦猪肉连汤加盐、酱油调味后,一起盛汤碗内食用。 小帖士-健康提示:
| 猪排鸡骨汤 | 1. 将猪排骨,猪蹄、鸡骨架用温水洗净,放入锅中,加水煮沸,撇去浮沫; 2. 放入葱、姜、料酒、花椒,用急火连续煮2~3个小时; 3. 直至汤汁呈乳白色,浓香扑鼻时捞出; 4. 将浸泡好的海米放入煮肉汤的锅内; 5. 把白菜帮用沸水焯一下,切成长条块; 6. 白菜也放入锅中,用大火煮沸,加入味精即成。
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猪心菠菜汤 | 1. 菠菜洗净切段; 2. 猪心切细条片,在沸水锅中焯透捞出; 3. 勺内加鲜清汤,下入猪心,加料酒、葱姜汁烧开至熟透; 4. 下入菠菜段,加精盐、胡椒粉烧开至熟,加味精出勺。
| 猪心大枣汤 |
牛肉鸡蛋汤 | 1. 牛肉剁碎; 2. 芹菜洗净切小粒; 3. 鸡蛋打散; 4. 西红柿切小丁; 5. 牛肉同鸡汤一起放入汤锅中,上火烧开; 6. 改用小火,加入芹菜粒、西红柿丁、精盐、味精、胡椒粉,待汤烧开淋入鸡蛋液,加入料酒,盛入碗汤即可。 牛肉鸡蛋汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有清汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。
| 1. 嫩牛肉切片。将油豆腐及魔芋丝放入锅内,再铺上牛肉片,倒入300克高汤,大火烧开,改小火煮5分钟。 2. 放入葱段及茼蒿同煮,菜熟后加调料调味即可。 牛肉锅的制作要诀:此菜可配白米饭食用。 牛肉锅
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牛肉萝卜丝汤 | 1. 牛肉、胡萝卜、白萝卜均切成细丝; 2. 勺内放鲜清汤800克,加料酒、精盐、鸡精; 3. 下入胡萝卜丝、白萝卜丝及葱、姜丝烧开; 4. 最后下入牛肉丝烧开,撇去浮沫,熟透后加味精,出勺装碗即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 牛肉菜花汤 |
1. 洋葱洗干净,切丝; 2. 芹菜择洗干净,切段; 3. 胡萝卜洗净切条,放在锅内用油焖熟,再加入芹菜调味; 4. 菜花洗净,用手掰成小朵; 5. 土豆洗净切块; 6. 熟牛肉切片备用; 7. 把适量牛肉汤倒入沙锅内,放入土豆,加上牛肉片煮沸,土豆熟后放盐,调好口味; 8. 把菜花在清水中煮沸后,捞入牛肉汤中,再煮15分钟; 9. 加洋葱、胡萝卜,煮至菜花熟透即可。
| 牛肉红菜汤 | 1. 先将红菜头、葱头、胡萝卜切丝; 2. 西红柿洗净切块; 3. 锅内放入红菜头、葱头、胡萝卜、盐、糖、醋精腌1小时; 4. 放上牛油、香叶、胡椒粒、干辣椒焖到六成熟; 5. 放上番茄酱焖至油呈红色,放圆白菜和牛肉汤煮沸; 6. 用油炒面调剂浓度,加盐、糖、醋精,再放上西红柿块和大蒜末; 7. 把牛肉切片; 8. 火腿切片; 9. 小泥肠半根切片用牛肉汤煨制; 10. 在碗内放入焖到六成熟的材料盛上汤; 11. 浇上酸奶油,撒上小葱花即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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牛肉粉丝汤 | 1. 牛肉切薄片; 2. 牛肉加淀粉、鸡蛋、精盐和味精拌匀; 3. 锅里放油,八成热后放牛肉片、葱姜丝煸炒(如喜欢的话可加酱油适量); 4. 然后加水盖上和开水烫过的粉丝(以地道的红薯粉丝为好),盖上锅盖慢火煮10分钟左右; 5. 开盖添上泡好和切好的银耳、黑木耳、青红椒、洋葱等(如喜欢也可加西红柿)稍煮一下; 6. 再放入精盐、 味精、香油、香菜后盛入汤碗 ,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 黄豆用清水浸透; 2. 将浸透洗净的黄豆放入锅内,加水慢火炖软待用; 3. 牛肉横纹切片; 4. 用少许盐,料酒将牛肉腌制; 5. 将生姜切末; 6. 葱切花; 7. 锅上火倒油烧热,下姜末爆出香味; 8. 放入牛肉翻炒,烹入少许料酒,加入炖软的黄豆的汤,再加入盐、糖、料酒、番茄酱、胡椒粉调味,将牛肉焖至熟软; 9. 起锅前加味精,麻油,用湿淀粉勾芡,撒上葱花即成。
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1. 往锅里加水,放入海带,水沸后关掉火; 2. 再把干金枪鱼放在汤里泡20分钟后,倒出的汤即可; 3 牛肉要切薄片后冷冻起来; 4. 香菇和白菜要切得很薄; 5. 葱洗净要斜切; 6. 金针菇去掉两端后分散开; 7. 韭菜洗净切成7~8厘米长; 8. 茼蒿要洗干净; 9.往2杯火锅汤里加入酱油、醋、萝卜汁(榨汁)、切得很细的小葱、整粒芝麻等后,均匀搅拌,制成调味汁; 10.放入火锅底汤里煮熟: 11. 用酱油和料酒调好味道的火锅底汤一煮沸,就把准备好的蔬菜和肉放进锅里,煮熟后加调味汁即可; 12. 吃完肉和蔬菜后,放入细面条,再加葱、蒜末、胡椒粉、芝麻盐等煮沸,最后用盐、胡椒调味即可。 牛肉火锅的制作要诀:芝麻盐制作方法:芝麻30克,盐少许,芝麻与盐共炒香。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 牛肉泡菜汤 | 1. 白菜泡菜切丝; 2. 牛肉煮切丝,汤备用; 3. 土豆去皮,洗净切角块; 4. 松蘑水发后,洗净切丝; 5. 葱洗净,切丝; 6. 生姜去皮,洗净切丝; 7. 炒锅烧热,放入牛油,加入葱丝、生姜丝炒出香味; 8. 放入土豆块煸炒后,倒入牛肉清汤,加辣酱,焖九成熟; 9. 再把泡菜丝、牛肉丝放入,烧开; 10. 加精盐、醋、味精、胡椒粉、松蘑丝,调好口味,煮熟后,放入水淀粉勾芡,淋入芝麻油即可。
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1. 南瓜削皮、洗净,切成约2cm左右的方块; 2. 生姜洗净拍松; 3. 香葱洗净大结备用; 4. 牛肉去筋膜,洗净切成约2厘米左右的方块; 5. 牛肉先放入沸水中焯一下,再放入汤锅内,加入高汤,待牛肉煮熟; 6. 再加入南瓜,生姜、香葱结同煮; 7. 待牛肉熟透后,用胡椒粉、精盐调味即可。
| 1. 用高压锅将牛蹄筋炖烂取出,晾凉后切成块(2厘米长)待用; 2. 胡萝卜、白萝卜洗净,切成菱形块,并放入沸水锅中焯一下,捞出备用; 3. 香菜洗净切成段; 4. 将锅置于中火上,倒入高汤150克,放入熟牛蹄筋块、胡萝卜块、白萝卜块,加入精盐、酱油、味精、干红椒,炖8分钟; 5. 出锅撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 木瓜洗净,去皮后对半切开,掏去瓤、籽后再洗净,切片; 2. 鸡蛋打散滤去蛋黄; 3. 葱切丝摆放在盘底待用; 4. 牛柳洗净,切片后放入冰箱中冰镇30分钟,取出滗干水分; 5. 加蛋清、盐、油拌匀腌制20分钟; 6. 将红辣椒去籽洗净切丝; 7. 大蒜去皮洗净切片备用; 8. 姜汁、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽放入碗中,移入微波用高火加热2分钟; 9. 趁热将牛肉与木瓜放入汤汁中烫至牛肉变色,滗干汤汁; 10. 加白糖、蚝油、淀粉、生抽、香油拌匀后再放入微波中,高火加热2分钟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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牛奶蛋黄汤 | 1. 取面粉50克,用熟猪油炒成油面酱待用; 2. 将鸡汤煮沸,放入油面酱打散的溶化; 3. 加牛奶及适量精盐、味精; 4. 另将鸡蛋黄调匀; 5. 随即把汤锅离火,把鸡蛋黄调入汤内; 6. 将鸡肉片分装8只汤碗中,盛汤即成。 牛奶蛋黄汤的制作要诀:此菜需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛奶蛋黄汤以牛奶为主料,配以蛋黄调制而成;
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牛奶菠菜汤 | 1. 将葱白切成末; 2. 土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁; 3. 菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥; 4. 锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开; 5. 另起锅放入牛奶,煮沸后离火; 6. 在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥; 7. 汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。
| 牛奶玉米汤 |
1. 把玉米泡洗干净,煮烂,晾凉; 2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和; 3. 置于冰箱备用。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配;
| 9. 玉米汤芳香微甜,同牛奶配饮,相得益彰,风味独特,营养丰富;
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10. 实为夏季理想的保健汤肴。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 将牡蛎放盐水中洗净,沥水待用; 2. 葱头切片; 3. 土豆、胡萝卜切成小块; 4. 西兰花切成小瓣,放开水中焯一下; 5. 取一厚底锅,放油和黄油,把葱头、土豆、胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色; 6. 将酒倒入锅内,放上汤料,将其煮熟; 7. 倒入牛奶,反复搅拌; 8. 将牡蛎、西兰花倒进锅内,用盐、胡椒粉调味即可。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
| 牛奶冬瓜汤 |
1. 将冬瓜洗净去皮,切成小丁; 2. 冬瓜用素油煸炒后放入少许汤慢煨; 3. 待冬瓜酥烂后,放入精盐、味精煮沸; 4. 再倒入牛奶,装入汤盆中即成。 小帖士-健康提示:
| 3. 牛奶冬瓜汤以益气补虚的牛奶为主料,配以利水轻身的冬瓜,共具益气补虚,健美减肥之效;
| 1. 将嫩蕨菜洗净,用开水焯一下,捞入清水中浸泡去涩,再切成4厘米长的小段; 2. 姜、辣椒均切细丝; 3. 坐锅点火放油,油热后放入姜丝、辣椒丝爆炒出香味,再加入冬笋翻炒,然后倒入嫩蕨菜、少许高汤、鸡精炒匀,即可出锅。
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爆肚汤 | 1. 牛肚洗净,去外皮,顺丝片成大薄片,再放进凉水碗里过一下; 2. 然后放入开水锅内稍焯一下,随即迅速捞入凉开水中过凉; 3. 炒锅放在旺火上,加入清汤、精盐、黄酒,待汤沸,撇去浮沫; 4. 放入菜心、香菇、笋尖、味精,盛在大碗中,撒入肚片即成; 5. 吃时撒香菜、胡椒粉。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 用刀切去鸭心上的小管,再从中剖开,去掉血污洗净,放砧板上; 2. 再用刀在鸭心表面剞上十字花刀,横竖刀距相等,深度为1/2,放入盘中; 3. 加绍酒、精盐、湿淀粉,抓拌均匀; 4. 荸荠去皮洗净切小片; 5. 青椒去蒂、籽分别洗净后,切成小片; 6. 炒锅上火,放入花生油,烧至七成热,将鸭心放入过油,捞出,滤油; 7. 原锅上火,留底油,放入荸荠片、青椒片煸炒; 8. 加入绍酒、精盐、酱油、白糖、味精、少量汤汁,烧沸; 9. 用湿淀粉勾芡,倒入鸭心,颠翻炒锅,淋入些花生油,起锅装盘即成。
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1. 香葱切段,姜、冬笋、香菇切片。将草鱼肉切块,放入碗中,加入精盐、味精、料酒、香葱段、姜片、酱油拌匀,腌制五分钟。 2. 炒锅内放油烧至八成热,轻轻放入鱼块,炸5分钟,待鱼块呈暗褐色时捞出控油。 3. 炒锅内放底油烧热,放入姜片爆锅,烹入料酒、清水,放入冬笋片、香菇片、高汤、精盐、味精、白糖、鸡粉、胡椒粉,煮开后放入鱼块,加酱油,旺火收浓汁,撒上香葱即可。 爆汆鱼块的制作要诀:1. 要选用新鲜的鱼肉。
| 3. 烧制汤要宽松,有汤有菜。
| 熬白菜豆腐汤 |
1. 白菜洗净,切成长条; 2. 豆腐切成小长方块; 3. 干粉条用开水泡发后备用; 4. 把切好的白菜条放入开水中烫一下,捞出沥干水备用; 5. 锅内到入少量的油烧热,先放葱(切末)炸香; 6. 放入白菜稍炒后,加入适量清汤; 7. 再放入豆腐、粉条、味精、盐,用文火将白菜熬烂; 8. 出锅前加少许味精即可。
| 1. 将冬瓜去皮、去瓤,切成片; 2. 海米(虾米)用温水洗去灰沙; 3. 葱切碎末备用; 4. 将锅置于旺火上,放入高汤(800克),烧开后加入冬瓜片、海米和精盐,煮20分钟; 5. 待冬瓜片煮熟,加入葱末、味精,淋上香油即可。
| 1. 鲜蘑去蒂洗净择好; 2. 豌豆剥皮,用水煮熟; 3. 炒锅起火放油,烧热后用葱、姜末炝锅,倒入鲜蘑,加适量高汤、酱油、料酒、精盐、味精,烧片刻; 4. 用湿淀粉勾芡,放入豌豆,起锅即成。
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1. 将虾仁洗净,放在碗内; 2. 碗内加入蛋清、少许盐和淀粉抓匀上浆; 3. 荸荠、冬笋去皮,洗净,均切成1~1.2厘米见方的丁; 4. 将锅架在火上,放入清水烧开,把虾仁投入,用铁筷子轻轻翻动,划开; 5. 待锅内的水再烧开时,用漏勺捞出,控净水; 6. 将锅架火上,放花生油烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,爆出香味; 7. 放入冬笋丁、荸荠丁煸炒片刻,随即倒入料酒、盐和少量鲜汤,继续翻炒; 8. 汤烧开后放入味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,芡汁快稠时,再将虾仁下,颠翻均匀,淋入鸡油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将对虾肉洗净,挑出去沙肠,放在案板上,片成大抹刀片3~4片,放在碗内; 2. 碗内加入蛋清、湿淀粉15克、少许盐、味精、料酒,抓拌均匀,腌渍上浆; 3. 番茄用开水烫一下,撕去外皮,挖去瓤籽,切成薄片; 4. 毛豆洗净,投入开水锅焯烫断生,捞出控净水; 5. 将锅架在火上,放入油烧至五六成热,将浆好的虾片下入,用铁筷子滑散,滑炸于七八成熟,倒在漏勺里; 6. 原锅留少许底油,回至火上烧至六七成热,下番茄酱、糖炒出红油后; 7. 下入料酒、盐、味精和少许鲜汤,汤汁烧开; 8. 用湿淀粉勾芡,倒入虾片、番茄片、毛豆,颠翻均匀,淋入明油即可出锅。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将干青豆用冷水泡软(约12小时); 2. 芹菜、洋葱、火腿肠均切小丁备用; 3. 土豆去皮与青豆一起放入清汤750毫升内,加入芹菜、洋葱、香油、火腿皮,用小火煮烂; 4. 将青豆汤过筛搓成豆泥,再加入精盐、胡椒粉、黄油搅匀,用旺火烧沸即可; 5. 食用时,将切好的火腿肠放入汤内,然后起锅装盘。 煮青豆泥的制作要诀:备火腿皮适量;
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1. 将冬瓜削去皮,去瓤洗净,切成片; 2. 冬笋漂净切成片; 3. 冬菇去蒂,片成薄片; 4. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热时,放入冬瓜翻炒均匀,加入高汤; 5. 汤沸后,下冬笋片、冬菇片,煮30分钟,加入盐、味精调味即可。
| 煨黄豆汤 | 1. 把黄豆洗净,用冷水泡涨; 2. 锅放火上用水刷净,倒入骨头汤、黄豆加热烧开; 3. 上加盖焖煮,黄豆熟烂; 4. 加盐、酱油,撒上葱末、香菜末、胡椒粉即可食用。 煨黄豆汤的制作要诀:本品需骨头汤约1500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将剔刺的平鱼肉洗净,放在案板上; 2. 用刀在鱼体两面剞上斜刀纹,装在盘内,用酱油抹匀,腌渍入味; 3. 冬菇(去蒂)、木耳洗净,均切成丝; 4. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼平放入锅,用中等小火煎至红色,捞出,控净余油; 5. 原锅回到旺火上,烧至七八成热,下入葱丝、姜丝炝锅,出香味后加入冬菇丝、木耳丝,煸炒几下; 6. 然后把鱼放入,随即加入料酒、醋、盐和适量鲜汤,烧开,改用小火炕烧10分钟左右; 7. 放进味精推匀,见汁将尽,鱼肉成熟入味时,盛出装盘即可。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 面包去皮切成8个4厘米长、1.5厘米粗的三角形长条; 2. 牛奶、鸡蛋、白糖、精盐调成汁; 3. 面包放入汁中泡片刻,用七成热的精制油煎至金黄色; 4. 将鸡肉片成八大片,放入焖罐加适量原汤,温热后,盛入小铁锅中; 5. 将红汁调好口味,烧开浇在鸡片上; 6. 上面放一个清煎鸡蛋,四边放煎包,浇上热奶油即成。 煎蛋红汁鸡的制作要诀:红汁:红汁是用元葱加油、面粉、番茄酱,炒至而成的。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鱼去鳞,挖鳃,剪去鳍,从鳃孔将内脏掏出后洗净; 2. 将鱼两侧锲直刀纹,隔3厘米锲1刀,不能太深,划破鱼皮即可,大的从中间断为两段; 3. 旺火坐油勺,入油,将鱼两面粘上一层面粉,下入勺内,移中小火煎成两面金黄色(注意沿勺边加入油晃转勺,煎鱼用中小火,均匀煎好)出勺装入盘内; 4. 取炒勺旺火烧热,加入猪油,炸大料、葱、姜、蒜炝勺; 5. 加料酒、醋、酱油、高汤,加白糖、味精、精盐找口,下入鱼后烧沸; 6. 盖上盖,移微火熬至离透,汁浓; 7. 移旺火收汁,淋香油出勺装盘。 煎熬带鱼的制作要诀:为了使口感更好,本品需加入高汤约500克,如没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
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1. 芹菜、洋葱分别洗净切成碎丁; 2. 核桃仁捣碎备用; 3. 蛋打散后,用盐、开水、芹菜、洋葱、碎核桃仁和油,调匀成混合蛋液备用; 4. 烤锅预热8分钟,倒入蛋液,并用煎铲搅拌成块状; 5. 以微波炉高段火力煎5分钟,取出搅拌成糊状; 6. 卷制:将火腿平铺于盘上,均匀撒上胡椒粉少许,放上什锦蛋糊2汤勺,卷成肉卷,并以牙签固定,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 先将虾去须、爪、虾枪,由脊背片开,除去虾线,洗净泥沙,视虾身大小,切成2~3段备用; 2. 炒勺放火上,加油20克,烧热后,将虾段、葱、姜推入勺中煸炒几下,同虾段略见微红; 3. 用料酒、香醋烹一下,然后加入白糖,添50克的鲜汤小火慢炖几分钟; 4. 移大火上收汁,加明油出勺,并可以点缀一些时令青。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 豆腐切成方形小片;大蒜切成片; 2. 锅用旺火烧热,放香油,将豆腐片煎成两面黄,然后加姜末、辣豆瓣酱、酱油、盐、味精、高汤和大蒜片,改用小火焖煮,至豆腐片透出香味,撒上葱花即可。
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1. 将剔去骨刺的黄鱼肉洗净,放在案板上; 2. 黄鱼用刀片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片; 3. 猪肉洗净,放在案板上,先切成小丁,再剁成细泥; 4. 猪肉泥装在碗内,加少许盐、味精、料酒、香油搅拌均匀,成为馅料; 5. 将馅料分别铺放在鱼片中,包成盒状,即为鱼盒坯料; 6. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼盒挂匀蛋黄,糊平摊在锅内; 7. 改用中等火力煎至两面熟透,呈金黄色时盛出; 8. 另用一锅,放适量油,烧至七八成热,下入蒜片、葱、姜丝炝锅,出香味后将煎好的鱼盒回锅; 9. 趁热烹入用盐、味精、料酒、醋和少许鲜汤调成的清味汁,见汁大部分补鱼盒吸,收时淋入香油,盛盘即可。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 青椒剖开去籽心,洗净,切成块; 2. 将酱油、盐、白糖、米醋、味精、姜丝、白汤同放在一小碗内,调和成调料,备用; 3. 炒锅置火上,烧热加入花生油,油热后,先投入花椒炸出香味,捞出花椒不用; 4. 推入青椒块煸炒,煸至柔软,表面起白色花斑时,即倒入调料,继续翻炒至青椒入味,浇上香油推匀出锅即成。
| 1. 将鸡脯肉洗净,片成薄片,切成细丝; 2. 鸡肉丝用鸡蛋清抓匀,加水淀粉抓匀; 3. 中火坐勺,舀入猪油,油温时将抓好的糊的鸡丝放入,划散,倒入漏勺内,控净油; 4. 勺内留少许底油,加热,用葱、姜丝、豌豆炝锅,放入骨汤、精盐、味精、鸡丝,烧开撇净浮沫; 5. 用水淀粉勾芡,放点鸡油出勺,倒入汤碗内即成。 烩鸡丝豌豆的制作要诀:本品需骨头汤约600克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鸡肉煮熟切成1厘米见方的丁; 2. 将豆腐皮(油皮)用温水泡软,切1厘米见方; 3. 黄瓜洗净,切1厘米见方的丁; 4. 锅置火上,加底油烧热; 5. 用葱姜末炝锅,添汤,加盐、料酒、花椒水、肉丁、豆腐皮、黄瓜丁烧开; 6. 撇去浮沫,调好口味,加味精,用淀粉勾芡,淋明油出锅即可。
| 1. 将从蒸熟的蟹身上剔下的蟹肉(大的切小)放在碗内,剔下的蟹黄、蟹膏另作它用; 2. 玉兰片洗净,与熟猪肉、蛋黄糕(即蛋黄加少许水拌匀,上屉蒸至凝固而成)分别切成丝; 3. 豌豆苗洗净,消毒; 4. 将锅架在火上,加入鲜汤、熟猪油和盐烧开; 5. 随即下入蟹肉、玉兰片丝、熟猪肉丝、蛋黄糕丝,汤再烧开时,滚上两滚,加盖后烩烧片刻; 6. 调好口味,用湿淀粉勾稀,淋入少许明油,盛在盘中,撒上胡椒粉和豌豆苗即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 烩蟹肉
| 1. 将豆腐切成长5厘米、宽2厘米、厚2厘米的块,放入盆中,用开水冲泡; 2. 豆腐沥尽水分放入冰箱冷冻室,冻硬后取出; 3. 豆腐化开后就成了浑身空洞,类似烤麸的冻豆腐; 4. 烧热铁锅,倒入植物油,待油八成热时,放入鸡汤、豆腐、香菇、盐和味精,烧沸5分钟; 5. 下水淀粉勾薄芡,淋上少许麻油即可装盘。
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1. 将海带、胡萝卜、鸡肉切成丝(若熟鸡肉用手撕成丝); 2. 香菜去叶留梗切成寸段; 3. 将海米、海带加驻汤煨煮40分钟; 4. 加胡萝卜丝、鸡丝再煮5分钟; 5. 加盐、加淀粉再加香菜梗煮开; 6. 点上香油,倒入汤碗即可。 烩三丝的制作要诀:本品需鸡汤(或排骨汤)约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-健康提示:
| 4. 通过加热汤中的脂肪和胆固醇得到充分的分解,产生胶质和营养成分;
| 1. 将鸭胗两面剞成花刀; 2. 冬笋、盖菜均片成小木梳片; 3. 鸭胗、冬笋、盖菜分别用开水焯透,清水过凉,码入盘内; 4. 将炒锅置火上,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片,炸出香味; 5. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开; 6. 取出葱段、姜片、蒜片、大料; 7. 将鸭胗、冬笋、菜轻轻推入,淋入水淀粉勾芡; 8. 再淋入鸡油,翻过,装盘即成。
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1. 冬菇、玉兰片、葱拍扁。花椒炸出花椒油备用; 2. 炒锅内加花生油,烧至六成热时,下入面筋炸成杏黄色,捞出控油; 3. 炒锅内加油,中火烧至六成热,加入葱、姜炒香,加酱油、绍酒5克; 4. 沸后捞出葱姜不要; 5. 再下入面筋、绍酒5克; 6. 盖锅盖用小火煨烧15分钟,待汤约剩一半时,将面筋翻个; 7. 加盖再煨烧5分钟后,下入冬菇、玉兰片、口蘑、精盐,锅开后端离火口; 8. 将玉兰片摆在碗底,豆泡摆在碗内,口蘑摆在周围,上笼用大火蒸10分钟,取出扣在大汤盘内; 9. 将汤滗在锅内,开后加湿淀粉勾薄芡,淋上花椒油,浇在豆腐泡上即成。
| 1. 青菜心(油菜心)切成四五厘米左右长的段; 2. 胡萝卜煮熟并切成片; 3. 水发木耳撕成小块; 4. 滗去豆腐的水分,放面粉,精盐拌和,挤成肉圆形,投入六成热的油中炸3分钟,呈金黄色即可成为素肉圆子; 5. 炒锅上火注油; 6. 用旺火将熟青菜段、熟胡萝卜片炒一下; 7. 放入水发木耳和素肉圆子、酱油、白糖、料酒、鲜汤200克调匀煮至汤开; 8. 撒味精用湿淀粉勾芡,即可起锅。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将豆腐放入开水内炖30分钟,见豆腐出现蜂窝时捞了; 2. 豆腐用凉水投凉,控净水分,切成长2.5厘米、宽2厘米、厚1厘米的长条片; 3. 胡萝卜、兰片、火腿切成片; 4. 冬菇切成两半; 5. 葱切葱花,姜切成末; 6. 香菜切成段; 7. 勺内放油,烧热后用葱、姜炸锅,放入火腿、油菜、兰片、胡萝卜、冬菇煸炒一下; 8. 加酱油、料酒、白糖、花椒水(5克)、味精、精盐、肉汤,烧开后撇去浮沫; 9. 将豆腐下入勺内烧开后,移到小火上煨3~4分钟,再移到中火上,用水淀粉勾芡颠勺撒上香菜,淋明油出勺即成。 烧火腿豆腐的制作要诀:1. 本品需肉汤约150克;
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1. 将油菜摘洗干净,去绿叶用其茎; 2. 香菇用温水泡2小时,择去硬蒂,洗净; 3. 腐竹用温水泡2小时,然后用水煮熟透,切成长段; 4. 番茄洗净,切成片; 5. 锅上火倒油; 6. 烧热锅后煸炒香菇,少加些水,水烧尽取出香菇; 7. 在炒锅中放油,烧热后烧焖油菜至熟软,取出待用; 8. 取大平盘,四周摆番茄,里圈交叉摆油菜及腐竹,中心摆香菇; 9. 在炒锅内放高汤,烧开放精盐及味精,勾芡,然后浇淋在摆好菜的平盘上即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 冻豆腐放清水解冻后洗净,挤去水,切成1厘米宽长条; 2. 猪肉洗净切末; 3. 雪里蕻用水多洗几遍,去其咸味,再切成末; 4. 将精盐、味精、酱油、料酒、高汤对好成调味汁; 5. 旺火坐勺,打底油,葱丝、姜丝、蒜片沧勺; 6. 加入肉末煸炒片刻,再下入豆腐条,雪里蕻末煸炒,随即倒入调味汁; 7. 待烧至汤汁不多时,水淀粉勾芡,淋香油后出勺,装盘即成。
| 1. 干冬菇洗净,泡发; 2. 每个冬菇改刀成2~3块,泡冬菇的水留用; 3. 冬笋切滚刀块,焯一下,捞出控水; 4. 油烧热,放入冬菇和冬笋、葱丝,爆一下; 5. 加入蚝油、老抽、盐、白糖、味精和少许泡冬菇的水,小火烧烩5分钟; 6. 汤汁香浓后,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,炒匀即可。
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1. 将青虾剪去须、腿,洗净; 2. 青虾放在碗内,加料酒、盐、面粉和少量清水,调成厚糊; 3. 韭菜择洗干净,切成与虾体长短相同的段,也放在青虾糊内拌匀; 4. 将锅架在火上,放油烧至六七成热时,用勺或大汤匙舀起青虾韭菜糊,一勺一勺放入油锅; 5. 然后用筷子划开,炸至虾壳变为红色,即可捞出装盘食用; 6. 食时蘸花椒油或辣酱油。 炸青虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将蟹洗净,用削尖的筷子从蟹脐处插入刺死、剥壳,去胃、鳃,放在案板上(蟹腹朝上); 2. 用刀剁去腿尖,从中间一剁两开,再剁成四瓣,每瓣视其大小均匀地剁成2~3小块; 3. 香菜梗洗净,切成3厘米长的段; 4. 取碗一个,放入料酒、酱油、糖、醋、盐、葱丝、姜末和少量鲜汤,调成味汁; 5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热时,把蟹块的刀口处沾上一层面粉,一一下入油锅; 6. 炸至沾粉部位呈金黄色、其它处变为红色时,倒入漏勺,控净油; 7. 原锅留少许底油,回到旺火上烧热,把蟹块放回,随即烹入味汁,颠翻几下,撒上香菜段,淋入花椒油即成。 炸烹蟹的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
| 1. 将虾肉洗净,放在案板上; 2. 虾肉用抹刀法片成厚0.5厘米、长为5厘米的片,放入加少许盐的水锅中煮开; 3. 然后捞出,控去水,装在盘内; 4. 香菜梗洗净,切成段; 5. 木耳洗净,用开水略烫,捞出沥干水; 6. 将香菜段、木耳放在虾片盘中,撒上葱末、姜末,再浇入用酱油、料酒、味精、盐和少好鲜汤调成味汁; 7. 将锅架在火上,放油烧至七成热,放入花椒炸焦(捞出不要),然后将溢出香味的热花椒油浇在虾片盘中,加盖稍焖片刻,拌匀即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将锅中水烧开,放鸡翅中氽一下捞出,拌少许酱油。黄瓜洗净切条,番茄洗净切片。葱姜洗净,葱切段,姜切片。 2. 锅中放油,上火烧至五成热,加鸡翅,炸至金黄色捞出。把油倒出,留少许底油,下葱姜煸出香味,加入酱油、黄瓜条、番茄、精盐、清汤,放入鸡翅,用大火烧开,改小火炖,待汁浓后用湿淀粉勾芡,淋香油,装入盘即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 炖鸡翅
| 炖金针蛋汤 | 1. 将金针菜(黄花菜)去蒂,洗净后切碎; 2. 鸡蛋磕入碗内,按顺时针方向搅打30次; 3. 锅置火上,放入金针菜和适量的水炖熟; 4. 倒入鸡蛋,在滚沸的汤中,加入红糖拌和均匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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炖紫菜海参汤 | 1. 将水发海参切片; 2. 熟火腿、冬笋切成碎末; 3. 葱、姜切末; 4. 紫菜用清水漂一下; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱末和姜末煸出香味; 6. 锅内倒入鸡汤(300克)、海参片、冬笋碎末和料酒; 7. 烧沸后改用小火炖至海参熟透,加入紫菜继续用小火炖沸; 8. 撒入精盐、味精和胡椒粉,用湿淀粉勾薄芡,放入熟火腿碎末即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 炖猪肚蹄汤 |
炖奶汤鲫鱼萝卜丝 | 1. 将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏,有水洗净,两面剞成斜刀口备用; 2. 将猪肥膘肉切成片; 3. 分别将葱、姜切丝待用; 4. 青萝卜切成细丝,用沸水焯一下捞出,投凉; 5. 香菜切段; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱丝、姜丝炝锅,添入奶汤(400克),加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精,再放入鲫鱼,盖上锅盖,炖10分钟后放入青萝卜丝; 7. 用小火炖5分钟,盛出撒上香菜即可。 炖奶汤鲫鱼萝卜丝的制作要诀:此菜需用奶汤约400克。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将小鸡洗净,剁成3厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,控净水分。 2. 勺内放花生油烧热,放入葱段、姜块煸出香味来,倒入鸡块炒至断生,烹入料酒,继续煸炒,加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精,用白糖调成浅黄色,小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜,出勺装大汤碗即可。
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1. 将嫩丝瓜去皮、去瓤,洗净,切薄片; 2. 鲜红辣椒去蒂、去籽,洗净,切成菱形片;将葱切段、姜切丝; 3. 锅放旺火上,下入猪油,油热时将葱段、姜丝、鲜红辣椒片一起炝锅,炸出香味,下入丝瓜片翻炒片刻,即放入盐、料酒、味精和高汤少许,将菜翻炒均匀,出锅盛盘食用。
| 1. 将蟹冼净,用竹针或削尖的筷子从蟹脐中插入,将蟹刺死; 2. 剥去蟹盖和脐,除去蟹胃、鳃等不可食部分; 3. 使蟹肚朝上放在案板上,剁切成两半(带腿),切口处沾一些面粉(防止炒时蟹黄流出); 4. 毛豆洗净; 5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热时,提着蟹腿,将蟹体的一面沾面粉后,放入油锅轻煎一下,煎成黄色; 6. 然后,把蟹体整个放入油锅,加入洗净的毛豆,翻炒几下,使蟹体全部受热,变成红色; 7. 烹入料酒,加入酱油、糖、醋、葱段、姜片和少量鲜汤,烧开后用中,小火烧至蟹肉熟透; 8. 改用旺火收汁,汁转稠后放进味精拌匀,用湿淀粉勾芡,使卤汁裹匀蟹体,即可出锅。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 炒蟹
| 1. 将螺蛳刷洗干净,放入开水锅煮至螺蛳盖脱离下来,取出稍凉; 2. 用大针把螺蛳壳内的肉挑在碗内; 3. 韭菜摘洗干净,切成长3厘米的段; 4. 将锅架在火上,放油烧于七八成热,下入螺蛳肉快速翻炒; 5. 见肉色一变,烹入料酒,随即放入酱油、盐、糖和少量鲜汤,烧开; 6. 下入韭菜段同炒,见韭菜转成浓绿色和油亮时,立即出锅(韭菜放进后,炒的时间不可长,否则发蔫出水,不脆不),撒上胡椒粉,拌匀后即可食用。 小帖士-食物相克: 螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
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1. 将鲜蚕豆剥去皮; 2. 冬笋洗净,切丁; 3. 冬菜、姜均切末; 4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内,兑成调味汁,待用; 5. 锅上火,注油烧热,下姜末炝锅,煸炒出香味,下冬菜、蚕豆、冬笋丁; 6. 煸炒片刻后,下入兑好的调味汁,添适量高汤,用湿淀粉勾芡,淋入香油,炒匀,即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将虾皮用清水漂洗干净; 2. 韭菜择去黄叶,掐去老根,用清水洗净,切成长4~5厘米的段; 3. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,先放入虾皮煸炒几下; 4. 随即下入韭菜,快速同炒,炒至韭菜色转深绿,变为油亮(炒韭菜时间不宜长,否则,韭菜发蔫,失去脆嫩性); 5. 放入酱油、盐,颠翻均匀,汤汁一烧开,放进味精拌匀,即可出锅盛盘。
| 1. 将茭白洗净切成片,放在器皿中用开水烫一下捞出沥干水分; 2. 红辣椒洗净切成片; 3. 葱、姜分别洗净切成末; 4. 炒锅置火上,放入油; 5. 油温四成热时,放入葱姜末炒出香味,倒入肉末翻炒至变色,放入鲜蚕豆、红辣椒片、茭白煸炒; 6. 加入排骨酱、盐、胡椒粉、鸡精,适量高汤推匀稍煮片刻; 7. 用湿淀粉勾薄芡炒匀出锅即可。 炒茭白鲜蚕豆的制作要诀:备排骨酱15克。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。
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1. 把豆腐皮切成4厘米长,3厘米宽的大片,用冷开水过凉,沥去水分; 2. 番茄洗净,切成圆片; 3. 丝瓜去皮,切成3厘米长的滚刀块,干淀粉5克加水调和; 4. 碗内放入面粉、干淀粉50克、加水60克调和,搅拌均匀; 5. 将豆腐块放入搅拌,使每块都挂上糊; 6. 锅上旺火,放入油,烧至六成热时把挂上糊的粉皮,拨入油锅; 7. 约炸半分钟,呈金黄色时捞出,控去油,即成素鱼; 8. 炒锅上火,放入油,旺火烧热,投入丝瓜块煸炒片刻; 9. 放入番茄一同煸炒,加精盐、料酒、鲜汤100克; 10. 待汤烧开,撒味精,用湿淀粉勾芡,随即将炸好的素鱼放入,翻匀即可出锅。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 冬笋洗净,切成斜刀块; 2. 豆腐皮(油皮)润湿,去边筋,按十字形切成四方块; 3. 炒锅置中火上,下花生油,至五成热时将豆腐皮入锅,炸至金黄色,倒入漏勺沥干; 4. 锅内留少许油,投入笋煸炒1分钟,加入精盐、酱油、白糖、水适量,煮1-2分钟; 5. 放入豆腐皮,待汤烧沸,放入味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。
| 1. 将取出的蚌肉洗净,放在案板上,用刀背将蚌边的硬肉拍松,再用水焯烫发一下,切成薄片; 2. 放在碗内,加上料酒、少许盐腌渍20分钟; 3. 蒜苗洗净,切成长3厘米的段; 4. 蒜捣碎成茸; 5. 姜去皮,洗净,切末; 6. 将锅架在火上,放油烧至七八成热,放入蒜茸、姜末爆出香味,下入蒜苗煸炒至半熟; 7. 再放蚌肉片同炒几下,下少许鲜汤、盐、糖调好口味,汤汁烧开再炒2~3分钟,然后加入味精拌匀,即可出锅。 小帖士-健康提示:
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1. 把鸡蛋打入碗内,放入葱姜末、精盐、味精、少许鲜汤搅拌均匀; 2. 把毛豆用盐水煮熟捞出,控净油; 3. 锅内放油,加热倒入蛋液,炒熟; 4. 投入毛豆翻炒片刻,即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 火腿鲫鱼汤 | 1. 火腿洗净置汤锅中,加水适量; 2. 再放入精盐、糖,煮沸后撇去浮沫; 3. 加料酒,用小火煮熟备用; 4. 鲫鱼除鳞,去鳃和内脏后洗净,沥干水分; 5. 再用布揩干,花刀; 6. 锅烧热加油,油温八成热时先爆葱、姜; 7. 再将整条鲫鱼放入,两面略煎; 8. 喷洒料酒,再加火腿汤及精盐少许; 9. 烧至汤呈乳白色时即成。 小帖士-健康提示:
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火腿腰子汤 | 火腿猪骨冬瓜汤 | 1. 冬瓜洗净,切成长约5厘米、宽3厘米、厚1厘米的片; 2. 熟火腿切同样大小的片12片; 3. 取净锅1只,倒入清水,放入猪骨头、葱、姜,旺火烧沸; 4. 撇去浮沫,加入料酒,移中火焖2小时左右; 5. 待汤汁醇厚时,捞出猪骨及葱、姜,放入冬瓜,再煮3~5分钟即熟; 6. 用精盐、味精调好口味,盛在大汤碗内,放上火腿片即成。
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1.将豌豆粒挑洗干净,洋葱切末; 2.将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入面粉炒至微黄,用鸡汤调匀过箩,然后与豌豆粒、火腿丁合在一起煮至微沸; 3.分别将葱、姜切细末; 4.将锅内放入植物油烧热,放入洋葱末、蒜末、姜末、咖喱粉、茴香粉、辣椒粉炒黄,与汤混合一起用精盐调剂口味,出锅即可。
| 1. 将蚕豆摘去豆眉,洗净,用沸水略烫,再用冷水漂凉; 2. 熟火腿切成小丁; 3. 锅置中火上烧热,下色拉油至四成热; 4. 将蚕豆倒入锅内,煸炒10分钟; 5. 下入火腿丁,随后调入鲜汤100克、白糖、精盐略滚,加入味精,用湿淀粉勾芡,颠锅翻匀; 6. 淋上鸡油,装盘即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将火腿切成长2.5厘米、宽1.2厘米的薄片; 2. 菜花用手掰成小块; 3. 把菜花用开水烫至七成热,捞出,控净水; 4. 锅内放入油,加热至七成热,放葱段、姜块炝锅; 5. 倒入鸡汤,取出葱姜块,放入火腿片、菜花、精盐、味精、绍酒、花椒水煨5分钟; 6. 用水淀粉勾芡,点明油即成。 火腿烧菜花的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
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1. 油菜洗净切成大段; 2. 火腿洗净切片;葱、姜洗净分别切花、末; 3. 锅内倒油烧热,放入葱花、姜末炝锅,把葱花、姜末盛出。 4. 放入油菜煸炒透,加入鲜汤、火腿片、料酒、盐、味精调味,收汁即可。
| 火腿桂鱼汤 | 1. 桂鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净; 2. 在鱼身两侧间隔1.5厘米划成均匀的花刀,用黄酒、精盐腌渍片刻; 3. 火腿肉、玉兰片均切菱形片; 4. 炒锅放在火上烧热,放入色拉油烧热,下入葱段、姜片爆香; 5. 再下入玉兰片、火腿片翻炒,加水煮沸; 6. 然后放入桂鱼,加入黄酒、精盐,用文火焖煮40分钟; 7. 至汤呈白色,盛入汤盆内即成。
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1. 把豆腐切成骨牌块,下油锅滑一下; 2. 油菜切小段; 3. 胡萝卜洗净切成薄片; 4. 将花椒用水泡制出花椒水待用; 5. 锅上火放植物油,待油热后将葱、姜、油菜段、胡萝卜片放锅略炒,加1勺清汤,再放入盐、花椒水,然后把豆腐放入; 6. 开锅后撒味精,用湿淀粉勾芡即成。
| 1. 将剔骨刺的平鱼肉洗净,放在案板上; 2. 平鱼肉用平刀片成长5厘米、厚0.3厘米的片,装在盘内; 3. 盘内放上盐和料酒,腌渍入味; 4. 鸡蛋清放入碗内,加入湿淀粉和适量鲜汤,拌均匀,调成薄糊; 5. 冬笋洗净去皮,切片; 6. 木耳洗净,摘小片; 7. 取碗一个,放入料酒、盐、味精、湿淀粉和鲜汤,调成芡汁; 8. 将锅架在火上,放入油烧至六成热,将鱼片逐片挂上蛋清糊下入油锅,划开; 9. 滑至鱼片外表凝结发挺时,改用中火滑至鱼片基本成熟,捞出控油(注意火力不宜过旺,不可滑炸上色); 10. 另用一锅架在火上,放油烧至七八成热,下葱花、蒜片,炝锅; 11. 一出香味,放入冬笋片、木耳煸炒几下,随后放入鱼片,倒入调好的芡汁,汁一转浓,淋入香油,盛在盘内即可。 滑熘平鱼片的制作要诀:本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将虾肉洗净,挑出沙肠,放在案板上; 2. 用抹刀法片成厚0.3厘米、长5厘米的薄片; 3. 猪肉洗净,抹刀片成长3厘米、厚0.2厘米的片; 4. 玉兰片洗净,切成小排骨片(长方形片); 5. 冬菇洗净,切成薄片; 6. 葱去皮,洗净,切花; 7. 蒜去皮,切成片; 8. 姜刮皮,洗净,切末; 9. 把切好的肉片,虾片分别放在两个碗内,加入蛋清,湿淀粉和少许料酒,抓均匀上浆; 10. 将锅架在火上,放油烧至五成热时,把浆好的虾片,肉片分别投入油锅用铁筷弄开,滑炸至八成熟,捞出控油; 11. 原锅留少许底油,回到火上,烧到七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味; 12. 放入玉兰片、冬菇片、毛豆煸炒几下,随即加入料酒、盐和少许鲜汤,汤烧开后; 13. 放入滑好的虾片、肉片和味精,颠翻均匀,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油即成。 滑炒虾片的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备熟猪油约500克;
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1. 将鸡脯肉切成细丝,用蛋清和10克湿淀粉上浆抓匀抓散; 2. 木耳去蒂洗净,撕成小块; 3. 玉兰片、火腿都切成丝,放入沸水锅中焯一下,捞出投凉;将豌豆也放入沸水内焯透,捞出投凉; 4. 用清汤、精盐、味精、花椒水、料酒,5克湿淀粉调成汁水; 5. 锅内放入色拉油烧至三四成热,将上浆鸡丝倒入,用筷子划散,变色即倒出沥净油; 6. 锅内放底油烧热,将葱、姜、蒜炒香,放入木耳、玉兰片、豌豆、火腿煸炒; 7. 下鸡丝,烹醋及调好汁水,翻炒均匀,淋入香油出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 黄瓜、冬笋切片; 2. 猪肉切片加入盐、料酒、水淀粉、蛋清拌匀; 3. 坐锅点火倒入适量油,油热后下肉片滑散至熟捞出; 4. 锅中留底油,下葱、姜煸香; 5. 放入肉片、黄瓜、冬笋、木耳大火翻炒,加盐、料酒、高汤精、糖调味; 6. 加少许水,待菜烧入味后水淀粉勾芡、淋香油即可。 滑溜肉片的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 滑水汤 |
1. 将熟白掌剔去骨,顺着切成条; 2. 把鲜蘑切成片; 3. 鲜蘑片、鸭掌肉条一起用开水焯透,捞出沥去水; 4. 将炒锅置火上,加入鸡汤烧热; 5. 另把鸡肉茸放入碗内,加入适量清水?开; 6. 倒入炒锅内,待鸡肉茸受热浮起捞出; 7. 再把原汤过罗,倒回炒锅内; 8. 加入味精、料酒、酱油、精盐、姜末和鸭掌肉条、鲜蘑片,汤烧开撇去浮沫; 9. 用淀粉勾成流汁,出锅盛入汤盆中即成。 溜鲜蘑鸭掌的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水; 2. 鳝鱼放在案板上,用刀切成5厘米长的段,投入开水锅中焯烫一下,捞出后晾凉,把鱼筒整齐时摆入盘中; 3. 冬笋洗净,切成长形片,码在盘中的鳝筒上面; 4. 将锅架在火上,放入猪油,烧至七成热,放入蒜瓣,煸出香味; 5. 然后连油一起浇在鱼筒上,再放上葱段、姜片、糖、味精、料酒、盐、酱油和适量鲜汤,上屉用旺火、沸水、足气蒸(以水开冒大气后计)15分钟左右,即可下屉上桌。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪蹄用刀刮净皮上污物和毛根,顺长向剖开,于骨缝处断筋,用清水洗净,放入沸水锅中滚煮半小时,捞出控净水分; 2. 将熟火腿表面剞上梭子形花刀,放在碗里; 3. 葱切段,姜切片备用; 4. 把煮至断生的猪蹄(皮朝下)放在火腿上,再将切成滚刀块的笋放在蹄上,加入料酒、精盐、葱段、姜片和高汤(750克),入屉,架在水锅上用旺火,沸水、足气蒸2小时; 5. 蒸至酥烂,取出火腿、猪蹄、翻扣在大汤碗内; 6. 将锅置于旺火上,倒入碗内汤汁,烧开; 7. 放入精盐、味精调好口味,放入豌豆苗氽至断生,一起倒在猪蹄大汤碗内即可。
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1. 将带鱼去头,去内脏,用60度的温水烫一遍,刮洗干净皮上白膜,剁成寸段,用精盐、味精、料酒各3克腌渍30分钟; 2. 用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出; 3. 将黄瓜、胡萝卜切成小菱形片; 4. 取12只汤匙,抹上一层油,将鸽蛋逐一打入汤匙内,上屉用中火蒸熟取出; 5. 将炸好的鱼段装入汤盆内,加入鲜汤750克,加上精盐、味精、料酒,上屉蒸30分钟取出; 6. 将汤滗入勺锅,加入黄瓜片、胡萝卜片; 7. 烧开后撇净浮沫,撒上胡椒粉,淋入香油和醋,浇在鱼段上,再放入鸽蛋即可。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 1. 将猪肥肠放锅内煮熟后切成马蹄块,用开水氽一下,捞出,装入大碗内; 2. 将胡萝卜切成菱形小片; 3. 蘑菇洗净切成条; 4. 将葱切段,姜切片备用; 5. 香菜洗净,切成段; 6. 将胡萝卜片、蘑菇条放入肥肠块碗内,倒入高汤(300克),上屉用旺火蒸10分钟; 7. 将肥肠块取出,放入另一大碗内,拣出葱段、姜片、大料(八角)不用; 8. 将蒸肥肠块的汤滗入锅内,烧开后撇净浮沫,加入味精和醋,撒上香菜段,浇在肥肠上即可。
| 1. 将鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗干净后投入开水锅中焯烫一下去腥,捞出控水,放在鱼盘上; 2. 香菇、玉兰片、火腿均洗净,切成片; 3. 葱去皮,洗净,切段; 4. 姜刮皮,洗净,切片,用刀拍松,撒上花椒后用刀按压,使花椒均匀粘牢在姜片; 5. 豌豆苗、网油分别洗净; 6. 在盛鱼的盘中,顺序摆上香菇片、玉兰片、火腿片、葱段、带花椒的姜片,淋上猪油,加入料酒、味精、盐和适量鲜汤; 7. 然后用网油盖住全部鱼体(网油受热出油,滋润鱼肉,使之更为鲜嫩油润),上屉,架在水锅上,用旺火、沸水、足气(从水开冒气后计)蒸15分钟,鱼肉熟透即下屉,拣去葱、姜、网油; 8. 再将原汤滗在另一锅内烧开,调好口味,浇在鱼上,撒上豌豆苗即成。
小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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1. 将白鲢去鳃、内脏,一分为二,刮去腹内黑衣,洗净备用; 2. 熟火腿、水发玉兰片、水发鱼骨切成片; 3. 冬菇、黄瓜切片; 4. 猪板油去筋,切成丁; 5. 将洗净的白鲢放入大鱼盘中,将猪板油丁散开撒在鱼身上,火腿片、鱼骨片、冬菇片、玉兰片、姜片、大料、白糖、精盐、味精也撒在鱼身上,加入料酒、猪油、香油、高汤(400克)入笼用大火蒸熟即可; 6. 出笼拣去大料、姜片不用,撒上黄瓜片,原盘上桌。
| 1. 将鸭子用清水煮至八成熟; 2. 取鸭肉切成6厘米长、4厘米宽的条; 3. 火腿、香菇、冬笋切成条; 4. 海带丝洗净后用开水焯一下,入凉开水过凉; 5. 葱姜洗净分别切成段和片; 6. 鸭条、火腿条、冬笋条、香菇条用一根海带丝捆成柴把形,放入汤盘中; 7. 碗内加入高汤、精盐、料酒、葱段、姜片、少许胡椒粉,放到蒸锅中蒸40分钟取出,即可食用。鸭肉软烂,汤味清香。 清蒸柴把鸭的制作要诀:1. 公鸭肉粗糙而略腥,油脂较少,适于烧、酱、卤,腌等;
| 1. 将平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净; 2. 冬笋、火腿切薄片; 3. 葱打结,姜切片; 4. 猪板油切成丁; 5. 将平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、姜片,加入精盐、酱油、料酒,上笼用旺火蒸10分钟; 6. 鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片不用; 7. 将蒸鱼的汁滗入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盆里即可。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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1. 将对虾剪去须、脚,挑出虾头内的沙包和脊背上的沙肠,洗净后在案板上; 2. 大的切为4段(即头,尾各一段,中间切为两段),小的切为3段; 3. 葱去皮,叶,洗净,切成段; 4. 姜刮皮,拍松,一半切成片,一半切成末; 5. 取琬一个,放入酱油、醋、姜末、味精、香油,调成味汁; 6. 将虾按原形装摆放在盘中,加入料酒、盐、味精、葱段姜片和少量鲜汤; 7. 上屉用旺火、沸水、足气蒸10分钟左右取出,拣去葱姜; 8. 上桌时蘸味汁。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 清肠大豆芽豆腐汤 | 1. 将豆芽摘去根及烂芽,洗净沥干水分。豆腐切成方丁,放入碗内,用开水烫去豆腥味。 2. 炒锅上火,舀入熟油烧至七成热,放入葱段,炒出香味,再放入豆芽炒至半熟,放入开水适量,用旺火烧半小时,再放入豆腐丁,用旺火烧半小时,待汤汁乳白时,加入盐、味精,起锅装入汤碗内即成。 小帖士-健康提示:
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清炖鱼头尾汤 | 1. 鱼去掉中段,留头、尾洗净,在开水中焯一下; 2. 玉兰片、葱、姜分别洗净切片; 3. 锅放在火上,把高汤、鱼头尾、水发木耳、水发玉兰片、葱、姜放入锅内; 4. 大火烧开,加入精盐、料酒、色拉油,炖至汤浓即成。 清炖鱼头尾汤的制作要诀:本品需高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将猪排骨洗净,朵成块; 2. 萝卜去根、顶,洗净,切成菱形块; 3. 将排骨放入沸水锅中焯一下,捞出沥干; 4. 锅置火上,烧热加油,放入葱花、姜丝炝锅; 5. 然后加入清汤、大料、花椒、料酒、精盐、排骨,待骨六成熟; 6. 放入萝卜块,用文火炖烂,加入味精,出锅即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 鱼去磷、内脏和鳃,洗净; 2. 鱼背上划棋盘刀,焯水后备用; 3. 油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉烧开; 4. 开锅放入鱼,再开锅后改小火炖10分钟; 5. 放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘; 6. 锅内加麻油,烧热后浇在鱼身上,即成。 清炖草鱼的制作要诀:醋一定要在快出锅时放入。 小帖士-健康提示:
| 清炖肚片汤 | 1. 将鸡腿剁成段,放入沸水锅中烫透,捞出备用; 2. 水发冬菇洗净去根,斜刀片开; 3. 冬瓜洗净,切成大方丁; 4. 葱、姜均切末; 5. 花椒放入碗内加水泡制出花椒水待用; 6. 香菜洗净,切段; 7. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,放入葱末、姜末煸炒出香味来,倒入鸡汤750克,加入精盐、花椒水、冬菇片、鸡腿段; 8. 烧开后改小火炖20分钟; 9. 放入冬瓜丁再炖15分钟,加入味精,撒上香菜段,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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清炖二骨汤 | 1. 把猪骨、乌鱼骨洗净,砸碎,放入锅内; 2. 锅内放入适量清水烧开,撇去浮沫; 3. 转用文火炖成白色浓汤,把渣捞去,放入精盐调味即成。 小帖士-食物相克: 海螵蛸:海螵蛸恶白敛、白及、附子。
| 清汤鸡豆花 |
1. 鸡胸脯肉洗净,去掉筋、膜,用刀背砸成细泥,置于容器内; 2. 豆苗洗净,用沸水烫一下; 3. 鸡泥中加葱姜水调开,再加少许清汤、精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、鸡油搅成稀糊状; 4. 锅上火放清水烧沸,然后用汤匙将制好的鸡泥一个个地舀入锅内氽熟,捞出后分装在小汤碗内,每个碗中放几片烫过的豆苗叶; 5. 清汤烧沸,用精盐和鸡精调好口味,均匀地浇在汤碗内。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤鸡块 | 1. 将鸡洗净,剁成块; 2. 白菜洗净,切成块; 3. 汤锅置大火上,放入清水、鸡块、葱、姜(清水要没过鸡块),待鸡块煮至熟烂; 4. 汤浓白时,撇去浮沫; 5. 捞出葱、姜; 6. 放入白菜、味精、精盐,待汤再沸,起锅盛入汤盆内即成。 小帖士-健康提示:
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1. 鸡汤历来被视为是病后调养的保健汤;
| 4. 清汤鸡块即以母鸡为主料,与白菜相配,汤清爽口;
| 清汤鸡丸 |
1. 将鸡脯肉去筋去皮,用刀剁碎,砸成泥; 2. 鸡泥加入蛋清、水淀粉及精盐1克搅上劲; 3. 再加葱姜水40克,搅上劲; 4. 再把剩下的葱姜水(65克)精盐1.5克分次加入,搅上劲; 5. 最后加入大油,搅匀待用; 6. 将锅内放入冷水,将鸡糊挤成直径1.5厘米的丸子,放入锅内; 7. 将锅端上火,沸起点水,撇去浮沫; 8. 如此点水2次,丸子即熟,捞入大汤碗内; 9. 将冬笋、口蘑、火腿分别切片; 10 菜心用开水浇一下,放在丸子上; 11. 将冬笋、口蘑用开水浇一下,放在丸子上; 12. 将锅刷净,放入清汤,加入精盐、味精、料酒、酱油,沸起,盛入丸子碗内,即成。 清汤鸡丸的制作要诀:葱姜水:葱、姜分别洗净拍碎,放入水中浸泡片刻即得葱姜水。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤白菜豆腐卷 | 清汤珍珠鸡 |
1. 鸡胸肉先切碎,剁成茸,盛在碗中; 2. 加入蛋清、味精、精盐和匀,再用力打上劲成鸡浆; 3. 鸡浆挤成若干个直径约2厘米的小丸子; 4. 一边做一边下锅,用微火煮熟即成珍珠鸡取出; 5. 火腿、笋、冬菇均切成同青豆相似的小丁; 6. 一起下开水锅焯一下捞起,放在汤碗内; 7. 锅内倒入煮沸的高汤,加入味精、精盐、下珍珠鸡再煮一下取出; 8. 放在冬菇等料上面即成。 清汤珍珠鸡的制作要诀:本品需高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤猪脑 | 1. 猪脑先放在清水里泡一下,把表皮的筋去掉,放至水里浸泡,取出切成片; 2. 冬笋洗净,切成片; 3. 火腿切片; 4. 锅放在火上,倒入清汤烧开,放入猪脑、火腿、冬笋,烧开; 5. 放入料酒、酱油、精盐、味精,稍煮一下盛入汤碗即可。
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清汤冬瓜燕 | 1. 将净冬瓜切片,再将一端刀切成细丝,形如木梳状。 2. 将木梳状冬瓜片均匀裹上淀粉,下入鸡汤中用小火焯熟后捞出,再放入凉鸡汤中冰镇。 3. 另起锅,倒入鸡汤,放入冰镇过的冬瓜,加精盐、姜丝、味精和粉调味,淋入香油,撒上少许香菜末即成。 清汤冬瓜燕的制作要诀:1. 刀工讲究,制作技法精细,冬瓜丝要切得均匀一致。
| 4. 此菜需鸡汤约1300克。 小帖士-健康提示:
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淮山乌骨鸡汤 | 1. 将排骨、猪蹄、牛腩、猪五花肉、藕、肉皮、带鱼头、鸡、海带洗净切成块; 2. 豆腐切成块备用; 3. 取出压力锅的内锅,先将排骨垫底,再依次放入白菜、猪蹄、牛腩、猪五花肉、藕、肉皮、带鱼头、鸡、海带、葱、姜然后加入料包、酱油、醋、白糖、精盐、白酒、鸡精、高汤; 4. 待锅开后将压和锅调到排骨档,调好后保压定时在30分钟; 5. 待浮子阀回位后即可食用。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 润燥芥菜牛肉汤 |
1. 姜去皮,洗净,芥菜洗净,切段,盛笆箕内,滴干;牛肉洗净,抹干,切片,腌10分钟,牛肉汤放入开水中焯至半熟,捞起滴干。 2. 烧热煲,下油放姜爆香,加水煲开,下芥菜煲熟,约10分钟,放下牛肉,牛肉熟后,下盐调味即可。 小帖士-健康提示:
| 海蜇猪骨汤 | 1. 海蜇洗净撕成小块,拌上料酒、精盐、淀粉待用; 2. 骨头汤煮沸,放入海蜇头,调味并撒上葱花,将沸起锅。 小帖士-食物相克: 海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
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1. 分别将葱、姜切细丝备用; 2. 先将下脚料(鸡骨、鱼骨、肉皮)全部洗净,放入鸡汤中烧开; 3. 撇净浮沫,加入葱丝、姜丝、料酒、精盐烧开; 4. 用小火熬至汤浓,滗出高汤待用; 5. 白菜切成片; 6. 鸡蛋磕入碗中搅匀; 7. 高汤300克上火烧开,下海虾稍煮,随即放入白菜片,再烧开,放入鸡蛋液,加入味精、葱末、香油,调好口味即可。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 海米西红柿蛋汤 | 1. 鸡骨架洗净,放进锅内,倒入清水烧开,撇去浮沫; 2.葱姜洗净切丝; 3. 锅内葱丝、姜丝、精盐、绍酒放入烧开,用文火熬至汤浓,滗出鲜汤备用; 4. 西红柿用开水烫过,去皮、籽,切片; 5. 鸡蛋磕进碗内,搅打均匀; 6. 鲜汤倒入锅内,放在火上烧开,下入海米稍煮; 7. 投入西红柿片,再烧开,倒入蛋液,待蛋花浮起,加入味精、葱丝、香油,倒入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 把蛋清用筷子搅开加少许精盐与淀粉; 2. 油菜切片; 3. 海米洗净控净水; 4. 锅内放猪油,加热至四成热; 5. 把搅匀的蛋清液用手勺慢慢推入油内; 6. 使蛋清液成片,待浮起时捞出,控净油; 7. 另起锅放30克油,加热; 8. 放入海米、油菜煸炒至油菜断生; 9. 添少许鲜汤、蛋清片稍堆一下,用水淀粉拢芡,加味精,淋明油出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将笋瓜洗净,去掉瓤,切成菱形块; 2. 将炒锅置火上,放入花生油,烧至七成热; 3. 下入笋瓜块稍炸,捞出沥油; 4. 原锅留底油30克,烧热,下入葱、蒜末略煸; 5. 下入笋瓜块,烹入料酒、酱油,加入海米、白糖、精盐及清水100克,烧炖至汤汁将尽; 6. 下入味精,用水淀粉勾芡,淋入麻油,盛入盘内即成。 海米烧笋瓜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
| 1. 将油菜取心洗净,根部用手掰开,叶端用刀切齐; 2. 把切好的油菜放入沸水中烫至八成热; 3. 然后将油菜放在盘中备用; 4. 锅内倒入猪油用旺火烧至六成热,放入葱段炸后捞出先不用; 5. 加入鲜汤、清汤、料酒、盐、海米,再放入油菜烧开后用小火煨; 6. 煨至汤只剩1/3时放入味精、姜汁,用水淀粉勾欠; 7. 把油菜翻个身,淋上鸡油即可。
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海米冬瓜蛋汤 | 1. 冬瓜去瓤洗净,切成瓦棱形的片; 2. 把鸡蛋打入碗内,并搅拌均匀; 3. 海米放在碗内,用开水浸泡软,洗净杂质备用; 4. 炒锅放在火上,放入花生油烧热,下入葱姜丝、海米粉炒; 5. 加入鸡汤熬10分钟,再放入冬瓜片煮5分钟; 6. 加入精盐、味精,淋入鸡蛋液,盛在汤碗内,撒上香菜末即成。 海米冬瓜蛋汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 海带黄豆汤 |
1. 将海带清洗干净,切成丝; 2. 黄豆用温水浸泡半天,捞出备用; 3. 锅中加适量清水煮沸,倒入黄豆煮至熟烂,加盐; 4. 再下海带丝和葱花煮10分钟至入味; 5. 食用时加入味精即可。 海带黄豆汤
| 海带苡仁蛋汤 | 1. 将海带洗净,切成条状; 2. 苡仁洗净,加水,共放入高压锅内; 3. 将海带、苡仁炖至极烂,连汤备用; 4. 将锅置大火上,放猪油适量,将打匀的鸡蛋炒熟; 5. 随即将海带、苡仁连汤倒入; 6. 加精盐、胡椒粉各适量,临起锅时加入味精即成。 小帖士-健康提示:
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1. 海带苡仁蛋汤褐、黄、白三色俱备,味美,营养丰富,四季皆宜;
| 1. 将冻豆腐化开,洗净,挤干水分,分成长4厘米,宽3厘米,厚1.5厘米的块; 2. 海带洗净,切成长3厘米,宽2厘米的象眼片; 3. 锅架火上,放油烧至七八成热,投入葱花、姜丝爆出香味,放入豆腐块和海带片煸炒几下,加入鲜汤,用旺火烧开后,撇去浮沫,盖上锅盖,转用小火炖半小时左右(海带不易酥烂,炖时可加少许小苏打)炖至海带片酥烂,加入盐和味精,调好口味,即可出锅食用。
| 海带汤 |
1. 把海带洗净切成细丝; 2. 将动物脊骨汤烧开,放入海带丝,用文火焖烂即可食用。 海带汤的制作要诀:本品需动物脊骨汤约500克,如果没可用高汤、清水代替。
| 海带木耳蛋汤 | 1. 将冬瓜去皮,切成长方形大片,用盐水浸泡; 2. 将鱿鱼、香菇、火腿均切成丝; 3. 鱿鱼丝与香菇丝、火腿丝一起放入精盐、味精拌匀,用泡好的冬瓜片卷上鱿鱼丝、香菇丝、火腿丝,入蒸锅蒸熟取出装盘; 4. 将炒锅置于旺火上,放入色拉油,加上清汤、精盐、味精、白糖烧开; 5. 用湿淀粉勾芡,淋在冬瓜卷上即可。
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1. 将鸡蛋打入碗内,加湿淀粉少许、精盐、料酒,用筷子打匀; 2. 荸荠去皮洗净; 3. 将猪肥肉用水煮熟控去水备用; 4. 将熟肥肉、水发海米(虾米)、去皮荸荠均切成小丁放入蛋碗内拌匀待用; 5. 分别将葱、姜洗净切成细丝; 6. 锅放火上下入花生油,油热后将蛋液下入,边下边搅拌; 7. 下完后盖上锅盖,用微火煎至金黄色翻身,加油再煎至金黄色取出,放在板上切成骨牌块,装盘摆好; 8. 将锅放火上,加油少许,烧热后下葱姜丝炒出香味,加入高汤少许,再下入酱油、精盐、醋、料酒、味精,勾入流水芡,浇在鸡蛋上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将虾仁和猪肉一起剁成细泥,加湿淀粉、精盐、味精、葱末,少许料酒,搅成稠糊状,用手捏成12个丸子; 2. 将豆腐切成三角片,共24片; 3. 将12片豆腐分别放在12个羹匙内,每片豆腐上放一个丸子; 4. 将剩下的12片豆腐分别盖在每个丸子上面,用手捏成水饺状; 5. 上屉蒸熟取出,摆在盘子中. 6. 炒锅加入油上火烧到八成热,倒入精盐、味精、鸡汤煸炒,盛在豆腐饺盘的中间; 7. 炒锅内放入花生油、鸡汤、胡椒粉、味精,再用余下的湿淀粉勾成浓汁,淋在豆腐饺上即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将洋葱、鸡肉切成小丁; 2. 咖喱加水泡湿; 3. 将大米放锅内煮成米饭备用; 4. 炒锅内放植物油烧热,加入洋葱丁,炒至金黄色; 5. 放入面粉和湿咖喱粉炒热,倒入鸡汤煮沸; 6. 加入盐、辣椒粉,再将鸡肉丁、大米饭倒入汤内煮5分钟即可。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 蒜切碎成蓉、葱切成末、姜切丝待用; 2. 将牛里脊肉洗净,切成薄柳叶片,沥干水分,放入碗内,加入料酒、蒜蓉、苏打粉、精盐和清水搅拌上劲,再用半个蛋清和干淀拌和上浆,放入植物油15克拌匀; 3. 洋葱去皮洗净,切粗丝; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油75克,烧至六成热,投入牛里脊肉片炸至八成熟,倒入漏勺沥净油; 5. 在原锅内留底油10克,烧热,放入洋葱、姜丝和蒜蓉煸香,加入料酒、精盐、酱油和高汤500克; 6. 烧沸后用湿淀勾芡,放入牛里脊肉片拌匀,撒上葱末、味精和胡椒粉,淋上香油,盖上锅盖再炖片刻即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将牛筋洗净,投入沸水锅中焯一下,取出放入冷水锅中; 2. 锅内加入姜块(拍松)、葱段和料酒,置火上烧沸; 3. 用小火炖至牛筋发软捞出,再换冷水,盖上锅盖烧酥; 4. 将洋葱洗净,切成丝; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱段和姜块炸出香味,倒入白汤150克烧沸; 6. 拣出葱段和姜块不用,加入烧酥的牛筋、料酒、酱油,蚝油和白糖烧沸; 7. 用小火炖至汤浓,再转用旺火炖,用湿淀粉勾芡; 8. 另取一锅置旺火上,放入植物油(15克)烧热,放入洋葱丝爆香,将牛筋连汤倒入,撒入味精,淋上葱油,盖上锅盖,炖沸2分钟即可。
| 1. 鱼肉洗净切片,萝卜(泡)切成同样大小的片; 2. 蛋清、盐、淀粉拌匀制成蛋清糊; 3. 葱、姜、蒜洗净,分别切花、末备用; 4. 锅中加入奶汤,下入泡萝卜、姜末、蒜末、料酒、盐熬制10分钟; 5. 将鱼肉逐一沾上蛋清糊,放入锅中,打去浮沫,用小火煮2分钟; 6. 加入胡椒粉、葱花,淋上香油即可。 泡萝卜砂锅鱼的制作要诀:本品需奶汤适量。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 猪肝除尽筋膜,洗净,切成片,放入盆内加盐、酱油、湿淀粉抓匀; 2. 泡酸莲花白(圆白菜)洗去部分盐分,切成菱形片; 3. 红辣椒切成片; 4. 大蒜切粒,葱白切片; 5. 碗内加入酱油、胡椒粉、葡萄酒、白糖、醋、盐、鸡清汤、湿淀粉、鸡精兑成味汁; 6. 煎锅置火上,加少许植物油烧至五成热,放入猪肝慢火煎至两面色金黄,起锅; 7. 炒锅内加植物油烧至六成热,放入蒜粒、红辣椒片、葱白片、泡莲白片略炒,放入猪肝片翻炒,烹入味汁,推匀,加花椒油,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 猪肉切末放进盆内,放入葱姜末、精盐和少许水,搅成肉馅; 2. 面筋逐个一剖两半备用; 3. 肉馅嵌面筋备用; 4. 粉丝泡发切段; 5. 熟冬笋、香菇分别切片; 6. 大白菜切成长方块,焯水后放进沙锅内,上面加水发粉丝段,再放熟笋片、香菇片; 7. 然后把嵌好肉馅的面筋整齐地排放在上面,添入肉汤、精盐、黄酒、色拉油,放在小火上炖透; 8. 加入味精,再稍炖片刻,端离火口即成。 油面筋嵌肉沙锅的制作要诀:本品需肉清汤约500克。
| 1. 将茭白去老皮,切去老根; 2. 改成5厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的片,洗净,控净水; 3. 干辣椒剪去蒂,去掉子; 4. 汤锅放火上,倒入一锅水烧开; 5. 放入茭白稍烫一下捞出; 6. 放在干净的器皿中晾凉; 7. 拌上精盐和味精待用; 8. 炒锅放火上,倒入麻油加热,再投入花椒粒炸出香味; 9. 把花椒粒捞出不要; 10. 再放入干辣椒,炸呈紫色时离火; 11. 放入酱油即为麻辣油,将麻辣油倒在茭白自上拌匀即可食用。
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1. 放入清水中煮熟,捞起后从中切开,用刀背拍松,按其拱状切成4厘米长、一头尖、一头宽、约2厘米的条; 2. 火放入香油,烧至七成热时下入冬笋、花椒煸炒30秒钟,再放入酱油、盐炒几下,然后淋入骨头汤100克,放入鸡精,焖烧2分钟至收干汤汁,盛入盘中,淋上辣椒油拌匀即可。
| 1. 将鸡洗净血污,斩成均匀的块; 2. 油豆腐投入沸水锅中,加碱泡软后捞出,用清水洗去碱味,沥干; 3. 坐锅,放油烧至五成热,将葱花和姜末爆香,投入鸡块煸炒至鸡块断生,皮起皱,加入料酒和酱油炒上色,下精盐,白糖,油豆腐和鸡汤,用旺火烧沸,倒入煲内; 4. 煲加盖用小火煨15分钟至鸡块酥透后转用旺火滚浓卤汁,撒入芹菜末和味精,淋入香油,加盖稍焖即成。
| 1. 将油豆腐洗净,沥干水分,放于盘中备用; 2. 将油菜去蒂,洗净,对半切开; 3. 金针菇切除根部后,洗净,放入沸水中汆汤; 4. 金针菇捞出过凉后沥干备用; 5. 锅中倒入适量油烧热,放入油菜炒软,加入油豆腐、金针菇,放盐,炒至入味,盛入盘中即可。
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1. 将对虾剪去须、腿,挑出沙包、沙肠,洗净; 2. 虾用开水烫一下,捞出,控净水; 3. 将锅架在火上,放油烧至八成热以上冒烟滚沸时,将虾投入油锅速炸,一见炸至虾壳色红、变脆时,立即起,沥净余油; 4. 原锅留少许底油,烧至七八成热,加葱末、姜末炝锅,爆出香味后,下入料酒、醋、白糖、酱油、盐和少量鲜汤,烧开; 5. 将过油的虾放入,颠翻均匀,当汁变浓后放进味精,淋入香油拌匀,见卤汁裹匀虾体即盛起装盘。 油爆对虾的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 冬笋切片,木耳切开,葱切段,蒜切片。鱿鱼片开,改麦穗花刀。腰子切两瓣,去腰臊,也改成麦穗花刀。 2. 将改好好的腰花和鱿鱼加料酒拌一下,入开水中一氽,捞出备用。 3. 锅中再加葱、蒜爆香,加入冬笋片和木耳煸炒,再入料酒、老汤,用精盐、鸡精、白糖、胡椒粉调味,再入腰花、鱿鱼花、湿淀粉勾芡,颠勺盛入盘内即成。 油爆双花的制作要诀:花刀均匀,精细,烹制时要用急火速成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鳊鱼(武昌鱼)粗加工以后,在鱼身两面剖斜十字,用酱油涂抹鱼身,腌渍5分钟; 2. 猪肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片分别切成3厘米长的丝; 3. 旺火上锅,下植物油,烧至成热,下鱼,用铲翻动,待炸至两面淡黄时捞出; 4. 锅留底油,仍置火上,放入肥膘肉丝、红辣椒丝、小葱丝、玉兰片丝等煸炒,待出香味后,将炸好的鱼下锅内,下入料酒、姜末、酱油、白糖、味精、盐、清汤等焖烧3分钟,待鱼汁渐浓时,改小火加盖焖烧至透味汤浓时,端锅至旺火上。下猪油继续焖2分钟,即可起锅盛盘。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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1. 将蚕豆剥去表皮,洗净捞出; 2. 锅放火上注入油,烧热后投入蚕豆煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐、姜块和水250克; 3. 烧开后盖严,改用小火焖至蚕豆酥烂; 4. 汤汁稠浓时,加味精即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将白菜心顺切成两片,菜根处顺拉一刀; 2. 炒锅加热,放色拉油,待油温达七成热; 3. 放入白菜心炸至断生,捞出控净油; 4. 另用锅放入猪油20克,加热后放入肉片; 5. 炒至断生,放入葱丁、蒜片、姜末翻炒几下; 6. 再推入笋片、冬菇片翻炒; 7. 放炸过的白菜心,加料酒、酱油、白糖、精盐、味精,浓鲜汤在旺火上烧开; 8. 转小火焖4分钟,使菜入味; 9. 将锅端回旺火上加热至汤沸,淋入适量水淀粉,转动炒锅; 10. 芡熟,淋猪油20克,继续转动炒锅并第二次淋入猪油1克; 11. 翻锅点麻油,撒上火腿末,即可出锅装盘。 油焖白菜心的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约750克。
| 1. 将对虾剪去须、腿,洗净; 2. 挑出虾头中的沙包和虾背上的沙肠,剁下虾头,再切2~3段;青蒜去皮,洗净,切成长 3-4厘米的段; 3. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,先把虾头和姜丝放入,用中火煸炒; 4. 边炒边用手勺压一压虾头,使虾脑油溢出成为红油汁,接着把虾段放入,改用旺火煸炒片刻; 5. 随即烹入料酒,加盐、糖和适量鲜汤,烧开,调好口味; 6. 改用中小火烧5~8分钟,一见汁浓,加味精拌匀即成; 7. 盛盘时,先将虾头拣出,码在盘底,再将虾段覆盖在上面; 8. 原锅内的卤汁再回到火上烧开,收至浓稠,淋入明油,放入青蒜段,颠翻均匀,浇在虾段上即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将茭白削去外皮,切去老根,洗净切成细丝; 2. 虾米洗净,用温开水泡软,沥干水后切成细末,放在鲜汤内加精盐、味精、香油调成汁; 3. 坐锅点火,倒入花生油烧至七成热,将茭白丝平铺在漏勺内,把热油泼在茭白上至茭白软熟,沥去余油,放入盘内,淋上调好的汤汁,搅拌均匀即成。
| 沙锅酸辣浓汤 | 1. 将冬菇、蘑菇、冬笋洗净,均切成指甲片; 2. 白菜洗净,切成段; 3. 粉丝泡发切成5厘米长的条; 4. 炒锅中下植物油,烧至八成热,倒入高汤,加入冬菇片、蘑菇片、冬笋片、白菜段、湿粉丝条,再加盐、酱油、味精调味,烧至汤汁开始沸时倒入少锅,放入辣椒粉、醋,用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,小火焖烧5分钟后撒上胡椒粉即成。
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1. 棒骨洗净,用刀背砸一下,放在沙锅内,加入清水(以漫过骨头为度)、葱白、姜、料包一个(花椒、大料、桂皮各适量); 2. 待水开后,撇去浮沫,再用微火慢慢熬制; 3. 待骨油熬出,汤呈乳白色时,把骨头捞出另用; 4. 再把精盐、味精、胡椒粉、醋放入汤内调好味备用; 5. 白菜洗净,切成方块; 6. 青蒜洗净切成段备用; 7. 瘦肉切成薄片,放入盆内,把75克清水分三次打入肉内; 8. 然后加入鸡蛋、精盐、水淀粉搅拌均匀备用; 9. 炒锅放在火上,放油烧热,放入拌好的肉片,滑散,捞出,沥油; 10. 再放进沙锅内,同时放入开水(与肉平)、葱姜丝、精盐、味精,待开时稍焖一会儿; 11. 肉入味,汤汁收干,盛入碗中备用; 12. 白菜放进沙锅内,放入肉片,浇入骨头汤750克,开锅后放入青蒜即可食用。 沙锅酥肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 猪肉洗净,先切成粗肉粒,再排斩成内泥,放进盆内; 2. 加入绍酒、精盐、葱花、姜汁、干淀粉和上劲后,分别做成4个大丸子; 3. 菜心用清水洗净,切段备用; 4. 炒锅放在火上,放宽油; 5. 烧至七成热,放入肉丸炸至色泽金黄、肉丸挺起捞出,沥净油; 6. 锅内留油50克,烧热后,放入菜心煸透,再放入肉丸,加入酱油、绍酒、白糖、味精、鲜汤500克左右; 7. 开后盛在沙锅内,盖盖,转小火焖烧30分钟; 8. 至肉丸熟透,菜心酥烂时,转旺火烧成稠浓卤汁,淋入少许色拉油即成。 沙锅菜心狮子头的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
| 1. 猪肚切成5厘米长、1厘米宽的片; 2. 猪白肺切成1厘米厚的柳叶片; 3. 冬菇、冬笋切片; 4. 葱切段; 5. 姜切片备用; 6. 锅加宽水,上火烧开,把切好的肚、肺下锅,焯透捞出; 7. 炒锅放在火上,打底油,烧热,放入葱段、姜片炸锅; 8. 加入鲜汤、精盐、绍酒、味精、冬笋、冬菇,再放入肚、肺,倒入大沙锅内; 9. 中火慢炖至烂入味,撇去浮沫,调好口味即成。
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沙锅羊肉豆腐汤 | 1. 猪腰剥去外层薄膜,择净胰油,在腰子两面分别直划几刀; 2. 猪腰子放进开水锅内焯一下,捞出洗净,顶刀切成1厘米厚的片; 3. 鲜冬笋切下老根和硬尖,剥去笋叶,削净老皮,放进开水锅中煮透,捞出; 4. 冬笋与火腿煮切成骨牌片,分别烫好; 5. 葱切段; 6. 姜切片均拍松; 7. 豌豆苗择洗干净备用; 8. 烫好的猪腰、火腿、冬笋都放入大沙锅内,放入精盐、料酒、鸡汤、葱段、姜片,放在旺火上烧开; 9. 撇净浮沫,移放至微火上煨烂为止; 10. 捡出葱段、姜片,加入味精调好口味,撒入豌豆苗,加盖,连同沙锅一起上桌。 沙锅煨酥腰的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
| 1. 猪肝洗净,切成厚柳叶片共30片左右; 2. 然后放在用姜末、黄酒、酱油、白糖、干淀粉调成的糊里腌渍10分钟; 3. 炒锅内放入色拉油,烧至五成热时,下入葱段、姜末煸出香味; 4. 再把猪肝放入煸炒一下,烹入黄酒,加入酱油、精盐、白糖、鲜汤、色拉油,加盖?5分钟后; 5. 加入味精,用筷子拌匀,端锅上桌。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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1. 熟猪肺、熟猪肝、熟猪心都切成大薄片; 2. 肥肠切成小段; 3. 玉兰片、口蘑都切成小片; 4. 锅放在火上,倒入色拉油,烧至五成热,把葱段、姜块(拍松)、蒜片投入锅内煸出香味; 5. 然后放汤,再放入油豆腐、熟猪肺、熟猪肝、熟猪心,加入酱油、精盐、味精、奶汤、米醋、胡椒粉、大料、桂皮,调好味; 6. 汤开后倒进沙锅内,用微火炖30分钟; 7. 然后把葱、姜拣出,撒上葱姜丝、香菜段,淋入香油即成。
沙锅炖肥肠的制作要诀:本品需奶汤适量。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 猪肋肉刮洗净,放入开水锅内煮至断生,并趁热拆去肋骨; 2. 放进沙锅中,放入葱段、姜片、桂皮、酱油、料酒、白糖、白汤,烧开后,在微火上焖2小时备用; 3. 炒锅上火烧,用油滑锅后,加入花生油烧至六成; 4. 放入精盐、菠菜,煸炒至变色,加入味精,炒匀出锅,装在长盘内; 5. 沙锅用中火收浓汤汁,把肉盛出; 6. 放在菠菜上,拣去葱段、姜片、桂皮,浇上原卤即成。 沙锅炖东坡肉的制作要诀:本品需白汤适量。
| 沙锅清汤 |
1. 黄瓜、大蒜切片; 2. 鸡蛋磕入碗内打散; 3. 鸡汤倒进沙锅内,加入蒜片、精盐、味精,烧开; 4. 放入黄瓜片,甩上蛋液,淋上香油即成。 沙锅清汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将油菜心去掉上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划一十字刀,备用; 2. 炒锅置旺炎上,放猪油,烧至四成热,将菜心放入滑油; 3. 见菜叶呈翠绿色时,用漏勺捞起菜叶,沥去油; 4. 火腿、猪肝、竹笋、鸡肉分别切片; 5. 将菜头心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成圆形,再将火腿片、猪肝片、笋片、鸡片排成圆形盖于菜边上,露出菜头; 6. 中心缀以虾米,再加盐、黄酒、味精及鸡汤,上火烧沸; 7. 即移至温火上炖15分钟,淋上适量猪油即成。 沙锅油菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克,鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 大肠切成3厘米长的马蹄形; 2. 豆腐切成1厘米厚的片; 3. 炒锅放在旺火上,倒入油,待油烧至八成热时,下入豆腐,炸呈金黄色,捞出,沥净油; 4. 大肠和炸好的豆腐放在沙锅内,加入鲜汤、酱油、精盐、味精和料酒,用慢火炖好,吃时,淋入花椒油即成。 沙锅卤煮豆腐大肠的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备色拉油约750克;
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沙锅冬菜丸子汤 | 汆鸭心汤 | 1. 鸭心去蒂,洗净血水,一切两瓣; 2. 每瓣从内面斜片几刀,再换个地方也斜片几刀,将鸭心片成薄片而不断皮; 3. 将玉兰片切成长方形片; 4. 冬菇改十字刀; 5. 火腿也切长条片; 6. 茭白去皮同黄瓜一样切成长条片; 7. 将茭白、玉兰片、冬菇分别用开水焯一下,控净水放入汤碗内; 8. 汤锅置火上,放入高汤; 9. 把鸭心放入汤碗内,加入酱油、料酒抓匀; 10. 鸭心下入汤锅内煮至八成熟捞出; 11. 倒入大汤碗内的玉兰片上,撇净汤内的浮沫; 12. 放黄瓜片、姜汁、细盐、味精,待汤开后起锅盛入大汤碗内即成。 汆鸭心汤的制作要诀:本品需高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。
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1. 把芦笋去皮切成3.5厘米长的段; 2. 再顺切开,沾上面粉待用; 3. 鸡脯用刀背捶成蓉,放入碗内,加入少许凉清汤搅开; 4. 再加入蛋清、盐、凉清汤、淀粉搅上劲成粥状; 5. 芦笋逐条挂满鸡蓉,放入九成开的水中汆熟; 6. 取出用凉开水洗净待用; 7. 把汤锅刷净,倒入鲜汤,加入味精、精盐、姜汁加热; 8. 汤沸时,撇去浮沫,再将汆熟的鸡蓉芦笋条倒入锅内; 9. 待汤微开时,装入碗内淋入鸡油,撒上香菜叶即成。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 汆鸡肝汤 | 1. 将鸡肝洗净,放在菜墩上片成片; 2. 鸡肝放入清水碗内,加入料酒浸渍; 3. 将净笋切成小薄片; 4. 水发冬菇片成片,分别放入盘内; 5. 汤锅置大火上,舀入鸡清汤煮; 6. 将鸡肝片连水倒入锅内,用手勺推动,待汤见沸; 7. 用漏勺捞出沥干水分,放入汤盆内,再将汤面浮沫撇尽; 8. 放入笋片、冬菇片、精盐、味精烧沸; 9. 加些熟猪油起锅,倒入鸡肝片碗内即成。 汆鸡肝汤的制作要诀:此菜需鸡清汤适量,如果没有鸡清汤,可用清水代替。 小帖士-健康提示:
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4. 氽鸡肝汤,以鸡肝为主料,配以笋片、冬菇、三色相映,汤汁清澈;
| 5. 肝片鲜嫩,不仅味美汤鲜,还含有人体必须的各种营养素;
| 6. 具有补肝肾、疗疳积、明目安胎之功效,堪称保健汤肴中的姣姣者。
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汆鱼汤 | 1. 鲫鱼洗净,用洁布把鱼身擦干,把鱼煎好备用; 2. 炒锅放在火上,到入温水,把鱼放入锅内; 3. 加入葱段、姜片、大料、精盐、味精,开锅后,转用文火煮25分钟; 4. 鱼盛入盘内,蘸酱油、醋吃; 5. 煮鱼的汤成乳白色,汤中下白菜,煮沸即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1. 将虾仁洗净,放在碗内,加少许盐、料酒腌渍; 2. 玉兰片和口蘑均洗净,切成小片; 3. 豌豆苗用清水洗净; 4. 将锅架在火上,放入清水烧至沸滚,投入虾仁、玉兰片、口蘑片,快速汆烫一下; 5. 汆至七八成熟,用漏勺捞出,抖净水,装在汤碗内,撒上胡椒粉; 6. 另取一锅,架在火上,加入鲜汤、熟猪油、味精、盐,烧开后撇去浮沫,调好口味,再烧开; 7. 倒在盛虾仁的碗内,撒上豌豆苗,淋入少许明油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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汆肉丝雪里蕻汤 | 1. 把猪肉切成细丝,备用; 2. 把雪里蕻洗净,切成末; 3. 雪里蕻用水焯,捞出,控净水; 4. 汤锅置火上,加汤煮沸,放入肉丝,待肉丝变色时捞出; 5. 装入汤盆中,撒上雪里蕻末; 6. 锅内汤沸时加精盐、酱油、胡椒粉、葱丝、味精煮沸; 7. 撇去浮沫,调好口味; 8. 淋猪油,浇在汤盆内肉丝上即可。 汆肉丝雪里蕻汤的制作要诀:1. 人们一般习惯将其腌渍之后食用;
| 2. 这样即可较长期保存,作为咸菜或制汤、菜的原料,又使味道更加清香可口。 小帖士-健康提示:
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2. 氽肉丝雪里蕻汤制作方法简便,营养丰富,不仅可以提供人体蛋白质、维生素等营养物质,还可以宣肺和胃,利气化痰;
| 汆紫蟹菜心汤 | 1. 紫蟹用温水呛死洗净,去盖、脐、肺、食包、腿爪两节; 2. 把蟹腔大的切成4块,小的切成2块,蟹盖切除不带黄的部分; 3. 留带黄的部分,带黄的蟹盖改刀切成长方块; 4. 把白菜取心洗净,顺刀切成长条丝; 5. 用开水先把白菜心焯一下水,捞出; 6. 在火锅内放入高汤,待汤烧开,放入紫蟹、细盐、味精、姜汁,用酱油调好口味; 7. 待汤开后,把白菜心下锅,开后起锅,连锅上桌; 8. 上桌时带上胡椒面、三合油、姜末、香菜末。 汆紫蟹菜心汤的制作要诀:本品需高汤约2500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将刮洗干净的肚头片开,成长条形,四周用刀切齐; 2. 在肚头一面用刀划成斜长口(不要划断),翻过来在另一面用刀再划成直刀口,即称“蓑衣花刀”,最后切成五厘米的方块; 3. 鸭肫去掉外皮改成与肚头同样花刀; 4. 肚头、鸭肫放在一起洗净加少许碱泡上; 5. 香菜切成段; 6. 走菜时先将鸡汤加味精10克、胡椒粉、盐烧开,调好味,盛在碗内; 7. 再将泡过肚头、鸭肫取出洗净(去碱味); 8. 后放入滚汤锅里氽烫七成熟时,迅速捞出倒在盛鸡汤的碗里,撒上香菜即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 汆丸子汤 | 1. 猪肉洗净,切碎,剁成茸,放入小盆内; 2. 盆内放入葱姜末、精盐、绍酒、鸡蛋清、淀粉、清水拌和均匀,搅拌上劲备用; 3. 沙锅中倒入清水,放在火上,烧至八成热; 4. 把肉茸挤成核桃大小的肉丸,放入水中继续加热至熟; 5. 撇去浮沫,放入菜心,放入精盐、味精,待菜心熟,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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氽苦瓜豆腐汤 | 1. 将苦瓜洗净,从中间一破两半,再顶刀切成片,用开水焯一遍捞出投凉; 2. 猪肉切薄片; 3. 葱、姜分别切成末; 4. 豆腐切长方片,用开水焯透连水一起倒入盆内; 5. 锅内放入鲜汤烧开,加上精盐、味精、葱姜末、料酒、酱油; 6. 放入苦瓜、肉片,豆腐熬约5分钟,加熟植物油、香油即可出锅。
| 1. 将白菜心洗净撕成块; 2. 猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀; 3. 干红椒切成段; 4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎; 5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克; 6. 待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味; 7. 将猪肉片放入锅中,加入白菜块; 8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将牛腰柳肉(牛肉)横筋切成片; 2. 蒜苗(青蒜)、芹菜切成段; 3. 莴笋尖切成片; 4. 葱、姜切末; 5. 炒锅下油烧热,再下干辣椒炸至稍变色取出沥油,切成段备用; 6. 炒锅下油烧热,下蒜苗、芹菜、莴笋尖炒断生放盐,起锅装盘垫底; 7. 炒锅置旺火上,下油烧至四成热,先放干辣椒段、豆瓣酱炒香,再加姜末、蒜末翻炒片刻,掺肉汤(500毫升)烧沸,打去粗渣,加盐、酱油烧匀; 8. 牛肉片用料酒、盐、湿淀粉、味精码匀抖散下锅,待牛肉熟透,汤汁浓稠后,起锅舀在菜上; 9. 把辣椒、花椒粉撒在上面,再淋上热植物油即成。
| 1. 将大虾(对虾)洗净,择去沙线,去皮,制成净虾肉; 2. 葱、姜切末; 3. 香菜择洗干净; 4. 坐锅点火倒水,水开后下入虾肉,煮透捞出放入碗内; 5. 锅再点火,倒入肉皮冻加热,倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精,煮开后晾凉备用; 6. 将虾放在碗内,加几片香菜叶,再倒入肉皮冻汤,待皮冻凝固后扣在盘内,切块即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 水晶虾
| 1. 将柴鸡去内脏,爪尖,洗净切成块; 2. 葱、姜洗净,分别切成段和片; 3. 锅置火上放油,油温五六成热时放入大料,炸出香味后倒入葱段,姜片煸炒; 4. 放入鸡块并加酱油、料酒、高汤改小火炖40分钟; 5. 最后将毛豆、精盐放入锅中,待汁浓时出锅即可。
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1. 豆腐干洗净,批成薄片,切成细丝; 2. 猪瘦肉切成细丝,用精盐、料酒、淀粉拌和; 3. 青毛豆在沸水中氽一下,捞出沥去水; 4. 锅内放入猪油,烧热后下肉丝煸熟盛出,再放入豆腐干、毛豆,翻炒; 5. 放入鲜汤、盐、酱油、料酒、味精炒至汤汁将干,下入肉丝,炒匀起锅即成。
| 榨菜鸭肝汤 | 1. 将鸭肝片成薄片(不要穿花)入开水中烫熟; 2. 将榨菜法净,切成丝; 3. 将粉丝用水泡透; 4. 将青菜切成长3.3厘米的段; 5. 将鸭肝片和榨菜盛入碗内,放入盐、酱油、料酒、味精及少许清水和匀; 6. 烧开汤(1250克),下入青菜、粉丝,稍煮即全部捞出,盛于碗内; 7. 然后撇去汤中浮沫,舀入碗内即可。
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1. 将鳝鱼去骨,切成粗丝; 2. 香椿芽去尾老茎,切成细末; 3. 将锅置于旺火上,放入菜油,烧至六成热,泡沫散尽后,放进鳝鱼丝、姜丝、料酒4克爆炒; 4. 倒入高汤(200克),加入猪油、胡椒粉、精盐、酱油、料酒; 5. 用中火慢炖,烧至汁浓油亮时,改用旺火; 6. 放入香椿芽末翻炒半分钟,用湿淀粉勾芡,淋上香油、味精即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将鸭掌撕去粗皮,洗净,用清水在锅内煮熟(不宜煮得太久),捞出; 2. 冷却后,逐个剥骨,抽筋,去掉趾尖(要保持鸭蹼完整); 3. 取净鸭掌置于碗中,加入清汤淹没,放入盐2克、姜及酒料,然后上笼蒸烂; 4. 出笼后,将鸭掌拣出盛于容器中; 5. 将花椒砸烂; 6. 葱切碎; 7. 花椒、葱、酱油、精盐1.5克、香油调匀成味汁; 8. 淋在鸭掌上拌匀,装盘即成。
| 1. 鲜鱿鱼撕去外皮黑膜,洗净,斜切片成片,入盆加盐、蛋清淀粉抓匀;泡红辣椒、西芹分别切菱形片;大蒜、姜分别切粒;葱白切片; 2. 锅内加清水烧沸,放入鲜鱿片,略烫后迅速起锅; 3. 碗内加入盐、味精、白糖、醋、生抽、料酒、鸡清汤、湿淀粉兑成味汁,待用; 4. 炒锅置火上,加油烧至六成热,放入蒜粒、姜粒、泡红辣椒片、西芹片炒香,烹入味汁推匀,加入鲜鱿片、葱白片略炒,淋香油起锅装入盘中即可。
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1. 将鲜蘑菇洗净,放入沸水锅中略烫; 2. 加精盐1克氽透,捞出,切成薄片,放入盆中; 3. 鲜姜洗净,刮去皮,切成细丝,放在鲜蘑片上; 4. 胡萝卜洗净去皮,切成秋叶片,围在鲜蘑片的四周; 5. 绿菜叶入沸水锅略焯捞出,间隔地放在用胡萝卜做成的秋叶片之间; 6. 炒锅置旺火上,倒入花椒油烧热,舀入鸡汤,放精盐、味精、烧沸; 7. 起锅浇在鲜蘑片上即成,食时用筷子拌匀。 椒油鲜蘑的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
| 1. 将小白菜心洗净切成长段,放入开水内焯一下; 2. 鲜蘑切成片,分别用热水烫一下,控水待用; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 花椒放入热油(15克)内炸出花椒油待用; 5. 炒锅添清汤,加入酱油,精盐,放入菜心,鲜蘑烧开,用水淀粉勾芡,撒入味精,淋上花椒油即可;
| 1. 将水发莲子洗净煮熟。将冬笋、香菇切成末,放入油锅中翻炒,烹入料酒,加入精盐、味精调味,放入莲子翻炒均匀,盛出作馅料。 2. 将豆腐制成泥,加入精盐、味精和料酒搅匀。取10把汤匙,抹上茶油,逐个抹层豆腐泥,放上馅料,上面再抹一层豆腐泥。将汤匙上笼蒸7分钟左右,取出汤匙,摆在盘边,剩余的馅料放在盘的中央。 3. 汤锅内放入清汤,加入精盐和白糖搅匀,湿淀粉勾芡后农个浇在盘中的汤匙上即成。 桑莲献瑞的制作要诀:1. 选料要新鲜,制作要精细,调味要得当。
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3. 汤匙蘸油能防止豆腐与汤匙黏在一起。 小帖士-健康提示:
| 桂花芋头汤 | 1. 将芋头刮洗干净,擦干水,切成梳子背状,再修成枣核形状; 2. 坐锅点火加入清水,水烧沸后放入芋头和少许食碱,煮约5分钟,捞出倒在盘内摊开,凉后即呈红色; 3. 把芋头码入汤碗中,加入冰糖、白糖,上笼用大火蒸烂,鲜汤另用锅烧沸,灌入芋头汤碗,桂花盖其上,再入笼略蒸即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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桂圆肉鸡蛋汤 | 1. 桂圆肉洗净; 2. 鸡蛋磕入碗内,打散; 3. 汤锅放在火上,放入清水350克,下入桂圆肉煮沸; 4. 放入红糖溶化,倒入打散的鸡蛋液,煮熟即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 桂圆肉炖鸡汤 |
1. 鸡肉切成小块,放入沸水锅内焯水后捞出,洗净血沫,放入砂锅内; 2. 把桂圆肉洗净放入砂锅内; 3. 葱、姜切末,同料酒、胡椒粉一起放入沙锅内; 4. 沙锅加入清水,放在火上烧开,撇去浮沫,转用文火炖2小时; 5. 加入精盐、味精调味,盛入汤盆内即成。
| 桂圆枸杞鸡汤 | 1. 先将鸡翼洗净,去清毛污; 2. 起锅下油30克,放入柱侯酱,略炒香; 3. 洒几滴酒,放入水或汤,滚开后转为慢火,放入鸡翼炖至熟透; 4. 在炖的过程中要多次翻动,以便入味并使火候均匀; 5. 鸡翼炖熟后,即取,稍晾; 6. 每只翼可切成三块,即可上碟,要砌得整齐; 7. 将原汁用慢火熟剩半饭碗内,加入味精调味,用湿生粉打芡,加麻油,最后加入包尾油10克; 8. 将原汁淋在鸡翼上面即成。皮肉香滑,酱味独特,老少皆宜。
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栗子猪肉汤 | 1. 将栗肉洗净; 2. 猪肉切成方块; 3. 在加热的油锅内先煸炒一下猪肉; 4. 随后加适量水、精盐,再入栗肉炖汤; 5. 食前可调加味精适量。 小帖士-健康提示:
| 5. 栗子猪肉汤以益阴补虚的猪肉和味甘、性温的栗子为主料,共奏健脾养胃,补肾强筋之效;
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1. 将嫩鸡肉切成2厘米见方的块,放入碗内,加入精盐搅拌略腌,用湿淀粉上浆。葱切段,生姜切片,蒜剁蓉。 2. 把熟栗子放入七成热的油锅内炸至金黄色,捞出沥油。 3. 将油锅烧热,放入浆好的鸡肉块炸熟,捞出沥油。 4. 锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片、蒜泥爆锅,倒入鸡肉块和栗子,烹入料酒,加清汤、白糖、精盐、味精、蚝油、酱油,翻炒约3分钟,加入胡椒粉、香油,用湿淀粉勾芡,洒入香油,出锅即可。 栗子炒鸡的制作要诀:1. 精选优质栗子和新鲜嫩鸡肉。
| 柚子仔鸡汤 | 1. 将水发牛筋投入沸水锅中煮滚片刻,捞出洗净,切成条(5厘米长); 2. 葱切段、姜切片; 3. 枸杞洗净; 4. 将锅置于火上,放入植物油烧至六成热,放入葱段、姜片爆出香味; 5. 投入牛筋条炸上色,倒入漏勺沥油; 6. 将锅置于旺火上,倒入奶汤300克,加入精盐、料酒、白糖、牛筋条和枸杞; 7. 烧沸后改用小火炖至牛筋条软糯、汤浓时,用湿淀粉勾芡,撒入味精和胡椒粉,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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松子鸡骨鸽蛋汤 | 1. 松子洗净,打碎,入锅,加清水、鸡骨熬成汤汁700克至800克,滤去渣、壳、骨,留松子鸡汤待用; 2. 鸽蛋煮熟,去壳待用; 3. 水发香菇、水发木耳、鲜菜心(油菜心)一起洗净; 4. 香菇切成薄片,入汤锅氽几分钟; 5. 木耳撕成小朵,入沸水中氽一下; 6. 净锅置中火上,下松子鸡汤烧沸,加香菇片、木耳、鲜菜心、鸽蛋、胡椒粉、味精、醋烧沸; 7. 撒葱花,盛入汤盆中即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 杏仁洗净,控干水分; 2. 青椒洗净,去蒂,去子后切小块待用; 3. 冬笋去壳后洗净,放入沸水中焯熟后捞出; 4. 冬笋切片后控干水分; 5. 锅内倒入高汤,加杏仁、青椒块,再加盐、鸡精调味; 6. 用水淀粉勾薄芡后放入冬笋,炒匀即可。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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木耳鱼头汤 | 1. 鱼头去鳞,去鳃,洗净后放入盆内,抹上精盐; 2. 冬瓜切片; 3. 油菜切3.3厘米长的段; 4. 汤锅置火上,放入猪油烧热,下鱼头煎至两面焦黄; 5. 烹入料酒,盖上锅盖略焖; 6. 然后,加白糖、精盐、葱段、姜片及清水1250克,用大火煮沸; 7. 待汤浓色白,再用小火煨10分钟; 8. 待鱼眼突出,鱼皮起皱时,放冬瓜、木耳、油菜、胡椒粉煮沸; 9. 放入味精,起锅盛入汤盆内即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 木耳鱼头汤以草鱼头为主料,配以冬瓜、木耳、油菜等;
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2. 汤鲜味浓,冬瓜白、油菜绿,木耳黑,色彩鲜明;
| 木耳腰花汤 | 1. 猪腰子一剖两片,片去腰臊,洗净切成兰花片,用清水浸泡一会儿; 2. 木耳择洗干净备用; 3. 腰花、木耳、笋片一起下入开水锅内焯熟后捞出; 4. 放在汤碗中,加入葱段、精盐、味精、胡椒粉,再把烧沸的鸡汤倒入汤碗中即成。 木耳腰花汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 锅内放清水,末过排骨; 2. 再放姜片、蒜、葱、料酒,放在火上煮20分钟; 3. 木瓜和芋头分别改刀成菱形块,备用; 4. 起油锅(油少放)炒香煮好的排骨,加汤调味; 5. 放入芋头和排骨一起煮,芋头煮烂后加入木瓜,小火煮5分钟; 6. 出锅淋上少许香油,装盘撒上香菜。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 将黄鱼刮净鳞,去鳃,剖腹去内脏,洗净后放在案板上; 2. 剁下鱼头,一切两开,然后用平刀从鱼颈脊背处下刀片至尾部,片下一半肉; 3. 再将鱼翻身,采用同样方法片下另一半肉,剔去骨枣,将片下的两大片鱼肉面分别剞上小“十”字花刀,深度为肉厚度的4/5,装在盆内; 4. 盆内放入部分盐、料酒、味精、葱姜汁腌渍入味; 5. 将比目鱼、猪肥膘肉一起放在案板上,用刀剁成细泥; 6. 鱼茸、内茸装在碗内,加部分盐、料酒、味精、香油和少许清汤搅匀,成为馅料; 7. 将青菜叶洗净,用开水焯烫一下,控水; 8. 取盘一个,把切开的鱼头摆在盘的一端,把腌入味的两片鱼肉摆在中间,上屉; 9. 用旺火、沸水、足气蒸15分钟左右,蒸至鱼肉嫩熟取出; 10. 将锅架在火上,放入花生油烧至七成热,下入葱花炝锅,出香味后加入番茄酱、糖炒散炒匀; 11. 然后放入适量清汤和味精,烧开,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在鱼体及鱼头上,再将烫好的青菜叶摆在上面; 12. 与此同时,将水锅架在火上,放水烧开,离火; 13. 将馅料捏成鱼丸下在锅内,改用旺火一氽,见丸子浮至水面,用漏勺捞出,控净水,摆在两片鱼肉的青菜叶中间; 14. 把锅内水倒出,另加适量清汤和余下的盐、料酒、味精烧开; 15. 用湿淀粉勾成稀芡,淋入香油,推匀后浇在鱼丸上即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 无花果牛肉汤 |
文蛤豆腐汤 | 排骨莲藕汤 | 排骨芋头汤 |
1. 将猪肋排洗净斩成寸段,焯水捞出法去血沫沥干; 2. 芋头洗净去皮,用挖球器挖成球状; 2. 青菜心洗净沥干; 3. 小枣洗净待用; 4. 葱姜洗净分别切段、片备用; 5. 锅内下入花生油烧至六成热后放入芋头球,翻炒至发黄后出锅; 6. 青菜心放入油锅煸香; 7. 另起锅,放入清汤大火烧开,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,开锅后小火焖煮2小时; 8. 放入芋头小枣,再小火焖煮1小时,放入青菜心,盐煮1分钟后即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 排骨煨藕汤 | 1. 猪排骨用清水洗净搌干水,剁成长5 厘米的块; 2. 老藕削皮洗净,用刀切成滚刀块; 3. 炒锅置旺火上,下熟猪油烧热,将排骨下锅干炸10 分钟; 4. 待排骨水分炸干,呈灰白色时,加入黄酒、葱结、姜块略煸,起锅盛入沙铫钵; 5. 沙钵内一次放足清水4500毫升,中火上煨1 小时; 6. 再放入老藕以文火继续煨1 小时; 7. 再加味精、精盐,移钵在中火上,继续煨半小时,盛入汤碗内,撒上葱花,胡椒粉即成。 排骨煨藕汤的制作要诀:排骨用开水焯去血污,洗净后盛入沙钵,旺火烧开,文火慢炖,约2 小时左右,熟烂时加藕或萝卜炖软,汤汁清澈,鲜醇可口。
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排骨海带汤 | 1. 排骨剁成3厘米长的段; 2. 海带切菱形片; 3. 排骨入沸水锅中略焯捞出; 4. 锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精,下入排骨,用中火烧开。 5. 下入海带、精盐、白糖,用小火炖至排骨熟烂; 6. 然后加味精、香油,出锅装汤碗即成。 排骨海带汤的制作要诀:这是一款费时较长的菜肴,单做不合算,可事先将排骨白煮,一次多煮些,然后分次使用,大大节省时间。 小帖士-健康提示:
| 此汤菜具有强筋健骨,防病抗癌的作用。
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排骨毛豆双瓜汤 | 1. 将苦瓜去籽切成块; 2. 丝瓜刮去外皮,切成块; 3. 葱切段、姜切片; 4. 汤锅加多量的清水,水烧开后放葱段、姜片及排骨,撇去脏沫,煮到排骨熟软; 5. 将毛豆放入排骨汤中,小火煮至八成熟; 6. 放入苦瓜、丝瓜块,待瓜块软时放入盐即成。
| 排骨冬瓜汤 |
1. 排骨剁小块,用温水煮开,去血汤; 2. 冬瓜去皮去籽,切成和排骨一样大小的块,入开水汆一下捞出; 3. 锅内放水,入排骨煮开后,用小火炖烂,排骨煮到八成熟时,将冬瓜放入汤内同煮; 4. 加适量盐、鸡精、胡椒粉即可。 排骨冬瓜汤的制作要诀:冬瓜和排骨要分开汆汤,才能维持彼此原有的味道。
| 1. 将海米洗净,放在碗内,用温水浸发; 2. 或加料酒和少量鲜汤上屉蒸发,发好后取出,大的切小; 3. 芹菜去根,去叶,洗净,切成长4~5厘米的段,投入沸水锅焯烫断生,捞出; 4. 放在冷开水盆中浸凉,捞出,控净水; 5. 将芹菜段放在盘中,摆上海米,加入味精、盐,浇上浸发海米的汁和香油,拌匀即可食用。
| 1. 将对虾剪上须、腿,洗净,从脊背中挑出沙肠(俗称沙线)和虾头中的沙包; 2. 然后放入水锅,加少许盐、料酒、花椒、葱片、姜片,上火煮至虾体稍硬,皮肉脱离; 3. 捞出晾凉,去掉头尾,剥去虾皮,取出虾肉; 4. 香椿择洗干净,用沸水焯烫一下,再用冷开水浸凉,取出,挤去水,切成长1.5厘米的段,装在盘中垫底; 5. 将熟虾肉放在案板上,用刀从右向左片为厚约0.3厘米的薄片; 6. 每片一刀,向左稍稍移动一下,再片第二刀,把虾肉片成扇面形,再用刀托起,一段接一段均匀地摆在盘中香椿的上面,盖住香椿; 7. 最后再在顶上码几片虾片,浇上用香油、盐、味精和少许鲜汤调成的味汁即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 炒锅放油,放入猪五花肉(绞碎)拌炒约3分钟后盛起;香干切成丝备用;葱、蒜、榨菜均切末。 2. 凉粉切宽丝,淋上炒好的五花绞肉和拌匀的调味料(色拉油、豆瓣辣酱、酱油、白糖、榨菜末、大葱、大蒜、辣椒油),食前全部拌匀即可。 3. 亦可将凉粉放在汤料中做成汤点来吃,十分可口。 拌凉粉的制作要诀:此菜虽为凉拌,却不能放入冰箱冷冻,以免绿豆凉粉失去弹性。 小帖士-健康提示:
| 1. 将火腿、姜、草菇切片,葱切段。将火腿片、草菇片分别入沸水锅中焯透。 2. 姜片入油锅中爆香,加料酒、鸡汤750克、精盐、白糖、味精、鸡粉、火腿片和草菇片搅交,开锅后下入地瓜叶搅匀,用湿淀粉勾芡,最后加入香油即可出锅。 护国菜的制作要诀:1. 要选鲜嫩的地瓜叶,也可用嫩菜叶代之。
| 1. 将剔刺去皮的平鱼肉洗净,放在案板上; 2. 平鱼用刀片成厚1.2厘米的大片,再切成长5厘米、粗0.7厘米的丝,装在碗内,放鸡蛋清和少许湿淀粉,抓匀上浆; 3. 玉兰片、木耳、油菜煮洗净,也切成细丝; 4. 将锅架在火上,放油烧至四五成热时,把上浆鱼丝分散投入,用铁筷划开滑炸,并用手勺不断翻动,滑炸到淡黄色,七八成热时,捞出控油; 5. 原锅内留适量底油,烧至七入成热下入葱末、姜末炝锅,出香味后放入玉兰片丝、木耳丝、油菜丝煸炒几下; 6. 加入酱油、料酒、糖、醋、盐和少许清汤,烧沸; 7. 放进味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,芡一转浓,再把鱼丝下锅颠翻均匀,淋入香油即成。 抓炒平鱼丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将去籽、去皮的冬瓜洗净; 2. 用球形挖刀挖冬瓜球20个,入鸡汤锅中稍煮后捞出; 3. 鲜蘑菇洗净用刀在其顶部剞上十字刀纹,入鸡汤中浸透捞出; 4. 炒锅置中火上,倒入鸡汤250克,下冬瓜球、鲜蘑菇烧沸; 5. 用手锅撤去浮沫,放姜汁、精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入鸡油; 6. 将番茄用开水烫一烫,撕去皮,用刀加工成卧式荷花,围在盘边上桌。 扒鲜蘑冬瓜球的制作要诀:本品需鸡汤约250克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将白菜去帮,去菜稍,切成两半; 2. 白菜放在开水锅内烫烂,捞在凉水中投凉,挤干水分,顺长切成1厘米宽的条,菜帮朝下码在盘内; 3. 把肠切成斜厚片,摆在白菜的一旁; 4. 葱、姜切成块; 5. 勺内放入底油(猪油),用葱、姜炸锅添鸡汤,加精盐、味精和料酒,烧开后捞出葱、姜块; 6. 将白菜、肥肠摔倒入勺内用慢火煨5分钟,移在旺火上,用淀粉勾芡,淋明油,大翻勺,拖入盘内。
| 1. 先将猪后腿肉洗净,放入凉水锅中,加入葱、姜各10克、料酒5克; 2. 用中火将肉煮至七成熟取出,凉后切成厚0.5厘米、宽3厘米、长5厘米的片; 3. 将水发冬菇去掉后根,夹在每片肉中间,将肉片整齐地码放在汤盘底部,碎料放在上面,加入盐、葱、姜末、酱油、味精、料酒、白糖、水250克; 4. 放入蒸锅中蒸40分钟,取出将汁倒入锅中; 5. 将一平盘扣在汤中,再反扣过来,使原料在平盘中成为碎料在下,整齐面在上的形状; 6. 其上面还可放些绿叶丝略加点缀; 7. 胡萝卜切成长3厘米、宽和厚均为0.5厘米的长,用水焯后在盘边码成十字形; 8. 炒锅上火,烧开后将水淀粉放入收汁,烧在砂料表面即可。
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1. 取白菜心顺向切成条。 2. 油菜洗净去根,切条。葱、姜切末。用开水把白菜和油菜煮熟,捞出,过凉开水,沥去水分。 3. 炒锅放油烧热,放入葱末、姜末炝出香味,加入酱油、精盐、味精、白糖和素汤,再把白菜和油菜放入锅中煸炒,用水淀粉勾芡,急火收汁,拌匀,出锅即成。 小帖士-健康提示:
| 慈姑全鸡汤 | 1. 将活鸡宰杀后去皮及内脏,用清水洗净,放入锅内煮熟,捞起晾凉,然后从脊背剖开,取出胸骨及腿骨,放在大蒸碗内; 2. 慈菇削去皮,用清水洗一下,装入鸡腹内,盛入碗内,用奶汤、精盐调匀加料酒淋在鸡碗内,上笼蒸熟; 3. 坐锅点火放入奶汤,烧开后从笼内取出鸡碗,将汁水滗入碗内,全鸡翻扣在汤盘内,锅内放入精盐、胡椒粉、味精,烧开后倒入汤盘中即成。
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1. 牛肉顺丝切成柳叶片,放入碗中加盐、鸡蛋、淀粉、嫩肉粉抓匀,腌制10分钟; 2. 洋葱与青椒分别洗净后切片,把每一片都尽可能修饰成心形; 3. 葱洗净切花;姜、蒜洗净切末备用; 4. 锅内倒油烧至四成热,下入浆好的扣肉迅速划散; 5. 待牛肉变色后立即捞出,沥干油分; 6. 锅内留适量油烧热,爆香葱花、姜蒜末,加入高汤、蚝油、生抽、白糖、盐、料酒、黑胡椒粉、盐和青椒、洋葱,烧沸; 7. 然后用水淀粉勾芡,倒入牛肉炒匀盛盘即可。 心语牛肉的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 油菜心洗净去老根,顺刀一劈两半; 2. 海参、虾仁切成末; 3. 蛋清抽成蛋泡,加入精盐、味精、淀粉40克和成蛋泡糊待用; 4. 用鸡泥、海参末、虾仁、葱姜汁少许、麻油、绍酒、精盐味精和成馅心; 5. 把菜心分成10份待用; 6. 用10个汤匙,抹上一薄层猪油,放入蛋泡糊抹平; 7. 再放入一分馅心,再抹上一层蛋泡糊,点缀上少许香菜末、火腿(切末)、蛋黄末(煮熟)、海参末,即做成一个彩蛋; 8. 以此方法做完其他9个彩蛋,将10个彩蛋生坯连同汤匙一齐放入盘内; 9. 上屉用文火蒸熟取出,摆入另一大平盘周围; 10. 锅内放油,加热至八成热时,放入油将油菜心汆炸一下; 11. 断生时捞出控净油,另起锅放25克油,加热至四成热; 12. 放入葱姜末、炒出香味时放入海米、油菜心、鸡汤、精盐、味精、汤沸; 13. 用湿淀粉勾芡,芡熟时,淋鸡油; 14. 出锅装入彩蛋盘中间; 15. 将汤锅洗净,放入100克鸡汤,再加入精盐、味精、葱姜汁,汤沸时; 16. 用淀粉勾芡,芡熟去浮沫,淋猪油,浇到蒸好的彩蛋上即成。 彩蛋海米烧油菜心的制作要诀:本品需鸡汤约200克,猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将草鱼肉片去皮,切成1厘米见方的丁; 2. 将火腿、胡萝卜、冬笋甜椒、香菇均切成丁; 3. 鱼丁用精盐1克、料酒5克、淀粉20克、蛋清拌匀上浆; 4. 勺内加油烧四成热,下入鱼丁滑散至熟,倒入漏勺; 5. 勺内留油30克,放入火腿、胡萝卜、冬笋、葱姜末略炒; 6. 加料酒、鲜汤烧开; 7. 放入甜椒、香菇、鱼丁、精盐、白糖、胡椒粉、味精炒开; 8. 湿淀粉勾芡,淋入香油炒匀,装盘即成。 彩色鱼丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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开洋雪笋汤 | 1. 开洋用少量热水泡发至软; 2. 雪菜切丁; 3. 竹笋洗净切片; 4. 炒锅放在火上,放入清汤、开洋、笋片; 5. 汤开后加入雪菜、精盐、味精、绍酒,倒入汤碗内,淋入香油即成。
| 开水白菜汤 |
1. 白菜取心洗净,放在沸水里焯至断生; 2. 立即捞入凉水中漂凉,再捞出沥干水; 3. 锅中倒入清汤烧开,加入白菜心后,立即加入精盐、味精、胡椒粉,盛入汤碗即成。
| 平菇鸡翅汤 | 1. 将鲜平菇洗净切成片,放入汤锅内加清水煮一会儿,盛入大碗内待用; 2. 葱白切成段; 3. 另取一个大汤碗,装上鸡翅膀,上面覆盖平菇并将煮菇的鲜汤倒入碗内,再放入料酒、葱段、姜片、蒜瓣、精盐和少许清水,移入大蒸锅内,在火上蒸1小时左右; 4. 待鸡翅膀肉已脱骨,起锅取出大汤碗,淋入香油即成。
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1. 将平菇洗净,控去水,切成片; 2. 豆腐切成块,入沸水锅中略焯捞出,控去水; 3. 炒锅置旺火上,放入菜油烧热,下葱白段炸香; 4. 放入平菇片炒片刻,放入豆腐块,下酱油、白糖、精盐、清汤、猪精肉丝烧沸; 5. 将锅移置中火上烧至豆腐入味时,下味精,用水淀粉勾芡,淋入麻油即可装盆。
| 1. 干茶树菇用水温水泡发,剪去蒂,剪成4厘米长的段,用温水泡发,再下锅炒干水分; 2. 五花肉切丝; 3. 干椒、葱切段; 4. 豆瓣酱剁细; 5. 锅置旺火上,放入植物油,下入五花肉丝煸香至出油; 6. 再下入豆瓣酱、辣酱、干椒段煸香,倒入茶树菇,稍微煸炒; 7. 然后倒入鲜汤,加入精盐、味精、鸡精粉、白糖,小火煨制入味; 8. 待汤汁快干时,淋入红油和香油,出锅装入干锅内,撒胡椒粉、葱段即成。
| 1. 将平鱼去鳞、鳃、内脏,洗干净后放在案板上,用刀在鱼体两面剞上斜方格刀纹; 2. 梅干菜用开水泡软,洗净,捞出,沥干水,切碎; 3. 将锅架在火上,放花生油烧至七成热,把平鱼下锅煎至两面都呈黄色,烹入料酒,加盖略焖; 4. 随即入酱油、糖、盐、梅干菜、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,滚烧5分钟左右; 5. 加盖,改用小火烧约3分钟,放入熟猪油,继续用小火炕10多分钟,烧至鱼肉酥嫩成熟时,将鱼盛在盘内; 6. 将锅上旺火收汁,见卤汁转稠,放进味精拌匀,淋入香油,颠翻几下,出锅浇在鱼体上即成。
小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
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干丝汤 | 1. 豆腐干切成丝; 2. 冬笋洗净,切成丝; 3. 火腿也切成丝; 4. 汤锅放在火上,倒入500克开水,放入豆腐干、冬笋、火腿丝略煮; 5. 加入料酒、精盐、味精,烧开后,盛入汤碗即可。
| 山药鱼头汤 |
山药清汤 | 1. 将山药洗净去皮,用水冲洗一下黏液,切片; 2. 胡萝卜洗净去皮,切片; 3. 香菇泡好,去蒂,一切两半; 4. 油菜洗净,用沸水焯一下,捞出用凉水过凉,捞出备用; 5. 锅中倒油烧热,放入胡萝卜片翻炒后加入适量高汤; 6. 放入香菇煮至熟软,放入山药,煮开; 7. 然后放入油菜,用盐调味,林入香油即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 山楂荔枝汤 |
奶汤鲫鱼 | 1. 将鱼宰杀,去鳞,净膛,洗净,两面剞成斜刀纹; 2. 将白萝卜刮去外皮,切成细丝; 3. 萝卜丝放开水锅中烫一下,用清水过凉; 4. 将鱼放入开水锅中,加入料酒稍氽; 5. 炒勺上火,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味; 6. 加入料酒、盐、味精、白汤烧开; 7. 捞出葱段、姜片、蒜片,放牛奶、味精,将鱼放入煨煮透; 8. 再把萝卜丝放入与鱼一起用微火煨煮至熟; 9. 淋入鸡油,即可出勺装盘。 奶汤鲫鱼的制作要诀:本品需白汤适量,如果没有白汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 奶汤素鱼丸 |
1. 干淀粉用250克清水调开,放入鸡蛋清打成糊; 2. 炒锅内放入牛奶、精盐、味精各1克,在火上烧开,边搅拌边倒入淀粉糊; 3. 等汤变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅打,直至搅成黏稠状态,趁热挤成直径约2厘米的丸子,放入凉水中,让它冷却凝结即为鱼丸; 4. 鲜蘑切成圆薄片; 5. 将紫菜、香油放在大碗内; 6. 炒锅内放入鲜汤1250克烧开,下入精盐0.5克、味精、鱼丸、豌豆、鲜蘑; 7. 再烧开后,倒入盛有紫菜的大碗中,撒少许胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 奶汤素烩 | 1. 将蘑菇撕成小块,香菇和口蘑切成小块; 2. 萝卜改成滚刀块,葱切段、姜切片; 3. 净锅置火上,加清水,再加入少许精盐和味精; 4. 下入白萝卜和胡萝卜焯至断生捞出; 5. 再分别下入口蘑、香菇、蘑菇和菜心焯透捞出; 6. 另起锅,加底油烧热,入葱姜爆香,倒入上述焯好的用料; 7. 烹入料酒,加入高汤,下入精盐、味精、白糖和鲜奶调味; 8. 用湿淀粉勾薄芡,出锅即成。 小帖士-食物相克:
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奶汤炖豆腐 | 1. 将油菜心洗净; 2. 海米(虾米)泡洗干净; 3. 豆腐切成小块,用沸水焯过捞出,沥干水分备用; 4. 将锅置于旺火上,放入植物油烧至五成热时放入面粉(约3勺)炒匀,加入沸水; 5. 待锅开成奶汤色时连同所有材料倒入炖锅中炖熟即可。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 奶汤炖萝卜汤 |
1. 将鲜蘑菇去掉杂质,洗净,在菇面上切上刀纹; 2. 蘑菇在开水锅中煮一下,捞出后过凉,沥干水分; 3. 油菜洗干净,切成3厘米长的段,待用; 4. 炒锅上旺火,放入油,烧热后投入油菜和蘑菇煸炒,加入清汤; 5. 烧开后再加入鲜牛奶、精盐、味精,再烧煮5分钟; 6. 用湿淀粉勾芡,淋上香油,颠翻炒锅,起锅装盘即成。
| 1.将火腿、卷心菜(圆白菜)叶、洋葱均切成丝,加入肉汤120克煮制; 2.肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮; 3.煮至黏稠时用盐调味即可。
| 1. 将鲶鱼从腹部开口,去掉内脏、用洁布擦净血水,剁去嘴尖、尾梢,背部剁成连接段; 2. 大蒜选大小一致,修齐,洗净装碗中,加精盐、料酒、高汤,上笼蒸熟取出晾凉; 3. 泡红辣椒去籽切成段; 4. 郫县豆瓣酱剁细; 5. 香菜洗净,切成段; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入鲶鱼稍炸,捞起; 7. 锅内留底油,放入郫县豆瓣酱炒至红色时,加入高汤(250克); 8. 待烧沸后捞去豆瓣渣,放入鲶鱼、精盐、酱油、白糖、江米酒、料酒、醋、泡红辣椒段、葱段、姜片; 9. 煮沸后改用小火,加盖煮至鱼熟入味,放入蒸好的大蒜,烧至汁浓时,将鱼铲入盘中摆好; 10. 锅中原汤煮至浓稠,烹入醋,起锅淋在鱼身上,香菜段摆在盘中即可。 大蒜煮鲶鱼的制作要诀:因为鲇鱼制作过程中要炸制,所以预备植物油500克。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
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1. 黄鱼去鳞、去鳃、去内脏; 2. 猪蹄筋切成2厘米长的段; 3. 猪腰剖开去腰臊,洗净切成片; 4. 鱿鱼、海参切成片在沸水中焯一下,捞出沥干; 5. 猪肉与葱、姜一起剁成茸,加入水淀粉、精盐搅成肉茸; 6. 再把鸡蛋打散,加入水淀粉调匀,摊成蛋皮,切成小片; 7. 把拌匀的肉茸放在每片蛋片上,做成蛋卷,放在沸水中煮熟,捞出沥干; 8. 把火腿、鸡腿肉、鸡肝、鸡胗、大虾、冬菇都切成片; 9. 豆腐切成5厘米长、5毫米见方的小条,放沸水中煮成蜂窝状,捞出沥水备用; 10. 锅放在火上,放入色拉油,下入黄鱼,两面煎黄,放入砂锅内; 11. 再放入猪肉蛋卷、鸡汤、酱油、精盐,烧沸至汤沸; 12. 加入白酒、味精、胡椒粉等,最后加入豆腐条,用小火炖30分钟; 13. 食用前加入猪蹄筋、猪腰、鱿鱼、海参、火腿、鸡脯肉、鸡肝、大虾、冬菇等,炖沸后端锅上席。 大理砂锅鱼的制作要诀:本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 大枣牛肝汤 | 大枣汤 |
大排蘑菇汤 | 1. 排骨剁成较大的块,用刀背拍松; 2. 再敲断骨髓后加入绍酒、精盐腌渍15分钟; 3. 汤锅放在火上,加入清水烧沸,下入排骨稍沸,撇去浮沫; 4. 加入绍酒,用文火煮3分钟,加入切碎的蘑菇片再煮10分钟; 5. 加入精盐、味精,投入切碎的西红柿片煮沸即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 三丝泡菜汤 |
1. 火腿、冬笋、酸菜分别切丝; 2. 把汤锅放在火上,倒入清汤烧开; 3. 下入火腿丝、冬笋丝、酸菜丝烧开,煮约3分钟; 4. 放入酱油、精盐、味精、绍酒调味,盛在汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 黄瓜银耳汤 | 1. 将黄瓜去籽切成片; 2. 水发银耳改成小朵洗净; 3. 红枣用温水泡透; 4. 锅内烧油,注入适量清汤,用中火烧开; 5. 放入入银耳、红枣,煮约5分钟; 6. 再加入黄瓜,调入盐、白糖煮透入味即可。
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紫菜豆腐汤 | 1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片,放入开水锅内烫一下,捞出。 2. 炒锅内放油,烧热,加水,下入豆腐,锅开加精盐、味精、料酒,盛入大汤碗内,撒上紫菜即成。
| 紫菜海米蛋花汤 |
1. 紫菜撕碎,放入汤碗内; 2. 把海米用热水浸泡透,捞出; 3. 鸡蛋打散,放入碗内; 4. 葱洗净,切成葱花; 5. 炒锅放在火上,倒入植物油烧热,放入葱花炝锅,倒入700克水,再放入海米烧开; 6. 加入精盐,淋入鸡蛋液,待蛋花浮起时,把汤冲入紫菜碗中即可。汤色美观,清香爽口。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 紫菜冬瓜汤 | 1. 将韭菜洗净,切成6毫米的小段; 2. 鸡蛋打入碗内,加入盐、味精、韭芽段,搅拌均匀待用; 3. 锅擦洗净加热放麻油,用姜末炝锅; 4. 随之倒入鲜汤,烧开后倒入鸡蛋液; 5. 推炒至鸡蛋凝结时出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鸡翅切成二段; 2. 姜切片; 3. 起油过爆香老姜,爆至金黄色后放入鸡翅; 4. 等鸡翅半熟后加入醋、糖、酱油、料酒; 5. 炒一下,鸡翅上色后加入适量水; 6. 汤汁收干后即可起锅。
| 粉丝汤 | 1.干细粉丝用开水泡开;菠菜法净,切成段。 2.炒锅放在火上,放入色拉油烧热,下入葱花炝锅,加入高汤,下入粉丝、姜汁、酱油、精盐、待汤开后,撇去浮沫,下入菠菜,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入大汤碗内即成。 粉丝汤的制作要诀:本品需高汤约600克,如果没有高汤可用清水代替。 粉丝汤
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1. 白菜去掉外层大叶,取白菜心洗净片成薄片; 2. 冬笋洗净去皮切片; 3. 葱切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 将白菜心与笋片同下入沸水锅中焯片刻,捞出控水备用; 6. 炒锅注油烧热,下入葱末炒香,烹入高汤,料酒,酱油,放入白菜、笋片烧沸,加入姜汁,精盐,用水淀粉勾芡,撒入味精,装盘即可。
| 竹笋鸡片雪耳蛋花汤 | 1. 竹笋、雪耳(银耳)用清水浸发; 2. 竹笋切去头尾; 3. 雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,捞起沥干水分; 4. 鸡脯肉洗净抹干,切片,加腌料腌片刻,待用; 5. 菜心洗争,切约2寸长段; 6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟,捞起,置汤盆内,锅内鲜汤用湿淀粉勾芡,淋在材料上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将甜派皮擀成0.4厘米厚,放入派盘内整形后并用叉子戳洞,松弛约15分钟; 2. 将南瓜切成小块,放入蒸笼中蒸; 3. 趁热压成泥状,加入细砂糖拌匀后,再加入1个鸡蛋拌匀; 4. 与过筛的玉米粉、肉桂粉与盐拌匀即为南瓜馅; 5. 将南瓜馅倒入派皮中铺平; 6. 放入烤箱以180/200℃烘焙约20~25分钟即可。 南瓜派的制作要诀:1. 南瓜除了可以将肉取出,制作美味的南瓜派或南瓜浓汤;
| 材料:小罐番茄粒罐头1罐、橄榄油4大匙、高汤500毫升、意大利香料1小匙、黑胡椒粉少许、盐适量、糖
| 1. 将番茄粒、橄榄油、高汤、香料、黑胡椒粉、盐、糖放入平底锅中;
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黑芝麻汤圆 | 1. 黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2;2. 适量糯米粉加水和成团;3. 以软硬适中、不粘手为好,揉搓成长条,用刀成小块;4. 将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入;5. 用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆;6. 包好后有如山楂大小;7. 烧水至沸,包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。 小帖士-食物相克: 黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
| 1. 粳米洗净泡好,捞出沥水备用; 2. 红枣洗净去核;姜洗净切片; 3. 将鲫鱼宰杀,洗净切块,放入锅内; 4. 锅内加料酒、姜片和适量冷水,煮至极烂,去掉鱼刺,用筛子过滤一下; 5. 锅中加入约1000毫升清水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸; 6. 再用小火煮至米花汤浓,放入鲫鱼肉、加盐、味精调好味,再煮片刻即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将鸭脯肉切成小丁,在沸水锅中烫一下,立即捞出放在碗内; 2. 碗内加料酒、清汤搅匀,然后放在蒸笼中蒸1小时; 3. 取出蒸汁和鸭肉丁备用; 4. 将火腿肉、香菇切成同鸭肉一样大小的丁; 5. 花生仁洗净,用冷水浸泡回软; 6. 糯米洗净,用冷水浸泡3小时,沥干水分,放入锅中; 7. 锅中倒入鸭汁和适量冷水,加入火腿丁、香菇丁、花生仁一起煮粥; 8. 粥煮沸后改用小火煮40分钟; 9. 放入海米、盐,稍煮片刻,再把鸭肉丁放在粥上即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 粳米洗净泡好后放入锅中,加冷水1200毫升,用旺火烧沸; 2. 随即改小火煮至米烂汤稠; 3. 加盐、味精、香油调好口味; 4. 将草鱼洗净取肉,切成薄片; 5. 海蜇皮洗净切丝; 6. 油条切成小段; 7. 把鱼片、海蜇丝和油条段放入大碗内,加入酱油; 8. 将滚汤的粥冲入碗内,撒上胡椒粉、油炸花生仁和香菜末匀即成。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 将鸭去毛及内脏,洗净,下沸水锅煮至半熟; 3. 捞出晾干,去骨; 4. 鸭肉切成薄片,加料酒、酱油拌匀; 5. 炒锅放入植物油烧热,下鸭肉片、荔枝肉,加入煮鸭原汤和盐: 6. 用中火煮半小时,放入粳米,用荷叶盖在上面,一同煮熟即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将翅洗净,去毛桩,入沸水锅中氽烫一下后捞出; 2. 将山楂洗净,切片; 3. 生姜拍松,葱切段; 4. 将鸡翅、山楂、生姜、葱同放入沙锅内,加入料酒、高汤(800克),置旺火上烧沸; 5. 用小火炖煮35分钟,加入精盐、味精即成。 小帖士-食物相克: 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
| 小鸡芦笋炖蛋汤 | 1. 将小仔鸡收拾干净,剁成小方块,放入沸水锅内烫透,捞出备用; 2. 将水发元蘑(榆黄蘑)去掉根蒂,洗净泥沙,斜刀片成厚片; 3. 葱切段、姜切片; 4. 将粉条水发透后剪成段; 5. 将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白糖炒成糖色,迅速将焯好的小仔鸡块放入,煸炒成火红色时,添入高汤,加入料酒、酱油、精盐、葱段、姜片烧沸,撇净浮沫; 6. 放入元蘑片,转入小火炖半小时左右; 7. 加上粉条段,炖至仔鸡肉块、粉条软烂,汤已剩1/2时放入味精即可。
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小肉丸子豆腐汤 | 1.活斑节虾剖开背,去尽沙肠,洗净,沥干水分,放入盆内,加盐、辣椒粉抓匀,腌渍5分钟,加入干细淀粉、豉油皇(酱油)拌匀; 2.小笼内放上荷叶铺平,将腌渍的斑节虾放在鲜荷叶上摆成风车形,加笼盖,用旺火蒸熟,取出; 3.姜刮去外皮,洗净,放在菜墩上切成细末; 4.碗内加入盐、味精、姜末、醋、酱油、香油、鸡清汤兑成味汁,倒入小碟内,同小笼斑节虾一起上桌蘸食。 小笼斑节虾的制作要诀:如果没有活斑节虾,可选择活河虾使用。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
| 1. 将小白菜去黄叶洗净,切成段; 2. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分; 3. 将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香; 4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。 小帖士-健康提示:
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小白菜丸子汤 | 1. 猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、 绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸; 2. 小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用; 3. 将小白菜放入抹过色拉油的大碗中,加盖高火4分钟; 4. 再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉(2克)、精盐(10克)、味精(2克),加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可 小白菜丸子汤的制作要诀:本品需热高汤适量。
| 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏和脊骨,洗净后切成厚片; 2. 将鱼片蘸上面粉,投入烧至七成热的油锅内炸至金黄色,捞出; 3. 葱切段、姜切片备用; 4. 宽粉条用沸水泡10分钟左右,捞出投凉; 5. 将炒锅置于旺火上,放入植物油(20克)烧热,用豆瓣酱、葱段、姜片、花椒、大料和酱油爆锅,加入高汤(750克)、炸好的鱼片、精盐、料酒,烧沸; 6. 用小火炖20分钟左右,放入宽粉条、青菜心(油菜心),炖至熟透,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将豆腐切块后放入锅中,加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中; 2. 将口蘑切片放入清汤中; 3. 加盐、鸡精、胡椒粉烧入味后浇豆腐上; 4. 锅上火倒入油,待油温四成热时,下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱、花椒面、辣椒面,倒少许水,加酱油、鸡精、胡椒粉炒匀出香味; 5. 倒在豆腐中,撒上葱花即成。
| 家常蛋花汤 | 1. 锅内放适量的清水烧开; 2. 放入摘净的木耳、黄花、小白菜; 3. 煮至白菜茎变软后,将鸡蛋直接打入汤中,用筷子调散; 4. 最后以盐、味精、葱、胡椒粉、香油调味即可。 小帖士-健康提示:
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1. 将茄子去蒂,洗净,切成滚刀块; 2. 土豆去皮洗净,切成滚刀块; 3. 香菜洗净,切成细末; 4. 尖椒去蒂、洗净,切成细末; 5. 将锅置于旺火上,放入豆油烧热,用葱段、姜片、蒜片炸锅,放入茄子块、土豆块,加入高汤(400克)、大酱、精盐、花椒粉; 6. 翻拌均匀后,盖上锅盖烧开,转入小火保持开状,10分钟后再翻拌一次原料,以便入味均匀; 7. 继续用小火保持开状,炖20分钟左右,见汤汁已少且黏稠时,放入味精、香菜末和尖椒末,出锅即可。
| 家常肝膏汤 | 1. 芹菜切成段; 2. 蘑菇、木耳切成丁; 3. 鸭肝剁成泥,放入碗内,放入绍酒、精盐、葱花及淀粉调匀; 4. 炒锅放在火上,放入花生油,烧至五成热; 5. 下入姜片、蒜末爆香,放入蘑菇、木耳,倒入适量清水烧沸; 6. 放入肝泥并搅拌,加入精盐、味精、料酒、淀粉,下入芹菜煮沸,盛在汤碗内,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将白菜洗净切成排骨块,用开水焯后,投凉,控净水; 2. 肥瘦猪肉切成薄片; 3. 香菜切成段; 4. 勺内放猪油烧热,用葱姜丝炝锅添汤,放入白菜,烧开去浮沫; 5. 白菜快熟时放入肉片、精盐、味精调好味; 6. 汤再沸,放入香菜段,点香油装大碗内即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将黄花鱼刮鳞,除去内脏,清洗干净,在鱼的两面剞上间距为2厘米的平行刀纹; 2. 将猪肥瘦肉切成细丝(5厘米长); 3. 葱切段,姜切丝,蒜切片备用; 4. 将锅置于旺火上,加入植物油烧至八成热,放入黄花鱼炸至浅黄色捞出; 5. 锅内留底油(20克),放入猪肥瘦肉丝、葱段、姜丝、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,倒入高汤(750克),放入炸过的黄花鱼和精盐烧沸,撇净浮沫; 6. 用中火炖至原料入味精,放入味精和香菜段,起锅盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
| 1. 将萝卜洗净切成丝; 2. 粉丝用热水烫软; 3. 猪肉切成细丝; 4. 炒锅内放花生油烧热,葱丝爆锅; 5. 放肉炒散,加750克鲜汤; 6. 烧开放萝卜丝、粉丝; 7. 待萝卜丝熟后,放精盐、味精调鲜咸味; 8. 加胡椒粉,开锅后出锅即可。 小帖士-健康提示:
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1. 将海虹煮熟取肉; 2. 去掉泥沙和线绳,洗净; 3. 鸡蛋打匀; 4. 加精盐、味精、胡椒粉调味,再加汤少许,入海虹拌匀; 5. 锅内放花生油烧热,葱姜爆锅,倒入蛋液,至水开时翻一下,炒熟即成。 家常海虹的制作要诀:海虹要洗彻底,炒时注意火候。 小帖士-食物相克:
| 家常泡蛋汤 | 1. 将鸡蛋和蛋黄打散; 2. 加少许精盐,倒入热油锅内; 3. 煎成一形如圆盘的泡蛋; 4. 加入汤、黄花、精盐、豌豆苗,待汤沸后加入味精即成。 小帖士-健康提示:
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7. 家常泡蛋汤以鸡蛋,特别是以蛋黄为原料,加上黄花、豆苗这些富含各种维生素的蔬菜;
| 8. 使之成为一道益智健脑,老少皆宜的保健汤肴。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将冬笋洗净切成柳叶片; 2. 冬菇切成一半; 3. 青菜册去老帮修整好,用清水洗净; 4. 火锅内用青菜、水粉丝垫底,然后放鱼圆,肉圆(各占一半),上面再把冬笋、冬菇间隔摆好; 5. 加入精盐、精酒、味精、肉汤,盖上盖; 6. 火锅生火,汤沸后,同佐料一起上桌,即可蘸佐料食用火锅菜肴(可自己配制蔬菜)。 家常双圆火锅的制作要诀:本品需鱼圆、肉圆各300克,可到超市买成品。
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1. 将豆腐切成1厘米见方的丁; 2. 将胡萝卜切成0.5厘米见方的丁; 3. 将胡萝卜、豌豆粒分别用开水焯下一下,捞出,投凉,控净水分; 4. 旺火坐勺,加适量油,烧至七成热时放入豆腐丁炸,呈金黄色时捞出,控净油; 5. 原勺留底油,用葱、姜,蒜炝锅,加入盐、白糖、辣椒酱、胡萝卜丁、豌豆粒、豆腐丁,添适量汤,加入适量盐; 6. 烧开,用水淀粉勾芡,点味精,淋明油,出勺装盘即成。 宫爆豆腐丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
| 1. 将黄豆芽、胡萝卜加水煮烂; 2. 捞出后去渣,加入料酒、味精、精盐各少许,即成素清汤; 3. 白萝卜去皮切7厘米长、3毫米厚的片; 4. 然后每片用刀在菜墩上拍一下,切成丝; 5. 再沾满玉米淀粉,抖净玉米浮粉; 6. 上屉蒸熟,下屉用开水泡上,做菜时再用开水氽一遍; 7. 放入海碗内,加入胡椒粉、味精、精盐、香菜段、胡萝卜丝10克,对入清汤即可。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 牛肉切成方丁加盐、酱油、料酒、湿淀粉拌匀稍腌; 2. 碗内放入白糖、盐、酱油、醋、料酒、味精、肉汤、湿淀粉,拌成味汁; 3. 炒锅内放入植物油,油烧至六成热,放入干辣椒末,炸至呈棕红色,加入花椒,稍后倒入牛肉丁炒散,再放葱末、姜片、蒜片炒出香味,倒入兑好的味汁,边倒边翻炒,最后放油炸花生米炒匀出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 将母鸡开膛去内脏,洗净,投入沸水锅煮20分钟,至七成熟,捞出晾凉,用刀剔去腿骨,切成条块; 2. 将鸡块按原形码在碗中(鸡皮朝下),撒上精盐、倒入高汤,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸1分钟; 3. 蒸到鸡肉酥烂,取出,把汤滗出,将鸡翻扣在盘内; 4. 姜刮皮洗净,切碎,捣烂取汁; 5. 将锅架于中火上,放入花生油,烧至七成热,放入葱末炒出香味,倒入蒸鸡条汤汁; 6. 待汤汁烧沸后放入姜汁、酱油、精盐、醋、味精,用湿淀粉勾欠,汁一转浓,淋上辣椒油推匀,浇在盘内鸡条上即可。
| 1. 将猪前肘刮洗净,顺骨缝划一刀,放入汤锅内煮熟,捞出剔去猪前肘骨; 2. 葱切段,姜少许切片,剩余部分切块备用; 3. 在猪前肘瘦肉一面,剞成肉断、皮不断的块,在碗内(皮朝下); 4. 再向碗内加入花椒、料酒、葱段、姜块、精盐和适量的猪前肘原汤; 5. 上笼蒸两小时取出,倒出汤汁,拣出葱段、姜块、花椒不用,翻扣在盘内; 6. 取碗1只,放入精盐、味精、醋、香油、姜汁调匀,淋在猪前肘上即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1. 将鲜姜刮去皮洗净,一半切片,一半切成丝; 2. 姜切丝用热汤25克浸泡,制成姜汁; 3. 大虾剪去虾须、虾足,挑去沙线、沙包,洗净; 4. 勺内加清汤、料酒、精盐、葱段、姜片烧开; 5. 下入大虾,小火煮至熟透入味捞出,每一个从中间片成两半,摆在盘内; 6. 将姜汁内加精盐2克调开; 7. 再加入花椒油、香油拌匀,浇在大虾上即成。 姜汁大虾的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 把冬笋切成长4厘米、宽3厘米的夹刀片; 2. 每片中间抹上水淀粉、盐、味精各适量待用; 3. 把香菇用温水泡软,切去硬柄; 4. 再把火腿切成比笋夹片略小些的片; 5. 连同香菇片夹在笋夹内,呈书形,摆在盘内; 6. 上屉蒸30分钟取出; 7. 汤锅内倒入鲜汤,加入精盐、味精,调好口味; 8. 加热,汤沸后去浮沫用淀粉勾芡,淋上猪油,浇在笋夹上即成。
| 1. 冬笋去皮削光,放入清水锅中煮10分钟; 2. 凉后用滚刀法批成长约14厘米、宽7厘米的薄片; 3. 把蛋清抽打成蛋泡; 4. 把鸡肉、荸荠剁碎; 5. 把油菜、火腿分别切成末; 6. 把荸荠,抽起的蛋泡、鸡泥,加入料酒、味精、盐、猪油少许拌成鸡泥糊; 7. 将冬笋片平铺在白布上,抹上鸡泥糊,在糊上分别撒上火腿末和油菜末; 8. 然后卷成卷,用白布包紧蒸熟; 9. 等凉后切成6毫米宽的鱼鳞形片,码在碗内; 10. 走菜时上屉蒸熟扣在盘中; 11. 锅放火上,到入清汤,加味精、精盐、料酒,汤沸; 12. 用玉米淀粉勾芡,芡熟淋鸡油,浇在蒸好的如意笋卷上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 奶油鹌鹑蛋汤 |
1. 将萝卜洗净去皮,先切成段; 2. 再削成栗子大的球形,用开水烫透捞出; 3. 用凉水投冰,控净水分; 4. 锅内加油烧热,放入鸡汤、精盐、料酒、萝卜球、待萝卜球煮熟; 5. 再放入牛奶,见汤微; 6. 放入味精,用水淀粉100克勾芡,淋上明油,出锅即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 土豆洗净切成小块,入锅,倒入牛奶和黄油; 2. 煮沸后改小火,煮约15分钟; 3. 甜玉米自罐中取出,加入锅中,炖煮至汤变得黏糊即可。
| 奶油桂鱼汤 |
1. 把桂鱼去细鳞、内脏洗净; 2. 桂鱼加黄酒、盐略渍; 3. 色拉油爆香姜片,投入笋片,加水煮沸; 4. 推入鱼,加黄酒、盐用文火焖煮40分钟,至汤呈白色; 5. 撒上火腿末、葱花、味精,淋上色拉油即成。
| 奶油大虾汤 | 1. 把净虾肉切成小丁,用鸡清汤煮熟; 2. 把大虾子头除去虾盔,其余部分用黄油以文火焖; 3. 焖到油呈红色时,把其过滤,起汤时先把虾肉放入盘内; 4. 盛上奶油汤,再浇上虾油,撒上或单配面包丁即成。 奶油大虾汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 圆白菜、胡萝卜洗净,用沸水焯至八成熟捞出,沥干水分,切成指甲片; 2. 番茄用滚水略烫,削皮后挖籽,再切成片; 3. 锅置火上,放入鲜汤500克、精盐、味精、奶油,烧滚后用淀粉打芡; 4. 把圆白菜、胡萝卜、香茄、青豆等蔬菜投入拌烧,再滚后起锅装在大汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将鸡宰杀干净切块。墨鱼浸透,去筋去皮切成块。 2. 起油锅烧熟,放入鸡,加黄酒、姜片、葱花一起爆炒一下,加清汤、墨鱼,用文火炖约2小时,用精盐、味精和胡椒粉调味即成。 墨鱼炖鸡的制作要诀:如加入猪手一只,则色味更香浓且富营养。 小帖士-健康提示:
| 土豆牛肉汤 |
1. 将土豆去皮切成滚刀块; 2. 葱切段、姜切片备用; 3. 倭瓜(南瓜)洗净去籽,切成大块; 4. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱段、姜片炸锅,添入高汤(1000克),加入大酱、精盐、花椒水、大料(八角),放入土豆块和倭瓜块; 5. 烧开后转用小火保持开状; 6. 炖半小时左右,见汤已不多、底部有一层锅巴时,撒上味精出锅即可。
| 土豆泥汤 | 1. 土豆、胡萝卜、洋葱洗净,把土豆去皮,和胡萝卜、洋葱一起放入锅内加水、精盐煮软过罗成泥; 2. 用煮土豆的汤冲开搅匀,用油炒面调剂浓度,放精盐调剂口味,起汤时撒上或单配面包丁即可。 土豆泥汤
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1. 带鱼改刀,入油锅炸呈金黄色。胡萝卜切长片,海带切条。白萝卜洗净切块。 2. 锅中加油烧热,入葱花、姜丝、蒜片炝锅,加清汤,放入土人参、海带、带鱼、白萝卜、加入调料烧开,小火炖至软烂,加香油即可。 土人参炖带鱼的制作要诀:1. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
| 四丝汤 | 1. 猪肉、冬笋、鸡肉、火腿均切成5厘米长的细丝待用; 2. 炒锅放在旺火上,倒入鸡汤,放入精盐、味精,先把猪肉丝、笋丝下锅,待煮沸; 3. 撇去浮沫,放入料酒,放入鸡丝、火腿丝略煮,盛在汤碗中即可。 四丝汤的制作要诀:本品需鸡汤约800克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1. 将鸡翅膀洗净,用刀剁去两端,去净毛根和细毛,投入沸水锅用小火煮10分钟; 2. 煮至嫩熟,捞出,冷却,剔出每只鸡翅膀的2根大小骨; 3. 葱切成段,姜切片; 4. 熟火腿和冬笋洗净,均切成筷子粗细的条,分别插入鸡翅膀去骨后的两个空洞,两端稍露一点; 5. 将鸡翅膀置于碗内,加入啤酒、葱段、姜片、精盐、高汤500克,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸20分钟,蒸至酥烂,取出; 6. 拣出、去葱段、姜片不用,放入味精,淋上溶化的鸡油,撒上豌豆苗即可。
| 1. 将活鲶鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净; 2. 水发玉兰片洗净,切片; 3. 水豆腐切成块; 4. 蒜苗(青蒜)洗净,切段; 5. 葱切末、姜切丝备用; 6. 将鲶鱼、豆腐块、玉兰片分别放入沸水锅中烫一下,捞出备用; 7. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱末、姜丝炸锅; 8. 锅内放入鲶鱼、烹入啤酒,倒入高汤(1000克),加入玉兰片、豆腐块、精盐、鲜牛奶、白糖、料酒、醋,炖10分钟,放入味精、撒上蒜苗段,出锅即可。 小帖士-食物相克: 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
| 1. 猪肚煮熟后沥水待用; 2. 将熟猪肚、咸菜(腌雪里蕻)冲洗干净后切成片,分别投入沸水锅中焯一下,捞出备用; 3. 香菜、干红辣椒洗净,切成段; 4. 将锅置于旺火上,放入熟猪肚片、咸菜片、料酒、干红辣椒段和高汤500克烧沸,撇净浮沫,盖上锅盖; 5. 改用小火炖10分钟左右,撒上精盐、味精、胡椒粉和香菜段即可。 咸菜炖猪肚的制作要诀:若有潮州咸菜,可食用,效果更佳。
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1. 土豆煮熟后晾凉待用; 2. 将素鸡洗净,与熟土豆一起切成滚刀块; 3. 青豆洗净,沥干水分; 4. 坐锅点火放油,油温四成热时,放入咖喱粉炒出香味,再倒入素鸡、熟土豆、青豆煸炒,加入精盐、鲜汤、鸡精调味; 5. 用文火焖烧至入味,最后用水淀粉勾芡,淋上香油,起锅装盘即成。
| 1. 将嫩鸡洗净后切块,用植物油煸炒后加水煮熟; 2. 分别将葱、洋葱切碎末备用; 3. 土豆用清水煮熟,去皮,切成滚刀块,放入植物油中略炸捞出; 4. 椰肉切丝备用; 5. 将锅置于量旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱末、洋葱末爆锅; 6. 待油温降至三成热时,加入咖喱粉炒匀,加入鸡汤、鸡块、土豆块、精盐,先用旺火煮沸,再用小火煮1分钟,加入椰丝和鸡精稍煮即可。
| 1. 将豆腐泡入热油锅中炸成金黄色,捞出; 2. 猪肉切碎成末; 3. 葱、姜分别切成末备用; 4. 锅上火倒入油烧热,放入肉末煸炒; 5. 入葱姜末、倒料酒、酱油、鲜汤,放大料,胡椒粉、精盐、豆腐泡(油豆腐); 6. 再下入口蘑,鲜豌豆,烧10分钟左右即成。
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口蘑竹荪汤 | 1. 竹荪、口蘑洗净,放入清水中浸透; 2. 竹荪再放入开水锅中氽一下,除去异味,然后捞出,切成3厘米左右的长段; 3. 油菜洗净也放入开水锅中氽熟; 4. 口蘑洗净切成薄片; 5. 坐锅点火加入鸡汤、盐,用大火烧开,然后放入氽熟的油菜、竹荪段、口蘑片,再烧开,装入汤碗,浇上香油即可。
| 口蘑清汤 |
1. 先将口蘑洗去尘土,再放入清水中浸发,捞起切成薄片备用; 2. 坐锅点火,加入高汤,放入口蘑片,待沸后加上精盐、味精调味即可。
| 发菜汤 | 1. 将发菜用凉水浸泡2~3小时,捡除杂质; 2. 换水洗净,放在水中煮15分钟; 3. 再焖泡20分钟,即可滤汤、饮用,凉、热饮均可。 发菜汤的制作要诀:利用此原料可以再煮三遍,最后将发菜一起食用。 小帖士-健康提示:
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2. 有很高的营养价值,此汤利尿利便、养颜补血、乌发美容、生津解渴、助消化。 发菜汤
| 1. 将金菇水分挤出,下沸水锅焯透捞出,入冷水过凉。 2. 将鱿鱼去净外膜,切成3 厘米长的细丝;鸡脯肉切成3 厘米长的细丝。 3. 鸡脯肉丝和鱿鱼肉丝分别入沸姜水焯透,捞出后入冷水过凉。 4. 将以上各丝均放碗中,加入高汤75克、精盐、味精、白糖、香油翻拌均匀,装盘即成。 双鲜拌金菇的制作要诀:1. 三料质嫩,不耐久煮,沸水一余,脱生即可。
| 1. 把30克干淀粉放入碗内加入适量水调制成60克湿淀粉待用; 2. 将4个鸡蛋磕开,取鸡蛋清放在大碗内,加入精盐2克、湿淀粉30克、味精1克、清水100克,搅匀制成蛋清液; 3. 把剩下的2个整蛋磕开,与2个蛋黄放在另一只碗中,加入精盐2克、湿淀粉20克、味精1克和清水125克搅打均匀制成蛋黄液; 4. 蘑菇洗净切片与青豆、黑木耳放在沸水锅中焯一下,沥去水分; 5. 炒锅置中火上,下入植物油,烧三成热; 6. 将鸡蛋清液落锅,用手勺沿锅底轻轻推动,并旋动炒锅; 7. 待鸡蛋液凝固成片状浮起时,捞出即成白色芙蓉片,如法把蛋黄液制成黄色芙蓉片; 8. 炒锅内留底油5克,投入葱白煸香,烹入料酒,加清汤烧沸; 9. 拣去葱白,加入精盐1克、味精1克,用湿淀粉10克勾芡,淋入香油和匀,随即放进白、黄两种芙蓉蛋片及蘑菇、青豆、黑木耳,轻轻推匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将对虾剪去虾须、腿,搅出沙包、沙肠,洗净; 2. 虾肉挑出沙肠,洗净,从脊上剞三刀,深度为厚度的2/3,再切成段,放在碗中; 3. 加蛋清、少许盐和淀粉,搅拌均匀上浆; 4. 葱去皮,洗净,一半切成段,余下切成葱花; 5. 姜刮皮,洗净,一半切成片,余下的切末; 6.蒜去皮,洗净,切成片; 7. 豌豆去荚,洗净; 8. 将锅架火上,放入花生油,烧至七八成热,下入葱段、姜片炝锅,出香味后,投入对虾,快速煸炒; 9. 见虾壳变红时烹入料酒,放入糖、盐和少量鲜汤,改用中,小火烧,烧至汤汁快干时淋入花椒油拌匀; 10. 先用筷子将虾拣出,摆在盘的周边,再将卤汁均匀浇上; 11. 另用一锅架在火上,放入熟猪油,烧至六七成热时,下入浆好的虾肉段,用称筷子轻轻翻动,划开; 12. 炸于虾段蜷缩成白色球状,立即捞出(不可炸上色),控净余油; 13. 原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后加入豌豆略炒几下; 14. 加入料酒、鲜汤和虾肉,开起撇沫,放入盐、味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,视汁浓时淋入香油,盛在装虾的盘中间; 15. 然后在两种虾之间撒上一圈菜松即成。 双色对虾的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备熟猪油约500克,鲜汤适量;
| 1. 将干豆腐切条,系成豆腐扣,与海带结放入热水锅中焯水,沥干水分,摆入碗中,加入鸡汤(200克)、精盐、味精、白糖,置于蒸锅中蒸2分钟取出,扣在盘中; 2. 分别将葱、姜、辣椒切细丝备用; 3. 锅内倒入鸡汤,加入精盐、味精,放入葱末、姜丝、干红椒丝,烧开; 4. 用湿淀粉勾芡,淋在豆腐扣、海带结上即可。
| 卷心菜汤 |
1. 先将元葱、胡萝卜切成橘瓣块; 2. 芹菜切成2.5厘米长的段; 3.土豆削皮与卷心菜均切成三角块; 4. 蒜瓣捣成茸; 5. 西红柿放开水中稍烫,捞出剥皮,切块; 6. 葱切丝; 7. 锅内加奶油30克旺火烧热,放入干辣椒、胡椒粒、香叶、元葱块和胡萝卜块,焖至六成熟; 8. 加入油炒面、鸡汤,放进卷心菜、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜茸和西红柿块,旺火烧开; 9. 然后移微火,待菜煮熟烂,加精盐和味精调味,淋上奶油,盛汤盘内即可上桌食用。 卷心菜汤的制作要诀:本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 南瓜百合汤 | 1. 将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用; 2. 鱿鱼、海参分别切斜块; 3. 鲜虾去头去壳,挑去泥线; 4. 南瓜洗净后在1/4处切掉顶部,掏空籽、瓤待用; 5. 锅内倒水烧沸,加姜片、盐煮出香味后放入鱿鱼,卷曲后捞出; 6. 放入虾,待变色卷曲后捞出; 7. 放入海参,水开后捞出; 8. 最后放入蛤蜊,煮至开口; 9. 蒸锅加水烧开,放入各种海鲜与毛豆、玉米、姜丝、葱丝、盐、清汤、大火蒸15分钟即可。 南瓜团圆鲜的制作要诀:1. 蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
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2. 南瓜注意不要蒸太久,清甜味道稍浸入清汤中即可。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 荸荠拍碎;虾米浸水1小时后取出剁碎;香菇泡清水2小时后取出,去蒂切碎;全部加在绞肉中加腌料仔细拌匀。 2. 百页皮一张铺开取约2大匙绞肉铺匀在其上,以一角对折起再折,然后左右两角向内折起,再包卷成5厘米长段成一枕形包。全部包好后排列在一小煮锅内,再加进高汤、姜汁及盐、酱油同以小火慢煮10分钟,期间要上下翻动以免熟度不匀。 3. 如怕千张包散开可用麻绳把所有包好的千张包扎在一起再入锅煮。 4. 食时如爱稀汤汁者可不必加太白粉勾芡,否则要淋少许芡汁,较为美观。 千张包的制作要诀:本品需高汤适量。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鲤鱼去鳞、去鳃,用刀在背部两侧各切一刀,去骨、去刺、去内脏洗净,放入鱼盘中待用; 2. 将泡红辣椒、猪肉、青红椒切成丁; 3. 葱、姜、蒜洗净; 4. 香菜摘洗干净切末; 5. 葱切成段和末,姜切成片和末,蒜切成末; 6. 坐锅点火倒油,油热后放入葱末、姜末、蒜末、肉丁、泡辣椒丁、青椒丁、红椒丁、料酒、酱油、精盐、鸡精翻炒均匀待用; 7. 将葱段、姜片放入鱼盘中,在鱼的头部和尾部放入炒好的泡椒,汤汁淋在鱼上,放到蒸锅中蒸10分钟取出,撒入香菜末淋入明油即可食用。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1. 将刀鱼(带鱼)收拾干净,剁成段; 2. 干豆腐切成条,套成豆腐扣状; 3. 将锅置于中火上,放入植物油烧至六七成热时,放入刀鱼段,两面煎成金黄色,烹入醋,添入高汤(500克),加入葱段、姜片、蒜片、酱油、精盐、花椒水、味精; 4. 将干豆腐扣放入,烧开,转用小火炖透即可。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 凤片鸽蛋汤 | 1. 将鸡脯肉剔去筋,片成薄片; 2. 鸽蛋分别打在10个汤匙中,上笼蒸10分钟取出; 3. 豌豆苗摘下嫩尖,洗净,备用; 4. 锅上火,倒入鸡清汤,加精盐、料酒、味精烧开; 5. 放入鸡片烫透,捞在汤盆内; 6. 锅中汤再次烧开,撇净浮沫,撒入豌豆苗,起锅倒在有鸡片的汤盆内; 7. 将已蒸好的鸽蛋从汤匙中取出,轻轻放入汤中即好。
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1. 将去头、去壳、留尾的对虾段洗净,放在案板上; 2. 用刀人脊背片开成两块相连的片,再从两侧各向外扩片一刀,挑断筋络; 3. 玉兰片洗净,一半切成丝,另一半切成象眼片; 4. 熟火腿与洗净的冬菇都切成粗0.3厘米的丝; 5. 木耳洗净,撕成小片; 6. 胡萝卜刮皮,洗净,切成象眼片; 7. 香菜梗洗净,切成长3厘米的段; 8. 将锅架在火上,加水烧开,下入玉兰片丝和冬菇丝焯烫一下,捞出,控净水; 9. 装在碗内,加入葱丝、姜丝、香菜段、熟火腿丝,再加入少许盐、味精、料酒、胡椒粉、香油抓拌均匀,腌渍入味; 10. 带尾的虾片在案板上放平,撒少许盐、胡椒粉,淋少许料酒; 11. 然后将腌好的各种丝均匀地摆在虾片上面,再由头向尾部卷起成卷,使虾尾竖起,摆在盘内; 12. 鸡蛋打在碗内,加盐和湿淀粉拌匀,调制成蛋粉糊,均匀地涂抹在每个虾卷上; 13. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,下入挂糊的虾卷,用手勺不断地翻动,炸至呈金黄色、外松脆内嫩熟时捞出,控净余油,装在盘内; 14. 原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热,下入葱、姜、蒜末炝锅,出香味后倒入玉兰片、木耳片、胡萝卜片煸炒几下; 15. 随即下入料酒、酱油、盐、糖、醋和少量清汤,汤一烧开,放进味精,调好口味; 16. 用湿淀粉勾芡,淋上花椒油,浇在虾卷盘上即成。 凤尾对虾卷的制作要诀:1. 本品有油炸过程需备花生油约500克;
| 1. 将鱼去鳞、鳃、内脏,刮洗干净后放在案板上; 2. 用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹,投入开水锅焯烫一下去腥,捞出,控净水; 3. 冬笋(去皮)、冬菇洗净,切成细丝; 4. 干辣椒泡软,洗净,去籽,也切成细丝; 5. 葱、姜洗净均切丝待用; 6. 取大盘一个,放入鱼,再分别间隔地摆上冬笋丝、冬菇丝、葱丝、姜丝,浇上料酒和适量鲜汤,放上盐和味精,用旺火、沸水、足气(以水开冒大气后计)蒸20分钟左右,取出; 7. 把汤汁滗在锅中,烧开,放入干辣椒丝,调好口味,汤汁一稠,即可浇到鱼体上; 8. 另用一锅,放油烧至七成热,把花椒投在油中炸出香味; 9. 捞出花椒,立即将沸热,香气浓郁的花椒油浇到鱼上面即成。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
| 冬菜三丝汤 |
1. 冬菜洗净切成丝; 2. 豆腐切成丝; 3. 西红柿洗净去皮,切成粗丝; 4. 丝瓜刮皮后洗净,切成丝; 5. 坐锅点火倒入植物油,待油烧至五成热时放入冬菜微炒,加入鲜汤烧沸; 6. 待煮出冬菜的鲜味后,再放入豆腐丝、丝瓜丝,加入精盐、味精调味,最后放入西红柿丝烧沸,即可起锅入碗,上桌食用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 冬菇银耳肉粒汤 | 1. 将嫩豌豆苗用清水洗净,择成6厘米长的段,控干水; 2. 水发冬菇洗净,去蒂,入沸水锅中略氽捞出,挤去水分; 3. 炒锅置中火上,放入花生油,下冬菇炒香; 4. 下豌豆苗、鸡清汤、白糖炒熟,加味精炒匀装盘。 小帖士-健康提示:
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冬笋火腿肉汤 | 1. 鸡肉煮熟,汤备用; 2. 将猪肉、鸡肉、火腿、冬笋均切成6厘米长的细丝待用; 3. 炒锅放在火上,倒入鸡汤加入盐、味精,先下肉丝、笋丝,用勺子搅散,待烧沸; 4. 撇去浮沫,加入料酒,汤滚翻后,再撇去浮沫; 5. 放入鸡丝、火腿丝、豆腐,出锅倒在汤碗中即成。
| 冬笋汤 |
冬瓜鸡杂汤 | 1. 鸡和猪肉斩成小块; 2. 加姜、葱和清水同煮成汤,拣去姜; 3. 冬瓜去皮、籽洗净后切成2厘米宽、5厘米厚的片; 4. 炒锅烧热,放大油,用旺火煸炒冬瓜片; 5. 然后倒入煮好的汤,待冬瓜熟; 6. 放鸡和猪肉块、盐、味精,最后放料酒,淋点香油即成。
| 冬瓜玉米汤 |
1. 将火腿切末放入盘中,再放到蒸锅内蒸15分钟; 2. 冬瓜去皮洗净切成片,在热油中划散捞出; 3. 坐锅点火,放入高汤、精盐、白糖,开锅后倒入冬瓜片,火腿末,出锅前淋入水淀粉即可。
| 兰花鸽蛋汤 | 1. 南腿切成米粒大小的斜角长方形; 2. 青葱叶切成段,用清水浸泡; 3. 选用洁净的小酒杯20个,里面涂满冻猪油; 4. 每个酒杯内磕入鸽蛋一个,不要碰破蛋黄; 5. 用小镊子将葱丝5~6根轻放蛋上,拼摆成兰花叶,再在兰花叶上放些火腿粒,做成兰花; 6. 鸡片放入碗内,加入蛋清、淀粉上浆; 7. 放入沸水锅里氽熟取出; 8. 蘑菇切成整圆片,放入沸水锅内氽熟; 9. 蘑菇、鸡片一起放入汤盆内,要保持热量; 10. 将鸽蛋杯子上笼用大火蒸3分钟,蒸时需将笼屉盖扯开缝,不使鸽蛋起气泡; 11. 蒸好后把杯子取出,将鸽蛋推入汤盆内鸡片、蘑菇的上面; 12. 烧热锅加入清汤1000克、味精,煮沸后撇去浮沫; 13. 倒入汤盆内,使鸽蛋浮在汤面上即成。 小帖士-健康提示:
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3. 兰花鸽蛋汤以鸽蛋为主料,配以鸡脯片、鲜蘑菇等,具有益气补肾,托毒排脓之功效;
| 7. 正常人常饮此汤,可补气强身;
| 1. 将火腿切成大米粒状; 2. 发菜用水洗净,挤干; 3. 豌豆苗洗净待用; 4. 取小酒盅12个,抹上猪油将鸽蛋分别磕入杯内,用豌豆苗在上面摆成兰花叶,将火腿粒拼成兰花,在兰花叶聚集处用发菜做成兰花根,然后上笼蒸3分钟; 5. 炒锅放在火上,添入高汤烧开,撇沫加入料酒、味精、盐调好口味; 6. 盛入海碗内,再放入蒸好的鸽蛋即成。
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1. 将白菜洗净切段,下入开水锅内焯片刻; 2. 栗子煮熟去皮; 3. 冬笋洗净切片; 4. 香菇、发菜、腐竹洗净,香菇切块,腐竹切段; 5. 花生米煮熟,捞出控水; 6. 将白菜段、栗子、笋片、腐竹段、面筋放入汤碗,上面码上香菇、发菜、撒上花生米,加水、精盐、腐乳汁,上锅蒸30分钟; 7. 取出撒味精,淋香油即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 元蛤汤 | 1. 洋葱切小丁; 2. 土豆去皮切方片; 3. 西红柿烫后去皮,切成小方块; 4. 培根(腊肉)切片; 5. 蛤蜊煮后剥肉,用原汤浸泡; 6. 坐锅点火倒入蛤蜊汤,沸后放入油炒面搅开过箩; 7. 坐锅点火放油,把洋葱炒出香味后加入培根片,炒后兑入蛤蜊汤内,加入土豆片微开五分钟,放西红柿块,调好口味; 8. 起锅时汤上面放小块苏打饼干,再撒上五香粉即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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1. 葱洗净,切段,先炒香备用; 2. 虾去壳留尾,除去肠泥,洗净,剖背断筋; 3. 猪肉剁成肉酱; 4. 取一碗,内部抹油,依次放入葱段、虾、蛋液及肉酱、青豆仁; 5. 并加盐和味精调味,再盖上一层保鲜膜; 6. 蒸笼中加水烧开,放入碗,以小火蒸10分钟,取出; 7. 用汤匙将蛋虾一次刮起,排在盘中,勾薄芡淋上,最后滴些香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 健胃大豆芽肉片汤 | 1. 将草鱼去骨留鱼肉备用; 2. 将鱼肉切成骨牌块,入大碗中加料酒、味精、盐、香油入味; 3. 蛋液加淀粉调成蛋糊; 4. 鱼块放入蛋糊内拌匀; 5. 香菜切段,葱切细丝备用; 6. 炒锅上火,注入花生油烧至七成热,下入鱼块炸呈微黄色,控油; 7. 炖锅上火,加高汤(500克)、料酒、盐、味精、胡椒粉烧开; 8. 锅内放入鱼块及葱、姜、蒜再烧沸; 9. 用小火炖10分钟,拣除葱姜蒜,淋入醋、香油,撒上葱丝、香菜段即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将仙人掌洗净,先切成厚片再切成从中间双飞片(一刀不断,另一刀切断); 2. 猪肉洗净剁细成馅; 3. 葱、姜洗净切成末; 4. 取一器皿放入肉馅,加入鸡蛋清、酱油、精盐、葱末、鸡精拌匀待用; 5. 将肉馅夹入仙人掌片中,把有馅的一面朝下,放到汤盘里滴入几滴香油,浇入蛋黄液; 6. 将汤盘放到蒸锅中蒸15分钟,出锅即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 仔鸡脯肉洗净,沥尽水分,放入菜墩上,切成柳叶片,放入盆内,加盐、胡椒粉、蛋清淀粉抓匀; 2. 仔姜泡后洗净,切成薄片,入清内浸泡后捞出,沥尽水; 3. 鲜红辣椒切成马耳片; 4. 葱白切成片; 5. 碗内加鸡清汤、盐、红糟汁、鸡精、湿淀粉、生抽、胡椒粉、醋兑成味汁待用; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至四成热,放入鸡片,拨散,待肉白油亮时,加入泡仔姜片翻炒,放鲜红辣椒炒断生,烹入味汁炒匀,加入葱白片,颠炒几下,起锅入盘。
| 什锦香菌汤 |
1. 将香菇、青笋(莴笋)、冬瓜、胡萝卜、白菜头、白萝卜、冬笋洗净,分别切成片待用; 2. 锅中放入鲜汤烧沸,调入盐、味精,然后加入主料烧熟; 3. 起锅时撒上葱花即可。 什锦香菌汤的制作要诀:各种蔬菜片的厚薄,大小应尽可能的一致,以便同熟同入味。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 什锦蔬菜汤 | 1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状; 2. 芹菜洗净切成段; 3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块; 4. 蒜瓣切成蓉; 5. 西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块; 6. 将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块; 7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块; 8. 用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘中,淋上奶油即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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什锦汤 | 1. 葱头(洋葱)、胡萝卜都切成橘瓣块; 2. 芹菜切成2.5厘米长的段; 3. 土豆削去皮后与圆白菜均切成三角块; 4. 蒜瓣切成茸; 5. 西红柿洗净放开水中稍烫,捞出剥皮切块; 6. 大葱切丝; 7. 坐锅点火倒入熟牛油,旺火烧热后入干辣椒、胡椒粒、香叶、葱头块和胡萝卜块,焖至六成热时加入油炒面、鸡汤,放进圆白菜、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜茸和西红柿块,旺火烧开后转微火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘内,即可食用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将老豆腐批去皮,切成大的骨牌块,放入盆中; 2. 京葱(大葱)切成4厘米长的段; 3. 把花椒放入烧热的油中炸取花椒油; 4. 冬笋切成片备用; 5. 锅置火上,放油烧至七成热时,将豆腐整齐地推入锅中煎至外表结皮,捞出沥去油; 6. 锅中留少许油置火上,投入京葱和冬笋片稍炒煮片刻; 7. 锅中加入煎好的豆腐、酱油、白糖和高汤,烧沸,用小火焖烧几分钟至入味; 8. 旺火,用湿淀粉勾成薄芡,倒入事先置火上的煲中,撒入火腿末和味精,淋入花椒油,略烧片刻即成。
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1. 白菜洗净,用开水焯一下; 2. 冷水中浸凉,再捞出挤干水分,切成长10厘米、宽6厘米的长方形片; 3. 把京糕切碎,加蛋清1个、淀粉10克、白糖、面粉和成馅; 4. 把长方形白菜叶铺在案板上,再把和好的京糕馅均匀的抹在白菜叶上; 5. 卷成手指粗细的卷,切成5厘米长的段,摆盘中; 6. 上屉蒸熟,取出,滗出汤汁; 7. 锅内放清水200克,随之加入白糖、醋、精盐调好口味; 8. 汤沸后,用淀粉拢芡,淋明油,滴入少许香蕉精,浇在蒸好的白菜卷上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 红椒切小丁; 2. 锅内加肉汤、料酒、酱油、精盐6克、葱段、姜片、调料包; 3. 下入洗好的毛豆,小火煮熟,入透味捞出; 4. 毛豆剥皮,豆粒放入盘内; 5. 放上红椒丁、加精盐2克、味精、白糖、醋调匀; 6. 花生油、香油烧热,浇在豆上即成。 五香辣毛豆的制作要诀:1. 毛豆是节令性产品,春夏时上市;
| 5. 本品需肉汤约750克。
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1. 把发好的海带洗净切成丝; 2. 下锅煮20分钟左右捞出,再用清水洗净晒干; 3. 将晒干的海带丝和盐、味精、白糖、料酒、姜粉(干姜磨碎)调拌均匀; 4. 装入缸内即成,食用时加水浸泡数分钟,即可做汤菜、凉菜或炒菜。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鹌鹑蛋去壳放入小汤匙内蒸熟; 2. 取出切成云片状备用; 3. 锅上火倒入色拉油烧热倒入豆腐翻炒; 4. 加入调料,勾芡起锅,装入盘内,再将云片放在上面即成。
| 1. 将冬菇(香菇)泡好,去根、杂质,洗净后大个切成两瓣,小的整个用; 2. 冬笋切片同冬菇放一起; 3. 扁豆去筋洗净切段; 4. 姜切末待用; 5. 锅内加水烧开将扁豆煮一下,用漏勺捞出放凉水里浸泡; 6. 将扁豆捞出控净和冬菇、冬笋放一起; 7. 锅放火上添花生油,烧热后将姜末炝锅,即下鲜汤200克、酱油、盐; 8. 烧开后下扁豆、冬菇、冬笋煨片刻,加味精,勾入流水芡,放明油出锅即可。
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1. 将猪排骨剁成块(5厘米长),放入沸水中略烫,捞出备用; 2. 将锅置于中火上,放入植物油烧至五成热时,放入猪排骨块煸炒出油; 3. 葱、姜切成末; 4. 放入大料、葱末、姜末炝锅,依次加入酱豆腐乳汁、酱油、料酒和清水(400毫升); 5. 烧沸后撇净浮沫,改用小火炖80分钟左右; 6. 加入精盐、味精,改用中火炖至汤汁为原料的三分之一时,用湿淀粉勾芡搅匀即可。
| 乌鸡茯苓汤 | 1. 将乌鸡洗净,斩成小件。 2. 生姜去皮洗净,切片; 3. 山药去皮,洗净,切块; 4. 汤煲内注入清水,上旺火烧开,将乌鸡放入锅内; 5. 待沸后撇净浮沫,再放入陈皮、白术、山药、茯苓、姜片,改中火煮约60分钟; 6. 待乌鸡熟烂时,将汤倒出,冲入紫河车粉,加入精盐、搅匀后即可饮用。 小帖士-食物相克: 茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
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丸子汤 | 1. 猪肉洗净,剁成茸,除尽筋; 2. 猪肉加姜末、葱花再剁细; 3. 马蹄剁成细粒; 4. 马蹄与肉茸同盛盆内加适量清水?散; 5. 加胡椒粉、精盐、鸡蛋、少许湿淀粉搅上劲; 6. 菜心洗净; 7. 干粉用温泡软; 8. 锅置大火上,加汤煮沸,下粉丝、菜心略煮; 9. 然后将肉茸做成大小均匀的丸子逐个下锅氽熟; 10. 加精盐、味精、酱油,煮约2分钟后起锅即成。 丸子汤的制作要诀:1. 丸子汤是很多家庭都爱做的,但并不是都能做得好;
| 3. 氽肉丸时,汤不要沸腾等;
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4. 丸子汤以养阴润肤的猪肉配以清热益气的马蹄、鸡蛋等。 小帖士-健康提示:
| 2. 因含有丰富的蛋制品和其它营养素,故尤其适用于老人及儿童。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 丸子汤
| 1. 煮的做法:将毛豆摘洗净放入沸水,加入花料、大料、干辣椒、葱段、盐煮8-10分钟即成; 2. 姜切成末、葱切碎; 3. 炒毛豆的做法:将毛豆洗净剪去两端; 4. 锅上火,放入油; 5. 油温至三成热时加入花椒、葱花、姜末、干辣椒炒香; 6. 倒入毛豆,再放入盐、鸡精、酱油、白糖、高汤将毛豆烤熟入味即可食用。
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丝瓜虾仁蛋汤 | 1. 将丝瓜刮去外皮,切成菱形块; 2. 鸡蛋加盐打匀; 3. 虾仁用温水洗净; 4. 炒锅上火,将油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的蛋饼,用铲切成小块,铲出待用; 5. 锅中放油再烧热,下葱花炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、鸡清汤、虾米烧沸,煮约5分钟; 6. 下鸡蛋再煮3分钟,待汤汁变白,调好咸淡即可出锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 丝瓜腰片汤 |
1. 猪腰剖开,去净腰臊,顺长划几刀,成鸡冠状片,泡在清水中; 2. 木耳洗净; 3. 丝瓜去籽,切成象眼片; 4. 炒锅放在火上,倒入清水烧开,下入腰片,焯至色发白(八成熟)捞出; 5. 沥干水,盛在汤盆中,滴几酱油和醋,撒上胡椒粉; 6. 另用锅倒入清汤,放入精盐、味精、绍酒,调好口味,放入木耳、丝瓜,烧开撇去浮沫,倒在汤盆内即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 丝瓜肉丸汤 | 1. 猪肉绞碎加入姜茸、淀粉和调味料拌匀; 2. 将猪绞肉做成丸状; 3. 丝瓜去皮,切成薄片; 4. 清汤煮滚,先入肉丸等滚开; 5. 后加丝瓜片,续煮20分钟即可。 小帖士-健康提示:
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时令菜品,亦汤亦菜,常食用可防止糖尿病、清淡整肠、增进食欲。
| 丝瓜猪肉汤 | 1. 将丝瓜去皮洗净,切成片; 2. 猪肉洗净下沸水锅氽一下,捞出沥去水分,切成片; 3. 坐锅点火倒油,待油烧至五成热时,放入姜、葱煸香,再放肉片炒几下,烹至肉熟,然后加入丝瓜片,肉汤煮熟,去掉葱姜,盛入汤盆中即成。
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丝瓜海蜇汤 | 1. 将嫩丝瓜刮去皮,切去不可食的部分,洗净,切滚刀块; 2. 毛豆去壳; 3. 将炒锅置大火上,烧热,倒入植物油,待油热; 4. 先放毛豆子煸炒,加精盐炒匀; 5. 再放入丝瓜炒几下,加白糖和适量水,盖上锅,烧5分钟; 6. 见锅内汤汁不多时,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。
| 丝瓜响螺汤 |
丝瓜咸蛋肉片汤 | 1. 将丝瓜洗净,切块,去皮与否可随各人喜好,留皮更有其营养价值,但味欠清纯; 2. 瘦肉洗净,切片; 3. 将丝瓜、瘦肉一起放入锅内,加入适量清水,并把咸蛋打散在锅内,一起滚汤,约滚30分钟; 4. 下盐少许调好口味,即可装碗上桌,饮汤食肉。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 将鸭掌修整齐,用开水氽一下捞出,用凉水铴一会儿; 2. 将火腿切成长方形的片; 3. 口蘑亦切成片; 4. 将嫩豌豆苗洗净,用开水氽熟,捞入凉水中泡上; 5. 将葱切成段; 6. 姜切成片,待用; 7. 将锅置旺火上,放入猪油,下葱、姜,煸炒几下; 8. 随着即下入汤、鸭掌、火腿、口蘑、豌豆苗、精盐、酱油、料酒、胡椒面、味精烧入味; 9. 拣去姜、葱不用; 10.然后用水淀粉勾二流芡,淋上鸡油即可。
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三鲜鳝鱼汤 | 1. 将猪肉、黄瓜分别洗净,切成丝; 2. 鳝鱼宰杀洗净,将鱼肉切丝烫熟; 3. 鸡蛋磕入碗内拌匀,摊成鸡蛋皮,切成丝; 4. 葱姜切丝; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 坐锅点火倒油,油热后放葱姜丝炝锅,然后放入高汤烧沸,依次放入鳝鱼丝、肉丝、鸡蛋丝、料酒、精盐、黄瓜丝、味精; 7. 待汤开后,淋入水淀粉勾芡,起锅盛入汤碗内,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 三鲜鳝汤 |
1. 鳝鱼、猪肉、黄瓜分别洗净,切成丝; 2. 鳝鱼丝放入沸水锅内烫熟; 3. 鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,用炒锅把鸡蛋摊成蛋皮,切成丝; 4. 炒锅放到旺火上,放入色拉油烧热,下入葱丝、姜丝爆锅,倒入高汤烧开; 5. 下入肉丝拨散,再下入鳝鱼丝、鸡蛋皮丝、黄瓜丝,加入绍酒、精盐、味精,待汤开; 6. 用水淀粉勾芡,盛入汤盆内,淋入香油即成。 三鲜鳝汤的制作要诀:本品需高汤约1000克,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 丝瓜刮去皮,洗净,切成4厘米长的条; 2. 番茄洗净去皮,切成薄片; 3. 姜、葱、蒜洗净,切成姜丝、蒜丝、葱节; 4. 豇豆洗净,切成4厘米长的节; 5. 青叶菜(油菜)洗净; 6. 锅上中火,注入油50克,烧至七成热,放入丝瓜、豇豆,翻炒几下,加汤150克,放姜丝、蒜丝、葱节,小火焖5分钟; 7. 锅内加番茄、青叶菜、精盐、胡椒粉、白糖烧开,用炒勺翻推; 8. 撒味精、勾芡,淋明油,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 蛋打散与冷高汤、盐(2克)调匀,放入深器皿内用中火蒸15分钟; 2. 虾仁去肠泥后洗净,在背部划刀口; 3. 虾仁拌入太白粉、盐(1.5克)、胡椒粉、酒略腌; 4. 鱿鱼切花,开水烫后捞出待用; 5. 瘦肉切片拌腌(须将盐改成酱油1茶匙); 6. 芦笋烫熟切段; 7. 红萝卜去上煮熟切花; 8. 用45克油炒肉片和虾仁,放进芦笋、红萝卜和鱿鱼一起炒; 9. 并加清水适量、盐(1.5克)、胡椒粉、酱油、酒,炒匀取出; 10. 淋在蒸好的蛋面上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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1. 将羊肚洗净切成条; 2. 白萝卜洗净切成滚刀块; 3. 葱、姜洗净切成丝; 4. 青椒去蒂、籽洗净切成块; 5. 羊腰切开,去掉白筋切成花刀,放入开水中焯一下,捞出待用; 6. 坐锅点火放油,油温五成热时放入葱丝、姜丝、萝卜块、青椒块、料酒、高汤; 7. 待锅开后加入羊肉片、羊肚、精盐、胡椒粉、鸡精,开锅三分钟后放入羊腰花,翻炒均匀即可出锅。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 三蔬蛤蜊汤 | 1. 三菇(蘑菇、香菇、草菇)洗净,用热水焯过,捞出干待用; 2. 胖鱼头去鳞去鳃,剖开两半,刮去黑膜,洗净,沥干水; 3. 葱白切段,姜、蒜去皮切片; 4. 炒锅烧热,下油,放入鱼头稍煎,两面煮煎一下,推到锅的一边; 5. 锅内下葱、姜、蒜和干辣椒爆出香味,撒料酒,注入高汤(100克),倒入三菇,转沙煲先中小火炖约半小时; 6. 加盐、胡椒粉、香油调味后即可。
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1. 牛百叶(牛肚)切成象眼片,开水焯后用鸡汤煨透,码在盘中;香菇、鲜红辣椒切丁; 2. 起锅放入植物油烧热,投入干辣椒爆香,放入青豆、香菇、鲜红辣椒和所有调料,用水淀粉勾芡,淋少许香油,将芡汁浇在百叶上即可。
| 1. 将卷心菜去黄帮老叶,择洗干净,切成2厘米方块; 2. 把100克鲜汤放碗内,加入酱油、精盐、味精、淀粉调成汁待用; 3. 另用勺放15克油,油热,用蒜片、葱丁、姜末炝锅,随之入辣椒末炒几下; 4. 倒入卷心菜,调好的汁,汁熟时放入花椒油炒拌均匀即可装盘。 麻辣卷心菜的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备植物油约750克;
| 鹌鹑蛋鸡丝汤 |
1. 鹌鹑蛋煮熟,去皮; 2. 鸡肉煮熟切成丝,鸡汤备用; 3. 黄瓜洗净,切成薄片; 4. 锅放在火上,倒入鸡汤烧开; 5. 放入鸡丝、黄瓜片、精盐、味精略煮,盛入汤碗内,放入鹌鹑蛋即可。
| 鸭血豆腐汤 | 鸡蛋肉汤 |
1. 紫菜撕碎; 2. 鸡胸肉剁成泥; 3. 紫菜、鸡泥加入少许蛋白拌匀; 4. 蛋打散备用; 5. 热水与紫菜一起放入器皿,加盖高功率煮6分钟; 7. 依次加入蛋液、鸡泥(先加一些热汤调开),搅拌,再高功率3分钟; 8. 食用时撒上葱花,淋上芝麻油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把鸡蛋打入碗中,调好; 2. 水发木耳洗净,切成丝; 3. 炒锅上火,放油,烧热后,下木耳丝、料酒、精盐、葱花、少许高汤,打匀后盛入碗中; 4. 炒锅再上火,放油,倒入鸡蛋液,烧熟后将碗中的木耳丝及汤倒入炒锅中,稍炒片刻即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鲫鱼刮鳞、挖鳃,开膛去内脏(鱼子可以留用),用清水洗净后放在案板上; 2. 用刀在鱼体两面各剞上花刀,投入开水锅中焯烫一下去腥,取出沥水; 3. 用少许盐把鱼腹内擦遍,并用沾布擦干鱼体,抹上少许料酒; 4. 将鸡蛋磕入大汤碗内,倒入适量鲜汤,用筷子调散搅打边搅打边放入盐、味精,打成均匀的蛋浆; 5. 后淋入熟猪油,再把鲫鱼放在蛋浆汁中(头、尾露出),连碗上屉,架在水锅上,将水烧开,冒气后,用旺火速蒸10~15分钟,见蛋羹凝结如豆腐脑状,即可取出(不可蒸出蜂窝孔); 6. 另用一碗,放入葱花、酱油、香油和少量鲜汤,调成清味汁,浇在蒸好的蛋羹上即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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鲫鱼笋汤 | 鲜蘑虾丸汤 | 1. 鲜蘑菇洗净,放入沸水锅内焯透捞出,切成小丁; 2. 虾仁洗净,剁成虾茸,放入碗内; 3. 碗内加放适量清水、绍酒、精盐、葱姜水搅成黏稠状成虾馅; 4. 汤锅放在火上,放入清水烧沸,把虾馅挤成虾丸; 5. 下入锅内,转用文火使虾丸慢慢焯熟,捞出备用; 6. 另把汤锅放在火上,到入高汤,下入鲜蘑菇丁、绿菜叶,加入精盐、味精、绍酒烧沸; 7. 倒入煮好的虾丸,待汤再沸,盛入汤盆内即成。 鲜蘑虾丸汤的制作要诀:葱姜水:葱姜洗净剁碎,放入碗内加入适量清水浸泡片刻即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将菠菜心洗净,用开水汆烫透; 2. 用凉水投凉,挤干浮水,沾一层面粉待用; 3. 将鱼肉、鸡脯肉、肥膘肉和在一起剁成细泥放入碗里; 4. 加精盐、绍酒、味精、葱姜汁、鲜汤50克、鸡蛋清,搅拌均匀上劲; 5. 炒锅洗刷干净,放入2000克水,加热使水微开; 6. 将沾面粉的菠菜心拖入调好的鱼蓉糊放入水中汆透; 7. 捞出控干水,码摆在盘里; 8. 另用锅少许底油,加热后下葱姜块炸锅; 9. 加鲜汤150克、精盐、绍酒、味精、火腿(切片)、笋(切片); 10. 拣出葱、姜块,推入汆透的鱼茸菠菜心,扒至入味; 11. 用水淀粉勾芡,淋猪油,大翻锅,淋鸡油出锅装盘即成。 鱼蓉菠菜心的制作要诀:本品需鲜汤约200克。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鱼头通菜瘦肉汤 | 1. 通菜(空心菜)洗净切段。 2. 黑豆洗净,与瘦肉及鱼头放入煲内。 3. 煮成浓汤,即可饮用。 小帖士-健康提示:
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此汤能治小便不通、石淋、砂淋、肾结石膀胱结石,误食野菌中毒所致之腹痛,呕吐,鼻塞及鼻炎。常饮用此汤有助排泄结石。 小帖士-食物相克: 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 1. 香蕉去皮,用汤匙捣碎; 2. 土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软; 3. 土豆取出压成泥状,放凉备用; 4. 将香蕉泥土豆泥合用,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
| 1. 干香菇用温水泡两个小时,片成大片。将葱切段,姜切块。将整鸡(小母鸡)洗净,斩成块。 2. 锅内下油烧热,放入鸡块爆炒。 3. 待鸡肉稍干时加入葱段、姜块、花椒、八角、清汤、料酒、酱油、豆瓣酱、白糖、鸡粉、精盐,加盖焖制10分钟后放入香菇,再焖制6至7分钟,旺火收汁后出锅。 香菇鸡块的制作要诀:1. 要选嫩鸡,三黄鸡或现宰杀的土鸡都是上选。
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2. 烧好的香菇块以保留有少量汤汁为宜。
| 1. 豆腐切成2厘米见方的小片,用开水焯一下; 2. 水发香菇洗干净,切成丝; 3. 菠菜梗洗净,切段; 4. 清汤倒入锅中,放入豆腐、香菇,加入精盐、味精煮沸; 5. 当豆腐浮在汤面时,再放入菠菜,用水淀粉勾芡,煮沸淋入香油,撒入葱花即可。
| 香菇豆腐羊肉汤 |
1. 羊肉切成片; 2. 豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片; 3. 香菜洗净,切成3厘米长的段; 4. 沙锅洗净,放入羊肉及水,用大火煮开,撇去浮沫; 5. 再用小火煮至四成熟时,放豆腐,加入精盐、料酒、葱段、姜片、花椒水,待七成熟,再加入香菇、粉丝、雪里蕻; 6. 小火再煨20分钟加入味精、香油、菜段即成。 香菇豆腐羊肉汤的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将香菇洗净去蒂; 2. 土豆去皮洗净,切成2.5厘米厚的墩,约10个; 3. 勺内加鸡汤400克烧开; 4. 下入土豆墩、香菇焯透捞出; 5. 鸡脯肉斩成茸; 6. 内加鸡蛋清、料酒10克、葱姜汁10克、精盐1.5克、猪肉、鸡汤25克充分搅匀; 7. 将土豆墩沾匀干面粉,逐个抹上调好的鸡茸; 8. 再把香菇分别镶在土豆墩的鸡茸上; 9. 全部镶好后放入蒸锅内用中火蒸熟取出; 10. 勺内加鸡汤75克及余下的料酒、酱油、葱姜汁、精盐、味精、猪油烧开; 11. 用淀粉勾芡,淋入香油炒匀,出勺浇在土豆墩上即成。 香菇土豆墩的制作要诀:本品需鲜鸡汤约500克。 小帖士-健康提示:
| 香浓玉米汤 |
1. 将芹菜择洗干净,切末; 2. 鸡蛋打入碗中,打散; 3. 锅中加水及适量鸡精,放入玉米,煮沸后加入鲜奶; 4. 将水淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡,搅动汤汁,使汤汁煮至呈黏稠状; 5. 把打散的蛋液倒入锅中,最后放入白糖、盐调味,撒上些芹菜末即可。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 木耳洗净,撕成块; 2. 香干片薄片,切丝; 3. 锅内放油,葱段、姜片入锅炝一下,随后下木耳、豆腐干煸炒; 4. 加入料酒、盐和鲜汤,翻炒几下即可出锅。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 韭菜洗净,切段; 2. 将豆腐皮先切丝,洗净后再切成段; 3. 炒锅置火上,倒油,放入高汤、豆腐丝和适量的盐、白糖、酱油、味精,用小火慢慢翻炒5-7分钟; 4. 使豆腐丝完全吸收汤味道,再放入韭菜继续炒半分锅即可。
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1. 先将丝瓜刨皮,洗净切条备用; 2. 黑木耳泡洗干净; 3. 起油锅烧至五成热,放入青豆瓣、丝瓜炒熟出锅; 4. 另起锅放水,待水开后放入黑木耳、过油后的青豆瓣、丝瓜一起煮沸; 5. 锅中放入素高汤,加盐、调味,用水淀粉勾芡,出锅装盘即可。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 陈皮冬瓜汤 | 1. 冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干; 2. 陈皮浸软,除去果皮瓤; 3. 冬菇去蒂浸软洗净; 4. 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1. 将银鱼择去头、尾、内脏洗净; 2. 将鸡蛋磕在碗内,加盐打匀; 3. 冬笋去皮切成片; 4. 将锅烧热,用油滑锅后,放猪油40克烧热,将银鱼推入煸熟; 5. 倒入打好的鸡蛋,并用手勺将鱼与鸡蛋炒粘在一起,摊成饼形; 6. 沿锅边浇入猪油15-20克,将鸡蛋饼两面煎黄,加黑木耳、笋片、酱油、鲜汤100克,料酒略焖后,放入韭菜和余下的猪油,提锅颠翻几下即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将银耳、肉分别洗净切成片; 2. 加盐、蛋清、水淀粉、香油、花生油,腌渍片刻; 3. 炒勺置旺火上,加油烧至五成熟,下肉片炒散,煸葱姜,下银耳、精盐、料酒、清汤炒烹,加味精,淋香油,装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 金针鸡蛋汤 |
1. 金针去蒂、洗净,切碎,加入清水炖熟; 2. 鸡蛋磕入碗内,搅打均匀; 3. 倒入沸开的汤内,加入红糖,盛入汤碗即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将里脊肉切成丝; 2. 猪肉丝放入碗内,加蛋清、精盐(3克)、料酒(2克)、水淀粉拌匀; 3. 金针菇切去两头,取中间一段待用; 4. 炒勺内放花生油,烧至五成热,将肉丝下入划熟; 5. 勺内留油少许,放葱丝略炒出香味,放入少许清汤调好味; 6. 倒入金针菇,肉丝拌匀,颠翻几下,淋上香油即可。 金针菇炒肉丝的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-健康提示:
| 1. 芹菜洗净切段,放少许盐略腌,变软后除去水分; 2. 金针菇去根洗净,在加入少许盐的热水里焯一下,然后沥干水分; 3. 将金针菇与芹菜轻轻拌匀; 4. 最后加醋、高汤、盐调味。 金针菇拌芹菜的制作要诀:1.鲜金针菇不宜冷藏,建议即买即食。
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1. 将青笋去皮,洗净切丁; 2. 鱼肉切成小丁; 3. 用料酒10克、精盐2克,把鱼丁抓匀; 4. 再用蛋清、淀粉25克上浆; 5. 勺内加油烧四成热,放入鱼丁滑散,再放入青笋丁滑一下,一起倒入漏勺; 6. 勺内留油20克,放入葱、姜、蒜末炝锅; 7. 烹入料酒,加鲜汤、米醋、白糖、精盐、味精、胡椒粉炒开; 8. 用淀粉勾芡,倒入鱼丁、笋丁颠翻至匀,淋香油出勺。 醋熘鱼丁的制作要诀:醋熘菜的口味是又酸又甜,特别开胃,如孩子食欲不振,做个醋熘鱼丁准爱吃。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.把鸡脯肉、猪肥膘肉一起剁成泥; 2. 加入精盐、味精、绍酒、蛋清(八个)、葱姜末搅匀; 3. 把木耳拣洗干净,挤干水分,剁成碎末; 4. 倒入鸡脯肉与猪肥膘肉等调成馅中拌匀; 5. 把鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精调搅均匀; 6. 倒入抹猪油的小饭盒内,上屉用中火蒸成蛋糕; 7. 取出切成长5厘米、宽3厘米、厚4毫米的片; 8. 把和好的木耳、鸡泥馅夹入两片蛋糕片中间抹实,摆入平盘内; 9. 上屉用旺火蒸熟取出,即做成金砖; 10. 锅内注入鸡清汤100克,加入精盐、味精、花椒水,放火上烧开; 11. 用水淀粉勾芡,芡熟淋入猪油,浇在蒸好的金砖上; 12. 最后把菜松拌入少许精盐围在金砖周围即成。 酿木耳金砖的制作要诀:1. 菜松:把白菜剁碎,加入热油锅中汆一下,立刻捞出即可。
| 酸辣牛肉汤 |
1. 牛肉洗净,切成丝,放入碗中加盐、料酒、芡粉拌匀,胡萝卜切去头尾,洗净切成细丝,粉丝用开水泡软。 2. 胡萝卜丝放入油中炒片刻,放入牛肉汤750克烧开,加细粉丝,牛肉丝和余下的盐、料酒、醋,待汤再开时,加点辣椒油和香菜末即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鲫鱼除去鳞、鳃和内脏,用清水冲洗干净,在鱼两面剞上间距2厘米的平行刀纹,入沸水中略烫,捞出备用; 2. 泡酸菜(酸白菜)和青菜心(油菜心)洗净后切成段; 3. 熟火腿和冬笋分别切成长方片; 4. 将炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入葱、姜汁、料酒、泡酸菜段、冬笋片略炒; 5. 加入奶汤(1000克)、鲫鱼,烧沸后撇净浮沫; 6. 用中火炖20分钟,再加入精盐、味精、胡椒粉炖至原料入味,撒上熟火腿片即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 3. 药用煎汤、捣汁口服。外用捣泥,治冻疮脚裂。
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豆豉鸭蛋汤 | 1. 把汤锅放在火上,加入猪骨汤烧开; 2. 下入豆豉、姜片、葱花、精盐,水沸时; 3. 打入鸭蛋,加入料酒,待鸭蛋熟时,加入味精,盛在汤碗内即成。 豆豉鸭蛋汤的制作要诀:本品需排骨汤适量,如果没有排骨汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 豆腐鱼头汤 |
1. 豆腐洗净,切成片; 2. 姜洗净,切成片; 3. 锅中放油烧至四成热,放入鱼头、姜片煎透; 4. 倒入清汤800克,加入豆腐、料酒、精盐、味精后,盖上盖子用大火烧至滚开; 5. 汤色变白后,加入胡椒粉盛入汤碗即可。
| 豆腐虾汤 | 1. 布包豆腐切骰仔形,用滚水浸热; 2. 白菌、菜远分别切指甲片大小; 3. 红萝卜切粒; 4. 鲜草菇去蒂切片; 5. 白菌、菜远、红萝卜、草菇分别氽水; 6. 带子、虾仁分别用四分之一的调味料拌腌,飞水; 7. 蟹肉拣出蟹壳,用热水浸热; 8. 白菌、鲜草菇、红萝卜、菜远用剩下的调味料加一茶匙盐煨至入味; 9. 烧热镬,落油半汤匙,沾酒,加入豆腐、海鲜和菇、菜类,倒入清水(或汤)煲滚; 10. 用湿生粉埋芡,最后将搅匀的蛋白加入拌匀,落少许胡椒粉、麻油,盛于煲中即成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块; 2. 木耳泡发后洗净,去杂; 3. 西红柿洗净,用开水汤去皮,切成与丝瓜大小相等的块; 4. 锅上旺火加油,烧热后投入切好的丝瓜、西红柿,翻炒几下,再加木耳略炒一下; 5. 加盐、白糖调味,烧1~2分钟后入味精,翻炒均匀即成。 小帖士-健康提示:
| 蛋包蔬菜汤 | 1. 将小热狗斜切出刀纹; 2. 金针泡软后打结; 3. 洋葱洗净切片; 4. 高丽菜切片; 5. 培根切小片; 6. 高汤烧开放开处理好的热狗、金针、洋葱、高丽菜、培根和青豆仁煮4分钟; 7. 打入蛋,当蛋黄快凝固时,加入麻油、胡椒粉、盐后即可盛出。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将虾仁放碗内,加精盐(1克)、太白粉、鸡蛋清少许拌匀; 2. 碗中蛋清加精盐(2克)搅散,放入清水(100克)、味精搅匀; 3. 倒入汤盘内,上笼蒸约六、七分钟取出,即为芙蓉蛋。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 花生米洗净; 2. 蒜头去皮洗净; 3. 锅内添高汤,将花生米、蒜头一起放入,武火煮沸; 4. 用文火煮至花生米烂熟,加盐、味精调味即可。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将猪肉切片; 2. 大葱切段; 3. 香干切成条; 4. 勺内加油烧热,放入葱段炒成黄色时出勺出装盘; 5. 再把肉片下入勺内炒至变白断生; 6. 放入姜末、蒜末炒香; 7. 烹入料酒,加酱油、豆干条、鸡汤、精盐、白糖、花椒水15克略烧入味; 8. 下入炒好的葱段味精略烧,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油出勺。 葱烧豆干的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-健康提示:
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菠菜豆腐汤 | 1. 将菠菜洗净切成2厘米长段; 2. 豆腐切成长4厘米、宽3厘米、厚1厘米的长方块; 3. 锅内放油加热至四成热,放入豆腐块,煎至两面呈金黄色; 4. 加入清汤、海米、精盐、酱油、葱姜丝、汤开撤去浮沫; 5. 放入菠菜,见汤汁烧开; 6. 菠菜变绿色时,放入味精,淋麻油即成。
| 菠菜肚丝汤 |
1. 香菜择洗干净,切成末; 2. 菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,用沸水烫一下,放入冷水过凉,沥净水; 3. 熟猪肚切成丝,用水焯后捞出,沥净水; 4. 锅放在火上,倒入高汤,放入酱油、精盐、胡椒粉、葱姜末、肚丝,烧沸; 5. 撇去浮沫,加入味精,撒入菠菜段,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 菠菜猪血汤 | 菜心豆腐汤 |
1. 将豆腐切成3厘米长、1.3厘米宽,0.7厘米厚的片,用开水焯一下捞出; 2. 白菜取菜心洗净也切成同豆腐一样大小的条; 3. 汤锅置旺火上,放入花生油烧热,放入上汤、白菜条、豆腐,熬至菜熟; 4. 放入盐、味精、料酒,撒上紫菜,起锅盛入碗内即成。
| 1. 将鲜平菇、嫩菜心分别用清水洗净; 2. 鲜平菇批切成片; 3. 嫩菜心切成3厘米长的段待用; 4. 炒锅置旺火上,放入猪油25克烧热,下嫩菜心煸炒片刻; 5. 放入平菇片炒匀,烹入绍酒,倒入清汤,加虾米烧沸; 6. 放入精盐,用水淀粉勾薄芡,淋入猪油20克烧片刻,即可装盆食用。
| 1. 将肉洗净切成6厘米左右长的“帘子根”丝; 2. 莴笋去根,叶,削去皮筋,也切成“帘子根”丝; 3. 将炒锅置于火上,放入油,热后下入肉丝,煸炒变色,下入葱末、面酱,待面酱炒熟; 4. 将莴笋丝下锅,翻炒两下,加入料酒、酱油,少许汤,再加入味精、精盐找口,勾芡,淋入花椒炒拌均匀即可。 莴笋炒肉丝的制作要诀:花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
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1. 豆腐洗净切小块; 2. 胡萝卜洗净,放入开水内烫熟,取出切成小丁; 3. 水发冬菇洗净,切小丁; 4. 莴笋叶洗净后切碎; 5. 姜洗净切末; 6. 锅中倒植物油烧至七成热,加入冬菇丁、胡萝卜丁翻炒; 7. 然后加入鸡汤、豆腐块烧开,放入莴笋叶、姜末、味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,出锅前淋入香油即可。 莴笋叶豆腐羹的制作要诀:本品可用莴笋叶装饰。
| 1. 将肉洗净,放入锅内,加水(以没过肉为度)、精盐、味精、葱段、姜片煮熟,取出切成骨牌片; 2. 豆腐切成骨牌块备用; 3. 青蒜洗净切段; 4. 熟肉片和豆腐块放进沙锅内,倒入煮肉原汤烧开; 5. 转小火焖煮5分钟,加入青蒜段,淋入香油即成。
| 1. 白菜心洗净,焯水后用冷水浸凉,捞出后沥净水分,用刀修理整齐; 2. 草菇去蒂洗净; 3. 汤锅置火上,添适量奶汤,下入白菜心,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至小火上烧五分钟,使菜心烧至入味; 4. 用筷子将菜心捞出,整齐地摆在盘内,再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透; 5. 用湿淀粉勾成薄芡,淋些鸡油,浇在烧好的菜心上即可。
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芹菜叶土豆汤 | 1. 把芹菜末拣洗干净,用开水汆一下; 2. 再用清水反复漂几次,捞出控净浮水; 3. 甘蓝、胡萝卜分别洗净切片,待用; 4. 土豆切片用开水焯一下,投凉待用; 5. 勺放火上,倒入煮肉汤,下入姜末、精盐、味精、下甘蓝片、胡萝卜片,加热; 6. 汤沸时撇去浮沫,放土豆片、芹菜叶、汤再沸,淋入辣椒油即可装碗。 芹菜叶土豆汤的制作要诀:本品需肉汤约1000克。
| 1. 将猪瘦肉剁成泥; 2. 豆腐片去硬皮切成小方块,放清水锅内煮至漂起时捞出; 3. 坐锅加植物油25克,用旺火烧至八成热,放清汤150克、酱油15克、精盐烧沸,放进豆腐,移至微火上至汤尽时盛入汤盘内; 4. 炒锅放中火上,加植物油烧至六成热,放葱姜末炸出香味,加猪肉蓉煸熟,再放酱油,清汤,葱椒绍酒、海米(虾米)末、冬笋末、冬菇末、火腿末烧沸; 5. 锅内放味精,用湿淀粉勾芡,浇在豆腐上即成。
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1. 将鲫鱼宰杀洗净,用姜、葱、盐、料酒码味; 2. 豆腐切成长方块,氽水捞出; 3. 冬笋、火腿分别切片; 4. 锅中下猪油烧七成热,放入鲫鱼炸至紧皮; 5. 锅中留少许底油,放入冬菇、冬笋、火腿翻炒,再烹入鲫鱼、豆腐、鸡油,掺特级奶汤烧沸,沸入盐、鸡精、胡椒、味精吃味; 6. 倒入砂锅,煲至鲫鱼入味,加豌豆即成。 砂锅鲫鱼的制作要诀:炸鲫鱼时,要掌握好火候,切忌炸糊;特级奶汤要适量。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 番茄鸡蛋汤 | 1. 鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡; 2. 用锅铲切成几块,倒入高汤煮开; 3. 把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片; 4. 菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 把虾仁洗净后加入鸡蛋清、淀粉、精盐,搅匀。 2. 黄瓜洗净后去皮,顺瓜剖开 切成薄片。 3. 炒锅上火,倒入植物油,油热后把虾仁放入,反复滑炒,直到虾仁熟透,加入姜汁、料酒、酱、白糖、鲜汤、精盐烧开,用淀粉勾芡,翻炒几下即成。 番茄虾仁的制作要诀:把虾仁背上的沙线去掉,上浆时要少而匀。 小帖士-健康提示:
| 番茄冷汤 | 1. 将番茄、青椒、洋葱、小黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净; 2. 再与吐司各切丁备用; 3. 将大蒜、香菜洗净切末备用; 4. 切好的丁和蒜末、香菜末、橄榄油、柠檬汁、番茄汁、盐、黑胡椒粉、冰块拌匀后,盛入汤碗,再置于冰箱约1小时即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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猪肉丸子汤 | 1. 将猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲; 2. 黄瓜、西红柿分别洗净,切成小片; 3. 把汤锅置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开; 4. 盛入汤碗内,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鲜牛蛙腿斩除足爪洗净,斩成1.7厘米的丁,放入盆内加盐、料酒、湿淀粉抓匀;青辣椒去蒂、籽,切成丁;大蒜、姜分别切成粒;葱白切粒; 2. 锅内加少许植物油,烧至五成热,放入青辣椒丁炒断生,起锅; 3. 碗内加料酒、醋、生抽、鸡精、盐、高汤、湿淀粉兑成味汁待用; 4. 炒锅置火上,加植物油烧至七成热,放入牛蛙腿丁炒散,加入姜粒、大蒜粒炒香,放入青辣椒丁翻炒几下,烹入味汁、虾油推匀,放入葱白粒、香油,起锅装盘。
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椒麻豌豆肥肠汤 | 1. 将猪大肠切除肠头圈口,用盐在大肠骨外反复揉洗,然后在清水中清洗干净。再加研细的明矾(或醋)反得搓洗一次,再冲洗干净; 2. 将洗净的肥肠放在沸水锅内煮约15分钟捞出; 3. 干豌豆用温热水泡12小时(水至少要淹过豌豆3厘米),泡涨后淘洗干1次,沥干水; 4. 把煮过的肥肠切成几段,下沸水锅中加葱、姜、花椒粒、胡椒粉用旺火烧开,加入红油和盐,然后改用文火炖七成热烂时,捞出肥肠,切成1厘米长的节,再同豌豆一起下锅,继续炖至肠烂、汤白、豌豆裂口即成; 5. 吃时在碗内放葱花、味精即可。
| 芦笋玉米番茄汤 |
将菠菜洗择洗干净,切成1.5厘米长的段,放入开水锅内焯熟捞出,入凉开水过凉装盘,加入调料,拌匀即成。 芥末拌菠菜的制作要诀:此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。
| 脊骨海带汤 | 肉蓉海带汤 |
1. 猪肉洗净,剁碎; 2. 海带用温水泡透,洗净,切成丝; 3. 葱、姜洗净,切成丝; 4. 鸡蛋打散; 5. 炒锅放在火上,倒入油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅; 6. 然后倒入500克水,放入海带、精盐、味精略煮片刻; 7. 再放入猪肉蓉煮熟后,烹入料酒,淋入鸡蛋液、香油,盛入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 肉片粉丝汤 | 1. 牛肉切薄片,加水淀粉、黄酒、精盐、味精拌匀; 2. 锅里倒水烧开后,先放牛肉片,盖上锅盖略滚; 3. 即加入用开水发好的粉丝,盖上锅盖煮5分钟左右; 4. 加入虾仁后再烧沸,放入剩余调料,淋上麻油,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 把经过烈日曝晒成紫酱色的豆腐干切成薄片; 2. 用热水浸泡一下,捞出,控净水; 3. 用八成热油炸一下,到入漏锅,控净油待用; 4. 猪肉、红辣椒分别洗净切片; 5. 炒锅烧热下猪油25克,投入肉片,炒变白色; 6. 放红椒片、水木耳、韭菜花、料酒、精盐、豆腐干、味精、白糖煸炒半分钟; 7. 倒入鲜汤焖入味,汤汁收干即可出锅装盘。 红烧豆腐干(一)的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 海米用温水泡洗干净; 2. 笋切薄片; 3. 蘑菇切片; 4. 菜心洗净,一剖两开; 5. 豆腐切方块放入沙锅内,加入海米、笋片、蘑菇片、精盐、味精、高汤,炖至豆腐内起孔; 6. 再放入菜心、色拉油烧开,即可上桌食用。
| 1. 豆腐上屉蒸透,去掉水分,切成1.5厘米厚的方块; 2. 豆腐放入砂锅内,加入鲜汤、精盐、味精、料酒,用慢火炖至汤呈白色为止; 3. 口蘑切成片; 4. 香菜洗净切段; 5. 在豆腐汤中加火腿、口蘑片和香菜段、明油即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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砂锅苦瓜牛肉汤 | 1. 将苦瓜剖开,去尽内瓤,用清水洗净,入开水氽一下,沥干水分,切成块; 2. 将牛肉用水洗净,沥干水分,切成薄片; 3. 将砂锅置于旺火上,倒入清汤(800克)烧开,放入姜片、精盐、牛肉片、苦瓜块煮熟,即可出锅再将香油滴入汤盆中搅匀即可。
| 百合芦笋汤 |
1. 将南瓜洗净,然后对半切开,挖出爪瓤; 2. 把其中一半作为南瓜盅,上笼蒸5分钟; 3. 将剩余南瓜取一部分去皮切成小块,备用; 3. 百合洗净; 4. 用适量椰汁、淡奶油,清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开,并用盐、味精调味; 5. 把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中; 6. 将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。 小帖士-食物相克: 玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 把豆腐切成片,放在锅内用水煮沸10分钟,盛入汤碗; 2. 生菜在沸水中焯制,置汤碗中; 3. 将各种调料放在一小碗中调匀,蘸豆腐和生菜食用。
| 1. 把腐竹切成7厘米长的段,放入沸水内; 2. 加味精、料酒、精盐稍煮一下捞出,控净水,放入盘内; 3. 竹制锅垫放盘内; 4. 火腿切成一字条在锅垫上围成三角形; 5. 香菇面朝下放在三角形中间; 6. 再把腐竹段整齐地放在香菇与火腿上,使其成中间稍高的馒头形; 7. 锅内放入猪油烧热,用葱姜炸锅,加白汤,汤沸,去掉葱姜; 8. 把盘中腐竹等连锅垫在一起放入锅内; 9. 再加入味精、料酒、精盐等,然后用盘扣好; 10. 用旺火烧开,转用小火扒至汤汁浓白,腐竹熟烂; 11. 用漏锅托住锅垫,翻扣在大圆盘中; 12. 将菜心在沸汤中蘸一下,捞出,搭在火腿中间; 13. 把锅内浓白汁用水淀粉拢芡,将明油浇在菜心与腐竹、火腿、香菇上即成。
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番茄黄瓜汤 | 1. 草菇、蘑菇洗净切片或切半; 2. 番茄洗净去蒂切片; 3. 小黄瓜洗净,去蒂、尾,切成斜片; 4. 紫菜撕成片状; 5. 将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2~3分钟; 6. 然后加进盐和味精即熄火; 7. 趁热将紫菜片放入,并淋些香油及酒以增香味,即可盛起食用。 小帖士-健康提示:
| 此汤有减肥瘦身的功效! 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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番茄蛋皮汤 | 1. 番茄洗净,去蒂,于四分之一处横切平刀口,将果肉及汤汁挖出; 2. 洋葱切丝备用; 3. 将蛋分别打入已挖处理好的番茄中,并撒上盐(2)、胡椒粉(2)、海苔屑; 4. 取一平底锅加热,倒入30克油,先放下洋葱丝略微拌炒; 5. 番茄蛋摆入,盖上锅盖,以小火焖煮至蛋汁半凝固; 6. 撒上胡椒粒、盐于洋葱丝上,即可熄火食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 番茄土豆汤 |
1. 西红柿洗净切块; 2. 土豆去皮洗净切薄片; 3. 锅里放油,油温后,放入西红柿炒; 4. 西红柿炒出汤后放入切得薄薄的土豆片炒几下; 5. 倒入热水,烧十几分钟,加盐调味即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 生菜豆腐汤 | 1. 把嫩生菜叶洗净,控净水,切成3厘米长段; 2. 豆腐切成4厘米长、宽2.5厘米、厚1.5厘米的长方块; 3. 火腿切小菱形片; 4. 汤锅放火上,倒入鸡汤、豆腐块,汤沸; 5. 汤沸去浮沫,倒入猪油,再放生菜叶,用筷子搅拌一下; 6. 使菜叶浸入汤中,盖上锅盖,用大火煮几分钟; 7. 再加精盐、味精、葱姜汁、白胡椒粉、白醋,调好口味; 8. 放入火腿小菱形片,即可出锅装入碗内。 生菜豆腐汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克。
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1. 将苋菜择干净,去老梗,去败叶,沥干水,切成小段; 2. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,加入豆油; 3. 用急火烧至高热,先投入蒜片煸炒,再拣出炒焦的蒜片不用,就热推入苋菜反复煸炒使其均匀受热,不会有生有熟或半生半熟; 4. 然后放入少许白汤、精盐、黄酒,烧开入味; 5. 加入味精,用水淀粉勾薄芡,推匀,起锅装盘却即成。 小帖士-食物相克: 苋菜(绿):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
| 1. 将丝瓜去皮,洗净,切成4厘米长的节,再改刀切成条; 2. 洗净甜椒,去籽,切成丝; 3. 锅内放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起锅待用; 4. 中火坐勺,放油,烧至六成热,放丝瓜,翻炒几下,加甜椒、姜、葱、蒜、素汤,推炒几下; 5. 加入精盐、胡椒面、白糖、味精加味后,勾薄芡,淋明油,起锅装盘。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪蹄去毛、洗净; 2. 丝瓜带瓤洗净,切块; 3. 豆腐切块; 4. 葱切末,姜切片备用; 5. 香菇洗净备用; 6. 将猪蹄、香菇放入沙锅内,倒入清水,放入在火上烧沸; 7. 用小火煮至猪蹄熟时,加入葱末、姜片、精盐调好口味; 8. 最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。
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猪肝粉丝汤 | 1. 猪肝洗净,切成薄片; 2. 粉丝用开水泡软; 3. 汤锅放在火上,倒入鸡汤,烧开; 4. 放入猪肝、粉丝、酱油、料酒、精盐、味精,待烧开; 5. 放入色拉油,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 猪肉菠菜汤 |
1. 猪肉切成小薄片; 2. 菠菜择洗干净,切成2厘米长的段; 3. 锅放在火上,倒入清汤,汤开; 4. 下入猪肉、菠菜,放入少许精盐、味精、花椒水,等汤再开; 5. 把猪肉、菠菜捞入碗中,撇净汤内浮沫,淋上少许香油,浇在碗中即成。 猪肉菠菜汤的制作要诀:1. 本品需清汤约750克;
| 1. 口蘑泡开后洗净,泡蘑菇水澄清待用; 2. 豆腐切长条形,用开水烫后捞出沥水; 3. 锅内放鲜汤及泡蘑菇水烧开; 4. 放入口蘑、豆腐、火腿末、豌豆,加盐,炖煮约10分钟; 5. 勾芡,调入味精,淋少许麻油。
| 1. 将发好的腐竹洗净,切成4厘米长的段; 2. 蟹棒也切同样长的段; 3. 甜椒洗净切成4×1厘米的条; 4. 炒勺内加猪油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片炝锅; 5. 烹入绍酒,加鸡汤、精盐、味精1克,下入腐竹段、白糖略烧入味; 6. 将蟹棒下入炒勺内,烹入醋烧透; 7. 放入甜椒条再烧,加入味精2克,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出勺装盘即成。 烧腐竹蟹棒的制作要诀:1. 本品需鸡汤约200克。
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1. 将豆腐放入开水锅中略煮捞出; 2. 玉兰片切细丁; 3. 青菜心(油菜心)切开,用开水焯一下捞出; 4. 青蒜切末; 5. 豆腐碾成泥状,加淀粉、玉兰片丁、精盐、味精、胡椒粉、姜末、花生油25克一起搅拌成馅,捏成手指肚大的丸子放平盘内,放入笼中蒸熟,取出即成白丸; 6. 炒锅上火烧热,放入花生油25克,先煸炒一下葱、姜,再放入素汤、加精盐、胡椒粉、白丸; 7. 烧入味后,下青菜心,撒味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,撒上青蒜末即成。
| 1. 将豆腐放在冰箱里冻至蜂窝状; 2. 取出融化后,切成3厘米长,1厘米厚的片,放入开水中焯一下,以除去豆腥味; 3. 冬笋洗净去皮切成薄片备用; 4. 将葱切成段,姜切成末; 5. 黑木耳洗净待用; 6. 菜心(油菜心)洗净; 7. 锅置火上,放入植物油烧热,投入葱段和姜末略煸,加入鲜汤、精盐、料酒、笋片、黑木耳,豆腐片,烧沸后改用小火炖至熟透; 8. 撒入用油炒过的菜心以及味精,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将水发香菇去根,去杂,洗净,切成薄片; 2. 将鲜蘑菇去杂洗净,切成薄片; 3. 炒锅内下花生油,烧热,放入姜末炒香,加入香菇片、蘑菇片煸炒几下; 4. 再加入酱油、盐、白糖、料酒继续煸炒使之入味,再加入鲜汤烧开; 5. 放味精,用水淀粉勾芡,淋香油推匀装盘即成。
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1 .冬瓜去皮、瓤、洗净切片,再从中间切成连刀片(即不切段); 2. 火腿切片、逐个夹入冬瓜片中; 3. 装盘后淋上高汤,以微波高火加热10分钟; 4. 取一深盘,倒入高汤,放入香菇,以高火加热8分钟,取出后排放在冬瓜旁边; 5. 高汤加入盐、水淀粉和料酒,以高火加热3分钟后与香油一起淋在冬瓜上即可。
| 1. 将平鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗干净后放在案板上,用刀在鱼体两侧剞斜直刀纹; 2. 京冬菜洗净,切成细丝,盛在碗内,加入料酒、糖、味精搅均匀; 3. 取一个大盘,把鱼放入,将加料酒拌匀的冬菜丝均匀地撒上鱼体上; 4. 其上再放葱段、姜片、蒜片和熟猪油,上屉,用旺火、沸水、足气(以水开冒大气后计)蒸约15分钟取出,拣出葱段、姜片; 5. 将蒸鱼汤汁浇入锅放入盐、味精和少许鲜汤,上火烧开,浇在鱼盘内即成。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
| 清汤万年青 |
1. 将油菜心斜刀去根,破十字刀口,洗净; 2. 用手指掐住菜叶在锅内煮根部,再将整个油菜汆一下,投凉,控净水; 3. 用干净的纱布挤干水分; 4. 把鸡蛋清抽成蛋泡,再把鱼泥(鱼肉剁碎)用少许料酒、味精、猪油、盐拌匀; 5. 把调好鱼泥放入拍好的蛋泡内,分成16份; 6. 再把油菜心朝上,叶朝外摆在平盘内,在菜心上挤上一份鱼泥粗; 7. 在粗上撒些发菜末、火腿末,上屉用小火蒸10分钟; 8. 蒸熟后放入大汤碗内,另用汤锅倒入鸡清汤,烧开; 9. 然后放入味精、料酒10克、盐、葱姜汁、花椒水调好口味,浇入盛油菜的大汤碗内即成。 清汤万年青的制作要诀:葱姜水:制作葱姜水时,以清水浸泡葱姜,并浸泡一晚即可。
| 海鲜汤 | 1. 海带洗净切丝; 2. 豆腐干切丝,用开水焯一下; 3. 虾仁洗净; 4. 炒锅放在火上,放入鸡汤、海带,用大火烧开,转用小火再煮15分钟; 5. 再放入豆腐干、虾仁,加入精盐、料酒、葱花,待汤开后,盛入汤碗即可。 海鲜汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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海米紫菜蛋花汤 | 1. 将木耳菜洗净,入开水中烫至断生,捞出冲凉; 2. 炒勺置于火上,加入花生油烧至五成熟,煸葱、蒜,烹料酒、清汤,下精盐、海米及木耳菜,移至小火烧至酥烂; 3. 加味精、水淀粉勾芡,淋香油装盘即成。
| 1. 黄瓜切长3厘米、宽0.1厘米、厚0.1厘米的丝; 2. 生海带切2厘米宽; 3. 豆腐用盐开始焯,切长、宽、厚1厘米的块; 4. 厚海带用抹布擦干净,用5杯水煮开做海带汤,把海带捞出来,汤放入冰箱里保存; 5. 小葱切葱花; 6. 调好味的冷汤中放入黄瓜、生海带、豆腐,撒上葱花和芝麻。
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海带蛋花豆腐汤 | 1. 将鸡蛋打在碗内搅匀; 2. 豆腐切成丝备用; 3. 锅上火倒入高汤,加入精盐、酱油、味精、海带丝、豆腐煮沸; 4. 用湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,加胡椒粉、香菜段,淋香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 海带紫菜瓜片汤 |
1. 反冬瓜去皮切成片; 2. 海带洗净切丝; 3. 瓜片加瓜皮洗净,用清水煮成汤,拣去瓜皮; 4. 加入海带丝,沸煮2分钟,放入黄酒、酱油、香油、盐、味精调味; 5. 冲入盛入紫菜的汤碗里,浇上香油即成。
| 1. 黄瓜洗净,切成菱形片; 2. 把豆腐抹成泥; 3. 加蛋清、鸡汤(50克)、精盐、水淀粉(7.5克)搅匀; 4. 用六成热油分3次浇入油中,每次均从四周浇入油内,成大片; 5. 倒入漏锅,用热水冲去浮油; 6. 锅内加底油,倒入青豆、黄瓜片、鸡汤(50克)、葱姜汁、料酒、精盐,汤沸时放入浮油豆腐片; 7. 用余下的水淀粉拢芡,淋鸡油,大翻锅装盘。 浮油豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把腐竹切成5厘米长的段; 2. 用开水烫煮2分钟,捞出控净水; 3. 火腿、冬笋分别切片; 4. 锅内倒入油加热,用葱姜末炝锅; 5. 加入奶汤、精盐、味精、火腿片、笋片、木耳,烧沸; 6. 撇去浮沫,倒入沙锅内; 7. 把腐竹段放入沙锅中,移在文火上炖20分钟; 8. 锅内倒入麻油加热放塌菜煸炒一下,放入沙锅中,炖半分钟即可食用。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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沙锅白菜猪肉汤 | 1. 猪瘦肉剁成泥; 2. 肥膘肉切成4毫米见方的丁,放在碗; 3. 加入鸡蛋清、精盐搅拌均匀; 4. 白菜去叶洗净,切成小块; 5. 香菜洗净,切成3厘米长的段; 6. 锅放在火上,放水烧沸,把肉馅做成4个大丸子放在锅内,煮熟捞出,沥净水; 7. 沙锅洗净,放入白菜块、4个大丸子,加入精盐、葱姜丝、花椒水,添汤没过主料,用旺火烧开; 8. 撇去浮沫,转微火炖10分钟,淋少许香油,撒上香菜段放味精少许,即可上桌食用。 沙锅白菜猪肉汤的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 豆腐干片成薄片,切成细丝; 2. 豆腐丝放进盆内,倒入开水浸泡2分钟,加少许盐,再用清水洗净,捞出沥干水分; 3. 海米洗净放小碗内,加料酒少许,上笼蒸透; 4. 熟火腿、熟白肉均切成细丝备用; 5. 沙锅放在火上,放入色拉油40克,倒入鸡汤,再放入干丝、海米用旺火烧沸; 6. 加入精盐,把料酒倒在沙锅内,用小火煮10分钟,使干丝涨发; 7. 随即淋入色拉油10克,把熟白肉和火腿丝撒在上面,豆苗放在四周即成。
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沙锅杂烩汤 | 1. 白肉切成薄片; 2. 青菜洗净,切段; 3. 炒锅放在火上,放入色拉油烧热,放入葱末炝锅,再放入面粉炒一下; 4. 随即放汤,加入酱油、精盐、味精、料酒、姜末; 5. 然后再放入炸豆腐、玉兰片、粉条、白肉片、青菜,浇沸; 6. 倒在沙锅内,放至大火上,烧开即成。
| 汆猪肝汤 |
1. 猪肝洗净,剔去肝头、筋膜,切成5厘米长、3厘米宽的薄片; 2. 白木耳去根蒂,撕成10瓣; 3. 锅放在火上,倒入清汤、白木耳烧开,放入猪肝片,开后撇去浮沫; 4. 放入精盐、味精、料酒、菠菜心,开后盛入碗中,滴上香油,撒上胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 鱼肉去皮,切成0.5厘米见方的小丁; 2. 用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0.5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆; 3. 勺内加油烧上成热,下入鱼丁滑透捞出; 4. 再放入松仁炸酥,倒入漏勺; 5. 勺内留油15克,放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开; 6. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,放入鱼丁、松仁翻匀,淋入麻油出勺。 松子鱼仁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 木耳腰片汤 |
1. 猪腰子剖开,去掉腰臊,顺长划几刀切成鸡冠状片,泡入清水中; 2. 木耳择洗干净; 3. 丝瓜去籽,拍切成象眼片; 4. 锅中倒入清水烧开,放入腰片,焯至色发白捞出,沥干水; 5. 盛入盆中,滴几滴酱油和醋,撒上胡椒粉; 6. 另用锅倒入清汤,放入精盐、料酒、味精,调好口味; 7. 放入木耳、丝瓜,烧开撇去浮沫,倒在盘中。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 木瓜鲫鱼汤 | 1. 将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀; 2. 木瓜去皮、籽,切成片,洗净; 3. 锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出; 4. 锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白; 5. 去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可食用。 木瓜鲫鱼汤的制作要诀:本品需鸡汤约750克。 小帖士-健康提示:
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1. 黄瓜洗净,削去两头,剖开去瓤切成4厘米长的丝; 2. 火腿切丝; 3. 鸡蛋磕入碗内,放入黄瓜丝、火腿丝、精盐、味精、料酒、水淀粉、鲜汤,调和均匀; 4. 上炒锅,舀入猪油至五成热,倒入蛋液,用手勺不断翻炒,待蛋液凝固时,起锅装盘内即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 排骨丝瓜汤 | 1. 将干豆腐切成细丝; 2. 豆腐丝放入鲜汤中加热煮透; 3. 豆腐丝吃进鲜汤滋味时,捞出挤干浮水; 4. 将干豆腐丝放入盆内加精盐、辣椒油、海米、麻油、味精、香菜末,拌匀即可食用。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将肥瘦肉洗净,切6厘米长的“帘子棍”丝; 2. 扁豆择洗干净,斜刀切成4.5厘米长的丝; 3. 扁豆丝放入开水锅内烫透,用凉水过凉控水分; 4. 炒锅置火上,放入植物油,热后下入肉丝煸炒变色; 5. 加入葱姜末、面酱、酱油,投入扁豆,烹料酒,点汤,加味精、精盐找口,翻炒均匀; 6. 勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。
| 1. 将豆腐干切成细丝,用开水氽一下; 2. 再用开水浸泡半小时,捞出控净水,装盘内; 3. 鸡肉撕成丝,盖在豆腐干丝上面; 4. 芝麻酱加入冷鸡汤、酱油、味精、蒜泥、香醋、白糖、花椒面、葱姜、辣椒油、麻油调匀; 5. 浇在鸡丝、豆腐干丝上即成。
| 1. 腐竹切成5厘米长的段; 2. 青菜心入沸水中烫一下,投凉,捞出控净水待用; 3. 火腿、冬笋分别切片; 4. 锅烧热,加入麻油,用葱末姜末炝锅; 5. 放入腐竹段煸炒,随之加清汤、料酒、精盐、味精、白糖、糖色、酱油、火腿片、笋片,用旺火烧沸; 6. 再改用文火烧10分钟,放入菜心,再用水淀粉勾芡,淋上葱油即成。
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山药鲫鱼汤 | 1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,加少许精盐稍腌一会儿; 2. 把山药去皮,洗净,切成片; 3. 锅置于旺火上,倒入花生油烧热,放入鲫鱼两面煎一下; 4. 烹入料酒,加鲜汤、山药煮熟,撒上精盐、葱花,淋香油即可。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 先将蟹棒切成4厘米长的条; 2. 山药去皮洗净,切相同的条; 3. 勺内加猪油烧热,放入葱花炝香; 4. 烹入料酒、姜汁、鲜汤,下入山药条、精盐、鸡精烧开; 5. 待山药条五成熟时,下入蟹棒条,继续烧透至熟; 6. 加入味精,用淀粉勾薄芡,淋入鸡油炒匀,出勺装盘,撒上香菜段即成。 山药蟹柳的制作要诀:本品需鲜汤约400克。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 山药、青笋去皮、洗净,切成条; 2. 猪肝洗净,切片待用; 3. 山药、青笋、猪肝分别用沸水焯一下; 4. 锅内放底油,加适量高汤,调味后下入山药、猪肝、青笋,翻炒数下,勾芡后即成。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
| 1. 将干豆腐平铺在菜板上,切成边长3厘米左右的菱形片; 2. 尖椒去蒂,洗净,切小滚刀块; 3. 猪肉切成薄片; 4. 葱、姜切丝; 5. 蒜切片; 6. 锅内放清水烧沸; 7. 将干豆腐放入焯透捞出,投凉,沥去水分; 8. 锅内放底油烧热,放入肉片煸炒至变色; 9. 放入葱、姜、蒜同炒; 10. 放入干豆腐,添鸡汤,加酱油、精盐、醋、花椒水; 11. 烧开后用小火煨一会; 12. 放入尖椒,烧旺火翻炒几下; 13. 用湿淀粉勾芡,放味精、鸡粉,淋明油,出锅装盘即成。
| 姜汁蚌肉汤 |
奶油龙虾鱼片汤 | 1. 把鱼肉、龙虾肉切成1厘米长、5毫米宽的片; 2. 在沸水锅中汆熟捞起,分装在10只汤盆里; 3. 上桌时,加入沸滚的奶油番茄汤即可。 奶油龙虾鱼片汤的制作要诀:奶油番茄汤制作方法:
| 辅料:洋葱、胡萝卜、芹菜 调料:盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。
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3. 加入番茄酱煸炒一下,放入番茄、清汤用大火烧开;
| 奶油玉米浓汤 | 1. 将锅用小火加热,放入奶油融化; 2. 然后加入低筋粉拌炒; 3. 待炒香后,加入高汤,用中火稍煮一下,直到适合的浓稠度; 4. 将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒,然后加入玉米酱,适量盐和胡椒粉调味; 5. 起锅前再加入牛奶,搅拌均匀即可。
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1. 把白菜支叶切成1.5厘米宽、5厘米长的块; 2. 炒锅加热放猪油,油温达到七成热时; 3. 将白菜块下锅炸1分钟左右,见白菜块四周呈米黄色时捞出,控净余油; 4. 原锅留油25克,放入姜末炝锅; 5. 倒入炸好的白菜、牛奶、海米、精盐、味精和少许鲜汤,用文火焖之; 6. 待汁少时放火腿末,用淀粉拢芡,芡熟后翻锅淋麻油出锅装盘即成。 奶汁焖白菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1250克。
| 1. 冬瓜去皮洗净,切成小方丁; 2. 香姑、冬笋洗净,和火腿一起切成同样的小方丁; 3. 干贝洗净,撕成丝备用; 4. 葱姜洗净切花、末备用; 5. 将切好的冬瓜丁、香菇丁、冬笋丁、火腿丁放入开水中汆烫一下,再捞出沥干水分; 6. 锅内倒油烧热,放入葱花、姜末爆香、加入鲜汤、盐、味精、白胡椒粉、料酒煮开。 7. 放入汆烫好的冬瓜丁、香菇丁、冬笋丁、火腿丁和干贝丝烧开,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
| 1. 将南瓜洗净,去皮,去瓤,切成小片; 2. 咸鸭蛋去皮切成小丁; 3. 葱切成葱花,姜切成小片; 4. 坐锅点火放油,油热后煸炒葱花、姜片、咸鸭蛋丁,烹入料酒,放入南瓜片、精盐、鸡精翻炒均匀; 5. 待南瓜熟透淋入麻油,即可出锅。 咸鸭蛋炒南瓜的制作要诀:炒南瓜时不要加汤,否则会冲淡南瓜的原有味道。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
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1. 将口蘑打上花刀,用开水焯透; 2. 将菜心洗净,从根部切十字切口; 3. 炒勺内放入清汤、精盐,烧开后放入菜心,口蘑煨2分钟; 4. 然后加入味精、水淀粉勾芡,淋上鸡油,盛入盘中即可。
| 双菇鲜茄汤 | 1. 香菇、草菇洗净备用; 2. 西红柿洗净切成小块; 3. 黄瓜洗净切片; 4. 锅内加水,少许盐煮沸,放入香菇和草焯一下,捞出冲凉备用; 5. 锅洗净,加入清汤煮沸,放入香菇、草菇、西红柿、盐同煮; 6. 然后加入黄瓜片煮熟; 7. 出锅前加味精调味,淋少许香油即可。 小帖士-健康提示:
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2. 加上提鲜的西红柿和黄瓜做汤,不仅好喝,还有清热消暑、防癌强身的功效,但脾胃虚寒者不宜多食。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 把豆腐抹成泥蓉放碗内; 2. 鱼肉、肥膘肉分别剁蓉,待用; 3. 把豆腐蓉、鱼蓉、肥膘蓉、蛋清、精盐、料酒、味精、葱姜汁用劲拌和均匀; 4. 取汤匙12把,逐把抹上油,把和好的豆腐蓉均匀地分放在汤匙里,抹平; 5. 再把海米摆在汤匙里(每个匙内放2个,摆成圆圈形),最后把松花蛋用钢笔帽压成圆柱体; 6. 插入两个海米中间,使其成凤眼形,上屉蒸4分钟,熟透取出; 7. 锅内倒入清汤,加热,放入精盐、味精、葱姜汁,汤沸时撇去浮沫; 8. 用水淀粉勾芡,淋入猪油,搅匀泼在蒸好的凤眼豆腐上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
| 1. 将豆腐切成骨牌块,放入开水中煮10分钟捞出过凉; 2. 豆苗、海米(虾米)洗净; 3. 葱、姜洗净分别切成段和块; 4. 鸡爪洗净剪去爪尖,放入锅中加入清水、精盐、花椒、葱段、姜块、料酒,用中火煮30分钟捞出,去皮、去骨待用; 5. 坐锅点火放油,油热后放入鸡爪肉,海米煸炒,加入料酒、高汤,用小火炖30分钟; 6. 锅内倒入豆腐块、胡椒粉,用水淀粉勾芡,撒入豆苗即可食用。
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冬菜猪血汤 | 1. 猪血洗净,放入开水锅内焯一下,捞出; 2. 猪血切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片; 3. 葱切细丝; 4. 小白菜去蒂,洗净备用; 5. 锅放在火上,倒入鲜汤,下入冬菜,煮10分钟后倒入猪血,同煮几分钟; 6. 再加入小白菜、葱丝、精盐、料酒、味精、香油,待烧开后盛在大汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
| 1. 豆腐干切丝; 2. 用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控净水; 3. 将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇分别切丝,待用; 4. 整齐摆入扣碗底,鸡丝、海参、冬笋、烧鸭、鱼肚、香菇丝分别整齐排扣在扣碗四周; 5. 将油菜心用开水烫透; 6. 用油菜心隔开,上面放豆腐干,加入葱姜、精盐、清汤、味精、胡椒粉、料酒,上笼屉蒸半小时取出,翻扣入大汤碗中; 7. 豆苗洗净,用开水烫一下,西红柿切片; 8. 摆入大汤碗中摆成花样,围在八仙周围; 9. 清汤下锅烧沸去浮沫,调好味,撒入胡椒粉,倒入大汤碗中,淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 把豆腐蒸透去水,抹成泥; 2. 加料酒、精盐、味精、葱姜末、蛋清、淀粉(50克)搅成泥子; 3. 挤成小丸子,下八成热开水中氽熟; 4. 火腿切成小菱形成; 5. 香菇洗净切成顶刀片; 6. 另用锅放火上,加鲜汤、火腿和香菇及豌豆、蟹黄,放入氽熟的丸子,调好口味; 7. 汤沸时用水淀粉25克勾芡,淋鸡油即可出锅装入大汤碗中。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把豆腐洗净,上屉蒸约15分钟; 2. 取出挤去水分,切成1.75厘米见方的丁; 3. 猪肉、冬笋分别切小方丁; 4. 火腿、香菜、葱、姜、蒜分别切末,待用; 5. 炒锅放火上,用旺火烧热,放油、葱姜蒜末炝锅; 6. 炒出香味时,放肉丁、冬笋丁同炒一下; 7. 加酱油、鲜汤、海米、味精、料酒、白糖、豆腐丁,汤沸,移小火上煨至汤汁减为一半; 8. 用水淀粉勾芡,淋麻油,盛入盘中,撒上火腿末、香菜末即成。
| 丝瓜鸡蛋汤 |
1. 将丝瓜切块; 2. 丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂; 3. 打蛋花及油盐调味即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将肥瘦肉洗净剁成肉泥; 2. 放入碗内,加入鸡蛋1个、水淀粉10克、精盐、味精1克搅拌均匀; 3. 选择鲜、直顺、粗细一致的丝瓜去皮洗净; 4. 切成6厘米长的段,然后将丝瓜一端开个洞; 5. 撒上少许淀粉,将肉泥均匀灌进丝瓜内; 6. 将丝瓜上笼熟后; 7. 冷却后切成圆片,放在盘中码好; 8. 炒锅上火,倒入汤、酱油、米醋、味精1克、白糖,烧开; 9. 然后用水淀粉勾芡,淋上麻油起锅,浇在丝瓜酿肉上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 丝瓜烘蛋汤 |
1. 丝瓜洗净去皮切成条状; 2. 粉丝用水泡开; 3. 将鸡蛋打至起泡,放入葱末,加入少许鸡精; 4. 平底锅倒油,油热后放入蛋,用小火将蛋烘成金黄色且蓬松; 5. 将汤锅放入5碗水,烧开后放入丝瓜及粉丝略煮一会,最后放入烘蛋于汤锅中煮开即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.把冬笋、火腿分别切片,待用; 2. 把豆腐切成长方块; 3. 撒精盐少许,再粘上一层面粉,放入八成热油中炒; 4. 至呈金黄色,倒进漏锅控油; 5. 炒锅内倒入猪油50克,加热,放葱姜末、料酒、鲜汤、精盐、豆腐、白菜心、香菇、冬笋、火腿,用小火烧焖入味; 6. 再转旺火烧干汤汁,出锅装盘。 东坡豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
| 1. 将鸡蛋打入碗内; 2. 碗内加适量精盐,味精和水(水和鸡蛋比例1:1)上笼蒸十五分钟左右取出; 3. 把虾仁、鲜贝、蟹肉放入锅内加高汤、盐、味精、酱油、醋、鸡粉、香油烧开; 4. 开锅后勾湿淀粉,倒入蒸好的蛋羹内,点缀几根香菜即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将柿子椒洗净,去掉籽及蒂,及刀斜切成片; 2. 葱、姜切成小片; 3. 将肉切成片,放酱油0.5克、料酒1克、淀粉1克,抓匀; 4. 将葱、姜、酱油、料酒、盐、味精、鸡汤、淀粉放入碗中,调成碗汁; 5. 炒锅放油烧热后,将肉片放入煸炒八成熟时,将调好的汁放入,加青椒一起煸炒,汁挂匀后即可出锅食用。
| 1. 把豆腐放冰箱内冷冻至蜂窝状即可取出; 2. 待溶化后,切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.6厘米厚的片; 3. 放开水锅内氽1分钟,除去豆腥味; 4. 烧热锅,放入猪油,用姜葱末炝锅,加鸡汤、精盐、味精、料酒、花椒水、笋片、海米、木耳、豆腐、烧开倒入沙锅内; 5. 移至文火上炖20分钟; 6. 再把油菜心用麻油煸炒几下,放在沙锅面上即可。 沙锅冻豆腐的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将鸡脯肉洗净,撕去皮、膜,用刀批切去筋膜,放砧板上斩成茸,放入大碗内。香菇洗净,去蒂,挤去水,一切为二。 2.鸡蛋清放入盆内。用方头竹筷抽打上劲,倒入鸡茸内,加味精、湿淀粉25克(淀粉15克加水)、绍酒5克拌匀,再下精盐1克拌匀成鸡糊。 3.炒锅置中火上,倒入猪油500克烧至四成热,倒入鸡糊打散,待其成熟,出锅倒入漏勺沥去油。炒锅复制火上,放油少许烧热,下香菇炒出香味,烹绍酒5克,倒入鸡清汤烧沸,下成熟的鸡糊,放精盐1克,炒匀,出锅装盆,撒上火腿末即成。 鸡茸香菇的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 苦瓜洗净,切成长条形,豆瓣剁细; 2. 将鸭掌放入开水中,煮熟后捞起,剔去筋骨; 3. 锅内倒油烧至五成热时放入鸭掌炸一下捞出; 4. 锅内留适量余油,将豆瓣、花椒爆香,加入鲜汤炒匀; 5. 放入鸭掌、姜片、葱段烧10分钟,加入苦瓜、盐、酱油、味精、烧至苦瓜熟透,用水淀粉勾薄芡即可。
| 白菜蛋花汤 | 1. 鸡蛋打散,加入少许水淀粉调匀; 2. 高汤放锅内煮开; 3. 小白菜洗净切块,放入汤内,并加盐调味; 4. 汤滚时淋入蛋液,蛋花浮起时改小火; 5. 滴入少许香油,立刻熄火盛出即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 猪肉绞碎后搓成乒乓球状的猪肉丸; 2. 再把猪肉丸和切碎的洋葱、用水浸过的面粉、调味料等混合起来; 3. 以生菜叶来包裹住,并除去水气; 4. 在锅涂上一层油之后,将菜包肉丸、胡萝卜、火腿和腌肉等放进,盖上后煮2~3分钟; 5. 把汤水倒进,直至淹没配料为止,加盖后以慢火煮1小时; 6. 中途若水分蒸干,稍加以补充,直至水分近乎全干时止。
| 掌瓜贵妃蜜枣汤 | 1. 将蕨菜摘洗干净,切成3厘米长的段; 2. 入开水锅中稍烫,捞出,沥干水分; 3. 炒锅置旺火,加猪油烧至四成热; 4. 放入切好的辣椒丝,炒出红油; 5. 加葱、蒜,烹料酒、清汤20毫升; 6. 倒入蕨菜翻炒2分钟; 7. 最后加味精,淋香油,装盘即成。
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苦菜酸辣汤 | 芙蓉口蘑汤 | 1. 将口蘑洗净,切成薄片; 2. 冬笋、火腿洗净切片; 3. 鸡蛋去黄留清于碗内,加入水和精盐,用竹筷搅打起泡,上笼蒸熟取出; 4. 坐锅点火放油,油热后加入汤汁,同时放入口蘑片、火腿片、冬笋片; 5. 待煮沸入味时倒入碗内,然后将蒸熟的蛋清用汤匙片成薄片,放在口蘑上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.打散鸡蛋,依次加入盐5克、开水60毫升、切碎的芹菜、洋葱丁、碎核桃仁、油40克调匀成混合蛋液备用。 2.炒锅旺火预热8分钟,倾入蛋液,并用煎铲搅拌成块状,再旺火煎5分钟,取出搅拌成糊状。 3.火腿平铺于盘上,均匀撒上少许胡椒粉,放上2汤勺什锦蛋糊,卷成肉卷,并以牙签固定,即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 豆腐干切成薄片,再切成细丝; 2. 鲜红椒去籽切成细丝; 3. 毛豆放入沸水焯一下,捞出沥水; 4. 炒锅放至火上,放入色拉油烧热,放入白豆腐干丝、红椒丝煸炒; 5. 再放入毛豆、酱油、精盐、味精、汤100毫升炒片刻; 6. 等汤汁收干时,盛入盘内即成。
| 1.将猪瘦肉片放入碗内,加酱油少许,黄酒浸渍一会儿。水发口蘑洗净,批去蒂。白菜(取心)心洗净,切成3厘米长的段。 2.炒锅置火上,放入豆油烧热,下猪肉片煸炒成熟,装入豌内。炒锅复置旺火上,放入豆油少许烧热,下口蘑、白菜煸炒片刻,倒入清汤,加酱油、精盐,再放入炒熟的猪肉片、味精炒匀后出锅装盘。
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1. 凤果的硬壳上用刀划一“十”字形切口,放进水中煮过; 2. 连水加盖浸泡一侧面时间,再取出剥去壳和内衣,略蒸熟候用; 3. 鸭脯用精盐4克(或生抽),腌过,加入干粉拌匀; 4. 武火将花生油烧至140摄氏度,下鸭脯炸过,去油; 5. 下姜米、湿冬菇、蒜茸、鸭脯,溅入绍酒,加淡二汤; 6. 调入味精、精盐、老抽、蚝油、白糖适量,下凤果煲过; 7. 煲后取起,把鸭脯放在碗内,凤果放在鸭脯面上,连汁蒸透; 8. 倾出原汁,覆转放于碟中; 9. 用花生油起锅,加入原汁、淡二汤(100克)、胡椒粉、味精和湿淀粉打芡; 10. 再加老抽、麻油、包尾油拌匀,淋在鸭脯面上。 凤果冬菇鸭脯煲的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。
| 佛掌瓜肉片汤 | 1. 黄金菇洗净后切成片,以沸水略烫后用冷水冷却,捞起沥干; 2. 黄瓜洗净切片;豌豆苗洗净; 3. 葱姜洗净切末备用; 4. 锅内放油烧热,将葱末、姜末煸炒; 5. 加入高汤、米酒、盐、黄金菇、豌豆苗、黄瓜片快炒,待所有材料炒熟后即可装盘。 黄金菇炒黄瓜的制作要诀:1. 加米酒可去除豌豆的苦涩味;
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2. 本品需高汤约700克,口感更好。 小帖士-健康提示:
| 雪里蕻肉片汤 | 1.将雪里蕻菜用稀盐水略浸,以去其盐分,洗净,切丝。 2.瘦肉洗净切薄片,用淀粉、盐、糖各少许拌匀;虾米用水浸软;将鸡血切成小块。 3.把3汤碗清水置瓦煲内煲滚,先放下肉片、虾米、姜片滚片刻,然后加进雪里蕻、鸡血,再滚起,调味即成。
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上汤娃娃菜 | 家常豆花汤 | 上汤豆苗 |
皮蛋高汤杂菌 | 雨花石汤团 | 奶白鲫鱼粉丝汤 |
1. 糖渍栗子用擀面杖捣碎后放在筛子上; 2. 用汤匙用力压下让其更细致成泥状; 3. 鲜奶油打至发泡备用; 4. 取2/3栗子泥与奶油酱(150克)一起拌匀; 5. 再均匀抹于原味蛋糕体上,慢慢卷起; 6. 将剩余的1/3栗子泥和鲜奶油拌匀; 7. 放入挤花袋中以多孔的挤花嘴,于蛋糕卷表面上挤出细条状作为装饰即可。 栗子奶油蛋糕卷的制作要诀:自己做栗子泥颗粒会较粗,如果想口感更柔顺,可至大型材料行购买机器压制的栗子泥。
| 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 羊肉洗净,切细丝; 3. 萝卜、苹果去皮,切块; 4. 苹果、萝卜、陈皮、良姜一同放入锅中煮烂,去渣取汁; 5. 粳米放入锅中,加入煮好的汁和适量的冷水,先用旺火烧沸; 6. 再加入羊肉丝、胡椒、葱白,然后改用小火煮至米花汤稠,下入盐调味,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 羊腩与白萝卜分别洗净,切丝; 2. 枸杞洗净; 3. 大米洗净后用水浸泡30分钟备用; 4. 锅置火上,放入高汤、大米、羊腩,大火煮开后转小火,熬煮至黏稠; 5. 将白萝卜丝、枸杞、盐、白糖放入粥中,继续用小火煮15分钟; 6. 加味精调味,撒香菜点缀即可。 小帖士-健康提示:
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1. 将熟羊肉、菠萝切丁; 2. 勺内加油,下入羊肉丁、料酒、葱姜汁略炒; 3. 下入葡萄干、菠萝、鲜汤炒匀; 4. 下入挑散的米饭,加精盐炒匀,出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
| 1. 将面粉用开水烫一半; 2. 用温水和成面团; 3. 将羊肉剁成细馅; 4. 将羊肉加入鲜汤,边搅边加入,使汤充分吸入馅中; 5. 将葱姜及料酒、酱油、鲜汤、精盐、味精、芝麻油加入馅内拌匀; 6. 将面揪成均匀的面剂,擀成片,包入馅,捏成烧麦; 7. 上屉旺火蒸15分钟左右取出即成。 羊肉烧麦的制作要诀:这是北方回民饺馆的一个名品。蒸出来皮儿是半透明的,可又能不洒汤不漏油。上部呈花状,极美,要想吃得舒服,最后要喝一碗白粥,大米的或小米的或大米绿豆的均可,千万不能是带肉的咸粥,否则便“老外”了。
| 1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 粳米放入锅内,加入高汤和适量冷水,用旺火烧沸; 3. 改用小火慢煮成粥底; 4. 锅上火烧热,下入培根及色拉油、料酒,煎至呈金红色熟透状,出锅改刀备用; 5. 白菜洗净,切段,焯水烫透,捞出,沥干水分; 6. 芹菜择洗干净,切末; 7. 锅中倒入粥底,上火烧滚,加入培根、白菜段、芹菜末及盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀; 8. 见粥黏稠时,撒上葱末,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将羊肉、青红椒切成丝; 2. 再将饼切成细条; 3. 勺加底油,将羊肉丝下勺炒至微熟; 4. 将青红椒丝下入羊肉内炒匀; 5. 将饼下入勺内炒匀,加入料酒、葱、姜汁、十三香、胡椒粉、精盐、鲜汤、料酒炒熟即成。 羊肉炒饼的制作要诀:如果没有现成的十三香,可用五香粉代替,效果同样。
| 羊肉汤面 | 1.将香菜洗净,切成香菜末;白萝卜洗净切成萝卜丝;葱、姜去皮洗净,葱取其葱白和姜一并均切成细丝,备用;将羊肉洗净,切成细丝,放入碗内,加入料酒、酱油、葱、姜、精盐、麻油拌匀。 2.将锅内倒入鲜汤,烧热后放入萝卜丝煮熟,放入拌好料的羊肉丝,用旺火烧沸后停火加入味精,即为面汤。 3.另取一净锅倒入水,烧沸后放入面条,煮熟后分别捞出几个碗内,加入羊肉丝萝卜鲜汤,撒上胡椒粉、香菜,即可食用。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 粳米洗净,浸泡半小时后沥干水分; 2. 加入色拉油和适量盐拌匀,待米粒发涨并呈乳白色时,用汤匙压碎; 3. 牛肉洗净,切细,加入淀粉、白糖、盐、生抽拌匀; 4. 瑶柱洗净,浸透; 5. 米粉用油炸熟;雪菜用盐挤过,冲洗后切细; 6. 腐竹洗净,剪碎; 7. 锅内加入适量冷水,先放入腐竹和瑶柱煲半小时; 8. 然后加入粳米,用旺火煲20分钟,搅拌几下; 9. 改用小火熬煮成粥; 10. 熄火稍焖片刻,然后再煮滚; 11. 下雪菜、牛肉和大头菜搅匀,待牛肉煮熟即离火; 12. 以炸花生仁和炸米粉伴食。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入适量冷水,用旺火烧沸; 2. 将粳米用小火慢煮成稀粥; 3. 蟹足棒切段;豆腐切块备用; 4. 姜洗净切末; 5. 锅中加入高汤,上火烧沸; 6. 下姜末煮片刻,再下入稀糊、豆腐及盐、鸡粉、煮20分钟; 7. 下入蟹足棒段煮5分钟,搅拌均匀,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 鸡洗净煮熟,鸡肉切成片,装入小盘内; 3. 坐锅点火,加入鸡汤烧沸; 4. 下入粳米、猪油,用旺火再次烧沸; 5. 改小火熬煮约45分钟,至米粒开花,汤汁浓稠; 6. 加盐调好味,即成咸味鸡粥; 7. 将鸡粥盛入碗内,上面放上白煮鸡肉片、撒上葱末、姜末、味精,淋入香油、酱油拌匀,即可盛出食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将普洱茶叶加甘菊花泡茶,滤去茶叶,取茶汤备用; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3. 锅中加入茶汤和适量冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸; 4. 然后改用小火熬煮,待汤汁黏稠时加白糖拌匀,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.大米煮成稀粥。白果洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出沥干水分。冬瓜去皮切厚片备用。 2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉,用旺火烧开,下入冬瓜片搅匀,煮5分钟即可。 小帖士-健康提示:
| 1.鸭肉洗净,斜刀切薄片;葱洗净切斜段。 2.平底锅中倒入油加热,把鸭肉的两面略煎。 3.把准备好的调味料(高汤4杯、酱油30克、酒10克、盐3克)一同倒入锅中开锅时放入鸭肉和葱段,继续煮6分钟。 4.最后,放入白饭用中火煮五分钟就可以了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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1.将牛蹄筋放入快锅中,加入红烧汤羞涩及柱侯酱调匀,用小火慢炖约2小时;青蒜洗净切丝;茼蒿菜洗净。 2.拉面煮熟放入碗中,加入做法1炖好的汤头与料,再加入蒜苗丝、氽烫过的茼蒿菜即可食用。 柱侯蹄筋面的制作要诀:红烧汤头制作:
| 3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
| 芝士鲜奶汤 |
1. 鲜奶放入小煲中,用慢火煮至微沸,煮时不要盖上煲盖; 2. 放下芝士(奶酪)及牛油煮溶,下极少的盐调味; 3. 把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内,将咸饼干弄碎放入汤内,或洒下适量的粟粉片即可。 小帖士-食物相克: 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
| 1. 鸡脯肉、海参切丁; 2. 虾仁、鸡肉丁用蛋清、淀粉、料酒拌匀上浆; 3. 勺内加油下入虾仁、鸡肉丁滑透至透; 4. 下放焯过的海参及葱(切末)、姜(切末)炒开; 5. 加入鲜鸡汤,下入挑散的米饭及精盐炒匀; 6. 炒透出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将鸡绞肉蘑菇咖喱调理包取出,用微波炉解冻。 2.取出后倒在汤锅中,加入高汤,用中火煮滚。 3.放入乌龙面,丸子一起煮滚,倒入碗中,撒上葱花即完成。 咖喱乌龙面的制作要诀:把蟹黄制成丸子效果更好。把鸡绞蘑菇咖喱制成调理包备用。高汤可选项用鸡高汤罐头,或是将400毫升水煮滚,加入小块鸡汤块拌融,再加入咖喱煮滚即可。本品热量694.3大卡,料理时间大约10分钟。
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1.将球仁剁茸,加入葱姜汁调成糊,制成虾球; 2. 将面粉加水和匀,调成糊,煎成面饼,放在碟中; 3. 烧锅放油250克,将虾球放入拉油至熟,倾在笊篱里; 4. 把锅放回炉上,将草菇、菜远放在锅中,加入虾球,注入二汤; 5. 用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉推芡; 6. 加入包尾油2.5克和匀,盖在面上便成。 虾球炒面的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约250克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将菠菜、洋葱、西芹、番茄、薄荷均切小丁; 2. 鸡蛋切两半,柠檬切块; 3. 勺内加油,放入洋葱丁炒出香味; 4. 下入洗好的大米翻炒; 5. 加入番茄、肉汤,用小火焖煮沸; 6. 待米饭快熟时,下入菠菜、欧芹、薄荷、精盐、胡椒粉翻炒; 7. 至汤汁全部被吸收,出锅装盘; 8. 放上熟鸡蛋和柠檬块即成。 西式菠菜饭的制作要诀:1. 用的是生米,饭和菜混合起来一锅熟;
| 3. 本品需肉汤约400克。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.大米淘洗干净加水煮成粥; 2. 洋葱去皮切成薄片; 3. 培根切小块; 4. 青椒洗净,去蒂和籽,切成环状; 5. 锅中倒入少量的油,放入培根用油略煎取出,再把青椒翻炒几下盛出; 6. 用奶油把洋葱炒至透明,再加入白粥和高汤5毫升,用小火煮开; 7. 最后,放入盐、胡椒粉调味,盛在碗中,放上培根和青椒就可以了。 鲜乳粥的制作要诀:烟肉又称培根。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 酸辣汤面 | 1. 所有的材料均洗净,切条状备用; 2. 油锅爆香葱丝、肉丝、笋丝,加入调味料后放入高汤,再入豆腐、鸭血、海参; 3. 待滚沸后,加入淀粉水勾芡; 4. 宽面煮熟沥干水分盛入碗中,煮好的酸辣汤淋入面碗里,再洒些葱丝、胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 胡萝卜、洋葱、木耳均成小丁; 2. 猪肉剁碎; 3. 勺内加油,下入肉末炒熟; 4. 加料酒,下入胡萝卜、洋葱、木耳丁、葱(切末)、姜末炒匀至熟。 3.下入挑散的米饭,加精盐、味精、鲜汤炒透,出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 海鲜汤面 | 1. 墨鱼、鱿鱼切斜纹长方形后,与虾仁同时氽烫一下,捞起置入冷水中; 2. 面煮熟后捞起备用; 3. 小白菜、青葱洗净切段; 4. 高汤加水烧开,将所有材料与调味料加在一起入味,最后放小白菜、香油,即可盛入面碗里。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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宽粉汤 | 1.虾仁去肠泥,墨鱼切花,海参斜切片,胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油,用高火炒3分钟。 2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油,用高火煮至沸滚;再加入油面条及炒过的配料,用中火煮3分钟,煮好后上面撒上少许香菜,趁热食用。 小帖士-食物相克:
| 一品汤包 |
1.将葱、姜去皮,洗净,用刀拍碎,加入适量清水稍拌后,榨出葱姜汁;肉皮冻剁碎,备用。 2.将猪肉洗净,剁成肉泥,装入盆中,加入酱油、料酒、味精、糖、精盐、胡椒粉、葱姜汁,边搅拌边加入适量清水,待搅至起劲后,再加入肉皮冻、麻油和猪油拌匀,即成馅料。 3.将面粉倒入盆内,倒入凉开水拌和,揉匀后稍饧一下,再揉匀成细长条,分成若干个面剂,擀成圆皮,包入馅料,捏成鲫鱼嘴形状的包子,即成汤包生坯。 4.将包子生坯摆入蒸笼内,放在沸水锅上,用旺火蒸五六分钟,见包子鼓气、汤漫包口、包皮色呈透明状时,即可出笼。 一品汤包的制作要诀:麻油即为香油。
| 1. 粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量冷水,先用旺火烧沸; 2. 再改用小火慢煮成稀粥,盛起备用; 3. 鸡蛋摊成蛋皮,切丝; 4. 海米洗净,涨发回软; 5. 木耳用冷水泡发回软,择洗干净; 6. 银芽菠菜分别洗净; 7. 锅中加入高汤,上火烧沸; 8. 下入盐、味精和姜末,再下入稀粥、蛋皮丝、黑木耳、银芽、海米、菠菜等食材,煮沸离火,即可盛起食用。 鸡蛋木耳粥的制作要诀:本品需高汤约500克。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.将猪肉洗净,切成约3厘米长、0.3厘米的丝,装入碗内,加入淀粉、少许精盐,抓匀上浆。 2.将白菜去帮留心洗净,切成细丝,备用;葱去皮洗净切成末备用。 3.将锅内放入鲜汤,烧沸后放入浆好的肉丝、白菜丝,用筷子划开,待肉丝变色,菜丝嫩熟时盛出,原锅内留汤汁,放入面条,沸煮约5分钟,待面条达九成熟时,放入猪油、酱油、精盐,再煮片刻,放入肉丝、菜丝,改用小火继续煮约15分钟,至面条软烂(仍要保持面条形),撒入葱末、味精,搅拌均匀,即可食用。 糊烂面的制作要诀:配料中的白菜心根据个人口味喜好也可选用其他蔬菜。
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榨菜肉丝汤面 | 1.将菠菜择洗干净;榨菜洗净,切成细丝,备用;将葱、姜去皮洗净,葱取其葱白和姜一并切成末备用。 2.将猪里脊肉洗净,切成约3厘米长的细丝,放入碗内,加入精盐、料酒、姜末、淀粉拌匀,浆好。 3.将炒锅倒入适量花生油,烧至六成热时,放入葱白,待煸炒出香味时,放入肉丝,至炒散变色时,加入酱油,炒匀盛出。 4.将炒锅内倒入余油,烧热后放入榨菜丝,煸炒几下,放入菠菜,炒至深绿色时,倒入肉丝,加入味精、麻油,炒匀出锅。 5.将鸡汤放入锅内,烧沸后加入精盐、味精和麻油,备用,适量肉丝、榨菜、菠菜、加入鸡汤,即可食用。 6.将面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,面放适量肉丝、榨菜、菠菜、加入鸡汤,即可食用。 榨菜肉丝汤面的制作要诀:配料中的菠菜宜选取鲜嫩的菠菜,做出的味道会更加鲜美;麻油即为香油。
| 1.梅干菜泡开后洗净,切碎;葱姜洗净,葱切丝,姜切片。 2.锅中倒入适量的油烧热,放入葱丝、姜片略微煸炒一下,捞出。 3.再放入梅干菜,干煸后加入酱油、肉汤适量,盖上锅盖,改用小火把梅干菜煮熟。 4.熟透后加入淀粉勾芡,直到冷却后和肉馅混合,加入调味料(酱油、盐、猪油)搅拌成馅。 5.面皮中包入适量的馅,捏造好封口,放入蒸笼中,用大火蒸10分钟,取出后就可以吃了。 小帖士-食物相克: 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
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1. 仔鸡宰杀洗净,擦干水分; 2. 将鸡全身抹匀酱油,放入热油中炸至金黄色,捞出沥油; 3. 葱、姜洗净,分别切段、片备用; 4. 原锅上火,放入色拉油,下葱段、姜片和松仁煸炒出香味; 5. 烹入料酒和鸡汤,再放入酱油、盐和味精,最后把炸好的鸡放入; 6. 鸡汤烧开后撇去浮沫,用中火煨熟; 7. 把鸡捞出撕成细丝; 8. 将粳米洗净泡好,放入鸡汤中用旺火煮沸,随即改小火熬煮成粥; 9. 加白糖拌匀,撒上鸡丝和松仁即成。
松仁仔鸡粥的制作要诀:本品需鸡汤约200克; 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 将净嫩鸡腿肉洗净,切成丁块; 2. 米饭打散; 3. 干香菇用温水浸泡,去蒂洗净,对切成两半; 4. 草菇洗净,也对切成两半; 5. 取锅加入高汤,煮沸后加入鸡腿肉块、火腿、香菇,再沸; 6. 把米饭加入,用手勺搅匀,待两三沸,再加入盐调味,撒上葱末即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将青菜心洗净切成细条; 2. 虾仁切碎待用; 3. 奶汤倒入锅内,开锅后倒入青菜心、虾仁,随即将面条投入; 4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋,淋上鸡油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.将香菇放入碗内,倒入沸水泡软,取出,去蒂洗净(泡汁滤清备用),切成指甲大小的薄片;白菜洗净,取菜心或嫩帮,切成小长方片。 2.将面条煮至七八成熟,用冷水漂清,捞出控水晾凉,装入盘内。 3.将炒锅内倒入花生油,烧至七成热时放入香菇片、白菜片,炒至嫩熟,放入酱油、滤清的泡香菇汁和鲜汤,烧沸后翻炒均匀,加入精盐和味精,调好口味,盛出香菇片和菜片。 4.锅内留汤汁,再烧开时放入面条,用筷子划散,炒约2分钟,至汤汁被面条吸收、入味后,再放入香菇片、菜片,盖在面条上,稍焖一下,即可食用。
| 绿豆海带汤 | 1. 把海带洗净切成细丝,用开水烫一下; 2. 捞出,控净水; 3. 大米、绿豆、陈皮分别洗净; 4. 沙锅内倒入清水1000克,加入大米、绿豆、海带、陈皮,用旺火烧开; 5. 改用慢火煮至绿豆开花,放红糖可食。 绿豆海带汤的制作要诀:不喜甜食者可用盐调味。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.将葱、姜洗净均切成末待用;将萝卜洗净,擦成丝,煮至七八成熟后,捞出剁碎,挤净水分;牛肉洗净,切成末,备用。 2.锅内倒入猪油烧热,放入肉末,煸炒至七八成熟,离火,用骨头汤打开,加入萝卜丝、面酱、葱末、姜末、精盐、麻油,调拌均匀,即成馅料。 3.将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。 4.将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.将白米洗净,用精盐稍腌,用器皿将水烧滚后下米,高火煮12分钟煮成粥。 2.剪去泥鳅的刺及鳍,去掉内脏,洗净,沥干水,放在器皿内煎香,随即加入一大汤碗清水,将泥鳅烩熟。 3.取出泥鳅拆肉,鱼骨放回器皿内熬汤,熬成的鱼汤滗入粥锅内同煮。 4.泥鳅肉用少许熟色拉油、生抽(酱油)拌匀,粥快煮好时下精盐、胡椒粉调味,放入泥鳅肉,再沸滚时即成。食用时撒冲菜粒、香菜(切末)末和葱(切花)花。 小帖士-食物相克:
| 1. 锅内加入清水,先下入玉米烧开; 2. 再下入洗好的葡萄干及白糖,烧3分钟; 3. 锅内用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡烧开; 4. 最后下入松子仁、枸杞子,开后盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1.鸡蛋摊成蛋皮切条;茼菜洗净,备用。 2.将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉,放上紫菜叶,卷起后用牙签固定。 3.锅中倒入适量的油加热,放入肉卷煎熟。 4.把剩余的调料(高汤4杯、酱油)倒入锅中煮开,再放入白饭,肉卷和茼蒿叶,用大火煮2分钟。 5.最后,放入蛋皮就可以了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将锅巴掰成小片。 2.锅内放油,烧至七成热时放入锅巴,炸至金黄色捞出装盘。 3.炸锅巴的同时,在另一锅里放油烧热,加入葱、姜(切末)末煸炒出香味,再倒入平菇、笋片(冬笋洗净切片)、青菜叶及适量水、盐,等水烧沸时即可盛盘。食用时将油炸锅巴放入汤中即可。 平菇锅巴的制作要诀:在购买新鲜平菇时应选择水分少,外形完整,色白,质地肥厚,菌伞的边级向内卷曲的平菇。这种菇营养价值更高,味道更鲜美。
| 1.蘑菇洗净以沸水烫熟后捞出,沥干水分,切成丁;白米淘洗干净。 2.胡萝卜、葱头洗净切成丁,放入锅中,加入牛油、香味焖透。 3.汤锅烧热,将牛肉汤倒入锅中,放入焖熟的胡萝卜、葱头及汤汁,倒入蘑菇丁和白米、盐,煮熟即可。 小帖士-健康提示:
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1. 香菇去根部,并在表面刻花; 2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段; 3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开; 4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右; 5. 最后,撒上一些小葱段就可以了。 鲑鱼杂烩粥的制作要诀:三文鱼又称鲑鱼。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
| 1.将百合根部切去,一片一片地剥下,用水洗净,削掉有黑色的部分;豆苗择洗干净,备用。 2.将粳米淘洗干净,沥干水分;小干贝用盐水洗一下,沥干水分,备用。 3.将汤锅内倒入鲜汤,烧沸后加入粳米、酱油、料酒、精盐和百合,盖上锅盖,焖煮至饭将熟时,倒入小干贝,再焖10分钟左右,上下轻轻搅拌混合均匀,盛入碗中,上面再放入豆苗,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 精面粉25克加鸡蛋50克,清水125毫升合成抄手面,醒30分钟; 2. 姜葱洗净一半拍松泡50毫升清水中,另一半均切末; 3. 猪肉剁末,然后砸成泥; 4. 猪肉泥用葱姜水解开,加胡椒面、酱油、精盐、味精、香油搅成抄手馅; 5. 把75克抄手面擀压成抄手皮,切成6厘米的三角面片; 6. 包入抄手馅,即成抄手; 7. 锅内放油烧至六成熟,把抄手倒入炸至黄色捞在盘中; 8. 锅内留油25克,放番茄沙司和葱姜末煸炒; 9. 加汤、酱油、白糖、醋、料酒、水淀粉勾成糖醋汁,浇在抄手上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.大米淘净沥干,青菜洗净后切成3厘米的段。 2.猪油下锅烧沸后,将青菜一次下锅,煸炒数分钟,加入盐、味精和水,大火烧沸。然后将米下锅,随即用饭铲顺着锅底轻轻搅动;见锅中的水逐渐减少,翻搅速度随之加快同时火力减小,勿使粘锅。待米、水融和后,将饭抹平,用筷子从饭表面戳几个气眼直达锅底,盖紧盖,用小火焖约10分钟,再浇上卤汁即成猪油菜饭。 3.将猪油菜饭分盛入各碗内,备用;姜、葱去皮洗净,葱切成段,姜切成片备用。 4.将猪五花肉洗净,切成约20厘米长、8厘米宽的长条状,放入沸水锅内,焯2分钟左右,捞出晾凉,再改切成约8厘米长、4厘米宽的长方块。 5.将锅内焯烫猪肉的原汤撇去浮沫,放入肉块,加入酱油、桂皮、八角、糖、精盐、料酒、葱段和姜片,烧沸后把肉块翻动一下,再用小火烧焖约半小时,将肉块再翻一次身,继续用小火烧焖约半小时,至肉块熟烂,食用时,每碗猪油菜饭上放上带汁肉块。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.芋头、胡萝卜分别去皮,洗净,再切滚刀块,放入盐水中氽烫后捞出。 2.羊栖菜在清水中泡软,再放入开水中氽烫后捞出。 3.红米洗净,放入锅中,倒入适量的水略煮,捞出沥水。 4.把煮过的红米倒入锅中,放入适量的水,用中火煮开后改用小火煮20分钟。 5.锅中倒入高汤4杯、红米和菜一起煮10分钟左右,再加入所有准备好的调味料(酱油10克、酒5克、盐2克),继续煮5分钟,就可以盛出来了。 小帖士-食物相克: 籼米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 坐锅点火,加入600克高汤煮沸后,再转入小火熬煮成粥; 3. 在粥中冲入鲜牛奶,用中火煮沸; 4. 加入麦片及白糖,搅拌均匀,出锅装碗即可。 奶香麦片粥的制作要诀:本品需高汤约600克。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 将鲜黄鱼去鳞去肠,冲洗干净,抹上少许盐稍腌; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3. 取炒锅上火,放入猪油烧热; 4. 下黄鱼煎至两面呈金黄色时,加入适量冷水,煮至熟烂; 5. 捞出黄鱼,拆取鱼肉,弄碎成鱼蓉; 6. 鱼蓉放入碗内,用猪油、酱油拌匀; 7. 鱼骨再放回锅内熬煮鱼汤; 8. 取锅加入适量冷水,烧沸后加入粳米、鱼汤,煮至粥成; 9. 再加入鱼蓉、盐、味精,搅拌均匀; 10. 等再次烧沸以后,放入姜(切丝)、香菜、葱(切末)即成。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 醪糟汤圆 | 1. 将汤圆粉纳盆,加适量清水和匀成粉团,出节子; 2. 包入汤圆馅,做成圆球形放入开水锅内; 3. 煮至快熟时加入适量的醪糟、白糖即可入食。 醪糟汤圆的制作要诀:1. 当醪糟汤圆煮好后,碗中的醪糟散发出冲鼻的酸味;
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2. 解决的办法是制作醪糟时发酵时间不宜过长,煮时待汤圆将熟时再下醪糟,烧开即可,不宜久煮;
| 3. 汤圆馅:将白糖放入碗内,加桂花、麻仁、面粉少许,再加开水少许拌匀,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分见方的丁,即咸汤圆馅。 小帖士-健康提示:
| 1. 汤圆粉含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、核黄素等成分;
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2. 汤圆馅中的芝麻、核桃等都含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素与矿物质;
| 3. 醪糟含有多种酶,能助消化、活血补血,醪糟煮汤圆有助于汤圆中的营养物质为人体所吸收。
| 1. 腐竹在温水中浸泡至软; 2. 大米淘洗干净放入锅中; 3. 在锅中放入大米、腐竹、枸杞,倒入高汤(1500克),用大火烧开后改小火慢煮20分钟; 4. 然后放入适量盐、鸡精调味; 5. 生菜洗净切丝; 6. 草鱼肉斜切成大而薄的片; 7. 鱼片用盐、太白粉、香油上浆码匀; 8. 鱼片与生菜一起放入粥中,轻轻搅动拨散; 9. 等到粥再次煮滚后加入胡椒粉调味即可。 生菜鱼片粥的制作要诀:1. 如果没有高汤,用清水也行;
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羊肉杂面汤 | 山西小笼汤包 | 1.将大葱洗净取葱白切成葱白末备用;将花椒用温水浸泡一会儿,然后捞出花椒留花椒水备用;将猪肉剁成肉末;猪皮冻绞成碎末,备用。 2.将猪肉末放入盆内,加入花椒水、花椒粉、甜面酱、酱油、精盐、味精,调拌均匀,再加入葱白末、麻油、猪皮冻末,搅拌均匀,即成馅料。 3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18个小褶,即成包子生坯。 4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可出笼。 山西小笼汤包的制作要诀:麻油即为香油。
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1.米淘洗干净,浸入清水中泡半小时;芹菜、姜分别洗净,芹菜切成末,姜切成丝。 2.蛤蜊洗净,用开水煮至张口时熄火,取出蛤蜊肉,蛤蜊汤留1杯备用。 3.将米和材料中的水同煮15分钟至米熟,再放入蛤蜊肉、虾仁、生蚝和蛤蜊汤及所有的调味料(盐5克、酒10克、胡椒粉3克)煮开。 4.开锅后盛出,撒上芹菜和姜丝就可以了。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。 2.鲜猪肉洗净绞成肉馅后,将炒锅入油烧热后先炒豆瓣酱再加入肉馅一起炒,加入适量酱及盐,加汤煮透。 3.收浓汁后调整口味,加入花椒粉及辣椒油拌匀,装入盛器中待凉备用。 4.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
麻辣包的制作要诀:1.爱吃辣味者,可以选择辣呼呼的麻辣包,只要在肉馅中加入豆瓣酱、花椒粉、辣椒油、胡椒粉等调味,即能产生麻辣的口感,其份量可视自己爱辣程度整成属于自己口味的麻辣包。
| 鸡肉灌汤包 |
1. 将面粉用开水烫一半后再用温水和成面团; 2. 将鸡肉剁成内泥; 3. 肉皮冻切碎; 4. 将葱、姜末放下鸡肉内; 5. 将皮冻及料酒、精盐、味精、花生油、五香粉加入鸡肉馅内拌匀; 6. 将面团揪成剂子,擀成圆片,包入馅,捏成褶; 7. 上屉蒸15分钟左右,取出装盘即成。皮薄馅大,汤汁鲜美。
| 1.青椒洗净,去蒂和籽后切成大块。 2.鸡翅从关节部分切成2块,去掉最尖端的部分。 3.鸡翅中倒入调味料(酱油10克、甜酒10克、生姜汁5克)搅拌均匀后搓揉几下,放在一边约5分钟入味。 4.鸡翅放入烤箱中烤至金黄色时取出。 5.锅中倒入调味料(高汤4杯、盐2克、酱油5克)煮开,把青椒、白饭和鸡翅一同放入锅中略煮。 6.最后,撒上七味辣椒粉就可以了。 鸡翅粥的制作要诀:江米酒又称甜酒。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
| 1. 将甜派皮擀成约0.4厘米厚,放入派盘中再用叉子戳洞,静置松弛约10分钟; 2. 放入烤箱以200/200℃烤焙约15~20分钟,取出冷却备用; 3. 吉利丁片泡冰水软化备用; 4. 细砂糖(50克)加入牛奶煮至溶化,加入香草精拌匀,先离火备用; 5. 另取一锅,将全蛋、蛋黄、细砂糖(50克)一起打散; 6. 再加入过筛后的高筋面粉与玉米粉拌匀; 7. 先将少许的香精牛奶加入锅中拌匀; 8. 再将剩余的慢慢全部加入拌匀,放回火炉上小火煮至浓稠时熄火; 9. 将泡软的吉利丁片挤干水分加入锅内拌至溶化; 10. 再加入无盐牛油拌至溶化,待内馅降温; 11. 将煮好的内馅用汤匙舀入烤好放凉的派皮中至八分满; 12. 将香蕉切片状整齐排上,放入冰箱冷藏4小时以上至凝固,即可取出食用。 香蕉奶油派的制作要诀:1. 香蕉易发黑,可以涂上一层果胶来避免或者最好是立即烹用;
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2. 需将加热后的牛奶慢慢加入不然一下子高温的牛奶会将蛋煮熟,变成甜蛋花汤;
| 面片甩袖汤 | 1.面粉加半个鸡蛋、水和匀,擀成大薄面皮,再切成长5厘米、宽1厘米的面片;木耳、滑子菇用开水烫过。 2.锅内加植物油烧热,加葱花一烹,即加入鸡汤1500克、木耳、菜心、滑子菇、盐、少许酱油调味,汤开后,将面片下入煮熟,然后甩入鸡蛋花,加味精,撒胡椒粉,淋香油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 黄鱼除去内脏洗净,剁成6块抹盐后盛盘,淋上料酒、葱、姜丝,用电锅蒸15分钟; 2. 雪菜(芥菜)洗净后切约1公分小段; 3. 阳春面(面条)先煮好摆进碗里; 4. 蒸好的鱼与高汤、雪菜一同煮约2分钟; 5. 煮好的雪菜黄鱼汤,淋入碗面里,再滴下香油即可。 小帖士-食物相克: 小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
| 陈皮上汤饺 | 1.把桂皮先用水浸泡,待水有陈皮味道时,取出陈皮,陈皮水留用;把面料、盐、1杯水混合做揉搓成面团,再分小块擀成饺子皮。 2.牛肉剁烂,大头菜叶洗净和马蹄,葱都切碎。 3.把上步做好的材料混合,再放入调味料(酱油、生粉、白糖、麻油、胡椒粉)搅拌起胶。 4.再逐量的加入陈皮水,放在一边约半小时,做成饺子馅,面皮中放入适量的饺子馅,包成饺子。 5.锅中倒入适量的水烧开,放入饺子煮熟捞出,盛在盘中就可以了。 陈皮上汤饺的制作要诀:荸荠又称马蹄。
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酸辣汤饺 | 1.面粉加水适量揉搓成面团,再把面团分小块,再擀成饺子皮;葱洗净20克切成葱丁,其余的切成葱花。 2.猪肉剁细,加入调味料(酒、麻油各10克、盐3克、葱姜水共20毫升)拌匀,再加入切好的葱丁,做成馅料。 3.每张饺子皮中包入适量的馅料,捏成饺子。 4.把包好的饺子放进开水中煮到浮起时加少量的凉水,再次煮开后,捞出盛在盘子中。 5.高汤1碗放入锅中,加入切成片的木耳和笋片一起煮,开锅时加入调味料(高汤1碗、盐3克、酱油5克、淀粉10克、醋10)和煮好的水饺,再撒进葱花和香菜就可以了。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将鸡翅洗净,用沸水烫一下,捞出,洗去血污; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分; 3. 香菇用温水泡开,切去蒂,改刀切成小块; 4. 青菜洗净,切成小段;葱姜洗净均切末; 5. 锅中放入色拉油烧热; 6. 将葱末、姜末下锅略煸,然后加入冷水2000毫升; 7. 下入鸡翅,先用旺火烧沸,再改用小火煮至肉烂; 8. 撇去浮沫,捞出鸡翅,切成小块,再放回锅内; 9. 把泡好的粳米倒入锅内,煮至米花汤稠; 10. 依次加入虾仁、香菇块、青菜段,下盐调味即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 鸡蛋分开蛋白与蛋黄。 2. 蛋黄煎成蛋皮,煎成小块备用,青豆,粟米(小米)出水备用。 3. 烧热锅,下2汤匙油,炒热白饭,加调匀的调味汁料,炒匀,加入蛋黄块,青豆,粟米,再炒匀上碟备用。 4. 预备一个扫了油的深碟,倒出一半蛋白,放进微波炉内用,中火焖1分钟,取出碟子,加一份炒饭于中央,再倾剩余的蛋白覆盖着炒饭,再放进微波炉内,再用中火焖1分钟取出,撕去覆盖的保鲜纸。 小帖士-食物相克:
| 1.将蘑菇洗净,切成条;油菜心洗净,切成段;笋洗净,切成条;腐竹用温水泡发洗净也切成丝;将葱、姜去皮洗净,均切成丝,备用。 2.将面条煮熟,捞出投凉。 3.将锅内倒入花生油,烧热后放入面条,炸至金黄色时,捞出,控干油分。 4.另取一锅,倒入花生油少许,待烧至七八成热后,放入葱丝、姜丝炝锅,再放入蘑菇条、腐竹丝、鲜笋条、油菜心煸炒,加入料酒、酱油、精盐、清汤,烧开后放入炸好的面条翻炒,改用小火,加盖略焖片刻,加入味精,淋上麻油,即可食用。 素炒面的制作要诀:麻油即为香油;配料中的蘑菇、冬笋最好选用鲜嫩一些的,这样做出的面条将更加鲜香味美,清淡适口;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
| 1. 将塔皮放入烤箱200/200℃烤焙约15~20分钟,取出放凉备用; 2. 将水(300毫升)煮至滚开时,加入细砂糖、盐一起搅拌溶解; 3. 将玉米粉与水(80毫升)、蛋黄一起拌匀; 4. 加入糖水搅拌均匀,再以小火煮至光亮呈凝胶状时离; 5. 走散热加入无盐牛油,快速搅拌均匀; 6. 再倒入柠檬汁、柠檬皮及香草精一起拌匀即为柠檬蛋糊; 7. 将还热的柠檬蛋糊倒入塔皮中,以抹刀抹平整型,放入冰箱冷藏约2小时以上备用; 8. 鲜奶油加细砂糖打发,铺在搭皮表层; 9. 再用抹刀或汤匙背轻拍表层的蛋白以形成一个一个的尖角,撒上柠檬皮屑装饰即可。 柠檬派的制作要诀:塔皮:将甜派皮擀开成0.4厘米厚,放入模内整形并用叉子插孔后,松弛约15分钟即为塔皮。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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1. 松仁、鱼丸分别洗净; 2. 大米洗净后用水浸泡30分钟; 3. 锅置火上,放入鸡汤、大米,大火煮开后转小火熬煮20分钟; 4. 加入鱼丸继续煮15分钟; 5. 将松仁、盐放入粥中,用小火煮20分钟; 6. 出锅前加味精调味即可。 松仁鱼丸粥的制作要诀:1. 鱼丸本身有咸味,所以加盐调味时注意用量;
| 1. 将牛肉切片,和当归一起倒入锅内,加水,用文火焖至肉酥,连肉带汤盛入碗中。西红柿切块,萝卜切丁,煸炒后备用。 2. 猪油熬热后放入适量咖喱粉再炒几下,倒入冷饭,加盐炒至饭黄,加糖、牛肉、当归汁以及煸炒过的西红柿、萝卜丁,把葡萄酒倒入锅内拌匀,并加水焖烩,闻及香味后撒入青豆,略煮片刻,加味精即可食用。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛里脊切薄片,用淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清、色拉油、酱油5克拌匀,腌入味后过油备用; 2. 将芥蓝菜切段; 3. 胡萝卜切成水花片氽熟; 4. 面煮熟后沥干,入锅煎至表面呈金黄色,定型,装盘; 5. 炒香葱段、姜片,加入牛肉片、萝卜片及高汤500毫升、酱油15克、蚝油、白糖、胡椒粉、米酒炒匀,用淀粉水勾芡后,面上即可,旁边用芥蓝菜围边装饰。 广州牛肉炒面的制作要诀:此炒面中选用的面条为伊面,伊面原叫伊府面,是面中上品,伊面入炒锅时要以圆圈状子提动锅子,煎出来的面才会呈圆形状,才会好看,而油温要高,面才会香脆。
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1. 葱洗净切成葱花; 2. 小白菜洗净切段; 3. 紫菜剪成细丝备用; 4. 面粉加水适量,揉成面团,擀成薄皮,切成片; 5. 猪肉馅剁细,拌入料酒、盐和匀; 6. 每张馄饨皮包上一层肉馅后,捏拢成馄饨; 7. 锅中放入水烧开,放入馄饨煮熟,用煮馄饨的汤把小白菜烫熟; 8. 鲜汤放入碗内,加入葱花和盐、胡椒粉、香油,放入煮好的馄饨和小白菜,再撒上紫菜丝即可。
| 1.牛腩切块,用滚水氽烫过备用。 2.热30克油将材料(胡萝卜块、白萝卜块、洋葱丁、芋头块、荷兰豆),再加入高汤2000毫升煮至水滚。 3.将牛腩块及咖喱块加入做法2的锅中,并转小火煮至约30分钟,最后加入调味料(盐5克、胡椒粉5克)调匀即可熄火。 4.另将乌龙面煮熟装碗,加入做法3中的煮好的咖喱牛腩即可食用。 咖喱牛腩乌龙面的制作要诀:市面上的咖喱块口味众多,例如:五香、香辣、胡椒等各种口味,可依个人喜好来选择购买。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1. 将面用温水和成面团; 2. 将鱼肉、鸡脯肉、鲜虾仁剁成馅; 3. 将韭菜切碎成米粒状; 4. 将馅内加入料酒及鸡汤、精盐、味精、五香粉、芝麻油拌匀; 5. 将韭菜拌入馅中; 6. 将面团揪成均匀的面剂擀成圆片,包入馅; 7. 中间一捏,摆入锅内,加油,用小火盖上盖,煎药熟即成。 吉利堂锅贴的制作要诀:1. 三鲜(鱼肉、鸡肉、虾)中除虾必备外;
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1. 将甜派皮擀成0.4厘米厚,一一压入派模中整形,松弛约15分钟备用; 2. 吉士粉、牛奶拌匀备用; 3. 将室温软化的奶油乳酪、细砂糖,用木匙或打泡器打软; 4. 再加入蛋搅拌均匀; 5. 将拌匀的吉士粉放入搅拌乳酪中,拌匀; 6. 用汤匙舀入派皮中至八分满,约略抹平表面; 7. 放入烤箱以180/150℃烤约40分钟即可。 原味乳酪派的制作要诀:1. 吉士粉加入牛奶后即成简易的吉士酱,又称克林姆酱;
| 1.将牛腱子切厚片,氽烫,与红烧汤头、沙茶酱拌匀后,放入快锅中,炖煮约40分钟。 2.另将面条烫熟后装碗,加入做法1炖好的汤头与料,再加上氽熟的小白菜、酸菜、葱花等即可食用。 半筋半肉牛肉面的制作要诀:红烧汤头制作:
| 3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
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什锦汤面 | 1. 烧水煮面,熟后捞起沥干; 2. 榨菜跟其他所有材料洗净后,均切成细丝; 3. 金针菇泡水打结待用; 4. 猪肉切丝蘸淀粉腌一下后,与所有材料一起放进高汤里煮; 5. 烧开后加调味料再煮一下即可起锅倒入面上。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将乌贼鱼、蛋、草虾、蛤蜊、香菇、鱼片、荷兰豆放入一碗中,倒入大葱3克、辣椒粉1克、盐1克、姜汁2克,白糖2克,加盖用中高火4分钟。 2.将所有糖、盐、姜汁、白糖放入大汤碗中,加盖用高火4分钟至沸。 3.将面放入汤中,把所有料整齐地排列于面上,汤汁一并倒入,加盖用中高火2分钟。 4.撒上葱花(切花)、辣椒粉,即可食用。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 龙须面
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1.将大米淘洗干净,沥干水。 2.将鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净,切成细丝放碗内,加入料酒和精盐拌匀,腌30分钟。 3.将芹黄去根、叶洗净,切成丝。 4.将沥干水的大米放入锅中,加入适量开水,用旺火烧开,至米汤近干时改用小火焖。 5.将炒锅置旺火上,放入适量熟猪油,待油热后放入鸡丝迅速炒散,炒至断生即出锅。 6.炒锅内再放熟猪油,待油热后放入芹菜丝速炒,放入精盐,炒熟即出锅,待米饭焖好后倒入炒熟的鸡丝和芹菜丝,加入味精,用锅铲上下翻动,使饭菜拌匀,盛入盘中,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.牛后腿肉洗净切片用腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清6克、色拉油10克、酱油5克)腌入味,过油备用。 2.炒锅预热,加油30克,先将番茄酱炒香至亮红色,接着加入其余配料(高汤700毫升、盐5克、白糖30克)拌炒,再加入牛后腿肉片,调味煮匀,用生粉水100克(淀粉35克加水65克)勾芡,起锅加入黑醋即为牛肉羹。 3.黄面条烫熟装碗,加入做法2的牛肉羹即可,最后再洒上香菜点缀。 醋溜牛肉羹面的制作要诀:番茄酱要先炒过,颜色,香味才会出来,黑醋要最后加入,香味才不会跑掉。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将香肠和火腿均切成小丁;小白菜去掉根和老帮,洗净沥水,切成小段。 2.将炒锅放在旺火上,倒入猪油烧热,放入火腿丁翻炒片刻,盛入盘内。 3.将粳米淘洗干净,沥去水,与香肠丁一起放入沸水锅中,沸煮数分钟,至汤近干时,改用小火焖熟。 4.将净锅放在火上,倒入猪油,烧至八成热,放入青菜段、豌豆,炒至变深色,盛入米饭锅内,用小火焖10分钟,即可停火,撒入精盐、味精,翻炒均匀,即可食用。 豌豆菜饭的制作要诀:主料中的豌豆选用鲜嫩一些的,这样做出的菜饭不但色彩美观而且味道也更加清香适口。 小帖士-食物相克:
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1.虾仁去肠汤洗净剁碎,然后连同肉末一起放入大碗中搅拌,加入调料后再搅拌均匀。 2.用烧卖皮将馅子包入,并在上面放一粒蘸有干淀粉(10克)的豌豆,然后放在涂过油的盘中。 3.覆上微波薄膜,用高火加热2分30秒即可。 虾仁烧卖的制作要诀:烧卖皮制作方法:在面粉内加鸡蛋,油汤合拌揉匀成面团,揪成面剂(只重32克),拍上淀粉,擀成烧卖皮。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 黄瓜、土豆分别洗净切丁; 2. 猪肉、香菇洗净切小丁,猪肉中加入盐、味精水淀粉上浆; 3. 锅内倒油烧热,放入肉丁煸炒,加黄酒及汤汁,用中小火焖至酥烂,加入土豆、香菇烧至土豆酥烂,加入葱花、黄瓜丁、大米饭、盐和味精一起煸炒即可。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
| 1.将葱、姜洗净切成末待用;将猪肉洗净剁碎成肉末备用;将芹菜择洗干净,用开水焯一下,凉水冲凉,挤去水分,切成末,备用。 2.炒锅内倒入花生油烧热,放入猪肉末煸炒,待七八成熟时,加入面酱、姜末、精盐,用骨头汤把肉打开出锅,晾凉后放入芹菜末、葱末、麻油,搅拌均匀,即成馅料。 3.将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。 4.将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。 芹菜猪肉蒸饺的制作要诀:麻油即为香油。
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1.将猪肉洗净,沥水,切成片;小白菜洗净,沥干水分,切成段;冬笋去壳煮熟切成片;葱洗净切成段,备用。 2.将大米淘洗干净,做成米饭,备用。 3.将炒锅倒入花生油,用中火烧至五成热时,放入葱段炒几下,放入猪肉片,翻炒,放入熟冬笋、青菜段、酱油、精盐、味精,翻炒几下,倒入适量肉汤,烧沸,用少许淀粉勾芡,做成浇汁。 4.米饭分装到碗里,浇上汁,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 将牛肉片拌入料酒、酱油、白糖,腌10分钟,使其入味。 2. 洋葱切丝,四季豆撕去筋络。 3. 锅内放少许油炒香洋葱,再加入适量高汤烧开,放入牛肉片拌炒至汤汁稍收干时,盛入装有米饭的碗内。 4. 四季豆入开水中烫熟,盛出,放在肉片旁即可。 牛肉盖饭的制作要诀:此盖饭若与配豆腐汤一起食用,营养将更加丰富。
| 豆腐汤的制法:嫩豆腐100克与水发香菇25克分别切片,加300克鲜汤同煮,加精盐,味精调味即成。 小帖士-食物相克:
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1.宽型面煮熟备用。 2.将奶油30克放入锅中融化,加入材料(鲜香菇片、蘑菇片、火腿丁、洋葱丁)拌炒约2分钟,再加入牛里脊肉丝拌炒,随后加入调味料(高汤120毫升、盐、胡椒粉)及材料(切条的番茄、鲜奶油120克),转中小火煮约5分钟。 3.将宽型面加入做法2的锅中,待汤汁略收干入味时,即可起锅盛盘。 4.食用时可搭配奶酪粉更添风味。 奶香蘑菇牛肉面的制作要诀:此菜中奶油包括奶油30克和鲜奶油120克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 将西兰花切块; 2. 大虾剁去虾须、虾足,挑去沙线; 3. 荞麦挂面下入沸水锅内煮熟; 4. 无硬心时捞入冷水内投凉; 5. 锅内加入鲜鸡汤、葱姜汁、精盐,下入大虾、西兰花烧开; 6. 加入鸡精、味精炒开; 7. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋入香油; 8. 荞麦面挑入碗内,浇上炒好的卤即成。面条柔韧筋道。 双鲜卤面的制作要诀:本品需鲜鸡汤约150克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将西兰花、菜花、红柿子椒均切成小块; 2. 鸡肉用精盐1克、蛋清、淀粉20克拌匀上浆; 3. 将菜花、西兰花入沸水锅中焯透捞出; 4. 勺内加猪大油烧热,下入鸡肉炒熟; 5. 再下入红椒及菜花、西兰花炒匀; 6. 烹入(料酒、精盐、味精、白糖、鸡精、鸡汤、葱姜汁)兑成的汁翻炒至匀; 7. 将蒸熟的黑香米饭盛入碗内,扣在盘的一边; 8. 另一边盛上炒好的菜即成。 双花鸡肉饭的制作要诀:1. 一边是菜,一边是米饭,很难像街上卖的合饭;
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1. 将猴头蘑、山野菜、红椒、河虾(熟)、猪五花肉(熟)均切丁; 2. 将葱、姜、蒜分别切末待用; 3. 勺内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝香; 4. 烹入料酒,加肉汤,下入玉米、肉丁、猴头蘑丁、鸡精烧入味; 5. 下入贡菜、红椒、河虾炒匀至熟; 6. 再下入松子仁(炸熟),加精盐、味精炒匀; 7. 最后下入挑散的米饭炒透,淋入香油出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将排骨剁成段; 2. 胡萝卜、青椒切小丁; 3. 排骨入沸水锅中焯透捞出; 4. 葱洗净切段20克、末10克待用; 5. 姜去皮洗净切片10克、末10克待用; 6. 勺内加油30克,放葱段、姜片炝锅加料酒、酱油、鲜汤、糖色; 7. 下入排骨、加精盐2克用小火焖至排骨熟烂; 8. 勺内加油30克,倒入搅散的蛋液炒成碎片出勺; 9. 勺内另加油,放入葱、蒜末炝锅,下入配料丁炒熟; 10. 倒入米饭,炒好的蛋片及余下精盐炒透至熟,出勺装盘; 11. 将生菜叶放在饭上,放上焖熟的排骨; 12. 勺内焖排骨的原汁加味精收浓,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,浇在排骨上即成。 三色排骨饭的制作要诀:1. 事实上,炖排骨是比较费时的;
| 牛肉热汤面 |
1. 牛肋条整条放在锅中炸烫,去除血水,捞出切大块备用; 2. 锅内倒油烧热,爆香葱、姜、蒜末,放牛肉及辣椒酱炒透; 3. 再倒入酱油炒3分钟后,加入清水,以小火焖煮90分钟; 4. 放盐、白糖调味,面条煮熟; 5. 小白菜洗净切段,放入煮面条水中烫熟捞出; 6. 碗内加入一些牛肉汤汁及煮面的沸水稍微稀释,盛入面条,上面再铺上牛肉块及小白菜即可。
| 1. 将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中; 2. 加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌; 3. 将碗放入笼里,用旺火蒸半小时; 4. 见鹌鹑肉熟烂后拆去骨头; 5. 萝卜洗净,去皮,切成细丝; 6. 萝卜丝放入沸水锅中烫一分钟,再捞出凉水中过凉,备用; 7. 粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出; 8. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,再用小火熬煮; 9. 待米花汤浓时放入鹌鹑肉和萝卜丝,加盐、味精调好味,再煮片刻,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 笋干(玉兰片)先泡水发起来后,与排骨以热开水煮一遍后洗净; 2. 把笋干发5公分长,再与排骨、青葱、姜片、料酒一起小火炖煮一个钟头; 3. 加入味精,再焖煮1个钟头备用; 4. 煮好的面条及鱼片捞起后放入面碗里,加入炖煮好的笋干排骨汤,上面洒下葱花即可。
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上汤水饺 | 菠菜肉丝汤面 | 1.将葱、姜去皮洗净,均发成末备用;将猪腿肉洗净,切成约3厘米长的细丝;将菠菜除去黄叶和老根,洗净。 2.将炒锅内倒入花生油,烧至七八成热后,放入葱末,炒出香味,放入肉丝,快速炒散,加入酱油、料酒、姜末和适量精盐,炒至肉丝断生,即可。 3.将面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,在碗上放上适量焯熟的菠菜、肉丝、加入肉骨鲜汤,即可食用。 菠菜肉丝汤面的制作要诀:配料中的菠菜宜嫩一些的菠菜,做出来的味道会更佳。
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1. 牛腩洗净,切片; 2. 牛腩片拌入盐、胡椒粉、淀粉备用; 3. 白萝洗净后切片; 4. 大米洗净后用水浸泡1小时; 5. 锅置火上,放入高汤与大米,大火煮开后,转小火熬30分钟; 6. 加入牛腩片、盐慢火煮熟,再放白萝卜片略煮5分钟; 7. 用味精,白糖调味后,撒上姜丝、香菜即可。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 鸡腿肉切成小块; 2. 胡萝卜切成小的薄片; 3. 青葱切成葱花; 4. 小白菜用热水烫过,切成1厘米的长度; 5. 锅内的芝麻油烧热后,先放鸡肉,再放入胡萝卜去炒,加入高汤一起煮; 6. 面粉用3大匙水拌溶后,用汤匙一瓢一瓢地放入汤内; 7. 煮熟后放入小白菜和葱花,并用味精、酱油来调味即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将乌龙面用热水烫过,倒入滤网沥干水分。 2. 将白萝卜,胡萝卜,马铃薯都切成三角片状,放入高汤中一起煮。 3. 菠菜用水烫过,拧干水分,切成2厘米的长段。 4. 将蔬菜煮软后,再把乌龙面和切成骰子状的豆腐放入锅内,并以酱油、盐调味,最后加入菠菜稍煮片刻,即可熄火。 小帖士-食物相克:
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1.将米洗净,用精盐腌拌,器皿内加水烧滚后下米,高火12分钟,先煮成粥。 2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净,用精盐稍拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入1汤碗清水,将鱼熬熟取出,拆肉,将鱼骨放回鱼汤内继续熬,熬好鱼汤后去掉鱼骨,将鱼汤倒入粥内加熟油同煮,高火5分钟。 3.食用时加姜丝、香菜末和葱粒、酱油。 小帖士-食物相克:
| 1. 将面粉用温水和成软团; 2. 将面团擀成饼; 3. 把饼放入饼锅内烙熟; 4. 鸡肉切抹刀片; 5. 饼及胡萝卜、油菜、木耳均切菱形片; 6. 鸡片用精盐1克、蛋清、淀粉上浆; 7. 勺内加油,下入鸡片滑至断生; 8. 下入胡萝卜、油菜、木耳、煸炒; 9. 下入饼片及料酒、葱姜汁、蒜片、精盐、鸡精、鸡汤、味精炒透,出勺装盘即成。 鸡肉炒饼的制作要诀:1. 本品需鸡汤约50克,如果没有鸡汤可用清水代替;
| 1. 面粉用冷水和成略硬的面团; 2. 擀成大薄片,叠起,切成面条; 3. 入锅煮熟捞出投凉; 4. 木耳、鸡脯肉切丝; 5. 勺内加油烧四成熟,下入鸡丝滑炒至熟,下入木耳炒熟; 6. 下入投凉的面条,加入料酒、精盐、味精、鸡精、鸡汤、葱姜汁炒开,出勺装盘即成。 鸡丝木耳炒面的制作要诀:1. 本品需鸡汤约75克,如果没有鸡汤可用清水代替。
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1.将香菇洗净,放入水中泡发,捞出去柄切成细丝;葱去皮,洗净,切成段;姜洗净,切成片。 2.将茭白剥去皮,切除老根,放入沸水锅中煮熟,捞出,切成细丝。 3.将猪肉洗净,放入煮茭白的沸水锅中,加入料酒、葱段、姜片、精盐,用旺火煮沸后,改用中火煮至断生,捞出晾凉,切成约3厘米长的细丝,捞出汤锅中的葱段、姜片,放入香菇丝,煮沸后停火,加入白酱油、味精,备用。 4.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞起,分盛入几个碗内,每碗内加入适量肉丝、茭白丝,再浇入香菇鲜汤,即可食用。
| 1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻; 2. 打开烤炉或烘箱,温度调至摄氏180度; 3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘,放入炉内烤熟; 4. 笋片、小白菜放入油锅中稍翻炒,加入鳗鱼,放入高汤、酱油、糖等调味,至水收干后出锅; 5. 将做好的鳗鱼浇在饭上即可。 小帖士-健康提示:
| 1.将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。 2.取苎麻根放锅内,加水煎煮,滤汁,与糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥,加少许油、盐、葱、姜调味即可。 小帖士-健康提示:
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青菜虾仁汤面 | 1.将鸡汤煮沸,加入少许精盐、味精,备用;将葱洗净,切成末备用。 2.将虾仁洗净,沥干水,放在碗内,加入精盐、淀粉和蛋清拌匀,备用。 3.将炒锅内倒入适量花生油,烧至七成热时,放入虾仁炒散,加入葱末、姜末、料酒和味精,炒熟即可。 4.另取一炒锅倒入花生油,烧至八成热时,放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深,放入精盐、味精炒匀,即可出锅。 5.将面条放入沸水锅中,煮至浮起时,加入少许冷水,待水沸时,将面条捞入碗内,放上炒虾仁和青菜心,加入煮沸的鸡汤,即可食用。 青菜虾仁汤面的制作要诀:主料中的虾仁若选用鲜虾仁,汤面的味道会更加鲜美。 小帖士-食物相克:
| 1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。 2.把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。 3.锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。 4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1.香菇用热水泡发,洗净,切成小丁;葱剥干净,切末;冬笋剥去外壳,切成小丁;青豌豆去壳;淀粉加水适量调匀成水淀粉。 2.鸡肉切成小丁放碗内,加水淀粉和鸡蛋清,抓匀上浆。 3.炒锅上火,放入猪油烧热,下浆好的鸡丁,炒熟盛出。 4.随即将葱末放入锅内,炒出香味,下冬笋、香菇丁、青豌豆和精盐,炒几分钟,倒入大米饭,翻炒几下,再倒入炒好的鸡丁和酱油炒透,盛入盘内。 5.炒锅置火上,放入适量肉汤和精盐,烧开后用水淀粉勾芡,放味精,浇在炒好的饭上即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 小白菜净,切段放在碗中备用; 2. 面条放入开水中煮熟; 3. 小白菜放入煮面水中烫熟; 4. 锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中; 5. 放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。
| 1.鲜带子用清水冲洗干净,放入加入醋的滚水中氽汤,捞出,擦干水分,切粗粒。 2.鲜虾肉洗净,抹干水分,切粗粒。 3.冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒,葱切粒。 4.虾肉中加入盐搅拌起胶,再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀,放在一边约半小时,备用。 5.把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面团,再分成多个小面团,捍成饺子皮。 6.饺子皮中包入馅料,捏成饺子,放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 虾仁在热水中泡发后与鸡肉均切丝备用; 2. 面条用开水煮熟,捞出用凉水过凉,控干水分备用; 3. 姜去皮切丝备用; 4. 锅内倒油烧热,放入鸡肉丝、虾仁丝煸炒,至五成熟时放姜末入味; 5. 放入酱油、花椒水、盐、味精,添适量鲜汤; 6. 再把面条倒入锅内拌炒,至炒干水分即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.面条(手擀面)用开水煮熟,用凉开水过一遍,捞出盛碗内。 2.大虾剪去虾枪、须、腿,挑去沙袋、沙线,由脊部片开1厘米口,挤出虾脑,放水中加盐煮熟,剥去脊部皮,将虾放在面条上。 3.勺中加上汤300克、盐、味精、胡椒粉、虾脑调好味和色,用水淀粉勾稀芡,淋热胡麻油,撒香菜末,倒在大虾面上,再撒上韭菜末即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将猪肉洗净,切成碎粒;茴香洗净,切成碎末,用布包起,挤去水分;葱、姜去皮,洗净,均切成末,备用。 2.将猪肉放入碗内,加入料酒、酱油、精盐、味精、姜末、鲜汤,搅打至黏稠,临包前将茴香末、葱末、麻油,放入肉碗内一起拌匀,即成馅料。 3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,撒少许干面粉,擀成圆皮,将馅料放入圆皮中,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。 4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。 茴香包子的制作要诀:麻油即为香油。
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1. 先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切碎,备用。 2. 把鲜鲤鱼刮去鱼鳞,去除内脏、腮,清水洗净,控水,入热油锅内炸一下,捞出,沥干油。 3. 在锅内留下少许油,放入葱、姜、蒜煸一下,倒入酱油、白糖、醋翻炒一下,注入少许清水,用旺火煮沸,放入鱼炖熟透,剔出鱼肉,备用。 4. 将荠菜与淘洗净的粳米一同放入锅内,倒入适量清水,置武火上煮,汤水煮沸后,改用文火继续煮至米开化时,把鱼肉放入锅内,搅拌匀,即成。 荠菜鲜鲤鱼粥的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1. 将马齿苋洗净,切碎备用; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨; 3. 将净鸡肉洗净,切成小丁; 4. 锅内加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸; 5. 再用小火煮至米烂汤浓,加入马齿苋和鸡肉丁,调入盐和色拉油,煮一二沸即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 荸荠去皮后剁碎(放在绞肉机中绞碎),沥干(留少许水分,以免生涩);芝麻放热锅中用小火炒约5分钟呈金黄色,盛于盘中. 2. 荸荠加面粉、盐、味精、胡椒粉一起搅拌打匀后,捏挤成直径约4厘米的圆球,再拍扁,包裹适当的豆沙馅,沾匀芝麻,备用。 3. 将炸油炸7分热,放进荸荠饼,用中火炸约3分钟后捞出沥干。 4. 锅中留油20克,将荸荠饼放入,用锅铲轻轻压成扁圆形,用小火两面煎约2分钟,浇淋桂花酱、麻油、高汤适量,待汤汁收干即可起锅。 荸荠饼的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
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1. 金瓜削皮后切丝; 2. 葱切葱花; 3. 米粉用开水略烫后备用; 4. 油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟; 5. 加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。 小帖士-健康提示:
| 1.黄青椒洗净去蒂和籽,切成丝;洋葱切碎。 2.白米淘洗干净,沥干水分。 3.锅中倒入奶油烧热,放入洋葱和白米略炒,再放入高汤3杯,一直煮到米熟。 4.再放入黄青椒丝、蘑菇煮开。 5.最后放入盐、胡椒粉调味,放入水芹菜点缀一下就可以了。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 魔芋氽烫捞出,用冷水泡一下,取出沥干备用; 2. 鸡肉煮熟撕成丝状,小黄瓜、姜均切丝; 3. 油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝,加入两碗水和匀后放味料,煮开后熄火; 4. 魔芋盛碗中,肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝排放魔芋四周,将汤汁淋上即可。
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馄饨汤 | 1. 绞肉加入精盐5克、白糖、味精2克、白胡椒粉2克、芝麻油5克、葱末5克,拌打均匀后,包入馄饨皮内备用; 2. 热水高火煮7分钟至滚后,加入包好的馄饨、小白菜、芹菜末,及精盐20克、味精3克、胡椒粉3克、芝麻油5克、葱花15克加盖高火煮4分30秒至开即可。 馄饨汤的制作要诀:馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的,薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 豆粉混合汤面 |
1.将面粉和豆粉(最好选用黄豆粉)放入盆内,加入少许精盐拌匀,倒入水,和成软硬适度的面团,揉透至表面光亮,搓成长条,按成6厘米宽,1厘米厚的片,再切成0.5厘米宽的面片。 2.将葱去根,洗净,切成细末;鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净;香菇洗净,放入水中泡发,去柄,切成细丝;油菜心择洗干净,纵向刮十字刀。 3.将锅放在火上,倒入水,烧沸后放入鸡脯肉,再烧沸后撇去浮沫,加入料酒、精盐,用小火煮至鸡肉断生,捞出,切成细丝,煮鸡肉的汤中放入香菇丝和油菜心,沸煮3分钟,停火,加入味精、麻油,备用。 4.将锅放在火上,倒入水烧开,投入面片,煮熟透后分捞入几个碗内,浇入青菜汤,撒上鸡丝和葱末,即可食用。 豆粉混合汤面的制作要诀:麻油即为香油。
| 1.将葱洗净切成末备用;将面粉放在案板上,中间挖个窝形,倒入水,拌和揉透,分成两块面团,擀成厚约0.3厘米的圆饼两张,放在锅中烘熟,取出,切成长5厘米、粗0.5厘米左右的丝。 2.将白菜择洗干净,切成细丝;海米洗净,切碎。 3.将锅内倒入花生油,烧至七成热,放入葱末炝锅,加入白菜丝翻炒,随即放入海米、酱油、精盐、鲜汤,待沸后放入饼丝,再烧沸,用中火烩煮至饼丝柔软,汤汁减少一半时,放入味精,淋入麻油,拌匀即成。 素烩饼的制作要诀:1.海米即为虾米;因水发海米需一定时间,所以在做这道菜之前应把海米先水发好,以免浪费时间。
| 1.将油菜择洗干净,切成细丝;葱洗净,切成末,备用。 2.将面条煮熟,捞入冷水盆内漂至清爽,控水晾凉。 3.将炒锅放在火上,倒入花生油,烧至七成热,放入葱末炝锅,放入油菜丝煸炒约3分钟,炒透后加入精盐、酱油、味精和鲜汤,翻炒均匀,待汁煮沸后将油菜丝盛入碗内;锅内留下菜汁,倒入晾凉的面条,煸炒至菜汁基本被面条吸收,放入油菜丝,翻拌均匀,即可装盘。
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1.将白蘑菇、洋葱切片,胡萝卜、黄瓜切粒,番茄去核切粒。 2.黄油50克放入饭煲内,高火6分钟,加入所有什菜拌匀,加盖高火2分钟。 3.再加入米、鸡汤、茄汁、红椒(磨细)粉拌匀,高火16分钟。中途搅拌一次。 4.取出候5分钟后,加入干酪粉、精盐、胡椒粉及黄油50克拌匀即可。 小帖士-食物相克:
| 上汤素水饺 | 薏仁绿豆汤 |
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 将香葱洗净切末备用; 3. 锅内注入高汤,加热煮沸后放入粳米; 4. 至滚时稍加搅拌,再改小火熬煮45分钟,加盐调好味; 5. 鲑鱼片洗净,放入碗内,倒入滚烫的粥; 6. 将鱼片烫熟,然后撒葱末、黑胡椒拌匀,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 将燕窝放在大汤碗内,加满滚水,盖严; 2. 焖约4小时取出,拣去燕窝毛; 3. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 4. 姜洗净切片,放入锅内,加适量冷水煮滚; 5. 将燕窝放入姜水中煮5分钟,盛起; 6. 燕窝入冷水中浸一浸,沥干水分后放炖盅内; 7. 加水浸没燕窝,蒸约一个半小时; 8. 将鸡撕去皮,洗净,一切两半,放入沸水锅中煮10分钟,取出洗净。 9. 锅中加入约1000毫升清水,用旺火烧沸,放入鸡肉及粳米烧滚; 10. 改小火煮约一个半小时,取出鸡; 11. 下入燕窝再煮45分钟,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,并下入盐调味; 12. 将鸡去骨,鸡肉切丁,放入粥锅内,再次煮滚即成。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.将红烧汤头加入材料(南姜、芋干、大葱、小辣椒、花椒、辣椒粉、辣椒油),用中火炖煮约10分钟,即可成为酸辣汤头。 2.将牛小排加入酸辣汤头中,用小火熬煮约8钟,最后以糖、鸡粉调味。 | 3.另将米粉烫熟装碗,加入做法2的汤头与料,食用时附上柠檬片,香菜即可。 泰式酸辣牛仔粉的制作要诀:红烧汤头制作:
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3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
| 1.鳗片切细条。 2.鸡蛋煎成蛋皮切丝取10克,剩余另作他用。 3.锅中倒入调味料(高汤4杯、酱油10克、盐1克)煮开,开锅后放入鳗条和白饭,用中火煮4-5分钟。 4.盛出后,撒上蛋皮丝,并用花椒的嫩芽点缀就可以了。 鳗片杂烩粥的制作要诀:此菜中的鳗鱼选用的是烧烤鳗鱼片 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将干贝洗净,放入小碗内,加入清水,上笼蒸约1小时,取出捏碎,备用;将河蟹去壳取其肉待用。 2.将白菜放入沸水锅中,煮熟,捞起,过冷,剁碎,挤干水分;虾仁用淀粉拌一拌;冬菇和猪肉(最好选用猪夹心肉)洗净,分别剁成末。 3.干贝、白菜、虾仁、冬菇、猪夹心肉、蟹肉放入盆内,加入精盐、酱油、糖、味精、麻油胡椒粉、料酒,拌匀,即成馅料。 4.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。 5.锅内倒入上汤,烧沸后,放入精盐、味精、白酱油,待烧沸后加入麻油,倒入汤盅内。 6.将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,盛入汤盅内,即可食用。 蟹肉水饺的制作要诀:冬菇即为香菇,麻油即为香油。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.将准备好的牛腱子切厚片,用滚水氽烫后捞起,放入药炖汤头锅内,以小火炖约40分钟,到筷子可轻易刺穿的程度。 2.另将面线煮熟装碗,加入做法1的汤与料即可。 药炖牛肉面线的制作要诀:1.面线要买无咸味的,若买有咸味的面线,煮之前请先将面线泡水,煮出来的面线才不会太咸。
| 2.药炖汤头制作:
| 2.汤锅中加水至五分满,放入炒过的蒜头,材料2与卤包一起炖煮。
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1.牛里脊肉切成小条,拌入腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克)腌至入味后,过油备用。 2.将材料(青椒、红椒、黄椒、洋葱)全部切条状备用。 3.炒香葱段,加入做法1与2的材料拌炒,加入调味料(高汤500毫升、酱油45克、白糖45克、鸡粉30克)调味,再用淀粉水勾芡即可。 4.粉丝煮熟,淋上做法2的料,撒上姜丝和黑胡椒粉即可食用。 黑胡椒牛肉冬粉的制作要诀:喜好白胡椒或青胡椒粒的读者也可以依自己爱好在成品中加入调配。
| 1. 米洗净,用盐腌拌,锅内加水烧滚后下米先煮粥; 2. 黄花鱼去鳞和内脏洗净,用盐腌拌,放在热油锅内煎至两面焦黄; 3. 加入1汤碗清水,把鱼熬熟后起锅,拆肉,把鱼骨放加入鱼汤内继续熬; 4. 熬好鱼汤去掉鱼骨,把鱼汤倒入粥内同煮; 5. 鱼茸用熟油、酱油拌匀; 6. 粥煮好后调味,下鱼茸,待粥再滚起即成; 7. 食用时可加姜丝、香菜末和葱粒。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 鸡丁汤包 |
1.将葱、姜去皮洗净,均切成末备用;将熟鸡肉切成0.3厘米左右的丁;猪肋条肉洗净,剁成肉茸,备用。 2.猪肉皮刮洗干净,放入汤锅中,煮至八成熟,捞出晾凉,剁成碎粒。 3.将锅内加入鸡汤、猪皮、熟鸡肉丁、酱油、精盐、虾皮、料酒、葱末、姜末,烧沸后撇去浮沫,收浓汤汁,关火后冷却,即成鸡丁猪皮汤。 4.将猪肉放入盆中,加入酱油、糖、葱末、姜末,搅上劲后再加入鸡丁猪皮汤,搅拌均匀,即成馅料。 5.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18个左右的褶,即成包子生坯。 6.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。 鸡丁汤包的制作要诀:此菜中的鸡肉为熟鸡肉,猪肉以猪肋条肉为佳。
| 鲜肉灌汤蒸饺 | 1.将猪肉洗净,切成约0.3厘米见方的丁;冬笋(选用去壳冬笋)洗净,放入沸水锅中,焯至断生,捞出控水,切成碎粒;肉皮清冻切碎,制成茸。 2.将猪肉丁放入盆内,倒入清水,使劲搅打起黏,再放入料酒、酱油、精盐、葱姜汁、味精拌匀,放入肉皮清冻茸、冬笋粒、虾子,加入麻油,搅匀,即成灌汤馅心。 3.将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。 4.将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。 鲜肉灌汤蒸饺的制作要诀:麻油即为香油。
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1.米粉先用温水泡软,再用剪刀剪短些备用。 2.牛里脊肉切丝,拌入腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克)腌至入味后,过油备用。 3.四季豆洗净切段、竹笋去硬壳洗净切丝,氽烫备用;葱切段,姜切丝;香菇去蒂洗净切丝。。 4.炒香葱段、姜丝、香菇丝、胡萝卜丝、四季豆段、笋丝,加入调味料(高汤1200毫升、白糖45克、胡椒粉5克、酱油45克、鸡粉10克、蚝油15克)煮滚后,再加入泡软的米粉。 5.待汤汁收干,入味,即可起锅食用。
| 1.将牛腩及西红柿切斜厚片,一同加入红烧汤头炖煮约50分钟至入味。 2.将水与盐加入中筋面粉中混合拌匀,揉至光滑的稍硬面团即可。 3.煮一锅滚水,将面团削入滚水中煮熟,即成刀削面,装碗备用。 4.将做法1的汤与料加入刀削面碗中,并加入氽烫过的小白菜、酸菜,撒上葱花即可。 茄香牛肉刀削面的制作要诀:红烧汤头制作:
| 3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
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牛肉鸡汤水饺 | 1.将葱、姜洗净,均切成末备用;将花椒、大料分别用温水浸泡,取其水备用;将干贝洗净,发透,切成碎末;牛肉(最好选用精牛肉)洗净,切成碎末;猪肉洗净,切成碎末,备用。 2.将牛肉,猪肉末放入盆内,加入精盐、味精、料酒、花椒水、大料水拌匀,然后边搅边加入鸡汤,搅至黏稠为止,放入干贝末、葱末、姜末、胡椒粉、麻油拌匀,即成馅料。 3.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。 4.将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。 牛肉鸡汤水饺的制作要诀:麻油即为香油。
| 牛肉灌汤蒸饺 |
1.将姜洗净去皮切成姜末备用;将虾仁(最好选用河虾仁)去掉泥线,洗净,沥水;熟火腿切成末,备用。 2.将河虾放入碗中,加入精盐、味精、姜末、胡椒粉、料酒、麻油拌匀,腌渍5分钟,加入熟火腿末、鸡汤拌匀,即为馅料。 3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18个左右的褶,即成包子生坯。 4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。 火腿虾肉包的制作要诀:麻油即为香油。 小帖士-食物相克:
| 1. 桂圆剥皮洗净; 2. 鸡胸肉洗净后切丁; 3. 紫糯米洗净后用水浸泡2小时; 4. 锅置火上,放入鸡汤与紫糯米,大火煮开后转小火; 5. 放入桂圆后,用小火熬煮30分钟; 6. 放入鸡肉丁、盐、白糖,继续熬煮20分钟,加味精即可。
| 意式蔬菜牛肉汤面 |
1. 将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净,切成丁块; 2. 蕃茄洗净,划十字; 3. 番茄放入滚水中煮,直到外皮脱落后取出去皮、去籽,并用搅拌机打成泥状备用; 4. 入锅中炒至香味溢出后,加入材料(牛后腿肉片、番茄糊)再炒约3分钟; 5. 随后加入高汤1500毫升及调味料(鸡粉5克、盐5克、白糖15克、胡椒粉5克),转中火煮约7分钟到入味即可熄火; 6. 另将通心粉煮熟装碗,加入蔬菜牛肉汤,食用时撒上奶酪粉、九层塔即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 当归、川芎、黄芪切成薄片; 3. 装入干净的纱布袋中,和粳米、红花一起放入瓦锅内,加入鸡汤烧沸,然后改用小火熬煮; 4. 待粥浓稠时加入葱(切末)、盐、姜(切片)调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。 当归黄芪粥的制作要诀:本品需鸡汤约400克。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 牛肉去油,收拾干净,切成3厘米×5厘米的长块,放入热水中煮去血水,见牛肉颜色变浅,即可捞起沥干;姜洗净,切成3厘米见方的块,拍裂;蒜去老皮,拍裂。 2. 将砂糖、色拉油用小火炒熬成糖色,放入牛肉、酒后改中火翻炒均匀,再放入豆瓣酱、辣油同炒。 3. 整锅移入炖锅中,放入盐、姜块、蒜、高汤,改用小火炖煮3至5小时,即可。 4. 将盐、味精、酱油、葱花拌匀放入碗备用。 5. 另锅清水煮滚,面条抖散放入锅中,待水再滚时,先舀半饭碗面汤冲入备好的调料中,见面条熟透,即捞起放入碗中,再放上炖好的牛肉及汤,即可食用。 川味牛肉面的制作要诀:普通家庭做的红烧牛肉,分量不多,只要按比例减少用量即可。
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1.将材料(花椒、干辣椒、辣椒粉、辣椒油)加入红烧汤头成为麻辣烫头,再加入牛腱子熬煮约40分钟。 2.白面煮熟装碗,加入麻辣烫与料,并加入氽烫过的菠菜、葱花、酸菜等即可食用。 四川辣子牛肉面的制作要诀:红烧汤头制作:
| 3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
| 1. 咸菜洗净,切成细丝; 2. 猪肉和笋也洗净切成细丝; 3. 锅内倒入100克油加热,撒入少许盐,把青豆炒许后取出; 4. 再依闪加入咸菜、肉丝和竹笋快炒,再加入砂糖和酱油; 5. 最后下一些青豆,炒匀后,取出备用; 6. 锅内倒入汤,下米饭,用勺子把饭粒打散,再把上述备用放入,用旺火煮沸即成。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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1.将牛肉洗净,剁成碎末;洋葱剥去外皮,洗净,切成小丁,备用。 2.将锅内倒入适量猪油,烧热后放入牛肉末,炒散,出锅装盘。 3.将锅内倒入猪油,烧热后放入咖喱粉,炒出香味,加入洋葱丁煸炒后,放入炒牛肉末、料酒、鸡汤、精盐、味精、糖炒匀,用淀粉勾芡,即为馅料。 4.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成16个以上的褶,即成包子生坯。 5.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
| 古道鱼汤饺子 | 1.将面粉加水和匀,醒1小时;葱姜洗净捣碎用料酒加水适量取汁;猪肉剁成末;韭菜择洗干净剁成末。 2.鱼肉剁成细蓉泥,徐徐加葱姜水沿一个方面搅打上劲,加肥肉末、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋、香油、少许酱油搅匀,最后加韭菜末、香油搅匀成饺子馅。 3.饺子面下成60个剂子,擀成皮,包成鱼馅饺子。 4.鱼汤1000克烧开下入饺子,开锅点凉水三次,至饺子煮熟,关小火,加醋、胡椒粉、香菜末,淋香油调味即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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上汤炸饺 | 1.鸡肉、瘦肉剁碎;笋肉切粒,用开水氽烫捞出,擦干水分。 2.等冬菇蒸熟与葱分别切碎;虾肉切粒。 3.鸡肉、瘦肉混合,放入调味料(盐、胡椒粉、淀粉、植物油)搅拌均匀。 4.锅中倒入适量的油烧热,放入拌好的肉和笋,再放入虾肉、冬菇和葱炒匀,盛出晾凉。 5.云吞面皮中包入适量的馅料,制成饺子,放入热油中炸至金黄色时捞出,就可以了。 上汤炸饺的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 三鲜汤面 |
1.将大葱去根取其葱白,洗净,切成细丝;蒜苗择洗干净,切成段,备用;鸡肉洗净切成细丝备用。 2.将面条放入沸水锅内,煮熟,捞在碗内。 3.将锅内倒入花生油,待烧热后放入葱白丝爆锅,依次放入鸡丝、虾肉片、海参、香菇煸炒,加入酱油、精盐、胡椒粉,至八成熟时,倒入鲜汤,开锅后撒入蒜苗,加入味精,淋上麻油,浇在面条上,即可食用。 三鲜汤面的制作要诀:麻油即为香油。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 三鲜汤包 | 1.将葱、姜洗净,均切成末备用;将猪肉洗净,剁成茸;虾仁洗净,剁碎;冬笋洗净,切成米粒大小;鸡肉洗净,切成绿豆粒大小;海参切成比黄豆略大的丁,备用。 2.将猪肉、虾仁、冬笋、鸡肉放入盆内,拌匀,加入姜末、精盐、味精、酱油、麻油、花生油搅拌均匀,即为馅料,葱末、海参在使用时拌入。 3.将面粉与酵母掺在一起、用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,即成包子生坯。 4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可出笼。 三鲜汤包的制作要诀:麻油即为香油。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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鸡汤面条 | 把熟鸡肉切成块,放入鸡汤,中火8分钟。食用前把面条煮熟,加清汤调好味,低火2分钟,每碗放上一块鸡肉,盛上即可。 鸡汤面条的制作要诀:本品需鸡清汤约2500克。
| 1.将刀鱼去鳞、鳃,用竹筷从鳃部插入将内脏绞出,洗净。放在案板上,切成段;鸡肉洗净,切成小块;葱、姜洗净,少部分捣烂成葱姜汁,其余的姜切块拍松,葱切成段,备用。 2.将锅内倒入猪油,烧至六成热,放入姜块、葱段煸炒几下,出香味后放入刀鱼块,不断翻炒,至炒干水分,鱼肉变松时取出,装入布袋,扎紧袋口,放回锅中,放入鸡块、猪骨、料酒和鲜汤,烧开后滚煮半个多小时,待汤色变白后改用小火继续煮约1小时左右,至鱼肉全部溶化在汤中,汤汁稠浓,呈乳白色时,捞出鸡肉,猪骨和鱼肉袋,用网筛滤去刺,骨及杂物,加入精盐、料酒、葱姜汁、胡椒粉、味精,调好口味,烧沸用淀粉勾芡,即成鲜浓醇厚的鱼汁。 3.将面条煮熟,捞出,沥干水分,分别盛入若干碗内,均匀浇入刀鱼汁,拌匀,即可食用。 小帖士-食物相克:
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香菇鸡丝汤面 | 1.将香菇洗净,放入水中,泡发后捞出,挤去水分,去柄,切成细丝,备用;葱、姜去皮洗净,均切成末备用。 2.将鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净,切成细丝,放入碗内,加入料酒、姜末、适量精盐和淀粉,拌匀,备用。 3.将炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末,炒出香味,放入浆好的鸡丝炒散,再放入香菇丝炒几下,倒入鸡汤,加入精盐,沸后停火,加入味精,搅匀即为面条鲜汤。 4.面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,再在每碗上面根据个人口味加一些香菇鸡丝,再倒入适量鲜汤,即可食用。
| 1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 2. 草虾去头和泥肠; 3. 平贝去薄膜,切成薄片; 4. 韭黄洗净切成段; 5. 把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开,加入草虾和平贝,沸腾后放入白粥搅拌; 6. 最后,撒上黄韭菜段就可以了。 韭黄海鲜粥的制作要诀:川贝母又称平贝。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
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1. 青鱼洗净,将肉剔下来并切片; 2. 大骨放入料酒(15克)、水适量熬高汤,20分钟后捞除; 3. 白米洗净,放入高汤内用小火煮粥; 4. 韭菜洗净,切小段; 5. 待米粒软烂时,放入鱼片同煮,并加盐调味; 6. 再放入韭菜,一煮熟即熄火盛出,食用时加少许胡椒粉即可。 青鱼粥的制作要诀:1. 尽量用当天买的活鱼,鱼肉才有弹性和无腥味;
| 2. 如果不用鱼骨熬汤,可以另备高汤,煮出来的粥才鲜。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 面粉、泡打粉过筛; 2. 把糖和酵母放入温水中融化倒入已筛的面粉和泡打粉中搅拌均匀; 3. 红萝卜榨汁; 4. 面粉中再倒入红萝卜汁搓至表面光滑发酵二个小时; 5. 奶油打发; 6. 熟咸蛋黄压烂; 7. 把奶油、咸蛋黄、奶油、糖(50克)、粟粉、奶粉拌匀后放入冰箱冷藏制成馅料; 8. 把面团搓成长条后分成小份,把小面团压扁包入馅料; 9. 再静置30分钟蒸10分钟。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 小米:小米忌与杏仁同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
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爱沙尼亚式牛奶啤酒冷汤 | 牛奶燕麦汤 | 清汤葱椒蒲菜 |
日式椒叶加吉鱼头汤 | 奶油汤 | 鸡汤素菜丁 |
奶汤鱼肚 | 鱼头汤 | 丝瓜虾米蛋汤 |
瓜粒汤 | 红枣莲子汤 | 一品豆腐汤 |
丝瓜汤 | 乌鱼蛋汤 | 番茄煎蛋汤 |
芋艿汤 | 鸡丝鹌鹑蛋汤 | 鱼柳酥皮海鲜汤 |
奶油蘑菇鸡丝汤 | 白菜鸭肉汤 | 金针红枣鸡汤 |
豆腐排骨豆芽汤 | 乌梅五味汤 | 西红柿牛肉汤 |
鸡茸葵花汤 | 腐皮腰片汤 | 芸豆排骨汤 |
红萝卜蘑菇汤 | 苦瓜排骨汤 | 山药羊肉汤 |
白萝卜三鲜汤 | 上汤双色墨鱼丸 | 竹蛏沙参汤 |
牛奶大枣汤 | 啤酒牛肉汤 | 香蕉冰糖汤 |
桔味醒酒汤 | 薏仁薄荷汤 | 灌汤丸子 |
1.将肉加姜剁成泥,加盐、味精、糖、鸡蛋、淀粉,搅成馅;肉皮冻切成1厘米见方的小丁块,取1小块肉馅,用手按平,包上1个皮冻丁做成丸子;葱切末。 2.取油锅烧八成热,下做好丸子,炸成金黄色装盘,撒上葱末、胡椒粉、盐即可。 灌汤丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 买速冻果子狸,待解冻后,放沸水内浸过; 2. 瘦肉洗净也放入沸水内烫过,切件,与果子狸同放炖盅内,面上排放老姜; 3. 将全部药材同放入炖盅内姜片上,洒上一汤匙酒注入冷开水至八成满,用纱纸密封盅盖,放锅内隔水炖足三小时即可供用。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
| 1.选用新鲜羊肉,剔去骨,先用食盐和花椒均匀搓揉后,进行腌制,约腌7至10天,每天翻动2次,腌好后,取出,用清水,冲洗干净。 2.锅中加等量的老汤和清水,下入腌好的羊肉、香料用纱布袋装好,扎牢,放入锅中,煮沸1小时后,再用文火煮2小时,待肉烂,取出。 3.煮好的羊肉取出,放案板上,依次取完,上面用滚汤刷面,四周用羊骨插紧、压实,高度不超过30厘米,冷却后,即为成品。
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1.用柠檬叶、老姜片(10克),加水煮沸烫里狸肉二次,然后取老姜(15克)、陈皮丝和淡二汤(400克),与果狸肉一起煲熟,取出果狸肉切为丝。用猪油起锅,放姜汁酒、淡二汤(300克),把果猪丝煨过,隔过,盛于汤窝里,加入淡上汤(100克)、绍酒(10克)、精盐(2克)、味精(3克)、胡椒。用蛋白、湿淀粉5克(淀粉3克加水),拌匀鸡丝,武火烧锅,下猪油,烧至80摄氏度左右时,拉油后捞起。用沸水将鳖肚丝烫过,用猪油起锅,溅入绍酒10克,淡上汤300克,精盐2克,把鳖肚丝煨过,隔起。用猪油起锅,溅入绍酒5克,淡上汤2000克,放入果狸丝、冬菇丝、鳖肚丝,调入剩下的精盐、味精、胡椒粉味料等,烧至微沸后加入剩下的湿淀粉55克(淀粉35克加水)推芡,再放入老抽及鸡丝拌匀上窝。 柠檬叶鳖肚烩果狸的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.刮净果子狸肉皮上余毛,洗净斩件,放入沸水内稍煳即捞起候用; 2.香菇浸开,去蒂; 3.火腿斩件,姜切碎; 4.马蹄肉(荸荠)切片; 5.起油锅,放入姜,火腿,果子猪肉爆香,洒下烧酒,倾下一汤碗半清水,加入香菇和各配料,调适味后,倒入瓦缸内煲之,直至果子狸肉已熟时,就可原煲上席了。
| 1.大葱切段,用油炒至金黄,香味溢出即可起锅备用。 2.牛腩切块氽烫,洗净备用。 3.将大葱段、牛腩块与清炖汤头一起同放入快锅中,用酱油、糖调味调色,炖煮约40分钟即可。 4.将白面条烫熟装碗,加入做法3炖好汤头与料以及氽熟的嫩豆苗即可食用。 葱烧牛腩面的制作要诀:清炖汤头制作:
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作法: 1.汤锅中加水至五分满,将材料1放入锅中炖煮。
| 1.将牛腩切成块,先用滚水氽烫后洗净备用。 2.将红烧汤底和牛腩块一起放入快锅中,炖煮约40分钟即可。 3.另将面条烫熟装碗,加入做法2中炖好的汤头与料,再加入氽烫过的小白菜、葱花与酸菜即可。 红烧牛腩面的制作要诀:红烧汤头制作:
| 3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
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1. 将胡、白萝卜切成滚刀块备用; 2. 牛腩切块,用滚水氽烫; 3. 牛腩、萝卜块、清炖汤底一起放入快锅中,炖煮约40分钟; 4. 拉面烫熟时,加入即可; 5. 食用时可选择加入适量香菜与姜丝,以增加香味。 清炖牛腩面的制作要诀:A、清炖汤头制作:
| 作法: 1.汤锅中加水至五分满,将材料1放入锅中炖煮。
| 1.将伊面煮熟沥干,蛋打散备用。 2.炒锅放入30克油,加热到约120度,放入煮好的伊面,用中大火略煎,再加入打散的蛋液,继续煎至两面呈金黄色为止。 3.芦笋切段,与豆芽菜一起氽烫,牛里脊肉切片,拌入腌料(淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清6克、沙拉油10克、酱油5克)至入味后,过油备用。 4.将葱切段,蒜头切末,辣椒切片后炒香,放入做法3的材料拌炒,加入调味料(高汤500毫升、沙茶酱30克、鸡粉5克、白糖5克、胡椒粉5克)调味后,以淀粉水120毫升勾芡(淀粉40克加水80毫升)即可。 5.将做法2的两面黄装盘,淋上做法4的材料即完成。 沙茶牛肉两面黄的制作要诀:1.伊面煎好时,加入蛋液要由内向外绕圈圈淋下,而且要平均,如此煎出来的两面黄才会漂亮。
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1. 香菇泡开去蒂洗净,对切成两块; 2. 鸡腿肉洗净切成小块; 3. 草菇洗净纵切成两块; 4. 火腿切成8等份; 5. 葱切碎; 6. 高汤倒入锅内煮沸后,加入鸡腿肉、草菇、香菇和火腿再煮沸; 7. 米饭加入汤内,用勺子把饭粒打散,煮沸后撒少许盐和葱花,即可食用。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 将鳗鱼切断颈骨,放净鳗血,用热水略烫; 2. 抹去鱼体黏液,剖开去内脏,斩去尾鳍,冲洗干净; 3. 葱姜洗净分别切成段、片备用; 4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 5. 取锅加入冷水、鳗鱼,加入葱段、姜片、料酒煮至鳗鱼熟烂; 6. 捞出鳗鱼,拆肉去骨放入碗内; 7. 鱼汤拣去葱段、姜片待用; 8. 另取一锅加入适量冷水,烧沸后加入粳米、鱼汤,煮至粥将成时加入鱼肉、用盐、味精,调味候沸即可。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 将猪肉切丝; 2. 韭菜切断; 3. 饼切丝; 4. 勺内加油,下入肉丝炒熟; 5. 加料酒、鸡汤,下入饼丝、精盐、鸡精炒入味; 6. 下入韭菜、味精炒匀至熟,出勺装盘即成。 韭菜肉丝炒饼的制作要诀:1. 这是最富有家常菜特色的炒饼,像菜一样炒着吃;
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2. 注意的是,放汤(水)的量根据饼的干硬程度而定;
| 3. 以做出来饼丝柔软又没有多余汤汁为好。
| 1.将猪肉洗净,切成细粒;小白菜、菠菜、油菜分别择洗干净,放入开水锅中焯至断生,捞出晾凉,切成条形状;豆瓣剁成碎末;葱、姜去皮,洗净,均切成末,备用。 2.将锅放在火上,倒入花生油,烧至六七成热,放入姜末炝锅,出香味后,放入猪肉粒炒约3分钟,至肉粒变色,发散,加入料酒、精盐、豆瓣末翻炒几下,溢出香味后,倒入适量鲜汤,撒入胡椒粉,拌匀即成臊子。 3.将辣椒油、酱油加热,葱末、味精放入碗内,搅匀成汁,再分盛若干碗内。 4.将面条煮熟,捞出沥干水分,分别盛入碗内,浇入臊子,放入蔬菜,淋上麻油拌匀,即可食用。 猪肉臊子面的制作要诀:麻油即为香油;配料中的蔬菜根据个人口味喜好也可选用青菜、圆白菜等。
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1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分; 2. 将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出; 3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用; 4 取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸; 5 再改用小火煨煮至汤浓鸡烂; 6 捞出乌鸡,拣去葱段、姜片; 7 加入糯米,用旺火煮开后改小火,续煮至粥成; 8. 把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。
| 1. 带骨乌鸡肉洗净,切小块; 2. 红枣洗净; 3. 圆糯米洗净后用水浸泡1小时; 4. 锅置火上,放入鸡汤与圆糯米,大火煮开; 5. 放入乌鸡、红枣,再次开锅后改小火熬至黏稠; 6. 放入盐、白糖、味精调味后,撒上葱花即可。 乌鸡滋补粥的制作要诀:本品需鸡汤约6杯。
| 1. 鸭肉洗净,汆烫过; 2. 将水12杯烧开,放入鸭肉和料酒(15克)、老姜、煮40分钟; 3. 取出鸭肉,放晾、切丝; 4. 白米洗净,加入煮鸭的高汤8杯,改小火煮到米粒熟软; 5. 加入鸭肉、盐、胡椒粉和嫩姜丝同煮; 6. 再放入豆豉煮开,然后熄火盛出; 7. 食用时加少许葱花即可。 鸭肉粥的制作要诀:1. 煮鸭的高汤比较油,不妨滤除后再用;
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2. 也可以加入切丝的烤鸭,但是没有汤汁,口感较淡,用煮鸭的汤比较鲜。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 肉丝汤面 | 1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝; 2. 木耳泡发回软; 3. 葱姜洗净切丝备用; 4. 猪肉切丝放入碗中,加入酱油、绍酒、水淀粉,腌10分钟; 5. 铝锅中加入清水烧开放入切面,煮熟,捞出放入碗内; 6. 锅内倒油烧热,放入肉丝、胡萝卜丝炒变色; 7. 加葱、姜丝,撒料酒,添上鲜汤,加酱油、盐、味精调味; 8. 等汤煮开时,放入木耳、黄瓜,淋上香油,出锅倒入面碗中即可。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 牛腱子切片,氽烫后洗净备用; 2. 荞麦面煮熟备用; 3. 将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克,加入高汤1500毫升中,搅拌均匀成味噌汤; 4. 再加入牛腱子肉片,以小火炖煮约40分钟; 5. 待牛腱子肉片熟透入味后,加入海带、嫩豆腐切丁、新鲜香菇煮滚,再加入煮熟的荞麦面即可食用; 6. 食用时,可撒上少许柴鱼片5克增添风味。 味噌牛肉荞麦面的制作要诀:此道面条中选用的面条是荞麦面条;选用的豆瓣酱是味噌即是日本豆面酱或面豉酱。 小帖士-食物相克:
| 1. 香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切抹刀片备用; 2. 叉烧肉切小薄片; 3. 小米洗净,用冷水浸泡半小时,沥干水分; 4. 石斑鱼肉洗净,抹干水分,切小片,加入香油、胡椒粉和适量盐腌10分钟; 5. 放入滚水中灼至半熟,捞起沥干水; 6. 炒锅上火,倒入色拉油烧热,爆香姜片,加入高汤,加入香菇片、小米煮滚,再改用小火煮3分钟,用湿淀粉勾芡,下叉烧肉片、鱼肉片煮滚; 7. 等鱼肉熟后,盛入汤碗内,撒下葱末即可。 石斑鱼羹的制作要诀:本品需高汤约800克。 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。
| 年糕汤 |
1. 将红豆用水泡两个小时再和银耳加水炖; 2. 红豆汤快熟时放入年糕条; 3. 等年糕条煮软就可以了,加糖即可食用。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 1. 糯米淘净后放入碗内,用清水泡2小时; 2. 将莲子泡软,脱净莲衣后用清水洗净莲子心,放入锅内,加水煮烂后捞出; 3. 将糯米、牛奶、莲子一起磨成莲茸; 4. 汤锅置火上,烧热,倾入250克清水,将莲茸徐徐倒入锅内,同时用瓢轻轻推动; 5. 滚后撇去浮沫,稍晾至温,加入白糖搅拌即成。
| 1.莲子放入砂糖,放入温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出。 2.把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。 3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),再加入木耳丝同煮至熟,捞出沥干水分。 4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.青芋去皮和头尾,切成六角形,撒上盐搓揉洗净。 2.把大米淘洗干净放入水中煮熟。 3.将高汤、酱油、盐倒入锅中煮开。 4.再加入青芋用小火煮七八分钟就可以了。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时后捞出,沥干水分,放入锅中,加入约2000毫升冷水煮沸后,再转入小火熬煮成粥底。 2. 鲜竹笋尖洗净,斜刀切片;猪肝洗净,切片,放入碗中加入料酒、盐、淀粉腌渍5分钟;将鲜竹笋、猪肝分别焯水烫透,捞出,沥干水分备用。 3. 锅中倒入粥底,上火煮滚,加入竹笋尖片,猪肝片及高汤、盐、味精,搅拌均匀,撒上葱末、姜末,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.将羊肉、羊肚洗净,切成2厘米见方的小;蘑菇洗净,一切两块;白菜心洗净,切段;韭菜洗净,剁碎等用。 2.将白面粉用水发透,放入韭黄、食盐,揉成面团,用擀面杖擀薄,切成面条。 3.将羊肉块,羊肚块放入铝锅内,加入生姜(切丝)、蘑菇,置武火上烧开,然后将面条下入,烧开,放入食盐、料酒、醋、胡椒粉即成。
用法:正餐食用,吃面条,喝汤。 小帖士-健康提示:
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1.小银鱼放入滤网中,在水龙头下冲洗干净。 2.蛋去壳打散。 3.把调味料(调汤300毫升、酱油10克、盐3克)全部倒入锅中煮开,放入白饭和银鱼,一边煮一边搅拌。 4.煮开后,慢慢洒入蛋液,蛋液半熟时就可以把火熄掉。 5.盖上盖子,焖4分钟左右,就可以食用了。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将葱去根,洗净,切成段;姜刮去皮,洗净,用刀拍松;蒜去皮,洗净后,切成末,备用。 2.将牛肉洗净沥水,放入锅里,加入适量清水,放入葱段、姜片、料酒,烧沸后,改用小火煮至肉烂,放入精盐、味精、咖喱粉,煮全入味,捞出牛肉,晾凉后切成片,牛肉汤备用。 3.将面条煮熟捞起,分装到碗里,放入熟牛肉片,撒上蒜末,倒入适量牛肉汤,淋入麻油,即可食用。 咖喱牛肉面的制作要诀:麻油即为香油。
| 1. 丝瓜削皮切片; 2. 青葱洗净切丝; 3. 米线(籼米粉)氽烫即捞起待用; 4. 蚵仔(牡蛎仔)洗净沥干后,裹上淀粉; 5. 炒青葱、丝瓜,加高汤及1碗水,盖住锅盖至丝瓜软,最后加入蚵仔、米线,再加调味料即可。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
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1. 大米洗净,用水浸泡1小时; 2. 鸭肝洗净,放在热水中焯一下; 3. 胡萝卜洗净,切成小方丁; 4. 锅置火上,放入高汤和大米,大火煮开,改小火熬煮30分钟; 5. 放入鸭肝,继续用小火煮至黏稠; 6. 最后放入胡萝卜丁、盐,略煮10分钟; 7. 放入味精、白糖调味,撒上葱花即可。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1. 香椿用沸水烫一下,捞出沥干水分,切碎; 2. 熟火腿切成蓉,分别放盘内; 3. 鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,加入精盐、味精及鲜汤适量调匀,上笼蒸熟; 4. 打开笼盖,将火腿蓉、香椿碎段撒在熟的蛋面上略蒸,取出即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 茯苓块放入锅内,每次加水约250克,加热煮1小时(以沸计时),药汁滤净备用; 2. 面粉倒在案板上,加入发面300克,温热茯苓水500克,使成发酵面团; 3. 将猪肉剁蓉,倒入盆内; 4. 加酱油,拌匀; 5. 再加生姜、胡椒、香油、料酒、食盐、酱油、大葱、骨头汤搅成馅; 6. 把饧好的面团揉匀,搓成大小适中的面剂子,分别用手掌压成圆皮; 7. 包上馅心,收口处捏成细皱折,放入蒸锅的笼屉里; 8. 用旺火沸水蒸约15分钟即成。 小帖士-健康提示:
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1. 去皮猪腿肉切成连长1厘米的方丁; 2. 炒锅放熟猪油25克烧热,将猪肉丁炒成脆肉备用; 3. 面粉中磕入鸡蛋,加清水100克、碱水和先和成雪花,揉光滑搓成条; 4. 揿扁(干淀粉用纱布包好),拍上干淀粉,擀成0.2厘米厚的薄片; 5. 将两边向上折叠四分之一,然后对折成4层,横切成细面条,抖散备用; 6. 取大碗几只,放酱油、盐、鲜味王、米醋、葱末、红辣椒油各适量,分别在碗内注入烧沸的肉骨汤; 7. 注入清水半锅烧沸,投入鸡蛋面条煮至浮起,注入少许凉水; 8. 再沸时捞出沥干水分,装入汤碗内,撒上胡椒粉,浇上脆肉。 脆肉鸡蛋面的制作要诀:1. 本品需备干淀粉约250克约耗75克;
| 2. 为使本品口感更好需肉骨汤约750克,如果没有肉骨汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 西红柿鸡蛋疙瘩汤 |
1. 把面粉放在小盆里,一边加水一边用筷子搅拌面粉; 2. 一直到面粉成糊状,用筷子能夹起来,放一边待用; 3. 番茄切丁; 4. 汤锅加水烧开; 5. 炒锅加油炒番茄; 6. 油热后加蒜片、番茄丁翻炒,直到炒出红汁为止; 7. 汤锅的水烧开后,把炒好的番茄丁倒进去; 8. 用筷子夹面糊,一块一块夹进锅里,大小自己控制; 9. 一边夹面糊一边要不时地搅拌一下,不然面可能会粘在锅底; 10. 加鸡蛋,用筷子打散; 11. 加盐、鸡精,搅拌,加葱花。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 青蒜切碎; 2. 高汤烧混倒入碗内,下猪油10克,酱油、味精、青蒜末,兑成鲜汤; 3. 面粉调成面团,擀切成面条; 4. 下沸水锅煮熟后捞入放有鲜汤的碗中; 5. 鸡蛋逐个磕入小碗中,炒锅放猪油烧热,入鸡蛋油煎,待煎成金黄色; 6. 放入绍酒、酱油、白糖,加少量高汤烧热; 7. 见蛋黄凝固时出锅,覆盖在面条上,撒上胡椒粉即可。 油煎蛋面的制作要诀:为使本品口感更好需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 将鸭去毛及内脏,加水煮熟,加盐及葱、姜等调料。以其汤加水适量,入大米煮粥。
用法:每日2次。 小帖士-健康提示:
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1.河粉皮泡水,取出沥干,每张成裁成8厘米宽的长条。香菇用水泡软,去蒂切丝。笋连皮洗净,用微波薄膜包起,置盘中(厚的一端朝外),用高火7分钟,取出待凉,剥皮并切去粗硬部分,切丝。豆芽、香菜洗净备用。 2.猪瘦肉切丝和酱油、干淀粉10克拌匀,虾仁去肠泥后洗净后,加入蛋白20克、绍酒10克、白胡椒粉2克,拌匀备用。 3.取一锅,将肉丝、虾仁、香菇、笋、豆芽、香菜与绍酒10克、精盐10克、酱油8克、白胡椒粉2克调匀,作24等分,每一份馅料放入河粉皮中,逐一卷起,置盘中,覆微波薄膜,以高火蒸5分钟。 4.取一碗,放入高汤,以高火煮3分钟,拌入干淀粉15克、水,再以高火煮30秒钟,取出加上芝麻油,淋上河卷粉上即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将面条煮熟;叉烧切片;草菇去蒂洗净;竹笋洗净去壳切片;菜远洗净折成小段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.将煮熟的面条放在碟中,用油15克起锅,将菜远、叉烧、草菇、笋片放在锅中,注入二汤125毫升,用精盐、味精调味,用湿淀粉打芡,加入蟹肉,撒上胡椒粉,加上包尾油2.5克和匀,盖在面上便成。 蟹肉炒面的制作要诀:本菜中的菜远就是芥蓝。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1. 和面,面稍微软一点(面里要放盐); 2. 每半个小时和一次,一共和个3、4次就行了; 3. 醒面至少3个小时以上,不然面没劲儿; 4. 带骨牛肉,或羊肉炖汤,汤里只放姜,连盐都不要放; 5. 肉炖差不多烂以后将肉捞出; 6. 将骨头剔掉,肥肉剔掉继续放回锅里炖; 7. 准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝备用; 8. 在开始做之前半个小时,将面全部写成两厘米宽的长条,两面抹油,再醒半个小时; 9. 将长条的面甩开,越拉越长,拉成细面条; 10. 下锅中煮熟,面块熟时,将海带、菠菜放入一起煮熟; 11. 准备大碗,放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒; 12. 将煮熟的面盛入,再浇上炖肉的汤即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 河南烩面
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味噌汤泡饭 | 汤饺子 | 蟹香疙瘩汤 |
高汤水饺 | 酸汤面 | 酸汤龙骨面 |
紫米四喜汤圆 | 蛤蜊浓汤面 | 虾仁汤河粉 |
水磨汤圆 | 鲍鱼灌汤包 | 脂油汤圆 |
鱼汤小刀面 | 素馄饨汤 | 八宝汤圆 |
蟹黄灌汤包 | 玉米炒汤圆 | 白菜明虾汤面线 |
嫩鸡鱼翅汤 | 蒜头蛤蜊汤 | 奶味芦笋汤 |
金宝牛尾汤 | 柠檬葱头鸡汤 | 云片肝糕汤 |
牡丹干贝汤 | 凤梨竹笋汤 | 瓦罐煨汤 |
沙锅鱼翅汤 | 绿豆老鸭汤 | 猪蹄瓜菇汤 |
白玉猪小肚汤 | 苦瓜排骨汤2 | 葱豉豆腐汤 |
雪梨麻黄瘦肉汤 | 苦瓜豆腐瘦肉汤 | 素三鲜贡丸汤 |
味噌马铃薯汤 | 莲子素肚汤 | 1.汤锅上火,放入清水2.5千克,加绍酒、花椒、葱结、姜片、精盐,烧沸后撇去浮沫,待冷却后,将洗净的光鸭浸入5小时后取出,放入盘内,上笼蒸至酥烂取出,稍冷,剔去鸭骨,再将肉切成3.5厘米见方的块,拍上干淀粉,码盘待用。将土豆去皮切成丝,放入盘内。 2.炒锅上旺火上烧热,放入花生油,待油温升至八成热时,将鸭块逐个投入,并用手勺轻轻拨动,待炸酥时,捞起,沥油,装入盘内,撒上五香粉,另将土豆丝放入油锅中炸松脆捞出,围在鸭块周围即成。 酥炸鸭块的制作要诀:1.本菜选用的鸭子是已经宰杀干净的嫩光鸭1只。
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1.将豆腐洗净,用沸水浸一下,捞出装盘,加入盐、味精、葱段、姜块、料酒、白糖、香料袋(小茴香、桂皮、丁香、草豆蔻)和适量鲜汤,上屉蒸熟后,取出,滗去汤汁,稍晾,即成五香豆腐生坯。 2.黄瓜切成2厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚的片,然后用少许盐暴腌一下,挤去盐水,用花椒油拌匀。 3.锅架上火,放油烧至七八成热,将蒸好的豆腐生坯投入,炸至酥脆,呈金黄色捞出,控去余油,切成0.5厘米厚的片,码在盘内,再将拌好的黄瓜均匀地放在盘边,食用时,随带花椒盐蘸食。 酥炸豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 丁香:丁香不可见火,畏郁金。
| 1.葱洗干净去头尾,切成细末;红腐乳盛小碗中,用汤匙压碎搅匀成浆状。 2.烧一锅沸水,放入整块猪肉,沸煮约10分钟,捞起,切成长5厘米、宽3.3厘米、厚1.6厘米的长方形肉块,盛大碗中,加五香粉、黑胡椒粉、精盐、细砂糖和葱末等混合均匀,腌约半小时。 3.把4个鸡蛋打开,盛碗中,徐徐加入淀粉混合均匀,再加醋、酱油和压碎的红腐乳浆,搅匀后,加腌好的猪肉块,拌匀。 4.用大火烧红锅,把花生油全部倒入,等油沸后,把火调小,把猪肉一块块夹入油炸,约炸5分钟,当猪肉外呈金黄色时,即可捞起,盛碟中。 酥炸肉脯的制作要诀:食时蘸椒盐和辣椒油,味道更美;
| 1.将猪肝用水洗净,浸泡半小时,去掉血水备用。 2.锅内放入清水2千毫升,用旺火将水烧开,下入猪肝,汤开时撇出浮沫,煮10分钟捞出。 3.将汤盛出,以铁箅子垫在锅底,把猪肝摆在锅内的四周,中间留一空心,从中间倒入原汤,加入精盐、酱油、肉料袋(大葱、姜、大蒜、花椒、大料、桂皮、丁香)。 4.用慢火煮,待熟时,捞出即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将鸡腿的骨头剔净,切成核桃块,用干面粉拌起,下温油锅炸八成熟后捞出; 2. 炒锅里放少量食油,上火加热,把鸡腿,姜末,白糖, 甜面酱倒入炒锅里,添上肉汤炒即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1.将葱洗净,切成葱花,姜去皮,洗净切片。 2.将兔肉洗净,切成丁,放入碗内,加入料酒、精盐、味精、酱油,抓匀入味,倒入鸡蛋清,湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)搅匀上浆,腌制5分钟。 3.锅内放油烧至五成热,放放入腌好的兔肉丁稍炸,捞出沥油。 4.锅内留油少许烧热,放入葱花、姜片爆锅,加入料酒、甜面酱、白糖、酱油、高汤适量、精盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)浇沸,下入兔肉丁,翻炒至熟,旺火收汁,装盘即成。 酱爆兔肉丁的制作要诀:1. 要选用优质、鲜嫩的兔肉。
| 1.将苦瓜切去两端尖细部分,一剖两开,挖出瓤,用水洗净,再切成长4厘米、宽1厘米、厚0.6厘米的条。 2.锅架火上,放油烧至六成热,下甜面酱炒散,炒香后,放精盐、白糖炒匀,随后下苦瓜条反复煸炒,炒至苦瓜条稍软,沾满酱汁时,淋入素汤少许,加盖,焖烧三分钟即成。 小帖士-健康提示:
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1. 茄子洗净去皮剖成两半,划深纹后切条; 2. 炒锅注油烧至六成热,下入茄子炸软,捞出控油; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 锅注油烧至六成热,下入姜末略煸,加甜面酱、白糖、酱油,放入茄子炒上色,倒入清汤烧开; 5. 小火焖5分钟,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
| 1.西瓜皮外面的翠绿皮削去,把靠近瓜瓤的白色软层用刀切去,放到太阳下晒至七成干。 2.晒干的瓜皮洗净,放入水中煮一下,捞出沥干,切丁备用。 3.炒锅烧热,倒入色拉油,待油热后,倒入西瓜皮煸炒几下,加入料酒、酱油、白糖、精盐和小半碗水炒匀后,加盖几分钟,待汤汁即将收干时加入味精,浇上香油炒匀即可。
| 1.先把生笋鸡的腿用水洗净,放在清水内煮,稍见开口捞出,用酱油调好待用。 2.再把炒勺放在火上,倒入油,待油热后,把鸡腿放入油中炸呈金黄色时捞出,再放入沙锅内加入鸡汤、桂皮、大料、葱段、姜片、蒜、酱油、白糖、醋、香油等,在火上煨焖1小时后,即可倒入盘中食用。 酥鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;
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茄子腐竹汤 | 1. 将茄子去皮、蒂洗净,用刀人茄蒂的一头挖空茄子; 2. 豆腐洗净碾成泥; 3. 腐竹、玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜洗净均切成丝; 4. 葱姜切细丝; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,放入豆腐泥、腐竹丝、玉兰片丝、木耳丝、蘑菇丝、黄花菜丝煸炒,加精盐、味精、胡椒粉、酱油、少许水炒匀,用水淀粉勾芡,装入茄子内,盖好茄蒂; 7. 将茄子放入汤碗内,添适量水、精盐上锅蒸熟透,滗出汤汁,装盘; 8. 将原汁倒入锅内烧开,加入精盐,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精,浇在茄子上即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.切片、腌制:将猪腿肉冲洗干净,切成片状,拍成薄片,使肉质松匀,放入盘中,撒上精盐、胡椒粉,用筷子拌匀,将土豆剁细成泥,。 2.油炸:取锅上火,放入猪油烧热,把肉片粘匀面粉,投入油中,煎成两面金黄,出锅入盘中。 3.苹果处理:洗净苹果,去皮除核黄素,切成片状。 4.装盘:把一半苹果片放烤盘里,再在苹果片上摆上猪肉片,将剩下的一半苹果片撒在猪肉片上。 5.调味:洗净葱头,切成丝状,把原锅洗净上火,放入黄油烧热,投入葱丝,炒至呈金黄色时,倒入褐色调味汤,加入精盐,用手勺搅拌几下,调好味,浇入烤盘内。 6.烤制:烤盘放烤炉,将肉烤至熟软取出,配上土豆泥即成。 苹果烤肉的制作要诀:备褐色调味汤适量 小帖士-健康提示:
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1. 苦菜洗净,切成段; 2. 水发香菇用水发好后,一切二半; 3. 豆腐切成小长方块,入油锅炸至金黄色捞出,待用; 4. 土豆削皮,切滚刀块,炸成红褐色; 5. 粉条温水泡软; 6. 白菜切段; 7. 炒勺置旺火上,加油适量,烧热后用葱、姜爆锅; 8. 煸香菇,烹料酒、酱油,迅速加入奶汤250毫升; 9. 放入土豆、豆腐、粉条、白菜,小火煨10分钟; 10. 然后再放入苦菜、盐、味精,炒匀入味; 11. 最后淋花椒油、香油,出勺即成。 苦菜素什锦的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克;苣荬菜又称苦菜。
| 苦瓜文蛤汤 | 1.将羊肝洗净,切条。苍术去杂洗净,水沸锅氽一下,捞出洗净切段。 2.将羊肝、葱、姜、盐同入锅中,注入适量羊肉汤,煮至羊肝熟烂,投入苍术烧至入味,点入味精,出锅即成。 小帖士-健康提示:
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1.黄花鱼去鳞剖好,以胡椒粉略腌,隔水蒸熟后,去骨拆肉备用。苋菜洗净,略切。 2.烧热锅,下油爆香姜米,下黄花鱼肉略爆,加入苋菜兜炒一下,再加入上汤、酒及葱末,待再滚起,以淀粉及适量清水埋芡,便可上桌。 小帖士-食物相克:
| 1. 将海蚌每只切2片,洗净,下滚水锅氽一下立即捞出,用料酒浆一下; 2. 绿豆芽摘去头和根,即成菜心下沸水锅氽一下,沥干水分; 3. 葱蒜均为切片; 4. 锅置旺火上,下花生油烧九成热时,放入蒜片、葱片、白糖、白醋、白酱油、味精、胡椒粉、高汤50克、湿淀粉勾芡烧沸,迅速放入海蚌,急熘几下装在芽心上即成。
| 1. 芹菜取芹黄洗净,斜刀切成厚片。 2. 牛肉顶刀切成3厘米长、2厘米宽的肉片。另用碗放入部分料酒、盐、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉,加入鸡蛋、清水、泡打粉,搅成糊,放入牛肉片拌和,再加入花生油拌匀待用。 3. 锅烧热,放入花生油烧至六成热时将牛肉片下入,改用旺火滑熟倒出,沥尽油。 4. 趁热锅放入少许油,加入葱、姜片煸出香味,投入芹黄煸炒片刻,烹入余下的料酒,然后加入余下的酱油、白糖、胡椒粉和少许鸡汤,加入牛肉片,烧开后用水淀粉勾芡,滴少许香油,起锅装盘即可。 芹黄牛肉片的制作要诀:此菜配料中花生油100克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备花生油300克。
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1. 将蕨菜去杂,洗净,控净水; 2. 在沸水锅中焯一下,沥干,冷却; 3. 然后在四五成热的油锅中过一下; 4. 辣椒切成节; 5. 炒锅留热油适量,用辣椒节炸锅; 6. 随即将蕨菜、木耳和调料下入快速翻炒,烹入清汤25毫升,出锅装盘即可上桌。 小帖士-健康提示:
| 1. 将芥菜头洗净,下入开水锅内汤片刻,捞出晾凉切成大片; 2. 芥菜片下入热油锅内,加精盐炒透装盘; 3. 胡萝卜切片; 4. 百合用清水洗净; 5. 锅内添少许调汤,放入百合、白果、胡萝卜片煮熟,加入精盐、用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在芥菜上即可。
| 1. 鲜鸭肾洗净,割花切厚片; 2. 干肾洗净,放大热水中烫约五分钟,取出切片,与鲜鸭肾同放瓦炖盅内,注入冷开水炖约三小时左右; 3. 西洋菜洗净,与瘦肉加入已炖约三小时的鸭肾汤中,再炖约一小时,调味供用。
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1. 将水发海带洗净,去掉边缘,切成片; 2. 猪肉切成条,把猪肉条放在海带上卷成卷; 3. 锅底垫一层肉骨头(猪排骨)以防止肉酥时粘锅底,放上一层海带卷,上铺一层薄姜片; 4. 放第二层海带卷,铺上一层薄蒜片; 5. 放第三层海卷,上铺一层葱丝,依此类推,最后放一层海带卷; 6. 加入料酒、香油、醋和酱油、料酒、精盐、味精和白糖,上面再放入一层大白菜叶,加入清水,以淹没海带为宜; 7. 用量旺火烧沸,再改用小火炖至汤汁快干、海带酥烂入味后,连锅端下晾凉; 8. 食用时将海带卷切成圆片即可。
| 1. 五花肉切成约5厘米宽,1.6厘米厚的块,两面用刀拍一拍,摆于篾筛上,晾干表皮水分,全蛋和蛋黄磕入碗中打透; 2. 炒锅置中火上,加油烧至五成热,把肉块拖上蛋液入锅,炸至结壳捞起沥去油,拣去蛋丝和蛋渣; 3. 将肉块放沙锅中,倒入白汤,置旺火上烧沸,转微火炖一小时,加进盐、酒、白糖、胡椒粉、香菇、玉兰片、黄花菜、葱结、姜块,继续炖至酥透,拣去葱、姜,调入味精,即可上席。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将羊肉煮熟去皮,改成四分宽,四分长的条,在盘内码整齐,备用; 2. 坐勺,打香油,炸大料瓣,炝葱末,打面酱,待面酱炸熟,烹料酒,酱油,打高汤,下白糖,把羊肉条留在勺里,旺火开勺,移微火焖至汤余二成时,下味精,盐找口,挂芡,放花椒油,翻个出勺,上平盘。
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1. 肉切成1.5厘米见方的块,用开水氽净捞出,肉汤澄清,放肉,加糖色,大葱; 2. 把姜、大料、花椒、小茴香等作料装入布袋封口,放入汤内,将汤用微火炖半小时,翻动,熟时加香菜,葱丝即可。
| 1. 淮山(山药),杞子及龙眼肉(桂圆肉)可到中药店购买; 2. 猪脑放在清水内稍浸,待猪脑之红筋浮起时,将红筋剥净,盛箕中隔去水分,放入炖盅内,放入各料,注入大半盅冷开水,盖上盖,隔水约炖三小时左右,调味即成,此汤有补脑之作用。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 把猪肉分肥瘦切开,把肥肉切小丁瘦肉切细,再剁成肉泥; 2. 将肥肉和瘦肉同放入大碗中,加黄酒、葱汁和盐、淀粉及清水少许,用力搅拌匀,取肉泥捏成四个肉球; 3. 起油锅炒菜心,加盐炒好,取出放在锅中,加适量鸡汤和清水,用大火烧沸,即将肉球放在菜心上,盖上几片青菜叶,改用慢火继续炖煮两小时即成; 4. 撇去汤面上的浮油即可供用,此菜扬州名菜之一。 炖狮子头
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1. 将牛蹄筋用水洗净,下白水锅煮烂,捞出晾凉,改刀切一寸长,五分宽的长块; 2. 坐开水勺,把切好的牛蹄筋用开水焯一下,控出; 3. 坐油勺,打鸭油、葱、姜末炝勺,烹料酒、酱油,打高汤,下主料,放味精,盐调好口味,挂芡,打明油(鸭油),翻个出勺。
| 竹笙瓜汤 | 烤南瓜汤配牛油曲奇饼 |
拔丝小汤圆 | 凤梨汤圆 | 橘露汤圆 |
肉汤圆 | 芝麻汤圆 | 木瓜鱼头汤 |
浓汤石鸡煲 | 翅汤海鲜羹 | 汤皇海鲈鱼 |
冬瓜蚝豉汤 | 枸杞苁蓉养生汤 | 至尊龟鳖汤 |
龟蛇鼎汤 | 瓦罐驴肉汤 | 紫菜白玉虾米汤 |
山药桃仁羊肉汤 | 百菌鲜菇汤 | 甜豆树菇银肺汤 |
青风鱼圆汤 | 莲藕牡蛎汤 | 茶树菇山鸡汤 |
乾隆驼汤 | 瓜球蛤蜊汤 | 虫草上汤仔鳖 |
排骨藕汤 | 银耳莲子汤 | 四神汤 |
奶汤鱼皮 | 清汤燕菜 | 凉瓜排骨汤 |
韩国酱汤 | 味增汤/韩式味增汤/日式味增汤 | 西红柿鸡蛋汤/番茄蛋汤/番茄鸡蛋汤 |
健康紫菜汤 | 牛肉柿子汤 | 法式香培青豆汁浓汤 |
清汤哈士蟆 | 韭菜滚花蛤汤 | 灰姑娘南瓜浓汤 |
苦瓜豆腐汤 | 莲藕猪手汤 | 韩式大酱汤 |
紫菜海蜒汤 | 胡辣汤 | 百里香火腿蔬菜浓汤 |
浓汁鲤鱼汤 | 菊花鱼片汤 | 咸鱼头豆腐菜干汤 |
番茄土豆牛肉汤 | 紫菜黄瓜汤 | 嘎嘎汤 |
猪肝汤 | 鸡丝汤 | 萝卜羊肉汤 |
芹菜黄花汤 | 咖喱绿豆汤 | 冬菇凤爪汤 |
茶树菇排骨汤 | 蛤蜊蒸蛋汤 | 滋润鸭汤 |
疙瘩汤 | 干贝冬瓜汤 | 鸡蛋豆腐汤 |
当归黄芪鸡汤 | 香菇鸡汤 | 酥皮蘑菇汤 |
三鲜汤 | 韩式的人参鸡汤 | 美味爱心鸡汤 |
白菜粉丝汤 | 菠菜洋葱汤 | 紫菜蛋花汤 |
干贝汤 | 粟米香菇排骨汤 | 牛奶南瓜汤 |
紫菜蛋丝汤 | 瓜条蛋花汤 | 豆腐葱花汤 |
地中海蔬菜汤 | 羊肉冬瓜汤 | 菠菜肉丝汤年糕 |
紫菜虾皮蛋花汤 | 火腿洋葱汤 | 赖汤圆 |
复元汤 | 牛肉豆腐汤 | 粉丝排骨汤 |
冬瓜煲汤 | 西红柿丝瓜汤 | 粟子鸡汤 |
胡萝卜瘦肉汤 | 棒骨蘑菇汤 | 金针菇莲藕排骨汤 |
牛肉蔬菜浓汤 | 参鸡汤 | 牛肉红汤 |
清炖牛肉汤 | 清炖姜归羊肉汤 | 党参黄芪炖鸡汤 |
老姜鸡汤 | 酸菜瘦鸭汤 | 海鳗汤 |
韭菜丝墨鱼汤 | 红薯姜汤 | 醪糟汤园 |
三元汤 | 青蒜鲤鱼汤 | 桂枣山药汤 |
雪菜黄鱼汤 | 番茄泡蛋汤 | 奶油南瓜汤 |
番茄牛尾汤 | 西红柿紫草汤 | 梨花豆腐汤 |
茄子炖鸡汤 | 豆腐鲜虾汤 | 四宝鸽肉汤 |
素高汤 | 土豆淀粉面片儿凉汤 | 鱿鱼须冬瓜汤 |
排骨酥汤 | 青菜蛋花汤 | 青菜汤 |
油菜玉菇酱汁汤 | 鱼头浓汤 | 菊花胡萝卜汤 |
乳白黄鱼汤 | 鸡茸玉米汤 | 火腿白菜炖汤 |
羊肉清汤 | 耦片汤 | 玉米香菇排骨汤 |
菇枣鸡汤 | 平菇豆腐汤 | 蒜味鸡汤 |
花生排骨汤 | 洋葱海鲜汤 | 蔬菜清汤 |
蛤蜊裙带菜汤 | 菠萝鸡汤 | 番茄薯仔排骨汤 |
灵芝鸡汤 | 萝卜丝鲜鱼汤 | 原味鲜鱼汤 |
萝卜连锅汤 | 麻油腰子汤 | 海米萝卜汤 |
冬瓜鸡丁汤 | 平菇蛋汤 | 黄花蛋汤 |
银耳鹌鹑蛋汤 | 火腿白菜汤 | 味噌蔬菜汤 |
海米白菜汤 | 火腿冬瓜汤 | 老鸭白菜汤 |
冬瓜排骨清汤 | 甩袖汤 | 清汤冬瓜 |
素牛肉汤 | 莲藕黄豆排骨汤 | 雪花片汤 |
开洋萝卜丝汤 | 云耳番茄汤 | 豆腐味噌汤 |
南瓜泥子汤 | 菠菜火腿汤 | 橄榄螺头汤 |
豆浆鲜菇汤 | 干贝云丝豆腐汤 | 黄鱼汤羹 |
冬菇鸡脚汤 | 油豆腐细粉汤 | 排骨白菜汤 |
赤小豆白菜汤 | 甜菜肉汤 | 1. 先将甜菜去皮,切成月牙形; 2. 马铃薯、胡萝卜切成大块; 3. 洋葱、花菜、牛肉均切成3厘米见方的块; 4. 番茄去皮剁碎; 5. 荷兰芹切成末,备用; 6. 炒锅上火,加牛肉,水(约600克),煮开后撇去浮沫,肉煮至软烂时放入丁香,甜菜,马铃薯,胡萝卜,花菜,洋葱,芹菜,番茄; 7. 待各种蔬菜煮熟后,加入盐,胡椒,盛入汤碗内,撒上荷兰芹末即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心; 2. 白菜和胡萝卜洗净,分别切成细丝,放入汤碗内; 3. 撒上白糖、芝麻酱、香油,吃时加上醋,即可。
| 甘蔗萝卜汤 | 1. 冬瓜去皮和内瓤,切成5毫米厚的片,再改成4厘米长的条; 2. 洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起,晾凉; 3. 盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条浸泡至冬瓜进味; 4. 取出装盘即成。
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平菇三高汤 | 1.将平菇、猪瘦肉、猪肝、榨菜均切片。 2.菜心洗净后对切。 3.将清汤、平菇片、猪肉片、猪肝片、米酒入锅以旺火同煮,煮沸后,加盐、酱油、菜心和榨菜片,再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盘。 平菇三高汤的制作要诀:猪肝宜嫩。 小帖士-健康提示:
| 1. 将四季豆摘去两端,并撕去边筋,再一斩为二; 2. 洗净沥水后,放入高温油锅内炸至碧绿并有些干瘪时捞出沥油; 3. 原炒锅留少许底油加热,放入姜末、开洋末稍煸; 4. 倒入四季豆翻炒数下,加入绍酒、精盐、糖、味精和二匙汤水; 5. 略焖烧至入味,旺火收浓汤汁,撒入葱花,加入香麻油,拌匀后即可起锅装盘。 干烧四季豆的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
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1.豇豆洗净、去两端、切成6厘米长的段,放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起,晾冷。 2.老姜去皮、剁成姜末,和醋调成姜汁,加盐、味精、麻油、酱油、豇豆,拌匀后装盘即成。
| 1. 用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水使其发大,用小刀削去黑膜; 2. 银耳入开水中焯一下,放入清水中; 3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼蒸约5分钟取出; 4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用; 5. 鸡汤1500毫升烧开,放精盐、味精调好味,捞出银耳; 6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出,用滚沸的汤烫熟,放入大碗中,再盛上鸡汤银耳即可。
| 1. 肫、肝、心剔去筋,切成薄片; 2. 肠擦洗净用沸水烫一下,剁成段; 3. 青蒜切短段,葱姜切末; 4. 鸭血、豆腐切成小方片,用沸水氽一下沥去水; 5. 炒锅置火上,加油烧热,下葱末、姜末、胡椒炝锅; 6. 烹入酒,加白汤,放入豆腐、鸭血、盐、酱油; 7. 汤开后加进肫、肝、心,推两下,再下鸭汤、青蒜、味精; 8. 用湿淀粉勾流芡,加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。 时件腐的制作要诀:本品需鲜汤约750克。
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1. 排骨洗净切块,用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克(淀粉8克加水),腌渍; 2. 白萝卜切方块; 3. 色拉油高火2分钟,放干香葱头、辣椒末,高火2分钟后放入腌好的排骨,高火3分钟; 4. 放入高汤、白萝卜块,高火10分钟至沸; 5. 取出以淀粉15克(淀粉7克加水)勾芡,高火1分钟,取出撒上香菜,芝麻油即可。 小帖士-食物相克:
| 排骨柴鱼汤 | 冬瓜虾仁汤 |
1. 猪肉洗净切成片; 2. 冬瓜去皮,去内籽,洗净后切成块; 3. 葱切段,姜切片,蒜拍碎; 4. 锅上火,加入油、葱、姜、蒜爆锅,然后下入猪肉片,煸炒片刻,下入精盐、酱油、味精,加入清汤,再下入冬瓜块,将肉煮烂,冬瓜煮熟,调好口味,盛入汤碗里上桌即成。
| 冬瓜汤 | 1.冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。 2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可。 冬瓜汤
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冬瓜小豆汤 | 五丝鸽蛋汤 | 1. 将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用; 2. 将香菇洗净,泡发,撕丝; 3. 冬笋泡发洗净切丝; 4. 鸡脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝; 5. 将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菇、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟; 6. 加味精、精盐,淋上鸡油即成。
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丝瓜蛋汤 | 1. 丝瓜去皮,头尾洗净,顺长破开去瓤,切成段,入沸水锅中略烫,立即捞出; 2. 鸡蛋磕碗中,打散; 3. 虾米洗净后用水泡透; 4. 锅上火,放入虾米,倒入清汤一大碗,放入丝瓜段、精盐烧沸约3分钟,倒入蛋液,滴入一两滴油,待汤再沸时装碗,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯一下,用冷水浸凉捞出控水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净,切滚刀块。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,下入丝瓜块煸炒至发软,加入鲜汤、酱油、盐、葱花,烧开后滚上两滚,放入豆腐块,改用小火炖约10分钟,见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加入味精拌匀,淋上香油,即可出锅食用。
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三丝紫菜汤 | 1. 紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝; 2. 锅放在火上,倒入花生油烧热,倒入清汤500毫升,加入紫菜、竹笋丝、香菇丝、豆腐干丝,烧开后,加入酱油、精盐、味精,淋入香油,盛入汤碗即可。
| 1.鲜虾仁挑选去杂质,洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。 2.虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉(蛋清20克加豆粉20克)拌匀。 3.锅内烧油四成热时,放入虾仁滑至散籽断生,滗出余油,锅内留油约20毫升,放入香菌丁、冬笋炒匀,加鲜汤、精盐、胡椒粉、味精烩制入味,用水豆粉10克(豆粉5克加水)收汁成二流芡,加番茄丁略烩一下,再起锅装盘成菜。 三丁烩虾仁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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1.菜头去皮、洗净,切成5厘米长、3厘米宽、2毫米厚的片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。 2.锅放在旺火上,放入菜油烧至五成热时,加入剁细的豆瓣,炒香至油成红色,加入菜头片、素汤少许、精盐,烧至菜头成熟入味时,再加入味精,用湿淀粉勾薄芡,收汁后起锅,装盘即成。 家常菜头的制作要诀:萝卜又称菜头 小帖士-食物相克:
| 黄花猪蹄汤 | 1.猪蹄刮洗干净,放入沸水锅内汤5分钟,捞出;黄花洗净; 2.猪蹄、通草、黄花放入沙锅内,加入清水,放至旺火上烧开,转用文火炖到猪蹄烂熟,捞起通草,加入精盐、料酒、味精、葱花、姜末即成。
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1. 冬菇洗净,去蒂,一剖两片,挤去水分; 2. 鸡翅洗净,沥干,从弯部顺骨缝处改刀剁成两段,斩去翅尖,洗净,沥干,再用10克酱油抹搓均匀; 3. 锅置火上,加花生油烧至七成热,放入鸡翅段,炸呈金黄色,倒入漏勺,沥油; 4. 锅置火上,放入炸鸡翅、绵白糖、酱油、料酒、葱白段10克、姜末,略烧,倒入沙锅里,再加鸡清汤,旺火烧沸,撇去浮沫,再用微火焖至酥烂; 5. 捞出鸡翅,另换沙锅,将小翅垫入沙锅底,大翅沿沙锅边排成菊花形,倒入原汤,倒入原汤,再加红葡萄酒; 6. 将锅置火上,加猪油,烧热,下入葱白段,煸出香味,放入冬菇片,略炒,连同余油倒入沙锅里; 7. 沙锅置微火上,焖约15分钟,即成。
| 1. 先将鸡脯砸成细茸泥,用适量鸡汤?开,加入蛋清搅均匀; 2. 将油菜心用开水焯过,冷水冲凉,沥干水,切成长12厘米,宽0.8厘米的条放在盘中,加入绍酒,盐,鸡汤,味精调好口味,上屉蒸10分钟取出,倒出原汤扣在盘中; 3. 勺内加适量油,放葱,姜炒香,倒入对好的鸡茸,盐,味精,拣去葱,姜,加适量明油,倒在蒸好的油菜上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 洗净鲮鱼脊肉,切薄片,再剁烂成茸,加味拌挞胶; 2. 粉丝浸软,剪段; 3. 绍菜(大白菜)切长条; 4. 烧热瓦缸,下油,下青蒜爆香,续下大白菜同爆,倾下上汤,调适味,将鱼胶弄成鱼球丸放入,返滚时,加上粉丝,滚约四分钟即成。
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1. 将鸡洗净,剁成四厘米见方的块; 2. 葱、姜切米粒状; 3. 肥瘦猪肉切碎,再剁成细泥,放入碗内,加上葱米,姜米,蛋清,精盐少许,用手打成稠泥,再挤成四个丸子; 4. 汤勺放入清水烧开,将丸子和鸡块分别氽烫透,捞出用清水清净; 5. 将鸡块放在蒸碗内,丸子放在鸡块上面,加上葱段,姜块,再把氽鸡块和丸子的原汤上火烧开,撇去浮沫,加入料酒,精盐,酱油倒入蒸碗里,上屉蒸烂; 6. 上桌时将汤滗入勺中,拣出葱姜不要,把鸡块和丸子扣入汤碗中,勺内加入味精,精盐烧开,倒入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 土豆去皮切桔瓣块; 2. 元葱(洋葱)、胡萝卜切片; 3. 将鸡收拾干净,剁掉头,颈,爪,膀尖,用尖刀在腹部穿两小孔将两腿分别穿入孔中,放入烤盘,撒上精盐,抹上猪油,放上元葱,胡萝卜片,胡椒粒,树叶,倒入适量水,送入烤一小时左右呈金黄色时出炉; 4. 煎盘上放精制油,烧五成热,将土豆炸至呈浅黄色捞出,撒上精盐后放在鱼池盘的一侧; 5. 将烤鸡改刀,剁成块,放在土豆盘中; 6. 烤鸡的原汤加味素调好口味,浇在鸡块上,再浇上奶油即成。
| 1. 将绿豆粉皮洗净,切成大一些的斜方片; 2. 将鱼头去鳃洗净,用刀从中间剁为两块; 3. 冬笋洗净,切片; 4. 青蒜去皮,洗净,切段; 5. 锅架火上,放油烧至七八成热,放入鱼头,将鱼头两面稍煎一下(不可煎得太老),见鱼头稍上色,即烹入料酒、酱油,放入葱段、姜片、蒜片,烧开撇去沫,烧两开,倒入沙锅内,加入鲜汤,架火上,盖上沙锅盖,旺火烧开后,放入绿豆粉皮,撒入盐,再烧五六分钟,下入味精拌匀,淋上香油,撒入青蒜段,连锅上桌食。
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汤锅羊肉 | 1. 选羊肋条肉,切成3块; 2. 把羊肚洗净,以羊骨垫锅底,将羊肉、羊肚放入锅内,掺清水5000克,用旺火烧沸,撇尽浮沫,改用微火炖至羊肉、肚软熟,汤呈乳白色捞出,晾凉后分别切成小块; 3. 把鲜青辣椒切碎,与精盐5克,清水250克调匀成盐水青椒; 4. 食用时将羊肉、肚在汤内烫热,盛入碗内舀进羊肉汤,加入适量的精盐,味精,香菜与盐水青椒同时上桌。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 大枣猪肝汤 |
1. 光鸡去净绒毛洗净,斩去头,爪,撕去骨头,斩成50克重的大块,用少许酱油抹一抹,下八九成热的油锅炸上色捞出; 2. 云腿(火腿)切成小骨牌块12块; 3. 干贝剥去老肉盛入碗内,加入葱姜,绍酒,水上笼蒸熟取出,去掉葱姜待用; 4. 锅放入油烧热,加入葱姜煸香后,放入鸡块炒匀,烹入绍酒,酱油,盐,糖,味精和水; 5. 待烧滚后,将鸡块连汤装入坛子内,随后将云腿块,蘑菇,干贝分三堆放在鸡块上面,加盖用微火炖一小时取下,原盅上席即成。
| 1. 先将鸡脯、肥膘肉剁成细泥,加蛋清,鸡汤,绍酒,葱末搅均,选整齐的冬菇撒上面粉抹上鸡泥子抹平,放上香菜叶点缀,上笼蒸熟取出; 2. 勺内放鲜汤和盐,味精调味,放水淀粉勾芡,淋在蒸好的鸡饼上即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将仔鸡腿去净毛渣,清洗干净,用刀斩成块,然后放入碗中,加盐、料酒、嫩肉粉、水淀粉码味,静置15分钟; 2. 小青椒去蒂洗净,切成马耳朵形; 3. 青豆煮熟捞出投冷; 4. 郫县豆瓣剁细; 5. 老姜、大蒜去皮洗净,切成指甲片; 6. 泡辣椒去蒂及籽,切成辣椒节; 7. 锅置旺火上,烧精炼油至六成热,放入鸡腿肉滑散,滗去余油,下郫县豆瓣,炒上色,加姜,葱,蒜,泡辣椒,八角,桂皮,山柰,草果,炒出香味,放入小青椒微炒,加鲜汤,调入盐,料酒,胡椒粉,烧开至沸,用勺撇去浮沫,烧至肉熟,倒入青豆和匀,用水淀粉勾芡收汁,至浓稠时,烹入火锅油,香油、味精、鸡精,番均匀,起锅装入盛器中即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1.原料处理:将肋子肉刮净毛,从动骨的右上部割开皮,用刀要有在骨边周围刮离肉质,最后在动骨前端割断筋络,取出骨头,再用刀根轻轻割断肉中筋络,使肋肉平整。 2.腌制:用水200克将硝化开。腌时先在肋肉扎一些眼,将肋子里外涂满硝水,然后用盐将肋子肉擦匀,并反复使劲揉擦,再用盐腌。腌时,皮朝上,压置在小缸内(天气温暖2天左右即能腌透,天冷放丰温暖地方需要3天左右。) 3.蒸制:将腌好的肋子肉用清水洗净,放置搪瓷盘内,加料酒、大料、花椒粒、葱、姜和鲜汤300克,上屉用旺火蒸2小时取出,拣去葱、姜、花椒粒、大料。 4. 凝固:然后将肋子肉上戳几下,使卤汁渗透肌肉里。上面用洁净木板压平,冷却,使肋肉和汁凝固在一下后,切片装盘,即可食用。 腌硝肉的制作要诀:硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了
| 1.选料:选好的羊后腿肉修割整齐。 2.腌制:整理好的羊后腿肉放在案上,精盐炒干撒在羊腿上,再用竹针在腿肉扎孔,进行揉搓,使盐浸入肉内,揉搓好的羊腿肉放入缸内,撒上花椒,腌制14天,中间翻缸2次。14天后,再熬煮一些盐放凉,加入姜片,大茴香、桂皮,倒入缸内,再腌7天,上面压以重物,压紧,腌透。 3.晾挂:腌透的羊肉出缸,挂在阴凉通风的棚下,进行风干,即为半成品,可以应市。 4.熟制:再配制清汤煮制,汤沸后,改用小火煮制2小时,至肉熟即好。
| 把宰净穿山甲用火烧去细毛,刮洗干净,斩成件,每件约重25克,分别用柠檬叶水和姜汁洒水各烫一次,武火烧锅,下花生油,把蒜子炸过,捞起,倒去油,爆香姜片(切片)(25克)、生葱(切段),放入穿山甲炒透,再加沸水烫过,以去掉异味。用花生油起锅,放入姜(切末)米1克、蒜茸(捣碎)、火腩、穿山甲炒匀,溅入绍酒,加淡二汤(750克)捞、陈皮米,调入精盐、味精、蚝油、白糖把各料煲过,最后放入冬菇,略煲后盛进大碗里,上笼蒸透。用花生油起锅,将蒸穿山甲的原汁倒入锅内,加入淡二汤(100克)、胡椒、老抽,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)打芡,再加麻油拌匀,取出淋于穿山甲面上。 红烧火腩穿山甲煲的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克,二汤850克。
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净果子猪宰净烧去细毛,刮洗干净,斩为约25克一件的小件,分别用柠檬叶水和姜汁酒水烫过,然后用猪油起锅,爆香姜片(切片)、葱条(切条)与果子狸炒匀加沸水煨过。武火烧锅,下猪油、蒜子炸过。捞起,去油,放进蒜(捣碎)茸、姜(剁碎)米、果子狸、火腩炒匀,溅入绍酒,加淡二汤400克,放入陈皮米、调入味精5克、精盐5克、白糖2克、老抽5克、蚝油10克,将果子狸煲过,然后将果子猪排在碗中,上面放火腩,炸过的蒜子和冬菇,一起蒸熟后倾出原汁留用。把蒸料覆转放于碟中。用猪油起锅,放入蒸果子狸原汁、淡二汤(100克),调入剩下的味精、精盐、老抽、蚝油等味料,再加入胡椒粉,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)打芡,再加麻油拌匀,取出淋在果子狸面上。 红烧火腩果子狸煲的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,淡二汤约500克。
| 将果狸斩为块,放入水里滚5分钟,捞起洗干净。用油15克起锅,将生姜25克、葱条、滚过的果狸放在锅中炒匀后溅入姜汁酒爆透,注入开滚5分钟,倒在漏勺里,弃掉姜(切片)、葱(切段)。烧锅放油250克,把蒜放入炸过,倒放在笊篱里,利用锅中余油,将姜米、果狸、蒜放入炸好,倒放在笊篱里,利用锅中余油,将姜米,果狸,蒜子放入锅中炒匀,溅入绍酒,加入火腩、冬菇、陈皮末,注入二汤,用精盐、味粉调味,用酱油(老抽)调为金红色泽,放在瓦缸里,放在火炉上,加盖焖至透,用湿淀粉打芡,撒上胡椒粉,加包尾油15克调匀,待滚原煲上席。 瓦缸火腩屈果狸煲的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约300克。
| 1. 将鸡肉批成6厘米的薄片,用盐、味精、干淀粉、蛋清拌匀上浆; 2. 荠菜斩成末; 3. 冬笋去壳洗净煮熟备用; 4. 锅烧热,下猪油开小油锅,油温5成热时,投入鸡片划散,熟后捞出沥去油; 5. 原锅留油少许,下笋片、荠菜末稍煸; 6. 烹入酒,放盐、糖、味精和汤少许; 7. 下笋加入鸡片翻炒,沸后用湿淀粉勾薄芡,淋上麻油,炒匀即成。 荠菜炒鸡片的制作要诀:因有滑油过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将青鱼宰杀制净片取净肉约250克,切成长3厘米、宽1厘米的条,用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆; 2. 荠菜择洗干净,用沸水焯熟,晾凉后再用清水漂净,逐棵理顺,一切两段; 3. 辣椒去籽洗净切成段; 4. 锅烧热,下猪油开小油锅,温6成热时,投入鱼条划散,熟即捞出沥去油; 5. 原锅留油少许,投入红辣椒段稍煸,加汤适量,放盐、酒、味精,沸时下鱼条,荠菜稍拌用湿淀粉勾薄芡,轻加翻拌,淋上麻油,出锅装盆,撒上胡椒粉即成。 荠菜炒鱼条的制作要诀:因有滑油过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将大葱的外皮剥去,根须切掉;再将根部的葱白切成三寸长的段,再一破四片,下油锅炸至呈金黄色捞出,入沸水中氽过捞出备用。羊肉切丝;荔枝原个。其余的葱切丝、蒜切片。 2.将炒锅在旺火上,放入猪油、葱丝、蒜片爆出香味后,再放入肉丝炒好成熟,然后投入调味品、白糖、大葱片,翻炒几下后出锅。 3.取蒸碗一个,将大葱片垫底排立整齐,再放入牛肉丝和荔枝,上笼蒸15分钟取出,扣在汤盘内。 4.炒锅兑入高级清汤,放入海米,找好味,浇入大葱内即成。 荔枝烧大葱的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;此菜中的羊肉也可用猪肉代替。
| 草菇蛋汤 |
1. 将草菇的根蒂择去,用水洗净,放入开水锅中略氽捞出,切成小块,将鸡蛋入碗中,用筷子搅匀; 2. 锅上火,倒入适量清汤,放入草菇浇沸,下嫩菜叶、鸡蛋液,加精盐、酱油、香油烧沸约2分钟,即可装碗食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将湿草菇洗干净放在炖盅里。 2.将鸭掌滚煨过捞起放在草菇上面,加入陈皮丝,注上汤750毫升在锅中,用精盐、味精调味,待微滚,倾入盅内,随放在笼内炖15分钟便成。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1.草菇一切两开;鲜嫩鞭笋切滚刀块;草菇和鞭笋放入开水中焯透捞出;豆豉剁成蓉;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.炒锅中放油烧热,加入豆豉,用小火煸香,烹入料酒、酱油,加入1杯开水,再把草菇、鞭笋、精盐、味精、胡椒粉依次放入,烧开,水淀粉勾芡,汤汁收稠即可。 草菇烧鞭笋的制作要诀:本菜中的草菇是选用草菇罐头1听。
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1.将芋头去皮洗净蒸烂,冷却后擂成泥,加入面粉、干淀粉50克、精盐、味精调匀;红椒切片;葱切花、姜切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。 2.将草菇去蒂洗净,剖十字刀,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;油菜心洗净放入锅内焯水,入好味后围盘的边缘待用。 3.锅置旺火上,倒入色拉油,烧至六成热,将芋泥挤成丸子,下入锅中炸至金黄色,捞出后沥干油。 4.锅内留底油,下姜片煸香,放入清汤50毫升、草菇、芋丸、红椒片、加精盐、味精,烧透入味,勾芡,淋香油,出锅装围有菜心的盘的中间,撒葱花即成。 草菇烧芋丸的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.将草菇去蒂洗净,入沸水略氽后沥干,油菜心去根洗净,顺长一剖两半,再切成4片,入沸水锅中氽透捞出,用冷水过凉沥干,切去菜叶,留10厘米长的段。 2.锅架旺火上,倒入素汤300毫升,放入绍酒、白糖、精盐烧沸,放入草菇、油菜心烧至入味,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。
| 1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克待用;将冬瓜去瓤,用挖球器将冬瓜制成球状,洗净,用沸水煮透,捞出,冷水过凉,控净水分备用。 2.草菇如个大切一刀,个小不动,用沸水煮透捞出,冷水过凉,控净水分备用。 3.红辣椒去根洗净剪成圈状。 4.坐勺,放大油炒胡椒,稍一变色即烹高汤,放白糖、盐、味精、红辣椒;烧开后将主,配料同时倒入,用淀粉挂芡,淋大油出勺。 草菇冬瓜球的制作要诀:冬瓜、草菇两种原料因质地不同不能同时煮,要注意火候。
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茼蒿生鱼汤 | 1. 茼蒿菜洗净滴水备用; 2. 陈皮冲洗浸软,挖去瓤; 3. 生鱼去鳞剖好洗净,吸干水,烧热锅,下油,将生鱼两面略煎至生鱼五成熟,盛起; 4. 烧开一锅水,冷水时放入陈皮,水滚后放入茼蒿菜入生鱼; 5. 中火煲十分钟,转小火,煲约两小时,下盐调味,便可饮用。 茼蒿生鱼汤的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-健康提示:
| 1.先将猪腰片开两片,洗净去内筋后斜切为中片,再将茶瓜斜切为件。 2.加些精盐、干淀粉,把猪腰拌匀,加入茶瓜再拌匀,平放在碟中,加些熟油,随后放入笼内蒸熟便成。 茶瓜蒸猪腰的制作要诀:所谓茶瓜,是把白瓜(菜瓜、生瓜)用醋、糖等调味料腌制而成,味道甜而带微酸,可佐餐放汤。俗语说:“茶瓜送饭,好人有限”。意思是指茶瓜的性质平和,连病人也可食用。
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1.将西红柿用开水烫一下后剥去表皮,再一切两爿,洗净西红柿籽后斩成茸状,盛放碗内;豆腐切成6厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片状,放入沸水锅中焯水后捞起,沥干水待用。 2.将炒锅置于旺火加热,放入熟猪油烧至六成热时,放入西红柿茸煸炒呈泥状,加入精盐、味精,炒匀起锅待用。 3.原炒锅再加入少许熟猪油,烧至六成热时,随即倒入肉糜和绍酒划散,加入鲜汤、精盐、糖、味精、胡椒面和豆腐片,待烧沸片刻,用水淀粉勾芡,加入西红柿茸和少许熟猪油,旺火收汁,就可起锅装盘。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.先将鲜菇烫过片成厚片,作鱼片坯料;小白菜削根划荚;嫩姜切米粒状;番茄酱放碗中,加食盐、料酒、鲜汤50毫升、香油调匀,待用。 2.锅置火上加植物油,待热至七成,把鱼片坯料下锅中,用筷子拨开,即放入小白菜荚,略停滗去油,倒碗中,待用。 3.另起锅,着底油待热,把调好的番茄酱下锅中推炒后,急下过油的鱼料坯推开翻匀,出锅盛汤盘中即成。 茄汁素鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。
| 茄子海米汤 |
1. 将茄子去蒂、皮洗净,切成滚刀块; 2. 海米(虾米)洗净捞出控水; 3. 葱姜切细末待用; 4. 炒锅注油烧至五成热,下入茄块炸至黄色时捞出控油; 5. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入海米煸炒,加酱油、料酒、白糖、水烧开; 6. 锅内放入茄块烧开,小火焖五分钟至汤汁浓时,淋香油,撒味精即可。
| 1.牛肉洗净,切2厘米见方的块; 2.苤蓝削皮,切同样大小的块; 3.锅中烧清水,放入牛肉,舀去浮沫,再放葱、姜、花椒、酱油、盐、沙姜、八角、苹果,改用小火烧至牛肉七成熟; 4.另锅烧猪油,下豆瓣炒出红油,掺鲜汤烧开,滤去残渣,将汁水倒入牛肉锅内,再加入苤蓝同烧至肉软,苤蓝熟时即成。 苤蓝烧牛肉的制作要诀:清水要淹过牛肉3~4厘米,用旺火烧开,小火炖烂熟。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
| 苋菜豆腐养肝汤 |
1.柴胡用清水洗净。 2.豆腐切小方块;苋菜摘去嫩梗及叶,洗净沥干。 3.锅中倒入5碗水,放入柴胡熬成高汤。 4.待高汤熬至剩约4碗时,放入豆腐和苋菜,继续约三四分钟。 5.最后,加盐和香油调味即可。 小帖士-食物相克: 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。 柴胡:柴胡与皂荚、女莞、藜芦相克。
| 苋菜蒜头汤 | 芹菜萝卜汤 |
1. 芹菜、萝卜分别洗净; 2. 芹菜切段,白萝卜去皮切片; 3. 汤锅放在火上,倒入适量清水,下入芹菜、白萝卜同煮,煮约1小时,加入少许精盐调味即成。 小帖士-食物相克:
| 1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用;花菇用清水泡开,去根洗净;冬瓜去皮和瓤,切成齿轮状,大小与花菇相似,用开水焯至五成熟,捞出。 2.锅架火上,放油烧热,下花菇煸一下,加黄豆芽汤250毫升、精盐、白糖、绍酒,再放入冬瓜烧4分钟,用湿淀粉勾芡即成。
| 芫荽黄豆汤 |
将黄豆洗净,芜荽切段,用2碗半清水,放入黄豆,煮至1碗半,加油盐调味即可。 芫荽黄豆汤的制作要诀:香菜又称芫荽。 小帖士-食物相克:
| 芫荽鱼片茶瓜汤 | 芜荽洗净,吸干水,摘成小段。茶瓜洗净,备用。鲩鱼去鳞冲净并切双飞,以鱼肉调味料(盐2克、胡椒粉1克)拌匀茶瓜、鱼肉,水再滚起,加入芜荽熄火,便可饮用。 芫荽鱼片茶瓜汤的制作要诀:香菜又称芫荽。
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所谓茶瓜,是把白瓜(菜瓜、生瓜)用醋、糖等调味料腌制而成,味道甜而带微酸,可佐餐放汤。俗语说:“茶瓜送饭,好人有限”。意思是指茶瓜的性质平和,连病人也可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.将葱洗净切成丝,蒜去皮切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将里脊剔去筋,先片成大薄片,再顺切成0.3厘米粗、7厘米长的丝,放盆内加盐2克、水淀粉和蛋清,搅拌浆好;香菜摘去叶留梗,洗净,切成3厘米长的段备用。 2.取一个小碗,将料酒、盐适量、味精、高汤、醋、葱丝、蒜片对好汁。 3.净炒勺放旺火上,放猪油烧至三四成热时,拨入里脊丝,拨散划透,即倒入漏勺内控油;原勺留少许底油,上旺火,放香菜段,倒回里脊丝,烹入对好的调味汁,迅速颠抖均匀,即淋入香油,出勺装平盘。 芫爆里脊丝的制作要诀:调料中的猪油大部分作里脊丝滑油用,所以宜准备比实际用量金多一些 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 水发鱼肚撕除油筋,洗净,切成块,放入沸水锅内煮去腥味,再放入高汤锅内,用微火焖至柔软; 2. 芦笋去老筋洗净,切成马兰片,入沸水锅内氽断生,捞出; 3. 泡红辣椒切马耳片; 4. 姜切菱形片,葱白、大蒜分别切成片; 5. 炒锅内加植物油烧至五成热,放入姜片、蒜片、泡红辣椒片炒香,加入鸡清汤、鱼肚块、胡椒粉、酱油、盐、料酒,用小火慢烧入味,至鱼肚块柔软,加入芦笋片烧熟,放湿淀粉勾芡,加醋、葱白片,推匀,放鸡香油,起锅装入盘中。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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1. 兔肉洗净切成丁,用淀粉上浆。莴笋洗净,去皮,切成丁。 2. 坐锅点火倒油,油热后将兔肉放入锅中,炸至金黄色捞出。 3. 锅内留油,放入葱段、蒜瓣、姜末、泡辣椒末、豆瓣辣酱花椒、料酒、高汤、精盐煸炒,再加入兔肉丁和莴苣丁,急火炒熟,洒入香油盛出,坐锅点火倒油,放入干辣椒炸至变色后连同油一起倒在兔肉盘中,另锅将花生及芝麻稍炒,撒在上面即可。 芝麻香兔的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油700克。 小帖士-健康提示:
| 1.菜花洗净,掰成小朵;把鸡蛋清加入少许清水、料酒和精盐,搅匀后倒在汤盘上,上屉蒸五分钟,即成芙蓉盘。 2.色拉油倒入炒锅内烧热,加入料酒、精盐、味精和少许清水,放入菜花烧开。 3.菜花捞出,码在芙蓉盘内,淋入汤汁即可。
| 1.鲩鱼去鳞洗净,吸干水分,加入调味料(盐3克、胡椒粉1克、香油5克)腌15分钟;芋头洗净,煲熟后去皮,一个切成二片或三片,候用。 2.烧滚半锅油,将腌好的鱼块洒上干粉,放入油中炸至金黄色,盛起。下油爆蒜茸、芋仔、鱼块,加水半杯焖至汁浓,加入葱段,淋上热油一汤匙即可上碟。 芋艿鲩鱼腩的制作要诀:草鱼又称鲩鱼;因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
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1. 将芋头削去皮洗净,小的一刀两半,大的切片,放入砂钵内,加入清水750毫升,在旺火上烧沸,转用小火焖烂; 2. 萝卜菜摘洗干净,切成段,放入沸水中焯水,捞出过凉; 3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下入萝卜菜、加精盐炒匀; 4. 再加入芋头、精盐、味精、清汤100毫升,烧透入味后,装入汤钵内,撒胡椒粉即可。 小帖士-食物相克:
| 节瓜猪横舌汤 | 节瓜咸蛋瘦肉汤 |
1. 节瓜刮皮洗净,切成件; 2. 瘦肉洗净切片; 3. 咸蛋洗净煮熟去壳捣烂搅匀; 4. 放入落锅中,并放节瓜,先用猛火煲滚,将节瓜煮至熟透; 5. 然后放瘦肉,瘦肉熟透后,便将已捣烂搅匀的咸蛋全部倒下; 6. 在倒咸蛋时,要边到边搅拌汤,加盐调味可成。 节瓜咸蛋瘦肉汤的制作要诀:由于咸蛋已令汤带咸味,故要先试味,才落盐。 小帖士-食物相克:
| 1. 将豆腐洗净,切成小块,装盘备用; 2. 葱切末,姜去皮切末; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 炒锅注油烧热,下入姜末、豆瓣酱炒香,加酱油、水、料酒调匀,淋在豆腐上,上锅蒸片刻,沥出汤汁倒入炒锅烧开; 5. 用水淀粉勾芡,再淋在豆腐上,撒入葱末、花椒粉,淋上香油即可。
| 腰花木耳汤 |
1. 腰花洗净,剔去臊膜,后切成兰花片; 2. 木耳用清水洗净; 3. 将木耳、笋、火腿切片,青蒜苗切段; 4. 将腰花片、火腿片、笋片焯水捞出,放在汤碗内; 5. 锅内倒入水,放青蒜苗段、味精、精盐、鸡粉、胡椒粉烧开; 6. 浇在放腰花、笋片、火腿片的碗中,淋上香油即成。 腰花木耳汤的制作要诀:1. 备上汤1000克。
| 1.将腩排洗净斩块(5条骨为一块),吸干水,用精盐擦匀,腌20分钟。 2.烧锅下油,放下腩排煎至两面皆黄色,加入姜片、葱条、桂皮、八角、绍酒、二汤、片糖,煮至糖溶而排骨颜色均匀时,加盖煲至骨熟透。取出切为每条骨一件,便成。
| 腐竹酸菜汤 |
1.将干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待涨发后,切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撕成小块。 2.锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。 3.炒锅上火,放植物油烧热,下入姜末略作一下,加入料酒、素汤200毫升、盐调好味,投入腐竹、鲜蘑,煨入味后,加味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。
| 1.先将番茄洗净,用开水烫1至2分钟,去皮,切片;黄瓜劈为两半,切成斜成刀片;水发玉兰片切成薄片待用。 2.在炒锅中加入猪油,烧热后用葱炝锅,再加入番茄、黄瓜片、玉兰片,然后加入高汤、精盐、味精、用水淀粉勾芡,炒匀出锅即可。 奶汁番茄的制作要诀:西红柿又称番茄。 小帖士-食物相克:
| 大豆芽冬菇脚腐皮汤 |
此汤具有清热去积、消除脂肪的作用。
| 1.切去肥肠的肠头圈口,用盐在肠壁内外反复揉搓,并在清水中翻洗干净,再用白矾末反复翻洗揉搓冲洗,直到洗净杂质,无异味为止。 2.将洗净的肥肠在开水中煮一次,出水后捞起切成数段,另用开水将肥肠煮熟,然后对剖开,切成宽2厘米(约六公分),的条子。 3.炒锅置旺火上,烧热猪油,白糖炒化,掺水少许,炒成不深不浅的糖汁,下肥肠在糖汁中炒上色,掺汤烧开,撇尽浮沫,用盐、葱、姜、花椒,用小火焖至七成熟时加大蒜,直到全熟后加味精,再用水豆粉勾芡起锅。
| 1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开,切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮,切成5厘米长的段,放入热油锅中炸至金黄色。 2.把炸好的葱段铺在锅垫上,然后将牛舌整齐地排在上面。 3.炒锅放火上,添入花椒油,下汤炸一下,再放入铺好牛舌的锅垫,下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁,用武火扒制,至透,合入盘中。锅内的余汁,稍勾流水芡,汁收浓,均匀浇在牛舌上即成。 大葱扒牛舌的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
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大芥菜猪肝汤 | 1. 将葱五分之一做成葱段,余下部分做成葱丝; 2. 鸡洗净去除内脏; 3. 将锅中加水,放入葱段、姜片,烧沸后,放入洗净的白条鸡,改用文火,使鸡在微开的沸水锅中慢慢煮熟; 4. 将煮熟的鸡连锅离火,鸡在原汤中冷却; 5. 将冷却的熟鸡去骨,将鸡肉切成肉丝; 6. 在盘子里先码上葱丝,葱丝上码上鸡肉丝; 7. 用冷鸡汤将麻酱调开,加入酱油、味精、醋、辣椒油、花椒粉、白糖、香油、调成多味汁; 8. 将多味汁浇淋在鸡丝盘里,撒上熟芝麻即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将乌鸡宰杀去毛、杂质,洗净剁成小块,加入料酒、胡椒粉拌匀; 2. 竹笋洗净切成长段; 3. 香菜择洗干净切细末; 4. 姜去皮切片, 5. 炒锅注油烧至七成热,放入鸡块煸炒断生,下入蒜头、姜片、泡椒炒香,加青花椒粒、辣椒酱煸炒至水稍干; 6. 放入料酒、鲜汤、竹笋烧开,撒入精盐、味精、白糖,小火烧10分钟,撒香菜末即可。
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1.墨鱼用剪刀触破眼球,放尽墨水,剥去鱼皮,取出背骨,拉出鱼头和内脏,取墨鱼肉,放在砧板上,顺长剞直刀花纹,刀深为鱼的三分之二,再横切成丝,放入开水锅中氽一下,除去腥味并使鱼肉受热收缩;猪肉、笋肉均切成丝;葱洗净切段;姜洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克。 2.炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至八成热时,下葱段、姜片,炸出香味,然后墨鱼丝滑油,再放入猪肉丝、笋丝合炒,烹入黄酒,加酱油、白糖、味精、鲜汤烧开后,拣去葱、姜,用水淀粉勾芡,浇上熟猪油,颠翻数下,出锅装盘。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
| 土豆番茄汤 | 1.将西红柿洗净后切去蒂,再剖开,切成6—8片待用;土豆洗净后削皮,再切成条状。 2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,倒入西红柿煸炒,再放入绍酒、精盐、糖,煸炒至西红柿酥烂,放入适量鲜汤,再推入土豆,煮至土豆熟,加入味精,撒上葱花,即可盛装汤盘上桌。 小帖士-食物相克:
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1.胡萝卜削去粗皮、洗净,切成滚刀块;蒜苗择洗干净,切成马耳朵形;豆瓣、豆豉分别剁细。 2.胡萝卜块入笼蒸制,蒸熟透后取出。 3.锅放在旺火上,倒入色拉油烧至六成热,放入豆瓣、豆豉炒香至油成红色,放入胡萝卜块炒匀,加入少许清汤、精盐调味,加入蒜苗炒匀,待蒜苗断生起锅,装盘即成。
| 1.将冬瓜洗净去皮,切成大方块,表面剞上斜十字花刀,瓜内面切成连而不断的小方块;葱、姜分别洗净,切成末;大蒜剥去蒜皮洗净也切成末。 2.将炒锅置火上,放油烧热,下入冬瓜块煎至两面金黄,烹入酱油,放入葱末、姜末、蒜末烧至上色,再加入白糖和味精,起锅盛入碗内,摆放进花刀面朝下,浇上汤汁,上笼蒸烂,取出翻扣于汤盘内。 3.把汤汁滗入锅中收浓,用水淀粉勾芡,加入色拉油,淋在冬瓜块上即成。
| 1. 四季豆择洗干净,用开水汆熟透,捞出,切末; 2. 虾酱放碗中,打入鸡蛋,加少许汤、精盐、味精、四季豆末及少量湿淀粉调匀; 3. 锅内加花生油烧热,葱姜爆锅,加调好的虾酱、鸡蛋、四季豆末,炒熟即可。 四季豆炒虾酱的制作要诀:1. 虾酱发须新鲜;
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1.将带皮五花方肉洗干净,刮去皮上的残毛,再用温水洗一次,切成大小一致的4块肉;将菠菜去根,洗净,切成3.3厘米的段。 2.勺内放清水烧开,将肉下入,加酱油、白糖、料酒、盐、葱、姜,开勺后移到小火上煨焖约两个小时左右,至肉酥烂为止。 3.将4块肉取出,摆放盘内,将原汤入勺,上火烧开,挂芡,淋香油,浇在肉上面。 4.坐勺,放猪油,葱姜末炝勺,将菠菜下勺,加味精、盐煸炒,烹料酒,抖个,出勺,围在肉的周边即成。 小帖士-健康提示:
| 1.豆腐、面筋均剁碎同藕粉搅拌均匀成馅料,再分成4份,拍成圆形状作丸子料坯;小白菜洗净削根划荚,与笋片同放沸水锅中焯过;老姜拍松,待用;冬笋洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。 2.火上置锅,加植物油,把丸子料坯下锅中炸至内透外黄捞出,放大碗中,加食盐、酱油、姜片、花椒粒、鲜汤300毫升,放笼中蒸40分钟拿出,待用。 3.另起锅,同时把蒸好的丸子摆盘中,呈四眼形,配上小白菜荚、笋片,原汤回锅,着水粉上芡,熘香油、料酒,浇丸子面上即成。 四喜素丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1. 将豌豆洗净,用水煮酥软; 2. 将魔芋洗净,切块,焯水; 3. 洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末; 4. 将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒片刻; 5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒,加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。 咖喱魔芋豌豆的制作要诀:魔芋氽水时间要长一些。 小帖士-健康提示:
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1.将冬笋洗净切片待用;将洋葱洗净切成细丝;淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将里脊肉洗净,剔去筋,切成0.2厘米的柳叶片;油菜取用嫩菜帮,洗净去叶,将油菜片成抹刀片。 2.将里脊肉片放入小盆内,加盐适量,水淀粉50克,蛋清20克,搅拌均匀上浆。 3.旺火坐油勺,放入净油烧至三四成热,下入里脊片拨散划透,随将油菜、笋片氽过,一起倒入漏勺内控净油。 4.原勺留少许底油,坐旺火,洋葱丝炝勺,下入咖喱粉略炒出香味,烹料酒、高汤,加盐、味精,放入主料、配料,烧沸后用水淀粉勾芡,翻炒均匀,淋明油,出勺装平盘。 咖喱肉片的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些
| 1.粉丝浸水泡软备用。 2.油豆腐入油锅炸成金黄色后取出。 3.起油锅把姜扁香,加入咖哩粉炒香,将油豆腐及芹菜下锅一起拌炒,再加素高汤适量、糖、盐、香油煮滚,放入粉丝同烧2分钟。 4.起锅前用湿淀粉勾芡,撒上香菜即可。
| 1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用; 2. 将牛肉煮熟,切成滚刀块; 3. 洋葱切成大三角状,胡萝卜切成滚刀块,用热水煮一下; 4. 炝勺,打油放姜片、咖喱粉,炒出咖喱香味; 5. 烹料酒、盐、味精、高汤,放入牛肉、胡萝卜、葱头,移微火收汁,余二成时挂芡出勺。 咖喱牛肉
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1. 此汤选用鲩鱼(草鱼)切片,生鱼片亦可,将其切薄片。 2. 放水1碗煮咖喱,煮成糊状,再加水2-3碗煮沸。 3. 加入鱼片及鲜奶搅匀,片刻汤成即可饮用。 小帖士-健康提示:
| 1. 此汤口味清新,而且益食消食,刺激食欲,有祛湿之效。
| 2. 此汤醒胃提神,辛辣可口,适合全家饮用。
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咖喱杂菜汤 | 此汤具有杀菌降脂、抗坏血病、解表疏风的作用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 味噌带芽汤 |
1.海带芽用清水泡胀后,洗净。 2.豆腐冲洗后切块;葱洗净切成葱花。 3.锅中加入适量的水烧开,放入豆腐煮透,再放入海带芽煮1分钟左右。 4.味噌研磨后取沫及盐放入汤中,略煮片刻。 5.最后撒入葱花即可盛出食用。 味噌带芽汤的制作要诀:味噌就是一种豆瓣酱,超市有卖。
| 1.将猪里脊肉洗净,用刀批切成柳叶状延长,放入碗内。加精盐1克、鸡蛋清、干淀粉5克抓匀浆好。水发口蘑洗净,批去蒂,用清水漂洗一次,捞出,挤去水。 2.炒锅置旺火上,放入熟猪油500克,烧至四成热,下浆好的猪里脊肉片滑油至熟,起锅倒入漏勺沥去油,炒锅复置火上,放熟猪油烧热,下姜(切末)末、葱(切丝)丝炸香,下口蘑煸炒片刻,烹入绍酒,放清汤、精盐1克、味精、猪里脊肉片炒匀,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入熟猪油少许,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 口蘑腰片汤 |
1.猪腰撕去外皮膜,片成两片,再片净腰臊,翻过来在面上直剞一字花刀,再斜片成鱼鳃状,用清水洗一遍,再用清水泡上。 2.口蘑用湿水泡透,滗出原水澄清待用,抠去口蘑泥沙,漂洗干净,片成薄片,用原水泡上,冬笋切成薄片,葱切段。 3.在锅内放入鸡汤和口蘑原水,加入冬笋片、精盐1茶匙和味精,烧开调好味,撇去泡沫装入盆里,撕胡椒粉和葱段,放鸡油。 4.高汤和精盐1茶匙在锅中烧开,下入腰片氽熟,用漏勺捞出后,用漏勺捞出后,放入口蘑鸡汤即可。
| 1.将葱、姜洗净,葱切成段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克待用;将里脊洗净,去筋,切成2.5厘米宽的长条,再切成滚刀块,放盆内,加料酒5克,酱油15克,水淀粉,腌渍抓匀。 2.旺火坐油勺,放入花生油,烧至五六成热,把里脊块逐块下入,炸成金黄色,捞出控油。 3.炒勺坐火上烧热,放花生油30克,下葱、姜、炸至金黄色,放高汤、料酒6克、酱油20克、味精适量、白糖、胡椒粉、糖色少许烧沸撇去浮沫,放少许盐找口,再将里脊块放勺内,用微火焖40分钟,里脊软烂,再上旺火,捡出葱姜,将汤汁收浓,淋明油盛入平盘中间。 4.旺火坐炒勺,放入高汤80克、精盐适量、味精适量、料酒4克,调好口味;放入口蘑(罐头口蘑)烧沸,用水淀粉旺火勾芡,淋鸡油8克,再将口蘑出勺围在里脊块的周围即成。 口蘑焖里脊的制作要诀:调料中的花生油大部分作炸里脊块用,所以宜准备比实际用量多一些
| 1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克,待用;将扁豆掐掉两头,去筋后洗净,再切成6厘米长的段,用沸水煮透,迅速用凉水过凉后控净水分。2.炒勺刷洗净烧热,放炼好的花生油烧至三四成热,分别将口蘑、扁豆冲油,再捞出控净油。3.炒勺坐旺火,放20克猪油烧热,烹入料酒5克、鸡汤50克,放精盐少许、味精少许,放入口蘑烧透,用水?湿淀粉勾芡,淋鸡油5克,盛在平盘中间。再将炒勺烧热,放猪油烧热,烹料酒、鸡汤100克,下细盐、味精调口,放入扁豆烧透,再用清水?湿淀粉勾芡,淋鸡油10克,然后将扁豆整齐地围在口蘑周围即成。 口蘑烧扁豆的制作要诀:调料中的花生油作主料的冲油用,所以宜准备比实际消耗量多一些
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1. 大葱去根洗净切成葱丝; 2. 姜洗净去皮切成丝; 3. 将水发口蘑洗净,去蒂,大的切成2片; 4. 将玉兰片切成薄片; 5. 将口蘑和玉兰片分别放入沸水锅中焯一下,捞出沥净水分; 6. 锅架火上,倒入油烧至七成热; 7. 下入葱丝、姜丝煸出香味; 8. 再下口蘑、玉兰片,随即放入精盐、绍酒、味精、白醋、胡椒粉,翻炒几下,加入素汤100毫升,烧开后用湿淀粉勾芡即成。
| 1.发菜浸开洗净,再以数滴生油擦过备用。去清元蹄皮上的毛,洗刮净,放入滚水内煮约5分钟,出水,再洗净元蹄,吸干水,以老抽擦匀元蹄后放入油锅中炸至元蹄皮变焦黄,盛出,在青皮厚肉处略划开,用大汤碗盛着,取南乳加清水调成汁,加入元蹄内,原碗隔水炖元蹄将稔时,加入发菜同炖至稔。 2.生菜用油盐水灼熟垫碟,元蹄原个置在生菜面。 发财元蹄的制作要诀:元蹄就是猪蹄。
| 发菜豆腐汤 |
1.发菜用水泡发洗净;竹笋去硬壳,洗净,切片;蘑菇去蒂洗净,切片;西红柿洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。 2.把色拉油烧至八成热,下笋片、蘑菇片炒熟,加入发菜,烹上黄酒,加适量水,煮沸5分钟,推下豆腐片、番茄片,待汤再沸时加精盐、味精,用水淀粉勾薄芡即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 双色鸡丸汤 | 1.将番茄用开水烫一下,去皮、籽、蒂,切成片,绿菜叶 洗净用开水烫一下,然后漂凉。 2.器皿加清水1500克,取一半鸡糁(鸡肉剁成茸)保持本色,挤成直径2厘米长的丸子,用高火将丸子煮熟。另一半鸡糁中加入蛋黄粉搅匀,也用高火煮熟。 3.器皿内掺清汤,加精盐、胡椒粉、高火6分钟,烧开待用,番茄、绿菜叶放入另一沸器皿内,烫熟捞入碗内垫底,把鸡丸盛在上面,汤内加味精,然后舀在鸡丸碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄粉:鸡蛋黄粉不能与白糖、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将发好的刺参(海参)、鱼肚分别改刀成块; 2. 冬笋、火腿、菌切片; 3. 菜心氽水待用; 4. 将小刺参、鱼肚、冬笋、火腿、菌片分别用鲜汤吃好味; 5. 炒锅置中火上,下猪油,加姜、葱炒香,掺入鲜汤、鱼肚、冬笋、火腿、菌烩片刻,用湿淀粉勾芡,装入盘中,用菜心隔离好; 6. 炒锅中下猪油,煸炒肉末至酥香,再下豆瓣、姜、蒜末,煸炒,放鲜汤,去渣料,下小刺参吃味,加红油、醋、盐、味精、胡椒粉、白糖烧入味,勾芡,装盘即成。 双味参肚的制作要诀:做双味菜品时,动作一定要快,以免双味菜品互相串味。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1.鸡洗净抹干切块,用姜汁、绍酒、淀粉各10克和匀,腌30分钟,泡油候用。 2.水发冬菇剪去蒂,擦干水分留作上汤用,色拉油、精盐、白糖各少许,将冬菇捞匀,低火12分钟,取出候用。 3.冬笋切三角形,放入沸水中低火约3分钟,取出用冷水冲凉隔干水分。 4.姜、葱头、蒜头拍扁,葱切细。 5.器皿中放入色拉油,爆香、葱头后加入鸡块,低火2分钟,再加入冬菇、冬笋兜匀,放入绍酒,用白糖、蚝油各10克、胡椒粉、精盐和芝麻油各少许调味,加盖低火10分钟,加老抽少许调色,撒入葱即可。
| 1. 叉烧肉切成指甲状小块; 2. 鸡蛋打入碗内搅散,加入精盐少许调味,再打至起泡沫; 3. 鸡蛋液盛入汤盘中加入叉烧肉,注入凉水适量拌匀; 4. 将汤盘放蒸锅内用旺火蒸15分钟; 5. 出锅后撒上葱花,淋入香油即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将虾挑出泥肠洗净; 2. 葱头去外皮切成片; 3. 胡萝卜洗净切成片; 4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅,加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开,中火煮15分钟至虾变红色,捞入盘内,食时蘸香油少司即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.南瓜去皮取肉切丁,百合洗净切片。 2.锅中加油,烧至六成热时,放入南瓜丁、百合片过油倒出。腰豆(红豆)汆水后捞出。 3.姜葱爆锅,加料酒烹锅,倒入南瓜丁、百合片、红腰豆,加调料调味,炒匀,加少许汤和湿淀粉勾芡,淋入香油即成。 小帖士-健康提示:
| 南瓜酱汤 |
1. 牛肉洗净,切块,放入沸水中焯透,打去浮沫,武火烧开,文火炖1小时。 2. 南瓜去瓤,去皮,洗净切块。 3. 将炖过的牛肉块与南瓜块一起放到沙锅中,倒入牛肉汤,再加适量清水,文火煮半小时,加入调味料调味即可。 南瓜炖牛肉的制作要诀:牛肉煮制的时间要掌握好,应软烂适度。 小帖士-健康提示:
| 南瓜奶汤 | 1.将豆腐洗净,从中间一切两半,然后再切成三角形的块,放入碗内,加湿淀粉10克(淀粉5克加水)少许,料酒少计拌匀;冬笋去皮,切成薄片;油菜洗净,切成小段。 2.锅架火上,放油烧至六成热,投入豆腐块炸成金黄色,捞出控油。 3.原锅留少许底油放回火上,用葱(切花)花、姜(切丝)丝炝锅,爆出香味放入笋片、油菜段煸炒片刻,随后投入炸好的豆腐块,再加入盐、料酒、糖、味精和鲜汤调好的味汁,烧开后,用湿淀粉20(淀粉15克加水)勾芡,淋放香油,出锅即可食用。 南熘豆腐的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
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1.将水发香菇洗净,去蒂,挤去水,放入碗内,加绍酒5克、味精2.5克、酱油5克浸渍片刻,用干淀粉抓匀。去皮荸荠切成片。 2.炒锅置火上,下花生油烧至七成热,下香菇,荸荠片稍炸,出锅倒入漏勺沥去油,原锅复置火上,下香菇、荸荠片,烹绍酒10克,味精7.5克、酱油5克,高汤煨开,出锅装盘即成。 南煎香菇的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1. 烧刮净猪手皮上之余毛,斩碎,放入沸水内出过水,又在清水中泡过待用; 2. 蒜茸起锅,爆过南乳,倾下一汤碗清水,加下老抽、味精、盐、糖调适味,再下猪手、八角、五香粉,改用瓦缸盛着煲; 3. 煲至猪手汤将熟时,加入生菜稍煮,原煲上席。
| 1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入沸水锅中煮一下除去豆腥味,使千张丝柔软,再用开水泡上,使用时捞出起,挤去水分;鸡肉洗净入锅煮熟后撕成细丝;绿豆芽洗净,掐去根须和芽,用沸水稍烫至断生时捞出滤去水分;大蒜去皮捣成茸,大葱去根洗净切成丝,姜洗净去皮也切成丝,备用。 2.千张丝与绿豆芽同一盆内,拌匀,加入葱丝、姜丝和鸡丝,浇入用芝麻酱、鸡汤30克、香油、红油、精盐、白糖、香醋、味精、蒜茸和花椒粉调成的味汁,拌匀装盘即可。 千张鸡丝的制作要诀:千张就是豆腐皮
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1.用水将水发北菇洗净,去蒂,批切成片;油菜心洗净,切成3厘米长的段。 2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下虾籽、北菇片炒出香味,放入油菜心段炒几分钟,放精盐、上汤烧入味,出锅装盆即成。 北菇菜心的制作要诀:本品需上汤约250克。
| 1.将香菇浸发好,剪去蒂洗干净,放在炖盅底。 2.将光鸡浸熟取起,洗干净汗毛,斩好排放在香菇面上,加入绍酒、精盐、白糖、上汤1750毫升、姜块,放入笼内炖至稔,取起弃掉姜块,撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。
| 青菜鸭血汤 |
黄金蛋包汤 | 番茄爆蛋汤 | 鹑蛋肉圆汤 |
胡萝卜鲜橙汤 | 酥肉汤 | 乳鸽汤 |
葱头咖喱牛肉丁汤 | 冬菇蹄筋凤爪汤 | 桑皮羊肉汤 |
火腿冬瓜猪骨汤 | 蛤仔猪肚汤 | 苦瓜福菜排骨汤 |
鸡块人参汤 | 栗子瘦肉排骨汤 | 火腿萝卜丝汤 |
鸡蓉蛋花汤 | 番茄排骨冬瓜汤 | 淮杞牛肉汤 |
玉米须螺片汤 | 丝瓜滑牛肉汤 | 粟米蔬菜浓汤 |
清汤竹荪 | 腐竹白果猪肚汤 | 翡翠月神清汤 |
蜜瓜螺头鸡汤 | 甜椒南瓜汤 | 三鲜苦瓜汤 |
竹荪鸽蛋汤 | 虾仁莼菜汤 | 绿豆凉瓜汤 |
麻婆下水汤 | 香菇猪手汤 | 番茄玉米猪肝汤 |
椰菜烟肉汤 | 雪花鸡汤 | 珍堡香蒜田鸡浓汤 |
凉瓜肉排汤 | 柴把鸭汤 | 凉瓜蜜枣汤 |
白果马蹄猪肚汤 | 麻油鸡汤 | 咸菜肉汤 |
豌豆苗肉丝汤 | 大豆芽菜猪血汤 | 花生牛肉汤 |
紫菜瘦肉汤 | 桂圆酥皮汤 | 馄饨鸭汤 |
海米冬瓜汤 | 猪尾浓汤 | 鸡脚栗子百合汤 |
花椰奶油浓汤 | 芥菜鸡汤 | 乌豆鲤鱼汤 |
牛肉蛋花汤 | 韭菜肉片汤 | 荪角四宝汤 |
冬瓜绿豆汤 | 栗子煲老鸭汤 | 草菇鸡片汤 |
鸡火甲鱼汤 | 香菇茭白汤 | 粟米菜花汤 |
鲤鱼苦瓜汤 | 韭黄带丝汤 | 苦瓜荠菜猪肉汤 |
鸳鸳珍珠汤 | 花生米牛肉汤 | 猪肺百合杏仁汤 |
鸭子什锦汤 | 蛋皮饺子冬瓜汤 | 海味豆腐汤 |
梅子海鲜汤 | 冬瓜莲叶汤 | 发菜肉丝汤 |
莲蒿肉丸子汤 | 干贝萝卜汤 | 清炖鸡参汤 |
泥肠白菜鸡丝汤 | 清燥润肺老鸽汤 | 口袋豆腐汤 |
于麻豆腐汤 | 归耆鲤鱼汤 | 海米东瓜汤 |
四神猪肠汤 | 蟹肉鱼翅汤 | 福菜鲜笋汤 |
湖鸭芋艿汤 | 冬菜鸭肝汤 | 竹蔗红罗卜猪骨汤 |
竹笋鸽蛋汤 | 菠菜鸭血豆腐汤 | 醋椒肉片汤 |
桂竹排骨汤 | 罗汉果瘦肉汤 | 玻璃鸡片汤 |
排骨蘑菇汤 | 橄榄栗子鹌鹑汤 | 金银花海瓜子汤 |
萝卜牛百叶汤 | 冬瓜珍肝汤 | 黄瓜老鸭汤 |
青红萝卜猪肉汤 | 老萝蔔干鸡汤 | 嫩豇豆汤 |
清补凉瘦肉汤 | 粟米花生白鲫汤 | 肝糕汤 |
冬菜肉饼汤 | 木耳金针乌鸡汤 | 竹笋芋艿鲫鱼汤 |
银花水鸭汤 | 牛百叶萝卜汤 | 番茄腰花汤 |
菠菜鸭血汤 | 酸菜鸭子汤 | 天麻炖鸡汤 |
枸杞河鳗汤 | 薏仁绿豆老鸭汤 | 老姜汤肉片汤 |
杏仁银肺汤 | 奶油瓜菇汤 | 鸡丁米汤 |
荷花干贝汤 | 干丝黄豆芽汤 | 老黄瓜瘦肉汤 |
蜜瓜猪踭汤 | 蛋卷白菜肉末汤 | 冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 |
腐竹花生鸡肝汤 | 冬菇清汤 | 黄瓜鸡杂汤 |
竹笋腌鲜汤 | 生蠔清汤 | 猪肉鲍片汤 |
咖喱牛百叶汤 | 椰子鸡肉汤 | 醋椒鸭架子汤 |
鸡汤煨豆花 | 菜干豆腐咸鱼头汤 | 火腿鸡茸汤 |
西洋菜排骨汤 | 奶白鲫鱼汤 | 猪骨汤 |
冬瓜排骨汤 | 啤酒牛肉汤 | 菠菜丸子汤 |
莲藕排骨汤 | 乌鸡白凤汤 | 吞螺冬瓜汤 |
鸡汁猴头汤 | 昆布海澡瘦肉汤 | 白菜豆腐汤 |
鲫鱼蛤蜊汤 | 鲜莲银耳汤 | 金银菜杏仁猪肺汤 |
萝蔔糕汤 | 苋菜鲜笋汤 | 子鱼勒丸子汤 |
百玉今银汤 | 瘦肉凤爪响螺汤 | 家常罗宋汤 |
莲藕红豆牛腱汤 | 蛤蜊丝瓜汤 | 金针排骨汤 |
丝瓜荷花响螺汤 | 蔬菜排骨汤 | 奶油蘑菇鲜蛤汤 |
黄豆文蛤汤 | 木耳海螺汤 | 瓜皮乌鸡汤 |
百合银耳红枣汤 | 冬笋鲫鱼汤 | 珍珠金鸡汤 |
蛤蜊汤 | 金针豆腐瘦肉汤 | 清凉冬瓜汤 |
薏仁猪脚汤 | 冬瓜虾汤 | 玉米清汤 |
西北羊汤 | 酸菜羊肉汤 | 木瓜鲜鱼汤 |
苹果生鱼汤 | 本菇肉丸汤 | 墨鱼烩汤 |
南瓜奶油汤 | 素笋汤 | 苦瓜赤小豆排骨汤 |
四神素汤 | 同心汤 | 西瓜皮蛋汤 |
海底椰南枣汤 | 菱角素肉汤 | 胡萝卜排骨汤 |
土豆排骨汤 | 冬瓜丸子汤 | 猪肉骨头汤 |
清淡白菜汤 | 番茄蛋花汤 | 南瓜浓汤 |
清炖甲鱼汤 | 番茄土豆排骨汤 | 西红柿肉片汤 |
生果清润甜汤 | 霸王花猪肚汤 | 草菇冬瓜豆腐汤 |
番茄木耳蛋花汤 | 清香爽口萝卜汤 | 雪耳红萝卜汤 |
芥菜咸蛋鱼头汤 | 奶油番茄汤 | 冬瓜蛤蜊清汤 |
番茄牛肉汤 | 杨桃猪肉汤 | 老板鱼酸菜炖豆腐汤 |
薯仔排骨汤 | 珍珠玛瑙翡翠汤 | 鸡蛋汤 |
韩式大骨汤 | 黄豆凤爪汤 | 冬瓜排骨汤 |
奶白鲫鱼汤 | 节瓜咸蛋汤 | 丝瓜滑片汤 |
绿豆汤 | 鲫鱼汤 | 酸辣蛋花汤 |
猪骨汤 | 牛奶鲫鱼汤 | 豆苗蘑菇汤 |
玉米红萝卜煲猪骨汤 | 粉丝香菇蛋汤 | 银耳甜汤 |
皮蛋黄瓜汤 | 冰糖银耳汤 | 萝卜丝鲫鱼汤 |
南瓜汤 | 南瓜汤(2) | 罗宋汤 |
海带排骨汤 | 乡下浓汤 | 猪肝菠菜汤 |
蘑菇豆腐汤 | 花生桂圆红枣汤 | 韩式雪鱼汤 |
家常酸辣汤 | 针菇肉丝汤 | 奶油蘑菇浓汤 |
茄汁牛肉汤 | 莲藕双圆汤 | 菠菜丸子汤 |
木瓜凤爪汤 | 栗子莲藕汤 | 双鲜丸子汤 |
苦瓜黑鱼汤 | 茶香肉片榨菜汤 | 鹿肉丸子汤 |
石斑鱼浓汤 | 丝瓜瘦肉汤 | 雪梨瘦肉汤 |
羊肉丸子熬冬瓜汤 | 隆昌羊肉汤 | 冬茸鱼片汤 |
鲫鱼浓鲜汤 | 猪肠香菜汤 | 胡椒猪肚猪粉肠汤 |
鸭梨南北杏瘦肉汤 | 冬瓜排骨汤 | 药膳乌鸡汤 |
鲫鱼豆腐汤 | 啤酒牛肉汤 | 鱼头豆腐汤 |
银耳冬瓜汤 | 霸王花猪骨汤 | 玉米排骨汤 |
菠菜丸子汤 | 莲藕排骨汤 | 什锦羹汤 |
海带芽什蔬汤 | 山楂莲叶排骨汤 | 芪归炖鸡汤 |
花生大枣猪蹄汤 | 紫菜南瓜汤 | 山楂酸梅汤 |
汤圆甜汤 | 川南汤火锅 | 重庆红汤火锅 |
清汤火锅 | 鲫鱼奶汤锅 | 1.豆腐放在微波炉专用网上,加热1分45秒。 2.虾仁去泥肠,加精盐、绍酒、胡萝卜切片,香菇去蒂切丁。 3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等,精盐、太白粉一起拌匀。 4.在两个小碗中铺上微波薄膜,每个小碗各放入拌匀的原料的一半,包卷好,用橡皮圈固定,放进微波炉加热2分钟30秒。 5.把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中,罩上微波薄膜,加热20秒,取出混合均匀,再加热1分钟,拌匀,淋在加热好的豆腐上。 虾仁豆腐丸的制作要诀:本品需高汤适量。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.豆腐切块,放入容器中。 2.虾仁去泥肠,加少许绍酒,盐腌入味,加盖加热1分钟。 3.把酱油、精盐、绍酒、太白粉放入碗中搅拌均匀,加热1分钟,取出再拌匀,然后加入虾仁、芽菜一起拌匀。 4.把放有豆腐的碗罩上微薄膜,加热2分钟。 5.豆腐倒入大碗中,淋上加热后的虾仁和芽菜即可。 虾仁溜豆腐的制作要诀:本品需高汤约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.将豆腐洗净,上碟用微波炉高火加热二分钟,取出沥干水分,切小方块;葱切花,蒜剁蓉。 2.取一深盘,加入色拉油,用高火加热2分钟,下豆酱、蒜茸爆香,再加入清汤50毫升、生抽、白糖拌匀,高火加热3分钟取出,浇在豆腐上,撒葱花,加盖用高火加热一分钟即成。
| 1. 青椒洗净后对切,去籽瓤,内部撒上太白粉。 2. 虾仁洗净剁成泥,与猪肉(绞碎)、葱花、姜泥(剁碎)、酒、蛋白、太白粉20克,水20克,酱油10克搅拌摔打使其有弹性,塞于青椒内。 3. 烤锅入油30克,以强微波8分钟预热,放入镶好的青椒(肉面朝下),再以强微波5分钟,取出排盘(肉面朝上)。 4. 取一碗,入高汤1杯、酱油15克、糖10克后以强微波3分钟煮滚,取出,迅速加入太白粉10克、水10克勾芡,拌少许香油,淋于青椒上即可。 镶青椒的制作要诀:太白粉又称马铃薯淀粉。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 雪里红切4厘米段状备用;粉丝用热水泡开后,放入微波炉内,以强微波烹煮5分钟,取出沥干,摊置大盘备用。 2. 将里脊肉丝盛入容器中,加30克净水搅拌,使之充分吸收,再加入盐、蛋白、玉米粉10克拌匀。 3. 烤锅内油3大匙,以强微波加热6分钟倒入肉丝并迅速搅拌,再加入雪里红,笋丝,盐及玉米粉10克、高汤30克,覆盖,以强微波烹煮3分钟后,撒上胡椒粉,即可盛在粉丝上。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.葱段加油,高火爆香3分钟。 2.香菇洗净,泡软去蒂,加入蚝油45克、白糖15克、芝麻油10克、高汤及一半的爆香油,加盖中高火7分钟。 3.豆苗洗净将盘,加入另一半爆香油及精盐2克、绍酒10克,拌匀后高火4分钟。 4.豆苗垫底,排上煮好的香菇及汤汁即可。
| 1.冬笋连皮洗净,罩微波薄膜,置于盘中,将厚的一端朝外,高火7分钟,取出放入冷水内冷却。 2.冬笋切去老根剥皮,再切块,置于盘中。 3.高火将熟猪油、甜面酱、葱花、芝麻油、绍酒、精盐、白糖、鲜汤30克爆香2分钟,将汁淋于盘中笋块上,即可热食或凉食。 小帖士-健康提示:
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1. 芋头去皮,洗净,切成约3厘米厚度块状; 2. 葱、姜、大蒜分别洗净切末备用; 3. 鸭洗净后拭干水分,切块,与太白粉拌匀备用; 4. 取一容器,放入豆豉、蒜末、姜片及30克油,以强微波3分钟爆香; 5. 加入芋头块、鸭块及汤适量、糖10克、盐5克、陈皮(剁碎)10克,拌匀,覆盖,以强微波烹煮20分钟; 6. 取出容器,将材料略为搅拌后,再覆盖,继续以80%电力焖煮10分钟,撒上葱花即可。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1.白菜洗净切块,洋葱切丝,里脊肉切薄片。 2.白菜与姜(切片)、盐、糖,水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出,留汁,沥干白菜。 3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱,高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀,最后放入白菜与肉片,高火5分钟即可。
| 1. 干粟子以热水浸泡1小时以上,用牙签剔去缝中薄膜。 2. 嫩全鸡洗净,抹少许盐,肚内塞入粟子、红枣,放于汤锅内,注入热水,覆胶膜,先以强微波煮15分钟,再改以50%电力30分钟炖烂。 3. 取出,加入10克酒调味即可。
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1. 洋葱洗净切丝;马铃薯去皮切成3厘米块状,泡於水中,防止变成褐色。 2. 鸡腿切小块,置放於大盘上,以强微波2分钟煮去血水 3. 取一深容器,半已煮去血水的鸡腿块中入20克玉米粉拌匀,放入洋葱丝、马铃薯块及调匀的,椰汁150克、热高汤适量、肉桂粉2克、盐10克、糖10克,再充分拌匀后,覆盖,以强微波15分钟煮熟。 4. 煮熟的鸡块加入鲜奶拌匀,覆盖以强微波2分钟烹煮后,沥出汤汁,汤汁再以强微波3分钟煮滚,拌入米粉15克、水15克勾芡,最后将汤汁淋在鸡块上即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1.芥菜心去老梗,削去边缘软叶,留中间嫩的部分,装入盘内。 2.将银鱼洗净。 3.蒜末(切末)、姜末(切末)加入色拉油,高火2分钟爆香,倒入芥菜心中,并加入精盐10克、味精2克、绍酒10克、水45克高火8分钟,取出排列整齐。 4.银鱼加入热高汤及盐,加盖高火8分钟,再以淀粉15克加冷开水勾芡后,淋于芥菜心上即可。
| 枸杞鲈鱼汤 |
1. 鲜鲈鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,抹10克酒及少许盐,并在鱼肚塞入葱段、姜片,使去腥味。 2. 取一汤锅,放入鲈鱼,枸杞及热高汤5杯,先覆胶膜再盖锅盖,以强微波10分钟烹煮后,加入盐、酒调味即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 粉丝浸软,取起切约2寸长; 2. 雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减咸味),洗净沥干水,切碎; 3. 器皿内下色拉油15克,加入上汤3杯半或适量,老抽15克、白糖4克、精盐适量(或用鸡精1粒,水3杯代替上汤及盐)调妥味; 4. 高火10分钟煮滚; 5. 加入粉丝、雪里蕻、油豆腐兜匀,高火10分钟; 6. 下葱(切末)即可。
| 1.鸡蛋打散加精盐、水半杯混匀,香菇切片,金华火腿与笋切丝。 2.混合原料(鸡蛋、加精盐、水半杯混匀,加香菇切片,金华火腿与笋丝)放入另外容器中,罩上铝箔纸,低火10分钟,搁置一会儿。 3.高汤半杯、酱油5克、精盐少许,放入另外容器中,高火2分钟,倒入水溶淀粉50克(淀粉5克加水),再高火约半分钟左右。 4.荷兰豆荚加热一下,再切成菱形,装饰用金华火腿也切菱形。 5.把鸡蛋中所有的料倒溜汁倒在容器中,再撒上豌豆荚与装饰用的金华腿。 火腿蒸蛋的制作要诀:本品需高汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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鸡肉蛋花汤 | 1.紫菜撕碎,鸡胸肉剁成泥,加入少许蛋白拌匀,蛋打散备用。 2.热水与紫菜一起放入器皿,加盖高火煮6分钟,依次加入蛋液,鸡泥(先加一些热汤调开),搅拌,再高火3分钟。食用时撒上葱花,淋上芝麻油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 羊肉汤 |
羊肉枸杞汤 | 乌药羊肉汤 | 将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末,装入纱布袋中,放入沙锅内。羊肉洗净,切小块,入沙锅,加水适量,先以大火煮沸,再改文火慢炖至羊肉烂熟,加入生姜(切大片)、葱(切段)、黄酒、白糖,煮一二沸,取出沙布袋,加入盐即可。
用法:食肉饮汤。每日1剂。 小帖士-健康提示:
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肾病属肾气不足者,症见小便频数,夜尿多,或排尿无力,腰膝酸冷,或泌尿系结石久不能排,面色白,福气祛弱,或遗尿等.肾病阴虚火旺者不宜饮用本汤. 小帖士-食物相克: 巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 续断:续断与雷丸相克。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 干姜:干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。 威灵仙:威灵仙与茶及面汤相克。以甘草、栀子代饮可也。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
用法:每日服3次,持续服用有效。 小帖士-健康提示:
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益母草鸡肉汤 | 夏枯草煲瘦肉汤 | 1. 将萝卜洗净,切块; 2. 陈皮、生姜洗净,捣烂; 3. 胡椒打碎,用纱布包; 4. 牛肚洗净,切块; 5. 起油锅,放入生姜、牛肚,炒片刻铲起,放入瓦锅内,再放入萝卜、陈皮、胡椒,加清水适量,文火焖三小时,至牛肚熟烂,汤水将干为度,调味即可。 小帖士-健康提示:
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将淡菜用开水发软,洗净,将狗肉洗净,切块。将淡菜、狗肉放入沙锅中,加生姜(切片)、胡椒、料酒、清水适量,用武火煮沸后,改用文火慢炖至肉熟,加精盐调匀。
用法;当菜食用,吃肉喝汤。 小帖士-健康提示:
| 1.将羊肾,羊肉作水洗净,粳米淘洗干净. 2.将枸杞,羊肾,羊肉放入锅内,加入清水及大葱,五香粉熬制成汤,把粳米下入汤内熬成粥,即可食用. 小帖士-健康提示:
| 山萸猪腰汤 |
1.先将鲜嫩槐树芽清水洗净,晒干。 2.把干槐树芽碾成细末。 3.每次30克,加入煎汤,加入少许红糖,代茶饮之。 小帖士-健康提示:
| 羌防翠藤鱼汤 | 车前发菜汤 |
1.先把车前草拾去杂质,清水洗净,取刀切成段,用纱布包扎;发菜用温水浸发,清水洗净。 2.将发菜与车前草同放入锅内,加清水适量,煎煮30-60分钟。 3.把锅盖揿开,取出车前草纱布包,加入冰糖适量,煮至冰糖融化后即成,喝汤吃发菜。 小帖士-健康提示:
| 车前田螺汤 | 1.先用清水浸养田螺1-2天,经常换水,以漂去污泥,斩去田螺笃;用纱布另包已清洗净的车前子;红枣(去核)洗净。 2.把全部用料放入刚煮沸的水锅中,先用旺火煮滚,改用文火煲2小时,加入精盐、味精,调味,饮汤吃螺肉。 小帖士-健康提示:
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此汤具有利水通淋,清热祛湿的功效。 小帖士-食物相克:
| 1.先把车前草择除杂物,清水洗净。 2.将猪膀胱先用清水洗一次后,将精盐掺入膀胱内外,多揉几次,再用清水洗,下刚煮沸的水锅内氽透,清水洗去尿臊味。 3.把猪膀胱、车前草、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、料酒、肉汤同放入煮锅中,兑入适量水,炖至熟烂,拣出葱、姜、车前草,装入汤碗,即可饮汤吃肚片。 车前草炖猪小肚的制作要诀:猪脬就是猪膀胱,又称猪小肚。 小帖士-健康提示:
| 1.将干菊花用温水泡15分钟,把鲜菊花洗净,把洗好的鲤鱼切成片。 2.把鱼片放入火锅鸡汤内,加入姜片和葱段,把鸡精、嫩肉粉、盐、五香粉、味精、酱油一起放入火锅鸡汤里搅匀,用文火和鱼一起煮5分钟左右。 3.把鲜菊花的花瓣均匀地撒在火锅里,放入泡好的干菊花,用文火煮2分钟,这样这道菊花鱼片火锅就做好了。 小帖士-食物相克:
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杞圆虫草狸蛇汤 | 1.淮山药、茯苓稍冲洗后,加水3杯以大火煮开,改小火煮至汤汁剩菜约1杯时,去渣,药汤备用。 2.芥菜取心洗净,切6厘米的长段,入开水中煮2分钟后,捞起漂凉;干贝洗净加水半杯,入锅蒸20分钟后,捞起待凉,撕成细丝,蒸汁留用;鲍鱼切薄片备用。 3.锅热入油15克烧热,入姜(切片)片爆香,再入芥菜心、干贝、蒸汁、药汤,以大火煮开,改小火煮至芥菜变软(约3分钟),最后入鲍鱼及调味料,勾芡即可。 小帖士-健康提示:
| 车前滑石汤 |
此汤具有清热解暑,利水通淋的功效。
| 玉米须能清热消炎,利尿祛湿;车前子味甘性寒,能清热利尿,消肝明目,可治湿热下注、小便不利;甘草生用偏凉,入十二经,能清热解毒利尿;此汤饮饮用量为日服3次。 小帖士-食物相克:
| 1. 白鳗宰杀,用开水浸烫,除去体表的粘液及内脏; 2. 先用刀把白鳗顺长剖开,剁成7厘米长的段,然后用水冲洗干净; 3. 花旗参片、淮山、枸杞子分别用水洗净; 4. 洗好的鳗段、姜片放入砂煲内,倒入鸡汤后,放在火上烧开,撇去浮沫; 5. 再加入花旗参片、淮山、枸杞子,盖好盖,用小火炖2小时左右; 6. 揭去盖放,精盐、味椒粉调好口味即成。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。 西洋参:本品与藜芦相克。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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鳖肉滋阴汤 | 1.将鳖背朝下,头伸出时,抓住颈拉出,齐颈切断,出尽血,然后用刀由颈根处至尾部剖腹,取出内脏,斩去脚爪,尾,放入热水中浸泡,抹去白粘膜,刮去黑衣,揭去背壳,将鳖斩成6块,放清水锅中,煮沸捞出洗净. 2.锅中放鳖肉,加入鸡汤适量,放入料酒,精盐,白糖,葱,姜,用大火煮沸后,改用小火炖至六成熟,加入装有百部,地骨皮,生地,知母均洗干净)的布袋内,继续炖至鳖肉熟烂,拣去葱,姜,药袋,淋上猪油即成. 小帖士-健康提示:
| 此汤中鳖肉为血肉有情之品,具有大补肝肾之阴,潜敛浮阳,退虚热,通血肪,散结,消症等多种攻效,并配以生地,知母,百部,地骨皮,滋阴清热,凉血润燥,下气止咳,共组成滋补强壮的汤肴,其中地骨皮还有清热除蒸的功效,善治有汗之骨蒸,适用于阴虚火旺者,尤其对肺结核患者疗效显著. 小帖士-食物相克:
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1. 黄鳝宰杀,除去内脏,切成5厘米长的段,再用水冲洗干净; 2. 黄芪、枸杞子分别用水洗净; 3. 洗好的黄鳝段、黄芪、姜片放入炖盅内,倒入鸡汤烧沸,撇去表面浮沫; 4. 加入枸杞子,盖好盖,再用小火炖40分钟左右; 5. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 熟地当归羊肉汤 | 当归鲤鱼汤 |
将甲鱼宰杀,放沸水中烫15分钟左右,取出裙边留用。剖开甲壳,撕去甲壳上的粗皮,去除内脏和头、爪,清洗干净,切成小块。人参、麦冬洗净。将人参、麦冬、姜(切片)片、葱(切段)段、食盐和料酒放入大碗内,放上甲鱼块,盖上甲鱼壳,加入鸡清汤,上笼蒸1小时左右。酌加味精、胡椒粉。
用法:当菜或点心食用。 小帖士-健康提示:
| 1.用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁。 2.拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。 小帖士-健康提示:
| 适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等;鸡汤很有营养,为滋补身体的上等佳品。
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黄精瘦肉汤 | 2.糖尿病并发肺结核属肺脾两虚者,症见干咳少痰,淡白粘稠,饮食无味,大便干革硬,舌淡苔少,脉细而虚。糖尿病并发肺结核发球木火刑金,症见咳痰黄稠,痰难略出,或咳血鲜红量多,舌红绛,脉数者不宜饮用本汤。
| 3.使用本汤以干咳或咳血,气短乏力,舌淡苔少,脉细虚属于肺脾两虚者为要点。 小帖士-食物相克: 黄精:黄精忌酸、冷食物。 党参:不宜与藜芦同用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
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将荔枝、桂圆去壳取肉,红枣蒸熟去皮,取适量葱、姜拍破。将牛鞭用温水洗净后放在锅中煮2小时捞出,顺尿道剖开,刮去尿道白膜和杂质,切成短条状,用盐和醋抓搓,清洗干净,放入冷水锅中煮至水沸。取出,洗去臊味,放在大碗内,加入适量料酒、葱、姜、鸡汤、盐和冰糖,上笼蒸至八成烂时取出,拣去葱、姜,加上制附片、淮山药、党参、枸杞子、荔枝、桂圆和红枣,配以猪油,上笼蒸至酥烂。酌加少量胡椒粉。
用法:当点心或菜食用。 小帖士-健康提示:
| 1.将净熊掌放在盆内,加入鸡汤,没过熊掌,再加适量葱(切段)、生姜(切片)、上笼蒸30分钟取出。将蜂蜜抹在熊掌面上,用八成热的油炸成金黄色,切成片,放在碗内。将人参用水泡软,切成细丝,同鹿茸片一起放在熊掌上。将猪肉和鸡肉切成块。 2.在锅内放油加热,放入葱(切段)、生姜(切片)、炸成金黄色,将鸡肉块和猪肉放入锅内,煸炒2分钟;加入酱油,料酒、精盐、味精、花椒水和鸡汤,煮开后倒在熊掌碗内,上笼蒸烂后取出。拣去鸡肉块、猪肉块、葱、生姜,将熊掌和原汁倒入锅内,用文火煨5分钟,再用中火勾豆粉10克(豆粉5克加水)芡,淋上油,倒在盘中,放上香菜(切末)。
用法:当点心或菜食用。 参茸蒸熊掌的制作要诀:此菜有过油炸过程,需备猪油约1000克,需鸡汤约1000毫升。 小帖士-健康提示:
| 虫草虾仁汤 |
将虫草和虾仁略洗,放入沙锅内,加入清水,酌加少量生姜、食盐和调味品。先用武火煮沸,再用文火煎煮30分钟。
用法:取汤温服,并食虫草和虾仁。 小帖士-健康提示:
| 枸鞭壮阳汤 | 将牛鞭用热水发涨,剖开,刮洗干净,用冷水浸漂30分钟,切段。枸杞子、肉苁蓉洗净,用酒润透,蒸2小时,取出漂洗干净,装入纱布袋内,扎紧袋口。将牛鞭放入沙锅,加入清水煮沸,去泡沫,放入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉,先用武火煮沸,再用文火炖煮,每隔1小时翻动1次,以防粘锅。炖至六成熟时,滤去生姜(切片)、生椒,再用武火煮沸,投入药袋,改用文火炖煮,至牛鞭八成熟时,取出同牛鞭,切成指条形后,继续炖煮,以牛鞭熟烂为度。捞去鸡肉和药袋,酌加味精、精盐、猪油等调味品。
用法:食牛鞭,饮汤。 小帖士-健康提示:
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将鸡肠剪开洗净,切成长段,与巴戟天、生姜(切片)片加水二碗煎至一碗,加精盐,味精少许即可。
用法:每日1剂,吃肠喝汤,15日为1疗程。 小帖士-健康提示:
| 芡实白果猪肚汤 | 1.将苡米洗净;黄芪洗净,切片;鹌鹑宰杀后去毛桩、内脏及脚爪,洗净,入沸水锅中焯去血水,对剖成两块;姜洗净,切片;葱洗净,切长段。 2.将锅置火上,加猪油烧至六成热,下姜片、葱煸出香味,放肉汤、鹌鹑、黄芪、苡米及诸调料,大火烧开,打去浮沫,改用文火煨至肉烂,用武火收汁,装盘即成。
用法:佐餐服食。 苡米烧鹌鹑的制作要诀:本品需肉汤约1000克。 小帖士-健康提示:
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熟白煮牛肉抹匀酱油。锅置旺火上,倒入花生油,烧至六成热时,下牛肉炸至呈金黄色时捞出,沥去油,切成长9厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片,光面朝下整齐地放入蒸碗内,香菜切成2厘米的段,葱切段,姜切片,蒜一半切成蒜末,一半切成蒜片。锅置火上,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味,加料酒、白汤、酱油、精盐、白术同煮,倒入碗里,上笼蒸于烂熟取出。将蒸好的牛肉扣入汤盘人,原汤滗出倒在锅里,上火,加白汤、绍酒、盐、味精、蒜末烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾成薄芡,放入米醋、香油,烧在牛肉上,撒上香菜即可。
用法:佐餐食用。 白术扣烧牛肉的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-健康提示:
| 枸杞海参鸽蛋汤 | 急性感冒,发高烧不适合喝这道汤。 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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归芪乌鸡汤 | 1.把姜拍松,香菇用刀片开备用。 2.将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,放进温水里加入料酒用大火煮,锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫。 3.把乌鸡放入有温水的沙锅里,把葱、姜、香菇、当归、黄芪一起放入锅中,加入盐,盖上锅盖用大火煮,待锅开后再改用小火炖,一个小时后开盖儿加入白胡椒和鸡精,这样这道《归芪乌鸡汤》就可以食用了。 归芪乌鸡汤的制作要诀:做这道汤的时候一定要先用大火把它煮开后要改用小火,小火煮的时间一定要在一个小时以上,这样才能够让药材的功效进到汤里,才能够达到理想的滋补效果。 小帖士-健康提示:
| 内热比较盛,湿热比较重的人不适合喝这道汤,如青春期痤疮比较厉害,或牙疼、大便干燥,感冒后发烧咽喉肿痛的人不能吃这道汤。
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归芪乌鸡汤的功用:气血双补,滋补肝肾。 小帖士-食物相克:
| 1.将何首乌洗净,切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内,加水适量,再放入葱(切段)、生姜(切片)、食盐、料酒等调料。 2.将铝锅置武火上烧沸,文火熬至蛋熟,将蛋取出同用清水泡一下,将蛋壳剥去,再放入铝锅内煮2分钟。
用法:食用时,加味精少许,吃蛋喝汤,每日1次。 小帖士-健康提示:
| 1. 生鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,用水冲洗干净,然后切成大块; 2. 花旗参片、枸杞子分别用水洗净; 3. 鱼块放入砂煲内,倒入鸡汤,放在火上烧开,撇去表面浮沫; 4. 再加入洗好的花旗参片、枸杞子,盖好盖,用小火煲1小时左右; 5. 揭去盖,放入精盐、味精、调好口味即可。 花旗参黑鱼煲的制作要诀:本品需鸡汤约2000克,如果没有鸡汤可用清水代替。 小帖士-食物相克: 西洋参:本品与藜芦相克。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1.将黄精、猪瘦肉洗净,分别切成长3.3厘米、宽1.6厘米的小块。 2.将黄精和猪瘦肉块放入瓦锅(沙锅)内,加水适量,放入葱、生姜、食盐、料酒,隔水炖熟。 用法:食用时,加味精少许,吃肉喝汤。 小帖士-健康提示:
| 清晨养胃汤 | 胡椒猪肚汤 |
紫苏生姜红枣汤 | 花生红枣养血汤 | 当归党参陈皮瘦肉汤 |
归地海参汤 | 滋补老鸭汤 | 绿菊鱼头汤 |
鲜粟子鸡肉汤 | 天麻鱼头汤 | 清汤银耳 |
菠菜冬瓜汤 | 猪血汤 | 壮阳狗肉汤 |
木耳田七红枣汤 | 润肤美白汤 | 淮杞炖兔肉汤 |
鱿鱼汤 | 芋头排骨汤 | 百合雪梨汤 |
猪蹄木耳汤 | 红枣南瓜汤 | 海带绿豆汤 |
补气羊肉汤 | 乌鸡绿豆汤 | 降压清热海带汤 |
双鞭壮阳汤 | 海带清热汤 | 芦荟解毒汤 |
芡实莲子沙虫汤 | 十全炆补汤 | 黄豆芽排骨豆腐汤 |
双色鱼丸汤 | 明间瓦罐汤 | 百合银耳汤 |
牛骨茯苓汤 | 清肠胃热汤 | 猪蹄鸡蛋汤 |
清汤猪骨 | 燕窝椰子鸡汤 | 竹叶猴头汤 |
鹅血蘑菇汤 | 龙马童子鸡汤 | 玉须泥鳅汤 |
莲藕冬瓜扁豆汤 | 复元羊肉汤 | 哈蜜瓜百合瘦肉汤 |
墨鱼甘草汤 | 鲜藕猪肠汤 | 丹参猪肝汤 |
补气长寿汤 | 胡萝卜红枣汤 | 陈皮肉丝汤 |
菊花猪肝汤 | 枸杞莲子鸡汤 | 珍珠鸡菜汤 |
紫草猪骨汤 | 银杞明目汤 | 润肺菜干汤 |
鹅血茅根汤 | 酒炖杉皮鸡汤 | 绿豆百合汤 |
润燥黄豆肉排汤 | 鹿鞭壮阳汤 | 黑豆鲤鱼汤 |
夏暑清烦汤 | 牛展汤 | 三衣银耳汤补体液 |
沙参玉竹老鸭汤 | 橄榄萝卜瘦肉汤 | 薏仁马蹄汤 |
热咳喉炎清化汤 | 麦芽鸡汤 | 养力植物高汤 |
1.选料、切块、浸泡:选用皮薄的白净的二级猪五花肉切成块,猪小肉嫩的,可切成重约1千克的大块,猪老肉精的,要切小一些,每块500克左右。然后将肉放入缸内浸泡,春秋天用温水泡七八小时,夏天用冷水泡6小时,冬天温水泡10小时,使血水泡出来。 2.卤煮:用适量老卤倒在锅内,加盐烧开,再加入适量的泡血水,撇清浮沫,即将葱、姜及花椒、丁香、桂子、肉蔻、砂仁、紫蔻、白芷等药材(药材要先用布袋扎好)投入,同时将猪肉也放入,用大火煮半小时,再用小火焖约1小时,将肉翻个身继续煮一会。将汤倒出保存好老卤使用。 3.熏制:另用干锅,锅底放蔗糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上燃起烟熏五六分钟,熏时要盖严实,防止糖烟散失,并掌握时间,时间过短熏不上色,过长呈土褐色,不美观。熏好的成肉要放在空气流通的地方,以免污染。夏季可保存六七天,春、秋、冬季可保存二三个月不变质。 小帖士-健康提示:
| 1.选料、处理、切块:选用新鲜猪大腿和猪大排上的瘦肉,修净皮、骨、筋、膘等杂质,再切成重250至500克的肉块。 2.煮制:切好的猪肉放入锅内,加满水、大火烧煮,煮至肉块发硬时,出锅。 3.切丁:煮好的肉块出锅,沥去水,再切成长1.5厘米,宽1.3厘米的肉丁。 4.炒干:肉丁和酱油、白糖、白酒、精盐、五香粉、味精同时下锅,再加白汤350至400克,从中心翻炒。开始慢炒,直至卤汁将干时,加快速度,防止粘锅。炒至汽汁完全干时,立即出锅。 5.烘烤:炒好的肉丁出锅后平摊在铁筛上,不能堆叠,然后送入烘房,房温60至70℃。烘烤6至7小时,烘至猪肉丁不粘手,表里干燥一致,即为成品。
| 1.水发鲨鱼皮用水洗净。 2.将鲨鱼皮改梳子花刀。 3.将鲨鱼皮汆水后,放鲍汁中煨透。 4.西兰花改小朵,入沸水中焯透,取出铺在盘底,上面放煨透的鲨鱼皮。另起锅,加少许香油,倒入上汤,加调味品调味,用水淀粉勾芡,加鸡油烧开,出锅浇在鱼皮上即成。
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1. 冬笋去硬壳洗净煮熟; 2. 鱼骨、鱼肚、蹄筋、香菇、海参都水发好的; 3. 鸡肉、猪肚分别洗净煮熟; 4. 水发刺参一劈两半,切成1.5厘米见方的块; 5. 鲜蘑一掰两半; 6. 水发蹄筋顶刀切成1.5厘米见方的丁; 7. 水发鱼肚先顺切成条,再改切成丁; 8. 水发鱼骨、熟笋、熟鸡肉、熟白肚、水发香菇也切成丁; 9. 除鸡肉,将其他各料一起用沸水焯过,捞出沥水; 10. 炒锅置火上,放入熟猪油烧热,用葱末炝锅,烹入料酒,添清汤500克,将主料一起入炒锅,放入味精、精盐,盖上锅盖焖一会儿; 11. 待油料溶入汤内,放入盖兰菜,加入牛奶、姜汁,用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡,起锅盛入大汤盘内。 小帖士-食物相克:
| 1.先将宰杀干净的海狗斩为日字形件,用水滚3分钟捞起,用油15克起锅,将姜、葱拍扁,与海狗同放在锅中,溅入姜汁爆透,取起弃掉姜、葱,将海狗排放在炖窝里的一边。 2.再将光鸡浸熟捞起,洗净汗毛,斩好排放在炖窝另一边,加入绍酒、精盐、上汤1750毫升、姜块,随放在笼里炖至稔,取起弃掉姜件,撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。 海狗煲鸡的制作要诀:本菜中选用的鸡为已宰杀干净的光鸡。
| 1.母鸡、肘子洗净放入锅内,加清水煮开,滤去浮沫,煮至5小时后改用大火炖成白汤。 2.牛筋用沸水煮软洗净,加工成长短一致的条,再用葱、姜、料酒、水煮之,去其异味。将海米洗净泥沙,用温水泡软。将枸杞放入罐内,加清水上笼蒸透。将豆苗掐尖洗净待用。 3.取铝锅1个,垫好竹箅子,放入牛筋、火腿、海米,将用锅煸出香味的葱、姜放入,再倒入煮好的汤,调好口味,中火烧焖3小时左右。 4.待牛筋熟后挑去葱、姜、火腿海米,将枸杞子放入原汁内,用淀粉25克(淀粉15克加水)匀芡,淋入鸡油,盛入盘中,再将豆苗下锅炒熟,围在牛筋四周即可。 小帖士-食物相克:
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1.鸡蛋磕入碗中,搅打均匀,成鸡蛋液。 2.鸡脯肉、净鱼肉分别洗净,均剁成 细肉泥,分装两只净碗中,并分别加入鸡蛋液、精盐和少许淀粉,搅拌均匀,搅出黏性,成为鸡肉丸子料和鱼肉 丸子料。 3.水发冬菇用清水漂洗干净,去蒂后切成片,挤去水分。 4.大虾冲洗干净,去掉头、脚,剥去外壳,挑去泥肠,洗净后切成片;水发海参用清水漂洗干净,切成片。 5.油菜摘洗干净,切成长段;水发粉丝截成15-20厘米的长段冬笋去掉老硬部分,洗净后与刮洗干净的火腿分别切成片。 6.酸菜去掉老帮,掰下叶片,用清水反复漂洗干净,先将每叶顺长片成2-3片,再顶刀切成细丝,挤去水分。 7.锅置火上,加入清水烧沸,分别将两种丸子料挤成丸子,下入沸水中氽熟,捞出沥净水,成鸡肉丸子和鱼肉丸子。 8.佐料腐乳加凉开水?开调匀,成腐乳汁,与韭菜花、咸香菜末、咸韭菜末、辣椒油、卤虾油、香油、酱油分别装入小碗内,供食者自选调配蘸食。 9.火锅里先放入酸菜丝、粉丝段垫底铺平,然后将鸡肉丸子、鱼肉丸子、大虾片、海参片分别摆放在火锅里的四侧,空间放入火腿片 、竹笋片、香菇片、油菜段。 10.净锅置旺火上,加入鲜汤烧沸,再加入葱末、姜末、精盐、味精调好口味,倒入火锅里。 11.火锅炉膛放入烧好的木炭,连同各佐料碗一起上桌摆好,火锅烧沸,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.原料整理:选用新鲜猪后腿和大排精肉。去皮拆骨后,将筋腱、油筋、油膘、衣膜等修尽,切成250至500克重的肉块。 2.煮烧:将肉块放入锅中加足水后,先用旺火煮烧,至肉块发硬时出锅。切成1.5厘米的方形肉丁。取白汤4千克,加入肉丁和全部配料(除咖喱粉),用中火翻炒,至卤汁近干时,要勤炒,勿使锅底烧焦。炒至卤汁干涸后出锅。 3.烘烤:干肉坯摊开,撒上咖喱粉(或甘草粉250克即成甘草猪肉干)拌匀,平铺于盘中(网盘),用60至70℃温度烘6至7小时,到产品不粘手,表面干燥,咖喱粉明显可见时即为成品。
| 1.原料处理:将活猪(以60千克重为宜)宰杀,热水裉毛、劈半,带皮放在阴凉透风处晾干,然后进行剔骨,割掉四腿和肚底,扒掉板油,切成长30厘米、宽5厘米的肉条,放入盐、花椒皮、加水浸泡40分钟左右取出。 2.熏烤:再用烤肉钩将每块肉挂起晾4至5小时后进入烤炉,用无烟果木本,如苹果木、柿子木、软枣木、枣木、香椿木、花椒木等熏烤(严禁用烟木和有邪味的木头),熏烤时间为3.5至4小时,即成。 博山烤肉的制作要诀:热烤肉加白糖,用鲜荷叶包再吃,肉酥嫩,味鲜适口,凉烤肉加绿豆小粉皮再加鸡蛋,做成汤菜,味道更鲜美;
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将鹿丝用精盐、食粉1克、干淀粉5克、鸡蛋白调匀腌15分钟,再将冬笋(切丝)丝、冬菇(切丝)丝滚过挤干水分。烧锅放油500克,待油烧至4成热,将鹿丝放入拉油至仅熟,倒在笊篱里,把锅放回炉上,将葱(切丝)、姜(切丝)丝、笋丝等放入锅炒透,加入鹿丝中,溅入绍酒,用芡汤40克、湿淀粉15克(淀粉10克加水)、胡椒粉、酱油(老抽)、调匀为芡,炒匀上碟。 香菇炒梅花鹿的制作要诀:本品有过滑油过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 雪耳清汤 | 1.用水洗净雪耳,除去杂质及蒂头,用水泡6小时,再于热水中浸泡2小时,雪耳可以膨胀到七八倍大。 2.半土鸡之鸡骨头二副,洗净,用刀背压碎,切块,加入葱、生姜入深锅中,用小火熬煮。加入少量的酒、放微冷,再用布过滤,除去油脂,做成清汤。 3.雪耳加入清汤7杯,用小火煮约20分钟(不需煮太久,放入电锅中蒸亦可),加入盐、胡椒,即可食用。 雪耳清汤的制作要诀:银耳又称雪耳。
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重庆红汤火锅底 | 1. 坐锅点火,倒入植物油(半锅左右),油温烧至100℃左右,加入牛油; 2. 往锅内倒入豆瓣酱、辣椒、姜末、蒜末、豆豉、芽菜、花椒、白糖、酱油、草果、高汤煮40分钟; 3. 待开锅后倒入所有的香料,煮40分钟左右,再放入盐、葱、鸡精、醪糟汁(江米酒)、料酒、胡椒粉即可。
| 1.鸡腿洗净去骨,用盐把两面抹匀,腌一至二个小时。 2.腌好后再卷起成筒状,用棉绳捆紧,放入电锅或蒸笼中蒸熟。 3.鸡腿蒸熟后取出晾凉,加入酒和高汤150毫升浸泡一天后去棉绳。 4.最后,切片盛在盘子中就可以了。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
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1.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;葱洗净切成葱段;辣椒洗净去蒂去籽剁成碎粒;淀粉加水适量调匀成湿淀粉。 2.鸡腿洗净,煮滚上汤500毫升浸熟,捞出晾干;虾片用油稍炸一下,捞出待用。 3.热锅,倒入花生油烧热,改用中火放鸡腿炸至金黄色,捞起沥去油分,倒出油;再热锅,加糖、醋、辣椒、葱、蒜、麻油、湿淀粉拌匀,盛入小碟,作佐料。 4.将腿斩件,排在碟上,用炸虾片拌边,与佐料同上席。 脆炸鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油1000克左右。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1.浸泡、切块:羊肉去油,用水浸泡2至4个小时,洗净,切成大块。 2.原料加工:猪皮刮洗干净,白萝卜削皮、洗净,一切三段。 3.水焯:将羊肉块、猪皮、白萝卜一起放在锅中,加清水(没过原料),旺火烧开后捞出,以便去掉血污和腥膻味。 4. 蒸制:捞出羊肉、猪皮,放到大盘中,下入料酒、味精、葱、姜和纱布包好的花椒、茴香,上旺火蒸2个小时左右,羊肉酥烂,捞出平码在盘中,继续将盘中的猪皮再蒸,直到猪皮全部糊烂为止。 5.浇汁冷凝:猪皮完全蒸烂后离火,撇净汤汁浮油和捞出没有蒸化的皮,过罗,浇入羊肉盘中,晾凉,入冰箱冷冻成晶莹透亮的糕状,食时取出改刀切块,装盘食用。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 羊糕
| 生菜心圆蹄汤 |
1. 将猪圆蹄切成圆形,直径约18厘米,在肉上刻4刀成井字形,深度约4毫米,然后用火烧去绒毛,放入冷水盆内洗刮干净,取起; 2. 用滚水下锅,水量以浸过猪圆蹄为宜,将猪圆蹄煮至七成熟捞起用洁净毛巾抹去水份,趁热将老抽涂在猪皮上,跟着用针在猪皮上扎上小孔; 3. 将花生油烧至八成热,将圆蹄肉放入油锅(皮向下),炸至大红色,取起放在瓦炖盆内(炖盆内用竹箅垫底); 4. 加入淡二汤、葱条、八角、精盐、绍酒、味粉、白糖煲滚后,下老抽再煲1小时至九成熟,取起; 5. 放在瓦钵内(皮向下),加笼蒸热,留回原汁400克备用; 6. 烧锅下油,放入生菜心,加精盐、二汤爆至九成熟,倒在笊篱滤干水份,将圆蹄覆盖在碟中,以生菜心伴边; 7. 将原汁400克烧至微滚,加入麻油,用湿生粉打芡,加包尾油拌匀,淋在圆蹄面上便成。
| 1.选料及整理:最好选牛前腿和后腿的新鲜瘦肉,除去脂肪及筋腱,然后用清水将瘦肉洗干净沥干,切成3至4厘米的方块,有条件的可用肉嫩化剂或木瓜蛋白酶处理一下肉。 2.水煮:将肉块放入煮沸的开水中,继续煮沸30分钟左右。煮时要用汤勺撇去汤面上的浮沫油垢。将肉捞出并切成肉丁或肉条。 3.复煮:取一部分肉汤加入所有配料,用急火将汤煮5分钟,然后改用文火,并将切好的肉投入锅中,原肉汁与肉的比例5:1。煮时要用铲不断地、轻轻地翻动牛肉。待汤汁快煮干时,即将牛肉取出,并沥去汤汁。 4.烘烤:将沥干的牛肉平铺于铁筛上,用烘炉或烘房烘干,烘烤时温度要保持50至55℃,烤时要反复翻动,使牛肉干均匀,而不至于烤焦,烘烤3小时左右即为成品,如在烘烤前加入咖喱粉,即为咖喱牛肉干。
| 炸灌汤肉丸子 |
1.先将猪皮冻切成0.7厘米见方的小块约30个。将猪肉剁细,然后放入碗中,加料酒、精盐、味精、葱末,打入鸡蛋,再加干淀粉搅和成肉蓉,用手抓起肉蓉从虎口处挤出,并逐个地塞入肉皮冻,做成像桂圆大小的肉丸约30个,最后再滚满咸面包屑。 2.把肉丸逐个放入热油锅中炸至呈金黄色时捞出,盛入盘中即成。上桌时配甜面酱蘸食。 炸灌汤肉丸子的制作要诀:1.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右。
| 1.选料:选用鲜牛肉,剔去筋膜,将肉切成重100克的块。 2.煮制:将牛肉块放到锅里,加清水和火硝,大炎烧煮30分钟,煮至六成熟,捞出,放凉,再按肉丝顺切成厚0.2厘米的片。 3.炒制:切好的肉片,放入锅里,加调料和煮肉的原汤1.5千克,用中火翻炒,直至汤尽肉片炒干为止。 4.烘干:炒好的肉片送入烘炉,用小火烘至七成干时,即为成品。 橘味牛肉干的制作要诀:硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了。
| 1.选料:选用猪腿肉,除去筋腱、肥膘、衣膜后,切成小块。 2.煮制:将肉块、葱、姜同时入锅,加水与肉平,用旺火煮沸,撇沫。然后边煮边撇浮油,至肉酥后,加入黄酒、白糖、盐、酱油和味精,改用小火焖烂。弃去葱、姜,用旺火边炒边收汤,防止烧焦,至汤汁近干时,再用小火将肉烘干,出锅,肉块在擦板上轻轻擦松,即成纤维状肉松,也可用牛肉制成牛肉松。
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1.原料处理:将瘦猪肉洗净血水,切成约2厘米的肉块放入锅中。 2.煮制:加少许清水置于旺火上煮沸,然后放入酱油、精盐、料酒、姜片和葱段,改用文火煮5至6小时,待汤汁稍干后,用铲子将肉搅碎。 3.烘炒:将平底锅置于文火上烧热,倒入碎肉反复翻搅烘炒,待其成为不含水份的细碎肉末时,撒入白糖和味精,继续翻搅烘炒,直至将碎肉末炒成蓬松状即成。
| 1.原料加工:将肉洗净后切成大块,放入锅内加水,煮至半熟,捞出晾凉后切成方粒或片,橘子取皮。 2.煮制:将锅内肉汤的浮油撇掉,加入盐、酱油、姜、五香粉、桂皮、大料和切好的肉(粒或片)放入锅内一起煮。煮20分钟后,加入白糖、用旺火煮至锅内汤汁收干(不要煮糊),加入味精,拌匀后即起锅。 3.烘烤:将橘子皮洗净,控干水后切碎末,与咖喱粉一起放入刚起锅的肉料(片)中,拌匀。放平底锅内铺开。用微火烘烤(要勤翻,以防烤糊),烤干即可。
| 1.选料、整理:原料肉以新鲜的牛肉前后腿的瘦肉为最好。将原料肉的脂肪、筋腱、骨、皮除去的纯瘦肉,水洗、沥干,切成重0.5千克左右的肉块。 2.初煮:将肉块放入锅中,用清水煮沸,撇去肉汤的浮沫,煮制1小时,待肉发硬时出锅。 3.切碎:肉块凉后根据需要切成片状(长2至3厘米,宽1至1.5厘米、厚0.5厘米)或粒状(长1.5厘米、宽1.3厘米)。 4.复煮:用初煮的原汤,加一定量的食盐、酱油和白糖,充分溶解,然后放入切好的肉片或肉粒,用大火煮开后改用小火,边烧边轻轻翻动,待汤汁快干时,再加入白糖、咖喱粉和味精,翻炒均匀,待料液全被吸收后即可出锅。 5.烘干:将肉片(粒)平铺于铁丝网或烘筛上晾冷,不要堆叠,然后置于烘房或烘箱内,保持60℃左右,常翻动,约以6小时,肉片(粒)不粘手,表里干燥均匀一致即成为肉干成品。牛肉干的成品率为50%。 6.保藏:经塑料袋包装后的肉干放在干燥通风处,可保存3个月。
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1.原料处理:将选好的瘦牛肉洗涤干净、去骨、去杂后,切成长15厘米、宽4厘米的肉条。 2.预煮:水沸后下锅煮至牛肉条基本无血心为度,每煮3锅换水1次。 3.切片:将已凉牛肉切成肉片。 4.复煮:将部分煮肉汤及调味料(白砂糖先不放入)煮后,将牛肉片入锅,后用白砂糖封面,由196千帕气压转入98千帕气压,使汁慢慢入味,基本焖干.5.烘焙:将肉片摊于筛上,入焙室保持50-55焖干,.烘焙,至成品燥而不干,放凉后即为成品。
| 1.将新鲜牛肉去筋修净,切成薄片,在竹筛上铺平晾干,如遇雨天可用火焙干,再改成小片备用。 2.将精盐、酱油、牛肉片一同入锅煮至无汁为度。煮熬时一定要上下翻动,每隔20分钟翻动1次,防止焦糊。 3.待汤汁即将煮干时停火起锅,将味道趁热拌入,晾干水分即可包装为成品。
| 1.海参腹部下刀,取出肠肚. 2.将海参切丁,尖椒,香菜,葱白切末. 3.用白糖香油将海参丁拌过,入80度水中浸过两次,再用冰块浸过. 4.将海参丁,尖椒末,香菜末,葱白末加调料拌匀,略带汤汁,装盘即成. 凉拌活海参的制作要诀:海参脆嫩,注意过水的温度和时间. 小帖士-食物相克:
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1. 将斑鸠剥净,去茸毛除内脏,洗净后方入沸水中稍烫过,以使除去血污; 2. 将斑鸠放入炖盅内,加入洗净之党参和其他各料,注入冷开水和上汤二杯,放沸水锅中,隔水约炖三小时左右即成,调味使用。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
| 1.将羊肉洗干净,下开水锅氽一下取出,洗干净后,放在沙锅内,加入上汤,放在炉灶上滚烧后,用小火炖至五成烂时取出。 2.用干净的白布抹去羊肉上的水分,涂上酱油,湿淀粉,下七成热的油锅炸一下取出。 3.将羊肉放回原沙锅内炖1小时后取起,除掉葱姜,待羊肉冷却后切成块,扣在碗内的一边待用。将京葱洗净,切成长4厘米的段,下油锅炸至金黄色倒出;将京葱葱郁郁倒在原热锅内,烹入料酒,加入上汤、味精,焖烂了取出,扣在羊肉碗内另一边(要整齐),再倒入沙锅内的原汁。 4.食用时上笼蒸20分钟取出,将原汁滗入锅内,羊肉覆入盘内,锅内原汁烧滚,用湿淀粉打芡,浇上麻油推匀,撒上胡椒粉,烧在盘中羊肉上即成。
| 1. 把鸡肝摘除苦胆筋膜,批成薄片; 2. 田鸡腿肉也用滚刀法批成薄片; 3. 油菜心洗净待用; 4. 将鸡肝与田鸡腿肉分别用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、干生粉拌匀上浆; 5. 鸡肝因血水多,不宜再加蛋清,田鸡腿肉是必须酌情加蛋清,均应使原料上浆后,表面有一层薄浆包裹; 6. 将锅烧热,用油滑用后,再烧热,然后加中量油,烧至二三成热时,分别把鸡肝片和田鸡腿肉片放入滑油至熟; 7. 另外再起油锅用四五成热的油温,把小菜心也滑油断生; 8. 原锅内留少许油,下葱姜汁、黄酒、鲜汤、细盐、味精,烧沸,勾芡使卤汁稠粘,再放主副料翻炒均匀,淋上麻油即可。 鸳鸯福禄的制作要诀:1. 上浆必须薄、匀,拌上劲,还要放在低温处容其涨发一段时间;
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1. 浸发好的海参在清水中认真洗过; 2. 用姜、葱起锅,洒点烧酒,倾下两汤碗清水,放入海参煨煮二十分钟,取出,切件候用; 3. 鸭掌在清水泡过; 4. 起油锅,放入姜,蒜爆香,倾下一汤碗清水,加入海参,鸭脚,蚝油,味精,盐,糖等同煲煮至熟,原煲上席。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.鲜蘑菇去杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分;鱼肉(青鱼肉)剁成茸,放入碗中,加葱姜汁、料酒10克、鸡蛋清、精盐3克、干淀粉5克、清水100克,充分搅拌成鱼糊;黄瓜、胡萝卜洗净均切片。 2.炒锅坐火上,放入清水烧沸,用手将鱼糊挤成圆球入锅中,保持水温近沸状态,使鱼球煮熟,然后用漏勺捞出,浸入清水中。 3.炒锅置旺火上,添入熟猪油,倒入蘑菇、黄瓜片、胡萝卜片,煸炒,加清水100克,沸后将鱼球从冷水中捞出,放入锅中,加牛奶250克、精盐2克、料酒10克,烧煮五分钟,加入味精,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾玻璃芡,起锅装入汤盘中即成。 小帖士-食物相克:
| 1.鲈鱼取下两片鱼肉,剔皮去骨,切成指甲片丁,加入绍酒、精盐(1克)、胡椒粉、鸡蛋清上浆。 2.锅中放水500克,沸起先把鲈鱼丁焯熟,倒下漏勺沥去水,再换上清水沸起焯莼菜,待末沸进捞出莼菜,沥干水,放入玻璃大缸,先放熟鸡丝再放鲈鱼丁,中心放火腿丝。 3.鸡汤加水500克煮沸,加湿淀粉勾50克(淀粉25克加水)薄芡,冲入玻璃缸内。 小帖士-食物相克:
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1.炒锅置火上,添熟猪油50克烧热后,投入蒜瓣3克和虾米100克爆香,下白菜600克、酱油10克,焖烧至白菜软烂,放入鲍鱼菇、鱼翅、猪蹄筋(水发)滚。 2.在鲍鱼菇汤中加淀粉打匀,再煮至沸,倒入碗中即可上桌。
| 1.将鸭去内脏,择净杂毛, 剁去膀尖、爪尖,用清水洗净,用刀背砸断胸骨、腿骨,先用盐搓遍里外,再放入酱油、料酒、盐、味精、花椒、大料、桂皮、丁香、豆蔻、白糖、葱段、姜片入盘中腌2小时。 2.将腌好的鸭子上屉蒸约1.5小时至酥烂取出,弃掉调料不用。 3.锅上火,放入油,烧至八成热,将控净汤水的鸭子下锅炸至呈全身枣红色,捞出,剁成块装盘,摆成鸭形,蘸椒盐吃。 香酥鸭子(四)的制作要诀:1.本菜选用的是北京鸭1只。
| 1.将鸭整理好,用花椒、精盐在鸭身内外搓匀,再放上葱姜丝、大料、酱油、料酒腌约3小时。 2.装在盘内,上笼用旺火蒸烂取出,控去原汤,去掉各种配料。 3.锅内倒入油,在旺火上烧到八成热时,把蒸熟的鸭子放入油内炸,至四周均呈现紫红色时取出,摆入盘内(炸鸭子时,须勤翻动,使四面色泽均匀)即可。 香酥鸭子(三)的制作要诀:1.本菜选用的是宰好的肥鸭1只。
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1.先将瘦肉剁为茸状,用精盐拌匀挞至起胶,加入鸡蛋、干淀粉搅匀再挞至有粘性,挤为丸形如龙眼般大,再按为饼形,放入笼内蒸熟,抹上干淀粉。 2.再将香蕉去皮,用手指将蕉肉开为3条,切为棱形件,用鸡蛋拌匀,抹上干淀粉,入油锅煎至身硬,捞起,围在碟边。 3.起油锅,待油烧至四成热,将肉饼放入炸好,倾在笊篱里。 4.利用锅中余油,赞入绍酒、注入二汤、用精盐、味精、白糖、茄汁调味,撒上胡椒粉,加入肉饼加盖,待汁近干,加包尾油、麻油和匀,盛碟中间便成。 香蕉煎肉脯的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。
| 1. 浸发好的鱼唇在清水中泡过,切件; 2. 用姜、葱起锅,洒水,放入鱼唇滚过后,取起待用; 3. 香菇浸开,去蒂,洗净; 4. 火腿斩件; 5. 白菜切长度候用; 6. 烧热瓦缸,下油,放入蒜子、姜、火腿爆过,倾一汤碗上汤,加下鱼唇件,香菇同煲着,经过二十分钟后,调适味,加上菜同煲约七八分钟便行,下些粉芡,拌匀原煲上席。
| 1. 将新鲜牛尾放在中火上烧,边烧边在牛尾四周转动,如不及时转动,时间烧稍长点皮容易爆烈,牛尾烧到漂火出灰,放开水锅内,放点石碱,除去油腻,煮开,焖10分钟,关火,稍凉一下,取出牛尾,用小刀刮去杂质,余毛,洗净,按尾骨关节切成小段; 2. 开水锅中放入牛尾段,烧开后煮十分钟,将牛尾捞出,用清水洗地净,倒掉不要,牛尾放入沙锅内,加入黄酒,整葱,姜,清汤,加盖再烧开,转微火炖5小时,揭盖,取出葱姜,加入香菇,盐,味精,兑好味,再继续炖至酥烂。
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首乌猪心汤 | 1.原料整理:将剔骨的精牛肉修去脂肪、筋膜、切成重200克左右的肉块。 2.煮制:将整理好的肉块投入有生姜片50克的清水锅内,大火煮沸约1小时,排去血污,撇净在汤面上的油沫。出锅后将肉块冷却,同时,将原煮肉汤澄清后去掉沉渣,加入除味精、白糖、红曲以外的所有配料(装纱布袋内),大火煮开后将肉块投入。煮约2小时,待肉汤全部煮干,即可出锅,待冷却后有孔径为2至3毫米的绞肉机绞碎成肉泥,也用刀剁成肉泥。 3.焙松:将肉泥放入锅内,取熟面粉和熟豆油继续拌合,约经40分钟全部倒完,继续焙松。待出锅前,再把味精、白糖、红曲一并倒入并拌匀,使制品呈松散油润的颗粒状即可出锅。稍晾凉,过细箩筛后的细粒即为成品。
| 1.将陈皮去浮灰,用温水浸软,切成丝。 2.将鸭子宰杀,除去毛、内脏,洗净放入开水锅中氽去血水,取出后用凉水洗去血沫。 3.将洗净的鸭子放入汤盆内,注入鸡汤,取一半陈皮丝放入汤盆,加入酱油、料酒、葱、姜、胡椒粉、盐,上笼用武火蒸至鸭肉熟烂。 4.另起锅置火上,注入适量植物油,烧至油八至九成热时,将蒸熟的鸭子下入油锅,炸至鸭子表面呈金黄色,皮酥脆时捞出,并将另一半陈皮丝下入油锅炸干,捞出,把鸭子剁成长方块,摆在盘子内,撒上陈皮丝即成。 陈皮香酥鸭的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克。 小帖士-健康提示:
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1.将肥肉下入汤锅内煮熟(不要煮烂),捞出晾凉,把荸荠去皮后和煮熟的肥肉50克在一起剁成末状,火腿切成小薄片,香菜择洗干净,葱姜捣烂,用料酒取汁,备用。 2.将虾仁洗净,用刀拍打成细蓉,放入葱姜汁、盐、荸荠末,肥肉末、胡椒粉、白糖、湿淀粉,搅拌成馅。 3.鹌鹑蛋下入冷水锅内,上火煮熟,去皮,切成两半,在切面上粘干淀粉。 4.将熟肥肉切成5厘米长、4厘米宽、3毫米厚的片,用净布按干水分,两面粘干淀粉,摊入在平锅内,上面铺满虾蓉馅,贴上两片鹌鹑蛋,再贴上火腿片和香菜叶。 5.将平锅放在火上,不停地转动,用中火煎至肥肉出油,香酥,呈金黄色时,沥油,放入胡椒粉和香油,摆入盘内,边上拼香菜即可上桌。 小帖士-食物相克:
| 1.先将禾虫用滚水飞熟,捞起;大蒜剁成蒜茸;用油起锅,将银针放在锅中煎至五成熟,滤去水分。 2.再用油起锅,将蒜茸、禾虫、煎过的银针一起放在锅中抛匀,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油、麻油和匀,倒在碟上即成。
| 1.煮制、切块:将鲜羊肉去骨,烙去余毛,刮洗干净,入清水锅中,加葱结,姜片,绍酒,煮至七成熟捞出,待凉切成长6.6厘米、宽1.7厘米,厚1厘米的块。 2.蒸制:整齐扣入钵内,放盐,酱油,加原汤,入笼蒸烂。 3.浇卤汁:炒锅烧热,放熟猪油烧至七成热,放入红椒,蒜瓣,干椒粒煸炒,将孙钵内的原汤倒入,放酱油,味精烧开,淋香油,香醋,勾芡。羊肉覆在盘中,浇卤汁,放香菜即可。
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1.将鲜青笋(莴笋)去皮,洗净后沥干,然后用刀加工成2厘米厚的花片。 2.将加工后的青笋先用0.6千克的食盐腌渍2-3天,捞出后再用清水洗两遍,待盐度稍季低后沥干备用。 3.将酱油,白糖和余下的200克食盐拌匀,并加入适量的水熬开。待凉后,把准备好的青笋泡入酱汤内,浸至八天后即成品。
| 将羊肚除去粪污,用清水洗净,放入开水里,稍滚即捞出。用刀将羊肚内外黑衣刮去,放入清水中洗净,入大汤和旺火烧至八成酥(老的约3小时),取出,另入锅再加酱油、盐、糖、大茴香、桂皮、葱、姜、料酒等以温火焖烤至10成酥,盛出待凉,即可食用。
| 1.火燎好猪头肉,在凉水中浸泡后,刮净皮上的污秽和耳内眼窝内的毛,由猪下颏割出猪舌,将猪头顺劈成两半,取出脑子,再把舌头用开水烫一下,刮去舌面的皮,一同与猪头用清水洗净。 2.锅内放入清水10千克,用旺火将水烧开,下入猪头、舌头、脑子,汤开时撇出浮沫,煮90分钟取出猪头,猪头脑子,并除去头上大小骨头。 3.将汤盛出,以铁箅子垫在锅底,把猪头肉摆在锅内的四周,再把舌头,脑子摆在头肉的里面,中间留一空心,从中间倒入原汤,加入精盐、酱油、料酒、肉料袋(即大葱、姜、大料、花椒、桂皮、丁香)。 4.用慢火煮,脑子熟了可先取出;猪头和猪舌煮2-3小时捞出即可。
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1.要选择鲜嫩瘦牛肉,无筋骨。牛肉洗干净,放在凉水中浸泡4小时(每小时换1次水),去掉血渍。 2.将牛肉切成6厘米见方的块,加进少量水,煮熟后撇去浮沫,加进诸调料,小火炖半小时后取出切成薄片。 3.将切好的牛肉片原汤拌匀,放在烤箱中,温度400℃,时间20分钟。取出后尝味,如味轻,可再酌加各种调料;如味重,则可倒出部分卤汁。再入箱烘烤至汤全部收干即成。 4.如果没有烤箱,可用铁箅子,上放牛肉片,下烧木炭火,但要控制温度,并要勤翻动,以免烧焦。
| 1.先将水鸭洗净取出内脏备用,另将豆瓣酱研烂,加入麻酱味粉,麻油,酱油,绍酒等混合一起搅匀,涂在鸭身的内外。 2.另备瓦钵一只,内放竹片两段垫钵底用,竹片上放上切成四方块白肉一块,厚度约0.66厘米然后把鸭身放置在白肉上,加入葱,姜及上汤,倒上汤时从边旁注入为宜。 3.把瓦钵盖上四周密封,放在炭炉上焖,初时火候需猛,待开可转用慢火,约焖30分钟便熟,取出切块上碟,将原汁淋上便成。
| 1.竹笋去硬壳、松蘑去蒂、葱白、大葱去根、姜分别洗净,竹笋、松蘑、葱白均切成丁,大葱、姜均成丝,备用。 2.豆角洗净烫熟,捞出沥干,放入盆中,放少许盐、味精、料酒、葱丝、姜丝搅拌均匀,腌渍入味。 3.鸡蛋打散放入碗内,加入面粉和适量清水,调匀成面糊。 4.炸锅烧热,放入色拉油烧热,把豆角择去葱、姜丝,在鸡蛋糊中拖匀面糊,放入油锅中,炸成黄色,捞出,待油热时,放入豆角复炸一次,捞出沥油,放入盘中。 5.炒锅烧热,放入芝麻油烧热,放入葱白丁、竹笋丁、松蘑丁煸炒,再加入料酒、酱油、白糖、味精、清汤10毫升,烧开后,倒入醋、水淀粉烧熟,浇在炸土豆角上即可。 软炸豆角的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将补骨脂洗净放入罐内,加清水上笼蒸汁。菜心洗净,将葱切段,姜切片。将牛筋用清水加料酒、葱、姜氽煮,去其异味。 2.取铝锅1个,锅内垫好箅子,下入上汤,牛筋及补骨脂汁,小火焖2.5小时,熟后将箅子取出将牛装盘,锅内留汁调好口味,用淀粉40克(20克加水)匀芡,即可盛入盘内,将菜心炒熟后围于盘中牛筋四周。 补骨脂烧牛筋的制作要诀:本品需花生油约100克。 小帖士-食物相克: 补骨脂:补骨脂恶甘草,忌诸血。
| 1.将蟹去壳取肉;田鸡处理干净后切片;葱洗净斜切成葱榄;姜洗净切小片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克。 2.将沸水把蟹黄浸至六成热,倾在漏勺里,滤去水分;将田鸡片用蛋白,湿淀粉8克拌匀。 3.烧锅放油,将田鸡片拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分,将锅放回炉上,放入葱榄、姜花、田鸡片、蟹黄、用芡汤30毫升、湿淀粉10克、胡椒粉调匀为芡,加上蟹肉、包尾油5克炒匀上碟便成。 蟹黄田鸡片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.猪舌用开水浸烫,刮去表面白衣洗净,切成块。蚝豉、陈皮分别洗净; 2.在锅内放水,烧开,把切好的猪舌焯一下水; 3.把焯好的猪舌及洗好的蚝豉、陈皮和姜片放入煲内,加入鸡汤,先用大火烧开,撇去浮沫后,盖好盖,改用小火煲内,加入鸡汤,先用大火烧开,撇去浮沫后,盖好盖,改用小火煲2小时左右,至原料熟烂时,放精盐、味精调好口味即可。 小帖士-食物相克: 蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1.花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留其花椒水备用;先把姜汁、花椒汁、食盐、料酒放容器中,加鲜汤1000毫升调匀作料汁;嫩姜切米粒状,待用。 2.先取用6张腐衣,放入料汁中泡透,拿出叠成15厘米长,3厘米宽的条,用布包好,其余腐衣如法叠好计4条,待用。 3.把叠好的鸡料坯,放笼中蒸2小时,拿出放平处,上用重物压实,待冷却后取出,片成片摆盘,浇上香油、香醋,撒上姜末即成。
| 1. 将萝卜洗净去皮,切成长5厘米、1厘米见方的条,用开水烫一下捞出,用凉水投凉,控净水分,放入干淀粉内挂一层干粉糊备用; 2. 将葱白切成5厘米长,1.2厘米宽的块; 3. 姜洗净去皮切成末备用; 4. 将清汤150毫升、酱油、白糖、精盐、味精、淀粉(10克)调成汁待用; 5. 锅内放油烧热,把挂好干淀粉糊的萝卜条下勺,炸至金黄色捞出; 6. 锅内放底油50克烧热,投入葱段,炸至断生,葱煸成金黄色,放入姜末; 7. 倒入炸好的萝卜条,用绍酒烹一下,再倒入调好的汁,颠翻至汁熟包在葱段,萝卜条上时,淋上红辣椒油,即可出锅装盘。 葱烧萝卜条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。 小帖士-食物相克:
| 菊花雏鸽汤 |
1. 将雏鸽宰杀,入开水锅烫后煺尽毛,开膛洗净,一只剁为四块,然后入开水锅中氽透捞出,洗净血沫; 2. 菊花用温水发好,去除杂质备用; 3. 将雏鸽肉块盛在盘中,放入葱段、姜片,加入清汤,盖严后上笼蒸90分钟左右; 4. 取出葱段、姜片,加入精盐、白糖、料酒、胡椒粉,调好口味,再放入菊花,灌入烧开的清汤即可。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
| 1.将鲜菊花瓣洗净;香菜洗净,切段;水发鱼翅除杂质;水发海参去内脏,切条,泡入清水中备用;西红柿切小块;鸡脯肉洗净煮熟切丝;葱切葱花,姜切片,蒜切末;胡萝卜洗净切片。 2.炒勺内放入黄油,烧至五成热时,先放入胡椒粒炸出香味,再放入葱、姜、蒜煸炒,倒入胡萝卜片和西红柿块,烹入鸡清汤500毫升,加水发鱼翅、海参、鸡脯肉丝旺火烧开,去浮沫,放入菊花瓣,加油、味精调味,出锅撒上香菜即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 白糖加水适量溶化成糖水; 2. 将嫩苦菜摘洗干净,入沸水锅中焯一下; 3. 捞出用凉水冷却后沥水,平铺于盘底待用; 4. 将五花肉刮洗干净,切成10厘米见方的块,下锅煮沸,打去浮沫; 5. 然后放姜片、大料、花椒、盐煮至七成熟捞出; 6. 用干布擦匀肉皮上的水分,然后再涂上糖水,隔2分钟再涂一次备用; 7. 将炒锅内的猪油烧热,将上色的肉块皮朝下,入油锅炸至肉皮呈红褐色时捞出沥油; 8. 再回沸水锅中煮约1分钟捞出; 9. 肉皮朝下放于案上,改刀切成小的正方块,刀深至肉皮(肉皮不切断); 10. 然后装入碗内(皮朝下),入笼,大火蒸2小时; 11. 取出把汤汁倒入另一碗中待用; 12. 把蒸好的肉反扣在苦菜盘中,肉皮朝上; 13. 将倒出来的汤汁加入锅中,加番茄酱、南酒、花椒油,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾薄芡; 14. 最后浇在盘中的肉和苦菜上即成。 苦菜扣肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克;苣荬菜又称苦菜。
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1.去掉水发鲍鱼的老皮及杂质,用清水漂洗干净,近期出,控去水,用刀切成厚片,盛在碗内,加绍酒、葱姜和清汤少许,上笼蒸1小时取出。花菇去蒂,用清水洗净,放在沸水锅中略氽捞出,控去水。 2.炒锅坐火上,倒入鸡汤烧沸,放入鲍鱼片、花菇,加精盐、酱油、白糖烧入味,下味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入熟鸡油炒匀,出锅装盆即成。 花菇岩鲍的制作要诀:本品需鸡汤约500克,口感更好。 小帖士-食物相克:
| 1. 将蛇剥净,去皮,头,内脏,加水煮至蛇肉能离骨,即取出起去蛇肉,把蛇骨放回蛇汤内,再煮约二小时,然后去掉骨,蛇汤留用(可采用速冻蛇肉); 2. 蚬鸭剥后,除去毛和内脏,洗净,放于沸水中烫过,然后放入蛇汤内煮酥,捞出拆取其肉,撕成细丝; 3. 冬菇洗净,浸软去蒂,切成细丝; 4. 陈皮洗后,刮净切细丝; 5. 火腿切片; 6. 花胶用水发透切丝; 7. 烧红锅,加猪油,料酒,姜汁,陈皮和清水两杯; 8. 将花胶煮三十分钟,取出后,将蛇肉,花胶,蚬鸭肉,冬菇,陈皮等同放入大瓦炖盅内,注入蛇汤,加生抽,味精调味盖好,用纱纸密封盅口,放入沸水锅内隔水炖约三小时即成,原盅端出,撒上火腿丝,配上芫荽,菊花,鲜柠檬叶和薄脆供用。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
| 1. 先将花胶(鳖鱼肚)用水浸发,洗净切块,放入沸水中稍烫片刻,取出; 2. 用少许油起锅,加上汤,姜汁,料酒,盐和味精,放入鳖肚同煮半小时,取出隔去水分; 3. 将鹧鸪剥后,去毛除内脏,剥去嘴皮,脚尖趾甲及黄衣,然后放沸水中烫过(亦有人用龙眼叶放水中同煮沸,才放入鹧鸪烫水,这样更佳,以除去腥味),如采用瘦肉代替烧腩,就要将瘦肉放入沸水烫过备用; 4. 将鹧鸪放入炖盅内,随放入火腿,姜二片,元肉(桂圆),盐,味精各少许,洒下绍酒,注入上汤和冷开水,盖上盅盖,放入沸水锅内,隔水炖约一小时半左右,即将爆过花胶放入,再烧约十五分钟即成; 5. 取出姜片不用,调味原盅上桌。
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1.光鸭在胸肋软档中开洞挖出内脏,洗净,用剪刀戳破眼球,流净黑水,以免炸时瀑溅伤人。然后把它投入沸水锅中翻动几次捞出,使肉白净,血水去掉。 2.布袋中放入八角10克、陈皮10克、丁香10克、甘草10克、草果10克、姜块(拍裂)1块、桂皮10克、花椒10克扎好袋口,放锅中,加入水15千克、冰糖150克、白酒(高粱酒)100克、盐30克、味精10克,胡椒粉适量(试一下味),在旺火烧滚,滚1小时左右,使布袋香料的香味烧入汤中(即为白卤),取出布袋放入鸭,压上盆1只(以免鸭浮出汤面),盖好锅盖,煮至断生捞出(白卤继续使用)。 3.碗中放入饴糖、料酒、醋、地栗粉调成半厚糊。然后用吊钩钩住鸭眼挂起来,手心放入糖浆,均匀擦遍全身,不要擦得太多,只要擦没毛孔,擦上色即可。把它挂在风口处吹干3至4小时,吹皮干,起硬性,如果某一部位尚未干硬,可在微火上将它烘干(易于用热油淋脆)。 4.放锅入油在旺火上烧至六成热(太热淋入易焦),将鸭肚皮朝上放在漏勺上,在油锅上面,用手勺舀起热油从肛门灌入腹内后倒出,多次反复,再舀油淋浇鸭身,淋至全身金红色,皮酥脆,在淋油时不要太热,且不要集中一处淋,因它干而有糊,易于焦而上色。 5.乘热放在砧板上,先斩下头、头颈、割下翅膀,腿,然后将头一斩两片,颈斩几段,翅膀斜刀切块,鸭腿、鸭身斩微条排装盆中,拼成鸭形,带椒盐佐吃。 脆皮鸭(二)的制作要诀:1.因有过油炸制过程,宜准备植物油约2000克。
| 1.腿肉先用刀劈掉筋和衣膜,切成小块,然后将锅洗净,在旺火上加入肉块、黄酒、白糖、酱油、盐、白汤和葱、姜烧滚,加盖焖烧10分钟,边滚边用手勺上下翻动至卤稠干浓,包牢肉块,出锅拣掉葱、姜,把肉块放入合适的容器中。 2.笼水烧滚,把它放入笼屉中,盖严笼帽,旺火蒸至肉块酥烂(越酥越好)出笼,沥干水分。 3.选用干净纱布,把肉块包起来放在洗衣板上,顺丝轻轻地反复地推擦,把肉块的纤维擦干,拿出摊开,撬松。 4.锅置中火上烧热,用油滑锅后推入肉松,加入味精(咸味不够,再加些盐),用锅铲不断翻炒,炒匀,炒至水分将于(90%脱水)、变色时,倒入盆中,用筷撬松,冷透,即可保藏和食用。 肉松(一)的制作要诀:备白汤250克
| 1.老人头菌用温水泡发,去根蒂,洗净,用沸水略烫后捞起;鸡蛋取蛋清备用。 2.鸡胸肉剁成茸,加入蛋清、淀粉、牛奶搅匀。 3.锅内放油加热,放入葱(切末)、姜(切末)煸炒,再加入老人头菌、鸡肉茸、白糖、米酒,炒熟后淋入香油即可盛盘。 老人头菌炒鸡肉的制作要诀:由于老人头菌略带酸辣味,需先煮后再炒食或煮汤,盐渍品则需要脱盐后方可烹饪。 小帖士-健康提示:
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1.羊肚菌洗净,以沸水烫熟后,以冷水冷却后捞出,沥干水分后切成粗粒,放入碗内。 2.加入蛋清、淀粉混合均匀。 3.青椒、红椒洗净后去籽,切成小粒。 4.锅内加油烧至五分热,放入松子仁、羊肚菌粒快炒片刻捞出,沥去油。 5.原锅加油烧热,放入青椒粒、红椒粒煸炒片刻,加入松子仁、羊肚菌粒、高汤、盐、米酒,煮沸后用淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡即可。 羊肚菌炒松仁的制作要诀:羊肚菌以形整无缺、茸毛齐全、体大、色泽金黄者为上选。 小帖士-健康提示:
| 1. 葱去根,洗净,切段; 2. 鲜姜洗净,切片,备用; 3. 羊肉洗净切成小方块; 4. 羊肉放入锅内加适量水,置炉上用旺火烧煮开后,离火,捞出; 5. 倒掉原汤,洗净锅,再把羊肉放入锅中,加适量水,用旺火煮开10分钟; 6. 改用文火,并加入酱油、料酒、葱段、姜片、白糖、精盐等; 7.羊肉煮烂,汤汁较少时停火,葱段、姜捞出, 拌入淀粉搅匀开; 8. 将羊肉和肉汤一起倒入平底盘中,冷却后即凝结成皮冻; 9. 用刀改成长方薄块即可。
| 1.将羊肉、猪皮洗净,入沸水锅出水后,捞出再洗净,放锅内加酱油、糖、胡萝卜、料酒、葱、姜和水1千克,上旺火烧沸,撇去浮沫。移小火至酥烂提出羊肉,稍冷去骨,取羊肉皮铺盘底,将羊肉撕碎放入盘内捺平备用。 2.将锅内汤汁去葱、姜和胡萝卜、取出猪肉皮斩茸再入锅内,上旺火烧沸后,撇去浮油,浇上盘内羊肉上面,冷后放入冰箱冷冻后即成羊糕。 3.将冷冻的羊糕取出,改刀切成长3至4厘米,厚6至7厘米的片,装盘,上桌时另带青蒜丝小碟和辣酱小碟即成。
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1.将牛尾细毛刮净,放入热水锅中煮一下,捞出,洗净后切成长5厘米的段。番茄洗净后切片。 2.炒锅烧热,下熟猪油5克,放入葱结、姜块(拍碎)煸炒出香味,倒入牛尾,加黄酒、清水烧沸后,撇去浮沫,改用小火煨至酥烂,拣出葱姜待用。 3.另取炒锅烧热,放入熟猪油10克,将番茄投入煸炒后,再加番茄酱、洋葱末炒上色,然后将煨酥脆的牛尾连汤一起倒入锅中,加黄酒、细盐、胡椒粉、味精烧沸,用水淀粉勾芡,收浓卤汁,再淋上熟猪油5克,起锅装盆即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将羊肉切成粗0.5厘米的长条,用鸡蛋和面粉拌匀,使羊肉挂糊。 2.锅放火上烧热,加进油烧至七成热,把羊肉下油锅里炸透捞出。 3.取一大海碗,把炸好的羊肉摆放在碗里,放入酱油、盐、葱、姜、花椒、高汤上笼中蒸约1小时,蒸烂后下笼扣在盘子里,用原汤加淀粉勾成薄芡,浇在肉上即成。 红焖羊肉(二)的制作要诀:因为需要焖制,所以备高汤200克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先将豆腐压成泥,着腐乳汁调匀;腐竹发透切成24段,用卤汁煨入味;干豆腐切24片;老姜拍松;蛋清加淀粉作成蛋清糊,待用。 2.先将一张干豆腐铺好,着一段腐竹,抹上豆腐馅包好,呈条形,用蛋清糊封口,以下如法包好,作条肉坯料,下油锅中炸至色黄捞出,待用。 3.用适量的碗一只,把料坯横摆竖放整形,加鲜汤400克、老姜片、花椒粒、酱油、食盐上笼蒸30分钟拿出,原汁滗出,翻扣盘中,整好形,待用。 4.另起锅,加原汁,加鲜汤100克,下水淀粉上芡,熘香油、料酒,出锅浇肉条上面即成。 红烧素肉条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
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1.选好的猪大肠头,清洗干净时要翻肠,剪去油污,冲洗干净,翻过来,再冲洗干净。洗好的大肠头,剪成60-80厘米的段,加碱再揉搓几分钟,再用清水冲洗干净,放入开水锅中,烫煮15分钟,捞入清水中,漂洗干净,控去水分,即为肠坯。 2.食盐、酱油、花椒、大茴香、草果、桂皮、丁香、白芷、小茴香、陈皮、大葱(切段)、姜(切片)下入锅中,加水煮沸,待煮出料味时,离火,把煮好的料汤放凉,下入整理好的大肠头,再用急火烧沸,压上箅子,煮90分钟,中间翻2次锅即熟。捞出,控去水分,晾凉。 3.凉透的卤大肠,抹上糖稀,放入热油锅中炸制,即成红烧大肠头。 红烧猪大肠的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约200克。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 丁香:丁香不可见火,畏郁金。 白芷:白芷恶旋覆花。
| 1.汤锅架火上,加水烧开,放碱面调开后,将百叶放入漏勺中,下入碱水锅中浸煮4-5分钟取出,再用开水漂洗,去碱质,取出,控水,趁热放入洁净湿布内,卷成扁圆形的卷,然后切片。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,下入百叶卷片浸炸,炸成黄色,捞出控油。倒现锅内的油,将锅再架火上,放入酱油、料酒、盐、糖、葱(切段)段、姜(切片)片、桂皮、大料和炸黄的百叶卷片,再加适量的水,烧开,加盖,用小火焖烧约30分钟,放入味精,用旺火收浓汤汁,淋入香油,盛入盆内。食用时,可改刀切条,浇上卤汁即可。 素百叶卷的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1.嫩鸭经宰杀,放尽血后,投入70度左右的热水中充分烫,拔尽毛,开膛取内脏,洗净用洁净布擦干。然后将鸭身用精盐,香精汁50克,葱段5克,姜片2.5克擦匀(不要把鸭皮擦破),加花椒,八角腌渍二三小时,再将鸭用清水洗一遍装在盆内,放入香糟汁,鲜汤(以浸没鸭身为度),葱段,姜片和少许花椒。 2.将盆中鸭上笼,用旺火足气蒸1.5小时,熟烂后取出晾凉。 3.食用时,改切成6厘米长2厘米宽的条装盘即成。
糟腌嫩鸭的制作要诀:1.光鸭必须是当年八月桂花开时的嫩鸭。
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1.猪肺切成块,洗净,百合、杏仁分别洗净; 2.锅内放水,烧沸,把洗好的猪肺焯一下水; 3.焯好的猪肺及百合、杏仁、姜片放入砂煲内,加入鸡汤,用大烧沸,撇去浮沫后,盖好盖,用小火煲2小时左右,放精盐、味精调好口味即可。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1.猪肚洗净,切成块,白果剥去外壳洗净; 2.在锅内放水烧开,把切好的猪肚块焯一下水; 3.焯好的猪肚块及白果、姜片放入煲内,加入鸡汤烧沸,撇去浮沫,盖好盖,用小火煲3小时左右,至猪肚熟烂时,放精盐、胡椒粉调好口味即成。
| 1.姜、蒜切成半分厚的片,葱切成1寸长的斜块。 2.把羊肉一整块放入开水锅内煮二十分钟,去掉血腥味,用漏勺捞出,将甜面酱抹在大碗里,然后将肉的“云皮”(即羊皮下面附在羊肉上的一层薄皮)朝下放入大碗内。把酱油、绍酒、白糖、糖色一起放入另一个碗内调匀,浇在羊肉碗内,再放入葱、姜、大料、大蒜,上屉蒸,蒸至十分烂(一般要4小时),把碗端出,用手勺拦着肉,把汤控到另一个碗内,用筷子把“云皮”揭下来不要。 3.把大炒勺内放在旺火上,将控出的蒸肉汁倒入勺中,烧到将要开时,倒入水淀粉(50克淀粉加50克水),看汤再一起泡时,放入明油,即成芡,浇在肉上面即成。 生扒羊肉的制作要诀:1.羊腰窝肉要肥瘦适中
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1.将白菜取叶洗净,拌上盐加上凉开水,水要淹没白菜,咸味适当用盘压住,放在温暖处发酵约五天就成为酸菜。 2.将猪肉洗净绞成肉馅,加入适量葱、姜、盐、植物油搅拌均匀即成猪肉馅。 3将酸菜叶用凉水洗一下,平铺在案板上,修理整齐,将拌好的猪肉馅搓成真径为2.5厘米粗、约6厘米长的圆条放在酸菜的一头,然后将四边包住卷紧即成酸菜卷,依此将其余的7卷做完。 4.将菜卷依次摆入盘中,沸水上笼中火蒸10分钟即熟。 5.出笼后,锅中放植物油少许烧热后下入蒜末炒香,再下葱末和番茄酱,稍炒片刻即加入鸡清汤100毫升、白糖、精盐,甜咸适当时烧开一分钟,将番茄汁浇在酸菜卷上即成。
| 1. 将鸭洗净,剁去鸭掌、翅尖,在鸭背上横顺各划一刀,下入开水锅内氽一下,捞出控水; 2. 姜切片,大葱切段; 3. 虾仁与淀粉、蛋清、盐、味精搅匀成虾胶待用; 4. 螃蟹洗净,取出蟹黄,用开水烫熟,蟹剁块上锅蒸熟,取出拆下蟹肉; 5. 将鸭加姜片、葱段、大料、料酒上笼锅蒸熟; 6. 熟鸭取出晾凉,剁去鸭头,剔去鸭骨,皮朝下铺开,撒上淀粉,抹匀虾胶,上锅蒸3分钟取出; 7. 撒上淀粉,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控油,剁成块码入盘内; 8. 炒锅注油烧热,滗入蒸鸭原汤,放入蟹肉、蟹黄、精盐、味精、白糖烧开; 9. 用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在鸭肉上即可。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.熟羊眼睛切成一分厚的薄片,熟羊脑切成一分厚的斜片,熟羊脊切成一寸长的段,放在一起。 2.葱切成斜块,姜、蒜去皮切成半分厚的片。 3.把炒勺放在旺火上,倒入香油15克,烧熟(油不要冒烟),接着投入葱块、姜片、蒜片、大料烹一下,炸到变焦黄色时,用绍酒一烹,加高汤,待汤开时,捞出葱、姜、大料、蒜、不要。再放入羊眼加高汤,待汤开时,捞出葱姜蒜大料不要。再放入羊眼、羊脑、羊脊髓、酱油、糖色、味精、待汤再开时,把炒勺端在微火上焖5分钟,再端回旺火上,淋入水淀粉(25克淀粉,25克水),但要淋匀,并在炒勺四周淋上剩下的香油,把炒勺内的三样颠翻过来,倒在盘里即成。 独三样的制作要诀:羊眼睛、羊脊髓、羊脑均是熟料 小帖士-健康提示:
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1.选料;选用新鲜肥嫩的里脊、扁子肉、和尚头、脂盖、黄瓜条等瘦肉,去掉筋骨、外膘,顺丝切成小方块。 2.煮制:把切好的牛肉和整理好的鸡1只,投入预先烧开的锅中,水开后,撇去泡沫,加入丁香、花椒、大茴香消玉殒、大葱、生姜、酱油等料,煮约1小时,把鸡捞出,剩下的牛肉,再煮1小时,当肉丝可以用手撕开时即可出锅。出锅的珠汤汁,滤净料渣待用。 3.收汤:把出锅后的牛肉,顺纤维丝撕开成肉丝,与部分原汤一下放入锅内翻炒,待汤汁将尽而末尽时,加上味精、白糖和细盐,继续以文火翻炒,直到汤汁完全耗尽,再行出锅。 4.搅松:待出锅后的牛肉丝(绒)凉透后,加花生油、富强面粉和白糖,用绞肉机绞碎、搅匀。 5.炒制:经过挑松后的牛肉松,再放入锅中,用微火翻炒2至2.5小时,炒至棕褐色,质地酥脆即为成品。 6.包装:成品出锅后,放置约10小时进行散热,温度降到15到20℃时,用颗粒机打成颗粒状絮状,然后用塑料袋包装,可存放1至2个月。
| 1.制肉丸料:将牛腿包肉去筋,捶成肉酱,加面粉,上等鱼露,续捶15分钟,将虾米切碎,肥猪肉切粒一起加入拌匀,推挞至肉酱起胶. 2.成型,煮熟:将肉酱挤成丸子,将牛肉丸及温水入锅,煮至八成熟时,捞起. 3.调味:将原汤和牛肉丸下锅,煮初沸,加入味精,芝麻油,胡椒粉,香菜后离火,倒碗里,配上沙茶酱料即成. 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛肉丸
| 1.大葱一半洗净切成葱花,另一半整棵洗净,备用;竹笋去老根,壳衣洗净,用刀拍松切成4.5厘米长一字形,放沸水锅焯水后捞出。 2.铁锅上火烧热,放植物油烧至六成热,倒入竹笋炸成金黄色捞出沥干油。锅内留少许油,放竹笋、加酱油、糖、鲜汤烧开,放入味精再用旺火收浓卤汁,并滗入碗内,姜洗净用刀切成薄片。 3.取搪瓷盆1只,排放竹笋;另放一锅底铺放湿茶叶、糖、姜片,上面铺一层葱,将盆搁在锅内,另用大盆扣在铁锅上作盖,用文火烧,待锅中冒出浓烟,将锅端离火再焖一二分钟即可取出搪瓷盆。 4.另取炒锅上火,放植物油烧热,推入葱花、烟熏过的竹笋颠翻后淋上麻油,出锅装盆,浇上卤汁上桌。 熏香春笋的制作要诀:调料中的油大部分作炸竹笋用,所以应准备120克,比实际消耗50克多一些 小帖士-健康提示:
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先将野鸡洗净剁成2.5厘米见方的块;再将炒锅洗净,倒入熟猪油,烧至180℃时,放入野鸡块,炸成金黄色,倒入漏勺滤油,炒锅留底油20克烧热,下葱段(切)、姜块(拍松),炒出香味时,投入炸好的野鸡块,添入鲜汤、花椒水、料酒、酱油、精盐、白糖、味精,移小火煨至肉熟烂、汁浓稠时,盛入盘内即成。 煮野鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。鲜汤约400克,口感更好。
| 1.葱切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将五花肉洗净剁成肉末放在一个碗内,加入黄酱、精盐、料酒、湿淀粉用力搅起至黏有劲时,再挤成约20个丸子。 2.用酱油、黄酒、味精、湿淀粉、高汤等与少许醋、姜汁、葱丝、青蒜兑成芡汁。 3.炒锅置旺火,加油烧至八九成热时,放入丸子炸,油温高时,可端离火口片刻,边炸边用漏勺拍一拍,使丸子外表松散,待丸子浮起,即倒在漏勺里,炒锅内留少许底油,倒入芡汁炒浓,然后放入丸子颠翻几下,淋入少许明油即成。 焦溜丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
| 1.鸭掌12只和鸭心10只洗净,在沸水里氽一下后,放入锅内,加葱10克、姜片10克煮约1小时后捞起,再放到冷水里拆去鸭掌骨,鸭心切成片。 2.炒锅置火上,添入鲜汤400克,放入鸭掌、鸭心片、鲜蘑菇150克、熟火腿25克、青豆50克、熟猪油烧沸后,加料酒10克、味精2克,用湿淀粉勾10克(淀粉5克加水)芡,浇上熟猪油10,起锅装汤盘即成。
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丝瓜豆腐猪脚汤 | 1. 肥嫩熊掌一对(不包括熊腿部分),放锅中加清水7500克,用大火煮一时半左右,捞出,除净茧巴,用夹子拔去节毛,洗刷净; 2. 把姜去皮,切六片,葱(约六条)去老叶和须根洗净; 3. 北菇用水浸软,洗净去蒂,挤去水分; 4. 将锅放炉上烧红,放入猪油一汤匙,葱、姜,注入二汤约2500克,酒200克,放入熊掌,煮十分钟后捞出熊掌,倒出锅中各料不用; 5. 按上述各用料和作法再继续煮三次,捞出熊掌,倒出锅中各料不用,按上述各用料和作法再继续煮三次,捞出熊掌,取去掌骨,然后用刀将熊掌切成长方块十数片,因熊掌之膻味很大,故处理要细致,将剥好之鸡,去毛除内脏,与光鸭,瘦肉分别洗净,各切成四大块,放入沸水中烫过,使血渍除去,取出洗净; 6. 火腿切片,先与熊掌件排放在炖盆内,然后放入鸡,鸭和瘦肉块,加姜二片,葱二条,酒200克,注入上汤八杯,加盐少许,盖上炖盆盖,放蒸笼锅内隔火炖约五小时左右; 7. 将炖盆内之鸡、鸭、瘦肉块捡出不用; 8. 最后,将处理好之北菇加入,封好(用纱纸将炖盆盖封密)再上蒸笼锅内炖二十分钟即成,调味供用。
| 1.将豆腐皮润湿焖软,放入盆内,加入适量鲜汤,盐1克,味精1克,胡椒粉2克腌渍;油炸花生米碾压成粉状;豆腐干、香菇、冬笋、黄瓜(留50克切成花形,用以点缀盘边之用)和面筋均洗净,放入盆内,加入味精1克、盐3克、酱油、胡椒粉2克、香油和花生米粉粒,拌成馅料。 2.将豆腐皮平铺在案板上,均匀抹上馅料,卷成卷,即成“五彩卷”生坯。 3.取碗一只,磕入鸡蛋,加入湿淀粉40克(淀粉20克加水20克),调成稠厚蛋粉糊。 4.锅架火上,放油烧四五成热,将腐皮卷生坯挂匀蛋粉厚糊,投入油锅浸炸,不断搅动、翻个,炸2至3分钟,待内部熟透,捞出控油,当锅内油温升至七八成热时,再投入腐皮卷复炸,见外皮酥脆,色泽黄亮时,迅速倒入漏勺,沥净余油,斜刀切成0.5厘米的厚的片,码在盘内,盘边点缀黄瓜片,即可上桌食用。 炸五彩腐皮卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1. 先将烤鸭用刀由鸭背处剖开,使成一大片取出鸭肺洗净,放入大碗中,加二汤和上述调味配料,放入蒸笼锅内炖酥,候酥后即轻轻取去鸭骨,切勿将皮撕破,鸭汁留后用,姜葱取去不要; 2. 将鲜嫩芥菜原棵洗净,去叶另用,只留菜梗部分; 3. 火腿和瘦肉均切片,瘦肉片放入沸水锅中用过,以去血污,再将鸭铺放入炖盅或汤盆中,鸭腹朝上,注入炖过鸭的原汁,放入火腿片和瘦肉片,再上蒸笼继续蒸; 4. 将芥菜心放沸水锅内,加苏打食粉一茶匙煮片刻,捞出用冷水洗净,把菜心伴放入鸭身周围再约炖二十分钟,可加盐调味上席。
| 1.将萝卜去皮煮熟,剁成茸,榨去汁,拌和打的鸡蛋、豆粉15克、盐和糯米(蒸熟),调匀做成丸子,下热油锅中炸至呈黄色,捞起。 2.原锅锅酌留油,下汤汁,调入胡椒粉、味精、姜(切末)、葱(切末)、白糖、醋拌匀,倾入丸子稍烧,最后加豆粉10克(豆粉5克加水)勾芡即可。 溜萝卜丸的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 将青蒜洗净取其叶;姜洗净取300克切成姜块,剩余切成姜末;将羊肉剔去腿骨,洗净,切成七块,放在用蒸架(竹箅子)垫底的锅内,加水浸没,旺火烧开;捞出羊肉用清水洗净,然后锅内换净水,再放入洗净的羊肉,放水浸没,下料酒、白糖、盐、丁香、桂皮、大料、酱油、红枣、姜块,用重物压实羊肉,上旺火烧开,再移至微火焖烧2小时左右,羊肉酥后,去掉红枣、姜块,移旺火收汁,待汤汁浓稠,肉块呈酱红色时取出,剔去小骨。食时剪成15份,分装于15个碗内,每碗每份加入原汤100克,放上生姜末,生蒜末,并根据食者的爱好,放入适量的红辣椒末。
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1. 将熟火腿、冬笋、水发香菇切成片; 2. 将葱切段,姜切片; 3. 将鹅掌去趾尖,刮去粗皮洗干净,放入沸水锅中煮一下; 4. 捞出洗干净,拆去鹅掌骨洗净,放入一大碗中,加入精盐、味精、料酒、高汤浸泡; 5. 取大碗一个,将葱段、姜片放入,再码上熟火腿片、冬笋片、香菇片,摆上鹅掌,加入腌渍鹅掌的汤,入笼用旺火蒸至鹅掌熟; 6. 取出扣入大盘中,拣去葱段,姜片不用,淋入鸡油即可。
| 1. 将鸭子剖膛,去内脏、足、舌、鸭臊及翅尖的一段,用水洗净,沥干水分; 2. 将锅置于旺火上,倒入清水,烧开后放入鸭子煮一下,将血水去掉,捞出后用水冲洗净,沥干水分; 3. 用精盐在鸭身上揉搓一遍,脊背朝上盛入坛子内腌一会儿; 4. 葱切段、姜切片; 5. 放上料酒、葱段、姜片胡椒粉和高汤(100克),再将坛子封严,放进笼屉,用旺火蒸2小时; 6. 取出打开坛盖,撇净浮油,加入味精和精盐即可。
| 将牛鞭放在汤缸里滚10分钟,取起洗净切成段,随分放在盅内,加上淮山(山药),杞子,料酒,精盐,味精,姜片,原汤,然后放在笼里炖熟便成。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1.选用肥壮的活绵羊,经宰杀、放血、烫毛、刮白、洗干净。 2.洗净的白条羊,开肚取出内脏清洗干净,去掉羊头,再切成块。 3.锅中先投放部分调料,将锅内老汤烧沸,撇去浮沫。羊肉块下入锅内,再添加适量清水,再放调料,然后放上竹箅子,加上重物,压住羊肉,不使浮起,烧开后,撇去浮沫和污油,留净油封住汤面,停火,经过3至4小时,待汤温降至30至40℃时,起锅。 4.起锅的羊肉放入大盆中,趁热拆净大骨头。 5.拆好骨头的羊肉,皮朝下摊平放在盘中,待冷却后再切块装盘,即为成品。 6.是冷食品种,食时蘸以酱油。
| 1.水发刺参鲍脯切成指甲状薄片。干贝用刀身碾碎。明虾片用少许蛋清,生粉30克(淀粉15克加水)上浆并在沸水锅氽熟。 2.锅烧热放油,将姜(切片)片、葱(切段)段下锅煸几下,烹绍酒,下入鸡汤加水500克,滚起捞出姜、葱不用,加入干贝、鲍脯、海参、笋丁及胡萝卜小片,调好味勾芡(淀粉10克加水),加入蛋清搅动匀装汤盆,撒上胡椒粉,放上姜丝、葱丝。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 海鲜羹
| 1.卷心菜、青椒、四季豆、黄瓜、莴笋均择洗干净;大葱、姜分别洗净,大葱切段,姜切块。 2.锅内放入清水2500克,加入花椒包、葱段、姜块、精盐,烧开锅后倒入坛内冷却待用。 3.卷心菜掰成大块;青椒切成块;黄瓜、莴笋均切成6厘米长的条;豆角用开水烫熟待用。 4.全部原料放入花椒水内泡上,淋入白酒,盖上盖,夏季2天可食用冬季7天左右即可食用。 泡菜的制作要诀:如泡菜吃完,再继续泡,可把原汤见开,冷却后继续使用;
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1.将鲜羊肉剔骨,并将羊肉与骨分别洗净。 2.将羊肉放入锅内加水烧沸,再将羊骨砸断放入一同继续煮半小时,投入香料(装入布袋扎紧)。然后将羊肉捞出,切成小块,排放在锅内(原汁原锅),用大火烧沸后,转中火煮约3小时,加上盐调好口味,再用小火火慢煮10小时(火候要保持肉汤冒泡),撇清油沫,捞出肉放在案板上,切成装碗。随即用适量原汤加少量开水及盐浇沸,浇在肉块上,加点味精即成。
| 1.备料:选用膘肥约3厘米的二级猪肉50千克,切成16至17厘米见方的大块,厚度一般在1.6厘米左右。 2.装锅:煮肉时先放脊肉,其他带皮肉块分层码在上面。另外加入大葱1千克、大蒜250克、盐适量。最后加水没住肉块,慢火煮开后,再放甜面酱,黑面酱、酱豆腐、酱油和醋。 3.煮制:开锅后肉块上下翻个,继续以慢火焖煮沸,每30分钟翻1次锅,煮2 至4小时,因为是慢火煮肉,油层严严的覆盖在肉汤上,锅内佐料味能全部入肉,因而肉味香美,这是制作柴沟堡熏肉的关键。 4.加料:煮肉汤可连用7次,每次应追加适量凉水、食盐、大葱、大蒜、姜等。其他甜面酱等调味料加量要根据肉汤成色,灵活掌握。 5.熏制:要沥尽油汤,码放在铁血箅上,铁箅睛的铁锅内入柏木锯末150至200克,盖锅盖,用慢火加热15分钟,即可出锅。 小帖士-健康提示:
| 1.先将水鸭洗净去内脏,抹干备用。 2.将柱侯酱,麻油,绍酒拌匀涂抹鸭身内外。 3.把肥肉切成厚方片,用瓦煲一个,另备竹片四支架于瓦煲内底,二横二直,将肥肉片放上,再把水鸭放在肥肉上面,加入姜葱,上汤向煲之四周徐徐注入,勿淋湿鸭身。 4.把瓦煲盖上四周密封,即将煲放在炭炉上焖。先用武火烧开,后转用文火焖至20分钟便成。取出切件,可将原汁淋上,味美可口。
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1. 此汤滋阴、降压、补虚。对于肝肾阴虚、血压高、疲倦、精神不集中、思考力迟钝、记忆力衰退、心悸怔仲、自汗盗汗、小便频密、夜尿多、腰脊酸痛等症有治疗作用。
| 2. 非病人日常食用此汤,也有滋阴补肾,强健身体的作用。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1.将净鸭从脊背处劈开,用刀背砸断大骨,放入开水中略烫后捞出,洗干净,放入大盆内,加入鸡清汤、葱、姜、精盐、味精、料酒,上笼蒸约1.5小时取出,滗去汤汁,拣去葱、姜,拆去鸭骨。 2.把鸡蛋清打入碗内,搅打成蛋泡糊,加入淀粉、精盐、味精调匀,取一半蛋糊抹在盘子上摊平,鸭腹向下放在蛋糊上。 3.虾仁洗干净,制细泥,加少许蛋糊、淀粉、花椒油、精盐、味精搅匀,抹在鸭肉上摊平,再抹上一层蛋糊。然后将杏仁镶在蛋糊上。 4.取锅上火,放入素油,烧至八成热时,将鸭子拖入锅内慢炸,并翻动鸭身,至呈金黄色时取出,杏仁要面朝上,改刀切成宽条后,摆入盘内即成,配花椒盐佐食。 小帖士-健康提示:
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1.选用新鲜嫩瘦牛肉,剔去骨头、筋膜,切成重500克的块,放锅中,加水煮熟,捞出,放凉,再切成1厘米见方的块。 2.煮肉的原汤放入锅内,加调料,烧沸,先煮20分钟,再加入牛肉块,用大火烧沸,20分钟后,再用文火烧煮,煮至汤尽后,捞出。 3.煮好的牛肉坯,放入烘炉,烘烤24小时,即为成品。
| 1. 将鸡脯肉剔去皮和筋,与肥膘肉斩成细泥,放在一个碗里,加入精盐,味精少许,用筷子朝一个方向搅拌,一边搅一边加入清水50克,加一次水搅拌一次,然后加入蛋清,朝一个方向搅拌成稠糊状; 2. 选用嫩的菜心切成长条,用开水煮八成熟,捞出用冷水过凉,挤净水,加入味精,精盐少许腌上; 3. 汤勺,加入清水烧开,将腌好的菜心撒上面粉,蘸上鸡茸逐条下勺里,见鸡茸浮起即用漏勺翻个过,捞出控去水码在盘中; 4. 勺中放入猪油,葱段,姜米烹锅,下入清汤,料酒,味精,然后捞出葱姜不用; 5. 放入鸡茸菜心烧开,用水淀粉勾芡,淋上鸡油,大翻勺倒入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将葱姜洗净切成末待用; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克备用; 3. 黄花菜用温水泡开,6根一把,用牙签将上半部划成细丝; 4. 坐锅放入清油,将每把黄花菜根部蘸上鸡蛋液捏住在油中蘸一下,使之成束放入汤盘中; 5. 用温油将黄花菜炸一下,控出,码成扇面鱼翅状; 6. 放一半高汤、酱油、味精、精盐,上屉旺火蒸10分钟; 7. 用葱、姜末炝勺,烹料酒,将另一半精盐、味精、高汤、酱油放入; 8. 再把炸好的黄花菜放入锅中,视其松软挂芡,放少许明油转锅翻个,淋花椒油出锅,拖放入平盘内,一侧放少许香菜叶。 扒素鱼翅的制作要诀:调料中的植物油作炸黄花菜用,所以宜准备比实际消耗量多一些 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.羊肉放入开水内煮20分钟捞出。 2.将甜面酱抹在碗内,然后,将肉的内皮(即在肉皮下面附在羊肉上的一层薄皮)朝下放下碗内,再把酱油、酒、糖、花椒粉、八角、葱结、姜(拍检)、大蒜(切片)放在一起调匀,再倒在羊肉上,放入蒸笼内蒸3小时。 3.蒸后取出,拣去葱姜,把它反扣盘内,另用汤汁加水,用湿生粉挂芡,浇在羊肉上,淋上香油即成。
| 1.将水发海参、鸡脯肉、玉兰片、水发木耳、鲍鱼、火腿、水发蹄筋均匀切成3分见方的小丁,分别用开水烫一下捞出备用。鲜贝、虾仁分别加入蛋清、淀粉、盐抓匀,用五至六成热油滑熟捞出控净备用。 2.将茄子两个雕成鱼形状,割一小口挖净里面的肉质,放入烫好和滑好的各丁,用粗针将茄子扎一些小孔。 3.油下锅烧热放入高汤300毫升、料酒、茄鱼、葱姜汁,用慢火煨透,湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾成米汤芡放入葱油出勺即可。 怀胎黑鱼的制作要诀:因有过油过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.水煮:先将牛肉去筋膜碎骨,漂洗干净后入沸水氽一下即捞起。另换净水烧沸放进牛肉。文火煮至七成熟,将肉捞出晾凉将牛肉汤捞去杂质备用。 2.切片:将牛肉顺丝切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.4厘米的片。 3.炒制:锅置中火上,倒进牛肉原汤约750克,将丁香、大料,桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下锅,烧约5分钟后,加入精盐、白糖。待盐、白糖溶化化后,下辣椒面,最后下牛肉片,不断搅动均匀。 4.晾干:炒至锅内肉汁全部收干,起锅将牛肉片摊开晾约5小时。 5.烘烤:把晾干的牛肉片,放在铁笊篱上,离火绝代30厘米高,烘干即可。烘干时需注意火候,做到牛肉干而不焦。
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1.原料选择:猪肋条骨。 2.原料准备:将猪肋排切成长、宽各2厘米的块,将大料、桂皮、丁香放在一起,用布袋扎成料包,将红米用热水搓碎。 3.煮制:将原料煮沸,每千克肉加水600克,同时放火硝、大盐,撇去脏沫,煮1.5小时左右捞出,肉约为五至七成熟。 4.过油,将半成品用较高温度油炸,呈黄色捞出。 5.炒制:将搓洗好的红米过滤后,倒入原汤,捞出原汤里的碎渣、碎肉末,再将辅料包,过油排骨一同倒入锅内,炒制4分钟后,将锅里的油撇净后放糖,再炒25分钟,放料酒、味精,待锅内汤基本焖干、不糊,颜色红即为成品。 天津糖排骨的制作要诀:本品需用火硝约5克。 小帖士-食物相克: 丁香:丁香不可见火,畏郁金。
| 天冬生地猪肝汤 | 1.山鸡洗净,切成2厘米见方的小块,在沸水中焯一下捞出,洗尽油污;锅内另加清水适量,放入鸡块,加黄酒、葱、姜、香料包,烧煮至鸡肉酥熟时捞出;大葱洗净,切成2厘米长的段待用。 2.花生油锅上火,加热至七八成热时放入鸡块,炸至外表结硬时捞出,再将大葱300克放入炸香,捞出沥油。 3.炒锅内下底油少许,烧热,放入蒜泥、剩余的葱段煸香,烹入黄酒、酱油、精盐、白糖及少许高汤调和,放入鸡块烧煮至汁浓时,再放入大葱段、味精、辣椒粉,翻炒均匀,用旺火收干汤汁,淋上香油,稍翻后出锅,晾凉后装盆。 大葱拌山鸡的制作要诀:1.调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
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1. 将蛇肉用水煮沸,去水,加元肉(桂圆),姜片和清水适量同煮熟,去掉元肉和姜片,蛇汤留用,蛇肉切成细丝(如蛇是生剥者,则要剥去皮头,切成小段,去掉骨体,用水肉略沸后去水,才加竹蔗等煮熟)烧红锅加猪油、料酒; 2. 将蛇肉略炒拌取出; 3. 鸡剥后去毛除内脏洗净,放沸水中烫一二分钟取出,与南蛇肉同放瓦盅内,加上汤,蛇汤,火腿和姜片,用纱纸封盅口,炖约三小时取出; 4. 把鸡起骨后,连骨放回盅内,再封好纱纸,约炖二小时左右即成,食时撒上胡椒粉,配以菊花,鲜柠檬叶,芫荽同吃。
| 1.将葱、姜洗净切成细丝,蒜去皮切成片,待用;将羊里脊肉切成2.6厘米长,1.3厘米宽,1厘米厚的长块,两面锲上小象眼花刀;淀粉加水适量调匀成水淀粉。 2.肉放碗内,放入蛋清、水淀粉,抓好。 3.旺火热勺,温油,羊肉块逐块下勺,炸脆,呈金黄色时捞出。 4.勺内留底油,葱、姜丝、蒜片炝勺,烹料酒、醋、酱油、高汤、白糖、水淀粉勾芡,淋花椒油,下炸好的里脊,抖勺,装汤盘即成。 华洋里脊的制作要诀:调料中的香油大部分作炸羊肉块用,宜准备比实际用量多一些
| 1.将鸡肉切成3.5厘米长、2.5厘米宽的块盛在碗内,用蛋清、盐、湿淀粉浆一下;葱头切去两头,剥去老皮切成块;香菇去蒂,洗净泥沙,改刀待用。 2.烧热锅,倾入花生油,待油烧至五成热时,将鸡块下入油锅拉一拉倒出;随即趁热锅将葱头、香菇一起下锅略炒片刻,烹入料酒、加入上汤适量、番茄沙司、精盐、味精,然后放入鸡块炒匀,盖上锅盖,用旺火烧沸后转文火焖20分钟,用湿淀粉勾芡,取出待用。 3.将面粉一分为二、一半面粉内加猪油65克,擦成油酥;另一半面粉加猪油25克、水50克,和成水油面,各分3团,然后用水油面将油酥包拢,再用擀面杖擀开,擀成14厘米宽的长方形,擀好后将3张面皮连接起来,由顶头卷拢即用快刀拦腰一切两段,刀面朝上,用擀面棍分别擀成直径21厘米左右的圆形皮子。 4.将擀好的皮子取一张放在底下,将焖好的鸡块放在皮子中央,将另一张皮子覆盖在鸡块上,四周边沿捏紧,绞上花纹即成鸡坯,放在一张圆形白纸上。 5.烧热锅,倾入花生油,待油烧至五六成热时,将鸡坯放入炸4分钟即取出,摆在盘中,周围用雕刻的萝卜花点缀即成。 千层鸡批的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克
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1.宰杀斑鸠,去内脏,用清水洗净,控去水,用甜酱油10克、咸酱油10克、精盐10克调成汁,抹遍斑鸠胴体内外,腌渍片刻后放入大汤碗内,注入上汤。入笼蒸至肉烂取出,晾凉。 2.炒锅置旺火上,倒入熟猪油1000克烧至七成热,下班鸠炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油,待斑鸠稍凉时,用刀剁成大方块。 3.炒锅复置火上,放熟猪油25克烧热,下冬菇炒香,倒入蒸斑鸠的汁水,放入斑鸡块,加精盐5克、胡椒粉、味精烧沸,待汤汁浓稠,斑鸠入味时,捞出斑鸠块码入盘内,用蚕豆粉10克加水调稀勾芡,淋入熟猪油五克,出锅浇在斑鸠块上,淋上芝麻油即成。 冬菇黄焖斑鸠的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,上汤约250克。
| 1.宰杀鸭,净毛,剖腹,去内脏,洗净,剔骨头。 2.将莲子去皮、心;洗净糯米;用温水泡薏仁、百合;用温水将虾仁发透;蘑菇用温水泡10分钟,淘净泥沙,掐去蒂,切成方丁块;选用去皮火腿,切成同样大小方丁。 3.将莲子、糯米、薏仁、百合、虾仁、蘑菇、火腿放入碗中,加料酒、食盐、胡椒粉颠匀,上笼蒸30分钟,出笼后,捣烂,制成药馅。 4.将馅装入鸭腹中,然后放入汤锅中烫2至3分钟,用绍酒、食盐、胡椒粉拌匀,遍抹鸭身,将鸭腹朝下,放入蒸碗中,上笼蒸2小时后晾干水分。 5.烧热油锅,倒入油,至油热时将鸭子入炸3分钟至皮酥,表面成金黄色时捞出,将鸭摆入盘中即成。 健脾润肺酥鸭的制作要诀:1.本菜中选用的是母鸭1只;薏米又称薏仁。
| 1.将猪肉刮去皮污物,镊净毛,用花椒和精盐在肉面揉擦,腌约1小时入味。 2.用小刀将大葱段的一端划成细丝,放入冷开水中浸泡成菊花葱;将面包切成16个面包夹(一刀不断,一刀断)。 3.将猪肉放入汤盆内,加绍酒、香葱、姜片上笼蒸约2小时至酥烂取出,除去香葱、姜片,将肉切成2块。 4.炒锅上火,放入熟猪油,烧至五成热,放入肉块,炸至皮呈深黄色,捞起沥去油,再每块切成8块,整齐地装入盘内即成,菊花葱、甜面酱分别装入小碟与面包夹一并上桌。 仔酥肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右;小葱又叫香葱。
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1.把羊肉切成3厘米见方的块,用开水烫一下,捞出。 2.焖罐内放1500克水,下羊肉块及调料袋(花椒、大料、茴香子、桂皮)、酱油、精盐、葱段、姜块,炖2至3个小时,肉烂捞出,此称炖羊肉。 3.锅里放油,烧热,下入炖羊肉,炸成金黄色,捞出,再切成条,码在盘内,吃时,用小碗装半碗羊肉汤,撒上香菜段,随羊肉一起上桌。 京烧羊肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约300克。
| 1. 甲鱼宰杀后斩去爪尖,嘴尖及尾,每只连背一起斩成4块共10块,放入沸水锅中焯一下,用清水冲净,小葱打结,生姜洗净拍松; 2. 红枣与通芯莲加入沸水250克上笼蒸熟,松仁与桃仁先用沸水泡一下,用牙签退去果衣,放入四成热的油锅中炸至金黄色捞出; 3. 取紫沙锅一只,加入鸡汤及清水1000克,放入葱结,姜块,甲鱼块,枸杞子以及料酒,大火烧滚,撇去浮沫,改微火炖至甲鱼酥糯时,放入炸好的桃仁,松仁和范熟的红枣,莲子,加入盐,再炖约20分钟; 4. 这样五果的养分与滋味和甲鱼充分融和; 5. 从锅中取出葱结和姜块,加入味精,胡椒粉,带酒精炉一只(也可用卡式炉,电暖锅),边炖边吃。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 沸水500克,放入精盐2.5克,分别把竹笋和甘笋烫过 ,取出挤干水分,芡汤加湿淀粉25克(淀粉15克加水)、味精、麻油和胡椒粉调为碗芡。用花生油起锅,放入姜片(切片)、葱条、蛇丝(蛇肉切丝)炒过,溅入绍酒(10克)、淡二汤,加入精盐1克,将蛇丝煨过,盛于碗里加入猪油、味精(30克)、淡上汤,蒸片刻后,去掉水及姜、葱。武火烧锅,下花生油,烧至150摄氏度左右时,放入米粉炸至呈象牙色,捞起。溅入绍酒(5克),倒入碗芡,加冬菇丝、韭黄、油炒匀上碟,柠檬叶丝撇于面上,以炸米粉围边。 五彩丝炒索丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。本品需柠檬叶5片。
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将云腿(火腿)用沸水烫过,用净蛋拌匀,再拍上干生粉。将花生油烧至80摄氏度时,放入云腿炸至呈金黄色切成薄片。在芡汤中加入胡椒糊、订油、湿淀粉20克(淀粉10克加水)调成碗芡。武火烧锅,用花生油抹锅,换上新花生油,烧至约100摄氏度时,放入鸽片,“拉嫩油”,至熟,捞起,倒去油,放入姜花(切花)、葱榄(大葱切榄)和鸽片,洒入绍酒,加入碗芡炒匀,再加包尾油拌匀上碟,以炸云腿围边。 云腿姜花拼鸽片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.分别将猪里脊肉和烟熏肉切成长5厘米,宽3厘米的厚片,青椒,洋葱切成同里脊肉片大小相仿的片,用牙签将里脊肉片,青椒,烟熏肉片,洋葱各取一片,按上述次序串起来,共串成20串。 2.烧热锅内放少量油,烧至油六成热时,把肉串放入煎炸,使其均匀受热,至肉片表面呈金黄时,倒出沥去油,原锅内留少量油,先放番茄酱煸炒,使其渗出红油,再加三匙汤水、白糖、盐、味精,胡椒粉、黄酒、肉串,用大火烧沸后,转用中小火烧透入味,再用大火收浓卤汁,即可取出装盆。 串炸里脊的制作要诀:本品有过油炸过程,用花生油约250克(实耗80克)。
| 上汤卤鸡 |
1.鸡处理干净用盐洗擦嘴、尾,再吊起半个小时。 2.锅中倒入半锅水烧开,放入鸡,拿起,再放入,这样重复两次。 3.开锅后改用慢火,把鸡浸二十分钟,直到鸡熟后捞出吹凉,剁成块放入盘子上。 4.芥菜做成菜胆,放入开水中煮5分钟,再用清水冲凉沥干。 5.锅中再倒入适量的油烧热, 加入调料(盐2克、上汤100克、酒、姜汁各3克、糖2克、淀粉3克)煮开,再放入芥菜煮透,放入剩余生粉煮后盛出,沥干水分,放在盘边。 6.最后,把汤料(上汤100毫升、盐3克、淀粉5克、麻油5克、胡椒粉2克)倒入锅中煮滚,淋在鸡上就可以了。
| 1. 甲鱼剖净蒸熟,拆下12只腿,把腿骨拆去,码放于鳖形器皿中; 2. 甲鱼“裙边”拆下,切成12块长方片放中央; 3. 火腿切12片,放两边每边6片; 4. 桂圆用沸水泡一小时; 5. 红枣去核,与莲子用水煮半小时至熟,取出放入鳖形器皿内围成项链状; 6. 炒锅置火上,烧热,下猪油用葱姜炝锅,放料酒及清汤,滚一下,捞出葱姜不用,调好味,淋入器皿中,撒上胡椒粉; 7. 上桌时,带卡式炉一只,炉上放金属盘,盘中放水,鳖形的器皿置水中,边炖边食。 小帖士-健康提示:
| 1. 将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净,剁成姜米。葱洗净,切成葱花。 2. 猪心剖开成两块,入沸水中焯过,放入蒸碗内,中间放入桂圆肉、胡椒,加入精盐、酱油、料酒、花椒,倒入肉汤,用湿绵纸1张封严碗口,上笼大火蒸40分钟,取出。 3. 蒸好的猪心放凉后切成薄片,码入盘中。 4. 将蒸碗内的原汁倒入锅中,下姜米、葱花、味精调味,用水淀粉勾芡,淋香油起锅,浇在猪心片上即成。 小帖士-健康提示:
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1. 将虾仁放入水中,加一小撮盐搅和,使虾仁表面体液去除,再反复用清水漂洗至洁白,然后沥去水分,并用干布吸干表面水分,再加蛋清、少许细盐搅拌至产生粘性,再放味精、淀粉1匙搅拌至虾仁表面有一层关透明的浆衣,放进冰箱冷城室内2小时,使之涨透; 2. 用沸水3汤匙,把茶叶泡开,约2分钟后,滗去2匙茶水,留茶叶和余汁待用; 3. 春笋、香菇均洗净切丁; 4. 洗净锅,烧热,用冷油油锅后倒出,再烧热,放生油,烧至油四成热时,放虾仁,并用筷子划散,见其呈玉白色,即倒在漏勺中,沥去油; 5. 将锅烧热,放黄酒、汤水1匙、盐微量,烧沸后放笋丁、香菇丁,再烧沸,把茶叶连汁倒入,加味精,下45度水粉半匙,勾芡,使卤汁稠粘,再放虾仁翻拌均匀,淋上半匙猪油,起锅装盆即成; 龙井白玉的制作要诀:1. 虾仁必须洗净,沥干,并用干布吸除其表面水分再上浆,浆好后要放在低温(2-8度)处,或冰箱冷藏室涨发二三个小时,则滑油时不易脱落浆衣,成熟后也光润爽嫩;
| 1.先将石斑用精盐5克擦匀身内外,放在垫有生葱的碟上,加放姜片,淋上猪油,随放入笼内蒸熟;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克;再将蟹黄用沸水浸至7成熟,滤去水分;用油10克起锅,将爆透的豆苗放在锅中,溅入绍酒10克,注入上汤50克,用精盐1克、味精调味,用湿淀粉5克打欠,加包尾油10克和匀,伴在蒸熟的石斑两边。 2.烧锅放油60克,待油烧至6成热,溅在鱼上,将锅放回炉上,溅入绍酒15克,注入上汤300克,用湿淀粉30克打稀芡,放入蟹黄、蟹肉,加上胡椒粉,包尾油10克和匀,淋匀在鱼上便成。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
| 1.椰子去皮洗净,倒出椰汁后从中锯开制成椰盅;黄金菇洗净后以清水泡发备用。 2.冰糖置碗内稍蒸后倒入椰盅。 3.上笼蒸1小时后再倒入黄金菇和椰奶,蒸熟即成。 黄金菇炖椰奶的制作要诀:黄金菇味道鲜美,香甜可口,煮、炒、炸皆宜,煮汤尤佳。 小帖士-健康提示:
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1.将黄芽白切边,洗净。 2.排骨放入滚水中煮10分钟,取出过冷河,备用。 3.将瑶柱用清水浸半小时,备用。 4.把适量清水煲滚,放入黄芽、瑶柱、火腿、排骨共煲,用慢火煲2.5小时后,取出黄芽白、瑶柱、火腿,再把黄芽白切短剁细。 5.在锅内下油,注入适量汤水,加入精盐、白糖、麻油、胡椒粉适量调味,并用生粉打芡,再放入黄芽白、瑶柱、火腿兜匀煮滚,上碟 。 6.在汤内加盐调味,盛于汤碗内,即可一并上桌,以供食用。 黄芽白煲瑶柱的制作要诀:干贝又称瑶柱;绍菜又称黄芽白。
| 1.油发肉皮制作:将鲜肉皮上油脂彻底刮干净(否则会有哈喇油味),然后将肉皮挂在风口凉至干透,油炸前先用碱水将干肉皮洗净、晾干。然后将肉皮和猪油或植物油一同放在锅里,微火烧热,继续烧开,此间要勤翻动肉皮,待肉皮膨胀起来,酥松得像油条似的,就将肉皮捞出冷却,就制成油发肉皮。 2.将油发肉皮用冷水浸软,再加食用碱面将油脂抓洗干净,再放入沸水中稍煮一会儿,捞出沥水,晾凉后用刀切成4厘米长、2厘米宽的块,再用冷水抓洗数次,放冷水中浸泡3小时,直至肉皮松胀、发白,捞起、沥干水分。 3.锅里舀入鲜汤1升、盐、味精,中火炖至汤汁减少、肉皮透烂,捞出晾凉。 4.将锅里的汤汁加入调稀的麻酱、蒜泥,搅匀,再放入肉皮装盘即成。
| 1.海螺肉洗净,用精盐和醋擦洗一遍,放入清水中漂洗干净,沥干水分后放入碗里,加入鲜汤500毫升、料酒、葱和姜,放入锅中,置火上蒸一小时至熟后取出漂洗一下,沥去水分,切成薄片,放入盘里;芥菜头削去皮,洗净放在沸水锅中焯熟,取出晾凉后切成薄片,放入海螺肉中。 2.另用冷开水少许将麻酱调稀,加入醋、味精、精盐和香油,调匀后浇入海螺片中,与芥菜头一起拌匀即成。 小帖士-食物相克:
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1.羊肉洗净,沥干水分,切成8厘米见方的大块;青蒜摘洗干净,切成碎末。 2.锅置火上,放入羊肉和适量的清水烧沸,撇去浮沫,撒入花椒、八角和精盐,用大火烧沸后改小火将羊肉煮至酥烂,捞出沥净汤汁,晾凉后剔去骨头,切成薄片,放入盆内,撒入青蒜末,淋入辣椒酱和香油,拌匀即可。
| 1. 将猪肚盛在容器内,加精盐、米醋反复揉搓,去掉黏液并剪去里面的肥油; 2. 待猪肚洗净后先用沸水烫一下,趁热刮掉表面的白皮再焯水捞出,整理干净; 3. 葱切段,姜切片; 4. 煮锅上火,加适量清水、葱段、姜片,沸后撇去浮沫,放入猪肚,再加些料酒; 5. 移至小火上将猪肚煮熟,然后将锅离火,放入精盐,使猪肚浸泡入味,冷却后捞出沥净汤汁,切成约4厘米长,2.5厘米宽的块; 6. 将肚块置于容器中,加入香油、鸡精、胡椒粉和少许精盐拌至入味; 7. 芹菜去叶、筋,洗净切丝; 8. 胡萝卜去皮洗净,同鲜火腿一起,分别切成猪肚块长短一样的粗丝; 9. 将芹菜、胡萝卜丝用沸水焯熟,再用盐、鸡精、香油拌至入味; 10. 每块麻花猪肚的中间,夹上一根胡萝卜丝、一根芹菜丝和一根鲜火腿丝。
| 鹅血养阴汤 |
1.先将山药、玉竹、沙参洗净,加水与鹅肉同煮至肉熟,过滤取汤液。 2.用洁净的注射器从活鹅翅下抽血,加入煮沸的汤中稍煮片刻,加入黄酒和精盐调味即成。 鹅血养阴汤的制作要诀:料酒又称黄酒。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 北沙参:北沙参反藜芦、恶防己。
| 1. 选肥大乳鸽,剥净,放在沸水中烫过取出,鲜鸭肾剥开,撕去内层黄衣,洗净; 2. 银耳用清水浸软,洗净; 3.取炖盅放入乳鸽、陈皮、姜片、鸭肾、银耳,洒下料酒,注入上汤和冷开水,盖上盅盖,放沸水锅中,隔水炖约三小时半左右,原盅上席,是一款味道鲜美,清润的滋补品。
| 1. 将鸭子剥洗干净,然后将鸭肉切成块,漂洗干净; 2. 河蚌肉洗净,切成块; 3. 将净鸭肉块和河蚌肉块分别投入沸水锅中焯一下,捞出备用; 4. 分别将葱、姜切成末待用; 5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入净鸭肉块滑一下油,捞出净鸭肉块; 6. 将锅内留底油10克,把净鸭肉块和河蚌肉块一起倒入锅中,加入茴香、葱末、姜末、酱油、料酒、白糖、精盐和高汤(1000克)烧沸; 7. 用小火炖至净鸭肉块酥烂; 8. 用湿淀粉勾芡,撒上鸡精和味精,淋上香油即可。
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1.宰杀鸭子,水烫,去毛,由脊背剖开一小口,掏出内脏,用清水洗净。姜去皮,洗净,有刀拍松。水发口蘑菇洗净,大者一切为二,放入碗内,加精盐少许拌一拌,填入鸭膛内,将鸭腹朝下摆在大碗内,倒入清汤,加绍酒、味精、精盐、葱(打结)结、姜(切块)块、花椒、八角上笼蒸烂取出。 2.将蒸烂的鸭子取出,滗出原汁。炒锅置火上,倒入原汁烧沸,调准口味,此时将鸭碗扣入大盘内,揭去碗,使鸭腹朝上,浇上卤汁即可上桌食用。
| 1.里脊肉切成厚2厘米、4厘米见方的块,用刀拍成厚0.5厘米、直径10厘米左右的大片,撒上精盐、胡椒粉稍腌。 2.土豆去皮,洗净,切橘瓣块,西餐姜洗去皮,用刀削成小薄片。 3.煎锅内放猪油,烧至七成热,将土豆炸至呈浅黄色捞出,撒上精盐,放在鱼池盘中。 4.原煎锅内留适量猪油,烧至六成热,下里脊片,煎至两面呈浅黄色,即把煎盘中余油沥出,加清汤、精盐、味精、奶油,用文火焖几分钟,然后取出,放在土豆块上,再把西餐姜片放在鱼池盘的一侧。 5.将鸡蛋打入小碗中,放少许精盐,用奶油煎至蛋清已熟。蛋黄尚未熟时取出,放在里脊上,再浇上奶油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡脯肉,肥膘肉分别剁成茸,放入确定内,加入料酒、精盐、味精和部分蛋清拌成鸡茸; 2. 将其余蛋清放入汤盆中,用竹筷打成雪丽糊,先加几汤匙放入鸡茸中拌匀,然后再将剩下的雪丽糊放入鸡茸中调匀成生料; 3. 火腿、香菇、油菜均洗净切成丝; 4. 炒锅放入白油烧热,用汤匙将生料一匙匙舀入锅内,同时用筷子轻轻翻动,待外表结软花成鸡茸球叶,用筷子逐个托起,放漏勺内沥油; 5. 另取炒锅放在旺火上,放入清汤、料酒、精盐、味精,再放入火腿丝、香菇丝、油菜丝烧沸,用湿淀粉调稀勾芡后,将鸡茸放入锅内,轻轻翻动,滑入盘中,淋鸡油即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将草羊焯去汗毛,刮洗干净,放在水里滚10分钟,取起斩为块。 2.用油25克起锅,放葱条、姜块6克放在锅中爆香,加入羊肉爆透,溅入姜汁,注入二汤500克,滚约5分钟,捞起弃掉姜葱,再将鸡脚衣撕掉,斩掉趾甲,放在水滚里滚5分钟,捞起洗干净,再将湿冬菇抓干水分,放入盅里时,先把冬姑放在盅底,将草羊放在冬姑面上,再将鸡脚排砌在草羊周围,加入精盐、味精、绍酒、姜件块4克、上汤1000毫升、二汤750毫升,放入笼内煲至稔,取起撒上胡椒粉便成。 鸡脚煲草羊的制作要诀:山羊又称草羊;香菇又称香菇。
| 1. 将鸡脯内剔去筋皮,切成小块; 2. 葱头、胡萝卜切片; 3. 芹菜切段; 4. 锅内放生菜油25克,旺火烧热,投入葱头片,炒至微黄和出香味时放入胡萝卜片、芹菜段和香叶,炒至半熟,放入鸡块炒透,然后加鸡汤,味精,盖上锅盖,转小火焖到汤汁收干,取出; 5. 挑出各种菜叶和香叶,晾凉,用细绞肉机绞三遍,成细泥; 6. 锅内放黄油100克小火烧化,放入鸡泥稍炒一下,加入奶油、沙司、豆蔻粉搅匀取出晾凉,揉搓成直径三厘米的粗长条,放入冰箱冻硬; 7. 将黄油200克倒盆内,用力搅拌,搅至呈乳白色的粘稠酱状,即为黄油酱; 8. 在案板上铺一张油纸,再抹一层厚0.2厘米的黄油酱,把冻硬的鸡泥条平放在黄油酱中间,用油纸卷成卷状,两头收紧,再入冰箱冷冻,冷冻后取出揭开油纸,用刀蘸热水把鸡卷切成0.3厘米的薄片,分别码在盘中,即可食用。
| 1.先将老鸡宰杀干净;把鲍翅滚煨好。 2.再将老鸡、猪皮、鸡脚放在水里滚10分钟,捞起洗净,放在瓦盆里,加入绍酒、火腿、姜片、葱条、精盐、上汤1750毫升随放在笼里炖至仅稔,取起,将鸡骨拆去(留回鸡头),再将原汤用洁净毛巾滤去肉糜,以清为好,把鸡脚、姜、葱等弃掉。 3.将煨好的鲍翅用手撕为两件,放在大碗里排好后,把鸡放在碗的中间(鸡肚朝碗底),随覆在汤窝里,将原汤倒入窝内,用盖盖着,放入笼内炖约1小时半便成。 鸡煲鲍翅的制作要诀:本菜中选用的鱼翅是浸发鱼翅中最高档的鱼翅,翅针最粗的那种。
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鸡汤大米饭 | 1.大米洗净,高火12分钟焖成饭。 2.胡萝卜切成小丁煮熟后与米饭合在一起,加入鸡汤、中火10分钟。 3.熟鸡(鸡肉煮熟)剁成块,加入鸡清汤,高火5分钟。 4.在盘内放上大米饭和鸡块,盛上调好口味的鸡汤即可。 鸡汤大米饭的制作要诀:本品需鸡清汤鸡2500克,口感更好。 小帖士-食物相克:
| 鸡杂块汤 |
1. 乌豆下白锅内炒香,倾下一汤碗清水滚十五分钟,捞起,放在水中泡过候用; 2. 墨鲩鱼(草鱼)加盐腌片刻,放入油锅内煎香,注入两汤碗清水,铲起在瓦缸中,加入乌豆、陈皮调味,加盖煲着,二十五分钟后便成,原煲上桌。 小帖士-食物相克: 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 1.将嫩藕洗净,去皮、切成菱形条状,加入盐拌匀,待藕出汤后滗去水分;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.将木耳和青椒洗净切成丁;面粉加入盐、味精、发酵粉,用清水调成面糊。 3.炒锅洗净置火上,倒入植物油烧至八成热,将藕片裹上面糊,然后逐块下入油中炸,炸到金黄色时捞出,控干油待用。 4.炒锅留油,下入青椒丁煸炒后,下入木耳、酱油、白糖、鲜汤,烧沸后加入醋,用水淀粉勾芡,淋入熟油,再将炸好的藕块下入锅,翻拌均匀,起锅即可装盘。
鲜藕素排骨的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-健康提示:
| 1.将鲜菇去蒂洗净;葱洗净斜切成葱榄;姜洗净切成片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;将田鸡处理干净切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀;再将鲜菇滚过,用芡汤30毫升、湿淀粉15克、胡椒粉调为碗芡。 2.烧锅放油,待油烧至3成热,将田鸡片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,滤去油分。 3.将锅放回炉上,放入葱榄、姜片、鲜菇、田鸡片等,溅入绍酒,倾入碗芡炒匀,加上包尾油10克炒匀上碟便成。 鲜菇田鸡片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
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1. 把已浸透鱼翅用姜二片,葱二条,加上汤或清水稍煮过,取去姜葱,用清水泡净; 2. 老鸡剥好除毛,从背部进刀剖开,使成一大片; 3. 将处理过的鲍翅放入大盅内,上铺老鸡,放上火腿,注入上汤或沸水,盖好,放入沸水锅内,隔水炖约三小时左右,原盅端出供用。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
| 1.将枸杞头洗净,入开水锅中焯透,捞入凉水中泡半小时,取出沥水;大蒜去皮剁成末。 2.炒勺置中火上,加油烧至六成热,煸蒜末,烹入鱼露至出香味,下入枸杞头、精盐、清汤25毫升至入味,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,开后淋花椒油,装盘即可。 鱼露枸杞头的制作要诀:枸杞头也叫枸杞叶。 小帖士-食物相克:
| 1. 鱼去头、尾、骨、大刺,(均留下另用); 2. 鱼肉选修好后横切成两刀断的薄双片; 3. 猪腰片成两片,去掉腰臊,片成大片; 4. 鸡胗片去表皮与底皮(内金)片成薄片; 5. 鸡脯肉剔去筋,片成长薄片; 6. 将鱼片、腰片、胗片、鸡片分别整齐地摆在盘内; 7. 大白菜叶撕成块洗净; 8. 豌豆苗洗净; 9. 粉丝用花生油炸起泡; 10. 菊花去蒂去花蕊; 11. 花生米剁碎; 12. 葱切成小葱花。姜切成末; 13. 大白菜、豌豆苗、粉丝、馓子分别装入4个盘内; 14. 菊花、香菜、葱、姜分装4个碟内; 15. 调料中的葱、姜切一些末和段、片; 16. 调料中的葱、姜末加料酒拌匀,浇入4个肉盘内以免干翘; 17. 用2个盘,每碟都装上盐、味精、胡椒面三种调料; 18. 锅烧热放入猪油(50克),下入葱、姜煸锅,随即加入奶汤(2000克),放进鱼头、尾、骨、料酒,用旺火煮5分钟,捞出渣即成鱼羹汤; 19. 将汤倒入锅内,所有装盘、碟的原料及调料随同火锅上席; 20. 点燃炭火,放入炉筒内,待火锅烧开后上桌,由食者自己动手放调料和涮熟的各种原料,蘸调料食用。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 黄牛蹄治净切大片; 2. 豆芽炒熟装入盘; 3. 锅中放猪油烧热,下辣椒酱煸炒,加入鲜汤、盐、牛蹄片,文火焖熟,然后连肉带汁盛于豆芽上; 4. 另锅烧猪油烧至四成热,下干辣椒、花椒略炸,一并浇于牛蹄片上即可。 香辣黄牛蹄的制作要诀:牛蹄片用文火焖1小时左右,能使之柔嫩软糯。
| 1. 将大米粉(籼米粉)、花椒粒放入锅内,小火干炒至熟,磨成粉; 2. 猪肉刮洗干净,切成片; 3. 姜去皮切细末; 4. 红糖加水调成汁备用; 5. 豌豆洗净,加精盐、米粉、鲜汤拌匀入味; 6. 将猪肉片加精盐、酱油、红糖汁、江米酒、辣豆瓣、红姜末、豆腐乳汁搅拌均匀,再加入米粉拌匀腌渍片刻; 7. 码入碗内,撒上豌豆,上锅大火蒸约2小时; 8. 取出翻扣在盘内,撒上葱花即可。
小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.蒜捣碎成泥,毛蛤洗净,放开水锅中煮开口,取出毛蛤肉,用原汤洗净待用。
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1.海螺肉初加工洗干净后,片成片。香菌摘洗干净,用刀片成小块,放入沸水锅氽断生,捞出待用。大蒜去皮,洗涤后切成片。 2.锅内烧油七成热,放入海螺片,蒜片炒几下,加鲜汤、香菌、精盐、味精、胡椒粉烩制入味,用水豆粉(豆粉10克加水勾二流芡)收汁,起锅装盘成菜。 香菌烩海螺的制作要诀:本品需鲜汤约200克。 小帖士-食物相克:
| 1.将水发香菇洗净捞出,去蒂,挤去水,大个者一切为二。将猪五花肉洗净,放砧板上斩成茸,放入碗内,加鸡蛋、葱末、生姜末、酱油10克、味精1克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、精盐1克拌匀上劲成肉糊。 2.香菇逐个粘上湿淀粉20克(淀粉10克加水),把肉糊挤成小肉圆放在香菇上,再抹上一层湿淀粉20克(15克加水)。 3.炒锅置旺火上,放入芝麻油烧热,将香菇肉圆逐个下油锅炸至金黄时捞出。 4.将炸好的香菇肉圆(肉朝上)逐一个、码在碗内,加排揣汤100克,连碗上笼蒸5分钟取出,滗出汤汁,翻扣入盘。 5.倒出原炒锅中的芝麻油,复置火上,倒入蒸香的肉圆的汤汁,加排骨汤100克、酱油15克,味精1克、精盐2克、白糖、熟猪油烧沸,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾稀芡炒匀,出锅浇在香菇肉圆肉上即可上桌食用。 香菇肉圆的制作要诀:本品有过油炸过程,需备芝麻油鸡50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将甲鱼宰杀,放入沸水中焯至外层发白起皱时捞出,投入温水,用刀刮净膜皮,剁去尾巴、头,揭开背壳,掏去内脏,洗净后剁成两块,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净,挖去四腿的黄油。 2. 将鸡脯肉剁成泥,放入碗中,用鸡汤搅匀。将火腿片、笋片、香菇分别入沸水锅焯一下捞出。 3. 将甲鱼块放在盘内,加料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出拆净骨头,将甲鱼肉放入沙锅,倒入鸡肉泥,把火腿片、笋片、香菇整齐地码在上面,放葱段、姜片、料酒、精盐、胡椒粉,炖15分钟,拣去葱段,点入味精即成。 小帖士-健康提示:
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1.在光鸭肛门下方竖着割开约3.5厘米长的小口,用食指和中指伸进鸭膛内,掏出内脏,气管,食管,剁去鸭掌,鸭翅,洗净。 2.将干香糟放入盆内,加入绍酒,精盐10克调和,抹在鸭身内外,腌渍五六个小时。 3.将腌好的鸭子用冷水冲洗干净放入沸水锅内煮透,捞出放在盆中,加入精盐,香糟酒(江米酒),白糖,葱段,姜片,鸡汤,加盖;上笼蒸一小时左右取出。 4.上菜时可将鸭子剁成块,或剔去骨后切成片,条摆在盘中。
香糟蒸鸭的制作要诀:1.鸭体肉厚,宜用调味料搓擦,腌渍,令其入味。 2.腌渍后的光鸭经水煮后,应与香糟酒一同蒸至熟烂。
| 1. 炒锅放在炉灶上烧热,放入花椒炒几下,再放入清汤烧沸,投入葱结一只,姜一片,尔后倒在盛器里自然冷却; 2. 酒糟(江米酒)放在另一只盛器里,倒入冷却的清汤和黄酒100克调和,装入干净的纱袋里,用绳子扎住袋口挂起来,让糟露一滴一滴沥在盛器里,糟露全部沥出以后,在糟露中放入精盐,白糖,味精调和; 3. 把嫩鸡翅膀洗净后放在碗里,并放入姜片,黄酒,葱结上蒸笼蒸20分钟左右,熟后取出冷却,随后放入糟露中浸没,存放在冰箱里,经2-3个小时以后取出,斩成块装在盘里。
| 1.将嫩鸭洗净,投入沸水锅中煮片刻,捞出用清水洗一遍,取下鸭颈,翅,腿,将鸭身一剖两皮朝下装入大碗中,加放拍松的葱段,姜片。 2.香糟加入上述调料和鲜汤搅匀,倒入白净布袋中扎紧袋口,置于鸭上,上笼蒸至酥烂取出,控出蒸鸭原汤,晾凉成冻。 3.食用时,将鸭腿,脯肉,肉去骨,批成片装入盘中,另将冻鸭原汤冻(去掉上层鸭油),搅成稀冻,浇在鸭片上,淋上芝麻油即成。
香糟冻鸭的制作要诀:1.宜选用当年肥嫩的仔公鸭。
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1. 糯米用清水浸透,再用沸水煮两次; 2. 猪瘦肉切粒用干淀粉10克拌匀; 3. 香菇、火腿均切成粒; 4. 鸭肾切成有花纹粒,与瘦肉粒同用沸水滚熟; 5. 毛鸡放血,烫火,去毛,切去鸡脚,除去全部骨头及内脏为全鸡; 6. 用花生油起锅,下糯米、瘦肉、肾粒、菇粒,火腿粒炒匀,调入味精,精盐,白糖,胡椒粉适量,溅入料酒; 7. 把上述各料取出放入鸡肚里,鸡颈牵过翼夹打结,滚过,把鸡身上扎会孔后,盛于汤锅里,加入姜片,葱条,料酒,味精,精盐,沸水适量,加盖炖熟,取起; 8. 武火烧锅,倒入花生油,烧到120度时下虾片炸过,用鸡蛋与干淀粉调成蛋浆,匀涂鸡身,再拍上生粉; 9. 把花生油烧至120度,下糯米鸡浸炸至透,捞起,倒去油,倒入炖鸡原汁,加入菇米,葱花,胡椒粉,湿淀粉,调入老抽,麻油拌匀,取起盛于碗里,再分成三小碟上席; 10. 将炸好的全鸡剖切成两半,每半边再切成两条,每条切成五件,放在碟上砌成鸡形,炸虾片围边。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将猪大肠、小肠表面油脂刮去,内外翻洗干净,然后把小肠分别装入大肠内,放入开水锅煮20分钟取出,用清水冲洗两三次至无臊味,再放入开水锅煮至八成熟取出,放进小沙锅,加入清汤250毫升、酱油、白糖、大料、丁香子、绍酒、味精,用旺火卤至内外肠均烂,捞出晾干。 2.炒锅放在微火上,倒入猪油烧到七成热,将卤熟晾干的猪肠下油锅炸3分钟,捞出切成斜块装盘;油菜择洗干净,切3厘米长的段,下锅炒熟出饰配盘边,再撒上花椒盐即成。 香炸五花肠的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右。
| 1. 将鸡胗(鸡肫)去内外皮整理干净切十字花刀,放在热油锅冲炸一下倒入漏勺内; 2. 勺内留少许底油,放葱姜炒香,加绍酒,清汤,桂皮,盐,糖用小火煨透,改用中火收汁,待汁稠浓时加芝麻油出勺装盘。
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1.除净鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕掉肫里黄皮,片成两半,分别剔出肫肉两块,按此法,每个鸭肫共剔四块,逐块剞上0.3厘米间距的十字花发,放在碗里,先用酱油、绍酒、味精、花椒粉兑成汁匀腌10分钟,再加入干淀粉10克拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;葱切段,姜切末,蒜切末;火腿切末。 2.炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,将腌浆好的肫块下锅拨散油炸,待肫块缩卷成球状,呈现灰褐色时,倒进漏勺沥去油。 3.炒锅内留油25克,在旺火上烧热,先放入蒜末、姜末煸炒至香味冒出,再将洗净的青豆仁、水发香菇、葱段下锅翻炒5分钟,然后倒入骨汤250毫升煮沸,再加上酱油、绍酒、味精、用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过油肫球,翻炒3分钟,起锅稍晃装盘,撒上熟火腿末、胡椒粉,再浇香油即成。 青豆肫球的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 1.冬笋切除老根,剥去笋壳,切成小丁;腌雪里蕻切细与冬笋丁放在一起,加入料酒、白糖和味精拌匀。 2猪大肠里外彻底洗净,用白线扎好大肠一头端口,将拌好料的雪里蕻、笋丁灌入肠内,并稍塞紧,灌满后用白线扎住另一端肠口。 3.灌好的大肠放在卤汤内,置火上煮至煮熟透,捞出晾凉,切成薄片,码在盘内即可。
| 1.雪蛤膏用清水浸透,约5小时后放入滚开水中,高火3分钟,捞起滴干水。 2.鸡洗净放入滚水中,高火3分钟,取起洗一洗。 3.鸡、金华火腿片、雪蛤膏、绍酒、姜放入器皿内,加入煮过之上汤或滚水5杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。
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1. 油菜切长条,洗过; 2. 光鸭洗净,涂匀老抽候用; 3. 烧热瓦缸,下油,煮至油菜半熟取出,再用瓦缸爆鸭件,倾下一汤碗清水,放入陈皮,调味煲煮至鸭身熟时取起,放入油菜煮着,鸭件斩件,放回原煲,返煮片刻即成。
| 防喘汤 | 1. 冬虫夏草、黄芪、大枣洗净。 2. 将猪蹄洗净,入沸水中略焯。 3. 猪肺与黄芪、大枣、冬虫夏草同入锅中,加清水和调味品炖烂,饮汤食肺。 小帖士-健康提示:
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此汤具有补肺益气,止咳平喘的作用。适用于治疗咳喘日久、证属肺气虚弱、卫外不固。 小帖士-食物相克: 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
| 1. 鸡胸去骨剁成泥,加水调开,成鸡茸; 2. 芦笋切3厘米长,火腿切碎,鸡蛋清打发备用; 3. 鸡胸骨加入热水,高火10分钟熬高汤,去骨; 4. 慢慢加入鸡茸调开后,再加芦笋、精盐、味精,高火6分钟;5. 然后调上淀粉45克(淀粉20克加水)及打发的鸡蛋清,最后撒上金华火腿(切末)末即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将蛤蜊搓洗干净,麦门冬、小麦、地骨皮洗净泡软。 2. 将蛤蜊、麦门冬、地骨皮、小麦放入锅中,加水适量,共煮,至蛤蜊熟即可。 3. 食用时盛入碗内加调味料调味,食蛤蜊肉喝汤。 小帖士-健康提示:
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1.鳜鱼洗净取鳜鱼肉,将鳜鱼片去鱼皮,猪肉取肥肉煮熟,片切成25片长薄片。 2.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开打散。 3.在鱼片内加入精盐1茶匙、味精0.5茶匙、鸡蛋清1个、捏上劲后,用湿淀粉少许拌匀上浆。 4.把虾仁斩成泥,荸荠洗净削皮,拍碎后斩成末,加入绍酒少许、精盐1茶匙、鸡蛋清1个、湿淀粉一半、胡椒粉和清水1汤匙,顺一个方向充分搅拌上劲。 5.每片熟猪肥肉的两面都拍上干淀粉,平摊在砧板上,铺上一层搅拌好的虾泥,将鱼片盖上,制成锅贴鱼片生坯,上面放上香菜叶一半和火腿末。 6.取平盘一只,涂上香油,将鸡蛋黄搅成糊,铺在盘内,将“生坯”摆在蛋内糊上。 7.炒锅置中火上,下入熟猪油2汤匙,烧至五成热将生坯(猪肥肉面朝下)下锅,煎约1分钟,加入熟猪油,改用微火“养”3分钟至熟,滗出油,烹入绍酒和醋,出锅整齐地装入平盘,两边缀上香菜即成。 锅贴鱼片的制作要诀:原料中猪油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油300克左右。
| 1.将熟白鸭肉切成条,放入炒锅内,加入红米汁、鸡汤、精盐、味精、料酒,烧开后用微火慢煨焖,入味后捞出晾凉备用。把鸡蛋磕入碗内,加入淀粉、面粉、精盐和适量的花生油,清水,搅匀成蛋糊。 2.在个平盘内抹上少许花生油,抹上一层蛋糊,把晾凉的鸭肉条码在其上,再抹上一层蛋糊。 3.将炒锅置火上,倒入花生油烧热,下入抹好的蛋糊的鸭肉条,炸成金黄色,鸭肉酥透时,捞出摆入盘内,撒上花椒盐即可。 锅烧鸭条的制作要诀:1.本菜中选用鸭肉的是已熟的白鸭肉。
| 1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;藕粉加入少量的清水调湿,加入鸡蛋、盐、味精、胡椒粉,调拌均匀,下锅煮成糊状,铲入盘内铺平晾凉,即成“鱿鱼”。 2.将“鱿鱼”切成3厘米长、1.5厘米宽的片;香菇、鲜笋均切成片;取小碗一只,将胡椒粉、味精、酱油、醋、葱段、姜片、清汤、盐放入,兑成卤汁。 3.铁锅洗净置火上,倒入植物油烧热,将锅巴下入锅内炸成金黄色时捞出,沥去油装盘中。 4.原锅留底油少许,下入卤汁、“鱿鱼”片、香菇片、鲜笋片,烧沸后,用水淀粉勾芡,即刻倒入盛锅巴的盘中即成,调制卤汁时,动作要快,待锅巴未凉时浇入,方能听到锅巴的劈啪声。
锅巴素鱿鱼的制作要诀:调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-健康提示:
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1.将土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发洗净待用;姜洗净切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.将泡发的土鱿切为丝;用油25克起锅,把银针放在锅中煸至五成热,倾在漏勺里,滤去水分。 3.烧锅放油适量,将土鱿丝放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;将锅放回炉上,把姜丝、银针、土鱿丝放回锅里,溅入绍酒,用芡汤20毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡,加包尾油炒匀上碟便成。 银针土鱿丝的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右;
| 银耳杏仁汤 | 1.鸡腿洗净,放入碗内,用葱姜汁水、酱油腌渍一下,胡萝卜洗净煮熟切块待用。 2.炒锅上旺火烧热,放熟猪油,烧至八成热时,放入鸡腿,炸呈金黄色时,用漏勺捞起。 3.炒锅上旺火,放入清汤200毫升,加盐、番茄酱、倒入鸡腿,沸后移至小火烧15分钟,取出鸡腿,改刀成块。将青豆、胡萝卜同放原鸡卤汁锅中,旺火烧沸,然后用水淀粉勾芡,烧在鸡腿上即成。 铁扒鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克。 小帖士-食物相克:
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1. 土鸡宰杀清洗干净; 2. 老姜洗净,用刀拍破; 3. 大葱洗净,葱青叶挽成结,葱白切成马耳朵形; 4. 锅置中火上,烧水至沸,放入土鸡、老姜、大葱结、料酒、胡椒粉,烧开至沸,用勺撇净浮沫; 5. 用小火,慢慢煮至九成熟,端离火口,原汤泡至熟透,捞出晾冷沥干水分,斩成厚约0.5厘米的块; 6. 另取拌盆一个,将精盐、酱油、白糖、味精、鸡精、鸡汤放入搅散溶化,倒入鸡块,加马耳朵葱,花椒面、辣椒油、香油,拌和均匀,盛入鲍盘中,撒上熟芝麻即成。 钵钵鸡
| 金针虱目鱼汤 | 1.先将虱目鱼斜切成块。 2.金针泡软待用。 3.将虱目鱼和金针放在炖盅内,加调味料(盐4克、姜丝10克、白酒5克、水5大杯)后放入蒸锅中,待水烧开后以大火蒸30分钟左右,取出后撒上葱花即可。 金针虱目鱼汤的制作要诀:虱目鱼和金针加调味料调拌好后也可以用电锅(外锅加水1杯)蒸熟。
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1.将野葱摘洗干净,切成细丝。猪里脊肉洗净亦切成细丝,放入碗内,加精盐2克、味精1克、料酒5克抓匀,再放蛋清抓匀,最后放入湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)抓拌均匀备用;姜切丝。 2.炒勺置中火上,加花生油烧至五成热,下入里脊丝滑散,倒入漏勺沥油。炒勺置旺火上,加油适量,烧至七成热时煸野葱、姜丝,烹料酒、清汤100毫升,下入精盐、味精、里脊丝,开后用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,加胡椒粉炒匀,淋花椒油,装入汤盘即可。 野葱里脊丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鸡肉煮熟拆去骨,片成片,切成丝; 2. 粉皮切成一厘米宽的条,放在碗里; 3. 香菜段洗净; 4. 汤勺上火,放入猪油,葱丝,蒜片烹锅,放入清汤,味精,精盐,姜汁,酱油、料酒,下入鸡丝,粉皮烧开,撇去浮沫,加上醋,胡椒粉,淋上香油,倒入碗中,撒上葱丝10克,香菜段即可。
| 1.豆腐切小块,炸成金黄色;辣椒、冬笋、胡萝卜、葱、姜、蒜均切成丝。 2.色拉油烧热,加入辣椒、冬笋、胡萝卜、葱丝、姜丝、蒜丝一起翻炒,加入精盐、白糖、倒入醋和少许水,即成素汤,再放入炸过的豆腐块,用小火慢煮透即可。
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1. 将猪肥肠放入清水盆内,洗净,加盐、醋、姜汁酒搓揉,洗净腥膻味,捞出切成长条;葱白切段,待用;泡红辣椒切马耳片,待用; 2. 锅置火上,加植物油烧热,放入猪肥肠条,煸皱皮,加清水、葱白、盐、姜汁酒、香叶烧沸,改用小火加盖焖熟,至软糯捞出,晾凉; 3. 将鸡蛋清、湿淀放入盆内,加淀粉调成糊,放入肥肠条拌匀; 4. 锅内加植物油烧热,将肥肠条逐条放入油锅内,炸黄捞出; 5. 锅内留底油,烧热后,放葱白段、泡红辣椒片炒香,加高汤、盐、红葡萄酒、胡椒粉、生抽烧沸,加湿淀粉勾芡,加醋推匀,浇在肥肠条上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将发菜用清水泡开,备用; 2. 木耳切丝;豆腐切条;胡萝卜去皮后切丝; 3. 清水4杯放入锅中,放入木耳丝与胡萝卜丝烧开,再转用小火; 4. 放入发菜,并加入所有的酱油、盐、黑胡椒、醋、淀粉水; 5. 待汤汁黏稠时放入豆腐再煮至开,即可盛出食用了。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.先将白豆腐干从一面竖切深度为原料的2/3,翻过来用如上刀法切好,待用。 2.锅置火上,加植物油,待油温五成,把切好的豆腐干下锅中炸,在炸的过程中用筷子拨开,使其出花,见黄捞出,待用。 3.另起锅,着底油下甜面酱略炒,冲入鲜汤600毫升,放入炸好的莲花肉坯,放姜汁、食盐、五香粉,用大火温炖,文火收汁,着香油、熘料酒出锅即成。 酱莲花素肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
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1.将蛋清和面粉加适量水搅拌成蛋清糊约300克;花椒用温水浸泡一会儿,取出花椒留其花椒水备用;先将腐竹发透,用2张腐衣多抹蛋清糊卷上2根腐竹,如法用腐衣把腐竹卷完,待用。 2.火上置锅,加进植物油,待油温升高,把卷好的鸡料坯下锅炸过捞出,冷却后切斜块待用。 3.另起锅,加香油,下甜面酱略炒,再放入鲜汤100毫升。 4.花生酱、花椒汁、姜汁、料酒熬浓,倒入鸡料坯经数次翻匀,使料坯沾匀酱汁,出锅即成。 酱素鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1. 将鸡腿剔去骨头,洗净,切成长四厘米,宽一厘米的条块入大碗内,加入精盐、料酒、葡萄酒、酱油; 2. 将葱去根和叶,洗净,一半切成段,放鸡块上,另一半切末待用; 3. 将鲜姜洗净,一半切片放鸡块上,另一半刮去皮,洗净,切成细末待用; 4. 将放有调料的鸡块拌匀,腌2小时; 5. 将花生油倒入炒锅内烧至八成热,放入腌好的鸡块,炸至金黄色,捞出沥油; 6. 将锅中余油倒出,放入葱,姜末,甜面酱,炒出香味时放入酱油,料酒,白糖,鸡块和鸡汤,烧开后撇去浮沫,改用小火煮至鸡犬不块酥烂,汤汁稠浓时用旺火将汤汁收干,加入味精炒匀出锅晾凉即可上桌供食。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1.姜洗净去皮;芹菜洗净摘去根叶;洋葱洗净去衣,全部剁碎成末。 2.牛肉除去筋络,用利刀横切成薄片,将肉片放在汤碗里,加姜末、小苏打粉、精盐10克、砂糖10克、料酒、淀粉、黑胡椒粉10克和清水250克,腌约1小时。 3.面粉放大碗中,加洋葱末、芹菜末、精盐10克、砂糖10克、黑胡椒粉10克和鸡蛋,用汤匙搅拌并徐徐加清水直到呈厚糊状,把腌好的牛肉片放入面糊中搅匀。 4.锅洗净抹干,倒入花生油,烧到半沸,将火调小,用竹筷将牛肉1片片从面糊中夹起,放入油锅中,炸到呈金黄色时捞起,盛碟中即可。 酥炸牛肉(二)的制作要诀:1.装于盘中的炸牛肉可与辣椒酱或椒盐一同上桌,风味更佳。
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1.把嫩光鸭摘净茸毛,挖去尾部两粒鸭骚,抽出鸭舌(另作它用),用刀沿光鸭脊部顺长剖开,摘除内脏,食管,气管,鸭肺等,洗净,沥去水。 2.将鸭置于砧板上,用刀斩去鸭嘴壳,再将头颈斩成三段,用刀背将鸭骨敲几下,使脊骨似断百断而皮连。再将火腿切成薄让,整齐地码放入盘中。冬笋切稍厚的片,用开水烫过后再用凉水漂凉,绿叶菜洗净待用。 3.取净锅上火,加入适量清水烧开,下鸭子,葱段50克,姜片7.5克,烧沸后撇去浮沫,加入绍酒,煮之断生取出,将鸭子腹向下置于容器中,笋片放入腹腔内,再加入葱段25克,姜片7.5克,酒酿(江米酒),精盐,鸡汤150克,上笼用旺火蒸约50分钟,再改用小火蒸约80分钟,至鸭肉酥烂。 4.将锅上火,将鸭原汤通过网筛,把原汤滗入锅内,拣出葱段,姜片,酒酿渣将鸭腹向上扣于盘内,火腿片码于鸭腹上,再把绿叶菜入锅内,视变色后捞出围于鸭子四周,锅内卤汁加入味精,调好口味,用湿淀粉勾薄芡,浇于鸭子上即成。 酒酿清蒸鸭的制作要诀:1.以选用一年龄左右肥嫩的公鸭为佳。整理加工需干净。 2.酒酿(鸭蒸制时间,以鸭肉酥烂为宜。
| 1.腐竹用清水泡约2小时,至软后切段。 2.高丽菜撕成小块,用热水氽烫后,捞出。 3.将辣豆腐乳、高汤2杯、味精和糖混合,用果汁机打匀。 4.将高汤到入锅中,放入泡好的腐竹,煮约半小时。 5.高丽菜、腐竹与腐汁拌匀即可。
| 1.生鸡爪刮去粗皮,斩去爪尖,洗净,用盐0.5克、酱油5克、葱5克、绍酒15克及拍碎的原姜抓匀,腌10分钟;取姜、葱、各10克,切成米状。 2.锅洗净烧热,放入熟猪油烧至七成热,下入腌好的鸡爪炸呈金黄色,即连油倒入漏勺沥油。 3.锅留油25克,放姜米、倒入炸好的鸡爪,加入清水150克及白糖、盐、绍酒、酱油,稍焖取出装入碗内,上笼蒸烂取出,鸡爪覆在盘中。 4.原汤滗出,倒入炒锅,加熟猪油50克,再加湿淀粉勾芡,淋香油,撒胡椒粉、葱花,出锅烧在盘中即成。 软酥鸡爪的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克
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1.猪蹄去毛,对剖开,放入沸水中氽一下,鱼肚去掉涎液,加入碱浸一段时间,微烫一下,放入清水中浸漂,切成片.姜块拍破.胡椒拍碎. 2.炖锅中放入鲜汤1升,胡椒,猪蹄,姜块,葱段,料酒烧沸,去掉浮沫,炖至八成软糯,斩成三厘米大小的块状. 3.锅置火上,倒入炖蹄原汁,加入精盐,味精,料酒,猪蹄微烧一下,加入鱼肚微烧入味,装入碗中即成.
| 1.将赤小豆用清水洗净。 2.生姜洗净,切成厚片。 3.葱洗净,切成长段。 4.将鹌鹑宰杀后去净毛,开膛去内脏、去脚爪,入沸水锅内焯去血水,对砍成两块,再用清水洗净。 5.锅置火上,放入赤小豆、葱段、生姜片、胡椒粉、精盐,加入鲜汤1500毫升,用旺火烧开后改用小火慢炖90分钟,再放入鹌鹑继续炖至肉烂,加味精调味,拣去葱、姜,装盘即成。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 1. 洗涤氽制:鸡肫要洗干净,放入开水锅内氽制; 2. 卤制:用硝水和各种调料兑成卤汤,要调味准确,严格控制硝水用量,将兑好的卤汤烧沸,下入氽过的鸡肫卤制; 3. 炖制:卤制好后,用小火炖透入味,要掌握好鸡肫的老嫩和炖制时间; 4. 出锅装盘,炖好的鸡肫出锅,晾凉后,切片,装盘,即可上桌供食。 赤明香的制作要诀:硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了。
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1. 淡菜洗净泥沙,用沸水泡涨,剪去毛,洗净; 2. 鸡剁成块,加水1000克,入锅用中火煮5分钟,捞出洗净; 煮鸡的汤撇去浮沫,过滤倒入沙锅中,再把鸡块,淡菜放入,加盐、酒、姜、葱,上旺火烧沸,转微火炖至八成酥,加入笋块、香菇、火腿片,再炖至酥透,拣去葱、姜,调入味精即成。
| 1.将里脊肉切成6厘米长、2厘米宽的薄片放入碗内,加入鸡蛋、精盐、水淀粉5克(淀粉3克加水)用力搅打至有粘性。冬笋切成2.5厘米长、0.4厘米粗的小长条。将里脊片包卷在冬笋条上,放入涂有麻油的盘中。 2.炒锅上火,舀入熟猪油烧至四五成热,投入象牙里脊生坯,用小火炸至变色,捞出沥油,炒锅内留少许油复上火,投入葱姜(切末)末炸出香味,加入绍酒、白糖和少许汤汁,用淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡放入象牙里脊,拌和均匀,淋入醋、麻油,即可起锅装盘。 象牙里脊的制作要诀:本品需熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 豆芽面筋汤 |
黄豆芽洗净,用2大匙生油炒,然后加入清水750克及其他材料煮开后改小火焖,焖煮期间,锅盖要留缝,汤汁才会清,煮3小时即成。 小帖士-健康提示:
| 1.先将宰净的石斑用精盐5克擦匀,拍上干淀粉100克,放在油里炸至8成熟捞起,待油温回升后,把鱼放回油里炸至熟捞起,放在碟中;将蟹黄用碗盛着,用沸水浸至5成熟,倾在漏勺里,滤去水分;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.用油15克起锅,溅入绍酒,注入上汤250毫升,用精盐2.5克、味精调味,待滚,用湿淀粉打芡,加入蟹黄、蟹肉,撒上胡椒粉,加上包尾油10克和匀,淋匀在石斑上便成。 蟹黄脆皮石斑的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
| 1.湖蟹蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄分开待用。 2.鱼茸加入蛋清、姜(切片)、大葱(切段)、姜汁、葱汁,打成厚鱼茸状,用小汤匙的柄尖挤结成如同大珍珠状的鱼珠,放入冷水锅中,全部挤好置火上加温漾熟。 3.起油锅,投入姜片、葱段煸出香味,加入鱼汤、绍酒,滚起捞出葱段姜片不用,加盐、味精、胡椒粉、米醋、,勾薄芡,放入鱼珠及蟹肉,起锅盛在“大螃蟹”,状的紫砂盛器内,撒上蟹盐、葱末、胡椒粉,上席。 小帖士-食物相克:
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1.虾仁洗净,抽肠,抹干水份,用刀背拍烂放入碗里;猪肥瞟剁烂也放入碗里;碗里加盐1克、淀粉2克、鸡精,朝同一个方向搅拌均匀成虾胶;剩余的淀粉加水适量调匀成湿淀粉约5克。 2.再将虾胶捏为丸形放在有油的50克的碟里,再将蟹黄用沸水浸着。 3.用油50克起锅,把捏为丸的虾胶倒入锅中,略搪匀随即抛转,用锅铲轻力压为饼形,煎至两面金黄色,以熟为度(将油倒回盆里),排放在碟中,将锅放回炉上,溅入绍酒,注入上汤75毫升,用精盐、味精调味,随用湿淀粉打芡,把蟹黄滤去水分,和蟹肉一起放入推匀,加上胡椒粉、包尾油5克和匀,淋在虾脯上便成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
| 1.先将鲈鱼宰杀干净用精盐5克擦匀鱼身内外,放在垫有生葱的碟上,加上姜片,随入在笼内蒸熟取起,倾掉原汁弃掉姜葱;将鸡蛋洗净煮熟取用蛋白;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克. 2.烧锅放油100克,待油烧至6成热,溅在鱼上,将锅放回炉上,溅入绍酒,注入上汤400毫升,用精盐5克、味精调味,用湿淀粉打芡,加入蟹肉、蛋白推匀,加上胡椒粉、包尾油5克和匀,淋匀在鱼上,撒上香菜在尾端便成. 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将猪瘦肉剁成茸,放钵内,加清水浸泡半小时; 2. 待肉茸沉淀后沥干水,加精盐、淀粉、鸡蛋清、葱花、姜末,边搅动边加清水,搅成粘稠肉糊; 3. 草鱼宰杀治净,片取净肉剁成茸,加精盐、淀粉搅上劲透味成粘糊状; 4. 鸡蛋磕入碗内,搅匀,入锅摊成蛋皮3张; 5. 鱼茸、肉茸合在一起拌均匀,分别摊在鸡蛋皮上卷成圆卷; 6. 鱼肉茸卷上笼,在旺火沸水锅中蒸半小时,取出晾凉; 7. 晾凉后切成3 毫米厚的蛋卷片; 8. 取碗一只,用猪油抹匀; 9. 将蛋卷片互相衔接盘旋码入碗内,上笼用旺火蒸15分钟取出翻扣入盘; 10. 炒锅上火,加鸡汤50毫升、盐、味精,勾芡,淋入熟猪油10克,浇淋在蛋卷上,点缀花饰即成。 蟠龙菜的制作要诀:1. 肉茸每次换水沉淀时,需浸泡半小时,直漂到呈现白色为止;
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1.将烤麸撕成长条或小块,冲洗后挤干水(越干越好),姜块洗净拍松。 2.炒锅置火上,放入生油,烧至七八成热,分批放入烤麸,炸至外表略硬,呈深黄色时,用漏勺捞出沥油。 3.炒锅倒去炸油,放入烤麸,加酱油,白糖,茴香,桂皮,姜块,香菇汤1500克,烧开后加盖,改用小火焖烧(保持汤汁滚沸,原料上下翻腾),焖至卤汁少而浓时,沿锅边加入香油,待卤汁全部均匀粘包烤麸,呈栗色时,放味精,起锅摊放盘中,冷却后即可食用。
| 蜗牛肉片砂锅汤 | 1. 将蜗牛肉切成0.3厘米厚的片,放入碗内,加入料酒、精盐、味精、胡椒粉拌匀,略腌一下,待用; 2. 豌豆苗放清水内洗净泥沙备用; 3. 水发竹笋切掉两头,改刀切成长3厘米的段,一剖两半,用水洗去沙质,下沸砂锅同焯两次; 4. 捞起竹笋,挤干水分,和鸡汤(1000克)同时下锅,加入精盐、味精、胡椒粉; 5. 待锅烧开后,放入豌豆苗,倒入沙锅; 6. 鸡蛋清用筷子打起泡,放入淀粉搅匀,成蛋泡糊,将蜗牛肉片逐片拖上蛋泡糊,放入开水锅内烫熟捞起,放入盛竹笋、豌豆苗的砂锅内即成。 小帖士-食物相克: 蜗牛:蜗牛不能与蟹同食,否则可导致荨麻疹。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.把蛋清、蛋黄分开,蛋清加干淀粉调成糊。 2.猪肉斩成泥,葱、姜切成细末,一起放入容器内加鸡蛋黄、精盐、酱油、淀粉搅拌起劲作肉馅。 3.竹笋煮熟,顺长一剖为二,将平面略修成圆形,横切成二连刀片(即一刀不断一刀断)成蛤蜊形,片中夹入肉馅,挂鸡蛋清淀粉糊。 4.炒锅上火烧热,下油烧至七成热,入蛤蜊笋生坯炸熟,倒入漏勺内,锅中加汤、酱油、料酒、盐,再放过油后的蛤蜊笋,中火焖15分钟,将笋取出摆入盘内,原汁加味精、用水淀粉勾成米汤芡,加上明油,出锅淋在蛤蜊笋上,用绿菜叶点缀。 蛤蜊笋的制作要诀:配料中的油作炸蛤蜊笋用,所以应准备120克,比实际消耗50克多一些 小帖士-健康提示:
| 3.炒锅注油烧热,投入葱丝、姜丝爆锅,放入冬瓜片煸炒数下,加入汤汁,急火烧开后,再放入蛤蜊肉、盐、胡椒粉调味,最后撒入香菜末即可出锅。 小帖士-食物相克:
| 1. 竹鸡剖洗后用沸水焯过,洗净,放入沙锅,放上火腿皮(筒骨)及葱结,姜块,料酒,盐,加清水至没过鸡; 2. 蛤蚧事先用凉水浸泡24小时,再用清水浸没,上笼蒸3小时; 3. 将蛤蚧连汤一起放在鸡上,黄芪用纱布包好放入鸡边的汤中,上笼蒸一小时上席。 蛤蚧炖竹鸡的制作要诀:备火腿皮1小张. 小帖士-健康提示:
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1.先将葱切花,姜切末,然后再将活蛤蜊先吐泥沙,再洗净放入开水中烫开口,取出蛤肉,放入原汤中洗净。
| 1.将五花肉切成约1厘米厚的大片,打上十字花刀,再切成指甲大小的方丁;鹌鹑蛋磕开,蛋清、蛋黄分开,以水调匀蛋黄,将肉丁放入挂蛋黄糊;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克。 2.炒锅放油,烧至八成热时放肉丁,炸熟,呈金黄色时捞出,沥油。 3.炒锅放油,煸炒葱姜末,加清汤100毫升、白糖、酱油、醋,烧开后用水淀粉勾芡,再把炸好的蛋黄肉丁倒入,翻炒均匀装盘即可。 蛋黄樱桃肉的制作要诀:因有过汪炸制过程,需准备植物油约500克。
| 1.将豆腐切成长方形厚片,投入烧至九成热的花生油锅中炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥去油。 2.炒锅置旺火上,放花生油25克烧热,下香菇、油菜心煸炒。倒入清汤,放精盐、酱油、白糖烧沸,下豆腐块、蚝油、味精烧入味,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,出锅装盘即成。 蚝油香菇豆腐的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克,清汤250克。
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1.将水发花菇洗净,去蒂,挤去水,放入碗内,加鸡汤、熟猪油上笼蒸0.5小时取出待用。 2.炒锅置火上,放入熟猪油、蚝油、酱油、白糖、味精烧沸,放入花菇、胡椒粉烧入味,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入熟鸡油炒匀,出锅装入盘中。 3.炒锅复置火上放熟猪油烧热。下菜心炒透,放鸡汤、黄酒、精盐烧入味,出锅围在花菇的周围即成。 蚝油花菇的制作要诀:本品需鸡汤约300克。
| 1.切片:牛腿肉切在怅5厘米、宽3厘米的片。 2.搅蛋糊:用碗放入精盐、蚝油、酱油、鸡蛋、白糖、料酒、味精、淀粉、清水、小苏打搅成糊。 3.调芡:用碗盛入上汤、味精、白糖、蚝油、酱油、胡椒粉、麻油、淀粉。调成芡汤。 4.拉熟:炒锅上火放生菜油,待油烧至六成热时,将牛肉片放蛋糊中拌和,再加入生菜油拌匀,下旺火温油拉熟倒出。 5.挂芡:趁热锅放入姜葱、蒜茸,稍煸几下,然后投入牛肉片,烹入调料,倾入芡汤炒匀,即盛起装盘即成。 蚝油牛肉(二)的制作要诀:备清水125克,上汤50克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.冬笋去壳,放入清水内煮半小时后,取出以清水冲透,切厚块,以煨笋料(盐5克、白糖5克、上汤240毫升)煮片刻,滴干水,泡嫩油待用。 2.冬菇浸透去蒂蒸熟切开半。 3.虾籽用白锅略炒盛起,豌豆飞水留用。 4.烧红油锅,加入豌豆、香菇、冬笋略炒,赞酒,倒下芡汁(盐2克、白糖2克、蚝油4克、淀粉5克、胡椒粉1克、上汤120毫升),兜匀,淋香油,上碟趁热吃。 小帖士-健康提示:
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1.将鸡蛋5个放在清水锅里,用旺火烧开后,改用小火煮10分钟,取出,放在冷水里浸冷,剥去外壳,在干淀粉上滚一滚。精肉、青椒各切成米粒大小的丁,精肉用鸡蛋、盐、干淀粉拌匀上浆;取2克干淀粉加水适量调匀成湿淀粉约3克。 2.将猪油倒入锅内,待烧至六七成热时,将鸡蛋倒入,炸到蛋皮起泡,然后加鲜汤150毫升、料酒、酱油、糖、味精,烧滚后,改用小火烧6分钟,用旺火收浓卤汁,将鸡蛋取出 ,对剖成两半,装在盘内。 3.另取锅置火上,放油,待油烧至五成热时,将肉末放入锅内,用勺搅散,至熟后倒入漏勺,沥去油。 4.原锅放青椒煸炒一下,加酒、盐、味精、鲜汤后烧开,用水淀粉3克勾芡,再放入肉末一起翻炒,淋入香油,起锅浇在鸡蛋上即成。 虎皮蛋的制作要诀:1.本菜中需用6个鸡蛋。
| 1. 先将鸡胗洗净,加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒、香料等,腌制2小时,然后上笼蒸熟待用。将白蔻仁加汤,也上笼蒸出药味。 2. 将蒸好的鸡胗改刀后装盘摆好。将蒸出药味的白蔻仁汁加入滋汁、盐、蒜蓉(捣碎)、味精、香油、红油等调好,然后浇到盘上。 小帖士-健康提示:
| 1芦荟去刺、剥皮,切细;韭菜切细,姜、蒜切碎;蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。 2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。
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1. 先将鸡肉切成块抓上水淀粉,放在热油中炸至呈金黄色捞出,码在汤碗中,加葱,姜,酱油,绍酒,花椒,八角,白糖和适量清汤上屉蒸烂备用; 2. 鸡蛋打碎,放炒勺内摊两张蛋皮,一张切丝备用; 3. 另一张去毛边用刀切成一圈锯齿形放在盘中; 4. 青椒去蒂籽,切成三角形片放开水锅中烫一下捞出冲凉,加盐,味精拌均匀摆在蛋皮锯齿形中间备用; 5. 把蒸好的鸡取出,拣去调料扣在蛋皮中间上面,再将原汁倒在勺内另味精调好口味,淋水淀粉勾芡,加香油浇在鸡块上,上面用蛋皮丝拉上菱形方格点上青豆即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗涤干净,晾干水分,再撒上少量黄酒、精盐、葱,备用。 2.将泡红辣椒去蒂、籽。炒锅上旺火,放油烧至八成热,下油炸至浅黄色,捞出备用。 3.炒锅重上火,放油烧至五成热,投入葱、生姜炒香,再加入酱油、黄酒、醪糟汁、冰糖、鲜汤。 4.将炒香的葱姜和调炒舀起一半,再将炸好的鱼整齐地摆放在锅中,将舀起的那一半葱姜和调料淋在鱼面上,用旺火烧至汤干、鱼酥软、汁浓稠,再撒入味精、淋上麻油,起锅即成。 葱酥鱼的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。 小帖士-健康提示:
| 1. 牛鞭用温水洗净,除去表面杂膜,放入有姜、葱的开水中焖发24小时,取出改刀呈菊花形; 2. 将一部分葱、姜、洋葱放入精炼油中炼成葱油; 3. 青红椒去籽,洗净,切成二粗丝; 4. 姜、蒜切片; 5. 洋葱切丝; 6. 锅置火上,放入葱油、姜、蒜、洋葱炒香,掺鲜汤烧沸,下牛鞭花,烧约5分钟,然后放盐、味精吃好味,用湿淀粉勾芡,起锅装盘。 葱油鞭花的制作要诀:若是干牛鞭要发软,杂膜去尽。
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1.大葱洗净后切成3厘米长的细丝;香菜洗净,切成3厘米长段。 2.嫩黄瓜洗净后先斜切成薄片,再切成3厘米长的细丝,放入碗内撒上半汤匙精盐拌匀。 3.海蜇皮洗净,切成3厘米长的细丝,放开水中稍烫一下即捞出,放盆内加入冷水浸泡两小时。 4.黄瓜丝挤去水,放盘内,蜇皮丝捞起,挤去水分,放在黄瓜丝盘内,将葱丝、香菜段加在海蜇皮丝与黄瓜丝上,再加入白糖、精盐、酱油、香油和味精,拌匀即成。 小帖士-食物相克:
| 菜豆猪皮汤 | 1.将粉丝用温水泡透,将油菜每棵剥剩4至5个帮叶,用小刀将菜根削成圆锥形,再自圆锥顶部用小刀将菜心劈开,用清水冲洗干净;将富强粉放入碗内,加少许清水,调成粥状面糊。 2.将泡透的粉丝分成两缕,理顺,摆在盘内;再顺粉丝每相距5厘米涂抹一道面糊,然后连盘放入屉内,用旺火蒸熟,取出后代从涂抹面糊处切断,粉丝便成为一头相连,一头散开的“鱼翅”形。 3.炒勺上火,放入花生油,烧热,下入姜末炒出香味,放入酱油、下入精盐、味精、料酒、胡椒面和开水(200克),烧开后,下入“鱼翅”略烧入味。 4.另一炒勺上火,倒入开水,下入油菜心烫熟,捞出,控净水,码在盘内成花瓣形,把烧好的“鱼翅”捞出,码在油菜心上。把烧“鱼翅”的汤汁上火烧开,用水淀粉勾成薄芡,浇在鱼翅上即成。 菜心鱼翅的制作要诀:配料中的淀粉为水淀粉(即5克水,5克淀粉) 小帖士-健康提示:
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菜干南北杏猪肺汤 | 1.菜干用清水浸泡软,洗净切约二寸长。杏洗净。 2.猪肺插入水喉内清洗至猪肺洁白,切厚件,放入滚水内滚约十分钟,再用水喉水冲洗,盛干分,待用。猪腰子洗净。陈皮浸软,洗净去囊。 3.烧滚一锅滚水将以上各材料全部放入煲内,大火滚后,改中火,约煮三小时候,加入适量食盐调味,可供食用。 菜干南北杏猪肺汤的制作要诀:本汤中的杏选用的是南北杏各半。
| 1.鲫鱼去净鳃和内脏,冲洗干净,剔出骨刺留另用,取净鱼肉,不规则片成长6厘米厚、1厘米宽的片。生鸡脯肉剔去筋膜,洗净后片成长3厘米,宽2厘米的薄片。鸡胗剥去表皮,清洗干净,切成薄片。猪腰子剖开,剔净腰臊,用清水泡洗干净,再片成长3厘米,宽2厘米的薄片。上述四生片分别码放在4只盘中,摆呈风车形。 2.油条切成三厘米长的段,馓子掰开,与油炸去皮花生米,油炸粉条,四油酥分别装入四只盘中,上桌前用烧热的植物油再炸一次,以保酥脆。 3.四鲜菜分别清洗治净,沥净水,分别放入四只净盘中。 4.鲜白菊花冲洗干净,切去花蒂,抽出花心,仍以原花形摆放在净盘中。 5.葱,姜分别去皮洗净,各取5克切成葱段,姜片,余下的分别切成细末,与胡椒粉,味 精共装一碟,各占1/4碟,精盐另装一小碟。 6.锅置火上,加入猪油烧热,下入葱段,夹杂片炝锅,加入奶汤1250毫升,鲫鱼骨刺烧沸,煮约5分钟,捞出鱼骨刺,葱段,姜片,成鱼羹汤。 7.鱼羹汤倒入酒锅里,连同13个料盘和味碟一起上果摆好。食用时,点燃酒锅下面的酒精,酒锅汤沸后先下入菊花,再将各类生片,鲜菜下入汤中烫熟,取出蘸味料食用,四油酥不入锅内,可直接食用。 菊花鱼羹锅的制作要诀:原料中植物油40克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。 小帖士-食物相克:
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1.菊花择下花瓣,切去尖(因花尖有苦味)洗净;鸡蛋去黄留清;葱切段;将鸡汤、味精、香油、料酒、胡椒粉、湿淀粉25克(淀粉15克加水)和适量的盐兑成芡汁。 2.将鸽子宰并去净毛,洗净后由脊骨开膛去内脏,去净骨,斜刀片成5厘米长、3厘米宽的薄片(越薄越好),用蛋清、湿淀粉和适量的盐调匀浆好。 3.将锅烧热,放入猪油,烧到五成热时,下入浆好的鸽延长,用筷子拨散,滑至八成熟,倒入漏勺沥油。 4.锅内留25克油,上火烧热后,再将滑熟的鸽片复倒入锅内,随即放入菊花瓣和葱段,倒入兑好的芡汁翻炒几下,装入盘内即成。 菊花熘鸽片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 莲藕大舌蚝豉汤 | 1.桂皮、大料分别剁成末;姜洗净去皮切成末;将豆腐洗净,投入沸水锅中煮透,捞出切成5厘米长、2厘米宽、2厘米厚的条,装入碗内,加入精盐、味精少许腌渍入味,然后放入烧至六七成热的油锅内,炸至浅黄色时捞出,沥油;米粉放入锅内,用小火炒成焦黄色,盛入盆内,放大料末、桂皮末、麻油、甜面酱,搅拌均匀;荷叶洗净,用开水烫一下,切成12厘米见方的块。 2.锅架火上,放油烧至七八成热,下姜末炸香,添入鲜汤适量烧开,投入炸好的豆腐条,加入酱油、白糖,烧开后,移到小火上烧透,加味精,然后倒入米粉盆中拌匀,使之均匀裹沾上米粉,然后每块荷叶内(绿面朝下)放上一条豆腐条,折叠包好,码在盘内,上笼用旺火蒸15分钟左右,下屉,食时打开荷叶即可。 荷叶豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克: 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
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1.先将腐竹用热水泡过发开,搦净水分切两块,作鸡的坯料;嫩姜刮皮切丝;鲜荷叶洗净,放笼中蒸使其回软,切24片,待用。 2.把鸡料坯置于容器中,放入食盐、酱油、甜酱、香油、嫩姜丝、腐乳汁、料酒、鲜汤100毫升拌匀,略渍,再拌上米粉,分成24份,待用。 3.用每张荷叶包上每份鸡料,摆在碗中,上笼蒸1小时,拿出摆大平盘中即成。 小帖士-食物相克: 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
| 1. 火腿、口蘑、玉兰片均切成小象眼片; 2. 鸡脯肉除去筋皮,剁成细泥,掐成16个剂子; 3. 将每个剂子上逐个撒上少许干淀粉,用小擀面杖捶打,成直径约1.5厘米的圆片待用; 4. 猪肉加葱、姜,剁成泥,装碗内,加酱油、味精、鸡蛋搅匀,分别放到16个鸡肉片上,对折成半圆形,再用筷子夹成荷包形; 5. 汤锅置旺火上,加水烧开后,撒上火腿、口蘑、玉兰片、青豆,将包好的荷包鸡投入锅内,加入料酒、细盐,煮熟捞出,装入汤碗内,撒上胡椒面,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将光鸭用刀开背,敲碎翼膊和膝骨,用水滚10分钟捞起,洗干净汗毛和污物,放在炖窝里,加入绍酒、精盐、味精、上汤750毫升、二汤750毫升,放在笼内炖至稔,再将荷花瓣撕离逐件度齐剪花(花形随意),用开水150毫升浸着蒸过。 2.将鲜荔枝切去蒂后再切为两边,去壳、核。 3.上席时,把煲稔的鸭撇去汤面油,将荔枝肉放在鸭的四周,再把荷花瓣排砌在鸭肚上,再加入75毫升荷花原汁在汤里调匀便成。 荔何煲大鸭的制作要诀:本菜选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭1只。
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1.鸡小腿洗净,沥干水分后,表面涂上酱油。 2.炒锅放在炉灶上烧热,倒入生油,用旺火加温,油锅八在热时,鸡小腿放入油锅中,炸成金黄色时,倒入漏勺沥去油。 3.把洋葱切成丝,放入油锅内煸炒出香味后,倒入番茄沙司,番茄沙司的颜色转为深红色时,放入炸过的鸡腿,加入鸡汤400毫升、葱结、姜、黄酒、精盐、白糖、味精,用旺火烧滚,而后把锅移至文火上煨15分钟左右,用手指将捏一下鸡腿,无弹性时,用旺火把汁水收浓,放入胡椒粉,淋上麻油,最后出锅,装于盘中。 4.装盘时将生菜叶平铺盘底,鸡腿小端朝外均匀地放在上面,中心放些氽过水拌制的芹菜叶,然后将鲜番茄切成连底的8瓣,放在中心,组成1朵花,作装饰。 茄汁鸡腿的制作要诀:本菜选用的是鸡小腿就是鸡腿下端的一段;
| 1. 将鱼肉洗净,揩干水分,横切成连刀片; 2. 鱼肉加盐、胡椒粉、姜蒜腌渍入味; 3. 猪肉、马蹄、冬菇分别剁成细粒入碗,加盐、胡椒粉、料酒、蛋清、豆粉和匀成馅; 4. 将鱼片铺于案上,裹上适量的馅,卷成大小一致的卷; 5. 然后抹上一层蛋清糊,再滚匀干豆粉; 6. 炒锅注油烧热,先用温油炸鱼卷至定形捞出; 7. 待油温升高,再下入鱼卷炸呈金黄色,捞起; 8. 锅留少许油烧热,下番茄酱炒至油呈红色时,下葱蒜炒出香味; 9. 加鲜汤、盐、胡椒粉、料酒、白糖和少许醋调味,待出香味; 10. 待出香味,打去料渣,用水豆粉勾成二流浓汁,下鱼卷翻炒均匀,起锅即成。 茄汁鱼卷
| 1.先将土豆蒸熟,揭去皮,再压成泥;腐竹发透,切米粒状;嫩姜也切米状;腐乳压成泥,待用;花椒用温水浸泡一会儿,取出花椒,花椒水留用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克备用。 2.把土豆泥放容器中,放入切好的腐竹、姜米、食盐、花椒汁、腐乳泥、花生酱、香油、面粉调匀作馅料,并分成13个剂子,待用。 3.火上置锅,加植物油待热,把13个剂子拍成饼,逐个下锅煎至两面见黄,出锅摆盘中,呈九下四上形,待用。 4.另起锅,着底油,下番茄酱,加鲜汤60毫升略熬,熘水粉上芡,浇肉饼上即成。 茄汁素肉饼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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1. 葱洗净,斜切成葱段; 2. 大蒜去皮洗净剁成蒜茸; 3. 豆豉捣成泥蓉状; 4. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克; 5. 将苦瓜洗净,去瓤,切瓜片,抹干水分; 6. 再将田鸡处理干净,切片,用蛋清、湿淀粉5克拌匀; 7. 烧锅放油,将田鸡片放入拉油至熟,倾在笊篱里; 8. 利用锅中余油,把葱段、蒜茸、豆豉泥、苦瓜片放在锅中炒透; 9. 加上田鸡片,用芡汤30毫升、湿淀粉15克调匀为芡,加上包尾油5克,炒匀上碟便成。 苦瓜田鸡片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将冬菇去茎洗净;鱼肉、肥肉分别剁茸,鱼肉茸加精盐、味精、湿淀粉适量,顺一个方向搅拌上劲,和入肥肉茸即成鱼馅。蛋清加少许湿淀粉调成蛋清粉。 2.冬菇用干净布沾干水分,菇背面抹上蛋清粉,用汤匙舀入鱼馅,用手抹平,逐个镶制。 3.选一朵较大的冬菇,抹上蛋清和鱼馅,同少许火腿末、胡萝卜丝、油菜叶镶在鱼馅上摆成菊花图案。 4.将镶冬菇入笼屉蒸熟,取出扣碗,先把有图案的一面的冬菇朝下摆入碗底中间,接着围绕图案冬菇摆一圈(有馅的一面朝上),第二圈有馅一面朝下,第三圈又朝上,依次一层又一层地圈满。 5.再入笼屉,旺火蒸几分钟瞬息大汤碗反扣过来,浇上鸡汤200毫升,碗边放一些熟青菜叶,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 宰杀嫩鸭,水烫去毛,剖腹去内脏,用清水洗净; 2. 放入沸水锅中焯水,捞出; 3. 放入置火上的汤锅内加清水适量,八角、花椒、葱一根,精盐少许、醋15克、料酒20克烧至七成熟; 4. 捞出鸭子,剔去头、爪、鸭骨、留鸭肉,用刀斩成块,码在蒸碗内; 5. 将水发花菇洗净,去蒂,挤去水,放在蒸碗的鸭肉上; 6. 加葱、姜(拍松)、蒜瓣(拍松)、鲜汤、精盐适量、米醋15克、料酒10克、味精,入笼蒸至鸭肉酥烂; 7. 取出,拣去葱、姜、蒜,将汁滗入锅内,然后将鸭肉块扣入大盘内,揭开碗; 8. 汤锅置火上,待汤烧沸时,添鲜汤少许,下精盐调准味,用湿淀粉勾稀芡,淋入芝麻油,出锅浇在鸭肉块上即成。
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1.将鸡翅膀洗净,剁去翅膀尖,放入沸水锅中焯透,捞出,整齐地码在品锅内,加绍酒、精盐7克、味精1克、清汤,盖上盖,入笼蒸3小时待软烂时取出。 2.将水发花菇洗净,去蒂,挤去水,放一小碗内,加精盐3克,味精1克、熟鸡油25克、原鸡汤250克,入笼蒸后取出。倒入品锅内即成。 花菇凤翼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备熟猪油约500克。
| 湿淀粉5克与鹧鸪丝拌匀,略烫后盛于汤窝内,加进淡上汤250克、绍酒10克、味精4克、精盐2.5克、姜葱各5克,把鹧鸪丝炖过后,去掉姜葱,留用。花胶(鱼肚)切成粗丝,先用沸水烫过,后用姜葱各5克、淡二汤、精盐1.5克煨过。肉丝用湿淀粉5克(淀粉3克加水)拌匀,放进油温为170摄氏度左右的油锅内拉油至熟,捞起,去油。溅入绍酒5克,加入淡上汤125克及处理过的鹧鸪丝、花胶丝、瘦肉丝,调入精盐(5克)、味精、胡椒粉,再加入冬菇丝,烧至微沸时推入湿淀粉45克(淀粉25克加水),加老抽拌匀上锅。 花胶烩鹧鸪丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克,上汤1500克,淡二汤500克,口感更好。
| 1. 买嫩子鸡剥洗干净; 2. 瘦肉洗净血用; 3. 花胶(鱼肚)洗净,用温水浸软; 4. 取姜四片,青葱四条,蒜头两粒起锅,酒下半汤匙,注入两大碗(汤碗)清水,放入花胶烫水十五分钟左右,取出置炖盅内; 5. 将鸡、瘦肉、姜二片、酒半汤匙先后放入炖盅内,注入大半盅冷开水,盖好盅盖,隔水炖三上时左右,调味端出,即成一款滋阴的炖品。
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花生红枣凤爪汤 | 1.先将猪尾焯去汗毛,刮洗干净,斩为段。 2.将花生肉洗干净,一起放入瓦煲里,注入开水2000克,煲好后得汤1500克。 3.煲时用盖盖着煲至稔,用精盐调好味,倾在汤窝里便成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1.将花椒、大料、橘皮(陈皮)、桂皮、草果、丁香、肉蔻、茴香子、沙仁等药材装入一个纱布袋内,扎紧袋口作成料包备用。猪口条洗净,放入锅中,加水、料包,放入食盐、花生油、老肉汤、酱油,加热煮熟,晾凉切成片,放入盘中待用。 2.芦荟叶洗净,擦干,去除刺和上下表皮,把叶肉切成长条,放入盘中。 3.葱、姜、香菜、蒜洗净,蒜制成蒜泥,葱切成细丝,香菜、姜切成碎末,放入小碗中,加上食盐、香油或花椒油、辣椒油,搅拌均匀,与芦荟条一起放入口条盘中,拌匀即可。 芦荟拌口条的制作要诀:制作此菜时需准备料包就是由花椒、大料、橘皮、桂皮、草果、丁香、肉蔻、茴香子、沙仁等药材装入一个纱布袋内,扎紧袋口。
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1.选用刚出土的嫩土豆(蚕豆大小)去皮,洗净,放入沸水汤锅煮熟捞起。 2.炒锅放在火上,下油加热至八成油温,放土豆炸至金黄色后捞起。 3.用盐、芥末、酱油、麻油、味精、醋调成芥末味汁,与土豆拌匀,装盘即成。 芥末土豆的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。
| 1.将火腿切成小细丁;小白菜洗净备用。 2.将鹌鹑蛋打在抹油的调羹内,加盐、味精、胡椒粉上笼蒸熟取出,移放盘内晾凉备用。 3.鸡蛋清加入深盘内,用筷子用力搅打起泡,加入适量的干淀粉,调成雪花糊状。 4.炒锅内加油烧至五成热时,熄火,将鹌鹑蛋逐个裹上雪花糊下入油锅(不要互相沾成苏),用文火炸至蛋表面凝固时,装盘捞出,将锅内油倒出,留余油50克左右下入白菜,加盐煸炒,出锅并拼在鹌鹑蛋周围。 5.锅内放入鸡汤、精盐、味精,用湿淀粉勾芡,浇在鹌鹑蛋上,撒上火腿,淋上鸡油,即成。 芙蓉鹌鹑蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
| 1.先将蛋清打开,豆腐压碎成泥,加1克食盐与蛋清合拢搅打成糊,作鸡片料坯;油菜心划荚;嫩姜切丝;余下盐加水调成盐水,待用。 2.火上置锅,加植物油,待油温升至四成,把鸡片料坯用勺挖片,下锅中炸至成型,飘浮于油面捞出,待用。 3.另起锅加底油,放入油菜荚、西红柿片、姜丝,随即翻勺后,放入盐水、鲜汤30毫升推炒,下水淀粉上芡,再把鸡片料坯下锅微推翻勺,熘香油、料酒,出锅盛盘中即成。 芙蓉素鸡片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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节血猪粉肠汤 | 1. 粉葛批皮,洗净,横切成片件,放入清水中稍浸,捞起,晾干,放入沸油内炸香侯用; 2. 洗刮净腩肉(五花肉)皮上之余毛,入下沸水内滚过,取起,即涂匀老抽,放入沸油内炸,炸至焦黄时取起,切件待用; 3. 起油锅,放入青蒜、南乳(腐乳)、腩肉爆过,倾下两汤碗清水,加入炸好之葛件,调味; 4. 用瓦缸盛着煲,直至粉葛和腩肉都熟时即可,原煲上席。
| 1.将猪脑细心剔去红筋、洗净,用碟盛起,放上姜、葱、生油10克、胡椒粉等调料隔水蒸熟,待冷却后分成数件。 2.将猪脑件蘸上鸡蛋、生粉浆后,中火炸至金黄盛碟。 3.另起锅,加入上汤、盐、味精,沸后打芡,加包尾油,把汁淋在猪脑上,香菜伴边上碟。 脆皮炸猪脑的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
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1.选用肉厚的水发小冬菇,洗净后放碗里,加入精盐、姜汁、味精和泡冬菇的原汁200克,盖好盖,在笼内蒸10分钟,取出沥净水,拌上5克淀粉;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克放碗内,加入蒸冬茹的素汤和面粉调成稠糊,再将冬菇放入糊中拌匀。 2.锅架中火上,放油烧至六成热,将冬菇逐只投入油锅内炸至金黄色时,捞起沥油装盘,淋入麻油,随带番茄酱1小碟佐食。 脆炸冬菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油750克左右。
| 1.先将老母鸡宰好洗净,再将胡椒根浸洗干净,一起放在瓦煲里,加入沸水2500克,随用武火煲至滚后,改用中火煲至鸡稔,得汤1750克。 2.上席时,将鸡放在碟上,把胡椒根取起弃掉,将汤用精盐调好味,用汤窝盛着,和鸡一同上桌上席便成。
| 1.将瘦猪肉绞成肉馅备用;生菜摘取其菜叶洗净;葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;将豆腐切成1厘米厚、3厘米宽、5厘米长的块,过油炸成金黄色,将炸过的豆腐块放平,从厚度的中间用刀片2厘米深的口子,做成豆腐夹。 2.将胡萝卜、土豆上笼蒸熟后分别拌匀成泥;胡萝卜用白糖、桂花酱调成味馅;土豆泥与猕猴桃一起调成酸甜馅;豆沙制成微甜味馅。 3.将瘦猪肉馅放葱姜末、盐、鸡精调匀,为肉馅。 4.将鸡蛋清、淀粉加上香油、料酒调成糊状馅。 5.用筷子把各种馅分别嵌入豆腐夹的口中,馅朝下码入碗中,然后放满生菜叶,再浇些高汤上笼蒸20分钟。 6.将蒸熟的豆腐夹扣入盘中,用余汁勾成稀芡淋上即可。 小帖士-健康提示:
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2.炒锅注油烧热,投入蒜末、葱末爆锅,加入肉末、料酒、酱油煸炒透,再加入鲜汤、白糖、海参烧透入味,用水淀粉勾芡,淋上葱油,出锅装盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将肥嫩光鸭斩去鸭头,爪,翅尖,洗净,投入沸水锅中焯一下捞出,用清水洗净血沫杂质,放入汤锅中煮至八成熟,任其自然冷却,捞出斩成四块(前胸腹两块,后腿两块),两面用精盐15克拌匀,腌渍一小时至入味。 2.锅内放入鸭汤500克,加精盐,绍酒,桂皮,八角,花椒,葱段,姜片,白糖,味精等调配料,调好口味后过滤净汤内杂质,使成香糟酒汁。 3.将腌渍入味的鸭块放入汤盅内,倒入冷却后的糟卤汁,加曾后放进0度冰箱内浸渍三四个小时,即可取出食用。
美味糟香鸭的制作要诀:1.宜选用一年龄左右肥嫩的仔公鸡。
| 1.将羊骨捶碎,加入陈皮、草果、生姜,用文火熬成汁。 2.滤去渣后,得羊汤,放入大米煮成粥。 3.食用时趁热加盐调料。 小帖士-健康提示:
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羊肉块汤 | 1. 洋葱、胡萝卜、芹菜洗净待用; 2. 将羊肋条肉洗净,放入锅内,加清水65克,加入葱头、胡萝卜、芹菜各20克和辣椒,香叶,胡椒粒,上火烧开,撇去浮沫,移到微火上煮一小时; 3. 待羊肉七成熟时捞出,汤留用; 4. 将羊肉用凉水投凉,剁成10块待用; 5. 将其余的胡萝卜、葱头去皮; 6. 芹菜去筋,洗净; 7. 胡萝卜切成宽1厘米,长3厘米的条; 8. 葱头切成3厘米长的条; 9. 芹菜切成3厘米长的段; 10. 将土豆去皮洗净,切成8块; 11. 把牛油放入汤里,上火烧到五成热,将胡萝卜、芹菜、葱头放入,用炒焖的方法炒至成熟时,放入面粉,把面粉炒熟,将羊肉汤用罗过的入锅内,把土豆块和羊肉块一起放入锅内,加上精盐,味精上火煮开,移至微火上煮到土豆熟为止; 12. 把蛋黄放入锅内,用少许鸡清汤烧开,再倒入沸清汤适量,把蛋黄冲成粒状汁; 13. 每份汤内放羊肉一块,将汤与蔬菜盛匀,放一汤勺蛋黄粒状汁搅匀上浇2克奶油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将羊腱子肉洗净切成3.3厘米见方的块,白萝卜洗净去皮切成和肉同样大小的块,肉皮去毛洗净切成块,然后将羊肉和肉皮同放热水锅内略煮,捞出洗净备用。 2.取炒锅上火,放入香油,待油热时下葱段、鲜姜片及大蒜,炒出香味,下羊肉、肉皮、白萝卜、再煸炒一下,加料酒、酱油、白糖、精盐及花椒、大料(用纱布包好),加清水漫过羊肉,先用旺火烧沸,撇去浮沫,再移至小火焖烂。然后取出羊肉、猪肉皮,拣出萝卜、葱、姜、蒜。用刀将肉皮剁碎。 3.将羊肉放入搪瓷盘中,铺平。然后把肉汤上火,把肉皮放到肉汤里,开锅后撇去油沫,煮至肉皮融化,把汤过筛,放入味精,浇在羊肉盘内,晾凉后放入冰箱。 4.将冷却成块的羊糕切成薄片,整齐地排列在盘中,上桌即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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红青萝卜牛脯汤 | 1.桂鱼宰杀时用刀在鱼的肛门处横剞一刀,内脏从鱼鳃处一起拉出。去鳞洗净用刀在鱼的两面各用斜刀批数刀,刀深至骨。 2.炒锅中放水小半锅,用旺火烧沸,放入桂鱼滚起后撇去浮沫,并加入冷水,如此撇沫、加水反复五六次约5-6分钟,鱼已成熟。捞出盛在鱼盘中。 3.锅中留原汁鱼汤50克,加入绍酒、鱼露、味精,沸起后浇在鱼身上。再分别摆放上姜(切丝)丝、葱(切丝)丝、红椒丝及蒜泥。 4.锅洗净,倒入色拉油及芝麻油,烧至八成热时,起锅浇在辣椒丝上即成。
| 1. 花鲢鱼头刮鳞,剪去鳃(注意不要弄碎鱼舌),在颈肉两面斜切两刀,放入水中洗净,沥干水分,鱼头装盆,放入黄酒,酱油两面均匀地抹上色; 2. 粉皮切成2.6厘米长的菱形片,入开水锅氽一下,捞起沥干水分; 3. 将冬笋,猪腿肉切成6.6厘米长,3毫米厚的长方片; 4. 生姜去皮洗净后和冬菇切成与冬笋一样大小的厚片待用; 5. 青蒜、葱切去根部,洗净后切成3.3厘米长的段,青蒜切丝; 6. 将炒锅置于炉上,倒入油,大火烧热,待油温达八成热时,将鱼头下锅两面煎上色,煎至金黄色时,将鱼头捞入漏勺,余油生煸猪肉片,冬菇,笋片,至熟,再下葱段,姜片,稍煸几下,轻放入鱼头,加入黄酒,加盖即起盖,投入酱油,清水,味精,盐,白糖,用大火烧开后倒入沙锅,加盖移至炉灶上大火烧开,转小火焖烧2小时,见鱼眼鼓起,鱼皮起皱纹,汤浓稠时,加入粉皮再煮一刻钟又加入青蒜丝,转大火烧开,待汤大滚翻动后,迅速上席。
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1. 洗净咸酸菜,切片,沥干水,在白锅中爆透待用; 2. 洗净大肠,放入沸水内滚过,取起放清水内洗净,又放入煲内,加味,先行将它卤候用; 3. 鸡红(鸡血)煮熟在清水中泡过,切小件; 4. 烧热瓦缸,下油,放入蒜茸,咸菜爆过,过些糖拌煮片刻,注入上汤,入下鸡红,大肠(切小件),调适味,加盖煮十分钟便成,有菜又有汤,原煲上席。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 大枣冬菇汤 | 1.牛肝撕去外膜,切去胆管,再切片,用精盐、胡椒粉拌匀,腌10分钟,粘上一层面粉,备用。 2.煎锅上火倒入花生油烧热,下牛肝煎上色,滗去油。 3.圆葱切丝,用花生油炒黄,撒入面粉,炒匀后放番茄酱炒红,加肉汤,放入红葡萄酒、辣酱油、蒜(切末)末调好味.放入牛肝煮熟,装盘即可。 圆葱烩牛肝的制作要诀:本品需肉汤约250克。
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1. 把海参斜刀切成厚片; 2. 叉烧肉、鸭肫、冬笋均切成片; 3. 香菇顶刀切成片; 4. 锅置旺火上,下猪油烧至六成热,下葱、姜炸出香味,溅黄酒(20克),加沸水(800克)、精盐(8克); 5. 约煮2分钟,捞出葱、姜不要,放入海参煨2分钟,倒入疏壳中,沥水; 6. 把香菇、笋片也用滚水焯过; 7. 锅再置旺火上,下猪油烧至六成热,溅黄酒、下上汤、海参、香菇、鸭肫片、笋片、精盐、胡椒粉、蚝油、味精; 8. 待烧沸后下酱油、叉烧肉片、香油,用湿淀粉勾薄芡,最后加尾油,倒入大碗中即成。 四式海参羹的制作要诀:无上汤也可用其它汤代替。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.猪排骨原料选择:猪排骨,要求用肋条排有和脆骨(即燕翅骨),每千骨带2千克肉。 2.原料处理:把选好的排骨剁成3厘米大小的块,用凉水洗净捞出,放在筛子里控尽水。 3.挂面糊:在原料中取白糖、精盐、绍酒、大葱、鲜姜、干淀粉,装入容器内调好,然后把控尽水的排骨块倒进去,搅拌均匀,使每块排骨都挂上面糊。 4.油炸:把锅内的豆油加热到180℃左右,将排骨块投入锅内炸(下锅数量视油锅的大小而定)。不断用铁勺翻捣,使排骨块炸得均匀,块块分开,经10分钟左右,排骨外面呈深黄色时即捞出。 5.复制:把酱油、醋、白糖、绍酒、桂皮(磨成细粉)面、清水调合好,再放入炸好的排骨块,搅拌均匀后下锅煮,开锅后,火力要适当减弱,并要经常翻动,防止煳底。20分钟后,当锅里的汤快开的时候,加入味精,略炒几次盛出,即为成品。 哈尔滨糖醋排骨的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆油约1000克。
| 1.海螺洗净,放入水锅中,加黄酒、葱、姜烧煮至熟捞出,稍冷后用竹签挑出螺肉。 2.炒锅上火加大豆油少许,烹入黄酒、酱油、白糖、蒜茸、辣酱调和,倒入螺肉及适量清水烧煮,烧至汤汁稠浓时放入味精,五香粉翻炒均匀,淋上香油,收汁出锅,晾凉后食用。 小帖士-健康提示:
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1.选料:选用肉质新鲜的黄牛或水牛肉,以黄牛肉为最好。 2.原料处理:将选好的牛肉按骨肉纹理分析,除去油、筋膜及碎骨,切成重250克左右的方块,洗净后下锅白烧1小时,待牛肉断血、断红,里外熟透时起锅,放竹筛内散热降温,即为肉坯。 3.切片:将坯肉按规格切成长3至4厘米,宽2至3厘米、厚0.1至0.2厘米的长方形肉片。 4.配料、煮制;将原料中,除味精和曲酒外各料均倒入锅内,加煮肉坯的汤,用中火烧煮,用铲刀翻拌原料,待锅内汤快干时,再倒入酒,最后加味精,立即出锅,盛到烤筛内摊开,晾冷。 5.烘干:把烤筛摆入烘架上烘制,烘烤温度保持50至60℃,每隔一二小时,调动烤筛上下位置,并翻动原料,约经7小时,即成。
| 将鸡蛋、何首乌放入锅内,加适量清水,一同煮至鸡蛋熟,然后把鸡蛋捞出,剥去外壳,再放入锅中煮15分钟,加入少量白糖,再煮片刻即成,吃蛋饮汤。 小帖士-健康提示:
| 1.冬瓜去皮去瓤,切成大块,放开水锅内煮六成熟时,捞出,再放凉水内泡20分钟,捞出沥去水分。 2.豆腐压碎放在碗里,香菇洗净去杂质,冬荪洗净去皮切成末放在豆腐泥里,加盐、味精、香油、姜末拌成馅。 3.冬瓜块改刀,切成4厘米长,0.66厘米厚的片,把馅夹在冬瓜片里,摆放在碗内,加入鲜汤100毫升,上笼蒸10分钟取出,扣盘内,把汤滗在锅内,烧沸勾入流水芡,淋入香油,浇在冬瓜上即成。
小帖士-健康提示:
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1. 瑶柱洗净,放入过面清水浸两小时取出(浸瑶柱水留用); 2. 将浸过水的瑶柱加入蒸料(红葡萄酒、植物油5克)隔水蒸1小时; 3. 将蒸过的瑶柱撕成细丝(蒸瑶柱水留用); 4. 芦笋刨去节皮,洗净切长条; 5. 锅中加水适量烧滚开,将芦笋投入滚水中氽烫,捞出,滴干水分; 6. 煮滚上汤,放入芦笋煮烂,排放在碟上; 7. 姜洗净,切片; 8. 胡萝卜洗净,切成丁; 9. 烧热锅下油,爆香姜片弃去; 10. 将胡萝卜及芡汁料(蚝油5克、酱油3克、白糖3克、生粉4克、香油5克、胡椒粉3克)放入爆香的油锅内,煮滚; 11. 将瑶柱放入煮滚的锅内与其他原料拌匀,淋在芦笋上即成。 瑶柱鲜芦笋的制作要诀:干贝又称瑶柱 小帖士-食物相克:
| 1.将瑶柱用清水浸2小时,取出撕成细丝,放入锅中蒸半小时。 2.把发好的鱼唇洗净,用葱段、姜片出水,切丝备用。 3.韭黄洗净后切成半寸长段,备用。 4.把鸡肉洗净,抹干水,切成丝,加入鸡蛋白、面粉、胡椒粉少许腌10分钟。 5.下油5克、白酒5克,注入上汤在锅内,并放入鱼唇、瑶柱煮滚,再煮片刻,加入鸡丝及精盐、白糖、麻油、胡椒粉各少许调味,拌匀后加淀粉,水少许埋芡,放入韭黄,煮滚盛碗即成。 瑶柱煲鱼唇的制作要诀:干贝又名瑶柱。
| 1. 将鸡脯肉剁成蓉,加蛋清、盐、葱、姜、料酒,切碎的虾子、猪油搅匀,挤成小丸子,用鲜汤煨透; 2. 将菠菜用猪油煸炒后,加鲜汤,调味品烧开,用淀粉勾芡,淋上明油; 3. 将小丸子摆放在盘中央,加工好的菠菜置于四周,浇上芡汁即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将鲜菇煨好;菜心炒好备用;鹌鹑蛋放冷水中,加热煮熟后,放冷水中浸凉去壳。 2.炒锅置上火,加油烧热,将鹌鹑蛋放入油锅中,炸至呈金黄色时捞出。 3.将鲜菇装在盘中间,菜心围在四周,再将鹌鹑蛋排在鲜菇中间,砌成圆形。 4.炒锅放高汤,加热后放盐、胡椒粉、蚝油、蟹肉、蟹黄烧开后,以水淀粉勾芡,浇在鲜蘑菇上,露出蛋尖即可食用。 珊瑚鹌鹑蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 珊瑚莼菜蟹汤 | 玻璃萝卜汤 |
1.萝卜洗净,切成条状,放入热油中略炸后,控净油。 2.炸好的萝卜放入碗中,上锅蒸熟。 3.清汤700毫升加热,倒入放有萝卜的汤碗中,再加入精盐即可。 玻璃萝卜汤的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油400克左右。 小帖士-食物相克:
| 1. 将豆腐切方块,加入淀粉拌匀,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控水,晾凉后在中间挖洞装盘备用; 2. 将玉竹放入锅内,加水煮10分钟,滗出汤汁留用; 3. 香菇、竹笋洗净均切丁; 4. 荸荠去皮冼净切丁; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 芹菜洗净切成末; 7. 炒锅注油烧热,下入香菇丁、竹笋丁、荸荠丁炒熟,加入芹菜末、精盐炒匀成馅料,逐个放入豆腐洞内,再放入大枣点缀; 8. 锅内添入玉竹汤汁,加入蚝油、白糖、胡椒粉烧开,用湿淀粉勾芡,浇在豆腐墩上即可。
| 1. 蜇头微烫一下,片成小片后码入小苏打,焖上5分钟,用沸水冲一下,漂入清水中; 2. 兰片在沸水中氽一下; 3. 菜心洗净;西红柿切片; 4. 将精盐、味精、胡椒粉、料酒、鲜汤、水豆粉10克(豆粉5克加水)调成咸鲜味汁; 5. 炒锅置火上,烧油至五成热,加入兰片,姜(捣碎)泥,葱(切节)炒出香味; 6. 加入菜心炒至断心,倒入味汁,放入蜇头片、西红柿片推匀起锅装入盘中。 小帖士-食物相克:
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1. 将小甲鱼先宰杀,放净血后用开水泡烫,再用小刀轻轻刮去背壳和裙边上的黑膜,剥去四脚上的白膜,在肚壳处取出内脏,投入沸水锅内焯制断生,斩去四爪和尾,用水洗净待用; 2. 取小碗一只,将甲鱼摆入碗内,放上火腿片,冬笋片,香菇片,加入绍酒,精盐,清汤,葱,姜片,上笼用大火蒸酥即好,取出后揭盖捞去葱姜,加入味精上桌。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 清炖肚子汤 | 清炖猪肚汤 |
1. 将鲜活甲鱼宰杀去血,入沸水锅中烫后取出,刮去绒毛,甲膜等污物,放沸水锅中煮3分钟后捞出,剥去甲壳,挖出内脏,洗净血污(苦胆留用),再放沸水锅中煮2分钟,捞出后放入清水中浸漂; 2. 猪大骨洗净,放入沸水锅中除去血污,斩断待用; 3. 熟火腿、水发冬笋切成棱花形; 4. 水发香菇去蒂切成; 5. 姜拍松,葱打成结; 6. 将甲鱼斩去脚爪,放入炖盆掐破苦胆,抹入甲鱼腹腔内,猪大骨围摆在甲鱼周围,加入清汤葱、姜、精盐,炖盆盖紧,放入旺火沸水蒸笼中炖2小时,质酥后取出; 7. 将炒锅置火上,烧至四成热时,放入猪油,将炖盆中甲鱼汤倒入锅,放入火腿、冬笋、香菇、味精、葱,烧沸后倒入盛甲鱼的炖盆中,除去葱、姜、猪大骨,撒入胡椒粉,盖上盖即可上桌。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1.葱洗净切成末;塘鳢鱼拆骨、去皮,批成鱼片,洗净,沥干水分,放进碗中加黄酒、精盐、干淀粉10克 拌匀;清鸡汤75毫升加精盐、味精、水淀粉约10克调成卤汁。 2.炒锅置旺火上烧热,放入熟猪油烧至四成热时,投入鱼片滑油,用竹筷轻轻划散,然后倒入漏勺沥油。原锅留余油20克,放入葱末炸出香味,加黄酒、鸡汤卤汁,用铁勺搅匀,随即倒入鱼片,加熟猪油15克,颠翻数下,淋上麻油,起锅装盘即成。
清炒塘鳢鱼片的制作要诀:因有鱼片滑油过程,需准备熟猪油500克左右;
| 清汤鸡腰 |
1. 原料加工:将鸡腰洗净,下开水锅氽熟捞出,鸭掌脱去皮衣,下开水锅煮熟取出,拆去骨头待用; 2. 制鸡茸馅:将鸡脯肉、腊肉一起捶茸后,放在碗内,加入蛋清、味精、精盐拌和,用力打成鸡茸馅; 3. 装掌,蒸热:将鸡茸馅铺在鸭掌上,上面放上火腿末,逐个做好后排放在盘中,上笼蒸熟取出; 4. 蒸制:将鸡腰,鸭掌分两边放在汤碗内,中间放上火腿片,鸡腰,鸭掌上面再放上笋花片,冬菇,加入味精,精盐,清鸡汤,加盖后上笼蒸十分钟后取出便成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 清汤鲤鱼丸 | 清汤羊肚 |
1. 取新鲜羊肚洗净加工好后,加入清水,再加入香葱、生姜、大蒜等煮熟煮烂。 2. 取出切小块,再放入清汤中,加入一些生姜、香葱、大蒜、精盐、胡椒、味精等,上火煮后,加入适量香菜,盛出,淋上一些香油即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 清汤素鱼丸 | 1. 先将绿豆淀粉放容器中,加蛋清、食盐2克、姜汁调匀,再着鲜汤200克,用5根筷子并起,搅数十下做成馅料,待用; 2. 锅置火上,加清水,待水温至60度,用左手搦馅料,右手用汤匙挖约30个,逐个下锅中浸透,捞出放品锅中; 3. 小白菜削根划荚,番茄洗净切片同放沸水中焯过,也放品锅中,待用; 4. 另起锅,冲入沸鲜汤500克,下食盐4克、白胡椒粉、熘料酒,冲进鱼丸中即成。 小帖士-食物相克:
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清汤火锅(二) | 1. 把猪肉煮熟切成长10厘米的薄片; 2. 猪里脊、牛、羊肉横着丝纹切成薄片; 3. 泡菜切细丝; 4. 螃蟹洗净,剁去爪尖和脐,切成小块; 5. 蛎黄(鲜牡蛎)去壳洗净; 6. 葱、姜均切碎末备用; 7. 海参、鸡肉、对虾片成斜刀片; 8. 蘑菇、黄花菜择洗干净; 9. 香菜、韭菜切成长2厘米的段; 10. 火锅内加入肉汤1500克,放入精盐、味精、葱花、姜末、香菜、韭菜、泡菜、粉丝、白肉、蟹块、蘑菇、海米(虾米)、黄花菜、海参、鸡肉等,盖好盖; 11. 把烧红的木炭放入火锅膛内使锅烧沸,再放各种肉和蛎黄,待锅再烧沸时即可; 12. 食用时,把腐乳、韭菜花、?开的芝麻酱、虾油、蒜末等按各人口味调入小碗中,用筷子夹取锅内之物蘸食。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 清汤火锅(一) |
1. 酸白菜用水冲洗一遍,切成细丝,挤净水分放在火锅内; 2. 海米(虾米)用水泡发; 3. 大蒜捣碎成泥备用; 4. 粉条用开水泡软,切长30厘米的段放在火锅内; 5. 毛蟹(螃蟹)去脐,用水洗净,剁成4瓣,放火锅内; 6. 牛、羊、猪肉均切成薄片,分别放在盘内; 7. 海参、生鸡肉也片成片,放在盘内; 8. 蛎黄(鲜牡蛎)除净壳用水洗净,放盘内; 9. 火锅内放入沸鸡汤1000克,加味精、精盐、盖好锅盖,将烧红的木炭放入火锅烟筒里; 10. 待火锅内的汤烧沸后,放入五花肉片、对虾、海参、蛎黄,待汤再开时,将锅置于盛水的搪瓷盘中,端盘上桌; 11. 腐乳、韭菜花、虾油、芝麻酱、辣椒油、蒜泥一同上桌; 12. 食者任选各种肉片放汤内涮制,蘸着随上的各种小作料食用。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 清汤口蘑鱿鱼 | 1.取下只钵,倒入清水1000克,放食碱50克溶化制成碱溶液,投入鱿鱼涨发,浸泡约6小时取出,去头,剥去膜,拆去骨,用刀切成3.5厘米、2厘米宽的块,放入锅内,加清水1000克、食碱50克煮沸。然后锅离火,待锅内稠溶液凉时,取出鱿鱼再放入冷水中浸泡6小时左右(中间要换3-4次清水)待用。 2.炒锅置火上,放入原汤,加精盐5克、黄酒,放入鱿鱼块煮沸,捞出,移入沙锅内,倒入鸡清汤,放入笋片、火腿片、口蘑烧沸,摘去浮沫,将锅移小火上,放精盐15克、味精、豌豆苗,淋入熟鸡油,撒入胡椒粉即成。 清汤口蘑鱿鱼的制作要诀:本品需鸡清汤约1000克,原汤500克。
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1.兔肉去骨洗净,剔除皮筋,放冷水中浸泡出血水再洗净。 2.鲜姜洗净,切片;葱白洗净,切段。 3.洗净的兔肉放锅内,加水(水浸没兔肉为度),置旺火上烧开,撇去浮沫,翻动兔肉,改用文火煮,直至兔肉半烂时,放入酱油、白糖、姜片、葱段、料酒、茴香、桂皮,继续用文火煮,肉汤稍干时要勤翻动,以免糊锅,直煮到肉汤收干,肉呈金黄色时出锅,放在干净的菜板上趁热用手揉搓,拣去渣滓,将兔肉搓散成兔肉松即可。
| 1.圆白菜掰开,放开水锅内焯一下,捞出,沥去水分,截成5厘米米的段,剥下12片叶,每片由上端顺切4刀,切成2.6厘米的刀口,切好备用;把五花肉剁成肉馅备用;把淀粉加水25克搅匀成湿淀粉备用;冬菇用水涨发洗净备用。 2.肉馅放在锅内,加盐1.5克,味精1克,酱油适量,搅上劲,放入开水少许,粉芡25克,拌匀后,再放入葱、姜末、香油拌匀备用。 3.玉兰片切成1.6厘米的丝,冬菇切丝、菠菜选嫩叶8片,洗净备用。 4.荪丝、冬菇丝,用开水烫一下,控干和虾仁掺入调好的肉馅内搅匀。 5.将12片菜叶外面向下,铺在案上,把和好的馅均匀抹在12片菜叶上,卷成佛手形,把8片菠菜叶平铺在盘内,对成花形,将佛手码在菜叶上,码成3行,每行4个,浇姜汁、料酒,上笼蒸熟,取出沥去汤水。 6.锅放火上,添入大油、葱、姜炸一下,下入料酒、高汤、盐1克,勾入流水芡,尝好味道,起锅把汁浇在佛手上即成。 佛手包菜的制作要诀:1.主料中的圆白菜应选用大棵的嫩圆白菜,并且做菜时只用嫩圆白菜叶;
| 1.羊后腿肉横丝切成薄片,放入碗内,加湿淀粉60克(淀粉30克加水30克)、甜面酱、鸡蛋、精盐少许浆匀待用。将酱油、料酒、味精、姜末、白糖、清汤50毫升、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、糖少许兑成芡汁。 2.锅内放油,上火烧至五六成热时,下入肉片,用手勺拨散,炸片刻捞出,将油沥出,勺放回火上,留少许油,倒入芡汁,炒成亮汁,再将肉片放入炒拌,待汁全部裹挂均匀,淋入少许明油,盛盘即成。 似蜜羊肉片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
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先将墨鱼、土鱿鱼、绍菜、猪肝、猪心、瘦肉切好,鱼肉、牛肉分别剁茸加工成丸子待用,若没有上汤,可用鸡精混和清水调成汤,绍菜件垫在器皿底,放上豆腐先高火8分钟,滚后下色拉油,放下猪心、猪肝、瘦肉高火10分钟,稍后下墨鱼、土鱿、鱼丸、牛肉丸,高火15分钟,调适味即可。 小帖士-食物相克: 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
| 1.鸡肉洗净斩成3厘米见方的块。冬笋洗净,切成长3.5厘米、宽2厘米、厚2毫米的片。芹菜心洗净去筋,切成长2.5厘米的节;葱洗净切成节。姜、蒜洗净切成片;豆瓣剁细。 2.鸡块入碗,用盐、料酒、味精码味后,用蛋清淀粉(鸡蛋清15克加淀粉15)拌匀。另用一碗,放酱油、料酒、醋、白糖、味精、鲜汤、湿淀粉30(淀粉15克加水)兑成滋汁。 3.锅置火上,放化猪油烧至五成热时,下鸡块滑透后,倒入漏瓢内,沥去油。锅重置火上,下化猪油烧至五成热时,下豆瓣炒至油呈红色,下姜、葱、蒜炒香,倒入鸡块、冬笋、芹菜炒匀至熟,烹入滋汁,待收汁亮油时颠匀起锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将猪腰每只切成两片,去筋,表面打麦穗花刀,将笋片、木耳、葱丝、蒜片、精盐、酱油、醋、味精、水淀粉、高汤调成料汁。 2.猪油锅烧滚,同时将剞花刀猪腰块放入另一开水锅内烫一下后取出揩干水分,随即倒入烧滚的油锅里一过,即倒出,放进漏勺,滤去油,立即在原锅内加进麻油,同时将猪腰回锅,放料汁炒溜几下,待各种配料、调料和芡裹上腰花即好。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将羊肉选好洗净,切成均匀的薄片,加入少量鸡蛋清,湿淀粉浆好,鸡蛋磕入碗内,抽打均匀. 2.将料酒,酱油,米醋,精盐味精,水淀粉,葱丝,姜末,蒜末,汤放入碗内,调成芡汁. 3.炒锅上火,倒入花生油,烧热后将肉片下入滑透,倒出沥油.炒锅再上火,放入少量油,倒入鸡蛋,摊子成圆饼划散,再将肉片回锅,放入配好的芡汁,颠炒到汁料均匀,淋入香油,装盘即可. 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将水发冬菇洗净,去蒂,控去水,整齐地放入碗内(有褶皱的一面朝上),加上汤(200克)、精盐、味精、酱油、花椒水(5克)、黄酒,放上葱(切段)段、姜(切块)块,上笼蒸透取出,滗出原汁,将碗扣入平盘中。 2.炒锅置火上,倒入滗出的原汁烧沸,下小菜心烧透,捞出。揭去平盘上的碗,围在冬菇周围。锅中的原汁用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,出锅浇在冬菇和小菜心上即成。
| 1. 先用五寸见方的猪五花肉一块,用刀刮去皮上的细毛,洗净擦干,将肉皮朝下放在砧板上,横竖每隔一寸距离切入一刀,深度约为肉厚度的三分之一,姜去皮拍碎,红糟用四两清水调开,并去除红糟内的杂质; 2. 将肉皮朝下放入汤勺内,加入姜,白糖,精盐,绍酒,酱油,味精和调开的红糟,在旺火上煮开(煮时注意用手勺推动肉方,以防肉皮粘勺糊底),约煮五六分钟,见肉皮已上色,即将勺移到火上盖上勺盖炼一小时左右,如肉皮已软烂,再将肉方翻过来焖半小时,把红糟炼浓,然后将肉方皮拖入盘内,浇上红糟汁即成。
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1.将羊蹄和在温水中浸泡半小时,去掉爪壳,刮净毛,洗净后放入锅内,加清水,没过羊蹄3厘米左右,用旺火烧开,再移至小火上焖烧,需经常翻动,以免粘结锅底,炖至八成烂时捞出,趁热剔去骨头;姜洗净切片;香菜洗净切成细末待用。 2.旺火热勺,下羊蹄,加羊肉汤、料酒、酱油、冰糖、胡椒(黑胡椒),用旺火烧至上色。 3.取大碗一只,放入葱、姜、大料,将羊蹄码入碗内,倒入原汁,加味精,上屉用旺火蒸20分钟左右,取出,翻扣在碗里,拣去葱、姜、大料即成,上桌时带香菜一小碟佐食。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.香菇泡软和豆腐干一起切丝;针菇氽烫后捞出,沥干水分,切两段。 2.香菇、金针菇、豆腐干混合,用调味料(酱油10克、香油5克、盐3克、清水2杯)拌匀,制成馅料。 3.每张紫菜包入适量的馅料卷紧,封好接口再切成小段。 4.锅中倒入适量的油烧热,放入菜包炸至外皮酥时捞出。 5.再准备一口锅,倒入20克油烧热,把笋片和胡萝卜片炒熟,加入调味料(糖5克、清水1杯、胡椒粉2克)。放入炸好的菜包烧入味最后,放入豌豆炒匀。 6.待汤汁收干时,用淀粉勾芡就可以了。 红烧素鳗的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
| 1.取10淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克;蛋清加淀粉10克加水适量搅拌均匀成蛋清糊;先将水面筋压平,约半指厚,放笼中蒸20分钟拿出,改刀呈3厘米宽,5厘米长的段,计12块;竹笋切成像猪骨粗细的条,长3厘米,计24条,待用。 2.把改好刀的面筋块,从中间横片两片,抹上蛋清糊,横摆2条竹笋,合实作排骨坯料,逐片如法;腐乳压成泥;老姜切片拍松,待用。 3.火上置锅,加植物油待热,把制好的排骨坯料逐个抹上红米汁,下锅中炸至金红色,漂浮油面捞出,待用。 4.另起锅,着底油,放入老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤500毫升,略加翻滚,捞弃姜椒,即下腐乳泥、食盐、酱油,再把过油的排骨坯料放锅中,烧约10分钟,着水粉上芡,溜香油、料酒,出锅摆盘中整形即成。 红烧素大排骨的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
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1. 木耳浸透,约浸2小时,洗净切小件,放到滚水中高火3分钟,捞起滴干水。 2. 白菜洗净,放入滚水中灼软,取起白菜放在器皿内待用。 3. 瘦肉切薄片,与淀粉5克、水15克捞匀。 4. 豆腐切2件,再切成三角形(即1件豆腐切成4个三角形),放器皿中炸至金黄色捞起。 5. 下色拉油30克,爆香姜,下上汤1杯半(或用鸡粉2小匙,水半杯代替上汤)、白糖2克、生抽15克、老抽10克、精盐少许调味,放入木耳、豆腐, 中火10分钟,下甘笋(切片)、瘦肉,煮熟后埋芡,再放入已装有白菜的器皿内,放上葱高火10分钟,加色拉油15克,即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将羊肉绞碎,放入葱、姜、蒜、湿淀粉35克(淀粉18克加水17克)、花椒、盐、香油、鸡蛋、料酒、酱油搅匀,即成馅。 2.将豆腐皮切两开,半张平放在案板上,抹一层10克湿淀粉(淀粉5克加水5克),把拌好的馅抹在豆腐皮上,再用另半张豆腐皮盖在上面,切成4厘米长、3厘米宽的块,过热油炸焦后捞出即成松肉。 3.锅内打底油,炸大料瓣,用葱、姜、蒜炝锅,放入酱油、高汤150毫升,开后将炸好的松肉倒入,用微火焖5至6分钟,用湿淀粉5克(淀粉2克加水3克)勾芡,加明油,翻个儿倒盘中即成。 红松羊肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油300克
| 1.将葱、姜洗净,葱切成段,姜切片,待用;将猪蹄刮净残毛,洗净,整理干净后,用沸水焯透,捞出。 2.旺火坐净锅,将猪蹄放入,加清水漫过猪蹄;再放入红曲和全部调料,旺火煮20分钟,移微火炖90分钟左右捞出;将蹄一劈两开,皮面朝碗,码成圆形,共码两碗,每碗放白糖40克,再加入原卤汤每碗放100克。 3.将码好的猪蹄蒸碗,放入蒸屉,旺火蒸至酥烂约40分钟出屉,将蒸碗合入汤盘即成。
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1. 将鸡整理好,从背部开膛,除净内脏,从胸,腹腔内斩断肢骨,放开水中烫透,捞出后,控净水分,趁热抹层糖色; 2. 勺内放猪油,烧至七成热时,把鸡放入勺内冲炸一下; 3. 待呈金黄色时,捞出放在碗里,加大料,肉桂,葱段,姜块,白糖,绍酒,酱油,精盐少许汤; 4. 上屉蒸至酥烂,取出后拣去葱,姜等调料,摆放在盘中; 5. 将蒸鸡原汤倒入勺中,调好咸淡口味,拢少许粉芡加味精、香油浇淋鸡肉上。
| 1.鸡爪剥去外皮,剪去脚趾甲,清洗干净。 2.锅洗净,置旺火上,放入清水,投入鸡爪,烧沸后撇去浮沫,下葱、姜、料酒、改小火煮至鸡爪软酥时取出,用凉开水过凉,拆去全部骨头(也可不拆)再用凉开水漂洗干净,沥干水分。 3.香糟、料酒、糖和适量清水拌和,吊制糟卤,部分原汤如花椒、盐、味精烧开,冷却后倒入糟卤,把拆骨后的鸡爪倒入卤内,连同容器放入冰箱浸制几小时。 4.食用时取出装盘,浇上原汁卤即可。
| 1.先将蛋清打开;藕粉用冷水调好,加食盐,再与蛋清合并搅打作料坯;香菜心洗净,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克。 2.火上置锅,加植物油,待油温四成把鱼片料坯用勺子挖片下锅中,炸至定型浮于油面捞出,待用。 3.另起锅,着底油,放入香菜心、水发香菇及鱼片料坯,翻勺后,下盐水、加鲜汤30毫升,接下水粉上芡,加黄醋、料酒,推炒后再熘进香油即成。 糟熘素鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将鸭去净毛和内脏,洗净后放入开水锅煮熟,捞出后用清水洗1遍,然后放入沙锅内,放水(以没过鸭子为准)、盐、酱油、料酒、拍破的葱、姜各15克,在旺火上烧开,撇去浮沫,移用小火煨至七成烂时取出,稍冷去净骨,剥下鸭皮待用,鸭肉切成丝。 2.肥膘肉放入汤锅煮熟,切成细丝,余下姜切丝,葱切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克。 3.鸡蛋、湿淀粉、面粉和适量水调制成蛋粉糊,放入鸭肉丝和肥膘丝拌匀成馅,用白糖、醋、酱油、湿淀粉和少许汤兑成汁。 4.用一平盘抹上油,将鸭皮抹上蛋糊,放在盘内(皮面朝下),再把鸭肉馅放在鸭皮按平。 5.将花生油烧沸,把鸭肉用铲子慢慢推下油锅,边炸边按薄,炸呈金黄色捞出。 6.食用时,将鸭块重炸焦酥,呈金黄色捞出,切成5厘米长、2厘米宽的条,摆在盘中,锅留50克油,把兑好的糖醋汁搅起,倒入锅内烹制,出锅时加点热油,使油汁烹起,再用小碗装上,一手端鸭块放在桌上,一手端糖醋汁倒鸭块上即成。 糖醋焦酥鸭的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将肥肉剁成泥,用精盐、干淀粉、鸡蛋黄、姜末调拌均匀。 2.炒锅置火上,把油烧到近七成热时,将调拌好的肥肉泥挤成直径为2厘米的丸子放入油中,炸好捞出。 3.锅内留少许底油,放入清水并加白糖和适量的精盐,烧开后,待汤汁至微稠,再放入炸好的肉丸子,焖至汤汁浓稠,加入明油即成。 糖熘丸子的制作要诀:1.也可稍加适量红色素,菜的色泽会更加红亮美观;
| 1.先将水面筋压扁成长方形,放平处上笼蒸透拿出,冷却后片一指条的片作肉料;嫩姜切丝,待用。 2.把片好作肉料的坯放容器中,加食盐、酱油、香油、甜酱、姜丝、料酒、鲜汤100毫升拌匀略渍,待用。 3.将腌渍过的肉坯料拌上米粉,用大汤碗一只,把肉坯料分片横摆碗中,码好填满,放蒸笼中,蒸约半小时,拿出翻扣盘中即成。
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1. 将干竹荪反复洗净,用温水浸泡一个小时,捞出反复清洗去净泥沙,去网裙及根部; 2. 鸡脯肉去骨切成二粗丝,放入碗中用盐、料酒、鸡蛋清、嫩肉粉、水淀粉拌合均匀; 3. 韭菜叶洗净; 4. 泡辣椒去籽及蒂切成丝; 5. 将码味后的鸡丝灌入竹荪中,竹荪外面分别用泡辣椒丝和韭菜叶捆上,放入窝盘中,调入鲜汤,胡椒粉上笼旺火蒸制6-8分钟取出; 6. 将汤汁倒入锅内,竹荪另用盘装放成形,锅置旺火上,烧沸加入味精,鸡精,用水淀粉勾成清二流芡,起锅淋在竹荪上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 油面筋改刀,切块;水发香菇去蒂洗净,一切两半;煮熟的笋切成长方块;油菜切成同样大小的片备用。 2. 炒锅放在火上,放油,烧至六成,放入香菇、笋块、油菜煸炒,倒入清汤750毫升烧沸后,倒在砂锅内,然后放入面筋,加入料酒、酱油、白糖、精盐、味精,烧至卤汁稠浓,用湿淀粉勾芡,淋入香油即成。
| 1. 将鸭同猪肉、猪皮放入开水锅人略煮; 2. 取出放入砂锅内,加水、酱油、精盐、料酒、白糖、茴香、大料(八角)、葱段、姜块烧开,小火炖至熟烂; 3. 将鸭取出,晾凉剔去鸭骨,装碗,滗入原汤,放入冰箱内冷却至凝固,取出切块即可。
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1.先用洁布将豆腐包起挤去水,放入大碗内;油面筋用热水泡软后,挤去水切成豆瓣大小的丁;胡萝卜蒸熟后切成豌豆大小的丁;油菜心剖成四瓣,切成5厘米长。2.将面筋丁、胡萝卜丁一起放入豆腐碗内,加盐、味精、姜末、炒米粉、干淀粉、香油搅匀,用手团成10个等大的丸子。3.炒勺上火,注入花生油烧至六七成热时,下入豆腐丸子炸至金黄色时捞出沥油;炒勺留底油上火,下入菜心、笋片煸炒几下,放入料酒,加黄豆芽汤750毫升、盐、白糖、胡椒粉、葱段、姜片烧开,倒入砂锅内,将炸好的豆腐丸子放在菜心、笋片上,将白菜叶盖在丸子上,加锅盖用中火烧开,移至小火炖10~15分钟左右,减去菜叶、葱、姜,放少许味精即成。 砂锅素狮子头的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 1.切块:将牛腱子剔去老皮脏物,洗净,切成3厘米见方的块。 2.原料加工:冬笋切成滚刀块,大料、桂皮、花椒用纱布包好;葱切段,姜切片。 3.炸制:取锅置于火上,倒入花生油烧热,放入牛腱子块,炸透捞出,再放入冬笋块炸透,与牛腱子块一同放在砂锅内。 4.焖烂:原锅留底油少许,重新上火烧热,投入葱段,姜片略煸,倒入鸡汤,加料酒、酱油、白糖、精盐以及纱布包,烧开后,撇净浮沫,倒在盛有牛腱子块的砂锅内,放在微火上焖烂为止。 5.上桌:上菜时,将沙锅用旺火烧到大开,加味精调好口味,挑出葱姜,纱布包,撇净浮沫,连砂锅一同上桌。 砂锅牛腱肉的制作要诀:制作中需使用鸡汤1000克。
| 1. 将牛蛙洗净剁成块; 2. 豆腐切片; 3. 香菜、芹菜洗净切段; 4. 砂锅注油烧热,放入牛蛙煸炒,倒入骨头汤烧开,小小火煮5分钟; 5. 加入泡椒、豆腐片、味精、精盐略煮,撒入芹菜段、香菜段即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 把甲鱼头剁去,控净血; 2. 锅中放入水,沸后将甲鱼投在锅中烫煮一下,捞出后用刀刮去黑皮和腹部的黏膜,再用刀尖沿裙边和甲鱼壳的连结处揭开背壳,取出内脏,剁去爪尖,用清水洗净备用; 3. 母鸡洗净,取出内脏、嗉囊和食管,剁块,洗净; 4. 葱切段、姜切片备用; 5. 油菜放清水内洗净; 6. 锅内放入清水烧开,冬笋切成一字刀,连同火腿、油菜、葱段、姜片放入沸水锅中; 7. 水沸后,放入鸡块和甲鱼,烫一下,除去血污,撇去浮沫,捞出放在清水盆中洗净; 8. 取砂锅1个,鸡块垫底,甲鱼腹部朝上放在上面,加入肉清汤2000克、火腿、油菜、黄酒,用文火将炒锅烧开; 9. 小火煨炖约2小时,炖至肉熟烂时加入精盐、味精、白胡椒粉,再将火腿、冬笋、油菜交错摆在甲鱼上面即成。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1. 豆腐切成10厘米长、6厘米宽的长方块,整齐地放在锅中,放入冷水,用旺火煮至豆腐上出现许多小孔时为止;葱姜分别洗净,葱切段,姜切片。 2. 取砂锅一只,放入豆腐,加入葱段、姜片、酱油、白糖、绍酒、味精、清汤500毫升,盖上砂锅盖,放在炉火上用微火煮半小时左右,待豆腐冷却后捞起,片去底,面老皮,改刀装盘即成。
| 1. 把元鱼(甲鱼)剁去头,放净血,放热水锅中烫一下捞出(且勿烫过火),刮去黑皮,用刀去掉硬盖,取出内脏,剁去爪尖; 2. 压剁成3厘米见方的块,放在沸水中烫一下取出,冲洗净血沫,待用; 3. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用; 4. 葱切段,姜切片; 5. 取砂锅1个,把元鱼块放入砂锅内,加入鸡汤(1000克)、精盐、味精、黄酒、花椒油、葱段、姜片; 6. 人参用开水烫后洗净,切成5厘米的长条,放在元鱼上面,盖上盖; 7. 用鸡蛋、面粉调成面糊,用牛皮纸和蛋面糊封好沙锅口(以使气不外泄),置小火上炖90分钟,拆去封口,擦净锅边即可上桌。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英, 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.把豆腐洗净,切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块;姜洗净,切成姜末;葱洗净,切成葱花。 2.锅放在旺火上,倒入植物油,放入豆腐块炸至表面鸭黄色,上浮时报捞出。 3.锅内留油50克,放入剁细的豆瓣炒香至油成红色,放入姜末、葱花、辣椒面炒香,加入素汤适量、豆腐块、精盐、红糖、酱油,调好口味,小火加热收汁,汁干起锅晾凉,再放入味精、花椒面、米粉拌匀,装在蒸碗中成一书形,入笼用旺火蒸制,蒸至豆腐软嫩时取出,翻扣在圆盘中即成。 石宝豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油800克左右。
| 1.先将鸭宰杀,剪去小翅与鸭掌,洗净。用刀从右翅肋下开一小口,取出内脏,掏出气管与食管,放清水中浸泡,再沥干血水。 2.炒锅上火,放入精盐,花椒炒香后,倒入碗中冷却待用。 3.将鸭子放在案板上,用花椒盐从刀口处塞入鸭肚内,并在鸭身表面擦匀,将剩余花椒盐从刀口及鸭嘴内塞入鸭颈然后入缸中腌制(夏季约1小时,冬季约2小时),取出放入清卤(盐,葱,姜,茴香加清水烧制而成的卤水)内复卤(夏季2小时,冬季4小时)。取出沥尽盐卤,在通风处吹干,取葱结,姜片,茄香从右翅刀口塞入肚内。 4.取汤锅1只,洗净上火,加适量清水烧开,投入腌好的鸭子,上下多次翻动,捞出将花椒等碎粒调料洗去,使鸭肉白净。汤锅再上火,加清水并放入鸭子熟透,捞出冷却,食用时将鸭子剁成长条,整齐地摆入盘内即成。 盐水白鸭的制作要诀:制作盐水鸭的另一种方法是:鸭子腌制,复卤后不入卤锅,而上蒸锅蒸制,以最大限度的保持其原味。腌制,复卤的口味要拿准,蒸制火候要恰当。
| 益母红枣汤 |
1. 把益母草、红枣、红花装入干净纱布袋中,放入沙锅内,加入适量清水,放至旺火上煮; 2. 水沸后加入糯米酒(江米酒)、红糖,转用文火煨1小时左右,去药袋,喝红糖汤。
| 百合雪梨莲藕汤 | 1.将羊肉、猪肉皮、白萝卜洗干净,取锅放大量开水,置旺火上,将羊肉、猪肉皮放入锅中,煮至羊肉皮断血,猪肉皮能用手指掐得动后,倒出用冷水冲洗,然后将猪肉皮放绞肉机绞碎,连同羊肉、白萝卜、黄酒一起放锅中,加水至与食物相平。用旺火煮沸后,改用中小火焖2小时。 2.取1至只饭盒,将羊皮轻轻剥下,皮面朝底下铺平,装在饭盒里。将羊肉拆去骨头,放入汤汁内,萝卜取出不用,改用旺火烧至汤汁基本收干,将羊肉均匀分布在羊肉皮上,并揿结实,让其自然冷却。 3.食时,先将甜面酱加白酱油、糖拌匀作为调料,然后将羊肉取出,切成装盆,调料装小碟子同上。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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1. 将鸡腿从下骨节切下,将肉朝下撸放在盆中,加花椒、大料、桂皮、葱(切段)、姜块、香油、酱油、绍酒腌一小时。 2. 上屉蒸烂捞出鸡腿,挂上酥糊放在八成热的油中炸至呈黄色捞出摆在盘中。 3. 另用勺加少许油,放入番茄酱和适量白糖、盐、清汤烧一下,淋水淀粉勾成浓汁,淋上明油,浇在鸡腿上即成。 番茄酥鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.土豆洗净去皮切成滚刀块;青椒去核,切成1.5厘米方块。 2.勺内放油,加热到八成热,将土豆块放油中炸熟捞出,控净油。 3.另用勺放少许油,加热后放番茄酱炒熟,再放葱丁、姜末、片蒜、清水适量、糖、醋、精盐、味精、青椒块,汤沸时用淀粉拢芡,芡熟倒入炸熟的土豆块,轻轻翻几下,挂满芡点香油即可出勺装盘。 番茄土豆块的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油750克左右。
| 1.竹笋去洗净切片;葱洗净斜切成葱榄;草菇去蒂洗净;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜洗净切片;取淀粉10克加水适量调匀成湿淀粉给20克。 2.将乳鸽处理干净起肉切为片,用蛋白、湿淀粉8克拌匀,再将鸽头切开边(不可切断)掺入鸡蛋,拍上干淀粉;又将笋片滚脖,捞起待用。 3.烧锅油,将拌匀的鸽片放入拉油至熟,倾在笊篱里,利用锅中余油,把葱榄、草菇、蒜茸、姜片、笋片放在锅中炒匀,加入鸽片,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉12克、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟,将鸽头放在面上便成。 生炒乳鸽片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
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1.将羊肉切成薄片,用冷水泡上。 2.炒勺里放2勺水,上火开锅,用漏勺把羊肉捞在开水锅里氽透,捞在泡羊肉血水里洗一下。 3.再用漏勺把肉捞出,挤净水分,放在汤盘内。再把血水倒在氽羊肉的开水锅里煮开,撇去浮沫,加入酱油、绍酒、味精、香菜、黄瓜片、锅开后倒在汤盘里即成。
| 1.先将糯米洗干净滤去水分;再将光鸭放在汤缸里滚熟捞起;猪肉、鸡肫、湿冬菇分别洗净,均切成丁;取10克姜切片,剩余姜切块;葱切段。 2.用油15克起锅,把糯米、肉丁、肫丁、火腿丁、冬姑丁、姜片、莲子等放在锅中,溅入绍酒15克、放精盐2.5克炒匀,铲起放在汤窝里,随将滚熟的鸭斩好放在炒匀的物料面上,加入绍酒15克、上汤750毫升、二汤750毫升、用精盐3.5克、味精调味,把姜块、葱段放在面上,随放进笼内煲至稔,取起,撇去汤面油,弃掉姜、葱,撒上胡椒粉便成。 珍珠碎煲光鸭的制作要诀:本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭;鸡肫就是鸡胗。
| 玻璃白菜汤 |
1.白菜洗净沥干水,切成条状,放入热油中略炸后,沥净油。 2.炸好白菜放入碗中,上锅蒸熟。 3.清汤800毫升加热,倒入放有白菜的汤碗中,再加入精盐即可。 玻璃白菜汤的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.生菜洗净取其叶待用;将带皮五花肉刮净皮上的毛,放入汤锅中煮至八成熟,捞出控净水分,用布擦干皮上油和水,在表皮上抹一层老抽酱油,肉皮朝下放漏勺内;将锅烧热,放净油旺火烧至七八成热时,过油炸,待肉皮起泡时捞出,用凉水泡40分钟至肉皮起皱。 2.捞出的肉块,沥净水分,修齐边角,肉皮朝下,切成0.3厘米厚的连刀片;腐乳搅烂,大料拍碎,姜切末,鹌鹑蛋煮熟剥皮并雕制成形似小白兔,油菜心用开水氽一下. 3。取蒸碗,底部放腐乳、碎大料、姜末,将切好的肉皮朝下,码在碗内,上边放盐、味精、少许老抽酱油和高汤,上屉用旺火顶沸,再用小火蒸烂出屉。 4.取一平盘,将油菜心整齐码放盘中间,蒸好的肉扣在上面,四周围上菜松,将鹌鹑蛋雕制的小白兔均匀地放在菜松上即可。 玉兔烧肉的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些
| 猴头菇煲汤 |
1.猴头菇洗净后切片。 2.香菇洗净后,以沸水略烫。 3.菜心剖成两半,以沸水略烫。 4.油锅烧热,放入猴头菇片、菜心、香菇同炒;再加入鸡汤、米酒、盐、将菇类烧入味后用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即成。 小帖士-健康提示:
| 猪腰鱼肚枸杞汤 | 1. 猪腰子洗净,切成丁,放入沸水锅内焯一下,捞出用温水洗净; 2. 水发鱼肚洗净,切成2厘米大小的丁,放入沸水锅内氽透,捞出放入锅内,加入清汤氽煮一会儿,取出沥净水分; 3. 枸杞子用水浸泡后洗净; 4. 锅洗净,加入适量清水,放入鱼肚、猪腰及枸杞、用旺火烧沸,撇去浮沫,转用小火煮约1小时,加入精盐、味精调味,浇入香油,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1. 将黄豆洗净用温水泡软; 2. 香菜择洗干净切末; 3. 大葱切丝; 4. 茄子洗净切滚刀块,放在太阳处晒蔫; 5. 锅内添水,放入茄子、黄豆煮至将熟时,加酱油、精盐煮至汤将干时装盘,撒上香菜末、葱丝; 6. 炒锅放入香油烧热,下入花椒炸香,去除花椒,将花椒油浇在盘内即可。
| 1.选料:选用新鲜肥嫩牛肉,去掉筋膜、外膘,顺丝切成小方块。 2.煮制:把切好的牛肉放入预先烧沸的水中,旺火烧沸,撇去泡沫,加入丁香、花椒、大茴香、生姜、酱油,煮制约2小时,当肉丝可以用手撕开时即可出锅,出锅后的汤汁滤净料渣待用。 3.炒松:出锅的牛肉顺纤维丝撕开成肉丝,与部分过滤后的原汤一起放入锅内翻炒,直到汤汁完全耗尽,再加入白糖、精盐、味精、用文火一边压散一边翻炒,直至炒到肉块全部松散,色泽红褐,即为成品。
| 1.先将鸡肉洗净后切成丝,葱姜均切成米,同料酒、精盐、味精与鸡肉丝煨好。再将网油裁好铺开,将煨好的鸡丝放于网油的一边,然后卷成小指头粗的卷,用刀切成10厘米长的段。 2.用葱(切丁)丁、蒜(切片)片、酱油、料酒、味精、醋、淀粉、毛汤调成碗芡。 3.炒锅置火上,下入大油,烧至七八成热时,用稠淀粉糊封闭鸡卷刀口片,一边封,一边下入油锅内,炸至外焦里嫩,炸熟透后,倒在漏勺里控净油。 4.将原炒锅置火上,下入底油,烧热后,倒入调好的碗汁,芡汁一熟,变稠浓时即再下入鸡卷,煸炒颠翻几下,芡汁均匀地裹住鸡卷,淋些明油(速度要快,以防软塌),出锅装盘即成。 熘鸡卷的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将肠衣用精盐和醋擦洗干净。将猪血加以上调料(醋、白糖除外),搅拌均匀。 2.把搅拌好的猪血灌入肠衣内,松紧适合,用线绳扎成20厘米的左右的肠节,下入锅内煮(汤的温度90℃为宜)。煮时,用铁针扎几下(放出肠中的空气)煮熟捞出。 3.将白糖均匀地撒在锅内,放上熏架,摆上煮好的猪血汤,盖严上火,烧至冒黄烟时,离开火源,焖熏10分钟即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 将大米洗净,加精盐,味精,水适量,焖成饭; 2. 元葱(洋葱)一半,胡萝卜切片,放在热炉板上烤成黑红色; 3. 将鸡收拾干净,剁去头,颈,爪和翅尖,放入焖罐,加适量的水,精盐,树叶,胡椒粒,元葱片,胡萝卜片煮一小时左右; 4. 熟后取出,剁成十块,放入煎盘,加清汤,精盐,味精烧开调好口味,大米饭用奶油,元葱丁拌均装在鱼池盘的一侧,煮好的鸡块放在盘中,浇上原汤,再浇奶油即成。 小帖士-食物相克: 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
| 1.把肉剁成末,加葱、姜末、酱油、盐、味精、料酒各少许,同时放蛋黄、淀粉拌匀。2.油放入炒锅烧热,把拌好的牛肉馅挤成蛋黄大小的丸子,下油锅煎,呈金黄色时捞出,控净余油,放在笼上蒸熟。3.把酱油、盐、料酒、味精和鲜汤拌匀煮沸,放淀粉勾芡,浇在丸子上即可。 煎牛肉丸子的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。
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1.里脊肉修成圆棍形,顶头切成1.3厘米的厚片,每块里脊用刀拍一拍,呈圆铜钱形,然后放入碗内,加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌和上浆待用。2.将炒锅上火烧热,先放入冷油滑一下锅,倒出,再放油50克左右,将里脊肉一块块排在锅中,两面煎至黄色后,再加入油250克,里脊肉炸熟后,倒入漏勺,沥去油。3.原锅中留少许底油,烹入料酒、加入酱油、糖、高汤25毫升,待烧沸后,将里脊肉倒入锅中,颠翻几下,收浓汤汁,然后端锅半离火,迅速放入葱花,五香粉,再颠翻几下,淋入香油推匀,起锅装盘即成。 煎五香里脊肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右;黄酒就是料酒。
| 1.将水发腐竹切成3厘米长的段,放入碗内,用湿淀粉20(淀粉15克加水)挂上稠糊。将玉兰片、胡萝卜、青椒切成3厘米长、1厘米宽的象眼片,投入沸水中焯一下。捞出投凉,沥净水分;取小碗1个,放入适量鲜汤、酱油、醋、盐、味精、湿淀粉15克(淀粉10克加水)兑成味汁。 2.锅架火上,放油烧至五六成热,投入腐竹段炸至发挺,微黄时捞出,原锅的油再烧至七八成热,将腐竹段下入炸至焦脆、呈深黄色,倒入漏勺,沥净余油。 3.原锅留少许底油,烧至七八成热,放入葱花、姜丝、蒜片,炒出香味后,倒入事先兑好的味汁,烧至味汁变浓,投入腐竹段、玉兰片、胡萝卜片、青椒片,翻炒几下,见芡汁裹匀腐竹,淋入少许明油,即可出锅食用。
| 1. 把排骨逐根剁成寸段,加少量盐、淀粉拌匀; 2. 炒锅内放入猪油,烧至六成热,下入排骨炸焦炸透,呈金黄色捞出; 3. 炒锅内放油少许,用葱、姜蒜炝锅,下料酒、醋一烹,加鲜汤煮沸,去浮沫; 4. 用湿淀粉勾芡,随即倒入排骨,翻炒均匀,淋明油即可。 焦熘排骨的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油500克左右。
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1.冬瓜去皮,然后分为12块,取用靠瓜青1.2厘米处改为圆形,直径6厘米。然后用小刀雕成金钱形状。用热白猪油把“金钱瓜”略炸,捞起;冬笋去壳洗净剞成花状。 2.另用锅,放油把切好的五花肉、鸡骨架一起炒香,溅绍酒、下二汤1000毫升、精盐,猛火烧开约15分钟后,将其轻力倒入“金钱瓜”上面,中火焖10分钟,取出冬瓜和原汁,其他原料不用。 3.烧热锅下油把冬菇略炸一下,倒回笊篱,顺锅投入竹荪,倒回香菇和冬瓜连汁加精盐、味精,再加入笋花、勾芡。加麻油,包尾出锅落碟即可上菜。 焖金钱冬瓜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
| 2.卤汁就是老汤。
| 1.将鲤鱼刮鳞,开膛,取内脏,洗净扣剔除骨刺,批刀切成片,改刀切成丝,海参洗净,切丝,玉兰切成小片,葱姜青蒜洗净,切末. 2.将炒锅坐火上,倒入水,大火烧开,将海参,玉兰片下入氽透.捞出控水,放一大碗内.将炒锅置火上,放入猪油,油热后,下入葱姜末,煸出香味,下入鱼丝,煸炒几下,烹入料酒,酱油,汤,大火烧开后,放入精盐,味精,滴入香油倒入大碗内,撒上青落地末即可上桌. 小帖士-食物相克:
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1.将熟羊脊髓切成5厘米长的段;海参切成3厘米长,1.3厘米宽的片;玉兰片切成长片;香菇大片改刀;将葱、姜分别洗净均切成细末。 2.旺火,坐开水勺,将羊脊髓、海参、笋片、鱼骨、香菇一起下勺焯过,控出。 3.旺火炒勺,打鸭油、葱、姜末炝勺,烹料酒,加汤,将主,配料全部下勺,放味精、精盐,盖勺盖焖一会儿,待油焖入汤内,下牛奶、水淀粉勾芡,出勺,装汤盘即成。 烩脊髓的制作要诀:做菜之前先把鱼骨发好洗净 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.将牛肉洗净,一改两半;将白菜洗净取白菜心切成长2厘米的菜墩;香菜去根,洗净,切成1.3厘米长的段。 2.坐开水勺,下牛肉,放葱段、姜片、大料,大火顶开后,移微火炖烂,捞出晾凉,随即将煮过的牛肉去掉子皮,待用。 3.旺火热勺,注油,烧至七成热,下入牛肉,炸呈黄色捞出,切成象眼块,码入碗内,撒上盐、大料、葱段、姜片、放酱油、料酒、香油、味精、高汤,上屉蒸烂,出屉去掉大料、葱、姜。 4.把切好的白菜放在汤盘内,撒少许盐,上屉蒸熟,取出,滗去水,备用。 5.将白菜放入海汤盘垫底,牛肉原碗倒在白菜墩上,撒上香菜段即成。 烧蒸牛肉的制作要诀:调料中的调料中的香油作炸料用宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.先将豆腐皮用微量碱水泡20分钟拿出,切3厘米宽的条,再横切细丝;嫩姜切细丝;香菜切细末,待用。 2.火上置锅,着进花生油待热,把姜丝下锅中略炸冲入鲜汤600毫升,放入切好的豆皮丝,盖上锅盖,翻滚3分钟,掀开锅盖,见汤白似奶,即下食盐、白胡椒粉,略翻出锅盛品锅中,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.坐勺加油,烧至七成熟时放入羊肥肠炸2分钟捞出,控净油。 2.原勺留底油,放大料瓣炸一下,捞出,用葱、姜末炝锅,放盐、酱油、胡萝卜片、羊肠、添汤烧透,点味精,用水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺装盘即可。
| 1.将羊肚洗净翻面为里,羊肺,羊肝洗净切小丁.葱头洗净切末,生菜叶洗净,备用. 2.把锅烧热后放入猪油,待溶化后放入葱头末炒至微黄,放入羊肺炒熟,烹上红酒,加盐,胡椒粉,大米饭拌匀调好口味成馅,装入羊肚内用线将口疑牢,放进烤盘时烤箱,烤至上色时,浇上适量清汤改用中火烤熟. 3.将盐,鸡蛋,牛奶放在一起调匀成蛋奶汁,浇1/3蛋奶汁在烤熟的羊肚上,再放入烤箱烤至上色时,再浇1/3蛋奶汁,并不断转动羊肚,再烤片刻再浇1/3蛋奶汁,烤至黄色,起菜时配上生菜叶即可. 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 炸麻酱汤圆 |
1.芝麻酱、温水10毫升同放碗中,拌匀,再把香油、白糖放入芝麻酱中拌匀。 2.色拉油放入锅中烧热,汤圆依次放入锅中用小火慢炸,炸成金黄色,捞出沥干,放入盘中,浇入芝麻酱即可。 炸麻酱汤圆的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.嫩玉米用绞肉机绞碎,放入鸡蛋、面粉、盐拌匀,放入烧热的煎盘内摊成10个圆饼,煎至两面金黄并熟透;取鸡蛋100克加淀粉和水适量调匀成鸡蛋糊。 2.煎盘内放油烧热后,放入葱头末炒出香味,放切好的鸡丁稍炒,放上油炒面粉,加适量清汤调好浓度,加盐、胡椒粉调好口味成馅,凉后备用。 3.把煎饼摊开,中间放鸡馅,包成2.5厘米长、1.5厘米宽的卷,裹鸡蛋糊,再沾面包屑,用热油炸至金黄色即可。 炸鸡肉煎饼卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鸡脯肉、火腿、冬笋、慈菇,分别切成细粒一起装碗,用盐、料酒、味精、胡椒面、姜末加鸡蛋液、干淀粉拌匀,然后将其做成20个圆球,每个均匀地滚一层熟芝麻; 2. 锅内油烧至五成热,将鸡球放入,稍炸捞出; 3. 待油温上升再放入,炸呈金黄色,皮酥捞出,装盘摆整齐; 4. 把番茄各切四瓣,去皮,去籽浆,用汤烫热,镶在盘边,同椒盐碟一起上桌即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.葱切丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将净猪肉切成长3厘米、宽0.8厘米的条,加盐、料酒稍腌,再用水淀粉挂糊;用碗盛入酱油、料酒、盐、味精、葱丝、姜汁、蒜片、清汤50毫升兑成汁待用。 2.锅上火,注入油,烧至六成七热时下入挂糊的肉条,炸至不连不粘呈金黄色时捞出控油,原锅上火,倒入炸好的肉条,烹入碗汁,快速颠勺出锅即可。 炸肉咕噜烹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将干枣泡制回软后去核,掰成两瓣备用。 2.将淀粉加面粉和水调成糊状(成稠米汤状),把大枣倒入糊中拌匀;炒锅放油烧至六成热时,下入枣炸至金黄色时捞出,待油温升至七成热时,将炸好的枣全部下入油中炸至金红色时捞出,装盘即可食用。 炸红枣的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
| 鹧鸪丁与蛋白、湿淀粉10克(淀粉5克加水)拌匀。在芡汤中加入湿淀粉15克(淀粉10克加水)、麻油、胡椒粉调为碗芡。武火烧锅,下花生油,烧至140摄氏度时,下鹧鸪丁“拉嫩油”至熟,捞起,去油放入葱末、姜米、蒜茸、鹧鸪丁,溅入绍酒,调入碗芡,再下炸好的榄仁(橄榄核里的果仁)350克,加包尾油炒匀上碟。 炸姜葱榄仁鹧鸪丁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.嫩鸡去毛、内脏洗净,剔去骨头,片成厚片,用刀背拍松肉质,放姜、葱、盐、料酒、味精、酱油腌片刻,拣出葱、姜,加鸡蛋、淀粉拌匀,沾上干淀粉。 2.将鸡肉下入旺火热油锅中,炸呈金黄色色时捞出,改刀装盘。 3.锅放底油,下茄汁煸炒,加清汤适量、糖、醋调好汁烧开,用淀粉勾芡,浇在鸡上,西红柿洗净片成厚片围在盘边即可。 炸仔鸡片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.每根羊蹄筋劈成两半,切成长5厘米的段,放在盘的一边,葱切成小斜块,姜、蒜去皮切成厚1.7毫米的薄片,软筋放在开水盆内泡一下,回软后,换1次水,用笊篱压挤几次,挤出油味,捞在笊篱里,用小勺挤去水分,放在盘子的另一边。 2.把炒勺放在旺火上,倒入花生油10克,烧五成开(油还末冒沫时),放入葱、姜、蒜、大料炸,到色变黄时,再放入绍酒一烹,加高汤,等汤开时捞出葱、姜、大料不要。把盘中码好的羊蹄筋和软筋轻轻地摊入炒勺内(不要弄散),再放入酱油、糖色、味精,随即端到微火上去焖5分钟,然后淋入水淀粉(淀粉30克加水30克),并在勺内四周淋上香油30克,将炒勺一转颠翻过来(即勺内的两种东西原样翻过来),上面再淋入香油10克,倒在盘子内即成。
| 1.甲鱼宰杀、放血、剖腹挖去内脏、斩去头、爪尖、尾巴、去壳、剔骨,洗净后将甲鱼肉切成片,加黄酒、鸡蛋清、干淀粉8克、精盐拌匀上浆;冬笋切成片;大蒜头剁成泥;葱洗净切段;姜洗净去皮切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约5克。 2.炒锅置旺火上烧热,用少量油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热时,放入鱼片,用勺子将鱼片划散,随后倒出沥油;原锅放油25克,投入葱姜煸出香味,再下鱼片、笋片,加黄酒、鲜汤50毫升、精盐、味精、白糖、胡椒粉、大蒜泥,略为煸炒,用水淀粉5克勾芡,淋上麻油,出锅装盘。 炒甲鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油250克左右。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
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- 1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉;
2. 葱、姜分别去皮洗净,均切成末,备用; 3. 瘦猪肉切成小肉丁; 4. 白菜去其菜心,留用菜帮,并将菜帮择洗干净; 5. 将土豆、胡萝卜、白菜帮均切成1厘米见方的丁; 6. 将土豆丁、胡萝卜丁用植物油炸熟; 7. 瘦猪肉丁用水淀粉10克、盐少许,拌匀上浆,用热锅温油滑开; 8. 将植物油放入锅内,下入葱、姜末、辣椒糊炝锅; 9. 放入白菜丁、肉丁煸炒一下; 10. 加入酱油、盐、味精、高汤; 11. 投入土豆丁、胡萝卜丁; 12. 烧开后用水淀粉勾芡,淋入料酒即成。
炒三丁的制作要诀:调料中的植物油作滑油用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-健康提示:
| 1.干冬菇放入温水中泡透,去蒂,洗净,挤去水,大者一切为二,装入碗内。 2.取生火腿膀肉一块(正方形),置小火上烙去猪皮上的毛用热水泡片刻刮洗干净,取出,在瘦肉一面剞上十字花刀呈棋盘状,深度接近火腿皮,然后猪皮朝下,放入瓦钵内,加绍酒、清水200克,上笼蒸1小时熟透,取出,滗去汁(留作它用)。将冬菇放在火腿膀上,加内清汤,再入笼蒸1小时至火腿膀肉酥烂时取出。 3.炒锅置火上,倒入鸡清汤烧沸,撇云浮沫,滗入蒸火腿膀肉及冬菇的原汁,加葱段(切段),舀入熟鸡油适量,下味精、胡椒粉。 4.将蒸好的火腿膀肉及冬菇翻扣在大汤碗内,倒入烧好的清汤即成。
| 清补瘦肉汤 |
清炖牛尾汤 | 1.牛尾用小火燎去残毛,表皮烧至焦黑色,放入凉水中泡软,用小刀刮净表面黑色,由骨节处切成段。 2.汤锅上火,倒入清水烧开,加入葱段、姜片,放入牛尾煮透捞出洗净。把牛尾用鸡汤再煮1次捞出,放入汤锅内加料酒、细盐、葱段、姜片,注满清汤加盖,上笼屉蒸至熟烂(大约2小时)。 3.胡萝卜、青笋去皮,削成直径2.5厘米的圆球形,用开水煮透,放入蒸牛尾的汤中,再加味精,继续蒸20分钟,然后,揭开盖,撇去浮油,捞出葱姜,原汤碗上桌即成。 清炖牛尾汤
| 清炖枸杞牛鞭汤 |
1.将牛鞭洗净,顺尿道对剖开洗净,入开水中氽后,漂入冷水中,撕去浮皮,刮净尿干,再放入开水中氽一次。 2.锅置旺火上,加清水3000克,下牛鞭,鸡汤,鸡肉烧开,撇去浮沫,放入姜块和花椒,绍酒,移至小火上炖。鸡肉炖熟时取出另作它用。牛鞭炖至八成熟时,切成一字条,炖熟后,沥去姜,花椒,油渣及沉淀粉。牛鞭,枸杞,精盐,汤入锅继续炖至软烂,加入味精调好味即成。 小帖士-健康提示:
| 清汤萝卜燕菜 | 1.将口蘑用少许温水和精盐(0.5克)反复揉搓,再用清水洗净,放在小盆内,冲入开水(以能淹没口蘑为度),盖上盖,泡发1小时。将口蘑捞出,原汤静置澄清后待用,口蘑放入清水盆内;将黄豆芽洗净,去掉豆壳皮。将口蘑原汤和黄豆芽放铝锅中,加入清水文火煮三四小时。 2.将白萝卜、胡萝卜洗净,去皮,切成长4至5厘米的细丝。将干淀粉用擀面杖压碎过细罗,放在平底盘中。将白萝卜撒在干淀粉盘中,使其均匀地滚上一层干淀粉。抖落萝卜丝上的浮粉,与胡萝卜丝一起入沸水锅中,视其浮起后,再沸再次,再把胡萝卜丝捞在凉水盆中,漂去浮沫。然后锅内换水再上火烧开,再下萝卜丝氽透,捞出汤碗内,待用。 3.将煮好的口蘑素汤倒入锅内,上火烧开,下精盐、味精、料酒,调好味,再下萝卜丝,汤开起倒入汤碗,即成为清汤萝卜燕菜。 小帖士-食物相克:
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清汤肚丝 | 1. 将猪肚尖(即猪上口较厚之处)用水洗净,用刀片去外皮,刮去油污,随后把肚尖切成长5厘米的细丝; 2. 将口蘑用开水发开后,用清水洗,然后择洗干净,用刀片成厚0.2厘米的片,再用清水投洗两遍; 3. 油菜心洗净; 4. 炒勺置旺火上,加清水烧沸,放入肚丝氽一下,迅速捞出,放入碗内; 5. 另坐勺置旺火上,下鸡清汤(700克),沸后放入口蘑片、姜片、味精、精盐、黄酒; 6. 待汤烧沸后撇去浮沫,下油菜心,胡椒粉,盛入大碗内,再把肚丝倒入大碗内,淋上鸡油即成。
| 淡菜猪蹄百合汤 |
1. 将鲤鱼去鳞、内脏、头尾、鱼鳍,洗净,顺大骨片开,去掉骨(连同头尾备用),片成长5~6厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的薄片,放在两个盘中,也可摆成花形; 2. 另取姜捣成泥与黄酒混合搅成汁,而后过滤即为姜汁; 3. 葱切段、姜切片备用; 4. 将鸡蛋打散倒入热油锅内,摊成蛋皮; 5. 在鱼片上撒精盐及姜汁,使其入味; 6. 另外,分装菜心、豆腐、香菇、粉丝各1盘; 7. 炒锅置旺火上,放入猪油烧至6成热,放鱼骨、头尾、鸡骨架、猪排骨、姜片(20克)、葱段,并加水2000克,煨成白汁,沉淀过滤; 8. 取火锅1只,将汤倒入锅内,放入盐、味精,调好口; 9. 点燃炭火,使火锅内汤汁煮沸,然后将鱼片、白菜心、粉丝、辣椒粉、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇一同上桌; 10. 食用时将鱼片夹入锅中,边涮边吃; 11. 待鱼片食完后,可将白菜心、粉丝、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇下入锅中一同煮食。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.选料:选取阉割过的绵公羊后腿肉为原料最佳,因为山羊肉老,筋多,羊膻气重。 2.原料处理:将羊腿肉剖开,去骨,去肥肉和外侧一面的筋膜,随后再将羊肉切成厚3厘米、宽13厘米的长方块,用浸湿的薄布包裹羊肉,保持其原形,也可将一些不带筋膜的碎肉填塞在短缺处。将包裹好的羊肉放至于室外或冰箱内冷冻。 3.切片:将冷好的羊肉在水里冲洗一下,揭下薄布。切片要要刀尖先下,横着肉纹切。切时用力均匀,稳健,刀与肉接触后,要像拉锯似地一刀挨一刀。将切成刨花状的薄片,放在盘中。 4.制配料:涮羊肉的配料可根据自己的口味和嗜好选定。一般是选用大白菜、菠菜、粉丝、冻豆腐要先用温水泡温,然后切成厚1厘米、宽3厘米长方形片,粉丝用温水泡发后,切成长17厘米。将以上配料分别放入盘中。 5.制调料:涮羊肉的调料可根据个人的口味而选用芝麻酱、酱油、料酒、米醋、卤虾油、辣椒油、麻油、香菜、大葱、雪里蕻、糖蒜等调料。香菜洗净后切成长约1.7厘米,雪里蕻洗将后剁成碎末状,将上述调料分别放入小碗内。 6.涮羊肉:取一干净火锅,将烧红的木炭放进火锅的膛内,上面盖上一层生炭,套上烟筒,使炭火烧旺。然后将煮好的汤倒入涮锅内煮沸,即可开始涮羊肉。涮时,先夹少量肉片在汤中抖散,当肉片变成灰白色时,就可夹出蘸上调料和着配料共食之。肉片要随涮随食,每次涮后要火锅内汤再沸时,方可再把肉片放进。
| 1.将猪腰花剖开成为两半后,剔除中间之腰臊部分,在光滑之一面(正面)切入细粒交叉口再分切成8小块,盛在碗里用冷水浸泡(常换清水)。 2.海蜇皮用冷水泡上1天后,切成1寸宽,两寸长的大小,而在长的一面切上0.5厘米间隔约有1/2寸长的之刀口如梳子状(俗称佛手状),备用。 3.在锅内烧8杯滚水,用来烫海蜇皮(但水开后加约2杯冷水后才可将海蜇皮放入)烫约3秒钟,捞出冲冷水,将水再烧滚一次,淋料酒1汤匙,再将腰花下锅烫约5秒钟,捞沥干。 4.起油锅(3汤匙油),先爆香大蒜片与葱侧面,再将腰花与海蜇皮下锅,大火拌炒允3秒钟,将综合调料全部倒下炒滚,淋下1汤匙热油,迅速盛到炸过的油条上面即可(油条切1寸长,先炸酥后放在碟中) 小帖士-食物相克: 海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。 海蜇腰花
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海带花生排骨汤 | 1. 浸好的海参,再在清水中认真洗净,用些姜、葱起锅,倾下两汤碗水,放入海参“煨”煮二十分钟,取起海参,切件候用; 2. 洗净光鸡,斩件,加味拌匀,放入慢滚油内泡油捞起,倒起油,下姜,蒜起锅,放入鸡件同爆,洒点烧酒,倾下两汤碗清水,调适味,改用瓦缸盛起,加入海参同煲至熟,下粉芡即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1. 将水发海参洗净切大片,下入开水锅内氽一下,捞出控水; 2. 羊腰窝肉(肥瘦羊肉)洗净待用; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 葱切段,姜拍松后切块; 5. 锅内添入鸡汤,加入花椒、葱段、姜块(拍松)、料酒、羊腰窝肉烧开; 6. 煮至羊肉熟烂,捞出晾凉,切成大片; 7. 炒锅放入葱油烧热,加入料酒、鸡汤、酱油、精盐、味精海参片、羊肉片烧开,小火煮10分钟; 8. 用湿淀粉勾芡,淋入鸡油即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将冬瓜去皮、瓤洗净,切成大方块,表面剞上十字花刀,瓜内面切成连而不断的小方块; 2. 炒锅注油烧热,下入冬瓜煎至两面金黄,烹入酱油,加入葱姜末; 3. 烧至冬瓜上色,盛入碗中,花刀面朝下,浇上锅内汤汁,上锅蒸至冬瓜熟烂,取出翻扣于盘内; 4. 将汤汁滗入锅内烧开,用水淀粉勾芡,淋在瓜块上即可。
| 泥鳅木耳竹笋汤 | 1. 鸡宰杀洗净取鸡冠去粗皮治净,片成两片,加精盐,料酒,姜片,大葱和匀,上笼旺火蒸取出; 2. 子姜洗净放入盐水内腌泡后切成指甲片; 3. 西芹切成菱形块; 4. 萝卜亦放入盐水内泡后切成菱形片; 5. 辣椒去蒂剁细成粒; 6. 泡辣椒去蒂,切成马耳朵形; 7. 大葱洗净,取其葱白,切成马耳朵形; 8. 盐、胡椒粉、鲜汤、味精、鸡精、水淀粉放入调料缸中,调匀成滋汁; 9. 锅置火上,烧精炼油至五成热,放入泡姜、泡萝卜、泡辣椒、辣椒炒入香味,倒入鸡冠、泡西芹、葱段颠锅翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油,起锅盛入盘中即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1.先将干豆腐用温水泡至回软发白拿出,再把每张干豆腐重叠起来捋平,上用平板盖上,再着重物压实,冷却后拿出作肚坯料,待用;取淀粉5克加水适量调匀成水淀粉约10克备用。 2.把肚料坯切3厘米宽的条,再斜片成片,着盐水拌匀,加干粉浆好;芹菜削根划荚截段,待用。 3.锅架火上,加植物油待热,把上好浆的肚料散下锅中,用筷子徐徐拨开,定型后放入芹菜段,略停滗去油,急下酱油、胡椒粉、鲜汤70毫升,翻勺后着水粉上芡,熘香油、料酒,出锅盛盘中即成。 油爆素肚的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.上浆:白面粉放大汤碗内,加干淀粉、白糖、白酱油、绍酒、鲜味王、清水50克左右,磕入鸡蛋搅拌均匀上劲,放入排骨块上下翻动,使均匀的粘上薄将。静置半30分钟备用。 2.初炸:炒锅放旺火上,下熟清油烧热,将粘上糊浆的排骨肉块理平,分散投入,炸1分钟左右,视微黄时,捞出。 3.复炸:稍冷,用刀跟部将排骨肉块均匀地斩二三刀,使更易氽透入味,然后再放入热油内炸2分钟,炸至排骨肉块色泽棕红,香味溢出即可捞出。 油炸排骨的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鸡肫、鸭肫用刀剥除肫皮,使其圆弧面向上,然后,用直刀法剞4/5的深度,每刀距离为2-3毫米; 2. 将鸭肫转到90度,仍用直刀法,刀深4/5,刀距离2-3毫米剞出菊花形,然后放入大水量的沸水锅内速烫一下,使鸭肫曲成菊花状的球形,滤去水分; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 4. 烧热锅,放生油,烧至油七成热时,放肫球入锅炸片刻,即倒在漏勺中沥去油; 5. 原锅内留少许油,放葱姜下锅爆香,加黄酒、一匙鲜汤、细盐、味精、酱油、白糖,烧沸后用水淀粉勾芡; 6. 再将肫球放入翻拌均匀,淋上麻油即成。 油泡肾球的制作要诀:1. 剞,就是在原料的表面上切上很多刀纹,使其受热后能卷曲成美丽的球形,为促使其卷曲,每一刀刻的尝试必须达到4/5的深度;
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1.将嫩仔鸡宰杀煺毛,清洗净,用刀剖开脊背,将鸡腿去掉大骨,用刀背剁鸡的各部位,使其松散,用刀将鸡剖开,然后把鸡放入盆内,加盐、料酒、姜、葱腌约10分钟,使鸡身内外都入味。 2.将鸡放入热油锅内炸至米黄色,将油锅端到微火上慢慢地氽至七成熟时,滗去油,加入清汤适量、花椒、胡椒、葱、糖色,用微火煮熟透,将鸡捞起入盘内,将锅内的花椒、葱捞出剁蓉,再放锅内,加味精收浓汁,加入香油,盛入碗内,待用。 3.将鸡剁成4厘米长的条,整齐地码入盘内,再淋上收浓的汁即成。 油氽鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
| 油“冻”蛋汤 | 1. 先将生石灰溶于一碗清水中,待完全澄清后,倒去结在水面的皮待用; 2. 精猪肉洗净,剁碎成末; 3. 生姜、香葱分别切末; 4. 鸡蛋磕入碗内打散,将澄清的石灰水倒入蛋液中,充分混合调匀; 5. 炒锅上火,放入熟猪油烧热,倒入蛋液,盖上锅盖,用小火焖约10分钟; 6. 待蛋液凝成豆腐状后,即可用刀划成小块,加水煮开,下入肉末再开后,放精盐、葱、姜末、胡椒粉和味精调味即成。 油“冻”蛋汤的制作要诀:备生石灰5克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将家鸭、野鸭分别从脊背开刀取出内脏,去掉鸭臊、鸭舌、鸭掌,用水冲洗干净,再分别放入开水锅中,氽烫一下,除去血腥异味,捞出再用清水洗干净备用; 2. 将火腿切去边缘杂质,洗净,切成方块;鲜冬笋洗净,切滚刀块,用开水氽烫一下;葱,姜均拍松备用; 3. 取大沙锅一只,将家鸭、野鸭与火腿块、鲜冬笋块一齐下锅,然后下入汤、料酒、精盐,将葱、姜用熟猪油煸炒至呈金黄色,一同倒入沙锅中,盖上盖,先用大火将锅烧开,撇去浮沫,然后移至微火上慢慢炖2小时; 4. 待家鸭、野鸭炖酥烂后,捞出葱、姜,再向锅中加入味精,调好口味,撇去浮油,上桌前将豆苗洗净,放入沙锅中,见开后,将锅离火放在一个垫盘上,连盘带锅一同上桌即可。
| 1. 将猴头蘑洗净,挤干,改刀成片; 2. 将鸡脯肉切成三角块; 3. 将干贝去筋,洗净; 4. 火腿切成片; 5. 冬笋用刀拍松,掰成块; 6. 腐竹洗净掰成段,将干贝腐竹段,冬笋块分别用沸水氽透,捞出放入沙锅中; 7. 炒锅上火,放入熟猪油烧至七成热,将猴头蘑推入,炸至金黄色捞出,滤净油放入沙锅中; 8. 再起锅,放入熟猪油烧至七成热,推入鸡脯肉,炸至金黄色捞出,控净油放入沙锅中,将火腿片放入沙锅; 9. 炒锅上火,放入葱姜油烧至四成热,烹入料酒,添入奶汤(1500毫升),加精盐、味精、鲜姜汁,烧沸后撇去浮沫; 10. 待汤翻白后,倒入沙锅内,将沙锅用小火炖煮,待猴头蘑、鸡脯肉炖至软烂后,撇去浮沫,淋上鸡油即成。
| 1. 先将鸡肉,肥膘肉剁碎,加葱姜末,鸡蛋,淀粉搅匀,做成四个大丸子放在热油锅中炸成金黄色捞出; 2. 放在沙锅内,加适量清汤,加葱姜片,绍酒用小火炖至软烂,加盐放入菜心烧开加味精调味即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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汤泡牛丸 | 1.把牛肉切盛大块薄片,用食粉10克腌20分钟,腌后用清水洗干净,再用干净毛巾把肉片上的水分吸干。 2.把牛肉放在砧板上,用铁锤焖捶牛肉片30分钟左右,加精盐后再捶10分钟,待牛肉呈细泥状,用刀口剁5分钟,剁后用盆盛载。 3.取清水50克加干马蹄粉调匀,再加味精6克、白糖3克、胡椒粉2克、麻油2克,与剁牛肉一起搓匀,并挞至起胶状后加入生油5克,再挞片刻。 4.在干净的锅中把水烧沸,然后把锅端离火位,把剁烂的牛肉挤成丸状(每丸重约15克),放进沸水中,把锅端回火位,用文火把牛肉丸浸良,待牛肉丸浮出水面时立即捞起,放冷后备用。 5.把浸牛丸的原汤烧沸,再下牛丸浸热,取起倒进汤碗内,双在汤碗内加进葱段15克、香菜15克、胡椒粉1克、麻油1克、猪油10克。 6.取上汤1500克倒进锅内,加味精7克、精盐7克,把汤烧沸,撇去泡沫后倒入汤碗内。 汤泡牛丸的制作要诀:本品需上汤约1500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将发菜用开水泡发,洗净泥沙,下入开水锅内烫透,捞出过凉,切成段; 2. 冬笋一半切成薄片,下入开水锅内焯一下,捞出备用; 3. 虾仁剁成茸; 4. 香菇洗净,与另一半冬笋切成细丝,均下入开水锅内焯过,过凉,控水; 5. 香菜择洗干净,切成段; 6. 将发菜分成12份,分别平铺在盘中,将香菇丝、冬笋丝、虾茸分别码在发菜上; 7. 把发菜裹成卷,每卷用香菜梗捆扎好,码入大盘中,浇上料酒、姜汁,上锅蒸10分钟,取出沥去汤汁; 8. 炒锅添水,放入冬笋片、姜汁、酱油、精盐烧开,撇去浮沫,倒入大盘中即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将鸡蛋、松花蛋煮熟后去壳; 2. 鸡胸脯肉放入锅内煮熟后捞出沥水待用; 3. 鸡蛋白、松花蛋、鸡脯肉(1/2)均切成柳叶薄片,余下鸡脯肉切碎粒; 4. 红樱桃切两半; 5. 琼脂用水泡涨; 6. 苦瓜去籽洗净切丝,加精盐、味精、白糖、辣椒油拌匀; 7. 取小茶杯,放入一瓣红樱桃,四周放青豌豆,鸡脯肉片、鸡蛋白皮、松花蛋片间隔放在杯边上,鸡肉粒放中间; 8. 锅内添入鸡清汤,放入琼脂小火煮化,滤净后加精盐、味精拌匀倒杯内,晾凉放入冰箱; 9. 食时取出扣入盘内,周围码上苦瓜丝即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
| 1.选料、切块、浸泡:将选用的原料,去净筋膜、油脂,切成500克左右的肉块,放入凉水中浸泡1小时,使肉中血水渗出再捞出滤干。 2 .煮熟、切条:将滤干的肉块放入锅中加水煮至六成熟,捞出摊凉后,切成长方小片或小条。 3.炒干:原料每100千克用汤水25千克烧热,把调料盐、糖、酱油、桂皮、八角、辣椒粉或干红椒按比例投入锅内,并把半成品同时倒入锅内煮沸。汤水快干时将锅中的肉不停的的翻动,并加白酒,按原料比例投入一并炒干,最后加味精、咖喱粉炒匀就出锅。 4.烘烤:将炒好的肉干摊凉后装在筛子上送入烘房,每隔1小时把筛子上下翻动1次,并把肉干上下翻动摊平,经烘至7小时肉干变硬,即可取出凉透为成品。
| 1. 将猪五花肉洗净,下入锅内,加姜块、葱段、精盐、料酒、白糖、水烧开煮至断生,捞出控水; 2. 干槐花用温水泡发,捞出控水; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 炒锅注油烧热,将五花肉抹匀酱油、白糖,下入锅内炸至皮面起泡肉呈金黄色; 5. 炸五花肉捞出晾凉切成片,皮朝下码入碗内,放入槐花压紧,倒入煮肉的原汤,上锅蒸至肉软,取出滗出蒸汁,翻扣在盘内; 6. 炒锅注油烧热,倒入汤汁烧开,用湿淀粉勾薄芡,浇在扣肉上即可。
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榆钱铺蛋汤 | 1. 将鲜榆钱择瓣洗净,沥水放入盘内; 2. 将鸡蛋打入碗内,加精盐、料酒用筷子调匀; 3. 将炒锅置火上,加猪油烧热,将鸡蛋倒入,摊成圆饼,煎至两面金黄时,加鸡汤、精盐、味精、料酒、胡椒粉烧开,撇去浮沫,倒入榆钱,淋入香油,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛肉切成块,放入开水中煮透,捞出,放入盆中,加入精盐、料酒、葱段、姜片、鸡汤拌匀,上笼蒸1个小时,取出放凉。 2. 将蒸好的牛肉块放入热油锅中炸至酥脆,捞出沥干油。 3. 坐锅点火倒油,油热后放入黄酱、白糖、酱油、料酒、鸡精、鸡汤,用微火将黄酱炒至发黏至枣红色时加入牛肉块,翻炒均匀,淋入香油,盛入盘中,撒上椰蓉即成。 椰蓉牛肉的制作要诀:1.因有过油炸制过程,需准备花生油600克。
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1. 买椰子时,请卖者锯去椰子顶1/3,椰子的水留用,椰子要保留完整,洗净滴干水,椰子顶部的壳洗净。 2. 银耳用清水浸至发大,撕成小朵洗净,放入滚水中煮五分钟,捞起洗净。 3. 江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时。 4. 田鸡净后去皮,切成脚趾,洗净抹干水分,切件,加腌料腌十分钟,放入滚水煮三分钟捞起,洗净。 5. 椰盅放入在碗内,使其不会倒侧,以防汤倒泻,田鸡,瑶柱,姜,银耳放入椰盅内。 6. 把椰子水放入煲内煲滚,倒入椰盅内,要有八成满,如椰子水不够,加入滚水或上汤,盖上椰盅盖,炖四小时,下盐调味。 小帖士-健康提示:
| 1.猪皮用清水浸泡1小时后,换水再浸3-4次,最后2次加入半茶匙米醋,分别约1小时和半小时,用姜(切片)、葱(切段)氽水,高火3分钟,取出冲洗。 2.芹菜去叶,去头,切长段;猪皮切块,烧鸭切块。 3.用酸梅30克,冰糖75克(拍碎),老抽,清水2杯,精盐5克做成调料。 4.熟色拉油2汤匙爆香蒜茸(大蒜剁茸)、豆瓣酱,加猪肉皮略炒,再加入其余调料,低火18分钟,放入部分芹菜,烧鸭放上面,再放入其余芹菜,待滚,撒上葱段即可。 梅子炖鸭的制作要诀:本品需清水适量。 小帖士-食物相克: 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
| 1.青蒜洗净切成段待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉;用刀刮净肉上的污物,洗净,切成3厘米方块,在沸水中氽10分钟后用清水洗净;将栗子洗净,在每只背壳部划一刀,放入热水勺,烧开约2分钟,用漏勺捞出,剥壳去膜,待用。 2.旺火热勺,放入肉块,随即加水500克,下腐乳汁、料酒、酱油、糖、萝卜洗净用刀拍裂后也同时放入,烧20分钟左右,倒入栗子,放醋,移至小火焖烧1小时左右,再移至旺火,把萝卜取出,待汤汁收浓后,放味精、水淀粉勾芡,淋香油,撒青蒜段,颠翻炒勺,出勺,装盘即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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1. 将鸭肫剖开,去掉里面黄皮洗净,每个一切成两片,剔除筋膜,分别取肫肉2块,鸭肫三个黄取肫肉12块,鸭肝去掉血管洗净,每副大叶切三块,小叶切三块,切好的肝肫块一并盛在碗里,用酱油十克,绍酒浆匀稍腌; 2. 炒锅置旺火上,倒入猪油烧五成热,腌好的肝肫块下锅炸至六成熟,捞地上进心盛世于碗,随随即将栗子放油锅炸熟,起锅滗去猪油; 3. 盛有过油栗子的沙锅放在中火药味上,加入过油肝肫,酱油1.5克,白糖,橘汁,香菇,清汤50克炒三分钟,然后将炒锅移在微火上,加入清汤200克煨20分钟,最后放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,起锅摇晃一下装盘,再淋上芝麻油即成。
| 1.先将牛肉横纹切成不超过2毫米的薄片,厚薄要均匀,用瓦盆盛入,用碗1只,放入清水100克、食粉5克、生抽10克、淀粉10克,拌成汁液,倒入瓦盆腌制牛肉片,面上加花生油15克封面,静置2小时,待用(用时将油捞匀);剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.起锅下油,油滚后放入牛肉,稍炸一会儿取用,滤干油。 3.起锅下油,放入柱侯酱、蒜茸、姜片略炒,放入清水或汤100克,然后放入拉过油的牛肉片、葱段一齐炒。用味精、白糖调味,用草菇老抽2克调色,用湿淀粉打芡,加包尾油上碟即成。 柱侯牛肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;
| 枸杞菜梗瘦肉汤 |
1. 此汤对肺痨潮热、肺虚、慢性肺炎、身体疲劳、头晕目眩、无精打采、懒言气短、面红耳赤、舌苔黄厚等症有效。
| 枸杞子牛肝汤 | 1. 将枸杞子放在瓦罐内,加水,小火煎液,滤渣留汁,备用; 2. 将牛肝、平菇、香菇、胡萝卜洗净切片; 3. 粉丝泡软,切段; 4. 菠菜洗净备用; 5. 锅内放汤,加胡萝卜片; 6. 煮沸后再入平菇、枸杞子汁、酱油、盐、酒; 7. 煮沸后放入牛肝、粉丝、香菇、菠菜,煮熟即成。 小帖士-健康提示:
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将肉皮(熟猪肉皮)切成3厘米长、1.2厘米宽的条块;拖泥肉片成0.6厘米厚的大片,约三四片;将大料拍碎和洗净的姜一同剁碎成“姜料”。 2.将鸡蛋打入碗内,加入水淀粉35克、面粉、盐少许,搅拌成喇嘛糊;将拖泥肉片均匀粘上糊。 3.旺火坐油勺,放入净油烧至六七成热时,将蘸上糊的拖泥肉片下入油内,炸成金黄色捞出,然后在墩上改刀成12厘米长、1.2厘米宽的条。 4.取用蒸碗,把姜料放碗底,再将改刀整齐的肉条整齐码入碗底,短的贴在两边,碎的同肉皮放在浮面,加入盐、酱油20克、料酒和少许高汤,上屉旺火蒸烂,出屉合入平盘。 5.炒勺加入适量高汤、酱油、味精找好口,烧沸勾芡,淋香油,浇在肉条上即成。 松肉的制作要诀:1.拖泥肉即是五花肉;
| 杏鲍菇猪肉汤 | 1. 将木耳洗净,剪去硬蒂,撕成小片,用温水涨发透; 2. 仔鸡宰杀去净毛脚,清洗干净,放入锅中煮熟捞出; 3. 香菜洗净去根部; 4. 大葱洗净,取葱白切成马耳朵形; 5. 将鸡用刀宰成2厘米见方的块,然后放入拌盆中放入木耳,加葱、盐、酱油、味精、花椒面、白糖、鸡汤、香油、红油、花椒油,翻转拌匀,盛入盘中,撒上香菜即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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2.将鹌鹑处理干净后切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀,再将薄脆放在碟中;响螺用铁锤敲破螺壳,取出螺肉,去掉厣和肠,擦去表层污物,洗净,切去头、尾和皮,只用螺肉中心部分约600克,切圆片。 3.烧锅放油适量,把鹌鹑片、响螺片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,滤去油分;将锅放回炉上,把葱榄、姜片、蒜茸、螺片、鹌鹑片放在碟中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉10克调匀为芡,加包尾油5克炒匀,放在薄脆面上便成。 春罗碎玉的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1.取淀粉20克加水适量调匀成湿淀粉约38克;竹笋去壳洗净取笋肉;冬菇去蒂洗净;葱洗净切葱花;姜洗净切成姜末;香菜洗净取用其叶。 2.将宰干净的鹌鹑起掉胸骨,切出鹌鹑头后切为两边(不可切离),随粘上鸡蛋25克后抹上干淀粉75克;再将鹌鹑用刀背槌匀,加上鸡油剁为米粒形,用碗盛着,加入鸡蛋25克、湿淀粉25克拌匀;又将笋肉、冬菇均切为米粒形,滚过抓干水。 3.烧锅放油适量,把鹌鹑头放入锅中炒透,放上冬菇、葱花、姜末、笋粒等炒匀,用芡汤30毫升,湿淀粉13克、深色酱油、胡椒粉调为金黄色芡,炒匀上碟,将炸好的核桃仁用刀捏碎如米粒般大,撒在面上,再撒上剁碎的火腿茸,又将香菜叶放上,把炸熟的鹌鹑头加放在碟边便成。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.鸭宰杀处理洗净,擦干水分,斩为四块,放入容器内。酸菜切粗丝盖在鸭子上。 2.生姜洗净,用刀拍开,同胡椒、盐一起放在酸菜上,喜汤多者,容器内加少许水,上笼蒸2小时(用压力锅或气锅时间可短些),至鸭子软烂,起锅后加味精,撒上葱花即。 旱蒸酸菜鸭的制作要诀:若喜食酸者可多放酸菜。 小帖士-食物相克:
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1.将洗干净的猪肉、无花果放在瓦煲里,注入开水2000克,煲好后得汤1500克。 2.煲时加盖盖着,用中火煲至稔,捞起,切为厚件和无花果放在碟中,用精盐将汤调好味,倾在汤窝里,一起上席便成。
| 1. 土仔公鸡宰杀治净,斩成约2.5厘米见方的块; 2. 排骨洗净,斩成约三厘米长的块; 3. 豇豆洗净放入盐水内泡腌,取出切成长约四厘米的节; 4. 萝卜亦放入盐水内泡制并切成长约6厘米的一字条; 5. 郫县豆瓣剁细; 6. 泡红辣椒去籽及蒂,剁细成末; 7. 老姜去皮洗净,切成指甲片; 8. 泡姜切片,大蒜去皮,清洗干净,切成片,大葱洗净,取其葱白,切成葱节; 9. 将鸡块、排骨分别放入盆中,加精盐、料酒、姜片、葱节和匀,码味15分钟; 10. 锅置火上,烧植物油至七成热,放入排骨炸至呈棕黄色,捞出沥干油分; 11. 锅内留少许油,下鸡块,加料酒,煸炒干水分,然后投入豆瓣、花椒、蒜片、泡红辣椒、干辣椒节,炒香上色,掺入鲜汤,加精盐,白糖,鸡精,泡姜、泡豇豆、泡萝卜煮一会儿; 12. 将煮后的鸡块加汤带汁,一起倒入高压锅中,放入排骨,烧制20分钟,盛入火锅盘中,加醪糟汁(江米酒)、葱节、味精和匀,随酥黄豆、熟芝麻一同上桌; 13. 将原汤盛入味碟中,加入酥黄豆、熟芝麻即可沾食。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1.先将萝卜皮刨掉,切为斧头形块洗干净。 2.用油50克起锅,把鸭放在锅中煎透,溅入绍酒,取起,随放在瓦盆里,加入清水3000毫升、萝卜、陈皮、姜块,先用武火煲至滚后改用文煲至鸭稔,把萝卜等捞起放在碟上,随将鸭斩好放在萝卜面上,砌回鸭形,将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味,倾在汤窝里,一起端上席便成。 扒齿萝卜煲老鸭的制作要诀:本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的老光鸭1只。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1.牛里脊去掉筋膜,平铺在桌上,用刀拍成约10厘米大的圆饼形。拍时要拍平,薄厚要均匀,用刀再软软剁几下。然后再用刀尖将肉扒点剁几下,以免煎时收缩而变形。 2.用煎盘1只,烧热放入菜油烧熟,将牛肉扒在旺火上煎,待底面呈金黄色时翻面再煎,煎到两面呈金黄色时再放在中火上煎约1分钟,将煎盘内扒的油撇到另1只煎盘内,放入黄油,两面再稍煎。黄油已出香味时用辣酱油一烹,放入清汤20克稍沥去水分。汁成油亮,肉扒熟的程度至外焦里嫩,内稍带红心即可。 3.将葱头切成4厘米长的丝。 4.再将煎肉扒的原油上火烧热,下入葱丝。在旺火上炒至稍变黄时,下入番茄沙司颠翻几下,注入清汤20克,放入盐、味精、再将煎肉扒的黄油倒入葱汁内,调成葱汁沙司。 5.装盘时,土豆加热放盘的一旁,肉扒放炸土豆的一旁,上浇葱汁沙司即可。 扒里脊的制作要诀:备清汤40克。
| 1. 将鸡里脊砸成细茸泥,放在小碗中,加适量的鸡汤?开,加淀粉,鸡蛋清,搅均匀备用; 2. 葱切段,姜拍松; 3. 火腿切梅花片; 4. 炒勺加油,烧热后用手勺将兑好的鸡茸分别放入油勺内摊成小片倒在热水中洗去油腻,再摆在盘中; 5. 勺内加底油,放葱,姜稍炒,加绍酒,盐,味精和适量清汤调好口味,捞出葱姜不用,放入火腿,青豆,倒入鸡片稍煨,淋少许水淀粉勾芡,大翻勺淋少许明油出勺倒在盘中即成。
小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切片,待用; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克待用; 3. 将肘子皮上的细毛刮洗干净,去掉碎肉边角,整理成圆形(方形); 4. 在红肉面上用刀切深度约2厘米的十字花纹; 5. 锅内加入葱、姜、大料、糖色、酱油、料酒,放沸水,把肘子下锅,汤汁要没过肘子; 6. 旺火烧沸,撇去血沫; 7. 移微火炖至六七成熟,捞出,原汤撇去汤油浮沫; 8. 将肘子皮朝下放入大蒸碗,加盐、白糖,浇原汁; 9. 上屉,旺火蒸至酥烂出屉; 10. 把原汤滗在勺内,肘子皮朝上放入大平盘; 11. 勺内原汁找好口,旺火烧沸,水淀粉勾芡,淋香油,浇在肘子上即成。 小帖士-食物相克:
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1.牛蹄筋用淘米水浸泡,涨发起软时取出,用清水洗净,放入有竹垫的沙锅内,加姜(切片)片25克,葱(切段)段25克,酒100克,再加清水漫过牛筋,上中火烧沸,移微火焖1小时,取下换水,再上微火焖1小时左右,如此反复3次,焖至软糯时取出,用刀切成长约、4.2厘米的段。每段一剖两开,放碗中加姜(切片)片10克,葱(切段)段25克,酒150克,鸡汤75克,上笼复蒸1次,取出牛筋待用。 2.炒锅上中火,放熟猪油15克,放入菜心略煸后捞出。加入鸡汤250克和香菇片、笋片、火腿片、牛筋、虾籽和盐烧沸时,再放熟猪油和菜心烧沸。用水淀粉25克(淀粉15克加水)匀芡,颠匀起锅盘。 扒烧牛筋的制作要诀:本品需猪油约100克。本品需鸡汤约400克,口感更好。
| 1.将牛腱整个放入药炖汤头,用小火炖煮约1小时至熟。 2.取出炖好的牛腱,待凉后再切片摆盘。 3.将沾料(花椒粉、酱油、花生酱、辣椒油、葱花、白糖、白醋、姜末、蒜末)调制成怪味酱,与牛腱肉片搭配食用即可。 怪味牛腱的制作要诀:药炖汤头制作:
| 2.汤锅中加水至五分满,放入炒过的蒜头,材料2与卤包一起炖煮。
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1.用利刀将活鸡宰杀,治净。 2.将鸡身涂抹上一层糖色下入热油中炸至鸡身呈金黄色捞出。 3.将炸好的鸡放入锅内,加上调料,倒上汤,上面压上铁箅,烧沸后改小火慢慢焖至熟。
| 1.将茭白切成5厘米长、1厘米见方的长条;绿叶菜心洗干净,平铺在盘上;将酱油、白糖、盐、料酒、味精和清水入碗中兑成汤汁。 2.炒锅置旺火上,下熟菜油烧至六成热时,将茭白条下入炸至金黄色时捞起,滗去余油。锅内留油25克,加盐,将菜心炒熟起锅装盘垫底。锅内再下油40克烧至四成热,下甜面酱炒香,加茭白和匀,烹入滋汁急炒数下,淋香油起锅,盛入盘内菜心上即成。
干酱茭白的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-健康提示:
| 1.将川明参浸泡1夜,切成3厘米长的段;草鱼(雅鱼)宰杀后,去鳞、鳃、肠杂;姜切片,葱切段。 2.将草鱼(雅鱼)放入六成热的油锅内,炸3分钟,沥干油分,备用。 3.将炒锅置武火上烧热,下入姜、葱爆香,再下草鱼(雅鱼),料酒、川明参、盐、味精、白糖、鲜汤,烧熟即成。 小帖士-健康提示:
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1. 将山鸡肉剁成块,用清水冲净后,用沸水焯透,捞出备用; 2. 将土豆去皮,切成滚刀块; 3. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,加上白糖熬成糖色,急速将山鸡肉块放入煸炒上色,添上高汤(1000克),加上酱油、精盐、味精、花椒水、葱段、姜片; 4. 烧开后改小火炖半小时左右; 5. 放入土豆块再炖15分钟,加上味精即可。
| 山药黄豆肉骨汤 | 1.先将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净切块。 2.将山药洗净切片,与鹌鹑肉、葱、生姜一同入锅,加水适量,先用旺火煮沸,再转用小火慢炖至鹌鹑肉熟烂,加精盐调味,饮汤吃肉。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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奶汤干贝菜花 | 1. 干贝装碗加适量水蒸烂(汤留用),洗净后放入原汤泡上; 2. 火腿切碎末; 3. 菜花修成大小一致的小朵,下开水煮六七成熟,捞出凉凉(勿过水); 4. 鸡肉剁细成泥,用盐、味精、淀粉、蛋清调匀成稀糊状; 5. 炒勺内放入半勺水,烧八成开,在小火上将菜心一朵一朵挂上泥,蘸上干贝,再蘸上火腿末,入水氽透即刻捞出控水; 6. 汤勺置旺火上,放油烧至六成热,炸葱、姜末炝锅,烹汤(加奶汤1000克),加精盐、味精、姜汁调味,撇沫,同时将焯好的菠菜心及菜花下入汤勺中,汤开后盛碗即可。 奶汤干贝菜花的制作要诀:清汤干贝菜花做法同上,区别是清汤。奶汤瓢菜系此种奶汤类菜品。
| 1.鲜猪脑、天麻片、枸杞子分别洗净; 2.在锅内放水,放在火上烧开,把洗好的猪脑焯一下水; 3.焯好的鲜猪脑及天麻片、姜片放入煲内,加入鸡汤,用大火烧开,然后撇去浮沫,再放入枸杞子,盖好盖,用小火煲1小时左右,放精盐、味精调好口味即可。 小帖士-食物相克: 天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1. 把全鸭洗净,沥干水,用老抽涂匀鸭身,放入沸油内炸,炸至焦黄时取出,沥干油,放入清水中去净油腻,取起; 2. 洋薏米浸过,煲熟待用; 3. 百合、莲子浸开; 4. 瘦肉、叉烧、冬菇均切粒; 5. 各项用料混在一起,加味拌匀,将此配料塞入鸭腹腔内,将开口处用针线缝口; 6. 烧热瓦缸,下油,爆香蒜茸,倾下两汤碗清水,放入酌量味精、老抽、盐、糖,放入酿好的鸭身,加盖煲着,直至鸭身熟透为止,拌入些粉芡,原汁原煲上席。 小帖士-食物相克: 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1. 将猪肘刮洗干净,放入锅内,添适量清水煮约20分钟; 2. 捞出晾凉,顺长剖开,去掉大骨,擦干水分,反复刷几遍调稀的麦芽糖水,晾干备用; 3. 干豇豆用温水泡发,洗净改刀成段; 4. 葱一半切丝,一半切段,姜一半切丝,一半切片; 5. 炒锅注烧至七成热,放入猪肘肉炸至表皮呈深红色,控出控油; 6. 在肉面剞上十字花刀(深至肉皮),皮朝下装入碗内,倒入鲜汤,加入精盐、料酒、味精、胡椒粉、醋、生抽、五香粉、姜丝,上锅蒸2小时。 7. 炒锅注油烧热,下入姜片、葱段、花椒粒爆香,倒入鲜汤,放入豇豆段,加精盐、味精烧开,小火烧约10分钟,装入吊锅中; 8. 将蒸熟的肘肉取出,滗出汤汁,扣在盘中,平推入吊锅内; 9. 将原汁倒入锅内烧开,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在肘肉上,撒上葱姜丝,点燃吊锅下面的固体燃料上桌即可。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将茄柄削去,洗净,在柄部用小尖刀割2厘米见方的口,揭开后把里面的茄子瓤挖去;猪肉洗净剁肉馅。 2.将肉馅和海米泡发后,用刀剁碎,加入适量的酱油、料酒调料,制成馅心,填入挖空的茄子内,将茄口盖上。 3.用大汤碗盛上茄子,茄口朝上,加入调好口味的汤汁,上屉蒸熟,取出时滗出汤汁将茄子开口处朝下扣在盘中;炒锅上火,加入滗出的汤汁,调好口味,加少许淀粉勾成米汤芡,浇在茄子上,撒上蒜末即可。 口袋茄子的制作要诀:本菜需用鲜嫩圆茄子4个。
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1.将生鸭心洗净,切去心头,每个鸭心批切成二三片,放入碗内,加黄酒10克、精盐1克、干淀粉10克抓匀浆好。 2.取一只小碗,放黄酒5克、精盐1克、酱油、味精、米醋、胡椒粉、高汤、干淀粉15克,调成况汁芡,将水发口蘑去蒂,洗净,批切成片待用。 3.炒锅置火上,倒入熟鸭油500烧至六成热,放入浆好的鸭心片滑油至熟,起锅倒入漏勺沥去油。原炒锅复置火上,放熟鸭油少许烧热,下马蹄葱,口蘑片煸炒出香味,倒入调好的兑汁芡,鸭心片,用手勺翻炒均匀后,淋入芝麻油翻锅装盘即成。 口蘑鸭心的制作要诀:本品有需用熟鸭油约500克。
| 1.刮去生鸭肫外层的水油,在肫的一端割一道口,用手扒开,用清水洗去肫内杂物,剥去鸡内金,再用清净,放砧板上,用坡刀尘批去鸭肫的外皮和内皮,放入开水锅中稍煮,捞出,放入盘内,加高汤、黄酒、精盐、酱油、味精、葱段(切段)、姜块(拍松),上笼蒸料烂后取出。 2.水发口蘑洗净,去蒂,切成块。 3.拣去蒸鸭肫的葱段、姜块,将原汁滗入碗内,炒锅置火上,放入葱姜油烧热,下白糖炒出糖色,放入蒸烂的鸭肫,下口蘑块炒至酱色全部粘附在鸭肫和口蘑上,倒入碗内的原汁,调味,盖上盖将锅移火上炯至汤汁浓稠时,放入蚝油炒匀,再将锅复置旺火上烧片刻,起锅装盆即成。 口蘑焖肫的制作要诀:本品需高汤约250克。
| 发菜鸡杂汤 |
将鸡杂洗净剁成小块,用少许盐,烧酒腌5分钟,红枣,发菜,黄花菜发好洗净,葱白切片,将鸡杂,红枣,发菜,黄花菜,冬菇,姜片,葱片放入汤碗内,加入凉水,细盐,烧酒,加盖上笼蒸4小时取出,揭盖捞出葱姜,加入味精即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪蹄从中间劈开,剁成小块,投入沸水锅中氽一下,捞出投凉; 2. 葱、姜洗净切成块; 3. 锅置火上,放油烧热; 4. 锅内加入葱、姜、猪蹄、蚝油和酱油炒至上色; 5. 加入鲜汤、精盐、味精、鸡精和黄豆、红豆炖35分钟左右至猪蹄酥烂; 6. 淋入香油,撒入香菜即成。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 1.把鱼肉和肥肉制成细泥,加入姜汁、食盐、味精、香油、清汤50毫升,朝一个方向搅至成鱼料子。 2.勺内加水烧开,把一部分鱼茸装入裱花袋中,再挤入水中成鱼线,汆至嫩熟捞出,摆在盘内成葫芦形。 3.勺内放猪油烧至四成热,把剩余一部分鱼料子挤入油中滑熟捞出。 4.勺内加底油烧热,加蒜茸辣酱、醋、白糖、清汤100毫升、精盐、味精烧开,把鱼线放入锅中用湿淀粉勾芡,装在盘中的葫芦内,用贡菜扎好即可。 双味葫芦鱼线的制作要诀:原料中猪油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油60克左右。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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参龟汤 | 1.将羊肉洗净,龟肉入沸水中氽一下,撕去表面黑膜,斩去脚爪,龟肉,羊肉入清水锅内煮沸二三分钟后取出,用清水漂洗二三次,用刀切成2.5立方厘米的块. 2.党参,枸杞,当归去净灰渣,加工成片,装入袋内封住口. 3.炒锅置大火上,下油烧至七成热,放入龟肉,羊肉煸炒至变色时,加料酒,再煸炒收干水分,放入砂罐内加清水,中药袋,冰糖,葱,姜片煮沸,然后移至小火上炖至软烂, 再加入枸杞炖10分钟,拣去姜,葱,中药袋,加味精,胡椒粉调好味即成. 参龟汤的制作要诀:忌用铜器煮食 小帖士-健康提示:
| 参龟汤以龟肉和羊肉为主料,配以益气养血的党参,当归身,枸杞子,共奏双补气血之效,适用于气血不足诸症。热症咽喉痛,尿黄者不宜食用 小帖士-食物相克:
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1.将家鸭宰杀后去净毛,剁去爪,剖除内脏,洗净;党参、黄芪洗润后切成斜片,陈皮切成丝,姜切片,葱切段。 2.用酱油在鸭皮上抹匀,放入油锅中炸至皮呈金黄色捞出。 3.用温水洗净油腻,盛入沙锅内,再加入党参、黄芪、陈皮、姜、葱,并加入料酒、酱油、糖、味精、清水,用中火烧沸,后改用文火焖至鸭肉熟烂。 4.取出鸭子,拆去其大骨,斩成条块,放入大汤碗内,注入原汤即成。 小帖士-健康提示:
| 1.党参、黄芪洗润后切成斜片,陈皮切成丝,待用。 2.鸭子宰杀后褪净毛,剖开腹,除去内脏,斩去脚,冲洗干净,沥干水;姜、葱洗净,切成姜片、葱段待用。 3.鸭皮表面用酱油抹匀,下入八成热油锅中炸至皮呈金黄色捞出,用温水洗净去油腻,盛入沙锅内。 4.猪夹心肉切成块,下沸水焯一下捞出,再洗净血污,放在沙锅内,加入绍酒、姜片、葱段、党参、黄芪、陈皮、食盐、味精、酱油、上汤,用中火烧沸,改用文火焖至鸭烂熟取出,滗出原汤,用纱布滤净待用。将鸭子拆去大骨,斩成约1.5厘米宽的条块,放入大汤碗内摆好,注入原汤即成。 参芪鸭条的制作要诀:本菜有过油炸过程,需备植物油约1000克,上汤约500毫升。 小帖士-健康提示:
| 效用:本方由参芪膏加陈皮、鸭肉、猪肉而成,参、芪益气、健脾,陈皮行气、开胃,使补气而不致气机壅滞,又可增进食欲;再用营养丰富、补虚利湿的鸭肉作主食,掺合猪肉炖汤,共秦益气健脾、生血补虚之功。用于脾胃虚弱之食少、乏力,气衰血虚之眩晕、面色无华及气虚水肿、发热等症、确有较好的疗效。参、芪还能消除尿蛋白,故本方可作盆血、营养不良及慢性肾炎患者之膳食。
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1.党参、黄芪切片,洗净用水煮提出浓缩汁30毫升。 2.将羊肉切成片,取碗1个,玉兰片尖朝外,在碗内摆成三叉形,香菇黑面朝下放在当中,羊肉面朝下,整齐地码在上面。碎肉放上面,加入精盐、料酒、葱段、姜片、花椒布包,再加入适量清水及党参、黄芪浓缩汁,用盘扣住,上屉用旺火蒸30分钟取出。 3.揭去盘盖,余汁倒入锅内,将肉翻扣在大汤碗内,锅内加少量清汤和蒸羊肉汤一起烧沸,撇去浮沫,加入味精、胡椒粉调好口味,淋入鸡油,浇在羊肉上即可上桌食用。
| 1.选用新鲜细嫩毛豆角,去壳取青豆洗净;太子参、黄芪洗净灰杂,烘干研成粉末。 2.锅放在中火上,下色拉油,烧至六成热,加入青豆炒变色,倒素汤150毫升,加入中药末,改用中小火,盖上盖,焖至青豆熟时,加味精、精盐调好味即成。 小帖士-食物相克: 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
| 参竹心肺汤 |
1.将沙参、玉竹择洗干净,用张布包起来备用。将猪心、肺冲洗干净,放锅中,并注入肉汤500毫升及清水400克。 2.将锅置旺火上烧开,加葱、姜,改用小火炖至心肺熟透,捞出晾凉,切片,放入碗中,汤加入调味品,撒上胡椒粉,浇在碗中即可。 小帖士-食物相克: 北沙参:北沙参反藜芦、恶防己。
| 1.大蒜去皮切末;猪肉洗净绞碎。 2.锅中倒入适量的油烧热,放入猪绞肉炒干水分,盛出,再沥干油分。 3.锅中再倒入20克油烧热,放入猪绞肉略炒,加入大蒜炒匀。 4.放入卤料(酱油20克,水200毫升,油葱酥30克,冰糖20克,米酒10克,胡椒粉10克)用小火焖煮,直到汤汁收干。 5.盛在白饭上就可以了。 卤肉饭的制作要诀:油葱酥:将红葱头与猪油小火中共炒,待红葱头炸成金黄色即可。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 卤肉饭
| 1.先将腐竹用温水发透;腐乳压成泥,放容器中,用香油调和成调料坯,待用;蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用。 2.先选用10张豆腐皮,铺成长方形,长25厘米、宽10厘米,层层抹上料汁,再用腐竹4根顺摆豆腐皮上,从怀里向外卷紧,抹蛋清糊封口,外用布包,另10张豆腐皮如法制好待用。 3.把卷好的鸭料坯,放笼中武火蒸1小时拿出放平处,上用重物压实,至冷却后拿出,取去外包布,截段,待用。 4.另起锅,加鲜汤700毫升、芝麻酱、食盐、姜汁、五香粉、酱油、料酒,烧开后,加鸭料坯,经文火温炖入味拿出,冷却切片摆盘,浇上卤汁即成。
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1. 选黄牛后腿肉洗干净,在清水中漂半小时,取出用干净布揩干水分,把酒糟汁(江米酒)抹在牛肉上,挂入烤炉内反复翻转,均匀烤熟后,迅速取出; 2. 卤汤下锅烧开,放进牛肉,葱结,姜片,盐, 用微火煮到牛肉软而不烂为度,捞出晾凉,在表面上刷上香油,吃时切成片,撒花椒粉,椒盐即可。
| 半汤鸡 | 1. 仔鸡治净,斩成大约三厘米大小的块,放入盆中,加精盐、鸡蛋清、水淀粉、松肉粉、吉士粉、精炼油,拍打和匀,静置2小时; 2. 红苕粉丝用温水泡发涨; 3. 豆瓣剁细; 4. 姜切成片; 5. 锅置中火上,烧精炼油至四成热,放入浆制后的鸡肉块入锅中滑散至熟,捞出沥干油分; 6. 锅内留少许油,放入豆瓣、泡辣椒末、鲜香料、姜片葱段上色,掺入鲜汤,熬至香味四溢,捞去料渣,放入鸡肉姜片,调入酱油、精盐、白糖、鸡精,倒入红苕粉丝,烧开煮至入味,烹入味精,推转和匀,起锅盛入碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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十全大补汤 | 1. 将鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肚、排猪骨、猪肘子均剁成核桃块; 2. 将剁好各料块同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内; 3. 把党参、红枣、花生米用纱布包好; 4. 再把花椒、大料用纱布包好; 5. 其余九种药料也用纱布包好; 6. 三个包都放入砂锅内,加入清水50毫升、葱、姜、蒜、酱油,砂锅上旺火烧开去浮沫; 7. 再加入盐、料酒改小火炖至熟烂,约1.5 小时; 8. 捞出调料和药料包; 9. 把党参,花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀; 10. 其余药料、调料不要,去净葱、姜、蒜,加入味精、香油,用紫砂锅装上桌。 十全大补汤的制作要诀:1. 此菜用炖的方法制作,必须用砂锅炖,炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品,并要刮泡冲洗干净。此菜可一次多制作,出锅后分盛紫砂锅内,然后再随时蒸热走菜;
| “十全大补汤”选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制而成,既是一道咸鲜味浓的汤菜,又是一款药膳,富有营养,滋补身体,久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 十全大补汤
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将乳鸽剥净,与瘦肉同放沸水中烫片刻,取出放清水中洗过,放入炖盅内,加入瘦火腿,注入沸水四杯(每杯约300克)放入姜片、料酒和盐,盖好盅盖,然后放入蒸笼锅内隔水炖约三小时左右至酥香即成,买新上市北菇,用水浸软,去蒂洗净,与上汤一杯同放入炖鸽盅内,盖上,用大火再炖约十五分钟,端出调味使用。
| 1. 将鱼肚洗净切成一寸半方块,放入锅中加入煮十五分钟,取出,另用锅放入清水二杯,姜二片,葱一条,酒一汤匙和鱼肚同煮三十分钟,只取出鱼肚; 2. 将水鱼(甲鱼)切开,除去内脏和肥脂,放沸热水中烫过,取出洗净,隔去水分,用锅放入猪油二汤匙,即放入水鱼、姜汁一茶匙,酒二汤匙炒匀,注放清水一杯,煮沸; 3. 取出水鱼,放清水中洗过,斩件备用,此处理可使瘦肉洗净,切件,也放沸水中稍烫,使血水除去,用一个较大炖盆,先放入瘦肉片和火腿片,水鱼放上,鸡脚放周边,加姜,料酒,上汤调味后,上盖,放沸水唤中,隔水炖约三小时即可; 4. 元肉(桂圆)放碗,加少许水,隔水蒸约一小时只取汁水,鱼肚片亦蒸熟,候水鱼炖好时,才加入水鱼炖盅内,浇上元肉汁,即可供用,是一款清而不腻,滋阴美味的炖品。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
| 1.将海螺刷洗干净,放入开水锅中煮熟,取出螺肉,用原汤洗净,捞出切成片。
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1.选料:选用带皮山羊肋条肉,刮净余毛血污,用冷水浸泡4小时后洗净待用。 2.水煮:先将羊肉放入沸水中稍煮一下,洗净。再入锅加黄酒、葱、姜、萝卜及香料,加水浸没羊肉,先用旺火煮沸,撇沫,改用小火煮3小时,撇去浮油,捞出羊肉拆骨,撕碎,同时将汤中的葱、姜、香料捞出弃去。 3.收汤:将撕碎的羊肉再入原汤拌匀,用小火收汤,务使肉皮溶解为佳,防止烧焦。 4.装盘、浇汤、冷凝:至汤汁浓稠后,捞出羊肉均匀地撒在搪瓷盘内,缓缓加入浓汤,冷后置冰箱中过夜,次日切成长5厘米的块形即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1.将羊肉洗净,切成大块,猪肉皮刮洗干净,萝卜洗净切块。 2.锅中加水煮沸,放入羊肉块、猪肉皮煮透,捞出再洗净。 3.将锅洗净,铺上竹箅垫底,放入羊肉块、肉皮、萝卜,再放葱姜等调味料,加水浸没。煮开后改用小火将羊肉焖烂。 4.捞出肉皮,剁成碎块,再捞出羊肉,剥下羊肉皮,铺在盘中,将羊肉拆散后摊在羊肉皮上。 5.捞尽余下肉汤中的葱姜,放入肉皮碎块,再煮开,加入味精调味,然后浇在羊肉盘中。 6.冷却后放入冰箱,待凝冻后取出,切成薄片。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1.用叉子叉住羊肉,在火上燎去残毛,刮洗干净,切成大块;猪肉皮刮洗干净,萝卜洗净剖切成四瓣。 2.炒锅上,注入清水,水开,放羊肉块,猪皮氽透捞出。用清水漂去血沫。青蒜去根洗净,与泡辣椒分别切成粗丝待用。 3.取一大沙锅,内放竹箅垫底,把羊肉、白萝卜、肉皮、葱、姜放沙锅内,加进料酒、盐、酱油、白糖、清水上火,锅烧开后撇去血沫,用小火将羊肉焖烂。 4.锅离火,取出猪肉皮,剁成细泥放碗内,捡出锅内的葱、姜、白萝卜不要。捞出羊肉,撕下肉皮,单放好,把羊肉拆散单放。 5.取消过毒的搪瓷长方盘一个,撒入切好的青蒜、泡辣椒丝垫底,上面铺好羊肉皮,把拆散的羊肉平摊在上面。 6.将沙锅内的肉汤倒入铁锅内,放入剁碎的猪肉皮,上火烧开,加味精调好味,待汁熬稍稠,浇在羊肉上,凉透,放冰箱内。 7.吃时取出切片,与甜面酱,辣椒酱同食。 小帖士-食物相克:
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1.鸭子洗净。 2.锅中倒入半锅开水烧开,放入鸭子,加入葱、姜、酒,用中火煮约20分钟,捞出。 3.倒出锅中多余的汤汁只留一杯,加入所有的调料(冰糖100克、甜面酱30克)和煮好的鸭子。 4.用小火煮入味,并且汤汁收干时取出,晾凉。 5.把鸭子剁成块,摆放在盘子中就可以了。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 将猪前蹄用刀刮去毛和污物,洗净后在猪蹄内侧软处切一深刀,使见大骨,然后大骨西侧各切一刀,使肉离开,易于煮烂; 2. 将整只猪蹄水分抹干,用一汤匙酱油涂抹在猪蹄皮上,用锅烧油三杯,放入猪蹄炸片刻,捞出再放入冷水中浸约十五分钟左右,取出放炖盆内,放入蒸笼锅内隔水约炖三小时左右,至猪蹄酥透即成。
| 1. 鸭宰杀剥后放净血,去毛、舌、掌,再去其鸭膝,从鸭背面颈上顺割一刀,并在鸭背面尾部横进一刀,挖去内脏,用清水净鸭洗净,用钩子勾着鸭只,放沸水内连提两三次,使血水洗净后,齐嘴角切去鸭嘴,并将翅膀屈向背上盘起; 2. 虫草用温水浸泡十五分钟,用手轻轻洗去泥沙和杂质备用; 3. 将竹筷削成三分长,一分粗的竹签,将鸭腹部向上放平,用竹签从鸭腹部略斜插入,便成一个个深约三分的小孔; 4. 将虫草粗的一端(头部)一个个的插和鸭腹小孔上,尾部留在外面,全部插入后将鸭子腹部向下装入大海碗内,加入上述配料,用纱纸密封碗口,上蒸笼锅内用大火炖约三小时以上,至鸭骨松翅裂即成; 5. 炖好后,将鸭子腹部向上摆入汤盆内,去掉姜葱,加入少许精盐,将原汤放入即可上席。
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1. 将蚬鸭洗净,从背部剖开,取出内脏,敲拆四柱骨; 2. 将瘦肉切成块; 3. 将蚬鸭放入滚水内烫半分钟,捞起,用冷水洗净,去掉绒毛、黄衣、污物,再用滚水将瘦肉烫过; 4. 将洗净蚬鸭放在炖盅内,加入瘦肉、火腿粒、姜片、葱条、料酒、清水、精盐、味精等待炖; 5. 将冬虫草洗净放在炖盅内,加清水浸过面,同蚬鸭一齐放在蒸笼里,用小火炖鸭拆身,取出,倒出原汤,去掉瘦肉、火腿粒、姜、葱; 6. 将蚬鸭拆去锁喉骨,胸骨,放回盅内,胸向上,头放在胸上,冬虫草放在上面,撒上胡椒粉,用洁净毛巾将蚬鸭汤,虫草汁滤过,加上汤,调入味精、精盐搅匀,撇去汤面的油,倒入盅内加盖,封纱纸上笼再炖半小时即成。
| 将鹌鹑淹死,烫水脱毛,从背部下刀取出内脏,起去腔骨,“四柱骨”(翼骨、腿骨),把鹌鹑捶松,每只鹌鹑切为六至八件(称鹌鹑腩)。用精盐与鹌鹑腩拌匀,再与净蛋、干生粉5克拌匀。武火烧锅,下花生油烧至120摄氏度左右时,下鹌鹑腩浸炸至呈金黄色捞起,倒去余油。放入蒜茸、姜花、鹌鹑肺,溅入绍酒,加上淡上汤,调入胡椒粉、老抽、蚝油、味精、白糖等,加入湿冬菇拌匀,再加入葱段(切段)、湿淀粉5克(淀粉3克加水),麻油拌匀上碟。 冬菇烩鹌鹑的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先将鹌鹑宰杀、去毛及内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净。 2.冬笋50克切成薄片。 3.水发香菇切成片。 4.陈皮洗净后切成细丝。 5.将鹌鹑投入装有清水750克的锅内,用旺火烧开,翻身稍煮一下,取出,用温水洗净血沫,装入砂锅内,上面铺上冬笋片、香菇片、陈皮,加入葱、生姜、精盐、味精和黄酒,再加入用网筛过滤过的煮鹌鹑的原汤,盖上锅盖,置小火上1-2小时即成。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1.先将牛百叶划成3块放入桶内,倒入开水烫泡,用木棍不停地搅动,将叶子搅开,使其全部烫到,过5分钟后左右捞出,放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗尽,撕去油筋,再放入冷水锅中煮开捞出,再用清水洗一遍,然后放入冷水锅烧开,煮至七成烂时,捞出。 2.将猪油烧到六成热,下入冬笋丝和牛百叶煸炒出香味,烹料酒,放入红辣椒、精盐、味精和韭黄炒一下,加入鸡汤,有湿淀粉调稀勾芡,放入醋,香油翻炒几下,装入盘内即成。
| 1.先将宰好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,入沸水锅烫去血污。 2.将冬瓜切成小块。 3.葱、生姜用刀面拍松。 4.锅置火上,用旺火烧开后转用小火保持汤锅微沸,煲至五成热时加入冬瓜块、食醋,同煮至熟烂,去葱、姜、花椒,加入味精调味即成。
| 1.将蛋黄、蛋清(留二分之一)分别蒸成老糕,取出切成小丁,把熟羊肉和风干香肠切成小丁,胡萝卜、竹笋切成丁。 2.把留下的蛋清打成雪泡糊,加入面粉、湿淀粉,拌匀成糊,再把蛋黄丁、蛋白丁、羊肉丁和香肠丁放入糊内拌匀待用。 3.锅内放油烧热,把挂上糊的蛋黄丁、蛋白丁、羊肉丁和香肠丁炸成金黄色时捞出。 4.锅内留少量油,用葱、姜炝锅,放入胡萝卜、竹笋、去蒂洗净的香菇、精盐、胡椒粉、番茄酱、白糖、味精、料酒,添少量汤烧开,用湿淀粉勾成米汤汁,再倒入炸好的羊肉丁翻炒几下, 放香菜、淋上香油即成。 八宝羊肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 乳鸽剥净,除内脏,鸽肠道净,以盐腌片刻,洗净; 2. 鸽肾切开,撕去黄衣洗净,以盐腌之; 3. 瘦肉分切三块; 4. 将上述各料放入大热水中渗过,以去血水或肥腻,鸽肠必须取出转置冷水中洗过,把乳鸽、鸽肠、肾、瘦肉等放入炖盅内,放进党参面上铺上姜片,加入一汤匙酒,注入冷开水至八成满,将盅盖盖好,用纱纸湿水封口,放锅内隔水炖约三小时左右; 5. 吃时以盐少许调味即可供用。 小帖士-食物相克: 党参:不宜与藜芦同用。
| 1. 先将五个鸡蛋煮熟去皮,一切两半; 2. 鸡肉,肥膘肉剁碎加鸡蛋少许淀粉和盐,拌匀成馅; 3. 鸡蛋平面撒上面粉抹上肉馅再抹成鸡蛋形十个,放在热油锅中炸熟捞出; 4. 把炸好的蛋放在汤勺内加适量清汤,酱油,绍酒,葱,姜,花椒,大料,白糖后用小火煨透,再改用大火收汁,淋少许水淀粉勾芡,淋明油出勺装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.取150克猪肉切成薄片,加酱油、黄酒腌渍一下,再放淀粉拌匀;葱切丝;蒜切片;姜切片,加水泡成姜水;剩余100克肉剁成肉馅加酱油、黄酒、味精、葱、姜末搅匀。 2.面粉加水和匀,做成小面剂后擀成圆皮,每个皮中包肉馅,包紧捏牢,用两根筷子从边上向中间一夹,即成元宝状。 3.炒锅烧热,放少许油,将肉片投入锅中炒至七成熟,放入酱油、黄酒、味精、精盐、高汤适量、葱、姜水、蒜,汤开后淋入湿淀粉,勾成浓度似稠米汤样的芡,芡熟后倒入碗里。 4.锅里倒入油,烧到七成热时放入“元宝”炸制,视“元宝”呈金黄色,外焦里嫩时捞出装盘,立即摆在餐桌上,浇上肉片芡汁即成。 元宝肉片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右;黄酒就是料酒。
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1.将葱去根洗净,姜去皮洗净,一部分葱切成段,一部分姜切成片,和其余的葱、姜一起备用;羊肉(羊腿肉)冲洗干净,切成2厘米见方的丁,放入沸水锅中,加洗净的葱、姜烧煮片刻捞出,用凉开水冲冷沥干水分。 2.炒锅上火,加底油少许,烧热,放入葱段、姜片煸香,烹入黄酒、精盐、酱油、白糖,放入羊肉丁,适量清水,然后放入香料包(香料用干净纱布包好),用旺火烧沸,撇净浮沫,改用小火焖烧2小时,再用大火收汁,待汤汁稠浓时下味精,淋上红油、香油翻炒均匀出锅,取出香料,冷凉后装盆即可。 五香羊肉丁的制作要诀:料酒又称黄酒;红油即是辣椒油。
| 1.先将水面筋拍扁放平处,上笼中蒸透拿出,再用平板压着,上用重物压实,冷却后拿出,片成厚片,待用。 2.火上置锅,加植物油,待油温升至七成,把片好的鱼料坯拌上红曲汁,下锅中炸至色红捞出,待用。 3.另起锅,加鲜汤100毫升、五香粉、食盐、白糖、黄醋、姜汁,略熬至浓,熘进香油、料酒后,把炸好的鱼坯料下锅中,经数次翻勺,蘸匀料汁,出锅即成。 五香素鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.选料、切块:选用新鲜猪瘦肉,切成500克重的方块。 2.水煮、切片:猪肉放入白水锅里,煮至三成熟,捞出,清洗去血污和杂质,再切成长4厘米、宽3厘米厚0.5厘米的片。 3.煮卤:猪肉片和调料一起放入烧沸的锅内,煮卤1小时,其间每隔15分钟,翻锅1次。 4.沥汁、凉透:把煮好的猪肉片捞出,沥出汤汁,凉透,即为成品。
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1.将牛肉剔去筋膜,漂洗干净后入沸水中氽一下即捞起,锅内另掺清水沸后下牛肉,用小火煮至七成熟时,把肉捞出,切成长5厘米,粗2.5厘米的条。煮牛肉的汤拣尽杂质待用。 2.牛肉汤内放进香料、花椒、生姜,烧开5分钟后,加入精盐、白糖、辣椒面,然后下牛肉条,用中火烧至锅内汁水干时起锅晾干。 3.把晾干的牛肉条放进烤箱中,烘干。
| 1.将牛肉切成长5厘米的方块,泡去血水,下锅煮沸,撇去浮沫,熟透后捞出。 2.将熟牛肉切成小薄片,加原料及原汤下锅炒干,另把白糖加少许水炒成极薄的糖稀,倒栽葱入牛肉干内炒匀出锅。 3.放入烤炉内烘干,晾至24小时即成。如无烤炉,可将肉放箅子上,下烧木炭火烤干,注意掌握温度,防止烧焦。也可用家用铁锅烤干,炉火要大,温度要高,要勤加翻动,以免烧焦。
| 1. 选用1000克左右肥壮矮足的雌性雏鸡,经宰杀,放血,煺毛,再清洗干净,成为白条鸡; 2. 白条鸡在食袋和肛门处开小口,除去食袋和内脏,再分别清洗干净,留用心、肝、肫,再敲断鸡的腿骨,再将鸡体和心,肝,肫放入沸水中烫三分钟,至半熟,捞出控干; 3. 香酒糟(江米酒)、大茴香、桂皮、丁香、花椒、沙姜、骨清汤(1000克)和红曲粉一起放入净钵内,加盖上屉蒸一小时,取出,再过滤取汁,汁放钵内,加姜,蒜瓣,味精等调匀,即成卤汁,将控好的鸡料放入卤汁中,上压一盘,浸泡一液; 4. 卤制好的鸡体将爪弯插入腹内,心,肝,肫也放入腹内,再塞一把葱,挂起晾2-3小时,去净表面水分; 5. 锅内加花生油3000克左右,烧至六成热,放入晾好的鸡体,炸三分钟,捞出,放入容器中,再倒入炸油,将鸡焙熟,捞出,沥油即为成品。
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1. 去净腩肉(五花肉)皮上之余毛,洗净,放入沸水内滚十五分钟,捞起,即抹匀老抽,用梅花针密插皮肉上,即放入滚油内炸,炸至焦香捞起,切成大块件; 2. 用些蒜茸起锅,爆香南乳,倾下一汤碗清水,加上五香粉、八角及调味品,调味,改用瓦缸盛着,原煲在炉火上煲熟为止。
| 1.鸭宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,下入开水锅内白煮,待开时捞出,放在清水里夹去残存的绒毛,洗净,再下入红卤汤锅内,用微火煨到能去骨为止(不宜太烂),捞出后晾凉,刷上香油,以免干裂。 2.将颈翅骨拍松剁条,装入盘内,再把腿和脯肉斜片成2厘米长、1厘米厚的片,盖在上面,浇上红卤汁,香油即成。
| 1.笋处理干净切丝;冬菇洗净去蒂切丝;油菜取菜茎洗净切丝;红辣椒洗净去蒂去籽切丝;陈皮切丝。 2.先将笋丝、油菜茎丝滚过;再将洗净禾虫用滚水飞熟,沥干水分。 3.烧锅落油,待油烧至六成热,将米粉放入煎至松脆,倾在笊篱里。 4.利用锅中余油,将银针放入锅中煎至熟,放入笋丝、油菜茎,入锅内,注入上汤适量,用精盐、味精调味,散上胡椒粉,放入韭菜,用湿淀粉打芡,加包尾油、麻油和匀上碟,将炸米粉围在碟边四周便成。 五彩煎禾虫的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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将笋丝、花肚分别滚过。武火烧锅下油,放入姜葱(切末),溅入绍酒,加入二汤、盐,滚约2分钟,去掉姜葱,放入花肚,煨后倾在漏壳内,滤干水分。武火烧锅下油,放入肉丝用文火拉油至熟,倾坐倒笊篱内,把锅放回火位,洒入绍酒,加入上汤、笋丝、叉烧丝、肉丝、花肚、老抽,最后调入湿生粉10克(芡粉5克加水)粉推芡,加尾油、韭黄搅匀,即可上桌。 三丝烩花肚的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约350克。
| 1.鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后剔去脊背骨、鱼皮、腹部肉及背脊上的红筋。 2.将鱼净肉切成片,放入碗内,加盐1茶匙、湿淀粉及鸡蛋清,拌匀待用。 3.炒锅置中火上烧热,下入熟猪油,烧至六成热时,放入腌拌的鱼片,划散后略炸用漏勺捞出,盛入盘中。 4.将茶叶放杯中,用滚水1汤匙泡1分钟,滗去茶水,留茶叶待用。 5.将炒锅内油倒出放回中火上,放入鸡汤,将精盐1茶匙、绍酒、味精及香菇、笋片,待汤开锅时,用手勺推匀,随即放入鱼片,再推匀,用湿淀粉调稀勾芡,放入茶叶,淋熟猪油,起锅装入盘内,撒火腿末即成。 小帖士-健康提示: 此菜富含蛋白质、碳水化合物,适宜年老高血压者食用。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 龙井:人参、西洋参不宜和茶一起食用。
| 黄瓜氽肉片汤 |
1.将羊肉切成4厘米见方的块,放锅内炒2.5分钟,变红色时倒出;葱切段、姜切片。 2.锅内放油烧热,放入辣豆酱,炒香后添入羊肉汤、精盐、八角、草豆蔻、干辣椒、白糖、蒜、葱、姜、羊肉块,调好口味,用中火焖烂,放味精,出锅即可。
| 1.将肥瘦牛肉改成四块洗净;将一锅水大火烧开后,小火炖烂(佐料有姜、葱、大料),凉后改成坡刀块。 2.坐勺打油炸大料,炝葱,姜末,放面酱,炒出香味后,烹料酒、酱油,打高汤,下白糖、味精、盐、牛肉,微火焖至汁余二成时移旺火挂芡,翻勺,淋香油和花椒油出勺装盘。
| 1.水烫、切条、划口:将羊肝洗净入开水中烫过,切成2.5厘米的条,用竹插在羊肝上划一个口。 2.原料加工;玉兰片切成长3厘米、厚0.6厘米;冬菇切成2片,放入开水中烫过。苍术、玄参洗净,煎成较浓的汁。 3.焖煨:炒锅置中火上,下猪油50克烧至六成热,加入白糖炒至变色,入清汤50克,把酱油、葱椒(剁细)泥,姜、玉兰片、冬菇倒入锅中炒几下,盛入碗内。炒锅置中火上,加猪油烧至七成热时,加甜面酱炒出香味,放入羊肝、药汁、清汤、绍酒、冬菇、玉兰片煨至汤汁只剩1/3时,拣出姜、葱后,盛入盘内即成。 小帖士-食物相克: 苍术:苍术忌胡荽、大蒜。 玄参:不宜与藜芦、黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。
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黄汁鸡块汤 | 1.葱头去老皮洗净,切成1.5厘米见方的丁,熟鸡肉剁成2厘米见方的块。 2.器皿内放入黄油高火1分钟,投入葱头丁,放汤焐热,加入香叶、白胡椒粒,焖至呈微黄色时,再加入油炒面,搅拌匀。把鸡汤盛入另一容器烧开,加入精盐,挤入香桃汁,放香桃皮,高火8分钟,拣出香桃皮、离火,保持汤热,待用。 3.鸡蛋黄放碗内,将鸡块菜汤分盛在汤盘内一起上桌。 黄汁鸡块汤的制作要诀:本品需清鸡汤约1500克。 小帖士-食物相克:
| 1.水发花菇去蒂,洗净,入开水锅中氽一氽捞出,用清水漂洗,放入炒锅内,用熟猪油50克,置火上炒一炒,然后将花菇倒入沙锅,加清水250克、白糖(分几次下),盖上盖,置小火上焖40分钟离火。 2.炒锅置旺火上,倒入花菇及其原汁,烧稠汤汁,放入芝麻酱(用热水适量调匀)调匀,待汤浓入味时,用水淀粉50克(淀粉30克加水)勾芡,淋入熟猪油50克炒匀,出锅装盘即成。
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1.羊腰窝肉先用开水浸一下,然后用清水加葱段,姜片、大料煮,煮熟后晾凉,撕去“云皮”,切成镰刀状,芝麻酱用植物油调稀些。 2.把炒勺放在旺火上,放点煮肉汤,加精盐、味精、把肉条轻轻推入,移至微火上煨透,再移至旺火上,用芝麻酱代替淀粉在肉条上,要淋均匀,放少许明油,将勺颠翻过来,装盘即成。
| 1. 将鸡腿肉斩成2厘米见方的丁,用盐半分、料酒、葱、姜拌匀,腌渍10分钟; 2. 将干辣椒切成2厘米长的节; 3. 炒锅放植物油,上旺火烧至七成热,放入鸡丁(挑出葱姜不用),炸干水气,捞出; 4. 锅内留油75克,烧至四成热,下干辣椒、花椒,炸出香味放入鸡丁翻几下,放入肉汤、白糖、盐、酱油,用小火收汁,至汁干油亮时下味精,炒匀,起锅装盘。 麻辣鸡丁的制作要诀:原料中植物油85克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将豆腐改刀成4厘米长、1厘米宽的条;把干辣椒去把,切成1厘米长的节;芝麻炒熟。 2.花生油下锅烧热,下入豆腐炸干水,倒入漏勺内。 3.锅内再下入25克油,把花椒炸糊捞出,再下入干辣椒炸成紫黑色时,加入葱、姜,煸炒一下,加入酱油,注入汤200毫升。把炸好的豆腐放入?汁,收汁后淋上辣椒油即可。 麻辣豆腐条的制作要诀:原料中花生油35克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油120克左右。
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1.猪肚洗净,剪去肥油,入开水锅焯水,用盐,醋反复揉搓,去掉黏液,刮白衣,清水洗净。 2.锅置旺火上,加适量清水,下葱结,姜块,黄酒,放入猪肚,烧开撇去浮沫,移至小火煮熟,然后将锅离火,放入食盐,使其浸泡入味。 3.捞出猪肚,沥净汤汁,切成4厘米长,2.7厘米宽的块,每块中间顺长用刀划一口子,将一头从口里翻转过来,即成麻花状。再加入香油,胡椒粉,味精,盐拌匀入味。 4.芹菜梗洗净,香菇去根洗净,同鲜火腿一起分别切成肚块一样长短的粗丝,芹菜,香菇入开水锅略烫,捞出沥干,拌调料。在每块麻花猪肚中间,各插上一根芹菜,香菇,火腿丝,插的顺序每块力求一致,装盘时可摆成一定的形态图案。
| 鹅肉补阴汤 | 1.先将鹅肉洗净,放沸水锅中焯透,捞出切丝。 2.将猪肉洗净,放沸水锅中焯一会,捞出切丝。 3.将山药、北沙参、玉竹分别去杂洗净,装入纱布袋中扎口。 4.锅中注入鸡汤适量,放入鹅肉丝、猪肉丝、药袋、精盐、黄酒、胡椒粉、葱段、姜片,共煮至肉熟烂,拣去葱姜、淋上鸡油,以味精调味即成。 鹅肉补阴汤的制作要诀:料酒又称黄酒。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 北沙参:北沙参反藜芦、恶防己。
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1. 洗净鹅掌翼,放入沸水内滚过,捞起在清水内浸凉取起; 2. 蒜头捣烂; 3. 陈皮浸软; 4. 烧热瓦缸,下油,放入蒜茸、柱侯酱爆过,洒下烧酒,倾下两汤碗清水,放入陈皮调味,放入鹅掌翼煲卤至熟为止。
| 1.鲍鱼片成薄片,装入碗中,灌入原汁。鸽蛋一个一个壳装入抹有油的调羹中。鲜菜心摘洗干净,姜块拍破。 2.鲍鱼放入笼中溜热取出,原汁滗入鲜汤中,翻扣在盘中;鸽蛋用中火蒸熟取出,放在鲍鱼四周,鲜菜心炒断生相间在鸽蛋之间。 3.另一口锅中同时烧油三成热,放入姜块、葱(切段)段,炒香,加入鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水豆粉(豆粉10克加水)收成二流芡,拣去姜、葱不用,其味汁淋浇在菜上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将1个鹌鹑蛋磕开,把蛋清、蛋黄分放碗内,其余6个煮熟去壳;火腿切成碎末;油菜择洗干净切成末;。 2.水发黄花菜、水发木耳、豆腐剁碎,和在一起加精盐、味精、料酒、香油和蛋清调匀成馅。 3.将每个鹌鹑蛋竖着切开,挖掉蛋黄,把馅填入刮平,再用生蛋黄抹平一下,用2粒豌豆点成眼睛,将火腿末和油菜末撒在两边,按此法逐个制成鸳鸯蛋生坯,上笼蒸10分钟取出装盘。 4.炒锅上火,倒入鲜汤,加精盐、味精、料酒,待汤沸时用水淀粉勾流水芡,浇在蛋上即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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鸭骨雪菜汤 | 鸭骨架斩成不块,放入锅内,加清水1千克左右,用旺火烧沸后加盖,烧至骨汤浓白后,再加盐、鲜味王少许,及切成小粒的咸雪菜,片刻即可盛出。 鸭骨雪菜汤的制作要诀:此汤菜宜与片皮鸭菜一起食用。
| 鸭骨玉兰片汤 |
1. 将鸭架剁成小块; 2. 放锅内加水、姜及少许盐,煮开10分钟加玉兰片; 3. 再煮开即一锅美味的汤菜。
| 鸭架栗子白菜汤 | 1.将鸭骨架外层脂肪用刀削掉,然后将鸭架剁成小块,放锅里加水适量,加少量醋、姜片炖煮,至骨肉分离。 2.将鸭架块拣出作他用,只留汤备用。 3.将栗子去壳,切成两半,白菜洗净切块。 4.将栗子、白菜块、鸭架汤一同放入锅里,加盐、胡椒粉适量炖至栗子熟绵,加入味精、香油,撒香菜末即可出锅食用。 小帖士-健康提示:
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吃完烤鸭,将鸭骨架做汤,也是一道美味。鸭骨架汤既可补虚,又避免了肥腻之弊,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥。常饮此汤可以改善面色黑黄、消除面部黑斑和黑眼圈。
| 1. 将鸡血藤、鸡蛋放入锅中,加两碗清水同煮沸; 2. 鸡蛋煮熟后,剥去外壳再煮沸,煮成一碗汤后加入白砂糖调味即可。 小帖士-健康提示:
| 1.鸡胸脯肉去筋剁蓉; 2.鸡蓉与蛋清、精盐2.5克、味精0.5克、湿淀粉15克、鸡汤250毫升调匀成糊状; 3.芋头去皮,洗净,切成厚片; 4.芋头片上笼蒸烂,压成芋泥备用; 5.火腿剁成蓉状备用; 6.锅内加鸡汤750毫升,再下芋泥、精盐4.5克、味精1.5克调好味; 7.将鸡蓉糊慢慢倒入,再搅匀,烧开后盛入汤盆; 8.淋上鸡油,撒上火腿蓉、胡椒粉即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 将羊肉切成丝,用清水浸泡尽血水,加入盐,少许牛奶,蛋清,淀粉浆好,放入开水锅中烫透,捞出,调入盐,味精拌匀晾凉; 2. 将鸡里脊砸成蓉,加入清水?开,将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(以能立住筷子为准),放入鸡蓉搅匀; 3. 将炒锅上火,放入清水烧开,将锅端离火口,用小勺舀起蛋白糊,倒在盘子边上,上面码一层已滑透的肉丝,捋成7厘米长,2厘米宽的条,轻轻推入锅中,按此方法做成10-12条,下齐后,将锅上火,煮透,捞出码入盘; 4. 锅坐火上,加入鸡汤,料酒,精盐,姜汁及鸡鸡蓉羊肉,用微火煨焖入味,移旺火上加入牛奶,味精,淋入水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻动过来,出锅装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 鸡洗净,去皮剔骨,取肉剁细为蓉,余料下锅煮熟后,滗出原汤一碗待用; 2. 淀粉加水后与猪油搅匀,再在热锅中与鸡汤合拌匀,然后下鸡蓉、细盐,以勺上下兜转,煮至九成熟(不能熟透); 3. 将炒熟的菜心装盘打底,随以鸡蓉盖面,浇少许鸡汤即可。 鸡蓉
| 1.鸡腿菇洗净后沥干水分;绿菜叶洗净备用。 2.豆腐切成小块,以沸水略烫后捞出。 3.冬笋片以沸水略烫后捞出。 4.将鸡汤、鸡腿菇、冬笋片入锅同煮,烧沸后放盐、豆腐块和绿菜叶,最后淋入香油即可。 鸡腿菇炖笋的制作要诀:豆腐以嫩豆腐为宜;绿叶菜可依个人喜好选用,鸡汤适量。 小帖士-健康提示:
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1.将鸡腿菇汆水后加入鸡汤入笼蒸透,凉后切薄片。海螺取肉,用醋搓洗干净,片薄片。 2.锅内加水烧开,放螺片汆水,捞出。 3.锅中加花生油烧热,用葱姜段爆锅,加料酒、螺片和鸡腿菇炒一下,加调味料后用湿淀粉勾芡,淋入香油,翻匀装盘即可。
小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 鸡脯肉、肥膘肉一同绞成细泥,然后放入碗内,用清汤?开,加入味精、黄酒,并向同一个方向搅打,边搅边加入清汤(200克凉清汤全部打进鸡泥内),随后加入蛋清、精盐,再次搅打,之后放入冰箱内,稍冻一会儿; 2. 汤锅置旺火上,加入清汤,调入味精、黄酒、精盐,待汤沸后,即将鸡泥从冰箱内取出,挤成丸子,放入汤内,再沸后,撇去浮沫,淋上鸡油,撒上豆苗即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将冬菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净。鸡脚洗净,放入水锅甲煮至八成烂捞出。用刀斩去爪,拆去骨,入沸水锅中烫一烫捞出,放入大汤碗内,加精盐1克、黄酒、葱段(切段)、姜块(切块)、清水少许,上笼蒸10分钟取出,拣去葱姜。 2.汤锅置火上,倒入鸡清清汤,放精盐1克、味精、胡椒粉、白糖烧沸,倒入蒸好的鸡脚,下冬菇烧片刻,出锅盛入大汤碗,淋上熟鸡油即成。 鸡脚炖冬菇的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。
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1. 草鱼去骨、皮、鳞,留鱼肉备用; 2. 把猪腰一剖为二,去腰臊洗净; 3. 姜去皮切细丝; 4. 花椒放碗内加(5克)水泡出花椒水备用; 5. 猪腰、鱼肉、鸡胸脯肉、鸡肫分别片成大片,呈扇形码在一个大盘内; 6. 把鲜菊花洗净去蒂,原样放盘内; 7. 菠菜洗净后切成长3厘米的段放盘内; 8. 油条切成长3厘米的段,放盘内; 9. 粉丝切成长6厘米的段,入热油锅中炸膨胀,捞入盘内,成为4个素盘,一个大荤盘; 10. 炒勺内放入鸡汤(1500克),加入精盐、黄酒、味精、花椒水、姜丝,烧沸后倒入火锅内; 11. 锅下放白酒,用火点燃,烧沸汤,随即把各种原料放入火锅内,煮熟即可食用。
| 1. 熟鸡皮用刀切成与蛤蜊肉大小相仿的斜角片; 2. 韭黄洗净,切成三厘米长的段; 3. 蛤蜊洗净下开水锅氽至蛤蜊壳张开后捞出,剥去壳; 4. 将肉用原汤过清,洗净沙质,挤干水分待用; 5. 取小碗一只,放入绍酒,味精,盐,淀粉,鸡汤调成汁待用; 6. 烧热锅放入油,待油烧至七成热时,将蛤蜊肉下油锅略爆一下迅速倒出; 7. 原锅内投入韭黄,将鸡皮略煸几下,倒入卤汁,跟着放入蛤蜊肉,快速颠翻两下,起锅装盘,撒上胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
| 1. 水发乌参(海参)剖腹洗净,切成片,放入锅内,煮软捞出; 2. 锅内加清水,下乌参煮沸,改用小火焖软,起锅; 3. 锅内放高汤,下乌参、姜片,焖入味,捞出; 4. 鸡脯肉洗净,切成柳叶片,放盆内,加盐、湿淀粉抓匀; 5. 冬笋切片,泡椒去蒂,大蒜切片,葱白切段; 6. 锅置火上,加植物油烧热,放入鸡片炒散,加入姜片、蒜片、泡椒炒香,加入冬笋、乌参、高汤、酱油、料酒、盐、胡椒粉烧沸,加葱白段,改用小火焖入味,加豉油皇(酱油)、湿淀粉勾芡,放醋、味精起锅,入盘即成。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
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1. 将金针菇去其根部,清洗干净,切成细粒; 2. 鸡脯肉去筋,用刀背捶成泥,然后放入碗中加入盐、姜葱水、胡椒粉、猪油、鸡蛋清、干细淀粉拌匀待用; 3. 将金针菇粒放入鸡泥中和匀,用手挤成丸子,然后装入盘中,上笼旺火蒸熟取出; 4. 另锅烧鲜汤至开,调入盐,用淀粉勾成清二流芡,放入味精、鸡油和匀,起锅淋在鸡泥丸子上成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将豆腐皮润湿回软;鸡肉去筋,剁成细泥,放入碗内,加盐(1克)、适量水进行搅拌,使汤汁渗入鸡泥中成粘糊状,最后打入蛋清搅匀。 2.将豆腐皮下切成菱形片,放入加碱面的水锅内煮开,捞出放入清水盆内漂洗一下,去掉碱质,捞出控净水,备用。 3.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱(切末)、姜(切末)末炝锅,炒出香味,烹入料酒,加入适量鲜汤、鸡泥,用手勺推匀,加盐,烧开,待鸡泥浮起,放入豆腐皮、味精,再用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,盛入汤盘,撒上青蒜末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 先将鳊鱼用精盐擦匀鱼身内外,放在垫有生葱的碟上,加上姜片、猪油,随放入笼熟,取起倒去原汁,弃掉姜葱,撒上胡椒粉,将炼熟的鸡油烧滚,溅在鱼上,用上汤150毫升、浅色酱油、味精调匀为汁,淋在鱼中,把香菜放在鱼的尾端便成。 鸡油蒸鳊鱼的制作要诀:鲂鱼又称鳊鱼。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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鸡块丸子汤 | 1. 荸荠削去外皮,煮熟,捞出,用冷水浸凉,再与猪瘦肉一同剁成肉泥; 2. 葱,姜均切成末; 3. 将肉泥、葱末、姜末放在碗内,加入鸡蛋清、精盐、黄酒、味精,搅打均匀; 4. 鸡肉洗净,用刀剁成方块; 5. 汤锅置火上,加入清水,烧沸后,放入鸡块煮透,捞出用清水洗净,然后放入碗内,加入黄酒、精盐、味精、鸡汤上屉蒸一个小时左右,至鸡肉熟透取出; 6. 将搅打均匀的肉泥挤成大小相等的丸子,放入开水中氽透捞出,随后将鸡块、丸子、黄瓜片放入大汤碗内; 7. 汤锅复置火上,加入鸡汤及蒸好的鸡块,丸子,再加入黄酒、精盐、味精,调好口味,汤烧沸后,撇去浮沫,盛入大汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鸡丝豌豆汤 |
1. 熟鸡去骨切成丝; 2. 豌豆用鸡汤高火10分钟; 3. 在盘内放鸡丝和豌豆,盛上调好口味的汤即可。 鸡丝豌豆汤的制作要诀:本品需鸡清汤约2500克。
| 1. 将鸡脯洗净,切成细丝。 2. 海蜇皮切成细丝,反复用清水搓洗干净后用沸水焯一下,捞出沥去水。香菜择去叶,洗净,切成寸段。 3. 将鸡丝用少许精盐、蛋清、水淀粉上浆,小碗中放入清汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉,对成汁。 4. 炒勺内放入花生油烧热,放入鸡丝,用铁筷子拨散,将油滗出,放入葱、姜丝略炒,烹入醋,加入海蜇皮、香菜段,快速倒入对好的汁,颠翻均匀即成。 小帖士-健康提示:
| 1.姜洗净去皮切成丝;大蒜剥去蒜衣拍成末;干豆腐切成丝用沸水焯好,晾凉装盘;鸡肉洗净蒸熟切成细丝,放在干豆腐丝上;姜丝用沸水烫一下,放在鸡肉丝的顶上。 2.用高汤少许、精盐、味精、蒜末、香油等调成汁浇在鸡肉丝上即成。
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1.先将鸡蛋3个煮熟,去壳,对半剖为6瓣;另取鸡蛋2个磕入碗内,加湿淀粉调成蛋糊。大葱,一半改成葱段,另一半结成葱结。 2.猪五花肉剁茸,酌加精盐、味精、湿淀粉、蛋糊,调拌成馅,均匀抹在熟鸡蛋开口处,使其成为整形鸳鸯蛋坯。 3.鲫鱼宰杀洗净,在鱼身两面剞十字花刀,抹上黄酒待用;炒锅上旺火,放油烧至六成热,将整鸡蛋坯裹满剩余的蛋糊,下油锅炸至金黄色捞起,改刀切成12瓣,在盘子周边摆放成12叶兰花状鸳鸯蛋,原锅留底油,上火,将鲫鱼肉煎黄,加入鲜汤450毫升,下葱结、生姜片、蒜茸、白醋、白糖,盖锅煮3分钟,待汤汁浓白时下精盐,改小火炖至透味后,取出放入鸳鸯蛋的中间。随即将原汤汁去掉生姜片和葱结,速改旺火略收汁,投入葱段,加入酱油、味精,用湿淀粉勾稀芡,浇在鲫鱼鸳鸯蛋上,淋入熟鸡汤即成。 鲫鱼鸳鸯蛋的制作要诀:此菜需要鸡蛋5个大约300克。
| 1. 将豆腐洗净,切成三四厘米大小的长方块,用开水浸烫一下; 2. 韭菜洗净,切成一厘米长的段; 3. 葱洗净,5克切末,10克切段; 4. 姜洗净,2克切末,3克切片; 5. 鲫鱼去鳞和内脏,洗净,两面都剞上花刀; 6. 将猪肉剁成馅和葱末、姜末、盐1克、料酒5克搅匀后,填入鱼肚内; 7. 锅架火上,放油烧至六七成热,下入鲫鱼,煎至两面发挺,微量黄,烹入料酒,放入鲜汤、葱段、姜片、蒜片,用旺火烧开约5分钟,放入豆腐块,改用中火炖,见鱼肉嫩熟后加入盐、味精和韭菜段,汤汁开后即可出锅食用。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鲫鱼炖豆腐
| 1. 鲜鲤鱼去鳞,在下腹尿脐下划一刀,深约二分,再由鱼鳃内拉去肚肠,洗净; 2. 把鲤鱼入锅加水,盐一半,酒,葱,姜煮熟,再除去葱姜及浮沫; 3. 另用碗将蛋打散,加入煮鲤鱼的汤,盐,味精调匀,放入鱼,熟后,浇猪油即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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鲜鱼丸汤 | 1.将净鱼肉洗净,片成片;鲜蘑洗净去根,片成片;玉兰片洗净切成片。分别放入沸水中焯一下,捞出控水待用。葱姜洗净,切成末。 2.将炒锅置火上,放入猪油,油热后,下入葱姜末稍煸,接着烹入料酒,下入鱼片、玉兰片鲜蘑片,翻炒向下后,加入酱油、精盐、汤,烧开后,撇云浮沫,改用中火炖10分钟再用水淀粉10克(淀粉5克加不)勾芡,加入味精,淋上香油,搅拌均匀即可出锅装盘即成。
| 1.将鲜蘑根部的皮刮掉,用沸水烫一下捞出,用冷水洗净,再用冷水泡一会儿。 2.锅置火上,放入鸡油、鸡汤、料酒、精盐、白糖烧沸,再加入鲜蘑和核桃仁烧沸,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。 鲜蘑桃仁的制作要诀:此菜主料中250克核桃为核桃仁重量。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
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1.将牛肉洗净绞碎成牛肉泥;葱洗净15克切段,剩余切成葱花;姜洗净切成姜末;淀粉取5克加水适量调匀成湿淀粉12克。 2.将牛肉泥与葱花、姜末3克、油10克、淀粉10克、盐2克、味精1克搅拌均匀,做成牛肉丸,上笼蒸熟备用。 3.先将鲜菇滚煨过,沥干水分。 4.用油15克起锅,把鲜菇放在锅中,溅入绍酒,加入精盐、味精、蚝油爆透,注入上汤100毫升,放入牛丸、葱段15克、姜末2克,用湿淀粉打芡,加上胡椒粉,包尾油10克和匀上碟便成。
| 1. 将牛肉洗净切片,加姜汁酒、生粉拌匀; 2. 鲜笋去皮洗净切片,用盐水滚过,捞起沥去水分; 3. 将芡汤、麻油、胡椒粉、生粉调成碗芡; 4. 武火烧锅下油,至100℃时,将羊肉片拉嫩油,捞起,去油;5. 把锅放回火上,落笋片,加入少许精盐,将笋片炒熟,盛在碟上; 6. 用武火烧油下锅,投入姜花、蒜茸爆香,再加入羊肉片,葱榄,溅入绍酒,调入碗芡拌匀,加尾油扒在鲜笋片上。
| 1.鸭肝片成薄片,用精盐、蛋清豆粉(50克)、料酒拌匀。将玉兰片、口蘑分别切成片。将葱、泡辣椒分别切成马耳杂形。 2.将精盐、胡椒粉、味精、料酒、酱油、芝麻油、鲜汤、水豆粉30克(豆粉15克加水)调成咸鲜味汁。 3.锅置火上,烧油至四成热,放入鸭肝拔散,滗去余油,放入泡辣椒、姜(切片)、蒜(切片)、葱炒香,再放入玉兰片、口蘑炒匀,倒入味汁,待收汁亮油后,下鲜菜心炒匀起锅装盘即成。 鲜熘鸭肝的制作要诀:本品需植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.先将橙削皮至见橙肉为度,用刀把橙肉逐件起出去核,排放在碟边。 2.再将鸭肉再刀片开两边,用刀背捶匀,用绍酒、精盐拌匀腌约数分钟,用蛋浆捞匀,用油起锅,将捞匀的鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,加入油,用半煎炸法,煎炸至熟,倾在笊熟里。 3.利用锅中余油,赞入绍酒,注入二汤,用精盐、味精、白糖、茄汁调味,将煎熟的鸭肉放入锅中,加盖?至软,取起切为日字形件,放在碟中间,将原汁用湿淀粉打芡,加包尾油、麻油和匀,均匀淋在鸭件上便成。 鲜橙煎软鸭的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右。 小帖士-食物相克: 橙子:橙子忌与槟榔同食。
| 1.粟子肉在沸水内滚过,剥去外壳。 2.光鸭洗净,斩块,加味捞过,青蒜切段。 3.鸭块中加入色拉油,高火3分钟,放入青蒜、姜豆瓣酱爆香,续下鸭块同爆至香,加入绍酒、半碗汤水,调适味,放入粟子肉同煮,直至鸭块与粟子肉煮熟时,下些粉芡即可。
| 1.将白条鸡收拾干净,摘去内脏及头爪。煮熟后,切成片。 2.将白摘去边叶菜心用沸水氽过,垫在盘底,上放鸡肉片,加入味精、精盐,用上汤淋过。 3.鲜奶与荸荠粉勾成稠芡,加熟猪油淋在鸡肉片上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将蚕豆去壳,用热油炸透;口蘑(最好选用罐头口蘑)切成同蚕豆大小的片。 2.汤勺放入高汤,加入料酒、盐、味精、胡椒粉调好口味,放入蚕豆和鲜蘑片,烧沸,移中小火烧透,用水淀粉勾薄芡,淋鸡油即可装盘。 小帖士-食物相克:
| 鲍鱼芦笋汤 | 1. 将鲍鱼发好,洗净,切成片,芦笋切成小段; 2. 在高汤中放入鲍鱼、芦笋、青豆、精盐烧开,撇去浮沫,放入味精,淋上鸡油即成。 小帖士-健康提示:
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3. 此二物配制成汤,作用重在滋阴强壮、抗癌降脂。
| 1.木耳、荸荠洗净,切碎;葱洗净切成葱花。 2.马铃薯去皮洗净,切粗丝,浸入盐水中稍泡,沥干水分后拌入玉米粉。 3.锅中倒入适量油烧热,放入薯条炸到酥黄时捞出。 4.用锅中余油炒香木耳和荸荠,再加入所有调味料(辣豆瓣20克、酱油5克、白糖5克、淀粉加水调成的水淀粉约5克、清水半杯、香油5克),炒到汤汁黏稠时淋在薯条上。 5.最后,撒入葱花就可以了。 鱼香薯条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.莴笋皮去掉,洗净切成丝,用精盐拌匀;葱切成丝,姜蒜切成末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉10克左右。 2.炒锅放到中火上,放油烧热,放入葱丝、姜末、蒜末、泡辣椒炒出香味,放入莴笋炒熟,最后倒入素汤150毫升,用水淀粉拌匀即可。
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1.鸡肉用刀排过,剁成约2.5厘米的方块,加盐、酒、葱(10克切段)段、姜(10克切片)块,腌一会,去掉葱,姜,加鸡蛋及干淀粉(30克)拌匀。 2.锅置火上,加油烧至六成热,将鸡块分散下锅,炸至嫩熟捞起,待油温升高,入锅重炸至外层酥脆,沥出。 3.锅内留少许油下葱(10克切末)、姜(10克切末)、蒜(10克切末)豆瓣辣酱炒香,加酱油、糖、味精、醋和适量汤水,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,汁稠时加点油推亮,倒入鸡块,颠翻几下,挂匀卤汁起锅。 鱼香熘鸡块的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.泡椒洗净切成末;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣,切成蒜末;大葱去根洗净切成葱花;平菇洗净沥干水,撕成大片;再把鸡蛋、生粉、精盐调匀成糊,与平菇拌匀;把酱油、醋、味精、白糖、胡椒粉、素汤150毫升、生粉、精盐调成芡汁。 2.炒锅放在旺火上,下油烧至五成热,逐一放入平菇片,炸熟,至其金黄色时捞出,盛在盘内;锅内留油少量,放入泡红辣椒末,炒香至油红色,再放入姜,蒜炒出香味,而后烹入芡汁,再放入葱花推匀,淋在平菇上即成。 鱼香平菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 鱼蛋豆芽汤 |
鱼肉鸡蛋汤 | 1. 将鱼肉去皮洗净,在冷水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥放入碗内,加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜); 2. 炒锅内放入烧至五成热时,将鱼料捏成丸子下名烫熟,捞出放汤碗内; 3. 将蛋清打成蛋泡糊,取羹匙2个,匙底抹少许熟油,将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出; 4. 汤锅内加清汤旺火烧沸,加盐、酱油,撇去浮沫,加芫荽,淋上芝麻油浇在汤碗内,把鸳鸯轻推入汤碗内即成。 小帖士-健康提示:
| 此汤具有补益脾胃的作用,营养丰富。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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鱼肉酸菜豆腐汤 | 1.鱼脯去皮,切成长8厘米、粗0.3厘米的丝,加入精盐、蛋清豆粉(蛋清15克加豆粉10克)拌匀。蟹柳、熟(煮熟)丝瓜皮、冬笋(煮熟)切成0.3厘米的丝。 2.将精盐、味精、胡椒粉、姜葱汁、料酒、芝麻油、鲜汤、水豆粉10克(豆粉5克加水)调成咸鲜味汁。 3.炒锅置火上,烧油至三成热,放入鱼丝滑散籽,滗去余油,加入蟹柳丝、熟冬笋丝、丝瓜皮丝烩炒至匀,倒入咸鲜芡汁。待收汁稠后推匀,起锅装盘即成。 鱼烩蟹柳的制作要诀:本品需植物油约150克。 小帖士-食物相克:
| 1. 将每根鸡翅宰成2节,入开水锅内氽一下待用; 2. 魔芋改成长五厘米,2.5厘米见方的条子,入开水锅内氽一下捞起,漂入温水中待用; 3. 老姜切片,葱白切成长五厘米的节,蒜苗切成三厘米的马耳朵形,豆瓣酱剁细; 4. 炒锅置旺火上,下混合油烧至六成热,下姜,葱,花椒,豆瓣酱至色红油亮时,掺鲜汤烧开,用小漏丝瓢捞去姜,葱,花椒,豆瓣渣,下鸡翅,川盐,酱油,胡椒粉,烧开后移至中火上; 5. 待鸡翅烧到快烂时,再投入魔芋条焖起同烧,直到鸡翅巴糯,魔芋味浓,锅内汁稠浓时,移至旺火上,下青蒜,味精,勾芡起锅,盛盘即成。
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1.菜心择洗干净;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;另取10克干生粉加水适量调匀成湿淀粉20克;将鸭骨斩成日字形小件加入精盐和蛋液拌匀,再让鸭骨粘上生粉50克,拌成半干湿为准;将鸭内切成薄片,用湿生粉10克拌过。 2.用生油30克,猛火起锅,将菜心加盐炒至8成熟,盛起去汁备用。 3.将鸭骨用大沸油炸透,捞起,再下油炸至酥脆,盛起;另将鸭片放在油锅中泡至微熟,取出。 4.再起锅,将姜片、蒜茸、熟鸭片、菜心炒匀,溅酒,将芡汤适量、湿淀粉10克、胡椒粉、香油、酱油调成碗芡埋芡,拌匀,加包尾油,上碟,将炸好的鸭骨拌边上席。 骨香鸭片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右;
| 1. 将兔子去皮洗净; 2. 马兰根洗净,用纱包好填入兔子腹腔内; 3. 锅内添水,放入兔肉、水、姜块、葱段烧开; 4. 小火煮至兔熟透,取出腹内纱布袋,加油、精盐、白糖煮至汤干即可。
| 1. 将鸡爪除粗皮,砍去爪尖,洗干净,用料酒、盐、酱油、葱、姜(葱姜拍破)、花椒籽拌匀,腌约30分钟,使鸡爪入基本味,然后拣去葱、姜、花椒籽。 2. 炒锅洗干净置火上,放入油,烧至七成热,鸡爪投入锅内,炸至色泽金黄,倒入漏勺沥干油;炒锅双置火上,鸡爪倒入锅内,加盐、酱油、料酒、味精、白糖和适量的鸡汤,用微火焖至能脱骨(不宜太烂),出锅晾冷。 3. 食用前装盘,撒入干红椒末、淋香油即成。 香酥凤爪的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
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1.将花椒泡制花椒水,淀粉调制成水淀粉为45克。再将心顺纹切4厘米长、3厘米宽粗丝,辣椒切3毫米宽、长3厘米的粗丝,圆葱瓣切3毫米宽粗丝,葱、姜切小细丝,蒜切片,香菜洗净切1厘米长小段。用湿淀粉、酱油、料酒、花椒水、味精、精盐、白糖、鲜汤兑成芡汁。用蛋清和35克湿淀粉调成蛋清糊,将心丝上浆。 2.勺里放油1500克,烤近于烤手时,将心丝倒入滑开捞出沥油,另起勺,放底油,热时用葱、姜、蒜炸锅,放辣椒、圆葱、炒出辣味倒入心丝,再泼上芡汁,翻个淋明油,撒香菜出勺即成。
| 1.将香菇,黑木耳分别入温水中泡透。洗净,摘去蒂,用清水漂洗一次,捞出,分别改刀成小片。熟笋切成片;嫩散心洗净,捞出,控去水,用刀切成3厘米长的段。 2.炒锅置火上,放素油50克烧热,投入香菇焰出香味,下笋片、嫩菜心段、黑木耳、熟鸡丝炒匀,烹入绍酒,加清汤,酱油、精盐烧沸,投入味精,出锅装入大汤碗内。 3.炒锅洗净,复置旺火上烧热,倒入剩余的素油烧至八成热,投入米锅粑炸至金黄色,待质酥脆时立即倒入漏勺沥油,装入盘中上席。食时将锅粑倒入大汤碗内即成。 香菇锅粑的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将水发香菇择好洗净,放在碗里,加入猪油,葱段,姜片,清汤上屉蒸烂取出待用; 2. 鸡胗洗净,去掉里外皮,每个切成四块,用开水烫一下,再用清水洗净,加上清汤,精盐,料酒,姜米,葱末上屉蒸烂取出备用; 3. 炒勺下入猪油,白糖炒至呈金红色时,下入鸡胗翻炒几下; 4. 待鸡胗金红色时,调入味精,精盐,料酒,清汤烧开,放到微火上焖至汤汁浓时,下入蒸好的香菇煨入味,淋上香油,倒入盘中即成。
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1. 浸好的海参,洗净; 2. 用姜、葱起锅,洒下白酒,倾下两汤碗清水,放入参煨煮二十分钟取出,切件候用; 3. 火腿斩件,冬菇浸开,去蒂,洗净; 4. 烧热瓦缸,放油,加入姜,葱,蒜,火腿爆香,洒下白酒,加入冬菇,海参和一汤碗清水,调适味,加盖煲煮至海参熟为止,下粉芡,原煲上席。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 香菇凤爪汤 | 1.将鸡爪洗净,斩成两段,入沸水锅中稍烫,捞出,撕去黄皮。香菇放入温水中泡透,捞出,去蒂,用清水洗净捞出。冬笋、火腿均切成片。 2.取一只大汤碗,放入鸡爪、香菇、冬笋片、火腿、鸡汤,淋入葱姜汁、加绍酒、精盐、味精,上笼用旺火蒸至鸡爪软糯酥烂时。取出,调准味,淋入熟鸡油即成。 香菇凤爪汤的制作要诀:本品需清汤约1000克
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1. 将香芋去皮洗净切成块,上锅蒸熟; 2. 苦瓜洗净切片; 3. 甜红椒去蒂、籽洗净切片; 4. 将活泥鳅下入开水锅内烫死,捞出去内脏及杂质洗净; 5. 炒锅注油烧热,下入姜丝爆香,放入泥鳅中火煎至两面略黄,加入料酒、水烧开,放入香芋块中火炖至稍白,再放入苦瓜块、甜红椒片略煮; 6. 锅内加入精盐、味精、胡椒粉炖至汤呈奶白即可。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。 芋头:芋头忌于香蕉同食。
| 1.将槟榔芋去皮洗净,切成1.5厘米长、0.4厘米厚的菱形块;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。 2.丝瓜去皮,切与槟榔芋头一致大小的块;红椒洗净,去蒂去籽切成1.5厘米长的菱形片;姜切小片。 3.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热,先将槟榔芋块炸至金黄色,捞出沥干油,再放入丝瓜过油,捞出沥干油。 4.锅内留底油,下姜片煸香,再放入丝瓜、槟榔芋、味精,加清汤30毫升稍焖,放精盐、红椒片,勾芡,淋香油盛入盘中即成。 香芋烧丝瓜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。 小帖士-食物相克:
| 1. 将腐竹发透,劈开切成丁; 2. 胡萝卜切去两端,削掉外皮,切条改丁,经沸水焯过; 3. 腐乳、豆腐同压成泥,着香油、花生酱,调匀作料坯,待用; 4. 锅置火上,加鲜汤200毫升,把胡萝卜丁与腐竹丁同下锅中,放入姜汁、五香粉、食盐、料酒,煨透入味出锅,待用; 5. 先用干豆腐一张铺平,抹上料汁,再用胡萝卜丁、腐竹丁一顺摆好,从怀里向外卷紧,用纱布包好,如法卷10卷,待用; 6. 把卷好的香肠料坯,放笼中蒸20分钟拿出,冷却后,取去纱布,斜刀切薄片摆盘即成。
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1.将豆腐切成长方形大块;将鲜香椿洗净,择去老梗,留嫩香椿芽50克用开水泡过,即浸入冷水里冷却,捞起控干水分,切成末。 2.炒锅下油50克,烧到八成热,先把豆腐滑入锅内,边煎边晃动,两面翻身煎黄后,再放时酱油、鲜汤200毫升和各种调味料,烧煮后把香椿末铺在豆腐上,开后即勾芡,淋熟油10克,起锅装盘。
| 1.大葱去根切成段;姜洗净去皮切成片;将海螺肉蒸熟后用牙签将螺肉串好;茴香、桂皮、花椒、丁香、香叶用干净纱布包好。 2.锅内加适量清水,放入黄酒、精盐、酱油、白糖、葱、姜及香料包,烧沸,撇净浮沫,再烧煮片刻至香味浓厚时,滤去香料,放入螺肉串用小火煮片刻后,连同汤汁一起倒入盆内浸泡,食时取出装盘即可。 小帖士-食物相克:
| 首乌豆腐汤 |
1.将何首乌肥嫩块清洗干净,用竹刀切成片,用淘米水浸泡12小时,再用沸水煮一下,换清洗,捞出控去水分;豆腐切成3厘米长、1厘米宽、0。5厘米厚的块,用开水焯一下,捞出控去水分;菠菜洗净,切成段。 2.取沙锅一只,加入清水,置旺火上,投入何首乌片,豆腐,开后约3分钟,投入菠菜,滚开后加入料酒、精盐、味精,撒上撕碎的紫菜,起锅盛入汤碗中,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪里脊肉洗净,切成方丁,加精盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀上浆; 2. 鲜鱿鱼除去黑膜洗净,剞上麦穗花刀,放入沸水锅内氽一下; 3. 水发香菇、冬笋洗净,改刀切成菱形片; 4. 红薯干用开水泡涨备用; 5. 腰果放热油内炸透捞出沥油待用; 6. 姜、蒜切薄片; 7. 炒锅注油烧热,放入肉丁滑熟,捞出控油; 8. 炒锅注油烧热,下入姜蒜片、泡辣椒爆香,倒入适量鲜汤,放入肉丁、香菇、冬笋、鱿鱼、红薯干,加入精盐、白糖、味精、香醋、老抽烧开; 9. 用湿淀粉勾芡,撒入渍炸花生米、油炸膘果,淋入香油炒匀即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1.仔兔肉治净,用刀排松,切成长约4厘米,厚0.7厘米的菱形块。然后放入碗中,加精盐、酱油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、水淀粉和匀静置15分钟;青椒、尖椒去蒂和籽,清洗干净,切成菱形状块。 2.锅置旺火上,烧油至5成热,放入青椒、尖椒块炒断生倒出;精盐、白糖、味精、鲜汤、水淀粉放入锅中,调成滋汁待用。 3.锅内烧精炼油至6成热,放入兔肉炒散籽,烹入料酒,下蒜米、葱、甜面酱炒香,倒入青甜椒块,烹入滋汁,香油,颠锅推转和匀,起锅盛盘即成。 青椒酱香兔的制作要诀:兔肉最好选兔仔肉
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1.鸡脯肉洗净,去尽筋络,捶成茸。鸡蛋破壳将蛋清入碗,打泡。番茄用沸水烫后撕去皮,切成1厘米见方的丁。 2.鸡茸入碗,用冷汤调散,加入蛋清、盐、味精、湿淀粉50克(淀粉30克加水)、胡椒粉搅匀成茸糊。 3.锅置火上,掺鲜汤烧沸后,倒入鸡茸糊,用炒勺推动翻炒,用化猪油从锅边淋入,继续推炒至熟,加入番茄丁炒断生和匀,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将水发鱿鱼洗净,切成长四厘米.宽三厘米的厚片,入沸水锅中氽去碱味,鸡蛋取蛋清,调打成蛋泡,加干淀粉20克,调成蛋泡糊,火腿,竹笋片均切成骨牌片,姜,蒜切片,葱切马耳朵形. 2.炒锅烧油至四成热时,将鱿鱼片搌干水分,逐片裹上蛋泡糊,放入锅内炸成形捞出. 3.炒锅置火上,放油烧至五成热时,放入姜片,蒜片,火腿片,竹笋片,口蘑片,葱,豌豆尖略炒,加鲜汤500毫升,精盐,胡椒粉,料酒,味精烧沸,放雪衣鱿鱼,用水淀粉勾芡收汁,起锅装盘即成. 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.雪里蕻冲洗净,挤水切粒;香菇浸软去蒂;烤鸭肉撕成丝状,备用。 2.烧开一锅水,下适量盐,下米粉煮滚,盛起放于锅底。烧开适量清水及上汤,将浸冬菇水一并加入,下雪里蕻及调味料,中火再煮约五分钟,淋上米粉,便可原锅上桌。
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1.黑木耳用温水泡发,去泥沙洗净,挤干水分,斩成茸,然后放入大碗里,加入适量的精盐、味精、面粉、清水搅拌均匀,制成厚糊。 2.炒锅置旺火上,倒入素油,烧至六成热,用竹刮在碗边将糊刮成海参形,逐条入锅炸至面结软壳,捞出沥油,即成素海参装进盘中。 3.去豆腐的上下两层硬边,选中间嫩的部分,放大碗内,用手捏碎,搅拌,加适量的干菱粉、牛奶、精盐、味精、调成糊。 4.锅置火上,下油,烧至八成热,把豆腐放入锅里煸炒,再添少量的素鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋素油,再煸炒几下,然后盖在素海参上即成(上面放些香菜装饰)。 雪盖乌龙的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约700克。 小帖士-食物相克:
| 1. 腌制:将鸡翅去净余毛,洗净,放入盐,料酒,葱,姜拌匀,腌制30分钟,腌后拣去葱,姜; 2. 调料加工:陈皮洗净切成宽2厘米的块,干红椒去蒂洗净,切成长2厘米的段; 3. 炸制:炒锅洗净上火,倒入植物油,烧至七成热,鸡翅下锅炸成金黄色捞出; 4. 炖制:锅内留余油25克,先将花椒子入油炸出香味,花椒子捞出弃之,再下入鸡翅以及陈皮,干椒,盐,糖,醋,酱油,味精等,加适量鸡汤费后,用微火煨至能脱骨,收干汁出锅晾凉,装盘,淋香油即成。
| 1.鸡及猪爪放入滚开水中,高火3分钟,取洗净。 2.鸡、猪爪、姜、色拉油同放入器皿内,加入滚开水4杯或适量,低火40分钟,取起鸡及瘦肉(如要吃汤渣无须取起),下阿胶炖溶,约低火20分钟,食用时放精盐,用匙把可阿胶搅匀即可。 小帖士-食物相克: 阿胶:阿胶畏大黄。
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1.豆腐干切成细丝,用开水浸泡,换两次开水,以去其黄干味。鳝鱼、鸡肉、火腿分别蒸熟。熟鳝鱼肉用热花生油炸透炸脆,再用温水泡上;熟鸡肉切成丝;火腿切成细丝;豌豆苗摘尖洗净。 2.取锅上火,注入猪油烧热,下葱、姜煸出香味,注入鸡汤1500毫升,待汤开后稍煮,捞出葱、姜,下入炸脆的鳝鱼肉,用小火炖烂,视汤呈奶色时,将干丝滗净水下入汤锅内,随即下入料酒、盐、味精,稍煮片刻,盛入汤碗内,要将鳝鱼放在上面,撒上鸡丝、火腿丝、豆苗(用开水稍烫一下),淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
| 1. 将茄子去皮洗净,斜切成厚片,放入淡盐水中浸泡片刻; 2. 猪肉洗净后切成末; 3. 香菜择洗干净切末; 4. 野山椒(百里香)剁细成末; 5. 猪肉末加香菜末、野山椒末、精盐、味精、辣椒粉、鸡蛋液、淀粉、水搅拌均匀成肉馅; 6. 将茄片挤干水分,蘸匀淀粉,一面抹上肉馅,即成茄排生坯; 7. 炒锅注油烧至八成热,将茄排生坯另一面蘸上鸡蛋液; 8. 茄排下入油锅内小火煎2分钟,沿锅边淋少许水,盖盖焖至汤汁干时,淋少许油稍煎至即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将豆腐用清水冲洗净,再用洁布吸净水分后,划切成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的块状。 2.将猪肉剁成末盛装碗内,加入姜汁、精盐、绍酒、白糖、味精和少许水,用竹筷顺同一方向搅拌至起黏性。 3.在豆腐块的面上各撒少许干淀粉,再舀上一匙猪肉末,用小刀抹粘在豆腐块面上,抹平粘牢即成坯料。 4.将炒锅置于中火加热,倒入熟猪油烧至六成热时,放入坯料煎至两面金黄熟透,就可取出排放在盘内。 5.利用原炒锅余油,加入酱油、鲜汤、味精、白糖加热,再用水淀粉勾芡成卤汁,起锅浇淋在已炸坯料上,即可上餐桌。
锅炸豆腐的制作要诀:此菜原料中豆腐应选用老豆腐。
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1.将花椒泡制成花椒水,羊心从中间剖开,洗净淤血,切长3厘米、宽2厘米,厚4毫米的长方片,两边蘸上面粉。将鸡蛋打在碗内加45克湿淀粉调成蛋粉糊。葱、姜切丝,蒜切片。 2.勺里放1000克油,烧热近于烤手时,将蘸面粉的心片在蛋粉糊中拖一下入油锅略炸捞出,另起勺,放底油,热时用葱、姜蒜炸锅,放鲜汤、酱油、花椒水、精盐、料酒,再放心片,盖勺盖小火煮上5至6分钟,见汤已浓,用15克湿淀粉勾芡,放味精,淋明油出勺即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.鳕鱼切成1.5公分的厚片,抹上盐2克、酒3克腌渍约10分钟。 2.将蛋打散。 3.将锅中注入油,烧热,将鳕鱼片沾上面粉15克,再沾上蛋液,放入油锅中,用中火煎至两面呈金黄色约2分钟。 4.撒上姜、葱末及酒3克、麻油3克、高汤30毫升、盐3克,再用叉子或牙签叉透鱼肉使之入味,改小火塌至汁干即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将葱、姜洗净,均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约70克,待用;将里脊去筋,切成4厘米长的薄片;鸡蛋打开放碗内,加少许盐调匀;里脊片放碗内(另用碗),用盐,少许鸡蛋和水淀粉上浆。 2.用热勺温油,把里脊片拨散滑透;原勺葱、姜末炝锅,烹料酒、酱油、高汤,下盐、味精找好口,下入里脊片雉入味;把里脊倒入漏勺里,漏勺下边放一个小碗接住汤汁。 3.另起用净勺烧热,加入净油转匀,留少许底油,放入调好的鸡蛋约三分之二;将里脊片倒在上面,沿勺边打入少许油,将勺置于微火上,使蛋液凝固,再加入其余的鸡蛋液,浇匀在里脊片上,勺上旺火,淋油,晃动转勺,一面煎好后即转勺翻个,再煎另一面,淋油,转勺再翻个,使两面金黄色,即将焖里脊片的汤汁倒入勺内,微火稍焖,旺火收汁,视汤汁恰当时,用水淀粉勾芡,转勺,打明油,翻个,淋花椒油出勺,拖入平盘内。 锅塌里脊的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备实际消耗量多一些 小帖士-食物相克:
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1. 葱姜切末; 2. 青蒜洗净后切成段待用; 3. 将蛏子去壳洗净去泥沙控水,加精盐、料酒、葱姜末拌匀煨入味; 4. 鸡蛋磕入碗内,加面粉搅打至成糊,放入蛏子拌匀备用; 5. 炒锅注油烧至五成热,放入蛏子煎至淡黄色,捞出控油; 6. 炒锅注香油烧热,下入干辣椒炸出香味,加入葱姜末,再加入料酒、白糖、水烧开,放入蛏子烧至汤汁浓稠,撒入青蒜段,淋入香油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将茄子削去皮,切成3毫米厚的片; 2. 发好的海米切成碎末,备用; 3. 将肉馅放入葱、姜末、香菜末、精盐、味精、花椒面、香油,搅匀和好; 4. 两片茄子中夹上肉馅,粘上面粉,挂上鸡蛋糊; 5. 锅内倒油,热后将挂糊的茄子放入锅里煎,待两面煎成金黄色时,放入一手勺汤,盖上盖,放在慢火上炖5分钟,撒上香菜即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 4.锅中放入葱末、姜末、鸡汤、精盐、白糖、盖上锅盖,旺火烧开,加入料酒,当汤汁收干时,淋入芝麻油,入盘,撒上芝麻即可。
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锅塌番茄的制作要诀:本品需用油500克、本品最好用鸡汤。 小帖士-食物相克:
| 1. 将猪肥肠剖开,去除杂质洗净,切成细丝,下入开水锅内氽一下捞出; 2. 猪肥肠内加姜葱汁、精盐、胡椒粉、料酒拌匀,装入蒸碗内; 3. 银耳择洗干净,放在肥肠上面,上锅大火蒸15分钟,取出扣在盘内; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用; 5. 青红椒去蒂、籽洗净,切成粒; 6. 炒锅添入鲜汤烧开,放入青红椒粒,加入精盐、白糖、味精,用湿淀粉勾薄芡,浇在银耳肥肠上即可。
| 1.将银耳用冷开水泡发,洗净、去蒂,放入砂锅加水适量,熬至汤汁浓稠。 2.将西红柿洗净,开水烫去皮,切细如泥,放入银耳中,用白糖调味,即可食用。 小帖士-健康提示:
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1. 将干银耳洗净,剪去硬蒂,用手撕成小朵; 2. 鸡宰杀洗净去血水,斩成1.5厘米见方的块; 3. 老姜、大葱清洗干净,用刀拍破; 4. 锅置旺火上,烧精炼油至四成热,放入姜葱爆香,掺入鲜汤,放入土鸡块、银耳,烧沸,放盐、料酒、胡椒粉,撇去浮沫,用小火慢慢烧至银耳至软; 5. 鸡肉离骨时,放入味精、鸡精和均匀,起锅装入窝盘中,拣去姜葱即成。
| 1.水发银耳去蒂;胡萝卜去皮切丁;银耳和胡萝卜丁分别以沸水略烫后捞出沥干水分。 2.在10个小酒盅内侧抹上一层鸡油,放入鸽蛋,加水搅匀,再把香菜叶、胡萝卜丁放入酒盅内,上蒸笼蒸,蒸透后去盅,摆入汤碗内。 3.鸡汤烧热,把鸡肉茸放碗内,加水搅匀,倒入锅内,待鸡肉茸受热浮起时捞出,留汤汁备用。 4.汤汁中加入银耳、米酒、盐、酱油、姜汁,待烧开后撇出浮沫,淋上鸡油,起锅盛鸽蛋的汤碗中即可。 银耳炖鸽蛋的制作要诀:去掉酒盅时,可用水果刀的刀尖从杯口内侧轻轻旋转一周,倒扣在汤碗中,即可取出蒸熟的鸽蛋。
| 本品需鸡汤适量。 小帖士-健康提示:
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银耳枸杞汤 | 1.水发银耳择洗干净,撕成小片,用清水浸泡;茉莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞子洗净备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.汤锅放在火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、精盐、味精,下入银耳、枸杞烧沸,撇去浮沫,勾薄芡,盛入汤碗内,撒上茉莉花即成。 银耳枸杞汤的制作要诀:本菜中大约需用茉莉花24朵。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 银耳排骨汤 |
1. 猪肉切成丝; 2. 韭菜薹择洗干净切成4厘米长的段; 3. 葱、姜洗净,切成末; 4. 肉丝用盐、料酒、淀粉调味浆好; 5. 锅上火,注入花生油,待油热把粉丝放入炸透捞入盘内; 6. 锅内注入50克花生油,放入肉丝炒散,加入葱、姜、料酒、韭菜薹、汤、酱油、味精,待汤烧开调好味;7. 用淀粉把汤汁勾浓,浇在盘内的粉丝上即成。 银粉肉丝的制作要诀:原料中花生油75克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
| 1.将鸡肉片开切为四方形件,盛在碗里,用精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉50克再拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约5克。 2.用油50克起锅,将鸡件排在锅中煎至两面金黄色,以熟为度,放在碟上;将锅放回炉上,溅入绍酒,注入上汤100毫升,加入精盐1克、味精1克调味,用湿淀粉打芡,将蟹肉放入,加入蛋白摊匀,淋在鸡脯上便成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.把肉切成细丝,放在碗内加苏打粉和清水浸泡几分钟再用清水洗净,挤干水分放盘里,用少许盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀备用。 2.粉丝剪成20厘米长;葱切丁、姜切末。用一小碗加料酒、味精、精盐、淀粉少许,鲜汤对好汁备用。 3.勺内放宽油,烧至五成热时将粉丝下勺炸透,捞出码在盘中,再把肉丝下勺滑开捞出。 4.勺内留油少许,油热时用葱姜炸锅,放入肉丝、青椒丝、火腿丝炒一下,把对好的汁泼入勺内,翻炒均匀加明油,出勺盖在粉丝上,吃时拌匀。 小帖士-健康提示:
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1.羊肉切成细丝,黄瓜、西红柿、玉兰片切成细丝,粉丝剪成长约9.9厘米的段,淀粉用水泡上,肉丝用蛋清、水淀粉浆好备用。 2.把炒勺放在旺火上,放入清水,烧开后将肉丝放入,用铁筷子打开,捞出后将勺内水倒掉,另放高汤,加绍酒、精盐、味精、黄瓜、西红柿、玉兰片丝和肉丝,再用水淀粉勾薄芡,要炒均匀,放入鸡油,倒入汤盘内。 3.把炒勺放在旺火上,倒入植物油,待烧至七成热时,放入粉丝,捞出后放另一汤盘内,两盘同时端给食者,将汤倒入炸粉丝盘内,发出“哧啦”的响声,即成。
| 1.将鸡肉片开后,用刀背略槌匀,用精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉50克再拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.用油50克起锅。将拌匀的鸡肉放在锅中煎至两面金黄色,仅熟为度,溅入绍酒,注入上汤100毫升,用精盐0.5克、白糖、茄汁、?汁调味,将鸡肉略浸一下,取出起为件,排放在碟上,将原汁用湿淀粉8克打芡,加麻油,包尾油5克和匀,淋在鸡上便成。
| 金银菜汤 |
1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将里脊肉洗净,顺丝切成火柴梗丝,放入碗内,加适量盐、水,搅上劲,加入淀粉、蛋清,搅拌均匀备用。 2.中火热勺,注油,烧至五成热,将粉条切成10厘米长,放入温油内炸脆,捞出,沥净油,放到大盘内。 3.原勺油,烧至五成热,手捻里脊丝下勺,用筷子滑开,倒入漏勺,控油。 4.原勺留底油,葱、姜末炝勺,把里脊丝倒回勺里,煸炒,烹料酒、酱油,打汤,下味精、精盐烧开,水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,装里脊丝连汁蒙在粉条上即成。
| 金钱口蘑汤 | 1.将鸡脯肉洗净,去掉筋皮,斩成茸,加清汤少许调稀,放入鸡蛋清、干淀粉10克、胡椒粉、精盐1克搅上劲,做成鸡糊。 2.将水发口蘑洗净,批去蒂,用刀修成铜钱大小,在有褶皱的一面抹上鸡糊,嵌上火腿片,绿菜叶点缀,放入平盘中,入笼蒸熟取出。 3.炒锅置火上,倒入清汤、鸡汤,加精盐2克,味精烧沸,用水淀粉5克(淀粉3克加水)勾清芡,倒入口蘑,起锅盛入大汤碗,淋入熟鸡油即成。 金钱口蘑汤的制作要诀:本品需清汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将嫩豆角洗净,切成5厘米长的段。将小海米洗净,加温水泡软,捞出沥干。 2. 炒锅上火,放入花生油,烧至六成热时,下嫩豆角,炸至面皱捞出沥油,原锅内留油少许,置旺火上,下葱花、小海米略煸,倒入嫩豆角炒拌,加料酒、精盐、味精、鸡汤,用大火将汁收干,翻炒几下,洒入香油即成。 小帖士-健康提示:
| 1.将金针菇去蒂后洗净,沥干水分。 2.嫩母鸡从背部剖开后洗净,沥干水分。 3.将米酒、酱油、葱(切段)、姜(姜片)、白糖、盐调均,鸡放入浸渍片刻,将鸡脯向下置于盘中,上笼蒸30分钟,取出。 4.将鸡汤倒入锅内,煮沸后加入金针菇,再次沸腾加入香油及淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡后,将其淋浇在鸡肉上即可。 金针菇炖鸡的制作要诀:鸡肉蒸烂入味后口感更佳。 小帖士-健康提示:
| 1.斩条:将排骨肋条斩成宽2厘米、长8厘米的排骨条共22根。 2.腌制:蒸熟加盐、味精、料酒、八角、花椒、葱结(洗净打结)拌匀,腌10分钟,入笼蒸至熟烂,取出晾凉。 3.搅鱼糊:将鱼茸(将鲜鱼肉、猪肥肉斩成茸泥,放入容器内,加料酒10克,精盐 1克、蛋清、清汤50克,香油调匀)加水、淀粉、盐、味精、鸡蛋用劲搅匀成鱼糊,干稀适度。 4.粘糊、油炸:锅烧热,下入食油烧至五成热,将每根排骨粘上鱼糊,逐条下入油锅炸至内外熟透,待色呈深黄时即捞起。 5.烩制:另用汤加盐、味精、料酒、胡椒粉调匀,将炸好的排骨放置汤内,中火烩至入味松软时,即可装盘上席食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.用碗加盐、酱油、白糖、醋、味精、水淀粉、汤适量兑成甜酸汁待用。 2.勺内加油,烧到五成热时将里脊片放入勺内滑开滑透,再放入胡萝卜片稍炸,一起倒在漏勺里控净油。 3.原勺底油,用葱、姜、蒜炝锅,倒入里脊片、胡萝卜片、水发木耳,倒入兑好的甜酸汁溜匀,淋香油,出勺装盘即可。 醋熘羊肉(二)的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油约200克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 醋椒里脊汤 | 1. 猪里脊肉洗净,切成薄片; 2. 香菜洗净,切成2厘米长的段; 3. 炒锅放在火上,放入色拉油,烧热后先下少许胡椒粉稍炸,再放入葱丝炝锅,然后,倒入高汤,加入酒、精盐、味精、肉片; 4. 汤开后,撇去浮沫,放入醋,浇入香油,撒上葱丝、香菜段,盛入汤碗内即成。
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1.猪肚洗净;葱姜洗净,葱切成段,姜切片。 2.锅中倒入适量的水,放入葱、姜、猪肚煮熟后捞出。 3.猪肚稍凉时片开,再切条。 4.把调料(绍酒150毫升、高汤200毫升、盐3克)混合拌匀,放入猪肚条浸泡4个小时左右,使猪肚入味。 5.捞出装盘后就可以吃了。
| 1. 萝卜放盐水内泡酸与泡椒剁细; 2. 葱白段切末,姜切末; 3. 鲜鸭舌除尽软骨,洗净,入沸沙锅氽出备水后捞出,刮尽粗皮入盆,加盐、姜末、葱末、鸡清汤,入笼蒸熟取出; 4. 水发冬菇切块,入沸水锅氽一下捞出; 5. 碗内加入生抽、盐、醋、蒸鸭舌原汤、湿淀粉兑成味汁待用; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入姜末、剁细的泡红辣椒和泡酸萝卜炒香,加入水发香菇块略炒,加入鸭舌、料酒炒入味,烹入味汁推匀,加入葱白段末起锅装盘。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 鸡肫切开两边,将两侧的白色筋皮剔去洗净,大的切成两块,用蛋清,湿淀粉和盐浆好; 2. 冬笋、泡菜、红辣椒都切成末,大蒜切成花; 3. 将猪油烧沸,下入浆好的鸡肫花用锅炒散,待八成熟时即倒入漏勺沥油; 4. 锅中留少许余油,下入冬笋,红辣椒和泡菜炒一下,加入料酒,酱油,盐,味精和少许汤,用湿淀粉调稀勾芡,倒入滑熟的鸡肫花和蒜末,翻炒几下,放香油,装入盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将鳕鱼白煮后,趁热拆去所有骨刺,鱼肉切成丝。紫菜用温开水洗净,猪瘦肉丝加精盐,黄酒,湿淀粉码味上浆。 2.锅内注油烧热,投姜丝,葱花爆香,添入鲜汤烧沸,接着下猪肉丝,鳕鱼丝,青菜丝,紫菜,加精盐,味精,胡椒粉调味。 3.鸡蛋打入鸡中,略加调散后倒入汤中,用湿淀粉勾薄芡。起锅前烹醋,滴入麻油,倒入汤碗中,撒入葱花,趁热食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鲫鱼除去内脏,洗净,横划4刀,放入盆内,加盐、姜汁酒腌渍5分钟; 2. 碗内加鸡蛋清打散,放入胡椒粉、鸡精、酱油、姜末调匀,加盐、鸡清汤搅为一体,入笼用小火蒸至蛋白凝固即熟; 3.炒锅内放少许植物油,烧至五成热,放入鲫鱼煎至两面色金黄,起锅; 4.炒锅置火上,加植物油少许放入葱白段爆香,加清水,放入鲫鱼烧沸,撇尽浮沫,取出葱白段,用小火慢煮,加盐、胡椒粉、酱油、姜汁酒、醋,将鱼翻面烧熟,至汤浓稠时,将鲫鱼以及汤汁倒入蛋白内,放入辣椒油,入笼蒸6分钟,取出上桌。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 酸辣粉汤 |
1.酸菜洗净,切成细丝;细粉丝用热水泡发,断成30厘米长的段备用;姜洗净去皮切成姜末。 2.炒锅放在火上,倒入素高汤500毫升,下入粉丝、酸菜丝,加入酱油、精盐、味精、姜末,待汤开,撇去浮沫,淋入香油,盛入汤碗即成。 小帖士-食物相克:
| 1、将兔肉洗净,片成约1厘米厚的大片,拍松后,放入冷水内浸泡半个小时,洗净,沥去水分,切成均匀小薄片;青椒洗净,切成小丁。 2、将兔肉片放入瓷碗内,用料酒、鸡蛋、淀粉、少许精盐上浆搅拌。 3、炒锅注油烧至五成热,将浆好的兔肉投入油中,炸至表面结壳时捞出,待油温九成热时,投入兔肉片复炸一次,然后装入大瓷碗中,放入葱姜丝、花椒粒,加少许清汤、精盐、香醋、味精、料酒调好口味,上笼蒸30分钟,捞出兔肉,放入碗内。 4、原汤汁过滤后,放清汤,烧开,去浮沫,放入胡椒粉、香醋、青椒丁、芝麻、精盐调成酸辣口味,烧开,倒入盛兔肉的碗中即可。
| 1. 将鲤鱼去鳞、鱼鳃,剖腹,去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开成块,酸菜洗净后切段; 2. 将锅置火上,放植物油烧热,下入花椒粒、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入酸菜段煸炒出味,加汤烧沸,下鱼头、鱼骨,用大火熬煮,撇去汤面浮沫,滴入料酒去腥,再加入盐、胡椒粉备用; 3. 将鱼肉斜刀片成鱼片,加入盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀,使鱼片均匀地裹上一层蛋浆; 4. 将锅内汤汁熬出味后,把鱼片抖散入锅; 5. 用另一锅入植物油烧热,把泡辣椒末炒出味后,倒入汤内煮1至2分钟,待鱼片断生至熟,加入味精,倒入汤盆中即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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酸菜肉丝汤 | 1.用开水将粉丝泡涨,酸菜切丝,葱切末,肉切丝,用淀粉,酱油上浆. 2.汤锅置火上,放油,油热后放酸菜炒几下,放清水750克,放粉丝,精盐和味精,水沸3分钟后,下肉丝拨散,开锅即离火,放入葱花即成. 小帖士-健康提示:
| 1.将牛肉切成小方块,用牛油煎黄。另将洋葱切片,酸菜心切丝。 2.用清水将酸菜心丝以慢火煮熟,用牛油将洋葱炒熟,撒入面粉搅匀。 3.将牛肉、酸菜心放入烤盅内,淋上搅匀的辣椒粉、白葡萄酒和上汤,铺上洋葱,加盖,下烤炉至熟透(约1.5小时),供8人用。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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酸菜排骨汤 | 1. 香菜洗净切段; 2. 酸菜洗净,切小薄片,再切成丝; 3. 排骨放入滚水中,煮5分钟,取起洗净; 4. 将姜及适量清水放入器皿内高火6分钟至滚,下酸菜、排骨,低火20分钟至排骨熟; 5. 淋上少许熟油及酱油,汤试味,若淡再下盐,放下香菜即可。 小帖士-食物相克:
| 1.切丁:将牛肉洗净切丁。 2.原料加工:把酸椰菜用文火煮熟,葱头洗净切片;备用。 3.炒制:把锅烧热后放入黄油,待溶化后放入牛肉丁炒至上色盛出,用余油把葱头炒至黄色,撒上面粉炒匀,备用。 4.烩制:把牛肉、酸菜放入盅内,加入精盐、红辣椒粉、白葡萄酒、清汤拌匀,放上葱头片,盖上炉盅盖,焖约1.5小时至熟透即可食用。 酸花椰菜烩牛肉的制作要诀:备牛肉汤适量 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
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1.原料加工:将羊排剁成10块,用沸水煮烫除去血沫,把葱头洗净切丁,备用。 2.煮制:将羊排放入焖锅内,加入精盐、葱头丁、桂皮粉、胡椒粉、茴香籽粉,倒入适量清汤调匀煮至五成熟时,倒入酸牛奶煮至熟软,加入精盐调好口味后,放入打散的蛋黄即可,不宜再煮沸,起菜时盛上羊排,浇上原汁。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
| 1.将瘦猪肉切成约3厘米见方、1厘米厚的肉块,外面用淀粉调糊拌匀。葱切成长段,姜切成薄片。 2.锅内加猪油加热,放入肉块,煎成白色,加入料酒、葱段、姜片和肉汤,烧开后盖上锅盖,改文火焖1小时,取出葱姜,加入腐乳汁、白糖和味精等,微火煨10分钟,待汤汁收浓时加入淀粉勾芡,淋香油即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将蛏子洗净,放入盐水中汤至蛏子中的泥沙排尽,捞出洗净; 2. 姜切末,大蒜捣碎成泥; 3. 香菜择洗干净后切末; 4. 炒锅添水,加姜末、精盐,放入蛏子,烧至蛏子挺起肉熟,加入味精; 5. 捞出放入沙锅,加蒜泥、黄酒小火焖30分钟即可,食时蘸香醋、香菜末即可。
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1. 将光鸡放入沸水中烫约2分钟,捞起再略滚,捞起晾干将蜜糖涂在上,晾干; 2. 在淡汤中加入味精,精盐,蚝油及剩下的蜜糖,调成味汁备用; 3. 用武火烧热沙锅,放入肥猪肉片,煎出油后,把上述处理好的鸡放入,煎至两面呈金黄色,即加入姜,葱拌匀,倒入花雕酒,略煎片刻放入味汁,加锅盖用武火煮十分钟; 4. 将锅端离火位,将鸡覆转后把锅端回火位煮十分钟; 5. 将鸡取出切块,在碟中砌成鸡形,淋上热的原汁。
| 连锅汤 | 1. 将白萝卜洗净去皮后切成长6厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片; 2. 葱打结、姜工片; 3. 猪肉洗净后切成长5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片; 4. 炒勺置旺火上,下猪油,烧至六成热时放花椒炒出香味,放姜翻炒几下,加入肉清汤(1000克)、葱结、肉片、萝卜、胡椒粉,煮至肉烂; 5. 萝卜刚熟时捡去葱、姜、花椒不要,放精盐、味精,把汤盛入大碗内; 6. 与此同时,将酱油、辣椒油、香油混在一起,分成两个味碟,与汤同上桌。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 连锅汤
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1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入盘中,加精盐少许拌匀,再用沸水略烫,捞出,挤干水分;豆豉用刀压成泥;豆瓣酱用刀剁细;葱切成葱花;姜蒜均切成末。 2.炒锅放在火上,倒入花生油,烧至沸热时,分数次投入千张丝略炸,至浅黄色,倒入漏勺沥油。 3.炒锅内留油40克烧热,下葱花、姜蒜末煸炒,再下豆瓣辣酱及豆豉泥继续煸炒,至香味溢出,倒入清汤烧沸,约煮3分钟后,用漏勺捞出渣,放入千张丝、精盐、白糖,移小火烤,汤汁快干的时候,放入味精、芝麻油,转动炒锅,待汁干亮时即可起锅,晾凉后装盘即可。 辣豉千张的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
| 1.黄瓜洗净,剖开,去籽,切成段,放碗内,加精盐拌匀,出水后,将水滤去。 2.姜洗净,切成细丝,将姜丝、白糖、米醋、味精等放黄瓜段上,拌匀。 3.干辣椒洗净,去蒂和籽,切成细丝。 4.炒锅置火上烧热,倒入香油,待油烧热后,将辣椒丝放油内炸脆,然后将油连辣椒一起倒入黄瓜段内,盖上盖,焖10分钟,吃时可连汤汁一起。 小帖士-健康提示:
| 1. 将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁; 2. 里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好; 3. 冬笋、青椒分别切成马牙丁; 4. 葱切细丝; 5. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊下入滑散滑透; 6. 投入冬笋、青椒,倒出沥油; 7. 将里脊、冬笋、青椒丁回勺,上火; 8. 调入料酒、酱油、白糖、葱花、姜末、蒜末颠炒; 9. 加入少许汤,水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。 辣子羊里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
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1.将葱、姜、蒜分别洗净,葱、姜都切成细丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将猪心片去筋,一剖两半,净水洗净血污;再将每半个切成两条,用直刀锲十字花刀纹,深至皮厚部分止,再切成1.5厘米见方的块;将青椒去把,去籽,洗净,切成1.5厘米见方的片。 2.将猪心块放入小盆内,加盐适量,水淀粉35克,抓均匀浆好。 3.旺火坐油勺,放入净油烧至五六成热,将猪心块下勺,迅速炸至断生,心块卷成菊花状,随即将心块倒入漏勺,青椒也随即用油氽一下,控油。 4.原勺留少许底油,用葱、姜、蒜炝勺,主料,配料下勺内翻炒几下,烹入料酒、醋、酱油、放白糖、味精、高汤少许,用水淀粉勾芡,旺火翻炒几下,淋香油,颠抖出勺装盘。 辣子炒心花的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸猪心、青椒用,所以宜准备比实际用量多一些
| 贡丸汤 | 1.热水以汤碗装盛,加入贡丸,覆盖,高火烹煮15分钟左右至滚。 2.出炉后,加入精盐、味精适量。黑胡椒少许,热水3杯半。洒上芹菜末,黑胡椒即可。 贡丸汤的制作要诀:贡丸:肉的选择,必须新鲜,因为鲜肉纤维是活的,经过捣碎之后,凝固性好,再加入盐、味精、胡椒粉、酒、葱花、姜末等调味料拌匀。
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1. 将干燕窝用温水泡发,捞出控干,洗净控水; 2. 鲜贝洗净,用刀背砸成细泥茸状; 3. 将鲜贝泥茸加少许水、蛋清、料酒、精盐拌匀,成鲜贝茸; 4. 炒锅添水,加料酒、精盐烧开,放入燕菜小火煮至燕菜入味,捞出挤净汤汁; 5. 炒锅添水烧开,将燕菜逐根蘸匀贝茸下入锅内氽透,捞出盛入碗内; 6. 将锅内清汤烧开,淋入香油,撒上熟芝麻,浇在燕菜上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将鱼肉剁成泥,加入适量猪油、料酒、盐、味精拌匀; 2. 鸡蛋清用筷子打成糊; 3. 油菜洗净,切成末;火腿也切成末; 4. 用蛋清涂匀4个小酒盅内壁,然后将每个盅内放一勺鱼肉泥,在上面放豌豆,再撒上油菜末、火腿末,上锅蒸熟,取出; 5. 将鱼肉泥和豌豆倒出,放入汤碗内,然后把鸡汤烧沸; 6. 加入盐、味精,撇去浮沫,浇入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将蟹宰干净切好;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜洗净切成姜末;辣椒洗净去蒂切成末;豆豉剁成泥;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约2克。 2.烧锅放油,待油烧至6成热,将蟹放入拉油至熟,倾在笊篱里。 3.将锅放回炉上,放上蒜茸、姜末、辣椒末、放入拉过油的蟹肉,注入二汤150毫升,用精盐调味,用湿淀粉打芡,加上包尾油10克炒匀上碟便成。 豉汁炒蟹的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油750克左右。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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1.牛腰心处理干净备用;葱洗净切段;大蒜剥去蒜衣洗净拍碎剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.烧锅放油,将牛腰心放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,把葱段、蒜茸、辣椒放在锅中,加上牛腰,溅入绍酒,用芡汤30毫升、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油5克、麻油炒匀上碟便成。 豉椒牛腰心的制作要诀:因有牛腰心拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1. 将鹅肠用滚水飞至五成熟,滤去水分; 2. 辣椒洗净去蒂、去籽切成环状; 3. 大蒜去皮洗净剁成蒜茸; 4. 葱洗净切段; 5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉; 6. 用油起锅,将蒜茸、豆豉泥、辣椒放在锅中抛匀; 7. 溅入些滚水,加上鹅肠,用芡汤、湿淀粉、深色酱油、麻油调匀为芡,随后迅速抛匀上碟便成。
| 1.将羊肉煮至六成熟,切成长10厘米、厚5毫米、宽1.5厘米的磨刀片。 2.把豆豉先放在扣碗里,把肉片放在豆豉上面摆成梯田形状,加上调料,灌上汤,上笼蒸烂。 3.下笼后拣去葱、姜,扣在汤盘里,再拣去豆豉,将原汤加热,勾流水芡,点明油,浇在肉上即成。
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豆苗鸡肉汤 | 豆芽猪血汤 | 1. 鲍鱼宰杀后治净,片成片,用盐码味,挂粉备用; 2. 锅内放入猪油烧热,放豆瓣、姜末、蒜末煸香出色,加入干辣椒、花椒略炒; 3. 掺入鲜汤,放入味精、豆花(豆腐脑)烧入味,将豆花捞至盘中; 4. 将鲍鱼片下入汤料中煮熟,捞至豆花上,淋适量煮鱼片的原汤,撒上熟芝麻和花生仁即可。 豆花鱼片的制作要诀:煮豆花宜用小火,以免冲烂;鲍鱼片煮熟即可,不宜久煮。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 豆花鱼片
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1.先将豆腐除去硬边、硬皮,切成4×1.5公分的细长条;葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切末;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成蒜末。 2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,将鱼身两面各划2刀。 3.炒锅入油烧热,放入豆腐条炸至金黄色,捞出沥油。 4.再将鲤鱼放入略炸捞起沥油。 5.锅中留少许油,将葱、姜、蒜炒香,再放入辣豆瓣翻炒,鲤鱼下锅,依次加入豆腐、酱油、酒、盐、味精、高汤3饭碗一起煮开,大约5-8分钟后,将鱼捞出,置于盘中。 6.汤汁用太白粉勾芡后,淋在鱼身上即可。 豆腐鲤鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1.将豆腐洗净,切成长方块,油菜择洗干净,切成4厘米长的段,姜切片。 2.炒勺放在火上,注油50克,烧热,将豆腐块下勺子,煎成金黄色时,倒入漏勺内。 3.炒勺留底油,烧热,放姜片炝勺,放入油菜,加精盐煸炒几下,再加少许黄豆芽汤烧开后将豆腐块放入煨一下,用少许水淀粉勾芡,加明油,香油,出勺,装盘即可。 豆腐烧油菜的制作要诀:主料的豆腐应选用鲜嫩的豆腐 小帖士-健康提示:
| 1. 将黄鱼去鳞,内脏及鳃洗净,在鱼身两面剞上斜刀; 2. 冬瓜去皮洗净切成丁; 3. 葱、姜切末; 4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末煸香,加豆瓣酱略炒,再加入水、料酒、精盐烧开; 5. 锅内放入黄鱼,中火烧至鱼入味时放入冬瓜丁煨汤汁浓稠,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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豆瓣鲤鱼汤 | 1.鲤鱼除去鳞及内脏等杂物,冲洗干净后,在鱼身上切划斜刀纹。 2.将锅中加入油10克,烧热,先爆得姜末、葱末,辣豆瓣酱,再加入1杯半水与其它调味料及鲤鱼。 3.见汤汁烧干后,再改用小火将鱼烧熟。 4.先将鱼捞出置于盘中,汤汁用太白粉勾芡成薄芡,淋在鱼上,并在鱼身上撒上葱花即成。 豆瓣鲤鱼汤的制作要诀:江米酒又称酒酿。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 3.炒锅注油烧热,将鲅鱼片逐一放入,两面煎硬加入葱段、姜片、料酒烹锅,加入鲜汤急火烧开,再倒入西红柿一起炖,至汤浓鱼熟,去掉葱姜,加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜末,淋香油,出锅,即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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西湖鲜莲汤 | 1.选用净鲜莲,挖去莲子,剥皮去心,用凉开水洗净,装碗加盖,入冰箱冷却。 2.锅中倒入清水烧沸,放入玫瑰糖再煮沸,撇去浮沫,冷却后,用纱布过滤,装入容器冷藏。 3.食用时,把汤汁倒入汤碗,放入莲子,撒上糖桂花即成。 西湖鲜莲汤的制作要诀:玫瑰花糖的制作方法:
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
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西洋菜及第汤 | 1. 猪小肠以去皮蒜瓣贯过,洗净; 2. 猪腰纵剖开两边,切除白色筋络,洗净,切成薄片; 3. 猪肝原块洗净,亦片成薄片; 4. 陈皮浸软; 5. 待煲内水沸时,放下西洋菜、瘦肉、小肠、蜜枣、陈皮同煲2小时; 6. 待小肠焖透时,才入下猪肝、猪腰灼熟,调味,捞起材料上碟。 西洋菜及第汤的制作要诀:木耳菜又称西洋菜。 小帖士-食物相克:
| 1. 将苦瓜剖开去籽、瓤,洗净,切成小块,用开水烫一下,过凉控水; 2. 芹菜煮熟切成末; 3. 豆豉剁成茸; 4. 蒜切成末; 5. 炒锅注油烧热,逐个磕入四个鸡蛋,炸熟捞出,控油备用; 6. 将另4个鸡蛋的蛋清、蛋黄分别装入碗内; 7. 将汤锅内壁抹上少许黄油,放入水、少许精盐煮开; 8. 将蛋清逐个下入煮五分钟,捞出控水,装入盘子的另一边; 9. 锅内加适量开水,水上放一个碗,碗内加黄油、柠檬汁、蛋黄、水边蒸边搅打; 10. 待锅内水烧开,再加入精盐、胡椒粉搅匀成浓稠奶油汁,保温备用; 11. 炒锅注油烧热,下入蒜末、豆豉末炒出香味,放入苦瓜块、葡萄酒、白糖、精盐、水煮开,再放入炸鸡蛋煮入味; 12. 用水淀粉勾芡,淋奶油汁,装入盘子的另一边,撒上芹菜末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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3.炒锅注油烧热,放入葱头、芹菜、胡萝卜、番茄炒至变软,变红,加黄瓜炒几下,加入鲜汤、盐、醋、白糖、调味盛出,与炸好的猪排骨同食。
| 1.将虾仁用盐腌拌一会儿;葱洗净斜切成葱榄;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.用沸水将蟹黄浸至七成熟,倾在漏勺里,滤去水分。 3.炒锅放油,将虾仁放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分,把虾仁放回锅中,加上葱榄、蟹黄,随用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 蟹黄鲜虾仁的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 胡萝卜、葱分别洗净,胡萝卜切成末,葱切成葱花。 2. 锅中倒入30克油,炒香胡萝卜末,再放入蟹肉同炒,淋入10克酒去腥味,再加入调味料(盐3克、胡椒粉2克)炒均匀后盛出。 3. 豆腐切成四方小块,用加入少许加盐的开水氽烫后捞出。 4. 锅中倒入准备好的高汤1杯,放入豆腐煮开,加入盐2克,倒入炒好的蟹肉同煮。 5. 淋入淀粉和水调和成的淀粉水勾芡,最后撒入切好的葱花即可盛出食用。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用;茭白去根去皮改成滚刀块,用开水氽一下捞出。 2.坐油勺打清油,旺火温油将茭白炸熟控出。 3.炝勺打30克清油,放葱末、姜汁,下蟹黄、茭白煸炒;烹料酒,放味精、盐、高汤,待汁收到1/3时挂芡,淋明油出勺。 蟹黄茭白的制作要诀:1.主料中的蟹黄为熟蟹黄;
| 1.将鸡肉片切为四方形件,用碗盛着,将精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉75克再拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.用油50克起锅,将鸡件排在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,排在碟中。 3.用沸水将蟹黄浸至4成熟,倾在漏勺里,滤去水分。 4.用油50克起锅,溅入绍酒,注入上汤75毫升,用剩余精盐、味精调味,用湿淀粉打芡,将蟹黄、蟹肉加入推匀,加胡椒粉,包尾油5克和匀,淋在鸡脯上便成。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.鸡肉、鸡肝、烧鹅肉各100克切成粒分别盛起。 2.肾粒和鹅肉粒100克、鸡肝粒分别用淀粉20克拌匀,再分别放入油锅,用小火滑熟。 3.炒锅置火上,添入熟猪油25克烧热,倒入鸡清汤1600克烧开。加入鸡肉粒、肾粒、鸡肝粒、烧鹅肉粒和蟹黄30克,加精盐7克、白糖50克,滚起后用湿淀粉50克(淀粉25克加水)勾芡,再加入净蛋、韭黄、胡椒、芝麻油和包尾油,熟锅盛入汤盆即成。 蟹黄四色羹的制作要诀:本品需鸡清汤约1600克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将蟹洗净,蒸熟,冲洗一下,剔取蟹肉; 2. 香菜择洗干净,切成末; 3. 葱姜切末; 4. 草鱼宰杀洗净去骨,留鱼肉剁成泥,加入蟹肉、葱、姜末、精盐、少许水搅拌成馅; 5. 鱼肚用温水加碱泡软,挤去浮油,洗净,挤去水分,每块片成两片,切成菱形块,撒上干淀粉; 6. 将少许肉馅放在鱼肚上,蟹腿、蟹黄放在馅上,在菱形的左右两端各撒少许香菜末; 7. 如此将鱼肚块逐个做好装盘,上锅大火蒸五分钟,取出; 8. 将蒸鱼肚的原汤滗入锅内,加入酱油、醋、精盐烧开,用水淀粉勾芡,浇在鱼肚上,撒上白胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1. 将光鸡洗净,用精盐涂匀鸡身,蒸熟后拆去腔骨的四柱骨,切成件,在碟中砌成鸡的形状; 2. 将芥菜心滚过; 3. 用猪油起锅,倒入淡二汤,加精盐适量将芥菜心煨过,隔起; 4. 用猪油起锅,下芥菜心,溅入酒10克,芡汤炒匀,再加包尾油拌匀,取起伴于鸡边; 5. 将虾仁加蛋清打成虾胶制成虾丸; 6. 武火烧锅,倒入花生油,烧至70度时,下虾丸拉油至熟,捞起盖于菜心上,倒去油,在锅中加入上汤35克,芡汤20克,胡椒粉0.5克,湿淀粉五克,再加麻油和包尾油拌匀,取起淋于虾丸及菜心上面; 7. 把蟹黄用沸水烫过,滤于水; 8. 武火起锅,倒入猪油,烧至70度后下蟹黄拉嫩油,捞起,去油,再下蟹肉,溅入酒,加上汤,调入味精,精盐,胡椒粉少许,用湿淀粉打芡,再加麻油,包尾油与蟹黄拌匀,取起淋在鸡上面。 小帖士-食物相克: 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将茄子洗净,剞上蓑衣花刀,拍匀淀粉,下入五成热油锅内稍炸,捞出控油; 2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3.姜、蒜切末; 4.青红椒、火腿均切细粒; 5.炒锅留底油烧热,下入姜蒜末、郫县豆瓣炒香,添水烧开; 6.去渣,放入炸好的茄子,加入精盐、白糖、老抽、味精烧入味,装入盘内码成圈; 7.锅内原汤烧沸,放入火腿粒、青红椒粒,用湿淀粉勾芡,浇在茄子上即可。
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1.将小鸡腿洗净氽烫,用料酒腌渍,莲子洗净泡软,菠萝去皮洗净切成小块。 2.冰糖,蜂蜜,香醋,淀粉用开水调成蜜醋汁。 3.炒锅注油上火,将小鸡腿煎熟,捞出备用。 4.另起油锅放入调好的蜜醋汁,莲子,菠萝块及小鸡腿,用小火慢煮至汤汁收干即可。 小帖士-食物相克:
| 1.葱白洗净,切成细末,备用。 2.取炒锅置火上烧热,加入香油,油热后倒入葱末、炒出香味,倒入虾米炸上色后,加入料酒和少许清水,烧开后倒入熏干,加酱油和白糖,改用文火煮,煮至汤汁变调时翻炒几下,并改用旺火收汤汁,加入桂花和味精,翻炒均匀后可起锅装盘,晾凉即可。
| 蜜枣猪肺汤 |
1. 海蜇皮撕去黑膜,洗净,切成片,放入清水中泡至回软,捞出,沥尽水分; 2. 鲜鸡脯肉切片,放入盆内,加盐、胡椒粉、蛋清淀粉抓匀; 3. 鸡腿菇煮熟切成斜刀片; 4. 鲜红辣椒去蒂、籽,切菱形片; 5. 姜、蒜分别切成片; 6. 碗内加入湿淀粉、胡椒粉、醋、料酒、鸡清汤、味精兑成味汁; 7. 锅内舀入鸡清汤烧沸,放入蜇皮片略烫,捞出; 8. 炒锅置火上,加植物油,烧至六成热,放入鸡片滑散,待肉白油亮时加入姜片、蒜片、鲜红辣椒片炒香,放鸡腿菇翻炒,加海蜇皮略炒,烹入味汁,推匀,起锅装盘。 小帖士-食物相克: 海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
| 1. 将鸡蛋磕入碗中,加少许精盐打散调匀; 2. 将猪肉洗净,切成细末,再剁成蓉,放碗中,加酌量姜末、葱花、酱油、白糖、精盐、清水调匀,下味精用筷子搅打,成肉馅; 3. 将白菜心洗净,切成寸段,再顺长切丝; 4. 锅放火上烧热,用筷子夹住肥肉在锅内末几下,然后倒入半调羹蛋液,执锅的左手迅速转动,使蛋液凝固结成圆圆的蛋皮,再用筷子适量的肉馅放在当中,并将其一边折起与边一边粘合,呈饺子状,如此法逐一做完,以上原料可做蛋饺20只左右; 5. 将高汤上火煮开,下入白菜丝,稍煮片刻,下入蛋饺,煮开即可盛入盘中。 小帖士-健康提示:
| 1. 将猪肉洗净,剁碎; 2. 葱切成末,剁碎的肉放入大碗内,放入料酒、葱末、精盐搅拌均匀,边搅边淋入适量清水; 3. 把鸡蛋磕入碗内,打散; 4. 炒锅烧热,加少许植物油,取半汤匙蛋液摊成蛋皮,在蛋皮上放约2克肉末,将蛋皮两边合拢,捏成蛋饺; 5. 将白菜洗干净,切成大块,用植物油炒软,加姜丝、精盐、白糖、酱油炒匀; 6. 把鸡蛋饼盖在白菜上,加适量的清水,煮开后改用小火炖至汤汁收干时,即可盛出食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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蚝豉猪爪汤 | 1.蚝豉用清水浸软洗净,加入滚水,姜(切片)、葱(切段),焖30分钟,以去腥味,铲起,姜、葱不要。 2.银耳用清水浸至发大,洗净,放入滚水中高火3分钟,捞起过冷河,滴干水。 3.猪爪放入滚水中,高火3分钟,取起洗净。 4.果皮浸软,刮去瓤洗净;杏仁放入滚水中高火3分钟,去衣洗净。 5.把适量清水高火6分钟至滚,放下蚝豉、猪爪、杏仁、果皮、银耳,中火40分钟,下盐调味。 蚝豉猪爪汤的制作要诀:本品需果皮适量。 小帖士-食物相克:
| 1.先将牛肉剁成肉泥,加盐、味精、浅色酱油、小苏打、碱面、清水,顺一方向搅起胶,再加湿淀粉15克(淀粉10克加水)、胡椒面搅起胶,最后放少许花生油拌匀,挤成丸子(每个约10克),投入开水内氽熟,捞起。 2.中火热锅下油少许,放蒜(剁细)泥、姜(切片)片爆香,烹料酒,下汤水,牛肉丸、白糖、味精、蚝油、深色酱油,焖约1分钟,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,加胡椒面、芝麻油、葱段,淋明油炒匀上盘便成。
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1.子鸡宰杀去毛,剖开去内脏、食袋,再剔净骨头,在鸡肉一方横直剞刀,砍成长条,再切成约1.3厘米见方的鸡丁。水香菇洗净去蒂,大的切小。荸荠 切成与鸡丁同样大的丁。 2.置锅旺火上,用熟猪油(50克)烧到七成热,先将荸荠丁下锅氽一下,迅速用漏勺捞起,再将鸡丁用湿淀粉25克(15克)、细盐0.6克抓匀上浆,入锅走油,用手勺拨散,防止粘连,达八成熟连油倒入漏勺沥干油。 3.取小碗一只,盛入鸡肉原汤50克,加湿淀粉25(淀粉15克)克、细盐1克,味精1克对成汁子待用。置锅旺火上,放入熟猪油50克,再放入蚝油25克烧到六成热,将子鸡丁、荸荠丁与香菇一同下锅拌炒,倒入汁子,将锅颠翻两下,淋芝麻油,撒胡椒粉,出锅入盘即成。 蚝油熘鸡丁的制作要诀:本品需猪油约100克。
| 1.将鸡片开切为四方形件,用精盐拌匀,加入鸡蛋、干淀粉再拌匀。 2.用油起锅,把鸡件排在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,溅入绍酒,用上汤75毫升、蚝油调匀为汁,溅入锅中炒匀上碟,边件炸威化便成。
| 1. 将牛肉洗净,切成小块。 2. 将牛肉放入沙锅中,加水适量,煮沸,打去浮沫,加入蚕豆、精盐、料酒。 3. 沙锅改中火煨炖,至牛肉熟烂即可,食肉喝汤。 小帖士-健康提示:
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此汤菜具有健脾利湿的作用。适用于治疗肺癌合并水肿。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1.将豆腐切成1.5厘米见方的块;将洗净的蚌肉放在砧板上,用刀背将蚌边的硬肉拍松,然后放入冷水锅中,置于旺火烧沸,随即捞出沥水,切成1厘米宽的条状。 2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,推入葱花、姜末爆锅,然后倒入蚌肉略炒,加绍酒、酱油,再放入豆腐、鲜汤、白糖和味精,待烧沸,加盖用小火煮约4分钟后,再改旺火用水淀粉勾芡,淋入熟油,起锅盛汤盆中,撒上青蒜丝即可上餐桌。
| 1. 将茄子去皮,切成段,两面剖斜刀; 2. 水发香菇切菱形片; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 炒锅注油烧至六成热,下入茄段炸软,捞出控油; 5. 锅内留底油烧热,下入葱段爆香,放入虾米,加水烧开; 6. 拣去葱段,放入香菇、茄段、精盐、酱油烧至汤浓稠,撒入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。
虾米茄段的制作要诀:因为茄段在制作过程中需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约30克。
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1.将猪肝洗净,切成3厘米的件,用姜、葱(拍碎)、苏打粉、酱油拌匀腌20分钟。 2.把猪肝放入滚水中拖过,捞起滤去水份,放入油锅拉油后,连油倒入笊篱里。把锅端回火位,溅绍酒,放入上汤,加入茄汁,调汁、味粉、精盐、白糖、胡椒粉,然后加入猪肝拌匀,稍煮片刻,加湿生粉打芡,加麻油、包尾油拌匀上碟。 虾片炒猪肝的制作要诀:备花生油1000克,虾片油炸 小帖士-食物相克:
| 1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克,待用;将白菜去老帮,顺切成0.6厘米宽、10厘米长的条。 2.旺火坐油勺,加净油烧五六成热,将白菜条用热油炸呈金黄色;捞出控净油,再用沸水氽一下,控净水分备用。 3.旺火坐勺,放猪油,先炸虾子(变黄色即可),炝葱、姜末,烹料酒、酱油、高汤,加白糖、盐、味精找好口;放入菜头条,中小火焖烂,用水淀粉勾芡,淋明油,出勺,盛入汤盘。 虾子烧白菜头的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
| 1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克,待用;将冬笋切成滚刀块。 2.坐油勺将冬笋用油氽一下捞出。 3.原勺放虾子煸出香味,放姜、葱末;将冬笋下勺颠炒,使虾子均匀地裹在冬笋上;烹料酒、酱油,打高汤,放味精、白糖,颠勺挂芡,淋明油出勺。 虾子烧冬笋的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-健康提示:
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1.把虾仁择洗干净,剁成虾蓉,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀;茶入杯中,用沸水焖1分钟,捞出茶叶,沥干。 2.鸡蛋清打入盘中,用筷子用力搅打成泡沫状的蛋糊;取出1/4的蛋糊同茶叶一起放入虾蓉碗中拌和;余下的蛋糊加干淀粉和松子仁拌和后,再放入虾蓉碗中拌匀。 3.炒锅置旺火上,加熟猪油,烧至三成热时,改用微火,用汤匙将虾蓉舀油中,待呈白色时,逐个翻身,约炸1分钟后再捞出,转中火将油烧至四成热,将火关灭,再将虾蓉放入油中炸半分钟,用漏勺捞出,沥油装盘,蘸番茄酱食用。 虾仁茶香蛋蓉的制作要诀:1.此菜中用的茶是云雾茶。
| 1.将葱、姜分别洗净,均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;五花肉洗净切成肥瘦肉末备用;将熟鸡蛋剥皮,滚匀干面粉备用;将肉末放小盆内,加盐少许、料酒、味精适量、酱油10克、水淀粉25克、香油7克、生鸡蛋和葱姜末搅拌均匀粘稠成丸子肉馅。 2.旺火坐油勺,放入油烧至七成热,肉馅均分成5份,每份包1个熟鸡蛋,包严呈椭圆形;逐个下入油内炸成金黄色,捞出,放蒸碗内,浇酱油、料酒、高汤、盐和味精后上屉,旺火蒸10分钟即熟。 3.将蒸熟的丸子用刀顺椭圆形一切两半,逐个切面朝上,码入平盘。 4.净勺放入原汤汁,调好味,烧沸后勾薄芡,淋香油,均匀地将芡汁浇在丸子上即可。 虎眼丸子的制作要诀:1.主料中的鸡蛋为熟鸡蛋,调料中的鸡蛋为生鸡蛋;
| 1.将蘑菇洗净,去蒂切片;冬瓜去皮,去瓤洗净,切成厚0.5厘米的片料;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克,备用。 2.锅架火上,放油烧至五成热,放入冬瓜片略炸,使其出水,倒入漏勺内沥油。 3。锅内留底油30克,上火烧热,下葱花稍炸,放入蘑菇、冬瓜片同炒,加入精盐、素汤350毫升,烧至烂熟,加胡椒粉、味精,用湿淀粉勾芡收浓汤汁,起锅盛入汤盘中,淋上麻油即成。 蘑菇烧冬瓜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
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1. 鸡爪清洗干净,投入沸水锅中焯一下捞出,用清水冲净油污; 2. 放入清水锅中,加葱、姜烧沸,改用小火焖煮片刻,捞出过冷后沥干; 3. 鸡爪切成小块放入盛器内,倒入过滤后的原汤适量,加精盐、白糖、红椒丝,再倒入绍酒封上盖浸渍2小时即可。
| 1. 冬瓜去瓤后洗干净切块; 2. 用色拉油将光鸭煎透,加入绍酒,取出; 3. 鸭和冬瓜、陈皮、姜(切片)、薏米等一起放在器皿里,加入清水,用高火煮至滚; 4. 改用低火15分钟; 5. 把冬瓜捞起放在碟中; 6. 鸭斩好放在冬瓜等面上,摆成鸭形; 7. 用精盐将汤调好味,放在汤锅里便成。 薏米炖鸭的制作要诀:本品需清水约3000克。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1.羊肉洗净切片,加湿淀粉拌匀。 2.在芡汤中加入胡椒粉、精盐、麻油、老抽、湿生粉调成芡汁。 3.武火烧锅下油,烧至100℃时,下羊肉片拉油至熟,捞起,去油后,把锅放回火位,爆香蒜茸、姜丝、葱榄、加入羊肉片,溅入绍酒,炒匀,用芡汁打芡,加包尾油拌匀上碟,用薄脆伴边。
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1.取羊肉切成薄片,用姜汁8克、酱油15克、酒15克和少许胡椒拌匀,使肉入味,直径15厘米的深碗1个,将羊肉片铺在碗边缘,把剩余下来的肉片切成宽2至3厘米的条备用。 2.将半棵葱斜切成片,小个茄子切成薄片;蒜苗用热水烫一下,剥去外皮,切成长3厘米的段,沥干水分备用。 3.炒锅内放少许油,烧热后将蒜苗、茄子、葱片下入锅炒一下,再放入切成条的剩余羊肉同炒,再加入酱油8克、酒15克、砂糖8克调味,最后将其倒入铺好的羊肉片的碗中,入蒸笼用大火蒸25分钟取出,扣在大盘上。 4.将高汤、酱油、22.5克、酒15克、砂糖8克、香油5克,姜汁8克、淀粉、胡椒少许放在一起调匀,倒入炒锅内烧成稠汁后,浇于羊肉上即成。 蒸羔羊肉丸的制作要诀:备高汤150克。
| 1.取用甘蓝菜外边的4片大叶叶用开水焯一下,捞出投凉,用刀修成大小一致的四张长方形片;韭菜切成末;黄瓜切菱形片;姜洗净切姜末;淀粉加水适量调匀湿淀粉纵然15克。 2.炒勺放火上,倒入豆油,油温七成热时,放入鸡蛋液炒熟,投入豆腐,用手勺切碎,加入精盐、韭菜末、味精、姜末、香油炒拌均匀成馅,出勺装入盘内。 3.用蛋清、面粉、适量水调成糊状。 4.取一片甘蓝叶铺在案板上,把1/4的馅放在甘蓝叶片的一端,摆放在平盘内,其余三片甘蓝叶按此法制成素菜卷摆入盘内,上笼蒸熟取出,将蒸盘内的汤汁滗入汤勺内。 5.把汤勺移到小火上,倒入清汤100毫升,投入黄瓜片,调入精盐、味精,加热烧至汤沸,用调稀的湿淀粉勾芡,去浮沫,香油浇在素菜卷上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将豆腐皮润湿回软,切成长方片;鸡脯肉、猪肉、水发香菇切成细丝,装入碗内,加入料酒、蛋清、盐、味精、姜汁、葱花和适量鲜汤拌匀,腌渍片刻,然后加入湿淀粉5克(淀粉3克加水2克)和香油,再拌匀成为馅料;油菜取其叶洗净,切成细丝。 2.将豆腐皮平铺在案板上,一边码上“三丝”,随后卷起,封口处用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)粘牢,放入盘内,上屉,用旺火足汽蒸5至7分钟,约七八成熟时,下屉,晾凉,切成2.5厘米宽的段或斜刀块。 3.锅架火上,放油烧至七八成热时,将腐皮段下入锅内,不断搅动翻个,待炸成金黄色时,迅速捞出,控净余油。 4.锅内留少许底油,放回火上,将油烧至八成热,投放油菜叶丝炸成松脆状,捞出控油,即成油菜松,吃时,将炸脆的油菜松垫底,上放“三丝”腐皮卷即成。 蒸炸三丝腐皮的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
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将整鸡从背部开膛去净内脏,整理干净,放开水锅中烫一下捞出,洗净备血沫,放入在盆中,加葱,姜,绍酒,火腿,鸡汤上屉蒸烂取出葱姜,加入盐,味精调味,加少许胡椒粉,香菜叶上桌即成。
| 1.鸡爪去趾尖及杂质,洗涤干净;蒜头剥皮剁成细泥;葱一半切花,另一半打葱结;姜一半切末,另一半切片。 2.锅洗净,放入清水烧开,投入鸡爪焯水,除去异味,捞出洗净。另起锅加水,投入鸡爪及葱、姜片、料酒,烧沸后改用小火,快煮熟时放盐,入味即可出锅,趁热拆去鸡爪的全部骨头。 3.油烧热,煸葱花、姜末、蒜泥,出香味后,倒入适量的原汤,加味精、胡椒粉,烧开成卤,再把拆骨后的鸡爪投入锅内浸制,锅离火,待其自然冷却,捞出即可食用,如果蒜味不足,也可将鸡爪出锅后再拌上适量蒜泥。
| 1.甲鱼(山瑞)以大滚水拖水,洗去白衣,再冲冻水,盛干。 2.蒜头去衣,用热油炸至金黄色盛起;葱洗净切段。 3.胡萝卜切厚件;荸荠去皮,原个洗净;香菇浸软,洗净;姜洗净切片。 4.下油锅两汤匙爆姜片、山瑞,炒至山瑞有少许转色,加入红萝卜、马蹄、香菇、蒜子、清水两杯,大火煮滚,改中火焖至山瑞稔,加入调味料煮滚,兜匀,洒上葱段,即成。 蒜子山瑞煲的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约200克。 小帖士-食物相克:
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1.蒜头切去两头,剥去蒜皮。牛筋切成长4厘米的段,下沸水锅氽三四次(每次需换水)捞起沥干水分。 2.将猪油放入锅内,烧至油七成热时,将牛蹄筋、蒜头分别下锅过一下油倒出,沥干油,蒜头稍炸捞出。 3.趁热锅烹黄酒、加汤、精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉、牛筋、蒜头,用小火焖15分钟左右,用湿淀粉25(淀粉15克加水)匀,淋上猪油,盛起装盆便成。 蒜头牛筋的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
| 本品需肉汤约400克,口感更好。
| 1.猪肉清洗干净,切成2厘米见方的丁,放入沸水中焯一下捞出沥干,再投入油锅中炸至变色捞出沥油;将大葱去根洗净,切成葱花备用。 2.锅留少许底油,放入大蒜炒香,烹入黄酒、酱油,放入精盐、白糖,倒入炸好的肉丁及适量的清水烧沸,改用小火煮,至汤汁稠浓时,放入味精翻勺出锅装盆,撒上葱花即可。 蒜仔肉丁的制作要诀:料酒又称黄酒;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
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1.葱洗净斜切成葱榄;草菇去蒂洗净;姜洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将鸽处理干净切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀。 2.将锅中放一点点油湿锅,将鸡蛋搅散成液倒锅中摊成蛋皮,再将蛋皮用油炸熟捞起,斜切为件,排砌在碟边四周。 3.烧锅放油适量,将鸽片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分;把锅放回炉上,把葱榄、草菇、姜片、鸽片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉10克、胡椒粉调匀为芡,加包尾油5克炒匀,放在碟中间便成。 葵花鸽片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克,备用;将豆腐洗净压成泥,放入碗内;将水发冬菇、冬笋切成末,放在豆腐泥中,加入精盐、味精、料酒、水淀粉、香油调拌均匀,做成一个2.6厘米厚的大圆饼。 2.将炒锅置火上,放适量油,油热后晃动锅使油在锅内走满走匀,并把豆腐饼轻轻推入锅中,煎至金黄色时大翻锅,再将另一面煎至金黄色,出锅盛入大盘,上笼蒸20分钟取出,装入另一盘内。 3.将鸡蛋磕入碗内,加水、水淀粉、精盐少许,拌匀后,倒入热锅内摊成薄蛋皮,切成6.6厘米长、3.3厘米宽的菱形片,摆在豆腐饼的的周围,成葵花瓣状。 4.将炒锅置火上,放油少许,烧热,下入葱末、姜末炝锅,加入酱油、料酒、精盐、味精和适量素汤,烧沸撇去浮沫,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在豆腐上即成。
| 1. 鸡蛋磕开盛在碗内,加入精盐适量,将鸡蛋打透; 2. 文火烧锅,放入猪油,下蛋液煎成蛋皮,切成正方形小块; 3. 虾洗净去皮取出虾米,加鸡蛋打碎成虾胶后放在蛋皮上,再卷成直径约半寸的圆柱形,蒸熟,斜切成薄片二十四件; 4. 光鸡去净绒毛后,用精盐、味精少许涂匀鸡肚,盛于碟中蒸熟,待凉后去骨,切件排于碟中,砌成鸡形放回头翼; 5. 将葵花卷盖在鸡肉片上; 6. 用沸水将蟹黄烫过,滤干水; 7. 用猪油起锅,再放入猪油,下蟹黄拉嫩油,隔起,去油,溅入酒,加淡上汤250克,下蟹肉,调入精盐,味精,胡椒粉少许,再加湿淀粉25克,麻油少许和包尾油拌匀,然后下蟹黄拌匀,取起淋于鸡面上; 8. 用猪油起锅,加上汤170克,湿淀粉5克,麻油少许和猪油拌匀,取起淋于葵花卷上。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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1. 先将鸡腿肉切成条; 2. 大葱切段备用; 3. 将鸡腿肉放开水锅中烫透捞出; 4. 另用勺放适量油烧热,放入葱段炒香,加绍酒,酱油,白糖和汤,放入鸡腿烧之入味,淋水淀粉勾芡,淋芝麻油出勺装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1.土豆洗净去皮切成长5厘米、1厘米见方的条;葱白切成5厘米长的段;大蒜剥去蒜衣洗净切片;姜洗净去皮切末。 2.勺内放油加热至八成热时,把土豆条用水洗一下控净水,放入淀粉中沾一薄层干淀粉,放油中炸透捞出。 3.用味精、淀粉、酱油、精盐、素汤,调成汁备用。 4.另用勺放40克油,加热后放入葱段炒成金黄色时,倒入蒜片、姜末炒几下,投入炸好的土豆条,最后倒入调好的汁,汁熟包在土豆条,葱段上时,点明油出勺装盘。 葱烧土豆条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.将羊肉去筋膜,洗净,切成2块,将锅置火上,加入清水烧沸,加入姜片、黄酒并投入羊肉块,用旺火再烧沸,撇去浮沫,转微火煮至七成熟,捞出晾凉,顺丝切片,然后切成长4厘米的丝,放入碗内。 2.将大葱择洗干净,切成长4厘米的粗丝,放入沸水锅内氽一下,迅速捞出晾凉,放入羊肉碗内。 3.用少许鲜汤、酱油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、熟花生油和香油放入碗内兑成汁,与羊肉、葱丝拌匀,装盘即成。
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1.将猪里脊肉切成薄片,用刀背把肉片拍薄,再用刀断其筋,撒盐、胡椒粉抹匀,煎盘上火,倒入猪油,用热油把里脊片煎黄,盛入盘中待用。 2.煎盘上火,倒入猪油,放入洗净切成丝的葱头炒出香味,烹辣酱油,兑入老汤40毫升,调剂口味,浇在煎猪排上,配酸黄瓜上桌即可。 葱头煎猪排的制作要诀:也可将炸土豆块、焖酸白菜同煎好的猪排一起上桌,味道会更加鲜美;洋葱又称葱头。
| 萝卜香菇豆苗汤 | 1.黄豆芽洗净,用文火煮到酥烂,沥出清汤,放入适量精盐、味精、绍酒调为黄豆芽汤备用。 2.白萝卜去皮洗净,切成细丝,放入沸水锅内煮至八成熟,捞出放入大碗内;水发香菇去蒂洗净,切丝;豌豆苗择洗干净,放入沸水锅内稍焯捞出。 3.汤锅放在火上倒入黄豆芽汤,加入剩余的精盐、味精、绍酒,烧开后撇净浮沫,下入白萝卜丝、香菇丝烧开,撒入豌豆苗即成。 小帖士-食物相克:
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萝卜银针野兔汤 | 1. 将野兔肉切块,焯水洗净。 2. 腐竹用热水泡发,切段。 3. 萝卜洗净切块。 4. 沙锅内放入所有原料,加葱花、姜丝、料酒、高汤,慢火煨2小时,用精盐、味精调味即成。 小帖士-健康提示:
| 此汤菜具有健脾益气,凉血解毒的作用。适用于治疗脾胃虚弱之营养不良、身体消瘦及胃热呕吐、便血等。 小帖士-食物相克: 兔肉(野):兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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萝卜虾汤 | 1. 将萝卜洗净,切成丝; 2. 炒锅烧热,加入花生油适量; 3. 烧热后,加入葱花,然后再加入大虾,翻炒几下; 4. 虾锅中加入适量水和萝卜丝,八成熟时,加入各种调味品烧开即成。 萝卜虾汤的制作要诀:选新鲜萝卜,不要用萝卜尾部。 小帖士-健康提示:
| 先将牛腩洗干净切为块,再将萝卜皮、苗去掉,洗净切为斧头块,一起放在瓦煲里,加入生姜、小块陈皮,注入开水2500毫升,加盖盖着煲至滚,转用中火煲至稔,捞起盛在碟中,将汤用精盐、浅色酱油调味,用汤窝盛着,与牛腩等一起上席便成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1. 萝卜去皮切成条,再切成3厘米厚的小块,投入沸水锅中焯制一下,捞出,洗净待用; 2. 将鲜贝洗净,投入沸水锅内焯至断生,捞出待用; 3. 炒锅洗净,加入萝卜,鲜贝,清汤,绍酒,先用大火煮开后再用小火继续煮10分钟,投入青豆,精盐,白糖,味精,再把火开大,用水淀粉勾芡即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1.将鸭肉(带骨湖鸭肉)收拾干净,剁成长4厘米、宽3厘米的块,放入开水锅内稍煮,捞出,洗净血沫。 2.将炒锅置火上,放入植物油适量,下豆瓣酱煸炒,待出香味,烹入料酒、酱油,添汤2000克,烧开稍煮,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,放入鸭块,葱段,姜片,精盐烧开,转小火慢烧。 3.将萝卜冼净,切成滚刀块待鸭肉烧熟地,放入鸭肉中,继续烧,待萝卜烧烂时,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鸡肉煮熟切成长约六厘米,粗约0.5厘米的丝; 2. 萝卜干洗净,晾干水分; 3. 小葱洗净,切成葱花; 4. 芝麻洗净沥干水分,下锅中炒香后起锅待用; 5. 花生米用油炸至酥脆,捞出沥干油分,去皮剁碎成粒; 6. 将鸡肉丝放入盆中,加萝卜干,盐,鲜汤,味精,白糖,酱油,花椒面,花椒油,辣椒油,香油,葱花,拌合均匀,盛入窝盘中,撒上熟芝麻,花生粒上桌和匀即可食用。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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萝卜丝清汤 | 1.黄豆芽洗净,用文火煮至酥烂,沥出清汤,放入精盐、味精、绍酒调为清汤。 2.白萝卜洗净去皮,切成丝,拌上淀粉;香菜择洗干净切成碎末。 3.炒锅放到火上,放入色拉油烧热,把浮在萝卜丝上的淀粉抖落掉,分次下入油内,略炸捞出沥油。 4.原锅留色拉油50克,慢慢撒入面粉,用文火炒至微黄成油面酱盛起。 5.汤锅放到火上,倒入清汤,放入萝卜丝,用文火煮酥,调入油面酱、精盐、胡椒粉调味,撒上香菜末即成。 萝卜丝清汤的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.土豆洗净蒸熟剥皮碾成泥;冬笋剥去硬壳洗净煮熟;胡萝卜洗净蒸熟;姜洗净切末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,备用。 2.将水发香菇、冬笋、胡萝卜洗净沥去水分,斩切成末,加入调味拌在土豆泥中,做成丸子备用。 3.将豆腐片切成10厘米见方的薄片,放在平摊的纱布上,然后放一个丸子居中,顺手翻起纱布做成菱形状,排好在盘内,上笼蒸熟备用。 4.将炒锅置火上,放油滑锅,下入姜末和一勺素汤,加料酒少许,即轻轻推入菱形豆腐,加少许精盐、味精,烧滚后,和水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。
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宰净乳鸽,用生抽10克腌15分钟。然后武火烧锅,下花生油,把乳鸽爆过,再溅入绍酒(10克)、淡二汤,调入味精、生抽2.5克、精盐及白糖,用文火煮至熟,连汁盛起。把花生油烧沸,将乳鸽炸至金黄色(油温控制在100摄氏左右),捞起去油后,溅入绍酒(10克),将乳鸽煮透,然后捞起切件,每只切成六至八件,排于碟中,用菠萝围边。在煮鸽的原汁中,调入湿淀粉5克(淀粉3克加水)打芡,加入麻油,拌匀后淋在鸽面。 菠萝肥乳鸽的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
| 1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。 2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入沙锅中,加入清汤约400毫升、精盐、味精,用小火烧至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。 菠菜炖豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油200可左右。
| 1.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜洗净剁成姜末;菜远处理干净后折成小段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀。 2.用油10克起锅,把菜远放在锅中,加入精盐,溅入开水将菜远煸至熟,倾在漏勺里,滤去水分。 3.烧锅放油500克,把鸭片放入拉油至熟,倾在笊篱里,利用锅中余油,将蒜茸、姜末、菜远、鸭片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤40毫升、胡椒粉、湿淀粉7.5克调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 菜远鸭片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油100克左右;
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1.芥蓝洗净折成小段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将乳鸽处理干净切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀;再将芥蓝煸好,滤去水分。 2.烧锅放油适量,将鸽片、鸡肝放入拉油至熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,把乳鸽片、鸡肝、芥蓝、姜片、蒜茸放在锅里,溅入绍酒、用芡汤25毫升、湿淀粉10克调匀为芡,加包尾油5克炒匀上碟便成。 菜远鸡肝鸽片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将土鱿鱼放入加有碱的水中涨发洗净;菜远择洗干净折成小段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.将芥蓝煸至九成熟,倾在漏勺里。 3.烧锅放油适量,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;将锅放回炉上,放上姜片、蒜茸、芥蓝、土鱿等,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为欠,加包尾油10克和匀上碟便成。
菜远炒土鱿的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右;
| 1.先将猪肺灌入至白色,放在锅中用水滚去泡沫,切为厚件,放在瓦煲里,加上洗干净的菜干、蜜枣,注入开水2250克,煲好后得汤1750克。 2.煲时要注意掌握火候,煲至滚即转用中火煲至稔为度,捞起汤料用碟盛着,用精盐将汤调好味,用汤窝盛着,一起上席便成。 小帖士-食物相克: 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
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1.将田鸡处理干净后切片;将菊花用水洗透,去清水分,把花瓣剪出放在碟中用香菜拌着;葱洗净斜切成葱榄;姜洗净切成姜片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克;再将田鸡片用蛋白、湿淀粉8克拌匀。 2.烧锅放油,将田鸡片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分,将锅放回炉上,放入葱榄、姜片、鸡片,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉10克、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油5克和匀,盖在菊花面上便成。 菊花田鸡片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
| 1. 莲藕洗净,切块; 2. 章鱼洗净泥沙,切件; 3. 猪肉洗净,切片; 4. 莲藕、章鱼、猪肉放入瓦煲里,注入开水2500克,煲滚; 5. 加盖盖着煲至稔,上碟(莲藕放在碟底,猪肉在中,章鱼在面),用精盐将汤调好味,用汤窝盛着,一起上席便成。
| 莲藕猪舌汤 |
1. 将猪脊骨洗净,斩碎; 2. 莲藕洗净,拍碎; 3. 一起放入砂煲内,加入姜、葱、料酒及清水适量,武火煮沸; 4. 改用文火煲至汤浓藕熟烂为度,调味食用。
| 莲子黑枣小麦汤 | 莲子桂圆汤 |
1. 莲子洗净,去心。 2. 红枣洗净。 3. 桂圆去壳取肉,洗净,将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内,加水适量,文火炖至莲子烂时,加冰糖即可。 莲子桂圆汤的制作要诀:小火慢炖,莲子先用温水泡2小时。 小帖士-健康提示:
| 此汤具有补心血,健脾胃的作用。适用于治疗冠心病。
| 1. 将童子鸡宰杀、去毛、内脏及杂质洗净,用精盐、味精抹匀鸡身备用; 2. 香葱(小葱)、姜切细末; 3. 将鲜荷叶、陈皮洗净切成粗丝,同茴香、花椒粒、香葱末、姜末拌匀一起塞入鸡腹内,灌入黄酒,上锅大火蒸30分钟至鸡熟; 4. 取出晾凉,剁成条块装盘,原汤过滤装小碟与鸡肉同食即可。 小帖士-食物相克: 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
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1.将豆腐切成长方形薄片;葱、姜切丝。 2.锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热后,将豆腐片入油中炸成金黄色,捞出沥干油。 3.锅内留底油,下葱、姜丝煸香,再加入素清汤500毫升、豆腐片、精盐、酱油、味精、白糖、料酒,烧至豆腐入味后捞出,汤汁留用。 4.将捞出的豆腐倒在盆中,加入米粉、香油拌匀(如太干,可加点烧豆腐的汤汁),将荷叶用开水烫一下,铺在笼中,将拌好的豆腐放在荷叶上,蒸熟取出,扣入碗内即成。 荷包素米粉肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
| 1. 将里脊肉切成细丝,用盐、酒和湿淀粉拌匀上浆; 2. 荠菜择洗干净煮熟入清水中漂清,逐棵理顺,挤去水分,切成两段; 3. 锅烧热,下植物油开小油锅,油温4成热时,投入肉丝划散,熟即捞出沥去油; 4. 原锅油少许,放入甜面酱,加酒煸香散; 5. 再加入酱油、糖和汤适量炒一下; 6. 加味精推匀,用湿淀粉少许调稀勾芡; 7. 倒入肉丝,炒匀,淋上辣油; 8. 将1/3的荠菜铺在盆底,盛在肉丝,随即撒上余下的荠菜即成。 荠香肉丝的制作要诀:因滑油过程,需准备植物油约500克。
| 1.将荠菜择洗干净煮熟,斩成细末,盛入碗中,加入去壳洗净切末的冬笋、盐、酒、糖、味精,搅拌均匀成馅料。 2.鸡蛋打入碗中,加入盐和湿淀粉搅成蛋汁。小铁汤勺置文火上,用生肥膘擦上一层油,舀入蛋汁少许,晃动勺子使其成直径约7厘米的蛋皮,随即放上一份荠菜馅,撒上少许火腿末,包成饺子,翻身稍烘后取出,如法做完蛋饺。 3.锅烧热,下鲜汤适量,沸起后放入蛋饺,加入盐、酒、味精,再沸起时撇去浮沫,淋上猪油,出锅装盆,撒上葱花即成。 小帖士-食物相克:
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荠菜蛋汤 | 1. 将荠菜的黄叶,老根择去,洗净后沥去水; 2. 鸡蛋磕入碗中打散; 3. 虾米放入碗中,加开水少许泡透; 4. 炒锅上火,放入香油25克,下虾米略炸,加清汤烧沸,放入荠菜氽熟,加精盐、味精,倒入蛋液,淋入香油烧沸即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.鲜鱼经剖杀,去鳞、去鳃、去内脏,洗净后片下鱼肉,在鱼肉贴骨的一面,剞十字刀花,再改成菱形块,入碗,用盐、料酒码匀入味后,扑上一层细干淀粉(30克)。姜、蒜切成末;葱切成葱花。另用一碗,放盐、酱油、白糖、醋、湿淀粉30克(淀粉20克加水),鲜汤调成荔枝味汁。 2.锅置火上,下菜油烧至七成热时,下鱼花炸至卷缩定型时捞起。待油温上升到七成热时,再放入鱼花炸至外酥内嫩,色呈金黄时捞起,沥干油盛入盘中。 3.锅内留油50克,下姜、葱、蒜炒香,烹入滋汁,烧至汁浓,舀淋于鱼花上即成。
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草菇莴笋汤 | 1. 草菇去尽根蒂、洗净,撕成块; 2. 莴笋去叶、根、皮切成条,洗净备用; 3. 姜洗净去皮切片备用; 4. 炒锅放到火上,放入花生油烧热; 5. 放入莴笋、草菇同炒,然后放入姜、泡辣椒、精盐、清汤700毫升,煮至莴笋断生,去掉姜及泡辣椒即成。
| 1.鲜草菇100克洗净,用刀一剖两半。白鱼肉抹洗干净,放在砧板上剁茸,放入碗中,加葱姜汁、鸡蛋清、料酒、清水100克、精盐3克,搅匀上劲成鱼茸。 2.炒锅置火上,添入清水1500克,将鱼茸用左手挤成桔瓣形,用调羹将鱼茸舀入清水中,保持水温在90℃,使其在水中养透,倒入漏勺沥去水分。 3.炒锅复置火上,添入鸡清汤500克,放入草菇、鱼丸和熟猪油,烧十分钟,加精盐2克、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,起锅装入汤盘中即成。
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茼蒿鱼球汤 | 3.炒锅置中火上,下熟菜油50克烧至三成热,放入番茄酱炒香至油呈红色,再放入白糖、鲜汤推匀,最后放入鱼片裹匀茄汁,装盘即成。
| 茄汁鱼片的制作要诀:本品最好使用鲜汤。
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1.将鲜藕去皮、节,切成细丝,入水中略漂洗,捞出沥干水,加盐略腌。 2.炒锅置旺火上,加入生油,烧至七成热时,下入藕丝煎至淡黄色,捞出沥干油。 3.炒锅内留少许油,加热至四成热时放入番茄酱炒散,然后加入半碗水、白糖、醋、味精,至汤沸后撇去浮沫,用生粉勾芡,放入炸好的藕松,颠翻均匀装盘即可。 茄汁藕松的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-健康提示:
| 1.将番茄、葱头、香菜、大蒜洗干净切末,把其中1/3的菜末放入牛肉末内,加盐、少许水、鸡蛋、面包粉、胡椒粉拌匀成馅,制成丸子;备用。 2.把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时,放入牛肉丸子炸至黄色取出。用余油将其余的菜末炒至微黄,放入番茄酱炒至油呈红色时,倒入适量牛肉清汤用温火煮至微沸后,加盐、胡椒粉、辣酱油调好口味,再放入炸好的牛肉丸子用文火焖至熟透。起菜时配上大米饭,浇上原汁即可。 茄汁牛肉丸的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约125克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
| 1.将鸭腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗内,加精盐、味精、料酒、胡椒粉腌10分钟;把洋葱洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约60克。 2.鸡蛋磕在碗内,加湿淀粉调成蛋糊;把鸭腿沾上一层玉米粉,放在蛋糊内拌匀。 3.锅内放花生油,上旺火,烧至八九成热,将鸭腿放放煎炸至八成熟,出锅倒在盘内。 4.炒锅上火,放底油,烧热,将洋葱丝放入炒香,加料酒、茄汁、辣酱油、精盐、糖、味精、高汤适量、调好口味,将煎好的鸭腿放入,在温火上煨透,鸭腿取出,改刀放在盘内,将青豆放入原汁,浇在鸭腿上即成。 茄汁煎鸭腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
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1.先将明虾用左斜刀法切为段;葱切葱花,姜切末,蒜剁成蒜茸;淀粉加水调匀成湿淀粉约15克。 2.用油50克起锅,把明虾放在锅中煎之,加油15克,将虾覆转再煎至两面有焦香味和色泽呈红时,放上葱花、姜末、蒜茸,溅入绍酒,注入上汤150毫升,用精盐、白糖、茄汁、(口急)汁、胡椒粉调味,用湿淀粉打芡,加包尾油5克和匀上碟便成。 茄汁煎虾碌的制作要诀:对虾又称明虾。 小帖士-食物相克: 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 芹菜肉片汤 | 1.把芹菜洗净;生姜切成薄片;红枣洗净。把10杯水、芹菜、姜片、枣子、猪腿肉一起放入锅中,用大火快炒15分钟,调成中火,再熬煮1小时。 2.待肉煮软,取出切成适当大小,放入盘中。 3.汤加上适量的盐调味,肉沾调味料食用,调味料乃把适量的盐、酱油、色拉油、胡椒搅匀,做成佐料。
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1. 将新肥鸡爪洗净,放开水锅中焯水,然后放冷水中洗去浮沫待用;葱切段,姜切片。 2. 取干净锅,放入清水,投入鸡爪,先用大火烧开,再改用小火煮10至5分钟即可捞出,沥去汤汁,置于盘内冷开水中稍凉,改刀置于瓷盘中,加入味精、精盐拌和,静置2分钟,然后淋上花雕酒拌和,加盖静置,不使香气外溢,30分钟后即可装盘上桌。
| 2.炒锅注油烧热,下入姜丝爆锅,加入蛤蜊肉、木耳煸炒,随即加入鲜汤、豆腐、盐,用旺火烧开,收浓汤汁,用水淀粉勾芡,放入韭菜翻炒出锅即可。
| 1.将水发花菇洗净,去蒂,切成丝。鸡脯肉洗净,去筋膜,切成丝放入碗内,加鸡蛋清,干淀粉5克、精盐少许抓匀上浆。然后将熟火腿、鲜姜、鲜葱分别切成细丝,装盘待用。 2.炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至四成热,投入鸡丝滑油成熟,立即起锅倒入漏勺沥油,原炒锅复置火上放油少许,下熟火腿丝、姜丝、葱丝、花菇丝煸香,放入料酒、精盐适量,味精、豌豆苗,米醋炒匀,加鲜汤少许烧沸,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油,倒入鸡丝,颠翻炒锅炒匀后装盘食用.。 花菇鸡丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 菱角去壳,去皮,每个切成两块; 2. 水发花菇去蒂,洗净; 3. 炒锅置火上,放入熟猪油500烧至七成热; 4. 下菱角炸熟,出锅倒入漏勺沥油; 5. 炒锅置火上,放熟猪油50克烧热,下花菇煸出香味; 6. 下菱角炒几下,放酱油、精盐、清汤,盖上盖,焖约3分钟; 7. 加白糖、味精,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,装盆即成。 花菇烧菱角的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
| 先将牛尾刮干净,斩为段,每段长约3厘米,放在瓦煲里,加入洗干净的花生肉、生姜,注入开水,用盖盖着煲至滚,转用中火煲至稔,用精盐、味精调味,盛在汤窝内上席便成。 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1.将葱去根洗净一半切成段,姜洗净切片,待用;兔肉洗净放入沸水锅中烫去血水,捞出再洗净,另放沸水锅内,加入葱段、姜片、花椒、草果和精盐,用中火煮至刚熟,将兔肉连汤倒入盆内,待汤温度下降到40℃左右时,取出兔肉置盘中晾凉,再剁成2厘米见方的块状,将剩下的大葱切成1厘米见方的丁,大蒜拍破后剁成碎末。 2.精盐、味精、白糖、酥豆瓣、酥豆豉、大蒜末、醋和红油同放一碗内调匀成味汁,倒入兔丁、酥花生仁和葱丁拌匀后装盘即成。 花仁兔丁的制作要诀:草豆蔻又叫草果;此菜中的花生仁、豆瓣、豆豉均为酥制品。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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芫荽鲩鱼片汤 | 1.鲩鱼肉去鳞,洗净吸干水分,切片,加入腌鱼料(盐3克、淀粉3克、胡椒粉1克)腌十分钟;姜洗净切片;咸鸭蛋洗净煮熟去壳留黄;芫荽摘洗干净。 2.煲滚一汤碗水,加入姜片、咸蛋黄,滚至蛋黄熟透,加入鱼片、咸蛋白,煮至再滚,洒上芫荽,淋上香油,即可供饮用。 芫荽鲩鱼片汤的制作要诀:香菜又称芫荽;草鱼又称鲩鱼。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 1.将鸭心切去心头,滚刀片成大薄片,然后斜刀切成丝,放入碗内,加入湿淀粉,精盐0.5克,浆好待用。 2.取一将碗,加入余下的料酒,精盐及味精、米醋、胡椒粉、高汤、葱丝、蒜片兑成汁。 3.炒勺上火烧热,注入鸭油,烧到六成热时,下入鸭心丝,拨散滑透,倒入漏勺内控净油。 4.炒勺注入葱姜油,上火烧热,冲入兑好的汁,随取倒入滑好的心丝。颠翻之际,撒入香菜段,炒拌均匀,淋入香油,出勺即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将豆腐切成丝,用油炸成金黄色捞出。 2.葱、姜切丝,香菜切段,与蒜片、料酒、味精、盐、醋、汤对成碗汁。 3.锅内放少许油烧热,把炸好的豆腐放入锅里,再将对好的汁倒入锅内,翻炒几下出锅即成。 芫爆豆腐丝的制作要诀:原料中花生油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
| 肉皮洗阍发切成小条,芦荟切成丁与肉皮同入锅内,茯苓、白附子、白僵蚕、桃花四味装袋扎好,放入锅中,加水适量,小火同煮约2小时,取出药袋,待肉皮汤凝结成肉皮冻,即可。
特点:香嫩润滑。
| 芥菜保健清肺汤 |
1.牛肉洗净,放入锅内,用小火煮至熟透,捞出晾凉后切成小条。放入锅内,加入清水800克、精盐、花生油。 2.用纱布包好花椒、八角放入锅里,烧沸后转小火烧至汤汁将干时,撒入白糖和味精, 继续用小火收干水汽,取出纱布袋,出锅晾凉,加入熟芝麻和香油,拌匀装盘即可。
| 1.将黑芝麻洗净焙干、研成细末备用。 2.将猪蹄用开水烫泡,用镊子拔净猪毛,去除蹄甲,刮洗干净,并切开几刀。 3.将猪蹄放入砂锅,加水适量,中火炖煮,炖煮中间要添几次水,直至烂熟,捞出猪蹄。 4.在煮猪蹄的汤汁中,加入黑芝麻末、红糖,拌匀后再煮一会儿,即成。 小帖士-健康提示:
| 1.水煮、切条:取新鲜瘦牛肉洗净,入锅用小火煮熟透,捞出晾凉,切成细条。 2.煮制:取铝锅加入鲜汤,加入牛肉条,投入香料袋、精盐、熟菜油,烧沸后改文火收汁,至汤汁将干时加进白糖、味精,继续用温火收干水气,拣去香料袋,出锅。 3.拌芝麻:待牛肉干时凉后,加入熟芝麻,香油拌匀即成。
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1.芦荟鲜叶用水洗净,刺去掉,剥下两面的皮,芦荟叶肉切成丝放入盘中。 2.酱油、芝麻、糖、高汤10克放碗中,调拌均匀,然后淋在芦荟丝上即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将海蛏肉去肠及沙线洗净; 2. 火腿切成末; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 4. 豌豆苗择洗干净; 5. 蛋清加精盐、味精、水搅匀,上锅蒸熟成白色芙蓉; 6. 将蛏肉下入开水锅内氽一下,捞出撒在芙蓉上; 7. 将煮蛏肉的原汤加料酒、味精、精盐烧开,用湿淀粉勾芡,撒入豌豆苗,淋入葱油,浇在芙蓉海蛏上,撒上火腿末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 芋头去皮,洗净,切成排骨件,放入沸油内炸香候用; 2. 猪手弄净,斩件,放入沸水内出过水,捞起在清水中浸过,尽去油腻; 3. 蒜茸起锅,香南乳,倾下两大汤碗清水,放入猪手、五香粉、调味品调适味煲着,炸午之荔芋放瓦缸; 4. 待猪手将熟时,铲起在盛在有荔芋之煲内煲煮。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。
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1. 将芋头洗净晾干,切成长方形,用滚油炸透; 2. 将五花肉刮洗干净,用汤煮至七成熟; 3. 捞起涂上老抽,放入油锅,用武火炸至皮呈红色; 4. 取出用冷水漂洗浮油,然后切成跟芋头大小的长方形原件; 5. 将蒜茸、南乳、花椒、八角末、老抽、白糖和切好的熟肉拌匀; 6. 然后将一件猪肉和一件芋头相夹起来排扣在大碗内(肉皮朝下),入笼蒸九成熟; 7. 将蒸九成熟的扣肉,倒出原汁,覆盖在碟上; 8. 用武火起锅,放入原汁,加入淡二汤、老抽、湿生粉打芡,淋在扣肉上。 小帖士-食物相克:
| 节瓜蚝豉猪肉汤 | 1.节瓜原个刮洗净;蚝豉及八爪鱼干浸透洗净;红枣去核洗净;猪肉洗净待用。 2.将适量清水置入煲内,并煲滚,水滚后,便将八爪鱼干、猪肉、红枣待放入煲,大约1小时左右,然后才放节瓜和蚝豉入煲,大约再煲1小时便成。 节瓜蚝豉猪肉汤的制作要诀:章鱼又称八爪鱼。 小帖士-食物相克:
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腰花笋片木耳汤 | 1.猪腰子切开,除去腰臊洗净,切成兰花片,用清水浸泡一会儿,木耳洗净备用; 2.腰花、木耳、笋片放入锅内煮熟捞出,放入汤碗内,加入葱段、精盐、味精、胡椒粉,再把烧沸的清汤倒入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.选新鲜猪腰,对剖开除支腰臊,划成细花后,再切成丁,豆腐皮用冷水浸潮,再去水分,也切成小块. 2.锅内加清水,烧沸后把腰丁氽一下,随即用漏勺捞起,水倒掉不要,再将锅子烧热,放入猪油,用大葱炝锅,加入绍酒,味精,盐和适量汤水,把豆腐皮放入,待煮沸腰丁加入,迅速用水淀粉勾芡,再加上猪油即可.
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1.仔兔治净,斩成大约2.5厘米的块,放入沸水中氽煮一会儿,捞出沥干水分。 2.炒锅置中火上,烧精炼油至4成热,放入自制豆瓣酱、姜片、蒜片炒香上色,倒入兔块炒至出香味后,掺入鲜汤,调入精盐、胡椒粉、白糖,烧至兔肉熟时,烹入味精、辣椒油,葱节推转和匀,起锅盛入盘中。 3.炒锅洗净,烧精炼油至6成热,放入干辣椒节,花椒炒香,起锅倒在兔肉上即成。
| 1. 姜、蒜切细末,葱切花备用; 2. 将肥肠去杂质洗净,放入锅内,加适量水、料酒、姜蒜末、葱花煮熟,捞出晾凉,切成长条备用; 3. 郫县豆瓣、泡辣椒剁成细茸; 4. 炒锅注油烧热,放入肠头煸炒,加花椒粉、姜末、葱花、精盐、味精炒至干香盛出; 5. 炒锅注油烧热,下入豆瓣茸、泡椒茸炒出香味,加入高汤烧开; 6. 去除豆瓣、泡椒,放入嫩豆花、肥肠头,煮至肥肠头熟软入味汁浓,撒上香葱末即可。
| 1. 土鸡治净,斩成长约六厘米,宽约1.2厘米的条; 2. 猪肚洗净,放入沸水中氽泡一会儿,捞出刮洗干净,切成长约6厘米,宽约1.5厘米的条; 3. 锅置旺火上,烧化猪油至5成热,放入姜片、葱段炒香,掺入鲜汤,下肚条加精盐、料酒、白胡椒、酱油、糖色,烧至六成熟时,倒入鸡肉条; 4. 烧至肉香入味,烹入鸡精、味精,推转和匀,用水淀粉勾薄芡,收汁浓稠,起锅盛入窝盘中,上桌即成。
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1.将鲫鱼除去鳞、鳃,再从鱼脊背处开膛,取出内脏,用清水冲洗干净。 2.猪肉切成丁,盛入碗内,加酱油、味精、料酒、葱、葱5克和辣椒剁碎搅拌成的泥、姜末拌匀,装入鱼腹内,再用竹签将脊背刀口处别住。 3.炒锅中注入花生油烧至五分热,将鱼放进油锅内炸约3分钟捞出。 4.在用另一口锅中放入猪油20克,用中火烧至八分热,放入姜末、葱、酱油、清汤、料酒、白糖,接着放进炸好的鲫鱼,烧沸后,至汤收去一半时,将鱼捞出盛入盘内。 5.最后,在汤内放上味精,淋上葱油,浇在鱼上即可。 肉馅鲫鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
| 1.葱头切末,大蒜拍成泥。西红柿切厚1厘米的片,撒匀精盐1克和胡椒粉1克,再粘上面粉。大米洗净,用凉水浸泡10-20分钟,滗出水放锅内。 2.煎盘内倒黄油10克烧热,投入少许葱头末略炒,加入香味、公丁香和鸡汤250克烧开,倒在盛米饭的锅内,置微火上焖熟,分成4份待用。 3.另用煎盘倒黄油25克烧热,投入剩余的葱头和蒜泥炒至断生,离火。将牛肉末放盆内,加入炒葱头末搅拌匀,边搅拌边总入冷鸡汤50克调匀,加精盐3克和胡椒粉1克,和成馅,制成厚1.5厘米、8厘米直径的圆形肉扒。 4.大煎盘倒生菜油烧热,将肉扒放油内两面煎上色,滗出油,入炉温400℃的烤箱,烤30-40分钟,烤至肉扒鼓起含着一兜汁时铲出。在煎盘内,烹入白葡萄酒,旺火过热待用。 5.烤肉扒的同时,用煎盘倒生菜油烧热,将西红柿片放油内,两面煎至呈金黄色,滗出油待用。 6.取1份米饭(拣出香叶和公丁香),盛热长盘右上方,牛肉扒盛盘中间,浇上原汁,盘边码上西红柿,压上生菜叶即成。 小帖士-食物相克:
| 肉丸豆腐汤 |
肉丝绿豆芽汤 | 老鸭绿豆汤 | 饮用此汤能清血、和血、解毒、祛热气、治热痱、湿毒、面疤、水痘,使皮肤病患者早日痊愈。 小帖士-食物相克: 土茯苓:服时忌茶。
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1.将白萝卜洗净,切成1厘米见方的丁备用;老姜切片;葱切花。 2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下入姜片煸香,加入清汤1000毫升、萝卜丁、精盐、味精、酱油、八角,盖上盖,烧开后改用文火煨至萝卜软烂时起锅。 3.起锅时淋辣椒油,撒葱花即成。 老姜炖白萝卜的制作要诀:大料又称八角 小帖士-食物相克:
| 1. 鸡蛋打入碗内,取蛋清备用; 2. 桂鱼洗净,剔去鱼骨; 3. 将鱼肉切成小粒,然后用蛋清、味精、盐、胡椒粉、料酒上浆备用; 4. 荠菜洗净,切成细末,在油锅中略加煸炒,并加入少量高汤烧沸; 5. 热锅中下入色拉油,烧三四成热时,倒入上过浆的鱼肉粒划油,并加入少量高汤烧沸; 6. 在净锅内加入剩余高汤、加盐、味精,倒入荠菜及鱼肉粒,待烧沸; 7. 烧沸后用10克湿淀粉(淀粉5克加水)勾稀芡,淋上葱油即可。 翡翠鱼羹的制作要诀:本品需高汤约400克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先将蛋清打开;嫩豆腐压成泥,同放容器中,加青菜汁、食盐、姜汁调匀打开作馅料,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克;姜洗净切成米粒状。 2.锅架火上,加植物油,待油温五成,把馅料用左手搦,右手着汤匙挖成丸下锅中,直至把馅料挖完,温油炸过,呈大小一致的绿色丸子,待用。 3.另起锅,着花生油,下姜米略炸,冲入鲜汤300毫升,熘水粉上芡,放入丸子见开,着料酒,出锅盛汤盘中即成。
翡翠素丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
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1.将肉(去皮的肥瘦肉,最好见方)洗净,下汤锅煮至七八成熟,捞出晾凉,再切成8厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的长方片;火腿、冬笋、青笋均切成同样的长方片;水发冬菇去柄后,片成片,挤去水分。 2.冬菇、冬笋、青笋片用沸水焯过,控去水分;把豆苗去根,洗净,用沸水烫一下,捞出控干。 3.取用大蒸碗,将火腿、肉片、冬笋、青笋,依次相间,斜倚着坡叠码在碗中,成为一长行,左,右两侧横码,码满碗后,碎料盖在碗口,加入姜、大料、盐、料酒、高汤、酱油、味精,上屉旺火蒸烂,出屉后拣去姜、大料,原汤滗出,将肉菜扣入汤盘中,顶上撒豆苗。 4.原汤汁放勺内,加入少许高汤,调好颜色和口味,旺火烧沸,浇在汤盘的肉上即成。 美宫肉的制作要诀:冬菇即为香菇。
| 1.将羊肉中骨头剔出,洗净,砍或敲断,放入锅中,加水煮2至3小时。 2.将羊肉切成块,洗净。 3.取锅放入羊肉,将煮骨头的汤倒入,置中火上煮沸,撇去浮沫,加葱、姜、红枣、料酒煮沸后,再加酱油、盐,置小火上焖煮,待肉煮烂,加糖煮2至3分钟如汤多,用旺火煮,使汤蒸发一部分。 4.将煮好的羊肉放入碗中,晾凉,凝结后即可食用。若用带皮羊肉或羊脚爪同煮,凝得好。若用刀切成块,放入盘中,亦可。
| 羊肚汤 |
1.把羊肚内的黑皮洗净,用少量温水加盐50克,反复搓洗干净,切成片待用:蘑菇用水泡发;白菜洗净取白菜心;香菜洗净切段;葱切段;姜切片备用。 2.器皿内加水,放入肚片、蘑菇、精盐、胡椒、料酒、葱、姜,煮至七成熟。 3.器皿内再放白菜心、味精,待用肚片浮上汤面时,再低火20分钟,加入香菜即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 羊肉斩件,另行在锅中煮至半熟; 2. 洋葱洗净,切碎; 3. 姜、蒜捣碎; 4. 烧热瓦缸,下油,入洋葱、姜、蒜爆香,续下羊肉同爆,加入咖喱,调适味,加一碗半上汤同煲着,好时,拌入些粉芡,加下椰汁拌匀即成。 羊肉煲
| 1. 将鲫鱼宰杀,去鳞,去内脏,洗净。 2. 将鲫鱼身上剞上花刀。 3. 羊排切成寸段,洗净。蛤蜊洗净泥沙。 4. 锅内加少许油,加入鲫鱼煎一煎,然后依次加入高汤、排骨、蛤蜊,慢火炖20分钟,加入调料调味,出锅即成。 小帖士-健康提示:
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此汤菜具有补肾壮阳的作用。适用于治疗肾阴虚之腰痛、盗汗、潮热、阳痿等。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
| 1.将豆腐切成长3.5厘米、宽1厘米的条。香菇、竹笋均切成1厘米长的条,把胡萝卜洗净也切成条。 2.炒勺上火,下入花生油烧热,把香菇条、竹笋条、胡萝卜条下入油锅浸炸一下,捞出控净油。再将油烧至七八成热,下入豆腐条炸至金黄色捞出。控净油。 3.将炒锅中的油倒出,下入汤,下入炸好的豆腐,加入精盐、味精、料酒、酱油、白糖用大火烧开,再改用小火,加盖焖至汤汁剩1/2时,下入炸好的胡萝卜条、竹笋条和香菇条焖至汤汁将尽时,淋入香油拌匀即成。 罗汉豆腐的制作要诀:原料中植物油70克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 绿豆薏苡仁汤 |
绿豆猪腿汤 | 1. 西兰花去掉根、茎、叶,改为均匀的块,洗净,下沸水锅煮过; 2. 锅中放入25克花生油烧热,烹入鸡汤,加盐、味精,放入西兰花烧入味; 3. 用水淀粉勾芡,出锅装在盘的四周; 4. 竹笋切成3厘米长、6厘米厚的片,再改刀切成梳子花刀; 5. 下沸水锅煮过,捞出排在碗中; 6. 加入鸡汤、料酒、盐和味精,上笼屉蒸15分钟,取出扣入盘中央; 7. 将原汁回锅烧热,用水淀粉勾芡,加15克熟油,浇在竹笋顶上即成。
| 绿茶杏仁汤 |
1.笋去硬壳洗净切片;菜远处理干净后折成小段;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜洗净切成姜末;葱洗净切成葱段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克;将鸭肉切片用湿淀粉15克拌匀。 2.再将笋片滚过;烧锅放油,待油烧至4成热,把鸭片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,把蒜茸、姜花、葱段、鸭片、笋片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤40毫升、胡椒粉、深色酱油、湿淀粉8克调匀为芡,加上包尾油2.5克,麻油炒匀上碟,再炒菜远,加味炒熟(不可下芡),用交叉形排放在碟边即可。 绿茵鸭片的制作要诀:1.因有过油过程,需准备植物油750克左右;本菜中的菜远是指芥蓝。
| 1. 将草鱼宰杀治净,取鱼肉切成边长为1厘米见方的小丁,用少许细盐、味精、淀粉搅拌均匀,使鱼丁表面有一层薄浆,放进冰箱冷藏室或阴凉处涨发1小时; 2. 豌豆苗择洗干净待用; 3. 烧热锅,放生油,用大火烧至油八成热时,先放适量细盐炝锅,再把洗净的豆苗放入煸炒,翻炒要均匀,快速; 4. 待其略瘪时,烹白酒,加味精拌匀,盛在盆中铺平,摸去多余的菜汁; 5. 原锅洗净,烧热,加猪油,烧至三成热时,把鱼丁放入搅散,至变色,断生,倒入漏勺中沥油; 6. 原锅内留少许油放黄酒,汤小半匙,下水淀粉勾芡,使卤汁稠粘,即倒鱼丁拌匀,再淋油上光,盛在豆苗中间即成。 绿叶珍珠鱼的制作要诀:1. 鱼丁上冻后要放冰箱冷藏室或阴凉处促使其吸收鸡蛋液涨透,而且滑油时不易脱浆,即拌在鱼丁上的蛋清,生粉不会脱落下来;
| 1.将海带切成丝,加冬笋(切丝)、胡萝卜(切丝)、油菜(切丝)盛在一起,放开水锅内一氽,捞出将水挤干待用;葱姜洗净均切成米粒状。 2.将猪肉剁成泥状,加蛋清、食盐搅成料子,再将氽过的海带、菜丝放入拌匀,做成丸子,下九成开的水锅内氽熟,捞出盛在盘内。 3.油下锅烧热,加葱姜米爆锅,再加醋、食盐、清汤烧开,用湿淀粉勾成浓溜芡,放味精、香油少许,出锅浇在丸子上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.牛肉洗净切块;姜、葱分别洗净,均切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.烧锅放油适量,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。 3.把锅放回炉上,将姜丝、葱丝、牛肉放在锅中,溅入绍酒,用芡汤13毫升、淡汤13毫升、虾酱、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油2。5克炒匀上碟便成。 绍酒虾酱牛肉的制作要诀:因有牛肉拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.羊髀洗净,斩大件。 2.红萝卜去皮,洗净,切件。 3.荸荠去皮,洗净。 4.陈皮浸软,刮净,洗净。 5.桂圆去壳取肉洗净。 6.所有汤料放煲内,加水,武火煲至沸,转文火煲2.5小时,下盐调味。 红萝卜荸荠煲羊髀的制作要诀:羊大腿又称羊髀。 小帖士-食物相克:
| 1.菱角去壳及衣;花菇浸软去蒂。 2.将锅下上汤,放入花菇及浸花之水,加入调味料,水滚,加盖文火焖3分钟后,加入菱角肉,再加盖,焖8分钟,加入芡汁,拌匀再滚,便成别有一番风味的红菱花菇。
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1. 仔鸡治净,斩成大约2.5厘米的块; 2. 郫县豆瓣剁细; 3. 红苕(甘薯)去皮洗净,切成大约2.5厘米见方的块; 4. 锅置火上,烧精炼油至六成热,放入鸡块和料酒,煸干水分捞出; 5. 锅内烧少量精炼油至四成热,投入郫县豆瓣、糍粑辣椒、姜片、葱节、花椒,掺入鲜汤,熬制出香味,捞去料渣,倒入鸡块,加胡椒粉、白糖、酱油、鸡精,烧至成熟,放入红苕块、精盐,继续烧至原料至熟,烹入味精,推转和匀,起锅盛入窝盘中,撒上葱花即成。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
| 1. 河鳗斩去头与尾,内脏用方形竹筷绞住拉出(不要剖腹),洗净后切成0.3厘米厚的“金钱片”,小葱打结; 2. 锅中放清水1000克,用旺火烧滚时放入葱结、姜片、鳗片与绍酒,边烧边撇去浮沫; 3. 煮至汤呈乳白色时,加入红花,半分钟后汤呈乳黄色时拣出葱结姜片,加入盐和味精,盛入汤盆,撒上胡椒粉,汤汁要求不宽不紧,盘中的鳗片能露出一点。 小帖士-食物相克: 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
| 红糟臭豆腐汤 |
1.土豆洗净,切成块;姜切成片;葱切成段;淀粉加水适量调匀成水淀粉约5克。 2.色拉油倒入炒锅内烧热,加入八角、葱段、姜片,待八角变色时,放入酱油和清汤100毫升,汤开后放入土豆块,先用大火急烧,后转小火慢煨。 3.当土豆块软熟时,放入精盐、味精、用水淀粉勾芡即可。 红煨土豆的制作要诀:大料又称八角。
| 1.将牛腰子外一层薄膜撕去,切除油脂,一剖两片去白筋用水洗净,沥干水分,用盐腌拌。 2.炒锅置火上,下油2汤匙,下蒜茸爆香,随即下牛腰,用旺火炒至两面呈金黄色时,下红葡萄酒、姜汁后改用小火,等酒快干时拌入酱油、胡椒粉,放入盘内。 3.方面包切成5至6厘米的块,用油炸摆在牛腰周围即可。
| 1.将水发花菇洗净,用刀批切去蒂,挤去水。冬笋切成块,熟火腿切成薄片待用。 2.炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下冬笋块、火腿片、花菇炒香,烹入绍酒,加上汤、酱油、精盐、味精烧沸,将锅移小火上焖15分钟后,用湿淀粉30克(淀粉20克加水)勾芡,撒入胡椒粉,淋入芝麻油装盆即成。 红焖花菇的制作要诀:本品需上汤约250克,口感更好。
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1.先把羊肉切成坡刀片。 2.炒勺里放500克油,上火加热,将肉倒入一冲捞出。 3.炒勺里留少量油,放入葱、姜、蒜和甜面酱稍炒,加入酱油、绍酒、白糖、添一手勺鸡汤,放上肉、味精,用微火爆透,勾入流水粉芡,点明油出勺即成。
| 1.将牛蹄筋洗干净,用清水煲至软烂,捞起,切成小块。 2.旺火热锅下油适量,放蒜(剁细)泥、姜(切末)末、豆酱、牛蹄筋爆香,烹米酒,下汤水,大茴香、盐、白糖、陈皮、味精、深色酱油,盖盖,文火焖30分钟,去掉大茴香、陈皮,撒胡椒面,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,加芝麻油、葱(切段)段淋明油炒匀便成。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1.将鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,在鱼身两侧打上斜十字刀,用酱油腌渍好;香菜洗净,切段。 2.锅内放花生油烧至八九成热,下鱼炸至枣红色,捞出沥去油。 3.锅内放花生油烧热,下葱、姜煸出香味,烹入料酒、醋,加入清汤、香菇、盐、酱油、味精、白糖和炸过的鱼,用小火焖至熟,鱼捞出装盘,去掉葱、姜、香菇摆在鱼上。将汤汁烧开,用湿淀粉色薄芡,撒上香菜段,淋上香油浇在鱼上即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将牛尾细毛刮净,按关节剁成小块,用开水烫后捞出,再用清水洗净; 2. 用煎盘放油将牛尾煎上色,放入焖锅内,加清汤或水煮之,放些切碎的葱头、芹菜、胡萝卜、香叶移入微火上焖之; 3. 葱头切方块,用热油炒黄加香叶,干辣椒炒出香味后放番茄酱、胡萝卜块焖熟待用; 4. 焖牛尾八成熟时,放入焖好的菜码,开后用油炒面调剂稀调,放盐、糖、味精、辣酱油、蒜末调剂口味,微沸即可; 5. 起菜时配煮圆土豆2个,盛上烩牛尾,浇原汁沙司,淋煮油即成。
| 1.将鸡块洗净控干水分,倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀,腌30分钟,捞出控干,逐块下入六成热的油锅中,炸至呈深黄色捞出。 2.炒锅上火放入少许油,烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水,烧开后撇去浮沫,下入炸好的鸡块,汤开后,用小火焖至酥,将鸡块捞出装盘,将原汤继续熬至汁发黏时,淋在鸡块上,即可装盘食用。 红烧鸡块的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
| 1. 将大葱洗净,切成末,和猪肉末一起放入大碗内,加料酒、酱油、淀粉搅拌均匀;鸡蛋打散,备用; 2. 将炒锅烧热,改用小火,锅中间涂少许植物油,放一小匙蛋液,将锅转动,使蛋液成圆形薄饼; 3. 在薄蛋饼中央放入少许肉馅,将蛋饼一半覆盖过来,稍微压住,使蛋饼周围密合,煎5秒钟,即成蛋饺,按此方法将剩下蛋汁和肉馅逐做成蛋饺; 4. 将大白菜洗净,切成长6厘米,宽3厘米的块,在锅内用植物油炒软,放入酱油、精盐和清汤,把蛋饺放在白菜上,用小火煮15分钟,加入泡软的粉丝,再烧片刻,至汤汁稍收干,盛出食用即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将蘑菇去蒂、洗净;鲜笋去皮、洗净,切成长方片;油菜心择洗干净,一破两开,切成长6厘米的段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用。 2.锅架火上,放油烧至六七成热时,将蘑菇下入炸1分钟左右,改用中火炸3分钟,捞出沥油。 3.原锅留适量底油烧至七成热,下笋片煸炒几下,随即下酱油、绍酒、精盐、白糖、姜汁和素汤,烧开后,放入炸好的蘑菇,改用中火烧10分钟,将油菜心放入再烧三分钟,改用旺火,待汤汁浓稠时,加味精拌匀,用湿淀粉勾芡出锅。 4.出锅时,先用筷子将蘑菇夹出,将笋片、油菜心连汁一起盛入盘中垫底,再将蘑菇伞面朝上铺在上面,淋上麻油即成。 红烧蘑菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.将羊肉刮洗干净,放入清水锅中,加葱结、姜、绍酒,将羊肉煮至八成熟,捞出,晾凉,切成长6.6厘米,宽1.7厘米,厚1厘米的片。 2.炒锅放猪油,先煸炒红椒片、蒜片、然后放入羊肉,倒入煮羊肉的原汤250克,放盐、酱油。待汤汁收浓时,放味精、勾芡,淋香油即可。
| 1.将葱、姜洗净切成末,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将冬笋处理干净后,取25克切成4厘米长的片,另25克切成0.6厘米见方的丁;海参洗净切丁;虾仁(熟虾仁)改刀;油菜洗净,切成8厘米长的条后,备用;将五花肉400克切成肥瘦肉末待用。 2.将肉末放盆内,加盐,搅上劲,打入鸡蛋,放淀粉40克,再搅匀,放葱末、姜末、料酒5克、味精适量、香油,再将虾仁、笋丁、海参丁放入,一起搅拌均匀。 3.旺火坐油勺,放净油烧至七八成热时,将馅团成4个大丸子放入,炸成金黄色,捞出。 4.原勺洗净坐旺火攻热,放入猪油20克,炝大料,再放葱、姜、料酒、酱油、高汤、白糖、味精和盐,烧沸后将丸子下勺,用小火将丸子焖透,笋片、木耳、油菜用沸水焯一下过凉,待汤汁浓稠时,即可放入勺内,上旺火,勾芡,淋猪油和少许香油,将丸子盛入大汤盘,再把汁浇上即成。 红烧狮子头(四喜丸子)的制作要诀:1.在做这道菜之前先把木耳用凉水发好备用;
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1.将涨发的牛蹄筋切成长7厘米的条;冬笋、红椒、生姜切碎。 2.锅中加清水,将洗净的牛蹄筋洒入,加绍酒煮沸焯1次,炒锅放茶油,烧至七成热时,加入生姜,牛蹄筋煸炒几下,接着下冬笋、红椒片、放盐、酱油,再倒入牛清汤煮沸,待汁收浓时,放味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋芝麻油即成。 红烧牛筋的制作要诀:本品需植物油、牛肉清汤各约100克。
| 1.土豆去皮洗净,斜切成小块;葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约4克,备用。 2.锅内倒油烧热,加入葱段、姜片炝锅,烹入酱油,加入适量清汤150毫升,烧开后放入土豆块,土豆块软熟时,放入精盐、味精、水淀粉勾芡,出锅即可。
| 1. 将羊肉洗净,整块放在锅中煮至六成熟取出,切成2厘米见方的块; 2. 将葱块,姜片,花椒,大料,酱油等调料放入羊肉块内,加入煮羊肉时的汤,用小火炖烂即可(可随意加胡萝卜,土豆等)。
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1. 先将海螺去壳取肉,用小刀去净螺肠,用清水把螺肉洗净,用清水煮,再过冷,如果是反复煮三至四次; 2. 最后一次水量可少些,并加姜、葱、料酒少许,煮约十分钟,以彻底除去其腥味; 3. 先入下水竹篮在炖盅内,才放海螺,然后将排骨、五花肉放锅中炒香,加入料酒,糖再炒透,注入上汤加盐煮十分钟,净汤及排骨等全部放入炖盅内,再放姜,葱各20克,盖好,放入沸水中,先用大火后用小火,炖约二小时半左右即成; 4. 将炖好的海螺取出切片,把笋尖,冬菇放烧热油锅中泡油,然后放入螺片,淋下炖螺之原汁大半碗,再加蚝油,味精,调下粟粉和麻油,拌匀即上碟,火腿片则铺在海螺面上供用。 小帖士-食物相克: 海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
| 1. 将鸡翅切成块洗净,加入盐,料酒,葱段,姜片,腌一小时左右; 2. 将鸡翅放入八成热油中炸呈金黄色; 3. 坐锅上火,放入高汤及其余调味品,将鸡翅放入烧开,微火焖透收汁,汁水快干时下红油,稍焖起锅,冷却后装盘即成。
| 1.将葱去根洗净,切成葱花;姜洗净去皮剁成末,备用;鲜虾须脚剪去,洗净后,放入沸水锅中煮熟,取出剥去虾壳,切成两片,再切成菱形片;腰果放入烧至六成热的油锅中用中火慢炸至浮起时捞出,摊盆中冷却。 2.芝麻酱、清汤、精盐、白糖、味精、葱花、姜末、白酱油、红油和香油放在一只碗里调匀,再与虾肉和腰果一起拌匀装盘即可。 小帖士-食物相克:
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1.豆腐干洗净后切成小片,分3次投入烧至六成热的油锅内,炸至豆腐干外皮起皱,捞出控油。 2.炒锅置火上,放少许油烧热,将生姜片和葱段煸炒出香味,加入200克左右的清水、八角、花椒、酱油、白糖和精盐烧沸,改用小火再烧10分钟左右,拣去葱、姜、八角和花椒,下入炸过的豆腐干片,盖好盖,焖烧至豆腐干回软膨胀,汤汁将干时,淋入红辣椒油、撒入味精,待收干亮油时出锅,晾凉即可。 红油腐干的制作要诀:大料又称八角;因有豆腐干过油炸制过程,需准备植物油250克左右。
| 1.先鸡脯、虾仁、肥肉剁碎,加适量鸡汤、绍酒、盐搅匀备用。 2.鸡蛋打碎摊两张鸡蛋皮,再打一个鸡蛋加适量面粉搅匀备用。再将一张蛋皮铺在案板上抹上蛋糊,放上鸡茸泥抹平,再抹上蛋糊铺上另一张蛋皮撒上面粉,用梅花模具扣成梅花形备用。 3.勺内放油,烧至七成热时放入扣好的绣花鸡饼炸呈金黄色倒入漏勺内,勺内留适量油放葱、姜炒香,放入番茄酱炒透,加入绍酒和适量鸡汤,加入白糖、盐放入炸好的鸡饼煨透,再用旺火将汁收浓出勺装盘中即成。 红梅鸡饼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 红枣花生汤 |
1.将豆腐切成6厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片,沥去水分,撒上干淀粉待用。 2.将红枣洗净,剥去内核,用刀剁成泥状;松子取仁放热油中炸至香脆时,起锅剁成细末;猪肉洗净沥水,用刀剁成肉茸。将上述加工过的红枣泥、松仁末、猪肉茸盛放在碗中,磕入鸡蛋,加入葱姜汁、精盐、绍酒、味精,再用竹筷顺同一个方向搅拌上劲,使其带有黏性,表面光洁。 3.取一刮板,挑起茸状配料,逐一涂刮在豆腐表面,刮平刮光待用。 4.将炒锅置于中火加热,倒入食油烧至七成熟时,下豆腐块煎至底部结皮,加入绍酒、酱油、鲜汤、白糖,待沸改用小火焖煮至豆腐表面的肉末成熟,加入味精,用水淀粉勾薄芡,再用勺子不断将卤汁浇淋在豆腐表面,使之入味,即可起锅推放在盘中。
红松豆腐的制作要诀:原料中猪肉应选瘦猪肉。该菜所需松仁量为25克,鸡蛋1个。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.把猪瘦肉与肥膘肉洗净分别剁成肉馅;姜和干辣椒分别洗净放在一起剁成姜椒泥;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。 2.先用干豆腐一张,切成长方形的大片,随即抹上一层瘦肉馅,再覆上一层肥肉馅,直至抹成三瘦两肥的肉坯料,待用。 3.另将豆腐皮用沸水泡过,覆在肉坯料上,作肉皮,随即抹酱油,上笼中蒸透拿出,四面修齐略压,冷却后,待用。 3.火上置锅,待油温七成,把肉坯料皮向下放锅中,要不停地晃锅,炸至皮色红起泡捞出,切厚长片,皮朝下码碗中,另把姜椒泥加酱油、食盐、香油10克、料酒10克,调开浇在码好的肉中、待用。 4.把浇好的调料扣肉放笼中蒸半小时拿出翻扣平盘中,原汁回锅,加鲜汤200毫升,着水粉上芡,溜香油10克、料酒10克,出锅浇在形似虎皮的肉上即成。 素虎皮肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。 小帖士-食物相克:
| 素菜泥汤 |
1.把葵菜摘取嫩叶、嫩尖,并撕去茎上的粗皮,淘洗干净;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。 2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入加工好的葵菜焯水,煮至葵菜嫩茎软熟时捞出,滤干水分。 3.在锅内重新加入色拉油,烧至五成热时放入姜片、葱段炒香,倒入素汤适量,放入精盐、胡椒粉调好口味,拣去姜片、葱节,再放入葵菜烧制,入味后加味精提鲜,最后用湿淀粉勾薄芡,装盘即可。 素烧葵菜的制作要诀:冬寒菜又称葵菜。
| 1.将臭豆腐洗净,一切为四;毛豆去荚,洗净。 2.锅架火上,放油烧至五六成热,下臭豆腐,煎至两面微黄时,下毛豆、酱油和适量清水,旺火烧开后,盖上锅盖,焖烧5分钟左右,汤汁见浓,加白糖和精盐,再烧一滚即成。
| 1. 仔鸡宰杀后治净,入锅煮至半熟,捞出斩成条,入碗放盐、味精、姜码味; 2. 糯米淘净,入锅煮半熟沥出,用盐调味; 3. 将糯米盛于碗中的鸡条上,入笼蒸至鸡熟米香时,取出翻扣于盘中,用原汁鸡汤、淀粉勾芡,淋在上面即可。 糯米扣鸡的制作要诀:用中火蒸约25分钟,使鸡熟、糯米过心;勾芡宜薄。
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1.黄鱼肉斜刀批成片,加盐(1克)、酒、蛋清、湿淀粉50克(淀粉30克加水)拌和上浆。 2.木耳用沸水氽透,深底腰盘中。炒锅烧热,用油滑锅后,下猪油至四成热时,把鱼片分散入锅,滑至断生沥出;锅中加入白汤、盐、香精酒、白糖、葱姜汁、味精,放进鱼片稍烧,淋入调稀的淀粉,边淋边旋锅,汁稠时浇入鸡油,大翻锅覆于木耳上即成。 糟熘鱼片(三)的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克:
| 1.将净鱼肉提前用凉水浸泡两小时,去血水,然后控净水,用刀片成5厘米长、2.5厘米宽、0.2厘米厚的片,用鸡蛋清、盐、水淀粉40克(淀粉30克加水)抓匀上浆,水发木耳用开水焯一下,放入盘中央。 2.炒勺上火,注入油,烧至五成热时下入鱼片滑至熟嫩,捞出控油。 3.汤勺上火,放入鲜汤,加入姜汁,盐,白糖,开锅后下入鱼片,打去浮沫,加入香酒糟,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡淋入猪油,出勺盛在盘中木耳上面。 糟熘鱼片(一)的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约750克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.先将油面筋切4块;荸荠切片;嫩姜切米粒状,待用。 2.火上置锅,加植物油,待油温升至七成,把切好的面筋下锅中炸至漂浮油面捞出摆盘中,待用。 3.另起锅,着底油,下姜米略炸,放入鲜汤60毫升、酱油、白糖、醋略熬,加荸荠片,下水淀粉上芡、熘香油,出锅浇在黄金肉上即成。 糖醋黄金素肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
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1. 黄花鱼弄净,加味腌过,沥干水,拌入鸡蛋黄,用干淀粉捞干鱼身,放入滚油内炸,炸至焦黄时取起; 2. 烧热瓦缸,下些蒜茸,倾下白醋,放入片糖,少许盐,一汤匙茄汁和半茶匙料汁调煮适味,放入炸好之黄花鱼、油菜焖煮十来分钟,下些粉芡,加上香菜,原煲上席。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将鸡蛋逐个磕入油锅中,炸成形似银包金的荷包蛋,捞出沥净油,取一个荷包蛋放入盘中央,其余荷包蛋每个用刀切成四瓣,拼在盘周围,组成荷包状。 2.另起油锅加热,下入白糖炒至呈红褐色时,放入醋、葱末、姜末、蒜末,添加清汤,烧沸,下入湿淀粉勾浓芡,浇在鸡蛋上即成。 小帖士-食物相克:
| 1.把藕去皮洗净,切成排骨状的块,用精盐拌入味,除去藕过多水分;鸡蛋打入碗内,加一半干细淀粉调匀成糊状;剩余的淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至四成热时,把藕块挂一层全蛋糊后放入油中炸制,不断翻动,炸至莲排外表金黄,内熟时捞出,滤去油分。 3.锅内留油,放入酱油、白糖、精盐、味精、醋、素汤,调好甜酸口味,下湿淀粉勾芡,放入炸好的莲排翻炒均匀,起锅装盘成菜。 糖醋莲排的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油750克左右。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将肥肠切成斜刀块,放沸水中焯一下,捞出控净水,将肠块放入碗内,用水淀粉糊抓匀待用。 2.用加白糖、醋、精盐、酱油、淀粉、汤适量,味精兑成糖醋汁待用。 3.坐勺加油,烧至七成热时将抓好的糊的肠块逐块下入勺炸,炸至外皮稍硬时取捞出磕散,待油温升至九成热时再放入肠块炸,呈金黄色时捞出控净油。 4.原勺留底油,放葱、姜、蒜炝锅,放入肥肠,倒入糖醋汁翻匀,淋明油,出勺装盘即成。
| 1.将草鱼肉洗净、揩干,批切成1.5厘米长的方丁;茭白去皮洗净,切成长1.2厘米见方的丁;泡红辣椒切成碎末;鸡蛋清磕打入碗中,快速抽打起泡,加入淀粉、精盐;调制成蛋清糊;酱油盛装碗内,加入醋、糖、味精、葱花、水淀粉、精盐和鲜汤,调拌成芡汁。 2.将炒锅置于中火加热,放入猪油烧至七成热时,把鱼丁挂匀蛋清糊,逐一放入油锅,划开并炸至呈浅黄色时,捞起沥油。 3.原炒锅留少许余油加热,推入泡红辣椒煸炒出红油时,加入姜末、蒜末,炒出香味,随即下茭白丁翻炒数下,倒入芡汁,待沸收浓卤汁,再下鱼丁搅拌均匀后起锅装盘。 糖醋熘鱼丁的制作要诀:此菜配料中猪油50克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备猪油400克。 小帖士-食物相克: 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将鸡蛋打开,把蛋清和蛋黄分开,装在两个小碗里,蛋清打散后,加少许精盐、水淀粉调匀,倒入底部抹油的深盘中,上蒸锅蒸15分钟取出,晾凉后切成小块备用。蛋黄打散后,加入水淀粉调成糊状;提前把青豆洗净煮熟备用。 2.把蛋清挂上蛋黄糊弄,依次下入烧至五成热的油锅中,炸至外皮酥黄时捞出。 3.炒锅内留少许底油,加入葱花、姜末炒香后倒入高汤,再加酱油、米醋、白糖、精盐、味精,用水淀粉勾芡,再放入蛋清块和熟青豆,淋入香油,即可食用。 糖醋溜蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
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2.海参粒放入汤碟中,撒上葱末、青红椒末。
| 1.将平菇去蒂、去杂质,洗净,投入沸水锅中焯烫一下,捞出,沥净水,切成长4厘米、宽2厘米的长方片,盛在容器内,撒上25克干淀粉拌匀;荸荠去皮、洗净,切成小薄片;葱、姜洗净均切成末;剩余的淀粉加水适量调匀成湿淀粉。 2.锅架火上,放油烧至六成热,放入拍粉的平菇片炸两分多种,见呈浅黄色时捞出沥油。 3.原锅内留适量底油烧至七八成热,下葱末、姜末炝锅,待出香味后,放入荸荠片煸炒几下,加入酱油、精盐、白糖和素汤,烧开后用湿淀粉勾芡,倒入炸过的平菇片,烹入醋,淋入香油,拌匀装盘即成。 糖醋平菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 粟米猪骨汤 |
粟米猪横舌汤 | 1.红枣洗净去核,果皮浸软刮去瓤洗净。 2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。 3.粟米洗净。 4.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪横舌、红枣、果皮、粟米,中火40分钟,下盐调味即可。 粟米猪横舌汤的制作要诀:本品使用果皮1小块。 小帖士-食物相克:
| 1.烤麸用手撕成条,放入热油中炸黄时捞出。 2.粟子用水泡除外膜,另用清水煮20分钟,捞出;姜洗净切片。 3.用20克把炒姜爆香,再放入粟子和烤麸,再加入所有的调味料(酱油30克、白糖10克)烧入味。 4.汤汁稍收干时盛出就可以了。
粟子烤麸的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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1. 去骨鸭去净残毛,清洗干净,放入盆中,加精盐、姜片、葱段、料酒和匀,静置15分钟,然后取出抹上糖色,放入油锅中炸紧皮捞出,滤干油分; 2. 葱青叶洗净与花椒剁细成椒麻末,豆瓣剁细,用油焖香,豌豆尖清洗干净,五花肉去净残毛,清洗干净,切成长约六厘米,厚约0.2厘米的片; 3. 将肉片放入拌盆中,加放精盐,料酒,白糖,姜米,椒麻末,醪糟汁(江米酒),豆腐乳汁,酱油,味精,糖色拌合均匀,然后加五香米粉,鲜汤和匀,静置十分钟; 4. 将心入味的肉片,灌入去骨鸭肚中,用消毒麻绳从中间捆住,制成葫芦形,上笼旺火蒸至鸭氽软; 5. 锅置火中,烧精炼油至六成热,放入豌豆芽加盐炒断生,盛入盘中,取出葫芦鸭置豆尖上,锅内烧精炼油至四成热,投入豆瓣,姜米,蒜米炒香上色,掺入鲜汤,加精盐,白糖,酱油,用水淀粉勾成清二流芡,烹入味精,鸡精,推转和匀,起锅淋在葫芦鸭上即成。
| 粉葛鲫鱼汤 | 粉葛赤小豆骨汤 |
1.先把粉葛之外衣撕去,洗净横切成厚片;赤小豆洗净;猪上骨斩开。 2.锅中水滚开后放下全部材料,煲足3小时,即可调味饮用。 粉葛赤小豆骨汤的制作要诀:红小豆又称赤小豆。 小帖士-食物相克:
| 粉葛猪蹄汤 | 1.将绿豆粉皮洗净,一切两半,再切成宽约0.6厘米的条;熟鸡肉(煮熟)用手撕成细丝;香菜洗净,切段。 2.锅架火上,放入熟猪油,烧至七八成热,下入姜末煸出香味,加入料酒、盐、酱油、绿豆粉皮和鲜汤等,烧开,撇去浮沫,滚上两滚,见绿豆粉皮透明时,放入味精拌匀,倒入香油;见开即盛入汤碗内,摆上鸡丝、香菜段,撒上葱丝,即可食用。 粉皮烩鸡丝的制作要诀:本品需鲜汤约500克,口感更好。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 用清水浸软粉丝,剪段待用; 2. 剥好肉蟹,洗净,沥干水分; 3. 肉蟹在滚油内泡过油; 4. 原锅留油少许,放入姜、蒜、葱头爆香,放入蟹件同爆至香,铲直在瓦缸内,注入上汤,加入粉丝,调适味,加盖煮至熟,再加些熟油即成。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 米须芽菜猪红汤 | 1. 大豆芽菜去根须,用水洗净; 2. 滴干放入锅内,不必加油,微炒至软身,铲起; 3. 粟米须用水漂洗,载于纱布袋; 4. 猪红用水漂洗,切大块; 5. 生姜用水洗净,去皮,切1片; 6. 加水于瓦煲内,煲至水滚起; 7. 放入生姜片和粟米须用中火煲1小时; 8. 放入大豆芽菜,候水滚起; 9. 放入猪红,滚约20分钟; 10. 加入细盐调味,即可饮用。 米须芽菜猪红汤的制作要诀:粟米要选择使用粟米须的部分食用。 小帖士-健康提示:
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1. 日常饮用此汤,可清热气、理肠胃、利小便、减少身体燥热不适。
| 2. 如患上肝硬化、腹胀、食欲减退、水肿、小便不畅,可有此汤作膳作食疗。 小帖士-食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。 小米:小米忌与杏仁同食。
| 1.将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净待用;胗肝分别洗净;竹笋去壳洗净切片;姜洗净切姜片;葱洗净切葱段;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约13克。 2.将胗肝用开水略飞过,滤去水分。 3.烧锅放油适量,把胗肝、土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,将锅放回炉上,放入笋片、姜片、葱段、蒜茸、胗肝、土鱿等,溅入绍酒,用芡汤30毫升、湿淀粉、胡椒粉,调匀为芡,加包尾油5克炒匀上碟便成。 笋炒胗肝土鱿的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右;
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在沸水中加入精盐四分把十字笋烫过,隔起,在田联鸡腿中加入精盐、净蛋拌匀,然后拍上干生粉15克。武火烧锅,下花生油烧至100摄氏度时,把田鸡腿炸透,捞起;再放入十字笋炸过,捞起,去油;放入姜花(切花)、蒜茸(剁碎)、葱段(切段)及炸好的十字笋,溅入淡上汤,调入味精、蚝油、白糖、老抽等味料,再加胡椒、湿淀粉15克(淀粉10克加水)打芡,放入炸好的田鸡腿,加入麻油和蚝油拌匀上碟。 笋丝油烧田鸡腿的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 竹荪莲子汤 | 1. 干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在清水中浸泡; 2. 鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟,去皮洗净用清水浸泡; 3. 丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片; 4. 汤锅放到火上,倒入清水烧沸,下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出,放入汤碗内; 5. 精盐、味精、素汤放入另一锅内,煮沸出锅; 6. 盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。
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1.竹荪用温水浸发后去两端,切成段,用沸水烫熟后捞出,沥干水分;鲜茉莉花洗净备用。 2.鸡汤烧热,加入鸡肉茸(鸡肉用刀背剁成茸),待鸡肉茸浮起后捞出不用。 3.汤锅加米酒、盐、酱油,煮沸后撇去浮沫,加入竹荪烧开后即可盛入汤碗中,最后撒入茉莉花。 竹荪烩茉莉花的制作要诀:本品需鸡汤适量。 小帖士-健康提示:
| 竹节鸡汤 | 1.竹筒先泡水2小时后备用。 2.香菇用水泡软,取出,汁留用。 3.将鸡肉、香菇、荸荠剁碎置于碗中,加上精盐、鸡精、绍酒、水及香菇汁,用筷子不停地顾一方向至呈粘稠状。 4.取竹筒,分别放入肉馅至九分满,覆上微波薄膜,并用胶带固定,高火蒸18分钟即可。 竹节鸡汤的制作要诀:本品需竹筒约6个。
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1.将葱、姜分别洗净,姜切成段,姜切片,待用;将肉(去皮的肥瘦肉)下汤锅煮至五六成熟,捞出,先从瘦肉面片平,约成3厘米厚的内,再切成0.6厘米厚、1.2厘米长的条;将冬笋切成5厘米长的细丝(亦可切为笋片)。 2.取用蒸碗,将肉条和笋丝交叉码到碗里,肥肉朝下,笋丝要顺码好,短的可以接起来与肉条码齐。 3.蒸碗内的肉条码好后,放入盐4克、葱姜、大料、料酒、高汤180克,上屉先用旺火蒸10分钟,再改小火蒸透,出屉后拣出葱、姜、大料,滗汤汁,合入汤盘内。 4.旺火坐勺,放入原汤汁,加高汤、味精、酱油、姜汁、精盐少许,调好口味,将汤汁煮沸,浇入汤盘的肉条上即成。
| 竹节汤 | 1.将鸡腿肉与梅花肉同绞成肉末,再用刀背敲剁至黏稠。 2.干贝用1杯热水浸泡5分钟后,加盖中高火5分钟,压丝剁碎。 3.荸荠拍碎,挤去水分,与干贝末一起加入肉末中,并放入所有调料,顺一方向搅拌,产生黏性后,慢慢加入温高汤拌匀,使其呈稀汤状。 4.将肉末与汤灌入竹节内,至8分满,盖上微波薄膜。 5.6个竹筒圆形放入炉内,高火7分钟即可。 竹节汤的制作要诀:本品需竹筒约6个。 小帖士-食物相克:
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1.选用仔鸡、宰杀,煺毛后,从臀部开口,取出内脏,洗净后腌制。 2.取锅置火上,放入精盐、花椒、大料、肉桂、葱段、姜块、蒜瓣加水熬成汤汁,晾凉后,放入洗净的鸡腌制2至3小时。 3.食前,取出鸡控干,再去除鸡爪及翅膀尖,把两腿交叉另于胸骨,上笼,蒸锅内用腌鸡汤的汤汁作蒸锅水,约蒸1小时。 4.出笼后,用精炼的鸡油涂抹鸡身即可。
| 1. 将章鱼浸过,洗干净,切为条; 2. 将光鸭用刀开背,敲碎翼膊和膝骨,用水滚10分钟,捞起洗净; 3. 放在炖窝内(鸭肚朝天),再把章鱼条放入,加入绍酒、精盐、味精、上汤750毫升、二汤750毫升、姜块,随放在笼里炖至稔; 4. 取起,弃掉姜块,撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。 章鱼煲鸭的制作要诀:本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭1只。
| 章鱼排骨汤 |
1. 将乌鸡去大骨洗净,剁成条,加入姜葱汁、生抽、料酒、嫩肉粉、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆; 2. 牛肝菌洗净改刀成片,下入开水锅内氽一下; 3. 芦笋洗净切成段; 4. 青红椒去蒂、籽洗净切成段; 5. 大蒜捣碎成泥; 6. 芽菜切成末; 7. 炒锅注油烧至三成热,下入鸡肉条、芦笋段、青红椒段过油,捞出控油; 8. 炒锅留底油烧热,下入辣椒酱炒香,添适量鲜汤,加入精盐、生抽、白糖、味精烧开; 9. 放入鸡肉条、芦笋、青红椒、牛肝菌略烧片刻; 10. 放入芽菜末烧入味,用湿淀粉勾薄芡,撒入小火辣椒粒、蒜泥,淋入烧热的辣椒油即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 把豆腐切成块,放入沸水锅中氽透,锅中放入适量的鸡汤,将豆腐稍煨一下; 2. 葱、姜均切末; 3. 将鸡肉(50克)剁成肉泥,加入鸡蛋、葱末、姜末、精盐、料酒、淀粉搅成馅(搅时要顺一个方向搅,以搅匀上劲为好),待用; 4. 将肉馅放入手心内,手指攥紧,拇指与食指处留一小洞,而后稍用食指用力,从虎口处即将馅挤出; 5. 如挤出的馅不光滑,用拇指抹一下馅,待光滑后,再挤即成圆状小丸子,即成鸡肉丸; 6. 猪肉放入开水内煮熟备用; 7. 鸡肉(50克)、玉兰片、香菇、海参、鱿鱼、熟猪肉均切成小片; 8. 油菜洗净后切成段; 9. 炒勺置旺火上下猪油烧至六成热,下葱、姜末炝勺,随后加入鸡汤(1500克)、玉兰片、鸡肉片、鸡肉丸子、虾米、海参片、鱿鱼片、香菇片、猪肉片、油菜段、味精、豆腐、精盐,用小火烧滚开; 10. 用小火煨约10分钟,随后倒入砂锅中即可。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 鱿鱼洗净切成薄片; 2. 火腿、冬笋均切片备用; 3. 葱切段,姜切片; 4. 炒勺置旺火上,下清水适量,烧沸后把鱿鱼片、连同火腿片、冬笋、香菇、豌豆、海米(虾米)下沸水锅中氽透,捞出,控干水分,放入碗内; 5. 原勺再置旺火上,下猪油,烧至七成热,下葱段、姜片炝勺炸黄,捞出葱姜不要; 6. 勺内下高汤(2000克),熬至白色时下鱿鱼及其他配菜,放料酒、精盐、味精; 7. 待汤烧滚开后倒入砂锅内,撇浮沫,撒上胡椒粉,淋上鸡油即可; 8. 上桌时可带香菜段(择洗净后切段)1小碟。
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1.葱段、姜片、花椒、大料用纱布包好,成纱布包。 2.干江干去掉老筋,洗净,香菇洗净,去蒂,挤去水分,玉兰片切成片。 3.牛肉洗净,切成3.3厘米见方的块,在肉块上扎一些孔眼,放入沸水锅中,氽透,捞入凉水中,浸泡1小时,反复挤捏几次,去净血沫。 4.砂锅里放入牛肉块、白酱油、料酒、精盐、味精、鸡油、鲜汤、纱布包,再放入干江干、玉兰片,香菇片,大火烧开,再用小火炖制2小时,至肉烂,汤色柿黄,取出纱布包,撒入胡椒粉,即成。 砂锅炖牛脯的制作要诀:备鲜汤适量
| 1. 肋条肉洗净,切成2.5厘米的见方块。 2. 置火上,加牛肉块,再加水,没过牛肉块烧沸,撇去血污浮沫,略煮一会,牛肉块捞入温水盆内,洗去血污,煮沸汤静置澄清。 3. 清的煮牛肉汤,倒入砂锅中,再放入净牛肉块。 4. 置火上,加植物油,烧热,加葱段、姜片、花椒,煸出香味,加酱油、料酒和少量煮牛肉汤,烧沸,即加食盐、料酒、胡椒粉、味精,使之成咸鲜味,再倒入砂锅中。 5. 锅置旺火上,烧沸,盖严砂锅盖,用微火慢炖约2.5小时,至肉烂汁浓,即成。
| 1. 将腐竹放在盆中,用温水浸泡; 2. 待全部发开后,再用清水洗净,放在沸水锅中氽一下,捞出,攥干水分,随后切成长4厘米的段; 3. 冬笋去皮切薄片; 4. 火腿切片; 5. 取砂锅1只,置火上加入部分肉清汤,放入木耳(用水发开后,拣净)、笋片、火腿片,烧沸后撇去浮沫,加黄酒少许,最后放入腐竹; 6.砂锅在文火上炖约15分钟,将菠菜放入,稍炖一会儿,待滚开后即可上桌。
小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥肠五种,放入开水锅中,烫透,捞出,沥干水。 2. 羊肉、羊肺、羊心、分别切成片;羊肚板切成宽长条;羊肥肠切成象眼块。 3. 芝麻酱加盐,水,搅开,加胡椒面、辣椒油、香菜(切末)末、鹅毛葱,调配成佐料。 4. 砂锅置火上,加入高汤、羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥肠和料片,再加葱段、姜片、大料、精盐,微火焖好,即成。 砂锅杂碎的制作要诀:食用时,由顾客自放佐料。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 砂锅发菜汤 | 1.水发发菜去掉杂质,用水洗净沥干,撕散后随意拉断;竹笋去硬壳洗净煮熟切成细丝;水发冬菇、油菜洗净后都切成细丝;姜洗净去皮切成姜末。 2.炒锅放在火上,倒入花生油50克,烧热,下入笋丝、冬菇丝煸炒,再放入发菜和油菜,然后加入素汤1500毫升、绍酒、酱油、精盐、味精、白糖、姜末,烧沸后倒在砂锅内,再用小火烧10分钟即成。
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1.将猪肉剁成细泥,装碗,放入葱姜末,香油,花椒粉,酱油,味精搅匀喂一会,再放入淀粉,水搅匀成馅待用。 2.将白菜去叶,白菜、胡萝卜洗净,切成1厘米见方的丁。 3.沙锅洗净,放入胡萝卜丁,白菜丁,上面放上丸子,添汤没过主料,放入食油,盐,酱油,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,放入味精,即可上桌食用。
| 1.猪肺管套在水笼头上,开笼头使水灌入肺叶内,再把水挤出,如此3-5次,至肺叶呈白色为止,控去水分。 2.杏仁用开水泡几分钟,与眉米掺在一起,加水750克,上磨磨成杏仁米浆。 3.漏斗插在肺管的口上,把杏仁米浆从漏斗灌入肺叶里,灌至九成满,将肺管口扎好。 4.锅置火上,加入清水,烧沸,放入灌好的猪肺,煮熟,捞出,用温水洗净血污。 5.猪瘦肉、油鸡分别用水煮透、捞出、用水冲净。 6.炒锅置火上,加入清水,下入煮猪肺、猪瘦肉、油鸡、葱(切段)段、姜(切片)片、料酒,烧沸,再用小火炖至猪肺熟烂,加入胡椒粉、味精,再炖片刻,取出猪肺。 7.煮好的猪肺,切去肺管,撕破外面一层薄皮,将肺切成方块,放入汤碗里。 8.沙锅置火上,拣去猪瘦肉、油鸡、葱、姜,烧沸,撇净浮油和沫子,调好口味,浇入汤碗中,即成。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1.香菇用清水泡软洗净,切除蒂部,放进锅中加入调味料(酱油30克、白糖10克、香菇水2杯)烧入味,待汤汗收干时盛出。 2.把卤好的香菇放凉,并切成条状。 3.把除香菇外的所有材料(低筋面粉200克、色拉油10克、泡打粉5克、清水半杯、淀粉10克)混合,调成面糊状。 4.锅中烧热适量的油,把每条香菇裹一层面糊,放入热油中炸酥后捞出。 5.食用时可根据自己爱好沾些花椒盐或番茄酱。 盐酥香菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
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1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉25克左右;将腐竹切成3厘米长的段,装碗用湿淀粉上浆;香菜洗净,切成2.5厘米长的段,取碗一只,放入鲜汤适量、精盐、味精、湿淀粉,调成汁;葱、姜、蒜分别洗净,葱切成花,姜切成丝,蒜切片备用。 2.锅架火上,放油烧至五成热,投入腐竹,划散,至七八成熟,倒入漏勺,沥净余油;原锅留少许底油,烧至入九成热,将葱花、姜丝、蒜片、腐竹段一起投入,爆炒几下,倒入调好的味汁,快速颠翻,见汁裹匀腐竹,撒上香菜段拌匀即成。 盐爆腐竹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将洗净的羊腱子放到开水锅中焯透。 2.锅内另换水,放入焯好的羊腱子,再放入花椒、葱、姜、盐煮熟捞出。 3.再有葱、姜、花椒、盐、味精调好汤,把煮熟的羊腱子泡上,晾凉扔下即可切配装盘。
| 2.炒锅放入葱段、姜片、盐、料酒、及适量清水,用旺火烧开,倒入活虾,撇去浮沫,烧至熟透,出锅盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克:
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益母草放入锅内,加适量清水,煮至鸡蛋熟,捞出鸡蛋,去掉外壳,再将蛋放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鱼肚炸好洗净泡透,下入锅内添鸡汤烧开,小火煨透,捞出成块,挤干水分备用; 2. 火腿、香菜切末待用; 3. 葱切花,姜去皮切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 猪肥膘肉、虾仁均剁成茸,加入鸡蛋液、料酒、精盐、胡椒粉、味精、葱花、姜末搅欠成馅; 6. 将鱼肚逐个放入馅料,撒上火腿末、香菜末,上锅蒸熟,取出装盘。 7. 炒锅添入鸡汤,加入精盐、姜末烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在鱼肚上即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 2.先将螺肉片为圆形件,拍上薄干淀粉50克后,将虾胶酿上,放在碟上,把芫荽叶、火腿片贴在虾胶上,用手按实,使其粘牢,随放入笼内蒸熟取起。 3.用油10克起锅,溅入绍酒,注入上汤75毫升,调好味,用湿淀粉打芡,加上胡椒粉,包尾油5克和匀,淋匀在虾胶上,边伴芫荽便成。 小帖士-食物相克: 螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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百合绿豆汤 | 1. 绿豆去掉杂质洗净; 2. 百合剥开洗净; 3. 绿豆放入锅中,加入500克清水烧开; 4. 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮; 5. 到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
| 白鸽杞精汤 |
1.将枸杞子洗净,黄精洗净. 2.将鸽子宰杀,去毛,内脏,脚爪,洗净,放入沸水锅中氽一下,捞出斩块. 3.锅中放入鸽块,枸杞子,黄精,料酒,精盐,胡椒粉,姜,葱,鸡清汤,大火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至肉熟烂,淋上鸡油盛入汤盆中即成. 小帖士-健康提示:
| 白鸽枸精汤以滋阴益气的白鸽为主料,配以枸杞子明目益精,滋肾养血,黄精养阴润肺,补益中气,三料相合,使实肾润肺之功效显著加强,是肾虚及老年体虚之人食用的佳品,痰火,湿滞,外感者忌用. 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 黄精:黄精忌酸、冷食物。
| - 1.先将牛肺用水灌净;白菜洗净切小薄块。
2.将牛肺、白菜、陈皮、蜜枣、姜等各原料放在瓦煲里,注入开水2500克,用盖盖着煲至滚,转用中火煲至稔,捞起。 3.将白菜等放在碟中,再将牛肺切为件,放在白菜面上,用精盐、浅色酱油调味,用汤窝盛着牛肺一起上席便成。
小帖士-食物相克: 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》) 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1. 将鸡脚趾尖斩去,敲断胫骨,瘦猪肉切成粒,与鸡脚一起用滚水焯熟,捞起洗净放在炖盅内,加入上汤1000克,调入精盐、白糖、姜片、葱条,加盖入笼炖一小时; 2. 把白菜心洗净,用滚水灼熟,捞起用清水漂去青味,然后将菜心排放在另一炖盅内,放入余下上汤,加入猪油、精盐、味精,入笼炖半小时; 3. 将炖炝的鸡脚取起,拆去胫骨,将两种汤倒在一起,用纱布过滤,然后把鸡脚放在白菜心上面,淋回原汤,入笼炖20分钟便成。
| 1.面筋用冷水泡软,备用。 2.白果洗净外膜,加入2杯水,浸泡1小时,再放入蒸锅中蒸半小时,使白果完全熟软。 3.用20克油将白果炒香,再加入调味料(酱油20克、盐3克、糖3克、清水1杯)调味。 4.最后,放入面筋同烧,待汤汁收干后就可以出锅了。
| 1. 将鸡肉煮熟后切大一长条,码在盘中间; 2. 水发冬菇去蒂码在鸡条两边备用; 3. 勺内放适量油,烧热后放入葱,姜炸锅,加绍酒,盐,适量鸡汤,放入码好的鸡条、冬菇,用小火煨透入味后改大火收汁,淋适量水淀粉勾芡,淋明油大翻勺出勺装盘。
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1.牛肉用清水浸泡2小时候,漂洗后再浸泡一下,出尽血水备用。 2.牛肉改刀成大块,用花椒,盐腌制几个小时。腌前在肉上用尖头筷戳一些洞,以便入味,红辣椒切丝。香菜切3.3厘米段。大蒜头剥皮剁成蒜泥。 3.锅内加水,放入牛肉,烧开,除去血污,捞出洗净,锅换水,投入焯过水的牛肉,烧沸后撇去浮沫,下黄酒,葱,姜,改用小火慢慢焖煮,待牛肉酥软时捞出,切成长3.5厘米左右的条。 4.另起锅,下生油烧热,煸辣椒,蒜泥,起香后倒入部分原汤,放盐适量,离火投入牛肉条浸制,汤稍冷却后,撒入香菜段。食用时捞出装盘,拌以香油,红辣椒,香菜段即成。
| 1.先将鹌鹑整理干净,用调料腌渍入味。 2.炒锅上火,放油烧热,下鹌鹑煎至金黄色,起锅沥油。 3.原锅上火,加油烧热,下葱、生姜、蒜炒香,加入鲜汤及胡椒粉、酱油、黄酒、精盐等调料,然后放入鹌鹑焖酥,浇上番茄汁、辣酱油即成。
| 1. 把鱼肉切成片。 2. 鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。 3. 炒锅烧热,倒入植物油,把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋、料酒、精盐、鲜汤,烧沸后加入番茄沙司并勾芡,再放入鱼片,烧沸后倒进盛有香菜段的汤碗中,再淋入香油即成。 小帖士-健康提示:
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1.将鸡脯肉、去壳后的荔枝肉斩成细茸,加鸡蛋和少许盐、胡椒粉、面粉拌均匀,挤成荔枝般大小的丸子沾上面粉,沾上鸡蛋液,再酿上面包渣。 2.勺内放宽油,烧至六成热时放入鸡球炸透呈金黄色捞出撂在盘中。 3.勺内放少许油,加元葱(切末)炒香,放番茄酱、白糖和适量清汤、盐调好口味,淋水淀粉勾汁,淋明油浇在鸡球上即成。 番茄荔枝鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将黄瓜切成寸段,再切成四块,去心,用盐腌10分钟,用水冲掉,控干水。 2.将蛋清注入淀粉中,搅打成糊。 3.锅放火上,下入熟猪油烧热,将黄瓜块蘸匀蛋清糊下入油中,炸成金黄色时捞出控去油。 4.锅内放底油,下入番茄酱,炒出红油,放入葱姜米,加味精、盐、料酒,放入鸡汤150毫升烧开即成番茄汁,浇在炸好的黄瓜上即可。
| 1.先将肉用水洗净,切成一寸见方的块,放入开水锅内氽透,然后用凉水洗净血沫。 2.炒锅放火上,添入油,然后将姜、葱、番茄酱下入锅中炸一下,再添入汤1000毫升,对进盐、味精、绍酒、白糖,用武火烧开,换文火煨制,至肉烂汁浓时,即成。
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2.炒锅注油烧热,先放入葱头、蒜末炒到微黄,再放入芹菜、青椒、番茄汁炒至五成熟,加入胡椒末,干辣椒炒透,倒入清汤煮沸,加入精盐调好口味,放入竹节虾段,用文火稍焖即可。
| 1.先将腐竹用沸水泡,使其回软;西红柿经开水烫过,揭皮去籽切大块;老姜去皮切米状,备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。 2.锅置火上,加植物油,待油温升高,把腐竹下锅中,炸至漂浮油面捞出,作鸡块坯料,待用。 3.另起锅,加底油,下老姜粒,待炸出味,放入鸡块坯料,先加鲜汤400毫升,接下食盐、酱油、白糖,烧开回软入味,再加西红柿块,放入水粉上芡,熘香油、料酒,出锅盛碗中即成。
番茄烩素鸡块的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.甲鱼宰杀洗净后,斩成寸方块,入盆加料酒、细盐、湿淀粉适量拌匀;冬瓜去皮洗净切成2厘米厚的块状;姜块去皮用刀拍松。 2.炒锅加入油烧热,甲鱼入锅煸炒后,中入冬瓜、高汤650毫升、少许盐、姜块,盖上烧煮,待甲鱼、冬瓜烧至熟透,去掉姜块盛碗即成。 小帖士-食物相克:
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1. 鲜嫩肉厚柚皮在清水中泡浸过,又在沸水内滚滚,取出,在清水中泡,取出揩干水,洗净,斩件; 2. 烧热瓦缸,下猪油,下些蒜茸爆香,注入上汤,下入柚皮煲煮十五分钟,田鸡加味拌过后,放入沸油内泡油捞起,置入柚皮煲内,调适味,加盖煲煮十来分钟,下些粉芡,猪油,香菜拌上即成。
| 1. 鸡剖好去内脏洗净,以盐及绍酒搽匀内腔,原只蒸熟,待冷后斩件上碟; 2. 生菜洗净,纵切成四份,以上汤灼熟,伴于鸡旁; 3. 以适量之上汤加生粉勾芡,淋在生菜上; 4. 蚬子、熟油淋在鸡上,加上芫荽伴碟,便可上桌。 生菜显贵鸡的制作要诀:香菜又称芫荽。 小帖士-食物相克: 蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 洋葱切末,用油炒黄; 2. 洋葱放入番茄酱熬透,盛出一半; 3. 在留下的一半番茄酱里放入面粉炒熟; 4. 冲入汤300毫升调匀烧成较浓的沙司; 5. 在沙司中加盐、胡椒粉调味; 6. 生菜大叶用开水烫熟后摊平冷却; 7. 另用锅将肉末炒透后放少量酒、辣酱油; 8. 拌好的肉末和熬好的番茄酱一起,炒匀后放盐、胡椒粉调味,再加入大米饭拌匀; 9. 将拌匀的肉末大米饭分在菜叶内,将菜叶卷起包成春卷状; 10. 放锅里后倒入沙司,用文火焖约1小时即可,供5人食用。 小帖士-食物相克:
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1.竹笋去硬壳洗净切成薄片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜去皮切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀,再将笋片滚过,抓干水分。 2.烧锅放油500克,待油烧至4成热,把鸭片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,利用锅中余油,将葱、蒜茸、笋片、鸭片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤40毫升、胡椒粉、湿淀粉7.5克调匀为芡,加上包尾油5克,麻油炒匀上碟便成。 生炒鸭片的制作要诀:因有鸭片拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.先将鹌鹑蛋煮熟去皮,用小刀切一下片切成V字形放在鹌鹑蛋的前边成兔耳,再点缀成眼睛和嘴;菠菜择洗干净切碎煸炒成菠菜松。 2.鸡脯肉切细丝,加蛋清、淀粉上浆抓均匀,放在二成热油中滑透倒入漏勺内,勺内留少许油,放元葱(切丝)炒香,加番茄酱、白糖、盐调好口味,放入鸡丝翻炒,淋少许水淀粉勾芡,淋明油出勺装在盘中。 3.把做好的小兔放屉内稍蒸一下摆在肉丝外圈,另用勺加入适量汤、盐、味精调口味,淋少许水淀粉勾芡,淋少许明油浇在玉兔上,每个玉兔中间放一点菠菜松即成。 玉兔金丝的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。
| 猪蹄茭白汤 |
猪舌西洋菜汤 | 1.梅干菜洗净切细粒;猪肝切大片加入调味料腌15分钟,飞水盛起;鹌鹑蛋成只蒸熟去壳,待用。红椒、葱全部切丝;大蒜捣成蒜茸。 2.下油两汤匙爆蒜茸,加入梅菜、猪肝兜炒。 3.上汤半杯煮滚放入鹌鹑蛋、梅菜、猪肝炒匀,用少许生粉水埋芡,加入红椒丝、葱丝,即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将猪肚翻过来,放醋、精盐2克擦洗去黏液,入沸水锅中焯透,用刀刮去油,再翻过来,用热水冲洗干净,控去水,放砧板上,用刀切成块,再入沸水锅中氽一氽,捞出,用清水漂清。水发冬菇洗净,去蒂,挤去水。 2.沙锅置火上,倒入上汤,下猪肚块、冬菇烧沸,加绍酒、姜片(切片)、葱白段(切段),盖上盖,炖至猪肚酥烂时,放入精盐3克,拣去葱、姜,带垫盘上桌食用。并佐以姜汁醋。 猪肚肫冬菇的制作要诀:本品需上汤约1250克。
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1. 将猪耳切成条; 2. 茄子去蒂洗净切成条,加淀粉拌匀,下入七成热的油锅中,炸至外表干爽硬挺,捞出控油; 3. 青红椒去蒂、籽洗净切成块; 4. 葱切花,姜切末,蒜切片待用; 5. 香菜洗净切细末; 6. 竹笋尖用开水泡发洗净切成段; 7. 饼切成三角形,下入七成热的油锅中,炸至外表酥脆,捞出控油; 8. 炒锅注油烧热,下入豆瓣酱、番茄酱、黄豆酱炒香,再下姜末、蒜片煸炒,倒入鲜汤,放入猪耳条、茄条、笋尖段、青椒块,小火焖5分钟; 9. 加入精盐、味精、白糖炒匀,大火收浓汁,淋入香油,装盘,撒上葱花、香菜末,周围码上炸好的油饼即可。
| 猪爪发菜汤 | 猪尾花生木瓜汤 |
独脚金排骨汤 | 牡蛎豆腐汤 | 此汤菜可以补充优质蛋白,有益智健脑、清热解毒、滋润肌肤的功效。 小帖士-食物相克: 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
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1.把玉米笋一剖两半清汤焯透;银耳洗净用温水泡透,去掉老筋,放入小碗内,加鸡汤、盐、味精、料酒蒸透备用。鸽蛋煮熟去皮,用牙签扎几个孔放入鸡汤内,加调料蒸一下入味。发菜洗净后同样处理。 2.然后将玉米笋刀口平面向下,放入盘的四周成“放射形”,蒸好的银耳去汤放入盘中央,生菜叶焯水后放银耳外围,发菜去汤用手挤干水分揉成10个发菜球与鸽蛋分别放在每两片玉笋中间,然后加入鸡汤再次调味后入笼稍蒸加热去汤,将红樱桃放在银耳中心待用。 3.锅内放鸡汤,加葱姜水、盐、味精、白糖稍上点口味,开锅后勾入湿淀粉成玻璃芡,加鸡油淋在原料上即成。
| 牡丹燕菜汤 | 1.将白萝卜去皮洗净,切成10厘米长的细丝,用清水浸泡片刻,捞出沥干水。将绿豆面压细与萝卜丝拌匀,用旺火煮3?4分钟取出,晾凉后投入清水内用手拨散,再上屉蒸透待用(即为“燕菜”)。 2.银耳洗净,入沸水中汆一下捞起;菠菜叶也在沸水中焯一下,捞出控水。 3.将蒸好的“燕菜”放入一大汤碗中,再放入银耳(形似牡丹),菠菜叶摆放银耳周围;将鸡汤750毫升烧开,加料酒、味精及盐调好味,淋入香油,盛入汤碗中即成。 小帖士-食物相克:
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1. 牛筋在滚水内滚二十分钟,取起凉水中冲凉,取起切件; 2. 姜、蒜捣烂; 3. 烧热瓦缸,下油,入下姜、蒜和南乳爆过,洒点酒,倾下两汤碗清水,加入牛筋,调适味,加盖慢火煮,直至牛筋熟为止,原煲上席。
| 牛腩萝卜汤 | 牛肉酸菜汤 |
1.将胡萝卜去皮洗净切丝,葱头切丝,土豆去皮切角块,器皿内放黄油炒葱头、香叶,炒出香味后放入胡萝卜,焖一会儿下番茄酱。 2.待出红油时,放入酸白菜丝,中火20分钟,倒入清汤,下土豆块,烧沸后下盐和味精调好口味。 3.上汤时汤内放煮牛肉(煮熟)250克,酸菜上浇酸奶油100克,撒点胡椒粉即可。 牛肉酸菜汤的制作要诀:本品需清汤约3000克。 小帖士-食物相克:
| 1. 先把牛里脊肉上的亮筋剔掉,顶刀切成刀背厚的大片,再用刀拍一拍,刀尖斩一斩,用酱油、绍酒、胡椒面浸渍,摆在盘里铺平,两面撒上干粉面; 2. 锅里添50克油,将肉一片一片地摆在锅里,两面煎透倒出; 3. 锅里放少量油,上火加热,放入葱头炒一炒,下入煎好的肉片,再用少许酱油、绍酒一烹,添一点汤,把两面少焖一下出锅装盘,吃时蘸辣椒油。
| 1. 将麻雀宰杀洗净控水,加葱姜末、料酒、精盐拌匀腌入味; 2. 白糖、胡椒粉、酱油、精盐、味精、葱姜末、鸡汤调匀成味汁; 3. 胡萝卜、生菜洗净切成细丝; 4. 炒锅注油烧至七成热,下入麻雀炸片刻,捞出控油; 5. 炒锅注油烧热,放入麻雀略炒,烹入料酒,倒入味汁烧开,小火煮至汤干,盛也装盘; 6. 将胡萝卜丝、生菜丝放在盘周围,挤上柠檬汁即可。
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1. 将燕窝用清水浸透,捻去茸毛,放锅加清水四杯,苏打食粉一茶匙,煮约二十分钟左右,取出用清水冲洗,隔去水分,放入炖盅内; 2. 光鸭、烤鸭均入沸水内烫过,取出清净,然后放回燕窝盅内,注入上汤,放锅内约炖一时半左右; 3. 将光鸭,烤鸭取出,分别拆肉撕成细丝,再者放回炖盅内,再放入锅内炖约三十五分钟即成.原盅端出,撒上火腿茸上席。
| 1. 将燕窝放大碗中,加精水浸透,除去茸毛污物洗净,隔去水分; 2. 鸽蛋用水煮熟去壳; 3. 把大地干鱼放火上烘片刻,使之香脆,洗去污物; 4. 猪骨洗净,与江瑶柱(干贝)、大地鱼同放锅中,加水四大汤碗同煮,至余下汤水二大碗时,即成上汤,燕窝放炖盆内,注上汤二碗,隔水炖约一时半,即放入熟鸽蛋,再炖十分钟左右,加盐,味精,胡椒粉调味,原盆端出上桌。
| 1.将鸽蛋分别打在12个小碟中,碟底抹少许猪油,上笼蒸10分钟,取出后晾凉,从中间纵切成二半,再逐个沫上干汾,然后下油锅炸呈金黄色时捞出。 2.将鲜笋、口蘑切成片;番茄去皮、籽,切小瓣;鲜油菜心洗净待用。 3.炒锅上火加猪油烧热,放入上述鲜笋、口蘑、番茄、鲜菜颠炒,加高汤、勾芡,汁变浓时将鸽蛋下锅,起锅装盘即成。 熘鸽蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1.将鸡脯肉去筋去皮,切成柳叶片备用。 2.将切好的鸡脯肉放入碗内,放上盐,打入蛋清,加入水团粉30(淀粉15克加水)搅拌均匀。 3.坐勺,用热勺温油,将鸡片下勺,视鸡片浮起,油一热上来,即把鸡片捞出,控入笊篱。 4.原勺留底油,放入葱、姜、蒜,下鸡片煸炒,烹料酒、醋、酱油,打汤,下白糖,挂芡10克(淀粉5克加水),淋花椒油出勺。 熘鸡片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约800克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.茄子去皮,切成5分硬币大的片,葱切成马蹄形,蒜切片、姜切末、黄花菜、菠菜切成2厘米长的段,木耳撕开。 2.把茄片放入鸡蛋、面粉调成的糊中蘸匀,放入七成热的油锅中炸开炸熟,捞了控油。 3.炒锅内留少许油,倒入葱姜炸香,放入黄花、木耳等配料翻炒,加入高汤、炸好的茄片,用面粉10克(面粉5克加水)勾芡即成。 熘茄片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 将苹果(要脆口的)洗净,削皮,一个切成四半,去核,顶刀切成一分扇子面。坐净勺,打净水一斤,下白糖,开勺下苹果,挂芡15克(芡粉10克加水,撇去浮沫,出勺,浇入放有桂花的汤盘内即成.。 熘苹果的制作要诀:本品需清水约500克。 小帖士-食物相克:
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1.将每个净鸡胗切成四块,用开水烫一下捞出控去水,放在小碗里,用酱油腌一下。 2.另用一个小碗,放入冬笋片、葱丝、蒜片、酱油、味精、料酒、姜汁、清汤、湿淀粉25克(淀粉13克加水)、醋兑成汁芡。 3.炒勺放入猪油,上火烧热下入腌好的鸡胗,炸至呈金黄色捞出控去油。 4.炒勺少留底油,上火烧热,速倒入鸡胗和兑好的汁翻炒几下倒盘中即成。 熘胗核的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
| 1.先将净香菇用热水浸泡回软,再用剪子沿边旋剪成长条,作鳝丝坯料;嫩姜刮去皮,切细丝。待用;花椒用温水浸泡一会儿,取出花椒,花椒水留用。 2.火上置锅,加植物油,待油温升高,把鳝丝坯料散下锅中,炸至定型捞出,待油温升至八成,再复炸一遍,捞出放盘中,撒上姜丝,待用。 3.另起锅着底油,放入食盐、白糖、黄醋、鲜汤100毫升、花椒水熬浓,加香油、料酒,出锅熘鳝丝上即成。 熘素鳝丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.松花蛋剥去外壳,切成西瓜形六块,放在面粉中滚拌。 2.将少许葱丝、蒜片、姜汁、酱油、料酒、醋、盐、味精、水淀粉及适量高汤兑成芡汁。 3.炒锅上火,加入油,烧至五六成热时,将拌裹面粉的松花蛋再沾一层水淀粉,下锅炸至呈金黄色,挺实,倒入漏勺控净油,炒锅留底油回火,倒入芡汁,炒成稠卤汁时,倒入炸好的松花蛋,使汁均匀地裹上,淋入少许香油即成。 熘松花蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克:
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将墨鱼肉从外面契成小象眼花刀,要刀口深一些,背面能看出刀印,再切成1寸长、四分宽的长块。坐勺,打清油,用七八成热油,将鱼下勺,见鱼肉一卷即滗出。原勺主料回勺,下葱(切末)、姜(切末)蒜(切末)炝勺,烹料酒、醋、酱油、加白糖,打少许汤,挂芡30(芡粉15克加水),淋花椒油,翻个出勺。 熘墨鱼卷的制作要诀:本品有过滑油过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1.将肥瘦肉绞碎,加淀粉、水和以上调料(醋、白糖除外)拌匀成肉馅,肠衣用盐和醋擦洗干净。 2.把制好的肉馅灌进洗净的肠衣内,松紧适合,用线绳扎成20厘米左右的肠节,下入锅内煮(汤的温度90℃为宜)。煮时,用针尖扎肠几下,出眼放出肠内空气。煮1小时左右可以出煮熟,捞出。 3.将白糖均匀地撒在锅内,放入熏架,摆上煮好的肉粉肠,盖严上火,烧至冒黄烟时,离开火,再焖熏10分钟即成。
| 1.将整只兔子洗净,放入汤锅中,加盐、花椒、大料、姜、葱烧开,撇去浮沫,微火煮熟捞出,控干。 2.坐锅,加糖适量,再加些柏木末,坐铁帘,将兔子肉摆在铁帘上,盖上盖,用旺火熏四五分钟,待锅中的烟雾浓时,端离火口,待烟小时再熏,约10分钟即可。 3.将熏好的兔肉,抹上一层油即可改刀上桌。
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1.先将蚌的外壳洗刷干净,连壳放入碗内,入蒸笼蒸至蚌壳分开,蒸出的汤汁待用。 2.蒸好的蚌要除心泥沙后用冷水洗干净,壳留用。 3.将蚌肉切碎与肉茸、淀粉、酱油、葱、生姜、胡椒粉混合。 4.将混合后的肉料嵌入蚌壳内,两片合拢。 5.大汤碗中放入预先煮过的竹笋块,将整只乳鸽保持原形放在上面,周围排一圈嵌肉蚌壳,加入精盐、味精、清水、黄酒及蚌的汤汁,置于隔水加盖的锅内炖煮1小时即成。 煲蚌鸽的制作要诀:黄酒就是料酒。
| 1. 将葱,青蒜切成半厘米长的段; 2. 豆豉压碎成泥; 3. 干辣椒去蒂,用微火略炒几下,取出,剁成细末; 4. 笋尖切成细丝,姜剁成细末; 5. 牛肉切成薄片,与淀粉,鸡蛋,精盐等泥合,并用手抓匀上浆; 6. 热油锅,在微火上将豆瓣辣酱炒酥之后,即倒入辣椒粉、花椒、豆豉泥、姜、蒜、笋丝、糯米酒汁、料酒等,随加随搅匀,然后倒入高汤和味精; 7. 烧开后,即可投进拌好的牛肉片,煮开,肉熟之后(不要太老),即可盛出,放在碗里,撒上葱末,青蒜末; 8. 热油锅,再炸已炒过的干辣椒,将辣椒油淋在牛肉片上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将大青虾煎去须,枪腿,抽去沙包,沙线,清洗干净,放入盘中; 2. 葱、姜洗净均切成片; 3. 将炒锅置火上,加入清水,烧开后将大虾下入沸水锅中煮,煮熟后即捞出; 4. 原炒锅置火上,将锅内原汤烧开后,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒、精盐、味精、花椒,烧开后,起锅浇在煮好的青虾肉上即成。 小帖士-食物相克: 青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 将牛蹄脚的外皮剥去,放进沸水锅中焯一下,捞起,刮洗干净,切成段; 2. 取碗一个,放酱油,味精一克,姜末调匀成调味碟; 3. 取沙锅一个,放入牛蹄,加清水淹没,置火上烧沸,撇去浮沫,放入黄酒,葱段,姜块(拍松),移小火上煨至牛蹄软烂,汤浓色白时,加精盐,味精2克调好口味即成,随上调味碟蘸食。
| 1.牛肉改成4厘米见方的块,放入较宽的凉水锅中烧开撇去血沫,将牛肉捞出用湿水洗净,牛肉汤备用。辣椒粉兑水成辣椒糊,把豆瓣酱和辣椒糊混合剁碎。 2.锅烧热,放花生油,加入剁碎的豆瓣酱和辣椒糊,炒出香味,待油色变深红色时,放入料酒,酱油,再将牛肉汤用箩过入锅内烧开,放入牛肉和其他调料,置于小火上使之微开,约煨4至5小时(需视牛肉的老嫩)即成。 小帖士-健康提示:
| 1.将豆腐洗净,放入碗内,搅成碎泥,再放入葱末、姜末、花椒面、盐(2克),搅拌成馅;土豆去皮,洗净,切成约4厘厚的圆薄片;鸡蛋打入碗内,加湿淀粉10克(淀粉5克加水5克),调成蛋粉糊备用。 2.将土豆圆片放在案板上,每片上摊一层1厘米的豆腐馅,上面再盖一片土豆圆片,然后将土豆片挂上蛋粉糊。 3.平锅架在火上,放油烧至七成热,将豆腐坯下锅,两面煎至金黄色,烹少许鲜汤并加盐,盖好锅焖至汤汁已干,即可出锅食用。
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1.将羊肉均匀地切成长条,摆在盘内备用。 2.炒锅上火,倒油烧热,将大料炸至枣红色,放葱、姜末炝锅,加酱油、料酒、高汤100毫升、味精、盐,然后把切好的羊肉条倒入煎10分钟,用淀粉勾芡翻个,淋明油即可出锅。 煎羊肉条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约70克。
| 1.把肉切成半厘米厚、3厘米长的片;葱切成长段;姜切成片;蒜拍一下,切成末。 2.猪油放炒锅内,在旺火上烧沸,加大料炸出香味,放肉片煎2分钟左右,再放入黄酱,煎1分钟左右,把肥膘的油煎出来,如果油多可控出些,随即放入葱段、姜片、蒜末、酱油、盐和鲜汤适量,移到微火上,焖至汤汁收干即可。
| 1.牛肉剁(或绞)成末,面包用水泡上,泡透后交水将攥出备用。姜去皮切成极细的细末,淀粉用水泡上。 2.牛肉末放入一个碗内,加面包、姜末、淀粉10克、精盐0.5克、酱油10克,搅拌均匀,做成4个直径为1寸5分的饼儿。 3.把炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油烧至六成热时,将牛肉饼放入,炸六成熟捞出,另取一炒勺放在火上加高汤、酱油、味精,移至微火焖透,然后用铲子将牛肉饼铲在盘内。原汁用水淀粉(20淀粉,20克水)勾芡,分别浇在4个肉饼上。 4.把炒勺放在旺火上,入少许油,鸡蛋磕了,逐个放在勺内,每个鸡蛋上洒少许精盐,煎成荷包蛋,放在牛肉饼上即成。 煎牛肉饼的制作要诀:主料如选瘦牛肉其味道会更佳 小帖士-健康提示:
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1.将牛里脊洗净切成10块,用肉拍子拍成厚1.2厘米的圆形,抹上少许盐、胡椒粉、面粉,腌约1小时,把红椒、葱头洗净切丁,备用。 2.把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时放入沾过面粉的牛扒煎至两面上色熟透,捞出装盘。余油将葱头丁炒至黄色后,放入红辣椒粉略炒,再放入红辣椒丁炒透,倒入酸牛奶、牛肉清汤,用大火煮沸后,加盐调好口味成红椒调味汁。食用时浇上红椒调汁即可。 小帖士-食物相克: 酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
| 1.将豆腐洗并争,投入沸水锅中焯烫一下,捞出投凉,片成厚约1厘米的长方片;将盐、味精、葱丝、姜丝、少量鲜汤和醋放入碗内,搅拌成汁。 2.锅架火上,烧热后滑锅,把油滗出,留少许底油,用中火烧至五成热,码入豆腐片(豆腐片不能重叠),继续用中火煎,先将一面煎成金黄色,翻身将另一面煎成金黄色,趁锅热时,烹入味汁,盖上锅盖,待汁被豆腐片全部吸收,只剩少许油汁时,即可出锅,盛盘食用。
| 1.将火腿切成大圆片(每份一块),抹上芥末酱,粘上面粉备用。 2.煎盘放油烧热,下入火腿片,两面煎成深黄色,滗去油,再放入黄油稍煎后,随后下入清汤250毫升、红葡萄酒、糖、将汁烧黏即可。 3.上菜时将洗净的青豌豆放一边,把火腿摆在中间,将火腿扒的原汁浇上,用洗净的西红柿和生菜叶点缀即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1.将里脊肉切成厚1厘米的小片,用蛋清、淀粉、水拌起。 2.锅里放油,上火加热至60℃时,把肉一块一块地下在油里炸成金黄色捞起。 3.锅里留少量油,上火加热,先放入葱、姜、蒜一炒,再把酱油、醋和湿淀粉加点汤放在碗里调成汁,倒在锅里,放上里脊,翻锅出勺即好。 焦熘里脊(一)的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约60克。
| 1.猪肠切成3分长的段,油菜心切段,葱切碎。大蒜切片。 2.鸡蛋打开,与淀粉(留少许另用清水调开留作勾芡用)调匀。素油烧七成热后,将猪肠逐段浸涂鸡蛋淀粉糊,放入油锅内炸至焦黄,取出放盘出。 3.炒锅内留15克油,烧热后放入葱、姜、木耳、酱油、油菜心,煸炒出香味,放入肉汤、料酒、盐,开锅后勾芡,再放蒜,将稠汁倒在猪肠上,用筷了拨动,使稠汁流匀即可。 焦熘肠圈的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将牛肉洗净入水煮熟再切成1.5厘米见方的块,放碗内用淀粉挂一层糊,过油炸成金黄色捞出。 2.炒锅上火,倒油烧热,下葱、姜炝锅,加酱油、醋、高汤50毫升、白糖炒一会儿,用少许淀粉勾芡,淋明油,将炸好的肉倒在锅内,翻炒几下出锅即成。 焦熘牛肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
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1.坐勺加油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,放入浆好的羊肉片翻炒,肉片呈白色时放酱油、盐、添适量的汤烧开,撇去浮沫,盖上盖。 2.移微火上焖烂,汤浓时加味精、淋香油,出勺装盘即可。
| 1.将羊肉洗净,切成长6.6厘米、宽4厘米、厚0.2厘米的片,放入碗中,加酱油、黄酒、花椒粉拌匀上浆。葱白洗净,切成斜块。 2.炒锅置旺火上烧热,先用油滑锅后,再放入花生油,烧至五成热时投入茴香,炸至金黄色后捞出,放入葱白、蒜片,投入羊肉片,用铁勺翻炒,加酱油、葱姜汁、味精和清水20克用小火焖煮,焖至肉质酥烂,汤汁稠浓时,改用旺火,浇上芝麻油,颠翻几下,出锅装盘。 小帖士-食物相克:
| 1.猪心切5毫米厚的片,板肉切3毫米厚的片,用热油煎上色,放入焖锅中。 2.用油炒葱、蒜末,炒至微黄色后放入焖锅内,加肉汤焖之。当焖到八成熟时放胡萝卜焖熟,加盐、白兰地酒调剂口味,微沸,起菜时配米饭。 小帖士-食物相克: 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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1.先将土豆蒸熟,揭去皮,压成泥,着干粉调匀摊平约0.5厘米厚,上笼蒸10分钟拿出,冷却后用月牙模具压成虾仁坯料,待用;取2克盐加水适量调匀化开成盐水约5克。 2.用小碗一只,放姜汁、盐水、黄醋、腐乳汁、鲜汤8毫升调合作烹汁,另把虾仁坯料着食盐、蛋清、干粉浆匀,待用。 3.锅架火上,放入植物油,待油温五成把虾仁料坯散下锅中,用筷子拨开,下配料青豆、枸杞子、滗净油,随即烹入料酒,翻勺后出锅,盛盘中即成。 烹素虾仁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.将冬菇去掉蒂和杂质,洗净,切成长5厘米、粗约0.3厘米的丝,放入盘内,加入精盐和干淀粉拌匀;取碗一只,放入酱油、醋、白糖、绍酒、葱末、姜末和素汤,搅拌均匀,成为味汁。 2.锅架火上,放油烧至七八成热,将冬菇丝抖去浮粉,分散下入锅内速炸,见冬菇丝发干时,用漏勺捞起,拨散,待锅内油温又升到八成热时,放回锅中复炸,当油的响声变小,冬菇丝已酥脆时,把锅内的油滗出,迅速冲入味汁,颠翻均匀,见汁都渗入冬菇中,淋入麻油,撒上胡椒粉,即可出锅装盘。 烹冬菇丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-健康提示:
| 1. 先将鸡里脊肉去筋膜砸成细茸泥,加适量清汤,搅均匀?开加入适量水淀粉搅均匀; 2. 鲜蛤蚧宰杀洗净,取蚧肉撕成条; 3. 勺内加鲜汤,放入蚧肉、青豆烧开将搅好的鸡茸徐徐倒入汤中,边倒边搅均匀,开后加盐,味精调好口味,倒入碗中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将菜心洗净,菜头削成橄榄形。鸡翅拆去骨(不要拆碎),用刀从翅膀处切成段。 2.炒锅上火,舀入熟猪油,放入青菜心,煸炒至软嫩,盛起。原锅复上火,舀入鲜汤,放入虾米、鸡翅、熟火腿片、熟猪油烧沸,加绍酒烧5分钟至熟透,加水发香菇片;青菜心、精盐烧沸,用水淀粉10克(淀粉5克加水),淋上熟猪油装盘即成。 烩鸡翅的制作要诀:本品需鲜汤约125克。
| 1.熟鸡肉切成3厘米长的条,下入汤锅内氽透,控净水分备用。 2.将高汤下锅烧开,加酱油、料酒、味精、盐、姜水,汤开起后,撇去浮沫,调味,淋入水淀粉30克(淀粉15克加水)勾成薄芡,下入熟鸡肉,轻轻搅匀,淋明油,盛入汤盘内,即可上桌。 烩鸡条的制作要诀:本品需高汤约200克。
| 1.鹌鹑蛋冷水下锅,小火煮熟,捞入清水过凉,剥去壳洗净。鱼肉切丝,加盐少许,蛋清,湿淀粉30克(淀粉20克加水)上浆。 2.锅置火上烧热,下猪油至三成热,投入鱼丝滑熟沥出;锅内留少许油,下葱段、姜片煸香,加鸡汤,沸后捞出葱、姜,放进鹌鹑蛋、笋丝、香菇丝、蛋糕丝、盐、绍酒胡椒粉,烧透。加鱼丝菠菜梗,撇去浮沫,下味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,浇鸡油盛入汤盆,撒上火腿即成。 烩鱼丝鹌鹑蛋的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约300克。 小帖士-食物相克: 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将白肉洗净后,放热水锅内煮透,切成指盖大小的方丁,海参洗净后也切成指盖大小的方丁。 2.将肉丁、海参丁用开水先氽一下,捞出后倒在漏勺里控水。炒锅内放入毛汤、盐、味精、料酒、毛姜汤、酱油少许,调好口味,锅开起后撇去浮沫,将白肉丁、海参丁下入,用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾成“二流芡”,淋上少许香油,即可出锅装盘。 烩白海参丁的制作要诀:毛姜水的制作方法:将鲜姜600克去皮洗净,搅成泥入盆,放入清水300克浸泡10分钟,用白纱布将汁滤入调料罐,罐中的汁即为毛姜水。 小帖士-食物相克:
| 1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,去中刺和肋刺,割除肝囊。将带皮鱼肉顶刀切成二分宽的鱼条。放入碗内,打入鸡蛋,加水团粉(7克)、盐、面粉,搅拌均匀,备用。 2.将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;木耳大的改刀。 3.坐勺,打清油,用热勺温油,将鱼条下勺,炸透,成金黄色捞出。 4.原勺熘底油,用葱(切末)、姜(切末) 炝勺,烹料酒、酱油、打高汤,下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡(芡粉3克),淋香油、下鱼,稍炖出勺。 烩滑鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.清水250克放入锅内烧沸,绿豆粉放入碗内用水50克化开,加入盐(1克)、味精(1克)和奶油一起搅匀后,徐徐倒入锅中;边倒边用手勺搅至凝聚,然后倒入深汤盆。冷却后,切成长方形薄片,即成“素鱼片”,撒上干淀粉(7克)待用。 2.炒锅置火上,烧热,下菜油至六成热时,放素鱼片下锅,轻轻划散后,倒入漏勺沥去油。锅内留油15克,放入冬菇煸炒一下,加味精(3克)、盐(3克)和鲜汤,用湿淀粉25克(淀粉13克加水)勾芡,放入素鱼片,旋动翻炒推匀,淋上麻油,起锅装盘即成。 烩冬菇素鱼片的制作要诀:本品需植物油约400克。
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1.将葱姜洗净,葱切段,生姜切片。 2.鸭梨洗净,切块如橘瓣状。 3.将鸡肉洗净剁成核桃大的块。将鸡块放入沸水中焯透,捞出,用凉水冲掉血沫。 4.将锅中煮鸡的原汤撇去浮沫,备用。 5.炒锅中放入植物油烧热,放入白糖炒至枣红色时,加入葱姜,煸炒出香味,放入鸡块翻炒。 6.待鸡块上色时,烹放料酒、酱油,倒入原汤,加盐、白糖一同煮开,撇去浮沫,再用小火炖。 7.鸡块炖熟后,加入鸭梨块,煮3分钟,淋上香油,加淀粉勾芡,即可出锅。 8.出锅盛盘时,将鸡肉块放盘中间,鸭梨块放周围。 小帖士-健康提示:
| 1.葱、姜洗净切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用;将豆腐切成2.5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的块,然后投入八成热的油锅里炸,至柿黄色时倒入漏勺,沥净余油。 2.锅内留少许底油,架火上,下花椒炸香,捞出花椒不要,放葱丝、姜丝,添入素汤100毫升,加入炸好的豆腐,烧5分钟,加酱油、绍酒、精盐、味精,再烧3分钟,用湿淀粉勾芡,点明油,出锅装碗即成。 烧虎皮豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油750克左右。
| 1. 将肥肠放在盆里,放入盐和醋,用手反复抓揉,然后用水洗净; 2. 胡萝卜切片,用开水烫一下,备用; 3. 锅放火上,倒满清水,放入肥汤煮熟,捞出切30厘米长的段,用酱油、料酒、花椒水、胡椒面腌渍一会儿; 4. 锅内放油,烧至八成热时,把腌好的肥肠下锅炸,至金黄色时,捞出,切成一厘米大小的象眼片; 5. 锅内加油50克,烧热下葱、姜炸出味后,加料酒、花椒水、酱油、精盐、香醋、白糖、鲜汤两手勺,再将肥肠和配料一起下锅; 6. 烧开后,改小火炖烂,再用旺火收汁,加味精、蒜末,用水淀粉勾芡,淋入少许香油起锅,装盘后将备好的胡萝卜片码在上面即成。
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1.将蹄筋切成3.3厘米的段,放开水锅中烫透。冬菇、冬笋片成片。 2.坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱(切段)段、姜(切片)片、蒜(切片)片炒出香味,加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料,放入蹄筋、酱油、盐,用微火焖入味,移旺火收汁,调入味精、糖色,淋入水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入鸡鸭油,翻转过来,出勺装盘即可。 烧羊蹄筋的制作要诀:本品需鸡汤适量。
| 1.冬瓜取瓤切条形,着2克食盐拌匀略渍,挤去水分,作蹄筋坯料;小白菜削根划荚,,与切片的香菇同放沸水中焯过;老姜拍松,待用;取淀粉10克加水适量调匀成水淀粉约20克备用。 2.把蹄筋料坯着蛋清调匀,逐个蘸上剩余的干淀粉,上笼蒸透拿出,掰开粘连处,待用。 3.锅架火上,加花生油,放入老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,略滚,捞弃姜、椒,先放进蹄筋坯料,着食盐2克、接下酱油、腐乳汁,再放配料,着水粉上芡,熘料酒出锅,盛汤盘中即成。
| 1.牛肉切成4.5厘米见方的大块,锅置火上,倒入油烧到八成热,放入土豆片,炸至淡黄色,倒入漏勺滤油。 2.炒锅仍上旺火烧热,入芝麻油10克,至六成热,倒入牛肉煸炒,至煸干水分,肉面有小焦班,放姜、葱、酒、桂皮、八角,加清水淹至肉面,烧沸后移微火,待七成熟时,加入糖、酱油、焖到熟,放入土豆,转旺火收稠汤汁,加芝麻油,用水淀粉打芡,拣去香料,装盘即成。 烧牛肉
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1.葱洗净斜切成葱榄;姜洗净切片;草菇去蒂洗净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。 2.将鸽肉切片用蛋白、湿淀粉10克拌匀;再将云腿(火腿)用蛋浆拌匀,粘上面包糠。 3.烧锅放油适量,把云腿放入炸好,捞起切为片;再烧锅放油适量,待油烧至4成热,将鸽片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。 4.将锅放回炉上,把葱榄、姜片、草菇、鸽片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉10克调匀为芡,加包尾油5克炒匀上碟,将切好的云腿拌在鸽片的两边便成。 烧云腿拼鸽片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
| 1.猪蹄去毛,焯水洗净。 2.猪蹄加大料、桂皮、豆蔻、肉豆蔻、清汤、料酒、味精、精盐,慢火烧至软烂,取出猪蹄。 3.待猪蹄凉后,取铁锅,将锅烧热,撒少许白糖,快速将猪蹄放入锅内架上,盖上盖,熏制1分钟,取出凉透。 4.将猪蹄切成几块,摆盘即可。
| 1.锅内放入高汤100毫升、酱油、盐、羊脑,上火煮5分钟,再将羊脑捞出切成片,将鸡蛋加面粉和匀成糊状备用。 2.把切成片的羊脑蘸糊,一片一片下温热内,炸呈金黄色时即成。 炸羊脑的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;吃时如蘸辣酱面,更加可口。
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1. 鸡脯肉剔去筋片成薄片; 2. 火腿切成斜角薄片; 3. 蘑菇去蒂片成圆薄片; 4. 菜心洗净,用开水烫过冲凉待用; 5. 鸡片盛入碗内用葱姜汁、料酒、盐拌匀,放入蛋清淀粉糊内浆一浆; 6. 烧热锅放入油,待油温达五成热时,将鸡片下锅滑至半熟,把火腿,蘑菇,菜心下锅; 7. 待鸡片滑熟后一同倒出,沥干油; 8. 用原锅放入绍酒、盐、味精、鸡汤,烧开后用水菱粉勾芡,即倒入鸡片,火腿等,迅速颠翻几下; 9. 起锅倒在玻璃纸上,并放入热鸡油150克,从四边将玻璃纸收起用丝带扎好; 10. 另烧锅放入油,待油烧至八成热时,将纸包骗钱放入锅内炸二三分钟; 11. 待玻璃纸包内的鸡油,翻滚时捞出,上席后用剪刀将丝带下部的纸剪断,玻璃纸散开即成。
| 1.将羊里脊去筋洗净,拍松,撒入精盐、姜汁、料酒浸渍片刻,再贴上面粉,鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,加入淀粉调匀,鲜豌豆放入开水锅中烫熟。 2.将羊里脊逐条沾匀蛋粉糊,下入五成热的油中炸至微黄色,捞出码盘。 3.炒锅上火,倒油烧热,下入番茄炒透,烹料酒,加入清汤、白糖、盐,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在里脊上,撒上豌豆粒即成。 炸番茄里脊的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
| 1.鱼剖洗净后,斩去头、尾、鳍,鱼身切成小方块,放进葱(切段10克)段、姜(切片)片、盐、酒,拌渍片刻,荸荠 折切成小块。 2.把渍好的鱼块取掉葱、姜加入鸡蛋、湿淀粉30(淀粉10克加水)及干粉(20克)拌匀。碗中放入白糖、醋、酱油、湿淀粉10(5克),及少许汤水调成芡汁。 3.锅置火上,加素油烧至七成热,把鱼块分散入锅炸熟捞起,待油温升高,把油少许,下葱(切末5克)、蒜末,倒入芡汁,推稠,浇入热油搅亮放进鱼块,荸荠白,颠翻炒锅,倒卤汁挂匀即可装盘。 炸熘鲳鱼块的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1. 将猪肝切成长4厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片,用湿淀粉、精盐拌匀; 2. 荸荠切片;青菜心切长2厘米的段;玉兰片切长3厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的片; 3. 荸荠、青菜心、玉兰片与木耳均用沸水焯过; 4. 清汤、酱油、湿淀粉、料酒放入一个碗内兑成汁; 5. 炒锅内放花生油,中火烧至七成热时,将猪肝逐片放入油内,炸至呈红色浮起时捞出; 6. 原炒锅内留少许底油,放入葱、姜、蒜末炸出香味,烹上醋,倒入炸好的猪肝、玉兰片、南荠、青菜心、木耳,再倒入兑好的汁,颠翻几下,使其混合均匀,盛入盘内。 小帖士-食物相克:
| 1.将葱、姜洗净均切成丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将大肠(已熟大肠)洗净,切成1厘米厚的马蹄块;南荠去皮,洗净,顶刀切成0.5厘米厚片;黄瓜切成木碴片;木耳(水发木耳)摘净改刀。 2.将南荠用沸水焯一下,同黄瓜、木耳一同用凉水洗净备用。 3.旺火坐油勺,放入净油,先将大肠用水淀粉35克抓匀,待油达六七成热,将大肠逐块下勺,油热,移微火略炸一会儿,再转旺火加热,控出。 4.原勺留少许底油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝勺,下配料,烹料酒、醋、酱油、高汤,加白糖、盐少许,用水淀粉勾芡,将大肠下入勺内颠抖,使汁抱住大肠,淋花椒油,出勺装平盘。 炸熘大肠的制作要诀:调料中的植物油作炸大肠用,所以宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将熟羊肉切成2.5厘米长,1.5厘米宽,1.3厘米厚的长方块;淀粉加水适量调匀成水淀粉;大葱、姜分别洗净均切成细丝,蒜去皮洗净切片待用。 2.将鸡蛋打入碗内,加水淀粉、面粉、精盐,搅匀成糊,下入羊肉块抓上糊。 3.坐油勺,烧至七成热,将抓匀糊的羊肉逐块下勺,炸呈金黄色,控入漏勺。 4.勺内留底油,炝葱丝、姜丝、蒜片,下羊肉,烹料酒、醋、酱油,加汤,颠炒出勺,装盘即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.鳜鱼刮鳞、去鳃、剖腹除去内脏,洗净后用洁布手揩干水分,然后在鱼两侧剖斜刀,每侧4-5刀,刀深至骨,刀距相等,用水淀粉涂满鱼全身和刻刀口内;猪肉、笋肉、葱白、水发香菇均切成小丁。 2.炒锅置旺火上,放入花生油烧至六成热时,用手抓住鱼下锅拖炸,炸至淀粉结壳,然后将鱼全部入锅中炸,并用竹筷在鱼背部厚肉处扎几个孔,使鱼易熟,炸至呈金黄色,捞出沥油,放入长盆中,用手掀松。 3.炒锅置旺火上烧热,放入花生油15克,投入葱白丁、笋丁、肉丁、香菇丁煸炒,加黄酒、酱油、白糖、味精、猪肉汤200毫升,烧开后,用水淀粉勾成薄芡,再放米醋搅和,淋上熟猪油,起锅浇在鱼身上即成。 炸溜鳜鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右;
| 1.将光麻雀去掉嘴、爪,刺破眼,洗净,用刀面拍一拍,切成三块,装碗内,加盐、酱油、水淀粉抓匀腌渍好。 2.将黄瓜洗净,切象眼片。 3.坐勺,加适量油烧至六成热时,将浆好的铁雀块放入油内滑散滑透,捞出控净油。 4.原勺留底油,用葱、姜、蒜炝锅,放入黄瓜片煸炒,再放入铁雀块、酱油、盐、醋、汤,适量翻炒,点味精,用水淀粉勾芡,淋花椒油,翻匀,出勺装盘即成。
| 1.子鸡除头、爪,剔去大腿骨,剁成2.5厘米方块,加酱油(10克)、湿淀粉40克(淀粉25克加水)拌匀,荸荠白煮熟切块。 2.取小碗放酱油、糖、醋、湿淀粉10克(淀粉5克加水)及少许汤水调成芡汁。锅置旺火上,加油烧至六成热,把鸡块分散入锅,炸熟捞起,待油温升高,再把鸡块荸荠白一同入锅稍炸沥出;锅内留少量油放进葱(切段)段,煸香,倒入芡汁推稠,下入炸好的鸡块与荸荠白,加热油与麻油,颠翻均匀起锅即成。 炸溜子鸡块的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
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1.将白萝卜洗净,刮皮切丝,控去水分。 2.年糕入油锅中炸好捞出。 3.面粉加入水和鸡蛋60克,揉匀,擀成数个剂子。 4.将带皮鱼肉切成小块,用盐、料酒、姜末腌一下后粘上一层薄薄的面粉,用面剂包起来,下油锅中炸熟捞出待用。 5.锅中放入高汤(煮鱼、肉、海带的汤皆可)适量,开后放入白萝卜丝,稍煮一下,将打好的蛋液徐徐倒入,待汤滚开时放入炸好的年糕、鱼饼,并将芹菜洗净,切成4厘米长的段,也放入稍煮一下,即成。 炸年糕煲白萝卜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1.鹌鹑蛋洗净,放锅,放冷水中浸没,置旺火上煮沸8分钟后,冷却,剥壳,放入淀粉中滚一下备用。用剩下的淀粉加水,调成糊,将蛋投入挂糊。 2.油烧至八九成热时,放入挂糊的蛋,炸至外表微黄,捞出,沥油。 3.锅中加少许汤汁(或开水),放入盐、酱油、五香粉煮10分钟,离火,加味精出锅,食时每只蛋切成两半,码成宝塔形上桌。 炸卤皮虎蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油200克。
| 1. 将牡蛎去壳取肉洗净,大的切开。花椒投入烧热的油锅中,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2. 木耳洗净,去杂,大的撕开。油菜择洗干净,切段。 3. 锅置火上,加适量水,加料酒、精盐、味精烧沸,制成热汤八成熟时捞出,沥干水,盛入碗内,倒入制好的热汤及葱、姜丝,淋上花椒油即成。 小帖士-健康提示:
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1. 将兔肉洗净切成一寸二分见方的块,用开水烫过,备用; 2. 坐锅,打清油,用大料瓣炝锅,下葱段,姜片,蒜瓣,甜面酱,把面酱炸熟,烹料酒,酱油; 3. 把兔肉下锅,打汤,用旺火烧开,开几开,用火炖,出锅,连汤盛碗。
| 1. 将豆腐用手搓成细蓉,放入小盆里,加入精盐、味精和干淀粉搅拌均匀; 2. 取小羹匙10个,内壁刷一层香油,放上豆腐末蓉,上笼屉置火上蒸10分钟左右捞出,成为豆腐丸; 3. 将香菇和冬笋均切成骨排片,投入沸水锅中氽一下,捞出; 4. 白菜去掉外层老叶,留下白菜心备用; 5. 油菜掰去老叶,成为只剩三四个嫩叶的菜心,同青菜心(白菜心)一起投入沸水锅中氽透,捞出; 6. 将锅置于旺火上,倒入植物油烧至温热,放入姜末煸炒出香味; 7. 倒入高汤(500克)烧沸,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、香菇片、冬笋片和青菜心、豆腐丸稍炖片刻,随即捞入盘中; 8. 将油菜心摆成花瓣形香菇片、冬笋片和青菜心摆在盘中,再放入豆腐丸。 9. 用湿淀粉将汤汁勾浓芡,浇上盘即可。
| 1. 先将鸡、鸭去毛斩好,除去内脏,起去头骨和脚骨,斩去脚爪、翅尖、嘴尖; 2. 猪蹄洗刷干净,和鸡鸭同放沸水锅内煮熟,捞出放清水中冲净; 3. 冬菇浸软去蒂洗净; 4. 鸡鸭、猪脚同放较大的炖盆中,加入上汤,盐,味精,香菇,笋,猪肉油洗净铺在上面,用纱纸密封盆口,和入沸水锅内,用大火隔水炖约二小时半左右即成。
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1.将羊里脊洗净,去筋,切成丝;将鸡肉(最好选用鸡脯肉)去皮,去筋,切成长片,顺切成丝。 2.将玉兰片切丝;黄瓜去瓤,洗净,切丝;把玉兰片丝用开水焯过,沥净水备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱姜洗净均切成末。 3.将鸡丝、羊肉丝分别装入两个碗内,各用盐、水搅上劲,再各放水淀粉、蛋清半个,搅拌均匀,备用。 4.旺火热勺,放入香油,烧至五成热,将鸡丝、羊肉丝分别用温油滑开,控净油。 5.原勺留底油,葱、姜末炝勺,下鸡丝,下入二分之一笋丝、黄瓜丝,烹料酒,下高汤,颠炒出勺,装入平盘的一侧。 6.原勺刷净,打底油,葱、姜末炝勺,下羊肉丝,倒入剩余的笋丝、黄瓜丝,烹料酒,加盐、味精、高汤,颠炒出勺,装入平盘的另一侧即成。 炒金银丝的制作要诀:调料中的香油大部分作滑鸡丝、羊肉丝用,宜准备比实际用量多一些
| 2.炒锅注油烧热,下葱花、姜片爆锅,投入蛎黄肉、木耳、笋片、翻炒几下,加入料酒、酱油、盐及适量鲜汤稍加翻炒,淋上熟油,装盘即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 蕨菜放在淘米水中浸泡后,连同淘米水一起煮沸; 2. 原封不动地晾凉后,用凉开水洗干净,继续用凉开水浸泡; 3. 浸泡到茎杆光滑时,捞出挤去水分,切成长约5厘米长的茎条(若是鲜嫩芽、直接洗,切); 4. 大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥; 5. 切好的蕨菜在香油锅中煸炒; 6. 放入葱、蒜、盐、酱油翻炒,再倒入排骨汤100克; 7. 出熟味后,加入炒好的芝麻盐,晾凉即可。 炒蕨菜
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1.将干木耳、干竹笋发好,摘净,木耳切块,葱、姜切丝,蒜、笋、荸荠切成薄片,青菜洗净切段,淀粉加水调湿备用。 2.洗净猪腰,从中间剖开,去腰臊,冲洗后,在腰子切开的那一面先用刀划成斜形纹,再切成方形小块,加入淀粉、盐拌匀,即为生腰花,待用。 3.锅中放植物油烧热,将腰花放热油中炸一下立即捞出。滤出油。 4.锅中放植物油少许,炒葱、姜、蒜,同时放入腰花爆炒几下,随即放入荸荠、木耳、青菜,加入醋、酱油、肉汤烹一下,最后加入淀粉,勾芡搅匀出锅即成。 小帖士-健康提示:
| 1.将肚板片成片放入开水中烫透。 2.将酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜末、蒜末、白汤放一碗内,调成芡汁。 3.炒勺上火,倒入花生油烧热,将肚片放入滑散,倒出沥油。再将肚片倒回勺中,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。
| 1.先将鲜菇的根去掉,下沸水锅中焯过,再片成薄片;小白菜削根划荚;红胡萝卜洗净切片下沸水锅中焯过;嫩姜切小片,待用;取淀粉4克加水适量调匀成水淀粉约8克;取盐2克加水适量调匀成盐水。 2.火上置锅,加植物油,待油温六成,把片好的鱼料坯加食盐1克,剩余干粉8克拌匀,即下锅中,用筷子拨开,下配料,青菜荚及胡萝卜片,随即滗去油,加盐水、姜片、黄醋、鲜汤15毫升,熘水粉上芡,翻勺后,再着香油、料酒,出锅盛盘中即成。 炒素鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。
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1. 鲍鱼以平刀法切成0.2厘米厚的薄片;芦笋切去头、尾;香菇泡软去蒂后,加清水和少许油煮10分钟,备用。 2. 芦笋放入开水中,加油10克及味精、鱼露5克、生粉10克(生粉5克加水)烫熟捞出,铺于深盘中。 3. 烧热10克油,放进鲍鱼片略炒,加高汤、香菇、胡萝卜及味精2克、鱼露5克、酱油、蚝油、酒、生粉水10克(生粉5克加水),煮约5分钟即盛起,先夹出鲍鱼片铺在芦笋上,再将香菇铺于盘边,呈两个弧形,胡萝卜放中间,最后浇淋汤汁即可上桌。 芦笋美鲍的制作要诀:本品可采用鲍鱼罐头、芦笋罐头。 小帖士-食物相克:
| 灵芝大枣汤 | 1.切片,剁茸:牛腿肉剔去筋膜,切成厚0.3厘米的片,放在菜墩上,用刀背捶,剁成肉茸,加水100克,碱末,调匀,再锤匀。 2.成型:牛肉茸加精盐5克、生粉,搅匀,搅出黏性,挤出牛肉丸子,放入凉水中浸15分钟。 3.煮熟:将丸子捞入热水锅中,微火慢慢地将丸子煮熟,捞出,沥水。 4.白菜切片;白菜心洗净,切成长6厘米的斜刀片。 5.装锅、上桌:锅置火上,加猪油,烧热,下入葱末煸香,加肉汤、白菜片、木耳,烧沸,倒入火锅里,点燃,加入牛肉丸、精盐、味精、香菜末,盖上盖,烧沸,即可上桌,食用。 火锅牛肉丸子的制作要诀:本品需肉汤约1000克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 乳鸽剥净,除去内脏,放入沸水中烫片刻,以去血水,取出隔去水分,放炖盅内,上放姜片; 2. 香菇用水浸软,洗净去蒂,与各料同放入炖盅内,淋下一汤匙绍酒,注入适量沸水,盖上盅盖,放沸水锅内,以慢火炖约三小时左右即成,调味供用。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 将猪腰去外膜,在腰臊部位划一刀口,漂净血水,去臊味; 2. 入汤锅中煮至酥烂时取出,放碗中加煮腰子汤浸泡,以保持酥软; 3. 淡菜洗净上笼蒸熟取出,拣尽杂质,原汁滤渣备用; 4. 将猪腰切片放碗内半边,淡菜放另半边,中间放火腿片; 5. 加入鸡汤,蒸淡菜原汁、精盐、绍酒、冰糖、葱结、姜块上笼蒸20分钟; 6. 取出拣去葱结、姜块,撕胡椒粉即可上桌。
| 1.牛肉去筋皮,切成不规则的菱形状,用开水焯过;西红柿洗净切片。 2.炒锅上火,放油加热,将大料稍炸,再放入葱、姜末煸出香味后,烹料酒,入酱油,再用清汤煮片刻后,捞出大料,加入牛肉块(放中间),周围码放西红柿,再加入各种调料。 3.见开后,用文火煨至原料熟烂入味,汁收尽后,加水淀粉,再淋入麻油,出锅盛入盘内。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 把鸡脯肉斩成泥,加鸡蛋、淀粉、葱汁、姜汁、精盐、味精搅拌成茸,挤成直径2.5厘米的丸子,下入五成热的熟猪油锅,炸至色呈淡黄捞出; 2. 肉清汤75克,湿淀粉,精盐,味精兑成芡汁; 3. 净锅烧热,放熟猪油75克烧热放入菜苞,口蘑稍炒,冲入芡汁,用手勺推匀,倒入炸好的滑鸡球上,淋香,翻炒几下即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.通脊肉顺刀切成薄片,加盐(1克)、绍酒(5克)、蛋清、湿淀粉20克(淀粉15克加水)拌透上浆。 2.炒锅烧热,滑锅后加猪油,四成热时,下肉片划散,断生沥出;锅内留少许油,放入鲜蘑片、青豆稍炒,烹酒,再加白汤、盐、味精、葱姜汁,沸后勾芡(淀粉5克加水)。倒和肉片,浇点油推匀,装盘即成。 滑熘里脊片的制作要诀:本品有需猪油约约400克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将羊里脊肉上的筋剔去,顶刀斜切成薄片,用蛋清、淀粉、水拌起。 2.锅里添油,上火加热到80至90℃时,把肉下在锅里,用铁筷子慢慢搅开,待肉片变色时,捞出。 3.锅里留少量油,上火加热,先放入葱花、蒜末一炸,再把肉和其他辅料放入翻炒几下,添半勺高汤,勾流水芡,滴明油出勺即成。 滑熘里脊的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将水发腐竹切成3厘米长的段,装入碗内,用湿淀粉上浆;猪肉切成柳叶片,装碗内,用湿淀粉上浆;青椒去籽,洗净,切成2.5厘米长1厘米宽的象眼片。 2.取小碗一个,放入适量鲜汤、酱油、醋、盐、味精、湿淀粉,兑成味汁。 3.锅架火上,放油烧至五成热,分别投入腐竹段、肉片、青椒片,用铁筷子划散,滑至七成熟,倒入漏勺,沥净余油。 4.原锅留少许底油,烧至七成熟,放入葱(切花)花、姜(切丝)丝、蒜(切片)片炒出香味,倒入事先兑好的味汁,烧汁变浓,投入腐竹段、肉片、青椒片翻炒两下,见腐竹裹匀芡汁,淋入少许明油即可。 滑熘腐竹的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1.将大葱、姜洗净切成细末,淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将里脊肉剔去筋,切成4厘米长、2.5厘米宽、0.2厘米厚的片;将冬笋用力切成4厘米长的小薄片;油菜择去老帮,取用嫩帮,去掉菜叶,片成磨刀片,备用。 2.将肉片用清水浸泡一下,控净水分;放碗内,加盐适量、水淀粉30克、蛋清拌匀上浆。 3.取小碗将料酒、盐、味精、高汤、水淀粉10克、葱末、姜末对成芡汁。 4.旺火坐净油勺,放猪油烧至三四成热,下入里脊片,拨散滑透;笋片、油菜也随氽一下,倒入漏勺控油。 5.原勺留少许底油,将主料、配料倒回勺内,上火翻炒,烹入对好的小碗芡汁和调料,淋明油,出勺装盘。 滑炒里脊片的制作要诀:调料中的猪油作里脊片、笋片、油菜滑油用,所以宜准备实际用量多一些
| 1.将羊里脊洗净,去筋,切成柳叶片;玉兰片切长方片;木耳(水发后)大片改刀;葱洗净切成细末;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用。 2.里脊片放入碗中,加盐、水,搅上劲,再放入水淀粉、蛋清,搅拌均匀;笋片用开水焯过,沥净水,备用。 3.旺火热勺,放入油,烧至五成热,手捻肉片下勺,划好捞出,再用开水焯一下,去掉油腻。 4.旺火热勺,打鸭油,葱末炝勺,烹料酒,下鸡汤、盐、味精、里脊片、笋片、木耳,放牛奶、水淀粉勾芡,出勺,装汤盘即成。 滑溜里脊片的制作要诀:调料中的香油作炸羊肉片用,宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将玉兰片切成3厘米长,1.5厘米宽的薄片;香菇大片改刀;油菜去根去叶,切成长片;将笋片、香菇用开水焯一下。 2.将羊脑去血线,洗净杂质,用开水煮透控出,将每个脑切成六块。 3.旺火热勺,打鸭油,炸大料瓣,炝葱、姜末,烹料酒、酱油,下汤、羊脑、笋片、香菇,放盐、白糖、味精,用微火焖至汤汁剩下一半时,下油菜,烧开,水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,上平盘即成。 渡羊脑的制作要诀:配料中的玉兰片、香菇都要提前用水涨发洗净
| 1.羊肉用清水煮熟后晾凉,去掉“云皮”,切在薄镰刀片状,放在碗内加清水上笼屉蒸透,然后扣在汤盘内,把汤汁控在炒勺内,拿去扣碗。 2.将有汤汁的炒勺放在旺火上,再放点汤、加点盐、味精、料酒放入鸡油,浇在蒸好的羊肉上,加香菜(或豌豆苗)即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将羊肉用刀切成大片,取碗一个,玉兰片切成三片,尖朝外放碗内搭成三叉形,香菇黑面朝下,放在当中,羊肉面朝下,整齐地码在上面,碎肉放在上面,加入精盐、葱段、姜片、料酒、胡椒粉、花椒包,适量鲜汤,用盘扣住。 2.上笼用旺火蒸30分钟取出,揭去盘盖,去掉花椒包,肉扣在汤盘内,将原汁倒在锅里。 3.将原汁置火上烧沸,撇去鸡油,放少许味精,调好口味,浇在羊肉上即可上桌食用。
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1.将羊尾蒸熟后切成长10厘米、宽3厘米的薄片,整齐地摆在碗内,呈梯形,剩余的料放入碗中,添满汤,加调料上屉蒸20到30分钟。 2.蒸好后,除去花椒、大料、葱、姜、蒜,把汤控入勺中,熟羊尾扣入汤盘中,勺内再加汤,汤开撇去沫,放味精整形,把汤浇在熟羊尾上,撒上香菜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将牛蹄筋留皮去毛,烧烤洗干净,刮除焦黑外皮,用碱水略泡,再反复刮洗,直到碱味消失,露出金黄色停止。 2.然后入锅加水煮到八成熟,取出,剔除骨骼,再上笼蒸到筋烂皮熟绽. 3.将熟蹄筋切成条,加胡椒、花椒、盐、酱油、辣椒拌匀,装入碗内,再上笼蒸到料味渗入筋内出笼,翻扣在另一个碗内。浇上牛肉原汤撒上芫荽,蒜末即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
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1.菜花的老根及叶切去,用刀切去黑点,冲洗干净;取一盆,放适量清水,加一汤匙盐,将菜花放入稀盐水中泡10分钟,取出再用清水冲洗干净,切成小朵。 2.炒锅加水置火上烧开, 放入菜花和醋,菜花烫透后捞出,放盘内,加入精盐拌匀,腌10分钟。 3.鲜姜刮去皮,洗净,切成细末;葱洗净后切成末,放在菜花上,加入味精拌匀,即可。
| 1.黄瓜切4厘米长、1厘洗米宽、1厘米厚的长方条。将每个玉米笋剞成透龙花刀,先将黄瓜条放入开水锅内略烫捞出,投凉,再将玉米笋放入略烫,捞出控净余水。 2.勺内加熟猪油烧热,下葱段、姜片煸炒出香味时,添汤,放入精盐、绍酒、花椒水、味精及烫好的玉米笋,先用旺火烧开,撇去浮沫,盖上盖,再用小火煨制,约8分钟,将姜片、葱段捞出,放入投凉后的黄瓜条,再煨片刻,约汤快尽时,淋上香油,出勺盛入深盘内即可。
| 1. 将鸭掌洗净,用沸水泡过,生拆去骨,用料酒浸渍一小时; 2. 将春笋洗净,切成片,火腿切片; 3. 葱切段,姜切片待用; 4. 炒锅上火,放入鸭掌煎炒几分钟,加入葱段、姜片、春笋、火腿、肉汤、精盐同炖20分钟装盘即成。
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1. 先将牛腩放沸水中煮熟,取出切片; 2. 烧红锅,加油一汤匙,放入姜片和牛腩爆透,取出放瓦盅内,加入淮山(山药)、杞子、元肉(桂圆)、陈皮等,注入冷开水浸至牛腩面,盖好,放入沸水锅中,隔水用慢火炖酥即成。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1. 买水鱼(甲鱼)时可请鱼贩代为剥好,将水鱼放入大热水中烫过,取出用刷洗净,去掉内脏及血水,然后斩件; 2. 瘦肉洗净后切成四件,汤水; 3. 用蒜头、红头葱和姜片起锅,注入两大碗清水,放入水鱼同煮沸,约八分钟左右,捞出隔去水分; 4. 将水鱼放炖盅内,加瘦肉和各配料,姜片,元肉(桂圆)注入大半盅沸水,盖好,炖约三小时左右,调味即成。 小帖士-食物相克: 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 淮山牛百叶汤 |
此汤具有补中益气,开胃健脾的作用。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
| 1. 将光鸽开膛去内脏,洗净,入沸水锅中焯至断生,再用水洗去血沫,淮山洗净待用; 2. 炖盅内放入乳鸽,淮山,绍酒,葱,姜,清汤,移至锅内隔水炖酥,取出,拣去葱,姜,加入精盐,味精试味后即好。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
| 1. 肥嫩光鸡,洗净斩开两边,用酒一汤匙,生抽二汤匙,腌匀鸡肚内; 2. 陈皮用少许清水浸软,洗净; 3. 将杞子、姜、陈皮放入炖盅内,放入鸡,注入冷开水适量,加盐调味,盖上盅盖,放入沸水锅,盖上隔水用大火炖十五分钟,然后改用慢火,炖约三小时左右,原盅端出供用。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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淡菜鲫鱼汤 | 1. 将活鲫鱼去鳃、鳍,挖去内脏,洗净,沥干水分,然后在鱼身两面均匀地划上刀口; 2. 葱、姜分别切成末; 3. 白萝卜洗净后切成细丝; 4. 淡菜用温水泡上,择去毛,用开水焯一下,待用; 5. 炒勺置旺火上,放入猪油,烧至六成热,把鱼下勺煎呈两面微黄,放入葱、姜,随后放入清水、料酒; 6. 待汤烧开后撇去浮沫,放入淡菜; 7. 待烧滚开熬至白色时,再放猪油、萝卜丝,用旺火烧开,放入精盐、味精,起勺盛入大碗中即可; 8. 醋与姜末混合后成味碟,与汤碗同时上桌。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1. 将草鱼用刀背拍头至死,刮去鳞,鳃,开膛取出内脏,冲洗干净放入盘内; 2. 香菜洗净,切成段; 3. 葱、蒜洗净,葱一半切丝,一半切成段; 4. 姜一半切成丝,一半切成块; 5. 将炒锅置火上,放入清水,烧开后,将鱼放入,加入精盐、葱段、姜块,大火烧开后,改用文火煮,使汤保持微开20分钟左右; 6. 鱼煮熟透后,捞出放鱼盘内,撒上葱丝、姜丝、胡椒面; 7. 取碗一只,放入酱油、味精、白糖、醋、胡椒面兑成调味汁,香菜段撒在鱼身上,将调味倒入锅里烧开,浇在鱼身上即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 糯米洗净,用清水稍浸待用; 2. 鲤鱼弄净,加盐稍腌; 3. 猪肉切片; 4. 冬菇去蒂洗净; 5. 姜去皮,切片; 6. 起油锅,爆过猪肉、姜,加上鲤鱼同爆,倾下三大汤碗清水,必用瓦缸盛起,加下冬菇、糯米同煲着,倾下三大汤碗清水,直至糯米成稀粥时,鲤鱼也熟透,调适味。 小帖士-健康提示:
| 1. 粉皮放入水中浸泡30分钟后放入沸水锅略烫,捞起切粗条; 2. 生菜洗净择好; 3. 姜、葱拍扁备用; 4. 带子(干贝)冲洗干净,以毛巾吸干水分,滚上一层淀粉及五香粉,放入热油锅稍微炸一下,捞出沥油; 5. 鲜鱿鱼洗净,以刀刻花纹,沾上少许淀粉,放入热油锅稍微炸一下,捞出沥油; 6. 虾仁挑泥肠后,用淀粉及五香粉拌匀; 7. 草鱼去骨留鱼肉洗净,切厚片吸干水分,以蛋白、生抽、白糖、五香粉及香油和匀腌片刻,放入热油锅稍微炸一下,捞出沥油; 8. 炒锅再下植物油烧热,爆香姜、葱,投入带子、鱿鱼、虾仁、鱼肉翻炒均匀,下料酒、高汤(60克); 9. 煮30分钟后放入粉皮及生菜,以生抽、白糖、盐、五香粉调味,再煮10分钟,淋香油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.葱去根洗净,切段;姜(鲜姜)洗净,切成片;海带(干海带)用开水泡软洗净,摊在菜板上。 2.猪肉洗净,切成1厘米厚与海带一样宽的肉片,把肉片平铺在海带上,将海带卷成卷。 3.高压锅里放入海带卷、葱段、姜片、酱油、白糖、醋、料酒、香油和水(水量以没过海带卷为度),盖上锅盖,置旺火上煮开,加限压阀响后改用中火,煮20分钟停火。 4.10分钟后除去限压阀,气放完后开盖,将锅内的东西连汤一起倒入炒勺内(锅底要垫上小竹垫,以防锅糊),置中火上,收干汤汁,取出海带卷晾凉,切段或片装盘即可。
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海参猪爪汤 | 1. 将鲤鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,两面剞斜刀,加精盐、淀粉拌匀腌入味; 2. 葱、姜切细末; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 4. 炒锅注油烧至七成热,手提鱼尾炸至金黄色,控油装盘; 5. 炒锅留底油烧热,下入葱姜末爆香,加醋、酱油、肉汤、白糖烧开; 6. 用湿淀粉勾欠,制成糖醋汁浇在鱼上即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1.将鸡蛋打入碗内,加少许水淀粉、精盐、料酒,用筷子用力打匀,再拌入切成小碎丁的熟猪肉、荸荠、搅匀备用。 2.炒锅上火加油,油热后将蛋液下入,边下边搅,下完后盖上锅盖,用文火煎至金黄色,翻个儿,再加油煎熟取出,放在案板上切成块,摆入盘内。 3.将炒锅上火,加少许油爆葱姜丝,再加高汤、酱油、精盐、醋、料酒、味精、蒜苗,用水淀粉勾芡,浇在鸡蛋上即可。 小帖士-食物相克:
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泥湖菜猪排汤 | 1.将泥湖菜洗净,切成段,入开水中焯熟,取出沥水。豆腐切成薄片。排骨剁成小块。 2.沙锅置旺火上,加水1500克,加入排骨、豆腐、葱、姜、大料、花椒、料酒,煮至排骨酥烂,汤色发白时,放入泥湖菜、精盐,开后倒入大汤碗内,淋香油即可。
| 1.将鸡蛋清、黄分别盛入大汤碗内;里脊切细丝,加少许淀粉,用热油滑锅,凉后,放入蛋黄碗中;青红椒、水发木耳均切成细丝,也放入蛋黄碗中,再加入精盐、味精各2克,搅匀待用。 2.将蛋清朝一个方向不断抽打,至蛋清成泡沫状,筷子插入不倒为止,加入味精、精盐各2克,搅匀待用。 3.锅坐火上,将油烧至六成热时,倒入蛋清糊,用铲推平,随后将鸡蛋黄、肉丝等倒在蛋清上摊匀,左手拿铲,右手拿盘,将泡蛋轻轻卷起,用手勺或铲子往卷好的泡蛋上不断烧热油,待泡蛋发挺,呈淡黄色,馅也熟了,盛出,控去油,即可装盘上桌。 泡蛋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
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1. 将蛇肉洗净切成块; 2. 萝卜切成条; 3. 泡酸菜切成块; 4. 泡椒切成片; 5. 炒锅注油烧至六成热,下入萝卜、泡酸菜、姜片、葱段炒香,添水,放入蛇块、精盐、料酒、胡椒粉烧开,撇去浮沫; 6. 小火煮至蛇肉熟烂,拣去葱段,大火收浓汤汁,撒入鸡精即可。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将魔芋切成4厘米长、1厘米宽、0.5厘米厚的片,入沸水锅内焯水后捞出; 2. 泡椒、青蒜均切斜条; 3. 酱姜切小片待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克; 4. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下泡椒、姜片煸香; 5. 加清汤50毫升,魔芋、精盐、味精,烧透入味; 6. 下青蒜,勾芡,淋香油,出锅盛入盘中即成。
| 1.将兔肉治净,剞上十字花刀,然后切成菱形块,放入碗中,加精盐、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和匀,静置10分钟,小米泡辣椒去蒂,一半剁成细末,野山椒去蒂,精盐、料酒、白糖、酱油、水淀粉、鲜汤、醋、味精放入碗中,兑成滋汁待用。 2.锅置旺火上,烧混合油至4成热,放入兔肉滑散籽,捞沥干没分。 3.锅内留少许油烧至5成热,放入泡辣椒及末、野山椒、泡姜片、蒜片、葱炒香上色,倒入兔肉翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油,烹入香油,推转和匀,起锅盛入盘中即可。
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1.将泡椒剁碎。 2.乌鱼洗净,入六成热油中划熟。 3.锅中加少许油,葱姜蒜炝锅,炒香泡椒,加精盐、味精、醋、料酒调味,加汤与乌鱼仔炒匀,加香菜末,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。 泡椒乌鱼仔的制作要诀:原料中植物油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油120克左右。 小帖士-健康提示:
| 1.土鸡宰杀洗净剁成大约3厘米见方的块,放入盆中加盐、料酒和匀,码味十分钟; 2.香菇去蒂,清洗干净,然后切成块; 3.郫县豆瓣剁细; 4.锅置旺火上,放入精炼油烧至六成热,下鸡肉块,加料酒,煸干水分,捞出待用; 5.锅内留少许油,烧至五成热,投入郫县豆瓣、干辣椒节、花椒,炒香上色,下姜米、葱段稍炒,掺入鲜汤和矿泉水,倒入鸡肉、香菇,调入精盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、江米酒、鸡精,烧至鸡肉把软离骨,烹入味精、香油、辣椒油,推转和匀,起锅装入碗中即成。 泉水鸡
| 1. 河虾须及脚剪掉,洗净后滤去水分; 2. 锅置旺火上,倒入花生油烧至八成热,投入河虾爆炒1分钟左右至虾壳全部变红,连油带虾倒入漏勺中,滤去油; 3. 在原锅内倒入油烧热,放入葱、生姜、河虾和鲜汤翻炒几下; 4. 加入料酒、精盐、白糖、味精和鲜汤200ml,用旺火烧3分钟; 5. 倒出河虾,淋入香油,晾凉后装盘即成。 油走煮虾的制作要诀:调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-食物相克:
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1.葱、姜、蒜分别洗净,葱切成葱花,姜切丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉25克左右;水发腐竹洗净,切成段,装碗加精盐少许,湿淀粉15克拌和均匀;青椒去蒂、籽,切成长3厘米、宽1厘米的条。 2.取小碗一只,放入素汤40毫升、酱油、白糖、精盐、味精、香醋、湿淀粉调成味汁。 3.炒锅放在火上,倒入花生油,烧至沸热时,放入腐竹,用竹筷划散,倒入漏勺沥油。 4.原炒锅留底油约30克烧热,放入葱花、蒜片、姜丝,炒至出香后,投入腐竹、青椒,烹入事先调制好的味汁炒匀,起锅盛盘即成。 油爆豆筋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
| 1.将羊肚领(羊肚最精部分)去掉内部脂肪,切去外沿大草芽,洗净,切成1.7厘米见方的块。 2.把料酒、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、水淀粉、汤放一碗内,配成冷芡。 3.将炒勺上火,倒入花生油烧至七八成热,同时速将肚领放入开水锅中稍烫,控去水分,倒入油内稍炸,倒出沥油,将肚领倒回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入香油,装盘即成。
| 1. 将龙须菜(芦笋)去老皮,洗净切成两段,加少许精盐拌匀腌片刻; 2. 鸡蛋磕入碗内加精盐搅匀; 3. 葱切末,姜去皮洗净切末; 4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,将龙须菜蘸匀淀粉,再裹上蛋液,逐段放入锅内煎至两面金黄色,烹入料酒,加少许水,精盐,小火煨至汤浓稠,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将蚕豆剖去皮,洗净备用; 2. 炒锅注油烧热,放入蚕豆翻炒,加酱油、白糖、精盐、姜块、少许水烧开; 3. 盖盖小火焖至蚕豆酥烂,汤汁浓稠,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将土豆、胡萝卜去皮洗净,均切成小丁; 2. 土豆丁放入清水浸泡1小时,捞出控水; 3. 葱切末; 4. 辣椒去蒂、籽洗净切丝; 5. 炒锅注油烧七成热,下入葱末、辣椒丝煸出香味,放入土豆丁、胡萝卜丁,烹入酱油、精盐、水烧开,小火焖至汤汁浓稠,撒入味精即可。
| 1.牛肉(小牛腿肉)批成厚3.5厘米的大块,用刀背捶松后,切成3厘米的见方的块。 2.将精盐、味精、料酒、淀粉、玉果粉、蛋清放在碗内调和,投入牛肉块拌和,再加入少许油拌匀待用。 3.用小碗放入上汤100毫升、精盐、味精、白糖、麻油、胡椒粉、淀粉调和成芡汤。 4.烧热锅放入油,待油烧至六成热时,将牛肉块下锅内过油倒出,随即趁热油锅投入葱、蒜茸煸香后投入牛肉块,烹入料酒,倒入芡汤炒熟上盘即成。 油泡小牛肉(二)的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约750克。
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1. 将填鸭开膛,取出内脏,洗净后放入开水中煮透,捞出晾凉,剔去鸭骨,切成骨牌块备用; 2. 将冬菇、笋片、胡萝卜片、青笋片分别放入开水锅中焯透,捞出沥去水; 3. 将冬菇、笋片放入沙锅内垫底,把鸭肉块的皮面朝上,整齐地码入沙锅内,加入鸡汤、味精、料酒、精盐、葱段、姜片,上火烧开,用小火炖至鸭块软烂,撇去浮油,加入牛奶、胡萝卜片、青笋片,烧开即成。
| 1. 将人参用清水洗净,切成薄片; 2. 母鸡去净内脏,剁去鸡爪,放入开水锅中氽透,捞出控去水分; 3. 锅中放入猪油烧热,投入葱、姜(拍松)煸出香味,烹入料酒,加入奶汤、精盐、味精,汤开翻几次,拣出葱、姜,倒入沙锅内; 4. 再把母鸡及人参放入沙锅内,用小火炖至肉烂(用筷子能扎动),撇去浮油,盖上锅盖,端上桌即成。 小帖士-食物相克: 人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
| 沙梨瘦肉汤 |
1.苹果、沙梨洗净,连皮切4件,切去心核; 2.瘦肉放入清水高火3分钟,取起过冷; 3.把适量清水高火6分钟至滚,放入苹果、沙梨、蜜枣,中火30分钟,加入薄荷叶,下盐调味即可。 沙梨瘦肉汤的制作要诀:本品需薄荷叶5克。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
| 1.猪肉斩成泥,葱、姜切成细末,一起放在小盆内,加入蛋黄、精盐、淀粉、酱油搅拌起劲备用。 2.土豆、洋葱切成块;竹笋煮熟,修成桃菜,一剖为二,剖面抹上蛋清糊(1个鸡蛋清加干淀粉调匀),酿入肉馅,并将表面抹光,做成一个完整的桃子形,放入热油中炸熟。 3.锅底留油,下土豆、洋葱略炒,再加番茄沙司、骨汤、白糖、料酒,然后放入“桃子”用文火焖30分钟后,将“桃子”摆放盆边,土豆、洋葱放中间,原汁加味精,用水淀粉勾薄芡,浇在“桃子”及土豆、洋葱上,用绿叶点缀。 沙司寿桃的制作要诀:调料中的油作炸料用应准备120克,比实际消耗50克多一些 小帖士-健康提示:
| 1. 沙参、鸡蛋放入锅中,加两碗清水同煮沸; 2. 待鸡蛋熟后,将蛋壳剥去,再煮约半小时,加入冰糖调味即可。饮汤食鸡蛋。 小帖士-健康提示:
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1.将水发香菇去蒂,与笋尖分别切成片,再投入沸水中氽透,捞出沥去水,熟火腿切片。 2.将开膛去内脏后的净鸭放入汤锅中煮透捞出,剔去部分大骨,用清水洗净血污,斩成三厘米见方的块,码入汽锅中码时,将鸭脯肉摆在上面,其余垫底,然后将火腿片,冬笋片,香菇片放到鸭脯的上面,同时加入香糟酒,精盐,味精,葱段,姜片,鸡汤,盖上汽锅盖,上笼蒸一小时左右,待鸭肉已烂,拣去葱段,姜片,撇净浮油,原锅上席即可。
汽锅香糟鸭的制作要诀:1.宜选用一年龄肥嫩的麻鸭,并整理加工干净。
| 1. 将鸡脯肉去筋洗净,与猪肉末混和一起用刀背砸成泥,再用刀刃剁成蓉; 2. 冬笋切成4厘米长,1.5厘米宽,0.2厘米厚的长片; 3. 火腿切成4厘米长,1.5厘米宽,0.3厘米厚的片; 4. 香菇大朵改刀; 5. 用开水将豌豆烫一下,剥去皮洗净; 6. 笋片、香菇也分别用开水焯一下; 7. 将鸡蓉放入碗内,加细盐少许,清水少许搅上劲,放淀粉、蛋清再搅上劲,把豌豆放入鸡蓉内,搅拌均匀; 8. 汤锅放入开水,把鸡蓉豌豆用手挤成八个丸子下锅,汤开后用小火煮熟,捞入大汤碗; 9. 汤锅再置火上,放入高汤,下火腿片、香菇、冬笋片,放味精、细盐、姜汁、酱油,汤开后撇去浮沫,把汤盛入放丸子的大汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将绿豆粉皮洗净,切成长方块; 2. 青鱼段洗净,切成同绿豆粉皮大小相同的长方块; 3. 青蒜去皮,洗净,切长3厘米的段; 4. 锅架火上,放入鲜汤、鱼块、料酒烧开,撇净浮沫,再放入熟猪油,旺火烧至汤汁变白,下入绿豆粉皮烧五六分钟后,再放入盐、香糟汁、味精,滚上两滚,撒上青蒜段,出锅盛入碗内,即可食用。 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
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氽鲫鱼汤 | 1. 先将鲫鱼鳞掉,去鳃、鳍,挖去内脏,洗净,沥干水分,两边均匀地划上一字形刀口; 2. 火腿和青萝卜洗净均匀切成丝; 3. 冬笋也切成丝; 4. 炒勺置旺火上,下猪油,烧至六成热,放入八角、花椒炸出香味,再放鲫鱼; 5. 待两面煎呈微黄时烹入料酒,加高汤(800克)和青萝卜丝; 6. 待汤烧开后,用微火焖,至汤发白时,再将汤勺置旺火上,加入火腿丝、冬笋丝、姜汁、味精、精盐; 7. 待汤开后撇去浮沫,盛入大碗内。 氽鲫鱼汤的制作要诀:如将鲫鱼捞出放入碟内,加醋、姜末各适量,食时别有风味。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 1.将生羊肚用清水洗净;姜、葱洗净,姜切片,葱切段,待用。 2.旺火,坐水勺,放入净羊肚;加水(以淹没羊肚为准),加葱段、姜片、花椒、大料,煮烂(以筷子戳透为准),捞出,用刀切成3厘米长,1.5厘米宽的长方块。 3.将香菜洗净,去根,切成1.3厘米长的段。 4.将切好羊肚用开水焯一下,码放在汤盘内,浮面撒上香菜段。 5.旺火坐勺,添高汤,烧开,下酱油、料酒、味精、姜汁、精盐;再烧开撇去浮沫,将汤浇在汤盘的羊肚上即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 魔芋洗净,切成6厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片,放入开水中多煮几次,去掉碱味后捞出; 2. 干辣椒去籽、去蒂,切成1厘米长的段; 3. 蒜苗、芹菜除去老叶,洗净,切成6厘米长的段,粗者对剖几瓣; 4. 竹笋(青笋)尖切成10厘米长的片; 5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用; 6. 锅放在旺火上,倒入菜油至六成热时,放入青笋尖、芹菜、蒜苗、少许精盐,炒至断生时倒入大碗中垫底; 7. 锅内重新倒入适量的油,加入剁细的豆瓣炒香至油呈红色; 8. 加入清汤、魔芋片、精盐、味精,调好口味,烧至魔芋入味时,用湿淀粉勾芡,收汁后起锅,盖在垫底的蔬菜上面; 9. 锅洗净,重新倒入菜油烧至七成热时,放入干辣椒、花椒炸香,炸至棕红色时,全部倒在魔芋上即成。
| 1.将鱼肉切成1厘米见方的丁放在碗内,加入适量的食盐、味精、蛋清、淀粉拌匀,入味后用竹签穿为10串(为原料的2/3)。 2.勺内加清汤200毫升烧开,放入鱼丁串汆至嫩熟捞出,摆在盘边。将其余鱼丁放入汤中汆至嫩捞出摆在盘中央。 3.勺内放清汤200毫升烧开,去掉浮沫,加入食盐、味精、香油盛在汤盘内即成,最后用贡菜、樱桃香菜点缀。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.鲜虾肉洗净,放入沸水锅中,加入料酒、精盐、生姜、葱和味精煮3分钟至熟,虾和汤汁一起倒入盆内,等虾肉冷却装盘。 2.番茄洗净后切片,围在盘边作衬托之用。 小帖士-食物相克:
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1.鸡宰杀之前停食,宰杀后治净。 2.将各种料放到汤内,烧沸后,把鸡放汤锅内浸烫约10分钟后捞起,再撇净汤锅内的浮沫,杂物。 3.最后将鸡复入汤锅内,烧沸后改小火焖煮约2小时即可出锅。
| 1.取175克鱼肉与肥膘肉分别斩成茸,同放碗中,加入葱姜汁、绍酒(10克)、水淀粉10克(淀粉5克加水),搅匀上劲成鱼糊,再将25克鱼肉切成1.6厘米长丝放入鱼糊中拌交。用盘子一只抹上花生油,用方头刀将鱼糊刮成橄榄形,放入盘内待用。 2.炒锅上火,放入熟猪油(50克),至五成热时,将橄榄鱼生坯放入划鱼,待呈乳白色时沥去油。炒锅复上火,放熟猪油(25克),入姜(切米)米、葱(切花)花煸出香味,放入红椒片、绿蒜叶煸炒加清汤50克、糖、酱油,烧沸后用水淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,倒入橄榄鱼,淋醋,浇上麻油起锅装盘即成。 橄榄鱼的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 槐花猪肚汤 |
榨菜黄豆汤 | 榨菜豆腐汤 | 1.榨菜切成2公分正方形的薄片;大葱洗净切成葱花。 2.豆腐切2公分的丁状。 3.将高汤5杯倒入锅中,再放入榨菜片煮开,并加入盐及酱油调味。 4.调味后盛出,撒上准备好的葱花即可。
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1.榛蘑用热水泡发后沥干水分备用;花菜切成小块,用沸水烫熟后捞出冷却备用;猪肉切薄片备用。 2.锅中放油烧热,花菜、棒蘑炸后捞起,滤油。锅内剩油将肉片炒至七分熟,加入酱油煸炒着色,随即放入花菜、榛蘑、盐、米醋、花椒水以及高汤适量,改以小火慢炖。 3.待汤汁快收干时转大火;用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,最后滴入香油即可起锅。 榛蘑烧花菜的制作要诀:花椒水的制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 小帖士-健康提示:
| 1.将猪肉斩件,用盐、胡椒粉拌匀,煎成金黄色。 2.将椰菜划十字切为宽1厘米长条;苹果切成4-6份,削皮成扇形薄片。 3.放黄油入锅加热,落椰菜、盐、胡椒粉,炒至变软,再加入苹果略炒。将椰菜加猪肉火同炒。再加入香菜和1200毫升肉汤,用中火焖约30分钟,至椰菜成透明状,然后撇清汤面泡沫,调味即可。 椰菜白葡萄酒焖猪肉的制作要诀:椰菜就是圆白菜。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.将牛肉洗净切成小块,把葱头、大蒜、辣椒、生姜洗净,加入香菜籽3克、姜黄粉、胡椒粉拌匀,一起放入绞肉机绞末,倒入椰汁调匀成调味汁,香菜洗净,备用。 2.将牛肉、香叶、香菜放入焖锅内,倒入调味汁拌匀加盖用文火烩至牛肉酥软,汤汁将收干时即可,要随烩随拌动,以免底糊。 椰汁烩牛肉的制作要诀:姜黄粉:原产于印度的热带植物姜黄磨制成的粉,用作调味品和黄色着色剂,是家庭使用的普通调味料,用于咖喱粉、调味料等。
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1. 选肥大之乳鸽,剥净,并放在沸水中烫片刻,取出隔去水分; 2. 椰子割去上盖,倒出椰水,取出椰肉; 3. 将乳鸽放入炖盅内,上放姜片,倒入椰汁及椰肉,洒下料酒,注入沸水或上汤两杯半,盖上盅盖,放在沸水锅内隔水炖约三小时左右,取出调味供用。
| 1.梅干菜洗净,切小段。 2.麻竹笋去壳、剖开,先用水煮熟,再切条。 3.锅中倒入50克油烧热,放入梅干菜略炒,再放入笋一起炒。 4.加入调味料(素高汤3杯、糖5克),改用小火烧20分钟,待汤汁微干时就可以盛出来了。 小帖士-食物相克: 霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。
| 1.梅干菜用温水浸泡后挤干水分(咸菜干要调换清水至淡),切成小段,投入油锅中炸一下捞出;海虾去掉头、尾,洗净后,带壳切成对半。 2.炒锅上火,花生油少许,烹入黄酒、精盐、酱油、虾酱、白糖及适量清水,放入梅干菜、虾段烧沸,用小火烧至汤汁将干时撒入味精,淋上香油,收汁翻匀出锅,晾凉后即可。 小帖士-食物相克:
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1. 将鳜鱼宰杀,去鳞、鳃,从腹部开一口去除内脏洗净; 2. 净鱼下入开水锅内氽一下,捞出控水,鱼身两面均剞上斜十字花刀,加精盐抹匀; 3. 河虾洗净去壳、沙线,加精盐、姜汁、鸡蛋清拌匀; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 白糖、香醋、味精、湿淀粉、精盐、番茄酱、水调匀成卤汁; 6. 炒锅注油烧至七成热,下入虾内过油至卷成“桃花”状时捞出控油; 7. 炒锅注油烧热,下入姜块稍煸,放入鳜鱼略煎,加水、料酒、葱段煮至鱼熟透,装盘,虾仁码在鱼两边; 8. 锅中原汤拣去葱姜,加入卤汁烧开; 9. 用湿淀粉勾芡,浇在鳜鱼上,撒入青豆、胡椒粉即可。 小帖士-食物相克: 河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 桂鱼汤 | 1.将鸡脯肉200克,去净筋膜切成块,用木棒加淀粉敲打成薄片(边敲打边加淀粉),放在开水锅中氽透冲凉切成6厘米大小的片;鸡蛋洗净煮熟去壳留用蛋黄;葱姜洗净均切成末。 2.剩余鸡脯肉加肥膘剁成细泥,加鸡蛋。葱姜炒出香味,加绍酒、鸡汤烧开,放入豌豆,鸡片,捡去葱、姜不要,加味精、盐调味,淋少许淀粉勾芡,淋明油出勺装盘中间,边上围上桂花鸡饼即成。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 小西米发制方法:西米放入铝饭锅里加沸水半锅,置小火上再沸时端锅离火,待涨发半小时后用凉水换清; 2. 将锅上火,再放半锅沸水烧沸,然后将西米回锅,见沸即端锅离火,如此连续煮3次,至西米中心无白心即可; 3. 炒锅置旺火上,下熟猪油,牛肉末炒散,加入肉汤、盐、味精、西米烧沸,下水淀粉推匀后,淋入打散的鸡蛋,边淋边用勺推动,使蛋液结成桂花状盛出状大品锅里。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将葱洗净切成葱榄;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜去皮洗净切成姜花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀;烧锅放油,把鸭片放入拉油至熟,倾笊篱里,滤去油分。 3.将锅放回炉上,放入葱榄、蒜茸、姜花、鸭片,溅入绍酒,用芡汤40毫升、湿淀粉7.5克、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油5克和匀,加入核桃炒匀上碟便成。 核桃鸭片的制作要诀:因有鸭片拉油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 核桃瘦肉汤 |
1.鸡放入滚水中,高火3分钟,取起洗净(怕汤肥,可撕去外皮)。 2.鸡、核桃肉、淮山、益智仁、姜入入器皿中,低火50分钟,食用时放精盐即可。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 将鸽子洗净,去头、爪剁成块,加面粉拌匀; 2. 炒锅注油烧热,下入鸽块煸至鸽肉收缩呈淡黄色,加入葱姜末煸出香味,再加入料酒、酱油、白糖、精盐、水、粟子仁烧开; 3. 待小火焖至肉半熟,撒入味精,淋入香油; 4. 炒锅放入葱段垫底,倒入栗子鸽块及汤,小火焖至汤浓汁稠,鸽块酥软即可。
| 栗子瘦肉汤 |
1. 将鸡翅去毛,洗净,过热油冲炸片刻备用; 2. 将栗子煮熟去皮,一劈两半备用; 3. 炒勺烧热打底油,放葱块,姜块,大料,烹料酒,添汤,放入炸好的鸡翅,加酱油,糖,大火烧开,再用小火烧20分钟; 4. 待鸡翅熟透,用盐找好口味,把栗子放到烧好的鸡翅里即成。
| 1. 牛腩在沸水中滚十五分钟,捞起冷水中洗过,切件; 2. 姜去皮,拍扁,切碎; 3. 蒜头去衣捣烂; 4. 陈皮浸开,洗净; 5. 烧热锅,下油,放入姜,蒜头爆香,续下柱侯酱,牛腩同爆,洒下些烧酒,倾下三大汤碗清水,加入冰糖,老抽,味精等调适味,加入陈皮,改用瓦缸盛起,放在炉火上煲熟为止。
| 1. 将鸭肉片开边,用刀背槌透,用精盐1克、食粉拌匀腌10分钟,加入鸡蛋拌匀,拍上干淀粉; 2.用油15克起锅,把鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度; 3. 溅入绍酒,注入上汤75毫升,用柠檬汁、?汁、精盐1克、味精、白糖调好味,略浸一下; 4. 取起切为件,排放在碟上,把原汁(不要放芡粉)淋上,边伴炸薯片便成。 柠汁煎软鸭的制作要诀:食粉就是苏打粉。
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1.将鸡肉片开后,用刀背略槌匀,用精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉75克再拌匀。 2.用油50克起锅,将鸡肉放在锅中煎至两面金黄色,以仅熟为度,溅入绍酒,注入上汤25毫升,用瓶装的柠檬汁、?汁、精盐1克、白糖调好味略浸一下,取起切为件,排入在碟上,把原汁(不要放芡粉)淋上,边件炸薯片便成。
| 1.将鹌鹑洗净,抹干水分,体身内外用料酒、酱油擦匀,腌渍3分钟,下沸油锅内炸约3分钟捞起。 2.柠檬汁、白糖、味精、辣酱油、鲜汤200毫升同放入碗内调匀。 3.炒锅上火,放油烧热,放入炸好的鹌鹑,烹入黄酒,倾入调味汁,盖上锅盖,用小火煎至鹌鹑熟时捞出,斩下头颈,翅尖和两腿。 4.把鹌鹑腿原肢装在盆内,将鹌鹑肉切成8块,覆盖在鹌鹑腿上,鹌鹑每只斩成4块,就鹌鹑肉两侧安上头颈,摆成鹌鹑形,淋上原汁即成。 柠檬鹌鹑的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。
| 1. 将柠檬1/2切片,余下榨汁; 2. 芹菜择洗干净切丁; 3. 香菜择洗干净留叶; 4. 柠檬汁、酱油、白糖、胡椒粉调匀成味汁; 5. 将黑鱼宰杀、去鳞、内脏及鳃,刮去鱼肚内污渍洗净,抹匀味汁,放在刷上油的盘内,柠檬片码鱼上; 6. 锅内添水烧开,将鱼上锅大火蒸10分钟,取出滗出汤汁,撒上芹菜丁、香菜叶,淋上热油、生抽即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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枸杞鸡汤 | 1.将枸杞头洗净,入开水中稍焯,捞出沥水,码于盘中。将粉皮切成细丝,入开水中稍焯,捞入凉开水中泡凉,取出放于枸杞头上;猪肉洗净切成肉丝;葱、姜洗净均切成丝;大蒜去皮洗净捣成蒜泥。 2.炒勺置中火,加油烧至六成热,煸葱、姜丝,放入肉丝稍煸,加甜面酱炒熟,烹入料酒、清汤25毫升炒匀,浇淋于枸杞头、拉皮盘中,待凉后,加入醋、蒜泥、香油,食时拌匀即可。 枸杞肉丝拉皮的制作要诀:枸杞头也叫枸杞叶。 小帖士-食物相克:
| 牛肉熟烂,汤鲜味美。具有补虚损,益气血元之功效。适用于虚损羸瘦,气血亏损,疲倦乏力,以及病后体虚者食用。无病者食之,可起到补养强壮,旺盛精力的作用。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1.将鸡脯肉剔去筋、膜、洗净,枸杞头择去根洗净,鸡脯肉片成5厘米长的薄片,放入碗内,加清水和料酒浸泡,火腿切成薄片待用。 2.将汤锅置于旺火上,放入鸡汤烧开,放入鸡片并用手勺轻轻推动,待鸡片呈白色时,捞出沥干水分,放入汤碗内,然后将汤内浮沫撇净,再放入火腿、精盐、味精烧开,最后放入枸杞、熟猪油,起锅盛入装有鸡片的汤碗内即成。
枸杞头氽鸡片的制作要诀:枸杞叶又称枸杞头。 小帖士-健康提示:
| 枸杞叶蛋花汤 | 1. 将仔鸡宰杀,洗净,取净肉切块放少许盐腌制; 2. 葱、姜、蒜切成碎末; 3. 粟子剥皮、煮熟,待用; 4. 将腌好的仔鸡同枣、粟子一同过油至六成熟; 5. 锅内留底油,煸炒姜、葱、蒜末,下入过油的仔鸡、枣和粟子,煸炒3分钟; 6. 加入高汤,用小火焖10分钟后,勾芡即可。 小帖士-健康提示:
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1.先将牛柳用蛋浆拌匀,拍上100克干淀粉;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.用70克油起锅,把牛柳脯放在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,倾在笊篱里,将锅放回炉上,溅入绍酒,注入二汤200毫升,加入精盐、味精、白糖、茄汁,把牛柳放入略浸一下取起,切为件放在碟上,将原汁用湿淀粉打芡,加麻油、包尾油5克和匀淋便成。
| 1. 将鸭肉煮熟,大骨剔除,切成长方形的块,共四块; 2. 放在碗里,加入绍酒、酱油浆匀腌好; 3. 葱择洗干净,切成3厘米长的段; 4. 炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,将腌好鸭肉下锅油炸; 5. 待色呈金黄色时,将猪油滗去,加入橘汁、味精、香油、白糖、葱段、骨汤50毫升以及腌鸭块所剩浸汁一起炒片刻; 6. 起锅后将鸭块切成条,即可装盘,葱段铺鸭肉条块上,再淋上原汁即成。
| 1. 将葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切成片备用; 2. 里脊肉清洗干净,切成4厘米长、1厘米粗细的条,用黄酒、酱油、葱、姜腌渍10分钟; 3. 油锅上火,烧至七成热时,放入肉条,炸至外表结硬,色呈金黄色时捞出沥油; 4. 原锅留油少许,倒入番茄酱、黄酒、精盐、白糖调和; 5. 再放入肉条及适量清水烧沸,撇净浮沫,转小火烧至入味; 6. 至汤汁稠浓时,加入柠檬汁,淋入香油收汁出锅,晾凉后装盆即可。 果味里脊条的制作要诀:料酒又叫黄酒;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
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1. 姜去皮切片,葱切段,大蒜剁细成茸; 2. 将鸡剁成块,加入姜片、葱段、料酒、南乳酱、孜然粉、五香粉、生抽、精盐拌匀腌入味; 3. 青红尖椒洗净分别切成段; 4. 炒锅注入油烧至八成热,下入鸡块炸至枣红色,捞出控油; 5. 炒锅注油烧热,下入大料、桂皮、肉豆蔻、丁香爆出香味; 6. 锅内放入炸好的鸡块,烹入料酒稍煸,加水、精盐、味精小火烧至鸡块入味; 7. 去除香料,收干汤汁,淋入香油装盘; 8. 炒锅注油烧热,下入青红椒段、蒜茸煸炒,加精盐、味精炒匀,淋入红油(辣椒油),浇在鸡块上即可。 杭椒烧鸡块的制作要诀:因为制作过程中鸡块需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约50克。
| 1.鸽子宰杀去净毛,从背脊骨开膛去内脏洗净,去净骨后,切成1.5厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和湿淀粉30克(淀粉20克加水)调匀浆好,拌上一点香油。 2.杏仁用开水泡发,撕去皮,用少许盐腌一下,豆苗择苞洗净;葱切成段;将鸡汤、味精、盐、料酒、胡椒粉、湿淀粉、香油和葱段,兑成芡汁备用。 3.炒锅上火,将猪油烧沸,下入杏仁炸焦酥捞出。另将锅烧热,猪油烧到五成热时,下入鸽丁,用筷子拨散滑熟后,倒入漏勺沥油。 4.炒锅上火,倒入猪油烧热,然后将鸽丁倒入锅内复炸,随倒入兑好的芡汁、豆苗和杏仁,颠炒几下,装入盘内即成。 杏仁熘鸽丁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.先将狗肉去皮,片为中片腌好;洋葱洗净去老皮切片;青、红辣椒洗净去蒂去籽切块;冬笋剥去外壳,剁去老根洗净,切片;姜切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸。 2.再将笋片滚过,滤去水分。 3.用油起锅,将洋葱件放入锅中,炒至六成熟,铲起待用。 4.起油锅,待油烧至三成熟,将狗肉片放入煎至刚熟,倾在笊篱里,滤去余油。 5.把锅放回炉上,将蒜茸、姜片、洋葱件、青红辣椒件放入锅中,溅入一些滚水,加入狗肉片抛匀,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、麻油、深色酱油调匀为金黄色为芡,加包尾油和匀上碟便成。 杂锦煎狗肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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1.鱼肉(草鱼肉)切成2.5厘米宽、3厘米长的薄片,用湿淀粉15克(淀粉8克加水)上浆;木耳切成片,葱、姜切末,用料酒、精盐腌渍片刻。 2.炒锅置火上,添熟猪油,烧至六成热时,将鱼片放入稍炸片刻,捞出控净油。原锅留底油,添鲜汤150毫升,放入木耳,加味精,烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,再将鱼片倒入锅内推匀,迅速装入深盘,撒上胡椒粉克即成。 木耳烩鱼片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 1. 湿榆耳先用沸水烫过,再用姜汁、精盐煨过; 2. 川汤料(菜叶、冬笋、蘑菇)用沸水略滚过,放入锅中; 3. 鸡片用湿淀粉拌匀,用沸二汤滚熟,放入锅中川汤料上面; 4. 火腿片放在鸡片上面,榆耳围于边; 5. 洗净锅,倒入上汤,调入精盐六克,味精,烧沸后去泡沫; 6. 另外,撒胡椒粉于鸡片上,再淋上刚煮沸的上汤; 7. 滚煨鸡片要水煮沸后下料,所用川汤一定要清。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 带鱼去肠脏,木瓜剥去绿色的瓜皮,除去瓜核,要成块状,加清水适量煮汤,调味服食。 小帖士-食物相克:
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1. 将乌骨鸡宰杀,反复治净,然后放入清水中,漂净血水; 2. 人参、黄芪、当归分别洗净泡软,切成片; 3. 老姜洗净,切成指甲片; 4. 锅置中火上,掺入鲜汤,下乌骨鸡、老姜、料酒、人参、黄芪、当归、鸡油、鸡精、胡椒粉,烧开至沸,用勺撇去浮沫,移至小火上,慢慢炖至鸡肉至软,烹入精盐,拣去姜不用,盛入汤碗中,上桌即成。 小帖士-健康提示:
| 新藕肉汤 | 1.将葱、姜洗净切成末待用;取淀粉8克加水适量调匀成水淀粉约15克,待用;黄瓜切成1.5厘米见方的丁。 2.虾仁去掉虾线;鸡肉、鱼肉,均切成2厘米见方的丁,用水淀粉、鸡蛋将三种原料喂好,待用。 3.坐勺注油至四成热时将三样主料滑开控出。 4.原勺葱、姜、蒜炝勺,烹料酒,下主料、黄瓜、盐、味精、高汤速颠炒,挂芡,淋花椒油出勺。 新爆三样的制作要诀:1.调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
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1.将羊肉洗净,放入沸水锅中煮一下,除去血污和腥膻味,捞出放入清水中洗净,撕去筋膜,切成长6.6厘米、厚1厘米的条,整齐地排列在盘中。 2.炒锅烧热,用油滑锅后放入花生油30克,烧热投入八角,爆出香味后捞出,加葱侧面、姜末煸炒一下,再将羊肉脱入锅中,加入黄酒、酱油、白糖、味精,再倒入煮羊肉的原汤150克,用旺火烧沸后改用小火焖烧10分钟,煮至羊肉酥烂入味、汤汁稠浓,再改用旺火,下水淀粉色芡,待卤汁紧包羊肉时,淋入花生油15克,颠翻几下,淋上芝麻油,将羊肉整齐地脱入盆中即成。
| 1.豆腐去边皮,切成香糕般的条块,滚上面粉(要六面粘到),排列盘中,取小碗放酱油、糖、醋、白汤、湿淀粉20克(淀粉10克加水),调成芡汁。 2.锅置火上,倒入素油,烧至七成热,投入豆腐炸至结壳捞起,待油温升高,再入锅炸至外皮硬脆,倒入漏勺沥去油;锅中留油少许,投入蒜汁,倒入芡汁,推至稠浓,浇麻油,放入豆腐。轻轻颠。使豆腐条挂上卤汁,即可起锅装盘。 抓炒豆腐的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
| 将牛肚用仅沸的水淋匀,刮洗去黑衣,再将萝卜洗净刨去皮,切为斧头件,一起放在瓦煲里,加入开水2500毫升、陈皮,用盖盖着煲至滚,改用中火煲至稔,捞起,把扒齿萝卜放在碟中,将牛肚切成粗条形放在萝卜面上,用精盐将原汤调好味,用汤窝盛着和牛肚一同上席便成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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1.把肥肠切成6厘米长的段,再把切成段的肥肠顺长破开一切4条,洗净油污,用开水打焯后捞出,控净水分。 2.鲜姜去皮切成丝。 3.勺里放0.5两大油烧热,投进姜丝和一勺汤,去净浮沫,放进肥肠、盐、糖、味精、调好口,用文火扒之,待汁剩少许时,用湿团粉勾芡,淋明油,出勺即可。
| 1.将羊肉煮六成熟,剥去肉皮,切成长10厘米、厚5毫米、宽1.5厘米的磨刀片,放在碗里,摆成田形状,加入调料,灌满汤,上笼蒸烂。 2.下笼后拣去姜、葱,扣在汤盘里,将原汤加热,勾流水粉芡,点明油,浇在肉上即成。 扒羊肉
| 1.将猪肺洗净成白色,下锅煮透,冲洗肺管,将肺叶由平截刀切象眼块,但不得破上面皮。火腿切片;香菇洗净切开;葱切段;姜切开。 2.将猪肝放于怕盆内,放佐料,加汤少许,再将玉兰片、火腿、香菇等配料花码上,上屉蒸熟后取出葱、姜,沥出汤,勾白汁,出锅时淋少许鸡油。
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1.把羊肉的肉皮剥去,切成一指宽、长10厘米的条,肉面朝下扣在碗里。 2.锅里放点油,上火加热,先把葱、姜、蒜、大料放入稍炒一下,加入酱油、绍酒、白糖、味精和高汤,开锅后倒在扣碗里,上笼蒸透。 3.下笼后,将原汤滗在锅里,肉扣在23厘米的盘里,再把原汤上火煮沸,勾入流水粉芡,放上青蒜段,滴点明油浇在肉上即成。
| 1.鸡洗净;葱去根洗净,一半切段,一半切葱花;鲜姜洗净,一半切片,一半去皮切成细末,待用。2.锅里放适量水置旺火上烧开,鸡放入开水中,同时加入葱段、姜片、精盐,盖上锅盖用旺火煮开10分钟,将鸡捞出晾凉,切成小块放入盘内。3.芝麻酱放小碗内,加少许精盐和煮鸡的汤,调成糊状。4.辣椒粉放小碗内加少许盐调和。5.取炒锅置火上烧热,加入花生油,待油烧开后将热油浇在辣椒粉上,速调和即成辣椒渣。6.花椒放入锅内炒出香味后铲出,趁热碾成细末,均匀地撒在鸡块上,再撒上葱花、姜末、白糖、精盐,倒入酱油、醋、辣椒渣和芝麻酱,拌匀后即可食用。
| 1.将虾仁、猪肥膘分别斩成茸,放入钵内,加鸡蛋清35克、味精1克,葱、姜汁、精盐3克搅匀上劲。冬菇入温水中泡透,去蒂,洗净,沥去水,在有褶皱的一面抹上干淀粉5克,再将虾包逐一抹在冬菇上,并用手指蘸鸡蛋清少许抹光表面,嵌上香菜叶、火腿末,放入平盘内,上笼蒸5分钟取出。 2.炒锅置旺火上,倒入鸡汤,放入熟猪油烧沸,加精盐2克、味精1克,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾芡,出锅浇在瓤冬菇上即成。 彩瓤冬菇的制作要诀:本品需鸡清汤约200克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将火锅佐料放入锅中,加足量水。 2.当归洗净,用温水浸软,切片。 3.将当归片投入锅中,待火锅汤煮沸时涮羊肉片食用。 4.食罢,取火锅内涮罢羊肉的汤,加适量盐和味精调味,喝汤。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸽蛋煮熟,剥去外壳,浸入水中。 2. 平菇切片,与冬笋片、蒜片一起下锅煮沸,煮至汤汁将干时,淋入香油,盛起倒在盘中,略加整理,使平菇平铺在盘中。 3. 用白糖、酱油、豆粉、鸭蛋打匀成糊状。 4. 将鸽蛋放入糊中挂匀,入油锅中炸成金黄色,将油倒出,迅速加淀粉和清水勾芡,翻拌后扒在平菇上即成。 平菇扒鸽蛋的制作要诀:1. 注意油温,避免鸽蛋炸裂。
| 1. 干辣椒去籽及蒂,切成长约2厘米的节; 2. 芹菜清洗干净,切成长约五厘米的节; 3. 老姜洗净,切成姜片; 4. 大葱洗净,取其葱白,切成段; 5. 土鸡洗净,斩成约2.5厘米大小的块,放入盆中,加精盐,姜片,葱段,料酒和匀,码味十分钟; 6. 锅置旺火上,烧精炼油至七成热,放入鸡肉炸干水分捞出; 7. 锅内留少许油,烧至五成热,下干辣椒节,花椒炒香捞出; 8. 锅内另烧油四成热,放入郫县豆瓣,姜片,葱段炒香上色,掺入卤水,下火锅料,烧开至沸,熬几分钟,捞去料渣,倒入鸡块,加料酒,老干妈豆豉,干辣椒,花椒,芹菜,白糖,鸡精,味精,香油,推转和匀; 9. 起锅盛入钢锅中,随锅铲,酒精炉一同上桌; 10. 上桌后,点燃火,用锅铲不停的翻炒,至汤干香气四溢时即可食用。
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1.将鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。2.坐勺加油烧热,将牛肉片均匀地沾上面粉,挂蛋糊,再粘上面包渣,压一压,放入勺内,两面煎在金黄色,倒出控净油。顶刀宽切成宽约13厘米的条,整齐地码在盘内。 3.坐勺,加底油烧热,放入圆葱、胡萝卜丁煸炒,放入盐、白糖、汤烧开,找好口,点味精,用水淀粉勾芡,淋花椒油,浇在牛排上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先将鸭肉放入开水锅中,加葱5克、姜5克、花椒煮熟,取出晾冷。 2.将炒锅置火上,倒入煮鸭的汤,加料酒5克,精盐2克、味精1克、白糖10克,再放入鸭肉,烧开后用小火慢煮10分钟. 3.将肉捞出,切成长5厘米、宽1厘米的条;将鲜刀豆择洗干净,切成长3厘米的段。 4.将炒锅内放油,用旺火烧热后下刀豆,炸至八成熟时捞出。 5.待油温七成热时下入鸭条,炸成金黄色时捞出。 6.将炒锅置火上,留底油50克,下入剩余的葱、姜及泡椒丝炒出香味后,将葱、姜取出不要,立即烹入料酒5克,精盐2克、白糖15克,鸭条及刀豆,颠炒数下,出锅装盘即成。 干烧鸭条(二)的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
| 1.把肥肠切成1.16厘米的长段,海米剁细,榨菜切丁,葱、姜切末。 2.大勺加足量油,烧至七成热时,把肥肠下勺冲炸一下,速倒出。 3.大勺烧热,加少许油,把海米、榨菜、葱、姜、蒜煸炒几下,随即下辣豆瓣酱烧开,放绍酒、酱油、盐、味精、糖和少许汤,把肥肠推入,慢煨几分钟,见汤汁稠浓,勾少许芡加香油出勺。 干烧大肠的制作要诀:主料中的肥肠选择已熟的。
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带鱼番木瓜汤 | 川芎蛤蜊汤 | 1. 将川芎洗净,加适量水煎取约50毫升的汤汁。 2. 将土豆去皮,洗净,切片。蛤蜊去壳洗净。 3. 将土豆片放入锅内,倒入川芎汁和适量水,煮至土豆将熟时,把用盐水洗过的蛤蜊肉放入锅中,煮约15分钟,放入葱等调味品即可。 川芎蛤蜊汤的制作要诀:蛤蜊肉要洗干净,否则有细沙。 小帖士-健康提示:
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此汤菜具有活血,养血,安神的功效。适用于治疗冠心病、心绞痛等缺血性心脏病。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
| 1.将光鸭剖腹去内脏,斩大脚、翼梢,洗净后拆除大小骨头,放入盘内,加入丁香、花椒、桂皮、大料、葱结、姜块、黄酒、酱油、精盐、味精、胡椒粉拌匀,腌制2小时,上笼大火蒸2小时,至烂,取出,去掉各种香料,滗出汤汁。 2.将鸡蛋磕入碗内,加入五香粉、清水25克、面粉、菱粉,用筷子打匀,抹在鸭身上,再抹上干菱粉备炸。 3.将菜苔洗净,出水,迅速捞起,加油、盐、味精,翻炒几下,装入另一小盘内。洗净锅烧热,倒入生菜油,烧至五成热时,下入洋葱粒炸至整形金黄色时捞出,然后炸火腿粒,时间不能太长,否则咬不动。最后用七成热油锅炸鸭子,炸至皮酥呈金黄色时取出,切成长3至4厘米、宽1.5厘米的条,整齐摆成鸭原形,装在盘内,把洋葱粒、火腿粒撒在全鸭面上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 山药素汤 |
山药汤 | 1.山药去皮,用明矾洗去黏液,在研钵中捣碎;干蘑菇浸泡后切丝;胡萝卜去皮,切成长方形薄片;韭菜洗净切成段。 2.海带洗净,切成段,连水一起倒入锅内,放入胡萝卜、蘑菇丝再煮一会儿,加入绍酒、酱油、精盐调味。 3.用筷子把捣碎的山药成泥团成一口大小,放入锅内,煮一会儿,最后加入韭菜,盛入汤盆内即成。 山药汤的制作要诀:明矾就是白矾。 小帖士-食物相克:
| 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 山药汤
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先将白鸽的头、脚各斩一刀,折向鸽身,然后将鸽排在一个汤碗中,加入山药、枸杞,再放入鲜汤、白酱油、黄酒、味精,盖好并用绵纸封口放进锅中,加适量水用旺火炖至熟烂取出即成。 山药枸杞煲白鸽的制作要诀:本菜中选用的鸽子为2只净白鸽。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.将墨鱼去内脏、头、须,洗净; 2.将鱼身内部切成菱形花刀,再切成小长方块; 3.将山药洗净,去皮,切成长条薄块; 4.葱切葱花,姜切末,蒜切末,淀粉加水调成水淀粉,备用; 5.将素油放入油锅中烧热,下葱花、姜末、蒜末,炒出香味; 6.放入墨鱼片,待成卷状后,加入山药片; 7.调入精盐、味精、黄酒,勾稀芡汁; 8.汤汁明亮后淋上香油即可出锅; 9.食用前可酌加胡椒粉和香菜末。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸡脯肉去骨,清洗干净,片成长约五厘米,宽约2厘米,厚约0.2厘米的片,然后放入碗中,加精盐、料酒、松肉粉、鸡蛋清、干细淀粉和匀,码味15分钟; 2. 青椒、甜椒去籽及蒂,清洗干净,切成菱形块; 3. 老姜去皮洗净,切成指甲片; 4. 大葱洗净,取其葱白切成马耳朵形; 5. 精盐、味精、鸡精、胡椒粉、鲜汤、干细淀粉、白糖放入调料缸中调成滋汁; 6. 锅置旺火上,烧精炼油至四成热,放入鸡片滑散籽捞出,锅内留少许油,下青椒炒断生,出香味,倒入鸡片、姜片、葱,翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油起锅盛入盘中即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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小豆鲤鱼汤 | 小碗红汤牛肉 | 1. 选带筋黄牛肉用冷水漂洗干净,切成100克重的小块,入沸水锅氽去血水后,把水倒掉; 2. 锅内重新掺清水适量,棒子骨洗净,敲破垫底,放入牛肉,旺火烧沸,撇去浮沫,用微火煮烂捞起,晾凉后横切成片备用; 3. 取洁净白布包入黑胡椒、花椒、八角、柰子制成香料包; 4. 老姜拍破,葱挽成节,豆瓣剁碎; 5. 菜油入锅烧至七成热,下豆瓣炸至酥,用漏勺撇去渣,与盐,酱油,辣椒粉,料酒,葱,姜,香料包一起放入牛肉汤锅内,微火慢慢熬至香味浓厚; 6. 将牛肉片放入汤锅中,慢炖至烂,将芹菜、香菜分装四碗,舀牛肉与红汤入碗,加入红油调拌食之。
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1.将牛蹄筋洗净泡软,下锅加水,用微火煨至烂熟,取出在温水中浸泡,去掉杂质洗净,切成长约5厘米的比小指条略粗的条,用开水氽透。 2.把猪肉切成绿豆大的颗粒。黄瓜切成小指条,开水焯熟泡冷。 3.锅内油热,下肉粒煸干水分,烹料酒后装碗。 4.锅内倒油烧热,下豆瓣酱,炒出红色,加汤稍煮,然后捞去豆瓣渣,放入肉粒、牛筋、酱油、盐、料酒、整姜、葱(切段)段,移微火上煨至烂熟入味,去姜、葱、放味精、下水豆粉,将汁收浓后加香油,装盘。 5.将黄瓜条另热加味,镶在盘边四周即成。 家常臊子牛筋的制作要诀:本品需植物油约125克。
| 1.排骨切块;采用猪前腿的小排或无肥膘的肋排及无骨大排。选用肉多骨少的为原料,切成长方形肉块。 2.腌制、水煮:将肉块用少许盐擦匀腌过夜,次晨用沸水煮5分钟后,洗净。 3.酱制:将香料和葱、姜装入布袋扎紧,布袋包垫放在锅底竹箅上,放肉块,加黄酒、红酱油、盐和肉汤与肉平,煮沸20分钟,改用小火焖烂2小时,至骨酥肉烂时,加入白糖,改用旺火煮5分钟至汤汁浓厚止,加入味精拌匀出锅,浇上卤汁冷后即可食用。
| 1.五香豆腐干洗净切粒用调味料(绍酒3克、淀粉5克、清水适量、酱油15克)拌匀。青椒洗净去籽切粒,红薯去皮洗净切料备用。瘦肉切粒以腌肉料(淀粉5克、酱油15克、白糖3克、上汤少许)腌十分钟备用。 2.烧红锅下油,先将瘦肉、五香豆腐干、青椒、红薯分别走油,沥干油,备用。再烧红锅,下油,爆香姜末、绍酒,将五香豆腐干、青椒、薯仔、瘦肉回锅,下调味料(酱油3克、白糖2克、淀粉3克)兜匀,便可上碟。 小帖士-食物相克:
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1.将猪心切1厘米的正方丁,用鸡蛋和20克湿淀粉调成浆倒入丁中抓匀,玉兰片、油菜梗、葱均切1厘米方丁,姜、蒜切末,用10克湿淀粉、鸡汤、酱油、醋、白糖、料酒、味精兑成芡汁。 2.勺里放1000克油,烧至烤手时将心丁放入滑散捞出,另起勺,放底油,热时用葱、姜蒜炸锅,放兰片、油菜梗煸炒,再放辣椒酱炒开,下心丁,泼上芡汁,翻个淋明油即可出勺。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好; 2. 干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切小丁; 3. 取一个碗,加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁; 4. 炒锅上火放植物油,烧至温热时,将兔肉丁下入,滑散至熟,捞出沥油; 5. 锅中留少许底油烧热,下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后,再下青、红辣椒丁炒熟,然后倒入兔肉丁翻炒两下,倒入兑好的卤汁翻炒均匀,最后倒入炸好的花生米,淋些红油翻匀,即可装盘。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将嫩姜去皮洗净,切成薄片待用。 2.烧热锅倾入生油,待油烧至六成热时,将牛肉投入锅内划散拉熟后,连油一起倒出沥干油分。 3.原锅内放入少许油,投入嫩姜片略炒一下,烹入料酒,加入上汤、味精、虾油、精盐、白糖,再投入牛肉片,用湿淀粉打芡,颠翻几下,起锅装盘即成。
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1. 将鸡去骨、去毛及内脏洗净剁成块; 2. 姜去皮切薄片,葱切花; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 4. 炒锅注油烧至七成热,放入鸡块、姜片煸炒,加精盐、葱花稍煸,再加入酱油、肉汤烧至入味; 5. 用湿淀粉勾芡,淋入醋、香油即可。
| 1.海蛏洗净,放入开水锅中煮熟捞出,用朱汤洗净盛入盘中。
| 1. 将鸡脯肉用刀背砸成泥状,摊开挑出筋,骨,再将猪膘剁碎,与鸡泥同剁成极细的茸泥状,放入盆内; 2. 把葱、姜拍松放入碗内,加入料酒、清汤,用手攥挤过罗制成葱姜水; 3. 蛋清放入肉茸盆内,加入水淀粉搅拌均匀,再慢慢加入葱、姜、水、精盐、味精; 4. 鸡蛋打入碗中,加盐、水淀粉搅拌均匀,过罗煎成蛋皮; 5. 将鸡泥馅摊平在蛋皮上,由两端向中间卷成如意形卷,放入盘中,上锅蒸15分钟取出,刷上香油,晾凉后切片装盘即可。 小帖士-食物相克: 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将鳊鱼用精盐5克擦匀鱼身内外,放在垫有生葱的碟上,加上姜片,淋上猪油,放入笼内蒸熟; 2. 取出,倾去原汁,弃掉姜葱; 3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约40克; 4. 烧锅放油100克,待油烧至6成热,溅在鱼上; 5. 利用锅中余油,溅入绍酒,注入上汤150毫升,用精盐5克、味精、加入鲜奶; 6. 待微滚,用湿淀粉打芡,加上胡椒粉,包尾油10克和匀,淋在鱼上便成。 奶油蒸鳊鱼的制作要诀:鲂鱼又称鳊鱼。
| 1.将水发腐竹洗净,捞出,挤去水,切成3厘米长的段,将水发香菇洗净,捞出,批去蒂,一切二片;将油菜取心洗净,捞出,控去水,切成小段。 2.炒锅置火上,放入白油烧热,放入姜片(切片)爆香,倒入高汤,下绍酒、精盐、白糖、味精、腐竹段、香菇、油菜心烧沸,加奶油,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,再淋入白油少许炒匀,出锅装盆。
| 1.红萝卜去皮,切成厚约1厘米圆片,放入小锅子中,加水盖过材料,用小火煮滚; 2.加入奶油、糖、白胡椒粉、盐,一起煮汤汁收干即完成。 奶油红萝卜的制作要诀:因奶油遇冷会凝结,若从冰箱取出,需微波加热后较好吃。本品共240克,可装成3份每份80克,本品可保存、冷藏5天。每份热量70.1大卡,料理时间约15分钟就可以了。 小帖士-食物相克:
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将鸡肉切成块状,撒盐腌渍,用菜油煎黄后,烹白兰地酒,加入切成方块的葱头,稍炒后倒入鸡汤,沸后移文火焖,焖至八成熟时,放红沙司搅匀,焖熟后放盐调好口味,并放上奶油,整鲜蘑微沸至熟即。 奶油红烩鸡的制作要诀:本品需植物油约700克。
| 1.将鸭肉用刀背槌透,用食粉、绍酒10克、精盐1克拌匀腌10分钟,再将鸡蛋、干淀粉75克调成糊状,把鸭肉拌匀,拍上干淀粉50克;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克。 2.用油50克起锅,把鸭肉排在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,溅入绍酒10克,注入上汤75克,?至软,取起切为日字形件排放在碟中。 3.再用油10克起锅,注入上汤75克,用精盐1克、味精调好味,加入鲜奶,用湿淀粉打芡,淋匀在鸭件上。边伴炸威化便成。 奶油煎软鸭的制作要诀:食粉就是苏打粉。
| 1.光嫩鸡洗净,斩去头,脚和脊骨,剁成40块,撒上盐拌匀。 2.煎锅烧热,放入猪油,把鸡块下锅,两面煎成嫩黄色时,放入烩锅内,同时加入蔬菜香料(胡萝卜、洋葱、芹菜)、香叶、胡椒和清水(以淹没鸡块为准),沸后撇云浮浮沫,加盖转用文火煮约半小时,待鸡块熟透后取出。 3.原汤滤清后加入牛奶和油面酱搅匀,沸后再滤清一次,加入鲜奶油和鸡块,再沸时放些白脱油(但不要再沸)即成。
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1.胡萝卜洗净,先切成段,再削成弹子大的圆球;莴笋去皮,亦削成圆球;分别在沸水中煮熟,捞出控净水。 2.炒勺上火,放猪油烧热,烹入猪骨汤150毫升,加盐、料酒、味精、糖调好味,再下入萝卜球、莴笋球烧开,移小火微烧片刻,待萝卜球、莴笋球入味后,倒入鲜牛奶移中火烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,淋入鸡油即成。
| 奶汤炖萝卜 | 1.鲜嫩白萝卜去皮,洗净,切滚刀块;葱、姜洗净切片。 2.油烧热,放入萝卜稍炸,捞出,加入葱片、姜片及适量清水,再把萝卜牛奶、精盐、味精和胡椒粉下入锅中,用小火炖透即可。 奶汤炖萝卜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
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1.将鲤鱼宰净,在脊背两侧斜切数刀;取川芎、茯苓切片,放清水中稍泡,即装入鱼腹;葱切段,姜切片。 2.取天麻放入米泔水中浸泡4小时左右,泡软,泡透,上屉蒸熟,趁热切薄片,逐一插入鱼背的刀缝中,多余的天麻片,塞入鱼头及鱼腹中,撒少许葱段和姜片,上屉蒸半小时以上,然后拣去葱姜。 3.取清汤适量加调料煮沸后,勾芡,浇在天麻鲤鱼上即成。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。 川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。 茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
| 1. 干猪皮用冷水浸透,切成丁; 2. 香菇泡发回软,去蒂,切小丁; 3. 丝瓜洗净去皮,也切成丁; 4. 枸杞洗净,用温水浸泡回软; 5. 姜去皮,切小片; 6. 鸡蛋打入碗内,捞出蛋黄,将蛋清搅匀备用; 7. 锅内加水烧沸,放入猪皮丁、香菇丁,汆烫去其异味,捞出用冷水冲净; 8. 另取一锅,下入色拉油,放入姜片爆香,加入清汤,加入干猪皮丁、枸杞、天门冬、香菇丁、丝瓜丁; 9. 调入盐、味精、白糖,用中火煮透; 10. 下入湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋清,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 大豆芽菜滚蚬肉汤 |
1. 葱洗净,切碎。 2. 蚬肉放入少许盐,轻轻搓擦,洗净滴干水。 3. 大豆芽菜摘去根,洗净滴干水。 4. 烧热镬,下大豆芽菜烘炒片刻,炒时不用下油,铲起大豆芽菜待用。 5. 烧热镬,下油二汤匙,放下姜爆香,下蚬肉爆炒片刻,料酒一茶匙,加入水一杯或适量烧滚,下大豆芽煮滚,用中火再煮十分钟,下盐调味,放下葱花,即可盛汤碗内。 小帖士-健康提示:
| 大虾炖汤 | 1. 将大虾(对虾)剪去须,枪,腿,抽去沙包,沙线,片成两片,再片成片; 2. 木耳用温水泡发后,一切两半; 3. 油菜心洗净,开水一烫,冷水过凉,切成3.3厘米的段; 4. 将炒锅置火上,放入花生油烧热,加上葱、姜末炝,再加上虾脑、虾片煸炒几下,加入味精、料酒、精盐、高汤、油菜心、木耳烧开后撇去浮沫; 5. 将其炖熟,调好口味,盛入汤盘内,淋入鸡油即成。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将豆腐洗净,控去水分,切成4厘米长、2厘米宽、1.2厘米厚的块;大葱白洗净,滚刀切成长2厘米的斜段;姜洗净切片;大蒜剥去蒜皮切片。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,先投入豆腐块,再投入葱段,炸至豆腐呈黄色,葱段变软,一起倒入漏勺,控净油。 3.原锅留少许底油放回火上,将油烧至七八成热,放姜片、蒜片,炒出香味,投入豆腐块、葱段,加入鲜汤适量、酱油、精盐,烧开后用小火烧10分钟左右,待豆腐入味,汤汁转浓时,放入醋和味精搅匀,淋入明油即成。 大葱烧豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.大芥菜使用菜茎的部分,洗净后,以热开水烫2分钟,捞起置于竹箕中备用;蟹肉去除软骨部分,并松开。 2.把色拉油倒入锅中,迅速加上生姜汁少量料酒,及200毫升上汤,然后加入1克盐、适量的胡椒、味精调味,待煮沸后倒入溶解好的生粉勾芡。 3.最后滴上少许的香麻油搅匀后,淋在大芥菜上即可食用。 小帖士-食物相克:
| 将厚竹笋片用沸水加入精盐3克烫过;田鸡腿用湿淀粉5克(淀粉2克加水)拌匀。鱼肉提前炸透,待冷后碾为细末。武火烧锅,下花生油,烧到100摄氏度时,下田鸡腿拉油,捞起,去油,放入姜花(切花)、蒜茸(捣碎)、葱段(切段)、笋片(竹笋切片)、田鸡腿,溅入绍酒,加入淡上汤,调入味精、精盐、白糖加鱼末、胡椒粉略煲后,再加入湿淀粉15克(淀粉8克加水),麻油拌匀上碟,面上再撒上鱼末3克。 大地鱼香炸田鸡腿的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
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将乳鸽宰净,在腹部下刀剥皮,切去脚、翼及嘴,注意留头,去掉鸽皮内层的膏脂,切下腿皮补贴在上翼窟窿处。用尖刀在鸽皮上戳几个小孔,然后把鸽皮铺在竹箅上,撒上干粉5克,每张鸽皮酿上180克虾胶,再用蛋白将虾胶扫平(中心稍低)。用武火将处理好的鸽皮虾胶蒸约6分钟即熟,脚、翼另外蒸熟。蒸熟后的酿鸽只切成十二件(共二四件)皮向上排于碟中,砌成鸽形,再放上脚及翼尖。用猪油起锅,溅入绍酒、上汤,调入味精、精盐、胡椒粉,加入湿淀粉7克(淀粉5克加水)打芡,再加麻油及包尾油拌匀洒于鸽面上,以夜香花围边(秋天可用菊花)。 夜香花烩鸽的制作要诀:本品需夜香花约25克围边。
| 1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克;葱洗净切成葱榄;姜去皮洗净切成姜花;将鸭肉洗净切片用湿淀粉10克拌匀;烧锅放油,把鸭片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。 2.将锅放回炉上,把葱榄、姜花、鸭片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤40毫升、湿淀粉7.5克、胡椒粉调匀为芡,加入核桃、干净夜香花,包尾油5克炒匀上碟便成。
夜合鸭片的制作要诀:因有鸭片拉油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.将土豆洗净煮熟去皮压烂成细泥,加少许鸡汤烧开,投入调料(猪油50克、白糖10克、盐5克、味精2克、香油10克),加入澄粉,揉成面团待用。 2.牛肉洗净用绞成肉末;洋葱洗净掰去老皮剁成末。 3.锅内放猪油10克,待油热时,将牛肉末煸炒至松散时倒出。原锅上火,加油,倒入咖喱粉煸炒至香,倒入洋葱末煸炒片刻,再倒入牛肉末煸炒,加少许鸡汤、盐2克、味精2克调好味,勾芡,盛出冷却,放冰箱略冻(便于包制成形)备用。 4.取土豆泥面团350克,搓成条,搞成12只坯,包入馅,收口捏拢向下放,捏成梨形,尖头上插入一根菜叶梗,点缀上以菠菜泥面团制成的绿叶,装盘。 4.上笼蒸6至7分钟即可,趁热涂上麻油即可食用或上桌。
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1.将土豆洗净,刨去皮,切成丁,用水冲洗一下,控干,用猪油煎熟,装入碗中。 2.鸡蛋磕入碗中搅匀,加葱花、绍酒、清汤少许、精盐再搅匀,倒入土豆丁拌一拌。 3.炒锅上火,放入熟猪油烧热,倒入土豆丁拌蛋液,用手勺搅至蛋液凝结时,摊成饼状,淋放熟猪油,晃动炒锅,片刻后翻锅,再煎一会儿即成。 小帖士-食物相克:
| 四川酸菜鱼卷汤 | 1. 将酸菜洗净切成薄片; 2. 草鱼宰杀洗净,去掉鱼骨、内脏等杂质,取鱼肉待用; 3. 猪里脊肉剁成茸,加水、精盐、鸡蛋清、味精、胡椒粉、淀粉拌匀成馅; 4. 鱼肉片成薄片,加精盐、料酒、姜葱汁拌匀腌入味; 5. 将鱼片逐个铺平,抹上蛋清,放上肉馅卷成圆卷装盘,上锅蒸熟,取出装入汤碗; 6. 锅内添水烧开,放入酸菜片煮至汤浓,倒入装鱼卷的汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将猪肉剁烂,加入精盐、味粉、生粉拌匀,搅至起胶,再加入咸蛋白、花生油、拌匀后放在碟上铺匀。 2.将咸蛋黄用刀压扁,放在肉面上,入笼蒸熟,取出,用生抽与二汤调匀,淋上肉面上,即可食用。 咸蛋蒸猪肉的制作要诀:备高汤适量 小帖士-食物相克:
| 1.咸菜撕开,切去头和硬梗部分,用清水冲洗干净,切碎。 2.新鲜百合一瓣瓣剥下去,去头和外缘变色的部分,分别洗净,沥干水分。 3.锅中倒入20克油,烧热时放入百合和咸菜一起炒。 4.加入所有的调味料(糖5克、香油5克)和准备好的清水、淀粉。 5.到汤汁收干时就可以熄火盛出了。
| 咸菜大汤黄鱼 |
1.将牛肉切成小块,洋葱切丁;淀粉调成芡汁。 2.炒锅注油烧热,放入葱头、咖喱粉煸炒出香味,再放入牛肉、木耳、料酒、盐、白糖、鲜汤,用慢火烧透入味,加入青豆、味精,用水淀粉勾芡,淋上熟油,出锅即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将鹅肉切为长方形厚片,用精盐1克、绍酒10克稍腌,加入蛋浆拌匀。 2.将咖喱加入精盐0.5克、味精,上汤调100毫升调匀为汁。 3.用油起锅,把鹅脯排放在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,溅入绍酒10克,将调好的咖喱汁加入,炒匀上碟,边伴炸威化便成。
| 1.将鸭肉片开用刀背槌透,用碗盛着,用食粉、精盐1克、味精1.5克拌匀腌10分钟,加入鸡蛋、干淀粉90克拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.用油起锅,把鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,溅入绍酒,注入上汤150毫升,用油咖喱、精盐1克、味精0.5克、白糖调好味,将煎鸭略浸一下,取起切为件排放在碟中,把原汁用湿淀粉打稀芡,淋匀在鸭件上,边伴威化便成。 咖喱煎软鸭的制作要诀:食粉就是苏打粉
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口蘑鱼卷汤 | 1.将草鱼肉平铺砧板上,用刀平批成长方形薄片。洗净水发口蘑,批成片,荸荠刮成泥,鸡里脊肉与猪肥膘肉分别刮成茸,与荸荠泥同放碗内,加葱姜汁、鸡蛋清40克、干淀粉20少许调成馅料。 2.取一只小碗,放入鸡蛋清40克,加淀粉25调成蛋清糊。 3.将草鱼片平铺砧板上,抹上一层蛋清糊,将馅料搓成条,横放在鱼片的一端,用双手慢慢将草鱼片卷起,放入抹有少许油的平盘内,上笼蒸熟,取出,用刀改切成3厘米长的段,放入汤碗内。 4.炒锅置火上,倒清汤、加精盐、味精、绍酒、口蘑片、胡椒粉烧沸,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入熟鸡油,起锅倒入装有鱼卷的汤碗内团成。 口蘑鱼卷汤的制作要诀:本品需清汤约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.鸡腰洗净后,投入开水中稍煮,捞出,一剖两半;口蘑用温盐水泡开,留下口蘑汤,反复用清水洗去口蘑上的泥沙,撕成小片。 2.炒锅烧热后放入鸡油,油热后投入葱(切末)、姜(切末),待出香味时倒入酱油、口蘑汤,汤开后放入鸡腰、口蘑片和精盐,待鸡腰熟后,淋水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,撒入蒜(剁)泥,淋鸡油,盛入汤盆中即可。
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1.用清水浸蚝豉一小时后洗净,用水滚煮30分钟捞起,另用姜、葱、绍酒、二汤100克滚煨15分钟,倒入漏勺滤去水份。把烧乳猪切成长方形。 2.烧锅下油,放入烧猎、蚝豉、加入余下二汤,调入柱侯酱、生抽、老抽、精盐、白糖、绍酒、姜粒、蒜茸,用文火煲煮20分钟上碟,然后按1件乳猪1只蚝豉的顺序排砌在一只海碗内。 3.把发菜浸透洗净,用水加油、盐滚煮15分钟,捞起揸去水份,然后把发菜放在乳猪蚝豉上,再倒入原汁,整碗隔水蒸60分钟取起,倒出原汁,把乳猪蚝豉覆于碟上。另起锅用原汁、湿生粉打芡,加包尾油、胡椒粉拌匀,淋上乳猪蚝豉上,即可上席。 小帖士-食物相克:
| 双雪汤 | 1.银耳用温水洗净,去蒂,洗净,掰成小朵;雪梨去皮、去核,切成滚刀块。 2.银耳、雪梨、冰糖放入锅内,倒入适量清水,放在火上烧开,转用文火煮半小时即成。 双雪汤的制作要诀:雪花梨又称雪梨。 小帖士-食物相克:
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双莲红豆牛肉汤 | 双色鱼圆汤 | 1. 将草鱼肉去皮、筋,剁成茸; 2. 菠菜叶洗净,剁成馅,挤出绿菜汁; 3. 葱姜切末; 4. 将鱼茸加葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、植物油拌匀成馅,分成两份,其中一份加入菠菜汁拌匀; 5. 汤锅添水煮开,先将本色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟,捞出装盘,再将绿色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟,捞出装入同一盘内,汤内加入精盐调匀,浇在丸子上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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双耳汤 | 1.银耳,黑木耳用温水泡发,摘除蒂柄及杂质,洗净后放入碗内,放入冰糖,加水适量. 2.盛木耳的碗置蒸笼中蒸一小时,待木耳熟透. 3.可分次或一次食用,吃木耳喝汤,每天2次. 小帖士-健康提示:
| 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 双耳汤
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1.鱼肉切薄片(5×4×0.5),约12片,以调味料(盐2克、淀粉10克、姜汁4克、白酒2克)腌10分钟。 2.芦笋、煮熟的竹笋、香菇均切4公分长条;干瓢泡软待用。 3.取一片鱼肉,摆上一份调料(芦笋、熟笋、香菇)卷起,以干瓢(12公分长)绑好,依次做好,用开水大火蒸熟取出排盘上。 4.将调味料(高汤1杯、盐3克、香油5克)煮滚,以调味料(淀粉8克、水20毫升)勾芡,淋于鱼卷上即成。 双笋鱼卷的制作要诀:干瓢就是葫芦条,本菜中需用的葫芦条为12条。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1.鲜凤尾菇去蒂和杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分,切成细末;鸡脯肉剁成茸。 2.凤尾菇、鸡脯茸放在同一碗中,加葱姜汁、料酒、精盐、味精、鸡清汤250克、湿淀粉50克(淀粉25克加水、鸡蛋清搅成凤菇鸡茸。 3.炒锅置火上,添入熟猪油,烧至七成热时,添入清汤150克烧沸,慢慢倒入调制好的凤菇鸡茸搅散,烧烩至稠糊状,起锅装盘,撒上火腿末即成。
| 1. 选用鸡翅膀的大节洗干净,沥干水,放大碗中加入精盐,料酒,五香粉,白兰地酒; 2. 鲜姜刮去皮,洗干净,切成细末; 3. 葱白洗干净,也切成细末,大蒜去皮也切细末,待用; 4. 葱,姜末都放在鸡翅上拌匀,腌2小时; 5. 花生油倒入沙锅内置炉火上烧至八成热,放入腌过的鸡翅,炸成金黄色时捞出,沥油; 6. 沙锅内留少许油,烧热后放入桂皮、大料和蒜末煸炒几下,随限加入酱油、料酒、鸡汤(500毫升),食用色素和炸过的鸡翅膀,用大火烧开后撇去浮沫,改用小火煮至汤汁收浓放入味精,白糖抄匀后,取出鸡翅装盘中,用旺火将锅中的汁收浓,淋上香油,将浓汁烧在鸡翅上即可上桌供食。
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1. 人参烘干研制成粉末; 2. 莲子去皮去心,蒸熟或烘干压成细粒; 3. 人参、莲肉放在蒸碗内,加冰糖、鸡蛋和素汤适量搅匀,入笼蒸熟。 小帖士-食物相克:
| 1. 将鲤鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,在鱼身上剞十字花刀; 2. 水发香菇洗净切两半; 3. 葱切段,姜、蒜切片; 4. 炒锅注油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油; 5. 炒锅注油烧热,白糖炒成红色,再放入炸好的鲤鱼、党参、黄芪、酱油、料酒、精盐、葱段、姜蒜片水烧开,小火煨至汤浓; 6. 将鱼捞出装盘,原汤去除党参、黄芪,放入笋片、香菇、味精烧开; 7. 用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在鲤鱼上即可。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1.将鸭宰杀,去毛、内脏,洗净后焯水,切块。将北沙参、玉竹洗净。 2.锅烧热,加底油,将鸭块放入煸炒,加料酒、葱、姜煸炒至水干后,注入适量的清水,加入北沙参、玉竹、盐、料酒、胡椒粉,大火烧开,撇去浮沫,小火炖鸭熟烂,加入味精,拣出沙参、玉竹、葱、姜,淋上香油,盛入汤盘即成。 小帖士-食物相克:
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参果瘦肉汤 | 1.将太子参稍;无花果洗净切片。 2.瘦肉放入滚水中,高火3分钟,取起过冷河。 3.把适量清水高6分钟至滚,放入太子参、无花果、瘦肉、蜜枣,中火40分钟,汤成下盐调味。 小帖士-食物相克: 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
| 2.将洗净蛤蜊放入锅内,加姜片、盐、少量清水,用旺火烧开,烧至蛤蜊壳开口时,撒上香菜末,出锅倒入汤碗即可食用。 小帖士-食物相克:
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1. 鸡翅膀去净毛; 2. 鸡肫撕去黄皮和油筋; 3. 鸡爪去净毛,剁去爪尖洗净; 4. 主料一齐放入开水锅氽过捞出再洗净,然后放入卤汤锅内,用小火煨到酥烂,能去骨为止; 5. 鸡翅膀去骨,鸡爪用刀拍松去骨,鸡肫切片,分别扣入碗内,放入卤汁; 6. 食用时,翻铺盘内,淋香油即成。
| 1.将水发香菇用清水洗净,捞出,去蒂, 再用清水冲一次,捞出控去水。 2.炒锅置火上,放入豆油烧热,倒入香菇煸香,放原汤、虾籽、黄酒,白糖、酱油烧入味,待锅内汤汁收稠时,加味精、芝麻油炒匀,出锅装盘即成。
| 1.鸡胗剖开,撒去黄皮,洗净,剞上兰花刀纹,与鸡肝一同用精盐腌制3小时,再放清水中浸半小时后,漂清。 2.炒锅上火,放入花生油,放入葱结、姜块(拍破),八角、桂皮、丁香炸香,下胗肝加清鸡汤,黄酒,白糖,酱油烧沸,转小火焖1小时,收稠卤汁,淋麻油离火,取出胗肝,切片装盘,浇上卤汁即可。 卤珍肝的制作要诀:备清鸡汤适量。
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1.牛肠冲洗干净。 2.锅中倒入半锅水,放入牛肠和卤料(葱10克、姜5克、酒10克、卤包{大料、丁香、桂皮、陈皮、砂仁、花椒、豆蔻})一起煮约1个半小时。 3.剩余葱洗净后切段;辣椒洗净去蒂,横切成长条。 4.再准备一口锅,锅中倒入20克油烧热,放入葱、姜和辣椒爆香。 5.当略微焦黑时,放入煮好的牛肠,调料(酱油、酒、醋酸、糖、胡椒粉)和卤汁4杯,用小火煮到汤汁收干时淋上麻油,就可以了。
| 1.小肠洗净,放入开水中氽烫10分钟后捞出,泡入清水中待凉再捞出。 2.用剪刀剪成10公分长的段,除去内部脂肪后洗净,再放入开水中氽汤20分钟后捞出。 3.葱洗净,30克切成段,20克切成末;姜去皮洗净,切末。 4.卤料(大料、桂皮、胡椒粒、白糖)装入纱布袋子中封口,备用。 5.把小肠放入锅中,再放入葱段、姜、卤料和调料(酱油、水200毫升、米酒)一起煮。 6.开锅后改用小火卤50分钟,捞出,切成小段,盛在盘子中撒上葱末就可以了。
| 1. 将豆腐干洗净,两块或三五块叠在一起,用线捆紧; 2. 将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上; 3. 锅架旺火上,放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋,烧开,煮约半小时,即成卤汤,然后投入捆好的豆腐干,烧开,改用小火烧,卤至汤汁稠浓时,下入味精拌匀,当汁味已渗透到豆腐干内部后,取出香料袋(下次再用),捞出豆腐干,抹上香油,改刀码盘即可食用。
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1.牛肉末放入碗内,下入酱油5克、姜末、鸡蛋、精盐少许搅匀,挤成丸子,放入油盘内;水发木耳洗净,葱切段,姜切片。 2.锅内放油,烧至六七成热,将丸子下入,用手勺压扁,两面煎成金黄色时,捞出控净油,原锅留少许底油上火烧热,下入葱、姜炝锅,加入酱油、料酒、味精、高汤适量,再下丸子,见开,移到文火煨烤10分钟左右,下入木耳、玉兰片、上旺火(挑出葱、姜),用湿淀粉勾芡,下入明油,炒匀,出锅盛盘即成。 南煎牛肉丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 将牛蹄筋洗干净放在汤里滚10分钟,取起切段,每段长3厘米,分放在炖盅里,加入北菇、姜片、料酒、精盐、味精、开水,随分放在笼里炖浓便成。
| 1.石斑鱼除去鳞、内脏、鳃后冲洗干净,切下头尾,从鱼背处片下鱼肉,将鱼肉再切成宽约5公分、长约10公分的薄片。 2.将鱼头及鱼尾放入蒸锅中蒸至8分熟。 3.鸡腰清洗干净,取鱼片肉分别包进鸡腰中。 4.把豌豆切成三角形与胡萝卜一同烫熟排在盘边。 5.再将鱼头、鱼尾及鸡腰、鱼片排在盘中,入锅蒸熟后,取出。 6.锅中放入调味料(高汤1杯、味精少许、淀粉3克、精盐2克),煮成薄芡汁,淋在鱼上,再滴上少许麻油即可。
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1. 将鸡肉斩成茸,加葱末,姜粉,鸡汤,绍酒,盐味精搅匀备用; 2. 取一大盘抹上油,把搅好的鸡肉分四份放在盘子上,做成圆圈形,然后将鸡蛋打在鸡肉圆圈中,上屉蒸15分钟取出; 3. 将盘中汁倒入炒勺,加入适量鸡汤,盐,味精,加水淀粉勾芡浇在上面即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将菠菜去根及杂质,洗净,切寸段备用。 2.鸡爪洗净,去掉上半部一根骨,皮要和爪相连,去掉指甲尖,放容器内,加10克料酒、10克酱油腌拌入味,待用。 3.锅中放入100克花生油烧热,将腌拌入味的鸡爪下入炸成金黄色,捞出控净油。 4.锅回火上,加入少许底油烧热,下入葱姜煸出香味,下入15克料酒,50克紫金酱、10克酱油、10克味精、5克白糖、2克盐、40克鸡汤和炸好的鸡爪,烧开,出锅装置盘中央。 5.锅中下入20克花生油烧热,下入菠菜段和2克盐、5克味精炒熟,出锅装在盘的四周。 凤爪菠菜的制作要诀:此菜配料中花生油30克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备花生油120克。
| 1.虾去头、壳,留尾部,洗净,在虾身前端约1.5厘米处剖开约2厘米长度,再将虾尾由此孔穿过。 2.豆腐切成5厘米长的正方块,排列大盘上,用小汤匙挖出豆腐中间部分,于凹和抹上少许淀粉。 3.虾仁洗净,沥干后剁成泥状,与精盐2克、玉米粉2克、胡椒粉2克、芝麻油2克,充分拌匀后,镶入豆腐中间下处,再将一只只的虾置虾泥上,覆盖,高火3分钟蒸熟后,撒上葱花。 4.高汤中加入盐、酒调味,高火3分钟煮熟后,加入淀粉30克、水30克勾芡,再拌入芝麻油,淋在豆腐上即可。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 莴笋削去外皮,取15厘米长的嫩尖; 2. 留嫩叶三四片,截断处用刀修成橄榄头状; 3. 金钩(虾米)放碗内,加黄酒及适量清水,上笼稍蒸,待金钩回软时捞出备用; 4. 炒锅置火上,倒入生油,烧至五成热,莴笋入锅过油后经漏勺沥油; 5. 锅留余油烧热,下金钩稍炒,即放入莴笋,鲜汤和盐,烧至莴笋酥软时下味精,收浓卤汁,淋入香油,捞入盆中冷却,装盘食用。 凤尾莴笋的制作要诀:预备植物油1000克
| 1.凤凰鸡洗净装在罐中加清水上笼蒸汁。洋葱切丝,将牛里脊去筋皮,顶刀切厚片,用刀拍松,再用鸡蛋、酱油、淀粉浆好后,放香油拌匀。 2.用汤和辣酱油、酱油、白糖、凤凰鸡汁、胡椒面、淀粉兑汁。 3.将锅上火注入油,将牛里脊煎至金黄色,下入葱头丝稍煸,再烹入兑好的汁,翻锅即可。 凤凰鸡煎牛里脊的制作要诀:因为需要煎制牛里脊,所以预备花生油150克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将鲢鱼洗净去内脏,切成块,用淀粉拌匀。凉粉切块。将花椒投入烧热的油锅中炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。 2. 坐锅点火倒油,油六成热时,放入鱼块炒散,待鱼块变成金黄色时捞出。 3. 锅内留油,放入豆瓣辣酱、姜末、大蒜末、泡辣椒酱、葱头,倒入炸好的鲢鱼翻炒,放入凉粉,加入啤酒、花椒油、料酒、白糖、鸡精、精盐、高汤、香油、醋炒匀,撒上香菜段即成。 凉粉鲢鱼的制作要诀:1. 切块均匀,把握好油温,急火快炒。
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1. 将鸭舌加姜汁、清汤煮熟; 2. 黄瓜切斜片,码在盘上; 3. 红尖椒切丝; 4. 鸭舌去除舌膜、舌筋,加调料拌匀稍腌,摆在黄瓜片上,撒少许红椒丝即可。 小帖士-健康提示:
| 1.将姜洗净,一半切成块,其余切成丝待用;葱去根洗净,一部分切成丝与其余的一起备用;兔肉洗净,切成5厘米见方的肉块,置于开水锅中加热近沸,撇去浮沫,放入大葱和姜块,用大火煮熟,捞出晾凉备用。葱、姜块弃去,汤作它用。 2.晾凉后的兔肉块顺肉纹撕成粗丝,置入盛葱丝的碗内;土豆洗净去皮,切成细丝,入沸汤锅中焯一下捞出,与兔肉丝放在一起。 3.精盐、酱油、白糖、花椒粉、辣椒粉、生姜末和香油一起放入碗内调匀成味汁,与葱丝、兔肉丝、土豆丝一起拌匀装盆即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将冻豆腐化好,洗净,压去水分,切成3厘米长,2.5厘米宽,2.5厘米厚的块; 2. 排骨洗净,剁成3厘米长的块,投入开水锅中焯去血沫,捞出控水; 3. 西红柿洗净,切成块; 4. 锅架火上,放油烧至七八成热,投入葱花、姜丝爆出香味,放入排骨煸炒片刻,加入料酒、鲜汤烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火炖约一小进待排骨接近酥烂时,放盐,冻豆腐块,继续炖10分钟,再放入西红柿块和味精,烧开,即可出锅食用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1.合桃用滚水飞过,再过冷河,盛干,待用。 2.米洗净,以滚水浸半小时,加入合桃,清水一碗,用搅拌机搅至极碎,盛起。 3.煮滚两汤碗水,加入冰糖,待水再滚,慢慢加入搅碎的合桃茸,不停的慢慢顺时针方向搅拌,至成糊状即可。
冰花合桃露的制作要诀:1.如想让核桃香口些,可将合桃炸至微黄色盛干油分;
| 1. 鸽蛋磕碗内,干黄耳入碗,倒入温水泡透,入清水中洗干净,捞起控去水; 2. 锅上火,倒入开水适量(约一大汤碗),下黄耳烧沸片刻,放入冰糖化开,再倒入鸽蛋氽熟,起锅盛入汤碗即可。
| 冬虫夏草双鸽汤 |
1.将仔鸡脯肉洗净,批成薄片放入碗内,加鸡蛋清、水淀粉10克(淀粉5克加水)、精盐1克抓匀上浆,水发冬菇洗净,去蒂,大者一批为二。 2.汤锅置火上,倒入开水烧沸,下鸡片氽熟捞出。 下冬菇略氽捞出。挤去水。用精盐1克抓匀。 3.取一只碗,依次码上火腿片、冬菇和鸡肉片,然后用青豆围在碗沿。 4.取一干净汤锅,倒入鸡清汤,下琼脂溶化,加精盐、味精、葱姜汁调匀,出锅舀入碗内。待其凝固时,翻扣入平盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将青鱼肉放入清水漂净,放砧板上斩成茸,放入碗内,加绍酒、味精1克、精盐1克、清水适量、干淀粉10搅成馅。然后用温水洗净油炸豆腐泡用刀切开一小口(不可切断),填入馅料,将口粘合。冬菇放温水中泡透,洗净,批切去蒂,用清水漂洗两次。 2.炒锅置火上,花生油1000克烧至五成热,投入豆腐泡炸至鱼馅成熟,出锅倒入漏勺沥翅。炒锅复置火上,放油少许烧热,下姜末(切末)、葱花(切花)爆香。下虾米、冬菇炒片刻,加清汤、胡椒粉、酱油、砂糖烧沸,倒入豆腐泡,盖上盖,将锅移置小火上焖透。再移旺火上,加味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡。淋入芝麻油炒匀装盆。 冬菇豆腐泡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
| 冬菇猪肚汤 |
1.将豆腐切在5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块。放入九成热的花生油锅中炸至外皮色黄起脆时,出锅倒和漏勺沥油。水发冬菇洗净,去蒂;冬笋切成片。 2.炒锅置火上放花生油50克烧热,下冬菇、笋片煸炒。加入酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸,下炸好的豆腐块烧透,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油出锅装盘。 冬菇煎豆腐的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
| 1.宰杀小鸡,去毛,用刀沿鸡脊背劈开,掏去内脏,用清水洗净,放酱油浸片刻捞出。水发冬菇洗净,去蒂,冬笋切成长方片,油菜切成3厘米长的段。 2.炒锅置火上,放花生油500烧至八成热,投入小鸡炸至外皮酱红色时捞出。 倒出炒锅中的余油,复置火上,放油少许,下葱段(切段)、姜块(切块)炸香,放冬菇、冬笋片煸炒几下,加酱油、绍酒、鸡汤、花椒水3、八角、白糖烧沸,下炸好的小鸡(鸡腹朝下),盖上盖,焖至鸡烂汤稠时,加精盐、味精、油菜段,拣去葱、姜、八角、用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾薄芡,洒入花生油25克出锅,将鸡翻过来装盘。 冬菇油鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1.将白菜取心洗净,切成3厘米长的段。香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。冬笋切成薄片。 2.炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下葱花(切花)、虾籽稍炸,投入香菇、冬笋片炒片刻,下白菜心段炒透,倒入鸡汤,加精盐烧入味,出锅装盆即成。
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1.先将鹅掌洗净,剁去爪尖,再一剁两半,然后用沸水焯一下,放入砂锅内加水1500克,烧开后,撇去浮沫,移至小火,将鹅掌煮至八成熟即成。 2.将冬笋去壳,切成3.3厘米长条,用沸水焯一下,放鹅掌锅内,待鹅掌和冬笋煮至熟烂时,加葱、生姜、黄酒、精盐、味精,起锅盛入汤碗内,淋上麻油即成。 冬笋煲鹅掌的制作要诀:料酒又称黄酒。
| 1. 将冬笋剁去根,剥去外部老皮,切成三厘米长的滚刀块,放入碗内待用; 2. 鸡胗(肫)择洗干净,片去里皮,用刀拍一下,大的切成四块,小的可切两块,用开水氽透,捞出洗净,放入碗里,加酱油,绍酒,葱米,姜米,清汤上屉蒸烂; 3. 汤勺坐旺火上,放入香油,白糖炒至呈金红色,随即下入冬笋和蒸好的鸡胗翻炒几下,加上清汤,味精; 4. 待汤汁将尽时把汤勺重放火上,见汁浓稠时淋上鸡油装盘即成。
| 1. 冬瓜削皮去瓤,制成15厘米高的段筒,并留顶片做盖; 2. 童子鸡宰杀洗净,切成小块(肫肝可用),下油锅炒至生黄,然后倾入冬瓜筒内,盖上顶片,以棉纸浸湿封口; 3. 将瓜筒置于汤罐内,旁注好汤,酌加细盐、料酒、姜末,在小火上慢煨,熟后连锅上桌。
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1.先将光鸭放在水里滚至熟,捞起候冷却。 2.将冬瓜用水滚过捞起,用清水浸过,捞起放在炖盅里,把滚熟的鸭斩好放在冬瓜的上面,加入绍酒、精盐、味精、二汤900毫升,随放入笼内炖至稔,取起撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。 冬瓜碎煲鸭的制作要诀:此菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭。
| 1.豆腐干整块用热油炸一下,使表皮挺实一些,然后用刀在豆腐干两面顺剞一遍,使两面成斜十字形,深度为豆腐干厚度的4/5。葱切段,姜切成大片。 2.锅上火烧热花生油,将剞好的豆腐干炸透没有什么水分,呈黄色时捞出。 3.锅内另加入香油,下入葱、姜煸出香味后倒入汤,随即加入豆腐干、酱油、料酒、桂皮、大料、盐、白糖,用大火烧开后,改用小火将豆腐干靠透、靠软,然后加入味精,把汁收浓即可出锅。 4.食用时用刀切成块码入盘内即可。 兰花豆干的制作要诀:原料中植物油75克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 八爪鱼粉葛汤 |
1.从鸡背脖子处开6厘米多长的口,割断鸡骨,去内脏、鸡嗉、食管、翅大骨、胸骨、大腿骨。洗净后把鸡骨翻到里边,入开水锅中烫一下,将鸡皮翻到外面再入锅中烫去血腥味后即捞出。 2.熟莲子、糯米,薏仁米洗净。干贝去硬筋,加水少许蒸半小时。熟火腿、玉兰片(100克)、香菇(20克)、鸡胗、鸡肝、青笋洗净,均切成0.6厘米的见方小丁,入开水锅略氽捞出加料酒、盐、味精、莲子、糯米、薏仁米、干贝拌匀后装入鸡腹,缝好切口。 3.大沙锅内放一瓷盘盛鸡,加葱(切段)、姜(切片)、料酒、酱油、水,坐旺火烧开并撇去浮沫。移坐微火煨2小时,翻转鸡身并加玉兰片(50克切片)、香菇,再煨1个多小时,捞出盛大盘,去掉缝口的线和葱、姜。 4.炒勺坐旺火,加原汤、糖色、味精,用水淀粉(淀粉10克加水10克调匀)勾芡,汤变成红色稠汁时,淋入猪油,将稠汁浇在鸡身上即成。
| 全酸辣汤 | 1. 将鸭血、豆腐、冬笋均切成丝; 2. 香菜切末; 3. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 4. 炒勺置旺火上,放入高汤(1000克),下料酒、味精、精盐、酱油; 5. 开后撇沫,尝好口味,用水淀粉勾成稀薄芡; 6. 出勺时滴入香油、醋,盛碗后撒胡椒粉、香菜末即成。
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1.把羊肉的肉皮剥出去,切成薄片,将黄萝卜切成长1.5厘米的片,下热油锅里炸透捞出。 2.肉面朝下,一片羊肉一片萝卜摆成梯田形状,装在扣碗里。 3.炒勺里放点油上火加热,先把葱、姜、蒜、大料放入稍炒一下,加入酱油、绍酒、味精、白糖和鸡汤,开锅后倒在肉碗里,上笼蒸透。 4.下笼后,将原汤滗在炒勺里,肉扣在汤盘里,再把原汤上火煮沸,勾入流水芡,放上青蒜段,滴点明油,浇在肉上即可。
| 1.先将羊筋洗净,发好,再将发好的羊筋精心加工成人参状。 2.将其上笼蒸熟透,取出待用。 3.取一个铁锅,将羊肉汤倒入,并加精盐、生姜粉、胡椒粉、味精等调料制成芡汁,然后将芡汁烧在熟烂的羊蹄筋上即成。 人参羊筋的制作要诀:本品最好使用羊肉汤,口感更好。
| 1.将鸭肉洗净,下入汤锅白煮至断生为止,捞出晾凉,剔去皮,切成6厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片;捣烂15克葱、姜,加料酒取汁,加入盐、味精、白糖、五香粉,将肉腌约半小时。 2.将鸡蛋打散,加面粉、淀粉和适量的水调制成糊,把鸭肉放入上浆。 3.将花生油烧沸,把鸭肉逐片下入油锅,炸至表面凝固(炸时注意切勿粘在一起),即端离火位,用温油炸至酥透,使肥膘油脂排出,再上火炸焦醺,呈金黄色,捞出淋香油,装入盘内,随上洗净的葱、甜面酱各两盘即成。 五香鸭肉的制作要诀:1.另可随上薄饼两盘同鸭肉一起上桌。
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1.兔肉(兔腿肉)剔去腿骨洗净,放入沸水锅中焯片刻,捞出洗净油污。 2.炒锅上火,放入大豆油适量烧热,放入葱、姜煸香,烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调匀,放入兔肉和适量清水,再放入香料包,用旺火烧沸,撇净浮沫,改用小火焖煮至兔肉酥熟。汤汁快干时,放入味精翻匀,出锅晾凉后切成片即可。 五香酱兔肉的制作要诀:料酒又叫黄酒
| 五香辣味牛肉汤 | 1.姜拍破,葱打结;用纱布袋把干辣椒、花椒、五香料(山奈、八角、桂皮、丁香、草果)、姜、葱包好;豆筋洗净,用温水浸泡。 2.汤锅放在火上,锅内加清汤1250毫升,加盐,放纱布袋、糖色、酱油,烧制成五香味汁,下豆筋煮熟入味,捞出晾凉后切成3厘米的菱形片,淋上麻油,拌匀装盘即成。 五香豆筋的制作要诀:豆筋就是腐竹;沙姜又称山柰。
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1.羊肉、猪肉皮去毛根洗净,羊肉浸在冷水中4小时后捞出洗净,加入肉皮放锅中,放冷水浸没原料,用旺火烧至断血丝时捞出,洗净。 2.取锅将羊肉、猪肉皮(用绞肉机绞碎)、萝卜(改成大块)、酱油、黄酒、糖、葱(打结)、姜(拍裂)、茴香、桂皮,加清水850克,盖上盖,用旺火烧开后,改用小火焖至猪肉皮碎粒基本溶化,羊肉耐烂,撇去浮沫,拣去葱、姜、茴香、桂皮、萝卜。 3.取长方形饭盒,用开水烫过,将羊肉轻轻剥下,表皮向下铺在饭盒底下,羊肉撕碎,拌匀在汤汁内,倒入饭盒中,冷却成冻,食时取出切成长6厘米、宽0.5厘米的块,装盆即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1.先将水面筋摊成横宽竖窄的长方形;竹笋去根切粗条,横放面筋上卷起成条,下沸水锅中浸透捞出,作排骨料坯,待用。 2.火上置锅,加植物油待热,把浸好的排骨料坯剁小块,拌上红米汁,下锅中炸至收缩,色红捞出,待用。 3.另起锅,加鲜汤60毫升、食盐、白糖、醋、五香粉同熬至浓,放入炸好的排骨料坯,翻勺后,熘香油、料酒出锅即成。 五香素排骨的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.白豆腐干洗净。 2.高汤2杯倒入锅中,加入洗净的白豆腐干及大料同煮5分钟左右。 3.捞出大料,取出白豆腐干,待凉后切丁,再放加汤汁中,浸泡入味。 4.食用时捞出白豆腐丁,沥干水分即可。
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将羊肉切丝,然后将羊肉丝放入碗内,加少许芡粉拌匀,稍腌,放入油锅拉油至熟,捞起去油,把锅放回火位,加入红萝卜丝、鲜笋丝、青红椒丝、精盐,炒透,加入羊肉丝,溅酒,调入各种味料,用芡汤、湿生粉打芡,撒入胡椒粉,加包尾油,拌匀上碟。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 将全部材料与调味料放入锅内搅拌均匀,以小火卤煮约20到30分钟,到汤汁收干即可。
| 将五味子放入锅内,加适量的水煮,水开后,将蛋整个打入锅中,待蛋炖熟即可,早餐食蛋饮汤。 小帖士-健康提示:
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1.墨鱼去骨、去内脏,剥去表面黑鱼,洗净,墨鱼头剁去,另行处理。 2.锅内加清水烧沸,投入墨鱼焯水,捞出用清水洗净。 3.炒锅上火,放入焯水后的墨鱼,加清水适量,下葱结,姜片,料酒,旺火烧开,撇去浮沫,移至小火慢慢焖制。 4.另坐锅,红乳腐研碎并拌入乳腐汁、精盐、白糖,将墨鱼连适量的汤汁一起倒入,上火烧煮,待墨鱼上色入味后,收浓卤汁,淋香油,出锅冷却,食用时,根据需要可将墨鱼改刀成条、片、丝、丁等。 小帖士-食物相克:
| 1. 葱、姜分别切末; 2. 将猪肉剁成肉泥,加入鸡蛋、葱末、姜末、精盐、料酒、淀粉搅成馅(搅时要顺一个方向搅,以搅匀上劲为好),待用; 3. 将肉馅放入手心内,手指攥紧,拇指与食指处留一小洞,而后稍用食指用力,从虎口处即将馅挤出; 4. 如挤出的馅不光滑,用拇指抹一下馅,待光滑后,再挤即成圆状小丸子,即成肉丸; 5. 锅内放适量清水,放在旺火上烧开; 6. 将肉丸放入沸水内,氽熟后放在碗内; 7. 火锅中放入鸡清汤(1500克),点燃木炭,待汤烧开后,放入粉丝、白菜心(也可随吃随加入)、丸子,汤以盐找口; 8. 如丸子事先不煮熟,也可由食者持汤匙将肉馅制成丸子,下火锅内煮熟,与菜、粉丝一起食用。 丸子火锅的制作要诀:丸子也可用羊肉、鱼肉来制作。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 仔公鸡宰杀治净,去内脏,取鸡脯肉放入锅内,加清水,洗净拍破的姜葱,料酒,胡椒粉,一起煮至九成熟,用原汤泡冷至熟透,捞出沥干水分,切成丝待用; 2. 水发白笋(玉兰片)洗净,切成丝; 3. 甜椒去籽及蒂洗干净,切成块; 4. 香菜洗净洗段; 5. 洋葱洗净,切成块; 6. 姜葱洗净,拍破,葱白切成丝; 7. 炒锅置火上, 放入美极鲜酱油、虾油、甜椒、洋葱、香菜一半、姜葱小火熬至汁浓稠; 8. 将白笋丝放入盘中,上面放上鸡丝,另取调料缸,将熬好的味汁放入少许,加精盐、白糖、味精、鲜汤、花椒面、花椒油、辣椒油、香油、醋,调和均匀,淋在鸡丝上,撒上熟芝麻,放上葱线香菜上桌即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.将葱、姜洗净均切成丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将里脊剔去筋,洗净,切成柳叶片;豆腐皮切成大象眼片;去皮的南荠切成0.3厘米厚的片;黄瓜洗净切木碴片;木耳摘洗净,大的改刀。 2.将南荠片用沸水焯一下,控出水分;里脊片放碗内,用盐、水淀粉35克、蛋清搅拌均匀浆好。 3.旺火坐油勺,放入油烧至三四成热,将里脊片拨散滑透,控出油;原勺留少许底油,炝葱、姜、蒜,烹料酒、酱油、醋、高汤,放里脊片、白糖、南荠、黄瓜、木耳,用水淀粉勾流芡,盛入大碗内。 4.另起油勺放入净油,置旺火烧至七八成热时,将豆腐皮下勺烧至酥脆,马上捞出,放入汤盘内。 5.上桌时,将大碗里脊和芡汁,倒入豆腐皮的汤盘中(均匀淋开浇入),发出吱吱的响声。 两吃里脊的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 丝瓜猪蹄汤 | 1. 猪蹄去毛,洗净; 2. 丝瓜带瓤洗净,切块; 3. 豆腐切块; 4. 香菇洗净备用; 5. 猪蹄、香菇放入锅内,加入清水适量,放在火上烧沸,转用文火煮至猪蹄熟时,加入葱花、姜片、精盐调味,下入丝瓜、豆腐同煮汤即成。
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丝瓜及第汤 | 1.将丝瓜去角边,洗净切成薄片,用生油捞匀。葱切条;瘦肉洗净切片;猪肝、猪腰处理干净后均切片备用。 2.将7碗清水注入煲内,用猛火将水煲滚,水滚后,先将丝瓜和姜放入煲内,并加油,待汤滚时,便将瘦肉、猪肝、猪腰和葱放入煲内,用猛火煲1分钟左右,汤再滚时,便落盐调味,汤成。 小帖士-食物相克:
| 1.公鸡经宰杀煺毛洗净,去内脏、脚爪,放入汤锅煮至刚熟捞起,晾凉,斩成长4厘米、宽2.5厘米的条块。芹菜去叶洗净,切成段;葱切段;姜切成末。 2.锅置火上,下菜油烧至六成热时,下姜末炒香,再下鸡条同炒后,加盐、酱油、料酒、鲜汤烧至入味;加芹菜、葱段,炒熟,用湿淀粉40克(淀粉20克加水)勾薄芡至收汁,加味精、醋推匀起锅即成。
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1. 将猪肉刮洗干净,切成块,下入锅内添水烧开,捞出过凉洗净; 2. 葱切段,姜去皮切薄片; 3. 药料(丁香、沙仁、草果、白芷、小茴香、肉桂)磨成末,装入布袋。 4. 锅内添水,放入肉、酱油、精盐、葱段、姜片、药料袋,用竹箅子将肉压住,大火烧开,撇去浮沫; 5. 小火焖煮至肉熟透,捞出皮朝下盛在盘内晾凉; 6. 锅内原汤烧开,撇净浮油晾凉,食用时将肉捞出,切成薄片即可。
| 上汤蟹煲 | 1. 将母梭蟹去壳,洗净。西红柿洗净切块。葱姜洗净,葱切段, 姜切片。 2. 蟹肉一切4块,焯水。 3. 将粉皮用温水泡软,切片。 4. 锅内加油烧热,放入葱段、姜片、料酒、西红柿煸炒,加入高汤、粉皮、蟹子,慢火炖熟,将鸡蛋液打匀浇在汤内,加精盐、胡椒粉、香菜末、香油即成。 小帖士-健康提示:
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此汤菜具有温肾补阳的作用。适用于治疗肾阳虚之畏寒肢冷、腰痛筋软、小便清长、阳痿等。 小帖士-食物相克: 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 三鲜鸡糕汤 | 1.将鸡糁(鸡肉剁茸)掺适量清汤搅匀,装入抹有猪油的方盘内,刮平成厚约1厘米见方的正方形,中火蒸8分钟左右,熟后均切成3.3厘米见方的块,起菜时再快速加热。 2.火腿、蘑菇、鸡皮切成4厘米长、2厘米宽的薄片。 3.器皿内注入清汤1000克,下入火腿、蘑菇、鸡皮、胡椒粉、精盐,高火10分钟烧开入味,放入绿菜叶,去掉所有汤汁,取出鸡糕,投入碗内,汤放、内放味精搅匀,再把清汤灌入碗内,上桌即成。 三鲜鸡糕汤的制作要诀:本品需鸡皮25克,口感更好。
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1. 豆腐切成6.7厘米长、3.3厘米宽、1.7厘米厚的长方形块; 2. 用热油把豆腐块炸成金黄色的捞出; 3. 从豆腐块上面片下一薄片,再将下面的一片挖成槽状待用; 4. 蛋清蛋黄分开; 5. 海参、竹笋切成小丁,用开水汆过入碗; 6. 虾仁洗净切丁入碗,加蛋清、淀粉、精盐,拌好浆匀,用温油滑透; 7. 将海参、冬笋、虾仁3种丁放入碗中,加入精盐、味精、姜末、香油拌匀,分别填入豆腐盒内; 8. 将蛋黄掺入少许面粉拌匀; 9. 蛋黄糊抹在片下的豆腐片上,将豆腐盒封好; 10. 豆腐盒上屉蒸10分钟取出,滤出汤汁,码入盘中; 11. 炒锅上火加入鸡汤200毫升、调料,煮沸后加入淀粉勾薄芡,淋入明油; 12. 浇在豆腐盒上,再淋入少许香油,撒上香菜即成。 三鲜酿豆腐的制作要诀:原料中植物油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油100克左右。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 烤鸭肉切成6厘米长,0.3厘米粗的丝; 2. 冬笋、青椒分别切成0.2厘米粗的丝; 3. 锅置火上,加化猪油烧至六成热,下姜米、葱花炒出香味; 4. 再放入笋丝、青椒丝; 5. 炒至青椒色深绿,放入料酒、酱油白糖、味精、盐、烤鸭丝,炒匀; 6. 最后放入绿豆芽、加鲜汤、淋入少许湿淀粉收汁,翻匀后加入芝麻油拌匀即成。
| 先将乳鸽宰杀洗净切块,连同葱、生姜、白糖、黄酒、麻油、酱油、精盐一起放入锅中,旺火烧开后,改用小火将锅中的汤煲干即成。 三煲乳鸽的制作要诀:本菜中选用的是乳鸽2只。
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1.胡萝卜洗净削皮,切成丁,和黄豆同放入开水中稍煮片刻,捞出控水;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.炒锅中倒入花生油,放入胡萝卜丁、黄豆稍炸,捞出,原锅留油少许,依次放入胡萝卜丁、黄豆、料酒、精盐、味精、胡椒粉,加入一杯开水,烧开,水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。
| 黄豆大骨汤 | 1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时,捞出沥干水分;葱洗净切成葱花。 2.猪大骨用热水氽烫后,冲去浮沫。 3.锅中放入6杯水烧开,放入猪大骨熬煮高汤,约一小时后将猪大骨取出。 4.放入黄豆煮至熟软,最后入盐调味,撒上葱花即可盛出食用了。
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜去皮洗净,均切成丝;青蒜择洗干净切成丝,备用;将瘦猪肉切成薄片;玉兰片用开水烫一下;黄瓜切成片。 2.将猪肉片用鸡蛋清、水淀粉大半份浆好;高汤、葱丝、青蒜、姜末、味精、盐、料酒,用剩余的水淀粉兑成芡汁。 3.将锅放在火上,加入植物油,烧成四五成热时,把猪肉片放油中滑熟后,捞出沥净油。锅内留底油,把肉片入锅内,再将玉兰片、黄瓜放入,共同翻炒几下,对入芡汁,芡熟、搅匀,出锅装盘即可。
黄瓜熘肉片的制作要诀:注意滑肉片要用旺火温油,下锅后立即捞出。 小帖士-健康提示:
| 1.羊肉洗净,用开水煮一下,捞出后放在1个锅内,加酱油、葱(切块)、姜(切片)、肉桂、桂皮、大料,开锅后移至微火焖九成熟。 2.捞出晾凉,顶线切成薄镰刀片状,放在碗内,加水上笼屉蒸透,然后扣在汤盆内,将汤汁控在勺内,把碗拿掉。 3.将有汤汁的勺放在旺火上,再放入点汤加酱油、味精、白糖、用水淀粉(淀粉20克,加水20克)勾成芡汁,放点明油,浇在蒸肉好的羊肉上即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将牛肉洗净,剔净筋膜,斩成肉糜; 2. 放入碗中,加鸡蛋、细盐、姜末、黄酒、水淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆; 3. 笋切成丝; 4. 沙锅置旺火上烧热,放花生油烧至六成热,左手抓肉糜,从虎口处挤出桂圆大小的肉丸子,入油锅中炸制; 5. 3分钟后,滗去余油,加牛肉汤、酱油、冬笋丝、味精,用小火焖烧15分钟,放入葱段,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,用铁勺推匀,淋上芝麻油,起锅装盆即成。 黄焖牛肉丸的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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海蜇有清热化痰,消积软坚的功效,海蜇头或皮生食能清热化痰,润肠通便,海蜇煮汤外洗,对治疗丹毒,火烫伤有效,食用时应以清水浸漂洗净.以姜,醋等凉拌生食,爽口开胃. 小帖士-食物相克:
| 1.鲜虾剪去须脚,洗净后放入沸水锅中焯熟,去头剥壳,每只虾批成4片装入盘中;大蒜去皮剁成末备用。 2.芝麻酱、芥末粉、番茄酱、辣酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、花椒粉、香油、清汤和蒜头末同入锅中用热油炒几下,倒入碗中拌匀,浇在盘中的虾片上面,盘边围上一圈莴笋叶即成。 小帖士-食物相克:
| 菜花洗净,掰成小朵,投入沸水锅内焯熟,捞出沥水,放入菜盘内,加入精盐腌渍1小时左右,沥去汤汁,浇入用花椒粉、味精、香油和辣椒油调好的味汁,拌匀即成。
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1. 鸭掌洗净,用鲜汤煮至半熟备用; 2. 锅内下猪油烧至六成热,放入干辣椒、姜末、蒜末炒出香味,然后加入鸭掌,调入盐、花椒、味精炒香入味,用湿淀粉勾薄芡,最后放入麻花翻匀,起锅装盘即成。 麻花鸭掌的制作要诀:油温以六成热为宜,要适当突出麻辣味;掌握好各调料的投放比例和用量,也可根据口味的需要增加其他调味料。
| 1. 将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内,上锅蒸至凝固取出; 2. 将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内,加精盐烧开,撒入味精即可。
| 鹑蛋紫菜汤 |
1. 将鹌鹑蛋磕入碗内备用; 2. 紫菜泡发洗净; 3. 汤锅添水烧开,倒入鹌鹑蛋,加入紫菜、虾皮、酱油、胡椒粉烧开,撒入味精,淋入香油即可。
| 鹌鹑蛋竹荪汤 | 1.把葱切丝;姜切成片;鹌鹑蛋煮熟剥皮。 2.番茄在开水中烫一下剥皮,切成6至8块,放在盘周围边上。 3.油菜心在开水中焯一下捞出。 4.炒锅放植物油加热,油热至七八成热时,倒入姜、葱、高汤,水开后将姜葱夹出,放入油菜心,加盐、味精,煮熟后捞出,头在外、叶在里摆入盘中,菜心头以鹌鹑蛋间隔。 5.锅里剩余汤汁,勾芡后浇在菜上。鹌鹑蛋含有的蛋白质、脂肪和鸡蛋相似,维生素B1、维生素B2、卵磷脂等对大脑有益成分。中医认为鹌 小帖士-健康提示:
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鹌鹑蛋汤 | 鸽蛋银耳汤 | 1.将葱白切段、姜切末、粳米淘洗干净待用。 2.鲫鱼洗净、切小块,和葱、姜、盐一同放入锅中,加入水适量,旺火煮沸,小火将鱼煮至烂熟。 3.用汤筛滤出鲫鱼汤待用。 4.用鲫鱼汤汁加入鸭血、粳米及适量水,煮成粥,再加入香油、味精,即可出锅食用。 小帖士-健康提示:
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1.鸭肉、胡萝卜切成丁,豆腐切成丁入沸水中焯过。 2.锅置中火上加油烧热,下葱(切末)、姜(切末)末炝锅,加入白汤、豆腐、鸭丁、青豆、胡萝卜丁、盐、酒稍烧,加味精,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾薄芡盛入汤碗即成。 鸭丁烩豆腐的制作要诀:本品需白汤约500克。
| 鸡蓉奶油汤 | 1. 鸡胸脯肉洗净血水,放入锅内煮熟后捞出控水待用; 2. 奶油原汤(350毫升)放入锅中,架在火上,烧开; 3. 面包切丁; 4. 熟鸡脯肉剁成细蓉,加入烧开的奶油原汤中,调拌均匀后,撒入面包丁,即可出锅。
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1. 鸡肉剁成细泥后用冷牛奶?开,搅入鸡蛋清调匀,然后加入精盐、水,用劲搅拌成浓糊,随后挤成丸子,放在沸水内微煮3分钟之后,捞出备用; 2. 锅置火上,加入鸡汤,将煮过的丸子放入,并在微火上煨焖10分钟,然后再加入玉兰片、香菇、精盐、味精、番茄酱、黄酒、鸡油,待沸后倒出即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 通菜摘去黄叶,老茎洗净; 2. 木耳用水发好洗净; 3. 鸡脯肉洗净剁成茸; 4. 鸡精粉放汤盆内,冲1000克滚水调成鲜汤待用; 5. 锅置大火上,倒进少量花生油烧热后,倒入清水烧滚; 6. 放入通菜焯至熟即捞起沥干待用; 7. 锅置大火上,倒进少量花生油,烧热后,倒入绍酒,注入鲜汤,下精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用水芡粉打芡; 8. 滚沸后即移熟离火位,将鸡茸徐徐放入搅匀,再入进焯好的通菜,倒进熟油和匀,装盆即成。 鸡茸通菜的制作要诀:通菜就是空心菜。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 烤鸭脯顺肉纹,切成片; 2. 鸡腿菇洗净,入沸水锅内氽断生,捞出切成斜刀片; 3. 红辣椒切菱形片; 4. 葱白切片; 5. 碗内加入盐、生抽、醋、香油、鸡精、鸡清汤、白糖、湿淀粉、胡椒粉、红糟汁兑成味汁待用; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入红辣椒、葱白片略炒,加入鸡腿菇、烤鸭脯片炒匀,烹入味汁推匀,翻炒几下,起锅装盘。
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1.将鸡肠内外洗净,煮熟捞出切成段,豆腐洗净切成块。 2.锅置火上,放入油烧热,将葱姜末煸出香味,再放入酱油、精盐、料酒、高汤、烧沸后放入鸡汤,豆腐、文火烧5分钟,勾芡,撒入味精和蒜泥即可。
| 鸡肉蘑菇汤 | 鸡清汤高火6分钟烧沸,除去浮油杂物,放盐调好口味。鸡肉切块,再把鲜菇洗净切成小片,在汤盘内放上鲜菇片、豌豆、鸡肉(煮熟),盛上汤高火2分钟即可。 鸡肉蘑菇汤的制作要诀:本品需鸡清汤约2500克。
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1. 先将鸡肉切片; 2. 冬笋、青椒均切片; 3. 油豆腐用热水洗一下,也切成片,再将鸡片加绍酒,酱油腌一会儿; 4. 取碗放豆瓣酱,酱油,面酱,糖,清汤,味精调成汁; 5. 炒勺放适量油,热后放入葱姜末,蒜片稍炒,放入鸡片炒一会儿,加入笋片,青椒,油豆腐放适量鸡汤,改用大火炒,再倒入调好的汁,淋少许水淀粉勾芡即成。
| 1.将小油菜除根去老叶,取12棵菜心洗净,将菜头削成橄榄形,再剖十字花刀开,切平上部菜叶尖,放入盆中待用。 2.炒锅置中火上烧热舀入熟猪油,加清水300克至六成热入菜心,用铁勺均匀地推动,待菜心呈翠绿色时倒入漏勺沥去油和水;炒锅置中火烧热入菜心,,舀入鸡清汤250毫升,加熟鸡油30克、精盐烧沸,然后移至小火烧至菜梗酥,再移旺火收稠汤汁,捞出菜心,整齐地装入盘中;锅内汤汁用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)加味精勾成琉璃芡,浇在菜心上,淋入熟鸡油30克,放上火腿片即成。
| 鸡枞菌豆腐汤 |
1.鸡枞菌用热水浸泡2小时,洗净后沥干水分,切成小片。 2.豆腐切成小块。 3.锅内放油烧热,放入鸡枞菌,加适量蒜(切末),炒热后加入适量冷水用武火煮沸,5分钟后再放豆腐,在沸后加入葱(切末)、酱油、盐即可。 鸡枞菌豆腐汤的制作要诀:鸡枞菌应选用体积大、肉肥厚、柄粗壮的。 小帖士-健康提示:
| 1.蜜桔去筋膜,每瓣切成小丁;鸡胸肉洗净切成小丁,放入盐、料酒和适量淀粉拌匀;其余淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2.清汤20克、盐、白糖、味精、和水淀粉放在碗里拌匀。 3.锅里放花生油烧热,放入鸡丁滑熟,捞出沥油。 4.锅置火上烧热,放入蜜桔丁、鸡丁和拌匀的芡汁,快速翻炒,出锅晾凉即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将豆腐干洗净,切成细丝放入盆中,倒入沸水浸泡,水凉后,再换沸水,这样反复几次,直至豆腐干丝泡软为止; 2. 将鳝鱼肉洗净,切成细条,在开水锅中氽烫一下,捞出,控净水分,再放入七八成热油锅内炸脆,捞出,控净余油,再用温水浸泡回软; 3. 原锅留少许底油,回到火上,将油烧至七八成热,放葱段、姜块,炒出香味后,下原汁鸡汤(或鲜汤),泡软鳝鱼,烧开后,煮至汤汁转白,改用中,小火煮至鳝肉软烂,加料酒,虾子,盐,再将干丝放入,继续煮至干丝成熟,汤汁渐浓,下入味精,淋上鸡油,撒上择洗干净,用开水焯烫的豌豆苗,即可盛入碗内食用。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1.洗净鲮鱼脊,切薄片,再剁烂成茸,加味拌挞成胶; 2.豆腐在清水中泡过; 3.鲮鱼脊骨煎过,加水熬成鱼汤; 4.烧热瓦缸,下油,入青蒜,倾下鱼汤,调适味,加入豆腐润滚着,再放拌挞好之鲮鱼球,滚熟即成。
| 1.鲫鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,与陈皮、生姜同入锅内,加入适量水煮开。 2.将鲜枸杞叶洗净,放入锅内,与鲫鱼同煮,水沸后改小火炖至鱼熟汤浓后,加盐调味即成。 小帖士-食物相克:
| 鲫鱼川贝汤 |
1. 活鲫鱼宰杀后,去鳞及内脏,洗净。 2. 鱼腹内放入川贝、胡椒、陈皮、生姜封口。 3. 将鱼放入锅内,加水适量,调味,中火煮熟,开封去渣,吃鱼肉喝汤。 小帖士-健康提示:
| 此汤菜具有补肺益气,止咳化痰的功效 。适用于治疗咳嗽无力、痰白稀、偏于肺气虚。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 川贝母:川贝母反乌头、矾石、莽草,恶桃花。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1.先将鲫鱼去鳞、鳃,开膛掏去内脏洗净,上火蒸或煮熟,晾凉后剔去骨刺,拆下鱼肉待用。 2.白菜剥去老帮,将菜心洗净,用沸水先烫至八成热,然后再用凉水冲一下。 3.取锅上火,放入少许高汤和精盐,下入菜心煨熟后捞出,整齐地码在盘中。 4.炒锅上火,加入熟鸡油、高汤、鱼肉、盐、味精、胡椒粉烧开,淋入水淀粉勾薄芡,浇在菜心上即成。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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鲩鱼片蛋花汤 | 1.鱼用绍酒、精盐腌入味,鸡肉、小虾各自抹酱油,一齐用微波薄膜包起,高火约半分钟。 2.水发香菇去蒂切条。 3.鸡蛋打散加入高汤1杯、酱油少许。 4.把剩下的原料放入容器中,倒入蛋汁,罩上铝箔纸,中央凿洞。 5.高火2分钟,放入芽菜,焖一下。 鲜鱼蒸蛋的制作要诀:鲜鱼蒸蛋,用任何鱼类肉代替均可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.鲜香菇洗净,去蒂切开;水煮开,放精盐5克,下豆腐煮3分钟,捞起沥净水,切厚片。 2.锅架火上,加油30克,下姜和香菇煎香铲起;锅内再加油45克,放豆腐煎黄,加白酱油、红酱油、香油、胡椒粉、白糖、精盐2克和清汤250毫升煮开,再煮5分钟,下鲜香菇再煮5分钟,下鲜香菇再煮片刻,勾芡即成。
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1. 将豆腐去表皮,切成长方形小块,下入开水锅内烫片刻,再放入盐水中腌入味; 2. 鲜贝洗净,控水,加精盐、料酒、干淀粉拌匀; 3. 大蒜切末; 4. 豆豉蒸熟,剁碎,下入热油锅内,加蒜末煸炒备用; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 将豆腐块码在盘中,放上鲜贝,撒上豆豉,上锅蒸五分钟取出; 7. 炒锅滗入蒸出的汤汁加白糖烧开,用水淀粉勾芡,浇在豆腐上即可。
| 1. 里脊肉切成指甲大小的薄片,用料酒、精盐、水、玉米粉浆上,豌豆煮熟待用; 2. 锅烧热,放油适量; 3. 把肉下锅,炒散,添入汤; 4. 再把豌豆、精盐、味精入锅,烧透,适量勾入水淀粉10克(淀粉5克加水)即可。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 1. 先用温水将虾籽浸着候用; 2. 豆腐在清水泡过,取出; 3. 葱洗净,切段; 4. 烧热瓦缸,下油,爆过葱头,倾下半碗上汤,放入豆腐,酌量老抽、盐、糖,加入虾籽同煲着,十分钟后,调适味,拌入些粉芡,下葱和熟油便成。
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鲜蘑锅巴汤 | 1. 罐头中的鲜蘑一切两开; 2. 玉兰片切滚刀块; 3. 葱、姜切片; 4. 先把水烧开,放入鲜蘑、玉兰片烧开捞出; 5. 在炒锅中倒入花生油; 6. 加入葱片、姜片炝锅,烹入料酒,加入素汤适量烧开; 7. 捞出葱、姜,再把鲜蘑菇、玉兰片、精盐、味精、胡椒粉同放入锅中烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。 鲜蘑玉兰片的制作要诀:此菜选用鲜蘑罐头1听
| 1.将水发腐竹洗净,切成3厘米长的段;毛豆子洗净;鲜蘑菇洗净,切成片;姜洗净去皮切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克,备用。 2.锅架火上,放清水烧开,将腐竹段、蘑菇片焯烫一下,控干水分;毛豆子在沸水中焯烫至断生,捞出。 3.锅架火上,放油烧至七八成热,下姜末略炒,投入腐竹段、鲜蘑片、毛豆子一起煸炒,炒透,下精盐、绍酒、素汤烧开,改用中火烧约20分钟左右,腐竹入味酥烂后,加入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装盘。
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1.将冬瓜切成3厘米粗细的条,再修成圆柱形,然后切成1.5厘米厚的冬瓜珠子;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.将炒锅置火上,倒入色拉油,烧至六成热,放入冬瓜略炸。 3.另取锅一只,置火上,把冬瓜、鲜蘑、精盐、白糖、绍酒和适量汤一起放入,烧约2分钟,用水淀粉勾芡,撒上葱花,淋入明油盛入盘内即成。 鲜蘑烧明珠的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.冬瓜刮去一层薄片(青皮保留,不要刮掉),挖去瓤,洗净,切成1.5厘米厚、6厘米长的连刀片;火腿切成0.5厘米厚、5厘米长的薄片,放入盘中。 2.将锅内加入清水,烧开后放入冬瓜煮透,捞出用凉水冲凉,在冬瓜中间夹一片火腿,依此方法把火腿全部夹入冬瓜内,夹好之后(皮朝下)码入扣碗内,下入盐、味精、猪油、鸡汤20毫升上笼蒸透,使冬瓜入味。 3.锅上火,注入少许猪油,烹入料酒炝锅,倒入鸡汤30毫升和鲜蘑,将冬瓜原汤滗入锅内(冬瓜翻扣在盘内),再入锅内加入盐、味精、白糖、胡椒面,汤开后调好味,用水淀粉勾稀芡,洒入鸡油,取掉盘内的扣碗,将汁浇在冬瓜夹上,鲜蘑围在冬瓜的周围即成。
| 鲜莲汤 |
1.新鲜莲子去皮、衣,用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处,把莲心顶出,成整粒无心莲子。 2.汤锅放在火上,放入清水煮沸,下入冰糖溶化,再沸,投入莲子,随即离火。
| 1.牛肉洗净切成片;笋去壳洗净切片;葱洗净切段;姜洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.先将笋片加盐滚过,倾在漏勺里,滤去水分。 3.烧锅放油,将牛肉放入锅中拉油至熟,倾在笊篱里。 4.利用锅中余油,把葱、姜、笋片、牛肉等放入锅中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、胡椒粉、湿淀粉、麻油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 鲜笋炒牛肉的制作要诀:因有牛肉拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将鸡脯肉切成绿豆大小的细粒,码上精盐、蛋清、淀粉拌匀。热火腿、慈菇切成细粒,葱白切成花。精盐、胡椒粉、味精、鲜汤适量,水淀粉兑成汁。 2.锅中放猪化油烧至四成热时,放入码好味的鸡米迅速滑散,滗去多余的油,烹入料酒,放入火腿、慈菇、葱花,颠转并烹入汁,加点鸡油即成。 鲜熘鸡米的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 将鱼肉去皮,去尽细刺,片成长4厘米、宽2.5厘米、厚3毫升的薄片; 2. 鱼片放碗内,用盐、蛋清、淀粉拌匀; 3. 另用一碗,将盐、料酒、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉、鲜汤调成味汁; 4. 锅置火上,下猪油烧至五成热时,鱼片入锅拨散,滗去余油; 5. 下姜片、蒜片、葱段、泡辣椒节、豌豆尖推匀,烹入味汁颠匀起锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 鲜奶芦笋汤 | 1.白芦笋洗净,放入沸水锅内略烫;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。 2.清汤300毫升放入沙锅内,放在旺火上,放入白芦笋,加入精盐,味精烧五分钟,加入鲜牛奶,烧开后,用水淀粉勾薄芡,淋入色拉油,盛入汤盆内即成。
小帖士-食物相克:
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1.将黄瓜切去两头,洗净剖开,略去瓜心,顺切成长1寸2的一字条,放入容器内,加盐拌匀腌制几分钟后,滴去水分,加豆瓣酱剁细;葱、姜、蒜分别洗净,葱切葱花,姜蒜切末。 2.将酱油、白糖、精盐少许、醋、水淀粉、味精,鲜汤放入1小碗内调成鱼香味汁。 3.炒锅洗净置于旺火上,下入植物油烧至六成热,放入豆瓣酱炒香,投入姜蒜末炒出香味,下入黄瓜条炒匀,倒入鱼香味汁推匀,撒上葱花,收汁起锅装盘即可。
| 1.青豆洗净,入沸水汽锅煮至刚熟时捞起;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2.泡红椒去蒂和籽,剁细;姜、蒜切成末,葱切成葱花。 3.用盐、味精、白糖、醋、素高汤40毫升、水淀粉调成鱼香味汁。 4.炒锅放在火上,下油加热至五成热,下泡红椒、葱、姜、蒜,炒香并呈红色,倒入素高汤40毫升,放入青豆,烹入味汁,起锅装盘即成。
| 1.泡红椒去蒂和籽,剁细;姜蒜剁成末;葱切成葱花。 2.盒豆腐一分为七,用淀粉包裹,放入八成热油中炸至浮面呈金黄色时捞出,沥油,摆放在大圆盘内。 3.盐、味精、酱油、素高汤80毫升、白糖、醋、淀粉调成鱼香味味汁。 4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下泡红椒、姜蒜末、葱花,炒香并呈红色,倒入素高汤烧沸,烹入鱼香味汁,汁亮后起锅淋在豆腐上即成。 鱼香豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油800克左右。 鱼香豆腐
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高丽豆腐汤 | 1. 将豆腐用清水冲洗,再切成长方形的块状。 2. 高丽菜洗净后切大片,备用。 3. 将调味料中的高汤5杯、盐混合后煮开。 4. 最后放入豆腐块及高丽菜片煮开即可盛出食用。
| 1. 鲫鱼去内脏洗净; 2. 净鲫鱼开背改刀; 3. 将鲫鱼入油锅炸香; 4. 葱、姜、干辣椒均切细丝; 5. 锅中加油烧热,将姜丝,葱丝,干椒丝下锅炒香,下汤,味精,精盐,白糖,醋,胡椒粉,料酒; 6. 将鲫鱼用慢火煨炖到酥烂为止。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 香酥鲫鱼
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1.硬豆腐切成5厘米见方、0.5厘米厚的薄片;葱、姜分别洗净去皮后切成片;辣椒洗净去籽后切成段。 2.锅置火上,放入植物油烧至八成热,放入豆腐片炸呈黄色时捞出放入盆内。 3.锅中留少许油置小火上,放入白糖炒至糖呈深红色时,快速倒入热水,加入精盐和料酒。 4.锅置火上,放入少许植物油烧热,将葱、姜片、辣椒和八角炸出香味后倒入上述锅汤内,改用小火烧至汤汁将尽时撒入味精,淋入辣椒油,拌匀后出锅倒入豆腐盆中,晾凉后拌匀即可。 香辣豆腐的制作要诀:因有豆腐片过油炸制过程,需准备大豆油700克左右。 香辣豆腐
| 1.先将鲜蘑菇下沸水锅中烫至回软捞出,把蘑菇的根去掉切丁,用干淀粉浆匀,作鸡丁料坯待用;取淀粉10克加水适量调匀成水淀粉约20克备用。 2.火上置锅,加植物油待热,把浆好的鸡丁下锅中,用筷子徐徐拨开,略停滗去油,再加入豆豉、食盐、花生酱,翻勺后加鲜汤80毫升,下水粉上芡,熘红油、料酒,出锅盛盘中即成。 香辣素鸡丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。
| 香菇降脂汤 |
香菇洗净,去蒂,用花生油和精盐炒过,然后再加水煎煮为汤。
| 1. 将香菇洗净,去蒂。 2. 将鲜笋洗净,切片。 3. 将豆腐切片,葱、姜切段。 4. 炒锅置旺火上,加油烧热,放入豆腐片,煎至两面呈浅黄时,倒入盘内。 5. 锅内放油烧热,葱、姜炝锅,倒入清汤适量,加入白糖、味精、酱油、胡椒粉、精盐搅匀,接着下入豆腐、香菇,改用小火烧10分钟,待豆腐入味后,加鲜笋片,用淀粉勾芡,淋入香油拌匀,出锅即可。 小帖士-健康提示:
| 香菇莼菜汤 |
1.莼菜用清水洗净;香菇放温水中泡透,去蒂,洗净,挤水。笋尖切成细丝。 2.汤锅坐火上,倒入清汤和泡香菇的原汁(澄清过滤后用)烧沸,下莼菜、香菇、笋丝,待汤烧沸时加精盐、绍酒后盛入汤碗。 香菇莼菜汤的制作要诀:本品需清汤约500克。
| 1.将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,放入碗内,加水200克,上笼用旺火蒸30分钟取出,汤汁留用,香菇切成片;菠菜洗净取心。 2.剥去鲜竹笋的外皮,用刀批切成3厘米长的斜刀片,投入沸水唤中氽熟,捞出沥干水。菠菜心洗净,切成段;蒜苗也切成段。 3.炒锅置旺火上,放水500克,加入蒸香菇的原汁(澄清后使用)、精盐、绍酒烧沸,下香菇氽透。用漏勺捞出,盛在汤碗的一边,再将笋片入沸汤中氽透,用漏勺捞出,盛在汤碗的另一边,使二物对称。 4.往烧沸的汤锅中,加菠菜心、蒜苗,撇去浮沫,下味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡。淋入芝麻油,出锅倒入盛香菇和笋片的汤碗内即成。
| 1.将豆腐切成块,入沸水锅中略氽捞出,沥去水,水发香菇去蒂,用清水洗净,大者一切二片。 2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下葱片(大葱切片)、香菇炒香,放入笋片,倒入清汤烧沸,下豆腐块、酱油、精盐、白糖、熟油菜段(氽水)烧入味,下味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡炒匀,淋入芝麻油出锅装盆即成。
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1.将菜花切成小朵,用开水烫一下待用;再把香菇用水泡开,切成片。 2.把植物油倒入锅中,将香菇和菜花放入锅中翻炒片刻,加盐、味精、高汤,烧透即可。 小帖士-健康提示:
| 1.将大香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,切成片。将豆皮用清水洗净,捞出,控去水,切成1厘米宽的条。胡萝卜洗净,削去外皮,切去头尾,再切在薄片;冬笋切成片。 2.炒锅置中火上,放花生油50克烧热,下香菇炒出香味,放胡萝卜片,笋片略炒片刻,放入豆皮条,精盐炒匀,下味精,倒入鸡汤烧沸,出锅装盘。 香菇炒豆皮的制作要诀:本品需鸡汤约150克。
| 1.将刀豆去筋洗净,用斜刀切成3厘米长的段,用开水焯一下;香菇择洗干净,去根,切条;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.锅架火上,放油烧至五成热,下姜末煸一下,烹绍酒,倒入刀豆、香菇,放酱油、精盐、味精及汤,焖熟透,勾芡,淋麻油,即可出锅装盘。
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1. 将香菇去蒂洗净,码在圆盘中央; 2. 油菜心洗净,从根部划一刀,下入开水锅内焯一下,捞出控水,要向外,叶向内逐个码在香菇周围,叶交叉压在香菇上; 3. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,加精盐、水烧开,推入码好的香菇、菜心,小火煨至汤汁将尽时用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。
| 1.将豆腐切成排骨块,放入开水中煮透捞出。葱姜切成末。 2.锅内放入高汤50毫升烧开,加入味精、盐、葱姜末和香糟,放入豆腐,烧开入味后淋入水淀粉勾芡汁,淋上香油即可装盘。
| 1.将水发腐竹切成3厘米长的段;黄瓜洗净,切成2.5厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚的薄片;木耳洗净,大朵切小;香糟放在碗内,加入料酒调匀,用纱布滤去渣子,取出糟汁。 2.锅架火上,放油烧至五六成热,投入腐竹段、黄瓜片、木耳煸炒片刻,倒入鲜汤烧开,撇去浮沫,烩烧20分钟,见腐竹接近成熟,下入香糟汁,味精再烩制片刻,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入香油,即可盛盘食用。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.菜花用手掰成小块,用刀修去老茎,清洗干净。 2.锅置旺火,放开水烧沸,放入花菜焯水,熟透后捞出放进筲箕内,加精盐拌匀,腌制10分钟,冷透后捞出沥干水分,堆在圆盘中成花朵状。 3.用精盐、味精、香油、少量冷素汤调成味汁,淋在花菜上即成。
| 1. 将豆腐切成厚片,加精盐腌30分钟; 2. 香椿择洗干净,切成段; 3. 炒锅注油烧至五成热,放入豆腐片煎至两面金黄色,烹入料酒、酱油、姜汁、少许水,放入香椿段,中火收干汤汁,淋入香油,撒入味精即可。
| 1. 把香椿芽用冷开水洗净,切成碎末; 2. 豆腐干用温水洗净,切成细丝; 3. 味精用素汤3毫升兑汁,加豆豉捣成茸泥,同芝麻酱、酱油、香油调成味汁,与香椿碎末、豆腐干丝拌匀即成。
香椿拌干丝的制作要诀:香椿又称香椿芽
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1. 韭菜洗净,用刀切成3厘米长; 2. 木耳洗净,撕成小朵; 3. 里脊肉洗净,用刀切成薄片; 4. 豆腐去皮,切成厚片; 5. 炒锅烧热,放入色拉油至六成热时投入豆腐炸至黄色拉捞起; 6. 原锅留少许油,投入姜及蒜茸,下肉片炒至断生,烹入绍酒,加入木耳、豆腐、清汤、精盐、白糖、美极酱油,约煮5分钟,投入韭菜拌匀,用水淀粉勾芡成薄芡即好。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 鞭打圆汤 | 把肉洗净剁成泥,加入蛋清和少许盐、味精搅匀,氽成小丸子备用。鲜汤入器皿烧开,放入粉条、海米、酱油、盐,然后倒入丸子煮片刻,再放姜(切末)末、葱(切末)末、味精即可。 鞭打圆汤的制作要诀:本品需鲜汤约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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青豆鱼头汤 | 1.青豆角掐去老筋,洗净;牛肉洗净切成片;姜洗净切片;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.用油15克起锅,将青豆有放在锅中,加精盐,开水煸至九成熟,倾在漏勺里,滤去水分。 3.烧锅放油适量,把牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,利用锅中余油,将姜片、蒜茸、青豆角放在锅中炒过,加入牛肉,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 青豆角炒牛肉的制作要诀:因有拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1. 将青蒜去根和老叶,洗净后将其根部用刀拍松,再用刀斜切成长约3厘米的段; 2. 豆腐干用开水烫一下,沥净水分,每块用斜刀片成三块,再切成菱形片; 3. 锅架火上,放油旺火烧至八成热,下入青蒜段,迅速煸炒; 4. 见青蒜呈翠绿色时,投入豆腐干,加入素汤50毫升、精盐、味精,翻炒均匀即成。
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1.白菜去掉老帮留其嫩心待用;在草菇顶部剞上“十”字形花刀,用清水洗净,投入沸水锅中煮透捞出,再用冷水漂凉后捞出,沥净水分;锅架火上,放入25克油浇热,加绍酒10克、素汤35克、草菇,煨透后加精盐3克煮入味,捞出沥去水分。 2.锅架火上,放入油25克烧热,加绍酒20克、素汤40克、草菇、味精1.5克,烧沸后,用湿淀粉勾芡,淋上明油上光,盛入盘内;锅架火上,放余下的油烧至八成熟,下白菜心,边炒边加余下的精盐、味精,炒至菜变色,沥去汤汁,围在草菇周围。
| 1.听装玉米倒进沸水汤锅烫一下后捞出;青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成5毫米见方的丁。 2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下青椒、红椒丁,炒出香味,倒入素高汤30毫升,下玉米粒,烹调料,快速翻炒至匀,勾芡收汁后起锅装盘即成。 青椒玉米的制作要诀:本菜中的玉米选用听装玉米一听即可 小帖士-食物相克:
| 1. 鳝鱼片加精盐反复搓揉后,用清水洗净,沥干水分; 2. 鳝鱼与青椒分别切成粗丝; 3. 把酱油、味精、白糖、淀粉、上汤调成芡汁; 4. 炒锅置旺火上,下油少量,烧至五成热,放入鳝丝炒散,再加入精盐、酒炒熟盛盘; 5. 洗净炒锅,又下油少量烧至三成热,放入青椒丝炒至断生,加入鳝丝炒匀,最后烹入芡汁,收汁亮油,淋香油,簸转起锅盛盘。 小帖士-健康提示:
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1.蟹柳切成片;青椒洗涤,去籽,切成比蟹柳片小的块。 2.精盐、味精、鲜汤25毫升、水淀粉装一碗内调成咸鲜芡汁。 3.炒锅置火上烧热,放入青椒煸炒至断生,起锅入盘内;炒锅内烧热六成热,放入蟹柳、青椒同炒至香,注入咸鲜芡汁,收汁入味,起锅装盘成菜。 小帖士-食物相克: 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
| 1.将腐竹、青椒、香菇洗净后,均切成小方丁。 2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至七成热时,放入腐竹丁、青椒丁、香菇丁翻炒数下,再加精盐、糖、味精、酱油和鲜汤,待沸用水淀粉勾芡,浇淋少许香麻油,颠翻炒锅,即可起锅上餐桌。
| 1. 将鲢鱼头宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,剁下鱼头,从下颌处切开,上锅蒸熟备用; 2. 鱼身去骨、皮取净肉剁成茸,加入姜葱水、精盐、鸡蛋清、淀粉、油拌匀成鱼茸; 3. 鱼骨、鱼皮放入锅内加适量清水熬煮成汤,去渣备用; 4. 牛肝菌、鸡腿菇、鲜香菇洗净,改刀成片; 5. 炒锅注油烧热,放入鱼汤烧开,将鱼茸挤成丸子下入鱼汤内煮熟,放入牛肝菌、鸡腿菇、鲜香菇稍煮; 6. 加入精盐、味精调味,盛入汤碗,放入蒸好的鱼头即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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雪里鸽蛋汤 | 1. 将鸽蛋放入冷水锅内,置小火上煮熟,放入冷水中浸凉去壳备用; 2. 将鸡脯肉洗净,用刀背拍成肉蓉,放入碗内,分两次加清水75克,调拌均匀,加料酒、精盐、味精调匀备用; 3. 另取碗,放入鸡蛋清4个,用力抽打,然后徐徐倒入鸡蓉内,边倒边搅,最后分两次加清水75克,搅匀上劲; 4. 另取10个酒杯,杯内抹上猪油,将蓉分别装在酒杯中,然后再将鸽蛋横卧于鸡蓉上,上屉用中火蒸7分钟,取出晾凉; 5. 取鸡蛋清4个放入汤碗中,用竹筷子用力朝一个方向搅打至插入筷子于蛋糊中不倒为止; 6. 将酒杯中的水擦干,撒上干淀粉,将打好的鸡蛋清秣于酒中的鸽蛋上,抹平抹光后,上屉蒸2分钟取出,在蒸好的蛋清上抹少许淀,用火腿发菜和油菜叶码放成花卉图案; 7. 将蒸熟的鸽蛋放入汤碗中,炒锅置火上,加鸡汤,精盐,味精,待汤沸后,浇入汤碗中即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 雪菜肉片汤 |
1. 将雪菜(芥菜)择洗干净,切成小段; 2. 将蚕豆去皮洗净,放入锅内,加水大火煮开后用小火焖至蚕豆酥烂; 3. 炒锅注油烧热,放入雪菜略炒,再倒入煮烂的蚕豆及汤,加入精盐、白糖烧至汤汁浓稠即可。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 毛豆,包出仁放入开水中煮五分钟,捞起浸于清水中; 2. 用热水两杯,加入苏打粉搅匀,放入百叶浸半小时; 3. 百叶捞出,用清水洗净,洗至全无苏打粉味为止; 4. 把百叶压干水,切粗丝,一条条分开; 5. 雪里蕻洗净,挤干水切碎; 6. 雪里蕻浸于温水中10分钟,减去咸味再挤干水; 7. 姜洗净去皮切丝; 8. 锅架火上下油,下姜丝煸香; 9. 下百叶、雪里蕻炒匀; 10. 加入白酱油、酱油、白糖、精盐、胡椒粉、鲜汤煮; 11. 煮至将干,加入毛豆同煮至汁干; 12. 淋上麻油炒匀即成。
| 1.鸡脯肉洗净,去尽筋络,捶制成茸,入碗,用清水调散,加盐、鸡蛋清、味精、湿淀粉,搅成稀糊状。 2.锅置火上,下化猪油烧至六成热时,鸡糊内加烧沸的鲜汤调匀,倒入锅内,翻炒疏松至色白而嫩时,起锅装盘,撒上火腿末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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雪梨猪肉汤 | 1.雪梨去皮,去心,切厚片。 2.红萝卜去皮,洗净切块。 3.扇骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件。 4.无花果洗净,切开边。 5.陈皮浸软,刮去瓤,洗净。 6.把适量清水高火6分钟至滚,放入雪梨、红萝卜、扇骨、无花果、陈皮,中火40分钟,下盐味即可。 雪梨猪肉汤的制作要诀:排骨(扇骨)、贵妃骨:带肉的扇骨又称贵妃骨。 小帖士-食物相克:
| 1. 将牛后腿肉洗净,切成片,再顺着肉纹切成粗丝; 2. 陈皮用干净的湿布润软,切成细丝; 3. 干辣椒去蒂、籽,用开水泡软,捞出,切成丝; 4. 姜块洗净,去皮,切丝; 5. 炒锅上旺火,倒入花生油烧至六成热,倒入牛肉丝炸干水分,捞起控去油; 6. 原炒锅复上旺火,放25克花生油烧热,下干辣椒丝、姜丝炸香,加鸡汤、黄酒、精盐、白糖、味精烧沸,下陈皮丝、牛肉丝,用小火煮40分钟左右; 7. 待牛肉丝回软时,再上旺火收稠卤汁,淋入香油炒匀即成。
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1. 将排骨洗净,剁成1寸长的段,加酱油、陈皮末、料酒、干淀粉拌匀; 2. 旺火烧锅加油,烧至七成热,下排骨炸成红色捞出; 3. 蒜瓣热油中一促捞出; 4. 锅中留油少许,下入红腐乳、调味酱稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加红曲末、水、白糖、味精烧开,摆入汤盆中,加原汤,上笼蒸透取出,去汤汁,把排骨摆入盘中; 5. 把原汤放锅中烧沸,加香油,用湿淀粉勾芡,浇上排骨上即成。 陈皮扣排骨的制作要诀:原料中植物油35克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 1. 将虾仁洗净沥干,上浆,涨发; 2. 香菇、春笋、火腿精肉,分别切成小丁; 3. 烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧至油锅冒青烟,放猪油250克,烧至油四成热,将虾仁放入锅,用菜勺或筷子将其搅散; 4. 至虾仁呈玉白色时,即将香菇丁、春笋丁、火腿精肉丁、小豌豆放入搅匀,使其受热后再倒出沥去油; 5. 原锅内放黄酒各2匙鲜汤,加味精、白胡椒粉,烧沸后用水淀粉勾芡,再将虾仁倒入翻拌均匀,淋上半匙熟猪油增光即成。 锦绣白玉的制作要诀:1. 上浆,涨发要求加工;
| 1.姜洗净去皮切成丝;冬菇洗净去蒂切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克;将火鸭肉切为中丝;用油10克起锅,把银针放入锅中煸至3成熟,滤去水分。 2.再用油15克起锅,将姜丝、冬菇丝、火鸭丝、银针放在锅中,溅入绍酒,用芡汤30毫升、胡椒粉、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油5克炒匀碟便成。
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雪里蕻冬瓜汤 | 1.冬瓜去皮、瓤,洗净,切成3厘米长、2厘米宽、5毫米厚的片;雪里蕻洗净,切成丁备用。 2.冬瓜片放入沸水锅内煮二三分钟,捞出用冷水过凉,沥水。 3.汤锅放到旺火上,倒入素汤,放入冬瓜片和雪里蕻丁,烧开撇去浮沫,放入精盐、味精,盖上锅盖,烧半小时左右,淋入香油即可。
| 银耳鹌鹑汤 |
1.将鹌鹑去净余毛、剖腹、去内脏,洗净后抹绍酒、盐,腌渍20分钟,加水高火6分钟煮沸,撇浮沫,并加绍酒、姜(切片)片、葱(切段)段,低火25分钟。 2.留汤去肉(另外烹调),汤内放白木耳、蘑菇及整只煮熟去壳的蛋,调好味再高火6分钟,最后加入味精、番茄(切片)片即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 水发银耳去蒂,洗净,摘成朵,入碗中,加清水150克,上笼蒸透,取出; 2. 核桃仁入温水中泡片刻,撕去皮,洗净; 3. 荸荠粉入碗,用冷水调匀浆,鸽蛋磕碗中,入温水锅中煮成溏心蛋,捞起; 4. 锅上火,加清水适量,倒入银耳,倒入荸荠浆,核桃仁,加白糖,用手勺搅动; 5. 待其烧沸呈糊状时,倒入鸽蛋,起锅盛入大汤碗即可。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 银耳鸽蛋汤 |
1.把千张切丝,用水煮约3分钟捞出,沥去水分。 2.油下锅烧滚,先把豆瓣酱炒一下,加汤汁、酱油、味精,随即放入千张丝、蒜苗同烧,烧至入味,略加水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,即可上碟。
| 1.羊肉切成薄片;葱切成滚刀斜葱;姜去皮切成极细的末;蒜去皮用刀拍了切成末。 2.把炒勺放在旺火上,放入花生油,待油烧热后,放入肉片,用手勺搅散,随即放入姜末、绍酒、米醋、酱油。 3.待肉片全部变为粉红色时,放入斜葱,用葱将煸出的肉汤和佐料汁吸入一部分,再放入蒜末,煸炒两下,加香油、装盘即成。
| 1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀,加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀; 2.锅内放水,烧沸,再连碗放入鸡蛋液,用小火炖片刻(切忌旺火),待蛋液表面凝固变色即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 土豆去皮洗净,切成粗细均匀的粗丝,放在清水中浸漂,炒前捞出。 2. 锅放在旺火上,倒入菜油,烧至六成热时,下豆瓣辣酱炒香至油成红色,放入土豆丝快速翻炒,加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀,炒至土豆丝刚熟,起锅装盘而成。
| - 1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发;云耳用水涨发洗净;笋去壳洗净切片;洋葱洗净去老皮切片;丝瓜洗净去瓤切片;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
2. 烧锅放油,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊?里滤去油分。 3. 将锅放回炉上,放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中,溅入绍酒,溅入沸二汤10毫升,加入拉过油的土鱿,用芡汤30毫升,湿淀粉、胡椒粉和匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。
家乡炒土鱿的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右;
| 1.将葱、姜洗净,蒜去皮,分别切成末;辣豆瓣酱剁碎;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克待用;将洗净的里脊肉切成1厘米见方的丁,放碗内,加盐少许、水淀粉35克和鸡蛋清,搅拌浆好;花生仁放碗内,用沸水烫,稍泡片刻,去掉皮,备用。 2.净油勺坐火上,放入净油,下入果仁,微火炸透,炸脆(不要上色)后捞出;原勺烧热,重新放入净油,烧至三四成热时,即下入浆好的里脊丁,拨散滑透倒入漏勺内控油。 3.原勺留少许底油,下辣豆瓣酱和面酱炒出香味,放葱、姜、蒜末,再放料酒、酱油、高汤、白糖、味精、醋,将里脊丁和果仁一起放入勺内,翻炒颠抖,用水淀粉勾芡,使其均匀抱在里脊丁和果仁上,再淋上辣香油,即可出勺装盘。 宫保里脊丁的制作要诀:调料中的植物油作果仁、里脊丁滑油用,所以宜准备实际消耗量多一些 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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1.将豆腐皮切成丝,放入开水内,加入适量的碱浸软后捞出,再下入沸水锅内煮一下,捞出用净白布包裹,用绳扎好放冷水盘内,上面压上重物,待其冷却后取出,切成2厘米大小的丁而成素鸡丁。 2.干红椒去蒂,切成3毫米的段;青、红椒去蒂,去籽,洗净后切成2厘米的象眼片;精盐、味精、酱油、素清汤、淀粉、水调成兑汁芡。 3.将素鸡丁用酱油、味精、香油、水淀粉、素清汤拌匀,入六成热的油锅炸成金黄色,倒入漏勺沥油。 4.锅内留50克油,下入干红椒炸至呈紫红色,再下入青、红椒片、花椒、加精盐略炒,倒入素鸡丁、烹料酒,随即倒入兑汁芡,放花生米,翻簸均匀,出锅装入盘中即成。 宫保素鸡丁的制作要诀:本菜中需用的素清汤约为100毫升;因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克: 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 子鸡汤 | 1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。 2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中,加盖,高火煮8分钟。 3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。 小帖士-食物相克:
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1.选择净瘦黄牛肉,去其筋膜,将其切成长7厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的小片。子姜削净皮洗净切成片,青蒜苗切成短节,泡辣椒切成小段。 2.切好的牛肉放入碗内,放入小苏打粉和适量的水,再加入盐1克、料酒3克、淀粉30克,将牛肉腌制好。 3.另取小碗1只放入盐、料酒、酱油、味精、胡椒粉、上汤、淀粉,调成碗芡。 4.炒锅上火,旺火烧热,倒入生菜油烧至七成热时,下入牛肉丝用铲快速推散九成熟即倒起,随即倒入子姜、青蒜苗,泡辣椒等翻炒数下,再倒入牛肉略炒,再烹入碗芡炒数下,待芡汁紧裹均匀时起锅入盘即可食用。
| 1.将鸭子宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净,去净骨,用斜刀片成5厘米长、3厘米宽的薄片,用料酒、蛋清、湿淀粉25克(淀粉15克加水)和盐调匀,把鸭片浆好。 2.嫩姜切小片;香菇去蒂片成片;葱切段;用盐、汤、味精、葱段,和湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成汁。 3.锅内放猪油烧至五成热时,下入浆好的鸭片,用筷子拨散,待八成熟时,倒入漏勺沥油。 4.锅内留油,下入嫩姜片和香菇加盐煸炒,然后倒入鸭片,随即冲入兑汁,簸炒几下淋香油,装盘即成。 嫩姜熘鸭片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 豆浆山药汤 |
1. 将山药去皮洗净切块; 2. 榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末; 3. 油条切小段; 4. 芝麻磨碎; 5. 将油条段、芹菜末、紫菜末、芝麻末、酱油、白醋、辣椒油调匀装大碗内; 6. 炒锅注油烧热,下入榨菜末炒香,倒入豆浆烧开,放入山药丁煮熟,倒入大汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
| 1. 将姜洗净去皮后切成姜丝备用; 2. 豆腐干切成丝后再切成5厘米长的段; 3. 酱牛肉切成丝放入锅内,烹入酱油和少量的清水,置火上一边熬一边放入胡椒粒、白糖和酱油,熬5分钟左右晾凉; 4. 豆腐干丝放入盆内,加入晾凉的汤汁、牛肉丝、辣椒粉、生姜末、味精和芝麻,拌匀装盘即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 水发腐竹切成3厘米长的段; 2. 西芹斜刀切片,放入开水中焯透; 3. 炒锅中放油烧热,烹入料酒,加入一杯开水,再把腐竹、精盐、味精、胡椒粉依次下锅,烧开; 4. 稍煮后放入西芹,汤汁收稠即可。
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1.黄豆用水泡透,煮熟去皮;西红柿在沸水中烫一下,去皮,切成碎块。 2.油烧热,放入西红柿块煸炒,再放入熟黄豆、精盐、味精、清汤10毫升,同烧,至熟时淀粉勾芡即可。 小帖士-食物相克:
| 1. 先将肉刮洗干净,放在瓦煲里,注入开水2500克,煲好后得汤1750克。 2. 煲至滚开,放入北杏仁、洗干净的西洋菜,用盖盖着改用中火煲至粘稠,捞起。 3. 把西洋菜、杏仁放在碟中,再将肉切为厚件,放在西洋菜面上。 4. 用精盐将汤调好味,用汤窝盛着,一起上席便成。 西洋菜煲猪肉的制作要诀:西洋菜就是豆瓣菜。 小帖士-食物相克: 杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
| 1.豆腐切成小丁用沸水煮沸一下。 2.把火腿(熟)丁、冬笋丁、香菇丁(水发)、青豆(熟)料分别用水焯一下。 3.起油锅,投入葱(切段)段,煸炒,烹入酒,放鸡汤及清水500克,滚起捞出葱段,不用,倒入豆腐及火腿丁、冬笋丁、香菇丁、青豆滚起用湿淀粉50克(淀粉35克加水)勾芡,浇上明油,起锅装汤盆撒上葱花。 西施豆腐的制作要诀:本品需鸡汤约500克。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1. 把鸡蛋打入碗中,加精盐搅打均匀; 2. 打开罐头,把芦笋沥去汤汁。 3. 炒锅置旺火上,加熟猪油; 4. 热至五成热时,倒入一半蛋液,慢转炒锅,把蛋液摊成圆饼; 5. 待蛋液没完全凝固时,把芦笋排列在蛋饼上; 6. 再将另一半蛋液倒上面,改用小火煎2分钟; 7. 把蛋饼翻个身,再煎另一面,两面煎至金黄色时,即可出锅。 芦笋蛋饼的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备熟猪油约100克。 小帖士-食物相克:
| 1. 芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盆内; 2. 鲜莲洗去黄衣,捅出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精、待烧透后用水淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即可。 小帖士-健康提示:
| 1.取牛肉250克,切成6个薄片,然后一片一片地裹上用酒10毫升、淀粉5克、盐少许和胡椒调制而成的淀粉糊,放置片刻;取12克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克。 2.取绿芦笋6条,用开水烫一下,捞出,沥干水分后蘸上干淀粉。将6条蘸匀淀粉的芦笋分别用6片牛肉片卷起来,然后均匀地蘸上干淀粉。 3.将鸡蛋磕入碗内,打散后加清水调匀,再加入面粉、淀粉30克和少许盐,搅拌均匀后,将芦笋牛肉卷放入其中裹匀。 4.在炒锅内倒入足量的油,烧热后投入芦笋牛肉卷炸熟。将炸好的芦笋牛肉卷斜切成厚1厘米的块,摆在大盘中。 5.将高汤275毫升、砂糖、醋、酱油、酒30毫升、水淀粉、盐少许混合调匀,然后倒入锅内烧开,浇在芦笋牛肉卷上即成。 芦笋牛肉卷的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 芦笋牛肉卷
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1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;将羊里脊肉上的筋剔去,顶刀斜切成似五分硬币的薄片,用1个鸡蛋、湿淀粉20克拌起。 2.锅里添油,上火加热到60℃,把肉下锅里过油(用叉子搅开),待肉变色后捞出。 3.锅里留少量油上火加热,放入葱、姜、蒜、木耳、姜末、玉兰片、黄瓜片、绍酒稍炒,随即把肉放上,加入酱油、绍酒翻炒几下,添半勺高汤,勾5克流水粉芡,滴点明油出勺即成。 羊肉过油肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约200克。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 羊肉萝卜汤 | 此汤具有开胃健脾的作用。 小帖士-食物相克:
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1.将羊肉洗净切片,加姜汁、生粉拌匀。鲜笋去皮洗净切片,用盐水滚过,捞起沥去水分。 2.将芡汤40毫升、胡椒粉、麻油、生粉调成碗芡。 3.大火烧锅下油,到100℃时,将羊肉片拉嫩油,捞起去油。把锅放回火位,落笋片,加入少许精盐,将笋片炒熟,盛在碟上,再大火烧,将油下锅,投放姜片、蒜茸爆香,再加入羊肉片、葱段、溅入绍酒,调入碗芡拌匀,加尾油扒在鲜笋片上。 羊肉片扒鲜笋的制作要诀:因有滑油过程,需准备花生油约1000克。
| 1. 将白萝卜去皮,切斧头形块; 2. 将羊肉洗净,抹干水分,切方形块,加料酒拌匀略腌; 3. 羊肉用滚水焯过,捞出备用; 4. 把除鸡精、胡椒粉外全部材料放入汤煲内,煲至羊肉、萝卜熟烂; 5. 去掉姜片,调入其余味料,拌匀即成。 小帖士-健康提示:
| 1.西兰花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮过。锅中放15克花生油烧热,烹入鸡汤30克、味精4克,盐1克,下入西兰花烧1—2分钟入味后,淋入水淀粉勾好芡,出锅装在盘的四周。 2.鲜虾仁洗净,沥干水,用鸡蛋清、盐、淀粉浆好,下入热油锅用温油滑透捞出,沥尽油。 3.锅上火烧热,烹入鸡汤,加入料酒、盐、味精,调好味,淋入水淀粉,然后倒入滑好的虾仁翻炒数下,即可出锅装在盘中央。 小帖士-食物相克:
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1. 豆腐切丁,蘑菇、青豆、枸杞均冲洗沥干备用; 2. 高汤加入清水1碗,将所有材料加入; 3. 煮开后再加调味料,绿茶; 4. 煮约3分钟后勾芡,装盘后淋下香油即可。 绿茶豆腐的制作要诀:淡淡的绿茶香,令人神清气爽。即使凉了也很好吃。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 1.将豌豆粒洗净,放入开水中烫一下,捞出过冷备用。 2.葱、姜切成象眼块;肥瘦猪肉剁成豌豆大小的粒。 3.锅内放入花生油烧热,下入葱姜煸出香味,下入猪肉煸炒,下入豆瓣酱、酱油、味精、盐、糖、料酒、鸡汤烧开,再放入烫好的豌豆,边炒边勾芡,淋点明油即成。
| 1.将洋葱、蒜洗净,分别切成块、末,将酸黄瓜切成块。 2.将牛脯肉洗净,切成16至18块,撒盐、胡椒粉拌匀,腌约10分钟。 3.当油锅烧热后,将牛肉块放入,煸炒上色后捞出,控干余油,放入焖锅内。 4.在油锅内将洋葱块炒至微黄时,加番茄酱、甜红椒粉(如无可不放),继续炒至油呈红色时倒入焖牛肉锅内,加适量肉汤或水、香叶、胡椒粉,用旺火煮沸,然后移至文火,在微沸的情况下焖之,并不时搅拌,以免糊底。 5.将牛肉焖至八成熟时,放酸黄瓜块继续焖至汁浓肉松软时放蒜末拌匀,加糖,辣酱油调好口味即可装盘,再配上煮土豆即可。
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1.牛尾砍成3厘米长的段,漂去血水后洗净,入高压锅煮熟备用; 2.番茄去皮切块; 3.菜心洗净对切为二; 4.牛尾和汤入锅上火,加入番茄、菜心、盐、味精、猪油、鸡精略烧,然后用湿淀粉勾芡起锅即成。 番茄烩牛尾的制作要诀:牛尾一定要煮熟,番茄、菜心断生即可;烩制牛尾时用中火。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 番茄汤 | 1.将番茄洗净,用沸水烫一下,去皮,切成小块待用。 2.炒锅放入黄油,烧至七成热时,放入面粉,炒至黄色时,再放入番茄酱,搅成糊状。 3.将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内,烧开后即可。 番茄汤的制作要诀:本品加入鸡汤口感更好。 小帖士-食物相克:
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生菜鲮鱼球汤 | 1. 生菜每片洗净,滴去水分留用; 2. 发菜浸开,洗净待用; 3. 鱼肉(鲮鱼肉)剁烂,加入调味料、发菜,拌挞成胶,做成小圆球待用; 4. 烧沸水,加入姜片,少许熟油,将鱼球放入,待滚; 5. 加入生菜,再滚,用少许盐调味,上大汤碗即成。
| 1. 洗净虾肉(虾仁),沥干水,用刀按烂虾肉成茸,置在碗,加酌量淀粉、盐、糖、胡椒粉酌量虾胶,酿入豆腐内,放入事先备好之瓦缸内,完全酿妥后,注入上汤; 2. 咸蛋黄按薄,铺在酿好之豆腐上面,原煲放在炉火上,十五分钟后,加上生菜,熟油即成,原煲上桌。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
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1.将芹黄洗净,改刀切成1.5厘米长的段,下开水锅中汆水,取出后放入冷水中浸泡。 2.把姜块切成碎末,加入盐、白糖、味精、酱油、料酒及鸡汤、香油,调和成汁。 3.取出冷却的芹黄,控净水,整齐地摆放于盘中,淋上调好的姜汁即可,四周略加些点缀,效果更佳。
| 1.将白菜去老帮留白菜心切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水相烫,捞出控净水。 2.海米用温水泡好。 3.火腿切成1.5厘米长的条片。 4.把水发香菇摘洗干净,挤干水分,一切两半。 5.锅内加入高汤500毫升、火腿、香菇、海米、白菜条、精盐烧开,撇去浮沫,待白菜软烂时加入味精,淋上鸡油,盛入汤碗。
| 1.将豆腐洗净,切成1厘米见方的小丁,放入开水锅中焯烫一下;海米用温水泡发涨起;大的切小,放入碗内,加料酒上屉蒸酥;青菜洗净,切成小段,用开水浸烫一下,见色转为碧绿,捞出放清水中浸凉,挤干水分,香菜洗净,切成碎末。 2.锅架火上,放入油烧至七八成热,下入葱花,爆出香味,放入鲜汤,烧至滚开,放入海米(带蒸汁)、豆腐丁,烩烧3-5分钟,放入青菜段和盐、味精,再开起,即用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾稀芡,出锅,撒上香菜末即可食用。 海米烩豆腐的制作要诀:本品需鲜汤适量。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1. 将冬瓜把去皮、瓤洗净,切成长方形片; 2. 海米、木耳泡发洗净; 3. 香菜洗净切小段;大葱切丝;姜切丝; 4. 炒锅注油烧热,下入葱、姜丝、海米煸炒几下; 5. 放入鲜汤、冬瓜片,木耳、盐、料酒; 6. 烧至菜熟,汤白,加入味精,撒上香菜段,翻炒均匀,出锅即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将洋葱外面的老皮剥去,切掉根部,放入水中洗净后捞出,切成丝,将鸡蛋磕入碗中,加少许精盐,用筷子打散调匀. 2.炒锅上旺火,放植物油烧热,下鸡蛋液炒熟盛起.锅中再放20克油烧热,下洋葱丝炒片刻,加适量精盐,放适量开水烧沸,倒入鸡蛋,烧至洋葱熟烂时添味精,出锅盛入汤盆即成. 小帖士-食物相克:
| 1. 将铁观音茶用开水泡至香味溢出,滤去茶叶,取茶汤备用; 2. 将柴鸡宰杀,去毛、内脏及杂质,洗净拍断大骨,下入开水锅内氽一下,捞出洗净备用; 3. 盆内添入茶汤,放入鸡、枸杞、精盐上锅蒸2小时取出,撒上铁观音茶叶即可。 小帖士-食物相克: 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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1. 将白菜洗净; 2. 皮蛋(松花蛋)去壳切碎; 3. 咸鸭蛋煮熟去壳,蛋黄拍扁,蛋白切碎; 4. 炒锅注油烧热,下入蒜片爆香,放入猪瘦肉末略炒,再放入白菜翻炒,加入咸蛋黄、皮蛋碎、水烧开; 5. 煮至菜软汤将干时,撒入咸蛋白即可。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
| 金银菜排骨汤 | 1.排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净;菜干浸软切短;白菜洗净。 2.把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分钟,下盐调味。 金银菜排骨汤的制作要诀:本品需果皮适量。 小帖士-食物相克:
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;将白菜心洗净,用开水烫至八成熟后,投入冷水中过凉。 2.将海米用水发胀,放入碗内,加葱、姜、料酒和高汤,上笼蒸约30分钟待用。 3.炒锅上火,放入熟鸡油烧热,下入海米稍烹,随即倒入白菜心,淋放高汤,加盐、味精、胡椒粉调味,氽熟,再淋入水淀粉勾薄芡,颠翻炒勺,倒入盘中(注意保持菜形整齐)。
小帖士-健康提示:
| 1. 将豆腐干洗净,切成细丝,放入沸水盆中浸泡,去掉豆腥味; 2. 海米(虾米)浸发后,一剖两开,切好两片,洗净,装入碗内,加些料酒和鲜汤,上屉蒸透; 3. 豌豆苗择洗干净,切段备用; 4. 锅架上火,放油烧开六七成热,放入原汁鸡汤,然后将豆腐干丝放在锅的一边,将海米放在锅的另一边,两者不可相混,旺火烧开,煮至汤色转白,改用中,小火煮至干丝成熟,汤汁变浓,加入盐、味精,调好口味,稍煮片刻,即可先将豆腐干丝捞出装入碗内,再将海米捞出,放在豆腐干丝上面,豌豆苗在原锅中一汆变绿,连汤浇在海米上,即可食用。
| 金针鸡丝汤 |
本汤营养丰富,常吃可以使人气血充足、血脉调和、心情舒畅、仪容健美、肌肤洁净。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.金针菇洗净去蒂,沥干水分后切成丝。 2.银杏以植物油炸至八分熟。 3.炒锅用大火烧热,加入植物油、金针菇丝炒香,放入银杏肉、高汤、酱油、白糖、盐,金针菇烧入味后,用淀粉5克(淀粉3克加水)勾芡,最后加点香油即可盛盘。 小帖士-健康提示:
| 1.将金针菇切根洗净,切成3厘米的长段;冬笋洗净后切成薄片;白菜心切成段。 2.锅架旺火上,放入油烧至七成热,投入葱花爆香,放入金针菇、冬笋翻炒片刻,再放入白菜心段炒透,倒入素汤150毫升,加精盐烧至入味即成。 金针菇炒白菜的制作要诀:原料白菜选择白菜心。
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1.金针用清水泡软,去头后打结;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。 2.苋菜去头洗净切段;蒜头切片。 3.锅中倒入10克油烧热,放入蒜片爆香。 4.再放入高汤3杯及金针菇煮开,按顺序放入苋菜和调味料(酒、盐、味精)煮开。 5.最后用淀粉水勾芡就可以了。 小帖士-食物相克: 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
| 1.将冬笋洗净切成笋片;葱、姜洗净切成细丝,蒜去皮切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将大肠(已熟大肠)用沸水焯透后捞出,换净水少许,加料酒5克、酱油10克,放大肠煮沸,待大肠上色后捞出。 2.坐油勺置旺火上,放入净油烧至八成热,将大肠下入勺,炸呈金黄色后控出,改刀成马蹄块。 3.坐油勺置火上,打大油30克,炸大料瓣,炝葱、姜、蒜,烹料酒、酱油、高汤,加白糖、盐、味精,找好口,下入大肠块,笋片烧沸,再移微火焖透,重新移回旺火,用水淀粉勾芡,淋猪油,搅拌均匀出勺,装入汤盘。 金蒜烧炖大肠的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸大肠块用,所以宜准备比实际用量多一些
| 1.鳝鱼杀后洗净,用开水煮熟拆去骨刺,斩段切条。金针菇剁茸,用温水500克泡上。姜切丝。 2.金针菇汤用淀粉15克打匀,投入锅中煮滚,投入鳝鱼丝,加酱油、精盐,翻拌几下,至鳝鱼熟透。再投入金针菇及姜丝,翻拌几下,倒入盘内。 3.炒锅置旺火上,添入猪油烧热,投入蒜瓣爆香,倒入小碗,随菜上桌,浇在菜上,趁热食用。 小帖士-食物相克:
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1.布包豆腐冲干净及吸干水分后,压成糊状,加入拂匀蛋白和调味料(盐3克、白糖1.5克、香油1.5克、),以疏箕过滤。 2.将火腿切薄片,再切成榄形,排放入涂油深碗中,倒入豆腐,隔水蒸10分钟,然后反扣碟上。 3.油菜苔改成菜胆,用少许油爆香姜片,加适量盐、砂糖和水煮滚,将油菜苔灼熟,伴碟边,煮滚献汁(盐1.5克、白糖1.5克、酱油3克、小米面3克、上汤30毫升)淋在豆腐及油菜苔上面。 金华豆腐的制作要诀:献汁料中的上汤也可用水代替。
| 1.将冬瓜去皮,去蒂,洗净后从尾部截开成盖,把冬瓜瓤和籽掏出,待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约75克;葱姜切末备用。 2.将羊肉洗净剁成馅放入碗内,放入盐、酱油,搅拌均匀,搅上劲,将水淀粉洒在馅里,再搅拌,最后加入葱、姜末、味精、香油拌匀。 3.将拌好的馅装入冬瓜罐内,盖上盖,放入碗内,上锅蒸熟出屉,放入汤盘内即成。 酿馅冬瓜的制作要诀:本菜中选用是500克左右的圆冬瓜一个。
| 1. 黄鱼去鳞鳃,由鳃部挖出肠脏,切去脊鳍,洗净,将鱼尾斩下二寸长一块,放盆中浇上酱油二钱腌一下,葱,姜去根皮洗干净,青蒜洗净切成四分长的段,香菜洗净切成末,嫩豆腐用刀切成三分见方的丁; 2. 炒锅置旺火上烧热,放入植物油三钱五分,油到八成热,将黄鱼连尾放进,煎到两面发黄色时盛出; 3. 锅中再放入植物油三钱,倒入葱,姜炸一下,再把黄鱼放进,加入料酒,白糖,酱油八钱和清水五两烧开,移到小火上煮10分钟,再拿上旺火,加入豆腐,精盐和水二两,约烧半分钟放味精再烧二个滚; 4. 同时在汤盆中放醋,胡椒面,香菜末,青蒜段,随即把烧好的黄鱼,豆腐等,倒进汤盆即成。 小帖士-食物相克: 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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1. 鲜鸭翅去尽残毛,洗净,从关节处斩成段,放入沸水锅内氽除血水,捞出; 2. 青辣椒去蒂、籽,切成滚刀块; 3. 萝卜泡酸切成滚刀块; 4. 姜切片,葱白切段,大蒜切粒; 5. 沙锅置火上,加入高汤、姜片、葱白段、鸭翅烧沸,撇去浮沫,改用微火加盖焖熟; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入青辣椒块、泡酸萝卜块炒香,倒入沙锅内的鸭翅、原汤,放盐、红糟汁、大蒜粒、酱油,用小火烧入味,至鸭翅软糯,放蚝油、湿淀粉,勾芡推匀,加鸡精起锅装盘。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1. 将牛肚放开水内氽熟切成长6厘米的细丝,放开水勺内焯一下,捞出,用凉水过一下,待用; 2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用; 3. 炒勺置旺火上,下牛清汤(800克)烧开,撇去浮沫,放精盐、姜汁、味精; 4. 待烧开后下牛肚丝,用湿淀粉勾薄芡,点醋,打明油,撒上胡椒粉,起勺倒入大碗中即成。
| 酸辣豆花汤 |
1.酱油、味精、醋、香油、大白菜末、大头菜末、葱花放入汤盆内调匀;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克。 2.炒锅放到旺火上,放入素汤1000毫升、色拉油、精盐烧沸,用水淀粉勾芡,再加入豆花、胡椒粉烧沸,然后倒入汤盆内,淋入辣椒油,撒上花椒面、酥黄豆、酥花生仁、馓子即成。 酸辣豆花汤的制作要诀:豆腐脑又称豆花。 小帖士-食物相克: 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1. 将豆腐切成长5厘米、宽2厘米、厚0.6厘米的条,随后放入清水中,使其散开,待用; 2. 将猪肉放入锅内煮熟成白肉; 3. 熟白猪肉切成丝; 4. 水发木耳切成细丝; 5. 香菇择洗干净后切成末; 6. 取沙锅1只,倒入高汤(1000克),置火上烧开,再放葱、姜、猪肉丝、木耳丝、酱油、米醋、豆腐条; 7. 烧开后撇净浮沫,淋入水淀粉勾薄芡; 8. 上桌时,撒入香菜、胡椒粉、味精、淋入香油,用手勺轻微搅动一下即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将豆腐、猪瘦肉切成丝;香菇、冬笋、葱、姜洗净,切成丝;香菜洗净,切成末; 2. 坐锅点火放入清水,水开后分别放入豆腐丝、香菇丝、冬笋丝、猪瘦肉丝焯一下,捞出放入盆中; 3. 锅置火上,放入香油、高汤、盐、醋、辣椒粉、鸡精,待锅开后倒入豆腐丝、冬笋丝、肉丝,水淀粉勾薄芡,撒上葱丝、姜丝、香菜,即可出锅。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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酸辣肚丝汤 | 1.羊肚切丝,玉兰片,木耳切丝后用开水氽透。 2.炒锅添油烧热,下高调煸香,放肉汤烧沸,下肚丝、料酒、精盐、味精、撇去浮沫,加淀粉,泼醋入碗,撒胡椒粉,蒜苗,芫荽,淋香油即成。 酸辣肚丝汤的制作要诀:备肉汤1250克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 把猪肉切粗丝,加少许盐和湿淀粉拌匀;净冬笋、水发木耳切成丝;泡红辣椒剁蓉; 2. 另取一碗放白糖、盐、醋、酱油、肉汤、湿淀粉兑成味汁; 3. 炒锅置旺火上,下植物油烧至六成热,下入肉丝炒至散亮发白,加入泡红辣椒蓉、姜粒、蒜粒炒香上色,再回入冬笋丝、木耳丝、葱花炒匀,烹入味汁翻炒几下,收汁起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 牛百叶(牛肚)洗净切丝,锅内放清水及少许盐,烧开,将百叶焯一下,沥干水; 2. 干辣椒切碎末; 3. 萝卜洗净放入盐水泡片刻捞出切成条; 4. 香菜择洗干净切末待用; 5. 锅放猪油烧热,投入干辣椒末、泡菜条、牛百叶丝、料酒、白醋、盐、味精、鸡汤炒匀,水淀粉勾芡,淋香油、撒香菜末即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
| 1.豆腐干洗净,批片后切成5厘米长的细丝;水发木耳摘洗干净,与冬笋切成与豆腐干相仿的丝;葱姜分别洗净,均切成细丝;香菜择洗干净切成细末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。 2.锅放在旺火上,倒入清汤600毫升,投入豆腐干丝、冬笋丝、木耳丝、姜葱丝、加酱油、精盐、香醋、胡椒粉搅匀,待汤沸时,撇去浮沫,用湿淀粉调稀勾芡,盛在大汤碗内,撒上香菜末,淋上芝麻油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 姜、蒜切成指甲片; 2. 泡红椒、葱切成马耳朵形; 3. 淀粉加水适量调匀成水淀粉备用; 4. 酸菜切成2厘米长的节; 5. 魔芋切成4厘米长、2厘米宽的条,放入沸水汤锅烫一下后捞起; 6. 炒锅放在火上,倒油加热,放入姜、葱、蒜、泡红椒、酸菜、豆瓣,炒香并呈红色; 7. 倒入素高汤20毫升,放入魔芋,烹调料,烧熟入味,勾芡收汁后起锅装盘即成。 小帖士-食物相克:
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酸菜豌豆汤 | 1.鲜豌豆放入沸水锅内焯至熟软;泡青菜切成细丝备用。 2.炒锅放到旺火上,倒入素汤1000毫升,下入泡菜、豌豆、精盐煮沸,倒入汤碗内,再把清水倒进锅中烧沸,加入味精、胡椒粉即成。
| 酸菜白肉粉汤 |
1. 把酸菜洗净,顶刀切成宽0.3厘米的丝; 2. 细粉丝用开水泡约1小时,捞出,控去水分; 3. 猪肉洗净,下开水锅中煮熟,随后切成3厘米见方、厚0.3厘米的片; 4. 葱切末备用; 5. 炒勺置旺火上,下猪油,烧至六成热,下葱末炝勺,加入高汤(750克)、酸菜、猪肉片、细粉丝、精盐、盖盖儿焖一会儿; 6. 再开后撇去浮沫,加醋,味精,起勺盛入大汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 1.取用酸菜茎斜切为片,放在锅中烘干后,加上白糖、熟油炒匀;将牛肝用姜汁酒腌过;葱洗净切段;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;红辣椒洗净切成段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.烧锅放油,待油烧至4成热,把牛肉、牛肝放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,将葱段、蒜茸、红辣椒、酸菜片、牛肉等放在锅中,溅入绍酒,加入生的牛百叶,用芡汤5毫升、糖醋、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油10克,炒匀上碟便成。 酸菜炒牛三星的制作要诀:因有拉油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 酸枣汤 |
1.把豆腐干洗净,切成5厘米长、5毫米见方的条;葱洗净,切成长段;甜面酱加入少许清水调匀。 2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至六成热时,放入豆腐干,炸至豆腐表面金黄并浮在油面时捞出。 3.锅内留油少许,加入葱段、 甜面酱炒香,倒入少量清汤,放入豆腐干、精盐、白糖调和好口味,用小火慢慢加热,收汁至锅内汤汁将干时,加入味精,香油炒匀,起锅自然晾凉,最后拌匀,装盘成菜。 酱香豆腐干的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.香椿芽用沸水少洗净,切成碎末;香干用温开水洗净,切成细丝。 2.味精用鲜汤3毫升兑成汁,加入豆豉捣成泥,下入芝麻酱、酱油和香油调成味汁,将香椿末和香干丝放入盘内,浇入味汁拌匀即可。 酱豉香干的制作要诀:香椿又称香椿芽。
| 1.将芹黄去根、叶,洗净,把菜心(即芹黄)取出,剩余芹菜另做它用。 2.将芹黄斜刀切成寸段。 3.锅烧热,放入花生油烧至六成热时,将芹黄下入滑一下,倒入漏勺沥干油。 4.锅中放少许油烧热,投入蒜末和甜面酱煸炒出酱香味时,下入料酒、白糖、酱油、20毫升鸡汤、盐、味精以及芹黄,烧开后,用水淀粉勾芡,颠翻均匀,滴入少许香油,盛入盘中即可。 酱爆芹黄的制作要诀:此菜配料中花生油50克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备花生油300克。
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;将肥瘦肉(已去皮的肥瘦肉)切成1厘米见方的丁,放碗内加盐少许,水淀粉和鸡蛋清,搅拌均匀浆好。 2.油勺坐火上,放入净油,下入果仁微火炸至酥脆,捞出;原勺油烧至三四成热时,将肉丁下入油内划透,倒入漏勺内控油。 3.原勺上火,放入面浆炒热,烹料酒、酱油、白糖、毛姜水、高汤少许、盐少许,炒到汁稠浓发黏时,放入肉丁和果仁,用手勺搅拌压转,颠翻,使汁全部抱在肉丁和果仁上即可淋香油,拌炒均匀出勺装盘。 酱爆肉丁果仁的制作要诀:调料中的植物油作炸花生仁、肉丁用,所以宜准备比实际消耗量多一些 小帖士-食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 1.盒豆腐切成2厘米见方的菱形块,入沸水汤锅烫一下后捞起;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.炒锅放在火上,倒油加热,下甜酱炒香,倒入素高汤50毫升及调料,下豆腐烧熟入味,勾芡收汁后起锅装盘即成。
| 1. 将茄子洗净切成条; 2. 红薯(甘薯)去皮洗净,上锅蒸熟压成泥备用; 3. 葱姜蒜切末; 4. 炒锅注油烧至六成热,下入大米、葱姜蒜末爆香,加入黄酱炒出香味,放入茄子条,加高汤、酱油、精盐、鸡精烧至汤浓,倒入红薯泥炒匀即可。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
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1. 鸡肫洗净,放入沸水内滚过,捞起在清水中浸凉取起; 2. 烧热瓦缸,下油,爆香蒜茸,洒下料酒,倾水一汤碗清水、酱油、冰糖、味精、盐等调适味,放入鸡肫煲卤着,直到稠为止,原煲上席。
| 1.先将腐竹用热水发透,搦净水分,着红曲汁拌匀略腌;姜片拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克备用。 2.把腌好的腐竹,经油炸至色红捞出作鸭块;豆腐皮过油,再用沸水浸泡使其回软,待用。 3.用大碗一只,先把豆腐皮铺碗中,填进形似鸭块的坯料,放入花椒粒、老姜片、食盐,另起锅,加底油,下甜酱炒出味,冲入鲜汤250毫升,略滚浇在鸭块碗中,随即放笼中蒸40分钟待用。 4.锅置火上,先把蒸好的鸭块翻扣盘中,原汁回锅,下水粉上芡,熘香油、料酒出锅,浇鸭面上即成。 酱汁素鸭子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.将牛肚放入红烧汤头中,用小火炖煮约1小时30分至熟软。 2.取出炖好的牛肚,待凉后切片,加入材料(蒜苗丝、姜线、辣椒丝、葱花、香油)拌匀即可装盘食用。 酱味牛肚的制作要诀:红烧汤头制作:
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3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
| 1. 鲮鱼宰杀洗净,取脊肉,切薄片,再剁烂成茸,加味拌挞成胶,再加入切碎之葱,香菜拌挞; 2. 生菜拆散,洗净; 3. 倾下汤水入瓦缸,调味滚着,将鱼胶逐少弄成小丸放入滚着,稍后,放入生菜,再滚即成,原煲上席。
| 2.炒锅注油烧热,下入葱丝、姜丝烹锅,倒入鸡块炒至八成熟,加入酱油,盐、料酒、青红椒、鲜汤炒数下,烧至熟烂,用水淀粉勾芡,淋上熟油出锅即可。
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1. 将牛肉切成2厘米见方的块; 2. 葱切成段,姜拍碎; 3. 香菜洗净切成小段; 4. 胡萝卜切两半; 5. 把切好的牛肉块放锅内,添凉水煮透,捞出用清水洗干净; 6. 锅内留少量油烧热,放葱、姜、豆瓣酱炒香,加酱油、料酒、精盐、糖,添汤,放入牛肉块,烧开后撇去浮沫(随起随撇),放入花椒粒、胡萝卜,盖上盖用中火煮烂,拣去葱、姜、胡萝卜,放味精,见汤熬浓时,用湿淀粉勾芡,撒上香菜即可。
| 1. 将带鱼去头尾、内脏洗净,剁成段,加入姜 片、葱段、精盐、料酒拌匀腌入味; 2. 炒锅注油烧至五成热,下入带鱼段炸至金黄色,捞出控油; 3. 泡椒切成茸; 4. 炒锅留底油烧热,下入干辣椒、郫县豆瓣、泡椒茸、花椒粒炒香,添水烧开,去渣; 5. 放入炸好的带鱼,加入精盐、白糖、香醋、味精烧至带鱼入味汤将干时,淋入香油装盘; 6. 炒锅注油烧热,放入泡红辣椒煸炒,浇在带鱼段即可。 小帖士-食物相克: 带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
| 1.将茄子去蒂,去皮,洗净,切成粗丝。 2.将葱白洗净,切成细丝;鲜姜刮去皮,洗净,切细丝;蒜头去皮,拍碎,切成细末。 3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至油冒烟时放入葱、姜丝,炒出香味时放入茄丝煸炒数分钟,炒至茄丝变软时加入精盐、酱油、白糖和少许水,开锅后改用小火烧2分钟,改用大火收稠汤汁,加入味精,淋上辣椒油,盛入盘内即可上桌供食。
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1.将豆腐洗净,用刀切成薄片,平摆在盘内;将鸡蛋磕入碗内,加入盐(1克)、湿淀粉10克(淀粉5克加水),调成稀糊。 2.锅架火上,放油烧至六成热,将豆腐蘸匀蛋糊,逐片下入滑炸,炸至金黄色,倒入漏勺,控净余油。 3.原锅留少许底油放入葱(切花)花、姜(切片)片、蒜(切片)片炝锅,爆出香味,添入豆腐、鲜汤、加入酱油、醋、糖、盐,烧开后用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入明油,出锅即可食用。 软熘豆腐(二)的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克,鲜汤适量。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.将豆腐洗净,切成片,放入开水锅内,加葱段、姜片、料酒,烧开撇沫,然后改用中小火,煮至脱去生味、内部成熟(煮的时间不宜长,5-7分钟,以保持豆腐软嫩),捞出,控净水分,码入盘内(也可将豆腐放入碗内,上屉用五火足气速蒸成熟)。 2.锅架火上,放入鲜汤、酱油、盐、味精,烧开后,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾成稀芡,浇入豆腐中,淋入香油即可食用。
| 将羊肚片切成5厘米长、2厘米宽的卧刀片。锅内添油少许,放火上烧热,将配料稍煸一下,再投入主料、调料和适量鲜汤烧制,起锅时勾入流水芡,淋入小磨香油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 将牛蹄筋洗净、切段,放小砂锅,加水500克左右,大火烧开后微火慢炖至烂熟,捞出蹄筋,原汤留用; 2. 把青菜心切成7厘米左右的长条,葱、姜切末。淀粉加水少许,调成淀粉汁。 3. 锅中放植物油烧热,先炒油菜心,随即将蹄筋、料酒、姜末、葱末、酱油、蹄筋原汤倒入,烧开后加入味精及淀粉汁,汁熟加入胡椒粉拌匀即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鲈鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,斩去头尾,片成两片; 2. 葱切段,姜切片; 3. 剩余姜切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 将鱼皮朝下,加葱段、姜片、料酒、精盐拌匀腌片刻,上锅蒸熟取出; 6. 拣去葱、姜,滗去汤汁备用,剔下鱼肉,倒回汤汁; 7. 将火腿、笋肉、香菇均切成丝; 8. 蛋黄打散; 9. 炒锅注油烧热,下入葱段爆香,倒入鸡汤烧开,烹入料酒,拣出葱段、放入笋丝、香菇丝烧开后,放入鱼肉及原汁,加酱油、精盐、味精烧开; 10. 用湿淀粉勾薄芡,倒入蛋黄液搅匀,淋入醋,撒上火腿丝、姜末即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将熟腊肉去皮,切成小长方片; 2. 鲜豌豆洗净; 3. 将炒锅置火上,放油烧热; 4. 先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开; 5. 再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精出锅装盘。 豌豆炒腊肉的制作要诀:将腊肉放入高汤中,慢火煨制效果更好。
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豌豆泥肠汤 | 1. 把干豌豆用冷水泡软约12小时; 2. 土豆去皮,与芹菜、洋葱均切粒; 3. 将所有食材放入锅中,加清汤用文火煮烂; 4. 再将成泥状的豌豆汤内加入精盐、胡椒粉和黄油搅匀,上火烧沸; 5. 将切好的小红肠片(火腿肠)放入汤内,起锅装盘即可。
| 1.红尼罗鱼除去鳞、内脏、鳃后冲洗干净,在鱼身两侧各斜切2刀,用盐涂抹在鱼身上,腌10分钟左右后置于一旁待用。 2.红辣椒、姜、葱均切成细丝。 3.把腌好的鱼放在盘中,底部用竹筷垫高,用大火蒸12分钟后取出。 4.将调味料(酱油5克、香油5克、高汤半杯、鱼露5克、白糖3克、胡椒粉3克)搅拌均匀后淋在鱼身上,撒上葱丝、姜丝,另烧滚30香葱油,直接浇淋即可食用。
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1.白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。 2.猪膘油切0.5公分四方形的小丁。 3.葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。 4.将各香料(姜末、红椒丁、蒜末)一起加入调味料(酱油10克、高汤10克、米酒10克、淀粉3克、味精3克、香油3克、白糖5克、胡椒粉5克)中搅拌均匀,浇淋在腌好的鲳鱼上。 5.将鲳鱼放入蒸笼中,用大火蒸10分钟后取出,撒上葱花,再浇淋20毫升150℃的滚油,再撒葱花提鲜即可。 豉汁蒸银鲳的制作要诀:平鱼又称鲳鱼。 小帖士-食物相克: 平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
| 1. 蒜剁成蒜茸;豆捣成泥蓉状;姜切成姜末;葱切葱花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克; 2. 用油15克起锅,将海虾放在锅中煎香; 3. 加入蒜茸、豆豉泥、姜米、葱花,注入二汤100毫升,用精盐、味精调味,加盖盖着; 4. 待熟,用湿淀粉打芡,加上胡椒粉,包尾油3克和匀,上碟便成。 小帖士-食物相克: 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.豆腐放入沸水锅中煮透后捞出,切成5厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片,整齐地摆入盘中,撒上精盐和味精;姜洗净去皮切成末;大葱去根洗净切成葱末;青椒剁成末;豆豉剁成泥。 2.炒锅置小火上,放入香油烧至四成热,加入豆豉、葱末、姜末和青椒末炒匀,倒入酱油和清汤20毫升烧沸,起锅倒在盘中的豆腐上拌匀即可。
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1.将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净后待用;青椒去蒂洗净;葱洗净切成葱段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;豆豉捣成泥蓉状;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.烧锅放油适量,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.把葱段、姜片、蒜茸、辣椒放在锅中爆透,溅入二汤5毫升,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉、深色酱油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 豉椒土鱿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;
| 1. 将泥鳅洗净切成段; 2. 炒锅注油烧热,下入蒜茸爆香,放入水、姜片、豆豉、精盐、酱油烧开; 3. 放入泥鳅小火煮至汤稠肉烂即可。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
| 1.鱼开膛洗净,晾干水分,横着切成4厘米长的段;干豆豉洗净;葱、姜切碎;大蒜用刀拍一下。 2.炒锅内放花生油,烧至七成热时放进鱼段,用微火煎透后捞出。 3.炒锅内放植物油,烧热后放葱、姜、蒜、豆豉,煸出香味后放酱油、猪皮汤和鱼段,加适量水(汤没过鱼)、盐和料酒,开锅后用微火炖30分钟,离火后放味精,先晾凉,再放入冰箱中冷冻,凝固即可。 豆豉鱼冻的制作要诀:调料中的花生油作煎鱼段用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 小帖士-食物相克:
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1.牛腿肉切成薄片,加入少许盐拌一拌,姜芽切成薄片,豆豉、大蒜头分别剁成细末。 2.把蛋清、菱粉调成蛋糊后,倒入牛肉片肉拌匀上浆。 3.烧热锅放入生油,待油温达五六成热时,放入牛肉片、姜芽片滑熟后倒出。用原锅放入大蒜末、豆豉末煸炒,待透发出香味后,加入葱段略煸炒香,再加入黄酒、清汤、盐、白糖、味精、下湿菱粉勾芡后放牛肉片、姜芽片,颠两翻取出装盘即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.先将水面筋捋长条压扁,下温油锅中浸透,热油发起捞出,用温水泡软截段,再片成片,作鱼膘料;小白菜削根划荚;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。 2.火上置锅,加花生油,下老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,候翻滚捞弃姜、椒,即下鱼膘料及配料,加食盐、酱油,略烧,水粉上芡,熘料酒,出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡,味道醇厚。 豆豉烧素鱼膘的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用. 2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出. 3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟. 4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘. 小帖士-健康提示:
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每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.
| 1. 选用菊花菜的嫩头,清洗净,沥干水; 2. 将炒锅置大火上,倒入植物油; 3. 烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软; 4. 加精盐、白糖和少许水,烧至锅中汤开时,加入味精,淋上油,盛入盘中即可上桌供食。 炒菊花菜的制作要诀:茼蒿菜又称菊花菜。
| 1.将胡萝卜洗净,切去根蒂,斜成薄片。 2.将葱白洗净,切成末。蒜头去皮,切成末;姜切末。 3.炒锅置大火上烧热,倒入植物油,倒放胡萝卜片炒透,加入精盐、酱油、白糖,加少许水,盖上锅盖,烧至汤将近干时,放入姜末、葱末和蒜末炒透,加入味精,炒匀后盛入盘内即可。
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1.将羊肝切成长5厘米、宽1.7厘米、厚1.7毫米的薄片,放在用鸡蛋、淀粉打成糊中,拌匀。 2.把玉兰片切成薄片,木耳大的撕成小块,葱切成葱花、蒜切成片。 3.将勺放在旺火上,倒入豆油500克,烧至五成热时,将羊肝放入,用饭勺搅开,炸至见肝收缩变色时,捞出。 4.把勺内油倒出,留少许底油,油热时下入木耳、玉兰片,葱、蒜、酱油、料酒、盐水、醋,煸炒一下,随即放入少许的鲜汤(水也可以)。汤汁开后,投入羊肝,颠翻几下即成。 炒羊肝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 鲜平菇去根,再片成薄片,码起切细丝,作鸡丝料;香菜心洗净截成两段;胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过,待用;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留花椒水待用;取淀粉3克加水适量调匀成水淀粉约5克。 2. 锅置火上,加植物油,待油温升至七成,把鸡丝料着食盐,干淀粉拌匀,散下锅中,用竹筷子拨开,加配料,香菜心、胡萝卜丝,随即滗去油、下盐水、姜汁、花椒汁,翻勺后,烹入鲜汤40毫升,着水淀粉上芡,熘香油、料酒,出锅即成。 炒素鸡丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。 小帖士-食物相克:
| 1. 先将鲜菇片成肉片形的片; 2. 小白菜划荚; 3. 把片好的肉片坯料,着红曲汁拌匀、使其上色,再用食盐、20克干粉浆好,待用; 4. 冬笔洗净切片; 5. 剩余5克淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克; 6. 火上置锅,加植物油,待油温七成; 7. 把浆好的肉片散下锅中,用筷子拨开即下配料菜荚、鲜笋片,随即滗去油,加酱油、胡椒粉、鲜汤50毫升,着水粉上芡,熘香油、料酒,翻勺出锅即成。 炒素肉片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1200克左右。
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1.将羊肉切成小拇指丁,湿粉面与10克油和匀,下热油锅炸一会儿。 2.滗去油,加入葱、姜、蒜、木耳、洗净的油菜、酱油、绍酒和肉汤,勾流水芡,点明油即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 榨菜鸡蛋汤 | 1.榨菜稍洗一洗,切成丝,放冷水中稍泡,除去咸味,鸡蛋打匀。 2.器皿中加入色拉油、榨菜丝,高火40秒,加入肉汤、味精,淋入蛋液,再加入猪油,高火1分钟即成。 榨菜鸡蛋汤的制作要诀:本品需肉汤适量。 小帖士-食物相克:
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榨菜蛋汤 | 1. 将榨菜洗净,切成薄片,鸡蛋入碗中,加精盐少许搅匀; 2. 锅上旺火,倒入清汤烧沸,放入豆油,下榨菜片,鸡蛋液,待其再沸时,用筷子将鸡蛋搅成蛋花状,即可装碗。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 榨菜粉丝汤 |
榨菜笋丝汤 | 1. 先将鸡脯去筋膜,剁成细茸; 2. 菜花切块; 3. 火腿切末; 4. 将鸡茸加适量鸡汤?开,加入蛋清搅均匀; 5. 炒勺加适量油热后放葱,姜炒香,加绍酒,盐,放入菜花,加少许鸡汤烧透; 6. 拣出葱姜,倒入鸡茸翻炒熟,淋明油出勺,撒上火腿末即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.鸡肉洗净,抹干水剁碎,加湿淀粉15克(淀粉10克加水)、水、胡椒粉2克,搅匀稀糊。 2.奶油玉米放入大汤碗中,加入鸡肉拌匀,再加入热高汤、白糖、芝麻油、胡椒粉2克、精盐2克,搅匀,加盖高火5分钟。 3.加玉米粉、水搅匀,放入鸡蛋再搅匀,加盖高火2分钟即可。 鸡茸粟玉羹的制作要诀:本品需高汤、水各适量。 小帖士-食物相克:
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鸡片蛋汤 | 1. 鸡蛋磕入碗中,加料酒15克、精盐少许搅匀; 2. 鸡肉、冬笋煮熟后晾凉切薄片; 3. 油菜叶择洗干净待用; 4. 锅上火,倒入清汤,放入鸡片、笋片、菜叶烧沸,放入料酒10克、精盐、味精、酱油,倒入蛋液,待其再沸时淋入鸡油即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 剥净鲫鱼,加盐花腌过待用; 2. 豆腐在清水中泡过,切开两件; 3. 鲫鱼在油锅内煎香,倾下三大汤碗清水,改用瓦缸盛着,放入豆腐、姜片同滚,熟好时原煲上,原汤原味,另备好一些豉油,熟油蘸鱼和豆腐吃。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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鲫鱼平菇汤 | 鲜蘑豆腐汤 | 1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。 2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然后倒入素汤适量,烧开后,下入豆腐片和精盐,再烧开,放入味精,撒上另一半葱花,淋上麻油盛入碗内。
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1.冬笋去壳去皮洗净切片;蒜苗择洗干净切段;姜洗净切末。 2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片;鲜蘑切0.5厘米的片。 3.勺内添素汤500毫升,放入豆腐、鲜蘑、冬笋、姜末、精盐、胡椒面,烧开撇去浮沫,再放入味精、米醋。 4.豆腐入味点香油,出勺装入大汤碗中,撒上蒜苗小段即成。 鲜蘑炖豆腐的制作要诀:本菜中的蘑菇可选用罐头鲜蘑,若选用新采的口味将会更好。
| 1.芹黄去叶、根,撕去老筋,洗净,该刀切成斜寸段。 2.锅烧热,放入花生油烧热后,投入葱花、姜米煸出香味,加入芹黄、整蘑菇,烹入料酒,加入鸡汤50毫升、盐、味精,烧开后用水淀粉勾芡,出锅前滴入香油即可。
| 1. 将菜花洗净掰成小朵,放入开水锅内氽一下; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉备用; 3. 锅架火上,放油烧至七成热,下鲜蘑菇煸炒一下; 4. 加入素汤30毫升、精盐、味精,烧沸; 5. 放入菜花煸炒至熟,用水淀粉勾芡即成。
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鲜菇凤豆肉片汤 | 将丝瓜去粗皮,洗净剖开,然后用直刀剞成0.3厘米厚连刀片,再翻过来用斜刀片剞成连刀片,扯开犹如蓑衣状,然后切成3厘米长蓑衣筒;炒锅放油烧热,放姜末(切末)炸香,再放瓜筒煸炒,随即放汤水约150克。加盐,烧至丝瓜熟软,加味精,勾薄芡(淀粉5克加水)后即可出锅。
| 1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟,捞出沥干水分,泡香菇水留下备用。 2.锅中倒入植物油,油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。 3.待汤汁煮沸时,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即可食用。 烩双菇的制作要诀:洗香菇时,先用冷水将香菇表面冲净,然后香菇“鳃页”朝下放置于温水中浸泡,待香菇“鳃页”张开后,再用手朝一下方面轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。 小帖士-健康提示:
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1.将花菜洗净后用手掰成小朵;胡萝卜洗净切成菱形块,连同水发冬菇放入沸水锅内焯水,捞出沥干水分待用;葱切花;淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用。 2.锅置旺火上,加入色拉油,烧热后下花菜朵、胡萝卜片、水发冬菇翻炒均匀,加入清汤100毫升、精盐、味精、酱油烧透入味,用水淀粉勾芡,淋红油,撒葱花,出锅装盘即可。 烧花菜的制作要诀:红油即是辣椒油。
| 1. 笋肉在沸水中煮熟去水,切成1.5寸长的厚片,每片用刀拍一下后切成条; 2. 猪里脊肉、榨菜(用水洗一下除去咸味)、姜、葱、辣椒(去蒂籽)均切成末; 3. 起锅放油,油热后将笋片入锅略炸(时间不宜过长,以防炸焦),沥油,肉末入油锅煸炒好,倒入榨菜、姜、辣椒末,加肉汤100毫升、盐和少许酱油,用文火烧煨,待笋熟透入味,放入葱花,淋上芝麻油颠翻几下起锅装盘。 烧竹笋的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约200克。
| 炖鸡白菜汤 |
1.大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。 2.煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜,放入盐、料酒、胡椒粉、味精等,拣出姜、葱不要,尝好味,装入大汤碗内即成。 炖鸡白菜汤的制作要诀:鸡肉选老母鸡半只。
| 1.先将猪心中的备块抠出,与猪舌均洗涤一遍,再放入沸水锅中氽烫约3分钟,见舌苔泡起,即捞出放冷水中,用刀刮尽舌苔,洗净。 2.净锅放入骨汤2000,投入洗净的葱段,姜块(拍松),猪心,猪舌,放入绍酒,待烧沸后撇去浮沫。将花椒和五香料洗净,用一小块纱布包扎好,下入汤汁中;再加入精盐,白糖,糖色等料,保持微沸,卤约1小时,加入味精1克再卤30分钟;将锅端离火口,让卤汁温度下降到60度时才捞出,盛于盘中让其冷透。 3.除去舌根叉骨,将猪心,猪舌切成薄片盛于容器中,取卤汁50克,味精0.5克与芝麻油调匀,浇在盘中猪心,猪舌上即可。 五香心舌的制作要诀:1.猪心中的淤血,猪舌上的舌苔要去除干净,并要求烫去其腥。 2.猪心,猪舌肉质较紧密,要卤透至入味。 3.用后的卤汁要妥为保管,可以常年使用。卤汁越陈越好。
| 1. 将鸭翅洗净,放入沸水锅中煮透,捞出; 2. 用刀剁去鸭翅的两端,抽去骨待用; 3. 把冬笋切成5厘米长的条,替代鸭翅骨穿入鸭翅的空隙处; 4. 把鸭翅放在盆中摆好,加入精盐,白糖,味精,鸡汤500克,葱段,姜片,香糟酒,调好口味; 5. 用35厘米见方油纸将盆封严,上笼蒸熟透取出,浸在原汤中晾凉即可。
糟蒸鸭翅的制作要诀:1.宜选用肥厚的鸭翅中段。煮透后不仅便于成形,又便于抽骨。
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1.选用2000克以上重量的太湖鹅,宰杀收拾干净后,于清水中浸泡一小时,以泡出血水,然后捞出沥干。 2.锅内放入光鹅,加水淹没鹅体。用大火煮沸手撇去血污。加入葱段,姜片,绍酒,用中火再煮40-50分钟起锅,起锅后在鹅体上撒一些精盐,然后将鹅斩成头,脚,翅膀和两片鹅身一起放入干净的容器内冷却一小时,将煮汤另盛一干净容器内,撇净浮油和杂质,加入酱油,花椒,葱花,姜末,精盐,待用。 3.将已冷却的熟鹅平放于洁净的糟坛中,倒入500克左右已冷却的汤,然后盖上双层细纱布,纱布要比坛口大些,将坛口扎紧,然后将剩余的冷却汤,绍酒及香精拌好后倒入纱布上,使汤液徐徐流入糟坛,渗入鹅肉中。糟坛口盖上盖,使鹅块在坛内糟制四五小时即成。食时将坛内糟汤浇在糟好的鹅块上。 苏州糟鹅的制作要诀:1.仔鹅洗净后用多量清水浸泡,既可除去血污,又可使其白嫩。 2.鹅肉以中小火浸煮至断生刚熟为度。 3.香糟用冷汤浸泡后用纱布过滤,取其糟汁放入糟坛中糟制。
| 3.面团发酵方法同江苏文楼汤包。将面团对好碱后,挤成24个面剂,逐个按平,包入馅料(馅重35克),包捏方法与成熟方法同江苏文楼汤包。 细沙包子的制作要领: 1.熬制豆沙要防止焦煳,要不停地搅动;
| 2.甲鱼和净仔母鸡放入搪瓷锅中,加鲜汤、料酒、精盐、葱、姜、火腿片、冬菇片、冬笋片,加盖入笼蒸制,待汤浓鸡肉烂时,拣出葱、姜,加入味精调匀即成。 霸王别姬的制作要领: 1.甲鱼宰杀时要放净血,甲壳四周要去净黑边:
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2.蒸至汤浓肉烂为佳。
| 3.锅内加入35克熟猪油,烧至五成热时,放入鱼头、鱼骨和鱼皮,炒至色黄时,加入清水2000克、料酒25克、葱末35克、姜末,烧约10分钟,待汤呈乳白色时,滤去鱼渣,再放入精盐少许、酱油35克、绵白糖5克和味精,用25克湿淀粉勾芡,最后加入15克热猪油,撒上白胡椒粉即成汤卤,分别盛入5只碗内。
| 4.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,捞入温水中略浸,再捞起沥去水,分别盛入汤卤碗内,上面盖上刀鱼羹即可。 刀鱼卤面的制作要领:面条煮至没有白心为宜,不宜煮烂。
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3.原锅倒出余油,放入酱油、料酒、白糖、葱、姜、鲜汤做成卤汁,倒入鳝鱼丝,上下翻动,使卤汁粘在鳝丝上,淋上芝麻油,出锅倒入煮好的面条上(碗内另加汤、调料),撒上胡椒粉即成。 脆鳝面的制作要领: 1.鳝鱼丝入锅炸时要散开,炸时不断翻动,炸至无声响发硬为宜;
| 4.做好的藕粉圆子放在冷水中保养,食用时,从水中取出放入温水锅内煮熟,使其透明、滋润。出锅前在碗内放上绵白糖、糖桂花,浇上汤汁,然后再盛入藕粉圆子即可。 藕粉圆子的制作要领:煮制时先放入温水中烧沸,然后改用小火煮至熟。
| 1. 将海带、豆芽洗净,沥水; 2. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后在鱼身上切成十字花刀; 3. 锅中放油,旺火烧热,放入葱姜末,翻炒两下,立即倒入排骨汤,烧煮; 4. 待烧开后放入鱼、海带、黄豆芽、盐、料酒,煮沸后改文火慢炖; 5. 待鱼熟后再放入少量味精起锅装盘。 小帖士-健康提示:
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豆腐鲷鱼汤 | 1. 海带芽泡水5分钟; 2. 豆腐切片; 3. 鲷鱼(加吉鱼)去骨,切片用料酒泡着; 4. 鲷鱼上面铺上姜丝,蒸约10分钟备用; 5. 高汤加1碗水放入海带芽,20分钟后加入豆腐,调味料,烧开后放入蒸好的鲷鱼融入汤里即可。 豆腐鲷鱼汤的制作要诀:新鲜的鱼类与豆腐总是非常好的搭配。
| 豆腐青葱汤 |
1. 明虾去头,背上的泥,泡在酒、姜泥、葱末、调味料里10分钟; 2. 豆腐切井字变成9个方块,以汤匙在上面挖一个小洞; 3. 泡好的明虾头朝下插在豆腐上,用小蒸笼蒸约15分钟; 4. 高汤烧开勾芡加盐、鸡精后,淋在蒸好的豆腐上,洒上葱花,香油即可。 豆腐蒸虾的制作要诀:宴客时做一道豆腐蒸虾,老少咸宜,最好趁热食用。 小帖士-食物相克: 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1.香菇用清水浸泡至软后去蒂,切片。 2.番茄氽烫后去皮后切片;木耳撕成小片;香菜洗净后切末。 3.锅中入油10克烧热,将香菇爆香,再放入木耳同炒。 4.倒入3杯水烧开,再放入番茄,改用小火。 5.加入所有的调味料(盐3克、胡椒粉2克、香油3克、淀粉加水调成的水淀粉30克),烧开后将豆花放入汤中,煮开后熄火,撒入香菜末即可盛出食用了。 豆腐脑素三鲜的制作要诀:豆花就是豆腐脑。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 半盒豆腐挤干水分,半盒切成丁块状; 2. 姜切成末; 3. 小油菜氽烫后放盘底; 4. 猪肉洗净放进绞肉机内绞碎加进姜末、蛋、淀粉、豆腐、盐、胡椒粉搅拌均匀; 5. 捏成丸子,蒸约15分钟; 6. 炒锅烧热后,高汤加1碗水煮豆腐与香菇,加调味料后勾芡,撒下辣椒丝,香油与肉丸子烩一会儿即可。 豆腐肉丸子的制作要诀:丸子不要煮太久,因为之前已经蒸熟了,烩炒一下就起锅才会嫩嫩的。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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西施排骨汤 | 补血养颜汤 | 1.净猪肚改块,锲上兰花刀,入沸水中氽制一下。 2.锅置火上,添花生油,烹入料酒,注入上汤900克,加入花肚,用精盐、味精,调味,撒上胡椒粉待滚,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)打芡,加上蟹肉,包尾油5克推匀,倾在汤窝里便成。 小帖士-食物相克:
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1.冬瓜去皮,切成四块,蒸熟后剁成泥,梭子蟹洗净,炊熟。剔取蟹肉、蟹黄(即“蟹粉”)。 2.热锅下猪油,投入葱(切末)、姜(切末)末炝锅,添鲜汤,放入瓜泥、蟹粉及盐、绍酒、胡椒粉、鸡油,稍烧,用湿淀粉35克(淀粉20克加水)勾芡,淋入蛋清液,推匀盛于大汤碗,浇上鸡油上席。 小帖士-食物相克:
| 1.先将鸡肉洗净切片用蛋白、湿淀粉拌匀;再将哈密瓜、切片的菠萝用滚水浸至热,滤去水分;葱斜切成葱榄,姜切成姜片;大蒜去皮剁成蒜茸。 2.烧锅倒入适量油,待油烧至三成熟,将鸡片放入煎至仅熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,将葱榄、姜片、蒜茸、鸡片、哈密瓜、菠萝片、放入锅中抛匀,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油和匀,上碟便成。 蜜萝鸡片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右。
| 蛤蜊鸡汤 |
1.香菇泡开切丝,姜洗净切丝;鸡肉剁小块备用。 2.在一汤碗中装入蛤蜊、鸡肉、香菇、嫩姜丝、精盐,加盖,高火煮15分钟即可。 蛤蜊鸡汤的制作要诀:本品需热水约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,置于盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出倒出蛤蜊汤汁备用。 2. 鸡蛋打散,加入调料和蛤蜊汁搅拌均匀,取1滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。 3.取出,蛤蜊排于深碗中,覆上微波薄膜,中火6分钟,撒上葱(切末)可。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中; 2. 覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出蛤蜊汤汁备用; 3. 鸡蛋打散,加入精盐10克、味精、绍酒各5克、色拉油15克、温高汤2杯和蛤蜊汤汁搅拌均匀后,取滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟; 4. 取出,蛤蜊排于上面,覆上微波薄膜,中火6分钟; 5. 取出,撒上葱花即可。 小帖士-食物相克: 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 蛤蜊蒸蛋
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3.炒锅注油烧热,放入葱姜末爆锅,加入鸡蛋、蛏子肉用慢火炒,至鸡蛋成形,加入木耳和少许鲜汤,撒上韭菜末,出锅即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 蛋黄菜花汤 | 1.把菜花修整干净,掰成小花朵,放入装开水的器皿中,高火3分钟,取出,过水凉透。 2.把鸡蛋煮熟,剥皮,使蛋白与蛋黄分开,蛋白切丝,蛋黄捣成茸。 3.器皿内放油,放入蛋黄茸略炒几下,加入骨头汤,放入菜花、豌豆、蛋白丝、精盐,高火12分钟,烧开撇浮沫,加入味精,撒上香菜(切末)末即可。 小帖士-食物相克:
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1. 锅中加清水烧热,倒入罐装玉米和炼乳,加入白糖搅匀,熬2分钟左右,勾薄芡。 2. 鸡蛋打成蛋液,淋入锅中成蛋蓉,搅拌均匀,倒入汤碗中即成。 蛋蓉玉米羹的制作要诀:一定要先勾芡再倒入蛋液 小帖士-食物相克:
| 1. 将牛肉剁成泥状,加入盐、酒、味精、胡椒粉及适量高汤,打成稀糊; 2. 鸡蛋打成蛋液备用; 3. 旺火烧锅,下猪油烧锅,下猪油烧热,加入酒、高汤、牛肉泥、精盐、味精、胡椒粉烧沸,加湿淀粉勾芡; 4. 将已搅匀的鸡蛋淋入锅里,加香油搅匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.冬瓜洗净,去皮,切成六块,每块成柱形,将中心掏空,下氽一下,晾凉。 2.瘦肉剁成蓉;虾米、香姑、葱切成米粒状,掺入肉蓉中,加蛋清30克搅拌上劲。 3.每个空心冬瓜柱内壁上撒些干淀粉,酿入搅好的肉馅,用中火蒸熟。 4.热锅放油,加清汤,各种调味料,用湿淀粉勾芡,再加一个打好的蛋清,出锅后浇在蒸好的冬瓜上即可。
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1. 将适量面粉放盆内加水和成软硬适度的面团,摘成大小均匀的五个饺子皮; 2. 饺子皮洒些葱花用擀面杖擀平; 3. 鸡蛋打散; 4. 紫菜剪成五公分宽; 5. 油锅烧热放1汤匙油,倒入1个蛋的蛋汁,慢火煎成蛋皮; 6. 面皮放在蛋皮上一同翻面,煎约20秒; 7. 翻回正面后放上鲔鱼(金针鱼)就熄火; 8. 将蛋皮卷成圆筒型,紫菜包住外围即可盛盘。 蛋卷鲔鱼饼的制作要诀:可依口味变化,变换使用不同材料,如玉米粒,火腿,蘸酱汁热食是最好的的选择。` 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.先把鸭掌剪去趾甲,即放入开水内滚一滚取出,剥去外皮洗净。 2.将陈皮切成小块状,八角切为小粒,与蚝油鸭掌放入锅内,倾下适量鸡汤,用文火焖半小时左右,再放入味精,临起锅前,把八角,陈皮拣去。 3.将鸭掌取出,放在盘内,再和锅内原卤汁稠少许粟粉(淀粉)打芡,淋在鸭掌上面,另浇上一点熟素油更好。
| 1.葱洗净去根,斜刀切成长3.3厘米,葱白6小段。姜去皮切成宽1厘米的菱形薄片6小片,余姜剁碎成末状。冬菇用冷水浸泡软,每朵斜刀切成2片或者3片。 2.取洁净饭碗1个,将蚝油(如无,可用酱油)、砂糖10克、黑胡椒粉、香油、淀粉20克,味精和清水100克,放在碗内搅匀,做味汁。 3.牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片,放在汤碗里,加姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油、料酒10克,淀粉20克、砂糖10克、清水250克、拌匀后,腌红10分钟,再加花生油20克。充分搅拌均匀,腌2至3小时。 4.用猛火把锅烧热,放入多量花生油。待油沸,把腌好的牛肉搅匀一下,倒进沸油中,用锅铲迅速搅动,使每片牛肉都有同样的温度,浸泡14秒钟后捞出来。留花生油25克在锅中,将葱段、姜片、冬菇片等放入,炒4秒钟,把味汁搅拌均匀,以免淀粉深沉在锅底。再将牛肉倒入锅中,洒料酒10克,将搅匀的味汁泼入,上下迅速翻炒数下。再加花生油20克,立刻取锅离火,再搅炒数下,就可盛在菜碟上。
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1.把茄子洗净剥皮,切成3厘米大小的菱形块。 2.炒锅上火,放入油烧至120℃时,放入茄块炸成金黄色熟时捞出;把油倒回容器,锅内放点底油,把姜米、蒜米放入用小火煸炒出香味,放入蚝油继续煸炒一会儿,烹入汤(或水),放入炸好的茄块,迅速把糖、味精、盐、料酒放入,烧片刻,淋入水淀粉勾芡,即可盛入盘中。 蚝油烧茄子的制作要诀:原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 1.将水发北菇洗净,去蒂,入沸水中烫一烫捞出,挤去水。 2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下北菇煸香,烹入绍酒,加上汤,放精盐、白糖、味精、蚝油、胡椒粉烧沸,待烧至汤浓时,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀即可出锅装盘。
| 1. 冬菇浸软,去蒂,洗净; 2. 鹅掌翼洗过,放入沸水内滚过,取出待用; 3. 烧热瓦缸,下油,放入葱条、姜片爆香,再下料酒,倾下一汤匙清水,调味,放入北菇、鹅掌翼同煲卤,直至鹅掌翼熟时,取斩件,放回原煲,拌匀,即可原煲上席。
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1. 豆腐在清水中泡过,对角切开两边待用; 2. 鲮鱼脊肉弄净,去皮,切薄片,再剁烂成茸; 3. 虾仁挑去黑肠,弄净,沥干水,剁烂成茸; 4. 鱼胶加味拌挞成胶后,加入虾胶、葱花同拌挞胶; 5. 取拌好之鱼虾胶酿入豆腐角内,完全酿好后放入瓦缸内,注入上汤和少许盐调适味煮着; 6. 二十分钟便熟,撒下胡椒粉,加香菜即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 豆腐切丁,洋葱切粒,银杏泡热水,西兰花切片,金针菇洗净切掉老根,青葱切段; 2. 高汤加入清水1碗,将其他材料加入,最后加入豆腐; 3. 加入豆腐及少许的水,焖至入味; 4. 加金针菇炒软,勾芡即可。 虾酱豆腐的制作要诀:美味与营养兼具。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
| 1.虾籽用清水洗净,盛入碗内,上笼蒸10分钟取出。水发海参切成3厘米长、1厘米宽的块,放沸水锅中略氽,捞出,控去水。熟冬笋(煮熟)切成大小与海参相似的片。 2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下姜末(切末)、葱末(切末)炸香,放入海参、香菇,冬笋 翻炒5分钟,将锅移旺火上,烧至汤汁浓时,用湿淀粉75克(40克加水)勾芡,淋入熟鸡油,出锅装盆,撒上胡椒粉,熟火腿(切末)末即成。 小帖士-食物相克:
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虾皮粉丝海带汤 | 1. 将茭白去皮洗净,切成滚刀块; 2. 炒锅注油烧至四成热,下入茭白过一下,捞出控油; 3. 葱切段,姜切小块; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 炒锅留底油烧热,下入葱段、姜块略炸,烹入料酒、酱油、少许水,加精盐、白糖烧开; 6. 除去葱段、姜块,放入茭白块,虾子烧至汤浓,用水淀粉勾芡即可。
| 1. 将鸡腰子下开水锅氽透,剥皮,一破两半; 2. 锅里放一点油,上火加热,先把姜末倒入,随即将鸡腰子和其他各料放入,添点肉汤,勾流水粉芡,滴一点香油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.将虾仁洗净,用洁布沾干水分,放在碗内,加入蛋清、盐、菱粉,拌和上浆,鸡胗剔去皮,用刀切成薄片,冬菇、冬笋均切薄片。 2.炒锅烧热后用滑一滑,放入猪油500克,待油烧至五成热时,把虾仁下油锅炸熟后,倒入漏勺内,滤去油分;锅中留余油50克,投入葱段开锅,放入胗片,小菜心、冬菇、冬笋同炒片刻,加入料酒、酱油、汤、盐、味精、糖随后放入虾仁推匀,即用水菱粉勾芡,颠翻几下,淋入香油,起锅装盘即成。 虾仁炒鸡胗的制作要诀:备汤适量。 小帖士-食物相克:
| 虾仁仙人掌汤 | 1.将葱、姜洗净,葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将五花肉的皮刮净,放入汤锅中煮至七成熟,捞出控净汤水,用净布擦干皮上油水,在皮上抹一层酱油;将锅烧热,放净油旺火烧至七八成热时,把肉皮朝下放漏勺内,再放入油内炸(盖上锅盖,防油进出),推动原料,待肉皮上起泡发黄时,捞出用凉水泡40分钟,至肉皮起皱备用。 2.将肉块捞出,沥净水分,修齐边角,用刀(原料皮朝下)切成0.5厘米,长13厘米的大片。然后皮朝下码入蒸碗内,加入料酒、酱油、盐、味精、葱、姜、白酒和糖色,放入高汤,上屉用旺火蒸1.5小时,待肉酥烂入味取下。 3.将肉上的葱、姜拣出,原汤汁滗入勺内,肉复扣入大盘子内;将原汤汁尝好口,旺火收浓汁,勾少许水淀粉芡,将香油浇在扣肉上即成。
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蘑菇玉兰片汤 | 1. 玉兰片洗净后以开水浸泡30分钟; 2. 蘑菇洗净; 3. 将玉兰片和蘑菇加水适量,用大火煮沸; 4. 加入米酒、酱油、花椒水、白糖、鸡汤熬煮; 5. 煮沸后再以小火继续炖,至蘑菇、玉兰片烂软即可。 蘑菇玉兰片汤的制作要诀:本品需鸡汤适量。 小帖士-健康提示:
| 1. 姜洗净切片; 2. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用; 3. 蘑菇洗净抹干水,切片; 4. 芦笋取嫩处,洗净切2厘米长段,主入开水锅中煮2分钟,捞起用清水浸冷,沥干水; 5. 锅架火上,放油烧至五成热; 6. 煸香姜、蘑菇,再下芦笋炒数下; 7. 加入精盐、白糖、麻油、胡椒粉、素汤45毫升,炒几下,勾芡即成。 小帖士-食物相克:
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1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。 2.将油菜心去根,洗净,大的从根部切十字刀。 3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油,油热至冒烟时先倒入油菜心煸炒至菜叶变软且色变深时放入蘑菇同炒,加入精盐、白糖和少许水,盖上锅盖,烧3分钟,见锅内汤汁较少时入味精炒匀,洒上香油,盛入盘内即可供食。
| 蘑菇冬瓜汤 | 1.将蘑菇去蒂洗净后切成薄片;冬瓜去皮后切片;西红柿洗净后切片;葱姜分别洗净,葱切葱花,姜切末。 2.汤锅架火上,放入素汤500毫升烧沸,投入冬瓜、葱花和姜末,烧滚后加粉丝、蘑菇、西红柿和精盐,煮熟后再加入番茄酱和味精,淋入麻油即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1. 将鸡蛋磕入碗中,加入水、精盐、淀粉搅拌均匀,倒入玻璃汤碗内,上锅蒸熟; 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3. 炒锅注油烧热,添入鸡汤、放入藏红花(番红花)烧开; 4. 小火熬至汤色发黄,加入精盐,用湿淀粉勾芡,浇在鸡蛋黄上即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 薄荷番茄汤 | 1.将薄荷洗净,切成1厘米长的段。西红柿洗净,入开水中稍烫,去皮、蒂,切成1厘米见方的丁。 2.汤锅置旺火上,加水600克,烧开后加入西红柿丁、薄荷、白糖,开后用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)勾芡,再开后倒入大汤碗即可。 小帖士-食物相克:
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蔬菜云吞汤 | 1.菠菜洗净切短,盛筲箕内沥干水;腌菜剁碎。 2.猪肉剁碎后加葱(切末)末15克、鲜酱油10克、白糖3克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、芝麻油2克,拌匀,馄饨皮包入适量馅,包成馄饨,用鸡蛋粘口。 3.热高汤倒入汤碗中,高火5分钟,加入芝麻油3克、胡椒粉2克、白糖3克、精盐适量,色拉油10克、淀粉10克(淀粉5克加水)馄饨、菠菜及姜片,加盖高火5分钟,取出,放入腌菜,搅匀即可。 蔬菜云吞汤的制作要诀:馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的,薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将母鸡洗净,剁成四厘米见方的块,用开水氽一下,洗去血沫,放入蒸碗内; 2. 把氽鸡用的原汤倒入汤勺内,放入精盐,料酒,酱油烧开,撇去浮沫,倒入鸡块里,放入葱段,姜块上屉蒸至鸡肉主骨即成; 3. 冬瓜削皮,挖净瓤,清水洗净,切成三厘米见方的象眼块,用开水煮至八成熟捞出待用; 4. 取出鸡块,原汤滗入勺里,上火加入精盐,料酒,酱油,味精,随即下入煮好的冬瓜,烧开撒去浮沫,移微火稍煨一二分钟; 5. 把蒸好的鸡块倒入碗里即成。
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2.炒锅注油烧热,下入蒜片,葱姜末爆锅,倒入茄子翻炒,至软熟时加入酱油、白糖、盐、料酒,炒至茄子熟透,用旺火收浓汤汁,放入味精、香菜,翻炒均匀出锅即可。
| 1. 将大蒜去皮剁碎成蒜茸; 2. 将荷兰豆洗净,改成斜刀块; 3. 用开水(加10克油)氽一下荷兰豆控出; 4. 坐勺炝蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、盐、高汤,将主料放入勺中颠炒数下后速出勺。 蒜茸荷兰豆的制作要诀:调料中的植物油作氽荷兰豆用,所以宜准备比实际消耗量多一些
| 1.羊肝洗净,放入沸水锅内煮5分钟(不宜断生,捞出放入清水中);香菜去根洗净切成末,大蒜捣成泥后加入少许酱油、醋、姜末、香油对成调味汁。 2.姜皮、花椒、小茴香和草果用纱布包好,锅内放水适量,烧开后放精盐、白糖及调料包,煮沸出味后,再放入羊肝煮沸,离火浸泡20分钟,然后再煮沸,再浸泡,待汤晾凉,羊肝入味。 3.黄瓜(鲜黄瓜)洗净拍碎垫盘底,羊肝捞出后切成薄片,摆在菜盘中摆成图案。 4.炒锅置火上,放入植物油烧热时投入花椒炸出香味,捞去不用,倒入对好的调味汁内,浇在羊肝上,撒上香菜末和姜末拌匀即可。 蒜茸羊肝片的制作要诀:草豆蔻又子酱叫草果
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1.鸡肉切成筷子粗细的条,加蛋清、水芡粉拌匀;蒜苗摘去黄叶,切成4厘米长的段;冬笋切成粗丝;鸡精粉放碗内冲入滚水调成鲜汤待用。 2.炒锅置大火上,加入花生油烧至五成热时,下鸡条划散至仅熟,倒在漏勺里沥干待用;原锅留少许余油,把蒜苗放入炒透,加少量滚水翻匀,用漏勺沥干待用;笋丝用滚水飞过,捞起沥干待用。 3.炒锅置大火上,倒进少量花生油,烧至五成热时,放入蒜苗、鸡条、笋丝炒匀,倒入绍酒,注进鲜汤,加精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用水芡粉作芡,淋上麻油、熟油和匀装碟即成。 蒜苗鸡条的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
| 2.炒锅注油烧热,下入葱姜末爆锅,倒入肉丝翻炒几下,加入酱油、盐、料酒和百叶丝、鲜汤稍加翻炒,再加入蒜苗段、味精,翻炒均匀,淋上熟油,出锅即可。
| 1. 将鸡铺肉去皮后切成长约8厘米、粗0.2厘米的丝; 2. 以清水浸漂透去血水,沥干水分,放入精盐、蛋清豆粉(蛋清25克加豆粉25克)拌匀; 3. 蒜苔切在成3米的段; 4. 将精盐、胡椒粉、味精、水豆粉10克(豆粉5克加水)、鲜汤调成咸鲜味汁; 5. 将炒锅置旺火上,烧油至四成油温时,放入鸡丝均匀拨散至其表面色发白; 6. 放入蒜苔加热翠绿色时,滗去余油;锅中留少许油,将味汁调匀倒入锅中,待收汁亮油后,起锅装盘即成。 蒜苔熘鸡丝的制作要诀:本品用植物油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将蒜子放在油里炸至熟起,再将牛肉放入拉油,至熟,倾在笊篱里,滤去油;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.把牛肉放回锅里,用芡汤25毫升、淡汤10毫升、湿淀粉调匀为芡,加蒜子,加入包尾油10克,炒匀上碟便成。 蒜子牛肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
| 葱香豌豆汤 | 1. 将蒜、香菜、姜、葱均切成末; 2. 豌豆洗净,用水煮软后捣碎; 3. 用厚铝锅放油,油热放面粉炒至微黄,用鲜汤调匀然后与捣碎的豌豆合在一起煮至微沸; 4. 另取煎盘放油烧热,放入葱头末、姜末、大蒜末、咖喱粉、茴香粉、辣椒粉炒黄; 5. 倒入鲜汤,再加适量盐,撒上鲜香菜末即可。
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1. 将芋头洗净,放水锅内煮熟透,捞出,剥去皮,切成块; 2. 将香葱去根和老皮、黄叶,洗净,切成末; 3. 将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时放入一半葱末,炒出香味; 4. 放入芋头炒几下,加入适量水和精盐,盖上锅盖,用小火烧到汤汁近干; 5. 加入余下的葱末、白糖、味精和香油,炒匀后盛入盘中趁热上桌供食。 葱油芋头的制作要诀:小葱又称香葱。 小帖士-食物相克:
| 1.将香葱去根、老皮和黄叶,洗净,切末。 2.白萝卜刷洗干净,切成5厘米长、3厘米宽的长方片。 3.鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜去皮,切末。 4.将炒锅置大火上,倒入植物油,待油热后先入葱、姜末,炒出香味时,放入萝卜片煸炒几下,加入精盐、白糖和少许水,炒匀后盖上锅盖,用中火烧至萝卜片酥软,锅中汤汗近干时,放入蒜末和味精,炒匀后盛入盘中即可上桌供食。 葱油白萝卜的制作要诀:小葱又称香葱。 小帖士-食物相克:
| 1.将羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精盐拌匀,葱头,芹菜切丝,酸黄瓜切片. 2.往煎盘注入油烧热,下入肉片,炒去水分,放入辣酱油一烹,注入鸡清汤适量,焖15分钟左右,待汁收干起锅. 3.往另一个煎盘注入黄油烧热,下入葱头丝,芹菜丝略炒,稍一变色时,下入面粉炒熟,下入番茄酱炒去水分,下入鸡清汤,精盐,味精,砂糖,蒜末,酸黄瓜片,香桃,调成汁,倒入肉片锅内,再焖片刻,待汁浓肉熟即成.
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葱头汤 | 1.黄皮葱头切成3毫米粗的丝;干辣椒洗净,去蒂、籽。 2.煎盘内放入色拉油,用旺火烧热,下入葱头丝、干辣椒及白胡椒粉翻炒,炒至葱头丝呈深棕色,均匀地撒入过箩面粉,再炒出香味,倒入汤锅内。 3.素汤1500毫升倒入汤锅内,用旺火烧开,加入精盐、味精、香叶,调好口味,撇去浮沫即成。
| 萝卜蛋汤 |
萝卜干贝汤 | 1. 葱头切末,芹菜切末; 2. 将牛后腿洗净,剔去边条,用刀切成4块,再逐块用肉拍子拍成厚1厘米的片,收拢边缘呈扁圆形,成牛肉扒,撒上精盐、胡椒粉、葱头末,腌2小时; 3. 煎锅上火,放入花生油烧热,下牛肉扒煎至两面金黄,沥去余油,用菠萝烹之,加肉汤适量,在小火上烧微沸至汁浓肉烂时,下芹菜末再沸片刻即可装盘,再浇上原汁,配菠萝圈即成。 菠萝煎牛肉扒的制作要诀:备肉汤适量。
| 1.葱斜切成葱榄,姜切成姜花;将菠萝去皮洗净切片排放在碟边,烧锅倒入适量油,待油烧至四成热,将明虾处理干净切片放入煎至刚熟,倾在笊篱里,滤去余油。 2.把锅放回炉上,将葱榄、姜片、明虾片放在锅中,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油和匀,放在碟中间便成。 菠萝明虾片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;
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1.选大菠菜叶20片,修成8厘米长、5厘米宽的椭圆形,放沸水中烫后捞出,放冷水过凉;剩余菠菜烫后过凉,挤干水,同猪肉一起剁碎,盛入碗内,加盐、味精、料酒、葱、姜末拌匀,制成馅. 2.菠菜叶平铺在案板上,馅分20等份,分别放菠菜叶上,包成水饺形状,码放盘中,入笼蒸5分钟. 3.另起锅加清汤调味,淋入湿淀粉勾薄芡,溅入明油,浇在菠菜饺上即成.
| 1.菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。 2.锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
| 1. 将菠菜择洗干净,切成段; 2. 水发玉兰片、水发冬菇洗净,切成细丝; 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 4. 虾仁剁成茸,加鸡蛋清、水淀粉、精盐少许搅拌均匀备用; 5. 炒锅添水烧开,下入菠菜、冬菇、玉兰片略焯一下,捞出控水,放入汤碗内; 6. 原汤烧开,将虾茸馅挤成丸子下入锅内,煮熟后加酱油,姜汁、精盐,撇去浮沫,淋入香油,撒入味精,倒入汤碗内即可。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.田鸡处理干净后切片;芥蓝洗净折成小段;姜洗净切片;大蒜去皮剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约13克。 2.用油15克起锅,将芥蓝放在锅中,加精盐1克,溅入二汤100毫升,把菜远煸至八成熟,倾在漏勺里,滤去水分。 3.烧锅放油,将田鸡、姜片、蒜茸放在锅中,溅入绍酒、上汤100毫升、用精盐1克、味精调味,用湿淀粉打芡,加入煸熟的菜远炒匀,加上包尾油5克,胡椒粉再炒匀上碟便成。 菜远田鸡的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
| 1. 葱、姜分别洗净均切成丝; 2. 将豆腐皮洗净焖软,切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水浸泡半小时左右,取出沥净水分; 3. 将菜薹剥去外皮洗净,剖为两半,再切成3厘米长的段,投入沸水锅内焯烫一下捞出投凉,沥净水分; 4. 锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱丝、姜丝炒出香味,放入豆腐皮和菜薹煸炒几下; 5. 放入素汤50毫升、精盐、酱油、白糖,炒至汤汁减少,菜薹熟后,放入味精拌匀,淋上花椒油即成。
| 1. 菜花洗净,切小朵,锅内加水,烧沸后放入菜花,煮沸即捞出,用冷水过一下,葱,姜切成细丝,少许切成碎末;海米、香菇用水发好; 2. 猪肉剁成肉馅放入少许精盐、葱末、白糖、姜末、黄酒、鸡蛋清,用筷子朝一个方向搅拌,直至呈臆状时为止; 3. 锅内加入水,烧沸后改用微火,用小勺将肉馅一勺勺舀入,改用大火烧沸,即将丸子捞出; 4. 炒锅置于火上,加上油,烧热后,放入葱丝、姜丝、菜花、海米、香菇煸炒,炒透后加入适量的肉汤(或鸡汽)烧沸,放入丸子,再烧沸,加湿淀粉及适量的味精炒匀即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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莼菜鱼丸汤 | 1.将鱼肉剁成茸,加料酒,葱姜汁,味精,猪油,蛋清,精盐,清汤适量,搅成胶质状,逐个捏成大小均匀的丸子,入冷水锅中上烧开捞起,莼菜沥净原汁焯水待用. 2.起锅上火,注入油,将葱,姜末煸出香味,加清汤,打出葱,姜末,下入鱼丸及莼菜,加精盐,料酒,煤开下味精,起锅装入容器中即可上桌. 莼菜鱼丸汤的制作要诀:原料中鱼肉250为净鱼肉的量,莼菜为西湖莼菜两瓶 小帖士-健康提示:
| 莲藕蚝豉肉汤 |
1. 羊肉洗净,切大块,飞水; 2. 莲藕洗净,切段; 3. 红枣洗净,去核; 4. 红豆洗净; 5. 所有汤料放煲内,加水,武火煲至沸; 6. 转文火煲2小时,下盐调味。 小帖士-食物相克: 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
| 1. 牛腩在沸水中滚十五分钟,捞起冷水中洗过,切件; 2. 姜去皮,拍扁,切碎; 3. 蒜头去衣捣烂; 4. 陈皮浸开,洗净; 5. 烧热锅,下油,放入姜,蒜头爆香,续下柱侯酱,牛腩同爆,洒下些烧酒,倾下三大汤碗清水,加入冰糖,老抽,味精等调适味,加入陈皮,改用瓦缸盛起,放在炉火上煲熟为止。 6. 将莲藕1000克,去皮,洗净,拍扁,加入牛腩肉,配上一些青蒜,半件南乳同煲至好,吃起来,别具风味。
| 1.把猪肝切成0.3厘米的厚片,然后将肝片与料酒、盐、鸡蛋、淀粉拌匀浆好。荸荠切成片。 2.炒锅放到旺火上,放入花生油,待油达到五成热时,将猪肝下锅划开,倒入漏勺沥油(锅内留少许油。) 3.起炒锅,放入葱末、姜末、蒜泥、荸荠煸炒几下,放入猪肝,将酱油、料酒、味精、白糖、醋、胡椒粉、淀粉、清汤兑成汁倒入炒锅,翻炒几下,装盘,淋上香油即可。 小帖士-食物相克:
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1.荸荠削皮切成约0.3厘米厚的片状;猪肝切成片;青蒜切成2厘米的段。 2.猪肝加蛋清与淀粉、精盐、料酒、酱油适量拌匀后,入八成热的油锅中炸约3分钟捞起,再把荸荠加入油锅略炸捞起。 3.锅中留少许油,将蒜、葱略煸炒后加入少许高汤,加入盐、味精,再加少许湿淀粉勾芡,把猪肝、荸荠放入,迅速颠翻几下出锅,装盘即成。 荸荠炒猪肝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约700克。 小帖士-食物相克:
| 荸荠海蜇汤 | 1.白菜去掉老帮和叶,片成坡刀片,葱姜切末。韭黄切碎末。 2.豆腐拌成泥,加入韭黄末、盐、味精、料酒、香油调成馅,逐白菜帮酿馅,码成荷花形,上笼蒸10分钟取出,装入另一个盘中。 3.锅放火上,添油少许,放入葱、姜末炸一下,添入鲜汤100毫升,葱姜末捞出不要,加入料酒、味精、盐,勾入流水芡,淋入香油和熟豆油少许,起锅浇在码好的白菜上即成。
小帖士-健康提示:
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腐皮鸡蛋汤 | 1. 将豆腐皮(油皮)用温水泡软,取出,控干水分,切成长方片; 2. 鸡蛋打入碗内,调散成液; 3. 西红柿用热水烫一下,去皮,去籽,切成薄片; 4. 锅架火上,放入适量鲜汤,盐烧开,下入豆腐皮氽煮片刻,然后将调散的鸡蛋液缓缓倒入,边倒边用手勺搅开,见蛋液凝结花形上浮,放入味精、西红柿片,烧开滚上一滚,加入味精,淋入香油,即可盛入碗内食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将豆腐皮用湿毛巾焖软,切去硬边,切成3厘米宽的象眼片;鲜蘑菇、水发木耳洗净,均切成片;蚕豆洗净。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,先投入蘑菇片、蚕豆煸炒几下,然后加入木耳、豆腐皮再翻炒一下,随即加入鲜汤适量、精盐、姜汁,烧开后滚上两滚,加入味精,用湿淀粉勾芡,撒上胡椒粉,淋入麻油,出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.豆腐干切成丝,放开水锅里烫一下,捞出沥水;蒜苗择洗干净,切成3厘米长的段。 2.锅架火上,放油15克烧热,放入花椒粉、酱油,下入豆腐干丝,加少量水,把豆腐干丝炒拌开,待汤汁炒干出锅。 3.锅架火上,放油15克烧热,把蒜苗倒入锅内,煸炒几下,下入豆腐干丝,加味精、精盐,炒拌均匀即成。
| 1.瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。 2.豆腐切四方丁;葱洗净切成葱花。 3.高汤4杯倒入锅中烧开,开锅后转用小火,接着放入肉丝及豆腐丁同煮。 4.再加入所有的调味料(红腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水调匀成的水淀粉30克)勾芡成黏稠状后熄火。 5.最后撒入葱花即可。
| 1.小白菜洗净削根划荚;冬笋洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克备用;先将熟面筋切成菱形的大块作肉坯料,用红米汁拌过,小白菜荚与鲜笋放沸水锅中焯过;腐乳压成泥,待用。 2.火上置锅,加植物油待热,把肉坯料下锅中炸至色红,漂浮油面捞出,用大碗一只,把肉坯料从碗底旋摆至边,再填满,放入腐乳泥、食盐、姜汁、花椒粒、鲜汤300毫升,上笼蒸一小时拿出,待用。 3.另起锅,把蒸好的腐乳肉的原汁回锅中,再把肉翻扣盘中,配上青菜荚、鲜笋片,锅中的原汁见开着水粉上芡,溜香油、料酒,出锅浇菜面上即成。 腐乳素肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
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1.将葱、姜洗净切成末待用;将油菜(宜选用鲜嫩的)去根、去叶,留菜帮,洗净后,用刀抹成约3厘米长的斜片;腊肠(蒸熟晾凉后)用刀切斜片备用。 2.旺火坐勺加入净油烧热,三四成热时放入油菜过油半分钟即倒入漏勺控净油。 3.原勺坐旺火上,放猪油烧热,然后放入腊肠和葱末、姜末煸炒几下,再放油菜,烹料酒,放盐、味精和少许高汤,颠翻煸炒几下,即可出勺装盘。 腊肠炒油菜的制作要诀:调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些
| 1.将羊肉洗净,刮尽细毛,放入清水中,加葱姜略煮一下,去除血污和腥膻味,捞出放入清水中洗净,然后切成3.3厘米见方块。胡萝卜洗净,切成长3.3厘米的斜块。 2.炒锅置旺火上烧热,放入花生油烧热后,放羊肉翻炒一下,加酱油上色,再加黄酒、葱结、姜片、花椒、桂皮、八角、白糖、鲜汤、先旺火烧沸,再改用小火烧至五成熟,并放入萝卜烧至酥烂。 3.取出桂皮、八角、葱姜、花椒、改用旺火稠浓汤汁,起锅即成。
| 1.将鸡肫剔去黄皮,洗净,切成薄片;白菜切成0.6厘米宽的斜刀梭子片;鸭掌处理干净煮熟后捞出,剔去骨待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克。 2.炒锅烧热后用油滑一滑,加入猪油50克,投入葱段炝锅,放入肫片、鸭掌略炒一下,捞出,随即放入白菜,颠炒几下,加入料酒、汤200毫升、糖、酱油、盐、味精,待汤烧沸后,用小火烧3分钟左右,将肫片、鸭掌下锅(待汤汁剩100克左右),用水淀粉勾芡,淋入猪油25克,撒上胡椒粉颠翻几下,起锅装在盖碗中,用勺子按个窝,放上葱花,将香油下锅烧沸后,浇上葱花即成。 肫掌糊的制作要诀:鸡肫就是鸡胗。
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肝枣补血汤 | 此汤具有填精补血的作用。 小帖士-食物相克:
| 肘子菜豆汤 |
1. 将葱头剥去老皮,切成四瓣; 2. 大蒜剥皮拍碎; 3. 香芹(芹菜),百里香和月桂叶(香叶)系在一起,制成调味香料扎; 4. 大黑橄榄每个一切两开; 5. 将菜豆(芸豆)放在盆内,倒入适量的清水浸泡一夜; 6. 将菜豆捞入大汤锅中,放入猪肘子,加入葱头块和大蒜,再倒入1000克清水,置旺火上; 7. 烧开以后,加入调味香料扎和胡椒粒、盐,搅拌均匀,移至小火上,汤开后煮10分钟,至菜豆和肘子熟烂即好; 8. 从汤锅内捞出已煮熟的肘子,拣出调味香料扎,同时用叉子将部分菜豆碾碎,将肘子捞出切成块,把橄榄和肘子放入汤锅内,调好口味盛入汤盆中,撒上香芹末即成。 小帖士-食物相克: 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
| 1.将鸡蛋打入碗中搅散;葱切成丝。 2.将猪肉切成约0.1厘米的薄片,放入盐、料酒、淀粉少量,搅拌均匀。 3.炒锅上火,加油,待油热时放入肉片煸炒至八成熟时取出,倒入蛋液碗中。 4.炒锅上火,加油,油热后将蛋液倒入,待底部熟透后,把鸡蛋翻个身,煎制另一面,待二面均呈黄色时,将鸡蛋汤倒入,加葱丝、盐、味精,中火煮2分钟左右,将水淀粉淋入收汁即可装盘。 肉煎鸡蛋的制作要诀:因有过油煎制过程,需准备植物油约100克。 小帖士-食物相克:
| 肉杂拌汤 |
1.烤猪肉、火腿、茶肠均切成2厘米见方、2毫米厚的片,葱头和大葱均切成3厘米粗的丝。芹菜斜刀切丝。酸黄瓜去皮、籽,切菱形块。鲜蘑切3毫米厚伞形片,西红柿入开水中稍烫,捞出剥皮、切片。茴香切细末。 2.把葱头放入器皿中高火1分钟至微黄,加香叶、胡椒粒、干辣椒,高火5分钟到半熟,再加番茄酱高火1分钟炒出红油,倒入鸡汤高火6分钟烧开,放猪肉片、火腿片、茶肠片、酸黄瓜块、鲜蘑片、葱丝、芹菜丝和西红柿片,挤入1片香桃汁,用盐和味精调好口味,制成杂拌汤。 3.将汤盛汤盘内,用1片香桃蘸少许茴香末,放汤面上立即食用。 肉杂拌汤的制作要诀:本品需香桃一个。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1. 猪肉切末; 2. 粉丝用热水泡透; 3. 葱、姜洗净切成末; 4. 青蒜择洗干净,切成半厘米的短节; 5. 锅洗净上火烧热,放入油烧到温热,放入肉末炒散炒透; 6. 放入葱、姜炒出香味,再下入料酒、酱油、盐、汤(或水)250毫升烧开; 7. 放入粉丝,用中小火烧透入味; 8. 下入味精和青蒜即可。
| 老姜肉片汤 |
1. 将猪肉洗净,切成薄片; 2. 老姜洗净切成片; 3. 葱切花备用; 4. 炒锅注入花生油烧至五成热,放入肉片、老姜片炒熟,倒入肉汤烧开,小火煨5分钟,加入精盐、酱油、味精、葱花即可。
| 1. 青椒去籽、蒂,洗净后切成块,投入沸水锅内焯熟,用清水漂凉待用。蒜头去皮拍碎成蒜泥。 2. 鸭掌洗净,一切两半。 3. 炒锅上火,放入色拉油烧至六成熟,先将蒜泥下锅煸香,再投入鸭掌、青椒,加入料酒、味精和少量清汤煮沸,用水淀粉勾芡,翻炒几下浇上卤汁即成。 小帖士-健康提示:
| 1. 豆腐切井字成9块,蛋打散备用; 2. 葱姜剁成细末与绞肉(猪肉绞碎)、蛋液、调味料、半汤匙淀粉拌匀; 3. 豆腐块中间挖一小洞,塞进拌好的肉馅,蒸15分钟; 4. 高汤加1碗水及盐、鸡精,煮小油菜至菜心软后勾芡,淋在蒸好的豆腐上,滴上香油即可。 翠绿豆腐镶肉的制作要诀:趁热吃味道最好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1. 将红薯(甘薯)去皮洗净,切成小丁; 2. 玉米粒下入开水锅内焯一下,捞出控水; 3. 青椒去蒂、籽洗净切粒; 4. 枸杞用温水泡发; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 炒锅注油烧至六成热,放入红薯丁炸硬,捞出控油; 7. 炒锅留底油烧热,下入青椒粒、玉米粒略炒,放入红薯丁,加入高汤、精盐、鸡精、胡椒粉煸炒,加入枸杞炒匀,用湿淀粉勾芡即可。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
| 红苋豆腐汤 | 1.红苋菜择洗干净,切碎;豆腐切成小方块备用;姜洗净切片;大蒜剥去蒜皮剁成蒜蓉。 2.炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入姜片、蒜蓉爆香,倒入苋菜翻炒,加入清水煮沸,投入豆腐块,用味精调味煮沸,淋入香油即可。 红苋豆腐汤的制作要诀:本菜最好淡食。 小帖士-食物相克:
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红白萝卜汤 | 1.胡萝卜选2.5厘米,先去皮切成2厘米长的段,削成算盘珠形,开水烫熟,清水泡凉;鹌鹑蛋开水煮熟去壳,大的一端切齐;玉笋选长短相同;姜切片,葱切段。 2.锅内油热,下姜葱炒出香味,加汤稍煮,拣去葱姜,放入玉笋红珠,加盐、料酒、味精、胡椒面烧透入味,捞出玉笋,摆圆盘边周围,红珠摆盘中间呈塔形,鹌鹑蛋煮熟,摆红珠周围,尝好味勾芡,浇在盘内即成。
| 1. 将鸡腰洗净后盛在盘内,上笼蒸熟取出待用; 2. 冬菇去蒂洗净泥沙,一切为二; 3. 冬笋洗净切花片; 4. 火腿切片待用; 5. 烧热锅倾入猪油,将冬菇、笋花片、火腿片一起下锅炒一下,烹入料酒,加入酱油,精盐,味精,上汤,用文火焖2分钟后,将鸡腰下锅,略烧片刻用湿淀粉打芡推匀,淋入麻油,起锅装盆即成。
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1.先将栗子的壳去掉,煮过剥掉里衣;腐竹用开水泡透,搦净水分;老姜拍松,待用。 2.火上置锅,加植物油待热,把腐竹抹上红米汁上色,下锅中炸至漂浮油面捞出作鸡料,栗子也下锅,炸至见黄捞出,老姜片拍松,待用。 3.用大碗1只,先摆栗子,从碗底旋摆至边,再把鸡料填碗中,注入鲜汤400毫升,接下来加食盐、酱油、姜片、花椒粒,放笼中蒸40分钟拿出,待用。 4.另起锅,先把栗子鸡翻扣盘中,原汁回锅中,着水粉上芡,熘料酒,出锅浇菜面上即成。 红焖栗子素鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1.将牛心对切开,洗去血沫块,切方块,用开水烫一下,再用冷水洗净。 2.用煎盘热油,放入牛心块煎上色,放锅内,加清汤,放少许芹菜、胡萝卜、葱头、香叶移微火上焖熟。 3.葱头切方块,放油炒黄,加芹菜段,胡萝卜块,加番茄酱、老汤、油炒面焖熟菜码,然后将烩牛心放入锅内,稍开后放盐、味精、糖、辣酱油、胡椒粉、蒜末、大葱调剂口味即可,起菜时,配炸土豆块,用深盘盛烩牛心,每份6块。
| 1.将鸡胗剞上刀纹,熟猪肉切成片。炒锅置旺火上烧热,放入鸡汤烧沸后,放入葱段、酱油、姜片、白糖、精盐、料酒煮成。 2.将鸡胗、熟猪肉放入卤汁锅中,用微火烧至变颜色,放入料酒,用旺火收汁即可。
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1.把白萝卜洗净、去根、皮,切成长条块,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;葱切花、姜切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克,备用。 2.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下姜末炒香,加入清汤400毫升、白萝卜、精盐、味精、酱油、白糖、料酒,烧至汤沸后转用小火煨至萝卜入味,再旺火收浓汤汁,用水淀粉勾芡,撒葱段,淋红油,出锅装盘即可。
红烧萝卜条的制作要诀:红油即是辣椒油。 小帖士-食物相克:
| 1.将胡萝卜切去根蒂,洗净,切成滚刀块。 2.葱白去根,洗净,剖开,斜切成丝。姜刮去皮洗净,切成细丝。蒜头去皮,切片。 3.将炒锅置大火上,倒入熟猪油,油热后先放入葱姜丝,炒出香味时倒下胡萝卜块,炒透,加料酒、精盐、白糖,再加透量的水,盖上锅盖,烧开后改用小火烧至胡萝卜酥烂,放入蒜片,用大火收稠汤汁,加味精,炒匀后盛盘内即可上桌供食。
| 1.将葱、姜洗净切成末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克,待用;将猪肚(净熟白肚)切成3厘米长,2厘米宽的长方块,用沸水焯透,捞出备用。 2.旺火坐炒勺,加入净油20克,葱、姜末炝勺;烹料酒、下酱油、高汤、白糖、盐、味精,再放入肚块,旺火烧沸,撇去浮沫,再移微火焖透,移旺火;视汤汁恰当即用水淀粉勾芡,翻拌均匀,打明油,淋香油,出勺装盘。
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1.先将鲜笋削皮切约5厘米长的20根粗条;把面筋分成20个剂子,每个剂子均缠在20根笋条上,放沸水锅中浸透捞出,再经冷泡至冷却;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。 2.火上置锅,加植物油,待热把做好的排骨料坯抹上红米汁上色,下锅中炸至色红捞出,待用。 3.另起锅,着豆油、下姜片,待炸出味,冲入鲜汤600毫升,略翻滚出姜片,下排骨坯料,放入食盐、酱油、腐乳汁、五香粉,待烧入味着水粉上芡,熘料酒,出锅即成。 红烧素小排骨的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
| 本菜以牛肉、板栗、白萝卜、胡萝卜为主料做菜,很有营养价值。牛肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪。白萝卜和板栗则有下气宽中,消积化滞之功,促进牛肉的消化和吸收。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,必须在油性食物中才能充分吸收。本菜的汤汁正好是胡萝卜素吸收的最佳环境。常吃此菜,可以使人精力充沛,保护视力,补肾强腰,强筋骨,是老、幼、胖、瘦皆宜的家常菜,尤其是对于脑力劳动、视力疲劳、经常以坐位劳动者更有益处。 小帖士-食物相克:
| 1. 将泥鳅去泥洗净; 2. 葱切段,姜切片; 3. 青椒去蒂洗净,切成粒; 4. 炒锅注油烧热,下入葱段、姜片爆香,放入泥鳅煎至两面变色,加入料酒、酱油、醋、白糖、水、精盐烧开; 5. 小火煮至肉熟烂,汤浓,撒入味精、青椒粒炒匀即可。 小帖士-食物相克: 泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
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1.先将腐衣、麻布毛巾分别放入开水中烫一下备用;葱切丝、姜切丝。 2.将嫩豆腐改切成小块,入沸水中焯水后捞出,碾成泥;水发玉兰片、水发木耳都切成丝;把以上豆腐泥、玉兰丝、木耳丝加入植物油、精盐、味精、料酒、葱、姜丝、干淀粉、素清汤一起调拌成馅。 3.把麻布毛巾平铺在大平盘上,毛巾上平铺一张腐皮,再将馅料抹在腐皮上,连同大平盘一起放入笼中蒸熟,取出后翻扣过来,拿掉盘子,揭去毛巾,即成了白色带皮熟鸡肉,将鸡切成三角形块,备用。 4.将干栗子用刀砍一小口,入锅中加水煮,待口裂开后剥去外壳,再煮熟,把栗子和鸡分别扣在碗内(鸡皮朝下),把素清汤加精盐、味精、酱油、白糖、胡椒粉等调好汁,浇在上面,放入笼中蒸一下,取出扣入大海碗内。 5.在锅中加香油少许,油热后,下辣椒粉炸香,再倒入鸡的原汤,调好口味,浇在栗子鸡上即成。 红烧栗子素鸡的制作要诀:1.另备麻布毛布1条;
| 2.本菜需要素清汤约1000毫升。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 红清汤 |
1. 将牛肉洗净切成小块,放入锅内,加水煮开,撇去血沫,再放入洗净的葱头块,芹菜段,胡萝卜片,香味,改用微火炖煮2-3小时,至熟为止(煮汤时要不断加水,保持2000克水的量); 2. 将红菜头洗净擦丝,在汤制成前15分钟将二分之一放入清汤锅内,煮透后过罗,加精盐、味精调味; 3. 另一半红菜头丝放入小锅内加水,煮好后,加糖、醋精过罗成为红菜头汁,兑入煮清汤内成为红清汤,分盛汤碗中,即可供食。
| 1.小香葱洗净,切成葱花。 2.竹笋取笋尖洗净,用手撕成细丝,放入沸水汤锅烫熟后捞起,沥干水分。 3.用辣椒油、香油、盐、味精、白糖、酱油调成红油味汁,与笋丝拌匀装盘,撒上葱花即成。 红油笋丝的制作要诀:小葱又叫香葱
| 1.将肥嫩鸡腿骨头剔净,逐只用刀片开成连接着的2片,再剞上米花刀纹,放入盆内加精盐、料酒、胡椒粉、味精腌渍入味。 2.猪瘦肉、水发海米均剁成泥,放入碗内加入少许精盐、白糖、胡椒粉、鸭蛋液75克、淀粉拌均匀成馅;剩下鸭蛋磕在碗里打散,加面粉搅拌成蛋糊备用。 3.将腌好的鸡腿片沥干,平放在盘内(鸡皮朝下),拌好的馅分别涂上铺平,四周用蛋糊粘好。 4.炒锅放在微火烧热,放入猪油烧至四成热时,放进鸡腿片(肉馅朝锅底),逐渐加油,煎至五成热时,把多余的猪油倒出,然后放入料酒、酱油、白糖、清汤适量调匀,略焖八成熟时,起锅摇晃几下,倒入大碗内。 5.水发香菇洗净去蒂,放入扣碗中间,鸡腿片(鸡皮朝下)码于碗边一周,加上原汁,再上笼用旺火蒸20分钟至软烂,取出时先将蒸汁滗在碗里,然后反扣入盘。 6.生菜叶洗净下锅炒熟,放少许精盐,取出分别放盘内两端,滗出的原汁放入锅内烧沸,淋入香油,放入味精,浇在鸡腿片上即成。 红松鸡腿的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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紫菜肉茸汤 | 1.紫菜浸软洗净;猪肉洗净,切小粒以生抽、淀粉、糖拌腌。 2.鸡蛋打入碗内搅匀,煲内煮滚,放入紫菜、姜片先煮15分钟,弃去姜片,放入汤内小粒肉茸,鸡蛋淋入,再调味后即可上桌。 小帖士-食物相克:
| 1.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;将鸭片用湿淀粉7.5克拌匀。 2.烧锅放油,待油烧至4成热,把鸭片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,将葱、蒜茸、辣椒、姜芽、切片的菠萝放在锅中炒热后,加入鸭片,用芡汤25毫升、糖醋与湿淀粉7.5克调匀为芡,加上包尾油5克、麻油炒匀上碟便成。 紫罗鸭片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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1.先取出腐皮一张,回软后备用,将剩余的腐皮回软后切成小块,放入锅中,加入植物油,素清汤50毫升、精盐、味精、料酒、葱白、姜一起烧透入味,拣去葱白、姜,捞出腐皮备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。 2.取出已经回软的腐皮一张,顺长切6厘米宽长条,铺开,将烧好的碎腐皮顺长摆好,用腐皮卷紧,缝口处用水淀粉抹一下,卷好后,再用干净纱布卷成肠子形,用线扎紧,放入笼中蒸熟,取出晾凉,解开纱布,即成香肠,食用时将香肠切斜刀片,摆盘即成。
| 1.葱、姜分别洗净,均切成丝,蒜去皮切片;茄子去柄去皮,一破4棱,用刀将棱面复平,再切成木梳背条,鸡蛋、粉芡、面粉加酱油少许,主碗内打成糊,放入茄子挂匀。 2.锅放火上,添入清油,油大热时,将茄子下锅,炸至红黄色捞出,滗去余油。 3.葱姜丝,蒜片放入碗底,茄子梳木梳背朝下,装在碗内,上洒盐面、酱油、味精、料酒、浇上鲜汤,放上花椒,上笼蒸烂取出,合在盘内。 4.余汁倒在锅内,锅放火上,添入鲜1勺,加酱油和其他作料,汁沸勾入流水芡,加香醋少许,浇在茄子上即可食用。 素红烧肉的制作要诀:配料中的清油作炸料用所以应准备180克,比实际消耗100克多一些 小帖士-健康提示:
| 1. 将豆腐干洗净,切成细丝,放入沸水盆中浸泡,换水数次,捞出沥净水分; 2. 将冬菇去蒂,洗净泥沙,切成细丝; 3. 冬笋剥去外皮,洗净,片成薄片,再切成细丝; 4. 锅架火上,放油烧至七八成热,投入姜丝炝锅,爆出香味,随后放入豆腐干丝、冬菇丝、笋丝和原汁鸡汤(或鲜汤),旺火烧开,煮至干丝半酥,下入酱油、盐、糖、味精,盖上锅盖,改用中,小火煮出香味,干丝完全成熟,盛入汤碗内,淋上香油即可食用。
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1.将豆腐洗净,切成一厘米见方的丁,投入沸水锅中焯烫一下,捞出控干水分,黄瓜,胡萝卜洗净,均切成一厘米见方的小丁. 2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末,姜末炝锅,炒出香味后,加入适量鲜汤,烧至沸滚,下入豆腐丁,胡萝卜丁烩烧三分钟左右,再下入黄瓜丁,盐,烩烧一分钟,放入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油即可出锅食用.
| 1.嫩蚕豆剥去外皮,分成两瓣,洗净;香菇、冬笋发制好后,切成2厘米见方、厚2毫米的片;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。 2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至五成热时,放入姜片、葱段炒香,倒入清汤适量,放入蚕豆瓣烧制,烧至豆瓣软熟时,拣出姜葱不用,再加入冬笋片、香菇片、精盐、味精,调好口味,用湿淀粉勾薄芡,收汁后起锅装入条盘中即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将葱洗净切成葱末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,备用;茄子去把、去皮,切成2厘米厚的大片,两面交叉打斜刀呈3毫米深度,再切成3厘米宽的坡刀条,斜刀抹成3厘米的斜刀块;香干两面打斜刀,抹成2厘米斜刀块;笋切薄片;香菜切末。 2.旺火坐油勺,放入炸油,烧至八成热,下入茄子块,炸成金黄色;香干也炸一下备用。 3.原勺倒出油,烧热放入少许油,姜末炝锅放面酱炸熟;烹料酒、酱油,添水,放白糖、味精,再放入茄子、香干、笋片,旺火烧沸,盖勺盖略焖;用水淀粉勾芡,下酱豆腐汁,淋香油,出勺装入汤盘,在茄子上面放香菜末即成。 素烧茄子的制作要诀:1.调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
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1.将百叶洗净,用开水泡软,取出控水后平放在案板上,切成宽约2.5厘米的长条,然后结成百叶结;冬笋去皮洗净,切片;香菇泡发,洗净,也片成片;青蒜择洗干净切成末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,放入百叶结煸炒几下,随即放入酱油、精盐、白糖和鲜汤适量,烧开后,下冬笋片、香菇片,改用小火焖至百叶结上色入味,汤汁变浓时,加入味精拌匀,用湿淀粉勾薄芡,出锅装盘,撒上青蒜末即成。
| 1. 四季豆撕去边筋,去两端不用,拆成两段,洗净; 2. 姜切成大片; 3. 葱切成长段; 4. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用; 5. 锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入四季豆焯水,待煮至断生时捞出,滤去水分; 6. 在锅内加入色拉油适量,放入姜片、葱段炒香,加入素汤、四季豆烧制; 7. 烧至四季豆成熟软嫩时,拣出姜葱不用,再放入精盐、胡椒粉、味精调味,最后用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘即成。
| 1.茭白削去粗皮,切成丝;泡红辣椒切马耳朵形的段;大葱去根洗净切成马耳朵形;把味精、胡椒粉、上汤20毫升、生粉调成芡汁。 2.炒锅放在中火上,下油烧至五成热,放入茭白丝炒一下,再加精盐炒熟,而后放入泡红辣椒、葱炒匀,再烹入芡汁,收汁亮油,颠匀起锅即成。
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1.熟鸭肉片成二寸长、一寸宽、七厘厚的坡刀片,熟鸭掌(煮熟)将腕部切去,只用脱骨的掌部。选择白色的鸭肝片成半分厚的坡刀片。 2.将切好的鸭肉、鸭掌和鸭肝分别用水氽一下。鸭肝再用开水氽一下,鸭肝再用清水洗净。 3.将鸡鸭汤、香糟酒、白糖、精盐、味精放入炒勺内烧开,下入鸭肉、鸭掌,上面放鸭肝。待汤再烧开后,撇净浮沫,边晃动炒勺,边淋入调稀的湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,然后,先从炒勺的四周淋入一半葱姜油;再颠动炒勺,使鸭肉、鸭掌面朝上,淋入一半葱姜油即成。 糟熘鸭三白的制作要诀:姜油制作方法:锅上火放入色拉油,烧热后下入姜,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得姜油。
| 1.将鱼肉斜片成0.3厘米厚的薄片,油菜切1.5厘米长段,用料酒将香糟泡好,用纱布挤出糟汁待用;土豆、胡萝卜、切片;油菜切段;木耳发好切块。 2.先将切好的鱼片放碗内,加蛋清、盐、淀粉5克抓匀,再倒入生油少许搅拌(以免下锅后粘连)。倒油入锅,油热后,放入拌好的鱼片,用筷子轻拨,注意勿拨碎,熟后用漏勺捞出,把油倒出,将锅刷净,倒入白肉汤及切好的土豆、油菜、胡萝卜、木耳、葱、姜(切末)等,煮开约3分钟,放入鱼片及香糟汁,待开锅后,加味精、水淀粉10克(淀粉5克加水),起锅前再把已兑好的香油、料酒、醋倒入即成。 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.先将嫩豆腐切成小块下沸水锅中焯透;鲜蘑菇洗净,用刀片成圆片,下沸水锅中焯透。 2.炒锅上火,倒油烧热,加入鲜汤、豆腐块、味精、白糖、精盐、鲜蘑片,用旺火煮沸,撇去浮沫,用文火炖至入味,放入黄酒糟,复置火烧沸,用水淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋上熟鸡油即成。 糟烩鲜蘑豆腐的制作要诀:本品需鲜汤约1000克。
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1. 辣椒、姜、葱及蒜仁切小粒备用。 2. 鱼洗净后,去头尾,中剖去骨,用大火蒸10分钟后取出,先置盘中。 3. 油锅烧热,先放进葱、辣椒、姜、蒜末爆香,再放黑醋20克,白醋15克、糖30克,味精2克、盐1克、白胡椒粉少许,香油2克、米酒15克拌匀,最后用高汤和生粉水15克(生粉10克加水)勾芡,盛出淋鱼身上即可。 小帖士-健康提示:
| 1. 将苋菜择洗净切成段; 2. 将苋菜段加入糯米粉、鲜汤、精盐、鸡精、植物油拌匀上锅大火蒸20分钟,淋入香油即可。 小帖士-食物相克: 苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
| 笋菇凤爪汤 |
1. 鸡爪洗净后剁成3等份。 2. 香菇用水泡软,去蒂,切成对半备用; 3. 取一锅放入高汤及鸡爪、香菇、芦笋、盐、鸡精,加盖高火煮7分钟; 4. 取出淋上芝麻油即可。 笋菇凤爪汤的制作要诀:本品需高汤约1500克。 小帖士-食物相克: 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1.将牛草肚(金钱肚)洗干净黑衣,用刀把牛肚直纹切成薄片,用食用纯碱粉拌匀,腌4小时,用清水漂清碱味;笋洗净去壳切片;葱洗净切段,姜洗净切片;大蒜剥去蒜衣洗净拍碎剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。 2.烹调时,先将开水500毫升加盐把牛肚煮至6成熟捞起,滤去水分;随用油25克起锅,将葱段、姜片、笋片放在锅中炒透,溅入姜汁酒,用芡汤75毫升、湿淀粉调匀为芡,把飞熟的牛肚放入,加上胡椒粉、麻油、包尾油10克炒匀上碟便成。
| 竹蔗猪骨汤 |
此汤具有清热润燥,补益身体的作用。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1. 把竹笙(竹荪)切成段,用沸水烫过; 2. 用猪油起锅,溅入酒,倒入二汤,下竹笙滚煨,把川汤料滚熟,盛入汤窝内; 3. 鸡片用湿淀粉拌匀,滚熟后放进窝内川汤料上面竹笙围于鸡片边,火腿片放在鸡片上面,再撒上胡椒粉; 4. 洗净锅,放入上汤,调入精盐和味精,煮沸后去泡沫,淋入锅里。
| 1.嫩豆腐切成小块放入冷水锅人内,加少许料酒,用旺火煮至豆腐起空(豆腐四周能见小洞)时去掉水;将冬笋去老皮切成指甲片;蘑菇切成小块;葱、姜切成末。 2.起锅下油烧到五成热时放入冬笋片炸约4分钟呈金黄色时捞起;锅内放入鲜汤500毫升,再将豆腐、冬笋片、鲜蘑菇、酱油、盐、姜末放入(汤汁以淹没豆腐为准),移放到小火上炖到20分钟,放胡椒面、香油、葱末后即可装盘。 竹笋蘑菇炖豆腐的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油200克。
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砂锅黄豆汤 | 1. 黄豆择洗干净,放入盆内,倒入冷水浸泡8小时,然后放入锅内,加水,用小火煮熟;竹笋切成丝;葱洗净切成葱花。 2. 素汤2000毫升倒入砂锅内,烧沸后下入竹笋丝,用筷子搅散,烹入料酒,加入精盐、酱油、味精,再加入煮烂的黄豆,待烧沸一淋入色拉油50克,撒上葱花即成。
| 1.小白菜顺长剖切成4-6瓣,两头修齐;青蒜取茎部切成同菜心一样长的段。 2.炒锅放在火上,放入色拉油、花椒炸香,加入豆瓣辣酱、清汤1500毫升、精盐烧开,盛入砂锅内放在中火上,放入小白菜烧10分钟左右,加入味精、青蒜段,待青蒜段变软,连锅上桌食用。
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1. 将豆腐表皮去掉,用箩筛过滤成细泥,随后加入鸡蛋清和精盐适量拌匀; 2. 在小笼屉上铺上一块净屉布,两边要留空以保通气; 3. 将豆泥倒笼屉布上,用旺火蒸约10分钟,且勿蒸老,取出后晾凉; 4. 猪肉、冬笋切成薄片; 5. 香菇去蒂洗净,个较大的要切开; 6. 大葱从中间剖开,随后切成段; 7. 芽白叶(大白菜叶)切成与洗净的冬寒菜各装一盘; 8. 取一泥炉,装上烧红的木炭,上放一砂锅; 9. 另取锅倒入猪油,待油烧至六成热时放冬笋、香菇煸炒,加入鸡汤(1500克)、肉片、豆腐、大葱、精盐、味精; 10. 烧开后撇去浮沫立即倒入沙锅内,撒上胡椒粉,连同泥炉一起端上桌,另上芽白叶与冬寒菜即可食。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 把豆腐洗净后切成长3.3厘米、宽1.3厘米见方的条,并用滚开水焯一下,控干水分; 2. 猪肉用水煮熟成白肉并切成薄片; 3. 口蘑择洗干净后片成小片; 4. 葱、姜均切末; 5. 玉兰片切薄片; 6. 白菜取菜心洗净改刀后用开水焯一下; 7. 炒勺置旺火上,放入猪油烧至六成热,用葱、姜末炝勺,随下高汤(1000克)烧开,然后倒入砂锅内,放至微火上,跟着放入味精、料酒、精盐、白肉、玉兰片、口蘑、海米(虾米)、豆腐; 8. 食用时,淋上少许猪油,放入白菜心即成。
| 砂锅白菜粉条汤 |
1. 白菜洗净,切成5厘米长、2厘米宽的块,用开水烫一下,捞出沥净水;水发蘑菇洗净,切成2半;粉条用热水泡软,剪成10厘米长的段备用;花椒用水温水浸泡一会儿取花椒水备用;葱姜分别洗净,葱切丝,姜切末。 2. 砂锅洗净,擦干,放入白菜、蘑菇、粉条、添汤,再加入酱油、精盐、花椒水、葱丝、姜末、色拉油,盖上盖,用旺火烧开,撇去浮沫,转微火炖10分钟左右,加味精即可食用。
| 1. 牛肉洗净,切成2厘米的方圆块,放入沸水锅,烫一下,捞出,沥水。 2. 勺置火上,加入汤,烧热,放入牛肉块、料酒、酱油、精盐、白糖、葱段、姜片、花椒、大料、味精炖1.5小时左右,至牛肉酥烂,拣去葱、姜、花椒、大料,再加明油,倒入砂锅里。 3. 砂锅置火上,烧沸,即成。
| 砂锅三鲜汤 |
1. 鸡蛋磕开倒在碗中搅匀,锅置火上放少许油,摊鸡蛋皮2张; 2. 葱、姜切细末; 3. 把鸡骨架、鱼头洗净,放在锅中,加适量的水,在旺火上熬成白色的鲜汤; 4. 肉洗净后剁成肉茸,加入葱末、姜末、精盐、水淀粉拌成肉馅; 5. 一半肉馅平摊在蛋皮上卷成肉卷,上屉蒸熟,然后取出凉凉切段; 6. 另一半用开水氽成肉丸,熟后捞出; 7. 草鱼肉斩成鱼茸,加入水淀粉、精盐、姜末搅成肉馅,放在沸水中氽成鱼肉丸,熟后捞出; 8. 海米(虾米)用热水泡发好; 9. 油菜洗净切段; 10 将砂锅内鲜汤烧开,下海米、精盐、黄酒,随即放入鱼丸、蛋卷、菜心、熟猪油、味精,烧滚开即可上桌。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.百叶洗净,切成约4厘米长,极细的丝,放入沸水锅内煮约5分钟,捞出,滤去水分;葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切片。 2.水发香菇去蒂、洗净,切成细丝;青椒去蒂、籽洗净,切成细丝;然后把香菇丝、青椒丝一起放入沸水锅内稍烫,捞出,沥干水分。 3.锅中放入素汤250毫升、精盐、味精、葱段、姜片,烧沸后约1分钟,离火,把盐水汁倒进大汤碗内,晾凉后,放入百页丝、青椒丝、香菇丝,浸泡约20分钟,食时,取料挤去多余的汁,拌上芝麻油即可。
| 皮蛋芦笋汤 |
1. 芦笋去皮留嫩心,切成寸段; 2. 皮蛋(松花蛋)切成月牙片,用水泡干净; 3. 香菜切段; 4. 锅中放入鸡汤1000克,将芦笋放入,加少许盐熬10分钟后加入皮蛋,煮开,撒上香菜段即可。 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
| 1. 鸡脯肉洗净剁碎成茸; 2. 取调羹30个,分别抹少许熟猪油,放入鸡肉茸馅,抹平,上面用加工好的各色植物原料摆成各种花形图案,上笼用小火蒸熟即成百花调羹糁; 3. 发菜用水泡涨洗干净; 4. 火腿切薄片,刻成梅花形; 5. 银耳水泡涨,去蒂洗干净,入笼蒸软待用; 6. 取三只大圆汤盘,鸡蛋打破调匀,上笼蒸熟,取出在周围用半圆口戳刀修边呈菊花齿轮装,做成芙蓉嫩蛋; 7. 将百花调羹糁摆在芙蓉嫩蛋周围; 8. 在嫩蛋中间各放银耳一朵,其上放梅花火腿片,发菜于嫩蛋上对着每一个糁与中间银耳摆成向心图案,最后用调好味的高级清汤浇入汤盘内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 百果冬瓜汤 |
1. 将百合去皮,洗净; 2. 将猪蹄去毛,洗净,放沸水中焯去血水; 3. 锅置火上,放入清水,将百合、猪蹄投入,烧沸,打去浮沫; 4. 放入精盐、料酒、葱段、姜片,改用小火炖至肉烂,拣去姜片、葱段,下味精,出锅装碗即成。 百合炖猪蹄的制作要诀:1. 煲汤的菜最好时间长一些;
| 百合汤 | 1.新鲜百合逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。 2.汤锅放在火上,倒入清水适量,下入百合,煮至酥而不烂,加入红枣、冰糖即成。
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1.百合削干尖,根洗净瓣,放入沸水中煮熟捞出用水漂凉,切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净,放开水中泡软。 2.勺中加水500克,将冰糖砸碎放入熬成浓糖水,加入江米酒。 3.锅中放糖水50克,将百合丁放入氽熟后捞出盛入大汤盘中间,上面放枸杞,周围放桂圆,再放浓糖水从周围轻轻灌入而成。 百合桂圆羹的制作要诀:龙眼肉就是桂圆肉。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 白菜鱼尾汤 | 白菜豆腐肉丸子汤 |
1.大白菜洗净,顺丝切成寸段细丝。粉丝下开水锅煮沸,捞出洗净。 2.锅放火上,注入猪油烧热,放入葱、姜米炒出香味,放入酱油和汤100毫升,放入水煮粉丝烧开,再放入部分盐、糖、味精、料酒等调料,尝好味,离火。 3.另取一锅置火上,放入猪油烧热,下入白菜丝煸炒熟透,放入剩下的调料调匀,速将炒好的粉丝倒入拌匀,淋入水淀粉勾芡,再淋入香油拌匀,出锅即成。
| 1. 将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长,2厘米宽,1厘米厚的块备用; 2. 白菜心洗净,切成4厘米长,1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分; 3. 锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。
| 白菜丸子汤 |
1.肉末加入盐2克、淀粉20克、绍酒10克拌匀,搅打一下挤成肉丸。 2.大白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用。 3.将大白菜加油放入碗中,加盖高火4分钟。 4.再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉2克、精盐7克、味精2克。加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可。
| 1.先将猪白肉切成绿豆粒大小的丁,在开水锅内氽透捞出。控去水分;豌豆也在开水锅内氽一下,控去水分;葱切丝备用。 2.将炒锅置火上,下入植物油,油热后下入葱丝,炸出香味后下入毛汤,拣去葱丝不要,加料酒、味精、盐、姜水、白肉丁、豌豆,开锅后撇去浮沫,调好口味,用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾“二流芡”,淋上香油即可出锅装盘。 白肉末烩豌豆的制作要诀:姜水制作方法:把姜洗净剁碎,加水浸泡即可。
| 白肉丝酸菜汤 |
1. 猪腿肉洗净放锅内煮熟切成较粗的丝; 2. 葱切丝备用; 3. 酸白菜用水洗净切成0.3厘米细丝; 4. 炒勺置旺火上,内放花生油烧至六成热,放入葱丝(1克)略炒,加料酒、高汤(500克)、肉丝、酸菜、粉丝、精盐、味精烧开; 5. 撇去浮沫,加香油、香菜、葱丝(1克),出勺倒入大碗内即可。 小帖士-食物相克: 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
| 白瓜咸蛋汤 | 1.豆腐切成丁,在沸水锅内放入少许精盐,然后放入豆腐焯一下,捞起,用清水漂一下,沥水备用。 2.炒锅放在中火上,下色拉油烧至三成热,放入豆腐、精盐、胡椒粉、味精、上汤半碗烧沸入味,用淀粉水勾芡,再加入葱花,推匀,起锅即成。
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1. 将鸡脯肉切成极细的末,加盐,料酒,味精,胡椒粉拌匀,再加蛋清,干豆粉搅拌成糊状,装入抹好猪油的盘内,刮平成厚三厘米的长方形鸡糕,上笼蒸熟,取出晾凉,切成厚1.3厘米的片,再上笼蒸热; 2. 红萝卜切花刀片,开水焯熟,清水泡凉,油菜叶择洗干净; 3. 锅内油热,加盐将油菜叶炒熟,同蛋糕一起摆成型; 4. 锅内加汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、红萝卜片,尝好味,下水豆粉勾薄芡,浇在鸡糕上即成。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.芥蓝菜折小段,洗净。 2.锅中倒入半锅水,盐和色拉油一起烧开,再放入芥蓝氽烫后捞出,冲凉。 3.再准备一口锅,锅中注入20克油烧热,并放入调味料(酒5克、盐3克、糖5克)调味,炒匀后盛出,排在盘子中。 4.白果放入锅中,加调味料(素蚝油20克、糖5克、清水半杯、淀粉3克)烧入味,待汤汁黏稠时盛入盘中就可以了。 白果芥蓝的制作要诀:素蚝油主要成份是水,糖,盐,冬菇水,粟粉,色素,味精;在超市、商场都可买到、也可用酱油膏代替。
| 1. 分别将猪瘦肉、竹笋切细丝备用; 2. 猪瘦肉丝用湿淀粉拌匀; 3. 韭黄择洗干净后切段待用; 4. 粉丝洗净后切成段; 5. 发菜择洗干净; 6. 锅置中火上,下油烧至六成热,下葱、姜炝锅出香味,溅黄酒,加清水、精盐; 7. 待烧沸约2分钟后捞出葱、姜不要,加发菜在沸水中锅中滚一下,捞出,控干水分; 8. 炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,放猪肉丝泡油至刚熟,倒入漏勺中; 9. 炒锅再置旺火上,溅黄酒,放上汤、香菇、笋丝、发菜、粉丝、味精、精盐、胡椒粉; 10. 待烧微沸后加入猪肉丝,用湿淀粉勾薄芡,再淋入搅匀的鸡蛋清,加尾油,韭黄段,盛入大汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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5.炒锅留底油烧热,投入葱末、姜末煸炒出香味,下入鸡块、辣椒油、料酒、精盐、白糖、鸡汤烧开,盖好锅盖,用小火焖20分钟左右,再放入西红柿,焖片刻后翻炒均匀,装盘,淋入芝麻油即可。 番茄黄焖鸡块的制作要诀:本品最好使用鸡汤。 小帖士-食物相克:
| 3.加高汤、盐,放牛肉煨5分钟,再放西红柿、白糖稍煨,用水淀粉勾芡,炒匀出锅即成。 番茄黄焖牛肉的制作要诀:本品最好用高汤口感更好。本品所用植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 番茄鱼片汤 |
番茄鱼丸豆腐汤 | 此汤是一道老幼皆宜的营养、开胃佳肴。尤其适宜夏季食用,消除烦渴,增进食欲。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将冬笋洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将五花肉(最好肥三瘦七的猪肉)洗净,剔去筋,切成柳叶片;黄瓜洗净,劈开去瓤切成柳叶片;将猪肉片用盐适量,水淀粉40克,蛋清,拌匀上浆;笋片用沸水焯透捞出。 2.旺火坐油勺,放入净油烧至三四成热,将肉片下勺,拨散滑散透,黄瓜片、笋片也随用油氽一下,控入漏勺。 3.原勺留少许底油,放入番茄酱略炒,烹入料酒、高汤,加白糖、盐,放入肉片、黄瓜片、笋片,烧沸后用淀粉勾芡,翻炒均匀,淋明油,颠抖出勺装入平盘。 番茄肉片的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些
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1. 先将猪肉剁碎,然后放入鸡蛋、精盐2克、淀粉40克、清水50克,拌匀成馅,并且逐一捏成肉丸子放入沸水锅内氽熟取出; 2. 番茄去皮,切成约4克重的块; 3. 炒锅置于旺火上,加入猪油,烧至四成热时,放入姜、葱炒出香味,然后加入肉丸汤250毫升,烧沸出味,挑去葱、姜,再放入肉丸、味精、胡椒面、精盐2克、菜心,烧沸后,用水淀粉10克勾薄芡,最后放入番茄块推匀出锅即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将牛肉切成长5厘米、宽3厘米的长方形; 2. 西红柿洗净,切小块; 3. 勺内打底油,炸大料至枣红色; 4. 放葱姜炝锅,加高汤、盐,再放牛肉上火焖5分钟; 5. 把葱姜、大料捞出,再放番茄、白糖焖一会; 6. 用芡粉挂点芡,翻个出勺即可。 番茄牛肉块的制作要诀:备高汤100克。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将田鸡处理干净后切片;竹笋去壳洗净切片;葱洗净切成葱段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.将笋片滚过;烧锅放油,待油烧至4成熟,把田鸡放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,将葱段、姜片、蒜茸、笋片、田鸡在锅中,溅入绍酒,注入上汤125毫升、用精盐、味精调味,用湿淀粉打芡,加上麻油、胡椒粉、包尾油10克炒匀,上碟便成。 生炒田鸡的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
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1. 将鲤鱼削洗干净,用精盐搽匀鱼身鱼膛; 2. 瘦肉、冬菇切丝备用; 3. 将瓦灌洗净,放入葱条,再把鲤鱼放在葱面,瘦肉丝、冬菇丝、姜丝放在鲤鱼上; 4. 将猪油烧滚,淋在鱼上,用二汤、料酒、老抽、精盐、味精等调匀,倒入瓦罐里,加上盖,把它放入火位,先用武火烧滚,然后改用小火滚至熟约15分钟,端离火位,在卤鱼上加入麻油和醋施上胡椒粉,即可原煲上席。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
| 1.撕去鸡脯肉上的皮,用水洗净,放在砧板上,用刀刮成茸,放入碗内,加黄酒5克、精盐1克、干淀粉15克、鸡蛋清、熟猪油5克拌匀上劲,即成鸡肉糊。 2.将水发口蘑洗净,去蒂,控干水,有褶皱的一面朝上,撒上干淀粉少许,逐一在口蘑上抹上鸡肉糊,并用手指抹光,依次嵌上一片豌豆苗叶和熟火腿茸少许,放入平盘内,上笼蒸熟后,放入大汤碗内。 3.炒锅置火上,倒入鸡清汤,加黄酒5克、精盐1克、味精烧沸,淋入熟猪油5克,出锅倒入大汤碗内即成。 瓤口蘑的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 瓜皮蚕豆汤 |
1.将黄瓜洗净,切成瓜丝状,放容器中,加入味精、盐、香油和葱姜末拌匀,调好,即成瓜丝馅。面粉调成糊。 2.把鸡蛋打在碗里,加少许淀粉、盐,向一个方向搅打,调匀。 3.锅放火上,放入油烧热,分次下入鸡蛋液,摊成直径6厘米的小圆蛋片10个。 4.把调好味的瓜丝馅按鸡蛋皮的数量分匀,然后用蛋片包上,边缘用面粉糊粘牢,以免蒸时开口。 5.蒸锅置火上,将包好的瓜丝蛋饺上屉用旺火足气蒸10分钟取出。 6.蒸好的蛋饺整齐地摆在盘里。把胡萝卜切成寸段,香菇切成细丝。 7.锅放火上,放入高汤少许,再放入胡萝卜、香菇,加入盐、味精、料酒,淋入水淀粉勾芡,再淋入少许明油,把汤汁浇在蛋饺上面即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 生鸭蛋取蛋清,蛋黄留作他用; 2. 葱、姜切成末; 3. 平菇切片; 4. 大白菜切丝; 5. 猪肉绞碎与蛋清、淀粉、蚝油、胡椒粉、盐、葱、姜一起拌匀; 6. 馅料捏成乒乓球状,蒸15分钟; 7. 高汤加1碗水,烧开后放入大白菜丝、平菇至软,勾芡淋在肉球上,再洒下香菜、香油即可。 珍珠蛋丸的制作要诀:蛋黄可以做炒黄菜,也可做三色蛋。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
| 1.把玉米笋一剖开两半,用清汤焯透;银耳洗净,用温水泡透,去掉老筋,放入小碗内,加入鸡汤、盐、味精、料酒,蒸透备用;鸽蛋煮熟,去皮,用牙签扎几个孔放入鸡汤内,加调料蒸一下入味;发菜洗净后同样处理。 2.将玉米笋平面向下,放入盘的四周成“放射形”,蒸好的银耳去汤,放入盘中央;油菜叶焯水后放银耳外围;发菜去汤,用手挤干水分,揉成10个发菜球,与鸽蛋分别放在每两片玉米笋中间,然后加入鸡汤调味,入笼稍蒸,加热去汤,将红樱桃放在银耳的中心。 3.锅放鸡汤,加葱、姜末、盐、味精、白糖,调好口味,开锅后勾入湿淀粉成玻璃芡,加鸡油淋在原料上即成。
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珍珠三鲜汤 | 1.用少量淀粉加牛奶调成白汁,鸡肉剁成肉泥,然后将白汁、鸡肉泥、蛋清混合调匀待用。 2.西红柿洗净、去籽,切成小丁。 3.锅里放肉汤烧开,加入豌豆、西红柿丁,再次烧开后将锅离火。立即用一支筷子将鸡肉泥从碗边一点一点地拨入锅里,拨出的鸡肉泥团犹如豌豆大小,待全部拨完后,再将锅移火上烧开,然后将剩余的淀粉用清水调成汁放入锅里,再放入味精、盐、鸡油,煮开即成。 小帖士-健康提示:
| 本汤以鸡脯肉为主,加入蛋、奶及多种蔬菜成分,荤素俱全。含有丰富的蛋白质、烟酸、维生素A,不论是青年人还是老人、幼儿、孕产妇,皆可享用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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猪肝大枣枸杞汤 | 1.将栗子用沸水煮片刻捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。 2.猪肉切块、葱切段。 3.炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。 4.用炒栗子的锅放少许猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒、盐、酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。 小帖士-健康提示:
| 1. 将豆腐洗净,控水,切成二三厘米大小的长方块,投入六七成热的油锅中炸成金黄色,捞出沥去油; 2. 白菜心洗净,切成长5厘米,宽3厘米的片; 3. 猪肉切成与豆腐块大小相同的长方块; 4. 锅架火上,放少许底油,烧至五成热,先下糖炒至微红,再放入猪肉块翻炒片刻,然后放葱花、料酒、酱油,炒至肉块上色,再加入豆腐块、白菜心、鲜汤和盐,烧开后改用小火炖15-20分钟; 5. 见肉块酥烂用旺火收汁,加入味精搅匀,即可出锅食用。
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本菜以土豆和排骨为主料,是一道老幼皆宜的荤素菜,土豆含有多种营养素,和排骨同炖成菜,增加了肉类营养,尤其增加汤中的钙质,适宜各种人群食用,如果老年人或体胖者食用,可以将汤中的浮油撇掉,炖煮时加些醋,排骨中的钙会溶解更多。中医认为,土豆具有健脾益气,缓急止痛,通利大便之功,对于脾胃虚弱,食欲不振,消化道溃疡,习惯性便秘,皮肤湿疹等有食疗作用。
| 1. 将猪肉剁成肉糜后与猪脑、姜汁、盐、酒、酱油、淀粉搅匀,然后用手捏成四至六个大丸子,摊置盘中; 2. 炒锅上火,倒油烧热,下肉丸子煎透,以四面煎黄为度,起锅移置沙锅内,加黄酒、酱油、糖、肉汤,用小火焖熟,可加应时新鲜蔬菜,用油菜心或豌豆苗打底。
| 1.将去骨鳝鱼洗净,切去头、尾,再切成长6厘米的段;豆瓣剁细,独头蒜去皮洗净,入七成热的油锅中炸紧皮捞出。 2.锅置火上,下菜油烧至七成热时,下鳝段煸至卷缩,加盐、料酒、推匀,下豆瓣与鳝段同炒,至油呈红色时,掺鲜汤,加酱油、胡椒粉、独头蒜烧沸,改用小火烧至独蒜酥透、鳝段软嫩时,移至旺火上,加味精、芝麻油推匀,用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾薄芡。烧至汁浓亮油时,起锅装盘,撒上花椒粉即成。 小帖士-食物相克:
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1.将肉剁成肉茸,葱、姜、香菜均切成末。 2.把剁好的肉茸放在大碗内,用少许汤调开,把蛋清、淀粉倒入,搅拌均匀。再加汤、海米、豌豆、料酒和精盐,继续搅拌。 3.勺内放入豆油,烧热,用葱、姜末炝锅,把调好的原料倒入勺中,用旺火快炒。 4.炒成粥状时,淋上花椒油,撒上香菜末,味精即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1. 将牛肉剁成小方块,不要剁断; 2. 洋葱剥片,切成块; 3. 芹菜择洗干净,切段; 4. 胡萝卜洗净,切块备用; 5. 锅内放水,将牛肉放入,开锅后撇去血沫,转用微火,加洋葱,胡萝卜,芹菜,香味煨三个小时(煮时不断添水,保持2000克汤量),然后过罗(或用细纱布过滤),放入味精、盐调味即可,可盛10份,每份一碗。
| 1.将豆腐冲干净,飞水,然后排在碟上,注入上汤半杯蒸10分钟,倒去蒸汁;胡萝卜和青豆分别洗净切成碎粒;姜剁成姜末。 2.将牛肉剁成粒,加入调味料(生抽5克、白砂糖2克、白酒3克、小米面5克、香油2克、胡椒粉1克、盐0.5克)拌匀;胡萝卜粒和青豆粒飞水。 3.烧热10克油,爆香姜茸,加入牛肉炒熟,下酒,加入甘笋、青豆及献汁(蚝油5克、小米面3克、生抽5克、水20毫升)兜匀,盛豆腐上面即成。
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1. 将牛肉洗净,去掉肥膘和泡沫,切成块,上绞刀绞一遍,放入锅内,同时下入鸡骨,加入适量水,用勺把肉搅拌几下,放在阴凉处泡腌20分钟,再把锅上火烧开,撇去浮沫,移到微火上煨之; 2. 将胡萝卜、芹菜、葱头去皮洗净,切成片,放入汤内,把3个蛋清,放入少许冷水搅匀,而后轻搅倒入锅内小火煮,煮10分钟时放味精、盐调味; 3. 另起一锅,放上罗,将汤用罗过于锅内,过罗时动作要轻,再将煮过肉汤的锅刷净,上铺一块布,把汤倒入,将锅放在保温的地方,饮时盛出。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 牛肉清汤 | 1. 将牛肉洗净切成小块,放入锅内加水煮开,撇去血沫,再放入洗净切好的葱头块、芹菜段、胡萝卜片及香味,改用微火炖煮二三个小时,至肉熟为止(煮汤时要不断加水,保持2000克水量); 2. 汤煮好后过罗,加精盐、味精,分盛汤碗中,即可供食。
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1.将猪肋肉切成连长3厘米的方形,入锅加水1100毫升,用猛火焖,沸滚后注入少量水使汤面平静,仔细撇去泡沫和油。加入盐适量,放入月桂叶、芹菜段,加盖慢火焖约1小时,然后取出月桂叶。 2.放入马铃薯、胡萝卜、洋葱等加盖焖。焖至马铃薯松软时加入牛奶、盐、胡椒粉调味,并用玉米淀粉打芡加入锅中。
| 1.将冬瓜去皮、瓤、籽,洗净,切成菱形块。 2.将干淀粉放碗内,加入鲜牛奶调匀。 3.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热后倒入冬瓜块煸炒几下,加精盐、白糖和少许水,盖上锅盖,用大火烧开后改用小火烧至冬瓜熟烂后用大火收汁,见汤近干时用牛奶汁勾芡,开锅后加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。
| 1.先将水发香菇的根去掉,再片成薄片,作鳝片料,着上食盐,20克干淀粉拌匀,使其上浆,待用;剩余淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克备用;冬笋、胡萝卜分别洗净,均切片。 2.火上置锅,加植物油待热,把浆好的鳝片散下锅中,用竹筷拨开,即下笋片及胡萝卜片,随即滗去油,放入酱油、胡椒粉、黄醋、着鲜汤70毫升,下水粉上芡,熘料酒,翻勺出锅即成。 爆素鳝片的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
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1.将鸡胗切成两半,先去里外皮,洗净,切成薄片。 2.将鸡肝洗净,将玉兰片、青菜洗净,葱、蒜、木耳切成小片,用开水烫一下,放入凉水拔透。 3.将鸡肝片放入碗内,加上湿淀粉抓匀,炒锅内加水烧开,放入鸡肝烫一下,捞出。 4.炒锅内植物油烧至五成热,把鸡胗放入锅内划开,捞出,再将油烧到八成热,把鸡胗片过一下油倒出,控净油。 5.在碗内加上酱油、糖、味精、料酒、高汤、湿淀粉调成汁。 6.炒锅内加入熟猪油烧六成热时,放入葱、蒜烹出香味,加上玉兰片、青菜、木耳煸炒,倒入鸡胗,肝片,颠动炒锅,倒入调好的汁,颠翻炒锅,使原料沾匀芡汁,淋上芝麻香油,盛入盘内即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将葱洗净切成细丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将猪肝剔去筋,洗净,切成柳叶片,放碗内,用盐适量、水淀粉35克、鸡蛋搅拌均匀浆好;笋切成0.2厘米厚、3厘米长的片;木耳(水发)摘净,大的改刀。 2. 取一小碗,将料酒、酱油、味精、醋、高汤、水淀粉、葱丝、蒜片,对成芡汁备用。 3. 净油勺坐旺火,放入净油烧至四五成热时,放入猪肝,拨散滑透,笋片也随油氽一下,猪肝与笋片一起倒入漏勺内控油;原勺留少许底油,倒回滑好的猪肝和笋片、木耳,迅速烹入小碗中的调味芡汁,颠炒均匀,淋香油,翻拌颠抖出勺装盘。 爆炒肝尖的制作要诀:调料中的植物油大部分作炸猪肝和笋片滑油用,所以宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克:
| 1.将羊肝在水中洗净,立刀切成长4厘米的片,用蛋清、粉汁芡抓匀。 2.锅上旺火放入花生油,油至六成热,将羊肝下锅,用手勺散开,起锅沥油。 3.锅内稍留底油,放火上,将调料下锅煸炒几下,烹入羊油、盐水、料酒、奶汤待用,迅速下羊肝,加味精用湿淀粉勾芡,翻炒几下,淋入明油,出锅即成。 爆炒羊肝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.将南荠洗净,去皮,拍一下,大块的切一刀;将火腿切成末。用碗一只,把切碎的南荠和发好的虾干放入碗里,把蛋打入碗内,放味精、精盐、打匀。把水团粉用高汤焖成粥状,倒入蛋黄碗内,一起打匀。 2.坐热勺,打大油40克,油热,下葱末(切末)、折蛋黄,用手勺边仰着不停地搅动,再打大油20克,继续搅动,至蛋黄已熟而变色,出勺,上汤盘。把火腿末撒在浮头即成。 小帖士-食物相克:
| 1.开洋放入热水中浸泡至软后,用刀切成末。熟火腿也同样切成末。荸荠剁成泥,放入碗内,磕入鸡蛋,加入少许鲜汤、精盐、味精、水淀粉10克(淀粉5克加水)搅匀待用。 2.炒锅用旺火烧热,放入色拉油烧至八成热,倒入鸡蛋液,用勺快速翻炒,并用刀拍打锅边,使油与蛋充分发起,出锅装盆,撒上开洋、火腿末即成。 小帖士-食物相克:
| 1.先将鸭肝洗净,剔去筋和管,切成1.6毫米厚的片,放入碗内,加入精盐、料酒、淀粉,用手抓匀上浆待用。葱切段,姜切片,蒜捣成泥,莴笋切成片。 2.取碗一只,放入汤、醋、料酒、精盐、味精、白糖、蒜泥、淀粉、香油调成味汁待用。泡辣椒切片。 3.炒锅上火,放入花生油,将油烧至六成热时(油温在100℃左右),下入浆好的鸭肝,过油后捞出控油。 4.炒锅上火,放入底油,油热时,放入葱、泡辣椒片、莴笋片,稍加煸炒,倒入鸭肝,再放入调好的味汁,翻炒均匀后,颠翻几下,即可出锅装盘。
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1.先将鸡肉切成长6厘米,粗0.1厘米的丝,装入碗内,加入3克精盐、料酒、蛋清糊共拌匀。将冬笋切成与鸡丝同样细的丝,取1只碗,放入1克精盐、味精、胡椒粉、肉汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡。 2.将炒锅放在中火上,放入猪油烧至四成热时放入鸡丝划散,滗去余油后加入冬笋丝,炒几下,烹入芡汁,颠匀即可。 熘鸡丝的制作要诀:本品需猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将熟白鸭掌剔去骨,顺着切成条。把鲜蘑切成片,与鸭掌肉条一起用开水焯透,捞出沥净水。将鸡茸(鸡肉剁细)放入碗内,加适量清水调开待用。 2.将炒锅置火上,加入鸡汤烧热,将调好的鸡茸倒入炒锅内,待鸡肉茸受热浮起时,捞出待用。 3.把原汤过箩,倒回炒锅内,加入味精、料酒、酱油、精盐、姜(切末)和鸭掌肉条、鲜蘑片,待汤烧开撇去浮沫,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾成流芡,出锅盛入汤盘中即成。 熘鲜蘑鸭掌的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。
| 1.将鱼肉洗净后,用刀贴脊内骨斩成扇,切成3.5厘米长、1.8厘米宽、1厘米厚的块;蒜苗、葱洗净切成段待用。 2.取碗一只将鸡蛋、淀粉20克,酱油放入碗内搅拌成糊,再将鱼块放入糊内拌匀。 3.将炒锅置火上,倒入植物油500克,旺火烧至七成热时,将鱼散开下入锅内,炸成柿黄色,起锅倒出油。 4.原锅置火上,留少许底油,旺火烧热后,倒入鱼块,加入葱、蒜、糖、酱油,和清汤,汤汁开锅后勾入流水芡,加上50克油,将汁烘起,盛入盘内即成。 熘鱼块的制作要诀:本品有过油炸过程,需备植物油约500克,鲜汤约300克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将大虾去皮,去沙线,片成抹刀片,加上味精、料酒、精盐、蛋清、淀粉10克(淀粉5克加水),抓匀,玉兰片切片,用开水氽透。青蒜切成段备用。 2.取碗一只,将酱油、料酒、味精、精盐、葱(切丝)丝、青蒜(切段)段、姜水、玉兰片、水淀粉10克(淀粉5克加水)及毛汤,兑成碗芡。 3.将炒锅坐火上,用火烧至七成熟时,把虾片滑透,倒入漏勺里控净油。 4.原炒锅置火上,留少许底油,油热后将虾片倒入,随后下入芡汁,颠翻两下,淋入明油即成。 熘虾片的制作要诀:本品需毛汤适量。 小帖士-食物相克:
| 1.将胡萝卜、竹笋、洋葱洗净,切成小丁,鲜姜切成末。 2.将鸡蛋打入碗内(不要搅散),炒锅放猪油,烧至六成热时,把鸡蛋倒进油里卧熟,待两面都煎至杏黄色时,倒出,改排骨块刀口,再按原形装盘。 3.原锅留底油,加鲜姜、竹笋、胡萝卜丁、洋葱丁、豌豆和一勺汤,再放精盐、白糖、味精调好口味,用淀粉勾芡,淋上香油,浇在改刀的鸡蛋面上即可。 小帖士-食物相克:
| 1.将熟羊胸口肉切成抹刀片状,用酱油、精盐、味精、料酒和水淀粉上浆。冬笋和冬菇切成片状。 2.小碗加鲜汤、酱油、味精、花椒、料酒、精盐和水淀粉勾兑成混汁。 3.炒勺加少量花生油,烧到五成热,下入肉片滑散,再倒入冬笋和冬菇片略滑,迅速倒入漏勺。 4.炒勺留底油,放入葱姜蒜片炝锅,出香味后,倒入其他原料和混汁,颠翻均匀,点上明油,即可出勺装盘。 熘胸口的制作要诀:因有过油过程,需准备花生油约300克。
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1.先将瘦猪肉洗净后切成细丝,用食盐、蛋清、水淀粉10克(淀粉5克加水)拌好。 2.将炒锅置火上,放入植物油,大火烧至五成热时(油温约为95℃左右),将拌好的肉丝倒入锅内,用手勺推散,滑透,倒入漏勺,控净油待用。 3.原炒锅内加底油,大火烧热,用葱蒜、炝锅,加入木耳、豌豆,稍加煸炒,烹入料酒,加入清汤、味精、食盐,待汤烧开后,用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾成“流芡”,再将滑好的肉丝倒入锅内,速翻均匀,淋上香油,盛盘上桌。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.胡萝卜洗净去皮,用竹片刮取茸,芯子不要。 2.锅置旺火上烧热,滑锅后倒入猪油,四成热时,投入虾米仁划散,滑至断生倒入漏勺沥油;锅内留少许油,放入胡萝卜茸煸炒一下,烹入酒,再加清汤、葱姜汁、盐、味精,沸后用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,倒入虾仁推匀,浇鸡油起锅即成。 熘珊瑚虾仁的制作要诀:浆虾仁制作方法:要把虾洗净剥壳,去沙线,略加盐,再加入蛋清(视虾仁多少定),搅拌或抓匀,放入冰箱冷藏30-45分钟即可,再进一步烹饪。 小帖士-食物相克:
| 1.把原碗烧肉熘入漏勺,将汁控出另用,用一部分水芡粉20克(15克芡粉加水)搅成浆糊淋在烧肉上,待用。 2.坐油勺,用七八成热油,把烧肉熘入勺内,盖勺盖,炸透,控出。 3.原勺,葱、姜、蒜炝勺,烹醋、酱油,打少许汤,加白糖,下肉,水芡粉挂芡(芡粉10克加水),淋香油,翻勺,出勺上平盘。 熘烧肉的制作要诀:本品需植物油约500克。
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1.将鸡脯去筋皮洗净,片成3厘米宽、4厘米长的薄片。桃仁用开水略泡片刻,剥去外皮。葱、姜切成末,蒜剁碎,蔬菜洗净,切成5厘米长的段。 2.蛋清加水淀粉30克(淀粉20克加水)、盐调成糊状。 3.桃仁用温油炸至金黄色捞起,晾凉。 4.把鸡片放入蛋糊里粘匀,摊开放砧板上,在每片鸡片上放一个桃仁。 5.用料酒、酱油、白糖、味精、水淀粉20克(淀粉10克加水)、清汤调成汁。 6.炒锅烧热,倒入猪油,待油稍热,将鸡卷放入锅内滑透、捞出、沥去油。原锅放于火上,放少许油,先放葱、姜、蒜再倒入调好的汁,用勺推匀,待汁起泡时,把鸡卷用锅烧热猪油,下入蔬菜、盐炒熟,再放入味精,放在盘的另一边即可。 熘桃仁鸡卷的制作要诀:本品需猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.将仔鸡洗净后,取下鸡脯肉和腿肉,经排刀后再剁成小方丁,入放碗内,用酱油(5克)拌匀,加鸡蛋清、干淀粉(5克)拌匀浆起;红椒切成斜角块待用。 2.炒锅上火烧热,放熟猪油至六成热时放入鸡丁,用铁勺拨散,待变色后倒入漏勺沥油。炒锅留少许油上火,放入蒜泥、姜末、葱花炸出香味, 加青椒、白果仁煸炒,加酱油、糖、绍酒、清汤少许烧沸,用水淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,倒入鸡丁颠炒匀后淋醋、麻油,起锅装盘即成。 熘仔鸡的制作要诀:本品需熟猪油约500克。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将乌鱼击昏,剖腹去内脏,洗净,用平刀法从鱼尾紧贴脊骨片至颈部,取下鱼肉,再片去鱼皮、胸刺,把鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、5毫米的片。冬笋、冬菇片成片;泡红辣椒切成马耳朵形;姜、蒜切成小片。 2.鱼片入碗,加盐、料酒、细干淀粉(25克),蛋清拌匀。锅置火上,下化猪油烧至四成热时,放入鱼片滑散至嫩熟捞起。锅内留油75克,下姜、葱炒香,再放入冬笋、冬姑、泡红辣椒、豌豆尖、鱼片翻炒,烹入用盐、料酒、胡椒粉、白糖、鲜汤、湿淀粉50(淀粉25克加水),味精调成的滋汁,颠匀收汁,淋入芝麻油推匀起锅即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将嫩藕、胡萝卜、白萝卜、水发海带切成直径三四厘米的金钱型圆片,用牙签每种素菜串一片,共24串; 2. 将素菜串放入钢精锅内,加入清水煮一下捞出,重新用清水300克,盐,味精煮熟捞出装盆,倒入原汤上席。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 煮牛肉汤 | 1. 牛肉用水洗净,用刀切成3块; 2. 牛骨用砍刀砸断,并用水洗净; 3. 芹菜去根洗净; 4. 胡萝卜和葱头去掉皮,洗净,一切两开,然后再放炉板上,烤成深黄色(为提香保色); 5. 将锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛骨放入,先在旺火上煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,即移到微火上煮(切勿大开),边煮边将泡沫打去(因牛肉,牛骨血污多,所以要多次地打泡沫,如不及时打出泡沫,汤易成污色,其味发腥),在这同时将盐,葱头,胡萝卜,芹菜下锅一起煮之; 6. 用上述料量煮汤时间城二三个小时左右; 7. 由于牛肉质地有老嫩之分,煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下,如叉子轻入肉内,即为熟透,如肉质发硬,插时费劲,拔出后叉孔冒血水,尚需再煮熟后,需用箩或细布过滤一遍,清除杂质,即可上桌。
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1. 豆腐干批成薄片,切成细丝,放盛器中用沸水烫泡3次,以除去豆腥味; 2. 开洋(虾米)放小碗中,上笼蒸透; 3. 炒锅置旺火上,放入猪油,清汤,干丝,开洋,虾籽煮10分钟,加入盐,味精续煮一会,放进豆苗,稍煮起锅,盛入汤盆,撒上火腿丝即成。
| 黄豆洗净放入锅内,再放入花椒、大料、盐、辣椒、姜及适量水,煮熟,收汤装盘即成。
| 1.将肉切成薄片,白菜切成片,葱部分切成末,另一部分切成丝备用.将肉片放碗内加葱姜末,香油,酱油,味精,料酒,抓均匀,勺内放高汤,开起后将肉片放勺内,用筷子划开,肉一见白就行了,不要滑老了,捞出放碗内. 2.把白菜片用开水焯一下捞出,同葱丝,香菜一起放在盛肉片的碗内. 3.将勺内的高汤坐开后,撇去浮沫,加香油,盐,味精,醋倒在碗内即成.
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1. 蛤蛎去壳取仁洗净放入一器皿中,加入鸡蛋、精盐、鸡精打散搅匀。 2. 韭菜洗净切成末。 3. 坐锅点火倒油,待油六成热时放入葱花煸出香味,倒入蛤仁鸡蛋,煎至两面焦黄,加入高汤、精盐、料酒、鸡精、韭菜末,稍煎,淋上香油即可。 小帖士-健康提示:
| 煎泡蛋汤 | 1.冬笋剥去外壳,剁去老根,洗净,再用滚水滚熟捞起;火腿切丁;起油锅,冬笋、湿冬菇略炸捞起。 2.铲净炒锅里油,将笋倒入锅中,加入上汤500毫升、盐,用中火煎;冬菜用清水洗净用碗盛起。 3.笋菇焖至将近汁干投入火腿丁、冬菜、味精,略煎片刻,下湿生粉打芡,下麻油、尾油于碟中,即成。
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1.将油皮用清水浸湿,切成长5厘米、宽3厘米的长方块。水发香菇和竹笋切成菱形片。 2.锅上火,下入油烧热,下入油皮炸一下捞出。 3.另取锅上火烧热,注入50克油,放入香菇片、竹笋片炒匀,然后放入油皮同炒,随即放入鲜汤400毫升、料酒、白糖、酱油、味精,待汤汁烧浓时,用湿淀粉勾芡,再淋上香油即成。
| 1.洋葱、胡萝卜、大蒜片洗净,将洋葱切成薄片,胡萝卜切成小圆薄片,大蒜捣碎。 2.白脱油放入炖锅烧至溶化,然后放入羊肉,用铲子来回四面煎翻。添加洋葱片、胡萝卜片、蒜泥和调香料,撒上盐和胡椒粉少许,加入水(或肉汤)煮沸。盖上锅盖,用温火焖2个小时。 3.羊肉焖毕,加热盘子和盆子(放在盛有开水的大平底锅上,或放进加热5分钟后熄灭于烤箱中)。 4.把羊肉放在案板上,拆除扎线,切成大小相同的薄片,装盘烤盘。 5.弃去调味香料,添入少量热水,用木匙刮一下锅底,以免洋葱和胡萝卜粘锅底,烧开,给羊肉烧上原汁,热吃。 小帖士-食物相克:
| 1. 将腐竹洗净,挤干水分,斜刀切成寸段; 2. 玉兰、口蘑切成片; 3. 葱姜切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 炒锅注油烧至七成热,下入葱姜末炝锅,烹入料酒、酱油,加精盐、白糖,放入腐竹段、玉兰片、口蘑片、水,烧至汤汁浓时,用水淀粉勾薄芡,淋上香油,撒入味精即可。
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1. 鸭杂用水洗净,再在开水内煮沸,放冷水中漂净; 2. 把汤勺放在火上,倒入鸡汤50克,放入葱、姜少许,再放入料酒、白汤、味精、盐水、牛奶、玉兰片、香菇鸭杂等各样倒入勺内; 3. 见煮开后勾入淀粉成为浓汁,点上明油,倒出即可。
| 1.将鸭脚洗净后,煮熟剔去爪骨,装入碗内,加汤蒸10分钟。 2.将玉兰片、冬菇、火腿均切成片,然后同鸭脚一起用少量油煸炒,加入料酒、精盐、汤翻炒,开锅加入味精,湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,淋入猪油,起锅盛盘,撒入葱花、胡椒粉、淋上鸡油即成。 烩鸭掌的制作要诀:本品需用猪油约100克。
| 1.将鸭肉洗净,伏片切丝;将玉兰片切成火柴梗丝。再把笋丝用开水焯过,控净水分。将鸭丝放入碗内,加精盐0.5克,搓入水团粉30克(淀粉20克加水),打入蛋清,搅匀。 2.坐匀,打大油,用热勺温油,将鸭丝用筷子徐徐拨入勺中,划开,鸭丝一漂起,立即滗出。 3.原勺留底油,炝葱末(切末),下笋丝、鸭丝,烹料酒,打高汤,下味精、精盐0.5克,倒入牛奶,挂芡20克(淀粉10克加水)出勺。 烩鸭丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 炒锅加水500克,置旺火上烧滚,投入鸡腰,端至微火烧15分钟,捞出剥掉皮待用; 2. 笋、冬菇都切成指甲大小的片,猪腰切片; 3. 热锅放入油烧热,推入葱末爆出香味,加入白汤,鸡腰,笋片,冬菇片,腰片,黄酒,盐和味精在旺火上烧滚,放入青豆后撒放湿淀粉,推勺裹成杨柳芡,出锅装汤盆,撒上火腿末。
| 1. 先将鸡脯肉切成丝,加蛋清,淀粉浆好,放在温油中滑透倒入漏勺中; 2. 豌豆去皮放在开水锅中焯一下捞出备用; 3. 勺内放入鸡汤,烧开后放入豌豆,鸡丝,盐,味精调味,淋水淀粉勾米汤芡,淋入鸡油出勺即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.火腿切成丝;鸡脯肉切丝,加盐、蛋清和湿淀粉20克(淀粉15克加水)上浆。 2.炒锅烧热,滑锅后下猪油,三成热时,净鸡丝入锅滑熟沥出。 3.锅内加清汤、盐、酒、味精,沸后勾芡10(淀粉5克加水),下鸡丝、火腿丝、豆苗,推匀,淋鸡油出锅即成。 烩鱼银丝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.里脊剔去筋,切成柳叶片,放入碗内,加盐,水,水团粉,蛋清,搅匀煨好. 2.黄瓜切木渣片,水木耳大片改刀,笋切片. 3.坐油勺,用热勺温油将煨好的里脊片滑开,控油. 4.将滑好的里脊片,连黄瓜,木耳,笋片,在开水勺一烫控出. 5.另起油勺,用大油,葱末炝勺,烹料酒,酱油,打高汤,下原料,加味精,姜汁,盐,挂芡,出勺,上汤盘. 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 先将猪肉切成大片,再顺着纹路切成细丝; 2. 玉兰片也切成同样粗细的丝; 3. 肉丝放碗内,加上盐、料酒、味精、鸡蛋清、水淀粉50克(淀粉30克加水)抓匀; 4. 玉兰片用开水氽透; 5. 将炒锅置火上,放入猪油烧到四五成热时,下入肉丝滑透,捞出倒入漏勺里控净油; 6. 原炒锅置火上,加入汤、料酒、味精、盐、毛姜水、玉兰片丝,开锅后撇去浮沫,用水淀粉勾薄芡,再下入肉丝,搅拌均匀,淋上香油即可出锅装盘。 烩里脊丝的制作要诀:毛姜水的制作方法:将鲜姜600克去皮洗净,搅成泥入盆,放入清水300克浸泡10分钟,用白纱布将汁滤入调料罐,罐中的汁即为毛姜水。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片,用开水焯烫一下;白菜心洗净,切成小片;土豆削皮,洗净,切成小片。 2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱(切末)末、姜(切末)末炝爆出香味,下入鲜汤,烧至滚开,下入土豆片、豆腐片、白菜片,烧烩3-5分钟,见原料已熟,加入盐和味精,再烧至滚开,用湿淀粉勾15克(淀粉5克加水)稀芡,淋入香油,即可出锅食用。
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1.将豆腐干切丝,用水煮一下,捞起。 2.韭菜洗净,切约3.3厘米长段。 3.油下锅烧滚,放入豆腐干,韭菜炒一下,下汤汁,加酱油、味精同烧,至入味时略加水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即成。
| 1.将肉茸放在碗内,加葱花(切花)、姜(切米)米、精盐(1克)、味精(1克),拌和成肉馅待用。 2.鸡蛋磕入碗内,加精盐(0.5克)、味精(0.5克),搅匀。铁勺放炉火上烧热,离火后用肥膘在勺内擦匀,使勺壁光滑,再用汤匙将蛋汁舀入勺内,手持勺柄,在炉火上晃动,摊子成圆形蛋皮,上笼蒸熟后取出待用。 3.炒锅上火烧热,放入熟猪油,入菜心焐透,沥去油。锅仍上火,放入鸡清汤、香菇、青菜心、蛋饺烧沸,加精盐(0.5克)、味精(0.5克),用水淀粉5克(淀粉3克加水)勾芡,猪油装盘即成。 烩蛋饺的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克,鸡汤150克,口感更好。 小帖士-食物相克:
| 1.虾仁、精盐、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉5克)拌均匀,鸡腰洗净,分别放入沸水锅中,氽煮至熟,鸡腰晾凉后平剖为二。西红柿平切成片;绿菜心淘洗干净。 2.将精盐、味精、胡椒粉、葱汁、姜汁、料酒、水豆粉10克(豆粉5克加水)、鲜汤调成咸鲜味汁。 3.炒锅置火上,放油烧至三成热,放入虾仁、鸡腰推匀,倒入味汁,放入西红柿片、绿菜心,待收汁起锅装入盘中即成。 小帖士-食物相克:
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克,待用;将大蒜剁碎成蒜茸备用;将熟白肚切成6厘米长、0.4厘米工的长条丝,用开水氽一下控出。 2.猪油炝勺煸炒蒜茸,蒜茸炒至金黄色,待出香味时加入高汤、料酒、味精、盐,将浮末去掉,蒜渣捞出,放入肚丝,烧开后挂米汤芡(半透明),离火倒入汤碗中即成。 烩肚丝香蒜的制作要诀:主料中的猪肚为熟猪肚
| 1.将百叶洗净,切成长约2厘米(似韭菜叶形)的丝,用开水浸泡一下,去除豆腥味,捞出晾凉,挤干水分;猪肉切成细丝;蒜苗洗净,切成长2厘米的段。 2.锅架火上,放油烧至六七成热,先下入肉丝炒散变色,随即下入豆瓣辣酱炒酥出香味,放入酱油、盐和鲜汤,烧开,下入百叶丝同烧,见百叶丝上色(并已入味),下入蒜苗段再翻炒几下,放入味精,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,即可出锅盛盘食用。
| 1.将鸡脯肉切成丝,加入精盐,牛奶,蛋清,淀粉,浆好,竹笋切成细丝. 2.坐锅上火,放入清水烧开,将锅端离火口,把鸡丝徐徐下入后,将锅上火,把鸡丝划透,放入竹笋丝稍烫,倒出沥水,用温水洗净. 3.坐锅上火,倒入鸡汤适量,加入精盐,料酒,姜汁,烧开,撇去浮沫,放入鸡丝,竹笋丝,味精,牛奶,用水淀粉勾成淡浓汁,淋入鸡油,倒入汤碗内即成. 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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京糕切象眼片;苹果削皮,切成四半,去核,顶刀切片;香蕉剥去皮,切斜刀片。坐净勺,添水,加糖,开勺后,撇净浮沫,将苹果、香蕉、桂花下勺,见开,挂稀粥芡,出勺,盛入汤盘。将京糕片撒在浮头即成。 小帖士-食物相克:
| 1. 将牛肉洗净切成块,抹上盐、胡椒粉腌片刻; 2. 把洋葱、胡萝卜洗净切块; 3. 芹菜洗净切段; 4. 把锅烧热后倒入食油50克,待油温五成热时,放入牛肉块煎至上色; 5. 放入焖锅内加香叶、胡椒粒、牛肉汤用文火焖至五成熟; 6. 把锅烧热后倒入食油50克,待油温五成热时,放入胡萝卜炸至金黄色取出备用; 7. 余油将葱头炒至金黄色,加入番茄酱炒至油呈红色; 8. 盛入焖至五成熟的牛肉锅内,再用文火焖至八成熟时,放胡萝卜、芹菜一起焖熟; 9. 加盐、白兰地酒调好口味即可食用。
| 1.将大河虾去头、枪、腿,剥去虾壳,抽去沙包和沙线,洗净控干水分后拍上干淀粉5克,用擀面杖轻轻拍扁待用。 2.鸡蛋清加入少量精盐、味精、水淀粉10克(淀粉5克加水)搅匀。 3.将炒锅置火上,加入清水750克,烧沸后,慢慢地倒入鸡蛋清,待蛋片浮起扣捞出,随即把虾片投入沸水氽熟捞出。 4.将空锅置火上,放入鲜汤250克,投入蛋片、虾片和少许盐、味精,开锅后勾薄芡10克(淀粉5克加水),淋入香油出锅即可。 烩河虾片的制作要诀:本品需鲜汤约1000克。 小帖士-食物相克:
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烩奶汤鲫鱼 | 1. 将鲫鱼去鳞、去鳃、去鳍,从鱼鳃一侧靠下部,用刀尖切成半月牙形,抠取内脏,不要弄破苦胆,鱼子不要掏出,衍净内膛;然后在鱼身两侧剞直刀,将鱼下和沸水中氽一下备用; 2. 将白萝卜洗净,刮净皮,斜刀切成丝,下入沸水中焯一下捞出备用; 3. 豆苗洗净,用其嫩尖; 4. 将炒锅置火上,下入大油,用葱(切末)、姜(切末)炝锅,加上奶汤,放入料酒、味精、盐、毛姜水,把鱼下入烩煮; 5. 再将萝卜丝放入锅内,同鱼一起烩烂,出锅时,调好口味,撒上豆苗,淋上少许明油即成。 烩奶汤鲫鱼的制作要诀:本品需奶汤约1000克。 小帖士-食物相克:
| 1.冬菇浸软去蒂,草菇去底部泥,飞姜葱水,滴水备用。蚝菇冲洗切片,蘑菇冲洗备用;胡萝卜洗净切成胡萝卜丝。 2.烧红锅,下油,爆香蒜肉,下冬菇、草菇、蚝菇、胡萝卜丝和蘑菇,兜匀,下调味料及上汤,加盖,中小火煮约15分钟,再以原汁加生粉埋芡,即可上碟。 烩四菇的制作要诀:平菇又称蚝菇。
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1.用温水将黑木耳泡发,择去杂物冲洗干净备用;熟腿切丝,葱、姜洗净,葱切段,姜切片。 2.猪肉、鸡肉均洗干净,分别切成丝,放置同一碗里,加入鸡蛋清、精盐、淀粉、料酒,搅拌后,用手抓匀上浆待用。 3.将炒锅置火上,加入花生油,待油温烧至五六成热时(油温在70-110℃左右),将切好的肉丝、鸡丝分两次入锅,用手勺滑散、滑透,倒入漏勺控净油。 4.炒锅上火,倒入底油,油热后,放葱段、姜片,炒出香味后,加入黑木耳一起煸炒,炒片刻后拣出葱、姜加入汤,精盐、料酒、滑好的肉丝、鸡丝,待烧沸后,加入味精,用水淀粉勾30克(淀粉15克加水)芡,搅拌均匀后,盛入碗内,撒上熟火腿丝即成 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将猪五花肉洗干净,放入热水锅中煮熟,晾凉后切成1厘米见方的丁,把水发海参洗净,切成同肉大小的丁,放在沸水中焯一下,即捞出控干水;黄瓜洗净,切成丁;葱、姜洗净;葱切成段,姜切成片。 2.将炒锅置火上,加入熟猪油,油热后,放入葱段、姜片,炒出香味,拣去葱、姜、烹入料酒,加入汤、精盐、酱油、白糖,烧开后加入肉丁、焯过的海参丁,再烧开后,加入黄瓜丁、味精,用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,撒上胡椒面,淋上香油,搅拌均匀即可出锅装盘。 小帖士-食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
| 1.丝瓜刨皮、去瓤,切成长方片。鱼肉也切成长方片(比丝瓜大),加盐、蛋清、湿淀粉20克(粳淀粉15克加水)上浆。 2.锅置火上,滑锅后下猪油,四成热时下鱼片,滑熟沥出。 3.锅留少许油,投入丝瓜稍炒,加入白汤、葱姜汁、酒、盐、胡椒粉,略烧,丝瓜熟时加味精,勾薄芡(淀粉10克加水),倒入鱼片,淋鸡起锅盛入汤盆即成。 烩丝瓜鱼片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将鸭掌洗净,用沸水 烫发一烫,撕去黄皮,斩去爪尖,入汤锅中煮烂,捞出,用冷水过凉,拆去骨,大个者一切为二,冬菇放入温水中泡透,捞出,去蒂,用清水洗净,大者切成两片,油菜(水烫)切成段,冬笋切成薄片。 2.炒锅置火上,放入熟猪油30克烧热,下姜末(切末)、葱花(切花)煸香,烹入绍酒,倒入鸡汤,加酱油、精盐、冬笋片、冬菇、鸭掌烧沸,下白糖、油菜段,调味品烧入味,淋入熟猪油20克,炒匀,出锅装盆即成。 烧鸭掌冬菇的制作要诀:本品需鸡汤约500克。
| 2.碗内放适量鲜汤,加入酱油、料酒、盐、白糖调成汁。
| 3.平底锅注油烧热,将小海鱼摆放在铁锅稍煎,随即倒入调汁,撒上葱丝、姜丝、用慢火烧入味,烧熟后收汤汁,撒上香菜末,淋上香油,原锅垫盘上桌。 小帖士-食物相克:
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1.将牛蹄筋切成长8厘米的条;香菇切片,锅置火上,下入花生油烧至五成熟,煸姜末,再放入香菇片急炒1分钟取出。 2.锅置火上,将牛蹄筋、绍酒、酱油、味精、上汤一并入锅,烧3分钟,加香菇烧片刻,即用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾薄芡,见沸起锅装盘。 烧牛蹄筋的制作要诀:本品需上汤约250克,口感更好。 烧牛蹄筋
| 1. 将牛腱子肉切成两大块,用清水洗净,放入锅内,加凉水煮2小时,取出切成1厘米见方的块; 2. 青椒,香菇切成象眼块; 3. 锅内放油烧热,将牛肉块和香菇,青椒倒入锅内翻炒,再加入原汤、酱油、精盐、胡椒粉,用小火将汤熬浓,放味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。
| 1.牛肚切成4厘米长、2厘米宽的坡刀片;玉兰片切薄片。 2.锅内下入香油,烧至七成热,下入肚片稍炸即起锅沥油。 3.原锅留油25克,烧热后下姜、葱、蒜煸出香味,烹入绍酒,加牛肉汤烧沸。拣出葱、姜、蒜再下木耳、玉兰片、肚片、酱油,烧沸移小火焖烧2分钟,再移大火加味精用淀粉勾芡,起锅盛盘。 烧牛肚片的制作要诀:备牛肉汤150克。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1. 肉排洗净斩件,放入滚水锅中用中火煮熟,捞出沥干水分;大蒜去皮洗净剁成蒜茸。 2. 起锅落油,爆香蒜茸,放入甜面酱、排骨同炒,片刻,再调入糖、盐及煮排骨的汤,煨10分钟,打芡,加包尾油上碟。
| 草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 1.取用从鳝鱼脊背撕下的麻线形鱼肉蒸熟,再将其放入汤锅,略烫一下,捞出。 2.将笋切成细丝;红辣椒也切成丝;大蒜剥去蒜衣洗净切成细丝。 3.先将笋丝入汤锅烫透放在盘中,再将烫过的麻线鱼肉摆在笋丝上面。 4.将白胡椒粉、酱油、味精、麻油、蒜丝调成汁,淋在麻线鱼上。 5.最后,将红辣椒丝略烫撒在麻线鱼上即可。 小帖士-食物相克: 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
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1. 将豆腐洗净,切成长3-4厘米的长方条,用开水浸烫一下; 2. 胡萝卜洗净,切成片; 3. 油菜洗净,切成段,均放入开水锅中焯至断生; 4. 香菜择洗干净,切段; 5. 玉兰片洗净切片; 6. 锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱花、姜丝、蒜片炝锅,爆出香味后放入玉兰片、胡萝卜片、油菜段翻炒片刻,添入适量鲜汤,放入豆腐条; 7. 烧开后滚上几滚,再下入花椒水、盐,改用小火炖8-10分钟,加入味精,撒上香菜段,即可出锅食用。 炖豆腐
| 1. 洗净羊蹄,用水煮熟,去掉骨头,再用开水加料酒、葱、姜块煮一下,捞出; 2. 锅内放底油,将大料炸成枣红色,放入葱姜末炝锅,加酱油、料酒、味精、高汤,放入羊蹄煮10分钟,用淀粉勾芡,淋香油,出锅即成。 炖羊蹄
| 1.将鲜嫩大白菜择洗干净;葱洗净切葱段;姜洗净切块。 2.把净鲜嫩大白菜择洗干净切成1厘米宽、7厘米长的条,放入沙锅内,加入清汤1000毫升、葱段、姜块、精盐、料酒,用旺火炖熟烂,撇去浮沫,加入牛奶、味精,原锅上桌。
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1. 牛肉切成四五厘米见方的块,用开水氽烫一下; 2. 洋葱切成丝; 3. 姜块用刀拍打几下; 4. 锅内添开水,下入牛肉、葱、姜,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,炖至五成熟,加精盐、料酒、味精,用小火煨炖至七成熟; 5. 炒锅置小火上,加适量猪油,下入咖喱粉,用温水炒熟,投入洋葱丝略炒,随即将牛肉从锅中捞出,剔除葱、姜,再添入牛肉汤,加精盐,味精,调好口味,用小火煨炖,至肉质酥烂时,用湿淀粉勾芡,加入猪油,用手勺翻动,即可装盘。
| 1. 将冻豆腐用温水泡化开(需10-30分钟),放入清水中洗净,挤净水分,切成长3厘米,宽2厘米,厚1厘米的块,放入开水锅中焯烫一下,捞出晾凉,挤出水分; 2. 白菜心切条,放开水锅中焯烫一下,捞出用水浸凉; 3. 虾子用温水浸泡,洗干净; 4. 笋片洗净; 5. 锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,放入鲜汤、盐、冻豆腐、白菜心、笋片、虾子,烧开后撇去浮沫,改用小火炖烧10分钟,加入味精拌匀,淋入香油,即可上桌食用。
| 1. 先将水发好的冬菇和虾米、火腿、笋尖、鸡肉、猪肉都切成片; 2. 豆腐蒸过之后,切成方块; 3. 炒锅上火,倒油烧热,先煸姜末、虾籽,煸后立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片、虾米,略炒一会儿,倒入酱油、黄酒略炒,加入肉汤; 4. 待烧开后倒入水锅内,小火煮约10分钟,再加入味精,拌匀即可。
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1. 将豆腐洗净,放入开水锅内焯烫四五分钟断生,取出控水,切成1厘米见方的小丁; 2. 蘑菇、猪肉、油菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、土豆、葱头均洗净切成丁待用; 3. 土豆丁、胡萝卜丁、茄子丁一起放入开水锅中焯烫断生,捞出; 4. 锅架火上,放油烧至六七成热,放入肉丁、葱头丁煸炒,边炒边放入酱油,见肉上色后,加入蘑菇丁、海米,加适量鲜汤烧开,再略烧片刻; 5. 将豆腐丁、土豆丁、胡萝卜丁、茄子丁、油菜丁、黄瓜丁放入,改用小火炖5-8分钟,加入盐和味精,开锅后即可盛出食用。
| 1. 将葱洗净切成末; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用; 3. 将黄花菜摘去硬把,洗净,长的一刀切两段; 4. 水发冬菇改成抹刀片; 5. 冬笋切成4厘米长、1.5厘米宽、0.2厘米厚的片; 6. 将冬笋、冬菇用沸水焯一下,控去水分待用; 7. 旺火坐油锅,放猪油烧热,葱末炝锅, 8. 下黄花菜煸炒,把冬笋、冬菇下锅煸搅几下; 9. 烹料酒、酱油、盐、味精、高汤,用水淀粉勾芡,翻炒均匀,淋花椒油,出勺装盘。 炒鲜黄花菜的制作要诀:冬菇即为香菇
| 1. 将雪里蕻梗(芥菜)洗净切成末; 2. 冬笋洗净去笋衣、笋根切成厚片; 3. 葱切花,姜去皮切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 炒锅注油烧热,下入葱花、姜末爆香,放入冬笋片略炒,再放入雪里蕻煸炒,加酱油、料酒、鸡汤、花椒水烧开,盖盖小火焖10分钟,用湿淀粉勾芡,撒入味精即可。
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1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜洗净均切成末,待用;将羊肉洗净,切成柳叶片;玉兰片切成3厘米长,1.5厘米宽0.2厘米厚的片;冬菇坡刀切成长方片;黄瓜切成长方片。 2.羊肉放碗内,加盐、水,搅上劲,搓入淀粉,打入蛋清,搅匀;将笋片、冬菇用开水焯一下捞出,沥净水,备用。 3.旺火烧热,注油,待烧至五成热时,将里脊片手捻下勺,用筷子滑散,视肉片浮起,即把肉片捞出,控油。 4.原勺留底油,葱末、姜末炝勺,下笋片、冬菇、黄瓜片、里脊片、盐、味精、烹料酒、高汤,淋花椒油,颠匀出勺装盘即成。 炒里脊片的制作要诀:调料中的大部分香油用作羊肉片过油,所以宜准备比实际用量多一些
| 1.将牛肝剥去子皮,去除血管和筋,切成柳叶片,放入碗内,加适量盐、水淀粉抓匀,待用;冬笋处理干净;木耳用水涨发洗净;大葱、姜分别洗净切成末,大蒜去皮洗净也切成末,待用。 2.将净冬笋切成柳叶片,黄瓜去瓤切成柳叶片,木耳大片改刀。 3.坐开水勺,将笋片下开水焯过,捞出沥净水分。 4.旺火热勺,放入香油,烧至六七成热,将喂好的肝片下勺,用筷子滑开,肝片浮起,即倒入漏勺,沥净油。 5.原勺留底油,上火,将肝片回勺,下葱、姜、蒜末炝勺,再将全部配料下勺,烹料酒、醋、酱油、下糖、盐煸炒,加汤、水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,装盘即成。 炒牛肝的制作要诀:香油大部分作炸肝片用,宜准备比实际用量多一些 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.牛肉去筋切成丝;将粉皮切成长条,用开水焯一下,沥去水,放碗内;菠菜切段也用开水焯一下,沥去水,备用。 2.勺内打底油,葱、姜、蒜炝锅,放牛肉丝煸炒,炒至肉丝发白时,放入酱油、菠菜、木耳炒一会,放高汤少许,用少许团粉挂芡,加香油,倒入放粉皮的碗内即成。 炒牛肉丝拉皮的制作要诀:木耳应提前3至4小时用凉水涨发好洗净 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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1.白菜洗净,顺丝切成寸丝。葱姜切末。 2.锅上火放入猪油、香油二合油烧热,放入葱姜末煸出香味,放入白菜丝煸炒至熟,放盐、酱油、味精、胡椒粉、料酒等调料,加适量汤(100毫升左右),待白菜全烂时尝好口味,淋入水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅。
| 1.将灌肠切成长条;绿豆芽择洗干净;葱去皮洗净切成末备用;另备卤油50克(即卤肉的汤油)。 2.将炒锅内倒入卤油,烧热,放入葱末炝锅,倒入绿豆芽煸炒,加入酱油、精盐略炒,倒入灌肠条,加盖略焖,焖热后再加入少许醋和蒜泥汁,略炒,盛入碗内,即可食用。 炒灌肠的制作要诀:蒜泥汁是用蒜瓣捣烂成泥加调料、鲜汤调和而成。
| 1.将豆腐皮洗净晾干,切成5厘米长的细丝;胡萝卜与土豆上锅蒸熟后,分别去皮,剁成细泥。 2.炒勺上火,注入花生油25克烧至六成热,下入姜米略煸,烹入素汤,下入豆腐皮丝、盐烧开,待汤汁?干时,将豆腐皮丝盛出待用。 3.炒勺置火上注入花生油烧至七成热时下入土豆、胡萝卜泥,加盐后连续翻炒几分钟,再下入豆腐皮丝翻炒一会,加入糖桂花、味精、葱花,翻炒均匀,淋入香油即成。
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1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。 2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,炒匀后装盘食用
| 1. 将鸡肫切成两半,片去里外皮,洗净,切成薄片; 2. 鸡肝切成薄片; 3. 玉兰片切成片; 4. 油菜,葱,蒜均切片; 5. 木耳撕成小朵; 6. 油菜,玉兰片,木耳,用水焯一下,放一碗内,加酱油,料酒,味精,盐,醋,水淀粉,姜,葱,蒜及适量的汤,兑成碗芡汁; 7. 勺内放油,烧八九成热,把鸡肫、肝先用开水焯一下,控净,下入热油一炸,倒入漏勺控油; 8. 炒勺回火上,留底油,把鸡肫,肝倾入兑好的芡汁内,颠翻几下,汁一沾均匀,淋入少许明油,即可出勺。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 火鸭芥菜汤 |
1. 将土豆切成小圆片,洋葱顶刀切成圆形的丝,粘匀面粉; 2. 茄子、西红柿切成大圆片,撒上精盐、味精、胡椒粉,粘匀面粉、鸡蛋; 3. 口蘑切成小片; 4. 鸡胗用水煮熟,切成小片; 5. 里脊切成厚2厘米,直径5厘米的大片,共四五片,用刀拍成直径10厘米左右的大薄片,再撒上精盐、味精、胡椒粉; 6. 煎盘内放猪油,烧至六成热,将土豆片、洋葱丝分别炸至椒呈现浅黄色,把炸好的土豆片放在小铁锅中; 7. 原煎盘内留适量的油,烧至七成热,将里脊片投入,煎至呈现浅黄色捞出,放在土豆片上; 8. 另取煎盘,放入奶油15克浇热,下鸡胗、口蘑片炒透,加番茄酱、精盐、味精、高汤烧开,调好口味,浇在里脊片上,再撒上洋葱丝; 9. 原煎盘内加适量猪油,烧至六成热,将茄子片、西红柿片煎至呈现金黄色,拣出放在里脊片周围浇上奶油; 10. 取一小盘,倒入适量的酒精盘中用3块土豆块垫底,放上小铁锅,点燃酒精锅开即可上桌。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将麻酱用冷开水调成稀糊状,将酱豆腐块捣碎,用冷开水调成稀糊状,分别放在小碗里。 2. 将白菜取心切成块,放在大盘里。羊肉片、水分细粉丝分别放在盘里,其他调料分别放在小碗里。 3. 将羊肉片、白菜、水发细粉丝以及各种调料一起摆在席上。 4. 给客人每人一个吃碟或小碗,将麻酱、酱豆腐、腌韭菜花、酱油等盛在小碗里混合,作为基础调料,其他调料可根据客人爱好自己调加。 5. 将火锅加水,火烧旺后,放席上,设法使火保持旺盛,并在人的控制之下。 6. 待水沸开后,客人即可自己用筷子夹羊肉片(一次不宜过多,以免一时水开不了,使羊肉煮的时间过长而变老)放入沸水,将肉片抖散,当肉片变成白色,即可用筷子夹到自己碗里拌调料,就糖蒜食用。不断向火锅里续入羊肉片,不断夹出食用,使锅汤保持沸腾。席间要注意向锅中加开水,以补充水分的消耗。 7. 肉片涮完后,客人如想吃白菜或粉丝,可以放入锅里,当汤菜食用,注意火候,不要煮得太烂。 小帖士-健康提示:
| 火腿虾仁豆腐汤 |
1. 豆腐搅碎成泥,虾仁用刀背压成泥,笋、火腿、香菇均切丝,葱、姜加水少许,制成葱姜水。 2. 将豆腐,绞肉与虾仁泥同放碗内,放入蛋白、芡粉、盐、料酒、葱姜水,用筷子同向搅匀。 3. 用小碟12个,碟子里抹点油,将搅好的豆腐糊装入碟内,笋丝、火腿丝、香菇丝摆放在豆腐糊上成菊花状,蒸熟. 4. 鸡汤煮开,加进倒出的菊花豆腐,调味即可。
小帖士-健康提示:
| 1. 将火腿肉切成块,火腿骨洗净,将冬笋去根,剥壳,洗净,切成长3厘米的斜刀块,待用; 2. 取一沙锅置火上,加水750克,放入火腿肉,火腿骨及冬笋,用旺火烧开后,撇去浮沫,加入冰糖,转用微火细炖2小时左右,待冬笋由白变黄时,加熟猪油,精盐,再炖10分钟左右; 3. 炖好后,捞出火腿骨不用,将冬笋盛在大汤里,火腿肉切成3厘米大的片,盖在冬笋上,再倒入原汤即成。
| 1. 将豆腐干洗净,切成细丝,放入盆内,用开水浸泡数次,捞出,沥净水分备用; 2. 锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱段、姜片,炒出香味后,添入原汁鸡汤(或鲜汤); 3. 开锅后放入豆腐干丝,虾籽,旺火烧开十多分钟,汤色转白,改小火,至干丝成熟,汤汁变浓时,加入熟火腿丝、盐、味精,调好口味,再烧煮片刻,然后出锅,撒上香菜段,淋少许香油即可食用。
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1.将葱洗净切成末待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克备用;将摘叶、切根、洗净的盖蓝菜切成1厘米宽、3厘米长的段;火腿(熟火腿)去皮,切3毫米厚、1厘米宽、3厘米长的片。 2.盖蓝菜用沸水焯透,捞出过凉备用。 3.净油勺烧热,放猪油30克;煸炒盖蓝菜、火腿,下葱末,煸透;烹料酒,下盐、味精和高汤少许,见开挂芡,打明油(猪油20克),出勺盛入盘内即成。 火腿烧盖蓝菜的制作要诀:盖蓝菜即为芥蓝菜
| 1. 将蹄筋均分两段,每剖成两半,沥干水; 2. 竹笋焯至八成熟,切成薄片备用; 3. 火腿切成薄片; 4. 炒锅置中火上烧热,下猪油25克,放入葱、姜煸至有香味时,放入蟹粉煸炒一下; 5. 再加入酒、酱油、糖、味精各1克,煸炒一下,加醋后立即起锅待用; 6. 炒锅中放入鸡汤、蹄筋、酒14克、糖2克、盐,在小火上烧沸; 7. 加入味精1.5克,湿淀粉调稀,徐徐淋入锅内,随即将熟猪油25克,沿锅边淋入,并不断转动炒锅; 8. 同时,将蟹粉均匀地撒在蹄筋上,起锅装盆,撒上洗净的香菜叶即成。 火烩蹄筋的制作要诀:本品需猪肉汤约200克。
| 潺菜鱼滑汤 |
1.将水发滑菇去蒂洗净,入沸水锅中焯透,捞出沥净水;大葱去根洗净切成葱末;姜洗净去皮切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉;油菜心洗净,切成4厘米长的段。 2.锅架火上,放麻油烧热,投入葱末、姜末爆香,放入油菜心、滑菇煸炒片刻,烹入绍酒、加味精、精盐、素汤200毫升,烧沸后稍煨片刻,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即成。
| 1.将鸭肝洗净,片成薄片,用清水浸泡血水,用净布搌干水分,加入蛋清、淀粉浆好,荸荠去皮,片成片。 2.将精盐、味精、料酒、牛奶、鸡汤、淀粉、葱末、姜末放入碗内调成汁。 3.将炒锅置火上,倒入花生油烧热,放入鸭肝、荸荠,用手勺轻轻滑散至透,倒入漏勺内沥油。 4.将原锅置火上,留少许底油,锅热后,再将鸭肝、荸荠倒入锅内,放入芡汁,翻炒均匀,淋入鸡油,盛入盘内即成。 滑熘鸭肝的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.将牛肉切成3厘米大小的薄片,用酱油、淀粉、水、糖及油拌腌,土豆、胡萝卜切成薄滚刀块留用。 2.油锅至火上,先爆炒洋葱,放入咖喱粉小火炒香,再下入土豆和胡萝卜片,并加水2杯,放盐、糖调味后,用火煮2.5分钟,至土豆熟烂为止。 3.将牛肉摊开,铺放在锅内,再盖好煮上10分钟,见牛肉片已煮熟,即淋入少许淀粉和水与两汤匙热油,略拌和装盘即可。 小帖士-健康提示:
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1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;葱洗净切成葱花;将水发腐竹切成3厘米长的段,装碗用湿淀粉上浆;番茄洗净,切成薄片,取碗一只,放入鲜汤少许、白糖、醋、精盐、味精、湿淀粉调成味汁。 2.锅架火上,放油烧至五成热,投入腐竹,划散,至七八成熟,倒入漏勺,沥净余油;原锅留少许底油,放入葱花爆出香味,下番茄酱炒匀,倒入腐竹段,番茄片翻炒几下,下入调好的味汁烧开,见汁浓时,淋入少许明油,即可锅装盘。 滑炒番茄腐竹的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.将生肥猪肉剁成泥;豆腐压成泥。将肥猪肉泥、豆腐皮泥、鸡蛋清、干淀粉和面粉混合在一起,然后加入精盐、味精,调成豆腐馅;冬笋、黄瓜切成小菱角片;葱姜切末;用适量鲜汤,淀粉、精盐、味精兑成芡汁备用。 2.炒锅上火,放入猪油,加热到六成热时,将拌匀的馅挤成直径2厘米的丸子放入,炸好后捞出。 3.锅内留少许油,加热后放入葱、姜煸炒几下,再放入兑好的芡汁、冬笋和黄瓜等配料,汁熟后,下入丸子翻勺上浆,加明油,点香油,出锅装盘即成。 溜白肉豆腐丸子的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备猪油1000克左右。 小帖士-食物相克:
| 1.取大口、有盖的瓶刷洗干净,放入水中煮沸,待用;蘑菇洗净,沥干。 2.炒锅里倒入油,用旺火将油烧至八成热,鲜蘑菇放入锅内煸透,放入盐,用中火烧15分钟,再用旺火收稠汤汁。 4.趁热将烧好的蘑菇装入瓶内,油花要浸没鲜蘑菇,晾凉后盖上盖,再将瓶外擦干净,放阴凉处贮存,食用时取出即可。 渍鲜蘑菇的制作要诀:需准备植物油500毫升左右,以备煸炒蘑菇用。
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1. 将葱切块,姜切片; 2. 鱼去鳃去内脏洗净,在鱼身两侧切十字刀,放入汤盘内; 3. 鱼身摆上葱块、姜片、八角、花椒、肉片撒少许盐; 小帖士-食物相克:
| 1. 将萝卜刮去外皮,洗净,切成长4厘米、宽2.5厘米、厚0.4厘米的长方片,在开水锅中烫一下清除涩辣味后,再用凉水浸凉,沥净水; 2. 口蘑去蒂洗净,冬笋去壳去皮,洗净,均切成薄片; 3. 葱洗净切成段,姜洗净切片; 4. 将萝卜放碗中,码上口蘑片、冬笋片,摆成花形; 5. 然后放上葱段、姜片,加烧热的色拉油、精盐、味精、绍酒、鲜汤,加盖入笼; 6. 蒸15分钟左右取出,拣出葱段、姜片,淋入麻油即成。 小帖士-食物相克:
| 1.将花菇放入温水中泡透,去蒂,洗净,再用温水漂清,捞出,挤去水,有褶皱的一面朝上,整齐地撑在汤碗内。 2.另取一只碗,倒入鸡清汤,放精盐调匀,加浸花菇的原汁适量(澄清后使用),慢慢倒入盛有花菇的汤碗内,以淹没花菇为度。然后将汤碗入笼用旺火蒸透取出,淋上熟猪油即成。
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1.将鲤鱼去内脏、鳃、鳞,洗净。 2.将红小豆、陈皮、草果洗净后放入鱼腹中,将鱼放入汤碗中,加盐、姜末、料酒、鸡汤50毫升。 3.将汤碗放入笼屉中,蒸1小时,出笼加葱丝、味精即成。 小帖士-健康提示:
| 1.冬菇去蒂洗净切片;姜洗净切姜片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约30克;将生葱放在长形碟上;再将扁鱼(鲢鱼)用精盐5克擦匀鱼身内外,放在碟中和生葱面上;随将冬菇片1件砌在扁鱼上,再放上火腿片,又将姜花斜放在火腿片上(如麒麟形)至砌完为止,淋上猪油,随放入笼内蒸熟,取起倾去原汁,弃掉生葱便放在另1只碟上。 2.烧锅放油60克,待油烧至大热,溅在鱼上,将锅放回炉上,溅入绍酒,注入上汤300毫升,用精4克、味精调味,用湿淀粉打稀芡,加上胡椒粉、包尾油15克调匀,淋匀在鱼上,将香菜放在鱼的尾端上席便成。 清蒸扁鱼的制作要诀:鲢鱼又称扁鱼。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1.先将砂锅加水煮开,然后投入宰杀干净的鹌鹑,同时放入少量生姜、葱、黄酒,加盖煮开15分钟,撇去浮沫,再改用小火煨10分钟,酌加精盐,鹌鹑肉可蘸酱油、醋或芝麻酱食用。 2.汤可饮用。
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1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水,捞入在清水内漂凉沥干; 2. 虾仁洗涤净; 3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁; 4. 炒锅置火上,烧油四成热时,将虾仁加入精盐、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀,放入油锅滑散捞出; 5. 锅内留油25克,放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下,再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味,然后用水豆粉10克(豆粉5克加水)勾薄芡,起锅盛盘即成。 清烩虾仁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
| 2.炒锅注油烧热,放入鱼头煎至金黄色,加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,用慢火烧至鱼头酥熟,汤汁乳白,将鱼头捞出汤碗中,撒上豌豆苗。
| 3.原锅汤汁烧开,去葱、姜,加入盐、火腿片,倒入鱼头汤碗内即成。
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1.将肉切片,再切成黄豆粒大小的肉丁,装入碗内,加入鸡蛋、淀粉、葱、姜末、搅拌均匀,做成5个丸子。 2.砂锅加鸡汤,烧开放入丸子,加调料调好口味,用慢火炖约40分钟(将配料另用大勺炒一下),倒入砂锅中稍焖一会儿,加点味精,将砂锅端上桌即可。 小帖士-健康提示:
| 清汤蛋白香菇 | 1.将水发香菇洗净,切蒂,挤去水,放入碗内,加味精少许、精盐拌匀。紫菜稍洗,切成菱形片。 2.剔去鸡里脊肉的筋,斩成茸,放入碗内,用鸡蛋清200克搅匀,加精盐适量,味精1克搅上劲成鸡肉糊。然后取鸡蛋清50放入盆中,用方头竹筷抽打成发蛋,放入鸡肉糊内拌匀。 3.汤锅置火上,倒入鲜汤烧至九成热时,将腌过的香菇逐一蘸上面粉,裹上鸡肉糊,投入汤锅中氽熟,放紫菜、海米、葱姜水、精盐少许、味精1克烧沸,撇云浮沫,下米醋,出锅装入汤碗即成。 清汤蛋白香菇的制作要诀:本品需鲜汤约1000克。 小帖士-食物相克:
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清汤“燕窝” | 清暑豆汤 | 清暑豆汤以绿豆和赤豆为主料,功效上相互配合,共成清暑,解毒,利尿,防暑止泻之品. 小帖士-食物相克:
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1.把白菜心切成三厘米长,一厘米宽的片,放入开水中烫一下,捞出,控净水分. 2.勺内加油,烧热,下虾米和酱油,精盐,醋,料酒,白糖,清汤,加入白菜心翻炒,待汤沸时,加水淀粉勾芡,撒入味精,淋上花椒油,即可出勺.
| 1. 将白菜去叶洗净,切成长条,下入开水锅中烫一下,捞出控水备用; 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3. 海米泡开,洗净控干; 4. 胡萝卜、香菇洗净切片; 5. 葱洗净切丝,姜洗净切末; 6. 炒锅注油烧热,下入葱、姜煸出香味,放入白菜、海米、胡萝卜、香菇、精盐及适量水,大火烧沸后改小火; 7. 烧至汤浓,加入味精,用湿淀粉勾芡即可。
| 1.将嫩萝卜洗净切成细丝备用。 2.锅内加少许猪油,用葱花炝锅后,加入少许料酒和适量的汤水,再把萝卜丝和海米同时放入锅内,视汤开,萝卜丝熟时,加入味精、精盐,撇开去浮沫,加少许熟猪油即成。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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3.炒锅注油烧热,下葱花、姜丝炒香,加入适量鲜汤及莴苣、萝卜、木耳、用急火烧开,改用慢火烧熟,加入盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。
| 1. 将冻豆腐用温水化开,洗净,挤干水分,切成2厘米见方的小块; 2. 海米用温水泡发; 3. 香菜洗净,切成小段; 4. 葱洗净,切成段,姜去皮,切成块(用刀背拍松); 5. 锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱段、姜块炝锅,爆出香味后,加入鲜汤,烧开后,加入豆腐块、海米(连泡发海米的水一起倒入)、料酒、花椒水、盐; 6. 再烧开后,转用小火炖10分钟,撇去浮沫,挑出葱段、姜块不要,加入味精拌匀,淋上香油,撒上香菜段,盛入汤碗内即可食用。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 海带鸡腿汤 |
海带丝汤 | 1.葱、姜分别切成丝;胡萝卜去皮,切成细丝;蒜切成片;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留其水备用。 2.锅中加水,烧沸,分别下入水发海带丝、胡萝卜丝,用沸水焯一下,捞出控净水。 3.锅中加猪油,烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片烹锅,放入酱油、花椒水,加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧沸,撇去浮沫,调好口味,加味精即成。
| 1.将冬瓜去皮、去瓤、去籽,洗净,切成长条块,放水锅中煮至八成烂捞出沥水。 2.将葱白洗净,切末。鲜姜刮去皮,洗净,切末。香菇洗净后放水中泡发,捞出挤干水切粗丝。 3.将鸡汤100毫升放碗内,加入料酒、精盐、白糖、味精、葱末、姜末、淀粉调匀成味汁。 4.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热后将煮熟的冬瓜条滚上干淀粉入油内炸至焦黄色捞出置盘中。 5.将炒锅内余油倒出,锅内留少许油,烧热后放入香菇丝煸炒,倒入调好的味汁,开锅后淋上辣油,浇在盘中冬瓜条上即可上桌供食。 浇汁冬瓜条的制作要诀:因过油炸制过程,需准备植物油约500克。
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津菜肉片虾米汤 | 1.拆开绍菜,洗净,横切块;瘦肉切片,用生粉、盐、糖少许拌匀。将虾米和粉丝用水浸软,洗净。 2.待3汤碗清水烧沸,放下四片姜,瘦肉滚片刻,然后下虾米、粉丝,再滚起时调味。
| 1. 将洋葱、芹菜、油菜心分别择洗干净切成适当大小; 2. 羊肉去肥肉并斩件; 3. 烧锅落油,在锅里放入羊肉及芹菜,肉汤400毫升,及香叶、白胡椒粒、百里香一起焖,用慢火焖1小时或1个半小时; 4. 取出锅里的羊肉,并将芹菜用筛子过滤; 5. 羊肉、芹菜再放回锅里,加盐、胡椒粉调味; 6. 将已修理好形状的胡萝卜、小油菜心,用水煮熟,然后一起上碟。
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1. 洋葱去老皮洗净切成块; 2. 牛肉洗净切片; 3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克; 4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡; 5. 烧锅放油,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分; 6. 把洋葱、牛肉放在锅中,将碗芡倾入,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 洋葱炒牛肉的制作要诀:因有牛肉拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.蘑菇洗净,放入开水中氽烫,随即捞起,漂凉沥干。 2.甜豆洗净,去除老纤维,同样放入开水中氽烫,沥干水分,备用。 3.锅中倒入20克油烧热,将葱、姜爆香,继续放入蘑菇炒数下,再放入所有的调味料(高汤1/4杯、酱油10克、酒5克、白糖3克、胡椒粉2克)煮开。 4.最后放入甜豆,用水及淀粉勾芡即可。 洋菇烩甜豆的制作要诀:甜豆即为我们熟悉的荷兰豆的别称。
| 1.将泥湖菜洗净,切段,入开水中焯熟,捞出,控干水分。猪里脊切成细丝,放碗内,加盐、味精各少许、料酒5克抓匀,再放入蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)抓匀。 2.炒勺置中火上,加花生油烧至五成熟时,下里脊丝划散,捞出沥油。勺内留油20克,下葱、姜丝煸出香味,加甜面酱炒熟,烹料酒、清汤50毫升,放入肉丝稍炒,再加入泥湖菜,开锅后加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,最后淋香油,装盘即可。 泥湖菜里脊丝的制作要诀:因有过油过程,需准备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1. 魔芋洗净,切成5厘米长、8毫米见方的条; 2. 泡菜切成4厘米长、5毫米见方的条; 3. 蒜苗洗净,切成马耳朵形; 4. 泡辣椒去蒂切成马耳朵形; 5. 姜切成薄片; 6. 淀粉加水调匀成湿淀粉备用; 7. 锅放在旺火上,倒入菜油烧至五成热时,加入姜片、泡辣椒、泡菜炒香; 8. 倒入清汤少许,用大火烧开,烧出泡菜的味道,再加入魔芋条、精盐,烧至魔芋入味; 9. 加入味精、蒜苗推匀,用湿淀粉勾成薄芡,收汁收装盘即成。
| 1. 鸡肉洗净,斩成丁,放入盆内,加盐、生抽、淀粉抓匀; 2. 莴笋洗净放入坛内,加盐水、辣椒泡制,捞出后切成丁; 3. 泡红辣椒切成粒。 4. 碗内加入鸡精、湿淀粉、鸡清汤、生抽、醋、胡椒粉、鱼露兑成味汁待用; 5. 炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入鸡丁炒散,加入红辣椒粒略炒,加入泡莴笋丁翻炒至熟,烹入味汁推匀,起锅装盘即成。
| 1. 将牛蛙腿洗净,加入精盐、料酒拌匀腌入味; 2. 小辣椒去蒂洗净; 3. 姜、蒜、泡椒均切末; 4. 炒锅注油烧热,下入牛蛙腿、小辣椒滑油; 5. 捞出控油,再下入蒜瓣炸至皱皮,捞出控油; 6. 炒锅留底油烧热,下入姜末、蒜末、泡椒茸炒香,放入牛蛙腿、小辣椒、蒜瓣、精盐、白糖、生抽、味精、水烧至味香汤浓装盘; 7. 炒锅注油烧热,下入青红尖椒段煸炒,加精盐炒匀盛在盘内蛙腿上即可。
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1. 将鸡肉洗净切丁,摆入碗内,加盐、蚕豆淀粉,搅匀上浆; 2. 荸荠削去皮,切成丁; 3. 泡辣椒去籽,切块; 4. 炒锅烧热后下猪油三成热时,将鸡丁、荸荠丁放入,推动,鸡肉呈白色时起锅,倒入漏勺沥油; 5. 炒锅内留熟猪油烧热,先将葱段、姜片煸香,后下入泡辣椒块、鸡丁、荸荠煸炒; 6. 用高汤调开蚕豆淀粉,放入盐、味精勾芡,浇上猪油作亮油,翻炒两下即成。
| 法式胡萝卜汤 | 1. 将胡萝卜、土豆去皮洗净切成丁; 2. 芹菜择洗干净切段; 3. 紫苏叶切碎末; 4. 锅内添水烧开,放入蔬菜焯熟,捞出控水; 5. 将蔬菜用搅拌器搅碎,放回原汤烧开,加入精盐、胡椒粉、柠檬汁,撒上紫苏末,加适量酸奶油搅匀即可。 小帖士-食物相克: 紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。
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1. 荸荠切碎用纱布包住挤干水分,加入绞肉(猪肉绞碎)、调味料、淀粉拌匀做成肉馅; 2. 从油豆腐中间挖出豆腐,呈中空状,小心不要弄破豆腐皮; 3. 肉馅塞入挖空的豆腐皮,青豆放中间,做成豆腐包; 4. 豆腐包蒸约20分钟,同时用另一锅加高汤,豌豆苗后勾芡,淋在豆腐包上即可。 油豆腐镶肉的制作要诀:豆腐包可以多做些放冷冻室,如同水饺一样,取用时放入蒸笼多蒸10分钟,一样好吃。
| 1. 小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开; 2. 油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块; 3. 锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香; 4. 继续放入小白菜梗炒匀,再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开,改用小火继续煮; 5. 待汤汁剩1/3杯时,放入小白菜叶炒软; 6. 最后放入水及淀粉勾芡即可。
| 1. 把鱿鱼肉身撕尽外皮,顺长切成两片,斜放在砧板上,内侧朝上,用刀在鱼肉上斜着刀板剞满深至4/5,间隔0.3厘米的刀纹,然后横着原料,切成长4.5厘米、宽2.1厘米的块,放入沸水锅烫一下,就减缩成麦花形状; 2. 青椒和春笋肉都切成长方形片(青椒要批去椒内白筋,使色泽一致); 3. 葱白切末,大蒜捣碎成泥待用; 4. 烧热锅,放生油,用大火烧至油八成热时,把麦穗鱿鱼、青椒、笋片一起投入快速爆一下,立即倒出沥油; 5. 原锅内留少许油,放葱白末、蒜泥爆香,再加黄酒、细盐、味精、汤水半匙、白胡椒,烧沸后,勾芡,使卤汁稠粘,再放主副料,翻炒均匀即成。 油爆麦穗鱿的制作要诀:剞花刀要深,刀纹距离要均匀,必须刻在鱿鱼肉内侧,这样才能成卷,必须用大火热油快速烹调,卤汁要少,勾芡要紧,不可使盆中有多余的卤汁;备花生油200克,实耗约50克。
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1.将大蒜去皮,切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约45克左右待用;将里脊剔去筋,片成1厘米厚的大片,两面奇花刀,再切成长条,改成1厘米见方的丁,放盆内,加清水浸出血水,使肉丁颜色变白嫩,再捞出控水,加盐少许、水淀粉35克、蛋清搅拌上浆。 2.取用小碗,将料酒、蒜片、盐适量、味精、高汤、水淀粉10克、醋、牛奶对成芡汁,备用。 3.油勺刷净坐旺火烧热,放猪油,烧至三四成热,将里脊丁分散下入油勺内,用铁筷子拨散滑透,倒入漏勺内控油,原勺坐火上,倒回里脊丁,把对好的小碗调味芡汁倒在勺内的里脊丁上,颠抖搅拌,待芡汁将里脊丁抱匀,打明油,颠抖出勺装入平盘,上桌时单带小碟虾油。 油爆里脊丁的制作要诀:调料中的猪油作里脊丁滑油用,所以且准备比实际用量多一些
| 1.将干黄豆洗净,用温水浸泡胀发。 2.锅置火上,放入花生油烧热,下入葱、姜、干辣椒煸炒出味,再放入鸡汤400毫升、酱油、糖、盐、味精、料酒、桂皮、大料、黄豆,烧开后改用微火把汤?干,淋点香油即成。
| 1. 将四季豆掐去两端豆尖,顺势撕去边筋后洗净; 2. 放入开水中烫透,捞出放入冷水中冲凉,沥干水分,待用; 3. 将炒锅置于旺火上加热,倒入食油烧至七成热时,放入葱段、姜片、蒜片爆锅; 4. 随即倒入四季豆煸炒数下,加酱油、精盐和适量水,旺火烧沸; 5. 小火焖烧至四季豆酥软时,加入少许白糖,拌匀再焖烧2分钟,见汤汁稠浓,即可起锅装盘。
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1. 将姜洗净切片待用; 2. 冬菇(香菇)去蒂,洗净泥沙,大片冬菇可切成两半; 3. 炒锅在旺火上,放入芝麻油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇; 4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水; 5. 烧开后改小火,把汤汁收干,淋上麻油出勺即成。 油焖冬菇的制作要诀:冬菇即为香菇
| 1.葱洗净切成葱段;姜洗净切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约18克;将鸭肉切片用湿淀粉10克拌匀。 2.烧锅放油,把鸭片放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。 3.将锅放回炉上,把葱段、姜末、鸭片放在锅中,用芡汤40毫升、湿淀粉8克、胡椒粉调匀为芡,加上包尾2.5克和匀上碟便成。 油泡鸭片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。
| 1.将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净待用;葱洗净斜切成葱段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.烧锅放油适量,待油烧至四成热,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,滤去油分。 3.将锅放回炉上,把葱榄、姜片、蒜茸放入在锅中爆香,放入拉过油的土鱿,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡,加入麻油炒匀上碟便成。 油泡土鱿的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右;
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1. 将豆腐洗净,切成3厘米长,1厘米见方的条,用开水浸烫一下; 2. 鸡肉洗净,切成3厘米长,1厘米见方的条; 3. 蒜苗洗净,切成3厘米长的段; 4. 锅架火上,放油烧至七八成热,放葱花、姜末炒出香味,投入鸡肉煸炒片刻,见鸡肉变色,烹入料酒,加入酱油、盐(1克)、糖、鲜汤,盖上锅盖,用旺火烧约10分钟,倒入沙锅内,移到小火炖约半小时; 5. 鸡块酥烂时下入豆腐、盐,滚上两滚,放入味精,撒上蒜苗(青蒜)段,即可连锅上桌食用。
| 沙锅鱼头豆腐汤 | 1. 鱼头由下鄂劈开(顶部连着),用精盐、料酒腌上; 2. 豆腐一切两半,再横切成5毫米厚的块,用凉水泡上; 3. 冬笋剖成两成半,顺切成2毫米厚和的片; 4. 葱剖开成段,姜拍破; 5. 青蒜切成3厘米长的段; 6. 炒锅放在火上,倒入花生油烧热,放入鱼头稍炸捞出,摊开放入沙内(顶部向上),倒入清水,放在火上煮; 7. 把炸鱼头的油倒掉,炒锅放少许色拉油,放入葱姜炒几下,倒入汤,烧开撇去浮沫,盖上盖,用中火在沙锅上烧到鱼快熟时,拣去葱、姜; 8. 把豆腐用开水加盐焯一下,捞在沙锅内,待豆腐煮透加味精,撒上青蒜即成。
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1. 将豆腐洗净,切成长方片,用开水焯烫一下; 2. 猪肉刮洗干净,放入开水锅中煮至断生,切成大薄片; 3. 水发玉兰片、口蘑洗净,均切成薄片; 4. 白菜洗净,切段,放入开水锅中焯烫一下; 5. 锅架火上,放油烧至六七成热,投入口蘑片、玉兰片、白菜段煸炒,加入鲜汤、料酒、盐,用旺火烧开后,下入豆腐片、肉片,继续烧开,滚上两滚,倒入沙锅内,开后,用小火炖10-15分钟,下入味精,淋入鸡油,好可连锅上桌食用。
| 1. 豆腐每块切成8片; 2. 猪瘦肉洗净切薄片; 3. 冬笋与香菇洗净待用; 4. 炒勺置旺火上放入猪油,烧至八成热时,放入豆腐片,煎至两面成金黄色,即放入肉清汤及瘦肉片、笋片、金钩(虾米)、水发香菇、盐、酱油,用旺火烧沸; 5. 取一沙锅,将炒勺内的全部东西倒入,改用小火炖至豆腐起泡时,放入白菜心、味精、胡椒粉即成。
| 1. 将鲈鱼宰杀,去鳞、鳃,从鳃处掏出内脏洗净,鱼身两面均剞上斜刀,装入汤盘; 2. 姜切细丝,葱切段; 3. 香菇洗净切成片; 4. 香菇与姜丝均码在鱼身上,葱段放在鱼头尾两处,加水、料酒、精盐、味精上大锅大火蒸10分钟取出,拣去葱段即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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1. 将猪肉剁碎,然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅; 2. 小白菜择洗干净,先用开水焯一下,随后放入冷水中过凉,捞出备用; 3. 锅内加入一些水,烧开后转用小火,先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子,放入锅内,等煮熟漂起时捞出,撇去汤上的浮沫,加入小白菜和余下的调料,再将丸子放入,稍煮一下即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将猪肉剁成肉泥,放在一个碗内,先加入一点高汤搅匀,再加入一些汤用力搅拌,直到有粘性时再加入鸡蛋清、精盐、味精、黄酒、香油、葱末、姜末,再搅拌一下,待肉色变白,泥成蓉时为止; 2. 锅内先注入高汤烧沸滚,再将肉蓉挤成丸子放入,汤开后,撇去浮沫,加入味精、精盐、黄酒,调好口味,放入白菜、海米(虾米)稍氽一会儿即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 1.猪腰剖开,撕去皮膜,去腰臊,切成两段,再切成薄片,加葱结、姜片,用清水浸泡。 2.炒锅上火,舀入鱼汤烧沸,将泡好的腰片倒入锅内氽至腰片变色,用漏勺捞起拣去葱、姜,放入碗内,加绍酒、酱油拌匀,锅内撇去浮沫,加精盐、榨菜片、笋片、木耳烧沸,撇去浮沫,加味精,盛入碗内,放入腰片,淋上熟猪油,撒上胡椒粉即可出锅。 小帖士-健康提示:
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对腰痛,肾虚者有辅助治疗功效,该品汤清味醇 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 牛肉洗净,剁碎; 2. 鲜毛豆去皮,剁成碎末; 3. 将毛豆末与牛肉一起放入碗内,加入鸡蛋清、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、精盐、葱(切末)末、姜(切末)末,香油、适量的凉水,用筷子搅拌上劲,待用; 4. 汤锅置旺火上,放入鸡汤1000毫升,烧沸; 5. 移至微火,将拌好的牛肉馅挤成如栗子大小的丸子;并逐个滑入汤内; 6. 待汤再次沸起后,撇去浮沫,加入味精、精盐、鸡油,起锅盛入汤碗内,撒上鲜豌豆苗即成。 氽毛豆丸子的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 将玉兰片切成小象眼片; 2. 木耳撕开,备用; 3. 先将肉剁成肉泥然后放入葱、姜末、鸡蛋清、精盐,用筷子顺一个方向打上劲,待馅发出噗声时,则迅速挤成如枣大小的丸子,并放入七成热的水锅内,同时用旺火烧开; 4. 待丸子浮起后,即放入玉兰片、木耳、盐、黄酒、酱油、味精,撇去浮沫,盛入汤碗内,淋上香油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
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花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时,锅内加水上火,放入精盐、花椒、大料、豆蔻、姜,放入花生米煮熟,连汤倒入盆内,吃时捞出装盘。 小帖士-食物相克:
| 1. 里脊肉片切成长5厘米,宽2.5厘米的薄片,用冷水泡一小时捞出,滗干水分,加精盐、味精拌匀,再加蛋清,淀粉拌匀上浆,用沸水将肉片氽熟,捞至冷水盆内洗净泡沫,滤干水分; 2. 将荸荠洗净,去皮,下沸水煮熟; 3. 水发香菇择洗干净,片成片; 4. 豌豆苗择洗干净,备用; 5. 将鸡汤下锅烧沸,下入荸荠片,香菇片,肉片烧沸,加入葱白,姜片,盐,味精调好味,用湿淀粉勾芡,下豌豆苗用炒勺推匀,起锅装盆,撒上白胡椒粉,淋上鸡油即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 横舌赤豆葛汤 |
横舌好市汤 | 1. 将尖椒竖划一刀,去掉两头,去掉籽、筋,洗净。肉洗净剁碎,加入精盐、料酒、味精制成馅,将馅装入尖椒中,拍上淀粉。 2. 锅内加油烧至七成热,放入做好的尖椒炸熟。 3. 另起锅,加少许油烧热,放葱姜末、榄菜酱10克炒出味,加少许汤烧开,放入炸好的尖椒炒匀,装盘即可。 榄菜酿尖椒的制作要诀:1. 原料中植物油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
| 椒麻莼菜汤 |
1. 将莼菜择洗干净,下入开水锅内焯熟,捞出控水装碗; 2. 将花椒、葱叶撒上精盐,剁成葱椒茸装碗,淋入热油成椒麻糊; 3. 将精盐、酱油、味精、椒麻糊浇莼菜上,倒入鸡汤,淋入香油即可。
| 椒盐鲫鱼汤 | 1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏,用绍酒、姜(切片)片、盐腌渍片刻; 2. 加适量水,低火50分钟熬成浓汤,加入胡椒粉、葱花、味精即成。 小帖士-食物相克:
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1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约45克,待用;将水发银耳去根摘净,掰成小瓣,洗净;豌豆苗择去老根留嫩尖,洗净备用。 2.里脊肉切成0.2厘米厚的柳叶片,放碗内,加精盐少许,水淀粉30克,蛋清抓匀浆好。 3.取小碗,放料酒、白糖、精盐适量、味精、高汤、水淀粉调成芡汁。 4.旺火坐油勺,放猪油烧至三四成热,将里脊片下勺,拨散滑透,倒入漏勺控油;原勺留少许底油,烧热,姜末炝勺,倒回里脊片、银耳,烹入调味芡汁,迅速翻炒均匀,淋香油,装入平盘中间。 5.净勺上旺火,加猪油20克烧热,放豌豆苗,加精盐少许,迅速煸炒至熟,出勺,围在里脊、银耳的周围即成。 梅花里脊的制作要诀:调料中的猪油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些
| 桔梗香菇汤 | 1.选用桔梗的鲜嫩茎叶择洗干净,用开水焯一下,再用清水浸洗两遍,捞出控净水分,切成2厘米长的段。将发好的香菇清洗干净,切成片。 2.汤锅置火上,放入烹调油烧热,下入葱花,加入清汤1000毫升、香菇片,汤开后加入桔梗、精盐、味精,烧3分钟,淋入香油,起锅盛入汤碗中,即可食用。
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1.鸡肉切成1厘米大小的丁,加蛋清、淀粉上浆抓均匀。柑桔用小刀在上端切成锯齿状,取出桔肉放在开水锅中烫一下捞出。蒜苔切成8厘米长的段也放开水锅中焯一下捞出。桔肉75克切丁(其余不用)。 2.勺内放宽油烧二三成热,放入浆好的鸡丁,滑透倒在漏勺内。 3.勺内留底油,放葱末、姜末炒香,加绍酒和少许鸡汤,倒入滑好的鸡丁、桔丁、豌豆翻炒,淋少许水淀粉勾芡,淋明油出勺,装在桔皮内再插上蒜苔成桔兰型即成。 桔兰鸡丁的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。
| 1.先将甜桃、南华李去核后,切为小丁;再将肫丁用滚水飞过;葱斜切成葱榄,姜切成姜片,大蒜去皮洗净剁成蒜茸。 2.起油锅,将肫丁放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,将葱段、姜片、蒜茸及肫丁、甜桃丁、李子丁放在锅中,赞入绍酒,用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡,加包尾油和匀上碟便成。 桃李鲜肫丁的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;
| 1.将香菇放入温水中泡透。捞出,去蒂,用清水洗净,其中个大者一切二片。 2.炒锅置火上,倒入花生油1000克烧四成热,下核桃仁炸酥,出锅倒入漏勺沥油。原锅复置火上,放入花生油25克烧热,下姜末(切末)爆香,放入香菇炒片刻,将锅移小火上煨片刻,倒入素汤,放绍酒、酱油、精盐、味精烧沸,下核桃仁,将锅移小火上煨片刻,再上旺火上稠汤汁,淋入芝麻油出锅装盘。 桃仁香菇的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。 小帖士-食物相克:
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1.将香菇去蒂,洗净,每个香菇用斜坡刀片成三片;鲜桃仁去皮,洗净;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.锅架火上,放入油烧至七八成热,把香菇片、桃仁投入速炸一分钟,炸去水分,半熟时捞出沥油,原锅留少许底油,烧至七成热,下姜末炝锅,放入炸过的香菇片和桃仁,加入绍酒,颠翻几下,放精盐、白糖和素汤,烧开后滚上两滚,加味精拌匀,再用湿淀粉勾芡,淋上麻油即成。 桃仁炒香菇的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克,待用;先刮去丝瓜外层老皮,切滚刀块。 2.油勺上旺火,注入净油,烧热至五六成油温,下入丝瓜略炸;随即下入桃仁滑透,将油同丝瓜、桃仁倒入漏勺内,控净油。 3.原勺加高汤、盐、味精、料酒,放丝瓜、桃仁,上旺火见沸,调好口味,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。 桃仁丝瓜的制作要诀:调料中的植物油作材料滑油用,所以宜准备比实际消耗量多一些 小帖士-食物相克:
| 1.将牛肉剔去筋膜,切成细丝,放碗中,加料酒5克略拌,用干淀粉抓匀,水发香菇去蒂洗净,切丝;荸荠切丝;鸭蛋磕入碗中搅打均匀。 2.炒锅上旺火,放油少许,下青葱丝、香菇丝炸香,投放荸荠丝、牛肉丝,放清汤,加白酱油、白糖、味精、料酒15克炒匀,淋入麻油装盘即成。 桂花牛肉的制作要诀:备清汤10克。 小帖士-食物相克: 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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1.葱洗净斜切成葱段;姜洗净切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀;再将鸡肝片好,用沸水飞至仅熟。 2.烧锅放油,把鸭片、鸡肝放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分。 3.将锅放回炉上,将葱榄、姜花、鸭片、鸡肝放在锅中,溅入绍酒,用湿淀粉7.5克、芡汤40毫升,调匀为芡,加入核桃、包尾油5克炒匀上碟便成。 核桃鸡肝鸭片的制作要诀:因有过油过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀,切成丁,盛入碗内,加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀; 2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊,倒入鸡块碗内拌匀上浆; 3. 核桃肉用水泡一下,剥去皮入温油中炸脆捞出,取小碗放入鸡汤,绍酒,糖盐,味精,淀粉,调成汁待用; 4. 锅放入油,待油烧至五成热时,把浆好的鸡丁下油锅,用勺滑散至熟即倒出; 5. 原锅内倒入卤汁,见汁稠厚时放入鸡丁,颠翻几下即放入核桃肉炒匀,出锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1. 瘦猪肉切成丁,加入淀粉、鸡蛋清,精盐拌匀,葱,姜,蒜切成丝,核桃仁用开水浸泡后去皮,控尽水。 2. 枸杞洗净。 3. 锅置火上,注入色拉油烧至四成热,下入核桃仁,炸至浅黄色捞出,沥尽油,再投入肉丁略炸片刻,捞起沥尽油。另起锅,放少许油烧至七成热,加入葱、姜、蒜炒香,再放入炸好的肉丁、核桃仁以及枸杞炒匀,淋入用料酒、精盐、胡椒粉、味精、淀粉、清汤对成的汁勾芡即成。 核桃仁枸杞肉丁的制作要诀:1. 掌握好过油的火候。
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1. 用刀将板栗砍裂,放在沸水锅中煮透,使栗肉爆出,捞起,趁热剥壳去皮膜,洗净; 2. 香菇去蒂洗净后挤干水分; 3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用; 4. 锅架火上,放入油25克烧热,把栗肉和香菇放下略炒,加酱油、白糖和适量水,用大火烧沸; 5. 转用小火焖烧10分钟,使栗肉和香菇充分透出香味; 6. 加味精一克,下湿淀粉勾流利芡,使卤汁稠黏,淋上麻油,翻颠均匀装盘; 7. 锅架火上,放油50克烧热,放精盐炝锅,投入草头快速煸炒,加味精少许,沿锅边洒入高粱酒烹香,至其变色; 8. 倒入漏勺中沥去汤汁,用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。 栗肉烧香菇的制作要诀:草头即苜蓿。
| 1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块; 2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻; 3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油; 4. 锅留底油少许,放入干红椒、葱、姜煸香; 5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸; 6. 撇净浮沫,改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀; 7. 旺火收汁,淋上香油翻匀出锅,晾凉后装盘,即可。 栗子牛肉的制作要诀:料酒又叫黄酒;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
| 1.将大白菜去根,去帮,一破两半,连刀切成7厘米长,1厘米宽的白菜条(菜根处要竖着切几刀,使整个菜心相连)。 2.每个栗子上用剪刀剪开个十字小口,放入锅内煮熟,捞出剥皮,一切两半。 3.将植物油放入锅内,烧热,投入白菜稍炸一下捞出,控净油。 4.猪油下锅,烧热,用葱花炝锅,下入高汤、酱油及白菜条和粟了等各种调料,烧开后,移微火上烧2-3分钟,使汤汁浓稠,待粟子已焖烂,用水淀粉勾芡,淋上明油即成。 栗子煲白菜的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
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1. 将栗子冲洗干净,剞上十字刀口,放入沸水中锅内略煮后捞出,剥去外壳及内皮。牛肉冲洗干净,切成大块,放入锅内煮至约五成熟,洗去血水和异味,捞出沥水,再改刀切成峡。 2.取锅上火,放入熟猪油烧热,加入牛肉略煸炒,再加入料酒、酱油,翻炒后出锅。 3.取沙锅,垫上竹垫,放入牛肉、栗子、葱结、姜片、桂皮、白糖、精盐及适量清水,上旺火烧沸后,改用小火煨至熟烂、汤汁收浓时离火,拣去葱、姜、桂皮,倒入炒锅内烧沸,加入胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,起锅装盘即可。 小帖士-健康提示:
| 1.厚菇用清水浸软,挤干水去梗,加油10克拌匀;栗子肉放入开水中煮5分钟,去衣,放在碗内加浸过表面的水,蒸半小时至软透;大芥菜缨切成片,洗净后放入开水中煮3分钟,捞起洗一洗,挤干水;姜洗净,切姜片;葱洗净,切葱花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约30克。 2.锅架火上,放油烧至五成热,煸香葱、姜,放入大芥菜缨煸透,下素汤650毫升、精盐、白糖,煮前慢火焖15分钟,放入厚菇拌匀再焖片刻,放入栗子,用湿淀粉勾芡即可盛碗。
| 1. 将芹菜去根、叶及筋,洗净切成段,下入开水锅内焯至断生,捞出控水; 2. 熟栗子去壳衣,洗净切两半; 3. 炒锅加黄油烧至七成热,放入芹菜段煸炒片刻,再放入栗子、精盐及少许鲜汤烧沸; 4. 改小火焖出香味,淋入奶油少司拌匀即可。
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1. 将葱、姜洗净均发成末; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用; 3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条; 4. 坐勺,用沸水将白菜氽熟捞出过凉水,沥干水分; 5. 按顺序,阶梯式将白菜码入平盘中; 6. 坐勺,打入大油、葱、姜末炝勺,烹料酒,打高汤,加味精,盐找好口; 7. 将白菜轻轻推入勺中,再将栗子按顺序码在白菜周围,晃勺拌匀后挂芡; 8. 大翻勺,打明油(大油)出勺。
| 1. 将枸杞洗净,蒸熟。葱姜各切成丝。 2. 将海参洗净,片成条。 3. 将植物油放热油锅中烧开,加入葱、姜丝煸炒出香味,再放入海参、料酒、精盐、糖,翻炒片刻,加入高汤,用湿淀粉勾芡,加入味精调味即成。 枸杞烧海参的制作要诀:海参要慢火煨制,必须用高汤制作。 小帖士-健康提示:
| 1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下,过凉待用。 2.炒勺烧热,下猪油烧至五成热时,将绿豆芽入锅划散,倒入漏勺沥油。 3.原勺留油25克,煸葱、姜末,倒入枸杞稍炸后,放入清汤50毫升,加精盐、味精,倒入绿豆芽,烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,开锅装盘即成。 枸杞炒银芽的制作要诀:因有滑油过程,需准备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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枸杞叶猪肝汤 | 食肉,蛋伤食,用滴醋一匙加温开水或米汤喝,可开胃助消化。治牛皮癣,用醋浸泡捣碎的松树果,每日三次效果极佳。失眠,可在一杯冷开水中加醋一匙,饮后即可入睡。
| 1.将鸭肉片开用刀背槌透,用碗盛着,加入绍酒10克、食粉、精盐1克腌10分钟,再放入鸡蛋、干淀粉90克拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。 2.用油50克起锅,把鸭肉铺在锅中,煎至金黄色,以熟为度,溅入绍酒10克,注入上汤125毫升,用精盐1克、茄汁、?汁、白糖调好味,将煎熟的鸭略浸一下,取起切为件排放在碟中,把原汁用湿淀粉打稀芡,淋匀在鸭件上,边伴炸咸化便成。 果汁煎软鸭的制作要诀:食粉就是苏打粉。
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1. 板栗、山慈菇去皮洗净,切块,山慈菇块入沸水中氽2至3分钟后取出。 2. 牛肉洗净,切块,与10克鲜橘皮一起放入铁锅中,加水同煮,待牛肉将熟时取出。 3. 取另一锅加花生油少许,入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒,再加入适量料酒、酱油、精盐、糖和汤,烧到肉酥,出锅即可。 板栗牛肉的制作要诀:牛肉应选腿腱肉,慢火炖烂。 小帖士-健康提示:
| 1.将松茸菌去其根部,洗漂去净咸味及泥沙,切成片,鲜兔肉漂净血水宰成块,用盐、料酒、胡椒粉、水淀粉调匀码味30分钟,干辣椒去蒂及籽切成节,老姜、大蒜去皮洗净切成米,香菜洗净。 2.锅置旺火上,烧精炼油4成热,放入郫县豆瓣、干辣椒、花椒为香至辣椒呈棕红色,倒入姜米,蒜米稍炒,掺入鲜汤,浇沸用勺撇去浮沫,下松茸菌,免块滑散,烧至肉熟,烹入味精,鸡精,香油和匀起锅装入碗中,撒上香菜即成。 松茸辣味兔的制作要诀:松茸菌选择盐渍的。
| 1. 将鲈鱼宰杀洗净,片出鱼肉切成丁; 2. 冬笋去皮切丁下入开水锅内氽熟; 3. 葱、姜切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用; 5. 火腿切末; 6. 炒锅注油烧热,下入葱姜末爆香,捞去葱姜,放入鱼丁、笋丁略炒,加入料酒、鸡汤、精盐烧开; 7. 用湿淀粉勾芡,淋入香油,撒入鸡肉末、火腿末即可。 小帖士-食物相克: 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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1.将豌豆洗净,放入开水锅中汆透,捞入凉水盆中,松子用温油炸透。 2.锅置火上烧热,放入葱姜油100克,烹入料酒、鸡汤200毫升,下入盐、味精,烧开后再放入豌豆烧一会,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,撒上松子,颠翻几下即成。
| 1.鲜平菇洗净,去蒂,切片,放入沸水锅中焯透,沥水;松子仁用刀拍一下去皮,使其烂而不碎;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用。 2.锅架火上,放油烧热,将松子仁炸一下,再下平菇、精盐、味精、绍酒、酱油、姜汁、素汤100毫升烧开,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即成。
| 1. 将豆腐洗净,切成1.5厘米见方的块,放入开水锅中煮开,煮至豆腐块浮出水面时,捞出控去水分; 2. 熟火腿切成碎末; 3. 松子仁碾碎成末; 4. 锅架火上,放油烧至四五成热,放入白糖20克炒制糖色,当糖呈微红色时,即可下入酱油、鲜汤、盐、糖、松仁末、火腿末和豆腐块,烧开后滚上两滚,改用小火炖约10分钟,见汤汁半干,加入味精搅匀,即可出锅食用。
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1.将水发香菇洗净,捞出,去蒂,批成片,入沸水锅中略氽捞出,挤去水。将松子仁外衣剥去,用刀略斩一下。 2.炒锅置火上,放熟猪油烧热,下松子仁煸香,下香菇炒片刻,烹入绍酒,倒入鸡汤,放酱油、姜汁、精盐烧沸,加味精,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油出锅装盆。 松子仁烧香菇的制作要诀:本品需鸡汤约200克,口感更好。
| 1.将茄子去把、去皮,切成1.5厘米厚的圆片,清水洗净。 2.将茄子片上蒸屉蒸烂(旺火约20分钟);控去水分,码放汤盘内。 3.大蒜去皮捣成蒜泥,麻酱加水搅成粥状,加入细盐,浇至茄子片上,放蒜泥,拌均匀即可食用。 拌蒸茄泥的制作要诀:此菜宜夏季食用,调料可根据各自口味爱好配置,亦可加入花椒油、辣酱油、香菜末等。
| 1.臀尖肉去皮改刀切成5分大方块,用刀拍松,放入大盘内中加入盐、酱油、胡椒、味精、葱姜拌匀腌渍30分钟,去掉葱姜。将2个鸡蛋打匀倒入盘中肉上,再加入淀粉,调拌至每块肉上都沾上粉糊。 2.锅中放油烧至七成热,投入肉块,炸至外皮呈金黄色酥脆,捞起放在一碗中。芋头去皮切成滚刀块,也投入锅中炸至焦皮,捞出放在肉块上,然后将碗放入蒸笼可,大火蒸40分钟,取出翻扣于汤盘中。 3.锅中入油烧热,投入洗净的金针菇、木耳煸炒,放葱段,加适量汤烧开,放入味精、胡椒、盐调好味,用水淀粉搅匀成薄芡,起锅淋于盘中肉块上即成。 扣蒸滑肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。 小帖士-食物相克:
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打碗花豆腐海米汤 | 1.将打碗花择洗干净,入开水中略焯一下,再用凉水过凉,切成小段。豆腐切成2厘米长、1厘米宽、0.7厘米厚的条,用沸水烫一下,捞出。虾米用开水泡发好。 2.汤锅置火上,放入猪油,油热后下葱、姜末炝锅,放入高汤1000毫升、海米,汤开后放豆腐条、打碗花、精盐,再开后煮2至3分钟,加味精,起锅盛入汤碗中,即可食用。 打碗花豆腐海米汤的制作要诀:面根藤又称打碗花。
| 1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净; 2. 将芦笋劈开,切段; 3. 将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅; 4. 烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内; 5. 开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。 小帖士-健康提示:
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1.白菜洗净,摘去叶子部分,切成两半,只留叶梗至头部10厘米长。 2.锅放入适量的油,把菜炒熟后盛出。 3.原锅中倒入素汤,放入盐、味精、白糖调味并煮开,用淀粉勾芡,成糊状。 4.倒入淡奶拌匀,取出一半留用。 5.放入炒熟的白菜略煮,取出白菜,摆在菜盘中,把取出的奶汁倒在菜面上就可以了。
| 1.芹菜去叶,削去根皮,洗净,连根切成4厘米长的条,备用。 2.炒锅上火,烧热后倒入植物油适量,油热时下入芹菜,炸透盛入碗内,加入虾米、玉兰片、精盐、酱油和半勺水,入笼蒸5分钟,出锅后将汤滗入炒锅中,芹菜等扣入盘内,将汤烧开,加入味精、淋入淀粉勾芡后浇在芹菜上即成。
| 1.鲜蘑菇去蒂,用清水洗净,放入沸水锅中焯水,捞出,用冷水冲凉后控去水。 2.炒锅置火上,放熟猪油25克烧热,下鲜蘑菇炒匀,加原汤100克、虾籽1克、精盐、味精1克,烧入味,用水淀粉13克(淀粉8克加水)勾芡,淋入熟猪油25克,出锅装在平盘的一边,撒上火腿(切末)末。 3.炒锅复置火上,放熟猪油25克,倒入香菇炒出香味,加虾籽1克、黄酒、酱油、白糖、原汤100克,味精1克烧3分钟,用水淀粉12克(淀粉7克加水)勾芡,淋入芝麻油出锅装在平盘的另一边。使两菜对称,撒上黄蛋糕末。然后将绿菜叶入沸汤锅中烫熟围边即成。
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扁豆猪骨汤 | 慈菇瘦肉汤 | 1.小葱洗净,切成葱花;嫩胡豆(青蚕豆)去壳,洗净,入沸水汤锅烫熟后捞起,晾凉。 2.用盐、味精、酱油、辣椒油、麻油、白糖、醋、花椒粉调成怪味汁,与胡豆拌匀装盘,撒上葱花即成。 小帖士-食物相克:
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1. 兔去内脏洗净,入锅煮,汤烧开撇尽浮沫,煮至刚熟,捞入凉开水中,漂凉后剁成小块; 2. 取一只碗,放入酱油、白糖、盐、醋、花椒粉、芝麻酱、熟芝麻、味精、香油、红油、姜末、蒜泥、郫县豆瓣、葱花、鸡汤,兑成“怪味汁”; 3. 炒锅放植物油,烧热后,下入兔块及“怪味汁”翻炒,出锅撒上葱花即可。
| 1.将草鱼尾部一面肉片下,切成梳子花刀,放开水锅中一汆捞出,摆置盘的一端,撒上食盐、味精、葱段,上屉蒸十分钟取出,去掉葱姜,把原汤倒在勺内烧开,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油浇在盘内。 2.将另一扇草鱼去掉大梁骨,每隔2厘米顺切一刀,尾部相连,整形放在漏勺内。 3.勺内加油烧至切成热,把鱼放油内炸一会儿捞出。 4.勺内留底油少许烧热,加入葱、姜、蒜煸出香味,用醋一烹,加入烧烤汁20毫升、料酒、水、白糖、食盐、味精,把鱼放勺内烧开,待汤汁收浓时用湿淀粉勾浓溜芡出勺,放盘的另一端,中间分隔,加以点缀即成。 异味草鱼的制作要诀:因本才只需要草鱼尾部一段,所以原料中草鱼1250克,指的是草鱼鱼尾部分的重量。
| 1. 豆腐干放入沸水锅内(锅内放少许盐)焯水后,用冷水漂凉,豆腐干用重物压平,然后切成薄片,一块豆腐干大约切成十多片左右,再切成细丝; 2. 开洋(虾米)洗净沙泥后,用温水加绍酒稍浸泡,去除腥味; 3. 豆苗去老根后洗净待用; 4. 锅中放入清水烧沸,放入干丝烫泡(火候不要过大,用筷子拨散干丝,不使结团),然后,浸入冷水漂凉,这样连续三次,以去除豆腥味; 5. 炒锅上火,放入植物油烧热,开洋入锅稍煸,烹入料酒,加入鸡汤,豆腐干丝烧开,撇去浮沫,加入盐、味精、豆苗后烧煮片刻,先将干丝盛入汤盆里,再放上豆苗、开洋,然后沿盆边倒入汤汁即成。
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1. 牛肉、平菇洗净,将牛肉切成方块,平菇切成厚片; 2. 锅中放油烧热,放入葱末、姜末爆香,再加入牛肉块煸炒至五分熟,放入酱油、八角,加水淹没牛肉; 3. 放白糖、米酒,烧沸后用文火焖至八分熟,即可放入平菇片; 4. 用中火烧至汤汁浓稠,最后淋入香油盛盘即可。 平菇炒牛肉的制作要诀:在炒牛肉时加点梨汁,牛肉会更易煮烂。 小帖士-健康提示:
| 1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀; 2. 干贝加入料酒、水煮熟,晾凉,撕成丝,同汤一起放入蛋液内搅匀; 3. 炒锅注油烧至七成热,倒入蛋液翻炒至熟即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 香菇用水浸泡,洗净; 2. 锅烧热油,下葱、姜、料酒、鸡块略炒,下骨汤、香菇,调料,小火慢煨,待汤汁浓厚时,熄火焖制; 3. 将香菇取出,冷却后切片装盘即可(鸡块可另作他用)。 小帖士-健康提示:
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1.将嫩茄子去蒂,洗净,切成3毫米厚的片。葱白洗净,切末。鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜头去皮,切末。 2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,待油热冒烟时放入蒜末、葱、姜末,炒出香味时放入茄片煸炒至茄片变软时加入酱油、精盐、白糖和少许水,加盖烧沸后改用中火,烧至锅内汤汁近干时,放入味精,炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。
| 1.将每个玉米笋剞成透龙花刀,放入开水锅内烫透捞出,控去水分。 2.勺内加底油,放入葱段、姜片煸炒,待出香味时,添汤300毫升,加精盐、白糖、味精、花椒水、绍酒及玉米笋用小火烤制,约10分钟已入味,汤尽时淋上明油出勺托入盘内,即成。 干烧玉米笋的制作要诀:将适量生菜叶分成4等份相对摆在干烧玉米笋四周即成,使此菜看起来更加美观。
| 1.活鲫鱼用刀拍一下,去鳞、鳃和内脏(鱼子留在肚内),洗净后将分水切下,并在鱼身两面划斜刀纹。水发玉兰片切6厘米、1.5厘米宽的长方形片。水发香菇大的切成3块,猪板油切1厘米见方的丁;香菇泡水待用。 2.炒勺坐旺火,猪油50克烧冒烟,下鱼(先涂抹一层酱油)煎至两面成黄色捞出。 3.炒勺再加猪油50克烧沸,下葱、姜、蒜、香菇、玉兰片及猪油丁略炒,再下鱼并加酱油、料酒、糖、味精、鸡汤,汤沸移文火煨五分钟,将鱼翻身后再煨6分钟,汤吸干时,加猪油25克,去掉葱、姜,盛盘即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将草鱼宰杀,去鳞及内脏,清洗干净; 2. 葱一半切段,一半切丝; 3. 姜少部分切片,大部分切丝; 4. 将草鱼放入锅中,放入葱段、酒、盐、姜片,加水,大火煮滚1分钟; 5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内,煮鱼的汤汁留1杯备用; 6. 将油锅烧热,放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香; 7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁,再勾芡,淋在鱼上; 8. 撒上香菜、嫩姜丝,即可。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 山药豆腐汤 | 山药枸杞南瓜汤 |
1. 将山药、南瓜去皮洗净,切成块; 2. 将山药、南瓜放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻; 3. 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。 小帖士-食物相克: 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
| 山楂麦芽汤 | 1.山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。 2.锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。 山楂麦芽汤的制作要诀:鸡头米又称芡实。 小帖士-食物相克:
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1.把鸡脯肉切成片加蛋清、淀粉抓均匀;山楂去籽切片备用。 2.取小碗放鸡汤、绍酒、盐、糖、淀粉兑成汁备用。 3.勺内放宽油烧二三成热时放入鸡片滑透倒在漏勺内;勺内留底油,放葱姜末、番茄酱炒香,放入鸡片,倒入兑好的汁翻炒出勺装盘。 山楂鸡片的制作要诀:因有滑油过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
| 山楂百合汤 | 1.百合剥去老瓣洗净,放入锅内,加入适量清水煮熟;山楂切成小片,与白糖放入百合汤内煮熟。 2.饮用时,放到冰箱冷藏,也可热饮。 山楂百合汤的制作要诀:如无鲜百合,也可用干品代替 小帖士-食物相克:
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1. 将肉、葱、姜和青尖椒(去籽和蒂)均切成丝,肉丝用少许酱油、料酒、盐拌匀,然后浆上湿淀粉,再抹些花生油; 2. 用酱油、料酒、味精、白糖、醋、淀粉、高汤配成芡汁; 3. 锅置火上,下植物油烧执,放入肉片炒散,下泡辣椒、姜、蒜稍炒几下,再加下水发木耳、玉兰片、葱花炒匀,烹入芡汁,翻炒均匀,起锅装盘即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将去皮的鸭肫洗净切成细长条。扁尖切段洗,用水冲去咸味。青红椒切细条。 2.先将扁尖,青红椒用沸水焯水。 3.炒锅烧热后放油烧至四五成热先投入鸭肫滑散,再倒入扁尖,青红椒炒至八成熟立即倒入漏勺里沥油。锅回火上放汤,黄酒,盐,味精,酱油,糖,再下鸭肫,扁尖,青红椒炒匀,用湿淀粉勾芡,淋麻油出锅装盘即可。
| 1. 选质嫩的小芋头削去外表粗皮,切成4厘米见方的块,放入冷水中清洗干净; 2. 小白菜取嫩心清洗干净; 3. 锅放在旺火上,下色拉油烧至五成热,下入芋头块炸透捞出; 4. 锅内留少量油,倒入奶汤,放入芋头、精盐、胡椒粉,以中小火烧至芋头软嫩入味; 5. 再放小白菜烧至断生,加入味精、葱花、香油推匀,舀入汤碗中即成。 小白菜芋头的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。 小帖士-食物相克:
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小白菜汤 | 1. 通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些; 2. 土豆削去皮,切成小块; 3. 小白菜切成片; 4. 胡萝卜、小油菜分别洗净; 5. 汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入小白菜稍煮; 6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。
| 家常蛋汤 |
1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子打散搅匀,待用。 2.粉丝用沸水浸泡涨发后,用清水漂洗干净,沥干水分,放在盘中,待用。 3.豌豆苗摘去老茎、老叶,洗干净,放在盘中,待用。 4.将炒锅置于中火上,加入鲜汤和粉丝,盖上锅盖,用旺火烧沸,再改用小火烧煮。 5.将炒锅置于中火上,加入熟猪油,待烧热,倒入蛋液,摊开煎至两面呈金黄色,随即倒入鲜汤锅内。 6.然后在汤内加入精盐、味精和豌豆苗,再用旺火烧滚,豌豆苗刚熟,淋入麻油,起锅装入汤碗内,即成。 小帖士-健康提示:
| 1.牛肉横着肌纤维切成长8厘米、粗0.3厘米的丝,与精盐、料酒、水豆粉15克(豆粉10克加水)拌匀。芹黄洗净切成长3厘米的节;辣豆瓣剁成细泥;泡子姜切成细丝。 2.将精盐、味精、酱油、料酒、芝麻油、水豆粉10克(豆粉5克加水),鲜汤调成咸鲜味汁。 3.炒锅置旺火上,烧油六成热,放入牛肉丝炒至散籽,放入辣豆瓣炒至油呈红色,再放入蒜(切)米、泡子姜炒香,放入芹黄炒至断生,倒入味汁,待收汁亮油时起锅装盘即成。
| 奶油萝卜汤 |
1.白萝卜洗净,切成丝;葱头切成末。 2.在锅内放黄油烧热,放入面粉炒几下,到呈浅黄色时,加入素高汤400毫升,加入葱头,烧开后,放入萝卜丝,煮熟后,放入精盐、味精,即可。
奶油萝卜汤的制作要诀:洋葱又称葱头。 小帖士-食物相克:
| 奶油白菜汤 | 1.白菜取叶用手撕碎,洗净;葱姜分别洗净均切成末。 2.炒锅放在火上,倒入花生油烧热,下入葱姜末爆香,放入素汤300毫升、精盐、味精及白菜叶,待开锅,加入牛奶,待汤开,倒入汤碗内即成。
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奶油海鲜汤 | 奶汤鲤鱼 | 1.将鲤鱼刮去鳞,剔除鳃,剖去内脏,刮去黏膜,冲洗干净,在鱼身两侧打花刀,放在沸水锅中烫一下,捞出,沥水;葱切段;姜切片;猪肉洗净,切片。 2.炒锅置火上,放入猪油烧热,下入葱段、姜片、炒出香味后下入高汤100毫升、料酒、精盐、味精、猪肉片,烧沸后撇去浮沫,把鱼放入,用中火煨炖20分钟,再加入牛奶,烧沸后尝好口味,即可出锅食用。 奶汤鲤鱼的制作要诀:猪肉应选用五花肉。 小帖士-食物相克: 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
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1.水发花菇去蒂,洗净,挤去水。笋片放碗内,加花菇、熟鸡油、绍酒5克、酱油、精盐2克、味精1克,上笼蒸40分钟取出。 2.山芋叶洗净,入沸水锅中略氽捞出,用清水洗净,挤去水,斩碎。 3.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下山芋叶碎末煸炒片刻,烹入绍酒5克,加精盐8克、味精1克,倒入花菇、笋片,上汤烧沸,放入火腿片,下胡椒粉,用湿淀粉勾芡,洒入芝麻油炒匀装盘。 特点:色彩美丽,香鲜味美。 北菇烩素菜的制作要诀:本品需上汤约600克。
| 1. 将鹅脯肉洗净,下入开水锅内氽熟,捞出切丝装盘; 2. 泡椒、青红辣椒加精盐、生抽、味精、红油、熟芝麻、高汤调匀剁椒味汁,浇在鹅肉丝上即可。
| 凤梨山楂汤 |
凤尾鸽蛋汤 | 1. 取10个汤匙,内壁抹匀猪油,将鸽蛋打入每个汤匙内,然后把洗切成丝的火腿、香菇、冬笋放在鸽蛋上,排成凤尾状,上屉稍蒸片刻,待鸽蛋凝固,出笼后,把鸽蛋取出放在汤碗内; 2. 将炒锅置火上,放入高汤烧沸,加入各种调味料调好口味,浇在鸽蛋上,淋入鸡油即可。
| 1.将嫩韭菜摘洗干净切成4厘米长的段;粉皮切成长条。 2.将粉皮与韭菜分别入沸水锅内焯水,倒出放入凉开水中漂凉,捞出沥干水分,装入盘内。 3.将混合了芝麻酱、精盐、味精、醋、素清汤30毫升加热调匀,浇在菜上,再淋上烧热的红油即可。 凉拌韭菜
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1.将大冬菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,挤去水,放砧板上,在有褶皱的一面撒上干淀粉10克,然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内,撒上火腿末少许,移放平盘中,上笼蒸熟取出。 2.炒锅置旺火上,倒入上汤,烹入绍酒,放精盐、味精烧沸用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,洒入芝麻油,出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。 冬菇鹑蛋的制作要诀:本品需上汤约200克。
| 1.将鸡脯肉洗净,去筋、膜,用刀批成薄柳叶片放入碗内,加鸡蛋清、湿淀粉25克(淀粉15加水)、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净,去蒂,用刀斜批成薄片。核桃仁去皮,洗净,与豌豆同入沸水锅中略氽,捞出,控去水。 2.炒锅置火上,倒入熟猪油500克烧至四成热,下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上,放热猪油少许,下葱(切末)末、姜(切末)末炸香,放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆,加清汤烧沸,下精盐1克、味精、绍酒,用湿淀粉淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,倒入鸡肉片,翻锅炒匀装盘。 冬菇鸡片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 1.宰杀仔鸡,褪毛,剖腹去内脏,用清水洗净,剁成核桃大小的块,放入碗内,磕入鸡蛋60,放干淀粉5克抓拌均匀。将水发香菇洗净,批去蒂,大者一切为二,豌豆洗净。胡萝卜去皮洗将,入沸水锅中焯透捞出,切成菱形片。 2.炒锅置火上,倒入花生油烧至七成热,投入鸡块炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油。 3.取一只干净沙锅置小火上,倒入鸡汤,下绍酒、酱油、白糖、精盐烧沸,放入鸡块再烧沸,撇去浮沫,盖上盖,焖至鸡肉八成烂时,放入胡萝卜片、香菇、豌豆苗,将沙锅移置中火上,烧稠汤汁,加味精,执垫盘上席。 冬菇鸡的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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1.将香菇放入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。将猪里脊肉洗净,批切成柳叶形薄片,用清水漂去血水,捞出。控去水,放入碗内,加鸡蛋清、精盐1克、湿淀粉15克拌匀上浆。 2.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,顺长一剖为二,去掉瓤,留肉切成片。 3.炒锅置火上,倒入熟猪油750克,烧至五成热,下浆好的猪里脊肉片滑熟,用漏勺捞出。然后下丝瓜片焐油至碧绿色,出锅倒漏勺内沥去油。 4.炒锅复置火上,放熟猪油25克,下熟笋片、香菇炒片刻,下鸡汤、精盐1克,倒入猪里脊肉片、丝瓜,用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,颠锅装盘即成。 冬菇里脊的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约750克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
| 冬菇豆腐汤 | 1. 将冬菇放入温水泡透,去蒂洗净,控去水; 2. 豆腐切成小块,入沸水锅中略氽捞出; 3. 冬笋切成片,也放入开水锅中氽一氽捞出; 4. 汤锅坐火上,倒入清汤,下冬菇、冬笋片烧沸; 5. 放精盐、味精、酱油、绿菜叶、豆腐块烧3分钟; 6. 淋入芝麻油,出锅装入大汤碗。 冬菇豆腐汤的制作要诀:本品需鸡汤约1000克。 冬菇豆腐汤
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冬菇苋菜汤 | 1.冬菇去掉根茎后,洗净泥沙,用温水泡透,放入汤碗内;葱洗净,切成段;姜洗净,切成片。 2.冬菇放入素汤500毫升内,然后放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉、味精,上锅蒸1小时左右取出。 3.苋菜取嫩尖洗净,用开水烫一下,捞出挤干,洒在冬菇汤上,浇入香油即可。 小帖士-食物相克:
| 冬菇猪骨汤 |
1.选新鲜塔菜洗净,剥去老叶,一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净,去蒂,斜批成片。 2.炒锅置火上,放入花生油50克烧热,下姜末、冬菇煸香,放入塔菜片,加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味,淋入花生油20克炒匀,出锅装盆。 冬菇炒塔菜的制作要诀:本品需鲜汤约200克。
| 1. 剥净冬笋肉之外老皮,切开边,放入沸水内滚十分钟,取起在冷水中浸凉,切片待用; 2. 浸开冬菇,去蒂; 3. 鸡宰杀洗净,斩件,加味捞过,放入滚油内捞起待煲; 4. 烧热瓦缸,下油,下姜、蒜爆香,续下笋肉、鸡件同爆,倾下一汤碗清水,调适味,加入冬菇同煲二十分钟,下些粉芡,熟油即成,原煲上席。
| 冬笋雪菜黄鱼汤 |
1.将羊肉洗净,剔去筋膜,切成长4厘米的丝,放入碗中,加料酒、甜面酱、细盐、水淀粉15克(淀粉8克加水7克)调匀上浆;冬笋剥去外壳,剁去老根将笋肉切成丝;红辣椒去蒂、去籽;青蒜去根和老叶,洗净后均切成长3.3厘米的丝。 2.炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热时,放羊肉丝,用筷子划散,然后倒入漏勺煸炒,再放入红辣椒丝、细盐、肉清汤100毫升烧沸后,倒入羊肉丝、青蒜丝,加酱油、味精翻炒后,用水淀粉(淀粉8克加水7克)勾芡,淋入芝麻油,起锅装盘。 冬笋羊肉丝的制作要诀:因有滑油过程,需准备熟猪油约500克。
| 1.冬笋去皮洗净,切成三棱形块,放入沸水中焯一下;扁豆撕去老筋,洗净,放入热油中略氽,捞出沥油;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。 2.锅架火上,放油烧热,倒入黄豆芽汤250毫升、加精盐、白糖、绍酒,再放冬笋和扁豆,烧约5分钟,用湿淀粉勾芡即成。
| 1.将猪腰撕去皮膜,片成两半,再片去腰臊。 2.先用斜刀法将猪腰剞成十字花刀,再用直刀法切,每切三刀切段约切1厘米宽的带花条形。 3.将冬笋、香菇、鲜红椒均切成小条,葱切成段。 4.用酱油、高汤、味精、湿淀粉调成汁。 5.将猪腰用精盐、湿淀粉拌匀。 6.锅内倒入猪油烧七成热,下入腰花炸至成熟时倒漏勺沥油,锅中留油1汤匙,下入红椒、冬笋、香菇、葱段煸炒几下,随即倒入调好的汁,待汁收浓时倒入滑熟的腰花,颠炒几下,撒上胡椒粉、淋芝麻香油装盘即成。
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冬瓜豆芽冬菇头汤 | 1.冬瓜去皮洗净,切成2分厚的圆型条; 2.百合洗净放碗中,加水,上笼蒸10分钟,拿出,备用; 3.黄豆芽,冬菇头用8碗水煮至5碗量时为上汤; 4. 起锅,加入上汤、冬瓜; 5. 煮开后5分钟,倒进蒸好的百合、加盐、味精,倒出; 6. 放入豆苗,麻油即可上桌。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸡脯肉剔去筋,切成小指头大的丁; 2. 虾仁洗净,按干水分和鸡脯肉一起,用鸡蛋清,加精盐和干淀粉调匀,将鸡脯肉和虾仁浆好; 3. 火腿、蘑菇、冬笋都切成小指甲大的薄片,葱切成花; 4. 白豆腐片去表面和粗皮,切成小指头大的丁,放入汤锅加精盐烧开一下,用碗装上; 5. 锅置火上,添鸡汤700克,放入火腿、蘑菇、冬笋、蒸发干贝、豌豆和豆腐丁,加精盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去浮沫; 6. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)调稀勾流芡汁,装入汤碗内; 7. 锅内放入清水烧开,放入鸡脯丁和虾仁氽熟,捞入豆腐羹内,放葱花,淋入鸡油即成。 小帖士-食物相克:
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1. 将鲜兔肉、鲜鱿鱼分别洗净,切成薄片; 2. 鸡翅洗净剁成长段; 3. 青笋(莴笋)切长条片; 4. 鲜蘑菇、菠菜分别择洗净; 5. 以上各料分别装入盘; 6. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用; 7. 蒜切蓉,香葱切末; 8. 将干红椒面、鲜花椒油、蒜蓉、盐、味精、小香葱末兑成味汁,每人一碟,供蘸食; 9. 火锅内加高汤,放入所有调味料烧开,撇去浮沫,桌四周摆放备好的原料和味碟,随烫涮蘸汁吃。
| 俄式鸡片汤 | 1. 将洋葱切成小方丁; 2. 香菜摘洗干净切碎; 3. 鸡蛋黄和酸奶油搅成粒状,用小锅热油煸炒洋葱、香叶、干辣椒,炒出香味后倒入清汤调剂口味,起汤时冲入粒状蛋黄,酸奶油液,在汤盘内放入鸡片、柠檬,撒上香菜末即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将嫩白菜帮切成8.3厘米长的段,放入沸水锅内氽透,用冷水浸凉,然后将每块白菜帮横着对折起来,在离对折1厘米处均匀地顺切4刀,即成5个指头形;葱,姜切末备用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。 2.将豆腐剁成泥放入碗内;蘑菇、韭黄择洗干净,切成末,亦放在碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、香油调匀加在每块白菜块中,即成佛手形,上笼蒸10分钟左右,取出轻放在盘中。 3.将炒锅置火上,倒入花生油,油热,放入葱、姜末炸香捞出,加入素汤125毫升、精盐、料酒,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在佛手白菜上即成。 佛手白菜的制作要诀:原料白菜需要12个嫩白菜帮。
| 1. 鸭脯肉洗净,切成柳叶片,放入盆内加小苏打粉、湿淀粉抓匀; 2. 嫩仔姜片成片; 3. 泡红辣椒切成马耳片; 4. 大蒜切粒,葱白切成片; 5. 碗内加入酱油、白糖、醋、味精、湿淀粉、鸡清汤兑成味汁待用; 6. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入鸭片推匀,炸断生起锅; 7. 锅内留底油少许,烧至五成热,放入蒜粒、泡红辣椒片、嫩仔姜片炒香,放入炸鸭片翻炒,加入盐、葱白片炒入味,烹入碗内味汁,推匀,加入香油入盘。
| 1.黄豆用沸水泡半小时,洗净控水. 2.油烧热,把大料,桂皮放入微炸,倒入清水约200毫升,放入泡好的黄豆,白糖,酱油,精盐,姜和味精,烧开后盖上锅盖用小火煮,把汤汁收浓离火,连锅带料晾凉,盛盘即可. 小帖士-健康提示:
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1.将红萝卜、青红椒分别洗净,均切成细丝;鲜笋去硬壳,洗净,也切成细丝;韭黄择洗干净也切成细丝;羊肉洗净切成细丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2.将羊肉丝放入碗内,加少许生粉拌匀,稍腌,放入油锅拉油至熟,捞起去油;把锅放回火位,加入红萝卜丝、鲜笋丝、青红椒丝、精盐,炒透,加入羊肉丝,溅酒,调入各种味料,用芡汤、湿淀粉打芡,撒入胡椒粉,加包尾油,抖匀上碟。 五菜羊肉丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
| 1. 将猪五花肉刮洗干净,切成块; 2. 冻豆腐洗净切成块; 3. 干辣椒切段; 4. 葱切段,姜切片; 5. 冬笋洗净切小块; 6. 炒锅注油烧热,下入干辣椒、葱段、姜片爆香,放入五花肉块、冻豆腐翻炒,加江米酒、白糖、胡椒粉、水烧开,小火煮40分钟至汤汁收干即可。
| 1.鸡肉洗净煮熟;海参、口蘑、玉兰片都选用已水发好的;香菜择洗干净。 2.熟鸡肉、水发海参、水发口蘑、水发玉兰片、叉烧肉,均切成0.33厘米见方的丁。香菜洗净消毒后切成碎末。湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)加水调成芡汁。 3.锅置火上,添入猪骨汤600克,把切好的五种丁与酱油、醋、料酒、味精一并放入锅内,翻搅几一,待汤烧开时倒入芡汁,并翻搅几下,芡熟后,撒上胡椒粉和香菜末,倒在汤碗内,淋上熟鸡油即成。 小帖士-健康提示:
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五彩肉丸子汤 | 1. 肥肉与虾肉剁成泥,然后加入鸡蛋清、淀粉、精盐、味精、黄酒、白糖搅匀,再挤成小丸子; 2. 胡萝卜洗净,切成片; 3. 香菇泡软,撕成片; 4. 锅置火上,加入鸡汤,待微沸时,即放入丸子,丸子熟后,放入胡萝卜片、笋片、水发香菇片、嫩豌豆荚,最后加入精盐、味精、胡椒粉调好口味,淋入香油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 把蛋糕、蘑菇、火腿分别切成丁。锅置火上烧热,滑锅后加油至四成热,放入虾仁油熟沥出;原锅放入清汤、盐、酒、葱姜汁、青豆、蘑菇、火腿、蛋糕,沸后加味精,勾薄芡,倒入虾仁,淋鸡油推匀,盛入汤盆即成。 五彩稀卤虾仁的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克:
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1.将土豆洗净后去皮,切成5厘米长的细丝,泡入清水中;青椒、胡萝卜、水发香菇、鲜红辣椒分别切成4厘米长的细丝;葱姜分别洗净切丝。 2.炒锅置旺火上,加入生油,烧五成热时,下入葱、姜丝炝锅,随即烹入料酒,放入土豆丝、青椒丝、胡萝卜丝、香菇丝、红辣椒丝煎数分钟,加入盐、鲜汤半碗,至土豆丝断生时,再加入味精淋入香油,翻炒均匀装盘即可。 五彩土豆的制作要诀:本菜中的鲜汤可用适量鸡精加半碗水代替,这样则不放味精,减少放盐量。
| 1.牛肉洗净切成细丝;竹笋去壳洗净切成细丝;洋葱去老皮切成块;香菇去蒂洗净泡发切成细丝;青、红辣椒去蒂去籽洗净切成细丝;韭王择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.烧红,放油在锅,待油烧至六成熟,把干米粉放入炸至脆,捞起,再将牛肉丝放入拉油至熟,倾在笊篱里。 3.利用锅中余油,把蒜茸、笋丝、洋葱、冬菇丝、青红辣椒丝、放在锅中炒透,加入牛肉丝、韭王,加入盐、味精,再用芡汤25毫升、湿淀粉、麻油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀,放在碟中,将炸好的米粉围在边便成。
五丝炒牛肉丝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
| 1.嫩豆腐250克切成6厘米左右的方块,放入热水锅中焯一下,用冷水漂清。 2.炒锅置火上,添鲜汤250克烧热,放入上浆虾仁175克、豆腐块、虾子10克、料酒(25克)、精盐(10克),烧沸,撇去浮沫,加入虾脑10克、味精2克,用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡,浇上熟猪油少许出锅倒入汤盆即成。 小帖士-食物相克:
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1.小葱切成葱花,盒豆腐倒在碗中,加清汤适量上笼蒸熟。 2.盐、味精、花椒粉、辣椒油、麻油、酱油调成麻辣味汁,撒上葱花,同蒸好的豆腐一同上桌即成。 中和过江豆花的制作要诀:本菜中的豆腐选用的是盒豆腐一盒
| 1.将丝瓜刮去皮,洗净,斜切成薄片。葱白洗净,切成末。香菇洗净,放水中泡发后捞出挤干水,去柄,切小片。 2.将炒锅置大火上,倒入植物油,烧至七成热时倒入丝瓜片,速煸炒几下,加入精盐,炒匀,加入香菇、白糖、料酒和泡香菇的水,盖上锅盖烧3分钟,见锅内汤汁近干时放入葱末、味精,炒匀,淋上水淀粉15克(淀粉8克加水7克),炒匀,开锅后淋上香油,盛入盘中即可上桌供食。
| 丝瓜草菇肉丸汤 |
1. 将丝瓜去皮洗净,切成菱形块; 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3. 豆腐划成小块,下入开水锅内煮片刻,捞出控水; 4. 炒锅注油烧热,放入丝瓜块炒至发软,加水、酱油、白糖、精盐、葱花翻炒,放入豆腐块,烧开后小火焖至豆腐鼓起,汤汁浓稠时,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。
| 1. 将鲜丝瓜刮去皮洗净切成片,豆腐切成片,下入开水锅内烫一下,捞出控水; 2. 榨菜洗净切成片; 3. 番茄用开水烫一下去皮切成片; 4. 炒锅注油烧热,下入丝瓜煸炒,放入番茄片、榨菜片、豆腐片、开水烧开; 5. 将锅盖盖煮至豆腐浮上汤面,撒入味精、精盐即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.鱼肉洗净,片成厚0.2厘米的片,加上精盐、料酒、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀。蘑菇、冬笋、熟火腿均切成薄片。 2.炒锅置旺火上,放化猪油烧至五成热,放入鱼片过油散籽发白捞出。锅内留油25克,放入姜(切片)、葱(切段)炒出香味,再加蘑菇、冬笋、熟火腿、鲜汤、鱼片、精盐、胡椒粉、味精、料酒烩制入味,用水豆粉10克(豆粉5克加水)勾薄芡,起锅即成。 三鲜鱼片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将蹄筋用热水浸泡,洗净油腻和杂质,顺长剖开,切成两段,放入沸水锅中煮一下,捞出,用清水中洗净,捞出挤干水分。 2.熟鸡肉(鸡肉煮熟)、熟火腿均切成片;香菇去根切片,菜心放入沸水锅氽一下捞出,放入清水中浸凉后再捞出沥去水分。 3.炒锅中倒入鲜汤,加黄酒、熟猪油、细盐、味精、牛蹄筋烧沸后,改用小火焖烧入味,再放入鸡肉、火腿、香菇、菜心煨烧,见锅中卤汁快浓时,用水淀粉20克(10克加水)勾芡,浇上熟猪油,起锅装盆即成。 三鲜牛蹄筋的制作要诀:本品需熟猪油约150克。
| 1. 将平菇撕成大片; 2. 火腿,鸡肉焯熟后切成4厘米长,2.5厘米宽,0.3厘米厚的片; 3. 炒锅置中火上,下猪油烧至五成热,放入平菇、菜心炒一下,再加鸡肉、火腿炒匀,而后加入精盐、鸡汤(1000毫升)、胡椒面、味精烧沸,再舀入生火后的火锅内,待烧沸出味上桌即成。
| 三鲜冬瓜汤 |
1.将海参、鸡肉分别洗净并切成片;将冬瓜削去皮、挖掉瓤,洗净后切成方块。花椒泡水10克,留花椒水备用。 2.将汤锅置于中火加热,放入鲜汤、海参、虾米、姜块(拍碎),待沸稍煮片刻,放入冬瓜片,鸡肉片,再加入精盐、花椒水,待沸再稍煮,撇去浮沫,加入味精后,就可盛入汤碗,撒上香菜末,加入少许香麻油后上餐桌。 小帖士-健康提示:
| 1. 鸡脯肉剁成茸,然后加入鸡蛋清搅拌均匀,再加入剁好的肥膘肉和调料拌匀,捏成重约三克的丸子,随后入热水锅内氽熟,捞出,装碗内,之后加入高汤,上笼蒸片刻取出,扣入盘内; 2. 木耳泡发洗净; 3. 菠菜择洗干净; 4. 炒锅置火上,加入少量油,烧热后放入葱、姜煸炒,然后加入高汤烧制,再加入木耳,菠菜,黄蛋糕,精盐,胡椒粉,味精,最后用粉面勾成薄芡,起锅浇在丸子上即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 净鸡肝洗净,切片再砸成茸泥,加鸡汤250克?开,用纱布滤去渣不用; 2. 胡萝卜,油菜切菱形片,放入开水锅中氽一下捞出; 3. 鸡蛋皮亦切成菱形片备用; 4. 将滤过后鸡肝汁加蛋清,盐,绍酒搅匀,放在汤盘中上屉蒸透取出; 5. 汤勺内加入清汤750克,放入胡萝卜,油菜片,鸡蛋片,盐,味精调味,浇开后除去沫倒在肝糕内即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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三丝豆苗汤 | 1. 豌豆苗摘下嫩头,洗净沥干,沸水焯一下; 2. 煮熟的笋、香菇、胡萝卜均切丝;姜洗净去皮切成末; 3. 锅中放入清汤,烧沸,先放入笋焯一下,捞起,再下香菇、胡萝卜,捞起; 4. 三丝及豆苗均盛入汤盆,锅内另放素汤,加入盐、料酒、姜末、味精煮沸,淋入香油,盛入汤盆即成。
| 三丝番茄汤 |
1. 将猪肉洗净,切成细丝,待用; 2. 将番茄洗净,去皮,籽,切成丝; 3. 粉丝用温水泡软; 4. 炒锅上火,加入高汤烧开,加粉丝、葱姜末、料酒、盐,待汤滚开时,加入内丝、番茄丝; 5. 锅再开时速加味精,出锅盛入汤碗内,淋上香油即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将冬笋洗净切成丝;湿香菇去蒂洗净切成细丝;冬菜洗净也切成细丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。 2.烧锅放油适量,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里。 3.把锅放回炉上,把冬笋、冬菇、冬菜等放在锅中,溅入绍酒,注入二汤50毫升,用精盐、味精调味,用深色酱油调为浅红色泽,随用湿淀粉打芡,加上包尾油5克、牛肉炒匀上碟便成。 三丝牛肉的制作要诀:因有拉油过程,需准备植物油500克左右。
| 三丝汤 |
1.香菜洗净,切成5厘米长的段;荸荠洗净去外皮,切成粗丝;胡萝卜洗净,切成5厘米长的粗丝。 2.汤锅放到火上,加入清水烧沸,放入胡萝卜、荸荠丝,煮3-5分钟,加入香菜段、精盐即成。
| 一品砂锅汤 | 1. 将番茄洗净去蒂后切成块; 2. 草鱼去骨、鳞等,取鱼肉切块; 3. 将猪肉剁细成茸,加入蛋清、淀粉、味精、料酒拌成肉馅; 4. 将肉馅挤成小丸子; 5. 冬瓜刮皮去瓤洗净后切成片,待用; 6. 取砂锅1个,置火上下鸡汤500克烧沸,下海米(虾米)、鱼块、猪肉丸子; 7. 煮至肉丸浮起时加入番茄、冬瓜、黄酒、精盐,待烧滚后放入味精即成。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏洗净,鱼身两侧打斜刀待用;豆腐洗净切厚片,木耳、青菜心洗净;大葱洗净切段;姜洗净切片。 2.炒锅注油烧热,下入葱段、姜片爆锅,再下鱼两面略煎,加入鲜汤、料酒、盐,烧开后去浮沫,放入豆腐、木耳,用慢火烧熟,加入青菜心、味精,将青菜心围盘边,将鱼盛在盘中即可。 小帖士-食物相克:
| 黄瓜木耳汤 | 1.口蘑放温水中泡透,捞出洗净,沥水,放入碗内,加适量鸡汤后,上蒸锅蒸熟,把鸡蛋煮熟,取蛋清切成小条. 2.炒锅上火,下鸡汤,放入蒸好的口蘑,烧开时再加精盐,蛋清片,味精,用淀粉勾芡,淋上香油,即可食用. 小帖士-食物相克:
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鲜汤烫干丝 | 1.豆腐干冲洗一下,切成细丝,放入一干净锅内加入适量鲜汤(鸡汤、鸭汤或白肉汤、骨头汤均可),置火上煮透。 2.煮透的豆腐干丝捞出,放盘中,加精盐拌匀。 3.小海米清洗一下,用热水泡发后捞出,放在豆腐干丝上,加辣酱、香油拌匀即可食用。
| 1. 鳜鱼开膛去骨去皮洗净,切成米粒状,用料酒、精盐、胡椒面码味,蛋清、干豆粉调成糊将鱼米拌匀; 2. 油菜去帮和根,用小刀削整齐,根部对破洗净,开水烫熟,泡凉,挤干水分; 3. 胡萝卜切粒,锅内油烧至三成热倒入鱼米和胡萝卜轻轻滑散,倒出,将姜、葱炒出香味,加汤稍煮; 4. 拣去姜、葱,放入菜心,加盐、料酒、味精烧入味,捞入盘中摆成形,下鱼米勾芡浇在菜心即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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鱼圆汤 | 1. 把青鱼肉剁成鱼茸,放入碗中,加清水少许搅匀,放入姜葱酒汁、精盐、味精搅上劲成为鱼糊; 2. 炒勺置旺火上,下鸡清汤(1300克),烧沸后移至微火上,把鱼糊挤成丸子逐个下勺,再移旺火上,汤沸后丸子浮起,捞出丸子; 3. 分别将冬笋、火腿切薄片; 4. 将笋片、火腿片下勺,待汤沸后,下黄酒,倒入鱼丸,汤再沸后盛入大碗中。 鱼圆汤的制作要诀:葱白25克切段拍松、姜50克拍碎加酒150克,浸泡约1小时后,捞去姜、葱即成姜葱酒汁 小帖士-食物相克: 青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
| 香菇豆腐汤 |
1.将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去。豆腐切成小方块,入开水锅中略氽,捞出,沥去水。冬笋切成薄片,绿菜叶用水洗净。 2.汤锅置火上,倒入清汤烧沸,下冬笋片、香菇、豆腐块,加精盐、味精再烧沸,撇去浮沫,下绿菜叶、胡椒粉,淋入熟鸡油出锅装盆即成。 香菇豆腐汤的制作要诀:本品需清汤约500克。
| 1.香菇洗净用沸水焯一下;菜心削尖头,带绿叶;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.炒锅放在火上,倒入花生油烧热放入菜心煸炒约二分钟,倒入漏勺沥干油。 3.菜心再放入锅内,加入清汤30毫升、精盐、香菇烧开,加入味精,用水淀粉勾芡即可。 香菇菜心
| 1.将香菇洗净,放入碗中,加入部分料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡汤、葱段、姜片,上笼蒸10分钟使其入味,取出,去掉老根,改刀切成丝,待用。 2.将芹菜去掉叶子和根,洗净,撕去老筋,用斜刀法将其切成丝,待用。 3.经剩余的葱、姜改刀同样切成丝。 4.锅烧热,加入油烧热,放入葱、姜丝煸出香味,加入芹菜丝煸炒至出香味,烹入余下的料酒,加入余下的盐、白糖、味精,放入香菇丝煸炒均匀,起锅时滴入少许香油即可装盘。
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1.香菇洗净,用温水浸发后去梗。 2.火腿洗净后切片;白菜洗净后切段。 3.用大火加热炒锅,油热后放入白菜、盐、高汤,六分熟时,将火腿片、香菇倒入最后加入米酒即可。 小帖士-健康提示:
| 1.白菜去老帮留其心洗净,修切整齐,每棵从中间切成四瓣,放入沸水锅中焯水,待熟后捞入冷水中漂冷;水发香菇洗净去蒂,斜切成片;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.锅放在旺火上,放入色拉油烧至五成热,放入姜葱炒香,倒入清汤烧开后去掉姜葱,再放入加工好的白菜心、香菇片,加精盐、味精、胡椒粉,调好口味,烧入味后捞出装盘,白菜心围在四周,香菇簇放盘中央,余汁用湿淀粉勾薄芡,把芡汁淋在白菜上即成。
| 1.将油菜择去外帮(可作他用),留菜心(3—4叶),把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。香菇用水泡发,待发透后,将香菇汤滗在另一碗内沉淀,然后将上清液轻轻倒入另一个碗内备用,香菇用清水洗净,片为斜块备用。 2.将炒锅放在旺火上,放入植物油25克烧热,将油菜心下入煸炒,接着放入香菇、香菇汤,加入盐、料酒、味精,将淀粉对水后徐徐淋入,将锅殿翻过来装盘即成。
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大葱去根洗净切成葱花;黄豆洗净,倒入锅里,加水浸泡,倒入五香粉,大火煮一刻钟,改用小火焖煮时,加入盐、酱油、黄酒等佐料,盖紧锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾凉装盘,撒些葱花,滴些香油即可。
| 青蛤豆腐汤 | 1. 青蒜清洗干净后切斜段,蒜白与蒜青分开备用; 2. 猪肉洗净绞碎; 3. 豆腐切方块; 4. 锅中倒入20克油,先将肉炒松,再放入蒜白少香; 5. 放进切好的豆腐块及调味料(高汤3/4杯、酱油2克、糖3克、麻油3克)所有材料,先用大火煮开,再改用小火煮约五分钟,放入青蒜; 6. 最后用淀粉、水勾芡后即可盛出。
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针菜肝肉蛋花汤 | 1.金针菜去硬头、结好,浸开洗净,沥水备用。猪肝瘦肉加入调味料拌匀,粉丝浸开冲净,滴水,鸡蛋拌匀。 2.烧开一锅水,下入姜片及金针菜再滚后,加入猪肝、瘦肉,再滚后,下粉丝煮2分钟,淋下蛋液,加适量盐调味,熄火上桌。 针菜肝肉蛋花汤的制作要诀:黄花菜又称金针菜。 小帖士-食物相克:
| 1.白菜掰去老帮,取心洗净,用开水烫至七成熟后,投入冷水中过凉。 2.海米用水发涨,放入碗内,加葱、姜、料酒和少许高汤,上笼蒸约30分钟,待用。 3.炒勺上火,放入熟油烧热,下入海米稍烹,随即倒入白菜心,淋入高汤,加盐、味精、胡椒粉调味,炒至九成熟,再淋入水淀粉勾薄芡,颠翻炒勺,倒入盘。 金钩菜的制作要诀:注意保持菜形整齐;海米就是虾米。
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1. 将藕去节,削皮洗净,再顶刀切成薄片,下入开水锅中略烫,捞出沥干水分待用; 2. 炒锅注油烧至温热,下葱末,姜末,马上烹入醋,加入酱油,盐和清汤,加入葱片略炒,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,翻炒均匀,出锅即可。
| 酸辣里脊豆腐汤 | 1. 将豆腐切条; 2. 里脊肉、香菇、冬菇、葱、姜洗净均切成丝; 3. 香菜洗净切成末; 4. 锅上火放入清水,水开后分别放入豆腐条、香菇丝、冬笋丝、肉丝焯一下,捞出放入盘中; 5. 锅再上火,放入高汤、盐、醋、胡椒粉、鸡精; 6. 待锅开后倒入豆腐条、冬笋丝、肉丝,勾薄芡,撒上葱、姜丝、香菜末,即可出锅。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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1.红辣椒洗净,切去蒂头;青椒去籽洗净,切成4等分,一同放入油锅中略炸,捞出后去掉薄膜,切小块。 2.豆腐平均分成4份,放入锅中煎至两面呈金黄色捞出;大蒜剥去蒜皮切片。 3.用剩余的油将切好的蒜片炒香,再放入豆腐、青、红椒、高汤1碗与调味料(大蒜8克、酱油10克、味精2克),一同用小火煮3分钟左右。 4.将豆腐盛出,放入盘中,用淀粉将锅中剩余的材料勾芡。 5.最后,淋上香油,盛在豆腐上面即可。 辣烧豆腐饼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。
| 1.先将水面筋摊平按扁;莲藕削皮切丝,把藕丝顺摆捋齐卷起,呈粗条状,下沸水锅中浸透捞出作鸡坯料,待用;取淀粉5克加水适量调匀成水淀粉约10克备用。 2.把鸡坯料切成小块,着红米汁、食盐拌匀,再着干粉浆好,青红辣椒切滚刀块,待用。 3.火上置锅,加植物油,待油温升至八成,将酱好的鸡块散下锅中,用筷子拨开,下青红椒块,略停滗去油,迅速放入酱油、鲜汤50毫升,翻勺后着水粉上芡,熘香油、料酒,出锅盛盘中即成。 辣子素鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1. 将葱、姜洗净均切成末; 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用; 3. 将肥瘦肉洗净,切6厘米长,0.3厘米粗的丝; 4. 豆角掐两头撕去筋,用沸水焯透,过凉水,再斜刀切4厘米长的丝; 5. 旺火坐炒勺,放花生油,待油热后下入肉丝、葱、姜末炝勺,放入面酱、煸炒肉丝至断生; 6. 烹料酒、酱油、高汤,放豆角丝,放盐、味精找口,颠抖翻炒均匀,勾芡,淋香油,出勺装盘。
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豆芽番茄牛肉汤 | 1.将嫩豆腐去皮,用铜筛子筛细,加入精盐、味精、少许干淀粉拌匀备用;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉;蘑菇去蒂洗净撕成小片。 2.将炒锅置火上,烧热,放入花生油,烧至三成热,倒入豆腐茸改用中火,煸炒成茸状后倒入碗内;热锅放油少许,下入豌豆、蘑菇片、加入清汤100毫升、精盐、味精、白糖烧沸后,倒入豆腐茸,用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。
| 1. 将豆腐切成滚刀块; 2. 胡萝卜洗净,切成滚刀块; 3. 炒锅洗净置火上,锅内放植物油烧热,下入姜末和葱末煸炒出味; 4. 下入豆腐块、胡萝卜块,继续煸炒,再下入酱油、味精、胡椒粉、清水适量; 5. 汤汁沸后改小火烧,直至汤汁将干; 6. 淀粉勾芡,淋入香油即可。
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1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散; 2. 豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水; 3. 炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 蛋花鸡汤 | 1. 海米、木耳发好,鸡蛋浆打匀;黄瓜洗净切片; 2. 鸡汤加入水高火6分钟,放入发好的海米、木耳,再将蛋浆倒入,待蛋浆起花,加入黄瓜片、精盐、味精、出炉后淋上芝麻油即成。 蛋花鸡汤的制作要诀:本品需鸡汤约500克。 小帖士-食物相克:
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蛋花肉丝芽菜汤 | 1.瘦肉洗净切丝,以生抽、香油、豆粉少许拌匀,留后用;绿豆芽摘洗干净备用。 2.鸡蛋打开,以碗盛之,加入少量熟油、盐,以箸打匀。以生油起锅,放少许盐,待油沸后,倒入芽菜爆之,加入适量清水(以每人一碗为度)煮沸,将肉丝徐徐放入,用箸拨开,煮约5分钟后,即将汤迁离火炉,把打好的鸡蛋倒入汤,随倒随搅,使蛋成丝状,即可。 小帖士-食物相克:
| 1.嫩豆腐切丁,鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。 2.取一盘子,加入色拉油、葱花(切花)、姜(切末)末,高火爆香2分钟。 3.将色拉油倒入豆腐内,再加入虾仁、小蚕豆及盐、白糖,加盖中高火9分钟。 4.随即将淀粉15克加冷开水拌匀,倒入汤汁中勾芡,淋上芝麻油即成。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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1.将冬菇去蒂洗净后放在碗内,加葱结、拍松的姜块、绍酒和精盐,上锅蒸20分钟,去掉葱姜、笋洗净后切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,放在冬菇上,再蒸2分钟后取出,把冬菇与笋码在盘内。 2.将原汤加味精和白糖烧开后淋入麻油,浇在冬菇和笋上即成。
| 1.将蒜苗洗净,切成小段用开水稍烫一下,沥干水;百叶洗净,切成4厘米长的细丝。 2.锅架火上,放油烧至七八成热,下入蒜苗段快速煸炒变色,随即下百叶丝同炒几下,加酱油、白糖、精盐和鲜汤少许,汁烧开入味,放味精拌匀即成。
| 1.千张洗净,切成约5厘米长、极细的丝,放入沸水锅内煮约5分钟,捞出,再放入500毫升清汤内稍煮,使其柔软细嫩,捞出,趁热挤去水分。 2.青椒去蒂、籽,洗净,切成5厘米长的细丝,入沸水锅内烫到断生,捞出,沥去水分。 3.大蒜剥去皮膜,洗净,切去蒂,用重力拍破,与花椒斩成细茸,放在碗中,放入精盐、味精、辣椒油、芝麻油调匀,然后放入千张丝、青椒丝拌匀,装盘即成。 蒜椒炝千张的制作要诀:豆腐皮又称千张
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1. 将白薯(甘薯)去皮洗净,切成小块,放入水内煮片刻,捞出控水; 2. 小葱去根、老叶,洗净切成小段; 3. 炒锅注油烧热,下入小葱段炸香,放入白薯块、精盐炒匀,加少许水盖盖焖至汤尽,撒入味精即可。 小帖士-食物相克: 甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
| 葱花蛋汤 | 1.鸡蛋打在碗内搅散,葱切成末。 2.器皿中放入油高火1分钟,放汤、加盐,高火5分钟,待汤开时将搅散的鸡蛋液淋入,用手勺抄底轻轻地推动,加酱油、味精烧开,撒上葱花、胡椒粉即可。 小帖士-食物相克:
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菠菜鸡蛋肉丝汤 | 1. 把鸡蛋磕在碗内用筷子打匀; 2. 木耳洗净切丝; 3. 猪肉煮熟切成丝; 4. 菠菜洗净切成长片; 5. 韭菜洗净均切长段; 6. 锅上旺火,冲入清汤或水1000克,放入木耳、菠菜、熟肉丝,加入酱油、精盐,勾粉芡; 7. 锅开时徐徐倒入鸡蛋液,投入味精和韭菜,滴香油起锅即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 菠菜蛋汤 |
1. 将菠菜洗净切段,将鸡蛋磕入碗中,调入精盐、湿淀粉打匀。 2. 锅内放入少量油,用干净的毛巾擦匀,倒入蛋液,转动炒锅,摊成蛋皮,完整取出,切成菱形片。 3.锅内放入少量油,放葱姜爆锅,加清汤煮开,下入菠菜、蛋皮,放精盐、味精,淋入香油,出锅即可。
菠菜蛋汤的制作要诀:1. 菠菜不宜烹时间过长,否则其中的维生素C易遭破坏。
| 菠菜富含多种维生素、铁质及钙质,和鸡蛋一起做汤,营养均衡,而且味美。 小帖士-食物相克:
| 把鸡肝切成厚片,用沸水烫过,白鸽起肉,切成薄片,加入蛋白和湿淀粉10克(淀粉5克加水)拌匀。用猪油起锅,放入菜远和精盐,炒至菜远八成熟,隔起。在芡汤中加入胡椒粉、麻油和湿淀粉15克(淀粉10克加水)调成碗芡,武火烧锅,用猪肉搪锅。换上新的猪油,把鸽片和鸡肝片放进锅内“拉嫩油”,温度控制在100摄氏度,熟后捞起,倒去油后,放入姜花,菜过错和肉类,洒入绍酒、碗芡。炒匀。再加入蚝油炒匀上碟。 菜远鸡肝炒鸽片的制作要诀:本品有过油炸过程,需备猪油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.牛肝用盐适量腌渍一会儿;姜洗净切片;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成水湿淀粉约8克。 2.将菜远加盐煸至八成熟,倾在漏勺里,滤去水分;再将肝用沸水飞至五成熟捞起。 3.用油起锅,把牛肉放入拉油至八成熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,将姜片、蒜茸、菜远、牛肝放在锅中,溅入绍酒,用芡汤25毫升、胡椒粉、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。 菜远炒牛肝的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;
| 1.菜花洗净掰成小朵,在开水锅中烫一下,捞出用冷水过凉;香菇用温水泡开,洗净泥沙,去蒂切片;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀湿淀粉约15克,备用。 2.锅架旺火上,放油烧热,下葱花炝锅,加入素汤100毫升、绍酒、酱油、白糖、精盐、菜花、香菇,烧至汤沸后撇去浮沫,入味后加入味精,然后用湿淀粉勾稀芡,淋入花椒油搅匀即成。
| 1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少许精盐,用文火炖10分钟后,捞出沥净水。 2.锅架火上,放入麻油,烧热后下绍酒,清汤100毫升、水发草菇、笋片、菜心、剩余精盐、酱油、味精、豆腐块,烧沸后用湿淀粉勾芡出锅即可。
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1.草菇用水洗净;冬瓜去皮瓤后洗干净切块,用沸水烫至五成熟后捞起,以冷水冷却备用。 2.锅内放油,加入鸡汤和米酒、盐、白糖等调料,再放入草菇、冬瓜,待草菇、冬瓜熟后捞出装盘。 3.将原汁以淀粉勾芡,淋在草菇、冬瓜上即成。 小帖士-健康提示:
| 苋菜瘦肉汤 | 芹菜牛肝汤 |
1. 将胡椒、花椒炒焦,研成细粉; 2. 芹菜斜切丝,焯熟备用; 3. 姜、葱、蒜切丝; 4. 将鳝鱼切成4厘米长的斜丝; 5. 锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半熟时加入料酒、豆瓣酱、姜丝、葱丝,再翻炒几下; 6. 放入酱油、白糖、肉汤,然后改微火煨之,待汁将尽时,加入醋翻炒; 7. 最后放入焯熟的芹菜丝,炒匀后盛在碗里,撒上胡椒粉、花椒粉即成。 小帖士-健康提示:
| 1.将牛肉洗净,切成细丝,用水淀粉挂好浆;芹菜去叶、根,洗净,切成5厘米长的段,用沸水焯一下,立即用漏勺捞出,用冷水冲凉,待用;将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用。 2.旺火热勺,注油,烧至四成热,放入肉丝,用筷子拨散,约炒10分钟,倒入漏勺,沥净油,待用。 3.原勺,留底油,烧至四成热,下芹菜翻炒片刻,随即放入料酒、酱油、味精、牛肉汤,烧开,水淀粉勾芡,倒入牛肉丝,淋少许豆油,用炒勺颠翻炒匀后出勺,装盘即成。 芹菜炒牛肉丝的制作要诀:调料中的豆油为熟豆油。
| 芹枣汤 |
胡萝卜豌豆汤 | 肉丝蛋汤 | 1. 将猪精肉洗净,切成细丝; 2. 将鸡蛋入碗中,打匀; 3. 锅上火,倒入清汤烧沸,下肉丝再烧沸,倒入蛋液,放入酱油、精盐、味精调味,出锅装碗即可。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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翡翠豆腐汤 | 1. 西兰花去掉根、茎、叶,摘成小朵,洗净,下沸水锅煮过; 2. 锅中加花生油烧热,烹入鸡汤,加盐和味精调好味,下入西兰花烧入味,用水淀粉勾好芡,出锅装在盘中央; 3. 锅中加入鸡汤、料酒、盐和味精调好味,倒入金针菇,烧开入味; 4. 用水淀粉勾芡,加入15克熟油,浇在西兰花顶上即可。 绿菜花金针菇的制作要诀:原料金针菇用量为罐头金针菇一罐。
| 1.西兰花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮过。 2.锅中放30克花生油烧热,下入西兰花和50克鸡汤、4克味精、3克盐、3克料酒烧1—2分钟,菜花入味后淋入5克水淀粉勾芡,出锅装入盘的中央。 3.猴头蘑改刀切成均匀的片,锅中下入20克花生油烧热,下入猴头蘑和25克鸡汤、2克料酒、1克盐、4克味精,烧入味后淋入水淀粉勾芡,再淋入10克熟油,即可出锅围在西兰花四周。 绿菜花猴蘑的制作要诀:原料猴头蘑选用猴头蘑罐头一瓶。
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绿茶番茄汤 | 2.和绿茶混合置于汤碗内。
| 红汤双脆 |
1. 猪肚、鸡肫洗净后均改十字斜刀,用料酒、淀粉、盐码味; 2. 泡椒去蒂; 3. 泡姜切片; 4. 芹菜择洗净后切成条; 5. 锅中下猪油烧热,放豆瓣炒香,加入红油、泡椒、泡姜、芹菜,然后掺进鲜汤烧沸; 6. 放调料吃好味,再倒进码好味的猪肚、鸡肫煮熟,滴入香油,装盘即成。 红汤双脆的制作要诀:1. 猪肚、鸡肫改刀要均匀,猪肚,鸡肫不可久煮,否则会失去脆感;2. 该菜选用猪肚、鸡肫两种质地脆嫩的原料,加诸多调料烹制而成。因菜品质地脆爽,汤色红亮而得名。
| 紫菜蛋汤 | 紫菜冬瓜肉粒汤 |
1.将豆腐洗净,切成2厘米见方的丁,放入碗里,加湿淀粉15克(淀粉10克加水)上浆,胡萝卜去皮,青椒去蒂和籽,洗净,均切成1.2厘米见方的丁,分别投入沸水锅中,焯烫断生,捞出晾凉。 2.取碗一个,放入鲜汤、香糟汁、盐、味精、糖、醋、湿淀粉10克(淀粉5克加水),兑成味汁。 3.锅架火上,放没烧至五成热,下入豆腐丁,划散,当油温升至七八成热,豆腐丁呈金黄色时,倒入漏勺,控去余油。 4.原锅留少许底油放回火上,放入葱(切花)花、姜(切丝)丝炝锅,爆出香味后下入胡萝卜丁、青椒丁煸炒片刻,随即投入豆腐丁,倒入味汁,开起,芡汁一转浓,淋入明油,即可出锅食用。 糟熘豆腐的制作要诀:本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
| 1.先将莲藕削去皮切粗丝,水面筋摊平压扁,顺捋藕丝卷起如指条状,放沸水锅中浸透捞出,冷却后剁块,拌上红米汁,着20克干淀粉浆好;余下淀粉调成水淀粉;老姜切粒状,待用。 2.火上置锅,加植物油,待油温升高,把浆好的鸡坯料下锅中,用筷子拨开,定型后略停,滗去余油,先加姜粒,翻勺后,再加酱油、白糖、黄醋、鲜汤80毫升,下水淀粉上芡,熘香油出锅即成。 糖醋素子鸡的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1. 粉丝用清水浸软,剪段待用; 2. 剪去大虾(对虾)的须、刺,一只切开两段,洗过,待用; 3. 烧热瓦缸,下油,蒜茸,倾下上汤,粉丝; 4. 大虾在沸油内泡过后,放入粉丝煲内,调适味,加盖煮熟,原煲上席。 小帖士-食物相克: 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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1.把鲜豌豆放入沸水中煮透,捞出用凉水过凉,控净水,放在碗中;绿豆芽菜用手掐去两头,放沸水中稍烫,捞出控净水。 2.汤勺坐旺火上,下入猪油25克烧热,烹料酒、高汤,放盐少许、味精少许、豌豆,翻炒至汁微干,加鸡油盛入盘中。 3.将鸡汤100克、盐、味精、醋、料酒放碗中对成汁。 4.炒勺坐旺火上,放猪油烧热;下入豆芽菜,烹入碗中调味汁,快速翻炒均匀,淋上葱油,放在豌豆的周围即可。
| 砂锅酸辣汤 | 1. 水发粉丝断5厘米长的段;水发冬菇、蘑菇,洗净,切成指甲大小的片;竹笋去硬壳洗净煮熟也切成指甲大小的片;小白菜洗净,切成大小相同的片备用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。 2. 炒锅放在火上,倒油烧热,倒入素汤1500毫升,放入冬菇、蘑菇、熟笋、小白菜、水发粉丝,再放入酱油、精盐、味精,烧沸,倒入砂锅内,放入米醋,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油10克,撒上胡椒粉即成。
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砂锅紫菜汤 | 1. 紫菜去净杂质,用手掰成碎块;水发冬菇、豆腐干都切成细丝;竹笋洗净去硬壳煮熟也切成细丝;小白菜洗净,修齐备用;姜洗净去皮切成姜末。 2. 炒锅放在火上,倒油烧热,放入冬菇丝、笋丝、豆腐干丝略煸一下,倒入素汤1500毫升、紫菜烧沸,倒在砂锅内,加入酱油、精盐、味精、姜末等调味料,当汤汁沸时,洒入香油,放入小白菜略烧即成。
| 1. 鲜香菇洗净,切片; 2. 鲜百合剥开,洗净,放入滚水中煮三分钟,捞起浸于清水中,冷后取出沥干水; 3. 淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右; 4. 将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许,下鲜百合煨煮5分钟,捞起沥干水; 5. 西兰花切小朵,洗净放入开水中煮1分钟,捞起用清水冲洗,沥干水; 6. 锅架火上,加油15克,煸姜片,下鲜香菇炒几下,下西兰花及鲜百合炒匀; 7. 加入素汤100毫升、精盐适量、白糖3克、麻油、胡椒粉、姜汁炒数下,勾芡即成。
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番茄豌豆汤 | 番茄蛋奶汤 | 1.鸡蛋磕入碗中,打散;番茄洗净,切成小块。 2.炒锅置火上,加猪油,烧热后放入打好的蛋液,炒熟后即倒入高汤500克,汤呈乳白色,烧沸后放入番茄、小虾米、精盐、味精,撇去浮沫,放葱花、淋香油,盛碗即可。 番茄蛋奶汤的制作要诀:西红柿又称番茄;此菜中的高汤也可用清水代替。 小帖士-食物相克:
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番茄大豆芽草菇豆腐汤 | 1. 大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。 2. 姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。 3. 芫荽洗净摘短。 4. 板豆腐洗净切薄片,置碟上。 5. 番茄洗净,去核切片。 6. 鲜草菇洗净,每粒切开边。 7. 烧热锅,下油爆香姜。 8. 先下草菇炒数下,再加入水煮开,煮3分钟,捞起浸冷,取起后抹干水。 9. 烧热锅,下油并放下姜丝,大豆芽菜炒匀,加水1000毫升,三个再共煮10分钟。 10. 放下番茄,鲜草菇及调味料煮开。 11. 下豆腐煮开,即可盛汤碗内,放入芫荽即成。 小帖士-健康提示:
| 此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
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1.将胡萝卜、荸荠、黄瓜洗净、各削成20个花鼓状体;蘑菇梗部削平。 2.将胡萝卜、荸荠煮熟、放入冷水浸透、沥水备用。 3.将炒锅置中火上、放入适量色拉油、待油温烧至四成热时、下入黄瓜滑油、色呈碧绿时、倒入漏勺沥油。 4.将炒锅置中火上、放入清汤、胡萝卜、荸荠、蘑菇、黄瓜烧至入味、加入精盐、味精、用水加淀粉勾芡、淋入少许香油、盛入盘内即成。 田园四宝的制作要诀:本菜中的蘑菇选用罐头鲜蘑菇即可;因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
| 1.将猪蹄煮熟,剔去骨头,切片,留下汤汁备用。 2.将豆腐用开水煮透盛起。 3.炒锅下植物油,爆香姜、葱,加猪蹄片炒透;再加入豆腐、汤汁、盐略煮;用淀粉勾芡,加鸡精调味,炒匀装盘。 小帖士-健康提示:
| 牛肉鲜菜汤 |
1. 将圆白菜洗净切方块; 2. 胡萝卜洗净去皮切寸条; 3. 洋葱去老皮切丝; 4. 芹菜洗净切寸段; 5. 圆白菜、胡萝卜、洋葱、芹菜均烫好待用; 6. 鲜西红柿洗净切角块; 7. 土豆去皮切角块; 8. 器皿放油烧热,放入辣椒,再放入洋葱、胡萝卜; 9. 焖熟后倒入清汤3500克,放土豆和圆白菜块; 10. 见汤开后放芹菜、西红柿,下盐、味精、胡椒粉兑入少许油炒面,调好口味; 11. 上汤时放牛肉1块,浇鸡油和酸奶油10克即成。 牛肉鲜菜汤的制作要诀:本品需清汤约3500克。 小帖士-食物相克:
| 牛肉菠菜汤 | 1.把胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制,中火15分钟,待焖到半熟时加番茄酱。 2.菠菜洗净用开水焯过,切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内,加牛肉汤煮之,等土豆八成熟时,加入焖好的土豆、牛肉、胡萝卜、葱头,下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁,调好口味。 3.食用前放入菠菜,中火4分钟煮沸,起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片,盛上汤,再放上鸡蛋,浇上淡炼乳即可。 牛肉菠菜汤的制作要诀:本品需牛肉汤约2500克,口感更好。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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牛肉米汤 | 1.把葱头切成丝,胡萝卜切片,放下黄油、香叶、胡椒粉、干辣椒,高火8分钟焖熟;牛肉煮熟切片。 2.土豆块、圆白菜切块,同放器皿内加牛肉汤煮沸,放入焖好的原料,高火2分钟煮沸,撒放米渣,高火2分钟煮沸,加盐调好口味,起汤时在盘内放上熟牛肉片即可。 牛肉米汤的制作要诀:本品需牛肉清汤约2500克,口感更好。
| 1. 草鱼宰杀后取鱼肉洗净; 2. 先将鸡脯、鱼肉分别切成丁,放在碗中加鸡蛋清,淀粉抓均匀; 3. 取一小碗放入料酒,胡椒粉,淀粉和适量鸡汤对好汁备用; 4. 将浆好的鸡丁、鱼丁下温油中滑透倒入漏勺内; 5. 勺内留少许底油,放入葱姜末炒出香味,放入青豆,鸡丁,鱼丁,翻炒几下; 6. 淋明油出勺即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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1.将羊肝切成薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)拌起。 2.锅里放油500克,上火加热到60℃时将肝放入划透捞出。锅里留少量油,上火加热,先把葱、蒜放稍炒一下,倒入肝尖,用醋一烹,加上酱油、绍酒、玉兰片、木耳、菠菜、青蒜段翻炒两下,添半勺高汤,勾流水粉10克(淀粉5克加水)芡,滴明油出勺即成。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将洋白菜去掉老叶,洗净沥干水,切骨牌块;水发木耳洗净,用手撕成小块;取碗一只,放精盐、白糖、醋、味精、淀粉和水,调成芡汁。 2.锅架旺火上,放油烧至七八成热时将洋白菜下入,快速煸炒一分钟见菜变软呈白玉色,下木耳同炒几下,随即倒入芡汁,见汤汁转稠,颠翻均匀,淋入少许明油即成。 熘洋白菜的制作要诀:洋白菜就是圆白菜。 小帖士-健康提示:
| 1.将青虾仁洗净后淀粉30克好,玉兰片洗净切成片,放入沸水中焯一下即捞出,黄瓜洗净也切成片。 2.将炒锅坐火上,倒入豆油,油热后把虾仁放入油内炸,用筷子划散,炸约1分钟,把油倒出控净。 3.原炒锅留底油,油热后放入葱、姜、料酒、鸡汤、精盐、玉兰片、黄瓜片、味精、用淀粉10克(淀粉5克加水)勾成浓汁,点上明油,即可出锅装盘。 烩青虾的制作要诀:本品有过油炸过程,需备大豆粉约100克。 小帖士-食物相克:
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1.将鳝鱼宰杀去骨,切成细丝;芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。 2.将花生油倒入炒勺中,在旺火上烧开,放入鳝鱼丝,煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱和玉兰片丝,炒约10分钟,迅速捞出,倒出余油。 3.把炒勺再放旺火上,加猪油烧热,放入刚捞出的各种原料,炒匀,放入酱油、黄酒、白糖、味精、盐、胡椒面、高汤、湿淀粉再连续炒几下,即可装盘,把香菜末放在盘子边沿。 小帖士-健康提示:
| 1.将猪瘦肉切成薄片;淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜分别去皮洗净,均切成末,备用;将莴笋切成象眼片,用开水烫一下,过凉水后,控干水分,木耳(水发木耳)择洗干净。 2.肉片放盆内,加入淀粉10克、盐少许上浆,用热锅温油滑开,捞出待用。 3.将猪油入锅内,葱、姜末炝锅,投入莴笋、木耳煸炒几下,加入高汤、盐、料酒,待开时,加入肉片、味精,勾芡出锅即可。
滑肉莴笋的制作要诀:1.注意,黑木耳不能食用新鲜的,必须食用晒干加工的,以防中毒。
| 1.选新鲜黄瓜洗净,切去两端、去皮,去所有瓤心,切成5厘米长、1厘米见方的条;姜洗净切片;大葱去根洗净切段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。 2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入瓜条焯水,待煮至断生捞出。 3.锅洗净,加入色拉油烧至六成热,下入姜片、葱段炒出香味,倒入素汤,加入精盐烧开,拣去姜葱,放入瓜条、味精,烧至瓜条入味,捞出瓜条,装在条盘中摆放整齐,锅内余汁用湿淀粉勾薄芡,收汁后起锅淋在瓜条上即成。
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1.将茄子洗净,去皮,切滚刀块;水发冬菇去蒂,除去杂质,洗净;葱洗净切段,姜洗净切片。 2.取一大碗,碗底码上冬菇,上面铺放茄块,均匀撒上精盐和味精,加入烧热的油、绍酒和清汤适量,再摆上葱段和姜片,加盖,入笼架在水锅上用旺火蒸半小时,取出去掉葱、姜,淋入麻油即成。
| 清热鲜菇银芽汤 | 1.五花肉煮熟去皮备用;香菇用水涨发洗净备用;茄子洗净,去皮去把,用刀一破四牙,再用刀狠拍一下,用手撕成长劈柴块,放凉水盆内泡制。 2.肉切成3.4厘米长的薄片,香菇切片,菜心用水焯一下,同放一起。 3.锅放火上,添入荤油,放入葱、姜,添适量鲜汤炸一下,汤沸时,捞出葱、姜,用手将茄子水分挤净放在汤内,其他配料下入,菜心留用,在武火上炖制,汤白时,加入味精、料酒,盛入海碗,青菜心搭在上边,即可食用。 小帖士-健康提示:
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清汤卧果 | 把鸡蛋打入沸水器皿中,低火煮3分钟,加入清汤即可。 清汤卧果的制作要诀:本品需鸡汤约350克。 小帖士-食物相克:
| 汤溜鸡蛋 |
1. 把鸡蛋打入碗内; 2. 韭菜洗净沥水,切成小段,放入蛋碗内搅拌均匀; 3. 炒锅置火上,加猪油,等油温热时下入葱花,随即加鲜汤、料酒、精盐、味精烧沸,然后将蛋液倒入汤锅里,鸡蛋凝固时,淋上香油装盘。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 肉刮洗干净,放开水锅中煮熟,稍凉后,片成薄片上碟; 2. 将花椒,葱用刀剁成细末和精盐,味精,香油,肉汤(15克)等调料调匀,浇在肉片上,拌匀即可。
| 1. 猪腰去膜,去臊,切成薄片,用盐、料酒、姜、葱码味,再用清水冲干净,加鸡蛋清和匀,入沸水中氽至断生; 2. 花椒用刀剁成椒麻泥; 3. 取一干净盘,摆入生菜叶,码上氽好的腰片; 4. 锅内掺鲜汤烧沸,加味精、香油吃好味,然后烹入椒麻泥,用湿淀粉勾芡起锅,浇于腰片上即可。 椒麻滑腰片的制作要诀:腰臊要去尽,血腥味要漂去;腰片氽水要掌握好时间,不宜太久。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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时蔬浓汤 | 1.取白菜叶2片用开水烫一下,捞出控净水分;猪肉洗净剁成肉馅放入盆内,加入葱、姜末、酱油、精盐、淀粉加水调成的湿淀粉约20克拌匀成馅,备用。 2.将高汤150毫升、酱油、猪油、精盐、味精兑成汁。 3.把菜叶铺在案板上,摊上肉馅,卷成菜卷,把菜卷切成段码在碗内,浇上汁,上笼用旺火蒸20分钟即可端出食用。
| 1. 丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条。 2. 油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可。
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奶味蛋汤 | 1. 鸡蛋磕入碗内调匀; 2. 将葱花、精盐、味精、白糖、姜末、猪油加入汤碗内调匀待用; 3. 锅内放猪油烧热,下蛋炒,待蛋液结块时,加入适量开水,然后用旺火烧至汤色乳白,蛋香味出来时,出锅倒入装好调料的汤碗内即可食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.平菇洗净,适当掰块,放入开水中煮透,捞出控水;大蒜去皮,切末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.炒锅中倒入色拉油烧热,放入蒜末煸炒,烹入料酒、酱油,加入300克开水,再把平菇、精盐、味精、胡椒粉放入锅中烧开,稍煮,用水淀粉勾芡,收稠汤汁即可。
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大枣养血汤 | 口蘑豆腐汤 | 1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。 2.炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸,撇去浮沫,下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。 口蘑豆腐汤的制作要诀:本品需高汤约750克。
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1.先将口蘑用温水泡发透,用清水洗去泥沙,然后加入鸡汤、葱(切段)、姜(切片)上笼蒸半小时取出,片成小薄片。 2.将鸡脯肉去筋,片成厚片,用于淀粉(80克)裹匀,用擀筒擀成薄片,入沸水锅中氽熟,取出凉透。用手把鸡片撕展均匀,滤干水分,加料酒、葱、姜、鸡汤,上笼蒸半小时。 3.取净锅烧热,下鸡油烧至七成热,下葱炸黄,捞去葱渣,下鸡汤,再将口蘑、鸡脯片放入,放入味精、盐调好口味,嫩菜心,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾薄芡,撒上胡椒粉,装盘即成。
| 1 .鲜嫩豆苗洗净,捞出沥水; 2. 色拉油放入炒锅炒热,放入豆苗迅速翻炒; 3. 再放入精盐、白糖、味精,加入素高汤20毫升,炒匀即可。
| 1.油菜择去外帮(可做它用),留菜心(3至4叶),把每一棵的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。口蘑用开水泡发,待发透后,将口蘑汤滗在另一碗内沉淀,然后再倒轻轻倒入另一个碗内备用。口蘑用清水洗净,个大的切为斜块备用。 2.将炒锅放旺火上,放入鸡油50克,将油菜心下入煸炒,接着放入口蘑、口蘑汤,加入精盐、料酒、味精,将水淀粉(20克淀粉,20克水)徐徐淋入,加入鸡油25克,将锅颠翻过来装盘即成。 小帖士-健康提示:
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1.将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去水,然后将蘑菇切成厚片,豆腐切成小方块,葱白切成斜段;猪瘦肉切丝。 2.炒锅置旺火上,放熟猪油50克烧热,下葱白煸香,放入香菇炒片刻,下蘑菇片、猪瘦肉丝,加清汤、酱油、白糖、精盐、虾籽烧沸,倒入豆腐块烧至汤浓入味时,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,下味精,淋入熟油炒匀,出锅装盆即成。
| 1.将香菇洗净,口蘑表面剞上十字花刀,一起在清汤里煨透,捞出沥净汤汁.辣椒切末. 2.勺内加花生油烧热,放入拍松的葱段,姜片炸出香味,捞出葱姜不用,再将辣椒末放入油内炸香出勺. 3.在香菇,口蘑盘内加入精盐,味精,白糖,醋拌匀,再加入香油,葱姜辣椒油拌匀,摆成造型. 凉拌双菇的制作要诀:香菇须事先发好,口蘑买罐装的或鲜的,市上经常有售.是制作精细,品质高档的一款冷拼.
| 1.姜洗净切片;葱去根洗净切成葱末;冬笋去壳取肉洗净,切成两片,放入滚水中,加精盐少许煮15分钟,捞出浸于清水中,凉后切厚片;豆苗洗净,放入开水中,水中加色拉油适量和绍酒,氽熟捞起,放入剩余精盐拌匀,沥去水放在盘内。 2.锅架火上,加入剩余色拉油烧至七成热,煸姜片、葱末,下冬笋炒至呈微黄色,加入素汤、白糖、红酱油,煮至汁干,淋上麻油,铲起放在豆苗上即成。
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1.将瓦盆洗干净,注入清水3000毫升。 2.把冬瓜去瓤后切为块。 3.将鲜荷叶洗干净。 4.用油50克起锅,把光鸭放在锅中煎透,溅入绍酒,取起,和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里,先用武火煲滚后,改用文武火把鸭等煲至稔,捞起将冬瓜放在碟中,随把煲鸭斩好放在冬瓜面上,砌回鸭形,将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味,倾在汤窝里一起端上席便成。 冬瓜鲜荷叶煲鸭的制作要诀:本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭。 小帖士-食物相克: 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
| 1. 先将主料水面放笼中整平蒸透,拿出压实; 2. 冷却后切厚片,着红米汁拌匀上色,作牛肉坯料待用; 3. 芝麻洗净炒熟碾成芝麻粉; 4. 花椒用温水浸泡一会儿,取出花椒,留用花椒水; 5. 火上置锅,加植物油,待油温升至七成,把牛肉料坯散下锅中,炸至见红漂浮油面捞出待用; 6. 另起锅,加牛肉料坯,并下鲜汤500毫升、食盐、酱油、姜汁、花椒水,煨至料坯回软入味收汁; 7. 再放芝麻粉、红椒油、熘料酒、香油出锅即成。 香辣素牛肉的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
| 1. 把水发香菇、熟笋、菜花、胡萝卜、蘑菇、素鸡、熟马铃薯、木耳、黄花菜、豌豆等洗净; 2. 洗净的各料均煮熟切成大小相同的块,总计500克; 3. 各料块中加酱油、味精、白糖、鲜汤100毫升、黄酒、湿淀粉、油炒成肘子馅心; 4. 豆腐衣(油皮)两张,在酱油里浸透; 5. 即开油锅烧至八成热,把豆腐衣下油锅炸至深金黄色; 6. 再轻轻捞到开水里浸,使其发软,移动时要轻,不要弄破; 7. 浸软后摊平放在汤碗里,里面外露待包; 8. 将肘子馅心塞满装在豆腐衣的碗中,塞满后将豆腐衣四面包拢; 9. 包好馅的豆腐衣上笼蒸透,覆转扣在餐盆中; 10. 留些豌豆,即用鲜汤200毫升、酒、酱油等调味烧开后,用湿淀粉勾成薄芡,淋熟油,均匀地浇在肘子上便成。 烧肘子的制作要诀:1. 制作素肘,讲究形似、少面包严、不可露馅;
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1.将黄豆芽摘去须、根、洗净;豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块,分别入沸水锅内焯水后捞出;姜切片,葱切花。 2.锅置旺火上,放入色拉油,加入清汤约200毫升,烧沸后下入豆芽,豆腐精盐、味精、姜片,转用小火烧透入味,撒葱花、胡椒粉,淋香油,出锅装入汤碗内即可。
| 青椒面筋汤 | 1.将黄豆芽掐去根须,洗净,投入开水锅中焯烫断生,沥干水;腌雪里蕻去根,洗净,放入清水盆中浸泡一小时后,再用清水洗一遍,控干水分,切成1厘米长的小段。 2.锅架火上,放油烧至七八成热,下葱末、姜末炝锅,炒出香味后,下雪里蕻、黄豆芽煸炒片刻,烹入酱油炒匀,再下鲜汤少许和味精,烧上一滚,淋入麻油即可。
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1. 将鸭宰杀,洗净,翅膀并起,左手拇指和食指攥住鸭膀根部,鸭背靠近手背,小指勾住鸭右腿,右手捏住鸭嘴巴,把鸭头送给攥鸭膀根的拇指和食指,捏在鸭头和颈部之间,用刀在脖外切一小口,以切断气管为准,随即用右手捏住鸭嘴,把脖颈拉成上下斜直,血滴于碗内; 2. 在沸水中将鸭子烫后,拔去大羽毛; 3. 下锅时左手拉动鸭掌,使鸭子在锅内浮动,右手用一木棍随时拨动鸭子全身,促使鸭毛尽快透水,再放入清水中浸泡打净细毛,从左翅膀下面切一小口,掏出内脏、食管、食袋,抠下鸭舌,齐关节处剁去脚掌; 4. 用芦苇秆一节,两端削成叉形,做成“鸭撑”,长50~60 毫米; 5. 将“鸭撑”从体侧口伸入胸脯的三岔骨上,使鸭脯隆起,便于灌汤,烧后体形不致扁缩,然后,用清水里外清洗干净; 6. 将鸭子用烧钩钩住顶颈,把鸭子在开水中烫一下,只能打一个滚,立即提起,达到鸭皮毛孔紧缩,表皮蛋白质凝固; 7. 蜂蜜用清水稀释,用手蘸蜜水擦在鸭身上,挂在通风处晾干; 8. 烧鸭入炉前,先在肛门处塞入4 厘米长的芦苇一节作堵塞,防止灌入的汤外流; 9. 再将上汤兑入精盐、味精调好,从体侧刀口处灌入至八成满; 10. 烧鸭时能使鸭子外烧内煮,熟得快,烧得透,并且可补充鸭肉水分的过度消耗,达到鸭肉外焦里嫩的效果; 11. 将烧鸭的焖炉先用于松毛绳烧热,待松毛烟过时,立即把鸭子从上炉口放挂好,盖上炉火口和上盖,利用焖炉的热度反射烧熟; 12. 烧鸭不能直接与火苗接触,烧的过程中,要根据火候移动鸭子的位置,保证火色均匀,烧的时间不能过长和过短,一般掌握在10 至15 分钟,烧至皮呈枣红色即可出炉; 13. 鸭子出炉后,先拔掉鸭塞,挖出肚中汤汁,从中竖剖两半,切成1 厘米宽的长方块,摆入盘中,保持鸭的形象; 14. 花椒盐、甜面酱、大葱白另装盘,一起上桌蘸食。 烧鸭的制作要诀:1. 宰鸭时,脖颈皮捏得越紧越好,以利于宰杀;烫毛达到头部的鸭毛用手轻轻一?即可脱掉时,说明全身鸭毛烫得适宜;
| 1. 将乌鱼(黑鱼)去鳃,除肠,洗净,斩下头尾,卸下两侧鱼肉,去皮后切成7 厘米长、3 厘米宽的厚片; 2. 鱼片入碗下盐、白糖、黄酒略腌; 3. 将鲜虾仁洗净,捣茸入碗; 4. 虾茸内加盐、味精、白糖,拌成馅心; 5. 香菇浸发,去蒂,洗净,切丝; 6. 莴笋去皮,洗净,切丝; 7. 茭白洗净切丝; 8. 红灯笼辣椒去蒂、籽,洗净,切丝; 9. 将香菇丝、莴笋丝、茭白丝、红灯笼椒丝,装入另碗,加盐、味精、白糖,腌渍入味; 10. 将面粉用开水烫后,合成面团揉匀,搓成长条,分成“剂子”15 个,擀成皮; 11. 擀好的皮内包入虾茸馅心成白菜饺形,上笼蒸熟; 12. 将碎鱼片放入圆形盘中垫底,把切好的乌鱼片卷成喇叭花形,并插入冬菇丝、莴笋丝、菱白丝、红大辣椒丝作为花芯; 13. 随后将花分成三圈,围在碎鱼片上面,撒上葱段、姜片; 14. 再加盐、味精,浇上鸡清汤,上笼用旺火蒸熟; 15. 蒸熟取出后将白菜饺围在花外层和封顶处,拣去葱、姜即成。 镶花乌鱼的制作要诀:制作此菜,要求精通红、白两案,注意造型优美,先声夺人。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
| 1. 将鸭宰杀治净,入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,趁热抹上麦芽糖,吹干1 小时; 2. 香菇去蒂,洗净,切1 厘米见方的丁; 3. 冬笋去壳、老根,洗净,切1 厘米见方的丁; 4. 熟火腿切1 厘米见方的丁; 5. 生姜洗净,取100克切成蚕豆丁; 6. 切好的姜丁下锅加精盐炒热,拌入胡椒粉; 7. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,将整鸭放入炸至桔红色捞起; 8. 把香菇、冬笋、火腿丁塞入鸭腹中,入笼用旺火蒸1 小时取出盛入大号凹圆盘中,蒸汁滗入另碗; 9. 将余姜切成片,以温油滑热捞出围在盘边; 10. 蒸鸭的汤下锅烧沸,勾米汤芡,淋入熟猪油浇在鸭身和姜片上即成。 凤姜仔鸭的制作要诀:1. 炸油可用植物油,成菜油而不腻;
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1. 把里脊肉切成大薄片,放入精盐、味精、料酒腌片刻; 2. 将草鱼宰杀治净,将其肉剁成茸; 3. 肥膘肉剁成茸; 4. 将鱼茸放在碗内,倒入蛋清25克,放精盐、味精和少许湿淀粉,用力打上劲,再放入肥肉茸拌成鱼肉馅; 5. 葱姜洗净,切成碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁; 6. 虾仁切成豆粒状,盛入碗内,加精盐、葱姜汁浸渍; 7. 香菇去蒂,洗净,切成豆粒状; 8. 熟火腿也切成豆粒状; 9. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成豆粒状; 10. 取蛋清5克,和入湿淀粉,调成蛋清浆待用; 11. 把腌好的里脊肉片,均匀地铺在平盘上,抹上蛋清浆,再把鱼肉馅铺抹在肉片上(约1 厘米厚),把虾仁、香菇、火腿、冬笋粒依次间隔地嵌在鱼肉馅上,入笼用中火蒸熟,取出晾凉; 12. 将晾凉的坯料,切成约2 厘米宽、3.6 厘米长的条块,整齐地扣入碗中(嵌有配料的一面朝碗底),上笼蒸熟; 13 蒸熟取出,反扣入大汤碗中; 14. 起锅上火,加入鲜汤1000毫升,放精盐,烧沸,撇去浮沫,放味精,倒入大汤碗内,滴入香油即成。 白玉黄蜂肉的制作要诀:1. 鱼茸馅要洁净细腻,制作时可用刀背在干净的菜墩上砸制,也可用小型粉碎机搅打;
| 1. 将鸭宰杀、煺毛,从肛门上方横剖一小口,去内脏,洗净,入汤罐中煮至八成熟,捞起晾凉; 2. 斩下子鸭颈、翅、足、鸭头、鸭尾,剔去尾部的二点臊,翅翼斩去翅尖,足斩去爪,鸭头一剖为二,每半切4 块,撒上精盐,放入料酒,入笼蒸烂取出; 3. 将鸭从腹部剖开,先拆去脊骨,再拆去两边的肋骨,后拆去腿骨,肉厚的部分用刀片平,然后均匀剞上十字花刀; 4. 草鱼宰杀,去鳍、鳃、鳞、内脏,将净鱼肉洗净; 5. 将肥膘肉、鱼肉分别剁成茸; 6. 肥肉茸放在干净的吸水纸上,面上再加盖一张纸吸油; 7. 鱼茸盛入大碗中,放精盐和适量清水,加湿淀粉搅拌,搅至起劲,再放味精和肥肉茸拌匀成鱼肉馅待用; 8. 香菇去蒂,洗净,切菱形片; 9. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切菱形片; 10. 熟火腿切菱形片; 11. 鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清糊; 12. 香葱去根须,洗净,取葱叶,下沸水氽一下,用冷水浸凉待用; 13. 把剞好花刀的鸭肉,铺在平盘上,然后抹上蛋清糊; 14. 再把鱼肉馅铺在上面抹平,撒上香葱,沾上蛋清糊,摆在下面做扇柄; 15. 香菇、火腿、笋片沾上蛋清糊按颜色间隔排列在葱叶两边,整个图成兰花形,入笼蒸15 分钟,取出稍凉改刀; 16. 改刀时先用一小平盘置在图案上,切除周围不平整的边沿(留作垫底用); 17. 再改刀切成3 厘米见方的块,按原图扣在碗中,入笼蒸热取出,复扣在大汤碗中; 18. 摆上头、翅、足等成原鸭形,兑入调好的鲜汤,滴入香油便成。 白松鸭的制作要诀:1. 鸭去骨时,应保持外皮完整;
| 1.将野兔肉用清水洗净,改成4 块,用水泡4 小时,其中换一次水去土腥味; 2. 再将兔肉用水氽煮一下,捞出洗净,再用清水泡着备用; 3. 鸡骨架、猪骨头用水氽一下洗净; 4. 洗净的鸡骨架、猪骨头放入锅底,再放兔肉,然后放清水(水要漫过肉)坐在火上煮; 5. 把葱(25 克)、鲜姜拍一下与料酒放到锅里; 6. 花椒(10 克)布包好,下锅; 7. 锅开后,撇去浮沫,用中火煮,兔肉煮熟后,脱骨晾凉放入冰箱即成; 8. 花椒15克入热锅焙干,擀碎; 9. 芝麻入锅炒熟,擀碎; 10. 花生米入油锅中炸透,捞出沥油,擀碎; 11. 大蒜去蒜衣,切成末; 12. 干辣椒切段,入油锅中炸出香辣味,做成辣椒油; 13. 葱75克洗净,切成小丁; 14. 香菜择洗干净,切成段; 15. 用一个小盆先把芝麻酱用水慢慢?开,加入酱油、米醋、白糖、碎花椒、熟芝麻、炸花生米、蒜末、辣椒油、味精、葱丁、香菜、香油,用汤勺拌匀,调兑成怪味汁; 16. 最后找好口走菜时往肉上面浇怪味汁或者拌和都可。 怪味玉兔肉的制作要诀:1.若选用活野兔宰杀后,皮要剥的干净,不要留皮。用水氽时,氽熟为度,不要过火,否则成品不嫩;
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1. 将新鲜牛肉放入清水中,洗净血污; 2. 将洗净的牛肉放入另一缸中,用硝酸钾250克和盐腌渍一周左右; 3. 肉放入锅内,加盐和十全大料,煮至软烂,剔去骨头,将肉压制成整块; 4. 将整块牛肉放在独轮小车的盘子里,便可推到街市上去卖,根据顾客需要量,用月牙刀切成很簿的片过称。 曲沃腊牛肉的制作要诀:1. 牛肉必须带骨,煮时骨髓溢入汤内,煮得的肉味更鲜美;
| 1. 将宰好的鸭子洗净,用刀由脖颈至尾部从脊背中间劈开,剁去鸭嘴、鸭掌,放沸水内,用微火煮至五成熟; 2. 将鸭块捞出放凉水内洗净,摘去毛根,抽去鸭舌、脖筋,割去肛门和鸭臊,剁下鸭脖,剔出鸭骨(不可弄破鸭皮); 3. 用刀在鸭肉面间隔1.5 厘米划上一字刀纹,皮朝下放大碗内; 4. 鸭骨、鸭脖均剁成3 厘米段,摆在鸭肉上; 5. 鸭头劈两半,摆在鸭脖子上; 6. 炒勺放中火上,加熟猪油,烧至六成热,加白糖炒至血红色时,放甜面酱炒出香味,随即放入葱、姜、清汤50毫升、酱油、黄酒、精盐、烧沸; 7. 烧沸的汤汁倒入鸭碗内,上笼用旺火蒸约3 小时,熟时取出; 8. 将汤汁滗入碗内,鸭肉扣在盘里; 9. 炒勺内放清汤、酱油、黄酒及蒸鸭的汤汁,用旺火烧沸后,撇去浮沫,加湿淀粉勾芡,再放入熟猪油用手勺搅匀,浇在鸭肉上即成。 酱汁鸭子的制作要诀:1. 鸭子脱骨后操作要轻,不能伤皮,下砂锅炖时皮朝下,用竹箅子托着
| 原形,不使破碎,出锅时要充分控净汤汁,然后再装盘,鸭子皮朝下,完整
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1. 将全鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净,由颈至尾部从脊背开刀,剁去头、掌,入清水锅内煮至五成熟捞出; 2. 晾凉撕去脖筋,剔去大骨,放入大碗内,加料酒、盐、味精、葱、姜、鸡汤200毫升,入笼蒸熟; 3. 将油菜、香菇用开水氽过; 4. 把蛋清放入汤盘内,抽成蛋泡,加盐、味精、面粉、淀粉,调成蛋泡糊,取1/2 放平盘内; 5. 将蒸好的鸭子控净水,胸部朝下放入盘内; 6. 将余糊涂在其上面,撒上火腿、香菇、油菜丝; 7. 炒勺置中火,加入猪油,烧至七成热,将鸭子放入勺内,移至微火,炸至熟透飘起时,捞出控净油,改刀装盘。 芙蓉鸭子的制作要诀:1. 先将鸭子蒸至熟烂,挂糊炸时,宜用中小火,避免炸黄炸糊;
| 1. 将牛肉选洗干净,切成150~200 克重的方形块; 2. 将切好的牛肉块用精盐、花椒拌匀,放入缸中腌制,夏天腌制2~3 天(冬季加倍); 3. 待腌渍肉质发红后,捞出洗净,放进锅里煮半小时,撇去浮沫; 4. 将调料包入纱布中,投入牛肉锅中同煮; 5. 煮至汤开后,改用文火煮熟捞出,晾约10 分钟备用; 6. 另取一只锅,倒入花生油,烧至八成热,将晾好的牛肉放锅中炸至外表微焦即捞出; 7. 食用时切成条或块装盘上桌即可。 郑州烧牛肉的制作要诀:1. 腌制时,先用一半花椒和400克精盐拌匀,腌制时间要以肉质发红为宜;
| 1. 玉兰片用水浸发,洗净; 2. 香菇浸发, 去蒂,洗净; 3. 先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨; 4. 然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可; 5. 先用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火; 6. 待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用; 7. 海参、鱿鱼、鱼肚、蹄筋、鲜虾仁、玉兰片25克、老蛋糕25克、火腿25克切成小象眼片; 8. 将切好的各片放碗内加鸡蛋清、湿淀粉、精盐5克、味精、黄酒5克和猪油,拌成馅料; 9. 小冬瓜刮去老皮,保持绿色,横着开口去瓤; 10. 鸡、鸭整只去骨,保持体形完整; 11. 将馅料装入鸡腹内,再将鸡装入鸭腹,鸡头对鸭口; 12. 用笊篱托住鸭子,用开水冲淋至鸭皮收缩后,放进冬瓜内; 13. 在冬瓜前边及两边开小口,使鸭头和鸡翅伸出; 14. 再放入锅内、添入头汤1000毫升,加入精盐5克、黄酒5克,冬瓜盖儿盖上; 15. 老蛋糕50克刻成“日月套三环”字样摆在套三环上; 16. 再用玉兰片25 克、火腿25克、香菇25 克呈三角形摆在套三环上; 17. 将装好的“套三环”放入蒸笼,用旺火蒸烂取出。即可上桌。 日月套三环的制作要诀:1. 泡发鱼肚时,切忌与煮虾、蟹的水接触,以免沾染异味。
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1. 肥鸭宰杀,去内脏,洗净,备用;2. 姜洗净,切片;3. 葱洗净,打成结;4. 将猪肋条肉切成5 厘米见方的块,焯水后捞出;5. 红曲米研成末,加30克水调匀;6. 锅内放入衬垫,加入姜片、葱结、桂皮、八角,再放入猪肋条肉,肉的上面放肥鸭;7. 把红曲米水倒入锅内,加料酒、精盐、酱油、冰糖45 克和清水,以淹没为度;8. 锅置旺火上烧沸,再改用小火煨1.5 小时,加冰糖30 克收浓原汁,起锅分扣在碗内(皮朝下);9. 将扣碗上笼蒸透,吃时将肉翻扣入汤盆里,肉汁用旺火烧稠,浇在肉上即成。 腐乳汁肉的制作要诀:肥鸭与肉同烧,熟后为卤鸭,另成一菜,简捷方便。
| 1. 干鱼唇先用清水浸约8~10 小时,取出,洗净; 2. 洗净的鱼唇放入盆中,下沸水加盖浸泡3 次,每次约4 小时,直至软滑; 3. 再换清水冲漂,去净细沙和黑腐肉,盛入清水盆中待用; 4. 带骨狗肉切块,每块约重25克; 5. 带骨鸡、鸭肉切块,每块约重20克; 6. 叉烧肉切块,每块均重15克; 7. 水发鱼肚、鱼唇均切成长3.5 厘米、宽2 厘米的块; 8. 青蒜切成4 厘米长的段; 9. 生菜洗净分作2 份,用盘盛载; 10. 炒锅用中火烧热,下狗肉炒干水分,取出; 11. 姜块放入沸水锅中焯约3分钟,捞起; 12. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜块、蒜段,爆炒约1分钟,取出,再下熟猪油,放入豆酱、豆腐乳略炒; 13. 再下狗肉、姜块、蒜段,爆炒约1 分钟,烹黄酒、加二汤3500毫升、白糖、精盐和陈皮,烧制; 14. 烧沸后转入砂锅,加盖,放在木炭炉上用中火煲约1.5 小时至软烂; 15. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,烧至五成熟,放入用湿淀粉上浆的鸡、鸭块过油至八成熟,倒入笊篱沥去油; 16. 将炒锅放回炉上,下鸡、鸭、叉烧肉爆炒,烹黄酒,加二汤1500毫升、味精、精盐、白糖、酱油和蚝油,烧制; 17. 待烧沸后转入砂锅,用中火煲约30 分钟至软烂,加香菇后端离火口; 18. 把鱼肚、鱼唇分别放入沸水锅中滚(汆)约30 分钟,捞出,沥去水; 19. 炒锅用中火烧热,下熟猪油,放入姜片、葱条,烹姜汁酒,加二汤1000毫升、精盐,下鱼肚煨约1 分钟,捞起,用洁净毛巾吸干水分; 20. 再放入鱼唇煨约1 分钟,倒入漏勺沥去水,去掉姜、葱; 21. 将鱼肚、鱼唇、鸡、鸭、叉烧肉、香菇等料与狗肉和匀,全部倒进坛里,下香油,加盖上桌; 22. 桌中间置一炭炉,坛放炉上,另上生菜2 盘、熟猪油1 碗(l00 克),边煮边吃。 满坛香的制作要诀:1. 烹制前必须先将鱼唇浸软发透,反复洗净,去除细沙和黑腐肉。其他食物也必须洗净,这样同鸡汤一起烹制后,便鲜味满坛。当食物与汤下坛上桌上木炭炉后,待滚烧几分钟后再揭盖食用,其香味更浓;
| 1. 水发香菇用清水洗净,大片的用斜刀片成两片,小的整用; 2. 鲜草菇在圆面上切成十字花刀; 3. 将水发口蘑、水发黄耳、水发榆蘑用清水洗净,均切成片; 4. 净冬笋、胡萝卜用花刀法刻成蝴蝶花形; 5. 然后再切成片,使每片都成蝴蝶状; 6. 水发竹荪由中间剖开,切成5 厘米的长条; 7. 油菜洗净,剥去老帮,并将油菜心每片改刀切成两片; 8. 莲子剥去外皮,挖去苦心,以上备用; 9. 香菇、冬笋、口蘑、草菇、黄耳、榆耳、胡萝卜、竹荪分别用开水焯烫至熟,捞出后用凉水过凉备用; 10. 水发银耳选择外形丰满整齐的,也用沸水焯烫; 11. 取铁锅一只,用水洗净,上火烧热,下入花生油,烹入料酒,加入盐、白糖、味精、蚝油、汤,并将香菇、冬笋、口蘑、草菇、黄耳、榆耳、胡萝卜、竹荪放入锅内烧至入味,倒去余汁备用; 12. 另取铁锅一只洗净,采用以上相同技法将银耳烧至入味,不要加入带深颜色的调味品; 13. 取汤碗一只,将烧至入味的香菇、冬笋、口蘑、草菇、黄耳、榆蘑、胡萝卜、竹荪依次排在碗内备用; 14. 铁锅刷净上火,加入花生油,烧热后烹入料酒,加入素汤、生抽、蚝油、白糖、味精,烧沸后调好口味,用水淀粉勾芡,浇在汤碗内,并上屉用大火蒸5 分钟即可; 15. 在蒸菜的同时,将烧香菇、冬笋、口蘑剩下的余汁加热,下油菜心烧至入味,捞出后整齐地码放在菜盘的周围; 16. 将蒸好的菜肴翻扣在码入油菜心的盘子中央,并将银耳摆放在上面,浇上烧银耳余下的汁即成。 鼎湖上素的制作要诀:1. 此菜用料较多,刀工处理时,要求大小一致,薄厚均匀,否则菜肴杂乱无章,影响外形美观;
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1. 鸽蛋洗净,入锅煮熟; 2. 鳜鱼宰杀治净,将其肉剁成细泥放入碗里,备用; 3. 香菇去蒂,洗净,切成粗丝; 4. 葱姜洗净,取姜5 克去皮切成姜末,放在小碗中,加水(50℃左右)50 克浸泡,葱白5 克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再过箩除渣,取汁即成; 5. 剩余的葱切段,姜切片; 6. 鸽子宰杀,开膛洗净血水,放置清水中浸泡; 7. 发菜用清水洗净,用鸡油上笼蒸7 分钟; 8. 肥膘肉用清水洗净血水,剁成细泥放入鱼泥碗里; 9. 在肉泥碗里加精盐少许、味精少许、黄酒5 克、葱姜汁、白胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉15 克搅打上劲; 10. 泡净的鸽子在开水里焯一下捞起,趁热抹上酱油,下至六成热的油锅中炸成金黄色; 11. 锅置旺火上放熟猪油50 克,烧热后将葱段5 克、姜片5 克,放入油中炸出香味,随后放入鸡汤10毫升,加八角、白糖、酱油、味精少许、精盐5 克、黄酒10 克,放入鸽子,在大火上烧开后,改用小火焖烂; 12. 把发菜和鳜鱼制成的馅搅合均匀; 13. 取12 个燕窝模子,抹上猪油,然后把馅抹在模子内放人盘中,上笼蒸6~7 分钟; 14. 鸽蛋滚上干淀粉约10 克,下五六成热的油锅中,炸成金黄色时捞出,放在燕巢中; 15. 香菇丝用香油炒一下,加汤、精盐、味精,烧入味后,用湿淀粉3 克勾芡出锅,备用; 16. 把焖烂的鸽子放大腰盘中,炒好的冬菇放在两个翅膀、脚爪上做羽毛,摆出燕子的姿势; 17. 然后用蒸好的燕窝鸽蛋围边; 18. 将焖鸽子的原卤用湿淀粉勾芡,浇在盘中即成。 双燕还巢的制作要诀:1. 发菜杂质较多,泡发前应择去明显的杂质,再用开水泡上,胀发后,用温水漂洗,边洗边再去杂质,洗净后用凉水泡上备用;
| 1. 将马蹄去皮洗净,切成片; 2. 水发冬菇去蒂洗净; 3. 姜去皮切末; 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 5. 炒锅注油烧热,下入姜末炝锅,放入马蹄片,冬菇煸炒,加料酒,酱油,白糖,精盐,水烧开; 6. 小火焖至汤汁浓稠时用水淀粉勾芡,撒入味精即可。
| 1. 将鸡从背部开膛,去内膛,放在开水锅中烫一下捞出洗净; 2. 鸡腹向上放在汤盆中,加葱,姜,酒,盐,味精,适量清水,盖上盖上屉蒸烂后取出,除去萄,姜上桌即成。
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牛尾清汤 | 1. 将牛尾用小火燎去残余的毛,表皮烧至焦黑色,放入凉水内泡软,用小刀刮净表面黑色,由骨节处剁成段; 2. 坐锅点火,倒入清水烧开,加入葱段、姜片,放入牛尾煮透捞出,洗净; 3. 把牛尾用鸡汤再煮一次捞出,放入汤碗内加料酒、精盐、葱段、姜片,注满鸡汤后加盖,上屉蒸约2个小时至熟烂; 4. 将萝卜、青笋去皮,削成直么厘米的圆球,用开水煮透,放入蒸牛尾的汤中,再加味精继续蒸20分钟; 5. 揭盖,撇去浮油,捞出葱姜,原汤碗上桌即成。 小帖士-食物相克: 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
| 1.将鲜蘑菇、水发香菇洗净,去蒂,分别切片。 2.锅架旺火上,倒入油烧至七成热,放入香菇和蘑菇翻炒,加酱油、白糖、绍酒,继续翻炒入味,加入素汤100毫升,烧沸后勾芡,淋上麻油出锅装盘即成。
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豆腐切成3厘米见方的块,放清水锅中,用微火煮沸10分钟后,盛入大汤碗中,蘸小碟的各种调味佐食。
| 1. 将豆腐捣成泥,加入鸡蛋、葱末5克、姜末5克、味精、精盐,搅拌均匀成馅; 2. 将豆腐皮用温水焖湿,平铺在案子上,放入调拌好的豆腐馅,卷成鱼形; 3. 将鱼坯上笼屉蒸熟,做成“素鱼”; 4. 铁锅洗净置火上,加入花生油烧至五成热,将“素鱼”放入炸成金黄色捞出; 5. 油锅继续加热,至九成热时再将“素鱼”炸一次捞出; 6. 原锅留底油,放入葱丝5克、姜丝5克,煸炒出香味后,喷入料酒,下酱油、清汤50毫升、味精、精盐、胡椒粉、白糖烧沸,调好口味; 7. 再下入水淀粉勾芡,再浇在“鱼”体上,然后撒入葱丝、香菜即成。 脆皮鱼的制作要诀:1. 在炸鱼的同时,烹制汤汁,目的是抢出时间,使鱼皮酥脆;
| 1. 将豆腐沥净水,切3厘米长1厘米见方的条; 2. 撒1克精盐,1克味精入味; 3. 再沾匀干面粉.; 4. 将油菜洗净去叶,斜切成段; 5. 将淀粉、面粉调成糊; 6. 勺内加油烧五成热,将豆腐条挂匀糊; 7. 逐条下入油中炸至皮脆,倒入漏勺; 8. 原勺留油20克,放入油菜段略炒; 9. 加入花椒水15克、姜汁、清汤、精盐、白糖炒开; 10. 加味精,用湿淀粉50克(淀粉30克加水)勾芡,倒入豆腐条颠翻至匀,淋明油出勺。 脆熘豆腐的制作要诀:本品有油炸过程,需备植物油约500克。
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1. 先将水发香菇洗净去蒂,整齐平摊在案板上,香菇面朝下; 2. 再将长5.3厘米、宽8 分的笋片放在香菇上; 3. 粉皮切成长6 厘米、3.3 厘米宽的10 块贴在上面,这样三块叠在一起; 4. 最后用水发金针菜(黄花菜)两根结在一起作带子,把香菇、笋片、粉皮结扎牢就是素甲鱼; 5. 绿豆粉和清水75毫升调成厚浆把甲鱼浸上厚糊; 6. 炒锅下油,烧到七成热,将上好厚浆的素甲鱼逐只轻轻滑下油锅,炸到淡金黄色捞起沥油; 7. 锅中留底油,加鲜汤250毫升、酱油、味精、白糖、黄酒、姜末,炒匀; 8. 再将炸好素甲鱼改用温水烧至卤汁稠浓,即起锅装盆; 9. 香菇面朝上,排列整齐,形似甲鱼。 红烧素甲鱼的制作要诀:1. 红烧菜式,讲究吃原汁原味,放汤要适当,汤多则味淡,汤少则主料烧
| 1. 将熟面筋切成米粒大小的粒; 2. 粉丝用温水洗净发开,晾干水分; 3. 豆瓣酱切成碎末备用; 4. 炒锅置火上烧热,倒入花生油,烧至六成热,将粉丝下入锅内炸起,捞出备用; 5. 锅内留底油,将面筋米下入锅内,将水煸干至酥时出锅,装入盘内备用; 6. 锅洗净置火上,下入油烧热,下入豆瓣、豆豉,炒出香味后,再下入姜末、蒜末、粉丝及汤,烧制; 7. 烧沸后改小火烧,待粉丝回软、汤汁将干时,下入面筋米、酱油、精盐、味精,翻勺数次,将调料翻拌均匀,即可起锅装盘。 素蚂蚁上树的制作要诀:1. 油炸粉丝时,油温不可过高,控制在六、七成热为佳。见锅内粉丝蓬起即可捞出,切不可炸过火;
| 1. 嫩藕洗净,去皮、切成菱形条状,加入精盐拌匀,待藕出汤后搌去水分; 2. 木耳和柿子椒洗净切成方丁; 3. 面粉加入精盐、味精、发酵粉,用清水调成面糊; 4. 炒锅洗净置火上,倒入花生抽烧至八成热,将藕片上面糊,然后逐块下入油中炸,炸至金黄时捞出,控干油待用; 5. 炒锅留底油,下入柿子椒丁煸炒后,下入木耳、酱油、白糖、鲜汤,烧制; 6. 烧沸后加入醋,用水淀粉勾芡,淋入熟油; 7. 再将炸好的藕块下入锅内,翻拌均匀,起锅即可装盘。 素糖醋排骨的制作要诀:1. 藕片挂糊后,投入油锅中应用手勺勤搅动,可使原料上色均;
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1. 豆腐吊干水分,加盐、味精、胡椒、冬菜(成粒)、萝卜(成颗)、姜颗、豆粉、鸡蛋等拌成馅; 2. 拌好的馅分别做成鸽蛋形、尖刀圆子形、狮子头形,入油锅中炸至金黄待用; 3. 茄子洗净切成厚3 厘米、边长为6 厘米的等边三角块; 4. 茄子块滚上米粉,入油锅炸至金黄; 5. 炸茄子块与素鸡(切片)、狮子头、鸽蛋、尖刀圆子等分别嵌在碗里; 6. 再放入香菇(洗净)、黄花(挽结)、冬笋(切条)、姜(拍破)、葱(挽结),加味后入笼蒸熟,翻扣盘中; 7. 将素汤、红酱油、盐、白糖、味精、胡椒、水豆粉勾成浓芡,淋于盘内即成。 素坛子肉的制作要诀:1. 豆腐先焯水,除尽异味;
| 1. 萝卜洗净去皮,切成0.6 厘米厚的大片,用精盐腌20 分钟,随后取出挤干水分蒸熟; 2. 淀粉用鸡蛋调成蛋粉糊; 3. 取萝卜一片,拍上干淀粉,再涂上蛋粉糊; 4. 豆腐皮切成长方形的片,每片平放上萝卜两块,两块萝卜之间留有空隙; 5. 用另一片豆腐皮盖住萝卜片,再将萝卜对折在一起,上笼屉蒸; 6. 铁锅洗净置火上,倒入花生油烧热。将蒸过的萝卜片入锅内炸成金黄色时捞出; 7. 再上笼蒸至回软时取出放入盘中,恰似“肉片”; 8. 原锅留底抽,下入汤汁100毫升、酱油、精盐、味精、胡椒粉烧沸,调好口味后,下入水淀粉勾芡,淋入香油,浇在“肉片”上即成。 素东坡肉的制作要诀:1. 萝卜涂蛋粉糊时,一定要涂匀;
| 1. 土豆洗净去皮,用开水煮熟后过凉; 2. 取细箩一只将土豆过箩成细泥,备用; 3. 将香菇10 克、冬笋10 克、豌豆10 克斩成细末; 4. 将香菇、冬笋、豌豆末上火煸炒一下,加入盐、味精、胡椒粉制成馅; 5. 将土豆泥加入盐、味精、淀粉搅拌均匀,捏成厚片; 6. 再将香菇、冬笋、豌豆制成的馅包入片内,捏成鱼形,外面滚上一层玉米粉; 7. 然后用刀将鱼体剖上花刀,即成素鱼; 8. 用余下的香菇、冬笋、胡萝卜、青椒、菠萝,切成小方丁焯水并过凉,挤干水分; 9. 将做好的鱼下油锅炸,熟后捞出装入盘中; 10. 在炸鱼的同时,另取铁锅一只上火烧热,放入底油煸炒葱末、姜末和蒜末; 11. 待出香味后,将番茄酱、盐、糖、醋、味精下入锅内,加汤烧沸后,再下香菇、冬笋、菠萝、青椒、胡萝卜,倒入水淀粉,用手勺摊匀; 12. 锅再次沸后,将香油淋入,并将糖醋汁浇在鱼体上即可。 糖醋松鼠鱼的制作要诀:1. 制素鱼时,要将鱼尾撬起,鱼体两侧剞花刀,使形象逼真;
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3. 制作卤汁时,应用洁布将山奈、八角、花椒、姜片包好,待味已入汤汁后再将布包取出。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1. 将豆腐皮摊在盆中,加入味精、精盐、酱油、香油、料酒、花生油,鲜汤浸泡5 分钟后捞出备用; 2. 水发香菇、净冬笋、蘑菇、马铃薯均切成米粒大小的丁; 3. 将各丁放入一盆中,加入味精、胡椒粉、精盐、酱油、香油、料酒,调拌均匀成馅料; 4. 将花生米碾成米粒状,紫菜切碎,均放在碗中; 5. 再打入鸡蛋调匀,加入面粉,反复搅打成蛋粉糊; 6. 将豆腐衣平摊在案板上,在边沿铺上3 厘米长的条形馅料,连同豆腐皮一起翻卷180 度,再在上面铺上同样的一层馅料,并将剩余的豆腐衣反折盖上,用手压扁,制成“酥皮鸭坯”; 7. 炒锅洗净置旺火上,下入花生油烧至七成热时,将“酥皮鸭坯”挂匀蛋粉糊,下入锅内炸至金黄色捞出控尽油; 8. 油继续加热至九成热时,将炸过的“酥鸭”再冲炸一次,迅速捞出; 9. 油菜心焯水,加精盐、味精,调拌均匀; 10. 将炸酥的鸭块放在案板上,切成菱形块,整齐地码在盘中,用菜心围边即成。 油酥皮鸭的制作要诀:1. 第二次冲炸酥鸭,动作要迅速。酥鸭入锅后应尽快捞出,以防炸糊;
| 1. 面筋蒸熟,配以精盐、味精、酱油调匀入味后,再蒸制成素肉; 2. 素肉、豆腐均切成方丁; 3. 豆腐用沸水氽熟; 4. 冬笋切方丁,也焯水至熟; 5. 栗子用沸水焯烫,剥去外壳及薄衣,切成方丁; 6. 锅置火上,下入素汤400毫升烧沸,再下素肉丁、豆腐丁、笋丁、栗子丁及精盐、酱油、味精、白糖; 7. 再次烧沸后,改用小火烧粑入味,见汤汁已少,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。 栗豆腐的制作要诀:1. 各种原料方丁,大小要均匀相称,整齐划一,使成菜形状美观大方;
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1. 胡萝卜、白萝卜、土豆、甘薯去皮,分别煮软成茸; 2. 再加吊干水气的豆腐、鸡蛋、豆粉、盐,逐个做成直径为12 厘米的扁圆子4只; 3. 做好的圆子入油锅中炸至金黄色待用; 4. 姜拍破,葱挽结,入油锅炒出香味,加素汤100毫升、红酱油、糖、胡椒、味精、黄酒、小白菜、圆子等,烧制入味; 5. 入味后捞出,菜心摆在盘中,呈放射状,再放上四个圆子,锅中汤汁勾二流芡,淋于圆子上即成。 四喜肉圆的制作要诀:1. 做成四个大扁圆丸子,以喻意四喜;
| 1. 面粉加适量水揉搓均匀,静置一会,擀成馄饨皮; 2. 将面筋、玉兰片、莲花白(圆白菜)切成片; 3. 笋、豆腐干、姜切成碎末; 4. 再加入精盐、味精、干淀粉和蛋清,调拌成馅; 5. 将调拌好的馅用抄手皮(馄饨皮)包上,制成“抄手”; 6. 将酱油、盐、味精、糖、姜片、蒜片、胡椒粉、水淀粉及鲜汤30毫升兑成汁备用; 7. 铁锅置火上,放入花生油,烧至六成热,下入“抄手”炸至黄色时捞出,装入大碗内,浇入热油; 8. 锅内留底油,下入葱白煸出香味后,将面筋、玉兰片、莲花白下入炒熟; 9. 然后喷入兑好的汁,翻拌均匀,与抄手同时上桌; 10. 并将炒好的卤汁淋于抄手上即成。 响铃肉片的制作要诀:1. 烹制卤汁时,汤汁不宜过稠,宜用“玻璃芡”;
| 1. 豆腐沥净水,搅成细泥; 2. 加花椒水5克、精盐3克、味精2克及五香粉、面粉搅匀; 3. 香菇、胡萝卜切成小丁; 4. 勺内加油烧五成热,将调好的豆腐泥挤成丸子放入勺内,用手按成小饼; 5. 用小火慢慢煎制,两面呈微黄色时装盘; 6. 勺内留底油,入姜末、青豆、胡萝卜丁、香菇丁略炒; 7. 加入花椒水及花椒水、酱油、精盐、味精、姜末、五香粉、素汤慢慢放入豆腐饼烧开; 8. 用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾薄芡,淋入明油,大翻勺拖入盘内即成。 吉利豆饼的制作要诀:1. 此款也要求菜形整齐、美观;
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1. 将豆腐衣(油皮)洗净晾干,取四张切成碎片; 2. 将切片的豆腐衣放入炒锅内,加入香油、酱油、白糖、味精,用筷子调拌均匀; 3. 再将炒锅置微火上,用手勺轻轻揉搓使其入味,然后倒在盘内; 4. 水发香菇洗净挤干水分,切成指甲大小的片; 5. 将香菇片下入炒锅加香油、酱油、白糖、味精、素汤50毫升,将香菇烧至入味、汤汁浓稠时放在另一盘内待用; 6. 用沾温水的洁毛巾将另一张豆腐衣焖软,摊在案子上,修齐边角; 7. 将炒好的豆腐衣碎片平铺在豆腐衣上,再将炒好的冬菇片撒在上面,包卷成直径3.3 厘米的圆筒状,用手压成扁圆形; 8. 取干净粗麻布一块,将豆腐衣卷包紧上笼蒸10 分钟取出; 9. 待晾凉后解开粗麻布,将豆腐衣卷切成1 厘米厚的片; 10. 取铁锅一只洗净置火上,倒入花生油,烧至五成热,将切好的豆腐衣卷一片一片地下入锅内炸成金黄色时捞出; 11. 原锅去油置火上,加入鲜汤,还加入酱油、白糖、料酒和余下的味精、生姜以及各种香料放入锅内,烧沸后,放入炸好的豆腐衣,移至小火上烧烤; 12. 待入味后捞出装入盘内; 13. 另取一锅加入煮豆腐衣的汤和香油,烧沸后淋在菜上即成。 五香烧鸡的制作要诀:1. 各种香料及鲜姜丝应用洁纱布包好放入锅内卤煮为佳;
| 1. 面筋拍成一分厚的片,改刀切成一寸宽的长条; 2. 在擀面杖表面涂油,将面筋缠绕在杖上,放置约五分钟后,入沸水锅内煮; 3. 待水再沸后,改成小火继续煮五分钟,捞出放入凉水中,轻轻取下面筋,即成“肥肠”; 4. 原锅烧沸,将“肥肠”再次入锅焯烫,捞出沥干水分,放入酱油盆内,并在盆内撒上少许面粉; 5. 铁锅洗净置火上,放入花生油烧至六成热,将“肥肠”放入锅内炸至浅黄色捞出,沥尽油,切成5 分长的段; 6. 原锅留底油,放入白糖,用手勺不断翻炒,炒至金黄色; 7. 将“肥肠”倒入锅内搅拌均匀,然后加入酱油、白糖、料酒、姜汁、醋、精盐、素汤150毫升,烧制; 8. 待烧沸后,将锅移至小火烧焖10 分钟左右,见锅中汤汁变浓稠时,撒上胡椒粉,颠翻数次,淋入香油,装入盘内,撒上香菜末,即成。 九转肥肠的制作要诀:1. 面筋缠擀面杖时,要由上至下均匀缠紧,不可松散;
| 1. 葛根洗净经水磨澄取即为葛粉; 2. 水发木耳、紫菜洗净,剁成末; 3. 木耳、紫菜内加入葛粉、精盐、味精、清水200毫升,调成糊; 4. 油菜心整棵洗净,从菜梗中间一剖为二; 5. 水发香菇、冬笋切成片; 6. 炒锅置火上,加入花生油,烧至五成热,将葛粉调料均匀下入锅内,用手勺反复搅抖; 7. 炒至半熟后出锅,装入平盘,晾凉; 8. 略凉后,用手搓成条后上笼蒸熟,即成“海参”坯料,再将坯料中间剖开待用; 9. 炒锅放在火上,加入花生油,烧至六成热时,将“海参”逐条下锅炸3 分钟后捞出,沥尽油待用; 10. 炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,下入油菜心、香菇片、冬笋片稍煸炒,加入素汤250毫升、酱油、精盐、姜汁、白糖、料酒、“海参”烧至入味; 11. 出锅前加入味精,淋入水淀粉勾芡,撒上胡椒粉,即可装盘,撒上素火腿即成。 三鲜海参的制作要诀:1. 制作”海参坯料”时,应参照真海参的大小制作,不可过大过小,影响成菜造型;
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1. 将藕粉用水调散,鸡蛋打破调散,共同搅拌成清糊状; 2. 水发黑木耳洗净,用刀铡成小碎片; 3. 将清糊内加入味精、胡椒粉、木耳碎片、盐适量,下锅用中小火慢慢搅熟,成浓糊状,起锅舀入瓷盘内,冷却后即成海参,待改刀选用; 4. 郫县豆瓣、泡红椒铡细成茸; 5. 大葱切8 厘米的段,小葱切花; 6. 锅中注入油,下豆瓣、泡红椒、姜、蒜、醪糟煸炒至吐油时,下一半素海参、汤、糖、味精同烧; 7. 另取一锅,注入油,下葱段炒香,下余下的素海参、汤、精、味精、酱油、盐、胡椒共烧,待用; 8. 再取炒锅一只,将洗净的菜心炒熟,摆入盘中成“∽”形; 9. 两种不同味道的素海参,分别收汁,各放菜心左右即成。 鸳鸯海参的制作要诀:1. 制作素海参起锅时下醋和葱花,即成鱼香海参;
| 1. 将鲜笋洗净,片成薄片、加工成梳齿型花刀,外形象鱼翅; 2. 将无盐面包切成极薄的片再改细丁,做为“鸡茸”; 3. 油菜心洗净、切成细条备用; 4. 炒锅洗净,放油,烧热后下入菜心煸炒,随后加入精盐、鲜汤20毫升、味精,将菜心烧至入味装入盘中垫底; 5. 原炒锅洗净,放油烧至七成热时,下入笋片及余下的鲜汤、精盐,再加入味精、料酒、姜末,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入熟油,把“鸡茸”覆盖在菜心上即成。 鸡茸鱼翅的制作要诀:1. 处理刀工时,笋片要薄,在切“梳齿丝”时刀口要细,而且另一端不能切断;
| 1. 萝卜洗净,切成细丝,愈细愈好; 2. 萝卜丝滚上干淀粉,入沸水锅中煮熟,即成素燕菜,放入汤碗中; 3. 素鸡洗净,切成细丝; 4. 素清汤700毫升烧沸,加盐,下入素鸡丝,撇去浮沫,下味精及胡椒粉,倒入汤碗中即成。 鸡丝燕菜的制作要诀:素清汤:黄豆芽5000克,冬菜250克,冬菇50克,姜200克,葱200克,胡椒粉15克。将黄豆芽去根,冬菇发软,冬菜理好淘干净,沥干水气。姜、葱洗净,姜用刀拍破,葱挽成结,锅内放水25000毫升,烧沸,下黄豆芽、冬菇、冬菜、姜块、葱结和胡椒粉,用中小火慢慢熬制,熬出香味后,用瓢打净杂质,即成素汤。 小帖士-食物相克: 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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1. 鲜菇洗净,去蒂切片; 2. 玉兰片用水发开切片; 3. 素鸡切成薄片,挂上一层糊浆备用; 4. 将锅洗净上火烧热,加入花生油烧至六、七成热时,将鸡片放入锅内炸成浅黄色,下入姜片、蒜片、鲜菇、玉兰片,同时翻炒; 5. 炒至即将成熟时,加入精盐、白糖、味精,再翻炒均匀,然后用水淀粉勾芡,即可装盘。 鲜菇鸡片的制作要诀:1. 素鸡可用现成的,也可自制,制法是:取豆油皮500克,酱油25克,精盐2克,五香粉2克,胡椒粉2克,香油10克,将以上调料加入素汤调成味汁,将豆皮铺于案上,用湿毛巾焖湿,然后将其余豆油皮用味汁浸透叠于其上,卷成圆筒状,用纱布包好,再用细绳捆好,入笼屉蒸约30 分钟,取出晾凉,解开细绳,去掉纱布,即成素鸡;
| 1. 素鸡切丝; 2. 韭黄择洗干净切节; 3. 姜切丝; 4. 盐、味精、胡椒、水豆粉调匀; 5. 鸡丝入调好的粉糊中挂匀粉糊; 6. 将锅洗净上火烧热,加入花生油烧至六、七成热时,将鸡丝放入锅内炸成浅黄色; 7. 再下入姜片、蒜片、韭黄,同时翻炒; 8. 炒至即将成熟时,加入精盐、白糖、味精,再翻炒均匀,然后用水淀粉勾芡,即可装盘。 韭黄素鸡丝的制作要诀:1. 素鸡可用现成的,也可自制,制法是:取豆油皮500克、酱油25克、精盐2克、五香粉2克、胡椒粉2克、香油10克,将以上调料加入素汤调成味汁,将豆皮铺于案上,用湿毛巾焖湿,然后将其余豆油皮用味汁浸透叠于其上,卷成圆筒状,用纱布包好,再用细绳捆扎,入笼屉蒸约30 分钟,取出晾凉,解开细绳,去掉纱布,即成素鸡;
| 1. 腐竹事先泡软,切成4厘米长的斜段; 2. 青椒切成菱形片; 3. 勺内加油40克烧热,烹入花椒水15克、姜汁、酱油、加素汤、精盐、白糖及腐竹,用小火烧透入味; 4. 至汤汁浓时,加入青椒片及味精略炒几下; 5. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋明油,出勺装盘。 青椒烧腐竹的制作要诀:1. 这是一款烧的菜;
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1. 土豆洗净,去皮,蒸熟,碾成泥,装入碗中; 2. 土豆泥中加入精盐、面粉,调拌均匀,制成鸽蛋皮; 3. 水发香菇、净冬笋、胡萝卜煮熟,均切成细末; 4. 炒锅置火上,加入花生油及上述三种菜末煸炒,加入精盐、姜汁、味精,制成馅料; 5. 将“鸽蛋皮”及馅料均分12 份; 6. 将馅料包入“鸽蛋皮”内,外表滚上一层面粉成为“鸽蛋”; 7. 铁锅洗净置火上,加入花生油,烧至五成热时,将“鸽蛋”逐个放入油锅炸成金黄色,外皮起皱时捞出,沥尽油; 8. 原锅留底油,下入豌豆苗煸炒,加入余下的精盐,然后放在盘子的周围; 9. 原锅放入素汤150毫升、白糖、味精,烧制; 10. 待烧沸后,用水淀粉勾芡,倒在炸好的“鸽蛋”上翻拌; 11. 待芡汁裹满“鸽蛋”时,装在盛有豌豆苗的盘子中间即成。 虎皮素鸽蛋的制作要诀:1. 土豆泥剁好后,应过细箩,滤掉残渣;
| 1. 将茄子去皮切成5×1厘米见方的大长条; 2. 勺内加宽油烧七成热,下茄条略炸; 3. 炸后整齐地摆入盘内; 4. 勺内留油5克,烹入酱油、姜汁、素汤、白糖、精盐、味精、五香粉、甜面酱烧开; 5. 将茄条整齐推入勺内,用小火烧2分钟; 6. 大翻勺,勾芡,淋香油出勺,拖入盘内,放上香菜段即成。 小帖士-食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
| 1. 土豆去皮、洗净、煮熟,碾成细泥,加入精盐拌匀; 2. 胡萝卜、水发香菇、冬笋、豌豆、鲜蘑切成小丁,用沸水氽透捞出; 3. 胡萝卜、香菇、冬笋各留出15克待用; 4. 炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,下入葱、姜、蒜末各5克,煸炒出香味后; 5. 再将焯过水的胡萝卜、香菇、冬笋、豌豆下锅连续煸炒,再加入精盐和味精,炒成馅料待用; 6. 油皮用湿毛巾焖软,铺在案子上,将边缘修整齐,抹上蛋糊,将土豆泥放在上面修成鱼形; 7. 鱼肚内加入炒好的馅料,上面封上土豆泥,涂上蛋糊后用油皮包好; 8. 再用豆腐干剪成鱼尾形状拼在鱼身后部,“素鱼”即制成; 9. 取锅一只,加入糖醋、番茄酱、味精、精盐、青椒、菠萝炒匀待用; 10. 锅上火加入油烧至五成热,将“素鱼”放入锅内,炸至金黄色时捞出控尽油,装入盘内; 11. 原锅留底油,下入葱、姜、蒜末煸炒,待出香味后,倒入兑好的糖醋炒熟; 12. 待汤汁浓稠时下入香菇丁、笋丁、胡萝卜丁、青椒丁,翻炒均匀,淋上香油,浇在“鱼”体上即成。 素糖醋鱼的制作要诀:1. 使用油皮时用湿毛巾焖软,否则油皮遇空气后极易破碎,无法将“鱼体”包住;
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1. 豆腐衣(油皮)用湿布包后软化,摊开,洒上一些用盐和味精化开的水,使之着味; 2. 水发香菇洗净切成丝; 3. 京冬菜也洗净; 4. 铁锅上火,加油,烧热后放入香菇、京冬菜煸炒,随后加酱油、糖及少量汤调味,煸炒到汤汁基本收干后,盛出; 5. 把豆腐衣摊平,在一端放上馅心,然后折起两头,翻滚包卷成6 厘米宽、1 厘米厚的长条,封口处涂些淀粉粘合; 6. 铁锅上火,加油滑过后留油,烧热,放入素鸭条油煎,至两面到颜色深红如烤鸭皮时,捞出; 7. 煎脆上色的腐衣改刀装盘,拼装成桥面上席。 素烤鸭的制作要诀:1. 豆腐衣要选新鲜的,不能有耗味,或有霉蛀的,洒鲜咸味水勿太多,防止过分软烂难以包卷馅料;
| 1. 将芹菜粗的破开,切成3厘米长的段; 2. 土豆、胡萝卜去皮切成细丝; 3. 土豆丝再用水漂洗一下; 4. 姜去皮洗净切丝,待用; 5. 勺内加花生油40克烧热,加姜丝,花椒水,放土豆丝、胡萝卜丝略炒; 6. 再放入芹菜、精盐、白糖、醋、汤炒至嫩熟,加味精出勺装盘。 素炒三鲜的制作要诀:1. 一般做菜用高汤,因系动物性原料熬成,不能用于斋菜;
| 2. 斋菜要用素汤,是用鲜笋的根部,香菇的蒂(均不能食用)加黄豆芽等熬制而成;
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1. 熟面筋切成大片,加入精盐、味精、水淀粉,抓拌均匀,制成“肉片”; 2. 豆瓣用刀剁碎; 3. 豌豆苗洗净; 4. 青蒜苗、芹菜洗净切成寸段; 5. 锅置火上,加入油烧热,将花椒、辣椒炸成焦黄色捞出,用力剁成碎末待用; 6. 原锅洗净置火上,加入油烧热,下入蒜苗、芹菜,煸炒至断生后捞出; 7. 锅内再加入油,烧至五成热时,下入豆瓣酱煸炒,待炒出红油后,加入素汤400毫升、酱油、精盐,烧沸后下入“肉片”; 8. 待肉片入味后,下入豌豆苗、蒜苗、芹菜,然后用味精调味均匀,盛入汤碗内,撒上花椒、辣椒末; 9. 原锅洗净置火上,加入油烧沸,浇在汤碗花椒、辣椒末上即成。 素水煮肉片的制作要诀:1. 炸花椒、辣椒时,火力不要过大,以免炸糊影响成菜色泽;
| 1. 牛皮菜洗净,除去叶,装入蒸笼蒸至熟,取出晾干水气; 2. 晾干水分的牛皮菜用刀切成6.5 厘米长的段; 3. 将鸡蛋打入盆内,加米粉、豆粉、面粉、适量盐和水,调匀呈糊状; 4. 然后将牛皮菜放入拌匀; 5. 拌匀的牛皮菜逐块下油锅,油温掌握在七成热以上,炸至金黄色,即成素酥肉; 6. 素酥肉、素火腿、鲜菜、香菇(留一个不切)冬笋、腐竹(水发后)均切成筷子条; 7. 鸡蛋摊成蛋皮切丝; 8. 黄花挽结; 9. 以上各丝定碗,加盐、糖、味精、胡椒、汤等,入笼蒸软,取出翻扣于大圆盘中; 10. 锅中下好汤、盐、糖、味精、胡椒、吃好味,勾玻璃芡,淋于杂烩上,滴上香油即成。 素攒丝杂烩的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1. 干绿豆粉丝理齐,放在碗里,注入开水泡软,捞起沥干水分; 2. 取一只大平瓷盘,盘底先涂上油,然后将粉丝整齐地排放盘中,连盘上笼蒸5 分钟,揭开笼盖; 3. 将调好的淀粉(厚一些)用匙舀起,浇在粉丝的两端,宽约3 厘米; 4. 然后盖严笼盖,再蒸5 分钟,至淀粉成熟,粉丝粘连,端出盘子,待稍冷却,取出“鱼翅”; 5. 在粉丝中间切断,成为两排鱼翅; 6. 然后再顺粉丝每隔10 厘米切断; 7. 水发香菇、笋切成丝; 8. 蘑菇切成片,生姜切成末; 9. 炒锅上火,加油,烧热后推下香菇、蘑菇、笋煸炒,加鲜汤、盐、酒、味精,烧开后淋些湿淀粉勾芡,装在盘子的中央; 10. 炒锅洗净后仍放火上,加油,烧热后先下姜末,随即加入鲜汤、盐、糖、酒烧开,放入“鱼翅”; 11. 再转用小火焖烧10 分钟,仍移到大火上,加味精,用湿淀粉勾芡,出锅盖在配料上即成。 素干烧鱼翅的制作要诀:1. 鲜笋汤(又称高汤):取老笋段,加水焖烧3 小时,比例为笋250克,加水750克,出汤500克,成品汤色泛黄,鲜味浓;
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1. 将素鸡肉切成滚刀块; 2. 胡萝卜洗净,切成滚刀块; 3. 炒锅洗净置火上,锅内放花生油烧热,下入姜末和葱末,煸炒出味后,下入素鸡块、胡萝卜块,继续煸炒; 4. 再下入生抽、味精、胡椒粉、清汤烧焖; 5. 待汤汁沸后改小火烧沸,直至汤汁将干; 6. 此时原料已入味,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。 珊瑚烧鸡的制作要诀:1. 素鸡肉可选用现成的,也可以自制;
| 2. 素鸡肉的制作方法:豆腐皮四张、盐、酱油、味精、五香粉各适量。盐、酱油、味精、五香粉调拌成味汁。将三张豆腐皮浸入味汁中,泡软后随即卷成圆筒形,另一张豆腐皮将沾汁的三张包好。再用洁布将全部豆腐皮裹紧,用细绳捆扎,下入锅中蒸熟或放入卤汤中卤熟,取出晾凉,除去洁布即成素鸡;
| 1. 豆腐沥干水,搅成细泥; 2. 加花椒水5克、姜汁10克、精盐3克、味精1克及面粉搅匀; 3. 胡萝卜、黄瓜均切成象眼片; 4. 勺内加油烧五成热,将豆腐泥挤成丸子下油炸; 5. 炸透,呈金黄色捞出; 6. 勺内留油25克,放入姜末、胡萝卜、黄瓜片煸炒; 7. 加花椒水、素汤及余下的花椒水、姜汁、酱油、精盐、味精、白糖、素汤、姜末炒匀; 8. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,再放入丸子颠翻均匀,淋明油出勺。 熘豆腐丸子的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。
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3. 最后下入已炸制好的汤汁中,快速出锅。
| 1. 豆腐用刀碾成泥; 2. 豆腐皮用温湿毛巾焖软; 3. 玉兰片、蘑菇、黄花、青蒜均切成末; 4. 粉丝用沸水泡软待用; 5. 取一小盆,将豆腐、玉兰片末、蘑菇末、黄花末、葱末、姜末、淀粉、精盐、胡椒粉、白糖、料酒调拌均匀成馅; 6. 豆腐皮铺在案子上,修去筋边,抹上水淀粉,再将馅料平抹在豆腐皮上,约1 厘米厚; 7. 将粉丝沥尽水,整齐地码在馅料上,用手稍压; 8. 粉丝放好之后上笼蒸熟取出,晾凉后用刀片成大片,即成“鱼翅”料坯; 9. 取铁锅一只,洗净置火上,加入素汤100毫升、精盐、味精、胡椒粉、料酒、“鱼翅”,用大火烧沸后,改小火烧焖,汤汁见稠时,用水淀粉勾芡,淋上香油,撒上青蒜末即成。 烧鱼翅的制作要诀:1. 制做“鱼翅”料坯时,豆腐皮上的馅料不能过厚,以1 厘米厚为宜;
| 1. 事先将腐竹泡软,切成4厘米长的段; 2. 勺内加底油30克烧热,放入姜丝炝锅; 3. 加花椒水15克、汤、酱油、精盐、白糖烧开; 4. 放入腐竹段,用小火烧透; 5. 汁浓时,腐竹已味,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,淋明油出勺装盘。 烧腐竹的制作要诀:花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。 烧腐竹
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1. 将水发玉兰片去笋节,去外皮,再把玉兰片切成鱼翅形状: 2. 从玉兰片笋尖薄片往根部片,再从笋尖用直刀切成细丝,即成素鱼翅; 3. 将切好的玉兰片用水氽一下; 4. 将葱、姜在热锅温油中煸一下,加入汤,下玉兰片,微火慢烧; 5. 再加盐、料酒、胡椒面,再用文火烧10 分钟; 6. 待汤汁收浓,加入淀粉勾芡,出锅时淋上香油即成。 烧素鱼翅的制作要诀:制作素鱼翅,玉兰片从笋尖簿片往根部片,不用片断,然后用直刀切成细丝,保持根部完整,则形似水发整鱼翅。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 胡萝卜、玉兰片、木耳洗净,均切成丝; 2. 豆腐碾成泥; 3. 粉丝油炸之后,用手搓碎; 4. 油菜心焯水备用; 5. 将豆腐泥、胡萝卜丝、玉兰片丝、粉丝、精盐、味精、葱末、姜末、香油、面粉、素汤调合在一起,制成四个大丸子; 6. 锅洗净上火,加入花生油烧热,将丸子下入锅内用中火稍炸,炸成外皮呈金黄色时捞出,沥尽油; 7. 将丸子放入大碗内,加清汤、精盐、酱油、白糖、料酒、木耳,调好口味,上屉蒸透; 8. 蒸熟的丸子取出,沥去原汤,加菜心再烧,入味后,用水淀粉勾“玻璃芡”,淋上香油即成。 烧狮子头的制作要诀:1. 蒸狮子头时,火力不要太大,要小火小气慢蒸,以防狮子头蒸碎;
| 1. 水发香菇去根蒂洗净,用剪刀由边沿0.3 厘米宽处旋转着剪成9 厘米长的条; 2. 香菇条内加入酱油、味精腌好; 3. 然后挤去酱油,沾匀干淀粉抖散; 4. 香菜洗净消毒,切成1.2 厘米长的段; 5. 净冬笋切成细丝; 6. 炒勺上旺火,放入花生油,烧至八成热,下入香菇丝炸成黄褐色,倒入漏勺沥油; 7. 将酱油、白糖、味精、胡椒粉和白汤100毫升、干淀放在碗中,兑成芡汁; 8. 炒勺回旺火,倒入花生油,烧至八成热,下入姜末略煸,再下入冬笋丝炒熟,烹入芡汁; 9. 再倒入炸好的香菇丝,颠翻两下,淋上香油25 克,盛在盘中,将香菜段放在盘内两边即成。 炒鳝鱼丝的制作要诀:1. 素菜炒鳝丝与炒鳝糊不同,炒鳝丝为“生炒”,炒鳝糊属“熟炒”:鳝丝丝细,鳝糊条粗;鳝丝咸鲜,鳝糊回甜;鳝丝配笋丝,鳝糊必加香菜、大蒜、胡椒,用烈油冲炸,香味浓郁,以素托荤,追求神似;
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1. 胡萝卜洗净,切极细的丝; 2. 将胡萝卜丝沾上干淀粉,入沸水锅中煮熟后捞出入碗; 3. 素火腿切细丝,亦放进二汤碗中; 2. 素清汤800毫升加油烧沸,撇去浮沫,下味精、胡椒及香油,倒入汤碗中即成。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 清汤鸭块 | 1. 冬笋洗净,切成3 厘米长、1.5 厘米厚的片; 2. 水发口蘑洗净,切成一分厚的片; 3. 油菜去掉老帮,洗净后切成寸段; 4. 千张(干豆腐)切成细丝; 5. 豆腐衣(油皮)用湿水泡软切成20 厘米长、15 厘米宽的长方形,以上各料备用; 6. 炒锅洗净置火上,放入清水一公斤,烧沸后,将锅离火放入食碱,把切好的千张、豆腐衣下入锅内,浸泡数分钟待原料变软后,即可捞出控干水分; 7. 取洁净的湿麻布铺在大瓷盘内,将豆腐衣摊在麻布上,再将控干水分的千张和豆腐衣丝撒在上面,用手摊平,叠卷成约两寸宽的长方条; 8. 叠好后,用麻布将原料按原状包好,对折起来用麻线轻轻捆扎好备用; 9. 将浸泡豆腐衣的原汤倒入炒锅内,加清水一公斤,下入捆扎好的原料包,用旺火煮10 分钟左右,待原料包胀起即可捞出; 10. 将原料包趁热打开,用清水漂洗干净晾凉,切成1.5 厘米宽、4.5 厘米长的长条,即成“鸭块”; 11. 取大碗一只,一边放入口蘑,另一边放入笋片,将鸭块放在上面,加入盐、香油、鲜汤,上笼用旺火蒸约15 分钟取出; 12. 锅洗净置旺火上,放入花生油烧热,然后下油菜,烧热后放在鸭块周围; 13. 原锅放入鲜汤、盐,烧沸后放味精,再盛入大碗,点油,撒胡椒粉,即成。 清汤鸭块的制作要诀:1. “鸭块”制熟后,用清水反复漂洗干净,除去碱味;
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清汤素鱼圆 | 1. 奶粉、绿豆粉盛入钵内,加姜汁水和精盐、味精各少许、水150毫升,搅匀; 2. 炒锅置中火,放清水400毫升,沸后,一边将调好的绿豆粉汁徐徐淋入,一边用手勺搅匀上劲呈糊状,倒入锅中,用筷子搅至糊中有较密的细泡,即成素鱼圆料; 3. 炒锅洗净,放入冷水100毫升,把打好的素鱼圆料用手挤入锅内,置中火上“养”到水略沸时离火,把素鱼圆翻身,继续养片刻; 4. 再移到中火上加热,待水略沸时离火,出锅盛入荷叶碗内; 5. 水发香菇、油菜心用沸水略汆,盖在素鱼圆上; 6. 炒锅洗净,放入素清汤200毫升,加精盐、味精各少许,沸滚后撇去浮沫,淋入芝麻油,把汤浇入素鱼圆碗里即成。 清汤素鱼圆的制作要诀:1. 按投料比例,大约可做24颗素鱼圆;
| 3. 注汤入碗,沿手勺背徐徐浇入。 小帖士-食物相克: 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
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1. 将净鲜高笋(茭白)切成5 厘米长、1 厘米见方的长条; 2. 油菜心淘洗干净; 3. 将酱油、白糖、川盐、黄酒、味精和清汤50毫升入碗中兑成滋汁; 4. 炒锅置旺火上,下熟菜油烧至六成热时,将高笋条下入,炸呈金黄色时捞起,滗去炸油; 5. 锅内留油,加川盐,将菜心炒熟起锅装盘垫底; 6. 锅内再下油烧至四成热,下甜面酱炒香,加高笋和匀,烹入滋汁急炒数下,淋香油起锅,盛入盘内菜心上即成。 干酱高笋的制作要诀:1. 炸高笋时间不宜过长,以免丢水失形,以保持其脆嫩的特点;
| 1. 胡萝卜、白萝卜、土豆,削成圆形,即为三元; 2. 姜葱拍破; 3. 拍破的姜葱入锅稍炒,下素鸡肉及“三元”、汤150毫升、盐、糖、味精同烧; 4. 烧制入味后捡去姜葱,下水淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。 三元烧鸡的制作要诀:1. 素鸡肉可选用现成,也可以自制;
| 1. 将鸡蛋打破取出蛋黄,蛋黄煮熟捣烂,做成鸽蛋黄; 2. 再将蛋清、藕粉加入盐和味精调和,用开水兑好(宜干些),作用鸽蛋清; 3. 然后用小调羹装半调羹鸽蛋清,放进鸽蛋黄,再盖上半调羹鸡蛋清,制成椭圆形; 4. 制好的鸽蛋装蒸笼蒸至成熟,约一分半钟,即成鸽蛋; 5. 豆腐渣抹成直径为25厘米的圆型; 6. 圆的边缘按上素鸽蛋、发菜、香菇(切丝)、黄花、韭菜放在圆中摆成兰花状,葱作蝴蝶,入笼蒸熟; 7. 清汤700毫升烧沸,注入汤碗,放进蒸好的一品鸽蛋即成。 一品鸽蛋的制作要诀:1. 亦可加菜心垫底,无韭菜,可用丝瓜衣替代;
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1. 水发腐竹切成粗丝,用开水氽透,捞出沥去水分; 2. 干辣椒切成细丝; 3. 净冬笋切成粗丝; 4. 葱姜切细丝; 5. 豆瓣酱剁成细泥; 6. 炒锅置旺火上,加菜籽油,烧七成热时,投入腐竹,炸至金黄色,倒入漏勺,沥净油; 7. 炒锅置旺火上,加菜籽油,烧至六成热,投入干辣椒丝,炒至深红色投入豆瓣酱、葱、姜煸出香味; 8. 油色变红时,加素汤500毫升、白糖、白酒、盐、酱抽、腐竹丝、冬笋丝和醋烧沸; 9. 移小火上,加盖焖烧至汤汁不多时,起盖; 10. 再移至旺火,加味精,边烧边转动锅,边淋熟油至汁收浓,色红亮时,淋入香油,炒匀出锅,装盘即成。 美味腐竹的制作要诀:1. 水发腐竹:用凉水浸泡6 小时即成;
| 1. 将嫩竹笋修剪成象牙形四根,长短以3.3 厘米半为佳,在沸水内焯熟; 2. 雪菜(芥菜)去帮叶洗净,切成10 厘米长的段; 3. 取铁锅一只,洗净置火上,下入花生油,烧至五成热时,下入葱段、姜片,待出香味后,用漏勺捞去葱、姜,再下雪菜煸炒; 4. 再下入素汤200毫升、精盐、味精、胡椒粉、白糖、象牙笋; 5. 待烧沸后,转小火烧粑入味,再用水淀粉勾芡,淋入香油即成; 6. 装盘时,将四根象牙笋放在菜盘的四角,牙尖向外,菜盘中央码放雪菜,即可上桌食用。 象牙雪笋的制作要诀:制做此菜时,不可用深色调味品,以保持象牙色为好。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 将绿豆芽掐头去尾,洗净沥水; 2. 香干切成4厘米长的细丝; 3. 勺内加油烧热,下姜丝炝锅; 4. 放入绿豆芽用旺火炒,再加香干丝炒匀; 5. 加精盐、白糖、汤20克旺火炒熟; 6. 烹入米醋,加味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。 豆腐干烹掐菜的制作要诀:1. 绿豆芽又称绿豆菜,色白,脆口儿;
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1. 水发腐竹切成粗丝,用开水氽透,捞出沥去水分; 2. 干辣椒切成细丝; 3. 净冬笋切成粗丝; 4. 葱姜切细丝; 5. 豆瓣酱剁成细泥; 6. 炒锅置旺火上,加菜籽油,烧七成热时,投入腐竹,炸至金黄色,倒入漏勺,沥净油; 7. 炒锅置旺火上,加菜籽油,烧至六成热,投入干辣椒丝,炒至深红色投入豆瓣酱、葱、姜煸出香味; 8. 油色变红时,加素汤500毫升、白糖、白酒、盐、酱抽、腐竹丝、冬笋丝和醋烧沸; 9. 移小火上,加盖焖烧至汤汁不多时,起盖; 10. 再移至旺火,加味精,边烧边转动锅,边淋熟油至汁收浓,色红亮时,淋入香油,炒匀出锅,装盘即成。 美味腐竹的制作要诀:1. 水发腐竹:用凉水浸泡6 小时即成;
| 1. 胡萝卜去皮切成丝; 2. 水发香菇、水发玉兰片也切成丝; 3. 香菜去叶留梗,切成寸段备用; 4. 炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,煸炒葱、姜末,出香味后加入胡萝卜丝、香菇丝、玉兰片丝,以及料酒、味精、胡椒粉、清汤100毫升、精盐,烧沸后用水淀粉勾芡,放入香菜梗出锅备用; 5. 面粉加入精盐用水调成糊备用; 6. 用五张豆腐皮将炒熟的胡萝卜丝、香菇丝、玉兰片丝包好,包成五小包,并将包缝沾牢; 7. 取四张豆腐皮将五个包着“三丝”的小包包在一起,两端抹上面粉糊粘牢,制成“鸭子”躯体; 8. 另用一张豆腐皮制成鸭脖及鸭头,插在鸭子身上; 9. 将“鸭子”全身涂上一层酱油; 10. 炒锅置火上,放入“鸭子”炸成金黄色,捞出控尽油,即可上桌食用。 素香酥鸭的制作要诀:1. 炒制“三丝”时,汤汁要基本收干,再勾芡,若汤汁过多则不易包住;
| 1. 将嫩豆腐切成小块,用沸水焯烫取出,沥干水分,碾成泥状; 2. 水发玉兰片、水发木耳洗净,均切成丝; 3. 淀粉用清水泡好; 4. 将以上原料加入精盐、料酒、味精、葱白、姜丝、花生油、清汤,调拌均匀,制成馅; 5. 将粗麻布用沸水烫洗挤干水分,摊平在大盘内; 6. 在粗麻布上平铺豆腐皮,并将制好的馅料摊压在豆腐皮上,连同大盘上屉蒸熟; 7. 蒸熟取出后翻扣过来,掀掉大盘和粗麻布,即成白色“鸡肉”,再切成菱形块; 8. 将栗子外皮切一小口下锅煮,待小口裂开后,剥去外皮和内衣将栗子煮熟; 9. 将栗子和“鸡肉”分别放入碗内; 10. 再将清汤、精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉勾兑成汁; 11. 将勾兑好的汁浇在碗内,放入屉中蒸熟,扣在海碗内; 12. 取铁锅一只,洗净置火上,加入花生油,油热后将花椒放入炸出香味,捞出花椒; 13. 再将蒸“鸡肉”的原汤倒入锅内,调好口味,浇在海碗内的“栗子鸡”上即成。 素红烧栗子鸡的制作要诀:1. 栗子和“鸡肉”放入碗内时,“鸡肉”应向下码放,蒸熟翻扣在大海碗内,鸡皮向上,成菜美观;
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1. 将豆腐切成小块,用沸水焯烫,捞出控干水分,晾凉; 2. 水发玉兰片、木耳用清水洗净,切成细丝; 3. 豆腐皮用沸水烫至回软,碾成泥; 4. 豆腐泥内加入淀粉、玉兰片丝、木耳丝、花生油、精盐、味精、清汤50毫升,调拌均匀,制成馅料; 5. 取洗净的粗麻布一块,放在大盘内,铺上再将调料好的馅料抹在豆腐皮上,入屉蒸熟,取出后揭去麻布即制成“鸡肉”; 6. 待“鸡肉”凉后,用刀切成菱形块,摆入盘内; 7. 又用姜末、酱油、料酒、味精、胡椒粉、醋、白糖和香油勾兑成汁,浇在鸡身上即成。 素白斩鸡的制作要诀:1. 豆腐铺在粗麻布上,应用力压按,目的是使蒸熟的“鸡肉”有麻布网纹,形似鸡皮;
| 1. 白菜取心齐根部切成墩,放入沸水中汆至八成熟,捞出; 2. 沥水的白菜心加盐,拌匀腌一会儿,挤去水分,整齐地摆在盘中备用; 3. 将鲜笋、水发香菇、辣椒切成细丝; 4. 取一炒锅,置火上,倒入花生油,烧至三成热,放入笋丝、香菇丝、辣椒丝、葱丝、姜丝,煸炒出香味后,加清水100毫升,烧制; 5. 再放入白糖、酱油、醋、黄酒,烧约5 分钟,起锅,将汤汁浇在白菜墩上即成。 珊瑚白菜墩的制作要诀:1. 焯烫白菜墩,切不可将菜墩弄散,影响美观;
| 1. 香菇、冬笋洗净切片; 2. 草菇、鲜蘑顶部切十字花刀; 3. 香菇、冬笋、草菇、鲜蘑下入沸水锅中焯烫后捞出,沥去水分; 4. 铁锅洗净置火上,放入花生油烧热,下入葱末、姜末,煸炒出香味后,下入香菇、冬笋、草菇、鲜蘑、继续煸炒,随后喷入料酒,下入清汤、精盐、白糖、酱油、胡椒粉、味精,用大火烧沸; 5. 再改小火烧火粑入味,见汤汁浓稠时,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。 烧四宝的制作要诀:1. 香菇、冬笋切片时,要大小均匀以增加菜肴美观;
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1. 水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5 厘米宽、3 厘米长的条,捏干水分; 2. 洗净的香菇放入碗内加料酒、盐、姜末,搅拌均匀,并沾上干淀粉; 3. 炒锅洗净置火上,放入花生油烧至七八成热,将香菇丝抖散入油内,用手勺搅散,捞出沥干油,制成素鳝待用; 4. 原锅留底油,放入冬笋丝煸几下,加入酱油、白糖、鲜奶,放入“素鳝”用大火烧沸; 5. 再改用小火烧焖,待?至汤汁较浓稠时,加入味精、盐,调好口味,用水淀粉勾芡,倒入汤盆中; 6. 锅刷净放入香油烧沸,在“素鳝”的中间挖一“凹”塘撒入蒜末、胡椒粉和香菜段,随后倒入烧沸的香油,顿时烟起,“鳝糊”即成。 炒鳝糊的制作要诀:1. 炸“素鳝”火力不要太旺,时间不宜过长,尽量减少香菇内的水分丧失,以保持软嫩;
| 3. 烧焖“素鳝”时,汤汁沸后即改小火,使原料入味。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 炒鳝糊
| 1. 水发香菇去蒂洗净,挤去水分,切成丝; 2. 净冬笋切成丝; 3. 金针去蒂,抽去花芯,洗净,下沸水锅略烫,捞出,控净水分; 4. 炒锅内放香油,旺火烧热,投入花椒炸至呈金黄色,出麻辣香味后拣去不用,放入葱、姜丝,随即放入香菇、冬笋、金针略炒; 5. 再下清汤25毫升、料酒、精盐、味精,颠翻均匀,出锅装盘即成。 炒金针的制作要诀:1. 金针菜不宜久烫,沸水下锅,再沸时马上捞出;
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1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分; 2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制; 3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉; 4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。 油焖花菇的制作要诀:1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
| 1. 将豆腐压成泥; 2. 豆腐内加入面粉、花椒油、胡椒粉调匀; 3. 分成两份,一份内加入腐乳汤、白糖12克搅匀; 4. 另一份内加入精盐、味精各2克搅匀; 5. 干豆腐铺平,将两种颜色的豆腐泥分别抹在干豆腐的两边; 6. 各占一半抹平,从两端向中间卷至中心,放在盘内; 7. 上屉蒸约15分钟取出,切成约0.8厘米厚的片装入盘中; 8. 勺内加清汤及余下的精盐、白糖、味精、花椒油、姜汁、胡椒粉、红腐乳、炒开; 9. 用湿淀粉30(淀粉15克加水)勾芡、淋油,浇在如意豆卷上。 如意豆腐卷的制作要诀:1. 中间可以雕刻萝卜花,起装饰作用。
| 1. 取10厘米的春笋嫩段,用竹筷将笋内节头打通,剥净笋衣; 2. 将水发香菇、蘑菇、素火腿、玉兰片、榨菜、烤麸、红辣椒均切成绿豆大的粒子; 3. 再加香油、味精、湿淀粉和芝麻酱一起拌匀,分别瓤入笋内; 4. 炒锅置旺火上烧热,下菜油烧至五成热时,将瓤笋入锅,移至中火上,炸至淡黄色时,捞出,沥去油; 5. 原锅内放入瓤笋、黄酒、酱油、白糖,加水约250毫升,以浸没笋为准,用小火焖; 6. 焖至汤汁剩下五分之二,加入味精,淋上香油,起锅装盘晾凉; 7. 晾凉后切成斜块,在盘内叠成花形,缀上绿蔬菜,浇些原汁在笋上,即成。 八味瓤笋的制作要诀:1. 馅料的选用不必死套,可因地而异,因人而异,因时而异;
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1. 将油面筋切成小方块; 2. 鲜笋洗净切成菱形片; 3. 水发香菇切成丝; 4. 油菜心择净切成段; 5. 炒锅置旺火,下入花生油,烧至七成热,下香菇、鲜笋煸炒,加酱油、料酒、白糖、味精、五香油和鲜汤35毫升烧开; 6. 再下入面筋块,待面筋烧透,再下入鲜笋片、香菇丝和青菜段,以湿淀粉勾芡即成。 三鲜素鱼肚的制作要诀:素鲜汤制法:
| 1. 豆芽汤:用黄豆芽油煸后加水煮30分钟。此汤浓白味鲜,配料为豆芽250克,加水750克,制汤500克左右。要更浓,只需少加水。
| 2. 扁尖笋汤:将扁尖老笋加水煮3小时。比例为扁尖250克,加水750克,出汤500克,成品汤汁澄清。但较咸,故一般与黄豆芽汤拼用成高级汤,
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比例为黄豆芽汤2,扁尖汤1。
| 3. 鲜笋汤(又称高汤):取老笋段,加水焖烧3小时。比例为笋250克,加水750克,出汤500克,成品汤色泛黄,鲜香味浓。实际使用时一般也与
| 豆芽汤拼用,比例为笋汤1,豆芽汤2。
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4. 鲜蘑菇汤:蘑菇放水中烧,开后再烧20分钟,比例为250克蘑菇加水1000克,出汤500克。汤色清带褐,鲜味浓。
| 5. 香菇汤:用香菇和菇根先用水泡,再煮20分钟。250克香菇加水1000克,制汤750克,香菇汤色带暗红,鲜香味浓。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
| 1. 把莲子发好,码在碗里; 2. 加入25克白糖和少许开水上屉蒸至熟烂取出; 3. 将蒸好的莲子扣在汤盘里; 4. 汤汁控在锅内,再放适量的清水和白糖、蜂蜜熬成浓汁; 5. 放入青红丝,浇在莲子上即成。 蜜汁莲子的制作要诀:本品需青红丝各10克,用来装饰。
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全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
| 1.将鸡蛋打入碗内用筷子搅匀,放入牛奶、面粉、香油,搅拌成稀粥状,把葡萄干洗净,放入调匀。 2.锅内放炸油烧热,放入铁铲烧烧取出,用汤勺将鸡蛋糊盛在铁铲上,每勺带葡萄干5克,放入油锅内,然后再盛一勺鸡蛋糊放上铁铲上,下油内炸,随炸随翻,炸成黄色后捞出,可炸24个,控去油码在盘内,撒上砂糖即可。 炸葡萄干蛋奶饼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。 小帖士-食物相克:
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水晶汤团 | 1.将猪板油剥去油膜、切成小丁,装入碗内、放入糖,桂花,拌匀成馅料。 2.将小部分糯米粉蒸熟取出,放入其余糯米粉里,加水揉匀揉透,搓成长条,分成大小均匀的剂子,按扁,包入猪油丁馅,收口捏紧,搓圆,做成水晶汤圆生坯。 3.将锅内倒入水,烧沸后放入汤团生坯,用手勺轻轻推转,待汤团浮起,加入少许冷水,反复几次,至汤团熟透,即可食用。 小帖士-食物相克: 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
| 1.将低筋面粉过筛后,与荞麦粉和盐一起混合,再加入牛奶以刮面刀拌匀成面糊;樱桃对切去籽,备用。 2.舀2大匙的面糊倒入平底锅中,并以汤匙背将面糊摊开成薄的圆片状,以小火煎烙约1分钟,在表面尚末完全煎熟之前排入樱桃,再将薄饼卷起成圆柱状,续煎1分钟使重叠处固定即可。 樱桃荞麦薄饼卷的制作要诀:饼皮制成为直径7.5厘米圆薄片12片。煎制火候/时间:小火/2分钟。赏味期:冷藏2天樱桃可以改用蓝莓、无籽葡萄或是草莓、芒果、奇异果、香蕉等口味浓郁的水果、风味皆不错唷! 小帖士-食物相克:
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全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 银耳甜蛋汤 | 1. 将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋; 2. 将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分; 3. 另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫; 4. 放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。
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1. 将苹果去皮切丁; 2. 豆沙煮熟,磨碎; 3. 勺内加水烧热,下入豆沙茸搅开; 4. 再下入苹果丁和玫瑰酱,烧开煮透; 5. 最后用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡装汤碗。 豆沙果羹的制作要诀:原料:鲜玫瑰花10千克 食盐8千克 白矾100克 梅卤2.5千克
| 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 1. 将土豆煮熟,去皮,捣成泥; 2. 土豆泥加面粉、鸡蛋和好搓成条; 3. 做成剂,中间包裹枣泥馅,做成棋子形圆饼; 4. 锅内放油,加热至五成热放入土豆饼; 5. 炸呈金黄色捞出; 6. 另用锅擦洗干净放入水,加上精,用温火加热; 7. 使糖化开,熬成米汤状,下炸好的土豆饼,轻轻转动锅; 8. 使糖汁挂在土豆饼上,再轻轻翻锅; 9. 然后再轻轻转动锅,并适当的焖一会; 10. 使糖汁浓稠,点上香蕉精即成,摆入盘内。 蜜汁土豆饼的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备色拉油约1250克,香蕉精适量,可用青红丝进行装饰。
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1. 苹果洗净,不去皮,切成三角形。 2. 番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去涩味,放在滤网上沥干水分。 3. 高汤和半杯的水倒进锅里,放入盐,并放入苹果和番薯,加一点酱油和砂糖,盖上锅盖开始煮,番薯变软后,即可盛盘。 蒸煮苹果番薯的制作要诀:除了可以当配菜,也可以当点心,该菜风味清淡,可以品尝自然的甜味。 小帖士-食物相克:
| 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 牛奶窝蛋莲子汤 |
用80℃热水和江米面,搓成小丸子,放沸水中煮熟,汤中加橘皮酱10克、白糖。 江米丸子的制作要诀:糯米又称江米。
| 1. 将汤元粉纳盆,加入适量清水,揉和成粉团待用; 2. 红枣用开水浸泡; 3. 核桃仁用开水洗净入油锅炸香; 4. 黑芝麻炒香; 5. 锅内加适量清水,放入核桃仁、芝麻、苡仁、红枣、百合,用中火熬至成熟; 6. 再将汤元粉团搓成条子掰成小团下锅内,待汤元将熟时加入白糖、醪糟烧沸后起锅即成。 巴国油醪糟的制作要诀:1. 制作前核桃仁要用油酥后切成颗粒,在开水锅内熬制片刻;
| 1. 将绿豆洗净,和水一同置高压锅内,盖好锅盖,不加限压阀,上汽后小火熬半小时; 2. 再用大火、上阀,片刻改小火,15分钟后关火(这样熬绿豆会开花化成沙状); 3. 食时将炼乳适量放入豆沙汤中,搅拌后,即可食用。
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1. 把人参用温水泡软洗净,切成0.6厘米厚的片; 2. 菠萝、京糕均切成1厘米方丁; 3. 把莲子洗净,放大汤碗中添上1000克水,上屉用旺火蒸至熟烂(不破碎为好); 4. 放冰糖(200克)、人参,再蒸30分钟取出; 5. 锅内加水放冰糖熬化,下入菠萝; 6. 将蒸碗内莲子、人参连同汤汁一齐下锅,烧开; 7. 然后用水淀粉勾芡,撒上京糕,盛在碗内即成。 小帖士-健康提示:
| 杏冷汤 | 1. 将杏去核洗净,放入水中煮一半,等煮软后连汤一起过箩成泥,再放白糖、桂皮煮沸,下入生杏丁煮之; 2. 熟后用淀粉调剂浓度,微沸后起锅晾凉,然后入冰箱冷却。
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银耳香菇枣汤 | 1. 将西米洗净,放入沸水锅中略烫; 2. 将锅离火浸焖,待水变凉时,捞出西米,用冷水漂清,沥掉水分; 3. 银耳放入盆中,加温水浸泡回软,去掉根蒂,洗净,放入热水中涨发至软糯,捞出; 4. 汤锅上中火,加入适量清水,放入银耳、白糖烧沸; 5. 将泡涨的西米倒入锅中,待汤再沸时,放入糖桂花搅匀,盛入大汤碗中即可。
| 银耳蜜柑汤 |
1. 银耳用温水泡发,去蒂净,掰成小朵; 2. 银耳放入碗内,上笼蒸1小时取出; 3. 蜜柑剥皮去筋,备用; 4. 汤锅放在火上,加入适量清水,放入银耳、蜜柑,加入白糖煮沸; 5. 用水淀粉勾薄芡即成。
| 银耳茶汤 | 1. 把银耳拣洗干净,泡约2小时; 2. 把泡好的银耳切成小块; 3. 锅中放清水,加入冰糖、银耳,加热至煮熟烂; 4. 加入茶叶再加热至汤沸即可。 小帖士-食物相克: 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
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1. 银耳泡发洗净盛碗中,加适量清水浸没,入笼以旺火蒸1 小时取出; 2. 香柑剥皮去筋,分成瓣; 3. 炒锅置旺火上,将蒸好的银耳入锅,加适量清水,再下香柑、白糖烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,起锅盛入汤碗中即成。 银耳柑羹的制作要诀:1.“要得甜,加点盐”,可加精盐少许,甜味更鲜。
| 1. 把木耳拣洗干净; 2. 锅放火上,倒入油,油热,投入黑木耳煸炒几下; 3. 迅速加清汤、精盐、味精,转用小火烧至木耳软糯; 4. 淋入麻油拌匀,装盒,使其自然冷却; 5. 再放入冰箱冷藏,食用时取出即可。 小帖士-食物相克: 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
| 1.将兔肉洗净,放在清水中浸泡1小时左右,捞出控净水;在兔肉上抹上硝盐(硝水和盐的混合物),放入盆中腌渍半小时,取出后用清水洗2-3次,沥水待用。 2.锅中添入清水1000克,旺火加热,同时将红曲粉,八角,桂皮,丁香,小茴香,甘草一起装入小布袋中扎住口;待水沸后投入布袋,加酱油,葱段,姜块(拍松),汤沸后撇去浮沫,旺火煮5分钟,改为小火煮半小时,卤汁即刻兑好。 3.将兔肉放入卤负中,大火煮20分钟,即改为小火卤至兔肉熟烂,取出晾凉。 4.将熟兔肉切成块或片,放入盘中,再取卤汁75克入锅烧沸,加入醋,白糖,芝麻油,烧至卤汁稠厚,浇在兔肉上,撒上白胡椒粉晾凉即可食用。 卤五香兔脯的制作要诀:1.兔肉经冷水浸泡后,一可去腥腻,二可使其白嫩。 2.腌渍兔肉时加入硝水,可使菜品色泽嫣红,且香气浓郁。 3.兔肉以卤至熟烂入味为度。硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了。
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1.将黄羊肉切成500克重的块,放入凉水肉浸泡4小时捞出,再用开水煮十分钟捞出,洗净。 2.锅内加入汤10千克,下黄羊肉,用旺火烧开,加入精盐,酱油,白糖,药料袋(大葱,鲜姜,大蒜,花椒,大料,桂皮,丁香,甘草)。 3.用慢火煮,待煮3小时左右,加入糖色,煮片刻,捞出黄羊肉,沥净酱油,摆在平盘上;稍晾,趁热将肉面抹上香油即成。
| 酱黄羊肉的制作要诀:备汤1000克(煮鸡、鸭、肉的汤)
| 1. 猪爪用刀刮去细毛,清水洗净,再用刀从趾缝中斩成两片; 2. 锅中放入清水,用大火烧开,投入猪爪焯水,去掉污物异味,捞出用清水洗净; 3. 炒锅上火,锅内加原味老卤及酱油,白糖,黄酒,葱,姜,茴香放入猪爪,卤汁水量以淹没原料为好; 4. 大火烧开后,转用小火慢慢烧煮; 5. 待猪爪成熟起酥,汤汁浓稠(用勺舀出大部分卤汁作老卤),再用大火收汁; 6. 待卤汁全部包裹猪爪时,滴入香油出锅; 7. 冷却后改成小块装盘,即可食用。
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1.将油面筋逐个一切为二,并加以翻转(外壳朝里),放盆内。 2.生姜刮皮洗净,切末放碗内,加醋,白糖,酱油,葱花,香菇汤125克,调成卤汁。 3.炒锅洗净上火,加入生油,烧至七成热,将面筋倒入用手勺不断推动翻笛,炸至起硬捞出沥油,用铁勺将面筋压扁,挤去余油。 4.炒锅倒去油,倒入卤汁烧开,下炸好的面筋,略为烧煮,淋香油出锅装盘,冷却后食用。
| 2.锅内加水烧沸,放入生汤团煮熟,捞出沥干水分,滚上一层赤豆粉,趁热食用。 擂沙圆的制作要领: 1.细粉可放入密闭干燥的容器内贮存1年,随用随取;
| 2.生汤团入锅后要用勺背不断推动,以免粘锅底。
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3.锅内加清水烧沸,放入馄饨生坯,煮至馄饨浮起,加些冷水再煮片刻,随即盛入碗内(碗里事先放好鲜汤和猪油)即成。 荠菜肉馄饨的制作要领: 1.馅料在加荠菜之前,要朝一个方向搅打上浆;
| 4.锅内加水烧沸,放入馄饨煮熟。取碗10只,每只放入精盐少许、鲜汤150克,每碗盛入10只,加入蛋皮丝5克、熟猪油8克即成。 虾肉绉纱馄饨的制作要领: 1.搅拌肉馅要朝一个方向,中途不能改变方向,加清水要分次加入,不能一次加足;
| 虾仁汤年糕 |
2.炒锅用旺火烧热,加入肉汤烧沸,放入年糕片,再放入精盐,烧至年糕软糯时,加入味精,淋上鸡油即可。
| 3.炒锅烧热,加熟猪油滑锅后,放入熟猪油,待油温升至四成热时,加入已上浆的虾仁,快速用铁勺推散,出锅沥油。虾仁、青豆、冬笋丁一起下锅翻炒几下,加料洒、精盐和少量肉汤烧沸,放入味精,用湿淀粉勾芡,出锅后浇在年糕上即成。 虾仁汤年糕的制作要领: 1.年糕片要切匀;
| 4.锅内加清水,用肉骨头吊出鲜汤,加精盐、熟猪油,放入面筋、百叶包,用小火煮约20分钟,加味精调味。吃时每碗盛2个面筋、2个百叶包即可。 面筋百叶的制作要领: 1.面筋油炸时温度不宜过高;
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2.炒锅置火上,加油烧热,放入葱段煸出香味,再放入鱼肝,颠翻几下受热均匀,随即加入料洒,加盖略焖去腥味,再加入笋片、姜末、酱油、白糖、鲜汤、味精,用旺火烧沸,改用小火烧6-7分钟,待鱼肝熟透汤浓时,加入湿淀粉少许,淋入芝麻油,起锅装盘,撒上少许青蒜、绿叶菜丝即成。 青鱼秃肺的制作要领:鱼苦胆处的青色肝一定去净,以免成品有苦味。
| 1.将饼皮面粉、糖粉、泡打粉、混合过筛,加入全蛋、牛奶、奶油液以刮面刀拌匀成面糊;奶酪成块状,备用。 2.平底锅内抹上薄薄的色拉油热锅,舀入1汤匙的面糊,使其自然扩散开,以小火煎约1分钟,至面糊表面出现许多泡泡时,翻面继煎10秒,即可起锅。剩余的面糊以相同的方式制作至用毕。 3.取一片松饼,放上豌豆苗、起司块、淋上少计油醋沙拉酱,盖上第二片松饼,放入烟熏三文鱼,再次淋上油醋沙拉酱,盖上第三片松饼即可。 鲑鱼起司松饼的制作要诀:本品可以做成直径6厘米圆片12个。煎制火候/时间:小火/1分10秒。本品最好现做现吃。本品最好加点香草粉。
| 1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片; 2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉; 3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。 小帖士-食物相克: 酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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水果冷汤 | 1. 将白梨去皮; 2. 胡萝卜去皮洗净,用挖球器分别挖成圆球; 3. 勺内加水,放入白糖、蜂蜜熬开; 4. 下入胡萝卜球、梨球,用中火熬浓; 5. 用淀粉勾薄芡,淋入香油出勺装盘即成。 蜜汁双珠的制作要诀:如没有挖球器,可用刀“双球”做成核桃大小即可。水不可多放,成品菜以芡汁裹匀原料为宜,不要有太多汤汁。
| 1. 将西瓜、菠萝切小块; 2. 锅内加清水烧开,下入西瓜、菠萝烧开; 3. 放入冰糖熬化; 4. 用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡烧开,出锅盛入汤碗。 小帖士-食物相克: 西瓜:西瓜忌与羊肉同食。
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1. 将苹果、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓整理干净,切丁备用; 2. 锅内加入适量冷水,放入苹果丁、梨丁、香蕉、菠萝丁、猕猴桃丁、草莓丁,用中火熬煮; 3. 待水果丁烧沸后,放入甜奶粉以及淀粉、白糖,不停搅拌成糊状,即可盛起食用。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 橄榄酸梅汤 | 山药芝麻汤圆 |
1. 将山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟; 2. 黑芝麻炒香研碎,加入白糖拌成馅; 3. 将糯米用适量清水浸泡软后,磨成汤圆米粉,分成若干小团; 4. 将山药馅与糯米粉小团包成汤圆,放入沸水锅中煮熟即成。 小帖士-健康提示:
| 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
| 1. 把京糕切成与莲子大小相等的方丁; 2. 把蛋清磕入大汤碗内; 3. 加入水(250克)、白糖、香草粉搅匀; 4. 上屉用慢火蒸约10分钟取出; 5. 再把桔子瓣码在蒸好的芙蓉上面(围一圈); 6. 上屉再蒸2分钟取出待用; 7. 锅内加水、白糖、莲子、香草粉烧开; 8. 用水淀粉勾芡,盛在芙蓉桔子瓣中间,最后撒上京糕丁即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
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1. 将莲子洗净,用温水泡涨; 2. 葡萄干洗净; 3. 芋头去皮切成小丁; 4. 勺内加水烧开,下入泡好的莲子烧开; 5. 再下入芋头丁,用小火煮至酥烂; 6. 放入白糖、葡萄干继续煮开; 7. 用淀粉勾芡出勺,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
| 银耳龙眼鸽蛋汤 | 1. 银耳用温水发透,拣去杂质,用手反复揉碎,淘洗后再用清水漂过; 2. 枸杞子、龙眼肉用温水洗净; 3. 黄精洗净切丁; 4. 炒锅放在火上,倒入清水,下入银耳用旺火烧开,再转用小火熬3小时; 5. 下入黄精、龙眼肉再熬1小时,至银耳熟烂汁稠; 6. 再下入冰糖、枸杞子; 7. 鸽蛋打破后逐个下入沙锅内,煮10分钟,盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克: 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 黄精:黄精忌酸、冷食物。
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1.将两种地瓜分别洗净去皮,切薄片后用电饭锅蒸熟。 2.趁热捣成泥状,放入塑料袋中,放凉后冷藏保存。 3.食用前取出,用冰淇淋勺各取适当分量食用即可。 双色薯泥的制作要诀:可使用汤匙直接舀出盛盘或挤花袋等道具做出漂亮形状。本品共225克,可分装成3份每份75克,还可冷藏2-3天,每份热量183大卡,料理时间约20分钟。 小帖士-食物相克:
| 先将猪肉剁好放在碗内,放上精盐搅挞至起胶,再将土鱿切为米粒形,加入碗中与猪肉搅匀后,挞至有粘性,然后放在涂了油的碟上,再用手汤至平滑,放入笼内蒸熟便成。
| 1. 将土豆洗净去皮切成1.2厘米方丁; 2. 把切好的土豆丁用蛋清、淀粉、面粉调成酥糊抓匀; 3. 锅内放油加热至七成热,将挂好糊的土豆丁逐个放入油中炸; 4. 呈银白色用漏锅捞出; 5. 锅洗净加清水75克,放白糖熬浆; 6. 待糖浆呈米汤状,倒入炸好的土豆丁,到凉爽通风处颠翻上浆; 7. 见浆色变白时,即可出锅装盘。 翻砂土豆丁的制作要诀:本品有油炸过程,需备猪油约1250克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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冰花燕窝汤 | 1. 燕窝用温水泡发后,把燕窝丝捞出,放入碗中; 2. 碗放入蒸笼,蒸15分钟; 3. 锅中放水和冰糖,用在火熬至糖水滚开; 4. 除去泡沫,把糖倒在小汤碗内; 5. 蒸好的燕窝倒进汤碗中,与小汤碗的糖水同时上桌; 6. 食用时把糖水轻轻淋入燕窝内即可。
| 冰橘玉米汤圆 |
1. 将磨好的玉米粉加入糯米粉,再加入适量清水揉成玉米面皮; 2. 然后下节子,搓成圆团,逐个包入冰橘馅搓成汤圆形; 3. 锅中掺适量清水,烧开放入搓好的冰橘玉米汤圆,煮至汤圆成熟即可。 冰橘玉米汤圆的制作要诀:在揉面时,面内加水不能多,面皮不能太软,干湿适度,在出条时可用少许糯米粉作底粉防止粘手。 小帖士-食物相克: 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
| 橘味醒酒汤 | 1. 橘子去皮,用刀把橘瓣都切成两片; 2. 红枣去核莲子去皮、心,放进碗内,加少量水,上锅蒸熟; 3. 锅放在火上,倒入清汤600克,放入橘瓣、莲子、红枣烧开; 4. 加入白醋、白糖、糖桂花,待糖化开,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
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1. 胡萝卜洗将煮趴后剁成细粒;2. 将胡萝卜细粒加入大米粉、面粉、干酵、白糖、水、泡打粉盆中和匀再倒入9寸汤盘内;3. 上面撒上锦果脯上笼蒸熟冷却后切成菱形块状即成。 巴国珊瑚糕的制作要诀:1. 成品出笼后,改刀成形时,若刀一切就散了,就不容易定型;
| 1. 将银耳洗净撕成片; 2. 西瓜切丁; 3. 勺内加入清水,下入银耳,用小火熬至银耳油罐糯; 4. 加入冰糖熬化,撇去浮沫; 5. 下入西瓜熬开,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡盛入汤碗即成。 小帖士-健康提示:
| 蜂蜜豆浆汤 |
1. 红苕洗净去皮,切成片,上笼蒸软; 2. 出笼后压成苕泥,纳盆,加汤圆粉、剁细的瓜条、蜜玫瑰揉匀; 3. 做成直径2.5厘米大的圆子,裹上一层细干豆粉待用; 4. 锅置火上,下菜油烧至六成热时,下苕蛋炸定型捞出; 5. 待油温升至七成热时,入锅复炸至呈金黄色; 6. 捞出装盘,撒上芝麻拌白糖即可。 炸苕蛋的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备菜油约500克;
| 3、捣好的玫瑰花糖装入带色的玻璃瓶中,装好瓶,封严瓶口,放于避光通风处存放。如果心急的话放几天就可以吃了,但越存花香越浓郁,吃时用小勺挖出,佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。 小帖士-食物相克:
| 1. 将南瓜去皮、籽、擦丝; 2. 汤锅上火,放入适量水及南瓜; 3. 大火烧开后改小火,盖上锅盖熬至南瓜成羹状关火; 4. 盛入玻璃汤盆中,加适量炼乳即可。
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藕粉汤 | 桂圆菠萝汤 | 1. 莲子挑去莲心(莲心不去会苦),加适量水焖酥,用冰糖调味; 2. 黄桃、菠萝、荔枝切丁入莲子汤中烧滚; 3. 然后加适量水淀粉勾芡成羹即成; 4. 将制好的莲子水果羹冷藏后食用味道更好。 水果莲子羹的制作要诀:1. 冰糖可换成蜂蜜,滋养身体、润泽肌肤的效果更棒。
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橘味醒酒汤 | 橘味醒酒汤 | 1. 橘子去皮,用刀把橘瓣都切成两片; 2. 红枣去核莲子去皮、心,放进碗内,加少量水,上锅蒸熟; 3. 锅放在火上,倒入清汤600克,放入橘瓣、莲子、红枣烧开; 4. 加入白醋、白糖、糖桂花,待糖化开,盛入汤碗即可。 小帖士-食物相克: 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
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果料醒酒汤 | 1. 山楂去核,洗净; 2. 核桃仁去衣,切成丁; 3. 莲子去皮,去心; 4. 大枣用刀背拍一下,去核洗净; 5. 然后把山楂、核桃仁、莲子、大枣同放蒸碗内蒸熟; 6. 锅内加入开水,放在火上烧沸,加入白糖、冰糖溶化; 7. 加入蒸熟的果料及橘子瓣,待汤沸; 8. 加入白醋及精盐少许,用水淀粉勾薄芡即成。 小帖士-食物相克: 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
| 红糖乌豆蛋汤 |
1. 乌豆(黑豆)洗净旺火煮沸,移温火上煮烂熟; 2. 鸡蛋磕入碗内,打散; 3. 锅内加红糖稍煮,将蛋液依顺时针方向淋入盘中; 4. 约10分钟后用汤勺拌动即成。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
| 麻心小汤圆 | 1.将糯米粉加适量水,和成面团,揪成50个剂子。 2.将芝麻炒熟,磨碎,和猪油、白糖、红绿丝一同混匀,做成50个大小均匀的馅团。 3.用糯米粉剂子,捏成汤圆皮,包上馅团,再用手掌心小心团成圆形,制成50个汤圆生坯。 4.锅里放水置旺火上烧沸,将汤圆下锅,边下汤圆边用勺轻推锅底,以免粘锅,待煮至汤圆浮起胀大,再煮一会儿,即成。 小帖士-健康提示:
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本品不仅可以补充能量,而且又有滋养、健脑、益智作用。但应同时配以肉蛋类、青菜类一同吃,营养会更全面。汤圆属黏性甜食,注意小儿食后刷牙,以防龋齿。 小帖士-食物相克: 猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
| 1. 黄豆和花生米洗净,泡在开水中; 2. 白果除去果壳,用开水泡半小时,捞出白果,去衣除心; 3. 黄豆、花生米和去心白果一起放在锅内加入适量水煮烂; 4. 蜜枣洗净,除去果核; 5. 煮烂的黄豆、花生米、白果盛入大汤碗内,加入去核蜜枣、桂圆肉和白糖,再注满开水; 6. 放入笼屉内用旺火蒸透,撒上糖桂花即可。 小帖士-食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。 蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》) 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
| 桔羹汤元 |
1. 糯米粉与适量热水拌揉成团,慢慢搓成直径1厘米的长条,截成拇指大小,用手掌搓成圆形小丸。 2. 什锦水果滗出浸汁,置于大碗中,另入热水、砂糖拌匀。 3. 水烧开后汤元入锅,见汤元浮起即已熟透,捞起沥去水分,倒入准备好的汤碗中,即可供食。
桔羹汤元的制作要诀:1. 本品还可什锦水果罐头做桔羹汤元。
| 2. 这道甜点热食、冷食均可,如果冷食,则将调匀的什锦水果甜汁,放入冰箱冰透,食用前再取出加入汤元即可。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
| 芡实汤 |
消斑益肤汤 | 1. 栗子去壳,取肉洗净,切成小丁; 2. 红枣去核洗净; 3. 桂圆肉洗净备用; 4. 栗子放入锅内,加入适量清水,放在火上烧沸; 5. 煮至栗子熟透,加入红枣、桂圆,再煮至汤浓出味; 6. 加入红糖,再煮片刻即成。
| 黑木耳柿饼汤 |
杏仁雪梨汤 | 1.将百合入笼中蒸透,取出滗去水待用;青梅切开。 2.锅置中火上,加入400克清水,放入冰糖、桂花,待糖化汁浓时加入百合、青梅,待青梅、百合漂浮于汤面时,出锅装入汤碗内即可。
| 红枣银耳汤 |
1. 橘子洗净后剥皮去外皮,把橘瓣分开; 2. 剥去橘瓣上的囊衣,除去内核,放在锅中加适量水煮沸; 3. 藕粉放在碗内,加少许凉水调成稀糊,倒入橘子汤内迅速搅匀; 4. 再次烧沸后加入白糖、桂花搅匀即可。 小帖士-食物相克: 橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
| 山药汤元 | 1. 将山药捣碎成粉,放入蒸锅内蒸熟; 2. 加白糖、胡椒粉(少许),调成馅备用; 3. 糯米浸泡; 4. 磨成汤元米粉,分成若干小团; 5. 将山药馅与糯米粉小团包成汤元,下沸水锅中煮熟即成。 小帖士-健康提示:
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双果清润汤 | 1. 猪肉剔去筋膜,洗净切成小肉片; 2. 苹果洗净,去核留皮,切成滚刀块; 3. 无花果洗净; 4. 汤锅放在火上,倒入清水烧开,放入猪肉片、苹果块、无花果; 5. 用小火煮约2小时,加入精盐调味即成。 小帖士-食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
| 重庆小汤圆 |
1. 将水磨汤圆粉放入盆内加适量清水,揉和成汤圆粉待用; 2. 将黑芝麻洗净后炒香; 3. 鲜猪肉去皮用绞肉机绞茸,再加入白糖拌匀即成重庆小汤圆馅; 4. 将汤元粉团掰成小团,包入黑芝麻汤圆馅,搓成圆球形,放入开水锅内煮熟即成。 重庆小汤圆的制作要诀:1. 汤圆下锅后有时会粘在锅底浮不起来,当汤圆浮起来后已经烂了;
| 2. 要注意当汤圆下锅时,锅内的水一定要沸,下汤圆后马上用瓢推动水,用水的动力带动汤圆在锅中旋转,待水开后,煮熟的汤圆才不会粘锅也不会烂。 小帖士-健康提示:
| 玫瑰酸梅汤 |
1. 事先将莲子泡涨; 2. 锅中放水烧开,放入莲子、梅子,用中小火煮至莲子变软; 3. 先在碗中将藕粉冲开,搅拌均匀; 4. 将藕粉糊倒入锅中,拌匀,置中火烧沸; 5. 将蛋打散,依顺时针方向淋入锅中,约10分钟后用汤勺拌动,随即加入冰糖即可起锅食用。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
| 1.选用新鲜柚子,剥去壳皮,将成瓣的柚子,投入淡盐水中,浸泡一天,捞出沥干表面水。 2.锅中加适量清水烧开,下入小茴香略煮,再下入盐100克和白糖,化后晾凉。 3.柚子瓣与泡辣椒混匀装坛,兑入江米酒汁,冲入配制好的汤料,加盖密封,泡制两天,捞出历净汤汁。 4.坛子中的汤料汁倒掉,洗净晾干,再将柚子瓣放入,加进甜面酱拌匀,酱制10天即可。
| 1.将色绿,肉厚,成熟适度,大而长的冬瓜刮去外皮,掏净瓜瓤,切成4瓣入缸,用盐腌渍。放一层瓜撒一层盐,每天倒缸一次,扬汤散热,促使盐粒溶化。腌渍15天,后即成冬瓜坯。 2.将冬瓜坯切成3厘米,宽1.3厘米的块,用水漂洗脱盐(浸泡24小时,每6小时换水一次)。捞出瓜块,沥去水,入缸,用次酱卤露3-4天,每天打扒3-4次,再换甜面酱酱制3-4天,每天打扒4次,出缸,将白糖倒入酱冬瓜的原汤中,在火上熬出汁。均匀地浇在酱把冬瓜上即成。
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1.将野猪肉切成250克重的块,放入凉水内浸泡5小时捞出,再用开水煮10分钟捞出,洗净。 2.锅内加入汤2千克,下入野猪内块,用旺火烧开,加入精盐,酱油,白糖,肉料袋(大葱、姜、大蒜、花椒、大料、桂皮、丁香、甘草)。 3.用慢火煮3小时左右,加入糖色,再煮片刻捞出肉,沥净酱汤,摆在平盘上;稍晾,趁热将肉面抹上香油即成。 酱野猪肉的制作要诀:备汤2000克(煮鸡、鸭肉的汤)。
| 1.将鸭脚面层黄色硬衣剥去,趾爪硬壳也脱去,洗净用筲箕沥水。 2.肥猪肉切成1.5寸条形,60克分切30条。 3.猪肝切成条形30条,用开水略浸取出晾干。 4.鸭肠先用粗盐2汤匙放入拌匀,再洗清气味,然后用清水洗净,放筲箕中沥去水。 5.姜磨成茸,挤去姜汁备用。 6.用盆将鸭脚,把肥猪肉,猪肝盛载,倾入浸过各料上约1寸高的开水,用筷子搅动,使各材料均能受到开水浸泡。各料浸泡约1分钟后,取出用筲箕盛载,晾干。 7.将浸泡鸭脚等材料盆中的水倾去,用布抹干,把盐,砂糖,姜汁,生抽,老抽等放入盆中,用筷子搅拌调匀,再将酒加入,把晾干水分各材料放入,鸭肠也加进去,随与液汁拌匀,腌约30分钟后使用。 8.各材料腌足时间后,取肥猪肉一条,猪肝一条,放入鸭掌中,用鸭肠把它们扎紧,并将收口结牢,不使脱散。 9.全部包扎完毕,以细绳串起来,每只的距离约4寸左右,然后悬挂吹晒,如不受雨天阻碍,经三四天便可。 小帖士-食物相克:
| 1.将排骨斩成长方形小块,用盐和硝水均匀地抹在排骨上,然后将排骨置于缸内腌制,冬天时间长一些,夏天短一些,一般七八小时,其间须上下翻动,使之均匀入味。腌后捞出晾一段时间,滴尽血水。 2.将排骨倒入沸水锅内煮制,上下翻动,撇去油沫,三四成熟时捞出,肉汤滤净备用。 3.锅内放老卤及过滤后的肉汤(汤量应视原料情况而定),香料,黄酒,酱油,放入排骨,用旺火烧煮,七成熟时,下糖,葱,姜,再煮焖一段时间,待汤浓肉酥,即可出锅摊于盘中。最后将锅内所剩原卤再次撇净油,捞去碎肉,取出大部分作老卤备用。剩余部分加味精调稠浓,浇在排骨上即成。 酱炙排骨的制作要诀:硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了。
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1. 猪大肠放在大盆中,撒入粗盐3汤匙,以手翻动搅匀,随手用力揉搓,至发出大量胶质,注入清水将其冲去,再撒粗盐3汤匙入内,如前手揉搓,然后用清水冲透,臭味即完全清除; 2. 猪大肠清除臭味后,翻到附着油膏的一面,撕去过多的油膏并洗净,取出悬挂起来,以便沥去水; 3. 用疏孔白布缝袋,纳入全部香料,封扎袋口,放到大瓦煲里,注入清水约10碗,加盖煲约半小时至各香料了同味备用; 4. 将猪大肠翻回没有油膏的一面,用干布吸去水分,另一面也用于布吸抹一遍,然后马细小的肠条部分,压塞入粗大的肠头内方,像制作腊肠一般,将肠条塞满肠头的一段,并用牙签从肠头外侧插入穿出另一面,使细肠不易脱出; 5. 将胡椒粉,鱼露,老抽,砂糖,酒及适量的盐加入香料水中,加炎煮沸,再把猪大肠全部放入,加盖煲约二三小时可供食。
| 1.将山鸡脯肉剔去皮,筋,放入多量的清水中浸泡2小时,漂清血水,取出沥干水分,切成0.3厘米见方的米粒状,放入碗中,加精盐3.5克,味精0.5克,鸡蛋清,湿淀粉20克拌匀,再加清水75克调拌入劲,让鸡米吃足水分,待用。 2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至80度将鸡米投入,用竹筷搅至粒粒分开,至鸡米浮起后倒入漏勺沥油。炒锅复置火上,留余油40克烧热,放蒜末煸香,再放入红糟煸炒至出红油,加入鲜汤,精盐,味精,白糖,青豆烧透,淋入湿淀粉勾薄芡,最后将鸡米倒入翻炒均匀,装盘即成。
香糟山鸡米的制作要诀:鸡脯肉为山鸡脯肉。
| 将腌黄瓜切成1厘米宽,4-5厘米长的条,用清水浸泡2-3小时,中间换2-3次水,捞出控干,放进腌器,加入姜丝和干辣椒丝,搅拌均匀。同时将糖精1克,盐水和酱汤拌和,投入容器,两天翮倒一次,4天后即成。 酱甜辣椒黄瓜条的制作要诀:糖精是世界上使用得最广泛的人工甜味剂,它比蔗糖甜300~500倍,不能被人吸收利用,且有毒性,使用量过多会产生苦味。
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1.切葱成段,切姜成片。 2.将五花猪肉切成500克左右的方块,放入清水内泡3小时,再在滚水中焯一下,捞出刮净残毛和污秽。 3.锅内加清水烧开,放入肉用旺火煮,沸后撇出浮沫,煮至八成熟时捞出,将汤盛至盆内。 4.以铁箅子垫在锅底,将肉摆在锅的四周,中间留一空心,倒入原汤,加入盐,酱油,葱,姜和肉料袋(花椒、大料、砂仁、豆蔻、桂皮、草果、甘草),用小火煮,等到汤汁稍黏时,放入糖色煮;肉熟时,用铁勾取出放在盘上,等到肉皮朝下,刷上汤汁,凝后即为成品。
| 1.刮去猪肚外层的黏液,放入盛器内,下醋和精盐40克,用手反复搓揉,然后用清水冲洗干净;放入沸水锅中氽烫一下,见肚胎皮呈魄时即捞出放清水中刮洗干净,除去油筋,割掉肚蒂,并连猪肚呈大变弧的一边用刀割一条10厘米长的口子。 2.骨汤倒入净锅内,放入葱段,老姜(拍破),绍酒及洗过的五香料,再放入猪肚卤制,待沸撇去浮沫;然后加入精盐10克,白糖,糖色,保持微沸,煮约一小时;离火让猪肚在卤汁中浸泡10分钟,取出让其冷透。然后切成8厘米宽的块,再改切成0.8厘米宽的条,盛入容器内备用。 3.将香葱整理干净,切成葱花后置于肚条上。 4.炒锅置中火上,舀入芝麻油烧至80度,下花椒炸至出香味,用漏勺捞出弃去;再将油温烧至140度,便起锅将油淋在葱花上,调入味精拌匀,即可装盘供食。 葱油卤肚条的制作要诀:1.猪肚所含黏液等污物较多,宜加工彻底,除去腥臊气味及肚油。 2.在猪肚上呈大变变弧的一边用刀割一口子的目的在于保持正常的热对流,使之不兜卤汁,出品清爽。
| 1.将牛肚污物洗净,刮去肥油,撒上明矾,两面擦透,洗净。锅内加水烧沸,放入牛肚烫至收缩发挺,捞出刮去白膜,切成大片待用。 2.另取锅,烧开水,投入牛肚及葱结,姜块,盐,桂皮,茴香,丁香,花椒,用小火烧煮三四个小时,熟透后,连汤一起倒入盆内,晾凉。 3.取碗1只,放入芥末,用冷开水调开,再加精盐,白糖,味精,醋,香油,调匀备用。 4.食用时,取出牛肚,切成细丝,同芥末汁一起上桌蘸食,也可将芥末汁浇在肚丝上,拌匀后食用。 5.如不用芥末而用其他调味也可以,如用甜面酱,沙茶酱,蚝油汁等调匀后蘸食或江在上面。
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1.将牛心剖开,挤挖去淤血,切去筋络,洗净。投入沸水锅中氽烫20分钟,捞出洗净,沥干水。 2.先将葱段,姜块,蒜用刀拍松,与陈皮,花椒等香料分别置于两个小纱布袋内,扎紧后与牛心一同投入清水(750克)锅中卤。待汤沸后撇去浮沫,加入酱油,白糖,精盐等调味料,卤制50分钟左右,取出切开,检查是否卤透;卤透后浸入卤汁中晾凉。食用时,取牛心切片装盘,浇上少许原汁即成。 卤牛心的制作要诀:1.牛心形大,需剖开挖挤去淤血,并切去筋络,保证菜品菜嫩味醇。 2.牛心以卤至八成熟为佳,并应浸于卤汁中保存,以防干硬。
| 1.将豆腐切成长7厘米,宽3.5厘米,厚1厘米的长方厚片。 2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至180度,投入豆腐块,炸至呈黄色并浮起时捞出沥油。 3.将红卤汤750克放入沙锅内,投入豆腐块,上火加热,烧沸后改微火焖约1小时,取出晾凉,敢刀后装入盘中;淋上少许卤汁即可食用。 卤汁豆腐的制作要诀:1.油炸豆腐的油温要高,以炸至表层黄亮即可。 2.沙锅透气性能好,卤制豆腐时以微火加热,可使豆腐入味透彻。
| 1. 小铝锅中放入清水1500克上火烧开,下精盐,味精,绍酒,胡椒粉,白糖15克,酱油,姜片,花椒,桂皮,八角,五香粉,烧沸后改用小火烧至其微开。 2. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油10克,下白糖15克炒之,待糖泛起大泡,再泡起小泡,并由深红变成紫红色时冲入少量开水,即成糖色,倒入卤汤中即成; 3. 将豆腐干对角切两刀,成4块小三角形块; 4. 炒锅置旺火上,倒入花生油烧至180度时,分散投入三角豆腐干块,炸成浅红色捞起沥油; 5. 放入卤汤内煮30分钟离火,用原汤浸泡,凉后食之。 卤五香豆干的制作要诀:1. 卤好的豆干,不要离原汤,可在原汤中浸泡入味;
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2. 卤豆制品的卤汤不易久存。如浸卤豆干存入时间较长,可每24小时加热煮沸一次。
| 3. 炒制卤汤的糖色,最好用白糖。 特点:
| 1. 将猪肘子表面去净细毛,刮洗干净,入开水锅焯,除去血; 2. 锅洗净,加入老卤及酱油,白糖,黄酒,葱段,姜片,各味香料,再下肘子,并倒入清汤(以淹没肘子为度); 3. 用大火烧开,再用小火焖煮,至肘子外酥内熟,卤汁浸入内层,再用旺火收汁,去掉香料的残渣,使卤汁紧包肘子而入味; 4. 冷却后即可切片装盘食用。 五香肘子的制作要诀:肘子的制作方法很多,可根据不同的需要制作出不同品种。还有一种常见的是琥珀肘子,因其形状,色泽酷似琥珀而得名,具体制法是,将肘子加工洗净,焯水去污,煮至八九成熟捞起,表面涂匀酱油,再入热油锅炸,炸后进行卤制,特色,味,形俱佳时捞出,冷却后食用。 小帖士-食物相克:
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1.将羊后腿腱子肉刮洗洁净,放入锅内,加清水淹没腱子。 2.将五香料(桂皮、大料、小茴香、甘草、丁香)用纱布包扎好,与酱油,精盐,糖色,葱段,姜块一起放入锅内,上中火加热;待肉煮至七成烂(用筷子能戳透即可),汤汁稍稠浓后,将肉捞出,即成五香羊腱。食时,取肉切片。淋上少许卤汁即成。
| 1.将面筋平摊在大盘内,上屉蒸熟,取出晾凉,掰成核桃大的块。将香菇,黄花菜分别放入小盆中,冲入温水浸泡1小时;将黄花菜洗净,理顺,摘去硬节,切成3.5厘米长的段;香菇洗净,剪去菇柄。 2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至160度,投入面筋块,炸成金黄色捞也,沥净油。 3.将炒锅内的油倒出,放入芝麻油烧热,下姜片炒出香味,冲入鲜汤,放入面筋块,香菇,黄花菜,加入酱油,白糖,绍酒,精盐,五香粉,胡椒粉,糖色调好味,烧沸后改用小火,烧至汤汁将尽,加入味精拌匀装盘即成。 五香卤面筋的制作要诀:1.泡发香菇的水经澄清后可用作卤汤。 2.此菜卤制时,如再加入八角,桂皮等,则其五香味更浓。
| 1.将羊肉切成500克左右的块,用滚水焯后,捞出,用清水洗净备用。 2.锅内放入清水10千克,用旺火将水烧滚,下入羊肉,汤开时撇去浮沫,煮30分钟捞出。 3.将汤舀出,铁箅子垫在锅底,将羊肉摆在锅内,中间留一空心,从中间倒入原汤,加精盐,酱油,白糖,料酒,肉料袋。 4.用慢火煮,煮3小时左右捞出,即成。
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1.将兔肉洗净,入凉水内泡4小时捞出,再用开水煮10分钟捞出,洗净。锅内加入汤2千克,下入兔肉,用旺火烧开,加入精盐,酱油,白糖,肉料袋(大葱、鲜姜、大蒜、花椒、大料、桂皮、丁香、甘草)。 2.用慢火煮,煮3小时左右后加入糖色,煮片刻,捞出肉,沥净酱汤,装盘;稍晾,趁热将肉面抹上香油即成。
| 酱兔肉的制作要诀:备汤2000克(煮鸡,鸭,肉的汤)
| 1.将鹅掌刮洗干净,斩去爪尖,用小刀剖开掌骨上侧,切去掌底老茧,黄瓜选择用皮。 2.将锅上火,放入适量清水,下鹅掌焯透后用凉水漂凉,将鹅掌置于容器中,加入绍酒10克,葱段,姜片和适量清水,上笼用中火蒸约50分钟,见鹅掌蒸至酥软时,稍凉,顺着刀缝,剔净鹅掌上的骨节。 3.净锅上火,加入鸡清汤,精盐,烧沸后晾凉,加入绍酒240克和香糟搅拌均匀。将鹅掌切成稍粗的丝,整齐地码放于盖碗中,然后盖上纱布,把搅拌好的香糟下入盖碗中的纱布上,摊上后再加盖,糟约3小时,揭去纱布和糟渣。取出鹅掌码于盘中,黄瓜皮切成8片秋叶,樱桃一剖两开,点缀于鹅掌四周即成。
糟鹅掌的制作要诀:1.宜选用肉质肥厚的新鲜鹅掌,并刮洗洁净。2.鹅掌用旺火蒸至酥软后稍凉,以利剔去掌骨并尽量保持整形。 3.香糟宜装袋后再置于鹅掌上糟制入味。
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1. 鸡爪先用清水洗净,剪去爪尖; 2. 锅内备水,烧沸后投入鸡爪略煮片刻,撇去浮沫,捞出放在盆内; 3. 再另起锅,加水及鸡爪,葱结,姜片,黄酒,旺火烧沸后,改用小火把鸡爪煮熟; 4. 鸡爪捞出用酱油均匀地抹一下,炒锅内倒油烧至八成热,投入鸡爪,炸至皮缩起皱后捞出沥油; 5. 炒锅加老卤,酱油,白糖,茴香,桂皮及适量原汤,烧煮后投入鸡爪,烧至入味,色泽深红时,捞出拌香油,冷却后即可食用。
| 1.先把鲩鱼(草鱼)洗净,切成0。99厘米厚度片状,用酱油,盐,酒调混,将鱼块浸入约腌四五分钟。 2.将茴香,桂皮,姜片,盐,酱油,糖,味粉和清水(约8汤匙)混合用文火煮汁,然后把渣滓取出,制成卤汁备用。 3.用锅倾入素油,烧至一成热,把腌制鱼块放入油锅内约炸六七分钟,用锅网罩捞起,浸入制就卤汁内约浸1小时,捞起再切成小块状,上撒五香粉便成。 熏五香鱼的制作要诀:鲩鱼是草鱼的一种.
| 1.鸭脚剥脱黄色的一层外衣,并剥去趾爪上的一层外壳,洗净用筲箕盛载滤干水。 2.瘦猪肉洗净抹干,切成约5厘米的条形。共切成10条,叉烧亦切成10条。 3.肥猪肉洗净抹干,切成5厘米长的条状10条。 4.猪肝洗净抹干,分切成5厘米长条状10条。用开水略浸。取出晾干留用。 5.鸭肠用小刀尖端穿入肠管口,全条剖开,用盐一汤匙撒入,以手捏匀,使气味洗净脱去,然后用清水洗净,分作10条。 6.姜块磨成茸,挤出姜汁,用大碗载起。 7.桃红粉少许用一汤匙水调开备用。 8.麦芽糖用开水约一汤匙,调溶备用。 9.将细盐、砂糖、生抽及酒放入盛姜汁的大碗中,用筷子搅拌调匀,最后加入桃红色水将之混和。 10.将鸭脚,肥瘦猪肉,猪肝及鸭肠等全部放入调成的红色液汁中,并用筷子拌匀。腌渍约15分钟方可取用。 11.腌渍足够时间后,把瘦猪肉、肥猪肉、叉烧100克、猪肝各一条,放在鸭掌心内,用鸭肠一条把它们扎紧,并收紧扎口不使松脱。 12.10只鸭脚包扎完毕,用长铁条串住,最好用铁条2根,每根串5只。 13.将炭炉放入足够的炭量,烧至炽红没有烟发出,然后把串着的鸭脚放在离炉火约17厘米上来烧,一面烧一面用新毛笔将剩余的汁液涂至鸭脚包的上面。 14.烧熟了的鸭脚包,面上涂一层麦芽糖浆,即可取出食用。 小帖士-食物相克:
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1.将白条鸡掏净肠脏,洗净沥干。如是隔年老鸡,需在清水内浸泡2小时,以浸出积血,然后用木棒把鸡胸骨拍平,先将一侧翅尖插入口腔,另一侧扭住窝向后方,再把两条鸡腿折弯带爪塞入膛内。 2.将上述调配料(除陈年老酱,五香粉外)放入锅中,添入清水浸没鸡身为度,置旺火上加热;待汤烧沸,再放入陈的老酱,五料粉装入布袋,并用竹篦压住鸡身,先用旺火烧40分钟,再用微火卤焖1小时左右(老鸡应卤焖2小时)。卤焖中应勤翻鸡身,以使受热均匀。如鸡体。颜色较浅,可适当增加老酱的用量。鸡熟出锅,要趁热整理。整理时用手沾着鸡汤,轻压鸡胸,使其丰满美观。
清真卤煮鸡的制作要诀:1.卤煮后的鸡汤为陈汤,可留作下次用。每次使用后都要进行清汤(过滤,除去残渣),如在夏季,隔天不用,要加热煮沸,以防变质。
| 1.将新鲜牛腰撕去膜,剔除全部的结缔组织,用清水洗净。然后,将牛腰投入沸水锅中氽烫20分钟,捞出洗净,以进一步除其腥臊味,沥干水。 2.先把葱段,姜块(拍松),蒜以及陈皮,花椒等分别置于两个纱布袋内包扎紧,同牛腰一同投入清水750克中卤制,待汤沸后撇去浮沫,加入酱油,白糖,精盐等调味料,卤制40分钟左右,端锅离火,使牛腰浸于卤汁中晾凉。食用时取牛腰切片装盘,江上少许卤汁即成。 浸卤牛腰的制作要诀:1.牛腰要新鲜,加工时要剔去白膜及全部的结缔组织。 2.水烫牛腰,一则使其断生,二则除其腥臊味。
| 1.将蛏子肉洗净,入滚水锅焯水后,撒去黑筋,用纯净水洗净,洒上黄酒,码放入盘中。 2.热油锅内下葱,姜丝煸香,放美极酱油,盐,味精,鲜汤烧滚后,淋在蛏子肉上(葱姜丝放在上面)即成。
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1.鸭掌用清水洗净,投入水锅里烧煮,加葱,黄酒,稍放一点盐,烧至鸭掌成熟捞出。 2.炒锅洗净上火,洋葱切末,锅内加油,下洋葱末煸出香味,下咖喱粉略炒,加入适量原汤,鸭掌入锅,加盐,白糖,味精,收浓卤汁,待鸭掌酥软,色泽泛亮,加香油出锅,冷却后食用。 3.另一种制法是:鸭掌洗净,用水锅煮熟,皮软但不要酥烂,捞出晾凉,用小刀划开皮,剥出鸭胃,改刀成2段,形态不能太碎,脚筋要保持软,脆,韧,鲜,再入咖喱卤锅煮制。这样烹制后的成品色泽黄亮,略带香辣,汪卤包汁。
| 1.鸭翼检净细毛,鸭脚剥去黄皮及脱除趾爪硬壳,用开水浸片刻,取出滤清水。 2.丁香,花椒,桂皮,大小茴香,草果及陈皮等味料,用疏孔布缝袋纳入,扎结袋口,放入锅中,注入水6碗煲约半小时,各料味道发出后,移锅离开炉火。 3.将锅置炉火上,洗净抹干烧热,注生油4汤匙锅中,油沸时将鸭翼和鸭脚放入,将炉火加猛,用锅铲不停将鸭脚和鸭翼翻动,爆至现微黄色,兜入卤水锅中,并将锅放回炉火上,再把盐,糖,生抽,老抽,酒全部入,加盖煮约20-30分钟,熄灭炉火,浸约?半小时,取出滤清卤汁即可食用。
| 1.把清水倒进一个较大的容器里,用手抓着石首鱼(大黄鱼)的头在水里漂洗。 2.把水清洗过的石首鱼放到用3千克水和2.4千克盐兑成的盐水里浸泡。 3.把鱼从盐水里捞出,刮净鳞,除去内脏,掏净鳃内脏物,漂洗干净后摊在菜篮里控干。 4.往鱼鳃和鱼嘴里塞满干盐,然后一条条整齐地装进坛子里,每放上一层,上面就撒一层盐,盐必须完完全全遮盖住鱼,最上面一层应撒得更多些。 5.把含有鱼鳞,内脏等弃物的盐水放在锅里煮开,然后晾凉并且使用之深沉后,再用筛子子把清汤筛入坛中。 6.用一块重石压上,然后盖好密封起来,放在阴凉干燥处以免变质,制作或启封时,要绝对避免苍蝇碰到鱼。
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1.羊肉清洗干净,改刀成大块,入开水锅焯水,以除去异味。 2.锅内加老卤及葱,姜,黄酒,盐及适量清水,烧开撇去浮沫,羊肉入锅,上置竹架,用重物压住,不使浮起。开锅后撇去污油,留净油封住汤面,停火焖三四小时,待汤温降至30-40度时起锅。 3.把起锅的羊肉倒入大盘,趁热拆净大小羊骨,皮朝下,摊平放在盆里,待冷透后改刀装盘。 白切羊肉的制作要诀:白切羊肉是冷食品种,既适宜佐酒,也适宜下饭或作面的浇头。
| 1.将仔鸭洗净,投入旺火沸水中烫一分钟,除去腥臊味取出,猪板油切成小方块。 2.沙锅洗净,用葱段垫底,再放入整鸭,加猪板油,姜片,酱油,八角,陈皮,茴香绍酒,白糖,味精,清水,在微火上煨炖2小时,至鸭皮呈酱红色时翻过来继续炖约2小时,直至汤汁稍浓,鸭块软烂后,起钵盛般即成。
五香葱油鸭的制作要诀:1.宜选用当年肥嫩的母鸭,肉细且滋润。
| 1. 将牛拐筋(蹄筋)用清水洗净,在清水中泡一会; 2. 大葱、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮,放入肉料袋中; 3. 锅内放入清水3千克,用旺火烧滚,投入牛拐筋; 4. 汤开时撇出浮沫,放入醋和料酒煮1小时,把牛拐筋捞出; 5. 将汤舀出,把铁箅子垫在锅底,牛拐筋摆在锅内; 6. 中间留一空心,从中间倒入原汤,加精盐,酱油,肉料袋; 7. 改用慢火煮4-5小时捞出,即成。
酱牛拐筋的制作要诀:备清水3000克
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1.将豆腐放入冷水锅中,加入精盐,置中火上烧至微沸捞出,沥去表面水;将豆腐切成1.2厘米厚的片。上述香料用纱布包扎好。 2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至180度,将豆腐分多次投入油锅内,炸至呈金黄色时捞起沥油。 3.炒锅留底油100克烧热,投入葱段,姜块(拍松)略炸至起香,添入鲜汤500克,投入香料袋,豆腐块,加入精盐,改小火浸卤半小时左右,再加入味精。食用时取豆腐块改刀装盘,浇上少许卤汁,淋上芝麻油即成。 4.豆腐经冷盐水浸煮,一则可除豆腐的豆腥味,二则可使豆腐色泽洁白。 5.豆腐以炸至金黄色为度,不宜太嫩或太老。 6.豆腐需以小火浸卤入味。
| 1.将豆腐皮洗净,取4张切碎,放入炒锅内加酱油、白糖、味精、芝麻油炒匀,使其入味,倒入盘内待用。上述香料洗净,用纱布包扎好。 2.将水发香菇去蒂,洗净,切成细丝,放入炒锅内,加芝麻油、酱油、白糖、味精煸炒入味,倒入盘内晾凉。 3.将剩下的一张完整豆腐皮平摊在长盘中,撒去边筋,将炒过的碎豆腐皮放在上面摊平,再放上已炒好的香菇丝,卷成直径3.2厘米的卷,用细纱布包扎紧,上笼蒸约5分钟取出,晾凉后解开纱布。 4.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至160度,将豆腐皮卷班入锅中,炸至呈金黄色时倒入漏勺沥油。 5.取净锅上火,添入鲜汤,加入酱油,白糖,绍酒,生姜(拍松),香料袋;烧沸后放入炸好的豆腐皮卷,随后将锅许多工作至小火上卤10分钟,加入味精调和,捞起放在盘里,在表皮抹上一层芝麻油。 6.将卤好的豆腐皮卷切成片,整齐地码入盘内,浇上少许卤汁即成。 7.豆腐皮宜选用色泽浅黄油亮且张开完整者。 8.豆皮必须卷紧实,并用纱布包扎紧,保证其形不散。 9.卤豆腐皮卷时,即要使其入味,又不能破坏其形态。
| 将大豆在凉水中泡展,再用开水烫一下,锅内添油烧热,放入各种调料,炒拌均匀,再倒入烫过的大豆,加150克水焖至入味,豆熟透,汤汁收干即成。
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1.取白粗布一块,洗妆后摊开,在白布上均匀撒上精盐。豆腐衣用冷水浸湿,平展地摊在白布中间,然后四边包卷成直径约12厘米的圆长筒形,再用线绳轻轻扎住(不宜太紧),投入沸水锅中,旺火烧煮20分钟,取出放入冷水中冷却,捞出解去线绳包布,用刀顺长条剖开,切成斜刀块,放入盆内。 2.炒锅放鲜汤,酱油,姜末,白糖,味精,桂皮,黄酒,五香粉烧开,用小火煮,即成熏鱼汤汁500克。 3.另起锅加生油,烧至七成热,将素鱼逐块投入,炸至呈深金黄色,捞出沥油,趁热浸入卤汁内,小火略为烧煮入味,即可捞出装盘。
| 1.先将鸡洗净,放入热水锅内略煮四五分钟,然后把鸡取出,再洗净放入清水(约量10水杯水)后烧开,取出鸡汁汤约2小杯候用。 2.把取出鸡汁内加入花椒,姜片,盐,糖,味精,捣匀待凉。 3.把香精加绍酒泡开,倒料汁搅匀,用过滤器皿或净布袋将其过滤,所得的汁就是糟汁。 4.将用文火续煲的鸡取出,分切数件,抹上盐粒少量,待盐溶解后,把鸡件逐一浸入糟卤汁内,封盖装器,放入冰柜,约三四小时后,取出再切小件便可食用。 糟香汁卤肥鸡的制作要诀:香糟是用谷类发酵制成黄酒或米酒后所剩余下来的残渣即酒糟
| 1.将活鸡从颈部宰杀放血,用70度左右的热水烫透,拔尽毛,从鸡腹部下刀剖开,去内脏,脚爪,洗净。 2.将鸡和清水放入沙锅内,旺火烧沸后撇去浮沫,放入葱段,净片,精盐,白糖,再改用小火浸焖,待鸡浸闷至七成熟时取出(鸡汤待用)。 3.将香精放入鸡汤中调匀,待汤汁澄清后用细罗筛滤去糟渣。取汁液加入绍酒,味精调匀成糟卤,再把鸡分斩成腿,胸翅等块状,浸入糟卤内,待晾后取出,切成长5厘米,宽1厘米的长方形条块状,呈鸡形码入盘中,浇上少许糟卤即可。
香精嫩鸡的制作要诀:1.宜选用当年肥嫩的草母鸡,尤以三黄鸡为上乘。
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1.抓住黄石鱼的头,一条条在清水里漂洗。 2.把洗净的鱼放在用1千克水和200克盐兑成的盐水里,刮去鳞去内脏除鳃,然后捞出来放在菜篮里控干水。 3.在坛子底下铺上盐,鱼鳃和嘴里也塞满盐,鱼身上也撒上盐,然后整齐地放入坛子里,最上面撒上厚厚的盐。 4.把含有内脏,鱼鳞等弃物的盐水放在锅里煮开,晾凉深沉后,用筛子将汤筛入装鱼的坛子里,最后盖好密封,放阴凉处腌制。
| 1.用约12分钟将鸡蛋煮熟后剥去蛋壳。 2.把水,醋,白糖,盐,白胡椒粉,丁香,湿芥末和切成薄片的姜放在一起煮开,煮的方法同前几种腌蔬菜的汤做法相同。 3.把剥了壳的鸡蛋放进瓶内,然后再倒进晾凉的汤,密封存放3-4天后即可开始食用。 小帖士-食物相克:
| 1.将净鸡脯肉剔去皮,筋,先片成长形薄片,后切成4.5厘米长的细丝,放在碗中,加精盐1.5克,绍酒5克,鸡蛋清,干淀粉拌和上劲。青椒去蒂,籽,切成4厘米长的细丝。 2.炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油烧至100度时放入鸡丝,用筷子拨散,再放入青椒丝滑油至断生,倒入漏勺沥油,原炒锅留少量的热油,放入红糟略炒,加入绍酒,精盐,白糖,鸡汤烧沸,再将鸡丝,青椒丝倒入锅内炒匀,起锅装盘即成。 糟炒鸡丝的制作要诀:1.鸡丝滑油只要断生就可以,滑油后的鸡丝要求色白不弯曲。 2.此菜不需勾芡,调味宜清淡。
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1.将洗好的猪排骨切成5厘米长的排骨块。 2.将剁好的葱,蒜及酱油放进排骨里,腌30分钟后,在煎锅上煎成米黄色。 3.烧锅内倒大量的水,并放入酱油,白糖,姜片,在旺火上烧开后,倒进腌好的排骨,把火逐渐变小,熬到汤近没有为止,然后撒上芝麻盐和胡椒面,搅拌均匀,晾凉即可食用。
| 1.将鸭肝剔去筋膜,放入沸水锅中烫一下即捞出,法去血污。 2.把烫好的鸭肝放入盆内,加入精盐,味精,白糖,鸡汤,姜汁水,香糟酒和鸭油,上笼蒸15分钟取出。 3.将蒸鸭肝批成厚片,码入汤盘中;蒸鸭肝的原汤经过滤后浇在鸭肝上即成。
糟蒸鸭肝的制作要诀:1.宜选用肝叶完整,且剔去胆囊,除去血污的净鸭肝。
| 1.素鸡洗净,用刀切成厚片,再改刀成长条(也可切小块小片)。 2.炒锅内加生油,烧至六成热,投入素鸡,炸至表皮结硬,色泽金黄时,捞出沥油。 3.炒锅倒去油,加老卤及适量清水,下酱油,盐,白糖,茴香,桂皮,开锅后倒入素鸡,在中火上烧煮沸,烧至汤汁收浓,素鸡入味后,下味精,淋香油,捞出装盘,冷却后食用。 香卤素鸡的制作要诀:植物油1500克
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1.把酱牛肉炖制出汤。豆腐控干水后,切成3-4厘米长,2厘米宽1厘米厚的块。 2.葱切成丝,蒜剁碎。 3.在平底锅上抹上油,把豆腐块煎成黄色。 4.在小锅里倒进肉汤,酱油和白糖,边烧边放进煎好的豆腐块。 5.烧到汤快没有的时候,放进葱,蒜,味精,在微火上熬到没有汤为止,取出装到盆里。 6.吃时撒上芝麻和辣椒丝。 小帖士-食物相克: 酱牛肉: 酱豆腐
| 1.将猴头加温水浸泡,待其完全涨发后切除老根,反复用清水漂洗干净,沥去水。 2.炒锅置中火上,放入花生油,烧至130度时,下八角,桂皮煸炒,随即投入猴头,加入酱油,白糖,鲜汤,烧沸后改用小火焖20分钟左右,再用旺火收汁,并加入味精,至卤汁稠浓,吸上味,淋上芝麻油出锅装盘。 香卤猴头的制作要诀:1.干猴头一定要涨发透,洗净异味。 2.烹制时用小火烧透,旺火稠浓卤汁,使其入味。
| 1.将水发香菇洗净,去蒂,挤去水,放入碗内,倒入鲜汤,入笼蒸透取出。 2.炒锅置中火上,倒入蒸透的香菇和汤汁,加酱油,白糖,精盐,八角卤入味,待汤汁收稠时,加入味精,淋入芝麻油炒匀,即可出锅装盘。
卤汁香菇的制作要诀:1.注意选用肉厚,体积中等的香菇,并要涨发透。
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1.腐竹用温水浸泡,使其逐步软化,再用刀改成菱形小片,小葱切花。 2.炒锅洗净烧热,生油少许入锅,投入一半葱花煸炒,出香味后下鲜汤250克,盐和适量清水,再下腐竹,盖上锅盖焖一下,待腐竹入味后,下味精,胡椒粉,香油,收浓卤汁后出锅装盆。 3.另取锅洗净上火,加油烧热,下另一半葱花煸出香味后,将葱油直接倒在腐竹上,搅拌均匀,冷却后装盘食用。
| 1.将玉米笋大小修齐或改刀成段,清水冲洗,葱切葱花待用。 2.炒锅洗净置火上,加油烧至四成热,玉米笋下锅过油后倒出沥油。 3.炒锅留余油烧热,葱花下锅煸炒出香味,加鲜汤,盐和玉米笋,待烧透入味,放味精,再撒入部分葱花,淋入香油,出锅装盘,冷却后食用。
| 1.鲜草菇去蒂,去杂质,洗净,然后投入沸水锅中烫片刻,捞出沥干水分,切成厚片待用。 2.炒锅置火上,放入芝麻油40克烧热,投入葱结,姜片,大料,桂皮,放入草菇煸炒,再加鲜汤,酱油,白糖,精盐,味精,烧沸并收稠汤汁,淋入芝麻油,即起锅装盘。 卤草菇的制作要诀:制作关键: 1.宜选用未完全成熟的草菇蛋,并除去菌杂。 2.水烫草菇,可除其苦涩味。
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1.草菇清洗干净,削去泥根,在顶部轻划十字型刀口(便于入味)。 2.炒锅洗净,置旺火上烧热,倒少许生油,下葱花炒香,倒入鲜汤1000克,投入草菇,放盐,烧至入味,再下味精和胡椒粉,收浓卤汁,淋香油,出锅冷却,装盘即可食用。
| 1.鲜蘑菇去杂质,洗净,菇面上剞上刀纹,待用。 2.炒锅置旺火上,舀入花生油烧热,放入葱结,姜块(拍松),八角,桂皮,丁香炸香,投入蘑菇,添入鸡清汤250克,加酱油,白糖,烧沸后用小火焖半小时,再用旺火收稠汤汁,淋上芝麻油。取出蘑菇,可按照一定的图案装盘,增加菜肴的美感,浇上锅中汤汁即成。 卤五香蘑菇的制作要诀:1.宜选用新鲜的蘑菇,并切除菌杂,洗净。 2.菇面上剞上刀纹,一则成形美观,二则易于入味。 小帖士-健康提示:
| 1.将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽捞出,切去蒂,用刀排切成蓑衣形。 2.炒锅置中火上,放入花生油烧热,下鲜蘑菇,烹入绍酒,加鸡汤,八角,精盐烧透,待卤汁快干时,加入味精拌匀出锅整齐地码在平盘内,用两棵香菜围边,红椒末点缀于菜上,再浇上剩余的卤汁即成。
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1.兔肉洗净,焯水,加调料,水,上笼蒸至酥烂,出骨,撕碎,放入平盘内。 2.将蒸兔肉的汤滤清,烧滚后,放琼脂(冻粉),烧至溶化,倒入兔肉盘里。 3.芫荽(香菜)洗净,切末,胡萝卜去皮,蒸熟,切末。芫荽末,胡萝卜末拌和后,均匀地撒在兔肉上。冷却后,放入冰箱冷藏室。食用时切片装盘即成。
| 1.把兔肉放入凉水中浸泡2小时左右,使其血污排出,再投入沸水锅中煮5分钟捞出,用清水洗净。 2.取净锅上火,放入清水750克,投入兔肉,汤开后撇去浮沫,加入酱油,白糖,绍酒,再放入纱布包扎好的葱,姜及各种香料,沸后改小火煮约1小时至肉烂捞出,冷却后将兔肉撕成大片装片即成。 五香兔肉的制作要诀:兔肉经冷水浸泡后既可除腥,又可使其肉质嫩白,便于卤制。
| 1.鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净。葱切长面。姜切片。 2.沙锅洗净,锅底垫竹箅,先铺姜的一半,将鱼头朝外,尾朝内摆成一圈放在上面,面铺另一半葱姜,按前法将剩下的鲫鱼摆在上面,然后放入酱油,白糖,盐,黄酒,醋及适量清水(以淹没原料为度),盖上锅盖,中火烧沸,改用小火焖二三小时,待汤汁稠浓时,滴入香油,离火让其自然冷却。 3.食用时,将沙锅反扣在盆内,除去竹箅,将葱段放盘内打底,上面整齐地摆上鲫鱼,即可食用。 小帖士-食物相克:
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1.腌制;将牛肉切成1.5至2.5千克的块,放缸内加硝水、精盐腌制,夏季腌0.5至1天,冬、春季5至7天,秋季2至3天,每天要翻缸2至3次,待肉心透出胭脂红后洗净控干。 2.浸煮:牛肉放进老汤中投进配料,加足水,用大火煮1至2小时改用温火,以牛油封头,保持锅温度,继续煮9至10小时。 3.叠盆:将出锅的牛脯叠放在柏木盆中灌以原汁卤,顶部用肚筋肉封盖,冷却以后牛脯与卤汁凝成一体,出售时再按顾客要求的数量切下. 4.包装:牛脯一般用陶瓦罐盛装,现在多用塑料袋包装,是馈赠亲友的佳品。 六合牛脯的制作要诀:硝水,就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害,所以不能大量食用了。
| 1.先将鸡洗净,把内脏取出,将鸡身吊当风处晾干,然后用竹针将鸡腿部及胸脯部刺遍小孔,再把花椒和盐擦遍鸡身(鸡身刺孔。目的使椒香及盐味能渗入鸡的肉层)。 2.把擦遍椒盐的鸡身放入瓦坛内,上面压实,约腌6小时备用。 3.做卤鸡汁:把鸡汁汤加入酒及味粉,调匀倾入锅内加火烧开,然后倒入瓦盆待凉,再把腌好的鸡浸入卤汁内约四五小时。 4.把浸好的鸡取出,加上葱,放入蒸器内用文火蒸约半小时,取出切件便可食用。
| 1.老母鸡初加工后用清水洗净,锅内加清水,下老母鸡,上火烧沸,撇去浮沫,加葱结,姜片,黄酒,改用小火慢煮2小时以上,待老母鸡肉酥烂,汤汁鲜浓时,捞出鸡肉,用纱布将鸡汤过滤,除去杂质,血沫待用。 2.小白干(豆腐干)入热水锅焯水,去掉部分豆腥气,捞出沥干,锅洗净,倒入鸡汤,放入小白干,再加少许盐,上火卤制,至白干吸收鸡汁鲜味并有咸味后,下胡椒粉,捞出冷却,即可食用(出锅热吃也可以)。
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1.将仔鸡经宰杀放血,水烫去毛后,从腋下开一个小洞,去肠脏洗净,用洁布拭干水,再用酱油15克涂抹上鸡身,待用。 2.炒锅置旺火上,舀入花生油烧至160度,放入仔鸡,炸至金黄色倒入漏勺沥油。炒锅留油50克烧热,放入葱段,姜片,八角,桂皮炸香,加清水1000克,酱油,白糖,烧沸后撇去浮沫,放入仔鸡,改用小火焖至六成熟,再上旺火,加入芝麻油,收稠汤汁,取出仔鸡,冷却后改刀装盘,浇上卤汁即成。 香卤仔鸡的制作要诀:1.选用当年仔鸡必须肥壮。 2.卤鸡不宜太烂,以八成烂为度;过烂则不易切配装盘,影响风味。备花生油750克
| 1.将卷筒素鸡洗净,顶头切成0.3厘米厚的片。香菇用温水泡透,去蒂,洗净。海带用水洗净,切成6厘米长的段,然后逐一打成海带结。 2.炒锅置中火上,放入芝麻油25克烧热,下香菇煸香,放入素鸡片,海带结,倒入鸡汤,加酱油,白糖,精盐,虾子,八角烧沸将锅移置小火上,加盖焖至海带结软烂时再置旺火上收稠卤汁,拣出八角,淋上芝麻油炒匀装盘。
| 1. 猪耳刮去耳垢,除去耳边上的毛,洗净后切去耳根肥肉。 2. 锅内加清水,放入猪耳,上火烧煮,开后片刻捞出,洗净血沫。 3. 锅坐火上,加原味老卤,再下葱结,姜片,黄酒,盐,各味香料包在布袋内也一起投入,开锅后下猪耳烧煮,约1个半小时,待猪耳熟透捞出,大部分卤汁作老卤备用,其余汤汁连同猪耳一起倒入盆内,冷却后随吃随取; 4. 改刀可根据需要切片,切丝,切条均可。如果味道不足,还可调制一引起其他调料来辅助调味,蘸食或浇于其上皆可。
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1.将田鸡洗净切件,冬笋浸切块,笋肉切片状,留用。 2.烧红锅放下猪油,蒜头肉爆香,放入田鸡件,笋片及冬菇炒匀,加香糟汁,上汤,酱油,味粉调味,腌渍一下,然后用菱粉打芡兜匀上碟,淋上麻油便成。
| 1.先将猪净腿肉去皮洗净,切成小粒状,放入滚水里过一下,然后把肉粒取出,沥干水留用。 2.另起锅,把糖,酒,红糟及猪油及锅略炒,然后把肉粒一起放入炒透,再加入清汤适量,用文火煮,至肉粒成糊状便好。 3.把汁渐渐煮干,再用小火边烤边炒,直至汤汁收干,见肉料发松,取出待冷就成。注意炒肉浆用的火候以低为宜,免使肉炒焦。
| 1.将鸽蛋用清水洗净,放在蒸笼里,锅里加凉水将鸽蛋蒸熟,取出放入凉水一过,剥去蛋壳。 2.将葱,花椒,酱油,盐,味精和清汤一齐放下锅中,再把去壳鸽蛋放入,煮约10分钟,取起晾干候用。 3.另起锅,锅上铺放蔗片,上加红茶叶,注入清水少量,以不淹蔗片面为准,上铺茶叶再放上鸽蛋,盖上盖用文火烧约10分钟,待锅内水干后收火候,续五分钟,将鸽蛋取出抹上麻油,分切两块装碟即成。
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1.净嫩草鸡入滚水锅,焯水,沥干水。 2.精卤水烧滚,将鸡放入,用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后,端锅离火。待冷却后取出,斩块即成。
| 1.豆腐用清水轻轻冲洗一下,切成碎末。光鸭去头,尾脂,爪,内脏后洗净,放在盆内,用精盐里外擦匀,加入香糟,绍酒,白糖拌和后装在纱布袋内,加入葱段,姜片,扎紧袋口,覆盖在鸭子上面,上笼蒸约3小时,待鸭子酥烂取出,撕去鸭皮,除去骨头,将鸭肉与鸭皮一起切成末。 2.取锅上火烧热,舀入花生油,将豆腐泥,清汤,蒸鸭原汤炒匀,加入味精,用湿淀粉勾芡,再淋上鸭油推匀,装碗上席。 糟鸭泥豆腐羹的制作要诀:1.豆腐用清水冲洗或经水烫均可达到去腥的目的。
| 3.宜用蒸鸭原汤烩制鸭泥豆腐羹,原汁原味,香鲜味醇。
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1.将明太鱼晒干,用木棒猛打干明太鱼,把鱼砸酥后,去掉鱼头和鱼刺,用温水泡10分钟,捞出来控干水,切成2厘米长的片。 2.烧锅上放进豆油,八分熟时,倒入酱油,白糖,烧开后,放进加工好的明太鱼片,和辣椒酱继续熬,熬时要轻轻的翻动入味均匀。 3.熬到汤水近没有时,干明太鱼呈紫里透黑色,并有光泽这时将干明太鱼倒出放晾即可食用。
| 1.将青辣椒去蒂洗净。小锅坐火上,倒入豆油,八分热时,放进青辣椒搅拌几次,然后放倒进酱油开始熬(用微火)。 2.辣椒煮透后放进剁好的葱,切成段的葱以及白糖,芝麻盐,继续熬,熬到汤水成黏液状,放入味素,取出。
| 1.将鸡脯肉批成5厘米长,2厘米宽的薄片,放入碗中,加入鸡蛋清,干淀粉拌匀上劲,葱白切成马蹄片,鲜蘑菇切片,姜切末。冬笋切片后放入沸水锅中氽一下。 2.炒锅置旺火上,舀入猪油,烧至120度时放入鸡片,用筷子拨散,滑至呈白色时倒入漏勺沥去油。 3.炒锅留余油30克烧热,下红糟,姜末煸炒,加入白酱油,绍酒,白糖,味精,投入鸡片,蘑菇片,笋片,葱片,再淋入骨汤50克,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油,翻炒均匀后盛盘。
香糟炒鸡片的制作要诀:备熟猪油500克。
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1.将细嫩肥厚的鹌鹑斩去头,颈,脚,置于容器内,用精盐擦遍全身,加入绍酒40克,葱段(拍松),姜片拌匀,腌渍30分钟,上屉用旺火蒸约40分钟即熟。 2.将蒸好的鹌鹑取出晾凉,每只斩成4块,码于容器中,盖上洁净纱布。将香精200克置于另一容器内,加入绍酒160克,滗入蒸鹌鹑的原汤,搅拌均匀后倒入鹌鹑容器内的纱布上,加盖盖严,糟约3小时,食用时,揭去纱布,糟渣,将鹌鹑码盘,卤内加入味精,浇在鹌鹑即成。
糟香鹌鹑的制作要诀:1.选料宜新鲜,因为使用新鲜的鹌鹑,易于达到香鲜可口的成菜效果。
| 1.海参用清水漂洗干净(如个儿大则改刀成业条),锅内加水,旺火烧开,放入海参焯水,除去部分异味,捞出沥干水。 2.炒锅上火,倒生油烧至五成热,下海参过油,捞出沥油。 3.锅留余油,煸葱段,姜片,起香后放入海参,烹入黄酒,加入细盐和鸡汤,用大火烧开,中小火略焖,加入味精与胡椒粉,收浓卤汁,淋上香油,出锅装盘,即可食用。 小帖士-食物相克:
| 1.鸡洗净,从背脊剖开,斩去头,颈,爪,再改刀成块。用精盐和花椒拌匀后,在鸡皮和鸡肚内擦遍,腌三四个小时。 2.炒锅洗净,倒入生油,上旺火,烧至六七成热,下鸡块炸至鸡皮紧缩时捞出,待油温再升高时,鸡块入锅复炸,鸡肉熟透,呈金黄色时,倒入漏勺沥油。 3.锅内留余油,煸葱段,姜片,起香后倒入鸡块,再加黄酒,酱油,白糖和适量鸡汤,煮沸后稍焖,至鸡入味上色,即用旺火收浓卤汁,浇上香油,即可出锅,冷却后食用。 按此制法,可单卤鸡翅膀,鸡大腿等,风味独特。
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1.把肥肠摘洗干净,放入开水内烫一下捞出,用清水洗后备用。 2.锅内放清水2千克,用旺火将水烧开,下入肥肠,烫时撇出浮沫,煮1小时后,加入精盐,酱油,糖色和肉料袋。 3.用慢火煮熟后捞出,沥干汤水,即为成品。
| 1.把大明虾(海水虾)剪须,足洗净,抽取背部黑色肠脏,放入开水里捞一下。 2.把花椒拍碎,葱,姜,盐,糖,酒混合同清汤一起下锅熬开。然后把明虾八锅,再用火焖至汤水收干取出备用。 3.用锅放入锯木屑约一饭碗,上放熏笼,把焖成明虾逐只放入熏笼内,将笼封紧,然后点燃木屑,约熏15分钟便成,熏成明虾红色,取出逐只搽上麻油便成。 小帖士-食物相克:
| 1.将猪大肠全部用盆盛载,撒入生盐2汤匙,用清水洗透澈,使臭味全消。同时反转内方出外洗涤,把过厚的膏层撕去,再反转膏层的一方入内。 2.净瘦肉,肥猪肉,猪肝,面筋等洗净抹干,分别切成长度是横度三倍的条形。 3.净瘦肉,肥猪肉,面筋等撒入少许盐全部拌匀,腌约5分钟使用。 4.猪肝放入开水中略浸片刻取出留用。 5.将生粉撒入肉粒和面筋中拌匀,再将酱油,砂糖等调合加入,并把蒜头去衣捣烂成茸放入混合的材料中拌匀。 6.将猪肠细小的部分切去,另作其他用途,取用粗大的猪肠头一端细绳扎紧,以防止入肉料时流出。 7.把猪肝加入肉料中,并注入酒少许全部拌匀。跟着分作四份纳入四条猪肠头内,酿成后入口的一端也用细绳扎紧,然后用碟平铺盛载。 8.注清水约7碗入铁锅中,煮至大开时,放入蒸架,将酿成的猪肠原碟放入,加盖蒸约2小时,取出晾干肠面水。 9.将白醋,麦芽糖(饴糖)用碗载,放入开水中搅拌溶合,加老抽数滴,最后将酒加进调匀,涂搽到已晾干的猪肠面上,经过两次涂搽液料已经渗入,悬挂在当风处晾至干透明。 10.用铁条或铁叉串着猪肠,将炭火烧至炽红,把猪肠在炉火上方烧烘,并翻转移动,使受火均匀,直至猪肠的表面呈金黄色即成。 11.全部烧成后,切成块件即可供食,每件的厚度约1.6厘米。 烧酿猪大肠的制作要诀:玫瑰露酒用白酒代替。 小帖士-食物相克:
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1. 将排骨洗净,以三根肋骨为一组斩开,再按4厘米的长度横刀斩断; 2. 排骨投入沸水锅内氽烫一下,捞出用清水冲一下; 3. 五香料及花椒均洗一遍,用洁净纱布包扎好; 4. 将骨头汤放入锅内,投入五香料包,加入葱段,姜块(拍松),精盐熬约10分钟; 5. 再加入绍酒,白糖,糖色,放入排骨,用中火卤40分钟; 6. 再加入味精继续卤制,至排骨酥软即捞出,沥净卤汁装盘即可; 7. 炒锅置旺火上,倒入花生油烧至160度时,放入排骨块,炸至棕红色,倒入漏勺沥油。 卤味酥排骨的制作要诀:1.宜选用猪肋排,内嫩骨香味佳。 2.油炸排骨,一是上色,二是增香。 3.排骨要卤制入味,质感以酥软为度,不宜过烂。
| 1.将鸡洗净,剖去内脏切块状,加老抽拌匀。 2.把南乳用碗盛着用匙捣烂和酒拌匀,蒜肉去皮拍扁琢烂备用。 3.用瓦锅烧热下猪油2匙,把蒜茸,南乳汁放下爆香,将鸡块倾下兜匀,洒下酒,姜汁,上汤,盖密锅盖,用文火烧20分钟左右,加糖粉少许拌匀便成。
| 1.将鸡脯肉去皮,剔筋,批成4厘米宽的片;桂鱼肉批成4厘米长,3厘米宽的片,鲜笋尖肉削皮去筋皮切片,投入沸水锅中烫透,捞出沥去水。 2.用鸡蛋清,精盐2.5克,味精5克,湿淀粉50克调成蛋清浆。将鱼片,鸡片分别用蛋清浆拌和上劲。 3.炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至120度时,把鱼片,鸡片分别放入温油内拨散,滑透,倒入漏勺沥去油。 4.另起锅放入鸡汤,加入精盐,味精,白糖,调和口味后将滑好的鱼片,鸡片和笋片放入汤内,汤微沸时加入香精酒,改用旺火,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,盛入盘中即成。
糟溜三白的制作要诀:1.必须选用细嫩的三白料,且整理干净,刀工成形。
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1.墨鱼去杂质后洗净,入热水锅焯水,除去腥味。 2.炒锅洗净上火,加入适量清水,下墨鱼葱结,姜片,黄酒,烧开撇去浮沫,加茴香,桂皮,丁香,花椒,盖上锅盖,改用小火,烧煮一段时间后再放盐和白糖,烧至肉质酥软离火。 3.备大碗1只,将墨鱼连汤汁一起倒入,用小碟扣住,不使墨鱼浮出汤面,冷却后即可食用。 4.将盘时可整齐排列成一定形状,也可切成丝,条直接装盘。排列装盘时,香菜梗切段放在刀面之上,一般装盘可将香菜梗与之拌匀后再装盘。 小帖士-食物相克:
| 1. 将排骨切成长方形,重量约20克,另将蒜头,酱油,绍酒拌匀,把切成块状排骨腌半小时; 2. 除去蒜肉,放少许鸡汤,下锅将它烧开,然后把排骨放入焖8分钟,至锅内排骨肉收缩呈离骨状,即可取出装上菜碟,可配上生番茄(切片状)便妥。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。
| 1.将洗净的大肚,用开水焯一下,扒去肚内的膜,再用清水洗净备用。 2.锅内放清水2千克,用旺火净水烧开,下入大肚,汤开时撇去浮沫,煮1小时左右捞出。 3.将汤倒出,以铁箅子垫锅底,将大肚摆在锅内的四周,中间留一空心,从中间倒入原汤,加入精盐;酱油,料酒,糖色,肉料袋。 4.用慢火煮2-3小时捞出,即为成品。
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1.将猪腰附着白色的油膏撕去,洗净后放入开水中片刻,取出去水用盆盛载,撒入盐1汤匙,拌匀腌约15分钟。 2.将老抽砂糖,五香粉及酒全部放入足够容纳10条猪腰的盛器中,搅拌调和,留用。 3.把腌透的猪腰逐条取出,沥去过多的水,然后放入味料盛器中,并将其遍沾味料,经过一夜的浸腌,另用细绳穿起,挂到竹竿上晾晒,约经三四日干透即成。
| 1.把酱牛肉炖制出汤。豆腐控干水后,切成3-4厘米长,2厘米宽1厘米厚的块。 2.葱切成丝,蒜剁碎。 3.在平底锅上抹上油,把豆腐块煎成黄色。 4.在小锅里倒进肉汤,酱油和白糖,边烧边放进煎好的豆腐块。 5.烧到汤快没有的时候,放进葱,蒜,味精,在微火上熬到没有汤为止,取出装到盆里。 6.吃时撒上芝麻和辣椒丝。 小帖士-食物相克: 酱牛肉: 酱豆腐
| 1.将厚一些的干豆腐先切成丝,然后断成5-6厘米的段。 2.把酱牛肉切成丝,放进锅里,倒上酱油和少量的水,一边熬一边往里放胡椒粒,白糖等。熬5分钟后晾凉。 3.把加工好的豆腐装进盆里,把晾好的汤倒进去,再奥投进辣椒面,姜末,味素,芝麻等搅拌均匀后,盖上盖儿,放半天即可食用。 小帖士-食物相克: 酱牛肉:
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1.将牛肉洗净,切成两块,放在沸水锅中氽2分钟,用凉水洗去血污。 2.取小沙锅一只,放入竹制盛器,用葱,姜垫底,把牛肉排放在上面,加入白糖,绍酒,酱油,桂皮,八角和芝麻油,舀入清水浸没牛肉,置于旺火上烧沸,然后改用微火,在沙锅盖周围以水面粉,搓条密封,焖烧5小时左右,直至牛肉酥烂,起锅后,拣去葱,姜,八角,桂皮,盛入汤盘内,浇上原汁即成。 酥卤牛肉的制作要诀:1.宜选用黄牛后腿肉,并剔除较大,罗厚的筋瓣。 2.以沙锅焖制,并将沙锅盖四周密封,以保持牛肉香美。 3.牛肉以焖至酥烂为度。
| 1. 将蒜苔掐掉梗部分,把青嫩的部分切成4-5厘米长的段,洗净; 2. 将淡淡的盐水烧开,晾到50度左右,把蒜苔腌上; 3. 两天后取出,用清水洗两遍,然后用干抹布擦干净,不要残留水滴; 4. 将小辣椒竖切成两瓣,去籽,与蒜苔一起和黄酱或辣椒酱揉合均匀; 5. 半个月后可食用。(食用时,将蒜苔和小辣椒拣到盘里,剩余的酱做汤喝,更有滋味。)
| 1.鹅肝洗净,剔除筋和胆汁污染部分,入沸水锅焯水,除去血污和异味。 2.红辣椒洗净切片,炒锅加少量清水,香油,少许盐和味精,烧沸后将辣椒放入烫熟,捞出备用。 3.炒锅上火,放适量油,起烟后下花椒,干辣椒,炸出香味后捞去不用,再加入适量清水及盐,黄酒,姜片,葱结,再下鹅肝烧煮,烧沸后撇去浮沫,用中小火煮至鹅肝熟透,放味精,淋香油,连汤一起倒入盘内。 4.食用时,捞出鹅肝切片,再配以红辣椒片,浇上原汤即可。
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1.把鸭肝洗削干净,放入清水煲内煮熟,取出后用温水洗净。 2.将用料酒糟放入干净布袋内,扎紧袋口,然后榨汁装在碗中。 3.用煲把糟汁倾入,再加味粉,糖,盐,酒,清汤调匀,放入鸭肝,用文火煮约20分钟便可。食时可将糟鸡肝切成小片,上浇少量原汁,味香嫩佐酒菜最为适宜。 糟香鸭肝的制作要诀:香糟是用谷类发酵制成黄酒或米酒后所剩余下来的残渣即酒糟
| 1.将鸭肝摘洗干净,切成7厘米长,0.5厘米厚的末刀片,投入沸水锅中氽烫透后捞出,冬笋尖切柳叶形片,葱切5厘米长的段。 2.炒锅置旺火上,舀入熟猪油烧热,放入葱段,姜片炸香,加鲜汤75克,精盐,味精,香糟汁,笋片,豌豆粒和鸭肚,入味后用湿淀粉勾芡,淋上鸡油出锅装盘即成。
| 1.猪肝洗净,批去筋衣,斜刀切成大小均匀的柳叶片,入清水稍浸,捞出备用。 2.锅内加清水坐火上,下猪肝焯水,去除血污,捞出用清水冲洗。 3.锅换水,烧旺火,下猪肝,脂后撇净浮沫,下葱结,姜块(拍松),茶椒,茴香,黄酒,改小火盖锅焖制,待猪肝断生(用竹筷扎后无血水溢出)捞出。 4.原汤去净杂质,加适量盐调整口味后,把猪肝浸入卤内(卤汁应淹没猪肝)。食用时,捞出切片装盘。 小帖士-食物相克:
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1. 将茭白剥去壳,剖成2片,用刀拍松,切成4厘米长的条; 2. 甜面酱用水调开,滤去渣子; 3. 炒锅上火,舀入花生油25克,放入甜面酱、糖炒透,盛入碗内; 4. 炒锅置火上,舀入花生油,待油温升至四成热时; 5. 放入茭白条焐制,倒入漏勺控净油; 6. 炒锅内放入鸡清汤、虾籽、茭白条烧沸; 7. 入味后加甜面酱再烧沸,同时要不停地搅拌,使卤汁紧裹在茭白上; 8. 加入味精搅拌均匀,装盘,淋上香油即可。 酱汁茭白的制作要诀:备鸡清汤250克。
| 1. 把鱼宰杀去鳞、骨、内脏收拾干净; 2. 胡萝卜、黄瓜、葱都切成3厘米长的细丝; 3. 姜、蒜适当切丝; 4. 用精盐、味精、胡椒粉和水淀粉兑汁待用; 5. 锅中放适量水,烧开,鱼下锅煮熟,捞出放盘中,鱼汤待用; 6. 锅烧热,放适量油,把葱、姜、蒜下锅稍炒,再把胡萝卜、黄瓜入锅,烹入兑好的汁,炒熟,浇在鱼上即可。
| 1. 鱼头洗净,拭干,剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出; 2. 豆腐切成长厚片,用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内,面上放入煎好的鱼头; 3. 另用2大匙油炒姜末,放入所有调味料和2杯清水炒匀烧开,淋入锅内,开火煮滚,改小火煮40分钟,使其入味; 4. 待汤汁稍干时淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠,最后撒下于蒜段,略滚即可关火移出食用。 鸿运当头的制作要诀:1. 在烧煮过程中要不时摇动一下锅子,避免粘锅;
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1. 鸭宰杀洗净,先氽烫过,去除血后,另用开水6杯及姜片,并淋酒煮半小时; 2. 薏米洗净,泡水1小时后放入鸭汤中煮; 3. 红枣泡开后放入,莲子洗净放入同煮; 4. 将鸭捞出,剁块,放回汤内,并加盐调味,待所有材料已熟烂,即可关火盛出食用。 莲枣薏米鸭的制作要诀:鸭先煮熟再切块,除了防止肉块变形外,肉质也较嫩。
| 1. 蹄?(猪肘)洗净,氽烫过,用刀刮净外皮油垢,加葱、姜、八角用开水没过,先煮20分钟; 2. 捞出蹄?,用1/2杯酱油抹在外皮上,并用叉子在外皮扎洞,然后放入热油中炸上色,捞出立刻泡冷水; 3. 将调味料(酱油4大匙,冰糖3大匙,酒1大匙,盐1/2茶匙,清水5杯)烧开,放入蹄?以小火煮40分钟; 4. 待熟软并汤汁收至稍干时将蹄?取出,稍放凉再切片; 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 6. 用2大匙油炒洗净并折成小段的芥蓝菜,加调味料(酒1大匙,盐1/2茶匙)炒匀盛出,垫盘内,面上铺蹄?,再将烧蹄?的汤汁用少许水淀粉勾芡淋在面上即成。 步步高升的制作要诀:1.蹄膀炸过再烧可去除油腻,泡冷水可使外皮筋道有弹性,但一定要煮过再炸,皮才不会太硬;
| 1. 干贝洗净,用温1杯浸泡半小时,再加半大匙酒用电锅蒸软,取出撕成丝备用; 2. 大白菜洗净,切大块; 3. 蒜瓣剥去外皮,用大匙油炸黄捞出,用余油炒大白菜炒软时加盐调味; 4. 取一个大碗,先抹少许油,再将撒碎的干贝丝铺在碗内,加入炸黄的大蒜瓣,最后放入炒好的大白菜用电锅蒸20分钟(外锅加水1杯半); 5. 蒸好的干贝白菜取出,将汤汁倒入锅内,再将干贝白菜扣入干净的盘中; 6. 将滗出的汤汁用水淀粉勾芡后,淋在干贝白菜上即成。 恭祝发财的制作要诀:1.瑶柱是干贝的别称。颗粒愈大的干贝,味道愈好;
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2.绿豆粉条用热水泡过再煮,较不易吸汤。
| 1. 鸡腿剁小块,猪上肩肉切四方块,一同氽烫过,去除血水后冲净,捞出; 2. 水发鱿鱼直切三等份长条,再切花,分小块,氽烫过,卷起时捞出; 3. 冬笋去壳先煮熟再切条; 4. 胡萝卜去皮切厚片; 5. 香菇泡软,去蒂,对切两半; 6. 西兰花切小朵,氽烫过冲凉; 7. 鸡腿、猪上肩肉、冬笋、胡萝卜、香菇先入锅,并加入所有调叶料和2杯清水烧开,改小火煮; 8. 15分钟后放入鹌鹑蛋,鱿鱼同煮入味,最后放西兰花,待所有材料已熟软,淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠时盛出即可。 小帖士-食物相克: 鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
| 1. 牛小排洗净,切小块; 2. 将调味料(红葡萄酒1大匙,酱油1大匙,小苏打1/2大匙,清水1/2杯)先调匀,再放入牛小排腌20分钟; 3. 平底锅烧热,先放1大匙奶油及2大匙色拉油,再放入牛小排两面略煎,微黄时盛出; 4. 洋葱切片,以余油炒香,将牛小排回锅,倒入调味料(红葡萄酒2杯,糖1大匙,辣酱油1大匙)烧开,改小火烧入味; 5. 胡萝卜去皮,先煮熟再切花片; 6. 荷兰豆撕去老筋,氽烫过捞出冲凉; 7. 用2大匙油炒熟胡萝卜及荷兰豆,加盐调味,盛出后排入盘内; 8. 待作法2的汤汁稍干时,先拣出洋葱片,再将牛小排盛入盘内,接着面上淋汤汁即成。 牛市飘红的制作要诀:1. 红葡萄酒有软化肉质纤维,去除肉腥味及上色等功能,非常适合用于烧煮肉类,尤其适合烧煮牛肉;
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1. 小排骨先氽烫过,去除血水后冲净泡沫,沥干,放锅内,加入调味料(酒1大匙、醋2大匙、糖3大匙、酱油4大匙、清水2杯)烧开后,改小火慢慢烧至汤汁收干,排骨熟软; 2. 菠菜洗净,切小段,大蒜切碎; 3. 用2大匙油炒香蒜末,再放入菠菜炒熟,加盐调味后盛出,放盘内; 4. 将收干汤汁的排骨铺在菠菜上即成。 年年高升的制作要诀:选用五花肉上方的子排肉质较嫩,或用肋条中间较瘦部分,质地较好,里脊边的小排比较硬。
| 3. 面条另外煮后再与料混合,可避免面汤生糊不清爽。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
| 1. 新鲜山药洗净,去皮,切厚片; 2. 胡萝卜去皮,切厚片; 3. 香菇泡软,去蒂; 4. 鸡腿洗净,剁小块,先氽烫过,去除血水后冲净; 5. 将鸡腿放锅内,加入所有调味料和2杯清水,并放入香菇同煮,改小火,10分钟后加入胡萝卜; 6. 放入山药煮熟,约10分钟,收至汤汁稍干即可盛出。 山药香菇鸡的制作要诀:1.新鲜山药质地松软,久煮易化,所以不能太早加入,待其他材料熟软后才可加入;
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四宝如意汤 | 1. 香菇泡软,去蒂,对切两半; 2. 白芦笋削去根部粗皮,切小段; 3. 黄豆芽摘去根须,番茄切片; 4. 全部放入锅内,加清水5杯烧开,改小火煮20分钟; 5. 加盐调味,煮好即盛出食用。 四宝如意汤的制作要诀:1. 番茄、黄豆芽煮过都能使汤汁鲜甜,因此不需加味精调味;
| 1. 玉米洗净,切小段; 2. 胡萝卜去皮,切滚刀块; 3. 土豆去皮,切滚刀块; 4. 海带结洗净; 5. 将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时; 6. 加盐调味后,即可盛出食用。 事事平安的制作要诀:1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海带久煮后鲜味会留在汤中;胡萝卜要挑选红心的品种,吃起来比较甜,而且不会有胡萝卜的气味;
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老鸭汤 | 3.将盛有鸭块的大碗入笼旺火烧沸,改用中火继续蒸2小时左右至熟即成。 老鸭汤的制作要领: 1.鸭块不宜太大,以入口方便为宜;
| 鸡丝辣汤 |
2.母鸡放入沙锅内,加水没过6.5厘米,放入姜片、葱结各25克,用旺火烧开,撇去浮沫,改用小火炖至酥烂,捞出晾凉,撕成丝,鸡汤备用。
| 3.锅内加水4500克,用旺火烧至滚沸时,倒入盆中的生面筋,迅速搅散成丝,再加入黄花菜、木耳、粉丝、海带、干银鱼、千张丝、鸡丝、鸡汤、榨菜丝、葱末、姜末、胡椒粉、精盐烧开,倒入洗面筋的水,边倒边搅动,待微开时放入味精调味。鸡蛋搕入碗内,打散,一勺勺地像撒鱼网式把蛋液撒下锅,待鸡蛋凝固成薄片时即成(约150碗)。
| 4.食时将汤盛入碗内(每碗约400克),淋入酱油、醋各约5克,辣椒油少许即可。 鸡丝辣汤的制作要领:鸡丝要撕细均匀。
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鳝鱼辣汤 | 3.食时取大碗一只,盛入辣汤400克,加入酱油、醋各5克及辣椒油少许即成。 鳝鱼辣汤的制作要领:鳝鱼宜选用小的,便于烫透划丝,若是粗大的鳝鱼,可入沸水锅煮透划丝。
| 罐子汤 |
2.陶罐放在汤锅炉口边,利用炉口冒出的火苗烧开,并保持中等沸度,用汤匙撇去汤面浮沫炖1小时左右。
| 3.汤碗内放水粉丝、菠菜,倒入已炖好的罐中的汤、肉,放入冰箱冷藏,食时取出即成。
| 2.锅置中火上,加清水烧开,放入刀切面条,随即用筷子挑散煮至熟即可。同时,取空碗8只,每碗内放入酱油10克、葱末1.5克、熟猪油7.5克和烧开的骨头汤400克,盛入已熟的面条,上盖鸭肉一份即成。 酥鸭面的制作要领:煮面条时中间要加一二次冷水,保持锅内水微沸。
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2.取碗4只,分别放入酱油15克、虾子2克、熟猪油7.5克、葱末2.5克及沸骨头汤250克,盛入煮熟的面条即成。 虾子面的制作要领:煮面条时中间要加一二次冷水,保持锅内水微沸。
| 4.锅置旺火上,加冷水烧开,下水饺,煮至浮起水面至熟。同时,将每个碗中放入葱花少许、酱油15克、熟猪油8.5克及滚开的骨头汤250克,把已熟的饺子捞入碗内(每碗20个),上桌时撒上胡椒粉即可。 江万春水饺的制作要领: 1.肉馅加冷水时要分次加入,不能一次加足,搅拌时要朝一个方面搅打至有粘性、起筋为宜;
| 正福斋汤团 |
3.糯米和籼米淘洗干净,加冷水中浸泡6小时左右(夏天时间可短些),捞起再用冷水冲淋一次,加水磨成粉浆,滤去水分,即成湿米粉。取1/3湿米粉,揉至有粘性,做成饼,下沸水锅中煮熟,待浮起水面,略停片刻,取出放入冷水中冷却,然后加入余下的湿米粉中拌匀,揉透,做成每个重25克的剂子,每个剂子包入一个豆沙丸子即成汤团生坯。
| 4.锅内加冷水(大半锅),用旺火烧开,下入汤团生坯,待水再开时,稍加冷水,保持锅内水微沸,煮2-3分钟后,待汤团浮起水,用勺捞起分别盛入50个碗内即可。 正福斋汤团的制作要领: 1.熬豆沙时要先用旺火,后用中小火,煮时要不停地搅动,以免结块;
| 3.汤团煮至用手按一下感觉柔软即可出锅食用。
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混汤酒酿元宵 | 2.铜(或铝)锅置火上,放入冷水1250克,并放入剩余的白糖,烧至糖溶化沸开时,加入蜂蜜、酒酿、糖桂花和糖色略搅动。将湿米粉750克放入盆中,加水调成稀糊,顺锅周围缓缓淋入锅中,边淋边搅,烧开成稀糊状时,即成酒酿混汤,微火保温。
| 3.湿米粉内稍加水,揉至有粘性时做成每个重37.5克的剂子50个,分别包入馅料一份,捏紧收口成元宵。四种馅的元宵捏成四种形状,下锅煮熟,捞入混汤中。食用时,每碗盛棍汤250克及各种馅料的元宵1个(每碗4个)。 混汤酒酿元宵的制作要领:煮元宵时要旺火沸水下锅,中间加一二次冷水保持微沸,煮至浮起水面为宜。
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2.狗肉烂熟捞出后,取出香料包,留作下次再用(一般用两次),弃去姜块,卤汤盛在小缸内保存,下次再用,卤汤越陈越香。 五香狗肉的制作要领:焖狗肉时中间要翻二三次锅,以免锅底粘连,翻锅时嫩狗肉已熟烂时,可提前取出。
| 3.锅内放入肉汤烧开,下菠菜叶及精盐2.5克烧开,盛入碗内,随抓饼一起上桌食用。 毛豆抓饼的制作要领: 1.簿饼不宜贴在锅中心,保持锅底油热,以便浇淋用;
| 茶汤 |
2.用紫铜茶汤壶把水烧开,取一只碗,注入少量开水和凉开水,加入适量糜子面调成面糊,然后倾倒约150克开水将糊冲熟,由远到近使向糊成为黄色的茶汤,撒上红糖20克、白糖20克及桂花酱5克,搅拌均匀,即可食用。 茶汤的制作要领: 1.糜子米泡制后要沥干水分;
| 2.冲烫开水要裹烫,以使茶汤熟透。
| 八宝茶汤 |
2.每碗用150克左右的沸水由近而远、再由远至近地冲熟面糊,使其成杏黄色茶汤。
| 3.每碗加入果料、红糖、白糖和糖桂花即成。 八宝茶汤的制作要领: 1.糜子面粉调糊不宜太稀;
| 2.冲糊要用滚沸的水,冲后及时用汤匙搅匀。
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2.将和好的面团搓条,摘成剂子,每个约50克。把桂花酱倒入半碗清水内,搅成桂花水,捏制小窝头时,右手蘸着桂花水,捏成窝头状(窝头厚度为1厘米左右,直径6厘米,高约3厘米),汤后放在笼屉中。
| 3.锅内加清水烧沸,下入料包煮出香味,再下入炸好的三角豆腐片,加葱段、姜片提味,煮好捞入碗内,浇上汤,淋上芝麻酱、辣椒油和少许卤虾油,撒上香菜末、韭花即可。 卤炸豆腐的制作要领: 1.油炸豆腐时油温不宜太高,以免炸过;
| 2.煮豆腐时煮至软嫩、汤见白为宜。
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2.羊肉洗净,切成小块,故入沸水锅中焯煮,捞出去掉锅内原汤杂物。酱油、精盐、葱段、姜块、花椒、八角及焯过的肉放入锅内,加适量水用微火炖至肉烂为止。
| 3.锅内加清水烧沸,下入杂面条煮熟,捞出装碗,浇上羊肉汤,放上炖好的羊肉、香菜末、酸菜丝及葱花即可。 羊肉杂面的制作要领: 1.面团经揉匀饧透,揉至光滑为宜;
| 3.面皮包入馅料,两角背后粘合,捏紧,呈元宝形。锅内加汤(一般为猪骨汤)烧沸,下入馄饨煮熟,连汤盛入碗中,浇上酱油、芝麻油、醋,放上撕碎的紫菜、香菜末、虾皮、胡椒粉即可。 元宝馄饨的制作要领: 1.包制的馄饨要形象逼真;
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3.锅内加清水烧沸,一手拿着羊霜肠的一头,一手用小刀每隔约2厘米宽割一刀,第一刀不要割断,深度为肠直径的2/3,第二刀断下入沸水锅里。这样逐刀将羊霜肠割完为止。然后,加花椒、葱段、姜片同煮20分钟,撇去浮沫。食时连汤一起盛入碗内,浇上芝麻酱、辣椒油,撒上香菜末即可。 羊霜肠的制作要领:羊肠要用醋、精盐反复揉搓均匀,用水洗净去异味。
| 2.汤汁浓稠时要用手顺锅摇晃,不用铲子或手勺搅动,以免搅破枣皮。
| 2.锅内加少许底油,烧热后放入姜末及少量蒜泥,炒出香味,再放入黄酱、酱油、精盐和汤水烧沸,再放入半熟的猪肠段,煮片刻,放入猪肝片,撇去浮沫,再放入味精及剩余的蒜泥,用湿淀粉勾芡即可。 炒肝的制作要领:猪肠最好用醋、精盐揉搓匀,这便于去掉下货味。
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4.锅中放少许植物油,下葱姜末爆锅,把牛肉末放入炒熟,再放入胡萝卜粒及调料,倒入煮熟的疙瘩,加入清汤,炒片刻后投放青蒜段翻炒几下,滴入芝麻油,出锅即可。 炒疙瘩的制作要领: 1.炒疙瘩贵在调味及口感,要求牛肉末酥香,胡萝卜脆生,咸鲜香浓;
| 3.锅内加清水烧沸,放入料包先煮片刻,再倒入炸好的豆面丸子煮透,待丸子入味回软时,连汤一起盛入汤盆内,浇上芝麻酱、酱油、醋,撒上香菜段,爱吃辣的再淋点辣椒油即可。 卤煮丸子的制作要领:油炸丸子时不宜用旺火,以免焦煳。
| 3.铛上火烧热,加汤油,下入改刀成片形的灌肠,煎至两面焦黄装盘,浇蒜汁食用。 灌肠的制作要领: 1.食用色素不易加的过量;
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(2)将主辅料切片切薄、飞水,加入熬好的红汤汁内,烧开后装入盛器,撒入葱花。
| 山城小汤圆 | 3.锅内掺少量清水烧开,舀入油醪糟,加糖煮馓子后即可进食。吃时也可以加入鸡蛋,即成油醪糟荷包蛋或油醪糟蛋花;加入小汤圆或干糍耙(切成块状),即成油醪糟小汤圆或油醪糟糍耙(如蒸食,加糖后不再加水)。
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2.甘草、八角、小茴香、肉桂、公丁、桂皮用净纱布包好,放入锅中,加少量清水用微火煮成汤,再加酱油、白糖、精盐搅匀,把豆腐干沿锅边慢慢放入锅中,煮约10分钟,用筷子夹起排在竹箅上,放在阳光下晒干即成。 汀州豆腐干的制作要领: 1.豆腐脑要压成四角相称、六面平整的豆腐块,压至拿在手里会左右摇晃但又不裂开为质量最好;
| 4.左手持皮,右手用小汤匙舀馅放皮上,加上一粒瘦肉丁,左手仍然上握,虎口收口成烧卖坯,置笼中蒸8-10分钟至熟,取出置盘中。
| 4.锅内加水烧沸,炖盅入笼蒸10-15分钟即成。食时,可适当加些调好的猪骨汤。 炖盅肉茸的制作要领: 1.扁鱼干油炸不要炸酥焦;
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4.炒锅置火上,下猪油烧热,用葱白、生姜煸出香味,再下酒糟煸香后下虾油,冲入骨汤烧沸,然后再将烫过的粉干放入蒸好的泥鳅中煮开,调入胡椒粉、料酒、芝麻油,撒上葱花装盘即成。 泥鳅粉干的制作要领: 1.泥鳅应煮至软烂、能保持泥鳅形状即可;
| 3.煮好后,若将桂叶边烧焦后下入汤中,则风味更佳。
| 3.取一块炸好的豆腐,用小汤匙挖一个洞,放入调好的肉馅,上面压上挖下的豆腐,外面抹上用面粉、水调成的糊,摆入汤碗内。
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5.另起锅下色拉油、B.B沙司、白糖、味精、醋、高汤调成味汁,勾少许芡,起锅浇在已蒸熟的豆腐上,撒上葱花即可。 金包银的制作要领: 1.炸豆腐时油温要高,否则豆腐不成型;
| 3.蒸好的肉燕放入沸水锅内汆一下,按需要量5个或10个捞成一碗,撒上芹菜末、紫菜。然后将骨汤下锅煮沸,调入虾油25克、料酒、味精搅匀,舀在肉燕碗里,分别再淋上芝麻油即成。 小长春的制作要领: 1.干肉燕皮切片要厚薄均匀;
| 花生汤 |
3.另取铝锅,加清水15000克烧沸,用净布过滤后,冲入花生仁锅内,再煮沸即成。 花生汤的制作要领: 1.花生仁冲沸水要没过花生仁,浸泡时要翻动;
| 2.花生仁入锅要用旺火煮至花生仁两瓣、汤呈乳白色时,改用微火慢慢煮烂。
| 葛粉包汤 |
2.锅内加清水烧沸,放入生粉包,煮至浮出水面至熟。每碗装8个,加入白糖约25克即成。 葛粉包汤的制作要领: 1.八馅丸入盆要边摇边滚匀葛粉;
| 圆仔汤 | 4.锅内加清水15000克烧沸,放入白糖2500克,等白糖溶化后,舀出糖水1000克与桂花露调匀,再把圆子放入余下的糖水锅内煮熟。吃时捞在碗里,倒入适量桂花露糖水即成。 圆仔汤的制作要领:煮制时不宜旺火,以免煮破漏馅。
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2.锅置旺火上,加花生油烧热,放干葱头煸赤捞起,放入肉丝稍炒,加入高汤、酱油煮沸,将面线掰碎,放入锅内加以搅动。同时,倒入鱼丝、梭子蟹肉,再放入味精、湿淀粉煮沸,撒入大蒜丝。食时,在碗内撒下胡椒粉,淋上白酒即成。 面线糊的制作要领:煮面线不宜太久,以免耙烂不滑润。
| 3.锅置中火上,加清水烧微开时,右手抓豆腐泥推在手掌上,左手抓肉馅丸放在右手豆腐泥上,右手握成拳状,使点腐泥包匀馅心,再用汤匙从右手虎口中舀出豆腐丸,入热水锅中汆至浮起,捞起放入小碗中。
| 4.小碗中加入高汤、精盐、味精、芝麻油调味,再撒上葱花、胡椒粉即可。 包心豆腐丸的制作要领: 1.豆腐要沥干、绞细,以制成形。
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2.锅置旺火上,下虾汤烧到七成热时,放入糯米搅拌均匀,再下虾干、香菇、花生仁、虾油490克,煮至八成热时,用湿淀粉勾薄芡,放入肉、葱、料酒150克、芝麻油和胡椒粉煮熟即成。 肉粥的制作要领:粥勾芡后要用小火煮透。
| 4.待鱼丸制完后,慢慢将鱼丸从水盆内倒入冷水锅中,煮熟捞起。另取锅加猪骨汤、虾油、味精后,倒入熟鱼丸煮至丸体胀大时,盛入汤碗内,淋上芝麻油,撒上胡椒粉、葱花即成。 包心鱼丸的制作要领: 1.鱼泥倒入盆内要用力朝一个方向搅打,打至放入水中能浮起水面为宜;
| 3.直径约93厘米的大锅置旺火上,加清水1000克,烧至七成热时,在锅的内边一圈抹匀花生油后,舀入米浆一碗(约900克),由左向右绕锅边一圈,盖严盖,约3分钟后揭盖,见锅边的米浆烙熟起卷时,用锅铲将烙熟的米浆铲入锅里,此时,再掺水500克,依此法分4次将米浆绕浇完,当绕浇完第4次后,放入辅料1份、虾皮汤(1000克)、虾油(250克)煮熟,盛在另一锅里。剩下的2份米浆和辅料等按第1份制法。 锅边的制作要领: 1.烙制时要用小火,不宜用旺火;
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2.沙茶辣油、猪骨汤放入小搪瓷盆内,加入味精、酱油15克调匀,放在烧有木炭的小炉上煮沸。青菜洗净,切好放在盘内。食时,牛肉、青菜边烫边吃,并浇上沙茶辣汤。 沙茶牛肉炉的制作要领:牛肉要选用新鲜的,切片后加干淀粉要抓匀上浆。
| 2.锅烧热,下熟猪油烧热,放入葱花、香菇丁、瘦肉、蛤干煸炒出香味,倒入高汤,待锅边烧热后往锅边上抹上一层猪油,用碗或手勺舀米浆往锅边浇一圈,盖上盖焖30秒钟后揭盖,把锅边的米浆片铲到汤里去,再添一些汤。按此法做完至最后一次浆成熟,起锅装在盆里,淋上芝麻油、虾油、味精、胡椒粉,调好味即成。 锅边糊的制作要领: 1.籼米磨浆时要掌握好浓度,如浆太浓,则米片厚重粘牙,口感逊色,浆太稀不成片,汤成糊,口感差;
| 2.制作时若用虾油炝锅,汤料配上小海鲜则味道更佳;
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4.锅内加水烧开,放入扁肉煮约5分钟,待扁肉浮起时稍搅动,熟透时捞出,放到用高汤、酱油、味精、熟猪油、醋调好的味汁中,滴几滴芝麻油,撒上少许葱花、胡椒粉即成。 扁肉的制作要领: 1.肉馅选用新鲜的猪后腿瘦肉加工,这样的馅料吃水量大,且捶烂后精盐混合更加充分,防止散开;
| 3.汤中加醋,能解除碱味,增加风味。
| 2.炒锅内加清水1500克,放入碎虾壳煮约5分钟,滤去壳渣,虾汤留用。锅洗净烧热,加花生油50克、白糖熬溶化,再加入酱油、虾汤搅匀。
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3.炒锅内加花生油75克烧热、放入葱煸炒几下,再放入猪瘦肉、虾肉、匏瓜煸炒至匏瓜柔软,倒入虾汤,然后将米粉顺锅沿倒入煮沸,加入味精、韭菜拌炒几下。出锅时先将米粉捞起装盘,然后将配料再稍炒,捞起铺盖在米粉上即成。 炒米粉的制作要领: 1.加油熬白糖时要不断搅动,熬至起泡为宜;
| 2.米浆入锅煮沸后要勤翻动,煮至熟透汤汁吸干为宜。
| 3.兴化粉放入沸水中汆一下捞起,放入锅内加猪骨汤用中火煮至汤汁将干时,再将锅移至旺火上,把锅内的兴化粉拨在锅边,倒入花生油烧热,再把兴化粉推向锅中,加入精盐、味精、料酒翻炒几下,装入盘内,上面排上鸡丝、虾仁等辅料即成。 炒兴化粉的制作要领: 1.辅料用旺火速炒,干香可口;
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2.兴化粉煮至汤干时再炒,筋韧可口。
| 2.炒锅置中火上,加熟猪油烧热,放入豆干丝炒至赤黄色,再把猪肉、虾肉、冬笋下锅炒10分钟,再倒入虾汤、骨汤煮沸,改用微火焖1小时,然后加入萝卜丝、包菜丝翻匀,焖1小时至熟烂,最后加入豌豆、青蒜丝拌匀又焖5分钟。起锅前,加上扁鱼末、精盐40克、味精20克、白糖25克翻匀拌成薄饼馅料,盛于大碗内。
| 4.吃时,取薄饼皮一张舒展于干净的圆盘内(粗糙的一面朝上),舀入适量的薄饼馅料,在皮面的一端理成条状,根据个人的嗜好选择小盘、碟内的作料搭配。馅料另一端的皮面上可适量涂些酱料,然后由馅料一端将薄饼皮卷起,包成左右两端折拢的长枕头状即成。 薄饼的制作要领: 1.馅料加萝卜丝、包菜丝焖制时,要适时翻动,汤汁将干时要加适量汤,保持湿润,以防锅底焦煳;
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2.食薄饼舀馅料时要挤干多余的汤汁,保持湿润即可,以防汤汁过多使薄饼皮破损。
| 3.炒锅内加熟猪油烧热,放入浆好的肉丝炒熟,捞出,随即放入香菇丝、韭菜花、海米、绿豆芽略炒一下,烹入料酒,加鸡汤、虾油,用小火煮熟,放入肉丝、米面、味精,改用旺火烧至汤汁将尽时,盛出即可。 炒米面的制作要领: 1.米面入沸水锅要略烫捞出,过一遍冷水;
| 2.米面加鸡汤烧制时要旺火速煮,不要盖锅盖焖制,以免口感不好。
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3.红虾洗净,刹壳取肉,虾壳剁成细末,放入锅内,加清水500克,用旺火煮沸20分钟,用净布过滤,去渣取虾汤。炒锅置中火上,舀入熟猪油50克、白糖熬化至起泡时,把虾汤倒入煮沸。
| 4.炒锅置旺火上,加热猪油125克烧至七成热,先将葱末下锅煸出香味,再放入虾肉略炒几下,加入料酒、香菇、冬笋、瘦肉丝料煸炒至五成熟时,倒入虾汤煮沸,用铁勺将配料拨离于锅边,将面线放入汤汁中,用铁勺翻散,并截断面线,待汤汁被面线吸收,还剩下2/3时,加入味精炒匀,将面线捞起装盘,随即将配料推向锅中,加上韭黄翻炒几下,捞起铺在面线上,淋上芝麻油,再撒上扁鱼末即成。 炒面线的制作要领:面线要轻轻入锅炸制,每次炸100克,不要炸散。
| 3.干浆掰散,加入发酵米浆(即前1天留下的米浆),用温汤揉成粘浆团,静置10分钟。八果馅内加少许温水搅拌,捏成50个小丸子。每次取浆团65克,稍按扁,包入1个八果馅丸,捏紧收口,搓圆成白糖糕生坯,放在净纱布上。
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2.大锅内加花生油,放入2把长柄凹铁勺,烧至六成热时,取出1把铁勺,在勺底一圈均放4粒花生仁,舀韭菜浆一汤匙盖上,再将汤匙轻轻把中间的韭菜浆向四周拨开,中间留个小洞,放入油锅;第2把铁勺取出,与第一把同样操作,两把铁勺轮换,把浆用完。韭菜浆下锅稍炸,全部捞在大漏勺卜,待锅中油温升至八成热时,再将韭菜酥下锅重炸,炸至两面呈金黄色时,捞在大漏勺中,沥去油即成。 韭菜酥的制作要领:油炸时要勤翻动,以免外焦里不熟。
| 2.大锅内加花生油,放入2把长柄凹铁勺,烧至六成热时,取出1把,勺内舀入一汤匙米浆,放上一份馅料,再舀上一汤匙米浆,放入油锅;取出第2把铁勺,与第1把同样的操作,两把铁勺轮换将浆用完。炸至两面呈金黄色时,逐块捞在大漏勺内,沥去油即成。 肉蛎饼的制作要领:油炸时要勤翻动,不要炸至焦煳。
| 2. 大锅(直径约93厘米)置旺火上,加清水烧沸,放上笼屉,笼内铺上净纱布,夹上通气板。先倒入芋丝蒸约5分钟,再倒入米浆、虾油、精盐搅拌均匀,盖严盖,蒸约10分钟,揭外盖,用凸板和竹筷不断在米浆里搅拌,见浆稍有硬度,再用热汤边冲边搅拌,至米浆稍浓,筷子插上不倒时,拉平浆,盖严盖,继续蒸约5分钟,再揭盖,再搅拌,再盖严盖,再蒸约3小时至熟。然后,用布擦干馃面上的蒸气水,抹上花生油,取出晾凉,倒在板上,再翻在另一木板上,抹上花生油,用馃刀先切成约13.2厘米宽的条块,每条再横切成约3.3厘米厚的四方块,在四方块平面对角切成三角块.共切150块。
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2.肉骨汤撇去浮沫、浮油,加入泡肉的血水,用旺火烧开,撇去浮沫,再加牛肝汤及调料袋,加入少许水烧开,加入精盐、胡椒粉、味精和萝卜片,用小火煨之。
| 3.汤泡沙河粉,将沙河粉100克放在笊篱内,置沸水中烫热,倒在碗内,加鲜汤、熟菜心、熟鱼片或其他熟肉料,调味即成。 沙河粉的制作要领:粉浆磨细,并滤去粗渣。摊浆的厚度适宜,不宜太厚。另外,沙河粉还可酱拌、滑炒等。
| 2.将猪肥、瘦肉和冬菇、笋、叉烧肉皆切成丁,然后放入锅内炒熟,加各种调味料及少量清汤煮熟,然后用生粉勾芡,加入少量油,使其稠而光亮。
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2.猪肉、鲜虾仁、鲜菇、熟虾仁均切成小丁。起油锅,加入猪肉、鲜虾肉丁炒散,烹入料酒,加精盐、酱油、白糖、蚝油、鲜磨、熟虾肉丁、清汤烧开,用湿淀粉勾芡,淋上熟油炒匀。
| 4.取粥1碗,放小锅内煮沸,加猪肝片、猪粉肠,煮至八成熟,加入肉丸子略煮,加精盐、芝麻油等调味即成。 及第粥的制作要领: 1.猪骨汤用旺火熬煮,使其成乳白色;
| 4.锅内放入蛇肉、猫肉、鸡丝、鱼肚、冬菇、木耳、陈皮,加鸡汤、蛇汤、料酒、精盐烧开,用小火略焖,用湿淀粉勾薄芡,淋入少许芝麻油、熟猪油,盛入大汤锅即成。
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2.把用来制馅的各种原料均切成小丁,然后在油锅内放入瘦、肥肉丁和虾肉丁、冬菇丁、叉烧肉丁、鸡肝丁同炒,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油、味精、胡椒粉、芝麻油、清汤烧开,加入湿淀粉勾芡,再加入少量鸡蛋液、花生油,炒匀即为馅料。
| 1.是把米粉放入大碗中,在粉面上铺上一层碎猪肉,加进高级酱油、盐、熟豆芽、酸菜、生葱各适量,倒入滚热的骨头汤即成,这种叫汤榨粉;
| 2.是干捞,不加入骨头汤,用由酱油、酸醋、盐、味精等多种调味料熬成的卤汁淋入粉内,加上叉烧肉片、豆芽、酸菜、熟韭菜一起拌匀,就成为清凉爽口,适宜夏季食用的叉烧干捞榨米粉。
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鱼头酸笋汤 | (2)锅中放入猪油,爆姜葱,放入鱼头煎香,当即冲入适量冷水,大火烧开,加入酸笋丝。改文火熬一会儿,见鱼汤变白,调入盐味,淋小磨香油即可食用。
| 2.米粉条分别装在10个碗内,一碗碗放入沸水锅中烫熟,再盛在碗内,并稍加一些汤水。
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3.鸡蛋面条放入沸水锅内,煮至漂在水面,即捞起盛入碗内,舀入鸡汤,然后加猪血、肠子、鸡肉片、脆臊、酱油、猪油和葱花少许即成。
| 鸡蛋面条制法:用800克干面粉和3个鸡蛋、20克干黄粉加水少许,用食碱揉匀成团,擀片,切成细的面条。用生肉切成颗粒,炸脆,贵州地区称为"脆臊"。 鸡片肠旺面的制作要领: 1.煮猪肠加水以没过7厘米为宜;
| 吴家汤圆 |
3.剂子按成扁圆形,包入15克馅料,封口搓圆,下入熟猪油锅内,炸约2分钟即成。汤圆若加用100克白糖即为白糖馅;用芝麻350克、白糖减至60克即为芝麻馅;加用金橘饼即为橘饼馅;用火腿300克、白糖500克、生猪板油100克、核桃仁150克、瓜片150克、蜜枣100克、冰糖100克、熟芝麻100克,拌匀即成火腿馅;用梅干菜100克、火腿100克、白糖600克(其他料同火腿馅),即为干菜馅;若用红小豆煮烂揉成豆沙,加上白糖或熟猪油(按每1000克豆沙加200克碗儿糖、250克熟猪油的比例),制成后取800克,再加火腿、冰糖、熟芝麻、蜜枣各100克,核桃仁、熟猪油、瓜片各150克,即成豆沙馅。各类馅料均按每只汤圆包人15克汁。 吴家汤圆的制作要领:入锅油炸时油温不宜太高,炸至外壳脆硬呈金黄色为宜。
| 2.锅内加熟猪油,先把生肉丁炒熟,再放入配料、作料和料酒,最后放入熟肉丁,加适量高汤,待肉吃透作料,汤沸后勾流芡,淋入芝麻油,拌成烧卖馅。
| 2.净鸡肉切成虾仁大小的丁,放在用2个蛋清、50克湿淀粉搅成的糊内拌匀,在五六成热的猪油锅内滑开捞出待用。虾仁放入用蛋清2个、湿淀粉50克、面粉25克、精盐少许搅成的糊内,搅上劲后,放入25克猪油搅匀,用手甩入八成开的清水锅内,煮透捞出(虾仁互不粘连)。水发鱿鱼切成与虾仁一样大小的丁。锅内添高汤5000克,放入精盐、味精、酱油后,再放入鸡丁、虾仁和鱿鱼丁煮沸,勾入流水芡,即成三鲜卤。食用时,将豆腐脑盛入碗内,浇上三鲜卤,淋入澥开的芝麻酱即成。 三鲜豆腐脑的制作要领: 1.磨豆浆时要边磨边加清水,加水不宜过多,水多浆粗,出豆腐脑少;
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2.锅内添入牛(羊)肉鲜汤,把掰好的锅馈倒入(热锅馈,汤八成热时下锅,凉锅馈,温汤下锅);开锅后将粉条(丝)和切好的熟牛(羊)肉放入烩制,并不断地将汤沫撇去。第二次锅沸后下精盐,稍停片刻,放入味精、小磨芝麻油拌匀。盛入碗内时先放入蒜苗段,再将烩馍盛入,放上香菜。吃时,外带辣椒油。 牛(羊)肉烩馍的制作要领:烩制时时间不宜过长,以免烩馍失去筋韧。
| 2.锅内加入适量的高汤,煮沸后把切好的饼放入,盖上盖,用大火烩2分钟,随后放入切好的熟羊肉、黄花菜、木耳,待汤沸起,再放入水粉条、味精,出锅时淋上小磨芝麻油。 烩饼的制作要领: 1.面饼要擀得厚薄均匀;
| 狗肉汤 |
4.熟狗肉去骨取肉,撕成细丝,调入熟芝麻、葱丝、胡椒粉、酱油、精盐等调料,腌渍入味,抓入碗内,撒上香菜末,浇上辣椒油,倒上滚开的煮肉原汤,打入鸡蛋液即成。 狗肉汤的制作要领: 1.煮狗肉时先用旺火,煮至七八火成熟时改用小火;
| 4.将冷面扯成短条,装碗后放入熟牛肉片、香梨片、鸡蛋丝、泡菜,浇入适量的辣椒粉、蒜泥、辣椒酱、芝麻油、熟芝麻、精盐、酱油,再浇入冷却的原汤汁即成。 冷面的制作要领:所烫制的面团以半烫面为宜,面团稍硬,压制时锅内水必需处于沸腾状态,而且火要旺,过凉的面条要捞出放置,不宜久放凉水中。
| 3.待肉煮熟时,捞出晾凉,切成3厘米宽、5厘米长的薄片。煮肉的汤用箩过滤在大盆中,晾凉后放入醋精、味精即成冷面汤,汤的重量为5000克。
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5.梨去蒂、皮、核,切成薄片待用。辣椒粉30克、蒜泥20克,用少许冷面汤调匀成粥状,即成调味酱。
| 8.碗内放入咸菜帽,浇1匙调味酱,再加少许肉片、2-3片梨片和鸡蛋丝,撒上芝麻,浇入冷面汤,淋上芝麻油即成。 朝鲜冷面的制作要领: 1.煮牛肉时要用旺火烧开,撇净血沫;
| 4.猪肠一端用麻线扎住,将调好的米馅料从另一端灌入肠内,再用麻线扎住,放入热水锅中,用小火煮至熟透取出,晾凉切片装盘,另用熟豆油、辣椒面、猪肉汤、蒜泥、味精对成调味汁蘸食。 米肠的制作要领: 1.肠要洗净;
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4.原锅倒净炸油,置旺火上,下芝麻油50克烧热,放入肉丝炒至断生,再放入白菜丝下翻炒,加精盐、酱油50克、原汁汤烧1分钟,再加味精炒匀,用湿淀粉勾芡,撒上葱段起锅,浇淋在盘内枯炒面上即成。 肉丝枯炒面的制作要领: 1.猪肉丝要拌匀上浆;
| 6.原锅仍置旺火上,加芝麻油25克烧热,放入青蒜炒香,加香菇丝、玉兰片丝、酱油、精盐、牛肉汤200克烧沸,加味精、胡椒粉拌匀,淋入湿淀粉150克勾芡。放入牛肉丝翻炒几下,加热芝麻油25克,起锅浇在盘内豆丝上即成。食时配牛肉原汤佐食。 老谦记枯炒牛肉豆丝的制作要领: 1.牛肉选用壮黄牛的里脊肉为好,肉质鲜嫩,适用于爆炒;
| 老会宾灌汤饺子 |
2.面粉加入开水(300克)拌和成烫面团,略凉搓成长条,揪成40个面剂,逐个按扁,擀成圆皮,包入肉馅,掐成半月形,提捻成15片花纹,入笼置旺火沸水锅上蒸15分钟出笼即成。 老会宾灌汤饺子的制作要领: 1.用开水和面制成烫面团;
| 湖北蟹黄汤包 | 4.蒸笼置旺火上,蒸10分钟左右即成。原笼上桌,配上酱油、醋、姜丝碟蘸食。 湖北蟹黄汤包的制作要领: 1.猪肉要去净筋膜,斩茸后不能一次加足水,要边搅拌边加水;
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双冬汤包 | 3.取圆皮1张,挑入肉馅(18.5克)按紧,旋捏成20个左右均匀的细花纹(不封口),捏成似鲫鱼嘴形的小包,按此法包完后放入笼内,再放在烧沸的锅上,蒸5-6分钟,端笼即成。吃时用搪瓷圆盘托笼,原笼上桌,随带姜丝、醋碟蘸食。 双冬汤包的制作要领: 1.搅猪茸时不能一次加足水,要边搅拌边加入,并朝一个方向搅拌;
| 四季美鲜肉汤包 |
3.碎肉皮内放入清汤,加清水1500克置旺火上熬煮,待皮融烂后,盛入盘内冷凝,取出,切成粒状。
| 5.面粉置案板上,中间开一个窝,放入清水揉匀,再加入酵面(春秋季二成,夏季一成,冬季四成),撅揉均匀后,搓成长条,揪成每个10克的面剂,撒上干面粉,逐个擀成边薄、中厚直径约5厘米的圆皮,放在左手掌心,挑入肉馅收面皮,旋捏成18-20个细花纹(不封口),包成口呈鲫鱼嘴形的小包。按此方法边包边放入笼内,置旺火沸水锅上,蒸至熟透出笼即成。食时端笼上席,配上姜丝、醋碟佐食,口味极佳。 四季美鲜肉汤包的制作要领: 1.熬猪皮时要熟透,盛出后要不断搅动,以便凝冻均匀;
| 3.炒锅置旺火上,加油烧热,滗入鱼盘中中原汤汁,加鸡汤烧浓,放味精、胡椒粉调匀,起锅浇在鱼上即成。 清蒸武昌鱼的制作要领:蒸鱼要用旺火,时间不宜过长,浇汤不宜太稀。
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4.将汤好的白玉兔坯上笼,置旺火沸水锅上蒸8分钟出笼即成。 水晶白玉兔的制作要领: 1.红瓜切丁要均匀;
| 银耳蜜橘汤 | 2.锅置旺火上,倒入蒸好的白木耳及汤汁,加入蜜桂花、白糖、橘瓣和适量清水烧沸,用湿淀粉勾芡,起锅盛入汤碗内即成。 银耳蜜橘汤的制作要领:银耳要择洗净,浸泡透,蒸熟烂。
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糊辣汤 | 4.炒锅置旺火上,下入芝麻油烧热,将姜米、豆豉入锅煸炸出香味后,再放入牛肉片炒2分钟,加入牛肉汤、精盐烹至入味,盛碗。
| 6.盛时碗内放入鸡蛋皮、面筋泡。 糊辣汤的制作要领: 1.各种小料应配备齐全;
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3.加入湿淀粉的量要适当,不宜使汤汁太稠。
| 八卦汤 | 2.锅置旺火上,加猪油烧热,放入葱段、姜块煸炒2分钟,再放入龟肉、内脏、精盐、芝麻油一起爆炒5分钟,盛入沙锅,一次放足清水1000克,置火上煨1小时左右,放入龟蛋烧开,加入味精,装碗即成。 八卦汤的制作要领: 1.乌龟要去净黑边后斩块;
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小桃园瓦罐鸡汤 | 3.锅置旺火上,加熟猪油烧至八成热,放入葱白、姜块炒出香味,再放入鸡块、肫、肝、心、料酒、精盐爆炒至香气扑鼻呈黄色时,盛入瓦罐中,加清水750克(一次加足)置旺火上煨开,再改用小火上慢慢煨炖,待汤汁浓稠时即成。 小桃园瓦罐鸡汤的制作要领: 1.鸡腿和翅膀要完整,不斩块;
| 2.豆丝放入笊篱内,置沸汤锅内烫热,分别倒入10个碗内,放入肥肠段、沸汤,撒上葱花胡椒粉即成。 肥肠豆丝的制作要领: 1.肥肠加精盐、醋之后要抓捏时间长些,一定要洗净粘液;
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糊汤豆丝 | 3.锅置旺火上,放入牛肉汤烧沸,再放入豆丝煮沸,均匀地撒上牛肉丝,加入精盐(3.5克)、酱油、味精、蒜苗段煮至豆丝浓稠时,起锅盛入10个碗内,淋上芝麻油即成。
| 糊汤豆丝的制作要领: 1.牛肉搕入碗内搅打时时间宜长些;
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牛肉汤豆丝 | 2.炒锅置旺火上,放入牛肉片,加入牛肉汤500克、胡椒粉5克、精盐10克,烧煮入味,起锅盛入盆内。
| 3.锅置旺火上,倒入牛肉汤2500克烧沸备用。
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4.取10只汤碗,分别放入味精0.5克、精盐1.5克、胡椒粉0.5克、牛肉汤250克,将湿豆丝175克装入笊篱内,在沸汤锅里烫1分钟,倒入碗中,分别浇上牛肉码子50克即成。 牛肉汤豆丝的制作要领: 1.牛肉选用瓦沟和腱子肉为佳;
| 2.5个汤碗内分别放入熟猪油10克、精盐0.5克、味精0.2克、胡椒粉0.4克、葱花5克等调味料,倒入开沸的骨头汤。
| 3.锅置旺火上,加清水烧沸,放入面条煮熟,盛入5个汤碗内。
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4.锅置旺火上,加熟猪油50克烧热,放入腰花炒匀,加水发木耳、酱油、骨头汤50克烹炒入味,用湿淀粉10克勾芡,分盛在5个碗内的面条上即成。 腰花面的制作要领: 1.腰花加湿淀粉后一定要拌匀上浆;
| 5.取碗25个,每碗放入熟猪油5克、酱油10克、味精、胡椒粉少许,再分别倒入半碗沸面汤。
| 2.取汤碗5个,放入熟猪油10克、精盐、味精、胡椒粉、葱花等调味料,分别倒入大半碗开沸的骨头汤。
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5.原锅置旺火上烧热,放入过油的猪肝,加入骨头汤100克、木耳、酱油烧沸后,用湿淀粉勾芡,盛入5个碗内的面条上即成。 猪肝面的制作要领: 1.猪肝片要淀粉拌匀上浆,以便滑油脆嫩;
| 2.5个碗内分别放入猪油10克、精盐、味精、胡椒粉、葱花等调味料,倒入适量开沸的骨头汤。
| 4.锅置旺火上,加熟猪油75克烧热,放入姜末炝锅,再放入鱼块两面煎,先烹入料酒,后加入酱油、白糖、骨头汤等调料烧沸,改用小火上烧焖,待鱼块入味汤汁渐稠时,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油25克,起锅分别盛入5个碗内的面条上即成。 烧鱼面的制作要领: 1.煮面条时要抖散放入沸水锅中,并不断用筷子搅动,烧沸后要加少量冷水煮至熟;
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4.锅置旺火上,加猪油(25克)烧热,放入猪里脊片、玉兰片、酱油(50克)炒30秒钟,倒入排骨汤1000克焖一下,放入虾仁、香菇片、精盐略焖起锅。
| 5.取10只碗摆好,每碗放酱油5克、猪油15克、味精0.5克、葱花1.5克,再舀入排骨汤150克。
| 6.锅置旺火上,加清水烧沸,放入炸好的面条煮至起浮时,用大筷子挑入汤碗内,上放虾仁,撒上胡椒粉即成。 虾仁伊府面 的制作要领: 1.和面时要揉匀饧透;
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3.取碗10个,分别放入猪油、味精、虾米、胡椒粉、五香菜、酱油、精盐,倒入原汁沸汤。
| 2.汤汁要熬浓;
| 民生食堂小小汤圆 |
3.晾干的糯米碾磨成细粉,放入细纱箩内,筛成糯米粉。糖馅置箩筛内,放入清水中浸湿一下取出沥水。糯米粉倒在箩筐内,放入浸湿的糖馅,置特制木凳上,推动箩筐,让糖馅在筐中滚动,边撒入清水(每500克米粉约含水200克),叠1次米粉。按此法推叠4次,叠成一个个的小汤圆。
| 4.锅内加清水置旺火上烧沸,放入小汤圆,煮至浮起水面,盛入45只碗内(放白糖15克、甜米酒175克和适量汤水)即成。 民生食堂小小汤圆的制作要领: 1.糯米要反复揉搓后用清水淘洗3次;
| 3.制成的汤圆坯要大小均匀;
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4.煮制时要沸水放入汤圆,边沸边加入少量冷水,以免沸过煮破汤圆。
| 鲜肉汤圆 | 3.吊干浆的米粉放入盆内揉匀取出,放在垫有净布的案板上,揪成每个重12.5克的面剂100个,搓圆捏成凹形,放入肉馅,封口搓圆,制成肉馅汤圆。
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4.锅置中火上,放入清水烧沸,逐个放入汤圆,煮至浮起时,改用小火再煮3-4分钟,起锅盛入调味的碗内即成。 鲜肉汤圆的制作要领: 1.糯米要浸泡透磨出的米浆才细匀;
| 4.制成的汤圆坯要大小均匀;
| 5.煮汤圆时要先烧沸水后放入,随沸随加少量冷水,以免煮破汤圆。
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发面汤圆 | 3.糯米团揪成每个重30克的面剂,揉圆捏一小窝,放入糖馅(10克),捏拢收口,搓成圆球形汤圆40个。锅内加水烧沸,放入汤圆,煮至汤圆沸起呈青白色时即熟,盛入碗内,撒上白糖即成。 发面汤圆的制作要领: 1.糯米要淘洗3次,去净杂质;
| 4.制成的汤圆要大小均匀,沸水煮时要随沸随倒入少量冷水,以免水太沸煮破;
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5.每碗汤圆撒2.5克白糖。
| 田恒启糊汤米粉 | 2.锅置旺火上,加水烧沸,放入鲫鱼煮至半熟,加入酱豆豉、精盐煮3O分钟,倒入漏勺内滤出汤汁,盛入盆内。
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3.铝锅置火上,加入鱼汤、清水烧沸,放入米粉打糊,待汤煮至浓稠时,放入猪油、味精、胡椒粉搅匀,改用小火保温。
| 4.另取铝锅置中火上,加入大半锅清水烧沸,用勺子装入水米粉100克(含水的米粉为175克),放入铝锅沸水里,烫热,倒在碗里,舀1勺鱼汤汁,浇在米粉上,撒葱花即成。 田恒启糊汤米粉的制作要领: 1.熬鱼汤时要去净鱼刺、鱼骨;
| 糊汤米酒 |
4.锅置旺火上,放入2500克清水烧沸,将发酵米浆置锅边,待成稠状时,放入米酒及纯碱水(5克)搅匀(下碱水时,以呈淡黄色起泡为度,少了不起泡),继续放入白糖750克推动几下,待锅内米浆成熟起泡糊汁稠浓时,再放入桂花、橘饼搅匀,起锅盛入碗内即成。 糊汤米酒的制作要领: 1.配料比例要掌握适当,加碱的量不宜多,以糊浆呈淡黄色为宜;
| 全料糊汤米酒 | 3.米浆倒入盆中,加米酒汁少许(米浆与米酒之比为100:1)、食碱10克、清水250克与浆一起揉匀(冬季用热水,夏季用凉水),发酵1-2小时。铜锅置旺火上,放入2500克清水烧沸,将发酵好的米浆置锅边,用手勺削成白果仁大的块,入锅内,边削边推动,待成稠糊状时,放入1/2的米洒、食碱水10克搅匀,再放入白糖750克推动几下,待锅内米浆成熟鼓气泡、糊汁稠浓时,再放入桂花和橘饼一起搅匀,起锅分盛在25只碗内即成。 全料糊汤米酒的制作要领: 1.糯米加酒曲后要放入干净的瓷盆内发酵,发酵时最好盖上棉垫放入桶内;
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3.制糊汤时加入的食碱水量以呈淡黄色起泡为度,少了不起泡。
| 2.取碗15只,分别放入精盐、酱油、辣椒粉、葱花,将煮好的藕块分别舀入碗内即成。 五香炖藕的制作要领:猪骨汤要用旺火煮制,加藕块后要用小火煮至酥烂。
| 3.虾仁馅料要炒香后烧至汤汁将干;
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白汤杂碎 | 2.锅内加清水烧沸,放入花椒、八角包及葱段、姜片、精盐。入味后放入羊杂碎煮至熟透,捞出改刀,再回锅大煮。食用时将白汤及杂碎盛入小碗中,浇亡芝麻酱、辣椒油,撒上香菜末即可。 白汤杂碎的制作要领:羊杂碎一定要清洗干净,切碎煮至汤汁乳白为宜。
| 6.原汤在旺火上烧沸,下酱油、盐、味精等,撒上葱花、胡椒,分别盛入小碗内,随炒面一同上桌即成。 樊城薄刀的制作要领: 1.面片厚薄保持均匀;
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3.面片煎炒时以上色入味为主,不要加汤汁。
| 3.取饭碗10只,每碗内分别磕入鸡蛋1个搅散,将滚沸的热甜酒分盛入碗内,使鸡蛋成丝状。每碗内再均匀地放入剩余的冷甜酒,分别加桂花糖、绵白糖、红丝及切碎的桂圆肉、香元条即成。 甜酒冲蛋的制作要领:鸡蛋磕入碗内要朝一个方向搅打成蛋泡糊,冲入热甜酒要用汤匙朝一个方向轻轻搅动。
| 2.面粉过罗筛,放案板上,中间扒一小窝,加入温水50克拌匀揉透,搓成细条,摘成12个剂子。逐个剂子擀成直径约8.5厘米的薄圆皮,按三等份对折成角,将皮子翻转,光的一面朝上,中间放入肉馅15克,将三个角同时向中间捏拢,然后用食指和拇指推出花边,将后面折起的面依然翻出,顶端留一小孔,填入火腿末,入笼蒸约10分钟即成。 冠顶饺的制作要领: 1.猪肉茸加骨清汤后要朝一个方向搅打,边加汤边搅拌,搅至汤与肉茸完全融合为宜;
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八宝龟羊汤 | 3.锅内加茶籽油,烧至八成热时,将龟肉、羊肉、姜片、精盐下锅,爆炒3分钟,盛钵内,加入料酒、桂皮和猪骨清汤,置旺火上煮沸,改用小火煮至羊肉熟烂。蒸好的党参、香附片、荔枝、桂圆、枸杞、淮山药、苡米、红枣等连汤倒入钵内,加熟猪油烧沸离火,撒上白胡椒粉即成。 八宝龟羊汤的制作要领: 1.羊肉、龟肉要用沸水烫一遍,去掉血沫;
| 3.锅内加豆豉骨头汤浇沸,倒入炸豆腐,煮约30分钟。取碗25只,每碗内分别放入辣椒粉、葱花、蒜瓣、酱油、味精,带汤舀入豆腐2块,淋上芝麻油即成。 三角豆腐的制作要领:豆腐炸制时要用小火,不宜用旺火。
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玫瑰汤圆 | 5.锅内加清水2500克烧沸,将汤圆入锅内加盖煮熟,每碗盛入10个即成。 玫瑰汤圆的制作要领: 1.粉团要揉匀饧透,揉至表面光滑为宜;
| 心肺汤圆 |
4.揉好的粉子搓成条,摘成剂子80个,逐个搓圆,用手在中间捏成一个小窝,每个包入肉馅5克,收拢口,封口和底部拉长,捏成橄榄形。取碗20个,每个碗内分别放入酱油10克、精盐0.5克、熟猪油10克、味精0.25克、辣椒油2.5克待用。锅内加清水2500克烧沸,将汤圆下锅,煮熟后带汤舀入碗中(每碗4个),盖上心肺码子,撒上葱花、白胡椒粉即成。 心肺汤圆的制作要领: 1.粉团要揉匀饧透,揉至表面光滑为宜;
| 3.汤圆煮至浮起水面再煮二三分钟即可。
| 排楼汤圆 |
2.锅内加清水2500克煮沸,放入汤圆,加入精盐7.5克,煮约5分钟,带汤舀入25只碗中,撒上葱花,白胡椒粉即成。 排楼汤圆的制作要领:煮米浆时边煮边搅拌,以免粘锅煳底。
| 4.猪骨清汤置小火上烧开,排冬菜洗净切碎。取碗40只,分别放入熟猪油10克、酱油10克、精盐1克、葱花2.5克、味精约0.8克、排冬菜10克,舀入猪骨清汤。锅内加清水烧沸,放入馄饨煮至浮起,再舀入少量凉水,熟后舀入碗内(每碗15只),撒上白胡椒粉即成。 皱纱馄饨的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,揉至光滑为宜;
| 5.锅内加水烧沸,放入米粉,煮约5分钟。把酱油、精盐、熟猪油、味精、葱花分别放入碗中,再放入骨清汤。待米粉煮好后,捞入碗内,上面浇上煨好的牛肉码即成。 牛肉米粉的制作要领: 1.牛肉第一次煮时边煮边撇去浮沫,无牛骨汤时,可用此汤代替;
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2.锅内加清水1000克烧沸,倒入切好的糕片,加入精盐、味精、白胡椒粉、辣椒粉,稍煮后连汤舀入10个碗中,撒上葱花即成。 米切糕的制作要领:入笼要用沸水旺火速蒸,切片大小、厚薄要均匀。
| 4.备瓦钵一个,内放篾垫一块,将肉放在篾垫上,加放猪骨清汤、干辣椒、精盐、桂皮,置旺火上烧沸,改用小火上煨至酥烂(约1小时)。吃时去掉辣椒、桂皮,将地羊肉倒入锅内,加放蒜片、味精,用水豆粉勾芡,淋上芝麻油,撒上白胡椒粉即成。 红煨地羊肉的制作要领:狗肉要选用新鲜的仔狗肉,煮时要用小火煨至酥烂。
| 3.汤锅置旺火上烧热,放入猪心、肺块和清水2500克烧沸,撇去浮沫,改用小火,放入干辣椒、桂皮、精盐烧沸,连汤舀入10个碗内,撒上葱花即成。 清炖心肺的制作要领:入锅煮猪心、肺时,沸后边煮边撇浮沫,不要煮老。
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2.锅内加猪骨清汤烧沸,将熟猪血片倒入煮沸。
| 3.榨菜、排冬菜洗净切成细末,同精盐25克、酱油、熟猪油、味精一样,分别放入20只碗内,将猪血片连汤舀入碗中,淋上芝麻油,撒上葱花、白胡椒即成。 龙脂猪血的制作要领:猪血煮制时间不宜过长,以免老韧。
| 3.豆豉骨头汤放入精盐熬好。把油萝卜、酱榨菜头、排冬酱菜洗净,切成小丁。芹菜择去叶,除去根须,洗净入沸水中焯一下,切成1.5厘米长的段。
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4.锅内加清水2500克煮沸,放入白粒丸。碗内分别放入豆豉骨头汤、油萝卜丁、酱榨菜头丁、排冬酱菜丁、芹菜段等,待白粒丸熟透后,用漏勺捞入碗内,撒上葱花,淋入芝麻油即成。 白粒丸的制作要领:白粒丸煮制时间不宜过长。
| 4.锅内留底油,下少许葱花、姜丝爆香,下苦瓜、胡萝卜片、煨好的裙边、高汤一起煨熟,用湿淀粉勾薄芡,吃味后装盘即可。 碧玉裙边的制作要领: 1.主料腌味时要足;
| 2.辣椒油与芝麻油、酱油、鸡汤对成汁。
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3.取平盆放入煮熟的猪蹄,盖上空盘压平。另将锅内的汤卤烧沸,倒入平盆内凝冻,夏天可放入冷箱内冷冻,即成为水晶肴蹄。食时切成大小一致、厚薄均匀的片装盘,以姜丝、镇江香醋蘸食。 水晶肴蹄的制作要领: 1.硝水少用为佳,以免影响食者的身体健康;
| 2.焖煮至蹄肉酥烂、汤卤浓稠为宜。
| 2.锅置中火上,倒入枣汤、枣泥、干豆沙、绵白糖、熟猪油130克,熬至溶化,离火稍凉。
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2.炒锅置火上烧热,放入笋丁、猪肉丁、鸡肉丁煸炒几下,倒入料酒及葱姜汁水,再放入酱油、绵白糖、虾籽、鸡汤,用旺火煮沸,用湿淀粉勾芡,待卤汁渐稠时起锅,即成三丁馅心。
| 蟹黄汤包 | 5.用铺面少许撒在面坯和案板上,逐个用手按成中间厚四周薄、直径约5厘米的圆形面皮,平放在左手弯曲的四指上,包入馅料25克,将边皮捏拢成20-25道花纹,收口如鲫鱼嘴状,放入笼屉中,上旺火蒸约7-8分钟,待包口湿润、皮不粘手即成。 蟹黄汤包的制作要领: 1.馅料的皮冻、肉蓉、蟹油分别制好后再拌和在一起,要严格掌握规格质量;
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淮扬汤包 | 2.炒锅内加猪油烧至微热时,放入蟹粉、葱姜末、精盐略炒几下,烹入料油,待炒透后,倒入汤锅内用大火上收一下汤汁,加入精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉搅匀,起锅装入盘内,冷却凝结成汤后,捏碎即成淮安汤包馅心。
| 4.左手托住皮子,右手用竹刮子将馅子刮入皮子中心,用右手的拇指、食指、中指捏住皮子边沿,从右至左捏成28个褶子,包子口修成如鲫鱼嘴状,放入笼内,上笼蒸5分钟,见包子鼓气、包子口湿润时即熟,取出即可食用。 淮扬汤包的制作要领: 1.鸡肉煮至用筷子叉透为宜;
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文楼汤包 | 3.取肉汤2500克过滤一次,倒入锅内加进肉皮茸烧沸,再过滤一次,如有较大颗粒状的猪肉丁,复剁一遍下锅烧沸,撇去浮沫(准备一小盆冷汤激沸锅,以便撇沫),待汤稠浓时(用勺舀不断丝),随即放入鸡肉丁、肉丁烧沸,再撇去浮沫,放入葱姜末各5克、料酒37.5克、精盐30克、白酱油、绵白糖和炒好的蟹粉。汤沸时用汤烫盆(汤仍倒入锅中),再烧沸即可将汤馅均匀地装入4只盆中(盆底垫空以利散热),用筷子在盆内不断搅动,使汤不沉淀、馅料不沾底。汤馅冷却凝成固体后,用手在盆内将馅揉碎。
| 5.饧好的面团搓成条,摘成50个面剂,每只面坯撒少许面粉,用两只小擀面杖擀成直径17厘米、中间厚四周薄的圆形面皮。左手拿皮,右手挑入馅料100克,对折面皮,左手托住,右手前推收口,摘去尖头,即成圆腰形汤包生坯。
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6.汤包生坯入小笼,每只间隔3.5厘米,置沸水锅上旺火蒸7分钟即熟。
| 7.将盛汤包的盘子用沸水烫热抹干,用手抓包时右手五指分开,把包子提起,左手拿盘随即插入包底,动作要迅速。每盘放1只,食时佐以姜末、香菜、香醋则味更佳。食文楼汤包时要先咬一小口,随即轻吸汤汁品味。反之,汤汁四溢,烫口污衣。 文楼汤包的制作要领: 1.面团要搓揉均匀,擀皮要薄而大;
| 3.包捏要得法,包子成熟后,抓汤包要轻且快。
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2.烧热锅加入猪油,放入葱姜煸出香味,再放入猪肉略煸一下,烹入料酒,投入干菜,加入酱油、精盐、白糖、冷水,用小火烤至肉八成熟时,捞出,切成0.3厘米见方的丁,盛入盘内;干菜内加入味精,继续用小火收干汤汁,去掉葱姜,起锅装入盆内,稍冷却后,放入肉丁拌和即成干菜馅心。
| 3.锅内加入鸡汤,再加入精盐、味精烧开,盛入汤碗内。另取锅加水烧开,下入小饺,煮熟捞起,放入鸡汤碗内即成。 淮阴小饺的制作要领: 1.肉馅加入葱姜汁后要静置一会儿,以便馅料吸入味汁;
| 4.熟猪油、酱油150克、味精7克和烧沸的肉皮骨头汤分别装入15只碗内待用。锅内加水烧沸,下入生饺,煮至浮起,从锅边浇入冷水1勺止沸,再沸时用漏勺捞起水饺,每碗盛20只,淋入芝麻油,撒上白胡椒粉、青蒜末即成。 淮饺的制作要领: 1.面团要揉至表面光滑不粘手时略饧一会儿;
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4.白糖、桂花分别放入10只碗内,把元宵连汤舀入碗内即成。 桂花小元宵的制作要领:煮元宵时要用中小火,中间加一二次冷水保持微沸,以免煮破。
| 5.碗内放入味精、熟猪油、青蒜末、肉汤,约七成满,捞入馄饨,每碗10只,再撒上蛋皮丝、香干丝即成。 王兴记馄饨的制作要领: 1.面团不宜太软;
| 4.味精5克、熟猪油、青蒜末平分放入10只碗中。铁锅内加清水2000克,用旺火烧沸,分两次下入馄饨,烧沸后略加少许清水,待馄饨浮起,每只碗先冲入事前调制的鸡清汤200克,然后捞入馄饨,撒上鸡蛋丝即成。 三鲜馄饨的制作要领: 1.面团要揉匀饧透;
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6.锅上火,加入鸡清汤24克,放入笋丁、鸡丁、野鸭丁、胗丁、肉丁、精欲、虾子烧沸,再将粳米倒入锅内烧沸,用铲子不停地搅拌,待锅内汤水烧干后,再铺上荠莱和雪里蕻,盖好盖,用小火焖约20分钟,揭开锅盖,拣掉上面的荠菜和雪里蕻,用铲在饭上划开,倒入熟猪油100克搅拌均匀即成。 野鸭菜饭的制作要领: 1.汤汁适量;
| 2.鸡汤沸后再倒入米;
| 3.锅内加熟猪油烧至五成热,放入虾仁炸成乳白色,捞出倒入漏勺内沥油。原锅加熟猪油50克烧热,放入姜葱末炸黄,再放入蟹粉、料酒、肉骨汤、精盐、味精烧沸,倒入熟虾仁颠翻几下,用湿淀粉勾芡,起锅浇在面条上即成。 虾蟹两面黄的制作要领:生面条入锅炸时要摆成圆形,油温不宜过高。
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2.锅烧热,加入少量熟猪油润锅,用手将文蛤饼料捏成饼坯放入锅中,煎至两面金黄时,烹入骨汤和料酒10克,略焖后揭去锅盖,待蒸气跑掉,淋入芝麻油拌匀即可。 文蛤饼的制作要领: 1.拌文蛤料时要朝个方向搅打上筋;
| 3.锅内加清水2000克,用旺火烧沸,放入姜块、葱段、八角和香醋,鸭头朝下脚朝上放入锅中,盖盖焖烧2分钟,提起鸭腿沥去腹中汤汁,反复几次,使鸭肉内外入味均匀。然后盖严盖焖约20分钟,取出去净汤汁,冷却即成。食时改刀装盘。 金陵盐水鸭的制作要领: 1.要选用活鸭,以便成品鲜嫩;
| 4.炒锅置火上,加熟猪油50克烧热,放入虾仁煸炒至变色,盛入小碗内。炒锅仍置火上,加熟猪油50克,投入葱花5克略煸,倒入鸡肉等各丁略炒,加入鸡汤100克、料酒、精盐1克浇沸,再加入虾仁,用湿淀粉勾芡成什锦料,起锅盛入碗中。
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5.炒锅刷洗干净,置火上烧热,加熟猪油100克,待油热后,将蛋液搅匀慢慢倒入,待蛋液略凝固时,加入粳米饭不停地炒拌均匀,随即放入2/3的什锦料再炒匀,起锅装入盘中。锅内留少许饭,将1/3的什锦料投入锅中炒匀,起锅盛入盘子上面即成。 什锦蛋炒饭的制作要领: 1.米饭的质量很重要。煮饭要讲究"四要":一要米好,选用香粳米;二要善淘洗,去沙、壳、稗;三要加水适宜,不可过多也不可过少;四要善用火工,水沸后米下锅,先旺火煮至米涨开,后用微火焖,米呈现光泽即成熟,趁热用勺搅散,使米粒分散。
| 飞龙汤 | 2.取大碗一只,倒入鸡汤,放上松鸡骨架,上笼蒸20分钟取出。香菇片、笋片、青菜入沸水中略烫捞出。
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3.锅内倒入蒸松鸡骨的鸡汤500克和清水250克,烧沸后放入松鸡肉片、笋片、香菇片、青菜,加料酒、精盐再烧沸,撇去浮沫,放入味精、熟猪油调匀,起锅倒入汤碗内即成。 飞龙汤的制作要领: 1.松鸡肉片要用蛋清、湿淀粉拌匀上浆后用沸略汆,以便口感滑爽;
| 2.煮汤时要撇去浮沫,出锅时要淋入熟猪油。
| 2.猪肉切成粗粒,加少量鸡汤搅拌后,下油锅用葱姜末爆香,加肉馅、青菜煸炒,加调味品调好口为馅料。
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2.炒馅时,可适当加入鸡汤略煨,若汤汁多时,可用湿淀粉勾芡,使其滑润;
| 2.将鸡蛋打散,加适量清水(最好用鸡汤)搅匀,放入蒸笼内蒸至熟软。另用锅加少许油,烧热后加入蘑菇、肉未、海米、豌豆炒熟,加汤、精盐、酱油、味精烧开,制成卤汁,浇在鸡蛋羹上,再撒上鸡丝(熟),淋上芝麻油或辣椒油与吊炉饼佐食。 吊炉饼鸡蛋羹的制作要领: 1.吊炉饼面团硬软适中,卷时均匀,使层次分明;
| 2.猪肉绞成粗粒状,放入盆内加骨头汤和酱油,拌搅至起劲时,加入化开的红方、精盐、味精、葱姜末调拌均匀,最后加菜末、水发木耳、水发海米拌匀成馅。
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粉汤饺子 | 4.卤煮:将鸡爪摆于锅内,把调料装纱袋内放锅中,对上老汤,用大火将锅烧沸,煮0.5小时后改小火焖煮2小时(老鸡则沸煮1小时,焖煮3小时),即可出锅。
| 3.火锅用木炭生着,放入姜片、八角、汤水烧沸,用筷子夹入少量羊肉片略烫二三分钟,捞出蘸食调料,随烫随吃。吃完羊肉后,放入粉丝、白菜或菠菜煮食喝汤。 涮羊肉的制作要领:羊肉要选用鲜活的羊腿肉,切片时要薄而匀。
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粉汤水饺 | (3)食用时,加盐、醋、油、辣汤等调味品,就食酸菜,拌以蒜瓣。
| 粉汤彩饺 |
(2)取出糊汤倒入熬锅中,加旺火,不停地反复搅动。待汤糊稠时,用木推子推搅,以防糊锅底。直至糊汤变成乳白色状的糖稀。
| 熟烧将牛肉煮至七成熟捞出锅,待凉后切块放入器皿内,加酱油、食盐,再放入油锅煎至表皮焦黄捞出,然后又放入调好味料的汤水里,煮至烂熟,入汁上色,即可上席。
| 羊杂汤 |
(3)羊头、心、肚、肠等均烫洗干净煮熟,切成丝下入原汤中,加葱、姜、蒜末、辣椒油、味精、香菜即成。
| 现在从城镇到农村,尕面片已成了最普及又享有盛名,品种繁多,滋味独特的面食了。按尕面片的形状,配料和烹饪方法不同,有做工细致纤小玲珑的“指甲面片”、“雀儿舌头”;有和蘑菇混煮的“蘑菇面片”;有不带汤而用炸酱拌吃?quot;烩面片”。回族人民清真面食中还有和牛羊肉、粉丝、辣椒混炒的“炒面片”。农村里还有常吃的“菜瓜面片”等。
| C:炒锅内加猪油22克,加入葱、姜、松子、豆瓣酱,爆出香味,随后放入水发香菇丁、熟火腿丁、熟肉丁、冬笋丁、蛋糕丁、青豆、藕丁、红辣椒丁炒,倒入清汤,黄酒,撒入食盐,味精,胡椒粉,加入番茄酱、白糖、白醋,淋入湿淀粉拌匀成二流芡,加入沸油75克,用手勺推拌至芡中,又加入沸油45克,复推拌至芡中起油泡沫,加入麻油,出锅浇在鱼身上即成。
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3、煮面片汤将羊肉切的盐,再加水,烧开成肉汤。
| 4、将备好的面取一条在案板上压成扁长形,然后慢慢地抻,抻得长长的绕在左手腕上,用左手拇指和食指掐住一端,用右手一小块一小块地拉断投往肉汤锅里,不一会儿香热的面片就起锅了。爱吃辣的放点辣椒,爱吃酸的加点香醋。
| 2.猪肉切成1.5厘米宽的抹刀长条,再连皮切成大拇指大小、厚约0.2厘米的小片。葱切大马蹄段,姜切小片,蒜一切两半。炒锅内加少许植物油,放入大料瓣炒出香味,再放入猪肉片煸炒,待肉片变色后,放入葱、姜、蒜继续煸炒,待肉片水分煸尽将出油时,烹入几滴醋和料酒,然后加入酱油和适量高汤烧开,改用小火炖至猪皮呈红色、肉片软烂时,放入适量的精盐拌匀。
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2.锅内加适量的清水烧沸,放入粉条、炸豆腐丁、炸红薯丁,待粉条煮软后,用湿淀粉勾芡,放入红糖、木耳、菠莱及作料拌匀。鸡蛋打入碗中,搅散后用手勺将蛋液倒入锅内即成。 昔阳头脑的制作要领:汤勾芡以浓稠为宜。
| 乳白羊汤 | 2.食时将羊肉片、精盐、羊油辣子放入碗中,浇上烧沸的羊汤即可。 乳白羊汤的制作要领:羊肉先用旺火烧沸,后改用小火煮至酥烂。
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壶关羊汤 | 2.煮羊肉的原汤内加羊瓦脏、羊骨头(捣碎)熬成乳白色。
| 3.羊血(俗称头刀肉)是羊汤中不可少的原料之一,血质要好,不得有蜂窝,不然就达不到质量要求。
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4.用羊肉茸2.5千克、淀粉2.5 千克、炒花椒八角粉、姜末、葱末、精撒、食碱少许,加温水3.5 千克(比例为夏二、冬六、春秋四成)搅匀成糊状,放在盆里饧30分钟拌匀成馅。锅内加油烧热,放入羊肉馅制成的丸子炸成金黄色时捞出。对羊汤时,再将干丸子放入热清水锅里煮软即可加汤。
| 6.对羊汤时再煮饺子,将羊肉、丸子、羊杂、饺子对汤食用。合在一起吃还是分开食用由客人自选。 壶关羊汤的制作要领:熬羊汤要用全羊熬至乳白色为宜,这样营养丰富。
| 二煲肚肺汤 |
2.汤锅内加适量的清水,再放入骨头和洗净的肠、肚、肝、肺烧开,撇去浮沫,再放入花椒、八角,用小火煮3小时,煮熟后,放入适量的精盐。
| 4.煮熟的猪下水切成象眼片。面条、肝肺片放入碗中,将沸汤舀入碗中再控去汤,把蒜苗丝、葱丝、韭菜段、熟猪油放入碗中,最后把对好口味的沸汤舀入碗中即可食用。 二煲肚肺汤的制作要领:下水一定处理干净煮汤,面条不宜煮烂。
| 胡辣面筋汤 |
2.高汤入锅,放入面筋烧沸,再放入炸豆腐丝、粉皮、羊肉和各种调味品(以酸、辣为主),然后勾入洗面筋的澄粉水。
| 3.将做好的胡辣汤倒入专用的盛具内,以保持温度,就可以沿街销售。 胡辣面筋汤的制作要领:羊肉汤勾芡不要太稠,以呈米汤状为宜。
| 卤汁荤汤银丝面 |
2.选用精红猪肉切成丝,用精盐、料酒入味,放入少许蛋清和淀粉上浆。炒锅上火,放入适量熟猪油,烧至四成热时,放入肉丝划炒,待肉丝变色后,再放入甜面酱、料酒、葱丝、姜末、蒜片煸炒,随后加入酱油等调料和肉汤,即成肉丝汤。
| 3.炒锅上火放少许熟猪油、芝麻油烧热,放入少许蒜片、姜末,再放入调料和高汤烧沸,用湿淀粉勾成流水芡,再加入少许菜即成卤汤。
| 4.面条入沸水加热后,捞入碗内,每碗中舀入少许肉丝汤和卤汤即成。 卤汁荤汤银丝面的制作要领: 1.面团要揉匀饧诱,揉至光滑后擀面皮;
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3.炒锅七火加适量的植物油和花椒,待花椒炸出香味后,捞去不用,然后放入适量的黑酱、葱花、蒜片、姜末煸炒,再放入烧肉丁煸炒,之后用料酒烹锅,再加入适量的酱油、精盐及高汤,用小火煨炖熟,最后加入炸豆腐、水豆腐、金针段、海带块、炸茄块,以及少许味精、高汤等,对好口味后即成臊子。
| 4.另取炒锅上火,加入适量肉汤以及酱油、味精、胡椒粉、姜末、菠菜叶、葱丝,对成汤料。
| 5.面条入沸水锅,煮熟后用凉开水过一下,捞入碗中(1/3),然后舀入适量的臊子和汤料,再撒少许香菜末,淋少许芝麻油即成。 太平臊子面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,揉至光滑后擀面皮,切条要粗细均匀;
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5.汤锅上火,放入清水、白条鸡(鸡骨架也可)、肘子骨,待汤煮好后,捞去鸡(另做他用)或鸡骨架、肘子骨,放入炸豆腐、炸丸子、葱段、姜片、酱油、精盐、花椒、八角(用袋装),用小火煮至丸子、豆腐酥软。
| 6.面粉和成软面,制成小把拉面下沸水锅煮熟,捞入碗内,每碗一片烧肉、一块酥肉、一个鸡蛋、一个丸子、一块豆腐,然后放少许韭菜段、菠菜叶,最后把沸鸡汤浇上即成。 桃花面的制作要领:面团要揉匀饧透,面条不要煮烂。
| 4.猪肉汤放点黑酱上色,汤开后,少放点韭菜或菠菜,把压好的团捞到笊篱里,在锅内稍带点汤盛入碗内,浇两勺臊子,再少放点醋即时食用。 饸饹面的制作要领:饸饹和面时,水温随着季节变化,一般要求冬热夏凉春秋温,水量冬多点夏少些。
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4.水烧开后投入馄饨,煮至浮起即熟。取碗数个,分别加入适量酱油、味精、鸡汤,捞入馄饨再放入紫菜、韭菜、虾皮、芝麻油即可。 馄饨的制作要领:制皮时面皮要硬,包时注意手法。
| 3.炒锅内加适量熟羊油烧热,放入适量甜面酱炒匀,再放入羊肉块和胡萝卜煸炒,待肉块变色后烹入料酒,放入葱段、姜片和少许花椒水,再加入适量高汤烧沸,改用小火焖炖,至羊肉半熟时放入适量精盐,待羊肉炖烂后再加入少许五香粉,对好味后即成臊卤。
| 2.去肉的羊骨架、头骨洗净砸碎,再放入锅内用大火滚熬,将羊的骨髓、大脑全部熬入汤内,待汤呈乳白色有凝糊时为宜。二次汤和一次汤不可搅混,另放备用。
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7.把熬好的一、二次羊汤各半混合,将切好的羊下水、羊肉、羊血条对入羊汤锅内,当汤将沸时,放入羊油辣子、葱段、精盐即成。 曲沃羊杂割的制作要领: 1.熬羊汤时不宜先放盐,且火候宜先大火熬白,再变小火熬味;
| 3.两次的汤合在一起熬时锅不宜太沸。
| 3.锅上火加入食油,油热后放入花椒,随即放入肉丝煸炒至发白时,再放入葱、姜、蒜与辣椒,稍炒再放入切好的各式蔬菜及酱油、精盐、味精等,炒至七成熟时放汤,再放入粉条、海带丝烧开即成。
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4.另起锅上火,加入清水烧开,放入捏成的"搓豌",煮熟后捞出放入菜锅内,食时盛入碗中,调入少许醋即可。 搓豌子的制作要领:手工成型时需细心操作,煮时不要过火。
| 4.面饧好后,盆内注入凉水,淹没面团,双手在水中将面团揪成铜钱大的薄片,逐片投入开水锅中。面团揪完煮熟时,将剩余的面糊也一并倒入锅中,大火烧开,略煮片刻即成。吃时连汤带面同食。 水揪片的制作要领:揪面片时,要做到水不离面,面不离手,动作要麻利。
| 3.清汤加精盐、味精、料酒、胡椒粉调好味,倒入火锅内烧沸即可上桌。 尧乡火锅的制作要领:码放原料的数量,以装至锅子深度1/2左右为宜,汤过多易溢出,过少则不丰富,味寡淡。
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3.炒锅内加底油烧热,放入熟肉丝、葱、姜、蒜、精盐、酱油等调料煸炒,再加适量鸡汤烧开,放入切好的面条焖熟即成。 夏县“胡拔(卜)”的制作要领:面团要揉匀饧透,揉至光滑为宜。
| 4.炒锅内加植物油烧热,放入葱段、姜末炒出香味,再放入猪肉丝炒至变色时,加入适量酱油、精盐等调味,再放入粉条、适量鸡汤对好口味,放入饼丝用小火煮火考片刻,待饼焖热后撒上蒜苗,烹少许香醋,翻炒匀即成。 长子炒饼的制作要领:面团要揉匀饧透,揉至表面光滑不粘手为宜。
| 烙饼拌汤 |
4.鏊上再加入适量花生油,倒入打散的鸡蛋煎炸到半生时、放饼,待蛋、饼粘连在一起时取出,翻过饼来再烙;另煎炸两个鸡蛋,趁热把饼紧贴上去,让鸡蛋把饼包在中间即成。外形厚厚一叠,很像蛋糕。 烙饼拌汤的制作要领: 1.烙制时,笼鏊一定要先炙好,否则易粘底;
| 2.碗内放入面粉,加水搅成稀糊。另取一陶罐倒入熬好去渣的茶叶、藿香水,加开水烧开,再倒入稀面糊烧制成茶汤。
| 3.水发海参洗净切成指甲盖片,用上汤煨制收汁,放入碗内。鸡蛋磕入碗内搅散,加精盐、调味品入锅炒好盛起,切成小块。火腿切成丁,核桃仁切成粒,分别用油、调味品、精盐入锅煸炒。香油馓子掰成小段。
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4.盆内倒入煮好的茶汤,撒上葱花,再将烧好的海参用勺铺在中间,核桃粒、火腿丁、鸡蛋块围在海参周围,香油馓子撒在四周即成。 海味罐罐茶的制作要领: 1.烧制茶汤时边倒稀面糊边搅拌,使茶汤无面粒;
| 6.吃时洗净泡软捞出,视需要切成丝、条、片,调入各种作料和配料,拌成凉菜,或泡入酱油中或用卤汤卤出均可。 豆腐干的制作要领:卤冰水要分次慢慢倒入热豆浆内,边倒入边搅拌,以均匀为宜。
| 2.吃时将定量的果冻盛小汤盘内,加冷凉后的糖水(或加同样的果味和果子露)。 石花果冻的制作要领:石花菜要熬至稀稠为宜。
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2.炒锅内加猪油烧热,放入调料炸出香味,再放入肠子并加温水500克左右煮熟捞出,入笼蒸约3O分钟取出,加点原汤即成。 驴板肠的制作要领:驴肠一定要揉搓净油腻,要用清水冲洗三四次后切段。
| 粉汤羊血 | 2.羊血洗净,平放案板上,除去血块上的血沫和下面附着的沉淀渣滓。左手伸直,五指靠拢,对准刀路,轻轻压在羊血上面。右手持刀在凉水里蘸过后,用平刀法片成0.66厘米厚的血片,再将血片叠成斜坡,然后用直刀法切成"火柴棒"粗细的长条,整齐地排入盆内。
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3.用15种香料配制调料:花椒400克、小茴香500克、桂皮75克、八角150克、草果150克、玉果100克、胡椒20克、干姜片250克、荜拨50克、良姜150克、砂仁10克、蔻仁50克、桂子100克、丁香20克、上元桂1000克。先将花椒、小茴香放入干锅里加温,去潮焙干,碾成细面另放。其他13种调料混合后碾碎成面,过箩后与花椒、小茴香面搅拌均匀。"腊汁油"也是主要调料,制法是将调料包放入清水中,煮至出味后取出调料包,倒入猪油继续熬煮,直至水分蒸发完,调和水煮干,调和味吃入猪油里,即成"腊汁油"。
| 4.锅内添清水约40千克,水开后先加精盐750克,再加调和面300克,保持汤锅微开。出饭时,每碗100-150克羊血,羊血放入漏勺里下入上述汤锅内摆动几下,随即放入碗内铺开,放入用开水泡好的粉丝100-150克,用开汤烫一次,再将开水煮过的豆腐块约100克放漏勺里下锅烫热后也放在碗内,然后按顺序调入腊汁油、辣椒油、"生菜花",浇入适量的开汤即成。 粉汤羊血的制作要领: 1.切羊血的刀法称为"四平刀",即刀身前后,上下均保持平整,刀长20厘米、宽8厘米,刀身要薄,刀刃要平;
| 2.取两个瓷碗,碗底抹一层熟猪油,先将各种果料铺在碗底,然后放上拌好的山药,入笼蒸20分钟至熟,取出翻扣在汤盘内。另用锅加白糖100克、适量水烧开,勾少许粉芡成糖汁,浇在山药上即成。 八宝山药泥的制作要领: 1.入笼用旺火沸水速蒸;
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4.锅内加原汁鸡汤、白酱油、胡椒粉、葱花、香菜、味精烧沸,起锅浇在面碗内即成。 鸡血面的制作要领: 1.鸡肉要用微火煮制;
| 4.面条下入滚沸的水锅里焯后捞出,放入清水里浸凉,再捞入碗内。另3份鸡肉茸,也用同样方式制成。这样便制成4份鸡肉面,分别浇入白肉汤少许,入笼蒸约20分钟取出,分别扣入两个大碗内。
| 5.炒锅内放入白肉汤1500克,用旺火烧开,加入精盐、虾米、熟猪肉丝、水发木耳、姜米、蒜苗丝、葱丝、味精,汤开后,浇入鸡面碗内即成。 乾州鸡面的制作要领: 1.面皮厚薄要均匀,切条要粗细一致;
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4.锅内放入鸡汤、料酒、精盐,用小火烧沸,撇去浮沫,放味精调匀,浇在汤盘内即成。 八卦鱼肚的制作要领:拼摆要仔细,注意原料色泽应交叉搭配。
| 羊肉丸子胡辣汤 | 2.锅内加水约4万克烧开,放入丸子汆熟捞出。锅内原汤中下土豆、腐竹烧滚,加精盐175克、酱油750克、调料面125克,继续煮至土豆已熟时,放入丸子,再放入粉条、蒜苗、青菜稍煮,将淀粉1650克加适量的水调入锅内,搅匀烧开,待呈糊时注入羊油、胡椒粉搅匀即可。
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3.辣椒油、菜籽油烧沸,浇入辣椒面内即成。辣椒油用量可根据食者需要而定。 羊肉丸子胡辣汤的制作要领:汆丸子时水不宜太沸.以免丸子入锅后破裂。
| 姜丝拌汤 | 3.拌汤盛入碗内,依次撒上姜丝、黄豆、酱红萝卜丁,再添少许醋,中间淋芝麻油,周围淋辣椒油,即成姜丝拌汤。 姜丝拌汤的制作要领: 1.面粉加水搅拌时,要边加水边搅拌,搅至起筋为宜;
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2.汤不宜过稀或过稠。
| 豆腐汤(头脑) | 3.锅内加汤、肉丁、虾米末、生姜末、胡椒粉、酱油、豆腐丁煮5分钟,放入粉条段、洋芋丁、黄花菜段、海带丝、韭黄末、葱花、香菜、芝麻、味精、芝麻油拌匀即成。 豆腐汤(头脑)的制作要领:煮制时间略长,韭黄末出锅前放入。
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龟鹤延年汤 | 2.炒锅置火上,加猪油烧至八成热,放入葱、姜炒出香味,随即放入鸡肉、龟肉炒干水分,加精盐炒匀,倒入沙锅内。沙锅内加入沸水200克,置旺火上煨至汤汁乳白约八成熟时,将沙锅端离火口,待汤凉后改用中火煨至酥烂上桌即可。 龟鹤延年汤的制作要领:鸡肉、龟肉入沙锅前要用葱、姜炒出香味,汤汁要熬至乳白为佳。
| 2.锅内加水2500克,加食碱、红豆烧开,待汤呈红色时,再加1.1万克水烧沸,煮至豆烂时,将面粉调成稀糊溜入锅内,枣糊也倒入锅内,再加白糖搅匀烧开,即成枣沫糊。 枣沫糊的制作要领:煮红豆时要用旺火,便于红豆煮成花样。
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3.炒锅内加炸豆腐条、肉汤、调味品烩后,再放入白菜、粉条烩约5分钟,加入以上配料,调好味即成。 烩炸豆腐的制作要领:烩制时加肉汤不宜太少,以免粘锅底。
| 3.锅内加花生油,烧热用葱、姜丝爆香,加肉丁煸炒,再加木耳、黄花菜、青菜略炒,加肉汤、精盐、红醋、油泼辣椒等,烧开后撇去浮沫即为肉臊子。
| 3.锅内加水烧开,放入面条煮两滚即熟,分别盛入碗内,倒入有青菜花的清汤,再浇上干肉臊子即成。 铜川大刀面的制作要领: 1.和面时每500克面粉加水约150克;
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3.水海参、鱿鱼、香菇、玉兰片、熟猪肚、酱肉切成小丁。生猪肉剁成肉泥,加入鸡蛋4个及适量调料蒸成糕,切成丁。另将鸡蛋8个磕入碗内打散,也蒸成蛋糕,切成丁。炒锅内加熟猪油200克烧热,放入姜米、葱花炒香,再放入各种碎丁炒少许时间,加入调味品即成。另取锅放水、母鸡1只、猪骨头若干,熬约2小时,取汤备用。
| 4.炒锅内加鲜汤烧开,加入炒好的各种丁料,放入窝窝面烧开,调入味精、胡椒粉,出锅撒少许青菜即可。 安康窝窝面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,揉至表面不粘手为宜;
| 3.锅内加水烧开,放入猪肠煮至浮起,用针在肠上扎眼放气,煮熟后取出晾凉,切成圆形薄片,吃时抓入碗内浇汤即成。 猪灌肠的制作要领:猪肠一定清洗干净,去掉异味。
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2.炒勺置旺火上,加肉汤1500克,下精盐烧沸,将掰放入馍块煮至汤已浸入馍内时(约煮2分钟),加入料酒15克,均匀地舀入三个大碗中。
| 2.饦饦馍掰碎,盛入碗内,锅内加肉汤,加入牛羊肉及调料,烧开后冲浇到馍粒上即成。食时佐以辣椒酱、糖蒜、香菜、芝麻油等。 牛羊肉泡馍的制作要领: 1.牛羊肉要煮烂煮酥,汤味浓鲜。
| 2.泡汤时,有多种式样。有"单做",即馍与烩牛羊肉分开;有"混做",即肉、馍一同煮等。
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2.炒锅置旺火上,加化羊油少许,放入蒜苗段、肉片煸炒几下(肉片100克),加料酒、红醋、酱油少许,再加适量原汤、水粉条和事先熬好的骨头汤烧沸,倒入掰好的馍块,煮约2分钟后,加入精盐、味精,淋入化羊油15克,盛入碗中即成。 羊(牛)肉小炒煮馍的制作要领: 1.羊(牛)肉要煮至酥烂;
| 2.煮馍的汤可根据食者的需要增减。
| 2.吃时将肉放入碗内调汤,与黄米饭同食。 炖羊肉的制作要领:煮制时先用旺火烧开,后改用微火长时间炖制。
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4.食用时,猪肉切0.6厘米厚、5厘米长的片3片,配水发海参、水发鱿鱼和鸡肉各2片,放入碗内,用烧沸的鸡汤浇烫四五次后,再放入适量的鸡汤,加调料水、精盐、味精调味,淋明油即成。水盆大肉吃时配香菜、白胡椒粉、泡菜、葱段、面酱、糖蒜小碟。 水盆大肉的制作要领:煮猪肉时汤要保持滚沸,不能用微火焖制。
| 2.把老卤汤(以前做腊肉用的汤)倒入锅中淹没羊肉,加入花椒、八角、桂皮、草果、小茴香等制成的料包,加盖,旺火烧开,撇去浮沫,再把羊肉皮面朝上摆入锅内,烧开后加精盐,然后压上木板、石块,用旺火煮30分钟,再改用小火煮4小时左右,至羊肉熟烂为止,放凉后,捞出肉切片装盘,浇上煮肉原汁即可。 腊羊肉的制作要领: 1.硭硝不宜多,应严格控制;
| 3.肉熟后用汤长时间浸泡。
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2.锅内加水烧开,放入粉鱼,待汤热连汤舀入碗中。另起锅加入精盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、葱花炸酱(用菜籽油250克,烧热炸葱花500克),待喷出葱香味时,加面酱150克搅炒匀,倒入碗内即可食用。 热粉鱼的制作要领: 1.芡糊倒入开水锅后要朝一个方向不停地搅转;
| 3.炒锅内放入炒过的菜,加汤烧开,放入黄花、木耳、粉条、豆腐、豆腐皮、面筋泡,再放入切好的饼条,煮约一二分钟后,加入精盐、酱油搅匀,淋入芝麻油出锅即成。 素糊饽的制作要领:煮饼条时边倒入边搅拌,煮制时间不宜太长,以免失去韧劲。
| 注 "糊饽"也称"胡剥",是西安特有的索食。使用清索原料煮馍用的汤,是用大豆芽1500克洗净后装入纱布袋内,再装入花椒100克、八角50克扎住口,放入盛有30千克的水锅内,用大火烧开,转用小火煮约2小时即可使用。"饼"即以每500克面掺60-70℃温水250克和成水调面团,烙成的"大饼"。豆腐丸子即用豆腐加葱花、调料、精盐等炸成的小丸子。
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2.将饦饦馍掰成小碎块,放入碗内,然后将切好的猪肠、猪肚、猪白肉、鸡肉、水发的粉丝摆放在馍块上,将烧开的猪骨汤分3-4次浇入碗内,使肉汤渗透到馍块内,然后再加入熟猪油、调料水、味精、酱油、精盐、蒜苗段、香菜段,再浇入适量热汤即成。食时佐以糖蒜、泡菜、辣椒油等。 葫芦头的制作要领: 1.馍要掰细掰小、易渗入肉汤;
| 2.浇肉汤时,有讲究,要从碗边分次浇入,每次量要适宜,渗入后再浇,至渗透为止。
| 3.锅内加入少许花生油,烧热用葱姜丝爆香,加入猪肉、豆腐、萝卜、鸡肉、火腿、青菜等各种原料,煸炒至七成热,加入肉汤、精盐、酱油、醋、味精,烧开后加入麻食生坯一同烩煮至汤浓时即成。食时可加些辣椒油、蒜头等。 烩麻食的制作要领: 1.面团要调制硬一点,以保持劲道;
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2.取沙锅一只,放入银耳,加清水用旺火烧沸,改用小火煮约2小时,加枸杞、冰糖、白糖再煮20分钟,待汤略浓,下入蛋清搅匀即成。 枸杞银耳的制作要领:煮汤时要用小火,时间宜长。
| 2.锅置旺火上,加适量肉汤烧开,再加粉丝、蒜苗(切坡刀段)、馍块烧沸,撇去浮沫,将红肉舀入馍中(每碗熟肉100克),加入木耳、酱油、盐水、料酒、味精,再煮约1分钟,锅离火,先将馍块舀入碗中,红肉、木耳浮在上面即成。 红肉煮馍的制作要领:馍块入锅煮制时间不宜过长。
| 注 红肉煮馍也有要求煮"口汤"、"干泡"和"宽汤大煮"的。
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3.炒锅内加油烧热,放入肝花煸炒几下,加酱油、少量水煮约30分钟,捞出晾凉,汤用湿淀粉勾芡,晾凉后,肝花切成薄片,浇上汤汁,放葱丝、蒜片、芝麻粉即成。 麻辣羊肝花的制作要领: 1.调料炒香时要用小火;
| 4.盆内加肉汤、姜粉、花椒粉、精盐、肉条拌匀,盛入碗内,放入葱花、味精,撒上香菜即成。 酥羊肉的制作要领:炸羊肉片时油温不宜过高,以免外焦煳里不熟。
| 2.炒勺置火上,加少量的水、白糖略炒呈浅黄色糖液,下入山楂、清水、山楂糕,先用旺火烧开,转用小火微火靠,待汤汁浓缩裹在山楂果上时,装盘。 泰山大货山植(火靠红果)的制作要领: 1.果实的蒂、籽要刮除干净;
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3.加汤汁要少,不宜用旺火加工。
| 2.面粉放入盆内,加沸水约375克用木棍搅匀,晾凉后揉好,搓成长条,摘成60个面剂,用绿豆干淀粉作铺面,压成圆形,边沿用走槌压成皱褶,包入馅料,边缘向上收拢,担成石榴嘴状,入笼用旺火蒸约15分钟即熟。上桌时每客备一小碗高汤。 临清烧卖的制作要领: 1.羊肉末加水要朝一个方向搅拌成糊;
| 3.入笼用沸水旺火速蒸,蒸至表面光滑不粘手为宜,取出时动作要快,以免掉底漏汤。
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3.冬菇、盐笋、口蘑切成薄片,放入瓜内,加入调好味的精盐、料酒,盖上瓜盖,放入大瓷盆中,入笼蒸约50分钟,待瓜酥时取出,把瓜轻轻地放入银汤盘中,再将蒸过的原汤倒入盘内即成。 西瓜鸡的制作要领:鸡最好先蒸至七八成熟后再入西瓜内,以免瓜与鸡长时间同蒸在移动时破损。
| 2.将上述原料用精盐、味精、料酒调好口味,上笼蒸熟取出,分别放入瓷盆中,均匀地摆成八方为一周圈,中间放入罗汉鸡,罗汉鸡上面撒上火腿片、姜片及焯好的菠菜叶,浇上烧好的鸡汤和少许熟猪油即成。 八仙过海闹罗汉的制作要领:原料要新鲜,调味要突出原料本身的鲜味。
| 4.汤锅加水、酱油、多味中药材烧开,上放竹批为垫,把晾至微干的香肠放入,用小火蒸煮熟,晾凉出售。 口镇顺香斋南肠的制作要领: 1.选料以莱芜黑猪种为主,肉质肥瘦比例合理,肉质较好,味纯正;
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珍珠汤 | 4.在拉面的同时要把煮面条的大锅水烧沸,把面拉好后,两手捏去面头,顺势把面条投入煮沸的锅内,再开锅后面条翻起第一滚时,用长竹筷把面条翻4-5次,立即用大漏勺捞出,放入冷水盆里,使面条挺身,以免粘连,然后再用漏勺捞出,放入沸水锅内过一下,分别盛入碗内,按个入爱好加汤卤。 福山拉面的制作要领: 1.和面时水的温度可根据季节的变化有所不同,冬季70℃ ,春季35℃ ,夏季用盐水;
| 4.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,洒在烧开的汤锅内,加入味精,撒上青蒜末,开锅后,分别浇在面条碗内,撒上鱼肉丁,即成。 蓬菜小面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透;
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3.把炸好的面条放入烧沸的鸡丝汤内,煮至面条变软,盛入5个碗内,再将鸡丝汤浇在面条上,淋上芝麻油即成。 鸡丝伊府面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,面条要粗细均匀;
| 高汤水饺 | 3.紫菜撕成小块,青蒜切末。铝锅内放清汤,加10克酱油、5克芝麻油制成高汤,放入紫菜、蒜末、味精,盛入盒内。
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4.锅内放水烧沸,将水饺下锅,煮至水饺沸起时盖上锅盖煮熟,点上冷水,沸时捞出,盛在高汤盆内即成。 高汤水饺的制作要领: 1.面团要揉匀饧透;
| 4.锅内加水烧沸,下馄饨,水沸后用小火煮熟,捞放到10个碗中,撒上紫菜、青蒜末、蛋皮丝、熟鸡肉丝,再把烧沸的鸡汤盛入馄饨碗中。 鸡丝馄饨的制作要领: 1.面团要揉匀饧透;
| 2.炒锅内加花椒油,烧至七成热时,放入酱油烧开,倒入鸡、鸭汤内,加味精、料酒制成卤。
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3.面粉放入盆内,加淀粉,逐渐加水1000克和匀。和好的面团放到安在锅台上的饸饹(或压床)里,待锅内水沸时压下饸饹,煮熟后盛入碗中,浇上汤卤,加鸡丁、鸭丁、旱肉丁、鸡蛋饼丁、糖蒜片、香椿末、辣椒油即可。
| 2.漏床(或压饸饹机)放入沸水锅上,把粉团放进漏床槽内,压成细条落入沸水锅中,随落随用竹筷挑动,待米粉条全部漂起后捞出。先用清水冲洗,再放冷水缸中冷却即成。若将酱油、紫菜、姜汁、青蒜末少许撒放碗中,浇入高汤,随即将米粉用沸水烫过,盛入碗内,即成高汤米粉。若将芝麻酱用凉开水调稀、放入适当的精盐和醋,浇在米粉上,再撒上咸香椿芽末、咸胡萝卜末、黄瓜丝,即成麻汁米粉。在高汤米粉内放肘子时,即是肘子米粉。 济南米粉的制作要领: 1.米糊磨得越细越好;
| 3.大锅洗刷干净,摆入鸡,加入汤水,放入香料包、生姜、口蘑、酱油、精盐,然后用铁箅子将鸡压住。
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4.用旺火烧沸,撇去浮沫,煮至骨酥肉烂时捞出即可。 口蘑脱骨扒鸡的制作要领: 1.加汤水以刚浸没鸡为宜;
| 2.煮时用小火长时间保持汤沸而滚沸。
| 2.待绿豆煮至开花时,把淘洗干净的小米放入锅内,用大火烧沸后,改用小火焖煮,煮至六成熟时,用手勺随搅随煮,直到米烂汤稠、豆米均匀即成。 绿豆小米稀饭的制作要领:稀饭要煮至绿豆开花、小米酥烂、汤浓稠时为宜。
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2.把肉块放入瓷坛子中,加冰糖、肉桂、葱、姜、酱油及清水1000克,以浸过肉块为度,用盘子盖严坛子口,置中火上烧开5分钟,改微火煨炖约3小时,至汤浓肉烂即可。晾10分钟,把肉块与汤盛入汤碗内,也可在坛底用盘子托着,原坛子一块上桌。 坛子肉的制作要领: 1.入瓷坛子前的方块肉要用沸水焯去血污;
| 2.取大口陶罐(或用大沙锅代替),加水2500克烧开,放入猪肉块搅散,烧沸,撇去浮沫,捞出肉,将汤沥去渣,再倒回原罐,放入葱段、姜块和香料布包,加水3000克及剩余的酱油、白糖、料酒、精盐,用旺火烧开,放入肉块、熟鸡蛋、面筋蛋、面筋丸子、炸肉丸子等,盖好盖,用慢火煨焖至熟即成。 济南甏肉的制作要领:要用微火长时间焖制入味酥烂。
| 2.大沙锅和陶碗都刷洗干净,把碗扣在沙锅底部,再把煮过的红薯放在上面。另用一锅放冷水600克,加红糖烧沸,滤入红薯锅内。沙锅放火上,待开锅后,再用木炭火煨烤,锅上加盖,煮至九成熟时,加白糖,再盖好,火靠至汤汁耗去八成时,把红薯盛入盘中,把刀平放盘上用抹刀法把红薯摊开,浇上汤汁即成。 蜜火靠红薯的制作要领:红薯煮至用筷子戳透为宜,加白糖后要略微翻动。
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2.在煮汤的同时,把麦仁放入另一锅中,加水5000克,用旺火煮沸,改用小火煮约1小时,至麦仁成泡花状(也可把麦仁蒸至熟烂),再放入姜末、精盐。然后把面粉加水调成糊,细流下锅,待锅内粥汤再开时,撒上胡椒粉搅匀。
| 2.炒锅中加清水420克烧沸,放入澥开的山楂、糖荸荠、橘皮丝、青梅,加入白糖烧沸,用湿淀粉勾芡,再沸时,撇去浮沫,淋上桂花酱汁,盛入汤盂中,放入冰箱内,食时取出即可。 红果酪的制作要领:主辅剁得越细越好,勾芡要适量。
| 2.拌馅要控去汤汁,防止浸湿饼坯破形;
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2.另取一小碗,加清汤、料酒、味精、精盐、湿淀粉拌匀成芡汁。冬笋、嫩黄瓜切成菱形片,入沸水中略烫捞出。
| 3.炒锅内留少许油烧至五成热,放入葱姜蒜末炝锅,烹入料酒、醋、酱油、清汤,再加入白糖、味精,烧开后用湿淀粉勾芡,淋人少许花生油搅匀,浇在鱼上即成。 糖醋鲤鱼的制作要领:炸鱼时油温为七成热,才能使蛋回糊速炸收缩定型。
| 2.炒锅置火,加入生油烧至七成热时,放入葱段、姜片煸出香味,再放入肉粒略煸,加料酒、茭白、木耳、开洋、金针菜、香菇、白糖、鲜酱油、清水400克稍焖,待汤汁浓稠时,放入味精调味,制成馅料。
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3.饧制时间,夏季约1小时,冬季约4小时,春、秋季约2小时,以汤透为宜;
| 3.炒锅置火上,加熟猪油烧至五成热,放入上好浆的虾仁滑熟,取出沥净油。锅内留油少许烧热,放入葱白、虾仁、料酒、鲜汤少许,撒上胡椒粉,翻炒几下,出锅装盘。把4朵牡丹花放在盘的四周,点缀上一些经沸水烫过的豌豆苗或绿叶菜即成。 牡丹虾仁的制作要领:虾仁洗净后要吸干水分,加蛋清及调料后应向一个方向搅至上浆。
| 鱼圆汤 |
3.锅内放鲜汤、精盐烧沸,放入鱼圆、料酒再烧沸,撇去浮沫,加少许豆苗段、味精、汤,沸后盛入碗内即成。 鱼圆汤的制作要领: 1.鱼肉末加水搅拌时,要分数次加入,边加水边朝一个方向搅打,使其上浆起筋为宜,中间不要改变搅打方向;
| 牛百叶汤 | 2.用笊篱将牛百叶捞出,沥净水分,放入烧沸的咖喱牛肉汤锅中烫约30秒钟,随即捞出,倒入碗中,加精盐、味精、葱末,再加咖喱牛肉汤即成。 牛百叶汤的制作要领:牛百叶烫制时间过长不脆发老,时间过短则不熟。
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鸡鸭血汤 | 3.锅内加水烧沸,放入冬笋煮熟取出,再将洗净的光鸡放入烧沸,把鸡取出,撇去浮沫,即成鲜汤。
| 4.熟鸭血用刀划成小方丁,放入特制的锅中第一格的沸汤中,加入料酒,待血上浮时,用漏勺捞入第二格。食用时,将胗、肝、心、肠放入漏勺,入沸汤中烫热取出,倒入碗中,加精盐、味精,用小漏勺取第二格的鸭血放入碗中,最后加鲜汤即成。 鸡鸭血汤的制作要领:根据原料所需熟制时间的不同,入沸水锅煮制时要控制好时间,以脆嫩为佳,不要煮老。
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桂花赤豆汤 | 2.锅内放入赤豆,加清水2000克烧沸,改用小火焖约3小时,加入白糖,撒上糖桂花调匀即成。 桂花赤豆汤的制作要领:赤豆要用微火焖至酥烂为宜。
| 油豆腐线粉汤 |
2.猪瘦肉用纹肉机绞成肉末,放入盆内,加入精盐、冷水适量拌匀成馅。取百叶逐张叠好,用刀对切开,每张一切为四(每小张约长18厘米,宽6厘米),包入肉馅,做成20个百叶包,每10个用线扎成一捆,放入鲜汤锅内煮熟。
| 3.剩余的肉馅分别嵌入20个油面筋内,也放入鲜汤锅内煮熟。干线粉用沸水烫后,放入有水的盆内。
| 4.取空碗一只,加味精,再从鲜汤锅内取出油豆腐4块、百叶包1个、肉馅油面筋1个(油豆腐、百叶包须用消毒剪刀剪开)放入碗内。锅内加水烧沸,把湿线粉65克放入铁丝篓内,放入锅中烫一烫,倒入装有油豆腐等的碗内,浇上海蜒汤,淋入熟猪油5克即成。 油豆腐线粉汤的制作要领:肉馅加水要分次加入,边加入边朝一个方向搅打,中间不宜改变方向,搅打至柔韧起筋为宜。
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咖喱牛肉汤 | 3.将熟牛肉片20克装入碗内,加入精盐3克、味精少许、葱末2克和煮沸的咖喱牛肉汤即成。 咖喱牛肉汤的制作要领:煮牛肉时先用旺火烧沸,撇净浮后再改用小火煮制。
| 2.锅内加熟猪油烧热,放入料酒、上汤,再放入冬笋丝、海参、鱼肚、鱼皮、猪肚、鱼翅、肉丝,加精盐、味精、白糖、酱油,待汤滚后用湿淀粉勾芡,撒上胡椒粉即可盛入碗中。 八珍羹的制作要领: 1.原料切丝粗细要均匀,长短要一致;
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2.锅内加入大米、栗子、水约750克,用旺火烧开,改用小火煮熟,加糖拌匀即成。 栗子粥的制作要领:栗子要煮至酥烂,大米要煮至开花汤浓稠为宜。
| 2.锅内放入大米、核桃仁、水约2000克,用旺火烧开,改用中火煮熟,加入白糖拌匀即成。 核桃仁粥的制作要领:大米煮至开花、汤浓稠为宜。
| 2.粳米去掉杂质淘洗净,倒入锅内,加黄豆、蚕豆、芋艿、地栗、栗子、白果、熟猪油、桂皮、茴香、清水4千克,用旺火烧沸,改用小火焖煮约90分钟,加入青菜丝、味精煮熟,放入精盐拌匀即成。 腊八粥的制作要领:粳米煮至开花、汤浓稠为宜。
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3.粳米去杂质淘洗净,沥干水分。羊肉汤去净杂质及浮沫,倒入锅内,加水适量,放入粳米,用旺火烧沸,改用小火熬煮至熟即成羊肉粥。羊肉粥盛入碗内,撒上葱末、姜末、精盐,浇上白酱油即成。
| 4.熟羊肉切片装盘,另用小碟盛入甜酱作料即可。 羊肉粥的制作要领:粳米煮至开花、汤浓稠有韧劲为宜。
| 2.锅内加水2500克,放入猪骨头、姜片、花生仁,用旺火烧开,撇去浮沫,加盖焖煮,再放入淘洗净的大米煮成粥,加入上述各种调料拌匀即成。 肉骨头粥的制作要领:骨头汤煮至乳白略稠后加大米煮成粥。
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2.锅内放入小红枣,加水500克先烧30分钟,待红枣涨发后,再加水1250克,同时放入糯米、百合,用旺火烧开,改用小火煮至红枣、百合酥烂、米汤稀稠时,加入白糖搅匀即成。 百合糯米粥的制作要领:若用干百合应先放入清水中泡软后再入锅煮制。
| 2.大米要煮烂,汤要浓稠。
| 2.大米淘洗干净,倒入热鸡汤中,加熟猪油用旺火烧沸,改用小火焖1小时,待米粒开花、粥汤浓稠时,放入精盐即成鸡粥。
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3.鸡粥盛入碗内,撒上葱花、姜末,并加1/2汤匙熟酱油。食用时,将鸡切成小条块装盘,随带熟酱油一小碟即可。 鸡粥的制作要领: 1.煮好的鸡全身要抹一层芝麻油,以便于保持鸡的金黄色;
| 2.粳米淘净,倒入锅内,加入煮鸡的汤4000克,用旺火煮沸,再用小火焖约1小时,至粥稠为止。
| 2.另备铁锅,猪骨垫底,放上红色肉块,加入白糖、精盐20克、姜片及水1000克,盖上盖,先用旺火煮沸30分钟,再改用小火焖3小时,加入味精8克略煮,取出肉放入盘内,趁热拆去骨,待冷却后,切成若干块。锅内汤汁用作肉卤。
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3.锅内加水5000克烧沸,放入面条煮熟。取10只空碗,分别加精盐3克、熟猪油5克、味精少许、猪骨汤180克。将面条盛入碗内,上面各盖1块焖肉,浇上肉卤即成。 焖肉面的制作要领: 1.猪肋条肉要带皮和骨,烧焖至皮酥肉烂为佳;
| 4.食时加鲜酱油、麻酱、辣椒油或芝麻油,最后加鲜肉原汤。 芝麻酱拌面的制作要领:面条要用旺火沸水煮熟,中间加一二次少许冷水。
| 2.炒锅烧热,加入熟猪油烧化,放入开洋、葱段煸炒,至葱色发黄、开洋透香发脆时,加入料酒和鲜汤烧沸,随即放入面条,用竹筷拨散,加精盐、味精烧沸,改用小火上煨三四分钟即成。 开洋葱油面的制作要领: 1.开洋最好用冷水泡至回软;
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肉丝汤面 | 3.炒锅内加油25克,先放入黄芽菜、肉丝煸透,再放入菠菜、面条、酱油和肉骨汤,烧至面条胀起,加入味精出锅。
| 4.取五只小碗,分别放入油10克,先盛入面条,后放上菠菜,最后把已成熟的黄芽莱、肉丝加油25克翻炒后,盖在菠菜上即成。 肉丝汤面的制作要领:用冷水冲过的面条要放入竹匾中静置2-3小时,使其面心回软。
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3.炒锅烧热后加生油,烧至七成热时,放入菜心炒一上,加笋片、猪爪汤1500克烧沸,放入细面条再烧沸,加精盐、味精,用小火煮3-4分钟,先将面条盛入碗里,再放上猪爪,浇上鲜汤即成。 菜烩面的制作要领: 1.猪脚爪要用小火焖至熟烂;
| 6.锅内加水5000克烧沸,放入面条,煮至浮起时,再加冷水250克,待水再沸时面条即熟。取碗10只,各加入猪油15克、虾子酱油15克和鲜汤200克,盛入面条,各盖上虾仁和虾脑浇头,即成三虾面。 三虾面的制作要领:面条不宜久煮,以柔韧滑爽为宜。
| 5.锅内加鲜汁浓汤、雪里蕻末烧开,放入虾子、虾米、精盐、味精和面条,煮熟后捞出,分别盛入6只碗内,上盖肴肉片即成。 肴肉面的制作要领: 1.猪蹄腌渍时间,冷天2-3天,热天6-7小时,中问要翻动一次;
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3.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,分别盛入放有调味和鲜汤(或清汤)的10只碗内,上放小肉数块即可。 小肉面的制作要领:面条不宜久煮,以柔韧滑爽为宜。
| 3.锅内加鲜汤烧沸,放入青菜、肉丝烧熟,放入抖散的面条,待面条个部浮起时,加精盐、味精,倒入蛋液,淋入猪油,撒上葱花即成。 家常面的制作要领: 1.面皮折叠前要撒些干生粉,以免粘连;
| 4.锅内留50克底油,放入肉丝炒散,加入鸡丝、熟笋丝炒30秒钟,加入料酒、精盐,倒入鲜汤、伊府面同煮至沸时,加入绿叶菜,撇去浮沫,淋上芝麻油,装入碗内即成。 上海鸡丝伊府面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,揉至表面光滑为宜;
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2.炒锅烧热,加猪油125克烧至八成热时,放入雪菜段和肉丝煸炒,待肉丝熟时,加入鲜浓汤烧开,随即下入面条,待汤滚后,改用小火煨约三四分钟,再加入精盐、味精,继续煨1分钟,最后加入熟猪油125克即可出锅。 雪菜肉丝煨面的制作要领: 1.雪菜要用冷水浸泡去咸味;
| 2.煨面不宜太早加入调味料,否则汤难浓;
| 2.其余的糯米淘净,放在冷水中浸1小时,用水冲洗沥干,再用石臼捣烂,用10眼网筛筛过,即成汤水圆粉浆。
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3.竹匾内放入适量的糯米粉,右手执洗帚向粉内均匀地洒水,左手扶竹匾略成圆弧形推动,边洒边推,粉粒不断凝聚,由小逐渐滚大,至每只直径为1厘米的小圆球时,即成汤水圆生坯。
| 4.在酒酿中加入冷开水500克,用筷子打散成酒酿汤。
| 5.锅内加水烧沸,放入汤水圆生坯煮熟,随即将酒酿汤倒入,再加入白糖、糖桂花,连汤盛入碗中即可。 酒酿圆子的制作要领: 1.糯米加冷水泡至用手捻碎为宜;
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2.煮汤水圆时要用旺火沸水,煮至浮起水面时再加酒酿汤。
| 6.锅内加水烧沸,倒入圆子烧沸,不断加入少许冷水,待圆子上浮时,再煮一二分钟,随即将捣散的酒酿倒入,至水将沸时,再加入白糖、桂花拌匀,连汤分盛于碗中即成。 百果馅酒酿圆子的制作要领: 1.糯米加冷水浸泡至用于捻碎为宜;
| 2.锅内加清水2500克,放入山芋、苏木粉(使水呈深黄色),盖上锅盖,用旺火烧沸,改用小火煮约30分钟,然后将锅内汤倒出二成左右,放入白糖用小火煮约30分钟,撒上糖桂花,装盘即成。 桂花糖油山芋的制作要领: 1.去皮后的山芋要放入明矾水中浸泡1小时,保持山芋洁白、不变黑,但时间不宜过长,以免煮不酥;
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宁波猪油汤团 | 3.取干水磨粉100克,加水25克搓揉成圆形,按扁,放入沸水中煮熟,即成熟芡,再放入冷水中冷却,放入剩下的水磨粉中,加水150克揉成粉团,摘成每个重约10克的粉团,逐个搓圆,捏成锅子形,中间放入芝麻馅料,捏拢收口,即成汤团生坯。
| 4.锅内加清水浇沸,放入汤团生坯,用旺火煮3-4分钟见汤团浮上水面时,再用小火煮1-2分钟即成。 宁波猪油汤团的制作要领: 1.粉团要揉至表面光滑不粘手为宜;
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2.制作汤团生坯要均匀;
| 3.汤团生坯入锅煮时要用勺背不断推动,以免汤团粘底,煮至汤团外皮呈深玉色,表面光泽为宜。
| 芝麻汤团 |
3.制作汤团生粉、成形、成熟的方法,与上海鲜肉汤团基本相同。不同点是包馅心时每只改用芝麻馅12.5克,捏拢收口后,须将汤团捏成橄榄形,以便与其他馅料的汤团相区别。 芝麻汤团的制作要领: 1.粉团要揉匀揉透,揉至表面光滑为宜;
| 2.汤圆入锅时要用旺火沸水,煮汤水要保持微沸状态,分次加入冷水,太沸容易煮破汤团。
| 鲜肉汤团 |
4.摘粉团25克,搓圆压扁,用右手拇指为轴,放在坯子中间,用食指为外力,放在坯子外面,边捏边转动,捏成内深7厘米、口径约3厘米、四壁厚薄均匀的酒盅形坯子,加入肉馅15克,再将盅口捏拢,搓圆。如此反复制作即成汤团生坯。
| 5.锅内加水烧沸,放入生汤团,先用旺火煮3分钟,再用中火煮3分钟,见汤团表皮膨胀呈玉色时,即可连汤盛入碗内。 鲜肉汤团的制作要领: 1.搅拌肉馅时要朝一个方向搅打,中途不能改变方向,搅至有粘性为宜;
| 3.煮汤团时要旺火沸水,要不断用手勺沿锅底轻轻推动,以免粘锅底和相互粘连;
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4.汤团入锅后水要保持微沸状态,分次加入冷水,太沸容易煮破汤团。
| 2.锅内加熟猪油,烧至四成热时,放入年糕煸炒,起锅连油倒入漏勺内,沥干油。锅内留余油25克,放入肉丝、冬笋丝下去煸炒,再加料酒、精盐、味精、年糕和少许鲜汤,加盖略焖,待锅内卤汁收干时,用铁勺沿边推匀卤汁,即可出锅装盘。装盘时应将年糕垫底,肉丝、冬笋丝盛在年糕上面。 肉丝炒年糕的制作要领:年糕炒至回软起泡为宜,卤汁要收干拌匀出锅装盘。
| 2.炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油25克,然后放入年糕片翻炒几下,加入肉汤、精盐烧沸,改用小火焖3分钟,待水分收干,年糕软糯时,再加入25克熟猪油、味精,翻炒几下后即可出锅。
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3.炒锅烧热,加入猪油50克,放入鸡丝、冬笋丝、青豆煸炒一下,洒入料酒,加少量肉汤、精盐烧沸,放入味精,用湿淀粉勾芡,最后淋上鸡油,取出浇在年糕上即成。 鸡丝炒年糕的制作要领: 1.年糕片要切匀;
| 4.炒锅烧热,加入豆油300克烧至六成热时,同时放入上浆的肉丝和笋丝,用旺火温油滑炒后,用漏勺捞出。锅内余油倒出,加料酒4克、鲜汤、酱油、白糖、味精4克,烧沸后用湿淀粉勾芡,随即倒入漏勺内的肉丝一起翻炒,淋上熟猪油、少许芝麻油,出锅覆盖在面条上即可。 肉丝两面黄的制作要领: 1.七成熟的面条过凉水后要加入豆油拌匀,以免粘连;
| 3.原锅内留油10克烧热,放入肉丝煸炒一下,再放入笋丝、冬菇丝同炒,加鲜汤、精盐、酱油烧沸,加味精调味,用湿生粉勾薄芡,淋上少许熟猪油,拌和出锅,浇在煎好的面条上即成。 肉丝炒面两面黄的制作要领: 1.面条入锅煮制时要用筷子拨散;
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3.锅内加生油25克烧热,将肉丝、冬笋片下锅煸炒至一成熟时,烹入黄酒,加酱油、鲜汤、白糖略炒几下,随即倒出。
| 2.炒锅置火上,加熟猪油烧至五成热,放入葱、姜煸出香味捞出,再倒入鱼丁略炒,烹入料酒、鸡汤、笋丁和精盐,烧沸后用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,盛出装盘,撒上鸡肉末、火腿末即成。 松江鲈鱼的制作要领:用旺火略炒鱼肉丁,时间过长易老质硬。
| 2.锅内加熟猪油,烧至六七成热时,放葱、姜、茵香、桂皮煸出香味,捞出调料,随即放入田螺煸炒几下,烹入料酒,加鲜汤和酱油烧沸,捞出田螺,撇净锅内汤中的浮沫,再将田螺倒入,加熟猪肉膘、白糖、味精,用旺火烧约3分钟,出锅前淋上糟卤和熟猪油即成。 香糟田螺的制作要领:田螺要吐尽泥沙,炒制时时间不宜过长,以免老韧。
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2.锅烧热,用油滑锅,放入肉末煸炒,烹入料酒,加鲜汤、精盐、味精烧沸,改用小火,慢慢淋入蛋粉浆,搅透后,再转旺火略烧,搅上劲。
| 3.锅内加花生油,用旺火烧至八九成热时,放入油墩子模子预热,倒尽模内剩油,用汤匙舀面浆25克垫在模子底部,取萝卜丝20克放在面浆中间,再加面浆4O克,用汤匙在四周按一下,使模子周围有面浆,萝卜丝正好包在面浆之中,再在居中处放河虾1只,然后将模子放入油锅内炸,待油墩子自行脱去模子浮在油中、底部向外稍有突出、表面呈金黄时,捞出沥油即可。若蘸辣油、醋或辣酱趁热食,其味更美。 萝卜丝油墩子的制作要领: 1.面粉第2次加水时要分数次加入,边加入边朝一个方向搅扫起筋,搅至用手勺舀起倾倒时不粘勺为宜;
| 2.锅内加油15克烧热,放入肉丝煸炒,然后加料酒、白菜丝、白糖、精盐、味精、鲜汤,烧至白菜酥烂时,用湿生粉勾芡,出锅待用。
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2.锅内加熟猪油,烧至七成热时,放入葱花、姜末煸炒,再放入肉未翻炒几下,烹入料酒,加酱油、白糖、精盐、味精、胡椒粉和鲜汤烧沸,用湿生粉勾芡,加芝麻油拌匀,起锅盛入盆内即成鲜肉馅料。
| 2.鸡蛋清磕入浅汤盆中,加干淀料拌匀成蛋泡糊。
| 2.煮沸:100千克肉用清水30~35千克,下锅边煮边打油包,待打尽泡子后,放入生姜、食盐再煮3小时左右,到以筷挟肉,抖散成丝为度;撇去汁液上的油质和浮污。然后把液舀起,只留少许在锅内;挑尽松坯或残骨、油筋、杂物,用锅铲将肉松坯全部拍散成丝状。再将原汁倾入锅内,加入豆油2千克再煮,边煮边撇去上浮汁液。30分钟后加入曲酒,分解油质继续撇油多次。然后加入白糖文火拌煮,直至汤干油净。
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2.净锅内放猪骨汤、八角、三奈、丁香、陈皮、生姜片、花椒粒、葱节、肥肠煮耙,将调味料全部过滤起锅。
| 3.拣出耙肥肠改刀成片,炒锅内放上熟猪油烧热,下郫县豆瓣炒香,再放煮肥肠的原汤,烧沸3分钟后,打渣,再放料酒、川盐、鸡精、肥肠烧沸3分钟,盛入缸内,置于大锅中的猪骨汤的骨头上(能保温的地方)。
| 5.骨汤烧沸后,将米粉抓入竹丝漏子里,放入滚开的汤锅内一放一提,反复4-6次将米粉烫热,倒入碗中,填上肥肠(带汤)、川盐、味精等(葱花、香菜、红油、花椒粉一般由食者指定放入)即成。 肥肠米粉的制作要领: 1.肥肠要洗净、去净油筋;
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2.猪肉剁成细泥,加入白糖、酱油、胡椒粉、味精、高汤及鲜虾仁斩碎的粒拌匀成馅。
| 2.肉馅加高汤要边加入边搅拌,搅打至上浆为宜;
| 虾羹汤 |
2.锅内加高汤烧沸,放入姜末、川盐、豆油、胡椒粉、味精及响皮丁、带皮丝段、明笋烧沸,放入水豆粉搅成三流芡,最后放入醋。
| 3.分别盛入20个碗中,放上酥肉丁即成。 虾羹汤的制作要领:猪肉要炸酥,水豆粉要勾成稀芡,不宜太稠。
| 3.混合均匀的银耳、广柑丁、苹果丁装入小口汤碗内即成。 银耳果羹的制作要领:银耳一定要煮烂,泡过白矾水的苹果一定洗净再煮。
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2.将酱油、味精、红油辣椒、芽菜、葱花、醋均分于10个小碗中,每碗加少许鲜汤。
| 2.锅内加熟猪油烧热,放入三大菌片、大蒜片略炒,再放入川盐、胡椒粉、鸡汤、味精焖熟,然后放入鸡油,起锅即成面臊子。
| 3.面条放入沸水锅中煮熟,用漏勺捞起,放入20只已经放有川盐、味精、胡椒粉及少许汤的碗内,最后浇上面臊子即成。 三大菌面的制作要领: 1.面臊子要用小火焖至入味;
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2.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,将面条滗干水分,挑入碗中。在挑面条前,将豆尖放入锅内烫热,随面条一起装入碗中即成。 铜井巷素面的制作要领:面条煮制时间不宜过长,以免煮耙烂汤浑。
| 奶汤羊肉面 | 2.锅内加水烧沸,放入青菠面煮熟,分别捞入放有盐、味精及汤少许的碗内,浇上面臊子即成。青菠面是用菠菜汁和面团压出的面条。 奶汤羊肉面的制作要领: 1.羊肉汤要煮至汤白肉耙为宜;
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2.锅内加菜籽油少许,放入牛肉炒干水分,吐油后放入豆瓣、姜末、花椒末及高汤,撇去浮沫,用小火火靠开,放入甜酱油、咸酱油、精盐、料酒,烧至肉耙汁浓,即成面臊子。
| 3.用20只小碗分别放入酱油、红油辣椒、味精、汤少许、芹黄花,把煮熟的面条用漏勺捞起,放入碗内,最后浇上牛肉面臊子即成。 芹黄牛肉面的制作要领: 1.牛肉面臊子要用小火烧至肉耙汁浓;
| 奶汤海参面 |
2.锅内加奶汤烧开,放入熟鸡肉片、火腿片、冬笋片、味精、川盐、胡椒水烧开,最后下入海参片,淋上熟鸡油即成面臊子。
| 3.锅内加水烧沸,放入手工面煮熟,用漏勺捞起,倒入20只放有川盐、味精和少许奶汤的碗中,最后浇上面臊子即成。 奶汤海参面的制作要领:面条入沸水锅不宜久煮,以免耙烂不柔韧。
| 口蘑红汤面 |
2.锅内加熟猪油烧热,放入猪肉煵干水分,下精盐、料酒再煵后,放入甜酱油、咸酱油、胡椒粉及口蘑水、高汤、口蘑,火靠至肉耙味正,再放入火腿片、鸡肉片、玉兰片拌匀成面臊子。
| 3.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,用漏勺捞入放有酱油、熟猪油、味精、高汤的20只碗内,浇上面臊子即成。 口蘑红汤面的制作要领: 1.面臊子要用小火火靠至肉耙汤味醇正为宜;
| 2.锅内加油烧热,下入肥瘦肉丝划散,煵干水分,加入料酒、川盐、豆油、胡椒粉,上色后下入高汤、笋和金钩,焖熟入味,加入湿豆粉勾成二流芡即成臊子。
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3.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,捞入放有豆油、胡椒粉、味精、熟猪油、高汤的碗内,浇上臊子即成。 牌坊面的制作要领:煮面条时水要宽,不要煮过,以筋韧为宜。
| 2.锅内加菜籽油少许烧热,放入鳝鱼丝煵干水分盛起。锅洗净后再放入菜油,烧热下豆瓣,煵酥后放入高汤烧沸,捞去豆瓣渣,留汁在锅中,下入鳝鱼丝、明笋丝、姜、花椒、蒜片及甜酱油、精盐、咸酱油等调料,火靠至上色入味,即成面臊子。
| 3.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,用漏勺捞起,盛入20只放有豆油、红油辣椒、高汤、味精的碗中,浇上面臊子即成。 家常鳝鱼面的制作要领:面条不要煮过,以柔韧滑爽为宜。
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3.锅内再加适量菜籽油烧热,放入豆瓣煸酥,掺入高汤煮出味,再放入部分豆瓣、鱼骨、鱼皮、葱段、姜熬出鱼辣味,捞出鱼皮、鱼骨、姜、葱,下入金钩、玉兰片丁、青腿菇丁,使入辣味,再下入鱼丁,用湿显粉勾成二流芡,加入花椒油即成面臊子。
| 4.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,捞入放有豆油、醋、味精、胡椒粉、猪肉、葱花,少许高汤的碗内,浇上面臊子即成。 宋嫂面的制作要领:煮面条的水要宽,不要煮过,以柔韧滑爽为宜。
| 3.另用一炒锅,放入高汤少许及面条、川盐、味精、胡椒粉、猪肉,略微翻炒,待入味汤干,分装20个盘中,浇上鸡丝臊子即成。 鸡丝软炒面的制作要领: 1.面条要煮至柔韧为宜,捞出后要洒少许油,以免粘连;
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2.锅内加熟猪油烧热,放入猪肉微煵散,再放入料酒,待水分微干,下入鸡片、肚片、玉兰片,煵后下高汤,随即下金钩、葱、姜、精盐、味精、胡椒粉、鱿鱼,微火煨火靠,即成面臊子。
| 3.锅内加水烧沸,放入面条煮熟,捞入已备好的沙锅内,加入高汤、面臊子,在火上煨沸即可入席。也可将面条捞入碗中,加入高汤、面臊子上席。 海味煨面的制作要领:面条要煮至断生入沙锅煨制。
| 清汤银丝素面 |
3.净锅内加清水10千克,下入排骨、鸡、鸭,大火烧沸,打净浮沫,改用微火,放入净生姜块(拍破)、葱段、胡椒粒、料酒,盖上锅盖,炖1小时到汤鲜味浓时,把各种汤料捞出,漂入温热水中。
| 4.将调好的红茸冲进熬好的汤内,用汤勺搅转一下,待到汤开时将锅端起来,一半置在炉子火口上,使汤半边开半边不开。待红茸浮起凝聚成团时,用漏勺撇尽杂质,再把鸡、鸭、排骨重新放回汤锅,小火再炖1个小时后,把汤料捞起来,去尽汤面上的浮油。
| 5.将余下的1000克肉茸和300克鸡茸各加750克清水搅散成红茸和白茸。先把红茸倒入汤锅搅匀,小火烧开,待"红茸"在汤锅内凝聚成团时,用漏勺撇净汤内杂质。再将"白茸"按其"红茸"扫汤之法,把汤扫清后,用多层净纱布将汤过滤成"特制清汤"。
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6.把豆苗放入碗内,将银丝面投入沸水锅中煮熟,用筷子夹成50克一碗的豆苗面上,再将特制清汤(烧沸)掺入,放上川盐、鸡精、芝麻油、葱花即成。 清汤银丝素面的制作要领: 1.选择鲜活原料;
| 4.熬汤时要小火慢煮。
| 4.另用小锅放入高汤,加精盐、味精、胡椒粉、熟鸡肉、熟火腿、玉兰片、口蘑,再用漏勺把煮熟的面片捞入汤中,烩煮一下即成。 青菠柳叶面的制作要领: 1.面团要揉匀饧透,揉至光滑;
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3.锅内加猪油,放入以上主鲜微炒,再放入高汤烧沸,撇去浮沫,放入川盐、胡椒粉、味精,最后把撕耳面倒入锅中,混和均匀,分装20只凹盘,用调羹食用。 三鲜撕耳面的制作要领: 1.面团要揉光滑,制作撕耳面要均匀;
| 2.锅内加油烧热,放入牛肉粒煵散,再放入豆瓣、姜、花椒、水发明笋同煵,然后再加川盐、豆油及适量的汤,煮熟。
| 4.用筷子将面条挑入放有豆油、红油辣椒、花椒末、芹菜末和汤的碗中,再放上牛肉臊子即成。 牛肉荞面的制作要领: 1.荞面团要揉匀饧透;
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奶汤菠饺 | 4.锅内加水烧沸,放入饺子生坯,煮熟后捞入放有精盐、味精、胡椒粉、鸡油、奶汤的10只碗内即成。 奶汤菠饺的制作要领: 1.绿色面团要揉匀饧透,揉至光滑为宜;
| 郭汤圆 |
3.汤圆米粉浆加适量清水揉匀,分成30块,分别包入熟红豆沙块,制成圆球状的汤圆生坯。
| 4.大锅内加水烧沸,放入汤圆生坯,煮至浮起,放入少许冷水,保持微沸,汤圆翻动,待皮软即熟。
| 5.食用时配,上白糖、芝麻酱小碟,供蘸食用。 郭汤圆的制作要领: 1.炒红豆沙时要不断翻动,炒至发干、吐油、返沙时为宜;
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2.入锅煮制时火不宜太旺,以免水太沸煮破汤圆。
| 醪糟小汤圆 | 2.锅内加水烧沸,放入小汤圆,煮至浮起,撇去浮沫,放入白糖、醪糟,装入碗内即成。 醪糟小汤圆的制作要领: 1.糯米粉团要揉匀饧透;
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2.煮制时火不宜太旺,以免水太沸煮破汤圆。
| 赖汤圆 | 4.用小火开水煮制,待汤圆浮起,加入冷水烧开,当汤圆煮开2次后即可。制25碗,每碗4个。 赖汤圆的制作要领: 1.糯米比例要适当,糯米质量要好;
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3.竹漏子内放入适量的各种猪杂,再放适量的粉,在沸汤内烫2分钟,连汤一起倒入有底料的碗内,最后往每碗内挤入花椒水即成。 肥肠粉的制作要领: 1.猪杂货要煮耙烂;
| 3.锅内加高汤烧沸,把水粉的1/12抓入竹漏子内,放入沸汤内烫2分钟,放入豌豆尖一起翻烫3分钟后,连汤一起倒入碗内即成。 酸辣粉的制作要领:红苕粉入锅烫制时间不宜过长,以防失去滑爽。
| 2.肥肠改刀成片。将沙锅置火上,放入熟猪油烧热,下姜片、熟肥肠片、胡椒粉炒几下,掺高汤烧沸2分钟后,放上粉丝、川盐,煮至入味后,再放入鸡精、醋、芝麻油、红油、净韭菜节,端锅上桌即成。 沙锅酸辣肠粉的制作要领:肥肠一定要耙而无异味,醋不宜过早下锅。
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2.米粉用清水漂洗后,抓入竹丝漏子里,放在滚开的汤锅内,一放一提,反复4-6次将粉冒热烫,倒入碗中,添上羊肉馅和汤,再填上川盐、味精、净香菜粒即成。另外,可配上油炸干,也有人喜欢淋红油食。 顺庆羊肉粉的制作要领:熬汤时要将骨和肉焯水,再次洗净后,再用于熬汤。
| 清汤抄手 | 3.将精盐10克、胡椒粉1克、味精3克均匀地分入10个碗内,在碗内加入清汤。
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4.锅内加水置火上,烧开后下入抄手,轻轻推匀以防粘连。煮开后加少许冷水,煮至皮皱时捞出,放入碗中即可。 清汤抄手的制作要领: 1.肉一定要捶茸、去筋;
| 4.用碗分别放入川盐、胡椒粉、味精、鸡油和原汤,捞入煮熟的抄手即成。 龙炒手的制作要领: 1.鸡蛋面团要揉匀饧透,揉至光滑为宜;
| 3.鸡片放入盆内,加精盐、红油辣椒、花椒粉、白糖、味精拌匀,装上陶罐上桌,舀一碗鸡汤配食。 钵钵鸡的制作要领:不用酱油、以免影响色泽。
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2.猪肉切成6厘米宽的条,锅中炒热糖汁,放入好鸡汤及料酒、川盐、姜、葱、香料、花椒、胡椒熬开,放入猪肉,撇去浮沫,用中火卤至肉耙烂、色红、入味捞起。
| 3.锅置旺火上,加200克芝麻油烧热,放入姜末煸炒几下,倒入口蘑丁和口蘑汤250克及精盐点七八分钟,用湿淀粉勾芡,倒入盆内,加香菜段拌匀,再加味精拌成卤子,晾凉后加入绿豆芽段、油面筋、木耳、黄花菜、素白香干、绿豆粉皮和腐乳、芝麻酱搅匀。
| 2.猪肉肥瘦比例3:7,绞成泥茸,加姜末搅匀,再加酱油、味精、芝麻油、骨头汤、清水搅至起劲为馅料。
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2.肉馅打入骨头汤与清水适量,馅要调搅上劲;
| 3.左手掌放上面皮,右手持馅板挑馅料约2厘米,抹在面皮中间,对折双手把两边面皮捏在一起,捏成边薄肚大的木鱼形水饺生坯。全部包好后,生饺随高汤火锅上桌,随下随吃,放入火锅煮熟即可。 火锅白肉水饺的制作要领: 1.馅料用湿淀粉勾芡不宜太稀;
| 3.高汤最好用老母鸡煮制。
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2.猪骨头洗净,砸裂与洗净的母鸡一起放入大锅内,制成白汤。
| 4.白汤置旺火上烧开,放入香料袋、驴肉、粗盐烧沸,撇去浮沫,用微火煮约4小时至驴肉酥烂,取出晾凉,便可改刀食用。 曹记五香驴肉的制作要领: 1.母鸡宜选用老母鸡煮汤更鲜;
| 2.煮制时汤要足,以免汤不足入味不足。
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(4)血肠的烹煮,将灌好的血肠,放开汤中煮沸,煮至血肠浮起,肠成灰白色,约八成熟时便起锅,装入盘内,全家席地围坐,割而食之。
| 曲曲汤 | 4.锅内加羊汤2500克烧沸,放入曲曲生坯煮熟,再放入剩余的味精、辣椒粉、孜然、精盐等出锅,盛入碗内,撒上香菜段即可。 曲曲汤的制作要领: 1.面皮要擀得厚薄均匀,制成的曲曲生坯要大小一致;
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3.锅内放羊肉汤烧沸,下面片稍煮,再下羊肉、粉丝、西红柿、葱头,再加入精盐、味精、胡椒粉、醋拌匀即可。 回手面的制作要领:面皮要擀得厚薄均匀,煮制时不要煮耙烂,以滑爽为宜。
| 2.米线用开水烫好入碗,浇上肉汤,罩上羊血、卤肠,撒上脆哨、葱花、薄荷、红油即食。 羊血米线的制作要领:羊血又称羊旺,在接血时要用温水,煮时不能太沸。
| 3.锅上火,加入高汤,沸后下盐对好味后冲2/3于豌豆尖碗中,另1/3冲入猪肉茸碗中,用勺在碗中摆弄使肉茸散开受热成熟。
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3.鸡油入锅上火,至七八成热时浇入大汤碗内,随即舀入沸腾的鸡汤,用味精、胡椒粉、盐调味上桌。
| 4.上桌后,客人应立即把生料片入汤碗烫制,此时碗中草芽、鸡枞、菊花清香溢出,即可随客人爱好入辣椒油、各种熟片、米线,边烫边食。 蒙自过桥米线的制作要领:过桥米线加汽锅鸡、地参、麂子干巴等可形成过桥宴。
| 2.特制铜锅上中火,放入猪油,下饵块丝,加入肉汤、腌菜、肉丝、咸甜酱油后用碗翻扣在锅上,听到嗞嗞响声、汤汁快收干时,取去豌,加入盐、豌豆尖翻拌,下豌豆米、味精拌匀,淋入红油,出锅装碗。 小锅卤饵块的制作要领:甜酱油为云南特产,味鲜带甜味。
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2.炒锅上中火,加入油,烧至六成热时,放草果、八角炒香,倒入牛肉、姜块、陈皮翻炒,边炒边放入盐、咸甜酱油、冰糖,不断翻炒直至水分全部收干,肉呈棕红色时,把焯肉的汤过滤后加入锅中,沸后放入葱白、花椒、干辣椒,倒入铝锅移至小火上煮7-8小时,肉耙糯即可。
| 3.把牛筒子骨汤吊好味。面条入沸水锅中煮熟,挑入碗中,浇上汤,放上10-20克大酥牛肉即可食用。喜欢生葱、熟韭菜、香菜、酸菜、辣椒油者可随意,边拌边食,美不胜收。 大酥牛肉面的制作要领:大酥牛肉耙糯鲜香,入口即化。可单独作筵席菜上桌,也可加入土豆、板栗等一同炖食。
| 3.冬菜末、韭菜、酱油、红辣椒油、豌豆尖入碗。盐(50克)、味精放入汤锅内调好味,舀入韭菜碗中。
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2.芝麻炒香入碗;甜酱油、醋、黑芥末、红辣椒油、熟猪油、胡椒粉、精盐、味精、葱花齐入另碗调成卤汁,加入少许白汤即可(吃卤不加汤)。
| 2.锅上火,下茶叶、姜丝,轻轻擂动煸干,下猪油、豆豉、盐爆香出味,加入猪骨汤熬煮,沸后,下花生、米花、玉米、黄豆、芋头、红薯、粉丝和适量开水,煮至糊化,撒上葱花、香菜即成,入碗即食。 云南油茶的制作要领:油茶油可多可少,米花即爆米花。
| 2.锅上火,放入茶叶、麻籽、清水,煮沸六七分钟,取出滤去渣。汤汁仍入锅,用旺火烧开,放盐入碗即可。 麻籽茶的制作要领:大叶茶即绿茶末经发酵处理的粗茶,茶味浓郁,苦味纯正。
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3.锅上火,加入水烧沸,放入饺煮熟捞出,放入有豌豆尖的碗中,浇上肉汤,淋上明油即成。 金钩大馅饺的制作要领:饺皮用面粉制作,薄厚如面条,为10厘米方块。
| 黑珍珠汤圆 | 2.用面团分别包上25块巧克力,搓成小圆球形,放入沸水锅中煮熟,捞出控干水分入碗,浇上糖稀,撒上芝麻即成。馅心亦可用果仁巧克力球包成较大的汤圆,一碗4个即可。 黑珍珠汤圆的制作要领:煮到巧克力融化即可。
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豆面汤圆 | 3.锅上火,入水烧沸,取吊浆面搓成小球下锅,煮至浮起,即加少许冷水以保持锅内沸而不腾状(尤其是有馅心的),待熟后用漏勺舀出放入豆面盆内,摇动面盆,使汤圆均匀地滚动粘满豆面,入碗,浇上糖稀即成。 豆面汤圆的制作要领:黄豆面要磨细一些,在滚时要压实。
| 2.饵丝入沸水中烫一下,捞出装入10个碗中,放入味精、胡椒粉、精盐,冲上好汤,盖上耙肉,撒上葱花,淋上明油即成(主料亦可用米线、面条)。 巍山耙肉饵丝的制作要领:肥肉要炖耙,汤汁要鲜。
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2.炒锅上火,放入油,五成油温时,下冬菇丝煸炒出香味,再放入韭菜段、米线、绿豆芽、肉丝,下盐、咸甜酱油、上汤,徐徐翻锅,不能把米线搅碎,待收干水分后;下味精、辣椒油出锅装盘。 炒米线的制作要领:炒米线不能炒短,保持5厘米以上的长度。
| 3.锅上火,加入油(60克)烧热,下葱段炒出香味,下番茄、菠菜煸过,下肉片、火腿片、鸡蛋,再下糟辣椒、味精、盐(4克)、酱油、肉汤(5O克),最后下饵块拌炒均匀,装盘。把酸菜和肉汤(200克)煮成汤入碗,同时上桌配吃炒饵块。 腾冲大救驾的制作要领:饵块有干片,水发后可炒、可煮。
| 冰糖莲子汤 |
金华汤包 | 松丝汤包 | 雪球鱼汤 |
温州豆沙汤团 | 鲜肉五彩汤馄饨 |