1. 将两种白菜和笋肉等洗净，均切成寸半长，六分宽片；
2. 鲜蘑菇、草菇削去泥污，洗净；
3. 红萝卜去皮，切寸长薄片；
4. 冬姑、金针菜、云耳、发菜、腐皮、生筋等均用湿水浸软，洗净；
5. 冬菇、云耳、金针菜均摘去蒂；
6. 腐皮切成寸半方片；
7. 发菜浸软，捞起挤干，加15克花生油搓匀，用清水泡净；
8. 绿豆芽摘去头尾；
9. 红腐乳用汤匙压成糊状，加15克清水混和；
10. 烧滚清水，下笋片、草菇、蘑菇、红萝卜片和生筋煮滚约十五分钟；
11. 取出过冷，洗净，沥干备用；
12. 烧热花生油15克，先爆香红腐乳汁，下清水两碗；
13. 烹入酒，加调味精，烧滚；
14. 下全部材料，翻炒均匀，盖密，烧滚约四十分钟；
15. 加绿豆芽，翻炒均匀，以粟粉勾芡，不停翻炒；
16. 至汁水收浓时，加花生油15克，炒好上碟。

小帖士-食物相克：
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。