3. 中老年人平时服用，可健体强身，益寿延年。
小帖士-食物相克：
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”