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菜谱 / 腌笃鲜 | 上一个 查看全部 下一个 |
腌笃鲜 | |
菜系及功效:美味粥汤 教您腌笃鲜怎么做,如何做腌笃鲜才好吃 1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。 3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。 小贴士: 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。 |