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菜谱 / 百里香火腿蔬菜浓汤 | 上一个 查看全部 下一个 |
百里香火腿蔬菜浓汤 | |
菜系及功效:美味粥汤 百里香火腿蔬菜浓汤的特色: 细腻柔嫩、风味独特,而且吃后口里觉得非常滑润。喝一口,入嘴都是香腴的美味,绝对满足口腹之欢。 教您百里香火腿蔬菜浓汤怎么做,如何做百里香火腿蔬菜浓汤才好吃 准备时间:10分钟 烹饪时间:25分钟 2. 锅内加橄榄油以中火烧热,加入蒜末、洋葱和炒5分钟至软,撒入面粉,炒1分钟,加入火腿、马铃薯丁、香菇、高汤、盐、黑胡椒和百里香粉,烧开改小火,盖锅盖煮20分钟至马铃薯软烂。 3. 拌入蟹肉、玉米、木瓜,改中火,煮3分钟,脱脂奶粉加入开水冲成奶水,加入锅内,以中火边煮边搅至烧开,离火。 4. 喝的时候撒上少许黑芝麻。 提示:为减少脂肪和热量,做这个汤不要用牛油炒面粉,也不用含脂肪量高的鲜奶油,而改用脱脂奶粉调制的浓奶水,而且使用不含油盐的高汤。 |