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菜谱 / 聚三鲜 | 上一个 查看全部 下一个 |
聚三鲜 | |
菜系及功效:川菜 聚三鲜的特色: 鲜藕有清热凉血,生津益气的作用,对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。 教您聚三鲜怎么做,如何做聚三鲜才好吃 1、鲜藕洗净去皮,切成菱形薄片,胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 2、将上述原料过水焯熟,控干。 3、锅热后放油烧至7成热,放葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆,加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。 |