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1.　将墨菜摘洗干净，用开水略烫后捞出，切细；
2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.　取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；
4.　再改小火煮沸，至半熟时加入墨菜，再续煮至粥成；
5.　加入红糖拌匀，即可盛起食用。


小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
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1.　将墨菜摘洗干净，用开水略烫后捞出，切细；
2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.　取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；
4.　再改小火煮沸，至半熟时加入墨菜，再续煮至粥成；
5.　加入红糖拌匀，即可盛起食用。


小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”