1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.2. 将天花粉用温水略泡,洗净.3. 取锅放入冷水,天花粉,煮沸约15分钟,滤去药渣;4. 加入粳米,先用旺火煮开后改小火,续煮至粥成,即可盛起食用。