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菜谱 / 1. 将西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉; 2. 将胡萝卜洗净,切成均匀的菱形片,待用; 3. 将焯过的西兰花沥去水分; 4. 西兰花放入适量的盐、胡椒粉、鸡精拌匀装盘; 5. 上面放少许胡萝卜片点缀,淋上香油即可。 清爽西兰花的制作要诀:西兰花煮后颜色会变得更加鲜艳,但要注意的是,在氽烫西兰花时,时间不宜过长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣。 小帖士-健康提示: | 上一个 查看全部 下一个 |
1. 将西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉; | |